時間：2022-01-29 03:45:24
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇考試失利總結，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
【關鍵詞】考試焦慮；一般心理問題；合理情緒療法；放松訓練
一、評估與診斷
1.對求助者心理狀態的評估
求助者智力正常，性格內向，感知覺正常，內心活動協調一致，人格穩定，自知力完整。求助者目前的主要狀態是：緊張、擔心、注意力不集中、食欲不振、入睡困難。
2.診斷結果
求助者目前的狀態是由進入高一的第一次大型考試引起的，內心沖突有現實意義，持續時間為一個多月，情緒反應尚在正常范圍，社會功能受到一定影響但不嚴重，且經檢查無器質性病變。因此，求助者的心理問題是一般心理問題，屬于心理咨詢的范疇。
3.求助者心理問題的原因分析：
①生物因素：青春期，女孩。②社會因素：存在負性生活事件，新高一第一次大型考試期望值過高但是考試失利。母親在學習上要求嚴格，與父母交流少。身邊朋友很少，缺乏社會支持系統的幫助。③心理因素：個性好強、性格敏感內向，不愛交往。把考試成績看得過重。過分在意別人對自己的評價。學習勤奮、期望值高但考試失利而產生以偏概全和糟糕至極的不合理信念。認為學習成績是樹立個人學習形象的唯一標志，新高一第一次考試失利的糟糕開端預示著她之前的學習成就將蕩然無存，如果繼續這樣的失敗，將不被自己、老師、同學、父母所接受。
二、制定咨詢目標
1.近期目標：①改變不合理認知如“學習成績是樹立個人形象的標志，我的學習成績應該是數一數二的”等一些絕對化要求，對事件過分概括和糟糕至極的觀念，如“一次考試失利，е虜生即使努力學習一切也會變成泡影”；②緩解焦慮緊張等情緒。
2.遠期目標：完善求助者個性，形成正確的自我觀念，提高有效處理各種生活挫折的能力；增強其自信和社會適應能力，促進求助者心理健康和發展，達到人格完善。
三、咨詢過程
1.咨詢階段大致分為：
①診斷評估與咨詢關系建立的階段。（第1、2次）
②心理幫助階段。（第3、4次）
③結束與鞏固階段。（第5次）
2.具體咨詢過程：
（1）第一階段：診斷評估與咨詢關系建立階段
了解來訪者的基本情況，收集信息；對來訪者主要的心理與行為問題進行評估診斷；做心理測驗；使來訪者了解自己的心理困境所在，確定主要的問題；探尋解決問題的方法，并注入希望。
第一次咨詢
咨詢方法：攝入性談話、會談法、合理情緒療法
咨詢過程：
①填寫咨詢登記表，詢問基本情況，介紹咨詢中的有關事項與規則。
②攝入性談話收集臨床資料，利用傾聽、共情等技術使求助者把自己的近期學習、生活等方面的心理感受表達出來，探詢求助者的心理矛盾及改變意愿。
③介紹心理測驗的方法和目的，進行心理測驗。
④將測驗結果（SAS 標準分62 SDS 標準分55）反饋給求助者，并結合其問題行為做出初步分析診斷。
⑤與求助者共同協商確定咨詢目標（近期目標和遠期目標）。
第二次咨詢
咨詢目的：進一步加深咨詢師與求助者的關系；讓求助者了解合理情緒療法的原理并領悟自己的問題與不合理信念的關系；加強與老師、父母、同學的交流，爭取社會支持系統。
咨詢方法：會談法。
咨詢過程：
①簡單介紹合理情緒療法的基本理論模型（ABC模型）。
①強化求助者對ABC之間關系的理解。要求求助者按照下列模式，嘗試把自己所有的問題都表示出來：
誘發事件A：努力學習但期中考試失利
不良情緒C：傷心、失落、沮喪、難過、心煩、焦慮
不合理信念B：學習成績是樹立個人形象的主要標志，借助我以前的學習策略，我的考試成績應該數一數二才行。
（告訴求助者，家庭作業是咨詢的重要組成部分，對自己的問題思考越認真越全面，咨詢的進步就會越快。）
①布置作業：請求助者結合日常生活事件，反思自己的不合理信念，使她從過分關注自己的情緒和誘發事件轉移到關注自己的不合理信念上來，最終使她領悟到自己的問題與不合理信念之間的關系；請求助者加強與老師、父母、同學的交流。
咨詢對話內容……
（2）第二階段：實施心理幫助階段
第三次咨詢
咨詢目的：進行放松訓練，減輕焦慮緊張情緒；通過引導求助者與不合理信念辯論幫助求助者幫助求助者修正或放棄原有不合理信念并幫助求助者建立合理信念，減輕或消除情緒困擾，并建立新的認知模式。
咨詢方法：放松訓練、合理情緒療法
咨詢過程……
（3）第三階段：結束與鞏固階段
第四次咨詢
咨詢目的：
①鞏固咨詢效果。
②建立新的認知模式，并遷移到生活中。
咨詢方法：合理情緒療法
咨詢過程：
①再次回顧復習合理情緒療法的理論。
②強化重新建立的新的認知模式。
③表揚鼓勵她的理解力與領悟力，發現自己的潛力優勢，悅納自我。
④指導求助者深刻領會“人不是被事情本身所困擾，而是被其對事情的看法所困”。
⑤鼓勵繼續通過與老師交流進行學習方法的探索總結反思。
四、咨詢效果評估
1.求助者對咨詢效果的自我評估
通過這段時間的咨詢，我的心情舒暢多了，壓力沒有那么大了，不再封閉孤傲，感覺自己真實、踏實了，愿意主動和同學老師溝通交流了，原來他們也是能接納真實的我的。晚上熄燈后不知不覺就睡著了。吃飯也覺得香了。最重要的是課堂檢測過程中的手抖的現象基本消失，學習狀態也有明顯好轉。
2.求助者社會接納程度評估
求助者學習效率比以前有明顯提高，和同學交往趨向正常。準備好了迎接期末考試。
3.周圍同學和老師的評價
現在和同學之間的交流明顯多了，偶爾還說個小笑話。學習狀態也比前段時間好多了。上課聽講挺認真的，能主動回答問題并和同學進行小組討論。
4.咨詢師的評估
咨詢的近期目標基本實現，求助者基本消除了考試焦慮的情緒，睡眠狀況有了很大改善。考試過程中手抖的時間明顯縮短，程度也大大減弱，屬于適度焦慮水平。
5.心理測驗評估
求助者的SAS測驗得分從62分降到了41分，SDS測驗得分從55分降到了36分，說明焦慮情緒和抑郁情緒基本消失，求助者的心理問題基本得到了解決。
6.追蹤評估
后來從求助者的班主任老師那里打聽到該生以良好的狀態參加了年終的期末考試，狀態無異常。并在后來新學期的期中考試取得了班級第3名的好成績。
樂觀是一個多么積極的詞語啊，樂觀就是華悲觀的事物，為陽光向上的事物。樂觀并不是一種盲目的蒙蔽自我，以后的快樂樂觀有非常多的好處，樂觀刷新著我的生活。
對于很多人來說，考試的事例，生活上的失意會產生很多消極悲觀的心情。但是如果樂觀，每一次的失敗都會化作前進的動力，并且不會影響心情。其實人生在世最重要的不是快樂嗎？如果把壞事都變成快樂的事情，那么這個世界上還有什么事情是不值得發生，或者說，就算發生了，也不會產生太多的消極影響。
因為我本身就是一個樂觀的人，所以我的生活中有很多事情都被我用樂觀轉變了。如果我的考試失利了，我會化悲憤為力量，會在這次考試中總結所有的錯誤和失誤，用在下一次考試中，這樣，我的失利就成了我下一次成功的墊腳石。即使心情會難免變差，但是樂觀還是會使我的心情好很多，并且產生很多積極的影響。如果因為考試失利就消沉下去的話，其實很不利于下次的進步，有很多人可能因此消沉，并且不相信自己的能力，導致一次比一次考的差。
再比如說如果是生活上的失意。如果我和我的好朋友鬧掰了，并且我自己沒有錯，我應該慶幸我看清了一個人，并且我遠離了，那樣會使我傷心的人。其實每一次對我們造成悲觀情緒的事情都可以一定程度的轉化為開心的事情，只要我們足夠樂觀，就可以刷新自己的生活。
但是這種樂觀不應該是一種盲目的樂觀，這種樂觀應該控制在一定的限度內，不然樂觀可能會毀了我們對一切所有事情都保持佛系就沒有了壓力，也沒有動力。我們要學會樂觀樂觀，可以刷新我們的生活，讓我們從另外的一個積極的角度看待這個世界。
國慶節結束以后，老師組織我們全年級進行了一次期中考試。
在以前的考試中，我的成績總是很棒，在全班同學的成績中都名列前茅，大家也都以我為榜樣，這有些讓我沾沾自喜，以至于這次考試的結果，令我意想不到。
當老師把試卷發到每個人的手中的時候，我才發現自己連八十分都沒有考上，這使得我覺得自己顏面丟盡，滿面通紅，總覺得大家都在看我，都在背后悄悄地議論我，讓我自己在座位上坐立不安。
但是經過這次考試以后，現實也給了我很大一個巴掌，我漸漸的認識到了自己身上存在的不足，第一點就是平時成績不錯，仗著這一點，我有些驕傲自滿，其次就是我覺得自己在考試之前沒有足夠的重視，只想著盡快的把新的課程預習完，并沒有想到要復習。
雖然這次考試失利了，讓我的顏面丟盡，但是我心想通過這一次的考試，我會總結教訓，在下一次的考試中，我一定會取得令自己滿意的成績。
【考試沒考好檢討書怎么寫】
相信一般檢討書的結構像“標題”、“稱謂”、“正文”、“落款”什么的不需要在這里給大家強調了，大家對考試沒考好的檢討不清楚應該主要還是在于不知道怎么檢討。
其實考試沒考好檢討書并不難寫，任何檢討書都不是單純的為了讓我們寫檢討書而檢討，主要是在我們寫檢討書的時候，回顧所要檢討的事情，分析造成這個事情的原因。
也就是說，我們寫考試沒考好檢討書就是從沒考好的原因著手，找到沒考好的原因以后，我們需要在檢討書中寫下怎么去改變這些情況，在之后的考試希望能夠打到什么目標。這樣以來，我們的考試沒考好檢討書也就完成了它的任務。
相信不管是老師還是家長，在看到這樣一份考試沒考好檢討書以后，會繼續鼓勵我們學習的。而我們在通過這樣一個深刻檢討后，自己也能夠知恥后勇，奮發向上。
總結下來，考試沒考好檢討書的主要內容就是四點：
1、對這次沒考好的原因進行分析
2、對造成沒考好的情況進行改善
3、對下次考試制定前進目標
4、為打到目標所要采取的手段
相信看到這里的同學對考試沒考好檢討書怎么寫一定有自己的想法了，下面文秘站給大家準備了考試沒考好檢討書的三篇范文，希望大家能有所得。
另外，檢討完以后，為了更好地提升我們的學習成績，我們也可以制定好相應的學習計劃，有了好的學習計劃，我們的學習一定能更上一層樓!
點擊查看：優秀學習計劃
其實一場兩場考試的成績不能決定什么，希望大家能夠繼續相信自己能取得好成績，祝大家今后考試順利!
【考試沒考好檢討書怎么寫范文一】
尊敬的老師：
您好!首先，我在此向你說一聲對不起，我辜負了您對我的殷切希望。在這次期末數學考試中我慘敗而歸，不僅傷透了你的心，也讓我無地自容。這次失敗的原因，我分析了一下試卷，有絕大部分是由于我的馬虎粗心造成的，但也有少數部分我不懂。您平常也就經常告誡我們，可我就是改不了粗心大意的毛病。不過，我不應該給我自己找理由，放心，老師，我會改正的。另外，在平時，我總是沉迷與電腦游戲，上課不認真聽講。在這一個假期里，我一定會痛改前非的。
在這個假期里，我一定要騰出一部分時間來復習我的數學，我想好了，每天早上9：00——11：00來學習2個小時的數學。還有，我建立了1個錯題本。以后，一旦有什么不懂的問題或錯誤的問題我都會記錄下來的。并且，如果有什么弄不懂的問題，我會在百度知道里提出來的。同時，我要經常在好好學習這個貼吧里去了解一些學習數學的方法。并且我不能偏科，一定要全面發展。
老師，我知道，僅僅是語言是蒼白無力的。放心，我絕對會以自己的實際行動來履行我的諾言的。我決定了，我開學考試的數學成績一定不能下110分。同時，我要在年級的名詞保持在前10內。
老師，請不要生氣了。看我的實際行動把!
這次考試沒考好，我自知這是不能原諒的，由于自己年紀小，心里自控能力比較差，有的時候上課不能控制自己，沒辦法好好聽講，我自己已經好好反省過了。
這次的考試我退步了，使我感到十分的痛苦與遺憾,學習本身是為了自己,而老師您卻又如此的認真負責,對我嚴格的要求,而我卻還考出這成績讓我感到十分的愧疚,我真心的反思與改過,我總結了失敗的教訓,我一定會在以后的學習中全力以赴,認真專心,盡我全力考出我自己真實的水平,我一定會化悲痛為力量,努力奮斗,不辜負您對我的希望,對得起我自己的真實水平!真心的反思,望老師能原諒!
我也很感謝老師，老師一直都很關心我，可是我卻沒有能夠把握自己的方向，沒能正確的對待學習，我想老師一定也會不高興，因為老師是關心我們的，我們是老師的學生。
老師是園丁，我們是祖國的花朵。我享受的老師的教導，深知老師的辛苦，今天，我下定決心，一定會好好學習，不辜負老師家長對我的希望。老師是如此的辛苦。為了學生的前途，付出了自己的辛勞，我們看著這樣辛苦的老師心里也是很不忍的，所以，我了解了，也明白了，對于現在的我們，學習才是正確的。
也許以后的我們早會忘記了現在的游戲，也忘了老師曾經講過的東西。但我不過忘記我曾經在學校努力過，奮斗過，也不會忘了有一位老師，曾經辛勤的教導過我。所以，以后的學習中我一定要努力的學習。
檢討人：
時間：
【考試沒考好檢討書怎么寫范文二】
尊敬的班主任：
請允許學生在這里，為本次考試的失利做出深刻檢討。 聽過去的人說過，高二的成績怎么著以后的兩年就怎么著了，如果想翻身的話，會很難的。這次自己考得這么慘!每思及此，我痛感欲絕，涕泗交流。因為我想靠自己的
大學，去成就自己的夢想。可是現在的我……
今天在這里我懷著萬分沉重的心情向您做出深刻的檢討。自今日起，我要好好的學習，絕不再犯此類錯誤。其實我早就有了深切感悟，痛定思痛過后我決定洗心革面，立志從新做人，從第一步臺階邁起。 這次考試的失利，主要源于本人因為馬虎大意，于是犯下這種大的錯誤——考試失利。
這次考試題目是如此簡單，我想，依照我的水平，只要稍微寫兩筆，好成績就不在話下，正是我的輕敵心理，是我敗下陣來，輸給了---馬虎。 知道自己考得一敗涂地后，我那囂張氣焰立刻就被失望打滅了，心情一落千丈。
我知道我錯了。經過我的努力下，我一定立志學習，脫離出來!我想今日經自己觸及靈魂深處的檢討之后，會從新開始自己的學習。 一次的失利，不會代表永久的失利。 尚且不管這次自己的考試因何而下滑，為何而退步，我想人生大起大落未必也不可以。小平爺爺當年不還是“三起三落”了嗎?也許這樣多經歷點，對于成長會有好處的。對于這次，我想再說了。因為過去了。
請您相信我，我會在下次期中考試的時候，一定會出色表現的。從哪跌倒就從哪爬起來，絕對不在同一個地點再跌倒第2次，努力堅持，讓自己按時按質完成作業，每天認真聽講，大量做題，踏踏實實學習。腳踏實地，爭取下次考試取得好的成績，以優異的成績來匯報您和我的父母。
所以我不可以再犯懶惰的錯誤了，我要積極地看待我所生活，學習過的每一天，給我自己留下一個美好的回憶，給同學和老師留下好的印象，讓我在這3年的時間創造出一個另人折服的奇跡。 不負父母期望，不負恩師厚望，不負天賜智慧，不負青春理想……永不氣餒，自強不息，超越自我，永奪第一。
請老師放心，我會給你們一次滿意的答復的。 光說不做，只是紙上談兵，我愿意履行我所作出的如下計劃： 每次考試即使題目再簡單，也要細心檢查。 做到會的題不錯，不會的題努力做。 絕不會出現這次成績的大起大落，學習成績保持穩定。
請允許我在這里承諾： 之后的考試我一定重新回到我原本應該所取得的成績上來!
檢討人：
時間：
【考試沒考好檢討書怎么寫范文三】
尊敬的老師：
您好!
時光匆匆,轉眼間考試也已結束,試卷也發下來了.望著試卷上的分數，我感到十分的愧疚，我在此向你說一聲對不起，我辜負了您對我的殷切希望。在這次期末考試中我成績十分不理想，不僅傷透了你的心，也讓我無地自容。于是，今天，我懷著十二萬分的愧疚和懊悔寫下這份檢討書，以向您表示我對不好好學習的歉意及從今開始努力學習的決心。早在您剛帶我們的時候，您就已經三令五申，一再強調，全班同學，一定要好好學習，認真學習。
直到現在，老師的反復教導言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為震撼，也經深刻認識到此事的重要性，于是我一再告誡自己要把此事當成頭等大事來抓，不能辜負老師對我們的一片苦心。也應此，我現在開始自我反省。
此次考試后，我深刻檢討，認為深藏在我思想中的致命錯誤有以下幾點：
1、思想覺悟不高，對重要事項重視嚴重不足。就算是有認識，也沒能在行動上真正實行起來。
2、平時生活懶散。因為懶散、粗心大意、記憶力水平低，把老師教的東西學的不扎實。我平時學習不認真，考試成績便不好地回報了我，為此,我決定以后好好學習，努力奮斗，在此，我訂了一份計劃：
一、學好課本知識。學習的最重要階段是預習。也就是說在老師上課之前，先得自己學習一下課文，在預習中要盡量主動地解決問題，把不懂的問題記下來，在上課時跟老師、同學一起學習討論。課本要反復閱讀，直到把問題看的透徹了、明白了。
二、注意課外積累。適當的課外閱讀是很有必要的。進入了緊張的學習階段，我們不可能再有大量的課余時間進行閱讀，因此，閱讀時要有選擇。我們應廣泛瀏覽各種書籍和報紙雜志，從電視、廣播、網絡上獲取信息，并有條理的做下筆記。要關心社會生活，了解社會動態，使自己的思想要不斷進步。這樣不僅能使我們積累更多知識，更能豐富我們的生活。
我一定會說到做到的。望老師監督。
對行測部分的復習，可以分為五大塊，先從真題入手，再到使用教材，看完教材后多練習真題與模擬卷，第四階段查缺補漏，最后進行實戰模考。
一、真題自測
真題自測的目的一是了解政法干警考試，二是了解自己的能力，找出不足，使往后的復習更具針對性。用于自測的真題一套即可，建議最好選用最新的政法干警考試真題。自測完成后仔細分析試卷與自己的作答，找到能力短板。
二、教材為本，夯實基礎
教材的作用在于幫助考生理解知識，掌握方法。考生經過真題自測后，對自己的能力有了一定的認識，便可根據自測的情況安排教材復習任務，對于自己的薄弱環節要重點突擊，吃透方法，掌握快解技巧。
三、真題+模擬卷雙管齊下，提高能力
研究近幾年政法干警考試真題，有利于進一步把握政法干警考試的試題特點和規律，抓住考試重點。模擬卷嚴格依據真題特點編寫，難度與真題接近，可作為真題的補充練習。真題與模擬卷雙管齊下，保證能力提升。
四、查漏補缺，溫故知新
隨著考試的臨近，復習時間越來越有限，再考前5天左右，考生不需要做很多新題了，可以把之前做過的題目拿出來翻看或是重做，最重要的是要對之前備考學習的知識進行歸納總結。再做這些題目的時候，可能會有新的解題方法或者快速解題的技巧，一定要注意多總結。
重做題和研究錯題的目的在于發現問題、查漏補缺。這些問題可能是方方面面的，其中若發現了做題時所出現的問題要及時改進，主要有做題時間問題、答題方法問題、某方面知識欠缺問題等等。對真題進行總結，熟悉每年的變化規律和考試趨向。 對以往的錯題進行回顧復習，查缺補漏，同時鞏固記憶知識。例如言語部分，抓住首末句或者關鍵詞，可有效提高閱讀速度。
時間過的真快，這個學期已經下來三分之二了。
學校每年的這個時候都要進行一次赴英休學考試，這次也不類外。
記得第一次模擬的時候，考得十分不理想，好多都是課外的題目，老師說這個就需要知識的大量積累。可能是我的課外閱讀太少了吧，只注重課本知識，所以才有好多題目做不出來。通過第一次的模擬，我感覺課外閱讀是非常的重要，因為我們學校真的和外面的不一樣，我們學校注重全面發展，要想做好蘇外的好學生，真的要掌握更多的知識，才能考出好成績。
有了第一次考試的失利，我總結了經驗，每次周末回家的時候，我就找課外書籍閱讀，爭取多了解一點課外題目。
記得第二次正式赴英考試的時候，題目稍微好一點，不知道是不是第一次太難的的緣故，但是我問了同學，他們說的確比第一次簡單一點，可能是書本的知識多了一點吧，希望這次能考得理想一點。因為我很想參加赴英休學，讓自己體會一下和外國小朋友在一起學習的機會。雖然我們學校有外教，但是到國外上課還沒嘗試過，我的爸爸和媽媽也支持我，所以考試的時候我也發揮了自己的正常水平。考試已經過了好幾天了，成績一直沒下來，心里有點擔心。
通過赴英休學考試，我也感覺到學習還是有壓力的，基礎和課外知識都很重要，所以我還要認真學習，爭取期末考試能考出好的成績，給自己加油！
隨著市場競爭的日益激烈，社會對人才的需求越來越多，對學歷的要求也越來越高，復讀是給高考失利的學生一個選擇，而這個選擇往往能改變一個人的命運。復讀是教育多樣化的發展趨勢，教育的根本任務是發掘人的潛能，開發人的智慧。而人的智慧和潛能的開發，由于時間、主客觀環境的影響，形成了多樣化的狀態。在復讀的一年中，除去知識性的智力因素外，如何把握好學生的非智力性因素，尤其是學生的心理因素，及時解決學生不同階段的心理問題，對于學生在高考中取勝起到至關重要的作用。
如何在減時但要增效的競爭壓力下，確保讓每一個學生都得到發展，讓盡可能多的學生進入理想大學繼續深造，是復讀的最終目的，同時高考的模式正在動蕩和裂變，大綱在變，教材在變，試卷也在變。高校在擴招，升學比例在增大，考生人數也在急劇上升，復讀的效果如何，是每一個準備參加復讀的考生最關心也考慮得最多的問題。“補什么”、“如何補”是教師所要解決的問題。教師首先應如何做好心理輔導，然后找準制約復讀生提升的瓶頸。
首先要解決復讀生的心理壓力。由于高考失利，使他們遭受了人生第一次較大的挫折，這對于他們這些父母的掌上明珠來說，在已考上大學的昔日同窗的歡聲笑語中，沮喪之情可想而知。同時，他們不僅因為復讀給家庭造成了新的經濟負擔，更由于高考失利以及前途給自己和家庭帶來了深層的憂傷和焦慮。此外高中復讀生還要承受社會的歧視、學校的高度期望、家長望子成龍的期盼、老師的高期待、同學學習競爭的壓力、自己的嚴格要求和高期望等。因此，高中復讀生們所要承受的心理壓力比一般學生大得多。教師首先要對于高考復讀生，本著教育公平、民主的原則，充分理解他們，懂得開發他們的非智力因素是十分重要的。要細心觀察，了解學生的真實思想，多給他們創造重塑自我的機會，因此在以后的學習中，要多鼓勵他們，激勵他們，讓他們明白：只要刻苦努力，選擇復讀，同樣可以創造異彩。使他們鼓起希望的風帆，建立"自我激勵"機制，保持良好的積極心態。通過學情調查，充分了解的學生的需求及各科學習中的困惑，實施導師制，因生制宜，把班級中的學生分到各個教師，任課教師負責幫助學生解決生活中的疑難問題，通過談話聊天，解決學生的心理壓力，建立心理輔導信箱，幫助學生心理調試。可以通過班會課、個別談話、以前復讀同學的經驗介紹，國旗下的演講等形式，針對性的“查漏補缺”，幫助學生重建信心。根據復讀生學習的特點，以教育學、心理學、為理論依據，通過各種鍛煉，最終使復讀生調整精神狀態，減輕心理壓力，重新樹立積極的人生觀、世界觀、價值觀，使其達到最佳心智狀態。
其次要找準制約復讀生提升的瓶頸，培養學生良好的學習習慣。教師要分析學生學習成績不理想的原因。（1）學習方法不正確導致學習效率太低。個別學生為考高分上名校，精力過分投入到專門鉆研難題怪題上，或猜題上面，結果造成“因小失大”。（2）學習方式不健康導致學習成績提不上去。例如個別同學急于提高成績，不注意勞逸結合，學習時間過多而致使休息嚴重不足導致失眠、頭疼，記憶力差，或者頭腦過于緊張、壓力太大導致精神狀況太差，甚至精神衰弱，或者因為環境條件不好（例如家庭不和諧、居住條件差、環境嘈雜、經濟困難）造成身體素質不佳，影響正常的學習和考試等。（3）個別學生存在不良習慣。例如做事粗心大意，處事粗枝大葉，考試時容易疏忽細節、馬馬虎虎，看錯題意或作答不規范、胡寫亂畫，或者是過于自信而沒有養成作答之后進行復查的習慣等。（4）個別學生因為經驗不足，心理素質太差，臨考時心惶惶，影響考試，導致第一次考場失利。
老師們必須針對復讀生暴露的問題，制定具體的措施。要充分培養學生的思考能力，創造能力。使學生充分認識自己知識及能力上的缺陷，有針對性地補習，查漏補缺，強化做題的速度和準確性，克服其盲目性，增強針對性。學生要想明年高考提高成績、實現高考目標，就要清楚自己的長處與弱項，查漏補缺，充實提高。通過夯實基礎、綜合提高、應試仿真三個相對獨立而又有機結合的訓練流程，借助查漏補缺方式的考、評、練，把知識運用的能力和展示自我的能力落到實處。通過研究教材、《考試說明》，辦好復讀指南等給學生以指導。由于復讀生雖然有了一定的基礎，但要想在一年里速成，就必須依靠必要的行之有效的教學手段。（1）必須重視基礎，回歸課本。不看書是復讀生的通病，也是學生高考成績不佳的原因之一。我們的知識大多數來自課本，俗話說的好：“讀書破萬卷，下筆如有神”。如果學生把高考的課本認真閱讀三遍，相信學生對知識的理解會加深一步，學生的考試得分率會有不少提高。（2）在教學中依據考試要點，就其考試范圍，難易程度，出題趨向，解題的思路、技巧、方法等要交代清楚，使復讀生心中有數，明確自己復習的方向，同時又有具體方法實施操作。同時要穩扎穩打，步步為營，讓學生可以明顯看到自己的訓練效果，具有一種成就感，讓他們產生新的興趣和動力。（3）穩優扶差，全力補弱，平衡學科，總體提升。即：要對自己一向學得較好又學得輕松的課給予充分信任，少花時間，節省出大部分時間和精力放在弱勢科目上。補弱，就是指：補強科中的弱項；學科中的弱科；學法中的弱點。（4）復讀不是簡單的重復，還有知識的更新，技巧方法的講究。眼高手低是復讀生普遍存在的現象，因此應讓復讀生找準自己的位置，確定適當的目標。同時，讓他們明白他們所學的知識要隨時總結歸納，由感性上升到理性去認識。指導學生學會學習是實現自主學習的重要內容，它不僅應包括學習方法的輔導及智力因素的調動，還應包括幫助學生學會認識和調控自己，以發揮非智力因素的激勵和補償作用。
通過以上方法，讓習慣成為自然，變為學生的自覺行動，讓學生掌握學習的主動權，增強自學能力，提高學習效率和質量。學生的學習能力、知識能力和實踐能力獲得提高。同時調動他們學習知識的主動性和積極性，樹立自信心，帶動他們的各方面能力的提高，使學生的個性發展有了廣闊的空間。
同學們，毫不夸張地說，老師是看著張杰一步步走向成功的。和不少草根明星一樣，張杰最初的燦爛來得也許有點突然；但他又和那些如流星劃過夜空、似曇花突然一現之后就黯然退場的“星”不同――在歷經無數挫折之后，他憑著自己的努力，走向了真正的成功。
大家或多或少都經歷過挫折，小到作業遇到難題、考試失利，大到失去朋友師長的信任、家庭突遭變故……在挫折面前，我們是怎么做的呢？張杰不就是一盞明燈嗎？
是的，在人生道路上，誰都不會一帆風順，誰都會遇到不同的困難和挫折，關鍵是看我們如何面對。也許有同學會說：“可是有時候挫折是因為不公平造成的呀。”我想告訴大家，人生路上，我們可以犯錯，也可以被打擊，但是你一定要學會勇敢，我們應該感謝現在遇到的“不公平”。因為，挫折是一種別樣的考驗，經歷挫折的過程就是磨煉我們意志的過程――每次失敗、每次打擊，都在孕育著成功的萌芽。
越王勾踐亡國后臥薪嘗膽、勵精圖治終于復國；司馬遷經受宮刑和牢獄之災忍辱負重寫出了“史家之絕唱，無韻之離騷”的歷史巨著《史記》；蘇軾在歷經父死妻喪、一路被貶的逆境中坦然自處，樂觀面對，成為詩書畫集大成者；貝多芬失聰后扼住命運的咽喉，從頭再來，創作出無數震撼世人的交響曲；法國作家小仲馬不靠父親名氣，在一次次的退稿中不斷總結反思，繼續創作，最終寫成經典名著《茶花女》；電影舞星佛萊德?艾斯泰爾最初到米高梅電影公司首次試鏡后被導演評價：“毫無演技，前額微禿，略懂跳舞。”……
古今中外，諸如此類的事件不勝枚舉，他們無不在向我們昭示――當我們以積極的心態面對挫折時，它就會讓我們成長、讓我們自知、讓我們堅強、讓我們有激情去迎接挑戰！一個積極心態的人并不否定消極因素的存在，他只是學會了不讓自己沉溺其中，即使身陷困境，也能以樂觀的態度走出困境，走向光明。
而當我們在挫折面前消極悲觀時，挫折則成了加速我們墮落甚至“死亡”的催化劑：項羽垓下之圍后自刎；南唐后主李煜亡國后不思東山再起，最后客死他鄉……其實，我們身邊也有不少這樣的現象：有些同學某些學科薄弱卻不總結反思，而是怨天尤人，最終導致成績一落千丈；中考或高考失利就放棄追求，與理想失之交臂；跟同學、老師或父母發生沖突后就心理失衡，對生活產生絕望情緒……
上帝是公平的，一方面給予我們挫折，另一方面又讓我們從挫折中收獲很多。我們應當感謝挫折，采取適當的方式方法來改變困境，把困難當作機遇，當作磨煉自己的機會；把挫折當作挑戰，當作自己前進的動力，而不是讓自己陷入挫折的漩渦之中。
同學們，“生命中的每個挫折、每個傷痛、每個打擊，都有它的意義。”我更相信“挫折，是年輕人最好的禮物！”如果現在的快樂會帶給你未來不幸，請拋棄它；如果現在的挫折能帶給你未來幸福，那么請坦然接受它――當挫折降臨時，讓我們冷靜分析、克服障礙、調整目標繼續努力吧！
老師、同學們:
緊張的期中考試上周已降下了帷幕，這周在老師們的加班加點改卷后大家陸續就會看到成績，究竟自己半學期來的收獲如何，相信不久大家就可見分曉了。但隨著中段考試的結束親愛的同學，你那顆緊張的備戰之心就該因此而放松了么？孔子曰：“人無遠慮，必有近憂”，孟子曰：“生于憂患”。高三的同學別忘了不久的將來還有一質測，高二的同學別忘了至關重要的學業水平測試，高一的學生要知道現在一些高三學生的緊張忙碌恰恰是因為高一時的松懈悠閑。平時檢測性考試在于暴露問題，總結反思，努力提高，而不能考試過后就自我放松。德國詩人海涅曾說過：“反思是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚的照出來，使我們有改正的機會。”不知道，作為高中生的你有沒有想過總結這半學期以來的學習情況呢？今天我就和大家一起走進反思的課堂，為自己以前的行為進行一徹底的清洗。
反思一：我真的抓住了課堂的每一分鐘了嗎？我真的把老師的每一句話都銘記在心了嗎？課堂，一個極其簡單的名詞。不同的人卻對其有不同的看法。有人埋頭苦練，有人將老師所講的內容全部用筆記下來，有人則將老師的話語反復琢磨思考。講臺時老師的舞臺，每一句話都是老師做了充分準備的，我們需要做的就是認真聽好每一句話，絕不放過每一個細節，認真思考原因，不斷鞏固知識。
反思二：錯題本我認真的用好了嗎？題海戰術固然有用，但更重要的是適時停下來將所做過的題歸納、分類、對比。錯題本可幫助我們分析學習中的經驗和教訓，并且利于復習回顧。阻礙廣大同學的重要因素就是時間。這就是個人整理錯題的技術和合理利用時間的問題了。“錯題”指每一道做錯的題，尤其是新穎巧妙、考要知識點的題。而且要善于用零碎的時間做零碎的活，每天利用課余十分鐘整理一至兩道題，還愁沒時間嗎？
反思三：我是用拼時間來安慰自己嗎？高三，許多同學都在晚上開夜車，但一定要注意效率。若只用“我昨天晚上又學到了十一點半”來安慰自己或博取他人的同情，那還不如用珍貴的時間來養精蓄銳。同時，要銘記崔校長給我們上的第一堂課——學會睡覺。在保證第二天精力充沛的前提下充分利用課余時間，這樣才可稱之為“合理利用時間”。
失敗并不可怕，重要的是摔倒后重新站起來。這是我對自己的忠告，也是對此次考試失利的同學的忠告。哈佛訓言到：“覺得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候，同學們，我們今天是桃李芬芳，我們明天是國家的棟梁。不僅為自己的成功而奮斗！而且為中華之崛起而奮斗，為中國的光明未來而奮斗！
期中考試已經落下帷幕，我很榮幸能夠在這樣一個陽光燦爛的午后和大家相聚在此。首先，我代表高二年級全體教師向一直勤奮學習、追求上進的同學們表示親切的問候，向在本次期中考試中獲得表彰的同學表示熱烈的祝賀！
同學們，經過這一階段的學習，你們在自己的人生道路上又邁出了堅實的一步。在你們中間有壯志在胸、拼搏進取、敢為人先的優秀生隊伍；有默默無聞、自立自強、不甘落后的進步生隊伍；有經歷過風風雨雨仍在奮勇拼搏的勤奮生隊伍。課堂上、班級中、校園里都播撒下了他們辛勤的汗水，在這里我要號召全體同學向他們學習。
當然，在這次考試中，也有不少同學考試失利，成績不佳，老師想對你們說，生活中誰都會隨時隨地受到各種挫折和失敗，與命運抗爭，必須拿出勇氣，耐心和氣度來。總是生活在失望和抱怨中，生命永遠不會閃光發亮。從陰影中把自己搬出來，到陽光中去，在藍天白云下，在花鳥清風里，你會又一次獲得新生，用堅決和剛毅的手，去打造明天的又一次輝煌。一個優秀的人，他不僅從不向命運屈服，而且他會大智大勇地不斷向命運挑戰！
成績優秀的同學，你們用自己的實際行動向父母證明了你們的孝心，向老師證明了你們的努力，向同學們證實了你們的能力,應當受到大家的表揚與尊重。考試失利的同學，是要從他們的成功中對照和反思自己的差距，看一看我們的學習態度是否端正、學習目標是否明確、學習方法是否得當、學習的效率是否高效、學習的時間是否充足。當別人為我們樹立了榜樣，我們就要向榜樣看齊；當我們已經意識到了差距，我們就要奮力追趕。
同學們，學習是一件苦中寓樂的事，貴在刻苦拼搏、持之以恒。正所謂學海無涯，唯勤是岸。有一句俗語說，能登上金字塔的生物只有兩種：鷹和蝸牛。雖然我們不能人人都像雄鷹一樣一飛沖天，但我們至少可以像蝸牛那樣憑著自己的耐力默默前行。選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲；選擇了痛苦與艱難，也就選擇了練達與成熟；選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功與輝煌。崇高的理想就像生長在高山上的鮮花，如果要摘下它，勤奮就是攀登的繩索。種子牢記著雨滴獻身的叮囑，增強了冒尖的勇氣。自然界沒有風風雨雨，大地就不會春華秋實。只會幻想而不行動的人，永遠也體會不到收獲果實時的喜悅。勤奮是你生命的密碼，能譯出你一部壯麗的史詩。2009屆文科應屆班學生上線率超過一中某些班級，寫下了我們二中神奇的佳話，我想靠的就是我們二中人刻苦拼搏、持之以恒的精神！
在勤奮苦學的同時，還要善于思考，學與思相結合，才能通過慎思提高自己的學習水平。孔子曾告誡我們：“學而不思則罔，思而不學則殆”。希望同學們在沉浸于茫茫書海時，不時問一個為什么，對知識來一個回頭望和總結，整理好自己的錯題整理本。我們有不少同學看起來整天埋頭苦讀，成績卻是停滯不前，這個時候我們需要停下來審視一下自己的學習方法是否得當，我們是否該轉變一下自己的學習方法？
奮斗吧，同學們！在你奮斗的身影旁，有老師關注的目光與你同行！老師愛學生，愛的無須理由，因為這就是我們的職業、事業、以至生命。學生當然也愛老師，愛的無須回頭，因為他知道他身后永遠有一雙對他寄予期盼的眼睛！
期中考試已經結束，無論成敗，它都已成過去。展望未來，我們依然任重道遠。春種一粒粟，秋收萬顆籽。只要我們具有一種不服輸的精神，一種參與競爭的精神，一種勇于挑戰自我、戰勝自我的精神，相信期末一定會有更多成績優秀和進步大的同學站在領獎臺上，體驗那份驕傲與自豪！同學們，努力吧！青春是一道灑滿陽光的風景，它經不起風雨的沖刷，經不起時間的等待，更經不起人生的荒蕪。青春的扉頁需要我們用智慧來書寫，青春的畫卷需要我們用理想去描繪，青春的音符需要我們用激情去高歌。
最后祝愿同學們用蓬勃朝氣去擁抱每一輪太陽；用昂揚銳氣去挫敗每一個困難；用浩然正氣去超越每一次極限，保持自己良好的學習狀態，積極生活，勤奮學習，努力拼搏，去迎接明天的挑戰！謝謝大家！
期中考試的成績陸續出來了，一直讓我引以為豪的語文卻成了我所有科目里面最差的一科，看著卷子，說不難過都是騙人的，傷心過后，我還得冷靜的分析了試卷，有總結才能有進步。
這次我們班語文總體上不錯，位居全年級第一，但我考得不盡如意，一個是心態沒有擺正，在考試的過程中，一看題目不是很難，就有點掉以輕心。在基礎27分，我只得了20分，扣去的7分有兩分是默寫，完全是粗心大意，有一分是臨時改錯了，不相信自己的第一感覺，還有四分是看錯了題目，直接把題目大綱都搞錯了。雖然失去七分，但也讓我知道自己在平時要仔細認真，要自信一點，不要左右徘徊。
閱讀部分十分達12分，課內的把握很好，沒有失分，這是值得自豪的。課外的，文言文閱讀失分最多，達9分，完全沒有看懂文言文的意思，全答偏了，另外3分是修辭格的作用寫錯了。由此可見，我的文言文是一個大問題，必須在文言文摸索出一套方法來，以后堅持每周練習幾篇文言文閱讀。修辭的作用還得過關，強化，做到不再因修辭而失分。
扣分最厲害的是作文，直接扣了16分，差一點作文就沒及格了。作文，一個是字數不夠，另外一個是中心不突出，有點羅里吧嗦。這是一個讓我倍覺頭疼的問題，看來日后除了要多看作文書，還要多看課外書，并且必須堅持寫心得，發散自己的思維，不可以總是局限于那么幾個作文大綱。
雖然此次語文嚴重失利，但能看到不足也是件好事，我相信下一次我一定可以更好。
這樣的微博看起來讓人啞然失笑，可是笑過之后，留下來的卻是陣陣酸楚。
有多少學生，十年寒窗苦讀，為的就是一朝金榜題名。一張薄薄的錄取通知書，是給自己辛苦讀書的回報，也是給父母多年來殷切期盼的最好報答。
很多年前，我也想通過高考去改變自己的命運。
我的家在湖北廣水，那是鄂北的一個小山村。就像你想象的一樣，我有一個并不富裕卻很溫馨的家庭。父親早逝，全家人的生活重擔落在了母親身上。那時我相信，只有高考，可以幫我實現心中的北大夢。
可惜命運總是喜歡跟人開玩笑，高考失利最終讓我與北大擦身而過。用一所普通大學的錄取通知書總結這些年來的學習成績，縱然讓我有些不甘心，但是我仍然沒有放棄讀書的機會。如果能用一個詞語來形容我的大學生活，那大概就是“尋常”兩字。和大多數同學一樣，忙著念書、打工。唯一有點不同的就是，我偶爾還會想起遙遠的未名湖。
時光荏苒，畢業，打工，賺錢，養活自己，回報父母，在現實的壓力面前，關于北大的夢想，好像就此打住。
接下來的故事，已經被我寫在了那本《站著上北大》之中。
高考確實不是人生唯一的出路，真正能夠改變命運的，也不是一場考試，而是我們所接受到的教育和學到的知識，以及在挫折中歷練出的強大內心。只要還相信學習可以改變命運，還愿意去不斷努力，那么一場高考，根本不可能剝奪我們學習的權利。
有人說，高考是每個人的成人禮，只有通過了高考，才算真正站在了人生的起跑線上。曾經的失利也讓我自卑過，但是卻始終不曾讓我放棄，因為我堅信，起點永遠不能決定終點。能夠決定我的人生的，只有我自己。
