時間：2022-04-30 06:23:08
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇跳遠教案，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
跳躍：蹲踞式跳遠
教學
目標
1、認知目標：使學生了解蹲踞式跳遠的概念、動作過程和動作特點。
2、技能目標：初步掌握蹲踞式跳遠的基本技術，發展彈跳能力和協調性、靈敏性。
3、情感目標：培養學生團結互助、勇于拼搏的優良品質，養成良好的體育道德。
重點
起跳技術和起跳后空中姿勢控制
難點
助跑與起跳結合技術
課的結構
教學內容組織教法及要求
時間
次數
教學內容
教師 指 導
學生 活 動
組織與要求
開始部分
一、課堂常規：體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤，強調紀律和安全，安排見習生，隊列隊形練習
二、隊列隊形練習
1、教師集合整隊，檢查著裝，清點人數
2、教師宣布課的內容
1、學生四列橫隊集合
2、集合快、靜、齊，精神飽滿
3、學生認真聽講，清楚課的要求和注意事項
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Δ
2
1
準備部分
一、慢跑熱身:繞籃球場3圈
二、徒手操
1、頭部運動 4×8
2、擴胸運動 4×8
3、振臂運動 4×8
4、體轉運動 4×8
5、腹背運動 4×8
6、膝蓋運動 4×8
7、壓腿運動 4×8
8、手腕腳踝運動
4×8
1、組織學生參與熱身游戲
2、進行動作示范
3、提示動作要領
4、口令指揮學生練習
5、表揚激勵
1、認真聽游戲要求，積極參與熱身游戲
2、認真聽老師口令
3、集體在教師指揮下做動作
4、在教師語言激勵下動作準確整齊，精神振奮
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××××××××
Δ
1.隊伍整齊，精神飽滿
2.思想重視，動作認真，整齊，幅度大，活動全身
8
1
基本部分
一、觀看技術動作圖片和動作口訣
二、學生練習
1、抬起一條腿，落地成弓步
2、原地擺臂練習
3、右腳上一步練習
4、上三步練習
5、跑三步練習
6、上踏板練習
7、糾正后再練習
三、課課練
1、跳躍障礙往返接力
2、收腹跳、原地高抬腿跑
1、發放“武林秘籍”圖片給學生
2、示范起跳技術動作
3、找學生念動作口訣
1、 講解、示范各練習動作內容和練習方法
2、巡視，糾錯、指導
3、分組扼要分析示范學生動作，提示學生如何觀察與評價動作
提出課課練練習要求，指導學生練習
1、仔細觀察，認真思考
2、注意觀察教師示范
3、回答問題
1、跟老師一起練習
2、進行交流和提示指導
3、每組推薦代表進行展示
按要求進行課課練
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××××××××
××××××××
Δ
××××××××
××××××××
Δ
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四路縱隊站立
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××××
××××
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××××
××××
××××
Δ
20
10
1
1
結束部分
1、拉伸、放松練習
2、師生互評
3、 小結
4、、師生再見，下課
1、引導學生做拉伸、放松練習
2、鼓勵學生，增強學生自信
3、小結本課的情況，表揚優秀的學生，提出期望
4、布置器材回收，按堂規下課
1、認真聽教師講解動作要領
2、跟教師示范一起運動
3、注意聽教師小結本課情況
4、師生互道再現
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Δ
5
1
場地器材
1、 籃球場1個
2、 體操墊12個
3、 大墊子7個
4、 標志桶8個
5、 跳遠踏板4個
練習密度
50%-55%
練習強度
中等
課后小結
1、 同學們基本掌握了蹲踞式跳遠的技術動作。
2、 學生們課堂上達到了目標練習密度，活動量充足。
【關鍵詞】農村體育；體育教學；學生；自主學練能力
1培養農村學生自主學練的必要性
在新形勢下農村中小學中，場地小的問題有所改善，但是器材數量少、不全面，體育教師師資缺乏，學生每節課練習次數少等，嚴重阻礙了學生自主學練能力的發展。正確的認識農村中小學體育教學的不足與缺陷，改進教案設計與教學方法，將有利于學生全面素質的提高。
傳統的體育教學為組織教學 ― 復習舊課 ― 講授新課 ― 鞏固新知識 ― 布置課后練習。教師的過多主導，忽略學生的主體，使得在課堂中學生自主練習時間、次數少；運動量小，體育教學大綱的教學任務不能有效地完成。學生缺乏創造性、創新性。在教學中教師的活動占據了大部分時間，安排的內容多、難，是學生缺乏足夠的自主學練的時間，約束思考、探索的客觀原因。
2如何培養農村學生的自主學練能力
2.1教案設計時考慮周詳
教案的設計直接關系到一節課的成功與否。特別是農村中小學中，班級學生較多、師資、場地、器材少的特點，使得教案的安排尤其重要。一定要因地制宜處理好復習課與新教課的關系；體育好的學生與體育后進生的關系，才能使學生自主完成課時任務。
例如中學教材中的跳遠（新課），在農村中學一般會受到場地限制，備課時可將學生分成男、女兩組，如何安排學生運動的量和學習效率是關鍵，如果讓學生練習一次跳遠后，再安排一定的素質練習，雖解決了運動量，但對學生跳遠動作的掌握效率則不高。我們在教學設計中可將男生分成甲、乙兩組，使男生的甲組練習，乙組觀察記錄錯誤人次、錯誤類型以及哪位同學跳的好、教師的指導性建議。練習一定時間后雙方交換，最后如何安排討論的時間。女生安排其他復習課內容。對于復習課中，對于掌握動作技術較快的學生指導其他落后的學生，也可以讓學生自己選擇一項有興趣的運動進行練習，如籃球、羽毛球等備課時還應將跳遠的常見錯誤、解決方記法錄在案，這樣有助于在討論時減少時間。只有這樣才能彌補學生跳遠的運動量的不足，使學生更快、更好的掌握跳遠技術。讓學生在認識、比較、練習、探討、思考中更快的掌握技術動作的要領，提高學生的運動技術水平和對體育課的興趣。
教案不宜死，要活，也不要對學生要求過高。教學內容要有實用性、趣味性，使學生自己積極地去學。死板硬灌的課不是體育課，更不是新形勢下的素質教育，而是枯燥的軍事操―體操課。要求過高學生掌握要領時花費的時間多，且效果不明顯。同時教師還可以根據教材的需要和場地、器材的實際情況，在教案中適當編一些游戲項目，在游戲中讓學生找到學練的樂趣。要求體育課堂教學氣氛達到活而不亂、自由思索、探究的情形，真正實現學生自主學練。
2.2實踐課中練習任務，學生自主完成
教師在體育實踐教學過程中，對新動作進行簡單闡明、示范后，組織學生分組（每組7人左右）進行練習。各組自主學練，對練習中存在地問題進行探討，提出解決方法。然后各組由一名代表根據練習的實際情況，提出遇到的問題，以及他們所找到的方法。并總結練習心得與效果：為什么――怎么練習――有無改進（創新）方法――效果怎樣。立定跳遠教學中，我在講解其姿勢要領時，同時也對學生提出要求“兩腳平行，與肩同寬，半蹲充分，擺臂與起跳協調，蹬地有力，空中收腹、收大腿，落地時小腿前伸，手臂用力往后擺?！狈纸M練習，在練習中分組讓學生主動學練并觀察其他同學的姿勢正確與否，并對自己的動作做出自我評價。有疑難或技術動作不明確地向組長匯報，由組長負責幫助指導。練習后集體討論立定跳遠中的重點、難點、存在的問題和改進的方法。十分鐘后，再由教師總結分析普遍存在的問題，指導糾正個別動作的錯誤學生，最后學生各自練習5～6次。對于有創新的意見或方法給予肯定，在這個練習中有同學提出“在腳落地時，可否成外‘八’字形來增加跳遠的距離?！蔽耶攬鼋o予表揚并成立課后研究小組，事后表明確實有所提高。對于復習內容則要求學生多練、多思、敢于做、敢于改，小組長在訓練結束時匯報復習情況。
在整個教學過程中，不僅培養了體育好的學生的指導能力，而且帶動了其他學生學練的積極性和所有學生的思索性。同時增強了學生間的凝聚力、團結協助的集體精神。而作為教師一定要善于觀察、捕捉學生的優點和發現學生的缺點，及時進行表揚和改正，使學生真正獲得自主練習的時間、空間、方法，激發學生思維和創新的積極性。
2.3教師做好課后小結
傳統的體育教學為組織教學―復習舊課―講授新課―鞏固新知識―布置課后練習。教師的過多主導，忽略學生的主體，使得在課堂中學生自主練習時間、次數少；運動量小，體育教學大綱的教學任務不能有效地完成。學生缺乏創造性、創新性。在教學中教師的活動占據了大部分時間，安排的內容多、難，是學生缺乏足夠的自主學練的時間，約束思考、探索的客觀原因。
二、如何培養學生的自主學練能力
（一）教案設計時考慮周詳。教案的設計直接關系到一節課的成功與否。在中小學中，班級學生較多，師資、場地、器材少的特點，使得教案的安排尤其重要。一定要因地制宜處理好復習課與新教課的關系；體育好的學生與體育后進生的關系，才能使學生自主完成課時任務。
例如中學教材中的跳遠（新課），一般會受到場地限制，備課時可將學生分成男、女兩組，如何安排學生運動的量和學習效率是關鍵，如果讓學生練習一次跳遠后，再安排一定的素質練習，雖解決了運動量，但對學生跳遠動作的掌握效率則不高。我們在教學設計中可將男生分成甲、乙兩組，使男生的甲組練習，乙組觀察記錄錯誤人次、錯誤類型以及哪位同學跳的好、教師的指導性建議。練習一定時間后雙方交換，最后如何安排討論的時間。女生安排其他復習課內容。
復習課中，對于掌握動作技術較快的學生指導其他落后的學生，也可以讓學生自己選擇一項有興趣的運動進行練習，如籃球、羽毛球等備課時還應將跳遠的常見錯誤、解決方記法錄在案，這樣有助于在討論時減少時間。只有這樣才能彌補學生跳遠的運動量的不足，使學生更快、更好的掌握跳遠技術。讓學生在認識、比較、練習、探討、思考中更快的掌握技術動作的要領，提高學生的運動技術水平和對體育課的興趣。教案不宜死，要活，也不要對學生要求過高。教學內容要有實用性、趣味性，使學生自己積極地去學。
（二）布置練習任務，學生自主完成。教師在體育實踐教學過程中，對新動作進行簡單闡明、示范后，組織學生分組進行練習。各組自主學練，對練習中存在地問題進行探討，提出解決方法。然后各組由一名代表根據練習的實際情況，提出遇到的問題，以及他們所找到的方法。并總結練習心得與效果：為什么―怎么練習―有無改進（創新）方法―效果怎樣。
對于復習內容則要求學生多練、多思、敢于做、敢于改，小組長在訓練結束時匯報復習情況。在整個教學過程中，不僅培養了體育好的學生的指導能力，而且帶動了其他學生學練的積極性和所有學生的思索性。同時增強了學生間的凝聚力、團結協助的集體精神。而作為教師一定要善于觀察、捕捉學生的優點和發現學生的缺點，及時進行表揚和改正，使學生真正獲得自主練習的時間、空間、方法，激發學生思維和創新的積極性。
（三）注重學生個性的培養。在體育教學中，教師要有意識、有目的地給學生心理施加影響，使其身心狀態能經受勝利、失敗、挫折、反復等順境與逆境的不同承受力，達到能自我調控程度。如對體質、技術差的學生，要鼓勵和幫助其樹立信心，不能經常叫出來以錯誤的示范進行“表演”；要主動熱情接近他們，特別是學習新動作時要耐心指導，必要時適當降低要求，讓學生嘗到自己進步的喜悅，使之產生學習新技術的信心。
建立一個良好的體育環境。在制定體育教學計劃與實施中，要建立師生間的良好關系，應選用生動有趣，符合青少年生理、心理特點的教材，培養學生的道德感、美感和責任感，引導學生體育訓練中磨煉自己性格。如，可根據女生對美追求強烈的特點，選擇藝術體操、舞蹈、健美操等教材，讓他們在配有音樂的體操房中練習。同時，要合理選擇有利于發展身體和肌肉的練習，增強協調韌性，這對發展女生的生理活動機能，提高學習樂趣和積極性大有好處。
按學生興趣選擇進行分組教學。興趣是影響教學效果諸因素中作用極明顯的心理因素。由于學生興趣不同，往往對同一教材、同一內容產生不同興趣，其教學結果也截然不同。為保證教學質量和培養學生個性，教師可按學生興趣選擇分組教學。由于小群體學生都是喜愛某一項運動而自愿參與學習的，學習動機肯定積極。這樣的組織安排，不僅使學生會全力配合，易于完成教學任務，也能使學生盡情運動、享受，心境會格外開朗。
（四）教師做好課后小結。課后小結，是將學生在練習中常見錯誤的動作，違規的行為，創新的建議，練習的態度、效果和教師的組織教法的失誤或者值得一提的成功之處，臨時發生的意外事件及處理方法等都記錄在案，并且在一定時間后進行歸類、分析、總結。這將對我們以后改進教學教法起著非常重要的作用。
立定跳遠教學教案
時間
課時
第1課時
授課教師
授課對象
內容
立定跳遠
教學
目的
1、認知目標：通過情境教學，學習青蛙跳遠，讓學生了解到立定跳遠的基礎技術知識；
2、技能目標：通過立定跳遠的學習，使85%的學生初步掌握立定跳遠的基本技能和方法，15%的學生能在老師的提示和幫助下完成立定跳遠；
3、情感目標：體驗學習情境，享受成功樂趣，提升學生學習積極主動性，培養良好的集體主隊精神。
教學
重點
重點：擺臂和蹬地的配合，雙腳同時起跳和落地，手臂上擺時迅速有力
教學難點
難點：手腳配合協調，跳起挺胸收腿
場地
操場
器材
小墊子、乒乓球
流程
教學內容
組織要求
教師活動
學生活動
目標達成
熱身引入階段（6分鐘）
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
安全教育
二、熱身活動：
1、慢跑：引入情境“快樂蝌蚪游啊游”。
①語言描述，進入情境；
②學生模仿小蝌蚪的成長過程。
2、韻律操：我是一只小青蛙。
組織：
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×××××××
×××××××
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要求：快、靜、齊
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??
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×××××××
×××××××
×××××××
動作優美、大方
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、老師:同學們，在一個清激的池塘里有一群可愛的小蝌蚪，大大的腦袋，長長的尾巴，在池塘里快活地生活著。這節課，就讓我們一起來當這群快活的小蝌蚪好嗎?
3、語言指導學生，根據要求提示進行各種動作慢跑。
4、指導并帶領學生跟著音樂節奏做韻律操。
5、指導學生與人交流。
1、學生站4列橫隊，聽教師宣布本堂課內容
2、在排頭的帶領下，學生模仿小蝌蚪的生長過程創編動作，自由的在規定區域內進行熱身慢跑。
3、在音樂節奏的帶動下，學生跟著老師做一段簡單的韻律操，充分活動身體各關節。
1、提高精、氣、神。
2、增強學習興趣。
4、熱身充分預防損傷。
5、學會自動交流
技能學習階段（8分鐘）
一、長成青蛙學本領。
（一）
立定跳遠教學：
1、老師進行動作示范并講解
動作要領：
手臂向上準備好；
往后劃手彎腿腰；用力蹬地手上擺；挺胸收腿跳更高。
老師強調動作重點：
①雙腳同時起跳和落地，
②手臂上擺時迅速有力，
③跳起時挺胸收腿。
2、學生練習：
（一）
分解練習：A.原地向上跳，做擺臂與蹬地的協調配合練習5次。
口訣：①手上舉；
②往后擺：
③跳起來。
要求：手臂迅速上擺，手肘高于頭。
B.原地收腹跳，做跳起后收腿練習5次。
口訣：①手上舉；
②往后擺：
③跳起來。
要求：跳起后挺胸收腿。
（二）完整練習：立定向前跳遠，強調擺臂迅速有力，超過頭頂，跳起時挺胸收腿（8次）
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認真聽，仔細看
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好好做，努力學
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×××××××
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1、教師情境引入:小蝌蚪天天鍛煉，很快就長成小青蛙了。為了更好的長成一只強壯的青蛙，他們想到要先向老師學習本領，讓自己成為跳得最遠的青蛙。
2、教師展示立定跳遠跳法
3、教師分別參與各組活動，引導學生觀察
1、教師:為了能更快、更好的學會本領，我們先來做一些輔助練習。
2、教師講解示范怎樣說好口訣。
3、教師巡輔各組，及時糾錯。
1、集中起來進行點評。
2、表揚同學們手臂上擺迅速有力且超過頭頂、跳起后挺胸收腿兩腳同時落地。
3、指出不足：有得小青蛙太往上跳，有的小青蛙太往前撲導致不遠。
1、認真聽教師的講話，認真觀看示范表演。
2.
學生到場地中練習。
3.
找出合理的跳躍方法。
4、師生共同邊表演邊歸納口訣。
1、學生邊看邊聽邊模仿。
2、積極思考，部分學生能完成動作。
流程
教學內容
組織要求
教師活動
學生活動
目標達成
技能提高階段（6分鐘）
1、跳高度練習：
將兩個體操墊重疊作為30cm的高度障礙，進行跳躍角度進行練習。
2、跳遠度練習：
將體操墊橫放于離起跳線30cm遠的地方，進行跳遠練習；
3、糾錯：
抽取學生展示，表揚學生手臂上擺且迅速有力、挺胸收腿落地遠。
再次練習，改正不足。
4、挑戰自我：
設置35cm、45cm、55cm距離的三個等級線，分別為“可愛蛙”、“勤奮蛙”、“強壯蛙”，看看自己成長為什么蛙。
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1、教師巡視指導。
2、提出要求，各組排好隊，一個一個進行。
3、注意安全
1、教師集合同學進行糾錯。
2、抽取學生上來展示。
3、進行點評和表揚。
1、教師：同學們，經過了學習，你們想知道自己究竟成長為什么樣子的青蛙了嗎？
2、教師進行等級講解，并鼓勵。
1、學生按要求進行分組站隊。
2、尊重同學、排好隊伍。
3、注意安全。
4、迅速按老師的口令進行站隊。
5、認真看，仔細學。
6、挑戰自我，努力完成任務。
1、認真聽講解，尊重老師
2、能夠成功完成老師要求的動作。
3、鞏固練習。
素質練習階段（10分鐘）
游戲：
大顯身手捉害蟲：方法:把學生分4組，采用爬的方式過去捉害蟲后，按原路采用跑的方式返回把害蟲放入桶里，拍擊第二位同學手掌，依此類推。最后比比哪組最先捉完害蟲，本領最棒。
要求:
1.每次只能捉一只害蟲。
2.跑完后站回隊伍后面，不影響其他同學比賽。
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1、教師：青蛙戰士們，讓我們一起幫助農民伯伯消滅掉害蟲好不好？
2、將“害蟲”和“益蟲”一起放進桶內，讓學生分清楚再進行捕捉。
3、提出要求，注意安全。
4、鼓勵加油。
1、遵守規則，排好隊形。
2、為同學加油。
1、發展學生上肢力量，提高各方面身體素質。
2、培養學生的團結協助能力，促進同學間友誼。
整理放松階段（5分鐘）
得勝歸來喜慶功
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1、師:我們成功地消滅了所有的害蟲，同學們真是一群本領高強的捕蟲能手。讓我們載歌載舞，歡慶我們的勝利。
1、音樂起，學生自行設計動作，隨音樂的節奏放松，盡情跳
2、教師點評，表揚大家都成為了一只合格的小青蛙。
1、放松心情，提高學習興趣。
2、學會回顧學習內容。
3、講文明、懂禮貌。
心率
150次/分
密度
38%
【關鍵詞】信息技術 網絡資源 突出重點 突破難點
【中圖分類號】G623.8 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2012）07-0214-01
隨著教育資金投入的逐漸加大，我們農村學校也實現了教育技術的現代化——信息技術進入了課堂。無可厚非，這有利于提高我們的教學效率。從當前情況看，信息技術在語文、數學等學科中得到了廣泛開發和利用?？墒窃隗w育學科中運用信息技術卻是少之又少。如何利用這種現代化的教學設備來提高體育課堂教學效率是一名體育教師的當務之急。為此，我做了以下嘗試：
一、利用網絡的資源優勢進行備課和學習
網絡具有資源豐富的特點，體育學科應借助于這種現代信息技術，利用網絡的這種獨特功能，整合、共享體育教學資源來認真備課。因為只有備好課，才能上好課，備好課是上好課的前提。網絡資源是比較豐富的，我利用網絡選擇性地下載一些體育教案，然后根據教學的需要，對這些教案進行分析、加工，取其優點，拿來利用。這樣既節省了辦公時間，又達到了取長補短的目的，真是一舉兩得。眾所周知，體育課雖然以學生活動為主，但是動作技術講解和體育基礎知識學習是不可缺少的。有時，我在備課時根據教學內容的需要，通過Internet下載一些教學課件,像Flash、PowerPoint等動畫課件，然后在上課的時候通過多媒體播放給學生，再加上老師的講解，使學生得到了更形象、更直觀的表象。例如，在學習“立定跳遠”這部分內容時，我在課前備課時，通過網絡下載了“立定跳遠”的Flash，然后利用電腦的儲存功能，把它儲存起來，預備在教學時用。而且這個Flash有完整動作演示和分解動作演示，并且這個Flash帶有比較活躍激情的音樂。在教學時，學生看了優秀運動員完美的技術動作時，很大程度上激起了學習熱情，改變了過去那種只通過講解和示范而教學的單調方式，并一改過去學生對動作技術不感興趣的現象。
游戲活動是體育課堂中最常用的教學組織形式，更是小學生比較喜歡的教學方式。可是同一種游戲學生做得次數多了，也會失去興趣。小學生對新鮮事物具有好奇的心理特點。我在體育教學中，充分利用小學生這種心理特點，引導他們經常做一些比較新穎的游戲活動。這些游戲，除去自己創編外，還經常從網絡上搜集。然后從其中挑選比較符合小學生生理和心理特點的來豐富體育課堂，從而達到提高課堂效率的目的。例如，《挑西瓜》、《編花籃》等游戲就是我從網絡中找到的。學生玩得很高興，教學效果很好。
教師要充分利用網絡內容豐富多彩的特點，走出課堂，走進網絡，在網絡中吸取一些先進的創新理論和創新經驗，不斷學習新的專業知識和其它相關知識，擴大知識面。認真備好課為下一步上好課做準備。
二、利用信息技術引導學生觀賞高水平的賽事，開闊學生的視野，激發學生的運動興趣
興趣是最好的老師。為了培養學生的運動興趣，我經常利用體育內堂課引導學生觀賞一些精彩的體育賽事。例如，在培養學生的籃球興趣時，我為學生播放了有姚明參加的NBA比賽場面。這既激發了學生的籃球運動興趣又培養了學生的民族自豪感。同樣為了培養學生對乒乓球運動的興趣，我采取了相同的措施。學生們由興趣向志趣發展。但是，由于受時間和空間的限制，不能讓學生觀看現場直播，于是我就把這些比賽通過網絡下載到電腦中，利用電腦的儲存功能，選擇合適的時間播放給學生。另外，為了提高學生的籃球運動技能，我經常帶領學生通過“土豆網”走進有張衛平老師主講的《籃球課堂》，引導學生學習先進的動作技術。
三、借助于信息技術，利用學校的電教資源來提高教學效率
現在每個學校都有豐富的電教資源，像光盤、錄像帶等。可是我們怎樣利用這些電教資源來提高課堂教學效率呢？顯而易見，多媒體技術能為我們搭建這種展示的平臺。多媒體技術可把平時老師在理論課教學中難以說清楚、學生不易掌握、難以理解的知識一目了然地展現在學生面前。例如，我在引導學生學習運球技術時，我為學生播放了《行進間運球》的光盤，使學生學到了許多練習運球的方法。另外，我還為學生播放了《給我學乒乓球》的光盤，進一步激發了學生對籃球和乒乓球運動的興趣，這樣培養了學生自主鍛煉的積極性。
一、“實”——根據實際情況設計個性化教案
教師是課堂教學的設計者，也是課堂教學的實施者。傳統的體育課教學一直重復著“示范——模仿練習”的模式，這樣機械而枯燥的教學嚴重制約著學生的創造靈性，阻礙了學生身心的健康發展。因此，我們要敢于沖破傳統、陳舊的教學觀念的桎梏，從“實”出發，本著“實用為本，因學論教”的原則，認真研究學情，以新課程改革觀念為指導，設計富有個性化的教學設計，并在教學實踐中不斷總結，不斷提升自我。如教學設計可以是圖表式的，也可以是故事式的，還可以是創設預定的教學情景的……
二、“情”——建立新型和諧的教學氛圍
傳統的體育課教學教師總是高高在上，總是以口令式、命令式的語言來訓導學生。這樣學生和教師就有很大的距離，學生對教師就沒有親切感，甚至對教師產生畏懼心理，在訓練中就很容易出現差錯。所以，體育課教學更需要和諧的教學氛圍，更需要親近的師生關系。只有我們教師與學生拉近情感的距離，學生才會興致勃勃地投入到體育課教學訓練之中，才會在學習和鍛煉中遇到困難時，永不退縮。因此，我在教學中非常注意自己的教學語言，總是能俯下身子與學生平等對話，讓學生感覺到老師的可親可敬，久而久之，學生對老師就會有親近感，就敢于跟老師交流，師生之間的關系也就更融洽了。如：“孩子們，請伸出你們熱情的雙手和老師握手好嗎？”“今天老師就開著火車帶你們去山上采茶，好嗎？”這樣富有激勵性的教學語言，加以豐富的肢體動作，學生的注意力很快就回到了體育課堂，一個個情緒高昂，摩拳擦掌，盼望著快快進入體育游戲之中。
三、“活”——靈活選擇教學內容
《體育與健康課程標準》指出要在“健康第一”的指導思想下選擇小學體育課的教學內容。新課程改革以來，小學體育課程的教學內容不再做出詳細的規定，而是要讓教師根據學校場地、學生身體素質情況等，靈活多樣地選擇教學內容。例如在十月份的體育課，可以模仿那種雄赳赳、氣昂昂的方隊走，培養學生吃苦耐勞的精神。還可以模仿解放前日本鬼子進村時害怕遭到游擊隊的埋伏，那種東張西望、鬼鬼祟祟的低姿走，用小青蛙跳荷葉來練習立定跳遠，或者隨著音樂搞個動作進行模仿秀，來個形式多樣的隊列隊形大比拼等等。貼近學生生活實際選擇體育課教學內容，對這樣的體育課學生就會感興趣，學習積極性就高，能夠達到愉悅身心的目的。
四、“導”——教法學法以導為主
教師“正確地導”和學生“主動地學”是體育新課程改革最大的改革所在。這里的“導”其實就是指“教師對學生學習過程的指導質量和強度”在小學體育課教學中教師的指導作用尤為突出，教師如果能正確指導學生進行練習，不僅可以提高學生學習體育課的興趣，提高體育課的教學質量，還可以減少不必要傷害的發生。
如在教學“學做消防隊員”一課，我緊緊圍繞“教為主導，學為主體，練為主線”的原則，根據學生的實際水平，設置能激發學生進入課堂教學中的一系列問題情境，引導學生進入體育教學之中。師問：“你們長大都想干什么？”生：“我想當醫生?！薄拔蚁氘斚绬T?！薄瓗煟骸澳敲聪绬T得有什么樣的本領呢？”學生根據自己的見聞說出了消防員要具備的本領，我就適時引導出走、跳、鉆、爬梯子的動作，然后讓個別學生加以大膽地表演，大膽地實踐。學生都爭先恐后地進行練習。我又順勢引導：“在救火中受傷了怎么辦？”進而導出救援的其它動作。在我的引導下學生學習的熱情無比高漲，和我配合得特別默契，這樣的課也就達到高效了。
五、“多”——教學手段多樣化
“師者，傳道授業解惑也。”體育教學也要給學生傳道授業、解惑。那么，體育課教學中該如何對學生“傳道授業”呢？這就需要教師認真研究教材，認真研究自己所選擇的教學內容，根據學生實際情況運用適合學生的教學手段，在學生有疑惑的地方加以指導，吸引學生的注意力，提高學生的運動能力。
集體備課是教師學習、交流、資源共享的專業化成長平臺，是集眾人智慧、采眾家之長，提高課堂教學有效性的重要途徑。要提高中小學體育課堂教學的有效性，就應充分發揮骨干教師的輻射功能，以解決課堂教學的實際問題為切入點，以教師專業提升為生長點，通過“嚴、實、細、”三個關鍵環節的把控，提高集體備課的針對性與實效性。
一、嚴明關
1、制度關
集體備課既是教研活動，也是教學管理活動，應建立健全相應的制度，讓教師有“規”可依。如四定”制度（定時間、定地點、定主題、定人員）；中心發言人制度；課任務分配管理制度；新老教師分層備課制度；教案、課件管理制度；教學錄像制度；出勤管理制度；檢查督導制度等，教研組應進行定期、不定期抽檢、考勤、統計等結果上報主管校長，校長將及時通報集體備課情況。對無故不組織、未參加者，記入教師業務考核檔案，督促全體教師全身心地投入集體備課，共同提高業務水平。
2、領導關
備課組長是集體備課的策劃者、組織者，備課組長應具備較強的組織能力、教研能力，要始終站在體育教、學、研、訓的最前列，對相關的問題要有深入的研究，要統領全局，主動地、創造性地提前設計好每次集體備課的主題和內容，組織大家全面、深入地進行學習、探討；對問題的爭議要有科學、藝術的裁決，使全體教師在交流甚至是爭論的氛圍中，對教材、教法、學法、練法有一個更新、更深的認識，實現雙贏。組長要善于引導、總結，概括大家的長處，指導中心發言人整理備課提綱。使集體備課更好地體現合作性、實效性、研究性、創新性 、統一性（辯證的統一）、超前性、完整性。
3、認識關
要搞好集體備課，必須從教師觀念和認識抓起，充分認識集體備課的意義和作用，強化參與意識，樹立主人翁責任感，與備課組休戚與共、榮辱相依；應樹立合作意識、整體意識、超前意識、反思意識，促進教師備課行為的集體化、自覺化。集體備課中要處理好組長與組員的關系、個人鉆研與集體討論的關系、骨干領路與培養新教師的關系、正確處理好備課與試講的關系，提高集體備課的有效性。
二、細節關
集體備課要遵循“備前研討—主備人備課—個人初備—形成共案—個人二備—課后修改歸檔”的流程，從抓緊抓好每一個操作關聯環節的細節入手，循序漸進地逐步落實，使集體備課從形式到內容、從方法到手段要都能集中群體智慧把課備深，備透，備活，提高集體備課的實效性。
1、備前研討關
集體備課前要組織大家共同分析本學年、學期、單元的教材體系、目標體系，讓教師明確備課目標、任務、課題，編排出學期、單元備課計劃。不管是誰來上這個課，都要圍繞集體備課目標體系、計劃體系來進行教學設計，你可以有不同的方法、手段，但是不能改變教學整體目標，以提高集體備課的針對性、指導性，減少盲目性。
2、個人初備關
在集體備課前每位教師要深入鉆研教材和課程標準，反復鉆研課程標準及有關資料，弄清所備課的內容在單元教學或模塊教學中的地位和作用、本節課或本單元的重點、難點和關鍵，設計教學目標，突破重點、難點的方法。設計切合實際的、貼近學情的教學方法，教學思路以及創新點、教育點。設計合理的練習方法、手段、形式、量與強度、評價方法、標準、注意事項等。思考在哪些環節和思路上還存在疑惑和障礙等，帶著問題參加集體備課。以便會診，排除困難。同時要注意超前備課，集體備課時一定要帶好提前一周或一個單元的教案。
3、主備關
集體備課要確定一個主備人，以書面的形式形成簡案；協備人具體負責組織、記錄工作。主備與協備要盡量做到新老搭配、以老帶新、以老促新，充分發揮骨干教師傳、幫、帶的作用，幫助年輕教師盡快提高業務水平。主備人向本組教師詳細介紹本單元或課時在教材中的地位及前后聯系，教學目的，三維教學要求，教材重點難點，突破考點，及時突出重點，教材的取舍整合，教學方法的設想等。
4、集體備課關
集體備課時，主備人應向本組教師詳細介紹本單元或課時在教材中的地位及前后聯系、教學要求，教材重點難點，教材的取舍整合，教學方法的設想等；協備人具體負責組織、記錄工作。主備人應組織大家以商榷的形式提出自己的見解，針對教材的廣度、難度、跨度、深度、進度；教法的完整性、系統性、針對性；練習的時間、距離、間歇、次數等進行優化。幫助共同理清教學思路，改進原有教案的一些不符合學情的教學手段。主備人應綜合集體的意見，確定每個環節的最佳方案，對主備教案進行修改，如跳躍練習中，如果讓學生長時間進行大強度、大運動量的跳遠或三級跳遠練習，會使學生體力下降，甚至出現疲勞積累而造成意外傷害事故。集體備課時應緊扣練習的量與強度，進行集體攻關，使量與強度得到最優化考量，使教學方案最佳化、教學過程最優化，提高課堂有效性。
5、二次備課關
各教師針對集體備課時全體教師提出的教法、學法、練法、組織形式等方面的建議，結合本班與教師實際，對自己的初備教案，通過“標、增、改、刪、調”方法等不斷進行消化、補充、改進、完善自己的教案，獲得最優化的教學策略，使自己的教學既充滿集體智慧，又體現個人風格，實現共性和個性完美的結合。
6、整理歸檔關
經過集體備課形成的二次教學設計是否可行還有待于考證，備課組要適時進行跟蹤聽課進行檢驗，主備人與協備人要積極、主動地進行收集、整理教師課后反思的教案，對集體備課的共案進行修改、完善集體備課的教案，把文本教案與電子教案一起交備課組長，備課組將一學期的集體備課教案、電子文稿收齊， 交教研組留存，并以校本資源上傳學校網絡系統供全體教師共享。
三、實效關
1、真實關
要提高集體備課的含金量，就應認認真真、實實在在地進行集體備課及研討。備課組應及時篩選出教師備課中反饋的典型性、突出性的重點、難點、疑點為切入點，從常態、多元的角度，進行全面、深入地剖析，去偽存真、去粗取精，以深化教材解讀，細化教學目標，優化教學設計、簡化教學組織、量與強度等為突破口，以提高集體備課的目的性、針對性、指導性。如滾翻學練中學生滾翻時分腿、低頭不充分、團身不緊等問題；如支撐跳躍中學生助跑、踏跳、第一騰空的協調配合；推手與第二騰空、落地后的保護問題等，通過集體備課，借鑒、汲取其他教師更好的方法、更有效的手段、更周全的教學組織，從而使自己的教學設計更合理、教學進程更科學、教學組織更嚴謹，提高教學有效性。
2、反思關
通過集體備課，促進專業成長，需要年輕教師以更細膩的心思、更敏銳的洞察力，回顧、審視，去梳理、剖析備課與上課各環節是否科學，如教學目標的準確性、教學內容的適用性、教學進程設計恰當性、教學組織的嚴密性、教學方法的針對性、量與強度的科學性、教學難點的突破性、偶發事件處理的合理性、教學效果的最佳性等。通過整體反思、專題反思、細節反思相結合，不斷改進與提高教學設計與課堂教學的有效性。如耐久跑練習，一節課跑多遠的距離？一次跑多少距離？跑多少次？用時多少？間歇多少時間等，既反思預設出時量與強度的適切性，也反思練習過程中的準確性，不斷提高設計與實踐的相融性與適宜性。
3、合作關
“閉門造車”和 “孤軍奮戰”的備課形式，不利于充分發揮集體智慧，備課組長要善于營造民主，平等、互相、合作、共享的集體備課氛圍，針對備課與課堂教學的問題與困惑進行全面、多元、深入的品、評、析、辯來進行教學會診，提出針對性、實效性的改進建議、優化策略提高集體備課的有效性。如中長跑練習的量與強度；體操教學的保護與幫助；武術、廣播體操教學的講解與示范的時機；教學節奏的把控；場地、器材的設計與運用等。集體備課活動中，青年教師更要勇于交流，善于交流，通過對比、吸收、改進、提煉、創新，形成教師個性特色的學習資源和教學特色資源，把集體智慧內化為教師的教學策略、使教學方案最佳化、教學過程不斷最優化，促進自身的專業成長。
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【關鍵詞】:高中體育 課堂教學 提問策略 探索
中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1003-8809（2010）05-0153-01
新的課程標準告訴我們：要以學生的發展為本，必須體現身體練習與思維活動緊密結合的特征，才能構建具有時代特征的學習平臺，才能激發學生內在的學習動力。為此，我對體育課堂教學中的提問進行了嘗試與探討。
一、通過提問為學習新動作打好基礎
每次學習新動作前，教師應抽出一定時間，提問以前學過的且與新學動作技術有聯系的問題。這樣，教師可以根據學生回答問題的情況有針對性進行講解示范，既復習鞏固了已學知識，又引出了新課的動作概念，再進一步闡明，從而為學生進一步學習掌握新的動作技術打下了基礎。因此，課前教師要深入鉆研教材，精心設計提問，對于那些理解不透的重點、難以攻破的難點，似是而非的疑點，相互聯系的節點，精心設計幾個關鍵性的問題，并且使這些問題環環緊扣，層層遞進，真正起到承前啟后的作用。
例如，初學魚躍前滾翻時，應在團身前滾翻動作熟練掌握后，再練習遠撐前滾翻，然后引出魚躍前滾翻動作。學習新動作時要不斷地提出問題，分析動作要領是什么？區別在那兒？各有什么特點？如何保護與幫助等。提問時，如果第一個學生回答得不完整，或者有錯誤，教師應不忙做解答，可再提問一兩名學生。這樣可加深學生對問題的思考。引導學生積極地思維，加深學生對動作要領的理解，從而更好更快地領會、掌握新動作。
二、通過提問了解學生掌握動作要領的程度
教師在課堂上，應不斷觀察和了解學生掌握動作技術（知識）的程度，來檢查自己教學的效果。這雖然可以從學生的面部表情和完成動作技術的質量上做出判斷，但往往還不全面，若能提出一兩個問題，找幾個理解程度不等的學生來回答，更能全面地檢測自己的教學效果。例如：前滾翻分腿起動作要領是什么，應注意哪幾點等。這樣，既可以了解學生對所學動作的理解、掌握的程度，又可以針對學生存在的問題及時改進教學方法。從我的實踐情況看，經常進行課堂提問，學生在課堂上掌握的動作質量就高，記得也較牢。
三、通過提問復習和鞏固教學的重點
在體育課中，教師提問教學的重點難點，不僅可以調動學生思維的積極性，同時還可以加深學生的記憶，在學生的腦子里打下深深的烙印。所提的問題，教師在編寫教案時就應很好地考慮，應突出學生掌握技術動作時的薄弱環節，并且要因人而異，因材施教，把較多的時間和精力用在重點內容上，使提出的問題真正能起到復習和鞏固重點內容的作用。為此，教師在教學過程中講解動作的用詞要重點難點突出，確切精煉，通俗易懂，熟練的運用動作術語和口訣，既使學生易懂易記，又有利于學生領會動作要領。如：急行跳遠是由助跑、踏跳、騰空和落地四個部分組成的。重點技術環節是助跑與踏跳的結合，它主要取決于水平速度和垂直速度的結合，這是決定跳遠成績的關鍵。課中可以這樣問：提高跳遠成績的關鍵在哪里？在學習短跑時，腿的后蹬動作是推動身體前進的主要動力，是短跑訓練的重點。課中可以提問：如何加強腿的后蹬力量？應注意哪幾點？
四、通過提問吸引學生聽課的注意力
在體育課教學過程中，教師要針對學生的心理狀態有目的的提問。學生心理狀態大致可分為兩種情況：一種是：隨著課堂教學的推進，學生精力集中，思維活躍，對問題已產生興趣。這時教師應采取“拋磚引玉”的方法提問，讓學生自己回答思考的問題。如前滾翻動作，教師可以用圓和方的滾動作比喻進行啟發，讓學生通過分析比較得出圓的滾動快又容易而方的不易滾動的原理，使學生從形象的比喻中得到啟發，加深對前滾翻低頭、收腹、團身動作要領的理解。另一種是：課堂紀律松懈，部分學生注意力不集中、精力分散或對問題不發生興趣。
五、通過提問激發學生的求知欲望
體育教學實踐使我認識到：每當一個學生對某種學習產生濃郁的興趣時，他總是積極主動，而且心情舒暢，愉快地去進行學習，不覺得學習是一種沉重的負擔。因而，有興趣的學習，豐富多彩的學習不僅能使學生全神貫注積極思考，而且所學習和應該掌握的知識、技術、技能往往是迅速而牢固的。比如田徑課一般來說學生興趣不大，特別是中長跑課，不少學生有畏懼心理。為了引起學生的興趣，教師提出問題：為什么長跑后肌肉有酸痛的現象？為什么會出現極點？出現極點后如何消除它？學生很想知道其中的道理，這便引發了學生求知的欲望，利于消除學生的恐懼心理，而且還會使學生正確理解中長跑運動過程中的生理反應現象，加深了學生對中長跑運動在預防心血管系統疾病方面所起的作用的認識，對課堂教學起到了良好的促進作用。
再如教女生學習仰臥起坐、仰臥收腹舉腿等腹肌練習時，問：鍛煉這些項目有什么好處？女生會很感興趣的。抓住學生很想知道其中道理的心理，講解生理知識：經常進行上述項目練習可以鍛煉腹肌，能夠增強腹部肌肉的力量，改善肌肉的彈性，對維持骨盆內儲器官的正常位置有著重要作用，女生在青春發育期經常鍛煉腹肌，對于提高身體素質、掌握各項運動技能有著重要作用。這樣往往能激發學生鍛煉的熱情，同學們鍛煉的自覺性大大提高。
六、通過提問啟發學生積極思維
1、學生情況 初一年級共十二個班，我所教的班級是6--10班，大多數學生身體健康，無運動技能障礙。
2、技能情況 初一年級女學生喜歡跑、跳、投擲、追逐、跳繩、踢毽子等大肌肉活動。但動作則顯得僵硬呆板，需在今后的體育活動中進一步鍛煉。
二、教材分析
根據義務教育初中階段《中學體育與健康》課程標準以及本校實際情況，以“健康第一”為指導思想，以身體、心理、社會適應的整體健康為課程目標，有目的、有計劃地進行教育教學工作，通過傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，完成運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應目標，使每個學生發展成為德、智、體、美、勞動全面發展的好學生。
三、教學目的和要求
1、使學生認識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。
2、學習田徑、跳躍、力量、球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
3、培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規則、團結協作等優品質。
四、主要工作：
1、認真備課，上好每一堂體育課。突出學生的主體性，提高課堂效率。
2、 抓好校運動隊的建設和訓練工作，為這學期學舉辦和各類比賽做好充分準備。
3、 開展班級活動。本學期將進行班級間的各項體育比賽，如：跳繩比賽、拔河比賽、各種球賽等。
4、完成廣播操的教學工作。
5、教學論文、教案的撰寫。
五、具體安排：
1、抓好基本素質的提高。（如快速跑、俯臥撐、蛙跳、推小車等）
2、抓好基本技術的練習。（如女生800米、立定跳遠、坐位提前
屈、臺階試驗、50米。）
3、結合陽光體育活動，認真抓好每天一小時的體育鍛煉。
4、不斷改進教學方法，激發學生對上體育課的興趣。根據這一情況我進行分層、分組教學。根據考試成績將學生分成不同層次的小組。（分四組優、良、中、差）以好的學生幫助老師組織、輔導、督促素質較弱的學生進行練習。素質較弱的學生可消除自卑感和心理壓力。更能激發學生的積極性和競爭欲望。
5、學生練習一段時間進行模擬考試，及時掌握學生的練習情況，同時將成績通知學生和班主任，讓他們做到心中有數，從而有目的的進行鍛煉。
6、根據學生不同情況進行專項練習。
一、合適的教學目標
教學目標統領課堂教學，判斷一節課質量高低的重要一環是看教學目標的達成度，教學目標無法達成或者對其達成度無法進行判斷，就不能給予課堂教學一個肯定的評價，所以優質教案首先要有合適的教學目標。
1、適當與具體的定位
課前要充分分析教材，明確本課教學內容的重難點，深入了解學情，在此基礎上制定適當的教學預期目標，即描述出通過練習，學生掌握動作技術的程度。目標過高，課堂教學難以完成，影響課堂教學效果的判斷；相反，目標過低則顯得課堂教學沒有作為。
如果對學生非常了解，教學預期目標就應制定的更細，如：70%的學生達到什么程度，其余30%達到什么程度；其中的幾個優秀生又會達到什么程度，個別學困生應幫助他們學到什么等。
2、清晰的目標描述
使學生初步掌握或基本掌握某項動作技術、發展學生哪些身體素質、培養學生什么樣的意志品質等描述都很籠統，應該具體到某一環節。比如：“通過本課學習，學生能夠理解前滾翻動作用力蹬腿、有頭后部著墊、雙手抱腿的技術要領”；“在學生進行障礙跑練習中，不斷增加障礙的個數，鍛煉學生堅韌的意志品質”，這些描述就相對比較具體。
二、高效的教學手段
高效的教學手段是高效課堂最直接的體現，一個優質教案必須呈現出高效的教學手段，也就是呈現的教學手段要具有很強的針對性，能夠快速有效地解決某一個教學環節中的問題。
再以最常見的前滾翻教學為例：教師拿一個盒子與一個球，分別向前翻轉盒子與滾動球，引導學生思考什么形狀的物體容易滾動；然后以示范為參考，讓學生探究如何使身體形成一個球形，再讓學生結合練習進行嘗試體驗，這需要一個很長的時間。有的教師拿一張大掛圖，前面三個字“前滾翻”，其中“滾”字很大，下面一個箭頭指向一個看上去正在滾動的球，箭頭再指向前滾翻動作的團身抱腿環節，球與團身抱腿虛線連接，接下來是墊子上團身抱腿來回滾動的圖片，教師一句話“同學們，讓我們嘗試在墊子上滾動起來吧，記得相互交流一下你的體驗！”，應該做什么學生已經很明白了，他們會立刻積極地投入到嘗試體驗中。兩種教學手段的不同教學效率已經顯而易見了。
三、細致的安全預案
這一點在一些教案中被忽略，有教師認為做好保護與幫助就可以了，其實安全預案不僅是保護與幫助，還包括：
1、練習器械的安全
比如在拋擲練習中，要充分考慮到是否會有個別學生拋擲的很遠，有學生擲偏方向會怎樣，拋擲時器械脫手會怎樣，依照這些調整好學生間的安全距離、科學安排練習場地。
2、動作容易出現的危險及預防
如后退跑練習，如果速度很快，很容易使身體失去重心而造成摔倒（有時會出現嚴重的后果），這就需要教師練習前提醒并要求學生速度不能太快。再比如技巧手倒立，手臂支撐不住而使頭部猛的著墊，很容易傷到頸部，要不斷提醒學生加強保護，還要教會學生側轉身化解。如果教師不提前重點強調，學生發生危險的可能性很大。
3、練習區周邊場地與器材的安全
比如我們在單雙杠附近進行練習、或者練習區周邊有臺階、山羊、平梯、肋木等，要考慮到學生的好動心理，強調好私自跑去練習會出現的嚴重后果，并做嚴令禁止的要求。
4、注意練習中身體的危險信號
這點在強度極大的練習中或者量很大的練習中必須高度重視，學生拼命的跑，固然是意志品質的鍛煉，但是身體的傷害也很明顯；在長距離的跑中，要提前告知學生出現什么身體感覺可以堅持，什么情況不能堅持。
這些安全預防措施必須呈現在教案中，教學中也必須反復強調，因為我們已經有太多慘痛的教訓。
四、教法中呈現關注學生的個體差異
教學方法要體現出對學困生的不同要求與給予不同的練習方法。
比如學習跳遠，本節課重點解決快速助跑與快速踏跳的銜接，多數學生能夠做到準確的踏跳，而有個別學生很難準確的踏板，教師就需要做不同的安排：讓這幾位同學使用體操教學踏板（在地上挖坑平放），或者是在地面上劃出一個四五十厘米寬的“踏板”，這樣他們就不必將精力過多的注重到準確踏跳上，而將精力集中到快助跑與快起跳的銜接上。
五、科學合理的分組
科學合理的分組有助于學生彼此間的相互學習、相互幫助，有利于教師的區別對待，有助于培養學生的團結協作精神。
[關鍵詞]田徑運動 意外損傷 做好防范
[中圖分類號] G633.96 [文獻標識碼] A [文章編號] 16746058（2016）330072
田徑教學中，一些意外事故的發生會導致學生不能正常開展體育鍛煉。因此在田徑教學中如何避免傷害事故的發生，提高學生對自然環境、生活、學習和工作的適應能力就顯得更為重要。
一、引發田徑運動教學中意外損傷發生的主要因素
（一）學生自身因素
1.自我傷害。引起學生自我傷害的因素主要有：準備活動不充分，著裝不當；動作要領不清楚，動作隨意，用力過猛；對場地器材的檢查和使用不當；過度疲勞，注意力不集中；紀律渙散，不按教師要求進行練習等。
2.他人誤傷，即在練習時無意中傷了別人或被別人所傷。導致誤傷的主要原因是學生安全意識淡薄，對教師的指導漠視。
（二）運動場地、安全設施、教學器材的設置與使用因素
1.場地不平坦導致的扭傷、跌傷。
2.單雙杠、沙坑周邊安全空間不足、環境制約導致的跌傷、撞傷。
3.體育設施不健全，體育器材質量低劣，超期服役，受日曬雨淋后生銹、霉爛，發生斷裂導致的摔傷。
（三）教師的因素
1.教師對發生傷害的預見性不強。由于農村缺乏專業體育教師，而兼職體育教師專業知識缺乏，課堂上對技術動作要領講解示范模糊，對保護設施準備不足，缺少保護與救助的相關知識，不能及時有效地對課堂上有可能出現的危險做出預測。
2.教師上課隨意，缺乏責任心。農村中小學的體育課堂呈“放牧式”狀態，個別教師對學生發生的危險行為不能及時發現并加以制止，導致傷害事故時有發生。
3.教師組織能力差，組織教學不當。教師上課前準備倉促，墊子等保護器材擺放不當，甚至沒有保護器材，起不到相應的保護作用；鉛球、標槍等“危險器材”管理不當，不及時收納管理，致使好奇心強的學生無意“試用”而發生傷害事故。
4.教師不能因“材”施教。個別教師對學情掌握不準，違背學生身心發展的規律，因制定的教學目標、選擇的教學內容，要求過高、難度過大而導致傷害事故。
二、傷害事故發生的預防措施
（一）預防措施入教案
備課時，教師應充分地考慮到田徑運動教學各環節可能會引發傷害事故的因素，把預防措施寫入教案，并在上課時嚴格按預案執行。
（二）上課之前勤檢查
教師應養成提前到達場地檢查的習慣?？磮龅厥欠衿秸?，查器材是否牢固，驗場地、器材布置是否合理，看學生著裝是否便于做相關練習。堅決杜絕由于教師對場地、器材和學生著裝上的疏忽而導致的傷害事故。
（三）準備活動要充分
課前，教師要做好各個關節拉伸準備；練習過程中，時刻提醒學生注意力集中，嚴格按照規定進行練習。對可能發生傷害事故的動作，要立即糾正，必要時要停止練習。
（四）學生狀況勤觀察
教師應對全體學生的健康狀況、身體素質和技術水平有全面的了解和掌握，并遵循循序漸進的原則安排教學內容、選擇教學方法、裁定運動負荷，注意觀察學生練習時身體的疲勞程度，及時調整體力較差學生的運動負荷。
（五）安全常規要遵循
開展田徑運動的安全常規如下。
1.跑的項目
跑道地面要平整，沒有石塊及其他多余雜物；按備課時規定的方向跑；障礙物或欄架要牢固、穩定；終點帶的高度要符合學生身高實際，禁止把終點帶繞在終點柱上；教師應向學生交代清楚練習順序、兩人以上同時跑時的左右間隔距離、跑完后的返回路線等事項。
2.跳躍項目
跳遠時，助跑道和起跳點地面要平整，避免打滑；挖松沙坑或者鋪平海綿包保證落地安全，必須等前一人跳完邁出沙坑后，下一人才開始助跑。
跳高時，穩固安置跳高架，把不同起跳腿的學生的跳躍順序以及跳完后的返回路線交代清楚。
3.投擲項目
一、體育教學現狀的分析
作為一名長年在農村中學任教的體育老師，目前自己工作的學校條件、師資情況讓我更深切地感受到農村中學體育課教學的現狀很差。在相當長的一段時期里農村中學體育課教學只是做做準備活動，做做游戲，打打籃球，完了學生在操場自由活動，這也的的確確是當前大部分農村中學體育課教學的真實的現狀。正是由于這樣的原因，很多人對偏遠農村中學的體、音、美 三科教學戲稱為“唱音樂”“玩體育”“畫美術”。黨和國家的教育方針十分清楚地寫著：我們的教育方針應該使受教育者在德育、智育、體育、美育等方面得到全面發展?？蓪嶋H狀況卻不完全是這樣，現在大部分家長只去重視孩子的文化課成績，很少有人去關心學生身體素質方面的事情。但是，體育重要嗎？當然是很重要了。
那么在教學中，如何去改變這種現狀呢，因此，我針對初中生身體和心理特點設計了若干個教學小案例。
二、體育教學案例在學生創新能力方面的效能分析
1、從思想上以動機教育促學生創新教育。
學生參加體育鍛煉的目標不同，形成的目標過程結構也不同，往往影響著體育鍛煉的效果。目標明確的學生會在種種體育活動中堅忍不拔，其參與教學活動的行為和過程更具有創造性，進行擴散思維練習。如：學生參與過程-----發現問題------小組合作探討-------分析并處理過程------匯報結果。此方法讓學生積極開動腦筋，擴散學生的思維，調動學生的積極性，使每個學生都勇于創新，樂于創新。
2、從內容上創設情景進行創新教育。
案例：立定跳遠教學
教學初一學生“立定跳遠”，可采用小青蛙找媽媽的線索：
（1）開始就引導學生成為一只可愛的小青蛙，在找媽媽的途中遇到小動物，指導學生模仿小動物作準備活動。
（2）遇到小河，要踏石過河（專項準備），要過比較寬的河，進行立定跳遠的訓練，看誰的本領學得快。
（3）小青蛙學到了本領勇敢地過了河，在稻田里消滅害蟲。于是，他們拿起武器（小沙包）去消滅害蟲（投準）。
小青蛙終于找到了媽媽，與媽媽一起載歌載舞（放松活動）。
整個教學過程設計符合初一學生好奇、善于模仿的特點，并巧妙地利用游戲代替枯燥的動作技能學習，提高了學生學習的興趣， 是整個教學活動充滿趣味性。
三、激發每個學生的創新欲望
在現代教育教學中，要把學生視為一個個創造的小個體，要從小激勵每個學生有創新的欲望。
案例：玩呼啦圈
一般在玩呼啦圈的時候，大部分都是在腰間轉動，而我卻利用不同的思維方式開動學生的腦筋，進行各種思維活動。
1、擴散思維：圈可在手上、頸上、上臂中、膝中旋轉，也可單腿進行等。
2、求異思維：呼啦圈擺在地上一個個相連，可進行單腿跳練習或單跳雙落練習；一組學生手持圈豎成一排，另一組“鉆山洞”練習；等等。
經過以上的創新練習，學生由乏味變成興致勃勃，大大提高學生創新的積極性，激發了學生的創新欲望。
四、發揮學生的主體地位
在體育教學中，教師不僅要講授動作技能的動作要領，注重學生體育知識的增進和道德的養成，更要發揮他們的主體作用，是他們成為學習和鍛煉的主人。
案例：學習彎道跑的技術
在彎道跑技術講解中，先不講課示范，而讓學生先進行練習，在練習中體會彎道跑技術。在跑動中提醒學生注意直道和彎道上身體姿勢的變化，在彎道上左腳和右腳著地部位，兩個手的擺臂幅度大小，最后讓學生自己根據自身的體驗得出彎道跑的技術要領，教師適時進行表揚鼓勵，認可學生的能力。學生自己歸納，自主學習，又得到教師的認可，在不知不覺中完成了彎道跑技術的學習，學生學得輕松，教師教得也輕松，又大大提高了教學效果，何樂而不為呢。
五、準備活動與整理運動的創新
準備活動的熱身操節奏要稍快，把身體充分活動開。整理運動的運動要柔和緩慢。教師可以讓學生課后分組進行編操，一組準備一套熱身操，在音樂伴奏下跳，充分活動身心。
案例：放松“照鏡子”
游戲由兩人一組，一人模仿另一人的動作，要求好像“一個人”在照鏡子一樣。
通過游戲，使學生放松了身心，得到了美的享受；使他們成為學習的主人，又充分培養了學生的創造能力，發揮了他們的表現欲望。
六、自制教具，培養學生的創新意識和動手能力
