時間：2022-08-21 07:09:51
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學學習計劃方法，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
留學學習計劃書范文（一）：
一、學習和工作經歷
我叫xxx，2008年7月高中畢業后，考入了天津對外經貿職業學院。在商務英語專業學習。由于我刻苦學習在大二時我就透過了全國大學英語四級和六級考試，此刻我又考取雅思成績6.5的成績，我不但英語專業成績優秀其他科目成績也同樣優異。
二、求學動機以及選取貴國大學的理由
2010年10月，我到天津博大興遠電力工程公司實習，在實習期間我工作用心努力，得到公司領導的好評;但我自己深深感到電力知識的缺乏和不足，僅靠我在高中所學的電學知識很難勝任那里的工作。如果我將來要在這個公司發展，繼續深造的想法越來越強烈，更何況我從小就有一個要當工程師的夢想。
經過仔細思考，我決定考取加拿大阿爾伯特省北阿爾伯特理工大學的“電氣工程”(或“儀器儀表工程”)專業學習深造。我深知加拿大優越的教育制度、雄厚的師資力量以及安全的學習環境都是我留學深造的首選。
三、留學時間安排
具體時間安排：2011年9月至2014年5月進行三年的專業知識學習，2014年6月學習結束后回國。
四、留學費用問題
關于我在貴國留學所需費用，我父母在國內經營一家影樓多年有必須的積蓄，前年影樓又增添了婚紗攝影、婚禮婚慶業務，影樓的收入較以前有大幅增加。另一方面我表姐xxx全家在埃特蒙頓有固定的工作和充裕的住房，他們愿意為我留學帶給住吃住。我父母只為我帶給留學期間學習的費用;由于我是家里的獨生子，他們沒有其他負擔，靠他們穩定的影樓收入來供給我在加拿大留學是沒有問題的。
五、回國理由及對未來憧憬
對于學成歸來我充滿了期望，中國是我的祖國，我的親人都在中國。改革開放的中國生機勃勃，百業待興，電力事業更是蓬勃發展。我想如果可能的話，我還要回到“博大興遠”公司發展，施展我所學的專業知識為公司發展出一份力!另外，即使不能到啊“博大興遠”公司工作，憑借我所學的專業知識和技能也必須能找到一份適宜的工作。我相信中國需要大批有專業知和技能的人才，我對未來充滿了期望!
留學學習計劃書范文（二）：
我叫***，出生于****年**月**日，是2008年高中應屆畢業生并參加2008年全國統一高考，并被金華一專科學校汽車銷售與維修專業被錄取后雖然成為了一名大學生，但是沒能被自己所向往的計算機專業所錄齲而且此刻進入了信息化時代，使我覺得將來計算機專業的就業前景將比汽車銷售與維修專業的就業前景好更容易得到一份好的工作，法國是一個我很喜歡的國家不僅僅有美麗的城市，而且是一個高度信息化的國家。所以我選取留學法國。
我明白的中國的傳統教育體制還是學習方法及思維方式與國外有著很大的不同點。國外那種重視素質教育，培養學生思維創新的教育體制正是我所向往的那種教育體制，但我明白將會有很多的困難出此刻我的面前。因此我會努力去掌握語言，去適應新的學習環境，以及適應法國的文化。
在做出留學法國的決定前，我與家人進行了多次意見交換得到了父母的支持，這更加堅定了我的去法國留學的信念。并且給自己制定了留學計劃：
首先，要在最短的時間內掌握法語并適應法國的文化，努力在去法國的第一年學好法語并透過語言測試。
其次，學習我所喜愛的計算機專業知識并盡快地適應法國的學習環境與法律法規，并在預算的3-4年的時間內順利完成學業，學成回國。
完成學業回到中國后，我將在中國的計算機領域中找一個適合自己的工作并把自己在法國所學的計算專業知識運用在該工作中，我相信法國將是我人生的另一齊點，我會在這個美麗的國家完成學業，為以后的成功奠定基礎。
在申請留學及簽證的過程中，經常會被要求寫留學學習計劃書(studyplan)，許多留學的朋友往往搞不清楚學習計劃書和個人陳述(personalstatement)區別和寫法，本文作者長期從事留學文書寫作，因此結合自己的工作經驗，介紹一下留學學習計劃書的寫作。
一般來說留學學習計劃書能夠按照提交目的分成兩類，既給大使館申請簽證用的，或是給學校申請錄取用的。用來申請學校的學習計劃從本質上講和個人陳述是同一類型的文書，關于學校申請類的留學學習計劃書能夠參考個人陳述方面的文章，本文主要介紹提交大使館簽證用的留學學習計劃書。
歐美國家，個性是移民-國家，如澳大利亞、新西蘭、加拿大等國針對留學生簽證的時候往往要求帶給留學學習計劃書，透過留學學習計劃書使簽證官了解您的背景，選取留學專業的動機條件，選取該國留學的理由，和清晰的未來留學時間安排，職業目標和回國理由，配合審核您的其它材料決定是否給您發放留學簽證，因此留學學習計劃書是一份很關鍵的文件。
總的來說，留學學習計劃書需要包括以下幾方面資料：
1.簡單說明自己的學習經歷，專業背景及工作經歷;
2.說明自己進一步求學的動機及為什么選取該國，該大學與該專業;
3.詳細的留學時間安排;
4.介紹留學所需資金及來源;
5.對未來職業目標的闡述，留學后回國的理由。
留學學習計劃書的行文風格和文章結構與個人陳述有很大不同，不需要太多個性化和感性的描述，而就應是結構清晰簡單，邏輯嚴密，闡述的事實明確，相關論據有力可信，學成回國的理由要十分充分，并且絕對不能和申請人的其他材料發生矛盾。關于學習計劃書等留學文件的寫作
由于使館的工作人員每一天要處理超多的文件，因此留學學習計劃書切不可寫的太長，一般不應超過800字，并且說明一個問題最好只用一個段落，段落前加上標題，如MyChoiceofUniversityofTorontoinCanada，Mycareerobjective等，以便使館的工作人員對您一段資料的中心思想一目了然。您的闡述就應十分清晰易讀，不能期望讓使館的工作人員從您的文字中"挖掘"您"潛在"資料。
留學學習計劃書的重點部分是未來的職業計劃和留學后回國的理由，透過這一部分來告訴大使館您到該國留學后，確實能夠對您的職業發展有良好的幫忙，并且有可信有力的理由學成歸國。雖然要求學習計劃書的國家往往是移民-國家，但是由于您申請簽證的理由是留學，因此透過學習計劃書必須要消除您任何移民傾向。回國理由要結合您個人的背景經歷和家庭狀況給出很合理的解釋，如一位擁有多年商業經歷的經理獲得新西蘭讀商業管理碩士課程錄取，那么闡明他的職業目標是回到中國成為一名跨國公司的高級經理人，而他在中國多年積累的客戶資源和社交圈是一筆十分寶貴的財富，這就是十分強硬并合理的一條回國理由。個性需要注意的是，學習計劃書中關于回國理由等涉及事實論據的地方，不能任意編造，在工作中，本文作者就遇到過客戶因編造事實而被大使館核查出來并拒簽的狀況。
留學學習計劃書范文（三）：
尊敬的簽證官
您好
我的名字叫×××，今年××歲。
為了提高個人素質，開闊眼界，我決定自費出國留學。透過一些資料介紹，我了解到新加坡是美麗、富饒，安全的國家。而且了解到新加坡能夠帶給多種專業課程和國際認可的學歷。因此，我十分期望能有機會到新加坡讀書。我的父母也十分支持我到新加坡學習，并能夠保證帶給我全部的留學費用。我會盡全力學習知識，及早回國，報效祖國。
我認為在新加坡的學習不僅僅能夠提高我的英文水平，更能夠開闊眼界，增長知識，學習到先進的專業知識，為今后學習工作奠定良好的基礎，以便更好的服務我的祖國。
如果我的申請能夠獲得批準，我將會好好學習，并制定一份在新加坡留學的計劃。
首先在新加坡學院學習英語強化英文水平，然后選取一所適合我的學校，報讀喜歡的專業，學成之后回到中國，為國家的建設貢獻力量。
讀書期間我保證做到以下幾點：
遵守新加坡的法律及移民廳的各項規定，做一名合格的留學生。
遵守學校的各項制度，尊重師長，團結同學。
努力學習，爭取以優異的學習成績畢業。
最后，我期望能實現去新加坡讀書的愿望。懇請批準。
簽名
留學學習計劃書范文（四）：
我于1989年9月出生于廣東省茂名市，是一名華南師范大學教育信息技術學院在讀二年級本科生，此刻就讀教育技術學專業。對于韓國，我的如下懵懂的了解，韓國與中國都屬于東亞國家，同樣是傳統的東方禮儀之邦，具有悠久的歷史和燦爛的文化。
無論是在語言、文字上，還是在傳統的建筑、服飾、飲食文化上，都蘊含著獨特的民族色彩，更令人向往的是，現代的韓國在各方面，如科技、教育、藝術等都飛速發展著，并一躍成為亞洲四小龍之一。我期望能到韓國學習，并選取了漢陽大學師范學院中的計算機教育學科專業，此專業與教育技術學相近，經過了大學兩年的學習，我漸漸熟悉并能夠較好地駕馭這個專業，望學校能給我一個機會讓我到韓國繼續深造。假如我有幸到韓國學習，我將按照下面的計劃學習、生活。
(一)明確學習目標。近期內先學習韓語，打好必須的語言基礎，并多查找資料更深入地去了解韓國的方方面面，做好充分的準備。
(二)九、十月，這是到達韓國的第一、第二個月。了解當地的風俗習慣、領略當地的風土人情、認識學校的概況、結交新同學、適應新環境是此階段的重要工作，透過網絡資源、圖書館資源、身邊的外國朋友、親身實踐是來完成此項任務，時刻銘記自己作為交換生的職責和義務，為華師為祖國增光添彩。
(三)十、十一，這是到韓國學習的中間階段，也是轉折點。第二項計劃完成的狀況會影響接下來的幾個月的生活和學習，因此，前一項計劃必須要盡可能完美地完成。不可否認，韓國各項經濟水平都比中國高，相應地生活水平也高，到韓國學習，這種開資不是一般的家庭能夠承擔的。
為此，在這三個月里，我會勤工儉學，在學校里當中文老師或者到外面做兼職，如麥當勞、肯德基等，前提條件是不影響學習，半工半讀，透過自己的雙手獲取必須數目的收入，既能夠與韓國人打交道的同時也能夠鍛煉自己的動手潛力，培養自己的經濟意識，何樂而不為呢十一月份將有其中考試，我想這正是檢驗自己學習狀況的大好時機，我將以極大的熱情和激情投入到學習中，以飽滿的信心迎接韓國交換生的第一場正式考試。
(四)十二月，這是韓國大學期末考試時間。我會比在華師期間付出更大的努力來備考，不僅僅是因為韓語教學，更是為了證明自己的學習潛力，證明中國人的學習熱情，同時，在備考的過程中要注意把知識學以致用，溫故而知新，爭取拿到優異的成績。
(五)2014年一、二月，這是學校的寒假時間。對于這個來之不易的學習機會，我會放下回國休假的機會，將會選取留校學習。這期間主要是反思自己這一個學期來的學習和生活狀況，訂下下半學年的計劃，反思自己有哪些方面做到不足，反思自己該如何改善、反思自己繼續努力的方向方法，并且反思自己有哪些反面值得肯定，只有不斷地反省，才能為未來的路指明方向。
(六)三、四月，新學期的開始。比較上年的自己，我就應更加成熟更加穩重，就應能夠克服一切的困難來完全融入到韓國的生活中，并且反復修改自己的學習計劃，提高計劃觀念和計劃潛力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活，工作的人。
(七)五、六、七月，全面發展自己。使自己成為德、智、體、美、勞全面發展的優秀學生，按照學校的要求和自己實際狀況安排后期的學習。
(八)八月，回國階段。總結這一年的交換生活，并且構思好回國計劃，把自己在韓國所學所感所思綜合應用，為自己的未來為祖國的發展貢獻自己微薄的力量。
當然，計劃是時刻變化的，上面的幾點只是一個輪廓，具體狀況還需具體分析，我期望能夠透過自己的努力贏得韓國學生的認同，提高自己的專業知識和潛力，爭取早日報效祖國。
留學學習計劃書范文（五）：
1、簡單說明自己的學習經歷，專業背景及工作經歷；
2、說明自己進一步求學的動機及為什么選取該國、該大學與該專業；
3、詳細的留學意大利時間安排；
4、介紹留學意大利所需資金及來源；
5、對未來職業目標的闡述，留學意大利后回國的理由。
由于使館的工作人員每一天要處理超多的文件，因此學習計劃書切不可寫得太長，一般不應超過800字，并且說明一個問題最好只用一個段落，段落前加上標題，以便使館的工作人員對您一段資料的中心思想一目了然。
學習計劃書的重點部分是未來的職業計劃和留學意大利后回國的理由，透過這一部分來告訴大使館您留學意大利后，確實能夠對您的職業發展有良好的幫忙，并且有可信有力的理由學成歸國。雖然要求學習計劃書的國家往往是移民國家，但是由于您申請簽證的理由是留學意大利，因此透過學習計劃書必須要消除您任何移民傾向。回國理由要結合您個人的背景經歷和家庭狀況給出很合理的解釋，個性需要注意的是，學習計劃書中關于回國理由等涉及事實論據的地方，不能任意編造。
由于學習計劃書在表達上要求十分有條理，邏輯嚴密，簡潔有力，這是大多數中國申請人所難以到達的，由于語法錯誤和邏輯關系的失誤往往會導致理解的偏差。因此請專門的機構由外籍專家進行語言上的修改是避免上述弊端的好辦法。
留學學習計劃書范文（六）：
學習計劃書需要包括以下幾方面資料:
1、簡單說明自己的學習經歷，專業背景及工作經歷;
2、說明自己進一步求學的動機及為什么選取該國、該大學與該專業;
3、詳細的留學意大利時間安排;
4、介紹留學意大利所需資金及來源;
5、對未來職業目標的闡述，留學意大利后回國的理由。
留學學習計劃范文：
學習計劃書
我叫黃同學，出生于1991年9月3日，漢族人。
韓國是亞洲經濟發展速度十分快的國家，去韓國留學也一向是我所向往已久的事情。
如果我能夠順利到韓國留學，首先，我打算要先攻破語言關，進入韓國語學堂學習韓國語課程，爭取在各個方面都有所提高。在學習韓國語的同時體驗韓國的民俗文化風情，多交一些韓國朋友和他們一齊努力學習。然后我將參加韓國語潛力等級考試，如果我順利透過考試后，我期望進入大學學習我喜歡的管理專業，這一向是我的夢想。我必須會不斷努力，投入全部的熱情去學習專業知識。學有所成，畢業后打算回國工作，進入到中國的韓國企業里工作，用我所學習的專業知識為中韓兩國的經濟文化交流貢獻我自己的一份力量。
最后期望我的申請能夠得到批準，我必須會努力學習，嚴格要求自己。把我所學的知識發揮出更大的作用。
2011年10月28日
留學學習計劃書范文（七）：
我叫***，出生于****年**月**日，是2015年高中應屆畢業生并參加2015年全國統一高考，并被金華一專科學校汽車銷售與維修專業錄取。
被錄取后雖然成為了一名大學生，但是沒能被自己所向往的計算機專業所錄取。而且此刻進入了信息化時代，使我覺得將來計算機專業的就業前景將比汽車銷售與維修專業的就業前景好更容易得到一份好的工作。法國是一個我很喜歡的國家不僅僅有美麗的城市，而且是一個高度信息化的國家。所以我選取留學法國。
我明白的中國的傳統教育體制還是學習方法及思維方式與國外有著很大的不同點。國外那種重視素質教育，培養學生思維創新的教育體制正是我所向往的那種教育體制，但我明白將會有很多的困難出此刻我的面前。因此我會努力去掌握語言，去適應新的學習環境，以及適應法國的文化。
在做出留學法國的決定前，我與家人進行了多次意見交換得到了父母的支持，這更加堅定了我的去法國留學的信念。并且給自己制定了留學計劃：出國留學網
首先，要在最短的時間內掌握法語并適應法國的文化，努力在去法國的第一年學好法語并透過語言測試。
其次，學習我所喜愛的計算機專業知識并盡快地適應法國的學習環境與法律法規，并在預算的3-4年的時間內順利完成學業，學成回國。
完成學業回到中國后，我將在中國的計算機領域中找一個適合自己的工作并把自己在法國所學的計算專業知識運用在該工作中，我相信法國將是我人生的另一齊點，我會在這個美麗的國家完成學業，為以后的成功奠定基礎。
留學學習計劃書范文（八）：
我叫***，出生于****年**月**日，是2008年高中應屆畢業生并參加2008年全國統一高考，并被金華一專科學校汽車銷售與維修專業錄齲。
被錄取后雖然成為了一名大學生，但是沒能被自己所向往的計算機專業所錄齲而且此刻進入了信息化時代，使我覺得將來計算機專業的就業前景將比汽車銷售與維修專業的就業前景好更容易得到一份好的工作。法國是一個我很喜歡的國家不僅僅有美麗的城市，而且是一個高度信息化的國家。所以我選取留學法國。
我明白的中國的傳統教育體制還是學習方法及思維方式與國外有著很大的不同點。國外那種重視素質教育，培養學生思維創新的教育體制正是我所向往的那種教育體制，但我明白將會有很多的困難出此刻我的面前。因此我會努力去掌握語言，去適應新的學習環境，以及適應法國的文化。
在做出留學法國的決定前，我與家人進行了多次意見交換得到了父母的支持，這更加堅定了我的去法國留學的信念。并且給自己制定了留學計劃：
首先，要在最短的時間內掌握法語并適應法國的文化，努力在去法國的第一年學好法語并透過語言測試。
其次，學習我所喜愛的計算機專業知識并盡快地適應法國的學習環境與法律法規，并在預算的3-4年的時間內順利完成學業，學成回國。
完成學業回到中國后，我將在中國的計算機領域中找一個適合自己的工作并把自己在法國所學的計算專業知識運用在該工作中，我相信法國將是我人生的另一齊點，我會在這個美麗的國家完成學業，為以后的成功奠定基矗
在申請留學及簽證的過程中，經常會被要求寫留學學習計劃書(studyplan)，許多留學的朋友往往搞不清楚學習計劃書和個人陳述(personalstatement)區別和寫法，本文作者長期從事留學文書寫作，因此結合自己的工作經驗，介紹一下留學學習計劃書的寫作。
一般來說留學學習計劃書能夠按照提交目的分成兩類，既給大使館申請簽證用的，或是給學校申請錄取用的。用來申請學校的學習計劃從本質上講和個人陳述是同一類型的文書，關于學校申請類的留學學習計劃書能夠參考個人陳述方面的文章，本文主要介紹提交大使館簽證用的留學學習計劃書。
歐美國家，個性是移民-國家，如澳大利亞、新西蘭、加拿大等國針對留學生簽證的時候往往要求帶給留學學習計劃書，透過留學學習計劃書使簽證官了解您的背景，選取留學專業的動機條件，選取該國留學的理由，和清晰的未來留學時間安排，職業目標和回國理由，配合審核您的其它材料決定是否給您發放留學簽證，因此留學學習計劃書是一份很關鍵的文件。
總的來說，留學學習計劃書需要包括以下幾方面資料：
1.簡單說明自己的學習經歷，專業背景及工作經歷;
2.說明自己進一步求學的動機及為什么選取該國，該大學與該專業;
3.詳細的留學時間安排;
2021年個人學習計劃有暗香?學生應及時總結，為實現自我的計劃目標，將會合理安排好時光，用心、用力的學習，努力拼搏，挑戰自我!共同閱讀2021年個人學習計劃怎么寫，請您閱讀!
2021年個人學習計劃1為了使大學學習與職業發展更好地銜接，大學生在大學學習期間應該以職業發展為目標制訂合理的專業學習計劃，注重能力的自我培養和身心素養的提升，大學生職業綜合素質的培養十分重要。我將從以下幾個方面提升自身的職業綜合素質。
一、制訂合理的計劃打下扎實的基礎
有明確的專業學習目標，通過專業學習達到預期的結果。在專業基本理論、基本知識和基本技能方面達到較高的水平，在專業能力方面和實際應用方面達到較高的目標。隨著科學技術的迅速發展，社會化大生產不斷壯大，現代職業對從業人員的專業基礎的要求越來越高，專業化的傾向越來越明顯。大學畢業生應該擁有寬厚扎實的基礎知識和廣博精深專業知識。基礎知識、基本理論是知識結構的根基。擁有寬厚扎實的基礎知識，才能有持續學習和發展的基礎和動力。專業知識是知識結構的核心部分，大學生要對自身所從事專業的知識和技術精益求精，對學科的歷史、現狀和發展趨勢有較深的認識和系統的了解，并善于將其所學的專業和其他相關知識領域緊密聯系起來。
二、能力的自我培養
大學生在大學應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養。大學生自我培養能力的途徑主要有：
(1)積累知識
知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學習來實現。在校期間，我要掌握已學書本上的知識和技能，而且要掌握學習的方法，學會學習，養成自學的習慣，樹立終身學習的意識。
(2)勤于實踐
實踐是培養和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識以及能否靈活運用知識的標準。因此在校期間，我會主動積極參加各種校園文化活動，認真參加社會調查活動，熱心各種公益活動，積極參與校內外相結合的科學研究、科技協作、科技服務活動，參加學校舉辦的各種類型的學習班、講學班;利用寒暑假期，到工地現場跟隨工程師實習。
(3)發展興趣
興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。我會重點培養對學習間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自身學習。不僅要對本專業的學習產生興趣，還要對其他可以提升自我技能的專業知識的學習產生興趣。
(4)超越自我
作為一名大學生，我會注意發展自身的優勢能力，但任何優勢能力是不夠的，所以我會對已經具備的能力有所拓展，不管其發展程度如何，這是我今后生存的需要，也是發展的需要。現代社會需求的是全能型人才，我會在學好本專業知識的基礎上，對其他的技能進行系統的學習。
(5)學習能力
現代社會科學技術飛速發展，一日千里。只有基礎牢，會學習，善于汲取新知識、新經驗，不斷在各方面完善自身，才能跟上時代的步伐。因此在學習生活當中，我會總結學習方法，并將課堂學習方法與實際學習方法緊密結合起來，讓學習不只是局限于專業知識，還要拓展到人際交往等各方面去。
(6)人際交往能力和團隊合作精神
就是與人相處的能力。隨著社會分工日益精細以及個人能力的限制，單打獨斗已經很難完成工作任務，人際間的合作與溝通已必不可少。我會學習積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，尊重他人的權利，用心與人交流，同時努力培養團隊協作精神，逐步提高自身的人際交往能力。
三、身心素質培養
身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對大學生成才有著重大影響，不斷提升身心素質顯得尤為重要。現代社會生活節奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會耽誤自身的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優秀，也會被拒之門外。因此，我計劃從以下四個方面提升自身的身心素質。
(1)健康的心理
健康的心理是一個人事業能否取得成功的關鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態處理好各種關系，主動適應環境變化;心理素質差的人則經常處于憂愁困苦中，不能很好地適應環境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。在大學期間，我會借閱與心理學相關的書籍，健全自身的人格。如若在心理上有任何疑惑，我會向學校的心理輔導中心求助，解決困惑。并主動為其他有心理障礙的同學解決問題，疏導他們。
(2)正確認識并悅納自身
良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自身的動機、目的行明確的了解，對自身的能力能做出比較客觀的估價。無論是在心情低潮時期還是亢奮時期，我都要學習正確認識自身的處境以及分析具體情況，做出自我調整以適應接下來的生活學習和工作。
(3)自覺控制和調節情緒
疾病都與情緒有關，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發生。所以我會經常保持樂觀的情緒，如果因為在學習、生活或者工作遇到問題而產生不良情緒，我會用正確的方式及時化解，不讓消極的情緒控制自身。
(4)提高克服挫折的能力
面對挫折，我們只能選擇戰勝或適應它。所以當我遇到挫折.會冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發揮主觀能動性，想辦法戰勝它。如果主客觀差距太大，雖然經過努力，也無法戰勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰。同時在此過程中不斷提升自身的抗挫能力，增強心理抗壓能力。
四、思想道德素質的培養
思想是行動的先導，而道德是立身之本，很難想象一個思想道德素質差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。人畢竟是在社會中活動，一個人的思想道德素質會影響他人對自身看法，從某些層面上講它決定一個人的成敗。
所以在大學期間，我會多多閱讀優秀的文學作品，提高自我修養，向品德優秀有口碑的同學學習，讓自身在思想上有質的飛躍。
五、事業心和責任感的培養
事業心是指干一番事業的決心。有事業心的人目光遠大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難，因而成為社會上的佼佼者。責任感就是要求把個人利益同國家和社會的發展緊密聯系起來，樹立強烈的歷史使命感和社會責任感。擁有較強的事業心和責任感的大學生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自身的知識和才能充分發揮出來，從而創造出效益。
因此，我會通過大學期間學生組織的工作不斷加強自身責任感以及樹立正確的職業觀價值觀，做到讓朋友讓同學讓老師信得過，敢囑托的人。
六、職業道德的培養
具體來說，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業信譽，刻苦鉆研本職業務，對技術和專業精益求精。不計較個人得失、全心全意為人民服務、勤奮開拓、求實創新等，都是新時代對大學畢業生職業道德要求。缺乏職業道德的大學生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為。
首先，我會明確自身將來從事職業的要求，并以此為準完成自身日常的工作;其次，將自身在生活中正確的人際處理方式運用到工作中，形成屬于自身的一套做人準則。
七、吃苦精神的培養
現在的大學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創業而成才的。作為當代大學生，我要從平時小事做起，努力培養吃苦耐勞的創業精神。
2021年個人學習計劃2新的學期開始了，我已經進入了六年二期，即將面臨小升初考試，為了順利考上夢想中的初中，我將以新的精神面貌跨進新的學期。在這個學期里，我要百尺竿頭，更進一步。我的學習計劃如下：
首先在學習時間上，我要提高學習效率，做到事半功倍。每一天早晨6：50起床，7：40分到校，然后開始早讀。晚上9：00以前睡覺，保證每一天有9個小時的睡眠，保證學習時的充沛的精力。
然后從學習方法等方面計劃如下：
1、做好預習。
預習是學好各科的第一個環節。
2、認真聽課。
上課的時候，我要認真聽講，不做小動作，不和同學交頭接耳，要力爭把教師課堂上講的知識全部消化;對于疑難問題，要不恥下問，虛心向教師和同學請教。
3、做課堂筆記。
做筆記對復習、作業有好處。
4、認真完成教師布置的作業。
做作業之前，必須對當天所學的知識認真復習;認真審題;明確解題思路;認真仔細做題，不可馬虎從事，做完后還要認真檢查;及時總結經驗教訓，積累解題技巧，提高解題本事;遇到不會做的題，不要急于問教師，更不能抄襲別人的作業，要在復習功課的基礎上，要下決心獨立完成作業。
5、要利用周末和節假日，繼續參加奧數、英語等學習，多讀課外書，不斷豐富自我的知識。
為考上夢想的初中而努力。
6、為了迎接小升初的考試，我平時需要進行更多的習題練習。
7、每一個星期進行一次以上的體育鍛煉。
總而言之，在新的學期里我要更加努力，爭取每門功課都取得優異的成績，當一個全面發展的出色的小學生，為步入初中生活打下堅實的基礎。
2021年個人學習計劃3要想制訂好學習計劃，一般要考慮以下幾方面：
一、計劃要盡量全面學習計劃是指學習的具體安排。要想真正完成好學習計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的學習生活做出全面的安排。應包括社會工作時間、為集體服務時間、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學習時間內才可能精力充沛地學習。
二、安排好常規學習時間和自由學習時間學習時間可以分為兩部分：一是常規學習時間，主要用來完成當天老師布置的學習任務，消化當天所學的知識。二是自由學習時間，是指完成了老師布置的學習任務后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造。學習較差的同學，隨著學習水平的提高，應經歷常規學習時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了自由學習時間而給學習的全局帶來好處的同學，就會努力去提高常規學習時間內的學習效率，以便增加自由學習時間，使學習的主動權越來越大。
三、長計劃和短安排長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內，應有個大致計劃。由于實際的學習生活往往無法預測，所以，長計劃不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來。但是，在學習上計劃要解決哪些問題，心中應當有數。應把一個在短期內無法完成的學習任務分到每周、每天去。這樣，在每天學習時，就會明白今天的學習在學習全局中的地位。有了具體的短安排計劃，長計劃中的任務可以逐步得到實現;有了長計劃，就可以在完成具體學習任務時具有明確的學習目的。
五、計劃要留有余地計劃終歸不是現實，而只是一種可能性。要想把計劃完成現實，還要經過一段很長的努力過程，在這個過程中自己的思想會發生變化，學習的各種條件也會發生變化，計劃訂得再實際，也不免出現估計不到的情況。所以，為了保證計劃的實現，訂計劃時就不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間。
六、提高時間的利用率早晨和晚上，或者說一天學習的開頭和結尾部分的時間，可以安排著重看記憶的科目，如外語等;當心情比較愉快，注意力比較集中，時間又比較長，這時候可安排比較枯燥，或自己又不太喜歡的科目;零星的時間，注意力不容易集中的時間，可以安排做習題或去學習自己最感興趣的學科。除此以外，還要注意學習時間和體育活動要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學習內容不要集中在一起學習，等等。這樣安排，在同樣多的時間內，由于安排了合適的內容，就會收到較好的效果。
七、注重效果，不斷調整 在計劃執行到一個階段之后，就應當檢查一下效果如何，如效果不好，應找到原因，及時調整。
主要檢查以下這些內容： 計劃提出的學習任務是否已經完成?自己是否基本按計劃實施?學習效果如何?沒有完成計劃的原因?
通過檢查，立即采取相應的措施，及時改變計劃中的不合理部分。
科學的、實際的個人學習計劃，只要認真去執行，必將促進你的學習，培養你的意志，增強你的信心。請你試一試吧!
2021年個人學習計劃4歡樂的暑假轉眼間過去了，我升入了五年級，我們要用什么來迎接這充滿期望，充滿夢想的新的一學期呢理所當然是一個好的學習態度和令人滿意的學習成績。良好的開端預示著成功。在新學期里，我更應當努力學習，端正學習態度，明確學習目標，制定一個合理的，嚴格要求自我的學習計劃。在學校和家里我要努力做到以下幾點:
一、上課時要認真聽講，進取舉手發言，不做小動作。有不懂的問題要及時向教師和同學請教，爭取當堂的問題當堂解決。
二、回家后，要認真完成教師布置的各項作業，做到字跡工整。
三、認真做好預習和復習。預習時要把不懂的地方做上記號，以便第二天在課堂上異常注意。每周要對本周所學的知識進行總結復習。
四、根據不一樣的學科的特點，制定出不一樣的計劃。
1、熟練地掌握語文課本上的知識，每一天熟讀課文兩遍。
2、提高自我分析問題和解決問題的本事，每一天堅持做五道奧數題。
3、提高自我英語聽、讀、說、寫的本事，每一天堅持聽英語磁帶半小時。
4、每一天堅持描摹字帖一頁，讓自我練成一手好字。
5、每周寫兩篇日記，真實地記錄自我身邊發生的事情和自我的看法。
6、積累一些好詞佳句，把它記錄下來，以便提高自我的寫作水平。
7、每周背誦三首古詩。
五、課余時間多讀有益的書，增長更多的知識。
以上是我的學習計劃，我將嚴格地按照我的學習計劃去實施，我想經過我的努力，必須能夠取得更好的成績。請教師、同學和家長共同監督我的實際行動。
2021年個人學習計劃5相傳很早以前，洪水泛濫，舜用圍堵的方法治水，十年不效，后來禹用疏導的辦法治水，三年就平了水患。
農民種棉花，在棉花長到一定高度時，就要把棉花的尖掐去，這樣棉花就會憋出更多的枝杈，結出更多的棉桃，從而提高棉花的產量，否則棉花就會空長枝干而產量很低。
給棉花掐尖是用壓制的辦法讓棉花把精力都用在開花結果上從而提高產量，大禹利用水向下流的原理，使用疏導的辦法把威力無窮的洪水引到低洼處，從而解除了水患。
其實這兩件事講的就是壓制與疏導的道理。我們不妨把它用在對學習困難生的管理與轉化上，或許會收到意想不到的效果。
學習困難生有各種不同的情況。有些學生，深知學習的重要，聰明卻不愿學，逆反心理也不強，他們自制力很差，非常需要接受嚴格的管理。對于這些學生，我們不妨先用“掐尖”的方法，打消影響他們學習的各種雜念，強迫他們把主要精力用到學習上去。這樣，他們的成績自然會有很大的變化。有些學生，智商極高但厭學情緒很重，表現欲和好勝心極強，但是他們的逆反心理非常強烈，總喜歡聽夸贊之詞，對那些逆耳忠言十分反感。對于這些學生，我們不能采用簡單的壓制的辦法強迫他們去學習。相反的，我們可以借鑒大禹治水的經驗，用疏導的方法，引導他們認識到學習的重要性，激發他們的學習熱情，從而使他們提高學習成績。比如我們班的一位李姓學生，就是一位愛說愛笑愛犯錯的學生，她非常聰明但不用功學習。一開始我對她要求非常嚴格，每次犯錯誤我都非常嚴厲的批評她，我還先后對她進行了四次較長時間的思想工作，肯定她身上的多處優點并大加贊揚，鼓勵她努力學習等等。但是每次批評都不怎么奏效，四次思想工作的效果也一次不如一次。以至于后來，我再批評她時覺得無話可說。
正在我無奈之際，學校召開了第45屆運動會。運動會上，李同學在女子100米短跑項目中輕松奪冠，又在女子4_1項目中發揮出色，使我班女子4_1以預賽第一的成績進入決賽。在女子4_4的比賽中，我班的第二棒選手出現失誤，連摔兩跤，我們的成績一下子由小組第一變成小組倒第一。后來，雖然第三棒選手連超4人，但是小組第一已經落下我們幾十米遠了。在這種情況下，第四棒選手李同學拼盡全力，最終以領先第二名10多米的成績奪得小組第一。由于努力過度，腿部肌肉拉傷，撞線以后，李同學當時就昏了過去。學生們流著淚把她送到醫務室。沒想到，第二天，她又拖著傷腿參加了女子4_1的決賽，并且表現突出，使我班代表隊以絕對的優勢獲得該項冠軍。全班學生都受到了極大鼓舞。運動會結束后，我在班里召開了一個短小的總結會。我把李同學請到講臺上，對她的表現大加贊揚，并號召全班同學尤其是男同學向李同學學習，學習她那種奮力拼搏的精神。而且我還說：“其實，李同學不僅僅是我們班的體育明星，學習上她也是一員驍將，只是她不愿表現出來而已。不過我想，作為我們全班同學學習的榜樣、258的明星，不應該只是體育好，作為學生，還應該在學習上也是冠軍，那才是我們大家真正崇拜的偶像。李同學，如果你能拿出一點點天賦，拿出你賽場上那股殺氣和霸氣，拿出你不得冠軍誓不罷休的韌性，相信，你很快就會成為我們班乃至整個學校的一顆明星。李同學，你愿意把你的天賦拿出一點來，和同學們分享你的幸福快樂嗎?”李同學聽到這里表情非常不自然，略微遲疑了一下說：“行，不過，我的學習成績太差了，我試試看吧!”全班馬上響起了雷鳴般的掌聲。散會后，她塞給我一張紙條，上面寫著：“老師，我知道您是在和我叫板，我一定會用最大的努力去學習，不為別的，就為了您那句話。”從那以后，我每天都能看到曉華刻苦學習的影子，有好幾次甚至連晚飯都不吃，班內小測的成績也有了明顯的進步。
【關鍵詞】數學 數學學習 反思性
【中圖分類號】G633.6 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）10-0151-02
一、數學課堂對反思性學習的關注
在數學課堂中的教學模式中，做出了多次大規模的整改，對傳統教學模式中所存在的問題進行反思，從學生的角度出發，對教學模式中所存在的不合理現象進行整頓，為反思性學習方法的普及創造了有利環境。學習目標的設定是數學教學中需要重點實現的，數學學習是一個連續的積累的過程，要協調好課堂中可利用的資源，使學生能夠正式學習過程，并對自身數學知識掌握程度上存在的欠缺以及不足進行反思，這樣在下一階段的學習計劃中才能夠達到理想的目標效果。在數學課堂中，創新教學以及學習模式最初是從課堂的組成結構方面來進行的，雖然學生掌握了全新的學習模式，但有關于學習內容的反思卻并沒有得到足夠的重視。根據所學習的內容來對學生反思性學習進行培養，使學生能夠正視學習計劃，根據自身的數學水平來制定有利于數學教學計劃開展反思模式，這種教學方法才是最合理的。
二、當前數學課堂教學中學生反思性學習的現實狀況
1.教師的課堂權威擠占了學生反思的空間
在數學課堂中，教師一直是作為主體形象來出現的，對學生的學習反思情況進行引導，這樣的課堂環境下，學生并不能體會到數學知識的樂趣，只是通過機械化的學習來對數學知識進行記憶，并不利于學生學習計劃提升。教師過于主宰課堂，很容易造成學生的自主學習能力下降，并且逐漸對自己的數學能力喪失信息。學生對數學學習進行反思，是需要一定時間與空間的，可現階段的數學教學中，教師教學以及知識講解占據了大部分時間，學生并沒有足夠的思考與反思之間，反思性學習方法自然難以應用實現。對于數學課堂中所存在的問題，也只是教師單方面的調控，想要實現學生反思性學習，需要重點解決上述問題，使學生在學習成績上有明顯的進步。
2.學生的自我反思能力水平普遍偏低
由于長時間在固定的教學模式中來進行數學知識的學習，在反思性學習方面并不能達到預期的水平，這一點也是現階段數學教學中所面臨的主要問題。學生過于機械化的學習，并不能將所學習到的數學知識靈活運用，這樣的教學計劃并不能為學生學習進步創造有利環境。學生自我認識程度不足也是比較常見的問題之一，在此環境下，如果發現學生的個人能力水平下降，教師也只是針對課堂的管理進行加強，加大學生的學習強度，從而忽略了學生自我反思的重要性，逐漸導致學生的自主學習能力喪失。加強這種管理控制能夠避免學生的數學學習能力下降，所學習到的知識也不能被投入到使用中，影響學生綜合能力的提升。
三、課堂教學視野下反思性數學學習的內涵
對于反思精神的培養，教師要從自己的角度來進行，嚴格要求自己，并將自己的數學知識研究經驗與同學們進行分享。在數學課堂中，要觀察是否能夠為學生創造高效趣味性的學習環境，并針對常見的技術性方法來深入解決，培養學生正確的學習習慣，能夠將課堂中所學習到的內容進行靈活的運用，來解決實際生活與學習中所遇到的問題。反思性學習是自主學習的一種體現，數學學習過程中，不斷的培養學生對數學計劃進行調控，從自身所擅長以及欠缺的部分同時來進行，反思性學習方法應用后需要不斷的深入，為下一階段的學習計劃進行更深入的探討。
反思是建立在實踐應用基礎上來進行的，學生需要配合教師完成課堂中的學習任務，通過這種方法來進一步的解決傳統方法中教師與學生之間缺乏溝通的情況。基于課堂教學計劃基礎上所制定的學生反思任務能夠達到理想的效果，學生也可以更好的提升學習成績，并將所學習到的內容應用在實際解決過程中，這樣學生才能夠在課堂上充分的體會到趣味性，并意識到自我反思的重要意義。
自我監控也是反思性的一種狀態，培養學生能夠定期的對個人學習能力進行反思檢測，觀察在學習計劃中需要進一步完善的內容，這種監控控制能夠達到更理想的效果。要有明確的監控范圍，否則會出現學習時間以及資源浪費的現象，經過一段時間的學習反思，學生的自我認知能力也會有明顯的提升，可以正視自己在學習成績方面不足之處的引發原因，及時的與教師進行溝通，來解決成績不足的問題。
四、數學課堂教學中學生進行反思性學習的重要意義
1.發展學生的數學思維能力
要針對學生的自我反思性進行深入的探討研究，根據課堂中學生的學習反饋來判斷在最終的學習計劃中是否存在需要改進的部分，教師要加強與學生之間的交流溝通，通過課堂方面得交流溝通，教師對學生的學習習慣也能充分的了解，并從學生角度出發，來培養學生的反思能力。對于數學問題的探討，要結合課堂中所學習的知識點來進行，這樣在效果上能夠得到進步，數學思維培養是數學教學期間需要重點的注意的，也是教師的重點任務，對于一些比較常見的技術性問題。學生更需要建立具有長期應用可行性的學習計劃，并根據學生在學習期間可能會遇到的問題來進行更好的解決優化，避免類似的問題再次影響到學生學習成績進步。
2.促成個體化的數學學習方式
要明確數學學習是一個整體性的過程，通過各部門之間的配合，促進學生的學習計劃能夠更好的解決，這一點是傳統方法中難以解決的，但對于學生自我反思性的培養，也是針對這部分內容來進行的，幫助學生建立起自我反思體系。學生如果能夠正確的認識到數學能力的重要性，才能夠將所學習到的內容應用在工作以及生活中，這樣學生對數學學習的興趣會有很明顯的提升，這也是現階段教學計劃中所需要的。
結語：反思所突出的自我價值和自我意義與自主性所強調的自我評價、自我體驗和自我調控相契合，具有一致性和通約性 。因此，在學校教育中 ，尤其是在課堂教學中，必須重視學生自我反思能力的培養 。否則， 離開學生的自我反思能力而思考自主性的發展無異于建造空中樓閣。
參考文獻：
關鍵詞：高中生 學習效率 素質教育
高中階段是學生完善自身知識結構、夯實知識儲備和身心健康成長的關鍵階段。學生在進入高中階段以后，面臨的最大任務就是參加高考。高中階段課程種類繁多，給學生帶來了繁重的學習壓力，而隨著我國素質教育改革的不斷深入，高考的命題規律及考試形式等都發生了深刻地改變，如何利用有效的學習時間來實現提高學習效率和保持身心健康的雙重目標，成為高中教師、家長和學生面臨的共同問題。
近年來，如何有效提高高中階段學習效率、降低學生負擔成為社會關注的熱點問題。筆者在高中學習實踐的過程中也積累了一些心得和感悟，在這里和大家共同分享。
一、提高學習效率對高中生的重要意義
1.高中學生學習效率的含義。效率是指有用功率與驅動功率的比值。在高中階段，學生的學習效率應當是指單位時間內學習效果與學習時間的比值。以英語課程學習為例，學生甲在30分鐘內可以背誦70個英語單詞，并且能夠熟練記憶，學生乙在同樣時間內只能完成50個單詞的背誦，那么學生甲的學習效率就要超過學生乙。
一般來說，評價高中生學習效率的方法有兩個，一是比較相同時的單位時間內學生所掌握的學習內容的信息量，二是比較學習相同的學習內容及信息量，不同學生所用的時間。在這里，還需要強調一個問題，那就是對學習效率的認定問題，即如何衡量學生是否完全掌握學習信息及知識點。在這方面，高中階段的不同課程的衡量標準各不相同，一些課程是以學生熟練背誦作為標準，而還有一些課程是以學生能夠準確應用作為標準，因此，學習效率的認定還要根據學生所學的知識內容及特點，不能一概而論。
2.提高高中生學習效率的重要意義
一是可以節約大量的學習時間。高中階段的課業負擔非常重，高中生的學習時間比較寶貴。由于沒有掌握科學的學習方法，很多高中生的學習效率不高，這部分學生的學習時間長，但是考試成績卻并不理想，而且體育鍛煉、娛樂和休息也受到一定影響。通過提高學習效率，這部分學生的學習時間得到了有效利用，對生活也會產生積極影響。
二是有助于提高身心健康水平。通過提高學習效率，有效利用學習時間，高中生就可以更好地安排學習生活時間，從事體育鍛煉和文藝活動等，舒緩心理壓力和緊張情緒，進而全面提高高中生的身心健康水平，解決當前高中生群體中普遍存在的身體素質下降和心理健康程度不高等問題。
三是可以有效提高高中生的學習和應試能力。當前，高考命題趨勢發生了顯著變化，更加側重于考察學生的日常知識儲備、臨場閱讀理解能力及應變反應能力等。在日常學習過程中，高中生通過運用有效的學習方法提高學習效率，就能夠實現培養和鍛煉自身學習、理解、記憶等能力，為提高應試水平打好基礎。
二、影響高中生學習效率的主要因素
1.學習方法不當。學習方法不當是現階段影響高中生學習效率的最主要因素。對于高中學生的學習活動來說，學習方法是否科學是非常重要的。由于沒有掌握有效的學習方法，很多高中生面對紛繁復雜的學習內容，往往會抓不住重點，眉毛胡子一把抓，最終適得其反。還有一部分高中生由于學習方法不當，每天用于學習的時間非常長，但是對重點學習內容的記憶、理解和運用能力卻始終得不到有效提高，考試成績難有起色。因此筆者認為，沒有掌握科學的學習方法是當前影響高中生學習效率的首要原因。
2.注意力不集中。注意力是個體心理活動的指向和集中于某種事物的能力，注意力不集中是當前影響高中生學習效率的另一個主要因素。注意力的培養是一個長期的過程，對于高中生來說，如果不能有效地集中注意力，那么勢必會在學習的過程中產生懈怠、煩躁等不良情緒，從而影響到單位時間內的學習效果。
3.教師缺乏有效指導。高中生學習能力的培養和學習效率的提高，需要教師給予科學化的有效指導，不能僅僅憑借學生個人努力。但是在當前高中階段，教師的授課重點大都集中于課程教學內容，對于學習方法的培養和學習效率的提高等方面缺乏相應的指導，這也導致了高中生學習效率不高的問題普遍發生。
三、如何有效提高高中生的學習效率
1.高中生應當掌握科學的學習方法。對于高中學生來說，除了要認真學習課程知識以外，還應當掌握科學的學習方法。筆者認為，高中階段學生的科學化學習方法應當包括如下幾方面：
一是要制定詳細的學習計劃。制定詳細的學習計劃是很多高考取得優異成績的學生的普遍共識。科學的學習計劃包括如下幾個要素，即提前做好功課預習、課堂認真聽講、做好課堂筆記、注意課后總結等等。
學習計劃包括學習內容、學習時間、學習效果監測等等。高中生制定學習計劃，要根據自身的基本情況以及階段性學習任務等來進行確定。
二是嚴格執行學習計劃。在學習計劃制定后，學生應當嚴格執行學習計劃，特別是要遵守學習時間并完成額定學習任務。執行學習計劃需要較強的毅力，對于高中生來說，要做到不找借口，不打折扣，做到習慣成自然。
三是根據學習階段及時調整學習計劃。高中生在不同的學習階段會面臨不同的學習任務，因此每個學生都應當根據階段學習任務的區別來及時調整學習計劃。筆者認為，在高一、高二階段，應當側重以培養課程專業知識能力為主，而到了高三階段，則應當以提高應試能力為主。
2.提高注意力的能力。對于高中學生來說，還應當通過專題訓練來提高注意力能力。提高注意力能力的培養是一個長期的過程，需要高中生在課堂學習及課后學習等過程中得以實現。實踐證明，通過提高注意力來提升學習效率，是一個行之有效的方法。
3.教師加強科學指導。在開展日常課程教學的同時，教師還應當設置專門的教學內容，采取適當的教學方法，培養學生掌握科學的學習方法，提高學習效率。
參考文獻：
1、大學體育足球教學中運用自主學習的意義
1.1、形成良好的體育參與意識，使學生養成終身體育習慣
在進行自主學習的過程中，學生的主體地位可以日漸凸顯出來，并且在學習的過程中，不僅僅學習到體育技巧，同時也能在體育學習中感到開心，使學生的需求得到個性化的滿足，在這個過程中，學生的學習動機可以充分的被激發，而且學生會產生興趣愛好，使他們的主觀能動性充分的發揮。所以，體育老師在教學中，應該指導學生，讓他們掌握一項自己喜歡的項目，了解學生的個性化需求，在教學中做好相關的引導工作，使學生認識到體育的意義，不斷提高自身的體育素養，樹立終身體育的意識。
1.2、營造民主、和諧的體育課堂氛圍，激發學生的自主學習意識
大學體育老師，應該為學生建立良好的學習氛圍，使學生的積極性得以充分的發揮，使學生在輕松的環境下學習體育知識，不斷的陶冶學生的情操，使學生的個性得到充分的解放，實現在足球教學中，學生的主導作用，使學生的自主學習意識得到充分的發揮，在體育鍛煉中完善自身。
1.3、體現新課程的教學理念，提高學生的綜合素質
在新課程標準中也明確提出了在教學中，要以學生的發展為重點，使學生的主體意識不斷的完善，并且充分挖掘學生在學習中的潛力，提高學生的體育素養。自主學習的方法，符合新課程改革的標準，使學生進行個性化的學學習，還能使學生養成健康的生活方式，在體育鍛煉中提高合作意識和人際交往能力，學生在足球學習中會更加適應社會的發展，提高自己的綜合素質，提高對社會的適應能力。
1.4、提高教學效率，增加學生的課堂體驗
自主學學習使學生在足球學習中完善自己的學習計劃，將自己的潛能充分的發揮，培養了學生的自主學習能力，在足球學習的過程中，學生對體育的參與意識會得到極大的改善，在學習中，會以興趣為引導，在足球的學習中，學生會更加的愉快，掌握更加嫻熟的技術要領，對于一些難度比較大的動作的學習也更加有信心，在自主學習中取得成績越多，學生在學習足球這門這門課程的自信就越強，越喜歡參與到足球運動項目中來。
2、自主學習方法在足球教學中的應用
2.1、制定明確的目標，制定自主實行學習計劃
學習目標是學習的方向，也是學習的目的，在足球學習只能夠，要明確學習的首要任務，目標越清晰，越符合自身的實際情況，學習目標在具體的實踐中就越有執行性。所以，在大學足球教學中采用自主學習，學生首先要制定符合自己的學習目標，完善學習的計劃，盡量將學習的計劃細化，然后將學習的目標融入到學習計劃中，在每一個環節的學習計劃中逐步實現自己的目標。在足球技巧的學習過程中，每一項技術的學習都應該制定單獨的學習計劃，然后學生自主的參與到技巧的學習中，通過行動去完善學習的計劃，實現學習的目標。在不斷的完成計劃中體驗學習的樂趣，使學生在足球學習中可以充滿活力，使足球的教學更加有意義。
2.2、創新自主學習方法，增加自主學習的實效性
學校在教學中，如果只是借助固有的經驗，不能發揮學生的主觀能動性，讓學生借助自己的方法去獲取知識，那么在教學中，就會導致學校資源的浪費現象。所以，在大學足球課程教學中，應該培養學生的自主學習能力，讓學生根據自己的情況去學習，使學生運用現有的知識不斷完善自己，使足球教學的課程資源不斷的挖掘。高校應該不斷豐富學生的體育基礎素質，使學生的自主性發揮，并且完善課堂教學的設計環境，使學生之間加強聯系，使現代教學手段的優勢得以充分的展現，使學生在自主學習中的效率充分發揮。
2.3、創造自主學習的條件，優化自主學習的氛圍
自主學習在足球教學中適應，不僅僅可以完善學生對技巧的掌握，也可以完善學生的綜合素質，但是，學生在自主學習中，常常出現效率不高的問題，所以，要想切實的提高學生學習足球的實效性，還應該為學生創造更多的條件，使自主學習的效果得以充分的發揮，為學生建立更加科學的學習環境。老師在足球教學中，通過通過示范和講解的方式，防止學生在自主學習中抓不住重點，提高學生的注意力，然后在課堂上留更多的時間給學生，使他們的主體作用實現。如果有些學生對足球的感知能力比較差，老師可以在課堂上對他們進行特別的輔導，然后再讓學生進行自主學習，防止學生在自主學習中不能找出足球的要領，效率低下。在自主學習中，老師要為學生創造輕松的學習環境，使每個學生都能參與到學習中來，并且運用互動學習的方式，讓學生增強與老師的互動，找出在自主學習中存在的問題，首先體育委員應該與老師建立聯系，通過網絡的方式，定期與老師溝通，將整個班級內學生的學習狀況及時的向老師匯報，還應該建立互動平臺的方式，通過網絡互動平臺的方式，了解學生在自主學習中遇到的問題，為學生解答問題。
2.4、指導自主學習應用，提高自主學習的效率
自主學習在很大程度上要求學生有很強的自學能力，學生要自己制定學習計劃，自己執行，在這個過程中，學生學習的內容和方法非常重要，老師要進行指導，因此，自主學習與自學還存在一定的差異，自主學習是在老師的指導下完成，而且不能理解成一個概念。如果在自主學習中完全的將教學與學習分離，那么，學習在自主學習中的實效性不能得到保障。在足球教學中，在技巧的學習中，需要老師的指導，學生在有限的課堂時間內不可能完全掌握足球的技巧，在需求教學的每個環節中，學生需要大量的課外實踐進行練習，對足球的技巧進行領會，在練習的過程中，老師要將學生不規范的動作進行糾正，使學生掌握足球這門運動的要領。2.5、轉變體育教師的教學觀念，建立科學合理的教學模式在新課程改革的背景下，足球教學老師應該完善教學方式，應該使學生樹立正確的思想，在教學中以學生的發展為目標，并且從學生的角度出發去制定教學的目標和內容。在教學中，應該對學生和老師的地位重新的定位，組織各類教學組織形式，不僅僅使學生學習體育技能，并且還應該注重方法的培養，多與學生交流，在交流中將學習的信息反饋，老師針對學生的建議及時的進行教學方法的調整。在足球教學中，老師要轉變傳統的教學方法，在傳統的足球教學中，老師在教學中是主體，以老師的講授為主，學生在課堂上并沒有太多練習和實踐的機會，對學生的學習情況也沒有很好的關注，學生學習的情感、態度不能很好的提高，學生在足球學習中比較被動，在有限的課堂時間內，學生在自主學習中缺乏有效的指導。所以，在足球教學中，老師應該完善教學模式，使足球教學的趣味性可以充分的展現，增強足球的娛樂價值，使學生的主體地位充分的發揮，而且教學活動要完善，使學生在足球學習中具有成就感。
2.6、激發學生體育學習的動機，提高學生體育學習的主動性
學生學習的動機與他們的主觀意識和學習興趣有很大的關系，學生在足球的學習中，如果沒有外界的壓力，他們的自覺性會更高，學生在學習中就會反復的練習，掌握技術要領，學習興趣指的是學生在學習中一種愉快的情緒狀態。主動意識就是在足球學習中充分發揮主觀能動性，這要靠學生的價值觀來保障，所以，老師在足球教學中，應該針對學生的需求，對學生進行價值觀的培養，老師要強化對足球項目的宣傳工作，讓學生感受到足球學習的重要性，在平時可以組織競賽，讓學生參與到足球項目中，在足球教學中，可以適當的增加理論教學，使學生的體育觀念強化。興趣是學生對足球學習的一種積極的情緒，學生只有對足球這一項目產生濃厚的興趣，才能自覺的參與到學習中，所以，在足球教學中，老師要選擇合適的方法，激發學生的學習興趣。在學習足球技巧的過程中，學生會感到動作要領單調而難學，如果學生不感興趣，長此以往下去會失去耐心，老師在教學中可以融入趣味性因素，幫助那些體育素養不高的學生完成動作，使不同體育基礎的學生都能在足球的學習中獲得成功的體驗，增強對足球學習的樂趣。也可以在教學中播放學習喜歡看的足球賽事，使學生產生學習動機。
3、結語
如今，素質教育正在盛行，自主學習模式在大學體育足球教學中也得到了廣泛的運用，不僅僅使學生掌握足球的技術要領，而且培養了大學生終身體育的意識。本文分析了自主學習在足球教學中的應用方法，在一定程度上可以提高學生的體育素養。
作者:徐江敏 單位:淮陰工學院體育教學部
參考文獻：
[1]李文學,蔡運濤."自主學習"教學模式提高大學生創新能力的實驗研究[J].山東體育學院學報,2014,05.
關鍵詞：高中生 培養數學 自學能力
學生可以獨立自主的進行數學學習，獲得數學知識，系統地整理靈活使用數學知識的能力，就叫做數學自學能力。在改革新課程的大背景之下，之前的學習方式已經不能夠滿足學生學習的要求，從被動式轉變為了主動式學習，根據自我本身的學習經驗，談談高中生將如何培養數學的自學能力，提出了以下看法。
一、自主學習能力及特點
自主學習，最早是在建構主義學習理論的前提下發展起來的，這種理論直接強調了傳遞知識，并不是直接讓老師傳授給學生，這樣的方式具有非常強烈的被動效果，最好的就是讓每一個知識的接受者根據自己的知識和經驗積極主動的進行學習，強調了學生學習的主體性地位，強調了學生在學習中的自主和能動性。隨著不斷使用的建構主義理論，我國高中數學教學中的自主學習變成了熱點。高中數學課程，使用傳統的練習方式很難達到學習的效果，需要對學生自主探索、加強實踐、合作自學進行提倡，所以，高中數學的學習中，每一個學校數學老師重點研究的就是如何培養學生的自主學習能力。從教育學科上來說，教育工作者要根據學生自己的態度來進行的具備個性化的學習活動也是自主學習，學生的自主學習能力，主要強調了學生在學習中綜合的學習耐力和控制能力。
二、高中生培養數學自學能力的方法
（一）形成良好的數學自學習慣
高中生想要培養良好的自學數學的習慣，就需要將思維的障礙清除。高中數學學習過程中，我們要掌握數學的基本知識，在課上教授新的教學知識的同時，學生要充分發揮自己的主體意識，要高度集中的進行數學的學習，積極主動的配合老師完成課堂學習，培養自我良好的數學學習習慣。同時，課上，因為各種不同方式的學習方法，激發了我們學習數學的興趣，就可以在整個學習的過程中突破思維的障礙，更加有效的學好數學知識，提高了學習數學的能力，另外，我們還要樹立能夠學好數學的自信心，更好的形成數學自學習慣，為將來的數學學習打好基礎。
（二）培養調控能力，提升自學能力
想要培養學生的自主學習能力就需要從高中生的自我調控能力來入手，第一，培養我們內外進行學習的能力，可以自由的進行不受到約束的自主學習活動。第二，要培養自我控制能力，不受到外界環境的干擾，全身心的投入到數學自學中去，與此同時，我們要更好的處理好課堂學習和自主學習的關系，不可以在自我學習的同時，丟失了課堂上所學到的教材知識。要將兩者充分的結合起來，才能更好的實現課堂學習和自主學習的融合、促進。幫助課堂學習來更好的彌補我們在自主學習的流程中出現的各種問題，提升自主學習的效率。第三，培養我們自我評價和反思的能力，幫助在自學的過程中可以及時的對自我學習的結果進行反思和評價。
（三）掌握自學方法
要根據學習規劃來進行數學學習，要有自己學習的方法來進行數學自學能力的培養，為了更好的掌握自主學習的技能和方法，提升自主學習能力的前提就是要掌握基礎知識。作為高中生，需要自我制定學習計劃，開展自主學習活動。提升自學效率的方式就是制定科學的自主學習計劃，同時保證學生自主學習的重要保障，防止因為自學導致的各種慌亂學習的情況，讓我們逐漸形成了基本穩定的自主學習能力。同時制定自主學習計劃的同時，從自己的學習情況來出發，根據自我學習水平來進行針對性的學習計劃的制定，保證自主學習計劃從簡單到困難的學習方案，同時發揮著“勞逸結合”的思維方式，方便我們更好的了解自主學習的內涵。
（四）關注課堂外的拓寬訓練
課外拓展訓練通常指的就是課堂外，目前的學生學習都是從發給我們的教材上的基本內容，是我們可以自由的進行提出疑問，進行探討的機會來更好的在拓展訓練中使用所學到的知識進行實際問題的解決。課外拓展訓練要和自主式的探究教學和諧統一，兩者結合充分的將我們的積極性調動起來，進行高度熱情的自主探究，學習完每章之后，學生對所學內容進行歸納概括，對習題進行設計，更好的幫助我們復習和積累知識，找到自己的學生主體地位，培養自己更好的自學技能。
高中生三年的學習中數學占據非常大的比例，要本著嚴謹認真的態度來進行對待，學習高中數學要具有極強的規律和特征性，所以學生要積極的進行自學能力的探索，更好的學好數學，達到良好的學習效果。
參考文I：
[1]虞安.高中生數學自學能力的培養與實踐[J].讀天下，2016，（12）.
關鍵詞：藏族大學生；成績；計劃完成度；執行力；學習力
中圖分類號：H192 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2017）09-0077-02
在當前全國大學生招生規模擴大的大環境下，如何提高大學的教育質量，如何提高大學生的整體素質就成了一個必須討論研究的課題[1]。在這種形勢下，民族地區高校也在擴大招生的規模，打造民族高校的影響力和辦學實力。作為自治區唯一一所農業院校，農牧學院獨立設置之后，招生規模在原有基礎上繼續擴大，擬在“十三五”期間在校學生達到8000人。相比較非民族省區的高校學生結構，農牧學院是以藏族學生為主，其入學的成績低于同等學力的非民族地區學生。不僅如此，由于農牧學院位于林芝市，地處祖國邊陲，受各方面條件限制，教學設施和師資力量亟需進一步改善加強，這就給農牧學院的教育教學帶來了極大的挑戰。如何在現有條件下辦好民族地區的高等教育，如何提高學生畢業以后走向社會所應具備的學習力[2-3]，是每個民族地區教育工作者需要思考的問題。本文旨在尋找一種能夠有效提高藏族大學生學習力的方法。在上述思考之上，本文擬討論學生的計劃執行力對成績的影響，通過研究期末考試成績與學期計劃完成度的相關性，來驗證一個假設：計劃的完成情況會影響到考試成績。
一、研究方法
以筆者作為班主任的農牧學院資源與環境學院2013級自然地理與資源環境專業的34名藏族大學生為測試對象。在學期開始時組織學生撰寫本學期計劃，計劃包括學習、生活、運動等各個方面，學期過程中筆者會不定期地考查學生計劃的完成情況[4]，在學期結束時組織學生實事求是地對自己計劃的完成情況做出評價。為了使學生自我評價相對客觀，采取一對一訪談或網聊、郵件的方式來完成自我評價。結合筆者的考查，最終形成一個計劃完成度的定量評價。評價采取打分的方式，最低為1分，最高為10分，由低到高表示完成計劃的程度越高。期末考試之后，取得學生的考試成績。利用SPSS Statistics統計軟件對成績和計劃完成度進行相關性分析。
二、結果與分析
根據2013級自然地理與資源環境專業的34名藏族大學生的8門課程成績，計得每名學生的平均成績。從圖1可知，隨著計劃完成度的變化，學生的平均成績也呈現相應的變化，可能具有一定關聯。在此基礎上，對每名學生各科成績和平均成績與計劃完成度進行相關性分析。分析結果顯示，《水資源開發利用與保護》考試成績與計劃完成度相關系數為0.845，在0.01水平上顯著相關，《資源與環境經濟學》考試成績與計劃完成度相關系數為0.35，在0.05水平上顯著相關，《土地資源管理概論》考試成績與計劃完成度相關系數為0.854，在0.01水平上顯著相關，《GIS應用》考試成績與計劃完成度相關系數為0.686，在0.01水平上顯著相關，《環境地理學》考試成績與計劃完成度相關系數為0.824，在0.01水平上顯著相關，《實用寫作》考試成績與計劃完成度相關系數為0.802，在0.01水平上顯著相關，《思想和中國特色》考試成績與計劃完成度相關系數為0.554，在0.01水平上顯著相關，《創業教育》考試成績與計劃完成度相關系數為0.545，在0.01水平上顯著相關，平均成績與計劃完成度相關系數為0.875，在0.01水平上顯著相關。其中，只有《資源與環境經濟學》與計劃完成度在0.05水平上顯著相關，其他課程成績和平均成績都是在0.01水平上顯著相關（表1），但均顯示出高度的正相關性。
三、討論與結論
藏族大學生在學期開始制定學期學習、生活和運動計劃，在計劃完成度越高的情況下，各科成績和平均成績越高，各科成績和平均成績與計劃完成度高度相關，大部分課程考試成績與計劃完成度在0.01水平上顯著相關。這說明了藏族大學生平時對計劃的完成情況很大程度上會影響到考試成績，也就是說，平時的計劃執行力的強弱，會影響到考試成績。本文中，只有涉及到數理運算的《資源與環境經濟學》考試成績與計劃完成度在0.05水平上顯著相關，相比較其他課程相關性偏弱，而其他課程均是記憶性較強的科目，這牽涉到藏族大學生本身的數理基礎[5]。針對藏族大學生的特點[6]，教師有必要進行嚴格的監督[7]，以使學期計劃得以有效地完成，從而提高考試成績，這對于學生習慣的培養、執行力的提高有重要意義。整體而言，促使學生完成各項計劃能夠顯著提高藏族大學生的考試成績，在某種程度上有助于促進學習力的提升，有助于自我效能感提升[8]，從而增強學習自信。本研究擬跟蹤研究此方面，在這一基礎上擴大研究的樣本數，以期使這一結論更為可信。
參考文獻：
[1]郝文武.提高教育質量的永恒追求與時代特征[J].陜西師范大學學報（哲學社會科學版），2015，02：157-166.
[2]馮國鋒.論大學的學習力教育[J].內蒙古師范大學學報（教育科學版），2009，09：57-59.
[3]提高學習力增強競爭力[N].人民日報，2013-04-25.
[4]王忠軒.論學生制訂學習計劃的意義和辦法[J].成才之路，2015，17：92.
[5]陳茜.民族院校藏族大學生數學學習困難的成因分析[J].數學學習與研究，2015，07：8-9.
[6]梁娜，黨存財，王燕.藏族大學生學習倦怠狀況研究[J].甘肅高師學報，2014，04：110-112.
[7]王小康，肖勇.學習計劃對大學低年級學生的獨特作用[J].教育教學論壇，2014，29：5-6.
[8]劉風.藏族學生學習自我效能和歸因方式的研究[J].青海師范大學學報（哲學社會科學版），2007，03：135-138.
A Preliminary Study on the Correlation between the Results of the Final Examination of the Tibetan College Students and the Degree of Completion of the Term Project
HOU Lei，LIU Zhen-dong
（Tibet Agriculture and Animal Husbandry College，Nyingchi，Tibet 860000，China）
[關鍵詞]高一新生；數學教學；成績下滑；原因分析；解決對策
數學作為衡量學生思維能力的重要學科，從小學、初中直到高中都受到很多學生的青睞，一些學生在數學學習中投入了大量的時間與精力。然而許多小學、初中數學學科的佼佼者，進入高中階段栽的第一個跟頭就在數學學科上。作為高中數學教師，我們應認真分析造成學生成績滑坡的主要原因并積極探索解決策略。
一、高一新生數學成績下滑的原因
1.有較強的學習依賴心理
初中生在學習上的依賴心理很強。在初中數學教學中，教師將各種題型都給學生一一羅列出來，學生依賴于教師為其提供的“模子”，認為只要把這些“模子”學好就能取得不錯的成績。另外，家長望子成龍、望女成鳳心情急切，當子女放學回家后經常幫助其輔導作業、做練習、預習、購買輔導材料、制定學習計劃等。升入高中后，教師的教學方法變了，學生習慣套用的“模子”沒有了，家長輔導的能力也跟不上了，漸漸由參與學習轉入督促學習，但是許多同學還像初中那樣，有很強的學習依賴心理，沒有養成主動學習的習慣。具體表現在以下幾個方面：不制定學習計劃，只是坐等上課；課前不預習，對老師上課要講授的內容不了解；課堂上忙于記筆記，沒認真思考學習重點和難點；思維不夠積極，沒有真正理解所學內容。
2.不適應高中教師的教學方法
高中教師在授課時強調數學思想和方法，注重舉一反三，在嚴格的論證和推理上下了很多功夫，而且對學生學習的主動性和自覺性有較高的要求。而初中教師重視直觀形象的教學，每講完一道例題后，都要布置相應的練習，有些重點題目還要反復練習很多次，個別教師還把題型分類，讓學生死記解題方法和步驟。初中數學教學進度較慢，有時間進行反復訓練，教師甚至可以手把手地教學生。這些因素都導致學生升入高中后普遍無法適應高中教師的教學方法。
3.學不得法
高一新生在初中階段已形成了一定的學習方法和學習習慣。他們上課注意聽講，盡力完成老師布置的作業，但課堂上僅滿足于聽，思維不夠積極，遇到難題不愛動腦思考，寄希望于老師講解整個解題過程，而且不會科學地安排時間，缺乏自學的能力。而高中數學教學中老師一般都要講清知識的來龍去脈，剖析概念的內涵，分析重點難點，突出思想方法。一部分同學上課沒能專心聽課，對要點沒聽或聽不全，筆記記了一大本，問題也有一大堆，課后又不能及時鞏固、總結、尋找知識間的聯系，只是趕做作業，亂套題型，對概念、法則、公式、定理也是一知半解，機械模仿，死記硬背。有的學生晚上學到很晚，做大量課外練習題，上課時根本不聽講。這種輕視課堂練習和老師講解的做法，導致數學學習事倍功半，收效甚微。
4.不重視基礎訓練
一些自我感覺良好的同學，常輕視基本知識、基本技能和基本方法的學習與訓練，經常滿足于知道怎么做就可以了，而不去認真書寫和演算；他們對難題很感興趣，好高鶩遠，重“量”輕“質”，學習效率很低。考試時不是演算出錯就是中途“卡殼”。這些學生考試后看到的不是自己成績的下降，而是給自己找一個沒發揮好的借口，或者認為有些題太偏，不符合自己的“口味”。他們沒能真正反思和認清自己，對老師掛在嘴邊的“基礎不牢，地動山搖”的勸誡也往往不以為然。
二、高一新生數學成績提高的策略
1.引導學生“會學”，提高學習效率
針對學生學習中出現的上述問題，教師應加強對學生的學法指導，培養學生良好的學習習慣。
⑴制定科學合理的學習計劃。科學合理的學習計劃是推動學生主動學習和克服困難的內在動力。鑒于每個學生的學習基礎、智力水平以及學習態度都存在差異，制定的學習計劃一定不要采用同一個模式，要根據學生的實際情況進行調整，使之切實可行，既有長遠打算，又有短期安排。計劃執行前要講明計劃的重要性、激勵措施以及完成計劃過程中可能遇到的困難，讓學生有充分的心理準備。計劃執行過程中老師要及時監督，促使學生嚴格要求自己，磨煉學習意志。當學生完成短期計劃和長遠計劃時教師要有相應的激勵舉措，慢慢地培養學生自主完成計劃的能力。對于沒能按時完成計劃的學生，教師要與學生一起查找原因。如果計劃不合理，超出學生的實際能力水平，可以適當地調整。
⑵課前做好預習和自學。課前自學是學生上好新課、取得較好學習效果的前提。通過課前自學學生能夠了解所要學習的主要內容以及學習難點，有利于激發學生學習新課的興趣，提高記課堂筆記的水平和學習效率，還有利于加強新舊知識的銜接和對所學知識的記憶。但自學不能走過場，要講究質量，力爭在課前把教材弄懂，這樣上課時就可以著重聽老師講課的思路，把握重點，突破難點，盡可能把問題解決在課堂上。
⑶課上提高學習效率。課堂學習是理解和掌握基本知識、基本技能和基本方法的關鍵環節。“學然后知不足”，課前自學過的同學上課更能專心聽課，他們知道什么地方該詳寫筆記，什么地方該略寫，而不是全抄全錄，顧此失彼。
⑷及時進行復習。復習是高效學習的重要一環。通過反復閱讀教材、多方查閱有關資料，能夠強化對基本概念的理解與記憶，有助于將所學的新知識與舊知識聯系起來進行分析比較，一邊復習一邊將復習成果整理在筆記上，使學生對所學的知識由“懂”到“會”。
⑸循序漸進，防止急躁。在學習過程中學生容易出現急躁情緒。有的學生貪多求快，囫圇吞棗；有的學生想靠幾天“沖刺”一蹴而就；有的取得一點成績便洋洋自得，遇到挫折又一蹶不振。針對這些情況，教師要讓學生懂得學習是一個長期的鞏固舊知識、發現新知識的積累過程，決非一朝一夕可以完成。許多優秀的學生能取得好成績，其中一個重要原因是他們的基本功扎實，他們的閱讀、書寫、運算技能達到自動化或半自動化的熟練程度。
2.研究學科特點，尋找最佳學法
數學學科具有高度的抽象性、邏輯性和廣泛的適用性，擔負著培養學生運算能力、邏輯思維能力、空間想象能力，以及運用所學知識分析問題、解決問題的重任。學習數學一定要講究“活”，只看書不做題不行，埋頭做題不總結積累也不行，對課本知識既要能鉆進去，又要能跳出來，還要注重結合自身特點尋找最佳學習方法。華羅庚先生倡導的“由薄到厚”和“由厚到薄”的學習過程就是這個道理。
3.加強思維訓練，提高思維品質
數學是思維的體操。教師要注重學生思維能力的培養，巧妙安排教學內容，創設良好的思維情境，引導學生運用已學的知識去解決新問題。這樣的思維訓練對提高學生的思維能力是非常有益的。在教學中應打破“老師講，學生聽”的常規教學模式，變“傳授”為“探究”。其中組織課堂討論是一種行之有效的方法，通過討論可以培養學生敢于提出問題、敢于批判、敢于質疑的精神，為發散思維的培養創設良好的內外部環境。同時，適當進行“一題多解”“一題多變”“一法多用”等教學活動，也有助于培養學生的發散思維。現代教育強調知識結構與學習知識發生發展的過程相適應，其目的在于培養學生的思維能力。數學知識可能會遺忘，但思維品質的培養卻會讓學生受用一生。
4.精選學習資料，提高教學效率
當前，教輔市場上的資料形形、浩如煙海，學生面對這些學習資料往往不知所措。教師要指導學生根據自身實際能力和水平選購適合自己的教輔資料，對于配發的某些資料也要對其中“偏、難、怪”習題大膽刪除或壓后處理。在教學實踐中，教師要大量收集學習資料，汲取其中的精華，提煉一些與課本內容緊密相關、能較好地檢驗教學效果、提高學生的學習興趣和思維能力的習題，將其適度適量地補充給學生，以減少學生選題的盲目性，減輕學生數學學習的壓力。
總之，如果教師能引導學生做到以上幾點，采取科學的學習模式，相信學生的數學學習能力會逐漸增強，數學成績也會得到很大提高。
參考文獻：
Abstract： Since the nineteen eighties， with the establishment of student-centered teaching concept， many domestic and foreign scholars carried out a lot of discussion and researchs on the autonomous foreign language learning， including the research ideas and strategies of autonomous learning， and a correlative analysis for cultivating the ability. Self-learning has become the hot educational psychology research at home and abroad， but the ability of autonomous learning is affected by many factors. Through questionnaire and interviews， from the perspective of gender difference in higher vocational college students， autonomous learning ability are investigated. English majors have similarities and differences in English autonomous learning process； the author puts forward some suggestions based on the analysis on the reasons.
關鍵詞： 英語自主學習；性別差異；高職院校
Key words： autonomous English learning；gender difference；higher vocational colleges
中圖分類號：G633.41 文獻標識碼：A 文章編號：1006-4311（2013）26-0276-02
0 引言
在眾多對影響自主學習因素的研究中，絕大部分的研究主要是針對本科院校的學生展開的，從性別個體因素的角度研究高職院校學生自主性學習能力現狀的卻不多。為此，本文試圖彌補這個缺口，從性別差異的角度出發，對高職院校英語專業學生的自主學習能力進行調查研究，探討在英語自主學習過程中的性別差異。
1 英語自主學習及性別差異的界定
自主學習是不依賴于教師和他人的個人學習活動。學習者能夠獨立地確定自己的學習目標、學習內容和學習方法，并且能有效地監控自己的學習過程，對學習效果作出合理的評估。
自主學習過程本身是由學習者自我控制的內部心理活動，它受到許多個人因素的影響。在英語學習上，性別差異所帶來的影響不容忽視。在外語學習領域中，性別差異是個體差異中較為突出的一個維度，對學生學習有一定的影響。性別差異被定義為男性與女性之間影響教學與學習過程的差異。本文從自我效能感、學習動機、學習目標與學習計劃、意志控制力、學習策略五個方面分析高職院校英語專業學生在英語自主學習過程存在的性別差異性。
2 研究方法
為了能全面真實地反映英語專業學生自學英語學習情況，筆者同時采用了定量、定性兩種研究方法。定量研究主要采用問卷調查。本調查問卷的設計參考了孫宏安設計的關于“大學生自主性學習情況”問卷的內容，根據實際需要設計出了24個項目，其內容主要包括英語學習動機、學習目標、學習途徑、學習策略等方面的內容。受試對象為某高職院校英語專業大一至大三的120名學生。定性研究采用訪談的形式，隨機選取了15名學生作為訪談對象。
3 研究結果及分析
3.1 自我效能感 自我效能感是影響自主學習的一個重要的動機性因素，是指學習者相信自己有能力獨立完成學習任務，通過個人努力實現預期的學習目標。自我效能感不僅影響學生的學業目標選擇、付出的努力、意志控制，還會影響他們所選擇的學習策略。這方面的差異主要源于性別文化強化了社會性別差異。孩子在成長的過程中，父母就形成一種觀點，女孩天生語言表達能力強，適合學習語言，這種言語優勢也刺激了女生對英語學習的興趣和自信。而男孩從小就被認為不具有言語優勢，所以在英語學習過程中就缺乏自信心，缺少自我效能感。另一方面，英語專業的學生中男生寥寥無幾，使得他們就更缺少一種競爭的氛圍。
3.2 意志控制力 意志控制力在自主學習中發揮的作用是無可比擬的。因為學習中難免會遇到困難和挫折，意志有助于學習者控制自己的情感，克服畏難情緒，讓學習繼續下去。在本次調查中，發現英語專業的男女生在意志控制力方面同樣存在差異，男生的意志控制力較女生強。這種差異與社會性別角色刻板印象之間存在緊密關聯。受傳統性別角色價值觀的影響，在人們印象中，男孩被認為是獨立的、競爭性的，具有創造性，能經受更多的挫折。而女孩則學習認真、聽話、被動、服從、依賴。這種社會刻板印象塑造了男孩特有的個性，并影響著他們的生活、學習、
工作。
3.3 學習目標與學習計劃 根據調查數據表明男女生在英語學習目標設置和學習計劃的制定上存在明顯的差異，女生在確立學習目標和制定學習計劃方面比男生更自主，只有少數的男生有較明確的學習目標和學習計劃。
3.4 學習動機 語言學習成功與否取決于學習者的學習動機。眾多專家學者的研究表明，動機是決定外語學習成敗的關鍵性因素之一，它不僅提供最初的學習愿望而且推動長期枯燥的學習過程。雖然調查數據反映出女生對英語學習感興趣的比例比男生稍高，但根據對調查數據的檢驗分析，男女生在英語學習動機上不存在顯著差異。
3.5 學習策略的運用 學習策略直接參與學習過程，恰當地選擇和運用學習策略，對學習效果產生直接影響。在本次調查中，81%的女生和73%的男生都能有效運用學習策略，說明大部分學生都意識到學習策略在英語學習中的重要性并愿意在英語學習中使用。但具體到不同的學習策略，男女生就有一些差異。如：男生和女生“有效運用閱讀策略”的能力最高，兩者都不能很好的“使用寫作策略”，但女生比男生能更好地“使用聽力和交際策略”。導致此問題的原因是我國目前的測試體系，學生在課堂上學到的知識主要用來應付考試，偏重于語言知識，忽略了交際能力。因此，學生不能很好地“使用寫作策略”。而女生天生的語言優勢也再次反映在學習策略的運用中。
4 結語
通過以上的結果分析，我們發現高職院校英語專業的男女生在英語自主學習過程中確實存在一定的差異，他們在自我效能感、學習目標和學習計劃、意志控制力方面存在顯著的差異，前二者方面女生比男生自主，而后者男生優于女生；而在學習動機和學習策略運用方面上差異微乎其微。男女生在英語自主學習能力上各有所長、各具特色。因此，高職院校教師應針對以上問題，正確認識性別因素在自主學習過程中的作用，注重性別差異，應性施教，增強學生英語自主學習能力的培養。
參考文獻：
[1]陳珊，李春華.學生性別與外語學習策略選擇的關系[J].交通高教研究，2002.
[2]傅安球.男女心理差異與教學[M].鄭州：河南教育出版社，1987.
[3]李樹清.大學英語學習中的性別差異[J].首都師范大學學報（社會科學版），1998.
[4]劉婷，付曼.男女性別差異在大學英語課堂中的表現與研究[J].學術研究，2006.
關鍵詞：英語教學；大學生；學習策略；自主學習
作者簡介：侯宇飛（1989-），女，山西運城人，西北農林科技大學外語系碩士研究生。（陜西 楊凌 712100）
中圖分類號：G642.0 文獻標識碼：A 文章編號：1007-0079（2013）22-0226-02
2007年7月教育部公布教學模式改革的目的之一是促進學生自主學習能力的提高。新教學模式應能使學生選擇適合自己需要的材料和方法進行學習，獲得學習策略的指導，逐步提高其自主學習的能力。[5]但是在培養大學生英語自主學習能力的過程中遇到了一些問題，如學生缺乏自主學習的能力，表現為學生不會圍繞教學內容安排自己的學習，不知道應該何時學、學什么、如何學等；教師對自主學習的認識不足，認為在自主學習課堂上只需要把學習任務分配給學生就可以了，而不需要給予指導與幫助。因此，自主學習必須以學生掌握一定的學習策略為保障，也就是要“會學”。[6]然而學生學習策略的缺失，是導致大學英語教學中學生自主學習效果不佳的一個重要原因。[7]因此教師的目標不應該只局限在使學生“學會”，而且還要做到使學生“會學”，這樣才能提高學生的自主學習能力和英語教學質量。
一、語言學習策略
1.語言學習策略的概念
學習策略是Bruner在1956年首先提出來的。之后，許多語言研究者對學習策略進一步給出了解釋。Stern[4]認為學習策略是指語言學習者所用方法的一般傾向或總趨勢；O’Malley、Chamot[2]把學習策略定義為學習者用于幫助理解、學習和記憶新信息的特殊思想和行為；Oxford[3]認為學習策略是學習者為了使自己的語言學習更成功而采取的行動、行為步驟和方法，可以促進新語言的內化、儲存、修正和使用。綜上所述，筆者認為，學習策略是指學習者為了提高學習的效果和效率，改進信息習得、記憶和回憶，有目的、有意識地制定的有關學習過程的復雜方案，是學習過程中對影響學習的各種因素進行的總結。
2.語言學習策略的分類
目前，關于語言學習策略主要有四種分類方法，分別為：一是O’Malley、Chamot[2]的三分法，即元認知策略（metacognitive strategies）、認知策略（cognitive strategies）和社會/情感策略（social/affective strategies）。二是Oxford[3]根據是否作用于學習過程而把學習策略分為間接策略和直接策略。三是文秋芳[8]認為學習策略與學習材料、學習過程的關系都很重要，因此將學習策略劃分為語言學習策略和管理策略。四是Cohen[1]根據學習策略的使用者將學習策略分為成功語言學習者學習策略和不太成功語言學習者學習策略。目前由于O’Malley、Chamot的分類較為全面合理，被接受的程度也較高，因此本文采用O’Malley、Chamot的分類方法。
二、語言學習策略對自主學習的啟示
1.元認知策略是發展學生自主學習能力的主導
學習策略的主導是元認知策略，而自主學習的關鍵是學習策略，因此培養學生的元認知策略有利于提高學生自主學習能力。[9]元認知是關于個人自己認知過程的知識和調節這些過程的能力：對思維和學習活動的知識和控制，并對自身的各種活動進行計劃、監控和調節。元認知策略是認知主體對自身心理狀態、能力、任務目標、認知策略等方面的認識。
（1）教學活動前，培養學生的元認知策略意識。元認知策略在整個學習過程中尤為重要，在很大程度上制約著諸如選擇、注意力、推論和精密推算等認知策略的成效。[10]因此，教師應該向學生介紹什么是元認知策略，幫助學生培養元認知策略意識，使學生明白自己是學習活動的主體，應該發揮學習主動性，從而增強學生的自主學習能力。由于制定計劃是組成元認知策略的部分之一，因此教師還應幫助學生制訂較合理的具體的學習計劃，以增強學生的元認知意識。如每學期開始時，教師應幫助學生制定較合理的學習計劃，學生可根據教師的建議，再結合自身情況，制定出學期總學習計劃，緊接著再制定出相應的周學習計劃，最后落實為有關單詞、固定短語搭配和典型句子等的練習。這樣經過實現周學習計劃后，逐漸完成學期總計劃，最后達到提高英語學習的綜合能力的目標。
（2）教學活動中，幫助學生進行自我監控。自我監控是組成元認知策略的成分之一，教師應設計一些教學活動來幫助學生看清自己的英語學習現狀，讓學生在明確自己學習現狀與目標之間的差距的情況下進行自我監控，自覺落實自己之前設定的目標。另外，組織班級學生交流學習經驗、分析四六級考試題目，進行英語詞匯大賽、寫作比賽，讓學生明確知道自己在哪些方面做得不夠好，針對哪些方面需要加強學習，自覺落實之前設定的目標。這樣有助于提高學生的學習興趣，獲得較好的學習效果。
（3）教學活動后，幫助學生進行自我評價。學生在完成一個階段的學習后，教師應及時組織學生根據前兩個階段的學習計劃的執行、進度完成情況、學習效果進行自我評價或同學互評，把培養學習者自我評價能力作為元認知策略培養的中心任務。[8]經過自我評價或同學互評后，學生可以及時發現之前學習中出現的問題，進而調整計劃中考慮不周全的地方并適當改變元認知策略，使學習計劃更加合理，從而形成良性循環。
2.認知策略是發展學生自主學習能力的基礎
認知策略直接操縱信息輸入，是學習者對學習材料進行分析、推理、歸納過程中使用的策略。認知策略分為復述策略、精加工策略和組織策略。復述策略是指在工作記憶中為了保持信息，在大腦中重現學習材料。精加工策略是指把新信息與頭腦中的舊信息聯系起來從而增加新信息意義的深層加工策略，所采用的方法為做筆記、解釋、提問以及回答問題等。組織策略是將經過精加工提煉出來的知識點加以構造，形成知識結構的更高水平的信息加工策略，采用的方法有歸納、總結、演繹、拓展和推測等。通過培養學生的認知策略，學生會將認知策略的方法應用到聽、說、讀、寫技能的培訓上，從而掌握說技巧、閱讀技巧、寫作技巧、翻譯技巧等。可見，認知策略的培訓能夠提供給學生在自主學習過程中所缺乏的有效學習策略，促進英語綜合水平的全面發展，提高學生自主學習能力。
教師在教學活動中應有意識地使用認知策略，有計劃地將課本每一單元的各個部分所需要的認知策略與教學內容相結合。一段時間以后，學生已經毫無意識地掌握了認知策略。例如：涉及到詞匯學習時，推薦給學生詞匯記憶的策略，如歸類法——形近詞歸類，如“sign，signal，sigh，sight”；在閱讀理解中也可以使用學習策略，如根據上下文猜測詞義、復述文章內容、總結文章的中心思想以及邏輯推測等；同時，教師在講解閱讀理解部分的內容時可以有意識地通過暫停來暗示學生本部分內容很重要，需要記筆記。經過這些訓練后，學生會不知不覺的學會認知策略，并且還不會產生反感心理，從而逐步愿意在學習中運用這些認知策略，甚至享受使用認知策略所帶來的成功。
3.社會/情感策略教學是發展學生自主學習能力的保障
社會/情感策略主要是指學習者在與其他學習者或本族語使用者進行交際時所使用的策略，但社會策略和情感策略會有不同的側重點。社交策略強調學生為獲得交際機會或為提高交際效果而采取的策略。而情感策略則是指學生在語言學習過程中控制和調整自己的情感、態度、動機等策略。因此，社會策略和情感策略的培訓一方面可以提高語言的應用能力；另一方面也可以幫助學生正確面對困難，降低焦慮感，合理調整學習心態，從而達到更好的自主學習效果。同時，社會/情感策略教學過程中應該注意要讓學生明白策略的運用與努力的關系。教師要針對那些相信自己的學習成功與努力分不開的學生，進行學習成敗的歸因訓練，這樣有助于學生降低不良情緒，以更加積極的方式去接近學習的目標。
在學生自主學習的過程中，教師還需要引導學生利用有助于學習的物質和社會性資源。在自主學習過程中，學生總會或多或少地遇到一些自己不能解決的問題，這時就要求學生個體主動向同學或教師等尋求學業幫助，他人的幫助可以解決學生自己不能獨立完成的任務。因此，教師應該通過引導學生利用有助于學習的物質和社會性資源，使學生知道何時、何地、如何主動向他人尋求學業幫助。
三、結論
語言學習策略是學生進行自主學習的一個重要手段，學生使用語言學習策略的意識越強，英語學習效果就會越好。讓學生掌握有效的語言學習策略不僅能夠減輕學生的學習負擔，也能夠提高他們的學習效果，使學生能夠學會自主學習。但與此同時也應看到，由于受年齡、語言水平、文化背景、認知方式等因素的影響，學習策略并不是越多越好，更不是每個英語成功人士所用的學習策略都適合于所有的人。因此，教師必須在深刻分析學生特點的基礎上幫助學生探索出適用于自身的學習策略。只有讓學生自己摸索出一套適合于自己的學習策略，并結合自身特點不斷提高和創新，才能起到事半功倍的效果，才能提高學生的自主學習能力，并最終養成良好的學習習慣，進而提高自身的綜合素質。
參考文獻：
[1]Cohen，A.D.Strategies in Learning and Using a Second Language[M].Addison Wesley Limited，1998.
[2]O’Malley J M & Chamot A U.L earning Strategies in Second Language Acquisition[M]. Cambridge：Cambridge University Press，1990.
[3]Oxford R.Language Learning Strategies：What Every Teacher Should Know[M].MA：Heinle and Heinle，1990.
[4]Stern H H.Fundamental Concepts of Language Teaching[M].Oxford：Oxford University Press，1983.
[5]教育部高等教育司.大學英語課程要求[M].上海：上海外語教育出版社，2007：6.
[6]龐維國.論學生的自主學習[J].華東師范大學學報（教育科學版），2001，（2）：78-83.
[7]束定芳.外語教學改革：問題與對策[M].上海：上海外語教育出版社，2004：205.
[8]文秋芳.英語成功者與不成功者在方法上的差異[J].外語教學與研究，1995，（3）：61-66.
關鍵詞：“計算機數學基礎”；自主學習；策略
“計算機數學基礎”，是開放性教育計算機科學與技術專業的核心基礎課程。學生在學習過程中，要努力做到自主學習，并在教師的指導和幫助下，掌握“計算機數學基礎”基礎知識和技能的同時，提高自己的自主學習能力，這是開放教育的要求，也是提高學生計算機綜合能力的有效學習方式，那么，《計算機數學基礎》的自主學習策略有哪些呢？筆者本文結合學習實踐作了如下論述。
一、 自主學習理論
學生自主學習的理論可以從如下幾個方面來理解：即學習內容、學習方法、學習計劃、學習環境、學習評價等，學生學習自主程度的高低，取決于學生在上述幾個方面所表現出的特征，如果學生在某些方面不具備這些特征，則其自主程度就下降，值得注意的是自主學習是一個過程，要把這些因素整合在一起，從動態的角度，從發展的觀點來理解自主學習。
二、 學生在自主學習中存在的問題
學生在“計算機數學基礎”自主學習的過程中存在很多不容忽視的問題，主要表現在：
1.學生的數學基礎差，影響了學習的信心
由于很多學生的數學基礎較差，影響了他們的自主學習，學習難以深入；就該門課的通過率來講，傳統的教學方式相比之下有高于自主學習的趨勢，因此也影響了學生自主學習的信心。
2.學習方式不利于自主選擇信息
學生在自主學習中碰到困難的解決方式，還是直接去求教教師來解答，對于自主解決的方式不善于運用，比如，利用學習小組、參考其他書籍，網上與同學一起討論等等。
3.學習計劃實現率不高
由于很多學生對學習計劃的重要性的認識不足，學習計劃制定的不科學，可行性不強，甚至有的計劃無法執行。
三、“計算機數學基礎”的自主學習策略
1.制定有效的學習計劃
學習計劃的制定，要體現以自主學習為中心，以主動建構內部心理表征的過程為指導思想，如在第二周的學習中，要結合教師的指導，自學教材第九章和第十章的第一節，不明白的問題，要結合第一、二講IP課件，如果沒有很好地理解，可以自己去搜集一些輔導材料的講解，因為資料都有列出來供學生選擇的內容，在自主學習中，結合自己的實際情況來選擇，這體現了學生對學習內容的自主選擇，
在自主學習中，學習計劃的制定直接關系到學習的效果，科學的合理的計劃，能幫助學生建立信心，是實現學習目標的重要的保證，學生要根據直接的實際情況，制定周計劃、日計劃等等。
2.在自主學習中做好互動交流
1）成立學習小組，為了增強同學之間的互動學習，要成立學習小組，可以利用同學們喜歡的網絡聯系方式來開展，比如，QQ、MSN等等。這樣的方式更有利于交流，符合現代人的交流習慣，會取得更好的學習交流效果。學生在學習中碰到疑難問題，還可以直接通過QQ請教老師，通過視頻系統，來解決含有數學符號問題的提問、解答，加強了生生之間、師生之間的互動。
2）與教師建立良好的關系
學生要獲得教師的指導，就要尊重老師，在自主學習中遇到困難，要虛心向老師請教，提高自己的學習效率，學生是自主學習的主體，也是成長中的個體，只有獲得教師的不斷教育和指導，才能更好地掌握知識，最終獲得學會學習、學會選擇、獨立學習的能力。
3.充分運用網絡資源優勢
學生要在信息技術的環境下學會自主學習，就要具有熟練運用網絡的能力，可以熟練地運用GoogIe、百度等搜索引擎在網上檢索自己所需要的信息，對自己學習中遇到的疑難問題，也可以通過上網查詢自主解決。
4．自我評價
自我評價和自我監控是學生自主學習的一個重要組成部分，它直接關系著學生自主學習的效果，學生在自主學習的過程中，要不斷的進行自我的評價，通過評價的結果，來總結出學生自己的學習能力的提高，激發學生學習的信心和積極性，“計算機數學基礎”的自主學習中，自我評價的內容主要包括作業、問題、考試等幾方面的評價，這三種評價是對學生后續學習的促進，能在一定程度上激發學生的學習積極性。
四、 結語
總之，隨著經濟社會的迅猛發展，學生學會自主學習，對只是掌握一定的知識更為重要，在“計算機數學基礎”的學習中，學生要提高自己自主學習的能力，主動探究自主學習的方法，只有這樣才能真正學會如何學習計算機數學的知識，為以后的實踐打下良好的基礎。
參考文獻：
[1]任現淼等.計算機數學基礎[M].中央廣播電視大學出版社,2000,5
[2]朱家華.試論成人自主學習的教學輔導模式[J].寧波大學學報(教育科學版),1999,(1)：76～79
關鍵詞：藥理學；元認知；臨床醫學
藥理學是研究藥物與機體之間相互作用及作用規律的學科，是醫學與藥學、基礎醫學與臨床醫學的橋梁學科，也是一門基礎研究和應用研究并重的實驗性學科[1]，它為防治疾病、合理用藥提供了基本理論、基本知識和科學思維方法。學生學習藥理學的過程不僅是一個接受藥理學知識的過程，而且是一個發現問題、分析問題、解決問題的過程。現代藥理學的教學重點強調過程，強調學生探索新知的經歷和獲得新知的體驗。但是在學習過程中，學生普遍反映藥理學內容繁雜、散而抽象、負擔重、難于理解，因此學習積極性不高，自主學習能力培養難度大。元認知是美國心理學家弗拉威爾（J.H.Flavell）于1976年提出的認知概念，是對認知的認知，即“認知主體關于自身認知過程、認知結果及相關活動的知識，是認知主體為完成某一具體任務或目標，依據認知對象對認知過程進行主動監測、調節和協調的過程”[2]。元認知包括元認知知識、元認知體驗、元認知監控3個部分，三者緊密聯系，彼此影響，共同制約著人的認知活動。大學本科階段的學習只是踏入醫學領域的第一步，所學的知識和技能有限，遠遠滿足不了臨床需要，更多的知識和技能需要在臨床工作中自我完善和提高。因此，了解學生藥理學元認知情況并將元認知理論引入藥理學本科教學中，引導學生運用元認知理論積極監控和調節藥理學學習過程，掌握有效的學習策略，培養學生的自主學習能力，這對學校教育和學生畢業后的發展具有非常重要的意義，現將本次研究的相關情況介紹如下。
1調查對象和內容
1.1調查對象
采用問卷調查的形式對本校臨床醫學專業2012級A班、B班的學生進行藥理學元認知調查，發放問卷186份，收回有效問卷186份，有效問卷回收率100%。對調查信息采用百分比法進行統計處理。
1.2調查內容[3-4]
根據元認知的3個基本部分設計元認知調查問卷（包含24道選擇題），以探求2012級臨床醫學專業A班、B班學生在藥理學學習中的元認知知識、元認知體驗及元認知監控3個方面的基本狀況。
2調查結果
2.1元認知知識狀況調查結果
關于本校2012級臨床醫學專業186名學生在元認知知識的認知主體知識（認知主體對自身在認知方面特征的知識）、認知任務和目標知識、認知策略知識3個方面的調查結果顯示，75.1%的學生了解自己的興趣、愛好、學習習慣和能力；74.9%的學生了解自己的記憶、理解水平與別人相比是強還是弱；84.5%的學生清楚自己的學習任務和目標，說明在長期的學習過程中，大部分學生自覺或者不自覺地獲得了一些元認知知識，進行進一步的元認知培養時具有良好的基礎。65.9%的學生認為學習中最重要的因素是努力程度，71.2%的學生沒有學習計劃或某一時間段有學習計劃，81.5%的學生認為自己的學習效率一般或較差，說明學生的元認知知識和技能比較欠缺，尚不能通過元認知來指導學習、提高學習效率，從而形成自主學習能力。
2.2元認知體驗狀況調查結果
在本校2012級臨床醫學專業186名學生元認知體驗（伴隨著認知活動而產生的認知體驗或情感體驗）中，55.8%的學生不喜歡與同學交流彼此的學習方法，64.1%的學生不習慣同學之間互相提問的學習方式，31.6%的學生很少在學習過程中覺察自己在思考，說明部分學生不能在學習過程中提出一些問題，以引導自己的學習過程、檢查自己的學習質量。75.2%的學生認為學習過程中壓力大，有懼怕心理；53.4%的學生從來都不能調整和保持良好的學習情緒，說明有相當一部分學生的認知體驗不足以讓他們領略到成功的喜悅，使其有意識地控制、調節學習活動。52.9%的學生有聽課時提出問題的習慣，47.1%的學生聽課時從來都不提問題，說明部分學生習慣于灌輸式的授課方法，對教師所講知識反思很少，導致元認知體驗缺乏激情。本校2012級臨床醫學專業186名學生中，48.1%的學生沒有學期學習計劃；70.3%的學生沒有預習習慣；42.6%的學生沒有課后復習或對前后章節內容進行比較的習慣；66.5%的學生沒有積極、自覺地監控和調節學習過程，說明大部分學生缺乏主動監控學習的計劃及意識，直接導致元認知知識和策略缺乏、元認知監控行為減弱。在元認知監控方法性方面具體表現為：65.7%的學生沒有或很少有學習策略；8.6%的學生遇到和學習計劃相沖突的事時，先做要做的事；18.8%的學生不做或很少做筆記。在元認知監控執行性方面具體表現為：59.8%的學生對不同章節的學習內容沒有或很少有不同的學習策略，63.7%的學生在解決問題時意識不到或很少意識到自己的策略。在元認知監控反饋性方面具體表現為：22.5%的學生在學習成績不理想時不反思或很少反思自己的學習方法。在元認知補救性方面具體表現為：16.4%的學生遇到困難不尋求或很少尋求解決辦法。在元認知監控總結性方面具體表現為：19.0%的學生不進行或很少進行階段性總結、反思。
3對策
3.1豐富教師元認知知識，增強學生元認知觀念
當前醫學模式由單純的生物醫學模式轉變為生物-社會-心理的醫學模式，教學模式也由傳統灌輸模式轉變為以學生為中心的教學模式。因此客觀上要求教師不斷豐富自己的元認知知識，在教學中自覺傳授元認知知識，創設問題情境，使學生在學習中不斷接受元認知方面的訓練，促進學生在脫離教師和教學的外部監控時，能自發地遷移到不同的學習內容上。本研究調查結果顯示，部分學生上課前沒有或很少有學期計劃、不進行或很少進行課前預習和課后反思，這是導致其學習效果不理想的原因之一。針對這個問題，一方面，教師在每學期開課初期，通過藥理學緒論部分的講解，使學生明白藥理學課程的特點、內容設置、授課順序及重點章節，使學生形成一個總體目標；每節課上課時，展示教學大綱，讓學生明確掌握的知識、熟悉的知識和了解的知識；授課后組織學生討論、反思學習過程，逐漸讓學生在頭腦中繪制藥理學脈絡圖，總結章節的內在聯系。另一方面，學生要清楚自己的學習情況，制訂學習目標和符合自身情況的學習計劃，合理分配學習時間和注意力。
3.2積累元認知體驗
元認知體驗產生在認知活動的每一個階段，可以是對“知”的體驗，也可以是對“不知”的體驗，是元認知中最活躍的成分，能對元認知產生強烈的影響。學習者可以通過學習中產生的認知體驗和情感體驗領略到成功的喜悅及失敗的滋味，從而激發高度的自覺思維，制訂教與學的各種策略。教師可以采用多元化的、交叉運用的教學方法，如對藥理學基本概念和基本原理采用灌輸式教學方法、對重點藥物和復雜用藥采用案例式或者討論式教學方法、對難理解的問題采用多媒體教學手段，通過生動、形象的感性認識刺激學生的聽覺、視覺，激發學生的學習興趣；學生可以采用探究式學習方法、合作式學習方法及同學之間的討論式學習方法等。通過教與學的成功體驗，使學生心情愉悅、興趣倍增，增強教和學的動力，變“要我學”為“我要學”，從而提高教學效率，形成教和學的良性循環。
3.3提高元認知監控能力
自我監控是元認知調控和實現自主學習的關鍵過程，在醫學教學領域，教學效果主要依靠教師和學生的自覺性，因此在藥理學教學過程中，教師應該積極主動地監督與調節學生的學習，促使學生能夠自覺地開展學習。例如在教學之初，教師要制訂明確的教學目標，針對具體的內容設計包含學習重點和難點的預習提綱并發放給學生，學生制訂明確的學習計劃，形成總目標和階段目標，逐項實施和落實；在教學過程中，教師提醒學生要明確學習目標，不斷強化對自身特點以及學習任務的分析，充分利用各種教學和學習手段，通過教師和同學之間的互相提問和自我提問，充分認識自己的學習情況，及時把握學習趨向，使學習按計劃有序進行；在教學活動之后，學生要學會對自己的學習結果進行評價、反思，如果沒有達到既定目標，要查找原因并及時調整自己的學習計劃和學習態度，改進自己的學習策略和手段，以提高學習效率。
4結語
隨著高等學校教育改革的逐漸深入，學生自主學習能力的培養和提高越來越受到重視。大量研究證明，元認知能力的培養是提高學生自主學習能力的有效途徑。本研究調查了我校2012級臨床醫學專業A班、B班學生的元認知情況，并針對存在的問題提出了相關對策，對于藥理學教學過程中的元認知實證研究具有一定的意義。在今后具體的教學過程中，加強對學生藥理學元認知知識和技能的培養，將學生的認知水平提升到元認知層次，使學生充分了解自己的學習特點，靈活使用各種學習策略，教師通過案例式、討論式教學方法和多媒體教學手段的運用，為學生自主學習藥理學能力的提升注入強勁動力，提高人才培養質量。
參考文獻：
[1]吳國泰，任遠，王志旺，等.信息分類耦合適宜教學法在藥理學教學中的應用研究[J].中國高等醫學教育，2012（8）：125-126.
[2]高暉.論元認知理論框架的構建[J].商業文化，2012（6）：372.
[3]林輝，李媛媛，符逢春，等.中醫學專科生“元認知”的調查研究[J].湖南中醫雜志，2013，29（1）：108-110.
