開(kāi)篇：寫(xiě)作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)論文，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。

第1篇

關(guān)鍵詞 情緒智力 體育院校 調(diào)查

一、問(wèn)題提出

情緒智力即情緒智力 ，指?jìng)€(gè)體監(jiān)控自己及他人的情緒和情感并識(shí)別、利用這些信息指導(dǎo)自己的思想和行為的能力[1]。1985年P(guān)ayne在他的博士論文“情緒研究：發(fā)展情緒智力；自我整合；有關(guān)恐懼、疼痛和欲望”中首次將情緒智力與情緒研究緊密結(jié)合起來(lái)，并提出了情緒智力的概念及其結(jié)構(gòu)。但他的觀點(diǎn)還很不成熟，也沒(méi)有引起廣泛注意。Baron于1988年在他的博士論文中首創(chuàng)“情緒商數(shù)”（emotional quotient，簡(jiǎn)稱EQ）的概念。1990年，美國(guó)心理學(xué)家salovey和Mayer重新解釋了情緒智力并正式提出了較系統(tǒng)的理論[4]。1996年salovey和Mayer對(duì)自己原先的理論進(jìn)行了修訂。修訂后的理論包括四個(gè)維度：情緒的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力；思維過(guò)程的情緒促進(jìn)能力；理解與分析情緒、獲得情緒知識(shí)的能力；對(duì)情緒進(jìn)行成熟調(diào)節(jié)的能力。已有研究表明，情緒智力已成為決定一個(gè)人在工作和生活中能否取得成功的重要因素，它直接影響著人的整個(gè)心理健康[2]。

校園暴力事件層出不窮，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的情緒智力越發(fā)關(guān)注，情緒智力方面的問(wèn)題嚴(yán)重的甚至造成了大學(xué)生心理上的缺陷，近年高校犯罪事件頻發(fā)，如前幾年的馬加爵事件、黃洋事件等，都暴露出當(dāng)代大學(xué)生情緒智力低下以及心理危機(jī)產(chǎn)生，亟待社會(huì)各界加以重視并積極應(yīng)對(duì)[3]。現(xiàn)階段研究偏向于對(duì)綜合性院校大學(xué)生的情緒智力狀況的調(diào)查，而針對(duì)體育院校大學(xué)生情緒智力現(xiàn)狀的調(diào)查研究極少。鑒于體育類院校的生源不同于其他高等院校，因此對(duì)體育類院校學(xué)生情緒智力進(jìn)行現(xiàn)狀調(diào)查，對(duì)提高其情緒智力有針對(duì)性的作用。

二、研究參與者與研究方法

（一）研究參與者

本文研究的參與者是北京體育大學(xué)（以下簡(jiǎn)稱北體大）的學(xué)生。采用隨意抽樣的方法，在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上發(fā)放問(wèn)卷212份，回收問(wèn)卷212份，回收率為100%，有效問(wèn)卷212份，學(xué)科生與術(shù)科生比例14：11，男女比例4：6。

（二）測(cè)量工具

本文采用薩日娜碩士論文中的情緒智力量表，本量表共33題，滿分174分，從四個(gè)維度進(jìn)行測(cè)量，一是情緒的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力（1-9題），二是思維過(guò)程的情緒促進(jìn)能力（10-16題），三是理解與分析情緒、獲得情緒知識(shí)的能力（17-25題），四是對(duì)情緒進(jìn)行成熟調(diào)節(jié)的能力（26-33題）。1-9題得分在27分以下，說(shuō)明情緒的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力較低，27-44分說(shuō)明情緒的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力一般，45-54分說(shuō)明情緒的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力較高。10-16得分在18分以下，說(shuō)明思維過(guò)程的情緒促進(jìn)能力較低，18-25分思維過(guò)程的情緒促進(jìn)能力一般，26-35分思維過(guò)程的情緒促進(jìn)能力較高。17-25題得分在16分以下，理解與分析情緒、獲得知識(shí)的能力較低，16-30分說(shuō)明理解與分析情緒、獲得情緒知識(shí)的能力一般。31-40分說(shuō)明理解與分析情緒、獲得情緒知理解與分析情緒、獲得情緒知識(shí)的能力較高，26-33得分在12分以下說(shuō)明對(duì)情緒進(jìn)行成熟調(diào)節(jié)的能力較差。13-30分說(shuō)明對(duì)情緒進(jìn)行成熟調(diào)節(jié)的能力一般。31-40分說(shuō)明對(duì)情緒進(jìn)行成熟調(diào)節(jié)的能力較高[1]。

（三）數(shù)據(jù)處理

全部數(shù)據(jù)采用Spss17. 0 進(jìn)行分析。

三、結(jié)果與分析

（一）學(xué)生情緒智力的總體情況

表1表明：北體大學(xué)生在各個(gè)維度上的表現(xiàn)都不盡相同，但總體上處于良好的發(fā)展趨勢(shì)，這與大學(xué)生的現(xiàn)狀吻合[4]。

（二）學(xué)生情緒智力的性別差異

表2表明，北體大男生的平均分顯著高于北體大女生的平均分（P

（三）學(xué)生情緒智力的學(xué)科類型的差異

表3表明，北京體育大學(xué)術(shù)科生的平均分顯著高于北京體育大學(xué)學(xué)科生的平均分（ P< 0.001） ；情緒的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力的維度上，術(shù)科生的平均得分顯著高于學(xué)科生的平均得分（ P

四、討論

本研究表明北體大學(xué)生的總體情緒智力狀況處于中等水平，從各維度則可看到其并有良好的發(fā)展趨向。其中北體大學(xué)生的思維過(guò)程的情緒促進(jìn)能力還有待提高。被調(diào)查者都是20歲左右的青年，思想及心理都不夠成熟，容易對(duì)一些事物產(chǎn)生情緒化的認(rèn)識(shí)，不能夠很好地控制自己的情緒，容易被挫折阻撓，沒(méi)有形成正確的人生觀。忽略從多角度去分析問(wèn)題的重要性，致使不能及時(shí)做出正確的正確判斷。因此思維過(guò)程的情緒促進(jìn)能力的培養(yǎng)需要同學(xué)不斷積累生活及學(xué)習(xí)中的經(jīng)驗(yàn)。大學(xué)的各類社團(tuán)、學(xué)生會(huì)以及實(shí)習(xí)都是培養(yǎng)學(xué)生思維過(guò)程的情緒促進(jìn)能力的途徑。

北體大男女生情緒智力存在顯著性差異。在情緒的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力和思維過(guò)程的情緒促進(jìn)能力兩個(gè)維度上都存在顯著差異。男生的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力優(yōu)于女生，這與性別角色差異不符（女生的表達(dá)能力優(yōu)于男生），這可能與體育院校生源的成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)環(huán)境有關(guān)，還有待進(jìn)一步的檢驗(yàn)和驗(yàn)證。在思維過(guò)程的情緒促進(jìn)能力的差異說(shuō)明了男生解決問(wèn)題的能力優(yōu)于女生，在遭遇困境時(shí)男生更能以積極的心態(tài)進(jìn)行應(yīng)對(duì)。

北體大術(shù)科生和學(xué)科生情緒智力存在明顯的差異。術(shù)科生對(duì)自身及他人情緒的認(rèn)知及對(duì)復(fù)雜情緒理解力更強(qiáng)。造成術(shù)科生學(xué)科生情緒智力差異的主要是學(xué)習(xí)與生活環(huán)境的差異。術(shù)科生日常的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中更加注重自身情緒認(rèn)知與控制，并能夠較好進(jìn)行自我激勵(lì)，擁有更多接觸外界的機(jī)會(huì)，比如外出比賽等。術(shù)科生從小培養(yǎng)的良好團(tuán)隊(duì)意識(shí)讓其在認(rèn)知他人情緒和人際關(guān)系管理方面更勝一籌。

五、結(jié)論

北體大學(xué)生的情緒智力狀況處于中等水平并有良好的發(fā)展趨勢(shì)，但各維度發(fā)展出現(xiàn)不均衡的現(xiàn)狀，在思維過(guò)程的情緒促進(jìn)能力維度上處于中等偏下水平。體育類院校應(yīng)注重對(duì)學(xué)生情商的培養(yǎng)并做到協(xié)調(diào)發(fā)展。學(xué)校和家長(zhǎng)要改變觀念，充分認(rèn)識(shí)到情緒智力的重要性。

北體大男女生情緒智力存在差異。男生在情緒的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力和思維過(guò)程的情緒促進(jìn)能力兩個(gè)維度上優(yōu)于女生。在男女生平均得分方面，男生情緒智力優(yōu)于女生。

北體大學(xué)科生和術(shù)科生的情緒智力存在差異。僅在思維過(guò)程的情緒促進(jìn)能力維度上不存在差異，其他三個(gè)維度均存在顯著差異。在學(xué)科生和術(shù)科生平均得分方面，術(shù)科生情緒智力高于學(xué)科生。團(tuán)隊(duì)意識(shí)、更多接觸社會(huì)以及更多的磨練機(jī)會(huì)是術(shù)科生情緒智力高于學(xué)科生的主要原因。

參考文獻(xiàn)：

[1] 薩日娜.民族中學(xué)牧區(qū)高中生的情商現(xiàn)狀調(diào)查及對(duì)策探究[D].內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2008.

[2] 殷利.中職生情緒智力現(xiàn)狀分析與對(duì)策[J].滁州職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，04：29-33.

[3] 喻霞，羅雙燕.高職院校大學(xué)生情商現(xiàn)狀及其原因研究[J].今日中國(guó)論壇，2013，21：68，70.

[4] 張進(jìn)輔，徐小燕.大學(xué)生情緒智力特征的研究[J].心理科學(xué)，2004，02：293-296.

[5] 宛蓉.貴州大學(xué)生情商現(xiàn)狀調(diào)查[J].貴州民族學(xué)院學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版）.2012，04：58-62.

第2篇

【關(guān)鍵詞】 大學(xué)教育；體育教育；大學(xué)生情商；提高；作用

情商的概念，出現(xiàn)于上世紀(jì)后期，籠統(tǒng)地講就是指人的認(rèn)知和對(duì)自身調(diào)節(jié)與控制的能力。具體地講，情商所反映的就是人對(duì)自身情緒的認(rèn)知與管理、利用情緒進(jìn)行自我激勵(lì)以及對(duì)他人情緒的認(rèn)知、調(diào)節(jié)自身的人際關(guān)系等等。這一理論，作為心理學(xué)概念引入到我國(guó)，屬于非智力因素，得到了心理學(xué)界的普遍關(guān)注與重視。有很多相關(guān)學(xué)者認(rèn)為，情商可以反映人的情緒智力水平，情緒智力就是指人的情緒自我控制能力以及對(duì)他人情緒的察覺(jué)、揣摩和駕馭能力，另外還包括人在面對(duì)挫折時(shí)的應(yīng)變能力和承受能力。也有很多學(xué)者把情商分為五個(gè)部分，即：情緒控制、自我激勵(lì)、自我意識(shí)、人際交流以及受挫能力。一個(gè)人的情商并不能反映出本人的智力狀況，但是它對(duì)人在事業(yè)中能否成功起著十分關(guān)鍵的作用，它將反映出人的社會(huì)生存能力的高低，總之，對(duì)人的影響是十分巨大的。這些關(guān)于情商理論的研究，給我國(guó)所大力展開(kāi)的素質(zhì)教育以及培養(yǎng)人才方面提出了新的活力與思維。在大學(xué)體育教育中也相應(yīng)地更新了傳統(tǒng)的教育理念，將培養(yǎng)學(xué)生情商也列為教育的目標(biāo)，并采取了很多有效的辦法。筆者撰寫(xiě)本文的目的就是針對(duì)當(dāng)前在大學(xué)體育教育中對(duì)學(xué)生情商方面培養(yǎng)過(guò)程中所出現(xiàn)的不足之外加以探討，以促進(jìn)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行情商的進(jìn)一步有效地培養(yǎng)。

一、提高情商的關(guān)鍵是能夠有效地調(diào)控自身情緒

一個(gè)人的情緒是其能夠生存與發(fā)展的重要方面。自我感知情緒是一個(gè)人在情商方面的重要內(nèi)容，可以說(shuō)是構(gòu)成情商的前提。原因就在于，一個(gè)人如果對(duì)自身情緒不是很好地了解，他就很難調(diào)控自身情緒，進(jìn)而也就不能有效地駕馭自己的生活與工作。所謂調(diào)控情緒就是自己有意識(shí)地對(duì)自己的情緒實(shí)施調(diào)節(jié)，使其達(dá)到理想的平衡。人如果受到失敗或挫折打擊后，他的情緒就會(huì)產(chǎn)生十分顯著的改變，原來(lái)比較良好的情緒就會(huì)變成悲觀、焦慮、抑郁等不良情緒。人在情緒激動(dòng)的時(shí)候，就不能很好地自我控制，而這時(shí)可以對(duì)自身情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)與控制，進(jìn)而降低不良情緒所帶來(lái)的負(fù)面影響。人在受到不良情緒的影響時(shí)，首先要在心理上去正視，其次就是要積極地利用一些有效辦法與途徑進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)與宣泄。調(diào)控自我情緒是人在工作與生活中必備能力，對(duì)情緒不作適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)，情緒就會(huì)對(duì)人的工作、生活產(chǎn)生相當(dāng)大的負(fù)面影響。多樣性的大學(xué)體育教育給大學(xué)生帶來(lái)豐富的情感活動(dòng)，體育活動(dòng)可以說(shuō)是大學(xué)生最有效、最方便的情緒調(diào)節(jié)手段。在素質(zhì)教育當(dāng)中，大學(xué)生的情感發(fā)展與情緒體驗(yàn)是其中十分重要的內(nèi)容，對(duì)當(dāng)前的大學(xué)生而言，有相當(dāng)多的都是獨(dú)生子女，長(zhǎng)期受到應(yīng)試教育的影響，其情商、心理素質(zhì)都不是那么高，其主要反映在情緒化嚴(yán)重、受挫能力較低、人際關(guān)系緊張等方面，大學(xué)生經(jīng)常性地適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育活動(dòng)對(duì)改善和提高其本人的情商水平是有積極作用的。在體育鍛煉過(guò)程中，可以培養(yǎng)大學(xué)生利用情緒進(jìn)行自我激勵(lì)，對(duì)自己進(jìn)行科學(xué)地認(rèn)識(shí)和了解。調(diào)控情緒除了上面的自我調(diào)控情緒外，還包括自己對(duì)別人情緒的察覺(jué)、揣摩和駕馭能力。體育運(yùn)動(dòng)能夠很好地調(diào)動(dòng)大學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，對(duì)大學(xué)生的情緒進(jìn)行科學(xué)地激勵(lì)與調(diào)動(dòng)，可以有效地激發(fā)他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。在體育活動(dòng)中的愉快情緒體驗(yàn)，將對(duì)大學(xué)生情商的提高有著重大的影響。大學(xué)生在充滿趣味性的體育運(yùn)動(dòng)中在心理感到愉悅，在這些運(yùn)動(dòng)中還可以提高自己的技術(shù)能力等等。情緒還可以有效地促進(jìn)大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，且對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的困難也有有效地轉(zhuǎn)化功能，使學(xué)習(xí)結(jié)果轉(zhuǎn)變成學(xué)習(xí)的動(dòng)力，使學(xué)生深切地體驗(yàn)到成功的情緒，以增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)自信心。在學(xué)校開(kāi)展的體育活動(dòng)中，還有許多方面表現(xiàn)出能夠促進(jìn)隊(duì)友、同學(xué)間的積極情緒。

二、體育活動(dòng)將對(duì)大學(xué)生的交往能力產(chǎn)生重大影響

人的性格如踏實(shí)、勤奮等等能夠有效地克服在體育方面不足之處，而象好奇心、自信心、堅(jiān)持性、責(zé)任感等等性格都對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生較大影響，體育的教學(xué)活動(dòng)其實(shí)就是一種人與人的交流與溝通活動(dòng)，通過(guò)這種活動(dòng)幫助學(xué)生建立正常的人際關(guān)系。大學(xué)生在學(xué)校所開(kāi)展的各種體育活動(dòng)中，需要與許多性格不同、脾氣不同的同學(xué)交往，在交往過(guò)程中就需要處理好各種不同的人際關(guān)系。在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，很多都是參與者進(jìn)行肢體上交流與溝通，需要語(yǔ)言才能交流、溝通的時(shí)候較少，這對(duì)那些不善交際和言詞、性格較內(nèi)向的學(xué)生提供了相對(duì)理想的交往場(chǎng)地，在具體的活動(dòng)中，既幫助他們形成正常的人際關(guān)系，培養(yǎng)他們?cè)谌伺c人之的交往能力和應(yīng)變能力，更為特別還是能夠有效地幫助他們對(duì)自身的價(jià)值有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而增強(qiáng)他們的自信心。

三、體育教育能夠有效地提升大學(xué)生的受挫能力

現(xiàn)代社會(huì)的一個(gè)顯著特征就是競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在、無(wú)不激烈，大學(xué)生的心理還不是十分的成熟，在生活和學(xué)習(xí)中很容易因?yàn)槭　⒋煺鄱趩省⒒倚模湫睦韽淖孕抛兂勺员埃麄內(nèi)绻荒苷_處理這種心理變化，就很容易形成心理疾病，從而對(duì)他們能否成為人才產(chǎn)生重大的負(fù)面影響。因此，如何培養(yǎng)現(xiàn)代大學(xué)生的受挫能力就成為大學(xué)教育的重要內(nèi)容。意志既是人性格中的一種，也是人的心理過(guò)程，它會(huì)直接影響著大學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程，使他們對(duì)參與體育活動(dòng)的方向和目標(biāo)更加的明確，當(dāng)然對(duì)體育的認(rèn)識(shí)也更加地深入與廣泛。強(qiáng)烈的意志會(huì)給人以更大的動(dòng)力，所以在學(xué)生意志努力過(guò)程中，他們就會(huì)為了實(shí)現(xiàn)心中的目標(biāo)而努力去克服來(lái)自外界和自身的困難與干擾。意志努力都是在人們遇到困難時(shí)的努力行為，這個(gè)過(guò)程既是克服困難而奮斗的過(guò)程，也是在克服困難的過(guò)程中得到鍛煉的過(guò)程。而在大學(xué)體育教育過(guò)程中，就需要學(xué)生通過(guò)自身努力去克服重重困難，而進(jìn)行自我體驗(yàn)、自我命令、自我動(dòng)員、自我暗示、自我要求，從而對(duì)自我意志的鍛煉。在體育活動(dòng)中，要想獲得理想的成績(jī)，就需要學(xué)生去付出相應(yīng)的意志努力，還需要學(xué)生有較大的受挫能力。

情商作為一種新的理論，與非智力因素一樣，是指除了想象、思維、感知等智力因素之外的其他因素，它是衡量人的情商水平的重要指標(biāo)，一個(gè)人能否成功，情商起著十分重要的關(guān)鍵作用，大學(xué)體育教育對(duì)發(fā)展和完善大學(xué)生心理素質(zhì)和提升大學(xué)生情商水平都具有十分特殊的、重要的作用，應(yīng)引起我們的高度關(guān)注和重視，應(yīng)該充分利用和發(fā)揮好體育教育的有利條件以及體育教育的作用，以促進(jìn)現(xiàn)代大學(xué)生的情商得到有效地提升，并將提高大學(xué)生情商水平作為素質(zhì)教育的基本內(nèi)容列入大學(xué)教育工作中去，并在今后的教育工作進(jìn)一步探索出行之有效的方式和途徑。

【參考文獻(xiàn)】

[1] 柳青.論當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)心理教育與EQ培養(yǎng)[J].隴東學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2005.01.

第3篇

論文摘要：健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)是一個(gè)人全面發(fā)展所必須具備的條件和基礎(chǔ)，但因?yàn)楫?dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題不容樂(lè)觀。大學(xué)生是未來(lái)社會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)者和建設(shè)者，他們?cè)趧倓偛饺氪髮W(xué)校園時(shí)，抗挫折能力和心理自我調(diào)節(jié)能力都比較薄弱，面對(duì)挫折，往往都表現(xiàn)出焦慮和自卑的情緒，有的學(xué)生甚至從此一蹶不振，因此大學(xué)生的心理健康問(wèn)題不容忽略。 

 

由于受“應(yīng)試教育”的影響，家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)都片面的追求升學(xué)率，注重對(duì)學(xué)生智力因素的培養(yǎng)，忽視了非智力因素的培養(yǎng)，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重給其身心健康造成了極大的危害。首先是家長(zhǎng)期望過(guò)高，以及過(guò)度的溺愛(ài)、刻薄、指責(zé)或打罵等行為，都給青少年的身心健康帶來(lái)了不良影響。其次課業(yè)過(guò)分繁重、生活單調(diào)、競(jìng)爭(zhēng)壓力巨大等，也是造成青少年心理失衡和焦慮的重要社會(huì)原因。再就是應(yīng)試教育過(guò)分功利化的導(dǎo)向，導(dǎo)致部分家長(zhǎng)和老師無(wú)暇顧及對(duì)學(xué)生在人格和綜合素質(zhì)方面的培養(yǎng)。要預(yù)防、減少和解決大學(xué)生的這些心理健康問(wèn)題，提高他們的心理素質(zhì)，讓他們成為健康合格的大學(xué)生。 

1 讓大學(xué)生具有旺盛的求知欲及濃厚的學(xué)習(xí)興趣 

大學(xué)生的智力水平一般都是優(yōu)秀者，學(xué)習(xí)是大學(xué)生活的主要內(nèi)容。要想讓大學(xué)生具有旺盛的求知欲及濃厚的學(xué)習(xí)興趣，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)： 

首先，讓學(xué)生把學(xué)習(xí)當(dāng)作人生的第一需要，要讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到不學(xué)習(xí)，就無(wú)法認(rèn)識(shí)和改造自然；不學(xué)習(xí)，就不懂得勞動(dòng)是幸福的道理，就不會(huì)享受勞動(dòng)；不學(xué)習(xí)，就不能自覺(jué)遵紀(jì)守法，難免犯錯(cuò)誤；不學(xué)習(xí)，就不能自覺(jué)維護(hù)和珍惜良好的社會(huì)環(huán)境；不學(xué)習(xí)，就跟不上時(shí)代的步伐，就會(huì)有落伍和被淘汰的危險(xiǎn)。 

其次，讓學(xué)生把學(xué)習(xí)當(dāng)作人生奮斗的最高目標(biāo)。“人不可以無(wú)學(xué)，猶魚(yú)之不可以無(wú)水。”每個(gè)人都有自己的理想和奮斗目標(biāo)，這些理想和目標(biāo)，離開(kāi)了學(xué)習(xí)，都將一事無(wú)成，都會(huì)統(tǒng)統(tǒng)落空。凡有作為的人，無(wú)不是把學(xué)習(xí)作為最高目標(biāo)的人。 

最后，讓學(xué)生把學(xué)習(xí)當(dāng)作人生最大的樂(lè)趣。人生有涯而學(xué)海無(wú)涯，如果不把學(xué)習(xí)當(dāng)作人生的樂(lè)趣，學(xué)生又怎么學(xué)得進(jìn)去？我們讓學(xué)生應(yīng)當(dāng)把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種強(qiáng)烈的憂患意識(shí)和責(zé)任意識(shí)，以高度的使命感對(duì)待讀書(shū)學(xué)習(xí)，這樣的學(xué)習(xí)才能有動(dòng)力，才能真正持久，才能有成效。越是勤于學(xué)習(xí)的人，接觸的東西越多，研究的問(wèn)題越深，越會(huì)感到知識(shí)的不足，也就越愛(ài)學(xué)習(xí)。而不愛(ài)學(xué)習(xí)的人，總是自我感覺(jué)良好，越不想學(xué)，也就越學(xué)不進(jìn)去。 

2 讓大學(xué)生具有獨(dú)立的生活能力 

獨(dú)立生活的能力體現(xiàn)了一個(gè)人的生存能力，在競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，在當(dāng)今眾多選擇的面前，要有獨(dú)立處理自己生活的能力，要學(xué)會(huì)自己作決定。讓大學(xué)生具有獨(dú)立的生活能力，教師應(yīng)該讓學(xué)生做到以下幾點(diǎn)： 

首先，要克服從眾心理。從眾行為者認(rèn)為群體的規(guī)范、他人的行為是正確的時(shí)候，就會(huì)表現(xiàn)出遵從；當(dāng)他認(rèn)為群體的規(guī)范、他人的行為并不合適，而自己又沒(méi)有勇氣反抗時(shí)，就會(huì)被動(dòng)地表現(xiàn)為依從。從眾心理重的人容易接受暗示，他們依賴性強(qiáng)，無(wú)主見(jiàn)，人云亦云，容易迷信權(quán)威和名人，常說(shuō)違心的話，辦違心的事。 

其次，要讓學(xué)生增強(qiáng)自信心。擁有自信心是具有決策能力者明顯的心理特征。沒(méi)有自信就沒(méi)有決策。增強(qiáng)自信心首先要有迎難而上的膽量。其次要變被動(dòng)思維為積極思維。再次要培養(yǎng)自己的責(zé)任感和義務(wù)感，跳出個(gè)人的小天地，如此你的自信才能堅(jiān)實(shí)可靠。另外平時(shí)注意和那些有自信心、敢作敢為的學(xué)生交往，時(shí)間長(zhǎng)了，看得多了，學(xué)生必然會(huì)受到積極的影響。 

最后，決策勿求十全十美，注意把握大局。做事不要十全十美，不想有任何挫折或失誤，那只能作繭自縛。如能識(shí)大體，把握大局，權(quán)衡出利弊得失，當(dāng)機(jī)立斷，才能盡快達(dá)到自己理想目標(biāo)。持之以恒，你的決策能力和水平就會(huì)很快提高。 

3 讓大學(xué)生有調(diào)節(jié)和控制情緒的能力 

良好的心情使人經(jīng)常保持愉快、開(kāi)朗、自信、樂(lè)觀、滿足的心情，對(duì)生活充滿希望。善于調(diào)整并保持情緒的穩(wěn)定，保持與周圍的平衡。大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)與輔導(dǎo)有以下原則： 

3.1 疏導(dǎo)性原則 對(duì)情緒的調(diào)節(jié)與控制不能把它等同于對(duì)情緒的壓抑或抑制。如果一旦正常的情緒反應(yīng)和體驗(yàn)如果受到過(guò)多的壓抑，將會(huì)對(duì)身心健康帶來(lái)威脅甚至傷害， 

例如被激怒時(shí)，血壓升高是正常的生理應(yīng)激反應(yīng)，如果憤怒情緒長(zhǎng)期受到壓抑，就會(huì)積怒于心，緊張情緒體驗(yàn)不能隨憤怒的暴發(fā)而平息，其血壓升高的生理反應(yīng)將長(zhǎng)期保持下去，長(zhǎng)此以往往將轉(zhuǎn)變?yōu)椴±頎顟B(tài)。情緒的外部表現(xiàn)雖然可以人為控制，但是其內(nèi)在的情緒體驗(yàn)及伴隨的生理變化則不為主觀意志所左右，對(duì)情緒的壓抑并不能真正消除情緒體驗(yàn)和相關(guān)的生理變化。研究表明，過(guò)度壓抑情緒表現(xiàn)，可以增加多種疾病的發(fā)生率。如經(jīng)常壓抑不良情緒、生悶氣、抑郁的人容易患癌癥，因?yàn)椴涣记榫w可以影響正常的免疫功能，降低免疫力，免疫系統(tǒng)識(shí)別、監(jiān)視、殺滅體內(nèi)變異細(xì)胞的能力下降，增加癌癥發(fā)生的可能性。所以，情緒控制與調(diào)節(jié)的原則之一是合理的疏泄情緒，防止壓抑情緒所致的種種不良反應(yīng)。情緒的合理疏泄不僅是必要，而且有益于身心健康。 

3.2 建設(shè)性原則 建設(shè)性原則是指以積極主動(dòng)的態(tài)度而不是消極被動(dòng)的態(tài)度去對(duì)待和處理情緒與情感問(wèn)題。對(duì)于當(dāng)事人而言，情緒困擾時(shí)不應(yīng)采取逃避、壓抑、否認(rèn)、沉默的消極方式，而是應(yīng)積極尋找解決問(wèn)題、走出困境的辦法；對(duì)于幫助當(dāng)事人的其他人而言，這一原則是指應(yīng)以建設(shè)性的態(tài)度去了解、輔導(dǎo)大學(xué)生克服情緒障礙，而不是諷刺、挖苦、消極地勸告、懲罰、指責(zé)或過(guò)度保護(hù)。例如對(duì)于失戀者，如果幫助者說(shuō)“不要想了”，或者“你根本就不應(yīng)該陷入這次感情”，“你這是自作自受”，這類話不僅于事無(wú)補(bǔ)，而且會(huì)再次刺傷痛苦的心。 

建設(shè)性態(tài)度的必要源于大學(xué)生情緒活動(dòng)的敏感性。大學(xué)生對(duì)自己的心靈之痛大多秘而不宣，因?yàn)橥闯c個(gè)人的尊嚴(yán)相關(guān)聯(lián)，被他人發(fā)現(xiàn)，向外人暴露需要極大的勇氣。如果旁人采取非建設(shè)性的態(tài)度，直接觸發(fā)大學(xué)生人的心理自衛(wèi)機(jī)制，心窗將會(huì)關(guān)死。另一方面，由于情緒體驗(yàn)具有私人性質(zhì)，其他人看來(lái)無(wú)輕重的小事，當(dāng)事人可能視為關(guān)乎生死存亡的大事，旁人對(duì)當(dāng)事人內(nèi)心體驗(yàn)的強(qiáng)度和時(shí)間無(wú)法從事件和當(dāng)事人的外在反應(yīng)推測(cè)出來(lái)，因此，要引導(dǎo)大學(xué)生合理的情緒疏泄，以建設(shè)性的態(tài)度關(guān)心理解其困境。 

4 讓學(xué)生具有良好的適應(yīng)能力 

個(gè)體成長(zhǎng)的過(guò)程就是一個(gè)不斷適應(yīng)新環(huán)境的過(guò)程，在此過(guò)程中，適應(yīng)的關(guān)鍵是內(nèi)部心理活動(dòng)的自我調(diào)節(jié)。教師采取心理輔導(dǎo)與咨詢的方式，幫助適應(yīng)不良的學(xué)生提高適應(yīng)水平。根據(jù)對(duì)心理適應(yīng)內(nèi)部機(jī)制的分析，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力的幾項(xiàng)建議： 

①要有較強(qiáng)的分析問(wèn)題和做出正確判斷的能力，面臨新環(huán)境的變化，要能夠盡快了解新的要求，明確新的努力方向。 

②對(duì)自己要有一個(gè)全面、客觀的評(píng)價(jià)，了解自己不適應(yīng)的表現(xiàn)和存在的差距，同時(shí)也要看到自己的潛力，在此基礎(chǔ)上形成積極的自我觀念，做到自尊、自愛(ài)，對(duì)自己始終充滿自信。 

③要培訓(xùn)自己堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、果斷的精神和較強(qiáng)的自制力、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和好勝心，還要有對(duì)人對(duì)事寬容的態(tài)度與豁達(dá)的胸懷。 

④要增強(qiáng)自我監(jiān)控的意識(shí)和自我調(diào)節(jié)的能力。實(shí)踐證明，通過(guò)系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生在心理適應(yīng)能力的發(fā)展上取得明顯的進(jìn)步。 

“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球。”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。讓家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)共同聯(lián)合起來(lái)，不僅對(duì)學(xué)生智力因素進(jìn)行培養(yǎng)，也對(duì)非智力因素進(jìn)行培養(yǎng)，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)，讓他們成為健康合格的大學(xué)生。 

參考文獻(xiàn)： 

第4篇

一、開(kāi)設(shè)與自我效能感、學(xué)業(yè)情緒有關(guān)的課程

在醫(yī)學(xué)生的培養(yǎng)過(guò)程中，應(yīng)盡早的為其樹(shù)立提升自我效能感，改善學(xué)業(yè)情緒和提高情緒調(diào)節(jié)能力的觀念，并在大學(xué)生涯的早期開(kāi)設(shè)相關(guān)課程，使學(xué)生們了解自我效能感和學(xué)業(yè)情緒的概念、影響因素等，使其意識(shí)到自主學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)的重要性，以及提升自我效能感和改善學(xué)業(yè)情緒對(duì)于自我提高的重要意義。Perry 和 Hladkyj 等人通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，開(kāi)設(shè)過(guò)與學(xué)業(yè)情緒控制有關(guān)的課程的學(xué)生報(bào)告了更少的厭倦和焦慮，并且更加自信。心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人意識(shí)到自己的需要時(shí)，這種需要就會(huì)變成人的活動(dòng)動(dòng)機(jī)。只有當(dāng)學(xué)生了解到了自我效能感和學(xué)業(yè)情緒的重要意義并且對(duì)這些概念的本質(zhì)有了一定的了解后，才會(huì)在日后的學(xué)習(xí)和生活中有意識(shí)的運(yùn)用所學(xué)知識(shí)修正個(gè)人行為，達(dá)到自我提升的目的。

二、提升學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的主體地位

改變學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的角色迫切而關(guān)鍵，早在千百年前，先賢就意識(shí)到教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生的主體地位十分重要，但時(shí)至今日，我國(guó)大學(xué)生依然是在課堂上被動(dòng)的接受知識(shí)，整個(gè)教學(xué)過(guò)程依然由教師主導(dǎo)和支配。然而，大學(xué)的任務(wù)不應(yīng)只是單純的將某些知識(shí)傳授甚至灌輸給學(xué)生，大學(xué)應(yīng)該是一個(gè)讓大學(xué)生探索自我、發(fā)現(xiàn)自我的地方，應(yīng)該是一個(gè)能激發(fā)學(xué)生求知欲和促使他們思考的地方，日常所學(xué)也應(yīng)該是探索性的獲取知識(shí)，而不只是接受，然而比知識(shí)更重要的則是探索的欲望和能力，這才是大學(xué)需要教會(huì)學(xué)生的東西，卻也正是我國(guó)大學(xué)教育所欠缺的地方。醫(yī)學(xué)教育肩負(fù)著醫(yī)學(xué)事業(yè)未來(lái)的發(fā)展，培養(yǎng)具有自主學(xué)習(xí)、終身自我提升意識(shí)的醫(yī)學(xué)人才是適應(yīng)未來(lái)醫(yī)

學(xué)飛速發(fā)展，社會(huì)不斷進(jìn)步的關(guān)鍵。而醫(yī)學(xué)教育又有一定的特殊性，一方面，在我國(guó)，醫(yī)學(xué)院校的高考錄取分?jǐn)?shù)往往要高出其他類型院校許多，這也意味著在人才選拔初期，醫(yī)學(xué)院校就設(shè)立了較高的準(zhǔn)入標(biāo)準(zhǔn)，能進(jìn)入醫(yī)學(xué)院校學(xué)習(xí)的大學(xué)生，往往具備不錯(cuò)的學(xué)習(xí)能力，具備自己的經(jīng)驗(yàn)和方法來(lái)應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)和考試。另一方面，醫(yī)學(xué)院校的學(xué)業(yè)課程又是十分繁重的，平均每個(gè)學(xué)期都有十門(mén)以上的課程和考試，大部分課程具有相當(dāng)?shù)碾y度，學(xué)生普遍抱怨課程內(nèi)容和教學(xué)方式枯燥無(wú)味，讓人難以產(chǎn)生興趣。可見(jiàn)激發(fā)學(xué)生的求知欲望和對(duì)于課程的學(xué)習(xí)興趣才是醫(yī)學(xué)教學(xué)過(guò)程中的重要問(wèn)題。

近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外學(xué)者做出了許多探索和嘗試，如運(yùn)用以問(wèn)題為導(dǎo)向的教學(xué)模式、以案例為導(dǎo)向的教學(xué)模式、設(shè)計(jì)導(dǎo)學(xué)案等，這些方法的探索和使用對(duì)于提升學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的主體地位和主體意識(shí)都取得了不錯(cuò)的效果，無(wú)論使用哪種方法，關(guān)鍵在于師在教學(xué)過(guò)程中有意識(shí)的優(yōu)化教學(xué)策略，通過(guò)觀察教學(xué)過(guò)程中學(xué)生和課堂的氛圍變化對(duì)自身教學(xué)方法做出調(diào)整以改善課堂環(huán)境，努力地提升學(xué)生在課堂上的存在感和參與感，甚至是使學(xué)生對(duì)于課堂和教學(xué)內(nèi)容體會(huì)到控制感，因?yàn)橹挥羞@樣，學(xué)生才會(huì)感覺(jué)到自己的重要性，才會(huì)認(rèn)為自己不是被動(dòng)的，才會(huì)嘗試自由自主的進(jìn)行學(xué)習(xí)。

三、改變?cè)u(píng)價(jià)體系

評(píng)級(jí)體系作為一種標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于學(xué)生的日常行為起到重要的引導(dǎo)作用，而評(píng)價(jià)體系本身也反映出學(xué)校和社會(huì)對(duì)于人才培養(yǎng)的諸多要求和期望，合理的評(píng)價(jià)體系可以促進(jìn)大學(xué)生的自我提升和不斷進(jìn)取，促使教學(xué)管理人員完善教學(xué)工作，不合理的評(píng)價(jià)體系也往往導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)種種不端行為。可見(jiàn)，構(gòu)建優(yōu)秀完善的評(píng)價(jià)體系在整個(gè)教學(xué)-管理工作中的重要意義。

評(píng)價(jià)體系不同于制度規(guī)則，后者往往只告訴人們什么事情是不應(yīng)該甚至不能做的，以及當(dāng)人們跨越警戒線后將面臨什么樣的懲戒，而評(píng)價(jià)體系往往也會(huì)告訴人們?cè)趺礃硬攀潜黄诖模约斑_(dá)到某種期望后可以獲得什么樣的獎(jiǎng)勵(lì)，換句話說(shuō)，評(píng)級(jí)體系的意義是引導(dǎo)人們變得更優(yōu)秀。當(dāng)大學(xué)生為了提高期末排名或是獲得獎(jiǎng)學(xué)金等目的而努力學(xué)習(xí)，提高成績(jī)，改善個(gè)人行為以及積極參與團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，便是評(píng)價(jià)體系在發(fā)揮它的引導(dǎo)作用。然而相關(guān)調(diào)查顯示，相當(dāng)比例的大學(xué)生表示對(duì)目前大學(xué)所施行的評(píng)價(jià)體系不滿意，認(rèn)為評(píng)優(yōu)方案不合理或者不夠人性化，更有部分大學(xué)生表示自己綜合山西 評(píng)優(yōu)成績(jī)不理想很重要的一個(gè)原因便是評(píng)價(jià)體系存在一些不合理。本文作者認(rèn)為，改善評(píng)價(jià)體系，既要改變?cè)u(píng)價(jià)方式，又要改變?cè)u(píng)價(jià)主體，作為大學(xué)生，尤其是醫(yī)學(xué)生，充分的掌握課程內(nèi)容是十分重要的，但按照當(dāng)前的僅以學(xué)期末的一張考試卷的成績(jī)作為對(duì)學(xué)生整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)成果的評(píng)價(jià)，顯然不夠全面，而這種考查方式也正是許多大學(xué)生平時(shí)逃課、考前突擊的原因。對(duì)于課程內(nèi)容的考察，一方面要結(jié)合期末成績(jī)，另一方面要將考察融入到平時(shí)的課堂學(xué)習(xí)中，除了學(xué)業(yè)內(nèi)容的掌握程度外，學(xué)生的課堂參與程度、探索意識(shí)、學(xué)習(xí)的自主性都應(yīng)作為考察的重要部分，教師應(yīng)在學(xué)業(yè)及課堂的考察中結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)做出客觀而人性化的評(píng)價(jià)。而作為重要教學(xué)管理工具的綜合評(píng)優(yōu)體系，除了注重學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)和社會(huì)活動(dòng)表現(xiàn)外，更應(yīng)關(guān)注學(xué)生在每一階段的成長(zhǎng)，除了運(yùn)用僵化的公式進(jìn)行綜合分?jǐn)?shù)計(jì)算外，應(yīng)該充分發(fā)掘?qū)W生的心理需求，提升學(xué)生自身在綜合評(píng)價(jià)過(guò)程中的主體作用，鼓勵(lì)學(xué)生自我評(píng)價(jià)、互相評(píng)價(jià)以及充分重視任課老師對(duì)于學(xué)生一段時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)的綜合評(píng)價(jià)，只有評(píng)價(jià)主體不再是僵化的公式，評(píng)價(jià)結(jié)果才能實(shí)現(xiàn)人性化，評(píng)價(jià)體系才能發(fā)揮良好的引導(dǎo)作用。

四、優(yōu)化校園環(huán)境

校園是大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，校園環(huán)境的優(yōu)劣對(duì)大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)乃至身心發(fā)展產(chǎn)生直接影響，某些學(xué)者認(rèn)為，在學(xué)生學(xué)習(xí)的非自主與自主的轉(zhuǎn)化過(guò)程中，除了自身的努力和教師引導(dǎo)，還需要良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和系統(tǒng)支持。更有學(xué)者認(rèn)為，平衡學(xué)生的社會(huì)限制和需求才是解決學(xué)習(xí)自主性的關(guān)鍵。徐先彩等人則認(rèn)為環(huán)境因素通過(guò)自我認(rèn)知等中介變量影響學(xué)業(yè)情緒。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，校園環(huán)境似乎是不可選擇的，學(xué)校的教學(xué)管理人員有義務(wù)和責(zé)任為大學(xué)生提供和改善校園環(huán)境，以滿足大學(xué)生的物質(zhì)，文化需求。除了必要的教學(xué)設(shè)備和圖書(shū)、網(wǎng)絡(luò)等學(xué)習(xí)工具外，教學(xué)管理人員還應(yīng)密切關(guān)注大學(xué)生的實(shí)際需求，為學(xué)生改善居住、飲食、休閑娛樂(lè)條件，使得學(xué)生不會(huì)因?yàn)椴煌晟频沫h(huán)境條件而長(zhǎng)期處于負(fù)性情緒之中。 除了完好、優(yōu)越的客觀環(huán)境外，大學(xué)校園還應(yīng)努力構(gòu)建健康向上的人文環(huán)境，通過(guò)人文講座、文化沙龍等方式，營(yíng)造自由、開(kāi)放的文化氛圍，推行自由自主的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。指導(dǎo)大學(xué)生構(gòu)建健康和諧的人際關(guān)系，鼓勵(lì)大學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中遇到問(wèn)題時(shí)學(xué)會(huì)求助于同學(xué)和老師，提升大學(xué)生營(yíng)造自身周遭環(huán)境，妥善利用人際關(guān)系資源的能力。

五、設(shè)立專職人員，改善學(xué)業(yè)情緒

除了依靠開(kāi)設(shè)相關(guān)課程，改善校園環(huán)境等手段改善大學(xué)生的情緒體驗(yàn)，提高自我效能感之外，大學(xué)還應(yīng)設(shè)立專門(mén)機(jī)構(gòu)，組織具有心理學(xué)知識(shí)的專業(yè)人員對(duì)于大學(xué)生的學(xué)業(yè)情緒進(jìn)行引導(dǎo)，維護(hù)正性情緒、改善負(fù)性情緒以及對(duì)大學(xué)生的情緒控制能力進(jìn)行培養(yǎng)及訓(xùn)練。學(xué)校應(yīng)把改善大學(xué)生的學(xué)業(yè)情緒當(dāng)作一項(xiàng)日常的教學(xué)工作內(nèi)容進(jìn)行，把情緒調(diào)節(jié)和控制能力當(dāng)作大學(xué)生的必要能力進(jìn)行培養(yǎng)。教學(xué)管理人員日常的關(guān)懷固然重要，同學(xué)之間的關(guān)心也是必須的，但大學(xué)生處在一個(gè)心智逐漸成熟的年紀(jì)，受到來(lái)自家庭、學(xué)校、社會(huì)多方面的影響，開(kāi)始以個(gè)人的見(jiàn)解去解讀這個(gè)世界，容易產(chǎn)生困惑、誤解，導(dǎo)致不良情緒甚至心理問(wèn)題，而這些種種問(wèn)題，卻不是簡(jiǎn)單的關(guān)懷和開(kāi)導(dǎo)所能解決的，必須要有具備心理學(xué)知識(shí)的專業(yè)人士進(jìn)行科學(xué)的引導(dǎo)才能及時(shí)的解決問(wèn)題不致出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果，而對(duì)于情緒的科學(xué)認(rèn)識(shí)乃至自我調(diào)節(jié)，進(jìn)而培養(yǎng)和訓(xùn)練出良好的情緒調(diào)節(jié)和控制能力則更需要專業(yè)人士的指導(dǎo)才能得以實(shí)現(xiàn)。

六、對(duì)特殊群體給予更多關(guān)注

這里所說(shuō)的特殊群體不是普遍意義的特殊群體，而是在本次研究中表現(xiàn)出許多特殊性的群體，主要有兩個(gè)，分別是二年級(jí)學(xué)生和男性大學(xué)生。

第5篇

關(guān)鍵詞：情商 情商教育 成才

1 情商及情商教育的涵義

1991年，美國(guó)耶魯大學(xué)心理學(xué)家彼德.賽拉維和新罕布什爾大學(xué)的瓊.梅耶秉承“非智力因素”的概念提出了情商這個(gè)概念。1995年，美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)教授丹尼爾·戈?duì)柭鼘⒅橇σ酝獾钠渌蛩亟y(tǒng)稱為“情緒智力”，將衡量“情緒智力”高低的指標(biāo)稱為“情商”（EQ）。他認(rèn)為“情商”是個(gè)體的重要生存能力，是一種發(fā)掘情感潛能、運(yùn)用情感能力影響生活各個(gè)層面的關(guān)鍵的品質(zhì)因素。情商是指不直接參與認(rèn)識(shí)過(guò)程的心理因素。從狹義上講，它主要指動(dòng)機(jī)、興趣、情感、性格和意志等。從廣義上講，指智力因素以外的一切因素。情商的作用在于通過(guò)影響人的興趣、意志、毅力來(lái)加強(qiáng)或弱化人認(rèn)識(shí)事物的內(nèi)驅(qū)力。

情商教育是指教育者通過(guò)各種方式引導(dǎo)、培養(yǎng)和提高學(xué)生認(rèn)知、管理自我情緒力、自我激勵(lì)、認(rèn)知他人情緒和人際關(guān)系管理的能力。情商教育能夠培養(yǎng)學(xué)生高尚的社會(huì)性情感，能夠提高學(xué)生自我調(diào)控情緒能力，能夠幫助學(xué)生對(duì)自我、環(huán)境及兩者這間的關(guān)系產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)。

2 情商教育對(duì)大學(xué)生成才的引導(dǎo)作用

黨的十報(bào)告中指出：“教育是民族振興和社會(huì)進(jìn)步的基石。要堅(jiān)持教育優(yōu)先發(fā)展，全面貫徹黨的教育方針，堅(jiān)持教育為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)、為人民服務(wù)，把立德樹(shù)人作為教育的根本任務(wù)，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。全面實(shí)施素質(zhì)教育，深化教育領(lǐng)域綜合改革，著力提高教育質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生社會(huì)責(zé)任感、創(chuàng)新精神、實(shí)踐能力。”

在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，教育在綜合國(guó)力的形成中處于基礎(chǔ)地位，國(guó)力的強(qiáng)弱越來(lái)越取決于各類人才的素質(zhì)和數(shù)量，這對(duì)于高校培養(yǎng)和造就高素質(zhì)創(chuàng)新人才提出了更為迫切的要求和嶄新的課題。這就要求高校培養(yǎng)的人才必須具有較高的綜合素質(zhì)，既要有較高的思想政治素質(zhì)，又要有健康的身心素質(zhì)；既要有完善的知識(shí)結(jié)構(gòu)，又要有較強(qiáng)的綜合能力；既要有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，又要善于與人合作。

人才的培養(yǎng)和教育是一項(xiàng)巨大的系統(tǒng)工程，其中不僅包括智力的開(kāi)發(fā)，還包括情緒智力的培養(yǎng)，特別是當(dāng)前應(yīng)試教育轉(zhuǎn)軌素質(zhì)教育，這兩方面的協(xié)調(diào)培養(yǎng)更顯得重要。我國(guó)學(xué)校教育中，長(zhǎng)期存在注重應(yīng)試教育，輕視素質(zhì)教育的傾向；注意大學(xué)生邏輯、認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展，輕視情感體驗(yàn)教育，以致大學(xué)生中出現(xiàn)“高智商，低情商”的現(xiàn)象，許多大學(xué)生經(jīng)不起挫折，不善于處理復(fù)雜的人際關(guān)系，有的有嚴(yán)重的心理障礙。大量事實(shí)表明，在大學(xué)生的素質(zhì)教育中，情商教育刻不容緩。但由于狹隘教育觀念的影響，某些高校的領(lǐng)導(dǎo)和教育工作者認(rèn)為學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)可論高低或評(píng)優(yōu)劣，其他的只是次要地位，因而只重視對(duì)大學(xué)生的智力教育，而忽視對(duì)大學(xué)生情緒智力的培養(yǎng)；只重視對(duì)大學(xué)重型智商的投資，而忽視對(duì)其發(fā)表意見(jiàn)的投入，導(dǎo)致一部分大學(xué)生不僅沒(méi)有能順利成才，反而出現(xiàn)不同程度的心理障礙和心理疾病，有的還走上犯罪的道路。因此，情商是當(dāng)代大學(xué)生綜合素質(zhì)中不可或缺的一個(gè)重要方面，在一定程度上制約著綜合素質(zhì)中其他方面的提高，對(duì)大學(xué)生的成才具有重要的引導(dǎo)作用。

2.1 情商教育能夠強(qiáng)化自我認(rèn)知能力 自我了解和分析情緒，并能夠挖掘出自我情緒出現(xiàn)原因，是非常重要的，這是一種很重要的情感智商。高情商者往往對(duì)自己的情緒狀態(tài)明察秋毫，能夠查找出某種情緒產(chǎn)生的原因，并能在短時(shí)間內(nèi)迅速地對(duì)自我不良情緒作出必要的調(diào)節(jié)，使自己始終保持良好平和的心態(tài)。低情商者不能深刻了解自我情緒產(chǎn)生的原因，所以也無(wú)法自如地控制和調(diào)節(jié)情緒，從而導(dǎo)致消極情緒肆意泛濫，影響了與他人的正常交往，影響了自己的正常生活、學(xué)習(xí)、工作。因此，高校的教育者可以通過(guò)情商教育，強(qiáng)化大學(xué)生的自我認(rèn)知能力，使大學(xué)生能夠保持良好的情緒，順利地完成學(xué)業(yè)。

2.2 情商教育能夠提升心理健康水平 21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，它要求人才要擁有頑強(qiáng)拼搏的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和能力、較強(qiáng)的心理承受能力和自信心、良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，以良好樂(lè)觀的心態(tài)直面挫折和失敗。大學(xué)生要健康成才，良好的身心素質(zhì)是必要的保證，其中具備穩(wěn)定的情緒是關(guān)鍵。大學(xué)生在日常生活中如果不能夠正確處理不良情緒，不僅會(huì)造成各種疾病，甚至?xí)?dǎo)致各種神經(jīng)癥、精神病及極端事件。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，2001年至2005年，各地共報(bào)道281名大學(xué)生自殺事件，其中209人死亡，72人存活，自殺死亡率為74.4%。2005年，在全國(guó)23個(gè)省份近100所高校內(nèi)，大學(xué)生自殺事件116起，其中83人死亡。2008年是大學(xué)生自殺事件高發(fā)年，全國(guó)直屬高校共發(fā)生63起大學(xué)生自殺事件。心理學(xué)家們經(jīng)過(guò)多年跟蹤研究顯示：一個(gè)人能否成才并在事業(yè)上取得成就，不完全取決于智力因素，情緒和意志等非智力因素起著更為重要的作用。卡耐基的成功理論認(rèn)為，一個(gè)人一生的成就少部分歸屬于智商，大部分歸屬于情商。因此，情商教育能夠幫助大學(xué)生自我調(diào)整在日常生活中產(chǎn)生的心理困惑，改變自己原來(lái)思考問(wèn)題的方式，理性面對(duì)挫折和困難，擁有良好的心態(tài)。

2.3 情商教育能夠提高智育成績(jī) 《論語(yǔ)·子罕》中曾說(shuō)過(guò)：“譬如為山，未成一簣，止，吾止也。譬如平也，雖覆一簣，往，吾往也。”這名話的意思是告誡青年人能否成功，能否繼續(xù)堅(jiān)持自己遠(yuǎn)大的目標(biāo)，取決于是否擁有極強(qiáng)的意志力。情商高的學(xué)生可以維持自己良好的身心狀態(tài)，與他人及環(huán)境維持和諧的關(guān)系，能克服學(xué)習(xí)中以及生活中出現(xiàn)的種種困難，所以在學(xué)習(xí)中往往能夠取得較好的成績(jī)，獲取更大的成功。而情商低的學(xué)生，遇到學(xué)業(yè)中的困難會(huì)情緒低落，失去斗志，不能很好地發(fā)揮個(gè)人的主觀能力性，往往學(xué)習(xí)成績(jī)不佳。由此可見(jiàn)，情商的影響大于智商對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的影響。通過(guò)情商教育深化教學(xué)實(shí)踐環(huán)節(jié)，將情商教育與課程實(shí)踐內(nèi)容整合在一起，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生與人溝通能力、實(shí)踐能力以及吃苦耐勞、敬業(yè)奉獻(xiàn)精神，從而順利完成學(xué)業(yè)，成為報(bào)效祖國(guó)的棟梁之材。

2.4 情商教育能夠完善人格 人格是一個(gè)素質(zhì)的重要組成部分，是由許多相互作用、不斷變化著的部分組成的。大學(xué)階段正是人格發(fā)展、重組、完善的重要時(shí)期。情商教育能夠幫助大學(xué)生培養(yǎng)樂(lè)觀向上、積極進(jìn)取、真誠(chéng)友好等良好性格，在一定程度上促使大學(xué)生形成成熟的自我意識(shí)，增強(qiáng)大學(xué)生的耐挫力，幫助大學(xué)生在積極、良好、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)下正確認(rèn)識(shí)自我發(fā)展中的變化與挑戰(zhàn)，獲得自我一致的心理感受。

2.5 情商教育能夠改善人際關(guān)系 馬克思曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人是各種社會(huì)關(guān)系的總和，每個(gè)人在社會(huì)中都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會(huì)關(guān)系之中。人必須在與別人的交往中生存下去。如何理順這些關(guān)系就涉及到了人際交往的能力問(wèn)題。處理人與人之間的關(guān)系的確是一門(mén)學(xué)問(wèn)，是一種藝術(shù)。情商是影響人際關(guān)系的重要因素。高情商者在與人交往時(shí)，能夠換位思考，能夠強(qiáng)烈地感知他人的情緒和其他非語(yǔ)言信息，容易與他人建立良好的人際關(guān)系。高校可以通過(guò)情商教育，幫助大學(xué)生深化對(duì)自我的認(rèn)知，增強(qiáng)自我價(jià)值感和安全感，處理好人際交往問(wèn)題，彼此間建立和諧人際關(guān)系，增強(qiáng)自身的人際交往和社會(huì)適應(yīng)能力，加快大學(xué)生社會(huì)化進(jìn)程。

2.6 情商教育能夠強(qiáng)化就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力 隨著高校的不斷擴(kuò)招，教育部公布的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2011年全國(guó)普通高校畢業(yè)生數(shù)量為660萬(wàn)，比2010年增加30萬(wàn)。高校畢業(yè)生人數(shù)的激增，再加上有一部分畢業(yè)生就業(yè)期望過(guò)高，讓在校的學(xué)生深感就業(yè)壓力。同時(shí)，越來(lái)越多的用人單位除了關(guān)注畢業(yè)生掌握的專業(yè)知識(shí)和技能外，更加關(guān)注畢業(yè)生的自我控制能力、組織領(lǐng)導(dǎo)能力、人際交往能力及是否擁有樂(lè)于奉獻(xiàn)精神和團(tuán)隊(duì)合作精神。正因?yàn)檫@些要素都與情商有關(guān)，所以情商高的畢業(yè)生能夠順利的就業(yè)，情商低的畢業(yè)生在就業(yè)過(guò)程中會(huì)碰壁。高校的情商教育首先要讓畢業(yè)生保持樂(lè)觀、端正的就業(yè)心態(tài)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志，認(rèn)真總結(jié)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，積極調(diào)整應(yīng)聘策略。而在應(yīng)聘成功后，要及時(shí)轉(zhuǎn)換角色，較快地適應(yīng)工作環(huán)境，給自己準(zhǔn)確定位，在職場(chǎng)中打拼出屬于自己的一片天空。

國(guó)際二十一世紀(jì)教育委員會(huì)報(bào)告《教育：財(cái)富蘊(yùn)藏其中》中提到：“全面的教育應(yīng)當(dāng)考慮到人的各個(gè)方面：體質(zhì)、智力、審美觀、情感和精神，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)一個(gè)生活在和諧世界上的完美的人的這一長(zhǎng)期夢(mèng)想。”情商教育在大學(xué)生成才過(guò)程中起著舉足輕重的作用。高校教育者要高度重視情商教育，把努力提高大學(xué)生的情商作為培養(yǎng)人才勢(shì)在必行的舉措，不斷拓寬研究、培養(yǎng)人才的模式，培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]莊和美.智商和情商與大學(xué)生成才.零陵師范高等專科學(xué)校學(xué)報(bào)，2000年5月.

[2]黃艾華，郝琴.論大學(xué)生的情商教育.遼寧青年管理干部學(xué)院學(xué)報(bào)，2000年第2期.

[3]林煥章.探討加強(qiáng)大學(xué)生情商教育的必要性及相關(guān)政策.法制與社會(huì)，2008年第12期.

[4]權(quán)立枝.情商及其對(duì)大學(xué)生自身發(fā)展的意義.山西高等學(xué)校社會(huì)科學(xué)學(xué)報(bào)，1999年10月.

[5]竇勝功.智商與情商.沈陽(yáng)遼寧人民出版社，2001年，455-596頁(yè).

[6]周鴻.智商和情商：學(xué)生發(fā)展的兩大因素.池州師專學(xué)報(bào)，2002年8月.

[7]何苗.情商教育在大學(xué)生成才過(guò)程中的重要意義.現(xiàn)代交際，2010年7月.

[8]郭云貴.高校畢業(yè)生就業(yè)壓力的來(lái)源與對(duì)策.知識(shí)經(jīng)濟(jì)，2011年第13期.

第6篇

關(guān)鍵詞：大學(xué)生就業(yè)，心理問(wèn)題，合理情緒療法

 

一、合理情緒療法的基本原理

現(xiàn)代心理學(xué)研究表明，認(rèn)知因素在情緒產(chǎn)生中起關(guān)鍵作用，情緒是環(huán)境刺激、生理激活和認(rèn)知三種因素交互作用的結(jié)果，其中，認(rèn)識(shí)是決定情緒性質(zhì)的關(guān)鍵性因素。美國(guó)著名心理學(xué)家阿諾德認(rèn)為，刺激環(huán)境并不是直接決定情緒的性質(zhì)，而必須通過(guò)認(rèn)知認(rèn)定才能引發(fā)一定情緒。情緒產(chǎn)生的基本過(guò)程是：刺激環(huán)境-評(píng)估-情緒，也就是說(shuō)，大腦皮層對(duì)外界刺激的認(rèn)知評(píng)定是產(chǎn)生情緒的關(guān)鍵。免費(fèi)論文參考網(wǎng)。

理性情緒治療(rational-emotivepsychotherapy) 是一種以認(rèn)知重建為核心內(nèi)容的認(rèn)知行為治療方法。 認(rèn)知行為治療是基于這樣的一種原理:認(rèn)知，也即我們的思想和觀念，在很大程度上決定了我們的情感。很多痛苦的情緒（憤像怒、焦慮、抑郁、自責(zé)和自卑等）都是由于自我挫敗、不切實(shí)際的認(rèn)知造成的。艾利斯提出的著名的產(chǎn)生心理障礙的“ABC”理論 可用于解釋這一心理現(xiàn)象，他用“A” 代表“前因”，指是引緒情感有關(guān)的激發(fā)事件，,“B”代表觀念， 指?jìng)€(gè)體對(duì)激發(fā)事件的觀點(diǎn),“C”代表結(jié)果指對(duì)激發(fā)事件的反應(yīng)結(jié)果，即情緒和行為 。艾利斯用“非理性觀念”來(lái)形容那些造成情緒不安的認(rèn)知活動(dòng)，艾利斯認(rèn)為，來(lái)自外界的刺激事件，是否會(huì)引起情緒后果？ 引起什么樣的情緒后果？在這里， 起決定作用的是認(rèn)識(shí)與信念系統(tǒng)是否符合現(xiàn)實(shí)與理性 。對(duì)于情緒障礙的發(fā)生來(lái)說(shuō) ，起決定作用的是非理性非現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)系統(tǒng)。非理性信念可能是“妄下結(jié)論” 和 “個(gè)人引申 ”在沒(méi)有事實(shí)根據(jù)的情況下武斷的下結(jié)論;另一方面在毫無(wú)根據(jù)的情況下把外界事物聯(lián)系到自己身上。心理治療的要義就在于抓住認(rèn)識(shí)與信念這個(gè)關(guān)鍵有的放矢進(jìn)行說(shuō)服教育，變非理性信念為理性信念艾里斯進(jìn)一步提出所有的心理問(wèn)題是由“ 非理性 ”想法引起的。解決心理問(wèn)題便需要改變思想 由 “非理性” 轉(zhuǎn)為 “理性”。

二、大學(xué)生就業(yè)的主要的情緒問(wèn)題

心理專家認(rèn)為，大學(xué)生擇業(yè)的過(guò)程，是一個(gè)復(fù)雜的心理心理變化過(guò)程，體現(xiàn)在認(rèn)知心理、情緒心理和社會(huì)心理等不同的維度。面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，面對(duì)眾多的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，需要做好充分的心理準(zhǔn)備，才能以最好的競(jìng)技狀態(tài)，才能取得擇業(yè)的成功，進(jìn)行職業(yè)生涯的開(kāi)始。從情緒的維度看，普遍體現(xiàn)為悲觀情緒心理、不滿情緒心理、焦慮情緒心理等。這些負(fù)面的情緒如果得不到理性的控制，就會(huì)破壞人的心理平衡，損害人的認(rèn)知功能，使得無(wú)法正確的評(píng)價(jià)和反應(yīng)周遭的環(huán)境或者事件，甚至有可能引發(fā)身體、心理疾病以及需要及時(shí)進(jìn)行干預(yù)的自殺等危機(jī)事件的出現(xiàn)。

基于情緒感染理論，處在社會(huì)互動(dòng)中的人與人，尤其是近距離接觸中的人與人，會(huì)相互模仿的彼此的情緒和行為，是一個(gè)雙向的過(guò)程。而且模仿不是情緒感染的重點(diǎn)，而且會(huì)使得被感染者產(chǎn)生相應(yīng)的情緒。情緒感染不僅包括正向的過(guò)程，即正面情緒對(duì)對(duì)方的感染；相比而言，負(fù)向感染即負(fù)向情緒對(duì)近距離接觸的互動(dòng)雙方的情緒影響也是非常顯著的。大學(xué)畢業(yè)生是一個(gè)群體，在這個(gè)群體中往往以宿舍、班級(jí)等組織形式相互影響，在畢業(yè)生中存在的悲觀情緒心理、不滿情緒心理和焦慮情緒心理等負(fù)面情緒，如果沒(méi)有妥當(dāng)?shù)墓芾恚谌后w中肆意蔓延，也將極大的影響到整個(gè)群體的健康成長(zhǎng)。

三、合理情緒療法在大學(xué)生就業(yè)情緒調(diào)適中的實(shí)施步驟

合理情緒療法的所關(guān)注的焦點(diǎn)是形成實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)，從而盡量減少我們的不安情緒。質(zhì)疑那些是大學(xué)生在就業(yè)中感到難受的想法和觀念是直接的途徑；也可以通過(guò)改變某些影響和強(qiáng)化消極認(rèn)知的行為的作為間接途徑。合理情緒療法的目標(biāo)，不是消除所有的痛苦情緒，而是幫助我們對(duì)可能引起的痛苦的情緒做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。

著名的心理學(xué)家安德?tīng)栒f(shuō)過(guò)：“人類最奇妙的特質(zhì)之一就是，能把負(fù)面的東西變成正面。”我們的某種缺陷往往也可以變成我們的優(yōu)勢(shì)。

（一）引導(dǎo)個(gè)體矯正自我的認(rèn)知偏差

情緒性質(zhì)主要取決于個(gè)體的認(rèn)知，認(rèn)知不同，即使情境刺激相同，情緒也不同。這就啟示我們，情緒問(wèn)題或者認(rèn)知障礙可能是由個(gè)體的認(rèn)知錯(cuò)誤造成的。治療情緒問(wèn)題的關(guān)鍵是改變個(gè)體的認(rèn)知錯(cuò)誤，而要改變認(rèn)知錯(cuò)誤，主要是依賴于個(gè)體自己。

埃利斯在“ABC”理論中引入“D”，“D”代表辯駁，埃利斯用“辯駁”一詞描述我們自己質(zhì)疑自己思維方式的過(guò)程。一旦弄清了使得自己難過(guò)的想法和觀念，下一步就是辯駁它們。例如為了辯駁我們“我應(yīng)該有一份好工作”的期望和“在就業(yè)面試中屢戰(zhàn)屢敗”的現(xiàn)實(shí)的重大落差使得自己覺(jué)得焦慮時(shí)，我們可以告訴自己：“過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)告訴我,雖然好像都是失敗，但是大部分就業(yè)的人都不是一次就成功的。如果在失敗中能發(fā)現(xiàn)自我的不足，并且不斷積累經(jīng)驗(yàn)，總會(huì)找到適合自己的工作。雖然面試都失敗，但是沒(méi)有必要弄的像世界末日一般。”

用這種方式來(lái)辯駁我們的觀念，有助于體驗(yàn)到更恰當(dāng)?shù)那榫w：放松，而非高度的焦慮。這種辯駁還會(huì)使得我們行為得當(dāng)，比如在這個(gè)避免面試焦慮的例子中，可以避免消極不作為。對(duì)于無(wú)益的想法和觀念進(jìn)行辯駁，是合理情緒療法中最重要的方面。學(xué)會(huì)辯駁，從而最終改變使得我們感到難受的認(rèn)知，是避免和釋放很多不安情緒關(guān)鍵。然而，這樣做之前，我們的需要識(shí)別那些在我們的大學(xué)生的就業(yè)過(guò)程中制造不安情緒的觀念和思維模式。

埃利斯觀察到，人們天生就傾向于用不合理的、挫敗自我的方式來(lái)思考。如果我們的思考違背了我們追求生存和幸福的內(nèi)在欲求，它就是不合理的。在大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中，常見(jiàn)的不合理信念如下：“世界應(yīng)該提供我需要的東西。生活過(guò)的舒舒服服。我不應(yīng)該遭罪，不應(yīng)該遇到麻煩”、“事情如果沒(méi)有按照我喜歡的方式發(fā)展，就太糟糕”、“面對(duì)問(wèn)題、處理問(wèn)題，還不如逃避問(wèn)題那么容易。”、“心情是由生活境遇決定的；當(dāng)事情進(jìn)展的不順利，我就不可能開(kāi)心。”

不合理信念，它們的一個(gè)共同點(diǎn)是它們是專制的，是絕對(duì)的。認(rèn)為事情“應(yīng)該這樣”或者“必須那樣”，而不僅僅希望或者是傾向于事情怎么樣。“我的生活應(yīng)該無(wú)憂無(wú)慮。”、“我是受到的待遇應(yīng)該是公平的。”、“我應(yīng)該有一份好工作”等絕對(duì)化的要求、僵硬化的程度都是一些導(dǎo)致大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中心情糟糕的觀念。把事情的某個(gè)方面絕對(duì)化，以致產(chǎn)生心理或行為問(wèn)題。

（二）恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)行歸因和認(rèn)知訓(xùn)練

斯多斯和尼斯柏特曾用患失眠癥的病人作了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了可利用歸因來(lái)治療某些心理和行為問(wèn)題，典型的就是適應(yīng)性情緒問(wèn)題。正如上述實(shí)驗(yàn)所說(shuō)明的，我們可以恰當(dāng)利用個(gè)體的歸因或重新歸因作為一種心理治療措施或手段，如在治療自卑問(wèn)題時(shí)，可以引導(dǎo)個(gè)體把成功歸因于能力等內(nèi)因，而把失敗和挫折歸因于運(yùn)氣不佳、條件惡劣等外因，以增強(qiáng)其信心。

蒙田說(shuō)：“我們的生活就像是世界的協(xié)奏曲，由不同的音調(diào)組成，夾雜著不和諧音。這些音調(diào)既有甜美的，也有刺耳的；既有尖刻的，也有舒緩的；既有輕柔的，也有舒緩的。如果音樂(lè)家只喜歡其中的一部分，他如何譜寫(xiě)出最好的樂(lè)曲？”事物和事情都有兩面性，既有積極的一面，也有消極的一面。“塞翁失馬”作為中國(guó)很著名的一則寓言故事，語(yǔ)出《淮南子·人間訓(xùn)》。比喻一時(shí)雖然受到損失，也許反而因此能得到好處。也指壞事在一定條件下可變?yōu)楹檬隆Ｋ菫殛U述老子“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏”的禍福倚伏觀服務(wù)的。東漢班固的《通幽賦》，有一句“北叟頗知其倚伏”的話，也提示了它的寓意。免費(fèi)論文參考網(wǎng)。因此，遇到任何事情時(shí)，既要看到其消極的方面，更要看到其積極的方面，這樣便可保持良好的心態(tài)，遇到失敗與挫折時(shí)不氣餒不懊悔，獲得成功時(shí)不沾沾自喜、驕傲自滿。因此預(yù)防心理與行為問(wèn)題的一個(gè)重要措施就是進(jìn)行積極歸因，必要時(shí)不免用一些調(diào)節(jié)，即找一些合理的理由來(lái)自我安慰。

在求職過(guò)程中遇到挫折時(shí)，要用冷靜和坦然的態(tài)度對(duì)待之，客觀的分析自己失敗的原因，進(jìn)行正確的歸因。首先，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)背景的就業(yè)市場(chǎng)化、金融危機(jī)形勢(shì)下的需求形勢(shì)不佳，名牌大學(xué)的畢業(yè)生高學(xué)歷畢業(yè)生比例劇增的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的條件下，出現(xiàn)求職的失敗是難免的，不能期望自己每次求職都是成功的。求職失敗能力不行不是唯一的絕對(duì)的原因，還有選擇的求職意向不適合自己，企業(yè)的文化與自我的價(jià)值觀等偶然等因素。要正確分析自己的額原因，及時(shí)調(diào)整自己的就業(yè)策略。

著名的心理學(xué)家安德?tīng)栒f(shuō)過(guò)：“人類最奇妙的特質(zhì)之一就是，能把負(fù)面的東西變成正面。免費(fèi)論文參考網(wǎng)。”我們的某種缺陷往往也可以變成我們的優(yōu)勢(shì)。進(jìn)行積極的自我心理暗示，積極的自我肯定和尋求社會(huì)支持系統(tǒng)的支持等都是進(jìn)行就業(yè)心理調(diào)適的良好方法。以自我肯定為例：用肯定的陳述來(lái)幫助自己鞏固可信的信念。假如面試一份工作，可惜沒(méi)有發(fā)揮好，感到心情抑郁。其實(shí)可以這樣自我安慰自己：“這算不上一場(chǎng)災(zāi)難”，“每一次的經(jīng)歷都是一次都是學(xué)習(xí)的經(jīng)歷”，“羅馬不是一天完工的”。類似的自我肯定的成熟會(huì)對(duì)自我的良好情緒的持續(xù)有極大的助益。

參考文獻(xiàn)：

（1）（澳）埃德?tīng)柭稽S志強(qiáng)，殷明譯.思維改變生活[M].上海:華東大學(xué)出版社,2007：14.

（2）李成才，譚群英.大學(xué)生的就業(yè)心理問(wèn)題分析.南寧師范高等專科學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，24（1） ：14.

第7篇

關(guān)鍵詞：英語(yǔ)學(xué)習(xí)；負(fù)性情緒；以情優(yōu)教

中圖分類號(hào)：G642.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2014）48-0100-04

當(dāng)今社會(huì)，隨著改革開(kāi)放的深入，國(guó)內(nèi)各個(gè)領(lǐng)域的國(guó)際交流合作日趨頻繁，國(guó)家對(duì)英語(yǔ)人才的需求空前高漲，并且呈漸增趨勢(shì)。從對(duì)人才需求的特點(diǎn)來(lái)看，不僅對(duì)英語(yǔ)人才的需求大量增長(zhǎng)，更重要的是，對(duì)英語(yǔ)人才的要求發(fā)生了變化，迫切需要綜合素質(zhì)高、好學(xué)樂(lè)學(xué)、認(rèn)知和情感和諧統(tǒng)一的人格特征的英語(yǔ)應(yīng)用型、復(fù)合型人才。而在培養(yǎng)這種人才的過(guò)程中，怎樣克服學(xué)習(xí)者的負(fù)性情緒就成了關(guān)鍵任務(wù)。因此，教育者應(yīng)該借鑒國(guó)內(nèi)外的研究成果，分析英語(yǔ)學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過(guò)程中負(fù)性情緒的表現(xiàn)、產(chǎn)生負(fù)性情緒的原因，并探索其解決方法，建立起旨在克服負(fù)性情緒、提高學(xué)習(xí)者情緒調(diào)節(jié)能力的一整套情感性的教學(xué)策略體系，才能大幅度提高英語(yǔ)教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)出適合社會(huì)發(fā)展需求的知情合一的英語(yǔ)應(yīng)用型人才。

一、英語(yǔ)學(xué)習(xí)者負(fù)性情緒研究現(xiàn)狀

1.負(fù)性情緒研究在西方。在西方，負(fù)性情緒研究始于20世紀(jì)20年代以來(lái)情緒心理學(xué)的發(fā)展。英語(yǔ)學(xué)習(xí)者情緒因素研究的理論基石為M?阿諾德和R?S?拉扎魯斯的情緒認(rèn)知理論和湯姆金斯和C?伊扎德的情緒動(dòng)機(jī)說(shuō)。阿諾德（Arnold，1950）認(rèn)為，情緒就是一種感受傾向，此感受傾向朝向評(píng)價(jià)為好（喜歡）的東西或離開(kāi)評(píng)價(jià)為壞（不喜歡）的東西，人們總是隨時(shí)隨地不由自主地評(píng)價(jià)遇到的任何事物。拉扎魯斯（Lazarus，1968）將阿諾德所描述的評(píng)價(jià)過(guò)程進(jìn)一步擴(kuò)展為評(píng)價(jià)、再評(píng)價(jià)過(guò)程。人們只要是對(duì)與個(gè)人生活的重要方面有聯(lián)系的方面，就會(huì)產(chǎn)生情緒體驗(yàn)。每一種情緒均包括生理的、行為的和認(rèn)知的三種成分，它們?cè)诿糠N特定的情緒中各自起著不同的作用，而又相互作用、互為因果。[1]湯姆金斯和伊扎德的情緒動(dòng)機(jī)理論比認(rèn)知理論更注意情緒的作用。它認(rèn)為，情緒對(duì)認(rèn)知的發(fā)展和認(rèn)知活動(dòng)起著監(jiān)督的作用。在“情緒―認(rèn)知―運(yùn)動(dòng)”的相互作用中，情緒是認(rèn)知發(fā)展的契機(jī)；它激發(fā)人去認(rèn)知、去行動(dòng)。例如，興趣激起探究行為，決定認(rèn)知的選擇性和方向；而痛苦、憤怒或緊張情緒則使認(rèn)知活動(dòng)變得刻板和狹窄，限制知覺(jué)和思維，并干擾利用線索和采取變式。[2]阿諾德的情緒認(rèn)知論和湯姆金斯的情緒動(dòng)機(jī)說(shuō)催發(fā)并產(chǎn)生了圍繞著負(fù)性情緒的概念、特征、機(jī)制等方面的一系列的研究。

從20世紀(jì)80年代開(kāi)始，研究者開(kāi)始關(guān)注學(xué)習(xí)中存在的情緒變量（affective variables）與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系研究。在正性情緒和負(fù)性情緒這兩個(gè)維度的研究中，負(fù)性情緒的研究成為重點(diǎn)。負(fù)性情緒（negative affect），也稱消極情緒，包含了一系列令人厭惡的負(fù)效價(jià)的情緒體驗(yàn)，比如焦慮、抑郁、偏執(zhí)、敵對(duì)等，反映了個(gè)體主觀緊張?bào)w驗(yàn)與不愉快投入。其中，在負(fù)性情緒與語(yǔ)言學(xué)習(xí)的關(guān)系方面，Dulay等學(xué)者的“情感過(guò)濾說(shuō)”（the affective filter hypothesis）認(rèn)為，負(fù)性情緒是一種情感過(guò)濾器，阻礙學(xué)習(xí)者對(duì)輸入其大腦中的信息的運(yùn)用，對(duì)語(yǔ)言學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極影響。焦慮，作為一種主要的負(fù)性情緒，被認(rèn)為是最關(guān)鍵的心理變量之一。第二語(yǔ)言學(xué)習(xí)焦慮，是語(yǔ)言學(xué)習(xí)者所特有的一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象，由于其特別影響第二語(yǔ)學(xué)習(xí)的效果，成為研究者特別關(guān)注的領(lǐng)域。Kitano分析了來(lái)自不同國(guó)家的學(xué)生在口語(yǔ)課上產(chǎn)生焦慮的原因。Howitz認(rèn)為，第二語(yǔ)言學(xué)習(xí)焦慮和學(xué)習(xí)成績(jī)之間關(guān)系密切。第二語(yǔ)言學(xué)習(xí)焦慮是產(chǎn)生于外語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中，并且和課堂外語(yǔ)學(xué)習(xí)相聯(lián)系的有關(guān)自我知覺(jué)、信念、情感和行為。Oxford則認(rèn)為，焦慮與第二語(yǔ)學(xué)習(xí)者的文化差異、個(gè)性特征、學(xué)習(xí)形式和教學(xué)方法綜合相關(guān)。在負(fù)性情緒的調(diào)節(jié)方面，對(duì)情緒調(diào)節(jié)過(guò)程的理解更加深入，強(qiáng)調(diào)語(yǔ)言學(xué)習(xí)過(guò)程中不同情緒調(diào)節(jié)策略會(huì)產(chǎn)生不同的影響，并提出了一些動(dòng)態(tài)的情緒調(diào)節(jié)過(guò)程模式。如Gross的情緒自我調(diào)節(jié)模型，強(qiáng)調(diào)情緒產(chǎn)生過(guò)程的每一個(gè)環(huán)節(jié)都可以根據(jù)體內(nèi)的自我平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)；Bonanno認(rèn)為，情緒調(diào)節(jié)過(guò)程由基本的控制調(diào)節(jié)過(guò)程、預(yù)期調(diào)節(jié)過(guò)程和探索調(diào)節(jié)過(guò)程三個(gè)階段有順序地組織起來(lái)。這些研究取得了較為豐富的成果。但由于負(fù)性情緒的多元性、復(fù)雜性和動(dòng)態(tài)性等特點(diǎn)，這一研究領(lǐng)域爭(zhēng)論頗多，但學(xué)術(shù)爭(zhēng)論帶動(dòng)了一批相關(guān)的研究，并孕育著新的研究趨勢(shì)。

2.負(fù)性情緒研究在國(guó)內(nèi)。自80年代開(kāi)始，國(guó)內(nèi)對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)者的負(fù)性情緒研究也開(kāi)始了較多地引進(jìn)了西方學(xué)者的理論，出現(xiàn)了一些理論構(gòu)想。研究思路多為考察英語(yǔ)學(xué)習(xí)者負(fù)性情緒本身的特點(diǎn)及其對(duì)學(xué)習(xí)效果的消極影響。代表性的研究中，劉梅華、沈明波等分析了國(guó)內(nèi)英語(yǔ)學(xué)習(xí)者焦慮的原因、表現(xiàn)（如聲音發(fā)顫等現(xiàn)象）和后果等；閆靜分析了造成英語(yǔ)專業(yè)學(xué)生課堂焦慮的個(gè)人和人際方面的因素；石運(yùn)章研究了非英語(yǔ)專業(yè)學(xué)生閱讀焦慮與性別的關(guān)系；成艷萍等分析了英語(yǔ)課堂焦慮對(duì)非英語(yǔ)專業(yè)大學(xué)生口語(yǔ)表達(dá)的影響。2000年以來(lái)開(kāi)始，建立情緒調(diào)節(jié)理論模式。盧家楣創(chuàng)建了情感教學(xué)心理學(xué)，喬建中等人提出了知情交融德育模式，郭德俊創(chuàng)立了情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式，而范琳、高德新等則將此模式直接應(yīng)用于第二語(yǔ)言課堂焦慮調(diào)控，這些都為英語(yǔ)學(xué)習(xí)者的負(fù)性情緒研究提供了理論指導(dǎo)。總之，整體看來(lái)，我國(guó)高校英語(yǔ)學(xué)習(xí)者的負(fù)性情緒研究取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步，研究范圍進(jìn)一步拓展，從一般性討論到實(shí)證和個(gè)案研究；研究?jī)?nèi)容進(jìn)一步加深，對(duì)負(fù)性情緒各因素間的關(guān)系的研究也從單一到多元，從孤立到系統(tǒng)化；理論視角從模糊變得明確；量化技術(shù)也從簡(jiǎn)單到復(fù)雜。

二、高校英語(yǔ)學(xué)習(xí)者負(fù)性情緒研究中的問(wèn)題描述

筆者從對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)者負(fù)性情緒研究的綜述中可見(jiàn)，關(guān)于高校英語(yǔ)學(xué)習(xí)者的負(fù)性情緒的研究已經(jīng)初具規(guī)模，并不斷應(yīng)用到高校英語(yǔ)的教學(xué)實(shí)踐中去，但是目前的研究還存在著以下問(wèn)題。

1.研究的范圍還有待進(jìn)一步拓展，研究的程度有待于進(jìn)一步加深。目前，國(guó)內(nèi)關(guān)于英語(yǔ)學(xué)習(xí)者的負(fù)性情緒的研究范圍主要包括三個(gè)方面：負(fù)性情緒因素的研究、負(fù)性情緒與學(xué)習(xí)效果的相關(guān)性的研究以及負(fù)性情緒調(diào)控研究。而很少有人研究英語(yǔ)學(xué)習(xí)中負(fù)性情緒的發(fā)生機(jī)制。這當(dāng)然有其客觀原因，因?yàn)橐芯控?fù)性情緒發(fā)生機(jī)制，就需要研究大腦中發(fā)生的各種過(guò)程，而這在現(xiàn)階段精確研究的難度很大。其二，研究深度不夠。負(fù)性情緒研究在國(guó)內(nèi)起步于近十年，大多數(shù)研究仍為泛泛而談，或者為國(guó)外經(jīng)典研究的解釋和演繹，缺乏“時(shí)代性”和“本土化”，缺乏符合本地區(qū)英語(yǔ)學(xué)習(xí)者實(shí)際情況的即時(shí)即地的研究，而且被試群體過(guò)于單一，缺乏普遍性，對(duì)于最易受負(fù)性情緒影響的大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)者的情緒調(diào)節(jié)機(jī)制還缺乏實(shí)地調(diào)查，對(duì)于具有地域特點(diǎn)的英語(yǔ)學(xué)習(xí)情感心理教學(xué)模式缺乏創(chuàng)建。就研究視角而言，國(guó)內(nèi)學(xué)者大多數(shù)基本重復(fù)國(guó)外相關(guān)研究的理論模式，缺乏原創(chuàng)性，僅有少數(shù)幾位學(xué)者如盧家楣等提出了一些理論范式，但這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。將來(lái)的研究需要借鑒認(rèn)知心理學(xué)、情感心理學(xué)等相關(guān)學(xué)科的理論框架和最近研究成果來(lái)加深研究的深度。

2.實(shí)證性研究所占比例較低。目前，國(guó)內(nèi)研究?jī)?nèi)容集中于情緒調(diào)節(jié)策略的研究，特別是情緒調(diào)節(jié)自我效能感與主觀幸福感、抑郁、壓力應(yīng)對(duì)策略等方面，實(shí)證性研究所占比例較小。這主要是因?yàn)樨?fù)性情緒因素穩(wěn)定性較低，各情緒變量之間的相關(guān)性較高。對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)效果和負(fù)性情緒變量之間的關(guān)系的實(shí)證研究難度很大。近十年來(lái)，發(fā)表在國(guó)內(nèi)重要學(xué)術(shù)刊物上的論文，涉及實(shí)證性研究的不足15篇。而實(shí)證性研究是我們建立中國(guó)特色的英語(yǔ)教育理論體系的實(shí)踐基礎(chǔ)。實(shí)證研究，主要通過(guò)對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)者的行為觀察或者通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和訪談的形式來(lái)研究其負(fù)性情緒現(xiàn)狀，探討其存在的規(guī)律。以陳美華的研究為例，陳美華就以大學(xué)一年級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象，使用問(wèn)卷調(diào)查、訪談等方法，研究計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下英語(yǔ)學(xué)習(xí)中學(xué)生的心理情緒因素，尤其是焦慮感的變化及焦慮感與學(xué)習(xí)成績(jī)之間的關(guān)系，并得出結(jié)論，即大學(xué)生在計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中焦慮感降低，學(xué)生焦慮感與學(xué)習(xí)成績(jī)呈負(fù)相關(guān)。教師應(yīng)根據(jù)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的特點(diǎn)調(diào)整和改進(jìn)教學(xué)方式，幫助學(xué)生獲得更高的學(xué)習(xí)效率。[3]鑒于實(shí)證性研究的重要性，以后的研究者要特別關(guān)注實(shí)證性研究，要結(jié)合我國(guó)高校英語(yǔ)學(xué)習(xí)者的實(shí)際狀況和面臨的問(wèn)題來(lái)開(kāi)展實(shí)證性研究。

3.研究方法有待多樣化。目前，外語(yǔ)學(xué)習(xí)者的負(fù)性情緒研究所使用的研究方法和工具受客觀研究條件所限，比較單一。在研究工具方面，測(cè)量外語(yǔ)學(xué)習(xí)負(fù)性情緒的工具屈指可數(shù)。多年來(lái)，研究者主要以Horwitz、Horwitz和Cope在1986年提出的外語(yǔ)課堂焦慮評(píng)估等級(jí)理論（Foreign Language Classroom Anxiety Scale）為工具。[4]該評(píng)估等級(jí)量表自問(wèn)世之后，便被廣泛地應(yīng)用于實(shí)證研究之中。在實(shí)際研究中，外語(yǔ)焦慮評(píng)估等級(jí)量表和問(wèn)卷調(diào)查、訪談、筆試等方法被大量采用。它們雖然相互補(bǔ)充，可以更好地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、闡述根源，但如果作為唯一的研究方法，則極大地制約了負(fù)性情緒研究向的深度，所以應(yīng)該創(chuàng)新研究方法。例如，腦科學(xué)方面的先進(jìn)的方法可以幫助研究者精確地了解學(xué)習(xí)者大腦中的負(fù)性情緒發(fā)生過(guò)程和情緒調(diào)節(jié)過(guò)程，這方面有很好的范例。例如，陳語(yǔ)、趙鑫等采用認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)技術(shù)驗(yàn)證冥想訓(xùn)練對(duì)情緒具有調(diào)節(jié)作用，為研究情緒調(diào)節(jié)能力提供了一種新的研究方法。他們通過(guò)EEG技術(shù)、fMRI技術(shù)、MRI等技術(shù)發(fā)現(xiàn)，正念冥想可促進(jìn)左側(cè)前額葉腦區(qū)激活增強(qiáng)，涉及的腦區(qū)主要包括背外側(cè)前額葉皮層（DLPFC）和背內(nèi)側(cè)前額葉皮層（DMPFC）；正念特質(zhì)是通過(guò)改善前額葉對(duì)邊緣系統(tǒng)反應(yīng)的調(diào)節(jié)來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)情緒的調(diào)節(jié)作用。而且，這種調(diào)節(jié)作用還有可能體現(xiàn)為通過(guò)冥想訓(xùn)練分離聯(lián)結(jié)在一起的兩種自我參照神經(jīng)機(jī)制，從而加強(qiáng)體驗(yàn)性神經(jīng)機(jī)制；正念冥想訓(xùn)練還可以改變與情緒加工相關(guān)的大腦結(jié)構(gòu)。[5]這就給我們研究情緒調(diào)節(jié)能力的提高提供了一個(gè)很好的范例。

三、高校英語(yǔ)學(xué)習(xí)者負(fù)性情緒研究的框架范式

在對(duì)上述問(wèn)題進(jìn)行分析和研究的基礎(chǔ)上，筆者提出以下高校英語(yǔ)學(xué)習(xí)者負(fù)性情緒研究的范式。通過(guò)對(duì)高校英語(yǔ)學(xué)習(xí)者的負(fù)性情緒現(xiàn)象和規(guī)律的探索，筆者提出了一種情感性的教學(xué)模式，以期在英語(yǔ)教學(xué)中調(diào)節(jié)學(xué)生情緒、應(yīng)對(duì)學(xué)生負(fù)性情緒的消極影響。首先，筆者通過(guò)大樣本的問(wèn)卷調(diào)查來(lái)了解高校英語(yǔ)學(xué)習(xí)者負(fù)性情緒的現(xiàn)狀和存在的問(wèn)題，深入分析其負(fù)性發(fā)生形成的心理機(jī)制，歸納出其英語(yǔ)學(xué)習(xí)中應(yīng)對(duì)負(fù)性情緒的模式，包括以情優(yōu)教的教學(xué)理念、樂(lè)學(xué)的情感性教學(xué)原則和以調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者英語(yǔ)學(xué)習(xí)情緒的教學(xué)方式。消除負(fù)性情緒對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的影響為目的的情感性操作策略體系，以促進(jìn)學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力的提高，促進(jìn)學(xué)生外語(yǔ)學(xué)習(xí)情感心理從負(fù)性到正性的轉(zhuǎn)化，情感和認(rèn)知和諧統(tǒng)一，好學(xué)樂(lè)學(xué)，成為具有健全情感心理的英語(yǔ)人才。

要建立此模式，需要按照以下步驟進(jìn)行。

1.調(diào)查。對(duì)高校英語(yǔ)學(xué)習(xí)者負(fù)性情緒的狀況的調(diào)查，主要通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和個(gè)人訪談等形式，特別注意對(duì)高校英語(yǔ)學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)過(guò)程中存在的負(fù)性情緒產(chǎn)生的原因和一般特點(diǎn)進(jìn)行考察，著重調(diào)查其中存在的問(wèn)題，特別是在負(fù)性情緒調(diào)節(jié)方面存在的問(wèn)題，分析大學(xué)生性別、年齡、人格如外向性和神經(jīng)質(zhì)與負(fù)性情緒的相關(guān)性，并在對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)和訪談內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)和歸納的基礎(chǔ)上將高校英語(yǔ)學(xué)習(xí)者的負(fù)性情緒類型和模式分類。現(xiàn)狀調(diào)查，要特別強(qiáng)調(diào)調(diào)查手段的可靠性、調(diào)查范圍的針對(duì)性和調(diào)查類型的全面性。基于對(duì)大學(xué)生存在的不同種類的負(fù)性情緒研究的不足，對(duì)具體的高校英語(yǔ)學(xué)習(xí)中的負(fù)性情緒的類型和模式的考察與研究的缺乏，在進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查的過(guò)程中，我們可采用FLCAS量表，這一科學(xué)的英語(yǔ)課堂焦慮水平測(cè)量理論工具，對(duì)負(fù)性情緒特別是焦慮展開(kāi)調(diào)查并討論其類型和特點(diǎn)。就調(diào)查的范圍而言，負(fù)性情緒的表現(xiàn)形式是調(diào)查的重點(diǎn)。由于長(zhǎng)期以來(lái)，傳統(tǒng)外語(yǔ)教學(xué)中以學(xué)生成績(jī)的提高為教學(xué)目的，這必然導(dǎo)致對(duì)認(rèn)知能力的培養(yǎng)的片面和對(duì)情感心理培養(yǎng)的忽視。這種對(duì)認(rèn)知的過(guò)度強(qiáng)調(diào)，導(dǎo)致了學(xué)習(xí)者的壓力過(guò)大，壓力過(guò)大必然導(dǎo)致負(fù)性情緒的出現(xiàn)，導(dǎo)致對(duì)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)效果的消極影響和忽視學(xué)習(xí)者健全情感心理的培養(yǎng)。但是，目前的英語(yǔ)學(xué)習(xí)者負(fù)性情緒的調(diào)查常常只局限于對(duì)情感障礙的調(diào)查，主要包括焦慮與抑郁這兩種密切相關(guān)、卻又具有各自的特征的負(fù)性情緒。對(duì)大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)負(fù)性情緒的調(diào)查范圍應(yīng)該擴(kuò)大，應(yīng)該特別注意負(fù)面情緒類型的全面化和細(xì)化，例如對(duì)焦慮的調(diào)查應(yīng)細(xì)化為特質(zhì)焦慮和狀態(tài)焦慮，特別是特質(zhì)焦慮和狀態(tài)焦慮對(duì)外語(yǔ)輸入效果包括對(duì)外語(yǔ)語(yǔ)言表達(dá)流暢性和變通性的消極影響。這是全面了解大學(xué)生負(fù)性情緒狀況的基本途徑，只有這樣才能為數(shù)據(jù)分析提供全面完整的資料。另一方面，為增強(qiáng)本研究的針對(duì)性和本土化，調(diào)查范圍也應(yīng)該深入。目前的調(diào)查主要為泛泛的大樣本的調(diào)查，缺少針對(duì)某一小范圍的深入調(diào)查。只有針對(duì)不同地域的學(xué)習(xí)群體、不同的學(xué)校層次和學(xué)校類型來(lái)展開(kāi)具體調(diào)查，調(diào)查數(shù)據(jù)和資料才能有利于研究的本土化。

2.分析造成高校英語(yǔ)學(xué)習(xí)者負(fù)性情緒現(xiàn)狀的原因。負(fù)性情緒產(chǎn)生的原因、發(fā)生形成的心理機(jī)制和情緒變化的規(guī)律是這部分要關(guān)注的內(nèi)容。高校英語(yǔ)學(xué)習(xí)者負(fù)性情緒產(chǎn)生的原因，主要應(yīng)從內(nèi)驅(qū)力系統(tǒng)、主體自身的特質(zhì)和客體的特質(zhì)這三個(gè)維度來(lái)進(jìn)行分析；英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，負(fù)性情緒發(fā)生形成的心理機(jī)制應(yīng)通過(guò)先進(jìn)的實(shí)驗(yàn)手段來(lái)進(jìn)行研究；負(fù)性情緒的變化規(guī)律，主要包括認(rèn)知和情緒的互動(dòng)關(guān)系的變化規(guī)律；情緒調(diào)節(jié)模式，則具體體現(xiàn)在對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)中任務(wù)選擇、動(dòng)機(jī)性努力、認(rèn)知過(guò)程以及情感過(guò)程這四個(gè)方面。負(fù)性情緒如焦慮、害怕、緊張、沮喪、懷疑、厭惡等，是一組復(fù)雜的心理因素的組合體。在對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)者負(fù)性情緒的現(xiàn)狀進(jìn)行分析時(shí)，如何對(duì)負(fù)性情緒進(jìn)行分類成了研究的前提。關(guān)于分類問(wèn)題，不同的學(xué)者有不同的分類標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)容。除了生理因素外，拉扎勒斯的“認(rèn)知―評(píng)價(jià)情緒理論”強(qiáng)調(diào)認(rèn)知因素的作用，認(rèn)為情緒是認(rèn)知或者評(píng)價(jià)的副產(chǎn)品，而評(píng)價(jià)是必然發(fā)生的過(guò)程。奧爾波特強(qiáng)調(diào)人格特質(zhì)的作用，首次提出了人格特質(zhì)理論。[6]艾森克則用個(gè)性因素分析來(lái)確定人格的基本維度，將人格包括內(nèi)外向和神經(jīng)質(zhì)兩個(gè)基本維度[7]。筆者綜合以上分類，有以下幾個(gè)因素應(yīng)引起關(guān)注：個(gè)體與預(yù)期的關(guān)系，在很大程度上，客體與預(yù)期之間的關(guān)系決定情緒發(fā)生的強(qiáng)度。當(dāng)與個(gè)體需要有關(guān)的客觀事物的發(fā)生超出預(yù)期時(shí)，幾乎都能引起較明顯的情緒，情緒的強(qiáng)度與超出預(yù)期的程度呈正相關(guān)；個(gè)體與英語(yǔ)學(xué)習(xí)需要的關(guān)系、情緒發(fā)生的性質(zhì)由客觀事物所滿足（或不滿足）的需要意義性來(lái)決定：需要與社會(huì)利益及個(gè)性健康發(fā)展相―致時(shí)，產(chǎn)生的情緒為積極情緒，否則為消極情緒。評(píng)價(jià)作為一種介于環(huán)境刺激、生理激起和情緒反應(yīng)之間的認(rèn)知因素，是情緒產(chǎn)生的根本條件。最后，我們還要強(qiáng)調(diào)個(gè)體情緒性體驗(yàn)的強(qiáng)化。在研究過(guò)程中，我們要在關(guān)注這幾個(gè)因素的基礎(chǔ)上，借鑒心理學(xué)的理論框架來(lái)進(jìn)行研究。

3.建立以改善英語(yǔ)學(xué)習(xí)者負(fù)性情緒現(xiàn)狀為目的，具有以情優(yōu)教的理念，并以樂(lè)學(xué)的情感教學(xué)原則為指導(dǎo)的情緒調(diào)節(jié)教學(xué)體系。以情優(yōu)教的教學(xué)理念是建立在學(xué)習(xí)者的負(fù)性情緒對(duì)學(xué)習(xí)效果的影響的研究基礎(chǔ)上的。學(xué)習(xí)者的負(fù)性情緒，明顯影響英語(yǔ)學(xué)習(xí)的效果，所以培養(yǎng)英語(yǔ)學(xué)習(xí)者克服負(fù)性情緒的能力就能夠在很大程度上提高學(xué)習(xí)者的外語(yǔ)學(xué)習(xí)效果，由此確立了以情優(yōu)教的教學(xué)理念。我們可借鑒上世紀(jì)90年代末，盧家楣教授等人提出的“以情優(yōu)教”的教學(xué)理念，視教學(xué)為以情優(yōu)教的著力點(diǎn)，使情感朝著積極的方向發(fā)揮作用，建立情知互促并茂的教學(xué)新格局，把情感作為優(yōu)化教學(xué)的目標(biāo)和手段，從而充分利用教學(xué)中的情感因素來(lái)促進(jìn)教學(xué)的發(fā)展，發(fā)揮情感因素的積極作用，抑制負(fù)性情緒的消極影響。為了實(shí)現(xiàn)這一理念，盧家楣教授進(jìn)一步提出了樂(lè)學(xué)的三大原則：寓教于樂(lè)原則、以情施教原則、師生情感交融原則。在以情優(yōu)教的教學(xué)理念和樂(lè)學(xué)的情感教學(xué)原則的指導(dǎo)下，我們通過(guò)操縱各種教學(xué)變量，建立起以調(diào)節(jié)學(xué)生情緒、幫助學(xué)生克服負(fù)性情緒、培養(yǎng)學(xué)習(xí)者情緒調(diào)節(jié)能力為目標(biāo)的情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式。Gross認(rèn)為，情緒調(diào)節(jié)是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程，指一切改變個(gè)體所具有的情緒的種類、產(chǎn)生時(shí)間、情緒體驗(yàn)和表達(dá)方式的過(guò)程。[8]“情緒調(diào)節(jié)，應(yīng)該包括所有正性和負(fù)性的具體情緒，它不僅包括那些讓人感覺(jué)難受的負(fù)性情緒，如憤怒、悲傷等，也包括快樂(lè)、興趣等一些正性情緒。”[9]實(shí)證研究將集中在影響情緒調(diào)節(jié)能力的因素和變量，強(qiáng)調(diào)成敗經(jīng)驗(yàn)、示范效應(yīng)、社會(huì)勸說(shuō)、情緒狀況和生理喚起等途徑的重要性。更多的實(shí)證研究，將致力于探討情緒調(diào)節(jié)能力的提高策略。情緒調(diào)節(jié)能力對(duì)個(gè)體的情緒調(diào)節(jié)和心理健康都有重要影響。因此，了解情緒調(diào)節(jié)能力的提高途徑，進(jìn)一步提高個(gè)體的情緒調(diào)節(jié)能力就是一個(gè)非常重要的理論和實(shí)際問(wèn)題。這就要首先對(duì)情緒調(diào)節(jié)能力進(jìn)行分析，分析情緒調(diào)節(jié)能力對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)者產(chǎn)生的影響，包括學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的選擇、努力的付出、意志的控制以及對(duì)學(xué)習(xí)者的影響存在的性別上的差異性和相似性，以便有針對(duì)性地對(duì)其進(jìn)行培養(yǎng)，以達(dá)到克服英語(yǔ)學(xué)習(xí)中的負(fù)性情緒，從而提高學(xué)習(xí)者英語(yǔ)學(xué)習(xí)成績(jī)的目的。情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式，應(yīng)該由誘發(fā)、陶冶和激勵(lì)幾個(gè)環(huán)節(jié)組成。我們通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境誘發(fā)學(xué)習(xí)者對(duì)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)好奇心、積極性和良好心境；我們通過(guò)探究解疑和陶冶學(xué)習(xí)者的心情，使學(xué)生對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣；我們通過(guò)適度的檢測(cè)評(píng)價(jià)等激勵(lì)手段使英語(yǔ)學(xué)習(xí)者產(chǎn)生成功感和滿足感。在這幾個(gè)環(huán)節(jié)中，我們始終要注意對(duì)學(xué)生負(fù)性情緒的調(diào)節(jié)。在這方面，盧家楣提出了一套基于情感教學(xué)心理學(xué)原理的，以最大限度地發(fā)揮情感因素的積極作用為教學(xué)目標(biāo)的，包括誘發(fā)、陶冶和激勵(lì)結(jié)構(gòu)的、有較為穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)―程序的情感教學(xué)模式。[10]這些情感教學(xué)模式都可以作為借鑒和填充的框架。

四、結(jié)語(yǔ)

總之，本文對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)者負(fù)性情緒研究的現(xiàn)狀進(jìn)行了綜述。英語(yǔ)學(xué)習(xí)者負(fù)性情緒的研究，在西方集中在情緒變量與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系的研究；在國(guó)內(nèi)的研究，則以引進(jìn)西方理論為主，主要存在著研究的廣度和深度有待拓展和加深、實(shí)證性研究所占比例有待提高、研究方法有待多元化等問(wèn)題。所以，負(fù)性情緒研究?jī)H僅局限于對(duì)負(fù)性情緒的性質(zhì)、類型、內(nèi)容進(jìn)行厘定和剖析是不夠的。這一研究課題，作為情感心理學(xué)與教育學(xué)的交叉，應(yīng)該從跨學(xué)科的視角進(jìn)行，并應(yīng)加強(qiáng)本研究的時(shí)代性和本土化，進(jìn)一步完善英語(yǔ)學(xué)習(xí)者應(yīng)對(duì)負(fù)性情緒的模式，在重視由機(jī)理出發(fā)的操作指導(dǎo)基礎(chǔ)上，構(gòu)建具體的操作框架，并賦予研究明顯的時(shí)代特色和地域特征。只有這樣，才能用來(lái)指導(dǎo)教學(xué)，改善英語(yǔ)學(xué)習(xí)者的情感心理狀況，提高英語(yǔ)學(xué)習(xí)者應(yīng)對(duì)負(fù)性情緒的情緒調(diào)節(jié)能力，使學(xué)習(xí)者的認(rèn)知和情感和諧發(fā)展，從而培養(yǎng)出大量適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要的、具有較強(qiáng)的專業(yè)素質(zhì)和心理素質(zhì)的英語(yǔ)人才，以滿足社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和文化交流的迫切需要。

參考文獻(xiàn)：

[1]M.B.Arnold.Feelings and Emotions[M].Academic Press，New York，1970.

[2]C.E.Izard，Human Emotion[M].Plenum Press，New York，1977.

[3]陳美華.計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)心理因素調(diào)查研究[J].東南大學(xué)學(xué)報(bào)，2010，（4）.

[4]Horwitz，E.，M.Horwitz and Cope J.Foreign Language Classroom Anxiety[J].Modern Language Journal，1986：125-132.

[5]陳語(yǔ)，等.正念冥想對(duì)情緒的調(diào)節(jié)作用[J].理論與神經(jīng)機(jī)制心理科學(xué)進(jìn)展，2011，（10）.

[6]Goyne，J.C.et al：Stress，Social support and the coping process .Ann Rev Psychology. 1991，42；401-426.

[7]汪向東.心理衛(wèi)生評(píng)定量表手冊(cè)[M].北京：中國(guó)心理衛(wèi)生雜志社，1993.

[8]Gross.J. J. The Emergent Field of Emotion Regulation：An Intergrative Review，Review of General Psychology[J].1998，（2）.

[9]黃敏兒，郭德俊.情緒調(diào)節(jié)的實(shí)質(zhì)[J].心理科學(xué)，2000，（1）.

[10]盧家楣.論情感教學(xué)模式[J].教育研究，2006，（12）.

第8篇

1醫(yī)學(xué)本科教育雙導(dǎo)師制

圍繞國(guó)家制定的本科醫(yī)學(xué)教育標(biāo)準(zhǔn)，各醫(yī)學(xué)院校競(jìng)相開(kāi)展醫(yī)學(xué)教育方式的改革與創(chuàng)新[3]。云南省第一人民醫(yī)院和昆明理工大學(xué)醫(yī)學(xué)院也在聯(lián)合探索一種新型醫(yī)學(xué)本科教育模式———雙導(dǎo)師制。雙導(dǎo)師制就是在本科醫(yī)學(xué)生在校期間為其配備兩種類型的指導(dǎo)教師。在基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)課程學(xué)習(xí)階段，以指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和科研基礎(chǔ)訓(xùn)練的學(xué)校教師為第一導(dǎo)師，即基礎(chǔ)導(dǎo)師；在臨床課程學(xué)習(xí)、見(jiàn)習(xí)和實(shí)習(xí)階段，以指導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐的臨床帶教教師為第二導(dǎo)師，即臨床導(dǎo)師。這種雙導(dǎo)師制對(duì)實(shí)現(xiàn)醫(yī)學(xué)教育目標(biāo)、提高學(xué)生綜合能力是一種有益的嘗試，同時(shí)也是一種新的探索。雙導(dǎo)師制有利于新時(shí)期醫(yī)學(xué)教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。（1）在實(shí)現(xiàn)職業(yè)素質(zhì)目標(biāo)方面，雙導(dǎo)師制有利于醫(yī)學(xué)生深刻領(lǐng)會(huì)關(guān)愛(ài)病人的使命，始終堅(jiān)持以預(yù)防疾病、減輕和驅(qū)除病人的病痛為己任，認(rèn)識(shí)到提供臨終關(guān)懷是醫(yī)生的職責(zé)；有利于醫(yī)學(xué)生意識(shí)到與病人及其家屬交流的重要性，盡早掌握溝通技巧，體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，同時(shí)掌握與團(tuán)隊(duì)成員溝通的能力；有利于醫(yī)學(xué)生直接感受到科研對(duì)臨床工作的重要性，并逐漸建立起一種有益于醫(yī)學(xué)發(fā)展的批判性思維；最終有利于醫(yī)學(xué)生建立終身學(xué)習(xí)、追求卓越、愿為發(fā)展祖國(guó)的衛(wèi)生事業(yè)和維護(hù)人類身心健康而奮斗終身的強(qiáng)大理想信念。（2）在實(shí)現(xiàn)知識(shí)目標(biāo)方面，有利于醫(yī)學(xué)生意識(shí)到在基礎(chǔ)教育階段學(xué)習(xí)社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、信息學(xué)等知識(shí)以及物理學(xué)、化學(xué)、生物化學(xué)、生理學(xué)、病理學(xué)、病理生理學(xué)、藥理學(xué)等基礎(chǔ)知識(shí)的重要性；有助于醫(yī)學(xué)生理解診斷學(xué)以及各門(mén)臨床課程的實(shí)際意義，建立臨床思維。（3）在實(shí)現(xiàn)技能目標(biāo)方面，能為醫(yī)學(xué)生提供早接觸臨床的機(jī)會(huì)，使其逐步熟悉病史采集、體格檢查、疾病診療、搶救流程，讓見(jiàn)習(xí)、實(shí)習(xí)更順利。此外，要順利開(kāi)展雙導(dǎo)師制，就要掌握“90后”醫(yī)學(xué)生的心理特點(diǎn)，同時(shí)對(duì)帶教教師的素質(zhì)也提出了新的要求。

2“90后”醫(yī)學(xué)生心理特點(diǎn)

“90后”大學(xué)生成長(zhǎng)環(huán)境比較復(fù)雜，他們是在我國(guó)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展、社會(huì)急劇轉(zhuǎn)型的環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的，在享受豐富的物質(zhì)生活的同時(shí)，又受到大量西方文化思潮和某些腐朽沒(méi)落生活方式的影響。與其他年代的大學(xué)生相比“，90后”大學(xué)生表現(xiàn)出更為獨(dú)特的心理特征[4]，主要有以下幾方面：（1）行為特點(diǎn)。“90后”大學(xué)生在行為方面表現(xiàn)出很強(qiáng)的自主性。他們渴望獨(dú)立，但因缺乏磨煉而具有較強(qiáng)的依賴心理，缺乏獨(dú)立生存能力和抗挫折能力；具有較強(qiáng)的自我意識(shí)，叛逆且不太考慮別人的感受；特立獨(dú)行、個(gè)性張揚(yáng)，缺乏集體感和團(tuán)隊(duì)精神。（2）情感特點(diǎn)。隨著年齡的增長(zhǎng)，社會(huì)經(jīng)歷的增多，人們的自我調(diào)節(jié)能力本應(yīng)不斷增強(qiáng)，但越來(lái)越多的“90后”不善于控制自己的情緒及情感表達(dá)。“90后”大學(xué)生情感強(qiáng)烈，外顯而又張揚(yáng)，具有情緒化、隱蔽性差的特點(diǎn)。（3）認(rèn)知特點(diǎn)。“90后”大學(xué)生在明辨是非、判斷善惡美丑時(shí)常常逆向而行。他們的思想和價(jià)值觀更趨于功利化，常常以自我為中心，趨利避害。他們的平均智商高，好奇心強(qiáng)，樂(lè)于接受新事物，富有創(chuàng)造性。聰明的“90后”都希望有一技之長(zhǎng)，但有些學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)興趣。針對(duì)這些特點(diǎn)，教師在帶教過(guò)程中應(yīng)該注意充分發(fā)揮學(xué)生創(chuàng)造性強(qiáng)、計(jì)算機(jī)技術(shù)熟練等優(yōu)勢(shì)，同時(shí)注意培養(yǎng)其情緒控制能力、抗挫折能力、表達(dá)能力、合作能力以及關(guān)愛(ài)精神。不同年級(jí)醫(yī)學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出不同的心理特點(diǎn)[5]。一年級(jí)新生普遍存在對(duì)環(huán)境、學(xué)習(xí)和人際交往不適應(yīng)現(xiàn)象。大多數(shù)學(xué)生依舊保留中學(xué)的思維模式和學(xué)習(xí)習(xí)慣，此時(shí)學(xué)校開(kāi)設(shè)的課程多、課時(shí)長(zhǎng)，加之大一僅僅開(kāi)設(shè)公共基礎(chǔ)課，未涉及專業(yè)與臨床課程，很多學(xué)生會(huì)感到迷茫，于是產(chǎn)生了對(duì)所學(xué)專業(yè)不滿意、困惑、厭學(xué)等不良情緒，導(dǎo)致成績(jī)不理想，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮、自卑心理。到了二、三年級(jí)，學(xué)生開(kāi)始深入學(xué)習(xí)專業(yè)課程與臨床課程，且課程種類多、課時(shí)緊、學(xué)習(xí)任務(wù)重、心理壓力大。有些學(xué)生還未完全掌握醫(yī)學(xué)學(xué)習(xí)方法，未能理解各專業(yè)課程與臨床工作的關(guān)系，就要進(jìn)行英語(yǔ)四、六級(jí)及各類證書(shū)考試，容易產(chǎn)生疲憊心理，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)不理想。到了四、五年級(jí)，大多數(shù)醫(yī)學(xué)院校的學(xué)生開(kāi)始進(jìn)入臨床見(jiàn)習(xí)與實(shí)習(xí)階段，這就要求他們將平時(shí)所學(xué)的理論知識(shí)應(yīng)用到臨床實(shí)踐中。在臨床實(shí)習(xí)、見(jiàn)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，如帶教教師要求嚴(yán)格、帶教教師工作忙碌沒(méi)時(shí)間向?qū)W生仔細(xì)講解每個(gè)病例、學(xué)生未得到病人的信任與尊重等。在這種情況下，部分學(xué)生會(huì)對(duì)臨床見(jiàn)習(xí)、實(shí)習(xí)產(chǎn)生恐懼、自卑、失望心理。此外，還有部分學(xué)生在此階段陷入“就業(yè)還是考研”的困惑中，導(dǎo)致實(shí)習(xí)不認(rèn)真。因此，針對(duì)不同年級(jí)醫(yī)學(xué)生的心理特點(diǎn)，制定不同教學(xué)方案尤為關(guān)鍵。

3教師素質(zhì)要求

如何讓學(xué)生從大一入校到畢業(yè)都能接觸臨床，實(shí)現(xiàn)真正意義上的“精英教育”，對(duì)每一位臨床帶教教師來(lái)說(shuō)都是一個(gè)挑戰(zhàn)。為了讓學(xué)生在雙導(dǎo)師制下實(shí)現(xiàn)醫(yī)學(xué)教育目標(biāo)，醫(yī)學(xué)院校對(duì)帶教教師提出了更高的要求。（1）對(duì)人文素質(zhì)的高要求。要求臨床帶教教師具備心理學(xué)、倫理學(xué)、美學(xué)、哲學(xué)知識(shí)以及人文精神。（2）對(duì)科學(xué)精神的高要求。科學(xué)精神的要義是尊重客觀事實(shí)及規(guī)律，具有懷疑精神和批判精神，崇尚并堅(jiān)持真理，積極探索未知世界。醫(yī)生只有尊重客觀事實(shí)和規(guī)律，并堅(jiān)持按照客觀規(guī)律辦事，才能對(duì)疾病做出正確診斷，采取正確治療措施。（3）對(duì)職業(yè)技能的高要求。臨床帶教教師必須熟練掌握基本理論、基本知識(shí)、基本技能，做到言傳身教。（4）對(duì)其他職業(yè)素養(yǎng)的高要求。帶教教師要有高度的責(zé)任心，具備時(shí)刻把工作、病人放在首位的職業(yè)操守，具有較強(qiáng)的溝通能力、學(xué)習(xí)能力和科研能力。只有具備以上素質(zhì)，帶教教師才有可能培養(yǎng)出合格的醫(yī)學(xué)生。

4教學(xué)內(nèi)容的改進(jìn)

為了實(shí)現(xiàn)醫(yī)學(xué)教育目標(biāo)，醫(yī)學(xué)院校可以在雙導(dǎo)師制運(yùn)行機(jī)制下，結(jié)合現(xiàn)有教學(xué)條件，在基礎(chǔ)與臨床教學(xué)工作中進(jìn)行一些新的嘗試。比如，在基礎(chǔ)教學(xué)階段，加入管理學(xué)、倫理學(xué)、法學(xué)、信息技術(shù)等選修課；在每學(xué)期的臨床帶教中，引導(dǎo)、帶領(lǐng)、監(jiān)督學(xué)生完成一定的醫(yī)患溝通案例，案例數(shù)量隨年級(jí)遞增，并進(jìn)行量化考核；在每學(xué)期臨床帶教結(jié)束時(shí)，讓學(xué)生尋找并總結(jié)臨床病人身上出現(xiàn)的與本學(xué)期基礎(chǔ)課相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，并提交小論文；每年安排專家進(jìn)行職業(yè)素養(yǎng)、科研思維培養(yǎng)的講座[6]。通過(guò)把握學(xué)生的心理特點(diǎn)，提高帶教教師素質(zhì)，改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容，醫(yī)學(xué)本科教育雙導(dǎo)師制將會(huì)在實(shí)現(xiàn)醫(yī)學(xué)教育目標(biāo)上探索出一條新的、有益的道路。

作者：李偉 張春艷 梅妍 劉啟勇 栗蘊(yùn) 鐘靜玫 單位：昆明理工大學(xué)管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)院 云南省第一人民醫(yī)院 昆明理工大學(xué)醫(yī)學(xué)院

第9篇

論文摘 要 心理學(xué)理論與高校輔導(dǎo)員的思政教育工作有著密切的聯(lián)系，相互滲透，補(bǔ)充。輔導(dǎo)員掌握了心理學(xué)理論能夠增強(qiáng)思政教育工作的科學(xué)性、預(yù)見(jiàn)性、針對(duì)性。在應(yīng)用中，輔導(dǎo)員應(yīng)注重師生關(guān)系的建立，傾聽(tīng)技術(shù)及引導(dǎo)學(xué)生合理理念，進(jìn)而更好地實(shí)現(xiàn)輔導(dǎo)員思政教育工作的有效性。  

 

一、心理學(xué)理論與高校輔導(dǎo)員思政教育工作 

（一）心理學(xué)理論。 

心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象及其規(guī)律的科學(xué)。人的心理現(xiàn)象是紛繁復(fù)雜的，恩格斯比喻為“地球上最美好的花朵”，但主要包括兩方面的內(nèi)容：心理過(guò)程和個(gè)性心理。心理過(guò)程由知、情、意構(gòu)成，而個(gè)性心理則包括理想，信念，世界觀等。這是心理學(xué)研究個(gè)體的重要部分，同時(shí)，也是高校輔導(dǎo)員做好學(xué)生思政工作的重要理論依據(jù)。 

（二）高校輔導(dǎo)員思政教育工作。 

高校輔導(dǎo)員被稱為大學(xué)生的“人生導(dǎo)師”，充當(dāng)著教育者和指導(dǎo)者的角色，是最基層的教育工作者，其工作是對(duì)大學(xué)生思政教育，培養(yǎng)全面發(fā)展的“四有”新人。 

（三）心理學(xué)理論與高校輔導(dǎo)員思政教育工作的關(guān)系。 

高校輔導(dǎo)員的思政工作與心理學(xué)理論有著密切的聯(lián)系，在內(nèi)容上相互補(bǔ)充，相互滲透。 

首先，人的心理是思想的前提，而思想是心理的升華，具有穩(wěn)定性，對(duì)心理有調(diào)節(jié)和支配的作用。因此，有正確科學(xué)的世界觀人生觀，才會(huì)有健康的心理，而健康的心理有利于世界觀人生觀的建立。 

其次，心理學(xué)研究的目的在于幫助個(gè)體化解心理矛盾，減少心理沖突，緩解心理壓力，保持良好的心理狀態(tài)，以增強(qiáng)適應(yīng)性。因此，更加關(guān)注的是個(gè)體，而高校輔導(dǎo)員思政教育工作引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揚(yáng)集體主義精神，關(guān)注大局。由此可見(jiàn)，二者相互補(bǔ)充相互滲透。 

二、心理學(xué)理論與高校輔導(dǎo)員思政教育工作相結(jié)合的必要性以及重要性 

（一）心理學(xué)理論與高校輔導(dǎo)員思政教育工作相結(jié)合的必要性。 

1、從受教者來(lái)看：心理學(xué)家稱青年期為“疾風(fēng)驟雨”或心理的“斷奶期”，可見(jiàn)，處于這一階段的大學(xué)生情緒的不穩(wěn)定性。時(shí)而激昂雀躍，時(shí)而郁悶低落，時(shí)而勇敢悲壯，時(shí)而不堪一擊，而部分學(xué)生不同程度上出現(xiàn)適應(yīng)問(wèn)題，人際交往困惑,心情低落等問(wèn)題，使得背負(fù)沉重心理負(fù)荷, 內(nèi)心充滿矛盾和痛苦。這些都給輔導(dǎo)員的工作帶來(lái)一定的壓力，所以，這就要求輔導(dǎo)員掌握一定的心理學(xué)知識(shí)，掌握大學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，從而更好地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)，更有效的教育。 

2、從教育者來(lái)看：輔導(dǎo)員在學(xué)生的成長(zhǎng)中扮演著十分重要的角色,其職責(zé)是育人，尤其要關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)，因?yàn)椤爱?dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展,而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)”。因此，這就要求輔導(dǎo)員掌握一定的心理學(xué)知識(shí)。其次，輔導(dǎo)員的工作比較繁瑣，“上面千根線，下面一根針”，掌握心理學(xué)知識(shí)對(duì)于自身有更好的調(diào)節(jié)。 

（二）心理學(xué)理論在高校輔導(dǎo)員思政教育工作中運(yùn)用的重要性。 

心理學(xué)作為研究人的心理活動(dòng)的科學(xué)，對(duì)一切社會(huì)領(lǐng)域都具有現(xiàn)實(shí)價(jià)值，心理學(xué)所提供的原理當(dāng)然可以在高校輔導(dǎo)員思政工作中應(yīng)用。因此，通過(guò)對(duì)心理學(xué)理論的學(xué)習(xí)，掌握以及應(yīng)用，可以使之成為輔導(dǎo)員思政工作的重要武器。 

1、心理學(xué)理論的運(yùn)用有利于提高輔導(dǎo)員思政教育工作的科學(xué)性。心理學(xué)理論提供了大學(xué)生心理活動(dòng)的普遍規(guī)律，高校輔導(dǎo)員了解了這些心理活動(dòng)規(guī)律, 就能夠增強(qiáng)工作的科學(xué)性，就會(huì)遵循規(guī)律少走彎路。 

以往在對(duì)學(xué)生教育過(guò)程中，輔導(dǎo)員也會(huì)用到心理學(xué)的知識(shí)，自覺(jué)的或不知覺(jué)，比如“談心”，只是源自于工作經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)對(duì)心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，輔導(dǎo)員對(duì)大學(xué)生心理會(huì)有更科學(xué)的認(rèn)識(shí)，在工作中，自覺(jué)的應(yīng)用這些理論，必然會(huì)取得好的結(jié)果。因此，輔導(dǎo)員將散與工作經(jīng)驗(yàn)中的心理學(xué)，上升到理論高度，從而使工作更加理性化，科學(xué)化。 

2、心理學(xué)理論的運(yùn)用有利于提高高校輔導(dǎo)員思政工作的針對(duì)性。心理學(xué)理論為高校輔導(dǎo)員找到了個(gè)體的差異性的依據(jù)。個(gè)體差異性，表現(xiàn)在個(gè)體的傾向性(需要、動(dòng)機(jī)、動(dòng)力) 方面,又表現(xiàn)在個(gè)性特征(氣質(zhì)、能力、性格) 方面。輔導(dǎo)員只有了解了個(gè)體的心理差異并針對(duì)人的心理差異,特別是個(gè)性差異的特點(diǎn),進(jìn)行思政教育工作,才能做到“因人而異”、“因材施教”“, 具體問(wèn)題,具體分析”,做到“一把鑰匙開(kāi)一把鎖”,使得輔導(dǎo)員的思政教育工作具有針對(duì)性,才能產(chǎn)生良好的教育效果。 

3、心理學(xué)理論的運(yùn)用有利于提高高校輔導(dǎo)員的思政教育工作的預(yù)見(jiàn)性。人的心理活動(dòng)總要通過(guò)行為和表情表現(xiàn)出來(lái)的，輔導(dǎo)員掌握一些肢體言語(yǔ)或者是變態(tài)心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，能夠從學(xué)生的言行中找到蛛絲馬跡，正確掌握學(xué)生的思想動(dòng)向，抓住苗頭，進(jìn)而增強(qiáng)思想政治工作的預(yù)見(jiàn)性，把工作做在前頭。 

三、重視心理學(xué)理論的運(yùn)用，提高高校輔導(dǎo)員思政工作的有效性 

大學(xué)生身心的協(xié)調(diào)發(fā)展是其成才的必要前提。近年來(lái)，心理學(xué)理論與高校輔導(dǎo)員的思政教育工作相結(jié)合已經(jīng)受到教育界的廣泛關(guān)注，各高校也積極的開(kāi)展心理學(xué)相關(guān)知識(shí)的講座，而且在具體的實(shí)踐過(guò)程中做了一些嘗試，充實(shí)了思政教育的內(nèi)容，也有利于實(shí)現(xiàn)輔導(dǎo)員工作的有效性。除了以上提及的輔導(dǎo)員工作方法的改善外，還應(yīng)該運(yùn)用心理學(xué)理論，提升輔導(dǎo)員的理念，切實(shí)實(shí)現(xiàn)以“人為本”。 

（一）重視建立良好的師生關(guān)系。 

人本主義羅杰斯將“求助者中心”療法，貫穿到教育領(lǐng)域，形成了“學(xué)生為中心”的教育理論，為西方教育界所認(rèn)可。“學(xué)生為中心”論強(qiáng)調(diào)良好的師生關(guān)系，“良好的師生關(guān)系使得教育成為可能”。因此，輔導(dǎo)員與學(xué)生首先應(yīng)建立良好的師生關(guān)系，所謂“親其師，則信其道”，才會(huì)有利于工作的開(kāi)展，學(xué)生有事情能夠積極的與輔導(dǎo)員溝通，使得輔導(dǎo)員能夠清楚的了解學(xué)生的思想動(dòng)向，從而更好的實(shí)現(xiàn)思政教育的有效性。而良好的師生關(guān)系的建立，按照羅杰斯的觀點(diǎn)需要尊重和共情。 

首先，尊重學(xué)生。尊重是心理學(xué)的重要理念，即 “把求助者作為有思想、內(nèi)心體驗(yàn)、生活追求和獨(dú)特性、自主性的活生生的人去對(duì)待”。尊重學(xué)生，有幾方面的含義：一是輔導(dǎo)員應(yīng)把學(xué)生看作獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體； 二是相信學(xué)生的本性是好的,有很大的潛能； 三是學(xué)習(xí)過(guò)程中輔導(dǎo)員扮演促進(jìn)者、幫助者、輔助者、合作者角色，教育的目的不僅是傳授知識(shí)、更重要的是塑造人格、完美人性。 

其次，與學(xué)生共情。羅杰斯認(rèn)為共情是指“體驗(yàn)別人的內(nèi)心世界的能力。猶如親身體驗(yàn)，借助求助者的言行，深入對(duì)方內(nèi)心去體驗(yàn)對(duì)方他的情感，思維；運(yùn)用技巧，把自己的共情傳達(dá)給對(duì)方”。共情使對(duì)方感受到關(guān)懷與理解。比如外地大學(xué)新生想念家，輔導(dǎo)員就可以運(yùn)用這一技術(shù)，開(kāi)誠(chéng)布公的說(shuō)下自己的經(jīng)歷，自己是如何克服的。而不要大談為了家長(zhǎng)好好學(xué)習(xí)，人之常情之類的。共情是建立在尊重學(xué)生，尊重學(xué)生的經(jīng)歷的基礎(chǔ)之上的，有利于師生增進(jìn)情感交流。 

（二）學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。 

傾聽(tīng)是咨詢心理學(xué)常用的方法，對(duì)于輔導(dǎo)員的 “談心”有一定的啟示，使其更有效地傾聽(tīng)學(xué)生的談話內(nèi)容。 

首先，切勿分神，傾聽(tīng)要全神貫注，認(rèn)真的聽(tīng)。傾聽(tīng)，不單單是聽(tīng)，還要注意思考，要及時(shí)而迅速的判斷求助者談話是否合理，是否合邏輯。另外在聽(tīng)的過(guò)程中注意把握關(guān)鍵點(diǎn)。 

其次，切勿評(píng)論。在聽(tīng)的過(guò)程中，不能隨便的打斷求助者的談話，不能插入自己對(duì)會(huì)談內(nèi)容的評(píng)價(jià)。要給學(xué)生傾訴的機(jī)會(huì)，切勿斷章取義妄加評(píng)論。 

最后，切勿多話。無(wú)意或有意的插話會(huì)使學(xué)生突然漏掉想說(shuō)的重要東西，或者影響其思維，或是讓其感覺(jué)沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)。 

（三）引導(dǎo)合理理念。 

艾利斯的合理情緒治療是認(rèn)知心理學(xué)中的一種療法，具有濃厚的教育色彩，也可以說(shuō)它是一種教育的治療模式，因此也更適用于大學(xué)生這個(gè)群體。 

合理情緒療法認(rèn)為，人們的情緒障礙是由自身的不合理信念所造成，因此，要以理性治療非理性，理性引導(dǎo)非理性的信念，從而最大限度地減少不合理的信念給情緒帶來(lái)的不良影響.不合理理念有11種，具有絕對(duì)化要求、過(guò)分概括化、糟糕至極的特點(diǎn)。對(duì)這一理論精髓的把握，有利于增強(qiáng)輔導(dǎo)員工作的有效性。每個(gè)人都有可能陷入非合理理念中，比如“我對(duì)你好，你也一定要對(duì)我好”，這就陷入了非理性之中，即絕對(duì)化要求，按照艾利斯的觀點(diǎn)，我們只能決定自己而不能決定他人。但這種非理性在學(xué)生群體中很普遍，輔導(dǎo)員掌握這一理論將更有利于思政工作。首先輔導(dǎo)員要對(duì)11種不合理理念有深刻的認(rèn)識(shí)，其次，要求不斷檢驗(yàn)自己的信念，與不合理信念做斗爭(zhēng)，最后，通過(guò)與學(xué)生辯論等方法引導(dǎo)學(xué)生，逐步建立合理理念。 

 

參考文獻(xiàn)： 

[1]李志紅.論心理學(xué)與思想政治教育的結(jié)合.鄭州大學(xué)學(xué)報(bào),2008,（9）. 

[2]劉洋.運(yùn)用心理學(xué)原理加強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育.哈爾濱工程大學(xué)，2004.5. 

[3]楊雪.心理學(xué)理論在高校學(xué)生輔導(dǎo)員工作中的應(yīng)用，教育探索,2004,（8）. 

[4]方穎.心理輔導(dǎo)在高校輔導(dǎo)員中應(yīng)用研究,南昌大學(xué)，2009.4. 

第10篇

1 滇西地區(qū)高校大學(xué)生就業(yè)心理簡(jiǎn)述

1.1 就業(yè)期望值過(guò)高

隨著高校擴(kuò)招后大學(xué)畢業(yè)生迅速增加，大學(xué)生由“天之驕子”很快轉(zhuǎn)變?yōu)槠胀▌趧?dòng)者，大學(xué)生面對(duì)這一急促的變化，一時(shí)很難調(diào)整過(guò)來(lái)。在滇西地區(qū)內(nèi)，教育發(fā)展很不平衡，現(xiàn)在不少大學(xué)生甚至還是“村里面的第一個(gè)大學(xué)生”，通過(guò)艱苦的努力，極為困難地考上大學(xué)，自然而然就對(duì)畢業(yè)前景有很高的期望。然而，我國(guó)現(xiàn)在大學(xué)生的就業(yè)形勢(shì)卻極為嚴(yán)峻，社會(huì)無(wú)法給剛畢業(yè)的大學(xué)生提供待遇都很好的職位，大城市以及發(fā)達(dá)地區(qū)所能提供的工作機(jī)會(huì)也無(wú)法滿足大學(xué)生的需要，因此，很多大學(xué)生一開(kāi)始所設(shè)定的工作期望，很有可能就會(huì)遇到現(xiàn)在的障礙，在現(xiàn)實(shí)中經(jīng)受挫折。

1.2 就業(yè)方向模糊

大學(xué)生入校后，不久就會(huì)通過(guò)各種途徑得知大學(xué)生就業(yè)困難。他們的第一反應(yīng)可能就是失落，然后就陷入迷茫之中。于是，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)大學(xué)生活和將來(lái)的職業(yè)生涯。有的學(xué)生不知道怎么應(yīng)對(duì)，采取消極的態(tài)度，過(guò)一天算一天，把大學(xué)混過(guò)去，等著畢業(yè)的日子來(lái)臨，有機(jī)會(huì)做什么工作就做什么工作；有的學(xué)生對(duì)就業(yè)缺乏主動(dòng)性，“等、靠、要”的思想較強(qiáng)；有的學(xué)生則極為關(guān)注社會(huì)潮流的變化，別人做什么就跟著做什么，什么都想嘗試，到頭來(lái)發(fā)現(xiàn)什么都不適合自己，導(dǎo)致最終迷失自己，喪失信心從而影響其在畢業(yè)時(shí)就業(yè)的方向。

1.3 職業(yè)定位狹窄

經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)大學(xué)生就業(yè)相對(duì)容易一些，這和客觀環(huán)境提供的工作機(jī)會(huì)有關(guān)系，也和他們主觀因素有關(guān)系。一般越是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，人們的就業(yè)觀念越是靈活，而滇西地區(qū)高校學(xué)生就業(yè)觀念保守，擇業(yè)定位偏執(zhí)幾乎是一個(gè)普遍的現(xiàn)象，他們一般認(rèn)為，大學(xué)生畢業(yè)后只有進(jìn)國(guó)家機(jī)關(guān)、事業(yè)單位才算是正規(guī)就業(yè)，而進(jìn)民營(yíng)企業(yè)就屬于臨時(shí)的權(quán)衡之計(jì)。然而，現(xiàn)在的“國(guó)考”，錄取率太低，對(duì)一般大學(xué)生而言，能成功進(jìn)入公務(wù)員隊(duì)伍的概率低，因此，對(duì)于絕大部人來(lái)說(shuō)，一心只想做公務(wù)員的愿望，其實(shí)是一種典型的偏執(zhí)心理。

2 影響滇西地區(qū)大學(xué)生就業(yè)心理的因素分析

2.1 社會(huì)因素

滇西地區(qū)的制造業(yè)體系還處于初級(jí)階段，吸納就業(yè)人數(shù)很有限，沒(méi)有創(chuàng)造財(cái)富的第二產(chǎn)業(yè)源泉，也就嚴(yán)重影響到能創(chuàng)造大量就業(yè)機(jī)會(huì)的第三產(chǎn)業(yè)，所以畢業(yè)生就業(yè)的途徑有限，部分集中到了考公務(wù)員，進(jìn)事業(yè)單位這一單一的途徑中。

2.2 家庭因素

由于我國(guó)傳統(tǒng)文化的影響，家庭在大學(xué)生就業(yè)選擇中起著非常重要的作用。滇西地區(qū)的學(xué)生一般都是在農(nóng)村長(zhǎng)大，從小就是在學(xué)校生活，自主性不夠強(qiáng)，因此，雖然到大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候已經(jīng)是成年人了，但是基本上沒(méi)有多少社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，所以在擇業(yè)的時(shí)候，家長(zhǎng)的意見(jiàn)有舉足輕重的作用。望子成龍，望女成鳳是每一個(gè)家長(zhǎng)對(duì)兒女最殷切的期望。這種期望，在兒女找工作的時(shí)候表現(xiàn)得尤為突出，都希望孩子找到穩(wěn)定的、待遇較好的工作，另外最好工作地區(qū)要是家鄉(xiāng)，工作前景要很好等等。家長(zhǎng)的這些想法給孩子帶來(lái)了極大的心理壓力。

2.3 大學(xué)生自身因素

滇西地區(qū)高校大學(xué)生在就業(yè)中，引起心理問(wèn)題的自身因素可以歸為以下幾種：

第一，自身定位不準(zhǔn)。很多大學(xué)生在找工作時(shí)，同時(shí)存在著對(duì)自己過(guò)高或者過(guò)低的估計(jì)，不能客觀評(píng)價(jià)自己。一部分學(xué)生在找工作時(shí)，過(guò)于好高騖遠(yuǎn)，往往會(huì)遇到挫折，因此會(huì)經(jīng)常感慨懷才不遇從，而導(dǎo)致心理問(wèn)題；一部分學(xué)生卻保守消極，面對(duì)機(jī)會(huì)也沒(méi)有行動(dòng)起來(lái)的勇氣，而當(dāng)機(jī)會(huì)錯(cuò)失后，又會(huì)自怨自艾。

第二，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足。滇西地區(qū)高校學(xué)生，一般都來(lái)自偏遠(yuǎn)山區(qū)，上中小學(xué)的時(shí)候就缺少各種社會(huì)交往鍛煉，社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)較少。因此大部分同學(xué)都沒(méi)有多少社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。這些學(xué)生在就業(yè)的時(shí)候，往往缺乏分析社會(huì)形勢(shì)的能力，遇到合適的就業(yè)機(jī)會(huì)也不能準(zhǔn)備把握。

第三，就業(yè)能力不足。近幾年來(lái)，我國(guó)勞動(dòng)力短缺問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，不僅表現(xiàn)在一般制造業(yè)缺少勞動(dòng)力，而且高端人才也是極為缺乏。然后，作為高端人才的后備軍，大學(xué)畢業(yè)生卻沒(méi)有很好地?fù)?dān)當(dāng)起自己的責(zé)任。

3 調(diào)適滇西地區(qū)大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的幾點(diǎn)建議

3.1 改善就業(yè)環(huán)境，促進(jìn)大學(xué)生正常就業(yè)

解決大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題，要懂多方面入手，作為一個(gè)全國(guó)性的問(wèn)題，最重要的解決途徑就是政府主管部門(mén)要通過(guò)法律、政策為大學(xué)生就業(yè)提供一個(gè)公平的就業(yè)環(huán)境。第一，加強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)的法律法規(guī)建設(shè)，完善就業(yè)市場(chǎng)機(jī)制；第二，教育就業(yè)主管應(yīng)該對(duì)專業(yè)設(shè)置進(jìn)行改革；第三，社會(huì)要大力幫扶大學(xué)生，營(yíng)造良好的就業(yè)環(huán)境，特別是營(yíng)造好自主創(chuàng)業(yè)環(huán)境，為大學(xué)畢業(yè)生發(fā)揮自己的特長(zhǎng)提供舞臺(tái)。

3.2 改革大學(xué)課程，增強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)能力

高校不僅要長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮本校的專業(yè)與市場(chǎng)需要的關(guān)系，而且在課程的層次，也要把內(nèi)容和就業(yè)需要聯(lián)系起來(lái)，學(xué)校應(yīng)該在課程設(shè)置的時(shí)候，為學(xué)生將來(lái)多方面發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)，“寬口徑，厚基礎(chǔ)”要成為在每個(gè)專業(yè)都貫徹的原則。

3.3 加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)，幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的就業(yè)觀

大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)工作要堅(jiān)持全程化、專業(yè)化。第一，新生入學(xué)就要進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教育，從一開(kāi)始就引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注就業(yè)，培養(yǎng)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。加強(qiáng)學(xué)生對(duì)所學(xué)專業(yè)和就業(yè)前景的認(rèn)識(shí)，明確學(xué)習(xí)目的，避免因?yàn)閷?duì)專業(yè)前途誤解而導(dǎo)致在求職時(shí)產(chǎn)生認(rèn)知心理問(wèn)題和不良情緒發(fā)生；第二，在校學(xué)習(xí)期間，要根據(jù)專業(yè)的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生依據(jù)職業(yè)目標(biāo)規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，為獲得理想的職業(yè)做積極準(zhǔn)備；第三，為畢業(yè)生提供多種就業(yè)信息，為畢業(yè)生召開(kāi)各種招聘見(jiàn)面會(huì)，還有開(kāi)展畢業(yè)生就業(yè)講座，傳授就業(yè)的技巧，跟蹤畢業(yè)生動(dòng)態(tài)，為需要心理輔導(dǎo)的同學(xué)及時(shí)提供幫助等。

參考文 獻(xiàn)：

[1]鄧麗芳，等.大學(xué)生情緒向性、表達(dá)性與心理健康的研究[J].心理發(fā)展與教育，2003，（2）.

[2]安方明.社會(huì)轉(zhuǎn)型與教育變革[M].北京：社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社.2006.

[3]王季桃.對(duì)當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)心理的探究[J].中國(guó)健康心理學(xué)。2006，14（4）.

第11篇

論文摘 要：由于社會(huì)就業(yè)壓力加大，高職院校近幾年來(lái)把職業(yè)技能的教育放在學(xué)校教育的首要位置，忽視或無(wú)視學(xué)生的情商的培養(yǎng)。本文從情商解讀入手，討論了高職院校情商培養(yǎng)的內(nèi)容和途徑，強(qiáng)調(diào)了高職院校學(xué)生情商培養(yǎng)的重要性。

近幾年傳統(tǒng)教育中不重視道德培養(yǎng)、情緒智力培養(yǎng)的弊端逐漸顯現(xiàn)，在大學(xué)生中出現(xiàn)了一些“智商高能力低”的現(xiàn)象。尤其是近幾年來(lái)，國(guó)家加大了對(duì)高職教育的投入力度，職業(yè)技能教育逐漸深入人心。這也同時(shí)出現(xiàn)了一些職業(yè)技能院校過(guò)分的強(qiáng)調(diào)學(xué)生技能的培養(yǎng)，即智商的培養(yǎng)，而忽視甚至有的學(xué)校無(wú)視學(xué)生情商的培養(yǎng)，這使我們職業(yè)院校培養(yǎng)的人才的素質(zhì)大打折扣，這對(duì)我們職業(yè)教育的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展以及整個(gè)社會(huì)的人才培養(yǎng)是不利的。所以我們應(yīng)該在對(duì)學(xué)生進(jìn)行技能教育同時(shí)要加強(qiáng)他們情商的教育。

一、情商解讀

情商一詞在上個(gè)世紀(jì)90年代后期開(kāi)始普遍流行。心理學(xué)家把人的智力分為智商和情商，認(rèn)為高智商并不代表一定會(huì)帶來(lái)成功，而情商往往會(huì)影響人的一生。

那么情商是什么呢？

20世紀(jì)90年代中期，美國(guó)心理學(xué)家丹尼爾?戈?duì)柭谝酝姸嗬碚摰幕A(chǔ)上，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的研究，發(fā)表了一種理論。該理論認(rèn)為，有一組品質(zhì)跟個(gè)人的智商基本上沒(méi)有關(guān)系，且這種品質(zhì)可以得到很好的培養(yǎng)，可以對(duì)個(gè)人的幸福和事業(yè)的成功產(chǎn)生驚人的效果。他把這組品質(zhì)叫做“情商”。

這組品質(zhì)包括：

自我意識(shí)：知道自己當(dāng)下的情感情緒以及它們的緣由。

自我調(diào)節(jié)：即使碰到了困難，也能控制自己的情緒。

自我激勵(lì)：面對(duì)挫折能堅(jiān)持努力。

有同理心：能體會(huì)他人的情感及立場(chǎng)。

社會(huì)技能：通過(guò)傾聽(tīng)，理解和欣賞他人的感受，與人和睦相處。

二、情商教育對(duì)于高職教育的意義

情商教育無(wú)論是對(duì)高職學(xué)生的學(xué)習(xí)，還是他們未來(lái)的工作與生活，其意義都是很重大的。

21世紀(jì)，生活競(jìng)爭(zhēng)的壓力越來(lái)越大，硬技能已經(jīng)不夠用了，雇主會(huì)要求雇員有高品質(zhì)的“軟技能”，如：與他人融洽相處的能力；有效地領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)；促進(jìn)他人的進(jìn)步和管理他人的知識(shí)；自我成長(zhǎng)；良好的人際交往能力；盡可能有效地運(yùn)用認(rèn)知（思考）能力；面對(duì)困難時(shí)，依然保持活力；積極處理批評(píng)和困境的能力；在危機(jī)中保持冷靜的能力；做決定時(shí)，有理解和接受他人有效觀點(diǎn)的能力等等。而這些“軟技能”的培養(yǎng)往往被學(xué)校的教育所忽略。

隨著近幾年國(guó)家對(duì)職業(yè)教育的重視及用人單位招聘行為的理性回歸，高職院校學(xué)生的就業(yè)前景有了很大改觀。但是，畢竟目前的就業(yè)大環(huán)境還不盡如人意，為了提升學(xué)生的就業(yè)能力，幾乎所有的高職院校都非常注重學(xué)生專業(yè)技能的培養(yǎng)，而對(duì)學(xué)生的情商教育卻未能引起足夠重視，一些院校還縮減或取消了人文學(xué)科的教學(xué)。從長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展來(lái)看，這恐怕是一個(gè)誤區(qū)。

高職教育不僅是知識(shí)和技能的教育，更是一個(gè)社會(huì)人的教育。高職學(xué)校向社會(huì)輸送的人才不僅應(yīng)有一定的知識(shí)水平和技能水平，更應(yīng)是身心健康的人。只有這樣的人，才能更好的適應(yīng)社會(huì)，應(yīng)對(duì)社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，完成各項(xiàng)任務(wù)，因此情商教育納入高職教育的內(nèi)容是必要的。

三、高職院校情商教育的主要內(nèi)容和途徑

希臘哲學(xué)家亞里士多德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我們每一個(gè)人都是由自己一再重復(fù)的行為所塑造的。因而優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習(xí)慣。”亞里士多德說(shuō)的這種習(xí)慣就是我們的情商。高職學(xué)校在加強(qiáng)技能教育的同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生的情商教育。情商教育內(nèi)容也應(yīng)該根據(jù)高職院校學(xué)生自身的特點(diǎn)來(lái)決定。

（一）開(kāi)學(xué)之初的情商教育

由于現(xiàn)今的高考制度，大部分升入高職院校的學(xué)生他們?cè)诟呖贾械姆謹(jǐn)?shù)都不理想，而他們往往剛來(lái)到學(xué)校都存在著自卑心理。有的學(xué)生甚至產(chǎn)生了得過(guò)且過(guò)想法。所以我們情商教育的第一部分應(yīng)該是讓我們的學(xué)生建立自信心。佩楚斯卡 克拉克森說(shuō)過(guò)“生活中沒(méi)有失敗一說(shuō)，任何事情都是成功的，它們都是可學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)。”受到知識(shí)、背景和意識(shí)的限制，自己確實(shí)已經(jīng)盡力做到最好，就不要再去責(zé)備和憤恨過(guò)去。來(lái)到高職院校的學(xué)生無(wú)論過(guò)去有多少成功或者有多少失意都應(yīng)該將它忘卻，這是一個(gè)新的人生的開(kāi)始。

怎樣開(kāi)啟他們自信之門(mén)呢？

開(kāi)學(xué)之初的可以組織一些講座，要引導(dǎo)我們的學(xué)生了解自己所學(xué)的專業(yè)，引發(fā)他們對(duì)自己所學(xué)專業(yè)的興趣，引導(dǎo)我們的學(xué)生走出盲目學(xué)習(xí)的誤區(qū)，規(guī)劃好自己的人生。發(fā)揮老師的作用。老師不僅僅是知識(shí)的傳授者，還是學(xué)生的人生引導(dǎo)者。每個(gè)學(xué)生他們和老師接觸的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)要高于其他人。作為有專業(yè)背景的老師，他們的言行對(duì)學(xué)生的影響是不言而喻的。所以我們的老師要在傳授技能的同時(shí)培養(yǎng)他們對(duì)專業(yè)的興趣和對(duì)自己所學(xué)專業(yè)的自信。其次，要發(fā)揮我們輔導(dǎo)員和班主任的作用，了解我們的學(xué)生，理解我們的學(xué)生，為他們排解困難，建立他們的自信。

要發(fā)揮學(xué)生干部榜樣的力量。因?yàn)榘駱拥牧α渴菬o(wú)窮的。

（二）穩(wěn)定學(xué)習(xí)階段的情商教育

在這一階段學(xué)生的學(xué)習(xí)已經(jīng)步入正常的軌道。我們應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的這一時(shí)期進(jìn)入系統(tǒng)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)可以開(kāi)設(shè)一些課程，比如：文學(xué)、藝術(shù)、哲學(xué)、人際交往與溝通、心理學(xué)等人文科學(xué)課程和講座，提高學(xué)生的人文素質(zhì)，讓學(xué)生在優(yōu)美、和諧的環(huán)境中接受良好的情商教育。

要重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力、自我激勵(lì)能力和同理心。

調(diào)節(jié)力指用你的情感來(lái)適應(yīng)壓力和逆境。調(diào)節(jié)力是一種適應(yīng)壓力、困境、創(chuàng)傷和悲劇的能力。面對(duì)任何混亂的場(chǎng)面都能保持鎮(zhèn)定，心理生理維持一個(gè)健康的功能狀態(tài)。調(diào)節(jié)能力有助于處理生活中暫時(shí)的混亂，接受混亂帶來(lái)的挑戰(zhàn)。調(diào)節(jié)力不是要壓抑情緒，或者干脆沒(méi)有情緒。調(diào)節(jié)力要求更加清晰地理解和管理這種情感。有了調(diào)節(jié)力，就能在失落、壓力、創(chuàng)傷和其他挑戰(zhàn)中堅(jiān)持住。它能幫助人儲(chǔ)備內(nèi)在資源，在挑戰(zhàn)和困難中存活下來(lái)。

為什么需要?jiǎng)恿Γ咳瞬荒芸傄蕾噭e人來(lái)鼓勵(lì)自己。一個(gè)人需要朋友的時(shí)候，朋友就會(huì)在他身邊，這個(gè)人是幸運(yùn)的，但是他不能總指望朋友。生活中遇到困難時(shí)往往要靠自己解決。有動(dòng)力才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。動(dòng)力鼓勵(lì)人們?nèi)ソ邮軝C(jī)遇和挑戰(zhàn)。學(xué)生也需要?jiǎng)恿?duì)生活做出規(guī)劃，找到更廣闊的方向。意志力不可能維持太長(zhǎng)時(shí)間。光靠意志力做事情是最困難的。相反，挖掘思想的力量才是無(wú)窮的。改掉壞習(xí)慣，建立新習(xí)慣，這樣才能更容易、更快回歸正軌，少花很多精力。

同理心一般都被定義為認(rèn)識(shí)、觀察和直接感受他人情緒的能力。同理心通常指能“站在別人的角度看問(wèn)題”，在內(nèi)心體驗(yàn)別人的看法和情緒。經(jīng)證實(shí)，同理心是積極人際關(guān)系的奠基石，它能激發(fā)人的動(dòng)力。能感受和欣賞別人的情緒，我們就更能站在別人角度做事，幫助和支持他們。

在進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)的同時(shí)還要加強(qiáng)我們高職院校的心理輔導(dǎo)教育。不僅要各個(gè)專業(yè)要設(shè)立專門(mén)的心理輔導(dǎo)員，還要建立和完善心理輔導(dǎo)的實(shí)驗(yàn)室。通過(guò)廣播和校園網(wǎng)等載體開(kāi)展心理健康講座、心理咨詢服務(wù)、普及心理健康知識(shí)。

（三）組織實(shí)踐訓(xùn)練教育

情商是可以訓(xùn)練和培養(yǎng)的，實(shí)踐訓(xùn)練可以以課程的形式進(jìn)行。如美國(guó)主要是以“自我訓(xùn)練班”為主，其訓(xùn)練的主要內(nèi)容是體驗(yàn)個(gè)人及人際互動(dòng)中發(fā)生的感覺(jué)。與自我訓(xùn)練相關(guān)的課程名目繁多，諸如“社會(huì)發(fā)展”、“人生技能”、“社會(huì)與情感課程”及“個(gè)人智能”等。

實(shí)踐訓(xùn)練還可以以各式活動(dòng)的方式進(jìn)行，活動(dòng)的內(nèi)容和形式要盡量具有多樣性、趣味性和教育性，可以是學(xué)習(xí)活動(dòng)、課內(nèi)外的游戲、課外活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等。在活動(dòng)中可以根據(jù)學(xué)生的不同特點(diǎn)指定或幫助他們?cè)O(shè)定不同的目標(biāo)，通過(guò)活動(dòng)可以幫助學(xué)生從中悟出一定的道理，磨練一定的品質(zhì)，從而達(dá)到提升情商的目的。在活動(dòng)中首先要培養(yǎng)學(xué)生做事先認(rèn)清目標(biāo)的習(xí)慣，增強(qiáng)其行動(dòng)自覺(jué)性。其次，學(xué)生在實(shí)現(xiàn)活動(dòng)目標(biāo)的過(guò)程中會(huì)遇到各樣的困難，反復(fù)克服困難的過(guò)程中，個(gè)體會(huì)產(chǎn)生一種非凡的抗沖擊力，可增強(qiáng)學(xué)生的自信心及耐挫力。再次，在活動(dòng)中一次次遇到困難，一次次克服困難的體驗(yàn)還可以增強(qiáng)學(xué)生的堅(jiān)韌性，并體驗(yàn)到努力之后成功的喜悅。最后，通過(guò)一次次的團(tuán)體合作的活動(dòng)，可以讓學(xué)生學(xué)會(huì)與其他同學(xué)相處，學(xué)會(huì)關(guān)心、理解、同情、忍讓他人，嚴(yán)于律己，寬以待人，培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及人際交往能力。

這一階段我們的高職學(xué)生就要面臨就業(yè)。為了高職學(xué)生順利就業(yè)，首先，要加強(qiáng)創(chuàng)業(yè)教育，包括創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備、創(chuàng)業(yè)的知識(shí)技能準(zhǔn)備、創(chuàng)業(yè)的情感準(zhǔn)備等。其次，要教育學(xué)生有角色轉(zhuǎn)換意識(shí)，迅速適應(yīng)工作環(huán)境，進(jìn)入良好的工作狀態(tài)。

丹尼爾·戈?duì)柭f(shuō)“情商比智商以及任何職業(yè)能力都更重要”。現(xiàn)代社會(huì)需要的是復(fù)合型的人才。這種復(fù)合型人才不應(yīng)該僅是理論知識(shí)與專業(yè)技術(shù)上的復(fù)合；還應(yīng)是情商與智商的復(fù)合；心理健康與身體健康的復(fù)合。這就要求我們培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生不緊要有好的身體素質(zhì)和過(guò)硬的技能，還要有較高的情商。情商不是天生具有的，而是在于后天培養(yǎng)。我們相信，我們的高職院校只有認(rèn)識(shí)到情商在學(xué)生成長(zhǎng)中的地位，深入挖掘它的內(nèi)涵，不斷改進(jìn)我們的情商教育，努力培養(yǎng)和提高我們學(xué)生的情商，提高他們的整體素質(zhì)。那么，德才兼?zhèn)洹⑷烁裢晟频母呗殞W(xué)生他們?cè)谖磥?lái)的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中會(huì)脫穎而出，被社會(huì)接受、認(rèn)可，最終在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。

參考文獻(xiàn)

第12篇

[關(guān)鍵詞] 消極情緒；調(diào)節(jié)期待；作用機(jī)制；應(yīng)對(duì)；心理健康

一、引言

情緒對(duì)個(gè)體具有重要的適應(yīng)意義，情緒調(diào)節(jié)的作用在于當(dāng)情緒對(duì)個(gè)體適應(yīng)產(chǎn)生不協(xié)調(diào)時(shí)進(jìn)行干預(yù)與調(diào)整，從而使個(gè)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性得到增強(qiáng)。因此，情緒調(diào)節(jié)對(duì)身心健康具有重要的影響作用。大量研究發(fā)現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)的失敗會(huì)導(dǎo)致情緒與社會(huì)心理方面的機(jī)能障礙。情緒調(diào)節(jié)在人際交往過(guò)程中同樣發(fā)揮著重要作用，不同情緒調(diào)節(jié)能力的個(gè)體，在人際交往情景中采用不同的情緒調(diào)節(jié)策略，會(huì)對(duì)人際交往質(zhì)量產(chǎn)生截然相反的影響。

鑒于情緒調(diào)節(jié)對(duì)于個(gè)體適應(yīng)的意義，探索影響情緒調(diào)節(jié)效果的影響因素就具有重要的理論和現(xiàn)實(shí)意義。以往的研究多是從個(gè)體人格特征因素（如控制點(diǎn)）和家庭因素（如親子依戀、教養(yǎng)方式等）著手，但20世紀(jì)80年代以來(lái)，研究者發(fā)現(xiàn)積極或消極的情緒期待對(duì)隨后的情緒或與情緒相關(guān)的認(rèn)知之間有著密切的關(guān)系，即情緒期待始終能夠預(yù)測(cè)情緒體驗(yàn)。（ Olasov&Jackson，1987；Catanzaro，1989；Catanzaro & Mearns.1990，1999）。在此基礎(chǔ)上，美國(guó)心理學(xué)家Kirsch，Meams和Catanzaro等人基于羅特的社會(huì)學(xué)習(xí)理論的框架提出了消極情緒調(diào)節(jié)期待（negative mood regulation expectancy，簡(jiǎn)稱NMRE）概念，并開(kāi)展了一系列的實(shí)證研究。研究表明，消極情緒調(diào)節(jié)期待對(duì)于個(gè)體的抑郁、焦慮等消極心境具有預(yù)測(cè)作用，能夠影響個(gè)體的應(yīng)對(duì)行為和應(yīng)對(duì)的效果。作為一種類化期待，消極情緒調(diào)節(jié)期待具有對(duì)行為驅(qū)動(dòng)的動(dòng)機(jī)作用，同時(shí)具備和人格特質(zhì)一樣的跨時(shí)間、跨情境的穩(wěn)定性，因此，研究消極情緒調(diào)節(jié)期待對(duì)于臨床更好的干預(yù)不良心境的進(jìn)程和預(yù)后效果具有重要的意義。

二、消極情緒調(diào)節(jié)期待的概念及其測(cè)量

消極情緒調(diào)節(jié)期待的概念是在羅特社會(huì)學(xué)習(xí)理論的框架下進(jìn)行定義的。羅特的行為預(yù)測(cè)公式為：BP=f（E & RV），也就是說(shuō)行為潛能（behavior potential，即個(gè)體做出某一特定行為的可能性）是強(qiáng)化效價(jià)（ reinforcement value）和期待（expectancy.簡(jiǎn)稱E）的函數(shù)。如果強(qiáng)化效價(jià)和期待都很高，做出相應(yīng)行為的概率就很高，兩者中一個(gè)或者兩個(gè)都很低，則相應(yīng)行為發(fā)生的概率也很低。期待是羅特理論中的一個(gè)主要的認(rèn)知變量，是指“個(gè)體所認(rèn)為的由于在一特定情境中做出了某種行為，從而能使某特定強(qiáng)化發(fā)生的可能性。”

許多研究結(jié)果表明問(wèn)題解決的類化期待是情感性自我調(diào)節(jié)的重要維度。研究那些應(yīng)對(duì)抑郁心境的個(gè)體，發(fā)現(xiàn)應(yīng)對(duì)成功者和失敗者之間的一個(gè)重要差異就是，成功者相信他們自己所做的應(yīng)對(duì)會(huì)產(chǎn)生良好的效果，也就是那些對(duì)自己說(shuō)“我會(huì)好起來(lái)的”真的就能夠更快的恢復(fù)。Olasov和Jackson（1987）通過(guò)實(shí)驗(yàn)操作（增強(qiáng)或者減弱）婦女在經(jīng)期體驗(yàn)到消極情緒的信念，結(jié)果那些相信消極情緒是經(jīng)期前階段特征的女性比控制組被試在經(jīng)期報(bào)告更多的消極情緒，并且在隨后的40天內(nèi)，情緒期待與經(jīng)期和經(jīng)期前的情緒顯著相關(guān)。Burn等獲得類似結(jié)果，抑郁的女性比非抑郁的女性有更低的悲傷應(yīng)對(duì)期待。Franko將情感性類化期待定義為對(duì)于能夠緩解消極狀態(tài)或者能夠引發(fā)積極狀態(tài)的外顯的行為或者認(rèn)知的期待。受此啟發(fā)，Mearns與Catanzaro（1990）在羅特期待概念的基礎(chǔ)上將消極情緒調(diào)節(jié)期待定義為個(gè)體對(duì)于自己通過(guò)一定認(rèn)知或者行為方式減輕或者終止消極心境的信心。通常，高NMRE的個(gè)體相信他們處在消極心境的時(shí)候能夠努力使自己好起來(lái)，低NMRE的個(gè)體對(duì)自己改變情緒狀態(tài)的信心則低一些。

Mearns等人根據(jù)消極情緒調(diào)節(jié)期待的概念，編制了消極情緒調(diào)節(jié)期待量表（NMR-Scale），量表有30個(gè)題目，每道題目以“當(dāng)我感到心煩時(shí)，我相信”開(kāi)頭，量表包含消極情緒調(diào)節(jié)的一般性狀況、行為應(yīng)對(duì)期待和認(rèn)知應(yīng)對(duì)期待三個(gè)方面，驗(yàn)證性因素分析顯示單一維度。

對(duì)量表的驗(yàn)證研究表明NMR-Scale量表與社會(huì)期望和Rotter的控制點(diǎn)量表存在適度相關(guān)，與抑郁的構(gòu)念有較好的區(qū)分，與大五人格中神經(jīng)質(zhì)和開(kāi)放性特質(zhì)存在低水平的相關(guān)，與焦慮敏感性存在適度相關(guān)。總的來(lái)說(shuō)，NMR-Scale量表是一個(gè)非常穩(wěn)定的跨情境的測(cè)量工具，與社會(huì)期望、控制點(diǎn)、抑郁、人格特質(zhì)和焦慮敏感性具有很高的區(qū)分效度。研究還表明NMR-Scale具有較好的增量效度，在控制了和消極情緒相關(guān)的其他一些因素（各種應(yīng)對(duì)策略、絕望感、控制點(diǎn)等），NMRE仍能很好地預(yù)測(cè)消極情緒的狀況，說(shuō)明NMRE和其他一些相關(guān)因素在情緒調(diào)節(jié)過(guò)程中有不同的路徑和機(jī)制，是一種預(yù)測(cè)抑郁及消極情緒狀態(tài)的有力變量。

三、消極情緒調(diào)節(jié)期待與應(yīng)對(duì)、抑郁的相關(guān)研究

（一）消極情緒調(diào)節(jié)期待與應(yīng)對(duì)的關(guān)系及作用機(jī)制

NMRE可以對(duì)壓力應(yīng)對(duì)過(guò)程及應(yīng)對(duì)效果產(chǎn)生重要的影響。根據(jù)社會(huì)學(xué)習(xí)理論，在引起消極心境的壓力事件中，緩解消極心境的狀況是一個(gè)被期待的結(jié)果，相信自己能夠緩解目前狀況的個(gè)體將會(huì)使自己進(jìn)入應(yīng)對(duì)目前狀態(tài)的行動(dòng)計(jì)劃，例如直面問(wèn)題、尋找社會(huì)支持，這些都是應(yīng)對(duì)壓力的積極策略。研究表明NMRE和更多的積極應(yīng)對(duì)策略有關(guān)，例如問(wèn)題指向（計(jì)劃、積極應(yīng)對(duì)、尋求工具性幫助等），而對(duì)于應(yīng)對(duì)成功的消極期待是和回避任務(wù)相聯(lián)系的。對(duì)于一些不良行為如藥物濫用、酗酒和吸煙（ Thorb。rg&Lyvers，2006；Cohen，Mcchargue&Morrell，2007）的研究也表明，較低水平的NMRE和這些不良行為相關(guān)。并且固有的、較差的NMRE水平促使一些個(gè)體將物質(zhì)濫用作為一種情感壓力應(yīng)對(duì)策略。

NMRE和應(yīng)對(duì)的縱向研究表明，NMRE不僅直接影響應(yīng)對(duì)進(jìn)程的情感效果，還與消極心境的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間有關(guān)。Mearns（ 1991）研究NMRE對(duì)大學(xué)生失戀后應(yīng)對(duì)和抑郁的預(yù)測(cè)作用，結(jié)果表明NMRE可以預(yù)測(cè)失戀后更多的積極應(yīng)對(duì)行為，在控制了抑郁水平之后，也和積極應(yīng)對(duì)顯著相關(guān)，NMRE不僅可以預(yù)測(cè)當(dāng)下的抑郁水平，還可以預(yù)測(cè)六個(gè)月后的抑郁水平的變化。Cantanzaro和Green―wood（1994）在6-8周之間分別評(píng)估了一個(gè)大學(xué)生樣本。他們測(cè)量了NMRE、情境性應(yīng)對(duì)、抑郁和軀體癥狀，兩次測(cè)量的NMRE的水平變化和抑郁水平的變化相關(guān)。那些報(bào)告在調(diào)節(jié)消極情緒能力上更有信心的被試，同時(shí)報(bào)告更低水平的抑郁。Cantanzaro等（1999）用結(jié)構(gòu)方程模型評(píng)估了隨著時(shí)間變化NMRE對(duì)應(yīng)對(duì)和癥狀的直接和間接作用，表明NMRE對(duì)于4-6周后的抑郁、焦慮癥狀的預(yù)測(cè)作用獨(dú)立于應(yīng)對(duì)特質(zhì)傾向和樂(lè)觀、悲觀特質(zhì)。

對(duì)于NMRE的作用機(jī)制，Krisch（1985）指出，除非個(gè)體相信所做出的應(yīng)對(duì)是有效的，否則解決問(wèn)題的嘗試可能是無(wú)效的。根據(jù)反應(yīng)期待理論，NMRE具有自我確證的作用，它也會(huì)在壓力相關(guān)的應(yīng)對(duì)結(jié)果中產(chǎn)生自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言效應(yīng)。高NMRE的被試相信“如果努力能使自己感覺(jué)好一些，我真的會(huì)好一些”，當(dāng)這些個(gè)體通過(guò)一些應(yīng)對(duì)行為來(lái)緩解不安，最終收到良好的改善效果不僅直接源于積極的應(yīng)對(duì)，還包括對(duì)于應(yīng)對(duì)行為的信心-NMRE的作用。即，心境的改善不僅依靠不斷地使用有效的應(yīng)對(duì)策略，還要依賴于對(duì)這些策略有效性的信念。反之，如果個(gè)體不相信自己的應(yīng)對(duì)策略是有效的，那么應(yīng)對(duì)的效果很可能是不良的。多項(xiàng)研究支持這一結(jié)果。Krisch等（1990）研究NMRE、壓力應(yīng)對(duì)和癥狀之間的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在控制NMRE之后，積極應(yīng)對(duì)和抑郁癥狀正相關(guān)。Brashares和Catanzaro（1994）研究NMRE和應(yīng)對(duì)反應(yīng)在家庭中有阿爾茲海默癥患者的子女們中的作用時(shí)，結(jié)果也表明積極應(yīng)對(duì)策略和抑郁癥狀之間的正相關(guān)。他們認(rèn)為，在壓力源不可控制的情況下，一般與癥狀負(fù)相關(guān)的積極應(yīng)對(duì)策略的作用可能被削弱。患者子女對(duì)控制病情的應(yīng)對(duì)往往證明是無(wú)效的，這讓他們報(bào)告更多的抑郁癥狀和自我責(zé)備。這也說(shuō)明應(yīng)對(duì)策略是否有效還依賴于應(yīng)激源的性質(zhì)。針對(duì)這種積極應(yīng)對(duì)反而和不良的癥狀正相關(guān)的現(xiàn)象，Krisch認(rèn)為有兩種可能，首先，對(duì)于應(yīng)對(duì)策略缺乏信心，會(huì)導(dǎo)致個(gè)體從事更多種類的應(yīng)對(duì)。但是由于對(duì)多種應(yīng)對(duì)策略的不夠?qū)Ｗ亩鴳?yīng)對(duì)結(jié)果也不盡人意。另一個(gè)可能的因素是，即使個(gè)體能夠成功挑戰(zhàn)生活事件，除非他們相信是自己的應(yīng)對(duì)行為使自己感覺(jué)好一點(diǎn)，否則他們的惡劣心境會(huì)持續(xù)下去。

（二）消極情緒調(diào)節(jié)期待與抑郁的關(guān)系及作用機(jī)制

抑郁是指?jìng)€(gè)體持久的、相對(duì)穩(wěn)定的愉的缺乏。研究表明抑郁高分組往往比低分組體驗(yàn)到更多的羞愧、悲傷、自我敵意等負(fù)性情緒，缺少快樂(lè)和興趣。Gross的研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥狀較嚴(yán)重的個(gè)體較多地使用表達(dá)抑制的調(diào)節(jié)策略。國(guó)內(nèi)學(xué)者的研究也發(fā)現(xiàn)，抑郁高分組對(duì)負(fù)性情緒和正性情緒的感受性及調(diào)節(jié)方式存在一定的差異。他們?cè)诟惺茇?fù)性情緒時(shí)較多地沉浸于負(fù)性情緒之中，在調(diào)節(jié)方式上更多地采取增強(qiáng)型調(diào)節(jié)和宣泄。不適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)方式很可能是加重抑郁的重要原因。

消極情緒調(diào)節(jié)期待方面的研究發(fā)現(xiàn)，抑郁組和正常組的NMRE得分有顯著的差異，NMRE對(duì)于抑郁和焦慮以及身體癥狀有預(yù)測(cè)作用，高NMRE和積極的心境、更少的軀體癥狀、更少的焦慮特質(zhì)相關(guān)。大量的研究結(jié)果表明NMRE對(duì)于緩解抑郁具有重要作用。兩者之間可能存在一種交互作用：抑郁的個(gè)體更多地關(guān)注情緒的消極方面，采取更消極的情緒調(diào)節(jié)方式，情緒狀況的惡化導(dǎo)致個(gè)體調(diào)節(jié)情緒的期待水平進(jìn)一步下降，促使個(gè)體更加消極的對(duì)待自己的情緒狀況，從而陷入抑郁的狀態(tài)之中不能自拔。而具有較高水平NMRE的個(gè)體可以在產(chǎn)生消極情緒后，相信自己能夠通過(guò)一定認(rèn)知或者行為方式緩解消極情緒狀態(tài)，從而更快的從消極情緒中恢復(fù)過(guò)來(lái)。因此，NMRE水平的差異很可能是導(dǎo)致個(gè)體情感修復(fù)差異的重要因素。國(guó)內(nèi)外的研究均發(fā)現(xiàn)，高NMRE的個(gè)體有較強(qiáng)的消極情感恢復(fù)能力，他們認(rèn)為自己會(huì)成功的從消極情感中恢復(fù)，并傾向于恢復(fù)激活的活力。并且高NMRE的個(gè)體在誘導(dǎo)進(jìn)入消極情緒的條件下，會(huì)產(chǎn)生積極的認(rèn)知來(lái)調(diào)整自己，產(chǎn)生情緒不一致的記憶效應(yīng)，而低NMRF的個(gè)體則會(huì)產(chǎn)生和情緒一致的認(rèn)知。（Smith&Petty，1995；Rusting&Dehart，2000）

NMRE對(duì)于抑郁等不良情緒的作用機(jī)制可能通過(guò)兩種方式進(jìn)行。首先，作為反應(yīng)期待，他們是自我確證的。研究者發(fā)現(xiàn)NMRE對(duì)抑郁癥狀的作用獨(dú)立于應(yīng)對(duì)反應(yīng)，相信自己能夠緩解消極的心境能夠減少不良的影響。其次，NMRE通過(guò)應(yīng)對(duì)反應(yīng)的調(diào)節(jié)作用間接影響情緒。高NMRE能夠促使個(gè)體做出更多的對(duì)健康有益的積極應(yīng)對(duì)。

NMRF作為一種反應(yīng)期待，其本身的自我確證效應(yīng)可以通過(guò)情緒對(duì)記憶的影響來(lái)理解。首先，NMRE可以看作是與積極情緒結(jié)果相關(guān)的認(rèn)知偏向。Tulving提出的特異性編碼原則認(rèn)為“存儲(chǔ)的內(nèi)容取決于感知的內(nèi)容，取決于編碼的方式，同樣，存儲(chǔ)的內(nèi)容決定了哪些提取存儲(chǔ)內(nèi)容的線索更有效”。NMRE作為一種認(rèn)知偏向會(huì)導(dǎo)致記憶內(nèi)容更多的存儲(chǔ)和提取相應(yīng)性質(zhì)的信息，高NMRE的個(gè)體更可能存儲(chǔ)和提取積極的信息。

其次，根據(jù)Bower的記憶網(wǎng)絡(luò)工作模型，NMRE可以通過(guò)一些節(jié)點(diǎn)來(lái)表征，這些節(jié)點(diǎn)與積極應(yīng)對(duì)行為、成功調(diào)節(jié)情緒的記憶、與積極情緒有關(guān)的節(jié)點(diǎn)相聯(lián)系。這些網(wǎng)絡(luò)節(jié)點(diǎn)激活的同時(shí)可以抑制與消極情緒有關(guān)的網(wǎng)絡(luò)節(jié)點(diǎn)的活動(dòng)，因此在消極狀態(tài)下，高NMRE提供了更多的記憶中的積極內(nèi)容來(lái)促進(jìn)情感恢復(fù)，使他們?cè)谙麡O狀態(tài)中更容易找到積極的內(nèi)容。

第三，根據(jù)資源分配模型，消極情感會(huì)消耗資源來(lái)限制認(rèn)知操作（如記憶），由此導(dǎo)致很多人無(wú)法克服白己的消極情感體驗(yàn)。經(jīng)驗(yàn)證，在消極情緒狀態(tài)下，高NMRE的個(gè)體有更多的積極體驗(yàn)和應(yīng)對(duì)努力被激活，具有更多獲得情緒調(diào)節(jié)策略的通道和機(jī)會(huì)，即產(chǎn)生與消極情緒不一致信息的過(guò)程需要更少的認(rèn)知資源。同時(shí)，高NMRE的個(gè)體有更多可用的認(rèn)知資源來(lái)執(zhí)行一個(gè)給定的恢復(fù)策略。例如，當(dāng)要求個(gè)體來(lái)積極的評(píng)價(jià)一個(gè)消極的事件時(shí)，那些高NMRE的人會(huì)把注意力更多地放在有效的做事方法上，會(huì)更多的看到消極事件的積極方面。

四、消極情緒調(diào)節(jié)期待研究的趨勢(shì)與展望（一）消極情緒調(diào)節(jié)期待的國(guó)內(nèi)外研究趨勢(shì)1.NMRE測(cè)量工具的跨文化發(fā)展。測(cè)量消極情緒調(diào)節(jié)期待的測(cè)量工具NMR-Scale已開(kāi)發(fā)20多年，有關(guān)NMRE的研究取得了豐碩的研究成果，測(cè)量工具也得到了跨文化的檢驗(yàn)。

首先，通過(guò)更加復(fù)雜、準(zhǔn)確的測(cè)量方法驗(yàn)證NMRE量表的測(cè)量學(xué)特征。Meams等（2009）運(yùn)用多方法多特質(zhì)矩陣研究量表的效度，Catanzaro等（2000）運(yùn)用結(jié)構(gòu)方程模型研究NMRE對(duì)抑郁和焦慮的作用機(jī)制，并運(yùn)用建構(gòu)模型的方式探索NMRE和其他人格構(gòu)念（樂(lè)觀、悲觀）的差異性。也有研究者運(yùn)用實(shí)驗(yàn)的方法確定NMRE和記憶、情緒之間的因果關(guān)系。其次，研究的國(guó)際化和本土化。Backen―strass等在德國(guó)使用NMR-Scale量表，并驗(yàn)證了其信度和效度。與大五人格量表的相關(guān)表明，NMRE和神經(jīng)質(zhì)顯著負(fù)相關(guān)和外向性顯著正相關(guān)，和其余三個(gè)維度不相關(guān)。德文版的NMRE量表同樣具有較好的增量效度。德國(guó)的抑郁組和正常組在NMRE水平上也顯示出了顯著的差異。與情感調(diào)節(jié)策略的相關(guān)表明，NMRE和認(rèn)知重評(píng)顯著正相關(guān)，與壓抑負(fù)相關(guān)，與一般自我效能感顯著相關(guān)，與羞愧、罪責(zé)感顯著負(fù)相關(guān)，這些研究結(jié)果與英文版的結(jié)果相吻合。Eriko Self等翻譯并修訂了日文版的NMRE量表（NMR -J），考慮到東西方文化的差異以及情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)的差異，日文版的量表刪除了6條原始題目，增加了與情緒調(diào)節(jié)相關(guān)的社會(huì)義務(wù)和社會(huì)關(guān)系的14條題目，最后構(gòu)成40題的日文版NMR -J量表，量表內(nèi)部一致性系數(shù)α為0.88，效度分析表明NMRE和社會(huì)期待、應(yīng)對(duì)顯著相關(guān)，和軀體癥狀、抑郁、焦慮、自我傷害呈顯著負(fù)相關(guān)，并且在社會(huì)期望和自我傷害兩個(gè)變量中存在性別差異。另外日文版量表在不同年齡群體中驗(yàn)證了其信效度（ Kono&Mearns，2013）。

2.NMRE研究領(lǐng)域的拓展。隨著NMRE理論的成熟，應(yīng)用領(lǐng)域進(jìn)一步拓展。對(duì)于教師、警察、護(hù)士等高職業(yè)壓力群體的職業(yè)倦怠感的研究都表明，NMRE具有緩沖職業(yè)倦怠和職業(yè)壓力的作用，高水平NMRE往往預(yù)示著低水平的抑郁和苦惱水平，而低水平的NMRE可能會(huì)增加個(gè)體的工作壓力易感性。另外，對(duì)于學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)、運(yùn)動(dòng)員賽場(chǎng)表現(xiàn)方面的研究表明：NMRE的水平會(huì)和焦慮產(chǎn)生交互作用來(lái)影響考試和賽場(chǎng)表現(xiàn)。

3.NMRE在中國(guó)的研究現(xiàn)狀和趨勢(shì)。國(guó)內(nèi)關(guān)于NMRE的研究開(kāi)展得較晚，并且缺少專門(mén)的針對(duì)本土的測(cè)量工具。近幾年來(lái)，國(guó)內(nèi)學(xué)者開(kāi)始關(guān)注NMRE理論。郝建春、趙海濤、周耀紅等在研究中都借鑒了NMRE理論，或者直接使用NMR-Scale量表。李改（2008）以情緒誘發(fā)后測(cè)得的情緒分?jǐn)?shù)為協(xié)變量，考察消極條件下情緒增加者與減少者的情緒變化分?jǐn)?shù)與NMRE之間的偏相關(guān)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)NMRE與消極情緒減少者的分?jǐn)?shù)變化呈顯著負(fù)相關(guān)，即高NMRE個(gè)體消極情緒減少得更快。她的研究中對(duì)NMR-Scale進(jìn)行了簡(jiǎn)單的翻譯和修訂，不僅沒(méi)有增加本土化項(xiàng)目，且在統(tǒng)計(jì)之后刪除10個(gè)項(xiàng)目，獲得積極預(yù)期和消極預(yù)期兩因子結(jié)構(gòu)，得出了與原版量表不一致的結(jié)構(gòu)。王國(guó)芳與Meams教授合作（王國(guó)芳等，2014），采取NMRE量表日文版的修訂模式在大陸進(jìn)行本土化修訂。取得了和原量表相似的結(jié)果。NMRE中文版量表（簡(jiǎn)稱NMR -C）有32個(gè)題目，在大學(xué)生群體中測(cè)得a系數(shù)為0.88，重測(cè)信度為0.81。探索性因子分析顯示量表為單維結(jié)構(gòu)。NMRE與抑郁、狀態(tài)焦慮、回避應(yīng)對(duì)、內(nèi)外控中的有勢(shì)力他人和機(jī)遇得分均呈顯著負(fù)相關(guān)，而與問(wèn)題解決應(yīng)對(duì)、情感應(yīng)對(duì)及內(nèi)控性、社會(huì)期望得分呈正相關(guān)。王國(guó)芳、韓鵬、楊曉輝（2014）將NMR -C用于監(jiān)獄警察群體，獲得的a系數(shù)為0.88，表明角色壓力會(huì)降低監(jiān)獄警察工作投入，NMRE和前攝應(yīng)對(duì)能夠提高工作投入，前攝應(yīng)對(duì)部分中介NMRE對(duì)工作投入的作用。

（二）消極青緒調(diào)節(jié)期待研究的未來(lái)展望

當(dāng)前國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)消極情緒調(diào)節(jié)期待的研究還剛剛起步，對(duì)這一領(lǐng)域還有許多值得進(jìn)一步拓展和深入研究的方面。首先，拓展消極情緒調(diào)節(jié)期待的研究領(lǐng)域和范圍。探討NMRE和其他一些消極情緒的關(guān)系，比如內(nèi)疚、羞愧，厭惡、輕蔑、憤怒等。檢驗(yàn)NMRE和其他行為方式（如拖延）或人格特質(zhì)（災(zāi)難化、完美主義）的關(guān)系或交互作用方式。確定NMRE和哪些消極情緒、癥狀或消極行為相關(guān)，可幫助我們更好地確定NMRE的適用性和應(yīng)用前景。其次，探討NMRE發(fā)揮作用時(shí)的生理機(jī)制。Ly-vers等（2010）在研究NMRE和酗酒以及額葉相關(guān)功能行為的關(guān)系時(shí)發(fā)現(xiàn)，NMRE和自評(píng)的額葉系統(tǒng)行為量表（Frontal Systems Behavior Scale，F(xiàn)rSBe）的三個(gè)表示額葉功能障礙的指標(biāo)冷漠、去抑制和執(zhí)行功能障礙負(fù)相關(guān)，并且和抑郁一焦慮壓力量表（ Depression Anxiety Stress Scales，DASS）測(cè)量的三種消極情緒負(fù)相關(guān)。研究結(jié)果支持了NMRE是額葉的功能。NMRE部分調(diào)節(jié)了額葉對(duì)壓力和抑郁的作用。結(jié)果也表明額葉機(jī)能失調(diào)對(duì)焦慮的作用機(jī)制及對(duì)抑郁和壓力的作用機(jī)制是不一樣的。但上述結(jié)果還缺少生理心理學(xué)的研究方法及數(shù)據(jù)的支持。再次，更多研究應(yīng)致力于討論NMRE的影響因素，以及如何提高個(gè)體的NMRE水平。NMRE對(duì)個(gè)體的身心健康具有重要的作用，因此，如何進(jìn)一步提高個(gè)體的NMRE水平將是一個(gè)重要的理論和實(shí)踐課題。最后，NMRE研究方式的多元化和生態(tài)化，不能僅僅局限于自我報(bào)告法。可以采取橫向研究和追蹤研究相結(jié)合的方法，自我評(píng)價(jià)結(jié)合社會(huì)評(píng)價(jià)，實(shí)驗(yàn)室研究和臨床研究相結(jié)合等等，通過(guò)多種途徑和方法，全面地考察NMRE的作用機(jī)制和效果。參考文獻(xiàn)：

李改，2008：情緒反應(yīng)的動(dòng)力性及其影響因素的研究，首都師范大學(xué)博士學(xué)位論文。

王國(guó)芳、楊曉輝，MEARNS Jack，2014：消極情緒調(diào)節(jié)期待量表中文版測(cè)評(píng)大學(xué)生樣本的效度和信度。《中國(guó)心理衛(wèi)生雜志》，第11期，第875 - 879頁(yè)。

王國(guó)芳、韓鵬、楊曉輝，2014：監(jiān)獄警察角色壓力和消極情緒調(diào)節(jié)期待對(duì)工作投入的影響：前攝應(yīng)對(duì)的中介作川。《中國(guó)臨床心理學(xué)雜志》，第12期，第1095 - 1098頁(yè)。

Backenstrass， M.，K.Joest&N.Gehrig， et al. ，2010， "The German version of the generalized expectancies fornegative mood regulation scale"，Eu，ropean， JournaL of PsychologicaL Assessment， vol. 26（1），pp. 28 - 38.

Brashares，H.J.&S.J.Catanzaro，1994， "Mood regulation expectancies， coping responses， depression， andsense of burden in female caregivers of Alzheimer's patients"，The Journal of Nervous and Men，tal Disease， vol. 182（8）.pp. 437 -442.

Catanzaro，S.J.&G.C.reenwood，1994， "Expectancies for negative mood regulation， coping， and dysphoria a―mong c：ollege students"，Journal of Counseling Psychology， v01. 41（1） ，pp. 34 - 44.

Catanzaro，S.J.&J.Meams，1990， "Measuring generalized expectancies for negative mood regulation： Initial scale development and implications"，Jou，rn，aL of Personality Assessmen，t， vol. 54（3），pp. 546 - 563.

Catan7.aro，S.J.&J.Mearns，1999，“Mood-related expectancy， emotional experience， and coping behavior"，in1.Kirsch（ ed.），How Expectancies Shape Experience， Washington， DC： American Psychological Association， pp.6791.

Catanzaro，S.J.，H.H.Wasch&I.Kirsch， et al. ，2000，“Coping-related expectanaes and dispositions as pro-spective predictors（）{coping responses and symptoms"，Joulrnal of Person，ality， vol. 68（4），pp. 757 - 788.

Cohen，I..M.，D.E.Mcchargue&H.E.R.Morre11，2007， Negative mood regulation mediates the relationshipbetween distraction and engagement in pleasurable activities among college smokers. Personality and Individual Differ-ences， vol. 43（8），pp. 1969 - 1979.

Kirsch，I.，J.Mearns & S.J.Catanzaro，1990， "Mood-regulation expectancies as determinants of clysphoria incollege students"，Journal of Counselin，g Psychology， vol. 37（3），pp. 306 -312.

Kirsch，I.，1985， "Response expectancy as a determinant of experience and behavior"， American P3'ychologist，vol.40（11）， pp. 1189 - 1202.

Lyvers，M.，F(xiàn).A.Thorberg&A.Ellul， et al. ，2010， "Negative mood regulation expectancies， frontal Iobe re- lated behaviors and alcohol use" ， Personality and Individual Differences， vol. 48（3） ， pp. 332 - 337.

Meams， J. ，1991， "Coping with a breakup： Negative mood regulation expectancies and depression following the end of a romantic relationship" ， Journ，al of Person，ality and Social Psychotogy， vol. 60（2） ， pp. 327 - 334.

Meams， J. ， E. Patchett & S. J. Catanzaro，2009， "Multitrait-multimethod matrix validation of the Negative Mood Regulation Scale" ， Journ，al of Research in， Person，ality， vol. 34， pp. 910 -913.

Kono， K. & J. Mearns，2013， "Distress of Japanese parents of children with intellectual disabilities： Correlations with age of parent and negative mood regulation expectancies" ， Japan，ese Psychological Research， vol. 55（4） ， pp. 358- 365.

Olasov， B. & J. Jackson，1987， "Effects of expectancies on women's reports of moods during the menstrual cy- cle" ， Psychosomatic Medicine， vol. 49， pp. 65 -78.

Rusting， C. L. & T. Dehart，2000， "Retrieving positive memories to regulate negative mood： Consequences formood-congruent memory" ， Journal of Personality and Social Psychology， vol.78（4） ， pp. 737 -752.