時間：2023-06-06 09:00:18
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇心理素質如何提高，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
1.辦好家長學校
要教好學生，首先要教好家長。要提高對家庭教育重要性的認識，克服“樹大自然直”的糊涂思想。加強家庭與學校的聯系，齊抓共管，協調配合，共同構筑家庭、學校、社會的教育網絡，防微杜漸，防范未然，把學生的各種錯誤行為消滅在萌芽狀態。
2.創設良好的心理環境
學生的心理發展有自身條件的制約，但也受到環境的影響。因此，應該把創設良好的心理環境作為心理健康教育的重要途徑。我們學校舍得投資，翻建校舍，綠化、美化校園，堅持做到窗明幾凈，整潔有序，給人以潔靜美;走廊、教室張貼名人字畫，各種展覽，給人以激勵感，讓學生在這種環境中陶冶美好的情操，以優化心理。為了創設良好的社會心理氛圍，首先注意校風建設，我們提出了樹立“文明好學、求實進取”八字校風;其次，構建和諧的人際關系，引導學生互相尊重、互相關心，建立互敬互愛的同學關系;再次，開辦家長學校，溝通學校、家庭、社區聯系，優化教育環境，形成全方位的有利于學生健康心理發展的氛圍。
3.加強學習，提高教師心理素質
俗話說得好“打鐵先要自身硬”，要想教好身心健康的學生必須要有高素質高水平的教師。但當前教育系統對教師的心里培訓確實不敢恭維，而教師本身的知識面對現狀層出不窮的心理問題那簡直就是杯水車薪?！敖處煈斒切睦磲t生”是現代教育對老師的新要求，現代教育的發展，要求老師“不僅僅是人類知識的傳遞者，也應當是學生心靈的塑造者，是學生心理健康的維護者?！弊鳛橐幻嗣窠處?，要有極強的自我調節情緒能力，要用科學知識調整自己的心態使自己始終處于積極樂觀、平和穩定、健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入教育教學工作中去。
4.開設心理講座，對學生進行心理素質教育
根據學生普遍存在的心理問題，有計劃有系統地開辦心理講座，傳授一些心理知識，提供一些心理保健、心理矯治方面的技巧，引導學生自我保健。比如：我們在各年級分別開設“祝你走向新生活”、“做新生活的小主人”、“長大的喜悅”、“正確面對挫折”等講座。這些講座既注意到學生的心理實際，又注意到年齡特征，針對性強，效果明顯。它可以促進學生對自身的認識，提高自我教育能力，起到自我認識、自我發展、自我完善的作用。還對正確地處理好人際關系有積極影響。因為在了解自己心理的同時，也學會了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質、性格的同學采取相應的態度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學之間的友誼。
5.加強學科滲透
我們要把學科滲透心理健康教育作為一條重要途徑，要求各科教師平時注意觀察、了解學生的心里動態，根據學科教學內容加強心理教育的滲透，尤其加強學習心理的指導。如社會課教師利用學校的特點，開展社會調查、互評互比等活動，進行理想教育、道德教育;語文教師則利用語文教材的特點，寓愛國主義、集體主義教育于教學之中，還利用周記。及時把握學生的心理脈搏，用評語與學生交心，或指點迷津，或提供方法;數學、自科學等科教師都應把心理健康教育滲透在課堂教學中，而且要十分注重滲透的自然與和諧。
6.進行心理訓練
同各科知識的學習一樣，學生的良好心理素質也需要通過一定的訓練來養成。據此，我們根據小學生心理特點及心理需要，進行心理訓練。比如，針對學生心理脆弱、意志薄弱的問題，對學生進行拉練訓練，讓學生步行五公里，以培養他們的吃苦耐勞精神。此外，還組織學生進行社會實踐，到大風大浪中經風雨見世面，為他們適應社會奠定心理基礎，我們還通過各種競賽、表演等活動，使他們從中受到鍛煉，形成良好的心理。
一、職校生心理不健康的狀況分析
職校生由于社會偏見和競爭壓力,心理表現令人擔憂：上職業學校是出于無奈而不愿意學習；不喜歡所學專業；認為前途渺茫；缺乏熱情和積極性；有強烈的自卑感和失落感，等等。
1.缺乏學習動機和積極的歸因模式。
成就動機強的人對學習和工作都非常積極，對事業富有冒險精神，并能全力以赴，希望成功；他們希望得到外界的公正評價，并常把成敗歸于自己能控制的主觀因素；他們傾向于對未來成就抱較大的希望。學業不佳的學生，或歸因于自己能力低，從而喪失學習興趣，產生自卑感；或歸因于教師能力差，水平低，教法不當；或歸因于課堂紀律不好，沒有良好的學習環境和積極向上的學習氣氛；也有學生是因于偏科，重此輕彼，導致學科失衡而影響到整體學習的動機。
2.厭學。
部分職校生由于知識基礎薄弱和學習能力差，對職校的學習感到困難重重，因此對學習毫無興趣，產生厭學情緒；部分職校生認為讀職校無升學的壓力，從而放松了對自己的要求，沒有建立正確的學習目的和理想，學習上得過且過。
3.適應能力弱。
不少家長對孩子袒護嬌慣、過度保護，樣樣安排周到，導致孩子缺乏實踐鍛煉和意志力，一遇到問題就束手無策，無從下手。甚至個別學生把小挫折看成大失敗，整天憂心忡忡、泄氣消沉。
4.人際交往能力差。
部分職校生自身處理人際關系的能力有限，對即將面對的錯綜復雜的社會和就業的挑戰感到茫然和恐懼，不知如何更好地與他人溝通和交往。
5.不良的社會環境、家庭環境對學習的沖擊。
受到社會環境影響，部分學生不能正確處理好休閑和學習的關系，大部分精力放在游戲、娛樂上，喪志，虛度青春，而家長對孩子又不能進行有效的制約。
6.缺乏教師的公正對待。
在日常教育教學中，許多教師有意無意地給學生的心理造成不同程度的傷害，對“差生”和“不聽話”學生輕視，對中間生忽視。
二、采取有效措施，加強德育管理，培養學生形成良好的心理素質
1.確立目標，樹立信心，增強學生的學習動機。
學習動機的培養是家庭、學校、社會及個體本身共同作用的結果，要把動機的培養、激發，強化貫穿于教學過程的始終。在教學中不僅要從學科的產生、前景、發展，當前在生產、生活領域的應用等方面入手，而且要讓學生認識到學科知識的重要性和必要性，然后讓學生明白他所學知識的內容。
2.培養和提高學生的自控力。
目前職校生自控能力差的主要表現是：情緒的不穩定性；興奮抑制的不平衡性；意志行為的脆弱性；缺少良好行為的習慣性。要培養和提高學生的自控力，則應做到：（1）形成有利于培養學生自控力的學習、生活環境；（2）采取積極有效的教育方法、手段，使學生了解如何調節情緒狀態；（3）鼓勵學生充滿自信，樹立在困難面前不折不撓的信心和決心；（4）養成良好的行為習慣。
3.培養和提高學生的觀察思考能力。
首先，要培養學生具有觀察思考的習慣，激發學生探求新知識的興趣。其次，改變傳統的灌輸式教學模式，在各學科領域中充分發揮學生聰明才智，讓學生愉悅接受已有知識的同時去探尋新知識、發現新規律。最后，通過各種有益活動讓學生接觸新事物，接受新信息，使他們的思維能合著時展的節拍發展，以適應飛速發展的社會。
4.培養學生具有參與競爭的心理準備和實踐能力。
人的能力在實踐活動中才能得到體現和發展。目前的學生大部分都是獨生子女，存在著“思想上的優越性，意志上的脆弱性，學習上的被動性，生活上的依賴性”等弱點，他們參與社會競爭的心理準備不足，勇于參與競爭的實踐能力不強。要重點培養職校生的競爭意識，使他們敢于直面現實困難與挑戰，在實踐中磨練意志和品質，為將來成為合格的勞動者打下良好的基礎。
5.制定緊急情況下的心理干預機制，及時處理突發事件。
學校要成立心理咨詢機構，專人負責，做好學生心理健康教育、心理咨詢和疏導工作，要始終把調治學生因家庭不幸、學業失敗、失戀、重大挫折等原因而產生的消極心態、逆反心理，緩解學生的挫折感，平衡心理危機，消除輕生意念作為長期的任務，對于突發事件要及時進行心理幫助，制定相應的心理干預機制，使學生學會從挫折中吸取教訓，從逆境中奮起。同時引導他們用一種積極的心態來看待事物，培養對生活的情感，學會做人、學會做事，樹立起正確的世界觀、人生觀和價值觀，把他們培養成為有用之才。
6.加強教學工作，培養學生具有參與競爭的心理準備和實踐能力。
（1）職校生的心理健康教育重點應是培養他們自尊、自信、自強的心理素質和品格。應發揮心理咨詢及輔導教育的作用引導學生正確地認識自己，形成沉穩自信、積極向上的心理品格。與此相聯系，要重視對職校生非智力因素的開發，在教育教學活動中充分發揮學生的主體作用，努力創設各種讓學生表現自己、發揮潛能的機會。
（2）面對職校生在身心發展水平、知識背景及發展能力上存在的個體差異性，教師應因材施教。新課堂的教學是一種有組織、有目的、師生平等參與的“活動化、生活化、自主化、情感化”的課堂，在尊重學生選擇的前提下，適度引導，促進其個性特長發展。學生可根據自己的興趣、特長，找到適合自身特點的學習方式，不同層次的學生能擁有同等參與的機會和享受成功的快樂，從而充分調動其學習的積極性和主動性。
（3）加強學生職業的指導和就業強化積極情感體驗。要引導學生進行職業心理調適，幫助學生鞏固和強化積極的情感體驗，克服不利于將來就業的心理傾向，正確對待職業選擇和市場競爭，了解職業的社會意義、價值和就業形勢。
[摘 要]:音樂專業生是學校經過測試選拔的具有音樂特長的學生。在每年專業高考中，都有學生發揮失常的現象發生，影響學生的前途，影響學校的升學率?？梢姡睦硭刭|對音樂生的專業考試影響很大，甚至具有決定意義。
[關鍵詞]:音樂 高考生 心理素質
在每年專業考試的考場，我們都會看到有些考生由于過度緊張而影響考試成績的現象。主要表現在四個方面:
1.音樂生穩定注意的能力不夠；
2.音樂生支配情感、意志和性格的能力不夠；
3.教師的心理素質及對學生歌唱的指導；
4.考試中出現心理問題。
筆者認為主要原因之一是學生心理素質太差。解決的方法有以下幾點:
1.利用聲響刺激提高音樂生穩定注意的能力
許多外來刺激導致學生的注意力分散。例如，對于習慣在熟悉安靜的環境中學習的農村學生而言，進城考專業晚上總睡不好，所以教師應讓學生逐步適應。
從高一開始，每天所有課余時間要求音樂生在不安靜且有音高、節奏的環境中自由練習，訓練音樂生的無意注意，經歷高一不長時間的訓練后，學生對此類刺激引起的注意就能達到自由化程度，進入有意后注意，對視唱等學習活動和外來刺激就能合理分配，于是再度恢復正常――熟悉視唱等音樂刺激狀態下的學習正常。從高二開始，每天所有課余時間要求音樂生在音樂教室練聲、唱歌，由于各自練習時節奏不穩定、內容多變極易引起學生的無意注意而導致分心，學生不能在此類刺激與學習活動之間進行注意的協調分配，要想最大程度地排除其干擾，需付出極大的意志努力，對發聲是否科學的分辨要集中全部的注意力，要經過長時間的訓練，一直延續到高三考專業時。這樣學生穩定注意的能力就會大大提高。
2為學生創設特殊情景，培養學生支配情感、意志和性格的能力
學生歌唱的心理狀態不好，會影響其高考穩定與正常。教師要注意培養學生良好的歌唱心理狀態。高一音樂生都是對音樂有著強烈的愛好和情感，這種情感是興趣的升華，但興趣還只是低層次的情感，高層次的情感是學生在認識的基礎上對客觀事物的一種特殊反映形式，這對于一個音樂高考生來說是相當重要的，對學生情感、意志和情格的培養要從高一開始，教師要培養學生音樂的興趣，有了興趣，愛上了音樂，學生才會執著地去追求其中的真諦，通過情感的抒發來揭示事物的意義，啟發學生的歌唱激情。當然，一切心理素質的訓練，均需建立在科學發聲方法的基礎上。俗話說：“藝高膽大”，歌唱技巧的訓練與心理素質的鍛煉同等重要，二者缺一不可。由于聲樂技巧的非直觀性，也由于聲樂教學語言、語義的不確定性，聲樂技巧教學的知識沒有規范化、標準化的語言來表達，故有時學生對教師的講述和要求感到不容易理解和把握，這就要求教師在教學中應偏重于感覺上、心理上的指導。教師在教學過程中，采取多肯定、少否定的方法，是培養確定自信心的一條有效途徑。在平時的教學中教師要培養學生的意志和性格，使學生有沉著、自制和鍛煉自己適應環境的能力，去克服情緒的干擾，加強藝術修養，培養從事藝術的情操。
3.教師要有良好的心理素質并對學生進行指導
教師的心理狀況對學生的影響往往是持久而深遠的。尤其是專業教師，要注意對自己心理素質的改善和人格的提升，用美好的心靈去塑造學生美好的心靈。
教師要有良好的心理素質，要了解自我，正確評價自我，要看到自己的長處及優勢，不依賴于他人的看法和領導的評價，相信自己的能力，樂觀、積極、自尊而不自卑，要把自己看成是命運的主人。另外，教師要調節情緒，保持良好的心境和積極的工作態度，教師角色要求教師不能將煩躁沖動的情緒帶入課堂，以免傳染給學生。教師還要樂于交往，融洽人際關系，將自己和諧地融于社會之中，善于與同事、家長，特別是學生保持融洽的人際關系，做一個虛懷若谷、淡泊名利的成功教師。
另外，作為一名音樂專業教師，歌唱的良好心理素質當然更重要，對學生影響更大。人常說：“榜樣的作用是無窮的”。教師在給每位學生上聲樂課時自己先將歌曲“聲情并茂”的范唱，讓教師的歌聲吸引學生、打動學生，把歌曲的內容淋漓盡致展示給學生，使整堂課都沉浸在寬松、愉快的氣氛中，學生不僅很快唱會了歌曲，而且在教師范唱的感染下，學生也表現出積極的歌唱態度，在教師的鼓勵下，踴躍上講臺演唱的學生越來越多，唱的也越來越好，也提高了學生單獨演唱的心理素質。要改變學生害羞心理，教師要鼓勵學生上講臺進行表演，開始教師可以和學生一起演唱，同時加強對最先表演的學生的鼓勵，來激發其他學生的演唱欲望，到最后再鼓勵學生進行獨唱、二重唱的表演。這樣，不僅使大多數學生消除了害羞、害怕的心理，同時增強了學生的表演欲望，對其心理素質的耐受力也是一種鍛煉。
歌唱藝術是必須同聽眾見面的藝術，教師要指導學生經常參加各種藝術實踐活動，做到為不同的觀眾演唱，這種演出實踐，能使學生從心理上適應并喜愛音樂表演的環境，這是減少和避免臨場緊張的一個重要途徑。在增加演出實踐的過程中，要本著先易后難的原則進行。在最初階段，可選擇一些熟悉的人（如爸媽等親人）作為自己的觀眾，也可選擇在一些非正式場合進行演唱，在比較輕松的氣氛和快樂松弛的環境中會緩解其緊張情緒，同時也能逐漸使自己熟悉和適應演出的氣氛，提高自己演唱的自信心。最后，在條件漸漸成熟時，再在正式的場合或欣賞層次比較高的觀眾前表演。另外，在表演中有時出現一些小的漏洞，對于演出者來說是很正常的，如果出現這種情況，一定要把演出堅持下去，并把紕漏的影響減少到最低限度。通過大量的舞臺實踐活動，鍛煉學生在各種場合和各時間段演唱，進一步增強學生自信心，提高學生心理素質。
關鍵詞:心理素質;體育課
中圖分類號:G804 文獻標志碼:A 文章編號:2095－9214(2016)02－0223－01
心理素質是以生理條件為基礎的，將外在獲得的刺激內化成穩定的、基本的、內隱的、具有基礎衍生和發展功能的、并與人的適應行為和創造行為密切聯系的心理品質［1］。時至今日，素質教育的理念已經深入到大學教育理念當中，素質教育的目的就是要培養出有文化、有能力、有素質、有膽識的社會主義現代化人才。本文通過問卷調查法、訪談法和邏輯分析法，以體育專業大學生男女心理素質特點入手，針對大學生如何面對挫折和壓力，引入體育課教學中對提高大學生心理素質的研究，并得出有針對性的開展體育課，對大學生心理素質的提高有著至關重要的作用。
一、研究結果與分析
通過表一可以看出，體育專業男生和非體育專業男生在面對挫折和壓力時，有著明顯差異和不同，體育專業女生和非體育專業女生差異更明顯，值得慶幸的是，調查中沒有學生在面對壓力和挫折時選擇自暴自棄。大多數體育專業男生、女生和非體育專業男生對于參加體育運動后的感受是很愉快很舒暢，而40%非體育專業女生參加體育運動后無特殊感，甚至16%的人會感覺疲憊不舒服。通過表一和總結分析可以看出，體育專業的學生大部分認為，參加體育運動可以是心情舒暢，也就是說，通過體育運動是可以緩解大學生緊張的學習壓力，釋放心中的不快和陰霾，培養自己勇于面對、敢于擔當的心理素質。相對來說，非體育專業大學生用體育運動舒緩壓力的情況明顯弱于體育專業，尤其是非體育專業的女同學們，那么，如何養成正確面對挫折、懂得釋放壓力的自我調節方法，也就成為了體育教師的重要任務。
二、體育課教學中如何提高大學生心理素質
1．有針對性安排教學內容。已有研究證明，整個身體素質結構中，各種素質的形成都要以個體的心理素質為中介和基礎［2］。體育教學一直被視為大學生心理健康和心理素質教育的沿陣地，肩負著培養大學生身心全面發展的重任。那么在體育課教學中，應如何有針對性的、合理的安排體育教學內容，就成為大學生心理教育成功與否的關鍵。在體育課教學中，體育教師要通過幾節課時間，通過同學們在體育課堂上的表現，大概掌握每位學生的體育課參與情況，包括積極性、熱情度、認真度以及情感體驗等，并針對男女生不同的體育興趣愛好和生理特點，有針對性的設計教學組織形式，加上正確的教學手段，來實現通過體育課教學實現心理素質教育的目的。2．合理的進行評價。在體育教學中，體育教師對同學們體育運動參與情況的積極評價，往往能極大促進學生體育參與熱情。大學生體育課堂，主要就是以室外體育運動和體育技能學習為主，在體育課教學過程中，往往會涉及到體育教師對學生某個動作或者某段時間表現作出評價，這個是時候，積極性的、鼓勵性的評價會使學生有極大的滿足感，即使面對教師提出來的缺點和不足，也能欣然接受，并從意識上去主動改進，長此以往，學生不僅能夠形成積極進取的運動精神，也能學會如何面對和指出別人的不足，學會正確處理人際關系的小技巧;反之，如果體育教師只是批評，甚至是謾罵，則會使學生漸漸失去信心，減少體育熱情，嚴重則會導致學生不愛溝通交流，出現自卑自閉的嚴重問題。3．體育教師參與體育社團建設。社團是大學文化的一個重要組成部分，是大學生活動的重要組織形式。體育社團作為大學校園社團重要組成部分，也是大學生參與熱情最高的社團類型，如果體育教師能夠參與社團發展和建設，甚至是社團活動內容和形式的制定，那么體育社團作用可能就不單單是一個體育活動社團，可能會成為大學生心理素質教育、體育興趣培養和提高大學生身體素質的綜合性活動群體。當然，體育教師參與體育社團的深度和廣度，不是一蹴而就的，需要學校、體育教師、學校團委和社團負責人等部門和個人的充分協調和統籌安排。
三、心理素質理論與體育實踐相結合
體育教師作為整個體育教學的主導，在開展大學生體育課教學及其安排體育活動的過程中，必須要滲透既然作為相應心理素質的教育，因為教育的根本目的就是要從心理上塑造和完善個體，大學生體育課作為大學教育的重要重要組成部分，既承擔著提高大學生體育運動技能和傳授體育運動知識的責任，也肩負著大學生的心理素質教育。因此，在開展體育實踐活動的同時，必須要把大學生心理素質的相關理論知識傳授給同學們，讓學生了解和掌握心理素質的基本構成及其影響心理因素，認識到體育課對健康心理素質的形成有著積極的促進作用，同時懂得在適當的時候，運動體育運動的方式來舒緩自己的低落的情緒和緊張的生活學習壓力，從思想上認可體育課對心理素質提升的積極作用。總之，因為體育課的實踐性和運動性，使大學生體育課成為大學生心理素質教育的前沿陣地，是大學生心理素質提升最直接、最有效的途徑之一。
牡丹江師范學院2014年研究生學術科技創新項目項目編號:yjsxscx2014－19mdjnu
參考文獻:
［1］張大均．論人的心理素質［J］．心理與行為研究，2003．1(2):143－146．
【關鍵詞】高職 英語課堂 心理素質教育 滲透
【中圖分類號】G【文獻標識碼】A
【文章編號】0450-9889（2013）10C-
0131-02
心理素質是素質結構中的一個重要組成部分，是個人受成長環境與所受教育的影響而形成并發展起來的穩定的心理品質。心理素質不僅包括情緒穩定、意志堅強，還包括認識過程和個性等內容。心理素質教育是人最基本的素質，也是其他素質的基礎。加強對高職學生的心理素質教育，培養高職學生良好的心理素質，可以為全面實施素質教育、提高高職學生整體素質奠定心理基礎。
就高職英語教學來說，其與素質教育之間有著密切的聯系，高職英語教學是實施素質教育的一個重要組成部分。教育所要培養的是全面發展且健康的人，就健康而言，不僅僅是身體的健康，還包括心理素質的健全。高職學生已進入人生的轉折期，身體和心理發展迅速，在高職英語學科教學活動中滲透心理素質教育，促進學生的健康發展，這是每一位英語教師應盡的職責。從英語課堂教學來看，受西方文化的影響，在英語學習過程中，學生的世界觀、價值觀和人生觀或多或少會被影響。因此，在高職英語課堂教學中滲透心理素質教育就顯得非常重要。本文試探討如何在高職英語課堂教學中滲透心理素質教育。
一、高職英語課堂教學中滲透心理素質教育的必要性分析
英語教學滲透心理健康教育，是指教師在英語課堂教學過程中自覺主動地運用心理學、教育心理學的原理和方法對學生的智力品質問題和非智力品質問題進行輔導，還可以結合高職英語教材內容而進行心理素質滲透教育，從而幫助高職學生在課堂英語學習活動中增加智力與非智力因素，以達到良好的英語課堂效果，提高課堂教學質量，促進高職學生素質全面的發展。然而目前高職英語課堂教學中較少滲透心理素質教育，從高職生的基本素質以及英語學習情況來看，滲透心理素質教育非常有必要。
普通高校的擴招致使高職學生生源滑坡，質量下降，就讀的基本上是高考成績較低的，另外高職院校學生的生源也非常復雜，既包括普通高中畢業高考成績較差的那部分學生，也包括來自中專、技校和職高的畢業生，學生的英語基礎差別很大。由于高職學生英語基礎普遍薄弱，課堂上出現了“聽不懂”的現象，對學習英語就會有自卑的心理障礙，總覺得自己是學不好英語的，長此以往就會導致高職學生學習英語的積極性銳減。
要提高心理素質的重要前提是具有正確的自我意識，這是良好心理素質的體現，也是心理健康的標志。高職學生學習英語所存在的問題，就是不能正確認識自我的問題。社會對高考成績的承認度直接導致了高職生自我否定、盲目從眾，因此在高職英語課堂教學中所面臨的一個重要的難題是，作為英語教師如何利用教材內容在課堂上引導學生正確地認識自我、悅納自我、完善自我，從而增強學好英語的信心。
心理狀態決定學習效果。著名教育學家蘇霍姆林斯基認為：學習效果的好壞在很大程度上取決于學生內在心理狀態如何。情緒高昂則效果倍增，情緒低落則效果甚微。在高職英語教學中滲透心理素質教育，對學生施加直接或間接的影響，教師找到高職英語教學和心理素質教育的最佳的結合點，就能充分發揮高職學生的心理潛能，發展高職學生的個性，在提高心理素質的同時，提高高職學生英語學習能力。
二、高職英語課堂滲透心理素質教育的方法
為了提高學生學好英語的能力，高職英語教師在教學中要盡力營造良好的心理環境，激發高職學生學習英語的熱情，圍繞高職英語教學需要安排一定的心理素質訓練，如開展交往心理訓練、注意力訓練、記憶力訓練、想象力訓練和思維訓練等。把心理素質教育貫穿于各個教學環節，教師可以運用激勵性的教學資源和教學手段對學生進行積極的心理暗示。在激發學生學習動機的同時，也有利于學生正確處理情緒上的困惑。現行英語教材及閱讀練習材料中包含大量有關心理素質教育的教學資源，教師可以充分挖掘其中所蘊涵的教育意義，以達到增進教學效果，提高學生心理素質的目的。
（一）多贊揚學生，營造快樂的英語課堂環境，增強學生記憶英語的能力
心理學研究表明，人在輕松愉快的情緒下思維比較活躍，感知比較敏銳，記憶比較牢固，想象比較豐富。良好的心理環境是激發學生思維的催化劑。由此而來，在高職英語課堂教學中，可提示一個學生以前體驗過的情感詞匯，營造一個輕松的氛圍，要求學生用這個詞匯造一個對自己有特別意義的句子，以增強記憶。例詞：Mother's Day， 引導學生說，I will buy a bunch of flowers for my mother on Mother's Day. / I would like to bring a present for my mother on Mother's Day. / I am going to phone my mother on Mother's Day. 對于學生造的句子，教師應加以鼓勵。學生得到肯定和鼓勵，就覺得心情愉快，于是更容易記憶所學的內容。教師充分肯定其成績和進步，使學生感到“我能學會，我是成功者”，那么一個個“成功”將會激勵他們真正走向成功。
（二）充分利用多媒體電腦教學，使學生置身于語言環境中
導入新課時用多媒體圖片、講故事、提問、復習等方法，創設情境，并結合現實生活中的事例，讓學生對新課產生濃厚的興趣，為整個單元教學的順利進行打下良好的基礎。
一、現狀分析
大學生，人們眼中的天之驕子，在陽光雨露下茁壯成長。他們朝氣蓬勃，是社會進步的希望。這是大家的共識。但是實際上他們卻是一群特殊的群體，甚至可以說是一個弱勢群體。依據《北京高校大學生心理素質調查報告》，2007年在對23所高校的6000名在校大學生的調查測試中，發現有16.51％的學生存在中度以上的心理問題。北京16所大學的聯合報告，因心理、精神方面疾病休學、退學的人數占總休學退學人數的37.9％和64.4％。中國人民大學因患精神分裂癥死亡的學生占死亡學生總數的33.3％，清華大學在死亡和退學的學生中，精神分裂癥占60％。這些大學生，剛剛經歷過成人禮，他們就奔赴到千里之外的校園，到一個完全陌生的環境生活。雖然經歷了殘酷的高考，但是他們的心智卻未必和他們的成績一樣成熟。以往單純的社會關系和兩點一線的生活模式結束了，取而代之的是考研，就業，戀愛和復雜的人際關系。象牙塔中的知識絕對不夠適應這個繁復的社會。以往習慣成功的他們，如何應對挫折和失敗呢？如何調整自己的情緒，如何正確表達自我，這是他們必須要解決的問題。而要處理好這樣的問題，他們必須擁有良好的心理素質，保持健康的心態。而這一切，都需要教書育人的老師，對學生的健康成長，尤其是心理健康，有很好的把握和理解。如何幫助大學生走出心理困境，提高心理素質，是教育工作的重點。聯合國教科文組織曾明確指出：“健康不僅是免于疾病和虛弱，而是保持體格、心理、社會方面的完美狀態?！焙细竦拇髮W生，不僅其要求起身體健康，而且還需要有健康的心理。
二、心理素質的重要性
心理素質歸根結底是人的素質的一個重要組成部分，是人的能力的一種體現。大學生和同齡人相比，外部條件更優越，但是心理素質卻未必更好。因為學校和社會能給的只是外部力量，學生自己內心愿意進步才是內因，是學生進步的原動力。大學時代，學生不再有家長，課業老師和升學直接的壓力。而更多壓力來自就業，考研等需要長期規劃和努力的目標，這就對學生自身要求提出更高的要求。在沒有短期壓力和直接目標的情況下，學生很容易感覺時間充裕，進入混日子的怪圈，而失去努力的動力。最后結果就是失敗接踵而至。而沒有良好的心理素質，如果挫折感和失落感很容易占據上風，很可能引起學生反感學習、猶豫不絕和對失敗的恐懼。擁有良好的心理素質是對抗負面情緒有力武器。而什么是合格的心理素質？首先學生需要有良好的求知欲，努力學習，對于未知事物保持好奇心，這是推動其進步的重要手段。一個愛好學習，而不沉迷于外物，充滿自制力的學生的心理素質一定強于一個整日渾渾噩噩，游戲人生的學生。掌握更多的文化知識和社會常識，才能樹立正確的世界觀，做一個對社會有用的人。其次，學生應該有樂觀開放的態度面對生活。大學生的生活是豐富多彩的。
但是如果只是躲在宿舍吃泡面打游戲，只能說這個大學白上了。通過與人交往，通過學生會活動，通過實習，可以大大拓寬自己的視野，提高自己的社交能力，組織能力和實踐能力，才可以有自信在未來做出合理的職業規劃并為之努力。學會面對挫折,對于學生是很重要的。一個人不可能一直成功，挫折是在所難免的。區別有人可以堅強地面對。而有些人會選擇妥協。學會面對，學會轉化，就是可以將失敗轉化為成功的墊腳石。積極面對挫折，是成功人的標識。愛迪生經歷了99次失敗，才發現了燈絲材料。如果不能面對挫折，他如何成功，如何成為世界最偉大的發明家。行動手段如何訓練學生，使得他們擁有成功者的心態，擁有良好的心理素質。首先要加強新生的心理素質教育。因為新生處于一個中學生轉為大學生的重要轉型期，是大學生發展關鍵的一步。進入大學的新生如果在較長的時間不能適應學校新的環境，可能產生心理的波動，會對自己的行為表現不自信，對自己的目標表現不明確，對生活方式感覺失望?，F實與理想的差距，使他們的心理壓力變得很大。及時解決這些問題很重要，因為這不僅對他們擁抱新生活很重要，而且對他們今后生活學習，人際交往的能力發展有很大影響。應當盡快幫助他們適應環境，讓他們了解自我，發現自己的問題，通過認識自我，提高自我。有的學校會有“一幫一”活動。讓每一個新生和一個高年級優秀學生組成聯誼二人組，進行一對一的幫助。一個合格的大學生將會是新生的榜樣，使得他有榜樣可以學習。
而二年級學生因為經歷過新生，可以幫新生少走很多彎路，從而讓他迅速轉變心態，進入狀態。而二年級學生也可以很快了解新生的動向，及時向老師反映。而新生通過老生可以很快擴大自己社交圈，擺脫孤獨感。在大學生中進行心理普查是很有必要的，尤其是新生。通過心理健康問卷，可以篩選出其中心理有問題的學生，通過個別談話和其他學生了解情況，了解他們的心理狀況，根據實際，采取有效的應對手段，及時將問題處理在萌芽階段。其次，要通過校園文化建設，引導學生提高自己的心理素質。校園文化活動使培養學生心理素質的重要手段，有助于培養他們樂觀的生活態度和愉悅的情緒特征，有助于緩解學生的學習生活壓力，有助于學生展示自己才能和天賦。通過多樣的文化活動，可以激發學生的競爭意識和團隊合作能力，從而培養他們健全的人格和心健康的心理，為未來的社會競爭大好打好基礎。學生通過參與學生社團，參與到文化建設中來。而他們扮演其中的角色，開展的活動，無不都未來社會活動的反映。而開展的各種活動，就是社會活動的演練。通過這些，學生可以學會溝通，增強自信心，提高了自己的能力。這對學生走上社會工作學習是極其有益的。而學生通過社團也可以了解自己的不足，發現問題，及時調整自己。學校正面的宣傳，提供良好的氛圍，也是提高學生心理素質很重要的一環。通過各種公開的渠道進行宣傳活動，可以使大部分學生了解什么可為，什么不可為。而無微不至的宣傳，可以使學生知道自己心理健康的重要性，而自覺調節自己的行為。而正面的宣傳分為三塊。
第一，就是開展心理健康課程，灌輸心理健康的理論和知識。很多大學生缺乏這方面的基礎知識，缺少自我調節的技能。通過相關學習，可以大幅度提高學生心理健康的基本水平，提高他們的自我管理能力，及時解決其中的問題。而通過基礎教育，可以多接觸學生，了解學生的動態。通過觀察學生，可以較早發現學生的異動。
第二，就是采取多種方式進行宣傳。課堂教育是很重要，但是范圍比較寬泛，沒有針對性。而實際情況，大學生的問題由于時期不同，成長環境不同，有可能有各種各種心理問題出現。通過廣播，電視，網絡，櫥窗和板報，可以隨時更新，有針對性的根據具體情況，進行心理健康宣傳和干預。學生通過電子公布欄和QQ群等方式，還可以和相關老師進行互動，這樣就可以走到學生中去，一對一地進行教授和幫助，效率提高而且針對性明顯。通過案例學習，學生們通過對比，可以及時發現自己的問題，找到解決方案，自己動手解決問題，可以說是事半功倍。
第三，是愛心咨詢室（心理干預）的建立。學生心理咨詢是學生心理健康的重要途徑和手段，是心理素質教育的重要組成。
一旦學生出現心理問題，而沒有能力自己解決地時候，心理干預是最后的手段。加強愛心咨詢室的宣傳，讓學生了解心理咨詢很正常，是有利于他們成長的事物，是很重要的。其次心理干預室的正規化專業化是其成功的重要因素。不要擔心他們咨詢問題的瑣碎，而要用專業和和藹的態度打動學生，獲得學生的信任。而學生可以在這里獲得真正的幫助，走上成功之路。心理素質建設不僅僅是學校的責任，也是社會的責任。學校有義務組織學生通過多種途徑了解社會，而不是呆在象牙塔內讀書。而通過接觸社會，學生可以了解自己的缺陷，及時調整自我，解決自己的問題。應當鼓勵學生大聲說出自己的問題，尋求幫助。有困難不是問題，沒有什么事情是簡單的。而將問題隱瞞，可能引起大問題，導致嚴重后果。而全社會給予的溫暖，可以是學生及時走出泥潭，平靜心情，通過訴說和分享，得到平和和愉快.
作者：徐佳 單位：鹽城工學院
我們都知道，一直以來，教師被譽為人類靈魂的工程師，教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質的重要性。所以，要讓學生具有良好的心理素質，教師首先要有良好的心理素質，要提高學生的心理健康水平，教師首先要有較高的心理健康水平。因此，關注教師的心理健康同關注學生的心理健康具有同等的重要性。
我國某大城市的一項調查顯示：小學教師心理檢出率為48%，這也許是個別情況，但是我們必須承認，隨著經濟社會的急劇變革，種種壓力不期而至，使人們的心理問題越來越嚴重。
作為教師歸根到底還是一個普通的社會人、自然人，也同樣會有不同程度的心理問題，但教師職業的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為，教師的一言一行都會在學生心目中產生重大而深遠的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學藝術去培養學生的智力，而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質去感染和熏陶學生，而高尚的師德和良好的心理素質源于教師的心理健康。
教師心理健康的指的是什么呢？
教師的心理健康是指教師的思維方式、處世態度要與社會的要求相協調，為社會所容納，并具有創造的思想，即教師必須有廣泛的生活興趣、融洽的人際關系、健康的情緒體驗、積極的進取精神、穩定的工作熱情。因此，只有重視教師的心理研究，才有利于更好地維護學生的心理健康。所以，要想培養教師自身的心理素質和提高心理健康教育的水平和能力，應重點做好以下幾方面的工作。
一、提高自身素質
首先，進行自我調控。教師應努力樹立正確的教育思想，樹立正確的學生觀，加強與學生的交流和溝通，以學生為友，善于發現學生的閃光點。教師應注重提高自身修養，全面提高自己的素質，逐漸養成良好的性格，自覺克服不良心理，消除不良情緒，經常反思自己的不良心理，學會給自己減壓，學會寬容學生。這樣，就可以使自己逐漸形成健康心理。
其次，切實加強學習。通過學習，系統掌握心理學、心理衛生學和心理健康教育等知識，主動解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態；如何面對工作；如何對待學生；如何面對在工作中遇到的挫折和失??；如何處理好各種人際關系；如何看待社會上的不良風氣；等等。并根據自己的實際情況，進行有效的心理自我調節。
第三，盡量悅納自己。作為教師一定要接受我是教師這樣一種角色，這樣才能在繁重、瑣碎的教育教學中取得樂趣。一個厭煩教師工作的人，在天天面對教育工作的同時，怎么可能會有一種好的心態呢？如果能冷靜地對待自我、悅納自我，就會“天天有個好心情”，也只有熱愛自己的工作，把自己的工作當做樂事而不是負擔的教師，才能夠保持健康的心理。
第四，做一個心胸開闊的人。有些心胸不寬廣、遇事想不開的人經常會有心理疾病困擾。因此，廣大教師要養成樂觀、豁達的性格，努力加強自身修養，遇事泰然處之。要有角色意識，明確自己在社會中的位置，拼搏進取，要知道優勝劣汰永遠是社會發展的公平法則，只有正視現實、不斷奮進，才能適者生存。一味怨天尤人，就會永遠是一個失敗者。同時，要學會放棄，因為人生有太多讓你心動的東西想去追逐，像評先、評優、晉級、提干等，如果沒有一個正確的態度，等待你的將是痛苦。有時即使你付出了全部也不會是滿意的結果，因為有許多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。
第五，學會放松自己。會休息才會工作。當自己的工作壓力過大時，不妨到戶外運動一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能夠讓自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擻地投入到教育教學中去?？赡艿脑挘瑢W會一種技藝最好，它會使你進入一種新的境界，產生新的追求，在愛好中尋找樂趣，以驅散不健康的情緒，令生活更有意義。同時，也應增強自控能力，合理釋放情緒，在適當的情況下多找好朋友談談心減輕精神壓力和積郁的憤懣情緒，心情抑郁不想做事時，請選擇放下，想休息就休息，想娛樂就娛樂，美國斯坦福大學都要求學生不追求十全十美，何況我們教師呢！
二、爭取外部支持
我覺得全社會應通過各種渠道增強教師的職業威望，不斷提高教師的社會地位，加大投入力度，提高教師的工資待遇，切實改善辦公條件，滿足教師的合理要求，為教育工作注入新活力，為教育提供良好的人文環境，使教師能夠安心工作，為社會培養更多有用的人才。
學校領導也應當樹立現代教育的觀念，充分認識教師心理健康的重要意義，并積極采取有效措施：
1、強化師德教育
教師的心態有時反映了教師的師德問題，如對學生的冷漠、報復、體罰等，反映了教師缺乏基本的職業道德?？傁胗梅N種手段刁難學生，在心靈上傷害學生，反映了某些教師心理是不健康的。因此，學校強化師德教育，使每個教師都能以講師德為美，真正以熱忱對待每個學生，以真情愛護每個學生。
2、加強尊師愛生教育
通過各種有效的方式教育教師熱愛學生，教育學生熱愛教師，這樣，有利于建立良好的師生關系，使師生感情融洽。教師熱愛學生對學生的心理發展大有裨益，學生熱愛教師，對教師良好心理的形成同樣具有很大的促進作用。
3、關心教師生活
學校領導要不斷地深入到教師中間，對教師的性格、家庭等了如指掌，當教師遇到困難時，學校要盡最大努力給予幫助，要時刻把教師的冷暖記在心上，對教師給予充分的理解和關心，這對教師形成良好的心理素質是大有好處的。
4、豐富教師的業余文化生活
心理健康教育的研究與探索
李惠
（營口市衛生學校 遼寧省營口市 115000 ）
【摘要】青少年時期是身心健康和各項身體素質發展的關鍵時期。良好的心理素
質是學生綜合素質的重要組成部分,心理健康教育是培養學生良好人格和個性、
提高學生心理素質的教育，是實施素質教育的目標之一，它既是素質教育的出
發點，又是素質教育的歸宿。如何有效地對青少年學生開展心理健康教育,是當
前擺在廣大教育工作者面前的新課題。
【關鍵詞】 心理健康 素質教育 研究探索
青少年時期是身心健康和各項身體素質發展的關鍵時期。良好的心理素質是學生綜合素質的重要組成部分,心理健康教育是培養學生良好人格和個性、提高學生心理素質的教育，是實施素質教育的目標之一，它既是素質教育的出發點，又是素質教育的歸宿。沒有良好的心理素質，人的整體素質就難以發展到高的水平。能否重視學生的心理健康問題、開展心理健康教育、使學生身心都能健康發展，關系到學生的可持續發展和中華民族的健康。
中專的學生正處于身心發展的重要時期，隨著生理、心理發育和發展，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交流、升學就業和自我意識等方面遇到各種各樣的心理困惑或問題。如有的學生性格孤僻不合群，有的自卑羞怯，有的嫉妒心強唯我獨尊，有的性格脆弱多疑，有的虛榮心極強，有的倔強沖動，更有的經受不了一點挫折，一遇挫折從此就一厥不振甚至厭世輕生等等，這些心理問題和心理現象嚴重制約了學生的學習和發展，對學生進行心理健康教育，不僅非常重要，而且十分必要。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對中學生的心理健康教育，就成為學校迫切的需要和共同關注的問題。那么，如何有效地對青少年學生開展心理健康教育,是當前擺在廣大教育工作者面前的新課題。
一、對學生進行心理健康教育的意義
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式
心理素質是主體，是在心理方面比較穩定的內在特點，它包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。
2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，并直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。
3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。
二、對學生心理問題的教育措施
人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得一定的效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是一些教育措施：
1、充分發揮學校心理咨詢作用。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。
2、開展學生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對學生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3、把心理素質教育滲透在各科教學之中。
課堂是學生最重要的活動場所，如何能在課堂教學中融入心理健康教育，是學校心理健康教育最有效、最有意義、最有價值的途徑。通過各科教學進行心理素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。
4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
5、加強校園文化建設，為學生健康成長創造良好的心理社會環境。
學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。
綜上所述，我們可以看到，注重與加強學生心理健康教育，不僅非常重要，而且非常迫切。心理學就是一種科學，它是既有自然科學性質，又有社會科學性質的學科，讓我們共同運用這把科學的鑰匙去開啟青少年的天賦之門，教給他們修身養性和適應社會的能力吧。
【參考文獻】
[1]《發展心理學》林崇德主編.人民教育出版社
【關鍵詞】播音心理學 潛意識 冰山理論
初學播音學或者是一些對播音不是特別了解的人，或許會對播音主持這個工作有著各種錯誤的理解。有些人認為播音員只是一個念字的工具，是不需要有思想的；或者是認為電視屏幕上的主持人只要形象好，會說普通話就可以了。我認為這是非常具有偏見而且是非常片面的理解。
正如康輝老師在講座之中著重強調的那樣，播音是一個專業性非常強的工作，也是一門要求非常高的學科。要想成為一個好的主持人，不僅僅是聲音好，形象好就可以。
那么究竟該如何去實現這些標準呢？如何才能讓一次播音創作更加的鮮活和豐滿呢？我認為了解播音心理學，并且能夠恰當的應用于自身是一個非常好的解決方式。播音的心理學研究在我國雖然起步的比較晚，但是已經有了很多的學術成果可供我們去學習和借鑒。
首先我們來看一下播音心理學的概念。播音主持心理學是用心理學的原理來研究播音主持藝術創作中播音員、主持人的心理現象和心理活動規律，受眾的需要、認知和情緒等心理過程，播音主持藝術教學、學習和訓練中教學雙方的心理現象和心理活動規律，并將其運用于播音主持藝術創作實踐，運用于對受眾的需要、認知和情緒等的把握，運用于教學、學習和訓練的一門新學科，是播音學、心理學、生理學、藝術和美學等學科相互結合的交叉學科。從概念中我們可以看出，播音心理學所包含的復雜的內容和建構。
張頌老師提到我國廣播電視事業發展已經逐漸脫離起步階段，正在蒸蒸日上大步前進，人民生活水平也在不斷提高，廣大受眾對節目質量的要求也越來越高，播音員、主持人必須在播音創作中具備很好的心理素質，只有這樣，我們才能應和廣大受眾對我們的業務要求，但是在學習過程中，我們不難發現，有很多同學形象好，知識面廣，語言組織能力也很好，但是因為心理素質差，應變能力差，往往不能很好的駕馭節目進度，情緒不能自控，不能出色應對節目播出時的突發事件。
播音員、主持人在播音創作過程中，要做到有稿播音――錦上添花，無稿播音――出口成章，所以我們必須具備良好的播音主持心理狀態，只有這樣，才能更完美的詮釋稿件內涵，才能更好的盡我們作為的義務，心理素質若不過硬就難以適應當代廣播電視發展的要求，跟不上傳媒發展的節奏，進而適應不了改革開放我國日益發展的新形勢，最終很難在競爭中被人關注。這也就涉及到了播音心理學的任務，它的主要任務是為播音員、主持人的播音主持藝術創作實踐，為播音主持藝術教學、學習和訓練以及播音員、主持人在傳播過程中與受眾的交流、溝通、互動提供心理學方面的理論依據。
當然，在自己雖不長的播音學習當中，我結合自身情況，也總結出一些學習心得，尤其是將心理學知識運用到播音主持創作實踐中之后，體會到了播音主持創作時應具備的心理狀態，即自信、松弛、自如、積極、真誠。作為一名合格的播音員主持人，必須時刻保持頭腦清晰，精神集中，沉重冷靜，對自己節目內容主旨有一個很好的把握和感受，時刻做到胸有成竹，操控自如，具備這些，才是一個健康播音員、主持人的體現，這樣的播音員主持人才有良好的心理素質，才更容易出類拔萃，才更有機會成功。這是我學習這門課之后得到的，受益終身。
“性格決定命運”，從某種角度來講，這是對心理學知識的總結。而播音員、主持人在長期的創作實踐中，個性突出，特點鮮明，有時候也會產生浮躁的心態，這需要我們掌握一定的心理學規律，并將其運用在播音主持創作中，因而，一個優秀的播音員主持人一定是一個適應能力強且意志力堅強的人，適應能力強才能及時應對突發事件對節目和主持人心態的影響，意志力堅強，才能克服自身不利情緒的影響，比如，在意外情況下克服慌張慌亂，使自己保持鎮定，在嘈雜紛亂的環境中排除外界干擾，使自己把注意力集中于節目和節目內容本身，以便更好的達到宣傳效果。
當然，任何一名新聞傳媒工作者，尤其是播音員主持人，都必須具備的心理素質是，樹立為我國廣播電視事業奉獻的思想，這是我們從業最基本的原則，其次，是樹立明確的目標，克服不利因素的干擾。這是學習心理學之后對我的啟發，在日后學習實踐交流中，我也會努力將這一收獲運用于播音主持創作。在電視事業突飛猛進的今天，電視節目的“主持人化”，成了各電視臺競相采取的手段和追求的目標。目前，大多數電視臺除了新聞節目外，幾乎所有欄目都采取了主持人的形式。由于職業的特殊性，受眾對主持人素質的要求也越來越高。而作為一名合格的播音員及主持人要具備眾多的素質于一身。如：政治素質、業務素質、精神素質以及極為重要的心理素質。那么究竟該如何改善和提高播音員主持人的心理素質，下面是我的學結。
關鍵詞：語文教學 培養 心理素質
良好的心理素質是人全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。作為學校，不能把心理教育視為一種附加的教育，而應該把它滲透在學校教育教學的全過程中，尤其是學科教學顯得更為重要。如果能在上課時滲透心理健康教育，對促進學生形成良好的心理素質會最有效、也最有意義和價值。具體到語文，根據《語文課程標準》指出“語文課程還應通過優秀文化的熏陶感染，提高學生的思想道德修養和審美情趣，使他們逐步形成良好的個性和健全的人格。”在語文課中滲透心理健康教育，讓我們的學生在語文課中形成良好心理素質，成為一名語文教師的責任。
據有關調查結果表明，造成當今少年學生心理不健康的因素是多方面的。如過度的焦慮、偏執、長期的憂郁、社會恐慌。學生的這些行為和心理，引起了我的深思，讓我對學生心理健康進行關注。在此，就如何在語文課堂中關注學生的心理健康，進行了一些探索和研究。
一、根據學生實際，制定切實可行的培養目標
據有關調查顯示：在學習能力的差異性方面，問題男生的比例明顯高于問題女生。這種差異性除了學習環境和方法問題，還有男、女的因為性別特征受到社會觀念和與之相對應的父母、老師教育方式的影響。因此針對男孩更好奇、好動、好玩和逆反心強的特點，設計具體方案，讓他們能形成健康的情感意識，對學習產生興趣，讓學習動力促進學習能力的全面發展。
二、創設和諧、溫馨、愉快的語文學習氛圍
葉圣陶曾說：“要愛滿天下?！毙睦韺W家羅杰斯則對積極的情感交流最為重視，他把“溫情、關懷、喜歡、認可、”看作是人類的普遍需要和產生自信的源泉，每個學生都希望得到一種認同感，而這種感覺的主要來源是教師，教師的微笑、、慈愛的語言，不但能使學生感到安全，對世界產生基本的自信，而且還能使其感受到自身的價值，從而愉快地生活、學習。其次，教師還要同學生交朋友，久而久之，人與人之間真誠美好的東西會不斷滲進學生的心靈，萌發友愛、誠實的情感，養成活潑開朗的性格。
三、優化語文教學活動培養良好的心理素質
馬卡連柯認為：教育者不僅是在同孩子談話時教訓他們才是進行教育，而實際是生活的每時每刻，甚至不在場的時候，也是在教育。學生在學習上不如意就會引起學生情緒低落，有些學生因厭學而學習成績不理想，往往失去自信產生自卑，直接會影響到他們的心理健康。教師教學觀念陳舊，課堂缺乏生動形象也是引起學生學習厭倦。因此，樹立科學的教學目標、努力優化課堂教學才能促進學生健康成長。
那么如何才能優化語文課堂教學呢？首先要體現學生為主體，教師為主導的教學方式，讓學生能夠積極主動地參與到學習中來。其次要優化教學策略，優化教學設計。采用愉快教學可培養學生的學習興趣、美好的情感與創造力。還可針對學困生可采用分層教學和成功心理暗示教學。最后，提高課堂組織管理能力，精心營造融洽的課堂心理環境。
在課堂教學中，教師還要樹立現代教學理念，學會運用心理學的理論和技術優化自己的語文教學。這樣既能提高教學效果，也能使學生獲得成功的體驗，提高的學習興趣，從而使學生形成良好的學習情緒，只有緩解了學生的學習壓力，使他們感受到學習是件愉快的事，自然就會促進學生心理的健康成長。
四、在語文綜合性活動中，培養學生健全人格
我認為，語文綜合性活動是培養學生健康的審美情趣，積極人生態度和正確的價值觀等健全人格的一個很好的途徑。例如：教學朱自清的散文《背影》時，為了讓學生更好體會“抓住人物的某一細節，細微之處見真情”的散文特色，我通過反復朗讀、重點詞圈劃，歌曲欣賞，引導學生體會“父親”無微不至的愛。然后再讓學生暢談心聲，說說在自己的經歷中，父親有哪些細節令人難以忘懷。四人小組討論后，推選同學上臺演講，全班交流點評。最后讓學生制心卡片，將自己想對父母說的話寫下來，回家后送給父母，這一系列的語文綜合性活動使學生學會理解，學會感恩。
又如教學《阿長與山海經》一文時，我將問題設計巧妙，使新舊知識發生合理而自然的聯系。從魯迅的《從白草園到三味書屋》中講美女蛇的長媽媽到引導給我買《山海經》的阿長，學生感到自然、輕松。提了下面的問題：假如阿長是你的保姆，你討厭她嗎，舉例說明？抓住學生的回答緊接著提出：我討厭她把《山海經》說成《三哼經》可推測出阿長屬于社會什么階層的人，文化程度怎樣？最后提出：她是如何買到《山海經》的？她買到書后是怎樣的心理？我是怎樣的感受？這些問題給學生一個清晰的思路，更有利于他們形成一定的知識體系。通過對文章的品讀，使學生明白“小人物”身上有哪些優秀的品質值得我們去贊美，我們身邊的“小人物”其實也是“大人物”，讓他們樹立的正確的人生觀。
五、語文教師應密切與家長的聯系合作
如果我們在語文課上對學生進行積極向上的情緒培養時，家長卻給孩子灌輸消極思想；教師在鼓勵、肯定學生，家長卻責罵他們。那么，教師和家長之間的這種教育差異，將使這項工作徒勞無功。因此，就應密切與家長之間的聯系。語文教師可通過家長會、舉辦講座、個人溝通家訪等形式向家長宣傳，讓家長認識到培養學生健康心理素質的重要性和正確的教育方法。這樣家長和教師都可掌握更多關于學生的情況，有利于對癥下藥，共同提高其心理素質。
在語文教學中關注學生的心理健康，不是讓我們脫離語文教學實際對學生進行心理健康教育，而是要求我們，充分發揮語文學科的優勢，尋求文學與心理健康教育的結合點，運用心理學理論和方法促進學生認知、情感、意志與行為等良好心理品質的發展，使學生形成健全的人格，只有這樣才能培養出高素質人才，才能真正實現全民族素質的提高。
參考文獻：
[1]霍克林.提高學生心理素質，是實施素質教育的重要內容[J].中國教育學刊，1996，（04）.
[2]國家教委人事司編.中小學教育科學研究[M].武漢大學出版社，1997.
關鍵詞：聲樂 演唱者 心理素質
隨著我國聲樂藝術的快速發展，研究者們對科學發聲方法、演唱氣息運用以及舞臺演唱風格等方面都進行了深入的探討與研究，更是總經出了具有教學價值的經驗，這對于我國聲樂藝術的發展有著重要的意義。演唱者的心理素質對聲樂表演的影響是直接并巨大的，在聲樂表演過程中，演唱者的聲音技巧與情感表現等方面，都與其心里素質的好壞分不開的。為了更加全面地促進我國聲樂藝術的發展，將“演唱的心理素質塑造”作為現今聲樂藝術研究領域的重要課題是非常有必要的。
一、心理素質與演唱的關系
心理素質的好壞，直接影響著演唱者的演唱效果好壞。演唱者們在學習過程中，往往更加注重演唱技能技巧的訓練，而忽略心理素質的塑造。眾所周知，演唱是在呼吸器官、共鳴器官、發聲器官等的協調配合下實現的，所有這些通過受到演唱者的心理活動支配的。因此，演唱者的心理素質，直接影響到了演唱表演效果。
心理素質是指心理自控能力，演唱者的心理素質往往表現為情緒穩定、從容自信、不怯不慌、自然大方。演唱者的心理素質塑造是循序漸進的過程，從認知上，演唱者應該樹立正確的音樂觀，要因為熱愛音樂、抒感才去唱歌，而不是為了功利性的東西去唱歌。在情感上，演唱者應該對音樂具有強烈的熱愛之情，還應該了解聲樂作品中的情感基調，并學會如何分析聲樂作品中所表達的情感。在能力上，演唱者應該加強訓練，不斷提高自身能力水平，使自己專業技能技巧得到全面的提高。通過對心理素質的提高，演唱者在演唱就會保持平和的心態，會有更好的發揮，保持良好表演狀態。
二、演唱者的心理塑造方式方法
（一）扎實的基本功
演唱是復雜的，更是具有挑戰的。演唱者要想自己的演唱之路走得更加順利，就要腳踏實地，一步一個腳印的去踩出屬于的自己的道路。作為一名演唱者，他們要有著過硬的基本功，才會更加從容淡定的走向舞臺，面對觀眾。扎實的基本功是演唱者具有良好心理素質的基本條件，只有掌握了扎實的基本功，掌握正確的演唱技巧，才能增強演唱者的自信心，具有更好的心理素質?！耙蝗胀Ｖ沽藢W習，便損失了一周的功夫；一周停止練習，便損失了一個月的功夫；一個月停止練習，便損失了一年的功夫。最后便墜入不可救藥的地步。”是音樂大家貝多芬先生曾經說過的，他告訴演唱者們只有堅持訓練，才會讓自己不斷進步?？v觀國際國內舞臺，不管是美聲歌唱家卡魯索，還是我國著名民族音樂歌唱家宋祖英，他們都是在具有扎實的基本功之后，才能夠在舞臺上自如的表演。因此，每一位演唱者，要想具有良好的心理素質，在舞臺上光彩照人，就必須具有扎實的基本功。
（二）豐富的舞臺經驗
演唱者的心理素質是在一次又一次的表演中逐漸強大的，豐富的舞臺經驗讓他們熟悉舞臺，了解舞臺，并能夠更好的表演。塑造演唱者的心理素質，最為有效的手段便是增加演唱者的表演機會。在平日的訓練中，要以舞臺表演的標準來要求自己，不管是在練聲還是練唱中，都要用心去思考自己的不足，并尋找進步的突破點；在練習歌曲過程中，要做到心情愉悅，坦然的去面對每一首歌曲，不要給自己過多的壓力。在平日訓練之外，演唱者就要把握好每一次登上舞臺的機會，盡可能多的走上表演舞臺，在多次的表演、比賽中，不斷提高自身的演唱能力和舞臺表現力。舞臺上演唱者應該注重表情、姿態等，要自然大方、面帶微笑，讓觀眾看見你積極向上的精神狀態。豐富的舞臺經驗，會讓演唱者形成良好的臺風，更好的表演狀態，并逐漸具有良好的心理素質。
（三）充分的準備工作
做好充分的演唱準備工作對演唱者建立自信心和增強演出效果有著積極作用。準備工作大致為以下幾個方面：一是對歌曲的熟悉，演唱者在準備過程中，應熟記歌詞，將歌詞能夠一字不錯的唱出來。并對歌曲的旋律足夠熟悉，只有熟悉歌曲旋律，才能夠保障演唱不會出現音不準、節奏不對的情況。更為重要的便是要熟悉歌曲的情感基調，演唱者在聯系過程中，能夠通過字面理解感受到歌曲本身的所要表達的情感，并對歌曲進行二度創作，讓演唱變得更具有特色。二是與伴奏的熟悉，舞臺表演是演唱者與伴奏者的默契配合而呈現給觀眾的，因而演唱者就要多喝伴奏者進行合奏與交流。三是對舞臺環境的熟悉，演唱者在準備過程中，積極的去熟悉舞臺環境，比如舞臺設備的擺放，舞臺路線的設置。四是對自身身體的準備，演唱者在演出前應該保持充足的睡眠，良好的嗓音狀態，以及心理狀態，保證自己具有良好的精神狀態。充分的準備讓獲得機會，展現自我成為可能，讓千千萬萬名演唱者都獲得了更好的發展。
（四）對歌曲的正確把握
演唱是對歌曲的情感表達，人們會通過你的聲音去感受作品的情感。每一首歌曲都是特殊的，它們承載著創作者的情感，展現著不一樣的情境。準確理解歌曲情感，才會準確展現歌曲藝術形象，表演起來才會更加胸有成竹。如何正確把握歌曲的情感，還需要演唱者去了解歌曲創作背景、了解創作者的創作風格，通過對作品更加深入的了解，才能夠透徹的理解。要想使得自己的演唱聲情并茂，使自己的演唱吸引觀眾，還要多多觀察生活的人和物，體驗生活的情感，做生活的有心人，并將生活的情趣帶入演唱之中。對歌曲的正確把握，就如同定心丸一樣，讓演唱者的心更加寬闊。
（五）全神貫注的演唱
要想演唱中做到人歌合一就需要演唱的內心平靜、思想潔凈。物欲橫流的社會中，歌曲表演藝術變得更加物質化，演唱者的表演更加容易受到表演結果、物質報酬等的影響。他們因為受到各種想法的影響，會造成不良情緒，演唱過程中會緊張，并導致效果不盡人意。其實，演唱者在演唱時，就需要保持正常心理狀態，不被身邊的人和物所影響，全神貫注的投入到演唱中，就會放松自己，讓演唱效果更加完美。投入是一種境界，全神貫注是投入的至高境界，演唱者唯有保持內心的平靜，才能夠在不斷的歷練中成長，具有更強大的內心。
參考文獻：
護士應具備的心理素質
敏銳的觀察力
護理人員不單純是用專業知識和技術為病人解除疾病痛苦，還要有敏銳的觀察能力，這樣才能根據病人的表現推斷其內心世界，并采取相應的有效措施，及時解決，使病人得到心理安慰，很好的接受治療，加速疾病的康復。
要培養這種能力，就要學習心理學，有關護理社會學、營養學、人際學等，理論聯系實際，多接觸病人，逐漸積累經驗，探索出一套病人的心理活動的規律，弄清不同類型的病人會有不同的心理變化，護理人員要正確了解病人的很多心理活動，給予相應的心理護理。
盡快和病人溝通思想的能力
所有病人進入醫院都會感到陌生，甚至產生恐懼感，這是一種具有共性的心理活動。不同疾病、不同年齡、不同性別的病人以及個人家庭情況不同，都會有不同性質的心理活動，因此，護理人員應盡快與病人溝通思想，及時掌握情況，仔細分析、認真研究，并給予解決，才能使病人相信醫院，消除顧慮，產生安全感，安心接受治療，使疾病盡快康復。
語言溝通：同樣一句話，如果說話時表情或者音調不同，就會引起病人不同的心理反應，甚至產生相反的效果，這就要求護士要注意語言的培養，說話時不僅要內容具體、切實、生動活潑，并聯系病人的心理實際，針對不同層次，采用不同的說話方式，而且態度要親切、關懷、誠懇、和藹，體現出“良言一句三冬暖”的效果。
非語言溝通：病人許多心理活動，常通過語氣、語調、眼神、面部表情、手勢等表現出來，所以護士應細心的觀察，比如癌癥晚期的患者對生命喪失信心，不配合治療，我們在查房、治療或者巡視病房時，與他(她)握握手，給他(她)一個鼓勵的眼神，都會使他們感受到人間的真情與溫暖，能積極的配合治療。
護理人員盡快地與病人溝通思想，是及時獲得病人的心理活動信息很重要的一環。這就要求護理人員要使病人有說話的機會，只有啟發病人訴說，才能使病人有所了解。護士應該努力做到自己就像病人家庭中的一員，如同老人的兒女，孩子的母親，同志的手足，不是親人勝似親人的境地，這樣彼此之間的思想也就容易溝通，病人的心理活動就會毫不掩飾地暴露出來，這時若抓住時機，做一些心理治療，將起到藥物治療所起不到的作用。
沉著、鎮靜、理智
有些病人就醫時情緒不穩定，感情脆弱，一個人離開他熟悉的家庭，中斷工作，改變生活習慣，進入陌生的環境，遭受疾病的折磨，有些人還要面臨手術、死亡的威脅，心理上恐懼焦慮和不安，這些都是可以理解的。
護理人員要正確處理妥善解決所面臨的許多復雜問題，當然有時護理人員自己的心情也不好，這就要求我們要鎮靜自己的情緒，運用理智、沉著正確地對待病人，應從職業道德出發，并保持高昂的情緒，樂觀的態度，朝氣蓬勃的精神面貌，決不能將自己的喜、怒、哀、樂施加于病人，對每個病人應一視同仁，不能感情用事，使每個病人都感到護理工作者對他們的關心和體貼。
這就要求護士要熱愛自己的專業，不斷加強自身修養，努力提高心理素質、職業素質和道德修養。
注意自身對病人的影響
一種是通過護理活動，如操作熟練、動作輕巧、細致、利落、有條不紊，病人才會感到放心，愿意接受治療和護理。因此，要求護士必須要有過硬的本領，扎實的理論基礎與實際操作能力，讓病人信賴。
另一種是護士的生活范例作用，即日常生活中的言行舉止、音容笑貌等。這就要求護士行為大方、舉止莊重、衣著清潔整齊、語言和藹可親，這樣才能從無意識的影響中，使病人產生信賴感。
護理事業的發展，需要不斷定的完善，這就要求我們護理工作者不斷加強道德修養，培養和提高自身素質，努力提高自己，使護理事業更上一個新高度。
心理品質所反映的是結果，是個人在某一時期、某一場合表現出來的穩定、一貫的心理特征，它是多種心理素質的高度凝結，如記憶品質、思維品質、注意品質、意志品質等等。而心理素質所反映的既是結果更是過程，它比心理品質具有更豐富的內涵和更廣泛的外延。
護士的心理素質，是護士職業素質的基礎，也是護士成才的根本動力。隨著醫學模式和護理模式的轉變，對護士的職業素質提出了更高的要求。要切實做好護理工作，就應充分注意心理素質的培養，提高職業素質。
南丁格爾說：“護士其實就是沒有翅膀的天使，是真善美的化身”，她還贊譽道：“護理是一門藝術――從事這門藝術要有極大的心理準備。”這既是對我們護士最高的贊譽，也是對我們護士的最高要求。
因此，在倡導人性化護理服務的今天，作為一名臨床護士要適應時代要求，在日常護理工作中，不斷對自身內在的、外在的各個方面進行歷練和培養，提高綜合素質水平，運用護理程序的科學方法，把患者作為完整的“社會人”給予生理、心理、社會、文化等全方位的護理，使患者真正得到人文的關愛和服務，這必將加強護患溝通，密切護患關系，提高臨床護理質量，推動護理事業向前發展。
護士應具備的基本素質
1高尚的醫德與真摯的同情心
護士職業道德的核心是“利他”和“助人”，具有高尚道德的護士，就會自覺自愿竭盡全力地去為病人解除痛苦。在這種情感的支配下，才能夠設身處地為病人著想，急病人之所急，想病人之所想。只有這樣，才能取得病人對你的信任，從而增加治療的信心。
2溫和的性格和文明禮貌的作風
護士要以莊嚴和藹的態度、親切誠摯的語言對待病人，使病人感到溫暖愉快，得到安慰和鼓勵，以增強病人戰勝疾病的信心。我們的服務對象是千差萬別的病人，他們的性格，病情和需要都不盡相同，不論他們表現如何，我們都要主動關心，特別是危重、老年和兒童要給予更多的關懷和照顧，這些都反映護士的職業素質。相反，如對病人冷漠、不關心，“成年臉”均會增加病人的思想負擔從而使病情加重。
3獻身護理事業、對病人高度負責
我們的服務對象是病人，這就要求我們“以病人為中心”，把病人利益放在第一位，視病人為親人，盡量幫助病人減輕痛苦，對病人的健康安全負責，這強烈的責任感是忠于事業和病人利益的具體表現。
4舉止端莊、儀表得體
良好的儀態、得體的舉止，是護士素質的重要組成部分，護士具有高雅的氣質和形象，有利于患者的身心健康有利于優化護患關系。
5良好的能力與技巧
一個具備良好的動機而缺乏技術的護士，不可能取得良好的效果，所以在護理病人時要做到以下幾點：①穩：動作要輕柔、協調、靈巧、沉穩、富有條理。②準：熟悉病人，了解病情，操作做到規范化、準確、恰到好處。③快：動作熟練、手疾眼快，干凈利落，在短時間內高質量的完成任務。④好：技術質量高，效果好，舉止優美、病人滿意。這樣不僅可以治療疾病，減輕病人的痛苦，還會使病人對護士產生信賴感和安全感。
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