時間：2022-04-19 17:44:59
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇公司拓展訓練總結，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
戶外拓展訓練心得一
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理...
**月11-13日，**公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事初次次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。
旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受很深的有以下三個方面：
一、目標一致、團結協作
訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。
大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。
只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我很大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源
“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。
對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。
在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
三、突破創新、迎難而上
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己很大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
戶外拓展訓練心得二
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰友的協助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中xx、xx站了出來，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時間上去拉我們，五分鐘后我們開始了。好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了。做20個俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著。沒有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”
我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯系在了一起。
戶外拓展訓練心得三
三天的訓練時間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑戰給我這個剛走進社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財富。拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。“磨練意志、完善自我、熔煉團隊、陶冶情操”。
“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。
如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環節肯定會出問題。這點在“牧羊”任務中體現最為深刻，我們的隊伍脫節、有些指令“牧羊犬”無法下達，都是未能及早地意識到細致有效的溝通所致。
人際關系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的相互關系。社會心理學認為人際關系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎和前提，是人際關系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感、態度、事實、信念和想法。
很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，如果沒有人給你點破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經驗豐富的同事對你稍加點撥，你可能很短的時間內就能云開霧散。作為剛走進礦區的大學生，在工作負荷還不是很大這個有利時機，除了執行好領導交辦的各項事務的同時，盡快熟悉情況，不懂就問，勤溝通，積累經驗。為礦區的發展貢獻自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位，更應該認清溝通的重要性，注重平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與項目間的溝通以及經驗的交流等是實現集體目標的關鍵。
“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心。
紅黑游戲一開始，我們兩隊的每一位成員在各自的心里樹立了必贏的理念，團結一心，用賭的方式繼續游戲。結果使兩隊都以失敗而告終。經過教練的點撥，讓我們每一位在場的伙伴都豁然省悟，我們的思考是狹隘的，追求的贏只是片面的。雙贏可以使我們兩隊都不會受到損失，何樂而不為呢?天空包容了游蕩的云，在云朵的映襯下更加明亮。大海包容了激蕩的浪花，在浪花的跳躍中更加迷人。云朵，浪花在天空與大海中相互輝映，光彩熠熠。這便是雙贏的智慧，雙贏可以使我們共同進步，都更加的光彩熠熠。當今的“煤電之爭”難道就不能以雙贏首場嗎?
對于戶外拓展運動，每一個參與其中的人都應該保持一份理智清醒的認識，不可盲目，但也不能因噎廢食。下面是小編為大家整理的關于戶外拓展活動總結范文，希望對您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學習!.
關于戶外拓展活動總結范文1不知不覺中，忙忙碌碌中，已是進入深大的第三個月了，回首這三個月的學習與生活，我發現，深圳大學學生會人力資源中心，教會了我太多太多，她已成為我大學生活中不可或缺的重要組成部分，在這里，我不僅使自己得到了鍛煉，能力得到提升，而且還收獲了友誼，結識了許多朋友。總之，千言萬語都凝聚在一句話里：HR，感謝你!
進入人力資源中心的第一項大型工作就是組織一個面向全體學生會成員的戶外拓展培訓活動，而我也有幸參加了這次活動的策劃與組織，在這里做一下總結，為以后活動的開展積累經驗。
首先，要想活動開展的順利，就要有一份好的策劃做支柱，下面就向大家介紹一下整個策劃的出爐過程。在接到昊楠師兄和詩婷師姐的任務后，我們六個人開始收集游戲，然后討論游戲的可行度，初步篩選出十個游戲，交給師兄師姐審核，剔除可行度低的三個游戲，然后我們六個人分成三組，一個小組負責三個游戲，另兩個小組分別負責兩個游戲和整體策劃的完成，一天后，把策劃書交給師兄師姐修改，這樣，一份初步的策劃書就出爐了。當然，后來在游戲試玩階段針對實際情況，我們也對策劃進行了數次修改，還加入了三個后備游戲，策劃書基本完善。
其次，是游戲試玩階段。我們共進行了兩次游戲試玩，在試玩過程中修改游戲細則及評分標準，同時讓大家熟悉游戲，以便在活動中講解和執行。
然后，是道具準備階段。我們在這一階段內完成了場地和借，買道具，并于活動前去實地考察場地，搭建帳篷。
最后，就是最最讓人激動的活動開展階段了。在為時一天的戶外拓展培訓中，人力資源中心的全體工作人員都盡心盡力，其中，師兄師姐負責整體調度，六位機動人員則負責游戲的講解，道具的分發及隨時回答有關游戲的各種問題，除此之外，每個部門都有兩位工作人員全程跟蹤，進行評判和計分，整個活動在有條不紊中進行。
在活動中，我們發揚了團結互助，分工協作，不怕吃苦，任勞任怨的精神，也加強了部門內部和部門之間的感情交流，活動總體成果斐然，也得到了主席團和其他部門的肯定。當然，美中不足的是，上午的活動由于中間休息時間過久，導致活動延期結束;有部分干事對游戲規則不熟悉，影響游戲質量;道具準備好后保管不善，不能及時拿取。這些都是需要進一步改進的地方，我們也會在以后的活動中多多注意的。
通過這次活動，我學會了如何寫策劃書，知道了事前準備的重要性，增加了應變能力，使自己得到鍛煉和提升，同時，加深了和隊友的感情，因此，真心感謝人力資源中心給我這次鍛煉機會，謝謝HR
關于戶外拓展活動總結范文2帶上舒暢的心情，一路高歌我們全體員工來到了明陽天下拓展公司，參加一天的野外拓展訓練。不愧是重點旅游風景區，明陽天下拓展公司環境清幽，空氣清新，彰顯生機活力，盎然新意。這樣的野外拓展訓練是多么令人快意的一件事情。
此次的拓展訓練要進行的項目是軍體障礙、穿越電網、珠行萬里、畢業墻。聽起來就知道是極富挑戰性的訓練項目，尤其是對于我們這些平常坐慣了辦公室的人來說，更是一個挑戰了。幸好在這樣一個幽雅而又快樂的鳳紋下活動，加上我們的教練在訓練前給我們做熱身活動調節，通過一個輕松快樂的'游戲，使訓練的氣氛頓時顯得輕松活潑起來。
教練的一聲令下后，拓展訓練正式拉開帷幕了。首先是軍事障礙科目。這是一個很需要膽識，同時又很考驗人的心理素質和與人協作的意識的驚險刺激項目，要在高達四、五米的高空，還真不是件容易的事。我們的隊員似乎沒有一點懼怕的心理，一組組勇敢的爬上去，就像訓練有素的士兵，大膽邁步向前走。人就是這樣，一旦超越了自己，什么都變得不那么可怕了，什么艱難險阻都可戰勝。每一組上去的隊員都是在平穩發揮中跨越鋼繩，笑聲和歡呼聲便是成功的見證。
第二個訓練項目穿越電網，這個倒是沒有高空那么驚險刺激，但它是一個考驗我們隊員團隊協作能力的項目。要從網上的各個空格處穿越，且每個空格不能重復利用，將每位隊員送到網的另外一邊，也不是很簡單的事。眾人劃槳大船，在我們的一翻討論合謀下，想出了一個如何順利過網的方案。大家齊心協力，將隊員一個個地送到網的另一側。但這個項目我們還是花了13分的時間，比我們預定的時間多出3分鐘，才將其完成。經驗表明，只要肯動腦筋，發揮各自的聰明才智，想出合理可行的策略方案，憑借團隊的合作，什么難事都能迎刃而解了。
畢業墻，這一個訓練科目，眾人要在高達4.2米的墻下，靠大家的力量，想方設法把隊員一個個的送到墻頂翻越過去，而且墻壁是光突突的，只有一根繩子給大家用。在教練的提示下，我們靠打樁搭人字梯的辦法，將隊員一個個的送到墻頂，當最后一名對員翻越畢業墻的時候，成功的喜悅都洋溢在每個隊員的臉上。
這次的野外拓展訓練，通過我們的參與訓練，使我們明白了很多。人在做任何事情之前，首先要相信自己，要邁出去那勇敢的第一步，面對困難險阻，我們不要畏懼，要超越自己。當一個人的力量無法實現目標的時候，我們要緊緊依靠團隊的力量，發揮各自的聰明才智，共同努力，團結協作，
勝利就一定會屬于我們。在平時的工作當中，我們要牢記在心，相信自己，相信團隊的力量!眾人拾柴火焰高!
關于戶外拓展活動總結范文3為紀念“五四”運動九十三周年，引導和激勵我局廣大青年干部繼承和弘揚以“愛國、進步、民主、科學”為核心的“五四”精神，培養青年干部超越自我、奮力拼搏、迎難而上的優秀品質和勇于奉獻的團隊協作精神，5月4日，局團總支組織全局部分團員青年開展了“超越自我、勇往直前”拓展訓練活動，41名團員青年參加了活動。
本次活動得到了局黨組的重視和大力支持，局常務副局長---親臨活動現場，并激勵全體青年干部要大力弘揚“五四”精神，不斷超越自我，以更加奮進和昂揚的斗志投身到統計工作中，為實現我市“超越自我、再塑形象、奮起追趕、努力晉位，把---建成現代大都市”的總體目標而奮力拼搏，做出應有的貢獻。參加活動的團員青年表示一定按照局領導的要求和希望努力做好本職工作，為抒寫--事業新篇章而奮斗。
通過此次活動，充分挖掘了我局團員青年自身的潛能，培養相互配合、互相支持的團隊精神和協作奉獻的大局意識，形成積極向上的組織氛圍，更加增強了團總支的創造力、凝聚力和戰斗力。
關于戶外拓展活動總結范文44月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、目標一致、團結協作。
訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
三、突破創新、迎難而上。
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
關于戶外拓展活動總結范文5為增進行政系統人員的互動交流，提高團隊凝聚力及協作精神，20--年-月--日，---在董事長和蔣總的親切關心下，組織了一次戶外拓展活動。
活動籌備期，行政人事總監---就傳達了活動精神與原則。---指出，這次戶外拓展培訓是--集團行政系統難得的一次全家福戶外拓展活動，希望大家要以此為契機，勇于接受挑戰、敢于承擔責任、突破自我極限、磨練提高自己，用實際行動來展示“--家人”的風采，活動過程中要牢固樹立集體主義觀念和團隊意識，要嚴格遵守組織紀律與安全注意事項，高興、愉快的結束本次拓展培訓。
中午時分，各子公司行政經理依約陸續到集團匯合。一行共計20人，分坐5輛車，興高采烈地向目的地蘭田出發。一路上，車隊保持隊形，控制速度，積極規避行車風險，尤其在進入陡峭的盤山公路后，車隊更是井然有序，配合默契。經過一個半小時的車程，我們來到了蘭田。蘭田，位于臨海市涌泉鎮，是一個海拔680多米高的山鄉，山上地勢平坦，酷似川北高原，有茶園、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美麗景色，被稱之為“臺州的香格里拉”。在欣賞過山水美景之后，我們就進入了戶外拓展主題活動。
一個公司開展拓展訓練，能夠有效的增進員工的工作激情和熱情，因此，這也是有利于公司員工之間的合作配合的。下面是由小編為大家整理的“公司戶外拓展訓練心得體會800字范文”，僅供參考，歡迎大家閱讀。
公司戶外拓展訓練心得體會800字范文(一)
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰友的協助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中xx、xx站了出來，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時間上去拉我們，五分鐘后我們開始了。好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了。做20個俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著。沒有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”
我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯系在了一起。
公司戶外拓展訓練心得體會800字范文(二)
在公司的組織下，全體人員前往xx拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
拓展訓練共舉行了高空作業和攀越畢業墻等多個項目，高空作業考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業墻考驗的是團隊的協作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優秀的團隊!
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創造下一個飛躍，更要創造下一個奇跡。
經過之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現場的氣氛也越來越融洽。
公司戶外拓展訓練心得體會800字范文(三)
為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.8米左右，然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，
下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最后一定會順利完成的。
經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合
作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現了團隊力量。
訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧!
本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”。看到四米二高的墻壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有
一、前言
提高學生社會適應能力，培養學生的思想品德，促進學生的全面發展，是高校體育的一個重要目標。然而傳統高校體育課對實現這些目標的幫助卻并不大，而拓展訓練課程不僅能增強學生體質，還可以對學生進行品德教育，最重要的是能提高學生心理素質，培養其團隊意識。本文通過對國內率先開展拓展課程的京滬地區部分高校和廣州周邊部分拓展訓練公司進行研究，旨在對高職院校開展拓展課程提供理論依據及實踐指導。
二、研究對象、內容及方法
1.研究對象。廣東輕工職業技術學院、京滬地區8所高校及廣州周邊6家拓展訓練公司。京滬高校：北京體育大學、北京科技大學、北京林業大學、北京信息工程學院、上海體育學院、上海理工大學、上海電力學院、上海水產大學。拓展公司：廣州翔峰拓展蘿崗區九龍鎮基地、廣州蘭格拓展南海南國桃園基地、廣州人上人拓展長洲島基地、指北針拓展廣州黃埔基地、精迅拓展花都芙蓉基地。
2.研究內容。拓展訓練課程理論研究；課程教學設置及模式等教學狀況、軟硬件設施。
3.研究方法。（1）文獻資料法：主要查閱國內外有關Outward Bound及“高校拓展訓練”專著5本、文獻資料80余篇。（2）實地考察法：通過對廣州翔峰、蘭格、人上人、指北針等6所拓展基地的實地考察調查。（3）專家訪談法：對京滬地區8所高校的體育教學專家（每校2名，共16名）進行電話訪談。（4）其他方法：如比較分析法、邏輯推理法等。對拓展訓練課程項目、培訓方式、教學結構模式及課程設置等方面進行對比分析，總結，得出結論。
三、研究結果與分析
1.拓展訓練課程概念及發展。拓展訓練課程是指在設定的情景或特定的環境條件下，以提高參與者的能力和素質為主要目的，以心理挑戰為主要手段，以團隊學習為組織形式，以游戲為主要活動形式和載體，積極促進參與者身心健康，進而使參與者不斷豐富知識、熟練技能、完善人格的一門以體驗式學習思想為主導的新型體育課程。拓展訓練，英文名為Outward Bound，原意為一艘小船駛離港灣，投向未知的旅程去迎接一次次挑戰。拓展訓練源于第二次世界大戰期間落水船員的絕處逢生后，開辦的第一所拓展訓練戶外學校。時至今日，國際上成立了不少拓展訓練相關組織，同時國外對拓展訓練的研究已非常細化，且著作已頗豐。1970年香港外展學校的成立是中國第一個加入國際組織的專業培訓機構。國內拓展訓練課程的開展當屬1998年中國地質大學率先在全國高校中開設的“野外生存體驗”公選課，此后拓展訓練在國內高校如火如荼的開展起來。
2.拓展訓練課程的意義。（1）理論意義：拓展訓練是涉及心理學、行為學、管理學、領導學、教育學等多門現代學科理論的課程，同時能夠達到教育部文件所要求的“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”。且在培養人的冒險精神、創新能力、挑戰極限等方面有著其他課程無法比擬的優勢，所以將體育課程中融入拓展訓練這一新的元素，對實現培養社會所需要的人才具有劃時代的意義。（2）實踐意義。本課題的實踐意義有：通過本研究為在高職院校開設拓展訓練課程提供理論依據及指導；改革現有高職院校體育教學方法，豐富現有體育教學項目，使學生在鍛煉身體的同時情商得到發展，具備良好的意志品質；為建設我校今后面向社會的拓展訓練基地豐富經驗，夯實基礎。
3.拓展訓練課程的設置。（1）課程設置。拓展訓練是一門全新的體育課程，課程設置時不能照搬傳統體育課程的模式，要根據該項目特點結合各自高校情況進行設置。在調查京滬地區8所開展拓展訓練課程的高校發現：不同高校有著不同而相似的體育課程設置，主要有公共基礎課、專項選修課（專業選修課）和體育協會（俱樂部）這三種。拓展訓練課程多采用為期一年的“復合式”課程模式，即在專項選修課中開設拓展訓練課程（一學期），同時通過體育協會（俱樂部）進一步開展戶外拓展訓練（一學期）。學時的選擇一般是一學期16～18節課，每節課90分鐘，每周一次課。（2）教學模式。拓展訓練課程在整個教學過程中，通過教與學的雙邊活動最終才能達到最初的課程目的。通過認真的場地、人員準備后，教師講解項目的規則、要求和注意事項后，讓學生在參與活動中感受課程帶來的各種心理、情緒的體驗。課后歸納出該項活動的教學要點，用設計的活動有關問題引導學生回味活動感受，進行情感激發與理性啟發，同時教師用大量實例引證所學的觀點、道理，導出超越自我、管理、團隊協作等理論和原理，評價具體行為或現象，使他們得到心智上的提升。（3）課程內容。調查顯示：對于拓展訓練內容分類，被調查高校及拓展訓練公司都基本上將其分為室內項目、場地項目、水上項目和戶外項目四類，北京地區4所高校的拓展課程基本涵蓋了這些分類的項目，而上海的4所高校拓展訓練課程內容中以定向越野和攀巖為主，開展的項目較少。（4）課程評價。從高校拓展課程教師的訪談結果來看，京滬8所高校在成績考核的內容和評分都可分為理論部分和實踐部分。理論知識的考核比重占20%～30%左右，實踐部分的比重可占到70%～80%，其中個人實踐和團隊實踐可各占30%～35%，學習態度考核的比重為10%。①理論部分：理論部分為筆試，考核的內容主要為安全知識，涉及到場地項目的器材、保護器械的使用及戶外活動的常識和基本技能等。②實踐部分：分為個人實踐和團隊實踐。個人實踐：主要為安全器械的使用和操作規范。團隊實踐：主要是集體項目的表現，采用教師評價和學生互評。
4.場地器材。（1）場地：建設拓展訓練基地需要三個要素：場地、器材和保護器械。場地方面，各個高校在開展拓展課程時采取以下五種形式，詳見表1：
（2）器材與保護器械：據研究調查發現，市場上的拓展訓練器材與保護器械都價格不菲，例如：一張“電網”的報價能達到500元，但自行制作的材料成本也不超過100元。因此，有經驗豐富的教師可自行制作，能大大節省資金。保護器械部分品牌和種類的價格比普通器械要高很多。在保證教學需要與安全的情況下，高校就可以考慮購置普通保護器械，且鼓勵自制部分器材。
5.拓展訓練課程的師資要求。拓展訓練教師的能力、素質高低直接決定著培訓效果的好壞。目前國內拓展市場上拓展教練的培訓并不規范，據京滬地區高校經驗，每個學校拓展教師多為1～2個，他們是有體育類教育背景加上多年的拓展培訓實踐經歷，例如，北科大的竇海波，北體大的牛志培、張小青等。具備較高的文化素質，且具有豐富拓展培訓經驗，高校在引入后可以在較短時間內就具備開課能力，而且實踐證明，這些培訓教師在上崗后都取得了非常不錯的教學效果。
6.本校開設課程分析。廣東輕工職業技術學院是廣東省名列前茅的高職高專，也是全國百所示范性高職院校之一。學校分廣州、南海兩個校區，南海校區近1300畝，坐落于依山傍水的佛山軟件科技園區內，各類體育場館面積共141355平方米，生均運動場地為10.24平方米，校體育部及學生運動隊在體育工作及體育競賽方面屢獲殊榮。
學校現行的體育課為大一學生的一年制選項課模式，且體育課均在體育設施完備的南海校區進行，各項目平均每學期體育課程36學時，每節課35人左右。在保證學校現有課程不做大幅度變動的情況下，開展拓展訓練課程，可利用南海校區得天獨厚的自然環境資源，可選取校內1～2名教師經過校外培訓開設課程，從選取部分室內、室外項目（購置或自制教學設備），對器材的特殊要求不高，且相對安全的項目進行作為試點，后逐步推廣。可選擇課程內容可參看下表2：
課程可參照現行的學年學時數（34學時），每次課80分鐘（2個學時），班級人數最好控制在30人以下，便于組織教學且課程效果佳。考慮到高空項目和野外項目所需器材及場地的限制，應加強與拓展訓練公司的產學研合作，引入市場機制，逐步拓寬拓展項目的開設，同時加強校內拓展訓練基地的建設，為市場化做好充分準備，依托高校的優勢，使靠學校教學經費補貼建設的拓展基地變為自負盈虧的市場化培訓基地。
四、結論與建議
【關鍵詞】高職文科專業；課程體系；項目訓練
隨著高職院校教學改革的推進，項目教學模式得到了廣泛的推廣和采用。高職工科專業圍繞項目教學進行的課程設計與教學，符合項目教學的規律和特點，體現了項目教學的效果和優勢。然而，高職文科課程受學科特點所限，不是每門課程都適用于項目教學，因此，根據社會和崗位對人才規格的需求，在專業人才培養方案的課程體系中增設一些相關項目訓練，實施課程與項目的聯合設置，項目訓練與課程教學相互銜接與補充，可以有效彌補文科課程教學的單一化、理論化和局限性，從而形成完善的專業課程體系。
一、綜合素質提升必須的項目訓練。
對用人單位和畢業生的持續調查顯示，高職文科學生在人際交往、說服他人、性格開朗、自信向上、勇于表現自己、辯論、演講、文字表達、入職模擬、社會實踐以及創新等方面的綜合素質有待加強和提升。針對這種情況，高職文科專業應該在通識必修課的基礎上增設綜合素質拓展學期項目，靈活安排時間、方式和場地，訓練內容相互銜接與滲透，有延續性，貫穿學生學習和生活全過程，要求學生最終進行成果展示匯報，全面拓展和提升學生職業素養，讓學生受益終生。但在設計的過程中要充分考慮學校的師資情況，配備專門教師負責，有組織、有指導、有展示、有驗收、有總結、有記錄、考有評；其次，項目訓練設計要結合用人單位和畢業生的反饋信息，整合定項，為學生今后的職業升遷與個人成長打下堅實基礎。
以商貿、物流等專業為例，綜合素質提升必須的項目訓練涵蓋商務禮儀實操、辦公實務實操、溝通與交際實操、演講與口才、經貿新聞搜集、匯編與總結、基于時間的自我管理、經濟學思維的培養與訓練等方面。就業面試、產品推銷、商務談判等場合都要求學生具備良好的禮儀規范和語言表達能力，商務禮儀訓練和演講與口才訓練以學生為主，采取班級內部、班級之間每周評比、每月評比和學期評比等方式進行激勵和考評，引導他們更加積極、勇敢、自信、陽光、樂觀；辦公實務實操側重辦公自動化應用和辦公文案工作實操，包括辦公設備使用、公文處理、檔案管理、印章管理、對外接待及會議組織、辦公自動化能力訓練等；溝通與交際實操側重培養和提升學生的溝通素養和能力，要求學生就工作與生活滿意度、消費行為及禮儀規范現狀等問題對家長、老師、校友和在校生展開調查研究，自行策劃、組織、安排、實施任務，將采訪過程的文字和語音材料制作成集；經貿新聞搜集、匯編與總結，有助于學生開闊視野、活躍思維、更新觀念，要求學生每日搜集貿易新聞，匯編同類新聞，思考、分析、解讀、總結新聞事件，完成新聞冊編寫；經濟學思維的培養與訓練，能有效活躍學生的邏輯思維，形成發散式思維方式；基于時間的自我管理能增強學生的自我時間管理意識，明晰時間成本，提高學習和工作效率。
二、專業實操能力提升必須的項目訓練。
2013年麥可思數據公司和中國質量協會對部分高職院校的相關調查報告顯示，高職文科課程教學內容不實用或陳舊，實習和實踐環節不夠；學生動口和動手能力偏弱，職業發展規劃有效性偏低，可持續發展能力相對較弱，應對高薪酬工作能力不足等。總之，報告體現了高職文科學生的專業實操能力有待提升的事實。針對這一現實，高職文科專業應該增設專業實操能力提升學期項目，要求（其他要求與綜合素質提升項目基本相同）項目之間相互結合，能串聯起實際工作流程，以便切實有效地拓展和提升學生的專業實操能力，為他們今后的可持續性發展做好準備。
高職商貿、物流等專業實操能力提升必須的項目訓練包括國家最新經貿法律法規政策解讀、就業市場調查與分析、特定產品的市場調研與營銷策劃-商務談判策劃與實施-跟單與樣品手冊制作-會展與推介、區域口岸主要出口商品出口流向及產地調研、旅游外語解說實操、商務外語閱讀訓練、外國文化體驗、經貿業務函電實操、物流沙盤推演、物流方案設計、世界港口認讀與匯報展示、區域集裝箱航線調查與船公司運價對比、區域海運市場運營商調查研究等方面。其中，圍繞特定產品展開的項目從選定產品完成區域市場調研并做出營銷報告書到開展具體的商務談判，簽訂對外貿易合同，再到開展產品的中英文全面推介，全面培養和提升學生的營銷能力，要求每個學生能獨立完成攝影、剪圖、排版、制作中英文版公司介紹冊和產品說明冊等任務；就業市場調查與分析，要求學生針對市場和崗位需求、專業發展等進行調研與分析，并邀請校友回校講座，培養學生的市場意識，提升他們的調研能力、分析能力和解決問題的能力；商務外語閱讀訓練圍繞最新時事熱點和商貿信息，要求學生每周選擇一個主題，用外語完成讀后感，促進學生有效閱讀，提高時事敏感意識及外語讀寫能力；經貿業務函電實操把課堂教學和項目實操緊密結合，實現課程教學的有效延伸；旅游外語解說實操，從校園到城市，從中國到世界，幫助學生了解世界各國的風俗、文化、禮儀等，拓展國際視野，提升外語表達能力。
當然，無論是課程還是項目，關鍵在于實施與效果。項目訓練要求項目設計以充分的調研為基礎，教師的精心準備為前提，靈活的時間、空間和方式為把手，學生的充分訓練為依托，擺脫課程教學存在的弊端與束縛，填補課程教學無法實現的環節、目標和效果，提升專業人才培養質量。
參考文獻：
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【關鍵詞】大學生群體 體育 正式群體 非正式群體 拓展訓練
模式是指某種事物的標準形式或使人可以照著做的標準樣式，在拓展訓練領域主要包含：師資，即具有專業知識的教師隊伍;學生，即具有潛在需求的培訓對象;物質，即具有保障“模式”運行的物質條件;機制，即具有靈活多變的運行體系等。
1.從體育學角度概括，它是某種物理標準形式或使人可以實際操作的標準樣式。
2.從教育學角度概括，它是某種突破“以教師為中心”的傳統教育形式，更加強調“以學生為中心”的現代教育形式。
3.從心理學角度概括，它是某種可以具備特定輔導功能的心理訓練方法。
一、我國高校開展拓展訓練的現狀
1.與體育課程相結合
考慮到拓展訓練的手段和目的與體育課有很多的相似之處，國內部分體育院校或者綜合大學的體育學院及公共課部都以必修課或者選修課的形式引入到體育專業教學。
對于體育專業的學生而言，拓展訓練課程是必修課。在拓展培訓公司日益為社會各類人群廣泛認可的背景下，學員在進行拓展訓練學習時，還應以專業拓展訓練培訓師為目標，學會具體項目的操作方式以及安全保護要點，揣摩教師的故事引入方法以及分享經驗，為今后在體育領域就業增添一項技能，并掌握相關的體育、教育、管理、心理、地理、旅游、法律等知識，為勝任本行業的工作做好充分準備。
對于非體育專業的學生而言，拓展訓練課程是選修課。因為拓展訓練部分項目對于體能的要求非常高，所以并不是所有的拓展訓練項目都適用于學生群體。部分國內高校都熱衷于選擇一些對于體能、技能及安全要求不是很高的項目，以班級或者團隊或者個人的多種形式組織拓展活動，把項目選擇權交給學生，讓學生根據自己的身體狀況、能力膽識等情況自主參加相關訓練。
2.與俱樂部或協會相結合
俱樂部或協會作為我國高校學生課余生活的重要組成部分，以素質拓展訓練為主題的俱樂部或協會在部分高校里非常受歡迎，因拓展訓練項目的多樣性與選擇性、刺激性，使這類組織具備學生活動人數多、參與意識強的特點，有效地提高了廣大學生的鍛煉興趣，完成從被動參加“早鍛煉”“早操”等活動到主動組織、參加、總結各種既具有體能要求，又具有趣味道理的體育活動的意識轉變。
3.與趣味運動會相結合
我國高校傳統的大學生運動會在項目設置上長期沿襲競技體育的道路，導致運動會只是體育能力強的學生的舞臺，而本身體育能力不強的學生參與度普遍不高。我國部分高校為了規避這種體制問題，嘗試將拓展項目與運動會結合起來，把趣味性與競技性有機地結合起來，大幅度地提高項目的學生參與度，削減競技體育名次的重要性，促進學生在身體鍛煉和思想覺悟方面的提高。
二、大學生群體拓展訓練模式的研究
1.正式群體
（1）以親身體驗為目的，建立合理的拓展訓練體系
建立“四個中心”：大學生活動中心，建立無領導討論室、多功能廳、舞蹈排練廳、創作工作室等;大學生心理健康教育咨詢中心，建立團體輔導室、心理測量室等;大學生創業中心以及大學生戶外素質拓展中心，包括承辦團體深度破冰以及個人心理挑戰項目。
（2）以專業教育為手段，開設專門的拓展訓練課程
通過調查顯示，安徽省93.3%的高校領導認為高校有必要開設拓展訓練課程;與體育課相結合，拓寬體育課的時間和空間，提高趣味性和實用性;以必修課和選修課的形式開設拓展訓練課程，能夠最大限度地將拓展訓練功能覆蓋到絕大多數大學生正式群體。
（3）以短期集訓為形式，舉辦特定的干部戶外培訓
在學生會、團組織換屆改選時，把拓展訓練融入招新以及培訓過程中，將被考察對象或者參訓者在拓展訓練過程中在思想品德、工作能力等方面的表現作為干部擬任的一種依據，作為業務水平的一種提升。此類拓展訓練以地面項目、室內項目等較易操作及控制的項目最佳。
2.非正式群體
（1）以興趣愛好為起點，成立專業的素質拓展俱樂部
以校內大學生協會為主要組成形式，招募一批熱愛戶外拓展或極限運動的學生群體，定期組織各兄弟協會部門的負責人及成員參加俱樂部活動，講解野外露營、野外定向、戶外生存技能等相關知識。
（2）以交流感情為目的，開展中小型的趣味運動會
結合高校的思政活動，開展主題式的趣味運動會，比如心理健康、感恩社會等，把活動目的與拓展項目結合起來，發揮拓展訓練的特有優勢，使班級或個人能夠感受到拓展訓練所帶來的各種能力上的提升以及思想情感上的升華。
（3）以國防教育為契機，組織特色的新生拓展活動
新生入學階段的思想教育工作任務重、關注點多，但是高校可以將拓展訓練與國防教育結合起來開展活動，把原本枯燥乏味的填鴨式的國防教育做活做大，那么舉辦一場以國防教育為背景的大型拓展訓練活動不失為一種好的解決方法，以班級為單位進行國防知識搶答、趣味運動項目PK、現場拉軍歌比賽等，達到“一石二鳥”的效果。
【參考文獻】
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關鍵詞：高職 拓展訓練 教學管理
中圖分類號：G642 文獻標識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.19.144
1 概述
拓展訓練作為一種戶外培訓項目起源于二戰，原意為一艘小船駛離港灣，投向未知旅程去戰勝困難。1995年拓展訓練被引入中國，最初只是企事業單位提高團隊精神的一種手段，由專門的培訓公司運作。訓練利用特定的場景，通過專門設計的具有針對性和挑戰性的課程，讓團隊或個人經歷一系列的考驗，增強身體素質，磨練克服困難的毅力，培養健康的心理素質，增強團隊意識。其形式多樣，富有趣味性。
隨著時間的發展，拓展訓練逐漸被學校教育所認同。近幾年我校在實施大學生素質拓展訓練計劃的過程中，積極探索拓展訓練在高職教育中的相關問題及運作模式。本文針對高職學生的現狀特點，分析“國王與天使”拓展訓練項目在學生管理中的實施效果，為高職學生管理提出新的思路。
2 高職學生的特點
高等職業院校是一種新型的專科教育模式，高等職業院校培養的是具有一定理論知識和較強實踐能力，面向基層、生產、服務和管理第一線職業崗位的應用型人才。高職院校的學生與普通高校相比，有著自身的鮮明特點。
2.1 文化基礎薄弱，學習能力不高
高職院校高考分數低于普通高校。因此高職學生的學習成績相對普通高校的來講較差。他們的文化基礎普遍較為薄弱，思維能力、理解能力、分析判斷能力相對較差。有的學生還缺乏正確的學習策略，加之就業壓力，學生們的學習心態浮躁，學習能力普遍不高。
2.2 對高職教育認知有偏差，學生心理素質復雜
長久以來，社會、家長對高職教育存在理解和認識上的偏差，認為高職是次等教育，甚至連專科都不如。學生因達不到普通高考分數線才選擇高職院校。部分學習成績較差的學生有著強烈的自卑感和不被重視的感覺，并產生各種復雜的叛逆心理。同時因高職教育理念和普通高校不同，學生常常把自己的學習情況和普通高校的學生作比較，覺得在高職學校的學習不是大學生活，從而產生消極的學習情緒，學習勁頭不如普通院校的學生。
2.3 生源復雜，學習動機多樣化
在生源方面高職院校接收對象較為復雜，有普通高中學生，也有“三校生”。生源背景的復雜性，造成了高職學生學習動機的多樣性。有些學生學習目的就是為了獲得穩定的職業，有些僅僅為獲得一紙文憑。特別是一些通過單招考試進校的學生，沒有通過艱苦的高考便輕松進入大學學習，學習不太刻苦，這部分學生的學習風氣也不夠好。
2.4 學習自控力較差，缺乏自我管理的意識
與一般普通本科學生相比，他們除了要學習“必須”、“夠用”的理論課程，更多的是要掌握熟練的職業技能，具備較豐富的職業知識，有較高的職業素養。因此高職院校有很多需要學生自己學習實踐的實訓課程。在這樣的學習中，大部分高職學生的學習自控力較差，自我管理意識較弱，缺乏學習主動性，自覺性。
3 “國王與天使”拓展訓練在高職學生管理中的運用
3.1 “國王與天使”訓練項目概述
“國王與天使”是拓展訓練項目破冰課程中的活動，該活動貫穿課程始終，是一個關懷與被關懷的游戲。
項目目標：增加參訓成員之間彼此了解與親密感。創造彼此關心氛圍，有效提升團隊凝聚力。
項目程序：先由拓展教師發給每人一張“國王與天使”卡。請每個人在國王的旁邊填上自己的名字，拓展教師收齊卡片，將卡片背面向上，請每人抽取一張。每個人所抽取的卡片上的人即他在拓展訓練期間的“國王”，而他作為“天使”要在整個訓練期間暗暗關注和幫助他的“國王”，同時在全體成員中也有某個人是他的“天使”，他也會受到同樣的幫助。大家在卡片中“天使”的旁邊寫上自己的名字，并牢牢記住“國王”的名字，直到整個訓練結束拓展教師才公布所有的卡片，在揭秘的時候，引導成員討論回答相關問題。
項目總結：在生活中不是每個人都明白誰是自己的“天使”，誰在默默地關心和幫助自己。通過活動希望成員能明白自己應該做誰的“天使”，應該如何去關心和幫助那些需要自己關心和幫助的人。
3.2 “國王與天使”拓展訓練在高職學生管理中的具體運用
目標：從改變學生個體的心理準備狀態開始，對個體及其所在團隊進行有目的的塑造，鼓勵學生以開放互助的態度參與學習，應對各種變化。培養積極進取、堅守承諾，樂觀自信、共享成功的人生態度。幫助團隊融洽，建立凝聚力。
程序：以班級為單位，以一學期為周期，建立“國王與天使”互助體系。每位學生先將自己的名字填上卡片，同時在卡片上寫下本學期要實現的學習目標。教師收回卡片請每人抽取一張，每個人便成為所抽取卡片上“國王”的天使，并牢記“國王”的學習目標。在一學期內暗暗關心自己的“國王”，幫助“國王”實現目標。學期結束時由教師公布幫助對象名單，同時檢驗自己完成目標情況。教師引導學生討論回答活動中出現的相關問題。
總結：在整個學期的活動中，學生們是否能按照最初的承諾一直堅持幫助自己的“國王”，同時為完成自己的目標而努力奮斗。重要的是參加者要與其他學生分享他們在活動中的感受或觀察結果。通過探討與交流審視自己的學習和生活態度，總結經驗和教訓。
3.3 “國王與天使”拓展訓練項目運用結果與分析
筆者抽取了重慶工商職業學院11、12級文秘、文化市場經營與管理專業的學生作為研究對象，進行了觀察分析。
這兩個專業的學生在具有高職學生普遍特點的同時也有其特殊性。文秘專業學生歷來男女比例失調，女少男多是常態。12級文秘更是清一色的娘子軍。學生不管是學習還是班級活動，積極性都不高。文化市場經營與管理專業的學生文化基礎較好，但多數是因高考不理想而進入我校，對該專業并不感興趣，因此學習態度較為消極。
活動開始階段，因項目本身具有游戲性，學生興趣極高，按照要求制定了第一學期的學習目標，并抽取了自己的“國王”。教師收回卡片，宣布活動開始。
活動過程中，部分學生因不同的原因泄露了自己的身份，但仍能堅持完成承諾。教師也在教學管理的過程中感受到了學生的變化。
活動結束時，教師公布了幫助對象的名單，對一學期學生們的變化做了總結評價，并引導學生對整個活動中出現的問題進行了討論分析。
84%的學生認為這個活動對他們的影響很大，在幫助他人的過程中自己也在成長，和同學間的關系也日益緊密，感覺到自己是班級的一份子。11%的學生認為這個活動的意義不大，效果不明顯。5%的學生不知道該怎樣幫助別人，在活動開始不久便放棄了幫助自己的“國王”。
雖然活動具有保密性，但還是有26%的學生在不同的時間泄露了自己的身份。其中12%的學生仍能堅持幫助自己的“國王”，8%的學生勉強完成了任務，6%的學生最終沒有完成自己的承諾。
4 總結
“國王與天使”拓展訓練項目在學生管理工作中的運用其主要目的是希望通過學生之間自覺的互助行為，培養高職學生的自我管理與自律意識，改變學生的學習態度，增強自信心，提高自身素養。
學校管理的目標是塑造人，提升人。著名教育家蘇霍姆林斯基曾指出：“真正的教育是自我教育，教育就是迫使人去思考自己。”在我們實施學生管理的過程中，教師作為管理者的任務不是要求學生被動地進行行為的轉化，而是通過啟發、引導、促進學生自己改變，達到自我約束和調控的目的。發揮高職學生的主體性顯得尤為重要。
高職學生多數因在高中的學習生活中沒能養成良好的學習習慣，自我管理意識和自律意識較差。加之目前高職學生普遍存在的特點，克服高職學生的依賴思想，增強高職學生的自理、自立能力，提高學生自身素質便成為學校管理者迫切的任務。一方面讓學生自覺制定目標通過實踐活動，培養學生的自信心。激勵學生主動參與社會競爭，以實際行動證明自己的能力。另一方面引導學生依靠理性、信念，進行自我約束，在完善個性、追求發展的過程中自覺克服自身某些不良習慣，提升自覺學習的能力。
“國王與天使”拓展訓練活動從學期開始到結束，貫穿學生學習生活始終，引發學生的認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，同時因為有明確的操作過程，這就要求學生必須認真地投入才會有結果。
其次，時間的周期性需要學生向自己的耐心挑戰，持之以恒地完成任務。在長期的過程中體驗生活，感知生活，獲得人生的真知。
第三，雖然活動過程具有保密性，但每個人無時無刻不是生活在群體中，因此每個學生會從集體中尋求幫助，通過集體合作完成任務，培養自己的溝通能力。
第四，當學期結束幫助“國王”完成目標以及自己目標也達成的學生會體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
第五，整個學期過程中，教師充分尊重學生的主體地位和主觀能動性。不參與其中，即使在結束后的總結中，也只是點到為止，主要讓學生自己來講體會和經驗。達到自我教育的目的。通過這樣的活動，學生能認識到自身的潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更融洽地與群體合作。
參考文獻：
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［關鍵詞］體育拓展；高校；影響
［中圖分類號］G640 ［文獻標識碼］A ［文章編號］1005-6432（2010）48-0228-02
經濟全球化時代對人才素質的培養提出了更高的要求,大學教育必須與時俱進,采用多元化的教育方式，以培養出符合時代要求的高素質人才。高校體育教育也必須轉變傳統教育思想,拓寬體育課程資源的開發和利用,以適應培養綜合素質人才的需要。近幾年來“拓展訓練”逐漸成為素質拓展的熱門項目,它以其新穎的形式、良好的效果備受社會青睞。
1 體育拓展融入體育教學的意義
體育拓展是拓展訓練的一種方法,源自于第二次世界大戰期間的英國。它利用多種典型場景和活動方式以外在環境對人的體能、精神和意志形成的刺激、壓力和緊張等為主要內容的活動,是一種典型的體驗式和互動式的學習。它與傳統的體育游戲相比內容更豐富,組織形式和實施方式更靈活多樣,更加注重學生的身心體驗和心靈的感悟。使學生的主體性和個性也受到更大的尊重和鍛煉。
1.1 更進一步充實了體育課的內容
對跨國公司在華戰略調查顯示：團隊精神、忠誠度、創新能力和溝通表達能力是跨國公司在選拔人才最看重的4項特質。因此,當代大學生要想成為符合時代要求的人才,不僅需要專業的知識和技能,還要有良好的團隊精神和創新能力。拓展訓練在提升人格磨煉意志、增強責任感和團隊精神等方面有著特殊的功效。在高校體育教學中,設計和選擇一些特定的“體育拓展”作為課程輔助教材,讓大學生在激烈的“體育拓展”競爭中凝聚團隊合作精神、挖掘個人潛能和提高自我,經歷心理挑戰的鍛煉,自己教育自己。
1.2 增強了學生的主動積極參與性
體育拓展是融知識性、趣味性為一體的游戲，利用一系列精心設計的活動,讓大學生處于一個從未經歷過的既陌生新奇又充滿合作氛圍的環境中,在短時間內就能吸引住學生,激發其參與熱情。體育拓展所具有的趣味性,充分利用了青少年好動、好奇的心理特點,用一個個趣味性小游戲啟發學生對體育的學習興趣。讓學生積極主動地參與到活動中來,既豐富了課堂內容,又增強了課程的趣味性。體育拓展的特點和互動模式,使學生能夠在輕松愉快的狀態下積極參與和體驗,從而感受到其他課程所沒有的愉快。
2 體育拓展融入體育教學的條件
2.1 符合高校課程改革的需要
體育拓展是一種體驗式學習,倡導學生主動參與、積極探究、勇于實踐,重視學生的情感體驗。教師只是給予及時的啟發和引導。有利于培養學生解決問題及交流與合作的能力,有利于推動學生學習方式的轉變。符合體育課程改革的發展趨勢。而且拓展訓練新穎獨特,內容豐富,融趣味性與知識性于一體能激發學生的參與熱情、培養學習興趣、挖掘學習潛能,符合當前教育改革的指導思想,對推動傳統教育模式的改革具有重要意義。
2.2 符合當代大學生的個性特點
當代大學生在個性上已經趨向自主和獨立獨生子女,不過分依賴教師,主觀愿望、抽象思維能力比以前有較大提高,在體育活動中不僅僅滿足于掌握教師傳授的一般和簡單的體育知識和技能。他們對新鮮事物好奇,富于挑戰自我；思維活躍,富于創造性。體育拓展的融入,符合當代大學生的個性特點,為開發學生創造性思維,提供了很好的空間。讓學生積極主動地參與到活動中來,使學生在游戲中享受快樂,在快樂中得到感悟,在感悟中學到知識。
2.3 有助于拓展訓練進入高校體育課程體系
目前在大部分高校要在體育課程中引進拓展訓練,專業器材以及師資力量還不夠完善,盲目開展將影響課程的質量。如果先在體育課堂中以精心設計的游戲的形式進入,使其進入高校體育課程前有一個過渡期。以便教師盡快掌握拓展訓練的理念和技巧,開發適合學校自身特點的拓展訓練項目,為拓展訓練進入高校積累教學經驗。
3 體育拓展課教學過程中應注意的問題
必須以學生的身心發展特點和規律為依據。體育課引入體育拓展時要根據學生身心特點、性別、實際活動能力,參加體育游戲的人數、時間、場地、器材等條件來確定游戲的活動路線、活動方式、運動負荷量和動作難度等。并緊密結合體育課的內容和任務,有的放矢地開展體育拓展教學,才能達到預期的效果。
3.1 結合高校特點設計合理的體育拓展項目
高校體育教學中開設的體育拓展與專門拓展訓練機構有所不同,在設計體育拓展方案時,應該借鑒拓展訓練先進的培訓理念和一些好的培訓項目,不能簡單照搬拓展機構的常規課程模式。必須融入符合高校人才培養的目標,結合大學生心理、生理的特點,適應高校教學標準的要求,考慮場地設施的狀況,融入個性化的體育拓展方案。有時要自行設計符合課程需要,符合大學生特點的體育拓展。
3.2 高校體育課堂開展體育拓展時要有安全保障
有些體育拓展具有一定危險性,學生在游戲過程中很容易進入角色,也很容易忽視安全問題,所以無論是在開發還是在使用體育拓展時都要把安全放在首位。否則,體育教學就失去了鍛煉身體的價值了。
4 結論及建議
要及時回顧總結,為了強化鞏固體育拓展的效果,必須在活動中、活動后及時安排學生討論,讓學生利用這個時間開展游戲方法、意義以及更加深入的人生哲理的討論，強化游戲的“育心”效果。教師對心理有障礙的學生可以更多一些課外的點撥。體育拓展進入體育課堂將是對高校傳統體育教學的改革和創新,是拓展訓練融入高校的最佳切入點,它不僅豐富了體育課的內容,增強了體育課的實用性、趣味性,也拓寬了體育課的功能。
參考文獻：
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素質拓展訓練心得體會1
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰友的協助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中xx、xx站了出來，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時間上去拉我們，五分鐘后我們開始了。好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了。做20個俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著。沒有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎？你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”。
看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”。
我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯系在了一起。
素質拓展訓練心得體會2
通過參加拓展訓練，我受益匪淺，終生難忘。現將心得體會總結如下：
一、團結就是力量
通過一天的拓展培訓，使我更加認識到“團結就是力量”。個人的力量是有限的，團隊的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險阻都會被我們徹底消滅。團隊合作精神很重要。
二、在實踐中摸索，在失敗中總結
每次得到一項任務，我們都要先去執行、實踐，且必須一次次總結經驗，找出其中的不足，通過改進，才能成功的完成目標。另外，實踐出真知，許多游戲，在還沒做的`時候，覺得他很難，似乎無法完成。可是等我們嘗試了之后，才發現當初那些難題實際很簡單。
三、合理計劃，分工合作是非常必須的
明確目標是完成任務的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項工作的時候，都要在頭腦中有一個從前至后的流程安排。個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于有明確責任，發揮個體的主觀能動性。這樣既把很多事防患于未然，又節省了時間。
四、發現訣竅
這次拓展培訓有幾項游戲需要我們仔細觀察，細心、認真、發現訣竅可以大大提高工作質量和效率。
五、要互相信任
一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力。
六、要有創新意識
不能一味的循規蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創新，富有開拓精神。
七、絕不輕言放棄
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。只要多一些勇氣和毅力，我們就會成功。
八、換位思考
“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學會換位思考，不要被表面的現象所困擾。
九、多溝通
在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發現問題，解決問題。
此次拓展訓練教給我很多，在今后工作中我一定會延續這次活動中的精神，努力完成單位分配的各項任務，為醫院的發展做出自己應有的貢獻！
素質拓展訓練心得體會3
素質拓展訓練這個詞或許對那些小學生或中學生比較陌生，但我想對于很多大學生應該不會陌生吧！應為那該是大學的必修課。
素質拓展訓練就有點像電視里那通關節目那樣，通過各種設施來鍛煉自己。
我們的訓練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時間在今天結束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區取水、電網、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。
在這里就主要說一下：雷區取水和逃生墻吧！雷區取水是在今天上午進行的，就是在一個圓圈范圍內，假定這個區域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時，最后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓練中不論是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。
我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應該學習的，或許也是我們缺乏的。如果不信，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎？或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧！那么在這種時候就需要團隊的協作，在團隊協作中或許你的個人能力并沒有真正的體現出來，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過。
還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協作等詞語。但你知道要如何做嗎？那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人主義，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。
在今天傍晚，活動快要結束的時候，教練說了一番 話，有的隊員都感動哭了。說的什么了？我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點什么嗎？那怕是打一個電話，問一聲好；在父母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎？
這次活動，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯；熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質拓展訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。謝謝！
素質拓展訓練心得體會4
x月x日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環境，特地組織了一次拓展訓練。通過此次訓練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深：
信任背摔—協作精神，當我們每個隊員站在約x米的高臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現出團隊的協作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神。通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團隊才可以取勝：協作高效誠信。這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業墻—團隊精神，面對x米高的畢業墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們xx人終于越過了這個畢業墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。
個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。
素質拓展訓練心得體會5
有幸參加了學院組織的教職工素質拓展訓練——一場智慧與體能的訓練。聽到過的你會忘記，看到過的你會淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心。訓練很辛苦，但很有意義。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，然后都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識;挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。
關鍵詞：體育院校 拓展訓練 課程教學
一、研究結果
1.教學目標
課程的教學目標是對學生進行教學的依據，是關系到學生學習質量與規格的核心所在，對未來學生技能的培養起著關鍵的導向作用。在所調查5所體育院校拓展訓練課程培養目標中，部分院校的拓展訓練課程教學目標并不明確和清晰，但仍然可以看到各院校在培養學生技能方面的差異。如北體明確提出學生不僅要能夠完全掌握拓展項目的布置，更要掌握安全保護技術和高空拓展項目保護站的設置。上體則在授課內容上偏重教授學生新型的拓展訓練形式和內容。沈體則突出了學生實踐操作能力，強調學生要擁有一定的培訓能力，并能夠策劃出拓展訓練活動方案、并可以組織、實施活動方案中的內容，學生在走向工作崗位后即可快速進入培訓工作。成體則在教學中突出了學生掌握拓展訓練中的核心技術即引導、激勵、點評總結方法。
2.教學內容
通過對5所體育院校課程調查統計分析，北京體育大學拓展訓練課程課時最多，為128學時，理論課時占總課時數13%。上海體育學院拓展訓練課課時最少，為48學時，理論課課時占總課時數8%。綜合5所院校理論和實踐課時數據，拓展訓練課程基礎理論部分平均占總課時25%，課程實踐部分平均占總課時75%。
3.教學方法
拓展訓練課程知識內容主要分為知識性內容、技術性內容、實踐性內容。通過對5所院校10余位教師的調查分析，得出知識性內容主要教學方法為“接受模式”，技術操作性內容主要采取的是“探究模式”，實踐性內容主要以“經驗模式”。
4.教學評價
通過對5所高校課程負責人的走訪，經統計分析，拓展訓練課程考試內容主要分為四個方面，主要以拓展訓練基本理論、技術技能、綜合實踐能力和平時表現為主，但各學校階段性評價很少，基本上都比較強調終結性評價。在基本理論部分，采取平時口試評定的只有2所，所有學校都是學期末統一考試，在技術技能方面，在平時課程中的技能展示評價很少，只有3所，而都是在期末考試課程中進行單獨考試，且各個學校的考核標準存在一定差異。在拓展訓練課程評價方式中，主要是以教師評價為主體，缺少學生評價和學生互評，評價體系單一。
5.場地器材
通過對5所體育院校開展拓展培訓課程場地情況分析，拓展場地面積在3000平方米的學校為3所，場地面積在1000-2000平方米的學校及1000平方米以下的學校各一所。在這些學校中拓展高空器材主要以組合式為主，分散獨立式的僅沈陽體育學院一所學校。經統計，我國體育院校拓展場地器材主要分為高空、半高空及地面項目，平均項目為10-15項左右，缺少水上項目。器材的保養方面已出現保養不及時情況，部分學生認為場地器材存在安全隱患。
二、結論
1.拓展訓練課程引入體育院校的優勢顯著
拓展訓練引入我國體育院校，不僅給高校體育課程注入了新的活力，還給高校體育課程的改革發展提供了一個良好的平臺，在已開設拓展課程的5所體育院校中，都基本制定了拓展訓練課程的教學大綱、教學教案、指導用書、一定的師資配備、相應的場地器材，并對教師進行一些專業拓展訓練培訓，使教師基本掌握了拓展訓練課程教學的基本理論知識和技術技能。
2.我國體育院校拓展訓練課程目標不明確
拓展訓練課程在教學目標制定方面多是注重學生心理健康、社會適應等因素，在運動技術、身體健康等角度考慮欠缺，另外在教學目標的制定過程中缺乏學生的參與，沒有細致的考慮到學校的辦學理念與特色，從而致使各高校的拓展訓練教學目標基本相同。
3.我國體育院校拓展訓練課程教學方法片面化
拓展訓練課程教學方法的選擇上基本是新穎的合作、自主、探究等方法，但在實際的運用過程中，交叉混亂，沒有使內容與方法達到高度的一致性，從而在使部分拓展訓練內容教學上達不到預想的目地。
4.我國體育院校拓展訓練師資隊伍的建設滯后
拓展訓練課程專業教師匱乏，職稱、學歷偏低，科學研究成果較少，職后學習能力不強，教學科研資料占有率低，沒能形成一只年齡結構合理、資源優勢互補的高效拓展訓練課程師資隊伍。
5.我國體育院校拓展訓練課程評價缺乏全面性
拓展訓練課程評價只注重終結性評價，缺乏過程性評價，各學校的技術技能評價標準不一，對學生的心理健康的評價缺乏客觀性，主觀性太強，評價形式主要是以教師評價為主，缺少學生自評、學生互評等形式。
6.我國體育院校拓展訓練課程教學條件匱乏
拓展訓練課程的場地器材嚴重匱乏，主要是以地面、高空類項目為主，水上類項目較少，致使開設班級和人數較少；教師缺乏對器材維護和安全的鑒別能力，學生上課的安全得不到充分保障。
三、建議
1.強化拓展訓練課程理念的指導作用。應充分挖掘拓展訓練本身的定義、特點、流程和價值，在掌握了拓展訓練基本理論之后，以《全國普通高校體育課程教學指導綱要》的教學目標要求為引領制定拓展訓練課程的教學目標。
2.多角度完善拓展訓練課程的場地、器材。充足的資金支持，才能保障拓展拓展訓練課程場地設施的有效配置，在資金的獲取方面可以采取俱樂部形式運轉和與社會拓展公司運轉兩種形式以獲得場地、器材的建設資金。
3.創建教師學習與培訓交流的機會，不斷提高教師的整體素質。沒有一支年齡梯隊結構穩健、綜合素質過硬的拓展訓練教師隊伍，就不能穩步提高拓展訓練教學質量。拓展訓練專業教師應加強教學組織與管理能力、教學能力、競賽與裁判能力、科研能力等專業素質等基礎能力的培養。
參考文獻
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[3] 楊漢.構建/戶外運動0課程體系的理論與實驗研究[J].上海體育學院學報，2004，8：27 -29.
論文摘要：進入21世紀，隨著我國教學改革和新課程的不斷引入，大中小學校都通過各種活動方式嘗試開展拓展訓練。雖然拓展訓練新穎的培訓形式和內容，為學校體育開展注入了新鮮活力，但拓展訓練應用于學校體育教學仍處于起步和摸索階段，并且兩者有著本質的區別。只有認清兩者之間的區別，才能使拓展訓練更好地融入到學校體育中去，才能促進兩者都能健康地發展。
雖然拓展訓練和學校體育在培訓形式和授課內容上有很多相似之處，但兩者有著不同的含義，且具有各自的特點。拓展訓練是一種培訓手段或教育模式，其新穎的培訓理念和靈活的項目設計，可以為很多種學科教學服務，其中就包括體育教學。但拓展訓練不是體育活動，兩者之間不存在隸屬關系。雖然拓展訓練的一些先進培訓理念和培訓項目可以引入到學校體育的教學過程中，但拓展訓練不能取代學校體育在整個國民教育體系中的地位。
一、拓展訓練在高校發展現狀
在我國，由于社會商業拓展培訓的巨大成功，加之拓展訓練獨特的魅力，伴隨著學校體育課程改革的不斷深入，將拓展訓練引入學校體育教學日益成為學者以及學校體育工作者關注的重要課題。
1999年我國拓展訓練在經歷了幾年的發展和提高后，與學校教育在培訓活動中有了第一次親密接觸。北京大學、清華大學的EMBA學員把拓展納入課程體系之中，讓學生到拓展培訓公司參加拓展活動。近年來，拓展訓練引入高校對我國高校體育課程改革產生深遠的影響，也帶來了很多的幫助。拓展訓練進入高校是對體育課程改革的延續；是對大學生進行素質教育的一種新嘗試；也是對體育教學內容的補充。但拓展訓練引入課程之后，由于參加學員主要是高校商學院的成人學員，課程的隨機性、組織的松散型和考核的隨意性，使拓展活動很難成為學校學分體系中的正規課程。
研究結果表明：對教材和課程設置缺乏系統研究，大家更多的還是在探討拓展訓練進入學校的必要性、可行性，沒有統一的教學大綱與教案；課程依賴拓展培訓界的資源條件，照搬培訓公司的素質拓展項目，沒有根據學生實際身心特點和社會適應能力進行改造和創編，沒有結合體育學科特點和學校體育教學規律進行充分融合。
現有的拓展文獻對高校拓展訓練存在的問題與對策研究大多停留在表面的闡述。與社會商業拓展訓練相比，高校拓展訓練在培訓對象、學生需求、教育模式、教育目的等方面都有了很大的改變，過多模仿、借鑒社會商業拓展訓練的培訓模式有礙于拓展訓練在高校中的發展。高校拓展訓練的發展尚需對應的、切實可行的教育發展策略。
這主要是由于對拓展訓練和學校體育的本質及理念認識不夠，致使很多學校在關于體育和拓展訓練課程實施過程中，出現了一些偏差和混淆。主要表現在：忽視了學校體育的本質和體育課程在學校教育體系中的作用，過于夸大了拓展訓練培訓教育形式，認為組織形式和內容更新穎的拓展訓練可以取代學校體育課程，進而導致拓展訓練在實施過程中的定位出現了偏差，給學校體育的發展帶來一些不利因素；還有一種觀點沒有認清拓展訓練的本質內容，認為拓展訓練就是體育活動，這樣導致拓展訓練受制于體育課程的一些固定模式，使其自身的優勢難以發揮。
二、從拓展訓練與學校體育的本質不同淺析兩者的區別
1、拓展訓練的本質。所謂拓展訓練是指利用自然地域和相應設施，讓參與者通過體驗，從中感悟出活動所蘊涵的理念，通過反思獲得知識，改變行為來培養良好心理品質，提高其綜合素質的一種動態教育模式。
在學校，拓展作為一種突破傳統教育思維和教學模式要求的全新理念，通常在設定的陌生情景或特定的環境下，以身體為活動載體，以團隊為組織形式，以游戲為活動內容，全面提高學生的身體健康、心理健康和社會適應能力為目標，進而成為全面塑造學生個體和提高團隊素質的一種體驗式學習模式。
2、學校體育的本質。體育是以身體運動為基本手段促進身心發展的文化運動。體育教學是一個傳授和掌握體育知識、技術和技能的教育過程。其主要目標是通過教學傳授體育的知識、技術和技能，以達到增強體質的目的。
學校體育是在以學校教育為主的環境中，運用身體運動、衛生保健等手段，對受教育者施加影響，促進其身心健康發展的有目的、有計劃、有組織的教育活動。學校體育屬于教育范疇，無論在哪種社會條件下，都受該社會的政治、經濟、文化教育的影響和制約，并通過培養人才為之服務。學校體育與學校德育、智育共同組成完整的學校教育體系，是培養符合社會需要的合格人才的一項基本內容和基本途徑。
分析拓展訓練與學習體育兩者的定義不難看出，體育是一種文化活動，學校體育則是學校教育體系不可或缺的一部分，并且也是一門獨立的學科和課程。而拓展訓練歸根結底是一種培訓手段，或者說是體驗式培訓中的一種培訓模式。兩者從本質上就存在區別。
三、從拓展訓練與學校體育培訓目的不同淺析兩者的區別
1、拓展訓練的培訓目的。拓展以“挑戰自我，熔煉團隊”為目的，使參與者在完成一系列的活動后得到鍛煉，從而獲得不同尋常的體驗。我國拓展從對企業的培訓活動開始，尤其是對于團隊精神的培訓引起了前所未有的震撼，很快得到越來越多企業的認可。
拓展培訓重視人的態度、意志力、心理狀態的培養，他創造一個仿真的環境，使人們不必經歷真實的艱險、緊張、自我懷疑、他人的嘲笑以及失敗的挫折，就能領悟和發現真理。拓展培訓并不是知識直接灌輸到學員腦中，而是經過一個個精心設計的項目，使學員能夠激發潛能，領悟到團隊合作的重要性。
達爾文進化論曾經說過：“生存下來的不一定是最強壯的，也不一定是最聰明的，而是最能適應變化的。”拓展培訓就是通過一系列的富有挑戰性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓學員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發學員內在的潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓隊員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真真感覺到一個團隊的力量，以達到增強全隊活力、凝聚力和創造力，進而提升競爭力的目的。
2、學校體育的培訓目的。我國學校體育的目的是促進學生正常生長發育，增強學生的體質、增進學生健康，與學校各種教育相配合，培養學生良好的思想品德和意志品質，促使其成為具有德、智、體、美、勞全面發展的社會主義建設者和保衛者。
學校體育目標為：有效地增進學生的健康；使學生能較為熟練地掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；形成運動的興趣、愛好和堅持鍛煉的習慣；培養和形成良好的心理品質，提高人際交往的能力與合作精神；提高對個人健康與群體健康的責任感，形成健康的生活方式；形成積極進取、樂觀開朗的生活態度；提高少數學生的運動技術水平。
體育的特有效能是指體育最本質和核心的功能，即增進健康、增強體質。正因為增進健康、增強體質是體育事業區別于其他任何事業效能的本質特征，因此，它理所當然地成為了確定我國體育目的任務的主要依據。
四、從拓展訓練與學校體育課程設計理念的不同，淺析兩者的區別
1、拓展訓練的課程設計理念。項目是拓展訓練活動的載體，同時也是拓展訓練課程的主要內容。然而，不同的項目其教學目的又有不同，因此針對不同的教學目的選擇適宜的項目對達到良好的教學效果至關重要。
隨著拓展訓練不斷的發展和完善，“挑戰自我，熔煉團隊”成為了其主要的培訓目標。所以，在拓展訓練課程設計方面，項目的安排和總結分享環節，就緊緊圍繞培訓目標，注重培養學員的兩項指標：積極的人生態度和精誠的團隊精神。
體驗是學校拓展訓練課程的真諦。學校拓展訓練課程最大的特點在于它是以學生的體驗為基礎，它緊緊抓住了人類學習習慣的要害，以各種方式模擬我們在實際工作和生活中可能會遇到的矛盾，虛擬各種場景讓學生去親身感受。人類認識事物的規律是要從感性上升到理性的，也就是說，我們首先容易接受的是感性認識，然后才能通過分析總結上升為理性認識，這才是符合客觀規律的認識方式。人們易于記住親身經歷過的事，因為對事物有感性認識后才容易記牢。由此可見，人類最基本的認識方式是感覺，而不是思考。對知識的了解是最低的層次，知道該如何去用，也就是擁有技能是第二個層次，真正改變了一個人的行為習慣才是最高的層次。學校拓展訓練課程可為每一名學生營造多種逼真的全方位感受的機會，再加上教師高水平的引導，當學生對經歷的情景充滿疑惑和好奇，對獲取知識充滿渴望，此時最有利于將影響直接施加到人心靈的最深處，從而產生良好的學習效果。
2、學校體育的課程設計理念。體育課程標準制定的理念：堅持“健康第一”的指導思想，培養學生健康的意識和體魄，促進學生健康成長；改革課程內容和教學方式，努力體現課程的時代性，培養學生終身體育意識；強調以學生發展為中心，重視學生的主體地位，幫助學生學會學習；激發運動興趣，注重學生運動愛好和專長的形成，奠定學生終身體育的基礎。
五、從拓展訓練與學校體育實施過程中教師的身份和定位不同淺析兩者的區別
1、拓展培訓師在拓展訓練實施過程中的角色定位。在拓展訓練過程中，培訓師是課程的設計者、組織者、引導者，一個好的培訓師決定著整個課程的質量。在拓展培訓過程中，培訓師有“教練”、“教官”、“助教”等身份和稱謂。“教練技術”作為一種新興的管理方式，它的核心內容是教練以中立的身份用技巧反映被教練的人的心態，使對方洞悉自己，并就其表現的有效性給予直接的回應，令對方及時調整心態、清晰目標以最佳狀態去創造成果。
拓展活動中拓展教師是多種角色的扮演者，《拓展訓練》一書中指出，拓展訓練的指導老師在淡化了“教”的職能之后多了更多重的身份特征，讓自己成為一個多面手。拓展教師是活動的策劃者、場景的布置者、規劃的執行者、氣氛的營造者、安全的監督者、流程的疏導者、矛盾的化解者、知識的提升者。
拓展訓練注重以學員為中心，在整個培訓過程中由培訓師起組織者、指導者、幫助者、促進者的作用，利用情境、協作、會話等學習環境要素，充分發揮學員的主動性、積極性和首創精神。
2、體育教師在體育教學過程中的角色定位。體育學習是學生在教師指導下，有目的、有計劃、有組織、有系統地學習體育知識、運動技術，形成運動技能，學習體育與健康知識，形成良好的運動和生活習慣，增強體質，促進身體和心理健康、發展個性的過程，也是學生獲得體育運動經驗，提高體育素養，規范和改善體育運動行為的過程。
體育教師本身就是體育課程中的重要資源。要充分地挖掘有效利用體育課程資源，最大限度地發揮體育課程資源的效益和價值，需要體育課程資源開發者特別是體育教師在體育課程資源開發與利用中積極發揮主體作用。體育教師在體育與健康課程的教學活動中，承擔較多的教學使命，不僅向學生傳授運動知識和技能，而且要通過體育與健康課程的教學，努力促進學生健康、全面發展。
體育教師首先應是一名教育者，其次才是一名體育工作者，應在培養人方面承擔更多的責任、發揮更大的作用、體現更高的價值。
六、結論
通過以上分析不難看出，拓展訓練和學校體育有著本質的區別，兩者沒有明顯的隸屬關系。雖然拓展訓練與學校體育存在著一定的聯系，實施過程和項目內容有很多相似之處，但兩者的出發點和培訓目標不同，所以不能將兩者混為一體。只有準確把握拓展訓練與高校體育教學之間的內在聯系，才是將拓展訓練引入高校體育教學、發揮其最大育人功能的前提。只有明確他們之間的本質與區別，才能使兩者得以更好的優勢互補，才能使兩者相互促進、健康地發展。
主要參考文獻：
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[2]楊文軒，楊霆.體育概論[M].高等教育出版社，2005.7.1.
關鍵詞：價值觀教育；拓展意義；拓展內容；拓展程序
中圖分類號：G640 文獻標識碼：A 文章編號：1002—7661（2012）20—021—03
“價值觀是指一個人對周圍的客觀事物（包括人、事、物）的意義、重要性的總評價和總看法。一方面表現為價值取向、價值追求，凝結為一定的價值目標；另一方面表現為價值尺度和準則，成為人們判斷價值事物有無價值及價值大小的評價標準。個人的價值觀一旦確立，便具有相對穩定性。但就社會和群體而言 ，由于人員更替和環境的變化，社會或群體的價值觀念又是不斷變化著的。傳統價值觀念會不斷地受到新價值觀的挑戰。對諸事物的看法和評價在心目中的主次、輕重的排列次序，構成了價值觀體系。價值觀和價值觀體系是決定人的行為的心理基礎。”價值觀是大學生的核心觀念，大學生愛國主義價值觀、集體主義價值觀、社會主義價值觀，是大學生價值觀的主體結構。
積極探索大學生價值觀教育的新方法新途徑，是大學生價值觀教育工作的重要任務。當今社會，“面對經濟全球化和文化多樣化的挑戰，面對更加復雜的社會環境，高校價值教育工作要采取有效措施，轉變觀念，堅持以人為本，以學生成長成才為中心，積極探索拓展學生價值觀教育的新方法和新途徑。”[1]拓展訓練，是在新形勢下，完善大學生價值觀教育的一種有效方法和途徑。
一、拓展訓練在大學生價值觀教育中的意義
拓展訓練（Outward Development），又稱外展訓練（Outward bound）， 原意為小船駛離港灣，投向旅程，迎接挑戰，戰勝困難。拓展訓練概念最早由德國人庫爾特·漢恩（Kurt Hahn）提出，1934年，庫爾特·漢恩與人合作在英國成立Gordonstoun學校，這是拓展培訓的雛形。20世紀70年代，美國馬薩諸塞州哈密爾頓韋恩哈姆高中校長皮赫，把拓展訓練引進了學校教育。
20世紀90年代中期，拓展訓練被引入我國，在商務公司團隊精神和個人能力提升訓練中廣泛使用。2002年3月、教育部、全國學聯聯合啟動了“大學生素質拓展計劃”。該計劃對新形勢下加強和改進大學生價值觀教育拓展訓練具有十分重要的意義，它為大學生價值觀教育拓展訓練，奠定了堅實政策基礎，指明了清晰發展方向。
2010年5月，筆者和哲學社會科學拓展研究組的同志們采用了分層抽樣法，歷時一月之久，對貴州大學、貴州師范大學、貴州民族學院、遵義師范學院、安順學院、黔南民族師范學院、銅仁學院等多所高校不同專業、不同年級的4000余名學生進行了調查。此次調查，初步掌握了貴州大學生價值觀教育的現狀和規律特點，也初步理清了拓展訓練對大學生價值觀教育的重要意義。
1、拓展訓練變傳統價值觀教育的說教模式為分享模式 當前價值觀教育工作方法滯后于社會轉型時期的需要，流泛于說教模式，“主要原因在于受中國傳統的思想和文化的影響、黨政工作兩張皮的困擾等等。”[2]說教模式弊端是說教的人很辛苦，聽教的人很痛苦，往往忠言逆耳，教育效果甚微。針對傳統價值觀教育說教模式的弊端，必須改變這種強迫的說服模式，去考慮學生的心理需求，去考察學生的接受狀態。雖然教學內容完全相同，但是教學模式不同，效果就大不相同。拓展訓練對于改變傳統價值觀教育說教模式，具有十分重大的意義，拓展訓練運用于價值觀理論教育，可以將理論的說教模式變成理論的分享模式，分享模式是一種寓教于樂的自愿模式。拓展訓練將教育與現場環境體驗有機結合起來，使學校與社會、與大自然緊密聯系，不僅突破了價值觀教育封閉式格局，而且豐富價值觀教育體系，符合現代價值觀教育改革發展方向。
2、拓展訓練對大學生價值觀的良性發展起著積極的促進作用 當下，大學生面對的環境越來越復雜，承受就業、情感、學習的壓力越來越大，調查情況表明，有嚴重思想價值問題的占10.89%，有某種思想價值問題的占14.64%。現階段，一個不容忽視的現實是，價值觀教育并不是學生思政教育的強項，大部分學生在學習壓力、情感壓力、就業壓力下，思想的疙瘩越結越大，面對挫折的應對能力與康復能力很差，學生的價值觀走極端化趨勢明顯。價值觀教育拓展訓練是一種體驗式的訓練，它可以及時化解學生不良情緒，讓學生及時放下生活學習中的思想包袱，煽起學習熱情，改善人際關系，讓學生重新認識自我，重新了解自己內心需求，重新檢查人生奮斗目標，重新調整價值觀念，保持輕松愉快步伐向前邁進。所以，用拓展訓練模式高效率地引導學生正確認識社會、適應社會，熱愛生活、鐘愛生命，培養學生遇挫不餒、自信自強、積極樂觀的生活態度和價值取向，意義十分重大。
3、拓展訓練對挖掘大學生潛在的價值效度起著強大的動力作用 從外在角度看，價值觀教育拓展訓練有利于整合教育資源，能夠把校園內外的教育資源有機的結合起來產生良好的互動教育效應。這種訓練將課程安排在特定環境中，擴展學生學習實踐的時間和空間，精心設置一系列新穎刺激的情景，以體驗學習為中心，寓教于樂，讓學生主動去參與和體會，給學生創造挖掘自身潛在價值效度的硬件條件和機會。從內在角度看，價值觀拓展帶有挖掘潛力、開發潛力的特征，“每一個大學生應該去發現自己走向成功的特質，喚醒自己內在的素質資源并加以開發利用。”[4]喚醒的內在價值觀效度資源在拓展訓練中被開發利用，可以更加有效調節學生情緒，激發學生活力，啟發學生思維，促進學生價值觀效能取得新的發展。
