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開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇心理健康教育工作經歷，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
[關鍵詞] 研究生 心理壓力 分析
一、研究生心理壓力重視程度現狀
在當前很過高校中，已形成并運行著較為健全的大學生心理健康教育體系，這在一定程度上說明，大學生的心理健康教育問題已經引起了校方的重視，而相對來說，對研究生的心理健康教育問題的關注程度還比較低，也還沒有針對研究生的特點來進行心理健康教育，而是套用大學生心理健康教育的模式。事實上，研究生的心理壓力特點與本科生存在明顯差異，不同年級研究生實際狀況不盡相同，心理壓力來源也不完全相同，應當針對不同年級研究生心理壓力特點，采取相應針對性舉措，以期提高研究生的心理素質。
同時，研究生壓力的研究較本科生相比顯得不夠，這也從另一個層面上說明，研究生心理壓力的重視程度不足。韓勇（2006）研究發現，女研究生比男研究生在就業和婚戀方面體驗到更多的壓力，理工類研究生要比文科類研究生在學業上體驗到更多的壓力，而在就業方面壓力則較小，已婚研究生比未婚研究生在就業、經濟和家庭等多個維度都體驗到更多的壓力，來自農村的研究生與來自城鎮的研究生相比，在就業、經濟和家庭三個方面都體驗到更大的壓力。
二、不同年級研究生心理壓力
研究生，是擁有較高知識層次的青年，但是高學歷不等同于高心理素質，近年來由于心理壓力過大而引發心理問題的事件屢次發生，輕則影響學生的生活和學習，重則危害家庭的幸福社會的和諧，然而，研究生不同年級環境不同，壓力來源有所差異，也提醒教育工作者，更多關注研究生群體，針對研究生實際問題，開展心理健康教育工作。
（一）研究生新生心理壓力
1.差壓力
研究生在本科期間，大多是班級或年級的佼佼者，入校后，發現山外有山，人外有人，巨大的落差易造成自我否定感，也有的研究生，存在理想主義思維，對新學校期望較高，若學校不能達到預期，現實與理想的差距容易使其產生失落感和抑郁情緒，跨專業考研的研究生，可能會因為專業實際與期望的落差，對所學專業失去興趣，對未來產生質疑。
2.經濟壓力
研究生已是具有獨立行為能力的成年人，普遍希望經濟獨立的完成學業，但是，對于本科考研或僅有很短工作經歷的研究生，學校發放的生活補助還不能滿足生活學習開支，仍需要家庭的經濟支持，形成了研究生既想要減輕家庭負擔，又不能完全脫離家庭經濟支持的矛盾，尤其是自費的研究生和來自貧困地區的研究生，這種矛盾尤為突出。對于已婚的研究生，上有老人需要贍養，下有子女需要撫養，脫崗讀書又切斷了經濟來源，經濟狀況更是苦不堪言。
3.適應壓力
在學習方面，研究生階段與本科階段相比，有較大差異，不再只是跟隨老師學量基礎知識，而是要學習和掌握科研創新能力，自己主導科研，在所學專業領域獨立自主的開拓創新，若學習、科研規劃不明確，易出現緊張、焦慮的心理。在生活方面，長期遠離家鄉，與家人不能團聚，易產生孤獨、無助的心理。有的研究生將大多的精力投放到網絡中去，網絡游戲、網絡小說、網上交友、網上購物，網絡成為他們打發業余時間的主要途徑。
（二）二年級研究生心理壓力
1.交往壓力
研究生的大部分時間在工作室或實驗室度過，班級成員之間較少溝通，經濟、學習或就業的壓力，使得他們大部分時間埋頭科研，沒有太多的興趣去豐富自己的業余生活，部分研究生，由于來自農村或者經貧困地區，經濟條件較差，容易產生自卑心理，集體活動能不參加就不參加，愈發的喜歡獨處，他們遇到困難，很少求助他人或者其他機構，心里話無人可以訴說，選擇自己承擔，情緒得不到合理的宣泄，也容易產生孤獨的情緒。對人際交往的無措和緊張，更加影響著研究生與同學，導師的關系。
2.情感壓力
研究生中還有部分男未娶，女未嫁的大齡青年，經濟、學習或就業的壓力，使得他們無暇顧及個人情感問題，情感的需求長期得不到滿足。一方面迫于家長親戚的壓力，著急結束單身，另一方面，條件過于苛刻，自身的優越感，也過分在乎對方的學歷，收入，家庭背景等。還有的研究生，感情方面的挫折，使其不能走出陰霾，總處于精神低迷的狀態。
3.家庭壓力
每一個研究生，都是家庭未來的希望，家長往往有望子成龍，望女成鳳的心態。尤其是來自貧困地區的家庭，寄希望于子女學有所成之后，在城市扎穩腳跟，因此寄予他們較高的期望，鞭策他們勤奮學習、刻苦鉆研、追求成功的同時，使一部分研究生忽視了自我真實感受和需求，無法從外在的成功中享受到快樂和喜悅，而只能感到諸多的壓力無從排解，長期下去就會因此形成郁悶、壓抑、煩躁等不良心理，若自己不知道怎樣調整，導致心理狀態越來越差。
（三）畢業班研究生壓力來源
1.畢業壓力
研究生除了學習課程之外，還要承擔科研課題，部分研究生自我感覺考試過關難、科研出成果難、也難，少數同學無法適應緊張的課業壓力或自己的科研成果達不到學校畢業標準，會使得其愈發難以適應課業和科研的壓力，更加難以勝任科研和學習的任務，如果不能達到學校的畢業要求，就拿不到學位，找不到好工作，這些壓力如果不能得到及時的疏解，都可能會導致強迫癥狀、恐怖、精神病等。
2.就業壓力
高校招生規模不斷擴大，大量學生涌入高校，研究生畢業生的數量也在逐年增多，受到傳統擇業觀的影響，多數研究生都希望找到社會地位高，工資待遇豐厚，發展前景可觀的工作，但是，崗位需求并沒有同比增加，這無疑增大了研究生的就業壓力，更多用人單位傾向于錄用男生，女生在就業中處于劣勢，不公的就業待遇更加大了她們的就業壓力。
3.健康壓力
研究生在讀期間，將大量的經歷投入在科研和學習中，較少到室外參加體育運動，同時，隨著年齡的增長，已不適應高強度的體育運動，尤其是已婚的研究生，很多已經步入中年，常年缺少體育鍛煉，使他們的身體素質越來越差，更難以承受科研以及學習的壓力。
綜上所述，研究生不同于本科生，不同階段有著鮮明的特征，研究生畢業后，大部分直接進入社會，他們將是社會的中堅力量，研究生群體的心理健康，直接影響著他們在工作中的表現。作為高校教育工作者，我們應深入了解研究生群體，摒棄“高學歷=高心理素質”的認知。針對他們獨有的特征，及時調整學生事務管理和心理健康教育的策略，更好地為學生服務。
參考文獻：
[1]李恒.大學生、研究生壓力研究綜述，高校講壇，2010，11.
[2]李小琴.論當今研究生的心理健康教育.科技信息，2010，18.
關鍵詞：研究生 心理健康 因素
心理健康輔導工作在高校本科生中已經開展很多年了。但對研究生來說，相關的工作成效卻不顯著。主要原因在于研究生從年齡、知識結構、社會經驗、生活方式、工作經歷、環境與壓力等方面都與本科生不同，因而做好研究生心理健康輔導工作必須要分析現今研究生心理問題的根源。研究生的心理問題主要來源于過高的心理壓力，過高的心理壓力導致他們出現焦慮、激動、易怒等情緒，從而影響了他們的行為。哪些因素給研究生帶來了過高的壓力，開展對研究生心理健康狀況影響因素的分析，是對研究生心理健康認知的有效方法，是做好研究生心理健康輔導工作的必要條件。
一 研究生心理健康狀況以及影響因素
當前，高校非常重視研究生心理健康教育工作，有專門的輔導員負責心理將康教育工作，定期開展心理健康調查，但每年仍有研究生出現心理健康問題，甚至有學生做出不可挽回的行為。綜合分析身邊發生的案例，可以看到，影響研究生心理健康狀況的原因不僅僅與其個體心理狀況有關，這里面還應該包含社會、家庭、學校等諸多因素。對于在校研究生來講，影響他們心理健康狀況的因素主要有：學業、人際關系、情感、家庭和就業。
（一）學業的壓力。研究生的培養要求與本科生的培養要求是有本質的區別，研究生的培養不但要求擁有扎實的理論知識，還有具備一定的科研創新能力，因而學生在進入研究生階段以后，導師對其學習和科研的要求更為嚴格。雖然研究生階段課堂時間要少的多，但是課下都要求學生閱讀大量的中外文獻資料，并要做出一定的科研成果，還要有所創新。一些學生到了研究生階段不能很好的進行自主學習，導致了學業任務重，感受到學習的壓力。如果學生們面對這些情況不能及時調整和適應，很容易打擊他們的自信心，導致產生各種心理問題，諸如厭學等，對研究生的學習生活產生非常不利的影響。
（二）不易處理的人際關系。進入研究生階段以后，新的人際網絡還未形成，與舊同學的關系又開始疏遠，使很多學生感到孤獨和寂寞；同時舊的人際網絡擴大，以往以班級、年級、宿舍為主的關系增加了與導師、同門的人際關系，如何處理好新的人際關系尤其是和導師的人際關系成為很多不善于交際學生的痛處。
（三）情感因素。大學生戀愛是非常普遍的現象，戀愛問題也是大學生活中最感困惑的問題之一。研究生階段的學生，無論生理還是心理已經進入到了成年人的行列，其心智發展都已經較為成熟，但是面對愛情，不是每個人都能處理好其中的關系，尤其是在戀愛遇到挫折的時候，很多學生往往表現的不知所措，一些學生行為上表現失常，如上課精神不集中、無心學習，甚至鉆牛角尖的現象，有些更因為情感困擾產生的心理問題。
（四）家庭環境。家是社會的最基本單位，家庭成員是和我們關系最緊密的人，家庭成員之間的關系、家庭的經濟收入、家庭成員的身體健康狀況都可能影響到研究生的心理健康狀況。與父母關系不融洽的學生，單親家庭的學生，經濟困難的學生，父母身體不好的學生，有家庭成員離世的學生，比一般家庭的學生更敏感，更脆弱，更容易出現心理健康問題。
（五）就業壓力。就業壓力可以說是影響研究生心理健康的最大因素。對于考研的學生大部分的目的是希望通過學習，在以后的求職或者工作中獲得一定的優勢。但是隨著每年畢業人數的增多，就業形勢越來越嚴峻，形勢不容樂觀。在求職的過程中因為理想職位與企業提供之間的差距往往產生強烈的挫敗感，從而喪失了信心，甚至開始懷疑讀研的價值，造成了極度的自卑心理，產生了一系列的心理問題。
二 切實加強研究生心理健康的教育工作
根據馬喜亭的《研究生心理健康狀況與生活壓力調查研究》一文的調查結果表明，近些年來我國在校研究生大約四成以上存在不同程度的心理健康問題，其中心理問題達到中度以上的學生有一成左右。因此，針對研究生當前的心理健康狀況，學校有必要加強研究生心理健康的教育工作。
一加強心理健康教育的宣傳工作。可以通過開設講座，普及相關的心理健康知識，使研究生正確理解心理健康教育的意義，增強研究生自身的重視意識，提高他們自我調節的能力。
二建立與研究生的長效溝通機制，掌握學生的心理動態。通過走訪宿舍、與學生干部定期溝通、設立心理委員等方式，及時了解學生們的心理狀況，同時也可以開展一些素質拓展活動，加深學生之間的了解，讓他們能夠及時紓解壓力，緩和改善人際關系。通過各方面的溝通，爭取做到最早發現問題，最快解決問題，幫助學生走出心理上的困境。
三了解研究生的家庭狀況，及時給予幫助，重點給予關注。對于家庭經濟困難的研究生，學校可以通過提高獎學金額度；擴大獎學金受益人數；建立助學基金；調高生活補貼；提供勤工助學崗位等方式，對勤奮好學卻生活困難的同學給予及時的幫助，減輕他們生活負擔，免除他們的后顧之憂。對于有親人離世、父母離異或父母身體健康狀況堪憂的學生，我們要重點關注，掌握他們的心理動態，做好預防工作。
四加強研究生學業和就業兩方面的指導。因為學業壓力和就業壓力導致的心理健康問題不在少數。學校應該在研究生入學階段引導研究生做好學習規劃，幫助他們順利完成學業，在就業時給研究生提供必要的就業信息和就業指導，為他們找工作提供更多的便利。
隨著高校的不斷擴招，每年的研究生招生規模以及生源（本校升學人員、外來升學人員及部分社會人員）的日益復雜化都對高校研究生的培養工作產生了重要的影響。研究生作為社會較高層次的人才，對社會的發展無疑起著舉足輕重的作用，這要求研究生不僅要有扎實的專業能力，還要有較強的心理素質，他們常常承擔著學業、人際關系、情感、就業等多方面的壓力，他們的心理狀況和心理問題都令人擔憂。因此，加強對研究生的心理健康問題的積極疏導，促進研究生積極健康的人生態度，對于高校的發展以及研究生的培養都是具有重要意義的。
參考文獻
[1]馬喜亭；李衛華，研究生心理健康狀況與生活壓力調查研究[J].中國特殊教育，2011年04期.
關鍵詞：大課程觀；高校；心理健康教育
中圖分類號：G710 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）23-0161-02
一、問題的提出
縱觀我國心理健康教育工作，自20世紀80年代至今已經開展二十幾年了，從無到有，從少部分高校設立心理咨詢中心到絕大多數高校開設心理健康教育課程，我國心理健康教育逐步規范，取得了長足的進步。令人擔憂的現實是：據2001年的一項調查顯示，我國30%左右的大學生存在心理異常表現，15%有各種心理疾患。[1]2005年教育部對全國大學生心理健康狀況進行了大范圍的抽樣調查，調查顯示大學生心理健康總體水平低于全國成人，大學生心理衛生不良的檢出率呈上升趨勢。[2]面對這種現象我們不禁要問，心理健康教育到底怎么了？
根據筆者近五年的工作經歷和對部分高校學生的訪談發現，高校心理健康教育的問題在于：（1）個別咨詢工作的重點在“救火”而不在整體心理素質的提高上。絕大部分高校的心理咨詢機構將主要精力放在有問題的學生身上，如因失戀產生的情感問題，學習不良導致的自卑以及人際關系障礙等（這從高校咨詢機構的咨詢登記表中可以看出，此外從高校網站討論區學生留言也可得知）。由于人格的形成是一個長期的過程，學校心理咨詢真正幫助求助者實現長期目標——完善人格，較為困難，學校心理咨詢常會出現“頭疼醫頭，腳疼醫腳”的無奈現象。另外，由于個別咨詢往往是一對一進行的，受到人員、場所、時間的限制較多，不能幫助大多數沒有問題或問題較輕的學生提高其心理素質。（2）許多高校心理健康教育教師認為：課程性質不明、課時不足（一般高校，心理健康教育課程的課時為20～30學時）和選修學生較多、班級規模過大等因素使得該課程主要采用的還是傳統的“傳遞-接受”單一的教學模式。而像一些討論、參觀、見習等教學方式，由于費時過多而被省略。這種學生“教師一張嘴，學生兩只耳”的被動學習模式忽略甚至抹殺了教育創新功能和學生的主體地位，不能激發學生的求知欲望和興趣。在個體心理健康這個充滿主觀體驗的領域，這種陳舊的教學模式不但違背了學生心理成長規律，而且已經構成了制約心理健康教育全面有效實施的瓶頸。
為了改變這一現狀，提高高校心理健康教育工作的實效性，教育部辦公廳2011年3月頒發了《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準》，其中明確規定：高校應將大學生心理健康教育納入學校人才培養體系，面向全體學生開展心理健康教育活動，不斷創新心理健康教育活動形式，拓展心理健康教育途徑，積極營造良好的心理健康教育氛圍。[3]2011年5月教育部辦公廳又印發了《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》的通知，進一步明確了大學生心理健康教育的課程性質、課程目標和課程內容體系等。[4]從教育部連發的兩個文件可見當今社會背景下大學生心理健康教育工作的重要性。筆者認為：要想使心理健康課程惠及每一位學生，既達到學生對心理知識有一定程度的理解和掌握的目標，又能切實提高學生心理調適能力和解決實際問題的能力，實現培養全人的教育目標，就必須在大課程觀的指導下構建開放的心理健康教育課程體系。
二、大課程觀——心理健康教育的新視角
課程是指課業及其進程。在西方，課程一詞源自拉丁語的動詞“Currere”，意為“奔走，跑步”，其詞意為“跑步的道路，奔走的過程或進程”，引喻為“一段教育進程”。[5]迄今為止，課程有四種價值取向：課程即教學內容、課程即教學計劃、課程即學習經驗、課程即學習活動。隨著課程研究的不斷深入，在看待課程與教學、課程論與教學論關系上，發生了根本性的變化——大課程觀。大課程觀突破了傳統上“教學（論）包含課程（論）模式”，也突破了“教學（論）與課程（論）二元獨立模式”，形成“課程（論）包含教學（論）”這一新型大課程觀模式。[6]大課程觀強調：課程本質上是一種教育進程，課程作為教育進程包含了教學過程。課程不僅僅是存在于“觀念狀態”的可以分割開的“計劃”、“預期結果”或“經驗”了，課程根本上是成于“實踐狀態”的無法分解的、整體的“教育活動”。既然是“教育活動”，就必然現實地而不是抽象地包含著和關涉著教育的各個方面、各個要素和各種成分。[7]大課程觀認為：課程的類型是多方面的，包含了學科課程與活動課程，顯在課程與隱蔽課程，必修與選修課程，國家、地方與校本課程。
大學生心理健康教育的目的在于使學生了解心理健康基本知識，掌握基本的心理調節方法，形成正確的認知和行為方式，預防心理疾病，消除心理障礙，提高心理素質，從而為學生的成功和成才打下良好的基礎。課程既注重理論知識的傳授，更強調學生在課程中的參與、經驗和體會，并把學到的心理調節技巧遷移到社會生活中。因此心理健康教育課具有學科課程的性質，但更多的是一門活動課程或經驗課程，要求我們在課程構建時以學生為本，突出其活動性、實踐性。一是課程內容的活動性和實踐性，如學業、人際交往、戀愛、就業壓力等。二是課程組織的活動性和實踐性，如案例分析、演講辯論、角色扮演、團體輔導等。三是課程評價的活動性和實踐性，觀察活動中的參與度、測評人際交往能力、制定與實施學習計劃等。
三、大課程觀視野下心理健康教育課程體系構建
大課程觀視野下高校心理健康教育課程體系是一套復雜的系統，主要是針對大學生共性問題而進行的相應心理素質培養與干預的具有操作性的課程體系。
（一）體系特征
1.課程目標：將心理素質的培養目標與大學生年齡特征相結合，貫穿“適應”與“發展”的原則與線索，并充分考慮各年級的實際需要。
2.課程特征：發展性和訓練性相結合。“發展性”體現在，對于各年級面對的共性心理問題設計輔導方案，在克服問題和困難的集體活動中使每個人的心智都得以成長；“訓練性”體現在，團體中成員可以自由地進行試驗，去觀察、分析經由團體所表現的資料，去體會自己平常在社會環境中與人相處容易出現的問題。當成員嘗試改變時，可以從團體中得到反饋，就地練習改變，進而提高其生活適應能力。
3.作用機制：把團體輔導、專家講座、心理健康課程、個別咨詢等學校心理健康教育形式結合起來，形成合力共同促進學生心理健康水平的提升。其關鍵在于通過團體動力作用使個體在交往中通過觀察、學習、體驗、認識自我、接納自我、調整改善與他人的關系、學習新的態度與行為方式，鼓勵學生把心得轉化為行動，由行動-小變化-大變化-突破、成長，使學生由內而外產生積極變化。
（二）課程結構
第一，該課程體系由兩個靜態的目標系統、內容系統和三個動態的作用系統、活動系統和評價反饋系統構成。其中，靜態系統既是動態系統的基礎，對其具有指導性，也是動態系統的作用依據和對象；而動態系統的運行又反過來影響靜態系統在實踐中的進一步完善。
第二，靜態系統中，目標與內容兩個系統是依次遞進、逐步具化的，同時目標又對內容具有決定意義。動態系統中，評價反饋不僅要影響靜態系統的完善，而且對活動系統的運行也具有監控調節作用；另外，動態系統中的“活動系統”也是為靜態系統中的“內容系統”而服務的，以其為依據和對象。其具體說明如下圖。
1.目標系統：由心理素質培養中“適應”（生活、學習、人際）目標與“發展”目標（發展智能、個性、社會性）兩條主線構成。大學生在其生活、學習和人際交往等上的適應，不僅反映了其個體的發展需要，也是社會對大學生的要求。
2.內容系統：根據常年學生工作的經驗，以大學生心理素質發展目標和年齡特征為依據，大學生心理健康教育的主要內容為入學適應、人際交往、學習風格、情緒控制、自我意識、戀愛、挫折應對、就業擇業等。
3.活動系統：整個操作模式是層層遞進的。首先以班級基層單位的團體輔導為基礎，力圖促進全體學生心理素質的提升；進而通過心理健康課和專家講座進一步改善學生思維模式。對部分問題嚴重的同學進行深層次的團體咨詢，如果在心理咨詢師指導的團體中不能化解，則進入個別咨詢。這樣不僅使得團體輔導惠及了大多數同學，而且緩解了高校咨詢師不足的難題。
4.作用過程：本操作模式作用機制分為表層的活動過程和深層的心理過程。通過策略訓練、反思體驗等教育環節，在以團體輔導為主要活動形式的心理健康教育中實現學生由外而內、由表及里，從活動中重組認知，改變行為，最終得以鞏固、形成心理品質的自我發展過程。
5.評價反饋：在本模型中始終存在這樣一個評價反饋體系，無論是目標的協調、內容的整合，還是輔導活動的設計與階段發展，都會受到它的制約和影響。將學生的自我評價對團體活動的客觀評價相結合，以階段性和終結性評價為重要依據，反饋、調整、完善以達到最佳的實用效果。
當前大學生的心理健康教育問題，已經引起了全國高校乃至全社會的廣泛關注，良好的心理素質是其適應生活和社會的前提。為保障以全人教育為目的的大課程觀視野下的心理健康教育課程的有效實施：首先，應當給該課程明確的定性與定位，高校要認識到提高心理素質重要性和必要性。其次，需要一套嚴格而完整的管理與激勵制度，使大學生心理健康輔導中心、各專業輔導員、校團委心理協會、班級心理委員等心理健康工作者應各盡其責、有機協調。
參考文獻：
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高中階段是個人成長的關鍵時期。這個階段的青少年不僅處于身心發育的重要時期，同時也處于人生道路的轉折點，面臨著對教育、職業及人生的抉擇。但由于缺乏對社會的認識和對自我的合理定位，加上信息渠道不暢，許多高中畢業生在填報升學志愿或選擇職業時往往帶有很大的主觀性和盲目性，這種盲目不僅體現在就業、升學的選擇上，而且反映在整個學校的德育教育工作中：厭學，不明白自己為什么學習，什么是自己的興趣愛好，學習被動，毫無目標地走一步算一步；缺乏個性，實踐經驗少，承受挫折能力差，心理極其脆弱，愛沉溺于自己的幻想當中，與社會需求脫節；基本技能薄弱，對待勞動態度消極，生活習慣懶散等，對學校各項活動消極應對。在此背景下，人生規劃教育逐漸引起了人們的廣泛關注。
高中生人生規劃教育是針對處于成長和探索階段的高中學生的生涯發展而進行的有目的、有計劃的教育，就其本質而言，它關注學生內在的心理特征和心理過程，關注學生畢生發展的過程以及生活中各種角色的統合。這與心理健康教育所追求的一種生活適應良好的狀態的目標相吻合。心理健康作為一種相對穩定的心理狀態，是學生進行適宜人生規劃的基礎和保證。學生在接受人生規劃教育的過程中實現著心理健康，心理健康教育繼而影響著人生規劃的整個過程，兩者在學生身上相互整合、相互依存、相互促進。針對目前我國中小學生學業負擔沉重、各種科目爭相擠占課時的實際，筆者認為，應當將人生規劃教育納入到學校心理健康教育活動中，構建一套與人生規劃相結合的心理健康教育課程，也可以稱之為與心理健康教育相結合的人生規劃教育課程，實現人生規劃教育與心理健康教育的有機整合。
其實，不少教育專家對人生規劃教育與學校心理健康教育的有機融合已經進行了較深入的理論分析，但很少有學者和學校從實踐層面提供策略和經驗的總結。我校在開展心理健康教育方面已經積累了豐富的經驗，并在心理健康教育與人生規劃教育的整合方面進行了實踐探索。
二、人生規劃教育與心理健康教育整合的實踐策略
1.基于心理測量的自我認識
全面正確地了解自我、了解社會，認識到自己將要扮演的各種人生角色以及相應的責任和所需付出的努力，將促進學生形成正確的勞動態度和職業觀，從而科學規劃設計自己未來的人生，從實際出發正確選擇生活道路；也將激發學生的學習興趣，使學生的學習成為一種自覺的生涯準備。
這里說的自我認識不是簡單的反思式直覺，而是基于心理測量的系統認知，其基本途徑有心理量表測評和問卷調查。
（1）心理測評
利用科學的心理測試問卷了解個人職業興趣傾向和個性特征，是幫助學生深入了解自我、科學選擇未來發展方向的有力支撐。我校于09年在學校計算機中心安裝一套《學校心理測評系統》，組織三個年級學生作了《職業興趣調查問卷》、《霍蘭德職業傾向測試》、《卡特爾十六種個性測試》、《艾森克人格測試》，為學生科學規劃人生提供有力支持。過去，學生很少從人生的角度看待自己的學習。活動開展以來，深受學生歡迎，他們的感受也很深。
一位成長班學生利用測試結果結合自身條件科學合理地為自己作人生規劃：
我的物理性質（心理測量結果）：
職業興趣調查問卷，最感興趣的職業依次為：
①記錄及一般書記工作；②服務業：公共服務；③音樂性；④文書銷售：技術工作。
自我分析小結：性格外向，擁有良好的人際關系，認真負責不隨波逐流的作風是我的優勢，但做事似乎總是馬虎了點。學習成績被工作業績所掩蓋不知是喜是憂？
職業定位：心理咨詢師
（2）問卷調查
為了更及時有效地把握學生對人生規劃的心理動態，了解他們的真實需要，并根據實際設計有針對性的活動和輔導，我們設計了《學生人生規劃調查問卷》，對我校學生的人生規劃現狀進行調查，從職業發展規劃、學業發展規劃和身心生活規劃三大方面開展。
調查結果表明：我校高中生普遍對自己的將來較為茫然，部分學生在面臨人生重要選擇的時候，認識不足，準備不足，且人生規劃教育的需求較為強烈：在學業規劃上，規劃愿望較強，但行動力弱，高三年級學生明顯高于高一年級學生，而在各個年級中，特色班明顯高于普通班學生；在心理健康、時間規劃和社會實踐方面均有待增強，且普通班學生明顯強于特色班與重點班學生，高三年級明顯強于高一年級學生。
2.基于心理輔導的教育引導
（1）人生規劃課程中的教育引導
將心理健康課程教學融入普通高中人生規劃教育，不僅能提高普通高中學生心理健康水平，激發其學習動力，更能幫助他們適應未來環境，實現自我價值和人生目標，與此同時也豐富著心理健康教育的內容、方法和途徑。
心理教師根據人生規劃教育與心理健康教育本質的契合點，將人生規劃教育融入心理健康教育，并研究課程的實施。設定以自我追尋、體察環境、目標引領、生命展現為課程設計理念，以回答“我是誰”，“我到哪里去”，“我怎樣達到那里”為主要目標，圍繞主要目標分別設計課程的主要內容。建構學生完整人格，以有效適應社會，最終實現其自我價值，展現生命光彩。
人生規劃教育的設計應根據不同年級學生的心理發展特點，設計不同的課程和活動方案。如高一年級，應注重學校適應、學習輔導、休閑輔導和生涯探索；高二年級，應注重情緒輔導、人際關系輔導、職業規劃輔導等；高三年級，應注重考前輔導、志愿填報輔導和求職輔導。這樣，根據不同年級學生面臨的任務和心理發展特點，以人生規劃為核心，輔以情緒、人際、學習等方面的輔導，促進學生整體生涯的發展與成長。
我們首先依據高中生發展的心理特點，給他們相應的指引，同時需要發揮他們的主觀能動性，調動他們的積極性，讓他們自己去學會探索、學會規劃、學會自我發展。
（2）心理咨詢中的教育引導
學生通過預約與指導教師開展一對一的咨詢，就自己困惑的問題與指導老師溝通，從而進一步細化自己的未來規劃及發展目標。
兩位高一學生在上完人生規劃的心理健康課后找到心理老師，咨詢未來的發展方向。一位學生說道，“老師，我以前從來沒有想過今后要做什么，可是上了您的課后，我才知道現在考慮已經不早了。但是這幾天，我想來想去也不知道自己以后適合做些什么……”接下去，心理老師通過了解她們的家庭成長環境，個人興趣等做出大致可行的發展路線圖，并布置作業搜集大學專業、職業等信息。
3.基于心理社團的成長設計
學生社團是校園中的一種非正式群體，是豐富校園文化的主要力量。它創造了自由平等的教育環境，培養美好的道德情感，并在實踐中實現教育的主體性，讓學生在教師的積極引導下在社團生活中體驗、感悟并接受身與心的教育。我校通過學生心理社團建設，開展了各行各業的實踐體驗活動：
（1）自我追尋——規劃書大賽
通過高中生人生規劃書大賽，年輕的學生們紛紛開始考慮自己的人生道路，并通過文字或利用電腦把它們記錄繪制下來。學生在客觀分析自我與外界環境的基礎上給自己一個初步的人生定位，并制定實施計劃，根據實際情況作評估調整，最后總結評價。
高二（2）班彭同學在規劃書上寫到：“只有有計劃的人生，才是精彩的人生。”
也有學生在寫完規劃書后感到“壓力、興奮與沖動”，并立志把三種感覺在心中化為動力源泉。
（2）目標引領——成長導師引領
僅僅利用校內資源，放棄校外大量教育資源與現代教育理念不符。我校充分利用校外豐富的專家資源，聘請業內專家為學生開設規劃講座。讓更優秀的導師引領學生思想進入更為寬廣的社會領域。用不同主題為同學們多方面選擇自己未來的發展道路提供信息。
（3）體察環境——職業體驗
學校給學生布置了一些任務：組成小組、走進社會，了解社會需要什么樣的人才，優秀人才應具備怎樣的能力，自己想成為以及能成為怎樣的人，對高中有何規劃及如何實現自己的規劃等。組織學生開展職業體驗，開展主要職業的調查、學習（包括基本描述、工作條件、工資收入、發展前景等），還學習了職場禮儀，體驗職業所需教育背景、職業發展道路、職業資源等。
湯同學在感言中寫道：“我們要為直徑1.2米的鋼管做除銹、防腐工作。先用鋼絲板刷除去鋼管表層銹跡，再用8710涂料在鋼管內外壁上涂層。” “這次的工廠工作經歷讓我們能更早的體驗生活，步入社會，身體力行，知道勞動的光榮，汗水可貴。覺得自己不枉此行。”
三、人生規劃教育與心理健康教育整合的思考
人生規劃教育與心理健康教育整合，能夠幫助學生認識自我、了解自我，初步設計高中生活，確定自己的優勢學科（文、理）、興趣愛好和特長。同時，學會學習管理、時間管理、生活管理，對今后自己的發展有一種理性的思考或者有一種長遠的考慮，這樣學生們就會把自己的學習和自己的人生發展聯系在一起了。
每天早讀時，學生都要進行一天的規劃；下午放學時，老師要引導學生進行一天規劃的評價和反思；周末作業的內容和數量也由學生自己提出，由導師幫助調整；課堂上，科任教師對學生進行潛移默化的人生規劃指導。在日常性的活動中，學生逐漸學會了自我管理。
1.在課程設計理念的引領下，人生規劃教育與心理健康教育整合，主要幫助學生回答三個問題：我是誰？我要去哪？我怎樣到達那里？圍繞這三方面問題來設計教育的主要內容。
（1）我是誰？即自我覺察。讓學生充分了解自己，培養積極、樂觀的態度及良好的品德、價值觀。
（2）我要去哪？即生涯覺察。讓學生認識真實的社會，了解工作的性質、工作的世界以及各項工作的信息，認識現實社會所需要的一般知識和技能，根據自身特點找到自我定位。
（3）我怎樣到達那里？即生涯規劃。有意識培養學生抗挫折、抗壓力能力，樹立積極的競爭與合作意識，培養規劃及運用時間的能力，健全學生人格，為進入大學或走上社會做準備；建立正確的生涯態度；培養生涯決策的能力；掌握生涯發展的途徑與策略。
2.實現人生規劃教育的途徑是活動探索和體驗學習，在高中心理健康教育課堂教學中實施人生規劃教育是主要途徑之一。除課堂教學外，高中生人生規劃教育的開展還應探索其他多種途徑，例如布置課后作業，指導學生進行大量課外閱讀，豐富自己的知識，擴展視野；配合學校心理咨詢，心理教師對特定學生進行一對一的生涯輔導，引導學生對自己的未來作出科學選擇；結合學生社會實踐，組織學生走出校園，參觀工礦企業，采訪成功人士，假期職業體驗等。讓高中生在有規劃的學校教育協助下，規劃未來人生，擁有更寬廣的未來，實現健康人生。
參考資料
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[關鍵詞]貧困生 心理問題 高等學校
[中圖分類號]B844.2 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5349（2014）01-0232-02
貧困生主要指的是高等學校中家庭經濟困難的大學生。隨著高等教育規模的不斷擴大，貧困大學生人數也呈逐漸上升趨勢，貧困生問題日益突出。市場經濟的繁榮極大地提高了人民的生活水平，但與此同時，貧富差距也在逐漸拉大。從物質方面給予貧困大學生一定資助固然是必要的，但貧困生問題不僅僅是經濟困難問題，家庭經濟狀況對貧困生的影響是全方位的。作為高校中的一類特殊學生群體，貧困大學生有著其獨特的心理特點。如何準確把握其心理特點，并有針對性地進行心理幫扶和調適，已成為一個不容忽視的問題。
一、貧困生心理問題的基本特征
作為一個承載了家庭、社會高期望值的群體，大學生對自我的定位往往較高，這使得他們的成才愿望非常迫切。但大學生的心理狀況卻處于相對來說不太成熟的階段，適應能力較差，這種期望與現實之間的差異本身就容易引發心理方面的一些問題。而貧困大學生由于生活背景的特殊性，過早感受到了生活的艱辛，心理方面出現一些障礙和問題在所難免。主要表現在：
（一）自卑、自尊與敏感并存
貧困大學生多數來自經濟發展相對落后、信息相對閉塞的地區，生活條件相對較差，他們通過自身的艱苦努力步入大學校門，往往被當地人視為驕傲和榜樣。進入大學后，他們自身也會對學習目標有較高的定位，這種高期望值和貧困生自我的高定位，會讓貧困生在心理上壓力比較大。他們希望通過自己的學習成績得到大家的認可，在同學中樹立威信。但是，由于家庭貧困，他們又不得不花費一些時間和精力用于勤工助學，進而又會影響到他們的學習成績。一旦學習成績不理想，加之原有的經濟反差和經濟因素造成的思想包袱，貧困生理想與現實之間的沖突會瞬間激化，從而產生自責心理，原有的自尊感便會轉化為自卑。因此，出于自我保護的需要，貧困大學生的內心顯得尤為敏感，對于其他同學討論的內容，他們會習慣性地將自己的一些處境對號入座。他們會小心翼翼地維護自尊，渴望交流但又不會輕易將自己心里的秘密告訴他人，在人際交往中常感到不被理解，對別人的評價也比較介懷。在他們敏感的內心世界，自尊心與自卑感交織。
（二）焦慮、抑郁與矛盾心理
貧困生一般都是經過艱苦環境的成長磨練的，他們希望靠自己的不懈努力，特別是優異的學習成績來換取一個好的前程，他們中的很多人把讀書當做自己擺脫現狀的唯一途徑。然而，進入大學后，面對校園中貧富懸殊的現狀，特別是當“高手林立”而學業差距不明顯的現狀，使他們平日引以為豪的閃光點逐漸失去時，強烈的挫敗感便油然而生。隨著高校就業制度的改革，他們面臨的就業壓力逐年增大，對于找不到工作或者找不到好工作的擔心成為令他們頭疼的問題，對前途的不確定性使他們感到十分焦慮。有調查顯示，因貧困導致心理抑郁的大學生占據了一定的比例。當現實與理想產生的差距較大時，他們時常會產生莫名的低落情緒，而對自己情緒的過分壓抑會讓自己變得易怒和焦慮。還有一部分抑郁情緒是由于情感因素造成的，有些貧困生對異性有仰慕之情，但迫于自己的現狀羞于表白，不敢主動接近，他們更擔心由于表白遭到拒絕后同學們的嘲笑，從而產生了男女情感方面的抑郁心理。
（三）人際交往障礙
出于自卑以及生活經歷等原因，貧困大學生在人際交往中往往表現出獨立、孤僻的特點，他們遇事比較有主見，在學習與生活中也多表現出較強的獨立意識和獨自處理問題的能力。但這種獨立性又容易轉化為性格上的孤僻和封閉，他們獨來獨往，不愿主動與老師和同學交流，更不愿敞開自己的心扉。他們在內心渴望融入同學的圈子，但在交往中卻顯得比較被動和敏感，在面對某些無心傷害之語時，他們出于保護會將自己封閉起來，從而給人留下不合群的冷漠印象。在遇到困難時，他們往往選擇一個人承受，而不會求助于老師或同學。渴望交往的內心世界和他們回避交往的現實之間的矛盾加劇了他們內向封閉的心理，從而遭遇人際交往的障礙。作為在校大學生，他們的年齡多數在20歲左右，正處于心理逐步走向成熟的重要時期，人際交往中的種種障礙容易在內心形成一種封閉心理。
二、貧困生心理問題的成因
人的主觀需求和動機同客觀現實之間經常存在著種種矛盾，正是這兩者之間的矛盾構成了貧困大學生心理問題的主要原因。
（一）主觀因素
貧困大學生心理問題產生的主觀因素與個體的認知密切相關。根據心理認知治療理論，在生活經驗中形成的認知假設往往影響人們對于事物的評價，這種認知假設存在于人們的潛意識之中，不易察覺卻支配著人們的行為。這種潛意識一旦被某種嚴峻的生活現實激活，則會在大腦中出現情緒抑郁和焦慮等障礙。主要表現在：首先，部分貧困生對自身弱勢形成的歸因偏差導致了不平衡的心態。能否正確看待自身貧困的形成原因，直接關系到貧困生心理健康與否。正確的歸因產生積極上進的心態，反之則容易走向消極。在現實中，他們將貧困的原因片面地歸結為客觀因素導致，更多的抱怨體制改革與政策欠缺。其次，既成的劣勢事實加劇了自卑心理。有些貧困生在抱怨社會不公的同時，又習慣于認命，將貧困歸結于家人和自己的能力缺乏，這使得他們自降身價，缺乏抗爭的勇氣和生活的激情，給整個人生涂上一層灰色的基調。再次，高抱負與低容忍力造成了挫折心理的形成。多數貧困生對通過上大學改變自己命運都抱有較高的期望值，這種期望與現實之間的適當差距對個人有著明顯的激勵作用，但過高的期望則很容易導致挫折感的產生，甚至使個體意志消沉，行為失常。
（二）客觀因素
除了貧困生自身的主觀因素之外，也有很多紛雜的外部環境造成的困境與限制。具體表現在：首先，是經濟因素，經濟因素是造成貧困生心理問題的首要原因。巨大的學費開支和日益上漲的生活費開支，無疑會給貧困大學生造成巨大的精神負擔，來自校方催款的壓力以及還貸的壓力經常交織在一起，使貧困生經常處于矛盾之中。隨著消費時代的到來，校園中無處不在的消費熱點和相互攀比的消費心態，又無時無刻地沖擊著貧困生的心理，這在無形中又給囊中羞澀的貧困生增添了沉重的心理負擔。其次，是教育因素。多數貧困大學生來自偏遠地區，憑借著自己的勤奮和努力考入大學。然而，受到農村原有文化和教育環境以及應試教育的限制，許多貧困生在進入大學后發現，他們和其他同學在很多方面存在著不小的差距。劣質的教育環境使他們顯得缺乏個性，而且綜合素質較差。進入大學以后，濃厚的校園文化活動驅使他們盡快融入主流校園生活，這對他們來說是需要付出一定艱辛的，貧困生自身的素質差異和融入主流的愿望之間的矛盾常常讓他們感到力不從心。最后，是社會因素。隨著西方經濟個人主義哲學的流行，社會上開始彌漫著一種觀念，即貧窮是個人的懶惰與能力的缺乏造成的，社會上有相當大一部分人將貧困完全視為個人問題的集合。在市場經濟的推波助瀾下，金錢逐漸變成衡量一切社會文化的標準，人際關系開始變得勢利而冷漠。社會上流傳的這些觀念，無疑會給貧困大學生的心理造成一定負擔。
三、貧困生心理問題的解決對策
基于貧困大學生因經濟貧困而產生的一系列心理問題，需要政府部門、社會組織以及高校等多個層面建構一整套系統的管理方式，把物質解困和精神解困結合起來，開發貧困大學生的主觀能動性，培養積極向上的健康心態，幫助貧困大學生走出心理困境。
（一）完善和落實經濟資助政策
要幫助緩解貧困生的心理壓力，經濟資助是必不可少的手段。目前，學校主要依靠國家獎學金、國家助學金制度來解決一些品學兼優的貧困大學生的經濟問題，但獎、助學金的覆蓋范圍明顯太小，大部分貧困生還是依靠助學貸款來解決經濟問題。在財政收入相對充足的情況下，各級政府部門應在原有基礎上，加大對貧困生的幫扶力度，提高相應的資金投入，爭取使得獎助比例與貧困生比例保持均衡。此外，高校應成立專門的學生資助機構，負責制訂、落實和完善貧困大學生幫扶的各項政策，加大對國家助學貸款、助學金等政策的宣傳和執行力度，發揮學校的輿論優勢，積極鼓勵和爭取社會團體、企業或者個人在高校設立獎、助學金，幫助貧困大學生順利完成學業。高等學校應切實負起責任，充分利用國家對大學生“獎勤助貸補”的相關政策，使貧困大學生能夠得到完成學業和正常生活所需要的經濟保障，消除他們因經濟負擔而產生的心理焦慮。
（二）加強心理輔導和健康教育
解決貧困生心理問題，僅靠物質上的資助顯然是不夠的，重視貧困生的心理健康同樣具有重要的意義。高校應建立心理健康咨詢的專門機構，并配備專業的心理健康教育和咨詢老師進行心理問題咨詢和幫助。高校心理健康教育近年來雖有較快發展，但是這項工作的基礎仍然相當薄弱，尤其是針對一些像貧困生這樣的特殊群體的心理健康教育方面弱勢更加明顯。貧困大學生是一個人數眾多的弱勢群體，但社會和學校對于他們“心理貧困”的關注顯然還不夠。當前，對于貧困大學生的心理幫扶缺乏系統性和針對性。高校應提高對貧困生心理健康教育重要性的認識，將此項工作作為學生教育工作的一項重要內容來抓，組織專人深入了解他們的思想狀況和心理狀況，充分利用好網絡、新媒體等新手段的積極作用，動態把握其心理特點和需求。同時，相關部門應定期邀請大學生心理問題方面的專家和學者開設心理輔導講座，通過團體心理輔導和個性化的心理咨詢服務引導他們建立積極的心態，針對不同對象的心理問題特點，有的放矢，消除他們在人際交往中的障礙心理，通過情緒調控幫助他們降低內心的焦慮心態。另外，高等學校也可以定期邀請一些在學習、生活、創業、工作經歷上有典型教育意義的校友或社會人士進行現身說法，通過他們的奮斗經歷和成功經驗，用這種示范作用去感染貧困生，幫助他們走出心理低谷。
（三）多種方式提升綜合素質
經濟資助和心理幫扶不是助困的全部。在幫助貧困大學生解決經濟上的后顧之憂和心理上的負擔之后，高等學校應教育貧困大學生以自我發展為起點，培養其自強、自立、自信、自尊的品質，激活貧困大學生的精神動力。大學階段是貧困生人生發展的重要時期，要通過思想政治教育等多種方式幫助貧困生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，加深他們對于招生制度、學費制度、國家助學政策、學校資助體系等方面政策的理解，引導他們正確處理自身成長成才和解決經濟困難之間的關系，幫助他們正確認識貧困現象以及貧困現象給他們帶來的壓力與挑戰。此外，高校還應就政府和社會對貧困大學生的資助和關愛進行社會公德教育和感恩教育，將其作為貧困生道德教育的一項重要內容，倡導他們把學習、做事和做人統一起來，培養他們良好的道德品質、樂觀的處世方式、積極的人生態度以及良好的適應能力，鼓勵他們積極參加社會公益活動，使他們在享受資助的同時，學會用愛心回報社會。
綜上所述，貧困大學生的心理問題是一個復雜的社會問題。只有通過社會、學校和家庭等各方面的共同努力，才能幫助貧困生走出困境，健康成才。
【參考文獻】
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心理亞健康的概念界定
目前，關于心理亞健康，多以描述某方面的癥狀來界定。不少研究者運用量表的方法來篩查心理亞健康者，并對其篩查方法進行了效度檢驗，以此來界定心理亞健康。如：研究者裴雯運用“SCL-90量表”和“匹茲堡睡眠質量指數量表”進行研究，并界定了其研究的心理亞健康概念;劉歡歡用“康奈爾醫學指數（CMI）” 對心理亞健康人群界定的方法是進行調查界定，并對其心理亞健康篩查方法的效度進行檢驗，結果具有良好的效度。筆者發現，研究心理亞健康，基本使用的量表有康奈爾醫學指數（CMI）、中國大學生心理健康量表（CCSMHS）、癥狀自評量表（SCL-90）、心理社會應激評價量表（PSAS）、匹茲堡睡眠質量指數（PSQI）、焦慮自評量表（SAS）、尊量表（SES）等。
大學生心理亞健康的現狀
《心理危機干預及健康教育》指出，處于心理亞健康狀態的青少年大約3000萬，其中心理和行為障礙者占16%-25.40%。陳軍發現，廣州地區大學生心理亞健康發生率為17.4%，且在性別、專業、居住地、年級、是否有工作經歷等各個因素方面，具有顯著性差異。廣東省自然科學基金課題組對廣東某所醫科大學412名醫學生，運用康奈爾醫學指數（CMI）進行心理亞健康篩查，結果表明：心理亞健康的發生率為19.3%。山西農業大學曾對182名生命科學院的新生進行了心理健康水平測查，發現有一定程度的心理問題的學生有12.79%。內蒙古興安職業技術學院對新生采用分層隨機抽樣的方法，進行心理健康測查，發現有21.70%的新生心理問題明顯，需要盡快約請進行心理咨詢。
2008年的《山東高職院校學生心理亞健康調查與內化教育研究》，調查對象為山東省10所學校在校高職生，發現高職生亞健康狀態的主要表現形式大多為精神心理因素造成的，依次為：記憶力減退、擔心自己的健康、注意力難以集中、失眠多夢、情緒不穩、煩躁不安、長期持續疲勞、困倦、四肢無力等。研究還發現，心理負擔過大、飲食起居不規律、缺乏體育鍛煉、不良嗜好等是造成高職生心理亞健康的主要原因。天津師范大學心理健康教育中心對本市高校20余萬在校大學生進行了心理測評，結果顯示：約50%的大學生心理處于不健康或亞健康狀態。山西6所高職院校學生心理健康水平的調查中，雷軍發現，在學習和工作中有疲勞感的學生占到76.70%，且在一定程度上存在自信心不足、自我感覺壓抑等狀態的比率較高。
2009年，占華、盧曉文對浙江工業大學浙西分校、衢州職業技術學院對大學一年級至三年級的學生以班級為單位整群抽樣，亞健康的檢出率為42.36%。其中，女性亞健康檢出率為47.4%;男性亞健康檢出率為25.15%。李力生等在《大學生心理亞健康及心理癥狀的相關研究》中，選取天津中醫藥大學各專業大一至大四共215名學生被試，研究發現該校學生心理亞健康發生率為61.8%，低于世界衛生組織的全球性調查結果的75%。
綜上所述，大學生群體中心理亞健康的狀態已經比較普遍。心理亞健康未達到心理疾病的診斷標準，癥狀不明顯，很難診斷，它還有可能轉化為心理疾病狀態，也容易與心境、性格等日常心理實踐混淆，且與身體亞健康相似，因此對大學生的心理亞健康需要進行深入研究，并及時進行有效干預。
心理亞健康的干預研究
國內研究者運用了生理反饋治療、心理健康教育、個別心理咨詢、團體心理輔導、運動療法、音樂療法、認知療法、舞動治療、精神動力學治療法等等方式，對心理亞健康進行干預和研究。各種各樣的干預方式對于心理亞健康癥狀都各有側重，且具有一定的效果。
貴州師范大學的裴雯在《不同放松訓練方法對改善研究生心理亞健康狀況的研究》中，探討了自生法、腹式呼吸法和瑜伽語音冥想法等3種放松訓練的方法，對高校高學歷的碩士生、博士生的心理亞健康癥狀開展干預效果。實驗發現，這3種放松訓練法對于改善情緒、睡眠和人際關系等都有效。因此，很值得推廣采用放松訓練法，改善心理亞健康癥狀。
干預心理亞健康的另一種常見方法是運動療法。例如，夏洪安的《大學生心理亞健康的成因與運動療法探析運動亞健康樣》，劉波的《高校新生亞健康狀態及其與體育鍛煉關系的研究》，還有劉君雯的《高校教師亞健康現狀分析與運動處方對策》等。尚明玉在《不同體育項目教學對低年級大學生心理亞健康狀況作用的研究》的研究發現：網球運動對學生的抑郁癥狀、恐怖癥狀和精神病性方面，羽毛球運動對學生的恐怖癥狀方面，足球運動和橄欖球運動對軀體化和恐怖癥狀方面，排球運動對學生的焦慮癥狀方面有較好的改善作用，差異具有顯著性。
李曉明在《長春中醫藥大學大學生心理亞健康的調查研究》中，提出大學生心理亞健康中醫調適方法：精神情志調攝、四時養生、飲食健康、保健運動、辨證論治。孫淑彩在《長春中醫藥大學大學生心理亞健康狀況調查研究》中，提出以中醫基礎理論為指導，用以情制情、重視心療等進行調攝精神，以順應自然、四氣調神等實現形神兼養，更好地運用中醫養生、保健等方法對有心理亞健康狀況的學生進行干預。
金虹在《高職心理亞健康大學生不同干預方法實驗對照》中，采用太極拳鍛煉、認知行為團體治療及綜合干預等3種方案，對高職院校75名心理亞健康大學生進行為期8周干預。結論：3種干預方案可操作性強，適合在高職院校心理亞健康大學生推廣，但通過設計的團體治療與有氧運動結合方案遠期療效更為明顯，對改善高職院校大學生心理亞健康效果顯著。
陳瑜、張小遠《廣州某醫科大學新生心理亞健康綜合干預效果評價》，采用音樂放松訓練、健身操鍛煉、心理健康課教育以及綜合干預4種方案，對廣州某醫科大學168名心理亞健康大一學生進行為期4周的干預，干預前和干預后選用癥狀自評量表（SCL-90）、匹茲堡睡眠質量指數（PSQI）等量表進行測評，發現4種干預方案簡便易行，可操作性強，對改善大學生心理亞健康的短期效果顯著。
此外，薛冰等采用道教認知療法干預具有神經質人格傾向的大學生，效果較好;李傳銀運用團體心理咨詢組織對有高孤獨程度的大學生進行干預，有效地緩解了孤獨情緒;高文鳳等采用觀察閱讀療法，有效地緩解了大學生的心理問題等。這些干預方法都得到了實踐的檢驗，基本上采用的是單一的干預方法。通過對比試驗，發現對于癥狀的緩解都有積極影響，對心理亞健康癥狀的某一種或某些方面有改善。
有研究發現，綜合運用多種方式進行干預的療法效果會更好。潘立等采用太極拳鍛煉、保健刮疼廣播操、中醫中藥診療、飲食指導及心理咨詢等綜合治療方法，對心理亞健康者實施干預，干預前后比較發現，綜合運用多種干預方法能有效地改善心理亞健康癥狀。
高職生心理亞健康研究的思考
現有研究成果與不足 一是通過綜述文獻表明，關于亞健康的研究，多是臨床方面的、身體亞健康方面的研究;再有就多是對于特殊群體的心理亞健康的研究，如醫務工作者、醫學專業學生、教師、師范類學生、體育專業大學生等特殊群體心理亞健康研究，而對于高職生心理亞健康的研究很少。關于心理亞健康產生的原因研究，也僅從學校、家庭、社會等方面來研究，沒有具體到某一因素的詳細分析與比較。二是“大學生心理亞健康”為主題，在中國知網（CNKI）發現，搜索到相關文獻80余篇;以“高職院校學生心理亞健康”為主題，僅搜索到文獻3篇。這說明關于大學生心理亞健康的研究還有待進一步豐富和發展，特別是對高職生心理亞健康的研究還有待進一步加強。關于大學生心理亞健康的研究雖然取得了一定的成果，但還是不豐富，特別是關于高職院校學生心理亞健康的研究還沒有檢索到。大學生心理亞健康問題不容忽視，特別是高職院校學生，其心理亞健康狀況、影響因素以及開展有針對性的干預方式方法等亦應得到重視，以便更為有效地促進高職生心理健康水平的提高，提高他們的綜合素質。
開展高職院校學生心理亞健康相關研究的意義 高職院校的培養目標是要培養出適應社會需求的技術技能應用型人才。高職生在學業上和社會上都會遇到很大的挑戰，開展相關研究，調查高職生心理亞健康現狀，發現其存在的問題，并提出解決路徑，在理論創新以及實際價值方面具有重大意義。在理論價值上，文獻檢索發現關于高職生心理亞健康的研究還是比較匱乏，特別是對高職生心理亞健康的參考文獻還比較少，再加上高職生心理健康教育工作具有其特殊性，開展高職生心理亞健康教育影響因素調查與干預措施研究，有利于豐富高職院校心理健康教育研究成果，為學生心理健康工作提供理論支持，填補研究不足與空白。在實踐價值上，研究高職生心理亞健康狀況和相關的影響因素，提出有效的心理亞健康干預方案策略和建議，提高實施干預的效果，有利于高職院校制定適宜的措施和方法，提高和改善學生的心理健康水平，開發其心理潛能，提升其整體素質，為經濟社會發展培養心理健康的高素質應用型人才。
研究的思路方法 項目研究思路是提出研究假設，制定方案，組織實施，總結分析，推出可行性方案以及等。本課題研究假設為：高職院校學生心理亞健康與睡眠質量、人格、生活事件和心理資本等因素相關;對這些因素進行干預，有利于心理健康由亞健康狀態向健康狀態轉化。利用中科院心理研究所研發的《中國人亞健康診斷量表》等量表進行測試，選擇若干高職院校各年級學生，進行問卷調查，并結合訪談進行研究。通過調查分析，對比篩選出的亞健康狀態群體與非亞健康狀態群體在性別、民族、年級、是否擔任學生干部、是否獨生子女等人口學變量因素上是否存在顯著差異;比較心理亞健康狀態群體與非心理亞健康狀態群體在心理資本、人格、生活事件等方面存在的差異，探究心理亞健康的影響因素，并提出心理亞健康的干預策略和建議。
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關鍵詞：中職學生；慈善救助；感恩教育
一、研究背景
近年來，隨著國家對中等職業學校學生分配制度的改革，中等職業學校生源數量逐年減少，質量逐年下降，各地中職學校出現了前所未有的“生源危機”。因此，國家和各級地方政府不斷發力，拓寬各種渠道吸引更多的初中畢業生選擇中職學校。以山西省為例，從2012年秋季學期起，山西省職業高中、普通中專和技工學校全日制學歷教育全部免除學費，實現了中等職業教育免學費全覆蓋。除此之外，太行山、呂梁山等21個連片特困地區的農村戶口學生還可全部享受2000元/年的國家助學金。這些舉措在扶持特困生的同時又大大提高了中職院校的入學率。太原慈善職業技術學校是一所只面向城鄉低保戶、殘疾人困難戶、重點優撫對象和孤兒等困難家庭子女招生的中職學校，以“培養一人、脫貧一戶”為辦學目標，多方面募集社會各界的愛心慈善資金，通過職業技能教育，使貧困家庭學生順利實現就業，擺脫家庭貧困。來校就讀的學生除免學費外，其他在校的一切費用都由太原市慈善總會募集，這樣的辦學方式開創了國內中職院校首家純慈善救助的模式，短短幾年來已為社會輸送各類人才兩千余名，社會反響強烈。然而，筆者在工作中卻發現不少學生喪失了應有的珍惜和感恩意識，甚至有學生表現出理所應當的享受心態。在社會慈善救助大環境下，如何通過分析學生的心理特點去加強對學生的感恩教育，讓他們能夠擁有一顆陽光、自信、感恩的心，現筆者結合多年中職學校的管理和教育工作經歷，從以下幾個方面談談自己的心得。
二、慈善救助模式下中等職業學生的心理特點
1.自閉和自卑感共存
大部分學生選擇就讀中職學校，主要是由于在初中階段成績落后，升學無望或者經濟拮據，亟須學門手藝補貼家用。在進入中職院校后，有的是從一個偏僻的鄉村來到了熙熙攘攘的省會，生活、學習方式改變較大；有的是初次離開熟悉的家人。這些都對他們原有的心理結構造成一種沖擊，有相當多的學生人為地把自己封閉起來，不愿主動和別人交流，喪失了上進心，缺乏求知欲，不愿接受新鮮事物，生活上得過且過，稍有不順心就會自暴自棄，甚至對生活失去信心。
2.感恩意識和責任感不強
許多貧困學生的家長受教育程度較低，教育子女方式簡單粗暴，不注重情感的交流，單親家庭父愛或母愛缺失嚴重，使得學生時常陷入孤獨無助的境地，又苦于沒有傾訴的對象，使學生出現了撒謊、退縮和麻木等心理特征，久而久之，他們會戴著有色眼鏡看待社會和人生，在接受別人和社會的恩惠和幫助時，沒有感恩的心理，反而滋生了心安理得的安逸態度，對家長、老師、學校和社會都缺乏責任感。
3.懶惰和學習倦怠心理普遍
大多數來到中職院校的學生在初中階段學習成績不理想，進入中職學校后，職校新的教學模式和學習內容讓他們一時難以適應。即使適應了，一旦在學習上遇到困難，就會出現行為上的懶惰情緒，上課經常瞌睡，沉迷于手機和游戲中，長此以往，厭學情緒嚴重，整個人消極落后，沒有生活的方向和目標，從而影響到這個階段的人生發展。
4.職業理想比較模糊
學生的自我效能感普遍較低，很多學生在選擇專業時毫無自主意識，對自己的未來和專業的規劃模糊不清。
三、慈善救助模式下如何加強中職生的感恩教育
隨著我國慈善事業的發展，救助貧困學生的途徑越來越多，廣大愛心人士不吝嗇自己的金錢和愛心去進行捐助，希望收獲的是一顆陽光感恩的心和一粒回報社會的種子。大部分受到慈善救助、獲得求學機會的貧困學生確實也深深知曉自己肩上的重擔和所背負的希望，他們樸實、認真、踏實、肯吃苦、勤儉，但也有一些學生沒有表現出應有的感恩意識，反而呈現出麻木和無視。隨著時間的推移，這種感恩意識缺失的影響有可能會蔓延擴大。對此，筆者認為，應加強對慈善救助學生的感恩教育。
首先，全面編織感恩教育的網絡，利用一切媒介在校園范圍內形成感恩教育的大網。如開展知名愛心人士講座，舉辦愛心捐贈儀式，讓每個學生在感恩的環境中能夠常常反思、自省。
其次，充分利用各種活動作為感恩教育的載體，讓學生從活動中體驗感恩，回歸現實生活，從孝老愛親、不浪費糧食、愛護公物等點滴小事做起，在生活中實踐感恩，收獲感恩帶來的人生快樂和精神滿足。例如，在重陽節、母親節等節日給學生布置愛心體驗實踐，美發專業的學生為母親理一次發，烹飪專業的為家人做一頓飯，通過實際行動展現自己的學有所長，回報父母之愛；組織學生去愛心福利機構做義工，去體驗幫助別人的快樂，體驗從受助者到施助者的轉換，從而使他們樹立職業理想，重塑追求卓越的信心。
最后，實施合理有效的獎懲制度。在遵紀守法的基礎上，借鑒大中學校校規，在道德、行為上規范學生，激勵學生努力學習，并附有公平合理的獎懲制度，避免學生的“大鍋飯”思想，做到嚴于律己。
感恩是條溫暖的長線，在慈善救助模式中，串聯起這些本已不易的孩子們，讓他們懂得感恩，善于感恩，將慈善的火種播撒到更廣闊的天地中，是我們在發展職業教育外更重要的收獲！
參考文獻：
[1]周昆.中職院校學生心理健康教育探索[J].當代教育論壇：宏觀教育研究，2007（05）：42-43.
該文結合筆者的實際工作經歷，分析三困生群體的表現和成因，并嘗試提出解決三困生困難的策略，對解決三困生相關問題進行了初步的探索和實踐，為廣大高校思想政治教育工作者提供了一定的實際經驗和操作思路。
關鍵詞：學生工作三困生幫扶
一、三困生群體的成因
三困生在日常學習、社會交往和生活中往往表現出缺乏主動性和積極性，學習動力不足，成績落后；性格內向，不善與人交流，排斥參與集體活動，人際關系冷漠，迷戀網絡；具有強烈的自卑感，內心脆弱，承受能力較差，心理普遍呈現出亞健康狀態。
從某種程度上看，一名學生進入大學后轉變成三困生是由多方面原因造成的，筆者認為主要原因有以下三項：
1.1家庭經濟困難、家庭突發意外事件分散了其學習注意力。
很多貧困大學生進入大學后，一方面，存在學費和衣食之憂，同時擔心家中父母的生活，分散了學習注意力；另一方面，覺得自己令家庭經濟情況愈發困難，心中充滿愧疚，因此希望自己通過勤工助學或者出外打工的方式減輕家里的經濟負擔，從而影響了學習。無法集中精力投入學習，是其逐漸轉變為三困生的重要原因。
貧困生的家庭由于經濟困難，自身抵御風險的能力較弱，很容易受到突發事件的影響，進一步陷入巨大的危機之中。遭遇家庭變故的貧困生心理容易受到巨大影響，會因此分散學習的注意力，甚至喪失學習的目標和動力，并表現出孤獨、悲觀、消極等心理問題。
1.2環境的改變和高校評價體系的多元化使學生無法悅納自我。
有些貧困生將進入大學作為其高中階段唯一的、甚至是最終的目標，并以此激勵自己埋首苦讀。他們在高中時勤奮刻苦，成績優秀，在學校名列前茅，得到充分的認可。但是進入大學后，由于環境的改變，目標的缺失，以及現實與理想的差別等原因，使他們出現了矛盾的心理、甚至表現出對現實的某種失落感。
在大學里，衡量優秀學生的標準是多層次、多向度、多元化的，很多貧困生在和身邊其他同學的比較過程中，會明顯地感覺到自己的不足，甚至于覺得自己一無是處，并因此在情緒方面表現出一定的失落、消沉。進入大學后，他們在發現身邊同學多才多藝，表現出較強的組織能力、協調能力時，容易產生“事事不如人”的想法，并因此加深自卑心理；盡管有些學生明確了解自身不足，但卻不知道該如何突破自己，完善自我，內心中充滿了矛盾和失落。
經過一段時間后，這些困難學生不能正確認識自己，不能悅納自我，慢慢轉變為三困生。
1.3性格內向，缺乏人際交往的技巧和方法，逃避現實。
不少困難學生性格內向，不善言談，缺乏與人交往的技巧和方法。在學習過程中，遇到困難時，他們不愿求助于老師和同學；生活中也缺少可以交流溝通的朋友，很容易產生孤獨感，心生抑郁，甚至出現性格孤僻、粗暴等心理傾向。
無論是從個性的發展，還是從自我完善的角度出發，作為現代社會的青年人，他們都有結交朋友、交流情感的需要，一些“三困生”在現實中不敢去結交朋友，就去網絡中尋找“志同道合”者，對網絡的依賴性越來越強，甚至染上網癮，每天花大量時間泡在網上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現實生活產生隔閡，更不愿與人面對面交往。久而久之，一個人獨來獨往，脫離了正常學習生活的軌道，漸漸轉變為三困生。
二、解決“三困生”困難的策略
筆者認為，解決三困生的困難要堅持“長期支持”和“不斷引導”的原則，采取分步走的策略。不斷深入三困生問題的本質，爭取徹底解決三困生的困難。
2.1通過完善的幫困體系，對三困生進行適當的經濟資助。
根據國家教育部和財政部下發的文件，目前各高校基本上建立了“獎、貸、勤、減、補”的幫困體系，形成了以助學貸款為支柱，其他幫困措施為補充的資助體系。學校本著客觀、公正、公平的原則，使助學金和困難補助金發揮“雪中送炭”的實際功用，爭取將助學金和困補金發放到特困學生手中，解決他們突發的或暫時性的困難。從而真正解決三困生的后顧之憂，減輕他們對家庭經濟困難的憂慮感；配合適時給予的引導，啟發他們學會感恩，報答社會，激發他們學習的動力，爭取從生活層面使其脫離三困生的行列。
2.2組織幫扶團隊，幫助三困生培養良好的學習和生活習慣。
筆者在實際工作過程中，通過和三困生經常性的交談溝通，了解到他們對自己的行為、學習狀態并不滿意，也希望自己能夠認真學習，并愿意寫下保證，做出承諾；可是這種由“保證書”帶來的行動往往只能堅持較短時間。一方面，由于進入大學后的學習基礎不扎實，專業學習缺乏系統性、連貫性，自己缺乏信心和毅力堅持克服困難；另一方面，缺乏自律意識和有效的監督機制，使很多三困生在長期適應了來自老師或者家長監管的情況下，一旦離開外界的束縛就不能自我約束，浪費了大量時間。
面對三困生的“決心大，恒心小”的情況，要幫助三困生明確學習目標，制定適合其自身特點的詳細學習計劃，同時組織由學生家長、任課教師、學生干部、黨員、熱心同學組成的幫扶團隊，幫助三困生培養良好的學習和生活習慣，促進他提高自我效能和自我脫困的能力。
2.3加強心理健康教育，解決三困生的心理困惑。
三困生面臨的三種困難中，心理困惑可能由多種原因引發，是經過長時間形成的，因此也是最難擺脫的。首先要在學生中加強心理健康教育，對于三困生還必須進行長期的心理引導工作才能逐步減弱心理困惑的負面影響。
2.3.1善于發現三困生的優點，增強他們的自信心。
三困生自卑感強，內心壓抑，往往容易自暴自棄，甚至放棄了自己原有的興趣和愛好。教師要能夠發現三困生的特長，并因勢利導激發他發揮特長，同時給三困生創造展示自我的機會，增強他的自信心和自尊心，從而樹立他的進取心。
2.3.2用愛心和耐心溫暖三困生，寬容他們經歷反復過程。
三困生內心敏感，性格內向。教師在對三困生進行教育引導的時候要注意保護他們脆弱的心靈，充滿愛心和耐心地給予他們溫暖。困難學生轉變成三困生的過程并不是一蹴而就的，而良好習慣的形成也不可能靠一兩次說教就起作用，因此教育者要允許學生經歷“挫折—引導—失敗—再引導……”的反復過程。
作為教師，對三困生的情況要有清楚的認識,要和他們一起克服急于求成的心理,把總體的任務分解成合理的階段性任務。寬容學生的緩慢進步，傳遞給他們溫暖和關心，和他們一起度過克服困難的過程。
2.3.3善于傾聽，排除誘發心理問題的其它原因
大多數三困生不善言談，有時候很難進行有效的溝通。教師要適當掌握一些心理學方法和技巧，善于傾聽，啟發三困生說出心中的困惑，細心去發現他心中壓力的源泉。
2.3.4鼓勵三困生積極參加集體活動，嘗試和同學交流溝通
大學校園里有豐富多彩的文藝活動、社團活動、體育活動，參與到集體活動中的成員能夠明顯地感受到來自友情和團隊給予其的力量，從合作中學會寬容、體諒，逐步成長、成熟起來。鼓勵三困生積極參加集體活動，引導他們去關注、觀察身邊其他善于交往、溝通的同學的表現，鼓勵其嘗試去模仿、學習，逐步掌握一些與他人溝通交流的技巧和方法，找到與自己志同道合的朋友，相互分享快樂，分擔痛苦，減輕緊張的學習生活帶來的心理壓力。
三、結語
高校三困生是目前大學校園里逐步顯現的較為特殊的群體，作為思想政治教育工作者，必須與他們進行有效的溝通和引導，用積極、樂觀的眼光和心態對待他們，幫助他們樹立起科學、正確的人生觀和積極進取的信念，悅納自我，培養他們的自信心，估計他們善于學習、掌握技能，挖掘、發揮潛能，逐步成長為身心健康的合格大學生。
參考文獻
1.許放，王民忠：《高校學生思想政治教育理論與實踐》，知識產權出版社，2004年
（一）組織領導資源
思想政治教育是黨的工作的一個組成部分,是黨領導下的教育實踐活動,加強和改善黨的領導,是做好思想政治教育的關鍵。
1.黨委對思想政治教育工作的定位及工作思路
是否把思想政治教育資源放在“育人為本，德育為先”的位置；是否有全員、全過程、全方位育人的明確思路
2.健全的思想政治教育工作領導體制與工作機制
在思想政治教育的組織系統中，學校黨委是思想政治教育工作的領導核心，也是能否達到適度整合的關鍵。黨委宣傳部、學工部，是管理大學生思想政治教育工作的職能機構；工會、共青團等群眾組織，是進行思想政治教育工作的有力助手；行政、后勤等工作系統是潛移默化進行思想政治教育的隱性資源；教務系統是通過課程進行思想政治教育的重要力量。這些力量都要在黨委統一領導下，分工合作進行思想政治教育工作，有效整合各種組織資源，實現各組織要素在大學生思想政治教育中的力量最優化、最大化。
（二）人員隊伍資源
大學生思想政治教育工作隊伍主體是學校黨政干部和共青團干部，思想政治理論課和哲學社會科學課教師，輔導員和班主任。另外非思想政治理論課教師、普通學生管理人員、圖書館、就業、后勤等跟學生接觸較多的工作崗位的人員都負有對學生進行思想政治教育的職責。
（三）課程資源
1.思想政治理論課
按照05方案使用理論研究和建設工程重點教材高校思想政治理論課統編教材，落實規定的學時和學分。高等學校思想政治理論課是大學生思想政治教育的主渠道。理論教學是大學生思想政治教育的主渠道、主陣地，是幫助大學生掌握相關理論知識，判斷是非黑白，樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀的重要途徑。
2.思想政治理論課以外的其它課程
人文社科課程、各種基礎課程、專業課程都是進行思想政治教育的有效途徑之一。這些課程的教師都有責任在自己的課上潛移默化的對學生進行隱性思想政治教育。
（四）課堂外思想政治教育資源
1.實踐育人
堅持教育與生產勞動和社會實踐相結合，是黨的教育方針的重要內容。堅持理論學習、創新思維與社會實踐相統一，堅持向實踐學習、向人民群眾學習，是大學生成長成才的必由之路。實踐教學、軍事訓練、社會實踐活動是實踐育人的主要形式。因此，要積極組織大學生參與社會調查和社會實踐，通過社會調查和社會實踐可以幫助大學生深入社會、體察民情、磨練意志，感知時代的要求、了解世情國情、學習新觀念及新知識。在此基礎上把所學理論與實踐結合起來，樹立中國特色社會主義共同理想。
2.管理育人，服務育人
高校管理無論是制度還是具體行為，都要體現育人的要求。育人是管理的內在要求，思想政治教育要取得成效，就要充分發揮管理的作用，依照法律和規章制度加強和改進學校管理。高校各種與學生有關的管理制度具有指引、評價、預測等育人作用，管理制度用來引導學生養成良好行為習慣。高校要把嚴格日常管理與引導大學生遵紀守法、養成良好行為習慣結合起來，把思想政治教育融入學校管理之中。高校各系統中除管理職責外，更多的體現為服務職能。廣大職工通過自己的服務，以良好職業道德影響學生，以優質服務感染學生，以無私奉獻教育學生，以優雅的服務環境熏陶學生，言傳身教，耳濡目染，使學生在接受具體的服務與管理工作過程中受到全心全意為人民服務精神的熏陶。
3.校園文化建設
校園文化包括物質文化建設、精神文化建設和制度文化建設。在校園文化建設中，精神文化是目的，物質文化是實現目的的途徑和載體，是推進學校文化建設的必要前提；物質文化建設是校園文化建設的重要組成部分和重要的支撐。校園精神文化建設是校園文化建設的核心內容，也是校園文化的最高層次。它主要包括校園歷史傳統和被全體師生員工認同的共同文化觀念、價值觀念、生活觀念等意識形態，是一個學校個性化精神面貌的集中反映。校園制度文化作為校園文化的內在機制，包括學校的傳統、儀式和規章制度，是維系學校正常秩序必不可少的保障機制，是校園文化建設的保障系統。
4.網絡思想政治教育
高校網絡思想政治教育是在充分利用計算機網絡、多媒體技術和現代傳播技術等手段的基礎上，緊密結合當代大學生認知特點而設計的一種新的思想政治教育方法。另外在學校實際工作中，通過心理健康教育、資助工作和就業創業等進行思想政治工作教育。
（五）經費資源
在一切教育資源中，教育經費可以看作是幾乎所有其他資源必須依賴的基礎性資源，這是確保各項工作順利開展的物質基礎。
（六）時間資源
高校學生在校時間為3到5年，時間分配一般為理論知識學習、學校各個組織安排的活動、私人休閑活動。作為一種不可逆的、稀缺資源，它在上述三方面分配時往往存在矛盾，各方都希望自己能分得更多的時間。
二、各項資源的聯動措施
在校黨委的統一領導下，各個部門明確各自在思想政治教育中應承擔的責任，這就有效避免了教育空白的存在。尤其一般情況下認為思政教育與己無關的專業課教師、管理、服務部門。沒有教育空白后，還要避免資源的重復浪費。
（一）思想政治理論課教師與輔導員、班主任的整合聯動
第一，思想政治理論課教師有輔導員、班主任工作經歷。通過從事輔導員工作，一方面對學生在校幾年中不同時期集中存在的思想方面的問題。在課堂上結合課程中的相關內容有針對性的進行教育，二是建立與所在系部的輔導員的個人間的聯系，便于了解學生新的動態。這樣思政課的理論教學才能更好的做到貼近學生。第二，對輔導員進行理論培訓。輔導員、班主任由于忙于具體事務、又多數不是哲學或思政教育專業，所以在面對學生處理問題時，往往就事論事，不能做出理論解讀，使學生的日常思想政治教育缺乏深度。一是要重點組織輔導員、班主任學習馬克思列寧主義、思想、中國特色社會主義理論體系，學習時事政策等內容。二是作為學生學習、生活等各項工作的組織者，學習優良的學風、班風、舍風的引導和建立。第三，共同搞科研。輔導員、班主任與學生接觸最多，因此對學生的學習、生活、管理中存在的問題最清楚。這就為思政理論課教師以問題為切入點進行科學研究提供了基礎。思想政治理論課教育與輔導員共同探究問題背后存在的深層次的思想層面的問題，為學生解開如人生目標確立、生活態度形成、知識才能豐富、工作實習崗位選擇、如何交友、如何面對挫折等一系列問題的思想疙瘩。
（二）思想政治理論課與專業課的整合聯動
通過相互聽課共同挖掘專業課程中思想政治教育資源，形成一致的思想政治教育目標。可以通過相互聽課的形式共同探討有時實效性的教學內容。例如大部分思政課程安排在前兩年，此時學生上的專業課程相對簡單，思政教師基本都能聽懂。通過聽專業基礎課程，思政教師挖掘所聽課程內容中的立場、觀點、方法，在思政課堂上把這些內容作為例子幫助學生理解的觀點。專業課教師則在思政教師的課堂上體會的立場、觀點和方法并從自己的專業課內容中或是講授方法中蘊含的的基本原理挖掘出來，在傳授知識的同時也對潛移默化的對學生進行思想政治教育。思政課內容與專業課內容相關聯，一方面引起學生興趣，另一方面反復刺激強化學生記憶，甚至把這種記憶帶人以后的工作中。
（三）思想政治理論課資源與課堂外思想政治教育資源的整合聯動
下午好
先作自我介紹，我叫xx，**年出生，大學本科畢業，小學語文高級教師。**年參加教育工作，在土華小學主要任班主任、語文教學工作、兼任級組長，團書記，**年調入**小學任教，主要擔任班主任、語文教學工作，**年
任語文科組長，**年9月開始擔任教導主任。我曾分管教學、德育、課程設置及編排、教材、教師繼續教育、職稱評定、小一招生及轉學、隨班就讀等工作，今年成為**省社會心理學會會員.
今天,我競聘的第一個崗位是教導主任，第二崗位是副教導主任。×××多年實際工作的經歷,我具備了以下有利條件：
1、有勤勤懇懇、默默奉獻的敬業精神
從教×××多年來，我有較強的事業心和責任感，愛崗敬業，默默奉獻，虛心好問，我無論從事什么工作，都能從大局出發，干一行、愛一行、專一行，不少工作時效性、原則性都很強，都能想方設法、準確、及時完成工作任務，在工作中，我始終堅持著“老老實實做人，扎扎實實工作”的原則，我不浮夸、不搶功、不愛出風頭，腳踏實地地工作，從不計較個人得失，有四個學期,主動代上語文課一兩個月,沒拿一張代課票，去年，我主動分管了教學管理工作，從沒向學校提出要什么額外報酬。
但是，校長和老師沒有忘記我，給予了我不少榮譽：先后評為優秀團員、優秀青年教師，區德育先進工作者，區優秀少先隊輔導員，**年**年被評為區優秀教師，獲區政府嘉獎.
在此，我衷心感謝領導和老師們的厚愛。
2、有較為扎實的專業知識。
自參加工作以來，我始終不忘記要做一個好教師就要終身學習，不斷加強學習××年參加全國成人高考，**年獲得了大學本科學歷。成為教導主任后，我更積極參加繼續教育，考取了普通話測試水平二級甲等；今年還參加**市心理健康教育c級證書班學習。我善于總結經驗教訓，撰寫教育教學論文，獲得區電教論文評比三等獎，區德育論文三等獎，**年參加了**省小學思想品德教材教師教學用書的編寫工作，《勇于創新》和《不向命運低頭》收入該書中。發表了《市場經濟下更要加強師德建設》，《淺談隨班就讀工作的探索與實踐》被小教科錄用。
3、有較為豐富的實踐經驗和一定的工作能力與管理能力。在×××多年的工作經歷中，我任教過中高年級語文、思品等學科，擔任過班主任，任教導主任時，負責的工作很多，曾分管教學、德育、課程設置及編排、教材、教師繼續教育、職稱評定、小一招生、轉學、隨班就讀、課外活動、年初基層報表、語言文字、畢業班語文考試命題、語文學科競賽命題等工作。但也能把各項工作做好。我有較強的協調能力，十分重視協調好領導與教師、教師與教師之間的關系，并做好預案處理措施。做好學科管理工作，加強教研教改。所分管的語文、英語、藝術科獲得許多獎項。我還多次幫助青年教師修改、，指導青年教師上公開課。我主持的語文科工作期間，取得的成績是大家有目共睹的。我校語文科被評為“新窖鎮先進科組”。學生文章見報率是最高的。能有這些成績，與我求真務實的工作作風是分不開的，當我接到一項新的工作時，我總是親力親為地做，親身體會這項工作的過程，然后才指導有關老師協助做好這項工作，否則，光說不做，發號施令，只會指揮別人干這干那，是不行的。如：一年級拼音口試，試卷命題等。
我從1**9年任教導主任工作以來，我積累了豐富的工作經驗，煉就了我做好工作所需的組織領導、上下協調、答疑解惑等多方面的能力。因此，我所承擔的工作沒有出差錯，常受到上級有關部門贊揚，單位領導省心，教職工放心。在學生、家長和教師心目中，具有較高的威信和較好的教師形象
4、我能理解各層次的老師。
相信老師們從我平常的為人處事中就看到了吧。
假如我有幸競聘成功，我將繼續發揚我的長處，協助校長搞好教導處工作，認真履行崗位職責，繼續細化教學過程管理的要求，組織教師扎扎實實地進行課改，加強教研科研、教學反思的力度，提高教學質量，使工作再上新的臺階。同時，樹立為學校、教師、學生、家長的服務意識，成為你們的合作伙伴。
關鍵詞：思想政治教育 大學生 就業
大學生是否能順利就業，不僅關系到大學生自身的發展，也關系到高校的發展和出路，同時也關系到經濟的發展和社會的穩定。在教育局召開的就業工作中加強大學生思想政治教育座談會中教育部副部長李衛紅就強調過，要不斷的做好大學生思想政治教育工作，努力幫助大學生樹立好合理的就業觀、成才觀，讓學生以良好的道德品質以及正確的人生態度來面對嚴峻的就業形勢，積極就業，高校必須做好這些思想政治教育以確保更好的就業。大學生就業思想政治教育，主要就是指，教育者參照既定的目的，有安排，有規化地向受教育者合理有效的傳輸相關的就業思想理念，促進受教育者建立健全正確合理的三觀來理性的認識就業問題。避免在就業過程中出現的情感問題和情緒波動。
教育部早在零九年就針對這個問題了一個《關于加強普通高等學校學生就業思想政治教育》的通知，清楚的提到把大學生就業思想政治教育工作作為大學生思想政治教育體系建設的重中之重，具體的來說就是要求高校要建立和完善思想政治教育與就業工作相結合的管理體制和工作機制。在學校黨政整體上統一領導和協調下，相關職能部門積極響應，各個學院積極展開實踐工作，從上到下都致力于學生的思想政治教育和就業工作。因此，充分認識到大學生就業中存在的問題，充分發揮思想政治教育在促進大學生就業中的作用，是我們迫切需要認識和解決的問題，這對做好大學生就業思想政治教育工作和高校就業工作意義重大。
1 高校大學生在就業中普通存在的一些問題
1.1 自身定位模糊，就業期望值比較高 有些學生對自己的性格和能力，優勢和劣勢認識不足，對企業的用人標準和行業發展缺乏了解。多數人對自己的職業目標相對模糊，沒有把興趣、愛好和所學專業很好地結合，不知道自己該做什么，能做什么，怎么去做，自身定位偏頗，在求職擇業過程中缺乏明確的目標，擇業時，多數人只想到大城市，機關事業單位和外企，大多不情愿到西部和艱苦行業就業，而往往喜歡把自己定位于社會精英，不太愿意從事基層崗位，從而與現實的社會需要脫節。
1.2 職業道德不高，缺乏誠信，頻繁跳槽 受就業壓力和社會誠信大環境的影響，在求職和就業過程中，一些學生為求職成功，偽造獲獎證書、編造實習工作經歷，很多的畢業生開始工作就沒有端正工作態度，沒有腳踏實地任勞任怨的精神，而且心高氣傲，看不起當下的就業狀況，就業期望值過高，完全是脫離了現實狀況。有些畢業生還會在不通知用人單位的情況下隨意離職或者跳槽。這些行為都不符合當代大學生要遵循的誠信原則，破壞了學校的聲譽、損害用人單位的招聘計劃，而且還使得整個大學生就業群體陷入“信任危機”中。
1.3 就業心理準備不足，調適壓力能力不足，心理素質較差 很多大學生對待就業缺乏足夠的思想準備和心理準備。面對激烈的就業競爭，一些畢業生產生了自卑和害怕心理，對面試和求職中產生緊張，甚至是焦慮心理，不能展示自己的正常水平。存在依賴心理，自己缺乏獨立的見解，不是從自己的實際情況作出切合實際的選擇，而是從眾跟風。外出打工總是喜歡找父母或親戚朋友拉關系，把就業的期望更多地寄托于父母和親戚朋友的身上。在工作中，沒有及時進行心理狀態的調整，從一個學生角色向社會工作的角色轉變。一旦遇到困難和挫折，很容易產生各種不健康的心理，心理承受力較差不能正確對待工作過程中出現的壓力和變化。
2 發揮思想政治教育促進大學生就業的積極作用
2.1 開展職業生涯規劃教育，樹立良好的擇業觀和就業觀 要積極引導大學畢業生轉變就業觀與擇業觀，這是實施大學畢業生思想政治教育的一個重要組成部分。就業觀和擇業觀體現了學生的世界觀、人生觀、價值觀，應當教育大學生們學會認識和看待社會問題，了解黨和國家的方針政策，不斷更新職業觀念，幫助其從實際出發來分析當前的就業形勢，客觀地評價自我，做好職業生涯規劃，調整個人的就業期望值。樹立正確的職業價值取向和職業理想，增強社會責任感與歷史使命感，把個人價值的實現和國家發展結合起來。只有具備了良好的擇業觀和就業觀，才有可能促進大學生的順利就業。
2.2 進行心理健康教育，培養良好的心理調適能力和抗壓能力 指導大學生正確對待就業挫折，增強心理承受能力，培養大學生自信、自強的心理品質，保持良好心理素質，是思想政治教育工作的重要內容。根據大學生在求職中的心理特征及普遍存在的問題，采取團體心理輔導和個體心理輔導相結合的方式，引導學生客觀評價自己以及社會中的各種現象；幫助學生增強求職的信心和勇氣；提高學生自我心理調適的能力，及時糾正就業中的不良心理；教育學生正確對待求職中的挫折和失敗，以積極良好的心態參與競爭。高等學校應當通過開設就業心理課程、舉辦就業心理講座、開辦心理咨詢室等方式對大學生進行就業心理指導。加強學生管理工作人員的心理衛生專業知識培訓，建立一支既有學生工作經驗又有心理衛生知識的學生管理工作隊伍。高校有一批專門從事學生管理的工作人員，他們不僅要做好學生的思想政治工作，還要善于解決大學生中存在的心理健康問題和心理障礙問題。
2.3 進行誠信教育，增強學生的誠信意識 加強大學生的誠信教育，它是實現大學生人生價值的內在要求，是時展和社會進步的要求，它能幫助大學生更快的成長和成才。首先要讓學生明白誠信品質的重要性，用案例來引導和教育學生，在校園文化建設中形成良好的誠信文化氛圍，如舉行無人售報、開展誠信與反誠信的討論、誠信征文活動、以誠信為主題的話劇，網頁制作大賽、萬人誠信宣誓儀式、定期公布不誠信行為等活動，在校園內營造誠實做人、做學問的氛圍；完善誠信考評體系及處罰措施，有獎有罰，建立、健全各類誠信制度和學生信譽檔案，比如不誠信的同學取消其助學貸款資格和評獎評先資格；重視教師對學生的影響，加強教師學術道德建設，建立誠信為學的典范，逐步使大學生形成誠信意識，誠信做人，誠信就業。
2.4 培養良好的職業道德觀 加強職業道德教育已成為影響大學生就業工作和思想政治教育的重要內容。職業道德教育作為大學生思想品德教育的重要內容之一，主要是對大學生進行以為人民服務為核心，以集體主義為原則，以愛崗敬業、誠實守信、樂群合作、服務群眾、奉獻社會為主要內容的教育。通過職業道德教育，使大學生在未來的職業生涯中，按照職業道德要求和規范正確行使職業權利，履行職業義務并養成良好的職業習慣，不斷提高自身素質，完善職業道德、人格和品質。首先我們充分注重發揮理論課和思想品德課在學生世界觀、人生觀、價值觀形成中的主導作用；其次抓好師德與教風建設，對學生進行職業道德的教育與訓練，要從實踐的角度來進行，要充分利用學生的實踐、實習環節；為職業道德教育創造良好的外部環境，創建良好的校園文明環境，充分發揮環境育人的功能；規范管理，保證思想政治教育的措施落實到位；以高尚的道德修養和文明的行為舉止去影響學生。
總之，大學生思想政治教育和就業工作二者相輔相成。大學生就業思想教育是大學生思想政治教育的重要組成部分，加強對大學生的就業思想政治教育，為保證高校畢業生能順利、及時、充分就業，要發揮其在大學生就業中的積極作用。
參考文獻：
關鍵詞 高校輔導員 大學生 就業指導
中圖分類號：G645.46 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkz.2015.06.086
College Students' Employment Guidance Work of College Counselors
LIU Haitao， ZHAO Rui
（Hubei Industrial Polytechnic， Shiyan， Hubei 442000）
Abstract In recent years， enrollment in Chinese universities gradually expanded dramatically increase the number of college students graduates， the employment situation is grim social， employment of college students has become an important issue of concern and universities to solve. The university began to set up special employment guidance for college courses， career guidance seminars for graduates， college students employment counselor as part of the backbone， should play their role in the career guidance work， define their career guidance in the responsibility and play to their strengths， improve the relevance and effectiveness of university students employment guidance to help students to establish good concept of employment， the right to face the pressure of employment， a good grasp of the direction of employment， improve the effectiveness of university employment guidance. This paper analyzes and studies on career guidance work of counselors in universities.
Key words college counselor; college students; career guidance
高校輔導員是大學生思想政治教育、心理健康教育、日常學習管理以及就業指導工作的重要力量，對于促進大學生的健康成長與發展具有積極地作用。當前，社會就業形勢日常嚴峻，大學生面臨著巨大的就業壓力，作為負責大學生就業指導工作的高校輔導員，應積極發揮自己的作用和優勢，通過專業教育、職業規劃、心理健康教育等對大學生進行就業指導，使大學生保持良好的就業心態和觀念，能夠正確認識當前的就業形式，做好自己的職業規劃，找到適合自己的就業方向和途徑。
1 高校輔導員開展就業指導工作的優勢
高校輔導員是大學生成長的領路人，在高校教育中承擔著大學生教育管理等方面的工作，不僅是大學生思想政治教育工作的執行者，也是學生職業規劃、心理咨詢以及日常學習事務的教師，更是學生心靈上的朋友。這種多樣化的角色，使輔導員在就業指導工作中具有其他教師所不能比擬的優勢。高校輔導員每天與學生接觸，了解學生的思想狀況，為指導學生的就業打下了堅實的基礎。輔導員是開展思想政治教育工作的主要人員，對每一位學生的思想及特點都了解比較全面，而且需要經常與學生溝通、交流，并建立網絡化的信息反饋機制，了解學生的思想以及心理變化，在就業指導中，輔導員就可以利用所獲取的學生信息開展有針對性的就業指導，使得就業指導的效果更加理想。
與此同時，輔導員對學生的性格特點以及實際能力的了解也比較透徹，能夠為就業指導工作提供有力的幫助。由于學生的就業心理和職業想法是不同的，學生能力素質不同，對未來職業的選擇也是不同的，就業指導工作需要根據學生的特點呈現個性化。輔導員在對學生進行就業指導時，應從學生的性格特點以及實際能力出發，開展個性化的就業指導工作。
此外，輔導員可以在日常工作中融入就業指導工作，提高就業指導工作的實效性。輔導員的日常工作主要是開展進行思想政治教育，就業指導工作也是大學生關注的主要問題，輔導員可以將就業指導工作融入到日常管理工作中，采用多種形式開展就業指導工作，例如開班會、講座、組織學生模擬招聘面試等，將就業指導貫穿于日常教育管理工作的始終，提高大學生對就業的認識，樹立正確的就業觀，用積極的心態面對嚴峻的就業形式，促進就業指導工作效率的提高。①
2 高校輔導員開展大學生就業指導工作中存在的問題
2.1 對就業指導工作認識不到位
當前大學生的就業形勢日益嚴峻，大部分高校輔導員都能夠認識到就業指導工作的重要性，但是還有一部分輔導員認為就業指導是大四學生的事情，低年級的學生還用不到就業指導，所以對低年級學生只注重日常管理，低年級學生很少有機會參加就業指導學習和培訓。還有些輔導員雖然認識到就業指導工作的重要性，但是將就業指導工作當做一項任務去完成，為學生提供就業信息，為學生舉辦求職技巧的講座等，在日常的工作中，沒有對大學生進行思想教育，沒有用正確的方法引導大學生認清當前的就業形勢，使其樹立正確的就業觀，進行良好的職業規劃。
2.2 輔導員的自身能力素質有待加強
當前，雖然高校經常對輔導員進行教育培訓，使其專業知識更加豐富，視野更加開闊。但是目前高校的輔導員基本上是年紀比較輕的，剛剛步入工作崗位的畢業生，他們的社會閱歷不足、工作經驗少，無法體會社會求職競爭的激烈和殘酷，他們只是通過網絡、媒體、書籍等了解社會就業形式和國家的就業政策，不能對大學生進行科學的就業指導和規劃。而且由于輔導員的社會經驗、工作經歷、就業指導等方面了解不到位，在遇到實際的困難時，不能提出更多有效的方法。②
2.3 就業指導工作的形式內容單一
當前，大學輔導員開展就業指導工作的形式比較單一，就業指導的內容基本停留在就業政策、就業形勢以及就業技巧等方面，不能從根本上幫助學生進行職業規劃，傳授學生就業的技巧和方法。而且在就業指導中，輔導員強調成績、證書的重要性，要求學生考取各種證書，認為證書多，就業的出路也多。輔導員并不了解社會以及企業對人才的需要，對學生的就業指導缺乏科學性和針對性，導致就業指導的效果不佳。③
2.4 就業指導工作缺乏連續性
在大學生的就業指導工作中，就業指導的內容形式單一，如果大學生在就業中遇到了問題，就由學校輔導員幫助解決，沒有對大學生進行系統化的、全程化的就業指導。高校輔導員沒有從學生一入學就開展就業指導工作，影響了就業指導工作的連續性。而且輔導員還面臨著晉升、職稱、崗位調換等情況，輔導員隊伍并不穩定，就業指導工作也就缺乏穩定性，降低了就業指導工作的實際效果。
3 高校輔導員大學生就業指導工作的有效對策
3.1 提高對就業指導工作的認識程度
就業是高校工作的重點和關鍵，高校以及高校輔導員應加強對就業工作的認識和重視程度，在日常教育管理工作中，應將就業指導工作融入到日常教育管理工作中，加強對學生人生觀、價值觀以及就業觀等方面的教育，提高學生的心理素質，正確引導學生認識當前的就業形勢，幫助學生制定合理的職業規劃，找到合適的就業方向。
3.2 實現全程化就業觀念指導
很多大學生在選擇職業的過程中，眼高手低，就業觀念和價值取向無法適應當今就業的形勢，在就業過程中常常碰壁，輔導員應加強學生的思想政治教育，幫助大學生轉變就業觀念，將個人發展與為社會服務結合起來，調整自己的職業發展渠道，能夠積極主動地就業。大學生就業觀念的形成是一個漸進的過程，輔導員應樹立全程化就業指導的觀念，從學生入學到畢業，根據不同年級、不同時間開展不同的就業指導工作，使就業指導工作貫穿于整個大學四年。低年級時，輔導員應將指導的重心放在學生職業意識的培養上，向學生介紹相關專業情況以及就業形勢，提高學生的專業興趣，使大學生能夠樹立正確的學習觀，全面提高自己的學習能力和綜合素質。向學生灌輸競爭意識，使學生認清當前的就業壓力，引導學生根據自己興趣、愛好、特點以及專業，選擇切合實際的職業。高年級時，輔導員應將就業指導的重心調整到根據職業市場狀況、社會需求以及學生特點進行職業生涯規劃，強化學生的擇業技巧，調整學生的就業心態，在不斷的社會實踐中鍛煉自己，增強自己的社會適應能力，樹立正確的就業觀。④
3.3 實現個性化就業指導
輔導員在開展就業指導工作時，還應注意個性化的就業指導，深入了解學生的學習、生活，了解學生的個性特點以及專業能力素質等，根據學生的不同特點以及心理狀況進行個性化的就業指導，幫助學生樹立正確的就業觀念。輔導員在對學生進行個性化指導時，應做好弱勢群體的就業指導工作，幫助貧困大學生進行就業指導，貧困大學生的就業問題關系到個人、家庭社會的穩定發展，高校輔導員應關注貧困畢業生，給他們學習、就業以及心理等方面的教育和指導，使他們實現良好的就業。⑤此外，還要對學校的后進生加強就業指導，面對嚴峻的就業形勢，后進生的就業壓力會更大，輔導員應積極鼓勵后進生，使他們認識自己的長處和優勢，各盡其才，找到適合自己的崗位。
3.4 做好就業信息服務工作
為大學生做好就業信息服務工作，廣泛的收集各種優質的就業信息反饋給學生，例如利用網絡媒體、招聘會等收集就業信息。輔導員應經常瀏覽各種用人單位的招聘信息，可以通過自己的教師人脈、校友資源、或親自與企業溝通，了解就業信息，加強與企業以及教育等部門的聯系，建立全方位的就業信息網絡平臺。⑥同時，高校輔導員還應注意就業信息的，可以利用學校的宣傳欄就業信息，還可以通過校園網、QQ群、郵件、短信、飛信等形式就業信息，將就業信息及時、準確的到學生手中，為學生就業提供更加優質的服務。
3.5 提高輔導員的自身能力素質
高校應加強對輔導員就業指導工作的培訓力度，邀請就業指導專家對輔導員進行就業指導工作的輔導，使輔導員掌握科學的理論與實踐知識，能夠在日常工作中發揮自己的積極作用。同時，明確輔導員在就業指導工作中的職責和權利，完善監督考核機制，將就業指導工作、學生就業情況等納入到輔導員的考核指標中，提高輔導員對就業指導工作的重視程度，制定合理的工作計劃，提高就業指導工作的效果。
4 結束語
當前，高校應加強對就業指導工作的重視程度，高校輔導員應充分發揮自身的優勢，在大學生的就業指導工作中，采用合適的就業指導方法和措施，幫助大學生樹立正確的就業觀念，積極應對嚴峻的就業形勢，實現良好的擇業和就業。
注釋
① 李罡.高校輔導員與大學生就業指導工作論析[J].長春師范學院學報.2012.12（4）：127-128.
② 曾艷.淺談高校輔導員如何開展大學生就業指導工作[J].職業.2012.15（18）：150-151.
③ 劉俊灼，王欽.加強高校輔導員在大學生就業指導工作中的作用[J].景德鎮高專學報.2012.9（5）：96-97.
④ 余文明.高校輔導員開展大學生就業指導工作的思考[J].中國電力教育.2010.14（32）：146-147.
