時間：2022-12-09 19:19:51
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇每周計劃，希望這些內容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
這周工作已經結束，完成了基本的一周工作任務，但同樣我也有了很多問題，在崗位上工作中遇到問題很常見，所以也并不覺得有什么不妥，反而激發(fā)起來我不屈的精神，一直堅持突破。
因為對工作負責，我負責的財務部分很少出問題，每次都做到了要求，完成了基本操作，這就是我的工作符合我的工作要求，我也都一直堅持著工作經常會為了工作的去請教和學習。因為自己認為不如人，需要前進的地方多，所以就學會了不斷的去學去聽。
我們按照要求每周都要對自己的工作進行匯報和總結，我總結自己在一周中犯得錯，有犯過粗心的問題，因為一些非常簡單的事情，導致自己有些輕慢，所以最后才會犯錯，有些后悔，還要我每次都會對自己的工作復查所以每次都被自己堅持出來，這也讓我加強了對自己的工作要去。
我的工作效率不是那么高，做的也不是那么好，經常會因為犯的一些錯誤導致自己不能按時上交任務，所以速度效率也是我一直在提高的東西，我經常會給自己一些壓力，做不完就加班，隨著工作做的多了，慢慢的對工作的步驟和細節(jié)熟練了速度自然就快了，速度快了效率也因此提高了很多。
每天我都在強調自己的工作的重要性，經常會為自己的工作提高很多的負擔和壓力經常會告誡自己要穩(wěn)不要急，我們財務一旦犯錯那就是一個巨大的窟窿，雖然不需要我們自己負責，但是也損害了我們公司的利益不符合我們公司的發(fā)展計劃，所以最好的就是服從要求和命令。
任何時候我都不忘記自己的工作本身職責，不是沒有壓力就不需要我們去負責不需要去承擔壓力，反而需要靠自己不斷的去強化自身的建設和發(fā)展，提高自我能力和效率，抓到主要的關鍵問題，一周工作時間雖然短，但是同樣也需要分析總結，我有優(yōu)勢就是有耐心，這讓我減少了很多的負擔和壓力，減少了很多的壓力讓我感受到了很多的趣味。
對于本身的責任我認識的很清楚，不需要去考慮不再自己職能范圍之外的事情，多考慮自身的不足就行，當然要有擔當要有責任心，和毅力，做任何時事情都少不了這一點，這是工作的積極要求和努力付出的結果。每天都需要靠反思總結前進。
下面是個人對于下周工作的一些計劃。
1、服從公司安排，積極配合部門的工作。
2、團結公司同事，積極努力工作，遇到問題及時尋找解決方案。
3、提高自己的財務職責擔當，不忘記自己的更本任務，及時準確的完成工作。
4、統(tǒng)籌協(xié)調，配合工作，按時完成基本工作。
每周工作總結及下周工作計劃格式范文2
本周工作:
一是圍繞農行和郵政兩大渠道的開拓和農行銀保通的測試以及簽署農行銀保通協(xié)議。為了促進農行的業(yè)務發(fā)展，制定了農行專項方案，發(fā)文至全轄。
二是對__月份做出突出貢獻的__中支提出表揚，獎勵方案一并發(fā)文。
三是對__、__和__市場部進行業(yè)務支援，每天下午都要抽出半天時間到濟南市場部參加夕會，了解相關情況，解決相關問題。
這周遇到的問題是農行渠道問題，農行銀保通測試通過后，各機構依然沒有實現(xiàn)農行出單。濟南市場部面臨的問題和各機構類似，就是嚴重缺乏渠道網點，現(xiàn)有網點產能低，屬于保險業(yè)務邊緣化的網點。爭取好一點的網點是當務之急。郵政渠道遲遲未開，也有歷史原因，帶來的負面影響一直在郵儲渠道留有陰影，加上其他一些方面的原因，合作問題比較困難。
下周工作安排：
一是支援各機構爭奪農行渠道網點。全力開拓新網點。關注農行第一單和重點推出農行專項方案，爭取農行銀保通各機構都有業(yè)務產出。
二是全力推動業(yè)務。以4個內部企劃方案和3個渠道企劃方案為抓手，找準激勵點，加大業(yè)務指導和支援。
三是日戰(zhàn)報需要進行增加新內容，包括業(yè)務點評，每周一要統(tǒng)計上周數(shù)據(jù)情況，并作KPI指標分析。
四是協(xié)助同事做四季度人員考核表。完成總公司和領導交辦的日常事務。
五是完成公司領導交辦的各類事務。
每周工作總結及下周工作計劃格式范文3
來到小貸公司上班歷時一個多月，在任職前臺文員這個崗位期間收獲較多。為了較好地完成自己的各項任務，認真的學習崗位知識和工作要求。現(xiàn)將本周工作的具體內容總結如下：
一、 做好各部門的日常管理工作。負責管好公司的水、電、門窗。在每天下班之前，必須仔細檢查好水、電、門窗是否關好;做好部門飲水領用等辦公用品的登記工作。
二、辦公用品的采購。各部門把所需要用的辦公用品登記下來，我再統(tǒng)一匯總交給總經理審批，根據(jù)總經理的審批意見，再去采購。
三、負責做好總經理的助理工作。每天及時完成好總經理分配的任務，做好公司每月的臺賬以及保存客戶的重要資料。
四、做好會議紀要。在每周一的例會上都要做好會議記錄，然后擬定成文，遞交給上級領導審閱。
五、積極協(xié)助各部門把工作完成好。協(xié)助信貸部給客戶擬定合同，然后做好和財務的對接工作。
在本周的工作中，我學習到了很多東西，同時也讓我認識到了認真完成工作，更要注重細節(jié)。資料的歸類和整理，要做到心中有數(shù)，在需要資料時，可以在第一時間內將資料找出。對待部門同事要做到虛心請教、真誠以待，要善待周圍的每一個人和物。我會從中汲取更多的經驗，爭取把下周的工作做得更好、更完美。因此，在下周工作中，不僅加強前臺文員本崗位工作方面的學習，而且努力擴展自己的知識面。積極學習各方面的業(yè)務知識，為自己以后的工作做鋪墊。
附：總結本周規(guī)劃下周
本周客戶有效拜訪12訪，回收新單一件，開發(fā)準客戶零個，準增員一人，學習記錄沒有，主要問題：新年過來不在狀態(tài)，時間規(guī)劃不是很合理，邀約客戶話術不熟練，跟客戶見面信心欠佳、分析不到位，每天拜訪量太少，增員電話不會打，周末偷懶了，總結本周規(guī)劃下周。
本周計劃：拜訪客戶有效防21訪，回收新單4件，開發(fā)準客戶一個，準增員兩人，做好學習記錄，做好每天的工作總結和第二天的計劃，規(guī)劃好時間，準備一份邀約客戶電話話術，提起精神來熟練話術為見客戶建立信息，堅持促成三次，見客戶前規(guī)劃好為客戶利益著想的事情，增員電話嘗試新的技巧，在勤奮一點，讓我的.時間和生活漸漸的變得輕松起來，工作總結《總結本周規(guī)劃下周》。
2月19日工作補充：意想不到：我的第一個客戶廠子地點我找了一個多小時;這個客戶居然以前從事5年的壽險工作;第二個客戶居然是濱江保費王的老客戶;這一天的規(guī)劃又沒能好好的執(zhí)行下去;安靜老師真去市公司了。
本周工作總結和下周工作計劃
從這一天的事情中我看出來，我就是一個感性的人，如果我是個有錢客戶，業(yè)務員對我好點，我肯定要忍不住簽個大單子;還有我發(fā)現(xiàn)本地的大姐做保險真的很好做，存活率要比我們高的多，我的客戶就這樣成他們的了;通過這些我懂得了我要更加的努力才能盡快趕上他們，才能沖動的消費一次;我期待能從這些大姐身上學習一點基本功，讓更多的人懂得保險對中國人們的意義;通過一周的寫作業(yè)我學習到很多東西，真正的明白了好記星不如爛筆頭，我要不斷的虛心學習認真做事。
每周工作總結及下周工作計劃格式范文4
本周工作回顧
認真完成了上級安排的工作任務，同時，按照年初的安排和實際工作需要還做了一些其他工作，具體情況如下：
市部安排了三項工作：
一是按要求開展了鄉(xiāng)鎮(zhèn)領導班子綜合分析研判，并填寫了《____年蘇木鄉(xiāng)鎮(zhèn)黨委換屆綜合分析研判情況表》。
二是填寫上報《旗市區(qū)黨委、政府工作部門中配備正職女干部情況統(tǒng)計表》。
三是對干部承擔的三項試點工作進行梳理，并填寫上報《黨建制度改革試點工作情況梳理表》。
我們還做了其他幾項工作：
一是年輕干部掛職鍛煉工作。召開了____年選派年輕干部到基層掛職鍛煉動員會，下發(fā)了年輕干部掛職鍛煉的通知。組織了掛職干部座談交流會，邀請以往掛職表現(xiàn)較好的干部在會上做了經驗介紹，新選派掛職干部就掛職工作進行了現(xiàn)場提問。同時，我們加強了對掛職干部的管理，組織掛職干部加入了QQ群和微信群，發(fā)放了《掛職干部工作須知》，明確干部掛職期間的相關要求，還對掛職干部報到情況進行了解，督促干部及時到崗。
二是領導班子和干部隊伍調研工作。下發(fā)了《關于開展領導班子和干部隊伍建設工作調研的預通知》，通知鄉(xiāng)鎮(zhèn)做好調研前期準備工作。
三是編制和職數(shù)工作。進一步研究核對副科級以上行政(含參公)和事業(yè)單位編制、職數(shù)情況，并收集整理各單位的“三定”方案，掌握好干部和編制情況底數(shù)，為選干部、配班子、消化超配干部提供詳實可靠的依據(jù)。
四是黨建制度改革試點工作。收集整理好____年年輕干部掛職鍛煉工作內業(yè)材料，起草《扎蘭屯市年輕干部近期培養(yǎng)規(guī)劃》。
五是核對領導干部個人信息，修改完善干部個人基本情況。
下周工作安排
假期預定目標：
一、學習：完成暑假作業(yè)、復習和背頌《古詩八十首》、練鋼筆字、復習英語單詞、練一些數(shù)學題。
二、寫作：參加校訊通第六屆“書香班級”和第三屆“博客之星”活動，多讀書，多寫博文，煅練自已的寫作能力。
三、鋼琴：參加鋼琴考級，在考級中能取得優(yōu)異的成績。
四、游泳：假期游泳班15天的時間里學會游泳。
五、快板：繼續(xù)學習和練習好快板，比以前有一定進步。
六、做家務：洗一些自己的小衣服，整理自己的房間，幫媽媽打掃家里的衛(wèi)生。
除此之外，有時間的話出門游玩，還有做一些有意義的事情，比如賣東西之類。
每日計劃：
早上：6：30 起床;跑步30分鐘、背古詩或英語30分鐘;
上午：寫暑假作業(yè)(每天每門各3頁)、彈琴1小時、寫鋼筆字2頁 ;
中午：午飯后讀書1小時、午休1小時;
下午：練習快板40分鐘、 4：30—6：30游泳 (游泳班結束后可自由安排);
晚上：晚飯后彈琴1小時;散步或出去玩;9：00—10：00親子共讀;10：00睡覺。
注：中間空閑時間可自由安排。
每周計劃：
1、背詩：每周背誦《古詩八十首》10首。
2、寫日記：每周寫3-5篇日記或讀后感。
缺乏身體活動被認為是全球第四大死亡風險因素，因缺乏身體活動而死亡的人占全球死亡人數(shù)的6％。成人進行有規(guī)律和運動量適當?shù)纳眢w活動，可以獲得以下益處：減少高血壓、冠心病、腦卒中、糖尿病、乳腺癌和結腸癌、抑郁癥以及跌倒的風險；可改善骨骼和功能性健康；是能量消耗的一個關鍵決定因素，因此對能量平衡和體重控制具有根本性的作用。
5～17歲年齡組
對該年齡組的兒童和青少年，身體活動包括在家庭、學校和社區(qū)中的玩耍、游戲、體育運動、交通往來、家務勞動、娛樂、體育課或有計劃的鍛煉等。為增進心肺、肌肉和骨骼健康，減少慢性非傳染勝疾病的風險，對該年齡組身體活動建議：
①應每天累計進行至少60分鐘中等到高強度的身體活動。
②大于60分鐘的身體活動可以提供更多的健康效益：
③大多數(shù)日常身體活動應該是有氧活動。同時，每周至少應進行3次高強度身體活動，包括強壯肌肉和骨骼的活動等。
18～64歲年齡組
18～64歲成年人的身體活動包括在日常生活、家庭和社區(qū)中的休閑時間活動、交通往來(如步行或騎自行車)、職業(yè)活動(如工作)、家務勞動、玩耍、游戲、體育運動或有計劃的鍛煉等。為了增進心肺、肌肉和骨骼健康以及減少非傳染性疾病和抑郁癥風險，對該年齡組身體活動建議：
①每周進行至少150分鐘中等強度的有氧身體活動，或每周進行至少75分鐘高強度的有氧身體活動。
②有氧活動應該每次至少持續(xù)10分鐘。
③為獲得更多的健康效益，成人應增加有氧身體活動，達到每周300分鐘中等強度或每周150分鐘高強度的有氧身體活動。
④每周至少應有2天進行大肌群參與的強壯肌肉活動。
65歲及以上年齡組
對65歲及以上的成人，身體活動包括在日常生活、家庭和社區(qū)中的休閑時間活動、交通往來(如步行或騎車)、家務勞動、玩耍、游戲、體育運動或有計劃的鍛煉。為增進心肺、肌肉、骨骼和功能性的健康，減少非傳染性疾病、抑郁癥和認知功能下降等風險，對該年齡組身體活動建議：
①應每周完成至少150分鐘中等強度的有氧身體活動，或每周完成至少75分鐘高強度的有氧身體活動。
②有氧活動應該每次至少持續(xù)10分鐘。
③為獲得更多的健康效益，該年齡段的成人應增加有氧活動量，完成每周300分鐘中等強度，或每周150分鐘高強度的有氧活動。
④活動能力較差的老年人每周至少應有3天進行增強平衡能力和預防跌倒的活動。
⑤每周至少應有2天進行大肌群參與的增強肌肉力量的活動。
⑥由于健康原因不能完成所建議身體活動量的老人，應在能力和條件允許范圍內盡量多活動。
何謂中等強度和高強度的身體活動?
強度指身體活動的做功速率或進行某項活動或鍛煉時所用力量的大小。可以認為是“完成活動的用力程度”。不同類型身體活動的強度因人而異。身體活動的強度取決于個人以往的鍛煉情況及其相對健康程度。因此，以下實例僅作為指導，應因人而異。
中等強度身體活動
(3～6METs，METs是代謝當量，其意義見文后)即需要中等程度的努力并可明顯加快心律。中等強度鍛煉包括：快走、跳舞、進行園藝活動、做家務、傳統(tǒng)打獵和聚會、與兒童一起參與游戲和體育運動、帶寵物散步、搬運中等重量的物品(
高強度身體活動
內容上，將分為五組進行廣播；時間上，蜚聲的播音時間為每周一至周五的中午12：30~13：00及17：00到17：30兩個時段。
由于這學期的播音時間僅剩最后一周，所以廣播站打算從下學期開始，才進行正式播音。其中，下學期第一周的周一中午，我們將舉行一個開播儀式。而這學期，我們將繼續(xù)沿用年級廣播站的播音模式，讓所有成員適應廣播設備及廣播站運行過程。
更具體的工作分配如下：
蜚聲廣播站中的學生會成員：
鄒娉婷（2） 錢?彤（25） 敖嘉悅（26） 隋博（1） 崔倪（2） 盧昭明（23）
社團成員名單及分組：
負責人：鄒娉婷（2） 沈 娜（6） 詹智超（14） 錢?彤（25）
新聞組：楊東瑩（5） 畢瑞?（26）
趙 恒（6） 張 健（9） 劉光泓（17）房元閣（21）盧昭明（23）
散文組：畢 鈺（2） 馬忠玉（6）
陳碧源（10）王瀚頡（23）呂 奇（25） 王天雄（27）
音樂組：崔 倪（2） 杜翹楚（21）
隋 博（1） 沈 娜（6）尹 航（10）
英文組：齊 峪（26）王 旭（27）
敖嘉悅（26）王天雄（27）錢?彤（25）
歷史、地理組：
齊 鑫（27）尹雁航（19）
鄒娉婷（2） 詹智超（14）
天氣預報：錢?彤（25）
秘書處：鄒娉婷（2） 馬忠玉（6）
宣傳部：齊 峪（26）尹 航（10 ）
各組的簡介及工作計劃：
新聞組的宗旨是將更多的要聞、資訊，通過廣播，傳遞給大家，讓同學們即便是在學校也能了解國際時事，掌握最新動態(tài)。暫定分組有國際新聞、國內新聞及體育新聞。新聞組的播音時間是每周一、周五的晚上五點到五點半。
散文組致力于為同學們在休息時間，帶來如午后品茶般悠閑舒適的感覺。散文組的播音內容以名家散文、90后優(yōu)秀散文為主。另外廣播站散文組正籌劃與一格文學社合作，播一些由文學社提供的同學們自己的文章。這樣既能增加社團間的合作意識，做到互利，又能與同學做好溝通。散文組的播音時間是每周二的中午十二點半到一點。
音樂組是在音樂劉秒杞老師的指導下成立的，目的在于為同學們帶來更加專業(yè)、豐富的音樂知識以及更加優(yōu)美、動聽的聽覺享受。音樂組將以每周不同的專題形式為大家播音，而播音內容將由劉老師進行審閱。音樂組的播音時間是每周一、周五的中午十二點半到一點。
英文組的主要任務是打造附中的英語文化，在英文方面給同學們帶來更多有用的知識，提高同學們學習英語的興趣。英文組的播音時間是每周三的中午十二點半到一點及晚上五點到五點半。
地理歷史組是一個較為綜合的組，它的播音內容可以靈活多變，但主要是在地理和歷史方面的知識。這樣可以通過我們的廣播，適當?shù)臄U大同學們的知識面。地理歷史組的播音時間是每周四的中午十二點半到一點及晚上五點到五點半。
天氣預報是每天晚上都有的一個模塊。我們會在晚上廣播臨結束的時候，為大家播報第二天的天氣情況，及時提醒老師和同學們增減衣物。
成都條條航線通歐洲
9月份快到來吧，地球人已經止不住英國航空的航線開拓了——9月22日，成都-倫敦直航航線開通，每周三班。直航開通后，成都飛倫敦將只要花10個小時左右，比以前節(jié)省7個小時飛行時間。好消息還不僅于此。國航也計劃5月19日開通成都至德國法蘭克福往返航班。無獨有偶，四川航空也計劃于今年6月開通成都至巴黎的直航航線，9小時的航程。至此，成都到歐洲的直飛航線將達到4條。
東亞首條直飛日內瓦航線北京始發(fā)
瑞士日內瓦是世界著名的國際大都市和歐洲重要的商務中心，是聯(lián)合國歐洲總部等200多個重要的國際機構所在地——但原來，整個中國乃至東亞地區(qū)，目前都沒有直飛日內瓦的航班。不過從5月7日開始，中國國際航空將開通北京-日內瓦直飛航線，由空客A330-200執(zhí)飛。這是目前從東亞地區(qū)首條直達聯(lián)合國歐洲總部的航線，為香港、東京、首爾、曼谷等地區(qū)的旅客往來日內瓦提供了更便捷的選擇。這下國人長臉了吧。
北京-日內瓦直飛航線每周將有四班，13:30從北京起飛，當天18:25抵達日內瓦。回程航班預計為20:25從日內瓦起飛，次日12:55抵達北京。從這里到蘇黎世、茵特拉根等旅游勝地或者德國、意大利、法國、奧地利都只需數(shù)小時。
“打飛的”去美國看籃球賽
中國國際航空公司早在30年前就開通了直飛紐約、舊金山和洛杉磯的航線。今年太空城休斯敦成為國航在美國的第四個通航點。北京-休斯頓直達航線計劃7月11日起開通，采用新一代波音777－300ER機型，每周四班。這意味著，飛到休斯頓看一場高水準的NBA火箭隊的比賽變得唾手可得。
9月3日，海航也將開通北京-芝加哥航線，采用空中客車A330-200寬體客機執(zhí)飛，每周四班，分別為周二、周四、周六和周日。去程13:20從北京起飛，美國當?shù)貢r間13:30抵達芝加哥奧黑爾機場，回程航班于美國當?shù)貢r間15:30從芝加哥起飛，北京時間次日18:40抵達。補充一句，若你喜歡小資城市西雅圖，不要錯過達美航空的新航線，上海-西雅圖，6月份準時開通。
澳洲熱催生新航線
大堡礁、黃金海岸、袋鼠、考拉、企鵝……南方航空公司近年大手筆開通了多條國內往返澳洲的航線，在1月底，又開通了大連經廣州飛布里斯班-凱恩斯-廣州-大連的航線，每周3班。去程CZ335航班廣州-布里斯班-凱恩斯，每周二、四、六21：10從廣州出發(fā)，第二天7：55經停布里斯班，9：30由布里斯班起飛，12：05到達凱恩斯；回程CZ336航班由凱恩斯直飛廣州，每周三、五和周日13：30由凱恩斯出發(fā)，18：40到達廣州。凱恩斯臨近赤道，是距離大堡礁最近的觀光城市。
在2月28日，四川航空開通成都-墨爾本直航，結束成都乃至西部地區(qū)飛墨爾本借道“北上廣”的歷史，網上甚至出現(xiàn)往返價660元（不含稅）的機票價格，慶賀西部首條直飛大洋洲的國際航線的開通。
毛里求斯想飛就飛
位于南半球印度洋的非洲國家毛里求斯，是世界著名的海島游目的地，而且還有免簽的便利。今年1月25日，毛里求斯有了真正意義的直航——毛里求斯開通上海直飛毛里求斯不經停航班，每周兩班。相比此前中間經停吉隆坡航班，單程只需11小時，節(jié)省3個多小時。自由行的價格也相應調低降到萬元以下，下調一至兩成。
凡事預則立，不預則廢。做什么事有了計劃就容易取得好的結果，反之則不然。有沒有學習計劃對你的學習效果有著很大的影響。制定學習計劃，可以促使你按照計劃實行任務，排除困難和干擾。除了每學期的學習計劃外，還需每周制定一個短期的學習計劃。兩者缺一不可，長遠計劃可以明確學習目標和進行大致安排；而短期安排則是具體的行動計劃。此外，制定學習計劃，不要脫離學習實際，要符合自己現(xiàn)在的學習壓力和水平。
作一次自我反省
反省其實也是一種學習能力，反省的過程就是學習的過程。如果能夠不斷自我反省，并努力尋求解決問題的方法，從中悟到失敗的教訓和不完美的根源，并全力作出糾正，這樣就可以在反省中清醒、在反省中明辨是非、在反省中變得睿智。生活隨時隨地都是我們學習的機會，孔子說：“觀過而知仁。”意思就是在日常生活中看見人家犯錯或者發(fā)現(xiàn)自己有過失，便作出深刻的反省，提醒自己不犯同樣的錯誤，有這種學習能力才能成就真正的學問。
學會理財
亂花錢不僅是一種惡習，也表明了理財能力的缺失和不能夠自立。理財是現(xiàn)代社會每個人必須具有的能力，如果只懂得怎么拿錢，而不知道怎么花錢、怎樣去管理好自己的餞財，那樣的花費只是揮霍。每周都審視一下自己的開支，學會理財。讓我們把勤儉節(jié)約當成一種美好的品德，樹立健康的消費觀。
練一次書法
書法不僅是中華民族的文化瑰寶，而且在文化藝術寶庫中獨放異彩。作為音、形、義統(tǒng)一體的漢字，積淀著華夏先民在天文、地理、自然、社會諸方面的哲理觀念，是我們民族文化的象征，民族精神傳承的載體，漢字書法練習能豐富我們的頭腦，提高整體修養(yǎng)。尤其在競爭越來越激烈的當今社會，寫得一手漂亮的字，無論是學習、工作，還是生活，都會給人留下好的印象。
給家人打兩次電話
不需要我們太多的時間，不需要我們太多的金錢，只需要我們有足夠的耐心和記性，每周給家人去一個電話吧，哪怕是短短的幾分鐘，便也能溫暖他們好久好久。在年邁的父母眼中，子女是永遠長不大的!他們擔心子女會受到傷害，他們怕子女不能好好照顧自己，他們何嘗想過自己?這世上只有一種愛是不對等的，那就是父母對子女的愛!他們只求付出，不求回報。
寫篇周記
周記有別于“流水賬”日記，不需要作修飾和認識的升華，而且不限多少，可以記錄你每一天的任何事情。而周記是每周一次，并且對自己的生活、學習、思想認識有一定的升華。周記是對個人和某個團體一周的所見、所聞、所思、所感、所惑、所獲的記錄，不僅是自我鞭策的動力，也是提高寫作水平的鑰匙。
學會一首歌曲
我們都知道，氣息吐納、身心和諧、情感逸動都有益于身心健康。歌唱，就是一項十分有益于身心健康的活動。人人都有歌唱的權利，這權利往往被自己放棄；人人都有歌唱的潛力，這潛力常常被自己埋沒。當你每周學會一首歌曲，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)唱歌，不僅是一種表達感情的方式，更是一種美妙的享受。
參加兩次球賽或其他運動
運動是一種精神。當你奔跑在運動場上，揮汗如雨時，有一種精神叫做淋漓盡致；當你感到體力透支，卻要比賽到最后一分鐘，有一種精神叫做堅持不懈；當集體取得勝利，隊員問相互以不同方式慶祝時，有一種精神叫做團隊合作……說到底，用青春年華和激情編織的運動之美，只屬于運動場上的你們。
一、開展科室內勤管理的目的和意義
內勤管理是醫(yī)院管理的重要組成部分， 對于提高醫(yī)務人員整體素質，展示醫(yī)院良好形象，推動醫(yī)院建設全面發(fā)展具有極其重要的作用。其本質是促進醫(yī)院科室管理工作的規(guī)范化、制度化，提高醫(yī)院的公眾形象， 改善就醫(yī)感受，塑造醫(yī)院品牌。
二、實施方法
（一）建章立制
醫(yī)院借鑒PDCA循環(huán)管理模式（即計劃、執(zhí)行、檢查、處理四個過程循環(huán)管理模式），從科室組織管理、醫(yī)德醫(yī)風、辦公場所、儀容儀表管理、病房管理、病歷管理及公共區(qū)域管理和工作作風管理等方面，查找梳理存在的問題及管理缺陷，分析原因制訂整改計劃。一是針對管理缺陷，制訂內勤管理規(guī)范及百分制考核細則。內容包括：組織管理、儀容儀表及張貼標識規(guī)范、辦公設備及病歷管理、治療室及藥品衛(wèi)材庫房管理、儀器設備保養(yǎng)、病房及庫房管理、衛(wèi)生間及公共區(qū)域管理等。二是建立行政周值班督導制。由院領導帶隊每周對全院各科室進行檢查、督促、考核。三是建立每周例會匯報制和月通報制。四是建立整改事項督辦制。
（二）檢查督導
一是行政周值班按照考核細則每周督導、考核一次，發(fā)現(xiàn)問題，現(xiàn)場下發(fā)整改通知書。二是行政周值班在每周例會上向院領導匯報內勤管理檢查、整改情況。三是辦公室將存在的問題編制出整改事項督辦清單，明確責任科室和責任人，由辦公室逐條督辦落實。四是辦公室每月將內勤管理考核檢查情況進行匯總分析，對內勤管理不到位的科室和個人進行全院點名通報，并提出下一步具體措施進行整改落實。
（三）考核處理
醫(yī)院行政值班每周對全院各科室進行督查，每月進行匯總，90分以上為達標，每下降1分扣績效200元，作為科室缺陷管理在當月科室績效考核中兌現(xiàn)，綜合排名前十位的給予適當獎勵并全院通報表揚。通過加強機關工作作風管理，提高了工作效率，機關工作人員按時到崗率和開門率均達100%。
（四）邊查邊改
根據(jù)每周行政值班查找出的問題不斷增加新的管理內容，先后制定了在內勤管理規(guī)范中增加《控煙工作的補充規(guī)定》、《內勤管理處罰補充規(guī)定》和《加強機關工作作風管理規(guī)定》、《大型儀器設備故障信息報送及處理流程的規(guī)定》，進一步完善了內勤管理制度。內強管理就像一個“管理之筐”，根據(jù)需要，把發(fā)現(xiàn)的問題不斷加入筐內，運用PDCA循環(huán)，持續(xù)改進。
三、效果評價
一是醫(yī)院管理是一項系統(tǒng)工程，涉及到方方面面，細節(jié)管理尤為重要，“細節(jié)決定成敗”。通過持續(xù)推進內勤管理，改變了醫(yī)務人員的精神面貌，規(guī)范各科室操作流程，提高了服務質量、服務水平及工作效率。充分證明管理無小事，就是要抓細節(jié)、抓好細節(jié)，才能占領醫(yī)院精細化管理的制高點。
直接上級：公司總經理
直接下級：各餐飲店總經理、培訓督導部經理
職能描述：全面負責公司各餐飲店營運工作的管理與實施，并做好公司及各店的工作支持和服務協(xié)助。
主要工作：
1.負責公司在經營管理工作中各餐飲店營運制度的落實和執(zhí)行，在管理原則、理念、言行上與公司保持高度一致。
2.嚴格執(zhí)行公司各項管理制度、工作流程、績效考核標準，并對公司及所屬各店的執(zhí)行情況進行檢查監(jiān)督，及時發(fā)現(xiàn)餐飲營運管理工作中的問題并提出解決改進方案。
3.根據(jù)公司年度戰(zhàn)略規(guī)劃，制定本中心年度工作計劃并負責執(zhí)行。
4. 審核各餐飲店月費用計劃和物料申購計劃。
5. 根據(jù)季節(jié)變化、市場及賓客需求，協(xié)助廚政管理中心做好新菜品研發(fā)、宣傳、推廣。
6. 指導培訓督導部制定培訓計劃，并負責組織實施。
7.負責組織各店經理級人員的技能培訓和考核工作。
8. 參加公司例會及其他工作會議。
9.完成上級交辦的其他工作。
領導責任：
1、 對在餐飲營運管理工作中全面落實、執(zhí)行公司管理原則、理念及各項規(guī)章制度、工作流程負責。
2、對本中心所有工作結果及員工的紀律行為負責。
3、對本中心相關工作報告、報表的及時準確負責。
4、對控制和推動屬下的工作負責。
5、對本中心的所有開支合理性負責。
6、對本中心員工考核、獎懲的公正性負責。
7、對本中心公共財產安全負責。
8、對本中心員工或中心工作給公司造成的不良影響和損失負責。
9、對公司所有管理資料的保密負責。
10、對各餐飲店食品安全負責。
11、對各餐飲店消防安全負責。
12、對各餐飲店培訓效果負責。
13、對各餐飲店經理級人員的考核結果負責。
工作權限：
1、有對本中心所屬員工的工作安排、調整及全面管理權。
2、有對直接下屬職務的升降、獎懲、處罰等建議權；
3、有對公司各餐飲店執(zhí)行公司營運管理制度、工作流程的監(jiān)督檢查權。
4、有依照公司制度對本中心下屬員工違紀的處理批準權。
5、對本中心及各店經理級以上人員請假三天以上和帶薪假的審核權。
6 、 對本中心經理級以下員工請假三天以上和帶薪假的審批權。
7 、 有對各餐飲店經理級以上人員的考核、晉升、辭職、調動、辭退的審核權。
8、 對本中心經理級以下人員的招聘、、錄用、轉正、考核、晉升、辭職、調動、辭退的審批權。
9、 對各店月費用計劃和物料申購計劃有審核權。
10、 可行使公司給予消費折扣權。
11、 有2000元以內的投訴處理權；
管理范圍：
本中心所有員工、各餐飲店所屬員工、工作現(xiàn)場及辦公設備。
主要工作要求
職務：營運總監(jiān) 執(zhí)行人：
序號
內 容
1
按照具體工作事項要求及時、準確的落實執(zhí)行；()在思想、工作、言行方面不得與公司管理原則、理念相背離。
2
檢查了解各店在經營、管理等方面的服務和支持需求，檢查各工作流程，每周對各店不低于3次現(xiàn)場跟蹤。每月30日提交當月工作小結、下月工作計劃。
3
每年12月依據(jù)公司戰(zhàn)略規(guī)劃，確定本中心相應的工作計劃，制定出具體的執(zhí)行方案。
4
每月25日審核各店的費用計劃及物品申購計劃。
5
根據(jù)季節(jié)變化，結合賓客及市場需求，提出新菜品構思，協(xié)助廚政管理中心完成每月新菜品研發(fā)、宣傳、推廣。
每月兩次對原材料市場考察。
一周不少于兩次參加原材料驗收工作。
6
指導培訓督導部修訂培訓講義，并對經理級人員進行培訓和培訓效果的考核。
每月對各店督導培訓師進行一次業(yè)務指導及案例分享培訓。
7
每月月初對經理級績效考核情況審核。
8
每月參加公司組織的經營分析例會；
每周參加各店的周經營協(xié)調會，對各店營業(yè)情況、毛利率進行分析、總結，并提出相關建議。
9
完成各種報告、表格的上報工作。
參與酒店工服選定，新店規(guī)劃、設計、布置、各類用品用具的選定。
每月兩次對各店進行衛(wèi)生大檢查；
10
參加公司、店總組織的各種例會，并做好會議精神的傳達、執(zhí)行。
每日時間管理
1
9:30-12:00
17:00-18:00
1、檢查各部門班前例會標準，員工工作狀態(tài)、精神面貌。
2、巡察各部門餐前準備工作。
3、了解各店客戶預訂安排情況，對重點客戶進行個性化服務設計。
4、了解原材料質量情況。
2
12:00-14:00
18:00-21:00
1、跟蹤餐中服務、出品質量、各項流程執(zhí)行情況。
2、對重點客戶個性化服務設計進行跟蹤。
3
14:00-17:00
1、審核各類文件。
2、總結、計劃每日工作情況。
3、參與組織各種會議。
4、協(xié)調工作、解決問題。
5
21:00-22:00
檢查收市情況。
備注：對當日發(fā)現(xiàn)的問題，提出改進方案，通知店總及時解決。
營運總監(jiān)崗位時間管理及工作要求
日期
工作內容
工作要求
月度工作
1. 每月工作小結，下月工作計劃。
2. 每月參加各店經營分析會。
3. 每月審核各店月費用及物品申購計劃。
4. 每月涼菜原材料市場考察。
5.每月參與新品研發(fā)（廚政例會）。
6.每月一次組織各店培訓督導師指導培訓。
7. 每月審核經理級績效考核。
8. 每月兩次參加各店衛(wèi)生大檢查。
1. 每月30日提交本部門每日工作總結及下月工作計劃。
2. 依據(jù)《各項例會管理制度》參加各店經營分析會，提交會議紀要。
3. 每月25日對各店費用計劃及物品申購計劃進行審核。
4. 每月不定期對原材料市場進行考察。
5. 參與菜品研發(fā)的各項活動。
6. 每月28日組織各店培訓督導師培訓，進行案例分享。
7. 依據(jù)《五常管理法》對各店衛(wèi)生進行檢查。
周度工作
1. 每周參加各店經營協(xié)調會。
2. 每周對各店2次全程跟蹤檢查。
3.每周兩次參加原材料驗收。
4. 每周一參加公司例會。
1. 依據(jù)《各項例會管理制度》上報會議記錄。
2. 依據(jù)《崗位巡檢表》進行各店檢查，并填寫《問題報告單》。
9:30-
12:00
18:00-21:00
1. 檢查各部門班前例會標準，員工工作狀態(tài)。
2. 巡查各部門餐前準備工作。
3. 了解各點客戶預訂安排情況。
4. 了解原材料質量情況。
1. 依據(jù)《各項例會管理制度》。
2. 依據(jù)《崗位巡查表》。
3. 依據(jù)《重點客戶跟蹤表》。
4.依據(jù)《菜品標準菜單》。
12:30-
14:00
18:00-21:00
1. 跟蹤餐中服務，出品質量、各項流程。
2. 對重點客戶跟蹤及個。
1. 依據(jù)《崗位操作手冊》。
2. 創(chuàng)新服務，提升品質。
14:00-17:00
1.審核各類文件。
2. 總結當日工作。
3. 參與、組織各類會議。
4. 協(xié)調工作，解決問題。
1. 修正各項流程與制度。
2. 完善與提升經營管理。
3. 溝通與協(xié)助。
4. 糾正指導。
21:00-22:00
建議一科一科的來，甚至還可以細，比如，這一學期我只提高作文。
讓自己有成就感，才會有自己學習的興趣。
計劃滿滿的，一天到晚忙得頭暈腦脹，結果沒半點效果，計劃也就半途而費了。
建議大家制訂學習計劃的時候，目標要小，如果有多個計劃，建議分開寫，這樣哪怕一個計劃執(zhí)行不了了，別的計劃不受影響，不至于全部作廢。
制訂學習計劃千萬不要拘泥于所謂的格式，計劃是自己的，很私人的東西，不是用來給別人看的，所以不必太在意形式，關鍵是能執(zhí)行，有可行性。
如“XX年上學期語文提高計劃”。可以這樣來寫：
一、現(xiàn)狀：上期語文考試的分數(shù)，如66分。主要失分的地方，如閱讀理解、文言文、作文
二、目標:提高到75分，具體為基礎分確保不下滑，閱讀理解+2分，文言文+3分，作文+4分
三、措施：提高閱讀理解能力：1、找老師教育一次。2、購買一本相應的練習冊，最好老師推薦，每周精練兩道閱讀理解題。3、每周堅持精讀一本文摘類雜志，如《讀者》、《格言》、青年文摘等。（這也是為作文提高）
文言文：……
作文：……
四、具體時間安排。……
長期以來，在企業(yè)管理中普遍存在各部門各自為重、本位主義嚴重的現(xiàn)象，再加上管理制度不健全，一些臨時性重點工作、難度較大工作，無人愿做，按專業(yè)歸口分配后,部門敷衍應對,對于工作中出現(xiàn)的問題，工作考核也無依據(jù)。
宜陽局在工作實踐中，結合自身實際，摸索出了一套以過程控制為主線的計劃管理方法，同時要求主要業(yè)務部室調度所、營銷部、財務部,對主要指標、重要工作、階段性重點工作，分日、周、月填報報表，如：《日負荷及電網異常情況月報表》、《受理新增用戶、業(yè)擴增容用戶及大宗工業(yè)用戶報停情況統(tǒng)計表》、《IC卡用戶電費明細統(tǒng)計表》、《重點工作進度表》等報表，以便及時發(fā)現(xiàn)管理上存在的問題，并由專業(yè)管理部室跟蹤落實考核。
計劃管理，就是以目標責任書、年度工作計劃為依據(jù)，實施對工作計劃、周工作計劃進行過程跟蹤，加強各項計劃指標的綜合平衡，做好目標計劃的分解落實、跟蹤分析和過程控制，以加強工作落實、責任追究，起到跟蹤問效的作用。在年度計劃管理上，按專業(yè)分類編制年度專業(yè)工作計劃和工作目標，詳列主管領導、責任人、完成時間，年計劃一經審定、下發(fā)，嚴格執(zhí)行。結合年度工作計劃認真制定月度工作計劃、將市公司、縣委政府、局領導安排的臨時性工作列入月工作計劃，達到月度工作計劃涵蓋局全部工作，工作計劃列入率100%，月底以月度工作計劃為依據(jù)進行檢查落實，落實率100%。每周及時、全面編制周工作計劃，發(fā)揮計劃工作的統(tǒng)籌、協(xié)調和控制作用。
在實施計劃管理的基礎上，針對各生產班組在生產設備管理上，只注重應急缺陷處理，不注重原因分析，以送電為目的，以致發(fā)生重復跳閘、停電，影響供電可靠性，浪費人力、物力，專業(yè)管理部門收集數(shù)據(jù)不全，無法綜合分析的問題，調度通訊所以電網實際運行的情況填報《日負荷及電網異常情況月報表》內容涵蓋線路跳閘情況（原因、停電時間、處理人）、電網存在問題等項目，次日10時前通過辦公自動化向局領導及相關部門報送。生產技術部、安全監(jiān)察部每周跟蹤、落實真實原因及處理進度，企業(yè)管理部月度進行落實考核。
針對業(yè)擴管理上從受理用戶、工程施工、接火用電等環(huán)節(jié)容易脫節(jié)的現(xiàn)象，以及大工業(yè)用戶的暫停、恢復這些關鍵部位的人為因素較多，容易造成企業(yè)經濟損失和社會的負面影響，企管部結合本局實際制定《受理新增用戶、業(yè)擴增容用戶及大宗工業(yè)用戶報停情況統(tǒng)計表》，每周由營業(yè)大廳業(yè)擴專責將本周的業(yè)擴受理情況、大宗用戶報停情況及業(yè)擴管理上存在的問題通過報表向有關領導及相關部室，營銷部根據(jù)此表分析，督促各相關單位在規(guī)定時間內完成本單位負責的業(yè)擴相關工作，企管部憑借此表，對未能在規(guī)定時間完成工作的納入月度考核。
通過以上管理方法的應用，增加了交叉工作、重點崗位工作進度、工作質量、問題查處的公開透明度，切實發(fā)揮了計劃工作的統(tǒng)籌、協(xié)調和控制作用，較好地解決了部室交叉工作考核無依據(jù)的難題，解決了業(yè)擴工作重要崗位由于人為因素造成的工作進度慢、扯皮問題，解決了不分析原因以送電為目的造成的線路重復跳閘問題，線路重復跳閘降低了80%，提高了工作效率和供電服務水平，使宜陽局在全縣行風評比中名列公共服務行業(yè)第一名。
注：文章內所有公式及圖表請以PDF形式查看。
1、工作成績
上半年收治產婦 501人，其中剖宮產326例 ，順產175例，無痛分娩2例，新生兒 508人，新生兒沐浴 986人次 ，新生兒足篩查 506例，聽力篩查506例，引產156例，搶救危重病人8例。
2、認真落實各項規(guī)章制度
護理部重申了各級護理人員職責，明確了各類人員崗位責任制和護理工作制度 堅持產婦和新生兒和用藥等的查對制度堅持床頭交接班制度。
3、加強醫(yī)德醫(yī)風建設
繼續(xù)落實護士行為規(guī)范，在日常工作中落實護士文明用語掌握醫(yī)患溝通技巧，對新分配的護士進行崗前職業(yè)道德教育、規(guī)章制度、護士行為規(guī)范教育及護理基礎知識、專科知識、護理技術操作考核，合格者方能上崗。
4、提高護理人員業(yè)務素質
對在職人員進行三基培訓和產科的專科培訓，每周學習一次并每月組織考試一次 ，平時不定期進行提問 ，在護理部組織的考試中產房工作人員多次取得好成績。嚴格實習生帶教。
5、加強了院內感染管理
嚴格執(zhí)行了院內管理領導小組制定的消毒隔離制度，產房每天紫外線消毒，并記錄，一次性用品及時毀形，集中處理，并定期檢查督促，每周對紫外線燈管用無水酒精進行除塵處理，并記錄，產房堅持消毒液拖地每日二次，每天用消毒液對墻壁臺面進行擦拭一次 ，無菌包內用化學指示劑，新生兒沐浴做到一人一盆一巾一消
6、加強搶救物品和藥品的管理
急救物品進行“五定”管理，儀器專人負責，定期保養(yǎng)，每天交接班人員檢查一次，做好記錄，每周專管人員進行全面檢查一次，護士長每周檢查，隨時抽查，保證了急救物品始終處于應急狀態(tài)。
7、存在問題
個別護士素質不高，無菌觀念不強，實踐技能較差，產房護理人員不足上通宵夜班存在安全隱患，護士長參與排夜班存在部分管理不到位。
8、20xx年下半年產房工作計劃
1 繼續(xù)嚴格認真執(zhí)行各項規(guī)章制度。
2 繼續(xù)加強醫(yī)德醫(yī)風建設。
3 提高護理人員業(yè)務素質 ，加強新進護士的培養(yǎng)和實習生的帶教，必要時選派人員外出學習新技術新理念，如條件允許逐步開展無痛分娩。
4 加強了院內感染管理，和供應室協(xié)調好關系統(tǒng)一無菌包的管理。
5 繼續(xù)加強搶救物品和藥品的管理，保證搶救物品和儀器完好率100%
產房護理工作計劃范文【二】本年度，在院領導和護理部主任領導下，圍繞科室內計劃開展，加強產房院內感染控制力度，重視醫(yī)患溝通，強化助產技術培訓，保證產房安全，防止差錯事故發(fā)生。
一、 加強產房管理，預防院內感染發(fā)生
按照院感要求工作，委派一名助產士為科內院感質控人員，每月進行細菌監(jiān)測，每周2次檢查，每月業(yè)務學習一次，每季度考試一次。加強科內人員無菌觀念，強化助產士手衛(wèi)生，規(guī)范接生操作，加強無菌操作流程，預防會陰切口感染及新生兒感染。
二、 重視產房內溝通，預防差錯事故發(fā)生
轉變服務模式，加強孕產婦與助產士的溝通，助產士之間的溝通。強化溝通禮儀，注重溝通技巧，教會每一位助產士在合適的地點、合適的時間說合適的話，避免引起不必要的矛盾和糾紛。同時重視同事之間的溝通，相互尊重，相互協(xié)作，打造團隊精神。工作中大家相互協(xié)作，爭取人人都為別人多想一點，多付出一些，學會換位思考，營造良好的工作氛圍。
三、 強化助產技術培訓，保證母嬰安全
1、 助產技術直接關系到產科的發(fā)展，也是母嬰安全的根本保障。目前我科助產隊伍技術已經制約我科的發(fā)展，今年將采取輪流出去學習的方式進行技術培訓。
家庭運動計劃
1.如果你是上班族,平時都是早出晚歸,那可以在睡前做一些床上運動,比如: 卷腹傳物:枕頭傳遞練習,一人手握枕頭,卷腹,上身抬起,將枕頭傳遞給長跪的同伴,躺下后,再卷腹,從同伴手中接過枕頭,重復8～12次,交換進行。
2.家務運動計劃。堅持小件衣物手洗,每天擦一次地板,每周至少擦一次玻璃,周末堅持到超市或菜市場買菜,下廚做飯。
上班途中的運動計劃
3.最健康、最環(huán)保、最減肥的上班途徑是走路,乍一聽不可思議,但從爬行的猩猩進化成走路的人,不都是走過來的嘛。清晨行走不僅可以讓自己的肺部充滿新鮮的空氣,也可以有助于為一天的工作做好準備。
4.騎自行車上班。有資料統(tǒng)計顯示,騎自行車的郵遞員的壽命比普通人要長幾歲,單車運動,不只可以減肥,還使你的身段更為勻稱迷人。如果方便,每周堅持騎自行車上班4次。
5.坐公交車或開車上班,如果時間允許,早一站下車或把汽車停在較遠的停車場,步行到公司,這些看似微不足道的運動,長期堅持可以成就健康與好身材。
6.每周爬樓梯3次,可以是家里的樓梯,也可以是公司的樓梯。絕大部分人堵在電梯里,樓梯很暢通。
辦公室運動計劃
7.這些動作在你的辦公椅上就可以完成。自己做的時候不會出汗也不會招惹太多注意。比如:坐姿卷腹 坐在椅子前沿,兩臂交叉于胸前,雙手扶肩,保持上背部挺直,不要含胸,將身體慢慢向前傾,感覺腹肌收緊,到最低點保持5秒鐘。重復10次。
健身房運動計劃
