時間：2022-02-07 07:42:06
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇視力調查報告，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞：保護、健康、眼睛
課題的產生：在我們的學校里有一千多名學生，而其中占有近視學生的有一百多名。從表面上看，每個學生每一天都在做眼保健操，但近視的人數有這么多，實際上大家是否有養成愛護眼睛的好習慣呢？在學校里，大家做眼保健操，上課也有教師提醒正確的用眼方法， 但離開了學校，不愛惜眼睛的壞習慣就來了。這些現象說明了大家對保護眼睛習慣的認識還是很模糊，沒能真正意識到保護眼睛的真正目的和作用。為了使大家掌握用眼衛生知識，引導大家關注自身用眼習慣，增強每個人的愛護眼睛意識。所以我們開展眼睛情景調查研究，從身邊所有存在的問題入手，經過分析和討論，加強每個人對保護眼睛知識的。了解，提高大家提出問題和解決問題的本事。
一、確立調查著眼點
我們調查組經過商量討論，確立了以下調查著眼點，并分工合作進行調查：
1、以校內班級為單位，了解各年級段學生保護眼睛的情景。
2、了解造成近視的原因以及給同學生活、學習帶來的不便。
二、調查過程：
（一）了解各年級段學生保護眼睛的情景。
（1）問卷調查：
我們拿了100份調查問卷，分別對一至六年級的同學進行調查，調查問卷如下：
年級
1、患有近視嗎？程度如何？（ ）
A、完全沒有近視（ 65 ） B、150度以下（ 12 ）
C、150度——250度（9） D、250度以上 （4）
2、你平時會歪著頭看書嗎？
A、有（ 16）B、偶爾（42）C、 沒有（42）
3、你平時會長時光看書、看電視、上網嗎？（ ）
A、會（25）B、偶爾（33）C、（42）
4、你會在什么地方看書？
A、在光線過暗的地方看書。（11）
B在光線充足的地方看書。（76）
C什么地方都能夠看書。（13）
5、你寫字姿勢怎樣樣？
A低下頭趴在桌子上寫字。（26）
B堅持正確的寫字姿勢寫字。（49）
C、兩種情景也有。（25）
6、你的眼睛疲勞時是否有注意休息？
A、有（62）B、偶爾 （31）C、沒有
（7）
7、你是否經常用視力表或到相關醫療及護眼機構檢測視力嗎？
A、是（4）B、偶爾 （6）C、 （90）
8、你經常看電視嗎？ A、經常 （72）B、很少 （28） C、 （0）
9、你的眼睛是否經常覺得干澀？
A、是 （ 3） B、偶爾 （33） C、不是 （64）
10、你看遠處的物體時，會經常皺眉瞇眼嗎？
A、會（11）B、偶爾 （24） C、 不會 （65）
11、你在校是否會認真做眼保健操嗎？
A、 什么時候也會 （28） B、在教師看管下會（61）
B、不會 （11）
12、你會在家做眼保健操嗎？
A、會（1）B、 不會 （99）
13、你以往是試過用手揉眼睛嗎？
A、經常（16） B、偶爾 （58） C、 （26）
（我們發出100份調查問卷，回收100份調查問卷。）
（2）訪問：
我們組還訪問了每年級一班的班主任，了解該班學生的
視力情景。訪問后，我們對統計結果進行匯總，調查表統計表
如下：先鋒小學各年級一班學生視力情景統計表
班級 總人數 視力情景 近視率
1。0及以上 0。8--1。0 0。5--0。7 0。5以下
一（1） 52 50 1013。8%
二（1） 50 463 108%
三（1） 59 53 4 11 10。2%
四（1） 54 43 6 5020。4%
五（1） 67 49 5 94 26。8%
六（1） 52 33 10 45 36。5%
（二）了解造成近視的原因以及給同學生活、學習帶來的不便。
我們走訪了學校和一些家庭，采訪了很多學生、家長。大家認識到，眼睛是我們應當互相關心、互相愛護、互相照顧。可有的同學根本不把保護眼睛放在心上，凡事只顧自我。下看：
1、小紅是個“小書迷”，愛讀課外書，增長知識本是件好事，可她回家寫完作業總是躺在床上看書，把媽媽的批評當作耳邊風。
2、這個男生最喜歡看電視。放學回到家，馬馬虎虎寫完作業，趕緊坐到電視機前。吃過晚飯，他又坐在電視機前，并且離電視機很近。不管是少兒節目還是電視連續劇，他都要看。
3、這兩個女同學對眼睛的態度也不好。你們瞧，她倆邊走路邊看書，磨磨蹭蹭，不知什么時候才能到家。
4、小麗是個勤奮好學的孩子，學生成績很棒。可就是寫字姿勢不正確，不僅僅身體坐不端正，握筆姿勢也不正確，連作業本都是斜著放。教師和同學的提醒后糾正過來，但一會就忘了。
由于一些同學平時不注意眼睛的保護，慢慢地都成了近視眼，無奈地與眼鏡為伴，小小的鼻梁上架著一副沉重的眼鏡，既累又難看，還給自我的生活和學習帶來了許多不便。 學生甲說：一次打籃球，眼鏡給摔壞了，我拿著球錯傳給對方的球員。
學生丙說：以前教師寫在黑板上的習題，我不是看錯了數字，就是漏掉了小數點，經常出錯。我只好跟教師打個招呼，蹲在黑板前做習題。此刻我戴上了眼鏡，可苦了我的鼻子和耳朵羅！ 學生丁說：冬天是我最苦惱的時候，因為一遇到熱氣，眼鏡片上就模糊一片。多難受啊！
三、分析調查結果
1、 討論匯報
調查統計的結果出來了，我們組對統計調查的結果進行討論分析。
（1）低年級同學的用眼習慣比較好，近視人數也比較少，這可能是他們比較聽教師的話，但他們保護眼睛意識并不是很清晰。
（2）從低、中、高三個年級段來看，近視人數呈上升趨勢。
3、總的來說，產生近視的因素很多，有先天遺傳的，也有后天造成的。青少年眼睛近視，絕大多數是用眼衛生習慣不好，造成假性近視。如果不能及時治療，不良用眼習慣得不到糾正，就會發展成為真性近視。
2、 查閱資料分析：
（1）由于小學生手臂小肌肉群不發達，在寫字時，為了握穩筆，喜歡握住筆的下端。這樣寫字時，手擋住了視線，影響眼睛觀察筆劃。為了看清筆劃，小學生寫字時不得不歪著頭從側面去看。長期下去，視力就會下降，并且會影響骨骼的正常發育。
據調查我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。下面就讓小編帶你去看看關于近視人數及狀況調查報告范文5篇，希望能幫助到大家!
關于近視調查報告1一、問題的提出：全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。因此，兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。為什么患近視的學生越來越多?學生的眼睛到底是怎樣近視的?為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素，我們小組針對本班同學的近視情況展開了一次調查。
二、調查方法： 1、上網查資料，了解什么是近視及產生近視的原因。
2、調查走訪同學，了解近視眼同學的學習和生活習慣
3、查閱有關書籍，了解近視
危害和預防方法。
4、調查本班同學近視狀況及近視眼比例。
三：調查情況和資料整理 :本班共有56名同學，近視的人數有22人，占全體同學的五分之二，和去年相比，呈上升趨勢。
四、結論 : 1、青少年的近視率在逐年上升，這與學生繁重的學習任務和越來越發達的社會生活是分不開的。
2、近視眼是可以預防的，要做到“五要”和“三不要”：
“五要”：
要養成良好的讀寫習慣;
要減少連續學習時間，并每天做眼保健操;
學習環境要合理、采光;
要注意均衡飲食，多點戶外活動;
要定期檢查視力。
“三不要”：
不要養成趴著、躺著、行走、乘車閱讀習慣;
不要在昏暗的燈光下或在強烈的陽光下看書;
不要在被窩里打著手電筒看書。
同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們要好好地保護眼睛，讓它永遠閃爍著明亮的光芒!
關于近視調查報告2一.問題的提出
每個家庭中的孩子都是寶貝，說一不二，隨著電視、計算機的普及，我們祖國花朵的嬌嫩的眼睛受到了襲擊，現在，在我們班里，大多數的同學都患有近視，而且部分同學的近視情況十分嚴重，有的同學視力甚至低于了4.5，這也許給他們以后的生活、學習以及工作帶來很多的不便。為了保護視力，預防視力，我對本班同學的近視情況做了一次調查。
二.調查方法
(1)通過上網，看一些有關科學用眼和眼睛保健方面的資料，了解什么是近視，及近視產生的原因。
(2)通過訪問，了解本班同學的近視狀況，以及近三年同學視力不良的發展趨勢。
(3)通過與本人交談、調查，走訪家長的形式，掌握眼睛近視同學的學習及生活上的習慣。
三.調查情況的資料整理
1近視眼(myopia)也稱短視眼，因為這種眼只能看近不能看遠。這種眼在休息時，從無限遠處來的平行光，經過眼的屈光系折光之后，在視網膜之前集合成焦點，在視網膜上則結成不清楚的象。遠視力明顯降低，但近視力尚正常。
2本班有39名同學，無先天性遺傳近視，后天近視的8人，近視同學比列占全班的3分之2.較前幾年比，近視率有明顯增高趨勢。
3多數同學不注意用眼衛生，不科學用眼。寫字時離書本太近;長時間用眼不休息造成視覺疲勞;長時間看電視，在光線太強或太暗的環境下看書，連續長時間使用帶你腦等。
四.結論
1近視眼是由于晶狀體的曲度過大，遠處來的光線形成的物象落在視網膜的前。因此看不清遠處的東西。如果有近視的你，可以戴凹透鏡加以纖正。
2近視眼的形成主要是由于不注意用眼衛生，長時間用眼疲勞造成的，如，看書姿勢不正確，近距離看書、寫字、不注意休息等。高度近視還可能與遺傳有關。
3.為了同學的視力，我查找了有關的書籍，發現近視眼是可以預防的:(一)讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。
(二)要認真做眼保操，定期檢查視力。(三)連續看書、看電視或使用電腦1小時后要休息一下，或者向遠處眺望一會。(四)每天晚上堅持滴眼藥水。(五)多吃水果、蔬菜。除了要做到以上的5要，還要做以下的三不要：(一)不在光線暗弱和陽光直射下看書、寫字。(二)不躺著看書。(三)不走路看書。
關于近視調查報告3據調查我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22、78%，中學生為55、22%，高中生為70、34%。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?為了解中學生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分七年級同學作了一次調查。
一、調查問卷
二、調查分析：導致眼睛近視的原因：
大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因。
看電視距離太近
在光線太強的陽光下看書
在光線太弱的光下看書
長時間的在電腦前
不合理飲食
一：問題的提出：
眼睛是心靈的窗戶，擁有了一雙健康明亮的眼睛，外面五彩繽紛，千姿百態的世界才能一目了然，才能更好的學習，生活。但進入高中以來，我們班越來越多的同學戴上了眼睛，同學們的視力越來越差為什么會有這么多的人近視?為什么會引發近視?近視有哪些危害?又有哪些預防方法?
僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?
二：調查目的：調查我校學生的近視情況，找出近視的原因、近視對個人的影響及其預防和治療方案。
三：調查方法：
1、通過網上調查和詢問同學，老師，了解近視的主要原因。
2、走訪當地小學，初中，了解近視的發病率及學生中存在的問題。
四：調查結果：
1、現象：全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22、8%，中學生為55、2%，高中生為70、3%。
2 近視的原因
專家分析，主要是四點原因：學生用眼過度;用眼不衛生;缺乏眼保健知識;飲食結構單一，缺乏眼營養。其中，63%的學生用眼時間過長，60%的學生不注意用眼衛生，50%左右的學生沒有認真做好眼保健操，60%左右的學生缺少眼營養補充。
因此，近視的主要原因是看書學習，這是因為學生面臨的學習壓力較大，尤其是在高中生階段有較多的作業和考試，導致了兩長一短的現象，即每日學習時間長，一次連續作業時間長，睡眠時間短。
中學生眼球正處于生長發育階段，調節能力很強，伸展性也較大。但是長時間的注視近物，視力負荷過重，致使眼睛得不到充分休息，是導致近視進展的主要原因。調查發現大部分同學的近視是始于高中階段，或者是在高中時期，近視的程度變得更加深。所以同學們在學習的過程中一定要注意勞逸結合，適時放松眼睛，如眺望遠方，做眼保健操等。
我們發現看電視和玩電腦對近視的影響也越來越大。如今生活水平高了，大家重視生活質量，家家戶戶都有電視機，現在的大學生的電腦普及率也越來越高。然而，這些電子產品給我們的精神生活帶來富足的同時也給我們的健康帶來了隱患。事實上，這些隱患是可以避免的，這就要求大家做到合理使用這些電子產品。
其他用眼不衛生情況包括使用不潔凈的毛巾或手擦眼睛、走路、乘車時看書，在強光下看書寫字等等。這些情況也不容忽視，因為它是20%的近視的引發因素。至于遺傳方面的原因則要注意不能近親結婚，近親結婚加大了后代近視等疾病的發病機會。
3、近視的危害：
近視對人造成一定的困擾，就調查顯示，這些影響大部分表現在生活中。據資料顯示，近視對生活具有如下危害：
①視力低下，給生活帶來諸多不便;
②中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌;
③近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高于正常人;
④中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲;
⑤近視超過600度可產生一定的遺傳因素，不但影響自己，而且會影響下一代，這是最可怕的。
人們也考慮到了近視對學習的影響，如一些專業對視力有著較為嚴格的要求：
①單眼視力低于1、0者，不能錄取理工類的海洋運輸、船舶駕駛、民航航行管理業;
②雙眼視力低于1、0者，不能錄取警校、軍官學校、精密儀器、海關專業;
③單眼視力低于1、0者，不能錄取醫科、藝術類的舞蹈、音樂、電影、攝影專業;不認真做眼保健操
三、調查結果：
通過調查發現，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。
四、建議
(一)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(三)在課間十分鐘堅持做眼保健操。
(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。
(六)定期到眼科專醫作檢查，聽從儀醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
五、體會
為有效預防近視等眼病：一要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生;三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發現眼病，以便早發現、早治療。視力關系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來后悔。面對21世紀視覺危機的挑戰，我們要勇于接受挑戰，戰勝敵人!
關于近視調查報告4我國近視人數越來越多，尤其是學生。我看見許多同學眼周貼著灰色的小圓片，這是什么東西呢?于是，我利用課間十分鐘進行了“采訪”。小圓片原來是一種治療近視眼的藥膏，貼上冰涼冰涼的。看來，近視眼在困擾著同學們的生活和學習，怎么才能預防和矯正呢?
調查我利用課余時間進行了調查。云天：450度，愛看電腦，喜歡在車上看書。楊澤同：400度，喜歡看電腦、書、動畫片，父母遺傳。溫雋：150度，喜歡看電腦。馬星宇：300度，喜歡看電腦。牛何子琪：300度，父母遺傳。張東淼：300度，喜歡看書，玩電腦。
分析事實告訴我們，導致同學近視的原因有以下幾種：1.長時間在電腦上玩游戲。2.長時間看書，光線太弱或太強。3.看書、看電視、電腦時間過長，坐姿不正確。4.有的同學坐接送車，在車行駛過程中看書。5.有的是父母遺傳所致。6.還有的同學做作業時磨磨蹭蹭，在燈光下學習時間太長。
結論1.班里大約百分之八十左右的同學患有近視。2小學沒有養成良好的用眼習慣，如看書距離太近，光線太強或太弱，用眼時間過長。
建議1.養成良好的看書、寫字姿勢，牢記一尺、一寸、一拳。2.不能在坐車和行走時看書，更不能躺在床上看書、看電腦、電視等。3.每次讀書寫字四十分鐘左右，要向遠方眺望，或到戶外活動，調節眼睛肌肉。4.每天堅持做眼保健操數次。5.不要在電視或電腦上長時間用眼，因為電腦和電視有很強的輻射性。6.還要注意多吃水果、蔬菜，不偏食，保證營養充足。總之，要養成良好的用眼衛生習慣，合理飲食，注意身體，及早地預防和治療眼睛吧!
同學們，讓我們愛護自己這雙明亮的眼睛吧!
關于近視調查報告5一、問題的提出
上五年級了，班級里戴眼鏡的同學越來越多，照這樣的速度發展下去，眼鏡將會在整個班級“普及”了。近視給同學們的學習生活帶了許多不方便，洗臉刷牙，吃飯行走，眼鏡如同人身上的一個器官，怎么也離不開它了。同學們的視力為什么會下降?是否和平時的學習生活習慣息息相關呢?liu__ue86.com
二、調查方法
1 看書
2 上網找資料
三 調查情況和資料整理
具體內容
信息渠道 涉及方面
網絡近視怎么形成及治療近視眼發生的原因分內因和外因。內因主要有遺傳因素和發育因素。近視眼有一定遺傳的傾向，高度近視更是如此。正常情況下，至青春期眼球可發育正常，如過度發育即形成近視，這種近視一般到20歲左右即停止發展。如進行性發展可變成高度近視或病理性近視。從事文字工作和近距離工作的人容易發生近視，尤其是青少年的眼球正處于生長發育階段，調節能力很強，球壁的伸展性也比較大，用眼過度使睫狀肌和眼外肌處于高度緊張狀態是形成青少年近視的直接原因。因此重視視力衛生極為重要。包括注意改掉不良的用眼習慣，注意燈光照明，注意讀書姿勢，避免閱讀時間過長，注意加強體育鍛煉都能達到防治近視的作用。
書籍怎么樣會近視大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因。
四、結論
1.遺傳因素：根據大量的調查資料，比較一致的結論是高度近視和遺傳有關，中度以下近視則存在較大的分歧。
高度近視的遺傳類型，多數調查資料的結論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現近視。遺傳又往往受客觀環境，即生活條件的影響使之變異，增加了遺傳的復雜性。
2.環境因素：環境因素主要是近距離作業和不良的作業環境，這是最古老的學說，雖然至今仍存在一些爭議，但是從大量國內外有關調查研究報告看，已公認遺傳與環境是近視眼形成的主要原因，并指出環境條件是決定近視眼形成的客觀因素。
但是，在近距離閱讀或近距離工作的影響下，為什么能產生近視?對此還沒有一致認識，主要有以下幾種理論：
(1)調節學說：絕大多數近視是在青少年時代出現，由于青少年眼的調節力特別強，對近距離工作學習有高度適應性，所以看近也不易疲勞。但是睫狀肌長時間過度緊張，睫狀肌會發生疲勞甚至痙攣而出現調節性近視，不及時消除持續發展則可成為不可逆轉的真性近視。或通過其他途徑影響到眼球軸的延長。
(2)輻輳學說：近距離工作使用調節時，也需要兩眼同時內轉的輻輳功能加強，由此可以導致眼肌對眼球加壓，而引起眼球軸的延長。
(3)環境適應學說：幼兒時期眼球小，多數呈現遠視，隨著年齡增長眼球增大達到正視狀態。在這一發育過程中近距離閱讀過多，眼球為適應這種調節需要而成為近視。這一學說受到許多反對，但是在發育期可塑性很強，對近視發展具有重要影響已是共識。
其他學說不作介紹，需要再提一下的是諸如照明光線、閱讀姿勢、對比度、字小模糊、距離太近和閱讀時間長等外部因素都能影響以上因素的作用。
學生近視情況調查報告(一)
一、 問題的提出
上五年級了，班級里戴眼鏡的同學越來越多，照這樣的速度發展下去，眼鏡將會在整個班級“普及”了。近視給同學們的學習生活帶了許多不方便，洗臉刷牙，吃飯行走，眼鏡如同人身上的一個器官，怎么也離不開它了。同學們的視力為什么會下降?是否和平時的學習生活習慣息息相關呢?
二、 調查方法
1 看書
2 上網找資料
三 調查情況和資料整理
具體內容
信息渠道 涉及方面
網絡近視怎么形成及治療 近視眼發生的原因分內因和外因。內因主要有遺傳因素和發育因素。近視眼有一定遺傳的傾向，高度近視更是如此。正常情況下，至青春期眼球可發育正常，如過度發育即形成近視，這種近視一般到20歲左右即停止發展。如進行性發展可變成高度近視或病理性近視。從事文字工作和近距離工作的人容易發生近視，尤其是青少年的眼球正處于生長發育階段，調節能力很強，球壁的伸展性也比較大，用眼過度使睫狀肌和眼外肌處于高度緊張狀態是形成青少年近視的直接原因。因此重視視力衛生極為重要。包括注意改掉不良的用眼習慣，注意燈光照明，注意讀書姿勢，避免閱讀時間過長，注意加強體育鍛煉都能達到防治近視的作用。
書籍怎么樣會近視大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因。
四 、 結論
1.遺傳因素：根據大量的調查資料，比較一致的結論是高度近視和遺傳有關，中度以下近視則存在較大的分歧。高度近視的遺傳類型，多數調查資料的結論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現近視。遺傳又往往受客觀環境，即生活條件的影響使之變異，增加了遺傳的復雜性。
2.環境因素：環境因素主要是近距離作業和不良的作業環境，這是最古老的學說，雖然至今仍存在一些爭議，但是從大量國內外有關調查研究報告看，已公認遺傳與環境是近視眼形成的主要原因，并指出環境條件是決定近視眼形成的客觀因素。但是，在近距離閱讀或近距離工作的影響下，為什么能產生近視?對此還沒有一致認識，主要有以下幾種理論：
(1)調節學說：絕大多數近視是在青少年時代出現，由于青少年眼的調節力特別強，對近距離工作學習有高度適應性，所以看近也不易疲勞。但是睫狀肌長時間過度緊張，睫狀肌會發生疲勞甚至痙攣而出現調節性近視，不及時消除持續發展則可成為不可逆轉的真性近視。或通過其他途徑影響到眼球軸的延長。
(2)輻輳學說：近距離工作使用調節時，也需要兩眼同時內轉的輻輳功能加強，由此可以導致眼肌對眼球加壓，而引起眼球軸的延長。
(3)環境適應學說：幼兒時期眼球小，多數呈現遠視，隨著年齡增長眼球增大達到正視狀態。在這一發育過程中近距離閱讀過多，眼球為適應這種調節需要而成為近視。這一學說受到許多反對，但是在發育期可塑性很強， 對近視發展具有重要影響已是共識。
其他學說不作介紹，需要再提一下的是諸如照明光線、閱讀姿勢、對比度、字小模糊、距離太近和閱讀時間長等外部因素都能影響以上因素的作用。
3.營養體質學說：從一些資料分析到，微量元素鎘、鍶和鋅等的缺乏和體質的薄弱也可影響到近視的發生，但是這些因素是通過什么途徑影響近視則各有說法。
總之，從以上可以看出近視是有許多因素可以引起，既有外部因素，又有內部體質因素的相互影響，而非某單一因素而成。
學生近視情況調查報告(二)
一、背景
據調查,我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。 為什么患近視的學生越來越多?學生的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分同學作了一次調查。
二、調查問卷
1.你是不是近視?
A. 是的 B、 不是
2.你是如何近視的?(不近視的可不答)
A、看電視過度 B、坐姿不端 C. 其它
3 你近視多少度?
A. 100以下 B. 500以下 C. 更高
三、調查分析：導致眼睛近視的原因：
大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因。
1 看電視距離太近
2 看電視的時間太長
3 所看電視的畫面濃度太深
4 寫作業時的姿勢不正確
5 在光線太強的陽光下看書
6 在光線太弱的光下看書
7 長時間的在電腦前
8 不合理飲食
9 看激光
10 在車廂里看書
11 遺傳因素
12 不認真做眼保健操
四、調查結果：
通過調查發現，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。
五、建議
(一)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(二)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調節眼睛肌肉。
(三)在課間十分鐘堅持做眼保健操。
(四)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。
(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。
(六)定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
【關鍵詞】 健康檢查； 視力不良； 肥胖； 營養不良； 沙眼
為了全面了解廣東省寶安區沙井街道2012年中小學學生的身體健康狀況，及早的發現學生中的異常情況以及各種指標的征象，及時制定有效可行的防治措施，根據2012年度寶安區沙井街道中小學學生健康檢查資料進行動態的分析，現將研究結果報道如下。
1 資料與方法
1.1 一般資料 選擇寶安區沙井街道2012年38 474名中小學學生的健康檢查資料，對中小學學生的視力、齲齒（含恒牙）、營養不良、肥胖以及其它異常情況進行匯總。
1.2 方法 對上述38 474名中小學學生健康檢查統計資料進行整理分析。按照《全國預防性檢查管理辦法》和《全國學生體質監測實施細則》[1]的規定要求，根據對沙井街道學生健康檢查表的項目內容進行逐一的開展，遵循“誰體檢，誰負責”的指導原則，不得有漏缺項目，從而確保對中小學學生檢查工作中達到“零差錯、零事故、零投訴”[2]的目標。
1.3 統計分析 對所有學生健康檢查工作結束后，按時對每份體檢表格進行“廣東省中小學學生健康檢查統計表”進行統計分析。
2 結果
2.1 寶安區沙井街道中小學學生視力檢查結果見表1。
2.2 寶安區沙井街道中小學學生齲齒檢查結果見表2。
3 討論
根據表格中的數據可知，視力低下已經是存在于中小學學生中的最主要的問題，中小小學生發生的比例超過了40%[3-4]，已經不容忽視，而造成目前視力低下的原因最有可能的為：（1）生活條件的逐步提升，電視、計算機不斷的普及以及游戲機等兒童娛樂設施的逐步改善，學生對電腦的時間較長，強度過大，從而使眼睛長時間的處于高度調節緊張的狀態，眼睛極度疲勞，久而久之就恢復較為困難[5]；（2）由于目前多為獨生子女，其生活中嬌生慣養，導致學生在看書、寫字等方面的姿勢不規范，不注意用眼衛生等[6]；（3）家長對孩子溺愛，對其視力不夠重視，從而錯過了最好的矯正時機[7]。其他如中小學學生齲齒，結果顯示，恒牙齲齒整體升高，因此在對齲齒矯治的宣傳教育方面沙井街道還要進一步加強，一顆齲齒影響整個口腔的衛生，因此要做好口腔方面的護理工作[8-9]。
綜合分析可知，加強對學生的健康教育，同時也要加強對家長的宣傳教育，使家長對各方面的工作做好積極的配合，教導學生應該加強體育鍛煉，注意口腔衛生及坐姿，提倡合理的飲食，糾正家長的營養觀念[10]。學校也要從健康第一和素質教育作為出發點，引導學生進行積極的戶外活動及學習中正確的坐姿[11]。
參考文獻
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[2] 周訪謂，柳滿成.靈臺縣2009年中小學生體質健康檢查的調查報告[J].中國現代醫生，2010，48（36）：150-152.
[3] 潘彩珠，陳美施，林孟端，等.2006-2008年深圳市寶安區龍華轄區在校中小學學生健康檢查結果分析[J].職業與健康，2009，25（8）：859-860.
[4] 吳增強，沈之菲，馬珍珍.對當前中小學生體質健康問題的思考[J].上海教育科研，2007，22（3）：65-67.
[5] 李俊愛，張偉.河北省順平縣中小學生健康檢查結果分析[J].職業與健康，2008，24（3）：258-260.
[6] 周訪渭，柳滿成.靈臺縣2009年中小學生體質健康檢查的調查報告[J].中國現代醫生，2010，48（36）：151-152.
[7] 李俊愛，張偉.河北省順平縣中小學生健康檢查結果分析[J].職業與健康，2008，24（3）：258-259.
[8] 楊靜波，隋廣濤.大慶市15712名小學生健康檢查結果分析[J].職業與健康，2011，27（1）：83-84.
[9] 顏君，劉可.廣州市4 770名小學生營養狀況調查及分析[J].中國婦幼保健，2007，22（4）：519-521.
[10] 劉祥英，李若詩，李善義，等.日照市2009年小學生健康檢查結果[J].職業與健康，2010，26（17）：1998-2000.
據調查我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此，兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎樣近視的?僅僅是不良用習慣所造成的嗎?
二、調查分析：
大多數同學都是因為平時不注意保護眼睛而造成近視的。不正確用眼，不注意用眼衛生(如看電視和上網過長等.)，則是現代青少年近視眼大增的主要原因。還有一部分青少年的近視原因是營養不良、環境影響等其它因素所造成的。最典型的近視原因是：
三、結論：
經過我們的調查,發現我們班和隔壁兩個班的近視人數差不多,說明現中小學生的近視人數也挺多.
四、調查結果：
通過調查發現，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。
五、建議
(一)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(二)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調節眼睛肌肉。
(三)堅持做眼保健操。
(四)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。
(五)定期到眼科專醫作檢查，聽從儀醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
六、體會
眼睛是心靈的窗戶，那視力豈不是窗框嗎?視力關系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，堅決不要變成四眼天雞，不讓我們的將來為眼睛而后悔。有些職業非常需要用眼睛，特別是那些比較好的工作。
據調查我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?為了解中學生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分七年級同學作了一次調查。
二、調查問卷
三、調查分析：導致眼睛近視的原因：
大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因。
1 看電視距離太近
5 在光線太強的陽光下看書
6 在光線太弱的光下看書
7 長時間的在電腦前
8 不合理飲食
12 不認真做眼保健操
四、調查結果：
通過調查發現，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。
五、建議
(一)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(三)在課間十分鐘堅持做眼保健操。
(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。
(六)定期到眼科專醫作檢查，聽從儀醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
【關鍵詞】 集居兒童 健康狀況 保健管理
資料與方法
研究對象：沙河口區2005～2008年托幼機構0～6歲在園兒童的健康檢查資料，其中2005年10 582人，2006年10 576人，2007年10 018人，2008年10 233人。資料調查方法：培訓托幼園所保健人員，統一方法、統一標準，由接受培訓的相關人員填報《遼寧省集居兒童健康狀況報表》，并進行市、區兩級質量控制。統計學方法：使用spss10.0軟件對調查結果進行統計分析。營養不良診斷標準：①低體重：年齡別體重低于同年齡、同性別中位數減去2個標準差；②發育遲緩：年齡別身高低于同年齡、同性別中位數減去2個標準差；③消瘦：身高別體重低于同性別、同身高中位數減去2個標準差。肥胖診斷標準：依據世界衛生組織推薦的標準［1］，超過按身高(長)所測標準體重20%即稱為肥胖。齲齒診斷標準：按第二次全國口腔健康流行病學調查齲齒診斷標準，病損部位底部軟化和壁部軟化即可診斷為齲齒，乳尖牙、乳磨牙缺失及已充填牙均計入患齲牙［2］。
結果
營養不良患病情況：4年來，沙區兒童各類營養不良以發育遲緩患病率降幅最大,呈波動性下降(p=0.023)；低體重患病率4年來總的變化不大,但0～2歲兒童營養不良患病率呈明顯下降趨勢(p=0.743)；消瘦患病率略有升高(p=0.198)，0～2歲比例最高(p=0.326)。肥胖患病情況：4年來，我市兒童肥胖患病率呈上升趨勢(p=0.036)；男童高于女童(p=0.000)；隨著年齡的增長肥胖患病率不斷增高(p=0.000)。齲齒患病情況：4年來，我市齲齒患病率呈下降趨勢(p=0.000)；隨著年齡的增加患病率不斷增高(p=0.000)。視力異常發生率：4年來，我市視力異常發生率呈波動性上升趨勢(p=0.000)；隨著年齡的增加患病率不斷增高(p=0.000)。
討論
兒童營養不良的發生，主要與營養有關，也受遺傳、疾病、環境等因素影響。應采取綜合性防治措施，積極對兒童家長和托幼園所保健人員、保育員進行兒童保健知識培訓，提高重點人群主動接受保健服務的能力，降低集居兒童營養不良患病率。需進一步完善兒童肥胖的防治工作：本資料顯示與呂濤報道的結果相一致，兒童單純性肥胖在全球范圍內呈明顯上升趨勢。針對3～6歲兒童年齡特點,加強托幼機構兒童的肥胖管理,定期進行評估及早期干預,向家長提出配合的具體要求,以減少肥胖兒的發生。兒童齲齒問題應引起重視：需重視兒童乳牙齲齒的預防,早晚刷牙，飯后漱口，保持口腔清潔，少進食甜食及甜酸飲料，要養成良好的飲食衛生及生活習慣。同時要加強齲齒危害的宣傳，積極進行齲齒的矯治。應加強托幼園所眼保健工作的質量，教育兒童養成良好的閱讀習慣，減少與電視、電腦等電子產品的接觸時間；合理膳食、保持營養均衡；定期體檢，做到視力異常早預防、早治療。
【參考文獻】
1 葉文駿,主編.兒童少年衛生學.第4版.北京:人民衛生出版社,2001:88.
關鍵詞：綜合實踐；形狀；形式
初中物理教材安排綜合實踐活動形式多樣，其意義在于讓學生嘗試參與實踐的體會，發展學生實踐能力和對知識的綜合運用和創新能力。著名的教育家馬芯蘭老師曾經說：“兒童的智慧在他的指尖上。”如果教師能利用學生愛“玩”、愛“動”、愛“畫”的心理特點，充分鍛煉學生“動”的能力，把綜合實踐活動課搞得有聲有色，學生就會興趣盎然、對物理教學必將起到“事半功倍”的效果。
一、綜合實踐活動實施的現狀
綜合實踐活動是學科知識的延伸、綜合、重組與提升，它能改變原有單純的認知學習，成為“手―心―腦”“實踐―感知―思考”以及“身體―心理―靈魂”等共同參與的“全人活動”，有助于學生體驗知識的形成和創新能力的開發。
然而，現實的物理教學卻存在著很多與教學設計理念相違背的教學行為：單調、單向、單一、缺失等甚至連最基本的課內探究實驗都不能滿足學生獨立嘗試、完成，學生最需要的體驗、小結、歸納、實踐等有利于能力的活動全部被擠掉，扼殺了學生主動學習和探索意識。綜合實踐活動也是“形同虛設”，甚至有的教師從來沒有組織過學生進行綜合實踐活動，社會調查、創新制作、課外探究等對學生就是“天方夜譚”，而且學生上交的科技作品仍摻雜著“兒童化”思想，形式單一、主題單調，科技含量少，因為學生大腦長期陷于深度疲勞狀態，導致學生思維的彈性喪失，滋長了思維依賴性和惰性，阻礙了學生個性化發展需求。
同志在關于教育問題的講話中說過：“不能整天把青少年禁錮在書本上和屋子里，要讓他們參加一些社會實踐，打開他們的視野，增長他們的社會經驗。”因此，教師要充分開發和利用綜合實踐活動，為學生提供一個展示才能的平臺，讓學習既具有個人意義，又具有社會意義。那么，如何才能有效地開展綜合實踐活動呢？在多年的教學實踐中我總結了一些自己的見解與認識。
二、綜合實踐活動的形式與策略
1.探究型
教師“授之以漁”的真正意義在于學生能把科學家研究問題的方法和過程應用到實際生活中。課外探究活動的開展不僅能使學生的言、行、思得到盡情地釋放，同時也是學生對社會作出的貢獻與體驗，如，學完“聲學”一章后，教材安排探究“比較材料的隔聲性能”實踐活動，為了讓學生真正做到自主學習、自主探究，我放手把整個探究流程（包括器材、方法、方案、過程、報告等）完全交給學生在小組內完成。俗話說：“萬事開頭難。”起初學生上交的實驗報告質量不盡如人意，但此時我并沒有“妄加”評議，而是鼓勵全班學生就活動成果進行討論、交流做到集思廣益，取長補短，待到每個學生對活動有更深的理解后，我才作有針對性的評價，以達到“畫龍點睛”的作用。俗話說：“熟能生巧。”如果教師能經常把學生引領到課外探究的路口，學生的“生存能力”就會不斷增強與提升。
2.調查型
搜集和處理信息是學生自主學習所必需的基本能力。學生通過多種途徑對未知展開調查獲取資料，就會逐步掌握一種終身受用的學習方法。例如，學完“眼睛和視力的糾正”后，教材安排了“調查中學生視力狀況”的實踐活動。為了使活動開展具有實效性，我首先組織全班學生討論、交流形成一份共同的調查問卷；其次通過小組查閱資料、走訪眼科專家、眼鏡店了解有關知識，并對收集的數據進行統計、分析完成調查報告，學生的調查報告有的是表格形式，有的是直觀的柱狀圖表形式。此時，我并沒有就此止步，而是“趁熱打鐵”組織學生就此活動做一期校內海報，用自己的實踐成果告訴更多的學生預防近視的重要性，同時又使他們獲得更多的榮譽感，增強了自信心。為了讓學生自主學習繼續保持熾熱狀態，學完電能后，教材安排了“家庭用電的幾個問題”實踐活動，我首先鼓勵學生攻破“攔路虎”，如怎樣利用電能表測出家用電器的實際功率，怎樣正確分析“直方圖”等。為了減負，我又把活動分成兩部分，由學生自主選擇活動內容，學生任務減輕了，質量也隨之提高：電路圖畫得規范、得體；表格內容全面、實用，測量數據符合實際，有的學生甚至用彩色筆畫出“直方圖”，由此可見其熱情度之高，重視度之強。另外，自這次活動后，我發現學生懂得珍惜能源了，能主動地關掉水龍頭、電燈、電扇和多媒體系統，可見開展綜合實踐活動意義深遠。
3.制作型
我改變傳統的評價方式，嘗試了“分散分項”的方法對學生進行評價，實行每月每小組交一件作品，期末要求每個學生運用所學知識用廢品設計一個簡單而又有創意的作品，其作品成績占總評的10%，這種評價對培養學生的動手操作能力、創新意識有著重要的作用。每學完一章我就布置一些課內或課外動手能力的制作，起初我引領學生建立合作小組，鼓勵學生根據自己的知識經驗對制作進行思考，提出自己的設想，形成制作方案，并落實小組成員的職責和任務，提醒學生有關安全注意事項，開展制作活動嘗試，并做好有關活動記錄。經過我長期耐心的鼓勵與指導，學生上交的作品不僅種類繁多，而且造型極有創意，其中有一個潛水艇獲徐州市科技作品一等獎，它的外形是兩個半圓透明果凍殼，里面裝著一個橙色的乒乓球且一半涂著黑色，還畫著一個笑臉，下面黏著一個藍色的螺絲帽，操作時乒乓球能自由地上浮、下沉，此作品吸引眼球的同時又蘊含著物理知識。另外，學期末我適時地把學生作品進行展覽，讓更多的學生受到熏陶并分享制作的成功與快樂，在活動中學生的情感、意志、興趣、想象、創造等得到充分的展現，同時也達到了“學以致用”的目的。另外，我還鼓勵每個學生建立自己的課程檔案，把活動材料裝入其中，以便深入地了解和肯定自己的能力，并能與其他人分享自我探索的體會以及進步的喜悅。
2014年國內某專業視力研究機構報告，我國的近視患者已達6億，幾乎占總人口數量的一半，青少年是近視的“重災區”。調查顯示，我國約有78%生活在城市的15歲以下青少年患有近視，學生群體的總體近視率高達88.5%，且每年還以8%的速度高速增長。其中，增加最快的是小學生，現在40%以上小學生患近視，為2000年的兩倍。相比之下，美國與德國這個年齡段孩子的近視率只有不到10%。我國已經成為全世界青少年近視率最高的國家之一。
孩子近視，家長責任大
一份關于北京青少年用眼衛生情況的調查報告顯示，在影響青少年視力的因素中，家長的責任不容忽視。
報告顯示：如果父母自己不注意保護眼睛，視力不好，則孩子的近視發生率可以高達78%，其中父親有視力異常的兒童屈光不正發生率相對較高；而如果父母視力均正常，子女近視的比例僅有39%。報告同時揭示，父母使用電子產品的頻率、父母對子女用眼習慣、用眼時間的關注等，都會對孩子的視力情況有很大影響。如果父母能夠在周末或者在完成作業的間隙，督促或者帶著孩子每星期堅持半天或一天以上的戶外運動，則孩子的近視發生率要比不運動或運動在半天以下的降低6% ～16%。報告認為，家長如果沒有樹立保護視力的意識，對孩子的不良用眼習慣視而不見，則孩子的視力情況只會越來越糟。
用眼過度，近視的最大問題
近視，說穿了就是在眼球發育的過程中，因為用眼過度、用眼習慣不佳，導致眼軸逐漸拉長，光線經過瞳孔后成像卻不能準確落在視網膜上，看東西不再清晰了。
中小學生之所以近視發生率高，一是因為學習期間讀書用眼多，且是近距離作業。如許多孩子看書寫字做作業連續3～4小時不休息，甚至到深夜才睡覺。這樣不僅影響身體健康，而且使目艮睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處于緊張狀態而得不到休息。久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。二來，中小學生還處于生長發育的過程中，眼球容易受到影響。兩者相加，眼軸拉長了，就變成近視了。
過去，人們都覺得近視是小毛病，等到孩子邁入18歲以后，也就算“塵埃落定”，此后近視度數基本不會有大的變化了。可如今，這個想法真的行不通了。成人近視正洶洶而來。理由其實也不難猜：都是近距離作業惹的禍。現在城市里的成年人，在工作時幾乎都離不開電腦，回到家里，就連電視都看得少了，基本都是對著電腦、手機、乎板，這全都是近距離的用眼活兒。長時間這樣，眼肌長期痙攣、收縮，晶體也會變凸；長時間保持這個狀態，不能松懈，自然就會進展為近視狀態。
用眼習慣不良，偷視力沒商量
照明光線過強或過弱如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本。以上兩種情況均容易導致眼睛疲勞，并因眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。
在行車上或走路時看書有的青少年為充分利用時間，邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖晃，眼睛和書本的距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。
躺著看書 許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態看書，使調節與集合（輻輳）取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2～3倍，日久就形成近視。
睡眠不足 10～13歲是近視形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經功能失去平衡，就容易造成眼睫狀肌的調節功能紊亂，導致近視。故保證每晚睡足9～11小時，有保護視力的作用。此外，兒童睡眠時間受成人影響，入睡過晚會導致兒童暴露在室內燈光下的機會增多，不同的燈光照明對兒童的視力發育均能造成一定影響，但普通熒光燈比白熾燈和節能燈患病率高，這可能是因為普通熒光燈頻閃更厲害或光線強度不當對眼睛造成更大危害。
吃甜食太多，礦物元素不足 甜食在代謝過程中會產生大量的酸性物質，一方面大量消耗體內的鈣元素，另一方面容易升高血糖，能改變晶體滲透壓，這是導致兒童近視的又一禍根。醫學研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力、鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細的米、面，會喪失80%的鉻元素，故進食一些粗糧，有益于視力健康。
iPad時代，挑戰兒童視力
現在的孩子們正在經歷前所未有的豐盈而高科技的童年，ipad、手機給他們提供信息的同時，也挑戰著眼睛的承受力。
曾經有相關單位做過這樣一個實驗：在4天時間里，分別讓3個孩子使用和觀看手機、掌上電腦、42寸液晶電視和投影儀，通過對比孩子的屈光度、淚膜破裂時間和眨眼次數的前后變化，來判斷它們對孩子視力的傷害程度。試驗結果表明，持續觀看這4種屏幕后，均會導致短暫的近視度數增加（假性近視）、淚膜破裂時間縮短、眨眼次數減少，而手機、掌上電腦對眼睛的影響比電視和投影更顯著。其中一個孩子玩了20分鐘手機后，右眼視力竟下降到假性近視100度的水平。因此，試驗得出的結論是：玩10分鐘手機相當于看30分鐘電視。
雖然這個“試驗”不是嚴格設計論證和執行的臨床研究，樣本量也很小，但它進行了一些客觀檢查，頗能說明一些問題。三四歲的小孩視覺系統發育還不成熟，而iPad、電腦和手機等屏幕較小，圖像變換速度快，孩子在玩賞過程中將眼睛長期聚焦在某個點上，很容易產生視覺疲勞，從而引起近視和弱視。因此，盡量不要讓年齡較小的孩子接觸iPad之類的電子產品。大些的孩子在玩的同時一定要限定時間，每次半小時，每天不超過1小時。
其實，兒童眼睛保健應該從日常生活著手，轉眼珠、望遠等可以當成游戲，打球、跑步等戶外運動則是最佳護眼方法，與其讓孩子玩iPad，不如帶他們去郊游，青山綠水既是眼睛的守護神，還可以激活身體細胞，對孩子而言是全身心的保養。
頻看3D電影，當心視力受損
隨著《兔子鎮的火狐貍》、《辛巴達的歷險記2》、《魔幻仙蹤》、《太空熊貓總動員》、《情笛之愛》等兒童影片強勢上映，吸引很多家長帶領孩子走進影院。其中好幾部都是3D版本。
目前，世界上對于3D眼鏡究竟會不會損傷幼兒的視力，仍未形成統一看法并得出科學結論。但眼科專家始終認為：兒童3D電影，好看不宜頻，尤其在孩子6歲以前。因為兒童眼睛發育不同于成人，由于生理原因，兒童的晶體調節力較大，加之3D效果的畫面不斷變換，戴3D眼鏡觀看3D電影時更容易產生視疲勞。6歲為眼睛發育的一個分界點，6歲之前的兒童眼睛發育未完全，6歲后眼睛的發育基本與成人一致。孩子偶爾看一兩場3D電影沒有關系。如果在觀影過程中，孩子感覺眼睛不舒服或者有點累，可以摘下眼鏡，讓眼睛有個放松緩沖的時間，以減少對眼睛的傷害。此外，兒童在觀看3D電影時應選擇靠后的位置，遠離屏幕，給眼睛以緩沖的距離。
愛眼護眼健康成長
眼睛是五官之首，這說明眼睛對我們很重要。可是，眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了以下的報道，讓我不寒而栗。
據調查，我國現有盲人500多萬人，近視患者已超過三億人，低視力近千萬人。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視發病率為22.78%，初中生為55.22%，高中生為70.34%。令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。
看了這報道，我的心情很沉很沉。為什么近視的學生越來越多？學生的眼睛到底是怎么近視的呢？據我觀察，我們同學中的近視眼大多都是因為平時不注意保護眼睛而導致的。如，看電視距離太近、時間長；寫作業姿勢不正確；喜歡在強烈的陽光下看書，或躲在陰暗的房間里看書；長時間上網；不認真做眼保健操等。我的表哥就是一個例子。哥哥的眼睛原本很漂亮，大大的，兩個眼眸似兩個黑葡萄，加上學習成績好，人見人夸：看眼睛就知道是個聰明的孩子、可從六年級開始，他就迷上了電腦游戲。一有空就坐在書房打電腦游戲，有時一坐就是幾個小時。姑媽在拿他沒轍了，只好把寬帶取消了。可哥哥陷得太深了，千方百計剩下零用錢，甚至“拿”媽媽包里的錢去網吧。姑媽為了杜絕他去網吧，又把寬帶給裝上了。哥哥更是肆無忌憚的玩。雙休日或者假期里，遇上姑父姑媽不在家的日子，便整天整夜的玩。結果呢，成績一落千丈就不用說了，更可怕的是鼻梁上架上了深度眼鏡。原來他很喜歡打籃球，可帶著眼鏡不方便，也只好放棄了。哥哥現在讀高二，也懂事了，他對自己的無知追悔莫及。每當他看見我坐在電腦前時，時常會用自己的經歷教育我。
向我表哥這樣因不懂事又不聽別人勸告而付出慘痛代價的不勝枚舉。就說咱們班的李欣悅同學吧，眼睛大大的，眼皮雙雙的，戴上眼鏡真是太可惜了。李欣悅的外號叫“書蟲”。她的這個外號是怎么來的呢？是因為她非常喜歡看書。課余，不管什么時間、什么地點，什么環境，都可看到她抬著書如饑似渴地看。她去同學家玩，一進門就直奔書房。不管你怎么鬧她都能鬧中取靜津金有味地看自己的書。連上廁所也要帶上一本書。李欣悅喜歡看書這無可非議，我們還應該學習她呢！糟糕的是，她不僅用眼時間長，還不注意看書姿勢。她看書時要么趴在書桌上，要么躺著，要么趴在沙發上或床上。結果呢，才五年級，眼鏡便五百多度。
就像我表哥和李欣悅一樣，許多近視眼的形成以及眼疾都是因為平時不注意正確用眼，不注意用眼衛生造成的。據醫生說：近視和近視引起的眼疾不同程度地使眼睛出現干澀、發癢、疼痛、腫脹、流淚、畏光、視物模糊等癥狀，嚴重的還會引起惡心、嘔吐、失明等。同學們，竟然我們知道了礙眼護眼如此重要，那我們從:請記住我站域名現在起就樹立科學愛眼護眼的思想，改正平時不良的用眼習慣和衛生習慣，認真做眼保健操，讓我們健康成長。
為了趕走或殺死這些惱人的害蟲，人們紛紛買來各種殺蟲劑。但是殺蟲劑在殺死害蟲的同時，也可能對人體造成傷害。調查報告顯示，吸入殺蟲劑，可能使人體產生惡心、咳嗽、呼吸困難、視力模糊，甚至還會出現頭暈、無力、郁悶或痙攣等現象，長期接觸還可能會傷及肺、肝等功能。那我們該怎么辦？
不用擔心，我們不妨考慮利用生活中的自然食材自制“殺蟲劑”，請這些害蟲自動搬家吧！
啤酒誘“小強”
一句“打不死的小強”，足以說明蟑螂的耐力與繁殖力。根據資料顯示，一只蟑螂的卵鞘中，含有16～40個卵，并在一個月內就可以孵化成功。雖然蟑螂殺蟲劑的殺傷力越來越強，但還是無法一舉殲滅。有些人為了滅蟑，除了擺設蟑螂屋，還會沿途噴殺蟲劑，以為這樣就可以萬無一失，其實，這只會讓兩者的氣味相互制衡，反而達不到誘殺的效果。這時，我們可以試著自行制造一些陷阱，來誘捕蟑螂。
拿一個淺容器，倒入一些啤酒，放在蟑螂容易出沒的地方，比如廚房臺面下方。等到第二天早上，你會發現：“小強”喝醉了，正等著您去處置它們。
將一杯肥皂絲溶入4千克熱水中，再分別灑在水溝、門墻角落，就可以留給“小強”死路一條。
阻斷蟑螂的食物來源。耐餓的蟑螂可不能一日無水，因此，水槽是它們的最愛。此外，紙類也可以讓它們飽餐一頓。所以，家中盡量不要堆積紙箱，垃圾袋的封口要綁緊。
用過的碗盤也要立刻沖洗，不要放過夜，食物則要存放在密封的容器內，讓它們因為沒有食物，即使餓不死也要“舉家遷徙”。
檸檬水除跳蚤
不容易看見、一咬就會奇癢無比的跳蚤，耐力之強，不亞于“小強”。家里養有寵物的家庭，除了要注意清理寵物的毛發外，地毯、沙發、寢具或是一些不常搬動的家具角落，最好也要定期清洗、替換。或是買些丁香、桉樹油或苦艾草油等，擦在寵物身上，以驅除跳蚤。
還有一種很有效的抗跳蚤劑，就是將4顆檸檬切開后放在鍋里，加上剛好可蓋住檸檬的水，煮45分鐘后即熄火，把檸檬過濾，等水涼了，用玻璃瓶裝起來。日后在替寵物刷毛或擦拭家具時，可以把這些檸檬油涂上去，讓清香的檸檬味逼跳蚤自動離開家！
粉驅蚊蟲
家中如果有蚊蟲、螞蟻會讓人寢食難安。睡覺前，你不妨用棉花球沾些醋，擦在皮膚上，就可以一夜好眠了。另外，蒜頭強烈的味道，也能有效地驅趕蚊蟲，可以在一些墻角噴上稀釋過的大蒜水。
摘 要 乒乓球運動在大眾健身中十分受歡迎，它對人體健康有著積極的影響，特別是能有效地改善睫狀肌的功能，對保護視力和預防近視起到積極的作用。
關鍵詞 乒乓球 視力 大眾 積極影響 長期 定時練習
一、提出問題
視力直接標志著一個人乃至一個民族的體質狀況。在我們身邊，我們總能看到許多戴著眼鏡的人。據統計，我國有3億人患近視，占全世界近視眼總數的30%左右。其中，學生的近視率一直處于居高不下的狀況。
不少人群面對新的娛樂產品呈十分熱衷的狀態，然而卻因此而減少了運動。眼睛是人類心靈的窗戶，而運動就是人群空閑時間最好的消遣項目。而在多種多樣的體育鍛煉中，大多數人都認為乒乓球運動對防治學生近視的效果最明顯，但事實是否如此？應該怎樣實施？
二、乒乓球運動對視力的影響
（一）我國視力現狀
眼睛是大自然給予人類的恩賜，是最精巧、最完美的感覺器官。人體日常接收的全部信息中，約70%的信息是通過眼睛獲取的。
一年一度的北京市中小學生國家學生體質標準測試賽又舉辦了，今年的測試結果顯示，城區的學生體質有好轉，但是在視力檢測合格率一項中，所有區縣都沒有超過一半，學生視力令人擔憂。
（二）近視的成因
當5米以外的平行線，在眼不用調節的情況下進入眼球后，正好聚焦于視網膜上，這種眼稱為正視眼，聚焦于視網膜前方或后方，稱為非正視眼，也叫屈光不正，包括近視、遠視和散光眼。近視眼是由于眼球的前后經過長（軸性近視）或折光系統的折光能力過強（屈光性近視）所致，進入眼內的平行光線聚焦在視網膜的前方，視網膜上形成模糊的物象；視近物時，近物發出的輻射光線不需要眼的調節或作輕度的調節，就能成像在視網膜上，故近視眼的視點小于正視眼。就調查報告結果來看，我認為造成近視的原因有不良的用眼習慣、遺傳和飲食習慣等。
雖然從幼兒園起，孩子們就接受了有關用眼衛生方面的教育，在孩子看書寫字的時候，家長更是對孩子的姿勢耳提面命，但許多孩子明明知道用眼衛生常識，就是不能保證做到，許多學生總會有躺在床上看書，長時間地看電視或玩電腦，以及在昏暗的環境下看書的習慣，這些都會影響到視力，導致近視問題的出現。在此次調查中發現，學生中42.6%的人有躺在床上看書的習慣；35.5%每天戶外活動少于1小時；39.7%晚上寫作業不用臺燈；31.8%每天看電視、玩電腦或游戲機的時間超過2小時。眼睛近視了戴眼鏡不就行了嗎？這是這種對正常視力的忽視讓近視的人越來越多。
除了不良的用眼習慣外，一些國外的專家認為，近視的主因應是遺傳。
（三）運動是預防近視必不可少的好方法
近視將會影響到一個人的生活質量，我們發現，等到孩子近視了，家長們則是買來各種儀器、藥物，希望能治好孩子的近視，然而卻不得不為此而付出許多的金錢甚至是痛苦，而最后的結果卻不一定盡如人意。我們常說：“預防勝于治療”，提前做好預防工作，不就避免花大量的錢去找回正常的視力了嗎？
經過大量研究，總結多個國家的經驗，有人認為，醫學干預手段對于降低近視發生率并不明顯，只能起到一成的作用，而最有效的方法就是每天戶外活動3個半小時。而這正是最簡單快捷、成本最低的方式。
三、乒乓球運動的優點
（一）安全低危險
由于乒乓球運動的特點是各占一方，無身體直接接觸，故不必擔心他人的碰撞傷害；球體小，重量輕，即使擊打到身體也不會帶來危險，是球類運動中較為安全的一種。
（二）乒乓球運動方便易參加
國內一般的企事業單位、機關、學校和社區都有乒乓球臺和場地設施；參加的孩子們不論男女性別、年齡大小、高矮強弱，只要有球和拍，隨時隨地都可以就近打球鍛煉。
（三）乒乓球運動對視力有著積極影響，普及大眾。
其微妙之處在于乒乓球的球體小，速度快，并且旋轉，打乒乓球時，眼睛要及時捕獲球的運動方向，所以要以乒乓球為目標，因而需要不停地遠近、上下、左右調節和運動，不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，即眼睛在盯著球的過程中在不斷的調整晶狀體，從而大大促進了眼球組織的血液供應和代謝，因而能有效地改善睫狀肌的功能，對保護視力和預防近視起到積極的作用。
四、如何利用乒乓球運動改善視力
（一）適宜眼球運動
人的眼睛具有注視、掃視、追蹤視、集合、輻輳等多項運動功能，乒乓球運動恰巧與此“不謀而合”。打乒乓球時，首先要“眼”到，然后才能“手”到。眼睛必須牢牢的“注視”著對方來球的旋轉變化；然后緊緊“追蹤”球的快速運動軌跡，判斷球的落點位置。
（二）長期堅持乒乓球運動
對一個參加乒乓球運動的人來說，能否持之以恒是非常重要的。只要按照下列建議，就能有效堅持參加運動鍛煉。1.設定短期鍛煉目標：為自己設定一個稍做努力可以達到的短期目標，比如，在一周內堅持每天做揮拍動作15分鐘；或者每天慢跑10分鐘。那么當自己在堅持一周達到這個目標，可以再將這一目標適當提高，制訂一個新的目標。2.變換運動方式：運動的方式可以相互搭配，以提高自己參與運動的興趣。比如周一練習發球，周二基本功和實戰等等。
