時間：2022-10-14 14:35:34
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇游泳教學，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
本文通過對高中游泳課程教學進行研究，旨在今后如何上好高中游泳課程并有效實施新課標精神提供參考。
【關鍵詞】運動技能 心理素質
游泳是中學生喜歡的運動項目，游泳運動對發展學生的運動能力，改善心肺功能，提高學生的心理健康水平，效果是不言而喻的。高中時期開展游泳項目的學習，將使學生一生受益。然而，中學游泳教學由于受特定環境的影響，與其它運動項目相比，困難最多。
研究對象：高一年（1）―（12）班
研究時間：2012年9月――2012年11月
研究方法：1.文獻資料法：查閱教學資料、了解相關信息，制定研究計劃。
2.問卷調查法：發放問卷132份，收回有效卷131份，收回率99.24%。
3.實驗對比法：通過隨機抽樣，確定實驗組6個班級（1、2、3、7、9、10）共68人，對照組6個班級（4、5、6、8、11、12）共64人，在同等條件下，完成各自實驗目標。
研究步驟：1. 實驗前對學生進行講座，讓學生了解游泳課程和安全知識，
2. 確定教學方案，讓全體學生選修、選班、參加游泳項目的學習，并且進行錄像的觀賞
3.經過18次課的游泳教學，實驗組和對照組學習效果進行比較與分析。
依照計劃，得出一系列數據及分析，如下：
表一：蛙泳達標測試等級情況一覽表（%）
實驗階段 組別優良及格不及格
實驗前 實驗組 1.472.94/95.59
對照組 /1.56/98.43
實驗后實驗組 85.70 14.30//
對照組68.7628.123.12/
P
表二：掌握各種游泳姿勢情況一覽表（%）
實驗階段組別蛙泳自由泳仰泳
實驗前實驗組8.821.47/
對照組1.56//
實驗后實驗組98.5232.3522.05
對照組96.873.12/
P
表一可見，實驗組和對照組經過實驗都能完成蛙泳的教學目標，及格率達100%。可以看出，實驗組的優秀率明顯高于對照組。經T檢驗，有P
可見，我們利用學校資源，因地制宜，引導學生選擇游泳運動，能使學生掌握運動基本技能，發展運動能力，拓展知識面，形成自己的愛好和專長，為終身體育奠定堅實的基礎。
通過校本課程游泳教學，改善了學生的心理素質。
表三：學生心理素質調查情況一覽表（%）
心理表現組別好一般差
合作態度實驗組62.50*37.50/
對照組58.3340.0610.6
競爭意識實驗組50.00*49.99*/
對照組45.4545.459.09
成功感受實驗組62.30**37.70/
對照組39.0659.371.56
備注：*P
從表三可見，實驗組各項指標均優于對照組，特別是 “成功感受”表現指數明顯高于對照組，經檢驗有P
這說明我們采用游泳教學，可以建立學生之間和諧的關系，培養學生競爭意識。通過游泳教學實踐，還可以讓學生體驗到進步與成功的感受，提高學生心理調節能力，促使他們充滿學習自信心。
結論與建議：
游泳無疑是中學體育教學最佳選擇項目，然而，游泳教學過程個體差異性大，為確保萬無一失，安全教育應擺首位，只有增強安全防范意識，才能防患于未然。
游泳同時也是學生喜歡的運動項目，它可以促進學生全面發展和培養良好的心理素質，有條件的學校都應提供選修課或開設校本課程，以利于更好地實施高中體育與健康課程標準。
參考文獻
[1] 陳岳祥，劉仕華.初級游泳教學四注意.《中國學校體育》，06.5
關鍵詞:情緒調節；高職體育教學；游泳教學；情緒教學模式
中圖分類號:G861.1 文獻標識碼:A 文章編號:2095-2813(2015)11(b)-0106-02
情緒調節教學模式,是基于情緒調節理論方法,以一定教學目標為具體指引的,由教師主導實行教育教學活動,以調節學生學習情緒,提高學生總體學習質量和學習水平為目的的一種教學模式。在這一教學模式中,教師以愉悅、焦慮和偏愛三大情緒基本要素的引導管理為基本,幫助學生進入最佳的情緒狀態,調動學生課堂情緒和學習興趣的積極性提升,從而達到提高教學質量和教學效率的目的。在應用情緒調節模式的過程中,教師要注意對學生積極情緒的激發,以及對消極情緒的避免克服。
1情緒調節教學模式對于高職體育教學的重要意義
高職體育教學以提高學生運動參與程度、增強學生身體素質、促進學生心理健康發展、發展學生運動技能、提升學生社會適應程度為新的教學發展目標。情緒調節教學模式的應用,全面提升了學生的教育主體地位,充分體現了教學發展以學生為本的教育理念,適應了體育教學模式發展的人文性需要,為體育教學模式發展注入了新的力量。不僅如此,游泳運動教學的進行,需要配合特殊的水域訓練環境,環境的變換很容易引起學生學習情緒的變化,尤其對于自己不熟悉的水下環境,學生極容易產生不良情緒,影響游泳教學活動的順利開展。將情緒教學模式應用于游泳教學中,通過科學的情緒調節活動撫慰學生心理,消除學生對于陌生水域環境的恐懼心理,為游泳教學的順利開展奠定了的堅實基礎。
2當前情緒調節教學模式在游泳教學應用中的不足
當前,我國情緒調節教學模式在游泳教學中的應用仍處于探索階段。雖然取得了相應的改革效果,但由于我國教育長期受傳統教學模式的影響,加之情緒調節本身強烈的主觀性因素影響,在具體的應用過程中,仍存留有很多不足。
2.1缺乏整體的實施策略
相較于以往的體育教學模式,情緒調節教學模式具有更強的主觀情緒性,也增加了其在實施過程中的不可控性。也正因如此,在體育教學的整體計劃中很難整體安排情緒調節教學模式的應用。不僅如此,情緒調節教學模式基于國外的研究理論發展,具有一定的特殊性,與我國的具體教育實情不能很好地適應,也增加了其融入高職體育教學整體策略中的難度。缺乏整體的實施策略,使得情緒調節教學模式在體育教學及游泳教學中的應用缺乏方向性引導,極易造成情緒調節教學模式的變相發展,阻礙其自身成長的同時,也影響了我國體育教學的整體建設。
2.2缺少具體的結合研究
游泳教學本身具有特殊性,需要教學模式的調整與之適應,以促進其改革發展。情緒調節教學模式整體滿足了游泳教學的發展需要,但由于缺少具體的結合方式研究,使得情緒調節教學模式不能充分發揮自身對于游泳教學發展的推動作用。不僅如此,在實施游泳教學的過程中,針對情緒調節教學模式的具體討論較少,對其與高職游泳教學的綜合性結合研究的相對缺乏,使得情緒調節教學模式不能自然地融入到高職體育游泳教學改革中,不能針對游泳教學中的具體問題進行改善解決,造成了游泳教學改革基礎不穩的問題,阻礙了其發揮自身對于整體游泳教學發展的促進作用。
3情緒調節模式應用于游泳教學的具體建議
3.1明確教學目標
明確的教學目標是教學模式成功的先決條件。在高職體育的游泳教學中應用情緒調節教學模式,就要針對游泳運動的特點,結合高職體育教學的需要,設立鮮明的教學目標。在實施情緒調節教學模式的過程中,始終把握教學目標,把握游泳教學的方向性,才能真正發揮情緒調節教學模式對于游泳教學發展的存進作用,推動游泳教學水平的提升。目標的制定篩選,要綜合把握游泳教學改革的整體要求,繼承關于學生運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應的總體目標,依次為教學目標的總綱領。在此基礎上,要根據游泳教學中階段性教學的進程特點,結合階段性教學要求設立具體的教學目標。例如,在重點提高學生運動參與度的階段性教學中,以培養學生良好的游泳健身習慣為目標,幫助學生掌握基本的游泳競賽規則及裁判方式。在對學生關于運動技能的訓練中,要求其掌握不同泳姿的技法技巧,具備水域助人的基本能力等。以整體性的綜合目標,結合階段性的具體目標,共同引導情緒調節教學模式在游泳教學中的良好應用,促進游泳教學的改革提高。
3.2整合教學計劃
教學計劃是教學模式順利開展的重要保證,整合情緒調節教學模式下的游泳教學計劃,為發揮情緒教學模式對于游泳教學的推動作用奠定了堅實基礎。對教學計劃的整合,要以高職體育游泳教學的整體計劃為依托,調整情緒調節教學模式不適應整體教學計劃的細節,幫助其更好地服務于整體教學計劃。與此同時,要注意情緒調節教學模式下的具體游泳教學計劃,做到整體與細節的良心搭配,增強教學計劃的完善性和實效性,推動情緒教學模式在游泳教學中的應用發展。情緒調節教學模式下的游泳教學計劃,要充分考慮游泳教學的發展需要,結合教育改革的具體要求,針對當前模式下游泳教學的疏漏處進行改善。例如,針對當前游泳教學中對學生心理健康的忽視,安排適當的游泳前心理準備輔導課程,積極調動學生參與游泳教學的向上情緒。調節教學模式的教學內容和實施進程,把握游泳教學中情緒調節教學模式的具體實施。針對不同情況的學生情緒,安排不同的情緒調節活動,對始終保持良好態度的學生加以鼓勵,對含有不良情緒的學生多加關心,充分發揮情緒調節對于游泳教學的建設性作用。不僅如此,要兼顧班級學生的整體情緒,針對班級整體制定綜合性的情緒調節計劃,使得情緒調節作用于整個班級發展,促進游泳教學水平的全面提升。
3.3完善評價體系
為情緒調節教學模式在游泳教學中的應用設立評價體系,是推動情緒調節教學模式自身建設發展的重要途徑,也是游泳教學改革提升的必然需要。為了進一步促進高職體育的提高與發展,有必要完善情緒調節教學模式在游泳教學應用中的評價體系。針對當前科學評價指標缺乏的現狀,加強對情緒健康指標的研究,把握最新的科學評價動態,以先進的心理健康標準檢驗情緒調節教學模式應用于游泳教學的真實效果,增強二者的相互適應性,促進雙方的有機融合。不僅如此,還可以通過多樣的評價方式提高評價體系的全面性,完善情緒調節教學模式下的游泳教學體系。例如,向學生發放課后感受調查問卷,或舉行民主測評等活動,最大程度地提高評價體系的公正性,促使其發揮對于情緒調節教學模式應用于游泳教學的積極推動作用,完善游泳教學體系,促進高職體育教學的整體發展。
4結語
綜上所述,將情緒調節教學模式應用于高職學校的游泳教學中,不僅能有效促進高職院校游泳教學整體教學質量和教學水平的提高,為其自身建設發展奠定了基礎,也為整體高職體育教學發展提供了經驗幫助,促進了高職體育教學的革新提升。因此,針對應用過程中整體實施規劃與具體應用細節缺失的狀況,只要保持明確的教學目標指引,綜合制定教學計劃,完善評價考核體系,就能有效地解決應用過程中的不足,提高情緒調節教學模式在游泳教學中的運用效果,推動我國高職院校游泳教學的發展,提高學生的身體素質,為提升國家綜合文化軟實力奠定基礎。
參考文獻
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關鍵詞： 大學游泳教學 安全問題 影響因素 師資隊伍建設
在當前陽光體育背景下，各校均開設了游泳課程。游泳能讓學生強身健體，調節生活、緩解壓力、磨煉意志、提高心肺功能，掌握日常自然環境中自我保護的一種生存技能。然而，游泳是在水中進行的，教學中會有許多不確定因素影響游泳安全性，因此為了避免安全事故的發生，加強場館設施管理、提高教學環境、注意安全防范措施顯得尤為重要。
1.影響游泳教學安全的因素
1.1教師因素。
教學中教師既是主導者又是安全保障者，其教學方法及自身安全意識對游泳教學安全有重要作用。然而，在實際教學中能不斷重復強調游泳安全重要性的老師很少，僅10%左右，這使游泳教學中存在較大安全隱患。其原因一方面是高校體育教師缺乏安全責任感，忽略游泳項目的高危險性及特殊性，認為大學生已成年而過于高估學生的自我技能。課前老師不認真檢查場地、沒有仔細介紹游泳池的水位深淺、池水的溫度、水質及場地設施的安全。對學生沒有明確指出在游泳時什么該做，什么堅決不能做，教師沒有樹立安全第一的教學觀念等而導致學生安全防范意識不夠。另一方面游泳前的準備活動不充分，學生的身體機能等沒有完全調動，一旦下水就會出現不適現象，嚴重的會威脅生命安全。
1.2學生因素。
初學者一方面缺乏游泳安全知識，沒有安全保護意識，特別是部分學生上課不認真聽講，紀律自由散漫、隨心所欲，不嚴格按照規范動作及組織方式練習。另一方面有許多學生在準備活動過程中，注意力不集中、思想松懈，認為課前準備活動是多余的，準備活動敷衍了事，致使身體達不到熱身活動的目的。在這種情況下下水，身體容易引起局部部位痙攣等現象的出現，嚴重的會導致安全事故的發生。
1.3場館因素。
游泳場館設施安全直接影響教學安全系數。目前游泳課上課時間較集中，一般為25人自然班，人數多班級多，場地器材無法滿足學生需求，致使教學區域難以合理分配;再加上泳池水位較深，多為1.5m以上，對女生及膽小的學生很不利，容易出現安全問題。另外，有的學校在建設游泳場館時毫不理會專家及教師的建議，導致游泳場館的功能和規劃上忽視有效的安全措施，為游泳場館日后的教學、開放與管理埋下安全隱患。
2游泳教學安全防范措施
2.1加強安全教育，樹立必要的安全意識。
樹立安全意識是確保游泳教學順利進行，避免教學中出現安全事故的重要前提。因此，首先應增強教師自身的安全意識責任感，要求課前了解教學場地環境及器材，排查是否存在安全隱患，為學生提供安全學習環境。其次可通過理論課安全教育、安全知識講座、競賽等形式，讓學生掌握安全知識及急救處理常識。最后應向學生提出上課要求，注意游泳安全事項，增強學生的安全預防自覺性。
2.2加強師資隊伍建設。
為保證游泳安全，提高游泳教學質量。教師不僅要有良好技能及教學經驗，而且要具備良好的應變能力和救生能力，學校應加強教師業務技能及運動醫學知識培訓，提高教師綜合能力。當出現突發性事件時，應迅速應急處理，避免造成更大的安全事故。
2.3做好組織管理工作。
加強游泳場地設施管理、提供良好的條件，為教學服務是學校相關部門應盡的責任。在開課前和期末結束時，教學領導和教師應對游泳場館設施等進行安全排查匯總，形成書面報告遞交學校安排相關部門對其進行維護及改善工作。
2.4加強教學管理，注意教學方法。
教師應提前15分鐘到達上課場地，檢查教學場地周邊情況，排除安全隱患。合理安排教學內容，強調安全防范意識，堅持安全第一，如果沒有救生員在游泳場值班情況下教師可以安排見習生在陸上進行安全巡視，避免安全事故的發生。目前高校師生比例一般都超過國家相關政策規定的1∶15，學生人數越多、存在的安全系數越大。因此，可以采取分組教學，例如：2人一組，1人練習，1人協助保護指導，這樣能讓學生分擔和減輕老師在課中的安全壓力，從而有效開展教學。另外，教師除了課前要做好準備工作外，在課中還要注意帶領學生充分做好準備活動，利用教學輔具，加強輔練習。教學要循序漸進，動作要領要講解清晰，示范要準確到位，提出容易出現的錯誤動作及安全保護防范措施，消除學生恐懼心理。課后要及時教學總結，以便更好地在有效的安全下提高教學質量。
2.5制定相應的應急措施。
游泳屬于高危險性體育項目，學校必須加強安全保障體制的建設，制定事故應急措施和責任，定期進行應急演練，確保在安全事故發生時迅速有效地實施救助，從而降低或消除出安全事故的發生率。例如《局部肢體痙攣溺水》、《無意識無自主呼吸深度昏迷》、《開放性損傷處理》應急預案和《心血管疾病病發溺水救治》應急預案等，最大限度地保衛學生的人生安全。
總之，教師應不斷鉆研業務，提高游泳教學水平;積極創造有組織、有紀律、有秩序的安全教學環境，消除教學中存在的各種安全隱患，堅持安全第一，防止安全事故的發生。
參考文獻：
關鍵詞 游泳教師 體育教育 教學改革
游泳運動是一項全身有氧體育運動項目，不僅可以使練習者達到塑型健身、提高身體機能的目的，還能有效促進諸多慢性疾病的痊愈，因此游泳運動項目成為我國最受歡迎的運動項目之一，擁有著數量眾多的愛好者。國務院早在1994年下發《全民健身游泳鍛煉標準》文件,倡導公民積極參與游泳健身活動，各地掀起了一撥撥游泳運動的熱潮。游泳運動項目正是在這種大環境下被納入高校體育常規課程體系。游泳課在條件較好的院校開展情況良好，但是由于各種條件的限制和諸多主客觀方面的原因導致我國高校游泳課整體開設情況及效果不甚樂觀。阻礙因素主要來自學校、教師及學生三方面，由于教師是教學活動的主要組織者，教師的教育手段及教學方法直接決定著教學質量和效果，因此本文主要著眼于發現總結游泳教師在教學方法及教學手段方面存在的問題，積極探索有效的教學手段及方法，以期能夠幫助高校游泳教師提高教學質量，有效激發學生的學習興趣和熱情，真正養成喜愛體育運動的良好習慣。
一、我國當前高校游泳課體育教學開展現狀
（一）當今我國高校游泳課體育教學開展游泳教師方面情況。
第一，游泳專業教師匱乏，受過系統訓練的教師數量小，教師整體素質水平低。
在教學活動中，教師起著主導作用，教師是否具備良好的從業知識，掌握豐富的教學技巧對于課堂教學的效果來說是至關重要的。雖然各校很明白游泳教師對于游泳課程的開展的重要作用，但是通過比較分析，我們不難發現我國高校游泳教師隊伍參差不齊，游泳專業教師嚴重匱乏，受過系統訓練的教師數量極少，教師整體素質水平較低。主要原因是由于學校在編制配置之初沒有做好充分的考慮，或者單純追求名校效應或高學歷，招進來很多非游泳專業的教師，專業教師由于學校招聘門檻過高而被拒之門外。由于課程調整，迫于教學需要學校臨時抽調體育教師，讓非游泳專業的老師經過短時間的速成培訓，缺乏統一的考核和上崗標準，倉促上崗，因此這部分教師本身知識儲備不足，教學效果可想而知。嚴重妨礙了游泳教學課的長期、系統的開展對于游泳課的良性發展是極為不利的。
第二， 教師缺乏有效的教學手段和教學方法，不能有效激發學生的學習熱情。
由于游泳運動是一項水環境運動項目，此門課程對練習者本身技術和身體、心理要求較高，高校學生由于在高中階段各校教學側重點和辦學條件的差異，及高中學校出于對學生生命安全因素考慮，幾乎沒有開設或很少開設游泳課，導致絕大多數學生為零基礎，有的學生對水環境產生恐懼感。再加上招上來的游泳教師要么是沒有教學經驗的剛畢業的學生，要么是短期速成者，在這諸多不利條件下，如果教師不能采取有效的教學手段和教學方法，營造良好的學習氛圍，消除學生的陌生感和恐懼感，激發學生的學習熱情和興趣，那么學生很難在這個項目中獲得運動的愉悅感，更談不上身心健康教育目標的實現。但是全國高校的游泳教師的整體教學水平恰恰不高，教學方法落后，不能及時學習新的國內外出現的教學方法，對所有學生一刀切，一個教案教到底，仍然留在過去的教師的“教”――學生的“學”落后的教學模式中，一味地教授游泳技術，教學手段單一缺乏課堂氣氛，再加上教學內容不夠豐富，重技術輕理論，很難激發學生的學習熱情，難以取得成效。
第三，部分教師缺乏教學熱情及師德，不能營造良好的學習氛圍。
由于游泳課是一門對技術和身體素質要求相對較高的體育項目，隨著教學內容的深入和難度的加大，學生畏難情緒越來越重，這時候更需要教師的及時激勵與肯定，但是部分教師卻缺乏教學熱情和應有的職業道德，沒有把學生作為課堂的主體，不能及時注意學生的心理變化并及時調整自己的教學內容，使學生感受到教師關懷，營造良好的學習氛圍，維系和諧的師生關系。
二、結論與建議
（一）高校人事部門要對學校課程的設置提前規劃，增加專業教師數量，提高教師質量。學校教師的配備決定權主要在于學校，因此學校對于教學質量起著至關重要的作用。學校應該提前規劃學校的教學課程體系，在編制上提前做好計劃，講求實用而不是單純追求高學校和名校效應，增加專業教師數量，徹底提高教師質量。多組織教師參加進修活動，不斷更新自身知識儲備。
（二）游泳教師要樹立終身學習的意識，不斷提高自己的教學水平，豐富教學手段和教學方法。教學方法和教學手段不是一成不變的，是需要根據學生的情況及學習內容、學習目標的不同需要靈活運用的。合理、有效、靈活的教學方法和教學手段對于教師的教學目標的實現和教學內容的完成有積極的促進作用。首先，教師需要不斷學習，通過學習提高自身執教水準，在備課時多考慮學生，準確定位學生在當今課堂中的主體地位，應該根據本學科的特點及教授學生的不同特質采取“分層”教學的方法，在精力范圍內，切實照顧好絕大多數學生的學習積極性。其次，教師要不斷豐富自身的教學手段和教學方法，體育課程中常用的體育教學方法有：互助式、滾動制分組教學、激勵教育機制及微格教學法。常用的教學手段有：講練結合、理論聯系實際、競賽法等。教學活動是永無止境的，需要教師在實際教學過程中不斷去探索、發現，及時補充。
（三）專業教師要提高工作熱情，樹立良好師德，重視學生課堂體驗，培養學生良好人格。體育運動技巧的學習和掌握不是體育課程的最終目的，培養學生良好健全的人格，幫助他們實現身心健康，增加學生的運動快樂體驗，幫助他們養成終身體育鍛煉的良好習慣，才是體育教學的最終目標和努力方向。因此，體育教師不光需要專業技能過硬，還需要有較好的人格魅力和較高的工作熱情，能夠用自身陽光的形象影響學生，營造良好的氛圍，增加學生課堂運動的快樂體驗。因此，游泳專業教師不僅要積極學習，提高自身水平，更要樹立良好師德形象。從根本上讓學生喜歡體育課。
參考文獻：
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關鍵詞：普通高校；游泳課；現狀分析；改革
在我國，游泳是國家《全民健身計劃》中倡導推廣的主要健身項目。它不僅是適合男女老幼進行鍛煉的項目,也是一種有效的體育醫療手段。由于游泳運動的特殊性,只有學會游泳,才能進行健身鍛煉,只有不斷提高游泳技術和運動能力,才能掌握保護自我和拯救溺水者的本領。從這個意義上講,高校游泳教學,應該使每一位大學生都能學會游泳,且不斷提高游泳運動水平和能力,解決當前和今后的運用問題,使之終身受益。然而在高校體育中，游泳教學的現狀是各個專項中開展最落后、困難最多、也是最不容樂觀的。高校學生不會游泳的比例之高，與其受到推崇和喜愛的比例形成強烈的反差。要改變現狀，必須要對游泳教學進行改革。
一、高校游泳教學的現狀分析與存在問題
1 由于地區差異和條件限制,游泳運動的普及程度尚不廣泛。 2 硬件配套設施缺乏，滿足不了課堂教學的實際需要。3 軟件條件不容樂觀，表現為教學師資力量嚴重不足；游泳課人數多、課時少，課堂效果難以保證。4 教學方法和教學手段落后5 教學內容缺乏研究和創新6 高校女生成為教學的難點
二、 高校游泳教學改革基本思路
高校體育應該使學生掌握基本的理論知識、技術和技能,應突出那些有健身價值,適合不同年齡、性別的內容。從全面民健身、終身受益的觀點出發,游泳運動則是最佳的選擇。為此,確立高校大學生必須學會游泳這一教學目標；
為了解決教學時數不足對完成教學目標產生的制約,改革教學方式和模式,增加游泳教學時數和鍛煉時間,并開展多種形式的教學活動；
修訂考試內容、方法和評分標準,將速度要求轉換為耐力要求,督促學生積極鍛煉,提高重視程度；
三、高校游泳教學改革的措施
1 深化教育教學理論研究,明確和統一普通高校游泳課教學的目的和任務
明確和統一高校游泳教學的目的和任務是一項基本的體育教學原則,必須依照教育與教學規律堅持學生主體性原則,身心全面發展原則,技能教學為主原則,興趣先導、實踐強化原則,為終身體育打基礎原則,全面效益原則等,使游泳課的開展在緊緊圍繞“健康第一”、“以人為本”的思想指導下充分滿足學生游泳課學習中的需求。
根據大學生自身的文化素質特點與學習鍛煉特點,游泳課“技能教學為主原則”應體現在傳授學生學習方法上,因為學生一旦了解和掌握了游泳技能形成的規律與方法,就會有興趣進行實踐強化而達到“全面效益”的效果。因此,高校游泳課課堂教學的目的和任務應集中統一在傳授學生游泳技能學習方法上。
2 改進教學方法與教學的組織管理
2.1 加大游泳理論課的比重
高校游泳教學的對象是具有高智能優勢的大學生，因此，加大理論課在高校游泳教學中的比重，比其他階段更能起到事半功倍的效果。
理論課上可以利用流體力學的原理講授人體浮力及在水中的位置，水的反作用力在前進中的最小化和推動時的最大化等基礎理論，充分發揮學生理論思索的強項，知其然而為之，以理論來指導游泳實踐。
2.2 采用多媒體演示教學
游泳由于水的特殊環境，視覺和聽覺受到限制。尤其是初學者，往往只能借助陸上動作的模仿來建立動作概念和動作表象。水下攝影能看到來自水下的真實動作，三維動畫更把教材內容形象化、生動化和擴展化。多媒體演示能夠集圖、文、聲于一體，同時作用到人的多個感官，大大強化了在游泳教學中的效果。
2.3 在目前的教學體制下，教師合作進行差別教學和多層次教學
在目前的教學體制下，差別教學和分層次教學是充分考慮到同班學生客觀存在的差異性,區別對待地進行教學,以促進每一個學生都得到最優發展。在同一教學班里,由于主觀、客觀、先天、后天因素的影響,學生在心理、生理、體能等諸方面存在差異,有上、中、下之分,有好、一般、差之別。分層次教學的指導思想就是遵循規律,承認差異,避免“一刀切”。教師合作可充分合理利用教師資源,又能滿足不同層次學生學習的需要。
3 游泳教學模式必須進行改革
首先，游泳是高校體育中學生水平差異最大的一項課程，只有俱樂部模式才能讓學生根據自己的愿望、興趣和技術水平自由選擇游泳課程和教師，達到主觀努力和客觀條件最大的和諧。 其次，游泳是高校體育中教師教學能力差異最大的一項課程，只有俱樂部模式才能讓不同教學能力的教師分類執教。對學生是因材施教，對教師是最大程度地發揮各自的教學能力。 俱樂部采用高級、中級、初級分層次教學模式，學生可自由選擇課程、時間和教師，升降級不作時間限制，考核采用動態和差別標準
4 教學內容必須進行改革
重新設計教學內容，突出游泳的休閑和生存功能。在教學內容上，應把當今國外興起的水中健身操、水中游戲、水中康復運動、水上休閑等內容，通過整理、加工融入教學內容之中，使游泳的休閑娛樂功能得到發揮；同時在游泳教學中應十分注意引入生存教育的內容，強調游泳的生活生存的技能，在教學中結合教學內容進行安全、自救和救人的知識和技巧的學習和練習，強化生存技能。為彌補課堂教學的不足，可開設水上救生任意選修課，使學生通過游泳學習掌握基礎的水上救護知識和技能，掌握現場急救的操作程序和方法。通過這多種功能的融合，提高游泳教學的內容的實用性和趣味性。提高學生的學習積極性，增強教學效果。
5 教學重視度改革：耐力高于爆發力，游距高于速度 從競技的角度來審視游泳教學，重點必然是放在爆發力和速度上，這也是目前高校游泳教學的一個理想目標。然而事實上，絕大多數學生學習游泳并非為了比賽，而是健身和自救。由此來看，有氧呼吸的耐力訓練明顯比會發生無氧呼吸的爆發力訓練更具健身意義，游泳距離的長短也明顯比速度的快慢更具生存意義。我們因此更重視耐力訓練，用大量的時間，讓學生排隊在大池內或泳道內繞圈長距離游泳，可以計時，如一次15分鐘、20分鐘；也可以計距如一次5圈、8圈等，以此大大提高學生的耐力和游距。
6 高校女生應作為重點教學對象
明確學習目的。上游泳課之前,要使學生明確游泳學習的目的和意義,水的物理特性(浮力、壓力、阻力)以及學習游泳的過程及其規律性。加強意志品質的培養,教師應針對這些恐懼心理,有目的、有意識地對學生進行意志品德教育,教育她們不但要勇敢、頑強,而且要樹立起與自然作斗爭的信心和勇氣。加強安全保護措施,消除恐懼心理。講解要簡明清晰,示范要準確,富有感染力。教師講解簡明清晰、示范準確、動作舒展優美,會富于感染力,能引起學生豐富的聯想,激發學生學習技術的興趣和熱情。
4 結論與建議
游泳被譽為21世紀人們最喜愛的體育項目之一。無論從實用價值還是終身受益的觀點出發,確立大學生必須學會游泳的教學目標,提高大學生游泳技術水平和運動能力,為當前和今后運用打下基礎,都是具有重要意義的。
根據游泳運動的特殊性和普通高校教學時數較少的特點,采用俱樂部模式運行,是行之有效的，也是未來教學模式的趨勢所在。
以上改革能否收到預期效果，關鍵還是在師資。在高校體育教師中大面積培訓游泳專項理論、技術和教學法，讓所有體育教師都會游泳、至少70%能勝任游泳教學，應是高校體育師資繼續教育的一個重點內容。
參考文獻:
[1]馬連鵬.普通高校游泳課教學現狀調查與改革研究[J].福建體育科技,2003 (5):48-53.
[2]張明飛.集美大學公共游泳課課程改革研究[J].體育科學研究,2005 (3).
關鍵詞：游泳； 初級教學； 適齡兒童； 興趣培養
中圖分類號：G804. 8 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）09-159-001
學習的最好刺激是興趣，美國杰出的教育家心理學家杰羅姆·布魯納說：“學習的最好刺激，乃是對所學材料的興趣，而不是諸如等級或競爭等外表目標。”運動心理學家認為，學習興趣是學習積極性中最現實最活躍的心理因素。興趣具有激發功能、指向功能、維持和調節功能。兒童只有具有并保持游泳運動的興趣，才能學好游泳。
一、兒童游泳學習興趣特點
1.兒童身心發育特點
在進行兒童游泳教學時，要注意兒童運動系統、循環呼吸系統等的發育特點，兒童的神經系統活動過程不穩定，興奮過程占優勢，興奮和抑制在皮質容易擴散。兒童活潑好動，注意力不易集中，做動作不協調、不準確。因此，教師在進行游泳技術教學時，要講究方法和手段的多樣化，避免單一。如自由泳打腿練習可進行不同身體的練習（垂直打腿、側身打腿、抱頭打腿、背手打腿和仰臥打腿等）。這樣，通過變換練習內容以保持它們對學習的新鮮感和持久性。
2.學習興趣趨向趣味性
兒童游泳教學初期的主要興趣來自于游泳活動的趣味性和娛樂性。身體素質的教學和訓練則要講究趣味性，將其安排成活動性游戲，如準備活動和放松階段時安排30分鐘的水上球類活動、智力游泳、追逐等，利用游戲提高兒童啟蒙游泳時期的學習興趣和快樂的情緒體驗，以保證心理的健康發展，消除畏難、退縮等消極情緒。
3.直觀效應性
兒童的第二信號系統發育不完善，第一信號系統的活動占優勢，直觀形象思維能力相對較強，善于模仿，而抽象思維能力相對較差，對示范等直觀形象教學容易接受。模仿是兒童的天性，它對兒童學習具有非常重要的作用。
4.兒童學習興趣的易鼓勵性
在游泳運動學習活動過程中，多給予表揚鼓勵，是培養學生學習興趣的加油站。表揚鼓勵的出發點，是要使學生看到自己學習游泳的成績和亮點，產生一種成就感和自豪感，從而加強自信，激勵精神，增強興趣。在教學比賽時，盡量邀請家長觀看，讓學員在看到自己成績、技術和身心的進步時，得到家長和教師的表揚和鼓勵，這既是心理的訓練又是興趣的培養。
5.學習興趣的“親師”性
兒童有強烈的“親師”心理，兒童游泳興趣能否長期保持，并養成把游泳作為終身鍛煉項目的習慣，與施教者的魅力有著直接關系。擔任游泳教學的教練等，不僅要提高專業技術和教學能力，而且要在個人修養、儀表風度等方面進行為人師表的完善，通過提高教授能力和行為風范，增強人格魅力。
二、培養兒童興趣的基本方法
恰當、長期保持的興趣并不是天生的，它源于科學的引導和培養，這就使得兒童游泳教學在內容、方法和手段等方面需要不斷地進行調整和更新。
1.利用兒童求知心理培養學習興趣
求知欲是學生探求知識并帶有感情體驗色彩的一種內心渴望。他們希望通過學習知識和技能提高自己的能力，這能保證教學順利進行。教師在教學中要盡量滿足他們的求知心理，要不斷提出一些帶有啟發性的問題引導學生去思考，使學生積極主動地投入到學習中去。
2.利用兒童求新心理培養學習興趣
初學游泳的兒童好奇心很強，他們喜歡新穎的知識、技能和教學方法。因此教師在教學中就應經常變化學習的組織形式和教學方法，不斷激發學生的學習興趣，從而保證學習任務的完成。
3.利用生動的組織形式培養兒童的學習興趣
少年兒童活潑好動，對有興趣的事物常表現出極大的熱情。在教學時應把教學任務組織得生動有趣，使學習氣氛活躍，充滿生機，使學生在有趣的情景中完成學習，并對學習游泳始終保持較高的興趣。
4.利用兒童好勝心理培養學習興趣
少年兒童朝氣蓬勃，好勝心強，凡事都想爭第一。因此施教者可充分利用學生的這一心理來培養其學習游泳的興趣。例如，在教學中可多穿插一些形式多樣的比賽，教師對學生的表現要及時講評，以增進其學習游泳的興趣。
當然，在教學中，除了有意識地運用一些手段和方法以培養學生學習游泳的興趣外，還要加強對學生學習目的的教育和意志品質的培養，而不是去一味迎合學生的興趣進行教學。
三、結論與建議
1.兒童游泳學習興趣的培養，應當遵循兒童身心生長發育的特點，使教學內容的安排符合學員的能力，增強學員的自信心，進而使學員對活動過程的興趣逐漸轉化為對活動目的的興趣，從實際出發，循序漸進安排游泳教學內容，是培養學生興趣的前提。
一、重結果，輕發展
現在大部分少年兒童的游泳教學培訓，往往是一個短期的、速成的教學過程。由于這一客觀原因的制約，教師、家長更注重的是最終的結果（如：孩子們能游了嗎？他們能游多少米了？），而忽視了孩子們在這一學習過程中，我們是否培養了他們的學習興趣，是否教會了他們正確的游泳動作，是否發展了他們的各種能力等。
二、重體能，輕身心
游泳是一項實用性很強的生存技能，因此它對于少年兒童的體能有較高的要求，好的體能是學生能否持續向前游進的有力保障。因此在教學中我們往往會更注重體能的練習，而忽視少年兒童身心發展的規律，這樣的教學容易忽視孩子的年齡特點而一味追求速成，反而會造成拔苗助長的效果。
三、重多樣，輕專一
游泳是一門科學，也是一門具有很強觀賞性的體育運動。往往孩子們剛剛掌握一種游泳姿勢，老師們就開始教下一種。我們有時總認為教得越多越好，家長和孩子也會以會多種泳姿而驕傲，卻不知學好、學精一種，專一的游泳姿勢對于孩子們今后的發展更會起到事半功倍的效果。
四、重形式，輕實效
在游泳教學中有時我們常會根據歷史的經驗教給孩子們一些常規的方法，但是有時這種方法卻沒有根據他們的實際情況來因材施教，因此反而會造成動作越練越僵，效果越來越差，甚至有的孩子始終學不會這單一的動作而對游泳徹底失去信心。
那么如何消除這些誤區，我認為有如下對策：
一、注重過程教學，淡化結果
少年兒童活潑好動，往往在學習游泳的初期，他們對水既好奇又恐懼。這時，我們不應采取極端措施（如：強制悶水）。而應以玩水、打水、戲水等互動活動為主，多安排一些集體水中小游戲（如：水球比賽、水中行走等）。通過這一系列的鋪墊活動，讓他們熟悉水性，逐步消除緊張的心理，培養他們的學習興趣。培訓中期，我們應以教會學生正確的游泳動作為目標，多以水中練習為主，以陸上模擬練習為輔，兩者交替練習，逐步培養孩子的自信心，強化他們的動作細節，培養正確的動作姿勢。在教學后期，教師可以采用豐富多彩的教學手段和措施來激勵和刺激學生，激起他們的挑戰欲望，讓他們在緊張和諧的氣氛中，鍛煉身體，又親身體驗成功的樂趣。
二、注重身心發展，兼顧體能
游泳初學階段，少年兒童正在探索學習中，而且他們都是在閉氣中向前游進。而在學習的中后段，由于對手、腳、換氣提出了更高的要求，他們大部分時間都在進行無氧運動。根據少年兒童的身心發展規律，他們的身體還正處于發育階段，各項身體機能還不完善，我們更應該循序漸進地去推進教學。在教學的過程中我們應以有氧練習為主，無氧練習為輔。不要刻意去追求向前游進的距離，而應給孩子們制定科學合理的訓練計劃，讓他們在愉悅輕松的環境中主動去學習，讓他們能時刻看到自己的進步，由要我學變成我要學。通過學生發自內心的自主學練，慢慢地潛移默化地促進學生體能的發展，從而達到最終的教學目標。
三、重專一，輕多樣
游泳姿勢的分類有很多種，少年兒童如能學會多種姿勢，除了能鍛煉到身體的各個肌肉群，更是對他掌握各種游泳技能水平的一種肯定。在現實的教學中，我們往往會遇到孩子們剛剛學會一種姿勢，家長和孩子們就會盯著老師趕緊教下一種姿勢。在這種情形下，如果老師不能根據學生的實際情況，就倉促上馬，往往會造成孩子們思維的混亂，不光前面所學正確的動作會有暫時性遺忘，學習后面的新動作也不會收到良好的效果，造成竹籃打水一場空。因此，我們在教學中不能急于求成，在遇到這種情況時，應及時地與家長溝通，努力做好孩子們的思想工作，消除他們的疑惑，穩定他們的情緒。踏踏實實地讓孩子們把基本功學扎實，不斷完善動作，專心致志地去練好一項游泳姿勢。教師在教學中要注意，初級培訓以蛙泳為主，中期培訓以仰泳為主，高級培訓以自游泳為主。努力做到精益求精，為今后的教學打下牢固的基礎。
四、重實效，輕形式
每個孩子都有著不同的身心特點，在一個班上，有膽大的、有膽怯的，有果敢的，有猶豫的。因此，我們在教學中不能一視同仁，要善于觀察，根據學生學習的實際情況區別對待。如：蛙泳教學中，蛙泳最標準的動作是一次手一次腿，但由于孩子們是初學，他們對動作的領悟能力還有所欠缺，因此在學練的過程中往往還達不到這一要求，如老師一直以這一標準去要求學生練習，學生反而會在不斷地失敗中喪失信心，甚至對自己的能力產生懷疑。這時的我們，要善于總結經驗，不斷調整自己的教學方法和手段。把一次手一次腿改為一次手兩次腿或一次手三次腿，等學生逐漸掌握了這些動作，再慢慢地提高要求，不斷向標準動作靠攏。俗話說形式是花哨的，實效才是實在的。因此，我們在教學中要不斷地把動作化繁為易，化深為淺，實實在在地把實效性放在第一位，才是我們游泳教學的根本之所在。
對于花樣游泳選材標準，教練不能對運動員存在偏見，應該客觀對待和選擇，選材方法主要包括以下兩點。
1. 目測
不管是在少年宮還是在學校進行選材時，選材者的目光多會停留在氣質不凡及活潑可愛的學生身上，首先通常通過目測判斷學生在同齡人中是否屬于：有較強的表現力、反應較快、身材比例合理、個頭較高。在初步確定后，讓學生家長填寫一份詳細的表格，從而更好地了解學生的基本狀況。教練員可以按照自己想了解的情況自制表格，一般表格項目內容主要有：學生的學習情況、健康情況，父母的反饋意見、職業、健康狀況及身高。（1）身高方面：孩子的身高會受到父母遺傳基因的影響，在選擇運動員的發展趨勢中，身材成為越來越重要的衡量標準。但倘若學生的其他方面特別優秀，也可以適當調整身高的限制條件。（2）父母的健康及職業方面：孩子的健康會受到父母遺傳基因的影響，孩子的運動天賦或體質會受遺傳影響，在一定程度上家長的職業也會對孩子的成長造成直接性影響。（3）學習情況：一般在學校具有優異學習成績的學生也能具有比較優異的訓練成績，學生訓練的實際狀況和其大腦的發育程度有直接性的關系。（4）家長的意見：家長全力支持，可以提高教練的工作效率及質量，家長和教練的密切配合可以幫助學生提高訓練水平。
2. 面試
在面試表格下方，通常會有一部分面試項目，主要包括陸上及水上兩方面內容：（1）水上部分。對于游泳者主要是測定水上浮力，可以采取俯臥或者仰臥姿勢蹬池壁。（2）陸上部分。主要包括樂感、柔韌度、足弓形態、手腿形標準度、手腿長度、體重及身高等測試。在開始各測試環節之前，測試者需向受測者講清相關測試要求，向受測者展示標準動作，這樣可以提高測試效果。
二、花樣游泳初級教學方法
通常情況下，學生有一個共同點，那就是充滿好奇心、缺乏耐性。倘若最開始就對他們進行比較嚴格的游泳、壓關節等專項訓練，那么他們就會更加快速地對花樣游泳感到恐懼或失去訓練興趣，甚至導致有些學生放棄訓練，這種狀況常常出現在業余訓練層次中。由此可知，在初級教學過程中，提高學生學習花樣游泳的興趣具有十分重要的意義。
花樣游泳運動員應該鍛煉良好的心肺功能及足夠的耐力。具體訓練時，需開展至少五分鐘的集體訓練，花樣游泳運動員如果不具有足夠的耐力，那么就不能有效完成比較好的一整套動作。最為主要的耐力訓練，實質上就是增強及發展花樣游泳運動員的心血管機能及呼吸系統的能力，一般情況下初級訓練的基礎就是有氧訓練，需要及時進行無氧練習。在出現較大的運動負荷的狀況下，花樣游泳運動員需要加快、加深呼吸，這樣可以加速啟動體內的無氧代謝功能，只要通過長期的訓練就可以達到鍛煉目的。
對于基礎訓練而言，需要每個月安排一次力量比較輕的訓練。并且，不管有多大的練習強度，練習之后都必須進行身體的拉長及放松，這樣更有助于幫助訓練者發展肌肉的長線條。在花樣游泳項目中，腰腹力量發揮著十分重要的作用，很多時候腰腹比手的力量對身體平衡具有更好的決定作用，在基礎訓練過程中需注重對腰腹力量的訓練。花樣游泳和其他項目的不同之處，是花樣游泳運動員應該養成時刻保持非常好的姿態的習慣，因為在做動作的過程中需要保持好手腿的伸展及繃直膝蓋、腳尖。因此，必要的時候應該進行控制練習。
三、結束語
關鍵詞：游泳教學；初學者；教學方法
1研究意義
1.1生命安全教育的意義
生命安全教育在概念界定上首先是生命和安全兩個教育目標的結合，其次是指人的自我保護、自我防衛的能力，尤其是在遭受突發事件或災害事件時。其教育目的是為了培養學生或者個體對周圍環境變化所保持的警覺與應變能力，對各種危險因素能夠給予最大能力的避免與防衛。在體育教學中，生命安全教育具有著其他課程所不具備的實用性、實踐性和綜合性，它以實際教育出發、以體育課程為載體，根據學生生理、年齡等特點的不同，來制訂在具體的體育課程中的有關應對自然災害和社會傷害的知識與方法，從而培養學生的應急避險意識，并在實踐層面對學生應對突發事件的能力進行量身定制的訓練。人類生活的地球上大約有3/4的面積被海洋覆蓋，此外，江、河、湖、海星羅棋布。當人們進行生產勞作或日常游玩時，無論是主動下水或是被動失足，亦或是意外落水時，都面臨著水的威脅。如若此時不會游泳，人的生命安全就會受到很大的威脅，因而此時的游泳技能就成為了保障生存的至關重要的條件。因此，把生命安全教育中的游泳課程放在中小學日常課程中，對保障中小學生的生命健康有著至關重要的作用，這在世界上許多國家成為了一致的認同。
1.2游泳教學的意義
游泳是一項極具健身價值的運動，也是一項生存技能，它不僅可以在危險的情況下自救，同時通過游泳能夠強身健體、磨煉意志，在特定場合下不會游泳的人將難以保護自己，不僅面臨著生命危險，更無法去幫助別人，游泳技能應是人類生活的基本能力之一。隨著社會經濟的快速發展和人們對健身活動需求的日益增長，游泳運動已從競技項目轉化為備受群眾喜愛的大眾健身項目。游泳項目是所有運動項目中唯一一項從剛出生的嬰兒到老人都能參與的體育運動，適合人群極為廣泛。游泳是一項重要的生存技能，通過學習和鍛煉是可以獲得的。游泳項目與其他項目不同，由于在特殊的水環境中進行，不僅對人類提出了挑戰，而且解決了許多生活、生產中的問題。既能強身健體，又對生產建設、生活、國防等活動具有重要的價值。隨著人民生活水平的提高和余暇時間的增多，越來越多的人認識到了健身鍛煉的重要性，游泳健身也成為一種新時尚。親朋好友一起到溫暖明亮的游泳池，白發老人在水中能煥發青春，終日忙碌的中青年人在水中能將煩惱和疲倦統統拋掉，可愛的孩子在水中能像魚兒般無憂無慮地嬉戲，這是多么溫馨而美好的畫面。游泳拉近了人與人之間的距離，向人們傳遞著親情和友情。通過游泳，既鍛煉了身體，又促進了情感交流，還能達到娛樂休閑的目的，可謂一舉多得。
2游泳教學的方法
在游泳教學中，由于游泳的特殊環境，大多數初學者，在初學階段容易出現膽怯、怕水、焦慮等恐懼心理。不及時采取有效措施加以消除，將直接影響教學質量。因而，探求合適的游泳前期教學的教學方法，對針對性地開展游泳教學、提升學生自信心、具有著良好的作用。
2.1安全教育
2.1.1規則教育
首先，從觀念思想上把安全觀念放到第一位。由于游泳運動的特殊性，學生在水中進行訓練時，要時刻謹記“安全第一”的思想，不能粗心大意。在上游泳課之前對游泳課堂上的安全教育必須反復進行強調，情況允許可以專門設置1~2節的安全教育課程，教導學生必須遵守安全規定。上游泳課時，必須在任課教師帶領下整隊入池，遲到學生必須持游泳證，向游泳池值班人員講明情況，經任課教師認可后才能進入。任課教師應嚴格考勤，每次課對入池人數、下水人數、起水人數和出池人數均須統一登記，并由任課教師簽名。學生中途離池耽擱和再入池必須向教師報告，不假早退者，按曠課處理。其次，游泳前進行身體檢查，主要是防止患病者游泳時發生事故，同時也避免疾病的相互傳染。凡患有癲癇、高血壓、皮膚病、心臟病、傳染性肝炎、肺結核、開放性創傷者等都不適合進行游泳運動。而對于女性經期的狀況，要實施衛生措施，不采取措施同樣也是不適合在水中從事游泳運動的。同時，飽食和饑餓者也是不能下水游泳的，因為過度的飽食或饑餓時，如果在下水進行游泳運動，血液無法集中到消化器官進行消化，影響人的健康，甚至造成眩暈等癥狀。
2.1.2意外處理
教師如在教學過程中發現學生在水中遇到意外事故時，要沉著、冷靜，按照一定的方法進行救護。同時，更要在下水前教會學生進行自救的方式方法。在游泳中，有時會發生抽筋現象，首先要充分做好游泳前的專項準備活動，對于經常處在抽筋狀態的肌肉、關節等部位更要增加活動負荷量；下水前用冷水沖洗，既衛生又能使身體適應冷水刺激；游泳時間要根據自己體力和技術情況而定，不宜過長，上岸后要注意保暖，及時更衣。在游泳時，有時會發生嗆水現象，這是危險的狀況之一，應在下水前加以訓練。首先，在游泳時應注意要把呼吸方法的練習放在首位。具體方法為：當人的頭部在水面上方時，用嘴吸氣并進行短時間的憋氣動作，然后當人的頭部在水面以下時，用嘴鼻呼出氣體，而沒有呼完的氣體可在水面上吐出，緊接開始下一輪的呼吸動作。如果在游泳過程中不小心嗆到了水，首先應排除緊張情緒，迅速調整呼吸，進行原地踩水動作使頭露水面，也可順勢將頭沒入水中，稍憋一口氣，再在水下深吐氣，再抬頭換氣，以恢復正常的呼吸節奏。
2.2心理教育
2.2.1克服恐懼
在初學者學習游泳時，往往在下水前或剛剛入水時會出現恐懼的心理。恐懼心理會導致初學者意識混亂，使得頭腦一片空白，身體僵硬，無法按正常的計劃、方針行事，身體不能接受正常的大腦支配完成技術動作。恐懼心理會導致初學者動作變形，使得人失去對身體的正常支配，動作開始僵硬變形，運動無目的，配合失調，導致在水中發生危險。恐懼心理會導致初學者喪失信心，使學生懷疑自身的能力，情緒緊張、不知所措，進而喪失信心。首先，要正確地講解示范。教師的講解示范是引起學生興趣的最強音。教師的簡潔明了、言簡意賅的講解將會給學生一個明晰的思路；教師的舒展優美、自然得體的示范會給學生一個直觀的感受，從而引起學生的良性聯想，增強學生完成動作的信心，克服恐懼心理的產生。其次，要加強興趣引導，消除緊張心理。學生由于年輕，好奇心理強，有趣的競賽和游戲可以激發他們的斗志，進而掩蓋緊張的情緒。教師可以充分利用這一點，在游泳教學中安排適量的游戲和比賽，使學員們在激烈的競爭對抗中學習技能，克服緊張心理。
2.2.2心理訓練
首先，要明確學習動機，加強自信心培養。教師在學游泳的初始階段，要采用各種方式使學生對游泳運動在生理與心理方面的價值有著一個明晰的了解，進而使學生形成良性聯想，增強學生完成動作的信心，激發學習興趣。同時，在對游泳運動的特點進行實踐創新的基礎上，對學生的心理狀態與安全感進行有目的、有計劃地培養。使學生從心底里把對水的恐懼轉變為對水的喜愛，進而提高學習游泳技術動作的能力和興趣。最后，要使初學者感受到成功的體驗，沖擊恐懼心理。成功是興趣的催化劑，只有當學生心中對成功的體驗有著切身實地的認識，這種成功后的喜悅與體驗成功的快樂會增強人們對事物的興趣。教師需要把握學生個體的不同，以因材施教為原則，根據學生個體的接受能力、適應能力、反應速度等來設定不同的教學目標。同時，對于每個學生的目標大小設定一個分階段的教學任務，從而提升了每個階段學生的成功體驗，進而增加了他們對游泳學習的興趣與熱愛，消除了恐懼、增加了信心。
2.3實踐教育
2.3.1呼吸教學
教師應首先教導學生進行呼吸練習，這個動作應分3步進行教學。第一，深吸氣后閉氣，把頭全部浸入水中閉嘴緩緩吐氣直至結束，然后直立出水吸氣，重復下一個呼吸。第二，當學生把頭浸入水中后，要掌握適合自己的呼吸節奏，做到嘴和鼻同時在水中吸、閉和吐3個步驟有節奏進行，并多次重復練習。第三，呼吸時要謹記僅能使用口呼吸，切記不能使用鼻子吸氣，不然當使用鼻子呼吸時，水會涌進呼吸道導致嗆水現象的發生。因此，當初學者進行下水游泳時，必須改變平常的呼吸習慣，在水中養成用嘴呼吸的方式習慣。并通過以上3個步驟的練習，使學生以最快且有效的速度形成對水的適應力。
2.3.2漂浮教學
漂浮練習的教學對學生初學游泳時的進度有著至關重要的作用，同時對于人體在水中的姿勢的正確與否也是密不可分的，所以漂浮教學對游泳的初學者來說是極其關鍵的一環。第1步，學生兩手抓住池壁欄桿，雙腳隨著水的浮力，慢慢抬起，直至在水中伸直，達到全身舒展的狀態。第2步，漂浮教學就是讓學生在較淺的水中，背對池壁站立，兩腿彎曲低頭向前弓身，接著腳用力向斜后方蹬池底，身體向前平臥于水中，同時頭浸入水中閉氣，借慣性向前滑行。第3步的漂浮教學即是仰泳蹬壁漂浮，具體做法為屈身、頭抬平，兩腳觸池壁，隨著兩腳蹬后，身體慢慢在水中仰臥舒展，達到最理想的放松狀態。
2.3.3循序漸進
游泳教學一定要有一個適合每個學生特點的循序漸進的學習計劃，這種循序漸進的學習計劃不僅僅要包含水性、游泳技能的循序漸進，同時還要包含心理上的循序漸進。例如，初學者對水溫的恐懼、對水深的恐懼、對水中失重的恐懼等，循序漸進地使初學者逐漸能夠自己掌控，從而達到心理適應。教師在教學初期應先帶孩子到淺水池或淺水區，讓初學者熟悉水性，這樣，初學者對水的心理恐懼逐漸降低，使孩子對游泳產生興趣，游泳區域一定要遵循由淺水到深水過渡，做好保護措施。
3結語
游泳不僅有利于全民健身，而且還有利于提高我國的游泳水平。同時在進行游泳教學時，也有很多需要注意的地方。在注意安全教育的同時更要注意循序漸進，學習各種游泳姿勢前的任何一步都很重要，教師不能對學生進行盲目倉促教學，效果反而會適得其反，尤其是熟悉水性練習尤為重要，對以后更快地學習各種泳姿有很大幫助。
作者:劉景 單位:洛陽市體育運動學校
參考文獻：
[關鍵詞]少兒；游泳；初學者；方法；分析
[中圖分類號]G861.1 [文獻標識碼] A [文章編號] 1009 — 2234（2013）07 — 0150 — 02
1. 前言
當代社會生活節奏日新月異，體育競技也已經走進人們的日常生活，并逐漸成為人們生活的一個組成部分。而游泳作為強身健體且運動性強的體育活動，不僅為廣大的成人所喜愛，也是身心尚不完備的少兒們最為熱衷的運動。經過一定時期內對少兒蛙泳學習中不同教學方法的實踐觀察和研究，少兒由于生理、心理等因素的制約在不同的教學環境下呈現出不同的特點，這主要體現在不同教學方式下兩組少兒的蛙泳學習技能和學習成績呈現出不同的特點，從心理、生理層面分析他們各自的游泳特點并有效利用這些特點進行有針對性的游泳教學往往能起到事半功倍的效果。
本人結合教學觀察、實踐和文獻資料及對試驗中兩組少兒對不同教學方法的反饋，從少兒的心理和生理特點等因素出發并結合蛙泳游戲教學和常規教學兩種方法的優劣，分析他們在游泳學習過程中呈現出來的不同特點，并由其游泳學習特點提出針對性的教學建議。
2.研究對象
同一批次招收的20名少兒，他們都是同樣經過15堂課游泳訓練的學生，少兒的年齡分布在6-8歲。研究從蛙泳教學入手，進行了連續十五天的學習，考慮到少兒的身體和心理狀況，游泳訓練為每天一堂課，時間為一個小時。具體情況如下：
2.1實驗組包括10名少兒，在蛙泳學習進程中主要利用蛙泳學習游戲并結合教師講解、示范教學進行游泳教學學習，這些游戲詳見于表1.
2.2對照組亦包括10名少兒，在蛙泳訓練中使用常規教法，即教師講解與示范相結合的方法。
3.研究方法
3.1 文獻資料法
查閱有關少兒游泳教學訓練的相關文章，通過仔細閱讀研究探究其特點，為文章提供有力的理論支撐。
3.2 觀察法
研究通過觀察實驗組和對照組少兒各自的游泳學習狀況，總結他們各自的訓練特點，從而得出結論。
3.3 比較分析法
研究采用兩組組間對比法及少兒自身前后對比兩種方法，既分析比較了兩組各自不同的學習特點，又捕捉到了他們各自學習前后及學習中的成績和表現，從而有利于通過比較結果得出結論。
3.4實驗法
本研究將20名游泳學習者隨機分為兩組，并置于實驗和常規兩種不同的學習環境中，通過蛙泳學習中教學方法的不同運用，考察他們各自的學習特點和技術水平，為結論的得出提供了有力的實驗依據。
4.結果與分析
蛙泳是以腿部動作為主并要求呼吸、手臂等技術因素加以協調而形成的一種游泳技術訓練，其中腿部動作的掌握是蛙泳的一個難點，三要素的協調也是影響初學者技術水平的一個關鍵。因而，對初學者而言，首先應當掌握的就是熟悉水下環境以及腿部、手臂和水中呼吸技術，這也是能否快速學會蛙泳的決定性因素。近年來，國內外游泳專家為了輔助游泳教學創編了很多教學小游戲，這些游戲在教學實踐中的運用對于提高學習者學習水平、改善傳統教學方法具有一定的現實意義。根據實驗組和對照組學員的蛙泳學習結果，少兒的心理、生理發育和技術水平對其學習效果影響很大，具體來看：
4.1初學者怕水心理——熟悉水性的學習
對初學者而言，首先應當使他們盡快熟悉水下環境，少兒因年齡所限、經驗不足，初學游泳很容易有怕水心理。在熟悉水性教學中，對實驗組采取的是游戲教學法，即教師利用一些水下游戲如放水中尋寶、吹泡泡、水中走路等游戲動作幫助學習者逐漸消除怕水心理，同時掌握蹬腿、呼吸和劃臂等蛙泳基礎性動作。對照組采取的則是以往蛙泳教學中的常規教學法，即在教師講解和示范下指導學生熟悉水下環境和基本動作訓練。根據實驗觀察所得，實驗組和對照組在8次水中呼吸、5秒浮體及蹬邊滑行等項目測試中存在差異顯。結果表明，實驗組少兒對于這些游戲表現出極大的興趣，而這些游戲對于學習者們有效的學習水中呼吸、保持身體平衡、消除心理緊張等有很大的意義和價值，教學效果良好。對照組兒童雖然初學游泳亦表現出極大的興趣，但學習效果明顯不如實驗組。因而，對于初學游泳的少兒來講，有趣的小游戲比單純的示范性教學更容易使他們保持輕松心態，克服怕水心理。
4.2 少兒常見錯誤動作——少兒的生理狀況
蛙泳的手臂動作基本上可以概括為“劃、收、抱”三個字，在劃水時胳膊的張開要略比肩寬，屈腕抓水，用手和小臂向后向外向下劃水，同時應當注意“肘不動，手不過肘，肘不過肩。”這一原則。收水和抱水時要做到連續性，同時夾肘要迅速。在蛙泳劃臂教學中，對實驗組采取的是邊講解邊游戲的方式，對照組采取的是常規講解示范的方式，實驗結果（表二）表明游戲的趣味性更容易增強學習者的學習動力。尤其對少兒而言，他們對游戲這一直接興趣比對游泳這一間接興趣有更大的學習動力。從兩組的劃臂錯誤率基本上可以看出：實驗組的成績明顯好于對照組，實驗組少兒由于在劃臂游戲栩栩如生的練習環境中更容易集中精力和學習熱情，因而其錯誤率低于對照組幼兒，結果較為顯著，這也深刻反映了蛙泳游戲教學更加適合少兒的身心發展規律和年齡特征。但值得注意的是，從少兒的錯誤劃臂動作來看，劃臂時沉肘是少兒劃臂錯誤率最高的動作，實驗組錯誤率為0.2，對照組為0.4。毫無疑問，造成這一高錯誤率的原因主要是因為少兒的臂力不夠，舉臂的體力超出了其接受能力，致使少兒在劃臂時肘關節無力支撐而下沉。
另外，蹬腿作為腿部最為關鍵的動作，學習者在15堂課的學習之后，經過測試表明兩組的教學結果存在差異。如表2所示，在蛙泳蹬腿常見錯誤動作中，實驗組少兒學習效果高于對照組少兒的幅度更為明顯。其中，蹬腿時腳的位置過低是兩組中錯誤率最高的，實驗組少兒的錯誤率為0.2，對照組少兒的錯誤率為0.4，。之所以出現如此高的錯誤率與兒童的腿部發育有一定的關系，由于兒童腿部肌肉發育尚不完善，腿部力量較差，而且在蹬腿時往往“使不對力”，所以很多少兒在蹬腿中腳的位置不合要求。但由于我們在實驗組安排了很多趣味橫生的小游戲如水母飄、尋寶等，更易激起少兒的學習興趣和練習欲望，因而其成績明顯高于對照組，這說明教學的趣味性在一定程度上可以影響著學習者成績的好壞。
表2.蛙泳蹬腿常見錯誤動作錯誤率
4.3蛙泳完整動作——少兒的游泳技術特點
經過15堂課的蛙泳學習，無論是實驗組還是對照組的學員，其蛙泳技術都有不同水平的提高，但由于兩組采取了不同的教學方法，其成績水平又有所差異。根據表5對兩組少兒蛙泳25米成績的統計顯示，實驗組少兒的平均成績為32.03秒，對照組的平均成績為34.08秒，說明實驗組少兒在蛙泳游戲教學法的學習中進步更快更明顯，而對照組兒童雖然也有顯著進步，但略差于實驗組。另外，同表4對兩組少兒蛙泳全套完整動作錯誤率的統計中可知，兩組兒童多數都已經掌握了蛙泳的游泳技術，但因其年齡以及肌肉發育所限，少兒的體力、協調能力等尚不完善，在蹬腿和劃臂動作中做的尚不規范，手臂和腿部的動作協調性不足，因而時有出錯。也可以很明顯的看出來，實驗組少兒的錯誤率要低于對照組，依舊可以說明游戲教學法在少兒學習蛙泳中的優勢地位。
事實上對于少兒而言，其身心發展情況決定了他們更適宜于模仿，長期的模仿能使他們熟練的做好蛙泳動作，但簡單的示范性模仿是一項非常枯燥的活動，對照組少兒在長期枯燥的游泳學習中積極性不高。少兒天生對陌生的事物有一種恐懼心理，專門性的蛙泳游戲教學根據少兒的怕水心理和身體年齡特征，在趣味性的引導下帶動少兒的學習積極性，因而其學習成績更為優秀。而且，游戲的趣味性也使得少兒們更加樂于對相關動作多加練習，學習頻率的增多在一定程度上能夠彌補身體肌肉和體力對蛙泳學習的限制，從而在教學中收到較為良好的反饋。
實驗組和對照組幼兒蛙泳25米成績統計表
5 結論與建議
5.1結論
由于少兒身體各項功能都處于正在或者發育尚不成熟的階段，因而在游泳訓練中雖然也取得了較為理想的成績，但技術水平尚待提高。事實上，鑒于游泳對身體體力、技術訓練、身體協調能力等均有較高要求，因而更適宜于成人。但游泳對促進幼兒身體發育、強身健體和協調能力的作用也是顯而易見的，很多資料也表明，加強游泳訓練可以使少兒的各項身體指標都更為健康，因而加強少兒游泳訓練是必要的。從實驗可以看出，少兒天性好玩兒、對陌生事物會恐懼心理，身體肌肉、協調能力略顯不足，這些特點決定了枯燥性的常規教學不適宜少兒的身心特點。相較于成人，游戲教學更加適宜于少兒蛙泳教學，而常規示范性教學更加適宜于成人。
5.2 建議
5.2.1少兒生性好動、好奇心強，不適宜枯燥、單調的蛙泳學習方法，因而在教學中使用一些蛙泳學習小游戲不僅可以激發少兒的學習積極性，而且能夠加快其學習的步伐。
關鍵詞：游泳；身體姿態；流線型；軀干；支柱力量
中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2016）11-0026-03
游泳時身體姿態是否能夠保持較好的流線型，直接關系到游進時的技術發揮和游進速度。不良的水中身體姿態不僅會增加游泳時的阻力，給提高成績造成障礙，還會影響采用泳姿的技術。本文從實踐角度出發，通過對影響流線型身體姿態的關鍵因素進行分析和切入，介紹幾種有效改進水中身體姿態流線型的陸上練習方法，幫助初學者較好的掌握流線型身體姿態。
一、保持流線型身體姿態的條件與因素
1.流線型身體姿態的作用
人在水中游進時，主要會受到三種類型阻力的作用：形狀阻力、波浪阻力和表面阻力。這其中形狀阻力和波浪阻力與游進時身體姿態密切相關。
在游泳項目中，為了維持身體在游動過程中的穩定和平衡，保持流線型的身體姿態非常重要。良好的流線型身體姿態不僅能夠最大限度地減少游進過程中的各種阻力，提高速度，還有利于維持技術動作不變形，減少運動損傷發生的機率。
2.流線型身體姿態的標準
從減少阻力角度來看，賽艇那樣形狀的身體姿態是趨于完美的。因此，在游泳技術中將“尖”“緊”“平”作為流線型身體姿態的標準，即：身體的兩端要“尖”，雙手疊放、兩腳并攏；收下頜，腰腹部保持“緊”張；保持高 “平”。在游泳教學中，要將此要求始終貫穿整個教學過程。
3.保持流線型身體姿態所需的關鍵因素
在水中保持流線型身體姿態主要是需要相對勻稱的身體形態，其中對人體的軀干部位要求更高一些，尤其是需要較高的軀干控制能力。因此，基于身體運動功能訓練的角度，軀干支柱力量及軀干的穩定性是保持流線型身體姿態所需的關鍵因素。而首當其沖，就應當是掌握好流線型身體姿態的動作模式。
二、塑造流線型身體姿態的動作模式練習方法
1.貼墻雙臂上舉拉伸
準備姿勢：雙腳并攏背靠墻站立，雙手上舉交疊，大臂置于耳后。收下頜，保證頸椎、脊柱在一條直線上。腳后跟、小腿、臀部、肩部、后腦勺、手背都貼墻。
練習方法：保持準備姿勢10秒，然后墊腳尖向上拉伸至極限，同時肩部微微前壓。保證貼墻的各個部位盡量不離開墻壁。保持1分鐘。重復10次。
練習要點：在完成練習的過程中動作要緩慢，保持身體像木桿一樣筆直。收緊腹部，調整呼吸。
2.瑞士球雙臂上舉拉伸
準備姿勢：雙腳并攏背靠瑞士球貼墻站立，雙手上舉交疊，大臂置于耳后。收下頜，保證頸椎、脊柱在一條直線上。瑞士球放于肩部后方。
練習方法：保持準備姿勢10秒，然后微微下蹲繼而墊腳尖向上拉伸，保證瑞士球在脊柱上緩慢滾動。重復10次。
練習要點：在完成練習的過程中動作要緩慢，保持身體穩定而且筆直。收緊腹部，調整呼吸。
3.貼墻單臂上舉拉伸
準備姿勢：雙腳并攏背靠墻站立，單手上舉，大臂置于耳后。收下頜，保證頸椎、脊柱在一條直線上。腳后跟、小腿、臀部、肩部、后腦勺、手背都貼墻。
練習方法：保持準備姿勢10秒，然后墊腳尖向上拉伸至極限，保持1分鐘。然后換另一側手上舉。
練習要點：在完成練習的過程中動作要緩慢，保證貼墻的各個部位盡量不離開墻壁，保持身體像木桿一樣筆直。收緊腹部，調整呼吸。
4.瑞士球雙臂上舉左右拉伸
準備姿勢：雙腳并攏背靠瑞士球貼墻站立，雙手上舉交疊，大臂置于耳后。收下頜，保證頸椎、脊柱在一條直線上。瑞士球放于肩部后方。
練習方法：保持準備姿勢10秒，然后墊腳尖向上拉伸至極限后向左側拉伸，保持1分鐘。回到中立位后向右側拉伸，保持1分鐘。重復10次。
練習要點：在完成練習的過程中動作要緩慢，保證瑞士球在脊柱上緩慢滾動不偏離，保持身體穩定而且筆直。收緊腹部，調整呼吸。
5.瑞士球仰臥拉伸
準備姿勢：雙手伸直并攏夾于耳后，仰臥于瑞士球上，使瑞士球在肩背部。
練習方法：保持準備姿勢穩定后，伸直膝關節、繃腳尖，兩膝關節盡量靠攏。保持2分鐘。
練習要點：收緊腰腹部，上身拉伸至極限，收下頜，使手臂、肩、髖、膝和踝關節及腳尖在一條直線上。
三、提高軀干控制能力的練習方法
1.靜態-單肘撐俯橋練習
練習方法：一手臂伸直于頭后，單肘和雙腳三點支撐身體，完成俯橋練習。保持30秒。換另一側手臂，同樣動作保持30秒。
練習要點：臀大肌收緊，略收下頜，同時保持伸直側手臂、肩、髖、膝、腳后跟在一條直線上。控制身體不要有髖關節的扭轉。
動作強化與拓展方法：可以在三點支撐的基礎上，抬起一側腿以便增加練習難度。
2.靜態-單腿背橋練習
練習方法：雙手伸直并攏放于頭上，仰臥挺髖，繃腳尖，將一側膝關節伸直，使膝關節、髖關節、肩關節在一條直線上。保持30秒。
練習要點：臀大肌收緊，略收下頜，不要憋氣，調整呼吸。
動作強化與拓展方法：在腹部增加負荷，以提高完成練習的難度。
3.靜態-肘撐側橋練習
練習方法：單肘撐地，雙腳并攏或前后撐地，抬起髖關節。保持30秒。
練習要點：收緊腰腹部，收下頜，使頭、肩、髖、臀、足成一條直線。
動作強化與拓展方法：動作熟練后可以抬起上側的腿或者在髖關節處負重以增加練習難度，也可以使用迷你彈力帶置于踝關節或者膝關節處，以增加難度。
4.非穩態-俯橋練習
練習方法：在靜態雙肘撐俯橋的基礎上，將瑞士球放于兩肘下或兩腳下。保持2分鐘。
練習要點：收緊腰腹部，保持頭、肩、髖、臀、足成一條直線。
動作強化與拓展方法：將四點支撐變為三點支撐或兩點支撐，任意抬起一側手、腿或對側手腿。抬起手臂時，注意手臂伸直置于耳后。
5.非穩態-肘撐側橋練習
練習方法：以穩定狀態下的肘撐側橋練習作為基礎，將雙腳撐于瑞士球上。保持2分鐘。或者肘撐于瑞士球，雙腳撐地完成該動作。保持2分鐘。
練習要點：收緊腰腹部，保持頭、肩、髖、臀、足成一條直線。維持穩定的過程中要保持規律的呼吸，不能憋氣。
動作強化與拓展方法：可以抬起一只腿，以增加練習難度。也可以用手撐地完成該練習。
6.瑞士球上背橋練習
練習方法：雙腳放在適當高度的平面上，將瑞士球放于背部。雙手伸直置于耳后。挺髖使身體處于伸展狀態，保持平直身體姿勢1分鐘。
練習要點：收緊腰腹部，髖關節不要扭轉。
動作強化與拓展方法：可以在腹部增加重物以便達到增加練習負荷和難度的目的。
四、游泳教學中應注意的問題
1.教師教法要得當
要學生建立正確的動作概念，教師要講解清楚，示范動作正確，讓學生認真觀察，使學生明確重點，記住動作順序，啟發學生提出問題，讓學生能主動思考，突出重點與難點。完整動作要在單個動作基本掌握的條件下再做，注意動作的連貫性和流暢性。開始時先做一至兩個動作的聯合，再逐漸增加多個動作的組合。教學時，將教會學生技術動作與發展軀干和上下肢力量相結合。特別是女學生臂力和下腰骶力量較弱，對女生應特別予以關照。有條件的學校，可以充分運用現代化的教學手段，幫助學生更好的理解動作的要點，分析動作正誤，掌握正確技能，但必須注重實效。
2.教學過程循序漸進
游泳教學中要重點安排以發展軀干支柱力量為主的非穩定狀態下的身體姿態練習。在教學初期要以穩定非穩定狀態下的簡單、已學會的肩關節柔韌性練習，以及塑造流線型身體姿態的軀干支柱力量為主；在教學中期教師要根據學生的練習情況和個體差異，有針對性地逐步提高動作的難度和動作規格，在教學后期重點是提高動作的質量和標準，增加非穩定狀態下的軀干支柱力量練習。切勿急于求成，更不能拔苗助長。
【關鍵詞】游泳教學 教學事故 事故規避
一、游泳教學事故的類型及成因分析
關于游泳教學事故，常見的有溺水事故、身體擦傷事故、誘發疾病事故、猝死事故幾種，據不完全統計，這些事故在游泳教學事故中的百分比分別為4.8%、86.4%、8.16%、0.68%，其成因分別如下：
（一）溺水事故。溺水事故是在游泳過程中，由于身體、技術、心理不過關，譬如未能掌握在水中呼吸、漂浮、踩水等技術，或者由于心情過于緊張、身體疲勞等，以致肺內吸入大量的水，從而出現缺氧窒息突發性癥狀。除此之外，游泳現場的水溫等外在因素，也是造成溺水事故的客觀原因。
（二）身體擦傷事故。身體擦傷主要是因為游泳教學的紀律不嚴格，存在個別學員在現場亂跑亂竄，而場地的地面通常都比較濕滑，從而造成學員摔倒擦傷的事故，尤其是兒童，是身體擦傷事故次數最多的學員主體。
（三）隱性、慢性疾病誘發事故。譬如游泳池的水溫低于氣溫，在冷水的刺激下，體質較弱或者比較少游泳的學員，會因為熱量損耗較大，而不自覺誘發潛伏在身體內部的隱性和慢性疾病，嚴重時可能危及生命。除此之外，壓力作用和劇烈運動，同樣可能誘發動脈硬化、心肌瘢痕、心血管障礙、呼吸系統障礙等疾病。
（四）猝死事故。游泳教學的猝死事故，常見的有神經反映性心臟停搏、原發性休克、心循環障礙、心肺運動障礙等現象，主要是因為受到冷水刺激、嗆水刺激等造成的，譬如在進入冷水后，游泳者血管收縮，在水壓作用下心血量快速增加，使得心臟的負擔越來越重，從而造成猝死。
二、游泳教學事故規避的策略探討
針對游泳教學過程中的幾種教學事故，筆者認為應該盡快消除教學過程中人與物的不安全因素，加強游泳場館硬件和軟件設施建設，以及提高教練員、管理者、輔導人員的教學素質水平，為游泳教學事故的規避，創造有利的條件。
（一）加強場館硬件設施建設。游泳場館的硬件設施，包括水溫、水質、游泳器材、空間、警示標志、救生器材、急診室等，針對目前大多數游泳館水溫太涼、水質不達標、游泳器材布置不合理、空間不足、警示標志匱乏、救生器材配備不足等問題，首先游泳館需要根據不同類型的游泳教學，控制好游泳池的水溫，通常最佳水溫為25.6-27.8℃，減少中暑、抽筋等情況的出現，同時按照既定的游泳池池水的衛生標準，避免傳染病在游泳池中互相傳染。其次是合理布置游泳器材、救生器材等，按照游泳教學的具體需求，安排適量的器材，提高器材的利用效率。再次是根據游泳館的空間，合理安排學員的數量，如果學員數量超標，則可設置多個課時，分散學員在同個課時的集中數量。最后是設置足夠的警示標志，并在教學過程中普及這些警示標志的意思，便于學員提高自身的安全保護知識。
（二）加強場館軟件設施建設。關于場館的軟件設施，主要分為人力資源配備、授課方式、制度保障三個方面，其中人力資源配備包括管理者、教練員、救生員、醫務人員、視頻監控人員、后勤保障及輔助人員，授課方式常見的有大班教學、小班教學、一對一教學，制度保障則包括場地管理制度、器材管理制度、安全保障制度、教學管理制度、安全問題緊急預案制度。以上場館軟件設施的建設，首先需要配備足夠的人力資源，并將具體的工作任務賦予各個人員，切實做到每個人都各司其職。其次是根據學員的學習能力，以及教學需求，針對學員合理安排授課方式，譬如剛學習游泳的學員，可安排在15-20人的大班教學，綜合性的學習游泳基礎知識，在入門之后，可分入4-14人的小班教學，系統性地學習游泳技術，至于需要參與游泳比賽的學員，可通過一對一的教學，針對性提高個人的游泳技能水平。最后是管理制度，可參考借鑒其他游泳館比較科學合理的制度，并根據游泳場館本身的實際需求，因地制宜地修正制度的細節內容。
（三）提高教練員綜合水平。教練員的文化層次、教學經驗等綜合水平，決定是否能夠幫助學員有效規避游泳教學事故。筆者認為提高教練員的綜合水平，要求教練員做好充分的授課準備和制定周密的教學計劃，在教學過程中針對學員的不良行為、紀律松散等問題，嚴格地予以糾正，同時需要重點講解安全注意事項，譬如準備活動的重要性、放松活動的針對性，以及及時糾正學員的錯誤動作等。除此之外，教練員還需要密切關注學員的身體素質和健康情況，合理控制和調節運動量，在學員出現情緒失控、心理障礙的時候，要通過溝通，耐心為學員疏導情緒。
（四）提高場館管理者和輔助人員水平。游泳場館的管理者和輔助人員，也是保證游泳教學安全開展的關鍵因素，在實際教學當中，由于缺乏對管理者和輔助人員的安全教育指導，在教學過程中，管理者和輔助人員沒有秉著游泳教學的安全任務要求，以致游泳教學的安全管理工作一直處于滯后狀態，譬如游泳館環境監管和維護失效、醫務監督工作落實不到實處等。因此，在教學工作開展的同時，應該賦予場館管理者和輔助人員具體的安全管理工作任務，同時組織安全培訓教育工作，不斷提高場館管理者和輔助人員的教學安全意識和安全控制能力，以輔助游泳教學工作的安全開展。
三、結束語
綜上所述，針對游泳教學經常存在游泳事故，在開展游泳教學工作時，應該盡快消除教學過程中人與物的不安全因素，加強游泳場館硬件和軟件設施建設，以及提高教練員、管理者、輔導人員的教學素質水平，為游泳教學事故的規避，創造有利的條件。
參考文獻：
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