時間：2022-05-28 13:06:11
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇短期學習計劃，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
正文： 計劃要考慮全面 學習計劃不是除了學習，還是學習。學習有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學習時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學的。
長遠計劃和短期安排 在一個比較長的時間內，比分說一個學期或一個學年，你應當有個大致計劃。因為實際中學習生活變化很多，又往往無法預測，所有這個長遠的計劃不需要很具體。但是你應該對必須要做的事情心中有數。而更近一點，比如下一個星期的學習計劃，就應該盡量具體些，把較大的任務分配到每周、每天去完成，使長遠計劃中的任務逐步得到解決。
有長遠計劃，卻沒有短期安排，目標是很難達到的。所以兩者缺一不可，長遠計劃是明確學習目標和進行大致安排；而短期安排則是具體的行動計劃。
安排好常規學習時間和自由學習時間 常規學習時間指按學校規定的學習時間，主要用來完成老師布置的學習任務，消化當天所學的知識。而自由學習時間指除常規學習時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學習中欠缺的、或者提高自己對某一學科的優勢和特長、或者深入鉆研一件有意義的事情。
自由學習時間的安排是制定學習計劃的重點。抓住了和合理利用的自由學習時間，對自己的學習和成長都會有極大的好處。所以我們應該提高常規學習時間的效率，增加和正確利用自由學習時間，掌握自己的學習主動權。
對重點突出學習 學習時間是有限的，你的精力也是有限的，所以學習要有重點。在這里，重點一是指你學習中的弱科，二是指知識體系中的重點內容。只有抓住重點，兼顧一般才能取得更好的學習效率。
從實際出發來制定計劃 制定計劃，不要脫離學習實際，要符合自己現在的學習壓力和水平。有些同學制定計劃時，滿腔熱情，計劃得非常完美，可執行起來卻寸步難行。這便是因為目標定得太高，計劃定得太死，脫離實際的緣故。
雖然這么說要從實際出發，可你未必明白怎么樣是實際？實際可以分成三個方面：
知識能力的實際：每個階段，計劃學習多少知識？培養哪些能力？ 時間的實際：常規學習時間和自由支配時間分別有多少？ 教學進度的實際：掌握老師教學進度，妥善安排常規學習時間和自由支配時間，以免自己的計劃受到“沖擊”。 注意效果，及時調整 每一個計劃執行結束或執行到一個階段，就應當回顧一下效果如何。如果效果不好，就應該找找原因，進行必要的調整。
這里是一份簡單的回顧列表：
是否完成了計劃中的學習任務？ 是不是按照計劃去執行任務的？ 學習效果如何？ 如果有任務沒有完成，那是什么原因？（安排過緊、太松？） 回顧之后，要記得補上缺漏，重新修訂計劃。你也可以通過日記來記錄一天的學習計劃進度，便于改進和回顧。
準確找出自己 的長處和短處，制定最適合自己的學習計劃。下面小編為大家整理的關于學習計劃的英語作文，希望你喜歡。
學習計劃的英語作文一
I'm a high school student now.I am weak in English.And most students in my class are good at English.So I have to improve my English and catch up with them.I make a English Study Plan.Firstly,I will spend 20 minutes remembering words every day.I find that I only remember a small number of words. Secondly,I must listen to the teacher carefully in class.And I will do the homework every day.Of course,listening to the English tapes every day is necessary.Sometimes I will read some English writings. Thirdly,I will often use English and communicate with classmates in English.Every Sunday,I will learn English on the Internet. This is my plan.
學習計劃的英語作文二
My winner vacation is coming soon .I am so happy I decide to make a winter vacation plan .First, I will do my homework carefully Second ,I am going to help my mother with housework .Then,I want to play with my best friend.I will also visit my grangparents with my parents .We will spend Spring Festival with them.I think every day during my winter vacation will be happy.
I am sure I will have a wonderful vacation. I can not wait.
學習計劃的英語作文三
As a middle school student, my study burden is heavier than before. Therefore, I must make a good plan for my study to make the effort effective and set sometime aside for playing. Firstly, I will make a big plan for this term and set a goal for it. I want to be the top three of my class in the final exam, so that I must work hard for it. In addition, I will make plans for several short periods, such as monthly plan and weekly plan. By doing so, I can clearly know what my major task of different. Finally, daily plan is necessary, too. Write down my tasks for everyday and finish them strictly. Remember not put tasks until tomorrow. With these different plans, I can arrange my time reasonably and get sometime to play.
作為一名初中生，我的學習負擔比以前更重了。因此，我必須給我的學習制定計劃從而使努力更有效果，同時騰出一些時間去玩。首先，我會為這學期制定一個大的計劃并設立目標。我想要在期末考試中取得前三名，所以我必須為之努力。其次，我會制定幾個短期的計劃，比如說月計劃和周計劃。這樣一來，我就能夠清楚的知道我主要的不同的任務是什么。最后，每日計劃也是必要的。寫下我每天的任務并嚴格完成它們，記住不要把今天的任務留給明天。有了這些不同的計劃，我就可以合理的安排時間，并抽出時間來玩。
很多人都會做學習計劃，只是為了能有規律的去學習，才能安排好時間，所以做好學習計劃，一定要注意以下事項。
一、計劃要盡量全面學習計劃是指學習的具體安排。要想真正完成好學習計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的學習生活做出全面的安排。應包括社會工作時間、為集體服務時間、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學習時間內才可能精力充沛地學習。
二、安排好常規學習時間和自由學習時間學習時間可以分為兩部分：一是常規學習時間，主要用來完成當天老師布置的學習任務，消化當天所學的知識。二是自由學習時間，是指完成了老師布置的學習任務后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造。學習較差的同學，隨著學習水平的提高，應經歷常規學習時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了自由學習時間而給學習的全局帶來好處的同學，就會努力去提高常規學習時間內的學習效率，以便增加自由學習時間，使學習的主動權越來越大。
三、長計劃和短安排長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內，應有個大致計劃。由于實際的學習生活往往無法預測，所以，長計劃不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來。但是，在學習上計劃要解決哪些問題，心中應當有數。應把一個在短期內無法完成的學習任務分到每周、每天去。這樣，在每天學習時，就會明白今天的學習在學習全局中的地位。有了具體的短安排計劃，長計劃中的任務可以逐步得到實現;有了長計劃，就可以在完成具體學習任務時具有明確的學習目的。
四、 從實際出發來制訂計劃在訂計劃的時候，不要脫離了學習的實際情況。主要指以下幾方面： 1.自己知識和能力 2.每個階段的學習時間 3.學習上的缺欠和漏洞 4.老師教學的實際進度從實際出發還要注意的一點是不要平均使用力量，要抓住重點。
五、 計劃要留有余地計劃終歸不是現實，而只是一種可能性。要想把計劃完成現實，還要經過一段很長的努力過程，在這個過程中自己的思想會發生變化，學習的各種條件也會發生變化，計劃訂得再實際，也不免出現估計不到的情況。所以，為了保證計劃的實現，訂計劃時就不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間。
通過以上的學習計劃書的注意事項，你學會了做計劃書了嗎?趕快來寫寫吧。
在新的一個學期，學生需要有明確的目標來指導新的學習及生活，為了讓同學們更好地確立自己的目標，制定切合實際的學習計劃，舉行這次以“新學期，我計劃，我能行”為主題的班會課，培養學生在新的學期、新的一年到來之際做好各種計劃的習慣，并提醒學生認真執行計劃目標，為自己的目標奮斗；同時增強學生自信，使學生懂得只要通過自己的努力，就一定能獲得成功。
二，活動時間：
XX年x月x日
三，活動地點：
高一某班
四，活動對象：
高一某班全體學生
五，活動前期準備
1. 在學生中進行調查，了解他們在新的學期里的困擾和最迫切需要解決的問題，由此制定出本次班會的主題：“新學期，我計劃，我能行”。
2. 提前一個星期讓同學準備小品《考試》，并讓班委督促同學其善于利用課余時間進行排練。
3. 班主任準備班會課上的ppt，找相關資料，例如“如何制定計劃”、“計劃的意義及作用”等。并制作“新學期，我計劃，我能行”學期計劃表，提前打印好。
4. 課前讓學生思考本學期的計劃及目標。
5. 課前請班委在黑板上寫好班會主題：“新學期，我計劃，我能行”。
六，活動流程：
1. 班主任宣布主題班會開始。
班主任說：生活中有些人因為自己在事情來臨前沒有做好相應的計劃，并且不努力，鬧出了不少的笑話，值得我們同學們深思，請看表演：<考試>
（主要內容：考場中，大家都在聚精會神地考試，只有小路東看看，西瞧瞧，嘴里不停地念叨著：“這太難了，怎么做啊？”“老師也專和我過不去，就出一些判斷、選擇的，讓我一個字也寫不出，這可怎么辦呢？”
“有了！”小路從褲兜里掏出一枚硬幣，“我會做了，如果正面朝上，我就打√，如果反面朝上，我就打x，不會錯的上天一定會幫助我的！”于是小路一邊擲硬幣一邊做題，一下子十道判斷題做完了。
開始做選擇題了，小路又傻了，“每道題有四個答案，這可怎么辦呢？”小路痛苦地抓著腦袋。“有了，真是天助我也！”小路跳起來，他又從褲兜里掏出一粒骰子，“我扔骰子，現什么號碼我就填什么！”他一邊擲，一邊寫：“2”“1”“4”“6”……
“哈，終于做完了！”小路得意地向同學們做著鬼臉，走上講臺，把試卷交給了老師。
下午放學，小路帶著試卷回家。他推開門，爸爸正坐在沙發上吃蘋果。爸爸問他：“小路，考得怎樣？” 小路正想給爸爸說話，順口說著：“爸”，“12”“82，不錯，不錯，你真是個好孩子。”“快，寶貝，把試卷給爸爸看看！”小路慢騰騰地從書包里拿出試卷把它遞給了爸爸。“什么？才12分？這是怎么回事，不是82分嗎？”“我剛才是說：‘爸，12分”小路慢慢地說。爸爸氣得把試卷翻來翻去，“你看這道選擇明明只有四個答案，你為什么選6呢？ ”“骰子出現的是6嗎！”“什么，你靠擲骰子做題！真是氣死我了！看我不找死你！”爸爸滿屋追著小路……
組織同學討論：從這個小品中你懂得了什么？
請幾位學生回答，抒發他們的感想，以此引出本次班會的主題：“新學期，我計劃，我能行”。
2. 提問學生：新學期，如何才能做到“我能行”？
得出結論：制訂學習計劃，按照計劃依次實現自己的目標。
凡事預則立，不預則廢。做什么事有了計劃就容易取得好的結果，反之則不然。有沒有學習計劃對你的學習效果有著深刻的影響。
防止被動和無目的學習。毫無計劃的學習是散漫疏懶，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影響。
計劃是實現目標的藍圖。目標不是什么花瓶，你需要制定計劃，腳踏實地、有步驟地去實現它。通過計劃合理安排時間和任務，使自己達到目標，也使自己明確每一個任務的目的。 促使自己實行計劃。學習生活是千變萬化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學習計劃，可以促使你按照計劃實行任務，排除困難和干擾。
實行計劃是意志力的體現。堅持實行計劃可以磨練你的意志力，而意志力經過磨練，你的學習收獲又會更一步提升。這些進步只會能使你更有自信心，取得更好的成功。
有利于學習習慣的形成。按照計劃行事，能使自己的學習生活節奏分明。從而，該學習時能安心學習，玩的時候能開心地玩。久而久之，所有這些都會形成自覺行動，成為好的學習習慣。
提高學習效率，減少時間浪費。合理的計劃安排使你更有效的利用時間。你會知道多玩一個小時就會有哪項任務不會完成，這會給你帶來多大的影響。有了計劃，每一步行動都很明確，也不要總是花費心思考慮等下該學什么。
3. 小組討論：如何制定切實可行的學習計劃呢？
讓每個小組派一名代表陳述小組意見。老師并把小組結論寫在黑板上，最后老師總結該如何制定學習計劃。
計劃要考慮全面。
學習計劃不是除了學習，還是學習。學習有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學習時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學的。
長遠計劃和短期安排。
在一個比較長的時間內，比分說一個學期或一個學年，你應當有個大致計劃。因為實際中學習生活變化很多，又往往無法預測，所有這個長遠的計劃不需要很具體。但是你應該對必須要做的事情心中有數。而更近一點，比如下一個星期的學習計劃，就應該盡量具體些，把較大的任務分配到每周、每天去完成，使長遠計劃中的任務逐步得到解決。有長遠計劃，卻沒有短期安排，目標是很難達到的。所以兩者缺一不可，長遠計劃是明確學習目標和進行大致安排；而短期安排則是具體的行動計劃。
安排好常規學習時間和自由學習時間。
常規學習時間指按學校規定的學習時間，主要用來完成老師布置的學習任務，消化當天所學的知識。而自由學習時間指除常規學習時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學習中欠缺的、或者提高自己對某一學科的優勢和特長、或者深入鉆研一件有意義的事情。自由學習時間的安排是制定學習計劃的重點。抓住了和合理利用的自由學習時間，對自己的學習和成長都會有極大的好處。所以我們應該提高常規學習時間的效率，增加和正確利用自由學習時間，掌握自己的學習主動權。
對重點突出學習。
學習時間是有限的，你的精力也是有限的，所以學習要有重點。在這里，重點一是指你學習中的弱科，二是指知識體系中的重點內容。只有抓住重點，兼顧一般才能取得更好的學習效率。
從實際出發來制定計劃。
制定計劃，不要脫離學習實際，要符合自己現在的學習壓力和水平。有些同學制定計劃時，滿腔熱情，計劃得非常完美，可執行起來卻寸步難行。這便是因為目標定得太高，計劃定得太死，脫離實際的緣故。
雖然這么說要從實際出發，可你未必明白怎么樣是實際？實際可以分成三個方面：
知識能力的實際：每個階段，計劃學習多少知識？培養哪些能力？
時間的實際：常規學習時間和自由支配時間分別有多少？
教學進度的實際：掌握老師教學進度，妥善安排常規學習時間和自由支配時間，以免自己的計劃受到“沖擊”。
注意效果，及時調整。
每一個計劃執行結束或執行到一個階段，就應當回顧一下效果如何。如果效果不好，就應該找找原因，進行必要的調整。
這里是一份簡單的回顧列表：
是否完成了計劃中的學習任務？
是不是按照計劃去執行任務的？
學習效果如何？
如果有任務沒有完成，那是什么原因？（安排過緊、太松？）
回顧之后，要記得補上缺漏，重新修訂計劃。你也可以通過日記來記錄一天的學習計劃進度，便于改進和回顧。
計劃要留有余地。
制訂計劃不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間，使計劃有一定的機動性。畢竟現實不會完美地跟者計劃走，給計劃留有一定的余地，這樣完成計劃的可能性就增加了。
勞逸結合，文理交替。
學習對腦力消化非常大，所以不要長時間學習，要適當加入休息時間。而且在安排學習計劃是，不要長時間地從事單一活動。學習和鍛煉可以交替安排，因為鍛煉時運動中樞興奮，而其他區域的腦細胞就得到了休息。比方說：學習了兩三個小說，就去鍛煉一會兒，再回來學習。安排科目學習時，也要文理交替安排，相近的學習內容不要集中在一起學習。
提高學習時間的利用率。
早晨或晚上，或一天學習的開頭和結尾的時間，可以安排著重記憶的科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目：零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習題和自己最感興趣的學科。這樣可以提高時間利用率。
4. 向同學派發表格，給10分鐘時間同學們填寫“我自信、我能行”學期計劃表。
表格如下：
“我自信、我計劃、我能行”學期計劃表
班次：姓名：
項目
我的目標
語文
數學
英語
紀律
衛生
勞動
學生填寫完畢后上交，老師審核并放入學生成長資料袋。
5. 宣誓儀式。
1、計劃要盡量全面學習計劃是指學習的具體安排。要想真正完成好學習計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的學習生活做出全面的安排。應包括社會工作時間、為集體服務時間、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學習時間內才可能精力充沛地學習。
2、安排好常規學習時間和自由學習時間：
（1）常規學習時間，主要用來完成當天老師布置的學習任務，消化當天所學的知識。
（2）自由學習時間，是指完成了老師布置的學習任務后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造。學習較差的同學，隨著學習水平的提高，應經歷常規學習時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了自由學習時間而給學習的全局帶來好處的同學，就會努力去提高常規學習時間內的學習效率，以便增加自由學習時間，使學習的主動權越來越大。
3、長計劃和短安排長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內，應有個大致計劃。由于實際的學習生活往往無法預測，所以，長計劃不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來。但是，在學習上計劃要解決哪些問題，心中應當有數。應把一個在短期內無法完成的學習任務分到每周、每天去。這樣，在每天學習時，就會明白今天的學習在學習全局中的地位。有了具體的短安排計劃，長計劃中的任務可以逐步得到實現；有了長計劃，就可以在完成具體學習任務時具有明確的學習目的。
（來源：文章屋網 ）
【關鍵詞】英語學習學習動機內在動機激發
一、英語學習動機是提高英語學習成績的基礎
在英語學習中,有許多因素參與并影響學習過程和學習效果,而學生的情感因素是其中不可忽視的一個方面。隨著心理學的發展,教育中的情感因素越來越受到重視。情感和認知是學習過程中不可分割的兩個方面,積極的情感因素如自信、強烈的動機有利于促進認知活動的順利進行,而消極的情感因素如緊張、焦慮等則會阻礙認知活動的進行。在諸多的情感因素中,動機是影響語言學習的一個非常重要的因素。具有強烈動機的學生往往具有認真的學習態度和堅強的學習毅力,在語言學習中取得的效果就比較明顯。學生的學習動機直接關系到他們學習的成敗，但一些缺乏或失去學習動機的學生,學習的效果比較差。英語教師的任務不僅要向學生傳授外語知識，更重要的是使學生會學、愛學。
二、把英語學習動機貫穿于新課程標準下的教學計劃中
高中英語新課程的設計與實施，就是要讓學生改變傳統的單一、被動的學習方式，采用自主探索、合作交流、參與實踐的學習方式，使學生通過接觸與社會、科技和他們生活密切相關的真實、自然的語言材料，通過觀察、體驗、探究等積極主動的學習方式，發揮自己的學習潛能，形成有效的學習策略，提高自主學習的能力,從而有效激發學習動機。
指導學生制定針對性的學習計劃。學習有了目標才有動力，有了動力才能主動學習，主動學習才會有好成績。教師要幫助學生根據自己的學習情況，在掌握學習方法的基礎上，制定有針對性的學習目標和學習計劃。如有的學生基礎非常好，那么在階段訓練這個環節就可以少安排時間；如果掌握的較好，可以多進行綜合訓練。總之，只要學生有動機，就會有自主行動。
學習計劃和學習動機相吻合。學生制定學習目標和學習計劃時一定要考慮自身的能力，為自己制定"跳一跳夠得著"的計劃，并且要留有一定的余地。制定計劃要有長期、中期和短期的目標和計劃。長期目標當然是高考，中期目標是質檢考試或者學校考試，短期目標則是測試。要明確自己有什么進步，達到什么樣的成績。制定具體的學習計劃則要細化，要具體到每一天做什么，這樣才能有實效。要對全局的安排做到心中有數，詳細學習計劃不需要太長時間的，但一定要有對一周學習的詳細安排。對于能力有限的學生，目標不要太高，如果達不到自己的期望值只會灰心泄氣，失去信心，就大大影響學習動機。所以只要跟自己比，比以前有進步就是勝利。
三、激發和培養學習興趣，深化學習動機
英語學習動機的培養和激發是在學習過程中進行的，它有賴于教學內容、教學方法以及教學組織。正如興趣可以培養、條件可以改善一樣，英語的學習動機也是可以提高的。
1、讓學生體驗成功，不斷深化學習動機。
"成功的喜悅"是學生達到預定目標的一種愉快的感情體驗。讓學生體驗成功的喜悅，是培養和激發學生學習動機的有效策略。當學生從成功中看到自己的智慧和力量時，就能產生"成功的喜悅"，增強學習的信心，激發學生的學習動機。成功的歡樂是一種巨大的情緒力量，它可以促進積極學習的愿望。教師要善于發現學生的積極因素，對其多加鼓勵，讓每一個學生都有成功的體驗，從而享受成功的滿足和喜悅，使學生產生再接再勵、積極向上的力量。教師在平時教學中對學生所表現出的熱情和認真態度，要予以表揚、鼓勵，這對他們的學習可以起到潛移默化的激勵作用。
2、強化學生自主學習，提高認知能力。
認知策略是指學生展開學習活動的技術方法。要強化英語學習動機，英語教師必須指導學生的學習過程，引導學生運用科學的認知策略獲得滿意的英語效果。教師要利用英語教學活動促使學生有意識地掌握認知策略，促使學生實現從只重視知識傳授向重視能力培養的轉變，實現從只重視學習效果向重視學習過程的轉變，從而激發和培養學生英語學習的動機。要增強記憶能力。要強化學生的科學記憶，用比較記憶法，交替記憶法和聯想記憶法來引導學生學習，使學生通過記憶力的增強而激發學習英語的動機。
3.更新教學內容，改革教學方法，建立科學的學生評價機制。
教學內容的陳舊和教學方法的呆板往往是學生厭學的原因，而有邏輯性、系統性、趣味性、新穎性的教學內容，加上有生動活潑的教學方法，可以使學生獲得精神上的滿足，從而進一步激發學生的學習動機。教學內容和方法與學生的學習動機密切相關。教學內容的邏輯性與系統性是深受學生歡迎的；教學內容的趣味性、新穎性可以誘發學生的好奇心、探究心理；教學方法的靈活性對學生能產生極大的誘惑力。在教學過程中，可以通過巧設懸念，使學生對某種知識產生一種急于了解的心理，這樣能夠激起學生學習的欲望。因此，教師要創造性地使用教材，提高自己的專業技能，完善教學方法，這樣才能調動學生的積極性。
總之，作為一名英語教師，不僅要精通專業知識，還要運用教育學、心理學等理論指導我們的實踐，設法提高英語自身的魅力，幫助學生認識到英語學習的動機和重要性。在日常英語教學中，教師必須幫助學生激發內在動機，主動參與學習過程，積極負起學習的責任，學會控制學習動機和學習，切實提高自主學習能力。另外，教師還應該有一顆愛學生的心，與學生形成和諧的師生關系，使學生"親其師，信其道"，產生學習的巨大動力，從而提高教學質量。隨著學習積極性的提高，學生的學習興趣會越來越強，他們的語言運用能力在語言實踐中也會不斷提高。
參考文獻
關鍵詞：學習策略，元認知，師范。
普通全日制英語專業本科學習時間一共四年八學期，而專升本學生要完成多一年的學業，由于在專科和本科期間學習環境，學習目標以及學習難度的差異，專升本學生進入本科大三學習的階段中，往往會重新衡量環境并著眼適應學校新的教學目標和教學模式。隨之帶來學習策略上的變化和調整是不可避免的。而在一系列學習策略中，當屬元認知策略對于學生思想深刻變化反映得最為具體。
該研究選取的對象是西部二本師范類高校英語專業專升本大三的學生。通過訪談的形式得出數據。通過對這些數據，信息的整理歸納，得出部分英語專業專升本學生學習元策略的一般情況。現階段研究對象身上體現出來的主要問題有以下幾個方面。
一，計劃缺失，計劃的制定傾向低難度。
一位被試在被問及對于學習計劃的理解時，他這樣說“我只想順利通過學校組織的各門期末考試，拿到畢業證，隨后成為一名中學英語教師，因此，我只需要做好足夠的準備將期末考試考好，我平時的學習就是圍繞著這個中心進行，因為老師要考勤，而考勤和平時上課表現的情況會被記入期末成績，所以我總是盡量按時到教室上課，而且我會在上課前一天把所有老師可能問到的問題進行預習和準備，至于老師不會問到的，或者老師上課可能會講解我都不會去準備。”
從這個學生的自我陳訴中，可以看出其對于計劃的概念相對模糊，不知道計劃是分為長期計劃和短期計劃，從課程學習到考試到畢業再到就業，在學生本人看來就是英語學習和使用的全部過程，首先，就業并“成為一名中學英語教師”并不是個人計劃的終點，相反，只是英語教學生涯的開始。如果僅僅以此為終點，必將在今后的教學工作中迷失方向，對于教學顯得措手不及。其次，被試的計劃缺乏連貫性和一致性。表面看上去計劃當中既有近期關于考試的目標，又有遠期關于就業的目標，實際上，在這兩個目標之間甚至之外還有一系列值得規劃的點。而被試對于這些點是無意識的。再次，學生也許對于其自身制定計劃之外的點有所了解，然而，缺乏足夠的動力，以至于無法正面制定一個高標準來約束自己，只是選擇一個執行起來較為輕松的低難度的計劃。
二，缺乏近期計劃，計劃制定與學習脫節。
對于相同的問題，另一位被試的回答是“我讀書是為了考研，所以我的學習計劃基本就是一切為了考研，只要和考研相關的課我就聽，相關的作業我就做，其他的我要么不參與，要么就不認真完成。我常常覺得很多課程不是很必要，然而為了通過期末考試，我不得不劃分出一部分時間來處理這些在我看是是沒有多大必要的課程。我有時候覺得考研的學生很辛苦，相對其他學生，他們似乎沒有得到一種針對自身定制的課程體系，所以我也有些苦惱。”
該被試的回答中透露出對于自身規劃體現出來的壓力。表面看上去，這是一個非常有抱負也非常用功的學生，然而其實從其思想中反映出來的是，這一類大學生缺乏一個真正的，有較強操作性的學習計劃，或者說，這種不合時宜的學習目標基本上造成了近期學習計劃的缺失。考研的導向和現階段的學習基本上在被試看來是南轅北轍，這也是學習計劃制定的失敗，未能發現考研的遠期目標也是短期每一次課，每一次自習積累的結果。產生這種現象原因可能是多方面的，首先，社會和家庭對于學生學歷有較高的期望值，使得學生對于考研抱以高度的認同，并在環境的協同作用下將這種認同加以深化。其次，學生自身缺乏一個自我認識的基礎，對于未來的發展缺乏定位，不少學生在進校時都不知道將來從事什么職業，甚至連自己的興趣愛好都沒有形成，當然，這也反映出學生在中學，小學甚至學前教育階段接受的教育更多是單一以應試為導向的教育，缺乏對于自身性情和陶冶和個性的培養，學校缺乏一種培育通才的意識。再者，也可以側面反映出高校教課程的設置以及教師上課的形式對于部分學生來說，缺乏一定的吸引力，當無心聽課與目標錯位兩個問題交織在一起的時候，學生更加容易將現階段所學內容和考研隔絕開來。
三，缺乏監控環節。
通過對于被試的調查，發現該群體中不少個體在學習中對自我缺乏明顯的監控。以領會監控為例，很多學生對于課文相對困難的課程缺乏一種領會對策，往往走兩個極端，要么就不厭其煩反復閱讀文章，即使理解程度變化甚微，要么就放棄領會，被動的等待教師講解。德文（Devine，1987）提出，要提高領會的效率，可以通過變化閱讀的速度，停止判斷，猜測以及部分重讀來解決。被試中大部分對此方法不曾涉及，這也是與他們較低的學習動機有關。不僅如此，更嚴重的問題是，很多學生沒有一個自我監控的習慣，很少有學生會在結束了一天的學習以后自問當天學到了什么知識，什么技能，幾乎更是沒有人對于每天所學內容進行梳理和歸納。除了微觀環節，從宏觀上來評價，學生幾乎沒有形成一個階段性自我總結的習慣，然而，教師在此之前通過引導并督促學生填寫學習檔案袋的方式力圖強化學生的監控意識，目前看來效果有待提高。這有兩方面的可能性，一是學生自身主觀能動性低下，不愿意在這個任務上多花時間。二是學生雖然填寫學習檔案袋，但是因為其本身學習水平和學校要求存在差距，以至于不能從該活動中體驗到成就感，隨即自我效能感不斷降低，直到逐漸失去監控的動機和需求。
專升本學生在學習過程中本身需要面對比其他學生更多的挑戰，也是出現以上問題的一個重要原因。面對問題，學校，教師以及學生要深入思考，結合實際提出一種收效甚好的可行性方案。（作者單位：西華師范大學）
1、心態調整：在準備考試前，考生需堅定目標，做好職業規劃，這樣在備考過程才能動力十足，全力以赴地去做好。
2、學習資料：考試教材、輔導書、題庫都需準備好，教材和輔導書一定要購買正版。
3、學習計劃：考生須給自己制定一份合理的備考計劃，大致分為基礎階段、強化階段、沖刺階段；結合自身情況學習，給自己設定短期目標，逐個完成，避免拖延。
4、輔導課程：學習沒有方法，基礎薄弱，缺乏自制力的考生，想要高效備考的考生來說，買網課老師指導學習無疑是非常好的選擇。
（來源：文章屋網 ）
論文關鍵詞：丹麥；職業教育；以人為本
丹麥參與職業教育的學生和參與普通教育的學生相比，更多地來自于社會中低階層，具有少數民族背景的與有學習障礙的學生所占比例較大。學生的多樣性與復雜性要求職業教育應具有多樣性，以滿足不同層次和類型學生的個性需求。職業教育本身也具有復雜性，職業教育與社會經濟發展有密切的聯系，其專業設置與知識和產業更新緊密相連，因此職業教育內部所涉及的專業和學習方式也具有多樣性與復雜性，這就要求職業教育應該加強對學生的職業指導，幫助學生更好地進行選擇。丹麥根據職業教育和參與職業教育學生的特點，關注學生發展，探索出一條多樣化、個性化的職業教育發展道路。
建立個性化的職業教育體系
自1993年開始，丹麥政府就不斷地對職業教育體系進行改革，力圖從宏觀上建立一個滿足青年多樣化需求的、具有個性化特征的職業教育體系。其中最有特色的是2005年推出的“實踐導向青年計劃”。該計劃主要針對有學習障礙或學習困難的青年和具有少數民族文化背景的青年，為他們提供適合其學習水平的、更強調實踐訓練的職業教育課程。實施這一計劃的目的旨在為青年提供更為具體、自由、個性的職業教育與培訓。在這一思想指導下，丹麥的職業教育實施了一系列新舉措，其中主要有：
實踐途徑丹麥職業教育主要是在職業學校與企業之間交替進行的，學生在職業學校學習基礎課程，在企業學習專業課程。除了這種傳統模式外，又增加了一種新的選擇途徑，被稱為“實踐途徑”，即學員可以選擇企業內培訓的方式學習基礎課程。學校主要負責對學生提供指導和咨詢，并評估學生在企業內所掌握的基礎課程學習內容。無論以何種途徑進行學習，最后都要通過統一的職業技能鑒定與測驗，從而保證了教育質量水平。這種新的學習方式為喜歡在實踐中學習的青年提供了更好的學習機會。
短期培訓即在職業院校設立短期培訓課程，為那些不喜歡在學校學習而急于尋找工作的青年提供一年半到兩年的短期培訓。這既滿足了青年的自身需求，也滿足了那些不需要太多文化知識，但卻需要熟練技巧的行業（如零售、服務業）的用人需求。
“非完整資格認定”即對那些沒有能力或者沒有足夠毅力一次性獲得完整職業資格認定的學生，擬定“非完整資格標準”，承認受訓者先期掌握的職業知識和能力，可以通過測試獲得證書，意味著今后還可以在此基礎上通過繼續學習獲取完整的職業資格，從而增強了職業教育的靈活性。
“額外資格認定”即受訓者可以在職業資格之外增加學術教育內容，通過考試即可以進入繼續教育和高等教育學校學習。額外資格認定計劃的推出既滿足了學生就業的需要，也為其進一步學習奠定了基礎，增強了中等職業教育與高等教育的聯系，從而增強了職業教育的吸引力。
上述措施的出臺增強了職業教育的靈活性與針對性，滿足了青年的多樣化、個性化的學習需求，充分體現了丹麥職業教育“以人為本”的教育思想。
關注學生的個性發展
丹麥的職業教育除了在宏觀體系上注重以青年需求為本加以改革完善外，在具體的職業教育過程中，也非常注意學生的需求，并努力幫助學生正確認識自己，制定適合自己的個人教育計劃。
關注學生的個體差異在新生進校之初，丹麥各職業院校會組織對學生現有學業水平與能力的測評（在丹麥，只要完成義務教育就可以進入職業學校學習，不需要考試），包括現場操作測試、丹麥語、數學、英語等內容，有的院校還有對學生學習風格的測試。這些測試的目的在于使學校了解學生真正能干什么，哪些是義務教育階段必須掌握而學生卻沒有掌握的知識，從而給學生一個合理的定位，以此為依據，針對不同的學生制定特殊的教學計劃。一般而言，以下四類學生是學校特別關注的：
1.學習困難學生。這類學生或是有學習障礙，如語言和閱讀困難等，或是不習慣學校學習方式，而更樂于實踐操作。對于有學習障礙的學生，一般會給他們開設相應的補習課程，幫助他們掌握義務教育階段所應該掌握的知識與技能。對于操作型學生，則會給他們安排更多的實踐課程，讓他們在操作中、在實踐中學習。
2.少數民族背景學生。這些學生在學習上更容易遇到困難，即使他們已經通過了丹麥語補習課，并通過了考試，但要理解脫離其生活環境的專業術語還是比較困難的。對于少數民族背景的學生，一般會在開課前為他們進行一些專有名詞的補習。此外，這些學生的社會交往與其他學生相比更為困難，這時指導教師會給予學生更多的關注，幫助他們克服人際交往障礙。
3.行為異常學生。這些學生一般比較調皮，紀律性差。對這類學生除了最后不得已予以開除外，學校一般會采取一些特殊措施。如對出現的問題立刻做出反應，讓這類學生時刻感覺到有一雙無時無刻不在的眼睛關注著他們，以減少他們犯錯誤的機會。此外，還注重培養學生自己承擔責任的責任意識，如讓學生在個人學習計劃中給自己記考勤，要求他們每一次上課和下課之前都要向教師問好、簽到等等。
4.學習優異生。在關注問題學生的同時，不能以犧牲學習優異生為代價。丹麥各職業學校為這類學生主要提供了兩個途徑：一是進入提高班學習，使已經達到普通高中畢業水平或者已完成普通高中階段學習的學生掌握更深入的文化知識，為他們以后進入更高階段的學習做準備；二是進入企業導向班，使學生學習更多的與企業相關的知識與技能，根據學生現在或者以后在企業中可能遇到的問題組織教學，注重學生工作現場解決問題能力的培養。
幫助學生制定與完善“個人教育計劃”個人教育計劃是丹麥非常有特色的一種學生管理方式。每一位學生都要通過“個人教育計劃”管理自己的學習。學生入學時，就與指導教師一起共同擬定一份個人教育計劃，包括學習目標、實現方式、學習活動安排等等。在制定個人教育計劃時，主要是遵循學生的個人意愿，教師則幫助學生測評他們的前期學習水平、學習方式等，為他們擬定個人教育計劃提供幫助和指導。學生根據自己的教育計劃對自己的學習過程進行管理，教師也會給予一定的監督，并且在計劃受阻時，幫助學生重新認識自己，對計劃進行更符合實際的調整。進入專業課學習階段后，個人教育計劃也不會中止，企業師傅會與受訓者合作確定培訓的總體目標。個人教育計劃還被載入到一個名為“E1evplan”的電子檔案中。“Elevplan”是丹麥職業教育改革的一項重要舉措，相當于學生電子檔案，上面記錄著每一個學生的個人教育計劃，還有學校記錄的各種報告與筆記等。學生可以通過這一系統確定自己的學習計劃并了解自己的學習進程，還可以看到自己的時間表與曠課率。教師可以通過這一系統對學生的學習情況進行了解與監督。當學生進入企業接受培訓時，企業可以通過這一平臺對學生先前的學習情況與學習活動進行了解，從而確定企業培訓方案等。
配備指導教師，提供全面的指導和幫助丹麥的職業學校還在基礎課學習階段為學生配備了專門的指導教師，指導教師的指導范圍涉及學生的各個方面，如長期教育目標、教育要求、學生生活、行為表現等，但最主要的還是幫助學生制定與調整個人學習計劃，幫助他們克服學習中所遇到的問題。新生開學后，學校會很快地安排學生與指導教師見面（有些學校在召開“入學座談會”的時候就會組織學生與指導教師見面），由教師與學生共同商量，建立指導制度。就正式的指導制度而言，教師與學生一般會每周一次或至少每五周一次舉行正式的見面會。在每一次見面之前，教師一般會要求學生寫一個書面的自評報告，促使學生經常反省自己，隨時調整自己。教師在見面會上根據學生的情況，仔細聆聽學生的匯報，并根據學生前一階段的個人教育計劃進展情況加以調整，或者幫助制定下一階段目標，并使學生的目標更為具體和實際。除了固定的正式見面以外，教師還會與學生經常進行非正式會面，特別是對一些需要特殊指導的學生。除了指導教師外，丹麥的各職業學校非常注重教師群體的建設，要求每個教師都應在學生需要的時候給予力所能及的幫助，使學生感到有一個穩定的教師群體與他們共同努力，關注著他們的成長。當學生感覺到教師知道自己是誰、知道自己的名字的時候，當他們遇到問題和困難知道到哪里尋求幫助和保護的時候，會產生強烈的歸屬感與安全感。
啟示
關鍵詞：英語學習方法；培養學習興趣；科學學習方法；英語學習計劃
中圖分類號：G633 文獻標識碼：A 文章編號：1003-2851（2012）-06-0154-01
古人云：“授人以魚，供一飯之需；教人以漁，則終身受用不盡”。初中階段作為英語學習的入門階段，學習方法的掌握十分重要。常常有學生覺得學習英語難，對英語學習失去信心，最終放棄了英語。作為英語教師,應根據英語學科及學生特點,讓學生掌握學習英語的方法,即在平時教學中注重對學生進行學法指導,使自己的教學達到事半功倍的效果。
一、端正學習態度，培養學習興趣，樹立學習信心
學習和掌握一門外語對未來的生活和工作十分重要，要讓學生明確只有掌握了過硬的本領，才能適應將來社會經濟發展的需要。教師可以通過正確的語音語調、親切自然的教態、準確生動的表達、工整規范的板書等等，來激發學生的求知欲，提高學習英語的興趣。
作為教師，可以從三個方面做努力：首先，樹立良好的教師形象。如果你能夠樹立一個良好的教師形象，能夠使學生佩服你、崇拜你，自然對你所教學科產生興趣。其次，做到寓教于樂。中學英語課堂教學也可以唱唱歌、跳跳舞，講講故事，做做游戲，不過要把握好度。再次，營造學習英語的環境。教師要盡量在課堂上使用英語，同時鼓勵學生在課堂上多用英語。
二、指導學生掌握科學的學習方法
學習英語容易走兩種極端，一種認為學英語就是靠死記硬背，靠長期間一點一點地積累，只有勤學苦練，才能學好；另一種就是夸大學習英語的技巧[1]。比如某某單詞速記法、某某英語速成班等等。學好英語確實需要勤學苦練，但更需要科學的靈活的學習方法，只有兩者的有效結合，才是學習英語的正確途徑。
1.單詞是英語學習的基石。通過多年教學實踐，總結了幾種單詞記憶方法：由音及形法：弄清這個單詞中的字母或字母組合的發音,根據讀音寫出相應的字母及字母組合；由音及形法：弄清這個單詞中的字母或字母組合的發音,根據讀音寫出相應的字母及字母組合；聯想法：利用詞與詞之間類似之處進行對比，利用詞與詞之間的差異進行分析辨認。記憶單詞還要五到：即眼、口、耳、心、手到，充分發揮各種器官，協調使用，提高記憶效率。
2.初中英語語法教學中存在的兩大問題：一是部分教師在英語教學中過分淡化語法教學。二是部分教師過分注重語法知識的講解和傳授。結合多年教學經驗，我也總結了語法學習技巧：第一，化繁為簡，一目了然，不要過多解釋；第二，一言辨異，言簡意賅；第三，聯想記憶，過目不忘，一些好的語法書介紹了一些很好的聯想記憶法[2]；第四，聯系生活，實物舉例，把抽象、難懂的東西具體化、情景化；第五，背誦短文，學生要想成為熟練的語言運用者，就必須能夠熟練地使用句子；第六，創設情景，情由景生，教師應發揮學生學習的主動性，培養學生的觀察能力和思考能力，盡可能地為學生創設貼近實際生活的真實語言情景；第七，多唱英文金曲，把英文金曲中的句子用到英語語法教學中，能更好地調動學生學英語的積極性；第八，重視課文學習，只有學好了課文，才能談其他的學習。
3.培養英語閱讀能力。首先，要充分利用現有的教材，培養學生的閱讀能力；其次，加強課外閱讀，提高學生閱讀能力。一般的閱讀技巧有略讀、跳讀和猜測詞義等等。良好的閱讀習慣對提高閱讀能力也至關重要，所以還應讓學生養成默讀習慣，使注意力集中在文字符號上，要克服指讀，唇讀，回視，重讀等不良習慣。
4.培養英語寫作能力。詞匯是英語寫作必不可少的基本要素，對于英語寫作，詞匯的學習是最基礎的、最根本的、也是最重要的。英語寫作能力的培養必須遵循先易后難，先短后長，先學會簡單句、并列句，后學會用復合句表達，先寫正確句子逐步過渡到圍繞一個人、一件事、一個觀點去寫有中心的文章。
三、制訂切合實際的英語學習計劃
要想學好英語，就得做好充分的準備，制定好短期和長期的學習計劃。短期計劃可以計劃以天、周、月為單位的計劃，比如說，每天熟記多少個生詞、每天閱讀幾兩短文、每周背誦幾篇課文、每周寫幾篇周記、每月聽多少盒英語磁帶等。長期的計劃可以以一個學期或者一個學年為單位，比如說用一個學期要掌握哪些語法知識、用一個學年掌握多少語匯等等。不管是短期計劃還是長期計劃，都要做到切合實際。
四、總結出屬于自己的科學復習方法
要學好英語，必須總結出屬于自己的科學復習方法。結合我的教學經驗，歸納了四條復習方法：第一條，及時復習：當天學的內容必須在四小時和八小時內復習一遍；第二條，試圖記憶：晚上睡覺前和早上醒來后試圖回憶效果比較好；第三條，分布復習：分別在第1、3、5、7天復習一遍；第四條，多樣化復習：把單詞運用到對話，短文，歌曲，游戲，卡片中，提高記憶興趣。
現代社會，知識的多少和能力的強弱，直接關系到個人的生存狀況和發展前途，學知識已成為社會關注的主要話題。學生是祖國的未來和希望，作為教師，我們應該不遺余力地給他們的創造條件，發展他們的智力，提高他們的能力，使他們都成為一個有用的人。作為英語教師，我們應該在初中階段使他們盡快養成良好的學習習慣，掌握好的學習方法，使他們充滿自信的面對人生。
參考文獻
關鍵詞：拖延心理；內部動機；后果；矯治
在中小學中，學生的拖延心理及行為比較普遍地存在。這種現象在教育心理學中被稱為“學習拖延”，指的是學生在有時間和精力的情況下往往把學習任務不斷往后延遲的一種非理性的行為傾向。拖延作為心理學的一個專門術語，它與我們一般談及的推遲有著本質的區別：推遲很多時候是作為一種計劃來執行，它有可能是人們處理某些事情時所采取的一種策略；而拖延則不是計劃中的事情，它是一種習慣性的行為延遲傾向，是人們對計劃要做的事情的不斷延期。這種行為傾向不僅表現在學習上，很多學生在生活上也總拖拖拉拉。嚴重的拖延行為在國外心理學界已經被認為是一種心理障礙(Solomon,1994)［1］，并引發了較多的研究，但在國內教育心理學界卻還沒有被引起重視，對這方面的研究甚少。因此，深入了解拖延的內在動機和影響因素，并積極尋求解決的辦法就顯得非常重要和迫切。
一、拖延的類型分析
拖延可劃分為兩種不同的類型：激勵性拖延和回避性拖延。激勵性拖延是指學生往往把事情拖到最后一分鐘去做，自稱這種行為所導致的時間壓力能夠喚起他們最高的動機水平，聲稱在面臨截止日期時的時間壓力下學習會更有效率，認為只有到最后時刻才會有創造力，不到最后時刻就沒有想法。而回避性拖延則是指學生為了回避任務完成以后別人對自己成績的負面評價或者為可能導致的失敗尋找一種借口，事實上是為達到保護自己的自尊目的而采取的一種行為策略。因為這樣一來，即使是學習成績較差或是考試沒有考好，他們也會說是因為自己沒有付出足夠的努力或是沒有準備充分，以此推脫責任。對于回避性拖延者來說，他們更愿意別人認為他們缺少的是努力這一外部原因，而不是能力這一穩定的內部人格特質。因為在他們的心目中，缺少努力的指責是可以接受的，而能力低下的評價則影響自尊，不可接受。激勵性拖延往往存在于學習成績較好的學生身上，他們喜歡尋求刺激，認為在大量積壓的任務之下進行沖刺才能獲得；而回避性拖延則較多地存在于學習成績較差的學生身上。需要指出的一點是：激勵性拖延者聲稱的壓力之下的學習效率會更高的說法并不成立。研究表明，無論是激勵性拖延還是回避性拖延，其作業成績都不如不拖延的學生好，拖延的學生自稱的“有壓力才有動力”只不過是他們的一種自我安慰而已。
二、學習拖延的內部動機
學生拖延行為產生的原因不僅僅是學生或家長認為的自制力差、缺乏學習興趣或是貪玩等那么簡單，那只是表層原因而已。事實上，拖延行為的產生與人們的認知、情感和歸因之間存在密切相關。作為一種外部表現的拖延行為，有著不同于其他行為的內在動機。正確識別學生的拖延動機，才能夠對此有更深入的了解，并有針對性地采取相應的矯正措施，促進學生學習成績和人格的發展。
學生學習拖延行為的主要動機為自我設阻。自我設阻是指人們針對可能到來的失敗威脅而事先設計障礙以達到自我保護或自我提升的目的。當學生面臨被評價的威脅時，為了保護或提高自己的自尊會做出一系列對自我成功不利的行動或措施，這就是自我設阻。這種現象在日常生活中極為普遍。比如在學校，我們常常可以發現臨近考試時，有些學生不努力學習而是四處游玩、看電視或聲稱自己緊張焦慮等，其實這時候他們很可能在自我設阻。很多學生會把拖延當做一種行為性自我設阻手段。因為有拖延行為的存在，學生就可以將其失敗歸咎于時間倉促等外部原因而不是他們的能力，借此來保護和提高其自尊。這其實也是一種印象管理策略，它的目的首先是使個體在失敗后不至于太丟臉，其次則是賦予成功更多的光彩，即如果個體存在拖延行為，但是仍在較短的時間內成功完成了任務，別人會認為這種成功來之不易，對他倍加贊賞。研究表明，偶爾的自我設阻也許問題不大，甚至還有些益處，如緩解考試前的焦慮等，但習慣性的自我設阻會導致最終的失敗或至少不能充分發揮其才能，以致錯失很多機會。
此外，回避評價、完美主義傾向等也可能會導致拖延行為。尤其是當面臨較為困難的學習任務時，為了逃避可能失敗的風險和來自他人和社會的可能的批評，學習的時候總是磨磨蹭蹭，—拖再拖，把拖延當成了一種暫時的自我保護手段。而有完美主義傾向的拖延動機則較多地存在于學習成績較好的學生身上。具有完美主義傾向的人由于脫離實際，給自己制訂了過高的目標或是苛求完美，在沒有完全的把握成功地完成某項任務之前，不愿意動手去做，因為苛求完美，反而不容易制定出可行的行動計劃，從而導致了拖延行為。
三、拖延導致的后果
很多學生認為拖延行為司空見慣，不以為然，殊不知，拖延不僅僅是無效的時間管理行為這么簡單，它其實是一個已卷入了認知、情感和歸因等比較復雜的心理現象。它與人們的情緒和心理健康密切相關，并會對人們的學習生活產生不良影響。一般來說，長期的拖延行為對學生有以下負面影響：
1．降低學習效率
拖延會造成大量的時間被無謂地浪費掉，導致學生學習效率低下。很多學生開始的時候雄心萬丈，頭腦中會有很多的想法和打算，但是由于拖延習慣，往往不能立刻持久地投入到學習中去，到最后實在不能再拖時才匆匆忙忙地敷衍了事，晚交甚至不交作業，從而因時間和精力投入太少，而導致成績不佳。
2.引發負面情緒
長期的拖延會使學生的學習成績不理想、生活不條理或生活沒有目標，并且習慣性的拖延者總是為了沒有完成某些任務而尋找借口，或者為了自己的學習任務沒有按計劃得到實施而編造理由等。長此以往，會引發他們的焦慮、內疚、自責、抑郁等負面情緒，使學生充滿自我挫敗感，沮喪、悲觀、消極甚至自暴自棄等，對身心健康產生消極影響。
3.不利于學生健全人格的形成
健全人格的養成包括：以辯證的態度對待世界、他人、現在、未來以及困難和挫折，是一個自立、自信、自尊、自強的進取者［2］。而拖延行為所造成的一系列不良影響會使學生體驗不到成就感，形成較低的自尊水平和自我效能感。這種認知上的偏差會使得他們總是知難而退，不求進取，喪失斗志。假以時日，就會荒廢學業，虛度年華，最終一事無成。
四、矯正措施
如上所述，拖延行為會對學生的學習和生活造成嚴重的負面影響。因此，對學生的這種行為習慣應該引起高度重視，并采取必要措施，加以防治。可采取以下具體措施來對學生的拖延行為進行矯治：
1．制訂詳細可行的學習計劃
一份詳細可行的學習計劃是讓學習任務得以順利及時完成的重要保障，它能夠增強學習的目的性和計劃性。沒有學習計劃，學習便沒有目標和步驟，學生也就常常是三天打魚，兩天曬網，心血來潮的時候學一學，沒心情的時候就把書本束之高閣。制訂詳細的學習計劃能有效地提高時間利用率，減少拖延行為。教師和家長應該針對學生的實際幫助他們制訂一份可行的學習計劃，引導學生制訂計劃時應緊密結合學生自身情況，不能過高也不能過低。可從短期計劃入手，按時間和任務制訂雙向計劃，并把長期目標和短期目標寫清楚。每天能順利地完成計劃可以讓學生隨時地體驗到成就感，對以后的學習活動有積極的暗示作用，從而逐漸減少拖延行為。
2．采用化整為零的學習方法
這主要是針對較為困難或時間跨度較長的學習任務而采取的一種辦法。當面臨一個較為困難或是需要付出較多精力的學習任務時，由于畏難情緒的作怪，學生便遲遲不愿意動手去做。這時，教會學生采用化整為零的學習方法就非常重要。可以幫助他們把一個較大的任務分解為幾個較小的任務，把大目標化解為小目標并把完成的時間詳細規劃好。這樣每天完成一點點，日積月累終會成功地達到目標，順利完成學習任務。
3.建立獎懲分明的監督機制
制定獎懲分明的監督機制能夠有效約束學生的拖延行為。有著拖延習慣的學生的自制力和意志力往往都比較差，學習計劃制訂出來以后，還需要老師和家長的有力監督才能夠保證計劃的順利執行。應該每天檢查他們學習任務的完成情況，如果學生按時或者提前完成任務，應該給予一定的表揚和獎勵，而對由于拖延沒有順利完成計劃的學生，應有一定的懲罰措施，如剝奪其玩耍的時間等以示警戒。
4.建立及時有效的反饋機制
中小學生由于其特殊的心理特點，他們內心迫切需要得到別人的回應和認同。而及時有效的反饋機制能夠滿足他們的這種心理需求。當一項學習任務布置下去以后，家長和教師要隨時檢查他們的學習進度并給予他們及時明確的反饋。這樣一方面能夠提高學生的學習興趣，同時也能夠起到監督作用，能夠有效地防治學生的拖延行為。對于成績較好的激勵性拖延類型的學生來說，獲得榮譽和贊賞是其擺脫拖延心理的重要途徑。而對于成績較差的回避性拖延類型的學生，只認定最終考核結果，有利于消除其自我提前尋找失敗借口的拖延傾向。無論是激勵性拖延還是回避性拖延都屬于不良的行為習慣，應該讓學生明白拖延所造成的時間的浪費和危害，培養其只有努力才能獲得成功的正確歸因觀，這樣，才能真正使他們擺脫拖延習慣，形成正確積極的學習動機。
綜上所述，拖延習慣是成功的大敵，減少和控制學生的拖延行為，對培養學生正確的學習習慣和積極的學習動機，增強學生未來的競爭力具有重要的意義，應是當前中小學心理健康教育和健全人格養成的一項重要任務。
參考文獻：
【論文摘要】在高中英語教學中，教師對學生進行學習管理策略的培養對學生英語學習成績有著直接或間接的影響。通過培養與指導學生掌握學習管理策略可以使學生對英語更加感興趣。 學習管理策略包括認知活動管理策略和情感活動管理策略。本文通過對高中英語學習管理策略的培養研究與探析，旨在指導學生用所學的管理策略進行自我管理、自我調控，使學生增強自我管理意識，以提高學生的自主學習能力，進而提高學生的英語綜合運用能力。
高中新課程改革諸多研究成果表明，提高學習效率的最關鍵的因素是學生是否會學，也就是學習策略的問題。教育部制訂的《普通高中英語課程標準（實驗）》也把學習策略列為課程目標之一，同時把外語學習策略分為管理策略、認知策略等幾類。在各類學習策略當中，管理策略除了管理認知過程，又管理情感過程。它是學生計劃、實施、反思、評價和調整學習過程或學習結果的策略；如引導學生自我調動學習的主動性，正確樹立學習目標，制定學習計劃，總結學習方法，建立認知結構等。它是其它學習策略成功實施的前提和保證。因此，在高中新課改中，管理策略的作用的充分發揮與否將對英語學習的效果具有決定意義。
一、學習管理策略的內涵
學習管理策略是指學習者為了有效地組織和安排學習活動而采取的行動和步驟，分為認知活動管理策略和情感活動管理策略。（文秋芳，1996: 55）管理策略是英語學習策略的子系統之一，它影響和控制語言學習策略和情感策略。管理策略的使用對學生英語學習成績有著直接或間接的影響。管理策略是學習者為成功學習一門外語而采取的一系列的管理步驟，是學習者通過計劃、監控和評估等方法對學習過程進行的調整和自我管理，管理策略指導包括制定計劃、自我評價、自我激勵、反思以及情緒的自我調整等方面。認知活動管理策略包括確立學習目標、制定學習計劃、選擇學習方法、監控學習過程、評價學習成效、調整學習行為。情感活動管理策略包括調動積極情感因素，如學習者的自信心和毅力；克服消極情感因素，如焦慮、怕丟面子、怕失敗等。在語言學習的三個階段——處理輸入、儲存輸入和產生輸出中，每個階段都有管理策略、語言學習策略和情感策略的參與。管理策略對語言學習策略和情感策略的使用具有制約作用，處于語言學習策略和情感策略之上。
二、學習管理策略的培養
文秋芳（1996: 55）指出：“當今世界激烈的競爭不再單純是科技的較量，管理的優劣常常是決定勝敗的關鍵。同理，學習成績的差異并不純粹源于智力水平的高低，是否善于管理學習已成為眾多因素中的關鍵因素。” 管理策略是學習者為成功學習一門外語而采取的一系列的管理步驟，是學習者通過計劃、監控和評估等方法對學習過程進行的調整和自我管理，管理策略指導包括制定計劃、自我評價、自我激勵、反思以及情緒的自我調整等方面。為此，筆者根據《英語課程標準》中的有關管理策略的目標描述制定的調查問卷，對筆者所任教過的高一年級好、中、學困生三類學生英語學習管理策略進行調查。調查結果說明大部分學生不能自覺的有效的運用管理策略。這些情況也反映了學生在學習過程中，忽視了學習策略的運用，更多只是被動學習而不是主動學習。作為英語教育工作者，對學生進行相應英語學習管理策略的培養顯得尤其必要。
（一）指導學生確定學習目標和制定學習計劃
學習計劃是實施預定目標、完成學習任務的藍圖。古人說得好：“凡事預則立，不預則廢”。 在管理策略指導中，一定要幫助學生確定適合自己的目標、制定詳實可行的學習計劃，因為人在認知過程中需要成功感、成就感和進步感以及從中獲得的鼓舞和激勵（夏紀梅，2003: 503）。如果計劃不切實際、目標遙不可及，學生就不可能產生成就感，就無法堅持執行計劃，這無益于毅力的培養。所以，教師要指導學生確定適合自己的中、短期目標，以此制定詳實可行的學習計劃。目標可以是周學習目標、月學習目標、學期學習目標；目標既可以是每個單元的也可以是每一課的，完成了一個目標，才能升入上一層的目標。學生有了努力的方向，就一步一個腳印向前奮進，這樣才會有學習的動力和努力方向，才會隨時調整自己的學習方法朝自己的目標邁進。確定好目標后，老師應指導學生制定學習計劃。即經過周密安排，策劃好在什么時間去做什么，打算怎樣做。要搞好學習，有了學習計劃，一切工作就會有條不紊地進行，在時間和精力的安排和分配才能作到合理。同時教師在指導初期要嚴格要求學生每兩周交一次學習計劃，以便教師了解學生的課外學習情況，督促學生在完成計劃、朝目標努力的過程中，要求學生一定要堅持按計劃行事，逐步訓練自己的毅力。讓學生慢慢養成制定學習計劃的好習慣。
（二）指導學生學會自我評價和自我調整
自我評價，就是學習者采用各種方法考查自己在某方面達到何種水平，同時找出學習中存在的問題及產生的原因，所得的結果不僅可以反饋給教師，使其改進教學，學生也可根據這個結果對自己的學習或改進或調整，從而促進整個教學活動的進展。自我調整是個體認知發展從不平衡到平衡狀態的一種動力機制。自我評價和自我調整的內容包括自我測評學習的進步、檢測方法的成效和監控學習行為。教師要教會學生自己對學習的成敗做出客觀、恰當的歸因。學生應充分認識自己的進步、成功，哪怕是自己現在與過去相比所取得的微小進步、點滴成功。都要從中得到積極的情緒體驗，獲得成就感，進而提高自信心。鼓勵學生努力找出自己的閃光點，努力發現自己的優點。讓學生知道可能無法一次就直接達到目標，但可以將目標分解為一天之內可以達到的一個個小目標，每達到一天的目標后，就自我肯定一次。使學生相信自己的無窮的潛力，人的潛力是驚人的。對暫時的失敗，則應進行冷靜的分析、反思，找出原因，學會自我心理安撫，自我鼓勵，減低焦慮，不灰心泄氣。再通過調控學習策略和行為，去爭取新的成功。為了讓學生學會自覺地對自己學習進行階段性的監控和評估，筆者還通過學生自我評價表，來指導學生對自己的學習紀律、參與合作及創新等方面進行自評，不斷強化學生自我激勵，形成良性循環。
（三） 指導學生培養學習信心和提高自主學習意識
不少學生認為自己英語基礎較差，無法學好英語，這是沒有自信心的表現。在指導中筆者利用賞識教育觀念，樹立學生的自信心，鼓勵學生經常對自己說“我行，我能” （周弘，2004:35）。因為對學生進行賞識教育，尊重、相信、鼓勵他們，可以幫助他們揚長避短，克服自卑、懦弱心理，樹立自信心，增強學生的自我效能感，而自我效能感越強，學生通常為自己設置的學習目標就越高，對學習的自我調節能力也越強。（龐維國，2003: 50）與此同時，幫助學生提高自主學習意識。Little(1990：7)指出，自主學習基本上是一種對學習過程與學習內容的心理反應，是一種學習態度。告訴學生自主學習是一種學習模式，即學習者在總體教學目標的宏觀調控以及教師的指導下，根據自身條件和需要制訂實現具體學習目標的學習模式。其核心是提高學習者獨立解決問題的能力。通過指導，讓每個學生都意識到自主學習的重要性，意識到自己在整個學習決策過程中的中心地位，意識到應為自己的學習負責。
（四）指導學生進行學習自我反思
學習過程中的自我反思是指“學生對自己的學習方式、認知方式、理解程度、思維過程等方面自我認識、自我評價，以及對自己學習進度、學習心理的自我監控。自我反思是主體意識發展的充分體現。” 學生的學習反思與教師的反思性教學是相統一的，都是新課程的精神。反思能力是建構主義學習的一個核心特征。筆者要求學生寫階段學習反思，告訴學生反思學習過程的重要性以及反思的具體內容，比如，某階段是否能夠按計劃學習，采取何種學習方法去達到自己的目標，學習效果如何，有否達到目標。如果沒能達到自己的目標，問題出在何處并考慮如何解決問題；如果目標已達到，應考慮重新設定自己的目標，讓目標不斷與自己的需求一致等。筆者在每篇反思上，肯定其成績，指出其不足之處，并提出適當的建議。并要求學生寫一份學年總結，以此進一步了解學生自主意識是否有所提高，是否已開始懂得管理、調控自己的學習和情感。
三、結語
學習策略是一種心理加工過程，不是一種可觀察的解釋，教師在對學生學習策略指導過程中要使策略變得盡可能的詳細。根據中學英語教學的特點，教師的指導可以通過直接介紹，解釋并舉例說明，通過真實的學習任務有機聯系策略，給學生提供機會，評價他們自己使用學習策略的情況等實際操作來實施。筆者所任教的班級學生經過一段時間的管理策略的培養指導，他們的成績有了比較明顯的提高。學生已開始有意識地根據任務特點選擇不同的學習策略，而且嘗試著去評估自己的學習策略、思考學習過程，從而找出存在的問題和解決方法，并根據自己的學習成效不斷調整自己的學習計劃，改進學習方法。
總之，管理策略是學習策略的一個重要組成部分，它對提高學生的學習效率起至關重要的作用。事實告訴我們，只要教師把學習管理策略浸透到教學中來，真正加強對學生進行學習策略培養與指導，培養學生獨立學習的能力，就一定會達到“教是為了不教”的目的，使學生真正學會學習。
參考文獻
