時(shí)間：2023-06-05 09:54:20
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇如何給自己挑選專業(yè)，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
帶著這個(gè)非常敏感問題，我們的記者走訪了北京各大美容院，試圖揭開美容院挑選產(chǎn)品秘籍的扉頁……
女臣女子世界
北京女臣女子世界美容有限公司成立于1995年，是集美容美體、纖體塑形、SPA水療、養(yǎng)生調(diào)理等于一體的綜合性連鎖機(jī)構(gòu)。
運(yùn)營總監(jiān) 王慧萍
選擇標(biāo)準(zhǔn)：用效果和服務(wù)說話
對(duì)于美容院來說，選擇產(chǎn)品很重要。首先，產(chǎn)品效果一定是能夠得到顧客認(rèn)可的。其次，一定要有專業(yè)的服務(wù)團(tuán)隊(duì)來讓產(chǎn)品達(dá)到“事半功倍”的效果。
我們店挑選的是日本奧爾濱的產(chǎn)品。作為日本高端化妝品市場(chǎng)的主打品牌，奧爾濱追求永恒的美麗，獨(dú)創(chuàng)滲透乳的美容理論，真正實(shí)現(xiàn)了具有“透明感和柔韌性”的皮膚，將女性帶入高雅、潔凈、自然的境界。
橡樹灣店長 李玉
主打產(chǎn)品現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試
奧爾濱的爽膚精華液，也就是我們常說的“健康水”，是非常有名的一款水，具有消炎、鎮(zhèn)定和美白的功效。它就像皮膚的開胃菜，是第一層真正會(huì)在面部停留的護(hù)膚產(chǎn)品，給皮膚補(bǔ)充NMF及細(xì)胞間脂質(zhì)，使皮膚滋潤充盈。
漂亮心得
漂亮心得美容SPA國際連鎖機(jī)構(gòu)成立于2001年8月，它是隨著人們延緩衰老、追求健康、休閑健身的意識(shí)，不斷提高而發(fā)展起來的以美容美體、減肥瘦身、健康養(yǎng)生、減緩衰老為終極目標(biāo)的美容連鎖機(jī)構(gòu)。
副總經(jīng)理 張磊
選擇標(biāo)準(zhǔn)：因地制宜，量身定制
每個(gè)美容院都有自己的定位，主打產(chǎn)品應(yīng)根據(jù)自身定位來量身定購，比如我們以中醫(yī)美容為主，那就要考慮有中醫(yī)美容療效的產(chǎn)品。另外，由于全國各地的水土、氣候、飲食習(xí)慣等差異比較大，各地人群的皮膚狀況也不同，產(chǎn)品選擇上也定要因地制宜，這樣選擇產(chǎn)品的準(zhǔn)確性、成功率才會(huì)高。
花詩萱，是由珠海康乃馨生物化妝品有限公司，率先在國內(nèi)采用基因重組堿性成纖維細(xì)胞生長因子bFGF在化妝品上的應(yīng)用。它添加保濕劑不是油性也不是水溶性，屬于親水性，具有長效保濕效果。
總店店長 馮俊
主打產(chǎn)品現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試
花詩萱純草本植物提取，具有優(yōu)異的膚感，滋潤皮膚表層，促進(jìn)激活性物質(zhì)的有效釋放，更適合于北方干燥季節(jié)使用。
紫夢(mèng)美容
北京紫夢(mèng)美容美發(fā)連鎖機(jī)構(gòu)成立于1992年，目前在北京昌平共有8家分店，是集美發(fā)美容護(hù)理、皮膚保健、SPA水療等于一體的綜合場(chǎng)所。
總經(jīng)理 歷曉娟
選擇標(biāo)準(zhǔn)：高科技產(chǎn)品，效果出眾
顧客來到美容院，就是想看到不同于生活美容保養(yǎng)的效果。因此，我們選擇產(chǎn)品十分慎重，只有產(chǎn)品出色，效果出眾，才能留住更多的顧客。我更看好時(shí)下流行的高科技生物美容，憑借著領(lǐng)先全球的高科技專利技術(shù)，有些產(chǎn)品甚至能達(dá)到堪比微整形的護(hù)理效果――當(dāng)然，這效果定是在安全的前提下。
我們選用的主打產(chǎn)品是金納斯的。金納斯以打造中華民族品牌為己任，專門根據(jù)東方女性皮膚細(xì)胞結(jié)構(gòu)及特點(diǎn)，將應(yīng)用于醫(yī)學(xué)臨床上的rhEGF(重組人表皮生長因子)，成功應(yīng)用到美容領(lǐng)域，研制而成具有常溫下使用并且保存期長的rhEGF生物科技護(hù)膚品。
副總經(jīng)理 劉雅欣
主打產(chǎn)品現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試
全納斯護(hù)膚系列富含高效的表皮因子rhEGF、植物精華及其他多種有效成分，能高效滲透進(jìn)入皮膚的基底層細(xì)胞，促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長，活化皮膚細(xì)胞，并提供皮膚所需營養(yǎng)，從而顯著改善膚質(zhì)，延緩衰老。
伊蓮娜
北京伊蓮娜女子俱樂部創(chuàng)立于2000年，采用了一對(duì)一的個(gè)性化服務(wù)模式，為女性健康打造身、心、靈、性和諧統(tǒng)一的觀念。
選擇標(biāo)準(zhǔn)：安全，有效，有特色
總經(jīng)理 劉穎
一個(gè)美容院想要長遠(yuǎn)的做大、做好，除了要有好的管理、好的環(huán)境、好的服務(wù)，更要有好的產(chǎn)品。而我們所認(rèn)為的“好產(chǎn)品”，必須滿足三個(gè)元素：安全，有效，有特色。安全、有效自是不必多說，只有這樣顧客才會(huì)信得過你。此外，還必須有特色――不同于日化線產(chǎn)品和市場(chǎng)常見的美容院大多采用的產(chǎn)品，才能更吸引顧客。
巴黎思蒂已經(jīng)有60年的歷史，并在全球?qū)I(yè)美容會(huì)所使用，具有權(quán)威性，“舒適、高效、安全、尊重大自然”是法國思蒂經(jīng)營理念的核心。配合思蒂獨(dú)創(chuàng)的點(diǎn)陣手法，結(jié)合指壓及塑形動(dòng)作，令每一次的專業(yè)護(hù)理都成為獨(dú)特的體驗(yàn)。
店面經(jīng)理 孫曉玲
主打產(chǎn)品現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試
法國思蒂精華水潤療程，能夠在帶來清爽的同時(shí)，為皮膚提供深層的補(bǔ)水，令皮膚富有光澤，充滿活力，維持健康狀態(tài)。
商場(chǎng)專賣店挑選內(nèi)衣的細(xì)節(jié)技巧
1. 到知名品牌的專賣店或?qū)９?/p>
僅憑眼睛看一看不試穿就買內(nèi)衣是危險(xiǎn)的。知名品牌的專賣店或?qū)９裰械膶?dǎo)購小姐一般都經(jīng)過專業(yè)的培訓(xùn)，能夠給你一些挑選的建議。
2. 正確測(cè)量現(xiàn)在的尺寸
隨著年齡、體重等的變化，身體的曲線也會(huì)隨之改變。每次購買內(nèi)衣的時(shí)候，最好請(qǐng)導(dǎo)購小姐給自己正確測(cè)量一下。
3. 不要害羞談?wù)撟约后w型的煩惱
在挑選內(nèi)衣時(shí)，可以大方坦率地告訴導(dǎo)購小姐自己想要的，如：想使小的胸部看起來大一些、想收緊下垂的胸部、想使小腹部平整些等等的愿望，這樣挑選出理想內(nèi)衣的比率就一下子提高了。
4. 了解自己經(jīng)常穿著的衣服類型
內(nèi)衣不但需要配合體型和心情，而且也要配合在不同場(chǎng)合搭配的外衣。如果能結(jié)合外衣的設(shè)計(jì)、面料和穿著季節(jié)場(chǎng)合等，就更能體現(xiàn)穿衣者的品位和修養(yǎng)。如穿無袖上衣時(shí)，就要選擇穿吊帶縮向內(nèi)側(cè)的內(nèi)衣。
5. 不斷試穿直到滿意為止
嫌麻煩懶得反復(fù)多遍試穿的話，就不能遇到適合自己的內(nèi)衣。比如同類型的束身內(nèi)褲，在松緊方面或是提臀方面就有著千差萬別。
根據(jù)胸型選胸罩
胸部扁平、外散型MM選擇胸罩
胸部扁平、擴(kuò)散所造成的外溢是有很多種原因的，除天生之外，有些是因?yàn)殚L時(shí)間不穿胸罩，使胸部任意游走，從而形成胸部外溢。或是因?yàn)椴恢绾芜x擇合適的尺寸，胸罩尺寸太小，包容不住你的胸部，把你本來漂亮的胸部給弄得扁平；也有些女性是因?yàn)榭钚蜎]有選好，至使胸部無法集中，造成擴(kuò)散。因此，以上情況的女性請(qǐng)選用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，襯托出挺拔的曲線。
胸部下垂型MM選擇胸罩
胸部下垂者往往是因?yàn)樾夭枯^高，但肌肉松馳，不穿戴文胸，時(shí)間久了就產(chǎn)生胸部下垂。要想恢復(fù)胸部原有的健美，首先你要選擇比平時(shí)大一號(hào)的文胸，并盡量使用鋼圈和側(cè)部有加強(qiáng)功能的文胸使之加強(qiáng)襯托，由下往上地支撐，但要注意，肩帶的寬度是否能符合所托的重量，使提升到合適的位置，并要注意把全部圓滿地填入罩杯內(nèi)，此種類型的女性最宜選擇全罩杯文胸，因?yàn)槿直男兀心芰⒛愕南麓剐夭恳r托起來。
胸部矯小型MM選擇胸罩
胸部嬌小可以用功能文胸來進(jìn)行彌補(bǔ)，不要認(rèn)為自己的胸部太小，就可以不穿文胸或著穿較緊的文胸，要知道，不穿文胸的后果將是平板，太小的文胸會(huì)限制胸部的發(fā)育，應(yīng)穿戴略大一點(diǎn)的文胸，讓胸部血液流通，加強(qiáng)它的活動(dòng)空間讓它可以朝合適的位置和空間發(fā)展，如果你這樣健胸有進(jìn)步的話，記住，再換大點(diǎn)的文胸。針對(duì)嬌小型胸部的女性，市場(chǎng)上出現(xiàn)許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型、有促進(jìn)血液循環(huán)的微元素的文胸，它們對(duì)健胸都有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸，它們都比較適合嬌小胸部的女性。
豐滿的MM選擇胸罩
豐滿女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的內(nèi)衣。中性色或各種加灰色系，都會(huì)減弱豐滿女士的光彩。同時(shí)，黑或白色的內(nèi)衣，與各色外裝搭配都比較容易配色。輕、薄、絲質(zhì)面料，適合豐滿女士的內(nèi)衣。運(yùn)用蕾絲、荷葉邊裝飾，體現(xiàn)女性的柔美和浪漫。薄的彈性面料是這類內(nèi)衣的常用品，不僅使人舒適，而且不顯累贅，使豐滿體形具有現(xiàn)代時(shí)尚的風(fēng)格。最好不選純棉質(zhì)內(nèi)衣，因?yàn)殡m然棉質(zhì)有吸汗、透氣的優(yōu)點(diǎn)，但對(duì)于豐滿體形來說，容易造成臃腫、落伍的不良效果。最好不選加內(nèi)墊的文胸和加壓襯的底褲，強(qiáng)力腰封也不益于體形塑造，反倒給人厚重的造作之感。應(yīng)當(dāng)相信，你的豐滿本身就是一種自然的美麗。文胸最好選深罩杯和3/4、4/4型，寬肩帶、加土臺(tái)，加鋼絲托，有利于豐胸的造型。1/2罩杯往往承托不住豐滿的，很容易出現(xiàn)上溢，松松垮垮。
根據(jù)性格選擇內(nèi)衣
1. 如果你是喜歡自由自在、無拘無束的女孩，我們的建議是穿上線條流暢的運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣。
運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣的材質(zhì)一般都很樸素，但同時(shí)也很舒適，純棉材質(zhì)一直很受歡迎，最近流行的萊卡棉集舒適與彈力于一體，也是不錯(cuò)的選擇。在這個(gè)系列里，越簡(jiǎn)單的款式就越容易出效果。而黑、白、灰的色調(diào)則永不過時(shí)。
2.如果你是個(gè)喜歡浪漫情調(diào)，甚至有點(diǎn)顧影自憐味道的女人味十足的女孩，我們建議你選點(diǎn)綴著蕾絲花邊的內(nèi)衣。
內(nèi)衣的選擇范圍很廣，但原則是越小的花卉圖案就越容易出效果，尤其是葉子的圖案比花卉的圖案更有閑情逸致的味道。色彩上一般是深色調(diào)容易體現(xiàn)女性氣質(zhì)，如玫瑰紫、酒紅、深藍(lán)等。
3. 如果你是個(gè)自信、有責(zé)任感并且隨時(shí)準(zhǔn)備迎接任何挑戰(zhàn)的女孩，那么結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單而色彩絢麗的素面內(nèi)衣適合你。
素面內(nèi)衣有著高科技的面料，其光滑表面讓你穿任何外衣都不會(huì)顯出一點(diǎn)痕跡，在外型上有完美體現(xiàn)。而內(nèi)衣上的藍(lán)色、綠色、橙色，這些頗不尋常的顏色又會(huì)在你疲憊的時(shí)候給你送上一份新鮮感。
4.如果你是個(gè)注意外表，喜歡表現(xiàn)成熟味道的女孩，那么機(jī)能性很強(qiáng)的調(diào)整型內(nèi)衣就是你的最佳選擇了。
調(diào)整型內(nèi)衣有著塑造魔鬼身材的奇妙效果，并且對(duì)身體的養(yǎng)護(hù)和線條的保持有關(guān)鍵作用——當(dāng)然，這是在你挑選的內(nèi)衣完全符合你的身材的情況下。千萬不要為了塑造魔鬼身材，而拼命套上與自己身材不符的調(diào)整內(nèi)衣，那樣是非常危險(xiǎn)的！
5. 但如果你是個(gè)從來就不喜歡內(nèi)衣的女孩，那么我們建議你去讀一讀有關(guān)生理學(xué)和地心引力的書。
要知道，沒有內(nèi)衣的呵護(hù)，在幾年之后你的身材有可能會(huì)變得遠(yuǎn)不如現(xiàn)在，而別的女孩則可以保持得很好——因?yàn)樗齻冞x擇了適合自己的內(nèi)衣。
文胸尺碼對(duì)照表
文胸尺碼對(duì)照表也稱文胸尺寸對(duì)照表、胸罩尺寸對(duì)照表，根據(jù)國際標(biāo)準(zhǔn)制定，罩杯怎么算請(qǐng)看下面的罩杯怎么算相關(guān)內(nèi)容。
解讀文胸尺碼對(duì)照表：
女士買文胸時(shí)，往往需要先測(cè)量一下自己適合的文胸尺碼，這個(gè)尺碼往往是一串類似“75B”、“80C”的數(shù)字加字母的編碼，這個(gè)數(shù)字具體如何計(jì)算得出，瀏覽此文你就會(huì)一目了然。
如何測(cè)量罩杯大小：
胸上圍減去胸下圍得出上下圍差通過以下圍差罩杯對(duì)照表，即可以得到最適合您的罩杯尺寸
注： 每個(gè)人因身材不同，文胸尺碼將會(huì)略有差異
測(cè)量文胸尺碼時(shí)的三大注意事項(xiàng)：
計(jì)算出來的這個(gè)罩杯數(shù)也不一定是你最終應(yīng)該買的碼數(shù)，還有三種可能：
1） 脂肪偏多：罩杯的級(jí)數(shù)應(yīng)該選大一級(jí)。（例如差值為C級(jí)時(shí)通常選擇D）
2） 算出的差值比較模糊：你盡量選大一號(hào)的罩杯型號(hào)，以便有發(fā)展的空間。（例如差值為15介于C和D通常的情況下選擇D）
3） 的形狀扁平得像一盤散沙：量出的差值越小，所選杯級(jí)卻大。（例如按照科學(xué)穿著手法將散失的脂肪給它撥攏成形的時(shí)候，量出的差值為B杯，那么所選杯為C杯）
測(cè)量文胸尺碼后，正確的穿戴方法：
一、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。
二、上身保持前傾姿勢(shì)，扣上背鉤，使胸部圓滿進(jìn)入罩杯中。
三、扣好后，左右兩肩帶輕輕往上拉，調(diào)整至最舒適的位置為準(zhǔn)，以二手指頭能伸進(jìn)去為宜，使之不會(huì)太緊或太松。
四、后背鉤位置應(yīng)平行固定于肩胛骨下方。
五、將外露之胸部調(diào)整至罩杯內(nèi)，使整個(gè)胸部呈現(xiàn)自然狀態(tài)。
文胸不同罩杯罩型的選擇：
1/2罩杯文胸
此款胸罩的肩帶通常可以取下，成為無肩帶內(nèi)衣，搭配露肩服飾
3/4罩杯文胸
集中力強(qiáng)，有良好聚攏效果有效突顯曲線
讓財(cái)富因時(shí)而動(dòng)
投資理財(cái)離不開對(duì)經(jīng)濟(jì)環(huán)境的判斷，講求的是順勢(shì)而為。這就意味著我們要按照市場(chǎng)的節(jié)拍對(duì)投資部署進(jìn)行再調(diào)整和再分配，選擇具有潛力和增長空間的投資品種，暫時(shí)放棄那些沒有上升能力的品種。
2011年春節(jié)前夕，渣打銀行（中國）財(cái)富管理部投資策略與咨詢團(tuán)隊(duì)了《2011年渣打關(guān)鍵投資主題》。他們認(rèn)為，在新的一年中，全球范圍內(nèi)股票和商品將是投資者可以長倉（買進(jìn)并且等待其升值后賣出）的風(fēng)險(xiǎn)資產(chǎn)。對(duì)于大宗商品，他們的觀點(diǎn)是黃金等貴金屬謹(jǐn)慎樂觀，影響金價(jià)的長期因素并沒有發(fā)生變化，但在短期內(nèi)支撐金價(jià)的因素可能會(huì)消退；相比之下，原油價(jià)格將出現(xiàn)緩步上漲，原油將是更值得投資的品種。
“讓財(cái)富因時(shí)而動(dòng)”，也要求投資者根據(jù)自己的年齡調(diào)整投資的配置。隨著年齡的增長，不斷增強(qiáng)投資的安全性和穩(wěn)健性，以保證像養(yǎng)老、子女教育等目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。在人生周期的不同階段，人們對(duì)財(cái)富規(guī)劃也應(yīng)當(dāng)持有不同的態(tài)度。像25歲是人生的原始積累階段，年輕人可以多承擔(dān)一些風(fēng)險(xiǎn)，積累起自己的“第一桶金”；35歲家庭逐漸穩(wěn)定，需要考慮的是資產(chǎn)如何穩(wěn)定、較快地增值；到45歲，重點(diǎn)是如何保住自己辛苦積累的錢，以保證退休后有較高的生活質(zhì)量；在退休時(shí)，安全則是投資的第一也是唯一的要素。
某銀行曾針對(duì)香港的富裕人士進(jìn)行過推算，假設(shè)一個(gè)人75歲后仍要生活20年的話，如果想要維持原有的生活水平，便需要審慎對(duì)待自己的資產(chǎn)。假設(shè)每年花費(fèi)3%的資產(chǎn)，推算下來有8成的機(jī)會(huì)，余下的20年便可維持同等生活水平；但若年花7%，維持富裕生活的機(jī)會(huì)便會(huì)低至10%。原因就在于退休后失去收入能力，過度的消費(fèi)或是任何投資的損失，都會(huì)直接影響到生活水平。對(duì)于富裕人士來說如此，小康家庭的狀況更不容樂觀。
“穩(wěn)健”和“進(jìn)取”像兩個(gè)錢包
因時(shí)而動(dòng)的道理很多人都明白，可是落到現(xiàn)實(shí)中卻發(fā)現(xiàn)難以操作。正值壯年的年輕人投資上反而非常保守，寧可把大部分資產(chǎn)安置在銀行賬戶內(nèi)獲得還跑不贏通脹率的收益，也不敢、不愿或是沒精力進(jìn)行積極投資，白白浪費(fèi)資產(chǎn)增值的機(jī)會(huì)。也有一些老年人，已經(jīng)退休卻對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)戰(zhàn)場(chǎng)戀戰(zhàn)不止，炒股票、炒黃金，賺得多當(dāng)然值得慶幸，但相當(dāng)一部分人卻沒能保住辛苦換來的積攢，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不再擁有翻身的能力。
如何避免這兩種情況的出現(xiàn)？“兩個(gè)錢包”是較好的投資策略。“穩(wěn)健”和“進(jìn)取”這兩個(gè)“錢包”，一個(gè)是投資的核心資產(chǎn)，主要投資的是穩(wěn)健、低風(fēng)險(xiǎn)的產(chǎn)品，每年能夠獲得5%～10%的收益率就已經(jīng)不錯(cuò)；“進(jìn)取錢包”則是贏取高回報(bào)的投資，重點(diǎn)在于跑贏大市，當(dāng)然“進(jìn)取錢包”承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)也更大。
“兩個(gè)錢包”就是資產(chǎn)配置的一種變身，但是“兩個(gè)錢包”更重要的核心在于因時(shí)而變，隨著外部市場(chǎng)環(huán)境和年齡的增長不斷進(jìn)行調(diào)整。
對(duì)于年輕人來說，“進(jìn)取錢包”的投資配置最高可以達(dá)到自己資產(chǎn)的80%，原因在于年輕就是一筆不可動(dòng)搖的財(cái)富，只有冒冒風(fēng)險(xiǎn)才可獲得更多的收益機(jī)會(huì)。退一步說，即使推倒重來也輸?shù)闷穑螞r還有穩(wěn)健配置可以維持生活。中年人就需要在“穩(wěn)健錢包”和“進(jìn)取錢包”之間作出更多的權(quán)衡。這個(gè)時(shí)候?qū)τ谑袌?chǎng)的觀察和審視更加重要，同時(shí)“穩(wěn)健錢包”的比例要和年齡同步上升。年屆退休，就要逐步將資產(chǎn)從“進(jìn)取錢包”向“穩(wěn)健錢包”轉(zhuǎn)移，到退休時(shí)，最多拿出兩成的資產(chǎn)進(jìn)行“進(jìn)取”投資。
會(huì)有人不以為然，他們相信，在投資這件事情上，也是姜越老越辣。但是在過去的10年間，全球范圍內(nèi)就曾出現(xiàn)過8次金融危機(jī)，A股市場(chǎng)20年風(fēng)風(fēng)雨雨也是波折不斷。風(fēng)險(xiǎn)是投資的魅力所在，也是投資的本質(zhì)，即使再老到、再有經(jīng)驗(yàn)，不進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)的分散，危機(jī)來臨時(shí)怕是回天也無力。
如何管理“兩個(gè)錢包”
那么，“兩個(gè)錢包”里到底該裝點(diǎn)兒啥？
其實(shí)，“兩個(gè)錢包”更是一個(gè)動(dòng)態(tài)的概念，需要不斷地進(jìn)行調(diào)整。一是根據(jù)經(jīng)濟(jì)周期、市場(chǎng)狀況調(diào)整不同錢包的內(nèi)容；二是隨著自己的年齡、收入、家庭狀況變化，對(duì)“兩個(gè)錢包”的比例進(jìn)行變動(dòng)。
建議投資者建立財(cái)務(wù)回顧計(jì)劃，給自己規(guī)定一些時(shí)點(diǎn)，比如每個(gè)季度進(jìn)行一次調(diào)整，按照市值的情況，將資產(chǎn)配置恢復(fù)到原有比例。
值得推崇的一個(gè)產(chǎn)品是生命周期基金，這種產(chǎn)品的特點(diǎn)在于隨著投資者的生命周期而自動(dòng)調(diào)整資產(chǎn)配置比例，其假設(shè)前提是所有的投資者的風(fēng)險(xiǎn)承受能力都按照相同的速率逐漸遞減，即越來越規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于非專業(yè)的投資者們來說，生命周期基金自動(dòng)調(diào)整的特性將為資產(chǎn)配置發(fā)揮出很大的作用。
筆者在近年來的習(xí)作教學(xué)實(shí)踐中，努力踐行《課標(biāo)》要求，讓學(xué)生“寫自己想說的話，寫想像中的事物”、“能不拘形式地寫下自己的見聞、感受和想象，注意把自己覺得新奇有趣或印象最深、最受感動(dòng)的內(nèi)容寫清楚”、“懂得寫作是為了自我表達(dá)和與人交流”，突顯出學(xué)生“自我”特性之“自我”即“兒童”。同時(shí)，拓展研究學(xué)生“自我”特性之“自我”即“自然”的研究。
與成人的含蓄不同，小學(xué)生哪怕穿了一對(duì)新鞋，也急于在同伴面前炫耀（這時(shí)有了表達(dá)）。即使是不愛炫耀的孩子，他的生活自理能力不如成人強(qiáng)，想要什么，他憑自己的能力無法做到，總得跟能幫他實(shí)現(xiàn)的大人說。所以說，對(duì)于小學(xué)生而言，表達(dá)、交流實(shí)在是與呼吸一樣自然。所以說，“自我”即“自然”，在小學(xué)生習(xí)作指導(dǎo)下，老師要善于守護(hù)小學(xué)生需要表達(dá)的自然本性，順應(yīng)小學(xué)生心理，創(chuàng)設(shè)自然的交流氛圍，讓同學(xué)自然地表達(dá)和交流。
例如指導(dǎo)學(xué)生寫《最難忘的一次活動(dòng)》時(shí)，在課前，我讓學(xué)生挑選出一張自己最想跟大家分享的活動(dòng)照片。在課上，我讓學(xué)生首先借助照片，再現(xiàn)活動(dòng)，即組織同學(xué)們先找一起參與活動(dòng)的同伴或好朋友聊聊自己當(dāng)時(shí)的活動(dòng)情景。接著組織同學(xué)交流評(píng)價(jià)，以聽者的身份分享，講講最欣賞誰講述的哪次活動(dòng)？那次活動(dòng)給自己留下了什么印象？與此同時(shí)，填寫好課前老師發(fā)給同學(xué)的記錄紙（覺得這一次 的活動(dòng)，簡(jiǎn)單地用一個(gè)詞記錄：有趣、開心、熱鬧、成功、很棒、出乎意料、扣人心弦、驚心動(dòng)魄、讓人羨慕、主角最閃亮……）然后，指導(dǎo)同學(xué)再以講述者的身份與聽者交流，活動(dòng)當(dāng)時(shí)給自己留下的感受和聽者所感受到是否一樣？為什么會(huì)給聽者留下這樣的印象？自己希望給聽者留下什么印象，應(yīng)該怎樣講述才能給聽者留下最深印象呢？聽者同時(shí)提建議。（如，你聽了真的有扣人心弦的感覺嗎？太好了，我跟你說，我當(dāng)時(shí)就是感受到太驚險(xiǎn)刺激了。我再問問，你覺得我講什么地方讓你感到最扣人心弦？還有哪兒不夠扣人心弦？你還想了解什么？又比如，講述者：你聽了難道不覺得很有趣嗎？聽者：很有趣嗎？我不覺得呀。XX同學(xué)的劃船才好玩有趣呢。他們很想好好合作，可是一邊劃得快，一邊太慢，船就在那兒直打轉(zhuǎn)，我們的菁菁同學(xué)急得手舞足蹈，一想到菁菁會(huì)這樣抓狂，就覺得太好玩太有趣了。講述者：這樣劃船就很有趣嗎？你再聽我說，我們抓魚的時(shí)候，小亮明明地抓住了，可是等他一直起腰，魚又從他手里滑走了……這才叫有趣啊。）再接下來是每位同學(xué)對(duì)照自己最欣賞的寫活動(dòng)的精彩片斷，與這個(gè)文字進(jìn)行PK，寫出自己印象最深的一次活動(dòng)。最后同桌互讀互評(píng)，向全班分享同桌寫得精彩的地方。
這次習(xí)作，每位學(xué)生情感得以激發(fā)，他們都寫出了自己內(nèi)心自然豐富的感受。
在指導(dǎo)中，老師努力將“如何從生活中選取難忘的一次活動(dòng)”“如何將活動(dòng)過程寫得生動(dòng)，讓人難忘”等習(xí)作技巧因素這一學(xué)習(xí)目標(biāo)隱性化，設(shè)立一個(gè)生活化的、自然的交流分享平臺(tái)，讓學(xué)生輕松自然地、隨心所欲地進(jìn)行分享。還特別設(shè)計(jì)講述者與聽者的交流，在一次次交流中講述者越說越順，越說越精彩。在一次次互問交流中，學(xué)生為了讓聽者印象更深，會(huì)自覺努力把自己在這次活動(dòng)的感覺講得感染聽者、打動(dòng)聽者。而這種獨(dú)特的感覺從文中流露，這次活動(dòng)當(dāng)然就令人難忘了。
在這個(gè)過程中，并不代表老師在習(xí)作指導(dǎo)上可以放手、旁觀，在課前，老師要為學(xué)生們做充分的準(zhǔn)備，記錄紙的設(shè)計(jì)，課外閱讀的指導(dǎo)、積累，指導(dǎo)創(chuàng)設(shè)這個(gè)引起學(xué)生話題的流程設(shè)計(jì)。在課上，老師要不停歇地參與到各個(gè)小組，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行有價(jià)值地交流、追問……教師是以自己充分的對(duì)學(xué)生的了解，豐厚的習(xí)作專業(yè)修養(yǎng)，去促成學(xué)生們將隱性化的目標(biāo)達(dá)成。
觸摸到內(nèi)心真實(shí)感受了，分享交流了，習(xí)作就變成一種自然本真的狀態(tài)了。這也啟發(fā)教師在生活中要及時(shí)創(chuàng)設(shè)分享交流平臺(tái)，潛移默化地指引小學(xué)生以形成關(guān)注自身“感受”的習(xí)慣。比如：跟同學(xué)借筆的時(shí)候，我馬上把自己內(nèi)心感受跟分享：“老師感到同學(xué)們對(duì)我很好，你們心里很在乎我，所以老師一說要借筆，你們不僅馬上借給我，還把筆帽擰開了，小心地把筆尖朝著自己身體方向遞給我。老師現(xiàn)在真的好幸福啊！”我也會(huì)問學(xué)生，聽到老師這么說，你們心里怎么想的，讓同學(xué)自由地說內(nèi)心感受。這樣的生活細(xì)節(jié)，老師要關(guān)注留意，學(xué)會(huì)隨手撿來，點(diǎn)燃起同學(xué)們分享的熱情，讓交流變得越來越順暢。
賴?yán)钫妫處煟F(xiàn)居廣東佛山。
服裝店的經(jīng)營狀況如何，跟商品的定位和進(jìn)貨的眼光大有關(guān)系。要做好一家服裝店，除了要有良好的銷售方法外，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是要“懂”進(jìn)貨。
不久前，北京的服裝店老板王芝萌跟幾個(gè)同行朋友組了一個(gè)“淘貨團(tuán)”，到廣州、虎門、深圳一帶進(jìn)行了5天的掃貨大行動(dòng)。淘貨團(tuán)隊(duì)員相互切磋進(jìn)貨經(jīng)驗(yàn)，也體會(huì)到自己以前單獨(dú)進(jìn)貨容易犯下的錯(cuò)誤。
首先，要知道自己的服裝賣給誰。淘貨團(tuán)先從廣州到虎門，再到深圳，將服裝、鞋子、飾品等全部一網(wǎng)打盡。淘貨說起來好像是件很簡(jiǎn)單的事情，因?yàn)槌醮蔚綇V東進(jìn)貨的人，很可能一下子被這么多好看又便宜的貨品吸引，人人都有些瘋狂，完全不把錢當(dāng)回事。甚至忘記了自己店里到底賣的是什么風(fēng)格的服裝，只想著客人進(jìn)來不喜歡這種風(fēng)格總會(huì)喜歡那種風(fēng)格，認(rèn)為店里風(fēng)格多樣化是留住客人的好辦法。事實(shí)上，很多初次開店的投資者因?yàn)檠酃獠粶?zhǔn)，都在第一次進(jìn)貨時(shí)吃過大虧，有人甚至笑稱：開服裝店的第一批貨都會(huì)積壓，所以最好第一批少進(jìn)一些貨。
王芝萌對(duì)此有清晰的認(rèn)識(shí)。她跟其他隊(duì)員在淘貨之前，先對(duì)自己的店面有一個(gè)清晰的定位和規(guī)劃：要考慮店鋪周圍的環(huán)境，比如，在大學(xué)附近，肯定是一些比較新潮、時(shí)尚的小服裝店回頭率更高；而在小區(qū)附近，則可以考慮外貿(mào)服裝，豐富的款式吸引年輕的上班一族……現(xiàn)在城市的年輕人在穿衣著裝方面越來越懂得自己的風(fēng)格和個(gè)性，他們很多會(huì)在固定的服裝店購買相同風(fēng)格不同款式的服裝，很多忠誠顧客甚至?xí)鲃?dòng)和服裝店聯(lián)系。因此，經(jīng)營服裝店就要盡量保持自己一貫的定位和風(fēng)格，用不斷更新的款式吸引回頭客。
另外，還要考慮自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，如果服裝比較高檔，自己會(huì)不會(huì)覺得撐起來比較吃力呢？最好能充分利用自身資源，不要給自己帶來過大負(fù)擔(dān)為宜。
其次，找到貨源上家降低進(jìn)貨成本。王芝萌發(fā)現(xiàn)，一件同樣的衣服，在兩個(gè)不同的市場(chǎng)出現(xiàn)，批發(fā)價(jià)格居然相差一倍。經(jīng)過幾天的淘貨，她給自己總結(jié)出了一套經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在服裝市場(chǎng)竄貨的情況非常普遍，因?yàn)樯a(chǎn)這件衣服的廠家出貨肯定是最便宜的，其他的批發(fā)商可能再進(jìn)貨，再批發(fā)，甚至可能經(jīng)過好幾次轉(zhuǎn)手批發(fā)，價(jià)格肯定就會(huì)節(jié)節(jié)上漲。
進(jìn)貨的價(jià)格決定店面是否有競(jìng)爭(zhēng)力，有時(shí)進(jìn)貨只差幾塊錢，對(duì)于零售的影響也非常大。所以，找到貨品出廠上家就至關(guān)重要了，盡量減少中間環(huán)節(jié)，直接降低成本。如果是賣中低檔貨品，并沒有太強(qiáng)的款式優(yōu)勢(shì)時(shí)，價(jià)格優(yōu)勢(shì)就更加重要。
王芝萌認(rèn)為，如果在省會(huì)以上的大城市開店，店面比較大，裝修也夠一定檔次，就要親自去進(jìn)一手貨源。一般是在國內(nèi)主要的服裝生產(chǎn)地或主要集散地去進(jìn)貨。常見的是廣州、杭州、武漢、晉江、溫州等地。在這些地方都會(huì)有相應(yīng)的專業(yè)服裝批發(fā)市場(chǎng)，找到了批發(fā)市場(chǎng)就等于找到了貨源。但是批發(fā)市場(chǎng)也有大小之分，要找就找最專業(yè)最大的批發(fā)市場(chǎng)，貨比三家才能找到又好又便宜的貨源。
如果在中等城市，或是小城市（集鎮(zhèn)）開店，就不必去那些地方，因?yàn)檫M(jìn)貨量不大，又進(jìn)得比較頻繁，去一次費(fèi)用太高，不妨借助電子商務(wù)。在一些網(wǎng)絡(luò)論壇和服裝網(wǎng)站上有許多服裝廠的介紹，可以參考進(jìn)貨，價(jià)格一般比出一次遠(yuǎn)門更劃算。網(wǎng)上進(jìn)貨要注意安全，不熟悉的店可以多了解一下。一般大型網(wǎng)站都有歷史交易記錄，注意從側(cè)面了解。服裝不僅要看色彩和款式，面料很重要，相冊(cè)只能看，不能摸，可以嘗試一開始少拿幾件，權(quán)衡一下。
第三，貨品獨(dú)此一家用個(gè)性鎖定顧客。外貿(mào)服飾小店經(jīng)營靠特色和個(gè)性吸引顧客，對(duì)貨品的獨(dú)特性要求較高，進(jìn)貨時(shí)一定要把握“你無我有，你有我新”的原則。為了保證貨物的款式與品位，還是自己去挑選比較合適。淘貨時(shí)，一定要鎖定面料上乘、做工精細(xì)、款式獨(dú)特的貨品，要讓顧客只在你店里才能看到這件貨品，就不怕價(jià)格賣不上去。此外，在經(jīng)營服裝的同時(shí)，可以搭配一些特色包袋、首飾、圍巾等，以使貨品更加多元化。切記不要一味追求怪異，應(yīng)該是在設(shè)計(jì)上有獨(dú)特之處，但穿起來又非常大方，不是只有在特定場(chǎng)合才能穿的奇裝異服。
在進(jìn)貨的數(shù)量上，不一定要一款進(jìn)很大的量，只進(jìn)一件，獨(dú)一無二也是吸引高端顧客的購買理由；進(jìn)不多的幾件則可以降低進(jìn)貨成本，減少經(jīng)營風(fēng)險(xiǎn)。有些外貿(mào)服裝店老板的策略是增加款式，減少每款的數(shù)量，給人以琳瑯滿目的感覺，這樣顧客有更多的選擇，貨品的流通速度也就加快了。
About課程選擇
1.專業(yè)課：近水樓臺(tái)先得月
如果你喜歡自己正在學(xué)習(xí)的專業(yè)，那選擇學(xué)習(xí)自己專業(yè)相關(guān)的公開課自然是第一選擇。在名校公開課中，你可以向本學(xué)科內(nèi)世界頂尖的教授學(xué)習(xí)，給自己一個(gè)全新的視角看待所學(xué)的專業(yè)。如果你有出國讀本專業(yè)研究生的計(jì)劃，這些課程剛好可以幫你熟悉專業(yè)英語，同時(shí)讓你知道未來你的同學(xué)們本科階段是怎么學(xué)習(xí)基礎(chǔ)理論的。例如，物理系的同學(xué)可以試著學(xué)習(xí)耶魯大學(xué)的《基礎(chǔ)物理》和麻省理工學(xué)院的《經(jīng)典力學(xué)》；計(jì)算機(jī)系的同學(xué)可以挑選哈佛大學(xué)的《計(jì)算機(jī)科學(xué)導(dǎo)論》或斯坦福大學(xué)的《人與計(jì)算機(jī)的互動(dòng)》等等。
2.人文課：思想無國界
最受歡迎的幾門名校公開課，無一例外是人文類課程，如哈佛大學(xué)的《幸福課》、《公正》及耶魯大學(xué)的《死亡》。人文類課程之所以如此火爆，一是因?yàn)樗鼪]有專業(yè)壁壘，無論你的專業(yè)是什么，都能看得懂；二是它們與我們每個(gè)人的生活息息相關(guān)，而國內(nèi)的學(xué)校往往不會(huì)開設(shè)此類課程。因?yàn)樯险n的人數(shù)眾多，因此相關(guān)學(xué)習(xí)資料及學(xué)結(jié)也比其它課程要多，學(xué)習(xí)起來相對(duì)容易。許多教授的著作還被引進(jìn)到國內(nèi)出版，如《幸福課》泰勒·本·沙哈爾教授寫的《幸福的方法》，以及《公正》課教授邁克爾·桑德爾所著的《公正：該如何做是好》，相當(dāng)于有了可供參考的中文教材。
3.興趣課：追隨最好的老師
都說興趣是最好的老師。學(xué)習(xí)公開課本來就是一種自主學(xué)習(xí)，要花費(fèi)自己的課余時(shí)間，如果能與興趣結(jié)合，肯定更容易堅(jiān)持上完全部課程。我就在學(xué)習(xí)鋼琴的時(shí)候重溫了耶魯大學(xué)的《聆聽音樂》，幫助復(fù)習(xí)及再學(xué)習(xí)了樂理。我還一度想學(xué)耶魯大學(xué)的《有關(guān)食物的心理學(xué)、生物學(xué)和政治學(xué)》，準(zhǔn)備從普通吃貨向高級(jí)吃貨晉級(jí)。如果你感興趣的職業(yè)領(lǐng)域并非自己所學(xué)專業(yè)，也可以從公開課中淘寶，未來想要從事營銷相關(guān)工作的同學(xué)就可以選擇巴黎高商的《web2.0時(shí)代的營銷溝通》，為步入職場(chǎng)提前預(yù)熱。
About課程學(xué)習(xí)
1.抱團(tuán)上課：結(jié)伴兒更愛學(xué)
學(xué)習(xí)公開課不像平常去教室里上課，一個(gè)宿舍的兄弟姐妹拉幫結(jié)伙就去了。更多的時(shí)候，是自己坐在宿舍里捧著個(gè)筆記本電腦，可能旁邊的姐妹們都在八卦最近的新艷遇，可能上鋪的兄弟打魔獸打到盡興處在拍桌子。缺少一個(gè)共同學(xué)習(xí)的環(huán)境，不妨為自己尋找一個(gè)大本營。百度一下，就能發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)上有許多公開課學(xué)習(xí)小組、論壇、網(wǎng)站等等，你可以選擇一個(gè)自己喜歡的，在上面找到學(xué)習(xí)同一門課程的人，一起分享上課的心得。有什么疑問也可以與大家一起討論，想找到什么學(xué)習(xí)資源也盡管發(fā)帖問。一旦有了組織，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不孤獨(dú)，不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就產(chǎn)生想放棄的念頭。
2.資料獲取：你與教授之間只有一封郵件的距離
公開課視頻有一個(gè)普遍的問題，就是鏡頭大多數(shù)時(shí)間都是對(duì)準(zhǔn)教授本人，課件很少會(huì)出現(xiàn)在鏡頭里。于是碰到費(fèi)解的地方，很多人就有以頭搶地之勢(shì)，決心挖地三尺也要找出公開課的課件來。其實(shí)，一般名校的每門課程都會(huì)有自己的網(wǎng)站，可以下載到很多課程資料，包括課件及參考閱讀的材料等等。當(dāng)然并不是每門課都能享受到這種福利，要碰運(yùn)氣。但這并難不倒有心人，我參加的小組曾經(jīng)有個(gè)同學(xué)因?yàn)檎也坏秸n件，直接給公開課的教授發(fā)了郵件，收到了教授及時(shí)的回復(fù)，如愿拿到了材料。許多教授對(duì)學(xué)生的服務(wù)意識(shí)很強(qiáng)，通過公開的聯(lián)系方式，很容易接觸上。
文/北 晚
房間臟了可以打掃，東西亂了可以收拾，而心情呢？如果最近心情不好，有沒有辦法把它好好整理一下？下面就讓您學(xué)會(huì)如何測(cè)量心情、管理心情。營造良好的內(nèi)心環(huán)境，無疑會(huì)提升人的精神生活質(zhì)量。
先給自己畫一個(gè)“心情譜”
請(qǐng)準(zhǔn)備一張白紙和一支鉛筆，測(cè)一測(cè)你的心情。
首先，用鉛筆在白紙上畫一條直線，像我們小時(shí)候畫過的“數(shù)軸”。然后從左到右在直線上平均畫出10個(gè)刻度，分別寫上1至10的數(shù)字。接著，把你認(rèn)為的壞心情用熟悉的詞匯描述一下：痛苦、憂傷、悲哀、憤懣、沮喪、煩躁，或者郁悶？再用同樣的方法表達(dá)心情一般的時(shí)候：麻木、索然無味、平淡，還是寧靜？最后，讓我們滿懷憧憬，想象一下你所期待的好心情：欣慰、滿足、愉悅、感恩、激動(dòng)、興奮，乃至幸福。
請(qǐng)從這些詞匯或者你認(rèn)為更合適的詞匯中挑選10個(gè)，以你的理解，按照不同程度的心情由低向高排列，并標(biāo)注在相應(yīng)的數(shù)字刻度下：1痛苦、2沮喪、3郁悶、4索然、5平淡、6寧靜、7欣慰、8愉悅、9興奮、10幸福。
評(píng)價(jià)一下你現(xiàn)在的心情，請(qǐng)?jiān)凇靶那樽V”上選擇與你心情相對(duì)應(yīng)的詞匯。如剛遭遇不幸，非常痛苦，你的心情指數(shù)就是1；若是衣食無憂、家庭和睦，心情介于寧靜與欣慰之間，你的心情指數(shù)就是6.5；而要是剛買了車，加了薪水，或者孩子上了重點(diǎn)中學(xué)，比較興奮，你的心情指數(shù)就是9。
“心情譜”透露心理狀況
除了可以測(cè)量心情指數(shù)，人還可以通過以上這條“心情譜”了解自己心情特點(diǎn)。
如果你的心情指數(shù)波動(dòng)不大，比如從平淡、寧靜到欣慰，維持在3個(gè)數(shù)級(jí)內(nèi)，說明你的心情譜較窄，情緒相當(dāng)穩(wěn)定。而你的心情指數(shù)若是超過6個(gè)數(shù)級(jí)，跳躍幅度較大，如可以感受到深深的痛苦，也能夠體驗(yàn)到莫大的幸福，那就表明你的心情譜相當(dāng)寬，并且細(xì)膩、敏感，但情緒不夠穩(wěn)定。
對(duì)照“心情譜”營造好心情
怎樣才能消除不良情緒，使自己經(jīng)常保持一個(gè)好心情呢？
每日“入靜”5分鐘 選擇一個(gè)你認(rèn)為最舒適的，將身體展開，完全放松。平心靜氣、閉目安神、自然呼吸、萬念皆拋，把5分鐘化整為零，一秒一秒地靜靜品覺，進(jìn)入一種恍惚的狀態(tài)，仿佛天地間只有你自己。5分鐘結(jié)束，接著做你想做或者應(yīng)該做的任何一件事，盡可能地全身心投入。
你微笑，世界也微笑 每天多微笑幾次，不僅是對(duì)熟悉的人，也可以對(duì)陌生人。當(dāng)你對(duì)別人微笑時(shí)，人們也對(duì)你微笑；當(dāng)你由衷地微笑時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)世界都在微笑。
尋找快樂的鑰匙 每當(dāng)遇到不開心的事，人總是習(xí)慣于從外界找原因，往往忽略了自己的內(nèi)心世界和自身存在的問題。你可以認(rèn)真分析一下自己，或許自身的問題解決了，導(dǎo)致負(fù)面情緒的原因就消散了。開啟快樂的鑰匙，其實(shí)就在你自己手中。
老人愛嘮叨是好事
文/張蔚蔚
有些老人，年齡越大越不愛說話，不喜歡嘈雜，屋子里整日很清靜，尤其是一些獨(dú)居的老人，親朋好友間的交往少，不愛出門，說話機(jī)會(huì)少，時(shí)間久了，會(huì)形成惡性循環(huán)。
研究表明：包括說話在內(nèi)的聲響刺激是人類生存的必要條件之一，人類大腦是用進(jìn)廢退的，說話太少，大腦中專管語言的區(qū)域興奮度就會(huì)減弱，不利于大腦的健康運(yùn)轉(zhuǎn)。說話的過程需要經(jīng)過邏輯思考，是對(duì)大腦的鍛煉。
經(jīng)過科學(xué)家測(cè)試發(fā)現(xiàn)，在參加重要活動(dòng)前，和人多交談些愉快的話題，保持微笑，可以激活大腦，在活動(dòng)中發(fā)揮更好的智力，表現(xiàn)得更聰明。
老年人大腦細(xì)胞不斷退化衰老，多說話可以刺激大腦細(xì)胞不斷活躍并保持一定興奮，可有效推遲大腦的衰老進(jìn)程，對(duì)預(yù)防老年癡呆有一定作用。
所以，兒女要鼓勵(lì)老人多說話，并在老人的居室營造一些和諧的聲響，平時(shí)也要多聽老人說說話。善于聽老人嘮叨、從嘮叨中理解老人的愛，也是一種孝順。
對(duì)于老年朋友，明白說話的好處后，要給自己創(chuàng)造更多交流的機(jī)會(huì)，方法如下：
可以培養(yǎng)自己的愛好，加入一些興趣團(tuán)體，演講、唱歌、組織讀書會(huì)等都是很好的活動(dòng)。
HRM期要“專業(yè)”
從管理層級(jí)的角度來看，HRM期可以說是HR的奮斗期，能否扎穩(wěn)根，站住腳，就看HR女性在這一時(shí)期的努力程度。
不斷學(xué)習(xí)。對(duì)于HRM期的女性來說，能做的最大努力就是不斷地學(xué)習(xí)HR六大模塊的專業(yè)知識(shí)。“我覺得自己的幸運(yùn)在于剛開始做HR的時(shí)候，自己所在團(tuán)隊(duì)的正能量特別強(qiáng)。當(dāng)時(shí)HR行業(yè)剛剛興起，同事們年紀(jì)相仿，有著極強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和共同進(jìn)步的覺悟，大家都在和HR這個(gè)初生行業(yè)共同學(xué)習(xí)、進(jìn)步、成長。”安信龍咨詢有限公司人力資源及行政總監(jiān)袁莉，在提到進(jìn)入HR領(lǐng)域后最值得感激的經(jīng)歷時(shí)這樣說。她還補(bǔ)充道：HR一定要學(xué)習(xí)心理學(xué)。員工的特性、適合的崗位、職業(yè)發(fā)展方向等，都需要HR通過評(píng)估去了解，并在挖掘潛力的同時(shí)保證企業(yè)在選拔、開發(fā)、培訓(xùn)人才方面都能因材制宜。公司關(guān)注的永遠(yuǎn)是如何節(jié)省成本，員工關(guān)注的永遠(yuǎn)是自身利益如何最大化。當(dāng)兩者的關(guān)注點(diǎn)發(fā)生沖突時(shí)，就需要女性HR運(yùn)用心理學(xué)技巧，尤其是利用女性擅長的溝通協(xié)調(diào)技巧，令企業(yè)和員工都能達(dá)到彼此的期望值。
打破常規(guī)。盡管不是所有女性都有意愿進(jìn)行自我上升和突破，但在從基層做到高層的過程中，女性HR應(yīng)尋找幸福和平衡，讓心靈在職涯發(fā)展的過程中成長。比拓國際副總裁趙笑偉認(rèn)為，女性HR在進(jìn)行自我提升的過程中首先要做到接受自我，接受現(xiàn)狀，進(jìn)行多角度的充電，保持持續(xù)的學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力；其次就是打破常規(guī)，因?yàn)樵谌肆Y源管理工作中，絕大多數(shù)女性都傾向于安于現(xiàn)狀。比如說今年在做校園招聘時(shí)可能會(huì)直接拿出去年的方案進(jìn)行對(duì)比和參考，僅僅在招聘人數(shù)、招聘方法和預(yù)算上做一些細(xì)調(diào)，只讓老板直接做出批示即
可。如果要進(jìn)行自我突破，首先要將工作理念和方法進(jìn)行創(chuàng)新，在原有的思維定勢(shì)中開辟出新的道路。“以我自身來說，我在HR領(lǐng)域所做的突破就是主動(dòng)輪崗，主動(dòng)承擔(dān)招聘、分配、薪酬等各個(gè)模塊的任務(wù)，這是一個(gè)非常好的突破口，讓我在不斷變動(dòng)的實(shí)踐中找到適合自己性格的崗位。”
與行業(yè)一同增值。HR更多關(guān)注自身人力資源的增值，但如果關(guān)注并積極提升企業(yè)人力資源價(jià)值，HR便會(huì)隨著企業(yè)人力資源價(jià)值的提升而身價(jià)大增。在這方面，趙笑偉建議，女性HR應(yīng)從人力資源資本收益率、雇主風(fēng)險(xiǎn)控制和用工成本的控制三個(gè)方面入手，利用自身具備的專業(yè)知識(shí)，和以上提到的幾點(diǎn)特質(zhì)，提升企業(yè)的員工管理水平，在企業(yè)獲得知名度和客戶認(rèn)可的過程中，逐漸培養(yǎng)自己的能力和口碑。
過渡期要“安心”
HRM通往HRD的過程是艱辛的，尤其是工作了3-5年的女性HRM，她們渴望升職，以實(shí)現(xiàn)她們的職業(yè)價(jià)值。但是，職位是有限的，女性HRM該如何平穩(wěn)、耐心地渡過過渡期？
成為內(nèi)部改革者。HR需要具備的是與市場(chǎng)同步的能力，要將市場(chǎng)上一些先進(jìn)的理念和工具應(yīng)用到公司內(nèi)部，發(fā)揮HR管理的作用，并引導(dǎo)管理層運(yùn)用較為先進(jìn)的工具和適宜合理的制度幫助團(tuán)隊(duì)提升效率。因此，當(dāng)市場(chǎng)進(jìn)步的時(shí)候，HR也要做出相應(yīng)的改革。從勝任力角度看，HR需具有很強(qiáng)的追求成功的內(nèi)在動(dòng)機(jī)——?jiǎng)?chuàng)新。創(chuàng)新不僅能夠?yàn)槠髽I(yè)帶來活力，也能給HR帶來機(jī)遇。袁莉在做薪酬福利經(jīng)理時(shí)并沒有一味地把自己堆在數(shù)字里面，而是將企業(yè)的薪酬制度與市場(chǎng)進(jìn)行同步和協(xié)調(diào)，制訂出適合企業(yè)發(fā)展的薪酬戰(zhàn)略，并把這種先進(jìn)的理念應(yīng)用到團(tuán)隊(duì)中，利用自己的專業(yè)知識(shí)和較強(qiáng)的溝通能力引導(dǎo)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)層改革內(nèi)部的薪酬體系，給企業(yè)的高層留下了極其深刻的印象。因此當(dāng)晉升機(jī)會(huì)來臨時(shí)，她得到了多數(shù)高管的大力推薦，成為一名能夠讓企業(yè)信服的HRD。
設(shè)置合理期望值。當(dāng)HR認(rèn)為自己的能力、經(jīng)驗(yàn)、貢獻(xiàn)都已經(jīng)達(dá)到一定高度，老板卻覺得她仍不能勝任更高層次的位置時(shí)，HR內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生一定落差，很可能出現(xiàn)負(fù)面情緒，甚至賭氣、盲目跳槽。這些略欠考慮的表現(xiàn)，對(duì)個(gè)人的職業(yè)發(fā)展沒有任何幫助。女性HR在做任何決定時(shí)都應(yīng)想清楚原因，客觀地面對(duì)壓力和不公。當(dāng)遭遇與自己的期待相違背的情況時(shí)，應(yīng)冷靜地分析一下，自己哪方面還存在欠缺，哪方面還能進(jìn)行提升，比如與同事的關(guān)系、工作態(tài)度、工作技能等等，做出“延遲滿足”的選擇，再根據(jù)現(xiàn)狀設(shè)置合理的期望值，而不是急于求成。
屏蔽不良信息。HR領(lǐng)域里女人居多，HRM在過渡到HRD期間，難免遭到同等資質(zhì)者的嫉妒、打壓。面對(duì)“同性歧視癥”，該如何解決？袁莉認(rèn)為，先做人后做事。要在工作過程中持有較先進(jìn)的管理理念，而且不對(duì)別人構(gòu)成傷害，不去議論他人的是非，至于好與壞，只要努力做到問心無愧就好。能從基層做到高層，一個(gè)很重要的特質(zhì)就是不受他人的干擾，堅(jiān)定自己的信念，專注于自己的事，用包容開放的心態(tài)接納他人，這也是一種正能量。如果總是否定、排斥，不僅會(huì)讓自己糾結(jié)，消耗精力，還會(huì)拉低整個(gè)團(tuán)隊(duì)的效率。
打造自我品牌效應(yīng)。對(duì)于希望晉升為HRD的女性而言，成功的關(guān)鍵在于建立自己的品牌效應(yīng)，讓自己的產(chǎn)品和服務(wù)得到客戶的認(rèn)可。建立品牌是為了“做正確的事”和“正確地做事”，最終提高人力資源管理在企業(yè)中的價(jià)值，建立HRM的自我品牌效應(yīng)實(shí)質(zhì)上是一種對(duì)自身觀念、理念和策略的推廣。袁莉雖然提倡在職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的過程中可以進(jìn)行一定程度的自我包裝，但她也建議女性HR不要過于急功近利，刻意地推銷自己。帶著目的性去做事，往往會(huì)得到負(fù)面的效果。
HRD期要“塑造”
《2012年商業(yè)國際問卷調(diào)查報(bào)告》指出，女性高管數(shù)量占到了總高管數(shù)量的21%，比前一年上升了一個(gè)百分點(diǎn)，趨勢(shì)是向上的。那么女性HRM蛻變?yōu)镠RD以后，該如何開展工作，管理團(tuán)隊(duì)，為企業(yè)帶來效益呢？
建立強(qiáng)大內(nèi)心。女性HRD要想從一個(gè)外剛內(nèi)柔的所
謂的“女強(qiáng)人”轉(zhuǎn)變成一個(gè)泰山崩于前而面不改色心不跳的“強(qiáng)女人”，實(shí)際上就是完成從SHEO（She Is CEO）到SHERO（She Is Hero）的轉(zhuǎn)變。國美電器高級(jí)副總裁、執(zhí)行董事魏秋立詳細(xì)地解釋了二者的含義和區(qū)別：SHEO強(qiáng)調(diào)的是身居高位的女性高管，盡管有著外顯的風(fēng)光和強(qiáng)大的氣場(chǎng)，內(nèi)心卻往往很糾結(jié)，因?yàn)檫^于強(qiáng)大的氣場(chǎng)會(huì)造成很多外在反彈的力量，導(dǎo)致內(nèi)心空虛、如履薄冰；SHERO則是做自己的英雄，培養(yǎng)強(qiáng)大的內(nèi)心世界，也就是女性對(duì)家庭幸福和企業(yè)走勢(shì)的影響力并非來自于其職位，而是來自于強(qiáng)大的內(nèi)心世界和對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的抵抗能力，和自身散發(fā)出來的女性特質(zhì)及人格魅力。《大學(xué)》里有這樣一句話：“欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先誠其意；欲誠其意者，先致其知；致知在格物。格物致知，誠意正心，修身齊家治國平天下。”要想成為一個(gè)卓越的HRD，首先要從修心開始。魏秋立表示，現(xiàn)在“女強(qiáng)人”太多，想要做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的女人，不是一說話就要聲音高八度，盛氣凌人地把所有人都打壓下去，天天忙著升職卻忘了戀愛、家庭和娛樂。女性HRD首先要將自己定義為一個(gè)女人，再利用自己在性別上的優(yōu)勢(shì)和特質(zhì)，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)走向共贏。
修煉悅納胸懷。悅納是身為女性的性格與天賦，取之長，避之短；細(xì)心未必瑣碎，親和未必優(yōu)柔，寬容未必缺乏原則。悅納是一種工作風(fēng)格，更是一種生活態(tài)度。無論《辭海》中將“工作”一詞做何釋義，對(duì)于每一項(xiàng)工作而言，也都會(huì)在實(shí)施的過程中遭遇各種不完美，譬如企業(yè)不夠健全的管理機(jī)制、不夠優(yōu)化的管理流程、不夠成熟的信息化系統(tǒng)應(yīng)用、不夠匹配的管理者與被管理者素質(zhì)等等，有時(shí)大到企業(yè)的組織機(jī)構(gòu)變革，小到一個(gè)班組的細(xì)節(jié)管理，都會(huì)存在一些缺陷。面對(duì)缺陷，女性HRD就應(yīng)以一種悅納的從業(yè)態(tài)度抬腳舉步，用包容堅(jiān)韌的力量化解管理危機(jī)，用平和柔軟的態(tài)度平息矛盾，切莫將缺陷視為“眼中釘”，被不完美制約而踏步不前。
關(guān)鍵詞：轉(zhuǎn)型期；職業(yè)決策；培養(yǎng)模式；職業(yè)規(guī)劃
中圖分類號(hào)：G643 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1009-4156(2012108-118-03
隨著我國高等教育從“精英化教育”向“大眾化教育”的轉(zhuǎn)型，從1999年開始的研究生擴(kuò)招，使得我國研究生培養(yǎng)數(shù)量急劇從2000年的在校研究生總?cè)藬?shù)的30.1萬人，上升到2011年的155.2萬人。從2009年開始，為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展對(duì)高層次人才的需求，我國研究生教育的培養(yǎng)目標(biāo)逐漸由單純的學(xué)術(shù)型逐漸轉(zhuǎn)向應(yīng)用型和實(shí)踐型。研究生教育目標(biāo)和社會(huì)對(duì)人才需求的轉(zhuǎn)型帶來一個(gè)新的現(xiàn)象，就是研究生職業(yè)決策困難成為就業(yè)指導(dǎo)過程中一個(gè)非常顯著的問題。職業(yè)決策是人生最重要的決策之一，決策的結(jié)果決定了個(gè)人的生活方式、交往范圍、工作內(nèi)容及地域，進(jìn)而決定了個(gè)人的生活質(zhì)量。如何對(duì)職業(yè)決策困難的研究生進(jìn)行有效的指導(dǎo)，以輔助其理性地進(jìn)行職業(yè)選擇，是研究生就業(yè)指導(dǎo)工作要思考和研究的重要課題。
一、研究生職業(yè)決策困難的界定
職業(yè)決策(Career decision making)一詞最早源于英國經(jīng)濟(jì)學(xué)家Keynes的經(jīng)濟(jì)學(xué)理論，他認(rèn)為一個(gè)人在職業(yè)目標(biāo)選擇時(shí)，會(huì)以收益最大和損失最小作為標(biāo)準(zhǔn)。Jepsen(1974年)首次將職業(yè)決策概念引入心理學(xué)領(lǐng)域，他認(rèn)為“職業(yè)決策是一個(gè)復(fù)雜的認(rèn)知過程，決策主體通過組織有關(guān)自我和職業(yè)環(huán)境的信息，仔細(xì)分析各種可供選擇的職業(yè)前景，作出職業(yè)行為的公開承諾”。
龍立榮(2000年)認(rèn)為“職業(yè)決策困難是個(gè)人在職業(yè)選擇(進(jìn)入階段或職業(yè)改變)過程中，面臨最后決策時(shí)，不知道要從事什么職業(yè)或從幾個(gè)職業(yè)中挑選一個(gè)時(shí)發(fā)生的困難”。該定義強(qiáng)調(diào)了決策主體面對(duì)幾種可能職業(yè)選擇的時(shí)候，由于難以權(quán)衡大小得失時(shí)的矛盾狀態(tài)。在“全程化”的就業(yè)指導(dǎo)思想中，該定義將職業(yè)決策困難限定“面臨最后決策時(shí)”，縮小了職業(yè)決策困難研究的外延范圍，沒有突出職業(yè)決策是一個(gè)具有階段性和連續(xù)性的過程。職業(yè)決策困難不僅表現(xiàn)在最后選擇職業(yè)時(shí)，在以職業(yè)發(fā)展為目標(biāo)的自我了解和探索中，在考慮專業(yè)背景的前提下進(jìn)行職業(yè)信息的搜索中，在考慮大小得失的職業(yè)目標(biāo)確定中等職業(yè)決策過程，研究生都可能出現(xiàn)職業(yè)決策困難。同時(shí)，該定義沒有強(qiáng)調(diào)職業(yè)決策困難是一種在幾個(gè)彼此沖突的備選目標(biāo)間進(jìn)行權(quán)衡、對(duì)比和評(píng)估的心理現(xiàn)象，而僅將職業(yè)困難限定在決策行為本身的表象層面進(jìn)行了表述。
綜合上述理解，筆者認(rèn)為：研究生職業(yè)決策困難是“研究生在職業(yè)選擇過程中，由于缺乏了解認(rèn)識(shí)自我的意識(shí)或行動(dòng)，或缺乏職業(yè)探索的意識(shí)或行動(dòng)，無法準(zhǔn)確地根據(jù)自身情況進(jìn)行職業(yè)定位和評(píng)估，因而在個(gè)人現(xiàn)實(shí)、社會(huì)現(xiàn)實(shí)和個(gè)人需要之間無法實(shí)現(xiàn)調(diào)和時(shí)的心理狀態(tài)”。該定義說明，職業(yè)選擇是一個(gè)階段性的時(shí)間過程，研究生職業(yè)決策困難可能出現(xiàn)在這一過程中的所有階段。其原因是研究生個(gè)體缺乏了解認(rèn)識(shí)自我或職業(yè)探索的意識(shí)或行動(dòng)，其表現(xiàn)是無法準(zhǔn)確地進(jìn)行職業(yè)定位和評(píng)估，無法實(shí)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)和需要之間的調(diào)和，且職業(yè)決策困難是一種心理狀態(tài)。
二、研究生職業(yè)決策困難的表現(xiàn)
研究生思想比較成熟，有一定社會(huì)閱歷和經(jīng)驗(yàn)，具有一定職業(yè)意識(shí)，也正是由于這些原因，造成研究生對(duì)職業(yè)的認(rèn)識(shí)往往一知半解，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)往往故步自封，對(duì)職業(yè)路徑往往存在“學(xué)術(shù)換工作”的片面認(rèn)識(shí)。在就業(yè)指導(dǎo)工作中，根據(jù)研究生就業(yè)問題的咨詢，我們發(fā)現(xiàn)研究生職業(yè)決策困難有三個(gè)主要表現(xiàn)。
(一)雙趨沖突帶來的職業(yè)決策困難
研究生在面臨兩個(gè)及以上的職業(yè)選擇時(shí)，看到的都是職業(yè)正面的報(bào)酬和利益，兩個(gè)都舍不得，放不下。如在名牌高校輔導(dǎo)員崗位和普通高校的教師崗位之間選擇，職業(yè)選擇困難的研究生既希望擁有名牌高校的光環(huán)，又舍不得放棄專業(yè)教師崗位的自由發(fā)展空間。
(二)雙避沖突帶來的職業(yè)決策困難
研究生在面臨兩個(gè)及以上的職業(yè)選擇時(shí)，看到的都是職業(yè)負(fù)面的因素和不利的狀況，任何一個(gè)選擇都覺得有問題，可能給自己帶來負(fù)效應(yīng)。如在工作地點(diǎn)大城市與小城市的選擇上，職業(yè)決策困難的研究生既擔(dān)心大城市生活成本高，人才競(jìng)爭(zhēng)壓力大，又擔(dān)心小城市信息滯后，專業(yè)發(fā)展不利。
(三)雙重趨避沖突帶來的職業(yè)決策困難
研究生在面臨兩個(gè)及以上的職業(yè)選擇時(shí)，既看到某種職業(yè)帶來的對(duì)自己的有利條件，又看到該職業(yè)帶來的其他不利因素，但很難綜合比較何種職業(yè)給自己帶來的利益更多點(diǎn)，不利更少一點(diǎn)，這種職業(yè)決策困難是研究生職業(yè)決策中比較常見的類型。如在外資企業(yè)和事業(yè)單位的選擇上，研究生既看到外資企業(yè)在用人制度上的靈活性，又擔(dān)心工作崗位的不穩(wěn)定性，既看到事業(yè)單位工作的穩(wěn)定性，又擔(dān)心論資排輩，發(fā)展空間受到限制。
三、研究生職業(yè)決策困難的原因
關(guān)于職業(yè)決策的研究目前主要集中在學(xué)生自我效能感、家庭教育與職業(yè)決策困難的關(guān)系上，研究對(duì)象也以高職學(xué)生和大學(xué)本科生為主。作為思想比較成熟、具有一定社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的研究生來說，在研究生教育轉(zhuǎn)型期，職業(yè)決策困難出現(xiàn)的原因主要和學(xué)校培養(yǎng)目標(biāo)、社會(huì)需求及研究生個(gè)人自我期待緊密相關(guān)。
“你太out了，他在外面找，你自己也去找啊!”
“為什么要苦苦等候呢，天下優(yōu)秀的人多的去了，隨便拉出一個(gè)都比他(她)強(qiáng)!”
“離婚，堅(jiān)決和他(她)離婚，你怎么能忍受得了這樣的人?”
……
在網(wǎng)絡(luò)上，曬情感糾紛已經(jīng)成為眾多人的日常活動(dòng)之一，一個(gè)顯而易見的事實(shí)是，在幾乎所有門戶網(wǎng)站的情感版中，一有情感糾紛的帖子，不管當(dāng)事人之前的感情基礎(chǔ)如何，網(wǎng)友們給出的意見幾乎全是“勸分不勸合”。如果當(dāng)事者自己缺少主見，很容易被偏激觀點(diǎn)“棒打鴛鴦”。情感糾紛在這樣的語言環(huán)境下防曬指數(shù)過低，往往一曬就死。
在這個(gè)信息時(shí)代，個(gè)人隱私越來越像一種展示品，圍觀者的語言也越來越刻薄，“三緘其口”，“謹(jǐn)言慎行”、“寧拆千座廟，不壞一樁婚”的古訓(xùn)也漸被遺忘。目前，網(wǎng)絡(luò)滋生了一個(gè)新名詞“鴛鴦拆散團(tuán)”，不禁讓人開始反思，網(wǎng)友們的建議對(duì)當(dāng)事人真的有好處嗎?
當(dāng)事人口述
和男朋友“冷戰(zhàn)”時(shí)，心情相當(dāng)郁悶，不知道找誰傾訴。網(wǎng)絡(luò)真是個(gè)好東西，四面八方不認(rèn)識(shí)的人在這里盡情發(fā)泄現(xiàn)實(shí)生活中的不愉快，網(wǎng)友們都說我應(yīng)該尋找更幸福的愛情，這更堅(jiān)定了我的決心，現(xiàn)在，我找到了一個(gè)對(duì)我非常體貼的男友，很慶幸我當(dāng)時(shí)勇敢地走了出來。很多時(shí)候我們都知道自己該怎么做，只是缺少別人的鼓勵(lì)。
(HALY網(wǎng)友)
知道老公的事后，我徹夜未眠，網(wǎng)友們都說我應(yīng)該堅(jiān)決地離開他，可是看到他淚流滿面像個(gè)小孩一樣地苦苦哀求，想起我們?cè)?jīng)在一起的美好時(shí)光，我的心就軟了，如果原諒他，又怕真的會(huì)像網(wǎng)友們說的那樣沒有“好下場(chǎng)”，遇到這樣的事情，難道真的只有離婚一條路可以走嗎?
(LUVE網(wǎng)友)
“鴛鴦拆散團(tuán)”自辯
那些傾訴者的情感像滔滔不絕的流水一樣汩汩而流，綿綿不絕地像《大話西游》里的唐僧一樣。還沒有看完他們的帖子，我就已經(jīng)忍受不了嗦的絮叨，早已想好了下策。我還真的很少看到有人勸那些淚水漣漣傾倒苦水的網(wǎng)友忍受下去的，我一般情況下的回帖也是勸分不勸和。
(TONY“鴛鴦拆散團(tuán)”團(tuán)員)
大家就應(yīng)該斬釘截鐵地告訴她(他)痛下決心。長痛不如短痛，眾口鑠金，勸的人多了，意見又那么一致，當(dāng)然能快速幫助她(他)走出陰影。如果你是這個(gè)意見，他是那個(gè)意見，反而讓她們(他們)拿不定注意，徒增悲傷。
(MAYA“鴛鴦拆散團(tuán)”團(tuán)員)
信息片面容易導(dǎo)致觀點(diǎn)偏激
“鴛鴦拆散團(tuán)”中有些人因?yàn)樽约焊星槭艽欤H身經(jīng)歷過愛人的背叛。失去了對(duì)愛情和婚姻的信心，所以在為別人出主意時(shí)會(huì)不自覺地帶入尋求自我心理安慰和發(fā)泄途徑的意識(shí)：還有很多勸分者其實(shí)是出于善意，真心地想幫助發(fā)帖人解決問題，但因?yàn)樗麄儾皇菍I(yè)的心理咨詢師，不懂專業(yè)咨詢的方法，有時(shí)會(huì)起到反作用，讓當(dāng)事人處境更加麻煩：另外，由于發(fā)帖人往往不能正視問題的全貌，在發(fā)帖求助時(shí)多半是訴苦、羅列另一半的不好，而忽略了自身責(zé)任和另一半優(yōu)點(diǎn)所在，導(dǎo)致看貼的人收到的信息片面，給出的建議自然容易偏激。
網(wǎng)絡(luò)傾訴可能激化現(xiàn)實(shí)矛盾
專家說，當(dāng)事人在過度傾訴中，容易產(chǎn)生嚴(yán)重的心理依賴，專門從網(wǎng)友評(píng)論中挑選“順耳”的、朝向自己的言論，來作為給自己辯解的理由，不但不利于解決問題，反而激化了在現(xiàn)實(shí)中和自己身邊當(dāng)事人的矛盾。
歐洲人情有獨(dú)鐘
所謂的馬術(shù)指的是，你愛馬這種動(dòng)物，愿意信任它，同時(shí)馬也愿意接近你，在這個(gè)前提下，你們能夠彼此配合完成一系列動(dòng)作，比如走路、跑步、跳欄等。這是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特之處在于，你不是跟一個(gè)物品在一起，而是跟有生命有靈魂有脾氣的馬在一起。你被它影響，同時(shí)它也在影響著你，因此馬術(shù)是一項(xiàng)很有魅力的運(yùn)動(dòng)。
騎馬能喚起人內(nèi)心深處潛藏的自信，增強(qiáng)人對(duì)復(fù)雜環(huán)境的應(yīng)變能力，緩解孤獨(dú)和壓抑的情緒，愉悅身心，使人獲得極強(qiáng)的成就感。在馬術(shù)運(yùn)動(dòng)中，騎手的注意力需要高度集中，全身骨胳、肌肉以及內(nèi)臟各器官全都不由自主地處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，是主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的最佳結(jié)合。
歐洲貴族癡迷于馬術(shù)運(yùn)動(dòng)中與大自然搏斗時(shí)產(chǎn)生的危險(xiǎn)性和不確定性，他們對(duì)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并不熱衷，認(rèn)為只有戶外項(xiàng)目才是真正的體育，因其可以帶給人與自然配合和搏斗而產(chǎn)生的愉悅。
永遠(yuǎn)的明星
人們觀看馬術(shù)比賽，喜歡馬術(shù)比賽，很大程度上也是因?yàn)榭梢栽诒荣愔行蕾p到馬的英姿。
本次倫敦奧運(yùn)會(huì)上有一匹馬名叫“大明星”，是馬術(shù)團(tuán)體場(chǎng)地障礙賽金牌得主尼克·斯蓋頓的坐騎。在馬術(shù)團(tuán)體場(chǎng)地障礙賽中，英國隊(duì)超越荷蘭隊(duì)獲得冠軍之后，斯蓋頓位于沃里克郡的家鄉(xiāng)有一個(gè)郵筒被漆成了金色，因?yàn)樵趭W運(yùn)會(huì)開幕之前，英國皇家郵政許諾，將英國代表隊(duì)每位金牌選手家鄉(xiāng)的一個(gè)郵筒漆成金色，以表彰金牌選手獲得的榮譽(yù)。
但隨后，倫敦奧組委官員艾利克·洛赫爾表示，獲得馬術(shù)項(xiàng)目金牌的馬也應(yīng)該在諾福克郡的家鄉(xiāng)獲得金色郵筒的榮譽(yù)。洛赫爾的理由是，馬術(shù)運(yùn)動(dòng)“有兩名運(yùn)動(dòng)員，一人一馬都應(yīng)獲得肯定”。“大明星”來自諾福克郡的霍爾特，它為英國贏得了60多年來第一枚馬術(shù)團(tuán)體場(chǎng)地障礙賽金牌，功勛卓著。
參加奧運(yùn)會(huì)的馬都稱得上是名馬良駒，每一匹馬都有精彩的故事，很多甚至成為勵(lì)志故事的主角，比如“雪人”。
“雪人”原本是一匹天天下地干活的耕作馬，后來被人送到賓夕法尼亞州的一個(gè)拍賣會(huì)上拍賣，遇到了紐約長島的馬術(shù)師哈里德·雷耶爾，由此“雪人”的命運(yùn)發(fā)生了改變，上演了一個(gè)馬版“灰姑娘”的故事。
剛看到“雪人”時(shí)，哈里德很討厭它身上留下的馬具印跡和腿傷，但是這匹馬身上獨(dú)有的氣質(zhì)吸引了哈里德，他咬了咬牙，掏出80美元把它買下，從此“雪人”有了新的家和新的“生命”。
“雪人”得到哈里德的精心照料，作為回報(bào)，它也溫順地對(duì)待哈里德的女兒們。正是這種溫順、忠誠的天性讓它成為哈里德騎術(shù)學(xué)校的新寵，初學(xué)者尤其喜歡它。它還深受哈里德鄰居的喜愛，后來他們甚至從哈里德手中將“雪人”買走了。
移居到哈里德鄰居的農(nóng)場(chǎng)后，“雪人”經(jīng)常跳過牧場(chǎng)高高的柵欄，重返哈里德的家，最后鄰居不得不把“雪人”送還給哈里德。
哈里德一直夢(mèng)想擁有一匹冠軍馬，但他很清楚，一匹能夠參賽的純種馬的價(jià)格遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己的經(jīng)濟(jì)承受能力。“雪人”竟然能從牧場(chǎng)高高的柵欄里跳出來，這讓哈里德看到了新的希望。
盡管“雪人”的年齡已經(jīng)不小（當(dāng)時(shí)它已經(jīng)8歲），哈里德還是決定給它也給自己一次參賽的機(jī)會(huì)。1958年，也就是哈里德買下“雪人”兩年后，哈里德和“雪人”參加了他們的第一場(chǎng)比賽。正是這一次比賽，出身卑微的“雪人”俘獲了數(shù)千人的心，從此，哈里德和“雪人”成為一個(gè)非常受歡迎的組合。他們?cè)诖撕?年的馬術(shù)生涯中，取得了一次又一次成功。1958年到1959年，“雪人”取得專業(yè)馬術(shù)協(xié)會(huì)錦標(biāo)賽和美國馬術(shù)表演協(xié)會(huì)冠軍。它還是1958年全美國馬術(shù)表演的冠軍，并在1959年贏得賽馬獎(jiǎng)金。
“雪人”的獨(dú)特個(gè)性和運(yùn)動(dòng)天賦深深吸引著人們的目光。“雪人”喜歡從其他馬的馬背上越過去，也喜歡孩子們站在它的背上跳進(jìn)湖里。“雪人”已經(jīng)變成普通人的偶像和希望的象征，盡管出身卑微，但它與眾不同。
“雪人”在哈里德的農(nóng)場(chǎng)度過余生，20歲時(shí)平靜死去。
直到今天，“雪人”和哈里德的奮斗故事仍然激勵(lì)著不同年齡和職業(yè)的人們。
你適合練習(xí)馬術(shù)嗎？
看了這些騎士和名馬的故事，我相信很多人會(huì)躍躍欲試：原來馬術(shù)這么好玩啊。那么，什么樣的人適合練習(xí)馬術(shù)呢？
西方馬術(shù)界流行著這樣一個(gè)說法：如果你給馬換馬掌比給自己換鞋還勤快，那你就適合做“馬人”了；如果你望著一輛拉滿干草的卡車流口水，那你就可以做“馬人”了；當(dāng)你開車時(shí)碰到前面正在修路，你的第一反應(yīng)是“跳過去”，那你就適合做“馬人”了；周末，你的朋友不再招呼你一起玩了，因?yàn)樗麄冎滥銜?huì)說“我無法參加，我必須去練習(xí)馬術(shù)”，那你就適合做“馬人”了；當(dāng)有人幫助了你，而你拍著他的脖子貼著他的耳朵悄聲說“好孩子”，那你就適合做“馬人”了。
當(dāng)然，上面說的這些是調(diào)侃，但這也從一個(gè)側(cè)面說明要成為一名真正的騎手不是一件容易的事情。
學(xué)習(xí)馬術(shù)，首先當(dāng)然是挑選馬伴了。歐洲的馬術(shù)界有句俗語：“the good horse is no colour”（好馬是沒有顏色的）。它的意思是說，不管品種如何，顏色如何，性別如何，比賽成績(jī)好的馬就是好馬，適合自己的馬就是好馬。
按照馬的個(gè)性與氣質(zhì)，可分為熱血馬、冷血馬與溫血馬三大類。需要注意的是，這種分類方式的名稱，和馬的血液溫度或體溫毫無關(guān)系。熱血馬是最有精神的馬，一般而言也是跑得最快的馬，通常用來作為賽馬。冷血馬具有龐大的身軀與骨架，安靜、沉穩(wěn)，通常用來作為工作馬。在體形、個(gè)性與脾氣上，溫血馬都介于熱血馬與冷血馬之間，事實(shí)上也是由熱血馬與冷血馬雜交育種出來的品種，通常用來作為騎乘用。馬術(shù)運(yùn)動(dòng)所用的馬大多是溫血馬，如霍士丹馬、安達(dá)盧西亞馬、荷爾斯泰因馬、特雷克納馬等，他們性情溫順，爆發(fā)力也很強(qiáng)。
有了馬伴，還要與它建立感情，所以接下來要做的就是與馬親近，與馬進(jìn)行溝通，學(xué)著喂馬、刷馬、遛馬等。任何一個(gè)好騎手都是從這些開始做起，通過這些溝通方式，了解馬的脾氣和習(xí)性。
騎馬的裝備要齊全，騎手的著裝很有講究，頭盔、手套、馬褲、恰卜斯(即護(hù)腿包)、馬靴、騎士服，這些是騎手騎行時(shí)的基本裝備。
實(shí)踐單位：大衛(wèi)劍橋英語培訓(xùn)中心
實(shí)踐目的：通過社會(huì)實(shí)踐，能夠鍛煉我自己與人交往的能力，擴(kuò)大交際范圍，進(jìn)一步加深對(duì)教學(xué)了解，培養(yǎng)對(duì)教學(xué)的興趣，增加教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與收獲，也從中發(fā)現(xiàn)自己從未發(fā)現(xiàn)的方面，或許需要改正的習(xí)慣，更或許是某個(gè)被掩蓋的亮點(diǎn)，給自己一個(gè)正確的定位，確立相對(duì)現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。結(jié)合平時(shí)在校學(xué)習(xí)的教學(xué)技能，再加上實(shí)踐，使之更加完善。另外，我還實(shí)踐了其他領(lǐng)域的工作，擴(kuò)展自己的知識(shí)面，鍛煉提高自己的能力，見識(shí)不同的人，不同的家庭，不同的工作，學(xué)會(huì)怎么做人，與人相處，如何上好一堂課，提早適應(yīng)社會(huì)，為今后成為一名優(yōu)秀的人民教師打下扎實(shí)基礎(chǔ)。
實(shí)踐過程
轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)炎熱的假期就要過去了。驀然回首，不能不感慨光陰似箭般穿梭中的那份無奈。當(dāng)準(zhǔn)備收拾心情，重整出發(fā)時(shí)，發(fā)現(xiàn)原來匆匆的及假期里多了一份沉甸甸的充實(shí)……
最熟悉的陌生稱謂，經(jīng)過了將近一個(gè)月的實(shí)踐生涯，現(xiàn)在的我對(duì)于“老師”這個(gè)稱謂不再陌生了，當(dāng)別人稱呼我“老師”時(shí)，已沒有昔日的逃避與羞澀……雖然我的工作只是沾了“教師”的丁點(diǎn)邊，可我分明感到這兩個(gè)字帶給我的豪邁感。我，不枉此行!
放假回家后，我bianco按如期的計(jì)劃找工作。盡管上了很多次網(wǎng)，但都沒有找到合適的。于是我往外跑，從東門走到西門，從西門走到南門，再垂頭喪氣地回到東門(我家住在東門)。一路上，我記下很多輔導(dǎo)中心的聯(lián)系方式，回家后一一打電話與他們聯(lián)系，但結(jié)果都是一樣。我知道，如果讓我媽媽幫我介紹，那肯定是有的，但我要憑借自己的力量，不再依賴熟人，去干一份屬于自己找的工作。
日子一天一天過去了，就在我快絕望的時(shí)候，奇跡出現(xiàn)了。在我家廚房望下去，便是東門橋，橋上過了一條橫幅：大衛(wèi)英語培訓(xùn)中心暑假招生，我眼前一亮，趕緊與他們聯(lián)系，聽說他們需要老師，我急忙準(zhǔn)備簡(jiǎn)歷去面試。那晚的面試讓我刻苦銘心，頗有體會(huì)。首先是自我介紹，用英語與考官交流相關(guān)教學(xué)問題，接著做閱讀題(那題是給初二學(xué)生做的，但對(duì)與我來說已經(jīng)很難了，詞匯量特別多)，通過后，考官給我一本初三課本，三分鐘準(zhǔn)備后試教，之后喜校長再倆面試一回，讓我才藝表演，唱歌，畫動(dòng)物，“一波未平，一波又起”，毫無準(zhǔn)備的我折騰得幾乎“魂飛魄散”，自己感覺壓力很大，但我很慶幸在校有學(xué)過簡(jiǎn)筆畫與粉筆字，這些對(duì)于一個(gè)教師都是至關(guān)重要的。經(jīng)過重重考核，我更加深刻的了解到自己存在的不足，校長也指出我的弱點(diǎn)。但他知道我們學(xué)校在培養(yǎng)教師方面很出色，是個(gè)很不錯(cuò)的學(xué)校(這讓我不油然增加對(duì)母校的自豪感)，所以校長破例允許我在這里試教、聽課，向其他老師學(xué)習(xí)，但無報(bào)酬!一段時(shí)間再來考核，若通過，即可教學(xué)生拿工資。雖然沒有報(bào)酬，但我很高興，因?yàn)檫@是一個(gè)難得讓我實(shí)踐與學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，賺錢不是最主要的，作為學(xué)生，能賺多少錢，等你畢業(yè)后有的是賺錢的機(jī)會(huì)。“機(jī)不可失，時(shí)不再來”，我爽快地答應(yīng)了。那晚我媽媽陪我面試到11：00多才回家!
第二天早上8點(diǎn)我準(zhǔn)時(shí)到中心報(bào)到，喜校長為我安排了工作，我專心了解中心各項(xiàng)職能，包括報(bào)名程序，如何開收據(jù)，使用打印機(jī)打印資料，宣傳本中心……很快，便有家長帶著孩子前來咨詢報(bào)名，剛接任務(wù)的我十分生疏，幸好在我身邊的楊曉玲老師，馬老師一直幫我解圍，我也從中更加了解情況。大概10：00左右，我接到一位六年級(jí)的學(xué)生，在這十天，我要對(duì)這位學(xué)生進(jìn)行“一對(duì)一”輔導(dǎo)，幫助他順利通過恩益學(xué)校的招生考試去讀初中。
他叫鄭澤，有點(diǎn)胖，我感覺是個(gè)蠻滑稽的小男孩。首先我向他爸爸了解一些情況，且翻閱他帶過來的試卷，我對(duì)學(xué)生的基本情況有了初步掌握：基礎(chǔ)不扎實(shí)，單詞、音標(biāo)不過關(guān)，語法掌握不牢固。
頭一次我不想上課，我面帶笑容與他交流起來，談?wù)剬W(xué)習(xí)方面的，詢問他對(duì)英語是否有興趣?自己覺得在哪方面還存在不足，我該怎么配合他……看我始終不翻課本，他有點(diǎn)奇怪，我告訴他盡早不上課，下午才開始正式上課。聽到我說不用上課，他很高興，于是我們輕輕松松地談起來，他很喜歡看《龍珠》，恰好我有看過，于是我們很投機(jī)地聊了起來。我之所以這么做是想培養(yǎng)他來這上課的興趣，讓他感到在這里上課不是一種負(fù)擔(dān)，也增進(jìn)我與他的感情，“用心和學(xué)生溝通，做他們的朋友”。
中午回家后，我便匆忙地看了看課本，粗略地備課、做教學(xué)計(jì)劃、安排習(xí)題。下午正式上課，或許我們談得來，所以一上課也不緊張，向在教我弟弟一樣。針對(duì)鄭澤的情況，我為他制定一個(gè)“扎實(shí)基礎(chǔ)—逐步提高—適當(dāng)難度”的方針。我跟他講了一下我的教學(xué)計(jì)劃，讓他心里有個(gè)底。
第一，我用三天時(shí)間對(duì)其六年級(jí)兩冊(cè)書的內(nèi)容做簡(jiǎn)要的復(fù)習(xí)，特別是一些比較重要的，跟語法有關(guān)的單元，并要求重點(diǎn)課文呀背誦，在上課前要檢查背誦，以便我找出錯(cuò)誤，糾正語音。與此同時(shí)，我要求他每個(gè)單詞要熟練過關(guān)，寫錯(cuò)了重些5遍，第二天再繼續(xù)聽寫，使他最基本的的那次都能過關(guān)，打下基礎(chǔ)。
第二，挑選重點(diǎn)單元進(jìn)行詳解，著重語法點(diǎn)，因?yàn)閺乃脑嚲砜梢钥闯觯Z法占相當(dāng)大的份量。我知道，光講題是沒用的，所以在備課時(shí)我上網(wǎng)找到一些相關(guān)聯(lián)系，每講一些語法點(diǎn)，在他掌握后，加以做練習(xí)熟練，以達(dá)到鞏固。我也特意挑選一些易混淆呵錯(cuò)誤理解的知識(shí)點(diǎn)，比如說什么時(shí)候加s，什么時(shí)候該加es；什么句子有現(xiàn)在時(shí)，什么時(shí)候用過去時(shí)或?qū)頃r(shí)以及動(dòng)詞的過去式的特殊情況等。我清楚地知道：他有時(shí)會(huì)給我?guī)怼俺林亍钡拇驌簟Ｓ浀糜幸淮危医o他講解得清清楚楚，但他聽得很吃力，我講完后問他是否還有疑問，他點(diǎn)頭表示完全聽懂了，過了兩天，為了檢驗(yàn)復(fù)習(xí)的效果，我吧那幾道他習(xí)題拿出來讓他去做，結(jié)果，“全軍覆沒”，當(dāng)時(shí)我感覺自己仿佛從九霄云殿一下字掉進(jìn)了無底深淵，只好重頭再來，耐心再耐心，這是我遇到最大的挫折。通過幾天輔導(dǎo)，我也看出鄭澤同學(xué)的缺陷，不難看出他不懂怎么用時(shí)態(tài)，什么是疑問句、反意句、否定句，這也正是他考試失分最嚴(yán)重的部分。于是我加強(qiáng)此方面練習(xí)，題目主要是來自教材的課后和一些課外輔導(dǎo)書(由中心提供)，他練習(xí)時(shí)有簡(jiǎn)單大難，我知道，對(duì)于基礎(chǔ)不扎實(shí)的他要慢慢來，不能操之過急，當(dāng)他掌握到一定的程度再練習(xí)有一定難度的題目。在這過程中，每做道題我都要求他用鉛筆寫，以便日后擦掉他曾做錯(cuò)的題目，再做一遍，看是否能完全掌握。
第三，勞逸結(jié)合才是學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)。我知道，一個(gè)學(xué)生連續(xù)兩個(gè)小時(shí)坐在老師旁聽課會(huì)很累，所以在講課過程中我都會(huì)停下來休息十分鐘。也許我與他很談得來，我們總有說不完的話題，時(shí)不時(shí)會(huì)傳來笑聲，別看他的樣子老老實(shí)實(shí)，其實(shí)他很調(diào)皮，但也很幽默。為了使其保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣，我采用了很多方式，比如：情景對(duì)話，與語法有關(guān)的小游戲，還有物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。
第四，每次作業(yè)我都要求他按時(shí)完成，并要求讓父母簽名(事先我跟他爸爸說過)，回來后我都認(rèn)真檢查，給他寫下一個(gè)check或good，給他一個(gè)微笑的符號(hào)，寫上幾句鼓勵(lì)話語，希望他再接再厲。由于時(shí)間短和家長要求只是對(duì)知識(shí)做系統(tǒng)了解式學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)深度要求不高，所以進(jìn)程比較快，基本上是一天1—2單元。通過這些天的學(xué)習(xí)，鄭澤對(duì)知識(shí)掌握已達(dá)到了一定的程度，會(huì)用一些基本的方式解決稍具難度題目，在第一、二次測(cè)試結(jié)果分?jǐn)?shù)在60—70之間，最后一次測(cè)驗(yàn)是88分，通過測(cè)試既是對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成果的檢驗(yàn)也是對(duì)我的輔導(dǎo)成果的檢驗(yàn)，這讓我比較放心。直到那天他考完試后到中心跟我說他通過了考試，聽后我感到無比的欣慰，因?yàn)槲业母冻龅玫搅嘶貓?bào)。他衷心地謝謝我，笑了笑，我也開心地笑了笑…
苦中有甜，喜憂參半，由于每天都得到輔導(dǎo)中心，我必須起得早，這就迫使我改掉了假期睡懶覺的習(xí)慣(通常要睡到10點(diǎn)多才起床)。開始的幾天，我都是在睡夢(mèng)中起床，提著昏沉的腦袋去洗漱。那種轉(zhuǎn)變的滋味真不好受!為了不遲到，我總要風(fēng)風(fēng)火火地趕路，無論是烈日當(dāng)空還是陰天下雨，到達(dá)輔導(dǎo)中心都是滿頭大汗，屁股尚未坐穩(wěn)，就有家長前來咨詢，一天的工作又昏天暗地地忙碌起來。哎呀~~累呀!這才體會(huì)父母掙錢的艱辛。
送走了一位學(xué)生，又來了一位學(xué)生。他叫志彬，有點(diǎn)瘦，稚氣未干的娃娃臉，是個(gè)五年級(jí)的小男孩。接下的10天，我要幫他輔導(dǎo)少兒劍橋英語(a級(jí))。這回我真的碰到一個(gè)大釘子，他很聰明，資質(zhì)很好，一點(diǎn)就通，但他聽課時(shí)，經(jīng)常會(huì)走神，一副心不在焉的樣子。有時(shí)，我會(huì)很惱火，如此賣命地講，他卻置之不理，極不愿與我配合。好在我有耐心，每當(dāng)他走神時(shí)，我都會(huì)提醒他，耐著性子給他講下去。他做題時(shí)，懶于動(dòng)手，聽課時(shí)，也只是“洗耳恭聽”，從未做筆記。這正是他學(xué)習(xí)懶惰的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞，往往取決于學(xué)習(xí)習(xí)慣的好壞。懶惰是學(xué)習(xí)的“天敵”，只有不時(shí)地督促他，鞭策他，使他逐漸變得勤快起來。從劍橋英語這本書可以看出，小學(xué)的孩子要學(xué)這本書比普通小學(xué)英語課本要難得多，英語程度要很好才可以學(xué)得很輕松，這也讓我在備課時(shí)花更多時(shí)間與精力。“柳暗花明又一村”，在接下來的日子他改善很多，我也順順利利地為他上完課。
