時間：2024-03-27 10:22:09
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇中學生心理健康輔導，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞：青少年 自卑 離異家庭 心理健康
中圖分類號：G635 文獻標識碼：C 文章編號：1672-1578（2017）07-0143-01
家庭結構的穩定狀況對青少年的成長有著重要的影響。正常的家庭結構，孩子得到較多的關心和愛護，有安全感，它有利于青少年維持一種順暢、和諧的狀態；而家庭的缺損，勢必會給家庭成員帶來精神上的壓力和心理上的痛苦。
1 案例分析
在2015年，我成為了新一屆高一學生的班主任。剛剛進入高中生活的孩子們都是活潑而富有朝氣的，但是在接下來的兩周中，我發現班內有一名男生出現了上課睡覺、看漫畫的現象。經過和周圍同學的交流，也得知這名男生不喜歡與其他同學交往，平?？偸亲约核X或者是看小說。
在一次大課間的時候，我利用一次偶然的相遇，以關心和了解的態度去和他交流。當我和他溝通最近上課狀態的時候，他是有點回避的，也有點內向，不愿意開口。在我耐心的等待之后，他說他上課沒有辦法集中注意力，晚上休息的也不是很好，而且，感覺高一上課的新知識有點難，聽起課來有點吃力。因為短時間內對這位同學的了解并不是很全面，所以我只是以老師的角度建議他調整作息時間，爭取上課的時候精力充足。
但是在接下來的幾周內，我發現他的上課狀態并沒有好轉，上課睡覺的時間越來越多，平常在學校中總是獨來獨往，即使在班級活動中也是不參與和退縮的，情緒看起來是悲傷和難過的樣子，也有一些任課教師反應這位同學在上課的時候有精力不集中，睡覺甚至會看其他讀物的情況。在一節自習課上，我單獨將他叫至辦公室，和他進行了緩和而耐心的交流。在沒有他人的辦公室中，他悲傷地告訴我，父母離異了，他跟著他的父親組成了新的家庭，在新的家庭中他不適應，和后媽的關系并不融洽，而且新的家庭中還有一個姐姐，他感覺父親給他的關心很少。而他的母親很想念他，想他的時候總是會哭著給他打電話，講一些父母離異的原因和痛苦的體驗。聽他講述他的家庭變故的時候，我感覺很痛心也很難受，也深深的感覺到了這個孩子的無助和絕望。
2 輔導策略
2.1 以關心和幫助的態度去成為孩子的朋友
對于離異家庭的青少年，需要教育者花更多的時間和精力去愛護和關心他們，但是在和這樣的孩子接觸的時候，一定要主要到他們的內心是敏感、自卑而而多疑的，最好的方式就是不要用同情或者憐憫的態度去和他們接觸，就當他們和別的孩子并沒有什么區別，正常地和他們交流，即使在知道他們所處的家庭環境后，也是溝通疏導他們的心理難題，以朋友加老師的身份去和他們相處。
2.2 加強心理疏導，讓孩子了解感情方面的事
在父母離異后，悲傷、失落、無助、自責以及排他都是正常的情感體驗。首先要讓孩子去知道，他產生這些情感是理所當然的，可以將他覺得難過的體驗講給老師或者朋友，通過交流釋放內心的壓力，度過感情的低潮期。其次向孩子介紹一些涉及父母離異主題的讀本，和孩子一起去閱讀，一起去談論，通過對社會中眾多不同家庭結構的了解，讓他去理解和寬容父母的做法，不做傷害自己、傷害父母的事。
2.3 在集體中創造環境，讓孩子找回安全感
孩子會因為父母的離異而感到自卑、自責甚至怯懦，害怕老師也會不喜歡他，同學們會因為他的家庭環境而嘲笑他。針對這種情況，我在平時要盡量多去注意他的情況，在他感到孤獨和難過的時候多去鼓勵和安慰他；其次，我在他的周圍安排一些較為活潑、平易近人的同桌，慢慢的讓動他參與到和同學們的交流互動之中，消除他對和其他同學建議友誼的顧慮；最后，通過安排一些集體活動，建立活動小組，盡量讓他參與到活動中，展現自身的能力，當他看見自己和其他同學一樣有自己的優點和能力時，他會變得自信，也可以在集體中找到歸屬感。
2.4 幫助孩子搭橋鋪路，重拾家庭溫暖
學生的成長離不開家庭，在學生和家長關系緊張的時候，老師就是他們之間的紐帶。針對這位同學，我與他的父親交流到孩子在新的家庭中是沒有安全感的，需要父親的關愛和支持才能讓他有信心去融入新的環境，同時也要多一些情感上的交流，增進父子感情。我與他的母親也做了交流，希望他的母親能多關注孩子的情緒，孩子本身就是悲傷、難過和自責的，母親的哭訴無疑讓孩子更加的感到無助和絕望，孩子此時是需要母親的關愛的，希望母親能面對生活中的難題，給孩子傳遞更多的正能量、關愛和支持。
2.5鼓勵孩子去尋找自己的價值，追求自己的理想
對于離異家庭的孩子，教師可以通過鼓勵孩子去尋找自己的價值，追求自己夢想的方式讓孩子去轉移注意力。不再過多地將情緒和精力放到自己父母離異的問題上面，明白自己是一個獨立的個體，通過學習和努力，可以追求自己的理想。在整個過程中，教師可以引導學生樹立正確是人生觀和價值觀，也會形成積極的人格特征。
3 輔導效果
【關鍵詞】中學生：心理健康教育
一、面向全體中學生的心理健康教育
心理健康教育是建立在學生的普遍需要之上的，不僅要面對已經出現心理行為問題的學生，更要面向廣大的正常學生。面向全體中學生的心理健康教育可以采用多種方式進行，如開設心理健康選修課，心理健康教育專題講座，學科教學中滲透，結合班級活動和班主任工作等。
心理健康教育專題講座是中學生喜聞樂見的心理健康教育方式。每次講座根據學生和教育工作的需要選擇合適的內容。例如，新生入學后，舉辦“如何適應新環境”的講座，考試前舉辦“考試焦慮怎么辦”的講座，考試后舉辦“怎樣合理歸因”的講座。在適當的時候開展相關的專題講座可以幫助學生擺脫困擾，解開心結，發揮心理健康教育對中學生的理性引導作用。
學科教學是學校教育的中心環節，中學生學習任務重，學習壓力大，心理健康教育可滲透到學科教學中。所有任課教師都負有心理健康教育的責任，都應掌握心理健康教育知識。學科教學可以培養學生健康的心理品質，也有可能給學生帶來心理壓力。任課教師在教學過程中要注意挖掘教材內容的心理教育因素，把握最佳時機培養學生良好的學習興趣、學習習慣、意志品質等。教師要運用恰當的教學方法引導學生主動學習、學會學習，學習的主動性也是學生心理健康的重要內容。教師創設恰當的教學情境，組織有趣的教學活動，激發學生的求知欲，培養學生良好的學習熱情等。教師在與學生交流的過程中，恰當地運用心理學知識，能夠促進學生的身心健康。
班級是學生學習生活的重要場所，和諧的班級氛圍，可以使學生塑造良好的個性、形成良好的習慣，提高適應能力。開展豐富多彩的班級活動，如各種競賽、集體勞動、集體出游、社會實踐等，教師有意識的把這些活動與心理健康聯系起來，鍛煉學生的各種能力，磨練意志。班主任與學生接觸最多，對學生最為了解，其日常工作對中學生的心理發展有非常重要的影響。班主任要運用心理學知識來指導自己的教育教學工作，促進學生的心理健康發展。
二、面對個別中學生的心理健康教育
心理健康教育要針對學生之間的個別差異，特別是已經出現心理行為問題的學生，專業心理教師要對其進行心理輔導與干預。學校要開設心理咨詢室，由專業心理教師對個別學生開展一對一的心理輔導，幫助學生走出心理困惑。也可以通過“心理信箱”、“心理熱線”等方式與中學生交流。面對個別學生的心理輔導對輔導教師有一定的要求，他們必須懂得心理咨詢的原則和方法，受過專門的心理咨詢訓練。中學心理咨詢有其獨特性，面對的是正常的、有了困擾和苦惱的學生，他們不是病人、不是成人，教師要幫助他們排除心理問題，健康愉快地生活學習。心理咨詢活動是學校心理健康教育的重要組成部分，當中學生在學習、自我、人際交往、適應、考試等方面遇到問題時，需要專業的幫助與指導。專業的心理教師可以引導學生走出困境，防止問題進一步發展，促進中學生心理健康發展。
三、校園環境滲透心理健康教育
環境是影響中學生心理健康的重要因素，中學生每天大部分時間都在校園里度過，校園環境對其心理健康有重要影響。校園環境不僅指物質環境，要干凈整潔，環境優美，給人以美的享受，更重要的是校園的精神、人際和心理環境。
其中，最重要的一個方面是師生關系，師生關系對中學生心理健康有著舉足輕重的影響。和諧、民主、平等的師生關系能使中學生得到受尊重的感覺，給中學生極大的心理幸福感、安全感，對教師產生信賴感，促進學習；相反，師生關系緊張的中學生往往會產生厭學情緒，進而可能帶來一系列問題，對中學生身心健康產生負面影響。
學習是中學生的主要任務，但是如果過分看重學習成績，把考試成績作為衡量學生的唯一標準，考試必排名，給中學生帶來沉重的心理壓力。這種氛圍對中學生的心理健康是極為不利的。創設有利于中學生心理健康發展的環境，要面向全體學生，無論各方面都表現優異的學生，還是某方面不盡如人意的學生，這需要全體教育工作者的努力，轉變以學習成績衡量中學生好壞的傳統觀念，把提高學生的全面素質作為教育的最終目標。
重視校園精神文明建設，通過豐富多彩的校園文化活動，形成優良的校風，滿足學生的心理需求。面對升學壓力很多中學讓學習活動成為學校的唯一活動，其他活動都屬于明令禁止的“違法”活動。這種校園氛圍對中學生的身心健康發展不利。有效地開展校園文化活動為學生提供各種鍛煉自身能力的機會，使中學生在活動中獲得各種本領，發展各種能力，學會合作、學會生存。校園文化活動可以采取多種多樣的形式，比如各種競賽活動、興趣小組、廣播站、合唱隊、籃球隊、科技小組等等。這些活動培養了中學生的實踐能力，學會與人交往、與人合作，各項能力得到提高，意志品質得到鍛煉，全面促進中學生身心健康發展。
中學生心理健康教育不僅需要學校的努力，同樣需要家長樹立正確的教育觀念，優化家庭教育環境。學校教育、家庭教育雙管齊下，才能提升中學生的身心健康水平，促進中學生的全面發展。
參考文獻：
[1]教育部.關于加強中小學心理健康教育的若干意見.1999.8.13
新課程改革 心理健康教育 家庭教育環境
中學生在成長中會遇到很多的心理問題和困惑，要幫助他們發展健康、健全的人格，必須要進行心理健康教育。為了適應新課程改革的發展，筆者提出了一些新的心理健康教育方式：觀念上，營造良好的學校環境，促進學生的身心健康發展，同時加強教師隊伍的專業化建設；策略上，以課堂為滲透心理健康教育的主體，同時將心理教育與德育、社會實踐等相結合；最后，從家庭教育環境出發，建立良好的教育網絡系統。
一、觀念創新
1.營造良好的校園文化氛圍
在教育中，實行觀念創新，這是保證課程改革成功的重要因素，也是時展的必然要求。因此，在新課程改革的時代環境下，中學領導要在傳統的教育觀念上進行更新，使教師對評價學生的方式得到提升，同時關注學生的自由全面發展，各中學組織教師進行心理健康教育的學習，以便在認同國家課改的同時，形成良好的校園文化氛圍。良好的校園文化環境是重要的教育力量與心理源泉，在這個環境中可以形成良好的學生評價機制，改變傳統的成績唯一的觀點。同時，教師們要對教育心理學進行研究，尤其對學習心理、組織心理與教學心理的思考。只用充分考慮到學生心理的發展現狀，按照其心理發展規律來進行教學引導，才可以讓學生積極主動的投入到學習環境中。可見，形成良好的校園文化環境，對改變傳統的學生評價機制與中學生的心理健康發展有著重要的作用。
2.注重教師心理觀念上的培訓，形成專業化教師隊伍
加強老師心理觀念的培訓，有利于提高整體教師隊伍的心理素養。同時，這對于正確認識學生在心理發展中的問題也很必要。因此，培養教師的心理素養，建立專業化的教師隊伍，可以為引導學生獲取健康、積極的心理素質。對教師的心理輔導培訓，如對教師普及一些必要而基礎的心理健康知識，學習有關的輔導嘗試，以便樹立健康心理的根本觀念，讓教師充分認識心理健康的作用與效果。
提高教師的心理健康水平與開展心理健康教育的專業培訓。通過培訓，提高了教師對心理健康教育重要性了解，使教師具備進行心理健康教育的知識與能力。如此，中學校逐步建立起專業化心理輔導教師隊伍。
二、多管齊下
1.課堂是實施心理健康教育的主體
課堂是教育學生的重要場所，即便是在新課程改革的環境下，也需要在課堂中滲透心理健康教育。這需要各個學科的教師遵循循序漸進、動之以情、曉之以理的前提下，對學生進行教育指導，有意識地將心理素質教育與各學科特點相結合，使學生獲得切身的心理體驗，鍛煉出他們更好的性格、意志、情感等。如在數學與物理的教學中加入思維教育因素、在語文課堂中加入情感教育因素、在政治學科中加入思想道德因素、在體育中加入意志鍛煉因素等。
改變傳統課堂教學觀念，建立一個和諧、自由、愉悅的課堂氛圍，縮短與加強師生之間的心理距離與溝通，這是開展心理素質教育與培養學生健康良好心理素質的重要途徑。在課堂中，對學生進行的心理訓練要針對不同學生的心理特點，因材施教，而不是隨心所欲；對于外向型學生要給予他們充分展現才華的機會與舞臺，使他們的自控能力得到培養與提高；對于內向型學生要鼓勵他們積極參加集體活動，在活動中主動交流，獨立發表意見，建立良好的自信心。如此這樣尊重學生的身心特點的心理健康教育方式，有利于增加學生的創新能力與良好的心里素養等綜合能力的形成。
2.心理健康教育與德育、綜合實踐相結合，同時進行心理咨詢與輔導
學校的道德教育在學校教育中占據著很重要的位置，是整個學生綜合素質的靈魂，同時心理健康教育是德育的重要組成，它可以更好的反映出人格的形成。可見，學校加強德育工作對于思想政治水平的提高與良好行為的形成有著重要作用。
在現實的工作中，學生的不少行為舉止反映出他們在心理方面存在著問題，因此，在對學生的教育中，強調外在的道德教育的同時，還要對學生的內心進行引導，以便形成健康人格。
在心理健康教育與德育相結合的同時，還要注重社會實踐，這些綜合實踐活動是對中學生實施心理健康教育的有效活動。在活動中，中學生的身體素質得到鍛煉的同時，也培養了良好的心理健康，形成了勞動習慣。對中學生的心理健康教育中，有時存在著個別心理問題或障礙的，要及時認真耐心地進行心理輔導，解決心理問題。
三、優化家庭教育環境
家庭教育環境需要形成良好的網絡系統。一方面，建立學校心理健康教育與家庭教育的溝通渠道，幫助與引導學生家長們樹立良好的教育觀，以便更好的教育與影響孩子。在教育觀念的宣傳上，學校可以采取多樣化的方式，如對家長進行科學講座、觀念培訓，讓家長們放棄傳統重視成績而忽略道德、心理健康的觀念，為學生的身心發展塑造良好的環境；了解學生的身心發展規律，在中學生成長中遇到的問題要妥善處理。另一方面，家庭與學校之間建立良好的互動機制，對青少年學生出現的心理問題要及時發現并解除，同時爭取社會的支持，將家庭教育、學校教育與社會教育相結合，讓中學生獲取更佳的心理教育環境。
總之，中學生心理健康教育的實施可以幫助學生樹立正確的價值觀與良好的心理素質的形成，在很大程度上是對家庭教育對中學生心理健康教育的積極推動，同時，這有助于社會、家庭與學校三位一體教育體系的形成，可見，實施心理健康教育是促進學生成才、教育發展與社會和諧的重要途徑。
參考文獻：
[1]蔣應平.中學生心理問題及對策初探[J].成都中醫藥大學學報，2005，12(7).
[2]孫梅.中小學心理健康教育的三個問題[J].現代中小學教育，2005.
中學生 心理健康
中學時代是中學生生理和心理逐漸走向成熟的重要階段，此時的中學生既有別成人，又非昔日幼稚的頑童，在身體形態和心理上均發生一系列的“質”的變化。在這一時期，學生對社會的適應是一個不斷碰撞而又不斷調試的過程，其心理很容易受到各種因素的困擾，滋生各種心理問題。
一、我國中學生健康的現狀
伴隨著我國經濟的快速發展，人民的生活水平和醫療條件都不斷提高，這使得我國中學生的生理健康得到了保障，但是，社會的快速轉型，卻帶來了中學生的心理健康問題。據某教育科學研究所對500名學生心理健康狀況及其影響因素的調查研究，有49.6%的高中生存在不同程度的不良心理反應，有10.8%的高中生存在著各種明顯的心理問題。這表明，我國中學生的心理不健康狀況已經到了一個非常嚴重的地步，解決這些中學生的心理問題成為當務之急。
二、中學生心理問題的成因分析
（一）自我差異與心理健康
所謂自我差異一般指自我各成分的不統一，自我差異包括現實自我與理想自我的差異和現實自我與應該自我的差異兩個類型 。中學階段是學生自己的特長、能力、和社會接受性等發展的關鍵階段，中學生個體對于自身各方面的認識是影響中學生心理健康的重要因素。由于外界環境的復雜性，中學生對自身的定位并不明確，對自身的評價過高或過低，導致了與現實自我之間的不一致，這種不一致會使學生產生自卑或自負的心理，在心理上造成困擾，進而危害學生的心理健康。
（二）認知差異與心理健康
中學生的成長階段正處于我國知識化、信息化、經濟化的社會高速發展的階段，電視、報紙、雜志等信息傳播媒介高度發達，在這種社會大背景下，他們接受新鮮事物的能力和對社會的感悟都與父母或老師有著很大的不同。同時，處于這一年齡段的中學生他們觀察的目的性、自覺性一定的不穩定性，在面臨問題時有自己的認識和看法。而目前高考壓力的存在和應試教育模式的影響，使得家庭或學校把注意力都放在中學生的學習成績上，導致了對學生評價的單一性，成績代表一切的觀念在家長或老師心中已經根深蒂固。而剛剛接觸社會的中學生，對于一切事物都有著新鮮感，他們追求新奇、刺激，對社會的認識是多元的。這就造成了中學生與老師或家長認知的差異。產生認知差異是客觀的，它受時代和社會環境的影響，只要加強溝通和交流，這種差異是不會引發心理問題的。但是一些中學生與父母、老師以及同學都難以溝通，相互間缺乏必要的理解。
（三）個性差異與心理健康
所謂個性就是一個人在其生活、實踐活動中經常表現出來的比較穩定的帶有一定傾向的個性心理特征，表現為氣質、性格和能力。氣質類型分為四種，即膽汁質、粘液質、抑郁質和多血質，不同的氣質類型，在社會交往的過程中，其行為方式也千差萬別，如膽汁質的人待人熱情，但情緒波動大，易于沖動，對于別人的意見，不善于接受。粘液質的人為人穩重，但其情緒不太外露使人有冷漠之感等。氣質沒有好壞之分，但由于中學生社會經驗較少，與不同氣質的人交往，在心理上可能一時之間無法適應，從而產生交往的障礙，而導致心理問題。氣質與人的成功沒有大的關系，但它對工作的效率有有關。與氣質類型不同，性格有好壞之分。良好的性格如開朗、誠實、善良會有利于增強人際之間的吸引力，反之不良的性格如自私、猜疑、虛偽等，會給人際交往帶來困擾。由于目前的中學生，獨生子女占大多數，且多數父母過于溺愛，這導致了一些中學生自私自利，多疑，給身心的發展帶來了極其不利的影響。但性格不是不可以改變的，性格是可以改變的。
三、維護中學生心理健康的有效對策
（一）對中學生進行專門的心理健康教育，降低自我差異
世界衛生組織心理衛生處指出：學校是促進學生心理健康最適宜的場所，學?？梢越探o學生一些解決問題的技巧，并通過特殊問題的干預和心理咨詢，轉變學生的行為。所以，我們要在中學開設專門的心理健康教育課程，向學生傳授人體生理、心理衛生和社會適應等方面的基礎知識，通過引導他們客觀正確評價自己，克服自卑與自負，不斷提高自我調節能力，來促進其心理健康。同時，還要提高心理教育的針對性，對學生面臨的各種心理矛盾和心理沖突，提供調適方法，使他們取得心理平衡，防止產生偏差心理。
（二）加強溝通，避免由認知差異而導致心理問題
在學校老師要創造民主和諧的氣氛，深入學生，了解學生，與學生建立起一種尊重、真誠、理解的關系，站在學生的立場上，體會、認識學生的觀念和行為，鼓勵學生獨立思考、大膽質疑，培養創新精神和實踐能力。加強彼此間的溝通，幫助學生樹立正確的人生觀、世界觀，激起學生的自信和積極進取、頑強拼搏的奮斗精神，從而增強克服困難的勇氣和百折不回，不屈不撓的堅強意志，不斷地去進行自我完善，從根本上消除猜疑和狹隘等不良的心理。同時，要加強家長的心理衛生知識和家教方法的培訓，指導家長學會聆聽、欣賞、激勵、寬容、尊重和信任孩子，為孩子創造一個溫馨和諧的成長環境，從而促進學生形成健康的心理和健全的人格。
（三）開設心理健康教育課程，并注意發揮各學科的心理教育功能
學校開設心理健康教育課程，并在各學科中融合滲透，不僅落實了心理教育在全面發展中的地位，也是對學生心理健康教育的有效保證。學校通過課時的落實，教師的安排，充分發揮學校各科教學的心理教育功能，充分調動全體教師共同參與心理教育積極性。有效地保證了心理健康教育的發展，當然心理教育課程無論在教育內容的選擇及教學方法的安排上都有不同于其他課程的方法。心理教育課程強調組織師生的心理互動情境。通過交流、對話、論辯、體驗等形式促進學生對心理現象心理調動的認識和良好的心理品質的建構。心理課程的操作具體體現在：情境是心理發展的空間，交往是心理互動的進程，體驗是心理內化的基礎，所以學校應加深學生的體驗，以期達到學生的自主探索與成長。
（四）開展心理咨詢和輔導活動
學校開展心理咨詢和輔導的根本目的，不僅僅是教育各種心理異常表現的學生盡快緩解心理壓力和消除心理危機，以使其能正常地適應生活和學習環境的變化，更重要的是使正常的大多數學生具有健全的人格和良好的個性心理品質，使他們內心世界極其豐富，精神生活無比充實，各種潛能得以充分發揮，人生價值能夠正常體現。因此學校心理咨詢應該側重于“發展性”問題的解決而不是偏重于“異常性”問題的調適。當然，在學校心理咨詢過程中，會遇到學生心理異常的種種表現，對于這些“異常性”問題，也需認真對待、正確處理。
學校進行心理輔導時要做到：1、有一支專業化的心理咨詢輔導教師隊伍，學習和掌握心理咨詢的基本概念常識和技巧；2、建立心理咨詢室、心理輔導室，積極開展各種形式的心理咨詢活動；3、建立心理健康教育活動室，為學生提供心理松弛、宣泄交流和了解心理知識的場所；4、有針對性地對有心理問題學生進行心理疏導，采取傾聽、討論、指導等策略，幫助學生解除心理困惑。
（五）創設有利于中學生心理健康成長的愉快環境
影響學生心理健康的基礎因素是學校為學生提供的心理環境，環境作為一種隱性的課程，對學生的心理教育起著潛移默化的影響。這種環境包括物質形態的，如：學校的自然景觀、建筑設計物的東西都潛藏著一定價值觀念和美感，對學生心理產生影響。更主要的是精神形態的，如師生關系，校園氣氛與文化等，它們通過暗示、感召、移情、認同等作用，對學生產生潛在的影響。要創設愉快的育人環境，家長、教師、學生要共同調整各自的期待水平，客觀評價中學生的生理年齡、心理年齡和學生心理以及學習水平，正確指導他們進行學習，同時還要花大力氣培養學生形成良好的個性品質，幫助他們提高學習成績和應試技能。學校還要更多地擴大學生生活空間，豐富生活內容，使他們在愉快的環境中學習，消除焦慮的情緒。
（六）加強心理健康教育師資隊伍建設
在學校中要廣泛開展教師的心理健康教育培訓，要特別重視從事心理健康教育的教師的專業培訓，這是保證心理健康教育開展的關鍵，學校領導要重視師生心理素質的提高，千方百計創造機會使部分教師接受系統的心理健康教育的培訓，使他們成為開展心理健康教育的骨干力量。 對學生進行心理健康教育，是改革開放新形勢對人才質量的客觀要求，也是中學生自身生長規律的主觀需要。因此教師應轉變自身的健康觀念，不斷探索心理健康教育的有效途徑和方法，深化和完善學校的心理健康教育。
參考文獻：
1.《發展心理學》—畢生發展 羅波特·費爾德曼 著
2.《心理咨詢師》民族出版社
3.《心理學導論》（美）Dennis coon， John O . Mitterer 著
關鍵詞：高中；心理健康教育；心理社團活動
心理社團就是將對心理學有相同興趣的學生按照自愿原則組織起來，一同有組織、有目的地開展各種心理健康活動的學生性組織[1]。它是學習開展自我教育、管理的重要方式，同時它作為現代校園社團文化的重要組成，在落實心理健康教育，培養學生積極健康的心理素質方面發揮著不可替代的作用。
1心理社團活動在高中心理健康教育中的意義
1.1強化學生自我教育能力
心理社團活動的都是基于自愿原則開展的，可以讓學生聚集一起通過討論、交流及互動等方式落實心理健康教育活動，如此可有效拉近學生間的距離，學生可通過互動、交流等方式相互認識，相互了解，彼此間進行交流并找尋適合傾述的具體對象。聊天交流方式可營造一種輕快愉悅的氛圍，因在學校中學生學習壓力較大，心理社團活動在實際開展中，引導學生自由、輕松暢談，毫無壓力，強化自我教育能力。學生在通過各種心理社團活動，能夠讓學生更愿意、更主動地和他人進行交流，有效減輕心理壓力，有助于高中學生開展自我心理健康教育[2]。
1.2提高學生自主學習能力
高中心理社團活動的開展具有重要的積極效用，最為突出的是能夠讓學生在參與各種心理社團活動中有效提升學習能力。通常在心理社團活動開展中，高中學生可找尋到緩解自身學習壓力的方法，且在沒有教師引導和管教下，在此處可自由發揮，對課程的學習可自由、輕松地發表自身看法和建議。正是因為心理社團活動的良好開展，才使當代高中生壓力得到有效降低，對學習中出現的壓力也有自身的方法予以調節，進而提升自主學習能力[3]。
1.3培養學生健康審美情操
高中心理社團的宗旨是為廣大學生給予心理指導和服務，通過各種貼近高中學生的生活、學習，及符合身心特點和情感態度的活動，讓他們的消極心理和不良情緒得到全面、合理、有效的宣泄，使學生掌握各種減壓方法，并切身感受到集體活動帶來的樂趣。尤其是關于心理健康相關的活動，對存在自卑、內向或心理障礙的學生具有感化及引導效用，使學生的人格得以健康發展，并提升自身的文化素養和道德水平。
2高中心理健康教育中心理社團活動開展對策
2.1有效體現同輩輔導效用
心理社團應不斷加強成員的心理學培訓，特別是要培育出心理健康教育骨干和同輩輔導者。應不斷加強團內成員的心理學基礎知識的學習，讓他們能充分了解當代高中生的心理特點，并認識到高中生常見的心理問題的表現，掌握相應的解決對策。還應引導成員學習心理咨詢原則及基本方法，強化他們的咨詢技巧；有效掌握班級性心理輔導技能；積極開展人際、心理健康等測驗相關的培訓，同時定期組織社團骨干開展內部交流會，強化社團工作的交流。
2.2強化心理專業教育指導
高中心理社團活動應遵循理論聯系實際的原則開展。高中學生對心理學的學習具有較高的興趣和熱情，但缺乏專業理論知識，所以應由專業心理教師予以指導。除邀請專職心理教師外，可鼓勵其他學科教師擔任社團指導老師，強化指導隊伍建設，實現心理社團專業性，提升活動水平。另外，社團活動應符合高中學校的實際，適應高中學生的身心特點，充分滿足學生的實際需求。重視活動組織方式、內容方面的創新，積極打造優質、高效的社團特色活動[4]。比如：勵志歌曲演唱比賽，不但可以滿足高中學生唱歌愛好，同時也讓學生得到心靈上的感悟及成長。
2.3提升社會活動實效性
高中心理社團的各類活動主題和內容應嚴格選擇，每次活動均要有一定的目的和目標，重視活動的實際效用。要積極收集各年級學生參與活動后的感悟，做好反饋及分享工作。對社團的骨干、會員開展跟蹤調查，以掌握活動之后他們的心理素質變化情況。比如：在社團集體心理輔導后，及時掌握成員自我意識、自我認識及自信等方面的改善。此外，應多開展場地要求、設備簡單、經費小的社團心理輔導活動，要落到實處。大型心理社團活動不應局限于會員之間，可有效擴展活動參與人員的范圍。比如：心理劇本創作比賽、“身邊的微笑”攝影大賽等，應發動全高中學生參與。參與人員越多越廣，則影響力就越大。即便是參與活動只是社團內的成員，也應通過各種方法來提升影響。比如：定期向全校學生展示社團活動的剪影、定期編制心理健康宣傳手冊等，以提升活動影響力，強化心理健康教育效果。
2.4增強社團間的交流互動
心理社團也可以和本校其它社團進行資源共享和合作，通過開放態度學習和汲取其它社團的經驗，促進自身的發展。積極拓展心理健康教育的新領域，進而達到共贏。比如：和本校美術協會一同開展心理學漫畫比賽，和攝影協會一同開展心理學相關的攝影比賽等。此外，應不斷強化與其他高中學校進行交流及合作，以拓展社團的社交面。積極學習其他學校心理社團的良好經驗，結合自身實際，擴展學生的活動面，以提升社團活動效果。通過參與社會實踐，提升高中學生的實踐能力、組織能力、社交能力等。在確保社團活動合法、安全及規范基礎上，讓社團的干事積極大膽創新活動，也應鼓勵會員集思廣益積極參與到活動組織中。
3結語
隨著新課改的深入，及素質教育的推進，高中心理健康教育的重要性日益凸顯，因此要求高中學校充分重視心理社團建設及社團活動的實踐，根據高中學生的身心發展特點和認知規律，開展多樣性、實效性、趣味性社團活動，以實現優質化高中心理健康教育。
作者:吳進琴 單位:桂林市龍勝縣龍勝中學
參考文獻：
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一、為什么要在中學開展心理健康教育工作
(1) 學生個體全面發展的需要。世界衛生組織提出健康的新標準，指出健康的涵義不僅包括生理上的健康，而且也包括心理上的健康。據有關方面的調查，中學生中有34%的人有心理障礙，12.5%的人有心理缺陷，28.1%的人心理存在異常。發展心理學認為，中學階段是學生身心發展的關鍵期，中小學生認知結構具有不完備性，生理和心理發展具有不同步性，以及自我認識存在的片面性等，他們在面對挫折時，容易產生更多的焦慮和心理障礙。中學階段也是個體性格形成的關鍵期，暫時性的心理障礙若得不到及時排除,很可能就會對以后的發展產生不良影響。忽視心理素質的培養便不可能真正實現學生個體的全面健康發展，因此對中學生進行心理健康教育是一項極其重要且刻不容緩的工作。
(2) 現代人才培養的需要。二十_世紀的競爭,人才是決定成敗的關鍵。心理學相關研究表明，在事業成功者的案例中，堅強的意志、樂觀的情緒、開朗的性格等良好的心理品質成了決定性的因素?，F代企業家們在招聘職員時也傾向于那些情商高于智商者。是否有良好的心理素質，不僅關系到個體的健康成長，而且關系到民族的興衰存亡。百年大計，教育為本;教育大計，育人為本;育人大計，正心為本。培養具有扎實的基礎科學知識和健康的心理素質的人才，培養具有創新精神的人才，培養具有國際交往、競爭與合作能力的全面發展的人才，才能適應不斷發展的杜會，才算是真正實現了全面發展的素質教育。中學生是祖國的未來和希望，培養良好的心理素質是現代杜會發展的需要，因此具有跨世紀的偉大意義。
二、目前中學心理健康教育存在的問題和困難
當前，許多條件較好的中學都以不同的途徑開展心理健康教育，但在實際實踐中卻存在不少困難。目前，學校領導和教師雖然都重視開展心理健康教育,但由于種種主客觀原因，存在著許多難題，發展不均衡。有的學校搞得轟轟烈烈，有的學校就顯得比較冷清。學校心理健康教育可以用"雷聲大,雨點小"來形容。
(3) 目前的心理健康教育屬于新興的專業，還處于萌芽狀態，人們對它的沒有形成正確的認識。在中學實施過程中更是存在諸多錯誤觀念和傾向。一是形式化，并不相信心理健康教育的神奇威力，仍抱著片面追求升學率的陳舊觀念不放，不愿花過多的時間和精力于心理健康教育，只迫于形勢或追趕時髦而象征性地開展活動。二是神奇化，夸大心理健康教育的作用，將改善、提高心理素質與治療心理異?；鞛橐徽?，對心理健康教育在五育中的作用期望過高。三是獨立化，將心理健康教育視為獨立于五育之外的新鮮事物，不注意課內與課外、心理教育與其他形式相結合、專職教師與全體教師、心理專家與一般教師相結合，因而收效甚微。四是扭曲化，不能正確認識心理咨詢，認為是心理有問題的、有毛病的人才需要去咨詢，忽視了心理咨詢是幫助學生自我成長的一個重要方式。
以上錯誤觀念和傾向都是極其有害的，它阻礙了心理健康教育的健康發展。因此，必須從觀念上提高認識，正確認識心理健康教育的本質和功能。
(4) 心理健康教育還處于萌芽狀態，中學內從事心理教育工作的教師專業化不夠。目前中學從事心理健康教育工作的教師由后勤人員或者是其他對此感興趣的教師兼職。真正的心理健康專業教師很少。
缺乏針對性。學校心理健康教育有其特定的范圍和目標，它是針對學生的實際而制定的。超越了學校和學生這個實際，學校心理健康教育的目標就會變得籠統而空洞，內容龐雜而無序，缺乏針對性。由于我國學校心理健康教育起步較晚，在理論研究上主要受西方的影響，我們所運用的方法、技術、手段多靠移植甚至完全照搬歐美國家的一套。例如，我們引進的心理測量量表遠遠超過我們自編的，有些量表引進后甚至未經修訂就開始應用，可信度很低，不適合我國國情，不適合我國學生心理發展的特點。在學校心理健康教育中，有的用成人的心理健康標準去衡量學生;有的以中學生心理健康的標準去衡量小學生;有的目標制定得過高過大，脫離了學校心理健康教育教師水平和硬件設施的實際情況，使學校心理健康教育徒有其形，而無其實;有的用心理教育代替心理健康教育，內容過泛過濫，缺乏針對性，學生了無興趣。
三、如何在中學開展心理健康教育工作
中學心理健康教育是_個完整的系統,包括中學心理健康教育目標體系、中學心理健康教育的內容、中學心理健康教育的實施途徑三個方面。
(5) 中學心理健康教育目標。讓學生形成良好的心理素質、開發其心理潛能、增強適應能力。通過教育,幫助學生應達到四個學會(學會做人、學會學習、學會創造、學會生活)的總目標。
根據不同年級中學生的發展特點，制定中學心理健康教育的年級目標。初幫助學生盡快適應中學的學習生活,加強學習方法與人際交往的指導;初二:幫助學生正確對待青春期發育問題，培養承受挫折的能力;初三：幫助學生正確對待學習過程中的各種"壓力源"，樹立正確的認知觀和升學觀,進行應試心理的輔導與訓練。高一：幫助學生適應高中生活，引導學生樹立正確的人生觀，為學生學業規劃提供咨詢幫助;高二：幫助學生樹立正確的愛情觀,培養杜會責任感和科學人生觀;高三：引導學生樹立正確的擇業觀和升學觀,正確對待高考，形成正常的應試心態，掌握科學合理的應試技巧。
(6) 中學心理健康教育的內容。中學心理健康具有系統性和完整性，要達到這個目標，就要系統而深入地開展教育活動，主要包括以下內容。
學習心理教育：包括開發學生潛能、考試心理的調適和訓練、激發學習動機與學習興趣的教育等;人際交往教育:包括幫助學生樹立正確的人際觀，教會學生正確地待人接物、為人處世，學習人際交往技能;合理調節情緒教育:包括幫助學生掌握調節情緒的技巧，保持積極、健康的情緒以適應學習和生活中遇到的各種困難;青春期心理教育:包括性心理教育、青春期男女生交往的問題、正確認識青春期面臨的情感和困惑;挫折應對教育:包括幫助學生正確處理生活、學習、情感中遇到的挫折與失敗，掌握對抗挫折的技巧，增強學生的抗挫折能力;升學與擇業心理教育:包括升學考試前后的心理教育、升學與職業選擇指導、職業心理準備教育。
具體的心理健康教育內容要根據不同年級學生的生理、心理發展的特點，制定適合不同年級的教育內容。
(7) 中學心理健康教育的實施途徑。目前，學校心理健康教育可以分為四種模式:心理治療模式、心理咨詢模式、心理講座模式和心理輔導模式。在中學，以心理輔導模式最為普遍和實用。所謂心理輔導，是指心理治療和心理咨詢理論和技術在教育實踐中的具體應用。心理輔導，從層次上可以分為三級：預防、咨詢與矯治。中學心理健康教育具體實施途徑具有多元性，可以概括為："_中心“1課""四室"和"一工程"。
"―中心"，即心理教研中心。它是中學心理健康教育的核心機構和領導中心，_般由負責德育的校長負責，或由專職教師負責，校長兼名譽組長。中心建立工作接待制度、例會制度，作為學校獨立機構，協調好與政教處、教務處、教研室的關系，負責開設心理輔導課，管理"四室"，負責心理健康教育活動開展和宣傳工作。。
—課，即心理輔導課。它是中學心理健康教育的主要途徑，通常以班為單位開設，心理健康課一般根據不同年級學生的特點，選擇符合學生需求的課題，以學生活動為主，重在讓學生能深入體驗感受，從而進行對自我反思。心理健康課程一般結構為“引入話題一創設情境一展開討論一自我體會一反饋矯正一總結深化"。當然，心理輔導課主要是根據目標選擇不同的授課方式，不需要拘泥于固定的模式。
"四室”，即心理咨詢室、心理測量室、團體輔導室和心理宣泄室，這"四室"是一個完備的系統，也是中學心理健康教育的必備設施。心理咨詢室由專業的心理健康教師負責，并建立咨詢室工作制度，完善咨詢師職責及道德規范，開通咨詢熱線、悄悄話信箱，設立情緒氣象臺等，架起咨詢者與學生之間溝通的橋梁，為學生提供盡可能多的指導和幫助。心理測量室是對學生進行定期測量是中學心理健康的一個重要陣地，心理測量可以提前發現問題，并且防患于未然。設立團體輔導室，能對有著相同困惑問題的學生進行團體輔導，以緩解學生壓力，調節緊張情緒，幫助學生自我成長。心理宣泄室用來供學生發泄情緒，幫助學生合理及時發泄不良情緒,調節心理狀態，以最佳的狀態來迎接每天的挑戰。
關鍵詞：心理健康；心理健康教育；中學生
中圖分類號：G44文獻標識碼：ADOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2011.11.018
文章編號：1672-0407(2011）11-043-02收稿日期：2011-10-16
中學生心理健康教育是根據中學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實素質教育工程，是培養高質量人才的重要環節。
一、中學心理健康教育的目標
總目標：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀，向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。
具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。
二、中學生心理問題的種類
（一)學習類問題
因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：
1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學也出現厭學情緒。 大多是因為作業多、上課拖堂等……
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。
（二）人際關系問題
人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面：
1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。
2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。
3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣；專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。
（三）青春期心理問題
1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。
2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，可能引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。
3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。
面對這類問題，我們應該教育青少年，青春期的困惑――與異往，要健康，有所自我控制。這樣的話，異性之間的交往會帶給雙方很大的好處，比如思維互補、能力互補、性格互補、互相激勵。
（四)挫折適應問題
中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的，其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。
三、心理健康教育可通過以下途徑進行
（一）全面滲透在學校教育的全過程中
學校教育具有1.職能的專門性；2.組織的嚴密性 ；3.作用的全面性；4.內容的系統性 ；5.手段的有效性；6.形式的穩定性等特點。而學校教育的特點決定了，在學科教學、各項教育活動、班主任工作中，加強對學生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。
（二）利用活動課、班團隊活動，舉辦心理健康教育的專題講座
中學生普遍存在的心理問題存在共性，針對這一特點，可通過組織有關促進心理健康教育內容的游戲、娛樂等活動，幫助學生掌握一般的心理保健知識和方法，培養良好的心理素質。
（三）開展心理咨詢和心理輔導
對個別存在心理問題或出現心理障礙的學生及時進行認真、耐心、科學地心理輔導，幫助學生解除心理障礙。
（四）建立學校和家庭心理健康教育溝通的渠道，優化家庭教育環境
引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。
（五）心理健康教育要講求實效，把形式和內容有機地結合起來
具體方式和所需時間，各地可從實際出發，自行安排。
【關鍵詞】 CPQ ;SCL-90;人格特征;心理健康
【中圖分類號】R195 【文獻標識碼】 B 【文章編號】1005-0515(2010)007-005-02
The Relationship between Personality and Mental Health in Rural and Urban Students in Jiexiu City
Guo Huiping School of Public Health,shanxi Medical University,Taiyuan 030001,P.R.China
【Abstract】Objective To understand the impact of mental health factors ratated to personality characteristics for the high schools to provide education, psychological counseling and personality psychology reference.Methods With cluster sampling, 1421students are chosen in Jiexiu City. And they finished SCL-90 and CPQ.Results 18.1% of secondary school students surveyed have mental health risk; The personality chara cteristics of Urban and rural areas, male and female students has statistical significance(P
【Key words】CPQ;SCL-90;Personality;Mental Health
世界衛生組織近年來對許多國家的調查研究表明,我國4～16 歲城市兒童各類行為問題的總檢出率為12.93 %～22.19 %[1] 。關注兒童和青少年的人格特征和心理健康的現狀和發展,并有針對性的對所存在弱點和缺陷的個體進行輔導和干預,具有更重要的意義。隨著近年來我國城市化進程的加快,外部環境的變化必然影響當前環境下個體的心理發展,中學生作為未來的人才,更應受到關注。然而,國內關于中學生心理的研究多采用16PF、EPQ等工具為主,所獲得的關于中學生的個性特征較為局限,不能全面認識中學生的心理發展現狀。因此,本文對城鄉中學生進行了心理發展狀況的調查,現將結果報告如下:
1.對象與方法
1.1 對象 山西省介休市具有代表性的8所中學,其中城區4所,包括二中、三中、鐵中和礦中,農村4所,城鄉中學共計1444名學生為本次的調查對象。
1.2 方法 采用整群抽樣法以CPQ問卷和SCL-90癥狀自評量表為工具對1444人進行問卷調查,有效問卷為1421份,有效率為98.41%,其中男性786人(55.31%),女性635人(44.69%),平均年齡13.32±0.68。
1.3 研究工具
兒童14種人格因素問卷(簡稱CPQ) 由美國印第安納州立大學波特(R.Porter)博士和伊利諾州立大學人格及能力測驗研究所卡特爾(R.B.Cattell)教授共同編制,華東師范大學心理學系修訂。它適用于8-14歲中小學生,是公認比較好的一種兒童人格測驗量表。
癥狀自評量表(SCL-90)[2] 該量表共90項,每項評分1-5分。1-5分別表示“從無”、“輕度”、“中度”、“偏重”、“嚴重”。內容包含:去軀體化、強迫、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性和其他等因子 [3]。
1.4 統計分析 Epdate1.1數據錄入,采用SPSS13.0應用T檢驗和相關分析進行統計分析。
2 結果
2.1 中學生SCL-90量表因子分≥3人數
山西介休被調查的1421名中學生中,有257名同學因子分≥3分。即在被調查的中學生中有18.1%的中學生有心理健康隱患。
2.2 山西介休城鄉低年級中學生人格特征現狀分析
2.2.1城區中學生和農村中學生人格特征的差異比較
城區中學生與農村中學生除在樂群性、穩定性、持強性等因素得分差異不顯著外,其他差異均有統計學意義(見表1)。
2.2.2 性別因素對人格特征的影響
由表2知,男女性別因素在樂群性、穩定性, 恃強性, 敏感性上存在差異顯著(P
2.3 中學生人格特征與心理健康的關系 調查研究表明,中學生人格特征中穩定性、有恒性、敢為性、憂慮性、自律性、緊張性與SCL-90各因子的相關均具有統計學意義(P < 0.05)。
3 討論
國內文獻報道[4-7],10%~30%的中學生存在心理健康問題。本次調查表明,介休市中學生心理問題發生率為18.1%,與國內近年來的報告[8]接近但仍偏高。這再次告誡我們不可忽視中學生心理問題的同時也驗證了心理斷乳現象。因此,需要不斷地對他們進行心理調整和干預。
本研究對城區和農村的中學生心理健康狀況做了比較,農村中學生表現為聰明、自覺遵守規范、主動、有魄力、靈活處理問題、自控能力強,比城區學生多愁善感。這說明農村學生如果得不到及時恰當的引導,更易產生心理問題。
眾多研究表明,在生物遺傳和社會環境因素的共同作用下,男女的個性是有差異的。另外,相關性分析發現,穩定性、敢為性、懷疑性和憂慮性對中學生心理健康的影響尤為重要,提示中學生應進行人格的塑造與完善,可以提高心理素質水平[9]。因此,在進行中學生心理輔導時,可以從他們的人格特征入手,根據他們的人格特征幫助中學生完善人格,樹立正確的人生目標,提高自信心,調適不良情緒[10]。
參考文獻
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一、樹立科學的心理健康教育新理念
中學生在學習焦慮、過敏傾向、身體癥狀、自責傾向等方面存在心理問題率較高。特別是對學習產生的焦慮，也就是說，有近三分之一的中學生長期處于對學習的高焦慮狀態，這無疑會影響他們身心的健康發展，需要對中學生實施科學有效的心理健康教育。大部分學校對心理健康教育的重視程度普遍不夠，有的校長常把心理健康教育和思想品德課混為一談，使心理健康教育進入了一個誤區。其實，德育與心理健康教育是有區別的。德育旨在塑造個人的完善的道德品行，心理健康教育旨在塑造個人的完善人格：德育的核心問題是人生觀問題，心理健康教育的核心問題是成長問題。因此，要有效開展心理健康教育，首先必須大力做好心理健康教育的宣傳工作，使更多的人明白心理健康教育不僅僅是方法和技術層面的問題，而是一種科學的教育理念，是全面實施素質教育的基本要素之一。要牢固樹立作為素質教育的一個重要組成部分，心理健康教育的最終目的就是促進學生人格健全、和諧的發展。
新形勢下中學生心理健康教育從功能上講，應關注心理疾病的預防，而不是治療，而且應傾向于心理潛質的挖掘，是一種發展性的心理教育，而不是矯正性的心理教育；從內容上講，以提高學生的心理適應性與調節能力為主要內容，積極開發學生的心理潛能；從方法上講，積極發揮教育的系統性、目的，并給教育中的認知與體驗以足夠的重視。
二、減輕學習壓力。重視有關心理問題的預防與消除
學生心理問題的產生主要來源于學習，這和他們所面臨的學習壓力及教師、家長的期望、教育方法、評價方式，甚至是教育體制、考試制度等相關。雖然在大的方面，學校無法改變，但從學校角度，可以通過改善師生關系，安排豐富多彩的活動，增進學生對自身的了解，幫助學生悅納自我，給學生創造成功的機會，讓他們在愉快的成功體驗中成長，并不斷發展自我、完善自我，樹立信心，則正是學校心理健康教育的重要任務。因此，要通過心理健康教育預防或減少學生與學習有關的心理問題的產生，就要明確與學習有關的心理問題有哪些，它的表現及預防辦法是什么。
概括地說，學習對心理健康發展的影響主要是學生的學習成績和學習心理。因此，學習心理的輔導，應作為學校心理健康教育的重要內容，通過輔導，教會學生學習。
三、開展自我意識教育，努力培養學生健全的人格
根據積極自我意識的構成，中學生積極自我意識教育的內容包括：①自我認識教育。包括三個方面的內容：一是認識物質的我；二是認識社會的我；三是認識精神的我。引導他們正確看待這三種自我之間的關系，不要過多看重物質的我，要重視社會的我，更要重視精神的我。②正確的自我評價方法的教育。正確的自我評價方法應當是自評與他評相結合，橫向比較與縱向比較相結合。③理想自我教育。教師要幫助學生在客觀全面地認識自我的基礎上，對理想自我進行構想，正確對待理想自我與現實自我之間的差距，避免學生由于理想自我與現實自我的不一致而導致一些心理問題的產生。
四、努力掌握心理輔導的知識與技巧，構建和諧師生關系
中學生的學習焦慮、人際焦慮、自責傾向等八個維度，都和學校教育相關，而在學校教育中，師生關系是最普通、最基本的人際關系。教師對學生的影響是非常深遠的。如教師的心理狀態直接影響學生的心理狀態。進而影響到教學效果；教師的領導作風對學生學習過程和效果至少有三方面影響：第一，教師的領導方式對學生學習動機的影響，表現為影響學生的學習興趣和影響學生參與教學活動與教師進行信息交流的愿望：第二，教師領導方式影響師生合作，影響教學效果，表現為影響教學信息的可信度和影響教學過程中的師生配合；第三，教師領導方式影響課堂心理氣氛，影響學生的學習，表現為領導方式對課堂心理氣氛的影響和課堂心理氣氛對學生學習的影響。此外，教師的歸因、教師對學生的期待、獎勵與懲罰等都深深地影響著學生。有時，教師一個不經意的稱贊，可能影響學生的一生，而教師的一個過錯，也可能使學生剛剛燃起的進取之火熄滅。因此，教師利用課堂教學，利用人格的魅力。利用所掌握的知識與技巧，改善學生的心理，發展學生的心理是開展學校心理健康教育的主陣地，每個教師都是心理健康教育的實施者。
【關鍵詞】 中學生 心理健康 方法 學校教育 家庭教育 社會教育
【中圖分類號】 G635.5 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1674-4772（2013）07-023-01
長期以來，關心中學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食，身體，學業成績以及升學就業等問題上，忽略了與每個中學生發展息息相關的心理健康教育問題，面對時下中學生問題日益增多，中學生心理健康教育是應引起我們認真重視的一個課題。
對于廣大教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育，應成為當務之急的重要任務。根據心理學發展的規律和要求，依據當前青少年心理健康狀況，加強其心理健康教育必須從以下幾方法入手。
一、加強家庭教育，家長注意引導孩子身心全面發展
家庭是青少年的第一所學校，父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養方式，家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長應從下面幾個方面注重加強學生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發展的人才。（1）重視對學生精神生活的引導，加強家庭精神文化的投入。
鼓勵樹立建功于國家和自立自強的觀念意識，注意鍛煉孩子的吃苦耐勞，戰勝挫折的意志和堅強的品德，有意識地創設一些困難，障礙，曲折，讓孩子去經歷，增強其自信，磨煉其意志，培養其獨立的人格。（2）以身作則，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會健康。（3）家長要經常和學校聯系，取得與學校教育的一致性。家長要克服單純依賴學校教育的思想，而且要積極參加學校對孩子的教育活動。如家長會，家長學校，座談會等。（4）轉變只重智育，忽視德育，體育，心理健康教育的思想觀念。（5）對孩子出現的心理問題，家長要及時分析，及時引導，及時解決，以免積少成多，日久天長，釀成大禍。（6）尊重孩子，不走兩個極端。
孩子是父母的希望，作為家長，應該從感情上，心理上尊重孩子，不能把他當作私有“財產”，愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴重影響，溺愛型和打罵型的教養方式可直接導致青少年心理疾病的發生。所以家長要尊重，理解孩子，和孩子進行思想交流多給以鼓勵，這樣孩子在被愛，被尊重的環境中成長，他也必然知道怎樣去愛他人，尊重他人，幫助他人。
二、全面滲透、全方位推進。加強學校心理健康教育，建立適應青少年需要的心理素質教育模式
學校方方面面的工作，都有一個重要屬性，那就是教育性，因此，調動學校各個方面的力量，全面滲透、多渠道，全方位推進心理健康教育應是學校首選策略。首先學校領導和教師對學生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育的納入學校教育工作系統。只有得到了高度重視，該策略才有實施的基礎；然后將心理教育分布在學校教育的各個方面，構建一個專門渠道與非專門渠道有機結合的教育網絡。
專門渠道就是要開展心理教育專業課，實施心理輔導、開展心理咨詢、和實施心理治療；非專門性的就是在學科教學中、在德育活動中、在課外活動中、在勞技課中、在學校的各項管理中滲透心理健康教育。此外，還要構建一個學校、家庭、社區教育相結合的教育網絡，多角度，全方位共同實施心理健康教育。
班主任工作既是德育工作的重要組成部分，也是對學生進行心理健康教育的重要工作，學生健康的人格，優良的心理品質與班主任工作有著十分密切的關系，從現有教學體制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任對學生進行心理方面的輔導至關重要，但現實中，班主任大多數缺少心理健康教育知識和心理咨詢技術，還不能勝任對學生心理健康指導。加強班主任心理健康教育方面的知識培訓，使班主任人人能勝任這項工作，這是學校的當務之急。
三、營造一個寬松，健康，向上的社會環境，培養學生一個完整的自我，一個人格健全的“我”
青少年的心理健康不僅不能離開學校，家庭的教育和輔導，而且也離不開社會環境的熏陶。環境育人，不良的社會環境回直接影響青少年的心理健康。社會各界和社區應關心青少年的成長，支持學校心理健康教育并促進其發展，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍。
據調查某校30%的初中生認為社會不良現象對其健康有不同程度的影響；湖北某縣有一個中學生因看到過多的社會陰暗面心理承受不了而自殺身亡。所以，我們的社會必須加強措施，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發生，如向未成年人出售不健康書刊物，出售香煙及不合法藥品，開放“三室一廳”等等。只有為青少年的成長建立一個全社會的“保護網”，過濾社會有害物質，還青少年一個潔凈的藍天，同時加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養和造就二十一世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步。
[ 參 考 文 獻 ]
[1] 《學校心理健康教育導論》.東方出版中心，2002年版.
[2] 林崇德等：《學校心理學》.人民教育出版社，2000年版.
[3] 《學校心理咨詢》.人民教育出版社，1999年版.
摘要：提高中學生心理健康素質，促進中學生心理健康發展，學科教育是主要途徑。作為人文性和工具性并存的語文學科更有其得天獨厚的優勢。作為語文教師，筆者通過反思、研究和實踐，找到了在語文教學過程中滲透心理教育的方法。
關鍵詞：語文；學科教育；心理健康教育
心理健康教育已逐漸成為現代學校教育必不可少的組成部分，如何深入展開中小學的心理健康教育成為教師和家長越來越重視的問題。馬克思認為，人應該是全面發展的人；美國心理學家卡爾?羅杰斯從人本主義的角度對人格、創造性、人際關系和人性進行了研究，認為人的價值和潛能的開發是至關重要的發展因素，認識自我、發現自我、了解自我才能實現和完善人生的意義，同時他們認為學校要培養的必須是心理健康、人格和諧發展的人。這也就是為什么教育管理者把目光轉向了“心理健康教育”，因為它能提高學生的學習、生活質量，發掘學生的潛能。
一、心理健康教育實施的必要性
越來越多的研究表明：中學生心理健康教育尤為重要，然而這個板塊對于教學工作緊張的中學校來講，只能充其“量”，卻不能保證“質”。這是深深困擾著教師及德育管理者的難題。如今，學科教育改善了這一窘境，學科教育與心理健康教育的相互滲透與結合使學生能夠在學習中得到完善和發展，使學校管理能保質保量。
當前中學生的心理健康問題早已不再是雪泥鴻爪。他們思想活躍，容易接受新事物，同時也敢于發表自己的觀點，甚至利用自己所掌握的新事物為自己獲取某些不正當的利益。
日前，四川某中學一名高中生想推遲開學，竟然把網上掃黃打黑的圖片用修圖軟件改成該校校長的照片，謊稱校長被抓……他們能夠快速接受新事物的能力讓人難望其項背，但同學們對社會、對生活的理解和思考還不夠全面，容易產生錯誤的、偏激的思想。
如今，大部分學生都是獨生子女，且家境優渥，從小備受寵愛，習慣以自己認識問題的角度和標準去衡量他人，肯定自己否認他人，缺乏寬容和理解的精神，表現出一種糾纏于瑣碎是非的狹隘，其自身情緒也顯得很灰暗；同時，中學生的心理健康問題還表現為不能正確地面對挫折，有考試焦慮及人際交往焦慮等不良情緒，逃避現實，不能正視自我，等等。
這些心理問題產生的因素是多種多樣的，有客觀的也有主觀的。比如社會環境的影響，家庭錯誤的教育方式、緊張的親子關系、不穩定的家庭因素，教師錯誤的教育方法……
然而，不論是怎樣的原因，教師在教學過程中都應注意滲透心理健康教育，融入更多的教學智慧，寓教于樂，在無形之中使同學們的一些心理問題得到輔導和矯正。因此，學科教育給學校心理健康教育提供了很好的平臺。
中學生的心理健康教育一般來說，更多被德育化，將情緒問題誤作思想品格問題，從而將思想政治教育當作了心理健康教育，心理教育被理所當然地認為是政治老師、班主任老師的事，與科任老師無關。其實，每一個學科內容都可以找到心理教育的思路，也能讓學生在學校教育的每個環節得到智力、情感、意志等方面的輔導。而在眾多學科中，語文學科因其得天獨厚的人文性，更具滲透心理教育的條件。
關鍵詞 心理健康教育 中學生 班主任 對策
一般所謂的心理健康教育就是工作者根據他人的心理活動的規律，采用各種措施和方法，正確的認識復雜的情緒問題，防止消極情緒，培養積極健康的情感等。中學班主任工作中的心理健康教育的特殊性是與一般的心理健康教育既有聯系，又有區別。班主任是教師隊伍的重要組成部分，是班級工作的組織者、班集體建設的指導者、是家長和學校溝通的橋梁。所以中學班主任在中學生的學習和成長中擔負著重要的職責。中學班主任工作的任務是履行著是學校班級的管理、組織、教育的工作，以中學班主任的地位作用密切相聯系的。深入分析學生學習、思想、生活、心理狀況采取多種方式與學生溝通，有針對性地進行思想道德教育，促進學生德智體美全面發展。而對學生進行心理健康教育的工作最適合的主要力量就是中學班主任。
一、中學班主任工作中的心理健康教育的涵義
中學班主任的心理健康教育工作的開展是根據班上學生的思想、觀念、心理出發，以中學班主任為主體采用多種方法與途徑，對學生進行培養和教育。從性質和目的來看，中學班主任工作中的心理健康教育則包括補救性發展性教育和發展性教育教育兩項任務?？偟膩碚f就是使中學生形成健康的心理，從而能適應社會，正常地成長、發展。
中學班主任開展心理健康教育與中學專職心理教師有著不同的特點，并有其特有的優勢。中學班主任開展心理健康教育主要就是發展性心理輔導，就是解決學生中的一系列成長中的心理問題，在自然情境下的過程中滲透。他們開展心理健康教育的根本目的是相同的，都是維護和增進學生的心理健康水平，提高學生的整體心理素質，他們針對的都是本校中學學生；都是對中學生情緒、學習、人際關系等和人格方面進行調適與促進，這些都是相同的。不同的是中學班主任通常不需要占用專門的時間，通過在班主任日常工作的自然情境中滲透心理健康教育。
二、中學班主任工作中開展心理健康教育的優勢
中學班主任開展心理健康教育有著獨特優勢。因為現在的中學教育沿用的是班級授課制，就有穩定的班主任及班級制度，有豐富的班團活動經驗與班級管理經驗的隊伍。其次還有以下幾個優勢：
1.發現問題的及時性
班主任相比于其他老師，與學生相處的機會更多，對學生的生活、學習、情感等各方面了解更清楚，更容易察覺學生的內心變化，及時發現學生的心理傾向。
2.鮮明的針對性
學校所有教育教學活動都是通過班級來開展的，班主任可以根據本班同學情況，開展適合本班的活動。
3.防治的系統性
班主任應該根據自班學生的實際情況進行系統的教育與研究。因為中學班主任對自己班學生了解比較清楚，因此班主任能對學生進行地系統心理健康教育。
4.施教的權威性
在學校里與其他教師相比，班主任與學生接觸最多的，對學生影響最大，因此在學生心中班主任有較大的權威。在開展心理健康教育中，輔導者的影響力直接影響心理輔導的效果。
5.較強的協調性
中學班主任是學生、家長、學校之間的橋梁。鑒于班主任這一特殊的地位，決定了班主任有較強的協調性。
三、中學班主任工作中的心理健康教育的重要作用
中學班主任開展心理健康教育對班主任工作產生重要作用，具體體現有以下幾個方面：
1.促進中學生整體心理素質的提高
班主任通過日常，有計劃、有目的地持續開展心理健康教育，幫助學生了解簡單的心理訓練方法和一般心理健康常識，樹立了心理健康保健意識，提高學生的心理素質。
2.有利于德育工作順利開展
道德教育需要的心理條件是良好的心理健康教育。因此，中學班主任工作中開展心理健康教育，是促進班主任德育工作的有效順利開展。
3.把心理健康教育工作納入到中學班主任工作中有助于促進班級日常管理工作，減輕中學班主任的日常管理難度，提高班級管理工作的效率
把中學班主任從瑣碎、繁重的、警察式、日常管理、紀律維持中解放出來。中學班主任工作中的心理健康教育，在班級管理中的作用具體體現如下：（1）有利于增強學生的自我教育的能力。學生和自我教育能力增強了，班主任的班級管理更省心，更順暢。（2）有利于建立新型的師生關系。有利于師生了解雙方的內心世界，給中學班主任的日常管理工作創設良好的人際環境讓師生相互理解、尊重、接納，使師生關系不斷趨向理解、親近、合作，真正變成一種良師益友型的新型師生關系。（3）有利于加強班級管理工作的科學性，針對性和有效性。中學班主任實施心理健康教育的過程中，提高班主任的心理健康教育能力。更好地開展心理健康教育，這樣就有利于加強班級的管理，從而有利于提高了學生心理素質和減少學生的不良行為，增強教育工作的科學性和有效性。
四、結束語
心理健康教育是中學班主任工作中的一個必不可少內容，班主任工作對中學學生心理健康教育發揮著重要的作用。
參考文獻；
