時間：2023-06-07 09:33:41
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇體育教案步驟，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞：健美操運動；體育教育；發展
1.前言
健美操運動這一融合了體育的“力”、文化的“和”、藝術的“美”和教育的“育”等諸多元素的，富有朝氣的新興健身運動項目，它可以充分的展現新時代大學生健身、健美、健心的運動理念。然而不管什么樣的課程，教師在課前的充分準備是保證課程質量的重要因素，而充分的課前準備中最終要的一點就是教案的準備和編寫，因為教案承載著整個課程計劃、課程內容、課程執行、以及課后總結等多個方面的具體內容，健美操課程也不例外。健美操課程教案就是教師根據教學大綱、教學計劃、教學內容、教學對象，以課時為單位編寫的供健美操課堂教學所使用的具體實施方案。
2.相關概念
（1）我國對健美操的定義。想要構成健美操這一具體事物的概念，就應該遵守概念的運動性這一要求，一切客觀事物本就與運動這一詞語緊密相關。通過分析整理，本文認為健美操運動發展到今天，其概念應當定義為：健美操是在鮮明的音樂節奏伴奏下，以身體練習為基本手段，在保持身體標準姿態的基礎上實現身體控制節律性彈動技術，達到提高身體協調能力，實現人類追求以健身、健心與健美為鍛煉目的的一門體育學科。本文所研究的“健美操”所指的是現代健美操運動，并非包括健美操的起源形態。
（2）教案的概念。所謂的教案，也稱課時計劃，教師經過備課，以課時為單位設計的具體教學方案，①由于學科和教材的性質教學目的和課的類型不同，教案不必有固定的形式。
關于什么是教案，即教案的內涵這一問題的論述，常見于許多教育學、教學論方面的著作。其中具有代表性的觀點有四種：第一種觀點認為將課程分為學期備課、課題備課和課時備課這三種備課方式較為科學。教案是教師將課時內容以文字、圖形等形式呈現出來，這里也稱教案為課時計劃；第二，人們看到學生的學習過程既是教學應遵循的規律，也是教學應達到的目標，教學步驟設計的目的是為學習的發生和進行創設內部和外部條件，想要使教學過程有序、有效的進行就必須選擇適當的教學方法和技術；第三，有學者他們認為，教案可以按照模式分為表格式教案與條目式教案兩種不同模式的教案，也可以按照寫作篇幅的長短分為詳細教案和簡要教案兩種；最后，另一部分專家則認為課前準備的教案是教師在教學活動開始以前對課上教學活動的一種策劃和準備，并且可以在教案的編寫過程中體會如何將收集來的信息進行組織和編排，如何安排學生的課上活動以及學生的活動順序和課堂時間的掌控，逐漸培養出“教學慣性”和“教學智慧”。
經過對以上幾種教案的歸納和其內涵的闡述，我認為教案是指教師以教學理論為基礎，根據授課學生的自身特點和教師自身所擁有的授課風格、授課經驗以及教學觀念，運用科學的方法與系統的觀點，分析教學中遇到的問題和不同的教學需要，確定教學目標，設計解決這一系列問題的方法步驟，對各種教學要素進行合理組合和安排，為了使教學效果達到最優而制定的實施方案。
（3）健美操教案的概念。當前健美操作為我國高校體育課教學中極其熱門的一種體育活動和健身方式正在迅速的蔓延和普及當中。健美操包含內容廣泛，他包含了體育、藝術、文化等多個領域，其涉獵之廣泛是其他運動無可比擬的，是一項讓學生身體、心理、審美都能得到良好發展的平臺。而學校的健美操教學的完成就是以健美操教案的編寫為前提的。
由于對健美操教案的研究，目前少之又少。但經過對教案已有的研究成果的歸納，我認為健美操教案是指健美操教師以健美操教學理論為基礎，根據具體的健美操教學人群的特質和健美操教師自身所具有的教學風格、教學經驗，運用不同的觀點與方法，分析出健美操在教學過程中可能出現的問題和教學需要，確定其教學目標，擬出解決問題的辦法和舉措，恰當的安排健美操課程中的各種教學要素，為使健美操教學達到最優而擬定的教學組織方案。它既可以是健美操教師的一種授課方案，也應是教師成長的“錦囊”。通過健美操教案教師可以積累教學案例，反思健美操教學中的困惑和不足，綜合分析解決教學中經常出現的問題，從而提升教師的教學水平，促進健美操發展。
3.健美操教案現狀分析綜述
健美操運動進入高校校園以急速發展的態勢風靡高校體育課教學。但是對健美操教案的關注并不是很高，教案是完成課程計劃、教學計劃的重要前提，所以在此對健美操教案的現狀作如下分析。
（1）健美操教案的分類。健美操課程由于是一個近幾年以來新興并快速崛起的課程還沒有一個科學完整的教案分類體系，本文通過調查分析做出如下的健美操教案分類。按授課對象分類可大致分為：小學健美操課、初高中健美操課、高校健美操課；根據授課類型可分為：健美操專項課、健美操選修課、健美操普修課。而本文中所涉及的健美操課程教案就是針對高校的健美操選修課教案所進行的分析。當前高校所開設的體育課程都是以學生為主體、充分考慮學生意愿所開設，所以健美操選修課是針對廣大在校大學生所開設的，涉及學生最為廣泛。并且，選修課是學生根據自己的興趣自由挑選、自主選擇，所以大部分的學生都是對健美操抱有很高的興趣課求知欲來進行學習的，如此一來就保證了授課對象對教學內容有較高的積極。
（2）健美操教案的價值。經過對健美操以及教案兩種概念價值的研究，健美操教案的價值就淺顯易懂了。價值是主客體之間的需要與被需要關系，那么作為主體的人也就是教師以及授課對象，而作為客體的教案就需要滿足主體的需要，也可以稱之為教案的客體表現了教師主體的意愿與需要。由此可見健美操教案的價值在健美操授課過程中不容小覷，并且至關重要。
健美操教案對于教師是健美操教師步入健美操教師步入健美操教學的重要“起跑器”。健美操教師由教學初期直至教學后期是一個漫長而充滿成長的過程，它是教師在教學中期遇到課堂教學問題時的“解藥”。健美操教案可以輔助教師完成健美操課程并且使教師得到成長。
（3）健美操教案的設計。健美操教案是教師根據學期教學計劃以及教學內容并綜合教學實際情況對一節健美操課做出的課時計劃，是健美操教學課的基本教輔材料。
由于健美操課教學內容相對復雜，所以受場地、器材能多方面因素的限制，如果因課前準備不充分很有可能在課程進行過程中出現無法預知的突況甚至是學生的傷寒事件，所以防患于未然的前期準備是必不可少的，而健美操教案就是健美操課前準備的“對照表”，完整的“對照表”保證了課前準備的萬無一失。此外健美操教案的編寫也是體現教師業務素質、提高業務水平的很好途徑。
總之，健美操教案對健美操課的開始直到結束做了全方位的預案展示，古人有云：“凡事預則立，不預則廢”。不管是教學經驗有限的年輕教師還是教學實踐經驗豐富的老教師，對健美操教案的認真編寫都是非常有必要的。
參考文獻
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關鍵字：高效課堂；教案結構要素；取舍
中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2015）06-0042-02
在體育與健康教學過程中，為了達到課堂教學的高效性，教師們必須在備課中下功夫，不斷優化教案結構要素及規范性和實用性，以適應新課程背景下的教學目標。下面主要從三個方面來解析教案結構要素的取舍。
一、教案結構布局的改進
1.表頭內容的規范
體育與健康教案一般是表格形式，在主標題下面首先要寫明本次授課班級、課次等基本要素，這些內容也可以設置在表頭分格欄內顯示（表1）。作為參賽教案或優質課課時計劃還可以加上單位名稱、指導教師等欄目；作為平時授課教案要加上周次、人數等欄目。切記不要過于煩瑣，要根據具體課型決定好教案結構要素。在高中新課程教學過程中還要注重模塊名稱和單元位置等新要素的設置。總之，這些要素都是相輔相成的，都是為了后面的教學過程做準備，雖然叫法有些不同，但不會影響教師的理解，在撰寫時必須用規范的專業術語。
2.結構要素的布局
首先要寫時間、地點、對象，這些要素應該放在第一行，意在明確本次教案的概括。然后再寫授課的教程等相關內容，放在第二行，讓人們看了能清晰地知道本次授課的目的。第三行的內容主要是制訂教學目標，按照新課改的要求將學生預計達到的學習效果和情感滲透情況羅列出來，要注重本課特點，不能樣樣舉到。
3.表尾內容的改進
表尾的主要內容是場地器材、預計負荷、課后反思等（表2）。場地器材也可以寫作教學準備，有時上課還需要一些教具的準備，比如說錄音機、教學掛圖、小黑板等，這些并非是場地器材范疇，大家一般寫教案都是歸類在場地器材欄目內。預計密度可以以圖表形式做成曲線圖，還可以直接寫出預計的兩次較高脈搏次數區間。課后反思也可以寫作課后小結，根據授課內容和上課情況寫出自己成功經驗的總結和存在問題的反思，有利于以后教學的高效完成。
二、教案主要部分的分割與權重
首先要制定表頭分隔欄及要素填充（表3）。第一列寫課序或教學過程，第二列寫各階段授課時間分配，因為一節課教學的效果如何還要看其授課時間分配是否合理，所以這一欄必須寫在課序的后面，有利于授課安排和聽課人員的側重關注。其次是教學內容欄目，按照新課程改革要求，這欄必須寫清楚本次授課內容及相關動作要領和授課形式，為整個教學過程做引領。運動負荷這一列主要包括運動的次數和強度，運動時間在前列已經提過，時間安排是個大概念，沒有必要對每一個教學內容點的時間都做詳細設置，這樣不利于課堂教學的發揮。最后三列是根據新課程改革的相關理念來分設的。將教師的導和學生的學作為重點放在一欄分步實施教學；將組織和要求以圖表、照片和簡練語句形式對應寫在教與學活動欄的后一欄；教育滲透欄目主要是針對情感教育而設立的，新課標要求課堂上要給學生滲透社會適應和心理健康等知識和能力，使其通過教學活動達到一定的情感目標。
1.開始與準備部分的分配
表3課序中的第一、二行分別編寫教案開始部分和準備部分的相關內容，開始部分主要是課前常規，教師們都做得很好，這里就不用多談。下面主要針對準備部分的導入內容做一強調，準備活動要緊貼授課內容，注重專項熱身，通過適宜的活動形式導入新授課內容，使學生身體的各個部位都能夠適應新授課教學的實施。
2.基本部分的分配
表3課序中的第三行主要編寫學生的復習內容或導學內容，根據不同課型決定不同導入方式，這個主要是在教學內容欄目中分步引領，然后在教與學活動欄內填充對應的導入方法和手段，這一欄的設計好壞直接決定了學生的課次銜接是否順暢、專項技術動作導入是否合理、對學生進入新授課學習是否適應等問題，所以應該作為關鍵環節來設計。
表3課序中的第四行主要編寫課的基本內容，即新授課內容，這是整個教學環節中最重要的一部分，對應的各個欄目都要有詳細的教學設計，教學內容欄目要寫明教學步驟中各環節內容，在教與學活動欄目中要把適宜的教學方法和手段寫進去。對于主要的組織方法要用圖示或照片形式展現出來。
3.結束部分的分配
表3課序中的第五行主要編寫放松練習和課后常規等內容，注重放松練習里的具體做法，采用何種形式放松等。這一部分的組織教法相對簡單，不宜寫得較多，簡明扼要地表達清楚即可，值得重視的是回歸器材中的安全教育。
三、教案內容的詳略取舍
1.教學內容欄
該欄的內容較多，主要是參考教科書對理論知識、動作技術要領、分層分步教學等相關內容的編寫，應該注意的是動作技術要領描述要精練，分層次教學步驟要清晰。根據授課的必要性可以通過圖示形式展現出來，也可以采用動作要領口訣或間接語句表達出來。不能長篇照抄書本知識，不能把部分組織教法寫入這一欄，也不能把糾正錯誤動作和評價學生情況寫入本欄，那樣會顯得凌亂。
2.教與學活動欄
這一欄主要編寫教師如何實施教學和怎樣使學生進行學習的過程。如何通過科學的教學方法合理引導學生學習，這些都是需要詳細闡述的內容。針對不同項目的教學，要運用不同的教學方式，要以學生的練為主進行設計，教師的教要上升到導的角度。要注重新穎的教學方法和科學的組織策略來提高教學的精度，避免存在陳舊的教學手段和落后的教學方式，以免影響新課改的推進與實施。
3.組織與要求欄
組織與要求欄相對來說就比較清晰明了，大多數需要通過圖形來表達其含義，顯得更加簡明易懂，不需要過多的文字表述，但做圖要清晰詳細，能夠充分展示該教學過程的人物、路線和轉換方式，幾個教學內容的組織教法相同時可以用一個圖示代表。教學要求用簡練的語言說清楚即可，沒有必要對每個知識點的共性問題逐一寫明。對個別學生要區別對待、因材施教，提出單獨要求。
參考文獻：
一、表格式體育教案的基本格式與內容
體育教案的格式多種多樣，有表格式、講義式、提綱式等。其中表格式教案是體育教師應用最為廣泛的，它的最大特點是清晰、明了、統一、規范（見表1）。
表格式體育教案的內容主要包括教學內容、引導者、授課班級、教學目標、教學重難點、場地器材、教學進程、教學強度預計、教學密度預計與教學反思。其中教學進程是整個教案的核心部分，它由準備部分、基本部分、結束部分組成，主要是對教學內容的處理、教學進程的安排、教學時間的分配、教學方法的選擇、師生活動的預設等，確保形成一節完整的課。
二、編寫表格式體育教案的基本要求
1.教學目標應完整正確
體育課教學目標的設定應體現出“目標引領內容”，我們現在常用的教學目標主要有“領域目標”和“三維目標”。筆者結合教學實踐，簡要說說怎樣將教學目標表述清楚。
參照教學理論的說法，具體的教學目標應是可操作的、可檢測的行為目標。一個完整的教學目標應由對象、條件、程度和行為四要素構成。
（1）對象：就是學習的主體，即學生。在表述目標的語句中學生應該是主語。
（2）條件：是產生學生行為的前提，影響學習成果的限制范圍。
（3）程度：是學習成果的標準，專指通過教學后達到何種程度。
（4）行為：是指學生能做什么。
這四個要素，構成了教學目標表述中的行為主體、行為動詞、行為條件和表現程度，以體現學習者通過教學所要達到的行為上的變化。[1]
例如：學習肩肘倒立的教學目標
（1）理解肩肘倒立正確的動作概念以及完成動作的相關原理（條件）， 學生（對象）能夠主動（程度）觀察和評價同伴的肩肘倒立動作。（行為）
（2）通過本節課的學習（條件），提高（程度）學生（對象）倒立時的平衡能力。80%的學生在保護與幫助下能正確完成肩肘倒立動作；20%左右的學生能獨立完成肩肘倒立；所有的學生都能用正確的姿勢給同伴做保護與幫助（行為）。
（3）通過本次課的學習（條件），培養（程度）學生（對象）之間互相幫助的優良品質，體會合作取得成功的喜悅（行為）。
這些目標清楚具體，且可操作、可檢測，如“80%的學生在保護與幫助下能正確完成肩肘倒立動作；20%左右的學生能獨立完成肩肘倒立”，這里的80%和20%都是可測的，通過觀測就可以知道教學目標是否達成。因此，在教學目標中應盡量使用量化的寫法。
2.教學重難點應仔細推敲
教學重難點在一般情況下是指，在一個完整技術動作中的某一個主要環節，或者是指組合技術動作中的核心部分，它的掌握與否直接影響到整個技術動作的完成。在教案中的表述應以簡潔為主，而且教學重點和教學難點成遞進關系，教學重點是側重一個技術動作的核心部分，教學難點則是側重整個動作的完成質量。如果在一節課中，教學重難點把握不準確，將影響整節課的教學效果。通常情況下，我們可以在教參中尋找教學重難點，還可以采用動作剖析法和學生演繹法仔細推敲教學重難點。如動作剖析法就是認真分析技術動作的結構，找到完成技能的關鍵環節，從而確定教學重難點。例如，在教學肩肘倒立時，通過對技術動作的分析，我們可以發現在完成動作時，手臂的支撐和肘的位置是最為關鍵的，如果沒有手臂的夾肘支撐，是無法形成倒立的，因此，教學重點就定位在夾肘支撐上。要想倒立完成得優美，必須挺髖伸腿，因此教學難點就定位在挺髖伸腿。在案例中的表述應為“教學重點：兩肘夾緊；教學難點：挺髖伸腿”。這樣的表述方式清晰、明了、簡潔，能有效突出重點、解決難點。
3.教學環節應主次分明
教學環節由準備部分、基本部分、結束部分三部分組成。在編寫表格式體育教案時，要以基本部分為主，結合基本部分再來編寫準備部分和結束部分。先設計主教材的教學引導、環節設計、解決重難點的輔助練習、練習次數和時間等。在主教材設計達到最優化的情況下，再來結合主教材的需要設計準備活動，落實輔助教材，以及根據主教材的特點和學生實際安排結束部分的身心放松內容。例如在教學肩肘倒立一課時，主教材是肩肘倒立，補充性教材是快速跑游戲。這一課的教學環節可以這樣表述：（1）專項準備活動；（2）學習肩肘倒立，包括引導、嘗試、輔助練習、完整練習、互幫互練、成果展示這幾個方面；（3）奔跑游戲；（4）放松、課堂小結。像這樣的表述方式，能有效突出主教材，讓整個教案更加翔實。
4.課的內容應詳略結合
課的內容就是一節課中要傳授給學生的知識內容，它與教學環節相對應，每個教學環節下都有相應的教學內容。筆者認為在教案中表述時應掌握以下原則，即主教材詳寫、次教材略寫、動作要領精寫。例如，以肩肘倒立一課為例，在教學肩肘倒立的動作環節應詳寫為：（1）引導：①用身體姿勢表示英文字母（單人，雙人或多人合作）。②請學生用倒置的身體姿勢展示“L”。（2）嘗試：嘗試完成肩肘倒立動作（2人一組合作完成，注意保護與幫助）。（3）輔助練習。秘訣1：夾肘挺立的練習；秘訣2：后滾翻臀腳著地，兩肘內夾手插腰（2人一組）；秘訣3：雙腳離地找平衡（強調保護與幫助）。（4）完整練習：兩人小組完整練習，強調保護與幫助。（5）互幫互練：出示學習材料，組內相互幫助學習。（6）成果展示：所有的同學展示所學的成果。而次教材可以簡單地寫為“奔跑游戲：①繞墊跑；②跨墊跑；③一波四折”。
這樣的表述形式有效做到了教學內容書寫時詳略結合，并通過秘訣將動作要領精細化、形象化。
5.練習手段應豐富多變
練習方法能有效反映一個教師的教學智慧，多種練習方法能有效激發學生的練習興趣，讓學生被不同的練習方法吸引，從而提高練習效果，增進技能的掌握。在表格式教案中，也應將練習方法的多樣性表述出來。例如，小組比賽的練習可表述為：自由選擇小組比賽、選擇鄰近小組比賽、挑戰作為目標比賽等；兩人合作練習可表述為：互幫互練、我練你看，找到不足等；在技術教學環節，所表現出來的練習方法應更為豐富、更加科學，并且與教學任務緊密相連。例如，在教學《投擲實心球》時，我們可以根據實心球的動作特點，選擇這樣幾個練習方法：“對地投擲實心球，感覺甩臂和壓肘；用投擲的方法打掛在空中的物體，解決投擲角度；地上畫優秀、良好、合格線，給學生提供動力”。而這些方法在教案的表述時，應以簡潔為主，如上述投擲實心球的方法，在教案中可以表述為：“對地投球練習、投擲空中目標物練習、挑戰優秀練習”。
6.教學預設應游刃有余
教學預設主要是指在表格式教案中的“教師活動”與“學生活動”這兩塊內容，這兩塊內容主要是教師根據自身的經驗和想法，對整節課活動過程的一個設想，因此，這兩塊內容應是恰到好處，不能超出學生的實際能力范圍。例如背越式跳高的第一課時教學，我們可以先教學生助跑起跳，或者原地跳背弓，但絕不可以教助跑起跳過竿，因為前者不需要任何的基礎，而后者卻涉及到助跑方法、過竿背部動作、落墊動作，貿然進行必將影響課堂教學安全。例如，在助跑起跳這一內容的教學預設時，筆者通過小學生田徑隊隊員實踐發現以下步驟較為合理：①左腳在前，右腳在后，甩提右膝靠左肩；②左腳在前，右腳在后，甩提右膝與右手（膝和手成螺旋式甩動），以左腳腳尖為活動點轉體180°（手擺至左側肩上方）；③以有力腳為起跳腳，采用弧線助跑，1步、2步、3步……開始學習。“教師活動”與“學生活動”這兩塊內容的表述形式是對應的，例如，在“教師活動”這一塊表述“教師、示范講解弧線助跑方法，并組織學生練習”，那么，在“學生活動”這一塊應這樣表述“認真聽講，仔細觀察教師示范，認真練習”。
7.練習密度應恰到好處
練習密度好比是技術教學課的生命，沒有一定量的練習，動作不會發生質的變化。一節課的練習密度是由課的性質決定的，通常情況下，復習課的練習密度要高于新授課，可以高達45%以上，新授課一般練習密度達到25%就可以了。例如，在教學前拋實心球的新授課時，在持球方法、徒手練習、投擲過空中的線等環節每人可以安排4-6次，其中完整練習每人應達到12-20次。在案例的表述中應在次數欄里寫“4-6”，時間欄寫好預計時間幾分幾秒。只有練習密度恰到好處，適合課堂教學的需要，才能有效提高課堂教學效果。
8.場地器材應安全合理
在落實場地器材時，應充分考慮到器材的安全性、場地的合理性。例如在教學前滾翻時，我們需要的器材是墊子，這里我們就應該考慮大個子的學生一張墊子夠不夠，協調性、柔韌性差的學生是否需要在兩邊放墊子進行保護。在教學單杠時，首先要考慮單杠本身的牢固程度如何，杠下應如何放置墊子進行保護。還有在教學加速跑時，就應充分考慮周圍環境，和其他班級是否會發生沖突等，這一切都需要考慮清楚，確保課堂教學。
三、編寫體育教案的幾點建議
1.廣大體育教師應該寫詳案和教學反思。詳案有利于老師們理清教學思路，把握課堂教學語言，從而有效提升課堂教學能力，促進教師專業化成長。寫教學反思有助于老師們發現教學不足、方法不當的地方，記錄好的練習方法，以便以后使用。
2.提前一個星期完成教案，能有效避免臨時抱佛腳的情況，隨便寫一個甚至沒教案就去上課，還能讓老師們有充分的時間去考慮教案中的教學方法等。
[關鍵詞]警務；體能；教學；訓練
[中圖分類號]G412 [文獻標識碼]A [文章編號]1005-6432（2013）26-0154-03
從總體上來說，中國藏區氣候具有西北嚴寒干燥、東南溫暖濕潤的特點，并呈現出由東南向西北的帶狀更替，日照多，輻射強，晝夜溫差大，干濕分明，多夜雨。冬春干燥，多風，氣壓低，氧氣含量較少，空氣稀薄，每立方米空氣中所含氧氣僅相當于平原地區的62%～65.4%。常年堅守在藏區的公安民警，對其體能要求更高。警務體能教學與訓練，是塑造藏區民警良好體魄的重要保證。警務體能訓練，從于體育教學科學體系，是體育競技訓練的重要組成部分，是完成高質量、高難度警務動作的物質基礎。警察院校的體能訓練不僅關系到警察身體素質、運動能力和應變能力的發展，而且還關系到警察技能、戰術方面的全局，乃至搏斗中的生死存亡。因此，體能訓練在警察院校的教育訓練中有著非常重大的意義，事關藏區穩定工作大局。
本文試圖從正確認識體能訓練在警察院校教育訓練中的地位和作用、更新教學與訓練觀念、革新教法、科學規劃、分類指導等幾個方面，對新時期抓好警校體能課教學的原則、方法和要求進行探索和研究。
1 藏區警務體能教學與訓練觀念的更新
在民警正確認識和重視體能訓練作用的基礎上，教官和參訓民警都要更新警務體能訓練觀念，主要可從以下幾個方面加以引導。
1.1 發展心肺耐力
首先介紹心肺耐力的鍛煉方法。長跑是最簡便、最常用的發展心肺耐力的方法。但是學員普遍不喜歡長跑，為什么呢？因為藏區高寒缺氧，有的地方走路都讓人喘不過氣來，別說跑了。加之長跑比較枯燥，沒有趣味性，還比較艱苦。為了解決這個問題，一方面教官可以在教學中對學員進行教育，培養學員吃苦耐勞的精神；另一方面教案中也可列出多種鍛煉的方法和手段，讓學員有豐富的選擇空間。比如，可選擇的鍛煉項目有，慢跑、走跑交替、快走、遠足等。遠足也是一種很好的鍛煉方式，到郊外或公園中進行長時間的遠足，既能激發學生的興趣，也是一種發展心肺耐力的有效手段。
此外，需要強調的一點就是快走、遠足都應該有一定的強度，不是隨心所欲的散步，步行的速度應保持在120步/分鐘以上，并逐步提高；而采用慢跑的方式進行鍛煉則不能跑得過快，當然也不能太慢，否則對心肺耐力的促進作用也不明顯。
在訓練中有一個共同需要注意的地方就是要控制好鍛煉的強度，以保證進行的是有氧運動，從而達到發展心肺耐力的目的。
1.2 發展肌肉力量、肌肉耐力、爆發力
為了便于對比說明，教案中可將肌肉力量、肌肉耐力、爆發力的鍛煉方法一起進行了介紹和對比說明。可通過一幅對比圖直觀地告訴民警通過力量練習可以使肌纖維增粗，有效提高肌肉力量。通過這樣的內容引導學員在準備進行鍛煉時，根據自己的目的來針對性地安排鍛煉。還可開設“實踐學練”的小欄目，通過給學員提問，了解學員的鍛煉情況，讓學員明白如何調控鍛煉的強度，特別要注意以下幾個方面：
（1）對于不同的人來說，由于鍛煉的基礎不同，要想在各自的基礎上有所發展，需要針對具體情況安排不同的負荷進行鍛煉，要充分考慮了個體的差異和藏區地理氣候差異；
（2）對于同一個人盡全力去鍛煉的情況下，采用不同的強度進行練習能夠重復的次數是不一樣的，負荷強度和重復次數還存在一種反比關系，因此可以用重復次數來對應練習的強度。
發展肌肉的絕對力量、肌肉耐力和爆發力的方式基本是一樣的，但是區別在于對抗阻力練習的強度、次數和組數的不同，產生的效果也不同。一般來說發展絕對力量的負荷強度應該大，重復次數少；而發展爆發力的強度應該較小些，重復次數多些，并且要快推慢放；發展肌肉耐力的強度應該更小，但是重復次數要更多。教案中可提供一個不同強度和組數力量練習對肌肉影響的資料，學員可以根據這個材料指導自己的體育鍛煉，有針對性地進行鍛煉，發展肌肉的絕對力量、肌肉耐力和爆發力等。
1.3 發展柔韌性
柔韌性也是重要的、與健康有關的體能，教案中可用一幅圖以顯示成年人柔韌性下降會影響正常的生活，來強調良好柔韌性與日常生活和健康的密切關系，以引導民警注意加強柔韌性的練習，同時還強調發展柔韌性應針對特定的關節進行練習，全面發展。同樣教案中也可給出多種具體的鍛煉方式，供民警根據條件自主選擇使用。并且說明柔韌性練習需要持之以恒，做到每周三次以上，每次練習前要做好熱身活動，循序漸進。此外，教案中還利用“實踐與體驗”和“試一試”這兩個欄目教給學員一些實用性非常強的鍛煉小竅門，幫助學員科學發展柔韌性。
1.4 改善身體成分
藏區民警的飲食結構以肉食為主，蔬菜水果吃得很少，飲食結構嚴重不合理導致的身體素質看似強壯，其實不然。體育鍛煉對于控制體重，改善身體成分，通俗地講就是“減肥”也有非常重要的作用。但是只有科學鍛煉才能有效地改善身體成分，控制體重。教案中可先介紹什么樣的人需要“減肥”，然后介紹減肥的鍛煉方法。減肥的鍛煉方式主要是有氧運動，與改善心肺耐力的鍛煉方式基本一致，但是鍛煉的強度和持續時間不同。要教會他們科學地進行降體重的體育鍛煉。由于控制體重不僅需要堅持體育鍛煉，同時還應該調整飲食。這樣一方面限制熱量的攝入，另一方面加大運動量，增加熱量消耗，從兩個方面改善身體成分。這個過程需要不斷堅持，只有改變舊的生活習慣，形成良好的生活方式才能最終實現改善身體成分、控制體重的目標。為了幫助學員逐步形成良好的生活方式，教案中可利用一個“跟我做”的欄目，提出三項改變生活習慣的實用方法，幫助學員改善生活習慣。
1.5 提高與運動技能有關的體能
為了幫助藏區民警更好地掌握運動技能，教案中還要專門對如何提高與運動技能有關的體能進行介紹。并特別強調人是一個整體，應該在全面發展各種體能的基礎上重點提高某些體能，以促進技術動作和競技運動水平的提高。
2 藏區警務體能教學與訓練方法的革新
2.1 身體素質訓練的方法革新
（1）長跑。距離在3000米左右的長跑，對心肺功能的鍛煉和腿部肌肉群的耐力提高很有好處，普通鍛煉者需要的適應時間也短，大概在跑過4～5次的全程后（時間1～2周）就可以基本適應。此后可以采用每周3～4次的間隔強度進行鍛煉。
（2）跳繩。很簡單的訓練項目，不受條件制約，還最有效地鍛煉民警全身的協調性以及耐力。
（3）爬坡。青藏高原就是山多，可充分利用這一地理優勢，讓民警去訓練。告訴民警，如果你覺得自己有點老了，就爬爬吧，爬山或者爬樓梯都可以，每天一次完成200米左右的累計高度即可，會讓你腿腳靈便呼吸強有力。還可背上點負擔，增加幅度以5kg為宜。
2.2 體能訓練的方法革新
耐力訓練：①長跑； ②負重越野；③如果時間和其他條件不允許，也可用游泳、騎自行車等代替長跑，運動量相當。
2.3 力量訓練的方法革新
①大腿力量訓練：大腿與地面平行，做“鴨步”狀行走，30米一組，5組一次，中間不休息。②小腿力量訓練：踮腳跳，大腿不用力，30米一組，5組一次，中間不休息。③上肢力量訓練：俯臥撐8個一組，做5組；引體向上6個一組，做5組。④腰腹力量訓練：仰臥起坐帶轉體，15或20次一組，做3組。
2.4 平衡訓練的方法革新
①單腳平衡：單腳站立完成前俯后仰動作多次。②動態平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木一樣行走；或單腳跳格子。
2.5 柔韌訓練的方法革新
①單杠懸垂，拉伸肢體。②壓腿，下腰。③拉伸身體兩側肌肉。
力量、平衡和柔韌訓練每周不少于3次，并接在長跑之后完成。 在俱樂部組織的每次行動之前，長跑每周不得少于4次。在行動前10天減少運動量，以免行動中肌肉疲勞。
3 科學規劃、分類指導藏區警務體能教學與訓練
下面我以“彈跳力”教學訓練為例，談談藏區警務體能教學與訓練中如何做好科學規劃，加強分類指導。
3.1 提出訓練要求
彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。民警普遍認為提高彈跳就成天地跳跳就行了。必須要改變這種看法，讓民警必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利于提高身體協調性的體操。動作要準確、優美、既有力又放松。
3.2 安排訓練教官進行輔導
如果民警自己進行訓練，最好每周進行2～4次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發生意外傷害。在利用杠鈴大力量訓練時就要安排訓練教官進行輔導，如負重蹲起，提鈴，抓舉。重點指導每次練習的重量、組數、次數、動作規格等問題，要堅持以下原則：
①大力量訓練每周至少二次，不多于四次，要給身體超量恢復的時間，但要長年進行，不可間斷。②每次訓練最好安排以上所述三項練習方法。③要講究大力量訓練的技術動作規格，切不可亂來。④民警還可使用各種綜合訓練器械和啞鈴等進行小力量訓練，因重量較輕，組數和次數要較多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纖維，減少脂肪，小力量訓練可以變化著花樣天天練，但最好不要和大力量訓練同時進行。無論大力量還是小力量訓練，一次課的時間不要拖得太長，1.5～2小時為宜。有強度還要有密度。
3.3 結合目標要求安排專項訓練
速度訓練也是提高彈跳力的一個重要方面。反復沖刺訓練還是有必要的。30次，50次，80次，讓民警根據自身情況自己安排。但是要按照沖刺要求，讓學員自己在準備活動后全速往前沖，而不是中速。專項速度訓練同大力量訓練相同，不必天天練，每周三小時即可。還要特別注意運用小力量訓練手段增強大腿后側肌肉群的力量。
3.4 分類指導進行多樣強化訓練
各種專門的彈跳練習手段非常多，諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿。在分類指導中還可幫助民警制訂個人體能發展計劃，主要從整體上確定科學鍛煉的原則，以及根據原則制訂計劃的具體步驟和實施方法。首先指導學員設計一個自我評測，其次制訂出適合自己的鍛煉計劃，更好的強身健體。制訂和實施鍛煉計劃要符合體育鍛煉的基本原則，最后制訂出實施鍛煉計劃的步驟和程序，學生依據這個程序就可以科學地安排自己的體育鍛煉了。
制訂的計劃或方案要科學，符合藏區氣候特點，對體育鍛煉有較強的指導作用，且具有一定的針對性和可操作性。
藏區警務體能教學與訓練以能夠體現藏區氣候和民警身體特點為特色，尚處在摸索階段，希望本文能拋磚引玉，成為切實提高民警身體素質的參考之一，服務好辛苦工作在藏區的公安民警。
參考文獻：
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[3]何劍.中國警察體育與課程改革[M].北京：中國人民公安大學出版社，2011.
關鍵詞：教師能力；性別偏見；性別角色定型；性別圖式
中圖分類號：G804.85 文獻標識碼：A 文章編號：1006-7116(2007)04-0076-04
偏見是人們對某些社會群體成員所持的否定性的情緒態度，通常以沒有理由的猜疑、害怕和仇視為標志，包括種族偏見、性別偏見、年齡偏見、對同性戀者的偏見以及對艾滋病人的偏見等等。
由于生理和心理以及性別角色社會化(sex rolesocialization)的差異。在特定的文化中，男孩或女孩要學會那些被認為適當的行為，同時也獲得了對他人的性別角色(sex role)的認知。性別知識的學習貫穿于個體從出生到成年的整個發展歷程。性別知識的習得還包括按一定順序掌握性別刻板化知識傾向以及性別恒定性(即性別不會因年齡的增長、服飾的變化而變化)。兒童習得了一定的性別知識后，在性別行為和性別角色特征上變得十分嚴格，很少容忍自己與他人的非性別定型行為，趨于教條地應用他們所理解的性別規則，表現出一定的僵化性。但隨著年齡的增長，這種情況逐漸改變，性別靈活性不斷增長，并能夠靈活地應用行為的性別規則去理解兩性角色。
柯爾伯格認為，性別角色的發展與兒童其他認知結構的發展相類似，性別角色的獲得是兒童認知發展的必然結果；以班都拉(Bandura)為代表的社會學習理論認為直接強化、模仿與觀察性學習是性別角色定型的基礎；貝姆(sandre Lipsitz Bem)于20世紀70年代編制了貝姆性別角色問卷(BSRI)以鑒別性別角色刻板化者和具有雙性化氣質的個體。20世紀80年代，貝姆在此基礎上提出性別圖式理論來解釋兩性角色的定型過程。她認為性別圖式是一種后天獲得的認知圖式，是兒童通過學習兩性的社會文化定義而形成的，它促使個體以性別為基礎去加工與圖式相關的信息，而加工本身則源于社會群體的性別差異實踐。
性別意識是個體在社會化進程中逐漸形成并穩固下來的。基于生理性別的差異，兩性從外界得到的反饋顯然有所不同，社會要求他們表現出與其生理性別一致的行為模式，包括對自身性別的認同、相應的情緒情感體驗及行為舉止。這種性別社會化滲透于個體生活的整個空間與歷程，逐步由外在的客觀要求內化為主體自覺的意識干預行為。
研究學生對體育教師評價中的性別偏見對正確評價不同性別體育教師的工作成績以及體育教學中不同性別體育教師對不同教學方法的選擇具有一定的現實意義。
體育教師在體育教學工作中不僅需要一定的專業知識技能和教學控制能力，而且需要一定的語言表達能力和人際溝通能力，其中前者似乎與傳統的男性的角色模式更接近，而后者則與女性的傳統角色更接近。因此，本研究的假設為：當學生評價一個體育教師時，帶有一定的性別偏見，學生對男教師在專業知識技能和教學控制能力方面的評價高于女教師，但對其語言表達能力和人際溝通能力方面的評價低于女教師。
1 研究對象與方法
1.1研究對象
隨機抽取安陽市東門小學、東南營小學、第十中學、第三十二中學、第一高級中學和安陽師范學院各系的學生共2398人作為被試對象，其中小學三年級學生594人(男313人，女281人)，初中一年級學生509人(男266人，女243人)，高中一年級學生662人(男345人，女317人)，大學生633人(男196人，女437人)。
1.2研究方法和步驟
(1)教案和問卷的制訂：各年級實驗所用教案分別由一名小學體育教師、一名初中體育教師、一名高中體育教師和一名大學體育教師按照一般的教案格式編寫。
調查問卷中將以上每一年級的同一個教案分別假設為3個等級：優秀教師編寫、較差教師編寫和普通教師編寫，其中優秀教師假定為連續5次獲得學校優秀教師稱號，并多次獲得省、市或學校組織的各級教學比賽獎項的男(女)體育教師；較差教師假定為未獲得過任何獎項，經常受到領導批評的男(女)體育教師；普通教師只標明其性別，不標明其優秀程度。要求學生依據教案從4個方面(語言表達能力、組織與控制教學能力、專業知識和技能、人際溝通能力)評價該體育教師。
(2)測試人員的選擇和分配：采用“雙盲實驗”方法，即測試者和被試者均不知道測試的實際目的。測試者6人(男女各3人)從安陽師范學院2002級體育科學系體育教育專業的學生中選出，為減少誤差，測試人員的分配按照男測試人員測驗關于對女教師的評價，女測試人員測驗關于對男教師的評價，6名測試者隨機抽取各個年級的6個班中的一個班進行測試。
(3)實驗過程：測試人員先將教案發放給學生，待其閱讀5min后，發放問卷并將問卷內容宣讀一遍，要求認真填寫不記名的基本情況和對教師各項能力的評分，當場回收測驗問卷。
(4)統計分析：將調查所得到的數據采用SPSS進行統計分析。由于4個年級采用了4種不同的教案進行測試，為了對不同年級組之間進行比較和分析，將各個年級學生給出的原始分轉化為標準分。總分為各項評價指標得分的原始分之和的標準分。最后，采用2(教師性別)×3(教師等級：優秀、中等、差)×2(學生性別)多因素方差分析進行統計學處理。
2 研究結果與分析
相關分析表明，學生根據同一個教案評價體育教師的能力時，4項指標及其總分之間均存在非常顯著的正相關，說明學生在對體育教師進行評價的過程中，會根據自己對教案的認知進行系統的評價，并對假設的各種等級的體育教師進行分類評價并存在一定的偏見，因此，研究學生對體育教師評價中的性別偏見是有意義的。
2.1 學生評價男女體育教師各項指標的結果
方差檢驗表明，學生在評價男女體育教師時，在專業知識(F(1，2397)＝0.028，JP＞0.05)和教學能力(F(1，2397)＝0.574，P＞0.05)，男女教師之間的差異不具有顯著性意義；而在語言表達(F(1，2397)=5.850，P＜0.05)和人際溝通(F(1，2397)＝4.601，P＜0.05)兩者之間的差異具有顯著性意義，說明學生在根據教案評價假設的男女體育教師的各項能力時，在語言表達能力和人際溝通能力方面認為女教師優于男教師，而在對教學能力和專業知識方面的評價，男女教師沒有顯著性差異，部分支持了本研究的假設(見表1)。
2.2學生根據教案評價假設的不同等級的男女體育教師時的結果
2(教師性別)×3(教師等級：優秀、中等、差)×2(學生性別)多因素方差分析表明，教師性別的主效應在語言表達能力(F(1，2 397)＝5.850，P＜0.05)和人際溝通(F(1，2 397)＝4.601，＜0.05)兩者之間的差異具有顯著性意義。教師等級的主效應在4項能力及其總體評價方面都極其顯著：語言表達能力(F2，2 397)＝36.020，p＜0.001)、教學能力(F(2，2 397)＝18.714，P＜0.001)、專業知識(F(2，2397)=11.445，P＜0.001)、人際溝通能力(F(2，2 397)=21.053，P
教師性別與教師等級的交互作用顯著：語言表達(F(2，2 397)＝9.669，P＜0.001)、教學能力(F(2，2397)＝7.603，JP＜0.001)、專業知識(F2，2 397)＝5.857，P
3 討 論
研究表明，學生根據同一教案評價假設性別不同的體育教師時，在語言表達能力和人際溝通能力方面存在差異，而在教學能力和專業知識方面則不存在差異，這與假設的學生會認為男體育教師在教學能力和專業知識方面優于女體育教師不同，說明女體育教師得到了廣泛的認可，傳統的認為男性更有能力從事體育教學的思想有所改變，而學生認為女體育教師在語言表達能力和人際溝通能力方面比男教師更有優勢。
產生這一結果的可能原因是：1)隨著體育教學改革的不斷深入，學校體育教學中男女學生分班上課非常普遍，男教師在具有男性優勢的項目(如足球等)中表現優秀，而女教師在女性優勢的項目(如健美操等)中表現優秀，在某種程度上弱化了學生對體育教學中的運動技術成分的評價；2)由于社會因素的影響，學生認為女性體育教師在語言表達和人際溝通方面優于男性體育教師。這支持了這樣的觀點：學生必須獲得在不同的情境下、對不同的與性別相關的個人、不同追求的行為的可能的社會結果的預見性知識，才能對他人做出恰當的評價。學生可以通過模仿、練習和教學獲得對結果的預見性的知識。在性別領域，大多數與性別相關的結果是社會的描述，而不是取決于行為的內在價值。它包括社會基本的結果，如對傳統性別行為表揚、贊成、獎勵，以及對其他性別行為的反對甚至是懲罰。在社會認知理論中，評價社會結果對行為的影響主要是通過它們的信息功能和動機功能。一是結果傳遞了社會標準和與性別相關的行為的認可體系的信息，二是期望的結果作為一種誘因或非誘因起作用。考慮到為當前的行為活動者傳遞可預見的結果，人們經常追求那些相信能帶來有價值的結果的行為，而抑制那些令人厭惡的結果的行為。誘因動機的社會認知的概念把社會認可的信息和動機功能聯系在一起，與性別圖式理論不同，性別圖式理論只關心與性別相關的刻板和性別認同，關于性別發展的全面理論不僅應考慮什么是兩性可接受的知識，而且應該考慮按這種知識行動的動機。在體育教學中，學生會對老師做出評價并且根據評價對不同的老師表現出不同的喜好。調查發現，學生最喜歡的教師往往是講課有趣、喜歡體育運動、嚴格耐心、公正、知識豐富、能為同學著想的教師，對他們自己喜歡的教師報以積極反應，極為重視所喜歡教師的評價，而對自己所不喜歡的教師往往予以消極的反應。由此可見，學生對教師的態度中的情感成分比較重，教師努力保持與學生的良好關系有助于其教育思想的有效實施。
研究表明，假設的教師等級(優良、中等和差)對學生評價不同性別的體育教師的各項能力產生了交互影響，說明學生在評價體育教師時，對那些自己認為或者聽說的表現較差的男體育教師的偏見更加強烈。
偏見一般是指對社會上某種特定群體或個人所擁有的缺乏充分事實依據的否定態度。錯誤的社會認知或某些情緒體驗容易形成偏見心理。對某人所屬團體的知覺是導致偏見感情的因素，它使偏見者進入錯誤的信息加工及回憶起對態度對象的否定感情。隨著時間的推移，他們以某種方式開始想到其態度對象，情感性過濾掉或忽視一些信息，而這些信息與態度對象的實際情況是不一致的或相反的。個體的信念及他對某個特殊團體的期望成為偏見態度的認知成分，當偏見者與其特殊的偏見團體相接觸時，不管是直接的還是間接的，都會產生強烈的否定感情，偏見的情感成份即在這時發生作用。偏見的一些主要特征是：(1)以有限的或不正確的信息來源為基礎。(2)認知成分是刻板印象。(3)有過度化的傾向，強調共性忽視個別差異。(4)是一種先入為主的滲透個人感情成分的判斷。往往只看到個別現象就過早地下定論，并且在真實的信息輸入之后仍不愿意改變原來的態度。
本研究的結果表明，隨著社會的不斷進步和發展，人們對男女性別的刻板印象也在不斷地變化，傳統認為的男性體育教師的優勢在不斷減弱，而女體育教師的優勢在不斷增強。社會認知理論承認人類在適應和改變環境時環境因素的影響作用，但拒絕環境主義認為的社會行為是生物進化的結果。社會認知理論對一些基本的人類特征進行了精彩的論述，認為符號化的能力提供了理論環境、創造和管理的有力用具；觀察學習的能力，使人能通過榜樣傳遞的信息很快地擴大知識和技能，無需通過冗長乏味的和冒險的學習過程；自我監控的能力根植于內在的標準和自我反應性影響(self-reactive influence)，為自我導向的經驗提供了另一個顯著特征。社會認知理論認為，除生物偏見外，其他事情是容易習得的，因為事件的特征可通過注意、表征、生產、動機等過程促進或阻礙。
由于學生在評價男女體育教師時存在一定的性別偏見，有關部門在依據學生對教師的評價結果對有關教師進行業務評價時應該注意到這種偏見的存在，慎重考慮教師以前獲得的評價對當前評價的影響。
關鍵詞 任務驅動教學法 體育保健學 實驗教學
中圖分類號：g424 文獻標識碼：a
application of task-driven teaching method in
sports health science experiment teaching
liu xiangmei
（college of sports， hu'nan normal university， changsha， hu'nan 410012）
abstract task-driven teaching method has good teaching effects in theoretical and experimental teaching process， the paper discussed and explored its application in improving the teaching effectiveness of sports health science experiments， requested five points and three-stage implementation of the successful application of attention.
key words task-driven teaching methods； sports health； experimental teaching
0 引言
體育保健學是研究人體在體育運動過程中保健規律與措施的一門綜合應用科學，其理論性強和實用性廣，在體育學院各專業的本科教學課程體系中是一門主干課程。本課程中實踐性教學是重要組成部分，是培養學生基本技能、應用能力、實際動手能力的重要環節之一。教學中采用合適、有效、先進的常規方法，并探索和嘗試應用新的教學方法，促進理論與實踐相結合，使學生實驗興趣和潛能激發，動手和分析解決問題的綜合能力上升，提高實驗課教學效果，是教學改革的需要。由此，對保健學實驗教學中應用"任務驅動教學法"進行探討和實踐十分必要。
1 任務驅動教學法主要特點與作用
“任務驅動法”是美國教育家杜威以實用主義作為教育理論基礎而提出的教學模式，教學過程中任務為主線、教師為主導、學生為主體，課堂教學圍繞既定教學任務展開。學生在任務驅動下，借助教師指導或同學的協作，利用必需的學習資源，通過問題解決式的自主學習來完成任務，逐步掌握所學的知識與技能，達到教學目標。①這一教學方法不是“教師講、學生聽”的傳統模式，而是以學定教、學生主動參與、自主合作、探索創新的新型學習方式。完成教學內容過程中，趣味性強，學生的學習動機、參與意識、好奇心和學習興趣受激發；學生的自主學習意識，綜合分析解決問題能力、創新與實踐操作能力提高；同時，學生的探究、合作、團隊精神受到培養，綜合素質提高。眾多教學實踐者認可、接受和推廣這種有效的教學方法，在實驗性、實踐性與技能操作性較強的課程教學中應用，能很好地激發學生學習動機與好奇心，積極主動地掌握技能。目前，國內外諸多院校、學科和不同課程的理論和實驗教學過程中，任務驅動教學法得到廣泛應用和收到良好的教學效果。②
2 體育保健學實驗教學中運用要點
2.1 分析實驗內容，合理設計教案
體育保健實驗課涵蓋面寬，其中按摩和運動損傷的診斷、治療康復、急救技能是重點內容，與醫學基礎理論及相關臨床醫學知識和技能的關系密切，課程難度相對較大。應用“任務驅動”實驗教學，首先應深入研究技能內容，使教案立足于“任務”的設計與展示，讓學生圍繞特定知識、技能和目標順利完成實驗。課前，可布置作業讓學生做好實驗的理論、知識、技能和心理準備。課內，教案預設“任務”應明確和逐漸深入，利于指導學生完成。如運動按摩在實踐中的應用屬于綜合技能教學，教案設置按摩基本手法教學結束，預告本次課內容，要求學生鞏固基本手法和思考如何完成。上課時要求學生選擇合適的按摩手法對同組模擬800 m測試體育考生的同學按摩。完成任務過程中，學生將提出運動前不同的人體及同一人運動前、中、后機體狀態存在區別，對如何按摩存在疑問。此時，教師應有引導學生討論分析符合人體狀態特點的按摩手法特點的教案設計。繼而，學生主動思考和討論得出適應于不同狀態的系統按摩步驟程序，落實具體按摩操作。
2.2 成功創設情境，任務明確易行
學習與情境相聯系，在情境媒介作用下生動直觀的形象能有效地激發學生聯想，喚起學生原有認知結構中有關的知識和經驗，從而利用有關知識和經驗學習到新的知識。③針對體育保健學實驗教學內容和目標，學生需要
掌握的知識與技能，在運動實際中應用均有相對的情景。教學中設計的任務，通過語言、動作、場景營造和創設真實的教學情景，使學生在情境中探索實踐，激發聯想和判斷，有效加深對問題的理解和技能的正確應用。因此，運動損傷的治療、傷員的搬運和心肺復蘇等實驗技術學習，可以利用學生的實際損傷案例，教學器材和模型設置、多媒體演示，指導學生模擬傷員狀態進入教學任務需要的情境。
2.3 轉換教師角色，突出學生主體地位
傳統的體育保健學實驗教學教師處于“主講”和“指揮”的突出地位，講解演示在先，學生模仿練習在后，講授和灌注，“精講多做”。而“任務驅動”教學法“以任務為主線、教師為主導、學生為主體”，教師角色應當轉換為組織、引導和啟迪者。使學生學習知識是在教師的指導下主動進行的。教學過程中教師應走到學生中間，師生平等交流和討論，共同學習。為技能學習中遇到困難的學生搭起知識、技能和思路的橋梁，引導關鍵步驟；對學習不夠主動的學生，提出問題引導探究；完成基本操作任務后，進一步調動學生的學習欲望，提升任務完成水平；任務完成后及時組織學生自我、小組評價和教師做好客觀中肯評價。學生感受到教師是他們的好幫手，整個學習過程中充分發掘了學習潛力和創造力。
2.4 考慮學生差異，要求因人而異
體育保健學實驗在體育院校各專業重點內容基本一致，也略有差別。但不同專業和來源學生的知識基礎牢固程度、學習能力、動手能力和自我要求相差較大，任務驅動教學法實施中必須充分考慮，合理選擇和安排不同程度的實驗任務。運動人體專業學生的實驗難度應高于運動訓練專業學生。另外，每一個“任務驅動”實驗應適合不同水平的學生，可設計一個每一個學生必須完成的明確、統一、可考核、較易掌握的基本任務，一個為學有余力學生準備，提高創新思維的可操作提高性任務和一個教材上未出現的創新任務。如包扎實驗教學，基本任務是讓每對實驗組的學生相互進行肢體不同部位的包扎，對操作完成效果分析，效果欠理想時找到原因、翻閱書籍和請教老師，糾正后最終能夠有效掌握各種包扎。提高任務，教師提示某學生上術科課時大腿后群肌肉拉傷，要求學生分析和采用恰當的包扎法，并能起到止血減輕癥情作用。創新任務，要求學生利用繃帶自創一種適應于身體某部止血或運動損傷應用特殊的包扎操作，分析其可行性和效果。由此，通過實際操作和自主探索完成任務，加深對知識的理解，增強學生繼續學習的內動力。
2.5 積極多樣評價，激發學生熱情
“任務驅動”在于提高學生整體成績和激勵學生，教師需要以新的教學理念、完整的知識結構反思教學方式，為學習者創造更好的學習氛圍。④“任務評價”環節要形成積極機制，使學生的學習熱情進一步激發，產生后續學習的強大動力。這對具有競爭意識的體育大學生具有調動學習積極主動性的特殊意義。首先，應創設學生與教師、學生與學生自主平等的氣氛，學生能充分表現和暢所欲言，對實驗結果大膽自我和相互評價。由此，學生能很好地了解自己對知識的掌握情況，客觀分析實驗成效，加深知識和技能的印象；了解其他同學是如何理解和完成任務，方法上和自己有什么不同，無形中達到集思廣益，開拓思路，激發創新思維。學生在交流和討論中的比較、思考、表現自我和嘗試創新，最大可能調動了潛力、自主學習精神，在原有知識和技能水平基礎上產生最佳學習效果。然后，教師突出學生思維和操作的閃光點和突出技能的關鍵點，發現、肯定或表揚學生的創新意識和思路，對學生的能力進行客觀評價，使學生的學習積極性和教學效果有效提高的同時，實現對學生分析、解決問題的能力培養和激勵學生形成積極探索精神和氛圍。
3 “任務驅動教學法”各階段要求
3.1 “前任務”階段
任務設計：（1）任務必須能在現有教學條件下實施，不脫離教學大綱，學生能夠以主導地位完成；（2）教學過程與學生特點適應，任務不太復雜又滿足教學需要，能激發師生積極性；（3）貼近學生的學習經驗和未來的工作實際，有利于將來靈活應用于今后教學訓練中出現的傷病；（4）任務應由易到難、逐漸深入、階梯漸進，使學生逐步適應與提高；（5）設計任務應留有空間，具有靈活性，使學生有發揮創造能力機會。
學生分組：學生掌握知識量和程度參差不齊，性格特點各異，應充分挖掘與發揮
生自我潛力和相互影響力，多樣化落實教學過程。師生溝通，將不同知識基礎、動手能力、思維和性格等特點的學生合理分組，指定或選出組長。分組人數應根據操作需要和技術難度確定。
知識供給：在布置任務起始，聽取學生對任務的反應，確定完成任務過程中學生對知識的需求，進行必需知識講解，某些知識內容和技術可布置學生自學獲得，通過“任務”形成“自主學習”，保障教學目標的實現。
3.2 “過程任務”階段
基本技能：止血、包扎、心肺復蘇急救技術和按摩基本手法可以設置各技能操作應用場景，前任務階段組成的各小組分別進行嘗試操作。
綜合應用技能：基本技能教學完成后，讓學生分析認識到實際中人體健康狀態和傷病的復雜性，針對不同具體狀態各組深入研究基本技能的綜合應用。各組從實際操作效果和理論上對比，選取受到公認效果優良的小組派員闡釋技能操作要點、演示操作過程，提出注意事項。教師對學生的認識和操作引導和規范后，各組學生再次規范完成任務，實現技能的牢固掌握。
3.3 “后任務”階段
當次實驗課接近尾聲，需要進行各組、全體學生和教師針對學生學習技能規范性情況的歸納總結、各組學生技能比賽、對新任務的探索和完成任務的激勵性評估。
4 結語
“任務驅動”式教學方法成功應用于體育保健學實驗教學的要點為：分析實驗內容，合理設計教案；成功創設情境，任務明確易行；轉換教師角色，突出學生主體；考慮學生差異，要求因人而異；積極多樣評價，激發學生熱情。并落實好“前任務”、“過程任務”、“后任務”三階段要求。
注釋
① 陳珠.任務驅動法在實踐教學中的運用[j].中國新技術新產品，2009.24：225.
② 崔貫勛，王勇，潘瑜.基于任務驅動的實踐課程教學改革與探索[j].實驗技術與管理，2010.27（6）：164-166.
在新課程標準之下，舊的教學模式已逐步退出了歷史的舞臺，新的教學方法和教學模式如雨后春筍般不斷的涌現。而隨著我校“學案導學”教學模式研究的不斷深化，一些學科經過近幾年對它的努力研究，已經有了豐碩的成果。有了好的東西，大家都應該積極的去學習，體育教學也應如此。然而有的教師提出了自己的問題“體育教學也需要‘學案導學’嗎？效果會好嗎？”我們的觀念是：體育教學需要“學案導學”，體育教學應該重視“學案導學”，“學案導學”可以促進體育教學。下面就“學案導學”淺薄的理解與各位共同探討。
一、“學案導學”中學案的設計特點與體育新課程標準的基本理念相一致。
1、新課程標準的基本理念要求堅持“健康第一”的指導思想，激發運動的興趣，培養學生終生體育的意識，從而促進學生健康成長。只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。學案的設計正是大膽的鼓勵學生去探索，科學地設計問題引導學生探索，適時地引線搭橋幫助探索，讓學生在探索中開拓進取，勇于創新，體驗經歷體育知識的形成與應用過程的樂趣，享受到成功的喜悅。并通過學生們心理上的成功感與滿足感而激發他們對體育的興趣。
2、新課程標準的基本理念要求以人為本，重視學生的主體地位；并關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。特別強調學生的學習主體地位以充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習的能力。學案的設計既尊重學生，又注重充分發揮學生的主觀能動性，以激發其主體精神；既依靠學生，又注重引導學生直接參與并完成一系列學習活動，以發揮其主體作用；既信任學生，又注重用足夠的時間和空間，讓學生自主學習和發展，以確立其主體地位，做學習的主人。教師在學案中以一種起引導作用的角色出現，而真正的主角是學生。
二、“學案導學”促進體育教學更進一步。
1、體育課的學案與教案相比，顯的更加人性化、科學化。傳統的教學以“教師為本”，即以老師和課本為中心，教師更多考慮的是如何把課本內容講準確，如何按照教學大綱的要求把重點突出，難點突破。高明一點的再追求把課講得精彩生動一些。而忽視了學生的學習情緒，忽略了學生的主動性和自主性，學生被動接受，缺乏主動參與的熱情。這就是過去我們教師總自我陶醉，自認為講得還行，學生卻無動于衷，反應漠然的原因所在。學案導學則以“學生為中心”，課前教師精心設計學案，并在同行教師中廣泛探討征求意見之后才拿到課堂上實施。因此，它充分考慮到了學生的認知水平、興趣愛好，分析預測課上可能出現的一些異常情況等，效果自然不一樣。與過去傳統課相比，上學案導學課時學生普遍興趣高昂，積極參與，以前不愛發言的一些學生也要舉手了，課堂氣氛變得很輕松愉快。體育課學案不僅其著眼點在于教師“教什么”和“如何教”，而且更加關注如何充分調動學生的學習主動性，如何引導學生獲取知識技能。二者雖然密切相連，但在目標要求、課堂角色、教育觀念、方法運用等方面有著本質的區別。這就好象一位體育教師在帶著一個班的學生跑越野跑，在以前一個班的學生可能全都會擠在體育教師早已經設計好的一條“跑道”上從“起點”跑到“終點”，最終永遠是那幾個先到的人成為“成功者”其他的都是“失敗者”，全班看到的“風景”也都是一樣的；后來情況有了很大的改變，依然是越野跑，并最終從“起點”跑到“終點”，但是每一個小組之間甚至每一個人之間，在教師的引導下，所選擇的“跑道”都不一樣，各自看到的“風景”也不一樣，更重要的是每個人的臉上都帶著成功與收獲的喜悅。
2、“學案導學”教學目標設定更加合理。學案導學教案課的第一步是學生根據學案自學，在自學過程中閱讀能力、分析能力等都得到了鍛煉。在互助探究環節，小組討論、學生之間互相答疑、快速搶答等方式培養了學生與他人合作的能力、語言表達能力、快速反應能力等。學生在這個自主學習的過程中學習能力不斷得以提升。在傳統的教學中，我們的目標往往是以教為主的。上課時教師宣布“本課任務”后，學生們才知道本節課的教學目標是什么，在此之前學生一直被蒙在鼓里，因此教學目標一時很難達成。學生完全處于被動地位，任憑教師調來調去，教學何談學生的主體性和積極性。“學案導學”在實際教學中將教學目標分為了“教”的目標和“學”的目標，十分重視學生“學”的目標，并以此來設計教學過程，在教師的組織指導使學生逐步實現自己的學習目標，同時也達到“教”的目標，并最終實現“教”與“學”的目標的統一。這過程中，通過對目標的實現，學生的主體性和積極性也得到了大大的提高。
3、“學案導學”教學模式符合體育教學的特殊性。體育教學在實施上與其它學科相比有其自身的特殊性。它的教學形式更加多變，情報信息量、生理負荷量和情感刺激量等各種因數都會使體育教學的設計、控制和評價變的復雜，需要進行各種量之間的協調，如果協調不好將會影響教學本身。而“學案導學”中的學案是學生根據自己的知識水平、能力水準、學法特點和心理特征等具體情況，在教師引導下，由師生共同設計的，其著眼點則在于學生“學什么”和“如何學”，這樣它就會很好地協調教學中的各種因素，使教學設計更加合理。
體育課堂上學生的人際關系直接，交流方便（課堂上不準講話，而在操場上大多數情況下是允許的），同時體育項目的學習和身體活動是體育學中的主線，其它多種教育因素是通過這個媒介來達到的，有時教授內容和教學目的呈不吻合狀態，這就需要有目的的設立情景和場面來完成教學目標。“學案導學”充分的利用了體育教學這些特點。通過教學問題的設定，教學場景的創設有效的培養了探究的能力，激發了學生的興趣，充分調動了學生的積極性。同時在這一過程中，充分利用體育課堂的特點，積極開展小組學習，在教師指導下，相互合作交流，形成能力。從而在老師與小組之間，學生與小組之間，小組與老師之間形成了一個立體的教學網絡，使整個教學活動在師生互動、共同交流下，有目標、有組織、有步驟、有效果的開展下去。
綜上所述，“學案導學”教學模式充分體現“以人為本”的教育理念，突出落實學生的主體地位，體現主體參與意識和自主發展的教學目標，應該被廣大的體育教師所接受。體育教學中應該更加重視“學案導學”，從而促進體育教學水平更進一步。
近日，在《義務教育體育與健康標準（2011年版）》中看到這樣一段話：“隨著我國經濟社會的持續發展，國民的物質文化生活水平整體上有了很大提高……近二十多年來，我國青少年學生體質健康水平的持續下降，已經引起了國家和社會的高度關注。”所以，提高我國國民的身心健康及整體素質極其重要，雖然需要全社會的共同努力，但是從社會的長期發展及國家具體情況來看，學校的體育與健康課程的實施是最重要的和最基本的實現途徑和手段，它是最基本的元素，所以我們的基層體育工作者，作為體育教師要肩負起這個重任，為提高全民族素質作出應有的貢獻。
2011年版的體育與健康課程的基本理念是：堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長；激發學生的運動興趣，培養學生體育鍛煉的意識和習慣；以學生發展為中心，幫助學生學會體育與健康學習；關注地區差異和個體差異，保證每一位學生受益。我們體育教師一定要本著“健康第一”的指導思想，培養學生有終身體育的思想意識，以學生的身心健康，身體素質發展為主，要促進學生健康的、全面的發展，所以體育教師要認真對待每一節體育課。
能夠成功上好一節課也不是一件十分容易的事，它需要做好大量的課前準備工作，要認真備課、上課，及時進行課后反思，為下一節課做準備。一節體育課的教學效果的優劣如何，在于體育教師能否以育人為目的，以合理的完善的教學設計、條理清晰的順暢的教學流程、熟練自如的教學方法把全體學生帶入教材預設的教學環境，以取得與學生學習鍛煉的最好效果，開發學生的生理潛能，并通過一系列的鍛煉過程，使學生達到掌握運動技術，形成運動技能、提高身體素質、增強身體全面素質的目的。這一系列的過程是通過體育教師具體的組織措施、使用合理的教學方法的實施來完成的。
認真備課最重要，一堂好課教師要精心去準備。教師首要的任務是要研讀新的課程標準，把新的課程與原來的課程標準加以比較，從中發現新課標的制定有什么先進之處，從而為新的教學設計提供理論依據。其次，要研讀教材，通讀后精讀，了解到本學期的學期授課任務、單元授課任務，根據這些教學任務及教學目標進行教學設計，同時要考慮學生的身體素質狀況，這兩者結合進行備課，為課時計劃做好準備。最后是備課，教案要備得完整。制訂好學期計劃。教師要研讀課標，根據水平領域來劃分，經過全面細致的考慮教學內容、教學場地、器材和學生的具體情況，把課標中規定的各類教材合理地分配到兩個學期中，科學合理地制訂學期計劃。其中，要重點考慮國家體制健康測試項目，應把測試項目列為重點教學內容，因為測試項目所規定的運動，科學合理地對學生的身體進行全面鍛煉，它的貫徹和實施，重點強調的是促進學生身體的正常生長發育，促進身體形態、機能的全面協調發展，促進身體健康，學生身體素質的全面提高，激勵學生自覺鍛煉。為體育教師的教學設計了很好的教學內容，有利于新課程與標準在“健康第一”的思想指導下順利進行。制訂好單元計劃。依據教學內容按照一定的順序制訂好單元計劃，認真學習教材確定教學任務及教學要求，明確教學的重點和難點，結合本校學生的實際情況，安排好切實可行的教學方法和教學手段。單元計劃的重點在于能夠體現本階段的教學任務的重點和難點，體現階段性教學的綱領性。備好課時計劃，體育教案一般有兩種體現形式：文字敘述書寫式和填寫表格式。以文字書寫式為例，教案的開頭需要寫明本課的教學任務，根據本課的教學內容，上課的性質和學生的具體情況分析，提出教學的基本任務，學習什么基本技術動作，需要掌握什么基本技術動作，要發展學生的什么身體素質，做一個明確的闡述。課的開始部分一般是集合整隊、師生問好、報數、檢查、安排見習生、宣布本課教學任務，提出本課要求，大約用時兩分鐘。課的準備部分中，一般由以下幾個內容構成：為了提高學生身體的興奮性，要寫清楚采用什么訓練方法、練習方式、時間及要求，其目的是使學生的內臟器官和運動器官做好充分的準備，寫清楚準備活動的內容、要求、時間及次數，依據本課訓練的主要內容，寫出專項訓練的內容、要求、時間加訓練次數，準備部分大約用時8～10分鐘。課的基本部分一般含有兩個部分，即主教材和輔助教材。這部分里的主要環節是技術教學，傳授知識、發展身體素質及進行思想品德教育。寫清楚教學的主要內容，其重點是要求寫清每個技術動作要點，把主教材的教學體現得清清楚楚，進一步寫清教學步驟、方法、教學手段、運動量、練習的密度，要練習的組織形式及練習次數；教師的講解、示范，講解要求，及時糾正學生容易犯的錯誤；進行思想教育的具體措施，基本部分大約用時25～30分鐘。結束部分里一般有整理放松活動、進行本課的總結、收體育器材、布置課后訓練作業、師生再見。
最后，再有計劃地去實施，已取得良好的教學效果，完成體育教師的最基本的任務。
關鍵詞微格教學；體育教師；教學能力；培養
1微格教學的內涵及其應用于體育教學的必要性
微格教學被廣泛運用于教師教學的技能培訓中，“微”體現于上課微型，用少的教學步驟來教學；“格”在于細分教學內容，將復雜的教學技能單獨放大進行訓練，更具針對性，并非是將教學內容十幾分鐘的壓縮。微格教學作為一種培訓教學技能的方法，將復雜的教學過程分解成許多微小的容易掌握的單一技能，分別進行教學活動。微格教學能科學地將體育教師教學技能的訓練與評估融為一體，是一種理想的提高體育教師教學水平的訓練方法。近年來，國際上將微格教學理論應用到體育領域中，作為專門培養體育教師教學能力的嘗試。我國體育教育界應用這一理論尚屬起步階段。我國傳統的教育方法使得人們對體育教師教學技能的訓練重視不足，體育教師教學技能的培養長期停留在觀摩教學、同行聽課等方式上，限制了體育教師教學技能的培養和提高。要改變這種狀況，盡快提高體育教師的教學水平，使教學方法個性化和多樣化，就要有計劃、有針對性地提升體育教師的教學技術，充分發揮微格教學的魅力。
2微格教學培養體育教師教學技能的可行性
任何教師必須具備2種知識：一是所教學科的知識，二是如何教的知識。一名合格的體育教師必須掌握全面的體育專業知識，且能對體育教學技能進行更新，不斷提高自己的教學能力。
2.1微格教學的優勢
現代化的教學手段改進了落后的教學手段，課堂質量得以提高，培養方式大大創新。多媒體網絡教學系統是一種安裝了高速多媒體影音傳輸系統的計算機局域網絡系統，能實時傳輸視頻、音頻等多媒體信息，并能對這些信息進行可控處理，實現網上多媒體信息傳遞和資源共享。當前是電化教育的快速發展時期，信息技術的運用推動了教育技術手段的提高。體育教師要善于運用幻燈、攝像機、視頻、音頻、手機，懂得CAI（計算機輔助教學軟件）技術，能夠運用互聯網等手段輔助體育教學。通過運用錄像等視頻手段進行課后分析與診斷，可以促進教師之間的互相交流與學習，提高備課質量。討論并鉆研教學方法，實現教案共享，可隨時隨地交流經驗、總結不足，從而大大提高體育教師的教學能力。
2.2具有提高教學能力的理論基礎
從系統論的觀點看，課堂教學過程是由學生和教師、教學環境組成的相對閉合的活動體系，其中各項教學技能的運用均是其子系統。整體效應的產生，不僅取決于組成整體的各個要素，還取決于各子系統的效能。微格教學本身就是一個相對閉合的教學活動系統，而被訓練的每一項教學技能即為一個子系統，所有子系統充分發揮各自作用，整個微格教學就能顯出最大功效。
2.3操作性強
全國教育發展數據統計，每年高等院校新進專職教師萬余人，大部分是研究生學歷。這不僅改善了師資隊伍建設，還提高了整體教師學科的專業性。但由于教學經驗不足，使得新進教師很長時間內無法提高整體教學質量。所以，在高校設計或組織教師培訓活動時，需依據培訓對象的現有教學能力水平，設計不同的培訓內容和方法，形成一個可持續發展的教師教學能力培訓體系。以往體育教師的培訓往往依靠單向而非交互方式的進修學習，或是次數少且流于形式的同行觀摩等帶有局限性的交流模式。微格教學可以幫助體育教師實現有序的最小化教學，通過微格培訓可以將體育教學實踐中取得的成果和經驗進行理論升華，大范圍推廣并運用于全體教師培訓。隨著增強全民體質健康的深入，自主學習和終身學習將成為體育教育的主旋律，體育教學的本質和方法也在不斷發生變化。以往的說教化教學活動，不利于學生學習時口、耳、眼、腦并用，影響課堂教學效率的提高。要實現從講課到導課，從聽課到看課的轉化，體育教師必須明白體育教學不僅要使學生掌握知識，還要使學生學習技能，做到通過講解理順知識點，通過練習融會貫通。體育課堂教學需要多種變化方式，如語言的變化、動作的變化、師生相互交流的變化等，不僅可以活躍課堂氣氛，還可以提高教學效果。啟發式教學的升華是學導式教學，這是新教學思想的具體體現。將體育教學由教師主導變為以學生為中心，達到新時期國家對大學生在體育課程方面的基本要求。把教師職能的重心轉移到導上來，做到施教之功，貴在引導。
2.4對完善體育教師教學培訓的作用
大多數體育教師所學的理論課與實踐課只限于滿足基本教學程序，并沒有機會審視自己的教學技能。教學技能分為教學基本技能和教學特殊技能兩大類。體育課的組織和實施是一個繁瑣且復雜的理論體系，需要的專業技能包括良好的語言表達能力和動作示范能力、教學對話技能、教學導入技能、教學板書和強化技能、多媒體教學技能、反饋技能、教學組織技能、結課技能、說課技能、控制技能。這些技能都可以通過微格教學在實踐中鍛煉及完善。通過體育微格教學的動作強化功能，促進師生互動，進而強化教學行為；同時，指導學生相互影響，使學生通過參與達到強化的目的；運用變換信息的傳遞方式或變換活動等，使學生增強對某個問題反應的強化。
3體育教學領域微格教學程序
3.1觀摩示范
微格教學是對學生進行教學技能模擬訓練的一項重要實踐活動。在實施模擬教學前，學生應該系統學習微格教學的教學目標、教學技能、教學設計等內容。為了增強學生對所培訓教學技能的形象感知，通常在訓練前教師應提供形象生動和規范的微格教學示范片或教師現場示范，使學生對教學技能充分感知，深入理解。示范可以是優秀的典型，也可使用反面教材，但應以正面示范為主。由于一次試教訓練所用時間短、學生人數少、只集中訓練幾個教學技能，所以，訓練目的可以制訂得更加明確具體。微格教學特殊的教學環境為實現培訓目標提供了有利的條件，利于教師控制教學局面。
3.2確定培訓技能和編寫教案
訓練前應確定具體的訓練技能并編寫好微格教案，每次教學建議集中訓練一二項技能，切實做到理論聯系實際。微格教學中的示范、備課、角色扮演、反饋和討論等一系列活動，是教育教學理論得到具體貫徹的體現。被培訓者在較短時間內訓練一二個教學技能，可以集中精力，做到重點突出。難點和關鍵細節要在講解中加以提示并強調，發揮微格教學的優勢。
3.3語言技能的應用原則
從教師工作的職責和特點出發，運用教學語言應遵循學科性和科學性原則。運用本學科的專門術語，用詞必須準確且合乎邏輯。語言簡明可以結合動作進行微格教學，教學簡明性更體現在體育微格教學活動中，對啟發學生情緒、審美情趣，豐富其思想感情均有推動作用。教師需要講清動作要點，根據學生年齡、興趣、背景、知識水平、認知能力等有針對性和啟發性地進行授課。同時，注意講授的階段性，控制好微格教學的時間段。
3.4評價反饋
評價反饋是微格教學中最重要的一步。在教師指導下，讓學生積極參與，總結知識規律，動作要領，及時強化重點，明確關鍵。師生共同觀看微格教學實況錄像，先由教師進行自我分析，檢查教學過程是否達到了預定目標、掌握了所培訓的教學技能，也就是“自我反饋”，然后由指導教師和小組成員對其教學過程進行集體評議，找出不足之處。尤其是指導教師，應通過反饋學生的教學表現，重點指出其不足之處，督促其改正。評價反饋將為其下一步教學打下良好基礎，鍛煉并提高其教學水平。評價反饋結束后，體育教師要及時修改、完善教案，準備再次教學。若第1次角色扮演較成功，則可以不進行重教，直接進行其他教學技能的訓練。學生在這個過程中也可通過反饋，比較體育教學訓練中知識點的異同，循序漸進地掌握教學要領，提高學生自學、自練的能力。一個階段的教學任務即將完成時，教師通過討論及練習等活動，檢查學生對所學知識和技能的掌握情況，特別應注意多數學生對學習內容的反饋，不能以少代多、以一概全，完成鞏固階段的組織教學。
4結束語
微格教學開始于對教學過程的感性認識，然后到理性認識(教學技能的學習和研究)，最后綜合應用到教學實踐中。從總體上講，這種方法符合人類認識事物的一般規律。因此，作為一種新的教學方法，微格教學的原理與教學論、心理學理論是一致的。體育教學大綱要求體育教師與時俱進，不斷完善知識結構、能力結構，從而提高體育師資隊伍的整體水平，以適應現代教育的需要。微格教學作為一種新的教學方法，是現代科技和教育理論在教學改革中的具體應用。體育教育的微格教學實施過程中要始終貫徹以學生為主體，以指導教師為主導，以訓練為主線的原則，保證微格教學取得良好效果。不論是在教學行為規范化訓練還是在培養體育教師教學能力上，微格教學都有著常規教學無法比擬的優越性，必將成為體育教學領域最受歡迎的教學方式之一。
參考文獻
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[5]張雄安.中學體育微格教學教程[M].北京:科學出版社,1999
一、指導思想：
以教體局教學要求及學校工作計劃為依據，以實施素質教育為目標，以深化課堂教學改革為重點，認真抓好教學常規管理,扎實有效地開展教研活動，用一流的教學打造學校品牌,用上乘的質量贏得社會的贊譽。
二、工作目標：
1、扎實“新課程”背景下的課堂教學研究，實踐新課程并在實驗中不斷反思、總結
2、進一步加強教師隊伍建設，努力提升教師素養。
3、加強常規管理，提高管理效益。
4、加強教學質量管理，全面提高教育質量。
三、具體工作安排：
一落實常規要求，提高管理效益。
規范有效的管理是深化課堂教學改革，提高教育質量的重要保證。本學期要加強以下幾個方面的管理:
1、加強各學科備課管理。
⑴、所有開設的課程都要書面備課，杜絕照抄照搬教案。各學科教師要在深入學習課程標準、鉆研教材的基礎上精心設計教案。在制定教學目標時突出情感、態度、價值觀的多維設定，教學設計要突出學生的主體性，突出實踐活動、合作學習和探究方式，課堂教學結束后要認真審視自己的教學行為，從理論和實踐兩方面進行反思，提高教后反思的質量。我們提倡寫實用教案、創新教案和個性教案。同年級同學科如果用相同教案，也要凸現個性，在教案旁根據學生實際進行恰當修改。
⑵、加強集體備課、研討。各教研組繼續加強集體備課管理。從“求實效，求發展”出發，做到“三研究三統一”即研究教材、研究學生、研究習題，統一進度，統一檢測，統一質量分析。年級組長要注重過程資料積累，期末上交教導處。對備課中出現抄襲現象的教研組，評優時實行一票否決制。
2、加強作業管理。
為了減輕學生作業負擔，使學生從繁重的題海作業中解脫出來，每位教師都要精心設計作業，倡導分層練習。杜絕不假思索，作業照搬照抄，機械重復現象，避免作業布置的隨意性，作業設計突出“五性”：拓展性、開放性、實踐性、綜合性、應用性。為此要求教師自己下題海，做到學生要做的習題自己先做，整合各類題目的精華，避免學生無價值的重復作業，提倡教師自己出題，加強題目的針對性、層次性。
3、加強課堂教學管理。
大力倡導向40分鐘要質量，提高單位時間效益。各科教師要進一步強化課堂常規管理。具體做到：提早進教室，做好上課一切準備；規范課堂常規，努力創設民主和諧的課堂氛圍，隨時糾正學生不規范的讀寫坐姿勢：留有充足課堂作業時間，語數英課堂作業做到當堂基本完成，準時下課不拖堂，其它課作業當堂完成。
4、嚴格執行各項法規。
各位教師要嚴格執行新課程標準和課時計劃，認真執行“三表”，不私自調課，不擅離教學崗位，不私下組織訂購教輔用書，因公因私需外出時，要到教導處安排好課務方可離開特殊情況除外。擔任體育課的教師要加強學生活動期間的安全指導，做到有序活動，杜絕活動的隨意性。
5、加強質量監控，注重過程管理。研究如何在課程改革下提高學生的學習質量，做到減負不減質，要采用多種形式對各學科的質量進行調研，語數外要認真做好單元質量分析。教研組長要及時深入了解反饋情況，認真指導，有效控制質量過程。同時，要加強各訓練隊的培養，多出特長學生，多出成果，努力在各級比賽中獲獎。
以上各項常規要求與教師月考核掛鉤，做到及時反饋，及時改進。
二扎實開展課堂教學研究。
課堂教學是素質教育的主陣地，也是落實新課標精神的主要舞臺。為此要深化“新課改”背景下的課堂教學研究。本學期，要以迎接縣、鎮教委對我校檢查考核為契機，通過多種途徑使教師們的課堂教學水平再上新臺階，爭取在縣、鎮課堂教學評比活動中取得好成績。
語文：貫徹新課標精神，落實大語文觀，建立一個以課堂教學為主體，以語文活動和語文環境為兩翼，以考試改革為保證機制的新語文教學體系。
1、課外閱讀進入語文課堂：提倡語文教學內容整合創新，拓寬語文課的容量。學校給學生推薦課外閱讀目錄，著力培養學生課外閱讀的興趣。教導處將根據各年級段“小學生必背詩詞”進行考核。
數學：重在研究學生的學習方式，注重學生的數學知識與生活的聯系，培養發展學生數學素養，注意教法學法的開放性，鼓勵解決問題策略的多樣性。切實做好培優補差工作。
英語：改革英語課堂教學模式是英語組本學期研究的重要課題。要“以學生為主體、以主題為線索、以活動為中心”，教學形式、手段、方法要新穎、活潑、多樣、有趣，使學生在輕松愉快的學習氛圍中去感受英語、理解英語、使用英語，切實提高英語課堂教學質量。教導處每學期舉行3～6年級英語百詞競賽。在課堂教學的基礎上，充分利用早讀、綜合活動課、午間英語角等形式，為學生多創造學習英語的環境和機會。本學期保證學生每周兩次英語早讀的時間。開設“快樂ABC”欄目，由英語組老師定人員、定內容、定形式，營造全校學英語的氛圍，激發學生學英語的興趣，提高學生學習英語的積極性和主動性。
其他各科數學：
1、音樂、美術等藝術教育，在課堂教學之外，繼續組織好興趣小組，要有計劃、有目的地長期訓練，具體指導，發展學生的藝術特長和才能，多出有特色、高水平的作品。
2、體育和健康教育要加強訓練，科學訓練，提高體育鍛煉達標的合格率、優秀率，提高校運動隊的競技水平，力爭出好成績，出好人才。
體育組要上好兩操一課，用好體育器材，組織好春季田徑運動會等各項體育活動。學校衛生工作要做好學生衛生習慣的養成和疾病預防的宣傳教育，重視學生心里健康教育。
3、重視學校科學教育，規范教師演示實驗和學生分組實驗操作并及時作好記錄，努力培養學生科學素養。有組織、有計劃、有層次地開展各項豐富多彩，動手動腦的科技活動，培養學生的創新意識和創新能力。學校航模隊仍需加強指導和訓練，爭創佳績。
4、繼續抓好信息技術教育，規范多媒體和電腦室的使用，抓好電腦興趣小組，爭取在原有基礎上成績有所突破。
5、思品、社會：要幫助學生明辨是非，學會做人。利用辯論、討論等形式，培養學生思維的靈活性和敏捷性，使學生在兩難或多難的情景里明理導行。
6、隨班就讀：關注隨班就讀的心理健康，根據學生實際情況制訂切實可行的目標，做到因材施教。注意平時資料的積累，做到教書與育人相結合，促進學生的可持續發展。
7、綜合實踐活動：嚴格執行課程計劃，積極開發校本教材，保證開齊上足綜合實踐活動課。克服無教材、無模式的困難，在實踐中不斷研究，總結經驗，逐步完善操作的步驟，本學期將重點指導2～3個班級進行全校展示。
三優化師資隊伍建設，提升教師素養。
抓好教師自身素質建設，不斷提升教師的政治業務素養，是提高教育教學質量的根本保證。
⑵、進一步規范青藍結對活動。本學期將進一步完善青藍結對機制，把徒弟與師傅的部分考核捆綁在一起，通過師徒結對，使校園內的教學能手、新秀充分發揮作用，盡快使青年教師成才，師傅指導盡心的，對徒弟進步大，師徒予以獎勵。同時要根據教研室要求做好三年達標的其它考核工作。
關鍵詞： 體育教學 有效性 規范備課
新課程背景下的體育教學應建立在規范備課的基礎上，備課不充分，造成課堂浪費，提高體育教學的有效性應從規范備課開始，本文基于我校備課組的教學實踐從教學目標、教學策略、教學內容、教學方法、場地器材及教學設計上提出幾點認識。
一、結合實際，備教學目標
衡量一堂課是否有效，我們一般是看有否完成教學目標。教學目標是課堂教學的出發點和歸宿，不僅影響教學過程的開展，而且影響最終的學習效果。在確定體育教學的目標時，要尊重學生的個體差異，從學生的“最近發展區”出發，在教學目標的定位上要具體化、層次化，針對不同的學生提出不同的要求，制定的目標要“跳一跳，夠得到”，圍繞教學目標設置不同的教學方法與手段，充分考慮本次課在學期和單元中的前后聯系，深入分析本次課的教學重點和難點，結合學生和場地器材情況，選擇適合的教法手段，以確定合理有效的教學目標。合理的教學目標必須能清楚地解決“為什么教”、“教什么”和“怎么教”三個問題，這樣在教學過程中才能做到有的放矢。總之，制定的教學目標要體現三維健康觀的理念。
二、分析學情，備教學策略
教學策略的合理運用是促成有效教學的重要因素。教學策略是教學過程中的、對手段與方法的計謀性思考。這表明，策略不僅具有目標性、計劃性和選擇性，而且具有藝術性、直覺性的特征。因此，創造性地發現和運用教學策略，是衡量教學有效性和教師教學水平的一個重要標志。同時，如果針對不同教學內容缺乏相應的教學策略，目標就只是一個美好的愿望。因此準備合理的教學策略，教師就要深入了解學生在學習新內容之前已經知道了什么，包括已掌握的知識、技能和體育基礎，預想學生在學習中可能出現的各種問題及預設解決這些問題的措施。這樣在上課時就能有針對性地講解與練習，使教和學有機地結合起來；準確地把握難易與詳略，恰當地選用教學手段與方法，突出良好的體育活動氛圍，使學生學得生動活潑，讓那些基礎差、學習慢的學生也有表現的機會，促使他們跟上教學節奏。
三、精心選擇，備教學內容
教學內容是課堂教學的核心，體育老師一般都是根據教學內容的特點選擇合適的教學方法和教學組織形式。新課程的體育教材沒有給體育老師規定每一個課時的具體教學內容，給廣大體育老師提供了寬闊的舞臺。如何合理有效地選擇和搭配教學內容，是提高課堂教學有效性的根本保證。那么，怎樣選擇教學內容，才能提高教學的有效性呢？選擇的教學內容要具有合理性和實效性。例如：在上前滾翻一課時，有位體育老師在開始教學時先讓學生做“胯下看天”和“看誰坐得快”等輔游戲，使學生不知不覺地就學會前滾翻技術的低頭和團身動作，為后面主教材前滾翻的教學打下扎實的基礎，教學效果非常明顯。大部分的體育老師都喜歡在課的開始部分選擇游戲作為準備活動，但在選擇游戲內容時千萬不要單純為了游戲而游戲，游戲的內容應該是后面主教材內容的前奏，是為主教材的教學起輔助作用的，從而提高課堂教學的有效性，不做無用功。
四、因時制宜，備教學方法
“教學有法，但無定法，貴在得法”。教學方法的選擇是否恰當，將嚴重影響課堂教學的有效性。教法得當，就能取得事半功倍的效果；教法不當，就會出現事倍功半的結果。新課程提倡的“自主學習法”、“探究學習法”、“合作學習法”有利于確立學生的主體地位，有利于激發學生的探索熱情，有利于培養學生的合作精神。一般在選擇教學方法時要充分考慮教學內容的復雜程度、教學對象的年齡、身體素質和能力、教學場地和設施等基本因素。如對動作結構比較復雜的體育技能采用分解—演示教學的方法容易讓學生掌握技能；對低段小學生采用游戲和比賽的教學方法激發學生的學習熱情；對高年級的學生采用小群體分組輪換教學的方法更能綜合利用時間，提高課堂教學的有效性；而對于武術和廣播操等項目的教學宜采用正面、反面和鏡面示范相結合的教學方法。
五、合理規劃，備場地器材
由于體育教學的特殊性，場地器材是實現有效教學必備的物質條件。教師要充分合理地利用學校的體育資源，做到物盡其用。如用海綿墊練習跨越式跳高，效果就比用沙坑練習效果好得多，因為前者可以減輕學生的恐懼和怕臟的心理負擔；在體育館上課，可以減少周圍環境的干擾，有助于增強體育教學效果；公開課上使用多媒體教學，可以彌補體育教師某些動作示范的不足，有利于提高教學質量。因此，體育教師要充分地了解學校場地的大小布局、有多少可利用的場地器材，切實掌握本次課同時上課的班級，以及可供本班教學使用的場地器材，以便對場地、器材進行統籌規劃，做到充分利用、合理布置、方便教學、安全衛生。
六、巧妙構思，備教學案
從操作層面上講，教師應熟練掌握所要教授內容的相關知識技能及知識背景，以便幫助學生建立良好的認知背景。在備教學案過程中，教師不應“為備而備”，而要針對教材做到拓展教學，以便更好地調動學生的學習積極性，使教學目標、教學內容和學生充分統一。通過編寫教學案可以提高教學的計劃性，防止隨意性，目的是取得更好的40分鐘的課堂教學效率。編寫教案時，要寫詳案，在認真領會新課程標準的基礎上，鉆研教材，確定學習重點、難點，根據教學內容的不同選擇有效的教學方法。如學習體操中的直腿后滾翻動作時，可采用先分解后完整，先示范后講解的方法；確定教學步驟，編寫教學過程；落實重點，因材施教，選擇或調節使用合理的手段，激發學生的學習興趣，突破難點；教案設計層次清楚，步驟緊密，講究效率。另外，還應包括語言的組織，問題的過渡，預計學生在本節課中的學習障礙或易犯的錯誤，如何解決應對的措施等。
凡事“預則立，不預則廢”，新課程的實施對教師的備課提出了新的要求，教師的備課要從“以師為本”轉變為“以生為本”，學生的知識基礎、生活經驗、情感態度及他們的家庭環境、社會環境、文化環境、道德水平都需要教師在備課中加以認真考慮。只有這樣，才能在備課過程中有“備”無“患”，真正成為受學生歡迎的、具有科學發展觀的新時代教育工作者。
參考文獻：
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[2]毛振明.好的體育課應是精心設計的課[J].體育教學，2007（4）.
首先要求每位體育教師都要樹立抓好“兩課兩操一活動”的思想觀念;其次要求體育教師認真鉆研體育教材，努力提高業務水平，做到寫好學期工作計劃、授課教案，多花時間備課。以下是為大家整理的音樂老師個人教學計劃資料，提供參考，歡迎你的閱讀。
音樂老師個人教學計劃一
本學年，我擔任高三年級體育課程，為了稿好本學期的教學工作，特制定以下工作計劃：
一、指導思想及目標
全面貫徹_的教育方針，積極推進素質教育，努力實現“以德育教育為首，以藝術教育為特色，以提高學生綜合素質為根本”的辦學目標。以學生《體質健康》為重點深化體育課堂、體訓隊教學，提高體育教學質量，加強出操、集隊、集會紀律，做好出操、集隊、集會常規訓練，以德育教育為核心，在體育教育教學中注重思想教育，培養學生樹立遠大理想，注意加強提高學生團結協作能力，增強學生集體主義觀念，樹立集體主義榮譽感，培養不怕苦、不怕累、頑強拼搏、積極進取的個性，提高學生克服困難、戰勝困難的能力，為適應未來社會生活和激烈競爭奠定基礎。
二、工作任務及要求
1、抓好“兩課兩操一活動”，增強學生組織紀律觀念，有效提高學生身體素質。
“兩課兩操一活動”是學校體育工作的重點，“兩課兩操一活動”質量的好壞將直接影響學生身體素質的好壞和健康況狀的好壞。因此，首先要求每位體育教師都要樹立抓好“兩課兩操一活動”的思想觀念;其次要求體育教師認真鉆研體育教材，努力提高業務水平，做到寫好學期工作計劃、授課教案，多花時間備課，不打無準備之仗，向四十分鐘要質量，切實提高教學質量;第三是配合學校抓好早操、課間操工作，加強兩操紀律，增強學生組織紀律觀念，樹立遠大理想，營造良好校風、學風。
2、抓好《體質健康》工作，注重教材的學習，注重領會教材中推進素質教育的意義，注重結合我校學生實際情況進行教學改革，確保達標率、優秀率穩步提高，切實提高我校學生身體素質。
3、加大體育班管理力度，提高學生身體素質。做好督促、溝通、協調工作，使體育班學生在學習、思想、行為等諸方面全面發展，力爭每個學生高考考出好成績。
三、教學措施
1、積極鼓勵學生自覺鍛煉身體習慣，努力提高全校學生的體鍛達標合格率。
2、本學期關注起始年級學生行為習慣，思想品德狀況，學生要堅持形成體育鍛煉規范化要求。
3、要不斷加強對教學教材的研究，重視體育教師專業的發展，本學期積極開展教學基本工操練。從上課的儀表服裝、備課教案、課前的準備開始。
4、以據學生的特點，要主動與年級組之間配合協調，利用一些休息時間，包括中午、放學后等時間，組織年級間和班間的體育競賽，促進學生積極鍛煉身體，激勵學生為班級爭光，培養學生的榮譽感。
5、要積極配合好教務處、政教處工作，認真組織管理好每天的兩操和每周一次的升旗儀式，各班進出場線路有序、隊伍整齊。
6、認真組織、細心安排指導年級的體鍛課，盡量多開展學生感興趣，鍛煉有效益的小型多樣的單項性活動，滿足學生體育活動需求。
7、認真負責督促、管理訓練隊工作，關注每個學生，制定好每天的訓練計劃，明確訓練任務，督促文化理論課的學習。
音樂老師個人教學計劃二
一、基本情況
我擔任高一年級6個班的音樂教學工作。這些學生經過一個學期的音樂鑒賞模塊的學習，對音樂已經具有一定的自我理解能力和欣賞能力。在這個階段，他們具有強烈的音樂表現_。但這些學生的歌唱水平參差不齊，大部分學生在唱歌的姿勢、習慣、表情等方面較好，但在讀譜知識的運用較弱，咬字、吐字不夠清晰，特別是男生好勝心強，歌唱時常常出現喊歌的現象，導致缺少對聲音美感的正確認識，缺乏氣息的支撐。針對這些情況，為了讓學生最直接，最簡便地進入音樂世界，感悟音樂的形式美，體驗人聲的無窮魅力，現制定本學期的教學計劃。
二、教學目標
1、突出學科特點，寓思想品德教育于音樂，教育之中，陶冶情操，使學生的審美水平，使修養潛移默化地得到提高。
2、培養學生對音樂的興趣愛好。發展音樂鑒賞能力。表現能力和創造能力，提高音樂素養，鍛煉良好的心理素質，豐富學生的情感體驗。
3、了解我國各民族民間音樂，培養學生對組國音樂藝術的感情和民族自豪感，自信心。
4、初步培養學生分析歌曲的能力和綜合歸納能力。
5、通過歌唱實踐活動，培養學生掌握基本的歌唱方法和淺點的音樂基礎知識，使學生具有識讀簡單樂譜的能力。
6、通過合唱教學，讓學生享受和聲之美，培養互助合作的團隊精神。
三、教學要求
1、在動口、動手、動腦的音樂學習活動中促使學生音樂思維的發展。
2、與學生的生活實際密切聯系，培養他們學習音樂的興趣和正確的學習音樂的態度。
3、創設情景，提供誘因，激發學生學習音樂的動機。
4、既重視學習的結果，更重視學習的過程，使知識和能力同步發展。
5、在教學中賦予教學內容情感色彩，以達到教情合一。
6、以合作學習為基本形式，增強學習活動的探索性，強調學生學習交流。
四、教學措施
1、面向全體學生，注重個性發展，積極做好特長生的輔導工作。
2、加強業務學習，不斷提高業務水平和教學能力。
3、認真鉆研教材，掌握教材的重難點，深入了解學生，做到因材施教。
4、突出學科特點，努力把良好的道德思想滲透到音樂教學中。
5、創設多種多樣的音樂實踐活動，激發學生對音樂學習的興趣，讓學生積極主動地投入到音樂、實踐活動中。
6、加強學科間的合作與交流，做到優勢互補共同進步與提高。
五、教學時間安排表
周次教學內容課時
1學會歌唱
2欣賞《祖國頌》及了解合唱的起源與發展
3合唱實踐學唱《同一首歌》
4-5復習《同一首歌》，學《我和我的祖國》以及歌唱的技能技巧(一)
6學唱《紅旗飄飄》以及歌的基本要素(二)
7欣賞《烏蘇里船歌》、《春之聲圓舞曲》
8-9合唱練習《踏雪尋梅》，了解有關合的一些知識。
10欣賞《故鄉的親人》、《你不要忘》
11合唱實踐學唱《深深的海洋》與歌唱的基本要素(三)
12欣賞《友誼地久天長》、《歡樂頌》
13-14了解交響合唱、學唱《回憶》，了解歌唱的基本要素(四)
15欣賞《哈利路亞》《在幼發拉底價岸》
16學《讓世界充滿愛》以及歌唱的基本要素(五)
17欣賞《遠方的客人請你留下來》以及指揮的基本要素
18學唱《半個月亮爬上來》以及歌唱的基本要素(六)
19復習考查
音樂老師個人教學計劃三
一、指導思想：
認真落實普通高中音樂課程改革實施指導意見的精神，深化中學音樂課程改革，深入貫徹省、市、區音樂教研室有關音樂教育教學指導精神，在教育教學中落實我校的辦學理念。認真落實音樂教學的各項工作，落實學校對常規教學中對教育教學工作的具體細則。不斷加強新課程標準學習，進一步探索新課程標準指導思想下，我校藝術教育發展的思路。不斷提高我校音樂教學工作，推動我校藝術教育上新臺階，為提高學校的辦學效益和社會效益做出應有的貢獻。
二、工作任務與目標
1、認真落實《普通高中音樂課程標準(實驗)》的各項要求，組織開展普通高中新課程理念學習和音樂課程教學研討活動。結合我校高中音樂模塊的開設，做好教師業務學習、培訓和課堂教學交流工作。
2、認真落實、完成學校交給的各項工作。充分利用各種資源，加強教師專業發展。
3、音樂教研活動要常規化、常態化。通過聽課、評課活動，提高課堂教學的質量，推動新課程改革的進一步深化。
4、以常規教學為基礎，重視課前的各項教學準備工作，向教學過程要質量。認真完成常規教學工作，遵守學校的各項教學管理規定，按時上課。努力學習實施新課程標準、在新理念要求下的音樂新課程教學。不斷組織學習研究新課標，鉆研新教材，探索新方法，落實新課程改革的各項工作。
5、重視學生身心發展規律，了解學生思想動態，在提高全體學生音樂素養的同時，還要為具有音樂特長、對音樂有特殊愛好的學生提供發展個性的可能和空間，滿足不同學生的發展需求。應把全體學生的普遍參與和發展不同個性的因材施教有機結合起來。根據不同學生的學習基礎、思想狀況合理的安排教學，以審美教育為核心，培養學生的審美情趣，增強學生建立健康向上的志趣、特長。
三、音樂活動
1、扎實開展學校音樂活動，為學生音樂素養的可持續發展提供實踐的機會和展示的舞臺，促進學生生動活潑地健康成長。
2、根據學生的興趣和愛好，配合學生處組織好音樂社團的常規訓練和管理工作。加強新隊員的紀律、能力培養，形成良好的活動氛圍。
3、重視藝術生的音樂匯報，為藝術生提供鍛煉的舞臺。
四、工作措施
1、加強校本培訓，積極、認真參加學校組織的各種校本培訓活動，通過培訓提高認識和能力。
2、深入開展學習和教研活動。加強音樂教師自身素質提高的學習活動，通過走出去的形式，學習他人的成功經驗，減少新課程改革推進中的彎路，把別人先進的教學理念、教學方式在學習中消化理解，并結合我校實際情況認真鉆研并熟悉、掌握新課標和新教材體系。并根據本校的教學實際，擬定出學期教學計劃。
3、不斷研究新課程新教材，制定科學合理的學期教學目標、內容，科學地安排教學步驟和教學環節，選擇靈活多樣的教學方法，教案的準備要既備教材也備學生。
4、認真分析高三音樂特長生的學習狀況，根據音樂專業特點，認真、細致、耐心輔導學生在音樂專業上取得更大的進步，為參加音樂高考作好扎實的準備。加強心理輔導，消減學生在專業考試中存在的薄弱環節。
5、課堂教學目標明確，課型特色鮮明，設計合理，教學過程簡明，層次清楚，過渡銜接自然。重視學生主體作用。
6、音樂興趣小組活動應面向大多數學生，制定相應的訓練計劃。活動要有組織、定地點、定時間、有成效地進行。
