時間：2022-07-04 13:48:44
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇自我規劃總結，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞： 大學生 職業生涯規劃 實踐活動
職業生涯規劃，是指個人和組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結研究的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特長、經歷及不足等各方面進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標進行行之有效的安排。
大學生社會實踐活動是指按照高等教育培養目標，對在校大學生進行的有組織、有計劃、有目的、深入實際、深入社會、依靠社會力量完成的一種貫徹思想政治教育，培養綜合素質的教育活動，它是以社會為課堂、以培養人才為目的的社會系統工程。
實踐活動可以作為職業生涯規劃的教育手段，可以作為其檢驗手段。結合實踐活動的開展進行個人的職業生涯規劃，再在職業生涯規劃的基礎上有針對性地開展實踐，檢驗完善個人的職業生涯規劃，實現個人職業的長遠發展。由此可見，高校欲指導學生開展有效的職業生涯規劃，實踐活動的開展是重要舉措，基于職業生涯規劃開展大學生實踐活動的研究十分有必要。
一、大學生實踐活動對職業生涯規劃的作用
（一）促進大學生全面認識自我。
根據職業生涯發展階段的理論，大學生正處于職業探索階段，在這個階段的首要任務是形成全面的自我認知，明確自身特點，不斷成長為將來職業發展打好基礎，而對自身的正確評估就需要在形式內容各樣的實踐活動中完成。通過參與實踐，對自身的個性、興趣和能力等進行全面體驗和分析，對于“我的個性適合做什么樣的工作”、“我喜歡什么類型的活動”、“我的管理能力、溝通協調能力、團隊合作能力、創新能力等需要如何提高”這些自我探索的問題找到明確答案。在實踐中了解自身的優劣勢，對于未來發展必不可少。
（二）促進大學生深入了解社會職業。
大學是學生“社會化”的重要階段，要成功地成為“社會人”需要了解社會，適應社會發展的需求。通過實踐了解社會政治、經濟發展狀況和趨勢、國家就業政策和導向，把握職業生涯規劃的方向；了解將來可能從事的職業環境，分析職業分布和需求情況，預測未來職業發展趨勢，親身經歷并搜集信息，為制訂職業生涯規劃提供依據。
（三）幫助大學生確立職業目標，儲備職業技能。
在實踐中自我認知和職業初探的同時，找到“理想職業”和“現實職業”的差別，通過不斷地嘗試和探索性實踐開闊視野，積累經驗，不斷調整并確立自己的職業目標。以職業目標為中心結合自我認知結果有針對性地深化和拓展實踐內容和形式，儲備職業技能，實現職業理想。
二、大學生實踐活動促進職業生涯規劃的具體舉措
大學生實踐活動對職業生涯規劃的重要性不言而喻，而如何根據職業生涯規劃不同階段的要求合理安排大學生實踐活動，有效發揮實踐活動的作用，是亟須研究的重要方面。
剛入校的大學生處于職業生涯探索期，這個階段的主要任務是初步了解專業背景、就業形勢，形成自我認知，包括自身的個性、特長、興趣、理想等，只有在充分認識自我后，才能選擇適合自己的職業發展路線。因此，這個階段的實踐活動主要是專業認知實踐活動和形式內容豐富的校園活動。專業認知方面，可以以專業對口單位參觀等形式，讓學生對將來的工作環境和內容有初步了解，對所學專業如何用有初步的概念。在自我認知方面，高?？梢酝ㄟ^團組織構建學生組織、社團、團支部等多樣化平臺，支持學生開展校園文化、科技創新、志愿服務等多種形式的實踐活動，學生通過組織、參與等形式在集體中扮演不同角色，對自己有全面、客觀的認識和定位，發現自己的優劣勢，找到完善自我的方向。
大二階段是全面提升綜合素質的關鍵時期，在分析自身優劣勢的基礎上，制訂能力提升計劃，有針對性地選擇自身發展所需要的實踐活動，提高綜合素養。同時，逐步樹立擇業觀念，了解自己的“職業錨”，初步確立長期職業目標。因此，這個階段的實踐活動在豐富的校園實踐活動的基礎上，要加大社會實踐活動的比重。利用學生假期組織寒暑假社會實踐活動，主要可以從以下幾方面著手開展：政策宣講與理論研究，社會考察與熱點調研，科普宣傳與科技活動，社區服務和志愿活動，科技創新與學術研究，等等。重視社會資源參與，積極尋求政府、企業和社區街道等支持，建立實踐基地，為學生提供廣泛的實踐平臺。配備專業教師作為社會實踐指導老師，全程跟蹤指導學生實踐活動，并做好實踐成效反饋和學生成長建議工作。引導學生在社會實踐過程中多投入多觀察多思考，大量獲取信息，分析自己的外界環境資源，為明確職業目標做好準備。
大三階段進入求職準備期，要引導學生綜合分析自身職業技能，幫助學生掌握步入社會和適應職業的各種能力，積累擇業優勢，培養求職技能。要為學生爭取更多機會進入政府機關、事業單位、企業等，開展多種形式的職業體驗和見習活動。從應聘、錄取、培訓到實習、總結、反饋，讓學生全程參與體驗，主動了解職業需求，親身體驗工作內容，總結反思自身表現，儲備提升各種能力。在實習實踐過程中，注重引導學生做好求職擇業的心理準備，腳踏實地，不空談，不浮躁。
大四階段是職業生涯決策階段，要幫助學生全面總結，凝練提升，沖刺理想職業目標。這個階段的實踐活動主要是畢業實習實踐，指導學生總結四年所學理論知識，到理想求職崗位實習實踐，檢驗學習成果。同時，針對理想求職崗位的具體要求做好求職準備，努力實現求職目標。
三、結語
隨著就業形勢的日益嚴峻，提高學生綜合素質、提高學生就業競爭力成為高校和學生的共同目標，實踐育人工作成為實現這一目標的重要舉措。本文結合職業生涯規劃的基本理論和目前高校實踐工作開展的具體情況，提出針對學生不同階段開展實踐活動的整體規劃，旨在為高校更好地開展實踐育人工作提供建議。
參考文獻：
[1]孫長纓.當代大學生就業研究[M].北京：高等教育出版社，2008：157.
[2]王革.新時期大學生社會實踐概論[M].咸陽：西北農林科技大學出版社，2008：3.
【關鍵詞】大學生
自我職業規劃
培養策略
這些年，針對高校擴招的提高，畢業生們面臨著前所未有的壓力，在就業時必然面臨著專業不對口乃至起碼的就業工作都沒有的困境，這種現實需要引起高校教育的重視。一方面提高他們專業知識的學習，另一方面還有讓他們在大學期間培養他們的自我職業規劃能力，以便進入社會后有所方向，提高自我的綜合競爭力水平。目前的大學生缺乏自我職業規劃能力有著多方面的原因既有高校教育隊伍的缺乏，教育部門不重視，也有學生在思想上的不重視。
職業生涯規劃是指個人與組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出行之有效的安排?？梢?，我們有必要對大學生進行自我職業規劃能力的培養。大學生自我職業規劃的具體策略有以下內容。
一、培養大學生的自我認知能力
一個人要想獲得成功，就先要看清自己，可以說，自我認知是自我職業生涯規劃的第一步。具體的指導思路：了解自我—發展自我—成就自我。認識自我并不是很簡單的事情，尤其是在一些很明白的事情上，往往自己很迷糊，正所謂“當局者迷旁觀者清”就是這個道理。高校教育應該對大學生的自我認知能力進行培養與指導，讓他們盡可能尋找獲得與職業規劃有關的信息。首先，大學生要主動參加學校學院的活動并積累經驗，在活動中要發現自己所具有的優勢，同時還要通過身邊的人對自我做出客觀的評價，讓自己真正明白你是個什么樣的人，經過這些認知之后，就可以較為明確“我是什么樣的人？我有什么優勢？還需要在哪些方面提高？”等問題，這樣就可以客觀的認識自我；其次還可以借助于相關的測評工具如智力測試、職業能力測試、人際關系測試等來認識自己。在按照這兩種方法進行自我認識的時候還需要將自己身邊發生過的或知道的事情相聯系，考慮事情的來龍去脈，培養自我認知能力。如此可以逐步提高自我職業規劃能力，為以后獨立進行自我職業生涯規劃最好準備。
二、培養分析當下的就業環境的能力
要對當下的就業環境做出準確分析，首先要對相關的就業政策做出了解，大學生就業政策是國家對大學生就業的總體指導思想，在不同時期所對應的內容不盡相同，目前的就業政策以市場調節為主；其次要了解大學生目前的就業形勢，這是做出更好自我職業規劃的必須條件，每年大學生就業人數不斷增加，這導致勞動力市場供求發生變化，同時還有些單位在實習期期間的工資水平很低，甚至于沒有等，這些都是嚴峻的就業形勢，這樣側面說明了自我職業規劃能力的重要性；最后，要樹立良好的就業心態，這是自我職業規劃能力的重要特征之一，在就業時，一定不要有從眾心理，盲目攀比，而是要從自身特點、自我能力與社會需求出發，適時地調整自我的就業期望值，莫要坐失良機，更不好講擇業寄托在走關系等他人之上，只有具備了良好的就業心態才能為順利就業打下良好的基礎。
三、培養確立職業目標的能力
大學生在制定職業目標時，要遵循科學的原則，具體來說有：制定的職業目標要具體明確而簡潔；職業目標能夠量化處理，這樣才能評估在一定時間內是否達到目標；指定的職業目標應該可以給自我帶來成就感，有利于自我發展，就有著較大的發展價值；制定的職業目標要結合自己的能力特點，具有一定的難度性，需要經過一定努力才能實現，但又不能是不可實現的；制定的職業目標具有可控性，在自我能力范圍之內的，都在超出可控范圍的職業目標只能是無法實現的。
四、培養職業計劃的指定能力
在確定了職業生涯目標之后，為了實現此目標與各個階段的具體目標，便需要制訂出詳細的職業計劃。職業計劃的制訂與職業目標確定有著相似之處，也需要遵循一些原則：在職業計劃中每個階段的計劃需要在一定要求時間內完成；制訂職業計劃需要有著明顯的層次性，由易到難，層層增加難度；在每個階段層次的目標應該有著具體的實施途徑策略等；制訂的職業計劃要結合實際情況，具有著較強的可行性。
五、培養反饋能力與修正能力
事物都是運動變化發展的，職業目標在最初也不一定是準確的，需要根據自我的能力與周邊環境的變化而不斷調整，尤其是實際實施中，我們會發現之前的目標有不適當之處，這是要隨著時間地點的變化來修正職業目標，這就是大學生所要提高的自我職業規劃的反饋與修正能力。在經過一定時間的工作或時間之后，大學生要自覺地總結經驗教訓，適時糾正職業目標與分階段目標之間的偏離，保證職業生涯規劃的有效實施。
此外，對于高校教育部門來說，還要設立些職業生涯規劃的相關課程、職業咨詢建設、職業測評建設與建立高素質的職業規劃教師指導與教育隊伍等，只有在高校教育部門與大學生自我的共同努力下，才能培養大學生真正的自我職業規劃能力。
【參考文獻】
Abstract How to improve the effectiveness of the occupation career planning education for college students， is the educational workers in Colleges and universities to discuss， and experience occupation career planning education is a new attempt. Based the connotation of experience mode of occupation career planning education in the construction， the concrete mode of experiential education of college students occupation career planning， and how to use in practice are discussed in this paper.
Key words experiential career planning education model； construction； application
隨著就業形勢的日益嚴峻，我國高校都在開展就業指導和職業輔導工作，但大學生的職業生涯規劃教育卻收效甚微。體驗式職業生涯規劃教育則是一個新的嘗試，它為傳統的職業生涯規劃教育提供了新的思路與參考。本文以邵陽學院城市建設系在大學生職業生涯規劃教育工作中的實踐探索為樣本，立足于大學生的實際，力圖構建合理的大學生體驗式職業生涯規劃教育模式。
1 體驗式教育的內涵
體驗式教育，是指在教學過程中，以學生為教育主體，在一定的教育理論、教育目的的指導下，創設虛擬的或實際的教學情境及活動，通過學生的親身體驗及教師的引導，學生得以在實踐、交流、反思和總結的過程中產生情感、內化并建構知識、發展能力的一種教學模式。
體驗式教育，相比于傳統教育，最突出的特點就是教育主體是學生，教師只進行側面引導，教育目的和內容隱藏在活動過程中得以實現。它雖然主張要在做（實踐）中獲得新知識和新技能，強調個體經驗和合作學習的意義，但更關注學生對實踐經驗的分享、反思和總結，希望學習者通過體驗式實踐、交流和反思中獲得成長性的發展，因此，體驗式教育模式可被視為“教學做合一”的教育模式。
2 體驗式職業生涯規劃教育模式的構建
體驗式職業生涯規劃教育，是指教育者依據大學生職業生涯規劃教育的內容和目的，適當采用體驗式教育的方法，在教學過程中通過設置相應的情境，讓學生在自主體驗和探索中驗證基礎理論、運用基礎理論，從而達到增強知識、掌握能力的過程。它是對體驗式教育的再細化和再深化，是體驗式教育模式在當前高校職業生涯規劃教育中的再發展和深運用。它能夠煥發出教育的生機與活力，并促使學生真正地認識自我，主動規劃自己的職業生涯發展歷程制訂發展計劃，并積極采取各種行動去達成職業生涯目標的一種教育模式。
為此，筆者以邵陽學院城市建設系在大學生職業生涯規劃教育工作中的實踐探索為樣本，構建“大學生體驗式職業生涯規劃教育”的一般模式：設計導案、創設活動――體驗分享、獲得認識――評價反思、強化體驗――踐行體驗、升華認識，如圖1所示：
在該模式中，教師的首要任務便是創設能貼近學生生活實際的情境或活動，這是保障體驗式教學順利進行的首要環節；然后，所有參與者要在教育者的引導下，參與到創設的情境和問題中，通過切身體驗教育理論取得存在感和獲得感，并通過師生之間、生生之間的交流與討論，集思廣益、相互啟迪、開闊視野，使自身對基礎理論知識的認識得到升華，從而澄清以前的一些模糊認識和錯誤觀念，這是體驗式教學模式的關鍵環節；當學生體驗和交流活動結束后，教師還應引導學生進行評價和反思，使學生個體將學習中的體驗和認識進行分析總結，從而完成知識的重建和內化，形成自覺的行為，這是體驗式教學模式的核心環節；最后，教師還應引導學生把所學的知識用于指導實踐，在實踐中對知識進行檢驗和發展，這也是教育的最終目的。但在該模式中，需要強調的是，這一循環往復的過程中，教師只能成為“創設者”和“引導者”，將主體地位和“參與者”的角色還給學生，讓學生充分體驗教育中的知識實踐和角色獲得，這是尊重學生思想品德形成和發展的一般規律的體現。
3 體驗式職業生涯規劃教育模式的運用
高校職業生涯規劃課中運用體驗式教學方法巧妙地將“個人經歷”、“情感反應”與“知識重建”結合起來，不僅有助于培養和激勵學生養成主動學習的習慣，而且有助于學生充分地理解所需掌握的知識和理念、取得實效性。筆者通過對體驗式教學模式操作流程的探究，依據邵陽學院職業生涯規劃課程的教學目的，并結合學生自身的實際情況，不斷將體驗式教學模式應用于大學生職業生涯規劃教育課程的教學實踐中，總結出多種教學方法，現將這幾種方法分享如下。
3.1 過往經驗描述
這種方法旨在引導學生在描述過往經驗的同時，進行準確的自我定位、自我認識。在講授職業生涯規劃課前，可設計“經歷追憶”、“自我回顧”等體驗活動來加深同學們的自我認知，并要求學生們寫出幾件對自己有意義的事件，進而從事件中歸納、總結出自身所具備的特長、優點、可遷移的工作能力，一些學生在總結交流時會產生共鳴，如“我一個星期內推銷了400份雜志”、“我成功舉辦了一場盛大的班級元旦晚會”等，積極的情感經歷對學生的自我效能感起到強化作用，對其他學生也會產生積極的同伴影響。這時，為了使學生處于良好的情緒狀態之中，教師應該對學生的情感經歷的來源、強度以及持久性進行相應的分析，并加以適當的引導。在引導的過程中要堅持公正客觀，以鼓勵為主的原則，幫助學生更加全面、更加客觀地進行自我認知。
3.2 職業角色扮演
在本課程教學中，會定期開設“模擬面試”體驗課，體驗課中會邀請教師或高年級學生扮演面試官，學生扮演各種職業角色參加面試。在面試期間，每個學生不僅都參與面試，同時在他人面試的時候，又充當觀察者和評論者的角色，通過對他人面試做出描述和評價并對自己的表現與他人進行比較，找出自身的優缺點。教師在體驗課結束后布置相關作業，要求學生運用體驗后的理念去參加招聘會或者與陌生人交流等，通過實踐，加深對求職應聘相關知識的理解、掌握和應用，那么學生就會產生成就感，學生在這個過程中既培養了實踐能力，又熟練地掌握了所學知識。與此類似的還有“見習”、“實習” 、“生涯人物訪談”等一系列的實踐訓練。
3.3 職業規劃游戲
職業規劃游戲主要是運用隨堂小體驗游戲讓學生進一步認識職業規劃的重要性。為引導學生認識職業規劃的緊迫性和重要性，可以設計一個“生涯幻游”的體驗游戲，充分發揮學生的想象力，通過時間隧道跨到未來的某一天（一般是5年或者10年），去體驗未來的生活，并要求學生描述出未來生活的情景并做出合理解釋，這一環節既能使學生對未來生活充滿向往，產生積極情感，又能促使學生更加深刻地認識到職業規劃的重要和時間的緊迫性，從而讓學生更好地規劃自己的生涯。
3.4 團體活動方案設計
為了調動學生的積極性，提高參與度，團體方案設計應通過將學生分組，指定活動主題，圍繞主題相關內容來設計活動方案。比如，霍蘭德的“探索樂園――尋找最適合自己的島嶼”的游戲，該游戲是以發掘自身職業興趣為目的，主要參考的是霍蘭德的職業人格理論。如，通過在游戲活動中設置六個島嶼：實用島、研究島、藝術島、社會島、企業島、事務島，這六個島嶼分別代表了六大不同種類的職業。學生可根據自己的興趣愛好，結合自身條件，分別在六個島嶼中進行探究，根據自己喜歡或適合自己的島嶼而確定自己的職業。為充分激發學生的生涯求知欲望、求知興趣和熱情，教師要借助生動有效的教學情境為教學活動的繼續展開打下基礎、增進實效。同時，在該游戲中，通過對選擇同一島嶼的學生進行引導，讓他們在討論中發掘自己的職業興趣，并通過最后的歸納總結得出大家一致認同有利于職業發展的結論。開展這項活動的目的就是為了引起學生對霍蘭德代碼所代表的興趣類型加以探究，并且可以加深學生對生涯的體驗感受，增強對生涯、角色的認知。
3.5 多媒介情境體驗
教師個人未來發展規劃1
作為一名教師，我覺得自我先要成為一名主動學習者，做學習型的教師，使自我成為適應時展，貼合高品位要求的教育者。“凡事預則立，不預則廢”，做任何事情，僅有在做之前有一個明確的目的和方向，才能在開展的時候能夠比較順利地進行，為此特制定個人專業發展規劃，為自我今后的發展指明方向。
一、指導思想
在教育事業發展穩步推進的今日，給教師自我價值的實現供給了一個很好的平臺，教師面臨的挑戰和機遇也更多，教師要將個人的發展與學生的發展緊密的結合起來，進取提高自身的思想和業務素質，做一個學習型、研究型的教師。
二、自我分析
工作踏實，具有強烈的事業心和職責心，熱愛教育事業，熱愛學生，在工作上能夠進取完成學校領導布置的各項任務；與同事關系融洽，能和同事和睦相處，樂于助人；善于理解別人的不一樣意見，虛心向他人學習；有必須的教學經驗和理論知識；能夠進取參加各類教研活動和教師繼續教育學習。
三、個人專業發展目標
1、提升個人修養，做有品位的教師。培養自身高尚的道德情操及職業道德修養，用自我的人格魅力，深厚的人文素養，廣博的知識積淀，真摯的博愛以及對學生高瞻遠矚的職責感影響教育學生，使之構成高尚的品德，正確的人生觀和價值觀。
2、做一名業務上、教學上都過硬的教師。要養成善于學習、樂于學習、主動學習的習慣，為自我營造一個學習的心境，認真學習學科專業知識及系統的教育理論知識，廣泛閱讀教育教學的報刊、雜志及專著，提升對新課改理念的認識。使自我具有綜合的科學文化素質，掌握多層次、多元化的知識結構，使自我能科學、系統的駕馭教學資料成為一個具有多元化知識結構的人。同時在教學過程中實現"教－學－研"一體化，領會生活化、情境化課堂教學的精髓。工作中要善于積累，勤于思考，做到教學中既有理論依據，又有實踐創新，提高自我的科研本事，使自我的教育教學水平再上一個等級。
3、做一名簡便歡樂的受學生歡迎的教師。向身邊優秀的同行學習管理經驗，學習掌握教師工作必備的專業知識及工作藝術，掌握兒童心理學及生理學等系統的科學知識，提高自我的管理本事。把對學生的做人教育放在首位，樹立為學生的一生負責的理念，培養人，塑造人，構成自我獨有的工作風格。
4、作一名"善于反思，勤于積累"的教師。對自我的教學活動進行反思，及時積累教育教學工作中的成功與失敗，總結經驗、教訓。及時的將自我的反思整理提煉，進取投稿。
5、現代化技術水平上一個臺階，進一步學習課件制作，讓這一片天地更好的為自身、為教師發展服務。
四、實現目標采取的具體措施
1、首先努力完成日常教學工作，認真備課，認真上好每一堂課，愛崗敬業，按要求完成反思，及時對自我的教學進行反思，總結經驗，積累經驗，善于在日常教學工作中發現問題，并努力解決問題，認真研究學科特點，學習理論知識，不斷拓寬自我知識視野，增加自我知識儲備。
2、勤于學習，更新觀念，認真研究學科特點，認真學習數學課程標準，與時俱進。
3、進取參加各種聽、評課活動，進行高質量的教研活動，爭取機會讓自我在校內或校外都開一些有質量的公開課，向更有經驗的教師學習，提高自我的教學本事。
4、及時進行教學反思，撰寫教育隨筆和教學反思，加強課題研究和論文寫作；平時抓緊時間加強自身學習，閱讀教育專著和教育教學文章，做好讀書筆記。
5、加強自身課堂調控本事和教學方法手段的靈活運用，對自我的課堂教學進行深入研究；注重傾聽學生的心聲，嘗試走進學生的心靈。
6、每個學期末對自我的的教學進行總結，對學生的成績作出分析，及時反思自我的不足，總結經驗。
總之，在今后的時間里，我會繼續發揚工作認真，樂于學習的特點，以真摯的愛，真誠的心，以及創立有個性的課堂教學風格吸引學生，打動家長。應對新的教育課程改革，我時刻告誡自我要追求卓越，崇尚一流，拒絕平庸，注重自身創新精神與實踐本事、情感、態度與價值觀的發展，使自我真正成長為不辱使命感、歷史職責感的優秀教師，成為一名學生愛戴、家長信賴的教師。我愿把自我的全部知識、才華和愛心奉獻給學生、奉獻給教育事業。我相信這也是每一個教師所追求的思想境界。
教師個人未來發展規劃2
我從事教育工作已有23年，一向認真踏實地工作。在工作中謙虛好學，自覺理解新事物、新觀點、新理念，不斷改善課堂教學。平時從不與人計較，能認認真真進取參與各項工作，一絲不茍地做好自我的事情。作為一名有志于教育事業的教師，應先給自我制定一個明確的目標，確保自我向這個目標努力。
一、自我分析：
1、個人優勢分析：工作踏實，具有強烈的事業心和職責心，熱愛教育事業，熱愛學生，在工作上能夠進取完成學校領導布置的各項任務;與同事關系融洽，能和同事和睦相處，樂于助人;善于理解別人的不一樣意見，虛心向他人學習;能夠進取參加各類教研活動和教師繼續教育學習。
2、不足剖析：課堂教學還沒有構成自我獨特的教學風格。在課堂教學方面，雖掌握了一些先進的理念與方法，但卻不能做到每節課都得心應手。以后，我將努力不斷改善課堂教學。
二、預期三年發展目標
三年內，樹立終身學習的觀念;爭取課堂教學構成必須的獨特風格。
三、實施措施規劃
1、首先努力完成日常教學工作，認真備課，認真上好每一堂課，愛崗敬業，按要求完成反思，及時對自我的教學進行反思，總結經驗，積累經驗，善于在日常教學工作中發現問題，并努力解決問題，認真研究學科特點，學習理論知識，不斷拓寬自我知識視野，增加自我知識儲備。
2、
認真參加函授本科的學習，提高自我的學歷水平和自身本事。勤于學習，更新觀念，認真研究學科特點，認真學習各學課程標準，與時俱進。
3、進取參加各種聽、評課活動。向有經驗的教師學習，提高自我的教學本事。
4、及時進行教學反思，寫好教學反思，平時抓緊時間加強自身學習，閱讀教育專著和教育教學文章，做好讀書筆記。
5、堅持鍛煉身體，堅持努力學習
在今后的教學生活中，我會以高標準嚴格要求自我，不斷提高充實自我，踏實走好每一步!爭取在收獲的季節，有屬于自我的豐碩成果!
教師個人未來發展規劃3
一、指導思想：
根據《龍灣區中小學教師學科素養提升行動實施意見》和《永興二小“十二五”教育發展十大工程》的規劃項目，以科學發展觀為統領，以“師生雙主體”辦學思想為指導，以提升教師學科素養為突破口，以促進教師專業化成長，提高教師教科研水平，提升教育教學質量為目的，立足教研，進取改善教育行為，提高教育效益，造就一支師德高尚、業務精良，具有創新精神和創造本事，適應時展要求的新型教師群體。
二、自我現狀分析：
1、自我介紹：
***，20XX年出生，20XX年畢業于溫州師范學院，小學一級教師，任教英語。20XX年經過函授拿到了浙江師范大學英語專業的本科畢業證書。
2、自身優勢：
（1）有較高的思想覺悟，勇于承擔學校布置的各項任務。
（2）作為一名青年教師，對于理解新事物還是比較快的，對教育發展趨勢有必須的敏銳度，能根據當今教育教學的發展趨勢及時轉變觀念，更新理念，優化教育教學手段。
（3）從教近7年來，一向從事英語教學工作，對英語教學比較熟悉，也積累了一些英語教學的經驗。
（4）有較好的理論基礎，所撰寫的論文多次在市、區獲獎。
（5）有三顆“心”，那就是：愛心、虛心、自信心。
（6）熱愛教育事業（這是最主要的）。
3、自身不足：
（1）課堂教學本事有待加強。
（2）理論和實踐不能很好的溝通融合。
（3）對自身要求不夠高，容易滿足。
三、個人發展計劃
根據本人的個性，結合本人優缺點，特制定以下個人成長發展計劃：
1、理論學習方面，認真學習領會新課程，掌握自我所任學科的專業特點，善于思考，養成多思多想多寫的習慣，做的最優化要落實到學的最優化，構成自我的教學風格。經過五年的努力，經過學習教育教學理論，使自我成為一名真正意義上的研究型教師。
2、經過閱讀世界名著，教育教學名著（做到每學期看一到兩本相關名著），加強自我的文化修養，為自我更上一層樓打好堅實的基礎。
3、認真做好學校各項日常教學常規工作，抓好教學質量，繼續培養學生各方面良好習慣的。在未來五年內，經過自身的努力和同事的幫忙，爭取在課堂教學上有所突破，成為學校教學骨干。
4、勤于反思，在總結經驗中完善自我。
5、基本功方面不間斷地練習提高。
6、進取使用現代信息技術。
四、具體措施：
1、專業水平的提高。
（1）學習教育理論，在理性認識中豐富自我。
認真閱讀《課程標準》《教學用書》等有關資料，鉆研新教材，新課標，研究教法，體會新課程的性質、價值、理念，提高自我的業務本事。每學期讀一本教育專著，如《智慧背囊》等，及時作好筆記，寫出自我的心得，豐富自我的文化素養。多看權威性的教育類期刊雜志，如：《中小學外語教學》、《小學英語教學與研究》、《小學英語教育報》、《小學英語教學設計》等，了解更多著名教育專家、行家的觀點，了解當前的教改動態，這些對自我今后的教育教學工作都具有指導意義。第一，認真學習《教師職業道德規范》，用《規范》引領自我的教學行為，做到為人師表；第二，認真參加學校組織的各類師德培訓活動，使自我的師德修養得到提升；第三，利用業余時間學習有關書刊雜志（如：《我的教育夢想》、《給教師的一百條提議》、《愛的教育》、《愛的藝術》等），深化自我的師德理論基礎。做到熱愛學生，廉潔從教，樹立一個良好的教師形象。
（2）、專業素質的提高，在吸納中充實自我。
堅持教學相長，獲得自我發展。勤聽課，經過課堂聽課，與授課者進行交流與溝通；勤質疑，勇于提出自我的問題或不一樣觀點，在共同探索中到達共同提高；從中得到真切的感受，不斷完善自我，促進個人專業知識的提升，讓自我與新課程同成長。
2、日常教學常規的扎實與提升。
精心備課；細心批改每一本作業，并做到二次批改，堅持設計每單元的拓展性作業和課前預習單。還要關注后進生，本學期采用“一幫一”以優帶差、小組競爭的方式提高教育教學質量和良好習慣的養成，切實促進后進生各方面本事的提高。
3、勤于反思，完善自我。
做一個反思型教師。學會思考教育問題，進取把先進的教育理念轉化為教師的行為等，從反思中提升教學研究水平。每節課后，把自我在教學實踐中發現的問題和有價值的東西趕快記下來，享受成功，彌補不足。在總結經驗中完善自我。美國著名學者波斯納以往提出教師成長的公式為：教師成長=經驗反思。在日常教學中，課后認真寫好教學反思，多思，多問，多學，使自我快速成長。
4、練就自我扎實的基本功。
“書寫、朗讀、簡筆畫、唱歌、表演”是英語教師的基本功。找出自我的弱點所在，針對性地進行練習，因為教師的一言一行就是學生的榜樣，有了教師的優秀才有學生的精彩。
5、利用信息技術手段輔助教學。
一、畢業實踐（報告）寫作要求
利用學生頂崗實習的特點，要求學生結合工作崗位實際進行實踐，結合所學人力資源專業課程，分階段撰寫規定內容，要求四個階段的工作相互銜接。
1．第一階段：撰寫自我介紹(800字以上)
實踐目的：了解實踐單位的性質、主要機構和經營活動，明確實踐內容，制定實踐計劃。
寫作要求:撰寫個人情況介紹。要求用第一人稱寫作，含學習經歷或社會實踐經歷、目前工作所在單位的名稱、主要經營項目、個人工作崗位及職責等。
2．第二階段：撰寫單位人力資源管理現狀（1500字以上）
實踐目的：深入了解實踐單位的組織結構、管理模式、人才構成和發展戰略等。
寫作要求:詳細分析實踐單位的機構設置、部門職能、管理模式和人力資源狀況，分析本單位的人力資源管理現狀，并提出存在的問題或需要改進之處。
3．第三階段：結合實踐單位實際情況分析具體問題（2500字以上）
實踐目的：圍繞第二階段的調查情況和提出的問題做深入調查。
寫作要求:圍繞實踐中的調查，應用所學理論知識進行研究和分析，針對提出的問題設計解決方案或改進措施，如對本單位人力資源需求進行預測與規劃，進行人才培訓與開發設計、員工職業生涯規劃、單位績效管理和薪酬管理方法等人力資源管理工作進行重點分析。
4．學生自我評價：撰寫畢業實踐（報告）后的自我鑒定（800-1000字）
實踐要求：對畢業實踐(報告)的全過程進行自我評價和總結。
寫作要求：本部分內容應該是學生對本次畢業實踐（報告）的全面總結和自我鑒定，對自己在畢業實踐中的學習態度、工作情況以及收獲等等做出客觀的評價。
要求各階段撰寫的內容前后一致，最后注明參考資料的出處，凡資料不實，來源不清，撰寫內容前后矛盾者按照不及格處理。
畢業實習報告格式見附表。
畢業設計方案
系部：文法系
專業：人力資源管理專業
班級：
學號：
學生姓名：
指導教師：
設計題目：
年月日
專科學生畢業實踐（報告一）
學生姓名：＿＿＿＿指導教師：＿＿＿＿學號：＿＿＿＿專業：
正文：撰寫自我介紹（800字以上）
實踐目的：了解實踐單位的性質、主要機構和經營活動，明確實踐內容，制定實踐計劃。
寫作要求:撰寫個人情況介紹，要求含學習經歷、社會實踐經歷，目前工作所在單位主要經營項目、個人工作崗位職責等。
指導教師評語及下階段要求：
?？茖W生畢業實踐（報告二）
學生姓名：＿＿＿＿指導教師：＿＿＿＿學號：＿＿＿＿專業：
正文：撰寫單位人力資源管理現狀（1500字以上）
實踐目的：深入了解本單位的組織結構、管理模式、人才構成和發展戰略等。
寫作要求:詳細分析所在實踐單位的機構設置、部門職能、管理模式和人力資源狀況，分析本單位的人力資源管理現狀，并提出存在的問題或需要改進之處。
指導教師評語及下階段要求：
?？茖W生畢業實踐（報告三）
學生姓名：＿＿＿＿指導教師：＿＿＿＿學號：＿＿＿＿專業：
正文：結合實踐單位實際情況分析具體問題（2500字以上）
實踐目的：圍繞第二階段的調查情況和提出的問題做深入調查。
寫作要求:圍繞實踐中的調查，應用所學理論知識進行研究和分析，針對提出的問題設計解決方案或改進措施，如對本單位人力資源需求進行預測與規劃，進行人才培訓與開發設計、員工職業生涯設計、單位績效管理和薪酬管理方法分析等人力資源管理工作進行重點分析
指導教師評語及下階段要求：
專科學生畢業實踐（報告）自我鑒定
學生姓名：＿＿＿＿指導教師：＿＿＿＿學號：＿＿＿＿專業：
正文：撰寫畢業實踐(報告)學生自我鑒定（800-1000字）
關鍵詞：職業生涯規劃；高職新生；適應力培養
作者簡介：高建波（1971-），男，江西南昌人，江西科技師范大學副教授，研究方向為大學生職業生涯規劃；劉燕鳴（1975-），女，江西南昌人，江西科技師范大學副教授，研究方向為職業教育管理。
基金項目：江西科技師范大學職業教育研究院專項課題“基于職業生涯規劃背景下的高職新生適應力培養研究”（編號：ZJ1311），主持人：劉燕鳴。
中圖分類號：G715 文獻標識碼：A 文章編號：1001-7518（2016）23-0033-04
隨著社會經濟迅猛發展及高等教育的普及化，高職院校學生的就業形勢日益嚴峻，其面臨著更加激烈的就業競爭，很多高職學生不能對自身職業準確定位，就業也存在盲目性、被動性，高職學生就業狀況不樂觀、職業滿意度較低。職業生涯規劃重視學生個體發展，對此高職院校教育者應結合學生身心發展規律，指導學生正確認識自己、合理規劃，并學習一些有助于職業生涯的專門課程、參加相應活動。
一、職業生涯規劃分析
（一）職業生涯含義
“生涯”是從“職業”拓展而來的，廣義上理解分析，可以認為“生”與一個人的生命相聯系，“涯”則具有邊際含義，主要指人生經歷、道路及職業、事業等。人生主要包括三個階段：少年、成年及老年，其中最重要的時期是成年階段，這是人們進行職業生活、追求自我并實現自我的重要人生階段，也是人們生活主體。由此，能夠總結出生涯主要是指個人一生道路或者是發展路徑。許多學者對職業生涯含義提出了不同理解，其中薩波認為職業生涯將人一生中發生發展的各種職業及生活角色統合了起來，概括了人生活中各種事態連續演進歷程。我國學者張德持這種觀點：職業生涯將心理、生理及智力等多方面開發作為基礎，并將工作內容確定、變化及工資待遇等作為標志，其目標是滿足需求，職業生涯其實是一種工作經歷及內心體驗歷程。其他學者也都提出了各自的看法，雖然表述不一，但大概意思相同，也就是說職業生涯概括了一個人一生工作經歷，職業、職位變動及實現工作理想等整個過程包含其中，其主線是時間，載體是工作內容，并且具有動態性及發展性特點[1]。職業生涯又細分成外職業生涯及內職業生涯，前者是指所從事職業總稱，屬于客觀上職業，后者是指人一生中價值觀、處世態度等變化過程，其中個人能力、學識及經驗等屬于此范疇。
（二）職業生涯規劃概念
“職業生涯”及“規劃”兩個詞構成了職業生涯規劃，美國著名管理學家這樣認為：“為實施既定方針及必需目標、政策、程序、規則及任務委派應采取的步驟，實施過程中要使用資源與其他要素復合體，相應的安全與經營預算是其支持。”從中能分析得出：規劃本質是對目標追求及實現所制定的最佳方案。根據職業生涯設計的職業生涯規劃，具體來說就是策劃及準備為未來職業發展，這個過程會將個人與組織結合起來，然后結合個體職業生涯的主客觀條件測定、分析并總結，綜合分析及權衡自己興趣、愛好及能力，并依據自己職業傾向，最后確定最好職業奮斗目標，并做好相應有效安排。職業生涯規劃更為重要的一點是對未來職業發展歷程的盡可能規劃，將個人價值、智能及興趣等考慮進去，并對外部環境優勢及限制進行詳細估量，設定出比較合理可行的職業發展方向[2]。高職學生在制定職業生涯規劃時，應將個人及組織發展有機結合起來，并就職業生涯主客觀因素進行分析、總結及測定，明確職業目標后再采取實踐行動方案。
二、高職新生職業生涯規劃內容分析
（一）認識自我
高職新生制定職業生涯規劃時，應全面客觀認識自我，采取科學認知方法及手段，全面分析認識自己的職業興趣、氣質、特長、性格及能力等，明確自己的優點與特長、缺點與不足，在工作中積極揚長避短，逐漸改進完善自己，心理清楚自己喜歡什么工作及適合做哪種類型工作，將全面自我盤點及科學自我評估作為職業生涯規劃中的首要環節及任務。高職學生正確客觀認識自我可以通過自我反思，同學、朋友及老師評價及相關心理測驗等方式，積極學習參照人職匹配理論原理，明確個體特征不同，每種職業對個體的能力、知識及性格等要求也不同，高職學生實施職業生涯規劃時，應結合自己個性特征選擇相應職業種類進行人職匹配，有效提升工作效率及職業成功率。
（二）認識職業
高職學生所學專業與其未來從事職業關系密切，用人單位更傾向錄用那些專業對口及專業技能精湛的學生，因此正確客觀認識職業首先要認識專業。高職院校一般按照專業設置課程并組織教學，并對學生實施專業訓練，為社會培養專門人才，高職學生的專業學習是其大學生活的主線，其成功就業的基礎條件是學好專業知識及技能。學生進入高職院校選定好專業后，通過學習能夠了解到專業培養目標、特點及專業發展前景。從學校及老師那里，也能了解到社會上此類職業及行業的就業形勢狀況。職業對社會發展至關重要，對個人存在也是如此，人們通過職業進行社會勞動，利用自己的專門知識技能為社會創造物質或精神財富，然后獲取合理報酬，以此滿足物質及精神生活需求[3]。高職學生應積極利用學校資源及社會環境認識職業分類、性質、工作條件等素質要求等，選擇職業發展方向并確定職業目標。
（三）結合自我與專業
許多學生在高考填報志愿選擇志愿多數都是非理性的，其并沒有全面了解自己的性格、興趣、特長等，也不是非常清楚自己所學專業內涵及外延，多數學生常常憑感覺選擇專業，沒有充分考慮自己的實際情況，也沒有進行自我深刻剖析，常常盲目跟風、隨波逐流。大學生制定職業生涯規劃過程中，應進行客觀、冷靜的全面分析，分析出自己興趣、愛好及能力等并找到與這些適應的發展專業，促使個人個性特點、專業特點及職業素質相適應，達到個人與職業的完美匹配，這也是符合人才成長科學理論的，該理論認為：如果一個人依據自我個性及潛能優勢設定未來發展方向，將會最容易取得成功并實現自我價值，也能由此感受人生幸福及滿足，并為社會做出更多更大貢獻。
（四）結合專業與社會需求
隨著社會經濟迅猛發展，社會行業、職業機構調整速度加快，大學生擇業、就業機會也日益增多，其跳槽頻率也日漸加大。高職教育常常將市場需求作為導向，主要為社會需求培養出一些專業型技能人才?，F在的社會是雙向選擇及自主擇業的信息化時代，大學畢業生面臨著繁多海量的職業信息，擇業時感到十分迷茫，對從事專業對口工作還是非專業工作無從選擇，常常是就業后還頻繁出現跳槽現象，跳槽率十分高。實際情況表明：大學生進行職業生涯規劃時，應將專業及社會需求有機結合起來，積極適應社會需求，為成功就業打下良好基礎[4]。高職學生則應在大學階段對專業知識及行業需求情況進行主動了解，明確用人單位需求，盡快依據人生目標及市場需求準確定位自己崗位方向，并進行針對性知識補充及能力培養，提升自身擇業的針對性及實效性。
三、適應力與職業價值觀關系分析
（一）職業價值觀含義
關于職業價值觀，不同學者有不同的理解與認識，總結概括這些學者的觀點可以得出：職業價值觀是人生價值觀在職業領域中的體現，它是個體通過職業生活展現出一種價值取向。于海波等人在2001年依據前人研究，進一步完善了職業價值觀定義：它是一整套的信念系統關于個體對職業，具有穩定性、概括性及動力作用；其主要在職業領域中將個體人生價值觀體現出來；個體職業價值觀決定其選擇職業及工作態度；個體通過職業體驗總結出來的感受；職業價值觀更具有個性傾向范疇。這些思想觀點經過綜合分析后，能夠分析出職業價值觀是一種個體內驅力，是一種信念態度，屬于職業領域范疇。
（二）適應力與職業價值觀的關系
職業價值觀中體現出來的職業態度及信念將會直接影響個體決策及行為，因此職業價值觀也成為個體選擇職業的一個重要影響因素，其影響作用主要體現在個體應對多變職業環境需求中。很多學者對此都提出了自己的看法及觀點，王榮山認為：了解大學生職業價值觀能較好地預測職業成熟度；李雪等人研究結果表明：職業價值觀影響大學生職業行為及決策。個體具有越清晰的職業價值觀，其就能夠做出較為明智長遠的職業決策；但是若個體將職業價值觀混淆后，就可能會產生選擇不明問題，導致其無法對職業發展路徑進行長遠延續。相關實驗研究結果表明：那些重視自我職業價值觀的個人的職業生涯規劃情況也較好[5]。綜上所述，個體生涯適應力發展受其職業價值觀影響，而且這種價值觀念會影響個體整個生涯。
四、基于職業生涯規劃背景下的高職新生適應力培養方法
（一）重點關注生涯輔導工作
適應力是個體職業生涯成功的核心與關鍵，生涯適應力會直接影響個體健康發展，如果個體生涯適應力越高，其在生涯轉換、決策及規劃等方面會表現得越好，因此生涯適應力對大學生未來職業發展來說具有重大意義。高職學生生涯適應力整體水平較高，但是存在內部發展不均衡現象，均分最高維度是生涯關注、最低的是生涯控制，生涯好奇及生涯信心位于中間，由此也能夠分析出高職學生生涯控制能力比較缺乏。通過進行一些問卷調查也能夠從數據資料分析出：學生對認為學校生涯輔導在幫助提升自己生涯適應力水平方面具有顯著作用，這與實際情況也相符。因此高職院校應實施生涯輔導工作，幫助大學生制定科學、準確的生涯規劃，提升生涯適應力水平，并促使其生涯均衡發展。對此高職院校教師應在思想上高度重視生涯輔導工作，給予學生全面系統地職業生涯輔導及就業指導，避免單純就解決學生就業問題采取一些輔導及指導措施，不能過于重視指導內容速效性及技巧性，因為個體的生涯發展常常是循序漸進、逐步成長而來的，需要長期進行生涯輔導。訪談一些學生及高職院校從事生涯輔導工作老師結果表明：多數高職院校從大一就對新生講授職業指導課程，但是常常流于形式，并沒有實質性有用內容，教師教學方式也較為落后，教學效果不理想。高職院校應進行系統規劃針對生涯輔導，并將其作為學生職業指導，生涯輔導教育對象應包括高職院校各個年級學生，并在大一新生入學時就開展職業生涯規劃教育，給以后的生涯發展提供更好支持及幫助[6]。此外，高職院校還應加強生涯輔導教師隊伍專業建設，對現任骨干教師增強培訓，有效提升其專業素養，積極引進高水平專業人才，并善于從本校教師隊伍中選撥一些優秀者實施嚴格專業培訓，讓其承擔職業生涯規劃責任。因為大學生生涯適應力水平內部發展不均衡，對此應采取對應輔導方案，大學生生涯控制能力缺乏，不能較好地做出適當的生涯選擇，其職業生涯常常處于不確定狀態，因此高職院校相關教育者應利用生涯咨詢幫助學生，引導幫助個體進行分析選擇，使其明確最緊急重要的，逐漸培養其果斷態度，對這些個體進行自我肯定訓練、決策訓練，并培養其責任感、自我管理策略等等，通過鍛煉態度、信念及能力，有效增強其個體生涯控制感，激發其對未來職業生涯的探索及努力。
（二）開展針對性的生涯輔導
大學生性別、年齡及是否參與過社團等因素影響其生涯適應力水平。對此高職院校教師對學生進行生涯輔導時，一定要關注不同群體間的差異。相關調查結果顯示：男生生涯適應力水平明顯高于女生，因此應重視女生生涯心理輔導及教育工作，這種現象是由生物、環境及文化等因素共同作用造成的。社會上多數用人單位、企業常常更樂意招收男生，也對其提出的職業期望較高，用人單位普遍認為女生很容易受家庭戀愛等因素影響，其對未來職業控制感可能會比較低，其職業選擇自我效能感也會因此降低，高職院校給予女生職業生涯輔導教育時，應重視關注這些人，增強其生涯輔導。高職院校對學生實施職業生涯輔導時，重點指導學生了解專業前景、職業定位，并制定相應職業生涯規劃，以此提升自身職業控制感及職業選擇的自我效能感。高職院校還應針對不同年級學生，對其職業生涯輔導方針及內容進行制定，一般情況下大一新生對自我未來職業發展關注度比較高，對此高職院校應在其入學時就對其實施職業生涯教育，對其進行職業生涯方面的解答、做好生涯規劃的準備[7]。那些來自農村的學生生涯適應力水平顯著高于城鎮學生，這與其經過高考競爭及所受磨難有關，這些學生充滿自信心、自我估計過高，高職院校應使其正確認識自我、正確定位自我職業。
（三）引導學生樹立科學職業價值觀，促進適應力水平發展
學生生涯適應力受“成就實現”、“社會促進”等因素影響顯著，學生個體的成就實現及社會促進水平越高，其生涯適應力水平就越高，如果個體輕松穩定維度水平較高時，生涯適應力水平就較低。而且高職院校對學生實施生涯輔導時，最好能有針對性、目的性地指導學生樹立科學職業價值觀，讓學生更重視“成就實現”在制定參考內部動機性標準時，并以此作為其職業選擇及評價的指導準則，不要引導其過度追求物質利益，在職業選擇及評價過程中，指導學生不單純考慮個人利益，應多多關注社會及人類的協調發展，更應考慮職業與自己興趣性格符合度[8]。
（四）對生涯輔導課程進行科學設計
高職院校還應在必修課中列入職業生涯規劃類課程，并使其存在于學生入學、畢業直到整個學習培養過程中，設置的生涯輔導課程應促使學生真正地發揮出自己優勢及潛能，將學生作為根本，密切結合高職學生人生階段、生理及學習階段特點，并結合本校專業特點，探索出一種適合本校學生生涯發展的特色化課程及教育模式，這是對生涯輔導課程理念上的科學設計。高職院校生涯輔導課程內容應設置為：生涯發展心理課、職業生涯規劃輔導課、學業輔導及就業輔導課程。生涯輔導課程應采取多樣化輔導教育方式，開展有針對性生涯輔導活動，例如生涯規劃大賽、專題講座及生涯發展咨詢等等。
職業生涯規劃越來越受到學生、學校及社會的重視，其對指導就業工作具有重要作用，也有利于大學生職業生涯規劃的全面有效落實，使高職學生更加明確自己職業目標并實現自我，也能進一步提升高職院校核心競爭力。職業生涯規劃是一個持續性、動態變化過程，因此高職院校最好在高職新生入學時就進行職業生涯規劃教育，使其明確職業生涯規劃含義及內容，明確職業價值觀與生涯適應力關系，最后提出高職新生適應力培養策略，提升高職學生就業競爭力。
參考文獻：
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[2]張良.職業素質本位的高職教育課程建構研究[D].湖南師范大學，2012.
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[5]黃恩超.高職院校大學生職業生涯規劃中的思想政治教育研究[D].廣西大學，2012.
[6]譚小芳.高職院校大學生職業生涯規劃教育研究[D].湖南大學，2011.
[關鍵詞]職業生涯規劃 團體心理輔導 醫學院校大學生
[作者簡介]孫璐（1979- ），女，河北清苑人，成都醫學院心理學系，講師，碩士，研究方向為應用心理學。（四川 成都 610500）
[課題項目]本文系四川應用心理學研究中心2011年度面上項目“應用心理學專業《團體心理輔導》實踐性教學探索”的最終成果之一。（項目編號：CSXL-112015）
[中圖分類號]G444 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2014）06-0097-02
在市場經濟條件下，市場對于大學生的選擇越來越嚴格，特別是醫學院校畢業生，其就業難度遠遠大于其他高校。究其原因，一方面是因為我國醫療市場本身存在著一定的結構性矛盾，醫療單位對于醫學院校畢業生從“學歷”以及“能力”上都有較高要求；另一方面是因為很多醫學院校學生就業思想不成熟，欠缺“職業生涯規劃”的意識和能力，對于就業感到茫然，片面地認為就業是畢業以后的事情，學習階段不用考慮。誠然，醫學院校畢業生能否順利就業首先取決于自身是否具有過硬的綜合素質，但是，是否具有成熟的職業生涯規劃能力也是重要因素之一。在這種情況下，開展貫穿于整個大學階段的職業生涯規劃團體心理輔導，讓醫學院校大學生從低年級就開始認識自我、專業和職業，學習制訂和執行有針對性的職業生涯規劃方案，對于醫學院校大學生就業與綜合素質的培養都具有十分重要的現實意義。
一、大學生職業生涯規劃的含義
對于高等院校就業指導部門來講，職業生涯規劃的含義是指高等院校就業指導部門將對大學生進行職業設計指導作為基本工作內容，對其進行全面的就業指導的過程。主要包括以下一些內容：對大學生性格、興趣、愛好、能力進行測試；幫助并指導大學生選擇專業及選修課程；通過各種活動幫助大學生對職業生涯規劃加以認識；幫助并指導大學生設計自己的職業生涯規劃發展戰略；指導大學生參加和職業生涯規劃相關的實踐活動，讓他們通過實踐獲取對將來從事的職業的認識及經驗；在大學生畢業前夕，為他們搜集并提供相關專業的就業信息，幫助他們掌握就業的方法和技巧。
對于大學生來講，職業生涯規劃的含義是指個人結合自身情況及眼前的制約因素，為實現一生的職業理想目標而確定行動的方向、時間和方案，并進行相關努力的過程。
二、大學生職業生涯規劃團體心理輔導的作用
1.促進大學生將職業生涯規劃理論與實踐相結合。本次團體心理輔導主要強調“認知”和“體驗”并用，以幫助大學生更好地將職業生涯規劃理論與實踐相結合。如果單純以授課的方式對大學生進行職業生涯規劃教育，不利于他們理解理論知識，增加體驗的深度和強度。通過團體心理輔導，可以有效地引導大學生進行職業探索與職業定位，并將對職業生涯規劃的認知轉化為外在的行為力量。
2.促進大學生將信息轉化為職業生涯規劃能力。在職業生涯規劃團體心理輔導過程中，心理輔導教師與大學生之間、大學生與大學生之間可以不斷地將關于“自我”“職業”“專業”的知識、信息進行交流和整合，從而在信息交流的基礎上獲得思考問題的方法，不斷提升自己的職業生涯規劃意識，促進自我進行職業生涯規劃探索，掌握職業決策技能。
3.促進大學生全面認識自我。盡管大學生已經擁有了一定的專業知識，但他們對于自我的認識還相當模糊，尤其對于自己的性格特征、能力水平、職業興趣及職業價值觀都缺乏清楚的認識，這樣就會對自己的職業生涯規劃造成障礙。通過職業生涯規劃團體心理輔導，可以明顯提高大學生自我探索的意識，激發大學生進行自我探索的興趣，從深層次上加深對自我的認識，為進行職業生涯規劃打下堅實的基礎。
4.促進大學生實現職業理想。通過職業生涯規劃心理輔導，可以促進大學生進行職業探索，認識并確定自己的職業理想，同時還能幫助大學生找出自己的職業理想與社會現實之間的差距，并在此基礎上制定切實可行的職業目標，然后在職業生涯規劃理論指導下，不斷形成職業生涯規劃監督機制，促進自己職業理想的實現。
三、團體心理輔導對大學生職業生涯規劃影響的實例分析
1.對象。為探索團體心理輔導對大學生職業生涯規劃的影響，對大學生職業生涯規劃團體輔導效果展開了對比研究：通過海報招募和課堂宣講的方式，選擇某醫學院2012級不同專業70名大學生作為研究對象，其中男生28名，女生42名，按照隨機分配的原則，將每10名學生編為一個小組，各小組成員在年齡、性別、系別、班級、入校以來學習課程內容、是否接受過職業生涯規劃團體心理輔導等多個方面的情況大致相當。甄選時，被試填寫一份《職業報名表》，然后在此基礎上進行深入的個別訪談，甄選標準為自評在“專業學習”和“職業選擇”上存在困惑且具有較強參與動機者。
2.工具。為評價團體輔導效果，對組員進行關于“職業決策困難”的前、后測。測量工具為原版由Gati，Krausz和Osipow編制，中文版由沈雪萍修訂的“大學生職業決策困難問卷”。該問卷共計35個條目，將職業決策困難分為3大類10小種，分別為“缺乏準備”“缺乏信息”和“不一致的信息”。其中“缺乏準備”包括“缺乏動機”“猶豫不決”“不合理的信念”；“缺乏信息”包括“缺乏決策過程的知識”“缺乏自我的信息”“缺乏職業的信息”“缺乏獲得信息方式的信息”；“不一致的信息”包括“不可靠的信息”“內部沖突”“外部沖突”。在量表中還加入一項關于職業決策困難“主觀感受程度”的評分條目。該問卷所有題目按Likert 9點計分，得分越高，說明被試的職業決策困難水平越高。另外，還采用自編“團體滿意度評價表”評估團體輔導的主觀效果，量表共計7個條目，采用5點計分（從1“不滿意”到5“非常滿意”），分數越高說明對團體活動越滿意。
3.干預方法。通過對參與大學生的甄選和前測發現，相當多的大學生對于“職業生涯規劃”的概念相當模糊，甚至對于如何了解自己的專業學習和生活安排也存在很多困惑，對于未來就業更存在不小的緊張與焦慮。雖然不少同學能意識到問題的嚴重性，但很少有人真正采取行動對將來進行切實的職業生涯規劃。這說明，雖然大學生們都有職業生涯規劃的內在需求，但是由于對于職業生涯規劃缺乏透徹的認識，在沒有外界專業幫助的情況下，很難將職業生涯規劃落實到行動上。對前測結果分析還發現，雖然有一部分學生已打算報考研究生，但對于“為什么要考研究生”“考什么專業的研究生”等問題仍沒有非常確切的答案。
在掌握了低年級大學生在職業決策方面存在的困難后，筆者針對這些問題，并參考Lock所著的《把握你的職業發展方向》中介紹的步驟和練習，制訂有針對性的輔導方案，并對該小組成員進行了為期3個月的職業生涯規劃團體心理輔導。輔導方案主要包括認識“職業理想”“職業價值觀”“自我的氣質、職業興趣和能力”“家庭環境”及“制定職業生涯規劃”“總結和評估”等內容。在3個月的職業生涯規劃團體心理輔導過程中，共進行了12次活動，其中“團隊建設”進行了1次活動，“認識職業理想”和“認識職業價值觀”各進行了1次活動，“認識自我的氣質、職業興趣和能力”進行了3次活動，“認識家庭環境”進行了3次活動，“制訂職業生涯規劃方案”進行了2次活動，“總結和評估”進行了1次活動。團體輔導活動結束后，再次使用“大學生職業決策困難問卷”對所有學生進行后測。
4.結果?；顒油瓿珊?，使用SPSS19.0統計軟件對“大學生職業決策困難問卷”前后測結果進行統計分析。通過配對樣本t檢驗發現，在“總量表”中的前測值顯著大于后測值；另外，在該量表“缺乏準備”“缺乏信息”及“主觀評價”三大分維度上前后測成績也有顯著性差異。更具體地說，在“缺乏準備”維度上，兩個小維度“猶豫不決”與“不合理信念”前后測差異顯著；在“缺乏信息”維度上，“缺乏決策過程的知識”“缺乏自我的信息”“缺乏職業的信息”“缺乏獲得信息方式的信息”等小維度上前后測差異也顯著。但是，在“不一致的信息”維度及三個小維度“不可靠的信息”“內部沖突”“外部沖突”上前后測差異不顯著。據此說明，醫學院低年級學生職業生涯規劃團體心理輔導對于大學生職業決策困難中的某些維度來講是有一定效果的。
團體結束后，采用自編《成員滿意度評估量表》對成員的主觀感受及對團體輔導效果的評價進行測量。結果發現，對于本次團體心理輔導，參與的大學生們均表示非常滿意，一些的學生認為，通過團體心理輔導，加深了自己對影響職業決策因素的認識，能夠從自我發展的方向看待職業生涯規劃，學會了怎樣搜集職業信息，從哪里搜集職業信息等有關職業生涯規劃的內容。有一些學生已經開始執行自己的職業生涯規劃方案，以便將來能夠更快地適應社會和就業。
整個活動結束后，要求成員們寫一份《職業生涯規劃報告》，對未來的學習和職業進行規劃。如某護理專業二年級學生結合自身及專業特點把職業目標定位在“護理管理”上，并基于此制定了具體、可衡量、可達到、現實的規劃方案（如下表所示）。
總之，針對醫學院低年級學生進行職業生涯規劃團體心理輔導，其本質就是將職業生涯規劃理論和團體輔導實踐相結合，通過團體心理輔導對大學生進行職業教育，培養大學生的職業生涯規劃意識，使其理解職業生涯規劃的內涵及方法，提升他們職業生涯規劃的針對性與實效性，有效促進他們的自我成長，最大化地實現自身的價值。
[參考文獻]
[1]杜曉霞，田梓蓉，韓杰.護士自我職業生涯規劃現狀的調查分析與對策[J].中華護理雜志，2008（2）.
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[3]林曉萍，王有智，李小雁. 班級生涯心理輔導促進大學生職業生涯規劃的對照研究[J].中國心理衛生雜志，2010（1）.
一、轉變落后教育觀念
21世紀的小學教育，是面向世界、面向未來、面向現代化的教育。20年前的教材變了又變，教參改了又改，教育觀念轉變了又轉變，教學措施改進了再改進。
趕上新課程改革的大潮后，我才猛然驚醒：素質教育，首先必須是教師素質提高的教育！所以，要想提高自己的教育素質，首先必須轉變自己舊有的教育觀念：時代在進步，教育在發展。要想學生素質提高，自身素質必須先行！
二、樹立遠大教育理想
拿破侖說過：“不想當將軍的士兵，不是好士兵。”同理，不想當名師的教師，不是好教師；不想當領軍人物的教育者，不是優秀的教育者。小學教師要想在自己的專業發展道路上走的更遠，必須樹立遠大的教育理想，訂立長久的教育目標。所以，一個真正致力于打造輝煌教育人生的小學教師，一個真正著眼于個人專業發展的小學教師，必須樹立遠大的教育理想：為輝煌的小學教育事業，奮斗終身！
三、制定專業發展規劃
眾所周知，凡事預則立，不預則廢。是說，不管做什么事，事先都要有準備。一個國家要發展，要先制定國家的發展規劃。例如2010年，國家教育部頒布了《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）》。同理，一個教師要想鋪就自己的專業發展道路，也必須制定自己的個人專業發展規劃。規劃可以是三年的、五年的、甚至更多，這個根據個人目前專業發展狀況而定。
四、提升自身專業素養
結合我的教育學識，我需要在以下方面提升自身專業素養：
1、夯實專業知識。盡管我是師范類本科畢業，但是，我是思想政治教育專業畢業，對于語文學科的專業知識還非常的欠缺。俗話說“隔行如隔山?！闭Z文學科的專業知識，中華民族傳統文化的積淀，博大精深。對于古代漢語知識，古代文學知識，現代語言學知識，我都還知之甚淺。對于小學語文學科課程論知識，教育教學教法知識都還需精進。專業理論知識，專業基本技能，都還要學習學習再學習，提高提高再提高。
2、鑄就專業品質。專家指出，教師要具備博大的師愛和無私奉獻的精神。但是，捫心自問，有時，我的“愛”，卻不是那么純粹，總是多多少少摻雜了一點個人的感彩。有人說，人生有三樣東西是掩藏不住的：愛、貧窮和咳嗽。同理，我的“愛“也是掩藏不住的。我喜歡聽話的孩子，我欣賞有才的孩子，我疼愛乖巧的孩子，我討厭“冥頑不化”的孩子。可是，今天才猛然驚醒：原來，我所謂的愛是多么的自私和狹隘。教師的“愛“是屬于每一個孩子的，不是“好”孩子的專利。而正是那些“冥頑不化”的孩子，才更缺乏愛。他之所以調皮，無非是想引起教師的關注而已，他在渴望老師的“博愛”。所以，教師要想鋪就專業發展道路，必須鑄就高尚的專業品質，并且一以貫之，經久不止。
提升專業能力。專業能力的差別是客觀存在的。同樣的一個班，不一樣的教師，教出的學生，是不一樣的。這就是專業能力差異的體現。所以，要想專業發展，必須提高專業能力，提高自己的教學水平，優化自己的教學策略，讓學生在輕松中學習，在快樂中成長。專業能力的目標就是：事半功倍！
4、注重自我反思。著名教育家林崇德教授說過：優秀教師=教育過程+自我反思。是的，積極的自我反思是消化吸收教育精髓的最佳途徑。齊魯名師陶艷珍老師，就非常注重自我反思，堅持撰寫教育隨筆。每每有大型教育活動，名師送教，經驗總結等，陶艷珍老師的文章總是結構嚴謹，文辭精妙。這樣的精彩文字，是寫出來的；這樣的教育藝術，是積極的自我反思總結出來的。所以，我要注重自我反思，向踏實的老黃牛一樣，消化、反芻，積極的自我反思。相信，反思出真知，反思促提高。
5、補充藝術特長。不好意思的說，我感覺，我似乎一點藝術天賦也沒有，一個藝術細胞也沒長。我不會唱歌，我不善跳舞，我不懂繪畫，我不愛樂器。每有聯歡節目，我總是藏在最后邊?？墒?，小學語文專業素養的要求中，卻要求教師至少有一項藝術專長。
一、個人現狀分析
了解自我是教師專業規劃的首要步驟。認識自己很難，要清醒地認識自己，這是追求教師人格魅力的前提。
（一）優勢方面
1、敬業愛生：忠于教育事業，熱愛教育事業；理解學生、信任學生、尊重學生，相信每個學生都能成才。
2、善于讀書，包括理論知識和先進的教學理念。
3、比較容易接受新的東西，勇于探索、能吃苦、有上進心。
（二）不利因素
1、平時忙于班級管理，在一定程度上造成了對學生和教材深入研究的時間不夠寬裕。
2、工作中單憑自己的教學經驗，借鑒他人和外地的先進經驗不夠。
3、對于科研還是停留于表面，沒有能夠深入的實施。
二、專業發展目標：
（一）總體目標：
教書育人，為人師表，加強師德修養；立足崗位，終身學習，提升專業素質；學以致用，轉變教育教學方式，利用1—2年的時間，成為研究型教師。
（二）具體目標：
一是教育觀念：學習先進教師的教育教學觀念和先進的事跡，真誠對待自己所從事的職業，把教育教學真正作為事業，踏踏實實奉獻教育，誠心誠意關愛每一個學生，用“愛”塔起教育的基石。用自己的學識魅力和人格魅力，贏得學生的信任，點燃學生的興趣，促進學生的健康、快樂成長。
二是探索適合自己的課堂教學模式。用新的理念指導自己的課堂教學，讓我課堂動起來，成為學生施展才華的主陣地。通過課堂教學實踐，形成自己的教學風格，探索高效課堂教學模式，大膽創新，總結經驗，不斷求索。通過自己的教學藝術，吸引學生的追求，讓我的課堂成為沒有一個不學習的孩子，沒有一個無收獲的孩子。
【關鍵詞】正確引導；合理規劃；學業；定位；學習
現在社會高等教育高增長率、社會總就業形勢和勞動力市場需求嚴重分割.大眾化教育畢業生太多了，遍地都是，但工作少，競爭就很激烈.勞動力市場信息又雜又多，找工作很不容易，社會總就業形勢緊張是我國目前的一個重大社會問題，畢業生就業問題是很重要的一部分.就業難將是一個長期的態勢.
我校是師范類?？茖W校，是培養合格的小學教師.學生屬三制大專生，學生進校成績大約為300～450分，基礎差，學習方法有待改善.學生現狀如此，而既然來到我校，我們作為培養合格小學教師的老師，有責任有義務正確引導學生合理規劃未來，完成三年的學業.
今年6月份我帶的一批畢業生剛剛畢業，針對這批畢業生的管理和就業情況做簡單分析，以便能總結和改進今后引導學生完成學業的方法.
今年全國大學畢業生有660萬之多，創歷史新高，再加上往屆未就業的，需就業的畢業生總人數已超過700萬，就業形勢不容樂觀.
我系今年畢業生數127人，在此我只統計畢業后繼續升學和考上在編教師的人數如下：專升本16人，正式教師25人，共計41人，約30%的比例，這個比例遠大于以往畢業生，成績可喜.后來反思，這個成績的取得得益于三年來我對學生的引導和學生自身的努力，現在我對三年的管理進行簡單的回顧.
入學初我們確定學生三年的學業主線是學習——繼續維持高考前的學習狀態和學習習慣，主要從以下幾點給學生進行分析：
一、分析和總結學生的心理和想法
學生高考前的理想和目標并不是?？茖W校，最起碼都是二本類本科院校，最后也是無奈選擇，所以心情是“悲”和“憤”，這種心情并不是壞事，最關鍵是如何調節和安排，學生應該在“悲”和“憤”中尋找動力，達到彌補失誤實現目標的效果.所以我給學生安排的是“一定實現專升本”“一定考上上崗教師”，以考研為最終目的.有了目標也就有了壓力，有了方向.知道自己學習應該學到什么程度，避免學生荒廢大學三年的時光.
二、分析學生的家庭現狀和個人現狀
開學初做過統計，127人中有110人來自農村，偏遠、經濟落后的占60%，家庭貧困.個人情況是年齡大，不能一味依靠家里，一心想找個好工作掙錢幫助家里.不管是升本還是就業，最終都得通過考試.山西近幾年除免費師范生直接安排工作外，其余師范畢業的學生必須通過考試才能成為正式教師，考試分筆試和面試，筆試仍然考查學生的知識水平，所以必須好好學習.這個結果很明顯，那就是自己下工夫學習.
三、學生自身能力培養和日常管理
作為師范生，上崗最關鍵的一條就是必須會講課，所以我規定從進校開始就有意識學習講課，從大二開始，班內分小組鍛煉講課，畢業后學生能通過面試，得益于日常鍛煉.
在班級日常管理中我相對寬松，因為我個人認為作為大學生在這些方面應該能合理安排，但從最后的結果分析，這種想法并不正確，所以在這方面學生做得并不好，在某些程度上或多或少對學習有影響.
這些就是一直貫穿我管理班級和引導學生的思路，從最后結果來看還是比較適用的，因為對于師范生來說，不同于技術類學生，師范生要想有比較穩定的工作，就必須通過考試，而通過考試的最好方法就是學習.那么應該如何引導大專學生合理規劃三年的學業？思考如下：
1.統籌規劃，多管齊下，明確學業生涯規劃的必要性.學業生涯規劃，是職業生涯規劃在大學階段的細化和具體化.
2.整體部署，協同推進，加強學業生涯規劃的指導性.選定學業目標，在全面自我分析后制定一份切實可行的學業生涯規劃，在規劃實施過程中，由于環境的變化，需要不斷對其進行評估與修改，及時糾正前期規劃中不合理的地方.
3.全面推進，及時調整，突出學業生涯規劃的針對性，注重學業生涯規劃的實效性.為了讓學生的未來規劃更具方向性和操作性，要求制定的職業生涯規劃必須針對自我，要體現層次性，既要有大學期間的近景規劃，也要有畢業之后的遠景規劃；要符合大學期間不同的階段特點，在充分了解專業課程設置基礎上妥善安排；要在學業素質、綜合素質和職業素質三方面兼顧考慮，統籌規劃.
凡事預則立，不預則廢.一位智者曾經這樣說過：一個不能靠自己能力改變命運的人，是不幸的，也是可憐的，因為他沒有把命運掌握在自己的手中，反而成為命運的奴隸.生命就像一張白紙，等待著我們去描繪，去譜寫.而剛踏入大學的學生正處在茫然的十字路口，班主任正是引路人，如果不進行正確的引導和規劃，勢必會造成生命和時間的浪費.所以班主任必須正確引導學生使之踏入社會能滿足社會的需要，能夠在社會中占有一席之地，這樣老師也就對得起教師這個職業.
【參考文獻】
＼[1＼]楊建坤.當代大學生的人生價值觀教育與培養＼[J＼].重慶科技學院學報（社會科學版），2007（2）.
【關鍵詞】 大學生；職業生涯規劃；存在問題；對策
大學生職業生涯規劃是關系到大學生今后發展的重要課程，然而，現在大多數大學生對職業生涯規劃沒有清楚的認知甚至不清楚職業生涯規劃為何物，這就直接導致學生不能根據自己的實際情況來合理地規劃自己的職業生涯及畢業去向問題，得過且過，在畢業后擇業及就業是沒有目的的盲目選擇，使得學生所學不能有效發揮，用人單位不能滿足需求。由此，高校應提高對學生職業生涯規劃課程的重視程度，讓學生更好的找到符合自己興趣愛好與特長的生涯路線。
一、大學生職業生涯規劃中存在的問題
職業生涯規劃對大學生在未來就業和創業中有著非常重要的作用和意義，但是，大多數大學生對職業生涯規劃的理解及重視程度都比較低，現根據多年教學經驗總結大學生職業生涯規劃中存在的問題并進行分析。
1、大學生對職業生涯規劃不重視
職業生涯規劃對大學生在未來就業和創業中有著非常重要的作用和意義，但是很多大學生沒有意識到這點，對職業生涯規劃不重視，導致學生在選擇職業時缺少理性的判斷和思考。學校和教師對職業生涯規劃教育課程沒有足夠的重視，使學生不能明確自己發展的方向和目標。學生對職業生涯規劃不重視使學生對自我沒有足夠的了解和認知，教師對職業生涯規劃認識不到位導致學生對職業規劃教育沒有更多的了解，這種認識不到位直接影響學生對未來的規劃，使學生面對多種職業時比較迷茫，難以選擇適合自己的職業，大學生對規劃不重視，從而使學生面對激烈的市場競爭時無法在短時間內尋找適合自己發展的職業。[1]
2、職業生涯規劃中自我評估不準確
大學生在制定職業生涯規劃時對自我評估不準確，自我評估是職業生涯規劃的一個重要依據，學生必須要根據自身的個人情況和社會實踐經驗等進行自我評估，如果自我評估不準確導致學生在選擇職業時好高騖遠，不能選擇適合自己的職業，影響到學生未來長遠發展。學生要從實際出發結合他人對自我的評估，能夠更加明確自己發展的方向和目標，但是在實踐中學生往往對自我分析不準確沒有從客觀的角度評價自我，在自己的職業生涯規劃中對自己沒有綜合評估自己，這些因素導致學生在選擇職業時產生迷茫不自信的心理。
3、職業生涯規劃不明確
大學生沒有意識到職業生涯規劃的重要性，學校和教師在就業指導課程中對學生的職業生涯規劃不明確，急于求成，過于功利沒有考慮學生的實際情況，比如當前大學校園中出現考研熱、出國熱、考證熱等，導致學生盲目的高攀追求，不僅影響到就業，還影響到學生對自己未來的規劃和選擇，大學生規劃不明確導致自己不能根據自己的專業做出職業規劃，[2]很多授課教師不是專業的職業指導專家，不能為學生做出科學的指導，學生的職業生涯規劃只停留在表面上，在內容上沒有明確給學生做出指導，使學生對自己的職業生涯規劃不明確。
二、大學生職業生涯規劃問題的解決措施
針對大學生職業生涯規劃中存在的問題，高校應該引起重視并引導學生找到有效的解決措施以幫助學生更好的認識職業生涯規劃的重要性并幫助學生更好的完成對自身職業生涯的規劃。[3]
1、加強大學生對職業生涯規劃的重視
一方面要加強學生自我認知及客觀評價的教育，讓學生能夠清楚客觀的了解自身能力水平及d趣愛好，同時，學校提高對職業生涯規劃課程的重視，讓學生全方面的了解職業生涯為何物更徹底的明白職業生涯規劃對學生自身的重要性。另一方面，高校要充分發揮職業生涯規劃的優勢和作用，將學生就業指導納入到學校教學計劃中，確定必要的學分，能夠提高大學生對職業生涯規劃的重視，建立一個目標明確針對性較強的就業指導課程體系。從而通過職業規劃課程使學生明確就業的方向，擺脫迷茫不自信的就業心理，學校要加強職業指導教師隊伍的建設，幫助學生掌握職業規劃的方法和具體步驟，進一步提高大學生職業生涯規劃的質量。
2、貫徹落實大學生職業規劃的基本理念
學校和教師要貫徹落實大學生職業規劃的基本理念，加強大學生職業生涯規劃輔導建設，讓學生更好的制定職業生涯規劃。職業生涯規劃具有獨特鮮明的理念，學生要根據自身的特長和興趣愛好制定相應的職業生涯規劃，職業生涯規劃要根據個體能力、個性、興趣等制定，大學生職業規劃具有系統性，學校和教師要共同努力幫助學生建立切合實際的職業生涯規劃以及職業生涯目標，從而滿足社會發展需求，貫徹落實職業生涯規劃的基本理念是做好職業生涯規劃的前提和基礎，根據不同專業不同年級的學生要有側重點進行規劃。
3、大學生自我評估要客觀，同時開設職業規劃指導課
大學生在制定職業生涯規劃時要對自我進行客觀的評估，提高自我認知的水平，這就需要對自我進行全面客觀的分析，也就是對自己客觀的評價，從而認識自己、了解自己，以便于準確地為自己定位，在職業生涯規劃中明確自己要選擇的職業，同時學校要開設職業規劃指導課，避免學生盲目就業，將職業生涯規劃課設置為必修課，充分發揮職業生涯規劃課的職能和作用，以便于學生更好地進行職業目標的規劃，通過職業規劃課對學生的指導，使學生明確就業的方向和目標，使學生盡早了解職業生涯規劃，使大學生有意識地做好自己的職業生涯規劃，逐步完善職業規劃課程體系，幫助學生掌握職業規劃的方法和步驟。[4]
三、總結
當前大學生對職業生涯規劃不夠重視，導致學生在選擇就業時比較迷茫，因此學校要完善大學生職業生涯規劃教育，可以開設職業生涯規劃課程，幫助學生更好的就業，從而實現學生長遠發展。
【參考文獻】
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[4] 李士營.大學生職業生涯規劃中的思想政治教育體系建設研究[D].河南大學，2009.
【論文關鍵詞】大學生 生涯規劃 課程
【論文摘要】文章認為，大學生的生涯發展與規劃應該成為當代大學生心理健康教育的中心內容之一;并就大學生“生涯發展與規劃”課程的由來、性質及課程的建構等問題進行了探討。
1 大學生“生涯發展與規劃”課程的由來
在科技迅速發展的現代社會，工作已不再僅僅是謀生的手段，同時也已成為人們對生活目標的一種追求，成為個人表現自我、發展自我的一條重要途徑。職業的選擇也因之而成為一個復雜的歷程，以致許多青年學子在投身大學專業訓練之后，仍然缺乏一個清晰、明確的生涯及職業發展方向，甚至對未來職業的選擇感到迷茫和困惑。筆者對200余名大學生的調研表明:絕大多數人既缺少一個生涯規劃，又無一個明確的發展目標，并因此而備感茫然、彷徨。下面是來自心理咨詢室的一則案例。小趙是一名大二學生，入學以來一直感覺自己活得很空虛，整天忙忙碌碌卻無所作為。他感到迷失去了人生方向、奮斗目標。盡管他不斷提醒自己要學好專業課，但就是沒有動力。而且小趙表示很留戀高三時緊張、充實的生活，因為那時有奔頭，一心要考上重點大學。但考上大學之后他卻不知道他的下一個人生目標到底是什么，從而彷徨無措。在“2007年中國職業輔導年會”暨“中國大學生職業輔導高級研討會”上，美國國家生涯發展協會主席、佐治亞州立大學教授宗耀民說，中國孩子缺乏職業生涯規劃，職業意識培養應從娃娃抓起。
從我們的調研以及來自咨詢室的案例和專家的呼吁中，我們窺探到，大學生生涯不確定性嚴重，缺乏生涯定向現象相當普遍與嚴重。生涯不確定狀態不僅會導致生涯發展延滯，還將導致自我認同的危機。生涯不確定的學生經常會出現茫然、焦慮、彷徨，目標與興趣模糊不清，缺乏學習動機，角色定向不足，學習適應差，學業成績偏低等現象和困擾，這極不利于他們的生活、學習和工作。因此，“生涯發展與規劃”無疑應成為大學生心理輔導的當務之急，也是現代人所面臨的重要課題，儼然也是大學教育的重要內涵之一。在此任務要求下，開發并提供更多更好的大學生生涯探索、課程、自主活動方案等，理應成為輔導者的職責?；谏鲜銮闆r，本文旨在呼吁我國盡早開設相關課程;并就開設“生涯發展與規劃”的課程設計理念，單元活動內容，提出了框架建構，為大學開設“生涯發展與規劃”相關課程教學、大學教師規劃與引導“班級活動”，或大學生自行從事生涯探索團體活動提供參考。
2 大學生生涯定向與生涯發展任務
2.1 大學生生涯定向
在自我發展理論方面，美國心理學家E.H.Erikson提出了“自我認定”這一概念，以強調說明青年期的發展危機。自我認定貫穿著一個人由幼年至老年的終身歷程，是人生各階段發展的基礎所在。自我認定在青年期表現的最為突出，原因之一是因為個人在青年期首次將青年的認同經驗加以積累、組織，通過個人與周圍環境的互動而產生“人我分離”與“獨特單一”的感覺，而逐漸形成其自我認定。原因之二是個人在青年期必然面臨許多關于未來發展的重大抉擇，如選擇專業、職業、人生價值、戀愛、婚姻等，需要建立自我認同，做為抉擇的依據。如果個人對自我認識不清，缺乏自我認定，就可能仍停留在過去或沉迷于對未來的遐想之中，對當前的情境無法表現出適應性的行為，而產生角色混淆的現象，即表現為上述情形。
另一位美國學者Marcia(1980)根據E.H.Erikson的心理社會發展理論的觀點，依據抉擇危機和專注定向兩個維度，把青年的自我認定歸納為四種不同的類型:即自主定向型、提早定向型、延遲未定型、茫然失措型。其中，提早定向型的人，在社會的限制和父母的保護下，面對生涯抉擇時，往往不會產生過高的焦慮;但在從事生涯準備或專業學習方面，仍然難免聽天由命、缺乏學習興趣和動力;而延遲未定型和茫然失措型的人，在面臨生涯抉擇之際，容易缺乏目標定向，甚至可能感到焦慮和彷徨不安，不利于專業學習與學校適應。Marcia(1980)的研究結果進一步證實了自我發展理論的觀點，顯示生涯定向確實是青年期主要而關鍵的發展任務之一，生涯定向的明確與否不但可能阻滯個人今后的長期發展，更會直接影響其當前的生活調適。從提早定向型群體的良好發展狀況看，更進一步印證了生涯探索在大學生的生涯發展與規劃活動中的重要性。
2.2 大學生的生涯發展任務
D.super等人根據生涯形態的研究，并參考了Buecher有關生活階段的觀點，把生涯發展劃分為五個階段:成長期、探索期、建立期、維持期和衰退期。
從生涯發展歷程的觀點看，大學生在經歷了成長期的基礎教育之后，其生涯發展正處于生涯探索期和生涯建立期的轉換階段。其主要的發展任務是通過生涯探索的歷程，增進生涯覺知，并逐漸澄清其發展方向，以完成生涯計劃和準備。
D.super指出生涯探索是個人發現自我及工作世界之間的認定，其間包括通過工作或工作環境所提供的資料，促進個人對其本身的需要、興趣、價值、工作角色及能力做梳理的工作。具體包括:個人對自我特質以及各種不同的職業或工作內涵，乃至個人的環境關系與資源進行探索，由此對個人未來的生涯發展目標建立更明確的導向。在學習活動中，隨著生涯探索的發展與覺知的增加，大學生逐步確認其生涯發展的方向，建立穩定的生涯目標，以引導后續的生涯探索，并完成具體的生涯計劃和準備。
3 大學生生涯發展與規劃課程設計的理論基礎與建構
3.1 大學生生涯規劃設計的理論基礎
存在主義哲學家薩特認為，每一個人都是實有的存在，每個人生下都是自由的，在社會化中通過一連串無可避免的選擇，創造出了自己做人的形象，也刻畫出人類眾多形象的一個側面。因此，薩特指出:“人必須不斷超越自己去尋求解放，才能領悟自己是真正的人”。
縱觀實際的生活經驗，我們可以看到，人們一生都在選擇、準備與實踐著個人生涯類型與生活方式，包括學業、職業、家庭、休閑、社會參與以及其他許多必須面對的課題，這些課題進而統合構成了貫穿個人一生的發展歷程。在個人整個發展歷程中，做好各種評估、選擇、準備與計劃，個人獨特的生命意義才能得以顯示，臻于自我實現。
從理想模式看，所謂的生涯規劃是指個人在生涯發展歷程中，對個人的各種特質、職業與教育環境資料進行生涯探索，掌握環境資源，以逐漸發現個人的生涯認同，并建立生涯目標;在面對各種生涯選擇條件時，針對各種生涯資料和機會進行生涯評估，以形成生涯選擇或生涯決定;進而以擇其所愛、愛其所擇的心情，投入其生涯選擇，承擔生涯角色，以獲得生涯適應和自我實現。因此，“個人自我探索”和“職業與教育資料的探索”，以及“對環境資源的評估與掌握”即是生涯規劃鼎足而立的三個方面。本文還參閱了金樹人博士的“生涯規劃模式”(2007)，并依據大學生生涯發展狀況，提出了大學生生涯規劃課程設計模式，作為課程設計的框架。具體設計目標是:通過紙筆操作及討論活動提供的情形，協助大學生提升其生涯自主意識與責任，進而以“大學生生涯規劃模式”為框架，進行“個人自我的探索”，建立個人暫定的生涯目標;從而針對暫定的生涯目標，進行“職業與教育資料的探索”和“環境資源的評估與掌握”，并發展生涯決策的能力，以逐漸澄清其生涯發展方向，完成具體的生涯計劃和準備。
3.2 大學生生涯發展與規劃課程的性質與構建
3.2.1 大學生“生涯發展與規劃”課程性質
就性質而言，生涯發展與規劃課程，是一門“經驗”課程。通常，經驗課程所強調的是學習者在課程中的參與與體驗，進而思考自己的生涯發展，著手于生涯的規劃。在課程中，教育者提供探索與體驗的機會，學習者在課程中所學的是經驗生涯規劃的過程，并試圖為自己的生涯做一些規劃，同時了解規劃的步驟與細節。因此，該課程的學習者本身就是參與者，是直接被幫助的對象;教學者是課程的設計者、提供者、引導者和催化者，這無疑是一門自助助人的經驗課。課程設計的基礎在于正視大學生現有的生涯發展與抉擇。因為大學生生涯發展并非從零開始，該課程的作用就是協助大學生在生涯發展探索的關鍵階段，整理現有的選擇，面對未來做出更好的生涯探索與選擇，從而實現人生價值的最大化。
3.2.2 大學生“生涯發展與規劃”課程的建構
“大學生生涯發展與規劃”單元活動方案的設計，主要是提供“生涯發展與規劃”相關課程的教學，或由導師規劃、引導“班級活動”的積極參與。透過單元活動的進行，增進師生間的融洽互動，幫助大學生從事生涯探索與規劃，達到生涯探索的效果。
設計整體的生涯規劃理念與實施方案如下:
主題一:生涯覺察?；顒觾热菔钦J識生涯發展與成人的生涯發展任務;認識自己的生涯類型，對照檢查個人的生涯發展，引起生涯覺察;引發生涯自主意識與責任。主題二:認識生涯規劃模式，即根據“自己的特質”、“教育與職業資料”、“自己與環境的關系”三方面，考察生涯發展與規劃。主題三:自我探索，通過活動探索個人的生涯興趣、風格類型、人生價值觀，最后整合個人特質的探索，建立生涯期待，并找出暫定的生涯目標。主題四:教育與職業資料探索，本活動主要是收集職業資料，其渠道是畫面及視聽媒體資料、職場的觀察，以及職場前輩的訪談等。目的是練習生涯資料探索活動，并認識生涯資料。主題五:環境探索，主要是認識個人與環境的關系，重估個人的生涯資源。主題六:生涯決策與計劃，活動目標是認識生涯決策過程，熟悉理性決策模式與生涯計劃的再整理。主題七:回顧與總結，即本課程的評價與討論。通過量表測試，了解目前自己的生涯發展狀況，總結是否比上課前有所提高，并對課程各單元的設計與改進提出自己的意見。
以上是關于大學生“生涯發展與規劃”的課程設計，其終極目標是引導大學生理性的進行生涯探索，促進其生涯發展與適應。與此同時，在大專院校中，學生輔導中心也應安排提供更多的系統性生涯探索活動，鼓勵學生積極參與。此外，還可以通過設計活動方案，讓大學生們在班級活動、社團聯誼、團體訓練中，自行參與活動，進行生涯探索體驗，也是增進大學生生涯發展的有效渠道。本文提供的設計思路，也可作參考。
參考文獻
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