時間：2023-06-05 09:57:51
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇乒乓球比賽規則，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
單打比賽規則：首先由一方發球，再由對方接發球；然后雙方交替進行合法還擊。單打比賽每場采用三局二勝制或五局三勝制。 在一局比賽中，每人只發5分球就應立即交換發球權，以此類推直到一局比賽的結束。每局比賽先得21分的單打運動員為勝方；但雙方比分達20平后，先多得2分者為勝者。
雙打比賽規則：在第一局比賽中，先發球方確定第一發球員，再由接發球方確定第一接球員；一局首先發球的一方，在該場的下一局比賽中應首先接發球；在以后的各局比賽中，第一發球員確定后，第一接發球員應是前一局發球給他的運動員。首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然后由發球員的同伴合法接球，再由接發球員的同伴合法還擊，此后運動員按此次序輪流合法還擊。發球時，球必須先落到本方的右半區，然后直接落到對方的右半區，中線視為右半區的一部分。
（來源：文章屋網 ）
一、時間：X年X月X日
二、地點：XX園操場
三、參加對象： XX園幼兒、家長、教師
四、活動目標：通過開展慶?！坝H子運動會”系列活動，使幼兒及家長在活動積極的參與中體驗合作與親子交往的快樂，從而度過一個幸福、難忘的親子運動；使家長在參加活動中，進一步感悟我園幼兒教育的觀念，趁此機會我們組織此次活動是希望創造機會讓父母和父母，孩子和孩子以及父母和孩子之間有更多的交流，同時也為了溫馨我們共同的家園！
五、流程安排：
1、開幕式進場儀式進場順序：園旗、彩旗隊 單車車隊、滑輪車隊、小班級及家代表隊長、中班級及家長代表隊、大班級及家長代表隊、（各級并列成四路縱隊行進）。
2、全體肅立、奏**、升國旗、園旗。
3、宣布運動會開幕、致開幕辭（園領導）。
4、幼兒及家長運動員代表宣誓。
4、領導宣布XX幼兒園親子運動開始。
5、各代表隊退場到年級固定的位置，趣味運動會正式開始。
6、各個裁判組成員到位，裁判安排如下：計時：XXX、終點：XXX、發令：XXX、檢錄檢查：XXX，集體項目裁判：XXX、XXX， XXX， XXX、XXX， XXX，個人項目裁判：XXX， XXX、XXX，公告：XXX、XXX、XXX，廣播宣傳：XXX、XXX、獎品：XXX、XXX、后勤部：XXX。工作人員教師共XX人，幼兒家長共XX人。
六、比賽項目：
（1）集體賽：1、 趣味接力賽；2、手足情深、3、跳圈接力4、寶貝新娘5、齊心協力
（2）個人賽：1跳繩、2企鵝漫步、3滑輪比賽、4、掌上明珠、5、摸鹿鼻子、6、盲人擊鼓、7、釣魚、8、挾乒乓球、8、套圈、9、吹氣球、10、呼拉圈比賽、11、運用爆破音吹蠟燭、12、比比誰的眼力好、13、比比誰的運氣好
七、比賽方法規則：
（1）集體賽--趣味接力賽
1、接力賽總賽程60米，共分五個挑戰項目，每個項目的比賽距離為10米，順序：鉆、爬、平衡、跨、跑（家長完成）各隊以完成比賽的先后順序計算成績。
各參賽隊伍分成4組進行預選賽，每組8支隊伍，每組取前2名進入決賽，決賽規則同預選賽。
幼兒園活動資料表：
2、手足情深 （接力）
參賽隊員：每隊3人 （家**為單位）
比賽規則：參賽運動員一手握一足，然后用單足跳的方式完成10米賽段（分三段幼兒、爸爸、媽媽共30米）。
發令員：人
現場裁判：人
3、跳圈接力
參加人員：每隊3人 （家**為單位）
比賽規則：參賽家**幼兒完成障礙物跳10圈，然后家長接力繼續往前跑，完成50米賽段。
發令員：人
現場裁判：人
4、寶貝新娘
參加人員：每隊3人（家**為單位）
發令員：人
現場裁判：人
比賽規則：比賽開始家長雙手交叉搭成“花轎”，幼兒坐在“花轎”上，完成50米賽段。
5、齊心協力
參賽人員：每隊2人
比賽規則：二名參賽家**成員面對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側跑完成規定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續賽程。
道具：氣球
發令員：人
現場裁判：人
（2）個人賽：
1、跳繩比賽、以時間來計算、多的為勝。獲獎券一張。
2、企鵝漫步
3、完成距離的，獲 獎券一張。
4、掌上明珠：主持人要準備好一個乒乓球和一個乒乓球拍。參賽者將乒乓球平放在乒乓球拍上，沿著桌子走。走至終點，球未丟就得一張獎?。（桌奏]排三張，參賽者沿桌子在規定時間內繞一圈。）
5、摸鹿鼻子：每人摸一次，蒙上眼睛轉三圈，凡摸到鹿鼻子的，
可獲獎券一張。
6、盲人擊鼓：每人擊一次，蒙上眼睛轉三圈，凡擊中鼓者，獲
獎券一張。
7、釣魚：每人釣一分鐘，釣三條者，獲獎券一張，釣六條者獲
獎券二張，以此類推。
8、挾乒乓球：每人挾一分鐘，挾完20個乒乓球者，獲獎券一張，
挾完40個乒乓球者，獲獎券二張。
9、套圈：每人套五次，套中二個者，獲獎券一張，套中四個者，
獲獎券二張，套中五個者，獲獎券三張。
10、運用爆破音吹蠟燭：主持人準備好六支蠟燭并點燃，若干道問題。主持人提問一個問題，參賽者需用回答的話中發出的氣息吹滅蠟燭，即得獎弧H紓褐鞒秩宋剩骸壩型米釉誆蕕厴夏慊嵩趺醋觶俊被卮鷲哂謾捌斯去”的“撲”的發音而噴出的氣息來吹滅蠟燭。
11、比比誰的眼力好：主持人準備好三支筷子，一個空啤酒瓶。參賽者站在啤酒瓶的一側，筷子離瓶口約一米的距離，瞄準瓶口，放掉手中筷子。如果筷子掉進瓶里，便是優勝者，即得獎弧C咳擻腥次機會。
12、快樂呼拉圈：在地上擺放五個空易拉罐。每個易拉罐之間的距離為二十厘米。參賽者應站在離易拉罐一米遠的地方，才能向易拉罐扔圈圈（圈圈的大小要適當）。每扔中一次即得獎弧C咳擻腥次機會。
13、比比誰的運氣好：主持人要準備好若干顆且顏色不一樣的珠子，其中紅色的有三顆。主持人把珠子放在一個不透明的袋子里，讓游戲者伸進袋子里抓三次，每次只抓一個珠子（多抓不算），若抓中紅色珠子，則中獎唬環粗，沒有中獎
八、時間安排：
00：00——00：00第一組
00：00——00：00 第二組
00：00——00：00 第三組
00：00——00：00 第四組
00：00——00：00 決賽
九、獎勵規則：頒獎（集體優勝獎與團體優勝獎）；參加親子運動會活動的每個家**以獎券到領獎臺發給紀念品一份。
十、閉幕式：1、集合。2、頒獎。
1、園領導致詞。
2、總裁判長宣布具體比賽結果。
3、頒獎。
4、策劃組組長宣布運動會閉幕。
今天，我正在家里看乒乓球比賽，我突發奇想，何不來場家庭乒乓球比賽。我跟爸爸媽媽弟弟他們說了我的想法，他們拍手叫好。
說干就干，我們一起步行來到乒乓球館，家庭乒乓球比賽在乒乓球館不知不覺得拉開了帷幕。比賽是由我和爸爸一隊，媽媽和弟弟一隊，每次比賽規則是誰先輸十個球就算輸。
比賽開始了，首先是由爸爸和弟弟比，只見爸爸神氣十足，手拿乒乓球拍，而腿下蹲，看上去似乎隨時準備攻擊，弟弟則若無其事。
比賽正式開始，隨著我一聲令下，爸爸先發制人，來了一個快速球，弟弟還沒有反應過來，已經輸了，不愧是爸爸，姜還是老的辣。不一會兒，爸爸就以10比0戰勝。接下來輪到的是我和媽媽對抗，媽媽也趁我不注意往邊上打了一個斜球，不過我早有提防，媽媽沒有成功，我也來個斜球，媽媽想打已來不及了，輸了一個球，接下來，媽媽可吸取了上次的教訓，集中精力，猛追猛打，最后我們打成了9比9，我可緊張了，這個球可是關鍵??！可我太緊張了，剛一發球就輸了。就這樣，我以9比10輸了。
通過這次家庭乒乓球比賽，我打乒乓球的水平有了提高，還使我懂得了成功是要付出汗水的。
北京西城區西什庫小學五年級:玄冰
[關鍵詞]乒乓球運動員 體能訓練 速度訓練 靈敏訓練
中圖分類號：G846 文獻標識碼：A 文章編號：1009-914X（2016）19-0225-01
乒乓球運動是我國在國際體壇上具有明顯優勢的體育項目之一，隨著當今的乒乓球運動越來越趨向于力量大、速度快、旋轉強、變化多、對抗性強的特點，這種發展趨勢不僅要求教練員和運動員在今后的訓練中加強技戰術和心理素質訓練，更要加強體能訓練。此外，國際乒聯陸續出臺并實施的關于乒乓球比賽的新規則，更加突出的強調了運動員的體能在比賽中的重要地位和作用。
1 21世紀乒乓球規則變化情況及對運動員體能的新要求
1.1 規則變化
在2001年9月1日起，國際乒聯對比賽規則進行了進一步修改，將原來的每局21分賽制改為11分賽制，發球也由原來每方發5個球后輪換改為現在的每方發2個球輪換；從2002年9月1日起，國際乒聯又對運動員的發球進行了進一步的限制，實行“無遮擋”發球，無遮擋發球是當球與球拍接觸時，發球的運動員或者他的雙打隊友身體的任何部位和衣服，都不能在球網以及兩側網柱頂端與球進行連線所形成的虛擬三角形之內或上方的高度，以不遮擋接發球員的視線為限。也就是說，運動員發球時，不能用肘臂擋住球，應當讓裁判員和副裁判員看得見球和球拍
1.2 體能要求
進入21世紀，國際乒聯針對乒乓球運動的一系列改革措施堪稱“大刀闊斧”，既對于提倡“綠色乒乓”、促進乒乓球運動在世界范圍內的推廣具有積極意義，同時又對乒乓球運動的自身發展產生有史以來最為深刻的影響。直徑40毫米“大球”替換38毫米“小球”，據研究表明：質量由2.49g增加到2.72g，增加了9.24%，直徑增加了5.26%，球的表面積增大了10.8%，球的體積增大了16.6%，大球比小球旋轉也降低了13%，速度減少4%，由于限制了速度與旋轉的威力，增加了擊球的回合數，所以要想達到以往擊球效果，運動員的專項力量在大球時代所起作用明顯增大；11分制的改革不僅僅是比賽分值的減少，同時打亂了原有每5個換發球的輪次，改為每2個換發球，比賽時間縮短，比賽間歇增加，運動量相對減少，運動強度隨之加大，要求運動員進入比賽狀態快、拼得兇，短時間內最大限度地發揮個人所具備的競技能力，要求平時注重改變運動員的專項體能訓練中速度素質、力量素質、耐力素質、靈敏素質、柔韌素質的運動量與運動強度的比例分配，適應11分制的比賽節奏；實行“無遮擋”發球后，發球質量下降，很少能靠假動作或隱蔽姿勢直接發球得分，對于發球者搶攻造成一定削弱，發搶段實力指數降低，相對相持段比重可能會上升，要求運動員進一步提升自身相持段的專項耐力；無機膠水的使用雖然保證了運動員的健康，但球拍膠皮性能的下降直接導致速度與旋轉的下降，降低了回球質量，比賽中經常出現一板球相持十幾個回合的情況，運動員的專項力量與相持能力占總體競技能力的比例要求達到了前所未有的高度，運動員努力實現原有的擊球效果，需要在專項力量與專項耐力上付出更多努力。
2 體能訓練的釋義、作用和意義
2.1 乒乓球運動員的體能及其構成
任何運動員的體能發展水平都是由其身體形態、身體機能及運動素質的發展情況所決定的。通常包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏等。三種因素既相互獨立又相互制約，每一個因素發生變化都會影響體能的整體水平。因身體形態、機能受遺傳影響關系比較大，外界因素影響相對較小。運動素質是體能的外在表現，所以在運動訓練中多以發展各種運動素質為身體訓練的內容。
2.2 體能訓練的作用和意義
體能訓練能夠對運動員自身的速度、力量、耐力、柔韌和靈敏等身體素質具有進一步優化過程，對于其他種類與專項相關的身體素質的發展產生重要的相互影響和協同促進作用。良好的體能訓練是技、戰術訓練和提高運動成績的基礎；良好的體能訓練是運動員承受大負荷訓練和高強度比賽的基礎；良好的體能訓練是運動員在訓練和比賽中保持穩定、良好心理狀態的基礎；良好的體能訓練有助于預防傷病，延長運動壽命。
3 乒乓球運動員的體能訓練
3.1 體能訓練的分類
在體能訓練中，由于專項的原因，把體能訓練分為一般體能訓練和專項體能訓練兩類。兩者互為獨立，又有著密切關系，共同發展。
3.2 速度和靈敏訓練
關于乒乓球運動員一般的速度、靈敏訓練，可以通過提高快速移動能力、協調控制能力和反應能力來實現。例如：加速跑、變速跑、接力跑、各種姿勢的突然性起跑、各種的快速跳繩練習、貼人游戲、追逐跑游戲、蛇形跑、小場地的足、籃、橄欖球比賽、各種聽口令的快速反應練習，等等。
3.3 力量訓練
在乒乓球運動中，運動員使用快速力量相對較多，在大球和無機膠水到來的時代更要求運動員重點放在力量素質練習上，具備突出的快速力量。力量訓練時應注意一般力量與專項力量結合練習，注意把發展速度與爆發力結合起來。在選擇聯系的內容上應有所側重。少年運動員應注重發展基本力量結合專項力量，訓練水平高且年限較長的運動員則應以發展專項力量為主，配合基本力量練習。
3.4 耐力訓練
按人體的生理系統分類，耐力素質可分為心血管耐力和肌肉耐力。肌肉耐力也稱為力量耐力，心血管耐力又分為有氧耐力與無氧耐力。依耐力素質對專項的影響，耐力素質又可分為一般耐力和專項耐力。一般耐力是對于提高專項運動成績起間接作用的基礎性耐力，專項耐力是指對于提高專項運動成績有直接關系的耐力，具體的講是機體堅持長時間持續完成專項動作的能力。乒乓球運動員所需的耐力是一種心血管耐力和肌肉耐力混合的與速度、靈敏緊密結合的耐力，是一種專屬乒乓球運動員的專項耐力。
參考文獻：
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今年是“五四”運動91周年。為進一步弘揚“愛國、進步、民主、科學”的“五四”精神，在我縣廣大團員青年中營造積極向上、青春健康的氛圍，動員和引導廣大團員青年為推進我縣經濟社會更好更快發展貢獻力量。團縣委決定在“五四”青年節, 舉辦迎“五四”平果青年趣味運動會活動。為確?；顒禹樌_展，特制定本方案：一、比賽時間：2012年5月4日上午8:30-11:30二、比賽地點:縣文化公園廣場三、參賽對象以青年為參賽對象，各學校、廠礦、企業、社區為單位組織參賽，全縣廣大青年也可自行組隊參加比賽。青年自行組織的參賽隊伍應確保本隊人員在10人以上，且必須參加除拔河比賽以外所有的比賽項目；以學校、廠礦、企業、社區為單位組織的隊伍必須確保本隊人員在15人以上，以便開展拔河項目的比賽。同月3日上午11：00止（報名參賽的隊伍可將報名回執單填寫后，傳到平果團縣委郵箱：四、活動組織本次活動由團縣委主辦，具體的各類比賽項目，由各大、中學團委負責承辦，承辦的具體內容包括：1、負責培訓、組織所承辦項目的裁判員、工作人員，裁判員由承辦單位負責選派；2、負責提供本單位具有的能用于所承辦項目的體育器材，包括籃球、秒表等?；顒拥慕M織、場地的布置及所需各類獎品、紀念品由團縣委負責。
五、比賽項目1、螃蟹背西瓜 （每隊4人，2男2女分兩組）承辦單位：平果高級中學道具：籃球3個、秒表1個比賽規則： 2人同時站于起跑線后夾球到終點再返回起點，另2人再站于起跑線后夾球到終點再返回起點，比賽中2人要共同用背部夾住球前行，途中背部離球、用其他部位碰球皆視為犯規1次（每犯規一次，在本隊往返所用的時間上加10秒鐘），若球掉落，須在球掉落的地方停止前進直至重新調整好始得繼續比賽，先返回起點者且兩組人用時總和最少的隊為優勝。2、合力吹汽球（每隊6人，4男2女）承辦單位：平果第二高級中學道具：汽球若干、椅子3把、秒表1個3、拋繡球 （男女各一名）承辦單位：平果第三高級中學道具：干凈垃圾筐3個，小球若干個、秒表1個4、《懶惰的自行車》 在前面車筐上放標志 （男女各1名）承辦單位：平果衛華高級中學道具：自行車3輛、秒表3個比賽規則：自行車在規定的跑道上（約50厘米寬，15米長的跑道）行駛，用時最多者為獲勝者，參賽者腳觸地、車壓線均為犯規，犯規時停表，并在原地重新起步后重新繼續記時，每犯規一次用時減5秒。
5、《3人4足》（男4人，女2人）承辦單位：平果民族中學道具：6條綁腳用的布條、秒表1個比賽規則：參加者3人為一組，3個人相互將腳綁在一起。比賽開始，3人從起點向終點跑去，另一組接著跑回起點，用時少者獲勝。
6、同舟共濟 (男3人，女3人) 承辦單位：城關初中道具:木板6塊，秒表1個比賽規則：6個人組成一隊，分成2組，1 組參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線后站好。比賽開始，隊員協同動作前進，船尾到達終點線后，另1組返回，船尾到達起跑線后為比賽結束，時間少者為勝。7、袋鼠跳接力（3男2女） 承辦單位：協力中學道具:跳袋 5個，秒表1個比賽規則：參賽隊員5人成一路縱隊站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳袋內，手提跳袋向前跳出，繞過標志物返回，第二人依次進行，以用時少的隊為勝。 8、夾乒乓球（2男2女）承辦單位：馬頭鎮中道具: 乒乓球若干個，筷子10雙，秒表1個比賽規則：每隊4人，在2張桌子上各放一個小筐,里面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上（距離10米，）,1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個人再夾起球，放到對面的筐里，依次進行，用時最少者勝利，途中球如果掉到地上可以在原地撿起繼續比賽。 9、《 鯉魚戲珠》 用宣傳海報制作紙簍（每隊5人，3男2女） 承辦單位：新安二中道具: 紙簍3個，網球3個，秒表1個比賽規則：制作四個鯉魚頭飾。每隊5人，一個網球、紙簍（紙簍背在背后），跑到指定地點后將網球用力擲向地面，網球彈起來后用身后的紙簍接住，什么時間接住什么 時間往回跑，以此類推完成比賽，用時最
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活動協辦：西官釣魚網、院學生會、院指導中心
指導：院團委、院保衛科、院體育部
特別贊助：西官釣魚網、商家、商家、172校園活動網、大學生精英論壇
活動主題：讓綠色文化引領大流
遠離網吧，走進海釣
活動目的：豐富同學課余生活，培養耐心，享受樂趣
感悟人生體貼自然
活動口號：打造全國高校第一家海釣品牌俱樂部
舉辦時間地點：.4.16——.4.17兩天，上午8:00——16:30，海院圖書館西岸湖兩岸
（活動當天，圖書館西側兩岸各豎立30面紅旗，30條橫幅，兩岸各設75釣位，各放置75凳子、75魚竿。湖兩邊各放置邊裁判員帳篷一頂，圖書館西側高臺處設主席臺、嘉賓席、主裁判席、并設大帳篷一頂、拱門一個。）
活動策劃主辦方：江蘇海事職業技術學院海釣俱樂部
活動對象：全江寧大學城釣魚愛好者
參賽費用及賽程：每人元（參賽費、水、魚餌、凳子），一天兩場，每場90分鐘。按尾數計算成績（最重和最大也有特別獎勵）
裁判人員：主裁判：
邊裁判：
計分裁判：
（等俱樂部領導班子30——50人）
后勤人員：
比賽流程：
1、把參賽人員隨機分成幾組，并通知好參賽時間和地點。
2、領導班子提前一個半小時簽到，做好一切準備活動。
3、活動開始前一小時劃分好釣位（不少于5米），并確定負責人負責的釣位。
4、插好旗幟，掛好橫幅，設好帳篷，布置好主席臺（為拍攝做好準備）
5、裁判員每人領到必要物品點到就位。
6、8：00到8：15比賽人員簽到。
7、領導及贊助商講話。
8、通讀相應的比賽規則
9、由主席宣布比賽開始
10、人員到齊后，到9:00抽取釣位
11、由主席宣布比賽開始。
12、比賽結束后，由邊裁判員記錄好成績。
13、各負責人收好自己的負責魚竿、凳子和剩魚餌。
14、察看物品是否整齊。
比賽規程：
一、釣具使用規則：可以自帶漁具，也可以使用俱樂部的提供漁具，但釣竿的長度不超過4.5米，俱樂部提供塑料袋。
二、餌料（打窩規則）：魚餌只能用蚯蚓，有本俱樂部提供。由于此次是競技釣魚，不準打窩。
三、開賽/換位規則：
1、比賽令未發前，任何釣具，釣組不得入水，需調漂的選手統一在一段時間調漂。
2、不得擅自換人、換釣位，中場更換釣位時，未經裁判發令，禁止先行換位。
3、比賽中如需要離開釣位，須經裁判批準。
4、非比賽時間嚴禁鉤、漂在比賽池如水。
5、每場比賽不得中途退出，本場有效魚須計算成績。
6、不得有意錨魚、掛魚故意造成魚或死傷，否則魚獲無效。
7、每場比賽前，須提起魚戶是否空戶。
四：結束比賽規則
1、聽從裁判口令，比賽結束口號發出，應立即收桿，將鉤漂提出水面，未入戶的魚一律不計成績。
2、結束信號發出后，魚獲不能裝入魚護。
五：計算成績規則：
1、每場比賽結束，賽手在釣位上等候裁判員計量，未計量不準提動魚護。計算成績時，賽手配合提起自己魚護，交給裁判計量，記完成績并簽名后方可離開釣位。
2、計成績時其他選手不得圍觀。
六：其他比賽規則
1、除選手、工作人員、裁判員外，其他人一律在比賽前五分鐘退場地。
2、比賽中注意環保，禁止喧嘩，不得向賽池和岸邊亂丟煙頭、物品、垃圾、廢棄釣餌等。
3、為了可持續發展，俱樂部將放生所有釣到的魚。
4、比賽開始20分鐘后未到者，取消比賽資格。
注：身體狀況不適合參加緊張釣魚比賽的謝絕報名，否則后果自負。
活動經費：
橫幅（十條）：500元
宣傳牌：200元
魚餌：600元
礦泉水：400元
餐劵：500元
通訊費：150元
材料打印、海報：800元
活動器材費：500元（水桶、魚網、拖車、高級塑料袋、筆、記錄本、小禮品等所需物品）
活動器材：
衣服或帽子：選手150套、裁判員40—60套。（上面可打印贊助商信息可用于宣傳）
拱門：一個
紅旗:六十面喊話筒：一個
哨子：一把鋼制旗桿：一個
寫字板：30——50個裁判牌：30——50個
桌子：四張凳子：十二張
選手號碼牌：150個文件夾：3個
帳篷：3頂選手凳子：150張
漁具：150套
宣傳途徑：
1、在地鐵口掛宣傳橫幅，派人發宣傳單。
2、在學生集中的地方張貼海報（如餐廳和教學樓門口），是海院的同學都知道此活動。
3、懸掛橫幅，比賽開始一星期，在足球場和餐廳和宿舍樓附近懸掛橫幅，一直到比賽結束。
4、到班宣傳，在比賽開始前二周，全體負責人利用晚自修到各班進行宣傳，讓全院同學對比賽有一定的理解。
5、在餐廳門口、教學樓、圖書館擺放宣傳牌。
6、在人員密集的地方進行現場招新。
7、在各高校（中國傳媒大學南廣學院、中國藥科大學、中國醫科大學、江蘇經貿職業技術學院、南京交通職業技術學院、金陵協和神學院、金陵科技學院、南京曉莊學院、南京工程學院、南京旅游職業技術學院）張貼海報，通過學生會和發放傳單等各方式進行宣傳。
8、通過學校網站進行宣傳。
9、通過學校廣播進行宣傳。
報名方式：
1、俱樂部負責人前去宣傳時即可報名。
2、電話聯系（）
或直接電話報名.()
獎金獎品：
第一名：（獎金元+精美漁具+體育部證書+免費晉級金級會員）
第二名：（獎金元+精美漁具+體育部證書+免費晉級金級會員）
第三名：（獎金元+精美漁具+體育部證書+免費晉級金級會員）
第4、5、6、7、8、9、10名（精美漁具+部內證書）
注：外院獲獎者除體育證書一切如上。
前30名設鼓勵獎（紀念品）。
還會抽出幾位幸運釣位贈送精美禮品一套。
頒獎流程：
1．學校領導講話，對本次大賽的評價及感想。
2．主席講話，并公布獲獎名單。
3．由學校領導及各嘉賓向獲獎者頒發獎品和獎金，并合照留戀。
4.由主席隨機抽出幾位幸運釣號頒發幸運獎。
5、由獲獎選手發表獲獎感言.
6.頒獎結束后，留一部分打掃衛生。
注意事項和應急措施：提前一天查看天氣預報，如天氣不適合可以延期，確定好嘉賓負責人能否準時到場。魚線、魚竿突然折斷，工作人員將在第一時間換上新的魚線魚竿。若天氣過熱，人員中暑，將中暑人員抬入帳篷，并…….不小心落水，工作時間將在第一時間進行施救，并將其帶入安全地帶。
策劃：
“牽手明天”定向越野活動策劃書
一、活動背景：定向運動是一項精英人才體育項目，它富于挑戰，勇于嘗試從未被嘗試過的方案。使廣大的大學生在定向中更好的鍛煉自己。
它不僅能強健體魄，而且還能培養人獨立思考、分析、解決問題的能力，良好的邏輯思維能力，團隊合作能力，及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應果斷決定的能力。很快，我們將要踏上我們的醫院見習之旅，希望通過本次方山定向越野活動培養我們的團隊意識、合作意識以及個人的思維判斷能力，為以后更為緊張的學習生活打下堅實的基礎。
二、活動目的：1）促進學生耐力發展，加強學生意志力鍛煉；
2）培養學生思考、分析、解決問題的能力，提高學生良好的邏輯思維能力，團隊合作能力，及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應果斷決定的能力；
3）增加了大學生的閱歷，豐富了我們的大學生活，培養我們勇往直前、獨立思考、頑強拼搏的精神；
4）通過定向越野活動，啟發同學對大學三年進行開放式回顧，增強學生的愛校觀念。
三、活動時間：年3月26日（本周六）13:00——17:00
四、活動對象：第一臨床醫學院2008級各班班長、團支書；學生機構主要學生干部；學生黨支部成員等學生代表
贊助單位：蓮山課件
五、活動地點:南京市江寧區方山地質公園
六、活動流程：
1、準備階段：（1）3月21日——3月22日成立活動策劃小組進行前期調研并制定詳細的活動策劃書，規范活動規則；
（2）3月23日下達活動通知，鼓勵同學積極參與，并根據人數分為六組，選拔各組組長，組內討論確定組名與口號；
(3)3月23—24日，根據活動需要，由策劃小組購買隊旗、紅繩、乒乓球等活動器材、獎品、飲用水等；
2、活動過程：（1）3月26日9：00——11:00由策劃小組成員提前前往活動地點——方山地質公園，了解活動地點地勢，排除活動潛在危險并根據地圖設置點標，置放乒乓球。
（2）13：00——14:00所有參賽人員于南京醫科大學南門集合，由團總支書記蘇益民老師正式啟動定向越野大賽，并列隊有序步行至活動地點；
（3）14:00——15:30由組織人員向各組組長分發地圖，申明活動規則，由各組組長帶領組員根據地圖尋找點標，并收集相應點標處隱藏的乒乓球；（詳見活動規則）
（4）15:30——16:00各小組在規定終點集合，由裁判人員公布各組收集到的乒乓球數以及所用時間，根據各組成績由蘇老師進行頒獎；
（5）16:00——16:40在同學們休息的同時開展趣味活動，對表現活躍的同學派送紀念品；
（6）16:40——17:00由蘇老師對當日的活動作簡短的點評，集合回校。
3、活動總結：（1）、策劃小組針對本次活動進行總結，發現活動過程中暴露的不足，積累經驗；
（2）由通訊部同學撰寫通訊稿，上傳至年級網站。
七、活動規則：
1、策劃小組成員負責設置40個左右的點標，以紅繩為標記，在紅繩周圍放置黃色或白色乒乓球，乒乓球的放置要求隱蔽；
2、從學校出發到達活動目的地時間計入比賽成績，以組員集體安全到達并且花費時間少者優勝，第一名加5球，第二名加4球，以此類推；
3、各小組領取地圖后，根據地圖指示尋找點標，發現紅繩者，即尋找周圍所藏的乒乓球，尋獲者拿走乒乓球并摘掉紅繩，未找到乒乓球者不得摘掉紅繩標記，留待下組同學，違規者扣掉一球；
4、各組隊員必須在規定的一個小時內到達規定的集合點，超時者扣掉5球；
5、活動時間結束后，計分人員計數各小組尋獲乒乓球數，乒乓球數最多者優勝，以此排列，若遇球數相同者，以時間少者優勝，最終評出一二三等獎。
八、活動注意事項：
1、各小組必須嚴格遵循比賽規則，組委會將分別在起點（終點）和比賽路段安排工作人員監督和維護整個比賽過程，防止部分參賽者作弊或者其它異常情況的發生；
2、有下列行為之一者即為犯規，應取消比賽資格：
（1）．有意妨礙他人比賽者；
（2）．蓄意損壞比賽設施者；
（3）．比賽中搭乘交通工具行進者；
3、參賽同學服裝應該選擇輕便、舒適，易于活動者為佳。服裝過緊或太厚均不適合野外跋涉；
4、參賽者務必注意安全，不走偏僻、危險的小路。
九、獎項設置：一等獎一名
二等獎二名
三等獎三名
十、活動預算：
1、活動隊旗60元
2、乒乓球50個50元
3、紅繩5米10元
4、飲用水*6060元
5、獎品420元
6、總計600元
十一、策劃小組成員
施秋萍、湯卓然、蔣健、周楠、陳晨
自行車協會清明節黃河行活動策劃書
一活動前言
在生機盎然的春天，我們女院車協正式成立了，伴著明媚的春光，我們決定以車為載體，融入自然感受自然，體驗騎車遠行的快樂。新成員，新朋友，大家一起體驗黃河之行。
二活動主題
春之行，黃河根
三口號
我們愛運動，我們感謝生命
我們愛春天，我們擁抱自然
我們愛黃河，我們聆聽澎湃
四活動意義
一，由于我們協會剛剛成立，這次活動可以增進成員彼此友誼，促進協會發展
二，正值春天，是郊游的好機會，可以陶冶熱愛自然的情操
三，距離比較近，算是對各個成員體力的認識，以及一次很正規的訓練
五活動時間年4月5日
六參加人數以四月五號出行人數為準
七活動費用這次活動為短程活動，只需自備午餐
八前期準備年3月21日~年4月5日
1資料準備
由秘書處負責整理資料，確定路線，制定完善的活動策劃書，上交活動申請。
2體能積聚
周一至周五在學校操場晨跑，周六在學校后山集體登山
九路線及行程安排共計15公里
如圖
注
騎行速度約為7.5公里，大約修奧形式兩小時才可以到達，根據協會需要，自行安排返回時間。
十可行性分析
1正值春季，適合郊游，根據天氣預報推測天氣晴好，適合騎行
2屬于近距離騎行，活動臉不大，不會出現隊員身體不適，適合初行者的體制
3路況較好，不需要爬坡，多為公路，
4前期準備充分
十一策劃書附件
一、指導思想：
全民健身利在當代，功在千秋
二、活動宗旨：
通過一系列豐富多彩的文化體育活動來繼承和發揚革命精神、弘揚革命傳統，豐富業余文化、打造班級品牌、展示大家才華，從而達到培養愛國主義精神和集體主義精神的目的。
三、組織原則：
（一）高度重視，精心組織。
（二）創新形式，務求實效。
（三）團結協作，形成合力。
（四）加強宣傳，營造氣氛。
四、活動對象：
080921班全體同學
五、活動形式：
本次“寢室杯”比賽共有三大項，分別是集體跳繩、吸乒乓球、多人多足
六、活動組織流程：
（一）前期活動階段
1、為確?；顒禹樌_展，比賽前做好活動的宣傳、動員、場地申請、器材申請、人員分配等準備工作。
2、體育委員張強、班長羅濃濃、團支書余澤飛、學習委員任曉勇主要負責整個比賽的組織、協調工作并撰寫活動策劃書。體育委員張強做好各項項目的裁判遴選工作。
3、宣傳委員趙計琴提前五天畫好宣傳海報。
4、實踐委員黃赟、組織委員徐汐提前三至五天把海報貼至展板并展出。
5、組織委員徐汐、團支書余澤飛做好活動前的人員組織工作。
6、生活委員杜小明、劉莉提前五至七天采購好所需的運動器材和所需獎品。
7、副班長蘭淑紅和團支書余澤飛做好活動的抽簽準備工作（包括抽簽卡等）。
8、心理保健員黎夢思做好比賽活動規格計分表。（表格見附錄）
（二）正式活動階段
1、活動詳細安排根據現場抽簽決定。（抽簽細則見附一）
2、心理保健員黎夢思、文藝委員姜珍珍等負責協助體育委員張強做好活動中的各項協調。
3、文藝委員姜珍珍比賽過程負責器材不要丟失。
（三）活動后期工作：
1、本屆“寢室杯”主要由余澤飛主持，主裁判是余澤飛、張強和一個副裁判羅濃濃。
2、班長羅濃濃主要負責比賽的動員、參賽人員登記和賽程的安排工作，其他班委協助。
3、生活委員杜小明、劉莉負責比賽場地、同學用水等后勤保障工作。
4、宣傳委員趙計琴負責比賽宣傳、為活動撰寫簡報。
八、活動地點：
體育場（田徑場），具體地點待定。
九、活動時間：
xx年11月27日。
十、經費預算：
比賽用品、宣傳經費、活動獎品等費用，擬從班級經費中列支。
宣傳經費：30元（海報和橫幅）。
比賽用品：乒乓球（60個）：12元，跳繩（2根）：6元，綁繩：2元。
活動獎品：一等獎：30元（×3），二等獎：20元（×3），
三等獎：10元（×3），參加獎：待定。
預算共列支班費203元。
十一、本次活動的最終解釋權歸080921班班委會所有。
080921班班委會
附一：抽簽細則：
分組抽簽：本屆921“寢室杯”現場抽簽，將42人分為7個小組，每組6人（3男3女）。抽簽時，男女共計42張簽；女生共有21張簽可抽，1至7號簽各有3張，21人同時抽；男生共有21張簽可抽，1至7號簽各有3張，21人同時抽；抽到組號相同的在同一小組，組號為其抽中簽號；每人只有一次抽簽機會，拆開簽后原則上不能和其他同學交換自己抽中的簽。抽完后每組選出一位組長。
比賽先后抽簽：抽簽時，共有7張簽，1至7號簽各有1張。若是每一組同時的比賽項目，1號簽最先開始，其次二號簽，以此類推；若每兩組同時的比賽項目，1號和2號簽組合，最先開始，其次是3號和4號，以此類推。每組組長只有一次抽簽機會，拆開簽后原則上不能和其他組交換自己組抽中的簽。
附二：集體跳繩比賽規則
搖繩2人對面站立，手持1條長繩同時向1個方向搖動，其他運動員排隊依次連續從1搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過，再從另1搖繩人身后繞過重復上動作，使整個跑動跳躍過程形成1個8字形。以跳躍成功次數多少排出名次，比賽時間為3分鐘。如規定時間內跑跳過程中有人未能跳過,使搖繩中斷，可繼續比賽，但該次跳躍不計數。各隊比賽時,運動員排定順序不得更改。（比賽每1組同時進行）
附三：吸乒乓球比賽規則
要求選手在一分鐘之內用吸管將一個盆里的乒乓球轉移到另一個盆里，轉移球數多的隊伍獲勝。（比賽每2組同時進行）
附四：多人多足
發令前，每隊按橫排立于起點線后，分別將相鄰隊員的左右腿用綁腿套套在一起(套在踝關節附近)。
所有隊員以站立方式起跑，聽到發令后，同時走或跑向終點，以最后一名隊員通過終點線為計時終止。用時少者名次列前。
行進中所有相鄰隊員兩腿自始至終要用綁腿套套在一起，如遇脫落，需在原地重新套好后才可繼續行進，否則成績無效。如中途有隊員摔倒，待整理好后可繼續行進。（比賽每1組同時進行）
080921班第二屆“寢室杯”比賽計時、計數表 比賽項目 第一組 第二組 第三組 第四組 第五組 第六組 第七組 集體跳繩 吸乒乓球 多人多足 填表說明：1、集體跳繩項目請填寫在規定時間內（3分鐘內）所跳的個數；
2、吸乒乓球項目請填寫在規定時間內（1分鐘內）所吸乒乓球的個數；
3、多人多足項目請填寫對應組所用時間。
填表人（計時員簽字）：
審核（裁判簽名）：
080921第二屆“寢室杯”比賽結果統計
比賽項目一：集體跳繩
第一名：第 組；
第二名：第 組；
第三名：第 組。
比賽項目二：吸乒乓球
第一名：第 組；
第二名：第 組；
第三名：第 組。
比賽項目三：多人多組
第一名：第 組；
第二名：第 組；
第三名：第 組。
一、活動主題
歡慶元旦，喜迎2008，期待奧運，全民健身
二、活動目的
豐富企業文化生活，促進全體員工身心健康，加強員工之間的交流互動。增強公司的凝聚力，使公司成為高度團結、斗志高昂、生機勃勃、富有開拓進取精神的一個大家庭。
三、活動時間
2008年元旦前后。版權所有
四、活動領導小組
組長：xxx
副組長:xxxx
組員：各部門負責人
xxx任總裁判。副裁判為xxxx。
五、活動組織單位
公司工會，團委
六、活動內容
1、比賽節目
（1）80分（2）拔河（3）乒乓球
（4）籃球（5）羽毛球
2、比賽規則
（1）80分二人為一組，自由組合，實行淘汰賽。取一、二名。
（2）拔河以部門為單位，十人為為組。取一、二名。
（3）乒乓球實行淘汰賽，（11球）勝出者進入下一輪。取前三名。
（4）籃球四個操作部各選一代表隊。抽簽分組取一、二名。
（5）羽毛球實行淘汰賽，先得11分者勝出進入下一輪。取前三名。
3、比賽獎勵
（1）80分第一名每人100元第二名每人50元
（2）拔河獎狀鼓勵
（3）乒乓球第一名150元第二名100元第三名50版權所有元
（4）籃球第一名200元第二名150元
星期四下午，陳侃、余雪茗、黃楊健、劉俊輝他們小組舉行了一次激烈的乒乓球比賽。
比賽了，我們先把桌子往兩邊拉，然后等待組長講比賽規則。組長說：“我們比賽時，每個人手中會有一個乒乓球拍和一個乒乓球，走到書架邊之后，再原路返回，誰先到，誰就贏，如果第二次再贏，再比賽第三次，最終贏的人加分?！蔽衣牭檬敲悦院?，不過能確定的是只有一個人是“冠軍”。天啊，不知道誰會是冠軍？比賽正式開始，這時我的心都快跳到嗓子眼上了。1號蔡旦萍對3號鄧妮，5號賀佳琪對9號李佳寧……選手們都使勁地在跑，誰都不甘落后。馬上便輪到我和吳詩穎了，因為我在比賽之前做好了充分的準備，所以吳詩穎以失敗而告終，不過在第三場比賽時，因為對手是19號盛嘉濤，那可是個厲害角色，所以這一次我像火車出了軌道一般地失控了，當然是輸了。最激烈的是最后一次的冠軍之爭，盛嘉濤和趙譽匯碰在了跑道上，真應了那句歇后語：釘頭碰釘子——硬碰硬，可冠軍只有一個，最后還是趙譽匯略勝一籌。
“叮咚、叮咚……”比賽也隨著這熟悉的下課鈴聲圓滿的?束了，但這卻是一節令人難忘的班隊課，同學們在激烈的比賽中增進了彼此的友誼。
一、領導機構：
組 長：練偉東
副組長：黃祥初、彭新容、李國綏
成 員：梁運娣、劉巧茹、張雁楓、溫偉堅、盧詠紅、李文中、李淑娟、鄧貴良
二、參加人員：全體教職工
三、活動內容：
1、第二屆教職工乒乓球男女混合團體賽;
2、趣味體育比賽。
四、活動時間：2012年4月23日至4月29日
五、活動要求：
1、各級組要高度重視，級組長要親身組織;
2、參加比賽隊員要準時到位參加比賽。
六、工作安排：
1、趣味體育、乒乓球比賽場地、器材由體育科組負責;
2、會場橫標及攝影由溫偉堅負責。
學校黨支部
學校工會
2012-4-10
附一：
第二屆教職工乒乓球男女混合團體比賽規程
一、主辦單位：縣二小工會
承辦單位：縣二小體育科組
二、比賽時間和地點：
時間：2012年4月23日至28日(星期四、五、一、二)下午4:30 —6:20。
地點：本校乒乓球室
三、參加單位：
各科級組共10個代表隊(英語與體育共同組隊)
四、參加辦法和資格：
1.每隊報領隊(級組長)教練各1名(可兼隊員), 隊員5名(至少有3個女隊員)。
2.凡在我校教職工,身體健康者均可報名參加比賽
3.報名截止: 4月17日(星期五)送交體育科組鄧貴良老師。
五、競賽辦法：
1、比賽執行中國乒乓球協會最新審定的《乒乓球競賽規則》。比賽采用五盤三勝制，每盤比賽至少有2個女隊員上場，每局11分制，每2球交換發球權。
2.各參賽隊
根據抽簽，分2小組進行比賽。
3.第一階段采用分組循環賽，取小組前二名進入第二階段比賽;第二階段小組前兩名采用交叉賽制，決出1至4名。
4.小組賽中如遇二隊積分相等，則相互間競賽勝者名次列前;如三隊積分相等，則以整個循環賽中的凈勝局數多少決定名次;如再相等則以抽簽決定名次。
六、比賽要求
(一)領隊、教練和隊員要文明參賽，服從規程安排，服從裁判。
(二)參賽者應按時參賽，遲到十五分鐘視為棄權。棄權者判負。
七、錄取名次和獎勵：
比賽取前十名，第一名獎330元，第二名獎300元，第三名獎280元，第四名獎260元，第五至十名獎240元。
八、未盡事宜另行通知
附二：
紫金縣城第二小教職工“五一節”趣味體育比賽規程
一、主辦單位：縣二小工會
承辦單位：縣二小體育科組
二、比賽時間和地點：
2012年4月29日(星期三)15：40—17：30
本校籃球場
三、比賽規程
(一)背靠背擠籃球往返接力
以級組為單位組隊，每隊6人，距離15米，兩人一組背靠背，兩手互握，手臂伸直，背上夾住1個籃球，站在起跑線后，比賽開始，兩人夾著籃球側向向前跑，繞過標志物，返回起跑處交同隊另一組，依次進行，直到最后一組運動員軀干任何部位抵達終點線的垂直面時計取成績，比賽采用每組2隊同時進行，5組全部比賽完后用時短者名次列前。
規則：
(1)交接球時，交球者必須踏上起跑線，才能交接，否則必須重新交接。
(2)夾球跑過程中如果球未夾住滾開，必須拾回在原位夾球繼續比賽。
(二)同心協力跑
1、比賽器材：捆綁帶若干條
2、參賽人員：6人(4女)
比賽規則：6人一組(至少4女)，用繩子把相鄰的兩只腳捆綁起來，繩子在膝關節以下部位，即6人7只腳，以裁判鳴哨開始計時，到對面標志處繞回，到達終點時計時結束，以用時少者為勝，賽道長25米、寬4米。在比賽中運動員如遇綁帶脫落，應在原地重新綁好再繼續比賽，否則視無效。
【關鍵詞】 單項技術比賽教學法;乒乓球教學;應用研究
收稿日期:2009-11-01;修回日期:2009-11-20
作者簡介:王軍朝(1980-),男,河南林州人助教,碩士,主要從事體育教育訓練學研究。E-mail:
Application of “The Individual Skill Competition Methodology” in the
Table Tennis Selective Course Teaching in the Colleges and Universities
WANG Jun-zhao
(Xinxiang UniversityXinxiang Henan453003)
【Abstract】 In order to verify the feasibility of “The Individual Skill Competition Methodology” in universities′ table tennis teaching from students scale, student characteristics and teaching objectives, so as to provide certain reference to the improvement of teaching quality.
【Keywords】 Individual Skill Competition Methodology; Table Tennis; Application
一、傳統比賽教學法、傳統教學法、單項技術比賽教學法的概念
傳統教學法是指使學生掌握基本技術、戰術為主要教學任務,教師采用講解示范動作要領,學生再練習或邊講解邊練習為主的教學法。傳統教學主要是教會學生“三基”就算完成教學任務,以教師為中心,以運動技術的學習為直接的教學目的〔1〕。
比賽教學法是在比賽條件下,按照傳統比賽規則以最大強度來完成練習的一種教學方法。
單項技術比賽教學法是指把可單獨拆分的體育運動項目的單個運動技術列為一個小單項,結合一定的規則進行比賽的一種方法。比如說:乒乓球的反手推擋和正手攻球,網球的正反手底線抽球等等。
單項技術教學法在乒乓球選項課教學中起一個承上啟下的作用,乒乓球基本技術的教學依然采用傳統教學法,先讓學生掌握乒乓球各單項技術的動作要領,為學生能夠參加乒乓球單項比賽打下基礎。通過定期舉行各單項技術比賽,鞏固各單項基本技術,一方面檢驗學生基本技術的掌握情況,另一方面培養學生參加比賽的經驗。在各個基本技術以及組合技術掌握以后,就可以順其自然地轉化到傳統的比賽教學法。
二、單項技術比賽法應用于乒乓球選項課教學的原因
1.學生基礎差。由于初、高中學習壓力大,大部分學生沒有系統地學習過乒乓球基本技術,有的同學甚至從來沒有接觸過乒乓球。再者乒乓球技術復雜、細膩,球又小又輕,球臺小,旋轉復雜,要求球感強。學生在短時間內掌握全部的基本技術困難相當大,采用傳統比賽法進行比賽教學,起不到較好的教學效果。
2.傳統比賽教學法比較接近于實戰,乒乓球技術含量比較高,要求學生基本功扎實,不適合在初學者間推廣;乒乓球單項技術比賽法相對于傳統的教學比賽法,更為靈活多變,廣大學生不用為乒乓球復雜的旋轉、快速的擊球、沒有全面的乒乓球基本功而煩惱,只要用心學好推擋技術或者發球技術,同樣可以體驗到乒乓球比賽的樂趣。
3.乒乓球單項比賽教學法是傳統比賽教學法的一個有力補充。隨著學生單項技術的不斷提高,由發球――推擋――攻球――下旋――拉球,最終學生會慢慢過渡到正式的乒乓球比賽中。
三、乒乓球單項技術比賽方法
各項單項比賽,要求以各單項正確的動作要領為基礎,設立優秀,良好,及格三個不同的技術評定評判標準。動作優秀,在原來成績的基礎上乘以1.2,良好的乘以1.0,及格的乘以0.8,算取比賽總成績,評出最后的結果。
(一)以數量為主的單項技術比賽。
1.推擋比賽:兩個人一組,一分鐘內,連續不斷推擋完成次數最多者獲勝。
2.正手攻球教學比賽:兩個人一組,一人推擋,另一人攻球,一分鐘內,連續不斷完成次數最多者獲勝。
(二)以準確性為主的單項技術比賽。
1.指定區域推擋比賽。方法:在球臺上畫兩個大小相同的方框或者圓圈,一來一回全部落入畫定區域內,為一個好球,時間要求1分鐘。目的在于提高學生乒乓球推擋球技術動作質量,提高學生實戰水平。
2.平擊球――發球比賽:每個人發十個球,要求30秒內完成。發到球臺指定區域內。這個區域可以是固定的也可以是不固定的,可以是幾個區域的組合也可以是有分數區別的單項比賽。不同的區域根據難度的要求,劃分不同的分值,完成分值最高者為優勝者。目的在于鞏固學生發球技術動作,提高學生乒乓球發球的技術動作技巧,為學生乒乓球實戰比賽打基礎,同時提高廣大學生學習的興趣與動力。
四、乒乓球單項技術教學效果分析
為了檢驗對乒乓球選項班采用乒乓球單項技術比賽法進行教學的效果及學生對此教學方法的態度傾向,作者采用了雙向評價態度量表對乒乓球選項班的學生進行了調查。雙向評價量表對提出的問題的量度等級,分為正負兩個方向,等級的兩端表示完全極端的相反意見,其得分率F值具有〔-1,1〕的性質。計算綜合系數F,具體公式如下:
1×N1+0×N2-1×N3
K表示最高等級分值,n為樣本總數,n1、n2、n3表示各態度等級〔2〕。
問卷調查對象為新鄉學院2008級乒乓球選項班學生,共發放問卷100份,收回100份。調查結果如表1。
從表1的調查結果可以看出,廣大學生對乒乓球選項課實施單項技術比賽法感到滿意。相對于傳統比賽教學法廣大學生都能參與到乒乓球比賽當中,更貼合學生的實際情況,更能提高學生上課的積極性和動力,具有可行性。
五、結論與建議
(一)結論
1.單項技術比賽教學法對運動技術含量高,技巧性強,相對于傳統比賽法更為靈活,更能促使廣大學生參與比賽,體驗比賽的樂趣,為學生終生體育打基礎,能起到較好教學效果。
2.單項技術比賽教學法需要和傳統教學法相結合。傳統教學法是乒乓球選項課教學的基礎,單項技術比賽教學法是傳統教學法的有力補充。
3.單項技術比賽教學法是鞏固乒乓球基本技術和提高學生心理素質的一個有力手段,隨著學生乒乓球各項基本技術的成熟,會逐漸過渡到傳統比賽教學,故單項技術比賽教學法能起到一個承上啟下的作用。
(二)建議
1.單項技術比賽法教學比賽應安排在乒乓球某個單項技術教學結束后立即進行,從而達到鞏固技術動作,提高學生技術動作熟練程度的目的,而非期末。
2.鑒于單項技術比賽教學法在乒乓球選項課教學過程中具有一定的教學效果,建議在今后的乒乓球選項課及相類似的課程教學中進一步加強研究,不斷改進并優化乒乓球運動的教學方法,以提高乒乓球選項課教學質量及教學效果。
參考文獻
星期天上午，我和余彥霖、張智聰、彭才如在數學老師家補完習后，他們一起來我家打游戲，剛好那天我家沒有電。爸爸說：“你們到《職工之家》去打乒乓球吧"。
比賽規則是：贏的當霸主，繼續下一場比比賽，輸的讓給下一位打。比賽開始了，先是我和余彥霖單挑，余彥霖發了一個很低的球，我輕輕地往上一翹，球偏高的在余彥霖那邊著陸，只見他輕輕跳起，抓住機會猛地一抽，我退后一步揚起球拍，輕輕地把球接了過去，他立即把球擋回了我的左手邊，我夸前一步用一次強有力的反手一抽，球像離弦的箭一樣向余彥霖那邊的臺子擦了過去?！扮娖鋵幍梅郑?0：8領先占上風?！睆堉锹斦驹谝贿?，做起了裁判和解說員，比賽的最后，我以一個球獲勝。
張智聰上場了，我先發球，我想給他一個下馬威發了一個低下旋球，球打著旋轉向他飛去，張智聰把球擋飛。輪到張智聰發球，他發了一個短球，我輕輕地把它接了回去，他又把球拉了回來，我用正手猛地一重扣，讓我沒想到的是他居然擋了回來，就這樣我們打了三四板，還是打得難解難分，打到第五板時，因為我用力太大球飛出臺面。“張智聰領先2分，鐘其寧要加油”余彥霖大喊到。張智聰越打越勇，到最后用強有的正手一重扣，只見道白影，乒乓球打在臺桌上，又向外急急飛去了，我沒有接住。張智聰高興得舉起兩手。大喊：“耶！”最后我以11：9輸給了張智聰。
今天雖然有輸有贏，但我覺得很開心，和同學們打乒乓球使我的課余生活變得更充實和快樂。
