時間：2023-07-21 17:28:39
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學生開展健康教育的意義，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞：大學生；生命教育；心理健康教育
近年來，社會上出現了很多傷害生命的事件，大大小小的生命危機事件使得人們將生命價值和意義的探索和思考提到了一定的高度，這些事件催生了國內的生命教育并推動其發展。生命教育既是促進人的全面發展的重要手段，同時也是青少年健康成長的迫切要求。對青少年特別是在校大學生開展生命教育變得非常的必要和迫切，因此有必要在現有的課程設置下探索生命教育的合理模式，而利用現今大學里普遍進行的心理健康教育，將生命教育融入到大學生心理健康教育的課程中具有一定的革新精神和時代意義。
一、生命教育的內涵及實施
“生命教育”是幫助學生認識生命、欣賞生命、尊重生命、珍臘生命，提高生存技能和生命質量的教育活動。具體來講，學校“生命教育”是一種以生命為核心，以教育為手段，對個體生命從出生到死亡的整個過程，進行完整性、人文性的生命意識的培養，引導學生認識生命、珍惜生命、尊重生命、愛護生命、享受生命、超越生命的一種提升生命質量、促進人的全面發展的教育活動。生命教育的本質在于尊重生命和生命的價值。
從課程與教學的角度看，生命教育主要有兩大類實施形態，一類是滲透式實施，另一種是獨立式實施。滲透式實施主要是在多學科教學和學校生活、管理中進行滲透。獨立式實施則包括獨立設置的生命教育課程、開設講座式生命教育課、開展專題研究性或探究性學習、安排生命教育課外活動等幾種形式。生命教育的知識信息容量大，涉獵的主題內容較多，專業性不強，學科分類不明顯，與其他學科之間的界限較為模糊。在大學現有的學制和專業學科設置下，開設一門獨立的生命教育因為涉及的范圍廣、缺乏專業人員、教學內容不確定等原因而在短時間里難以實施，然而對大學生開展生命教育又破在眉睫，刻不容緩，在這種情況下，采用滲透式實施手段，搭借其他課程的平臺開展生命教育可以避開大學生課程設置較滿難以加入新課以及生命教育課程設置過長導致過多的空洞說教等現實沖突。
二、在心理健康教育課程中融入生命教育的可行性與必要性
基于教學內容和課時分配的考慮，以學科教學為載體的滲透式實施應該是生命教育的主要陣地，承擔著生命教育的主要任務，所以要協調和發揮好學科教學在生命教育中的主陣地作用。生命教育可以滲透的課程有思想政治教育、心理健康教育、軍事理論課等，而在諸多可滲透的課程中，心理健康教育課程具有更多的優勢，主要表現在：
(一)生命教育與心理健康教育在內客上互相包涵，存在許多交叉地
從廣義上來講生命教育包涵心理健康教育，心理健康教育的過程也包涵著生命教育。生命教育可以說是心理健康教育走向深入的一個領域。心理健康教育的價值在于促進人的身心健康發展，而健康的價值在于提升人的生命意義與境界。從這個意義上講，關注生命，關注學生成長是心理健康教育的核心價值。在關注的主題上，生命教育同心理健康教育有共同的關注點，例如對于生活的興趣和意義，生命教育將其上升為生命的意義，而心理學將其作為心理健康的衡量標準和教育目標之一；對于自殺，生命教育從尊重生命，重視生命價值的角度出發呼吁人們珍惜生命，而心理健康教育中則強調及時有效地處理自卑、抑郁、焦慮、壓力等負面情緒的困擾，使人保持積極樂觀的情緒和健康的心理狀態從而來避免自殺；對于死亡，生命教育中著眼于樹立正確的生死觀，理性看待生與死，而心理健康教育將其作為心理應激來處理，著眼于心理創傷的處理及心理狀態的恢復等等。
心理健康教育與其他課程相比的最大優勢在于，它是一門直達學生心靈的課程。心理健康教育面對的是人本身，生命的個體。其根本目的在于促進人的生理、心理和社會性等方面健康、和諧、統一發展，它涉及到個體生命成長的整個歷程，追求一種客觀向上的生命態度與精神狀態和一種不斷完善的生存價值和生命意義。心理健康教育關注人，就是關注人的生命，關注生命成長和發展的整個過程，從這個角度上講，心理健康教育應是一種最基本的生命教育，而生命教育是心理健康教育的進一步深化。
(二)心理健康教育同生命教育具有相同的功能和基礎
心理健康教育的功能是：一為發展，即促使學生形成健康的個性品質和健全的人格特點；二為預治，即幫助學生解決心理困擾，預防心理問題和心理疾病的出現；三為矯治，即對已經出現心理問題或心理疾病的學生予以矯正治療。而生命教育具有發展、預防和干預。不同的是，生命教育的發展功能體現在發展生命認知、生命體驗和生命實踐上。而在預防、矯治或者干預的功能上，二者均體現在對某一時期某一階段大學生可能面臨的重大學習問題、心理問題、生活生存問題進行預見性處理，防患于未然，對已經出現生命困惑，人生挫折或者心理疾病的學生給與及時、有效的援助、救護和治療。
同時，心理學起源于哲學，在思想上具有一脈相承的基礎和優勢，生命教育追求的五個取向分別是生理取向、心理取向、生涯取向、社會趨向、死亡取向，這同開展大學生心理健康教育的內容具有一致性。因此，可以將心理健康教育作為生命教育的載體，在心理健康教育課程中滲透生命教育。
(三)生命教育是對大學生心理健康教育的必要補充
隨著國家對心理健康的重視，各高校紛紛建立了心理咨詢室、開設了專門的心理健康教育課程。在心理健康教育過程中，人們發現，當涉及到人生觀價值觀生死觀的問題時，心理健康教育有些無能為力。例如，在引發大學生自殺自傷的原因中，除了壓力、抑郁、自卑、絕望等情緒心理問題之外，大學生對于生命和生活的態度本身也是其中的重要原因之一。同時，很多心理問題的出現也是對于生命意義、生命價值的追問。例如學業和求職就業問題，自我意識中的自我價值等這些都會引發大學生對于人生意義的思考，而一旦關于這些問題的某些消極思考占了上風則必然會帶來生活無目標、喪失價值感、網癮、自殺自殘等嚴重的心理社會問題。在這些問題上，心理健康教育和心理咨詢治療可以給人以心理和行為上的調試，但關及人生觀價值觀生死觀方面的教育卻是心理教育所達不到的，而這些內容卻正是生命教育所涵蓋的。
在這個信息量空前豐富，價值觀多元化的時代里，大學生迫切需要有關人生觀價值觀方面的教育、澄清和指點，如果這些問題得不到解決勢必會引發各種心理問題，甚至引發生命危機。因此非常有必要在現今的心理健康教育之中開展生命教育，作為對心理健康教育的必要補充，引發當代大學生對于生命意義和價值的思考。
三、大學生心理健康教育課程中生命教育的開展
在心理健康教育課程中融入生命教育勢必會帶來心理健康教育課程建設的新理念，使其突破心理專業的局限。然而在具體的運行和開展的過程中勢必會遇到一些障礙和阻力，為了讓生命教育更快更好地融入到大學生心理健康教育課程中，應該注意到以下的問題：
(一)教學內容的確定
從目前的生命教育教材來看，生命教育的內容大體上包含欣賞生命的自然生命教育、悅納自己悅納他人的人文生命教育、安全教育、死亡教育、社會責任教育、價值觀教育、信仰教育等涉及內容非常的廣泛，心理健康教育課程內容中的生命教育需要抓住最主要和最精髓的部分，生命的本質在于尊重生命及生命價值。因此筆者認為，大學生心理健康教育課程中的生命教育應該包括以下的內容：認識生命的價值、探索活的意義、樹立正確的價值觀和生死觀、直面死亡，同時將生命教育中的對抗生活挫折、駕馭生命的情緒情感可與心理健康中的挫折應對、情緒管理等相結合。
(二)師資力量的培養
將生命教育融入大學生心理健康教育需要心理健康教育工作者具備開展生命教育的知識和素養。所以課程前的學習和培訓是必不可少的，現今大學里開展心理健康教育的教師多是心理學、教育學、思想政治教育方面教師，他們所具備的專業基礎和教學技能有助于對于生命教育的把握。
(三)教學模式的選擇
生命教育采用靈活多樣的教學方式和師生互動教學模式，脫離單純的理論說教，讓學生結合內在心靈世界、心理狀況來體驗生命、感悟生命、進而尊重生命、珍惜生命。可以采用的課程組織形式有開展有關生命議題的討論，開展增加生命體驗的生命實踐活動，養動植物感受生命的存在等等，這些形式克服呆板單一的課堂教學，加深學生對生命的感悟和體會，同時也增進心理健康教育課的趣味性、生活化。
參考文獻：
[1]曾偉玲，生命教育刻不容緩――淺析青少年漠視生命的現狀、成因及對策[J]，汕頭科技,2008，(1)
【關鍵詞】心理健康教育；實踐活動；人性化
在經濟、文化等各項事業快速發展的今天，無疑給大學生帶來了一種無形的壓力，潛意識中產生了各種心理困惑。為了更好的適應時代的發展，加強大學生心理健康教育，已經是當下校園里不可或缺的主題，以此提高廣大學生的自我心理保健意識、調適能力，同時還可以改善大學生的心理健康狀況，完善自身素質和修養，真正做到德才兼備，順應時代對人才的需求。本文以機電學院大學生為研究對象，積極開展心理健康教育實踐活動，在心理輔導老師和各個心理衛生小組之間形成統一的心理溝通網絡，一切從學生的實際出發，以人為本，切實做好心理健康教育的各項工作。共同優化學校的環境氛圍，使之成為一個接納、尊重、真誠且能經歷他人同感與了解的地方，讓這里的學子自信滿滿，迎接外界的挑戰。
一、心理健康教育實踐活動研究的現實意義
1、有利于促進大學生身心的健康與和諧發展
快節奏的現代生活，激烈的競爭壓力，嚴重影響了大學生的心理健康狀況。諸如，新生環境適應問題、人際交往語言溝通障礙問題、學習動力缺乏問題、情感迷惘以及就業困難等問題，一直都是大學生面臨的主要問題，這些問題如果不能及時引導，不僅會影響大學生的身心健康，還會給社會和家庭帶來不安定的伊蘇，以至于造成無法彌補的后果。所以，積極開展心理健康教育實踐活動，改善大學生心理健康狀況，是擺在心理健康教育工作者面前的重要課題。通過對心理健康教育實踐活動的研究，有利地促進大學生身心的健康與和諧發展。
2、有利于促進與拓寬大學生心理健康理論的應用空間
青少年健全人格和良好個性品質的培養，已成為目前思想政治教育的基礎內容，即在探索思想政治教育科學化和有效性的過程中，不僅關注學生的思想政治素質，也著重關注學生的身心健康及心理素質的提高，所以，心理健康輔導以成為現代學校教育不可缺少的重要組成部分。另外，心理健康教育實踐活動致力于協助學校師生建立健康的自我形象，強化自尊與自立精神，充分發揮自身潛能。因此，通過對心理健康教育實踐活動的研究，有利于促進與拓寬大學生心理健康理論的應用空間。
二、心理健康教育實踐活動的工作原則與模式
1、心理健康教育的工作原則
心理健康教育實踐活動的基本原則是理解、尊重、信任、接納、保密、疏導。理解、尊重、信任、接納、疏導不僅是心理咨詢表現遵守的工作準則，也是教育者開展心理健康教育實踐活動的工作原則。因為，它是教育學生，引導大學生健康成長的前提與基礎，離開了這條原則，教育者的任何心理健康教育活動，學生都無法接受。
2、心理健康教育的工作模式
結合機電學院的實際情況，主要采取三維運作模式：對學生的心理障礙咨詢，形成多形式輔導模式，主要包括個別咨詢、成長小組、團體輔導、熱線電話、網上問答等；對心理健康教育隊伍素質的通過，形成全方位培訓模式，主要包括理論督導、個案演練、素質拓展訓練、班主任培訓班等；對學生的心理素質的提高，形成寬口徑教育模式，主要包括心理健康教學、成功素質教育、生涯發展規劃輔導、社會交往技能訓練等。
三、心理健康教育實踐活動的探索
1、做好心理健康教育服務工作
心理咨詢中心是負責大學生心理咨詢的專職機構，心理咨詢的有效開展需要學生管理部門的密切配合，為此，各分院做好心理健康教育服務工作是提高心理咨詢實效性的關鍵所在。因此，機電學院在學生會中組建了心理部，各班級設立心理委員，配合心理老師，負責全學院大學生心理健康輔導服務問題。心理部配合心理老師指導班級心理委員開展心理健康教育活動，班級的心理委員在分析班級同學的個人性格特點的基礎上，著重把握本班大學生的心理變化，并及時上報有關部門。
2、人性化的心理健康教育實踐活動
突破傳統的心理健康教育模式，推行人性化心理健康教育實踐活動。可以在主題講座、健康簡報的方式以外，我采用心理游戲、心理情景劇、觀看心理影片等方法，進行心理健康教育。比如，《用愛喚醒，感恩的心》、《大愛無疆，真愛生命》、《真愛生命，主題班會》、《暢想青春我先行》、《獻出一點愛，溫暖全社會》、《爭做文明大學生》等系列活動，就具有較強的實效性。
3、心理健康教育實踐活動全員化與全方位化
對大學生進行心理健康教育不是一個部門的事，而是需要眾多部門互相配合，形成合力才能對大學生的心理健康產生經濟的影響。因此，心理健康教育活動的開展應以遼東學院心理咨詢中心為主導，以分院教育工作者為輔助，形成人人共管的教育氛圍，把大學生的心理健康教育活動落實到實處，從而促進大學生的心理健康與和諧。
心理健康課程是大學生心理健康教育的主渠道，在引導大學生上好心理健康課的同時，也要全方位地開展其它活動。學生社區即學生公寓，是同學們每天朝夕相處的地方，營造舒適溫馨的寢室環境有利于大學生形成良好的心理健康素質。比如，開展《寢室文化節》活動，就能讓同學們從心里體驗到家的感覺；開展《國慶天空社區行》活動，就能使大學生思想意識得到升華，大學生心系國家，行動你我，用實際行動體現大學生自我價值觀。
4、創造良好的心理健康教育的校園環境
大學生的健康成長離不開健康的校園心理環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是高校校園文化建設的重要內容，也是影響大學生心理發展的重要條件。因此，應該花大力氣抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，注重大學精神培育，形成建康向上的氛圍和寬松人文氣息的環境。
參考文獻：
[1] 尤啟斌，郭文芳.我校心理健康教育的探索與實踐.新課程，2012（4）378.
【關鍵詞】大學生心理健康教育模式
1.大學生心理健康教育的意義
大學生心理健康教育是大學生思想政治教育的一項重要內容，也是大學生全面發展教育的重要智力支持和精神動力，做好大學生心理健康教育意義重大，具體如下；（1）對大學生開展心理健康教育有利于提高學生的綜合素質。心理素質是人的心理健康內在表現，無論是人的情緒變化還是性格波動，都能反映出一個人的心理健康狀態。加強對大學生的心理健康教育，也是培養學生綜合素質的基礎。（2）對大學生進行心理健康教育，有利于推動學生人格的完善發展。學生的人格與心理健康教育密切相關，良好的心理狀態能夠推動人格的健全，學生在接受心理健康教育時會接受道德規范與行為準則的教育，也會在社會環境影響下不斷適應社會，提高自身的發展能力。（3）對大學生開展心理健康教育有利于開發學生的內在潛能。這是現代化教育的重要內容，也是大學生心理健康教育的主要目的，良好的心理狀態時潛能開發的重要前提，大學生心理健康教育可以讓學生增強自信，學會深入發掘自己的潛能，最終實現自我，完善自我[1]。
2.構建大學生心理健康教育模式的有效途徑
學校進行大學生心理健康教育時，需要以學生的健康心態為教育目標，幫助學生建立良好的心理素質，保持高尚的道德情操。只有這樣，學生才能夠在未來的人才競爭中脫穎而出，并通過自我心理調節功能環節工作壓力，實現自我價值。
2.1確定心理健康教育目標
（1）完善心理調節。指導學生深化自己對社會的理解，掌握自我調節方法，優化新路素質，提高對挫折的承受能力，增強社會適應能力，實現自身素質的全面發展。教師可以通過對學生性格品質的優化，提高德育教育的有效性，培養學生形成良好的心態，優化個人行為習慣。（2）預防心理疾病發生。當代大學生處于社會變革時期，面臨著人生發展過渡時期，學生們面臨著較大的心理壓力，如果長時間得不到緩解，將會引發一系列心理反應。對此，需要教師采取積極有效的預防措施，如定期的心理普查幫助學生遠離心理健康疾病的困擾，并為學生推薦多種有效的心理調整方式，讓學生學會緩解壓力[2]。（3）培訓學生心理調適的技能，為學生提供維護心理健康的方法。幫助學生樹立積極健康的交往態度，學會正確使用人際溝通方法，調節自己與他人之間的關系，逐漸適應社會發展與變化。
2.2遵循心理健康教育原則
教師對學生進行心理健康教育時，需要遵循教育原則。（1）系統性原則，這是大學生全面發展的基礎，要求學校將大學生心理健康教育納入學校教育系統，實現教育的規范化與系統化。（2）學生主體原則。要求大學生心理健康教育以學生為主體，做好學生心理健康的自我預防與調節。（3）教育發展原則。學校需要為教師和學生提供與大學生心理健康教育有關的資源，加強對心理健康教育的宣傳，為學生提供心理健康平臺，引導學生自我調節。
2.3豐富心理健康教育內容
豐富大學生心理健康教育內容，可以從以下幾點建議入手：（1）利用新生心理普查、春季心理問題篩查等契機，重點關注出現家庭變故、遭受情感挫折、就業壓力大等類型的學生，排查心理隱患，預防心理危機的產生；（2）利用課堂教學、互聯網教育平臺宣傳等途徑引導學生正確看待問題，多角度看待問題，培養堅強的意志品質，正確面對壓力與挫折；（3）建立大學生心理健康的第二課堂，利用“5.25”等特定紀念日開展形式多樣、內容豐富、健康有益的心理健康教育活動，引導大學生關注心理健康，增強自身抵御風險和抗挫能力，為實現全面發展奠定堅實的心理基礎。
[關鍵詞]心理健康 自殺 心理素質 潛能
1946年第三屆國際心理衛生大會提出,心理健康是指身體、智力、情緒調和;適應環境,能夠在人際關系中彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業中能夠充分發揮自己的能力,過有效率的生活。
長期以來,我國學校教育中只重視智力因素的培養,而忽視了學生心理素質的培養。中國社會調查所的調查顯示,26%的受訪大學生有過自殺的想法。僅在2009年的上半年,北京市共發生了14例大學生自殺身亡案件。有關數據表明,自殺已經取代突發疾病和交通意外,成為大學生意外死亡的第一大原因。而抑郁、悲觀、自卑、成功焦慮是大學生自殺、他殺的幾個重要原因。因此,開展心理健康教育,對當代大學生尤為重要。
一、心理健康的重要性
1.心理健康是形成良好品德的基礎。據國家教委1989年對12.6萬名大學生調查發現,目前我國大學生中存在明顯心理障礙者達20.23%。學生精神失常、非正常死亡現象不斷增加,嚴重影響了大學生正常的學習生活。
2.心理健康可以促進學生智力的協調發展,有助于提高學習效率。蘇霍姆林斯基說過:“教學的效果在很大程度上取決于學生的內在心理狀態如何,積極、熱情的情緒是推動學習的內在動力。”
3.心理健康可以促進學生審美能力的發展,提高學生欣賞美、創造美的能力。
二、進行心理健康教育的意義
1.心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式
心理素質包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素,是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長,實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識,只有通過個體的選擇、內化,才能滲透于他們的人格特質中,使其從幼稚走向成熟。這個過程,也是他們心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高,在很大程度上要受到心理素質的影響。因此,保持良好的心理適應狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。
2.心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關,并直接影響個體人格的發展水平。一方面,學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等逐漸完善自身的人格結構;另一方面,客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控也影響著主體人格的發展,并且在一定條件下可轉化為人格特質,從而使人格發展上升到一個新的高度。心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化,而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向,使個體把握自我,對自身的行為進行認識評價,以達到心理優化、健全人格的目的。
3.心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑
良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的,心理健康教育為二者的協調發展創造了必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心,幫助他們在更高的層次上認識自我,從而實現角色轉換,提高對環境的適應能力,最終使潛能得到充分發揮。
三、誤區
目前,大學生在心理健康方面存在認識上的偏差。首先,是對健康定義的片面理解。學生往往沒有認識到心理健康也同樣是評價一個人是否健康的重要內容之一,很多學生只注重身體健康而忽視了心理健康;其次,是對心理健康標準的片面理解。學生通常認為只有患精神病的人才是有問題的;此外,是對心理健康水平的片面理解。有的學生自認為沒有什么心理煩惱和心理困惑就是心理健康水平高的人。這種錯誤的認識使學生在遇到情緒不良、心態失衡或是壓力過大等情況時,沒有意識到自己的心理健康正面臨著心理疾患的威脅。缺乏維護心理健康的意識使很多學生錯過了避免形成心理問題的最佳時機。
四、主要措施
1.開展多種形式的心理健康教育活動,普及心理衛生知識。可以開設心理健康教育課程,讓學生充分了解有關專業知識。也可以開展心理咨詢工作,讓學生找到傾訴的對象,受到正確的引導,及時走出心理誤區。
2.把心理健康教育滲透在各科教學之中。教師在傳授知識的過程中,只要注重考慮學生的心理需求,激發學生學習的興趣,并深入挖掘知識內在的教育意義,就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富,即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質。
3.開展經常性的心理健康調查與研究工作。學校可以對新生采用“問卷”的形式進行心理健康普查,篩選出有心理癥狀的學生進行專門輔導,做到心理問題早預防、早發現、早治療。
4.營造良好的校園文化環境。加強校園文化建設,為學生健康成長創造良好的社會環境。可以組織觀看關于心理健康教育的電影,聽講座,出板報等,給學生提供互相交流的活動平臺。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質,豐富多彩的校園文化活動有利于使學生間保持和諧的人際關系,有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。
總之,在目前社會迅速發展的形式下,大學生的心理問題日益增多,因此,高度重視大學生心理健康問題,不僅具有理論意義,而且具有重要的現實意義。心理健康教育能夠很好地幫助學生解決心理健康問題,起到春風化雨、潤物無聲、治標治本的作用。一個具有良好心理素質的學生,可以更好地適應外部環境的變化,更好地發揮自身的潛能。因此說,心理健康教育在大學生的成長過程中具有重要作用。
參考文獻:
[1]史仲芳.心理與健康.成都科技大學出版社,1987.
[2]俞國良.心理健康.高等教育出版社,2009.
關鍵詞：積極心理學；大學生；情緒管理；策略
目前國內外關于積極心理學的研究，主要有三大研究內容：積極情緒和體驗、積極人格特質以及積極組織系統的研究。其中，積極情緒和體驗是積極心理學研究中的重要組成部分，并且是心理學研究的核心內容。健康情緒作為人類情緒中很有適應意義的一類情緒，心理健康的重要組成部分，在激發人類生命活力，改變不合理認知，化消極情緒為積極情緒，調整心態，促進身心健康具有廣泛的功能與意義。當今高校大學生由于情緒管理問題而導致的身心受到傷害，成長成才中的阻礙等相關問題的不斷發生，是擺在當今高校如何有效開展大學生心理健康教育過程中的關鍵問題。積極探索，深入研究解決高校大學生情緒管理問題的有效方法策略，充分發揮積極情緒管理在解決大學生情緒問題中的指導作用，不僅是適應當前高校做好心理健康教育工作的客觀要求，更是滿足提高大學身身心健康，促進大學生成長成才的現實需要。
一、發揮積極心理學功能作用，提高高校心理健康教育教學工作的針對性和實效性
隨著積極心理學的不斷興起，積極心理學的研究領域和研究視角不斷拓展延伸，積極心理學的研究重點也從以往對消極情緒、對人類的疾病和弱點的對比分析中轉向更加關注人的健康情緒體驗，關注人對社會的積極態度，關注人類的優秀品質培養與美好心靈的挖掘。
1.積極情緒作為大學生心理健康的具體表現，在大學生成長成才過程中的地位和作用。針對高校大學生心理健康教育中存在的問題和不足，以及由于缺乏情緒管理教育指導而導致大學生中出現的人格問題、道德問題、情感問題、生活問題、就業問題等嚴重影響大學生的身心健康和成長成才現象的不斷頻發，積極開展以積極心理學視角下的大學生積極情緒管理的策略研究，可以進一步發揮積極心理學引領下的大學生情緒管理教育促進高校大學生健康成長的重要作用。通過探尋解決高校大學生心理健康問題的新方法、新途徑，更好地發揮積極情緒管理在解決大學生情緒問題中的主導作用，科學利用積極情緒會匯聚的正能量效用，助推大學生心理健康教育有效開展，更好地發揮大學生情緒管理教育的引領、指導、激勵和升華的心理功能作用，充分體現高校大學生情緒管理教育工作的針對性和實效性。
2.積極心理學的研究的價值在于充分發揮積極心理學在促進大學生為引領，以大學生情緒管理中存在的問題為依托，以積極情緒匯聚的正能量為載體，以有效發揮積極心理學重要的功能作用為目標，從積極心理學的角度審視大學生心理健康教育是高校心理健康教育健康發展的必然要求。積極心理學的價值取向賦予心理健康教育新內容和制高點。大學生心理健康教育的目標應該是預防和矯正心理問題和關注發展和幸福并存，因此，必須把積極心理學融入到心理健康教育，建立科學有效地心理健康模式，科學利用積極情緒會匯聚的正能量效用，助推大學生心理健康教育有效開展，更好地實現高校大學生情緒管理教育的引領、指導、激勵和升華的心理功能作用，對于進一步提高高校大學生心理健康教育的針對性和有效性，激發大學生學習潛能，促進大學生身心健康，成長成才具有現實而深遠的意義。
二、明確目標任務，激發大學生學習潛能，促進大學生健康成長
積極心理學的取向賦予心理健康教育新內容和更高目標。從積極心理學的視角研究大學生情緒管理問題，其目的就是為心理健康教育注入積極因素。
1.發揮積極情緒管理匯聚正能量的積極作用，為心理健康教育注入積極心理學因素。積極心理學的價值取向賦予心理健康教育新內容和更高目標；積極情緒管理對于心理健康教育模式提出了新要求。為高校有效開展心理健康教育教學工作明確而目標任務。它以全新的視角改變了以往心理健康教育關注的重點，將關注心理問題消極方面產生的不良影響，轉向關心大學生優秀品質和美好心靈的塑造，關注大學生的積極認知加工、積極的情緒體驗和積極的社會行為，并將如何培養積極健康的快樂的人才作為未了高校人才培養的最高目標提出，為深入開展大學生心理健康教育提出了新的思考。充分發揮積極情緒管理匯聚正能量的積極作用，讓積極情緒管理在大學生成長成才中的助力正是本文開展研究的亮點所在。
2.培養大學生個體發掘自身的潛能與力量，激發大學生學習動機，培養大學生好學、樂學、勤學與積極樂觀向上。運用保護性因素促進心理彈性的形成，增強大學生社會適應性，以充滿快樂的希望和散發著青春活力的心靈狀態，運用科學有效利用積極情緒管理策略對于大學生身心健康，不斷增強大學生積極情緒的感受力，提高大學生情緒智力，挖掘潛力、培養調控情緒的能力，提升幸福指數具有一定的實用價值。發揮積極情緒管理作用，提高大學生情緒智商，讓積極情緒在情緒管理中發揮重要作用，進一步發揮積極情緒在情緒管理中的重要作用勢在必行。
3.開發大學生情緒智力，自覺養成積極的品質，塑造積極的自我，追求積極的改變，營造積極的關系。調節情緒健康應重在關注人的積極面，調動人的積極性。積極心理學的力量，是幫助人們發現并利用自己的內在資源，進而提升個人的素質和生活的品質。每個人的內心深處都需要自我實現。自我實現的需要會激發人內在的積極力量和優秀品質， 積極心理學利用這些資源來幫助一般人或具有一定天賦的人最大限度地發掘自己的潛力，并以此努力獲得美好的生活。科學有效利用積極情緒管理的方法策略，就要學會積極認識情緒，積極表達情緒，積極地調整情緒。從認知、情境、平衡、社會支持等角度全面調節情緒，達到情緒健康。調節情緒、在積極心理學視角下，大學生應做自己情緒的主人，學會管理自己的情緒，為擁有健康快樂的人生加油。
4.以積極情緒心理學“培養個體積極心態”理念為指導，促進大學生自我教育。積極心理學這種關注人的優秀品質和美好心靈的心理學，從關注人類的疾病和弱點轉向關注人類的優秀品質，從關注負性情緒轉向關注積極情緒。本課題的研究目的是培養大學生積極心態，通過自我教育實現積極的認知加工，積極地看待世界的方法，如樂觀、希望、自我接納、自尊、寬容、逆境中的心理彈性、審美體驗、智慧靈性等；人的積極的情緒體驗，包括人類的幸福感、滿意感、流暢感、快樂感等；人對社會的積極態度，包括社會凝聚力、利他行為、社會責任感、寬恕、仁慈、愛的能力等，為大學生擁有陽光心態，閃亮青春給力。
三、發揮積極情緒管理策略效用，提高高校大學生心理品質，促進大學生成長成才
積極心理學作為心理學研究的一種全新研究價值取向，為進一步研究大學生情緒管理問題以新的啟示。隨著當今由于大學生心理問題造成的傷害事件不斷頻發，加強高校大學生積極人格塑造，進一步發揮積極情緒對于大學生的學習、生活以及成長成才都有著重要意義。
1.積極心理學視角下的大學生情緒管理策略研究需考慮性別、年級、生源以及產生情緒障礙原因等差異。大學階段是人生發展的重要時期，是個體逐步由依賴走向獨立，進入成人社會的關鍵時期。許多大學生缺乏必要的心理和思想準備，因而出現不適應現象，包括奮斗目標的失落、理想與現實的反差、學習適應的不良、交往的困難等。相應地采取的對策就應該不僅包括樹立牢固的科學人生觀、在學習中探索“適應期”規律、進行“適應期”的心理調整、參與校園文化建設活動等，更應該考慮大學生情緒管理中的性別差異、年級差異、生源差異、產生情緒障礙的原因差異，充分利用策略去引導大學生在學習中的專注、快樂、興趣、挑戰性，干預的關注點在學生體驗主觀幸福感受、成功感和學習樂趣，建構學生的積極的自我概念、希望和生活滿意度，培養學生創造性和戰勝挫折的心理彈性，而不是單純的克服消極情緒，這樣才能通過積極心理學更有針對性地發揮大學生人性中的積極情緒的功能。
2.發揮積極情緒效用，增強學習動力。積極心理學的關注點在積極的情緒和動機。積極情緒具有更加持久的適應功能。比如，失敗的反饋會造成對悲觀的夸張，夸大危險，令人焦慮；而成功的反饋造成人對成功的整體的“樂觀偏向”，使人積極克服困難，低估危險。研究發現，伴隨著正性情緒的積極狀態的認知，產生了不同尋常的思考、靈活和創新的學習，對新知識的接納變得更加敏感。對大學生情緒問題的產生與影響的進一步研究表明，積極的情緒比中性的和負性的情緒更能促進大學生學習、提高智力，挖掘潛能，激發創造力。且積極的情緒還有助于消除負性情緒、擴大人的心理資源，使人在逆境中具有容忍挫折的心理彈性。積極的情緒更能維持長久的行為動力，更加有利于人們發揮潛能，尤其是高級的學習、創造性智力。積極情緒使人變得更加穩定，目標明確，效率更高，目光更加深遠，力量更加強大。這種積極性不是一時的熱情和沖動，而是永久的、可持續發展的、穩定的，它能引導大學生在幸福感中學習，幸福快樂成長。
3.運用積極情緒管理的方法策略，客服消極情緒帶來的影響。在激烈競爭的社會，壓力會越來越大，挫折如影隨形，增強大學生情緒管理能力尤為重要。作為積極心理學視角下的積極情緒管理心理素質。高校作為高等教育人才培養專門機構，如何發揮情緒的主要作用，有效利用積極情緒解決各種心理問題，克服不良情緒帶來的影響，調動積極情緒匯聚的正能量，為促進大學生健康提供必要的支持與幫助。情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，并由此產生良好的效果。情緒管理隸屬管理心理學，是尋求激勵人心理和行為的各種途徑和方法，以最大限度地調動人的積極性、創造性，從而提高學習效率，生活質量，幸福程度。
4.運用合理情緒療法，改變大學生不合理認知。管理情緒要運用改變認知是一種非常重要情緒管理策略。任何事物都有兩面，積極的認知就是在看到事物不利面的同時，更能看到積極的一面，使人增強信心，情緒飽滿。 調節情緒要注意行為調節。不良情緒已經發生時，可以通過一些行為上的改變而加以調節。也許這些行為是瑣碎的，但卻是獲得良好情緒的有效途徑。加強情緒智力的培養，積極的方法手段應對不良情緒，調整解決副性情緒帶來不良影響，幫助大學生自覺養成積極的品質，塑造積極的自我，追求積極的改變，營造積極的關系。開發大學生情緒智力，提高大學生心理素質。關于積極的情緒和體驗。當前，關于積極情緒的研究很多，主觀幸福感、快樂、愛等，都成了積極心理學研究的新的熱點。關于積極情緒與健康關系。積極的心理和情緒狀態對保持或促進生理健康有很大的實際意義。
一、大學生健康教育的現狀
（一）很多院校大學生健康教育課程的開設多數流于形式
大多作為一門選修課來開設，講授內容繁多，課時卻相對不足，只能開展幾次講座，最后開卷考試草草了事，并沒有達到全面普及大學生健康知識的目的。
（二）大學生學習的主觀能動性不強
現在的大學生從小受應試教育思想的影響，選修課可以不認真學習甚至不用學習等思想普遍存在。有些大學生上課遲到，課上聊天睡覺、玩手機，不認真聽講，課余時間不及時翻閱相關資料溫習，認為選修課不重要，考試只要通過就萬事大吉，反正找工作也用不上健康教育課程，殊不知掌握一些常見病、急危重癥的日常健康保健知識和急救自救知識，將會受益終身。
（三）教師授課積極性不高
現在不管是學校領導還是學生家長評價一所高校的好壞多數聚焦在該校畢業生的就?I率上，就業率高就說明這所高校教學質量好，反之就是不好，這樣產生的結果多是學校領導不重視大學生健康教育課程的開設，教師的自我價值得不到很好的體現，致使教師的授課積極性不高。
二、開展健康教育的必要性
1.加強大學生健康教育，是培養大學生良好心理品質的需要
健康教育在學校衛生工作中具有重要作用，在職業院校中開展健康教育有助于廣大學生認識疾病，改變不良生活習慣，有利于公共衛生工作的開展。僅僅提供醫療衛生設施并不能保證改善學校衛生狀況，需要通過健康教育使大學生們能正確認識健康需要靠良好的生活方式、積極地自我保健意識來維護。學校衛生工作是學校師生健康的保證，是提高國民素質的重要途徑[2]。盡管處于大學階段的大學生，仍顯得不成熟，會存在種種心理問題，但只要略加引導和教導，大學生的自我領悟和開發能力強，定能處理好生活中的問題，學會積極適應新的校園環境，善于獨立思考問題，踴躍參加社會活動，加強人際溝通能力，處理好學業與生活等諸方面的關系，從而形成健康的心理。
2.加強大學生健康教育，是提高大學生身體素質的需要
進行健康教育是實現人人享有衛生保健的重要手段，學校的健康教育又是全民健康教育的基礎[3]。健康教育可增進大學生的衛生知識，使其進一步了解健康的價值和意義，增強維護自身健康的責任感和自覺性，提高自我保健和預防疾病的能力；幫助大學生自覺選擇健康的行為和生活方式，消除或減少危險因素的影響，從而促進身心健康，提高生活質量。由于大學生長期不重視身體鍛煉，用于體育鍛煉的時間特別少，因此產生身體素質連連下降。要提高大學生的身體素質，就必須從根源上著手。一方面是提高身體鍛煉的意識，重視身體健康，此乃革命的本錢；另一方面是合理引導大學生安排生活，配置一定的時間來參加體育鍛煉，將大學生從宅男宅女的生活里解脫出來。
3.加強大學生健康教育，是社會發展的需要
（一）立足發展，培養學生積極人格品質，增強內在“正氣”
目前，大部分高校心理健康教育工作還是圍繞有心理問題的那部分學生展開，以有心理問題的學生為主要服務對象，以“不出事”為最高目標，主要為有心理問題的學生提供個體或團體心理輔導，知識講座的內容也大多是關于如何甄別和應對各類心理問題。這就導致心理健康教育范圍狹窄，其教育目標表現為使學生不出現心理問題而已。顯然這種調適性心理健康教育不符合積極心理學的理念，也不符合教育發展的趨勢。積極心理學倡導的教育目標是要培養學生的全面素質，使學生得到全面發展，還要通過培養學生的積極品質，發展出其人格的堅韌性，形成完善的人格，使其成為能夠尋找生活的意義、創造幸福、擁有幸福的人，使人的生理與心理、人格與社會性和諧發展，而不僅僅是沒有心理問題而已。當然，要達到這樣的目標就需要我們牢固樹立“發展性”的理念，具有預防的思想，要將心理健康教育滲入到各個層面、各類對象，要從點滴做起，并且盡可能要做到深入細致。具體來說，培養學生積極人格品質重點要放在培養學生樂觀的心態、希望的品質、學會積極的歸因方式、提升人格的堅韌性、增強自我效能感等方面。學生積極人格品質培養的方法可以嘗試以體驗式活動引導為主要途徑。積極心理學觀點認為，個體主動投入到體驗活動中時，將真正調動其內在動機，并誘發全身心的投入，持續下去便可能形成相應的新的人格特質。比如，可以針對不同學生群體在積極人格培養方面遇到的問題，像希望和樂觀品質的培養、自我效能感的提高、人格堅韌性的提升等主題做出深入的有針對性的活動設計。特別是以同一主題形成的小組活動更能給學生以直觀的示范，小組成員面臨相同的問題，共同面對，增強了彼此的勇氣和面對問題的韌性；共同思考，發揮頭腦風暴的作用，能想到以往所未想，能為問題的解決提供很多新的思路和方向；共同實踐，在活動過程中互相關注，互相幫助，發揮合力，互相監督，能保證實踐的有效性。通過體驗式活動設置，可以教給學生一些實實在在的方法和技巧，能激發起學生自我教育和管理的熱情，可以有效地引導學生去實踐領悟并逐步得到人格的成長和改變。
（二）未病先防，構筑大學生心理健康教育預防體系
1.夯實基礎，完善心理健康教育軟硬件設施建設。學校領導要高度重視，各項措施保障一定要到位。各高校可以成立“心理健康教育工作領導小組”以加強領導。在制度建設方面，各高校要不斷完善心理健康教育相應的工作制度和各級網絡建設，使學校心理健康教育工作走上科學化、規范化管理軌道，有效地保障心理健康教育和服務工作的順利實施。要加強硬件建設，完善各功能室的布局及輔導設施，不斷提升工作環境，使之能夠滿足更好地為學生服務的需求。要加強師資隊伍建設和業務培訓，積極提高隊伍水平。教師是學生人生的直接引導者，為人師表具有標桿作用，教師的正確指導對每一個學生的發展都有著至關重要的作用。各高校要有效整合校內外資源，建立一支專兼結合、相對穩定、素質較高、比例合理的心理健康教育隊伍。2.引入積極心理學的理念，著力推進教育教學體系建設。（1）各高校要在積極心理學的理念指導下，全方位關注學生的發展。向全體大學生普及心理健康知識，豐富高校心理健康教育的內容。根據學生情況有針對性地開設心理健康教育相關的必修課和選修課，充分發揮課堂教學在大學生心理健康教育工作中的主渠道作用，認真制定大學生心理健康教育計劃，以學生為本。與此同時，還應注意發揮哲學社會科學如思想政治理論課中相關課程對提高大學生心理健康素質的重要作用。通過豐富合理的課程設置保證學生在校期間能夠普遍接受心理健康課程教育，提高課程普及程度及針對性。（2）要拓寬高校心理健康教育的對象，使教育對象全員化。心理健康服務對象應由學生拓寬到教師。教師是高等教育發展的基礎與保障，教師的心理健康狀況會直接對學生的心理健康以及教學效果造成影響。唯有教師具有良好的心理健康水平，才能在傳道、授業、解惑的過程中對學生形成有益的影響，才能創造高校和諧的人文環境。對教師群體心理健康的忽略是很多高校都存在的弊病，而只把關注的目光投向學生，這其實會引發很多的問題。教師的角色不僅要“自助”，還承擔著“助人”的責任，但我們很難想象一位自身問題纏身的教師能給學生多么積極的影響。所以高校的心理健康教育應面向全校，將服務對象擴展為全體師生。除了對學生系統地開展心理健康教育外，還應服務廣大教職員工，為他們提供專門的心理咨詢服務及有針對性的專題輔導。3.推進各類大學生心理健康教育和宣傳活動，優化學生的心理品質。通過拓展教育渠道、創新教育模式，豐富教育內容，積極開展大學生心理健康教育和宣傳工作，打造品牌活動。各高校應抓住契機開展系列主題活動，打造心理健康教育品牌活動，這樣利于有效促進心理健康教育工作，在學生中形成關愛自身心理健康的氛圍，使學生受到積極環境的熏陶和渲染，有利于積極心理品質如感恩、樂觀、希望等的形成。像每年的“5.25———我愛我”這樣一個特殊的日子，各高校都可以舉辦系列活動，比如可以開展心理知識展、專題影片展播、現場心理咨詢、專家心理講座、心理情景劇比賽、心理素質拓展訓練、心理健康主題班會等。特別是各高校如果能將活動辦出特色，創成品牌，將會起到更大的輻射效應。像廣西某高校從2007年起組織開展心理健康主題班會活動，現已成為其心理健康教育的品牌活動。該活動具體操作是由學校心理健康教育與咨詢中心統一布置，各二級心理健康教育工作站具體指導，各班班委具體組織，全班同學參與。各班級根據大家普遍關注的心理問題如學習、情感、人際關系、生命的價值等方面中的一個主題，制作活動方案后，報送學校心理健康教育與咨詢中心；學校心理健康教育與咨詢中心根據各班級的主題安排專門老師指導，并篩選部分班級的主題班會要求全體輔導員、班主任觀摩。心理健康主題班會的開展，從學生個體心理成長來說，提高了學生的心理素質，健全了學生的人格；從班級活動角度看，心理健康教育走進班級，學生由被動教育提升到主動教育，促進了同學們的相互了解和溝通，加強了班級的凝聚力；從學校校園文化層面看，它濃厚了心理文化氛圍，形成了優良的班風，對繁榮校園文化、構建和諧校園也有著重要的作用。
（三）既病防變，重建積極的教育互動關系，啟動積極模式開展心理咨詢與輔導
關于在生活中做出改變的人們，得到或沒有得到專業幫助是否會有明顯不同，存在爭論。然而，關于改變階段模型的研究表明對于自我改變者和那些尋求專業幫助的人，改變的進程是相似的。積極模式的心理健康教育、心理干預就是堅持用人類自身的積極力量來完成心理疾病的預防和治療。后現代主義的心理咨詢與治療技術，如焦點解決短期治療（SFBT）和敘事心理治療就充分體現了這一模式。SFBT的焦點在于當事人所欲解決的是未來發展，而非過去的問題或現在的沖突。SFBT對人的看法，很多的基本信念也都是人性本善價值的展現，認為每一個人都是獨特的，雖然不一定都能做到想做的事情，但都是自身有資源與潛能去解決自己的問題，同時也知道自己的目標與方法；還認為每個人都有力量、智慧及經驗去產生改變；人們擁有自然的復原力，也會持續運用這個復原力來改變自己。SFBT主要立足于積極正向的哲學觀點，從積極面去了解當事人的問題，重視當事人自身擁有的天分與能力，而不是去深挖當事人問題出現在哪里，哪里做錯了，再想辦法去修復它；SFBT的重點在發掘出當事人的成功經驗與內在資源，如自身優勢與能力，引導當事人換個視角從積極方面看待面臨的問題，以正向的、朝向目標的態度面對問題，著眼于當下可為或正在做著的有效事情，以小步改變的積累帶來大的整體的改變，增強其自信，創造出改變的可能性。這既是SFBT的精髓與核心，也是它不同于傳統的心理咨詢與治療技術的重要區別。敘事心理療法主張汲取經驗不同的敘說方式來豐厚當事人的生命故事，將焦點放在支線故事上，主張詳細地勾勒支線故事，因為只有通過支線故事，人們才能逃離掌控著個人理解和生命的主線故事的影響。心理輔導者要做的就是解構性地傾聽，帶著好奇心、關心與信任，細聽到被遺落在主線故事之外的故事和意義，并啟發當事人重構出不同的具有力量和未來感的故事。支線故事是可以具有多版本的，不同框架可以看到不同的故事，不同版本的故事會指涉不同意義的現在、過去和未來，所以故事一被說出，未來方向就已暗藏標定。生命故事是經由當事人建構出來的，故事是當事人自己講述出來的，會重新將相關的人與物聯系起來，這種聯系本身就具有主觀性和獨特性，當事人是其生活意義的詮釋者，選擇相信哪一種故事版本，也就選擇了生活的感受、認知和意義。敘說生命故事有利于掌握統合出生命的意義，人們有能力藉由故事建構出獨特的生命意義，從而建構一個有意義的生活。就如我們在黑暗中摸索茫然不知所措時，發現了不遠處哪怕是昏暗的亮光，也可以得到繼續前行的力量，借由這生命的亮光每位當事人都有能力走向未來。啟動積極模式開展心理咨詢與輔導，能夠發動來訪者身上自我實現、自我向上的心理潛能，借此消除已經出現的紊亂。治療在修復缺陷的同時，更有利于培養和建立人自身的優秀素質和力量。一方面要注意增強其挫折抗壓能力，另一方面應加強培養有利于其應對壓力的各種積極品質，例如希望、社會責任等品質都有助于個體更好地抗壓。
（四）小結
“治未病”思想和積極心理學都重視預防的思想，都提倡心理健康教育應由被動向主動轉變，服務對象也由有心理問題的學生向全體師生擴展，強調高校心理健康教育應以能夠惠及更廣大師生的教育方式為主導，更重視全體師生的心理潛能開發和積極心理品質培養。在當前大學生心理健康教育工作發展不平衡、心理健康教育工作的系統性還不夠完善的現實情境下，追隨積極心理學新興思潮的步伐，借鑒我國傳統中醫學中“治未病“的思想，將二者融合，尋求兩者的結合點，對構建符合當代大學生身心發展特點的心理健康教育模式意義非凡。
作者：汪依桃
【關鍵詞】 獲得性免疫缺陷綜合征；健康知識，態度，實踐；學生
【中圖分類號】 R 512.91 G 479 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1000-9 817(2007)02-0161-02
【作者簡介】 霍建勛(1958- )，男，北京市人，大學本科，教 授，主要從事兒少衛生與健康教育教學研究工作。
【作者單位】 內蒙古科技大學包頭醫學院兒少衛生教研室，014 010。
艾滋病健康教育作為防控艾滋病的重要措施之一，已被社會廣大人群接受和認可［ 1］。大學生作為社會中知識層次較高的一個群體，其影響范圍較大，能更好地向社會傳 播預防艾滋病的科學知識及觀念［2-3］。為了解不同類別高校大學生預防艾滋病知 信行特點，以便有針對性地開展預防艾滋病健康教育工作，筆者對包頭市3種類型高等院 校學生進行了預防艾滋病知識、信念、態度及行為調查。
1 對象與方法
1.1 對象 采取分層整群抽樣方法，抽取包頭市醫科、工科及師范3類院校 一年級 和三年級大學生1 513人作為調查對象，平均年齡為（21.13±3.04）歲,其中醫科類大學生7 19名(47.5%),工科類大學生366名(24.2%),師范類大學生428名(28.3%)。
1.2 方法 采用自填問卷調查法。參考國內有關預防艾滋病的研究資料自行 設計調查問卷。調查以班級為單位進行，問卷統一發放、統一回收，一律匿名。共發放問卷 1 589份，回收1 513份，有效回收率為95.22%。所獲資料在SPSS 10.0軟件包基礎 上建立數 據庫，并進行統計分析。
2 結果
2.1 不同院校大學生預防艾滋病基本知識正答率比較 由表1可見,對艾滋病 傳播途徑的正確認知率各校學生之間差異有統計學意義，其中醫科類學生正確認知率較高， 師范類學生較低。在艾滋病預防措施方面，3類學校學生正確率在45.6%～62.8%之間,尚不知 道預防措施的回答率在15.3%～39.5%之間,各院校之間差異有統計學意義。
2.2 不同院校大學生預防艾滋病信念和態度比較 3類院校學生在同情艾滋 病患者的態度及相信自己會采取措施預防艾滋病方面差異無統計學意義。在社交情況下是否 會躲避艾滋病感染者，3類學校學生態度認同率差異有統計學意義（P＜0.01）。醫 科類大學生不會躲避艾滋病感染者比例較高，工科類大學生較低；認同安全套可預防艾滋病 的醫科和工科類學生比例較高，師范學生較低，差異有統計學意義（P＜0.05）。見表2 。
2.3 不同院校大學生預防艾滋病行為比較 表3結果顯示,在校期間發生過性 行為和使用過安全套方面,工科大學生比例最高,醫科大學生比例最低，差異有統計學意義（ P＜0.01）。在是否愿意參加防控艾滋病公益活動中，3類院校學生差異無統計學意 義（P＞0.05）。
3 討論
高校大學生預防艾滋病健康教育的目的，是尋求并建立有效的方法普及預防艾滋病知識，增 強學生對艾滋病的認識和了解。調查結果顯示，包頭市大學生對預防艾滋病健康教育有 較積極的參與意識；但在預防艾滋病知識、信念及行為方面與其文化層次相比仍顯不足，與 國內一些地區的調查結果相一致［4-5］。對各類院校大學生預防艾滋病知、信、行 比較顯示，醫科和工科類大學生知識掌握明顯好于師范類大學生；而在信念和態度方面 ，工科及師范類大學生表現較為消極；在預防艾滋病行為方面，醫科類大學生表現最好。
醫科類大學生在掌握預防艾滋病知識方面具有得天獨厚的條件，致使他們對艾滋病的了解和 認知都優于其他院校大學生。師范類大學生肩負著為人師表、傳授健康知識和教育下一代的 重任，因此更應加強有關預防艾滋病健康教育工作，不僅要系統地傳授知識，更 重要的是加強信念和態度行為的轉變。工科類大學生有良好的自然科學基礎，宜不斷拓寬預 防艾滋病健康教育的深度和廣度。大學生預防艾滋病健康教育規劃應更具針對性和適用性， 宜根據各類院校特點、學生需求和 教育目標制定教育內容和策略。
4 參考文獻
［1］ 徐韜，胡俊峰，侯培森.艾滋病健康教育研究進展.中國健康教育,2002,18(2):111-1 14.
［2］ 馬驍，主編.健康教育學.北京:人民衛生出版社,2004：273.
［3］ 王彥超,賈文祥.包頭師范學院學生干部艾滋病知識培訓效果評價.中國學校衛生，20 04,25(6):704.
［4］ 陳晶琦.學校預防艾滋病教育對大學生知識態度及行為的影響.中國學校衛生，2004, 25(5):532-537.
關鍵詞： 朋輩心理輔導員 生命教育 培訓
朋輩心理輔導是“非專業心理工作者經過選拔、培訓和監督向尋求幫助的、年齡相當的受助者，提供具有心理咨詢功能的人際幫助過程。”[1]大學生朋輩心理輔導是指由經過一定訓練的、在專業人員督導下的學生，對周圍需要心理幫助的同學給予心理開導、安慰和支持，提供一種具有心理咨詢功能的幫助的活動。“朋輩”含有“朋友”和“同輩”的意思，通常是指年齡、地位、知識和生活方式等方面相當的人們。他們屬于同一個社會群體，享有共同的價值觀念、經驗或者所關注的問題相同等特點。那些從大學生群體中選，接受特定的培訓，對大學生群體中的其他朋輩提供心理援助，產生積極行為影響的人被稱為大學生朋輩輔導員。學生朋輩心理輔導改變了只有專業心理咨詢師才開展助人活動的狀況，讓更多的學生成為高校心理咨詢的主體，充分發揮了學生參與心理教育的主動性。
高校朋輩心理輔導是一個系統工程，包括人員的招聘、選拔、培訓、管理、督導等環節，其中培訓是關鍵。在培訓中我們往往注重對大學生朋輩心理輔導的一些技能培訓，如談話基本技巧、認知干預技術、行為矯正技術。但作為一名大學生朋輩心理輔導員，除了掌握必備的專業知識和技能外，還必須具備關愛心靈、撫慰生命的理念，即生命教育的理念。香港心理學家林孟平教授說過：“心理輔導就是觸扶生命，沒有這樣的理念，再高妙的技術和技巧都不能有助于生命的成長”。在對大學生朋輩心理輔導員進行培訓時，應將生命教育作為培訓的重要內容。
一、朋輩心理輔導員生命教育的必要性
（一）生命教育有助于朋輩心理輔員自我生命成長。朋輩心理輔導員從事心理輔導是一種自助——助人——互助的活動，作為一名朋輩心理輔導員首先要有生命的意識，使自己的生命得到成長，才能幫助其他同學的生命成長。生命教育是幫助人們認識生命、尊重生命、珍愛生命，促進人們主動、積極、健康地發展生命，提升生命質量，實現生命的意義和價值的一種教育活動。崔建華在《大學生朋輩心理輔導》一書中提出：“學生朋輩心理輔導員培訓的主要任務之一就是要對于他們進行生命教育的培訓，從而培養他們的尊重和重視生命的意識，樹立以人為本的思想，建立人文關懷的理念”[2]。通過生命教育的培訓，使他們掌握有關生命教育的理論和思想，增強他們關注生命、呵護心靈的意識，這樣才能有助于他們從事朋輩心理輔導工作。
很多心理健康教育專家提出要將生命教育的內容融入心理健康教育中，在一些心理健康教育課程和書籍中增加了生命教育的板塊。例如：曹梅靜、王玲主編的《中小學心理健康教育課程設計》（廣東高教出版社2004年6月）第十二章為：生命教育；樊富珉、王建中主編的《當代大學生心理健康教程》（武漢大學出版社2006年）最后一章為：珍愛生命；王曉剛主編的《大學生心理健康》（清華大學出版社2008年）第十章為：學會珍愛生命；賈曉明主編的《大學生心理健康——走向和諧與適應》（北京理工大學出版社2010年01月）第十章為：人生意義的追尋；王為正、韓玉霞主編的《大學生心理自助讀本：感悟·求索·升華》（科學出版社2010年3月）第十章為：不拋棄不放棄——生命的價值；周莉主編的《大學生心理健康教育》（高等學校通識課程系列教材）（中國人民大學出版社2010年4月）第十章為感悟生命：體驗唯一的歷程。作為一名朋輩心理輔導員不僅僅要具備心理健康教育和心理咨詢的基本技能，而且應該有生命教育的基本理念，這樣才能更好地發揮助人的作用。
（二）生命教育有助于朋輩心理輔導員從生命意識的角度去認識大學生自殺、暴力等極端行為。以大學生自殺為例，自殺的人大多不是精神病人，只有20%的自殺者是抑郁癥或精神分裂癥，大多數自殺者是正常人。[3]有人對美國愛達荷州立大學60名自殺未遂大學生自殺原因調查，85%的學生認為“生活再也看不到任何意義”。而其中93%的人在生理和心理是健康的[41]。當代社會學創始人之一愛米爾·杜爾凱姆在《自殺論》中否定了將自殺起因歸結為心理機能因素的做法，運用大量的事實和統計資料，證明了“自殺主要不是取決于人的內在本性，而是取決于支配著個人行為的外在原因”，也就是說，人生存的外部環境和一些共同的社會思潮及道德標準等對人自殺與否有著決定性的作用。[5]杜爾凱姆的分析很有借鑒意義，我們不能把大學生自殺行為只歸結為自身原因（如精神疾病），而忽略了更為重要的社會環境與人生觀、生命觀的問題。據此大學生中的有些現象我們不難理解：有時一件微不足道的小事，便讓一些大學生放棄自己如花的生命，或剝奪他人的無辜的生命，這是當代大學生存在著一種不健康的人生觀所致（即“只要我喜歡，有什么不可以”）。當代大學生由于受到社會上各種不良思潮的侵蝕，道德觀、價值觀、生命觀容易受影響，從而缺乏正確的生死觀，漠視生命。因而，作為朋輩心理輔導員對于大學生自殺，不能單一看做是生理、心理的原因，更要從生命認知和生命意識的角度去看待這一問題，這樣有助于全面分析大學生自殺、暴力等問題。
（三）生命教育有助于朋輩心理輔導員從生命意識的角度處理朋輩生命困惑問題。
朋輩心理輔導員除了要解決朋輩學業、人際、就業等常見的心理困惑外，還要面臨朋輩提出的一些深層意義的生命困惑問題。諸如：如何面對貧困對生命成長的挑戰；如何面對就業壓力帶來的對未來的不自信；如何處理理想社會與現實狀況的矛盾所帶來的悲觀、絕望；如何面對想象中的大學生活與實際生活形成了巨大的反差；如何從只重生活的感受，不顧生命的存在的現狀中超；等等。盡管高校的心理健康教育和心理咨詢對緩解和減少大學生心理問題發生起到了非常重要的作用，但面對嚴重的人生觀、價值觀偏差的時候，心理健康教育和心理咨詢顯得有點無奈。相對于心理健康教育，生命教育對生命的珍惜、生命的意義、生命的價值等人生觀、價值觀、生命觀探討得更深、更遠。在這種情況下，朋輩心理輔導員運用生命教育的原理去輔導效果會更好。
二、朋輩心理輔導員生命教育方法
對朋輩心理輔導進行生命教育的培訓，可從以下方面入手：
（一）面向朋輩心理輔導員開設生命教育選修課，讓他們比較系統地掌握生命教育理論。一些高校已開設《大學生朋輩心理咨詢》一類的公選課，但極少面向朋輩心理輔導員開設生命教育課程，可以在大學生心理健康教育課程和大學生朋輩心理咨詢課程中融入大學生生命教育課程內容。通過課堂生命教育，使朋輩心理輔導員全方位、多層次地思考生命的有關問題。這門課的設計主要圍繞個體生命健康成長所必然要面對、經歷的問題入手：如生死問題、生命與感恩、生命與親情、生命與愛情、生命與寬容、生命與激情、生命與責任、生命與信念、生命與求真向善審美等等。
（二）在朋輩心理輔導員中開展生命體驗活動。生命教育不僅是傳授知識、技能的教育，更是一種觸及人的心靈、感染人的靈魂的教育。因此督導師要引導朋輩心理輔導員在實踐中感悟生命的意義和價值。可組織朋輩心理輔導員參觀看守所、戒毒所或觀看一些抵制吸毒的展覽、預防艾滋病展覽等，增強朋輩心理輔導員自我防范意識，維護生命的尊嚴；可組織朋輩心理輔導員進行野外生存訓練，體驗成功或苦難；可組織朋輩心理輔導員參觀產房、嬰兒室、手術室、安寧病房等，使朋輩心理輔導員了解生命的起源，體驗生命的喜悅和理解生命的尊嚴，增強生命的責任感。可提供實物、標本、模型、儀器、圖片、幻燈片、電影等，供朋輩心理輔導員觀察，從觀察中獲得觀念，了解其中的原理。
（三）在朋輩心理輔導員中開展角色扮演活動。每個學生都各有其獨特的待人處事態度和不同的價值觀念，亦即每個人的角色都未盡相同。通過角色扮演，有助于朋輩心理輔導員了解自己的角色，促使他們省思，從而改進自己，并容納別人的態度。
（四）在朋輩心理輔導員中開展沙龍討論活動。讓朋輩心理輔導員閱讀有關的圖書教材、故事，通過各種與生命教育主題相關的影片欣賞及事例的主題討論，引導他們表達自己的看法與感受，并從中深入省思自身的價值觀及行為。讓身邊的同學敞開心扉講述自己的真情生命故事，聽者與講者產生強烈的情感共鳴，在共鳴中增強了彼此深層次的生命交流。[6]
（五）在朋輩心理輔導員中開展以生命成長為主題的團體輔導。經常在朋輩心理輔導員中開展以生命成長為主題的團體輔導活動，如“感激中的愛與成長”、“認識生命中的你我他”、“陽光、自信、成長”、“生命的年輪”等，啟發他們對生命的深入思考，提升對生命的認識，增強生命的適應和能力。
參考文獻：
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【關鍵詞】大學生心理健康教育；有效策略；研究
近幾年來，大學生的心理健康問題越來越受到社會與教育界的重視，但是，在日益開放與復雜紛繁的社會背景下，大學生的心理健康問題并沒有找到徹底解決的辦法，由心理問題引發的學生發病、自殺、危害家庭、危害他人與社會的現象屢見不鮮。
近年來，我院在大學生心理健康教育方面作了一些有益的探索，取得了一定的經驗。現總結如下，與各位同仁共同探討，以期探索出一些大學生心理健康教育的有效策略，為增進大學生的心理健康盡綿薄之力：
一、加強管理
科學的工作思路必須以科學的管理措施作保證。我院心理健康教育領導小組和心理咨詢室認真研究大學生心理健康教育的規律，制定切實有效的管理措施，確立了建好“一個中心”、“組建三支隊伍”、“開通多種渠道”、“建立工作機制”的教育管理措施，逐步形成了點線面立體交叉的工作網絡和靈敏高效的工作體系。
（一）建好心理咨詢中心。（1）嚴格人選條件，配備精兵強將。心理咨詢中心配備的專兼職教師皆為心理學專業畢業，并且經過系統培訓，獲得了國家二級心理咨詢師證書。（2）加強工作人員的在職培訓。心理健康教育和心理咨詢是新近興起的專業，專業人員不足是客觀現實。近年來，我院加大了對工作人員的在職培養力度，鼓勵教師在職培訓，并提供經濟上的支持。（3）加強中心工作環境建設。通過近年來的努力，我院心理咨詢中心配備了咨詢輔導室以及相應的電腦、光電讀卡機、WJZ心理測驗軟件、多媒體音像系統等工作設備以及熱線電話、辦公家具等。
（二）組建好三支隊伍。（1）不斷提高工作待遇，做好心理健康教育專業隊伍建設。心理健康教育、心理咨詢工作是一項充滿愛心的工作，教師每天接觸“負面信息”，自身承受著“心理凈化”、“技能提高”等多種壓力，學院各級領導非常理解工作人員的職業困惑，在各個方面給與優厚待遇，使工作人員心態平穩，避免了職業枯竭。（2）加強技能培訓，不斷提高政治輔導員心理輔導能力。每學期進行輔導員心理健康教育業務輪訓，把“心理健康教育”、“心理健康助人技能”、“班級團隊建設”作為輪訓的重點內容，不斷提高輔導員心理健康意識水平，提高基本的工作技術能力，提高輔導員心理健康工作能力。（3）加強指導，促進大學生心理互助隊伍建設。指導教師加強大學生心理健康協會的工作，積極發展、補充會員，壯大大學生心理健康協會，豐富學生生活、宣傳心理健康知識、開展助人活動，提升大學生的心理健康水平。
（三）開展多種教育渠道。大學生心理健康教育是一項系統工程，有效的利用各種教育陣地，宣傳心理健康觀念，介紹心理衛生知識，是開展大學生心理健康教育的必然途徑。我院在開展大學生心理健康教育時，充分利用現代媒體技術，在學院無線廣播電臺開辦“心靈之聲”欄目，播放大學生關于生命意義、心理健康的精彩文章；宣傳欄由大學生心理健康協會組織有關稿件；在各種文藝演出中，融進心理健康教育內容；大學生心理健康協會每周周末免費放映“心理電影”。另外，在校園網上專設心理咨詢網頁，方便學生網上咨詢。
（四）建立規范的工作機制。（1）違紀事件防范機制、危機事件應急機制。院系輔導員、心理咨詢中心通力配合，本著早排查、早發現、早干預的原則，幫助學生度過困惑期，預防惡性事件發生。（2）日常信息上報機制。從不同的渠道收集學生的心理健康信息，每周有匯報、每月有匯總，及時掌握學生心理動態。（3）教育措施反饋機制。所有教育活動的開展，事后都必須做出總結，對教育效果做出評價，向負責領導匯報，為制定教育措施和教育計劃提供參考。
二、研究規律，探索模式
（一）研究教育模式。我院組織心理健康教育工作人員，分析大學生人格成長特點，研究大學生人格發展的規律，設立學生在不同年級的成長任務，確立由“心理健康教育”、“生涯規劃設計”、“健康人格培養”、“職業心理教育”四大模塊組成、交叉重疊的大學生心理素質教育模式，重點研究新形勢下大學生心理素質培養、教育規律，探索教育方式方法。
（二）完善課程體系。大學生心理健康教育必須有相應的課程作為必要的支撐，目前，我們已逐步形成了公共課、選修課、訓練課組成的課程體系。（1）面向全院學生開設心理健康公共課，講授心理健康、心理衛生知識和基本調試方法，幫助學生學會自助。（2）逐步開設系列選修課程，包括“生涯規劃”、“職業心理”、“人力資源”、“人格成長”、“人際關系”、“人際溝通”、“情緒管理”、“積極心態”、“兩性關系”、“愛情心理”、“壓力管理”、“團隊合作”、“潛能發展”、“自我探索”等。（3）開設“團體訓練”、“專題講座”等輔助教育內容。
三、開展活動
近年來，我院按照大學生心理健康教育年度工作計劃，開展了多項教育活動。
（一）認真組織好心理健康宣傳月活動。在每年五月由省高校工委舉行的心理健康宣傳月和每年十一月由學院統一組織的心理健康教育活動中，舉辦演講比賽、征文比賽、現場咨詢、電影放映、文藝晚會、系列講座、團體訓練、談心活動等系列宣傳教育活動。
（二）認真做好日常宣傳教育工作。通過開展心理健康系列講座、專題報告、個別心理輔導、團體咨詢、團體心理訓練等形式，廣泛開展心理健康教育活動。
（三）指導大學生心理健康協會的活動。大學生心理健康協會是我院人數最多的學生社團，指導開展了演講比賽、專題講座、征文比賽等多項主題活動；指導老師指導學生制定活動計劃，開展相關活動。
【關鍵詞】 營養科學;健康知識,態度,實踐;健康教育;結果評價(衛生保健);學生
【中圖分類號】 R 179 R 151.41 G 479 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1000-9817(2010)01-0034-03
第四次全國營養調查顯示,城鄉居民膳食結構不盡合理,與營養失衡相關的慢性病如高血壓病、高脂血癥、糖尿病和肥胖癥等發病率逐年增高,國民的營養健康狀況令人堪憂[1]。為了解并提高大學生的營養素養,筆者借助高教園區公共選修課這一平臺,進行有關營養知識、營養態度及飲食行為的問卷調查,并進行了營養教育干預,收到了預期的效果。
1 對象與方法
1.1 對象 參加寧波高教園區公共選修課的浙大寧波理工學院等4所高校2007級120名學生。其中,男生50人,女生70人;理工科學生28人,文科學生32人,藥科學生28人,醫科學生32人。平均年齡(20.18±2.27)歲。
1.2 方法 以《2007中國公民膳食指南》(簡稱《指南》)和《中國公民健康素養基本知識和技能》[2](簡稱《基本知識和技能》)為依據,自行設計問卷,對全體參加選修課學生的營養知識、態度與膳食行為進行問卷調查。采用單項選擇題,包括營養知識25題 ,營養態度5題,營養行為10題。每題分值1分,總分為40分。在學生參加選修課的第1次課前做第1次問卷調查,完成基線測試。根據上述《指南》與《基本知識和技能》要求,結合基線測試結果,在2008年3-6月期間進行10次營養素養健康教育干預。主要包括在營養知識傳授上以營養素及營養缺乏病、食品加工與食品安全為重點;在營養態度和行為的引導上,強調理論聯系實際,貼近生活,注重實效;在教育干預的方法上,堅持由淺入深、案例教學和教學互動并運用多媒體教學課件,盡可能多地動員教學資源如錄象、圖片和實際案例,布置課堂討論和課后作業。在最后一次教學課堂上做第2次問卷調查。2次調查采用同一問卷,僅作順序上的改變。問卷均不記名,當場發放,30 min后當場收回。回收有效問卷各120份,回收率為100%。在教學期間對聽課學生進行營養相關問題的訪談,訪談學生占聽課學生的50%。采用個別和小組訪談的形式。
1.3 統計分析 干預前后樣本率的比較采用χ2檢驗,樣本均數比較采用t檢驗。
2 結果
2.1 問卷結果
2.1.1 大學生營養知識 營養知識得分和知曉率顯著提高,以滿分25分計,健康教育前平均得分為(5.95±2.37),健康教育后平均得分為(22.56±2.94),兩者差異有統計學意義(t=48.19,P
2.1.2 大學生營養態度 以滿分5分計,健康教育前平均得分為(2.48±1.35),健康教育后為(3.70±1.30),兩者差異有統計學意義(t=7.05,P
2.1.3 大學生營養行為 以滿分10分計,健康教育前平均得分為(7.04±0.70),健康教育后平均得分為(8.68±0.80),兩者差異有統計學意義(t=16.91,P
2.2 訪談結果
2.2.1 營養素養教育的重要性和必要性 絕大多數(95%)學生認可高教園區公共選修課的形式,少部分(5%)學生認為應在所有高校都開設此類選修課。
2.2.2 營養知識的來源 主要渠道還是中小學相關教材、課外書和家庭教育。媒體和網絡也日漸重要,但由于不良廣告誤導消費者時有發生,可信度稍差。學生普遍認為中小學營養知識來源缺乏系統性、科學性和權威性。
2.2.3 對食品安全普遍感到擔憂 針對我國食品藥品安全事件頻發,訪談對象多數認為,我國食品、藥品市場體系發達而信用和監管體系建設滯后是制度性的缺陷,國民的健康和營養素養不高則是基礎性的缺陷。訪談者普遍認為只有強化信用、監管體系建設與提高國民自身健康素養雙管齊下才是最好的對策。
3 討論
3.1 營養素養教育的現實意義和可行性 大學生營養相關的健康知識缺乏,營養失衡狀態普遍存在[3-6],校園食品安全事件也時有發生。這與中小學營養素養健康教育的缺失密切相關[7-8],即使是衛生學校學生,其營養知識也普遍缺乏[9]。衛生部2008年3月公布的《中國公民健康素養基本知識和技能》提出了公民應當具備的健康素養,極具現實意義和可操作性。此前發生在安徽阜陽的“大頭娃娃”事件、近期發生的“三聚氰胺”問題奶粉以及曾屢見報道的“毒大米”“紅心蛋”等事件,更深刻揭示了在我國目前的市場環境下,公民營養素養的培育和食品安全監控的極端重要性。如果大多數母親都能按照健康素養要求堅持母乳喂養,食品生產、經營和管理人員具有良好的健康素養,相關部門監管更到位些,也許“問題奶粉”此類事件就不至于發生或者說其危害肯定會大大減少。這正是實施健康教育實踐和開展大學生營養知識- 態度- 行為調查和干預的意義所在。
本文結果與陳明改等[10-12]對大學生的調查與干預結果相符,表明在高校開展營養教育的必要性和可行性。通過健康教育的干預,受教育的學生無論在營養知識、態度和技能上都有顯著的提高,而借助高教園區公共選修課平臺進行營養素質教育更具有高效性。這與本課題組的前置研究[13]和高永靜[14]的報道相互印證。
研究顯示,基線調查時醫科學生的健康素養比文科、理工科和藥科有一定的優勢,這與已學的相關前置課程有關,與陳天義等[15]的調查結果相似;但經系統的健康教育后兩者差異無統計學意義,提示在普通高校各專業學生開展健康教育是完全可行的。
3.2 知識- 態度- 行為( KAP)模型在健康教育中具有重要的實用意義 知識和態度的轉變是行為轉變的基礎。在設計和開展營養教育之前,必須清楚地了解教育對象的營養知識、態度和行為處于何種水平,才能達到預期目的。本次健康教育實施是在前期大量調研、長期的教學資源積累的基礎上取得理想的效果。事實上對大學生進行健康教育無論在提高營養的認知和引導合理的飲食行為方面都是可行的。衛生部出臺的《指南》和《基本知識和技能》標準,具有極高的權威性和科學性,是實施健康教育干預的可靠依據。健康教育中運用現實生活中真實甚至觸目驚心的事例,采用案例教學法,尤其是結合臨床常見的營養素缺乏病和營養相關慢性病,或者應用項目教學法[16]常常能起到事倍功半的效果。同時緊密結合學生自身及家庭、學校社區的傳統飲食文化、經濟、心理狀態等實際情況,實施綜合干預才能取得理想的效果。雖然通過健康教育,很多大學生已具有良好的營養態度,但真正的行為改變還需要進一步的努力,良好健康素養的持之以恒需要全社會共同努力。
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[關鍵詞]積極心理學；心理健康教育；高校
[中圖分類號]B844.2 [文獻標識碼] A [文章編號] 1009 — 2234（2013）11 — 0109 — 02
一、 積極心理學的基本內涵
積極心理學理念主張對人性堅持積極的評價，研究人類的積極力量和積極品質，關注個體和群體如何在良好的環境下獲得更好的發展，使潛能獲得充分的發揮。心理科學具有三項使命：研究消極心理，治療精神疾病；致力于使人類生活更加豐富充實有意義；鑒別并培養有天賦的人。現代心理學研究大多致力于心理治療，研究重點專注于抑郁、焦慮、偏執等負性情緒和行為，對人類自身潛能和積極品質的研究較少。積極心理學認為心理學不僅是關注治療心理疾病的科學，同時也應該是重視人類幸福、快樂、滿意和發展的科學。積極心理學的研究內容包括三個層面：一是研究人的主觀體驗，研究個體的主觀幸福感、滿意度、樂觀、希望，包括個體對過去、現在和未來的積極體驗；二是研究積極的個人特質，包括愛的能力、工作的能力、勇氣、創造性和人際交往等；三是在群體層面研究影響個體成長和發展的積極的組織系統，包括安定的社會、關系良好的社區、健康的家庭、有效能的學校及有社會責任感的媒體等，從而使公民具有責任感、利他主義、有禮貌和職業道德。
積極心理學的基本理念為高校心理健康教育提供了新的研究視角，樹立全新的積極心理健康教育理念，構建符合大學生心理發展要求的心理健康教育體系，具有重要的理論價值和實踐意義。
二、 積極心理學對高校心理健康教育的指導意義
心理健康教育的目標是根據學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質的全面提高。積極心理學對于心理健康和良好心理狀態的關注與高校心理健康教育在目的存在一致性，積極心理學理念對于高校心理健康教育具有重要的指導意義。
1.積極心理學取向提升高校心理健康教育目標
目前高校心理健康教育基本采用傳統心理學模式，關注學生產生的問題和困惑，以及預防和治療學生產生的心理障礙或疾病。傳統的教育模式關注的是少部分學生的負性情緒體驗和心理品質，對廣大普通學生的注意力不夠，忽視了普通學生積極品質的發展和心理潛能的開發，使心理健康教育目標本末倒置。以傳統消極心理學價值取向為主的高校心理健康教育不能從根源上預防心理疾病，存在較大的局限性和被動性。積極心理學主張激發個體內在的潛能，關注個體和群體自我的積極面，促進人的健康成長。積極心理學同時兼顧了個體和群體及社會的培養目標。不同于以往消極心理學的目標，積極心理學關注個體積極的個性，促使個體潛能的發揮。消極心理學主要是評估和鑒別心理障礙和疾病，積極心理學則是評估積極的心理品質，比如主觀幸福感、積極的情緒體驗和自我概念、人際關機等。評估的目標是引導人們關注個體中積極的品質和潛能，創造有利的環境促使積極品質的發揮。
2.積極心理學取向拓展了心理健康教育的內容
積極心理學為高校心理健康教育提供新的視角，拓展了心理健康教育內容。積極心理學研究主觀幸福感、情緒體驗、希望、樂觀、流暢性和思維等。這些內容與每一個人都息息相關，具有普遍性和社會性。教師和學生同時是心理健康教育的主體和客體。賽里格曼認為心理健康是每個人天賦的能力。個體內自由流暢的思維過程就是心理健康的來源。大學生不論其心理狀態和社會背景存在如何差異，同樣具有構建心理健康的能力。基于積極心理學取向的心理健康教育能夠充分發掘社會、校園和家庭豐富的人文資源作為教育內容，深入廣泛、生動切實有效地開展教育活動。
3.積極心理學取向拓寬了高校心理健康教育途徑
積極心理學提出積極預防的思想，強調廣泛干預的作用，認為僅僅關注個體身上存在的缺陷和弱點不能產生有效的預防效果。應該通過系統的塑造個體的各種能力，培養積極品質，專注于個體自身的力量才能做到有效的預防，干預的重點在學生的主觀體驗而不是心理疾病。教育者采納積極心理學的觀點，創設有效的教育環境，運用適合的行為原則和策略引導學生建構積極的自我概念和生活滿意度。并且通過課堂、活動、咨詢及朋輩支持和社會及家庭提供的支持等途徑，全方位、多層次的開展心理健康教育。這些教育方式拓寬了高校心理教育途徑，能夠起到有效的干預作用，為高校心理健康教育提供新的預防模式。
4.積極心理學取向改善高校心理健康教育關系
在以往的心理健康教育中，教師和學生處于教育者和受教育者的對立關系。在積極心理學取向中，教師和學生都是成長中的個體。積極心理學主張促使教育者自身改變，教師需要培養自己的積極心理，首先通過自己的行為改變理解促進人類幸福感和獲得幸福感的因素，主動發揮積極功能增加控制適應生活的能力。同時教師以積極的心理看待發展中的學生，重視學生個體的自我成長經驗，發展流暢的思維和積極的情感。教師圍繞學生積極的品質建構活動，提供有效的教育環境（包括課堂環境和實踐環境）增強學生的安全感和幸福感。積極心理學強調教育者和學生之間建立融洽的師生關系和同伴關系，雙方都是發展中和成長中的個體，教師使用積極的平等的詞匯和方式為心理健康教育營造積極和諧的氛圍。
三、 基于積極心理學取向的高校心理健康教育體系構建
1.明確高校心理健康教育的核心理念
心理學家英格里斯將心理健康定位為是指一種持續的心理狀況，當事者在那種情況下能夠做出良好的適應，具有生命活力，而且能充分發揮其身心的潛能。這乃是一種積極并豐富的情況，不僅只是免于心理疾病而已。積極心理學倡導以積極的心態面對人在成長和發展過程中產生的各種心理現象，心理健康教育的目標不只是幫助個體解決心理問題，而在于培養個體的積極的心理品質。積極心理學提出的積極預防思想認為預防是為了避免問題的產生或為了清楚問題而減少問題可能產生的消極后果所采取的措施。高校心理健康教育的核心理念和目標是以促進全體大學生心理素質提升為宗旨，充分發揮個體潛能，培養他們樂觀積極向上的品質，促進學生的人格發展。結合心理科學的三項使命，心理健康教育應同時包括發展性目標和適應性目標，幫助全體學生正確認識自我，促進全面發展，對存在心理問題或障礙的學生進行有效的心理疏導，同時鑒別發現并培養具有超長能力的學生，促使其發揮潛能。
2.豐富高校心理健康教育的內容
塞里格曼在其作品《真實的幸福》中提出美德和力量是個體積極品質的核心，具有緩沖器的作用，是戰勝心理疾病的有利武器。積極心理學認為每個個體都存在積極的心理潛能和自我成長的能力，重視積極品質的培養有利于大學生良好心理素質的形成。高校心理健康教育應以培養積極和樂觀的品質為主要內容，鼓勵學生以積極的視角和正確的歸因解釋生活中發生的事件。同時盡量創造有利條件滿足學生的心理需要，激發潛能，獲得積極的情緒體驗。只有培養學生積極的人格品質，才能做到有效的積極預防。高校心理健康教育內容應包括三個方面：一是培養大學生積極的情緒情感體驗，包括滿意感、幸福感、樂觀和希望等。積極情緒“拓展—建構”理論認為，積極情緒具有擴建功能有助于拓展個體瞬間知行能力，建構和增強個體的持久性資源。積極的情緒情感體驗有助于大學生建立和諧的人際關系，保持身心愉悅，以最佳的狀態投入在學習和生活中。二是培養學生積極的人格品質。積極的人格特征有助于個體在面對生活中各種壓力情境中采取更有效的應對策略，積極人格的形成能夠促進個體積極適應能力的發展。高校心理健康教育應將培育學生健康人格作為基本內容。教育者應善于發現學生內在具有的積極人格潛力，鼓勵學生參加社會實踐活動增加自信心和自我效能感，培養學生堅韌的意志和克服困難的樂觀態度。通過有意培養積極的體驗幫助學生建立良好自尊，引導他們對生活事件進行積極的歸因和解釋，促進大學生形成積極的人格特質。
3.拓寬高校心理健康教育實施途徑
傳統的心理健康教育是以解決學生心理問題和疾病的矯治模式，積極心理學理念強調應構建以人的發展為核心，重視心理潛能的開發和人格完善的預防性和發展性模式。一、堅持以人為本，重視學生自助式心理健康教育。自助式心理教育是主體通過各種方式滿足自己的心理需要，促進心理發展，維護心理健康的活動。積極心理學認為每個人都有積極的因素，面對挫折和障礙具有自我恢復的功能，心理健康教育需要調動人內在具有的自我成長的潛能。尊重大學生自我發展的主體性，采取自助式心理暗示、心理輔導、激勵和心理訓練等教育方式，發掘大學生的自我教育能力，增加學生的心理體驗，提高心理教育的針對性和實效性。 二、學科滲透，將心理健康教育滲透進教學教學內容中。高校心理健康教育不僅僅提供心理健康教育課程和心理輔導咨詢，還應將心理教育滲透進各門學科教學活動，融入學校教育教學全過程中，充分發掘教育資源，促進積極心理健康教育發展性目標的達成。三、嘗試體驗式教學，將教育內容融入實踐活動中。體驗式教學是指根據學生的認知特點和規律，通過創造實際的或重復經歷的情境和機會，呈現或再現、還原教學內容，使學生在親歷的過程中理解并建構知識、發展能力、產生情感、生成意義的教學觀和教學形式。高校心理健康教育要以形式多樣的活動為切入點開展心理教育，在實踐中應用積極心理學的相關理論和方法。通過開展拓展訓練活動和針對性的團體輔導，使參與者深入了解自我，挖掘心理潛能；開設專題講座和名家論壇活躍學生思維，激發學生創造力；開展社團活動增加學生責任心和團隊意識，提高學生人際交往和溝通合作能力。
4.建立高校心理健康教育的支持系統
積極心理學重視積極組織系統的研究，認為人的積極心理品質是在所處的環境中形成和體現的。積極的社會制度是構建個體積極人格的支持力量，是個體不斷產生積極體驗的最直接來源。高校心理健康教育應優化環境系統，注重積極的教育生態環境的建設和完善。高校應該努力改善校園文化建設，營造健康向上的校園環境，利用積極的校園環境對大學生進行潛移默化的教育，陶冶大學生情操，增加學生的積極情緒情感體驗，進而培養積極的人格品質。首先加強校園內部環境建設，建立優良的校風學風教風，開展豐富的宿舍文化和社團文化活動，營造和諧健康的校園文化氛圍。同時，積極的組織支持系統離不開學校、家庭和社會的三方合力，高校與社區或企業聯合，將內在環境建設與社會環境建設結合，為大學生提供廣闊的實踐陣地，使大學生在實踐中增加積極體驗，共同打造心理健康教育的積極育人環境，形成積極的心理健康教育支持系統。
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