時間：2022-11-26 04:28:25
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇乒乓球比賽總結(jié)，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
我校為豐富學(xué)生的課余生活，于XX年XX月中旬組織了一場乒乓球比賽，比賽為期2周，在圖書館三樓舉行。本次比賽的目的在于使同學(xué)們能夠有一個可以施展自身球技的舞臺，使我們的大學(xué)生活更加豐富多彩，也可以使我們得到鍛煉。
這次比賽共有32人參加，經(jīng)過抽簽，分組，兩兩對決，賽出的選手繼續(xù)參加復(fù)賽。在復(fù)賽中，同學(xué)們競爭激烈，努力拼搏，最終選出了3名精英：XX,XX,XX。比賽中，同學(xué)們以友誼第一，比賽第二的原則，既賽出了水平，又增進了友誼，使同學(xué)們在比賽中實現(xiàn)了自己的人生價值。在復(fù)賽中，決出了4人進入總決賽，雖然他們已經(jīng)進入決賽，但依然沒有絲毫放松，都竭盡全力為最后總冠軍做最后一分努力。經(jīng)過一番激烈的爭奪，XX以精湛的球技擊敗XX奪得了冠軍。XX取得第二名的優(yōu)異成績，XX排名第三。
最后，分院學(xué)生會主席給獲獎人頒發(fā)了獎品，使這次活動得到了圓滿的成功。
關(guān)鍵詞：乒乓球訓(xùn)練 苦練 陪練 悟出 經(jīng)驗
為了組織學(xué)生迎戰(zhàn)學(xué)校的乒乓球比賽，筆者組織學(xué)生進行了積極的訓(xùn)練和準(zhǔn)備。乒乓球是一項綜合的運動，在各個階段和層面都有不同的能力要求，筆者充分考慮到學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展、能力提高、情感體驗等多種教學(xué)因素的內(nèi)在聯(lián)系，總結(jié)出了以下經(jīng)驗。
一、苦練基本功
體育活動是通過身體的有意識和有針對性的運動，沒有紙上談兵的體育活動。而乒乓球運動是一項技術(shù)性很強的體育運動，只有經(jīng)過長久的磨練才能獲得全面、高超的技藝。筆者的訓(xùn)練方法是先提高準(zhǔn)確性，再提高威脅性，最后實現(xiàn)二者的均衡發(fā)展。
一項運動的技術(shù)的掌握是非常復(fù)雜的過程，而扎實的基本功練習(xí)是制勝的法寶。在最初的練習(xí)中，姿勢的正確定型很重要。為了姿勢的正確定型，必須經(jīng)過反復(fù)的教和練習(xí)，才能達到預(yù)期的效果。筆者把這叫做打石膏練習(xí)，在開始階段這種練習(xí)是很重要，也是很必要的。因為學(xué)生還不能很好地控制球與身體，動作不是太大就是太小，或者打不到球，只有通過不斷的練習(xí)才能在腦中建立正確的動作概念。當(dāng)然，在掌握基本動作且非常熟練后，訓(xùn)練的重點也要相應(yīng)做出改變，因為機械死板的動作是不能在靈活多變的比賽中取勝的，且每個學(xué)生的身體條件不一樣，在擊球的瞬間的動作也應(yīng)該是不一樣的。此外，體能是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)，一定不能忽視體能的訓(xùn)練。
二、陪練出技能
雖然筆者錯過了學(xué)生的乒乓球啟蒙期，學(xué)生已有了一定的技術(shù)和經(jīng)驗，但可以說學(xué)生的已有技術(shù)是很稚嫩的。與乒乓球技術(shù)的刁、鉆、狠以及瞬間變化的不可預(yù)知的魅力之間，還有著很大的差距，如此上場，無法讓人對比賽的結(jié)果保持樂觀。
一方面，乒乓球技術(shù)的掌握是在動態(tài)中完成的，為了動作的定型和正確性，教練的陪練是掌握基本動作的必要條件。教練通過喂球讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)同一個動作形成定型直至達到自動應(yīng)用。當(dāng)然，任何一項技術(shù)都不能練死了，教練不能長時間喂同一種球，否則不利于選手形成自己的打法。
另一方面，除了老師的喂球、陪練外，還可以安排同學(xué)陪練。在陪練中要訓(xùn)練學(xué)生為比賽服務(wù)的意識，因為比賽時不知道會遇到什么打法的選手，而所有的練習(xí)技術(shù)都會在比賽中得到驗證，因此陪練必須多樣化，才有利于學(xué)生綜合技術(shù)的提高。要讓學(xué)生取長補短，把對方的優(yōu)點學(xué)到手，提高自己的技藝，增加臨場經(jīng)驗。
三、悟出有提高
悟就是思考，思考就是發(fā)現(xiàn)問題的能力，只有找出解決問題的辦法能力才能得到提高。沒有思想的教育是填鴨式的教育，是不能提高學(xué)生的思考能力的。動而不思則淺。在訓(xùn)練中，教師必須讓學(xué)生做一些真正的思考，不僅要身體力行地鍛煉，還需要用大腦認(rèn)真思考，并付諸行動。
學(xué)習(xí)需要內(nèi)化，這個自我轉(zhuǎn)化的過程就是重復(fù)練習(xí)和自我思考的結(jié)合。雖然乒乓球訓(xùn)練是一個團隊的共同努力的過程，但比賽中是單打獨斗的。所以，學(xué)生必須有自己的主張，如何打、如何勝，在場上必須自己拿主意，而且是在瞬間做出思考和判斷。
四、戰(zhàn)出得經(jīng)驗
經(jīng)驗就是經(jīng)得起考驗，乒乓球運動就是要經(jīng)得起比賽的考驗。所有的練習(xí)和技能都必須拿到比賽中去驗證、去適應(yīng)，選手應(yīng)用學(xué)過的技術(shù)去解決實際比賽的問題，并且進行總結(jié)，長期積累形成經(jīng)驗。這里主要指的是戰(zhàn)術(shù)方面的經(jīng)驗，包括技術(shù)的戰(zhàn)術(shù)和心理的戰(zhàn)術(shù)。比如，如何讓球的落點更刁，怎樣可以牽制住對方？筆者慣用的方法是讓學(xué)生寫體會，并在第二次練習(xí)中改進，細化到這一次進展到什么程度，下一次還能提高多少，怎樣做對自己才是最合理有效的等具體內(nèi)容。心理戰(zhàn)術(shù)，就是要求選手有強大的心理承受力，有豐富的比賽經(jīng)驗，在比賽中要有一個情緒高漲的外在表現(xiàn)，身體動作準(zhǔn)確，反應(yīng)靈敏。
經(jīng)驗是不能憑空獲得的，是在多次比賽、練習(xí)中不斷積累、總結(jié)出來的。每一次的打法都沒有固定的模式，要隨著對手條件的改變而變化，不時作出速度、力量和角度的調(diào)整，如依據(jù)對方的來球要連續(xù)揮拍擊球，不停移動腳步，來找好回球的位置。
乒乓球比賽是非常激烈的一種比賽，有著不可預(yù)知比賽情況和結(jié)果的特點，緊張、激烈，扣人心弦，這就是乒乓球運動的魅力。
參考文獻：
[1]蘇丕憲.乒乓百科知識[M].北京：人民體育出版社，1990.
[關(guān)鍵詞]乒乓球；搶攻；意識
中圖分類號：G84 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-0278（2013）03-243-03
一、前言
眾所周知，乒乓球是屬隔網(wǎng)對抗性技能項目，在當(dāng)今乒乓球技術(shù)的發(fā)展日新月異，水平越來越高，競爭越來越激烈，中國運動員經(jīng)過長期系統(tǒng)的科學(xué)訓(xùn)練，形成了主動進攻、戰(zhàn)術(shù)多變的技術(shù)特點。中國隊正是依靠這些特點多年來長期稱雄世界乒壇，特別是搶攻意識一直都是中國運動員的看家本領(lǐng)和最有效的得分手段。以快制勝，以轉(zhuǎn)制勝，以巧制勝是中國運動員的風(fēng)格。所以面對當(dāng)前這樣激烈的競爭，對比賽中搶攻意識進行深入的研究無論對比賽還是訓(xùn)練都具有一定的意義。
二、研究對象和研究方法
研究對象：2012年多特蒙德世乒賽團體決賽運動員搶攻意識對比賽勝負的影響。
研究方法
文獻資料法：文章通過百度，中國期刊網(wǎng)，萬方數(shù)據(jù)，維普中文科技期刊數(shù)據(jù)庫等為主要方法，實現(xiàn)相關(guān)文獻資料的收集。
統(tǒng)計法：通過對2012年多特蒙德世乒賽團體決賽運動員每一局搶攻數(shù)的進行統(tǒng)計，總結(jié)與勝負的關(guān)系。
三、分析與討論
搶攻意識一直以為都是乒乓球訓(xùn)練，比賽中很受重視的一個問題。但一直只是人為的經(jīng)驗感覺，究竟為什么會受到如此的重視，下面將通過2012年多特蒙德世乒賽團體決賽的具體數(shù)據(jù)，對進行分析。
（一）分析乒乓球比賽中搶攻技術(shù)的使用率
每一局乒乓球比賽除去發(fā)球失誤，接發(fā)球失誤，控制短球失誤外，必有一名運動員搶先上手，從表1可知搶先上手在每一局比賽中所占率是很高的，最低的是75%，最高的是95.5%，而全都平均下來是87.7%，也就是說每一局比賽中每十個球就有9個球是由任意一名運動員搶先上手后分出勝負的，可見在比賽中搶攻這一項技術(shù)的使用率是相當(dāng)高的，遠遠的超過了其它各項技術(shù)的總和，其重要性可見一斑。
（二）分析乒乓球比賽中搶先上手后得分率
一項技術(shù)使用后的成功率只要高于50%就是一項值得使用的技術(shù)，乒乓球中只要每一項技術(shù)使用后的成功率是高于50%就說明你的得分能夠高于對手，從而取得比賽的勝利。
從表2可以看出兩國運動員在這次團體決賽中，搶先上手總數(shù)是204個球，而其中搶先上手后所得的分是127，搶先上手后得分率是62.3%，明顯高于50%這個勝負分界線這個數(shù)據(jù)，所以對于乒乓球運動員來說如果積極主動的在比賽搶先上手，其獲勝的機率，在激烈的比賽勝出的機會就大。
（三）分析乒乓球比賽中搶攻數(shù)對比賽的影響
由表3可以看出，中國隊員張繼科、馬龍、王皓各自對德國隊員波爾、奧恰洛夫、鮑姆這三場比賽中，搶攻數(shù)分別是48比33，24比29，43比27，搶攻個數(shù)分顯多于德國隊員15個，-5個，16個，最后他們也分別取得比賽的勝利，其中王浩搶攻數(shù)高于對手最多，他也以局?jǐn)?shù)3比O輕松贏得比賽馬，中國隊和德國隊總的搶攻數(shù)是115：89，高于德國隊26之多，而中國隊也以大比分3比0橫掃德國隊。
從中可以看出，在比賽中合理的，積極的進行上手搶攻，不輕易給對手搶先上手的機會，對于獲得比賽的勝利，有關(guān)鍵性的影響。
（四）乒乓球搶攻意思的培養(yǎng)
1.意識問題的淵源和研究現(xiàn)狀
人們一直把意識看得很神秘，把它看成是神秘之源。意識是哲學(xué)和心理學(xué)探討的主要對象之一，從哲學(xué)的角度理解，意識是高度發(fā)展、高度完善并高度組織起來的特殊物質(zhì)即人腦的機能，是人腦對客觀物質(zhì)世界的反映；從心理學(xué)的角度上看，意識是感知、思維等各種心理過程發(fā)展的最高水平，也是反映的最高形式。意識能將感知、思維等心理活動提高到“自覺的”程度，并通過人的行為表現(xiàn)出來，人的行為中的自覺性、目的性以及評價、調(diào)節(jié)和自我控制等情況都是意識的基本特征。意識是人的心理與動物的心理的根本區(qū)別，只有人類能夠自覺的通過行動，達到各種預(yù)定的目的，有意識是我們?nèi)祟惓蔀槿f物之靈的關(guān)鍵。
但是，長期以來，除了內(nèi)省和哲學(xué)上的思辨之外，人們對意識這個復(fù)雜問題的研究幾乎無從著手。直到最近一二十年，神經(jīng)科學(xué)得到了飛速發(fā)展，使我們積累了和意識有關(guān)的大量的實驗資料，發(fā)明了新的實驗手段可以客觀觀察有意識的腦的活動，擁有了信息科學(xué)和數(shù)理科學(xué)的新理論和大規(guī)模的仿真方法，意識這才終于真正成為了科學(xué)研究的對象。當(dāng)今世界上相當(dāng)一批頂尖科學(xué)家關(guān)注意識問題，例如兩位諾貝爾獎得主克里克和埃德爾曼。在《意識的宇宙：物質(zhì)如何轉(zhuǎn)變?yōu)榫瘛愤@本著作中，埃德爾曼和托尼諾提出了一種由經(jīng)驗加以支持的全面的意識理論。這一理論對于意識的最基本和最普遍的性質(zhì)第一次提出了一種科學(xué)的認(rèn)識。這些性質(zhì)是經(jīng)驗的私密性和整體性，同時又有無窮多種不同的意識狀態(tài)，窮及人們記憶和想象之所能。他們開創(chuàng)性工作的結(jié)果對有關(guān)意識的許多傳統(tǒng)思想提出了挑戰(zhàn)：意識過程不斷地和很大一部分腦中的各種各樣的無意識過程相互作用；意識過程并不局限于某個特定的腦區(qū)，而有賴于許多腦區(qū)之間的相互作用；并且，這些相互作用并不彼此雷同，而是極富個性。這些思想強調(diào)了每個個體的復(fù)雜性和獨特性，具有極為重要的意義。
2.乒乓球意識的內(nèi)涵
人的意識是在認(rèn)識世界和改造世界的實踐活動中產(chǎn)生和發(fā)展的。由于社會分工的不同，人參與實踐活動的形式、范圍和內(nèi)容也就不同。不同的現(xiàn)實內(nèi)容，反映在不同人們的頭腦中，就產(chǎn)生了不同的意識。對參加現(xiàn)代體育中高負荷比賽的運動員而言，加強意識訓(xùn)練是其能否成為優(yōu)秀運動員的一項重要內(nèi)容。運動員意識是根據(jù)運動員的工作性質(zhì)及競技運動對運動員的要求，在比賽過程中以取得比賽的勝利為目的，從事該項活動的人具備的超出常人所持有的意識。在體育運動過程中，大腦皮質(zhì)中與運動有關(guān)的中樞會發(fā)達起來。這種在競技運動中逐漸形成的從具體到抽象，從感性認(rèn)識到理性認(rèn)識的整個意識活動可稱之為運動員的意識。
結(jié)合乒乓球項目，乒乓球意識是指運動員在乒乓球訓(xùn)練和比賽中的一種具有明確目的性和方向性的自覺的心理活動。乒乓球意識的最顯著特點是它的能動性。乒乓球意識又可以理解為是一種人對球的感覺，一種思維能力，同時我們也可以把它理解為一種看似簡單的概念——“想法”。對乒乓球運動員而言，乒乓球訓(xùn)練和比賽中的每個動作都是一次意識歷程，經(jīng)過大腦的思考、認(rèn)識而積累的經(jīng)驗就是乒乓球意識。對于乒乓球的任何技術(shù)，運動員只有首先做到想得多了，才會出現(xiàn)感覺，感覺的東西多了，人才能慢慢控制自己的動作神經(jīng)，隨著刺激次數(shù)的增多，大腦開始思維，最終形成一種記憶。意識好的運動員，對新技術(shù)、新戰(zhàn)術(shù)接受得比較快，對乒乓球的理解比較透徹，擊球形態(tài)流暢、連貫，比賽中勇于即興的創(chuàng)造性的發(fā)揮，在比賽場上的表現(xiàn)往往能超出自己的訓(xùn)練水平。意識對技、戰(zhàn)術(shù)組合及臨場發(fā)揮起著主導(dǎo)作用，任何技、戰(zhàn)術(shù)都是在各種意識的帶動下才能彼此銜接和組合。
3.乒乓球搶攻意識
這是乒乓球最重要的一種意識，一種積極主動的指導(dǎo)思想，力爭搶攻在先即平常說的先上手，能搶則搶，實在不能搶時，控制一板，爭取下一板搶，時刻準(zhǔn)備先發(fā)制人的一項主要得分手段，這種意識很重要，如有人的側(cè)身攻球技術(shù)很不錯，但就因缺乏搶攻搶意識，所以使他的側(cè)身攻球技術(shù)無用武之地。兵書講：“兩強相遇，勇者勝。”這“勇”字的一個重要含義就是先發(fā)制人。在弧圈球風(fēng)靡世界的今天，快攻者只搓一板就攻的打法，即是搶攻意識強的表現(xiàn)。
4.乒乓球搶攻意識的培養(yǎng)
（1）培養(yǎng)小“小老虎”的戰(zhàn)斗風(fēng)格，在“膽”字上下功夫
培養(yǎng)“小老虎”風(fēng)格，也就是建立起，敢打敢拼的大氣候。不敢打拼不行，不敢打拼就就跟不上要要求。“膽”的外的外在表現(xiàn)就是“小老虎”，“膽”的內(nèi)在就是思想意識。抓好“小老虎”作風(fēng)，有助技術(shù)提高，而技術(shù)的提高又能壯膽，這就是藝高人膽，膽在藝更高的哲理。
（2）時時提醒自己，賽后狠抓總結(jié)
時時提醒自己，意在不斷地強化認(rèn)識，狠抓賽馬后總結(jié)，意在加強刺激后加深認(rèn)識，不斷提高搶攻意識，主導(dǎo)大腦的思想意識要管事。
（3）排除外因壓力，發(fā)揮技術(shù)水平
訓(xùn)練一個周期，參加一年一次或幾年一次的比賽，就應(yīng)該說準(zhǔn)備的很充分，具備一定的實力，內(nèi)因很好。但是決不能忽視外因的干擾，否則一個周期的心血化為烏有。運動員比賽時的壓力來處令導(dǎo)和教練。在準(zhǔn)備會上，呀是臨上場前運動員常聽到教練說，好好拼，不要顧慮輸贏，發(fā)揮出你的水平就行，這些意在減壓力，卸包袱的說教，要落到實處，否則運動員還帶著壓力上陣，肯定打不好。
四、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
1.在乒乓球比賽中，搶攻技術(shù)是使用最高的一項技術(shù)。
2.在乒乓球比賽中，搶攻后的得分率高于被動防守讓對手搶攻的運動員。
3.在乒乒球比賽中，積極主動運用良好的技術(shù)，率先起手后能搶占優(yōu)勢，所以在比賽中搶攻次數(shù)多少直接影響比賽的勝負。
（二）建議
1.乒乓隊員在平時的訓(xùn)練中，一定要高度重視意識訓(xùn)練與培養(yǎng)，在訓(xùn)練與比賽中始終貫徹意識訓(xùn)練與培養(yǎng)的內(nèi)容與要求。
關(guān)鍵詞：乒乓球裁判員；臨場執(zhí)法；影響因素
一、影響裁判員臨場執(zhí)法的因素
1.裁判員的職業(yè)道德
在訪談與調(diào)查研究過程中發(fā)現(xiàn)，被訪人員普遍認(rèn)為職業(yè)道德對裁判員的執(zhí)法、維護競賽公平、公正性有著非常重要的作用。比如在比賽中裁判員因某種關(guān)系或利益，不正確地履行職業(yè)道德，會對比賽造成不公正判決，進而影響比賽結(jié)果，甚至?xí)稹按蚣茱L(fēng)波”。裁判員是競賽的執(zhí)法者，執(zhí)法過程中要嚴(yán)肅認(rèn)真、不徇私情、堅持原則，保持高尚的職業(yè)道德，保證比賽的順利進行和比賽結(jié)果的公正。
2.裁判員的職業(yè)水平
職業(yè)水平是裁判員必備的裁判水平和技能，是決定乒乓球裁判員執(zhí)裁能力的最主要因素之一。裁判員除了要具備豐富的乒乓球?qū)I(yè)知識外，還要精通最新的乒乓球比賽規(guī)則和裁判法。如果在臨場執(zhí)法過程中，不了解運動員的各種技戰(zhàn)術(shù)，不能熟練運用競賽規(guī)則和裁判法，就不能正確地判斷和處理比賽中出現(xiàn)的各種問題，很容易就會影響運動員在比賽中水平的發(fā)揮，從而影響比賽的精彩程度和比賽結(jié)果，同時也失去了比賽的公平和公正性。不但裁判員要能合理把握臨場執(zhí)裁的尺度，還要保證比賽的公平性和公正性，才能保證比賽的精彩性和觀賞性。隨著裁判員規(guī)則的不斷改進，賽事水平的不斷提高，要求裁判員對比賽的控制和管理能力不斷提高。
部分裁判員在擔(dān)任臨場裁判之前，盡管經(jīng)過了乒乓球規(guī)則知識的培訓(xùn)，但僅僅通過幾節(jié)理論課知識培訓(xùn)，想全面掌握規(guī)則顯然是不夠的，對于初學(xué)者來說，應(yīng)該加強乒乓球基本理論知識的學(xué)習(xí)。《乒乓球規(guī)則》是乒乓球競賽的法則，是裁判員在臨場執(zhí)法的依據(jù)。《乒乓球國際競賽官員手冊》是裁判員執(zhí)行法規(guī)的工作方法。因此，裁判員必須精通熟練掌握乒乓球競賽規(guī)則，熟悉乒乓球裁判員手冊，按規(guī)則準(zhǔn)確判罰和處理比賽中各種千變?nèi)f化的實際問題。
必須有豐富的執(zhí)法經(jīng)驗。在乒乓球比賽中，球的運行速度、旋轉(zhuǎn)強度變化比較快，攻防轉(zhuǎn)換速度情況異常復(fù)雜，擦網(wǎng)、、出界等各種情況都在一瞬間發(fā)生，要求裁判員能夠快速做出準(zhǔn)確地判斷。如果裁判員在執(zhí)裁中經(jīng)驗不足、反應(yīng)遲鈍、優(yōu)柔寡斷，不能果斷作出判斷，就很可能會造成判斷失誤，導(dǎo)致比賽不能順利進行。
3.裁判員的心理素質(zhì)
裁判員心理素質(zhì)是裁判員工作時表現(xiàn)出來的心理特征。從競賽籌備，臨場執(zhí)法到解決比賽中有爭議的問題，裁判員的心理活動始終處于高度緊張又及其錯綜復(fù)雜的心理狀態(tài)。心理素質(zhì)的好壞，直接關(guān)系著裁判工作的效果和整個競賽的成敗。如果裁判員心理素質(zhì)較差，在現(xiàn)場執(zhí)裁中就容易出現(xiàn)消極的精神狀態(tài)，就不能及時果斷地判斷與處理賽場上出現(xiàn)的問題，從而導(dǎo)致漏判、誤判現(xiàn)象的出現(xiàn)，使比賽結(jié)果出現(xiàn)偏差或不公正性。雖然乒乓球裁判員不像籃球、足球及打分類項目那樣對比賽的結(jié)果起著主導(dǎo)性的作用，但是也不能忽視乒乓球裁判員在賽場上的地位。
（1）裁判員的自信心。具備較強的的自信心能提高臨場判罰的果斷性。比賽中裁判員的優(yōu)柔寡斷就是對自己判罰缺乏信心的表現(xiàn)，這會使運動員對判罰產(chǎn)生質(zhì)疑。在比賽臨場經(jīng)驗不足，自信心不強的裁判員往往會在比賽雙方比分十分接近、爭奪特別激烈時，容易產(chǎn)生緊張情緒，容易產(chǎn)生畏懼、急躁情緒，導(dǎo)致在判定和處理問題上出現(xiàn)片面、武斷的情況，從而影響了評判的準(zhǔn)確性和執(zhí)行規(guī)則的正確性。
（2）“名人”效應(yīng)。臨場前裁判員知道自己要給非常著名的運動員擔(dān)任裁判，情緒馬上產(chǎn)生了波動。自我控制能力開始下降，受此心理因素干擾不能保持正常心態(tài)繼續(xù)執(zhí)裁。判罰從而出現(xiàn)錯判或漏判等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響比賽的進程和比賽的公正性。
（3）裁判員的情緒和抗干擾能力。乒乓球裁判員穩(wěn)定而良好情緒狀態(tài)，有利于在執(zhí)法過程中臨危不亂，提高判定的準(zhǔn)確率，反之，則不然。裁判員的情緒，不僅與比賽的性質(zhì)、規(guī)模場地及比賽的激烈程度有關(guān)，也與裁判員的神經(jīng)類型、文化程度、自我控制等因素有關(guān)。觀眾的情緒、賽場的氣氛和運動員、教練員對比賽的態(tài)度等都會影響裁判員情緒的變化。裁判員抗干擾能力的強弱也決定著裁判員臨場執(zhí)法的準(zhǔn)確程度。比如，遇到運動員或教練員的問責(zé)、觀眾的情緒偏激沖動等情況，裁判員會產(chǎn)生不同程度的緊張情緒，表現(xiàn)出心慌意亂、手足無措的消極狀態(tài)，從而導(dǎo)致裁判員容易出現(xiàn)錯判、漏判。這就需要裁判員具備良好的情緒自控能力和高度的抗干擾能力。在臨場執(zhí)法過程中注意力要高度集中，能適應(yīng)賽場的燈光、音響、觀眾歡呼聲響等外界刺激的干擾，臨危不亂。
在裁判心理訓(xùn)練時，克服過度緊張的重要方法是通過認(rèn)知的訓(xùn)練，使其對比賽有正確的心理定向，使面對臨場裁判任務(wù)有清楚的理解，有積極的執(zhí)法動機，對自己充滿自信。臨場執(zhí)法時要排除心理障礙，排除外界應(yīng)激的干擾，不斷地從主觀上進行自我情感和自我意識的強化，使之適應(yīng)客觀需要。
二、小結(jié)與建議
1.乒乓球裁判員在臨場執(zhí)法時，應(yīng)嚴(yán)格地執(zhí)行規(guī)則，任何時候都不允許以感情代替規(guī)則，不允許亂用、濫用裁判權(quán)。在執(zhí)行過程中要始終保持自信心和鎮(zhèn)定的狀態(tài)，以公正無私的職業(yè)道德標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)裁好每場比賽。
2.由于乒乓球規(guī)則幾乎每年都要修改，乒乓球裁判員要及時地掌握最新的乒乓球規(guī)則和裁判法，更好地在臨場執(zhí)法中進行準(zhǔn)確判定。把握規(guī)則及裁判員的原則性和靈活性，根據(jù)比賽的不同水平，合理把握臨場執(zhí)法的尺度。如對低水平運動員的比賽，應(yīng)適當(dāng)放寬違規(guī)動作的范圍，以減少比賽的中斷次數(shù)，增加比賽的連續(xù)性和觀賞性。
3.乒乓球裁判員要多進行臨場實踐，以培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質(zhì)和豐富的臨場執(zhí)裁經(jīng)驗，要善于發(fā)現(xiàn)和學(xué)會處理各種問題的技巧，在處理問題的尺度上把握得當(dāng)。
4.乒乓球裁判員賽前應(yīng)做好心理準(zhǔn)備，保持較好的心理狀態(tài)，及時調(diào)控自身情緒，提高對外界刺激的抗干擾能力，以確保比賽的順利進行和比賽結(jié)果的公正性。
參考文獻：
關(guān)鍵詞：高校；乒乓球；教學(xué)模式；研究
隨著高校體育教學(xué)改革的發(fā)展，各種各樣的教學(xué)模式也在教學(xué)實踐中得到廣泛的應(yīng)用和嘗試，而且取得了理想的教學(xué)效果。以下是本文對高校乒乓球教學(xué)模式的幾點探索研究，以期對促進乒乓球教學(xué)有所借鑒。
一、提倡合作學(xué)習(xí)模式，提高課堂教學(xué)質(zhì)量
新課程改革明確指出要提倡合作學(xué)習(xí)模式，鼓勵學(xué)生以小組為單位進行共同學(xué)習(xí)。合作學(xué)習(xí)要求以團隊為基本單位，教師分配學(xué)習(xí)任務(wù)，小組成員互相討論、互學(xué)互教，相互鼓勵，相互評價，讓每個學(xué)生都參與到教學(xué)活動中來。合作學(xué)習(xí)不僅可以活躍課堂氛圍，調(diào)動學(xué)生情緒，激發(fā)學(xué)生參與的熱情和動力，同時合作學(xué)習(xí)還能提高活動的效率，讓學(xué)生快速完成學(xué)習(xí)任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生實踐能力和合作意識，教學(xué)效果事半功倍。例如，在學(xué)習(xí)“正手發(fā)奔球”這節(jié)課的時候，我們可以讓學(xué)生以小組為單位開展練習(xí)、比賽，讓學(xué)生在合作訓(xùn)練中掌握“正手發(fā)奔球”的技巧和動作要領(lǐng)，提高練習(xí)效率。再比如，在學(xué)習(xí)“乒乓球比賽規(guī)則”的時候，我們可以以小組為單位搜集“乒乓球比賽規(guī)則”，最后在教師引導(dǎo)下，進行歸納總結(jié)，比如，乒乓球的球臺是長方形的，長方形長為274 cm，寬為1.525 m，高為76 cm，乒乓球的球臺臺面是暗色無光的，沿每個2.74 m比賽合面的邊緣就會有一條2 cm寬白色邊線，并且沿每個1.525 m比賽臺面的邊緣也各有一條2 cm寬白色端線，球拍是海綿膠和普通顆粒膠，球網(wǎng)距離臺面15.25 cm。教師再在學(xué)生總結(jié)的基礎(chǔ)上進行補充完善，從而幫助學(xué)生構(gòu)建完善的知識體系，提高教學(xué)質(zhì)量。此外，教學(xué)過程中以小組合作練習(xí)為主，并不意味著教師要任其發(fā)展，放任不管，相反還需要教師發(fā)揮引導(dǎo)作用，對學(xué)生進行科學(xué)的指導(dǎo)，在教師的監(jiān)督和引導(dǎo)下讓學(xué)生自由發(fā)展。一旦學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)了錯誤或者遇到了問題就需要教師進行指導(dǎo)，幫助學(xué)生及時糾正錯誤觀念，從而提高技術(shù)動作的標(biāo)準(zhǔn)化，促進學(xué)生乒乓球技術(shù)水平的提高和發(fā)展。
二、注重開展分層教學(xué)，提高教學(xué)的針對性
我們要根據(jù)教學(xué)對象的差異性進行分層教學(xué)，堅持因材施教的原則，根據(jù)學(xué)生的能力水平來劃分不同的難度層次，比如，可以劃分為高級、中級和初級三個層次，然后制定難度各異的教學(xué)方案，讓不同層次的學(xué)生都能學(xué)有所獲，滿足全體學(xué)生的需求，提高教學(xué)的針對性和有效性。首先，針對初級層次的學(xué)生，我們要以基本技術(shù)的掌握為主，在教學(xué)過程中，教師要耐心講解，讓學(xué)生對基本技術(shù)動作有一個清晰的認(rèn)識，并且還要給學(xué)生留出自由活動的時間，讓學(xué)生進行自主訓(xùn)練，達到鞏固的效果。（1）要讓學(xué)生掌握拉球、削球、搓球、攻球、擋球、推球和發(fā)球等基本單項技術(shù)，在此基礎(chǔ)上再進行組合技術(shù)的教學(xué)，比如，拉扣結(jié)合、推擋側(cè)身攻、搓中突擊、右推反手攻、左推右攻、上步正手攻等等，另外，我們要特別注重移動步伐的練習(xí)，為強化訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。（2）針對中級層次的學(xué)生，我們要以熟練掌握相關(guān)技術(shù)的使用為目標(biāo)，根據(jù)學(xué)生的實際情況和具體需求開展定時定量的訓(xùn)練，讓學(xué)生勤加練習(xí)。例如，在學(xué)習(xí)推擋技術(shù)的時候，我們可以要求學(xué)生在5分鐘內(nèi)完成45回合推擋動作，根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)情況給予客觀的評價，鼓勵學(xué)生再接再厲，讓學(xué)生體驗成功帶來的樂趣，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的積極性和主動性。另外，因為學(xué)生技術(shù)穩(wěn)定性還不高，所以我們要合理安排訓(xùn)練強度，做到適度適量，達到最佳的訓(xùn)練效果。（3）針對高層次的學(xué)生，我們要以豐富學(xué)生比賽技術(shù)經(jīng)驗為主，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，技術(shù)應(yīng)用是我們教學(xué)的最終目標(biāo)，所以，我們要根據(jù)學(xué)生的自身情況進行有針對性的指導(dǎo)，將自身優(yōu)勢和技術(shù)動作完美結(jié)合起來。另外，我們可以開展友誼賽和小組比賽，讓學(xué)生在比賽中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足，及時做總結(jié)歸納，技術(shù)上的改善和有針對性的強化訓(xùn)練，使自己的技術(shù)更加完善，提高自身的技術(shù)水平。
三、利用多媒體技術(shù)，開展現(xiàn)代化教學(xué)模式
多媒體具有圖文并茂、聲形兼?zhèn)涞募夹g(shù)優(yōu)勢，利用這一手段實施教學(xué)，可以給學(xué)生提供直觀形象的學(xué)習(xí)感受，通過畫面、圖片、聲音、錄像等綜合技術(shù)，將學(xué)生引入真實意境，拓展學(xué)生思維，突破教學(xué)難點，提高教學(xué)
質(zhì)量。而傳統(tǒng)的板書和口述的教學(xué)方式，則遠遠達不到這樣的教學(xué)效果。有研究表明：“通過綜合運用視覺、聽覺來掌握知識能比單純從語言中獲取知識的記憶程度加深50%。”乒乓球的技術(shù)動作往往都是在瞬間完成的，學(xué)生難以在瞬間看清動作本質(zhì)，形成完整的動作印象，因此，教師要充分利用多媒體技術(shù)，通過多媒體呈現(xiàn)瞬間動作，借助慢放、回放、定格、重復(fù)播放等方式，讓學(xué)生看清楚每一個技術(shù)動作，體會每一個動作要領(lǐng)。例如，對于“旋轉(zhuǎn)球”和“速度過快的球”學(xué)生難以理解和掌握，教師可以借助多媒體讓學(xué)生在畫面上直觀感受技術(shù)動作的實際操作程序，讓學(xué)生觀看技術(shù)動作的實戰(zhàn)效果。綜合運用文字、聲音、圖片、動畫、視頻等要素，刺激學(xué)生的多個感官，幫助學(xué)生掌握每一個動作，提高學(xué)生的乒乓球運動技能。同時，還可以利用多媒體教學(xué)，對容易出現(xiàn)錯誤和失誤的地方進行糾正，用畫面演示各種乒乓球練習(xí)錯誤動作，讓學(xué)生觀察畫面后仔細思考，然后教師再引導(dǎo)分析，講解錯誤產(chǎn)生的根源，幫助學(xué)生糾正錯誤。此外，教師可以將一些優(yōu)秀運動員的比賽錄像剪輯到教學(xué)課件中，將其播放給學(xué)生，讓學(xué)生仔細觀察動作，加深學(xué)生對知識的印象，形成正確的動作表象，并在練習(xí)中達到事半功倍的效果。
總之，在高校乒乓球教學(xué)中，我們體育老師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的需要和學(xué)生的實際情況，靈活地運用不同的教學(xué)模式，以滿足學(xué)生學(xué)練的需要，提高我們課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，讓大學(xué)生們更好的掌握乒乓球技術(shù)，并在今后的終身體育中發(fā)揮作用。
參考文獻：
［1］童健.高校乒乓球選修課教學(xué)訓(xùn)練方法探討［j］.三峽大學(xué)學(xué)報，2008（s2）.
［2］王鐵偉.淺析高校乒乓球選項課的教學(xué)改革［j］.科學(xué)大眾，2007（02）.
關(guān)鍵詞：體育 乒乓球 社團
乒乓球是我國的“國球”，在全國各地都有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，由于其具有運動量適當(dāng)、對運動場地要求不苛刻、不易受傷等多種優(yōu)點，受到各年齡層、各職業(yè)人士的喜愛，在各高校也廣為歡迎。本文通過對南開大學(xué)乒乓球協(xié)會發(fā)展現(xiàn)狀的介紹，認(rèn)為“高校巡回賽”這一活動模式十分適合目前的發(fā)展?fàn)顩r，對乒協(xié)發(fā)展起到有效的推動作用。
一、社團現(xiàn)狀
1.社團概況
南開大學(xué)乒乓球協(xié)會成立于2010年，規(guī)模從最初的不足20人發(fā)展到如今每屆150余名會員，從最初的專業(yè)水平落后發(fā)展到現(xiàn)在擁有校隊，并且校隊均由被評為國家二級運動員的學(xué)生組成，他們在做好與其他學(xué)生一樣學(xué)業(yè)的同時發(fā)展個人愛好，為南開大學(xué)乒乓球協(xié)會的發(fā)展起到舉足輕重的作用。南開大學(xué)乒乓球協(xié)會是一支空前熱情、活躍的隊伍，在水平上已經(jīng)具備開展日常規(guī)律性教學(xué)活動和承辦多項比賽的能力，在硬件條件上獲得了學(xué)校的大力支持。
作為體育類社團，南開大學(xué)乒乓球協(xié)會的第一目的是為廣大同學(xué)提供一個鍛煉身體的平臺，第二是培養(yǎng)同學(xué)們對乒乓球的興趣，第三是提高乒乓球的技藝，同時為推動學(xué)校體育運動的發(fā)展貢獻力量。
2.社團組織架構(gòu)
南開大學(xué)乒乓球協(xié)會的管理層由主席、副主席、活動組織部、辦公部、宣傳部、外聯(lián)部六部分構(gòu)成。主席總領(lǐng)各項工作，適當(dāng)組織分工、貫徹落實學(xué)校各項政策和要求、把握社團發(fā)展的正確方向；副主席協(xié)助主席的各項工作，負責(zé)團支部各項工作；辦公部主要負責(zé)活動記錄、財務(wù)記錄和管理、納新會員登記、部分策劃總結(jié)起草，其他協(xié)工作；組織部承擔(dān)大型活動的協(xié)調(diào)組織、主辦協(xié)辦比賽的賽程制定和規(guī)劃、會場和賽場秩序維持；宣傳部：比賽及活動圖片拍攝、人人網(wǎng)、微信等宣傳工具賬號管理、會員卡和傳單設(shè)計等于社團宣傳相關(guān)的工作；外聯(lián)部的職能是與活動贊助商聯(lián)系溝通、與校內(nèi)外合作組織初步交流、為各項活動的開展提供物資保障。
3.社團運營模式
目前乒協(xié)實行“四維”發(fā)展模式，即乒協(xié)、校隊、南開師生、友誼高校四部分共同發(fā)展，基本形成以提高南開大學(xué)乒乓球校隊的技術(shù)水平、培養(yǎng)南開大學(xué)乒乓球協(xié)會成員的乒乓球素養(yǎng)、促進南開大學(xué)全民乒乓球體育事業(yè)和樹立天津高校間學(xué)生乒乓球組織的模范形象為活動宗旨，以強健南開人之體魄、增進南開人之間團結(jié)友愛、弘揚南開人之精神為最終目的的活動綱領(lǐng)。
組織上，校隊是基于南開大學(xué)乒乓球協(xié)會的高級組織。乒協(xié)通過日常活動為校隊發(fā)掘和培養(yǎng)具有潛力的隊員，為校隊提供源源不斷的后備力量，促進校隊良性持久發(fā)展。乒協(xié)立足于培養(yǎng)同學(xué)體育興趣、提高乒協(xié)會員的乒乓球技能、為同學(xué)們鍛煉身體提供良好條件，同時抓住“競技性”和“趣味性”兩個著眼點，為同學(xué)們在休閑時光中以球會友，鍛煉身體的同時體驗運動樂趣提供了絕佳平臺。除此之外，南開乒協(xié)在不斷發(fā)展完善自身的同時還十分重視與天津市各高校乒協(xié)之間的交流，在每學(xué)期的活動中，都推出與天津大學(xué)和天津中醫(yī)藥大學(xué)、天津外國語大學(xué)在內(nèi)的多校交流活動，使同學(xué)們在娛樂的同時更是建立了真摯的情感，學(xué)校之間也收獲了珍貴的友誼，同時，高校間的交流也有效的推動了天津市高校乒協(xié)的發(fā)展以及大學(xué)生乒乓球水平的提高。天津高校乒協(xié)的交流活動已逐漸成為南開乒協(xié)的品牌活動，南開乒協(xié)希望通過校際交流這一維度的活動，將南開乒協(xié)“陽光友好”的精神傳播給更多的人，同時建立和加深南開大學(xué)與其他友誼高校深厚的友誼。
二、“高校巡回賽”模式分析
1.提出背景
天津市高校乒乓球社團的管理組織結(jié)構(gòu)正在不斷發(fā)展完善，已經(jīng)形成了相對合理的部門設(shè)置和分工，在管理人員的安排上也逐步規(guī)范。因此，高校之間的交流顯得更尤為重要，適當(dāng)?shù)慕涣鞑粌H能夠分享各自的管理經(jīng)驗，同時也為各高校隊員間切磋球技分享體會提供良好條件，為高校間搭建橋梁，推動天津市高校乒乓球水平發(fā)展提高。
天津高校乒乓球社團的活動場地以學(xué)校內(nèi)的乒乓球館為主。天津市大多數(shù)高校乒乓球館的標(biāo)準(zhǔn)球臺數(shù)量在10張以上，場地情況基本能夠滿足社團日常活動需要。但部分高校乒乓球館由于各種條件限制，存在球臺間距不足、地面防滑度不夠等問題，而“高校巡回賽”的構(gòu)建旨在發(fā)揮各學(xué)校優(yōu)勢，揚長避短，充分利用較好場地資源，從而共同進步。
2.運營模式
所謂“高校巡回賽”指，在每個學(xué)期將選擇一到兩個學(xué)校舉辦比賽，主場高校作為主辦方，邀請?zhí)旖蚴懈鞲咝５拇黻爡⒓颖荣悾荣愔刃蚩梢勒铡疤旖蚴写髮W(xué)生乒乓球比賽”為藍本，根據(jù)代表隊數(shù)量做調(diào)整，獲得名次的隊伍和個人頒發(fā)證書及獎品予以獎勵。
作為主辦方的學(xué)校可以選擇向?qū)W校申請資金以及尋找贊助單位獲得舉辦經(jīng)費。
3.意義價值
第一，主辦方學(xué)校在舉辦比賽時召集多方資源，組織多個部門進行賽事準(zhǔn)備，在這個過程中培養(yǎng)了管理部門的組織協(xié)調(diào)能力，鍛煉了管理者處理問題的方法和能力，對今后的就業(yè)有十分積極的意義。第二，主辦方學(xué)校在舉辦比賽尋找贊助單位的同時發(fā)展了商業(yè)開發(fā)技能和人際交往溝通能力，為今后走向社會奠定基礎(chǔ)。第三，各參賽隊員無論是在籌備比賽的訓(xùn)練期間還是參加比賽的賽場上，都需要肯吃苦的堅強意志，巡回賽的開展對大學(xué)生意志品質(zhì)的提高也起到積極的作用。第四，在各高校籌備比賽以及參加比賽的過程中，無疑加強了學(xué)校之間、同學(xué)之間的交流，使得不同學(xué)校、不同專業(yè)的同學(xué)在這個過程中學(xué)會交流合作，獲得真摯的友誼，天津市的各高校也因此建立深厚的友誼。
乒乓球項目是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運動，同時又是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型，調(diào)動參與者的多個器官，鍛煉多方面的身體機能。乒乓球社團活動的豐富顯著提升了學(xué)生參與乒乓球運動的熱情，能使將這項運動的益處帶給更多學(xué)生。就南開乒協(xié)來講，95.2%的學(xué)生認(rèn)為乒協(xié)的活動進一步增加了自己對于乒乓球運動的興趣。與此同時，乒乓球社團的發(fā)展也將促進學(xué)生在集體生活能力的提升，很多學(xué)生認(rèn)為乒協(xié)的活動提升了個人在集體活動中的交流和溝通能力，而“高校巡回賽”將是為各高校乒協(xié)的發(fā)展提供寶貴的機會。
參考文獻：
關(guān)鍵詞 中小學(xué) 乒乓球 教學(xué)方法 選擇與運用
中圖分類號：G424 文獻標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2015.03.060
Teaching Methods of Table Tennis Course
Selection and Application Research
WU Weiping
（Graduate School of Wuhan Sports Institute， Wuhan， Hubei 430079）
Abstract Teaching method is adopted to accomplish the task of teaching， it includes the method of teachers' teaching and students' learning， table tennis is a type of ball games net， the teaching methods used by teachers to guide the students to master the basic knowledge of table tennis skills， at the same time as the individual education project， table tennis teaching also completed sports to achieve results， interesting teaching teachers should through the table tennis to cultivate students "lifelong sports" consciousness， develop the students' physical and mental health. This article uses the literature material law， based on table tennis teaching theory research， analyzes the factors influencing the status quo， table tennis teaching methods， innovation and development to explore ways to table tennis teaching method， bring the table tennis fun students through personal practice experience， really love and enjoy every day table tennis class， and lay a solid foundation for the establishment of the student lifelong physical culture consciousness.
Key words primary and secondary schools; table tennis; teaching method; selection and application
1 提出問題
乒乓球是中國的“國球”，是一項集健身、娛樂、競技三大特點于一身的體育運動，這項運動適合各個年齡階段的人，不言而喻可以促進中小學(xué)學(xué)生身心的健康。中小學(xué)生活潑好動、學(xué)習(xí)模仿能力強，乒乓球是非常適合他們學(xué)習(xí)的體育運動項目，在我國中小學(xué)里以各種形式被開展，廣大中小學(xué)學(xué)生也喜愛且經(jīng)常參與乒乓球運動。近年來，我國學(xué)校體育正在蓬勃發(fā)展，乒乓球運動對學(xué)生身心發(fā)展的影響也開始受到極大的關(guān)注。現(xiàn)在社會，很多學(xué)校把乒乓球運動納入體育教學(xué)中，有些學(xué)校還將乒乓球作為辦學(xué)特色，紹興市諸暨市浣紗小學(xué)早在2007年就開始創(chuàng)設(shè)乒乓球特色學(xué)校，再有乒乓球優(yōu)秀運動員陳夢曾就讀的青島汾陽路小學(xué)，以“特色立校、特色強校、特色興校”為突破口，堅持“內(nèi)涵豐厚、特色凸顯、優(yōu)質(zhì)高效”的辦學(xué)理念成為乒乓球品牌學(xué)校，然而，很多喜愛乒乓球這項運動的中小學(xué)生卻不喜歡上乒乓球體育課，原因何在？如何才能提高學(xué)生對乒乓球課的興趣？
學(xué)習(xí)乒乓球可以提高人的協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生運動能力，同時對提高小學(xué)生的情緒穩(wěn)定性、自信心、自恃力、思維敏捷性以及注意力的集中具有良好的作用。還可以提高視力，從而保護眼睛。乒乓球運動器材占地面積小，器材價格比較實惠，所以為學(xué)校廣泛開展這項運動提供條件。在中小學(xué)開展乒乓球運動，對發(fā)展乒乓球運動推動乒乓球運動的發(fā)展很有益，從而推進素質(zhì)教育的發(fā)展;學(xué)校乒乓球教學(xué)的開設(shè)，同時為國家培養(yǎng)和輸送后備人才起到了重要的作用。但在日常的教學(xué)中，乒乓球練習(xí)方法相對枯燥，這也使得中小學(xué)生對乒乓球的學(xué)習(xí)興趣并不盡如人意。
本文旨在總結(jié)中小學(xué)乒乓球課中教學(xué)方法新思路，以“健康第一”、“以人為本”的理念作為指導(dǎo)思想，為學(xué)生“終身體育”意識的建立奠定基礎(chǔ)。改善乒乓球的教學(xué)方法，提高學(xué)生對乒乓球課的興趣和教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生都能不同程度地學(xué)會乒乓球的技能并加入到乒乓球運動中，通過學(xué)生個人的練習(xí)體驗乒乓球運動帶來的樂趣，真心喜歡并享受每一節(jié)乒乓球課，為學(xué)生終身體育意識的建立打下堅實的基礎(chǔ)。
2 中小學(xué)乒乓球課教學(xué)方法的理論基礎(chǔ)
2.1 教學(xué)方法的概念界定
什么是教學(xué)方法？長期以來，教育理論界給予過大量的探討，論者各執(zhí)己見，眾說紛紜。如王道俊、王漢瀾主編的《教育學(xué)》中對教學(xué)方法概念的定義為：“教學(xué)方式是為完成教學(xué)任務(wù)而采用的方法，它包括教師教的方法和學(xué)生學(xué)的方法，是教師引導(dǎo)學(xué)生掌握知識技能、獲得身心發(fā)展而共同活動的方法。”再者，關(guān)d霞在《教學(xué)論教程》一書中將教學(xué)方法解釋為：“是教師為完成教學(xué)任務(wù)，實現(xiàn)教學(xué)目的，在教學(xué)過程中采用的一系列方法措施。”還有彭永渭編著的《教學(xué)論新編》認(rèn)為教學(xué)方法是：“是教師和學(xué)生為完成教學(xué)任務(wù)，實現(xiàn)教學(xué)目的采用的工作方式或手段。”但這些解釋都不能充分揭示教學(xué)方法的內(nèi)在本質(zhì)。隨著現(xiàn)代教學(xué)理論的不斷發(fā)展，人們對教學(xué)方法的研究更加深刻，對教學(xué)方法的定義也越加明確，李秉德主編的《教學(xué)論》最終將教學(xué)方法定義為：“教學(xué)方法，是在教學(xué)過程中，教師和學(xué)生為實現(xiàn)教學(xué)目的、完成教學(xué)任務(wù)而采取的教與學(xué)相互作用的活動方式的總稱。”這些關(guān)于教學(xué)方法概念的論說其本質(zhì)都相近，教學(xué)方法最主要的目的也在于實現(xiàn)教學(xué)目的和完成教學(xué)任務(wù)，為此采用的各種教學(xué)活動都是教學(xué)方法的一部分。
2.2 乒乓球課教學(xué)方法
通過對前人研究的總結(jié)歸納，筆者認(rèn)為在乒乓球教學(xué)中主要涉及使用過的教學(xué)方法有八種：興趣激勵法、體育俱樂部教學(xué)法、小群體學(xué)習(xí)法、同質(zhì)搭配和異質(zhì)搭配泥合訓(xùn)練法、探究型教學(xué)法、乒乓球意識教學(xué)法、心理訓(xùn)練法、表象訓(xùn)練法。但目前中小學(xué)乒乓球教學(xué)中常用的教學(xué)方法只卻只涉及其中的少數(shù)，無論選用什么樣的教學(xué)方法，最終都要遵循以下一些規(guī)律：啟發(fā)誘導(dǎo)、因材施教、以人為本、不斷創(chuàng)新。
2.3 中小學(xué)乒乓球教學(xué)方法選用的理論基礎(chǔ)
中小學(xué)乒乓球的教學(xué)不同于本科、專業(yè)隊等的教學(xué)訓(xùn)練，學(xué)生從小學(xué)到初中畢業(yè)，經(jīng)歷了九年的學(xué)習(xí)，他們的心理生理都發(fā)生了巨大變化，經(jīng)過小學(xué)和中學(xué)教育，他們完成了個體社會化最重要的一步，這些不僅是文化課教師、班主任等人在教學(xué)中需要考慮的問題，作為德育意志品質(zhì)培養(yǎng)的體育，教師的教學(xué)方法的選用也要考慮這些問題。中小學(xué)乒乓球教學(xué)方法選用的理論基礎(chǔ)筆者主要從以下幾個方面進行分析：
2.3.1 生理學(xué)基礎(chǔ)
中小學(xué)學(xué)生的身體處于發(fā)育的高峰期和關(guān)鍵期，身體柔韌、靈敏比較好，但耐力和力量素質(zhì)相對較弱，而乒乓球?qū)儆诟艟W(wǎng)對抗型項目，運動員之間無身體接觸，競技能力主要是以技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)能力為主導(dǎo)，中小學(xué)學(xué)生的身體素質(zhì)決定教學(xué)中不可以采用時間強度大的練習(xí)活動，因此教學(xué)方法的選用主要目的是培養(yǎng)學(xué)生的乒乓球基本動作的基本功以及球感。
2.3.2 心理學(xué)基礎(chǔ)
乒乓球運動的運動特征可以概括為：“穩(wěn)、準(zhǔn)、快、狠、變、活、全、高”特征，比賽中不僅需要扎實的技術(shù)功底，對于心智方面的要求也很高，因此中小學(xué)乒乓球教學(xué)方法的選用要求能培養(yǎng)學(xué)生敏銳的球感、堅定的意志品質(zhì)等。同時，中小學(xué)學(xué)生的心理發(fā)展處于不完善狀態(tài)，注意力時間短是很明顯的表現(xiàn)，乒乓球運動可以提高學(xué)生的注意力水平，教師選用的教學(xué)方法還要能培養(yǎng)學(xué)生高度的關(guān)注能力等心智品質(zhì)。
2.3.3 教育學(xué)基礎(chǔ)
體育的主要目的是鍛煉身體，促進身心健康。乒乓球教學(xué)不僅要引導(dǎo)學(xué)生掌握基本的乒乓球知識技能，同時作為一個體育項目，乒乓球課堂教學(xué)還要完成體育所要達到的效果，教師要通過乒乓球的趣味性教學(xué)來培養(yǎng)學(xué)生的“終身體育”意識，發(fā)展學(xué)生的身心健康。
2.3.4 社會學(xué)基礎(chǔ)
學(xué)校教育不僅是給學(xué)生傳授知識和技能，還要培養(yǎng)未來社會的主人，因此，體育教學(xué)也要增強學(xué)生的社會適應(yīng)力。乒乓球運動一方面可以促進學(xué)生的身體健康，另一方面對學(xué)生的心智品質(zhì)也有促進作用，如雙打比賽時的團結(jié)配合、個人比賽時的堅定意志等都是社會適應(yīng)所必須具備的能力結(jié)構(gòu)。乒乓球教學(xué)中，體育教師選用教學(xué)方法時要注意培養(yǎng)學(xué)生的這些能力，在考核中也可以加入這部分的分值。
3 影響中小學(xué)乒乓球教學(xué)方法的因素
老子說過：“授人以魚，不如授之以漁。”從教學(xué)方法的角度探討，就是告誡教師，不僅要傳授學(xué)生知識、技能等，最重要的就是傳授給學(xué)生有效的鍛煉方法。這就要求教師在平常的體育課教學(xué)中，要認(rèn)真考慮教學(xué)方法的選用，在乒乓球教學(xué)中，什么樣的教學(xué)方法才可以教給學(xué)生自行自愿進行乒乓球運動的方法，然而，中小學(xué)乒乓球教學(xué)方法的推進卻跟不上教育改革的步伐，哪些因素影響著中小學(xué)乒乓球教學(xué)方法？我們將影響中小學(xué)乒乓球教學(xué)方法的因素分為：外部因素和內(nèi)部因素。
外部因素主要包括學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對乒乓球運動的態(tài)度和體育場地、器材設(shè)施是否具備等因素。
（1）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對乒乓球運動普及的支持是提高教學(xué)方法的重要因素。體育課的開展不同于文化課在我國有應(yīng)試考試帶來的根深蒂固的重要性，因而很多學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對體育課的重視度不夠，乒乓球教學(xué)也未能幸免成為文化課的“炮灰”，領(lǐng)導(dǎo)的不重視不僅體現(xiàn)在課程安排上，還表現(xiàn)在學(xué)校對體育場地和器材設(shè)施置辦等方面。美國的社會心理學(xué)家班杜拉曾提出：“人的行為受環(huán)境因素影響，個性把自己外部的行為與觀察到別人的行為相對照后逐漸地加以調(diào)整，使自己的行為得以發(fā)展和成熟，并由此而形成穩(wěn)定的個性特征。”體育教師通過對領(lǐng)導(dǎo)態(tài)度和學(xué)校課程安排等的“揣度”，最終導(dǎo)致中小學(xué)乒乓球課堂存在“放羊式”教學(xué)。
（2）場地、器材、設(shè)施等硬件是否齊全是影響教學(xué)方法的另一個因素。關(guān)于中小學(xué)體育場地和器材設(shè)施等硬件是否配備齊全的調(diào)查研究數(shù)目眾多，但總結(jié)歸納所得表明中小學(xué)這些硬件設(shè)施大都不完善，乒乓球教學(xué)不同于田徑等很多項目，其對場地和設(shè)施的要求很高，沒有乒乓球臺、乒乓球拍和乒乓球，乒乓球教學(xué)訓(xùn)練是難以開展的，雖然中小學(xué)學(xué)生對乒乓球運動的喜愛度很高，但如果學(xué)校的乒乓球場地、器材設(shè)施不完善，勢必會影響體育教師的積極性，從而導(dǎo)致乒乓球教學(xué)方法的單一，以致影響學(xué)生對乒乓球課堂的喜愛。
內(nèi)部因素包括教師整體素養(yǎng)、學(xué)生興趣、體育骨干等方面。
（1）教師的整體素養(yǎng)決定其教學(xué)方法的選擇和運用。體育教師選擇怎樣的教學(xué)方法，教學(xué)方法是否適合學(xué)生，能否有效安排乒乓球課堂教學(xué)任務(wù)等主要由教師的整體素養(yǎng)決定，體育教師自身專業(yè)技術(shù)是否扎實決定其能否理解乒乓球技術(shù)的訓(xùn)練手段，體育教師的師德品質(zhì)高低、是否具有敬業(yè)精神等影響其能否認(rèn)真選擇適合學(xué)生的教學(xué)方法，綜上所述，體育教師的整體素養(yǎng)對教學(xué)方法有很大的影響。
（2）學(xué)生的興趣和體育骨干等影響教師教學(xué)方法的實施。教學(xué)過程中教師的教和學(xué)生的學(xué)時是相互作用的，學(xué)生學(xué)習(xí)是否主動，學(xué)生的能動性、積極性對教師的教會產(chǎn)生影響，乒乓球教學(xué)中學(xué)生對乒乓球是否感興趣和練習(xí)的積極性等會反饋給教師，教師會根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)改變教學(xué)方法，對于掌握水平不同的學(xué)生采取不同的指導(dǎo)因材施教。同時，乒乓球教學(xué)中對乒乓球掌握很好的或有乒乓球基礎(chǔ)的體育骨干等與教師的配合，也是影響體育教師教學(xué)方法選擇運用的因素之一。
4 創(chuàng)新與發(fā)展中小學(xué)乒乓球教學(xué)方法的路徑
在教育改革新形勢下的新課標(biāo)，主要強調(diào)“素質(zhì)教育”和“人文教育”，故而乒乓球教學(xué)方法的創(chuàng)新與發(fā)展必須圍繞全面育人這個理念進行，著重培養(yǎng)學(xué)生實現(xiàn)終身體育，主要從情感教學(xué)入手，強調(diào)快樂體育和強健身心相結(jié)合。
4.1 注重學(xué)生興趣培養(yǎng)，樹立“以人為本”的教學(xué)理念
伴隨著教學(xué)理論發(fā)展的不斷科學(xué)化，人們越來越認(rèn)識到，興趣等非認(rèn)知因素的培養(yǎng)可以發(fā)動、維持、調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程，決定學(xué)習(xí)者的積極性，對于技能的掌握和發(fā)展同樣有促進作用，還會推動學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、積極的態(tài)度、堅定的信念等。因此，乒乓球教學(xué)中如何更好地培養(yǎng)學(xué)生的興趣，是體育教師選擇教學(xué)方法時需要思考的問題。乒乓球教學(xué)方法的創(chuàng)新與發(fā)展本質(zhì)是要遵循學(xué)生個體個性的發(fā)展需要，樹立“以人為本”的教學(xué)理念，注重教學(xué)過程的興趣培養(yǎng)。
其一，喚起學(xué)生的認(rèn)知興趣，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的需要和興趣。在學(xué)習(xí)中，認(rèn)知是學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力、內(nèi)部因素，是對學(xué)習(xí)任務(wù)的指向性動機，主要表現(xiàn)為好奇心、探究傾向等。學(xué)生在學(xué)習(xí)中學(xué)會知識就是對這種動機的獎勵，乒乓球教學(xué)要讓學(xué)生對乒乓球技能本身發(fā)生興趣。如果學(xué)生缺乏對乒乓球的興趣，教師要給學(xué)生創(chuàng)造認(rèn)知興趣，讓學(xué)生學(xué)會、學(xué)懂一些簡單的技能，從而獲得學(xué)習(xí)上的成功，最終激發(fā)學(xué)生對乒乓球運動的興趣。
其二，設(shè)定學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓學(xué)生做體育鍛煉的主人。學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)定包括：教師在教學(xué)開始對乒乓球教學(xué)內(nèi)容和考核方法的說明;以及根據(jù)新課標(biāo)“每個學(xué)生都收益和成功體驗”的理念，教師在經(jīng)過幾堂課的學(xué)習(xí)后，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力設(shè)定的，他們各自的考試內(nèi)容和達標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)。有了奮斗的目標(biāo)，學(xué)生就會產(chǎn)生動力，乒乓球教學(xué)也不例外，在設(shè)定目標(biāo)的激勵下學(xué)生就會成為參與體育鍛煉的主人， 并能培養(yǎng)終身體育意識。同時，教師還要不斷地給學(xué)生設(shè)定更高的目標(biāo)，讓學(xué)生不斷超越自我，不斷獲得成功的體驗，激發(fā)主體性的發(fā)展，從而樹立起“以人為本”的教學(xué)理念。
4.2 增強學(xué)生能動性，設(shè)計“教師主導(dǎo)，學(xué)生主體”的教學(xué)模式
蘇聯(lián)的贊科夫極力主張教學(xué)要選用“能使兒童真正開動腦筋”、產(chǎn)生興趣的教學(xué)方法，重視兒童積極的“情緒體驗”，讓兒童“在學(xué)習(xí)過程中有一種生氣蓬勃的精神生活”。然而，長期以來，中小學(xué)乒乓球教學(xué)中大量存在的“放羊式”教學(xué)忽視了教師的主導(dǎo)作用，也沒能發(fā)揮學(xué)生的能動性，在教育改革的新形勢下，體育教師要正確對待體育課教學(xué)任務(wù)，選擇的教學(xué)方法要能夠增強學(xué)生的能動性，但培養(yǎng)能動性并不意味著完全放棄和不管不顧。既要發(fā)揮學(xué)生的主體能動性，又要提高教師的主導(dǎo)作用，這是乒乓球教學(xué)方法創(chuàng)新與發(fā)展所要形成的教學(xué)模式――“教師主導(dǎo)，學(xué)生主體” 通過設(shè)計教學(xué)模式，充分尊重學(xué)生的興趣和愛好，激發(fā)學(xué)生的主動性和積極性，使一堂乒乓球教學(xué)課發(fā)揮最大的效能。
4.3 提升課堂趣味性，多種教學(xué)內(nèi)容穿插與“競賽法”并用的教學(xué)方法
競賽法是指通過組織學(xué)生比賽進行技能學(xué)習(xí)和練習(xí)的一種方法。作為一種實戰(zhàn)形式的比賽，這種教學(xué)方法具有一定的競爭性，將這種教學(xué)方法運用在乒乓球教學(xué)中，可以檢驗、提升學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)和體能水平。同時，比賽法也是游戲法的一種形式，具有很強調(diào)的趣味性。現(xiàn)在體育中提出的從讓學(xué)生領(lǐng)會運動項目特性角度出發(fā)的“領(lǐng)會教學(xué)法”，也會加入比賽教學(xué)法，如“嘗試性比賽”、“限制性比賽”、“總結(jié)性比賽”等比賽形式。乒乓球教學(xué)中選用游戲法既能提升課堂的趣味性，又能培養(yǎng)學(xué)生的球感，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，同時還會掃除體育教師不知如何安排乒乓球課被迫采用“放羊式”教學(xué)的困惑，因此，在中小學(xué)乒乓球課的教學(xué)過程中，體育教師應(yīng)加入適合中小學(xué)學(xué)生年齡階段的游戲教學(xué)法，實現(xiàn)素質(zhì)教育，最終達到終身體育的目的。
傳統(tǒng)的乒乓球課教學(xué)內(nèi)容安排主要是技戰(zhàn)術(shù)等基本功的練習(xí)，一般包括準(zhǔn)備姿勢、移動、技術(shù)動作、徒手揮拍動作和少數(shù)的戰(zhàn)術(shù)配合，為了創(chuàng)新與發(fā)展中小學(xué)乒乓球教學(xué)方法，教學(xué)內(nèi)容可以放棄移動的技術(shù)教學(xué)部分，而把它放在游戲或者最后放松活動中進行練習(xí)。這樣可以把剩余的時間安排其他教學(xué)內(nèi)容，如更多的徒手揮拍練習(xí)、雙打戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)等。再者，教學(xué)內(nèi)容可增加乒乓球裁判知識的學(xué)習(xí)，但是在期末的考核中，這些知識也要考核，既可以激發(fā)部分運動水平較低的學(xué)生參與乒乓球運動的熱情，也可以提高學(xué)生的體育人文素質(zhì)修養(yǎng)。
5 結(jié)語
在中小學(xué)乒乓球教學(xué)中科學(xué)、靈活地選用各種教學(xué)方法，對于提高教學(xué)效率，增強教學(xué)效果，具有較好的作用。通過教學(xué)實踐我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在乒乓球運動過程中的能動性、自覺性和創(chuàng)造性得到提高。學(xué)生在乒乓球體育鍛煉中意志得到磨煉，獲得了體育技能，進而達到身心的全面和諧發(fā)展，學(xué)生自己的練習(xí)體驗到乒乓球運動帶來的樂趣，真心喜歡并享受每一節(jié)乒乓球課，為終身體育意識的建立打下堅實的基礎(chǔ)。
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一、培養(yǎng)中學(xué)生乒乓球意識的重要意義
缺乏科學(xué)意識的人，不注意探求乒乓球運動的客觀規(guī)律，往往機械地理解為：“只要功夫深，鐵杵磨成針。”片面地認(rèn)為，誰流的汗水多，誰的技術(shù)進步就快。這種人盡管很苦練，但收獲與所花勞動往往不成比例，甚至事與愿違。在教學(xué)與訓(xùn)練中，錯誤的意識會把人引入歧途。在五六十年代，非常重視技術(shù)動作的規(guī)范，于是用尺量、對鏡照，把全部精力都投入到了機械的模仿，甚至削足適履、本末倒置，把擊球效果放到了第二位，追求標(biāo)準(zhǔn)的基本動作倒成了訓(xùn)練的最高目標(biāo)，還美其名曰：“基本動作正確才能有發(fā)展！”世界上的事情，本來就是千差萬別的，更何況是打乒乓球呢！
中學(xué)生屬于學(xué)習(xí)能力和接受能力比較敏感、比較強的階段。在技術(shù)練習(xí)中，一定要帶著戰(zhàn)術(shù)意識，否則難以練成在比賽中有實用價值的真技術(shù)。常聽到一些教練員提到，學(xué)生開始進步挺快，但到了一定的水平后想再進步就難了。難在哪兒？其中的一個大難就是缺乏戰(zhàn)術(shù)意識，不知道教育或引導(dǎo)隊員帶著戰(zhàn)術(shù)意識去練技術(shù)。戰(zhàn)術(shù)是運用技術(shù)的方法，反過來說，技術(shù)又是執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)的手段。培養(yǎng)中學(xué)生乒乓球意識對學(xué)校和學(xué)生的重要性及意義具體體現(xiàn)在以下幾方面：
1.引導(dǎo)中學(xué)生正確認(rèn)識乒乓球運動。
2.發(fā)展學(xué)校乒乓球運動，增強學(xué)生體質(zhì)。
3.培養(yǎng)學(xué)生競爭意識與團隊精神。
4.促進學(xué)校體育事業(yè)的發(fā)展，提升校園體育文化內(nèi)涵。
5.提高學(xué)生體育技能的學(xué)習(xí)能力。
6.加快學(xué)校體育競技水平的提高。
二、培養(yǎng)中學(xué)生乒乓球意識的策略
1.樹立科學(xué)、超前的理念。
2.分層次、分年齡段實施意識培養(yǎng)。
3.遵循乒乓球運動自身的客觀規(guī)律。
4.不斷地總結(jié)自己和他人的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗，不斷地更新運動知識以及理念。
5.具備堅強的意志和毅力。
6.加深乒乓球基本意識的理解與認(rèn)識。例如：判斷意識、盯球意識、移動意識、探索合理擊球點位置的意識、靈活運用和處理各種技術(shù)動作的意識、打、摩結(jié)合意識、調(diào)節(jié)意識等。
7.加強乒乓球理論與R抵識的學(xué)習(xí)
理論是實踐的基礎(chǔ)和依據(jù)，這也是客觀事物發(fā)展和演變的規(guī)律，乒乓運動的內(nèi)容和形式，也離不開乒乓球理論與專業(yè)知識鋪墊和指導(dǎo)。
三、在實戰(zhàn)中提升學(xué)生的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)思維意識
乒乓球是一項競技性和娛樂性很強的運動，由于激烈的競爭，成功和失敗的條件經(jīng)常轉(zhuǎn)換，參賽者情緒狀態(tài)也非常復(fù)雜。參賽者只有在實戰(zhàn)中才能更高的將學(xué)到和積累的戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)和經(jīng)驗加以應(yīng)用并得到升華，從而獲得更多的經(jīng)驗和積累。通過參加乒乓球比賽能夠很好地提升學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)思維意識，同時培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
四、加強學(xué)生身體和心理素質(zhì)訓(xùn)練
乒乓球比賽需要參與者具備一定的身體和心理素質(zhì)作為學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的物質(zhì)基礎(chǔ)，對乒乓球運動員意識狀態(tài)的要求是，當(dāng)處于比賽狀態(tài)時，應(yīng)呈上佳狀態(tài)――頭腦極度清醒、注意力高度集中。
五、技術(shù)與意識的全面結(jié)合融入練習(xí)
乒乓球運動和其他球類運動一樣，要求乒乓球運動參與者在掌握了一定意識內(nèi)容的基礎(chǔ)上，在實踐中將其有機地結(jié)合起來。任何孤立的理解和運用技術(shù)都會大大削弱它們的作用，降低教學(xué)與訓(xùn)練的質(zhì)量，影響教學(xué)效果和比賽的成績。
六、必須具備苦練與巧練相結(jié)合的精神
沒有一名優(yōu)秀的乒乓球運動員是不苦練的，但卻不是所有苦練者都能成為優(yōu)秀運動員。乒乓球運動有其自身的規(guī)律，只有行動符合其規(guī)律時，才能獲得成功。探索規(guī)律，并用此來指導(dǎo)自己，這就是巧，所以，要想打好乒乓球，就必須苦練與巧練相結(jié)合。沒有巧練的苦練，是傻練，甚至在一定意義上可說是白練；沒有苦練做基礎(chǔ)的巧練，也稱不上是巧，因為它違反了訓(xùn)練最基本的規(guī)律。
七、注重在教學(xué)中貫穿意識的培養(yǎng)
在訓(xùn)練中，不僅應(yīng)就技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等具體問題進行指導(dǎo)，而且還應(yīng)特別重視對隊員進行相關(guān)意識的培訓(xùn)。如教如何判斷球時，就要強調(diào)盯球的意識，在練習(xí)技術(shù)時，進行有關(guān)戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。有時，還可以結(jié)合具體的球，對運動員進行有關(guān)意識的教育，如一球打出界失誤，原因是引拍太低了。此時，不要僅指出此球失誤的直接原因，還應(yīng)引申出去，對其進行引拍調(diào)節(jié)意識的教育，讓其充分理解引拍在擊球動作中的重要調(diào)節(jié)作用。（1）制定培養(yǎng)計劃；（2）乒乓球意識的啟蒙教育；（3）乒乓球意識的形成與培養(yǎng)；（4）乒乓球基本意識的深刻認(rèn)識、理解與掌握；（5）從理論認(rèn)識過渡到掌握動作實質(zhì)的意識；（6）技術(shù)意識與戰(zhàn)術(shù)意識融會貫通在訓(xùn)練與比賽中的運用；（7）確立個性打法、樹立技術(shù)風(fēng)格階段；（8）快速防返、連續(xù)進攻、絕殺意識的形成。
關(guān)鍵詞： 乒乓球 接發(fā)球技術(shù) 教學(xué)訓(xùn)練
乒乓球接發(fā)球技術(shù)早已受到國內(nèi)外運動員，特別是優(yōu)秀運動員的高度重視，此項技術(shù)是乒乓球眾多技術(shù)中的重要得分技術(shù)。經(jīng)過多年的教學(xué)和訓(xùn)練，我們早已深刻體會到在正式比賽中根據(jù)戰(zhàn)術(shù)目的對接發(fā)球技術(shù)靈活運用，對重要比賽尤其是關(guān)鍵時刻的決戰(zhàn)有重要的作用，下面對此進行探討，供各位同仁參考。
1.接發(fā)球技術(shù)在正式比賽中的重要作用
接發(fā)球技術(shù)是乒乓球眾多技術(shù)中的一項關(guān)鍵性技術(shù)。由于衡量乒乓球水平的主要依據(jù)是乒乓球比賽的成績，而在現(xiàn)今11分制的乒乓球比賽中，一局比賽至少有6次機會使用接發(fā)球技術(shù)，所占比例是11分的一半還多。對于一個有好的接發(fā)球技術(shù)的乒乓球選手，在比賽中不僅可以通過接發(fā)球使被動局面變?yōu)橹鲃泳置妫€可以強勢通過接發(fā)球直接得分。一個接發(fā)球不怎么好的選手，不僅接發(fā)球質(zhì)量不高，給對手搶攻的機會，而且經(jīng)常因接發(fā)球失分，直接影響比賽結(jié)果，間接影響比賽的自信心，長時間的接發(fā)球不好，心理可能會留下陰影，到比賽時，遇到接發(fā)球，心理就嘀咕、膽怯、猶豫，不敢果斷接發(fā)球。可以說接發(fā)球技術(shù)在乒乓球所有技術(shù)中占據(jù)舉足輕重的地位。
2.接發(fā)球技術(shù)的運用
接發(fā)球之所以成為乒乓球技術(shù)中的一項重要技術(shù)，是因為它在前三板的爭奪中，同樣具有舉足輕重的作用。一個運動員接發(fā)球技術(shù)不佳，雖然其他技術(shù)都不錯，但很可能因接發(fā)球的劣勢而導(dǎo)致全局失敗。
接發(fā)球技術(shù)的好壞，在很大程度上取決于運動員掌握的技術(shù)是否全面。如快攻運動員對近網(wǎng)下選短球只會搓球而不會拉、撇和快點，那么在與弧圈球選手對陣時，往往會陷入被動。如在第45屆世乒賽上，我國男團輸給瑞典隊，接發(fā)球技術(shù)的單調(diào)和不全面不能不說是造成失敗的重要原因。所以技術(shù)全面是提高接發(fā)球能力的基礎(chǔ)。然而，在比賽中要達到接發(fā)球爭取主動的效果，其前提是判斷來球的能力，只有判斷準(zhǔn)確，才能有效發(fā)揮技術(shù)全面的優(yōu)勢。
判斷對方發(fā)球的性質(zhì)，內(nèi)容和方法是多種多樣的。如判斷來球的方向和落點，一般可以從對方的揮拍幅度，拍形所朝方向，以及來球在空中運行的軌跡進行判斷。相對來說是比較容易判斷清楚的，而最困難和最關(guān)鍵的是判斷來球的旋轉(zhuǎn)性能，必須在這方面下工夫。
在整個判斷過程中，最本質(zhì)的是要看清楚對方球拍觸球瞬間的真實動作。不管對方球拍觸球的前后運用何種手法和花招，只要看準(zhǔn)了拍觸球的真實動作，就不會被假動作迷惑。在此基礎(chǔ)上，再輔以其他判斷來球的方法，就能作出比較準(zhǔn)確的判斷。要做到這一點，首先要求運動員懂得擊球動作的技術(shù)原理，了解球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)及其變化原因，并以此指導(dǎo)自己的訓(xùn)練。同時在比賽中不斷總結(jié)經(jīng)驗，就能達到迅速提高接發(fā)球能力的目的。
3.接發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練
接發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練首先強調(diào)主動意識。要加強對來球的落點、速度、旋轉(zhuǎn)判斷的準(zhǔn)確性，如果能夠搶攻，則要堅決果斷毫不猶豫，關(guān)鍵是要搶好落點，保證命中率后爭取連續(xù)進攻，爭得主攻；不能搶攻的球，可以使用輕挑、擺短和搓長等技術(shù)，要在落點、弧線等方面使對方不太容易上手，這也體現(xiàn)了主動意識。
另外，接發(fā)球的練習(xí)應(yīng)當(dāng)結(jié)合發(fā)球練習(xí)進行，應(yīng)該以真實比賽的要求認(rèn)真實施，只有結(jié)合實戰(zhàn)的接發(fā)球練習(xí)才能真正發(fā)揮作用。練習(xí)接發(fā)球應(yīng)該全面，應(yīng)當(dāng)讓運動員主動了解各種發(fā)球的性能及各種發(fā)球的應(yīng)對方法，讓運動員適應(yīng)各種發(fā)球。
4.提高學(xué)生對球的判斷能力的方法
乒乓球的發(fā)球千變?nèi)f化，從方式上看，有正手發(fā)球和反手發(fā)球，從落點上看有長球和短球，斜線和直線，從旋轉(zhuǎn)上看，有上旋、下旋和側(cè)旋，側(cè)旋球又有左側(cè)上、下旋球和右側(cè)上、下旋球之分。從發(fā)球到回球之間只有短短的幾秒鐘，在這短短的幾秒鐘內(nèi)，接發(fā)球者既要對來球的落點、方向立刻作出判斷，又要迅速對來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)作出判斷。提高判斷能力是非常有必要的，但判斷能力的提高并非一朝一夕的事情，只有在實踐中不斷積累經(jīng)驗才能慢慢提高，但首先必須使學(xué)生掌握以下基本方法。
4.1判斷對方發(fā)球的落點
通過注意觀察對方擊球時力量的輕重和手臂揮擺的幅度可以判斷發(fā)球的落點。如果對方發(fā)球時手臂揮臂的動作小，力量輕，則球速慢，落點近。如果對方發(fā)球時手臂揮臂的幅度大，力量大，則落點長。此外還可根據(jù)來球的弧線進行判斷，如果來球的最高點是在對方臺面上空或進網(wǎng)前，來球的落點一般則短；反之則是長球。如果球第一跳落臺靠近對方的端線，弧線長，則發(fā)過來的是長球，反之則是短球。
4.2判斷對方發(fā)球的方向
對方發(fā)球的方向，可以通過認(rèn)真觀察對方出手時拍形的角度進行判斷。如發(fā)直線球，拍形則向前。如發(fā)斜線球，拍形則向側(cè)偏斜。
4.3判斷來球的旋轉(zhuǎn)性能
判斷來球的旋轉(zhuǎn)性能較復(fù)雜，一般來說可以從以下幾個方面進行判斷。
4.3.1從對方發(fā)球揮拍動作判斷
仔細觀察對方發(fā)球的揮拍動作，從球拍觸球后移動的方向及手腕用力的程度判斷球的旋轉(zhuǎn)性能。如觸球瞬間，球拍向上則帶上旋，向下則帶下旋，向左側(cè)則帶左側(cè)旋，向右側(cè)則帶右側(cè)旋。手腕用力切球或抖動得越厲害，旋轉(zhuǎn)力就越強，反之旋轉(zhuǎn)力則小。
4.3.2從球的運行情況判斷
“球的運行”是指球在空中飛行時所表現(xiàn)出來的情況，如下旋的加旋球在空中飛行時，表現(xiàn)出來的現(xiàn)象是前段快，后段沉，落臺后球往前走得慢，看不見球的商標(biāo)；不轉(zhuǎn)球則是前段慢，后段快，球落臺后向前沖力大，看得見球的商標(biāo)。
參考文獻：
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關(guān)鍵詞：乒乓球；賽前；心理準(zhǔn)備；心理調(diào)節(jié)
1.前言
乒乓球運動是一項復(fù)雜多變，對抗性較強的項目，一個乒乓球運動員即使身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)達到應(yīng)有的水平，而發(fā)揮這些優(yōu)勢的心理素質(zhì)較差，在比賽中也不會取得滿意的成績，一些技術(shù)水平和實力高的運動員反而會輸給低于自己水平的運動員，這說明比賽不僅僅是體力和技戰(zhàn)術(shù)問題，也有心理方面的因素。因此，重視大賽前心理準(zhǔn)備調(diào)節(jié)、培養(yǎng)最佳競技狀態(tài)已成為創(chuàng)造優(yōu)異成績的重要環(huán)節(jié)。
2.研究對象和方法：
2.1研究對象
研究對象為濮陽市市級乒乓球?qū)I(yè)隊及相關(guān)校隊青少年乒乓球運動員56人、12歲—17歲、性別男。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
通過查閱全國體育院校所發(fā)表關(guān)于心理素質(zhì)的培養(yǎng)與研究刊物與心理素質(zhì)（賽前）的有關(guān)的文獻數(shù)十篇，由此了解目前在乒乓球領(lǐng)域中心理素質(zhì)的科研方法和現(xiàn)狀。為本論文研究提供參考。
2.2.2對比分析法
通過觀摩各乒乓球隊比賽情況進行分析，找出心理的變化，進行總結(jié)與分析。
2.2.3詢問調(diào)查法
與乒乓球隊內(nèi)以及對外的其他運動員進行賽前心理狀態(tài)和調(diào)節(jié)方法的交談，調(diào)查總結(jié)得出一些有效的意見。
3.研究結(jié)果與分析
3.1青少年乒乓球運動員賽前常見的心理問題
青少年運動員的心理還沒有成熟，他們的注意特點已經(jīng)有較好的穩(wěn)定性、目的性和選擇性。尤其對獨特、新穎、多樣的訓(xùn)練方法倍感興趣，同時他們也容易被一些新鮮事物所吸引青少年乒乓球運動員賽前心理障礙主要表現(xiàn)在如下幾個方面：過度緊張；比賽壓力大，包袱沉重；想贏怕輸；缺乏信心、怯場等。
3.1.1過度緊張壓力大
青少年乒乓球運動員在賽前精神過度緊張是賽前心理障礙中表現(xiàn)最多的一種現(xiàn)象。一般來說，運動員在賽前精神緊張程度高于平時是正常的，這將有助于動員機體的各個系統(tǒng)進入更積極的狀態(tài)，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平也高于平時。
市級專業(yè)隊過度緊張的比例為9%，在省運會中有1 名運動員因過度緊張，在比賽中動作失常，體力分配不妥，被大比分淘汰出局。相關(guān)學(xué)校隊中過度緊張的比例為14.7%，其中有一次學(xué)校之間比賽中，一名運動員竟然因緊張導(dǎo)致身體不適終止比賽。
3.1.2冷漠消沉反應(yīng)慢
賽前淡漠主要同乒乓球運動員大腦皮層興奮過程下降，抑制過程加強有關(guān)，有的是因為精神過度緊張反而導(dǎo)致抑制狀態(tài)的出現(xiàn)。這種狀態(tài)主要表現(xiàn)為情緒低落、意志消沉、缺乏信心、不思比賽、身體感到乏力、反應(yīng)遲鈍等，同時常有感覺準(zhǔn)備活動總是活動不開、肌肉發(fā)緊等現(xiàn)象。
市級專業(yè)隊過度冷漠的比例為13.7%，相關(guān)學(xué)校隊的過度淡漠比例為20.6%。從總的比賽情況看，有5名運動員賽后承認(rèn)在比賽中體力不足，消極被動，另外，有11名運動員比賽后自己承認(rèn)興奮性不高，沒有發(fā)揮平時的水平。
3.1.3盲目自信過于興奮
盲目自信也是青少年運動員一種賽前常有的心理狀態(tài)其主要表現(xiàn)是對即將來臨的比賽的復(fù)雜和困難估計不足，過高地估計自己的實力。從表面上看興奮性高，似乎信心十足，總相信能輕易戰(zhàn)勝對手，而不去認(rèn)真分析對手，對面臨的困難持安然消極態(tài)度，盲目樂觀地等待比賽的來臨。這種狀態(tài)的乒乓球運動員在比賽中，一旦處于劣勢和碰到挫折時，其情緒會一落千丈，動作失調(diào)、束手無策、急躁煩惱，以致形成惡性循環(huán)使比賽連續(xù)失敗。
市級專業(yè)隊過度盲目自信的比例為4.5%，相關(guān)學(xué)校隊中過度盲目自信的比例為11.8%，其中有9名運動員賽后承認(rèn)在比賽中存在輕敵的情況。
3.2青少年乒乓球運動員賽前心理影響因素分析
3.2.1主觀因素
1）驕傲自滿，缺乏正確認(rèn)識。
2）缺乏自信，過高估計對手。
3）參賽機會少，缺乏比賽經(jīng)驗。
3.2.2客觀因素
1）在乒乓球比賽中，其運動特點表現(xiàn)為：速度快，技巧性強，精確度高，變化快而復(fù)雜，比賽方式以一對一為主，氣氛緊張激烈。這些特點很容易使運動員出現(xiàn)不同的心理障礙。
2）比賽具有很大的個人意義和社會意義。運動員的比賽活動、比賽成績對他個人生活有重大影響。比賽常通過各種媒介傳播出去，運動員的比賽活動、比賽成績往往受到社會的評價，產(chǎn)生社會影響。
3）乒乓球比賽受許多客觀條件的影響，如場地、器材等.有些運動員在客觀條件不理想時，心理上就形成較大障礙，情緒過度緊張，往往在比賽開始前，就已經(jīng)輸給那些水平相當(dāng)?shù)睦硭刭|(zhì)比其過硬的運動員了.
3.3提高青少年乒乓球運動員的心理素質(zhì)方法
3.3.1強化比賽信心
自信與能力的發(fā)揮是相輔相成的，有自信心，能力往往能正常發(fā)揮；而能力表現(xiàn)出來了，自信心也就更強了。另外，還需要有不怕挫折、堅韌不拔的意志，唯有如此，才能在困難的條件下，建立起自信心。
3.3.2目標(biāo)切合實際
青少年乒乓球運動員只有明確比賽任務(wù)的意義，才能加強責(zé)任感，才能動員自己的一切力量投入到賽前的緊張訓(xùn)練和比賽當(dāng)中，發(fā)揮勇猛頑強的拼搏精神，才有可能戰(zhàn)勝各種困難，從而戰(zhàn)勝對手。
3.3.3加強模擬訓(xùn)練
模擬訓(xùn)練可以增強運動員對比賽的適應(yīng)性，模擬的內(nèi)容可包括主要對手特點、裁判的誤判、氣候條件、場地條件、不同特點的比賽、時差等。
3.3.4自我評價客觀
在一定的條件下，人們可能低估自己的能力，而過高地估計任務(wù)的難度，這時就容易形成一種心理障礙。如遭遇失敗，就更加會強化低估自己的傾向，如果某一次意外成功了，才會重新認(rèn)識自己，因此對自我進行客觀積極的評價是十分重要的。
3.4青少年乒乓球運動員臨賽的心理調(diào)節(jié)
3.4.1自我暗示法
自我暗示法是采用一定的“模式”來進行自我暗示，也就是以自己的思想、語言暗示對自己心理施加影響，對解除競賽前緊張狀態(tài)能起一定作用，并能形成條件反射。
3.4.2調(diào)整呼吸法
主要是通過呼吸的調(diào)整，來消除緊張情緒和恐懼感。臨賽前，原地站立，深吸一口氣，然后緩慢呼出，隨后自然呼吸，使呼吸均勻而有節(jié)奏，致使緊張的情緒逐漸轉(zhuǎn)移到呼吸方面，從而有利于情緒的穩(wěn)定，使運動員處于良好的競技狀態(tài)。
3.4.3轉(zhuǎn)移注意法
賽前把注意力轉(zhuǎn)移到與比賽無關(guān)的刺激物上，如讀讀書和看報紙，聽聽音樂，用音樂調(diào)節(jié)運動員賽前心理狀態(tài)是極為有效的一種方法，也是乒乓球賽前心理調(diào)節(jié)比較流行的方法之一.
3.4.4想象調(diào)節(jié)法
想象調(diào)節(jié)是當(dāng)今體育界運用較廣的一種心理調(diào)節(jié)方法，就是利用運動表象調(diào)節(jié)原理而進行，有助于對比賽和調(diào)節(jié)進行模擬，有助于運動員減少焦慮緊張，提高運動能力和調(diào)整身心狀態(tài)。
4.結(jié)論
4.1.1賽前青少年乒乓球運動員經(jīng)常出現(xiàn)的三種心理問題是過度緊張壓力大、冷漠消沉反應(yīng)慢和盲目自信過于興奮。
4.1.2影響運動員賽前心理的因素有主觀因素和客觀因素兩種，主觀因素包括驕傲自滿，缺乏正確認(rèn)識、缺乏自信，過高估計對手、參賽機會少，缺乏比賽經(jīng)驗。客觀因素包括乒乓球比賽的重要性、比賽具有很大的個人意義和社會意義、許多客觀條件的影響。
4.1.3強化比賽信心、目標(biāo)切合實際、加強模擬訓(xùn)練、自我評價客觀是提高青少年乒乓球運動員心理素質(zhì)的有效方法。
4.1.4運動競賽成績的優(yōu)劣，不僅取決于運動員臨場技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，而且取決于賽前的準(zhǔn)備，特別是賽前的心理準(zhǔn)備。
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摘 要 乒乓球作為中國國球，在世界乒壇創(chuàng)造出一個又一個的奇跡，這離不開我國乒乓球雄厚的基礎(chǔ)，并且黨和政府以及社會各界對乒乓球的支持是任何一個國家都難以做到的，中國在乒乓球領(lǐng)域幾十年長盛不衰，更是積累了很多培養(yǎng)優(yōu)秀學(xué)生的經(jīng)驗。濱州小學(xué)在吸納和培養(yǎng)優(yōu)秀后備人才戰(zhàn)略上創(chuàng)造出了一定的條件，其乒乓球運動的開展還可以說是我國基層乒乓球運動發(fā)展的一個縮影，因此，對濱州小學(xué)乒乓球事業(yè)長盛不衰的原因研究是有實用與研究價值的。本研究課題先從其實地成果出發(fā)，進而對濱州小學(xué)的乒乓球基礎(chǔ)教學(xué)訓(xùn)練的發(fā)展現(xiàn)狀進行分析，從而總結(jié)得出乒乓球長盛不衰的原因。
關(guān)鍵詞 乒乓球 培養(yǎng) 后備人才
對于濱州小學(xué)的乒乓球運動的成功開展來說，來自社會各個層面的大力支持是不容忽視的，更為重要的是雄厚的基礎(chǔ)力量在乒乓球的事業(yè)發(fā)展、教學(xué)訓(xùn)練中得到合理有效的分配運用。乒乓球的發(fā)展所呈現(xiàn)的發(fā)展趨勢體現(xiàn)了大眾普及狀況，也就是后備力量的科學(xué)基礎(chǔ)素質(zhì)的培養(yǎng)越來越突出，基礎(chǔ)力量來源于基礎(chǔ)訓(xùn)練，這是毋庸置疑的。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
在濱州小學(xué)中隨機抽取的六所小學(xué)，并對12名體育教師進行了相關(guān)調(diào)查與訪談，同時從所抽取的六所小學(xué)中的乒乓球訓(xùn)練隊中隨機抽取400名學(xué)生進行問卷調(diào)查。
（二）研究方法
1.文獻資料法。在中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)查閱了大量有關(guān)乒乓球運動開展現(xiàn)狀方面的優(yōu)秀學(xué)士學(xué)位論文、碩士學(xué)位論文，為本課題的研究打下基礎(chǔ)，提供理論支撐。
2.問卷調(diào)查法。對所抽取學(xué)生發(fā)放400份問卷，統(tǒng)計回收400份，有效問卷342份，有效回收率為85.5%。
3.專家訪談法。在濱州所抽取六所小學(xué)中分別對每所兩名體育教師或相關(guān)負責(zé)人進行訪談。
4.邏輯分析法。根據(jù)調(diào)查分析后的數(shù)據(jù)和資料，運用邏輯法進行歸納、推理和總結(jié)，得出結(jié)論，并據(jù)此提出建議。
5.數(shù)理統(tǒng)計法。原始數(shù)據(jù)由Microsoft Excel儲存，并建立數(shù)據(jù)庫，由SPSS13.0 for windows軟件包完成數(shù)理統(tǒng)計。
二、研究結(jié)果與分析
（一）濱州小學(xué)乒乓球成功發(fā)展的成就
濱州小學(xué)具有優(yōu)良的辦學(xué)傳統(tǒng)，經(jīng)過多年的開拓創(chuàng)新，形成了獨特的辦學(xué)特色。其中，濱州小學(xué)中心隊堅持常年訓(xùn)練，各個年齡階段訓(xùn)練梯隊銜接良好。在一年級、二年級體育課程上，每周拿出一課時設(shè)為乒乓球課，與濱州學(xué)院體育系合作，配備專業(yè)乒乓球教師，向全體學(xué)生進行乒乓球運動的教學(xué)，取得了不錯的教學(xué)效果，具有良好的社會聲譽。另外，多年來，濱州小學(xué)積極參加各級各類乒乓球比賽，共取得國家級少兒乒乓球比賽金牌3枚、銀牌4枚；取得省級少兒乒乓球比賽金牌4枚，銀牌7枚；取得市、區(qū)級少兒乒乓球比賽金牌30余枚，培養(yǎng)了一大批優(yōu)秀的乒乓球后備人才。
（二）濱州小學(xué)的乒乓球基礎(chǔ)教學(xué)訓(xùn)練的發(fā)展現(xiàn)狀分析
1.濱州小學(xué)乒乓球基礎(chǔ)教學(xué)訓(xùn)練培養(yǎng)的教練員情況
一個優(yōu)秀的運動隊或?qū)W生取得優(yōu)異的比賽成績，既要依靠學(xué)生的刻苦訓(xùn)練和超人天賦，同時也要得益于一個具有足夠?qū)I(yè)教育、訓(xùn)練能力和豐富經(jīng)驗的教練員指導(dǎo)。因此，教練員在基礎(chǔ)教學(xué)訓(xùn)練培養(yǎng)過程中起著重要作用。
（1）教練員的培訓(xùn)情況。在被調(diào)查的12名教練員中，經(jīng)常參加培訓(xùn)的有8名，偶爾參加培訓(xùn)有4名，從未參加的沒有。可見大部分的教練員是經(jīng)常參加培訓(xùn)的，反映出濱州小學(xué)教練員知識的補給和更新充足。隨著信息時代的到來，體育信息的現(xiàn)代化在利用信息指導(dǎo)訓(xùn)練方面將越來越顯示出其重要作用。這一因素將引領(lǐng)著濱州小學(xué)乒乓球競技體育的未來。
（2）教練員的科研情況。教練員的運動實踐應(yīng)該與科學(xué)理論相結(jié)合，才有利于教學(xué)水平的提高，同時也有利于教練員自身的發(fā)展。這就要求教練員有一定的科研能力。從調(diào)查教練員發(fā)表的科研論文來看，發(fā)表5篇以上的沒有，發(fā)表過3-5篇以上的有4位，發(fā)表過1-2篇的有6位，沒有發(fā)表過的有2位。可見，教練員中科研水平是比較高的，原因的關(guān)鍵在于教練員的自我教育性強，不受傳統(tǒng)觀念的影響，不斷豐富自己才是進步，教練員科研意識普遍得到提高。教練員只有不斷加強科研意識和能力，才是推進乒乓球可持續(xù)發(fā)展的成功之路。
2.學(xué)生訓(xùn)練現(xiàn)狀
學(xué)生是乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練的主要對象，在研究濱州小學(xué)乒乓球運動長盛不衰的原因中，對學(xué)生的訓(xùn)練現(xiàn)狀的調(diào)查研究是必不可少的。
（1）訓(xùn)練時間狀況。青少年運動水平的提高需要一個長期的過程，必須要有足夠的訓(xùn)練時間，這都可以反映濱州小學(xué)基礎(chǔ)教學(xué)訓(xùn)練能否系統(tǒng)進行，并在一定程度上反映其訓(xùn)練積極性。調(diào)查結(jié)果顯示學(xué)校訓(xùn)練時間是平均每周訓(xùn)練5天（次），每次訓(xùn)練時間在兩小時左右。并且對教練員的訪談中了解到，大部分學(xué)生在寒、暑假能夠保證堅持訓(xùn)練。可見，學(xué)生訓(xùn)練次數(shù)、訓(xùn)練時間基本上還是能夠保證運動訓(xùn)練所需要的時間。
（2）對待訓(xùn)練的態(tài)度。學(xué)生對學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的態(tài)度反映他們的主體意識傾向，是學(xué)生訓(xùn)練的積極性的直接影響因素。調(diào)查結(jié)果顯示乒乓球?qū)W生對待訓(xùn)練很喜歡的占26%，比較喜歡的占51%，一般的占有22%，不喜歡的占有1%，僅有個別學(xué)生對訓(xùn)練不喜歡，表明學(xué)生是相當(dāng)愿意認(rèn)真訓(xùn)練的。
（3）訓(xùn)練主要困難。在對學(xué)生訓(xùn)練時遇到的主要問題的調(diào)查中，有22.75%認(rèn)為技術(shù)水平進步不明顯，20%對訓(xùn)練不感興趣，15%認(rèn)為訓(xùn)練效果不好，13.75%認(rèn)為場地設(shè)施較少，12.25%認(rèn)為自己基本功不夠扎實，7.25%認(rèn)為教練水平不高，5%認(rèn)為自己身體素質(zhì)跟不上，4%認(rèn)為在訓(xùn)練中造成的傷病是主要問題。由以上調(diào)查數(shù)據(jù)顯示學(xué)生在訓(xùn)練中遇到的主要困難為技術(shù)水平進步不明顯和對訓(xùn)練不感興趣，可知學(xué)生的訓(xùn)練動機不強，這就直接導(dǎo)致了學(xué)生對長期的運動訓(xùn)練產(chǎn)生乏味感，而且間接的影響到了技術(shù)水平提高。對少年乒乓球?qū)W生在訓(xùn)練中主要困難的調(diào)查結(jié)果可以反映當(dāng)前濱州小學(xué)少年乒乓球訓(xùn)練的動機需要進行大幅度的強化。學(xué)生反映訓(xùn)練效果不好說明基本的訓(xùn)練時間雖然得到了保證，但是成績卻沒有相應(yīng)的上升，這都是有相關(guān)聯(lián)系的。但從另一方面來看，濱州小學(xué)的基礎(chǔ)教學(xué)訓(xùn)練的基本功與身體素質(zhì)方面存在的問題是比較少的，可見，濱州小學(xué)的基礎(chǔ)還是比較扎實的。
三、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
1.幾十年以來，濱州小學(xué)繼承了乒乓球的優(yōu)良傳統(tǒng)。在眾多優(yōu)秀教練員的帶領(lǐng)下，濱州小學(xué)培養(yǎng)出了大批優(yōu)秀后備人才，并且，濱州小學(xué)的歷屆領(lǐng)導(dǎo)還給予了大力支持。
2.濱州小學(xué)體育教學(xué)工作成績顯著；基礎(chǔ)設(shè)施及其他軟硬件條件符合標(biāo)準(zhǔn)；乒乓球項目為濱州小學(xué)的龍頭項目，有著非常廣泛的開展，在社會上有一定的知名度，能帶動全市體育教學(xué)工作和體育運動的開展。
3.濱州小學(xué)乒乓教練員非常注重專業(yè)技術(shù)和科學(xué)文化素質(zhì)的培養(yǎng)與提高，能夠較好的適應(yīng)新形式下后備人才培養(yǎng)的需要。
4.后備人才培養(yǎng)的運行狀況樂觀，相關(guān)政策落實及時，競賽體制日益完善，資金投入充足。
5.運動員訓(xùn)練的態(tài)度較好，訓(xùn)練次數(shù)、訓(xùn)練時間基本能保證，注重運動員淡化學(xué)訓(xùn)矛盾的能力，提高訓(xùn)練效果，強化訓(xùn)練動機。
（二）建議
1.加強教練員隊伍建設(shè)，提高教練員素質(zhì)和能力，增強教練員科學(xué)訓(xùn)練水平。
2.改革完善乒乓球訓(xùn)練場地設(shè)施，為學(xué)生提供更好的訓(xùn)練環(huán)境。
3.多進行各校級間的交流，促進乒乓球事業(yè)的完善發(fā)展。
4.利用條件、整合社會力量，搞活經(jīng)營，增加經(jīng)費來源。
5.改革完善現(xiàn)行競賽體制，多組織學(xué)生參加市級比賽，增加學(xué)生的實戰(zhàn)經(jīng)驗。
.6加大大眾媒體宣傳力度，營造良好后備人才培養(yǎng)環(huán)境。
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關(guān)鍵詞：項群；技術(shù)；戰(zhàn)術(shù)
中圖分類號：G808．1 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1007―3612(2007)02―0252―04
自項群理論誕生以來，其研究的主要內(nèi)容包括運動項目的分類方法及項群體系的構(gòu)建；各項群競技能力特征、運動成績決定因素、訓(xùn)練原理、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練過程組織實施，以及項群訓(xùn)練理論的應(yīng)用等方面。揭示競技過程的客觀規(guī)律，定量描述運動員在比賽過程中戰(zhàn)術(shù)能力的結(jié)構(gòu)特征，并在此基礎(chǔ)上定量評價與診斷運動員的戰(zhàn)術(shù)能力，揭示運動員比賽制勝的規(guī)律，具有重要的現(xiàn)實意義和理論意義。
1 研究方法
本研究采用了文獻資料法；專家訪談法等方法。
2 結(jié)果與分析
2．1持拍隔網(wǎng)對抗項群理論研究成果乒乓球、羽毛球和網(wǎng)球三個持拍運動項目，屬于技戰(zhàn)能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項群。該項群還包括排球、藤球、毽球、板羽球等運動項目。對該項群共同規(guī)律的研究內(nèi)容與成果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
2．1．1持拍隔網(wǎng)對抗項群各項目的共同特點 隔網(wǎng)對抗項群各項目的共同特點是比賽過程中要求運動員技術(shù)全面，擊球動作快，反應(yīng)迅速，攻防轉(zhuǎn)換快，隨機應(yīng)變，體能充沛，心理穩(wěn)定(表1)。
2．1．2決定運動成績因素的共同特征
2．1．2．1競技能力特征競技能力是運動員參加訓(xùn)練和比賽所具有的綜合能力。包括形態(tài)、機能、素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和智能等七個方面。其對競技項目運動成績的作用因項目的不同而存在著很大的差異。隔網(wǎng)對抗項群競技能力各因素作用的等級見表2。其中，技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、素質(zhì)是隔網(wǎng)對抗項群取得優(yōu)異運動成績的最重要的因素，形態(tài)、機能因素次之。
2．1．2．2持拍隔網(wǎng)對抗項目得失分規(guī)律得失分規(guī)律是指導(dǎo)訓(xùn)練和比賽的根本出發(fā)點。隔網(wǎng)對抗項群得失分規(guī)律共同特征為：
1)每球既能得分，也能失分(失權(quán))。
2)運動員在比賽中的得分既有主動得分，也有對手失誤送分。
3)在比賽進行過程中，不同階段的得失分比例不同。
4)比賽過程中不同技術(shù)手段得失分能力不同。
5)高水平比賽一兩個關(guān)鍵球往往決定一場比賽的勝負。隔網(wǎng)對抗項群比賽在最后的比分成平局后，要比對方多得兩分才算取勝。高水平比賽的對抗一局或一場球的勝負，往往取決于最后兩分的爭奪。
2．1．3持拍隔網(wǎng)對抗項目訓(xùn)練特點
2．1．3．1技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想理論領(lǐng)先，正確指導(dǎo)訓(xùn)練實踐是我國隔網(wǎng)對抗項群優(yōu)勢項目訓(xùn)練管理的共同特征。我國隔網(wǎng)對抗優(yōu)勢項目的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練指導(dǎo)思想，集中體現(xiàn)在快、變、全、準(zhǔn)、狠等制勝要素上(表3)。
2．1．3．2訓(xùn)練成功經(jīng)驗 我國隔網(wǎng)對抗優(yōu)勢項目訓(xùn)練經(jīng)驗體現(xiàn)在走自己的發(fā)展道路、技術(shù)全面特長突出、不斷創(chuàng)新、堅持“三從一大”訓(xùn)練原則、樹立頑強的訓(xùn)練比賽作風(fēng)、形成競爭格局等方面。
項群理論對隔網(wǎng)對抗項群以上研究內(nèi)容與成果，雖然尚未涉及到該項群競技過程理論的系統(tǒng)研究，但對揭示該項群競技過程的客觀規(guī)律提供了理論依據(jù)。
2．2持拍隔網(wǎng)項群專項研究成果
2．2．1 專項競技過程的研究 世界上任何事物的發(fā)展都必然存在一個特定的過程，事物發(fā)展內(nèi)容的順序就是其過程。任何事物發(fā)展的過程又都必然存在一定的結(jié)構(gòu)和發(fā)展的階段。描述事物發(fā)展的順序、揭示事物發(fā)展過程的組織結(jié)構(gòu)和事物發(fā)展的階段特征，有助于對事物發(fā)展過程客觀規(guī)律的準(zhǔn)確把握。
“專項競技過程”指的即是乒乓球、羽毛球和網(wǎng)球的比賽過程。比賽過程可以有四個層次的意義：一項賽事的比賽過程；一場球的比賽過程；一局球的比賽過程；一分球的比賽過程。一項賽事的比賽過程描述的是該項賽事某隊或某運動員每場比賽順序及進程；一場球的比賽過程描述的是運動員每局比賽的順序及進程；一局球的比賽過程描述的是該局每一分的得失順序和分值累積的進程；每分的比賽過程描述的是對抗雙方運動員在一分比賽中每一個戰(zhàn)術(shù)行為(擊球動作)的順序和戰(zhàn)術(shù)行為對抗的進程。
每一分球的競技過程是構(gòu)成一局比賽過程和一場比賽過程最基本的過程單位。描述每一分球的競技過程、揭示比賽雙方攻防對抗的戰(zhàn)術(shù)組織結(jié)構(gòu)和競技過程發(fā)展的階段特征。就能把握運動員攻防對抗的形式、內(nèi)容與制勝的客觀規(guī)律。
我國乒乓球運動多年來常盛不衰，與我國乒乓球界對該專項競技過程客觀規(guī)律的深刻認(rèn)識有著極為密切的關(guān)系。1988年，為了解決運動員競技實力的評估及縱向(自我前后實力比較)、橫向(與其它運動員實力比較)比較的難題，以利于教練員對運動員競技能力的宏觀控制和指導(dǎo)針對性訓(xùn)練。吳煥群在總結(jié)1963年發(fā)表的《乒乓球記錄統(tǒng)計方法》和1981年發(fā)表的《關(guān)于相持能力的研究》理論觀點的基礎(chǔ)上，進一步提出了乒乓球運動員實力評估與技術(shù)診斷的方法。
其理論框架是，將乒乓球24項技術(shù)劃分為“三段”進行評估與診斷。主要內(nèi)容包括：
――劃分為三段的原理是：
1)從比賽的整體觀出發(fā)，把運動員總體能力分解為3個部分。
2)每一分的爭奪取決于發(fā)搶、接搶及相持技術(shù)能力的強弱。
發(fā)搶包括：發(fā)球、發(fā)球搶攻和發(fā)球被攻等3項技術(shù)；
接搶包括：接發(fā)球、接球后被攻、接發(fā)搶攻、接球后搶攻等4項技術(shù)；
相持包括：主動進攻、被動防御及其相互轉(zhuǎn)換等17項技術(shù)。
――計算各段得分率和使用率：
1)得分率=段得分之和÷段得分加段失分之和×100％
2)使用率=段得失之和÷全局得失之和×100％
利用得分率和使用率對某運動員的比賽能力進行分段評估與診斷，并進行縱向和橫向比較。使比較模糊的觀察定性方法向比較準(zhǔn)確的統(tǒng)計定量方法過渡。
運動員實力評估的方法：
根據(jù)統(tǒng)計制定運動員制勝能力模型，再根據(jù)此模型對運動員實力進行評估。制勝模型見表4。
――技術(shù)診斷的方法
1)宏觀診斷：查三段技術(shù)的得分率與使用率與模型進行對照；
2)微觀診斷：查各段所含技術(shù)之得失分情況。
――運動員比賽實力縱、橫向比較的要求
1)進行縱向比較時，該運動員所參加的比賽性質(zhì)、規(guī)模、對手水平要處于同一檔次；
2)進行橫向比較時，運動員相互之間的水平要在同一檔次(表5、6)。
吳煥群對高水平乒乓球運動員比賽實力和技術(shù)水平定量評估與診斷的理論與方法，實際上將乒乓球運動的競技過程劃分為發(fā)搶段、接搶段、相持段等三個階段。這一研究成果成為迄今為止后人研究乒乓球運動員競賽實力與技術(shù)診斷的理論基礎(chǔ)。反觀羽毛球、網(wǎng)球訓(xùn)練理論的研究，均未達到如此的
深度．只是停留在單個技術(shù)的統(tǒng)計分析上。
乒乓球運動員發(fā)搶、接搶、相持段實力評估與技術(shù)診斷的理論與方法，為本文對持拍隔網(wǎng)對抗項群競技過程客觀規(guī)律的理論研究，提供了重要的基礎(chǔ)。但“三段評估法”尚存在以下兩點方法學(xué)上的不足：
1)“發(fā)搶”、“接搶”的提法不適用于防守型打法；
2)“發(fā)搶”、“接搶”兩個階段在時間序列上相互交叉。
2．2．2 競技過程中運動員戰(zhàn)術(shù)能力與特征的研究 比賽戰(zhàn)術(shù)是在比賽中為戰(zhàn)勝對手或為表現(xiàn)出理想的水平而采取的計謀和行動。是運動員或隊競技能力整體水平的重要構(gòu)成部分。其內(nèi)容有：戰(zhàn)術(shù)觀念、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想、戰(zhàn)術(shù)意識、戰(zhàn)術(shù)知識、戰(zhàn)術(shù)行為、戰(zhàn)術(shù)形式。
其分類可根據(jù)戰(zhàn)術(shù)攻防性質(zhì)分為：進攻戰(zhàn)術(shù)、相持戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。根據(jù)執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)的人數(shù)分為二人戰(zhàn)術(shù)、小組戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)；根據(jù)戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)特點分為：陣形戰(zhàn)術(shù)、體力分配戰(zhàn)術(shù)、心理戰(zhàn)術(shù)；根據(jù)比賽過程分為：賽前干擾隱蔽戰(zhàn)術(shù)和賽中競技戰(zhàn)術(shù)。(劉建和，體育科學(xué)詞典，1998)
技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。運動員的技術(shù)能力通過訓(xùn)練獲得，運動員技能、體能、智謀在比賽中的運用與發(fā)揮則構(gòu)成運動員的戰(zhàn)術(shù)能力。
2．2．2．1運動員技術(shù)能力分析乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球運動員技術(shù)能力的形成過程是：首先，掌握單一技術(shù)，單一技術(shù)是運動員技術(shù)能力的基本單位；其次，是在單一技術(shù)的基礎(chǔ)上，掌握與該單一技術(shù)動作結(jié)構(gòu)相似的同類技術(shù)，從而形成該運動項目較為全面的技術(shù)基礎(chǔ)；第三，將各類技術(shù)中的單一技術(shù)依不同打法特點而排列組合加以訓(xùn)練，形成成套技術(shù)或結(jié)合技術(shù)。
持拍隔網(wǎng)對抗項目運動員成套技術(shù)的集合，就構(gòu)成了運動員技術(shù)能力的模型。以乒乓球為例見圖1。
每個運動員技術(shù)能力模型中所包含的成套技術(shù)或結(jié)合技術(shù)的數(shù)量、質(zhì)量和種類都是不相同的。這種差異就形成了運動員相互之間技術(shù)能力的差異和打法類型的差異。
乒乓球運動項目因其握拍方式和拍面貼膠性能的不同，技術(shù)類型打法種類最為豐富。計有五大類12種打法(表7)。
網(wǎng)球技術(shù)打法類型有上網(wǎng)型、底線型、綜合型。羽毛球技術(shù)打法類型有防守型、進攻型、均衡型。
2．2．2．2技術(shù)能力與戰(zhàn)術(shù)能力相互關(guān)系的分析 持拍隔網(wǎng)項群各運動項目的競技過程中，不論一個運動員采用何種類型的技術(shù)打法，其在每一分爭奪的戰(zhàn)術(shù)對抗中，決定其勝敗的因素取決于每一次擊球的速度、力量、旋轉(zhuǎn)、落點與變化。快、準(zhǔn)、狠、變、轉(zhuǎn)就構(gòu)成了乒乓球、羽毛球和網(wǎng)球的五大制勝因素(表2～3)。
將弧線、力量、速度、落點、旋轉(zhuǎn)性質(zhì)、強度和運行路線按實戰(zhàn)情況粗略分檔，可以形成將近1400萬種組合。(秦志峰碩士論文，1986)
面對如此復(fù)雜多變的競賽環(huán)境，運動員每一次擊球的戰(zhàn)術(shù)行為都是隨機的。戰(zhàn)術(shù)行為(擊球動作)的組合也是隨機的。
由于運動員的先天秉賦、訓(xùn)練條件、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練負荷等訓(xùn)練因素是不相同的，因而他們所掌握的技術(shù)種類和熟練程度也就各不相同。我們將運動員練得多、練得細、熟練程度高的技術(shù)稱為其常規(guī)技術(shù)；運動員練的少、熟練程度不高的技術(shù)稱為其非常規(guī)技術(shù)。將比賽中出現(xiàn)次數(shù)多的技術(shù)稱為常需技術(shù)；出現(xiàn)次數(shù)少的技術(shù)稱為非常需技術(shù)(吳煥群等1996年)。
運動員在訓(xùn)練中所形成的常規(guī)技術(shù)、非常規(guī)技術(shù)等技術(shù)能力結(jié)構(gòu)與比賽中常需技術(shù)、非常需技術(shù)等戰(zhàn)術(shù)能力運用結(jié)構(gòu)的吻合程度，是決定運動員訓(xùn)練效益和比賽成績的重要因素。
運動員所掌握的技術(shù)種類、質(zhì)量及各項技術(shù)的結(jié)合能力，構(gòu)成運動員技術(shù)能力結(jié)構(gòu)；運動員在比賽中運用的技術(shù)類別及其各項技術(shù)運用的組合方式，構(gòu)成運動員戰(zhàn)術(shù)能力結(jié)構(gòu)。
運動員技術(shù)能力的構(gòu)成，是通過訓(xùn)練獲得的。運動員先天條件、訓(xùn)練條件、訓(xùn)練內(nèi)容、負荷因素，決定了運動員技術(shù)能力結(jié)構(gòu)的特征。
運動員戰(zhàn)術(shù)能力構(gòu)成，是通過比賽表現(xiàn)出來的，由于運動員在比賽過程中每一次戰(zhàn)術(shù)行為(擊球動作)的運用，主要取決于對手戰(zhàn)術(shù)行為的結(jié)果(擊球情況)，而不能預(yù)先設(shè)定，因此，競技過程的客觀規(guī)律決定了運動員戰(zhàn)術(shù)能力的結(jié)構(gòu)特征。
3 結(jié) 論
1)乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球?qū)儆诩紤?zhàn)能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項群，在項目特點、特征和得失分規(guī)律上有相通之處。
2)乒乓球“三段評估法”是研究持拍隔網(wǎng)對抗項目運動員競賽實力與技術(shù)診斷的理論基礎(chǔ)，但尚有不足之處。
3)明確了持拍隔網(wǎng)對抗項目競技過程中技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的相互關(guān)系，并以乒乓球為例研究了持拍隔網(wǎng)對抗項目如何在競技過程中進行技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的相互轉(zhuǎn)換。
