時間：2023-06-01 09:47:13
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學生心理，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
一、大數據時代大學生心理健康檔案管理的要求
1.大數據時代大學生檔案管理的特點。數據是當今信息社會的寶貴資源，對數據進行合理利用和挖掘是獲得新知和創作價值的重要途徑。預測為大數據的本質，檔案管理活動的開展、大學生檔案價值的提升和大學生事務的決策是以數據作為不可或缺的重要資源。這就要求大數據時代的大學生檔案管理工作必須因勢而動，積極運用大學生數據信息對其發展情況進行準確反映，進而促進大學生檔案管理水平的提升。不僅如此，大學生檔案管理工作還需要依據大數據技術，對學生的信息資源進行全面分析與整合，從而使其可為大學生、高校和社會更好而有效的服務。我們以大學生心理檔案為例，利用大數據精準測量分析大學生的動態心理指標，將大學生心理變化的趨勢準確反映出來，這不僅對防范大學生心理突發危機有利，而且也有利于科學預判和決策大學生心理健康工作，這恰好為當前大學生檔案管理的空白。這就需要大學生檔案工作必須積極適應大數據時代要求，更新傳統檔案管理的理念與模式，確立以數據為核心的信息服務意識。2.大數據時代學生心理健康檔案管理的要求。這主要體現在要求盡快構建起三大信息平臺。具體為：一是信息整合平臺。大學生心理健康檔案的來源廣泛，且內容繁多，周期也長。借助于大數據技術，可以在搭建信息整合平臺過程中，整合起不同學生的各類心理檔案，從中深度挖掘數據源，可將各類不同檔案資料之間的關聯尋找出來，對大學生的心理健康狀況進行全面科學的分析，逐漸將一個相互關聯、互為支撐的數據網絡形成，從而奠定大學生心理健康教育科學有效開展的堅實基礎。二是信息管理平臺。將大學生心理健康檔案管好的目的就在于有效使用，面對大數據時代對大學生心理檔案管理所提出的新要求，高校必須搭建起具有大數據要求特點的現代化信息管理平臺。三是科研平臺。這就是要對大學生心理健康檔案進行深入研究和科學分析，努力歸納和尋找大學生心理存在的一些共性問題和總體規律，并提出針對性強的預控和處理策略。大數據時代可以將現代數據處理和分析技術充分利用，把大學生心理檔案研究平臺建立好，以數據化來處理分析各類學生的心理檔案，將蘊含其中的規律挖掘出來，從而最大限度地服務好大學生心理健康教育的實務工作。
二、當前大學生心理健康檔案管理存在的問題及原因
就我校具體情況來看，大學生心理健康檔案管理存在的問題主要體現在：一是缺乏心理檔案的動態性。因為學校相關部門僅僅將新入學大學生的普查和建檔作為工作重點，忽視了持續追蹤和調查學生在讀期間心理狀態，也就無法將學生心理健康狀態的全貌與變化過程呈現出來。二是心理檔案管理缺乏系統性。學校的心理健康教育由學校學生工作部負責，而學生檔案則歸學院等部門管理，兩者分屬不同系統，若彼此割裂，相互之間就無法產生一個能互為支撐、彼此依托的數據系統。三是未健全心理檔案管理制度。從我校實際來看，大學生心理健康檔案管理僅僅有教育部《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準》可以參照執行，而且比較籠統和宏觀，未涉及誰來管、怎么管、用什么管等一些具體內容，學校開展大學生心理檔案管理缺乏專業性、規范性，這就導致檔案的管理效率與其應用價值大打折扣。四是大學生心理檔案的利用效能比較低。學校的大學生心理健康檔案管理依舊是因襲傳統的檔案保管與查詢模式，對檔案具體信息缺乏發掘，這肯定無法產生比較高的利用效能。這些問題普遍存在于大學生心理檔案管理過程之中，而這些問題的成因主要集中在兩點：其一是人手不夠。例如，我校在校生達到兩萬多人的規模，但只有五名專職做大學生心理健康教育的老師，此外就是有幾個學生干部參與其中，兼職承擔一些心理健康教育工作，但并非這方面的專業人士。他們僅僅能做些新生的普查和建檔工作，想追蹤調查全部學生比較難，僅僅可以開展搜集整理局部信息方面，要系統去建設和管理就不可能了。二是技術手段比較落后。學校的大學生心理健康檔案的搜集標準，不同部門和環節都不統一，因沒有過硬的數據處理技術所以無法進行整合，甚至僅僅處于紙質心理測評資料、簡單的excel表格匯總等基礎層面上，很難深度挖掘和分析數據，也無法有效指導大學生心理健康工作，其檔案的使用效果就打了折扣。
三、如何提升大學生心理健康檔案的管理利用效率
1.優化數據收集。出于分析、整理和挖掘大學生心理檔案的需要，就自然應對數據收集提出新的高標準要求，而所面臨的首要任務就是建立其基礎數據采集的規范與標準。由于大學生這個群體的同質性比較強，也不乏在全國開展數據挖掘與分析所必需的條件，依據一樣的標準與規范采集數據，就可最大限度地提升大學生心理檔案建設與利用的效率。從一個方面來看，借助于對本校數據與全國范圍內其他學校數據的比較過程，進行大學生心理狀況規律特點的有效歸納，必須將那些取得比較好成效的高校經驗與做法作為學習借鑒的重點，對本學校大學生心理健康工作進行有效指導；另一方面，在對全國范圍內大學生心理檔案數據分析的基礎上，將本校還沒發現的問題及時找出來，并有針對性采取措施，超前進行預防，從而促進大學生心理健康工作的效率和效果不斷提高。2.實施動態化、系統化管理。一是將檔案信息進行準確齊全的搜集。主要從不同層面和領域對影響大學生心理健康水平和反映大學生心理狀況的相關信息資料及時進行搜集。二是做好信息數據的深入分析。必須站在心理學原理與大學生心理健康教育規律的高度，分析現有數據，并對不同數據之間的關系、主次輕重、相互影響等進行深入挖掘和總結，將一個大學生心理檔案數據網絡搭建起來，并以心理數據分析框架對學生心理健康狀況進行全面反映。三是檔案信息要及時更新。要在大學生心理健康檔案基礎上，繼續與學生年級、年齡、情感、生活等多方面變化有機結合起來，所涉及的與心理健康相關的信息必須及時更新，依據時間序列而形成大學生心理檔案資料數據庫，再采用大數據分析技術分析挖掘時間序列上的變化情況。3.完善檔案管理制度。一方面，要對學生心理檔案管理的常規制度做好完善，采取建立大學生心理普查制度與跟蹤調查制度等措施，對搜集的心理健康檔案數據明確各種要求，將崗位工作制度完善好，并結合心理健康工作人員的檔案管理實際做好分工、職責、流程的明確，從而構建起事有專管、人有專責、協調合作的大學生心理檔案管理工作新體系；在優化數據管理手段和完善保密制度的基礎上，做好管理人員的保密意識和保密技能的強化工作。通過檔案反饋查閱制度的建立，使大學生本人的檔案知情權有保證，并在確保隱私不泄露的基礎上，以檔案對心理健康教育、咨詢及危機干預工作進行研究和指導。另一方面，要將基于大數據的大學生心理檔案管理相關規章制度不斷完善。通過數據采集與處理的規范與標準、電子化數據保管、備份與安全制度、數據處理規范、數據共享制度等的制定，實現大學生心理檔案開發利用的規范化。
四、未來大學生心理檔案管理利用的趨向及設想、建議
實現有效利用是大學生心理健康檔案管理的目的。具體來說，未來大學生心理檔案管理利用的趨向主要有：一是對大學生進行個性化的教育輔導。在學生心理檔案中，我們可尋找出其不同于其他同學的個性化心理健康特點和人格特征，可以結合其存在的個性化問題，有針對性地采取有效的教育輔導策略。二是開展團體輔導教育。開展團體教育輔導的著眼點就應聚焦在學生心理檔案中體現的共性問題上，采取學生小組的形式，實施心理健康教育。三是開展科學研究與預測。要以統一的標準化測評量表對學生心理測評信息進行歸納分析，科學預測學生心理健康的發展變化情況，進而對大學生心理健康教育培訓進行指導，并預防出現心理危機情況。在大數據時代，可以采取有效措施，為今后科學利用大學生心理檔案提供必要條件。一方面，要學好用好數據處理技術，達到數據整理與分析的高水平，同時深入而充分地發掘出檔案之中蘊含的內在關聯和基本規律，對大學生心理健康問題的影響因素進行科學分析，為學生心理輔導提供指導。另一方面，對大學生心理健康檔案數據深入研究分析。由此，可促使大學生心理健康教育工作的科研水平不斷提高，以更有效的研究成果和結論，對實際工作進行指導。總之，在大數據時代，我們必須針對大學生心理檔案建設管理存在的問題，發揮大數據技術的優勢，不斷提高其管理和利用水平，以便更好地推動大學生心理健康教育工作，從而培養高素質的高等教育人才。
參考文獻
[1]陳永生.大數據背景下的數字檔案館與檔案數字化建設[J].廣東檔案，2013（4）.
[2]劉華.大學生心理檔案的建設和管理[J].濟寧師范專科學校學報，2006（1）.
一、大學生心理危機
（一）大學生心理危機的內涵
大學生心理危機即大學生在學習生活發展成長中遭遇到自己不能處理的應激或挫折時所發生的心理失衡狀態。當代大學生由于自身的局限性及心理發展的不平衡，當他們面臨來自學業、情感、家庭、學校、社會的壓力和生活事件時，容易引發不良心理和一些負性情緒，這些心理問題持續到一定時間，就可能誘發心理危機。
（二）大學生心理危機類型
大學生的心理危機因時間、地點、事件、情境變化而變化。可以說每個危機都是獨特的，但從總體上分析，仍可以把危機分為發展型危機、境遇型危機、現實存在型危機、心理障礙型危機和自殺型危機五類。
二、大學生心理危機產生及原因
（一）大學生心理危機發生條件
一般來說，大學生心理危機發生需符合以下三項條件：經歷了具有重大心理影響的事件，如學業挫折、情感挫折、天災人禍和親人的死亡等；引起當事人急性情緒擾亂或認知、軀體和行為等方面的改變，但又均不符合任何精神病的診斷標準；用平常解決問題的手段暫時不能應對或應對無效。
（二）大學生心理危機產生原因
結合當前的社會環境和大學生群體身心特征因素，筆者認為大學生心理危機產生的原因大致有以下三個方面。
1.生理因素
大學生生理發育基本成熟但部分心理發展相對滯后，若缺乏適應生活、人際交往的能力，一旦受挫可能無所適從，產生心理危機。此外，大學生的性生理已經基本成熟，性意識增強，有性沖動需求，對異性的友誼和愛情產生渴望。然而由于性心理不成熟，可能常常會產生緊張、恐懼、羞怯甚至不正當的行為，給身心帶來嚴重影響。還有的大學生身體患有嚴重疾病，個人很痛苦，治療周期長，既往史有自殺未遂史或家族中有自殺者等，容易出現心理危機。
2.心理因素
自我意識矛盾的沖突容易導致心理危機，大學是大學生發展自我同一性的關鍵時期，如果理想我和現實我不統一，會導致迷茫、困惑和角色混亂與失調。人格不健全、心理承受力差也是導致大學生產生心理危機的主要心理因素。在應試教育的背景下，我國大多數中小學校對青少年的健康人格、心理教育多不重視，再加之部分家庭教育的失敗，“重智商，輕情商”“重物質，輕精神”，造成相當多的青少年人格不健全，心理素質較差。
3.社會因素
（1）環境適應。由于自我地位改變，需要適應大學新環境，對于自立能力較差的新生來說，容易導致適應不良，嚴重者會引發適應不良癥，引起學生厭學、人際關系緊張等其他問題，因而環境適應是引發心理危機的主要原因之一。
（2）學業壓力。進入高校的學生有的學習方法不適應，有的學生對專業不滿意，導致學生無興趣和學習負擔較重。同時，學生為了將來的就業要求，除了完成必修的學業之外，還要參加各種形式資格考試，使部分大學生長期處于身心疲憊狀態，引發心理疲勞，所以，大學生在家長期望、社會期望和自身期望的多重壓力下，產生心理危機。
（3）就業競爭。目前，雖然畢業生數量大幅增長，但社會整體就業崗位沒有明顯增加的趨勢。一方面用人單位對大學生的知識結構、社會實踐、綜合素質的要求越來越高；另一方面高校畢業生就業期望也越來越高，留戀大城市工作，不愿到艱苦地區哪怕是國家十分需要的地方工作。許多大學生一入學就要考慮畢業找工作的問題，他們常常會思考“自己將來能否找到理想的工作，會否畢業即失業”等問題，不少大學生因心理恐慌和就業挫折引發心理危機。
（4）情感挫折。大學生處于人生成長階段的青年晚期和成年初期，是建立親密關系階段。由于一些同學的身心發展還不成熟，由于缺乏經驗，無法處理好復雜的情感糾葛和情感與學業的關系，一旦出現感情挫折就會陷入情感危機，使他們的情緒、自我評價、人際交往、學習和生活規律受到不同程度的打擊，由此也造成了一系列的心理危機，嚴重的最后甚至發展為嫉妒妄想，走上自殺和他殺的極端。
（5）經濟壓力。社會變革，高校并軌招生以來，我國大學實行收費制度，這對于家庭經濟比較困難的學生來說壓力很大。目前貧困生不僅要承受經濟拮據、難以完成學業的壓力，可能還有深藏于內心的困惑、痛苦和自卑的心理負擔，容易使貧困學生產生心理失衡和壓力，由此出現心理危機。此外，還要了解當事人以往的應對方式、價值觀、解決問題能力及社會支持情況等因素，有利于迅速介入，預防自殺和攻擊行為的發生。
三、大學生心理危機干預對策
為了減少大學生心理危機的爆發，學校必須為大學生提供精神支持系統，即建立心理危機預防和干預機制。
（一）加強排查，建立心理預警檔案
1.確定預警對象和范圍
即通過靜動態排查，對新入校的和在校的大學生進行心理普查，建立大學生動態心理檔案，及早發現有心理危機傾向的學生和學生中存在的主要問題，確定預警對象和范圍。
2.了解預警對象的信息變化
圍繞預警對象建立一支大學生心理危機預警隊伍，制定相關的工作條例和細則，明確其職責和要求，形成一個有效的五級（心理委員、班主任和任課教師、輔導員、院系主管、學校中心）信息網絡，定期對重點學生群體進行了解、評估和幫助，并匯集所有相關信息于校級心理中心，進行統一部署，采取必要的措施，提高危機干預效能。
3.確定重點關注對象
通過輔導員談心和心理咨詢師對學生的約談，結合實際情況分析評價其危機的嚴重程度，對大學生進行分類，確定是否進行危機預告，從而及時有效地采取措施。
（二）建立心理危機干預機制
1.完善危機干預系統
目前大學心理危機干預系統存在的問題如下：危機干預系統不完善，危機干預人員和咨詢人員人數明顯不足等，信息反饋不及時，未形成全員（領導、任課教師、輔導員、班主任、導師、家長、機關和后勤人員等）干預局面，所以需要領導及社會高度重視、全員參與。應建立和完善從學生骨干、班主任、輔導員、到院系、學校中心的快速反應機制，建立從心理健康教育機構到校醫院、專業精神衛生機構的快速危機干預通道和五級信息網絡（心理委員、班主任和任課教師、輔導員、院系主管、學校中心），還要注意與處于危機狀態的學生家長保持聯系，使家長及時介入危機處理之中，使學生能順利度過心理危機。
2.加強大學生危機干預隊伍建設
加強大學生危機干預人員培訓，使其掌握心理危機干預理論和專業技能，保持良好的興趣和積極地參與；使干預人員能夠尊重和理解當事人的情感，及時給予當事人足夠的精神支持，給予當事人希望，傳遞樂觀精神等。
（三）加強危機干預后追蹤和評估
危機干預后及時跟進和評估，即是確保當事人安全的必然要求，又可以幫助大學生鞏固效果，提升應對現實能力。
（四）加強危機前教育與心理咨詢相結合
1.加強開展心理健康教育活動
積極開展各種心理健康教育，所以利用各類宣傳媒體，多渠道、多形式地正面宣傳，普及心理健康知識，營造關注心理健康校園氛圍，提高大學生心理素質。
2.加強生命和挫折教育
通過講座和學生朋輩輔導等活動，使學生樹立珍惜生命和責任意識，熱愛生活和生命。
3.開展經常性的心理咨詢服務活動
將團體咨詢和個體咨詢相結合，幫助學生樹立及時求助是一種自信和智慧的理念，使心理問題及時化解，防止嚴重心理障礙發生。
（五）提升大學生自我調節能力
一、大學生心理資本的研究現狀.
（一）心理資本的提出及其分類
心理資本理論最先是由西方國家的學者提出，人力資本理論、社會資本理論和積極心理學與積極組織行為學理論構成心理資本理論的理論基礎[2]。對于如何界定心理資本的問題，參考以往學者的研究結果中可以大致歸納為三個類別：類狀態論、類特征論和綜合論[3]。類狀態理論認為心理資本是個體在成長和發展過程中表現出來的一種積極心理發展狀態[4]，主要包括四個維度：希望、自我效能感、樂觀和堅韌性[5]；類特征論則認為心理資本具有突出特性，主要表現為持久性與穩定性[6]；綜合論主要是把類狀態論與類特征論進行綜合分析，認為心理資本既具有人格特征的相對穩定性，又具有可塑造性，人們可通過訓練獲得相關的品質，從而提高工作能力[7]。本文傾向于認同第三個類別，即綜合論，個體的心理資本是相對穩定的，我們可以適當的采取一些措施來干預從而實現更好的開發心理資本的特質。對心理的資本的具體定義，可以更多的從積極心理學的角度出發來理解，可將其理解為一種積極的心理發展狀態。
至今為止，越來越多學者都開始探究心理資本的理論，其中，國內大部分學者對心理資本的研究是在類狀態論的基礎上進行的，也有少部分學者開始結合本土的特點，運用本土的經濟學及管理學的理論和方法探討心理資本理論在大學生教育領域中的應用。國內學者在將在校大學生的特點與人才培養的需求相結合的基礎上對許多相關問題進行研究，致力提高在校大學生的心理資本，這正體現了時代需求與學科發展的創新性。
（二）當前大學生心理資本研究存在的問題
在國內，目前常用的心理資本測量工具主要是問卷或量表，所依據的理論主要是類狀態理論。類狀態理論主要進行四個維度測定：自我效能感、希望、樂觀和堅韌性。當前的研究主流依舊是在此四個維度為基礎上進行開展，常用的研究方法是相關性研究，現有的研究工具比較單一[8]，還缺乏精確有效的研究工具，更精確合理的研究工具還需要加強進一步的探究。另外，研究范圍則更多集中在類似于性別、生活條件的貧富或生源地（城市或農村）等方面，關于大學生心理資本的研究目前關注較多的也主要集中在一些特殊群體，如貧困大學生生心理資本研究等。
當前，雖然很多學者在關注大學生心理資本方面的理論研究，但是研究成效并不是很大，具體運用也不夠有效，在大學生心理資本方面的研究雖然取得了一些成績，但是也依然存在很多不足。總的來說，大學生心理資本研究存在的問題主要有：研究方法單一，研究深度較淺，研究所涉及的范圍不夠全面等。也因此導致大學生心理資本理論研究的作用及價值并沒有得到充分的發揮。
二、大學生心理資本的特征分析
現在的大學生多為“九零后”，物質生活與精神生活較為富裕，家庭教育較少、市場經濟影響和外國文化入侵是他們成長的主要社會背景[9]。多元化思想觀念及價值取向、容易接受新生事物成為他們的心理狀況的主流。他們的意志力較脆弱，追求個性，思想活躍，注重個人職業理想[10]。
根據心理資本的界定：在自我效能感的維度上，常認為有一種一般性的自我效能存在，即一種總體性的自信心[10]。受多元化價值觀影響，大學生敢于挑戰和接受新鮮事物。從以往對大學生的理論研究分析可知，除個別差異外，在校大學生自我效能感總體狀況良好；在希望這一維度上，面對學習壓力、就業壓力及時代賦予的責任時，尤其是嚴峻的就業形勢面前，絕大多數人能以積極樂觀的態度來應對[11]。從以上的分析可知，大學生的自我效能感和希望維度方面表現得比較好，這對他們的樂觀維度產生積極的作用；對于堅韌性而言，生活在物質條件豐富的時代，大學生承受生存壓力較小，在吃苦耐勞和抗挫折能力方面表現得有些欠缺。
從心理資本劃分的四個維度可知，在當代大學生身上自我效能感、希望和樂觀這三個維度較容易展現出來，而堅韌性這一維度則較為困難。就總體而言，按照四個維度的劃分觀點對當代大學生進行分析，除少數方面存在一定的欠缺外，大學生心里資本大部分較為富足，這些雖然與出生背景有密切關系，但也是可以經過后天努力改變的。這與西方學者Suzanne.J.P所提出的觀點類似：心理資本與人格特征有些明顯的區別，雖具有穩定性和一致性，但可通過后天努力來改變。因此，心理資本的構成對于大學生的而言，若他們得到恰當的指導教育，再經過自身的努力，心理資本的構成可以朝著對自身有利方面而發展。
三、促進大學生心理資本研究的建議
（一）把大學生群體列為主要研究對象
雖然在進行研究時也涉及到管理學中的心理學的相關原理，但這樣研究所得出的結果很難運用到在校大學生的身上，而是更適用于政府或企業的管理，因此，目前對于心理資本的研究和運用多是針對社會一般人員或者是企業職工。在校大學生雖然具有較好的知識儲備，但缺乏社會經驗，這導致他們的世界觀及價值觀與社會人員有著較為明顯的不同[12]。可見，當前立足于社會人員的心理資本研究結果對于大學生的教育培養不一定完全適用。因此，在進行心理資本研究時，應該將在校大學生作為主要的研究對象，從學生這樣一個特殊群體的角度進行研究，這樣子研究所得到的結果對于在校大學生才會可能更有實際的指導意義，才更有利于促進高校教育和人才培養。
（二）將心理資本的研究本土化
不同的文化背景下，人們的價值觀等有著明顯的區別[12]。心理資本是西方經濟學家結合人才資源和心理學的理論，依據社會資本理論、人力資本理論及積極資本理論所提出來的[13]。在國內，對心理資本的研究和運用大多仍然是使用西方文化學者所提出來的觀點，這在本土化的進程中雖起到一定的促進作用，但沒有形成一套本土特點的理論。大學生是具有鮮明時代特征的群體，他們是國家建設的棟梁，他們又是特殊的一代，其心理狀況更深受社會關注對他們的心理資本研究，不論理論指導還是方法或研究結果的運用的運用都應將其本土化。
（三）改進研究方法
問卷調查法是當前心理資本理論研究常用的方法，這類研究方法雖然能在較短的時間內快速地獲得預先設計所需要的大量數據信息，但也具有問卷的設置科學與否、所選擇的樣本合理與否、在數據統計分析時自身所帶誤差等缺陷。這些缺陷是調查方法本身固有的，難以完全消除，需要其它研究方法進行輔助，盡量做到質與量相結合的研究。另外，在研究大學生這一特殊群體時也要將社會成員這一普遍群體納入其中，進行比較分析，深入研究大學生心理資本。此外，當前研究所使用的理論工具基本都是從經濟學領域演變過來，在校大學生心理資本研究的工具還沒有相應的校準化，這些需要在今后的研究中多加強。
（四）引進作用機制
關鍵詞： 大學生 心理健康 成才 心理調節
一
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理健康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎：1.心理健康可以促進大學生全面發展，健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。我們應充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約其全面發展。2.心理健康可以使大學生克服依賴心理，增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。3.心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對新形勢，大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力，使自己在變幻復雜的社會環境中，做出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。4.心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態，等等，這些有利于大學生的健康成長。
二
教育部印發的《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》要求各地教育部門和高校充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性，明確了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體勞等全面發展。加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面實施素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，這就要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養和鍛煉，為成才打下良好的基礎。
那么，如何消除他們的心理障礙，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：
（一）培養良好的人格品質。
良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。
（二）采用科學的生活方式。
生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持較高的學習效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。
（三）加強自我心理調節。
自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另外，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：1.保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。2.保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不傷。3.保持和諧的人際關系，樂于交往。心理健康的學生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。4.保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。
（四）積極參加業余活動，增強社會交往。
豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。增強社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
（五）求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。
心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現實，為求詢者提供建立新型人際關系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創造一個良好的社會心理環境和條件，提高其精神生活質量和心理效能水平，以實現降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康。
三
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。要有健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。如果離開良好心理，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且是大學生全面發展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。
總之，大學生要做到心理健康，力求身心健康是關系到成才的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才才有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。
“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。
參考文獻：
［1］陳選華.大學生心理學基礎.合肥：中國科學技術大學出版社，2009.3.
［2］吳漢德.大學生心理健康.東南大學出版社，2003.8.
【關鍵詞】大學生，心理亞健康，成因，建議
一、心理健康與亞健康的界定
心理健康一詞最早是由美國精神病學家斯惠特提出的。它是指人的內部心理和外部行為和諧、協調，體現在理想境界、智能發展、情緒、情操、意志、性格、人際關系等方面。
“亞健康”是近年世界衛生組織提出的一個新概念，是指身心處于健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”等稱謂，是機體在內外環境的不良刺激下引起心理、生理發生異常變化，但尚未達到明顯病理性反應的程度的一種狀態。
據一項對大學生的調查結果顯示，大學生的亞健康狀態主要表現為：人生目標茫然，學習目標不明確，生活目標隨波逐流，自卑與自負兩極振蕩，恐懼失敗，對自我發展的心理預期也會變得不確定，內在潛能不能夠充分發掘。
二、高職大學生心理亞健康的表現
（一）在環境變化后產生心理焦慮。主要表現為在生活的環境發生變化后不能很快地適應，把自己封閉起來，不愿與外界接觸，產生焦慮的心理現象.在大學生中容易出現這種心理狀態的是大一新生，他們完成了從中學到大學的人生轉折，學習方式發生了改變，周圍的生活場景也變得完全陌生，和同學都要從新朋友做起，因此心理會發生很多的變化， 也就導致了大學生對于環境的變化不能適應。
（二）在人際交往中偏執易怒。大學生缺乏社會生活的經驗和與人交往的閱歷， 因為自小到大受到的教育都是與陌生人保持距離，因此難免經常對一些事無端生疑、猜忌；或無中生有的把一些無關聯的事聯系在一起懷疑；或者經常不顧事實和現狀，憑自己情感任性行事，一旦沒有達到自己目標或一再受挫，表現為極易生氣發火，情緒非常不穩定，自控力差，并且嚴重者出現一些不計后果的行為。
（三）缺乏學習的激情。大學生完成了從中學到大學的人生轉變，中學的被動學習轉變為大學的主動學習， 許多大學生不能適應這種學習方式的轉變，感覺人生目標茫然，不知道自己的人生價值是什么，因而，在學校中無所適從，像無頭蒼蠅一樣，學習目的不明確，缺乏學習動力，自律性比較差，不能進行自主地學習，因此在學習內容、學習難度和學習成績等方面的變化都會引起大學生的心理狀態發生變化， 這也是導致大學生心理亞健康狀態的主要因素之一。無目標感是指缺乏成就意識，因而導致人生缺乏導航系統、無方向感。許多女大學生生活隨波逐流，常有無意義感、無力感伴隨。
三、高職大學生心理亞健康的成因分析
（一）社會原因。隨著社會競爭的不斷加劇， 緊張的就業環境給大學生帶來巨大的心理壓力.。大學生一邊在努力的學好專業知識，完善自身的技能，一邊積極尋求工作機會，使大學生遭受嚴重的心理負擔。而普遍存在就業時 “高不成，低不就”的現象，更容易產生自卑等心理亞健康的現象。
（二）學校原因。大學生來到新的校園環境，遠離熟悉的父母、師生和朋友，開始獨立自主的生活， 對生活和學習中遇到的問題和困惑只能自己解決。稍遇困難就會引發失眠、食欲不振、焦躁等亞健康的癥狀。
（三）家庭因素。隨著我國計劃生育政策的實施， 現在的大學生很多是獨生子女，在家里受到父母的寵愛，生活條件也比較優越，因此心理成熟時間會相對較晚，容易產生孤僻的性格。另外，我國部分家庭特別是農村家庭對于子女的大學學費和生活費用提供存在一定的難度，有的家庭貧困的學生心理自卑，怕別人譏諷，因此會造成不良的心理反應，出現心理亞健康的問題。
（四）個人原因。有一部分學生由于學習方法不當，導致考試出現“紅燈”，于是產生較強的失落感、挫折感。另一部分學生在人際交往和集體生活中出現這樣那樣的矛盾，于是采用自私、冷漠的態度對待別人和集體，其智力上的成熟與心理上的幼稚形成很大的反差，內心又經常處于矛盾心理之中，常常是在內心焦慮中度過。
四、加強大學生心理健康教育的途徑和方法
（一）開展心理健康教育。應對心理亞健康最有效的辦法是調動個體自身的積極性。提高其心理免疫能力和心理承受能力。心理健康教育的重點在于心理健康知識的宣傳，通過多種途徑讓學生了解心理健康的基本常識，把握自己的心理狀態，激發其自我調控的潛能，掌握自我心理調節的基本方法。
（二）建立學生心理健康互助機制。同學和朋友是大學生首選的傾訴對象，他們也可以起到心理疏導的作用，但這種作用是自發的、隨意的。心理健康教育機構應該對學生進行適當的培訓，在大學牛群體中建立心理健康互助機制，以此來及時掌握學生心理健康的狀態，探索解決問題的方法。
（三）鼓勵學生通過正常方式宣泄情緒。大學生心理亞健康問題常常通過不良情緒表現出來，宣泄是在大學牛調控不良情緒的有效方法之一。健康的宣泄方式可以使不良情緒得到宣泄，而不健康的方式則可能引發更深層次的不良情緒。要根據學生的生理和心理特點，開展各種健康的活動。讓學生的情緒通過健康的方式得到宣泄。
（四）建立大學生心理危機預警系統。心理危機是心理亞健康狀態的極端表現，表現為個體應對問題時感到無能為力，心理失去平衡等。出現心理危機的大學生若不能得到及時地干預，就可能出現自殺、傷害他人等極端反應。因此要建立心理危機預警系統，對大學生的心理危機情況進行監控，及時干預可以有效地降低心理危機向心理疾病轉化的風險。
參考文獻：
[1]段丹東 大學生心理亞健康的原因及對策思考[期刊論文]-歲月（下半月）2010（9）
【關鍵詞】大學生；心理健康需求；心理健康教育
一、問題的提出
準確地把握大學生心理健康教育的內容和實施過程是加強大學生心理健康教育工作實效性的第一步。本研究旨在了解和掌握大學生對心理健康知識和技能的需求，為有針對性地、有側重地開展大學生心理健康教育工作提供依據。
二、研究對象
采用隨機抽樣的方法，在九江學院抽取大一至大四年級的學生共500人，問卷回收后，經仔細篩選后保留有效問卷384份，有效率為76.8%。其中，大一114人，占29.7%，大二155人，占40.3%，大三61人，占15.9%，大四54人，占14.1%；男生184人，占47.9%，女生200人占52.1%；專科生186人，占48.4%，本科生198人，占51.6%；理工科類151人，占39.3%，文科類179人，占46.6%，藝術類54人，占14.1%。
三、調查結果分析
（一）大學生心理健康知識需求
1.自我意識方面
調查顯示有146人（38.1%）對自己的態度不夠積極； 74人（19.3%）認為自己的自尊心不強；明確表示對自己不滿意的學生有152人，比例高達39.6%。還有79人（20.6%）不確定自己的表現。這表明自我意識教育的重點應是幫助學生實現自我悅納，形成積極清晰而穩定的自我概念。
2.在校適應方面
有287人對學校存在明顯的消極情緒體驗，感到空虛無聊，占總人數的74.7 %。，他們當中絕大多數人（337人，占87.8%）渴望結束彷徨找到新的目標。因此，生活適應輔導的主要內容是幫助學生尋找新的學習和生活目標，進行大學生涯規劃。
3.學習方面
有45.5%的學生（175人）選擇如何維持激情和學習動力是最需要解決的問題，23.7%的學生需要養成良好的學習習慣，其次是找到合適自己的學習方法和管理策略是提高學習效率的最佳方案，只有2.3%的學生把緩解學習壓力放在最突出的位置。所以學習心理輔導要突出學習動力和激情的維持、學習方法和策略的教學。
4.人際關系方面
在改善人際關系方面，122人（占32%）最想學習的是交往技巧，希望提高自信心和處理人際沖突的能力的學生各占26.6%，只有14.5%（55人）的學生認為改掉自己的毛病和缺點是改善人際關系的主要手段。這就說明人際關系輔導要強化交往技巧和藝術以及自信心訓練。
5.戀愛與性的問題
大學生在戀愛過程中最為關注的問題是如何處理愛情與學業的關系和理解愛的涵義。對于與性有關的知識，230（占59.9%）位大學生最希望了解的是性生理和性心理知識，其次為性道德、法律知識，有7%和7.6%的學生分別選擇了最希望了解婚前的后果和避孕知識。戀愛心理輔導著重幫助學生學會兼顧學業、理解愛的內涵。盡管只有11人（2.9%）選擇了學會承受戀愛挫折但是由于大學生的情緒調控能力有限，失戀后常常導致嚴重后果，因此引導學生承受愛情挫折也是重中之重。性健康教育的重點則是性生理知識和性心理知識、性道德和法律知識。
6.情緒穩定方面
調查中有6%的學生認為自己的大學生活并不愉快，15.6%的學生不確定自己大學生活的感受； 46.1%的學生（177人）希望自己能保持樂觀愉快的心境，希望自己具有克服不良情緒的能力的學生比例有39.6%，同時有306人認為自己的情緒調控能力有待提高，約占總人數的79.7%。反映出大學生對自己情緒穩定和成熟的要求。所以情緒調控的重點是培養學生樂觀的心態和克制情緒的方法和能力。
7.意志品質方面
當問到是否能堅持一件事時，265位（69%）學生回答無法長時間堅持下去；當學習和娛樂發生沖突時，只有21.1%的學生選擇先學習，還有217人（56.6%）的人搖擺不定，不能肯定自己的選擇，25.2%的學生明確表示自己會選擇娛樂。說明大學生的意志品質需要得到進一步完善，尤其是堅持性和自制力，自覺性和獨立性也是許多大學生有待改進的方面。所以意志品質優化的是大學生意志品質訓練的重點，尤其是堅持性和自制力。
8.就業方面
對于如何更好地為求職和就業作準備，164人（42.7%）選擇了進行生涯規劃發展相關能力，其次選擇如何提高自信迎接挑戰的人有34.4%，人數為132。就業心理輔導的重點是配合就業指導工作幫助學生進行生涯規劃，提高學生自信和就業競爭力。
（二）大學生心理健康教育的時間要求
有84.9%的人認為心理健康教育應當根據不同時期學生的不同需要來進行，大一年級主要進行學習心理輔導（選擇人數為和百分比分別為272人，70.8%）、生活適應輔導（260人，67.7%）、自我意識教育（209人，54.5%）和人際關系輔導（151人，39.4%）；大二年級主要進行戀愛心理輔導（240人，62.5%）、性健康教育（170人，44.3%）、人際關系輔導（170人，44.3%）和情緒調控指導（99人，25.8%），大三大四可以將就業心理輔導（364人，94.8%）、意志品質訓練（172人，44.9%）、情緒調控輔導（163人，42.5%）和性健康教育（86人，22.5%）作為主要內容。可以看到，不同年級的教育內容有所交叉，說明大學生的需要具有階段性和連續性的特點。
四、結論
通過調研不難發現，大學生對心理健康教育內容需要和時間要求是有所側重的，大學生心理健康教育的內容選擇和課程安排要以學生的實際需要為依據，什么時候安排什么內容，要貼近大學生心理需要，才能更好地為大學生的心理健康服務，提升學生的心理健康素質。
綜上所述，大學生心理健康教育的內容和教學較為合理的安排是：
Abstract As society changes， increasing students' psychological health problems caused great concern in the community. Students' mental health problems mainly in learning， interpersonal， love and so on. On the basis of analysis of the problem based on the proposed establishment of an early warning mechanism and improve mental health education and other aspects of countermeasures.
Key words college students； mental health； problem； countermeasures
伴隨著我國經濟社會的高速發展以及社會需求的增強，我國高等教育的普及率逐年提高。高等教育的入學門檻降低，錄取人數逐年增多。據相關統計數字顯示，在提出擴大招生規模的第二年，2000年的招生規模約為200萬人左右，而截止到2015年，我國普通高等教育招生的規模達到了700余萬，十五年的時間里增長了500余萬。大學生這一群體的規模日漸擴大，對于提高全民的科學文化素養和促進經濟社會的良性發展具有重要的戰略意義。作為掌握專業知識、擁有新思想的前沿力量以及推動經濟社會進步的有生力量，大學生的學習、生活以及成長都備受社會各界矚目。社會各界期望大學生具備良好的思想道德素質、專業的知識技能以及健康的心理素質。
然而，高校的培養結果與社會各界對大學生的期望總是存在著一定的差距，其中表現最為突出得就是大學生的心理健康素質有待增強，近年來各地頻發的大學生自殺現象更是引發了社會公眾對大學生心理健康教育的廣泛質疑。與其他問題相比，心理健康問題具有根本性、全局性的影響，心理健康水平的高低直接影響大學生個體的專業學習能力與道德塑造。有鑒于此，開展大學生心理健康方面的研究刻不容緩。筆者擬對大學生心理健康問題進行梳理，并根據自己多年的教學觀察提出相應的改善路徑，以期對大學生心理健康教育有所裨益。
1 相關概念的界定
概念是邏輯思維的起點，同時也是我們進行相關研究的基點。“一個探索者在任何領域中的工作總是從創造該領域中有用的語言和概念開始的”①準確的概念才能保證我們研究的準確性以及邏輯的清晰。
（1）大學生。在我國，大學教育層次包括專科、本科、碩士、博士四級教育體系。相應得大學生的外延就包括專科生、本科生、碩士研究生以及博士研究生。碩士博士教育是在接受了一定年限的高等教育之后的深造階段，其心理健康教育與剛邁入高等教育門檻的專科生、本科生有很大差異。本文擬定的研究范圍較大學生的外延較小，僅僅包括參加普通高等教育統一考試而錄取的專科生、本科生。
（2）心理健康。心理健康的定義是一個眾說紛紜的標準。不同的學科，甚至同一學科的不同學派給心理健康下的定義都不盡相同。無論是統計學、社會學還是專業的醫學領域都試圖對心理健康下一個統一的定義。然而，縱觀國內外的各種定義，要么就是過于抽象以及空范，要么就是描述性強而缺乏一定的理論性。這一定義所表現出的不統一性反映了心理健康領域研究的復雜性，同時也說明心理健康這一概念的解析不僅僅是一種純粹的心理學、醫學研究的范疇，它的內在也蘊含了社會觀念、社會態度以及社會環境等相關問題。對于非專業出身的筆者來講，明確心理健康的定義實有難度。因此，筆者根據多年的經驗僅作些淺顯描述，以收拋磚引玉之效。
筆者認為，心理健康是一種主觀內心與客觀環境相互協調、相互和諧的一種持續而又積極愉快的心理狀態。在這樣一種狀態下，人可以積極成長來實現自己的潛能與價值，當主客觀發生不協調時能夠自主調整而恢復到原來的協調和諧狀態。
2 大學生心理健康問題的表現
大學生心理健康問題不是某種單一的問題，而是各種心理問題的集合。有的學生只有一種問題，而有的學生身上則表現出幾種心理問題。根據筆者多年的從教經驗，大學生心理問題主要表現在以下幾個方面。
（1）環境適應問題。心理學研究表明，熟悉的環境會給人帶來一種安定感、安全感，而陌生的環境容易令人不安而產生相應的心理問題。尤其是對于心智尚未成熟的大學新生更是如此。大學新生從高中校園走向大學校園，從熟悉的故鄉走向陌生的他鄉，面臨著生活氛圍變化，陌生人相處以及語言、飲食習慣這樣一種適應過程；而且對于很多習慣了受寵而不獨立的學生而言，需要自己獨立決定某些問題，自己獨立動手從事某種活動。無論是生存環境的改變還是學會獨立的過程，都會給新入學的學生帶來一定的困惑與不安。如果這種困惑與不安不能被學生個體進行有效調適，將會產生諸如迷茫、困惑以及沒有安全感的心理狀態，從而出現因環境不適應而帶來的焦慮、抑郁、挫折等心理體驗，嚴重影響學生的學習生活及健康成長。
（2）學業方面的心理問題。學習乃學生的天職，學習是學生在大學期間的主要活動。大學的學習內容、方法以及授課方式與中學階段有很大的差異，部分同學不能夠很快接受這種差異并找到適合自己的方法而出現了相當程度的心理問題。一是因自我定位不準而產生的心理問題。部分學生在進入大學前是學校的尖子生，是老師、同學以及家長心目中的寵兒。帶著這種優越感的學生在面對其他比自己更優秀同學時則顯示出了一定的落后。如果不能夠準確自我定位，這部分學生將會產生相應的心理問題，如自卑與嫉妒心理的加強。二是學習動力不足帶來的心理問題。從爭分奪秒、嚴格管理的高中到學習氛圍相當寬松的大學，失去了原有的約束，一些同學開始自我放縱而不認真學習，帶來的結果就是課程的重修甚至被勒令退學。許多同學因此感受到強烈的心理壓力而出現心理過于焦慮、緊張等心理問題。
（3）人際交往方面的心理問題。人是群居性動物，每個人都有人際交往的內在需要。人際交往能力越來越成為社會衡量一個高素質人才的重要指標，因此在邁向社會的最后“加油站”里培養學生的人際交往能力成為大學教育的重要部分。但大學有著與高中階段完全不同的人際交往環境：同學生源地多元化，同學的家庭背景不同，生活喜好及行為偏愛出現較大的差異。能否認識這種差異并且相應得進行人際交往的調整成為理順自身人際關系的關鍵。然而在大學新生當中普遍存在著對差異認識不到位以及人際交往技能的缺陷的問題。再加上獨生子女中存在著過于自我、唯我獨尊、任性等問題更是加劇了大學新生的人際交往障礙。人際交往障礙的出現導致一些學生出現人際交往恐懼、緊張不安、焦慮抑郁以及人際交往挫折增強等心理問題，嚴重影響這個體的健康成長以及同學之間關系的和諧穩定。
（4）婚戀及性心理方面的問題。大學生大部分處于18～25歲之間，這個階段的學生處于生理發育的成熟期，對異性、愛情、性體驗有強烈的追求欲。然而大學生對愛情與性存在著一定的認識模糊，對戀愛發生與維系的各種準備不足，無法正確處理戀愛中出現的各種問題與矛盾，在性方面缺乏有效的安全保護措施以及性道德不成熟。發生在戀愛與性中的種種問題超出了他們的心理承受度以及自我解決的能力，從而使得一些學生在情感上出現障礙，常常因為戀愛問題出現迷惘焦慮，壓力大等心理問題，甚至出現自殺等極端事例。
3 培養大學生健康心理的路徑分析
根據上文的分析，造成大學生產生心理健康出現問題的原因是多方面的，因此在培養大學生心理健康的路徑上也應有多元化的選擇。
（1）建立同學―輔導員―學校心理咨詢機構三級預警機制。任何問題的產生都是一種過程而不是一個時間點，大學生心理健康問題也是如此。心理問題發生之前，總會有一些比較異常的微小行為出現，如沉默寡言，逃課厭學，神情恍惚等情況。為了防止心理健康問題出現，應該在這些異常行為出現時進行早期干預。同寢室的學生在生活中聯系緊密，是發現這種異常行為的最佳人員；輔導員作為班級思想政治教育以及心理健康教育的直接責任人，在班級管理中發現相應的問題時應及早介入；學校的心理咨詢機構經常接待出現心理問題的學生，在發現苗頭性問題時，心理咨詢機構應及早對學生采取相應的心理干預，防止問題的惡化。
（2）強化心理健康教育課程的地位。心理健康教育課程是培養大學生健康心理的重要手段，是通過課堂教學形式提高大學生心理素質的主要抓手，因此必須強化心理健康教育課程的地位。高校在課程設置中必須給心理健康教育課安排出足夠的學時，不得隨意更改、取消相關課程的設置，在師資力量配備以及硬件設施安排上必須給予同其他專業課程同等的投入。另外，鼓勵專業課程的老師在講授專業課程中加入相應的同本專業相適應的心理健康教育內容，使心理健康教育的覆蓋面得到擴大。
（3）發揮校園文體活動的作用。校園文體活動承載著一所高校的校園文化，同時豐富而健康向上的校園文體活動對于培養大學生健康的心理具有十分重要的作用。學生社團是大學生興趣的集合體，對于豐富學生課外活動，培養學生的人際交往能力大有裨益。高校應鼓勵并支持學生社團的健康發展，發揮他們在凝聚學生，增進人際交往方面的作用。同時，高校黨委、團委、學生會等組織應根據教學安排組織相應的文體比賽，如運動會、演講比賽。鼓勵并吸引廣大學生積極參與，在參與中增強學生與他人、與集體和諧相處的能力，并且在豐富的活動中釋放他們的各種壓力。
（一）由自卑產生的孤獨、排斥心理，造成人際交往困
難貧困大學生往往很少參與集體活動，政治參與、社會參與較少與人群格格不入。大部分貧困大學生有著與同學和不來，感覺自己很孤獨，交不到朋友想法，特殊的生活環境造就了其自卑的心理，又由于早熟使其有著強烈的自尊心，在兩種矛盾心理的影響下使其在人際交往中出現不同程度的困難
（二）敏感、早熟的特點容易造成性格缺陷
由于家庭的原因，貧困大學生往往容易早熟。對自身和家庭的客觀認識使其明白只有發奮努力才能改變現狀。由于經濟上的貧困導致受教育的不平衡使貧困大學生容易產生強烈的心理沖突。對涉及他們自身、家庭的事情。他們會變的非常敏感，怕被同學嘲笑，對同學產生戒備心理和懷疑心理。對受教育的渴望和現實的困擾使其身心備受折磨。甚至產生性格缺陷。在生活中若談及家庭方面的因素，貧困大學生往往表現出主動的回避和掩飾。如家長的文化水平，家庭的收入等。
（三）抑郁、自閉以及消極的生活態度
由于貧困大學生的家庭對子女抱有很高的期望，或者貧困大學生想要改變自身的這種現狀，他們往往會對未來生活充滿憧憬但由于自身條件限制，往往表現出信心不足、逃避等態度。據調查顯示，貧困大學生的抑郁癥、自閉癥的比例比正常群體子女要高很多。不少貧困大學生由于自卑導致自輕、自賤，抑郁孤僻，自我封閉對生活缺乏積極性和主動性，采取消極的生活態度。
二、貧困大學生心理健康問題的產生原因
（一）家庭原因是造成貧困大學生心理健康問題的主要因素
家庭原因又分為經濟方面的因素、家長文化水平方面的因素、家庭環境方面的因素。貧困家庭的子女雖然大部分能夠正確的面對貧困，發奮圖強，但也有相當一部分不能正確面對，從而產生消極的心態，從而產生很大的壓力，又不知如何處理、緩解壓力，從而形成自卑、孤僻的}L}理。而經濟貧困往往導致知識貧困。經濟影響一個人生活等方方面面，貧困家庭為供子女上學會付出很大的代價，父母由于沒有或少有經濟來源，提供給子女的經濟資源也很有限。家庭環境因素也是影響子女心理健康的一個因素。家庭的不和睦、父母離異等，或多或少會對其子女造成心理陰影，長此以往，導致其子女出現孤僻、自閉等癥狀。
（二）自身方面的原因
弱勢群體自身方面的原因，主要指生理方面和心理方面。生理上的缺陷會造就貧困大學生的自卑心理，使其在人際關系交往中出現問題。由于家庭的影響，貧困大學生往往過早的面對社會，導致其早熟，與同學格格不入。不善于與人交流，在社會上難以立足。
（三）學校教育不當是導致貧困大學生心理健康問題加重
學校的教育不當也會影響貧困大學生的心理。在當今中國的教育體制下，學校片面的追求教學質量，不重注素質教育，只重視尖子生，忽視甚至歧視差生等。教師的言行往往會影響到學生。教師不尊重學生甚至惡言相向，不僅會導致學生產生“自己有問題”的想法，也會造成其他同學對其的排斥。從而更容易使其形成自閉的心理。
（四）社會方面的原因是對貧困大學生心理健康問題的延伸
貧困大學生由于其自制力差，加上自卑的心理，很難抵御來自社會不良風氣的影響，從而影響貧困大學生的學校、生活和人格的發展。而人們往往對貧困大學生有著種種看法，將貧困大學生置于一張無形的大網之中，使其承受更大的生活壓力。而貧富差距會使其差生不公平感，對生活和目標失去信心，難以在社會上立足。
三、解決弱勢群體心理健康問題的一些探討
（一）學校對貧困大學生教育起主要作用
學校是貧困大學生最早接觸社會的場所。老師、學校環境、同學對其有著方方面面的影響。貧困大學生由于其各方面的限制，使其很難和正常群體享受平等的教育權。教育投入的不足及利益驅動，造成經濟條件好的家庭用錢能夠彌補分數的不足。貧困大學生家庭則很難有選擇的機會，甚至承受不起高額的學費。因此，解決問題要從如何保證平等的受教育權說起。規范學費，禁止擇校，保證教育資源的平等分配讓所有的孩子讀得起數，上的起學。在保障了平等的受教育權的同時，也要保障貧困大學生在學校內享有的各項權利。在學校有著完善的制度保障也尤為重要。如，建立心理預防措施，開設心理輔導機構，由專業的心理輔導老師的對貧困大學生在學習、生活中產生的心理偏差進行疏導和糾正，開設心理輔導課，設立心理咨詢室，加強學校和家庭之間的聯系等，便于學校及時了解學生的心理健康狀況并作出預防措施。
（二）家庭因素是影響貧困大學生心理健康問題的重要因素
提高家長素質尤為重要。家長素質決定家庭經濟狀況家庭結構。教養方式。提高家長素質是提高家庭教育水平的關鍵任務，是成功教育下一代的前提保證。政府應當建立家長學校，提高貧困大學生家庭的家長素質，組織貧困大學生的家長接受教育，免費為他們傳授家庭教育知識，提高家長的教育素養和文化素養。家長的素質提高了，就可以有效克服貧困文化、價值觀的扭曲和家庭教育的偏差問題。幫助貧困大學生的家長樹立正確的教育觀念和方法，讓他們正確認識自己的孩子，了解他們的身心發展狀況及存在的問題，自覺糾正或防止導致子女出現不良心理的家庭誘因，營造良好的家庭氛圍，幫助子女走出心里的困境。
（三）社會環境對貧困大學生有重大影響
關鍵詞: 大學生 心理素質拓展訓練 心理健康教育
一、高校心理健康教育發展狀況及其存在問題
20世紀80年代以來,全國各地高校逐漸開始重視心理健康教育工作,設立心理咨詢室,開設心理健康教育課程,開展系列心理活動等。很多高校還每年開展“5.25”大學生心理健康日活動或心理健康節、心理文化節活動等,引入了心理劇表演、心理電影賞析、團體心理輔導等,各類活動開展得如火如荼。然而,高校心理健康教育工作的效果并不是十分顯著,而且仍然存在許多的問題和不足,主要體現在以下幾個方面:(1)服務對象定位太狹窄。目前,很多高校的心理健康教育工作定位不恰當,把主要精力集中在對少數學生的心理咨詢和心理干預上,過于突出了補救和矯治型為主的心理咨詢模式。而實際上,這不管是從教育的公平上看,還是從心理健康教育的規律特點上看都是不合理的。有心理障礙的學生只是少數,大多數學生都處于正常的心理狀態。為此,心理健康教育工作不僅要面向少數有心理障礙的學生,更要面向全體學生,以提高每個學生的心理素質為重點,以促進每個學生全面發展和健康成長為旨歸。(2)心理健康教育針對性不強。很多高校開展心理健康教育缺乏針對性,尤其是對“邊緣學生”的關心和照顧缺乏,如貧困生、女生、非學生干部等。另外,不同學科、不同年級學生的心理特點有差別,根據學生性質因材施教,開展相應的心理健康教育,才能取得較好效果。(3)對心理健康教育工作重視不夠。很多高校尤其是一些民辦高校、地方高校等,對心理健康教育工作沒有真正重視,存在專職心理工作人員缺乏,經費投入不足,心理健康教育工作處于停滯狀態的現象。(4)心理健康教育模式單一化。目前,很多高校的心理健康教育模式主要有兩種:一是開展預防性心理教育,如新生入學時的心理健康普查、心理健康教育講座等;二是矯治型心理教育,如對學生實施個別心理咨詢或治療。事實上,發展性教育的對象更為廣泛,因為它面向的是全體學生,培養全體學生具有堅強的意志力、良好的人格特征、充分的自信心和團隊協作精神,這些都是心理健康教育的重點。
對于這些不足,廣東省教育廳副廳長李小魯在2009年11月份召開的首屆大學生心理健康教育國際論壇上指出,推進學校心理健康教育工作面向全體學生的全面發展,要在指導思想上實現兩個轉換:把主要面向少數學生的心理咨詢轉換成主要面向全體學生的普及型教育;把以補救和矯治型為主的咨詢模式轉換為以發展性和預防性為主的教育模式。要真正實現這種轉換,需要轉變指導思想,同時更重要的是引入創新的心理健康教育途徑。
二、素質拓展訓練的起源及內涵
(一)素質拓展訓練的起源
素質拓展訓練起源于歐洲二戰時期的英國,當時主要為了訓練水兵的生存能力,后來被推廣到世界各地。訓練目標也由單純的體能訓練、生存訓練擴大到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。1995年拓展訓練經由香港傳入大陸,目前福建、上海、廣東等地的戶外拓展發展極快,這些經濟較發達的城市早在幾年前都已建立專業的拓展訓練基地。很多城市已經將此訓練的理念灌輸到各個行業管理培訓體系中。目前這種先進的訓練方式主要流行于企業管理及銷售團隊等,在學校尚未被廣泛應用。
(二)素質拓展訓練的內涵
素質拓展訓練主要以拓展游戲、拓展項目、預設情景等形式開展,注重參與者全身心投入,積極參與,用心體驗,真誠感悟,不僅在身體上得到鍛煉,在心理、精神層面也能夠得到升華。素質拓展訓練中更重要的是學會遷移,把活動中的體驗和感悟,遷移到日常的學習、工作、生活中。與傳統的知識技能培訓所使用的說教和灌輸方式不同,素質拓展訓練是一種體驗式訓練,是對人的思想、意志、品質、能力、體力的磨練和考驗,同時也是對人的合作精神、團隊意識、臨場經驗的模擬和訓練,是一種將素質教育與現實體驗相結合的“實戰演習”。拓展訓練能激發個人潛能,有助于人培養樂觀的心態和堅強的意志,提高溝通交流的主動性和技巧性,樹立相互配合、相互支持的團隊精神,極大增強合作意識,從而達到提高心理素質的目的。因此,這種訓練方式成為學生學習生活經驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標的一個重要途徑,可以作為開展大學生心理素質教育新形式。
三、素質拓展訓練在高校心理健康教育中的運用
將素質拓展訓練應用到高校心理健康教育中,可以使心理教育真正做到面向全體學生,切實提高大學生的心理素質,發掘大學生的潛能。
(一)素質拓展訓練可以完成心理健康教育的主要任務
高等學校大學生心理健康教育工作的主要任務是:根據大學生的心理特點,有針對性地講授心理健康知識,開展輔導或咨詢活動,幫助大學生樹立心理健康意識,優化心理品質,增強心理調適能力和社會生活的適應能力,預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑,提高健康水平,促進德智體美等全面發展。素質拓展訓練可以激發人的潛能,使人培養樂觀的心態和堅強的意志,提高溝通交流的主動性和技巧性,樹立相互配合、相互支持的團隊精神,可以對環境適應、自我管理、學習、人際交往、愛的能力、情緒控制能力等方面進行專項訓練,可以很好地完成了高校心理健康教育的主要任務。
(二)運用素質拓展訓練促進新生適應
進入大學是人生的一個重要轉折點,在這個轉折點,新生需要面臨很多的新任務,包括環境適應、人際適應、目標定位、社會角色定位等,這些都是成長過程的重要組成,需要面對極大的心理挑戰。任何一項任務沒有完成好都會對大學生涯產生重要的影響。素質拓展訓練注重過程體驗,通過游戲項目,讓新生參與到團隊中來,并從團隊的互動中體驗到人際溝通、信任、支持、感悟的力量,從而促進新生之間彼此很快就可以相互熟悉,相互了解,形成團隊。此外,素質拓展訓練對于提高新班集體的凝聚力,改善新班集體的人際氛圍具有巨大的促進作用。為此,素質拓展訓練應當是新生入學教育的必修內容。
(三)素質拓展訓練可以提升學生的非專業素質
非專業素質是影響大學生就業競爭力的重要因素之一,不同的行業,不同的就業崗位需要不同的非專業素質。例如,人際關系能力是管理人員的重要的勝任力特征;自信、靈活、主動和情緒控制能力等個人特質是客服人員重要的勝任力特征;自主創新是優秀軟件開發人才必須具備的特質,等等。素質拓展訓練可以根據具體的專業就業方向需求進行針對性的訓練,提高與大學生的就業相匹配的非專業素質。
(四)素質拓展訓練可以滿足不同年級學生的需求
素質拓展訓練對于不同年級的學生可以進行不同主題內容的訓練。結合大學生心理發展規律,可以構建一個適合大一至大四不同年級學生心理特點和需要的大學生心理素質拓展訓練體系。如針對大一新生的環境適應和人際溝通主題訓練,針對大二學生的自信心、團隊合作能力主題訓練,針對大三學生的統籌協調、社會責任感和責任心主題訓練,以及針對大四學生的面試技巧和就業壓力管理訓練等。
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中還指出大學生心理健康教育工作的主要任務為：根據大學生的心理特點，提升其心理素質，增強學生心理調適能力和社會適應能力，幫助大學生樹立正確的心理健康意識， 預防和緩解心理問題，尤其在環境適應方面，人際交往方面，戀愛婚姻方面，職業規劃、生命價值、人格完善和情緒調節方面給予學生心理疏導，促進學生全面發展。筆者作為多年從事心理健康教育的工作者， 認為加強大學生心理健康教育工作是實現素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作不可或缺的部分。那么， 高校如何教育和引導學生加強心理品質培養和鍛煉呢？ 具體途徑和方法如下。
一、培養學生良好的人格品質。
何謂良好的人格品質， 這是心理健康的一個重要標準。具有良好人格品質的人應該能夠正確認識自我，能夠悅納自我，能夠不斷完善自我，同時具有一定的抗挫折能力，能夠理性面對困難，分析問題、解決問題。筆者在調研中發現，大學生處于成長關鍵期，對于他們而言， 在大學時期形成良好的人格品質非常重要。作為心理健康教育教師，要有意識提高學生自我認知能力， 幫助學生樹立正確的人生觀，鼓勵學生積極參加各種實踐活動，豐富人生經驗的同時形成良好的人格品質。
二、培養學生科學的生活方式。
筆者作為在高校中工作的教師， 不得不說現在大學生的生活方式都不太健康， 身體一般都處于亞健康狀態。生活方式對于心理健康的影響已經被科學研究證明， 心理健康需要科學的生活方式提供載體。所謂科學的生活方式，具體為生活有規律、能夠做到勞逸結合、能夠科學用腦、不吸煙、少飲酒、注重健康飲食。相較于其他群體，大學生的生活學習負擔較重， 心理壓力較大， 自我約束能力不強，所以容易導向不科學的生活方式。但是筆者在調研中發現， 優秀的人才或者具有良好人格品質的人一般都具備科學的生活方式。
科學的生活方式每個人都能做到， 關鍵在于自身認識和自我約束能力。作為心理健康教師，有義務幫助學生養成良好的生活方式，引導他們認識到科學的生活方式的重要性，幫助他們能科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，通過勞逸結合，提升自身全面素養。
三、培養學生自我調節能力。
自我調節包括調整自我認知結構、自我情緒調節、自我反省等。大學生正處于青春期， 其突出特點在于人的生理結構逐漸成熟，心理則起伏不定。原因在于經驗的缺乏和知識的欠缺決定了這個時期的心理發展遠遠落后于生理發展，所以大學生心理發展在這個時期往往會發生很多令人尷尬困惑的事情。鑒于此，凸顯了心理健康教育的重要性。
我國正處于社會主義市場經濟和社會主義現代化建設的關鍵時期， 在這個社會轉型期，社會發生著巨大的變化，社會競爭越來越激烈，生活節奏加快，科技日新月異。這對于即將走入社會的青年人而言， 必定會在繁雜之中產生這樣或那樣的心理沖突。這些心理沖突的產生，解決不僅僅在于學校家庭，也在于學生個人的調節能力。所以作為心理健康教育工作者不僅僅是傳授心理學相關知識，最重要的在于將保持心理健康的理念給予學生，幫助學生在挫折和沖突中學會自我調節，學會正視現實。
四、鼓勵學生積極參加社會實踐，拓展社會交往。
隨著國家的發展，作為個體人的社會化程度會越加明顯，在這種情況下，沒有誰能脫離社會存在，只有很好地融入社會、適應社會才能更好地實現自己的個性。所以對于大學生而言，他們應該多參加各種社會實踐，了解社會，拓展社會交往。作為心理健康教育的教師要給學生提供各種社會實踐機會，鼓勵學生培養多種興趣，幫助學生發現自己的潛能。只有通過社會交往才能實現思想的碰撞和信息的共享，才能激活內心的世界，豐富人的經驗，這樣更有利于心理健康。
五、給予學生心理學基礎知識，使其正確對待心理教師和心理咨詢中心。
心理教師具有專業的心理理論知識和生活實踐經驗， 對于學生應該有良師益友般的魅力。遺憾的是，現在的大學生對于心理教師的認知存在兩種截然不同的誤區， 另一種認為心理教師或者心理咨詢教師就是無所不能的神，過于依賴他們，忽視了自己的主觀能動性； 另一種認為心理教師或者心理咨詢教師和算卦的一樣，就是故弄玄虛，不值得信任。
作為心理教師和心理咨詢教師要讓學生產生信賴感，一方面相信心理學，另一方面信賴心理教師。
大學生在必要時求助心理咨詢教師是對自己負責任的表現。作為心理教師應該將這個理念傳授給學生，讓學生意識到心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢能解決問題，最主要的是提高精神生活質量和心理效能水平，降低心理問題發生幾率，減少心理障礙，進而保障身心健康。
六、推動生命價值教育，培養學生珍愛生命的意識。
大學生心理問題引起重視很大程度上源起于不斷的大學生自殺事件。每年入學和畢業都是學生容易出現心理問題的高峰期，得不到及時的疏導，一些學生采取了極端方式解決問題。教育部日前印發的《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》別指出了生命教育的重要性。相較于以往教育部對于心理健康教育工作的指導意見，這次鮮明地指出了生命教育應放入大學生心理健康教育課程中， 并且應該成為教師上課講授的重點。筆者很贊同，這絕對是巨大的進步。
關鍵詞：大學生 心理健康 心理異常 矯治 對策
心理健康，從廣義上講，是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態；從狹義上講，是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。健康的心理狀態是一個人全面發展所必須具備的條件和基礎。心理健康與一個人的成才有著非常密切的聯系。在不同的環境中都能保持一種健康的心理狀態，對大學生們的生活、學習能力提高及人生價值的實現都有著至關重要的作用。然而，隨著社會的發展、科技的進步和社會競爭的日趨激烈，當代大學生承受著更多樣的心理壓力，從而導致越來越多的大學生存在心理健康方面的問題。因此，大學生的心理健康引導和教育已成為高校教育中不可忽視的重要內容。
一、大學生心理異常主要體現在以下幾個方面
（一）難以適應變化的生活環境
對于大一新生而言，大學是一個新鮮而又陌生的環境，與以往的中學、小學有著巨大的差別。他們對大學早已充滿美好的期待和向往，而現實與向往的差距往往很大，比如，大學生仍然要學習；大學生活并不是一帆風順的；大學的大部分時間需要自己去支配等。所有這些現實和他們原本的美好想象的落差使得他們不得不去面對。
（二）不善應對棘手的情感危機
大學生的年齡一般都在17—25歲之間，生理上的發育已經基本成熟，對異性十分好奇，非常渴望接觸異性。所以，大學生談戀愛的現象特別普遍。然而，由于大學生缺少與異往的經驗，大學生很容易情感受挫，加之大學生的心理發育還沒有完全成熟，心理承受能力有限，不善排解棘手的情感煩惱，從而使自己陷入情感危機，產生心理問題。
（三）不會處理改變的人際關系
由于大學同學來自全國各地，大家都是從全國各地選拔的，很多學生習慣了老師的偏愛和同學的羨慕，習慣了在家庭和社會中的優待。而進入大學以后，他們發現這一切都改變了，自己不再是受矚目的“焦點”，則成為了普通學生甚至是較差的學生，這一變化是他們所不能接受的，從而產生心理健康方面的問題。
（四）不能緩解沖突的選擇壓力
前文已提到大學與中學、小學不同，大學的大部分時間都是有大學生自己去支配，這就導致大學生在分配時間時會普遍遇到許多沖突，比如，所學專業與所愛專業的沖突、專業學習與個人興趣的沖突、考研與就業的沖突，等等。其中一些學生由于從小養成了“依賴家長做決定”的壞習慣，當他們面對這些沖突時就會不知所措，從而產生心理健康方面的問題。
二、大學生心理異常矯治對策主要體現在以下幾個方面
（一）開設心理健康教育的相關課程，提高大學生自身的心理素質
大學階段是大學生從學生時代邁向社會的過渡階段，同時也是他們人生觀、價值觀、世界觀逐漸形成的重要階段。因此，在大學生中廣泛進行心理健康知識教育十分必要。學校可以通過必修課、選修課、知識競賽、學生活動、專題講座、報告等多種形式對大學生進行心理健康教育。通過心理健康教育，可以引導學生主動學習心理健康和心理問題方面的知識，正確認識心理健康和心理問題，樹立科學的健康觀，掌握一些心理問題的鑒別方法和常用的心理調適方法。
（二）設立專門的心理咨詢機構，為學生提供專門的心理咨詢平臺
許多大學生習慣了“優等生”、“好學生”的稱贊，他們一旦遇到心理問題，大多數都會選擇隱瞞，不愿讓周圍人看到他們“不優秀”的一面。這時，專門的心理咨詢機構就十分必要。通過心理咨詢機構，大學生便能夠找到“安全”的傾訴對象，能夠積極、主動、及時地到心理咨詢機構進行心理咨詢或心理治療。專業的心理老師能夠對困擾學生的心理問題進行合理地處理，能夠及時通過有效途徑分析原因，找到解決方案，引導學生走出困境和誤區。
（三）定期對大學生進行思想動態調查，及時發現存在的心理問題
學校可以在新學期或新學年開始之際，采用問卷形式對新生和返校學生進行心理健康調查，這樣可以主動掌握學生的思想動態，較早發現問題，及時解決問題，把心理問題控制并扼殺在萌芽狀態。
（四）鼓勵學生積極參加社會實踐活動，提高其挫折承受力和社會適應力
大學生最終要走向社會，而實踐恰恰能夠使他們成長。很多學生之所以心理比較脆弱，主要是因為他們從小到大一直在學校這個圈子里，缺乏社會歷練。針對這一普遍現象，學校可以為學生創造更多的社會實踐機會，鼓勵學生積極參加實踐活動，使其豐富生活體驗，增加社會閱歷，從而不斷增進人際關系，提高自身的挫折承受力和社會適應力。
（五）加強校園文化建設，營造有利于學生心理健康的校園環境
心理健康與生長環境密切相關，大學生的健康成長離不開健康的校園環境。營造寬松和諧、積極向上的校園環境，大力開展豐富多彩、有益身心的實踐活動，讓學生在積極、健康的環境中學習、生活，從而促進學生身心的健康成長。
參考文獻：
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Abstract: College days has stepped into the era of post-90s, post-90s college students’ psychological problems have attracted more attention from all society. Based on analyzing post-90s college students’ psychological characteristics and its cause, this paper puts forward some countermeasures of psychological counseling in order to provide reference for carrying out college students’ psychological counseling in colleges.
關鍵詞:“90后”大學生 心理特征 心理輔導
Key words: Post-90s College Students Psychological Characteristics Psychological Counseling
現在的大學時代已進入“90后”時代。“90后”的成長時期,正是中國社會急劇轉型變革的重要時期,社會變革的復雜性,社會價值觀的多元化,使 “90后”在多元文化的沖擊中,面臨著越來越多的困惑和矛盾,加之社會就業的壓力不斷增加,“90后”普遍感受到了競爭的激烈和殘酷,這正深深地影響著他們的思想價值觀念。有研究顯示,“90后”大學生比“80后”大學生的焦慮指數普遍要高,“90后”也表現出過分自我和追求個性、學習焦慮等更多的心理問題。這一方面嚴重影響到 “90后”大學生的健康成長,另一方面也日益成為越來越嚴重的社會問題。因此,對“90后”大學生心理輔導進行研究具有重要的現實意義。
一、 “90后”大學生的心理特征及其成因
由于社會對人才的素質要求越來越高,加上大部分地區高考制度的弊端,使得源于競爭社會大背景下的應試教育仍占據中國教育大環境的重要領域。應試教育一味地追求高分數以致忽略了學生在道德理想追求、心理素質等方面的培養。“90后”新一代大學生由于在中學階段接受素質教育的不均衡,導致對大學自主學習模式的不適應,在與人溝通方面也存在一定程度的障礙。新的歷史條件產生的深遠影響和社會環境的深刻變化,賦予他們不同的價值觀和行為方式,這些都成為了影響“90后”大學生個性特點的最根本的因素,這些因素所產生的心理現象直接折射到了他們身上,具體表現為:
1. 他們受家庭環境的影響既冷漠又自私
獨生子女家庭是“90后”所在家庭結構的主要形式。這類家庭往往趨向于對孩子的過分呵護,導致孩子的依賴性增強,存在以自我為中心、合作意識淡薄等不足。當他們一遇到挫折和困難時,不是積極主動地想辦法解決而是把希望寄予父母身上。這就造成他們的性格在獨立性方面的意識比較缺乏,特別是他們在新生適應的問題上更顯得困難。再者,隨著離婚率的上升,不少“90后”小小年紀就嘗到了家庭分崩離析的苦痛,這無疑會帶給他們情感上和心理上的創痕,使他們變得冷漠與自私,缺乏應有的溫暖感與安全感,飽受精神壓力,易出現情緒波動,且難以自控,這樣一來“90后”就比較容易產生心理問題,
2. 他們受社會環境的影響,每天在因特網里網來網去,“唯我獨尊”
他們的交友方式突破了傳統的同學聚會,家庭聚會等形式,人際交往呈廣泛多元化趨勢,但是他們一般都有著強烈的“唯我獨尊”的意識。“唯我獨尊”的心理,張揚鮮明的自我個性使他們更加喜歡表現自己,這樣就相對比較缺乏合作意識和團隊忠誠感,人際關系應對力和心理承受力相對薄弱。因此他們大多都借助短信和網聊這種即時異地溝通模式,但由于網絡使人的虛擬溝通能力遠遠超過實際溝通能力,容易形成一種在網絡中的虛擬人格,影響在現實生活中與他人的交往。因此一旦離開了手機和網絡,他們的內心難免還是會感覺到缺少知心朋友,自己會因無人傾訴而覺得“莫名空虛”和“無助”。
3. 他們受學校教育環境變化的影響對學習沒有興趣甚至厭學
近年來,在全國上下大力推進素質教育的大環境下,傳統的教學模式、教學內容和教材編排等方面都發生了很大變化,素質教育觀念也逐步得到了普及,這促使高考制度也逐步改革和完善。在素質教育的呼聲中成長起來的“90后”背負應試和素質的雙重壓力,普遍感到學習任務重。進入大學后有部分學生立即放下學習的重擔,加上以往學習基礎較為薄弱,入學后未能適應大學的教學,不會的知識沒能補救,以及課程量的加大和難度的加深,使“90后”大學生更容易產生厭學心理。
二、“90后”大學生心理輔導的對策建議
“90后”大學生的心理問題已引起社會各方的高度關注。社會、高校、家庭之間的和諧互動是解決“90后”大學生心理問題的根本途徑。高校環境對大學生的成長具有最為直接的影響,因此高校應時刻關注“90后”大學生的個性特點,應針對“90后”大學生的性格特點對傳統的教育方式進行改革和完善,普遍推廣個性差異式教育,即對他們進行有效的心理教育與輔導,這是解決“90后”大學生心理問題的重要途徑。
1. 宣傳普及心理健康知識,幫助每一位學生認識健康心理對自己成長成才的重要意義;介紹增進心理健康的方法和途徑,幫助大學生培養良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格;有效開發心理潛能,培養創新精神;解析心理現象,幫助大學生了解常見心理問題產生的主要原因及其表現,以科學的態度對待心理問題;傳授心理調適方法,幫助大學生消除心理困惑;增強克服困難、承受挫折的能力,使他們懂得珍愛生命、關心集體、悅納自己、善待他人。
2. 輔導以專業學習為核心,以積極就業為導向,以不同年級為階段,加強就業指導和服務,為學生提供高效優質的就業指導和信息服務,幫助學生樹立正確的就業觀念,以充足的心理準備,正確面對工作壓力和市場競爭。
3. 心理輔導從“專職”變“兼職”
心理輔導不應只是心理老師的獨門秘訣,這就要求教師在學科教學中滲透心理輔導,即授課教師把心理輔導教育寓于各科教學實踐中去,使學生在知識和能力得到提高和鍛煉的同時,也使他們的心理素質得到提高和鍛煉。實際上各科教材中蘊含有不少適用于心理輔導的內容素材,教學過程中還會經常出現在有利于實施心理輔導的教育情境。教師要善于發現并利用學科知識中有關心理教育的具體內容,適時地對學生進行心理輔導,使學生在潛移默化中培養良好的心理品質和健全的人格。
4. 心理輔導應“因材施教”
正確的人生觀是個人心理健康的真正保證。人生觀的確立離不開各人的實際情況,離不開各人的“個性化”因素。學生每個人的條件不一,能力各異,彼此都不是“全能”的,各有自己的優勢和劣勢。學生能否正確地估計自己的能力水平,并充分認識自己能力的優勢和劣勢,對于個人的心理健康是很重要的,所以要重視大學生心理調節能力的提高,特別是健全人格的塑造。心理輔導應以提高全體學生的心理素質為出發點,著力幫助全體學生了解心理健康的基礎知識、優化個性心理品質、增強心理調適能力和適應社會生活的能力。教師應該針對每個學生的具體情況作出一些心理輔導,讓所有的學生與老師之間進行溝通,并定期讓學生進行一些心理測試的測驗,以便學生了解自己的心理品質,從而從具體情況出發進行心理與心態上的調整。把“樹立心理健康意識,優化心理品質,增強心理調適能力和社會生活的適應能力,預防和緩解心理問題”的外在教育要求內化為大學生追求健康心理的自覺行動。
參考文獻:
