時間：2022-03-22 04:45:58
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇籃球訓練教學，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
籃球運動是在激烈的近身攻防、對抗拼搶中進行的，運動員必須快速地奔跑、擺脫、滑步、跳躍以及在多變復雜的條件下完成合理的沖撞，準確地投、傳、運、突和搶、打、封、斷等高難技術動作，且運動強度大，能量消耗大。可培養團隊精神和積極的自我價值感，具有適應時展的競爭意識，為終身體育打下基礎。
關鍵詞：高中生；籃球訓練
一、籃球規則的學習是提高籃球訓練教學效果的首要任務
從現有體育課的籃球教學中可以了解目前中學體育教師往往只注重學生的籃球基本知識以及技戰術，而忽視了籃球規則的重要性。其實真正既懂戰術又了解籃球規則，這樣就可以使學生全面而深刻理解籃球運動的內涵，打好較扎實的籃球知識。籃球規則的學習可以通過教師的課前講解和訓練過程中，教師針對學生出現的問題，穿插講解以及學生在教學比賽中的個人體會等。
二、基本技術的訓練是提高籃球教學效果的根本
很多中學生隊員對籃球都很陌生，連最基本的運球、傳球、投籃都不會。因此，訓練難度很大。著重從籃球知識人手，對隊員們詳細講解了籃球的規則，使隊員們明白了籃球的自身特點；課余時間多參加訓練和比賽，通過觀摩和直接參與，加深對籃球的理解，使他們的腦海里有一個初步印象。在訓練中讓隊員明白運球、傳球是籃球比賽中的關鍵技術，通過熟練掌握基本技術，使他們在比賽中能掌握比賽的主動權。
1.對運球的訓練
運球是非常重要的技術環節，在快速推進的進攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等。可以說，一個隊如果在比賽中不會帶球及控球，那么這支球隊肯定輸球。正是由于運球是籃球進攻戰術的重要組成部分。在訓練中我首先對運球進行教學，發現容易錯誤地使用手腕用力，而沒有用小臂按拍球，運球時喜歡眼睛看球，球感差，因而在訓練中要安排大量的運球練習，包括體側運球、運球急起急停、體前換手變向運球、“之”字形以及繞“8”字形運球，這些動作在比賽中都是比較經常使用到的技術動作。把運球練習結合到比賽中去。
2.對傳、接球的訓練
傳、接球和運球一樣，是籃球比賽中運用最多的技術。它是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶，是實現戰術配合的具體手段，是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰術配合質量。因此要十分重視傳、接球的訓練。在訓練中要求隊員在傳、接球時要避免丟球，重點要求她們注意球的飛行路線、落點和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手傳球。每節訓練課都要進行傳、接球練習，主要是行進傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習。在訓練中經常提醒隊員要時時注意自己的手型。傳、接球的訓練步驟應建立在正確的動作概念上，從原地傳、接球開始，再進行移動傳、接球的練習。使傳球、接球與腳步動作結合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。
3.防守是比賽中的重要環節
中學生籃球運動水平較低，在比賽中往往注重進攻忽視了防守的重要性。在訓練中強調的是聯防、半場人盯人防守，注意協防和站位。多數情況下無球隊員的移動是構成進攻配合的主要威脅，在訓練中先教隊員防守無球隊員，重點是防守中位置的選擇和移動。通過講解、示范使學生建立正確的防守概念。防守練習可以先在消極對抗情況下練習，再進行積極對抗情況下練習。加強防守步法的訓練。及時糾正錯誤的動作。要求隊員提高防守的主動性和攻擊性，有效地制止對手進攻的威脅。在訓練中通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習，要求防守隊員積極跑動，近球緊，遠球松，人、球兼顧，控制對手接球。提醒隊員隨時都要保證正確的防守位置，自己的防守對象要防好。對于攻防練習中經常出現的侵入犯規、帶球走和非法運球違例隨時強化，使理論和實際有機結合起來，讓學生更好地理解、掌握和運用所學的技能、戰術，保證訓練和比賽的質量。
4.加強學生速度素質訓練
對籃球運動員身體素質訓練應貫穿整個訓練計劃，籃球運動員應以發展速度、靈敏、彈跳等素質為主，其他身體素質為輔。速度主要指人體進行快速運動的能力，是籃球比賽中爭取時間優勢的重要條件。籃球運動員的速度素質訓練應抓好反應速度和短距離的移動速度訓練，速度又分為一般速度和專項速度。一般速度主要是加強下肢力量，步幅、步頻的訓練。專項速度是結合專項特點，如反應快、啟動快、急停快、變向加速快、動作銜接快、動作轉換快、起跳快、攻守轉換快等。專項速度要求與一般速度密切結合，一般速度是專項的基礎。
籃球運動是在快速、激烈、對抗的情況下進行的一項綜合性體育活動。它能全面鍛煉身體，主要是發展學生的跑、跳、投等基本活動能力，其具有競爭性強、趣味性濃等特點，深受廣大中學生的喜愛。能提高靈敏、速度、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，培養學生勇敢頑強、機智、果斷、團結合作等優良品質。科學的訓練才能獲得有效的成果，提高學生的籃球水平。
參考文獻：
1.中學籃球課余運動訓練[J].2009，6.
摘 要 籃球運動作為一項集刺激性、娛樂性為一體的運動項目深受人們的喜愛。籃球運動對運動員的身體素質、反應能力以及團隊之間的密切配合要求都很高。此外，籃球意識對運動員的實力也起到了重要作用，籃球意識在提高運動員綜合能力方面起到了決定性作用。本文主要探析了籃球意識的概念，分析其當下存在的問題，針對現狀為高校籃球教學訓練中提出相應的培養籃球意識的對策，以最終確保為國內籃球運動培養高水平高素質的運動員。
關鍵詞 高校籃球教學 籃球意識 方法途徑
籃球運動作為學生生活娛樂與運動的主要方式，成為高校生活的一個重要組成部分。在籃球運動中，意外傷害不可避免，因此規避這些危險離不開學生的籃球意識。在比賽中，籃球意識甚至決定著比賽的勝負。因此，在高校籃球教學訓練中，培養學生的籃球意識成為一種必然。
一、籃球意識
籃球意識是在不斷的籃球訓練與實戰中逐漸形成的，其表現為在激烈的比賽現場，運動員應變復雜局勢，能夠針對運動趨勢與隊友的舉動，迅速地做出準確判斷與反應的行為意識。在籃球比賽中，運動員之間的配合、運動員的籃球意識，都決定著比賽的結果。運動員良好的籃球意識，將能夠在比賽中創造更多有效的進攻機會，創造投籃機會，根據對方特點情況及時做出判斷。從種種優勢可見，在團隊部署戰略中，走位、打點等安排與變動工作中，都要結合運動員的籃球意識的實際情況。
二、高校籃球教學訓練中籃球意識培養方面存在的問題
在高校體育競技訓練中，過多的強化訓練速度與力量，往往忽略理論知識的培養與講解。然而教育講求理論與實踐的結合，特別是在體育鍛煉中，除了強化體育實踐之外，還要重視對學生理論知識的培育。因為運動除了其特點與魅力之外，運動本身存在的意義與精神都值得學習。在籃球運動中，機械性的打籃球并不是真正意義的籃球訓練，同時，也對學生缺乏籃球意識的培養。這種情況下，致使運動員在賽場上無法根據現場狀況做正確的判斷，最終也失去了比賽的趣味，也失去了比賽的意義。
根據眾多體育實際分析，籃球意識的培養是一個漫長的過程，需要運動員掌握牢固的基本功，并培養配合緊密的團隊合作意識，而且運動中不能一味的追求速度，還要注重對方法的訓練培養，這都將能夠促使籃球意識發揮到最大。
三、高校籃球訓練中籃球意識的培養及途徑
各類文化的相同性，促使教育中各個科目教學逐漸融合，其中就涵蓋了籃球運動。在當前社會大環境背景下，籃球運動不僅對運動員的身體素質提出高要求，而且在提升籃球技能的同時還需要他們去了解相關的文化理論知識。關于籃球意識的培養途徑我們主要從以下幾個方面分析：
（一）觀看籃球比賽
通過籃球比賽，觀看比賽中優秀籃球運動員對技術的應用，以及在比賽中如何協調配合，學習他們的優點，觀察優秀運動員的籃球意識，其中涵蓋了進攻、防守、策應以及傳球等意識，這些都可以通過比賽觀察到。通過反復推敲、摸索，將這些觀看籃球比賽獲得的經驗轉化為自己的籃球知識。
（二）加強籃球理論的學習
運動員要具備良好的籃球意識離不開扎實的籃球專業知識。通過對籃球運動規律、技戰術特點以及未來發展趨勢的分析，掌握籃球基本技術，積極學習優秀籃球運動員。結合自身籃球隊的實際情況與特點，制定切實可行的訓練方法，面向運動員安排相關理論知識的學習與培養，加強他們對人文科學理論與專業基礎理論的學習。
（三）在籃球實戰對抗性訓練中培養學生的籃球意識
籃球比賽中實戰訓練是籃球教學訓練中最重要的手段方法。在激烈的比賽現場，超強的對抗性環境中，如何根據現場實際情況，及時準確的做出判斷與分析，這些都是受到運動員的籃球意識決定與影響。在籃球比賽中，運動員可針對對手的進攻與防御作反應，形成準確具有針對性的戰術策略。由此，運動員必須有計劃和有目的的參加籃球實戰比賽，以便掌握對抗技能，培養優秀的戰術意識。
（四）加強運動員的心理訓練與培養
運動員良好的籃球意識的培養與形成，離不開一個良好的心理素質。在籃球比賽現場，能夠準確判斷比賽形式，并及時判斷與反應，最根本的前提還是具備良好的心理素質。在籃球比賽中，運動員通過大腦分析、判斷與推理的過程，對籃球運動的規律與特點做出正確反應。
隨著籃球技戰術的學習，籃球意識也逐漸形成。在籃球教學訓練中，通過訓練籃球運動員的認知與意志，改善與提高他們的心智能力，訓練他們的籃球運動心理，提高籃球意識。
四、結論
綜上所述，籃球意識的培養與訓練是一個長期積累與沉淀的過程。籃球意識作為個人心理活動的表現，其提高與發展受到外界因素的刺激與影響。本文論析了高校籃球教學訓練中籃球意識的培養存在的問題，并從觀看比賽、加強理論學習、對抗性訓練以及運動員心理訓練與培養等多個方面提出相應的解決對策，以通過良好的籃球意識促進自身籃球技能的提高，為比賽注入更多的活力。
參考文獻：
關鍵詞：小學；籃球訓練；高效教學；多樣化的訓練內容；個體差異；學生實踐
籃球訓練能夠綜合訓練小學生的跑、跳等協調能力，是增強小學生體質的重要教學內容。然而，很多學校由于沒有考慮學生的身體狀況，學校的籃球器械、場地裝備不足等多方因素，使得小學生所接受的籃球訓練的教學效率比較低下。而不恰當的籃球訓練，不僅不會促進小學生的健康發展，還會損害他們的身體。因此，教師必須要根據小學生的身心發展特點，展開針對性的籃球訓練課程，使小學生能夠對籃球訓練保持濃厚的學習熱情，從而實現高效教學。下面，筆者從設計多樣化的訓練內容、尊重小學生的個體差異、增加學生動手實踐的機會三個方面，討論小學籃球訓練高效教學的具體策略。
一、設計多樣化的訓練內容
小學生對一個事物的興趣，直接決定著他們是否會主動從事某項活動，那么，激發小學生對籃球訓練的興趣，是實現高效教學的當務之急。現在的小學籃球訓練課堂上，總是以老師講解技術要點，學生模仿老師的方式進行。雖然大部分小學生在剛剛接觸籃球訓練的時候會表現出濃厚的學習熱情，但長此以往，他們的熱情便會被這單一的訓練活動逐漸消磨殆盡。因此，教師應該設計多樣化的籃球訓練內容，比如設計一些充滿趣味性的籃球游戲、展開競爭性的籃球比賽等，充分調動小學生的積極性。這些活動都應該在老師備課的時候確定并準備完全，為實現高效教學提供有力保障。比如，我曾經組織學生玩了“踩線追逐”的游戲，即讓全班同學在籃球半場上踩著線奔跑，老師先在線上追捕，學生在跑步時不可跨線。如果我抓住某個W生，那么這個學生要成為追捕人。學生們在這個游戲中，體會到了籃球走位的重要性。另外，在剛剛教授小學生學籃球的時候，我還讓他們學了籃球操，使他們了解并熟悉球性。事實證明，這種多樣化的籃球訓練的教學效果遠遠大于傳統的“灌輸―接受”式教學。
二、尊重個體差異
現在的小學生從小接觸的信息量很大，他們受到家庭環境、興趣愛好等多方面的影響，對籃球有著不同程度的了解。比如有的小學生從小便跟隨自己的父母參加一些體育鍛煉，所以他們對籃球有著一定的了解；還有一部分小學生由于從小對籃球表現出了濃厚的興趣，所以參加過專業的籃球訓練，掌握了基本的籃球技能；也有一部分小學生體質較差，他們從小對運動不感興趣，從未接觸過籃球訓練，使得他們對籃球這一運動全然不知等等。因此，教師在展開籃球訓練時，一定要尊重個體差異，從小學生的實際情況出發，讓每個人都能夠通過籃球訓練鍛煉身體，增強體質。另外，隨著年齡的增長，小學生的體質也會發生相應變化，老師也應該根據這個變化適當調整籃球訓練課程的難度，讓小學生接受科學、合理的籃球訓練教育。我們班有一部分小學生的手臂力量不足，所以他們在運球時總是使用腕力，這不僅會損傷他們的手臂肌肉，也無法提高他們的運球能力。于是，針對這些同學，我對他們的運球手法進行緊急輔導，同時讓那些已經掌握運球技能的學生在籃球場上進行練習。
三、增加學生動手機會
籃球是一門技能型運動，要想真正學會籃球，就必須要讓小學生親自參與，增加學生的動手機會。高效課堂的評價是以小學生所獲得的發展與進步為唯一標準的，增加小學生動手機會，可以讓老師及時發現小學生在操作籃球技巧時所存在的問題，及時幫助學生糾正問題，使每個小學生都能夠看到自己的進步。在實際的訓練中，我在講解每一個技能要點的時候，都會配有相應的籃球運動，讓學生們直接觀察。講解完畢之后，我會立即讓學生們進行練習，并在班級中巡視，耐心指正他們的問題。除此之外，我還會選出一些姿勢標準的學生在全班面前展示動作要點，讓學生指導學生，促進學生的共同進步。
總而言之，在體育課程中加入籃球訓練，可以實現體育鍛煉的多元化，培養小學生對體育鍛煉的多方興趣。為了真正增強小學生的體質，使每個小學生都能夠樹立“終身鍛煉”的意識，教師必須要激發小學生的興趣，實現籃球訓練課程的高效性，促進籃球訓練課程的健康發展。教師要設計多元化的籃球訓練內容，激發小學生對籃球訓練的興趣；教師要尊重學生的個體差異，兼顧小學生的設計需求，讓每個小學生都得到實際所需的籃球訓練；教師要增加學生動手操作機會，及時發現并解決小學生的操作問題，促進高效課堂的有序開展。
參考文獻：
摘 要 在籃球運動訓練教學體系中，運球技術占據著核心地位，是籃球運動中的基本技巧與能力。籃球運球技術教學，可以有效提升籃球教學實效，夯實學員的籃球基本技巧，提升教學效能。在實踐教學中，籃球運球技術教學仍存在著諸多問題，本文立足籃球訓練實際情況，分析行之有效的籃球運球技術教學訓練方法。
關鍵詞 籃球運動 運球技術 教學訓練 訓練方法
籃球訓練教學能否取得實效，關鍵在于運球訓練能否取得好的效果。夯實籃球學員運球技術，不僅可以豐富球員進攻手段，提升個人籃球能力，同時對于團隊訓練也具有十分重要的作用[1]。在教學實踐中，很多籃球教師不注重運球等基本功教學，存在急功近利的心態，制約了籃球訓練效果的提升。探索行之有效的籃球運球技術教學模式，對于提升籃球教學總體效果，具有至關重要的意義。
一、籃球運球技術教學存在的主要問題
（一）不注重基本功訓練
在籃球運動教學體系中，運球技術教學屬于基本功訓練內容，由于很多學員比較急躁，籃球教練也急功近利，進而忽視了運球等基本功訓練，很多學生由于天賦較好，也不重視基本功訓練，其中存在的弊端，雖然一時并不一定顯現，但是嚴重制約了籃球訓練總體效果的提升，導致了球員動作不規范，技術不扎實等情況，影響了籃球教學效果的總體提升[2]。
（二）缺乏具有針對性的運球訓練
很多籃球教練在開展籃球技術訓練過程當中，教學方式和教學手段較為單一，呈現模式化，不注重對籃球學員個體差異的分析，對于不同特質和不同基礎的學員，采取同樣的運球訓練方式。在這樣的籃球教學模式下，學生普遍訓練積極性不高，由于訓練的針對性不強，學生個人能力提升不明顯，又影響了籃球學員的積極性。因此，籃球運球技術教學訓練方法單一，缺乏針對性，是制約籃球教學效果提升的一個重要瓶頸。
（三）運球教學不夠規范
很多籃球教練由于缺乏正確的教學理念，認為運球技術訓練并不十分重要，而且每個人的運球習慣不同，認為這樣并不會影響學員籃球能力的提升，因此在籃球運球訓練過程中，存在著運球教學不夠規范的情況[3]。在籃球訓練之初，這樣的教學模式并不會呈現出明顯的局限性，但是隨著籃球教學的深入推進，運球訓練不夠規范的弊端逐漸顯現，最終會影響到學員籃球能力的有效提升。
二、籃球運球技術訓練的有效策略
在開展籃球運球訓練過程中，有著基本的有效策略和模式，遵循這些基本訓練規律，可以有效提升籃球運球技術教學的規范性和針對性，幫助籃球運動學員夯實基礎，切實提升籃球訓練能力。
（一）強化變向換手訓練
在開展籃球運動技術訓練過程當中，籃球教練要注重強化引導，讓學生著重開展變向換手訓練，通過左右手變向運球，提升對籃球的掌控能力，特別是在面對防守球員的封堵的時候，變向換手運球動作簡單實用。在籃球運球訓練過程當中，教練要注重訓練學員的轉身能力和身體護球能力，通過左右手換手基本運球訓練，夯實籃球學員運動基礎，提高籃球學員基本運動能力。
（二）有針對性開展胯下運球訓練
在籃球實戰過程當中，胯下運球動作具有很強的實用性，但是具有一定的操作難度，在開展胯下運球訓練過程當中，籃球訓練教師要根據不同學生的不同特點，進行有針對性的教學指導，既可以開展原地胯下運球訓練，也可以開展前進胯下運球訓練，提升運球訓練的豐富性和層次性，進而提升運球訓練效能，通過多層次的訓練，也能提升運球訓練的趣味性，激發學生的學習興趣。
（三）強化運球變速能力訓練
在開展運球能力訓練過程中，籃球教練要注重強化提升學員的運球變速能力，通過不同速度之間的有效銜接和轉換，提高籃球學員運球能力，提高籃球實戰能力，讓運球訓練更具針對性和實效性[4]。在變速能力訓練過程中，教可以根據節奏，引導學生隨著節奏進行訓練，通過長久的訓練，培養學生的球感，如此一來，在籃球實戰場合中，就能有效運用變速運球技巧，提高運球突破過人和突破上籃得分的能力。
（四）優化運球轉身能力
在籃球運動實戰中，控球球員的轉身能力至關重要，對于球員的基本功和籃球素質具有較高的要求。在開展運球訓練過程中，教師要注重學員的運動轉身能力，在持球推進受阻的情況下，適當運用運球轉身技巧，具有很強的實用性，可以有效提升運球訓練效果。
（五）開展運球輔助訓練
在運球教學訓練過程中，籃球教練要合理運用輔助訓練項目，夯實籃球學員基本功。在開展運球教學當中，不僅要注重持球訓練，同時要注重無球的力量訓練等，提高訓練實效，對于籃球運球的基本理論，教師要及時向學生講解灌輸，讓學生從理論層面對運球技巧及整個籃球運動項目，有更為深入的理解和體會，通過適當合理的輔訓練，可以有效提高籃球運球技術教學訓練的針對性和是實效性，提高運球訓練效果，夯實籃球學員基礎。
三、結語
綜上所述，在籃球教學體系中，運球技術教學占據著核心地位，可以幫助學生夯實籃球運動基礎，提升籃球運動技能。在實踐訓練當中，籃球教師要轉變教學觀念，創新教學方法，針對不同學生的特點，有針對性的開展運球教學，不斷提升運球教學的實效性和針對性，提高學員運球技巧。
參考文獻：
[1] 寧亞非.運球突破技術在中學生籃球訓練中的應用[J].運動.2011（6）：16-17.
[2] 陳梅.中職籃球訓練如何提高學生的運球突破能力[J].知識經濟.2016（2）：165.
關鍵詞：高中體育；籃球訓練；課堂教學
高中籃球訓練的教學過程中，不僅要引導學生掌握籃球訓練基本知識技能，通過課堂籃球教學訓練，使學生獲得積極、愉悅的體驗感，樹立樂觀的心理觀念。在探尋高中籃球訓練教學突破口時，應當以課堂教學目標為指導，充分關注現實心理狀態，以促進高中籃球訓練教學效率的最大化。高中體育籃球訓練教學過程中，可從以下幾個方面著手：
一、寓教于樂，在游戲中實現教學目的
高中體育籃球訓練教學過程中，教師應當清晰地認識到高中生所面臨的現狀，尤其是面臨高考壓力，學生負擔非常重。高中體育教學過程中，強調對學生進行技能教學，實施素質教育，高中體育籃球課堂教學過程中，最主要的目的在于有效緩解學生的壓力，從而使其在課堂體育教學過程中獲得愉悅感。對于籃球運動而言，作為當前高中課堂體育教育教學的重要項目，學生群眾基礎比較牢固，這也是當前學生課后運動的重要項目之一。高中體育籃球訓練教學過程中，應當注意挖掘快樂源泉。教師應當積極開展課堂游戲教學模式，通過游戲教學方式，將原本純粹的理論教育內容豐富化、游戲化，從而讓學生能夠在快樂的課堂游戲教學過程中增強籃球技能和素養，加強學生之間的合作與交流。比如，籃球傳球訓練教學過程中，教師可組織學生進行傳球游戲比賽活動，以此來提高學生的對抗意識以及快速傳、接球意識和能力，從而全面提高班級學生互助協作精神。具體而言，應當先將學生按照人數分成相等的兩個隊伍，比賽開始，從中圈跳球。得球一方隊員之間應當進行十次以上的連續傳、接球，并保證不被對方搶斷；若傳接球未到十次，或者中途被對方隊員搶斷、失誤，則獲得球權后再重新開始計數。
二、引導學生掌握籃球運動規則，強化體能訓練
實踐中可以看到，部分體育教師在籃球訓練教學過程中，只是關注學生的籃球知識、技戰術教學，比如，三步上籃、罰籃以及體前變向換手運球等，忽視了規則的重要性，因此導致學生在籃球比賽中經常出現無意識的犯規現象，并且因防守松懈而輕易給對方送分。
1.應當遵守籃球規則，共同進步
高中體育籃球訓練教學過程中，教師應當注意激發學生的興趣和熱情。學生排出隊列后，應當快、靜、齊，在隊伍解散后能夠形散而神不離，可以集中精力完成下一個目標任務。同時，還要引導學生熟悉掌握籃球比賽的基本規則，知道自己在球場上應該做什么，平時應當怎樣練習，知道什么行為是犯規、違例以及技術犯規。
2.鼓勵學習積極參與，加強體能訓練
高中體育籃球訓練教學過程中，應當注意學生對抗能力的培養，要求學生在比賽中能夠有充足的體力完成各項技能要求和戰術任務，從而實現更高、更快、更準的目的。教師利用學生對比賽的熱情鼓勵學生多參與體能訓練，制定出靈活多變、趣味性強、適合學生年齡特點的籃球訓練計劃。在此過程中，還要定量、定時、定強度以及定細節，對高中生加強訓練、長期訓練，不斷克服困難，培養學生堅韌不拔的精神和意志。每周要進行至少兩次的力量訓練，但不能超過四次，要給學生身體恢復的時間。
三、正視學生之間的個體差異，堅持因材施教的理念
實踐中可以看到，每個學生的身體素質、個人條件以及愛好特長和心理素質都存在著較大的差異，因此籃球訓練教學過程中，應當正視學生之間的個體差異，全面貫徹和落實因材施教的理念。籃球訓練教學課程開始前，應當充分了解每一個學生的自身特點，并在此基礎上對課程進行合理規劃和設計。不能一味地追求整齊劃一，更重要的是要讓每個學生都能在原基礎上有所提升，強化對籃球的認知與感悟。同時，還要針對學生群體的具體需求，制定差異性教學目標和教學流程。比如，籃球基礎稍微好一些、熱情較高的學生，教學過程中可適當地多安排難度系數大的教學內容，多參與到對抗性訓練環節，通過實戰性訓練來促使他們積累更多的經驗；當面對一些籃球基礎較弱、對籃球運動不太感興趣的同學時，教練應較多安排一些基礎性訓練內容，主要讓學生消除對籃球運動的排斥感。讓他們在輕松有序的訓練過程中逐漸了解籃球運動，從而向更高的訓練層次邁進。
四、利用現代多媒體輔助教學技術，拓展學生的視閾
對于高中籃球教學而言，其包括基本規則、技能技巧以及經驗等方面的諸多內容，單純地依靠課堂教學訓練、講解以及簡單的動作示范，可能很難讓學生建立更為感性、直觀的認知。基于此，筆者認為在高中體育教學實踐中，可充分利用現代多媒體輔助教學技術手段，為學生營造一個較為廣闊的學習和借鑒平臺。比如，籃球實戰教學環節，有針對性地為學生播放NBA或者CBA賽事中的一些經典實例，通過對球員動作的細致分解，形象、生動地展示具體的籃球動作技巧。同時，體育教師也可利用視頻技術設備，把課堂模擬對抗比賽錄下來，在理論課上進行共同分享，及時指出問題與不足。通過溫故而知新，可以及時發現每一個學生的缺點以及需要改進的部分，以此來提升學生的籃球技術、技巧。對于條件允許的高中學校，籃球訓練教學課程上可配備完整的多媒體技術設備，比如攝像機以及放映機等，從而構建一個可移動、多元化的教學訓練課堂，這對于開闊學生的籃球視野，也具有非常重要的作用。
籃球運動形式、技巧呈現出多樣化的特點，而且具有對抗性、趣味性，因此深受學生喜愛，但如果籃球訓練教學只是停留在傳統的形式傳導層面上，則必然影響學生的學習熱情。因此，只有將籃球教學活動與興趣熱情有機地結合在一起，才能激發學生的積極性、主動性，才能提高教學質量和效率。
參考文獻：
[1]侯振華.高中體育籃球訓練的有效對策分析[J].中國校外教育，2013（1）.
關鍵詞：籃球 實戰 訓練 糾正作用 高效學習
一、籃球實戰訓練的基本內涵
（一） 實戰訓練的內涵界定
實戰訓練就是將實戰和訓練結合起來，就是體育訓練學中所說的“以賽代練”。即便是針對同一年級的學生展開教學設計，因為其籃球素養也并不是統一無差別的，所以，如果以統一的標準展開學習或者基本功的訓練，對一部分學生而言，是不公平的。籃球實戰訓練能體現的就是在實踐中“因材施教”，這是筆者關注實戰訓練的出發點之一。
從教學者的角度出發，在比賽中觀察發現不同學生的個人特點，是教學者掌握學生籃球特點和規劃籃球教學內容的重要意義所在。一般的基礎訓練和教學則很難達到這樣的一個效果，在傳統的教學環境當中，教師所承擔的責任是灌輸統一的基礎知識而不是優中選優的拔高，其教學任務是應付考核而不是“學以致用”的籃球思想。但是，實現籃球實戰訓練有幾個難點需要克服。
（二）實戰訓練教學所面臨的幾個問題
第一，時間要安排充分。在教學當中，體育教學往往被邊緣化，學校體育課的設置時間往往不足夠完整的比賽或者充分的課程講解，即比賽結束后教學者往往可能沒有充分的時間來對學生的得失進行點評。另一方面，一場比賽或者幾場比賽，短時間內很難看到學生的籃球特點，這也是在現實操作中教學組織者普遍面臨的問題，而這一問題無法解決，實戰訓練的意義就喪失了三分之二。筆者認為，解決這一問題需要兩個方面的努力，一方面是學校的支持，適當擴充體育教學的授課時間，其次是體育教學組織者要適當的將比賽簡化，但是要能夠體現出學生的技術和素養特點。比如：有重點的觀察幾個隊員，對其進攻防守特點進行觀察，然后針對學生各自的薄弱項，進行培訓。之后再換觀察另外一批學生，這樣分段進行的考察，往往更準確的招到學生的籃球薄弱點有針對性的強化優勢補足劣勢。
第二，人員組織。人員組織涉及到參賽的學員和教練員。一般情況下，參賽的隊員往往都是有本年級的學生組織參與，而教練員和裁判員的角色擔當就是有教學組織者本人參與。問題在于同一年級的比賽參與很難體現出籃球運動的“集體榮譽感”而變成比賽表演，難以將教學的觀測目的實現，因此，筆者在事件中往往選擇與其他年級或者集體進行比賽，在比賽過程中灌輸籃球的團體意識和集體榮譽感，調動學生學習籃球的積極性，啟發學生對日常生活進行思考。
第三，風險控制。籃球比賽是一種身體接觸較多，對抗性較強的運動，因此籃球比賽的風險控制就顯得極其重要，尤其是在教學過程中對于籃球技術尚未完全掌握，身體條件尚未完全成熟的學生而言，其風險系數將大大增大。筆者對待這一問題的解決方法持一種樂觀態度。美國中小學同樣貫徹實戰訓練模式，甚至么個學校還有自己專業的籃球教練和獨立的籃球部，代表學校參與各種比賽，個人可以通過籃球比賽去的體育獎學金，申請大學將更加便利。觀察美國籃球教學的風險控制，不難發現社會保險和商業保險的作用比較有效。在中國教學者往往承擔更多得組織者風險，學校不愿意更多的承擔類似風險。筆者認為應當類似美國，教學組織者在組織過程中沒有明顯主觀的過失，就應當免除組織的風險責任，這樣才能鼓勵組織者將籃球教學貫徹徹底。
二、一堂關于實戰訓練的教學案例
2012年11月6日，我在本校安排一節實戰訓練課。我選取本班學生九人，以另一班為教學實戰對手，展開一節籃球實戰訓練課。這節課的目的是通過一場實際的比賽將籃球教學的目的實現，將籃球技術的教學滲透其中，既使學生達到愉悅身心、展示自己個性的目的。
在比賽中我重點觀察我方首發五名隊員，對其技術特點，比賽特點進行記錄，并請場外同學注意觀察比賽的過程。在比賽過程中，學生自發組成啦啦隊，為自己的年級助威，吶喊，氣氛異常熱烈。場外同學在觀察過程中不斷總結進攻或者防守失誤，并自發的通知場上同學，在關鍵的進攻球處理上，提示擋拆、跑位等戰術。
比賽結束后，筆者讓同學發言，每個人都談自己對這場比賽的看法，幾乎每個人都發現了比賽的一些問題，參與比賽的同學總結或者其他同學指出其技術、意識的問題，并表示在以后的比賽當中一定努力克服這些問題。而場外的同學也充分意識到一些資深可能存在的問題。另外，班級氛圍極為融洽，這是一般的室內教學無法達到的目的效果。我的教學計劃是，在下一節上課時有針對性的針對學生技術的弱項，進行專項基礎訓練。
從這個案例當中，我們不難看出籃球運動的實戰訓練教學效果是無法被傳統教學方式取代的。盡管還存在一些需要克服的困難，但是，籃球實戰訓練應當被教學組織者重視起來。
參考文獻：
摘 要 籃球教學，雖然主要以訓練為主，但是也涉及到籃球技能、動作，以及相關戰術策略等理論的講解。本文通過對烏魯木齊市體育運動學校體育課程中籃球教學訓練的設計，激發體校學生的學習興趣，讓他們積極主動地投入到課堂教學中來，充分發揮課堂主體的作用，從而切實增強課堂教學的有效性。如果老師仍然按照傳統的教學模式，單憑老師照本宣科地講解，不僅容易使課堂氛圍顯得單調枯燥，不利于教學目標的實現，而且有可能讓體校學生產生厭學的情緒和念頭。
關鍵詞 籃球教學 訓練設計 應用
目前，烏魯木齊市體育運動學校設有田徑、射擊、摔跤、柔道、拳擊、跆拳道、速滑、輪滑、籃球、乒乓球、足球、排球、健美操、武術、射箭等15個運動項目。籃球項目較受新疆廣大青少年歡迎。隨著社會和時代的發展，多媒體技術和網絡技術作為一種輔助教學手段，以其強烈的畫面感以及內容的廣闊性，在課堂教學中越來越受到各科老師的喜愛。
一、應用多種形式開展教學
老師在提升籃球教學水平的過程中，可以結合教學內容，充分運用多媒體教學設備開展教學，不僅能激發和培養體校學生的學習興趣，而且其生動性便于體校學生對知識點的理解，從而使教學收到事半功倍的效果。比如，在講解籃球的相關動作和技術的知識時，很多時候難以用語言描述，雖然老師也可以親自向體校學生示范，但是有些動作一晃而過，體校學生還沒來得及看清楚，老師的整套動作卻已經做完了。
因此，鑒于這種情況，老師可以借助多媒體設備，向體校學生展示該動作的慢鏡頭播放過程，不僅畫面清晰，可以實現多次反復播放，而且還可以配有清晰詳細的語言講解和背景音樂的調節緩和氣氛，通過畫面和解說相結合，有助于體校學生更好更準確地掌握相關動作的要領和技巧，使教學收到更好的效果，同時借助近于逼真的畫面演示枯燥的理論和動作，有助于活躍課堂氛圍。
二、籃球教學的運用
（一）在體育課程引導階段運用
體育課程中可以引導同學們先開展一些簡單的與籃球相關的游戲，老師可以親自演示做一種籃球運動基本動作，將動作技巧要素反復演示給體校學生們看，避免直接講解復雜的籃球技術動作的要領。體育課程中的籃球課程中，體校學生們的興趣注意力應當集中在籃球運動所帶來的競技娛樂中，在愉快地掌握了籃球球性的同時，也達到了鍛煉身體素質的目的，并為今后籃球課程打下了良好基礎。
（二）在體育課程準備活動運用
在熟悉籃球球性基礎上，體育課程準備活動中，體校學生們就可以開展一些運用籃球游戲，代替慢跑等其他準備活動形式。一方面，可以讓體校學生們上課積極性更高漲、更活躍興奮；另一方面，籃球游戲所帶來的w育鍛煉活動量，是遠遠超過其他準備活動的生理運動要求。比如，“三人傳四球”“不倒翁”“三角傳球”等簡單籃球游戲，運動強度不大，身體活動卻很充分，還可以安排有球或者無球環節，可以大大激發體校學生學習的興趣。
（三）在體育課程基本部分運用
根據教學大綱學習任務，體育課程可以將籃球專項課作為主要內容。在這樣課程中，可以練習引導教學中學習過的籃球技巧，加上準備活動中的籃球游戲內容，直接開展具有競技到籃球練習，讓體校學生們反復練習，達到熟練掌握籃球技術技能的目的。同時專門設計籃球對抗練習，不僅鍛煉體校學生的身體素質，而且培養體校學生們勇敢頑強的競技精神和互相配合的團隊精神。同時，也可以在規定的體育教學中適當增加一些籃球競技活動，設計一些專門游戲，反復練習，達到掌握基本籃球知識的目的。
（四）在體育課程結束部分運用
經過了一堂籃球課的鍛煉，體校學生已經做過了比較劇烈的體鍛活動，應當適當安排一段休整。這時，可以安排以籃球為按摩工具的肌肉按摩放松，幫助體校學生從身體興奮狀態中慢慢恢復過來，徹底放松肌肉，課后身體不會出現酸痛的情況。此時的運動量不宜過大，要注意運動量要逐步減少。在課程接近尾聲時，讓體校學生們邊鞏固籃球動作技巧，邊讓體校學生們在輕松愉快的氣氛中結束課程。
三、體育課程中籃球教學訓練設計
（一）運球訓練設計
運球作為籃球練習中重要的技術環節，在體育教學中可以引入快速推進進攻、帶球擺脫防守、上籃得分等內容，這些都是競技對抗中的重要內容。在教學訓練中，老師可以在準備活動中引入一些帶球的技巧，幫助體校學生們熟悉球性，并對相關運球的手法進行練習，對手部擊球的動作予以糾正。比如個別體校學生臂力不夠，運球時常常會使用手腕發力；體校學生們在運球時，會左顧右盼或眼睛總是盯著球看，總是掌握不好手感，此時老師就應當幫助體校學生糾正這些容易犯錯的問題，并指導反復練習。在對同學們對基本動作都過關后，老師可以安排一些運球變化動作，也是比賽中常用的動作，如體側運球、急停運球、體前換手運球等，或者變化練習花樣運球，如“之”字型、“8”字型運球等。
（二）傳球、接球訓練
籃球是團隊競技運動，傳球、接球與運球一樣，不僅是籃球比賽中常用的技術基礎，還是團隊默契配合，聯合完成比賽的關鍵，也是體育課程中需要重點訓練的內容。老師在體育課程教學中，需要將傳球、接球訓練與運球訓練有機配合起來，組織體校學生們開展傳球、接球的技術的嚴格訓練，傳球的手法有雙手、單手胸前傳球、單手肩上傳球等。老師應當指導體校學生們練習行進間的傳球和接球上籃，還有原地的雙人雙球練習等，并鼓勵體校學生在訓練之余多進行接傳球的練習，鍛煉自己的手感，從而能夠完成簡單戰術配合。在訓練中，老師除了要注意教授一些動作注意事項，還需要強調讓體校學生們注意觀察球的飛行路線，并判斷球的最終落點，來確定傳球接球的手法。同時，適當可以組織體校學生們進行對抗練習，要求在訓練中注意運球、傳球、接球中的配合，教師需要提醒體校學生們，加強對球的控制，避免傳球、接球時的丟球現象。
（三）攻防訓練
經過一個階段課程訓練后，體校學生們通過籃球訓練掌握了必要基本功后，可以開展組間的攻防訓練。可以先讓體校學生們練習最基本盯人戰術，用一防一形式來阻擋對抗的進攻行為，強調貼身盯住對方，做好防守工作，并教授聯防技巧，在場上積極跑動，兼顧防人控球，防止對方傳球持球。在掌握以上動作基礎上，課程中可以采用兩人行進間傳球的形式，訓練體校學生們傳球、接球、運球、上籃的連貫技術，也可以配合對抗另一方的幾個防守隊員。對于那些在競技對抗中沒有機會持球的體校學生，老師要多鼓勵他們積極地去搶籃板，培養體校學生競技拼搏意識和積極搶防能力。
參考文獻：
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關鍵詞 籃球 教學與訓練
籃球運動的本質是一項集體性的游戲，具有很強進取性和競賽性、趣味性和普及性，經歷了一百多年的時間，已由一種域性游戲發展成為一項具有嚴格規則的世界性競技運動，并形成一種籃球文化。在體育運動越來越被重視的今天，籃球運動已經成為最受歡迎的體育項目之一，由于籃球運動簡易而有趣，方便與吸引人們參與，可以達到愉悅身心、健身強體、充實人們業余文化生活的目的。
現代籃球與其它球類運動項目的區別在于活動都是圍繞如何激勵活動者能將籃球更快、更準、更多的投進籃筐和破話壞對手將球投進籃筐中去而展開的。這就要求隊員在比賽中必須齊心協力、密切配合、努力去取得比賽的勝利。它對于增強體質、保持身心健康和培養優良品質都具有重要的意義。通過籃球運動能提高隊員各感受器官的功能，對提高神經系統的靈活性及協調能力、改善內臟器官的功能都有良好的作用。運動訓練的根本目的在于充分發揮隊員的生理、心理潛力。通過練習和比賽使隊員認識團結互助的重要性。從而培養戰勝自我，勇敢頑強的競爭精神。
1 選擇合適的教學訓練方法是首要任務
現代的籃球運動向著“智”“悍”“高”“快”“全”“準”“變”和技術、戰術運用的智謀化、精練化、技藝化的方向發展。球場變的越采越小、比賽時間越來越緊、節奏變化越來越快、攻守隊員之間的身體接觸越來越激烈。因此要制定科學的教學訓練計劃，逐步提高籃球運動水平。根據現代籃球的發展趨勢來看，選擇合理的教學訓練方法是籃球訓練的一個首要任務。因此應該積極加強身體素質訓練、學習和掌握籃球知識、技術和戰術：培養團結奮斗的集體主義精神和頑強拼搏的意志品質。對于枯燥的訓練來說，要根據學生的年齡特點，采用新穎、直觀的訓練方法。抓住籃球訓練內在的特點、規律、要點、難點。解決主要矛盾，進行反復的練習。激發學生練習積極性，發揮學生的主觀能動性。以達到事半功倍的訓練效果。
2 加強對運球、傳、接球等基本技術的教學與訓練
2.1對運球的教學與訓練。運球在比賽中是非常重要的技術環節，在快速推進的進攻，帶球擺脫防守，上籃得分等，都起到了重要作用。運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術，它不僅是個人擺脫防守進行攻擊的有力手段，而且還是組織全隊進攻戰術配合的重要橋梁。在訓練中，運球練習可以提高手對球的感應能力，熟悉球性，從而提高控制球、支配球的能力。經常做各種運球練習，不僅可以提高運球技術，而且對傳接球、投籃等技術都有很大促進作用。因而在教學訓練中應該安排大量的運球練習。包括體側運球、運球急停急起、體前換手變向運球、體后變向運球、運球轉身、“之”字型以及”8”字型運球等，這些技術動作在比賽中都是經常使用的技術動作。把運球練習結合到比賽中去。
2.2對傳、接球的教學與訓練。傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術，它是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶，是實現戰術配合的具體手段，是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好壞直接影響著進攻戰術的配合質量。準確巧妙的傳球，能夠打亂對方的防御部署，創造更多、更好的投籃機會。這就要求在訓練中隊員在傳、接球時要避免丟球，重點要求他們注意球的飛行路線、落點和接球手法。傳球的主要手法有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球、體側傳球、低手傳球、反彈傳球、背后傳球、勾手傳球等都要進行練習。易犯的錯誤是：全手掌觸球，手心沒有空出，手指僵硬，兩拇指距離過大或過小，造成傳球不到位或是球打到自己身上，為以后的比賽埋下隱患。因此在訓練中要經常讓隊員時時注意自己的手型。傳、接球的訓練步驟應該建立在正確的動作概念上，從原地的傳、接球開始，再進行移動的傳、接球練習。使傳、接球與，腳步動作結合起來，不斷提高對抗的強度，以提高傳、接球的運用能力。
3 加強防守對手的技術教學與訓練
防守對手是一項綜合性的個人防守技術，它不僅需要快速的腳步動作和靈活多變的手部攻擊動作，而且還要具備良好的觀察、判斷和敏捷的反應能力。防守隊員要積極地搶占合理的位置，干擾、破壞對手的進攻行為，爭奪控制球權，同時，還要想方設法破壞對方的戰術配合和阻止對方的進攻速度。防守對手是個人防守技術，也是集體防守戰術的基礎。因此，必須高度重視個人防守對手技術的教學訓練，促進防守和進攻技、戰術的全面提高。先通過講解、示范使隊員建立正確的防守概念。防守練習可以先在消極對抗情況下練習，再進行積極對抗練習。加強防守步伐的訓練。及時糾正錯誤的動作。這就要求隊員提高防守的主動性，有效地制止對手進攻的威脅。在訓練中通常采用的是三對三；一防二、二防三的攻防練習，要求防守隊員積極跑動，近球緊，遠球松，人球兼顧，控制對手接球。提醒隊員隨時都要保證正確的防守位置，自己的防守對象要負責防好。
4 加強身體素質訓練、增加體能儲備
籃球比賽是一項身體對抗性極強、運動強度極大的項目，它需要隊員在比賽中有充足的體力來完成比賽中布置的技、戰術要求和任務。在教學訓練中要經常進行耐力、力量、柔韌、速度等身體素質訓練，多打比賽，鍛煉頑強拼搏的比賽作風，培養不到比賽結束，一刻也不能停下的意志。通過比賽的練習，使隊員的比賽作風、精神面貌得到極大的改觀，對比賽的意識也得到加強，而在體能上也能夠達到比賽強度的要求。
5 增強實戰經驗
【關鍵詞】籃球教學 持球突破 動作構成 教學方法 建議
現代籃球是高速度、高空對抗、高強度的體育運動，要在比賽中獲得主動權，隊員必須認識到持球突破的重要性，并不斷對持球突破技術加以練習與創新，這也是籃球運動進一步發展的趨勢。持球突破指的是隊員在行進過程中或者是原地接到球后，利用腳步的動作，與運球技術相結合，主要包括轉體、轉胯、放球、探肩和加速這幾個動作組成，是快速超越對方防守隊員的一種籃球技術。
一、籃球持續突破的動作構成
1. 準備以及起動動作
持球突破是隊員從靜態轉變為動態的一個動作，因此，在進行持球突破前，隊員必須保持身體的平衡，且全身保持緊張狀態，隨時準備起動。從力學的角度來看，人體的站立姿勢是比較穩定的，而穩定性的高低則是根據人體與地面之間的支撐面的大小以及人體重心的高低來決定，因此，隊員為了保證身體平衡，可以適當地降低重心，同時有利于提高身體的穩定性。
由于持球突破的準備姿勢需要有很好的靈活性，確保隊員能在較短的時間內及時起動，在站立時，隊員最好是利用下肢蹬地時所產生的一個反作用力向前加速，這是由于反作用力與人體重心點以及地面形成一個平面，能保持穩定，同時提供足夠的前進力度，而隊員蹬地的力量大小則是利用其蹬地的方向、角度以及肢體協調能力來調節。
2. 持球突破中的腳步變換
隊員在進行持球突破時，對于自身的靈活性有著較高的要求，需要隊員能迅速地改變方向，對自身速度進行調整，還需要隊員在運球、傳球、接球的過程中進行起跳、投籃、轉身等動作，這些動作的實現，都是通過隊員的腳步變換來完成的。
在持球突破中，隊員的雙膝需要一直保持在一定的彎曲程度。與田徑相比，持球突破與田徑都需要隊員利用后腿的力量，給予地面一個后蹬的力，利用反作用力推動人前進。田徑隊員在進行短跑時需要利用充分而全面的后蹬力量來提高自身的速度，而持球突破則是利用隊員的腳掌（包括全掌、前掌以及前掌內側三種不同方法）對自身的運動速度、角度進行調整，進行腳步的變換，較之田徑的后蹬更加靈活。
3. 持球突破中速度的控制
在持球突破中，控制好自身的速度，就已經成功了一半，在進行持球突破中，應提高起動速度，并且盡可能地在起動的時候速度上超越對手，在速度上先發制人后再利用后期的假動作等技巧使得對方判斷失誤，甚至導致對方防守不及時。
當隊員在進行持球突破時，需要提高與對方球員強占空間的速度，然而，當隊員進行第一突破路線時若遭遇了對方球員的防守，并被迫改變路線，則需要降低運球速度，并迅速地改變自身的動作，這樣能夠使得對方防守隊員由于攔堵的慣性不能及時地調整重心，迅速突破對方球員的防守。一旦持球隊員突破了對方的防守，則在控制重心的前提下迅速加快速度。
持球突破的不同動作之間相互聯系，相互銜接，在訓練時，必須提高對隊員的協調性的訓練，并且對速度進行嚴格要求，保證隊員在場上能及時作出正確的判斷。
二、持球突破教學方法
在進行持球突破教學時，教師應從持球突破的不同動作入手，著重關注腳步的變換，先進行交叉步的教學，再到同側步，接著結合身體的運動，如前、后轉身，將腳步與身體結合起來，最后再結合速度進行訓練。
在進行教學時，教師首先應當通過自身的實踐與示范，向同學們展示正確的動作，并在進行示范的過程中進行講解。初次講解時，不需要對每個動作的細節進行詳細介紹，這是因為一方面學生由于剛接觸，難以理解，另一方面，學生沒有經過實際訓練，即使當時理解了也很容易忘記。因此教師在初次講解時，應將重點放在動作的整體性與正確性上，使學生對持球突破有全面性的了解。
教師在進行完初次教學后，可以分步驟對學生進行實踐性教學，學生通過教師的講解以及自身的訓練、練習，逐步提高自己對動作的熟練性、正確性的掌握，在此基礎上，教師可以引導學生進行動作的連貫性練習，使得學生對持球突破能熟悉地掌握。
此時，教師對學生的訓練重點則應落實到不同動作的細節處，并引導學生自己對持球突破進行分析，提出自己的看法，糾正學生在進行訓練時出現的問題，引導學生自己尋找解決的方法，提高學生思考能力以及身體的協調能力。
學生在這一階段對于持球突破掌握得已經較好，其動作會更為協調與精確，通過反復的練習，學生的皮層運動區更為集中，逐漸形成條件反射，當出現問題時，大腦會迅速給出相應的判斷，其身體的協調功能已通過大腦皮層建立一個新的聯系。在這樣的前提下，教師則需要對學生進行理論知識的教導，針對持球突破的技術原理以及人的身體性質、力學基礎進行，使得學生對于自身的身體以及持球突破有更深一層的了解，更好地控制自己的運動。
三、持球突破訓練的教學建議
在進行持球突破訓練的教學中，教師既要注重實踐教學，也要注重理論教學。在實踐教學中，教師應使得學生能熟練地控制身體，并在掌握持球突破基本動作的基礎上，與其他籃球技術相結合，提高學生籃球技術的綜合能力。在理論教學中，教師需要引導學生了解自身身體控制機體平衡與協調的基礎，使得學生更好地對自身動作進行控制，此外，還要強調突破訓練在比賽中的作用以及比賽規則對持球突破的相關限制規則。
【參考文獻】
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如何進行花式籃球的教學呢？經過思考和實踐，我覺得把我們在學校籃球中熟悉球性的方法運用到花式籃球的教學中學生學習興趣會非常高。
一、練習內容
1.原地運球：把原地運球變成高低變化的運球、前后推拉運球、體前左右手互換運球。經過一周時間的訓練，學生基本上掌握了操作要領，再進行胯下運球就比較容易掌握了。
2.手指轉球：學生經過一段時間的訓練，從最初的一個手指轉球發展到每個手指都能轉球，從只能轉球到用另外一只手撥著轉球，再從右手轉球到左手轉。只要變化多，學生的興趣就濃，興趣濃了，學習的能力就有了進一步的提高。
3.繞球：先從頭上繞球開始，再到腰腹部繞球，再到跨下“8”字繞球，先慢后快，動作熟練后可做反向繞球。
4.拋球：先練背后雙手拋球，體前雙手接球，后練雙手體前拋球，雙手體后接球，再練單手體后拋球，單手體前接球。如，用右手體后拋球經左肩到體前左手接，反之左手拋右手換。
5.體前擺撥球：先練體前擺球之后上雙手撥球，再練左拋右接、右拋左接達到一定的熟練程度后，就可以練左手轉球，球經左臂到胸前，再到右臂右手接球，反之右手轉球、左手接球。
6.胯下運球：先練體前按拉球，再練體側推拉球，練到球好像粘到手上一樣的感覺后再體會雙手持球由體前胯下反彈至體后，同時兩手迅速從背后將球接住，再將球由背后從胯下反彈至體前。最后用兩手在體前將球接住。此練習主要是讓學生體會胯下運球時球應在哪兒反彈，等練習熟練后再練胯下運球就很容易了。
7.花式傳接球：先學雙手胸前傳球，再學雙手胸前擊地反彈球，有一定的基礎后就可以進行雙人雙球傳接球。一人傳平球，一人傳擊地反彈球，三人傳接球，先傳一個球，再傳兩個球，最后傳三個球，要求注意力集中，若注意力稍有分散，就容易發生失誤。
8.球彈人跳：蹲在地上推球，球反彈時人體隨著球的反彈跳動，并圍繞著球旋轉一圈。
9.旋轉拍球：一只手拍球一次，當球從地面反彈時，拍球者在球側原地轉一圈，再次拍球。
10.扣籃：扣籃是每個學生非常喜愛的，可是是可望而不可即的。學校發明了一種可升降的扣籃專用籃架，使這可望而不可即的為現實。學生可在扣籃籃架上隨心所欲地進行扣籃練習。
二、練習方法及內容
1.運球練習：
（1）運球模仿練習。
（2）死球拍活：利用手指、指根及手腕力量擊球的上部，使籃球從靜止狀態反彈起來。
（3）體側按拉球：兩腿前后開立成微屈，控球手臂在體側做反彈按拉球，在按拉時五指自然張開，掌心朝向球心，體會向前向后的觸球部位。
（4）體前單手按拉球：兩腿左右開立，兩膝微屈內扣，單手在體前做反彈按拉球，在按拉時五指自然張開，掌心朝向球心，增強手對球的感應和控制能力。
（5）體前雙手橫運球：兩腿左右開立，兩膝微屈內扣，左右手交替運球，體會換手時拍球的部位和拉球、推球的動作。
（6）原地高低變換運球：兩腿前后開立成微屈，重心在兩腿之間，運球時在體側，體會基本動作，培養學生正確的運球姿勢，學會按球而不是拍打球。
（7）運兩球（同時起落、交替起落）。
（8）單手支撐，另一手運球，可換手運球，可做單手支撐，兩替前行，做原地轉圈的手練習。
（9）單腿過球：拍球時右手用力向下按壓球的上部，同時右腿由球的上部邁過，腳落地為完成一次過球，然后左手拍球、左腿過球。開始可做單腿過球，等有一定的基礎后可做兩替過球。
（10）體前、背后、左右、胯下運球，環繞身體、兩腿間“8”字運球。
練習胯下運球時，首先教會學生體前按拉球和提側按拉球，再進行單腿過球；其次在教會學生，兩腿左右開立，兩手直臂持球與體前用下壓的動作將球擊打在兩腳之間，體后接球，使學生掌握球的反彈點，在進行胯下運球，學生掌握起來比較快。
2.拋接球練習（體會接球時的緩沖動作）：
（1）雙手或單手向上拋球：拋球后，可做附加動作，如擊掌、轉身、走、跳、下蹲、拍手等動作，然后將球接住。
（2）體后雙手拋球，經頭上到體前雙手接球。
（3）體后單手拋球，經另一肩到體前，體前單手接球，兩手交替進行。
（4）單手體側拋接球：單手直臂持球于體側，由肩關節發力帶動上臂、前臂傳至腕、指將球撥出，與此同時，異側臂準備接球，接球后再以同樣的動作反向拋球。
3.繞接球練習；環繞頸、腰、腹、膝等部位交接球，跨下“8”字交接球。即左手交、右手接或右手交、左手接。
4.扣籃：扣籃是人人想做的練習，一般人無法進行此練習，可以說是可望而不可即。本校已發明了一種簡易可升降多籃圈的籃球架，可以使多人進行投籃和扣籃，使人們的這種愿望得以實現，只要是有一定彈跳力的人都可以在這種籃架上進行扣籃練習。
為使扣籃動作有一定的欣賞性，學生加強身體素質的練習，使學生爆發力強、跳得高，空中投籃動作充分伸展。
以上練習，不僅可以原地練習，還可以移動練習；不僅可以一球練習，還可以多球練習；不僅可以課內練習，課外當作業練習
更佳。
5.傳球：先練習傳平球，再進行反彈球練習，等有一定的基礎后可做兩球練習：體側傳球練習，并可做三人三角傳三球練習。
總之，要進行花式籃球的教學與訓練，就是把籃球訓練中運用的熟悉球性的動作加以改變和創新，使之變成學生喜歡的游戲性質的活動，就能提高學生的籃球學習興趣，從而提高學生學習的動力，掌握起來就容易了。
摘 要 力量是一切運動的動力源泉。籃球運動員的力量訓練不僅是為了提高運動員的速度、彈跳等運動速度，而且是為了在身體對抗中取得空間位置矛和身體平衡的優勢。所以力量訓練是籃球運動員身體素質中的首要素質，是運動員掌握運動技能，提高運動成績的基礎。也對其他素質的提高起著重要作用。
關鍵詞 籃球教學 力量素質
一、關于力量訓練
人體的任何活動離不開肌肉的收縮力量，它維持著人體的基礎生活能力。喪失肌肉活動力量的人，生活將無法自理。當本人從事體育運動時，則需要特殊的肌肉力量能力，這些特殊的肌肉能力是通過運動訓練獲得的。它是掌握運動技能、技巧，提高運動成績的最重要的基礎。
所謂力量素質是指人的機體或機體的某一部分肌肉工作（收縮和舒張）時克服內外阻力的能力。外部阻力是指物體的重量、支撐反作用力、摩擦力以及空氣或水的阻力等。內部阻力包括肌肉的粘滯力、關節的加固力及各肌肉間的對抗力等。外部阻力往往是發展力齡素質的手段，人體在克服這些阻力中提高、發展自身的力量素質。
二、力量訓練的重要性
籃球運動是一項集力量、速度、耐力和技巧于一體的綜合性體育項目。它是通過在賽場上隊員的位置分工。配合，在實戰對抗中體現出來的一門充滿集體智慧的運動藝術。對籃球運動員來講，掌握戰術、培養意識，在比賽中能把平時的訓練水平發揮出來，身體素質是支持運動員發揮競技水平的基礎，而在身體接觸頻繁、對抗激烈的籃球比賽中，力量是身體素質的“基礎”，缺少應有的力量，也就缺少了競爭的本領。但是，多數教練員和運動員經常會疏忽了對力量訓練的重視，因為他們不會像對待技戰術訓練一樣，制定長期的力量訓練計劃。同志在《體育之研究》一文里提出“野蠻其體魄”的論點返樸歸真地證明了體育的內在規律，力量在“體魄”中無疑是最重要的.在籃球運動中，力量訓練的重要性，主要從以下兩個方面來談：
（一）力量訓練是維持進攻和防守的基本動力
籃球是“巨人的空間游戲”。當今中學生籃球的發展現狀和趨勢是：高、快、準、全、變和女籃男籃化。進攻是呈立體化的，對抗異常激烈。進攻和防守是矛和盾的較量，力量是關系著這一場勝負的重要因素。
進攻技術可歸納為移動、傳接球、運球、投籃、搶籃板以及身體對抗。比賽中，在對手的嚴密防守、沖撞之下，要完成一個有效的進攻動作，首先要具備良好的腿部爆發力，具備能夠使肌肉纖維從初級運動水平狀態突升到快速收縮狀態的能力，產生強大的力量流，使身體移動快速連貫、動作有效；其次，上肢力量特別是前臂、手腕手指的力量決定傳球和投籃的質量，尤其是長距離的傳球和投籃；第三，強健有力的腰腹力量是銜接上下肢的中樞力量，關系到身體的協調性、靈活性和柔韌性。在身體對抗、跳起投籃、閃躲對手時的作用體現得很明顯。此外，足弓的彈性力量和踝關節的韌帶力量是立體進攻的重要支點，立體化進攻是依靠出色的彈跳力來維持的。
防守技術可歸納為移動、搶斷、封蓋、搶籃板以及身體對抗。相對進攻而言，防守始終是被動的。要判斷進攻方的意圖和跟隨對方的動作。防守方的身體要比對方緊張，腿部和腰腹力量消耗會更多，體力下降也快。“行百里則半九十”這句話可以來形容比賽進入最后幾分鐘的體力與力量消耗的狀況，在體力消耗巨大的比賽最后階段，力量就是決定對抗勝負的關鍵。
基礎力量的訓練水平是在比賽中獲得和對手對抗的能力的重要條件之一，加強中學生身體素質訓練時應把目光重點投向力量訓練，注重肌肉力量的發展水平狀況，增強對抗的能力，才能在與實力相當的對手交手中搶得優先權。
（二）力量訓練是防護易受傷部位的屏障
高水平、快節奏的籃球比賽帶給運動員許多傷病。傷病產生的主要原因是身體對抗頻繁、肌肉緊張疲勞等因素，以至形成運動員受傷、恢復、再受傷的惡性循環。而傷病的結果往往會使運動員有運動心理障礙、狀態低迷或不得不暫離賽場，甚至迫使運動員提前退役。許多業內人士對專業運動員的運動損傷做了跟蹤調查、分析。結果表明：籃球運動員經常也最容易受傷的部位主要集中在踝關節、膝關節、腿部肌肉、腰部、肩關節、手腕手指關節等部位，此外還有腹股溝、腳趾、臀部等部位的受傷也比較常見。
運動員的關節、肌肉損傷大概有兩種原因：一是體重帶來的負擔；二是外界施加的沖擊；體重的增加主要是肌肉的增長，運動員在完成一個快速起動或高高跳起的動作，單位肌肉收縮產生了力量，踝關節和膝關節承受了身體重量的壓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因此，需要中學生加強肌肉爆發力和耐力的訓練，通過長期的科學訓練來提高肌纖維的收張能、韌帶的彈性和肌肉韌帶的持久力，優化組合肌肉纖維，提高工作效率，減輕關節和力量薄弱部位的運動負擔。運動訓練表明：當整塊肌肉中的肌纖維被動員起來，肌肉表現出最大的收縮。訓練水平低的運動員只能動員60%的肌纖維參加工作，而訓練水平高的運動員參加工作的肌纖維可達90%以上。眾多的肌纖維參與工作，可使肌肉不易產生疲勞，對外界的應激能夠產生強有力的抗衡，保護肌肉或關節韌帶在身體碰撞中或發生意外時不易受傷。
參考文獻：
[1] 范躍.談談如何充分發揮力量練習的作用[J].中國學校體育.1997.
關鍵詞：游戲情境教學法；小學；籃球訓練；應用
目前我國社會飛速發展，社會經濟水平不斷提高，人民收入也隨之提高。從而越來越多的人民開始重視日常的生活質量，開始強調自身身體的健康狀況。開始講越來越多的注意力放在鍛煉身體以及一些體育項目中。越來越多的家長會在孩子接收初級教育的時候，開始向學校要求給與孩子一些自由活動的時間。而同時，在小學進行新課改的過程中，體育課也越來越受到學校的重視。這兩個方面的結合，從而使得體育課要向著正規化、安全化的方向發展。在小學教育過程中，籃球訓練課是很重要的課程。因此，為了保證籃球課的順利進行，需要對其進行一些新的勾畫。
1 游戲情境教學法的簡述
要想理解游戲情境教學法，就首先需要掌握情景教學法。所謂的情景教學法指的是，在上課的過程中，老師根據本節課的教學目標而選擇一些生動形象的教學手段，讓學生從心理上放松下來，全身心的投入到學習中，從而更好的掌握所學的知識。而游戲情境教學法就是老師采用一些游戲的手段和方法用進課堂中，調動學生學習的積極性。在體育課中使用這一教學方法，能夠讓學生充分感受到籃球的樂趣，激發學生對學習籃球的興趣。這樣的方式不但豐富了校園的體育場，同時還讓原本無聊的籃球訓練課程充滿了興趣點。
2 如何在小學籃球訓練課中使用游戲情境教學法
2.1 針對不同的主角選擇不同的游戲情境
2.1.1 根據教學對象來選擇游戲內容
在籃球訓練的體育課中，老師需要根據自己所帶學生的年紀性別以及興趣愛好來選擇一些適合他們的，能夠調動起他們的興趣，引起他們的吸引力的游戲。就例如，五六年級這種高年級的學生，它們對身體的掌控能力比較強，對于自己的協調能力也有著很大的信心，因此，就可以選擇一些要求相對于高的游戲。諸如，群體之間的傳球等。
而一二年級，這些低年級的學生則沒有那么好的協調能力和控制能力，同時興趣分散性高，不容易集中注意力。這就需要老師在選擇游戲時，選擇一些難度低的，但能夠調動學生全身心投入其中的，就例如讓孩子們不接觸身體的搶球等。既能鍛煉他們最初的籃球意識，同時也能調動他們整個身體的動態機能。
2.1.2 根據訓練內容來選擇游戲內容
老師在做任何選擇時最關鍵的依據都是在教學過程中學生的具體情況，從而保證做出的選擇能夠將它所具有的真正作用發揮出來。就例如，學生在上課過程中，能夠保持二十分鐘注意力是集中的，那么對于老師來說都是成功的。尤其是臨近下課的時候，學生更是開始心不在焉，無論是課內還是課外的體育活動課等。因此，老師可以在將要下課的幾分鐘內，選擇一些放松性的小游戲，讓學生在體育課的哪怕最后一分鐘內，也能全身心地投入其中。
2.1.3 根據客觀因素來選擇游戲內容
很多游戲是有限制條件的，例如下雨天、下雪天或者操場面積狹小的時候，很多類型的游戲是無法進行選擇的。因此，這就需要老師根據課上的具體內容以及所面臨的具體情況而做出符合實際的選擇。就例如，不同身高的學生站在不同的場地圍繞著身體的協調性開展同手同腳的游戲，就可以在操場面積相對狹小的時候選擇。
2.1.4 在實際采用游戲情境教學法時應該注意的問題
老師最關心的，應該是采用了游戲情境教學方法，但能不能取到應有的效果。這就需要從三個方面來進行考慮：第一，老師選擇了游戲之后，在上課的過程中有沒有將游戲的整體情況跟學生一一表述清楚，讓學生理解在游戲背后的意義；第二，游戲也存在著一定的風險，因此老師需要利用游戲調動學生的積極性之后，繼續停留在游戲中引導學生；第三，操作評價是任何時候都不能缺少的關鍵環節，無論學習與否，只有多個學生存在就一定會出現相互比較的現象，因此，這就需要老師做好相互評價的工作，積極表揚做的好的，關心鼓勵表現不好的。
2.2 游戲情景教學法在小學籃球訓練中的應用
2.2.1 熱身準備部分的運用
傳統的籃球訓練課中，多數的熱身活動都是以慢跑為主，一些團體操為輔。久而久之，學生們對這種沉悶毫無新意的熱身方式感到極端的厭惡和反感，雖與學生積極性的調動也很是困難。所以，這就要求老師們選擇一些新奇有趣的熱身活動在課上使用，例如“三步搶球”、“慢跑丟球”等，這樣不僅能讓學生的身體狀況的好良好的調動，同時還能活躍學生群體之間的氣氛，吸引學生投入注意力。
2.2.2 在身體素質訓練部分的運用
籃球對于參與者的身體素質要求極高，不僅要求彈跳能力好，同時還需要耐力、對抗性能力還有速度等。因此，在針對彈跳能力的訓練，老師可以將一些獎勵的物品提前在籃板上粘好，讓學生相互爭搶，看誰跳得高，誰摘得到，獎品就是誰的。還可以在速度的訓練方面，將學生分為不同的小組，然后圍繞著球進行爭搶和奔跑，強調學生在短時間內提起全身的速度，同時還要保證球在手里的安全性。另外，在對抗性上，這一方面需要身體的碰撞，一不留神極容易導致學生出現任何安全問題。因此，老師在這一塊內容的教學中，應該格外重視安全系數。最后，針對耐力的訓練，則是極容易讓學生感受到枯燥和乏味的。因此，老師可以提前進行好路線的安排和劃分，將不同的小組分開，從不同的路線經過往返跑，將手里的球運到下一個人手里。在整體全部完成的時候，哪一個組的用時最短，哪一個組可以得到獎勵等。
而這里需要老師注意的是，任何游戲都需要伴隨著一定的獎勵措施。因為，結合具體的實際情況來說，只有真正的獎勵措施，才是最能夠調動學生積極性，引發學生興趣的最合理的教學選擇。
2.2.3 在籃球技術訓練部分的應用
籃球是一個十分講求技術的運動項目，無論是投籃、運球還是控球，都需要技術作為做出動作的主要依靠。因此，這就需要老師在技術訓練的部分進行合理的分配和調度。例如在運球技術的訓練時，可以讓兩個、三個或者多個學生進行接力，看誰在足夠長的一段距離內沒有犯任何的錯誤。而在控球的時候，則可以讓其他幾個學生在場地內當障礙，讓學生控制著籃球始終在自己手里的能夠。這樣不僅能讓學生增強籃球技術，還能激發他們對籃球的興趣。
2.2.4 在放松結束部分的運用
運動結束，放松的環節必不可少，這樣可以減少肌肉的損傷和身體內的拉傷等。因此，在課程結束后，老師可以組織學生進行一些放松性恢復性訓練，就例如“繞球散步”等，在放松性的游戲中使身心恢復到平靜的狀態。
結束語
針對小學生的實際情況，體育老師在籃球訓練課中使用游戲情境教學方法是有利于幫助學習的。因此，這就需要老師結合具體的實際情況，做出最適宜學生在訓練過程中所使用的游戲方法。從而提高教學質量的同時，促進學生德智體美整體素質綜合全面的發展。■
參考文獻
[1]華晨.談情景教學法在中學籃球教學中的應用[J].中小學電教：下，2012（1）：61.
