時間：2023-09-18 17:35:31
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇高中生心理健康疏導，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
摘要：教學活動是人與人之間的交流，情感因素在其中發揮著劑、促進劑的作用，尤其是在高中心理健康教育活動中，更是占有重要的地位。教師在教育教學活動中，應當懷著情感與愛心，精心組織、設計教學活動，提高心理健康教育對高中生思想疏導、情感激勵等方面的正面引導作用。
關鍵詞：高中生；心理健康教育；分析研究
隨著社會多元化的發展，高中生面臨的競爭壓力不斷加大，有生活中的壓力，也有學習方面的壓力，如果不加以及時的疏導，很容易在思想與情感上走進死胡同。這不僅使他們無法保持積極的精神狀態學習與生活，甚至還會出現一些意想不到的問題。高中階段開設的心理健康課程，是直面學生心理發展問題、保障身心健康成長的重要防線，教師在開展心理健康教育的過程中，要帶著情感和學生進行交流，懷著愛心幫助學生疏導思想和解決困惑，以此提高教育的效果，讓學生放下思想的包袱、輕裝上陣。
一、精心搜集素材，讓教學活動走進學生內心
高中心理健康教育工作既要立足教材，但又不能拘泥于教材，應當廣泛結合高中生的身心發展實際與思想情感狀況，尤其是要精心搜集本校、本地區高中生在心理發展方面存在的一些共性問題，將其融入到教學內容與教學設計之中，從而讓學生在思想與情感上產生強烈的共鳴，對自身的思想發展產生更為直接的觸動作用和引領效應。筆者在開展高一年級心理健康教育時，進行了廣泛的資料搜集，采取調查問卷、個別訪談等方式，搜集本校高一學生在思想方面存在的一些困惑，從小處入手進行疏導與化解，將心理健康的防線與環節前置，從而提高了教學的實際效率。如部分學生從以前初中學校的佼佼者進入到現在的高中學校之后，學習成績不再具有優勢，心理產生了一定的失落感，如不加以及時的疏導，將會逐步演變為自卑、自閉等消極情感。筆者在教學疏導中以“新起點、新標準、新征程、新希望”為題，引導學生明白自己已經站在了更高一級的平臺上，不再是以前的競爭層次，而是強者之間的較量，現在每一步的競爭要付出過去若干步的努力，要重新定位自己，過去的成績已經成為過去，前面的路更需努力向前，讓學生從過去的輝煌中走出來，重新定位自己、鼓勵自己，以積極的心態投入到現在的學習之中，較好地引導學生走出了角色調整的困惑期。
二、運用典型案例，讓思想疏導更具針對效果
當今的一代高中生，更多的是生活在幾代人關心、呵護的“蜜罐”之中，較少經歷生活的風雨與社會的歷練，一旦出現挫折，其心理承受能力非常有限。近年來頻頻見諸報端的高中生跳樓、離家出走等案例，更是為我們敲響了警鐘，強化高中生的心理健康教育迫在眉睫。筆者在教學活動中，注重從學生所熟悉的一些社會典型案例入手，以身邊人、身邊事對學生進行感同身受的教育，這樣的疏導效果更為明顯。例如筆者選取了本市一位高中生因為成績下降而對生活失去信心，從家中陽臺一躍而下的慘劇，引導學生在惋惜青春早逝的同時，細致地分析這個悲劇中的主人公思想與心理上存在著哪些方面的問題，正確的做法是什么。學生在教師的引導下，總結出了其“人生觀念偏激、缺乏耐挫能力、不能正視自己的挫折、缺乏心理自我調節能力”等問題，得出了高中生應該“以正確的心態面對挫折、哪里跌倒就從哪里爬起來、經常調節情緒與情感”等方面的結論。這樣的思想疏導過程，立足于學生身邊發生的案例，教育分析更深刻，對學生的警示、告誡作用也更為顯著。
三、開展討論交流，讓正確理念成為學生共識
青春期的高中生，對事物認識不夠全面與深刻是廣大教師以及家長應當關注的方面，較為典型的莫過于和老師、家長的逆反心理，認為老師、家長平時對自己的生活與學習過問太多，自己缺乏自由與獨立，也有的將家長、老師的關心認為是婆婆媽媽，不領情，甚至還會在言語和行動上采取對抗方式。這樣的問題在一定程度上存在，教師可以此為契機，組織開展課內討論交流活動，引導學生抽絲剝繭認識老師與家長關心、關愛的本質，從而做到真正消除逆反、對抗心理。筆者在教學中列舉了高中生逆反心理的幾種具體表現，如認為“家長與老師的管理束縛了自己的自由”、“家長與老師的教育和社會上流行的內容出現差距，是老古董”等等。筆者引導學生逐一進行深刻分析：老師與家長如果不加管理，任由學生和社會不良青年接觸，將來會怎樣（學生交流之后穿插播放青少年犯罪懺悔紀錄片，聽取案犯聲淚俱下的懺悔）？社會上流行的都是正確、正面和有益的么（此處播放房祖名等星二代涉毒新聞）？在這樣的討論交流活動中，學生可以暢所欲言表達自己的觀點，其余學生也可以表達不同的看法，對于存在差異的觀點則引導進行辯論，輔之以影音資料補充，強化對學生的思想引導。在這樣的交流、辯論與分析過程中，學生對老師與家長的關心認識更為深刻，也能夠以正確的態度、全面的眼光去看待和面對，這對于緩解和消除學生的逆反心理具有積極的作用，也增進了家庭以及師生之間的情感交流活動，提高了換位思考的意識，對于高中生的健康成長等方面具有積極作用。
另外，教師在開展高中心理健康教育的過程中，還要注重聯系學生的生活，讓積極情感充斥學生內心，如引導學生珍惜同學之間相處的時光，以寬容、大度、互助、友愛的心態和每一位同學相處，努力克服以自我為中心的狹隘思想，積極融入到班級大集體之中，共同創設和諧、美好的學習與生活環境。這對于高中生的心理健康發展以及成長等方面具有重要作用。
（作者單位：江蘇省濱海縣八灘中學）
關鍵詞：心理健康教育；班主任；教師；高中生
能夠在青少年時期就擁有良好健康的心理，無疑將有助于個體在未來正確對待和處理社會生活中的各種壓力，從而減少心理問題產生的機會。在人生的成長中，高中階段是較為特殊的，該時期的學生升學的壓力較大、學習較為緊張，并且有著叛逆的心理，學生精神上表現為孤獨、自卑、焦慮、抑郁等，在學習上出現了厭學、考試焦慮、注意力不集中等，在生活上表現為自我約束不強、心理承受弱等。而高中班主任可以說是接觸高中生時間比較多的，那么如何在將班主任工作與學生的心理健康教育整合起來對于班主任來說是一種挑戰，也是班主任工作的必然之路。
一、學生的心理健康教育與班主任工作整合優勢分析
在高中階段班級的大部分事物都由班主任進行管理，所以班主任和任課教師、和學生之間交流和互動的機會和時間是較多的，所以其在進行學生的心理健康教育過程中有著先天的優勢。
1.二者的整合能夠使得心理健康教育更具針對性：在班級群體中班主任和學生的相處時間是最多的，所以就有了更多的機會去了解每一個學生，那么班主任通過觀察就可以對學生出現的普遍性的心理焦慮組織一些活動，采用疏導的方式開展心理健康教育，從而有針對性的、速度較快的使學生走出心理困擾。另外普遍的心理健康教育對于個別學生作用并不大，而班主任則可以根據不同的個體采取差異性的心理健康教育。例如在對待某個沒有恒心的學生的時候，教師可以根據其沒有學習恒心的原因，以班主任的權威幫助學生戰勝心理上的弱點。
2.二者的整合能夠使得心理健康教育更具及時性：處于青春期末期的高中生心理需求上有自己的特有性，作為班主任就能夠及時的發現學生心理的變化，那么班主任就可以采取必要的措施來對學生開展心理健康教育，使其心理向著良好的方向發展。
3.二者的整合能夠使得心理健康教育更具實效性：高中階段的學生學業較為繁重，并且情緒焦躁，都喜歡平等的溝通和交流方式，而心理健康教育教師則不可能做到面面俱到，班主任作為和學生接觸最多的人，能夠及時的發現學生的心理問題，及時的進行解決。班主任在日常班級管理中在了解了學生的心理健康情況之后能夠更為實際的、切中要害的去解決，這就提高了學生心理健康教育的實效性。
二、班主任工作與學生心理健康教育整合方案設計
（一）整合的原則。
1.全員性原則：心理健康教育是面向全體學生的，所以其必須要具有全體性的原則， 也就是說班主任所開展的心理健康教育方式不能遺漏任何的受眾對象。特別是那些性格較為內向、不太會表達的學生，班主任更應該給予心理狀況方面的關注。
2.差異原則：每個學生都是獨立的，性格、經歷等都不同，對待事物的認知和理解等也不同，所以班主任必須要認識到學生的這些差異，采取差異性的心理健康教育。
3.保密原則：心理健康教育有時候避免不了的會觸及到學生的隱私，所以作為班主任來說在開展心理健康教育工作的時候要注重保密性，充分的尊重學生的隱私，同時班主任只有做好保密工作才能夠讓學生在以后更放心的將心理的想法吐露，也更利于其后續的心理健康教育工作。
（二）整合目標。
在班級管理的同時促進學生心理健康發展，實現心育校園。
（三）整合過程。
依據高中教學實際，并且遵循高中生心理健康教育原t，整合將從當前高中班主任工作實際為起點，針對班主任開展循環的整合模式，從而實現整合的不斷完善，整合效果的不斷提高，最終實現班主任班級管理的同時促進學生心理健康的良好發展。
（四）整合實踐。
1.潛移默化的影響學生：班主任實際上是校園中學生最好的心理醫生，班主任的心理健康教育應該是潛移默化的，例如班主任在面對心理自卑的學生的時候，可以先制定出心理疏導的方案，為其提供展示自己的平臺，讓其在展示的時候將喚回自信，從而體驗成功和快樂。
2.心身共育的心理疏導方式：班主任可以安排一些課外活動、學科競賽等，讓學生在繁重的學習中抽出身來，在活動中體驗如何去調控自身的情緒、如何更好的承受挫折，班主任通過這些活動就能夠有效的干預學生的心理構建，讓學生在活動體驗中有更多的心理體驗，從而將心理健康教育的實質轉化為自身的心理素質。
3.愛要分明，護要適度。對于家庭離異的學生，班主任首先要找他談心，要讓他走出思想誤區。引導他明白：父母離異是他們之間沒有了愛，但他們對你的愛一點兒也沒有減少；爺爺奶奶疼愛你才依著你，不等于你的什么要求都可以答應；老師、同學愛護你，但不等于說你有錯我們還“包容”你。還可以利用一些恰當的機會，對其進行挫折適應能力的教育，引導他學會正確認識和接納父母親的行為，理解父母，適時調整心態，幫助他走出心理的陰影。另外，還要和家長常聯系，請求家長的配合，建議家長盡量避免因離異給孩子帶來的傷害。首先要讓孩子明白父母離異是父母的事，和自己無關，這一點對孩子是很重要的。其次，要多關心愛護孩子，這樣孩子受到的傷害就會大大減少。對于孩子的祖輩人，要讓他們明白正確疼愛孫子、孫女的方式方法，配合班主任的教育。只答應孩子的合理要求；多讓孩子和同齡人相處，對孩子的保護要適度，因為他們遲早要獨自面對自己的人生。而對離異家庭的孩子來說，他（她）們的人生路本就不平坦，我們的愛護更要適度，正確地引導他（她）們勇敢地面對。
總結：
高中生處于青春期末期，同時在加上學業壓力大等問題，使得高中生出現了各種各樣的心理問題，而單純的依靠心理健康教育課已經無法滿足當前高中生的心理健康教育需求，所以將班主任工作與心理健康教育整合是最為有效的，也是可行的。
參考文獻：
1.把握高中生身心發展特點合理疏導教育
高中生心理發展速相對緩慢，身體和心理的發展不和諧、不平衡，使得處于青春期的高中生的自我調節能力脆弱，引起心理發展上的種種矛盾，并容易出現心理行為偏差。
1.1 堅持心理健康知識傳播
做好學生的心理健康知識傳播工作是學生養成良好心態的有力支撐。高中學生良好的行為規范是其學習進步、健康成長的基礎，而其良好的行為則得益于其良好的心理素質。為此，要寓教于樂地幫他們擴展心理健康知識，使他們在心理健康知識的引導下發現自我心理盲區、誤區和心理行為偏頗。讓心理健康知識啟迪智慧，促使學生審視自我心理行為。
1.2 調動自我矯正的積極主動性
高中生辨別真偽能力不強，易產生一定的片面性、表面性，易出現毫無根據的爭論，看問題易摻雜感彩，固執任性等，與人相處會出現過度爭執和心理誘因現象，易導致身心受創，觸發心理反常。教育者應消除其抵觸情緒、矯正其急躁性情和做事草率甚至不慮后果的心理行為反應。
有時他們放縱自己，我行我素，教育者要把握他們放縱行為的思想心理誤區、癥結，循循善誘，曉以利弊，并結合身邊典型例子進行心理調試，心理教育咨詢，心理溝通等，使其能聯系自身，對自我心理行為有所覺察，能配合家長、老師等身邊人認識放縱自我的心理危險，改變自己的心理放縱表現。
1.3 改變心理偏差行為
掌握高中生心理的一般特征，教育者首先應認同他們在青春期心理發育存在的脆弱、矛盾與偏差；其次，要根據受教育者具體表現的心理傾向、心理問題做好咨詢、分析和幫教，使他們認識到青春期心理特點和心理行為存在的較普遍性，降低他們因心理煩惱而產生的不良行為， 調動他們向青春期心理偏差挑戰，幫助他們做好心理調適，化解心理矛盾，改變心理偏頗導致的行為異化事態。
1.4 促進良好個性品質形成
當前高中生在學習中普通存在的怕苦、怕累、經不起挫折這些性格缺陷，培養其抗挫折能力、抗自卑心理，提高認識能力，可以教會學生學會自我心理疏導，能對自己的需要和動機、對外部的誘因、對社會行為規范、對自己的言行正確評價。增強高中生的承受挫折能力，有助于學生良好個性品質的形成。
1.5 完善人格 ，樹立正確的道德觀
問題行為對青少年成長的最大危害是導致人格不良、浸蝕道德規范，而問題行為的發生也在于人格發展中的某些缺陷以及道德觀念的缺乏。在人格完善中，良好性格與氣質塑造、自我意識健全、價值觀念的發展應是培養教育工作的重點。在品德教育中道德信念的建立最為重要，應力爭做到使青少年不僅知道自己應當遵循的道德行為規則，而且要堅信這些規則的正確性，并決心以這些作為言行準則。
2.探究心理健康教育的踐行策略
2.1 合力營造心理教育氛圍
教育者自身心理素質直接影響其教育態度與方式，充分認識到學生心理教育的重要性，潛意識地在育人中滲透心理教育內容。學校應注重將學生品德教育與心理教育結合。學校整體營造起關心和增進學生心理健康的環境氛圍，就能有效幫助學生化解學習、生活中的心理困擾，調節和優化心理狀態，促使他們在良好的心理行為中享受快樂。
2.2 踐行心理健康教育活動
為了學生的心理健康成長，學科教師應探求有效上好心理健康教育課的內容、方式方法、渠道，走進學生心理表現實際，采用課件拓展、師生講心理問題故事、問卷調研分析、個體咨詢等多種可行的施教途徑，拉近師生距離，友好地交流，使他們愿意反映自我心理困惑和糾結的心聲。
班級要進行階段心理健康教育專題輔導，多讓學生組織"說說心理話"的暢說活動，并把心理健康教育作為班級育人工作的一項重要內容來抓，這也是班級管理走進學生的育人舉措。班主任注重加強對學生學法指導，引導制訂計劃，合理用時，注重勞逸結合，學會科學用腦，使學生不會感到學業壓力過大，引導學生身心健康發展；要教育學生以健康的心理娛樂，以健康的心理交往，能共享成功的快樂。
年級可以組織"家校學生心理健康座談會"，可以統一下發"學生問卷調查"、"家長問卷調查"，掌握本年級學生心理特點和心理教育側重，把好序列心理健康教育關。
德育處應重視對典型違紀生的心理分析鑒定，把握事態實質，做好對嚴重違紀生的妥善教育工作。
用心理學增加課堂趣味性的那些小事
從九月開學到現在，學生基本改掉了假期綜合癥，不再那么懶散，大部分學生都已進入緊張的學習狀態。再加上經過入學測試，月考，周測各種考試，面對自己飄忽不定的成績，學生們開始焦慮。雖說一直在強調“雙減”，可事實上高中生不僅要面對繁重的學習任務，而且要承受父母和社會等附加的升學壓力，心理負擔明顯加重。由于高中生的性格還處于形成期，面對超負荷的心理壓力，高中生極易出現心理疾病。故對高中生實施有效疏導，對其實施心理健康教育，顯得極為重要。為了增加課堂的趣味性，我通過添加適當幽默風趣的語言，讓學生對英語學習產生興趣的同時，舒緩學生的心理壓力。
由于家庭教育的缺失，以及受社會不良風氣的影響，加上我們已經進入了互聯網時代，發達的自媒體給學生提供了很多消極的情緒，加上高中生特殊的心理歷程，使得高中生的價值觀會出現偏差。縱觀古今，教師的任務不僅僅是傳授知識，更多的是培養人才。教書和育人緊密相關。因此，在關注學生成績的同時，也應關注學生的心理建設，開展積極有效的心理學課程，培養高中生健康的積極的心理取向及價值觀。傳統的心理健康教育由于教育方式落后，無法激發學生的學習興趣，故效果不明顯，而采取幽默心理學的教學方法，不但能通過風趣的語言將心理健康知識傳授給學生，而且還能博得學生歡笑，舒緩其心理壓力，提高教學效率，促使高中生的心理健康穩定發展。
而幽默也分很多種，比如社會性幽默、自勵性幽默、敵對性幽默和回彈性幽默這四種。其中社會性幽默是指在社會交際活動中運用的幽默，其主要作用為活躍氣氛、促進交流、維系融洽的交際關系；自勵性幽默指的是當人們處于比較尷尬的場景下，進行自我嘲諷和自我贊美等，以改變自己被動的場面，掌握主動發言權；敵對性幽默是指充分利用某個人的缺陷或過錯，活躍氣氛且打破尷尬的場面，消除在場人員的負面情緒，調動主動性；回彈性幽默指的是利用富有智慧的笑話或故事等，嘲諷他人，而緩解自己所處的尷尬場景。在對高中生進行心理健康教育時，可充分利用以上幾個幽默技巧，讓學生學會通過幽默的言行，緩解自身的壓力或者尷尬場景，并樹立正確的價值觀和健康的心理觀。
我是采用舉例子的方式，拿自己說事，當我在高中的時候，考試考的不理想的時候，是怎樣采取自勵性的幽默的語言，化解此種狀態下的各種情緒的。制造契機為學生設計尷尬的場景，讓其也通過幽默方式，緩解自身壓力和尷尬心態。也會用把學生做為講解單詞短語造句子的“主語”來提高課堂效率及課堂參與度。
幽默的言行，不但能促進社會的和諧發展，也能融洽學生的人際關系。但是，教師在心理健康教育中進行幽默教學，需讓學生理解真正的幽默，不能讓學生認為，幽默等同于嘩眾取寵或者戲弄、嘲諷，而是將幽默看作一種品質，其不但能緩解同學之間的矛盾，而且能舒緩自身壓力，提高學生的生活質量。
幽默作為一個人格特征，包含了樂觀、開朗、向善、積極等特質。學習幽默，能夠培養高尚的情趣和樂觀的信念。笑對人生，活得灑脫些，開朗樂觀些。幽默可以帶給人快樂，可以給學生帶來快樂的心理機制，從而更好的利用積極情緒面對接下來的學習生活。
2010年11月1日，安徽省泗縣汴光花園小區一名中年婦女被人殺死在家中并被拋尸樓下，兇手竟是她的兒子勤勤（化名）。這名少年痛下毒手的原因，則僅僅是母親又一次把自己從迷戀的網絡世界中拉開；2011年10月，某高中兩名學生因姓名諧音開玩笑，引起一名學生持刀向另一名學生連捅數十刀，導致這名學生當場死亡。這一幕幕的悲劇無不在提醒我們，部分高中生心理存在著嚴重的心理健康問題。
世界衛生組織宣言明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態。”因此，高中生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的。我們可以把以上表現歸類為以下問題。
1.學習類的心理健康問題
(1)高中學生學習壓力大，造成精神上的萎靡不振，經常導致失眠、神經衰弱、記憶力下降、情緒不穩定，性格多疑、敏感等。
(2)厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。“國家教育委員會的一位負責同志在一次會議上說，高中生厭學的有30%，有的縣甚至高達60%”。可見，厭學是一個普遍問題。
(3)考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。在現行的中等教育體制中，我國的教育結構存在著不合理現象，絕大部分是普通中學，學生在中學所學的知識基本上是為考大學而準備的，學生面臨的是升學難、就業難、出路窄的現象，特別是那些成績差的后進生更是感到升學無望。一種畢業后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學習上，就是討厭學習。目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，學校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學手段和教育措施。
2.人際交往類的心理健康問題
(1)與老師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。更有甚者，“教師對學生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態度使學生的心理遭到嚴重的創傷。高中生學生往往病態地感知這一切，這也是師生間發生沖突的原因”。
(2)同學間的關系問題。高中生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，而又不知該怎樣去做。
(3)與父母的關系問題。和睦良好的家庭環境給高中生一個溫暖的港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，長期會造成孩子性格孤僻、不愛與人交往。家庭的不完整也會給高中生造成不同程度的心理傷害，有研究認為，父母不和或父母離異，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那里看到了人際關系的惡劣和極度的內心矛盾沖突。
3.青春期心理健康問題
(1)青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。高中生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。
(2)情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起高中生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。
二、高中生心理健康問題的解決辦法
1.設立心理健康教育課程
在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術，讓學生學會自我調節。
2.設立悄悄話熱線信箱
實踐證明，熱線信箱十分有利于與高中生進行交談，這種方式對一些尚不善于進行面對面談話的學生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且高中生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。這樣可以使老師更有針對性地解決心理健康問題。
3.設立心理服務室
由于學生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉村，高中生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發展顯示出，開展心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別高中生的要求，而是一種時代的趨勢了。 心理咨詢要取得良好的效果關鍵在于咨詢老師要信任理解學生。這樣就能建立起一種信任關系，只有在信任的基礎上雙方的情感與心理方面得以充分交流，才能達到心理轉化的效果。
[關鍵詞] 高中生；德育教育；心理健康教育
德育教育是教育者有目的地培養受教育者品德的活動，心理健康教育是教育者應用心理學、教育學原理以專門的方法和理論對受教育者施加一定影響的教育，幫助他們化解心理矛盾、緩解心理壓力、減少心理沖突，使受教育者得以保持良好的心理狀態，促進人格的成熟和人的全面發展的活動，兩者既有區別又有聯系，如何將兩者有機的融合在一起，使它們更好的為教育服務，培養出更多優秀的人才是教育者應該關注的問題，本文就此問題提出一些看法，現總結如下。
一、德育教育與心理健康教育的區別和聯系
1、德育教育與心理健康教育的區別
首先，兩者的理論基礎不一樣，兩者分屬于不同的學術領域，路論基礎也有所不一樣，心理教育是以心理學理論為基礎，而德育工作則是以理論為基礎，其次，兩者的評價標準和目的不同，德育教育對學生的評價標準是以社會共同的品德、行為標準為參照標準，而心理健康教育對學生的評價標準則是根據學生個體的心理狀況是否健康、是否積極來作為參考標準，再次，兩者的工作方式方法不同，心理教育強調宣泄與疏導，是一種自我教育的過程，德育工作則強調教育和灌輸，注重說服與言傳身教，在一定程度上具有一些強制性，最后，兩者的工作人員不同，心理健康教育的工作人員要求更加高，需要具有專業知識并取得一定的資格方能勝任。
2、德育教育與心理健康教育的聯系
兩者雖然有一些區別，但是有具有一定的聯系，矛盾統一，相輔相成，首先，兩者都要面對學生這一受教育的群體，其次，兩者都有共同的教育目的，即培育全面發展的優秀人才，教育者都是朝著這一共同的目標而努力的，最后，兩者遵循共同的規律，如由淺入深、先易后難，重視學生自我意見的表達，尊重人格，維護人權等。
二、德育教育與心理健康教育融合的必然性
1、社會發展的需要
在社會高速發展的同時，對人才的要求也越來越高，不僅僅要求能力強，素質高的新型人才，更需要心理素質過硬的人才，在困難與挫折面前，只有內心夠強大的人才才能立于不敗之地，內心懦弱的人是注定要失敗的，只有人的綜合素質提高了才能適應社會的發展，因此，德育教育與心理健康教育的融合是社會發展的需要。
2、德育教育的現狀需要心理健康教育的融合
由于兩者的工作方式方法的不同，德育教育強調教育和灌輸，很容易引起學生的抵觸情緒，使學生討厭這種教育方式，使得教育效果事倍功半，效果不理想，但是心理教育更注重學生個體的價值體現，更容易被學生接受，彌補了德育教育的不足，擴寬了德育教育的工作渠道，也是德育教育發展現狀的需要。
三、德育教育與心理健康教育融合的方法
1、加強教師的綜合素質
教師在學生的教育中扮演著重要的角色，擔負著教育學生、培養全面人才的責任，學校應該加強教師隊伍建設，打造一支工作責任心強、綜合素質高、教學水平突出的教師隊伍，通過參加各種培訓和交流，不斷的提高教師的素質和教學水平，并對教師隊伍進行心理學相關知識的培訓，使教師在傳授知識的同時又能對學生進行心理輔導，在言行舉止方面做學生的表率，為社會培養出更多的優秀人才。
2、加強學生心理學知識的學習
學生在學習各種文化課的同時，也應該適當的開設一些心理學的課程，使學生了解自身心理發展變化的規律與特點，學會自我調節控制情緒，學會面對困難和逆境時的應對方法等，以積極的心態來面對學習和生活。
3、建立高中生心理檔案
高中生正處于心智從不成熟向成熟的過渡階段，在這一階段中或多或少的會出現一些心理問題，學校應該建立高中生心理檔案，對全校學生的心理健康狀況做一個了解，做到心中有數，及時發展普遍存在于高中生中的心理問題，并有針對性的進行輔導，做到防患于未然，提高心理輔導工作的效率。
4、建立心理輔導站，開設心理咨詢門診
在開設校醫室的同時開設心理輔導站，由專業心理輔導員針對在校高中生各個時期的思想特點、生理特點 和心理特點，為學生們提供個別輔導，進行心理疏導，但是在輔導過程中要注意保護學生的隱私，鑒于有部分學生對心理問題會比較害羞，學校也可以開設咨詢專線或心理咨詢信箱，由心理輔導員耐心解答，幫助高中生建立健全的人格。
5、充分發揮家庭教育的作用
父母是孩子的第一位老師，對孩子的成長起著非常重要的作用，學校在將德育教育和心理健康教育融合的時候一定要充分發揮家庭教育的作用，通過教師的家訪、電話互訪、年級的家長會、成立家長委員會等多種形式，加強與家長的交流，向家長了解學生在家里的表現，并就學生在校的表現和家長進行溝通，對學生的心理動向進行全面的掌握，也使家長了解孩子的行為動向，教師和家長積極配合進行各種教育工作，為學生的健康成長保駕護航。
總而言之，只有將德育教育和心理健康教育融合在一起，才能夠使兩者優勢互補，塑造學生健全的人格，實現教育關心人的目的。
參考文獻：
[1]張向葵.教育心理學[M].中央廣播電視大學出版社，2010，3（5）：65.
關鍵詞：心理健康診斷測驗(MHT)高中生 心理健康 比較研究
中圖分類號：B84 文獻標識碼：A 文章編號：1007-3973(2011)006-163-03
隨著時代的發展，中學生的心理健康教育越來越得到社會各界的重視，關于中學生心理健康狀況的研究也越來越多，但是心理狀況是動態變化的，隨著環境的變化，也會呈現出不同的特點。因此需要研究者及時去了解更新最新的研究結果。為當下的中學生心理健康教育提供指導。為此，本文試圖以江西省2331名高中生心理健康的測試資料，對全省高中生的心理健康問題進行研究與比較，并做了相應的分析，以為當下中學生心理健康教育提出指導。
1 研究方法
1.1 被試人群
本研究采用整群隨機抽樣的方法，從江西省行政區劃的11個地區分別取樣，每所中學抽取高一至高三年級，共計3000名學生接受本次調查，剔除無效問卷后，實得有效問卷2331份，其中男生1142人，占總人數49％；女生1189人，占總人數51％。高一年級共785人，占總人數33.7％；高二年級908人，占總人數39.7％；高三年級638，占總人數27.4％，見表1。
1.2 測查工具
《心理健康診斷測驗》
心理健康診斷測驗(MHT)是由華東師范大學心理學系教授周步成和其他心理學科研究人員，根據日本鈴木清等人編制的“不安傾向診斷測驗”進行修訂，成為適應于我國中學學生標準化的《心理健康診斷測驗》
1.3 實施
以班級為單位進行團體測試，使用統一指導語集體施測，采用匿名的方式，問卷當場回收。
1.4 統計處理
使用計算機軟件SPSS16.0對所得數據進行錄入和整理，并進行了統計分析。
2 結果與分析
2.1 MHT性別、年級各因子得分
2.1.1 高中各年級男女學生MHT各因子得分
2.1.2 高中各年級MHT各因子得分
2.2 MHT各因子性別、年級方差分析
表4年級、性別方差分析表(見文后)
從表4可以看出，男女生在孤獨傾向(P=0.28>0.05)、身體癥狀因子(P=0.098>0.05)和沖動傾向(P=0.098>0.05)上不存在顯著差異，在學習焦慮(P=0.008
不同年級除了在學習焦慮因子上存在顯著性差異(P=0.0240.05)；孤獨傾向(P=0.07>0.05)；自責傾向(P=0.127>0.05)；過敏傾向(P=0.124>0.05)：身體癥狀(P=0.37>0.05)；恐怖傾向(P=0.83>0.05)：沖動傾向(P=0.62>0.05))上均無顯著性差異。通過多重配對比較發現在學習焦慮因子上高一與高二(P=0.001
除了在沖動傾向上性別與年級的交互作用顯著外(P=0.0020.05)；對人焦慮(P=0.41>0.05)；孤獨傾向(P=0.76>0.05)：自責傾向(P=0.08>0.05)：過敏傾向(P=0.299>0.05)；身體癥狀(P=0.069>0.05)；恐怖傾向(P=0.4>0.05))上性別與年級交互作用均不顯著。
2.3 結果分析
方差分析的結果，我們可以了解到，學習焦慮在中學生仍是主要問題之一，且這一問題在高二年級的嚴重程度要甚于其它兩個年級。女生的學習焦慮嚴重程度高于男生。在這也就是說，在當前中學生的管理中，學校管理者在要尤其關注高二學生的心理健康狀況，及時給予正確的引導，使學生的學習焦慮有效的得到疏導。而對于女生則要比男生更細心與仔細。筆者認為高二學習焦慮問題突出可能是由于以下幾個原因造成：
(1)高二正處于文理科分班的時期，環境的變化很可能會造成學生心境的不穩定，從而影響到學習。
(2)此調查的時間正值是高二學年末，江西省內很多中學為了為高三爭取更多的復習時間，在高二期間就開始學習高三的課程。也就是說，高二是整個高中學習任務最重的時期。
(3)高二是男生生理發育的第二個高峰時期，身體的巨大變化必須會影響到心理狀態。
此外，女生在學習焦慮、對人焦慮、自責傾向、過敏傾向及恐怖傾向的程度均比男生嚴重。這與許多研究的結果基本一致，如俞靜等對福州市高中生心理健康狀況的調查結果“在性別比較上，女生在對人焦慮、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向、沖動傾向等幾維度的得分均高于男生。”這可能與父母教養方式有關，中國傳統文化里“男尊女卑”的思想雖然已然被解因，但是父母對子女的教養卻依然受文化傳承的角色期望的影響。其次，男女生生理上的差異也會對心理上產生影響。此外，由于進入高中階段以后，大部分女生的學業成績都有所下降，再加上高中學業的繁重及家長的期盼，因而易產生一些焦慮不安的，甚至沖動的不良情緒。
3 結論與建議
3.1 結論
(1)江西省高中生中高二年級的學生學習焦慮程度高于高一與高三年級，其次為高一，最低的為高三：
(2)江西省高中生女生較之男生問題程度更高，在學習焦慮、對人焦慮、自責傾向、過敏傾向及恐怖傾向的程度均比男生嚴重。
3.2 建議
(1)心理健康是有效學習的基礎，不僅影響到學生人格的發展、品德的形成，而且影響其學習成績及其智力的開發。因此，學校應當定期組織教職員工進行教育理論和心理學知識的學習，聘請有關專家介紹青少年身心發展規律和教育學生的經驗，提高教職員工科學育人水平；成立心理咨詢機構，建立學生心理檔案，以便及時發現問題，予以矯治。同時向學生普及心理衛生方面的知識，增強其心理承受能力。調查中發現，學習焦慮是目前困擾各類高中生最主要的心理健康問題，這表明當前高中生主要的心理負擔還是自己的學業問題。要消除學習困擾，首先要培養學生的學習興趣，激發學習動機，建立起學習自信心。教師在教學活動中，要多采用鼓勵、肯定的評價方式，充分調動學生以積極的情感參與到學習中來，使其智力活動的水平達到最佳狀態。其次，教師應針對學生的特點因材施教，訓練學生養成良好的學習習慣，掌握好的學習方法，形成自己的學習風格。
關鍵詞：心理激勵 教育 學生 成績提高
一、高中教學中心理激勵教育的作用
心理激勵是指通過某種原因和行為激發人產生行為動機的過程，它是屬于心理學范疇的概念。在高中教學領域中，心理激勵是一種激發學生學習熱情、推動學生學業發展、指導學生積極向上的教學方式和目標。在高中教學中實施心理激勵教育，不僅能夠調動學生的學習積極性，使學生的主觀能動性在高中教育教學中能夠有效的發揮出來，激勵機制對學生的學習和生活起到正向的推動力，使學生在日常學習和生活中能夠保持活力向上的良好狀態和積極樂觀的精神風貌，養成學生高尚的品德，從而促進學生的全面發展[1]。
二、心理激勵教育的實施對策
（1）提高教師對學生進行心理健康教育的意識
高中階段的學生，有些偏執、焦慮、人際關系差以及學習壓力大等，這些心理健康問題的出現和教師的教學方式和說話方式有著密切的關系，主要就是因為教師的心理健康教育意識薄弱所引起的。其中教師當眾采用一些尖刻的話語對學生進行諷刺、批評，那么就會深深的傷害到學生的自尊心，從而可能引起學生敵對、情緒不平衡以及抑郁等問題；教師帶著一定的偏見心理，學生感到老師明顯的不喜歡自己，就很有可能會引起學生的學習壓力大、適應能力差以及焦慮等不良心理。再加上如果學校缺乏必要的心理健康教育條件，沒有心理輔導老師，那么學生的這些心理健康問題，得不到有效的解決，則就會嚴重影響學生的健康成長。因此一定要對教師的心理健康教育意識進行提高，注意自己在和學生的互動中對學生心理產生的影響，不但要注意自己的說話態度，還要盡可能給學生提供其心理支持和鼓勵的語言，從而不但可以對學生的自尊心進行一定的保護，還可以讓學生找到一定的自信。并且教師自身首先應該具有高度的自制能力和良好的綜合素質，教師的情緒也直接影響學生的情緒，所以只有教師具備良好的心理素質，才能保證學生具有良好的心理素質，并且作為教師，我們有責任有義務幫助學生形成良好的心理素質，并將心理疏導教育普及，防止不良的學習風氣和社會風氣影響學生，從而做好學生心理健康教育的引導工作[2]，學校還要配備必要的心理健康咨詢條件，各班級或各年級配備專門心理輔導員，以對學生存在的心理健康問題及時進行解決。
（2）在各學科教學中可以對一些心理健康知識進行滲透。
高中生這一年齡段，正處于叛逆期，不管是師生之間的相處，還是家長和孩子之間的相處，都有可能存在一定的問題，這些問題都可以被歸于人際關系差。那么開展高中生心理健康教育，就必須要依照高中生實際心理特點進行，從而對高中生的人際關系處理進行一個正確的引導，讓學生的人際關系處理始終朝著良性方向進行發展。首先學校各級領導和教師要對學生的心理健康教育足夠重視，對其相關活動進行關注和支持，這樣才有利于心理健康教育的靠站；其次各學科教師在教學過程中，還可以逐漸的滲透一些心理健康教育知識，實施心理激勵教育，這樣不但可以在潛移默化中對學生灌輸一些心理健康知識，還有助于逐漸的提高師生關系的融洽度，教師能夠和學生真誠相待，必然有助于提高師生關系的處理[3]；最后學校還可以開展一系列有意義的、豐富多彩的心理激勵教育活動，對學生之間關系的處理產生一定的促進作用。從而逐步引導學生正確處理自己的人際關系，健康成長。
（3）學生家庭要對提高對學生心理健康教育的重視
家庭教育是學生接受的第一份教育，對學生的心理變化影響比較大，因此家庭也要注重對學生進行心理健康教育，從而促進學生的健康成長。高中生心理存在的學習壓力大、抑郁以及人際交往能力差等，這些心理健康問題的出現，和家長對于和孩子之間的處理方式不當，有著密切的關系[6]。家長為了能夠讓孩子在日益激烈的競爭環境中，立于不敗之地，過分嚴格要求學生，只看重學生的學習成績，對于孩子們智力的投資越來越大，從而不斷的加大學生的學習壓力，久而久之，學生越來越不愿面對父母的高壓政策，甚至產生逃避、敵對心理，感覺自己就像是一臺學習的機器，學習壓力非常大，從而產生抑郁心理。這些不良心理，對于學生的成長非常不利，并且高中生的心理非常敏感，如果長此以往下去，有可能導致學生出現非常嚴重的心理問題[4]。因此，家長在強調學生學習的同時，也要對學生的心理健康教育進行重視，常和學生進行交談，關注學生的心理變化，幫助學生解決遇到的心理問題，幫助學生建立良好的人際關系，以提高學生的學習成績，促進學生的健康成長。
三、總結
在高中教育開展的過程中，應該加強學生的自身意識和心理健康教育，實施心理激勵教育，轉變傳統的以教師為主體的教育觀念，注重培養學生的健康人格，充分尊重學生的健康個性的發展，以提高高中學生教育的質量，促進學生學習成績和綜合能力的提高。
參考文獻：
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關鍵詞：高中生物；生理教育；校本課程開發；實踐
生物作為自然學科的基礎，也是自然科學中發展最為迅速的學科之一。由于生物學科的特點，學生在高中階段學習時，不僅能學到生物基本知識，還能認識到生命現象、了解生物學的特征以及生理健康等。生理健康作為人們身體發展的基礎，讓高中生物與生理健康教育相融合，能夠保證學生在未來生活中健康發展。如今，我國高中生物課程內容還無法充分體現出生理健康教育的特點，不能滿足學生對此方面知識的需要。所以，學校應該貫徹新課程理念，開發高中生物生理健康教育校本課程，進而彌補高中生物課程在生理健康教育中的不足。
一、高中生物生理健康教育校本課程開發現狀
如今，我國已經明確了對高中生生理健康教育的有關規定，很多學校都已經建立了咨詢室、生理健康輔導活動等心理教育部門。但是，由于高中生日常學習的壓力大，特別是高考來臨之時，學生在面對巨大壓力的同時，也極少有時間參加心理教學活動。由于高中學生對心理健康的觀念理解不深，很少有學生會關注生理健康的有關問題。再者，由于生物生理健康問題有些過于敏感，有很大部分受傳統思想觀念的影響，很難表達出自身內心的心聲及困惑。所以，學校想要使生理健康教育能夠落實到每一位學生身上，就必須進行生物生理健康教育校本課程開發，讓學生在生物課程教學中潛移默化地進行生理健康教育。生物作為自然科學的基礎，其涉及生理健康問題也能降低學生的排斥感，進而充分體現出生理健康教育的作用。
二、高中生物生理健康教育課本課程開發的措施
1.提高教師的心理素質，充分了解學生的心理現狀
要將生理健康與高中生物有效融合，生物教師必須加強自身的學習，提高自身的心理素質，掌握基本的心理疏導方法，既能在課堂上教好生物基本知識，又能教育好生理健康教育校本課程內容。并且在校本課程開發中，學校應該針對學校的情況以及學生情況進行課程設定，讓校本課程開發能夠符合學校以及學生的發展需求。想要充分發揮好健康教育校本課程內容，教師必須抓住每個學生的心理現狀。對于極端的學生要有針對性地輔導，化解學生在學習中產生的困擾，只有做到健康教育的全面性，才能充分發揮心理健康教育的作用。
2.樹立合理的教學目標
在生物課堂中，教師不僅要樹立基本的教學目標，對于生理健康課程內容也要樹立明確的目標。例如，在人教版生物必修2中《減數分裂和受精作用》教學中，這節課能夠有效將生理健康教育融合起來，在正常生物教育中，可以將人類生理現象與同學共同分享。由于高中生正處于青春期階段，對于兩性知識比較好奇，教師可以通過教學內容，將正確的兩性知識傳授給學生，并且告知如何正確與異往等問題，讓學生能夠正確看待早戀現象。另外，生理健康活動要從實際出發，充分考慮到學生的生理問題。在生物課堂教育中，教師要鼓勵學生敢于說出自身的生理困惑，進而進行教育解答，解除學生的困惑，并正確引導學生，保證學生健康發展。
3.在生物教學中尋找生理健康教育問題
生物不僅涉及生理健康問題，而且也涉及心理健康問題，只有將生理教育與心理教育相結合，才能有效引導學生身心健康發展。所以，教師在日常生物教學中，要更深入地挖掘生物知識中的生理問題及心理問題。例如，教師在講授到《走進細胞》一課中，當講授到人的生殖與發育時，教師可以在學生了解胚胎發育過程中，對學生進行青春期性教育以及感恩教育等。通過生物生理健康教育校本課程開發，能夠擺正學生對生理健康問題的認識，讓學生心理能夠健康發展，避免學生心理扭曲現象，正確看待兩性關系。
4.鼓勵學生自主探究，營造課堂和諧氣氛
生理健康不僅僅是兩性問題，同樣也包括身體健康問題。在一些不夠敏感的生理健康問題上，教師應該多鼓勵學生自主探究學習，提高學生的自主學習能力，加強生物課堂教學質量。例如，教師在講授《組成細胞的分子》一章時，在講授細胞組成以及一些有機物、糖、脂之外，可以讓學生通過日常飲食來構建食物搭配，教師可以講授如何正確飲食讓身體發育更加健康，通過學生的日常飲食給予飲食建議，讓學生無論是在生理還是心理都能夠健康發展。并且在課堂教育中營造和諧氣氛，讓生物心理健康校本課程進行得更加自然，特別是對于敏感話題，通過活躍課堂氣氛能有效避免學生啞口無言的現象發生。
由于我國教育受傳統觀念的影響，在傳統高中教育中，教師很難提及關于生理健康的課題，更別說生理教育。隨著社會的發展，人們也逐漸認識到生理健康教育的作用，生物生理健康駕馭校本開發也成為一種趨勢。在日常生物教育中，教師要擺正教書育人的觀念，無論是教師還是學生都要勇于面對生理健康問題，并且教師要積極給予學生正確的引導，讓學生身心得到健康的發展。
參考文獻：
關鍵詞： 心理活動課 心理平衡 情緒調適 高中生
一、活動背景
社會心態是社會成員對社會生活現狀的心理感受和情緒反應，是一個社會文明程度的“晴雨表”。健康積極的社會心態是促進個人、社會、國家發展進步的重要心理基礎，是國家文化軟實力的重要組成部分。十報告強調，要加強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。教育部2012年頒布的《中小學心理健康教育指導綱要》（2012年修訂）指出，要堅持立德樹人、育人為本，注重學生心理和諧健康，加強人文關懷和心理疏導，促進學生身心全面和諧發展。心理健康教育要堅持發展、預防和危機干預相結合的原則，注重培養學生積極的心理品質，開發他們的心理潛能，注重預防和解決發展過程中的心理行為問題。本節活動課是基于高中生面臨學習壓力，過高期望和不能正確看待社會問題的現實而設計的。
二、設計理念
1.古希臘科學家阿基米德有這樣一句流傳千古的名言：“假如給我一個支點，我就能把地球挪動！”這句話不僅是催人奮進的警句，更是有著嚴格的科學根據的。本活動設計從中學生熟悉的物體平衡的試驗入手，通過改變支點的位置，達到物體平衡的目的。從實驗入手容易引起學生的興趣，且能夠引出話題：“如何才能保持平衡”，從物體平衡引出心理平衡的概念。
2.心理平衡就是人們用各種方式和手段調節對某一事物得失的認識，從而達到內心世界的和諧狀態。人的心理需要保持動態平衡，從失衡到平衡，再從新的失衡到新的平衡，從而維持中學生心理健康。尋找心理平衡的支點，也就是心理調節點，就像一個天平，無論哪一邊重，都可以通過調節使它保持平衡。人可以通過改變看待問題的視角實現心理平衡。
3.引導高中生學會辯證看待問題，變換思維角度，進行正確歸因。心理學家韋納將人的成敗歸因劃分為內外性、可控性和穩定性三個維度，歸因不同則情緒和后繼行為不同。同時，心理學家埃里斯提出的理性情緒療法認為，客觀上發生事件只是不良情緒和行為的間接原因，而我們對事件的看法、解釋、評價和觀點才是導致我們心理失衡的真正原因。
三、活動目標
1.認識心理平衡對維護心理健康的意義。在眾多的心理健康標準中，維護心理平衡是最重要的。高中生保持心理平衡的目的是有效地發揮其心理潛能，提高其學習效率，提高其生活質量。心理平衡的作用超過所有的“保健”措施。
2.理解掌握保持心理平衡的方法和技巧。在現實生活中不如意的事總是難以避免的。如果不能處之泰然，就很容易引起心理不平衡，導致身體和精神上的疾病，既不苛求自己做超出能力以外的，又不能對他人期望過高。
3.引導高中生關注積極力量和積極品質。高中生內在的信任、豁達、愉悅、進取、愛、良好的人際關系等都為正能量，而自私、猜疑、沮喪、消沉、抱怨等則為負能量。傳遞正能量，才能驅散心里的陰霾，更好地實現心理平衡。
四、活動對象及準備
活動對象：高中一年級、高中二年級學生。
活動準備：教師準備多媒體課件；背景音樂；木架臺1個；杠桿尺1把；鉤碼若干個；一根不規則的木條；細線。
五、活動過程
1.導入：世間萬物都存在與平衡之中
世界存在與平衡之中。陰是對陽的平衡，水是對火的平衡，天是對地的平衡，明是對暗的平衡，有是對無的平衡，動是對靜的平衡，清是對濁的平衡，大是對小的平衡，正是對邪的平衡，進是對對退的平衡，生是對滅的平衡，美是對丑的平衡，善是對惡的平衡……世間萬物，概莫能是。人亦如此，五臟六腑之間，七情六欲之間，生理心理之間，心靈社會之間，內部外部之間，言談舉止之間，知情意行之間均須實現平衡。無論外部社會，還是內心世界，要實現平衡，必須找到平衡的支點。
2.實驗：尋找杠桿平衡的支點
師：杠桿的綜合運用是初中物理教學中的重點和難點內容，在處理簡單的杠桿問題中，似乎支點的選擇并沒有引起大家的過多關注，支點到底是怎么選的，怎樣選取更有利于杠桿的平衡呢？下面我們一起進行試驗。
圖 1
（1）固定支點杠桿的平衡
師：把杠桿的中點支在支架上，把鉤碼掛在杠桿的兩邊，改變鉤碼的位置使杠桿水平平衡，至少做三組平衡試驗。
（2）改變支點使杠桿保持平衡
師：改變支點的位置，現在的杠桿不平衡了。怎樣使這個杠桿平衡呢？需要嘗試在不平衡輕的一端移動鉤碼的位置，一直到這杠桿平衡為止，也做三組實驗。
（3）尋找一般物體平衡的直線
用一根線把一根不規則的木條綁起來，移動節點位置，使木條能夠保持水平。由于我們選用的材料限制，密度不均等，要使不等臂杠桿平衡，需操作慢一點，多次嘗試。
師：請同學們思考，如何才能使一般的物體保持平衡？（引出兩點結論：一是若支點不動，需要改變支點兩邊的物體的質量；二是若支點兩邊的物體不變，則需要改變支點的位置來保持物體平衡。）
3.分析：尋找心理平衡的“支點”
【關鍵詞】高中學校；班主任；高中生；心理健康教育
一、寓心于教，潛移默化
隨著時代的高速發展，這個迅猛發展的社會對教師這個角色的要求不單是“傳道，授業，解惑”。正如這本《學會生存》上說：“教師的職責如今已經不單是知識的傳遞，而越來越多地的應該是激勵思考；除了教師本身的職能以外，還要成為一位顧問，一位交換意見者，一位發現矛盾論點的人”。學生需要的不僅是知識，他更需要心理上的關愛和內心情感的交流。高中班主任是學生最好的心理醫生，是班級的組織者和管理者，最有利于做學生的心理教育工作，班主任對學生的心理健康教育是潛移默化實現的。
通過班主任工作與心理健康教育整合教育出來的幾個典型成功案例之一：
病因分析：這是一位容貌俊秀，又能寫一手瀟灑鋼筆字的高二男生王××，喜歡挖掘自身的缺點，而對自己的長處卻熟視無睹，性格內向，無論事大事小，總是沒完沒了的自責，嚴重影響了該生的學習和同學關系。
被班主任老師確認為：自卑心理。
制定了具有班主任特色的心理疏導方案：
提供展示平臺，說服同學們支持他當班級團支書，鼓勵并配合他為班級做事，化解他無所作為的自卑心理；喚回自信，挖掘并相信自己的長處，用優點戰勝自卑，用“亮點效應”去重塑自我；多積累成功的經驗，體驗成功的快樂。可以用日記的形式記錄下來，以備日后查看；效果跟蹤：該生已順利考上省城的一所高校，在大學里他的優勢得到更充分的發揮。
這只是整合過程中一個簡單的小案例，這樣的案例不勝枚舉，充分印證了班主任在對學生進行心理健康教育方面潛移默化的效果和作用，也說明了整合的重要所在。
二、心教結合，潤物無聲
在課堂上，教師的工作作風、工作態度以及授課時表現出來的精神狀態都會在一定程度上影響到學生。俗話說“良言一句二冬暖，惡語傷人六月寒”科任教師在教學過程中對學生表現出來的信任、鼓勵、關懷等正面的態度都會給學生帶來良好的心理體驗。古語有云：贈人以言，重于珠玉；傷人以言，甚于劍戟。班主任應當重視科任教師的影響力，在建設班級、管理班級的過程中有意識的給科任教師提供機會，與科任教師一起為學生營造一個健康的班集體。班主任在工作中應及時與任課教師、校方溝通，給學生創造一個輕松愉悅、積極向上的學習環境讓學生的心靈在朝著健康的方向上自由的成長。
由于我校屬于城鎮地區普通高級中學，生源質量比較差，來自于農村的學生也比較多。以前在初中、甚至小學時都屬于下中等生，前面的知識沒有學扎實，底子比較差，到了高中學習吃力跟不上，產生了普遍的厭學現象，上課睡覺、看課外書、玩手機現象很嚴重。這一普遍心理問題，如果讓專業心理健康教育老師來教育就很難做到，雖然厭學是普遍現象，但是造成每一位同學的原因又千差萬別，這是需要班主任進行綜合教育的一個過程。愛的力量可以使“厭學”變得“好學”，它的成功在于“潤物細無聲”的細膩和“水滴石穿”的持久。讓社會、學校、家庭一起行動起來，用愛心、用專業心理健康教育知識喚醒那些暫時迷惘的“厭學”學生。
三、教中有心，融會皆省
在高中生心理健康教育與班主任工作整合的過程中，班主任除在原有的管理工作中合理添加和安排心理健康教育內容，還應在班主任的工作中應向每一位任課教師推廣教學中的心理健康教育觀念、人本主義理念等基本理念。例如：
姚×是一個內向的女生，上課時班主任很少提問她。有一次班主任把她叫到辦公室，（原因是她在一次測驗中把第二卷中所有的填空題和問答題都答錯了，只得了三分，很出乎意料，她的成績和以前相比直線下降）班主任沒有去問她這次為什么考得更糟糕，而是和她聊天，問她最近的狀態，將來的理想，曾遇到過的困難，有沒有嘗試去做自己以前不敢想的事。說著說著她就哭了起來，我拍拍她的肩膀問她為何如此難過，她說：“×老師，我父母雖然在物質上對我很大方，但在學習上總是挖苦我。從小學到現在，從來沒有任何一個老師把我叫到辦公室里來，更沒有和我談過心，你是唯一一個把我叫到辦公室里來談心的老師，我很感激你老師。”班主任當時看她掉淚并說出這樣的話來，很震驚，安慰她：“以前的老師并沒有忘記你或者疏忽你，只是工作太忙了，沒有抽出時間和每個同學都溝通罷了。”我的理由實在有些牽強。只是這次談話后她變得開朗了，和同學的關系也好了很多，成績有大幅度的上升。
培養學生正確的挫折觀和成敗觀，告訴他們成績偶爾下滑是學校學習過程中必然存在的現象。老師們記住：你鼓勵的語言很重要，你善意的行為很重要！因為你的一句話或者一個善意的舉動，可以影響一個學生的內心情感，甚至他的一生。
四、結論
高中班主任作為直接聯系學生和學校的紐帶，在對學生進行心理健康教育的過程中不能忽視通過學校建設來完善學生心理健康教育的方式。學生生活在校園之中，校園中的人際關系、學校的各種制度、校園文化氛圍等都會對學生有一定的影響，班主任在參與學校管理時應當注意到這些方面對學生心理健康的影響和作用。
參考文獻：
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關鍵詞：班主任素質；心理健康；教育優勢；主要途徑
隨著科技的進步，社會發展的速度越來越快，人們面臨的競爭和壓力越來越大。特別是對高中生來說，社會的壓力、家庭的壓力、學校的壓力、朋友的壓力，還有自己對成功的渴望凝聚在一起，使學生不堪重負，心理健康受到極大挑戰。關注高中生的心理健康顯得刻不容緩。解決高中生心理問題需要家庭、學校、社會和學生自己共同努力，班主任老師更是任重而道遠。
一、高中班主任開展心理健康教育的優勢
在高中教育階段，學生的一天絕大部分時間是在學校度過的，而在學校絕大部分的教學和教育工作是在班級中進行的，班主任跟學生的關系最為密切。在組織班級工作、與學生家長進行家校溝通、了解學生心理方面有著獨特的優勢。班主任開展心理健康教育的優勢具體表現在：
1.班主任發現得更及時
班主任與其他老師相比和學生相處的機會更多，對學生的學習狀況、性格特征、人際關系、家庭背景及學生的以前的學習基礎等情況，了解得更全面、更具體、更深入，對學生的情緒、心理、學習的變化發現得更及時。
2.班主任工作更有系統性
班主任工作具有連續性。一般來說，高中班主任帶班都是延續整個高中階段。這就為班主任對學生系統地進行心理健康教育提供了條件。班主任可以對學生進行全程的系統跟蹤與教育，發現問題能給予及時心理輔導。而專職心理教師由于學校人力、精力、課程等因素的限制，對學生成長的全過程關注是間斷性的、不系統的。
3.班主任的處理針對性更強
班主任與學生相處比較多，比如，早讀、班會課、自習課、午休時間、晚自習等。班主任在進行班級管理時，可以把日常班級管理工作與對學生的心理健康教育有機結合起來，及時掌握班級出現的新情況，了解學生思想新動向。班主任與學生的接觸機會更多、了解更深入，對他們的興趣愛好、性格特征、家庭概況以及其心路發展歷程更了解。更容易與學生建立起比較親密的情感，學生也更愿意向自己的班主任老師說出自己的心里話。班主任可以利用個別談話、處理偶發事件、班會課時間、對班干部的詢問等機會實施心理健康教育。良好的師生關系可以降低學生出現嚴重的心理疾病或心理障礙的幾率。
4.班主任更有權威
在開展心理健康教育的過程中，教育者的威信直接影響心理輔導的效果。對學生來說，與學生接觸最多的、對學生影響最大、最有權威的就是班主任。古人說：“親其師，則信其道”。學生對班主任的依賴感和信任感會使班主任的心理健康教育更有效。
二、高中班主任工作中的心理健康教育的主要途徑
中學階段是人在生理上變化最大的一個階段，生理上的突變帶來了心理變化，中學生萌生了強烈的自我意識和社會參與意識，以及對異性的特殊情感。這個階段人們思維最活躍，他們在學習、生活、人際交往、社會參與等方面，遇到很多的問題，都會對其心理產生巨大的影響。家長、班主任都需要在這個特殊時期采取針對這一人群給予更多的關注并適時進行心理健康教育。
1.細心關注每個學生
班主任要細心關注每一個學生，不可忽視任何一個學生。班主任關心學生的方式方法有很多，比如，可以找學生個別談話。與學生面對面的交談能更深入學生的內心，了解學生的真實想法，對問題的解決更加有針對性。這要求班主任工作要長期、深入、細致。平時要多表揚和鼓勵學生，這會對學生產生積極影響。
2.宣傳心理健康知識
班主任對中學生有針對性地講授一些心理健康常識是十分必要的。這樣學生可以加深對自己的了解，自己分析在思想和生活上遇到的困惑，做到自我認識和自我教育。有助于學生處理好人際關系，自我化解的遇到的一些矛盾，創建良好的人際關系。比如早戀問題，班主任可以利用班會課，提前給學生布置下去，讓同學們通過自己的調查、討論解答心中疑惑。當然這需要在班主任進行引導下進行。
3.課堂教學中滲透對學生的心理健康教育
課堂教學不只是講知識，而是要追求課堂教學效益的多元化，找準既能傳授知識又能培養能力和思想教育的切入點。對學生來講，課堂是他們生活的主要空間，是他們接受教育的主要場所。因此，課堂上老師的一言一行對學生都很重要。這就要求班主任在進行課堂教學時要滲透心理健康教育的東西，把學科教學和心理健康教育有機結合，達到“潤物細無聲”的效果。
4.在日常教育活動中滲透心理健康教育
班主任有很多對學生進行心理健康教育的時機。比如，課間休息、活動課、自習課、放學后等，都是班主任可以利用的時間。班主任和學生的交流可以在一種輕松愉快的氛圍內進行，這樣學生會放下緊張的情緒，拉近與老師的距離感。班主任一個微笑、一聲贊美、一聲肯定都會讓學生感受到鼓勵，會讓學生對老師產生信賴感，會讓學生真情流露，對于疏導學生的心理問題大有好處。
5.重視處理偶發事件
在生活當中，有些學生有時會遭遇一些突發事件，比如，生病、家庭變故、或其他的意外事件等，學生的心理往往比較脆弱敏感，此時就特別需要班主任的關心和安慰。班主任老師關懷和體貼會對學生走出陰影起到很重要的作用，甚至影響到他們的一生。所以，班主任要重視偶發事件，及時發現及時解決，從而促進學生健康成長。
盡管心理健康教育不是班主任工作的全部內容，但是，作為一名稱職班主任，要樹立科學學生發展觀，將學科教學、班級管理和學生的心理健康教育有機結合起來，更有效地引導學生實現學習進步、心理健康、人格健全的全面發展的目標。
參考文獻：
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