時(shí)間：2022-08-17 20:26:12
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇籃球考試總結(jié)，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
關(guān)鍵詞：高球籃球教學(xué) 項(xiàng)目教學(xué) 模式分析
項(xiàng)目教學(xué)法又稱為跨專業(yè)課程，它是通過“項(xiàng)目”的形式進(jìn)行教學(xué)。為了使學(xué)生在解決問題中習(xí)慣于一個(gè)完整的方式，所設(shè)置的“項(xiàng)目”中通常會(huì)包含多門課程的知識(shí)。項(xiàng)目教學(xué)法就是在老師的指導(dǎo)下，將一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的項(xiàng)目交由學(xué)生自己處理，包括信息的收集、方案的設(shè)計(jì)、項(xiàng)目的實(shí)施以及最終評(píng)價(jià)，都由學(xué)生自己負(fù)責(zé)。學(xué)生通過對(duì)該項(xiàng)目的實(shí)踐，了解并把握整個(gè)過程中每一個(gè)環(huán)節(jié)的基本要求。在高?；@球教學(xué)中，教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)大綱規(guī)定的任務(wù)，確定學(xué)生必須掌握的基本知識(shí)、基本技能和基本技術(shù)，加強(qiáng)教學(xué)的計(jì)劃性，科學(xué)合理的安排教學(xué)進(jìn)度。然而在當(dāng)前的高校籃球教學(xué)模式中，并沒有有效的達(dá)到任務(wù)目標(biāo)，依然存在著諸多問題。
一、高?；@球教學(xué)中存在的問題
1.教學(xué)目標(biāo)不明確
在高校籃球教學(xué)的過程中，大部分教師對(duì)于籃球的教學(xué)目標(biāo)僅僅是讓學(xué)生學(xué)會(huì)投籃和上籃這些基本動(dòng)作，沒有為學(xué)生制定更深入的籃球教學(xué)目標(biāo)，對(duì)學(xué)生的籃球教學(xué)采用放養(yǎng)的態(tài)度。學(xué)生在籃球教學(xué)中僅僅是依靠自己對(duì)籃球的喜愛來組隊(duì)競(jìng)技，教師沒有讓學(xué)生體會(huì)到高校籃球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性、娛樂性和健身性。久而久之，學(xué)生對(duì)于籃球課的興趣大大降低。
2.教學(xué)體系的老化
籃球已經(jīng)成為風(fēng)靡世界的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，姚明、易建聯(lián)這些名字在高校學(xué)生之中廣為流傳。但有些老師仍然不肯放開眼光看世界，對(duì)當(dāng)今主流的 NBA等流行元素不加吸納，不積極更新自己的籃球知識(shí)結(jié)構(gòu)，在教學(xué)中與學(xué)生溝通就會(huì)很困難，教學(xué)體系陳舊老套，學(xué)生也會(huì)對(duì)籃球教學(xué)失去興趣。
3.教學(xué)方法落后
大部分的高校籃球教學(xué)都只是集合隊(duì)伍、點(diǎn)名，做一下簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備活動(dòng)，然后剩下的時(shí)間就全部由學(xué)生自主活動(dòng)。這種教學(xué)方法非常單一、教學(xué)內(nèi)容基本沒有。對(duì)學(xué)生的籃球技戰(zhàn)術(shù)起不到任何的幫助和提高。學(xué)生只能被動(dòng)的順從教師的指導(dǎo)和安排，將籃球教學(xué)中的競(jìng)技性和健康型丟的一干二凈，久而久之，學(xué)生只會(huì)喜歡籃球課上的自由時(shí)間，而不會(huì)喜歡籃球課的教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容。
4.考核內(nèi)容缺乏科學(xué)性
當(dāng)前很大一部分的高校籃球教學(xué)考核中，大多還是以身體素質(zhì)和籃球技術(shù)考試為主，考試內(nèi)容只是投籃、上籃、運(yùn)球突破等幾個(gè)簡(jiǎn)單的籃球動(dòng)作。高?；@球考試存在著一定的弊病，考核目標(biāo)導(dǎo)致教師在日常的籃球教學(xué)內(nèi)容的布置，使教師過分注重學(xué)生對(duì)考試內(nèi)容的學(xué)習(xí)，不能準(zhǔn)確的反映出學(xué)生的身心健康情況。也無法了解學(xué)生是否掌握了籃球基本的理論知識(shí)和戰(zhàn)術(shù)技藝，對(duì)于提高學(xué)生的綜合運(yùn)動(dòng)能力、身體鍛煉能力沒有實(shí)質(zhì)性的幫助。
二、將項(xiàng)目教學(xué)法應(yīng)用在高校籃球教學(xué)中
1.項(xiàng)目教學(xué)法應(yīng)用在高?；@球教學(xué)中的內(nèi)容
項(xiàng)目教學(xué)法應(yīng)用在高校籃球教學(xué)中，首先教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)大綱和教學(xué)過程中的實(shí)際情況，為學(xué)生制定一個(gè)科學(xué)合理的教學(xué)項(xiàng)目目標(biāo)，確定項(xiàng)目任務(wù);然后以學(xué)生為主，制定教學(xué)項(xiàng)目完成計(jì)劃，確定學(xué)生完成教學(xué)項(xiàng)目的步驟和流程，注重學(xué)生與教師之間的交流以及溝通，切實(shí)保證教學(xué)項(xiàng)目計(jì)劃的可行性;然后由學(xué)生負(fù)責(zé)組織各自的分工和合作形式，并且按照自己制定的步驟和程序有效的開展教學(xué)練習(xí)。教師此時(shí)負(fù)責(zé)解決學(xué)生在實(shí)踐過程中遇到的問題，參與學(xué)生的討論，尋找解決問題的最佳方案;在下一環(huán)節(jié)中，教師對(duì)學(xué)生教學(xué)項(xiàng)目的實(shí)施過程以成果進(jìn)行考核評(píng)估，尤其注意，這一環(huán)節(jié)應(yīng)該由學(xué)生和教師共同參與評(píng)論項(xiàng)目實(shí)踐過程中所遇到的問題以及解決辦法，由師生討論制定成績(jī)?cè)u(píng)定的原則和當(dāng)前教學(xué)項(xiàng)目的整體分析;最后，師生共同對(duì)教學(xué)項(xiàng)目的實(shí)踐過程和實(shí)踐結(jié)果進(jìn)行全面綜合的總結(jié)，并對(duì)學(xué)生或者學(xué)習(xí)小組在當(dāng)前項(xiàng)目教學(xué)中的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)述和對(duì)比，結(jié)果按照一定的比例計(jì)入教師考核總分，最后將教學(xué)項(xiàng)目的數(shù)據(jù)資料和總結(jié)等全部進(jìn)行歸檔保存。
2.項(xiàng)目教學(xué)模式的特點(diǎn)
項(xiàng)目教學(xué)法最顯著的特點(diǎn)是以項(xiàng)目為主線、以教師為引導(dǎo)、以學(xué)生為主體，改變了以往傳統(tǒng)高?；@球教學(xué)模式中教師對(duì)學(xué)生實(shí)行放羊政策的不靠譜行為，為學(xué)生制定了合理的教學(xué)項(xiàng)目目標(biāo)，創(chuàng)造了學(xué)生主動(dòng)參與、自主協(xié)作、探索創(chuàng)新的新型教學(xué)模式。項(xiàng)目教學(xué)法在高?；@球教學(xué)中有以下特點(diǎn)：
（1）項(xiàng)目教學(xué)目標(biāo)指向的多重性。項(xiàng)目教學(xué)法可以通過轉(zhuǎn)變學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)方式，為學(xué)生創(chuàng)造主動(dòng)積極的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球?qū)W習(xí)的好奇心和創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生自主分析和解決問題的實(shí)踐能力;教師在項(xiàng)目教學(xué)法的實(shí)行中，必須轉(zhuǎn)變自身的教育觀念和教學(xué)方式，從以往教學(xué)模式的知識(shí)傳遞者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者、組織者和指導(dǎo)者;相對(duì)于學(xué)校來說，項(xiàng)目教學(xué)法建立了全新的課程理念，提升學(xué)生的辦學(xué)思想和辦學(xué)目標(biāo)。學(xué)?？梢酝ㄟ^項(xiàng)目教學(xué)法額實(shí)時(shí)，探索組織形式、活動(dòng)內(nèi)容、管理特點(diǎn)、考核評(píng)價(jià)、支撐條件等新模式的更新，完善和整合學(xué)校的課程體系。
（2）項(xiàng)目培訓(xùn)周期短、見效快。通常項(xiàng)目教學(xué)在一個(gè)短時(shí)期內(nèi)、有限的空間范圍內(nèi)就可以進(jìn)行，并且教學(xué)效果可測(cè)評(píng)性好。
（3）項(xiàng)目實(shí)踐中可控性好。項(xiàng)目教學(xué)法由學(xué)生和教師共同參與，由教師指導(dǎo)學(xué)生的實(shí)踐活動(dòng)，有利于對(duì)項(xiàng)目實(shí)踐過程中的控制，對(duì)學(xué)生練習(xí)工程中對(duì)籃球的問題可以做到及時(shí)的解決。
結(jié)語
在高?；@球教學(xué)項(xiàng)目教學(xué)法的具體實(shí)踐中，教師的作用不再只是以往模式中帶領(lǐng)學(xué)生做做準(zhǔn)備活動(dòng)，而成為了一名學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的向?qū)Ш皖檰枴Ｋ麕椭鷮W(xué)生在練習(xí)籃球的道路上迅速前進(jìn)，引導(dǎo)學(xué)生如何在籃球項(xiàng)目實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，在教師有目的地引導(dǎo)下，培養(yǎng)了合作、解決問題等綜合能力。項(xiàng)目教學(xué)法對(duì)高校籃球教學(xué)模式的革新提供了極大的幫助，并且有效的解決了當(dāng)前高?；@球教學(xué)中存在的問題。
參考文獻(xiàn)：
[1]辛松和.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下高?；@球教學(xué)模式探析[J].科技信息，2012，（16）：6.
關(guān)鍵詞：中招體育考試；運(yùn)球上籃；訓(xùn)練方法
根據(jù)深圳市中招考試的要求，從2006年開始，體育中考以5%的比例納入初中生升學(xué)考試范圍，直到今天，廣東省各地區(qū)體育中考成績(jī)比例直線上升，深圳市實(shí)行多年的標(biāo)準(zhǔn)分改變成原始分，以30分的原始分計(jì)算成中考總分，因此，我們不得不高度重視體育對(duì)中考總分的影響。本人根據(jù)多年的初三體育教學(xué)的成功經(jīng)驗(yàn)，談一談提高中考體育運(yùn)球上籃成績(jī)的方法。
一、考試規(guī)則
考試的具體規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)深圳市2016年的中招考試，規(guī)則如下：
1.場(chǎng)地器材：半場(chǎng)籃球場(chǎng)（籃球場(chǎng)規(guī)格為28米×15米），以籃球場(chǎng)中線與邊線交叉點(diǎn)為圓心，以30厘米為半徑畫弧作為該項(xiàng)考試的起終點(diǎn)和折返點(diǎn)，考試采用7號(hào)籃球，電動(dòng)計(jì)時(shí)器一臺(tái)。
2.動(dòng)作規(guī)格：按照籃球規(guī)則相關(guān)條款進(jìn)行運(yùn)球上籃（運(yùn)用“走步”“滾球”“推球”“拋球”等動(dòng)作視為違例，運(yùn)球中違例者應(yīng)從違例點(diǎn)開始重新運(yùn)球）。
3.考試方法：雙腳站在起終點(diǎn)內(nèi)，聽到“開始”口令（開表）后開始運(yùn)球上籃，投中后運(yùn)球至另一側(cè)折返點(diǎn)，一腳踏在折返點(diǎn)內(nèi)返回運(yùn)球上籃，投中后運(yùn)球回到起終點(diǎn)，以一腳踏入起終點(diǎn)時(shí)停表，記錄時(shí)間。
二、運(yùn)球訓(xùn)練
1.原地運(yùn)球訓(xùn)練
首先，練習(xí)手指、手腕的靈活性。方法是固定手臂運(yùn)球和直臂對(duì)墻運(yùn)，在固定手臂運(yùn)球較熟練后，可練固定兩臂在膝上的換手變向運(yùn)球。其次，進(jìn)行全身協(xié)調(diào)性的運(yùn)球練習(xí)。通過練習(xí)使學(xué)生上、下肢配合協(xié)調(diào)，為合理、熟練運(yùn)球打下良好的基礎(chǔ)。采用單臂支撐旋轉(zhuǎn)運(yùn)球，原地跨下左、右運(yùn)球，原地跨下前、后運(yùn)球，原地背后換手變向運(yùn)球。最后，可讓學(xué)生練習(xí)環(huán)繞兩腿做“8”字運(yùn)球，原地同時(shí)運(yùn)兩球。運(yùn)兩球時(shí)要經(jīng)常改變練習(xí)的節(jié)奏，可做兩球同時(shí)起落、交替起落的運(yùn)球。
2.運(yùn)球速度訓(xùn)練
運(yùn)球速度的快慢是影響成績(jī)好壞的主要因素之一，過快的運(yùn)球速度會(huì)影響投籃的穩(wěn)定性，即使投中，由于沖力太大，也會(huì)影響控球速度。在練習(xí)時(shí)，教師要提醒學(xué)生不能只追求速度，而應(yīng)該控制好運(yùn)球速度與節(jié)奏的相結(jié)合，做到快而不亂，讓學(xué)生明白，欲速則不達(dá)的道理。在練習(xí)中可選定15～20m距離的場(chǎng)地進(jìn)行比賽或游戲性練習(xí)。由易到難逐步練習(xí)，先練持單球的高運(yùn)球、低運(yùn)球、胯下運(yùn)球和運(yùn)球轉(zhuǎn)身。學(xué)生運(yùn)球能力有了大幅度的提升時(shí)，可再練雙球運(yùn)球。
3.運(yùn)球節(jié)奏訓(xùn)練
具體的節(jié)奏變化應(yīng)該是：加速、減速，加速、減速，加速、減速，加速、沖刺。平時(shí)練習(xí)可以采用學(xué)生聽哨音來回運(yùn)球加減速練習(xí)的方式，合理地運(yùn)用運(yùn)球加速、制動(dòng)、減速等技術(shù)方法，為三步上籃的穩(wěn)定性與準(zhǔn)確性的提供保障，同時(shí)還能減少控球時(shí)間而提高考試的成績(jī)。平時(shí)，可以采取綜合性練習(xí)，多練才能使學(xué)生在運(yùn)球時(shí)達(dá)到“人球合一”的程度。還可以運(yùn)用一些技術(shù)游戲提高練習(xí)的趣味性，如：運(yùn)球追逐、運(yùn)球相互拍打、直線運(yùn)球、接力比賽、運(yùn)球折返跑比賽、圓圈運(yùn)球追逐等。
三、投籃訓(xùn)練
1.投籃的動(dòng)作訓(xùn)練
在快速的運(yùn)球上籃過程中，眾所周知，采用低手擦板投籃是穩(wěn)定性最高的投籃方式，近距離擦板投籃的主要優(yōu)點(diǎn)有：容易找到投籃點(diǎn)，即容易命中，易于控制球并且節(jié)約時(shí)間，練習(xí)時(shí)應(yīng)盡可能少地讓學(xué)生采用高出手點(diǎn)，挑籃，甚至扣籃等動(dòng)作。具體方法：原地徒手動(dòng)作：把投籃動(dòng)作和運(yùn)球動(dòng)作篇成一套4×8拍的徒手操，目的在于了解動(dòng)作要領(lǐng)，鞏固投籃姿勢(shì)。
（2）原地籃下擦板投籃：老師在籃下左右45°角距籃板三步位置劃好點(diǎn)，依據(jù)投籃要領(lǐng)投擦板球，投出去的方向（45°左右的角度）在球接觸籃板的時(shí)候最接近前進(jìn)的方向。
（3）近距離接球上籃，投中后運(yùn)球回起點(diǎn)。監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備―起”的口令，定點(diǎn)投，以移位3～5步為最佳，做接球定點(diǎn)投（籃下左右45°角）。
（4）培養(yǎng)救球意識(shí)：用球打籃板，然后進(jìn)行二次投籃練習(xí)。在籃底附近把球投向籃筐或籃板，不要投中，然后自救以及積極拿球的能力。
2.投籃的角度訓(xùn)練
一般的投籃角度以30°角至45°角為佳，一方面提高投@的穩(wěn)定性，另一方面球通過擦板的方式能順勢(shì)反彈，與下一步更好地銜接。
3.上籃的路線訓(xùn)練
上籃的路線是提高投籃穩(wěn)定性的關(guān)鍵因素，在整個(gè)運(yùn)球過程中，兩點(diǎn)之間直線最近，所以直線運(yùn)球是最省時(shí)間的。但是為提高運(yùn)球上籃的穩(wěn)定性，一般的投籃角度以30°角至45°角為佳。因而上籃路線也應(yīng)提前設(shè)計(jì)好，盡可能地以弧線的方式上籃。在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，三步上籃的路線可以用標(biāo)志加以提醒學(xué)生。另一方面，大多數(shù)學(xué)生從右側(cè)上籃穩(wěn)定性高，而左側(cè)上籃大多會(huì)覺得別扭，甚至繞到右邊上籃，從而影響考試成績(jī)。因此，平時(shí)練習(xí)時(shí)應(yīng)該恰當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)左側(cè)運(yùn)球上籃的練習(xí)，以保證上籃的角度，提高投籃的穩(wěn)定性。
四、素質(zhì)訓(xùn)練
1.身體素質(zhì)練習(xí)方法
（1）速度素質(zhì)訓(xùn)練
行進(jìn)間高抬腿接快速跑或進(jìn)行間小步跑接快速跑，28m×4 次；根據(jù)老師手勢(shì)或信號(hào)，運(yùn)球做快速起動(dòng)和急停；全場(chǎng)快速運(yùn)球上籃，3～4次；二人傳接球上籃，3～4次；學(xué)生站在端線外，老師向前場(chǎng)傳高遠(yuǎn)球或地滾球，學(xué)生迅速起動(dòng)加速跑，接球上籃；在籃球場(chǎng)內(nèi)設(shè)幾個(gè)障礙物，學(xué)生利用障礙物做快速折線跑、變方向跑、弧線跑或轉(zhuǎn)身跑等。
（2）靈敏素質(zhì)訓(xùn)練
在快跑中根據(jù)信號(hào)做急起、急停、轉(zhuǎn)身跑或變方向跑；快跑中拾起地面上的靜止球或接老師傳的地滾球；如3人一組，2人傳球，另一人在中間搶斷球。
2.心理素質(zhì)練習(xí)方法
（1）大力表揚(yáng)增信心
老師對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練和表現(xiàn)應(yīng)該給予及時(shí)的鼓勵(lì)和肯定。都說“孩子是夸大的”，表揚(yáng)孩子的時(shí)候盡量具體到細(xì)節(jié)，既是對(duì)其表現(xiàn)的肯定又是對(duì)其他孩子的一種指引。如，“你的運(yùn)球很穩(wěn)定，相信你可以再快點(diǎn)！”“今天進(jìn)步了3秒，非常棒！”“你的動(dòng)作很有節(jié)奏感哦！”等等，以此來增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
（2）私人定制促進(jìn)步
維果斯基的最近發(fā)展區(qū)理論告訴我們，要給學(xué)生定下要達(dá)到的小目標(biāo)，以此激勵(lì)學(xué)生不斷地有方向地去超越自己。這要求老師很認(rèn)真地去總結(jié)和分析學(xué)生的平時(shí)成績(jī)，再根據(jù)不同的學(xué)生制定不同的個(gè)人目標(biāo)，告之學(xué)生實(shí)現(xiàn)各自的目標(biāo)。
（3）模擬考試多訓(xùn)練
由于運(yùn)球上籃考試是在室外的場(chǎng)所進(jìn)行，所以，容易受到天氣的影響，如，陰天下雨、大風(fēng)等因素。因此，平時(shí)的訓(xùn)練多在不同的氣候條件下進(jìn)行，這樣不但可以提高技術(shù)水平和身體素質(zhì)的適應(yīng)能力，還可以進(jìn)行心理訓(xùn)練。在模擬考試中，收集學(xué)生容易出現(xiàn)的狀況，進(jìn)行及時(shí)分析、解決，指導(dǎo)學(xué)生克服。
（4）面對(duì)成績(jī)穩(wěn)心態(tài)
考試之后，學(xué)生的成績(jī)總是有好有壞。這時(shí)，老師應(yīng)該特別關(guān)注學(xué)生的心態(tài)，教育學(xué)生做到勝不驕敗不餒。特別是對(duì)于有失水準(zhǔn)的學(xué)生，要幫助他們糾正自己的心理因素，讓孩子們客觀地面對(duì)失誤，并指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整心態(tài)提高信心，將注意力放在接下來的考試上?？刹捎梅潘烧{(diào)節(jié)或是典型事例分析等。
總之，為學(xué)生在體育中考時(shí)考出理想的成績(jī)，體育教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)中考體育考試項(xiàng)目的研究，從更多的角度來對(duì)這些項(xiàng)目進(jìn)行重新審視與認(rèn)識(shí)，僅按照傳統(tǒng)的教學(xué)訓(xùn)練方法進(jìn)行，必將在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)中被打敗。我們應(yīng)不斷地更新自己的專業(yè)技術(shù)，幫助學(xué)生在中考中取得更好的成績(jī)。
參考文獻(xiàn)：
[1]周勁.淺談中考體育籃球半場(chǎng)來回運(yùn)球上籃訓(xùn)練方法[J].運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)，2013（3）：6.
關(guān)鍵詞：籃球；體能訓(xùn)練
中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2013）36-0278-01
一、籃球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)
從美國(guó)及歐洲強(qiáng)隊(duì)的變化，可以認(rèn)為籃球運(yùn)動(dòng)主要特征就是在兇悍對(duì)抗中將球準(zhǔn)確投到離地面3.05m高處懸掛的內(nèi)徑0.45m的籃圈中去，且是在特定對(duì)抗的條件下進(jìn)行的，因此快速多變是靈魂，技術(shù)對(duì)抗是手段，身體對(duì)抗是基礎(chǔ)，速度力量是保障，投籃得分是目的。據(jù)此，籃球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)可歸納為一句話：籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以投籃得分為目的，攻防快速多變的速度力量型、對(duì)抗性體能、技能類項(xiàng)目。這說明籃球運(yùn)動(dòng)不單純是技能類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而是對(duì)體能有很高要求的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。體能訓(xùn)練要以速度力量型，對(duì)抗性身體練習(xí)為主，保證運(yùn)動(dòng)員在激烈的比賽中能合理運(yùn)用攻守技術(shù)并準(zhǔn)確地投籃得分。
二、籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的基本理論與原則
掌握科學(xué)的訓(xùn)練理論和訓(xùn)練原則是教練員進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練的前提，籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的基本理論與原則目前尚在進(jìn)一步完善過程中。主要包括五個(gè)方面：體能提高的刺激--適應(yīng)原則、訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度統(tǒng)一原則、速度訓(xùn)練為核心原則、力量訓(xùn)練是基礎(chǔ)與保證原則、體能訓(xùn)練與專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合原則。
體能提高的刺激――適應(yīng)原則。負(fù)荷刺激與機(jī)能適應(yīng)是運(yùn)動(dòng)員體能提高的機(jī)制，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)努力使自己機(jī)能系統(tǒng)的功能適應(yīng)所從事的運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的特殊要求。人體機(jī)能系統(tǒng)的適應(yīng)程度越高，則運(yùn)動(dòng)體能水平越高。
訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度統(tǒng)一原則。強(qiáng)度是比賽負(fù)荷的核心問題，比賽實(shí)踐要求運(yùn)動(dòng)員既能承受長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的刺激，又要承受長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度的刺激，二者缺一不可。對(duì)此，教練員應(yīng)有清醒的認(rèn)識(shí)。首先認(rèn)識(shí)上要清楚確信量和強(qiáng)度同步提高，這是加快訓(xùn)練進(jìn)程，提高體能水平的唯一出路。其次，要講究訓(xùn)練方法，由每次訓(xùn)練課時(shí)間短卻要保證練習(xí)強(qiáng)度，逐步過度到時(shí)間延長(zhǎng)又要練習(xí)強(qiáng)度不降低，使運(yùn)動(dòng)員逐步適應(yīng)大強(qiáng)度。同時(shí)，在疲勞情況下進(jìn)行技術(shù)練習(xí)，才真正符合比賽要求符合從嚴(yán)從難從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)的訓(xùn)練原則，才會(huì)練出過硬的技術(shù)動(dòng)作。
以速度訓(xùn)練為核心原則。球類運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的類型和手段之多令人眼花繚亂。但是，應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到速度是體能水平最直接的反映，速度是球類運(yùn)動(dòng)員的靈魂。速度是勝利的前提和條件，是創(chuàng)造戰(zhàn)機(jī)實(shí)施攻防的前提與條件。所以球類運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的目的都應(yīng)該為速度服務(wù)，尤其是身體直接對(duì)抗的籃球項(xiàng)目更應(yīng)如此。體能訓(xùn)練必須提高專項(xiàng)速度，必須以專項(xiàng)速度為核心安排和設(shè)計(jì)。
力量訓(xùn)練是基礎(chǔ)和保證原則。力量訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)。力量訓(xùn)練要貫穿年訓(xùn)練周期的始終。所以，力量訓(xùn)練要有系統(tǒng)性、計(jì)劃性和連續(xù)性，力量訓(xùn)練要保證運(yùn)動(dòng)器官工作的實(shí)效性，即動(dòng)作效果的速度性和有效性。力量素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作時(shí)爆發(fā)力和爆發(fā)耐力、速度、力量、耐力有直接關(guān)系，而這一點(diǎn)與球類運(yùn)動(dòng)實(shí)施攻擊的威力性和可靠性緊密相關(guān)，要重視機(jī)體遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)及支撐運(yùn)動(dòng)器官的能力，要有計(jì)劃、有步驟發(fā)展這部分能力。
體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合原則。體能訓(xùn)練是為技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用與發(fā)揮服務(wù)的，體能訓(xùn)練是手段，實(shí)施攻擊和防守的技戰(zhàn)術(shù)方案是目的。通過個(gè)人技術(shù)和整體戰(zhàn)術(shù)捕捉和創(chuàng)造戰(zhàn)機(jī)，達(dá)到攻擊得分并阻止對(duì)方得分是最終目的。所以，體能訓(xùn)練只有與專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)有機(jī)地結(jié)合，才能真正達(dá)到體能訓(xùn)練的目的。為此，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的水平和不同訓(xùn)練階段的任務(wù)，合理安排二者的訓(xùn)練比重。
三、普通高校業(yè)余籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練特點(diǎn)
（一）合理安排教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)間
學(xué)校業(yè)余籃球隊(duì)的訓(xùn)練必須突出其“業(yè)余”特點(diǎn)：首先，不要和學(xué)校統(tǒng)一安排的活動(dòng)相沖突。由于訓(xùn)練時(shí)間多在早操、課外時(shí)間，在制定計(jì)劃時(shí)要向有關(guān)部門了解學(xué)校的活動(dòng)安排，并根據(jù)實(shí)際情況妥善修正。合理安排每周教學(xué)訓(xùn)練課的次數(shù)。其次，不要影響學(xué)生復(fù)習(xí)考試。在此期間可以暫停或者根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)整，以保證學(xué)生集中精力、時(shí)間搞好復(fù)習(xí)考試。
（二）狠抓籃球的基本技術(shù)訓(xùn)練
籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐證明，長(zhǎng)期系統(tǒng)地堅(jiān)持基本技術(shù)訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)高峰得意保證的基本途徑。普通高校業(yè)余籃球隊(duì)的隊(duì)員多為自己玩球，沒有經(jīng)過正規(guī)、系統(tǒng)的訓(xùn)練，基本功不扎實(shí)、不全面。抓好基本功的訓(xùn)練就顯得尤為重要。
（三）合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
業(yè)余籃球隊(duì)的訓(xùn)練應(yīng)以不影響隊(duì)員上課學(xué)習(xí)為原則，負(fù)荷不宜過大。教練員應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后身體狀況（睡眠、食欲、疲勞程度、脈搏等）了解運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否合適，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
四、總結(jié)
普通高校業(yè)余籃球隊(duì)員的體能訓(xùn)練的成功是各個(gè)方面共同努力的結(jié)果。只有在組隊(duì)時(shí)進(jìn)行科學(xué)選材，并進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)化的訓(xùn)練，同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)籃球隊(duì)的管理才能有效的提高隊(duì)員的體能水平。達(dá)到在學(xué)習(xí)生活中快樂的進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的目的。
參考文獻(xiàn)：
[1]孫民治.現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[M].北京：人民體育出版社，2004.
籃球課；聯(lián)賽；興趣
目前，我?；@球課的教學(xué)水平盡管有較大的提高，但主要還是局限于純教學(xué)的模式進(jìn)行技術(shù)教學(xué)和考核。雖然同學(xué)們對(duì)籃球有著濃厚的興趣，也想通過籃球課來提高自己的技術(shù)水平和鍛煉自己的競(jìng)爭(zhēng)能力。但課堂教學(xué)多是以基本技術(shù)的強(qiáng)化教學(xué)來應(yīng)付技術(shù)考試，使得同學(xué)們喜歡打籃球而不喜歡上籃球課。課中組織的教學(xué)比賽往往激烈有余而精彩不足，因此，常出現(xiàn)學(xué)生缺乏積極性，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性得不到充分發(fā)揮，課堂氣氛也不濃。為改變上述現(xiàn)狀，對(duì)此進(jìn)行了研究和實(shí)驗(yàn)，重點(diǎn)將籃球聯(lián)賽引入課堂教學(xué)。
1.研究對(duì)象和時(shí)間
我校2010~2011級(jí)共20個(gè)教學(xué)班。
2.實(shí)驗(yàn)步驟與方法
在總結(jié)我?；@球課的教學(xué)基礎(chǔ)上，針對(duì)當(dāng)前我校學(xué)生的具體現(xiàn)狀，重新制定了籃球課的教學(xué)計(jì)劃。總的原則是:降低技術(shù)學(xué)習(xí)和考核難度，把聯(lián)賽引入課堂教學(xué)之中，使比賽成為一種提高學(xué)生積極主動(dòng)性的快樂游戲。
以班為單位成立運(yùn)動(dòng)隊(duì)。利用理論課或課余時(shí)間進(jìn)行裁判工作人員的培訓(xùn)。保證每次課的籃球比賽中，每個(gè)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員都必須上場(chǎng)參加比賽。創(chuàng)新賽制，每場(chǎng)比賽分三節(jié)，其中男生第一、三節(jié)比賽，女生第二節(jié)比賽，合計(jì)得分為全班最后得分。
3.結(jié)果與分析
當(dāng)學(xué)生在課堂中掌握了籃球傳、投、運(yùn)3大基本技術(shù)后，有較強(qiáng)的比賽欲望，普遍要求多安排打比賽的時(shí)間，然而，以往我們的教學(xué)更多的是應(yīng)付期末單純的基本技術(shù)考核，學(xué)生很少有機(jī)會(huì)打比賽，學(xué)生的實(shí)踐能力得不到充分鍛煉和提高，也體會(huì)不到籃球運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。因此，我們可以通過降低規(guī)則的難度(如放寬三秒、帶球的尺度等)，把籃球只是作為一項(xiàng)有趣的游戲來教學(xué)。
當(dāng)學(xué)生掌握了傳、投、運(yùn)等基本技術(shù)后，組織他們進(jìn)行比賽，雖然是低水平的競(jìng)賽對(duì)抗形式，但是積極性非常高。在教學(xué)中及時(shí)地引導(dǎo)他們用簡(jiǎn)化規(guī)則難度進(jìn)行比賽，尤其是鼓勵(lì)他們?cè)谡n后多打比賽，對(duì)課中的教學(xué)有很好的促進(jìn)作用;另一方面可增加同學(xué)之間的交往和友誼，這種比賽學(xué)生自由發(fā)揮的空間很大，有利于發(fā)揮他們的創(chuàng)造性。同時(shí)，也能把比賽中遇到的問題及時(shí)反饋到課中教學(xué)。特別是他們運(yùn)用課中所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作在比賽中直接得分時(shí)，心里是非常的高興，學(xué)習(xí)的積極性非常高。由以往的被動(dòng)教學(xué)變?yōu)楝F(xiàn)在的主動(dòng)要學(xué)，掌握新的技術(shù)動(dòng)作也非常快，在教學(xué)實(shí)踐中體會(huì)到，多打比賽能促進(jìn)課堂教學(xué)，而教學(xué)又為比賽提供了技術(shù)保障。
聯(lián)賽是以班為參賽單位，男女分別組隊(duì)，共同參賽，合并計(jì)分，同時(shí)把比賽的名次和學(xué)生的技術(shù)考核成績(jī)相結(jié)合，作為期末考試成績(jī)，可進(jìn)一步提高學(xué)生比賽的積極性、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義責(zé)任感和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
聯(lián)賽的組織工作由任課教師作指導(dǎo)，具體由學(xué)生負(fù)責(zé)組織，以此鍛煉學(xué)生的組織能力和奉獻(xiàn)精神。比賽要求每個(gè)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員在每一場(chǎng)比賽中必須上場(chǎng)，并根據(jù)每個(gè)學(xué)生在場(chǎng)上運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作的能力進(jìn)行評(píng)分，作為平時(shí)考核成績(jī)。
聯(lián)賽的裁判工作全部由學(xué)生自己擔(dān)任。利用雨天不能上室外課的時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行裁判工作的培訓(xùn)。裁判長(zhǎng)由教師擔(dān)任，監(jiān)管和協(xié)調(diào)比賽中出現(xiàn)的問題并及時(shí)解決，保證比賽的順利進(jìn)行。
聯(lián)賽的成績(jī)納入班級(jí)評(píng)比和班主任工作考核，提高學(xué)生和班主任的關(guān)注和重視程度。
綜上所述，高職高專學(xué)校籃球課的教學(xué)，必須抓住學(xué)生的心理需求特點(diǎn)，才能提高他們的學(xué)習(xí)積極性。通過把教學(xué)與聯(lián)賽相結(jié)合，改變了過去傳統(tǒng)的、單一的沉悶教學(xué)和考核方式。在聯(lián)賽中發(fā)現(xiàn)問題、課堂教學(xué)中分析問題、解決問題，這樣也有利于籃球課教學(xué)質(zhì)量的提高。通過這種方式的教學(xué)還有利于發(fā)揮大學(xué)生的創(chuàng)造性，發(fā)展組織能力和集體主義精神，也是對(duì)目前高職高專學(xué)校素質(zhì)教育內(nèi)容的補(bǔ)充。
由于系老師的關(guān)懷、指導(dǎo)，團(tuán)委學(xué)生會(huì)各干部的配合，以及同學(xué)們的支持，這次籃球賽能順利舉行。這里還特別感謝各位裁判，他們對(duì)籃球賽的協(xié)助，支持和配合，使此次籃球賽有序地進(jìn)行并取得了比較圓滿的成功。現(xiàn)對(duì)本次比賽做簡(jiǎn)要總結(jié)如下：
首先，我們對(duì)此次比賽的定位就是旨在健身、娛樂，以達(dá)到增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，加強(qiáng)班級(jí)之間的交流，提高班級(jí)凝聚力的目的。在這一次的籃球賽中體現(xiàn)了我系同學(xué)對(duì)體育的興趣和愛好！同學(xué)在比賽中也表現(xiàn)出比賽第二，友誼第一的精神。在比賽中同學(xué)們都能相互諒解。也體現(xiàn)了各班的團(tuán)結(jié)精神，在比賽中每個(gè)同學(xué)都可以盡力地發(fā)揮自己的才能，展現(xiàn)自我。從中可以看出同學(xué)們高漲的熱情，在頻繁的比賽和緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中，各籃球運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)了驚人的意志以及團(tuán)隊(duì)精神，能賽出水平，賽出風(fēng)格，賽出成績(jī)。
最終，我們決出了本屆比賽的三強(qiáng)，冠軍為05采礦1班。亞軍為05采礦3班，季軍為05采礦2班。3月29號(hào)進(jìn)行了如火如荼激烈的比賽后，此次籃球比賽圓滿落下帷幕。
通過這次籃球賽，我們?nèi)〉昧撕苤匾慕?jīng)驗(yàn)。比如拉拉隊(duì)的作用非常大，賽場(chǎng)下拉拉隊(duì)的加油聲是場(chǎng)上隊(duì)員巨大的精神支柱，并且班級(jí)的集體榮譽(yù)感在這里得到了充分的體現(xiàn)，同學(xué)們的關(guān)系也迅速升溫。因此，我們不定時(shí)地舉行一下類似的活動(dòng)是很有好處的。
我們通過精心策劃、積極準(zhǔn)備、合理安排，使本次籃球賽在有條不紊中體現(xiàn)了公正、公平、友誼。超過了預(yù)期效果，且各隊(duì)在比賽中表現(xiàn)都很出色。
盡管如此，本屆比賽仍存在一些不足之處：由于比賽期間有好多我部成員有選修課，并且正值計(jì)算機(jī)考試和院的排球賽同時(shí)進(jìn)行，工作人員常常難以調(diào)出時(shí)間，給比賽的順利進(jìn)行造成一定不便。以后會(huì)向有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)反映，確保以后工作的順利進(jìn)行。
部門的干事提出以下建議，以后的比賽可以考慮設(shè)置最佳啦啦隊(duì)獎(jiǎng)，并給裁判購買禮物。他們還希望體育部可以承辦一些除了體育賽事以外的特色活動(dòng)。
此次籃球聯(lián)賽大大拉動(dòng)了系籃球愛好者的興趣，并使他們有充分的舞臺(tái)去揮灑他們的實(shí)力與激情，并給所有的觀眾獻(xiàn)上一道道體育大餐。
一、本年度主要工作
（一）上學(xué)期主要工作回顧
1.預(yù)備周的主要工作：（1）各年級(jí)各班學(xué)生報(bào)名，插班生的登記。（2）初二分班。（3）初一、初二班級(jí)科任教師聘任。（4）初一新生入學(xué)考試。（5）初一分班。（6）初二插班生考試。（7）各班人數(shù)的核實(shí)。（8）教學(xué)工作計(jì)劃、教務(wù)行事歷、課程表的制定。
2.16-17學(xué)年度教師教學(xué)安全責(zé)任狀的簽訂。
3.做好開學(xué)典禮及優(yōu)秀學(xué)生的表彰工作。
4.進(jìn)行了三次考試的籌備及考試分析、總結(jié)、表彰工作。
5.召開教務(wù)處工作人員會(huì)議，對(duì)教務(wù)處工作進(jìn)行了分工，明確了工作人員的職責(zé)。
6.修訂《城東學(xué)校班級(jí)教學(xué)考評(píng)方案》和《城東學(xué)校教學(xué)質(zhì)量獎(jiǎng)勵(lì)方案》，針對(duì)我校教學(xué)實(shí)際，對(duì)過去的相關(guān)制度進(jìn)行了補(bǔ)充和完善。
7.順利完成了國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試及成績(jī)上報(bào)、上傳工作。
8.組織開展七年級(jí)興趣小組活動(dòng)。
9.組織各年級(jí)開展男子三人制籃球賽。
10.與小教處協(xié)作完成了第十屆秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)的籌備與組織工作。
11.組織進(jìn)行學(xué)生綜合知識(shí)競(jìng)賽。
12.召開九年級(jí)全體科任教師會(huì)，會(huì)議分析了我校2017屆中考形勢(shì)，明確了目標(biāo)，全面激發(fā)了九年級(jí)全體教師的工作熱情。
13.認(rèn)真做好迎接教體局年終檢查工作。
（二）下學(xué)期主要工作回顧
1.組織了四次大型考試，開好每次考試后的分析總結(jié)會(huì)，特別是期中考試分析會(huì)，和初三全體教師會(huì)。
2.辦理學(xué)籍轉(zhuǎn)進(jìn)轉(zhuǎn)出相關(guān)手續(xù)，建立學(xué)生電子檔案。
3.組織各類考試制卷工作，以及考后試卷分析。
4.組織召開了初三教師會(huì)，初步統(tǒng)一了2017年中考新課、復(fù)習(xí)的進(jìn)度，統(tǒng)一了思想，當(dāng)然這項(xiàng)工作在下學(xué)期開學(xué)初才是至關(guān)重要的，我們將一繼續(xù)發(fā)揮教務(wù)處“指導(dǎo)、服務(wù)、督查、創(chuàng)新”的功能，做好2017年中考的所有前期工作，以確保2017年中考的順利進(jìn)行，并取得滿意的成績(jī)的。
5.組織2017屆中考百日誓師活動(dòng)。
6.圍繞學(xué)?！案卸鳌⑷逖拧毙Ｓ?xùn)，開展學(xué)生讀好書競(jìng)賽活動(dòng)。
7.在上學(xué)年的基礎(chǔ)上修改、制訂了《城東學(xué)校中學(xué)部班級(jí)教學(xué)考評(píng)方案（中學(xué)部）》、和《城東學(xué)校中學(xué)部教學(xué)質(zhì)量獎(jiǎng)勵(lì)方案（中學(xué)部）》，并制訂了2017年中考獎(jiǎng)懲方案和目標(biāo)；
8.做好教師純教學(xué)工作量的測(cè)算、核算，真實(shí)準(zhǔn)確的向辦公室提供相關(guān)數(shù)據(jù)；
二、工作亮點(diǎn)展示
1.積極做好開學(xué)的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。新學(xué)期伊始，各項(xiàng)事務(wù)繁雜。但是，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)下，教務(wù)處工作人員與年級(jí)組、班主任、各科任教師通力協(xié)作，大家不計(jì)得失，加班加點(diǎn)，使得我校開學(xué)初工作開展得有條不紊，帶來了良好的社會(huì)反響。
2.順利地組織了月考、期中考試、期末考試及中考。我校全體教師均毫無怨言，完成任務(wù)及時(shí)。在監(jiān)考過程中，絕大部分教師都能盡職盡責(zé)。在閱卷過程中，絕大部分教師均能以對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)的態(tài)度進(jìn)行工作。充分體現(xiàn)出我們城東學(xué)校教師的良好素質(zhì)。
3.扎實(shí)有效地進(jìn)行了學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試及數(shù)據(jù)上傳工作。在全體班主任的共同努力下，完成了相關(guān)的任務(wù)。
4.針對(duì)性地進(jìn)行了教師教學(xué)業(yè)績(jī)考評(píng)改革。在充分收集教師意見的基礎(chǔ)上，結(jié)合兄弟學(xué)校的管理經(jīng)驗(yàn)，教務(wù)處對(duì)教師教學(xué)業(yè)績(jī)考評(píng)方案作了進(jìn)一步的完善。
5.無教學(xué)安全事故發(fā)生。全體教師法律法規(guī)和教學(xué)安全意識(shí)明顯增強(qiáng)，半個(gè)學(xué)期來，全校無各種教學(xué)安全事故發(fā)生。
6.積極參加全市中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，獲得男子籃球第一名，乒乓球第一名，男子足球第三名，女子足球第四名，綜合排名第四的好成績(jī)。
10.組織七年級(jí)興趣小組，活躍了校園氛圍，提高了學(xué)生的素質(zhì)教育。
11.著力做好請(qǐng)假教師的代課安排工作，教務(wù)處在學(xué)校人手緊張的情況下，排除困難，妥善安排好了教學(xué)工作，使得我校教學(xué)工作有序進(jìn)行。
回顧本年度，教務(wù)處在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和各位校領(lǐng)導(dǎo)的支持、幫助下，克服了一切困難，大膽探索，勇于拼搏，銳意改革，不斷創(chuàng)新，為穩(wěn)定我校教學(xué)質(zhì)量，為我們城東學(xué)校再上新臺(tái)階，再創(chuàng)新輝煌，作出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。過去的成績(jī)，也給我處提出了新奮斗目標(biāo)，今后我們應(yīng)更加努力，把今后的工作做的更好。
關(guān)鍵詞：學(xué)生 籃球裁判 自信心 培養(yǎng)
自信心在臨場(chǎng)執(zhí)裁中的作用：自信心能夠喚起積極的情感，使得學(xué)生裁判員在面對(duì)比賽壓力時(shí)可以保持鎮(zhèn)靜。需要時(shí)，能果斷的作出判斷。自信心還能使學(xué)生裁判員很容易將注意力集中于比賽任務(wù)的重要方面。缺乏自信心會(huì)使的學(xué)生裁判員在壓力下變得緊張，會(huì)使他們不能將注意力集中在應(yīng)該注意的任務(wù)上，因而影響執(zhí)裁。
針對(duì)學(xué)生籃球裁判自信心不足的幾大原因進(jìn)行分析，找出解決的辦法和提出合理的建議。
1.前言
由于籃球運(yùn)動(dòng)自身的特點(diǎn)，吸引了廣大學(xué)生積極、熱情的參與，他們經(jīng)常的自發(fā)地組織比賽和參加多種類型的籃球賽，以我校來說，每年常規(guī)性的籃球比賽就有：校級(jí)籃球比賽、系級(jí)籃球比賽、新生籃球比賽、以及教職工籃球比賽等。由于學(xué)校規(guī)模的不斷廣大，學(xué)生人數(shù)增加，比賽的場(chǎng)次也越來越多，裁判的工作十分繁重，只由體育教師來擔(dān)任每場(chǎng)比賽的裁判工作已不可能，必須要有學(xué)生的參予。因此，在我校學(xué)生中培養(yǎng)一批籃球裁判非常的必要，，這也是籃球運(yùn)動(dòng)在我校持續(xù)、深入、健康開展的保證。通過本研究，對(duì)我校學(xué)生籃球裁判員主要存在自信心不足等重大問題進(jìn)行分析，探索培養(yǎng)學(xué)生籃球裁判自信心的方法。為今后學(xué)生籃球裁判在處理臨場(chǎng)自信心的問題上提供理論依據(jù)，促使我校學(xué)生籃球裁判的業(yè)務(wù)素質(zhì)不斷提高，才能保障學(xué)校籃球比賽和學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)向上的發(fā)展，培養(yǎng)出更多的優(yōu)秀的籃球裁判。
2.研究對(duì)象及研究方法
2.1研究對(duì)象
西華師范大學(xué)的學(xué)生籃球裁判員
研究方法
2.2文獻(xiàn)資料法
查閱相關(guān)籃球裁判自信心培養(yǎng)的文獻(xiàn)，及有關(guān)學(xué)科的資料。通過對(duì)這些資料的閱讀，發(fā)現(xiàn)了很多的問題，發(fā)現(xiàn)籃球裁判對(duì)裁判規(guī)則和相關(guān)的知識(shí)不夠了解，但是僅僅通過幾節(jié)的理論課就想能夠初步地了解掌握規(guī)則與裁判法，顯然是不夠的。對(duì)于初學(xué)者來說，應(yīng)該注重籃球裁判基本理論知識(shí)的學(xué)習(xí)。
2.3理論與實(shí)踐脫節(jié)，結(jié)合不充分
抽查表明，70%的裁判認(rèn)為，理論與實(shí)踐脫節(jié)，結(jié)合不充分，是引起自信心不足的重要原因。理論與臨場(chǎng)實(shí)踐脫節(jié)主要表現(xiàn)：臨場(chǎng)時(shí)緊張，判斷不果斷，患得患失，缺乏信心，錯(cuò)判漏判。產(chǎn)生這樣的狀態(tài)是學(xué)生籃球裁判在學(xué)習(xí)過程中，特別是初學(xué)者一味的注重掌握理論知識(shí)，對(duì)臨場(chǎng)實(shí)踐不重視。還有就是在學(xué)習(xí)的過程中，太注重臨場(chǎng)實(shí)踐能力，造成在比賽中出現(xiàn)理論知識(shí)的不踏實(shí)，不敢響哨，犯規(guī)的錯(cuò)判或者漏判。導(dǎo)致懷疑自己的執(zhí)裁能力，怕場(chǎng)上球員不滿，場(chǎng)外觀眾起哄。臨場(chǎng)中偶爾判罰失誤，或者比賽場(chǎng)面難以控制時(shí)，馬上出現(xiàn)緊張情緒，并產(chǎn)生了自卑的心理，影響執(zhí)裁水平的正常發(fā)揮。
2.4對(duì)籃球規(guī)則、裁判法掌握不全面
裁判員是籃球場(chǎng)上的“法官”，規(guī)則是裁判員臨場(chǎng)判罰的唯一依據(jù)。一名優(yōu)秀的裁判員不但要學(xué)習(xí)規(guī)則的條文，還要領(lǐng)會(huì)規(guī)則的精神和實(shí)質(zhì)，更重要的是在臨場(chǎng)執(zhí)裁中，靈活運(yùn)用規(guī)則，貫徹其精神和意圖，規(guī)則提倡什么，反對(duì)什么，要有全面透徹的理解。初學(xué)裁判員在擔(dān)任臨場(chǎng)裁判之前，盡管有經(jīng)過籃球規(guī)則、裁判知識(shí)的培訓(xùn)，但是僅僅幾天的理論課，要使他們能夠了解掌握最新的規(guī)則與裁判法，顯然是不夠的。對(duì)于初學(xué)裁判員來說，應(yīng)該注重籃球裁判基本理論知識(shí)的學(xué)習(xí)?！痘@球競(jìng)賽規(guī)則》是籃球競(jìng)賽的法則，是裁判員執(zhí)法的依據(jù)?！痘@球裁判員手冊(cè)》是裁判員執(zhí)行規(guī)則的工作方法。因此，裁判員必須精通熟練掌握籃球競(jìng)賽規(guī)則，熟悉籃球裁判員手冊(cè)，按規(guī)則原則準(zhǔn)確判罰和處理比賽中千變?nèi)f化的各種實(shí)際問題。從調(diào)查表中可知，有很多裁判員表示對(duì)規(guī)則裁判法理解不夠透徹全面，尤其對(duì)身體接觸動(dòng)作的判罰，缺乏準(zhǔn)確性，從而影響了執(zhí)法的果斷性與堅(jiān)決性。
3.總結(jié)及建議
（1）要求入門的學(xué)生籃球裁判熟讀籃球裁判法，掌握籃球裁判法規(guī)則。
（2）等級(jí)高的裁判對(duì)等級(jí)低的裁判進(jìn)行直接的輔導(dǎo)，定期舉辦經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)。
（3）對(duì)學(xué)生籃球裁判進(jìn)行定期的理論培訓(xùn)，達(dá)到一定要求時(shí)，參加等級(jí)考試。
（4）創(chuàng)造執(zhí)法重大比賽的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生裁判員得到鍛煉。
參考文獻(xiàn)
??題記
命中率
人生總是要做出選擇，選擇以后，正確的選擇的結(jié)果叫做成功，錯(cuò)誤的選擇的結(jié)果叫做失敗。你的選擇能力就是命中率，你有可能命中球，但也有可能沒有命中，有很大事業(yè)的人最不可欠缺的就是命中率，但是，你的命中率差，并不代表你的人生會(huì)一敗涂地。
籃板球
這一點(diǎn)或許比前者更重要，失敗了，有的人開始泄氣，其實(shí)，失敗也是一種成功，失敗讓你得到了經(jīng)驗(yàn)，振作起來，鼓起信心，再次進(jìn)攻，奪下籃板球，再次投籃吧！
技術(shù)
籃球中的技術(shù)是指了運(yùn)球傳、球等各種技術(shù)，肯定是比賽的重中之中，就像學(xué)習(xí)和工作的方法，帶你走向成功?；@球中，你要有過人的方法，而現(xiàn)實(shí)生活中，你必須有戰(zhàn)勝困難的方法，戰(zhàn)勝對(duì)手的方法。
傳球
“得道多助，失道寡助。”這句話大家聽的應(yīng)該很多了?；@球就和生活一樣，該放棄私人利益的時(shí)候應(yīng)該放棄，在籃球中，有自私心的人常常會(huì)被大家指責(zé)“搞獨(dú)立”。還有，任何東西都是相對(duì)的，你傳球給別人，別人才會(huì)傳給你，你不傳給別人，別人自然也不會(huì)傳給你。你肯定需要友誼，那是不置可否的。
觀眾
你的父母永遠(yuǎn)只是你的觀眾，這是肯定的。他們只能為你喝彩，鼓舞你，不能根本改變你。你永遠(yuǎn)不要依靠你的父母，就像比賽是真正是你打球，而不是觀眾打球。你也不要為觀眾打球，你為了自己，才經(jīng)歷一場(chǎng)場(chǎng)比賽的考驗(yàn)。
教練
一個(gè)好的教練十分重要，像米盧，大家現(xiàn)在還記著他，他帶中國(guó)足球隊(duì)。在現(xiàn)實(shí)中，一個(gè)重要的良師益友自然也十分重要?？墒悄愕糜浿?，國(guó)家特級(jí)教師總共只有幾個(gè)，除非你的家庭十分的富裕，一般的人家的經(jīng)濟(jì)水平是無法請(qǐng)?zhí)貏e好的老師的，只有自己的不懈的努力和激昂的斗志才行。
犯規(guī)
世界上總有許多人為了利益而鋌而走險(xiǎn)，犯規(guī)在比賽中很常見，現(xiàn)實(shí)中，也常常有人違法犯法，當(dāng)在規(guī)則和法律面前，在裁判和法官的面前，等待你的是受罰，沒有別的。
關(guān)鍵詞：體驗(yàn)式教學(xué) 模式 課堂教學(xué)
一.體驗(yàn)式教學(xué)模式的特點(diǎn)
1.一種直接學(xué)習(xí)運(yùn)用的教學(xué)模式
體驗(yàn)式教學(xué)主要依靠教師在課堂教育中構(gòu)造情景的方式進(jìn)行教學(xué)，它是一種直接實(shí)現(xiàn)“學(xué)以致用”這種理念的教學(xué)方式。這種模仿實(shí)際生活中的場(chǎng)景的情景，體驗(yàn)式教學(xué)，更能激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)參與性和興趣，也會(huì)更容易被學(xué)生認(rèn)可，接受，同時(shí)更能從教學(xué)模式上體現(xiàn)知識(shí)點(diǎn)的特點(diǎn)，知識(shí)架構(gòu)的聯(lián)系。這種教學(xué)模式不擺脫了傳統(tǒng)教學(xué)中教師照本宣科的純粹知識(shí)點(diǎn)講解，課堂氣氛沉悶，同時(shí)也擺脫了傳統(tǒng)“填鴨式”知識(shí)灌輸?shù)慕虒W(xué)方法。通過體驗(yàn)式教學(xué)的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生不僅了解了知識(shí)的詳細(xì)內(nèi)容，也更好的理解了該“知識(shí)”怎么更好的應(yīng)用到實(shí)際生活中，而不僅僅是應(yīng)付考試，也是對(duì)傳統(tǒng)“應(yīng)試教育”的一種突破和革新。
2.一種在生活中的直接學(xué)習(xí)并運(yùn)用到生活的教學(xué)方式
學(xué)校教育的目的是為了讓學(xué)生更好的掌握知識(shí)，使其在日后的社會(huì)生活中能學(xué)以致用。而傳統(tǒng)的課堂教學(xué)只是將書本上的知識(shí)從理論的高度講授出去，而并未將來源于生活的知識(shí)還原到知識(shí)出現(xiàn)的場(chǎng)景中，而當(dāng)前的中學(xué)教育所講授的知識(shí)通常是直接來源于生活，可廣泛應(yīng)用于生活的知識(shí)內(nèi)容，這就更加要求知識(shí)傳授應(yīng)摒棄“填鴨式”課堂講授的傳統(tǒng)模式。體驗(yàn)式教學(xué)的應(yīng)用可以很好的改善這種狀況，其通過模仿具體生活情景使學(xué)生明白了知識(shí)在生活中是如何運(yùn)用的，極大的提高了學(xué)生對(duì)知識(shí)的自我運(yùn)用能力。
3.一種可拉近學(xué)生和教師平等對(duì)話的教學(xué)方式
在傳統(tǒng)的課堂教學(xué)中，教師在課堂上進(jìn)行認(rèn)真細(xì)致的知識(shí)講授，學(xué)生在課堂上認(rèn)真的聽講;而體驗(yàn)式教學(xué)模式則是讓教師和學(xué)生模仿生活中的實(shí)際場(chǎng)景進(jìn)行模擬體驗(yàn)，學(xué)生可以觀察教師的說話、反應(yīng)、行為等做出相對(duì)應(yīng)的選擇和提問，同時(shí)也將自己對(duì)知識(shí)不甚理解的地方直接反饋給教師，這不僅直接，有效的體現(xiàn)了教學(xué)平等對(duì)話的方式，也更能提高學(xué)生的思考能力和創(chuàng)造能力。通過這樣的平等對(duì)話教學(xué)模式，不僅可以拉近師生關(guān)系，更有利于師生間的交流學(xué)習(xí)，同時(shí)還能使師生之間建立起更為親密的關(guān)系，還能使學(xué)生更容易接受和理解教師的教學(xué)，更有利于學(xué)習(xí)的進(jìn)行。
二.體驗(yàn)式教學(xué)在初中體育課堂教學(xué)中的應(yīng)用
在初中籃球課堂教學(xué)中，教授籃球運(yùn)球技術(shù)的知識(shí)講授時(shí)，可以進(jìn)行以下步驟的設(shè)置：
第一步：給學(xué)生統(tǒng)一講授和演示籃球的基本運(yùn)球動(dòng)作和知識(shí)要領(lǐng);
第二步：將全班學(xué)生進(jìn)行小組分編，然后選出小組長(zhǎng)帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行分組練習(xí);
第三步：在大部分學(xué)生的運(yùn)球動(dòng)作練習(xí)的基本過關(guān)時(shí)，組織各小組進(jìn)行分組運(yùn)球比賽;
第四步：等學(xué)生們?cè)诜纸M比賽中暴露出包括運(yùn)球技術(shù)在內(nèi)的諸多弱點(diǎn)時(shí)暫停比賽;
第五步：等學(xué)生進(jìn)行一定時(shí)間的討論后，征求學(xué)生對(duì)本次分組比賽運(yùn)球的想法，然后籃球老師再結(jié)合比賽中出現(xiàn)較多的問題進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)短的總結(jié)。
第六步：籃球老師在總結(jié)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)進(jìn)行詳細(xì)耐心的講述，同時(shí)還有必要將籃球運(yùn)球的要領(lǐng)進(jìn)行再一次的演示。因?yàn)檫@時(shí)候?qū)W生通過剛才的分組比賽，已經(jīng)意識(shí)到技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作不規(guī)范會(huì)影響比賽的成績(jī)，也是知識(shí)點(diǎn)傳授最好的時(shí)間段。
初中教育關(guān)系到學(xué)生心理素質(zhì)的初步形成，也是他們對(duì)外界事物感受最為敏感的階段，這階段更要求學(xué)校要從學(xué)生素質(zhì)提高的出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行考慮和探索，從而總結(jié)出一條真正與初中學(xué)生素質(zhì)教育相符合的教學(xué)模式。體驗(yàn)式教學(xué)模式在初中體育課堂教學(xué)中的應(yīng)用就是初中教學(xué)對(duì)素質(zhì)教育的一種響應(yīng)，也是對(duì)切實(shí)提高中學(xué)生身體素質(zhì)和良好的心理素質(zhì)的一種教學(xué)模式改革。通過對(duì)體驗(yàn)式教學(xué)模式在初中體育課堂教學(xué)中應(yīng)用的研究，希望形成一種對(duì)未來中學(xué)素質(zhì)教育的一種有益探索，從而更好的推動(dòng)我國(guó)中學(xué)教育素質(zhì)教育的更好發(fā)展。
參考文獻(xiàn)
[1]葉海嬌.淺議體驗(yàn)式教學(xué)在中職英語教學(xué)中的運(yùn)用[J].中小企業(yè)管理與科技（下旬刊）.2012（10）
敬愛的周老師：
您好！
傍晚，在萬家燈火下，我的腦海中又浮現(xiàn)出了您的身影。雖然您只教了我們兩年，但那時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，卻像刻章一般，留在我的腦海里，任憑時(shí)光的洗禮也毫不退卻。那支離破碎的記憶拼湊出來的卻是最華彩的樂章！
老師，您還記得嗎？有一次，我在一場(chǎng)籃球賽中，傷到了手。是您丟下我們班的參賽隊(duì)員不管，急匆匆的拉著我打電話找來我爸爸，又反復(fù)檢查我的傷口，您著急的神情仿佛受傷的不是我，而是您。那一刻，我發(fā)覺您真的好像媽媽。爸爸帶走了我，可您卻仍然不放心，果斷的讓爸爸帶我去南山最大的醫(yī)院，不要耽誤。結(jié)果出來了，我只是輕度韌帶拉傷，您雖然松了一口氣，但還是溫柔的安慰我，好好養(yǎng)傷。這件事已經(jīng)過去很久，我的傷也好得差不多了，您還是經(jīng)常打電話來問問，真的很讓我感動(dòng)！
老師，您還記得嗎？還有一次，我因?yàn)橐淮慰荚嚳嫉貌诲e(cuò)，自以為什么都懂了，開始驕傲，上課開小差，就連作業(yè)上面滿篇紅叉叉也毫不理會(huì)，成績(jī)直線下降。又一次考試，我考得很差，既懊惱又后悔。放學(xué)后，您把我單獨(dú)叫來，我以為您會(huì)狠狠訓(xùn)我一通，再打電話告訴我父母，可您并沒有，而是溫和的對(duì)我說：“伊婷，一次失敗總有它的理由，你來總結(jié)總結(jié)?！蔽壹t著臉低下頭，小聲的說：“我……我太自以為是了……”“沒關(guān)系，知道錯(cuò)了就應(yīng)該改正，這樣才是好學(xué)生！”我抬起頭，信誓旦旦的對(duì)您說：“老師，我知道錯(cuò)了，謝謝您！”您微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭。時(shí)間頓時(shí)凝固了，您的笑在我眼里是多么慈祥！
下雨了，周圍的一切變得如夢(mèng)如幻，星空變得依稀，而您的身影卻還是那樣清晰。我回憶著，眼眶越來越濕潤(rùn)。雨，還是不停，下了一整夜，我也一夜為眠。興許，老師是天使，老師是園丁，老師是路燈……周老師，我想對(duì)您說：“您的好，我們永遠(yuǎn)不會(huì)忘記，像今夜的雨，那么纏綿?！?/p>
祝您
身體健康！
您的學(xué)生 徐伊婷
6月14日
關(guān)鍵詞：考級(jí)評(píng)價(jià)；校園；花式籃球；促進(jìn)作用
中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2013）09-0071-02
校園花式籃球是我校的校本教材，活動(dòng)初期，首先在筆者所教授的五年級(jí)各班實(shí)驗(yàn)推廣。課上，孩子們對(duì)于這個(gè)新項(xiàng)目充滿著好奇，強(qiáng)烈的求知欲讓他們躍躍欲試，學(xué)習(xí)興趣、練習(xí)熱情都很高，教學(xué)效果很好。但如何讓學(xué)生保持這種熱情，克服審美疲勞，并能長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，真正讓每個(gè)孩子都能掌握一技之長(zhǎng)，筆者在參照了前幾年體育課堂實(shí)行的“金、銀”卡評(píng)價(jià)方法后，制訂了校園花式籃球“考級(jí)”評(píng)價(jià)的方法，經(jīng)課堂教學(xué)實(shí)踐的檢驗(yàn)，效果很好。
一、動(dòng)作分類與考級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
通過教學(xué)實(shí)踐把教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行歸類，歸納為“單球技術(shù)”“雙球技術(shù)”及“三球技術(shù)”三大類（表1）。
按照表格中技術(shù)動(dòng)作分類，結(jié)合學(xué)期教學(xué)計(jì)劃的安排，考核內(nèi)容分為1～10星級(jí)，也就是從基礎(chǔ)的一星級(jí)到最高的十星級(jí)，每獲得一顆星就授予相應(yīng)的“星級(jí)標(biāo)兵”稱號(hào)，星級(jí)考核評(píng)價(jià)如表2所示。
二、考級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)制度
帶著目標(biāo)去練習(xí)，在前五顆星的內(nèi)容安排上考慮絕大多數(shù)同學(xué)的接受能力，讓大家經(jīng)過自己的認(rèn)真練習(xí)都能夠完成的動(dòng)作，屬于“大眾平臺(tái)”。學(xué)生考級(jí)時(shí)，1～5星級(jí)的考核可以打破順序，可以先進(jìn)行其中某顆星的評(píng)價(jià)，合格后再進(jìn)行其他星的評(píng)價(jià)，前五顆星全部評(píng)價(jià)合格，頒發(fā)“五星級(jí)”標(biāo)兵證書，同時(shí)獲得加入校園花式籃球表演隊(duì)的資格，頒發(fā)隊(duì)徽。
經(jīng)過努力獲得“五星級(jí)”標(biāo)兵稱號(hào)，學(xué)生就會(huì)有一種成就感，很多的孩子在家里向父母炫耀自己的球技，把父母都“打敗”了。從家長(zhǎng)的反饋意見中我能感受到家長(zhǎng)與孩子同樣快樂。而“五星級(jí)”標(biāo)兵的獲得并不是“休止符”，可以繼續(xù)升級(jí)考核，這樣就避免了一些學(xué)生思想上產(chǎn)生“船到碼頭車到站”的懈怠想法，攀登“金字塔”頂峰的向往引導(dǎo)學(xué)生向更高的目標(biāo)追求。
“五星級(jí)”的后面還有五顆星，每完成一組動(dòng)作的考核即增加一顆星，其中獲得“八星級(jí)”標(biāo)兵稱號(hào)后，獲得兩項(xiàng)權(quán)利：1.授予“小考官”稱號(hào)，有資格考核“五星級(jí)”標(biāo)兵，“小考官”的使用既能體現(xiàn)對(duì)學(xué)生的誠(chéng)信教育，也減輕了教師的工作強(qiáng)度；2.周末及節(jié)假日有優(yōu)先“借球”的權(quán)利，不用使用班內(nèi)的“借球卡”，達(dá)到“十星級(jí)”時(shí)，頒發(fā)“十星級(jí)”標(biāo)兵榮譽(yù)證書。
三、登記存檔制度
我把考核結(jié)果進(jìn)行嚴(yán)格的登記，一方面便于日后查閱，儲(chǔ)備人才，為以后組建花式籃球表演隊(duì)做準(zhǔn)備；另一方面，督促學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，為期末整體評(píng)價(jià)學(xué)生陽光體育成績(jī)及評(píng)選“陽光體育少年”提供依據(jù)。
考級(jí)評(píng)價(jià)制度的建立，極大地調(diào)動(dòng)了孩子們練習(xí)的積極性，許多孩子由被動(dòng)觀望變?yōu)橹鲃?dòng)練習(xí)。各班五星級(jí)標(biāo)兵的人數(shù)與當(dāng)月本班的陽光體育成績(jī)掛鉤，這樣就調(diào)動(dòng)了班主任的積極性，由消極應(yīng)付變?yōu)榉e極的鼓勵(lì)、支持孩子們練習(xí)，同學(xué)之間結(jié)成“一幫一”的對(duì)子，互相幫助，協(xié)作共贏，達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)，每天早晚追著老師借球的孩子數(shù)不勝數(shù)，我們累并快樂著。
四、搭建展示舞臺(tái)，讓每個(gè)孩子享受陽光
為了給孩子們提供一個(gè)展示的舞臺(tái)，我們定期組織花式籃球“校園吉尼斯”比賽，以提高水平，促進(jìn)交流，在學(xué)生中產(chǎn)生自己的“明星”，獲獎(jiǎng)?wù)哳C發(fā)“校園吉尼斯”證書，比賽場(chǎng)面火爆，扣人心弦。
校園花式籃球“考級(jí)制”評(píng)價(jià)的推行，讓孩子們真正感受到教育的公平，深刻體會(huì)“努力就有回報(bào)、成功源于勤奮”的道理，每個(gè)孩子都能享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，以前的“小胖墩”“小眼鏡”不再畏懼考試了，成了陽光體育的積極參與者。
校園花式籃球的開展促進(jìn)了學(xué)生德、智、體的全面發(fā)展。通過練習(xí)，孩子們的身體素質(zhì)比以前提高了，健身的主動(dòng)性增強(qiáng)了，多人競(jìng)選“小器材管理員”，自主管理學(xué)校體育器材，愛護(hù)學(xué)校公物，主動(dòng)撿回丟棄的籃球的學(xué)生越來越多，提高了孩子們的道德水準(zhǔn)，而花式籃球訓(xùn)練的全面性促進(jìn)了學(xué)生大腦的均衡發(fā)展，真正做到益智又健身。2012年11月，我校的《校園花式籃球》榮獲全國(guó)陽光體育案例評(píng)比入圍獎(jiǎng)，這是對(duì)我們工作的肯定，同時(shí)，也充分證明我們?cè)诮虒W(xué)中采取的考級(jí)評(píng)價(jià)機(jī)制是卓有成效的。法乎其外，其理自通，相信任何項(xiàng)目的開展只要采取合理的評(píng)價(jià)來激勵(lì)，一定會(huì)取得好的效果。
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關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)； 中職健康教育； 體育課； 促進(jìn)
中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315（2013）04-159-001
健康教育的核心是促進(jìn)大眾的身心健康，在學(xué)校開展健康教育，能培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，掌握基本的健康知識(shí)和技能，使學(xué)生保持有益于健康的行為和生活方式。我國(guó)中職學(xué)校在健康課程的設(shè)置上重視性不夠，開設(shè)的相關(guān)課程也不盡豐富，健康教育基礎(chǔ)基本為零，因此，加強(qiáng)中職健康教育是一個(gè)必要的課題。在一些可選項(xiàng)目中籃球運(yùn)動(dòng)脫穎而出，籃球運(yùn)動(dòng)本身的功能與項(xiàng)目特點(diǎn)為實(shí)現(xiàn)兩者的融合提供了可能，符合體育教育與健康教育教學(xué)思想的融合，以及體育教育功能的整合，具有更廣泛的社會(huì)意義，符合了時(shí)展的需要。
一、籃球教學(xué)的特點(diǎn)和中職學(xué)校體育健康教育現(xiàn)狀
1.現(xiàn)行籃球教學(xué)的特點(diǎn)
全世界將籃球作為加強(qiáng)體育教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容與其本身的特點(diǎn)和體育精神是分不開的。其特點(diǎn)為：娛樂大眾生活、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、常規(guī)健身等。由于籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地，設(shè)施等要求不高，所以能廣泛開展籃球比賽，小型或者大型。學(xué)校體育活動(dòng)中足球，籃球，乒羽都占有重要地位，但由于籃球?qū)A(chǔ)設(shè)施的要求不高，所以教學(xué)最廣泛。通過籃球教學(xué)可以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力和團(tuán)隊(duì)適應(yīng)能力，增進(jìn)學(xué)生的身心健康。
在籃球教學(xué)過程中，通過對(duì)一種技能的掌握，在內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生愉悅感，引起學(xué)生愉快的精神體驗(yàn)，擁有良好的心情，這對(duì)人的健康大有益處?；@球教學(xué)是一個(gè)培養(yǎng)人才的完整的教育過程，首先其把政治思想教育、道德素質(zhì)教育和集體主義教育結(jié)合在籃球教學(xué)當(dāng)中，培養(yǎng)了學(xué)生頑強(qiáng)的意志和敢于斗爭(zhēng)、勇于斗爭(zhēng)的作風(fēng)。其次通過籃球教學(xué)，可以使學(xué)生掌握籃球理論知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，充分鍛煉他們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和臨場(chǎng)發(fā)揮意識(shí)。再次，籃球教學(xué)能發(fā)展學(xué)生的各種身體素質(zhì)，通過籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)，可以活躍身心，促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高身體素質(zhì)。
2.中職體育健康教育
體育健康教育能促進(jìn)學(xué)生的身心健康，對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活、身體都有很大的幫助，因此加強(qiáng)體育健康教育，促進(jìn)其發(fā)展和推廣是十分必要的。但目前我國(guó)中職學(xué)校相應(yīng)的健康教育課程和相關(guān)配套體育設(shè)施的資金投入少，課程的教學(xué)時(shí)數(shù)少、內(nèi)容不夠豐富。例如在中職階段，學(xué)生生理發(fā)育水平不同，加上男女之間的差別，要求學(xué)校在組織體育教學(xué)時(shí)應(yīng)該因人而異。傳統(tǒng)的中職體育健康教育中，根據(jù)學(xué)生情況設(shè)置的項(xiàng)目不多，選擇面較窄，不能滿足現(xiàn)存的許多差異，因此尋找獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，根據(jù)學(xué)生各自差異來進(jìn)行體育鍛煉的改革是十分必要的。這也是本文所要探討的籃球教學(xué)對(duì)中職健康教育作用的原因。
二、體育健康課程中籃球教學(xué)對(duì)中職健康教育的促進(jìn)作用
1.籃球教學(xué)對(duì)中職生身體健康的作用
任何適量的體育鍛煉都能對(duì)身體機(jī)能有幫助，但籃球運(yùn)動(dòng)有其自身的特點(diǎn)。首先，籃球運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短可自己安排，但奔跑、起跳、反應(yīng)與力量這四個(gè)方面的身體素質(zhì)要求較高。學(xué)生經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可鍛煉身體各部分肌肉，使體格健壯。其次，打籃球?qū)剐詮?qiáng)，整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中機(jī)體代謝旺盛，能增強(qiáng)心腦血管等器官的功能。再次，籃球技術(shù)、規(guī)則復(fù)雜，能充分鍛煉學(xué)生的快速思維能力，經(jīng)常變換運(yùn)球、投籃等動(dòng)作，能加強(qiáng)神經(jīng)中樞的靈活性和各器官的協(xié)調(diào)能力。
2.籃球教學(xué)對(duì)中職生心理健康的作用
打籃球不僅能鍛煉身體，籃球比賽的過程也是一場(chǎng)心理運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的精彩表現(xiàn)與其智慧、意志、活力是分不開的?；@球運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)快、團(tuán)結(jié)互助、有意識(shí)的配合等，因此經(jīng)常打籃球能促進(jìn)大腦功能與智力的發(fā)展。籃球運(yùn)動(dòng)有利于學(xué)生在生活中遇到難題時(shí)做出迅速、正確的判斷。通過籃球比賽能增強(qiáng)學(xué)生的自信心、意志力和與他人協(xié)作的能力，這些正是以后進(jìn)入社會(huì)所需要的心理素質(zhì)。
3.籃球教學(xué)能提高中職生社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)作用
學(xué)校除了是學(xué)習(xí)場(chǎng)所，其中所包含的人際關(guān)系、學(xué)習(xí)和工作壓力也是每個(gè)學(xué)生必須面對(duì)的問題。籃球教學(xué)對(duì)培養(yǎng)中職學(xué)生之間團(tuán)結(jié)合作和協(xié)調(diào)能力具有重要作用。首先，一切為集體、大局，才能保證比賽的勝利，通過和同伴的相互合作，一起打球有助于拉近同學(xué)們之間的關(guān)系，建立良好的同窗氛圍。
三、總結(jié)
籃球教學(xué)從專業(yè)領(lǐng)域的微觀層面來說，在特定條件下通過籃球知識(shí)技能的學(xué)習(xí)和傳授活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)特定教育目標(biāo)的教學(xué)過程可稱作籃球教學(xué)?；@球技術(shù)動(dòng)作重點(diǎn)在手上，而手在方向、力量、速率、節(jié)奏性方面的變化精確度、突然性、可控性等都大大優(yōu)越于其他肢體。因此學(xué)習(xí)打籃球能充分鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)配合能力?；@球教學(xué)是由教師和學(xué)生共同參與的教與學(xué)相互作用的過程，在這一過程中，要充分調(diào)動(dòng)教與學(xué)的積極性，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，使這一過程保持動(dòng)態(tài)平衡。根據(jù)這兩方面的特點(diǎn)，將籃球教學(xué)和中職健康教育結(jié)合起來，不僅能促進(jìn)籃球教學(xué)和師生關(guān)系，也能改善中職生身心健康，對(duì)學(xué)習(xí)、性格的培養(yǎng)都大有益處。
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