時間：2023-06-11 09:33:25
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇近視眼的預防知識，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
【關鍵詞】 大學生；近視；調查；防治
文獻顯示1024 名大學生中， 近視率為 86.13%， 其中男生近視率為 78.42%， 女生近視率為 88.58%， 但是不排除男女生人數相差懸殊導致不同性別的近視率高低[1]。近視一般可稱為正視眼近視和軸性近視， 大學生近視的增多是一個不容忽視的問題， 而大學生形成的原因多種多樣， 一些生活習慣和不注意用眼衛生是形成近視和造成近視程度變大的主要原因。
1 資料與方法
1. 1 一般資料 某高校在讀21673名大學生。其中男同學10017名， 女同學11656名。調查對象皆身體健康， 年齡范圍在18～26 歲。
1. 2 研究方法 學生視力檢查方法采用通行的國際標準 “E” 字形視力表由專業醫生進行檢查， 視力表架放在不受陽光或其他光線干擾的室內， 距離 5 m， 裸眼視力在1.0 及以上者視為視力正常 ， 裸眼視力低于 1.0 者視為視力不良[2]。對某高校在校學生逐班發放21673份調查問卷（特殊情況的， 知情同學可以代填）。
2 結果
近視學生18870人， 占87.07%， 遠高于《2010年全國學生體質與健康調查》中大學生近視率。
3 討論
近視眼發病的機制分為先天性、后天性、繼發性和并發性。近視眼發病的因素分為環境因素及遺傳因素。其中環境因素中包括：近距離用眼的學習工作、營養及飲食（素食者中近視率高）、照明與閱讀的姿勢、地區差異及經濟因素。孿生子的近視率在58%～91%。在我國， 近視占總人口30%， 大學生中近視占總大學生數70%， 居世界前列。在日常生活中， 我們經常有個誤區認為步入大學已成年， 已近視的度數不會增加， 未近視的不會近視。真性近視非手術治療是治不好的， 有三分之二是光污染造成的。業內人士認為米黃色、淺藍色在550納米光頻率對眼睛損傷最低， 有保護作用。研究顯示大學生近視患者的周邊視網膜變性檢出率較高， 且隨著近視屈光度及眼軸長度的增加而增高， 而視網膜脫離在年輕的中度近視患者中并不少見， 所以提高對大學生近視的防治意義重大[3]。大學生近視保健知識掌握不夠，大學生對視力的重視程度、合理膳食和眼保健操及正確佩戴眼鏡對視力的保護和幫助都持積極態度，但對于學習用眼護眼知識意識水平較低，普遍存在不健康的用眼行為[4]。研究認為大學生幾乎都有不良閱讀習慣，不注意用眼衛生（愛好上網、看小說、看電視等）者近視眼竟高達97.0%而常待在室內者近視眼高達85.2%， 研究認為大學生體育鍛煉時間越長，視力越好，這是由于體育鍛煉一方面可強健身體，提高免疫力；另一方面長時間在陽光下、綠色的草地上運動對視力的康復有所促進， 一些體育運動項目特別是乒乓球、羽毛球對視力改善也有很大作用[5， 6]。
大學生近視眼的防治方法主要有以下幾種：首先嚴格限制近距離用眼時間。正確用眼， 減輕視力負荷。嚴格遵守三個一（手離筆一寸， 胸離桌一拳， 書離眼一尺）。增強教室采光， 使用標準近視工具。要加強視力調節訓練， 每隔10 min遠眺一次， 1 min眨眼3～4次。積極通過配鏡預防近視及降低近視度。教室和自習室以及寢室合理的采光和照明。教育學生正確收看電視及電子產品。在飲食方面不偏食，要合理飲食營養搭配， 多食含鉻的食物， 例如粗糧、紅糖、蔬菜水果等。少攝入甜食， 經常進食硬質食物。多食高蛋白食物、脂肪、多種維生素、鋅、胡蘿卜、土豆、黃豆等；動物性蛋白食物可增強人眼鞏膜的堅韌性， 能夠預防近視[7]。學者認為人體中存在多種微量元素，它們維持眼的正常生理生化過程， 在造成大學生近視的諸多因素中，微量元素鋅的缺乏很可能是其中一個重要因素，而鐵的含量很可能與近視發生無關[8]。輔導員要督促學生合理參加運動提高視力。當前預防性治療經常應用藥物阿托品、托吡卡胺，但是效果并不明顯， 事實上近年來關于近視藥物的研究雖然多種多樣， 但是真正能夠應用于臨床工作，又有明確治療效果的藥物卻少之又少[9]。對于已經近視的學生要教育其預防和了解并發癥。要教育學生配適合的眼鏡， 并每年散瞳驗光。度數大的， 考慮手術治療。大學生近視率在日益增加， 必須防治， 應得到全社會重視， 每日養成安全衛生用眼， 學生無論是考試前還是假期都要正確看待學習、娛樂必要的正確的用眼護眼知識的重要性， 只有不斷的累積增加衛生常識和健康用眼意識才能對近視有預防作用[10]。當前大學生的用眼健康行為要逐漸形成學校與社會應共同努力的態勢，要向大學生群體宣傳近視保健及正確配鏡的知識， 眼鏡店應對銷售人員進行專業知識培訓，并提高驗光配鏡服務質量，以提高大學生近視群體自我保健意識[11]。
參考文獻
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為全面貫徹黨的教育方針，切實加強學生視力保護工作，力爭通過五年左右的時間，實現中小學生近視發生率明顯下降的工作目標，根據教育部《中小學學生近視眼防控工作方案》及區教育局相關文件精神，結合我校實際，制訂了中小學生近視眼防控工作實施方案，并切實落實了相關措施，現將相關工作總結如下：。
一、加強領導，提高認識
學校充分認識做好保護視力、預防近視工作的重要性，把“防近”工作作為推進素質教育，促進學生身心健康發展的重要工作之一，高度重視，常抓不懈。
1、成立了以校長為組長，教導處、班主任、體育教師為成員的“防近”工作領導小組，組織領導并開展實施學校“防近”工作。
2、將“防近”工作納入學校日常管理，制定工作規劃，正常開展工作。學校從“防近”工作實際出發，制定了五年（2020-2025）工作規劃，同時，每學期在開學第一周（計劃制定周）制定了學期工作計劃并上報審批，學期末進行總結上報。
3、加強過程管理，實行專項考核評比。學校“防近”領導小組依據目標管理責任書，督促相關人員履行“防近”工作職責，落實具體“防近”措施，開展日常檢查評比和階段性考核驗收。學校將教職工“防近”工作納入年度考核，將班級“防近”工作納入班級管理。
二、廣泛宣傳，養成習慣
大力開展視力保護宣傳教育，建立學校、家長、社會聯動機制，培養學生良好的用眼衛生習慣，是實現“防近”目標的重要舉措。廣泛開展視力保護宣傳教育，營造良好的環境氛圍，促進學生養成良好的用眼衛生習慣。
1、學校組織全體師生分別學習《中小學生近視眼防控工作方案》、《中小學生近視眼防控工作崗位職責》和《中小學生預防近視眼基本知識與要求》，明確防控的原則、措施、職責與要求，做到科學防治。
2、各班在教室張貼《眼保健操掛圖》一張。
3、以班為單位由班主任組織進行眼保健操教學，使每一位學生學會做眼保健操，做到動作準確、規范。
4、堅持正常做眼保健操，每天兩次（課間操和課外活動之前各做一次），堅持每天陽光運動1小時（由早操、大課間、眼保健操、體育課、課外體育活動等活動時間組成），并排入課表。
5、防疫網課期間堅持每天上下午做眼保健操，每周開展一次愛眼主題班會。
6、學校充分利用廣播、宣傳欄、墻報、講座、班會、課堂等多種形式，經常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養學生愛眼、護眼意識，養成正確的讀寫姿勢和用眼衛生習慣。
三、改善條件，優化環境
良好的學習、生活環境是保護視力，預防近視的先決條件，學校要加大經費投入，改善辦學條件，按規定標準優化師生工作、學習、生活環境。
1、科學擺布教室課桌椅，使每一位學生保持合理的用眼距離。
2、按國家規定的標準，配備適度的課桌椅。
3、提供符合標準的黑板。教室黑板應完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭。
4、改善采光設備，使教室采光符合國家相關衛生標準。
5、教室內配備符合標準的照明設備。自然采光不足時應及時輔以人工照明。
6、綠化、美化、凈化校園，優化學習環境，開闊學生的視野。學校要按園林化建設標準，做好“三化”的規劃和實施工作，營造美好的育人環境。
關鍵詞 小學生 近視 患病率
隨著生活水平提高，電腦、電視普及，及學生學習負擔加重，小學生近視發病率有升高趨勢。為了探究小學生近視患病率升高的原因及預防近視，現將天津市北辰區某小學2000、2005及2010年學生近視情況統計分析如下。
資料與方法
資料：2000、2005及2010年分別對該小學中患近視的學生進行統計，年齡6～l4歲。2000年該小學有學生371人，男生185人，女生186人；2005年有學生403人，男生203人，女生200人，2010年該有學生390人，男生193人，女生197人。
方法：首先使用國際標準視力表對所有學生進行遠近視力檢查，對視力異常者行眼前節和眼底檢查除外可能眼病，然后用復方托吡卡胺雙眼散瞳，5分鐘1次，共點3次，每次1滴。30分鐘后進行視網膜檢影驗光，記錄屈光檢查結果。對遠視力＜0.9，伴有屈光不正者第2天復驗后進行屈光矯正。如矯正視力＜0.9診斷為弱視［1］。
屈光不正判定標準：-0.25～+0.50DS為正視眼，＞+0.50DS為遠視眼（包括遠視散光），≥-0.25DS為近視眼（包括近視散光）［2］。本次調查只選取近視作為調查對象并進行統計。
結 果
2000年該小學近視者34人（9.16%），男生15人（8.11%），女生19人（10.22%）；2005年該小學近視者59人（14.64%），男生27人（13.30%），女生32人（16.00%）；2010年該小學有近視者81人（20.76%），男生36人（18.65%），女生45人（22.84%）。見表1、2。
表1 三年小學生近視情況比較
①、②和③比較：X220.17，P＜0.5；①和②比較：X2 5.48，P＜0.05；②和③比較：X25.12，P＜0.05；①和③比較：X219.96，P＜0.05。
討 論
近視是人眼屈光力相對于眼軸長度過大的一種屈光不正，即在調節靜止狀態下，外界平行光線進入眼內后聚焦于視網膜感光細胞層之前，即遠點移近的一種屈光狀態［3］。
從表1中可以看出小學生近視患病率為升高趨勢，具有統計學意義。對近視眼的發生機制研究表明：近視是環境因素和遺傳因素共同作用的結果。視覺信息環境的不同，如工作距離、用眼時間、照明條件等對近視的發生都存在一定的的影響［4］。遺傳因素對學校性近視的作用有限，是近視眼發生、發展過程中的生物學前提，而環境因素，決定了近視眼發生的現實性，亦即學生時期的近視眼主要是由長期視近工作，并通過學生的遺傳素質的作用而形成［5］。
McBrrien在1989年的研究中提出：導致近視發生、發展的主要原因之一就是持續近距離工作促進了眼球的增長［6］。因為距離過近或時間過長，發生調節滯后，形成慢性遠視性離焦。這種近距離工作中的持續遠視性離焦可以通過眼球對近環境適應正視化機制最終使眼球發生近視。此外，視網膜也可能激發自身調控補償機制或者因成像質量降低引起形覺剝奪性近視［7］。
從表2中可以看出各年女生近視患病率均明顯高于男生，與黃立［8］報告小學生近視患病率女生高于男生相符。這可能與女生發育年齡較男生早，學習較男生用功，缺乏室外活動和喜歡吃零食，營養不均衡等因素有關。
預防小學生近視應從預防為主、防治結合的原則出發，在小學階段，眼球尚未發育成熟，走進視衛生條件不好的工作環境，又從事長久而緊張的視近作業，則環境因素就成為形成近視的主要原因。因此應適當減輕學生的學習負擔，避免連續長時間的看電視、玩電腦游戲等易引起用眼疲勞的活動；社會、家長、學校應注重預防知識的傳授和行為形成的培養，在學業負擔較重的情況下，尤其要注意用眼衛生，養成良好的用眼習慣，改善教室及家庭采光、照明條件，配備合適的課桌椅，加強室外鍛煉遠視力的活動，保證充足睡眠，平衡飲食，生活規律，合理營養，定期為學生檢查視力，可有效控制學生近視的患病率，保障青少年健康成長。
參考文獻
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一、 注重人體本身與物理的聯系
人的身體上有很多地方與物理知識有關，在復習時我很好的利用這些地方引導學生復習知識，運用知識，不但使學生鞏固了一些基礎知識，培養了運用知識解決問題的能力，而且還通過一些題目，使學生了解一些疾病的成因，從而提早做出預防，寓道理于題目中。如在復習凸透鏡成像規律和近視眼、遠視眼成因時，我先用動畫演示了人眼的結構及人看遠處和近處物體時晶狀體的薄厚變化，然后選擇了這樣一道題：某物理興趣小組進行“模擬近視眼”的實驗探究.如圖（甲）所示，把近視眼鏡放在蠟燭和凸透鏡之間，移動光屏得到清晰的像，標出光屏的位置；拿開眼鏡，屏上的像變得模糊，向凸透鏡方向移動光屏，像又變得清晰，再標出光屏的位置。
觀察眼球結構圖[如圖（乙）]并結合以上實驗，回答下面問題：
（1）眼球中的視網膜相當于實驗中的光屏 ；實驗中的凸透鏡相當于眼球中的晶狀體。
（2）人眼能看到物體是因為物體在眼睛的視網膜上形成縮小正立的實 像（選填“實”或“虛”）。
（3）近視眼患者不戴眼鏡時，遠處物體成像在視網膜的前方 （選填“前方”或“后方”）。
近視眼鏡對光線具有發散 作用（選填“會聚”或“發散”），應是凹 透鏡。
（4）在圖（甲）近視眼鏡的位置換上老花眼鏡要在光屏得到清晰的像，應靠近 （選填“靠近”或“遠離”）凸透鏡方向移動光屏.
這樣通過此題不但使學生了解了眼睛的實質是什么？還對近視的成因有了一個說明，既能警示學生要預防近視，又讓學生知道怎樣預防，學生感覺有意義；再如復習杠桿知識時，我選擇了這樣一道題：在人體中有許許多多杠桿，甚至踮一下腳尖都是人體杠桿在起作用。如圖所示，人以_____（填字母）為支點，通過小腿腓腸肌用力，踮起腳尖，按杠桿的分類，這是一個________杠桿（填“省力”或“費力”）。小明體重為600N，當小明踮起腳尖時，假設體重落在“杠桿”中心，則兩腿肌肉共用力至少__________N。
通過這道題不但復習了杠桿平衡條件，杠桿的分類，還把物理知識與自身相結合，學生感覺很稀奇，也特別感興趣。
二、注重日常生活用品與物理的聯系
在生活中處處存在一些現象與物理知識有關，在復習時如能充分的利用這些現象，把物理知識運用上去，不但使學生了解了這些知識點，還可以把它們運用到生活實際中去為我們服務，從而也能更好地體現物理新理念“從生活走向物理，從物理走向生活”。如在復習時我選擇了這樣一些習題：
（1）生活中一些看似平常的工具卻蘊含著豐富的物理知識，如圖所示的夾鉗就是其中一例，圖中①齒狀鉗口；②刀口；③轉軸；④手柄；⑤帶齒紋的橡膠柄套。請用物理術語說出其中兩處的特征。
生活中一些看似平常的工具卻蘊含著豐富的物理知識，如圖所示的夾鉗就是其中一例，圖中①齒狀鉗口；②刀口；③轉軸；④手柄；⑤帶齒紋的橡膠柄套.請用物理術語說出其中兩處的特征，并解釋制成具有這種特征的結構的原因.
（1）特征______，解釋______。
（2）特征______，解釋______。
（2）電工老李師傅的工具箱里有很多螺絲刀，螺絲刀上所用到的物理知識有①______，②______。
三、注重培養學生猜想，對比、分析、歸納等能力
現在的中考，不在考查一些死記硬背的知識，而是突出學生分析、歸納、對比、猜想、總結等能力的考查，這就需要我們教師在復習時注意對學生進行這些方面的訓練，培養他們的能力，我在教學時經常選擇一些貼近學生生活情景交融的題，學生在做這些題時，感覺很好奇，興趣濃厚，愿意去探究，去解決問題，激發學習的積極性。如我選擇的這樣一道題：
婷婷和小麗使用不同器材分別對鹽水的密度進行了測量。
（1）請你將她們的實驗過程補充完整。婷婷利用兩個相同的燒杯、天平、刻度尺和水（水密度己知）測量鹽水密度的過程如下：
①調節天平平衡，往一個燒杯中倒入適量的水，稱出燒杯和水的質量記為m；
②用刻度尺測出水面到燒杯底的高度記為h1；
③取另一個燒杯，倒入鹽水，調整燒杯和鹽水的質量使它們的質量仍為m；
④
⑤計算鹽水密度的表達式為：ρ鹽水=
小麗利用燒杯、鐵塊、彈簧測力計、細繩和水（水密度已知）測量酒鹽水密度的過程如下：
①用細繩拴住鐵塊，掛在彈簧測力計下，測出鐵塊重為G；
②將鐵塊完全浸沒在水中，注意不要碰到容器底，并記錄下彈簧測力計的示數F1；
③
④通過計算，鹽水密度的表達式為：ρ鹽水= （已知：F浮=G排=ρ液gV排）
認識篇電腦、電視帶來近視隱患
馮浩雁
近日，廣州市教育部門通過抽查發現，全市中小學生近視率驚人，小學達到20％～30％，初中達到40％～50％，高中達60％～70％，高中高年級甚至達到80％～90％。據了解，這個結果與全國平均水平相當：小學生40％，初中生60％，高中生70％，大學生76％。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?
現狀：電腦、電視帶來近視隱患
一位學生家長張先生回憶說：“二十幾年前，我上小學，上中學，全校見不到幾個戴眼鏡的，現在中小學生中近視眼越來越多。我小的時候不僅沒有電腦、網吧，連彩電也很少，近視可能和這些高科技產物有關系。”據報載，廣州市一中學生，連續泡網吧24小時而致暴盲。有人做過實驗，正常人連續看10小時電視，視力下降30％。
久視熒光屏對視力確有影響，尤其對中小學生的視力影響更大。因為他們眼睛的組織與功能處于逐漸發育成熟階段，如果休息時間少，眼睛始終處于疲勞狀態，又不注意用眼衛生，就容易發生近視。
近視到底是怎么回事呢?
通常情況下，眼球在調節靜止(無調節)狀態下，來自5米以外的平行光線經過眼的屈光后，焦點恰好落在視網膜上，能形成清晰的像，具有這種正常屈光狀態的眼稱為正視眼。當眼軸變長，其焦點落在視網膜前，不能準確地在視網膜上形成清晰的像，稱為軸性近視。還有一類近視為眼的屈光度過強而引起的屈光性近視。
病因：不良的用眼習慣是近視重要原因，但不是唯一原因
近視眼的病因可分為兩大類：一類是先天遺傳因素，另一類是后天環境因素。環境因素導致的后天獲得性近視眼患者占近視眼人群的大多數。
近視與不良用眼習慣有密切關系，如看書距離不當，看電腦、看電視時間過長等。但近年來的醫學研究表明，飲食中攝入過多的糖可以增加近視眼的發病率，睡眠不足、噪音等也是誘發青少年近視的重要因素。近視是由多種因素綜合作用的結果。
某些疾病會直接導致近視眼的發生，如糖尿病、老年性白內障的早期患者，都會出現癥狀性近視眼。還有一類是常發生在兒童身上的假性近視。這種假性近視的發生一般表現為兩種情況：①近視早期的睫狀肌的痙攣狀態。②本身不是近視，而是中低度的遠視，由于眼睛長期過度調節而表現出來的一種近視現象。
提醒：中小學生是近視高發人群
大多數中、低度近視眼的發展與眼球發育階段視近過度相關。眼球發育一般在18～20歲停止,12～18歲是近視的高速發展期，而這期間正是青少年求知欲強烈，看書多、看電腦與電視多的時期。近視眼具有遺傳傾向，尤其在高度近視眼中，遺傳傾向更為明顯。一般近視在18～20歲前停止發展。但進行性近視或某些高度近視20歲后仍有可能發展。
專家建議，家長要重視孩子的視覺環境，保證孩子充足的睡眠，阻止青少年因為功課過多而長時間持續太近距離地看書、寫字。
警惕：高度近視危害大
高度近視(成人近視度數大于800度；兒童近視度數大于600度)被認為同許多眼病的發生有密切關系，包括：視網膜脫離、黃斑變性、青光眼及白內障等。
防治篇 防治近視讓世界不再模糊
楊智寬
近視眼不能治愈，所以預防很重要。另一方面，科學用眼對于減緩近視的發展速度，避免并發癥的發生也有重要意義。
優化用眼環境：教室光線要充足，教室左右兩側都應有窗戶，窗戶不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，桌面、黑板不要反光過強，學生定期調換座位；家中孩子的書桌應放在光線充足的地方，臺燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25～40W，位置以不直接照射眼睛為宜；看電視時，距離電視最好在3米以上。
改變游戲方式：現代城市兒童游戲方式多以室內自娛式為主，如玩游戲機、電腦以及看電視等，已很少見兒童自發的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點課余時間里也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環境。家長及老師應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。
注意用眼衛生：閱讀時眼睛與書本的距離約為1尺。坐姿要端正，胸離桌邊1拳左右。不能躺著看書或邊走邊看。閱讀的照明光線要充分，閱讀、寫字、看電腦連，續40分鐘應休息、視遠，不能過多地沉溺于游戲機、電視之中。
做好眼睛保健：堅持每天做眼保健操、晶體操(有節奏地快速交替看遠看近)；自我穴位按摩：可按摩睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等穴位；霧視療法(戴+1500的眼鏡視遠)。
注意飲食：視物的過程需要維生素A的參與，視神經的傳導又需要維生素B族的幫助，預防眼睛的老花需要健康的血管，維生素c和維生素E對此很有幫助。在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發干、發澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面干燥、皺縮，甚至出現角膜潰瘍。補充維生素A應多吃動物肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等。缺乏維生素B2容易使人口角、唇、舌發炎，也會使眼睛密布血絲、怕光、易流淚。補充維生素B群多吃動物肝臟、牛奶、綠葉蔬菜、蘑菇、紅薯等。此外，牛磺酸對緩解視力低下、眼睛疲勞有益，牛磺酸在水產動物如烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚中含量較高。維生素E具有抗氧化作用，對治療某些眼病有一定輔助作用，如用于各種白內障、糖尿病視網膜病變、脈絡膜視網膜病變、視神經萎縮等。膳食中豆油、花生油和香蕉中維生素E含量均較高。預防近視還要少吃糖。據日本的有關專家測定，甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足，從而影響視神經發育所需維生素B1的正常供給，埋下近視的隱患。可以多吃些胡蘿h、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等，平時要多看些綠顏色的東西，對預防近視眼有好處。
視力下降應及時到醫院檢查、治療。從優生角度講，在擇偶時也應盡量避免兩人都是高度近視眼的情況。
治療近視的方法目前治療近視的目的主要是矯正視力和控制近視度
數過快上升。
藥物治療：如阿托品、托吡卡胺(雙星明)等，這類藥為，眼睫狀肌麻痹劑，可起到放松調節作用。阿托品總體效果好，但不同的濃度效果不一，以0.25％為宜。阿托品有一定的副作用：瞳孔放大后畏光，可能使晶體調節喪失造成視近模糊。托吡卡胺(雙星明)副作用小但效果差。某些中藥可益氣補腎明目，緩解視疲勞，可起到輔助治療作用。
生理物理治療：可通過訓練睫狀肌，增加調節功能，緩解視疲勞，但對中高度近視作用不明顯，控制近視療效未經證實。
配戴眼鏡：
普通眼鏡：可矯正視力，無法控制近視發展；
漸進多焦點眼鏡：漸進多焦點眼鏡是一種高科技的產品，它科學合理地把鏡片自上而下分為三個區域――遠用區、中用區和近用區，鏡片度數自然過渡，適用于任何距離的觀看。戴鏡者看遠和看近使用不同的鏡片度數，放松調節。漸進多焦點眼鏡已被運用到青少年的矯正視力和預防近視加深上，均有一定的效果，但作用有限。其控制近視的機制有待進一步證實。驗配者應定期復查視力。
隱形眼鏡：普通軟鏡可矯正視力，但無法控制近視發展。透氣性硬性角膜接觸鏡(RGP)，有控制近視發展的作用，需要專業的醫生驗配。如使用不當可能引發角膜疾病。OK鏡又稱角膜矯形接觸鏡(OK contact 1ens)，亦稱“角膜塑形術”，是一種特殊類型的RGP，必須在專業醫生的指導下配戴。OK鏡在一定范圍內可降低屈光度近視，但作用為可逆性。如處理不當可引起一系列角膜并發癥。適宜配戴人群也有嚴格限制。
激光角膜屈光手術(PRK、LASIK)：矯正范圍大，效果肯定，但屬于創傷性手術，無法控制近視的發展，有一定的并發癥。手術條件：年滿18周歲，近視度數3年穩定，眼底無病變。該手術是在人眼球角膜中切削出一個凹透鏡對患者進行視力矯正。它只不過是改變了佩戴眼鏡的方式，將佩戴在眼睛外面的眼鏡改變成眼球里面“佩戴眼鏡”。雖然手術可以使近視眼患者擺脫眼鏡，帶來諸多方便，但這種手術是以破壞角膜為代價的，有很大的風險存在。如角膜穿孔、內皮失代償及感染等并發癥，患者應慎重采用。
相關鏈接
緩解視疲勞食療方2則
1 黑豆核桃早餐奶：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉；核桃仁500克，炒微焦去核桃衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶I杯后，加入蜂蜜1匙。
說明：黑豆和核桃含有豐富的蛋白質、磷脂、多種維生素，再加上牛奶和蜂蜜，營養價值更高，能增強眼內肌力。加強調節功能，改善視疲勞的癥狀。
2 枸杞明目茶：枸杞子、桑葚子、山藥各10克，紅棗10個。制法：將上述4種藥物水煎2次，混合后當茶飲，不拘時間，隨意服用。
說明：枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗益氣健脾。視力疲勞者如能長期服用，既能消除視疲勞癥狀，又能增強體質。
眼部按摩消除視疲勞
眼睛“泡溫泉”：將溫熱的毛巾覆蓋在雙眼上，但勿壓迫雙眼，同時閉上眼睛，深緩地呼吸。每天做1～2次，每次熱敷10～15分鐘。在辦公室里也可以做，沒有熱毛巾，就用雙手摩擦生熱來蓋住眼睛。
眼部按摩：每日1次，每次3～5分鐘。拉眼皮：雙手中指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動至眼尾：繞眼眶：中指指腹以打圈的方式，從內眼角至外眼角做環繞按摩；揉眼尾：中指指腹在兩側眼尾處繞圈按摩。
提醒篇 高度近視警惕視網膜脫離
張小峰
28歲的小李近視800度。他是個運動愛好者，尤其喜歡打籃球，戴著啤酒瓶底般厚的眼鏡照樣能應付自如。然而不幸的是，最近他在一次爭搶籃球的過程中，右眼恰好被籃球砸中。當時因為沒有特別不適，所以沒引起重視。但兩天后右眼前出現黑影飄動，右眼看不清，視力明顯下降。第二天小李到醫院做眼科檢查，發現視網膜已經脫離，并且還找到了大裂孔。由于發現得早，經過兩周住院手術治療，現在視網膜已經復位，視力也逐漸恢復。
在我國，視網膜脫離是比較常見的致盲原因之一。在各種眼病中，原發性視網膜脫離的發病率約占10％。近年來隨著青少年近視眼特別是高度近視眼患者的增多，青壯年視網膜脫離的發病率也呈上升趨勢。
高度近視視網膜易脫離近視超過600度就是高度近視。高度近視不單單是看不清東西，最重要的是眼球形狀會發生變化，即前后徑加長。隨著眼球形狀的變化，眼球后部的視網膜和脈絡膜會受到牽拉，從而導致視網膜脈絡膜變性，所以高度近視有可能發展為“病理性近視”。如果出現裂孔，就有可能導致視網膜脫離，如治療不及時，其后果就是失明。一般來說，近視度數每增加300度，眼球前后徑增加約1毫米。因此，近視的度數越高，發生視網膜脫離的危險越大。據統計，70％左右的視網膜脫離患者是近視眼，其中30％～40％是高度近視。
盡早就醫最關鍵當患有高度近視的人突然出現視力減退，眼前有黑影飄動，特別是出現像雷電樣的閃光感覺，或自覺眼前有固定黑影遮蓋時，應盡早到醫院找眼科醫生檢查，這有可能是視網膜脫離或黃斑出血等病變的先兆癥狀。
避免外傷和頭部劇烈運動高度近視患者避免視網膜脫離需要注意以下幾點：①應注意避免劇烈的活動、震動及外力碰擊眼球，以免發生視網膜脫離；②如果突然出現視野缺損、暗點、視力下降等癥狀，要立即去醫院檢查；③高度近視眼患者即使沒有視網膜脫離癥狀也應定期去醫院檢查眼底，發現問題及時處理。保健篇 常與電腦為伴 更應小心呵護“心靈之窗”
李春霞
隨著資訊科技的發展，操作電腦幾乎是現代人生活中不可避免的一部分。有許多人必須整天面對電腦，注視電腦熒光屏，眼睛很容易疲勞。
造成眼睛疲勞的因素很多，―般說來可以大致歸納為下列幾個原因：
持續用眼時間過長：眼睛疲勞的程度與工作時間的長短有密切關系，只要工作達到一定時間，就會產生眼睛疲勞癥狀。
眼鏡屈光度不合適：如果眼鏡的度數不正確，或者因為鏡架扭曲變形，導致瞳距不正確，都可能加重眼睛的負擔及眼睛疲勞的癥狀。
距離電腦太近或姿勢不正確：過度靠近電腦熒光屏，比較容易受到輻射線的傷害，尤其是使用筆記本電腦時，由于顯示屏過小，導致使用者必須近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易加重眼睛的疲勞。
工作環境光線不適宜：環境中的光線太強或者太弱，導致屏幕與外界產生強烈的反差，容易對眼睛造成刺激。
了解了眼睛疲勞的癥狀以及成因以后，接下來介紹改善的方法。
定時休息勿連續操作
避免眼睛疲勞的最好方法是間隔休息，勿連續操作。
合理調整電腦設置
選擇高掃描頻率的顯示器。
調整顯示器的亮度和對比
度，屏幕的亮度應和周圍光線的亮度相近。
人眼看綠色時，眼睛處于調節放松的狀態。把電腦中的窗口背景色變成淡綠色可有效緩解視疲勞。步驟是：在桌面單擊鼠標右鍵一屬性一外觀一高級一項目一窗口一顏色一其他，色調設為85，飽和度設為90，亮度設為205。然后單擊f添加到自定義顏色上一確定(一路確定)，即可。
適當的距離
調整眼睛和電腦顯示屏之間的距離，將電腦顯示器放置在比平時習慣閱讀距離稍遠處。一般14英寸屏幕距離最少要保持60厘米，15英寸最好要有70厘米距離，屏幕越大，距離依此類推。
使電腦顯示屏頂端和眼睛處在同一或稍低水平，這樣，看電腦時保持15～20度的下視角，有助于減少眼球暴露的面積。
柔和的光線
在電腦前工作時，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。
要避免屏幕上顯現出你的臉、燈光以及物體的影像(所有的光影會加倍地使眼睛疲勞)，光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊。最好在屏幕前加裝微濾網或使用護目鏡。
如果你戴眼鏡，應該配一副帶有防反光加膜的鏡片。
良好的習慣
所有相關資料文稿應盡可能靠近屏幕放置，以減少頭的移動和眼部的聚焦變化。
放大屏幕上所顯示的字體大小及行間距離，以便于閱讀，減小眼睛負擔。
到眼科醫生處就診咨詢，若有近視、遠視或散光，看電腦時應佩戴矯正眼鏡。定期檢查眼睛度數并隨之矯正眼鏡。年過40歲的人最好采用雙焦點鏡片或準備兩副眼鏡：近用眼鏡和遠用眼鏡。
答疑篇 王若菡
眼藥水能緩解視疲勞嗎?答：部分眼藥水(如人工淚液)可以緩解眼睛疲勞，尤其是長時間用眼后所致的疲勞。但眼藥水應嚴格按照醫生的處方使用，不可自己隨意長期使用。絕大多數眼藥水(包括人工淚液)中含有防腐劑，長期使用，不僅損傷眼睛結膜，而且會導致干眼癥。長期滴抗生素眼藥水有可能造成菌群紊亂。長期應用激素類眼藥水，有可能造成不可逆的視功能損傷。
哪些人驗光必須要散瞳?
下列人員驗光時必須要散瞳：
(1)15歲以下小孩，由于其眼調節作用很強，而且年齡越小調節力越強，如果不將調節麻痹，驗光結果誤差極大，所以必須散瞳。
(2)16～30歲的近視患者及16～40歲的遠視患者，第一次驗光都需要散瞳。以后配鏡時，可根據情況選擇是否散瞳。
(3)對比較復雜的屈光不正患者，如度數比較高的近視散光、混合性散光高度近視、高度散光等，散瞳驗光比較準確，如不散瞳誤差比較大。
(4)對小瞳孔驗光后，視力矯正不好或者有屈光間質混濁者，應進行散瞳驗光。
(5)青少年視力減退或視力不穩定(視力時好時壞)，應當散瞳驗光，
下列人員不宜或不必要散瞳：
(1)診斷為原發性閉角性青光眼或有懷疑者，或者檢查發現前房淺，眼壓偏高者，禁用散瞳劑。
要解決青少年近視已經成為一個迫切的問題，每年的各地中考物理題中，總有關于近視、遠視的題目出現，在檢查考生對有關知識了解的同時提醒他們要注意眼睛健康。
例1
善于觀察的小明發現，張老師上課，觀察遠處的同學時要摘下眼鏡，而看近處的課本又要戴上眼鏡。這樣頻繁地戴上摘下眼鏡非常不方便。張老師的眼睛屬于？搖？搖？搖 ？搖（選填“近視眼”或“遠視眼”）。如圖1所示的是一種新型眼鏡，這種眼鏡的鏡片分上下兩個區，A區厚薄均勻，B區可以矯正視力。張老師戴上這種眼鏡就可以通過？搖？搖 ？搖？搖看遠處同學（填“A區”或“B區”），再不需要頻繁地戴上摘下眼鏡了。
A. 凹透鏡，可以矯正近視
B. 凹透鏡，可以矯正遠視
C. 凸透鏡，可以矯正近視
D. 凸透鏡，可以矯正遠視
解析：根據圖示，手持的透鏡，透過此透鏡成的是正立放大的虛像，由凸透鏡成像規律可知，圖中人手持的是一枚凸透鏡；由于經過晶狀體的折射后，近處的物體的像沒有成在視網膜上，而是成在了視網膜的后面，這說明晶狀體對光線的會聚能力在下降，這是遠視眼。由于人的眼睛對光線的會聚能力變弱，為了光線會聚在視網膜上，就需要對光線提前會聚一下，所以戴一個對光線有會聚作用的凸透鏡，加以矯正。綜上分析，只有選項D正確。
答案：D
例3
近視眼是青少年常患的一種疾病，近視眼究竟是怎么回事？某校興趣小組同學進行了以下探究實驗。如圖3所示，把近視眼鏡放在蠟燭和凸透鏡中間，使光屏上映出清晰的像，標出光屏位置；表示近視眼的視網膜位置，拿開眼鏡，屏上的像變得模糊，向透鏡方向移動光屏，像又變得清晰，再標出光屏位置。
解析：近視眼的成因是視網膜與晶狀體的距離過遠或晶狀體的曲度過大，對光的折射能力過強，這種眼睛不能把遠處物體發出的光線會聚在視網膜上，而是會聚在視網膜的前方。這時我們可以利用凹透鏡對光線的發散作用，在眼睛前方戴一個凹透鏡使遠方物體的像正好成在視網膜上。如果戴的眼鏡對光的發散作用沒有使像正好成在視網膜上，也不能達到矯正視力的效果。所以近視眼患者需佩戴合適的凹透鏡.
答案：（1）凸透鏡 （2）前方 （3）發散光線（或使物體的像落在視網膜上，或相當于使物體靠近）
例4
請仔細閱讀下文，按要求回答問題。
人類的眼睛
人類的眼睛很像一架照相機。眼睛與照相機的不同之處是：人的眼睛是通過調節晶狀體的彎曲程度，改變晶狀體的焦距來獲得清晰的？搖？搖 ？搖？搖、縮小的實像，如圖5所示；普通照相機是在物距確定的情況下通過改變像距使像變得清晰。由眼睛的調節作用所能看清的最遠點，叫遠點，正常眼的遠點在極遠處。眼睛所能看清的最近的點，叫近點，正常眼的近點約距眼睛10cm。眼睛是人體的重要器官，長時間的用眼，比如看書，看電視、計算機，都可以引起眼睛的疲勞，眼睛疲勞常見癥狀是頭昏腦漲、眼睛發干。看物體時間較長也不易感到疲勞的距離叫明視距離，正常眼的明視距離是25cm。
（1）請把文中像的性質補充完整。
（2）人的眼睛是通過改變晶狀體的？搖？搖 ？搖？搖獲得清晰的像，普通照相機是在物距確定的情況下通過改變？搖 ？搖？搖？搖使像變得清晰。
（3）根據上文，你認為人的正常眼睛的觀察范圍是：？搖？搖？搖 ？搖（填以下選項）。
A. 0～10 cm B. 10～25 cm
C. 10 cm～極遠處 D. 0～25 cm
（4）如何預防眼睛疲勞，請你提出一條合理化建議：？搖？搖？搖？搖？搖
？搖？搖 ？搖。
【關鍵詞】用眼衛生;用眼習慣;加強訓練;掌握方法
用眼衛生的內容包括：
讀書寫字時要做到“三個一”：眼離書本一尺遠（33厘米）;手離筆尖一寸遠（3.3厘米）;胸離桌沿一拳遠（10厘米）。
預防近視要做到“三要三不要”：讀書寫字要做到三個一;讀書、寫字、看電視等每隔一小時要休息10分鐘;要堅持做好眼保健操，或者經常向遠處眺望;不要在強光或弱光下看書;不要在車上或走路時看書;不要躺在床上看書。
保護視力還要做到：不管是在學校還是在家庭要注意采光和照明;看電視時，眼睛與電視的距離應在電視畫面對角線的5倍以上;得了近視或其他眼病要及時治療。
要培養小學生的用眼衛生習慣，我認為，要從以下幾方面入手：
一、使學生明確近視發生的信號
近視的發生是有信號的，人們一直認為，視力減退是“悄悄”地降臨，直等到發現視物模糊時，則木已成舟。其實，在視力減退之前，近視眼的發生是有預兆、有信號的：
1.知覺過敏
在發生眼疲勞的同時，許多人還伴有眼睛灼熱、發癢、干澀、脹痛，重者疼痛向眼眶深部擴散，甚至引起偏頭痛，亦可引起枕部、頸項肩背部的酸痛，這是由于眼部的感覺神經發生疲勞性知覺過敏所致。全身神經失調原來成績好的學生對學習會產生厭煩情緒，聽課時注意力不夠集中，反應也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對原來喜愛的東西也缺乏興趣。
2.眼睛疲勞
有些高年級的小學生，看書時間一長，字跡就會重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動不穩的感覺。有些人在望遠久后再將視力移向近處物體，或望近久后再移向遠處物體，眼前會出現短暫的模糊不清現象。這些都是眼睛睫狀肌調節失靈表現，是由眼疲勞所致。另外，有的少年兒童會反復發生麥粒腫或瞼緣炎.這些兒童視力雖然可達到1.0以上，其實已經“奏響”了近視眼的前奏曲。
3.學習成績下降
晚上睡眠時多夢、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等癥狀。這些變化也是即將發生近視的信息。
以上三點，眼科醫生稱之為“近視前驅綜合征”。可見，近視前首先出現的并非視力下降，而是神經系統方面的癥狀。因此說：在教學中使學生明確近視的發生是有信號的，幫助學生及早發現近視先兆，就能及早防治近視。
二、了解近視形成的原因，教給學生科學的預防方法，防范于未然
從醫學上看：近視形成的原因分為先天和后天兩種。先天近視主要是超過600度的高度近視，多與遺傳因素有關。中國中醫研究院眼科醫院的專家在研究中發現，在有遺傳近視家族史的100例兒童中，67%是在10歲以前發病的。專家從診治的上千份病歷統計中觀察到：兒童在5―10歲發生近視、散光的，他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。后天近視一般低于600度，主要與環境因素有關。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生（如看電視和上網過長等）是現代兒童近視大增的主因。近年來，近視的發作主要在以下時期：幼兒園大班、小學一年級、小學三年級、小學五年級、12歲以上的青春期。近視眼的發病率逐步上升，學齡前已達3%-5%，小學生為10%，中學生約20%，大學生30%-40%。
針對以上情況，我在指導學生掌握基本的預防方法，教育學生做到以下幾點：
1.做到用眼衛生，n間注重休息，每天認真做眼保健操，定期視力檢查
課堂用眼集中，眼視力再好，每隔約一個小時，眼睛就會疲憊，所以課間注重休息，看看綠色，眺望一下遠景，對眼睛提供一個休息放松的良好環境。不要利用課堂休息時間抓緊學習，疲憊之余，學習效率降低外還得上近視，真是得不償失。除此以外，每天還要堅持做眼保健操，使眼部肌肉得到更好的放松。最好每隔半年檢查一次視力，發現有近視，立即驗光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼的戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深！
2.積極參加體育鍛煉，增強身體素質
體育運動可以鍛煉身體外，還可以鍛煉眼睛，球類運動例如乒乓球，羽毛球等都可以使人的視力變好。
3.養成良好的飲食習慣
吃得有度，要有好的眼睛就要少吃甜食。食入過量的糖可能使體內血液偏酸，而人體欲保持酸堿平衡，不得不動員大量鈣質去中和酸根，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長，播下近視的隱患。
食物要適當咀嚼。吃硬質食品過少，咀嚼不充分也是引起青少年近視增加的原因之一。因為進食食物的咀嚼可促使面部肌肉運動，包括支配眼球運動的肌肉，進而有效地發揮調節眼睛晶狀體的能力。
不挑食，提供各身體必須元素。充足的鉻元素攝入對健康的眼睛有極大的幫同桌同學的讀寫距離是否正確。學生們在這方面都非常認真，量得非常準確，在自我糾正和互相糾正的過程中，加深了印象，為良好用眼習慣的養成打下了扎實的基礎。在課上，通過教師的詳細講解，學生的熱烈討論和積極的操作訓練，使學生掌握了用眼衛生的內容。
除了在用眼衛生知識的訓練之外，我都時刻注意對學生用眼習慣的指導，不斷提醒學生正確的用眼習慣，幫助學生早日形成良好的用眼衛生習慣，為其一生的眼健康打下堅實的基礎。
三、給出好建議，讓每個孩子擁有一雙明亮的眼睛
1.光線須充足
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
2.反光要避免
書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
3.閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
4.坐姿要端正
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
5.看書距離應適中
書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
6.看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六～八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
7.睡眠不可太少，作息有規律
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
8.多做戶外運動
經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
9.營養攝取應無均衡
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）之攝取。
10.定期做視力檢查
凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
眼睛是心靈的窗口，是他讓我們欣賞到了這個美麗的世界，愛護你的眼睛吧，把擁有眼睛的每一天，看作是你將失去光明的前一天。
愛護眼睛，人人有責。要培養學生養成良好的用眼衛生習慣，是一項長期的需要持久進行的工作。在今后的工作中，我將不斷探索，力爭讓每一位學生都能把科學的方法轉化成日常生活中的自覺習慣，使其健康快樂地享受生活的美妙。
參考文獻：
1.預備式
坐在椅子上，腰微挺直，雙腳放在地上與肩同寬，雙目平視或微閉，呼吸調勻，心情放松，靜坐1～2分鐘。
2.按揉睛明穴
將一手的拇指、食指指尖或兩手中指指尖分別按住兩側睛明穴，輕輕用力按揉0.5～1分鐘。
功效：醒腦明目。
3.按揉太陽穴
雙手半握拳，大拇指伸直，將雙手拇指尖按在同側太陽穴，適當用力按揉0.5～1分鐘。
功效：疏風通絡，解熱鎮痛。
4.分推兩眉
將雙手拇指指腹分別放在同側眉部內側，其余四指附于頭部兩側，適當用力向兩側分推至太陽穴。
功效：疏經通絡，明目鎮痛。
5.捻揉耳垂
將雙手拇指、食指分別捻住同側耳垂，適當用力捻揉牽扯耳垂0.5～1分鐘。使耳垂發熱為佳。
功效：清熱明目，醒腦開竅。
6.按揉翳明穴
將雙手大拇指指尖分別按于同側翳明穴，適當用力按揉0.5～1分鐘。
功效：明目聰耳，通絡止痛。
7.按揉四白穴
將兩手食指指腹分別按在同側四白穴，適當用力按揉0.5～1分鐘。
功效：清熱明目，解痙鎮痛。
8.按揉風池穴
將兩手拇指指腹分別按于同側風池穴，其余四指附于頭部兩側，由輕至重按揉0.5～1分鐘。
功效：疏風清熱，開竅鎮痛。
9.摩揉百會穴
將右手掌掌心放在頭頂百會穴上，從輕到重，順時針、逆時針方向摩揉0.5～1分鐘。
功效：醒腦安神，鎮靜除煩。
10.掐合谷穴
將左（右）手拇指指尖放于另一手的合谷穴，其余四指放在掌心，適當用力掐揉 0.5～1分鐘，以有酸脹感為度，雙手交替進行。
功效：疏風解表，開竅醒神。
11.推腰骶
兩手五指并攏，反手以掌根緊附于同側腰部，用力自上而下推至骶部0.5～1分鐘，使下腰部發熱。
功效：補腎壯腰，理筋通絡。
12.揉按光明穴
將兩手中指指腹分別按在同側光明穴，用力揉按0.省略
小知識
睛明穴：位于目內毗角上方0.1寸凹陷處。
太陽穴：位于眉梢與目外毗之間向后約二橫指的凹陷中。
翳明穴：位于翳風穴后1寸處，翳風穴位于耳垂后，乳突與下頜骨之間的凹陷。
四白穴：處于眼眶下兩眼平視時瞳孔下1寸處。
風池穴：位于頸項后枕骨下大筋外側凹陷中。
百會穴：位于頭頂正中線與兩耳尖連線交叉點處。
正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。那我們知道有哪些嗎?下面是小編整理的全國愛眼日的活動總結，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
全國愛眼日的活動總結16月6日是全國愛眼日，近日陽光小學開展了以“愛護眼睛，光明未來”為主題的系列愛眼教育活動，收到較好成效。
1.高年級同學視力檢測來源：
陽光小學德育室聯系了嘉興市拾星者社工事務所，在高年級同學中免費開展了視力檢測活動。嘉興市朝聚眼科醫院的醫生親自來到學校，為陽光小學五六年級的學生義務開展視力檢測活動，并給當天參加視力檢測的同學分發了愛眼知識小資料。活動結束后，醫生們還將學生視力資料匯總，并反饋給每一個孩子。
2.低年級同學聆聽愛眼講座
6月10日中午，嘉北衛生院的馬醫生來到陽光小學校園，為三、四年級的學生做了一場愛眼日講座。馬醫生從眼睛的構造、近視眼、遠視眼的形成、如何愛護我們的眼睛等幾方面著重進行了講解。三、四年級的同學通過本次講座，進一步加深了對眼睛的.了解，增長了愛眼知識。
陽光小學歷來重視衛生健康教育，此次愛眼日主題活動的有序開展，進一步提升了學校衛生健康教育水準，也加強了共建單位之間的聯系。
全國愛眼日的活動總結26月6日是第20個全國“愛眼日”，為增強全民愛眼護眼意識、增強眼病方面的防病治病知識，溫馨社區團委組織志愿者在社區科普廣場開展全國“愛眼日”的宣傳教育活動。
今年的宣傳主題是“關愛眼健康，預防糖尿病致盲”，志愿者們向居民介紹了糖尿病作為全身代謝性疾病，對視力影響最大就是視網膜病變，由于糖尿病人視網膜病變早期癥狀不明顯，所以極易被糖尿病患者所忽視，一旦癥狀明顯，病情已嚴重，往往錯過最佳治療時機，嚴重時會危害視力，是目前主要的致盲原因之一。
通過開展活動，進一步提高了社區居民們的眼保健知識水平，增強了居民愛眼、護眼的意識，使大家認識到養成良好用眼習慣的重要性。
全國愛眼日的活動總結3今年6月6日是第__次全國“愛眼日”活動，為切實開展好本次活動，結合“關注眼健康，預防糖尿病致盲”這一主題，烏江鎮于6月5日上午召開專題會議，安排布置宣傳活動。
6月6日上午，社會事務辦、衛生院等相關部門到養龍村街口開展集中宣傳活動，下午深入敬老院，為敬老院孤寡老人、殘疾老人眼部作一次全方位的檢查，并向老人們宣傳如何預防青光眼、白內障等眼疾病的病理發生，以及如何消除疲勞、愛眼、護眼的方法，指導老人們日常生活中多食用有益眼睛的食品。同時，醫務人員為老人們進行了測血壓、驗血等檢查，并為他們發放了老年性白內障預防以及糖尿病、高血壓等健康教育處方，讓老人們在生活中能更好地預防這些疾病。
“愛眼日”活動期間，該鎮共發放《遵義縣20__年第__個全國“愛眼日”宣傳資料》200余份，張貼88張。
全國愛眼日的活動總結420__年6月6日是第__個全國“愛眼日”，圍繞“情系白內障患者，共享和諧新視界” 的活動主題，##市眼科醫院精心組織開展了一系列公益活動。
一、“愛眼日”活動即時、多樣、給力
20__年5月29日——6月5日，醫院派出醫療小分隊，深入##區##鎮、##鎮和##縣##鎮及##區##街道11個鄉村社區老年協會，開展“敬老光明行”——老年性眼病健康教育活動。6個工作日，共派出服務人員42人次，舉辦“老年性眼病預防”知識講座8場，派發《白內障》、《眼底病》、《青光眼》等宣教手冊800冊。為900名老年人進行了全面的眼科篩查，發現低視力白內障人、翼狀胬肉人、眼底病人、青光眼人，并承諾給予活動現場100名貧困家庭低視力白內障患者每人提供20__元復明手術資助。
20__年5月31日，近視激光中心毛偉主治醫師，在浙江紡織服裝職業技術學院，為200余名大學生，舉辦了“近視眼防治進展”專題講座。
20__年6月1日，視光中心周磊主治醫師，在##明樓中學為300名中學生，舉辦了“怎樣保護眼睛”專題講座。
20__年6月2日上午，醫院為6名名貧困家庭白內障患者提供了免費復明手術;下午，在醫院十二樓多功能會議廳，白內障專科眼科碩士###主治醫師，為100名市民提供了“年齡相關性白內障防治進展”專題講座。
20__年6月6日，在##廣場為市民提供眼科義診及眼病預防健康教育。20__年6月6日——13日，在新醫院和老醫院及##街門診部，同時開展眼視光門診義診免掛號費和裂隙燈、眼底鏡檢查費等惠民活動。
二、防盲治盲工作常態化、規模化、惠民化
實現“20__年人人享有看得見的權利”，是##市眼科醫院義不容辭的責任。醫院領導班子一貫重視防盲工作，為進一步提高全市居民的眼健康水平，逐步消除白內障導致的盲，____年底醫院專門成立防盲辦公室及防盲義診服務隊，經常深入城鎮街道、鄉村社區開展眼科義診、咨詢、講座活動，著重為老、弱、貧、殘人群提供眼病診療和眼保健服務，基本實現了防盲治盲工作常態化、規模化、惠民化。
自____年11月以來，##市眼科醫院防盲義診服務隊，已經深入##、##、##等地95個鄉鎮街道、218個鄉村社區，歷時__1個工作日，派出服務人員1__7人次，舉辦“老年性眼病預防”知識講座41場，派發《白內障》、《青光眼》、《眼底病》等健康教育手冊2.3萬份，贈送《愛心敬老通訊錄》1.3萬冊。為23801名老年人進行了全面的眼病篩查。發現各種眼病20796人(老花眼除外)，占普查人數的87.4%。其中：低視力白內障5597人，占23.5%;可手術翼狀胬肉1757人，占7.4%;眼底病1136人，占4.8%;青光眼318人，占1.3%。
同時，醫院還為78名貧困家庭老年白內障患者及8名翼狀胬肉患者，提供了全免費的復明及康復手術;為504名低收入家庭老年白內障患者，提供了每人20__元的白內障復明資助手術;為80(不含名低收入家庭老年翼狀胬肉患者，提供了每人600元的胬肉康復資助手術;累計資助金額138.2萬元，受到社會各界的熱烈歡迎。
全國愛眼日的活動總結5為迎接6月6日第__個全國“愛眼日”的到來，增強全民愛眼護眼意識、增強眼病方面的防病治病知識，6月6日黔江社區與花溪區殘聯、區疾控中心、瑞華社區衛生服務中心在樂街小區廣場聯合舉辦了“全國愛眼日”的專題宣傳教育活動。
社區開展的“愛眼日”宣傳教育活動以今年的宣傳主題--“關愛眼健康，預防糖尿病致盲”為主要內容，社區衛生服務中心的醫療專家向居民介紹了糖尿病作為全身代謝性疾病，對視力影響最大就是視網膜病變，由于糖尿病人視網膜病變早期癥狀不明顯，所以極易被糖尿病患者所忽視，一旦癥狀明顯，病情已嚴重，往往錯過最佳治療時機，嚴重時會危害視力，是目前主要的致盲原因之一。
在活動現場，醫療專家為居民提供了高血壓檢查，解答眼科保健的相關知識，并發放宣傳資料100余份。
通過舉辦“愛眼日”宣傳教育活動，進一步增強了社區居民眼病的“早發現、早診斷、早治療、早康復”意識，提高了居民的愛眼護眼意識，受到了社區居民的好評。
全國愛眼日的活動總結6大家都知道，眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官，如果沒有它，我們就無法探知周圍的世界是怎樣的，無法看到豐富新奇的東西了。
前幾天，我們老師給我們講了個愛護眼睛的講座，這才使我們知道了保護眼睛的重要性。你想想，如果眼睛看不清什么東西，那該是多么麻煩呀。
更別說那些盲人，如果你什么東西都看不見，一不小心就撞到什么東西，還可能有生命危險。這該是多么的不幸呀。
我國是近視眼高發的國家，位居世界第二。這足以說明我國的近視人數是多么多了。
現在的兒童，看書時都喜歡趴著或躺在床上，這樣對眼睛不好。還有。我們不注意保護眼睛。每天要做的眼保健操，我們都不重視，都當做應付公事。
以上這些因素，是導致我們近視的原因，很多近視的人，都是因為這個原因而近視的。
老師告訴我們，我們的眼睛現在正在發育成形，如果現在不保護它，將來可能近視的很嚴重，度數高，而且可能還對將來找工作有影響。
所以，我們要保護眼睛，寫一段時間就休息一會兒，課間要遠眺，放松一下眼睛。
如果你近視了，一定不要恐慌，覺得近視丟臉，不告訴爸爸媽媽，否則就會像750男生一樣，就后近視很深了。
總之，眼睛是很重要的，如果你近視了，你要用有效地方法去治療，當然，如果你沒近視，也要注意預防近視哦!
全國愛眼日的活動總結7傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經聽過醫生說，環境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。
經過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的.可以不用戴眼鏡。因為深圳環境很好、綠化多，我看環境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。
過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。
我曾經調查過一位近視的.同學，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。
都說：“眼睛是心靈之窗”，擁有一雙清澈明亮、撫媚動人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷，同時也能給青少年帶來更多的自信。然而，我國青少年近視人數每年都在增長，青少年視力矯正已到刻不容緩。
近視是屈光不正的一種。表現為能看清近處的東西，看不清遠處的東西，是由于進入眼球的光線不能聚焦在視網膜上，而是落在視網膜前面導致的。那么，青少年近視是如何造成的呢？不良的視覺環境，讀書寫字時光線不足，近距離用眼時間過長，讀寫姿勢不正確等是造成近視發生或發展的重要原因。保護視力，預防近視，必須了解預防近視眼的基本知識，樹立愛眼、護眼意識，養成良好的用眼衛生習慣。
一、保持正確讀寫姿勢
1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右(一寸)。
2.寫字時執筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。
3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。
二、選擇良好的用眼視覺環境
(一)讀書寫字視覺環境要求。
1.讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫(如太陽直射光線下、傍晚光線不足時)。
2.盡量不用鉛芯過細的筆寫作業，鉛芯要軟硬適中，作業用紙要潔凈，書寫字體不要過小。
3.選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
(二)看電視的視覺環境要求。
1.看電視時，人與電視機應保持3米左右距離(或保持電視畫面對角線5倍以上距離)。
2.電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。
3.電視機要放在背光的地方。
4.電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。
(三)操作電腦視覺環境要求。
1.電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光現象。
2.電腦操作臺應低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。
3.電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于60厘米，視線應略低于平視線10-20度。
4.電腦操作間的光線不應太弱或太強(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度)。
三、養成良好的用眼衛生習慣
1.連續近距離用眼時間不能過長，應控制在40-50分鐘。課間休息時要注意放松眼睛，應到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養神。
2.看電視或操作電腦或玩手機時間不能過長。連續看電視或操作電腦或玩手機40-50分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。同時，連續看電視或操作電腦或玩手機要經常眨眼，來緩解眼睛干澀的問題。
3.不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續時間不要超過半小時。
四、堅持做眼保健操
1.每天上下午要做一次眼保健操。
2.做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。
五、保證睡眠、均衡營養、加強鍛煉
1.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。
2.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養全面。
3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、
枇杷等)。
4.多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。
五、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡
1.每學期要檢查兩次視力，出現視力下降時，要盡快到醫院眼科做進一步的檢查。
2.如果確認已患近視，要及時到醫院驗光配鏡。不要到不正規的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力，矯正視力達到即可。
3.不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。
據調查普遍顯示,近六成的中小學生視力異常,而且逐年上升,并趨于低齡化,富有生機的校園里出現了一批又一批的“眼鏡族”,著實讓人捏一把汗!
6月6日為全國愛眼日,不知道正處于青春期的你,是否做好了全面的愛眼準備。
近視眼逐漸低齡化
眼科專家說,繁重的學習負擔、生活方式、飲食結構的變化是導致近視眼逐漸低齡化的主要原因。據資料顯示,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,兒童斜弱視者1000萬。而青少年近視率平均達40%,大學生近視率遠遠超過70%。目前,全國戴眼鏡的人數已超過3億,中國的近視患者已占世界的33%,比世界平均水平高了10%。
隨著電視、電腦的普及,學生上網、看電視的時間普遍增多,由于大部分時間都待在家里或學校等狹窄的空間內,戶外活動減少,導致孩子的眼球發育出現障礙,抗壓能力普遍下降。
據某視光預防保健所近幾年來對某市27所中小學的體檢數據顯示,兩年前,近視的發病年齡主要集中在13歲左右,如今近視發病患者中10～12歲的孩子占到了70%,學齡前兒童占7%～8%與前兩年相比,幾乎平均每年提前1歲,并且向高度近視趨勢發展。
專家說,近視有先天性原因,然而后天用眼過度會使近視惡化,特別是3歲前讀書的寶寶眼睛更易疲勞。目前,很多家長為了讓孩子不輸在起跑線上,過早地讓孩子大量閱讀、接觸電視和電腦,卻沒想到會在無形之中給還未發育完全的眼睛帶來沉重負擔。按照正常的生理規律,3歲以前是視力發育的敏感期。孩子在學齡前,視力比較差,根本不適合看一些高分辨率、很細小的東西。
造成近視加深的小細節
一、距離過近
青少年階段眼睛的調節力很強,當書本與眼睛的距離達7～10厘米時仍能看清物體。但如果經常以此距離看書、寫字就會使眼睛的調節異常緊張,從而可形成屈折性(調節性)近視,即假性近視。如果長期調節過度,使睫狀肌不能靈活伸縮,加上青少年眼球組織嬌嫩,眼球壁受壓漸漸延伸,眼球前后軸變長,超過了正常值就形成了軸性近視眼,所謂真性近視。
對策:科學的讀寫距離是30～35厘米。
二、用眼時間過長
不少青少年看書、寫字、做作業、看電視等連續3～4小時不休息,甚至到深夜才睡覺休息,這樣不僅影響身體健康,而且使眼睛負擔過重,眼內外肌肉長時間處于緊張狀態而得不到休息,久而久之,當看遠處時,眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態,這樣看遠處就感到模糊而形成近視。
對策:連續看書、寫字或看電視等40～50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會兒。
三、照明光線過強或過弱
如果光線太強,如陽光照射書面等,會引起強烈反射,刺激眼睛,使眼睛不適,難以看清字體,相反,光線過弱,書面照明不足,眼睛不能清晰地看清字體,頭部就會向前湊近書本,以上兩種情況均能使眼睛容易疲勞、眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。
對策:在家中,最好用25至40瓦,可調節明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈,位置應該是在座位的正前方,1公尺遠用60瓦,2公尺遠用100瓦。
四、在車上或走路時看書
有的青少年喜歡“充分”利用時間,邊走路邊看書或在行走的車廂里看書,這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動,身體在搖動,眼睛和書本距離無法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負擔,經常如此就可能引起近視。
對策:改變不良習慣。
五、躺著看書
許多青少年喜歡躺在床上看書,這是一種壞習貫。因為人的眼睛應保持水平狀態看書,減少眼睛的疲勞。如果躺著看書,兩眼不在水平狀態,眼與書本距離遠近不一致,兩眼視線上下左右均不一致,書本上的照度不均勻,都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛,這樣可加重眼睛負擔2～3倍,日久就形成近視。
對策:改變不良習慣。
六、睡眠不足
當睡眠不足時,第二天精神不振,頭昏腦脹,大腦沒有充分休息,疲勞未能消除,加重眼睛負擔,促使近視發生。
對策:早睡早起保證中小學生每天8～10個小時的睡眠。
七、課桌不符合要求,寫字姿勢不正確
若桌椅太低,使頭前傾,脊柱彎曲,胸部受壓,眼睛調節相對緊張。或桌椅過高,雙腳懸空,下肢容易擺動,不能保持正確姿勢,都能使眼睛疲勞,久而久之就容易發生近視。
對策:更換合適高度的課桌椅。
八、各種射線的影響
經常看電視,尤其是信號不足,接收率不高的地區,沒有共用天線,屏幕不清晰,雪花點也多,很易使眼肌疲勞,經常玩電子游戲機和電腦的同學更易損壞視力,過長的操作會引起眼睛的干燥和疲勞易導致近視。
對策:適當控制用眼時間,減少眼疲勞。
如何能夠早期預防近視呢?
專家建議:
首先,在光源的選擇上,最理想的光源是自然光源。燈光照明一定要特別注意,要選擇良好的、亮度足夠的照明燈具。
其次,讀寫姿勢要端正,眼離書本1尺遠。必須糾正不良的用眼習慣,如歪著頭、斜著眼看書寫字,或躺著看書,或走路看書,或在晃動的條件下(如車船上)或黃昏時看書等。每隔40分鐘左右閉目養神或休息,可以遠眺。
再次,讓孩子經常走到大自然中去,看看天上的飛鳥,眺望遠處的樹木,數數夜晚的星星,都可以緩解眼肌疲勞。另外,還可以讓孩子有意識地看小鳥的飛翔。孩子為了追蹤小鳥的飛行軌跡,就會迅速變換焦距,從而起到鍛煉眼睛的作用。
良好的飲食習慣也可以幫助孩子預防近視。
飲食過于精細,長期咀嚼不良,也會導致近視。為了預防兒童近視,平時應多選食如胡蘿卜、干果、黃豆、水果等耐嚼的硬質食品,增加咀嚼的機會。此外,還要注意食物搭配,多食一些五谷雜糧,以防止鉻元素的缺乏。含鈣豐富的食物對眼睛也是有好處的,因為鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等含鈣量都比較豐富。再就是注意少吃甜食。
此外,定期檢查很關鍵。
家長應隨時關注孩子的視力狀況,一般情況下,正常的孩子三四歲就可以開始定期做近視功能體檢。視力低下的青少年應當定期三個月或半年到專業的眼科醫院進行全面檢查。如果已經近視了,配戴一副合適的眼鏡仍是目前矯治近視行之有效的方法。
青少年近視問題日益突出,除遺傳因素外,大多數青少年近視是因不合理用眼方式導致眼睛過度疲勞、采光不好、長時間接觸電視、電腦等因素造成的,而以下近視矯正方面的誤區則進一步加快了近視的速度。
誤區一:散瞳驗光有害眼睛
青少年驗光需要散瞳,用眼藥水使睫狀肌麻痹、瞳孔散大,在消除調節作用的情況下驗光。如果驗光時不散大瞳孔,睫狀肌的收縮可使晶體變凸,屈光力增強,近視度數加深,驗光度數就不準確。散瞳驗光不僅可以避免睫狀肌調節過強,造成屈光度數有誤,而且還能避免由于調節痙攣而引起的假性近視。尤其是幼兒或小學生散瞳驗光,更便于進行檢影法驗光,從而得到一個客觀指標,使驗光度數更為準確。實際上散瞳對眼睛并不會造成傷害,散瞳后數日瞳孔即可自行恢復正常。
誤區二:不愿讓孩子配戴眼鏡
配戴眼鏡的目的,一是使近視者看得清楚,二是阻止近視進一步發展。可是由于認識問題,有些家長認為孩子的近視度數不深,眼鏡戴不戴都沒關系,眼鏡一旦戴上就取不下來了,戴眼鏡后眼鏡度數會不斷加深,還有人以戴眼鏡不好看為由拒絕配戴眼鏡,正是這些錯誤的認識,造成青少年近視得不到有效控制。
誤區三:戴了眼鏡就萬事大吉
對待近視絕不是配戴了眼鏡就萬事大吉了,還要注意用眼衛生,包括適當的用眼距離,減少連續近距離用眼的時間。配好眼鏡后不等于就一勞永逸了。眼鏡也需要經常維護,平時不要用衣服或餐巾紙擦鏡片,摘戴眼鏡要用雙手,因為單手受力不均,鏡框易變形,眼鏡有問題應到正規配鏡的地方去調試,同時戴眼鏡最好每三個月或半年去檢查一次,看看度數有沒有變化。
誤區四:上課戴下課不戴
兒童弱視治療的相關問題
弱視是最常見的兒童眼病之一,發病率為3%～4%,估計全國弱視兒童在1 000萬例以上。通俗地說,弱視就是眼外觀和眼科檢查并無明顯異常,經散瞳驗光,配戴矯正眼鏡后,視力仍不能達到正常的情況。其危害在于患兒不僅視力差,而且不具備完善的雙眼視功能及精確的立體視,不能很好地完成精細工作,因而成年后不能從事那些對視力或立體視力要求很嚴格的專業,如航天航空、航海、醫學、機械制造等,造成終身遺憾。
在弱視治療上,許多孩子家長仍然存在著不少誤區,導致失訪及不配合治療,影響最終的治療效果。因此讓家長了解正確的弱視治療常識非常必要。
問:弱視治療的關鍵是什么?
答:弱視治療的關鍵是早期發現,早期治療和長期堅持。日常生活中,若發現孩子看電視時喜歡往前湊,常常瞇眼或歪頭看東西,在陌生環境中反應慢或行動遲緩等,即應引起重視,盡早到醫院檢查。幼兒園入托時視力檢查以及每年1～2次視力普查,也有助于發現問題。弱視初治年齡越小,療效越好,如果錯過了治療時機,療效很差甚至無效。一般7歲前治療效果較好,7歲后治愈率明顯降低,13歲以后治療基本無望。弱視治療需要時間較長,一般為3年甚至更長,因此要有充分的思想準備,要有恒心。
問:弱視的診治為什么要散瞳驗光?
答:“弱視和斜視的診斷與治療,從阿托品開始”,這是國外一位著名眼科學者曾經說過的一句話,一針見血地闡明“散瞳”在弱視的診斷和治療中不可或缺的作用。對弱視患者首先要進行屈光檢查,但是因為兒童眼睛的調節力非常強,這種調節作用是眼球內的睫狀肌收縮使晶狀體變凸的過程,由于睫狀肌收縮程度時時變化,通常向近視方向偏移,在這種狀態下驗光所得出的結果是不準確的。所以驗光前應用睫狀肌麻痹劑(散瞳藥),使睫狀肌處于麻痹狀態,同時伴隨瞳孔擴大,才能測出真實的度數。小兒必須應用阿托品(強睫狀肌麻痹劑)充分麻痹睫狀肌,驗光結果才能準確。青少年調節力較兒童減弱,可使用托品酰胺等快速散瞳劑也能達到麻痹睫狀肌的作用。有些家長顧慮散瞳會影響孩子的眼睛,尤其擔心阿托品散瞳會影響孩子的生活而拒絕接受散瞳,這種顧慮是不必要的。阿托品散瞳后由于瞳孔散大,調節麻痹,會出現短期的怕光、視近模糊等,除了看書、寫作業有困難外,不會影響其他活動,一般停藥后2～3周癥狀消失,瞳孔復原。除少數青光眼及對阿托品過敏者外,在眼局部正確使用阿托品對眼睛和全身都不會造成不良影響。
早在1994年,衛生部婦幼司就曾頒布了《兒童弱視防治技術服務規范》,規范中規定屈光檢查:12歲以下用阿托品;12歲以上用托品酰胺或后馬托品。有內斜視者首次驗光仍須用阿托品散瞳。可見給小兒使用快速散瞳劑散瞳以及大孩子免去散瞳驗光的做法均是不規范的,勢必影響到弱視的診治。
問:弱視的常用治療方法有哪些?
答:弱視治療首先要經過散瞳驗光,配戴合適的矯正眼鏡,強調必須所有時間均要配戴眼鏡,這是弱視治療的基礎。此外還需要配合其他治療:⑴首選遮蓋療法,即將好眼遮蓋后強迫使用弱視眼,雙眼弱視可以交替遮蓋。這種方法簡便易行,效果肯定,適用范圍廣。如果再配合精細工作,如穿珠、描畫、刻紙等,可加速視力提高;⑵光學藥物壓抑療法,對于不適于完全遮蓋或不能堅持遮蓋的小兒,通過阿托品或鏡片模糊好眼,強迫使用弱視眼;⑶視覺刺激療法(CAM治療儀),主要用于屈光不正引起的弱視;⑷后像療法,必須到醫院由醫護人員來進行;⑸多功能弱視綜合治療儀,近年來國內不少廠家研發出系列弱視治療儀,將多種治療功能整合在一臺儀器上,在臨床推廣中取得了一定療效。
問:弱視治療過程中應注意什么?
答:在弱視治療過程中,首先家長要明白治療的重要性,給孩子做思想工作,使其理解并堅持戴鏡遮蓋治療,不能因為孩子依從性差而放任自流;同時要獲得老師的幫助,督促孩子在學校堅持治療。小兒若在認真看護下強迫進行治療,并能嚴格遵守醫囑,堅持使用弱視眼1～2個月,視力一般多能提高。此外精細工作要做足時間,要保證足夠的精細度,如果視力已達到0.7再穿較大的珠子就起不到訓練的作用了。新型弱視綜合治療儀的等級精細目力訓練功能很好地解決了這個問題,根據患兒視力情況選用不同視標,可始終對弱視眼保持一定刺激,效果較顯著。
配戴眼鏡在弱視治療中是基礎,有些家長顧慮眼鏡越戴越深,恨不得早點摘鏡,有些家長則以為配完眼鏡好好戴著就是了,不必再驗光換鏡,這些想法都是沒有科學根據的。患兒眼睛屈光不正,必須矯正,戴眼鏡本身并不會加深屈光度數。過早摘鏡常會引起弱視復發,使前段時間的努力付諸東流。能否摘鏡應由醫生通過驗光等檢查并結合患兒的情況來決定,切不可自作主張。孩子身體正處于發育階段,兩眼的屈光度也常會發生變化。所以一般每半年至一年就要散瞳驗光一次,眼鏡度數有變化就要重新配鏡。即使度數沒有變化,但因鏡片磨損或因兒童面部發育造成原來鏡架不再合適也需要更換眼鏡。
弱視眼經過階段治療視力恢復正常,有些家長自行中止了治療,以至于視力再次下降,這屬于弱視復發。因為弱視眼視力恢復后,仍需要鞏固治療一段時間,該階段仍應繼續遮蓋,只是在醫生指導下可以根據情況逐漸縮短遮蓋時間,并應定期復查,一般隨診期為3年。
兒童青光眼
青光眼作為一種嚴重的致盲性眼病,已經越來越多地為大眾所了解和重視,它和白內障等疾病不同,一旦長期高眼壓對眼睛產生損害導致視力下降、視物范圍縮小,就沒有恢復的可能。當成年人出現眼紅、眼脹、視物模糊,視物范圍縮小以及偏頭痛等問題時,會讓人聯想到得了青光眼。不只是中老年人,兒童也會得青光眼。
青光眼可以發生于任何年齡,甚至是剛出生的嬰兒。兒童青光眼并不少見,其大部分是先天性青光眼,還有少部分由于外傷、炎癥、腫瘤和其他眼部先天異常等引起的繼發性青光眼,大約有10%的盲人就是由于先天性青光眼所致。先天性青光眼是由于胚胎發育異常,眼球結構先天變異造成。按照發病年齡分為嬰幼兒型青光眼、青少年型青光眼以及并發其他眼部或全身其他器官發育異常的先天性青光眼。因為目前尚無特效預防兒童青光眼發生的措施,所以對兒童青光眼的早期發現及時治療就顯得非常關鍵。
嬰幼兒型青光眼在新生兒期或3歲以內發病,大多數在1歲以內發病,常為雙眼,有遺傳因素,最先可出現典型的怕光、流淚、眼瞼痙攣三聯征,同時還伴有眼紅充血、黑眼球發灰發白似磨砂玻璃狀(角膜混濁水腫)。小兒眼球壁較薄,由于高眼壓的持續作用,眼球逐漸擴大,外觀看來黑眼球很大(角膜橫徑增大),有些患兒出生時角膜就已變大;眼底視神經凹陷擴大,進展較快。如果發現嬰幼兒有怕光、流淚等表現,角膜橫徑>12毫米,就要懷疑是否為先天性青光眼。
青少年型青光眼在3歲至30歲期間發病,又稱為發育性青光眼。由于青光眼的癥狀出現較晚,眼球壁已發育較好,因此外觀無眼球擴大;起病比較隱蔽,一般沒有怕光、流淚等表現,容易被忽視,有時只表現為近視進行性加重。病情發展到一定程度可出現看燈有彩圈(虹視)、眼脹、頭痛、惡心等癥狀,并可有視物范圍縮小現象。
所以對于有上述表現的,特別是家族中有先天性青光眼患者的兒童應及時到醫院進行眼底、眼壓、視野等檢查,以便早期發現青光眼,及時給予相應治療。
兒童青光眼的藥物治療除了滴用縮瞳劑有可能升高眼壓外,其他用于成人的降眼壓藥物都可使用。手術是先天性青光眼的首選治療,但兒童手術方式與成人手術方式不同,應由有小兒眼科經驗的醫師進行手術。嬰幼兒型青光眼及時手術其成功率相對較高,如果眼壓控制后角膜持續混濁,可考慮角膜移植。而年齡較大的青少年型青光眼不僅對藥物治療反應較差,手術效果也不甚理想。所以做了手術不等于一勞永逸,應長期隨診,了解眼壓控制和視功能變化狀況,必要時給予藥物或二次手術治療,對患者的視功能喪失有預防作用。
兒童近視眼不容忽視
目前兒童近視眼的發病率呈逐年上升趨勢,情況令人擔憂。造成發病趨增的因素有以下幾點:
1.沒有養成良好的用眼衛生習慣,大多數患者自幼讀寫姿勢不正確,經常趴著、躺著、行走或乘車時看書寫字。這種閱讀距離過近或在不斷變化中用眼,導致眼調節負擔加重,引起疲勞。
2.連續近距離工作時間過長,如中小學生普遍較重的學業負擔及望子成龍的家長還要給孩子開些“小灶”加重負擔,導致用眼過度;還有不少青少年迷戀電子游戲和上網等,使眼睛長時間處于緊張狀態而得不到休息。
3.視覺環境差,照明不合理,光線過暗或在陽光下閱讀,均可以引起視疲勞和視力下降。
4.平時少戶外活動、愛挑食、體質較弱的兒童易患近視眼。正常情況下,只有無限遠的平行光線進入眼內不需要調節便可清晰成像,而戶內有限距離物體發出的光線均為發散光,進入眼內均需要調節。所以在室內即使不進行讀寫,眼睛也處于疲勞狀態。
5.家長缺乏醫學常識和重視,明知孩子視力不好,卻普遍認為長大了視力就會提高,因而延誤了治療,當不得已診治時近視度數已經很深了。
近視眼按近視程度可分為輕度、中度和高度近視,300度以下為輕度,300至600度為中度,600度以上為高度。最初青少年輕度近視常為調節性近視(即“假性近視”),可滴睫狀肌麻痹劑進行治療,同時糾正不良用眼習慣,可使視力逐漸恢復正常。此時,若還不注意,就會演變為真性近視并逐漸加重。高度近視還是造成低視力(屬于視力殘疾)的病因之一,由于眼軸變長使視網膜變薄,發生變性、裂孔,不及時治療可能會造成視網膜脫離終致失明。研究還發現,高度近視有遺傳傾向,近視發病年齡越小,高度近視幾率越大。
應該如何預防近視眼?
科學地講,目前還沒有一種方法可以完全避免近視眼的發生,但可以通過減少近距離工作、改善視覺環境等方面的努力,盡量減少近視眼的發病或延緩其向深度發展。
①養成良好的讀寫習慣,要做到“三個一”,即姿勢端正,眼睛距書本一尺,胸口距桌子一拳,握筆手距筆尖一寸。②桌椅高度要適合孩子的身高,照明光線來自左前方,光線要柔和、均勻、穩定且無刺眼反光。③減少連續近距離工作時間,每30～40分鐘,就應休息或望遠10分鐘;減少看電視玩電腦的時間。④鍛煉身體、增強體質,糾正偏食。
一經發現兒童視力下降,應及時到正規醫院就醫,予以正確處理,切忌盲目聽信虛假廣告,以免上當受騙,延誤病情。
兒童斜視
斜視俗稱“斜眼”,顧名思義就是眼球的位置不正,即眼的視軸發生偏斜,是兒童眼病之一。
大多數兒童眼球視軸是正位的,有些兒童眼球視軸有偏斜的趨勢,但能依靠雙眼的融合機制控制在正位,醫學上稱為“隱斜”;再有一部分兒童眼球視軸偏斜不能被雙眼融合機制所克服,即斜視,常表現為內斜視、外斜視、上斜視或下斜視等。斜視可以一直存在,稱為恒定性斜視;也可以時有時無,常在疲勞、走神時容易出現,此種情況稱為間歇性斜視。
有的家長認為,斜視只是影響外觀而已,不影響其他,長大后做個美容手術就全解決了。這是一種錯誤的想法,斜視對于兒童的危害遠不止對外觀的影響。由于眼位偏斜,雙眼不具備協調使用的條件,雙眼單視功能就不能正常發育,病兒就不能具備良好的立體視覺。現在許多工作對立體視力的要求非常嚴格,不具備立體視覺功能的人在學習和就業方面會受到很大限制。有些斜視兒童因為視物有重影(復視),常采取歪頭、側臉等代償頭位來克服復視帶來的不適,久而久之還會影響兒童脊柱的發育。因此對兒童斜視應早期發現、及時治療。治療包括矯正眼位改善外觀,建立雙眼單視功能及弱視治療。年齡越小,治療效果越好。當兒童視覺發育終止后(約7～10歲),功能很難再有提高,只能單純美容了。
當您發現孩子時常歪頭看東西、陽光下經常瞇起一只眼或者有明顯“斜眼”時,應盡早帶孩子去醫院檢查。首先做全面的眼科檢查,并應注意個別情況引發的其他眼病,如眼內惡性腫瘤、先天性白內障等疾病繼發產生的斜視。還需散大瞳孔驗光,確定是否存在弱視,若斜視伴有弱視,應密切配合醫生認真進行弱視治療,力爭盡快將弱視治愈或使雙眼視力基本平衡再考慮手術治療斜視。此外還要對孩子雙眼單視功能狀況進行檢查評價,這對確定手術時機也有幫助。
兒童體育運動性眼外傷
有關流行病學資料顯示,與體育有關的眼外傷每年發病率為9.1萬人。本世紀初國家體育總局公布社會體育現狀調查結果表明,眼外傷發病率在我國體育人口中為31.4%,其中15歲以下的兒童和青少年為15.9%,顯示出兒童具有眼外傷高發病率的特點。運動性眼外傷與體育運動的類型及流行程度有關,在我國,武術、羽毛球、排球是比較普及的體育活動,因此眼損傷不容忽視。
眼損傷程度與既往眼球情況有關,如高度近視眼眼球壁較薄,易增加損傷嚴重性。眼外傷表現形式多樣,可發生眼瞼腫脹、裂傷,角結膜異物,角鞏膜裂傷,眼內積血,瞳孔散大,白內障,晶狀體脫位,眼內異物,視神經挫傷,視網膜裂孔和脫離等。
1.兒童體育運動性眼外傷的預防和保護
很多運動員由于眼外傷而結束運動生涯。雖然他們懂得佩戴頭盔和襯墊來保護自己的頭部和身體,但很少有人會注意保護自己的眼睛。普通玻璃眼鏡和隱形鏡片不能起到保護作用,反而可能增加損傷的危險性和嚴重性。
合適的運動裝備是保護眼睛的關鍵。兒童在進行球類或使用球拍或曲棍球棒這類器械時,應該佩戴由聚碳酸酯材料制成的運動護目鏡,這種材料可以抵抗每小時90英里速度的球或者其他發射體的撞擊。父母首先在運動時佩戴護目鏡為孩子樹立榜樣。
羽毛球、網球等為大眾廣泛參與的運動,在近網前或沖向球網時,易被對方扣殺的球擊中眼部,建議近網前待球時將球拍舉在眼前以保護眼睛。
在進行對抗性強,人體相互直接接觸的運動,如武術、拳擊以及其他形式的自由搏擊運動時,建議戴保護性頭盔,佩戴拳擊手套也可以降低發生眼外傷的可能性。
此外檢查運動環境中是否存在可能對眼睛造成潛在傷害的擺設,比如突出物和尖角等,對預防運動性眼外傷也有積極意義。
2.兒童體育運動性眼外傷的急救
若不幸遭受眼睛的意外傷害,掌握初步急救知識可有效減輕傷情。發生眼外傷時,要根據損傷情況,立即給予適當的急救,之后速到醫院請眼科醫生處理。做初步急救處理要注意:眼部被鈍物撞擊,局部產生腫脹及疼痛,無皮膚出血的傷口,可用冷毛巾濕敷,以消腫及減輕疼痛;若眼部外傷引起眼瞼裂傷或出血,可用清潔的紗布包扎;若有異物飛入眼內,千萬不要搓揉眼睛,要輕閉雙眼或稍眨眼,讓表淺的異物隨淚水流出;如果異物已經進入眼球深部引起眼球穿通,絕不可壓迫眼球,以免眼內組織脫出;若額頭和眉弓部被撞傷,先要自我檢查視力情況,然后再及時就醫。
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近視治療方法簡介
近視眼是常見病和多發病,目前,國際上采用最多的治療近視的方法主要有三種:戴框架眼鏡、配角膜接觸鏡(隱型眼鏡)和接受屈光手術。
配戴框架眼鏡是目前最普遍的方法,使用安全和價格便宜是它的優點,但有時使用不太方便。隱型眼鏡克服了框架眼鏡的這個弱點,但同時其本身也有無法避免的缺陷。首先,隱型眼鏡相對壽命較短,需要經常更換,長期使用費用較高。其次,隱形眼鏡的摘戴過程和日常護理比較煩瑣,由于隱型眼鏡是屬于附著在眼角膜上的接觸鏡,如果不注意衛生,很容易引起結膜炎、角膜炎,甚至可能引起更嚴重的眼病。
