時間：2022-03-19 11:25:01
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇橘子的功效與作用，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
1、橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾、和胃的要藥。刮去白色內層的橘皮表皮稱為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用。
2、橘絡，即為橘肉上的白色網狀絲絡，含有一定量的維生素P，有通絡、化痰、理氣、消滯等功效，可治療胸悶肋痛、肋間神經痛等癥。
3、橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等癥。
4、橘葉具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初起等癥。
5、橘有開胃理氣、止咳潤肺的作用。
（來源：文章屋網 ）
首先，人們應該知道各種水果的屬性及其對人體的作用。下面就一些常見的水果闡釋如下：
1．橘子
橘子味甘酸，性涼，有理氣潤肺、醒酒止痢的功效。但吃橘子過多，可生熱化火，以致出現上火的癥狀。故“陰常不足，陽常有余”的人應少吃橘子。
2．蘋果
蘋果性平、味甘酸，可入肺經、脾經，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。蘋果中含有較多的果糖和果酸。果糖和果酸對牙齒都有較強的腐蝕作用。故吃蘋果后，應及時刷牙漱口。
3．石榴
石榴性溫澀，有生津止渴、澀腸止瀉、固腎收斂的功效。但吃石榴過多，會傷齒、生痰。
4．菠蘿
菠蘿味甘、性平，對腎炎性水腫、高血壓、支氣管炎等疾病均有良好的療效。但有些人在吃菠蘿后會出現腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、頭疼、頭昏、四肢及口舌發麻等過敏癥狀。過敏嚴重的人甚至會出現休克而危及生命。因此，有菠蘿過敏史者應忌食菠蘿。
5．荔枝
荔枝性溫熱，有補腦、益智、健氣的功效。但吃荔枝過多不僅會使人出現上火的癥狀，還可使人的血糖下降。血糖下降得少者可出現惡心、出汗、口渴、無力等癥狀；血糖下降得多者可出現休克及昏迷等病癥，以致危及生命。因此，不能多吃荔枝。
6．芒果
芒果有益胃止吐的功效，但芒果不宜與辛辣的食物一起食用。多吃芒果對腎臟有害。
7．李子
李子性甘平，有清肝熱、活血脈、美顏烏發的功效。但吃李子過多，可生痰，損壞牙齒。體質虛弱的人應少吃李子。
人們在食用水果時，除應知道各種水果的屬性外，還應注意以下幾點：
1．味酸的水果不應與海味同時食用。
2．潰瘍病患者不宜吃味酸的水果。
3．易便秘的人應少吃味酸的水果。
4．身體熱盛者或陰虛火旺者應少吃龍眼、荔枝等性溫的水果。
5．陰盛陽虛者或產婦應少吃梨、柚子等性寒的水果。
橘肉 即橘瓣，一個橘子8～14個瓣。性涼味甘酸，入肺、胃經，具有開胃理氣、止咳潤肺、生津化痰、解酒醒神的功效。主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、胃腸燥熱、飲酒過度等病癥。因其富含維生素B1、維生素P，可輔助治療高血脂、動脈硬化及心血管疾病。又因其富含維生素C與檸檬酸，具有美容和消除疲勞的作用。其所含的“諾米靈”物質還具有明顯的抗癌作用，可預防胃癌、大腸癌。《飲膳正要》載：“橘肉止嘔下氣，利水道。”《日華子本草》載：“橘肉止消渴，開胃，除胸中膈氣。”
橘皮 即成熟橘子的皮，亦稱陳皮，是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾、和胃的要藥。其性溫味辛苦，入脾、肺經，可治療脾胃氣滯、脘腹脹滿、胸悶不暢、食少納呆、惡心嘔吐、寒痰咳嗽、噯氣呃逆、便溏泄瀉等病癥，還可解魚蟹毒。其所含維生素C遠高于果肉，在體內起著抗氧化的作用，能降低膽固醇，預防血管破裂或滲血。所含揮發油能增強心臟的收縮力，擴張冠狀動脈，增強冠狀動脈血流量，并能擴張支氣管，具有平喘作用。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，降低膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。《本草綱目》載：橘皮“療吐噦反胃嘈雜，時吐清水，痰痞，婦人乳癰。入食療，解魚腥毒”。
橘青 即橘子未成熟時的果皮，因顏色發青，稱青皮、橘青皮。其性溫味苦辛，具有疏肝破氣、散結化滯的功效，力較陳皮而強烈，常用于治療肝郁氣滯所致的胸肋脹滿、胃脘脹悶、脹痛、食積腹脹等病癥。青皮所含的揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用，能促進消化液分泌，排除胃腸積氣。《本草綱目》載：青皮“治胸膈氣滯、肋痛、小腹疝痛，消乳腫，疏肝膽，瀉肺氣”。《珍珠囊藥性賦》載：“破堅癖，散滯氣，去下焦諸濕，治左肋肝經積氣。”
橘紅 即橘皮去掉了內層中果皮所剩的外層紅色薄皮。其性溫味辛苦，具有利氣寬中、祛痰化濕的功效，可用于風寒咳嗽、喉癢痰多、胸腹脹滿、食積傷酒、惡心痞悶等癥。
橘白 即橘類果皮的白色內層部分。其性溫味苦辛，有和胃、消膩之功，運用于脾胃虧虛、脘腹脹滿、納差食少等癥。但它長于和胃化濕，而橘紅則重祛痰化濕。
橘絡 即橘瓣上的白色網狀絲絡，也叫橘筋。性平味甘苦，有宣通經絡、行氣化痰的功效，主治咳嗽、痰中帶血、胸肋作痛等癥。橘絡內含蘆丁，能使人的血管保持正常的彈性與密度，減少血管壁脆性和滲透性，防止毛細血管滲血，預防高血壓患者發生腦出血，糖尿病人發生視網膜出血。其所含膳食纖維及果膠，可以促進通便，并能降低膽固醇。《本草綱目拾遺》載：橘絡“通經絡滯氣、脈脹，驅皮里膜外積痰，活血”。《本草求原》載：“通經絡，舒氣，化痰，燥胃去穢，和血脈”。
橘核 即橘子的種子。性溫味苦辛，入肝、腎經，具有理氣、散結、止痛的功效，是治療小腸疝氣、腫痛的要藥，亦可用于膀胱氣痛、乳腺炎、腰痛等的治療。
橘餅 即橘瓣用蜜糖加工而成的食品。含有糖分、果膠和多種維生素。具有寬中下氣、潤肺健胃、化痰止咳的功效，適用于食滯、氣膈、咳嗽、瀉痢等癥。對于一般患壞血病、夜盲癥、皮膚角化和發育遲緩者也有一定療效。
1. 蜂蜜
一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等。
功效：消除疲勞、改善血液的營養狀況、潤肺止咳、潤腸通便、美容養顏、防治心血管疾病和神經衰弱、抗氧化。
2. 胡蘿卜
含蛋白質、脂肪、糖類、鐵、維生素A原（胡蘿卜素）、維生素B1、維生素B2、維生素C，另含果膠、淀粉、無機鹽和多種氨基酸。
功效：胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害，能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老。
3. 橘子
味甘酸、性溫，入肺、胃經。營養豐富含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素、維生素B2 、維生素C以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。
功效：含有抗氧化成分，可增強人體免疫力。橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。注意的是，橘子不可與螃蟹、檳榔同食。
4. 海帶
一種營養價值很高的蔬菜，富含粗蛋白、脂肪、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、鐵以及胡蘿卜素硫胺素（維生素B1）、核黃素（維生素B2）、尼克酸。
功效：海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用；碘化物在被人體吸收后，加速病變物和炎癥滲出物的排出，可降血壓，止血、降低膽固醇與脂的積聚。
5. 苦瓜
味甘、苦，性平，富含蛋白質、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素，維生素B1、B2，尼克酸鈣、磷、鐵。
功效：苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用；具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能；提高機體應激能力、保護心臟等作用；清除體內有害物質，激活體內免疫系統的防衛功能。
6. 櫻桃
1、橘子泡酒的功效與作用，可以有效緩解淤血或者是紅腫的現象，也可以有效防止高血壓和高血脂的癥狀。
2、而且也有理氣化痰止咳的功效，也可以起到健脾除濕的癥狀，桔子也是一種很美味兒的水果，經常吃橘子可以有效防止咽喉炎或者是口腔潰瘍。
3、但是如果有腎臟功能疾病的患者盡量謹慎喝酒，可能會加重病情。
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1 丟三落四，工作效率低?聞聞迷迭香!
英國諾桑比亞大學的科研人員發現，聞過迷迭香的大學生在記憶力測試時表現良好，頭腦清醒度高。濃烈的芳香能刺激神經系統，促成注意力集中，記憶力集中，并且有能止痙攣、助消化、活化腦細胞。
迷迭香有令人頭惱清醒、心情愉悅的香氣。迷迭香性溫，能催眠，也能用于更年期催經之用，還能發汗、止頭痛。迷迭香可增強腦部的功能，恢復腦部疲勞。增強記憶力、改善記憶衰退；迷迭香還可以減輕頭痛癥狀，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有舒緩作用；還有改善脫發、減少頭皮屑的作用。
買一盆迷迭香放在窗臺或電腦桌上，下次為了工作、學習或者記憶什么東西的時候，你就可以摘一支來聞聞。
2 抵制不住零食的誘惑?聞聞香蕉和蘋果!
美國神經學家針對肥胖者開展了一項研究，讓他們在嘴饞時聞香蕉和蘋果，結果顯示，聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重，原理就是這些氣味有抑制食欲的作用。
芝加哥味覺與嗅覺治療研究基金會的創始人Allen Hirsch博士說，聞起來很舒服的氣味可以幫助抑制食欲。研究發現，超重的人饑餓時聞聞青蘋果或香蕉的味道，減肥效果會更突出。
此外，薄荷的氣味也具有抑制食欲的功效。另一項研究顯示，每兩小時聞一次薄荷，可以讓人每天少攝取350卡熱量，相當于2兩米飯。
正在減肥的你，每天隨身帶一瓶自己喜歡的香氣，想對零食投降的時候就聞聞吧。
3 心情煩躁，坐立不安?聞聞橘子或薰衣草!
澳大利亞的研究人員發現，聞橘子或薰衣草的香味，心情會變得更平靜、態度更積極，焦慮程度大大降低。
在臥室里放一個橘子，清新的氣味能夠刺激神經系統的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，美化室內環境。
從中醫的角度來說，橘子所具有的芳香味可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦提神外，當感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時，適當聞聞橘子的清香，可以緩解不適癥狀。
另外，芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺，因此，橘子是冬季室內的“巧擺設”，尤其是把橘子皮放在暖氣片上，熱量將有助于芳香味的揮發。
除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果，如蘋果、香蕉，對室內環境的凈化都有一定的影響。但這些氣味對保持健康來說，只能起到輔助治療的手段，并且需要達到一定的濃度。忙碌的日子在香薰里面加上幾滴橘子或薰衣草精油放在辦公室吧!
4 一運動深究就無力?聞聞薄荷!
薄荷香味能緩解頭痛，和止痛藥、退燒藥的效果差不多。下次頭痛時，在手絹上滴幾滴，隨時聞一下。美國威林耶穌大學的研究證實，薄荷氣味還能增加運動員的力量、速度和自信。
薄荷是常用中藥之一。它是辛涼性發汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等癥。還可用于治療神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。薄荷不僅是一味中藥，也可以做菜，還可以泡茶。
薄荷可以興奮中樞神經系統，使皮膚毛細血管擴張，促進汗腺分泌，增加散熱，而起到發汗解熱作用；薄荷能刺激神經末梢的冷感受器而產生冷感，并反射性地造成深部組織血管的變化而起到消炎、止痛、止癢作用。當你在運動的時候覺得精力不濟，可以試試薄荷味的運動呼吸器，或飲用薄荷味的運動飲料。
5 想讓他“性”趣盎然? 給他聞聞南瓜!
男人們常以為玫瑰、巧克力或葡萄酒是使女人春心蕩漾的最好武器，但科學家的研究證明，這幾樣東西除了提升浪漫氣息外，一點用都沒有。真正能刺激女性的味道反倒是最普通的甘草精、南瓜、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味。
Allen Hirch博士經過多年的研究得出了上述結論。他發現這3種味道會讓女性的陰道血流量增加大約13％，這就意味著性喚起程度的提升。
除此之外，南瓜的香甜味道也有助于激發女性，只是效果沒有上述3種強烈。不過，這卻是最能讓男人們興奮的味道。
與此相反，Allen Hirchh博士還發現，櫻桃、碳烤烤肉以及男用古龍水則會讓原有的氛圍“短路”，因為這幾種味道會引起女性陰道血流量明顯下降。
Allen Hirsch博士認為，味道之所以可以喚起，一方面是因為嗅覺與大腦中主要控制性喚起的隔膜核有直接關系，味道本身也可以刺激大腦中神經傳遞素的產生。另一方面，可能是信息素在起作用。要想讓更加熱烈，其實不需要什么燭光晚餐和補品，只要用南瓜片在他耳朵后面按摩幾下，或者撒一點爽身粉、涂點甘草精，可能比古龍水和玫瑰、巧克力更有效。
6 痛經難受不適?聞聞精油加按摩!
韓國科研人員發現，經期前的婦女每天做15分鐘的香精油按摩，經期中的各種不適感將減少50％。
用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通常可以很快地化解通經。除了能緩解身體上的疼痛之外，還可以照顧到情緒上的問題。
抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時還具有調經的功效，也就是說，這些精油可以促使月經周期正常或增加經血流量。
如果你經血流量正常或偏高，則要避免使用這類精油來治療痛經，以免誤使經血流量增大。這類精油包括：快樂鼠尾草精油、沒藥和鼠尾草混合精油，而其他像羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。
如果你的經血流量總是特別多，可以嘗試絲柏、天竺葵或玫瑰精油，它們都具有調節經血流量的功能。各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理，因為它不會直接增加或減少經血量甚至改變月經周期，相反的，它可以調整月經周期，還具調順子宮的效用。
Me在杏仁油里面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油，經期到來前一周，每天用它按摩下腹部。
7 睡眠不好、失眠抓狂?聞聞薰衣草!
英國和韓國近期的研究發現，薰衣草的香味能夠治療輕度失眠癥的病人。
薰衣草治療失眠功效最佳。用薰衣草做香枕，可以有效改善人們的睡眠質量，具有安眠、鎮靜、抗抑郁的功用，凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，松弛神經，幫助入眠。
又是一年“橘子紅了”。好看、好吃、營養豐富的橘子幾乎是我們一個秋冬都在吃的水果，但是誰又注意了那些被剝下的橘子皮？有心的媽媽就會用橘子皮變很多“魔術”，讓小小的橘子從里到外都不浪費。瞧，橘子皮現在開始變、變、變……
1清香劑
冰箱
把曬干的橘子皮放進冰箱中，可以去除冰箱異味。
微波爐
在加熱了各種食品之后，微波爐經常會充滿怪味。把鮮橘皮放入微波爐里，用高火加熱 1 分鐘，再等幾個小時后打開，微波爐里就會只剩下了橘子的清香。
室內
點燃曬干的橘子皮，可以清除室內的異味，讓房間里飄散橘香。當然，點燃橘子皮時要有人照看。建議還是把新鮮的橘子皮放在暖氣上，可以讓香氣隨著熱氣自然飄散。
下水管
將橘子皮煮水后，將八成熱的果皮水倒入排水口，就可以有效去除掉排水口、下水管里難聞的氣味。
2 家具油
柑橘類水果的果皮里含有豐富的果油，是天然的保養木制家具的好材料。不但能防止家具開裂，還能保持家具表面的光澤和顏色。
把水煮開后將橘子皮放在里面，大火煮開后轉小火，慢慢地就可以把橘皮里面的果油熬出來了。晾涼后把抹布放在里面浸透，就可以擦家具了。同樣也可以用來擦木地板和木工藝品。
3增光素
用鮮橘子皮蘸少許去污粉擦洗不銹鋼餐具，不僅可以防止把餐具劃傷，還能使不銹鋼制品顯得格外干凈、明亮。擦完后用清水沖干凈，不銹鋼餐具會變得光亮如新。
同樣，“難伺候”的不銹鋼水槽，也可以用橘子皮輕松地刷洗干凈。
愛喝茶的媽媽還可以用橘子皮蘸些鹽擦拭杯子上的茶垢，很容易就能還杯子以“光鮮”的本來面貌。
4滅蟲靈
天冷之后，很多盆栽植物會被我們“請”進屋里。但是由于室內暖和，盆內會生出許多小飛蟲，招人心煩。這時可把鮮橘子皮放到花盆里，過不了多久，花盆內的小蟲會大大減少。
若是給心愛的植物施了發酵的腐質液作肥料，植物會越長越漂亮，但是卻總會有難聞的氣味散發。若是先將橘子皮放入肥料液內幾天再施肥，你會發現，肥料沒了臭味，還有淡淡橘香。
5暈車“藥”
很多寶寶在小的時候都會暈車，可又不能給他服用任何暈車藥。現在可以試試在上車前，用新鮮的橘子皮擠出細小的橘香油霧，對準寶寶的鼻孔噴入，可有效地預防暈車。
6護膚品
橘子皮中含有大量的香精油，它的清香可以鎮定凝神、消除疲勞。所以，將橘子皮浸泡在洗澡水中，就能洗到清潔肌膚和消除疲勞的“精油澡”了。把少許橘皮放入臉盆或浴盆中用熱水浸泡會發出陣陣清香，用橘皮水洗臉，不僅可以潤膚，可能改善皮膚粗糙的問題呢！
7調味料
燒肉或燉排骨時，加入幾片橘子皮，可使肉味鮮美又不油膩；烹制羊肉、魚等菜肴時，加點橘子皮，可去除腥味膻氣。
父母必讀溫馨提示
橘子皮只能改善室內氣味，不能去除甲醛、二氧化碳等有毒氣體的污染。所以即使在冬天，也要注意室內的通風換氣。而且如果是新裝修了房間或者新購買了家具，還要采取其他的方法減少污染，保障家人和孩子的健康。
精明主婦
挑選蜂蜜
秋冬季節氣候干燥，多喝些蜂蜜水，既可以養顏美容，又可以滋陰潤肺。但是如何挑選質量好的蜂蜜，以及如何挑選適合自己的蜂蜜，可能也需要“精明”一番。
優劣鑒別
顏色不同的蜂蜜顏色深淺不同，比如槐花蜜顏色較淺，棗花蜜的色澤較深，這與質量無關。但是優質的蜂蜜看起來會呈透明或半透明狀；而劣質蜂蜜看起來則很渾濁。
蜜絲優質的蜂體充滿韌性，用小湯匙挑起時，可見柔性長絲下流，斷流后回縮很快；劣質蜂蜜則會顯得很黏糊，呈大水滴狀下落。
入水優質的蜂蜜與水混合后，靜置一天都無沉淀殘留。
“量身”而選
只要到正規商場、超市購買蜂蜜，質量就會有所保證。但是蜂蜜的種類繁雜，又會讓媽媽產生新的迷惑：究竟哪種蜂蜜更適合自己呢？下面的幾種蜂蜜都比較適合女性食用。
龍眼蜜：對失眠及記憶力衰退有一定的輔助療效。
槐花蜜：可保持毛細血管正常的彈性，有去皺養顏之功效。
黨參蜜：適合氣血兩虧、胃寒、貧血的女性食用。
益母草蜜：有去淤生新、調經活血、利尿消腫等作用。尤其適合產后的媽媽食用。
棗花蜜：具有補脾益胃、補中益氣、補血安神的保健功效。
請特別注意：再好的非嬰兒蜂蜜也不要給寶寶吃，而且1歲以下的寶寶不適合食用任何蜂蜜。
生活新發現
Ur supermugit我不是塑料杯
是貼滿旅行記錄的手提包，還是一件工藝品？其實它是馬克杯！
每個人都有自己記錄旅行的方式，有人用文字，有人用照片，有人用 DV……你，可以用喝水的杯子來記錄美好時光！
1、止咳化痰：蒸橙子老冰糖較大的作用便是止咳化痰，由于橘子的陳皮中帶有豐富多彩的橙皮苷，他再與老冰糖一起煮制之后，會釋放出來較大的特異性，能迅速被身體消化吸收和運用，能稀釋液人體氣管中的痰液，也可以清除發炎能夠，痰液排出來，也可以讓大家咳嗽的癥狀迅速緩解。
2、防止容易上火：平常多吃一些蒸橙子老冰糖，能合理防止多種多樣上火的癥狀產生，橘子和老冰糖都具備清熱祛火的關鍵作用，并且橘子中帶有的維C還能清除多種多樣發炎，它能抑止多種多樣病菌的特異性，對身體經常會出現的口舌生瘡和目赤腫痛等上火的癥狀都是有顯著防止功效。
3、健脾養胃：蒸橙子老冰糖還能健脾養胃，它帶有豐富多彩的水楊酸，這類物質能推動胃液代謝，進而它帶有的維C和別的營養元素，則能修補損傷的胃黏膜，提升腸胃的消化吸收作用，平常大家服用之后能健脾養胃，提升胃口，也可以減輕消化不良和腹痛漲痛。
4、醒酒身體排毒：日常生活很多人交際多，飲酒也是家常飯，但有的人飲酒之后便會出現頭痛，頭昏，及其惡心干嘔等欠佳病癥，這時候能夠立即給他們吃一些蒸橙子老冰糖，就能合理加速人體內乙醇內毒素的溶解與新陳代謝，并且能降低他們對人類肝臟的損害，既能醒酒也可以身體排毒，能讓大家喝醉酒出現的不適感病癥迅速轉好。
（來源：文章屋網 ）
我不小心感染了紅眼病,用了以下中藥煎服后就有所好轉。方子為:銀花、連翹、野、夏枯草各15克,竹葉、薄荷、杜梗、大力子各9克,蘆根18克,甘草3克。水煎分3次服。
海南海口趙金敏
紅眼病,中醫稱為天行赤眼,是一種急性傳染性結膜炎。根據不同的致病原因,可分為細菌性結膜炎和病毒性結膜炎兩類。其臨床癥狀相似,但流行程度和危害性以病毒性結膜炎為重。本病多由風熱毒邪,時行癘氣所致。
上方疏風散熱,佐以解毒,治療紅眼病是有效的。但病情嚴重者,為火毒熾盛,治宜瀉火解毒。藥方:柴胡、板藍根、野各15克,黃連、黃芩、陳皮、大力子、薄荷、僵蠶、升麻、大黃各9克,元參12克,甘草3克。水煎分3次服,數劑可愈。另外,還可用蟬蛻6克,黃連、黃柏、黃芩各10克,魚腥草、苦參各20克,煎開后加薄荷3克,冷卻后再加冰片3克,取汁洗眼,一日3～4次,一般1～3天便可治愈。
(點評者:湖北省中醫院中醫師 劉耀蘭)
何首烏決明子茶調血脂
今年體檢時,我的血脂出現異常,醫生建議我多鍛煉身體,限制高脂食物的攝入。必要時可飲何首烏決明子茶。制作方法:何首烏、決明子各10克,山楂5克或澤瀉5克,水煎代茶飲。按照醫生的囑咐,我堅持了半年,再體檢時,血脂恢復正常。
江西南城程光惠
本方養肝補腎、化滯通便。其中決明子和山楂,現代研究發現能調節血清膽固醇,常服可減輕或消除血脂異常。何首烏和決明子的通便作用,對血脂異常患者來說也很重要。本方尤其適用于肝腎陰虛型(表現為腰膝酸軟、頭暈目眩、口燥咽干、失眠多夢等)血脂異常患者。
(點評者:黑龍江中醫藥大學中藥師 譚君蓮)
細辛敷臍治鵝口瘡
我孫子上個月患了鵝口瘡,用了鄰居推薦的中藥敷肚臍治療,效果不錯。方法:取中藥細辛2.5克(研末),加適量面粉,溫水調成黏稠餅狀,直徑3～4厘米,厚0.5厘米。直接敷臍,蓋以塑料薄膜,紗布貼膏固定,早晚各換藥1次。我孫子使用3天,潰瘍就愈合了,疼痛、流涎、拒食也慢慢消除。
重慶南岸 劉芳
鵝口瘡是由白色念珠菌感染口腔所致,多見于新生兒及久病體弱、營養不良的嬰幼兒。中醫認為,本病多由心脾積熱或虛火上浮所致。細辛有解熱鎮痛的作用,治療此病可收到較好的效果。細辛外敷治鵝口瘡是我國古代民間流行的一個驗方,記載于《衛生家寶》一書,又被李時珍收錄到《本草綱目》中,從此被廣泛采用。使用該方期間應保持充足睡眠,全面營養,忌食辛辣,注意口腔衛生,保持大便通暢。
(點評者:黑龍江中醫藥大學中藥師 譚君蓮)
提肛功治痔瘡
患痔瘡以來,用了許多藥也沒有完全治好,時常復發。有同事推薦我做提肛操,說可以起到很好的效果。我依法試之,痔瘡確實得到了緩解。提肛操很簡單,具體做法是:全身放松,雙腿并攏,吸氣時腹部鼓起,呼氣時腹部凹陷,呼吸10次后,舌舐上腭,同時向上提收,并閉氣半分鐘,然后全身放松。提肛操站臥姿勢均可進行,每天2次,每次40～50遍。
山東威海 馬游微
提肛運動中醫又叫撮谷道,古人稱之提肛功,是一種主動、有意識而規律地收縮及會的肌肉,以達到防病健身目的的運動。它是我國歷代氣功和養生學家在長期生活、勞動以及與疾病作斗爭的過程中總結出來的一種健身方法。此提肛操能改善局部血液循環,增強括約肌功能,預防松弛,對防治痔瘡和脫肛頗見功效。痔瘡患者如果能持之以恒,往往可起到“事半功倍”的保健作用。
提肛操可以根據每個人的具體情況,采取坐、臥或站立各種姿勢,在任何時間、任何地點,都可以進行。但是有以下情況不要做:(1)局部感染,如有肛周膿腫;(2)炎性痔急性期、嵌頓痔;(3)身體極度虛弱。
(點評者:山東省中醫院副主任醫師 陸韋)
樂和茶調脂
調血脂的茶很多,但我覺得樂和茶效果最好。樂和茶的組成是:干荷葉、綠茶各3克,炒綠豆6克(打碎)。用開水1杯(150～200毫升)浸泡,當茶飲。每日上午、下午各1次。
河北徐水 張巧珍
荷葉性平味苦,古人認為具有“開胃消食”、“散淤血、消水腫”之功效,故又有“荷葉服之,令人瘦劣”之說。各種茶葉包括綠茶均有調節血脂、促進脂肪代謝的作用。綠豆還能清熱解毒、利水下氣。三物合用有調血脂、行氣血、通脈絡作用。可經常飲用。
(點評者:山東省中醫院副主任醫師 陸韋)
桂花煎治月經紊亂
最近生活不太規律,月經也出現紊亂,友人推薦一個驗方――桂花煎,用后效果不錯。藥方和用法如下:桂花10克,山藥、蓮子肉各30克,加水共煮,熟后食山藥、蓮子肉,喝湯。
廣東廣州 孟靜
桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效。常用于治療胃痛、腹痛、牙痛。山藥和蓮子肉均有健脾、固腎、益精之功。本方適用于消化不良、大便稀爛不成形、月經先后無定期者(即月經周期或先或后,經量或多或少),見效后即停用。不過,本方僅適用于輔助治療中青年婦女的月經失調,對更年期前后出現的月經提前、推后或短時間暫停又再現等紊亂現象并不適用。
(點評者:黑龍江中醫藥大學中藥師 譚君蓮)
烤橘子治寒咳效果佳
前段時間偶感風寒,咳嗽又咳痰,有朋友推薦用烤橘子治療,我試用后效果不錯。方法是:將橘子洗凈后放在40～50℃的開水中浸泡3分鐘,用布擦干后烤至微焦,每天早、中、晚各食用1個(帶皮),直至感冒減輕或消失。
安徽安慶 王鳳
文/王志明
藥物參與消化的所有過程，可能和你喝的某種果汁、吃的某種食物相互作用。因此，你有必要了解你正服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。
黃連素與茶 茶水中有約l0%的鞣質。鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉淀黃連素中的生物堿，大大降低其藥效。因此，服用黃連素2小時內不能飲茶。
鈣與菠菜 菠菜中含有大量的草酸鉀，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前后兩小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，將水倒掉后食用。
止瀉藥與牛奶 牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其所含的乳糖成分還容易加重腹瀉癥狀。
多酶片與熱水 酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，這種活性蛋白質遇熱水后即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
維生素C與蝦 服用維生素C前后兩小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效。同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的“三價砷”。
降壓藥與西柚汁 服用降壓藥期間不能飲用西柚汁，否則將造成血液中的藥物濃度過高，副作用大大增加。
苦味健胃藥與甜食 苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食欲、助消化，甜味成分會降低其有效成分含量。
滋補類中藥與蘿卜 滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿卜有破氣作用，會大大減弱滋補功效。因此服用滋補類中藥期間忌食蘿卜。
阿司匹林與酒、果汁 服用阿司匹林期間飲酒，不僅會加重發熱和全身疼痛癥狀，還會引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
布洛芬與咖啡、可樂 布洛芬（芬必得）對胃黏膜有較大刺激性，咖啡及可樂中的成分會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
抗生素與牛奶、果汁 服用抗生素前后兩小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會使藥效無法充分發揮；而果汁（尤其是新鮮果汁）不僅降低藥效，還可能增加毒副作用。
利尿劑與香蕉、橘子 服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的并發癥。
抗過敏藥與奶酪、肉制品 服用過敏藥物期間忌食奶酪、肉制品等富含氨基酸的食物，否則易誘發頭暈、心慌等不適癥狀。
服用中藥有“四怕”
文/朱本浩
溫補中藥怕白蘿卜
人參是補氣的，而蘿卜是行氣、降氣、破氣的，如果蘿卜和人參同時吃，可能會削弱人參的補氣功效。其他的溫補類藥物，如西洋參、黨參、黃芪、何首烏、熟地等，都與人參具有類似的功效，都不適合與蘿卜同服。
溫熱藥最怕冷飲
吃太多冰冷食物會讓胃的溫度下降，不利于消化食物。尤其在需要服用溫熱性質的中藥治病時，更應該避免吃生冷瓜果及冰涼食物。
養胃中藥怕糯米
糯米、肉類、豆類等食物不易消化，正在服用健脾養胃類中藥的人最好少吃，以免增加腸胃負擔，影響病人康復。
水果屬性須知
水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類。既然水果的屬性有寒、溫之分，那么吃水果的人也就有了講究：“寒體”之人、寒性病癥的患者，不宜吃性寒的水果；“火體”之人、熱性病癥的患者，不宜多吃性溫的水果。
寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質虛寒的人慎食。溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等，體質燥熱的人食用要適量。甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等，這類水果適宜于各種體質的人。
水果的季節食用
食用水果不僅要了解水果的屬性，還要知道一些水果食用的季節方面的知識。夏季要多吃寒涼類水果。春秋應多吃有滋潤作用的水果，如梨、香蕉等。冬季可多吃溫熱類水果。
水果的食用禁忌
酸性的水果不宜多吃。酸性水果如楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質不易被氧化分解，容易導致體內偏酸，一般不宜多吃；據研究發現，酸性水果中含單寧酸，與海味同食會與蛋白質凝固，沉淀于腸道內，引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良；而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜，潰瘍病患者也不宜吃酸性水果；同時便秘的人也應少吃酸性水果，以免加重便秘。
龍眼、荔枝要適量。其性溫，食之過多則生熱上火，因此身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃，多吃則會導致牙齦腫痛出血、鼻衄。嚴重的患上人們常見的所謂“荔枝病”。橘子性本涼，但吃之過多亦能生熱化火。
梨子、柚子不是人人能吃。其性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、產婦不宜多吃或者最好不吃。
橘子、橙子等含鉀高。嚴重脫水、失血、腎功能減退者，吃之則易導致血鉀過高而全身乏力、肌肉酸痛、心律不齊。
不能空腹吃的水果。西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。因為西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收劍劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高而引起脹痛；柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成“柿石”，同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化；橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸；山楂味酸，空腹食之則產生胃中嘈雜如饑甚至疼痛；香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉類和淀粉食物后吃，這有可能引起胃腸功能紊亂。
常見果品點評
西瓜
西瓜是夏季消暑良品，但是糖尿病患者和易脹氣的人禁吃西瓜。您必須了解的是它和許多含糖量高的水果是在腸內而不是在胃里消化的。因此當西瓜與那些需要用唾液和胃進行消化的食品一起食用時，西瓜就會在胃中很快被分解，然后開始發酵并形成氣體，使人感到胃脹不舒服。尤其需要注意的是不能同面粉類食品一起吃，這樣會在腸中產生大量氣體。由于上述原因，西瓜應當與其他食品分開吃、空腹吃或者食用其他食品兩個小時后再吃。
香蕉
畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉。因為香蕉在胃腸中消化得很慢，在腸中產生很多氣體，對膽囊很不好。
葡萄
葡萄最好在摘下兩天之后再食用，因為剛摘下的葡萄會在小腸中產生大量氣體，那些患有腸胃、腎和膀胱疾病的人更要注意。當然，在城市居住的人們，如果在市場上看到葡萄，大可以放心購買，因為葡萄經過沿途運輸，早已經過去幾天了。葡萄皮的內膜上富有豐富的營養，但是皮和核還是不吃為妙，他們很難消化，也容易脹氣。
橘子
橘子味甘酸，性涼。含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等。有理氣潤肺、醒酒止痢的功效。橘皮可以化濕去痰、解毒止咳、治療腰痛乳癰等癥。但“陰常不足，陽常有余”的人應少吃，以免“上焦火盛。”
椰子
味甘，有益氣殺蟲的功效。椰子汁和果肉都可食用，買時，成熟的椰果拿在手里輕搖時，會聽到果汁的撞擊聲。
蘋果
蘋果色澤美艷，芳香脆甜，是大眾普遍喜愛的水果。富含奎寧酸、蘋果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果膠等，中醫認為蘋果性平，味甘酸入肺、脾二經，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的神效。但是由于果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃后最好及時漱口刷牙。
菠蘿
菠蘿含有大量蛋白酶、有機酸、蛋白質、礦物質等。味甘酸、性平，對腎炎水腫、高血壓、支氣管炎有療效。吃時去皮切片，在淡鹽水中浸泡幾分鐘，會使菠蘿的味道更加鮮美。但是有菠蘿過敏史的人最好不吃。臨床上發現有些人吃菠蘿后會引起過敏，俗稱“菠蘿病”或“菠蘿中毒”，在食用15分鐘至1小時左右即出現腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉，同時出現過敏癥狀，頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發紫、四肢及口舌發麻；嚴重的會出現休克等癥狀，因此有菠蘿過敏史者忌食。
石榴
“半含笑里清冰齒，忽綻吟邊古錦囊，霧殼作房珠作骨，水晶為粒玉為漿。”贊的就是石榴。 石榴果肉晶瑩艷麗，甘酸生津。石榴還具有很高的藥用價值，入藥的歷史悠久。中醫認為石榴性溫澀，潤燥兼收斂，主治咽喉燥渴。可止渴生津、澀腸止瀉、固腎收斂。但吃多容易傷齒、生痰。
荔枝
荔枝可補腦健身，通身益智。有詩云：“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。”其實不然，荔枝一次不能多吃，多吃可導致上火，引起體內糖代謝紊亂，造成“荔枝病”（即低血糖）。輕者惡心、出汗、口渴、無力，重則頭暈、昏迷等。因此荔枝不能多吃，尤其是兒童不宜大量食用。
芒果
芒果果肉金黃甘美，香氣誘人，益胃止吐。果皮可治濕疹皮炎。但不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。
柚子
柚子含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒。可下氣、消炎、化食醒酒，有獨特的降血糖功效，還可以美容長發。
李子
李子美味，清肝熱、活血脈，有美顏烏發的神效。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食。根據前人經驗，如李子味苦澀或放入水中漂浮者有毒，不宜食用。
杏子
杏仁能夠使人中毒，因為杏仁中含有扁桃苷，在消化道中分解會形成毒性很大的氫氰酸。如果食量過大，即會在半小時至5小時后出現中毒癥狀：嗓子發癢、惡心、虛弱、頭痛、嘔吐、心慌，甚至抽搐和昏迷。這時需要趕緊送醫院搶救，馬上進行洗胃。杏子不能空腹吃，而且吃了杏子后不能馬上再喝涼水，因為這樣很容易導致腹瀉。另外新鮮杏子對患有胃潰瘍和胃炎的人士很有害，最好不要食用。
獼猴桃皮
獼猴桃皮富含抗氧化劑
獼猴桃皮富含抗氧化劑，具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸桿菌。
吃法：將獼猴桃連皮榨汁飲用。
菠蘿皮
菠蘿皮中菠蘿蛋白酶含量高
菠蘿皮(并非外面刺手部分)除了食物纖維和維生素C之外，菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以分解食物，清除消化道內的死亡組織，具有護胃抗癌功效。格蘭威爾博士表示，菠蘿皮中菠蘿蛋白酶的含量是果肉的兩倍。
吃法：將菠蘿去除外表刺手部分后，連皮榨汁飲用或加入飲料中飲用。
西蘭花莖
西蘭花莖更抵餓
西蘭花莖比花味道更淡，但是其中富含鈣、維生素C以及水溶性纖維，有助于增強飽腹感，更抵餓。
吃法：將西蘭花莖切成細條與西蘭花一起炒或蒸熟食用。
香蕉皮
香蕉皮中葉黃素保護眼睛
臺灣研究人員發現，香蕉皮提取物富含血清素，有助于緩解抑郁癥。香蕉皮中的葉黃素可以保護眼睛細胞免受紫外線傷害。
吃法：將香蕉皮加水煮10分鐘，冷卻后飲用。
大蒜皮
大蒜皮中含有不同抗氧化劑
日本研究發現，大蒜皮中含有6種不同的抗氧化劑。去除大蒜皮的時候，其中抗衰老護心臟的苯丙素抗氧化劑就會白白浪費。
吃法：在整個新鮮大蒜頭上淋上橄欖油，然后放入烤箱，與烤制食品同烤同食。
柑橘類水果皮
橙皮和橘子皮降低壞膽固醇
橙皮和橘子皮富含“超級類黃酮”，該物質可有效降低壞膽固醇，而不會降低好膽固醇。美國研究發現，柑橘類水果果皮中的抗氧化劑含量是果汁的20倍。另外，此類水果富含果膠有助于降低膽固醇，幫助平衡腸道有益菌。
吃法：將柑橘皮曬干研成粉末，與奶酪、蛋糕等一起食用。或者將此類水果連皮榨汁。
南瓜皮
南瓜皮富含鋅
南瓜皮富含鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β-胡蘿卜素具有護眼、護心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。
吃法：距離南瓜皮越近的部分，營養越豐富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或曬干后炒著吃。
土豆皮
土豆皮是營養庫
