時間：2023-02-04 07:53:23
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學生自我分析總結，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
【關鍵詞】大學體育；拓展訓練；體育教學
隨著大學教育教學深入改革，大學教學活動發生不同變化。大學體育作為一門重要課程，在大學生身體素質和心理素質鍛煉、塑造方面具有積極意義。大學體育教學引入拓展訓練，旨在增強大學生身體素質，提高大學生心理素質，引導大學生盡快融入社會。筆者作為一名大學體育教師，認為應高度重視拓展訓練，將拓展訓練引入大學體育教學，實施開放性大學體育教學政策，不斷豐富和完善大學體育教學。
1.大學體育教學引入拓展訓練作用
大學體育教學引入拓展訓練可以培養大學生團隊精神、增強大學生心理素質、提高大學生綜合能力，實現大學生自我升華和完善，具體表現為：第一，拓展訓練能培養大學生團隊精神。在大學生拓展訓練體育教學中，以語言或非語言形式開展，讓大學生入情入境，彼此感知對方意圖，在體驗過程中獲得團隊協作感悟，感受團隊之間的幫助和信任，共同分享和分擔；第二，拓展訓練能增強大學生心理素質。在大學生拓展訓練體育教學中，大學生需要在設定的訓練情境下，克服困難、突破自我，積極調整心態，挑戰拓展訓練項目，沉著冷靜面對訓練，迎面困難并解決問題；第三，拓展訓練能提高大學生綜合能力。在大學生拓展訓練體育教學中，整合現有體育教學條件，設計豐富拓展訓練項目，借助情境教學手段，培養大學生訓練適應力，增強大學生身體素質和心理素質，不斷提高大學生綜合能力。
2.大學體育引入拓展訓練實踐分析
2.1制定大學體育拓展訓練大綱
在大學體育教學中，引入拓展訓練項目，首要任務就是制定大學體育拓展訓練教學大綱，其中包括大學體育拓展訓練項目介紹、拓展訓練項目性質、拓展訓練目的、拓展訓練內容、拓展訓練考核評價等內容。其中，尤為重要的是拓展訓練介紹、目的和內容，筆者認為拓展訓練作為一種體驗式教學模式，是在體育教師的指導下，借助特定情境，讓大學生體驗后，獲得感知和感悟，得出拓展訓練項目理念，不斷反思和共享后，獲得體育知識，進而改變大學生行為，實現大學生自我認識和自我提升。拓展訓練目的主要是為了：第一，貫徹現代教育方針，實施大學體育素質教育，促進大學生身體素質、心理素質、思想道德素質全面發展；第二，幫助大學生了解體育原理和科學理論，指導大學生健康鍛煉身體，實現鍛煉身體目的；第三，引導大學生積極參與拓展訓練，讓大學生自我鍛煉、自我體驗、自我享受、自我感悟，獲得體育知識；第四，培養大學生沉著冷靜優秀品質，增強大學生體育運動系統，提高大學生邏輯思維能力。
2.2體育教師拓展訓練指導方式
大學體育教師拓展訓練指導方式主要采取體驗、感受、分享和總結。其中，體驗是指在教師的指導下，大學生親身參與和體驗拓展訓練，通過自我完成項目實現拓展訓練，獲得拓展訓練體驗，激發大學生潛能；感受是指大學生親身參與和體驗拓展訓練，獲得直接、真實感受，結合大學生內心感悟，自我加工和分析感受，進而增強大學生對體育自我認識；分享是指大學生在拓展訓練參與中，自我體驗和自我感受，體育教師指導引導下，大學生實現相互交流，分享體驗經驗和教訓，獲得大學生個人收獲和集體收獲；總結是指在大學體育教師指導下，大學生對拓展訓練結果進行整合和總結，不斷加強自我認知，實現體育認識理性升華，實現大學生自我完善。
2.3拓展訓練計劃實施的資源
大學體育引入拓展訓練，在實施時需要具備必需的人力資源、場地資源和財力資源支撐。其中，人力資源是有效實施拓展訓練的保障條件，大學體育教師需要不斷提高自我，滿足體育拓展訓練和大學生素質教育要求，成為拓展訓練主力軍；場地資源是拓展訓練實施的物力保障，包括大學體育場地、設施、器械等，結合不同的拓展訓練項目，選擇不同的設施設備，建設多樣化豐富場地資源；財力資源，大學體育拓展訓練應在有效資金范圍內，最大化整合現有資源，發揮拓展訓練功效，促進拓展訓練順利開展。
2.4拓展訓練體育教學注意事項
大學體育引入拓展訓練需要滿足素質教育要求，加強拓展訓練宣傳工作，強化拓展訓練安全意識。其中，拓展訓練體育教學培養大學生集體榮譽觀、團隊精神，鍛煉大學生堅強意志，增強大學生人際關系能力，助推大學生素質提高，對素質教育發展有積極作用；加強拓展訓練宣傳工作，大學給予體育拓展訓練人力資源、場地資源、財力資源支持和保障，為大學生設立拓展訓練交流平臺，增強大學生對拓展訓練的了解，豐富大學體育教學內容，整合大學體育教學資源；強化拓展訓練安全意識，體育拓展訓練受項目內容和場地因素影響，可能存在一定風險性，這就需要教師加強大學生安全教育，制定科學措施有效防范拓展訓練風險，明確拓展訓練安全操作程序，有效監督拓展訓練過程，確保拓展訓練安全實施。
參考文獻：
[1]王霏.大學體育教學引入拓展訓練的重要性分析[J].現代交際,2015,11:244.
>> 就業困難大學生就業幫扶對策研究 學業困難大學生就業幫扶對策研究 大學生就業困難群體分析和對策研究 家庭經濟困難大學生就業幫扶對策 關于大學生就業困難群體成因分析 關于大學生就業困難群體的支持對策 當代大學生就業困難群體的思想政治教育研究 淺議高校就業困難大學生幫扶與對策研究 大學生就業幫扶機制研究 當前經濟困難大學生就業特征與幫扶指導 大學生就業困難的原因及對策 大學生就業困難原因及對策建議 淺析大學生就業困難原因及對策 大學生就業困難群體的成因分析與就業指導 大學生就業困難的原因與對策研究 大學生就業困難的原因及對策研究 各類困難大學生就業難的成因及對策研究 高職大學生就業困難的因素剖析及對策研究 經濟困難大學生就業現狀及援助對策研究 高職大學生就業困難的因素及對策研究 常見問題解答 當前所在位置：中國 > 教育 > 大學生就業困難群體幫扶對策研究 大學生就業困難群體幫扶對策研究 雜志之家、寫作服務和雜志訂閱支持對公帳戶付款！安全又可靠！ document.write("作者： 邱鈺文 袁愛軍")
申明:本網站內容僅用于學術交流，如有侵犯您的權益，請及時告知我們，本站將立即刪除有關內容。 【摘 要】包括政府、高校在內的國家各級部門和組織都在積極關注和研究大學生就業困難群體的幫扶工作。本文基于心理學ABC理論，結合就業指導和職業規劃輔導工作實踐，總結分析大學生就業困難群體的情緒特點和心理特征，提出了有針對性的思想政治教育策略，努力調整其認知方式，幫助其順利實現就業目標。 【關鍵詞】大學生 就業困難群體 思想政治教育 【中圖分類號】G647 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2015）15-0129-03
大學生就業困難群體是指由于自身能力不足、不具備合理就業觀、心理素質較差等內部因素，社會、學校、用人單位、家庭等外部因素，導致在求職階段屢遭“碰壁”或者個人違約拒簽事件頻發的學生群體。該大學生群體在求職過程中存在各種不良情緒和心理特征，對其采取干預措施、開展幫扶工作，是高校思想教育工作的重要內容之一。
一 大學生就業困難群體思想幫扶工作的著力點
思想教育工作的重心不僅要放在分析就業困難的外部成因上，更要放在解決學生自身的不合理信念和情緒問題上，充分認識到解決就業心理問題的重要性。
幫扶就業困難群體的首要任務是釋放或者緩解其不合理情緒，緩解其思想壓力，進而減少就業壓力過大而導致的校園不穩定因素，即建立就業困難群體心理干預機制，進行適當的心理干預輔導。
有的放矢地開展大學生思想政治教育，如幫助大學生樹立合理的就業觀和擇業觀，不斷培養其積極健康的就業心態，幫助其理智認清個人素質能力與社會企業需求之間的差距。只有認真解決好思想認識問題，大學生就業困難群體的幫扶工作才能真正起到穩定作用和實際效果。
二 大學生就業困難群體存在的典型思想特點
在畢業生求職之際，為了解畢業生思想動態和求職困難，幫助其解決思想上和現實中的問題，以家庭經濟困難學生、女大學生、多次違約拒簽學生三個群體為重點對象，通過座談會、“一對一”職業規劃指導等方式進行調查研究，總結出大學生就業困難群體中多數人具備的情緒特點和心理特征。
1.自我評價低
一部分學生消極看待就業，將就業形勢估計得較為悲觀，將不利因素盲目放大，勇氣不足、瞻前顧后，缺少主動爭取的意識。同時，還有一部分學生本身帶有自卑膽怯的性格，面試過程中不敢正視考官，懼怕公開場合說話，不擅長表達自己的真實想法。通常，以上特點在農村大學生、女大學生中出現的比例較高。
2.過度焦慮
焦慮主要表現為學生長期擔心、心煩氣躁、心神不寧、思想壓力大、睡眠不好等，嚴重的甚至對就業表現出恐懼心理。這種情緒的出現主要源于大學生無所適從，不知道應該怎么面對就業形勢，也不知道應該如何去找工作等。焦慮的出現是正常的情緒反應，適當的焦慮可以讓大學生認真對待自己的就業，促使大學生做好就業準備，但是過度焦慮就會影響大學生的情緒以及就業的熱情和積極性，逐漸由積極關注轉為消極逃避。
3.盲從
由于普遍缺乏社會經驗，在就業的選擇上，多數大學生都存在從眾心理，如選擇大家都看好的熱門職業，就業地區選擇經濟比較發達的東南部沿海城市，扎堆考研、考公務員等，沒有考慮自身定位和發展要求，把別人的就業選擇當作了自己的參考標準，不顧實際情況隨大流。在學習成績優異、素質能力相對突出的畢業生身
上，這類特點出現比例較高，其后果通常是畢業生的多次違約拒簽，浪費了一次次的面試簽約機會，影響了學校和學生本人的信譽。
4.過分自信
自我感覺良好，自我評價較高，脫離現實，心態上自高、自傲，盛氣凌人。該特點多數出現在城市大學生身上，他們對薪酬、福利、工作環境等要求較高，對自身能力認識不足，高不成低不就。需要引起重視的是，當這類學生遇到個人理想與現實的極大落差和劇烈矛盾后，如果不加以正確的就業心態引導，很容易走向另一個極端――自卑。
三 大學生就業困難群體的思想幫扶對策
結合大學生思想政治教育相關理論，開展旨在幫助就業困難學生轉變認知方式的幫扶工作，要重點做好“五個引導”。
1.引導就業困難學生進行合理自我評價，樹立合理的奮斗目標
很大一部分就業困難學生的問題往往不在于“能否找到工作”，而在于過分期待找到“好的工作”，希望有良好的工作地點和環境、不算低的薪酬待遇、職位要有發展潛力等。當經歷過多次的失敗和淘汰后，他們無法接受這樣的事實，自信心、自尊心受到無情的打擊。大學生職業生涯規劃課程中有一部分重要的內容是“人職匹配”，解決的就是上述問題，合理的自我評估、職業評估，才能使自我評估與職業評估相匹配，才能真正確定職業生涯規劃、樹立職業發展目標。幫助學生積極探索自我、發現自我、悅納自我、理性評價自我，同時幫助其正確、理性、充分地認識國家當前就業形勢與政策，將個人的發展與國家、行業、準就業單位的發展結合起來，樹立與個人能力及各方面條件相匹配的職業目標，才能充分發揮學生潛力，調動學生積極性，實現個人理想，切實解決就業困難。
2.引導就業困難學生理性面對困境，加強挫折教育，提高心理素質
在日常的就業指導中，要幫助每一位學生挖掘自身優勢，調整就業心態，為自己的決定負責，勝不驕敗不餒。首先，利用就業指導課、班會、座談會、“一對一”個案咨詢等機會，通過就業困境預演的方式，讓學生提前感受到就業困難和心理壓力，在克服困難、經受考驗、轉變心態、戰勝自我的過程中鍛煉心理素質，提高耐挫力。其次，要指導學生樹立正確的挫折觀，認識到挫折的不可避免性，學會辯證地看待挫折，以樂觀、積極地態度接受生活的磨礪。最后，注重培養學生勇敢自信、遇事鎮定的積極心理品質，培養學生積極的就業情緒，讓學生在求職過程中敢于自我推薦，能以輕松的心態面對求職，使他們的潛能發揮出來。
3.引導就業困難學生科學規劃求職行動，認真總結求職經驗，不斷提高就業能力
有一部分學生求職行動缺少目標性、規劃性，比如只準備一份簡歷，不管什么單位都投，雙選會上隨大流，哪人多去哪等。首先，要指導這類學生結合就業指導課和職業生涯規劃課的知識，在求職行動實施之前，按照已有的規劃和實際情況，制訂出不同層次的求職目標和近期、遠期求職規劃，然后有針對性地投放簡歷和參加招聘會，避免盲目。其次，通過簡歷設計大賽、模擬求職面試、成功案例交流會等途徑，教會學生科學制作簡歷，書寫求職自薦材料，掌握面試禮儀技巧，在實踐鍛煉中提高就業能力，提高就業自信。最后，指導學生在面試后，不論成功與否都要認真總結經驗教訓，及時修改簡歷資料，揚長避短，提高簡歷命中率，理性反思面試中問答的技巧，進一步思考如何讓自己適時地脫穎而出。
4.引導就業困難學生主動尋找就業機會，避免“坐等靠”
在就業困難學生中還存在著“坐等靠”的依賴心理，只知道查詢學校就業指導部門提供的信息，只參加到校招聘單位的宣講和面試，實在找不到工作等著學校、家庭、社會提供解決辦法。首先，要幫助這類學生養成主動積極、自信勇敢的精神品質，如主動在各大招聘網站投遞簡歷，參加同地區高校、社會相關部門組織的招聘會，主動與就業單位取得聯系，主動投遞感謝信等。同時，努力爭取對經濟困難大學生提供就業資助，免除其后顧之憂，鼓勵他們走出去，不讓他們因為經濟困難上不起學，更不能因為經濟困難找不到工作。最后，建立學生詳細信息數據庫，建立便捷高效的就業信息獲取渠道，利用網絡平臺幫助他們抓住有利機遇，增長自身的求職經驗。特別是那些離校后仍未落實就業單位的畢業生，向他們提供最新的招聘信息，鼓勵他們多嘗試。
5.引導就業困難學生樹立正確的就業觀，擇業觀
高校學生工作者要深入研究國家、省級相關單位的促進就業政策，如鼓勵高校畢業生靈活就業和自主創業，鼓勵高校畢業生到基層和艱苦地區工作，鼓勵各類企事業單位特別是中小企業和民營企業聘用高校畢業生。將
相關政策解讀融入日常思想政治教育中，引導學生放棄陳舊的就業觀念，如國企事業單位才最穩定、找到工作就不再變動、為了逃避就業選擇繼續深造等，放棄功利主義、拜金主義思想，努力在未來的工作中實現自我價值，讓個人的發展融入國家戰略發展的潮流中。此外，要指導其樹立先就業后擇業的觀念，對于剛畢業的大學生來說，沒有工作經驗，并不知道自己的職業興趣在哪里，要通過工作的磨煉才能樹立個人職業發展目標，才能通過合理的方式進行擇業，過早為自己定型定性，沒有實際意義。
本文結合筆者實際工作經驗就大學生開展職業生涯規劃進行探討，文中首先就職業生涯規劃的必要性進行了分析，對當前大學生開展職業生涯規劃存在的問題進行了總結，并就如何更好的促進相關工作提出了自己的見解，以期為他人提供些許借鑒之處。
【關鍵詞】
大學生;職業生涯規劃;問題;對策
0 前言
一個人若想在自己的職場生涯中物盡其用，實現自身潛能的最大化發揮，就必須有一個完備的自我成長計劃，而職業生涯規劃就是這一計劃的核心之一。每一個人其職場生涯的起始并非是其第一次就業算起，而應始于其自身心智成熟之時，也就是指每個人的大學時期。可以說良好的就業前準備是一個人能否獲得良好職業生涯開端的必要保障。現階段我國尚處于社會改革的轉型階段，職場競爭尤為激烈，勞動力供大于求的局面必將會長期維持，廣大學生就業壓力日趨嚴重。為更好的幫助大學畢業生完成自己的初次就業，各大院校極為必要加強對學生的職業生涯規劃教育，為廣大學生更好的融入社會提供幫助。
1 當前大學生開展職業生涯規劃存在的問題
1.1 自我評價不足
自我評價是大學生職業生涯規劃制定的初始階段，能否對自己開展全面客觀的自我評價，是一個學生能否制定科學全面的個人職業生涯規劃的關鍵所在和必要前提。但在實際的實行中，大部分學生僅僅是根據簡單的自我個性及興趣的分析進行自我評價，這種評價往往主觀性較強，并未對自身的氣質、能力、情感、意志、價值取向及適應性等從多角度進行全面分析，而這些要素則對職業生涯的制定有著顯著影響。此外，大學生總會通過與他人的對比進行自我評價，這往往會使其產生片面化的認識，要不過于自負、要不過于自卑。這也使得其在職業生涯的規劃中出現好高騖遠、不切實際之舉或過于自卑而不敢勇于挑戰，難以把握眼前的機會。
1.2 對各個行業缺少了解
當前我國大學的職業規劃教育建設相比西方發達國家嚴重滯后，學校很少對學生進行不同職業的詳細介紹，很多學生都是不斷的從一個學校到另一個學校，同社會的接觸相對較少，對社會中各行各業缺乏必要了解。
1.3 職業目標模糊
大多數大學生在職業生涯規劃中沒有明確的目的性，使得自己無論學習還是工作都缺少動力。許多學生從眾心理作祟，盲目追隨大流，看到他人去考各種證書，自己為了滿足虛榮心也盲目的參與其中，而忽視了自己的興趣、性格及未來規劃等，從而為自己的長久發展造成了極大阻礙。
1.4 自身能力不足
大學生職業生涯規劃作為對學生成長極為重要的因素已逐漸在各大高校普及開來，但各個學校在實際的實施中缺未能建立科學健全、切實有效的工作運行體系，大多數學生均不具備自覺開展職業生涯規劃的意識。有的雖對自己的職業生涯進行了規劃，但要不沒有具體可行的詳細執行步驟;要不好高騖遠，目標制定不合理;亦或受外界其他因素干擾，而未能順利執行計劃，使得職業生涯規劃應有的作用難以發揮。
2 促進大學生開展職業生涯規劃的對策
2.1 用科學的手段讓學生進行自我評估
為保證學生可以對自己有一個客觀、清晰的了解，各大院校應提供機會讓學生在開展職業生涯規劃前利用各種科學、有效的先進評測手段對自己進行全面檢測，諸如朗途職業規劃測評、朗途職業規劃測評、MBTI 測試、霍蘭德職業性向測試、職業錨測試等眾多手段，通過這些測試，學生可以使學生對自己有一個全面、科學的自我認知，實現自我職業潛力的全面挖掘，進而為自己進行科學、有效的職業生涯規劃制定提供保障，使自己確立明確的就業目標。
2.2 學校大力開展就業知識講座
根據上述的研究分析，我國大學生對于社會上各行各業嚴重缺乏了解。學生在校的主要任務就是學習，很少有機會與社會接觸，不能成分掌握各行各業，當面對就業時，就無從下手。作為學校不僅僅要教給學生科學知識，而且要教給學生一定的就業規劃知識。面對現在這種情況，學校領導應該重視起來，組織學生參加就業知識講座，多了解一下社會上的各行各業。
2.3 擇優選擇職業目標
人們對未來職業表現出來的一種強烈的追求和向往就是職業目標。職業目標是人們對未來職業生活的構想和規劃。“志不立，天下無可成之事”這就要求我這職業生涯設計過程中，一定要把握重點，只要確立好目標，才能有動力為之努力。任何一個目標都一定會受到社會環境和社會現實的制約。
2.4 加強自身能力培養
大學生自身所擁有的能力是其能否有效實現職業生涯規劃目標的關鍵所在，而大學作為青少年進入社會的過渡時期，大學生應充分利用四年的大好時光，對自身的能力進行全面培養與提高，具體而言可從以下兩點做起。
（1）構建合理的知識結構。鑒于市場競爭的殘酷性和多樣性，現代企業在招聘中愈發青睞有著蛛網式知識結構的綜合型人才。大學生應充分利用在校的時光以專業知識的學習委核心做到精通熟練，同時還應對與專業相關的知識進行學習，從而使兩者構成如同蛛網般的知識網絡，做到專博相濟、一專多通，從而為自己今后的工作奠定基礎。
（2）增強基礎能力的鍛煉。能力是指人們順利達成某一任務所要擁有的個性心理特征。因此學生應依據自身的愛好及未來職業規劃目標，對學校的資源進行充分利用，確保自身基本能力得到全面提升。
3 總結
職業生涯規劃現已成為我國各大院校培養當前社會發展所需人才的有效手段之一，但不可否認的是在實際執行中，大學生的職業生涯規劃仍有著很多不足之處，使得應用效果欠佳，極大地阻礙了高素質人才的培養。因此只有認真總結大學生職業生涯規劃中存在的不足之處，并進行針對性的改善，才能取得更好的成效。
【參考文獻】
[1]邱穎明.大學生職業生涯規劃存在的問題、成因和對策[J].湖北函授大學學報，2012.05：18-19
[2]趙戊辰.淺析大學生職業生涯規劃[J].職業時空，2010.09：89-90
【關鍵詞】大學生；自我管理；思想政治教育
近年來大學生思想政治教育工作難度不斷加劇，促使高校將學生管理教育由他律轉向自律，走大學生自我管理與學校管理相結合的道路，重視并培養大學生自我管理的意識和能力。
一、大學生自我管理的含義
大學生自我管理有兩個含義：一是學生群體的自我管理。意指大學生在正式群體（如班集體、團組織、學生會等）和非正式群體（如社團、協會等）中發揮學生骨干的領導作用和協調作用，最大限度發揮出群體的積極因素，使群體功能得到正常發揮，群體目的得以實現，群體成員得到發展[1]。二是學生個體的自我管理。意指學生對自我思想言語、學習方式等方面的管理，提高自身能力、不斷完善自我。總之，大學生自我管理是“以學生為本”，在學校制定的基本方針政策引導下，對學生大膽放手，給他們留出自我l展空間，使學生由被動接受管理者轉化為主動執行管理者。
二、大學生自我管理的缺失之處
1.大學生自我管理意識淡薄
90后大學生多數在傳統教育思想和模式的環境中成長。家庭教育中，他們備受父母呵護與全權代勞，結果導致自身依賴性強，做事缺乏主動性，總寄希望于別人的幫助。學校教育中，以服從教育為主，缺乏獨立人格教育；重視文化教育，輕視綜合素質教育；注重智力開發，缺乏情感教育，使學生難以得到完善的素質教育[2]。這些傳統教育理念與形式都不利于學生萌發自我管理意識，令許多走進大學校園的學生無法客觀全面的認識自己。
2.大學生自我管理能力欠缺
（1）學習自主能力有限。學習自主是大學生最基本的自我管理需要，但部分人的學習自主能力弱。有些學生缺少學習的愿望和興趣，消極被動的接受知識，不知道應將“要我學”轉化為“我要學”；一些學生不擅長根據課程特點探索相應的學習方法，又羞于請教老師，也難以吸納其他同學好的學習經驗；另外有些學生無良好學習習慣，若沒有學校的約束，經常不上晚自習。
（2）生活自理能力不足。部分大學生的生活自理能力較差，在健康、情緒、時間、金錢等方面的自我管理都有待提高。有些學生的生活方式很不健康，熬夜、抽煙、飲酒、除學校開設的體育課外，業余時間基本不進行體育鍛煉；還有些學生情緒控制力較弱，容易出現低落、焦慮、緊張感，遇到壓力和困難時難以自我調節情緒；有些學生消費盲目且不理性，金錢多數用于交際、娛樂，每月都會經濟超支。
三、改進大學生自我管理的措施
1.樹立大學生自我管理意識
（1）轉變高校管理理念。轉變高校管理理念是樹立大學生自我管理意識的前提。高校應將學生管理的核心從“管”轉為“理”，消弱“管”的強制性，增強“理”的引導性，充分認識到大學生的主體地位，邀請、鼓勵學生參與到學校管理中。采用“宏觀集權、微觀放權”的管理手段，對涉及學校穩定、學生安全、學習紀律等大方面要嚴格執行制度，而對學生的興趣愛好、學習地點、學習時間等個體行為則盡量放手讓學生自己去管，充分調動他們自我管理的主動性[3]。
（2）重視大學生思想教育。重視大學生思想教育是樹立大學生自我管理意識的基礎。對剛入校的大學生應進行校規校紀教育，強化個人紀律觀念，讓學生了解學校設立的各類獎懲制度，激勵他們努力爭優的決心；理論課和思想品德課應與時俱進，老師通過分析大學生關注的熱點社會問題，開展國情、信念、理想等教育，引導學生形成科學的世界觀、人生觀、價值觀；還可開設心理學、管理學等選修課，指導學生調適心理，使其逐步形成健康的自我管理意識，認識到自我管理是大學生能力結構中不可或缺的一部分。
（3）加強校風建設。加強校風建設是樹立大學生自我管理意識的保障。良好的校風可以潛移默化的對大學生進行自我心理矯正和行為指導，校風建設離不開老師和學生兩大校園主體。首先，教師應精于教學，輔導員應作風嚴謹，需以身作則給學生起到表率作用。要注重建立良好的師生關系，走進學生心靈，得到學生尊重，以正能量吸引學生效仿。其次，要從小處著手，營造良好舍風、班風。如果身邊同學都積極上進，那么相對落后的學生肯定會受到感染、奮起直追，從而自覺形成自我管理意識。
2.培養大學生自我管理能力
（1）建立與健全大學生組織機構。學生會、學生社團、黨團支部等是大學生自我約束、自我服務的組織，為鍛煉大學生自我管理能力搭建了一個良好平臺[4]。首先，學校應將品學兼優、有能力且有服務意識的學生選擔任學生干部。其次，要加強對學生黨員、干部的培訓，制定獎懲制度，充分調動他們的工作熱情，發揮其骨干作用。
（2）舉辦豐富多彩的校園活動。學校應引導學生有效利用校內資源，通過舉辦各種活動來鍛煉他們的自我管理能力。對活動的具體組織，學校只需給予前期指導、中期監督、后期總結教育。通過集體活動提高大學生的自我設計、組織、協調及人際交往能力；學會從全局考慮問題，提升自我分析、解決問題的能力；增強他們自強、自立、自信的心理品質。
（3）推行大學生輔助管理制度。①學長幫帶制。學校可安排一些成績優秀、品德出眾、心理健康的高年級學生幫帶部分新生，落實學生做學生的思想政治教育工作。同齡人相對最容易彼此理解及溝通，學長們充分運用自己大學中總結的經驗，為學弟學妹們答疑解惑，幫助他們規劃生活、樹立目標。隨著新生個體的進步及自我管理意識的逐步形成，學長們就可退出幫帶。②學生助理制。學校可在多個部門設立學生助理崗位，如“輔導員助理”、“就業辦助理”等。這些助理崗位都應有明確的工作目標和健全的管理規范，在完善和補充學校管理的同時，使學生在助理崗位中強化自我反省、自我教育、自我控制和自我激勵的能力。③舍長負責制。宿舍是學生集中生活的場所，傳統班級概念的淡化促使高校將宿舍管理作為學生管理的基礎。舍長是學生的基層管理者，應幫助引導舍員共同營造良好的學習氛圍及生活環境。從宿舍這個學校最小的單位抓起，激勵學生不斷自我完善。
（4）鼓勵學生參與社會實踐。社會實踐是大學生認識社會、接觸社會的第一步。能讓他們感受到理想與現實的差距，意識到自己的欠缺之處，有針對性的進行自我教育，進而提高自我管理能力。學校應在抓好學生專業課學習的同時，鼓勵學生多參與校內勤工助學，校外社會服務及職場見習等各類兼職工作。
四、結語
大學生自我管理不僅可以有效彌補校內教師管理資源的不足，還可以使大學生的主體性得到充分發揮，促進他們成長與成才。作為高校學生管理工作者，我們應努力培養學生學習自主、生活自理、事務自治、行為自律、情緒自控的意識和能力，將學校管理與大學生自我管理進行良好結合，有效促進大學生思想政治教育工作的開展。
參考文獻：
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[2]占茂華.新形勢下大學生自我管理模式探析[J].學術探索，2015（07）.
[3]高小陽.大學生自我管理的重要意義及對策分析[J].讀與寫（教育教學刊），2016（07）.
[4]肖t.新形勢下大學生自我管理能力的培養[J].人力資源管理，2016（07）.
[關鍵詞]大學生 學習策略 一般自我效能感 學業成績
[中圖分類號]G645 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5349（2016）20-0116-02
一、問題提出
學習策略是緊密監視與調控學習活動的多水平、多層次、動態的一套操作系統，指學習者在一定的情境下，針對一定的學習任務，依據學習的一般規則，主動地對學習的程序、工具及方法進行有效的操作，從而提高學習質量和效率的一種操作對策系統。[1]研究發現初中生自我調節學習策略的運用與學業成就存在正相關[2]、學習策略與學業成就之間存在顯著的回歸效應[3]等。德國著名的心理學家Schwarzer認為，一般自我效能感是指個體應對不同環境的需求或面臨新環境時的一種總體性的自信心。[4]研究證實自我效能、歸因與學業成就之間有密切相關，自我效能是一個對學業成績的良好預測指標[5]；較低水平的自我效能與高的考試焦慮水平及大多數學生的成績下降之間有顯著相關[6]等。國內外學者在學習策略、自我效能感及學業成績的相互關系方面做了深入的探討與研究，這對揭示學習的本質、探討學習的規律都具有重要意義。但是，目前該領域針對中、小學生的研究相對較多，針對大學生的研究較少；關于學業自我效能感的研究較多，一般自我效能感的研究較少。因此，在以往研究的基礎上，本研究旨在探索大學生的學習策略、一般自我效能感及學業成績的現狀及其關系。
二、研究方法
（一）研究對象
以內蒙古師范大學、內蒙古農業大學為調查地點，隨機選取350名大學生為研究對象。回收有效問卷304份，其中男生130人，女生174人；理科專業學生117人，文科專業學生101人，工科專業學生86人；大一學生25人，大二學生73人，大三學生129人，大四學生77人；漢族學生239人，蒙古族學生53人，其他民族學生12人。
（二）研究工具
1.研究采用鉅妝嘀頻摹洞笱生學習策略使用情況調查量表》，該量表共有49題，包括四個分量表，分別測量元認知策略、情感策略、認知策略、資源管理策略。采用李克特五點記分法。本研究在正式施測時測得的總量表以及各分量表的Cronbach系數均大于0.70。
2.采用Schwarzer編制的一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale，簡稱GSES），該量表由10個項目組成，采用李克特五點計分法計分。
3.采用自我知覺的學業成績作為評定學生學業成績的形式。自我知覺的學業成績采用的問題是：“如果讓你的專業課老師分別用優秀、良好、中等和差四個等級對你進入大學以來的專業成績進行評價，你認為你的總體專業成績如何？”國外已有研究發現這種評定方法是對真實成績的可靠測量。[7]自我知覺的學業成績評分時，以選擇“優秀”或“良好”作為高學業成績，選擇“差”作為低學業成績組。
（三）數據處理
問卷回收后，剔除無效問卷，并將有效問卷的數據錄入計算機。數據的分析采用spss20.0統計軟件。
三、研究結果
（一）大學生學習策略使用、一般自我效能感的總體水平
通過統計分析可知，大學生學習策略的均分為3到3.5之間，一般自我效能感的均分為3.15。大學生對各種策略的使用都處于中等水平，即處于“有時這樣或有時不這樣”與“經常這樣或多數情況如此”之間。大學生的一般自我效能感也處于中等水平，即“基本正確”與“多數正確”之間。
（二）不同性別、民族、年級、學科的大學生在學習策略和一般自我效能感上的差異分析
分別以學生的性別、民族、年級、學科為自變量，學習策略及一般自我效能感為因變量，進行單因素方差分析。由研究結果可知：（1）學習策略的性別差異不顯著，但其中的資源管理策略的性別差異顯著，F（1，302）=4.029，P
（三）高、低學業成績的大學生在學習策略和一般自我效能感上的差異分析
以大學生的高、低學業成績為自變量，學習策略使用和一般自我效能感為因變量，進行單因素方差分析。分析結果表明：高學業成績組與低學業成績組的學習策略差異極其顯著，F（1，214）=15.479，P
（四）高、低一般自我效能感的大學生在其學習策略上的差異分析
研究中將一般自我效能感的成績從高到低進行排列，規定前27%為高一般自我效能感、后27%為低一般自我效能感。以高、低一般自我效能感為自變量，對被試大學生的學習策略使用情況進行單因素方差分析。研究結果顯示：高一般自我效能感與低一般自我效能感的學生在學習策略的各維度上均有極顯著差異，即在元認知策略上F（1，214）=44.851，P
（五）學習策略、一般自我效能感與學業成績的相關分析
相關分析結果表明，學習策略的四個維度與一般自我效能感、學業成績之間均存在顯著正相關（P
（六）學習策略與學業成績的回歸分析
以學習策略為自變量，大學生的學業成績為因變量，進行Enter回歸分析，得出解釋系數為0.141，并達到顯著水平（P
四、分析討論
（一）不同性別、民族、年級、學科的大學生在學習策略和一般自我效能感上的差異及原因分析
在學習過程中女生更傾向于管理可用的環境和資源來促進自己的學習，如合理地安排學習時間，尋找適合的學習環境，向教師和同學尋求幫助等等，男女大學生在資源管理策略上呈現出顯著差異。在競爭日趨激烈的社會中，社會對女性的要求逐漸增高，父母也更加注重培養女孩，女孩被賦予比以往更多的責任和要求，這在一定程度上會潛在地影響女性的一般自我效能感的水平，造成男女大學生的一般自我效能感不存在顯著差異。
隨著我國經濟的發展及國家的相關政策，不同民族間的文化相互影響與融合，蒙古族學生從小就與漢族學生一起上課，接受同樣的教育方式，因此，在學習策略及其各維度上，漢族大學生的得分與蒙古族大學生沒有太大差異。
從大一到大四，學習策略沒有顯著差異。造成這種現象的可能原因是，大學期間，教師在課堂上主要講授專業課的知識，不注重向學生傳授一些學習方法和如何更加有效地使用學習策略，加上學生自身也不注重總結經驗，導致學生一直延續著原先的學習方法。因此，加強大學生學習策略的運用對大學生的學習至關重要。大學生的一般自我效能感在年級上也無顯著差異。這種現象也許與大學生不具備提高自我效能感的方式方法，沒有形成積極、合理正確的歸因方式；學校沒有制定促進學生自我效能感水平的相關培養計劃；教師不注重引導和培養學生的自我效能感等。因此，學校如何培養和提高大學生自我效能感顯得尤為必要。
調查結果表明，文科大學生、理科大學生與工科大學生在各種學習策略的使用水平上差異不大。這也許是由于長期以來學生普遍接受的是傳統的灌輸式教學模式，養成依賴教師講授、懶于思考的學習習慣，導致大學生缺乏主動地對知識進行分析歸納，較少使用各種學習策略的狀況。另外，這也可能與教師的授課方式差別不大有關，未考慮不同專業學生的學習特點，忽視引導學生靈活使用各種學習策略。
（二）高、低學業成績的大學生在學習策略和一般自我效能感上的差異分析
調查表明，高學業成績者對學習策略的使用優于低學業成績者。學習成績優秀者更善于調節自己的學習策略，更能有效地監視和控制自己的學習過程，能更好地使用加工信息的方法與技術，能夠積極地培養學習興趣，集中注意力，調節情緒，管理可使用的學習資源等。高、低一般自我效能感學生的學業成績無顯著性差異，說明大學生應對不同環境能力的高低，對自我的肯定，并不總是表現在學業成績上。
（三）高、低一般自我效能感的大學生在其學習策略上的差異分析
高、低一般自我效能感學生與學習策略的使用具有極顯著性的差異，說明大學生一般自我效能感的高低影響學習策略的使用，高一般自我效能感對學習策略的使用具有促進作用。
（四）學習策略、一般自我效能感與學業成績的關系分析
研究表明， 一般自我效能感與學習策略存在顯著相關。自我效能感較低的學生往往不主動嘗試新的學習策略或技巧；自我效能感較高的學生善于嘗試新的學習方法，管控自己的學習策略。學習策略總分及學習策略的元認知策略、認知策略、情感策略、資源管理策略的四個維度都與大學生學業成績存在顯著的正相關。通過回歸分析可知，學習策略對大學生的學業成績具有預測作用，可以通過加強大學生對學習策略的使用預測大學生的學業成績。一般自我效能感與學業成績之間不存在顯著相關，這也許是因為一般自我效能感是指個體應對不同環境的需求或面臨新環境時的一種總體性的自信心，所以作為單一變量并不能有效預測大學生的學業成績。
五、研究結論
（1）男、女大學生在學習策略上沒有顯著差異，但在資源管理策略上存在顯著差異；男生的一般自我效能感水平高于女生。漢族大學生的學習策略的使用優于蒙古族學生。（2）高學業成績大學生對學習策略的使用顯著高于低學業成績的大學生。但高、低學業成績大學生的一般自我效能感之間無顯著性差異。高一般自我效能感大學生對學習策略使用顯著高于低一般自我效能感大學生。（3）學習策略與一般自我效能感、學業成績之間呈顯著正相關。學習策略對學業成績具有預測作用。
【參考文獻】
[1]呂倫國，張維忠等.關于學習策略的思考[J].浙江師大學報（社會科學版），2000，25（01）：114-117.
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[3]胡桂英，許百華.中學生自我效能感、學習策略與學業成就的關系[J].浙江大學學報（理學版），2003，30（04）：478-480.
[4]孔祥軍等.大學生一般自我效能感、防御方式及其關系研究[J].中國健康心理學雜志，2006，14（01）：111-112.
[5]Schunk DH.Goal and self-evaluative influences during children’s cognitive skill learning.American Education Research Journal 1996（33）：359.
【關鍵詞】診所式；大學生職業生涯規劃；教育模式；教學方式
一、“診所式”教學方式的內涵
“診所式”教育最初靈感來自醫學院學生須有臨床實習的教學環節。20世紀60年代美國法學院首先在法學教育中進行了試驗，讓學生到“法律診所”中，在教師的指導下通過真實案件，并親自參加訴訟等方式認識和學習法律，同時為委托人提供法律咨詢。以“診斷”真實案件中的法律問題，為他們提供解決問題的方法和法律服務，這就是“法律診所教育”（Clinical Legal Education）。通過學生參與實際案例的過程來培養學生的法律實踐能力，增強學生自主學習的意識，加深學生對法律的深入理解，引導學生重視培養適應未來生活、學習與從事實際工作的素質與能力。開展診所法律教育的目的是：第一，職業職位的理論實踐對接的在認識；第二，職業技能訓練；第三，職業道德訓練”。診所式教學的特點：（1）教學內容上以真實的背景材料為基礎，將理論應用于實踐，能夠深切的體會到法律工作者的社會角色，從而提高學生解決實際問題的能力。（2）教學方法上以教師與學生的一對一互動為主基調，極大的發揮了學生的主觀能動性，使學生成為了課堂的主人。（3）教學效果的豐富性；診所式教育采用多種教學法讓學生體驗多樣性的角色，獲得多方面的收獲，提高自身的綜合素質。這種教學目的和特點在很大程度上與大學生職業生涯規劃課的宗旨是一致的。
二、大學生職業生涯規劃真諦
大學生職業生涯教育作為一種具有普遍適用性的大學生未來規劃和職場教育，指引大學生在對成長歷史基礎上，根據目前資源條件和將來可能路徑的主客觀條件進行綜合分析、總結、測定的基礎上，合理規劃自己的職業生涯，為開發和獲得與職業相關因素而制定相應的教育、培訓和工作計劃，并按照一定時間、順序、方向的合理安排，進行的一系列有機聯系、切實可行的全方位的教存過程。概括而言是指針對大學生自身的特點有計劃的進行的旨在實現大學生可持續職業發展的全方位的教育活動。大學生職業生涯規劃教育是指依據一套系統的教育計劃，通過專業人員的引導和協助，把大學生求職這一特定階段的任務放到整個職業生涯發展的背景中加以探討，幫助學生進行深度的自我探索和職業定位，提升就業能力，促使其盡早制定有利于個人職業生涯發展規劃，并付諸實施的過程。
三、在“大學生職業生涯規劃”課程實施“診所式”教育模式的對策
“診所式”教育模式一方面培養了學生主動和批判地學習的習慣，另一方面也培養了參與教學的老師。特別是中國從事診所教育的教師還面臨著學習批判地對待傳統教學理念與模式的嚴峻考驗。加強對“大學生職業生涯規劃課”課程引入診所式教育模式的研究是至關重要的。與此同時在實踐中不斷總結和針對遇到的問題提出有效的解決方案，也是我們必須做的。在“大學生職業生涯規劃”課程中實施診所式教育模式還是新的嘗試，為了到達預期的教學效果，應做好以下工作：
第一，轉變觀念，樹立診所式互動和學生為主的教育理念。目前各高校對大學生職業生涯規劃教育的重視程度不一，一些學校處于起步階段，有的已經發展的比較成熟，還有很多已經結合本校實際成立了各種專門的部門和機構。如，浙江師范大學成立的學生事務與職業發展中心，專門服務和接受學生們的咨詢等工作，并且此中心有單獨的工作地方和配備了如擁有全球職業規劃師等高層次的老師。但是要將互動，學生為主，診斷式等理念真正落到實處必須切底改變目前種種不對直觀念。
第二，轉變角色，重新認識教師在教育中的地位。合作教育是嶄新的教學理論，它把師生關系問題提高到教育教學活動的首要位置，提出了一套新的教育教學方法，在重視人道主義、創造性、個性民主化、學生的主體精神等方面體現了時代精神。我們要用“老師也是學生”、“學生也是老師”的理念去除傳統教學情境中教師的中心位置，教師不再是知識權威的化身，掃除教學教師的“權威”。在教學情境中，“診所教學是以學生為主體的教學方法。以學生而不是以教師為主體的觀念滲透在診所教學的始終”。
第三，轉變定位，重新定義職業發展中心的職責。診所式教育是以真實的案例為基礎，以學生的視角參與解決和分析，從中自身更加認清自己和定位。所以中心的職責是給予參與的同學一個分析、總結、反思和最終提高自我的“鍛煉場地”，而不是聽從老師權威的地方，參與的老師以解答學生自我不能夠認識但是在輔導老師的創設問題的前提下，能夠自我解決的定位。所以更是一種“教練技術”的運用為主，所以輔導老師更多的是“教練角色”。
第四，重視評價和反饋。在實際操作過程中，首先要在學生基礎理論學習和調研的基礎上進行大體的分類，同時，要對每一類進行分類指導，結合已經畢業學生的真實案例進行現場分析，要求學生們結合自身情況進行綜合評價和及時反饋給相關老師。并對學生們的反饋進行分析和確認。以求學生的職業目標、路徑和策略等盡可能想的“完美”。
第五，案例精選與運用。診所式教育的最大特點就是真是案例為基礎，檢驗學生們的知識掌握情況。而大學生職業生涯規劃診所教學也要從這一基點出發，收集已經畢業學生的成長史和社會上一些典型案例。一定要對案例精選并且一定區分可復制與不可復制的地方。
以上更多的是談到了一些“軟件”方面應該做到的，其實硬件方面也是不可或缺的，比如：采用小班授課和良好的診所“場地”等。當然，要想真正的把“診所式”教學理念運用到大學生職業生涯規劃的課程教學上，不僅僅要從理念和硬件上，更重要的要從不斷的實踐中進行總結和反思。
參考文獻
1 王立民，牟逍媴，診所法律教育的理論與實務[M]，北京：法律出版社，2009：41
成就動機，指推動個體為達成某種愿望而付之行動的內部動因，亦指一個人對自己認為具有重要價值和意義的事愿意去做，并努力達到某種標準的內在推動力量，這種成就動機對個體工作與學習的積極性具有直接的預測作用。[1]一項研究表明，在高校中近半數的學生僅具有中、低水平的成就動機，消極成就動機的人數則高達35%，[2]這種現狀是極為堪憂的。心理調控能力是決定成就動機的關鍵因素，而正念訓練近年來正在被廣泛的運用在心理調控的研究之中。
正念，指個體有意識地把注意維持在當前內在或外部體驗之上，并對其不做任何判斷的一種自我調節方法。[3]正念訓練能夠有效提高個體的注意品質，緩解緊張壓力所引起的負性情緒，提升感知覺和記憶力水平[4]，是心理健康教育教學非常切實有效的技術手段。
本研究在前人研究的基礎上，旨在進一步了解大學生正念與成就動機的關系，為促進大學生的成就動機水平，以及健康心理的發展與研究提供理論依據。
1 研究對象與方法
1.1研究對象
研究對象為正念和大學生成就動機。
調查對象為來自廣州市某高校不同專業、年級的100名本科生，在學生干部中隨機抽取50人，在普通學生中隨機抽取50人;其中女生62人，男生38人。
1.2研究方法
1.2.1問卷調查法
(1)研究工具
五因素正念量表(FFMQ)。[5]五因素正念量表由Baer等人于2006年編制，后經過我國學者鄧玉琴等于2009年翻譯修訂，其中英文重測效度為0.831，各維度重測信度為0.835～0.857。[6]該量表共有39個項目，包括觀察、描述、對內在經驗的非評判性、對內在經驗的非反應性、覺知的行動5個維度。量表采用5級評分制，得分越高表示正念水平越高。
成就動機量表(AMS)。由挪威奧斯陸大學Gjesme和Nygard R于1970年編制，后由我國學者葉仁敏等于1988年修訂而成。[7]量表共30道題，包括追求成功的動機(Ms)和避免失敗的動機(Maf)兩個維度，量表采用4級評分制，得分越高，表明這類動機越強。
(2)調查過程
通過各專業輔導員老師聯系調查對象，在征得本人同意的前提下，利用課余時間召集所有調查對象統一填寫問卷，并當天回收問卷。填寫問卷過程中，由研究者統一說明調查的目的、填寫方法及注意事項，并對問卷內容進行解釋與說明，盡量使所有調查對象對所有題目可以達到一致的理解。本研究共發放問卷100份，回收有效問卷100份，回收率100%。
1.2.2數理統計法
本研究利用SPSS 19.0軟件，統計分析大學生正念與成就動機的相關數據，并用Pearson相關分析的方法，分析大學生正念水平與成就動機的相關系數，進一步分析二者的相關關系。
2 研究結果
2.1大學生正念水平與成就動機基本情況
將回收的100份問卷按調查對象的職務、性別分類，以此了解其中是否存在差異。
由表1可以看出，干部學生與普通學生、男生與女生之間在正念與成就動機水平上均不存在顯著性差異。從職務上看，干部學生在正念與成就動機水平上都是高于普通同學的，其中干部學生的成就動機(0.37)，高于大學生成就動機均值(0.22);從性別上開看，無明顯差異。
2.2大學生正念與成就動機之間的相關關系
利用皮爾森相關分析的方法，對大學生正念與成就動機進行相關分析。由表2可以看出，大學生正念與成就動機各維度之間均呈顯著性正相關。
分別以成就動機各因子為因變量，正念水平各維度為自變量，進行多元線性回歸分析。由表3可以看出，成就動機進入方程的有描述、觀察和覺知的行動和對內在經驗的非評判性四個維度(P≤0.05)，其余維度被剔除(P≥0.05)。說明正念中的描述、觀察、覺知的性、對內在經驗的非評判性對成就動機具有直接的預測作用。
3 分析與討論
3.1大學生正念水平與成就動機基本情況的分析
從研究結果來看，正念和成就動機與男、女性別不存在相關，這一研究結果與相關學者的研究是一致的[8];學生干部在正念水平與成就動機方面都要高于普通學生，雖然沒有呈現顯著的統計學意義，但其P值接近0.05，因此這一結果也是值得繼續關注和研究的。
大學階段的學生干部相較于普通學生而言，有更多的機會與老師進行溝通和交流，這對學生個人的思想與見地是有積極作用的;其次，在工作中也可以實現不斷的自我總結與分析，對自我認知的提高也具有積極的意義，這可能是促成學生干部與普通學生正念水平產生差異的主要原因。
大學階段的學生干部其工作性質具有任務多、內容廣的特點，主要負責組織與實施各類學習與實踐活動，因此對學生干部的組織、策劃與協調能力具有積極的鍛煉作用，團隊精神與合作能力更是學生干部的基本素質。有研究顯示，合作學習可以滿足學生的自尊需要，而合作學習的過程可以滿足學生交往需要，進而提高成就動機[9]，這可能是促使學生干部成就動機高于普通學生的重要原因。
3.2大學生正念與成就動機之間的相關關系分析
調查結果顯示，大學生正念與成就動機之間顯著相關，正念4個維度能有效預測大學生的成就動機水平。Carmody等通過研究發現正念對個體的感知覺、注意力和情緒調節能力均具有積極的促進作用。[10]成就動機需要個體具有完成某種困難任務的欲望;能掌握或管理客觀事物的意向;對自己完成的任務與質量具有一定要求和標準;不畏懼與他人競爭的自信，個體的這些欲望或追求都伴隨著相應的行動，諸如為完成困難任務作長期不懈的努力，具有克服疲勞和厭倦的毅力等等[11]。大學階段是學生邁入社會前最后一堂生動的社會實踐課，在大學階段的學習、生活與工作中會遇到各類需要學生自己解決與挑戰的困境，如，學業壓力、人際交往困難、工作技能較弱等等問題，遇到類似問題時，學生需要不斷地進行自我總結，并積極的調整自身情緒，以此來更好的適應和面對接下來的大學生生活。
學生干部需要兼顧學習與工作的雙重壓力，因而遇到個人瓶頸的機率可能會更大，但也因此他們在遇到挫折與壓力時，對自身情緒的判斷上具有高于普通學生的警惕感，能夠較好的進行自我情緒的疏導。正念維度的“描述”指的是學生對自己內在的感受進行語言描述的能力，這對自己的內在感受是一個很好的“觀察”的開始，只有當學生意識到自身對學習、生活與工作的內心體驗和真實感受時，才能較好的對自己的生活現狀保持一份理性的覺知，學生通過自我覺知將自己的學習、生活、工作納入到自己的認知管理中，通過這種自省的認知管理，可以較好的進行自我總結，在這種長期正向的自我總結與個人能力不斷的提高中，學生能夠建立良好的自信心與自我評判機制，更加清晰自己未來進步的方向。
因此，這種與自我管理與監控存在密切關系的觀察、描述、覺知的行動等因素能對大學生的成就動機作出預測。
4 結論
4.1大學生正念與成就動機呈現顯著正相關。
4.2正念的觀察、描述、覺知的行動、對內在經驗的非評判性四個維度可以有效地預測成就動機。
[關鍵詞]大學生；自卑心理；自卑原因
隨著社會經濟的飛速發展、生活節奏的加快，人們正遭遇了越來越多的心理問題，作為社會一個特殊群體的大學生當然也不例外。據有關資料顯示，大學生普遍存在一定程度的自卑心理。例如，研究者通過調查發現，約有71.3%的大學生有過自卑感，21.73%的大學生經常有自卑感，5.42%的大學生因陷于深深的自卑之中不能自拔。這種不好的體驗和感受長期積壓在大學生的心理會嚴重影響他們在校的學習和生活。
奧地利著名的心理學家阿德勒（Alfred Adler）較早、也較系統地對人的自卑心理進行研究，并提出這樣的觀點：人人都有自卑感，只是程度不同而已。隨著對人的自卑心理研究的逐步深入，心理學上是這樣定義自卑感：自卑感（inferiority feeling），即一個人對自己的能力、品質等做出偏低的評價，總覺得自己低人一等并因此悲觀失望、慚愧、羞澀甚至畏縮不前，這是自我評價的一種重要體現。自卑感根據其所形成的不同的應激模式又可分為主體自卑感和客體自卑感。主體自卑感是由個體的生理狀況、能力、個性特征、價值傾向、自我觀念等所導致的自卑感；客體自卑感是由個體所處的客體環境如家庭狀況、教育氛圍等外部環境所導致的自卑感。從中，可看出自卑心理是一種因過多的自我否定而產生的一種自慚形穢的情緒體驗。
大學階段是處于青年早、中期的大學生進行社會化的重要階段，是人的生理和心理發展的高峰期，也是個性發展成熟的關鍵期。如果讓這種不良的自卑心理在大學生心中滋生下去，會嚴重阻礙他們的健康成長，也會給家庭、學校和社會帶來不良的影響。因而，大學生自卑心理問題是一個很有現實意義的研究課題。本文在闡述當前我國大學生自卑心理的行為表現與特點基礎上，分析大學生產生自卑心理的原因，以期為應對大學生自卑心理提供一些參考。
一、大學生自卑心理的行為表現
人的心理與行為有著密切的關系，心理是行為的內在機制，行為是心理的外在表現。因此可通過分析大學生在校學習生活的種種行為，來推知他們是否具有自卑心理及自卑心理的程度如何。許多學者都曾對大學生自卑心理的行為表現進行研究，總結徐靈芝等人的研究可發現具有自卑心理的大學生有如下的行為表現：
（一）行為遲滯這是自卑心理的大學生最常見的行為表現。他們在日常的學習和生活中常常表現出說話猶豫，做事喜歡思前想后，縮手縮腳，缺乏應有的自信心和膽識。
（二）對批評敏感，渴望別人贊揚具有自卑心理的大學生通常會感到自己不如他人，對此還十分確認，很怕受到別人的批評，對贊揚十分渴望。他們通常會覺得自己的一切行為都被他人默默地注視著，且認為別人關于自己的話都帶有批評的性質。雖然這樣，他們還是非常希望自己在學習、活動等方面有較好的表現，很渴望別人能贊揚他們。有時候為了滿足被贊揚及奉承的需要，他們可以為贊揚、奉承他們的人做任何事。
（三）逃避集體具有自卑心理的大學生對自己的評價十分地低，因而他們通常選擇逃避集體的方式生活著，習慣于獨來獨往。他們認為在集體中生活，自己會被他人瞧不起，只會遭遇他人的冷眼和批評。這樣的心理預期會更加強化他們的這一行為。
（四）多防御行為具有自卑心理的大學生常常自慚形穢，對自己不滿，不能接受自己，但又不承認這一點，通常會用較怪異的外顯行為將潛意識中所暗藏的對自己的不滿或自責的態度投射到他人的身上。為了維護自尊，消除心中那痛苦的感覺，他們通常會采取一系列的防御來進行自我保護，比方說退縮反應、逃避、否定。
（五）輕視他人為了維護自身的尊嚴，維持內在的平衡，消除心中那無盡的痛苦，自卑的大學生會把他人貶低；不僅如此，他們還可能過分夸大自己的某個或某些方面。這樣的一系列行為無非是在尋求內在的安全感。
二、大學生自卑心理的特點
高校的大學生來自五湖四海，有城鎮、有農村、有出身富裕家庭、有出身貧寒家庭。他們的生活水平、性格、氣質、能力等方面又有所不同，因而他們的自卑心理有其自身的特點。概括方凌瑾、李玉娟和岳東清等人的研究，可發現大學生的自卑心理具有以下主要特點：
（一）敏感性自卑的大學生都很敏感，也很容易受傷害。這主要因為他們一般都具有較強的自我意識，對自己的評價偏低，很懼怕他人瞧不起自己。因為他們過多地關注自我，什么事都從自我的角度出發，所以他們的心理敏感度比一般人要強，常把他人無意的言行當作是對自己的輕視、侮辱、批判，甚至他人的一個眼神、一顰一笑也有可能深深地刺傷他們的心靈。
（二）泛化性一般說來，外界特定的一些事物或人會引起具有自卑心理的大學生的自卑感，但如果他們長期處于這種不良的心理狀態之中，就很可能出現這樣的現象：與特定的事物或人在某些方面相關的其它事物或人也可能導致他們的自卑感。
（三）封閉性自卑的大學生時常會有孤獨感的體驗。由于他們自己看不起自己，就很容易產生凄冷的情感。他們把自己看得很低，對外界很敏感，害怕被他人排斥，因而他們常常把自己禁錮起來，以逃避的方式來自我防衛，極易養成孤獨、自卑的封閉性格。
（四）掩蔽性馬斯洛在總結他人研究成果的基礎上，認為一個人的尊重需要與自卑感的關系是非常微妙的。有的大學生因自卑感的存在，在現實生活中會更多地表現出沽名釣譽、自我夸耀，著重通過自我表現去掩蔽那種歪曲了的自卑。
（五）虛榮性自卑的大學生往往具有一定程度的虛榮心。被虛榮心籠罩的大學生，對外界有一種更強烈的心理期望，雖然他們好多時候在語言及一些行為上表現得很無所謂。當外界事與愿違時，他們就會產生一種很不好的情緒體驗，這種痛苦的體驗還會加重自卑者的虛榮感。
三、大學生自卑心理的原因分析
大學生自卑心理的外在表現形式是多種多樣的，產生這種心理的原因也是千差萬別的。從判斷個體心理健康的角度出發，筆者認為大學生自卑心理主要取決于他們的生理因素、環境因素、心理因素及這三種因素之間的相互作用。
（一）生理因素生理因素是指因先天生長發育的不良所導致的一些生理缺陷，它是個人的內在的、客觀的、長期的、穩定的誘因。比如身高，身體過胖、過瘦，五官不夠端正，口吃，身體有殘疾等缺陷都可能導致大學生的自卑心理。這些生理上的缺陷無形中會阻礙大學生正常的社交活動，形成他們謹小慎微、畏首畏尾的行為特點。他們因自身生理上的缺陷所形成的消極的自我暗示，很可能讓他們把自己封閉起來，游離于集體之外，對外部世界和新環境有一種不安全感，不大敢站出來成為大家關注的焦點，會在隱隱的憂傷中過著離群索居的生活。
（二）環境因素大學生產生自卑心理很大程度上受其家庭環境的影響，如家庭的經濟條件，家庭的精神文化生活，父母的教養方式，父母的教養態度，父母所處的社會地位等。一些來自貧窮家庭的大學生在與那些來自大城市、富裕的干部或知識分子家庭的大學生比較時，會產生自愧不如、低人一等的心理；有些家庭經濟狀況較好的大學生因從小受父母及長輩過分寵愛、甚至溺愛，導致他們依賴性很強，進入大學后因缺乏獨立性與生活自理能力，難以適應大學的學習生活，會產生一種很大的受挫感，這種心理上的受挫感如果沒有得到及時的處理就很可能引發他們的自卑心理。
社會環境中的一些消極因素，如世俗偏見、重權勢、重地位、用人單位的“以貌取人”及面臨的嚴峻的就業形勢等方面都會給大學生一種無形的壓力。來自社會環境中的種種壓力長期郁積在大學生的心中，如果沒有得到適時的心理疏導，就會嚴重損傷大學生的健康水平，產生自卑心理也就很自然。
關鍵詞：大學生；思想政治教育；精品；非學業因素
中圖分類號：G641 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2012）03-0201-02
一、大學生思想政治教育精品活動現狀
如何開展大學生思想政治教育活動已有一定的研究成果，現有活動具體形式可歸納為3個方面：①常規性思想政治教育活動；②專題性思想政治教育活動；③學科性思想政治教育活動，將課堂教學以及第二課堂校園文化建設、社會實踐、主題講座、主題教育活動等所有相關大學生思想政治教育活動涵括在內。活動形式非常豐富，而且注重教學與實踐相結合，且各高校在開展大學生思想政治教育活動上投入了大量的資金和人力，推動活動的開展，打造了很多精品活動。同時，作為思政工作者我們也在進行反思，這么多活動中到底有多少能夠真正起到教育大學生的作用，能夠讓大學生積極主動地參與并接受教育？存在哪些不足？在反思過程中有不少研究者對現有活動存在的問題和不足進行了總結：
1.高校乃至全社會對大學生思想政治教育活動的認識不深刻。至今還沒把該活動真正放在思想政治教育的重要地位，甚至有不少專業課教師認為學生活動會耽誤學生學業。
2.現有大學生思想政治教育精品活動未能完全發揮教育作用，無法吸引學生，其中不少活動是因政策而推行，在執行過程中強制參與活動，缺乏人本思想。
3.高校思想政治教育的活動機制尚未完善。活動機制不完善使得活動只是作為一種暫時的手段，常出現為活動而活動，缺乏經常性和制度性，使活動流于熱鬧的場面，教育意義無法深入。
4.高校思想政治教育的評價體系不健全。主要表現在：（1）對思想政治教育的條件和過程有所認識但不夠重視；（2）對思想政治教育效果的評價機制也不夠科學。活動結束后缺乏學生的自我反思，對活動效果的評估缺乏相應的體制。
由此可見，打造吸引大學生積極主動參與思想政治教育精品活動意義重大，精品活動的培育模式有待探索。在此筆者以寧波大學理學院開展的非學業因素畢業陳述活動為案例，對如何培育大學生思想政治教育精品活動進行分析。
二、寧波大學思想政治教育精品活動――非學業因素畢業陳述
非學業因素是寧波大學自2004年5月開始推行的德育評價考核體系。該評價體系用以考核學生學業外的實踐和學習成果，主要由以下10項評價指標組成：政治表現、文明守紀、學習態度、社會工作、實踐公益、團隊精神、科研創新、文體特長、技能素質、特殊經歷。1~6項指標以“優秀”、“合格”、“不合格”區分，7~10項以“有”或“無”加以區分。其程序由自評、班組評定、班主任總評組成，評定結果由學工辦審核并給予公示和存檔，作為本學年的學生評獎評優依據。該體系是對原有的德育評估體系的一次重大進步改革，與傳統的德育考評相比，學生在評價中由被動的反應轉變為積極構建，評價的指標從單一歸因到多元評價，更加注重學生群體合作技能的掌握。可以說該體系在設計上是非常有創意，也具有一定的可操作性。但很多學院在執行過程中，往往只要求結果，而忽視了考評過程，使該體系下所蘊含的思想政治教育活動流于形式，無法達到學生受教和自我學習的目標。寧波大學理學院開展的非學業因素畢業陳述活動，便是針對現有非學業因素考評活動的弊端，并為達到該體系預期目標而設計的大學生思想政治教育精品活動。通過活動，也收到了良好的教育效果，該活動被評為寧波大學2010年度學生工作特色獎和共青團工作創新獎，受到全校表彰。并即將在全校推廣。
三、從非學業因素畢業評述活動探析精品活動培育
總結和反思該非學業因素畢業評述活動，對如何培育大學生思想政治教育精品活動有以下啟示：
1.精品活動設計的制度。要與大學生思想政治教育教學體制相符，并建立長效制度。如寧波大學的非學業因素畢業陳述活動是以寧波大學德育評估體制而設計，作為學校教育和學生德育評估體系具體執行方案，通過各班為點，舉辦主題活動，并進行全院評比，評出優秀組織獎和最佳陳述獎，并通過畢業生晚會進行總結將影響推向全院乃至全校，由點及面地開展。與此同時，還可將活動成果編輯成冊，將優秀學生的大學經歷材料納入新生始學教育中，從而建立起長效教育機制，深入推進大學生思想政治教育。這就要求活動設計上需要與育人主題相契合，與高校德育機制相符，建立活動的長效機制。
2.精品活動設計的對象。需以學生為本。非學業因素畢業陳述活動通過學生自我總結、交流等過程，體現了自我教育的主動性，避免灌輸式說教式的教育方法。回顧和審視大學四年非學業因素的現狀，交流自己的人生感悟、成功經驗和失敗教訓，為同學提供一個清楚認識自我、認識他人和被人認識的機會。因此需要活動設計以學生為本，根據社會發展的需要和大學生思想政治教育的要求，著眼于大學生的全面發展。
3.精品活動設計的內容。設計內容要根據任務目標貼近學生生活。非學業因素畢業陳述內容上要求每位畢業生認真回顧自己大學四年的學習生活，總結非學業因素方面取得的成績與不足、講述屬于自己的寧大故事。鼓勵同學展示個性化的大學生活，展示屬于自己的精彩。在陳述過程中，每位同學能夠有一個自我定位，互相對比、相互學習。為迎接畢業后的挑戰而努力。這也應對著精品活動需要立足于大學生現實的生活經驗，從與大學生生活密切相關的實際生活中開發有效的活動資源，如學校組織的各種文化實踐活動，讓學生自我探究，激發他們復雜的思維和高水平的認知。
4.精品活動的設計要項目化操作。使活動以項目化運作，同時加大宣傳力度進而擴大影響力，從而真正達到對大學生的思想政治教育目的。以項目模式來操作活動，以學期或學年為周期，依據大學生的興趣和特長，有目的、有計劃、有主題地組織。再此基礎之上形成精品活動品牌，打造大學生思想政治教育精品活動。
通過非學業因素畢業陳述活動，讓畢業生深刻認識自己的不足，同時也給同學們展示“作為一個大學生我們做到了”，進一步在面對即將投入的求職戰爭中，提前做好準備工作。通過對活動成果的總結，畢業生的優秀成果可以告訴低年級的同學“大學生活我們可以做哪些”，從而使教育全方位地覆蓋大學生，滿足不同年級大學生思想政治教育活動的需求。在總結該活動的同時提出以上淺見。總結大學生思想政治教育精品活動在設計和培育過程中，需要依托高校教學和德育制度，堅持以學生為本貼近學生生活和需求，在公平、公正的原則下搭建教育者和受教育者之間的情感交流平臺，在活動中尊重個性，提高參與者的主體意識，從而吸引大學生積極參與和接受教育，并在活動和實踐中自我反省和自我教育，達到思想政治教育活動的目標。
參考文獻：
[1]朱成瑞.高校思想政治教育活動載體整體構建研究[J].文教資料，2007，（2）.
[2]顧娟.高校思想政治教育的活動載體研究[J].無錫職業技術學院學報，2008，（4）.
【關鍵詞】新進員工；職業生涯； 規劃； 培養；研究
一、職業生涯規劃的含義
所謂職業生涯規劃，是指個人與組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、價值觀等進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出行之有效的安排。職業規劃是從“自我評估，到制定目標計劃，再到實施，修改目標，再實施”這樣一個動態的、持續不斷的探索過程。
二、職業生涯規劃的目的和意義
職業生涯規劃的目的就是通過企業和個人的努力，使企業目標與個人目標漸趨一致，并使員工自我價值得到實現，企業獲得長足的人力資本，以順利實現企業目標。因此，職業生涯規劃無論對新進員工還是對企業來說都意義重大。
（一） 有利于提高新進員工自我定位的準確性，不斷提升自我，增強職業競爭力
職業生涯規劃能幫助新進員工應準確的認識和評價自我，探索出如何在企業的平臺上實現自身價值的路徑。并且綜合內外部環境設計出合理可行的發展方向，依托企業，尋找適合自己的培養模式，不斷增強自己的職業競爭力。
（二）有利于提高企業人才培養的針對性和企業發展的可持續性
幫助新員工開展職業生涯規劃，有利于企業根據發展需求，有針對性地培養人才，把培訓、管理等資源與手段聚焦在所需的崗位人才上，實現資源的合理配置，幫助人才盡快成長，從而積累充分的人才資源庫，沖破企業發展與人才稀缺的瓶頸，強化企業的競爭力，促進企業的可持續發展。
（三）新進員工職業生涯規劃與人才培養模式的關系
新進員工作為企業的一員，其職業生涯規劃只有依托在企業的人才培養模式下，通過企業培養模式的導向及企業發展方向的指引，才會最終實現自身的職業目標，實現自我價值。
企業要使員工工作效率的最大化，一方面可通過各種激勵手段提高員工工作效率；另一方面，應建立符合企業需要的人才培養模式，以全面培養、提升員工技能來提高工作效率。通過客觀分析發現影響員工工作效率最大化的最主要因素，就是員工的職業愛好與身體特質，而這兩個因素恰恰就是影響和決定員工職業生涯的兩大因素。
因此，新進員工職業生涯規劃是企業人才培養模式的一種常用方式，企業人才培養模式為員工職業生涯規劃提供依托和平臺，而企業人才培養模式亦要建立在員工職業生涯規劃的基礎之上，兩者相輔相成，缺一不可。
三、XZ公司新進大學生職業生涯規劃與培養模式探索的思路
（一）重視新進員工職業生涯規劃，構建公司人才培養新模式
第一，人才管理目標化。對新進大學生的人才培養建立系統規劃的工作機制，把新進大學生的培養目標與企業發展目標同步規劃，既確定一個長期目標，又提出明確的階段性任務，同時建立人才隊伍建設責任制。
第二，培養教育系統化。根據新進大學生不同的專業、崗位、培養方向和目標，分階段、分步驟地設計培訓計劃，并且把繼續教育、延續教育納入計劃，把培養創新精神和學術潛能作為重點。根據“干什么學什么，缺什么補什么，有什么優勢就強化培訓什么”的原則，精選培訓教育內容，便于學以致用。
第三，崗位鍛煉制度化。在新進大學生工作的前兩年，讓他們在艱苦復雜的環境中磨練、鍛煉和考驗，使他們在實踐中磨練意志、積累經驗、增長才干。創新鍛煉的方法形式，可以采取橫向交流、縱向交流、異地交流等形式構建多平臺的鍛煉方式，著力培養更多的技術型人才、管理型人才、復合型人才。
（二）本企業新進大學生成長實施方案
XZ公司經過一段時間的探索研究，吸取相似企業的工作經驗的同時也設計了一套適合本公司的基于新進員工職業生涯規劃的企業人才培養模式―新進大學生成長實施方案。具體實施方案如下：
1.設立專門組織機構對公司新進大學生進行管理。
根據新進大學生所學專業不同，劃分為不同的專業小組；各專業小組配備3～5名優秀技術（管理）人員作為專業帶培老師，負責制定各專業具體帶培計劃，是對新進大學生進行直接培養和管理者；人力資源部負責整體方案的策劃及運行控制；由公司總經理及黨委書記牽頭的5名高層管理人員作為領導小組的成員，主要負責總體人員培養方向的確定及提出期望目標值。
2.確定成長實施計劃實施周期。
新進大學生的成長計劃總體按1年考慮，實施時間為：進入第一年8月～第二年7月。
3.培養目標及設定。
培養目標由階段目標與總體目標構成。
（1）階段目標
大學生成長計劃按季度劃分，分為四個階段，每個階段都需制定具體明確的培養目標；對階段目標盡量做到具體化和量化。各階段目標由各專業帶培小組根據總體目標加以分解制定
（2）總體目標
總體目標由領導小組及人力資源部根據公司發展戰略及人力資源規劃方向共同協商確定。
4.培養方式。
各小組帶培老師在制定本專業帶培計劃時，需綜合采取導師帶徒（簽訂合同）、大學生根據年度、季度培養目標制定個人自學計劃并實施、參加公司舉行的綜合培訓班及崗位交流鍛煉等，并對各種培養模式進行效果評估，做好各階段記錄。
5.保證措施。
新進大學生跟帶培老師共同制定具體帶培成長計劃，跟帶培老師簽訂師徒合同；根據總體目標機階段目標制定自我學習計劃，并按計劃實施；在崗位操作實習期間做好工作日記，每周遞交帶培老師審核，每月進行工作總結。
各專業帶培老師制定專業帶培計劃，并根據階段性培養目標制定階段性計劃。監督、指導所帶培學生做好工作日記和總結，每周對其工作日記進行審核，每月組織小組成員進行總結。
人力資源部定期檢查各小組的計劃實施情況，予以評估。每月組織帶培老師交流會，讓帶培老師自我檢查，糾正偏差。另外，每季度組織召開一次“新進大學生成長座談會”， 為新進大學生提供一個溝通、交流、及時輔導的平臺。
6.績效考核。
（1）日清―周評價―月總結―季匯報
日清：新進大學生提出提出“日清日畢”，每日寫好工作日記，交帶培老師審批；
周評價：帶培老師每周對所帶培學生的工作日記及上周績效情況做出書面評價；
月總結：帶培老師跟新進大學生一起月初簽訂當月績效協議書，月底對當月績效進行總結評價，對業績不佳學員及時進行績效面談，并做好相關記錄。對于新進大學生，嚴格實施績效薪酬，即當月工資=月績效得分/100×崗位工資±獎勵（考核項）
季匯報：人力資源部組織每季度組織召開一次“大學生成長座談會” 為實學生提供一個溝通、交流、及時輔導的平臺。各帶培小組應組織本專業學員對本組新進學院成長計劃實施情況作出總結說明，并向領導小組匯報下季度實施計劃。
（2）年度綜合評估
1 引言
構建和諧社會是當前我國社會主義政治、經濟、文化建設的主流趨勢，也是實現中華民族偉大復興的重要歷史使命。構建和諧社會首先是實現人的自我和諧，陳德云在其著作《自我和諧》中明確表示，“只有做到自我和諧，才能推動整個社會的和諧發展，才能在家庭和事業上實現雙贏”。現代社會生活壓力非常大，人們在為工作、生活奮斗的過程中難免會產生一定的心里健康問題，尤其是大學生作為社會高級知識分子的典型代表其心里健康問題一直是社會各界關注的焦點。同時，心里健康與自我和諧之間存在千絲萬縷的關系，以大學生為主要研究對象探究心里健康與自我和諧之間的關系對于構建和諧社會、推動大學心里健康教育的發展具有重要的現實意義。
2 大學生心理健康對自我發展的重要性
心里素質作為大學生身心健康的重要內容在影響其全面發展方面發揮著至關重要的作用。大學生無論是在學習、生活以及人際交往方面，心里健康水平將直接影響到大學生為人處事的態度以及對現實事物的理解。一般來說心里健康的人容易獲得別人的認可，也更容易在完成一件事情時獲得成功，進而展示自己非凡的能力和才華，因為他們無論對學習亦或是人際交往都充滿積極的正能量，無論做什么事都充滿干勁，與這樣的人交往會讓人令人產生一種愉悅感，自然而然地收到其感染而產生積極的情緒。而那些心里處于亞健康的人，無論做什么事都是一種心不在焉的精神狀態，難以提起對生活的興趣，也給周圍的人帶來負能量，久而久之愿意與其交往的人越來越少，其心里狀況也更加悲觀和憂郁，陷入了一種惡性循環，如果沒有得到及時的心里輔導，很容易走上一條不可挽回的道路。通過以上分析可知，心理健康對于大學生身心狀況的健康發展具有重要的影響作用，同時也對其周圍的人或事物產生一定的影響。
3 大學生心里健康與自我和諧關系的實踐調查
3.1 調查問卷
對500名大學生進行了實際問卷調查，采用癥狀自評量表對大學生的心里狀況進行統計分析，該調查自評量表是國際上通用的心里健康測試量表之一，分別從感覺、情感、思維、觸覺等十個因素對大學生的心里健康情況進行綜合評價，每個因素共有5個等級進行評分，評分越高說明心里健康情況越差，越需要進行心理疏導。本問卷調查共收回475份有效試卷，回收率為95%，其中男生175人，女生300人，藝術生320人，普通本科生155人。從性格上進行分析，男生普遍比女生表現活躍，女生在刻板因子以及自我不和諧評價上得分較少；從專業類別上來看，藝術性學生在自我和諧方面表現較好，而理科學比較刻板，這主要是由于教育和教學方式的不同所決定的。
3.2 調查問卷結果分析
直接關系：從以上調查結果中我們可以得出以下結論：大學生心理健康與自我和諧之具有直接的關系。男生與女生的調查結果與女生相比在普遍靈活性上表現要好，但是也更加刻板，這可能是由于男女雙方在教育水平、家庭壓力、生活習慣等方面存在較大差異所決定的。通常那些心理素質較好的同學，其自我和諧能力也更強一些，相應的心理健康水平越差的自我和諧能力越弱。因此可以說大學生心理素質與自我和諧之間還有直接的關系，自我和諧可以說是一種心理健康水平的直接表達。
間接關系：通過對調查數據進行進一步的分析，我們還可以得到大學生心理健康與自我和諧之間存在間接的關系。男生和女生之間在自我經驗不和諧方面存在較大差異，但是在刻板因子以及自我靈活性方面的差異不是很大。自我經驗不和諧容易間接引起一些心理健康問題，如不及時調整，很有可能造成不可挽回的損失。如很多大學生在找工作的過程中處處碰壁，豐滿的理想與骨感的現實之間存在較大差異，或是有的學生由于找的工作沒有上升空間，看不到希望就開始盲目自卑，無法自我調節，整日生活在自我譴責中，長此以往必然使得身心健康水平受到嚴重影響，如果長期得不到正確的心理疏導很有可能導致嚴重的心理健康問題，甚至會誤入歧途。
一、主題班會案例描述
（一）班主任組織，揭示班會主題
（二）主持人開場白
（三）表演小品“我的一天”，現場表演或事先剪切成視頻。展示校園情景，然后按照個人文明禮儀、校園文明禮儀、食堂文明禮儀、課堂文明禮儀幾個校園情景文明禮儀進行討論。
（四）情景文明禮儀
個人文明禮儀
1.第一小組為主，評價小品“我的一天”中涉及個人的文明禮儀現象（哪些符合文明禮儀要求，哪些不符合要求，正確的言行應該是什么樣的）。
2.班會前將校園個人文明禮儀典范制成視頻，展示。
3.第一小組主持，大家結合自己的認識查找問題，對照檢查，自我整改。
4.總結班級個人文明禮儀規范：言談禮貌、儀態舉止、談話姿勢、個人及宿舍衛生習慣。
校園文明禮儀
1.第二小組為主，評價小品“我的一天”中涉及校園文明禮儀現象（哪些符合文明禮儀要求，哪些不符合要求，正確的言行應該是什么樣的）。
2.班會前將校園文明禮儀典范制成視頻，展示。
3.第二小組主持，大家結合自己的認識查找問題，對照檢查，自我整改。
4.總結班級校園文明禮儀規范：同學交往的禮儀、尊師的禮儀。
食堂文明禮儀
1.第三小組為主，評價小品“我的一天”中涉及食堂文明禮儀現象（哪些符合文明禮儀要求，哪些不符合要求，正確的言行應該是什么樣的）。
2.班會前將食堂文明禮儀典范制成視頻，展示。
3.第三小組主持，大家結合自己的認識查找問題，對照檢查，自我整改。
4.總結班級食堂文明禮儀規范
課堂文明禮儀
1.第四小組為主，評價小品“我的一天”中涉及食堂文明禮儀現象（哪些符合文明禮儀要求，哪些不符合要求，正確的言行應該是什么樣的）。
2.班會前將食堂文明禮儀典范制成視頻，展示。
3.第四小組主持，大家結合自己的認識查找問題，對照檢查，自我整改。
4.總結班級課堂文明禮儀規范。
（五）主持人總結
二、案例分析
大學生學習“禮儀”，首先要以學會尊重他人為起點，禮儀本身就是尊重人的外在表現形式，“禮儀”從話里來，話從心中來，只有從內心尊重人，才會有得體的禮儀言行，尊重他人是人與人接觸的必要和首要態度。“劉備三顧茅廬”的故事說明只有尊重別人，才能受到別人的尊重和信賴，在事業上才能獲得成功。
其次，學習“禮儀”，要以提高本人自尊心為基礎。自尊，即自我尊重，是希望被別人尊重、不向別人卑躬屈節，也不容別人侮辱、歧視的一種心理狀態，是人的自我意識的表現，并以特定的方式指導人的行動，是一種積極的行為動機。正確的自尊心應具有待人謙遜、不驕不躁的品格。大學生在學會尊重他人時，自己也得到他人的尊重，自尊心在提高的同時，其內心的道德要求也在提高。
再次，學習“禮儀”要重在實踐。一個人的禮儀只能在言行中才能反映出來，不說不動就不能說某個人有沒有“禮儀”，每個人都要在理解禮儀要求的基礎上，敢于在日常的言行中、平時的待人接物中展現自己文明有禮的形象。學校作為社會主義精神文明建設的重要陣地，也是大學生養成文明禮貌行為的重要場所，所以禮儀教育是學校德育的一項重要內容，也是提高學生全面素質的教育手段之一。
三、指導建議
大學生堪稱“準職業人”，還不是真正意義上的社會人。他們有一種強烈的走向社會的需要，同時又普遍存在一些心理困惑。比如，走上工作崗位后如何與領導、同事打交道，如何建立良好的人際關系，如何進行自我形象設計，如何盡快地適應社會生活等社會交往問題。然而，大學生的社會心理承受力直接影響到交際活動的質量。一個具有良好的心理承受力的人，在交際活動中遇到各種情況和困難時，都能始終保持沉著穩定的心理狀態，根據所掌握的信息，迅速采取最合理的行為方式，化險為夷，爭取主動。對大學生進行禮儀教育，讓大學生掌握符合社會要求的各種行為規范，滿足大學生走向社會的需要，更好地促進大學生社會化；還可以培養大學生適應社會生活的能力，提高他們的社會心理承受力。
禮儀教育有利于對大學生進行思想道德教育，提高思想道德素質。對大學生進行系統的禮儀教育可以豐富學生的禮儀知識，指導學生在實際生活中如何按照禮儀規范來約束自己行為，真正做到“誠于中而行于外，慧于心而秀于言”，把內在的道德和外在的禮儀有機地統一起來，成為真正名副其實的有較高道德素質的現代文明人。
四、資源拓展
目前，由于國內外形勢的變化、市場經濟的沖擊、家庭環境的影響、個人素質修養的差異及學校禮儀教育的不足等因素，出現了某些大學生禮儀行為不文明的現象。學校和有關部門應齊抓共管，通過各種途徑加強大學生禮儀教育，提高大學生的綜合人才素質。禮儀的根本目標是要教育、引導全體公民自覺遵循社會主義文明道德規范以及相應的禮儀形式，提高人們的文明意識，養成人們文明行為的習慣，促使良好社會風尚形成，使人與人、人與社會達到高度的和諧與有序，努力推進整個社會精神文明程度的提高。
參考文獻：
[1]金正昆.大學生禮儀.高等教育出版社，2004.
[2]黃菊良.大學生禮儀修養.華東師范大學出版社，2007.
