時間：2022-12-28 04:18:55
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學生體育與健康論文，希望這些內容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
【中圖分類號】G806 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）6-0040-02
根據(jù)本研究目的和內容，在《中國期刊全文數(shù)據(jù)庫》、《維普期刊數(shù)據(jù)庫》、《中國優(yōu)秀博碩論文數(shù)據(jù)庫》三大數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)以"體育鍛煉"、"體育健身"、"體育學習"、"身體鍛煉"、"身體消費"等關鍵詞進行了多重檢索，共檢索到了1994―2010年12月發(fā)表相關論文426篇，碩士論文53篇。另外，在互聯(lián)網(wǎng)GOOG L E，百度等搜索引擎上搜索相關文獻80余篇，通過對這些文獻資料的整理歸納，可以將與本課題相關的研究成果歸納為以下四個方面：（1）大學生參與體育鍛煉現(xiàn)狀與對策研究；（2）大學生參與體育鍛煉與心理健康、體質關系的研究；（3）大學生參與體育鍛煉動機、意識、習慣和行為的研究；（4）普通高校女大學生體育鍛煉現(xiàn)狀與對策研究。
1大學生參與體育鍛煉現(xiàn)狀與對策研究
關于大學生體育鍛煉與對策研究是近些年研究的熱點，主要是針對不同地域、不同學校學生體育現(xiàn)狀的調查研究居多。既有以全國為調查對象，也有個案研究的；研究方法以問卷調查法為主，輔之文獻資料調研、訪談法；調查研究的內容雖然不盡相同，但大致屬于同一范疇，在對大學生體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素進行分析的基礎上，提出了相應的建議，旨在為深化高校體育教學改革提供理論依據(jù)。較具代表性的觀點如下：
常生，陳及治（2004）發(fā)表于《體育科學》的"中國大學生閑暇體育鍛煉行為的階段性特征研究"指出"大學生體育鍛煉行為具有階段性特征；不同鍛煉階段參加閑暇體育鍛煉的頻度、時間和強度差別具有顯著性；參加體育鍛煉后的心理感受與鍛煉階段存在相關；年體育消費水平與參加體育鍛煉的階段存在相關；每周的平均閑暇時間與參加體育鍛煉的階段不存在相關。由此推論，大學生不參加閑暇體育鍛煉，非閑暇時間缺乏所致；接受媒體體育信息狀況與參加體育鍛煉的階段存在相關。建議重視大學生鍛煉后的愉悅感受，在對閑暇體育鍛煉行為的干預中，應引導選擇集體鍛煉形式，促進鍛煉氛圍的形成，同時，應重視和加強人際交往能力的培養(yǎng)，提高大學生鍛煉行為的堅持性。"
趙一平，馬力（2005）發(fā)表于《北京體育大學學報》的"大學生參與體育鍛煉的調查與分析"指出，有90%以上的學生參與了課外體育鍛煉，但不同性別、不同年級、不同生源、不同家庭條件的學生在課外體育鍛煉的參與率、周參與次數(shù)、每次鍛煉時間上存在差異；鍛煉場所呈分散趨勢，鍛煉方式男生傾向于和同學一起，女生傾向于單獨練習，鍛煉內容男生喜愛球類項目，女生喜愛中長跑鍛煉價值取向呈多元化與統(tǒng)一性特點，鍛煉的時間與方法主要是隨自己的喜好，大學生體育鍛煉受內外因素的影響，同一因素對不同年級、不同性別的大學生影響程度不同。
另外，肖桃芳，劉建煒，黎冬梅（2006）在《上海體育學院學報》發(fā)表的"江西省大學生閑暇體育鍛煉行為及影響因素研究"；董曉虹發(fā)表于《北京體育大學學報》的"浙江省高校學生體育學習與鍛煉的現(xiàn)狀分析"； 李建疆，范磊，張惠（2010）發(fā)表于武漢體育學院學報的"新疆維吾爾族大學生體育鍛煉特征及其影響因素的調查研究"等研究從不同方面反映了我國大學生這一整體參與體育現(xiàn)狀，并提出了一些很有遠見的對策，為本研究做好了鋪墊。
2大學生參與體育鍛煉與心理健康、體質關系的研究
健康的心理是大學生日常教育，學習科學文化知識的前提，是大學生在大學期間正常學習、生活的保障。體育鍛煉對心理健康的積極意義正逐步被人們所認識，其保持和促進心理健康的作用和機制也在理論研究和實踐中不斷得到闡明和證實。
何穎，季瀏（2004）在《體育科學》發(fā)表的"不同的體育鍛煉類型對大學生抑郁水平的影響及其心理中介變量（Body-esteem）的研究"顯示，鍛煉組被試抑郁水平和Body-esteem水平都有顯著變化，對照組變化不明顯；不同的體育鍛煉類型針對不同性別的大學生改善抑郁水平、Body-esteem水平的效果不同；Body-esteem是體育鍛煉影響大學生抑郁水平的心理中介變量。
蔣碧艷等人的研究也證實：參加體育鍛煉有助于中學生消除疲勞，減緩緊張、憤怒、抑郁、慌亂，提高自尊感，增進心理健康水平。李林，陳麗娟，季瀏認為：體育鍛煉的心理效應受運動處方的影響。季瀏，汪曉贊等人的研究結果表明：運動項目和運動強度對中、小學生心理健康水平的影響存在著明顯的年齡差異，即小學生適宜采用中、小強度以及運動技能較為簡單的運動項目進行體育鍛煉，大強度鍛煉對促進小學生的心理健康無益，中學生則適宜參與大、中強度以及技能相對復雜項目的鍛煉，從而揭示了中、小學生在進行不同運動項目以及不同運動強度的體育鍛煉后，將會產(chǎn)生不同的體育鍛煉心理感覺，參加適宜的體育鍛煉能獲得較多的運動愉，而運動愉的獲得有益于中、小學生的心理健康。徐波指出：研究表明，體育鍛煉能夠降低應激反應，調節(jié)情緒，增強心理健康，預防和治療疾病。何穎的綜述也指出：體育鍛煉可以調節(jié)情緒，強化自我概念和自尊，降低應激反應，消除疲勞，從而促進人的心理健康。
季瀏認為，體育鍛煉可以促進人的生理健康：提高心肺適應能力；提高肌肉力量和耐力；改善身體的柔韌性。李茹萍指出：體育鍛煉可以對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等產(chǎn)生積極的影響。何穎的綜述也指出：體育鍛煉可以預防心血管病變，增強呼吸系統(tǒng)的功能，提高消化系統(tǒng)功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，預防骨裂，控制體重與改變體型等，從而對人的生理健康起到積極的促進作用。
3大學生參與體育鍛煉動機、意識、態(tài)度與習慣的研究
鍛煉動機則是人們有目的，有計劃科學健身的一種內在動力。從動機理論來看，人的行為是由動機支配的，人參加一種活動可以有多種動機，不同動機有不同強度，動機的強度與需要的迫切性成正比。
張中江，陳善平，潘秀剛（2009）發(fā)表于《北京體育大學學報》的"大學生體育鍛煉行為和鍛煉動機的性別差異"一文，通過對2072名大學生問卷調查數(shù)據(jù)，對比分析了男女大學生的健康狀況、鍛煉行為和鍛煉動機。結果表明：1）與男大學生相比，女生每次鍛煉的時間短，鍛煉強度小，鍛煉頻率低，鍛煉堅持差；2）男生的健康動機、能力動機和社交動機比女生強，女生的外貌動機比男生強，樂趣動機的性別差異不顯著；3）大學生健康狀況和體型的性別差異存在顯著性，男生的健康狀況比女生好；4）應該通過學校體育制度、體育教學、校園文化等方面的改革縮小在體育行為和健康狀況方面的性別不平等。
大學生對體育鍛煉態(tài)度的趨向是肯定、否定或中性將不同程度地影響他們參與體育鍛煉。鄧志茂（2010）的碩士論文"昆明地區(qū)師范類與非師范類大學生體育鍛煉態(tài)度的調查研究"研究發(fā)現(xiàn)，（1）師范類大學生的鍛煉態(tài)度要好于非師范類大學生，原因與他們將來的就業(yè)方向有關。（2）大學生對參與鍛煉的自不夠充分。（3）大學生的主觀標準較低。（4）師范類與非師范類大學生的鍛煉態(tài)度有年級特點。（5）不同性別、生源、專業(yè)的大學生的鍛煉態(tài)度表現(xiàn)不同程度的差異性。
類似的研究還有，王放（2007）的"在體育教學中培養(yǎng)大學生的鍛煉習慣"， 劉曉莉（2009）的"參與高校體育社團對大學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成的各階段影響研究"， 魏瑤（2009）的"目標定向對大學生體育鍛煉內在動機的影響"， 潘秀剛（2010）的"體育社團對大學生鍛煉動機的影響"，等等。
4女大學生體育鍛煉現(xiàn)狀與對策研究
在女大學生體育鍛煉的方面，比較全面的有：楊娜（2010）在其碩士論文《山東省普通高校女大學生體育鍛煉現(xiàn)狀的調查研究》研究得出，女大學生參加體育鍛煉的頻率、時間、強度方面，呈現(xiàn)出女生體育鍛煉的參與率偏低的現(xiàn)象，每周鍛煉 3 次或 3 次以上的占 11.4%，每次 30 分鐘或 30 分鐘以上的占 44.0%，達到中等強度以上的僅占到 29.15%；影響女大學生進行體育鍛煉的因素是多方面的，其中自身因素排在前三位依次是個人興趣、個人時間安排、個人鍛煉習慣；外部因素前三位依次是：適宜運動項目、運動設施、學校氛圍，等結論。
趙薇薇（2007）的碩士論文《長春市女大學生體育意識和體育行為的調查與研究》指出，（1）長春市女大學生對體育鍛煉重要性的認識是良好的，但體育參與意識不強，自覺參加體育鍛煉的人數(shù)比例偏低，造成認識與實踐相脫節(jié)。（2）長春市女大學生獲取體育知識和鍛煉方法的重要途徑是學校教育，高校體育教育對女大學生體育意識的養(yǎng)成和體育行為的促進起到?jīng)Q定性作用。（3）長春市女大學生體育鍛煉頻度偏低，時間、強度現(xiàn)狀良好。低年級與高年級的。體育人口比例存在顯著性差異。被動參與型已成為女大學生的主體，她們缺乏自我鍛煉的主動性，運動的依賴性較強。（4）影響長春市女大學生參加體育鍛煉的因素是：缺少運動伙伴、懶惰、學習壓力大、場地器材的缺乏、沒有技術指導。
另外，在女大學生體育鍛煉的某一側面的文章研究的比較多的有"對女大學生體育態(tài)度及體育行為的調查研究"女大學生體育鍛煉動機調查"，"女大學生經(jīng)期體育鍛煉行為及影響因素研究（2009）"，"關于女大學生體育鍛煉態(tài)度的調查研究"，"女大學生體育鍛煉思想研究"等。
綜上所述，近年來對大學生體育鍛煉的現(xiàn)狀研究已卓有成效，涉及內容也相當廣泛，如體育鍛煉現(xiàn)狀與干預策略研究；體育鍛煉與心理健康、生理健康、社會健康與體質的關系；大學生體育鍛煉態(tài)度、動機、習慣的調查研究等。但對高職高專院校學生參與體育現(xiàn)狀的研究還不多見，對高職高專院校女大學生參與體育現(xiàn)狀的研究基本是空白，特別是對高職高專女大學生參與體育現(xiàn)狀的整體性研究還寥若晨星。在目前國家大力發(fā)展高職教育的大背景下，從女大學生的主觀意識出發(fā)，對其體育行為、體育動機、體育態(tài)度、體育取向及影響因素進行研究，是目前亟待解決的課題。
參考文獻：
[1] 常生，陳及治. 中國大學生閑暇體育鍛煉行為的階段性特征研究[J].體育科學，2004（9）：69-72
[2] 趙一平，馬力. 大學生參與體育鍛煉的調查與分析[J].北京體育大學學報，2005，28（7）：897-899
[3] 季瀏.體育心理學[M].北京：高等教育出版社，2001
[4] 何穎，季瀏.不同的體育鍛煉類型對大學生抑郁水平的影響及其心理中介變量（Body-esteem）的研究[J].體育科學，2004，24（5）：32-36
[5] 史小英.江蘇省民辦大學生體質與體育鍛煉現(xiàn)狀的調查與分析[D].蘇州大學，2008
[6] 楊娜.山東省普通高校女大學生體育鍛煉現(xiàn)狀的調查研究[D].山東師范大學，2010
［論文摘要］心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分，也是二十一世紀健康教育的主題。在全面推進素質教育的過程中，加強大學生心理健康教育已成為高校體育教育改革的重要任務。本文論述了大學生心理健康的現(xiàn)狀和高校體育對促進大學生心理健康的重要作用、途徑和方法。
1.當代大學生心理健康的現(xiàn)狀
近年來許多調查表明，我國大學生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學生進行調查和測試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達到20.23%；更有資料表明，"在我國80年代中期，23.25%的大學生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達到30%。可見大學生的心理健康狀況面臨著嚴重威脅，心理健康問題已經(jīng)關系到大學生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強大學生心理健康教育，維護和提高大學生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國高等教育的一項重要內容。
2.影響大學生心理健康的因素
2.1現(xiàn)代大學生的特殊性
由于獨生子女在大學生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過強，自理能力差，強調以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。
2.2人際關系不良導致情緒及人格障礙
在大學中，人際關系比高中要復雜的多，要求大學生學會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學生不能或很難適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。
2.3未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力
隨著教學體制改草、大學擴招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學就如同進了保險箱的觀念，取而代之的是素質和能力競爭的人才市場，因而大學畢業(yè)生找工作難已是個普遍問題，這勢必導致大學生心理壓力劇增。
3.高校體育教學對大學生心理健康教育的作用
3.1培養(yǎng)大學生良好的意志品質，塑造健康的心理
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。
3.2緩解和消除大學生的精神壓力和心理障礙
大學生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實地反映出來，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進大學生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。
3.3提高大學生對社會環(huán)境的適應能力
體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個體生活方式，這有利于消除工作、學習和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。
4.關于高校體育教學的幾點建議
4.1開設體育心理健康教育內容，促進大學生身心健康
體育課程應設置心理健康教育內容，使學生了解心理健康標準，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學生能夠在必要的時候，及時而恰當?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進行調整。還可以開設心理咨詢門診，從而預防和排除心理障礙，促進學生個性發(fā)展和身心健康。
4.2結合體育運動的實際，加大高校體育教改力度
【關鍵詞】少數(shù)民族；大學生；體育活動；評價體系
0 前言
通過查閱并分析《高等學校體育工作基本標準》、《國家學生體質健康標準》、2015年教育部工作要點中《關于強化體育課和課外鍛煉深化學校體育改革的實施意見》和《關于加關于加快發(fā)展青少年校園足球的實施意見》[1]，探索推進體育考核制度改革，著力提升學校體育工作水平和學生健康水平，推進落實高校體育工作基本標準，健全學生體質健康監(jiān)測、學校體育工作評估和年度報告制度等相關政策制度，并就“大學生參與體育活動鍛煉的必要性和重要性”擬定了少數(shù)民族大學生參與體育活動效果評價體系指標，擬構建了FG/AG理念下少數(shù)民族大學生參與體育活動效果評價體系，旨在為提高和促進云南省少數(shù)民大學生參與體育活動效果提供參考意見。
1 研究方法
1.1 文獻資料法
通過網(wǎng)絡和圖書館資源查找與本文相關的文獻資料，為論文的撰寫提供理論依據(jù)。
1.2 特爾菲法
指針對本研究的研究內容的需要，選擇一組特定的相關專家進行三輪問卷調查，為所研究的評價體系提供論據(jù)支撐。
1.3 專家訪談法
鑒于研究需要，選定了云南省10位相關學校體育研究的專家作為評價體系指標的征集著，以及相關體育教師、高校少數(shù)民族大學生為主要訪談對象，進行電話和實地訪談，為論文研究結論的形成奠定了基礎。
1.4 邏輯分析法
結合查閱到的相關文獻資料和問卷征集得到的指標體系、權重，為論文結論的形成奠定了堅實的基礎。
2 研究結果與分析
2.1 FG/AG概述
FG/AG即Fitness Gram（體質測試報告）/Activity Gram（體力活動報告）。其主要內容包括：青少年體質測評與信息反饋、體力活動跟蹤與信息反饋、體育課程體系和激勵與獎勵體制四個大的方面；體質測評與信息反饋主要是教學生如何檢測自己的體質健康，將檢測數(shù)據(jù)錄入對應系統(tǒng)，其檢測項目與國家頒布實施的《國家學生體質健康標準》有相似之處；體力活動跟蹤與信息反饋主要是基于身體活動對青少年的體質健康有著積極引導作用的基礎上，將體力活動分為四個等級、六個類別。
2.2 大學生參與體育活動效果管理分析
2.2.1 大學生參與課外體育活動要求
國家教育部為了改變學生的體質，制定出了《國家學生體質健康標準》，這一標準的頒布，主要目的是為了通過測試了解學生的基本身體素質狀況，更多的高校為了提高本校學生身體素質情況，開始設置相關要求，例如：早操打卡、校園體育文化周、體育文化節(jié)、班級體育明星、院系體育競賽月等等，都是為了鼓勵更多的學生參與到課外體育活動中。但通過近十年來我國國家體質測試中心公布的我國大學體質測試數(shù)據(jù)分析顯示：我國高校大學生身體素質呈明顯下降趨勢，其中速度、力量等素質最差。因此，以FG/AG理念為基本原則，構建大學生四年的體育活動檢測系統(tǒng)，是促進和鼓勵當代大學生積極參與課外體育活動的有效手段。
2.2.2 FG/AG理念與少數(shù)民族大學生參與體育活動檢測系統(tǒng)的創(chuàng)新分析
大學體育課程教學要求中規(guī)定：學生通過體育課的學習應該掌握1-2項體育運動項目、2007年提出的陽光體育運動中提出的每天鍛煉一小時的要求、2014年1月提出的“三走“鼓勵開展大學生走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場主題群眾性課外體育鍛煉活動的通知等一系列政策要求，都為大學生參與課外體育活動提供了硬性指標要求，少數(shù)民族大學生是我國大學生中備受關注的一個群體，他們身體素質中的部分指標情況較非少數(shù)民族大學生身體素質有所改善，但少數(shù)民族大學生身體本身素質能力并不高，造成這種狀況的原因與少數(shù)民族學生的居住地、民族地區(qū)管理體質有很大關系，況且他們當中的大部分人都從小接受著本民族傳統(tǒng)體育活動的熏陶，這一特點無論是對于民族傳統(tǒng)體育運動的傳承還是豐富高校校園體育文化特點，都有很大的幫助。
在科技發(fā)展迅速的21世紀，信息技術已經(jīng)擴展到了社會的方方面面，將信息技術運用到大學生參與校園體育活動的管理之中在各個國內外高校學校體育工作管理中已經(jīng)屢見不鮮；FG/AG（體質測試報告/體力活動報告）理念與高等學校體育工作基本標準中規(guī)定的建立學生測試成績檔案制度相一致[3]；而運用到學生參與課外體育活動鍛煉中更是提高學生體質測試成績的有效手段。
2.3 少數(shù)民族大學生參與體育活動評價體系的構建研究
經(jīng)過查閱并分析《高等學校體育工作基本標準》、《國家學生體質健康標準》、2015年教育部工作要點中《關于強化體育課和課外鍛煉深化學校體育改革的實施意見》和《關于加關于加快發(fā)展青少年校園足球的實施意見》等政策中要求：探索推進體育考核制度改革，著力提升學校體育工作水平和學生健康水平，推進落實高校體育工作基本標準，健全學生體質健康監(jiān)測、學校體育工作評估和年度報告制度等相關政策制度，并就“大學生參與體育活動鍛煉的必要性和重要性” 擬定了本研究中的相關評價體系，選定了云南省10位相關學校體育研究的專家作為評價體系指標的征集者，得到了云南省高校少數(shù)民族大學生參與體育活動評價體系指標級對應的權重分布（如表1所示）。
根據(jù)表1中構建的二級指標，各高校按照本校的實際情況，制定對應的評分標準，例如，在評價過程中采用領導教師問卷和學生問卷調查兩種相結合，以實際情況為基礎，兩份問卷為一次完整的打分情況，以100分為滿分標準，設定90以上為優(yōu)秀，80分到89分為良好，60分到79分為及格，60分以下為不及格，在評級過程中，取中位數(shù)得評語等級加權向量F={95，75， 65， 45}。以表1中S1=組織管理，S2=活動管理體制，S3=硬件配備，S4=資金管理。對其權重進行百分比轉換（wsi=1）；得出B值后，根據(jù)公式Z=B*FT可以得出Z值，然后進行百分制換算，可以得到清晰的結果；再對應到評語集中則為該校少數(shù)民族大學生參與體育活動效果的最終等級，由此可以為評價該校學校體育工作提供參考。
表1 云南省高校少數(shù)民族大學生參與體育活動
評價體系指標級對應的權重分布
3 研究結論與建議
3.1 結論
少數(shù)民族大學生是我國平大學生群體中比較特殊的一員，其參與體育活動的狀況，不僅反映了大學生身體素質情況，更是代表少數(shù)民族群體身體素質發(fā)展的主要趨勢，而云南省屬于我國少數(shù)民族聚集人口和種類最多的省份，以云南省為例，構建少數(shù)民族大學生參與體育活動效果評價體系具有一定的代表性。本研究通過構建少數(shù)民族大學生參與體育活動效果評價體系，為提高和促進云南省少數(shù)民族大學參與體育活動和體質測試成績提供參考。
3.2 建議
（1）教育部門和相關體育部門共同制定大學生參與體育活動的規(guī)定和獎勵制度。加大宏觀調控力度，為提高各高校大學生參與體育活動的積極性提供政策支撐。
（2）目前云南省各高校。尤其是地州高校中少數(shù)民族大學生占據(jù)比例較大，充分挖掘該校少數(shù)民族大學生資源，開展具有民族特色的校園體育活動，為豐富高校校園體育活動內容提供幫助。
（3）當前大學生參與體育活動存在著意識性的錯誤，部分學生認為參與體育活動與體質測試成績沒有幫助，反而可以增加期末綜合測評排名。
（4）深入學習和挖掘FG/AG理念，將體質監(jiān)測報告和體力活動報告演變成為學生參與體育活動的監(jiān)測和幫助大學生摸清自身身體狀況的有效手段和方法，將科學的鍛煉理念深入大學生的思想中。
【參考文獻】
[1]陳林會，鄭宇.FG/AG對我國青少年體質健康管理的啟示[J].教育理論與實踐，2012（26）.
[2]楊貴仁.學生體質健康泛教育論[D].中國科學學院上海冶金研究所，2000.
關鍵詞：高校體育教育 太極推手 大學生健康價值中圖分類號：G85
文獻標識碼：A
文章編號：1004-5643（ 2015 ）01-0040-031 前言
我們處在一個“大數(shù)據(jù)”的時代，經(jīng)濟的發(fā)展使人們往往更加關注物質的追求，而無暇顧及健康。雖然我們知道“身體是革命的本錢”，也對原教育部長周濟所提倡的“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”表示高度認同，但縱觀來看還是太缺乏鍛煉身體的自覺性。
大學生是社會主義現(xiàn)代化建設的主力軍，大學生的全面發(fā)展以及身體素質的高低，直接影響了中國特色社會主義事業(yè)的建設和發(fā)展。2002年7月由教育部、同家體育局印發(fā)的《學生體質健康標準》（試行方案）及實施辦法，主要從身體素質、身體形態(tài)、身體機能等方面綜合評價了學生的體質健康水平[1]。作為《學生體質健康標準》實施的具體組織與操作者，學校的體育教育任務突顯重要，這關系到當代大學生的體質健康，關系到祖國的發(fā)展。在各種挑戰(zhàn)機遇下，高校體育發(fā)展迅速，體育各項目的發(fā)展進入了前所未有的時期。其中，太極拳作為有著深厚的傳統(tǒng)文化底蘊的中國傳統(tǒng)體育，如今遍地開花，在高校中普及廣泛，受到學生們的推崇。在太極拳的不斷普及和發(fā)展的推動下，太極推手作為太極拳運動中技擊形式的重要部分，對增進大學生健康有重要價值。2 研究方法文章以文獻資料法與邏輯分析法為主要研究方法，在中國知網(wǎng)，萬方數(shù)據(jù)知識服務平臺，百度文庫的碩博論文及期刊搜索引擎中以“高校體育教育、太極推手、大學生、健康，價值”為關鍵詞進行搜索，時間范圍設定在2004-2014年間，共檢索出相關文獻近百篇；之后對相關文獻進行手動篩選，篩選出與本選題直接相關的文獻近20篇。同時，利用在北京體育大學圖書館資源庫，查閱關于高校體育教育、健康、太極推手的相關圖書10余本，并對資料進行了系統(tǒng)整理和分析。以上的檢索文獻為文章做出了重要的理論支撐。3 體育教育與健康的內涵和關系 體育，是對一個生命有機體進行訓練以促進生命機體新陳代謝，在這一過程中并產(chǎn)生促進生命體成長的一切條件和因素的指導過程。體育教育即狹義的體育，俗稱“小體育”，它是通過身體活動，結合一些輔手段，進行的有目的、有計劃、有組織的教育過程，因此，體育是教育的重要組成部分。伴隨時代的發(fā)展，現(xiàn)代人對健康的理解，也逐漸深層化，其內涵并非僅僅說明身體沒有病就是健康。“世界衛(wèi)生組織”對健康的概念作出了較為完整的科學概念：健康是指一個人在生理、心理和社會適應三方面的良好狀態(tài)，因此，它并非僅限于表現(xiàn)在一個人身體的疾病狀態(tài)或虛弱現(xiàn)象。體育教育與健康可謂關系密切，良好的體育教育可以有效增進身體的健康，提高心理健康水平，增強社會適應能力。4 大學生的體質現(xiàn)狀
為使《全民健身計劃綱要》、《體育法》和《學生體質健康標準》的相關政策文件得到切實的貫徹落實，為了更好的了解我國大學生體質健康狀況，筆者通過文獻檢索，搜集檢索到大量關于對高校大學生體質研究的相關文獻。整理匯總，分析我國大學生體質狀況，探尋大學生體質變化規(guī)律，為制定相應的運動對策，提供科學合理的運動指導提供科學的依據(jù)。
國內相關學者經(jīng)過資料整理、歸類，統(tǒng)計分析等過程發(fā)現(xiàn)，大學生整體的體質健康水平呈下降的趨勢，尤以身體素質方面突出。此與當前階段我國高校大學生體質健康狀況的諸多研究與分析并行不悖。具體表現(xiàn)在，營養(yǎng)不良率增高，學生肥胖率增高，超重者的大量出現(xiàn)[2]；大學生身體素質中的耐力素質是相對薄弱的環(huán)節(jié)，男生力量素質亦呈下降趨勢；學生的體質綜合評價結果偏低等。
還有學者以華僑大學生為調查對象，對大學生目前的生活方式、健康狀況及他們之間的關系進行了研究，為高校提高大學生健康水平提供參考依據(jù)[3]。研究表明：學生對健康知識匱乏，對健康的意義不明確等，從而影響終身體育觀念的形成；學生身體素質與健康狀況下降明顯，特別是肌肉耐力和肌肉力量；體育教師的素質也有待提高；體育場館設施嚴重滯后，直接影響學生鍛煉的積極性。總的來說，現(xiàn)在大學生的健康現(xiàn)狀確實不容樂觀，人才是國家現(xiàn)代化實現(xiàn)的重要因素，更是實現(xiàn)國家富強的基礎。如何開展高校體育使大學生養(yǎng)成一種鍛煉身體的習慣和養(yǎng)成一種健康的生活方式是高校體育的主要任務之一。太極推手作為太極拳運動的技擊表現(xiàn)形式，具有那么多的功能和優(yōu)點，讓太極推手走進大學校園，帶來健康，同時也使項目得到積極的推廣。5 太極推手的概念太極推手與太極拳一樣有著悠久的歷史，其源遠流長，是中國傳統(tǒng)文化的載體[4]。根據(jù)“陳王庭造拳說”，它是由明末清初時期河南省溫縣陳家溝人陳王廷依據(jù)祖?zhèn)髦g，博采各家武術之精華，結合太極陰陽之理，吸取中醫(yī)經(jīng)絡學說及導引、吐納之術，創(chuàng)編的一套陰陽相合、剛柔相濟的太極拳并與之相匹配的太極推手[5]。 關于太極推手的定義很多，筆者經(jīng)過比較認為這一說法比較全面：太極推手是以傳統(tǒng)太極推手理論為基礎，以習練者為活動主體，以擁、捋、擠、按、采、捌、肘、靠、進、退、顧、盼、定（簡稱十三勢）為主要活動內容，習練者雙方斗技較力從中獲得所需，以弘揚民族文化為終極目標的現(xiàn)代民族傳統(tǒng)體育項目。高校大學生學習太極推手，由于他們無論從年齡還是知識結構上都達到一定的高度，在了解其文化內涵，體驗其傳統(tǒng)文化的特點上比一般的學生更深刻，也是理想的學習階段。太極推手的文化自身優(yōu)勢對高校學生的健康價值不可估量，在現(xiàn)今西方體育橫行下它是一枝奇葩，給人新的視角，也讓人們反省對本民族傳統(tǒng)體育的回歸的意義。6 太極推手對大學生的健康價值6.1太極推手對大學生生理方面的影響6.1.1太極推手對大學生中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響
大學生是未來社會的中堅力量，大學里他們時常面臨著學習、生活以及擇業(yè)等各方面壓力，這促使他們的交感神經(jīng)經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，在加上大學生群體對自身的健康關注度較低，很少有時間空間調節(jié)自己，因此，他們的情緒會經(jīng)常性的表現(xiàn)為易怒、煩躁等，嚴重最終或會造成頭痛、過度疲勞、胸悶、血壓升高或冠心病等不良疾病反應應[6]。太極推手的練習要求思想高度集中，用推手的術語來說，重在練習“聽勁”，即肌肉的本體感覺，把注意力放在“粘點”上，感受捕捉對方用力，培養(yǎng)良好的心態(tài)及靜定功夫，太極推手拳論中講求“以靜制動”，其就基于聽勁的基礎上。古人云：“知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆”，身心的松靜狀態(tài)下，機體對對方的功力判斷的更準確。在放松內心平靜狀態(tài)下與，可以增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)功能，從而能夠穩(wěn)定情緒，這是太極推手習練的重要結果。因此，它是良好的鎮(zhèn)靜劑，可以幫助消除怯場心理。然而，要想達到這樣的功效，勢必要下一番功夫去習練體會。太極推手的訓練是在練一種“功夫”，需要耗費時間去推敲揣摩，才能于身受益。6.1.2太極推手對大學生心肺功能的影響太極推手的呼吸方式講求深、長、細、勻，簡單的四個字在現(xiàn)代生理學中給出了科學合理的解釋，也從中體現(xiàn)出國人的智慧，對身體健康養(yǎng)生的重視。隨著太極推手項目的發(fā)展，對呼吸的要求也有變化，尤其是呼吸頻率將加快，心率一般要求在105-135次/分鐘之間，吸氧量是最大攝氧量的40%--50%，介于每搏輸出量最大值（125次/分）左右[7]。 對于太極推手不同水平的習練人群來說，心率波動幅度會有所區(qū)別。有相關資料調查顯示：“水平較高的習練者心率波動幅度較小，呼吸表現(xiàn)為深長而平穩(wěn)，因此在太極推手對抗過程中能夠保持良好的競技狀態(tài)”。太極推手的發(fā)放環(huán)節(jié)中對于提高大學生的心肺功能有重要影響，其發(fā)放過程中講求“蓄勁如張弓，發(fā)勁如放箭，吸蓄呼發(fā)等”，其簡短濃縮的字語中蘊含著深厚的道理，這與《運動生理學》[8]中的理論是可以相互支撐的，因此，正確的發(fā)放可以提高肺泡氣體交換率，為細胞攝入、利用氧提供方便。6.1.3太極推手對大學生機體肌肉的影響機體在正常的肌肉鍛煉狀態(tài)下，一定范圍內肌肉初長度的增加，肌肉的收縮力量也會相應的增加，相反，肌肉的初長度縮短時，收縮力量減小[9]。太極推手對神經(jīng)系統(tǒng)的控制及體液調節(jié)有著重要能動作用，因此，太極推手的練習能夠有改善血液循環(huán)，保證皮膚肌肉的健康。大學生在進行太極推手的過程中，上肢在對抗過程中不但需要良好的技術支撐，還要有大力量的保證，身體的穩(wěn)定要求有腿部肌肉的力量做保證，而且在進行“四正手”等技術動作時腰部的力量是完成的保證。因此太極推手在給大學生娛樂的同時，對提高大學生的全身肌肉力量及協(xié)調性具有良好作用。6.2太極推手對大學生心理方面的價值 太極推手屬技能主導類對抗性項目，它的心理健康價值值得大學生去研究和練習。在太極推手的對抗過程中，初學者或急性者往往喜歡使用蠻力，在這種主觀愿望下反而是自己的弱點暴露，被對方借勢通過“引進落空”，最終造成失敗的結局，我們經(jīng)常說的“四兩撥千斤”也映證了這個道理。隨著對太極推手的不斷習練及實踐，加上對拳理的理解和體悟，習練者會明白冷靜、沉著的重要。因此，太極推手對急性者的改變是潛移默化的。太極推手對于大學生果敢、機敏性格的培養(yǎng)具有很好的促進作用。太極推手在技擊中倡導“隨曲就伸”、“舍己從人”[10]，外在表現(xiàn)為對手之間的斗技較力，內在是“和合”運動的重要代表，通過高尚的禮儀及點到為止的武德，培養(yǎng)人內在的修為。因此，太極推手對好勇斗狠者的性格改變是很有效的，尤其是在遇到太極推手水平強于自己的對手時，在慘敗的教訓及對手武德涵養(yǎng)的感染下，會明白天外有天，人外有人，明白自己的不足，因此對良好的心理素質培養(yǎng)有重要作用。 此外，太極推手給大學生提供了陶冶情操的課堂空間，一方面能有效增強大學生自信心和成就感，加強了大學生的心理承受能力。同時，太極推手增進了學生之間的交流能力和感情，對于改善大學生的人際關系，消除大學生常見的心理焦慮、敏感、抑郁、敵對及偏執(zhí)癥狀等，從而有效促進大學生情緒良好化、智力和精神的良性健康[11]。6.3太極推手對大學生社會適應的價值 太極推手是太極拳的技擊表現(xiàn)形式，太極拳的套路練習是太極推手的基礎，作為太極拳的一部分，它同樣具有深厚的文化底蘊對大學生的社會適應提供價值。太極推手與太極拳一樣，都是我國優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)和民族的瑰寶。多年的發(fā)展更驗證了太極推手所具有的強身健體錘煉身心的良好效果。在太極拳中我們知道其蘊含的“和合文化”充分體現(xiàn)了“天人合一”的哲學思想，太極拳術與“和合文化”的融合，體現(xiàn)出其以人為本的人文精神，并最大程度地開發(fā)習練太極拳者的個人潛能[12]。因此，大學生習練太極推手，通過對太極拳健康文化中的“和合”思想的學習，可以促進大學生個性的發(fā)展，增強自尊心、自信心，發(fā)展與他人和睦關系，友善尊重他人，培養(yǎng)高尚的武德。大學生在太極推手習練中通過進行思想、興趣的交流與了解，增進距離，相互幫助，忘記煩惱和痛苦，消除孤獨感，同時在交流中增長知識和才干，在不斷的交往過程中，逐步的提高自己的適應環(huán)境變化的能力，從而更好的相處他人，友善社會，適應社會，融入社會[13]。7 結論
（l）對生理健康的價值。大大加強中樞神經(jīng)的作用；提高肺泡氣體交換率，為細胞攝氧和用氧提供了方便，從而改善對大學生的心肺功能；對提高大學生的全身肌肉力量及協(xié)調性具有良好作用。
（2）對心理健康價值。有效增強大學生自信心和成就感，加強了大學生的心理承受能力；增進了學生之間的交流能力和感情，改善大學生的人際關系；促進大學生情緒、智力和精神健康。
（3）對社會適應的價值。促進大學生個性的發(fā)展；提高自己的適應環(huán)境變化的能力。伴隨著時代的發(fā)展，我們也許對網(wǎng)球、籃球、足球等西方體育情有獨鐘，致使我們的民族傳統(tǒng)體育項目，少有問津，被冷遇和忽視。問題也許是多方面的，但我們自身有責任盡自己的一份力量來推廣它們。因為它們有著太深厚的文化底蘊，它們造福于我們的前輩，有很多的價值同樣可以服務于我們。對于太極推手的積極挖掘，是當前迫不及待的，對其價值進行積極探討，從而更好的教育服務高校大學生。參考文獻[1]姚英春.長春市民辦高校大學生體質健康現(xiàn)狀分析及對策研究[D].東北師范大學碩士論文，2007.[2]王晶.大學生體質健康狀況分析及對策研究[J].泰山醫(yī)學院，2012（7）.[3]宋振鎮(zhèn)，張劍珍，等.大學生體質健康現(xiàn)狀及提高對策研究[J].體育科學研究，2006（1）.[4]申洪山，于振東.太極推手發(fā)展探討[J].體育文化導刊，2010.[5]陳正雷.陳式太極拳術[M].太原：山西科學技術出版社，1999：4，12.[6]劉麗霞.太極拳對大學生健康的影響[J].體育科技，2008（3）.[7]黃振鵬，等.太極推手走進高校體育課的可行性研究[J].和田師范專科學校學報，2008.[8]全國體育院校教材委員會審定.運動生理學[M].北京：人民體育出版社，2002：44-45.[9]王櫓.新編運動生理學教材多媒體CAI課件的開發(fā)和初步研制[D].北京體育大學碩士論文，2004.[10]姜凱等.功夫網(wǎng)絡游戲的武術文化表達與傳播[J].搏擊?武術科學，2014（ 09）：26-28.[11]路光.太極拳處方教學法對大學生健康素質的促進[J].山東體育學院學報，2008（5）.[12]李岳兵.解讀太極拳中的“和合文化”[J].湖北體育科技，2008.[13]王征宇.太極拳對大學生身心健康的影響[J].吉林體育學院學報，2009（25）.On the Value of Tai-chi Pushing Hands for College Students Health
in the Vision of Physical Education Discussion
關鍵詞 大學生 休閑 體育
一、國外大學生休閑體育
在國外高等院校是休閑專業(yè)人才的培養(yǎng)基地，他們開設了與健康、體育、娛樂、休閑服務、公園等有關的高等院校。如，在北美，各高校為學生提供了豐富的休閑課程，以美國University of Northern Lown為例，健康、體育和休閑服務系開設的課程有：休閑策劃、休閑史與哲學、休閑教育、休閑旅游、休閑問題研究、休閑心理學等，休閑專業(yè)的學生一般都要經(jīng)歷二十門左右專業(yè)課程的學習和半年以上的實習體驗。關于休閑體育國外強調興趣，他們不會要求學生必須參加某些體育活動，一切體育活動均以促進全民參與為出發(fā)點，以“平等、自愿、快樂”為原則“尊重所有人的平等權利”是他們開展體育活動的基本原則。休閑體育是娛樂人們身心的活動，也會使一直忙于工作的人，尤其是在21世紀快節(jié)奏工作環(huán)境下，人們更需要通過一些休閑方式來放松身心。
二、國內大學生休閑體育
在我國大學體育課程是指列入普通高校正式列入教學計劃，面向全部在校非體育專業(yè)大學生，其課程基本可分為兩類：公共必修體育課程和公共選修體育課程。全國高校相繼開設了多樣的體育課程，籃球，足球，網(wǎng)球，武術，太極拳以及各種的休閑體育課程，不僅可以提高學生體質，更可以通過這些休閑體育項目來提高學生對運動的興趣，以達到培養(yǎng)學生”終身體育”的目的！我國普通高校公共必修體育課程和公共選修體育課程教學指導思想是“健康第一”。《綱要》對教學目標表述為五個領域的基本目標和五個領域的發(fā)展目標，即運動參與目標、運動技能目標、身體健康目標、心里健康目標和社會適應目標。我國高校大學體育課程主要教學目標是運動技能類內容，其所占的比例是比較大的！
三、大學生參與休閑體育影響因素分析
人們要參加體育活動的因素有許多，有內在因素也有外在因素。內在因素中又會羅列出許多小問題，比如人們對于休閑體育的認識不夠，認為休閑體育不過是在浪費時間，休閑體育不僅可以在參與體育的過程中加強與別人的交流，建立以融洽的友好關系，而且可以通過體育鍛煉增強自己的體制，將自己的身體鍛造的更加強健。外在因素中：人們參加體育活動是需要許多外部條件的，比如打籃球需要籃球場，踢足球需要足球場，一些場地設施是必要的條件。天氣原因也是不可忽略的外部因素，大雨天在室外跑步不僅不會使人們身體健康，可能還會給人們的身體帶來一些小麻煩。
四、大學生有關體育消費體質與的分析
隨著社會的進步，人們體育觀念的更新及學校體育的不斷發(fā)展，體育消費作為一種時尚，正逐步走向大學。對大學生體育消費進行調查，不僅有助于了解大學生的體育消費意識、行為及體育消費在在大學生消費中所占的地位，由此可以引導大學生科學健康的消費。[4]大學生做未來祖國的接班人，擁有健康科學的消費觀念是非常的重要，就目前的調查研究可知大學生的消費情況是不容忽視的，可以說大學生是體育消費市場的主力軍。有些大學生家境富裕，在消費方面非常闊綽，都會選擇一些名牌體育用品。
對于采集的大學生體質健康標準的數(shù)據(jù)，我們可以分析出大學生在肺活量、身高體重、坐位體前屈、臺階實驗指數(shù)等于各方面身體機能的差異。根據(jù)這些差異，在專家的研究基礎上，可分析出造成這些身體機能差異的原因，并結合學校可以因地制宜設置一些休閑體育課程，將我校大學生與其他高校的體質差異減小，對于本論文的研究分析具有更強的說服力！目前許多論文研究大學生參與體育運動的目的和參與體育運動的方式、參與體育運動的積極性等等。在體育運動中受傷是難免遇到的問題，然而很多同學在受傷后會對該運動產(chǎn)生恐懼心理，進而失去對該運動的興趣。針對這一現(xiàn)象很多學者是沒有過多的來闡述如何在各種運動中規(guī)避運動傷害，以及如何在受傷害后及時處理，將受傷程度降低到最小。
根據(jù)這些參考文獻我們可以看出，我國休閑體育越來越受到人們重視，為了相應《全民健身計劃綱要》，首先培養(yǎng)學生，增加學生對體育運動的認識，達到終身體育的意識，高校需開設各種休閑體育課程，來增強體育運動的趣味性！
1.大學生參與休閑體育的影響因素：天氣原因最為重要。
2.大學生有關體育消費的分析：大學生目前消費十分盲目跟風。
3.大學生對于休閑體育認知的分析：本校學生對于休閑體育的認知不足，對于機發(fā)性體育事故不知如何處理。
參考文獻：
體質健康鍛煉方式保健知識1研究目的
根據(jù)我國教育部日前的相關監(jiān)測結果，我國的城鎮(zhèn)男女學生的體質健康在不斷改善的同時，仍然存在著一些不容忽視的問題。陜西省民辦高校的大學生身體健康狀況如何，其存在哪些問題，這些都是今后民辦高校體育教學中有待解決的問題。本文以陜西省民辦在讀大學生的體質健康進行研究和分析，目的在為今后提高學生身體健康狀況提有效的供參考資料。為進一步提高大學生的體質健康提供理論依據(jù)。
2研究方法
2.5文獻資料法
查閱我國大學生體質健康監(jiān)測網(wǎng)上的相關數(shù)據(jù)和中國期刊網(wǎng)檢索上的有關論文。
2.2問卷調查法
對陜西民辦高校的400名大學生，30名在校體育工作者發(fā)放了問卷。其中學生問卷回收388份，有效問卷369份，有效率93.4％；體育工作者問卷回收率及有效率都達100％。
2.3數(shù)理統(tǒng)計法：利用SPSS軟件對最終數(shù)據(jù)進行整理統(tǒng)計。
3結果與分析
3.1鍛煉形式的局限性
《學生體質健康標準》自2002年試行以來，在各校認真組織推廣試行下，取得了很好的經(jīng)驗。為貫徹落實健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，起到了很好的指導作用。在高校進行體質測試工作，以加強對大學生的體質監(jiān)測。所以，各學校通過體育課教學、運動隊訓練與個性式競賽、群體活動等多種方式來增強大學生的體質健康。但是，通過調查了解,只有極個別院校在大一、大二年級開設公共體育課的同時又在大三、大四年級開設體育課選修。這表明各院校只是將體育課視為一門簡單的課程，而沒有注意到增強體質、增進健康才是這門課程的根本目的和長遠效益。次外，各個高校組織的體育活動方式雖然多種多樣，但是大學生的參與熱情、參與人數(shù)和所造成的影響卻遠遠不如學生們自發(fā)的體育活動。即使是國家教委等相關部門所提倡的每天鍛煉一小時與陽光體育活動在各個高校的落實也只是依賴于學生們的自覺行為。
3.2場地器材的限制
《普通高等學校本科教學工作水平評估指標》中明確要求，一個普通本科高等學校，學生人均運動場地面積≥3平方米，學校應該為體育教學和學生鍛煉提供充足的場地，在擁有室外運動場地的同時也應該具備室內體育場所，而且設備齊全。但是，調查發(fā)現(xiàn)不少本科高校并沒有完全達到上述要求，或者只是保證了教學所用場地，導致學生閑暇時間鍛煉和教學起了沖突。面對擁擠的鍛煉環(huán)境，不少學生不得不放棄鍛煉。
3.3教師因素的分析
經(jīng)過調查發(fā)現(xiàn)，有一部分體育教師在教案書寫中沒有考慮到運動強度和運動負荷，還有一部分老師將書寫教案和其中的運動負荷只作為一種形式，在課堂上根本不考慮運動負荷，致使運動負荷達不到要求。調查中還發(fā)現(xiàn)，體育教師對學生體質現(xiàn)狀的關注程度不夠詳細：一方面老師在教學內容中所安排的素質練習僅僅只是與所講授的專業(yè)有關，而不是以素質練習貫穿于整個體育教學當中；另一方面體育老師對大學生的體質測試關注程度不夠重視。超過78％的老師只將體質測試視為一種形式，而不采取任何措施來有效的提高學生的身體素質；由此可見，體育教師在教學上沒能將教學與學生身體素質的增強很好地結合在一起，致使體育課在技能和知識的傳授和學生體質健康增強方面存在著一定的脫節(jié)現(xiàn)象。
3.4學生因素的分析
3.4.1學生體育活動動機和行為的分析
在對各種體育活動的調查中發(fā)現(xiàn)，有72．7％的大學生選擇了不固定、比較隨機的活動鍛煉方式。從這一方面說明大學生的鍛煉計劃性不強，沒能養(yǎng)成體育鍛煉的習慣性；調查中還發(fā)現(xiàn)，有91．9％的大學生在體育鍛煉中幾乎不考慮體育鍛煉的時長、強度，僅憑自己的興趣愛好運動。從這一方面表明學生的體育鍛煉不夠科學；另一方面也說明體育鍛煉同體育活動在計劃性、目的性、時長、運動強度和運動頻率上有著本質的區(qū)別。只有11．4％的大學生對自身的體質情況進行了關注，而高達87．2％的大學生，根本沒有關注過自身的體質狀況，更不用說結合自身測試的實際結果和所測試標準以及體育老師對其所提供的運動處方來加強體育鍛煉，只是將體質測試的結果作為畢業(yè)的基本條件來對待。
3.4.2學生生活方式的分析
不論是世界衛(wèi)生組織，還是國內外學者都將生活方式列為影響我們人類健康的一個重要因素。而在與老師和學生的交流中了到解大學生普遍存在著熬夜、逃課、通宵上網(wǎng)的現(xiàn)象；不按時吃早餐和不吃早餐的情況；以及吸煙、酗酒等不規(guī)律的生活方式，也是導致學生體質下降的重要因素。
3.4.3學生體育保健知識掌握情況的分析
世界衛(wèi)生組織提出，我們人類的健康長壽60％取決于人的自我保健狀況。大學生欠缺對體育衛(wèi)生健康知識的了解與掌握限定了大學生體育行為的科學性。調查中發(fā)現(xiàn)82.1%大學生對體育保健知識的掌握渠道來源于體育理論課。只有8.8%的學生是通過書籍和網(wǎng)絡等渠道獲取體育保健知識的。
4結論與建議
4.1結論
4.1.1各民辦院校對大學生體質健康的狀況關注程度不夠，不論是對體育課程的開設時間還是課程內容和課外體育活動都與大學生體質健康的長遠效益存在著脫節(jié)現(xiàn)象，缺少一定的科學性和針對性。
4.1.2受到教學理念和傳統(tǒng)思維習慣影響，體育老師在教學態(tài)度和具體實施行為上存在著一些不科學現(xiàn)象，在知識與技能的傳授中和大學生體質增強方面存在著一些脫節(jié)現(xiàn)象。
4.1.3體育鍛煉、大學生的生活習慣、體育衛(wèi)生健康知識的了解與掌握以及健康行為的習慣性不同程度地限定了大學生體育行為的科學性。
4.2建議
4.2.1各民辦院校是培養(yǎng)造就合格人才的重要場所之一，應該將體育作為一項系統(tǒng)性工程來抓，注重將體育課程與增強大學生身體素質、增進健康的長遠效益有機結合起來。
4.2.2體育教師同大學生體質健康的增強有著直接和重要的關系。應該更新教學理念，將教學和課外活動以及運動訓練等與大學生的體質健康現(xiàn)狀有機結合起來，通過體育知識和技能的傳授為學生提供科學的健身知識和方法，從而使大學生樹立終身體育鍛煉的意識和行為。
參考文獻：
[1]楊晗．專項成績與身體素質訓練關系研究[U]．思茅師范高等專科學校學報.
[2]謝佩娜.對我省高校體育與健康課程健康教育內容的改革與設計.[D]碩士學位論文，2001，4.
關鍵詞：高校體育；素質教育；大學生
中圖分類號：G642.0 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）50-0095-02
一、前言
高校體育一直是高等教育的重要組成部分，由于其健身性、娛樂性、競技性、文化性、科技性、交流性等特征，決定了其在高等教育中擔當重要角色。體育文化由于其與活動的民族性、時代性、社會性、差異性、繼承性特征，使其成為素質教育的載體，并發(fā)揮著無可替代的作用。但由于對體育在高校素質教育中作用的認識不深刻，使體育的功能不能完全顯現(xiàn)。為此，本文對體育在對素質教育中的意義進行具體闡述，使體育成為素質教育的載體，發(fā)揮其作用。
二、研究方法
（一）文獻資料法
通過查閱與研究相關的書籍資料，理解和掌握素質教育的意義，同時檢索中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)全文數(shù)據(jù)庫，并對部分核心期刊以及優(yōu)秀碩博論文等較高價值的論文進行了分類整理、研讀與分析，為本文的寫作奠定了良好的基礎。
（二）專家訪談法
在本文的研究過程中，積極把握全國會議與競賽的契機，對天津體育學院、遼寧師范大學、天津商業(yè)大學、北京體育大學等十余所高校的十多位專家進行訪談，訪談對象為具有副高級以上職稱的高校體育部門領導或體育教師，訪談內容為體育在素質教育中的作用以及影響高校體育發(fā)展因素等問題，為本論文的寫作起到了重要的啟迪和支撐作用。
（三）邏輯分析法
采用比較、歸納、演繹等邏輯分析方法系統(tǒng)地分析素質教育的內涵以及高校體育對素質教育的作用。
三、高校體育在素質教育中的作用
（一）提高學生身體素質
培養(yǎng)適應國家發(fā)展需要的高素質人才是構建高校和諧校園文化的首要目標。健康的體魄是大學生為社會服務的前提保障，也是素質教育的基礎指標之一。調查顯示，幾乎所有學生認為體育鍛煉能夠提高個人身體素（見表1）。體育鍛煉對大學生的意義非同尋常。體育最本質的功能是提高人們身體素質。因此，體育在素質教育中的作用十分重要。
（二）促進學生心理健康
體育可以改善大學生的情緒狀態(tài)。大學生心情郁悶時積極參加運動能有效宣泄壞心情，使遭受挫折后產(chǎn)生的沖動被淡化或轉移。體育還可以使大學生建立良好的自我概念，學生可在競爭過程使自己的價值被認可；此外，堅持體育鍛煉可使體格強健、精力充沛，這些都是大學生建立良好的自我概念的因素。調查結果顯示，84.38%的學生認為體育活動時有展示自我的機會（見表1）。體育還可以鍛煉大學生的意志品質。大學生鍛煉時不斷克服各種困難的過程，也就是鍛煉意志品質的過程。另外，通過體育鍛煉可以使大學生的不良情緒得到適當?shù)男梗M而減緩或消除這些心理疾病。
（三）促使學生形成健康的生活習慣
隨著社會對大學生的要求不斷提高，使其在完成本專業(yè)知識學習的同時，需要不斷地增加專業(yè)相關或者是自己感興趣領域的知識，學習壓力較大，容易疲勞，而不正確的休息方式會嚴重影響其體質健康。目前，大學生的休息方式除了睡眠以外，多是采用看微信、QQ、微博或玩游戲，課余時間大多被手機、平板電腦或筆記本等電子產(chǎn)品占用。調查顯示，有83.73%和70.07%的同學的課余時間被手機和電腦占用，而參加體育活動的同學僅占29.50%（見表2）。網(wǎng)絡活動非但不能使大腦得到有效的休息，相反由于久坐、靜止會導致氣血不通，使學生逐漸進入亞健康狀態(tài)。體育鍛煉其實是一種有效的休息方式，在大學生參加體育鍛煉或者相關活動的時候，可以調動全身各個器官，促進新陳代謝，使大腦得到積極的休息；經(jīng)常參加體育鍛煉，還可以促進大腦的開發(fā)，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程更加集中，促進神經(jīng)系統(tǒng)功能的增強，有助于智力的發(fā)展和提高。因此，參加體育運動是積極的休息，可以提高大學生的學習效率，使其形成良好的學習習慣。
但是從調查結果來看，大學生參加體育活動的主要目的僅僅局限在娛樂與健身上，娛樂是學生參加體育活動的主要目的，占調查總數(shù)的78.52%（見表3）。這說明學生對于體育競賽活動的作用認識不到位。需要引導學生有規(guī)律地參加體育活動與鍛煉，提高學生對體育的認識，以發(fā)揮其在素質教育中的作用。
（四）培養(yǎng)學生正確的處理人際關系
體育過程本身就是人與人交往的過程，人們在體育比賽活動中扮演著對手、隊友、教練等不同的角色，在體育活動中學會面對不同關系帶來的各種問題，在處理問題中成長。體育運動還可以使大學生正確的認識自我，他們在身體素質和運動技能提高的過程中增強自信、提高自尊，在困難與挫折中不斷適應與成長，在團隊合作、分享成果時體現(xiàn)自身的價值。另外，由于體育運動的集體性和公開性，能促進學生形成融洽、團結的良好的人際關系。
（五）增強學生實踐能力
學生實踐能力的培養(yǎng)是素質教育的重要組成部分，是培養(yǎng)高級人才的基本要求，也是和諧校園文化建設的目的之一。因此，有助于學生實踐能力的提高，更有助于和諧校園文化的發(fā)展。大學生經(jīng)常參加體育競賽活動有利于大學生實踐能力的培養(yǎng)。體育本身是交叉學科，在體育實踐過程中，除了要掌握必要的體育技能外，還需要學生掌握一定的生理學、社會學、心理學等相關知識，并將這些知識學以致用，融會貫通。大學生在體育實踐過程的周期短，很快驗證實踐方法是否有效。例如，學生為了參加體育競賽活動需要主動學習相關的技術、技能，準備得心應手的器材，設計相應的戰(zhàn)術等。這一系列的行為是否正確或有效很快就能在競賽活動中得到驗證；學生會根據(jù)競賽活動中發(fā)現(xiàn)的問題對先前的計劃進行修改。這樣反復的過程即體育實踐的過程，會使學生了解到實際發(fā)生的問題不可能與理論設計的完全一致，需要在實踐中不斷修正才能實現(xiàn)最初的目標。
（六）培養(yǎng)學生的組織管理能力
組織管理能力是指為了有效地實現(xiàn)目標而靈活的將各種力量組織協(xié)調起來的能力，包括協(xié)調各種人際關系和合理用人等。組織管理能力是一個人的知識、素質等基礎條件的外在綜合表現(xiàn)，也是建設和諧校園文化的基本元素之一。現(xiàn)代社會絕大多數(shù)工作往往需要多方面的協(xié)作才能完成，因此，大學生需要主動鍛煉，盡快地認識到組織管理能力的重要性，認識到每一個人都是組織的管理者，承擔著一定的組織管理任務。大學生在校內每次參加各種體育活動時，自身既是參與者，又是組織者，而且在活動中需要不斷地接觸不同的人、不同的事，并處理好他們之間的關系，完成自己的任務。在這一過程中，學生的綜合能力得到了提高。
（七）培養(yǎng)學生的社會適應能力
大學是人們步入社會前的關鍵階段，大學生需做足各方面的準備以走出校園，走進社會。大學生經(jīng)常參加各種體育賽事、活動有利于提高大學生的社會適應能力，主要體現(xiàn)在以下幾個方面。首先，經(jīng)常參加體育活動可以使學生明白角色的重要性。大學生在參加體育活動時，需要不斷改變自己的角色，完成不同的任務來壯大自己的團隊，這可以使他們認識到個體角色的重要性，同時認識到團結友愛的集體主義精神的可貴。其次，經(jīng)常參加體育活動可以使學生深入理解理論與實際的關系，培養(yǎng)人勇敢頑強、堅持不懈的作風和機智靈活、沉著果斷的品質。最后，經(jīng)常參加體育活動可以培養(yǎng)學生遵紀守法的意識。學生想要參加體育競賽或者體育活動也必須在遵守相應規(guī)則的前提下。因此，學生經(jīng)常參加各類的體育活動就會使自己遵紀守法的意識逐漸提高，并將這種意識遷移到日后的工作、學習和生活中。
（八）提高學生整體的道德素質
體育以其公平、公正、公開的精神對大學生的道德素質產(chǎn)生深刻的影響。大學生在參加體育競賽活動時，對勝負的態(tài)度、對對手的尊重、對教練員的尊敬、對隊友的鼓勵、對裁判的服從、對觀眾的致謝等一系列的行為都標志著學生的職業(yè)道德水平，也對學生道德品質的形成起到正確的導向性作用。體育活動可以使學生們充分體會到分工合作、團結友愛的意義，使彼此之間增加認同感與歸屬感；體育更高、更快、更強的格言可以使學生明白不畏艱難、積極進取的重要性。這正是體育凝聚力、感染力和號召力等特點的集中體現(xiàn)。
四、結論
關鍵詞：大學生體育社團；現(xiàn)狀；發(fā)展
一、研究目的
大學生體育社團是高校體育教學的延伸，它的積極有效活動，不僅可以豐富大學生的課余生活，而且也會帶動學生的求知熱潮，提高學生學習的積極性和主動性，提高學生學習活動的層次和質量。但是由于大學生體育社團自身管理存在著許多問題，以至于引發(fā)了許多的負面影響，嚴重地影響了大學生體育社團的進一步發(fā)展。本文通過文獻資料法、問卷調查法和訪談法等方法，對目前大學生體育社團的現(xiàn)狀進行了分析研究，并在此基礎上提出了相應的對策，進一步的推動大學生體育社團健康的發(fā)展。
二、研究方法
（一）文獻資料法
查閱了1998―2005年有關高校體育教學、大學生體育社團、組織學、管理學等方面大量的著作、論文和期刊等資料，掌握了當前大學生體育社團的研究狀況。
（二）問卷調查法
對上海、北京、廣州、江蘇、安徽、黑龍江、遼寧等35所高校上百個大學生體育社團的管理者、社團成員以及普通大學生進行了問卷調查。發(fā)放隨機問卷：1000份；回收問卷：960份；有效問卷：856份；回收率：96.0％；有效率：89.2％，發(fā)放社團成員問卷：500份；回收問卷：398；有效問卷：387；回收率：79.6％；有效率：97.2％，發(fā)放社團管理問卷：35份；回收問卷：30份；有效問卷：30份；回收率：85.7％；有效率：100％。
（三）訪談法
與一些高校體育專家、學者以及大學生體育社團管理者、社團干部進行了訪談，對于大學生體育社團的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢進行了咨詢。
三、結果與分析
（一）大學生體育社團管理現(xiàn)狀分析
1、大學生體育社團審批管理
在體育社團審批制度方面，大部分大學生體育社團都實行了審批制度，但是仍然有一小部分沒有實行。調查結果顯示83.3％的體育社團實行了審批制度，有16.7％的體育社團沒有實行（見圖1）。
在管理大學生體育社團申請部門方面，大多數(shù)學校成立體育社團主要是向學校團委申請，還有一些是向學校學生處和體育部申請。研究調查結果顯示，89.5％向學校團委申請，6.7％向學校學生處申請，3.8％向學校體育部申請（見圖2）。但是在一些學校成立大學生體育社團除了向團委申請，還需要得到體育部的同意。
2、大學生體育社團日常管理
在大學生體育社團日常管理部門方面，大多數(shù)學校是由學校團委對大學生體育社團進行管理，也有一些是由學校學生處、體育部和其他機構進行大學生體育社團的日常管理。調查結果顯示學校團委是86.5％，學校學生處是10.4％，而體育部是4.0％（見圖3）。
3、大學生體育社團管理制度
大部分學校都制定了社團聯(lián)合會章程、管理條理、財務制度等規(guī)定。例如：一些學校編寫了《大學生社團管理文件匯編》，其中包括了《上海市高校學生社團管理辦法》和《大學生社團管理章程》以及附有《社團成立申請書》、《社團登記書》和《學生社團注冊表》等規(guī)章和文件，為大學生社團的建設發(fā)展提供制度保障。
另外大部分體育社團有自己獨立的章程或者管理條例，盡管有的章程內容不完善，但已經(jīng)具備了內部管理和開展活動的總體框架和依據(jù)。體育社團基本上都有自己的指導教師，對提升社團活動的層次起到了非常重要的作用。許多社團明確規(guī)定了社團負責人的選舉產(chǎn)生辦法，各有關職能部分的職責，社團內部負責人各司其職，分工負責，定期舉行會議，討論活動安排。
(二)大學生體育社團與體育教學一體化模式構建
1、大學生體育社團外部管理
當前大學生體育社團基本上都是由校團委在進行日常的行政管理，體育系（部）僅僅是在業(yè)務方面進行輔助指導管理，這樣不利于學校體育教學的改革進行。為了推動學校體育課課內外、校內外一體化，應該讓體育系（部）來對體育社團進行日常行政管理，團委輔助體育系（部）對大學生體育社團的注冊登記、思想政治、財務監(jiān)督等方面進行管理（如圖4）。
2、大學生體育社團活動管理
活動是社團生存之本。如果一個社團不能定期的舉行一些豐富多彩、新穎的活動吸引大學生來參與社團，那么這個社團就不可能會生存下去。因此，大學生體育社團的活動體系對于大學生體育社團的發(fā)展至關重要。根據(jù)各個大學生體育社團單項運動的特點，構建主要由競賽制、非競賽制組成的大學生體育社團活動體系。
競賽制的目的是提高大學生對參與余暇體育活動的興趣和愛好，激發(fā)學生在激烈競爭和實踐操作過程中所具有的特殊“認知活動”。“競賽制”主要是針對競技體育（如三大球等）設置的，主要職能是開展正規(guī)體育競賽。大學生體育社團應當在整個學年的各個時期都舉辦相應的比賽項目。比如，在秋季新生剛剛入學時期，可以由大學生籃球體育社團定期組辦“XXX學校迎新生籃球比賽”；大學生足球體育社團組辦“XXX學校足球聯(lián)賽”；大學生排球體育社團組辦“XXX學校排球聯(lián)賽”等等。在比賽中可以采取一些手段，增加比賽的激烈競爭，增強大學生體育社團的影響力，從而吸引更多的大學生加入到體育社團里面，使得大學生體育社團可持續(xù)性發(fā)展。例如：制定“明星制”，即在參加競賽活動中，各院系的運動隊可根據(jù)情況聘請大學生體育社團會員中任何隊的1－2名隊員參賽，且不限場數(shù)，使各隊之間競技水平更加接近，既增加了競賽的激烈程度，又擴大了大學生體育社團的影響力。此外在比賽中裁判員隊伍主要有大學生裁判員社團的會員組成，在教師指導下進行競賽的組織和裁判工作，這樣既可以使大學生把在課堂、社團輔導中學習到的理論知識與實踐相結合，進一步增強了大學生對理論知識學習的興趣，又可以提高大學生的組織、溝通和協(xié)調能力。
“非競賽制”是主要針對傳統(tǒng)的保健體育、現(xiàn)代健身體育、娛樂體育(如體育舞蹈)等設置的。這類單項體育社團平時可以在固定時間、固定地點提供學生個體或群體間進行交流的活動場所。此外還要定期的舉辦一些規(guī)模較大的技藝展示和健康知識咨詢，例如：在學校舉辦全校運動會的時候，太極拳體育社團、體育舞蹈社團就可以組織自己的會員在開幕式上進行大型團體表演，展現(xiàn)自己的社團。傳統(tǒng)保健體育社團可以定期舉辦一些體育、健康小咨詢，提高大學生的體育健康意識和鍛煉身體的知識。
“競賽制”和“非競賽制”基本涵括了大學生余暇體育活動的內容，涉及面廣、影響大，極具宣傳性，較好地迎合了大學生對體育的興趣和愛好，體現(xiàn)了“以人為本”、“體育面向全體學生”的指導思想。
3、大學生體育社團組織管理
大學生體育社團的構建，首先是滿足學生對體育的興趣和愛好的需求，有組織地大量開展體育社團的體育競賽活動，吸引了大批相對固定的會員，運用競技比賽激烈的競爭和不同形式的互動，引發(fā)學生對體育運動的再認識過程，也就是引發(fā)一種特殊的“認識活動”，即對于技術的研討過程，對于運動鍛煉方法的探索過程，對于思想品質的教育過程，對于各種有關理論的學習過程。以此引導學生從單純的競賽活動中“分離”出來，進入高校體育教育中的其他領域，促成了體育社團的“專項課”和“裁判員培訓班”的自然形成，逐漸完善了大學生體育社團的組織結構。大學生體育社團健全了對高年級學生進行體育教育的結構，較系統(tǒng)地銜接了一、二年級體育課，并把體育社團的“專項課”和“裁判員培訓班”按正規(guī)課程安排在課表的下午或晚上，根據(jù)學生的興趣、愛好組建相對固定的教學班進行九十分鐘的教學。教學內容以二年級選項體育課內容為基礎，側重加強體育理論知識的傳授。實踐證明，理論知識指導實踐的能力極為重要，大學生從事體育的實踐性和長期性，以及將他們對體育實踐活動一時的直接興趣，引導向長期的相對穩(wěn)定的間接興趣方向發(fā)展，并使興趣升華到信念，升華到世界觀的更高層次，從而促進大學生體育價值觀的轉變等方面，都需要有較豐富的體育科學理論知識為指導，利于運用已知去探索未知。大學體育社團的設置突破了大學體育課時數(shù)的限制，把高校體育教育貫穿于大學四年的高等教育之中，以終身體育為主線，使學生終身受益為出發(fā)點，讓學生在系統(tǒng)教育過程中了解自己，懂得所學的各種體育技能對自己會產(chǎn)生什么影響，清楚自己需要掌握那些技能、從事那些練習，從而使學生在余暇體育活動中，自覺地長期堅持相對獨立的體育實踐，較好地發(fā)揮學生的潛能，從而使整個高校體育教育的價值超出學生時代，而具有終身的意義。
四、結論
現(xiàn)代大學體育課程應該是一種廣義的課程概念，是一種大課程概念。大學體育課應不僅局限于體育課堂內的教學，體育課程應包括體育課堂教學、課余體育參與和濃厚的校園體育文化氛圍三大部分，應融課內與課外為一體的、活生生的、有特點、有個性、有層次、多樣化的課程。因此，以體育教學與大學生體育社團一體化為中心和主線，使體育課向著既強身健體，又娛樂身心的方向發(fā)展，使體育課內與課外溶為一體。
為了推動學校體育課內外、校內外一體化，應該構建以體育系（部）對體育社團進行日常行政管理，團委輔助體育系（部）對大學生體育社團注冊登記、思想政治、財務監(jiān)督等方面進行管理的外部管理模式，競賽制與非競賽制相結合活動管理，把大學生體育社團納入到高校體育教育管理系統(tǒng)中，把高校體育教育貫徹于整個大學教育之中，使整個高校體育教育的價值超出學生時代而具有終身的意義。
參考文獻
[1]盧元鎮(zhèn).論中國體育社團[J].北京體育大學學報，19(1):1-7.
[2]雷建民.我國高校學生社團類型，特征與功能[J].泰安師專學報，23(1):105-106.
[3]朱風軍.大學生體育社團的現(xiàn)狀及發(fā)展研究[J].中華人民共和國第七屆大學生運動會科學論文報告會論文精選:213.
論文摘 要： 人的身體和心理有密切的關系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會導致身體異常甚至患病。因此，要使學生在校期間，通過實施必要的心理健康教育，及時發(fā)現(xiàn)問題解決問題，并針對問題進行合理的心理治療，從而保障學生全面地健康地發(fā)展。
1.大學生心理健康的現(xiàn)狀
我國大學生中的大多數(shù)都屬心理健康者，但也有約20％的大學生存在不同程度的心理健康問題。據(jù)天津市的統(tǒng)計，在該市5萬名大學生中，約有16％以上的學生分別患有恐怖癥、焦慮癥、多疑病癥、強迫癥、抑郁癥和情感危險等。《人民日報》1989年8月15日報道杭州市《大學生心理衛(wèi)生問題和對策研究》的結果，在2961名大學生中，16.79％的存在著嚴重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。從對我院一、二年級4000名學生進行的心理健康調查結果來看，18％有心理障礙，69.8％有心理問題。
目前，心理健康不良已成為大學生輟學的主要原因。據(jù)北京市16所大學的調查，因心理疾病休學、退學人數(shù)分別占因病休學、退學人數(shù)的37.9％和64.4％。因此，在對學生進行身體鍛煉的同時，還應特別注重學生心理健康教育。
2.讓大學生對心理健康標準有一理性認識
在學校體育教育過程中，應充分讓學生了解心理健康的標準，使學生對自己的身體狀況、心理水平有一個正確的認識，從而能針對標準進行自我評價和調整。結合我國大學生的實際情況，心理健康的標準主要表現(xiàn)在：
2.1正常的認識能力
正常的認識能力如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思考力，以及既穩(wěn)定又能隨任務而轉移且善于分配的注意力等。認識能力首先表現(xiàn)在學習和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學習方法和學習效果如何。但是，不能認為學習不好的人其認識能力都不正常，因為這同經(jīng)驗和基礎知識有關。
2.2穩(wěn)定的情緒
就情緒的整體而言心情愉快，情緒穩(wěn)定，反應適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的、充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)常籠罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應適度也是心理健康的主要標志。
2.3優(yōu)良的意志品質
一個心理健康的大學生，應有明確合理的學習和生活目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行動，其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激誘惑，遵紀守法，勇于克服壞習慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。
2.4良好的人際關系
良好的人際關系是大學生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。在學習生活中，表現(xiàn)為樂意與同學和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關系，又有自己的知心朋友，客觀地評價他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長，補己之短。
2.5健全的人格
健全的人格可視為大學生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。大學生的健全人格包括：人格結構要素無明顯的缺陷與偏差；具有清醒而正確的自我意識，不會產(chǎn)生自我同一性混亂；以積極進取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為；有相對完整統(tǒng)一的心理持征，如果一個大學生無端懷疑別的同學在譏笑他，不論別人怎樣解釋，他都固執(zhí)己見，這就是人格上的一種偏執(zhí)，是心理不健康的表現(xiàn)。
2.6合理的行為
心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。以上標準，應視為一個統(tǒng)一的有機整體，其間有互相依存、互相影響的關系。學生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導下，加強自身修養(yǎng)，以達到更高水平的心理健康。
3.針對學生存在的問題，高校體育教育應制定相應的教育措施
3.1有領導、有組織、有計劃地開展大學生心理健康問題研究。目前，高校對大學生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成大學生心理健康問題日趨嚴重。各級領導、組織必須慎重對待并加以研究，以確保大學生心理健康問題能得到及時解決，并使他們能保持健康的發(fā)展。其中，要制訂符合我國情況的指標體系，對大學生心理健康有恰如其分的估計，以便采取有效措施提高大學生的心理健康水平。
3.2高校開展心理咨詢，幫助學生解決在學習、生活、身體等方面出現(xiàn)的心理問題，使之更好地適應環(huán)境，保持心理健康。心理咨詢活動目前在社會上已有開展，有些高校也已開展對學生的心理健康咨詢活動，但是尚不普及，這就使得許多學生有問題只能悶在心里，長此下去，就極容易造成學生產(chǎn)生心理障礙。
3.3采取有效方式，加強大學生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進和發(fā)展其心理健康。大學生的世界觀、人生觀已經(jīng)或正在形成，此時對他們進行積極健康的引導，對于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學生的行為規(guī)范，進而使他們保持健康的心理狀態(tài)。
3.4加強體育課和豐富各種課外文娛活動，使學生有健康的身體，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質基礎。加強體育活動鍛煉，對學生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學生的認識水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育促進學生身心發(fā)展的作用是通過學生自己的身體運動而實現(xiàn)的，因此，在學校體育教育過程中，應充分加強體育課和學生的群體活動，并配以教師的指導和啟發(fā)，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理健康打下良好的物質基礎。
參考文獻
［1］王峰.高校體育課中的健康教育初探.湖北廣播電視大學學報，2001，（02）.
［2］閆建端.談高校體育課學生的心理負荷.寧夏醫(yī)學院學報，1998，（03）.
［3］張耀光.普通高校體育課程設置的現(xiàn)狀及對策研究.科學管理研究，2004，（S1）.
【關鍵詞】體育舞蹈 大學生心理素質 舞動治療
【中圖分類號】G642 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）10-0228-02
一、引言
伴隨著我國社會飛速的發(fā)展，價值觀變得多元化，社會形態(tài)和家庭結構急劇變遷，大學生的身心承受著來自家庭、學校、社會的種種壓力。為使學生身心健康發(fā)展，對于如何有效地進行心理素質的提升這一課題，人們從不同的途徑做了各種有益的探索。而從藝術教育的角度來說，當提到體育舞蹈，人們便直接聯(lián)想到休閑娛樂健身等余暇之事，在教育上也因此多以提升教育被列入附加課程。但隨著近年來，教育部各種藝術課程標準的出臺，人們對于藝術教育功能的認識逐漸加深，體育舞蹈也在逐漸發(fā)揮其藝術教育的功能。
從另一個方面看，有關體育舞蹈教育方面的已有研究，遠遠不能滿足當前挖掘其藝術教育潛能的需要。我國高校中有關體育舞蹈的訓練，極少關注學生的自我感知及其它心理方面的成長。而課堂表現(xiàn)形式也往往相對固定。因此本文將參考舞動治療理論，論證體育舞蹈訓練對于提升大學生心理素質方面的功能。
二、體育舞蹈訓練對提升大學生心理素質的作用研究
1、體育舞蹈
體育舞蹈又稱為國際標準舞，其中包含倫巴舞、恰恰舞、牛仔舞、桑巴舞、斗牛舞、華爾茲、探戈、狐步、快步、維也納華爾茲十個舞種并主要通過競賽的形式在世界范圍內大力推廣傳播。將舞蹈、音樂、體育完美融合的體育舞蹈，不僅是一項休閑體育項目，還是一門舞蹈專業(yè)，更是一種藝術教育手段，且具有很強的社交性、參與性及觀賞性。
近年來，我國很多高等院校陸續(xù)開設體育舞蹈專業(yè)，以及在必修課或選修課中都加入了體育舞蹈內容的訓練，因而，體育舞蹈專業(yè)已經(jīng)廣泛普及到大學生群體。
2、心理素質
心理素質作為一個廣泛而普遍的概念，具有豐富的內涵和外延。筆者將研究范圍縮小，在心理素質方面主要研究內容包括：
（1）心理健康狀況
人們在社會生活中，除了生理健康外，心理健康是不可或缺的。心理健康狀況即為培養(yǎng)自信、自愛、自尊、自律、自強、自立的人格以及如何進行自我認知、自我評價，自我調整以達到正確的自我接納；維持心理平衡，提高心理承受能力，以達到較好健康的心理狀態(tài)。
（2）人際交往
人在社會活動過程中必定會產(chǎn)生相互作用的交流，如意見、知識、經(jīng)驗、情緒、需要等訊息的相互接觸相互影響，這個過程可以將其概述，稱為人際交往。其中自我接納與接納他人的能力，很大程度的決定了一個人的人際交往能力。
（3）主觀幸福感
主觀幸福感即個體根據(jù)自己所設定的標準對自己的生活質量、生活狀態(tài)、情感體驗的整體評價。主觀幸福感是一個人是否真正感受的到快樂的重要因素，也是個體生活質量的重要心理參數(shù)。
三、體育舞蹈訓練對大學生心理素質教育的影響
當今社會，大學校園中的學生已多為“95后”，20歲左右的他們正處于心理發(fā)展的關鍵時期。首先，他們剛經(jīng)歷過重壓下的高考，離開家長及原有的生活圈子進入到陌生的環(huán)境中。他們在面對生活環(huán)境、人際環(huán)境、文化環(huán)境等諸多的變化，培養(yǎng)個性，塑造性格，建立新的思考和行為方式的同時，會滋生許多心理問題，如分離焦慮，抑郁情緒等。再加上大學生活較高中相比，較為課業(yè)安排較為輕松，因此考驗學生的自我管理能力。如何積極健康的度過大學時期，大學生的心理素質起到了很大程度的作用。同時，隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，電子產(chǎn)品的生活化。學習、社交的方式和渠道以及未來社會定義人才的標準都發(fā)生了巨大的變化。而當今大學生獨生子女居多，如何與人溝通如何與外界交流，也是正處于轉型中的大學生所要面臨的巨大的考驗。因此將體育舞蹈引入大學生心理健康教育領域，通過積極心理學的視角，探討體育舞蹈訓練對大學生心理素質提升的作用，是一個較為獨特的方式，也是提升大學生心理素質的一種創(chuàng)新手段。
四、體育舞蹈促進大學生心理健康的作用
首先，體育舞蹈是一種由社交舞發(fā)展而來的一種競技舞蹈，也是一項中等運動強度的有氧運動，不僅能對焦慮、抑郁等情緒有顯著的調節(jié)作用還能避免因過度緊張帶來的疲勞和過度松弛帶來的懶惰。且中等運動量的體育舞蹈活動的健心效應更加顯著。
其次，審美是個體個性和諧發(fā)展和精神文明的綜合標志，美的事物都是人們所追求和向往的。體育舞蹈中包含十個不同的小舞種，每個舞種的步伐規(guī)律、身體形態(tài)、音樂節(jié)奏都各有特色。無論是練習體育舞蹈或是觀賞，都可以幫助大學生提升對美的感知能力及加強對美的鑒賞能力從而塑造健全的人格。
1、體育舞蹈促進大學生人際交往的作用
在體育舞蹈教學中，有多種舞蹈表現(xiàn)形式，不僅可以獨自完成練習即為獨舞；還可以男女舞伴雙人練習即為雙人舞；更加可以由同性別或男女混合組成三人舞及群舞練習和表演，這樣便可在無形之中建立起人與人的聯(lián)系。在群舞訓練中，通過動作的統(tǒng)一、隊形的變換、節(jié)奏的交替等方式，可以淡化當今大學生強烈的自我意識，增強團隊配合能力，培養(yǎng)合作觀念與集體意識。而在雙人舞練習中，男女舞伴均為握持或者環(huán)抱架型，需要相互感受對方身體的引導相互配合才能完成雙人舞的動作。因此學會在自身尋找問題，是在雙人舞的練習中必不可少的環(huán)節(jié)。也是大學生學會接納寬容他人一個很好方式。
2、體育舞蹈訓練促進大學生主觀幸福感提升的作用
首先，體育舞蹈的套路是由一定的特定動作組合編排完成的。因此接受舞蹈訓練時，必須要熟記一定數(shù)量的舞步順序。因此當通過反復練習后，練習者能夠跟著音樂自己完成一段舞蹈時，即可提升自信又可體驗到強烈的成就感。
其次，音樂是舞蹈的靈魂，這種獨特的聽覺藝術會帶給人情感上的波動及情緒上的引導。體育舞蹈中的音樂旋律優(yōu)美動聽，每個舞種的音樂都有其特有的節(jié)奏型，再加之與各舞蹈風格的交相呼應，使得體育舞蹈的魅力其它藝術教育手段不可代替的。即便不親身參與訓練，僅是觀賞便可獲得愉悅的情緒。
五、結論與建議
1、結論
（1）將體育舞蹈訓練用于大學生心理素質的提升在國內還是一種全新的嘗試，相關效果研究較少。
（2）本研究通過大量文獻研究，證明體育舞蹈訓練能有效提高大學生的心理素質，無論在心理健康狀況、人際交往、主觀幸福感方面，都能帶來良性改善。
2、建議
（1）在高校的體育課程必修課、選修課及各類社團中開展體育舞蹈訓練，其訓練內容、訓練方法、訓練手段及評價標準不僅要形成套較為科學全面的課程體系，還應針對大學生心理素質提升的主要目的，充分考慮受訓者的興趣愛好、心理狀態(tài)、現(xiàn)實需求等。
（2）使用積極心理學的視角，著重關注接受在體育舞蹈訓練對于大學生心理素質的提升。雖體育舞蹈訓練本身屬于有氧運動。但因心理干預方面的教學理論及體系較為薄弱。因此將體育舞蹈訓練目前還不具備用于治療中重度的心理疾病。故本研究及后續(xù)研究將會以積極心理學的視角，著重關注在接受體育舞蹈訓練對于普通大學生心理素質的提升方面。
參考文獻：
[1]顧麗 趙妍. 舞蹈治療對于舞者身心健康的意義初探.北京舞蹈學院學報. 2011，（4）：79 -81
[2]張雯. 舞動心理團體輔導對大學生心理健康發(fā)展的實驗研究. 北京師范大學博士學位論文，2007 （5）.
[3]李鳳梅. 大學生心理素質培養(yǎng)與成才關系研究[J].東南大學碩博學術論文，2007.
[4]熊文俊 王桂香 . 體育舞蹈對參加者心理健康影響的調查. 湖北體育科技. 2009，28（5）：549 -550.
[5]伏羲玉蘭.舞蹈心理治療的新進展[J].北京舞蹈學院學報.2002年03期：43-48.
[6]郝琦.舞蹈治療：從身體到心靈.醫(yī)學與哲學，2005，26（3）：61-62.
[7]李曉君.舞蹈心理醫(yī)療與心理康復[J].中國臨床康復.2005年04期：151-152.
[8]平心.舞蹈心理學―從藝術心理學到超個人心理學[J].高等教育出版社，2004年版.
[9] 金霞，賈喜強.體育舞蹈對大學社交能力培養(yǎng)的探究[J].甘肅聯(lián) 大學學報，2010，（9）：101-103.
[10]顧麗.舞蹈治療對于舞者身心健康的意義初探[J].北京舞蹈學院學報，2011（ 4） ： 79 -81.
關鍵詞：廣州大學城高校；女子網(wǎng)球；消費；現(xiàn)狀
中圖分類號：G642文獻標識碼：A文章編號：1009-0118（2013）01-0280-03
一、前言
網(wǎng)球運動是一項具有深厚文化底蘊的體育運動項目，它集高雅、時尚、健康、休閑于一體，以其獨特的氣質和運動風格深受女性的喜愛。特別是中國女子網(wǎng)球運動員在國際頂級賽事中屢創(chuàng)佳績，各種高水平賽事移師中國，使女子網(wǎng)球運動迅速升溫，一度成為人們最熱衷于討論的話題，在我國掀起了一股網(wǎng)球熱潮。尤其是在高校，網(wǎng)球運動以其獨特的魅力吸引著越來越多的大學生[1]，伴隨著網(wǎng)球人口的不斷增加，各種網(wǎng)球消費問題也隨之而來，本文通過對廣州大學城高校女子網(wǎng)球消費現(xiàn)狀進行調查與分析，從中發(fā)現(xiàn)廣州大學城高校女子網(wǎng)球消費過程中存在的問題和影響因素，并提出相應的建議，以期更好的引導女大學生進行合理的網(wǎng)球消費，推動女子網(wǎng)球運動在高校持續(xù)、健康、有序的發(fā)展。
二、研究對象與方法
（一）研究對象
根據(jù)課題研究需要，隨機抽取了廣州大學城校區(qū)的八所高校（華南師范大學、中山大學、華南理工大學、廣州中醫(yī)藥大學、廣州大學、廣東外語外貿(mào)大學、廣東工業(yè)大學、廣東藥學院）進行調查研究，以選修或必修網(wǎng)球的女大學生（本科生）為調查對象，以廣州大學城高校女大學生網(wǎng)球消費的現(xiàn)狀為研究對象。
（二）研究方法
1、文獻資料法
查閱有關高校網(wǎng)球消費以及體育消費等方面的學術論文、報刊雜志等相關文獻資料，借鑒前人的研究成果并進行分類整理，作為本研究的理論基礎。
2、問卷調查法
根據(jù)研究的目的和內容，選取廣州大學城校區(qū)的八所高校進行調查研究，對選修或必修網(wǎng)球的女大學生（本科生）發(fā)放調查問卷表，采用現(xiàn)場發(fā)放現(xiàn)場回收的形式，本次調查共發(fā)放調查問卷400份，回收396份，回收率為99.0%，其中有效問卷386份，有效率為96.5%。以上數(shù)據(jù)均符合本次調查的要求。所得有效數(shù)據(jù)為論文的討論和分析提供了實證材料。
3、專家訪談法
根據(jù)本研究的內容，對論文的框架、研究思路等環(huán)節(jié)向專家們進行訪談，就女子網(wǎng)球消費的現(xiàn)狀、存在的問題等相關內容向廣州大學城高校體育院系（部）的領導、網(wǎng)球老師進行了咨詢與探討，聽取他們對本課題研究的見解和建議。
4、實地考察法
通過對廣州大學城高校網(wǎng)球場地以及周邊體育用品銷售商店的實地考察，了解網(wǎng)球場地的收費情況、網(wǎng)球器材、網(wǎng)球服裝等相關情況作詳細的調查。
5、數(shù)理統(tǒng)計法
對研究過程中所收集的數(shù)據(jù)，運用Excel軟件進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計整理和分析。
三、結果與分析
（一）消費與網(wǎng)球消費的概念界定
1、消費
消費的廣義理解：指人們消耗物質資料和精神產(chǎn)品以滿足生產(chǎn)和生活需要的過程，可分為生產(chǎn)消費和生活消費兩類；狹義理解：即生活消費，指人們消耗物質和精神產(chǎn)品以滿足物質和文化生活需要的過程[2]。
2、網(wǎng)球消費
網(wǎng)球消費是指人們?yōu)榱藵M足網(wǎng)球運動方面的需要而消耗的物質資料和勞務統(tǒng)一稱為網(wǎng)球消費行為。有一定的經(jīng)濟情況，不僅是人們參與網(wǎng)球運動的前提，也是網(wǎng)球消費市場得以發(fā)展，壯大的社會和經(jīng)濟基礎[3]。
（二）廣州大學城高校女大學生網(wǎng)球消費的現(xiàn)狀分析
關鍵詞：健美操課；女大學生；心理素質
1前言
隨著社會的發(fā)展、科學技術的進步、生活水平的日益提高，大學生處于學校與社會接軌的特殊階段，他們即將面臨工作的挑選、社會的考驗或更高學歷的深造，這無疑使他們的身體與心理承受了巨大壓力。近年來，我國高校學生中不同程度的心理健康問題頻發(fā)。心理問題成為大學生休學或退學的主要原因，跳樓、自殺等極端現(xiàn)象時常見諸報端，這類情況多發(fā)生在女生身上。隨著新時期女性地位的逐步提高，社會也賦予了女大學生更高的期望，如何幫助女大學生健康健全心理成為我們需要深思的問題。在各大高校，健美操課作為深受女大學生喜愛的課程之一，在我校開設十分普及。它在健身的同時又能健美、健心，具有多重功能。鑒于我校對女大學生心理素質研究十分有限的情況，本研究擬從一個方面充分調查我校女大學生的心理素質，既健美操課對其的影響。為我校健美操課的發(fā)展及女生心理素質現(xiàn)狀的研究提供理論依據(jù)。
2研究對象和方法
2．1研究對象
大一、大二年級女大學生，年齡：20±2歲，人數(shù)：200人（公選150人，專選50人）。
2．2研究方法
2．2．1文獻資料法本文通過查閱了多篇有關于心理素質影響的學術論文及期刊，收集整理了相關資料，了解了我國女大學生心理素質以及健美操課程開展的現(xiàn)狀，豐富了自己的知識和視野。2．2．2問卷調查法通過向女大學生發(fā)放調查問卷，了解女大學生對于健美操課的直觀感受，本次調查進行的時間為2015年11月第一次發(fā)放問卷，2016年2月第二次發(fā)放問卷，共發(fā)放調查問卷200份，回收194份，有效率97％。2．2．3數(shù)據(jù)統(tǒng)計法根據(jù)學生返回的問卷調查的結果，統(tǒng)計相關數(shù)據(jù)進行分析處理，并且用工具excel整理數(shù)據(jù)。2．2．4訪談法在研究過程中，通過對相關老師和參與調查的女大學生進行訪談，深入了解健美操課對改善女大學生心理素質的原因，使本次調查研究的可信度較大提高。
3調查結果與分析
3．1健美操課開展現(xiàn)狀
3．1．1健美操課開設情況湖北工程學院作為一所綜合類的高等院校，從我校的男女人數(shù)比例來看，再從健美操自身的功能及特點來看，它更適用于女生，所以這與我從專業(yè)老師那里了解到的選修健美操課的學生大多以女生為主的情況基本符合。從女學生選擇健美操課的目的來看，主要分為三個部分：第一是對健美操課學習興趣的驅動；第二是增強體質，健美的同時減肥；第三是調節(jié)心理，培養(yǎng)意志品質。3．1．2健美操訓練與比賽情況健美操作為一項新興推廣便迅速普及的體育運動項目，在高校發(fā)展較為普遍，也是我國目前重點發(fā)展的體育運動項目，不僅可以健身健體，還能調節(jié)心理、休閑娛樂，它特有的表演競賽性更是成為女大學生熱烈追捧的重要成因。調查過程中得知：健美操專選班有固定的訓練時間，她們的訓練時間為每周3次早操，每周3次專項課，每次1．5小時。如果有比賽，會在節(jié)假日及周末增加訓練。3．1．3女大學生參與課余健美操鍛煉的情況在被調查的女大學生中，36人會每天堅持健美操鍛煉，占被調查人數(shù)的18％；偶爾在課余時間進行健美操鍛煉的占48％；還有34％的女生從未參與其中（如表1所示）。由此可見，健美操運動在我校被大多數(shù)女生接受并主動在課余時間進行鍛煉。3．1．4女大學生參與健美操課的動機從女生參與健美操課的動機可以看出，減肥健美是對女生參加健美操課影響最大的，占有29％的比例；愛美是每個女生的天性。影響學生選擇健美操課的因素中，興趣愛好占23％的較大比重。還有一部分女生希望通過健美操課的學習來調節(jié)心理（如表2所示）。雖然學生參與健美操課的動機不一樣，但是可以看出健美操課在我校還是深受學生歡迎的。
3．2女大學生對學習健美操課興趣的結果分析
3．2．1健美操專選學生學習興趣的結果分析從調查得知，大多數(shù)女生是出于對健美操的喜愛而選擇了這門課。同時調查中體現(xiàn)出68％的人認為專業(yè)老師對她們選擇健美操課的影響最大，可以看出對于健美操專選的學生來講，老師的專業(yè)技能對她們是否選擇這門課尤其重要。在被調查的學生中，有85％的人在健美操課的學習過程中感覺心情愉悅暢快，有較少數(shù)學生感覺一般，心情沒有明顯起伏。3．2．2健美操公選學生學習興趣的結果分析從調查得知，喜歡健美操課的占60％，是被調查人數(shù)的大多數(shù)，不喜歡的占40％，也占有較大的比例。26％的人認為專業(yè)老師對她們選擇健美操課有較大影響，而74％的人選擇健美操課是因為同學的影響，說明對于公選課的女生來說老師的專業(yè)素質并非特別重要，她們更加關注于同學之間的相互影響。在健美操課的學習中是否感受過心情愉悅暢快，有57％的人持肯定態(tài)度，而將近一半的人認為心情一般，對自己沒有太大影響。具體數(shù)據(jù)如下表：大多是被調查者都喜歡上健美操課并能從中獲益。
3．3健美操課對女大學生心理素質影響的結果分析
3．3．1健美操課對女大學生情緒調節(jié)能力及精神壓力的影響從表7可以看出，參加健美操課學習后93％的女大學生情緒調節(jié)能力和精神壓力有明顯改善，只有7％的人認為變化不大。美國健康和人類服務中心的研究報告（1996）指出，體育活動對情緒狀態(tài)有改善作用，會減少焦慮和抑郁程度。通過與被調查者的訪談發(fā)現(xiàn)，可能因為她們在學習生活等方面的壓力，常常表現(xiàn)的很憂郁，還表現(xiàn)出不良情緒，又不知從何處發(fā)泄。健美操受廣大女大學生喜愛一個很重要的因素就是健美操音樂強有力的節(jié)奏和熱情奔放的動作很能感染學生，使學生在上課的過程中全身心的投入到音樂和動作中去，將其注意力從煩惱的事情上轉移開，在鍛煉過程中充滿藝術享受的樂趣，有利于女大學生緩解精神壓力，調節(jié)學習生活中的緊張情緒，從而進一步改善心理狀態(tài)。3．3．2健美操課對女大學生意志力和性格的影響健美操是一項高強度與高負荷的體育運動項目，一套動作大概4、5分鐘，若成套動作完成下來會消耗學生極大體能，這就考驗了學生的意志力，很多學生堅持一兩分鐘便已精疲力竭。下表是健美操對女大學生意志力和性格影響的調查結果。由上表可以看出，70％的女大學生認為參加健美操課學習后自身的意志力和性格明顯增強并趨于完善，健美操中有很多復雜的上下肢配合動作，還對動作的幅度、力度都有一定要求，持續(xù)時間也較長，特別是持續(xù)一個小時的有氧健身操，需要承受一定程度的身體負荷和心理負荷，磨練學生的耐力和意志力，形成堅韌不拔的意志品質。同時，在強有力的音樂伴奏下，學生往往能忘卻疲勞，在不知不覺中提高自己的耐力和意志力。30％的被調查者認為沒有明顯改善，在調查中不難發(fā)現(xiàn)，有少數(shù)女生因為自身體能和動作難度有過放棄堅持的想法。這里30％的人可能是因為沒有堅持下來而得不到明顯改善。3．3．3健美操課對女大學生自信心的影響經(jīng)調查得出的數(shù)據(jù)可以看出，81％的人認為參加健美操課學習后對自身自信心的培養(yǎng)有提高，健身健美操屬于表演娛樂性質，當進行健美操某一動作的展示時獲得良好的反響，會使表演者達到一個很滿足的狀態(tài)，自信心也隨之形成。隨著學生在課堂上表現(xiàn)力的提高，心理狀態(tài)也更加穩(wěn)定，在初步建立心理的過程中，學生體驗到自己的能力在不斷完成高質量動作的過程中，使她們更加增強了信心，更勇于表現(xiàn)自我，肯定自我。如下表所示：另一方面，通過問卷調查第12題（在健美操課的學習中，你是否因為動作的難度或音樂節(jié)奏的快慢有過挫折感）可以發(fā)現(xiàn)78％的女大學生都或多或少有過挫折感。這就警醒我們不僅要看到完成高質量動作的健美操給我們帶來的自信心的提高，更要重視因高難度動作給我們造成的挫折感，并努力克服，鍛煉好過硬的心理素質。為了更大程度的促進大學生心理健康狀況的改善，教師應充分考慮在健美操課中強度、時間、頻率等綜合因素的控制，只有充分意識到這一點并想出更好的解決對策才能使我校更多的女大學生從中獲益。3．3．4健美操課對女大學生社會適應力的影響由上表數(shù)據(jù)可以看出，90％的女大學生在參加健美操課學習后社會適應力有所增強，這表明健美操課對學生社會適應力的培養(yǎng)有較大作用。通過與一些女生的訪談發(fā)現(xiàn)，她們對人際關系比較敏感，時常出現(xiàn)敵對與害怕心理，不愿與人深交。而健美操是一項團體運動項目，小到6人一組，大到12人一組，學生之間時常有著聯(lián)系，這就自然而然的為女大學生提供了滿往需要的機會和場所。使她們在團隊協(xié)作中克服孤獨感，逐漸產(chǎn)生對她人的親近感和信任感，進而學會以誠待人，互相幫助，擴大社交圈，從而提升社會適應力。3．3．5健美操課對女大學生團隊協(xié)作能力和自我創(chuàng)新能力的影響由上表可以看出，通過健美操課的學習，有87％的學生團隊協(xié)作能力和自我創(chuàng)新能力有所提高，健美操課成績的認定是小組考核的形式，有助于將學生化被動為主動，使學生在課堂中有更多的自主學習時間，提高學生興趣，讓更多的學生都參與到其中，全組學生為了集體的榮譽，充分發(fā)揮自己的積極能動性，創(chuàng)造新的動作與隊形，開發(fā)學生智力，體驗團隊精神。使團隊協(xié)作和自我創(chuàng)新精神在每個學生心中生根發(fā)芽。進而對培養(yǎng)女大學生團隊協(xié)作能力和自我創(chuàng)新能力起到促進作用。
4結論和建議
4．1結論
在我校，健美操課受到女大學生的熱烈追捧，此次研究健美操課對女大學生心理素質的影響存在一定的改善提升空間，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：第一，通過健美操課的學習，女大學生身體素質（協(xié)調性、柔韌性、靈敏性）得到了有效提高，自信心也得到了加強；第二，通過健美操課的學習，有助于提高女大學生的心理素質和學生的心理健康，提高她們的社會適應能力，使學生身心全面健康發(fā)展；第三，我校健美操課師資力量薄弱，學生（特別是公選課學生）得不到有效指導；第四，學校領導對健美操課不重視，資金投入少，場地器材缺乏；第五，學生自身投入不夠，對健美操課不太重視；第六，學校對女大學生心理健康問題不重視，心理輔導工作流于形式。
4．2建議
4．2．1加強師資力量和資金的投入在調查中發(fā)現(xiàn)，較大部分學生對學校場地器材和師資力量的投入存在著疑問。場地器材的缺乏和師資力量的薄弱是限制我校健美操課發(fā)展的直接原因，這也說明了學校對健美操課甚至是體育教育的不重視，沒有過硬的師資力量與良好的場地器材，全校健美操的推廣可以說是舉步維艱。學校應該正視這一點，加大對體育教育這一塊的資金投入，修建合適的場地器材以供學生使用，發(fā)掘充足的優(yōu)秀教師資源給學生提供及時有效的技術指導，以此保證我校健美操課的順利發(fā)展以及女大學生心理素質的穩(wěn)步提高。4．2．2加強學校健美操課的組織工作此次調查結果顯示，健美操課在我校的開展對我院女大學生心理素質的影響呈優(yōu)良態(tài)勢。在健美操課的學習過程中有一個問題是困擾較大多數(shù)學生的，就是大家會因為動作的難度和節(jié)奏的快慢而有挫折感，這便是因為我校健美操組織工作的薄弱。教師安排教學內容應由易到難、由簡單到復雜，循序漸進，多照顧后進者的感受，再加上合適的音樂，考慮學生整體的素質，逐步發(fā)展。4．2．3加強學生健身意識的培養(yǎng)，重視健美操課程在調查過程中，有較少部分人選修健美操課并不是出于真正的興趣愛好，而是為了兩個學分。在意識上就形成了一種錯誤的觀念，現(xiàn)如今，大學生體質令人擔憂，能有一門課既能鍛煉大學生的身體機能又能培養(yǎng)心理素質，就要倡導在校生（特別是女大學生）重視健身意識的培養(yǎng)，珍惜已有的健美操課程，以己之力帶動身邊的同學都參加到健美操的鍛煉中來。4．2．4加強學校對心理輔導工作的監(jiān)督，重視女大學生心理健康在調查過程中，了解到每個學院都有自己的心理輔導老師和心理輔導辦公室，但這一工作流于形式，幾乎沒有學生知道心理輔導辦公室的具置。在此情形下，學校應狠抓心理輔導這一塊工作，加強對心理輔導工作的監(jiān)督，從根本上重視女大學生心理健康問題。讓我校的女大學生以一個健康積極的心態(tài)面對即將到來的社會上的考驗！
參考文獻：
［1］汪云．《健身健美操對甘肅省女大學生身體形態(tài)和自信心的影響研究》［D］．西北師范大學碩士論文，2012年．
［2］姚杰．《健美操課程中運用“自主、合作、探究式”教學模式對女大學生心理健康的影響》［D］．蘇州大學碩士論文，2010年．
［3］朱妹．《高中女生健美操選項課程內容模塊體系的構建與實證研究》［D］．蘇州大學碩士論文，2013年．
［4］李孟璐．《高校健美操對女大學生心理素質的影響分析》［J］．《新西部（下旬．理論版）》2011年．
［5］陳泉宇，徐振文，康華養(yǎng)．《健美操運動對獨立學院女大學生心理影響因素的探析》［J］．《運動》2012年第35期．
［6］張玉．《健美操課對女大學生社會性體格焦慮及身體自我概念的影響研究》［D］．中國海洋大學碩士學位論文，2010年．
［7］田甜．《健美操課對我院女大學生心理健康影響的研究》［J］．《運動人體科學》2013年（第3卷）第26期．
