時(shí)間：2022-11-10 10:55:39
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇鍛煉方案，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
關(guān)鍵詞：初中生 體育鍛煉意識(shí) 培養(yǎng)途徑
一、培養(yǎng)體育鍛煉意識(shí)的重要性
1.培養(yǎng)正確的體育鍛煉意識(shí)，對(duì)青少年學(xué)生今后的學(xué)習(xí)習(xí)慣和興趣愛好有著重大意義。青少年學(xué)生能夠形成自主的體育鍛煉意識(shí)后，往往會(huì)自覺地、堅(jiān)持不懈地參加體育鍛煉，同時(shí)也會(huì)真正形成自己所喜愛和擅長的體育鍛煉項(xiàng)目。另外，其自覺性也會(huì)用于自己的學(xué)習(xí)上，堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)和思考。尤其從初中開始形成的自我意識(shí)，將會(huì)對(duì)其產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
2.培養(yǎng)正確的體育鍛煉意識(shí)，對(duì)青少年學(xué)生的身體健康以及民族未來具有無比重大的作用。我國有句話，說的是“身體是革命的本錢”，一個(gè)人身體素質(zhì)的好壞將會(huì)制約其今后的成就。經(jīng)常堅(jiān)持不懈地鍛煉身體，能夠保證身體健壯、富有活力。青少年是國家的未來，我們應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成深刻的意識(shí)，從小開始鍛煉，一點(diǎn)一滴積累下去，總有一天會(huì)成為社會(huì)主義建設(shè)的棟梁之才。
3.培養(yǎng)正確的體育鍛煉意識(shí)，對(duì)青少年今后獨(dú)立自主人格的形成具有重大推動(dòng)作用。國家當(dāng)前的教育正逐步轉(zhuǎn)向青少年素質(zhì)教育，素質(zhì)教育主要是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，以及獨(dú)立處理問題的意識(shí)。在素質(zhì)教育中培養(yǎng)學(xué)生自主的體育鍛煉意識(shí)，可使得青少年學(xué)生能在無監(jiān)督的情況下進(jìn)行身體鍛煉，在處理問題時(shí)候獨(dú)立地思考，逐漸形成獨(dú)立的人格。
所以，培養(yǎng)青少年學(xué)生自主體育鍛煉意識(shí)勢在必行。
二、培養(yǎng)青少年學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的途徑和措施
在全民素質(zhì)教育的時(shí)代，廣大體育教師在自身崗位上無私奉獻(xiàn)、辛勤耕耘，堅(jiān)持不懈地尋找著提高學(xué)生身體素質(zhì)的方法，可是仍然不盡人意。因?yàn)樵S多教師只注重課程計(jì)劃，每節(jié)課都按照自己的計(jì)劃來上，被動(dòng)地傳授知識(shí)，根本沒有重視學(xué)生的課外鍛煉和學(xué)生自身興趣以及能力的培養(yǎng)，一切都是按照課程計(jì)劃，最后努力了卻收效甚微。依筆者看來，要培養(yǎng)青少年學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)有以下幾種方式：
1.加強(qiáng)學(xué)生體育意識(shí)的教育，明確學(xué)生的鍛煉目的。體育教師在執(zhí)行教學(xué)計(jì)劃的時(shí)候要反復(fù)向?qū)W生告知體育鍛煉意識(shí)的確立對(duì)其今后學(xué)習(xí)和生活的重要作用，明確體育鍛煉的目的并非只是一種教學(xué)計(jì)劃，而是確實(shí)為學(xué)生著想，不要讓學(xué)生產(chǎn)生反感和厭惡、消極對(duì)待等思想。作為體育工作者，要讓青少年學(xué)生明白，體育強(qiáng)身才能強(qiáng)國，才能成為祖國建設(shè)的有用之才，從而把課程所要求的體育練習(xí)轉(zhuǎn)化為學(xué)生自覺地進(jìn)行身體鍛煉，讓體育鍛煉的目的深入學(xué)生的內(nèi)心，最終形成一種潛在的意識(shí)，時(shí)時(shí)而為。
2.增進(jìn)體育教學(xué)內(nèi)容、方法、模式手段的多樣化和先進(jìn)性。體育教學(xué)是一種身體和心理的雙重學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過程中它除了有理論課的教授，還有情感、意志、興趣等心理因素的引導(dǎo)，因此，體育課程的設(shè)計(jì)需要多樣化，需要更加專業(yè)、更加易于學(xué)生接受，實(shí)現(xiàn)理論與實(shí)踐相結(jié)合、體育與其余學(xué)科相聯(lián)系、游戲教學(xué)，讓學(xué)生輕松地接受課程，慢慢吸引學(xué)生主動(dòng)地參加體育鍛煉，由簡單到復(fù)雜，從被動(dòng)到主動(dòng)，逐漸形成體育鍛煉意識(shí)。
3.學(xué)校大力開展群體活動(dòng)，營造良好的體育氛圍，激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情和興趣。隨著素質(zhì)教育越來越深入到學(xué)生和家長的思想中，體育教育也形成了自己的目標(biāo)課程。我們要將這些目標(biāo)課程所設(shè)置的價(jià)值觀與學(xué)生相一致，充分發(fā)揮目標(biāo)管理的激勵(lì)作用，激發(fā)學(xué)生的動(dòng)機(jī)和興趣。學(xué)校要經(jīng)常開展體育活動(dòng)，并做好宣傳與獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)學(xué)生形成競爭意識(shí)，從根本上喜歡體育鍛煉，促進(jìn)體育鍛煉意識(shí)的形成。
4.增加體育設(shè)施投入，改善體育教學(xué)環(huán)境。現(xiàn)在很多學(xué)校沒有重視青少年學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)，從而導(dǎo)致學(xué)校體育設(shè)施非常落后，設(shè)備嚴(yán)重老化，學(xué)生在學(xué)校的鍛煉手段也十分單調(diào)，這樣的硬件環(huán)境怎么能帶動(dòng)學(xué)生的鍛煉激情呢？因此，學(xué)校要加大體育設(shè)施的投入，增加設(shè)備的多樣性與趣味性，改善體育教學(xué)環(huán)境，從而激發(fā)起學(xué)生的鍛煉意識(shí)。
5.建立和諧的師生關(guān)系，發(fā)揮教師的表率作用。老師是引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的橋梁，在體育鍛煉中，老師要與學(xué)生建立溝通，充分了解學(xué)生的體育愛好與能力，因材施教，讓學(xué)生在信任老師的同時(shí)也看到體育鍛煉的魅力與切實(shí)的作用，發(fā)揮自己的表率作用，最終形成自主鍛煉的意識(shí)。
結(jié)語：現(xiàn)代教育中，素質(zhì)教育已經(jīng)成為社會(huì)主流，在學(xué)生文化課進(jìn)步的同時(shí)，也必須進(jìn)行身體上的鍛煉，達(dá)到身心和諧發(fā)展。體育鍛煉也須作為一種終身教育，逐漸推廣給青少年學(xué)生，培養(yǎng)其自主體育鍛煉的意識(shí)，讓大家踴躍參與體育建設(shè)。當(dāng)然，在這個(gè)過程中我們必須開展多種方式，讓廣大青少年在潛意識(shí)中熱愛體育鍛煉，并將其作為一種堅(jiān)持不懈的活動(dòng)而努力，形成潛在的體育鍛煉意識(shí)。
參考文獻(xiàn)
趙清竹
如何保健養(yǎng)生，延緩衰老，讓自己看上去更年輕更健康?抗衰老醫(yī)學(xué)是一門新學(xué)科，在過去的幾十年里，抗衰老醫(yī)學(xué)的創(chuàng)造者和科學(xué)家們，研究并實(shí)施著各自的長壽方案。對(duì)他們而言，自身就是“最好的試驗(yàn)品”。
方案1：
Robert Goldman博士是世界抗衰老協(xié)會(huì)主席，國際醫(yī)學(xué)委員會(huì)主席，著有《抗衰老革命》一書。
個(gè)人長壽方案
鍛煉：每天耗氧性鍛煉1小時(shí)并伴隨輕度耐力訓(xùn)練，每周至少運(yùn)動(dòng)3次，每次在半小時(shí)左右。
每日補(bǔ)充：多種維生素。
飲食結(jié)構(gòu)：高蛋白質(zhì)，低脂肪，盡量素食，極少吃油炸食品、紅肉和貝類。每天盡量吃7種以上的蔬菜，7種以上的大米、谷麥和豆制品(包括豆腐)，2-4種水果。每周吃3次魚，最常吃的是大豆和山藥。
酒精：少量紅葡萄酒。
睡眠：每天的工作時(shí)間在18個(gè)小時(shí)左右，睡眠時(shí)間約6個(gè)小時(shí)。
飲水方案：每隔1～2小時(shí)就應(yīng)喝236毫升水。每天至少需要喝1500毫升水，達(dá)8杯左右。
放松和壓力釋放：耗氧性鍛煉。
個(gè)人生活秘密：良好的遺傳基因，積極的生活態(tài)度，借鑒中國的養(yǎng)生之道，保持身心的愉悅和良好的生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)中醫(yī)的抗衰老方法，了解中草藥的神奇功效、綠茶的養(yǎng)生作用，還有針灸的治療作用等。
所養(yǎng)成的最好習(xí)慣：有規(guī)律的鍛煉和合理的膳食。
方案2：
Jeffrey s.Bland博士，是生物化學(xué)、營養(yǎng)學(xué)和健康學(xué)方面的國際權(quán)威，由他每月出版的有聲雜志《最預(yù)防醫(yī)學(xué)》十分暢銷。
個(gè)人長壽方案
鍛煉：耗氧性鍛煉并伴隨舉重訓(xùn)練，每次45分鐘，每周6次。爬樓梯，原地蹬腳踏車。
每日補(bǔ)充：多種維生素和礦物質(zhì)。
飲食結(jié)構(gòu)：以蔬菜為主，高纖維，低脂肪，每天吃5份水果。
酒精：少量。
睡眠：6個(gè)小時(shí)。
放松和壓力釋放：讀書、聽音樂，每天至少1個(gè)小時(shí)；鍛煉身體。 個(gè)人生活秘訣：婚姻幸福。 所養(yǎng)成的最好習(xí)慣：充分有效地利用時(shí)間。
方案3：
Denham Harman博士，加利福尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，內(nèi)布拉斯加大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授。，他提出了自由基促進(jìn)衰老的理論，并把這個(gè)理論擴(kuò)展到其他領(lǐng)域，包括“人類壽命可能是由線粒體衰老速度決定”的理論。他是美國白宮衰老討論會(huì)的代表之一，也是美國抗衰老學(xué)會(huì)的創(chuàng)始人之一。
個(gè)人長壽方案
鍛煉：每周跑步2～3次。
每日補(bǔ)充：多種維生素和礦物質(zhì)。
飲食結(jié)構(gòu)：高纖維，低脂肪，復(fù)合碳水化合物。蛋白質(zhì)主要來源于魚類、雞肉，偶爾為牛排。每天吃3次新鮮水果，飲5～6杯水，很少吃油炸食品和紅肉，不喝咖啡，極少喝碳酸飲料。
酒精：偶爾喝紅葡萄酒。
睡眠：8個(gè)小時(shí)。
放松和壓力釋放：閱讀、聽音樂和跑步。
個(gè)人生活秘密：良好的生活習(xí)慣和熱愛生活。
所養(yǎng)成的最好習(xí)慣：做喜歡做的事并永不放棄。
室內(nèi)裝修不宜大量使用花崗石
劉明欣
但如何進(jìn)行跑步訓(xùn)練使腿能發(fā)揮到最佳，為運(yùn)動(dòng)會(huì)尋找到優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員呢？
基于這一點(diǎn)，我發(fā)明了一種“基于跑步效率分析的腿能比較測試儀”。
一、研究目的和設(shè)計(jì)思路：
1.研究目的：
基于和諧社會(huì)人性化的理念，設(shè)計(jì)一種能自動(dòng)顯示測試人群跑步健身效率，以及運(yùn)動(dòng)員田賽腿能狀況動(dòng)態(tài)分析的系統(tǒng)裝置。
2.基本思路：
①人們在跑步運(yùn)動(dòng)時(shí)，足跟對(duì)地的蹬力是不一樣的，蹬力的大小與人的年齡、性別、健康狀況、體能的正常發(fā)揮有很大關(guān)系。因此，在測試人的運(yùn)動(dòng)體能時(shí)，必須考慮人體足跟對(duì)地的蹬力大小變化，而監(jiān)測此信號(hào)必須利用力傳感器來完成。通過力傳感器感知人體足跟對(duì)接觸面的作用力的大小變化規(guī)律，通過顯示器顯示出來。
②對(duì)不同人群考慮個(gè)人質(zhì)量差異，建立一個(gè)蹬力與人體質(zhì)量比較，隨時(shí)間變化的關(guān)系，從而獲得一個(gè)測試者體能狀態(tài)變化規(guī)律。
二、設(shè)計(jì)原理與技術(shù)方案：
（一）基本組成
本項(xiàng)目主要包括：人體運(yùn)動(dòng)測試平臺(tái)信息采集評(píng)分收據(jù)比較分析輸出部分。
（二）工作原理
1.整套裝置原理方框圖：
2.信息采集部分工作原理：
利用跑步機(jī)式的人體運(yùn)動(dòng)測試平臺(tái)，力傳感器置于腳跟蹬力位置將獲得的力變化信號(hào)傳輸給數(shù)據(jù)采集器，將力的變化信號(hào)轉(zhuǎn)化為數(shù)字信號(hào)，傳給數(shù)據(jù)處理系統(tǒng)。
3.數(shù)據(jù)比較分析部分工作原理：
采用數(shù)據(jù)分析比較專用軟件，在同一位座標(biāo)系中，顯示①測試者足跟蹬力隨時(shí)間時(shí)間變化曲線；②測試者足跟蹬力與人體質(zhì)量比值隨時(shí)間變化曲線；③標(biāo)準(zhǔn)變化曲線（普通人標(biāo)準(zhǔn)曲線，運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)曲線）。
對(duì)比三條曲線，得出測試者人體腿能的比較分析圖樣，從而得出測試者腿能素質(zhì)與標(biāo)準(zhǔn)腿能素質(zhì)的樣差。
依此樣差可制定測試者的最佳鍛煉方案或運(yùn)動(dòng)員選拔測試的依據(jù)。
（三）研究過程
1.發(fā)現(xiàn)與確定課題：
人們對(duì)健康越來越重視，生活和工作之余經(jīng)常加強(qiáng)鍛煉，如散步、跑步、到健身房健身等。
許多人通過鍛煉后，感覺到體能明顯增強(qiáng)，身體素質(zhì)也提高了，但是按照怎樣的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行鍛煉才是最合適、最有益于健康的呢？
針對(duì)這種情況，我們調(diào)查了學(xué)校的體育老師，并且咨詢了相關(guān)的醫(yī)務(wù)工作者，聯(lián)系生活實(shí)際，最后確定了此課題的研究。
2.確定測試者的參數(shù)：
衡量人們體育鍛煉中體能狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)參數(shù)有哪些呢？有的說是呼吸，有的說是心跳，還有的說是身體的熱度……根據(jù)我們的調(diào)查，認(rèn)為人鍛煉時(shí)腳跟對(duì)應(yīng)的步頻與蹬力（足跟對(duì)接觸面的蹬地的力度）的參數(shù)，即腿能的相關(guān)參數(shù)，更能反映出人的體能素質(zhì)。
3.方案討論：
課題確定以后，老師對(duì)方案進(jìn)行了指導(dǎo)，大體分為以下幾個(gè)方面：
①用電子磅秤來測試人的足跟蹬力的大小，利用磅秤顯示人對(duì)稱臺(tái)的作用力大小，但不能保留任何數(shù)據(jù)；
②利用健身房的跑步機(jī)進(jìn)行測試，人體體能得到有效鍛煉，但不能顯示力度的變化；
③在物理課本中，有通過傳感器對(duì)信息的采集，從而獲得靈感，將力的傳感器運(yùn)用到類似跑步機(jī)的平臺(tái)，從而獲得連續(xù)的足跟對(duì)平臺(tái)作用力的信息；
④對(duì)信息處理方式進(jìn)行探討。單獨(dú)的蹬力信息曲線不能很直觀地描述人體腿能素質(zhì)的狀態(tài)，通過對(duì)資料的查詢，將標(biāo)準(zhǔn)信息比較，從而獲得腿能標(biāo)準(zhǔn)樣差。
對(duì)上述的方案確定后，設(shè)計(jì)制作了整套裝置，多次對(duì)測試者進(jìn)行測試，對(duì)裝置進(jìn)行調(diào)試、完善，從而完成了本裝置的模型制作。
三、創(chuàng)新點(diǎn)：
1.設(shè)計(jì)了一種人體腿能狀態(tài)即時(shí)測試顯示的一種裝置；
2.提出了一種基于跑步效率分析的腿能比較來檢測人體能的一種新模式；一種新型的體育素質(zhì)測評(píng)方案。
四、應(yīng)用范圍：
該課題的研究是為了滿足全民健身的需要，人們在鍛煉時(shí)可以依據(jù)自身的體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)姆桨福豢梢詭椭x拔優(yōu)秀的田徑運(yùn)動(dòng)員；有利于學(xué)校對(duì)學(xué)生體育綜合素質(zhì)的測評(píng)。
五、完善設(shè)想：
1.改進(jìn)裝置，使測試更加準(zhǔn)確。
2.對(duì)人體多項(xiàng)素質(zhì)（如運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率、肺活量等）綜合測試比較，更全面地得出人的體能狀態(tài)。
六、收獲與體會(huì)：
1.創(chuàng)新來源于生活，生活中到處都充滿著創(chuàng)新的課題。自己動(dòng)腦設(shè)計(jì)方案，動(dòng)手制作模型作品，增強(qiáng)了創(chuàng)造性思維，提升了動(dòng)手能力。
2.發(fā)明是實(shí)驗(yàn)的女兒。解決生活中的問題需要綜合運(yùn)用各學(xué)科知識(shí)多次進(jìn)行實(shí)驗(yàn)；創(chuàng)新需要大膽想象，有信心、有勇氣對(duì)社會(huì)生活進(jìn)行探討、研究。作品研究成功后，得到周圍人們的肯定，這對(duì)我來說是一個(gè)莫大的鼓舞。
3.通過參與課題研究，在社會(huì)做調(diào)查、與群眾打交道，我真正體驗(yàn)了社會(huì)實(shí)踐，體驗(yàn)了科學(xué)研究的全過程，增強(qiáng)了探究自然的興趣與環(huán)保意識(shí)及社會(huì)責(zé)任感，找到了自己的價(jià)值體現(xiàn)。
易筋經(jīng)健身操是一套全身性鍛煉的健身方法，但在康復(fù)訓(xùn)練方面的針對(duì)性還不夠強(qiáng)，對(duì)需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的人來說，最好在鍛煉易筋經(jīng)健身操的基礎(chǔ)上，再增加一些針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容。這樣全身性的鍛煉和針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練相結(jié)合，效果會(huì)更理想。
下面根據(jù)韋志和先生的身體狀況安排一組健身和康復(fù)訓(xùn)練方案：
（一）慢性前列腺炎：
1、打拍小腹：雙手交替拍打或者捶打小腹（用力要適度），同時(shí)配合呼吸，即：呼氣時(shí)拍打小腹，同時(shí)小腹在呼氣的時(shí)候稍微用力縮緊以抵抗拍打，重復(fù)進(jìn)行這一動(dòng)作。
2、收放小腹：對(duì)小腹進(jìn)行一收一放的鍛煉，同時(shí)配合呼吸，即：呼氣時(shí)收縮小腹，呼氣時(shí)放松小腹，重復(fù)進(jìn)行這一動(dòng)作。
（二）過敏性鼻炎：
按摩鼻翼：雙手食指或者中指上下按摩兩側(cè)鼻翼，同時(shí)配合進(jìn)行深呼吸，即：向下按摩時(shí)呼氣，向上按摩時(shí)吸氣，重復(fù)進(jìn)行這一按摩動(dòng)作。
（三）腰椎骨質(zhì)增生：
1、頂天立地：自然站立（兩腳與肩同寬）、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，兩臂自然放在身體兩側(cè)，雙目微閉，然后逐步使身體越站越直，頭向上頂，雙腳踏地如樹生根，整個(gè)機(jī)體越站越有勁，同時(shí)腳掌踏地漸緊、牙漸咬緊、會(huì)稍向內(nèi)提緊，并用身心去體會(huì)頭頂青天、腳踏大地的感受（平坐練習(xí)時(shí)，努力使身體越坐越直，頭向上頂；仰臥練習(xí)時(shí)，努力使身體越躺越直，頭和腳向兩端越伸越直，使頭部、頸椎、脊椎和雙腿都繃直成一條直線）。本節(jié)動(dòng)作練習(xí)時(shí)間以身體感到有一些累后即全身逐漸放松1～2分鐘。每次練習(xí)本節(jié)動(dòng)作可重復(fù)5-8次。
2、腰椎爭力：將浴巾縱向折疊成約有手掌寬度，然后將浴巾中間位置橫在骨質(zhì)增生的腰椎處，雙手拉住浴巾的兩端向前用力拉，骨質(zhì)增生的腰椎處用力向后拱。本節(jié)動(dòng)作練習(xí)時(shí)間也是以身體感到有一些累后即全身逐漸放松1～2分鐘。每次練習(xí)本節(jié)動(dòng)作也重復(fù)5-8次。
（四）痔瘡：
提放：對(duì)進(jìn)行一提一放的鍛煉，同時(shí)配合呼吸，即：吸氣時(shí)提收，呼氣時(shí)放松，重復(fù)進(jìn)行提放的練習(xí)即可，一般一次鍛煉以20次左右的提放運(yùn)動(dòng)為宜，每間隔10分鐘以后可以重復(fù)進(jìn)行一組提放的鍛煉。
上述各節(jié)康復(fù)訓(xùn)練的動(dòng)作可以隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉，但是飯后一小時(shí)內(nèi)不宜鍛煉。練習(xí)時(shí)應(yīng)注意掌握運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，鍛煉以后均以感覺身體舒適為適宜的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
【關(guān)鍵詞】生物醫(yī)學(xué) 統(tǒng)計(jì)學(xué) 心率 正交 方差分析
中圖分類號(hào)：R1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-0515（2011）6-063-01
Analysis The Impact Of Exercises Smoking and Breakfast On a College Student`s Heart rate
MU Tianhong
（Sichuan University,Chengdu,610000,china）
【Abstract】Biomedicine statistics is used in this article to design an experiment to analysis the impact of exercises smoking and breakfast on a college student`s heart rate. Meanwhile ANOVA model is used to derive the top condition in the experiment.It could be concluded that the nonsmonking who has breakfast and exercises ‘s heart rate usually is lower, that is to say,their cardiac function is better.
【Key words】biomedicine statistics heart-rate perpendicularANOVA model
1引言
由于這篇文章中的統(tǒng)計(jì)涉及到體育鍛煉、吸煙、是否吃早餐，采用三因素兩水平的實(shí)驗(yàn)方案，因此選用正交試驗(yàn)。通過設(shè)定處理因素、數(shù)據(jù)采集、數(shù)據(jù)處理以及實(shí)驗(yàn)結(jié)果來統(tǒng)計(jì)體育鍛煉、吸煙、是否吃早餐對(duì)大學(xué)生的心率影響。
1.1 數(shù)據(jù)采集：
采集對(duì)象：大學(xué)校園內(nèi)的大學(xué)生，對(duì)象以本科生為主，所有對(duì)象的年齡均在18~25歲之間，原始數(shù)據(jù)的采集對(duì)象的性別都為男性、生活環(huán)境和年齡大致相當(dāng)，使個(gè)體差異造成的誤差減小、利于數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析。
1.2 原理：
總平方和SST=ΣM2-C
單因素平方和：SSA =ΣT2A/a - C
雙因素平方和：SSA×B=ΣT2A×B/4 - C
總自由度dfT=n-1
各因素自由度dfA=dfB=dfC
交互作用自由度dfA×B=dfB×C
1.3 數(shù)據(jù)整理：
將原始數(shù)據(jù)整理成三因素，兩水平的方案進(jìn)行正交分析
因素A――早餐：定義每周吃早飯?zhí)鞌?shù)≥4天為經(jīng)常吃早飯，記為“是”；反之，記為“否”。
因素B――鍛煉：定義平均每周鍛煉時(shí)間≥2小時(shí)為經(jīng)常鍛煉，記為“是”；反之，記為“否”
因素C――抽煙：定義每天至少抽一根煙為經(jīng)常抽煙，記為“是”；反之，記為“否”。
從圖表1可以看出，是否鍛煉的均數(shù)相差最大，但能否說明鍛煉對(duì)心率的有較大影響，需要進(jìn)行檢驗(yàn)。
1.4 正交分析：
試驗(yàn)由A、B、C 3種因素構(gòu)成，各有兩個(gè)水平，除考察A、B、C三個(gè)因素的主效外，還考察是否吃早飯與運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)與吸煙的交互作用，即A與B、B與C的交互作用。現(xiàn)在運(yùn)用一個(gè)正交試驗(yàn)方案進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
列出方差分析表，進(jìn)行F檢驗(yàn)
方差分析表
2 結(jié)束語
以α=0.01的檢驗(yàn)水平進(jìn)行比較，由統(tǒng)計(jì)表知：B因素F值= 879.944>98.49 A×B 因素F值=102.4>98.49B×C因素F值= 124.958>98.49。F 檢驗(yàn)結(jié)果表明：B因素、A×B交互作用、B×C交互作用有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義A、C因素及無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
可以認(rèn)為，是否經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的心率的影響顯著，是否經(jīng)常吃早餐和是否經(jīng)常抽煙對(duì)心率影響不顯著。是否經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉和與否經(jīng)常吃早餐的交互作用以及是否經(jīng)常體育鍛煉與是否經(jīng)常抽煙的交互作用對(duì)大學(xué)生心率都有顯著影響，且后者的交互作用比前者的交互作用對(duì)大學(xué)生心率影響更顯著。試驗(yàn)中A1B1C2為最優(yōu)方案，即經(jīng)常吃早飯，經(jīng)常體育鍛煉，不抽煙的人，他們的心率相比最慢，可以認(rèn)為他們的心臟功能較好。
參考文獻(xiàn)
[1]杜媛鯤.姜恒麗.李玉丁醫(yī)學(xué)論文中關(guān)于有序資料統(tǒng)計(jì)學(xué)方法的選用[J] CLINICAL FOCUS2008,?23(5).
一、呈現(xiàn)三個(gè)“全”
1.全面落實(shí)文件精神
堅(jiān)持“整體規(guī)劃、分層推進(jìn)、分步發(fā)展”的組織方針，讓學(xué)生有更多的時(shí)間參與運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣，養(yǎng)成每天堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;在活動(dòng)中，讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受體育，讓每一個(gè)學(xué)生掌握一定的體育鍛煉方法和運(yùn)動(dòng)技能，提高學(xué)生基本身體素質(zhì)，形成積極鍛煉、健康向上的良好風(fēng)尚，使學(xué)生真正體會(huì)到“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”。
2.全方位設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案
精心設(shè)計(jì)活動(dòng)方案，增強(qiáng)活動(dòng)方案的可行性、可操作性，分工明確，責(zé)任到人。學(xué)校還努力拓寬研究渠道，以體能拉力操為突破口，把體能課課練與“大課間活動(dòng)”項(xiàng)目加以合理地融合，把提高學(xué)生體能素質(zhì)的研究點(diǎn)發(fā)散到大課間活動(dòng)的研究中，做到時(shí)間、地點(diǎn)、內(nèi)容、人員、器材五落實(shí)。
3.全員參與體育活動(dòng)
為使體能“課課練”向體能“天天練”轉(zhuǎn)型并逐步發(fā)展成體育特色項(xiàng)目，學(xué)校鼓勵(lì)全體教師都參與到活動(dòng)中來，鼓勵(lì)教師與學(xué)生一起用器材、練器材，在力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等方面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
二、做到五個(gè)結(jié)合
1.拉力健身操與課間操相結(jié)合
學(xué)校創(chuàng)編了適合小學(xué)生、動(dòng)作優(yōu)美、能夠全面鍛煉學(xué)生的柔韌性和力量的拉力操，將其融入到每天的課間操中進(jìn)行普及。
為了與課間操有機(jī)結(jié)合，2011年2月我校成立“體能拉力健身操”社團(tuán)。經(jīng)過四個(gè)階段的有序?qū)嵤壳耙讶驿侀_，做到了人手一個(gè)拉力器，人人會(huì)跳拉力健身操。經(jīng)過一年來的努力，學(xué)生在柔韌性和力量方面有了較大的提高。
2.“課課練”器材與體育課相結(jié)合
從教學(xué)整體需求的角度融合“課課練”和運(yùn)動(dòng)技能，將兩者進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，而不是簡單地劃分“課課練”部分和教學(xué)主體部分，充分考慮學(xué)年、學(xué)期、單元和課時(shí)計(jì)劃，制定一整套“課課練”實(shí)施方案，系統(tǒng)、科學(xué)地安排“課課練”。
訓(xùn)練時(shí)間為8—10分鐘，既不能過于短暫，使得身體鍛煉流于形式；也不能時(shí)間過長，以致影響運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)進(jìn)程。在10分鐘內(nèi)，盡量使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)達(dá)到較大的強(qiáng)度和負(fù)荷，取得較好的鍛煉效果。
從訓(xùn)練內(nèi)容的安排上，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和不同年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)所表現(xiàn)出的不足，教師有針對(duì)性地選擇器材和鍛煉內(nèi)容。自從開展了“課課練”，學(xué)生在課堂上更加活躍了，鍛煉興趣濃厚了，學(xué)生在老師教的方法之外，還創(chuàng)編了許多新的練習(xí)方法，完全投入到鍛煉之中，學(xué)生的身體素質(zhì)也得到了提高。
3.訓(xùn)練器材與大課間活動(dòng)相結(jié)合
為了真正保證學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，促使學(xué)生樂于主動(dòng)參與體育鍛煉，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識(shí)，我校決定開展“以發(fā)展體能為主體，突出趣味競技性”的大課間活動(dòng)。
4.體能訓(xùn)練與“小胖墩”訓(xùn)練隊(duì)相結(jié)合
經(jīng)調(diào)查，學(xué)生肥胖和超重的人數(shù)每年都有增加，肥胖率居高不下。在《朝陽區(qū)學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)工程的實(shí)施方案》中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生肥胖等健康問題進(jìn)行防治和干預(yù)，被列為主要任務(wù)之一，要通過4—5年的努力使全區(qū)學(xué)生力量、耐力等體能指標(biāo)明顯提高，還要使近視肥胖率明顯下降，到2015年肥胖檢出率小于10%。但從學(xué)校整體情況看，每個(gè)班都有肥胖生、超重生，形成體能素質(zhì)困難生群體，而在體能測量檢出中的速度能力、耐力恢復(fù)能力等影響了學(xué)校整體水平。為了提高學(xué)生體能，學(xué)校引入體能素質(zhì)“天天練”的思想，成立了“小胖墩”訓(xùn)練隊(duì)，由衛(wèi)生、體育部門配合負(fù)責(zé)。他們訓(xùn)練的項(xiàng)目有跑步、拍球、跳繩、踢毽等，尤其是學(xué)校配備的課課練體育器材，更是激發(fā)了孩子們的訓(xùn)練興趣。
5.體能訓(xùn)練工作與班級(jí)管理相結(jié)合
1.具有靈活性
靈活性主要是指內(nèi)容靈活、對(duì)象靈活，讓所有學(xué)生都能進(jìn)退自如，各得其所。要重視對(duì)學(xué)生的研究，要從學(xué)生身心發(fā)展水平出發(fā)，擴(kuò)大教材的選擇余地，讓所有學(xué)生都能在自己原有的水平上有所發(fā)展。
2.強(qiáng)化實(shí)用性
教材應(yīng)增加身體鍛煉的知識(shí)與方法手段、運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)等實(shí)用性的內(nèi)容，以利于培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力，培養(yǎng)學(xué)生終身參與體育的習(xí)慣。
3.彰顯人文性
教材應(yīng)具有較強(qiáng)的人文性，以利于促進(jìn)學(xué)生個(gè)體社會(huì)化，提高學(xué)生的心理素質(zhì)與社會(huì)適應(yīng)能力，而且要適當(dāng)增加一些體育文化知識(shí)與體育人文知識(shí)方面的內(nèi)容，使教材成為溝通學(xué)生體育心靈的讀物。
4.突出主體性
教材的構(gòu)建必須充分體現(xiàn)學(xué)生在課程教學(xué)中的主體性地位，學(xué)生是學(xué)習(xí)和發(fā)展的主體，教材的總體設(shè)計(jì)、內(nèi)容選擇、教學(xué)安排、方法運(yùn)用等，都是為學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展服務(wù)的。由于學(xué)生存在較大的個(gè)體差異，為了使教材適應(yīng)不同個(gè)體的需要，構(gòu)建教材時(shí)，應(yīng)注重教材的多樣性，使學(xué)生有較大的選擇余地，讓學(xué)生對(duì)體育面的接觸廣一些，對(duì)體育項(xiàng)目多些了解，為日后的學(xué)習(xí)和鍛煉打下基礎(chǔ)，達(dá)到終身鍛煉的目的。
5.盡可能滿足學(xué)生的興趣和需要
中專體育教材應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，弱化其競技特點(diǎn)，增強(qiáng)健康性、娛樂性并保持技術(shù)戰(zhàn)術(shù)特征，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣。
二、因材施教，注重學(xué)生的個(gè)體差異
中專體育教學(xué)效果的好壞取決于教材內(nèi)容的選擇，而運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)又是一項(xiàng)通過身體練習(xí)才能掌握的特殊教學(xué)活動(dòng)。在一個(gè)相對(duì)固定的班集體中，學(xué)生的體育基礎(chǔ)、心理特征、身高體型等方面的差異是普遍存在的。因此，在教學(xué)中若遇到一些技術(shù)復(fù)雜或不適宜某類學(xué)生練習(xí)的動(dòng)作技能，就可能使“差生”在教學(xué)中“掉隊(duì)”，從而對(duì)體育教學(xué)、體育鍛煉失去興趣和信心。作為在體育教學(xué)中起主導(dǎo)作用的教師，應(yīng)該全面了解和根據(jù)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，設(shè)計(jì)不同層次的教學(xué)目標(biāo)，因材施教，使全體學(xué)生在不同的基礎(chǔ)上，通過體育教學(xué)都能學(xué)有所得，學(xué)有所成，達(dá)到預(yù)期的培養(yǎng)目標(biāo)。
三、確立適合學(xué)生的健身方案，進(jìn)行養(yǎng)成教育
養(yǎng)成教育是奠定學(xué)生終身體育的目標(biāo)之一，指導(dǎo)學(xué)生建立適合自己的科學(xué)健身方案，是終身體育發(fā)展的必然要求。如果鍛煉者未能形成自己的一套健身方案，那么終身體育也很難堅(jiān)持下去。體育教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況，編制一套比較科學(xué)實(shí)用的健身方案，并在實(shí)踐中不斷完善。
1.努力培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣
奠定學(xué)生終身體育觀的基礎(chǔ)工作很多，但養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣是關(guān)鍵。從生理學(xué)角度分析，體育鍛煉習(xí)慣實(shí)質(zhì)上就是條件反射，再次鍛煉之前，會(huì)產(chǎn)生生理、心理反應(yīng)，即運(yùn)動(dòng)生理學(xué)說的“賽前狀態(tài)”。體育鍛煉者如長期把鍛煉納入到作息制度中，則再次鍛煉前會(huì)出現(xiàn)某些“生物鐘”現(xiàn)象，如一到鍛煉時(shí)間就會(huì)產(chǎn)生鍛煉欲望等。從心理學(xué)角度講，習(xí)慣是不需要意志努力和監(jiān)督的自動(dòng)化行為模式，俗話說“習(xí)慣成自然”。養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣后，體育鍛煉可以增強(qiáng)鍛煉者的體質(zhì)與調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。由于鍛煉習(xí)慣具有上述特點(diǎn)，因此它在體育中占有非常重要的位置，我國歷來把培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣列為學(xué)校體育基本任務(wù)之一。學(xué)校體育傳統(tǒng)與風(fēng)氣的形成，會(huì)對(duì)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣和良好的生活方式的形成起到重要的作用。
養(yǎng)成教育的目標(biāo)比較明確、具體，有利于學(xué)生確定自己要達(dá)到的目標(biāo)和學(xué)校確定考核、檢查與評(píng)估的標(biāo)準(zhǔn)。養(yǎng)成教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，不僅需要思想教育，傳授體育理論知識(shí)，而且要指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉。因此，體育教師不僅要上好體育課，而且要重養(yǎng)成教育，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生課外體育活動(dòng)、家庭體育及節(jié)假日體育鍛煉的督促、指導(dǎo)，包括客觀評(píng)估學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的一貫表現(xiàn)，使學(xué)生逐漸養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。
2.加大終身體育意識(shí)培養(yǎng)力度
充分發(fā)揮體育的主渠道作用。一是要教給學(xué)生鍛煉身體的基本知識(shí)、技術(shù)和技能，使整個(gè)教學(xué)過程成為學(xué)生身體協(xié)調(diào)發(fā)展的過程；二是根據(jù)素質(zhì)教育的要求，通過體育教學(xué)知識(shí)性、趣味性、娛樂性和思想性，不斷強(qiáng)化學(xué)生體育意識(shí)。要注意發(fā)揮體育競賽的激勵(lì)作用，體育競賽是促成學(xué)生情感產(chǎn)生和發(fā)展的重要途徑。實(shí)踐證明，要想有效地培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)，需要學(xué)校、家庭與社會(huì)的相互配合，充分發(fā)揮體育宣傳的導(dǎo)向作用，要端正人們對(duì)學(xué)校體育的認(rèn)識(shí)，正確區(qū)分健身運(yùn)動(dòng)、競技運(yùn)動(dòng)與培養(yǎng)冠軍的關(guān)系，深刻地理解學(xué)校體育對(duì)培養(yǎng)現(xiàn)代化的人才和促進(jìn)人的全面發(fā)展的作用，從而提高學(xué)生參與體育的自覺性與主
有的病人把防治高血壓完全依賴于醫(yī)生和什么抗高血壓的“特效藥”，從而放棄自我主觀能動(dòng)性的發(fā)揮，造成莫大弊端。實(shí)際上，世間尚沒有根治高血壓的“特效藥”，合理、有效的治療方案只能是醫(yī)生和病人珠聯(lián)璧合的杰作。
一、糾正“不良生活方式”主要靠病人自己高血壓病是一種“生活方式不良疾病”應(yīng)該首先采取非藥物治療。非藥物的干預(yù)包括科學(xué)合理的生活節(jié)奏，自我體育鍛煉，少吃高脂、高膽固醇、高鹽飲食，多吃富含維生素C食物和戒煙、少飲酒等飲食習(xí)慣等措施。它可改善病人的精神面貌、降低超重和其他心血管病危險(xiǎn)因子水平、提高降壓藥療效和減少副作用，不少輕癥病人尚能不用藥而維持。無論病情輕重和用藥與否，一概都要采用非藥物干預(yù)。
二、提倡家庭自我監(jiān)測血壓偶爾測取血壓值常缺乏代表性，24小時(shí)內(nèi)最高與最低值間可相差1倍。有的降壓藥起效快，失效也快，因而到門診測壓“正常”，而在數(shù)小時(shí)后家測血壓卻很高，騙了醫(yī)生和病人，誤導(dǎo)治療方案的調(diào)整。有時(shí)病人在醫(yī)生面前測得的血壓值“高”，在家測血壓全是“正常”，這是因病人的緊張心理造成的“白大衣高血壓”假象；有時(shí)治療后病人血壓并不平穩(wěn)保持在正常以下，而醫(yī)生和病人卻漠然不知，這是很有害的情況。因而提倡病人在家庭經(jīng)常自我監(jiān)測血壓。
三、配合醫(yī)生，不斷修正好個(gè)體化的合理治療方案傳統(tǒng)的投藥方法，即“均勻”和“等劑量”，企圖使24小時(shí)內(nèi)血藥濃度和降壓幅度處穩(wěn)定態(tài)，實(shí)際事與愿違。這主要是因不同藥物的代謝相異，同一藥在不同時(shí)間（晝動(dòng)夜伏）代謝存在周期性節(jié)律。病人24小時(shí)血壓有生物學(xué)變動(dòng)，環(huán)境性應(yīng)激也明顯影響之。不同個(gè)體因升壓機(jī)制有別，上述變動(dòng)可大相徑庭，各藥的作用機(jī)制與病人升壓機(jī)制間的吻合程度也千差萬別，治療期內(nèi)時(shí)間、地點(diǎn)、機(jī)體狀態(tài)的相差等。但要揣摩出能有效和平穩(wěn)（24小時(shí)內(nèi)和不同季月間）降壓的個(gè)體化方案，需經(jīng)對(duì)治療前后血壓變化規(guī)律和用藥品種、用藥方法和劑量的反復(fù)調(diào)整和滴定才能形成，決不是憑醫(yī)生在門診經(jīng)一次測壓便能確定。
治療的目的：一是平穩(wěn)降壓。短效降壓藥（如心痛定）雖降壓，但波動(dòng)大，可能因此損傷血管，最好用長效藥（如絡(luò)活喜、一平蘇等）。二是不讓夜間血壓過低或過高，夜間血壓過低容易誘發(fā)靜息性腦和眼動(dòng)脈血栓形成等。三是阻止晨間升壓峰的出現(xiàn)，以減少心腦血管病事件的高發(fā)（需知晨間血壓往往是晝夜間最高而非習(xí)慣認(rèn)為的是“最低”，且此時(shí)藥物作用已近尾聲）。這都需病人提供給醫(yī)生以準(zhǔn)確的信息。
四、選擇合適的體育鍛煉掌握和實(shí)施自我鍛煉的有效手段提高對(duì)高血壓病防治的認(rèn)知水平；忠實(shí)執(zhí)行醫(yī)囑，不自行其是；擺脫某些虛假廣告的誤導(dǎo)等。堅(jiān)持長期有效的有氧體育鍛煉，也是十分必要和有益的。此外，祖國醫(yī)學(xué)的氣功鍛煉，據(jù)我們數(shù)十年研究證明能穩(wěn)定降壓療效、明顯降低中風(fēng)的發(fā)生率。而且功深而效大，是通過自我主動(dòng)性神經(jīng)、心血管調(diào)節(jié)，使“無序”成為“有序”，從而有效地防治本病，可以選用。
關(guān)鍵詞 高職 市場營銷 實(shí)訓(xùn) 規(guī)范化
中圖分類號(hào)：G712 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
0 引言
實(shí)訓(xùn)教學(xué)是我國高職教育中培養(yǎng)高技能型人才的一個(gè)重要而富有特色的環(huán)節(jié)，它是指按照教學(xué)目標(biāo)和要求在真實(shí)或仿真模擬的環(huán)境下，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)際的工作能力、創(chuàng)造能力。學(xué)校通過實(shí)訓(xùn)教學(xué)能讓學(xué)生將理論與實(shí)踐進(jìn)行有機(jī)聯(lián)系，能鍛煉學(xué)生的實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)素質(zhì)。不過，雖然各高職院校都在進(jìn)行實(shí)訓(xùn)教學(xué)活動(dòng)，但是出現(xiàn)了一些奇怪的現(xiàn)象，如實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目隨意化，又如同樣一個(gè)實(shí)訓(xùn)卻出現(xiàn)因教師或組織時(shí)間的不同而最終呈現(xiàn)的實(shí)訓(xùn)方式、實(shí)訓(xùn)手段、實(shí)訓(xùn)進(jìn)程安排都不同……這是為什么呢？筆者認(rèn)為究其原因是對(duì)實(shí)訓(xùn)教學(xué)環(huán)節(jié)缺乏系統(tǒng)的思考，而其實(shí)質(zhì)就是實(shí)訓(xùn)教學(xué)的規(guī)范化問題。在此就從筆者所在專業(yè)——市場營銷專業(yè)的實(shí)訓(xùn)教學(xué)的規(guī)范化問題入手，提出一些個(gè)人的看法。
1 實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目選擇的規(guī)范化
很多高職院校的實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目是為響應(yīng)國家的號(hào)召而倉促設(shè)立，在選擇時(shí)表現(xiàn)出隨意性，這些項(xiàng)目對(duì)學(xué)生有一定的幫助。但是是否能夠真正顯著提升市場營銷專業(yè)學(xué)生的職業(yè)技能，是否符合學(xué)生未來職業(yè)發(fā)展的需要呢？筆者認(rèn)為實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目是人才培養(yǎng)方案中的所屬項(xiàng)目之一，在考慮時(shí)應(yīng)放眼到整個(gè)人才培養(yǎng)方案的層面，也即培養(yǎng)目標(biāo)定位的層面來思考。其規(guī)范化的選擇步驟應(yīng)是：
首先在選擇時(shí)應(yīng)回歸到“人”，即“學(xué)生”這一主體。我們市場營銷專業(yè)所要培養(yǎng)的目標(biāo)是什么？培養(yǎng)出來的學(xué)生應(yīng)該擁有什么樣的職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)技能？實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目選擇時(shí)要關(guān)注主體特點(diǎn)及其職業(yè)要求的內(nèi)容，從而使得實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目具有針對(duì)性、有效性。
其次在選擇時(shí)應(yīng)注意單項(xiàng)實(shí)訓(xùn)和綜合實(shí)訓(xùn)的有機(jī)結(jié)合。單項(xiàng)實(shí)訓(xùn)是為了增強(qiáng)市場營銷專業(yè)學(xué)生在某一核心技能方面的熟練程度，它關(guān)注的是“核心技能”。綜合實(shí)訓(xùn)是為了鍛煉學(xué)生綜合運(yùn)用兩門或兩門以上所學(xué)理論，靈活機(jī)智地解決問題的能力，它關(guān)注的是綜合能力。所以實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目在設(shè)計(jì)時(shí)，應(yīng)有針對(duì)性的設(shè)立單項(xiàng)實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目和綜合實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目，二者的有機(jī)結(jié)合才能實(shí)現(xiàn)人才培養(yǎng)方案的培養(yǎng)目標(biāo)。
還有就是在選擇時(shí)應(yīng)考慮本院校本專業(yè)的特色。各高職院校市場營銷專業(yè)的特色不盡相同，要么是與所在城市或周邊區(qū)域的重點(diǎn)產(chǎn)業(yè)有關(guān)，要么就是與該校該專業(yè)現(xiàn)在的主要就業(yè)崗位有關(guān)。前者因?yàn)榱⒆阌诋a(chǎn)業(yè)，所以其培養(yǎng)重點(diǎn)應(yīng)在于所在產(chǎn)業(yè)營銷人才的突出技能方面。而后者因?yàn)榱⒆阌趰徫唬云渑囵B(yǎng)重點(diǎn)應(yīng)在于主要就業(yè)崗位所需的核心技能方面。
2 實(shí)訓(xùn)方案制定的規(guī)范化
當(dāng)實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目選定后就需要考慮如何實(shí)施的問題，也就是實(shí)訓(xùn)方案的制定。目前高職院校市場營銷專業(yè)的實(shí)訓(xùn)方案在制定時(shí)其內(nèi)容參差不齊，其構(gòu)成要素多不一樣，出現(xiàn)了同一個(gè)實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目卻因教師或組織時(shí)間的不同而最終呈現(xiàn)的實(shí)訓(xùn)方式、實(shí)訓(xùn)手段、實(shí)訓(xùn)進(jìn)程安排都不同的情況，這反映出在該方面缺乏系統(tǒng)的、科學(xué)的思考，急需規(guī)范化運(yùn)作。
筆者認(rèn)為，首先應(yīng)該規(guī)范的就是選定實(shí)訓(xùn)方案制定者的方式。如前所述實(shí)訓(xùn)需要放到整個(gè)人才培養(yǎng)方案的層面上去考慮的，因此在選定實(shí)訓(xùn)方案制定者時(shí)，不應(yīng)該是輪流安排或隨意指定教師進(jìn)行方案的設(shè)計(jì)，而應(yīng)該組建一個(gè)實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目研究團(tuán)隊(duì)，專門研究本專業(yè)的實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目，同時(shí)由他們統(tǒng)一制定實(shí)訓(xùn)方案，這樣才能讓實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展，不會(huì)出現(xiàn)因人而異、因時(shí)而異的情況，保證同一個(gè)實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目在對(duì)學(xué)生技能的鍛煉上具有一致性。
其次，在實(shí)訓(xùn)方案的構(gòu)成要素上應(yīng)統(tǒng)一、規(guī)范。那么一個(gè)完整的實(shí)訓(xùn)方案應(yīng)包含哪些要素呢？筆者認(rèn)為應(yīng)包括：（1）實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目名稱；（2）實(shí)訓(xùn)對(duì)象——表明適用范圍；（3）實(shí)訓(xùn)學(xué)時(shí)——總學(xué)時(shí)；（4）實(shí)訓(xùn)地點(diǎn)；（5）實(shí)訓(xùn)目標(biāo)——知識(shí)目標(biāo)、職業(yè)能力目標(biāo)；（6）實(shí)訓(xùn)條件——設(shè)備、場地等方面的要求；（7）詳細(xì)安排——學(xué)生、指導(dǎo)教師、時(shí)間、地點(diǎn)、實(shí)訓(xùn)內(nèi)容概要；（8）實(shí)訓(xùn)要求——闡明實(shí)訓(xùn)中的一些重要事項(xiàng)或注意事項(xiàng)，特別是一些涉及職業(yè)素養(yǎng)養(yǎng)成或人身安全的事項(xiàng)；（9）考核——闡明該實(shí)訓(xùn)所采用的考核方式、考核內(nèi)容等。
還有就是實(shí)訓(xùn)方案制定時(shí)應(yīng)參照相應(yīng)崗位技能標(biāo)準(zhǔn)的要求，選定實(shí)訓(xùn)具體內(nèi)容并合理分解實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目，力求讓每個(gè)子項(xiàng)目都能成為一個(gè)形成性考核項(xiàng)目。同時(shí)在不影響實(shí)訓(xùn)的前提下，設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)盡量按照由易到難的順序、崗位工作流程的順序進(jìn)行安排，這樣既符合學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律，又兼顧了與就業(yè)崗位的銜接。
通過規(guī)范化的制定實(shí)訓(xùn)方案能保證學(xué)生技能訓(xùn)練的一致性，能體現(xiàn)實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目設(shè)計(jì)的科學(xué)性，從而為實(shí)訓(xùn)的順利開展奠定基礎(chǔ)。
3 實(shí)訓(xùn)過程的規(guī)范化
實(shí)訓(xùn)過程的規(guī)范化其實(shí)就是要求參與實(shí)訓(xùn)的指導(dǎo)教師按照實(shí)訓(xùn)方案設(shè)定的時(shí)間、地點(diǎn)、內(nèi)容，對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)化的實(shí)訓(xùn)指導(dǎo)；要求參與實(shí)訓(xùn)的學(xué)生能按照指導(dǎo)教師的安排合理、有序地進(jìn)行實(shí)訓(xùn)鍛煉。因?yàn)楣P者發(fā)現(xiàn)在一些高職院校市場營銷專業(yè)進(jìn)行實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目的時(shí)候，實(shí)訓(xùn)方案僅僅流于形式，指導(dǎo)教師在進(jìn)行專業(yè)化的實(shí)訓(xùn)指導(dǎo)時(shí)，會(huì)不自覺地依照自身知識(shí)積累情況隨意更改實(shí)訓(xùn)內(nèi)容或者實(shí)訓(xùn)時(shí)間；或者教師缺乏對(duì)學(xué)生調(diào)控的意識(shí)，讓學(xué)生在實(shí)訓(xùn)中顯出隨意性。
從另一個(gè)層面理解實(shí)訓(xùn)過程的規(guī)范化其實(shí)就是要求教師有較強(qiáng)的責(zé)任意識(shí)。這是需要內(nèi)外并舉的，一方面需要教師自身對(duì)本職業(yè)的尊重，另一方面也需要學(xué)校教務(wù)管理方面的監(jiān)督。
關(guān)鍵詞：教學(xué)資源；教學(xué)水平；實(shí)踐鍛煉；藝術(shù)設(shè)計(jì)
1專業(yè)實(shí)踐鍛煉的作用
從2017年參與實(shí)踐鍛煉以來使我深刻的感覺到，教師的專業(yè)實(shí)踐鍛煉不僅有助于增強(qiáng)教師的專業(yè)實(shí)踐能力，而且能給專業(yè)教學(xué)積累豐富的教學(xué)資源，能夠提升教師的科研能力和科研層次，對(duì)教學(xué)工作也有著十分重要的指導(dǎo)意義。作為一名設(shè)計(jì)專業(yè)的專職教師只停留在講臺(tái)上和書本上進(jìn)行課堂教學(xué)，勢必會(huì)脫離設(shè)計(jì)行業(yè)新的設(shè)計(jì)理念。教學(xué)上沒有新的設(shè)計(jì)思想的引導(dǎo)，傳達(dá)給學(xué)生的理念也將是“淘汰品”，因此要想教好學(xué)生自己就要是一個(gè)優(yōu)秀的設(shè)計(jì)師。
2專業(yè)實(shí)踐鍛煉的內(nèi)容
藝術(shù)設(shè)計(jì)專業(yè)需要培養(yǎng)學(xué)生的方案設(shè)計(jì)能力、材料選擇與施工能力、工程預(yù)算能力、施工與管理能力，教師在實(shí)踐中需要從能力培養(yǎng)角度進(jìn)行實(shí)踐學(xué)習(xí)，做到實(shí)踐與教學(xué)相結(jié)合。
2.1方案設(shè)計(jì)能力學(xué)習(xí)
提高方案設(shè)計(jì)能力，首先要學(xué)習(xí)新的設(shè)計(jì)理念。在設(shè)計(jì)行業(yè)隨著時(shí)代和審美需求的不斷變化，設(shè)計(jì)者的思維方式也會(huì)隨之變化，就會(huì)有新的設(shè)計(jì)理念產(chǎn)生。要對(duì)新理念快速的學(xué)習(xí)、了解和應(yīng)用，最好的方式就是進(jìn)行設(shè)計(jì)實(shí)踐鍛煉。那么教師怎樣學(xué)習(xí)新的設(shè)計(jì)理念，就需要在實(shí)踐中真正參與到設(shè)計(jì)師項(xiàng)目中。應(yīng)該怎樣參與項(xiàng)目，本人從連續(xù)4次的社會(huì)實(shí)踐中得出教師應(yīng)該從以下幾點(diǎn)參與學(xué)習(xí)：一是，參與到業(yè)主交流環(huán)節(jié)，了解業(yè)主的整體裝修目標(biāo)；二是，與設(shè)計(jì)師進(jìn)行溝通，聽取設(shè)計(jì)師的設(shè)計(jì)構(gòu)思，因?yàn)樵O(shè)計(jì)師是從事在設(shè)計(jì)前線，對(duì)業(yè)主的設(shè)計(jì)希望把握較準(zhǔn)，因此聽取業(yè)主的裝修目標(biāo)和設(shè)計(jì)師的設(shè)計(jì)構(gòu)思有助于提高最終方案的成功率；三是，獨(dú)立進(jìn)行初步方案設(shè)計(jì)，與設(shè)計(jì)師進(jìn)行方案的分享，找出不足并進(jìn)行方案的修改。真正的做到以上三個(gè)步驟才能應(yīng)用新的設(shè)計(jì)理念，才能提高教師的方案設(shè)計(jì)能力。通過該流程教師在課堂教學(xué)實(shí)踐設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)的任務(wù)布置中則可以給學(xué)生傳達(dá)清晰、正確的設(shè)計(jì)引導(dǎo)。
2.2材料選擇與施工能力學(xué)習(xí)
要做好一個(gè)設(shè)計(jì)只懂得方案設(shè)計(jì)過程和設(shè)計(jì)理念是完全不夠的，還要對(duì)設(shè)計(jì)材料及材料的加工方法、加工工藝進(jìn)行了解，因?yàn)樵O(shè)計(jì)效果的呈現(xiàn)需要借助于裝飾材料和裝飾造型，沒有材料的認(rèn)識(shí)無法正確進(jìn)行材料選擇和造型設(shè)計(jì)。隨著新的設(shè)計(jì)材料的出現(xiàn)，設(shè)計(jì)材料的選擇方式也在不斷的更新?lián)Q代，但在當(dāng)下資源節(jié)約、經(jīng)濟(jì)環(huán)保的理念下材料的選擇應(yīng)該本著“一材多用、常材新用、新材精用”的原則。要做好該點(diǎn)需要設(shè)計(jì)者對(duì)材料類型、特征、加工工藝有詳細(xì)的了解和實(shí)際的應(yīng)用，同時(shí)學(xué)好該點(diǎn)有助于老師上好《裝飾材料與構(gòu)造》、《室內(nèi)設(shè)計(jì)基礎(chǔ)》、《展示設(shè)計(jì)》等課程。教師實(shí)踐中應(yīng)該如何學(xué)習(xí)，需要從以下幾個(gè)方面著手：一是，到建材市場了解材料類型，包括新型材料和傳統(tǒng)材料，了解材料的成本、尺寸、質(zhì)地、品牌等；二是，到不同層次的施工工地進(jìn)行材料的施工工藝、加工造型的學(xué)習(xí)，可以到以下的施工工地進(jìn)行學(xué)習(xí)：某房產(chǎn)樣板間設(shè)計(jì)、售樓部設(shè)計(jì)、豪華家裝設(shè)計(jì)、中等家裝設(shè)計(jì)、餐飲類空間設(shè)計(jì)等工地學(xué)習(xí)，從中了解不同層次，不同類型的工地同種材料的不同加工方法，了解“一材多用、常材新用、新材精用”的原則。
2.3工程預(yù)算能力學(xué)習(xí)
藝術(shù)設(shè)計(jì)專業(yè)開設(shè)有《裝飾工程概預(yù)算》課程，隨著材料市場行情的改變，設(shè)計(jì)裝修方式、施工工藝的改變，一個(gè)裝修項(xiàng)目的工程預(yù)算內(nèi)容和結(jié)果會(huì)有所不同。一個(gè)在校教學(xué)的老師如不去設(shè)計(jì)行業(yè)企業(yè)中進(jìn)行新的預(yù)算方法的學(xué)習(xí)，對(duì)于該門課程的教學(xué)只能停留在預(yù)算公式的解讀和基礎(chǔ)預(yù)算的分析上，學(xué)生所學(xué)到的東西不能直接用于設(shè)計(jì)。教師在企業(yè)應(yīng)該如何去學(xué)習(xí)預(yù)算知識(shí)和技能，就要從以下幾點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)：首先，掌握常用材料的市場價(jià)錢，工人施工的公費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)；其次，學(xué)習(xí)工程預(yù)算表的編制方法和技巧，學(xué)習(xí)過程中要對(duì)方案設(shè)計(jì)層次，靈活編制工程材料預(yù)算表。
2.4施工與管理能力學(xué)習(xí)
藝術(shù)設(shè)計(jì)的學(xué)生不但要懂得方案設(shè)計(jì)，懂得材料，能夠預(yù)算，同時(shí)還需要有設(shè)計(jì)的施工與管理的能力，工程的施工和管理也是設(shè)計(jì)落地的重要保障。作為教師應(yīng)該怎么給學(xué)生傳達(dá)不同類型，不同層次的項(xiàng)目應(yīng)該如何施工并進(jìn)行工地的管理，不同類型不同層次的空間設(shè)計(jì)則有不同的施工流程和相應(yīng)施工內(nèi)容。教師需要從一下幾個(gè)方面學(xué)習(xí)施工和管理：一是，閱讀圖紙并查看圖紙中相關(guān)設(shè)計(jì)施工說明，了解相應(yīng)的施工要求；二是，到工地進(jìn)行施工流程觀察；三是，與施工工人進(jìn)行交流，掌握施工流程中相應(yīng)的施工內(nèi)容。通過該方面的學(xué)習(xí)，教師才能夠懂得如何進(jìn)行施工及施工工地的管理，才能再課程教學(xué)中給學(xué)生傳達(dá)正確的施工流程，同時(shí)教師可以在課程設(shè)計(jì)中有效指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行不同深度的施工圖的繪制。
3實(shí)踐鍛煉對(duì)藝術(shù)設(shè)計(jì)專業(yè)教師教學(xué)的提示
3.1在教學(xué)方面
3.1.1豐富課堂教學(xué)內(nèi)容環(huán)境設(shè)計(jì)這個(gè)專業(yè)就是一個(gè)實(shí)踐性較強(qiáng)的專業(yè)，特別是對(duì)于專業(yè)主干課程，如《室內(nèi)設(shè)計(jì)基礎(chǔ)》、《專業(yè)制圖》、《室內(nèi)環(huán)境與設(shè)備》、《展示設(shè)計(jì)》等專業(yè)實(shí)踐性較強(qiáng)。教師通過實(shí)踐鍛煉，可以學(xué)習(xí)到設(shè)計(jì)項(xiàng)目的設(shè)計(jì)過程和設(shè)計(jì)結(jié)果，同時(shí)可以學(xué)習(xí)到新的設(shè)計(jì)理念、新的裝飾材料、新的施工工藝等豐富課堂的理論教學(xué)及實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容。
3.1.2更加深入的了解專業(yè)理論知識(shí)通過社會(huì)實(shí)踐將所授課程的理論知識(shí)用到實(shí)踐過程中，能夠?qū)I(yè)理論有更深刻的認(rèn)識(shí)和理解，了解理論知識(shí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)在實(shí)踐中運(yùn)用的難易程度。這些認(rèn)識(shí)是無法從單純的理論教學(xué)中得出的。通過社會(huì)實(shí)踐才能更好的組織課堂教學(xué)，更系統(tǒng)、更專業(yè)的將理論知識(shí)傳授給學(xué)生，進(jìn)而把學(xué)生培養(yǎng)成為應(yīng)用型人才，避免在將來的實(shí)習(xí)或工作中感到所學(xué)知識(shí)學(xué)無所用。
3.1.3更好的指導(dǎo)學(xué)生的實(shí)踐活動(dòng)通過實(shí)踐學(xué)習(xí)積累更多的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，通過自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)可以對(duì)學(xué)生的實(shí)習(xí)、實(shí)踐工作進(jìn)行有目的正確指導(dǎo)。如指導(dǎo)學(xué)生應(yīng)如何參與實(shí)踐、如何解決實(shí)踐中遇到的問題、如何在實(shí)踐中學(xué)習(xí)書本上沒有的知識(shí)、如何掌握一定的工作技能，如何取得實(shí)踐效果等，這樣學(xué)生在以后學(xué)習(xí)中就更有目的性和方向性。
3.1.4通過實(shí)踐了解企業(yè)用人需求并以此進(jìn)行課程設(shè)計(jì)通過實(shí)踐中的所見所聞，可以了解到相關(guān)專業(yè)信息、行業(yè)發(fā)展情況及動(dòng)態(tài)、就業(yè)現(xiàn)狀和趨勢。對(duì)與本專業(yè)相關(guān)的行業(yè)及崗位有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。在今后的課堂教學(xué)中、教學(xué)指導(dǎo)中、教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)中、就業(yè)工作中更有針對(duì)性的指導(dǎo)學(xué)生。
3.1.5能夠?qū)虒W(xué)改革提出指導(dǎo)建議通過實(shí)踐活動(dòng)，作為專業(yè)教師會(huì)更加注重實(shí)踐教學(xué)。改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，在理論教學(xué)的同時(shí)增加實(shí)踐教學(xué)，可以采取部分課堂講授、部分外出實(shí)踐的教學(xué)方式。這樣既可以增加學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，又可提高學(xué)生的實(shí)踐鍛煉能力，使學(xué)生能夠更深刻的理解理論知識(shí)及在設(shè)計(jì)中的應(yīng)用。
3.2在人才培養(yǎng)方面
從設(shè)計(jì)公司對(duì)設(shè)計(jì)人員的招聘條件看：一是，有扎實(shí)的美術(shù)基礎(chǔ)，雄厚的設(shè)計(jì)功底，強(qiáng)烈的創(chuàng)作表現(xiàn)欲；二是，熟悉并能熟練操作Photoshop、Coreldraw、AUTOCAD、3Dmax等主要的設(shè)計(jì)軟件；三是，富有創(chuàng)新精神，耐力好，有團(tuán)隊(duì)精神，善于把握機(jī)會(huì)；四是，對(duì)設(shè)計(jì)有創(chuàng)意，善于和客戶交流。從這些招聘內(nèi)容不難看出，作為一名設(shè)計(jì)專業(yè)的教育者，應(yīng)從以下幾個(gè)方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)：1.更新教育觀念，合理安排課程內(nèi)容。從實(shí)踐中我深刻的認(rèn)識(shí)到，教學(xué)應(yīng)該從基礎(chǔ)課程中引導(dǎo)學(xué)生的設(shè)計(jì)創(chuàng)新意識(shí)，專業(yè)設(shè)計(jì)課以項(xiàng)目導(dǎo)入方式完成課程的講授與學(xué)習(xí)，把大量的知識(shí)點(diǎn)融入到課題設(shè)計(jì)中，這樣能避免學(xué)生在理論教學(xué)中的乏味又能讓學(xué)生在課程設(shè)計(jì)結(jié)果中看到自己的成績，明確自己以后的工作方向。根據(jù)藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)，在專業(yè)教學(xué)中要有目的有計(jì)劃的讓學(xué)生盡心項(xiàng)目的模擬設(shè)計(jì)，進(jìn)行初步設(shè)計(jì)、改進(jìn)設(shè)計(jì)、實(shí)施設(shè)計(jì)的練習(xí)以強(qiáng)化其實(shí)踐技能的培養(yǎng)。
在阜城中學(xué)頂崗實(shí)習(xí)期間，我參與了學(xué)校的很多活動(dòng)，這些活動(dòng)不僅增強(qiáng)了我們小隊(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，更提高了我們的組織協(xié)調(diào)能力。我以我參與過的活動(dòng)，說一下我認(rèn)為在組織活動(dòng)時(shí)所要注意的問題：
一、確定活動(dòng)目的。
在舉辦活動(dòng)時(shí)，我們要確定辦活動(dòng)的目的，不要變成為了辦活動(dòng)而辦活動(dòng)。我們第一次組織陽光心理運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，我們的目的有兩個(gè)：一是鍛煉學(xué)生的身體，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力；而是鍛煉我們實(shí)習(xí)生的組織協(xié)調(diào)能力和語言表達(dá)能力。因?yàn)槟康谋容^明確，所以在活動(dòng)過程中，我們充分鍛煉了自己，不僅提高了自己的能力，還增強(qiáng)了我們小隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
二、對(duì)活動(dòng)有準(zhǔn)確的定位
在組織活動(dòng)時(shí)，我們應(yīng)考慮各種條件來確定活動(dòng)的規(guī)模，因?yàn)槲覀兣e行陽光心理運(yùn)動(dòng)會(huì)為的是鍛煉自己的組織協(xié)調(diào)能力和語言表達(dá)能力，且充分考慮到現(xiàn)實(shí)條件，所以我們在確定活動(dòng)的規(guī)模時(shí)，決定用體育課時(shí)間對(duì)班里一部分學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)，時(shí)間確定為一節(jié)課，這是從自身能力出發(fā)，也是從學(xué)校現(xiàn)實(shí)條件出發(fā)。
三、制定詳細(xì)的活動(dòng)方案
當(dāng)活動(dòng)進(jìn)入實(shí)質(zhì)性操作階段時(shí)，必須制定出一套詳細(xì)的、可操作的，具體的方案。詳細(xì)的活動(dòng)方案一般包括以下四點(diǎn)：活動(dòng)前期的準(zhǔn)備工作、活動(dòng)現(xiàn)場的分工、活動(dòng)后期的收尾工作以及可行性分析和備選方案。
（一）、活動(dòng)前期的準(zhǔn)備工作
活動(dòng)前期的準(zhǔn)備工作是最繁瑣、最費(fèi)時(shí)，也是最需要精心準(zhǔn)備的。前期準(zhǔn)備工作的完善與否，很大程度決定了活動(dòng)完成的順利與否。前期準(zhǔn)備工作包括如下要素：
1、明確活動(dòng)的整體信息。包括活動(dòng)時(shí)間、主題、參與人員等等。
2、根據(jù)活動(dòng)性質(zhì)確定活動(dòng)地點(diǎn)以及活動(dòng)流程。
3、制定準(zhǔn)備工作進(jìn)度表，詳細(xì)列出各項(xiàng)工作，并明確相關(guān)工作負(fù)責(zé)人。
4、注意節(jié)點(diǎn)：每個(gè)工作人員都必須記住幾個(gè)主要的節(jié)點(diǎn)，例如活動(dòng)流程、注意事項(xiàng)等。
（二）、活動(dòng)現(xiàn)場的工作分配
1、提前進(jìn)行溝通，明確自己現(xiàn)場工作職責(zé)、熟悉同伴的工作職責(zé)，知道發(fā)生問題了應(yīng)該詢問那些人員。
2、確保工作人員提前到位，檢查工作落實(shí)情況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。
[摘要] 探討中藥學(xué)教學(xué)形成性成績的評(píng)價(jià)方案。第一方案為小組討論、互評(píng)加自評(píng)方案；第二方案采用自學(xué)總結(jié)的形式；第三方案為提出問題、解決問題方案；第二、三方案由教師評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)方案主要從不同角度鍛煉學(xué)生獨(dú)立思考、分析問題、解決問題能力，相互協(xié)同、團(tuán)結(jié)友愛的精神，自學(xué)能力及探索未知知識(shí)的能力。為《中藥學(xué)》教學(xué)形成性成績的評(píng)價(jià)提供借鑒，為其他學(xué)科形成性成績的評(píng)價(jià)提供思路。
[關(guān)鍵詞] 高校；中藥學(xué)；教學(xué)改革；形成性成績；評(píng)價(jià)方案
[中圖分類號(hào)] G807[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] C [文章編號(hào)]1673-7210（2011）08（a）-117-03
Exploration on the formative evaluation of Chinese medicine
JIA Yumei, GAO Xinlian
He'nan University of Traditional Chinese Medicine, He'nan Province, Zhengzhou 450008, China
[Abstract] To discuss the results of the formative evaluation of Chinese medicine program. The first panel uses group discussion with peer assessment and self-assessment method; the second panel uses self-study and summary method; the third panel uses question asking and problems-solving method. The results of the second and third panel are evaluated by teachers. The purpose of this program is to make students think independently, enhance their problem-analysis and problem-solving skills, train coordination and ability of self-learning and exploring the unknown knowledge. And provide reference and ideas for the performance evaluation of Chinese Medicine formative assessment results and other disciplines.
[Key words] University; Chinese medicine; Teaching reform; Formative results; Evaluation program
近年來，全國高校均在進(jìn)行教學(xué)改革，其中，考試方法的改革一直是高校教學(xué)改革的重點(diǎn)。我院在教育改革的大背景下，參考全國其他高校教學(xué)考試改革的思路，教務(wù)處對(duì)全學(xué)院課程考試進(jìn)行了深入調(diào)查研究，提出了考試由形成性成績與期終卷面考試成績兩部分組成的方案，其中形成性成績?yōu)?0%，期終卷面考試為70%。筆者結(jié)合《中藥學(xué)》長期的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，將《中藥學(xué)》形成性成績評(píng)價(jià)體會(huì)，探討如下，以期對(duì)《中藥學(xué)》及其他學(xué)科形成性成績的評(píng)價(jià)體系的建立有所幫助。
1 形成性成績的評(píng)價(jià)
1.1 方案
《中藥學(xué)》教學(xué)形成性成績的評(píng)價(jià)，應(yīng)從不同的角度進(jìn)行，筆者總結(jié)、歸納了以下3個(gè)可操作性評(píng)價(jià)方案。
第一次評(píng)價(jià)方案安排在第八章解表藥結(jié)束后，由學(xué)生自己選擇外感病案（提前1周告訴學(xué)生），以PBL的教學(xué)模式，由班委會(huì)將全班同學(xué)分若干小組進(jìn)行討論[1]。通過病案討論，使學(xué)生加深對(duì)中藥解表藥功效及應(yīng)用的記憶、理解，鍛煉學(xué)生的獨(dú)立思考問題的能力，分析、解決問題的能力。
第二次評(píng)價(jià)方案安排在第十五章理氣藥中間進(jìn)行。首先由教師把理氣藥概述部分講述一下，理氣藥主要入脾、肝、肺經(jīng)，具有調(diào)理脾氣、疏理肝氣、理氣寬胸的功效，根據(jù)老師的思路，把理氣藥分類，哪些偏理脾，哪些偏疏肝，哪些偏理胸，以自學(xué)的形式把藥物寫出來，當(dāng)堂完成作業(yè)。此時(shí)學(xué)生對(duì)中藥學(xué)的體例已經(jīng)非常熟悉，也是整個(gè)《中藥學(xué)》教學(xué)的中間階段，該評(píng)價(jià)側(cè)重于訓(xùn)練學(xué)生歸納藥物功效的自學(xué)能力，閱讀能力及判斷能力（因這一章節(jié)藥物較多，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)既要正確的分出藥物屬于哪一類，又要做出選擇）。
第三次評(píng)價(jià)方案是以問題的形式進(jìn)行，側(cè)重于培養(yǎng)學(xué)生探索未知知識(shí)的能力。在《中藥學(xué)》課程結(jié)束時(shí)進(jìn)行，由學(xué)生談?wù)撟约簩?duì)有毒中藥毒性的認(rèn)識(shí)。
1.2 要求
第一個(gè)方案以PBL教學(xué)模式進(jìn)行，分成若干小組（每小組10人左右），以問題的形式進(jìn)行討論，可以充分交流，發(fā)表意見，得出結(jié)論，形成性成績由小組成員自評(píng)加互評(píng)。第二次方案以自學(xué)形式完成，當(dāng)堂交出作業(yè)。形成性成績由老師評(píng)出。第三次形成性成績的評(píng)價(jià)，由于需要查找資料在課下完成，由老師評(píng)判分?jǐn)?shù)[2]。按規(guī)定形成性成績30分，又分為考勤4分，實(shí)訓(xùn)6分，平時(shí)作業(yè)20分。20分平時(shí)作業(yè)評(píng)價(jià)分值按3次分配，前2次評(píng)價(jià)滿分按6分計(jì)算，第3次評(píng)價(jià)滿分按8分計(jì)算，（6×2＋8＝20）。然后再加上考勤4分，實(shí)訓(xùn)6分，總共中藥學(xué)教學(xué)形成性成績考試30分。
2 形成性成績的具體評(píng)價(jià)過程
2.1 評(píng)價(jià)過程
第一次評(píng)價(jià)過程先由教師對(duì)解表藥進(jìn)行串講，小結(jié)歸納，列出治療各種感冒癥狀的不同用藥，治療感冒頭痛的藥物有：羌活、防風(fēng)、荊芥、白芷、細(xì)辛、、薄荷、蔓荊子等；可治感冒鼻塞的藥物有：白芷、細(xì)辛、辛夷、蒼耳子等；可治感冒咳嗽的藥物有：麻黃、紫蘇、細(xì)辛、生姜、桑葉、薄荷、牛蒡子、蟬蛻，前四味藥為風(fēng)寒咳嗽多用，后三味藥為風(fēng)熱咳嗽多用；可治感冒咽痛的藥物有：薄荷、牛蒡子、蟬蛻、桑葉、等；可治感冒身痛的藥物有：羌活、防風(fēng)、細(xì)辛、蔓荊子等。串講結(jié)束后進(jìn)行病例講解，如：王某，女，20歲，因感冒前來就醫(yī)。主訴：頭痛，鼻塞1 d。現(xiàn)癥狀：惡寒、身痛、不發(fā)熱、無汗，舌苔薄白，脈浮緊。診斷：風(fēng)寒感冒。治法：解表散寒止痛，宣通鼻竅。方藥：麻黃9 g、桂枝6 g、白芷9 g、防風(fēng)9 g、羌活9 g、細(xì)辛3 g等。然后讓學(xué)生根據(jù)講解的病例，按圖索驥。
第二次評(píng)價(jià)過程在理氣藥中間進(jìn)行。理氣藥概述講解結(jié)束，再將重點(diǎn)藥物陳皮、枳實(shí)、木香、香附、烏藥。這些藥物各有不同的理氣范圍，如陳皮偏調(diào)理上焦之氣，也可調(diào)理脾胃之氣，兼有燥濕化痰作用；枳實(shí)可調(diào)理三焦之氣，在上理胸，在中調(diào)胃，在下通大腸，且作用猛烈；木香偏于調(diào)理中焦，香附偏于疏肝理氣，調(diào)經(jīng)止痛，且作用平和；烏藥善調(diào)理下元，且溫性突出。根據(jù)這樣的方法，要求學(xué)生將理氣藥的所有藥物（理氣藥共24味藥，附藥5味）進(jìn)行分類[6]，并寫出藥物所兼有的功效、應(yīng)用。另外，藥物歸類可以重復(fù)列出。
第三次評(píng)價(jià)過程是在整個(gè)《中藥學(xué)》教學(xué)結(jié)束時(shí)進(jìn)行。讓學(xué)生談?wù)搶?duì)中藥毒性的認(rèn)識(shí)。此時(shí)學(xué)生已經(jīng)掌握了中藥學(xué)的基本知識(shí)，回顧所學(xué)內(nèi)容，該如何理解、應(yīng)用毒性藥，毒性藥的特點(diǎn)，中藥學(xué)中的毒性藥。作業(yè)在課下進(jìn)行，主要是讓學(xué)生掌握中藥毒性藥物的應(yīng)用、使用注意事項(xiàng)等問題。并側(cè)重于鍛煉學(xué)生查找資料，綜合寫作能力。
2.2 具體方法
第一方案評(píng)價(jià)方法：①每個(gè)小組寫出一個(gè)病例，必須是患者患病的真實(shí)情況，寫出臨床表現(xiàn)癥狀，診斷及治法，開出藥方及用量。②用PBL的教學(xué)模式，小組成員提出問題，充分討論，翻閱教材，學(xué)生自由發(fā)表見解。③每個(gè)小組由小組長組織討論并記錄。④根據(jù)小組討論的結(jié)果，開出處方，由小組組長代表本小組在全班發(fā)言。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)發(fā)言次數(shù)，發(fā)言的內(nèi)容準(zhǔn)確度，同學(xué)之間是否有交流，是否團(tuán)結(jié)。討論結(jié)束后，小組成員進(jìn)行交叉互評(píng)。每位學(xué)生先自評(píng)，再對(duì)小組每位成員進(jìn)行評(píng)分，然后小組成員的分?jǐn)?shù)相加，再進(jìn)行平均，最后就是這一位同學(xué)的最終得分。代表本小組在全班發(fā)言的同學(xué)可以再加0.5分，本方案評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，滿分為6分。以某小組自評(píng)和他評(píng)為例說明具體操作方法。見表1。
表1 第一方案評(píng)價(jià)結(jié)果（分）
最后，小組成員丁某代表本小組同學(xué)在全班發(fā)言，該同學(xué)再加0.5分，丁某最終得5.9分。以上分?jǐn)?shù)基本符合正態(tài)分布的規(guī)律，說明該評(píng)價(jià)方法是可行的。
通過對(duì)每一位學(xué)生的評(píng)價(jià)，可評(píng)定學(xué)生對(duì)中藥應(yīng)用的理解、以及語言表達(dá)能力，協(xié)調(diào)、溝通能力等。老師可參與其中某一組的活動(dòng)，也可在各小組之間進(jìn)行巡察，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。
第二次評(píng)價(jià)方法：學(xué)生當(dāng)堂完成作業(yè)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)列出藥物分類。教師可以根據(jù)每一班級(jí)的情況而確定時(shí)間，不同層次的班級(jí)（本科班、專科班）完成作業(yè)的時(shí)間是有差別的。最后作業(yè)由教師評(píng)價(jià)。通過該練習(xí)，可以鍛煉學(xué)生對(duì)中藥的理解，也鍛煉了學(xué)生獨(dú)立思考的能力。另外，因?yàn)樽鳂I(yè)是獨(dú)立完成，基本能真實(shí)地反應(yīng)學(xué)生掌握理解知識(shí)的情況。
第三次評(píng)價(jià)方法：重點(diǎn)是評(píng)判學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，對(duì)《中藥學(xué)》學(xué)習(xí)是否有熱情。對(duì)于一年級(jí)學(xué)生，不要求其對(duì)中藥毒性有多高深認(rèn)識(shí)，學(xué)生只要能認(rèn)真對(duì)待作業(yè)，查找資料或其他途徑獲得知識(shí)，就應(yīng)該給予鼓勵(lì)。這次作業(yè)完全由老師掌握評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，以激發(fā)學(xué)生探索知識(shí)的熱情。
3 形成性成績評(píng)價(jià)方案調(diào)查
從對(duì)學(xué)生形成性成績的調(diào)查來看，學(xué)生是認(rèn)同形成性成績的評(píng)價(jià)方法的，而且對(duì)形成性成績開放式的考試方法給予了很高的評(píng)價(jià)。筆者對(duì)2009級(jí)中藥學(xué)專業(yè)本科班、2009級(jí)針推專業(yè)專升本2班、2009級(jí)中醫(yī)專業(yè)仲景班、2009級(jí)中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)全科醫(yī)師5班共計(jì)290名學(xué)生分別進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果顯示學(xué)生對(duì)形成性成績評(píng)價(jià)的認(rèn)可度高于傳統(tǒng)考試成績評(píng)價(jià)。見表2。
表2 形成性考試評(píng)價(jià)形式與傳統(tǒng)考試評(píng)價(jià)形式調(diào)查問卷（%）
另外有很多學(xué)生認(rèn)為，在教學(xué)考試改革實(shí)施之前的考試模式是一錘定音，較注重學(xué)生的臨考狀態(tài)，由于考試所涵蓋的知識(shí)點(diǎn)有限，并不能全面反映一個(gè)學(xué)生的綜合能力；而形成性成績的評(píng)價(jià)模式，不僅增加了知識(shí)點(diǎn)的涵蓋面，也在很大程度上提高了學(xué)生的綜合能力，由原先的被動(dòng)接受，變?yōu)楝F(xiàn)在的主動(dòng)思考，主動(dòng)去解決實(shí)際問題。同時(shí)這種評(píng)價(jià)模式又可使教師及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，對(duì)提高學(xué)生整體素質(zhì)有很大幫助[3]；學(xué)習(xí)后及時(shí)測評(píng)，還有助于鞏固所學(xué)專業(yè)知識(shí)，有助于發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中存在的問題并可及時(shí)改正，更有助于提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)的積極性。并可提高學(xué)生歸納和總結(jié)知識(shí)的能力，達(dá)到事半功倍的效果。同時(shí)通過學(xué)生的認(rèn)真思考和討論，增強(qiáng)了記憶，也增強(qiáng)了學(xué)生之間的交流與合作。
4 結(jié)語
形成性成績的評(píng)價(jià)是高校強(qiáng)化學(xué)生素質(zhì)教育的重要措施[4]。通過對(duì)學(xué)生形成性成績的考核，可以加強(qiáng)教學(xué)過程管理，反饋學(xué)習(xí)信息，改進(jìn)課程考試方式方法，同時(shí)，又是科學(xué)測評(píng)學(xué)生學(xué)習(xí)效果，促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，提高學(xué)生綜合能力的重要選擇。
通過對(duì)《中藥學(xué)》形成性成績3個(gè)方案的實(shí)施和反饋，該評(píng)價(jià)方法具有較強(qiáng)的可操作性，第一評(píng)價(jià)方案是解表藥用于治療感冒，也可以是清熱藥用于治療熱毒證評(píng)價(jià)方案。第二次評(píng)價(jià)方案可以是理氣藥分類，也可以在理氣藥結(jié)束后，開展一次PBL教學(xué)活動(dòng)，進(jìn)行病案分析討論。第三次評(píng)價(jià)方案是毒性問題，也可是對(duì)中藥任何一個(gè)問題進(jìn)行探討的方案。
總之，《中藥學(xué)》形成性成績的3次評(píng)價(jià)方案，從不同角度逐步深入，3個(gè)方案用來進(jìn)行對(duì)學(xué)生綜合能力的訓(xùn)練，是能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)《中藥學(xué)》積極性的；并能加強(qiáng)教學(xué)過程管理，及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)及知識(shí)掌握情況，并對(duì)以前的考試方法也是一種很好的補(bǔ)充形式。該形成性成績的評(píng)價(jià)方案，今后可在本學(xué)科教學(xué)中逐步完善，使分?jǐn)?shù)的計(jì)算更具有可操作性、可行性[5]，并在教學(xué)過程中逐步推廣實(shí)施，希望能對(duì)提高《中藥學(xué)》教學(xué)考試改革有所幫助，為其他學(xué)科形成性成績評(píng)價(jià)體系的建立提供借鑒[6]。
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