時(shí)間：2023-05-31 09:56:58
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇打籃球突破技巧，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
關(guān)鍵詞：突破;技術(shù);技巧;能力
研究方法：對(duì)照法、實(shí)驗(yàn)法
研究對(duì)象：校男子籃球隊(duì)及高三籃球選修學(xué)生
近期中國(guó)和美國(guó)男籃比賽我都仔細(xì)的觀看，感悟到突破技術(shù)的好壞是影響比賽結(jié)果的最重要因素。按照生活實(shí)際，一般來講高大的隊(duì)員是比較害怕被突破的，而最主要的原因就是高大隊(duì)員的變速、變向、變節(jié)奏的能力是相對(duì)薄弱。相反我們卻時(shí)常看到中國(guó)男籃被緊逼，有時(shí)甚至連球都傳不出來，究其原因就是突破的技術(shù)差，而突破技術(shù)差的深層原因就是突破的速度差、速度力量差、改變方向和節(jié)奏的能力差。更深層的原因就是缺乏突破的意識(shí)。
一、持球突破的要求：
突破前要觀察前方，特別是觀察防守隊(duì)員的身體重心的變化。
突破時(shí)的站位，兩腳平行站位或者有力腿做起動(dòng)腿的前后站位，注意有力腿前后站位時(shí)，前后兩腳相距半步。
突破時(shí)的重心要低，同時(shí)要求轉(zhuǎn)體探肩成“匕首”，這是過人的關(guān)鍵。
突破時(shí)的起動(dòng)需要用前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，后腳跟要離開地面，形成前腳掌支撐。當(dāng)完成蹬跨的同時(shí)，一定要注意同時(shí)放球。
二、持球突破的培養(yǎng)方法：突破時(shí)的跨貼，形成一個(gè)縱截面。突破的目的是為了超越防守隊(duì)員形成有利的攻擊狀態(tài)。這樣的攻擊往往會(huì)直接得分，或者當(dāng)此攻擊造成防守方的失位，逼迫對(duì)手補(bǔ)防，就會(huì)使讓其它隊(duì)員形成空位。交叉步突破時(shí)的貼肩，指的是主動(dòng)攻擊防守隊(duì)員的身體兩側(cè)，形成擠壓防守隊(duì)員的身體接觸，使防守方的重心不穩(wěn)。交叉突破時(shí)的跨步腳也必須緊貼住防守隊(duì)員的體側(cè)前進(jìn)，最后使身體形成一個(gè)縱截面，讓縱截面從橫截面（橫截面的意思是指防守隊(duì)員的身體形成的防守面）的兩側(cè)“切”過。打個(gè)形象的比喻就像匕首一樣從防守方的體側(cè)擦過。
三、持球突破的技巧：首先持球突破的教學(xué)需要結(jié)合假動(dòng)作，效果會(huì)更好。假動(dòng)作按不同的方向有前后方向、左右方向、上下方向。如突破前向上的提拉球（適合上下方向的假動(dòng)作）、交叉步突破時(shí)做一個(gè)順步突破的假動(dòng)作（適合左右方向的假動(dòng)作）、突破前做一個(gè)后撤步的投籃動(dòng)作（適合做前后方向的假動(dòng)作）。其次持球突破時(shí)要有擠壓防守隊(duì)員的意識(shí)。我們知道在一般的情況下進(jìn)攻隊(duì)員的身體和防守隊(duì)員身體的體側(cè)發(fā)生接觸時(shí)，進(jìn)攻方是不犯規(guī)的。這時(shí)我們就可以合理利用轉(zhuǎn)體探肩時(shí)對(duì)防守方的體側(cè)做合理的擠壓，防守方就會(huì)失位。當(dāng)進(jìn)攻方向的阻力減少之后，就可以比較輕松的選擇投籃或者傳球等。
四、持球突破的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用：本人在前言里提到美國(guó)和西班牙在奧運(yùn)會(huì)男子籃球決賽當(dāng)中，雙方都采用了20次以上的持球突破，充分體現(xiàn)了持球突破的戰(zhàn)術(shù)。持球突破要結(jié)合分球和急停投籃才能相得益彰，特別是那些突破速度和技術(shù)比較好的隊(duì)員，他往往能吸引二個(gè)或者二個(gè)以上的防守隊(duì)員，這時(shí)分球就顯得尤其重要，因?yàn)榇藭r(shí)對(duì)方一定會(huì)出現(xiàn)漏防的現(xiàn)象。當(dāng)本隊(duì)出現(xiàn)空位攻擊時(shí)，無疑會(huì)提高本方的成功率；此外持球突破要有意識(shí)造成對(duì)手犯規(guī)。當(dāng)對(duì)方的主力隊(duì)員在防守中因犯規(guī)多而不得不下場(chǎng)休息時(shí)，至少在戰(zhàn)術(shù)上已經(jīng)取得成功；其它象本方隊(duì)員的投籃命中率下降時(shí)，也更應(yīng)該多運(yùn)用持球突破，創(chuàng)造罰籃的機(jī)會(huì)；在應(yīng)對(duì)擴(kuò)大防守時(shí)多用持球突破；此外持球突破要多結(jié)合同伴的跑位突破。
五、持球突破的練習(xí)方法及效果：在練習(xí)持球突破同時(shí)，要特別強(qiáng)調(diào)蹬跨的同時(shí)要放球，以及側(cè)肩對(duì)球的保護(hù)；此外要求持球突破時(shí)要觀察全場(chǎng)，在訓(xùn)練中要求做到不看球突破防守。為了提高持球突破的能力，在平時(shí)的訓(xùn)練中可以，可以選擇在標(biāo)準(zhǔn)的跑道里做一人進(jìn)攻一人防守的持球突破，注意持球突破不能超越跑道的寬度，也可以一人突破，一人防守，或者做連續(xù)的持球突破多個(gè)防守隊(duì)員，以增加突破的難度；此外在低于身體寬度的狹小過道里做持球突破更能提高持球突破技術(shù)。2008年本校男子籃球隊(duì)總共24人，平時(shí)在訓(xùn)練中采用了標(biāo)準(zhǔn)跑道里的持球突破，在學(xué)生熟練掌握后，全部隊(duì)員打了45場(chǎng)教學(xué)比賽，最后的統(tǒng)計(jì)結(jié)果平均每人每場(chǎng)318次，持球突破的得分占全部得分的447%（運(yùn)球突破占331%）。后來在市屬中學(xué)男子籃球比賽當(dāng)中，在有統(tǒng)計(jì)記錄的3場(chǎng)比賽當(dāng)中，每人每場(chǎng)359次，持球突破得分占總得分的403%，（運(yùn)球突破占282%）。本校高三男生的籃球選修課，總計(jì)234人，本人采用實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組教學(xué)，分組原則是優(yōu)秀生平均分配，其余主要按身高對(duì)稱分。實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生嚴(yán)格按照本文強(qiáng)調(diào)的要求去練習(xí)，而對(duì)照組則只詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)，結(jié)果在36周共計(jì)71場(chǎng)教學(xué)比賽當(dāng)中，實(shí)驗(yàn)組有95%的學(xué)生能夠在比賽中比較熟練運(yùn)用持球突破，而對(duì)照組卻只有57%，持球突破的得分率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于實(shí)驗(yàn)組，實(shí)驗(yàn)組平均每29次突破就能得到2分，而對(duì)照組卻需要平均每41次突破才能得2分。而且實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組45場(chǎng)教學(xué)比賽對(duì)照組僅僅贏了7場(chǎng)。從以上數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)不難看出持球突破對(duì)于籃球比賽的重要性。（說明：持球突破得分包括直接得分、助攻、罰球）
六、持球突破意識(shí)的培養(yǎng) 持球突破是一種攻擊技術(shù)，更是打籃球的一種意識(shí)。只有意識(shí)到突破這種攻擊技術(shù)的價(jià)值，才會(huì)要求提高突破技術(shù)。一種攻擊技術(shù)的使用，有可能會(huì)讓對(duì)方的防守付出代價(jià)，要么直接得分、要么防守犯規(guī)、要么既犯規(guī)又得分，通俗一點(diǎn)講運(yùn)用突破就是為了獲得更有效、更有利的攻擊(當(dāng)然這個(gè)攻擊的含義也包括攻擊防守隊(duì)員)。有個(gè)知名的籃球教練講過：“打籃球你是投不死對(duì)方，但是你可以突破死對(duì)手”。因?yàn)槟阍谕黄频臅r(shí)候可以造成防守方的被動(dòng)失誤，甚至犯規(guī)離場(chǎng)。當(dāng)對(duì)方的主力隊(duì)員在防守中因犯規(guī)減員時(shí)，本方的突破就取得了有效攻擊。在奧運(yùn)會(huì)的籃球比賽當(dāng)中，優(yōu)秀的隊(duì)員在做突破攻擊技術(shù)時(shí)既要得分還要合理的攻擊防守隊(duì)員，俗稱打籃球要有侵略性，而侵略性的體現(xiàn)就是攻擊技術(shù)的合理使用。我們看到美國(guó)隊(duì)的NBA球員在比賽當(dāng)中，如果能用扣籃結(jié)束戰(zhàn)斗的，絕大多數(shù)不會(huì)采用上籃得分這種方式的。他們津津樂道的就是在哪個(gè)高個(gè)的頭上扣籃成功。他們對(duì)此的理解就是在你的地盤上我可以隨心所欲，這就是對(duì)籃球侵略性理解的一種詮釋，這是超越一般理解的突破技術(shù)，這種籃球理念對(duì)我們來講更是一種啟發(fā)。這里可以看出對(duì)抗的激烈程度，而所有的激烈對(duì)抗則源于跑位突破、持球突破和運(yùn)球突破當(dāng)中的身體接觸。從另外一個(gè)側(cè)面更體現(xiàn)了籃球突破技術(shù)的作用和價(jià)值。
結(jié)束語：
籃球突破技術(shù)的提高并非一朝一夕，科學(xué)的訓(xùn)練方法、刻苦鉆研的作風(fēng)、先進(jìn)的理論指導(dǎo)才是提高突破技術(shù)的根本。①本文所強(qiáng)調(diào)的突破時(shí)側(cè)身成“刀”的觀點(diǎn)可以使突破技術(shù)具有更強(qiáng)的攻擊力和殺傷力。②突破能力的強(qiáng)弱能直接左右比賽的勝負(fù)。此外要說明的是本篇文章源自平時(shí)的觀察和本人打球的體會(huì)，表達(dá)的是個(gè)人的理解，對(duì)現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練或許只能起到拋磚引玉的作用，深知缺乏堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)，希望同仁能給予幫助和指正，在此深表感謝!(浙江省湖州市練市中學(xué)；浙江；湖州；313013)
關(guān)鍵詞：假動(dòng)作；概念；教學(xué)訓(xùn)練
籃球作為一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性均較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的要求也不斷提高，故要求運(yùn)動(dòng)員不但身體素質(zhì)好，也要掌握一定的運(yùn)動(dòng)謀略。假動(dòng)作是籃球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用最多的一種進(jìn)攻技術(shù)，故球員經(jīng)常會(huì)采用該戰(zhàn)術(shù)，以掩蓋自己的進(jìn)攻意圖，獲得更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。那么，假動(dòng)作在籃球進(jìn)攻技術(shù)中都有哪些特點(diǎn)與規(guī)律，在教學(xué)中又應(yīng)如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練？以下主要就這幾個(gè)問題進(jìn)行分析。
一、假動(dòng)作的概念與特點(diǎn)
所謂假動(dòng)作，則為假的、虛的動(dòng)作。在籃球運(yùn)動(dòng)中，假動(dòng)作是一種假裝進(jìn)攻，吸引或誘惑對(duì)方的動(dòng)作，目的是讓對(duì)方因假動(dòng)作而作出錯(cuò)位判斷并采取防守，從而尋找真正進(jìn)攻機(jī)會(huì)的掩飾動(dòng)作。假動(dòng)作是籃球技術(shù)的有機(jī)組成部分，也體現(xiàn)并豐富了籃球技術(shù)內(nèi)容。
二、假動(dòng)作的特點(diǎn)與規(guī)律
假動(dòng)作最大的特點(diǎn)是模式并非固定、統(tǒng)一的，簡(jiǎn)而言之則為一個(gè)字“變”。第二個(gè)特點(diǎn)是隱蔽性強(qiáng)，可避實(shí)就虛，以巧或以智取勝。在進(jìn)攻中，假動(dòng)作既可接真動(dòng)作，也可接假動(dòng)作，故假動(dòng)作的位置與其規(guī)律密切相關(guān)。通常情況下，若想進(jìn)攻離籃球圈較遠(yuǎn)的位置，假動(dòng)作可發(fā)揮的空間則更大，假動(dòng)作的類型也會(huì)更豐富，包含左右、前后、上下及旋轉(zhuǎn)等多種形式。
假動(dòng)作的表現(xiàn)形式與進(jìn)攻位置密切相關(guān)，以進(jìn)攻位置為分類依據(jù)，主要包括以下幾種表現(xiàn)形式：（1）捍衛(wèi)與得分后衛(wèi)位置，假動(dòng)作最全面，要求上下、前后、左右及轉(zhuǎn)體都有；（2）大前鋒位置，要求有上下、左右及轉(zhuǎn)體這幾種表現(xiàn)形式；（3）中鋒位置，要求有左右、轉(zhuǎn)體這兩種表現(xiàn)形式。另外，同一位置上身材不同的球員，所采用的假動(dòng)作表現(xiàn)形式也會(huì)有差別。中鋒位置，若球員身材高大強(qiáng)壯，要求有簡(jiǎn)潔的轉(zhuǎn)體假動(dòng)作。前鋒位置，身材高大者需要運(yùn)用的假動(dòng)作少于身材瘦弱者。掌握了基本的假動(dòng)作規(guī)律后，根據(jù)每種進(jìn)攻技術(shù)的特點(diǎn)，有效地使用與自身特點(diǎn)相符的假動(dòng)作，并在實(shí)踐中繼續(xù)深化，能夠取得事半功倍的效果。
三、假動(dòng)作在進(jìn)攻技術(shù)中的教學(xué)訓(xùn)練
在籃球運(yùn)動(dòng)中，假動(dòng)作是體現(xiàn)一位球員靈敏度、協(xié)調(diào)能力及技術(shù)水平的重要依據(jù)。因此，對(duì)學(xué)生的假動(dòng)作教學(xué)訓(xùn)練，可以從多方面進(jìn)行，包括運(yùn)球、傳球及投籃等。
1.基礎(chǔ)訓(xùn)練
首先，讓球員進(jìn)行各種姿勢(shì)的起動(dòng)練習(xí)，包括原地靜止、原地碎步、跳躍及滑步等姿勢(shì)的快速起動(dòng)練習(xí)，且能從正向、背向及側(cè)向等多個(gè)方向聽令快速起動(dòng)。其次，進(jìn)行各種姿勢(shì)的跑動(dòng)練習(xí)，包括曲線跑、折線跑、側(cè)身跑、正常跑與后退跑等，以利于球員行進(jìn)間動(dòng)作靈活性和協(xié)調(diào)能力的提升。再次，轉(zhuǎn)身技術(shù)的練習(xí)，包括前與后轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、半轉(zhuǎn)身及前轉(zhuǎn)身連接交叉步等組合練習(xí)，主要是提升球員的協(xié)調(diào)性。
2.徒手假動(dòng)作的訓(xùn)練
第一，徒手假動(dòng)作連續(xù)穿過障礙物的練習(xí)，要求球員動(dòng)作幅度自小至大，保持腳步動(dòng)作的清晰，且動(dòng)作要輕盈、協(xié)調(diào)。第二，徒手一攻一守練習(xí)。第三，無防守練習(xí)。在沒有防守的前提下，原地持球并左右虛晃、上下虛晃、前后虛晃練習(xí)，幅度也是自小至大，在保持逼真的前提下能夠隨時(shí)跳投。
3.傳球時(shí)假動(dòng)作的訓(xùn)練
傳球時(shí)籃球運(yùn)動(dòng)中不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)。在傳球假動(dòng)作的訓(xùn)練下：要求學(xué)生掌握傳球的各種方法或技巧，如雙手傳球、擊地傳球及單手傳球，然后再訓(xùn)練其傳球的準(zhǔn)確度、速度及力度。待傳球能力達(dá)到一定水平后，即可帶入假動(dòng)作。在傳球中運(yùn)用假動(dòng)作，要求學(xué)生注意真假結(jié)合，學(xué)會(huì)出其不意、聲東擊西。
4.持球突破時(shí)假動(dòng)作的訓(xùn)練
首先，要求保持穩(wěn)健的腳步，在觀察對(duì)方的站位基礎(chǔ)上選擇假動(dòng)作的形式。其次，學(xué)生應(yīng)著重從兩方面訓(xùn)練：一為突破假動(dòng)作變突破，一為投籃假動(dòng)作變突破。在持球突破中，還可以充分運(yùn)用突破或投籃等假動(dòng)作，將突破、傳球、投球等假動(dòng)作的優(yōu)勢(shì)有機(jī)結(jié)合起來，以達(dá)到突破或投球的目的。
5.投籃時(shí)假動(dòng)作的訓(xùn)練
投籃技術(shù)多種多樣，是最關(guān)鍵的進(jìn)攻技術(shù)。在進(jìn)行投籃訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)緊密結(jié)合投籃和突破、真投籃與假投籃、投籃與傳球等技術(shù)訓(xùn)練。投籃假動(dòng)作轉(zhuǎn)變?yōu)橥痘@時(shí)，應(yīng)充分利用手臂、頭部做小幅度虛晃投籃動(dòng)作，當(dāng)對(duì)方上當(dāng)后，則可利用那段時(shí)間迅速起跳投籃。
假動(dòng)作是籃球運(yùn)動(dòng)中使用最多，也是最重要的一項(xiàng)進(jìn)攻技術(shù)，與籃球比賽的觀賞性和結(jié)果有緊密聯(lián)系。掌握假動(dòng)作的特點(diǎn)、規(guī)律，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的訓(xùn)練，能夠不斷提升學(xué)生打籃球的水平，為籃球運(yùn)動(dòng)增添更多精彩。
參考文獻(xiàn)：
以前無論計(jì)劃多少都沒完成，真是失敗。就連初三也不例外。。
這次要突破自我，所以寫成日志，提醒自己一定要做到！
生活方面：
1、寒假大變身的核心就是變白，放假正是一個(gè)好時(shí)間。隔一個(gè)月讓同學(xué)們看看我是不是又黑了。。。首先是天天喝牛奶，即使自己并不是很喜歡。還要吃雞蛋，這個(gè)不難吧。嗯。。。天天吃。除了變白，皮膚變好更重要，早上洗臉都用溫水把，而且天天堅(jiān)持抹點(diǎn)東西，具體是什么就不說了。痘痘別去搞它，反正躲在家里沒人看得見。這樣才不會(huì)留下痕跡。天天起來都要空腹喝一大杯冷開水，天天吃香蕉，番茄。可以的話吃草莓，還有蘋果（現(xiàn)在蘋果不是很當(dāng)時(shí)）。整個(gè)寒假盡量少吃油炸香辣的東西。最好一天只吃3餐。早睡早起。呼吸新鮮空氣，少打電腦，少輻射。反正現(xiàn)在很少打魔獸了，地下城太久沒玩也被虐到生活不能自理，干脆都不玩了。晚上不虐手機(jī)，避免近視加深還有輻射以及保證睡眠質(zhì)量。堅(jiān)持吧，會(huì)有變化的。
2、第二個(gè)就是身體方面的。放假多吃良藥，多喝水，不能上火。已經(jīng)買了牛黃解毒片、黃連上清片、參地飲。再去買什么下火王夏桑菊板藍(lán)根之類的來吃，反正就是不能上火。不能熬夜，熬夜容易上火。盡量少喝飲料。特別是汽水。特別是可樂。你們懂的。一天至少刷3次牙，還可以用草莓涂上，有潔白功效。就算皮膚黑，牙齒也要白。一天喝上幾升水。就算宅在家里也要記得鍛煉，鍛煉要天天堅(jiān)持。在家里的話要比較簡(jiǎn)單的就做俯臥撐（肱二頭肌）仰臥起坐（腹肌）臂力棍（手腕手背）之類的，一天3次最少。長(zhǎng)這么黑要有點(diǎn)線條才好。還有，看看有什么方法能長(zhǎng)高咯，不然老被鄙視才170，除了打籃球（因?yàn)闀癜。?shí)在不行再去打籃球。還有就是堅(jiān)持壓腿，踢毽子能做一些高難度動(dòng)作。你懂的！
3、唱歌方面，上會(huì)的情非得已失聲了。()這個(gè)寒假要練練假音的變換。平時(shí)要習(xí)慣于用腹部呼吸，有空吹紙吹蠟燭。多學(xué)些唱歌的技巧，以后就不會(huì)這個(gè)尷尬了。不過這方面比較次要。看看有沒有多余的時(shí)間了。
4、糾結(jié)的頭發(fā)。不知道什么時(shí)候決定了要走羅志祥的斜龐克路線，頭型又好像不太合，而且頭發(fā)太柔軟了硬不起來，塌塌的真操蛋。過幾天去找阿強(qiáng)，成不成就看這一次了，要是失敗了我就剪鳥頭吧。。。要是還好的話就順便入手施華蔻的蓬松粉，找找有沒有用干電池或者充電的吹風(fēng)機(jī)。要是能一勞永逸，以后在學(xué)校就不需要騷了，不然老是被人說，郁悶。
學(xué)習(xí)方面
1、這個(gè)寒假最想學(xué)的應(yīng)該就是英語吧。靠勝蕓這本筆記，一天一頁。28頁一個(gè)月。如果都記下來了，那該多牛逼啊。并且還要會(huì)用這些短語造句，確認(rèn)自己會(huì)用了。早上看吧，恩。每天早上都看。堅(jiān)持！班長(zhǎng)說過：要一直堅(jiān)持就算遇到什么！
2、第二就是數(shù)學(xué)啦。作為一個(gè)理科生，數(shù)學(xué)學(xué)不好很丟臉的。這學(xué)期一共4本書，大概8個(gè)章節(jié)。認(rèn)真學(xué)過的也就開始的三角形。所以要在每天的晚上定做數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)間，把兩本練習(xí)冊(cè)寫完，吃透。 一定要比在自修認(rèn)真！堅(jiān)持！
一個(gè)圓滾滾的、充滿彈性的、神秘的籃球，突然間闖入我的生涯。那時(shí)，一雙純真的眼睛夾著無比的好奇，笨拙地、費(fèi)力地拿著有點(diǎn)分量的、衷心喜歡的籃球。精致的外表，新鮮的設(shè)計(jì)、吸引人的色彩，展露的無限光芒，打動(dòng)著我幼小的心靈。籃球的魅力，仿佛從夢(mèng)中走來，偶爾走進(jìn)已有記憶印象的小學(xué)時(shí)代。懵懂年紀(jì)，難得機(jī)會(huì)，好勝心切，一群小孩子開始似模似樣地運(yùn)球，從一個(gè)籃球架緊張地、投入地奔向另一個(gè)籃球架。蠢笨的運(yùn)球，不熟練的傳球，目標(biāo)明確的、無命中率的投籃，不明白的技巧，開始了我相伴籃球的時(shí)光。
籃球，以陌生的姿態(tài)與我久違了一段時(shí)間后，終于在年少的初中與我真正相見。那時(shí)，我看著成熟的老師們?cè)趭^力的爭(zhēng)斗中，逐漸了解打籃球的技術(shù)、麻利的運(yùn)球、配合默契的傳球、力度適當(dāng)?shù)耐痘@以及一些必需的規(guī)則。在耳聞目濡里，在一顆躍躍欲試的、跳動(dòng)的心中，以較可觀的打法，精力充沛的爭(zhēng)斗中，顯示了喜愛籃球的一股勁頭。籃球，以它特有的、獨(dú)自的迷人之處，帶著我邁進(jìn)籃球的門檻，走進(jìn)籃球的公園里。在里面，我盡心盡意地觀賞、領(lǐng)會(huì)、體驗(yàn)與進(jìn)步。
身強(qiáng)力壯的高中時(shí)期，以較高的覺悟，足夠的體力，一定的水平，在你追我趕中，在全心全意的跳躍里爭(zhēng)搶籃板；在略有點(diǎn)瀟灑的動(dòng)作里，有時(shí)竟然奇跡般地出手，動(dòng)人心魄地投入球籃里。那一種命中的的響聲激起了強(qiáng)烈的鼓勵(lì)。得分的干勁發(fā)動(dòng)了無與倫比的興趣。
于是，在邊學(xué)邊打里，漸漸地在籃球的路上走遠(yuǎn)。慢慢地愛上了擁有魔力般的籃球運(yùn)動(dòng)。有時(shí)，不惜光陰的流逝，不屑體能的消耗，不顧寒冷的天氣，不憂激動(dòng)的太陽發(fā)出的熱浪的沖擊，不思無意中的身體碰撞，不慮運(yùn)動(dòng)中的挫傷，自發(fā)地投入到打球的世界里。有時(shí)，同伴們不可避免地伴著普通違例，如：帶球走步、兩次運(yùn)球（雙帶）、腳踢球（腳球）、球出界、回場(chǎng)或以拳擊球；有時(shí)，隊(duì)友們也會(huì)有跳球違例、超時(shí)違例和三秒違例。有時(shí)，有力的、準(zhǔn)確的胸前傳球，靈活的、迅速的擊地傳球，奇妙的、難以料想的低手傳球，便捷的、直接的頭上傳球，一切的一切在打動(dòng)活躍的思維，激發(fā)手腳相互協(xié)調(diào)和及時(shí)作出相應(yīng)的反應(yīng)。積極的、主動(dòng)的和拼搏的力量，像一束閃耀的白光射向我心里黑暗的角落，亮了打球的境地，也增強(qiáng)了我的體力和耐力。多少時(shí)光，經(jīng)常的鍛煉，全心的投入讓日子益發(fā)精彩。歲月散發(fā)著茉莉花香味，招惹了蠢蠢欲動(dòng)的、追求的腳步向前沖刺，攀登無止境的籃球高峰。
風(fēng)華正茂的大學(xué)時(shí)代，良好的心態(tài)，健康的身體，以及仿佛用不完的體力，讓我執(zhí)著地、熱切地和輕松地跑在球場(chǎng)上。有時(shí)，把握及時(shí)的搶球也會(huì)令對(duì)手對(duì)自己失望，也會(huì)讓球友歡呼贊賞。矯健的步伐，靈敏的反應(yīng)，適時(shí)的配合，意外的、有些神乎其技的投籃，也令自己血脈噴張、信心大增。記憶里，高尚的文科樓用呵護(hù)的、貼心的身軀擋住了西去的太陽的火辣，留下了一地舒服的陰影，也令許多個(gè)下午充滿了迷人的光彩，灑遍每一個(gè)球友的周圍。
曾經(jīng)的錦年，我?guī)状喂鈽s地成為一名籃球隊(duì)隊(duì)員。在比賽里，我們馳騁在平坦的、寬闊的和標(biāo)準(zhǔn)的水泥地面的球場(chǎng)上。在沒有雨的日子，球場(chǎng)變成了我們向往的所在，經(jīng)常出現(xiàn)了我及其他球友的身影。共同的愛好，各自的優(yōu)點(diǎn)，難免的缺失，在球場(chǎng)上氤氳著熱鬧的氣氛。有時(shí)，運(yùn)球、傳球和投籃一氣呵成。美妙的動(dòng)作令人大開眼界。在比賽時(shí)，那一陣陣驚呼聲、惋惜聲和喝彩聲以及不約而同的掌聲……宛如一首激昂的歌曲，在觀眾里響起，感染了純潔的友情。
激烈的比賽，快速的傳球，扣人心弦的搶球，引人歡呼的投籃，都在易被覺察的汗水里一一呈現(xiàn)。有時(shí)，辛苦的球員無奈地下場(chǎng)，換上新生的、神采奕奕的另外一位球員。眼睛里，可見他躍躍欲試地、摩拳擦掌地和興奮地展示自己的實(shí)力、良好的水平，但是，總會(huì)有些場(chǎng)面令人振奮，有些丟球令人沮喪，有些搶球令人欣慰，有些投球令人掃興……于是，籃球的多姿多彩，吸引著無數(shù)雙眼睛，牽動(dòng)了許多喜歡的靈魂。
閑暇時(shí)，一群籃球愛好者在節(jié)目精彩紛呈的電視機(jī)前，欣賞高水平的、高檔次的和一流的競(jìng)技。喬丹、奧尼爾、科比、詹姆斯、姚明、易建聯(lián)和林書豪等等球星的風(fēng)采引人注目。投籃、上籃、扣籃，后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投、補(bǔ)籃，難得的傳球與突破，卡位、蓋帽、補(bǔ)位、協(xié)防或緊逼防守、搶籃板……球友們談?wù)撝炔手P(guān)看著。一場(chǎng)場(chǎng)比賽，一段段場(chǎng)面，球友們投入到籃球的巨大的、難以比擬的挑戰(zhàn)里。
如水流年，籃球成為生活的焦點(diǎn)，仿若一個(gè)個(gè)風(fēng)景，不時(shí)定格在興奮的和關(guān)注的視野里，觸動(dòng)靈魂，激發(fā)熱情，閃現(xiàn)在生活的各個(gè)角落，獲取了身心健康和愉悅，換來了一份幸福和滿足。
體驗(yàn)式學(xué)習(xí)要應(yīng)用到高校籃球教學(xué)中來，對(duì)教師的協(xié)調(diào)和監(jiān)管能力有較高的要求，因此教師要加強(qiáng)自己的組織協(xié)調(diào)能力鍛煉，要掌握學(xué)生的心理，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予適當(dāng)?shù)闹敢ｓw驗(yàn)式學(xué)習(xí)教學(xué)模式應(yīng)堅(jiān)持的原則有：（1）以學(xué)生為中心；（2）激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性；（3）監(jiān)督學(xué)生回顧和反思；（4）要求學(xué)生學(xué)以致用。教師應(yīng)從學(xué)生的角度出發(fā)，讓學(xué)生親身去體驗(yàn)、分享、總結(jié)，使學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中獲取經(jīng)驗(yàn)知識(shí)。
二、體驗(yàn)式學(xué)習(xí)應(yīng)用在高校籃球教學(xué)中
1．改進(jìn)教學(xué)手段，創(chuàng)造適宜的教學(xué)環(huán)境
由于籃球教學(xué)是一項(xiàng)室外實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)，教學(xué)場(chǎng)地更為寬廣，部分學(xué)生會(huì)對(duì)這種開放的環(huán)境產(chǎn)生一種緊張和膽怯的心理，而且教師與學(xué)生的接觸面更廣、互動(dòng)更頻繁，這就更需要建立一種民主、平等、友善的師生關(guān)系，使籃球教學(xué)能在一個(gè)和平、輕松的環(huán)境中開展。因此教師應(yīng)先布置好教學(xué)場(chǎng)地，擺放好教學(xué)儀器，營(yíng)造一種賞心悅目的感覺，消除學(xué)生的緊張狀態(tài)，提高他們參加體育活動(dòng)的興趣。同時(shí)為了更好地與學(xué)生溝通，掌握他們的心理特點(diǎn)，教師應(yīng)該把學(xué)生看做朋友，并做到尊重、理解、支持學(xué)生，讓學(xué)生也把教師當(dāng)成朋友。如籃球課程教學(xué)一般都是在籃球場(chǎng)上或者場(chǎng)邊進(jìn)行集合，教師可以將視頻播放機(jī)等擺放在場(chǎng)邊的安全位置，教學(xué)過程中有需要觀看欣賞優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員的示范動(dòng)作時(shí)，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生席地而坐，拉近師生之間的距離，在觀看過程中與學(xué)生以平等的方式進(jìn)行討論，提出建議，活躍課堂氣氛。在教學(xué)比賽中，教師可以加入學(xué)生，與學(xué)生一起進(jìn)行比賽。
2．轉(zhuǎn)換師生角色，創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境
要想進(jìn)行體驗(yàn)式學(xué)習(xí)教學(xué)，必須讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與教學(xué)，為此，教師可以增加學(xué)生的主體意識(shí)，比如暫時(shí)互換師生角色，可以請(qǐng)課前做過準(zhǔn)備的學(xué)生來組織和領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行熱身練習(xí)，可以請(qǐng)學(xué)生設(shè)計(jì)一些籃球相關(guān)的小游戲，也可以讓籃球基礎(chǔ)較好的學(xué)生來教學(xué)生基本動(dòng)作，教師再做適當(dāng)點(diǎn)評(píng)，這種形式的活動(dòng)可以實(shí)行輪換制，力求讓每一個(gè)學(xué)生都有當(dāng)“老師”的機(jī)會(huì)，并要求學(xué)生盡量有自己的創(chuàng)新，構(gòu)思出與別人不一樣的教學(xué)方法。這樣的方式既能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與籃球教學(xué)的積極性，還可以培養(yǎng)學(xué)生的組織能力和創(chuàng)新能力。此外，教師還可以創(chuàng)設(shè)問題情境，比如說三步上籃練習(xí)課，教師可以先提出問題：大家都知道最基本的三步上籃，那么有誰知道這個(gè)動(dòng)作形成的來歷與原因呢？然后讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，并請(qǐng)他們?cè)诰毩?xí)過程中注意觀察與思考，鼓勵(lì)學(xué)生提出自己的看法和觀點(diǎn)，并給予肯定和鼓勵(lì)，讓學(xué)生從體驗(yàn)式學(xué)習(xí)籃球中獲得成就感。
3．注重學(xué)生感官體驗(yàn)，加深情感體驗(yàn)
籃球教學(xué)環(huán)境下的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，不僅是學(xué)生通過身體活動(dòng)獲得的體驗(yàn)，還包括學(xué)生在智力、思考、情感、情緒方面的體驗(yàn)。要想讓學(xué)生建立身體感官的體驗(yàn)，就應(yīng)該讓學(xué)生體驗(yàn)到打籃球是有趣的、讓人興奮的運(yùn)動(dòng)，例如傳統(tǒng)籃球的教學(xué)都是從練習(xí)拍球，到學(xué)習(xí)傳接球、再到運(yùn)球，然后學(xué)習(xí)投籃，最后進(jìn)行比賽，這樣的程序很容易讓學(xué)生失去興趣。如果先進(jìn)行投籃的活動(dòng)，比如說組織一些投籃比賽，要求學(xué)生接住從球場(chǎng)一端的同學(xué)傳來的球，并把球運(yùn)到另一端的球架下去投籃，學(xué)生不僅在比賽過程中獲得了快樂，也能發(fā)現(xiàn)自己的不足，從而激發(fā)學(xué)習(xí)傳球與運(yùn)球的積極性。情感體驗(yàn)是體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的一個(gè)重要組成部分，在籃球教學(xué)中讓學(xué)生以自己的價(jià)值取向、情感結(jié)構(gòu)等去感受籃球運(yùn)動(dòng)給自己帶來的情感感受，籃球教學(xué)以一種快樂的情緒為出發(fā)點(diǎn)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中既體驗(yàn)到學(xué)會(huì)了動(dòng)作、提高了命中率等勝利帶來的喜悅，也體驗(yàn)到運(yùn)球不穩(wěn)，投籃被蓋等失敗的沮喪。同時(shí)教師可以根據(jù)學(xué)生的不同水平調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生以積極的心態(tài)去感受籃球運(yùn)動(dòng)帶來的情感體驗(yàn)。
4．培養(yǎng)學(xué)生在體驗(yàn)中反思與總結(jié)的能力
學(xué)生經(jīng)過親身體驗(yàn)，對(duì)籃球知識(shí)和技能有了較為深刻的理解后，教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行反思和總結(jié)，根據(jù)自己的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出適合自己的籃球技巧。比如，通過投籃比賽中自己的感悟和觀察別人的動(dòng)作，總結(jié)出怎樣改進(jìn)投籃動(dòng)作可以提高命中率，還有通過多次上場(chǎng)比賽與觀賽找出進(jìn)攻時(shí)要怎樣動(dòng)作才能突破防守等等。學(xué)生通過自己逐步地探索和實(shí)踐，加以思考和討論，能更快更好地掌握籃球技巧。在這一過程中，教師應(yīng)做好引導(dǎo)工作，對(duì)學(xué)生的初步結(jié)論予以點(diǎn)評(píng)，組織開展討論和進(jìn)行補(bǔ)充完善，從而得出正確可行的結(jié)論。由于籃球運(yùn)動(dòng)中的規(guī)則很多，所以教師應(yīng)該提醒學(xué)生注意在不觸犯規(guī)則的前提下進(jìn)行籃球技能的提升，籃球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，離不開團(tuán)隊(duì)的配合與合作，教師應(yīng)注意讓學(xué)生自己在進(jìn)行籃球體驗(yàn)學(xué)習(xí)中感受團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和協(xié)作精神。比如說，籃球的一項(xiàng)基本戰(zhàn)術(shù)，掩護(hù)和防掩護(hù)的配合，因?yàn)橛袝r(shí)一個(gè)人很難擺脫防守，自然需要一個(gè)隊(duì)友來進(jìn)行掩護(hù)，兩個(gè)人之間要怎么配合怎么動(dòng)作，都需要學(xué)生自己在實(shí)戰(zhàn)中摸索總結(jié)，而在教學(xué)比賽中，教師可以讓學(xué)生自己來討論分析賽況和安排戰(zhàn)術(shù)，這樣不僅可以增進(jìn)同學(xué)之間的了解，也能讓學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的意義。
三、結(jié)束語
對(duì)個(gè)人求職者而言，一份標(biāo)準(zhǔn)的求職簡(jiǎn)歷表格具有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。下面小編給大家分享一些個(gè)人求職簡(jiǎn)歷表格模板，希望能幫到你!
個(gè)人求職簡(jiǎn)歷表格模板展示 個(gè)人求職簡(jiǎn)歷表格模板(一) 個(gè)人求職簡(jiǎn)歷表格模板(二) 個(gè)人求職簡(jiǎn)歷表格模板(三) 個(gè)人求職簡(jiǎn)歷表格模板(四) 制作個(gè)人求職簡(jiǎn)歷表格的小技巧1.寫與應(yīng)聘崗位有關(guān)的興趣愛好
“興趣引領(lǐng)工作”。現(xiàn)如今，用人單位在招聘時(shí)希望尋覓一個(gè)對(duì)工作抱有熱情的人。如果你的興趣和工作相符合，那是再好不過的了—— 對(duì)企業(yè)來說，你更有可能會(huì)把興趣化作工作動(dòng)力，更有可能對(duì)工作保持熱情，也更有可能長(zhǎng)久地待下去!所以，當(dāng)你認(rèn)為自己的工作經(jīng)驗(yàn)等其他項(xiàng)目已經(jīng)無法再為自己增光添彩了，寫上興趣愛好吧!也許這就是你找工作的突破口!
2.不要寫太多，列二、三項(xiàng)為宜
如果你興趣愛好廣泛，動(dòng)如打籃球、踢足球、滑雪、溜冰等，靜如看電影、閱讀、書法等你都有涉獵，是不是要把它們?nèi)繉懮蟻盹@示你的多才多藝呢?大錯(cuò)特錯(cuò)!顯露過多的興趣愛好，會(huì)被HR覺得你花費(fèi)了太多的精力在副業(yè)上，而有可能會(huì)忽略了本職工作。試問，一個(gè)總想著其他事情的員工，還有多少精力留給工作呢?
3.有實(shí)績(jī)的興趣愛好為佳
如同在書寫工作經(jīng)驗(yàn)時(shí)要量化自己的業(yè)績(jī)一樣，你在羅列興趣愛好時(shí)，如果能佐以實(shí)績(jī)就更好了。空談興趣不算數(shù)，只能算消遣，你寫在簡(jiǎn)歷上的興趣最好是自己為之做出過成績(jī)的。如，你喜歡跳舞，可以說說自己在業(yè)余時(shí)間參與的演出或者活動(dòng)，再如，你愛好旅游，可以說說你從旅游中收獲了哪些知識(shí)技能能為你所用的……當(dāng)你把一項(xiàng)興趣愛好當(dāng)作一份工作經(jīng)驗(yàn)來寫，寫出收獲和長(zhǎng)進(jìn)，寫出你的能力，會(huì)更有說服力。
4.過于偏門的興趣愛好，不寫為宜
如果你的愛好并不常見，是諸如歌特、盜墓之類的偏門，那還是不寫為宜，否則你還需要“添油加醋”地用專業(yè)術(shù)語來解釋它們，并且可能會(huì)讓HR覺得你與團(tuán)隊(duì)乃至社會(huì)的主流價(jià)值觀“格格不入”，從而對(duì)你產(chǎn)生抵觸感。此外，喜愛宅、睡覺等“消極”的興趣愛好也不宜出現(xiàn)在簡(jiǎn)歷中，這些會(huì)讓你顯得沒有活力。所以，不管你是不是視上述幾點(diǎn)為自己的最大愛好，或者唯一愛好，也最好不要把它們寫在簡(jiǎn)歷上。如果你真的其他的“主流”興趣愛好了，還不如不寫。
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他一周就在連續(xù)5場(chǎng)首發(fā)得分上超越喬丹
他曾是哈佛大學(xué)籃球菜鳥，一周內(nèi)發(fā)生了太多不可思議的激變
過去的一周，世界體育圈正在熱刮的“林氏風(fēng)暴”，不僅未見停歇苗頭，反而呈現(xiàn)愈演愈烈之勢(shì)。世界著名的ESPN和雅虎兩大網(wǎng)站，都將美籍華裔籃球運(yùn)動(dòng)員林書豪放到了頭條的位置――兩大權(quán)威網(wǎng)站連續(xù)數(shù)日都如此安排，要知道，即便當(dāng)初姚明如日中天的時(shí)候，也從來沒有享受過這樣的待遇。潘瑋柏等華語明星為之驕傲，昔日的隊(duì)友把他當(dāng)作新的偶像，國(guó)內(nèi)外媒體瘋狂追捧……不得不承認(rèn)，林書豪的爆發(fā)所帶來的改變已經(jīng)影響到了全球。
在NBA打出連續(xù)6場(chǎng)20+得分、幫助紐約尼克斯隊(duì)取得本賽季最長(zhǎng)的7連勝后，林書豪似乎努力把自己創(chuàng)造的這種奇跡變成一種常態(tài)，這一切看起來讓人不可思議。
父母身材不高 林書豪是個(gè)虔誠(chéng)的基督教徒
先從林書豪的出生和家庭說起吧。林書豪在1988年8月23日出生于美國(guó)加州，他的父母在上世紀(jì)70年代從中國(guó)臺(tái)灣移民到美國(guó)，林書豪的父親林杰明祖籍浙江平湖，他與妻子吳信信都不是什么體育迷，從事的也都是跟體育不沾邊的計(jì)算機(jī)行業(yè)。但是夫妻兩人看NBA，非常喜歡看“J博士”歐文打球。林杰明每周三次帶著他的三個(gè)兒子到球場(chǎng)去，試圖讓他們模仿NBA巨星的打球動(dòng)作。三個(gè)兒子都在高中時(shí)加入了籃球隊(duì)，但只有二兒子林書豪打出了名氣。林杰明夫妻倆的身材都不高，身高1.70米左右的夫妻能生下林書豪這個(gè)身高1.91米的兒子，實(shí)在有點(diǎn)“意外”。林書豪的高中籃球隊(duì)教練迪彭布羅克說：“即便在身高只有1.60米的時(shí)候，他都一直在打籃球，他對(duì)自己非常有自信。”在長(zhǎng)到1.80米的時(shí)候，林書豪幫助他的高中球隊(duì)獲得了州冠軍。
林杰明對(duì)兒子沒有什么特別的要求，對(duì)于兒子的職業(yè)也沒怎么指手畫腳，倒是林書豪的媽媽希望兒子不要走職業(yè)體育這條路，她希望林書豪能成為一名醫(yī)生，還強(qiáng)迫兒子學(xué)了幾年鋼琴。
林書豪是虔誠(chéng)的基督教徒，從他每次在賽后接受采訪時(shí)發(fā)言你不難看出這一點(diǎn)。在紐約尼克斯擊敗森林狼取得五連勝后，林書豪在推特上說：“這是一場(chǎng)無畏的勝利。五連勝！這支球隊(duì)真的太無私，太有愛了。喜歡和他們一起打球，神是美善的！”
林書豪在勇士隊(duì)時(shí)身披7號(hào)球衣，這個(gè)號(hào)碼也有“與上帝同在”的意思，不過加盟紐約尼克斯后，他鐘愛的7號(hào)已經(jīng)有了卡梅隆?安東尼這個(gè)主人，所以林書豪不得不退而求其次選擇了17號(hào)。在一夜成名被球迷們譽(yù)為“紐約救星”之后，林書豪仍把功勞歸功于他的信仰，他認(rèn)為這一切都是“上帝的恩賜”。
一番“選擇”進(jìn)哈佛成了校隊(duì)的明星球員’
2006年，林書豪幫助帕洛阿爾托高中拿到了加州校際聯(lián)盟二級(jí)聯(lián)賽的州冠軍，但林書豪沒能獲得任何一個(gè)來自一級(jí)聯(lián)盟的獎(jiǎng)學(xué)金。最后只有哈佛大學(xué)和布朗大學(xué)給了林書豪正式球員的位置，但不愿意提供體育獎(jiǎng)學(xué)金，林書豪最后選擇了哈佛大學(xué)，這也讓他成為現(xiàn)役NBA球員當(dāng)中最“有文化”的球員之一。
哈佛大學(xué)雖全球知名，但在籃球方面卻沒有什么建樹，校史上也僅有3名學(xué)生進(jìn)入過NBA。大學(xué)期間，林書豪成了學(xué)校籃球隊(duì)的明星球員，大四時(shí)他入選了常春藤聯(lián)盟一隊(duì)。在哈佛的第四個(gè)賽季，林書豪得分、助攻和搶斷都排球隊(duì)第一，籃板排球隊(duì)第二，哈佛大學(xué)教練托尼?埃梅克給予林書豪的評(píng)價(jià)是：“我一生見過許多好球員，但是杰瑞米?林太出色了。”
在哈佛大學(xué)打出自己的一片天地后，林杰明感到愿望實(shí)現(xiàn)了。“一直以來，我從未幻想過有一天書豪會(huì)在大學(xué)或者職業(yè)籃壇亮相。”林杰明說。麻省劍橋（哈佛大學(xué)所在地區(qū)）的球館擠爆了瘋狂的球迷，他們打著標(biāo)語、穿著定制的T恤，上面寫著“我愛你杰瑞米?林！”。讓這個(gè)來自哈佛大學(xué)的美籍華人看起來，比美國(guó)當(dāng)紅歌唱組合喬納森兄弟還受歡迎。
林書豪在常春藤聯(lián)盟第四個(gè)賽季中，場(chǎng)均得16分，4.4個(gè)籃板和4.4次助攻，兩次進(jìn)盟第一隊(duì)，并獲得伍登獎(jiǎng)和庫(kù)西獎(jiǎng)提名，他還是1954年之后第一個(gè)打NBA的哈佛畢業(yè)生。對(duì)于NCAA聯(lián)盟的球員來說，他們對(duì)哈佛大學(xué)籃球隊(duì)的全部了解就是林書豪。賓夕法尼亞大學(xué)的后衛(wèi)羅森曾談及對(duì)哈佛大學(xué)的看法，他的回答是：“林書豪，干掉他你就干掉了哈佛整支球隊(duì)。盡管他們?cè)趦?nèi)線外線有一些很不錯(cuò)的年輕家伙，但是毫無疑問，林是下半場(chǎng)的主宰。”
在哈佛這樣的學(xué)校，不能光靠體育成績(jī)來獲得學(xué)位，林書豪已經(jīng)獲得了哈佛大學(xué)的經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)位，在校期間，他還擔(dān)任過學(xué)校報(bào)紙的編輯，并曾經(jīng)跟隨一位加利福尼亞州參議員實(shí)習(xí)。林書豪在去年NBA停擺期間制作了一段視頻上傳到互聯(lián)網(wǎng)，主題是“我怎么進(jìn)哈佛的”，林書豪對(duì)這個(gè)題目的解釋如下：“你們很多人曾經(jīng)問過我是怎么進(jìn)入哈佛的。現(xiàn)在既然我沒了生活又沒了工作，我決定制作一段短視頻用5個(gè)基本步驟來進(jìn)行說明。1.去弄一副眼鏡。2.要會(huì)彈奏樂器。3.用技巧提高你的考試分?jǐn)?shù)。4.邊學(xué)邊用，邊用邊學(xué)。5.關(guān)心時(shí)事。”
姚明是“良師益友”激勵(lì)更多華裔球員
林書豪與上海男籃老板姚明是好友，而且“姚老板”在NBA停擺期間，還一度考慮過與林書豪簽約，讓他為上海大鯊魚效力。“實(shí)際上我每場(chǎng)比賽后都和姚明通話。”林書豪說，“我每次跟他見面都是他帶我出去吃飯。他顯然是我的一個(gè)行為榜樣、大哥哥和導(dǎo)師。我們一直都保持著聯(lián)系。”林書豪是NBA歷史上第一位美籍華裔球星，他能說一點(diǎn)點(diǎn)中文，但不是很流利。
在黑人當(dāng)?shù)赖拿绹?guó)籃球圈里，黃皮膚的華裔球員生存空間非常的狹隘，林書豪自己曾說過“籃球是一項(xiàng)屬于白人和黑人的運(yùn)動(dòng)。在美國(guó)，一名亞裔美國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員是不受人尊重的。”盡管隨著姚明、易建聯(lián)這樣的中國(guó)NBA球員的出現(xiàn)，讓美國(guó)人開始了解亞洲籃球，了解中國(guó)籃球，但在多數(shù)美國(guó)人眼里他們只是亞洲人中的異類，全靠巨大的身體本錢，這絲毫不能夠改變美國(guó)“亞裔人不會(huì)打籃球”的印象。雖然在此之前在NCAA一級(jí)聯(lián)盟中也有過一些亞裔球員，但又有多少能夠讓美國(guó)人提及或者記住的明星球員呢？
雅虎體育的作者瓊?克勞琴斯基撰文表示：“林書豪適時(shí)爆發(fā)，重新開啟了因?yàn)橐γ魍艘垡欢缺徽J(rèn)為將關(guān)閉的NBA亞洲市場(chǎng)大門，他成為NBA拓展亞洲這塊籃球貧瘠之地的新鮮面孔。”
能夠在NBA打出連續(xù)6場(chǎng)20+的成績(jī)，林書豪這種蠻不講理的爆發(fā)征服了眾多的球迷。而曾與林書豪做過短暫隊(duì)友的東莞隊(duì)球員更是時(shí)刻關(guān)注著這名當(dāng)下最炙手可熱的球星，甚至在前往客場(chǎng)比賽的路途中都通過手機(jī)“刷屏”來關(guān)注林書豪。在NBA停擺期間，林書豪曾經(jīng)在CBA球隊(duì)東莞隊(duì)訓(xùn)練和參賽，去年9月底還代表東莞隊(duì)出戰(zhàn)亞俱杯的4場(chǎng)比賽。2月11日紐約尼克斯鏖戰(zhàn)湖人時(shí)，東莞隊(duì)正好前往客場(chǎng)與新疆隊(duì)進(jìn)行比賽，隊(duì)員們只能通過手機(jī)來關(guān)注這名昔日的隊(duì)友。
大批超級(jí)粉絲追隨個(gè)人市場(chǎng)價(jià)值猛漲
在林書豪連續(xù)砍下20+分后，他也創(chuàng)造了NBA的一項(xiàng)新紀(jì)錄：自1976－1977賽季NBA、ABA合并之后，林書豪生涯前四場(chǎng)首發(fā)拿到的109分是所有NBA球員中最高的。排在他身后的分別是艾弗森(101分)、“大鯊魚”奧尼爾(100分)以及喬丹(99分)等如雷貫耳的名字。
紐約尼克斯隊(duì)的頭號(hào)粉絲、大導(dǎo)演斯派克?李現(xiàn)在也成為了林書豪的忠實(shí)粉絲。他還給勇士隊(duì)的主教練杰克遜發(fā)去了感謝短信，感謝勇士裁掉了林書豪。而一直以發(fā)掘“草根”球員而著稱的馬刺隊(duì)主教練波波維奇也為林書豪的表現(xiàn)而折服。他說：“林書豪看起來太出色了。這有些出乎人意料，這個(gè)家伙一下子就可以干掉所有人，沒有人能阻擋他，這一切看起來不可思議。”
在中國(guó)，潘瑋柏、陳建州、陳小春、彭于晏、吳克群、李克勤、陶晶瑩、曾寶儀、侯佩岑、郭采潔等娛樂明星，也紛紛通過微博為林書豪加油助威，并驕傲地豎起大拇指。2月11日激戰(zhàn)湖人，拿下全場(chǎng)最高的38分的林書豪更是讓眾多明星大呼感動(dòng)。同為美籍華人的潘瑋柏關(guān)注了全場(chǎng)比賽――他在比賽進(jìn)行的過程中通過微博上傳了視頻截圖，并由衷感嘆：“這才叫‘看球賽’”；比賽結(jié)束后，他又興奮地說：“我要哭了，林書豪，我們的夢(mèng)想都在他身上成真了！太感動(dòng)了。”
過去一周，林書豪成了各大媒體的“封面帝”。在美國(guó)的眾多媒體中，與林書豪有關(guān)的報(bào)道持續(xù)升溫。美聯(lián)社2月11日曾發(fā)表了題為《林書豪熱：尼克斯板凳球員成長(zhǎng)為明星！》的文章。該文指出，即使在林書豪最近在尼克斯掀起一陣狂潮之前，林就已經(jīng)在創(chuàng)造一些傳奇故事。“今日美國(guó)”網(wǎng)站為了形容林書豪的驚人表現(xiàn)，甚至自創(chuàng)了一個(gè)新詞――“Lincredible”，它由林書豪的姓氏“Lin”與單詞“難以置信”（incredible）組成。此外，好萊塢著名制片人史蒂夫?蒂?gòu)乇硎荆雽⒘謺赖膴^斗故事搬上銀屏，讓更多的人能從中學(xué)習(xí)到“夢(mèng)想的力量”。
近日，林書豪當(dāng)選NBA本周東部最佳。與此同時(shí)，據(jù)雅虎體育統(tǒng)計(jì)，過去一周多時(shí)間內(nèi)，林書豪已成為全美個(gè)人市場(chǎng)價(jià)值漲幅最快的運(yùn)動(dòng)員，估算他的個(gè)人市值約1400萬美元，足以和科比平起平坐。《紐約郵報(bào)》的尼克斯跟隊(duì)記者馬克?伯曼說：“這里的服務(wù)員告訴我，他們更多談?wù)摰氖橇謺溃皇腔萏啬?休斯頓。”從默默無聞到火箭式躥紅，林書豪孜孜不倦的努力有目共睹，但它的背后，不容忽視的還有各種力量的推動(dòng)。
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殺手豪是怎樣煉成的
體?東方化的身體條件
【身體數(shù)據(jù)】裸足身高1.91米，臂展1.96米，體重91公斤，站立摸高2.50米；百米速度不詳，據(jù)專家估計(jì)在10.50秒至10.70秒之間；彈跳高度不詳，但據(jù)目測(cè)，其最大彈跳高度應(yīng)該在90厘米左右，也就是說彈跳摸高在3.40米左右。
從林書豪的身體數(shù)據(jù)來判斷，他的體型比較接近中國(guó)國(guó)家隊(duì)的當(dāng)家后衛(wèi)劉煒，雖然從實(shí)際比賽看，林書豪似乎并不如劉煒那樣強(qiáng)壯，但林書豪在突破時(shí)表現(xiàn)出的對(duì)抗能力也從一個(gè)側(cè)面證實(shí)了強(qiáng)壯的上肢力量。
腦?文化素養(yǎng)高知識(shí)結(jié)構(gòu)豐富
【學(xué)習(xí)簡(jiǎn)歷】 高中 GPA（平均成績(jī)點(diǎn)數(shù)）4.2， SAT（學(xué)術(shù)能力評(píng)估測(cè)試）接近滿分，9年級(jí)就讀完相當(dāng)于中國(guó)大學(xué)高數(shù)的數(shù)學(xué) AP， 因?yàn)槊绹?guó)的常青藤盟校沒有體育特招生，林書豪是完全依靠自己優(yōu)秀的文化課成績(jī)考入哈佛的。
作為一名控球后衛(wèi)，在強(qiáng)人林立的 NBA，林書豪在身高、力量速度等身體條件都不占任何優(yōu)勢(shì)的情況下表現(xiàn)如此搶眼，恰好凸顯出他打球善于用腦子。用腦子打球，主要體現(xiàn)于球員的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，包括對(duì)教練戰(zhàn)術(shù)意圖的領(lǐng)會(huì)貫徹、對(duì)場(chǎng)上瞬間變化而做出的應(yīng)變、對(duì)自身及對(duì)手技術(shù)能力的權(quán)衡判斷。這需要球員擁有良好的閱讀比賽能力。
胃?完全西方化的飲食結(jié)構(gòu)
摘 要 眾所周知，體育鍛煉對(duì)人的重要性，充分的體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、緩解壓力，同時(shí)還能幫助人們?cè)鰪?qiáng)自信，對(duì)于人的健康發(fā)展是十分有益的。高中階段的學(xué)生面臨著升學(xué)的壓力，將大量的時(shí)間放在了學(xué)習(xí)中，因而忽視了體育鍛煉的重要性。此時(shí)，高中體育教師就應(yīng)當(dāng)對(duì)教學(xué)方式進(jìn)行適當(dāng)?shù)膬?yōu)化改進(jìn)，讓學(xué)生能夠意識(shí)到鍛煉身體的重要性，促使學(xué)生能夠積極主動(dòng)地參與體育鍛煉。分層教學(xué)法是當(dāng)前較為有效的教學(xué)方式，本文就如何將分層教學(xué)法運(yùn)用于高中體育教學(xué)進(jìn)行了相關(guān)的分析，希望能為有關(guān)教師提供一定參考。
P鍵詞 高中體育 分層教學(xué) 運(yùn)用 對(duì)策
因材施教是人們普遍認(rèn)可的教育理念，同樣，在體育的教學(xué)中也需要遵循這樣的理念，根據(jù)每位學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行教學(xué)，充分考慮學(xué)生的接受能力，這樣才能不斷增強(qiáng)教學(xué)的有效性。每位學(xué)生由于興趣愛好、身體素質(zhì)、反應(yīng)能力等多個(gè)方面存在差異，因此，在進(jìn)行同樣的體育活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)截然不同的結(jié)果。此時(shí)，教師就需要對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行分層，對(duì)不同的學(xué)生采取不同的策略，促使每一位學(xué)生都能在體育鍛煉中受益。在當(dāng)前的高中教育中，高中生普遍身心疲憊，此時(shí)應(yīng)當(dāng)更加重視鍛煉身體，這樣才能以強(qiáng)健的體魄來迎接學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)，以飽滿的精神來面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。因此，高中體育教師在教學(xué)中需要進(jìn)行科學(xué)合理的安排，一方面能夠讓學(xué)生在繁忙的學(xué)習(xí)中進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，做到不占用學(xué)生過多的學(xué)習(xí)時(shí)間，另一方面還能不斷增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，幫助學(xué)生樹立終身體育的意識(shí)，從而在今后的成長(zhǎng)中也能夠堅(jiān)持鍛煉身體。
一、培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和愛好
學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)濃厚的興趣是推動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的最好動(dòng)力，因此，教師需要注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，這樣才能促使體育分層教學(xué)的順利開展。首先，教師應(yīng)當(dāng)充分尊重學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體地位，了解學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的想法和喜好等，當(dāng)教師可以全面了解學(xué)生心中的真實(shí)想法時(shí)，才能根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)。其次，教師需要注重對(duì)學(xué)生興趣的培養(yǎng)，在教學(xué)營(yíng)造輕松愉快的氛圍，這樣不僅有利于學(xué)生身心的更好放松，同時(shí)也能讓學(xué)生感受到更多的運(yùn)動(dòng)的樂趣。例如，教師可以在體育課堂上開展趣味性的體育活動(dòng)，如托球跑、兩人三足等，這樣的游戲既能使體育教學(xué)更加具有趣味性，同時(shí)又能使學(xué)生的身體得到適當(dāng)?shù)腻憻挘瑥亩_(dá)到體育運(yùn)動(dòng)的效果。最后，教師應(yīng)給予學(xué)生充分的自主性，讓學(xué)生可以選擇自己喜愛的運(yùn)動(dòng)，這樣學(xué)生的參與性才能得到增強(qiáng)。教師只有確保學(xué)生有足夠的積極性參與體育鍛煉，才能根據(jù)學(xué)生的不同進(jìn)行更有針對(duì)性的教學(xué)，提高教學(xué)效果。
二、發(fā)展特長(zhǎng)生的專業(yè)技能
每位學(xué)生的體育能力和興趣不同，有的學(xué)生可能因先天優(yōu)勢(shì)或個(gè)人習(xí)慣，在體育上較于其他人有著明顯的優(yōu)勢(shì)，能夠在體育運(yùn)動(dòng)中達(dá)到較好的成績(jī)。倘若這類學(xué)生有選擇體育專業(yè)的意向，教師可以注重對(duì)這類學(xué)生專業(yè)技能的培養(yǎng)，讓他們的學(xué)習(xí)不能停留在強(qiáng)身健體的層面，而是要將體育作為一種專業(yè)性的知識(shí)來學(xué)習(xí)，不斷增強(qiáng)自身的體育技能，并在體育運(yùn)動(dòng)中不斷取得突破。因此，教師需要在教學(xué)中注意觀察，了解學(xué)生對(duì)于體育專業(yè)技能培養(yǎng)的意向，對(duì)于有體育特長(zhǎng)且愿意發(fā)展專業(yè)技能的學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)對(duì)其進(jìn)行專業(yè)性的訓(xùn)練，不僅明天都要有固定的學(xué)習(xí)時(shí)間和內(nèi)容，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生提出較高的要求，這樣才能不斷激發(fā)學(xué)生的潛能，在體育運(yùn)動(dòng)中不斷取得新的成績(jī)。除此之外，教師也應(yīng)當(dāng)給予學(xué)生參加選拔性考試的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生能夠接觸到更大的世界，這樣可以幫助學(xué)生更加客觀的認(rèn)識(shí)自身的體育水平和能力，從而促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的提升以及意志力的磨煉，為學(xué)生未來在體育專業(yè)的發(fā)展中打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三、為學(xué)生提供有針對(duì)性的教學(xué)
由于每位學(xué)生的實(shí)際情況以及身體素質(zhì)不盡相同，因此，體育教師在教學(xué)時(shí)也要充分考慮每位學(xué)生的實(shí)際情況，為學(xué)生提供更有針對(duì)性的教學(xué)，這樣才能從根本上促進(jìn)體育教學(xué)效果的增強(qiáng)，讓學(xué)生能夠在體育鍛煉中受益。例如，有的學(xué)生體質(zhì)較弱，不適宜從事負(fù)荷較大的運(yùn)動(dòng)，此時(shí)教師可以教授學(xué)生如何進(jìn)行科學(xué)的慢跑、乒乓球技巧等，讓學(xué)生能夠在負(fù)荷較小的鍛煉中逐步增強(qiáng)體質(zhì)，循序漸進(jìn)，使得自身的身體素質(zhì)以及體育技能都能得到較好的發(fā)展。再如，有的學(xué)生認(rèn)為打籃球可以有效緩解學(xué)習(xí)的壓力，那么教師就應(yīng)當(dāng)給予學(xué)生充分的自主性，為學(xué)生講解關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的技巧以及在運(yùn)動(dòng)中需要注意的事項(xiàng)，這樣不僅能夠幫助學(xué)生更加科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉，同時(shí)還能有效提高學(xué)生的籃球技巧，當(dāng)學(xué)生看到自己的體育技能在學(xué)習(xí)中不斷進(jìn)步時(shí)，自信心也可以得到有效提升，這對(duì)于學(xué)生健康的心理以及其他學(xué)科的學(xué)習(xí)都是十分有益的。
四、結(jié)語
綜上所述，作為新時(shí)代的體育教師，就需要在教學(xué)改變傳統(tǒng)觀念，以科學(xué)的態(tài)度和求真的精神去觀察每一位學(xué)生，在教學(xué)根據(jù)不同的目標(biāo)進(jìn)行分層，做到以學(xué)生為本，才能幫助學(xué)生樹立正確的體育觀念，在體育運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心的健康發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：籃球規(guī)則；進(jìn)攻技術(shù)；防守技術(shù)；籃球戰(zhàn)術(shù)
通過查找、分析資料發(fā)現(xiàn)，國(guó)際籃聯(lián)對(duì)籃球規(guī)則的修改基本遵循四年一大改，兩年一小改的原則。特別是最近幾年，規(guī)則修改比較頻繁，甚至包括了籃球場(chǎng)地的變化。因此，在高中籃球教學(xué)和訓(xùn)練中，必須認(rèn)真開展籃球規(guī)則的教學(xué)，充分發(fā)揮籃球規(guī)則在籃球教學(xué)和訓(xùn)練中的作用，促使學(xué)生的進(jìn)攻技術(shù)、防守技術(shù)以及籃球技戰(zhàn)術(shù)得到鍛煉和提高。但是，由于受到各種因素的影響，當(dāng)前體育教師和高中生都不重視籃球規(guī)則的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)生在籃球?qū)W習(xí)、訓(xùn)練過程中出現(xiàn)違規(guī)動(dòng)作，卻不知道自己違反了哪條籃球規(guī)則，導(dǎo)致學(xué)生的技術(shù)不能得到暢快淋漓的發(fā)揮，不利于保持學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的積極性，甚至產(chǎn)生厭學(xué)心理。筆者結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，認(rèn)為在高中籃球教學(xué)中引進(jìn)籃球規(guī)則，有助于提高學(xué)生的籃球進(jìn)攻技術(shù)、防守技術(shù)和籃球戰(zhàn)術(shù)的水平，下文筆者進(jìn)行了詳細(xì)的分析。
一、開展籃球規(guī)則教學(xué)，有助于提高學(xué)生的進(jìn)攻技術(shù)
1.運(yùn)球技術(shù)
運(yùn)球技術(shù)是籃球?qū)嵺`的基本技術(shù)之一，但是由于學(xué)生不清楚規(guī)則，往往會(huì)錯(cuò)失良好的運(yùn)球機(jī)會(huì)，導(dǎo)致運(yùn)球違例。筆者就“漏接球不是運(yùn)球”這個(gè)規(guī)則進(jìn)行分析，“漏接球”是指場(chǎng)上隊(duì)員控制球時(shí)，不小心沒有拿住球，致使球落地的情況。在課堂教學(xué)和訓(xùn)練中，可以發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生漏接球時(shí)。不去拿球，認(rèn)為拿球會(huì)造成第二次運(yùn)球的錯(cuò)誤想法。學(xué)生不去拿球，反而用身體擋住對(duì)方，不讓對(duì)方搶球，這樣不僅會(huì)讓自己犯規(guī)，還會(huì)引起雙方?jīng)_突。加強(qiáng)籃球規(guī)則的講解，能使學(xué)生掌握正確的運(yùn)球規(guī)則，讓學(xué)生能更加順暢地參與籃球相關(guān)活動(dòng)，促使自己的球技得到規(guī)范和提高，避免造成不必要的失誤。
2.合法持球移動(dòng)技術(shù)
“兩腳同時(shí)落地，則都可作為中樞腳”的規(guī)則，能擴(kuò)大學(xué)生在實(shí)訓(xùn)過程中的活動(dòng)范圍，增強(qiáng)進(jìn)攻的方法。假如學(xué)生不知道這個(gè)規(guī)定，就會(huì)出現(xiàn)各種失誤，出現(xiàn)違例行為，抑制學(xué)生的積極性，甚至?xí)霈F(xiàn)安全事故。因此，在高中籃球教學(xué)中，要詳細(xì)講解籃球規(guī)則，且是要最新規(guī)則，這樣能使學(xué)生立足規(guī)則參與實(shí)訓(xùn)課堂，減少事故發(fā)生率，更重要的是能使學(xué)生的合法持球移動(dòng)技術(shù)得到提高，在將來的比賽中取得更好的成績(jī)。“走步違例”這項(xiàng)規(guī)則，在比賽中出現(xiàn)的頻率非常多，但是高中生能正確理解“走步違例”規(guī)則定義的少之又少，因此，在高中籃球教學(xué)中，教師可以將籃球規(guī)則引進(jìn)課堂實(shí)訓(xùn)教學(xué)中，將“走步違例”的行為展現(xiàn)在學(xué)生面前，使學(xué)生掌握其中的要領(lǐng)，靈活運(yùn)用規(guī)則，使自己的球技得到鍛煉和提高。
3.“無撞人半圓區(qū)”的設(shè)置
國(guó)際籃聯(lián)2010年規(guī)則修改中，增設(shè)了籃下的合理沖撞區(qū)即無撞人半圓區(qū)。設(shè)置合理沖撞區(qū)的目的是為了不讓防守隊(duì)員在本方籃圈下占住位置持球突破球員的進(jìn)攻犯規(guī)。在2014年的規(guī)則修改中更是擴(kuò)大了無撞人半圓區(qū)的范圍。但是由于學(xué)生對(duì)這條規(guī)則不了解，甚至不知道這條規(guī)則的存在，在籃下進(jìn)攻的過程中，會(huì)“畏首畏尾”，從而影響進(jìn)攻效率和進(jìn)攻手段的多樣性。可見，認(rèn)真學(xué)習(xí)籃球規(guī)則具有必要性，能為高中籃球教學(xué)和比賽的順利開展提供保障，讓學(xué)生在球場(chǎng)上馳騁。
二、開展籃球規(guī)則教學(xué)，有助于提高學(xué)生的防守技術(shù)
1.利用進(jìn)攻者帶球撞人的防守技術(shù)
帶球撞人的情況在籃球比賽中經(jīng)常發(fā)生，出現(xiàn)這種情況的原因就是不了解籃球規(guī)則。規(guī)則是為了約束籃球球場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員的行為，確保球場(chǎng)秩序。了解了籃球規(guī)則就可以懂得如何占據(jù)合法的防守位置，提高自身的防守技術(shù)，造成對(duì)方犯規(guī)并獲得球權(quán)，還能避免防守犯規(guī)。
2.運(yùn)用合理的身體接觸技術(shù)
籃球球場(chǎng)上的犯規(guī)行為，不僅影響自身球技的提升，還易引發(fā)安全事故。為了提高學(xué)生的防守技術(shù)，教師要認(rèn)真講解籃球規(guī)則，使學(xué)生了解規(guī)則，同時(shí)靈活合理地運(yùn)用規(guī)則，合理地運(yùn)用自己的身體條件，避免由于不會(huì)合理運(yùn)用而出現(xiàn)的犯規(guī)行為，還會(huì)為對(duì)方創(chuàng)造機(jī)會(huì)、提供有利條件。籃球規(guī)則教學(xué)在整個(gè)高中籃球教學(xué)中的優(yōu)勢(shì)得天獨(dú)厚，因?yàn)楦咧谢@球教學(xué)就是為了讓學(xué)生能合理掌握籃球技巧，鍛煉學(xué)生的身心。而合理的身體接觸技術(shù)是籃球防守技術(shù)的一種，但是由于學(xué)生不能正確掌握籃球規(guī)則，在練習(xí)、比賽過程中，往往會(huì)想當(dāng)然，導(dǎo)致自己出現(xiàn)違規(guī)行為，甚至?xí)棺约夯蛘咄瑢W(xué)的身心受到傷害。
3.“手球一體”的防守技術(shù)
“手球一體”是指隊(duì)員持球或者持球投籃時(shí)的情況，防守隊(duì)員完全是為了封蓋投籃隊(duì)員的球或者完全是為了試圖去搶持球隊(duì)員的球，偶然地接觸進(jìn)攻隊(duì)員的手，只要防守隊(duì)員擊打的是持球隊(duì)員手腕以下的部位，就應(yīng)該被視為合法。“手球一體”防守技術(shù)，在打籃球過程中的作用非常大，能讓防守方更積極地?fù)寯嗲蚝头馍w，但是當(dāng)前高中生對(duì)這項(xiàng)規(guī)定了解非常少，更不要說靈活運(yùn)用到籃球?qū)嵱?xùn)中。因此，正確理解和掌握這一規(guī)則，能提高學(xué)生在教學(xué)和比賽中的積極性，使比賽更加精彩和激烈。
三、開展籃球規(guī)則技術(shù)，有助于提高學(xué)生的籃球戰(zhàn)術(shù)
1.擲端線界外球的技術(shù)
籃球規(guī)則中有一項(xiàng)“投籃進(jìn)球后擲端線球”，可以在端線外任何一點(diǎn)進(jìn)行不受人數(shù)和傳球次數(shù)的限制。但是部分學(xué)生并不了解這個(gè)規(guī)則，于是在高中籃球教學(xué)和訓(xùn)練課堂上，常常會(huì)有學(xué)生被對(duì)方隊(duì)員緊逼成功，有效投籃，并且得分。如若教師在學(xué)生上場(chǎng)前，就把規(guī)則講清楚，然后再上場(chǎng)打球，通過實(shí)訓(xùn)，加深對(duì)規(guī)則的理解，從而更好地在球場(chǎng)上運(yùn)用規(guī)則，形成一套或者幾套有效的破對(duì)方前場(chǎng)緊逼的戰(zhàn)術(shù)，使自己及隊(duì)員立足于有利位置，并且發(fā)起有效的進(jìn)攻。同時(shí)還能避免由于自身的違規(guī)行為，反而為對(duì)方創(chuàng)造機(jī)會(huì)的情況。
2.利用擲界外球限制區(qū)內(nèi)沒有3秒的規(guī)定
籃球的規(guī)則非常多，其中一條規(guī)則就是“擲界外球限制區(qū)內(nèi)沒有3秒的規(guī)定”，如若學(xué)生能掌握這項(xiàng)規(guī)則，就可以在球發(fā)出前在限制區(qū)內(nèi)通過掩護(hù)、反跑、大中鋒擠位等戰(zhàn)術(shù)獲得合理的位置直接進(jìn)攻，讓對(duì)方措手不及。因此，教師要注重在籃球原則那些不太引人注意的細(xì)節(jié)上的講解，便于學(xué)生養(yǎng)成正確的良好習(xí)慣，更能使學(xué)生正確地把握機(jī)會(huì)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到“機(jī)不可失，時(shí)不再來”。
隨著新課程改革的不斷深入，籃球項(xiàng)目在高中體育教學(xué)中的重要性日益提高。高中階段學(xué)生都較喜歡籃球運(yùn)動(dòng)，特別是男生，但是由于學(xué)生并沒有接受過正規(guī)訓(xùn)練，都是隨心所欲地打。作為一線的高中體育教師，要引導(dǎo)學(xué)生改變自身的不足，使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，其中最為重要的就是注重開展籃球規(guī)則的教
學(xué)，讓學(xué)生明確籃球的基本規(guī)則，并且遵守規(guī)則。高中籃球教學(xué)課堂大多數(shù)都是需要學(xué)生動(dòng)手訓(xùn)練的，因此，必須正確掌握籃球規(guī)則，將籃球規(guī)則合理運(yùn)用到籃球?qū)W習(xí)和比賽中，充分發(fā)揮籃球規(guī)則的作用，定能構(gòu)建高效課堂，促使學(xué)生籃球的綜合素養(yǎng)得到
提高。
參考文獻(xiàn)：
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1998年6月14日。
還有42秒全場(chǎng)比賽即將結(jié)束，爵士隊(duì)仍以86比83領(lǐng)先公牛隊(duì)。這時(shí)，球到了“23號(hào)”手中。關(guān)鍵時(shí)刻，只見他帶球突破防線，揮腕出球。兩分！比分改寫為86比85。離全場(chǎng)比賽結(jié)束還有5秒鐘，公牛隊(duì)仍落后一分。場(chǎng)上的控球方為爵士隊(duì)，而且還不是普通的“爵士”，而是爵士隊(duì)的領(lǐng)軍人物“郵差”馬龍。爵士隊(duì)即使不進(jìn)球，光拖延時(shí)間，勝利似乎也唾手可得。猛然間，馬龍手中之球已失！斷球者又是“23號(hào)”！馬龍大驚之下猛回頭，“23號(hào)”已運(yùn)球突進(jìn)三米線。觀眾巨大的聲浪在為“23號(hào)”讀秒，“5、4、3、2”。只見“23號(hào)”急忙后仰，身子都快向后跌倒了，仍不慌不忙長(zhǎng)臂出球。籃球掠出一道美麗的弧線……時(shí)間凝固了，全場(chǎng)鴉雀無聲，投球的手滯留在空中，只有球在飄。“唰”！籃球應(yīng)聲入筐，又是兩分！87比86！公牛隊(duì)以一分優(yōu)勢(shì)拿下了本賽季NBA總冠軍決賽的第6場(chǎng)比賽，從而以4比2力克爵士隊(duì)，奪得總冠軍。
這個(gè)“23號(hào)”，就是人稱籃球場(chǎng)上“腳穿球鞋的基督”、NBA歷史上“前無古人，后無來者”的“飛人”喬丹。
叛逆喬丹
1963年2月17日，喬丹出生在紐約布魯克林黑人區(qū)，隨后他們一家遷到了北卡羅萊納州的海明頓。這是個(gè)只有幾萬人的小城，終年吹拂著溫煦的海風(fēng)。
喬丹常常弄出點(diǎn)惡作劇讓父母?jìng)瘛?/p>
五歲的時(shí)候，他的父母禁止他玩斧頭，他不聽。有一次，他偷偷拿斧頭到外面去劈柴，結(jié)果一不留神，斧頭沒砍中木柴，卻砍到了自己的腳趾。他痛得又喊又叫，回到家里父母也手足無措，只好請(qǐng)來一位沒有行醫(yī)執(zhí)照卻自稱是醫(yī)生的女鄰居，這位女“醫(yī)生”上來就在喬丹鮮血淋漓的腳趾上澆了一大盞煤油，痛得喬丹大喊大叫，但卻止住了流血。
喬丹的父親是個(gè)勤勞的機(jī)械修理能手，有意培養(yǎng)小喬丹在這方面的興趣，經(jīng)常把喬丹帶到車庫(kù)，讓喬丹幫他干活。然而，喬丹對(duì)機(jī)械沒有興趣。父親最終放棄把喬丹培養(yǎng)成為機(jī)械能手的念頭。他教訓(xùn)喬丹：“去干女人的事情吧，去呀，讓她們教你洗碗刷盤。”喬丹回答：“好吧，沒問題。”便再也沒有跟父親進(jìn)車庫(kù)干過修理活。
母親也試圖改變一下喬丹，強(qiáng)迫喬丹去一家旅館干維修工。但他只干了一個(gè)星期便辭職不干了。母親非常生氣，說：“很好，從現(xiàn)在起，你休想買什么東西。”喬丹卻在心里默默地想：很好，從現(xiàn)在起我可以整天呆在家里打籃球了。
“好斗”喬丹
父親為了給孩子們提供一個(gè)娛樂場(chǎng)所，特地在自家后院修建了一座籃球場(chǎng)，并親臨現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行示范表演，指導(dǎo)孩子們學(xué)習(xí)籃球技巧和比賽規(guī)則。二哥賴?yán)撬钤绲母?jìng)賽對(duì)手。喬丹和賴?yán)谶@里進(jìn)行了無數(shù)次你爭(zhēng)我奪的較量。在最初的一個(gè)時(shí)期，年長(zhǎng)一歲的賴?yán)诒确稚峡偸穷I(lǐng)先，喬丹對(duì)此十分惱火，不愿服輸，一定要?jiǎng)龠^哥哥才肯罷休。
從身高來說，喬丹上小學(xué)時(shí)就已超過哥哥賴?yán)Ｊ畾q以后開始瘋長(zhǎng)，尤其在初中二年級(jí)的一年中就從5英尺7英寸長(zhǎng)到了6英尺，高中畢業(yè)時(shí)已高達(dá)6英尺4英寸（1英尺=12英寸=0.3048米）。這種不斷增高的身體條件顯然越來越有利于他戰(zhàn)勝哥哥，但賴?yán)膹椞芰@人，并且在體育訓(xùn)練中非常刻苦，從而彌補(bǔ)了個(gè)子矮于喬丹的不足。于是，隨著年齡的增長(zhǎng)和球技水平的提高，兄弟倆在后院籃球場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)也越來越激烈。
在體育方面喬丹向比他大一歲的哥哥賴?yán)魬?zhàn)；在學(xué)習(xí)上他與比他小一歲的妹妹瑞絲琳比賽；在其他方面，他向自己的父母挑戰(zhàn)。喬丹從向其他人的挑戰(zhàn)過程中漸漸明白了一些道理，他知道了適當(dāng)?shù)淖晕壹s束能使他在參加各種競(jìng)賽時(shí)免受傷害。
1972年，喬丹從電視上收看了慕尼黑奧運(yùn)會(huì)的籃球比賽以后，立即興沖沖地跑進(jìn)廚房，向母親宣稱：“總有一天，我要參加奧運(yùn)會(huì)籃球賽！我要贏得金牌！”
那年，他才9歲。
不屈喬丹
從小就迷戀籃球并抱有理想的喬丹在蘭尼高中籃球隊(duì)打過一段球后，卻受到了一次令他終身難忘的挫折。
一天清早，他和朋友賴洛伊?史密斯一起到校運(yùn)動(dòng)館的布告欄前去看調(diào)整后的校隊(duì)名單，結(jié)果才知道史密斯榜上有名，而自己已被淘汰出局！
那天他憋著一肚子氣說不出話來，雖然堅(jiān)持把課都上完了，卻根本不知道老師教了些什么。放學(xué)回家后，喬丹把房門關(guān)上，然后大哭特哭了一場(chǎng)。母親下班回來，喬丹告訴她說：“我被校隊(duì)除名了。”淚水馬上再度奪眶而出，最后母親也忍不住擁著兒子一起哭了起來……
在球季快要結(jié)束時(shí)，喬丹鼓起勇氣去向弗雷德?利克教練請(qǐng)求，允許他往后搭車隨隊(duì)觀看比賽。教練開始說不可以，直到他再次執(zhí)著要求，并答應(yīng)為上場(chǎng)隊(duì)員抱衣服，教練才點(diǎn)頭同意。為了提高技藝，喬丹苦練了一年，終于又回到了校隊(duì)。
喬丹本人后來回憶起這件事時(shí)說：“發(fā)生這種事，對(duì)我來說，也許還稱得上是件好事。因?yàn)樗屛腋闱宄卸嗖缓檬埽晕伊⒍ㄖ驹福l(fā)誓絕不再承受一遍那種感覺。”
成名喬丹
在北卡羅萊納大學(xué)就讀期間，邁克爾?喬丹曾參加過NCAA三個(gè)賽季的比賽。1981～1982賽季對(duì)他這個(gè)初出茅廬的選手來說，既新鮮刺激，又不同尋常。
在東海岸高校籃球錦標(biāo)賽中，他和他的隊(duì)友乘勝追擊，連創(chuàng)佳績(jī)，終于一路打入NCAA預(yù)決賽，最后得以于1982年夏天與喬治敦大學(xué)隊(duì)進(jìn)行冠亞軍決賽。
最充滿刺激、最受人關(guān)注的，使邁克爾?喬丹一鳴驚人的，還是最后那場(chǎng)與勁旅喬治敦大學(xué)隊(duì)爭(zhēng)奪冠軍的決賽。
上半場(chǎng)比賽結(jié)束，喬治敦大學(xué)以32比31領(lǐng)先。下半場(chǎng)開始后，比分呈“犬牙交錯(cuò)”，雙方交替上升，在離終場(chǎng)時(shí)間剩下32秒時(shí)，喬治敦的控球后衛(wèi)佛洛伊德發(fā)威了，跳投得分，喬治敦大學(xué)以62比61領(lǐng)先。
關(guān)鍵的時(shí)刻，北卡羅萊納大學(xué)的教練史密斯叫了暫停。
如果是以前，他會(huì)讓老球員來完成這個(gè)“生死球”，但這次卻選擇了新人喬丹。
對(duì)方球員盯住了北卡羅萊納的“主攻手”沃斯和帕金斯，不讓他們切入內(nèi)線，球傳到了球場(chǎng)左邊的喬丹手中。這時(shí)，時(shí)間只剩下15秒了，喬丹果斷地跳投：球在現(xiàn)場(chǎng)上萬球迷和百萬電視觀眾的眼前劃出一道弧線，直落網(wǎng)心。北卡羅萊納大學(xué)反敗為勝，在闊別30年后，重新登上了冠軍寶座。賽后喬丹因其出色的表現(xiàn)被選為決賽明星球員。
比賽結(jié)束后，喬丹發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)成為了校園里的英雄人物。冠軍決賽時(shí)那一記神投的光環(huán)籠罩在他的頭上。甚至當(dāng)?shù)氐碾娫挷旧隙加≈鴨痰つ谴翁兜恼掌患也蛷d推出了以“喬丹”命名的漢堡包。但喬丹并未滿足，他說：“我已經(jīng)不是原來的喬丹了，我用一記投籃打敗了喬治敦大學(xué)，但我不愿意別人只為這件事才想起我，我要?jiǎng)e人完完整整地記住我，不是一場(chǎng)球的最后幾分鐘，而是整場(chǎng)比賽，從頭到尾。”
輝煌喬丹
對(duì)于邁克爾?喬丹來說，1984年既是一個(gè)收獲的季節(jié)，也是他人生道路的一大轉(zhuǎn)折點(diǎn)。因?yàn)閱痰ぴ诋?dāng)年5月5日的記者招待會(huì)上正式宣布，他將加盟NBA。當(dāng)時(shí)，他還在讀大學(xué)三年級(jí)。
1984年6月20日，NBA照例舉行了一年一度的新秀選拔會(huì)。芝加哥公牛隊(duì)在剛剛結(jié)束的1983～1984常規(guī)賽季中，失敗55場(chǎng)，急需挑選一名重量級(jí)選手來擴(kuò)充實(shí)力，于是把邁克爾?喬丹收入旗下。
喬丹的到來立刻吸引了球迷的目光，成為了NBA冉冉升起的新星，當(dāng)他在罰球線上完成那驚世駭俗的一扣后，“飛人”的名號(hào)也正式成了喬丹的注冊(cè)商標(biāo)。1985年5月，喬丹以平均每場(chǎng)得28.2分獲取年度新人王。
1991年，公牛來到了總決賽的賽場(chǎng)上。壯志凌云的公牛沒有給“魔術(shù)師”約翰遜和他的湖人半點(diǎn)兒面子，首場(chǎng)因?yàn)槿狈?jīng)驗(yàn)輸?shù)艉螅麄兏蓛衾鞯倪B贏4場(chǎng)，在總決賽第5場(chǎng)，喬丹獨(dú)得30分，帶領(lǐng)公牛以108∶101擊敗湖人贏取第一個(gè)總冠軍，喬丹榮膺第一個(gè)最有價(jià)值球員！
1992年對(duì)“滑翔機(jī)”德雷克斯勒領(lǐng)銜的開拓者，1993年喬丹平均每場(chǎng)得分41分，對(duì)巴克利率領(lǐng)的太陽，喬丹和他的公牛完成了自從1959年到1966年波士頓凱爾特人8連冠后再也沒有球隊(duì)能夠做到的3連冠！
就在人們?yōu)楣＿€將連贏多少年而猜測(cè)的時(shí)候，噩運(yùn)從天而降，喬丹的父親在那一年的夏天被歹徒槍殺了，心灰意冷的飛人決定離開他摯愛的籃球場(chǎng)。
經(jīng)歷了困惑而郁悶的14個(gè)月之后，喬丹發(fā)現(xiàn)屬于他的領(lǐng)地只是在那片他無法割舍的籃球場(chǎng)上，一句“I am back”重新把夢(mèng)想和力量注入了所有球迷和公牛隊(duì)的心里，那是一句創(chuàng)造了上百億美金的名言！
1996年，喬丹打滿了整個(gè)賽季，帶領(lǐng)公牛在總決賽中戰(zhàn)勝超音速隊(duì)，拉開了第二個(gè)3連冠的序幕，他也獲得第8個(gè)得分王、總決賽MVP和全明星賽MVP。公牛以席卷千軍之勢(shì)在1996年讓整個(gè)世界為之戰(zhàn)栗！人們難以置信地?cái)?shù)著公牛的勝場(chǎng)次數(shù)，喬丹帶領(lǐng)的公牛隊(duì)創(chuàng)造了72勝10負(fù)這一NBA歷史的最佳戰(zhàn)績(jī)，公牛隊(duì)又站上了“世界之巔”！
傳奇喬丹
1998年6月14日，公牛再次戰(zhàn)勝爵士奪取第六個(gè)NBA總冠軍，喬丹第二次連續(xù)三年榮膺得分王，再獲總決賽MVP和全明星賽MVP。1999年1月13日在芝加哥正式宣布退役，帶著5個(gè)MVP、6個(gè)總冠軍MVP、10個(gè)得分王和12次全明星榮譽(yù)離開NBA。
喬丹的傳奇并不在他輝煌的時(shí)候戛然而止，喬丹在他2001年加盟華盛頓奇才隊(duì)的第二次復(fù)出上繼續(xù)譜寫他的傳奇！
有人擔(dān)心他的復(fù)出可能會(huì)使他頭頂上炫目的光環(huán)失去一些色彩，喬丹的老朋友“大嘴”巴克利擔(dān)心以他的身體狀況，此次復(fù)出會(huì)不會(huì)毀了他的一世英名，而38歲的喬丹卻毅然選擇了復(fù)出。
雖然最后奇才隊(duì)在喬丹復(fù)出后沒有改寫歷史，沒有捧走冠軍，但是復(fù)出后，喬丹的表現(xiàn)并沒有讓球迷失望。在最后的一場(chǎng)告別賽上，喬丹被全場(chǎng)座無虛席的23215個(gè)球迷集體起立鼓掌歡呼，被每個(gè)球迷聲嘶力竭地呼喊著自己的名字，被每個(gè)球迷報(bào)以連綿不絕的掌聲。球迷用這一切表達(dá)對(duì)喬丹的熱愛和支持。
也許最令你感動(dòng)的是場(chǎng)上一個(gè)小球迷的標(biāo)語，這也代表了絕大多數(shù)喬丹球迷的心聲“歷史上最頂尖的三位球員：1983～1993年的邁克爾?喬丹、1995～1998年的邁克爾?喬丹、2001～？年的邁克爾?喬丹！”
鏈 接
喬丹的主要榮譽(yù)
六次NBA總冠軍。
五次當(dāng)選NBA總決賽最有價(jià)值的球員(1988,1991,1992,1996,1998)。
在NBA五十周年時(shí)當(dāng)選五十位有史以來最偉大的球員之一。
十一次入選全明星賽，三次當(dāng)選全明星賽最有價(jià)值球員。
保持平均每場(chǎng)獨(dú)得31.5分的NBA最高記錄。
保持十次成為得分王的NBA最高記錄。
保持平均每場(chǎng)獨(dú)得33.4分的季后賽記錄。
保持季后賽單場(chǎng)個(gè)人得分最高記錄(63分)。
喬丹的信念
只要一踏進(jìn)球場(chǎng)，喬丹就會(huì)想：“我是為了贏球來的。”所以，他的攻擊策略從不會(huì)一成不變，為了贏球，他隨時(shí)都在調(diào)整他的攻擊方式。
絕對(duì)不怕在比賽即將結(jié)束前的關(guān)鍵時(shí)刻出手；直到戰(zhàn)至最后一刻都擁有必勝的信心。
只要你尊重別人，別人一定也會(huì)同樣尊重你。
“出名”并不一定就會(huì)變成另外一個(gè)人。
“整體”最重要，一個(gè)球員無論再怎么出色，永遠(yuǎn)都只是球隊(duì)的一分子。
生命是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程。
所有的好手，都憑著自己的能力和意志力，按部就班地奮力前進(jìn)。
面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，應(yīng)該立刻予以積極的回應(yīng)；挑戰(zhàn)愈嚴(yán)峻，愈需要奮力一搏。
“挫折”有時(shí)反而是推動(dòng)一個(gè)人前進(jìn)的力量。
喬丹名言
【關(guān)鍵詞】體育教學(xué)；培養(yǎng)；學(xué)習(xí)興趣
人們常說“興趣是最好的老師”，在現(xiàn)代教學(xué)中，學(xué)生是教學(xué)過程中的主體，而教師則是作為學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的引導(dǎo)者，教師應(yīng)該注重學(xué)生興趣的發(fā)展和身心發(fā)展?fàn)顩r，結(jié)合體育教學(xué)，應(yīng)從學(xué)生的性別、年齡、家庭環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、學(xué)習(xí)動(dòng)力、運(yùn)動(dòng)能力等幾項(xiàng)內(nèi)容去分析學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)體育的興趣因素，現(xiàn)針對(duì)教師提出以下幾個(gè)方面內(nèi)容。
一、科學(xué)合理的安排教學(xué)內(nèi)容，吸引學(xué)生學(xué)習(xí)注意力
體育課主要是以實(shí)踐課的形式開展，主要是教授技術(shù)動(dòng)作，經(jīng)常是需要兩節(jié)以上的課時(shí)來那排課程內(nèi)容，并且有些教學(xué)內(nèi)容是前期教學(xué)成果的延伸。因此在教學(xué)過程中，學(xué)生要連續(xù)的重復(fù)一個(gè)動(dòng)作或者一套動(dòng)作，這樣很容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，出現(xiàn)沒興趣、不認(rèn)真練習(xí)的情況。因此，這就要求教師在選取教材的時(shí)候，要根據(jù)不同年齡段學(xué)生的身心特點(diǎn)，有針對(duì)性地選擇體育課教學(xué)場(chǎng)地器材，開展生動(dòng)活潑、富有趣味的競(jìng)爭(zhēng)性質(zhì)的教學(xué)方法。如在學(xué)習(xí)原地投籃練習(xí)時(shí)，教師可以采用分組投籃比賽的方式來組織教學(xué)內(nèi)容，先將參與的學(xué)生分成人數(shù)相等的組隊(duì)，看哪一組投中的概率高。按照每個(gè)人可以連續(xù)投籃5次，整組投籃比賽結(jié)束后，看哪一組的投中率高，讓觀摩的同學(xué)說說高低組的原因，讓參與者說說自己投籃的經(jīng)驗(yàn)技巧，這樣以賽促教，既可以提高學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性，活躍了課堂的教學(xué)氣氛，又能夠高效率的完成教學(xué)任務(wù)。
二、選取合適的教材，并不斷的豐富教材內(nèi)容
教材的選取是關(guān)系到課堂教學(xué)能否順利開展的重要條件，選的對(duì)，就會(huì)吸引起學(xué)生對(duì)知識(shí)的求知欲望，就可以很好地帶動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與到體育教學(xué)的活動(dòng)中來。同時(shí)要所教授年紀(jì)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，要有新穎、有突破的創(chuàng)新教學(xué)。例如在教學(xué)大綱中對(duì)耐力跑的教學(xué)，從學(xué)生角度分析，學(xué)生對(duì)耐力跑都不感興趣，所以這個(gè)教學(xué)內(nèi)容成為較為難組織的教學(xué)內(nèi)容，因?yàn)樵诔Ｒ?guī)的教學(xué)中，學(xué)生一聽見是耐力跑項(xiàng)目，就嫌累，不想跑。在教學(xué)實(shí)踐中我們可以結(jié)合學(xué)生的興趣，將跳繩與速度耐力的訓(xùn)練結(jié)合起來，學(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，學(xué)生不僅掌握了跳繩的技巧，學(xué)生厭跑的心理也會(huì)慢慢克服，耐力也會(huì)增強(qiáng)。再根據(jù)跑步的心理發(fā)展，教師可以安排一些游戲在教學(xué)活動(dòng)中，使學(xué)生快樂的氛圍中學(xué)習(xí)動(dòng)作技巧，例如在彎道跑技術(shù)學(xué)習(xí)中，單純的教授50m的彎道跑，學(xué)生會(huì)沒有興趣的參與進(jìn)來，如果采用圓周接力跑的游戲，這樣就可以結(jié)合彎道跑技術(shù)并發(fā)展運(yùn)動(dòng)速度，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義，同時(shí)也提高了學(xué)生對(duì)參與體育活動(dòng)的積極性。
三、注意循序漸進(jìn)，由淺入深
做任何事情發(fā)展，都應(yīng)該遵循一個(gè)由淺入深，由低級(jí)到高級(jí)，有簡(jiǎn)單到復(fù)雜的規(guī)律。在教學(xué)過程中，教師也應(yīng)遵循這個(gè)規(guī)律，這樣學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中才不會(huì)感覺到吃力，接受知識(shí)也相對(duì)容易一些。因此，在教學(xué)伊始，老師不要急于對(duì)知識(shí)的深入，而應(yīng)以學(xué)生打基礎(chǔ)為主。學(xué)生的基礎(chǔ)學(xué)好了，對(duì)于接受相對(duì)難的知識(shí)也比較輕松容易。如學(xué)好了前滾翻的技術(shù)，那么前滾翻分腿起的教學(xué)內(nèi)容也就相對(duì)簡(jiǎn)單容易一些。教師只有在掌握教材和學(xué)生基礎(chǔ)的前提下，并結(jié)合教學(xué)規(guī)律，不斷改進(jìn)教學(xué)模式，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中不斷思考，在思考中加強(qiáng)練習(xí)，那么，教學(xué)效果也會(huì)很突出。
四、從學(xué)生實(shí)際需要出發(fā)
所謂因材施教，就是教師先了解學(xué)生特點(diǎn)，再結(jié)合實(shí)際情況，打破常規(guī)教材的局限與束縛，采用學(xué)生易于接受的方式教學(xué)，這樣更有利于提高教學(xué)效果。教師不要把學(xué)生局限在課堂中，而要給學(xué)生廣闊的活動(dòng)空間。為激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，教師可根據(jù)學(xué)生的需求，合理運(yùn)用各種練習(xí)手段，并結(jié)合當(dāng)?shù)睾蛯W(xué)校的情況，靈活運(yùn)用體育項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué)，這樣既可以嚴(yán)密教學(xué)組織，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，又可以豐富教學(xué)內(nèi)容。
五、融洽的師生關(guān)系是培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的保證
教師不是領(lǐng)導(dǎo)者而是引導(dǎo)者，既是年齡上的長(zhǎng)者，更是人格上平等的朋友。學(xué)生是有感情需要的，他們同樣渴望得到教師的尊重、友愛、溫暖、情誼和教誨。當(dāng)學(xué)生真正感受到這種溫暖后，就會(huì)以飽滿的熱情上好每節(jié)課。這種情感是建立在融洽的師生關(guān)系基礎(chǔ)之上的。培養(yǎng)融洽的師生關(guān)系，教師就要經(jīng)常參與學(xué)生的一些活動(dòng)，尤其是體育教師，可以與學(xué)生一起打籃球，或是參與其他一些活動(dòng)。只有和學(xué)生打成一片，玩成一片，成為無話不說的朋友，學(xué)生才會(huì)體會(huì)到師生之間的平等關(guān)系，才會(huì)真正的放下戒心，對(duì)你敞開心扉。師生之間的感情和信任增加了，學(xué)生遇到問題才會(huì)主動(dòng)的去找你交談。教師只有多接觸學(xué)生，多了解學(xué)生，多關(guān)心學(xué)生，以情感人，以誠(chéng)相待，學(xué)生才會(huì)信任教師，依賴教師。
六、發(fā)揮學(xué)生的協(xié)作能力，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)成效
在課堂教學(xué)中，學(xué)生之間的經(jīng)驗(yàn)交流是影響學(xué)習(xí)成效的一個(gè)明顯因素。同學(xué)之間的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流、相互促進(jìn)、相互交流、相互鼓勵(lì)都是有效提高教學(xué)成效的顯著因素。在體育教學(xué)練習(xí)中，學(xué)生掌握動(dòng)作有快、慢之分，有優(yōu)、差之分，這就形成了教學(xué)中的對(duì)比，要利用這種差距讓學(xué)生之間互相搭檔學(xué)習(xí)，互相之間演示練習(xí)，遇到問題可以相互間交流解決，畢竟同學(xué)之間語言無障礙，交流也比較方便。教師也要不斷給基礎(chǔ)差，動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)生以指導(dǎo)，并對(duì)動(dòng)作規(guī)范的學(xué)生，不斷提高要求，在以后的學(xué)習(xí)中掌握動(dòng)作要領(lǐng)，規(guī)范動(dòng)作，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)效率的不斷提高。
七、結(jié)語
興趣是學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)的動(dòng)力源泉，是教師上好一節(jié)好的必要參與條件。在教學(xué)過程中不光是教授學(xué)生技能的掌握，還有培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，體育教師要根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，采用多途徑、多種方法的教學(xué)手段對(duì)學(xué)生體育課的正常引導(dǎo)，讓學(xué)生要在快樂的環(huán)境中喜歡體育運(yùn)動(dòng)。
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高一新生班主任工作計(jì)劃【一】
一、指導(dǎo)思想
以學(xué)校和高一年級(jí)級(jí)部的工作計(jì)劃為指南，認(rèn)清形勢(shì)，鼓足勇氣，乘勝前進(jìn)，堅(jiān)持以人為本的可持續(xù)發(fā)展觀，全面貫徹黨的教育方針，堅(jiān)決執(zhí)行國(guó)家的教育法律法規(guī)，積極推進(jìn)教育教學(xué)的改革，全面實(shí)施以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)的素質(zhì)教育，穩(wěn)步走進(jìn)新課程，探索新教法，總結(jié)新經(jīng)驗(yàn)，并進(jìn)一步將此先進(jìn)理念貫切和落實(shí)到班級(jí)管理當(dāng)中，如尊重學(xué)生的人格，關(guān)注個(gè)體差異，滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活需要，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，加強(qiáng)前途理想教育，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生掌握和運(yùn)用知識(shí)的態(tài)度和能力，使每個(gè)學(xué)生都能順利實(shí)現(xiàn)從初中向高中的過渡。
二、全班情況分析
本班現(xiàn)56人，男生12人，女生44人。整體而言，作為高一文網(wǎng)班學(xué)生生源素質(zhì)較好于普通班，在管理方面相對(duì)會(huì)好于普通班;但是作為高一文網(wǎng)班不能僅停留在班級(jí)管理的低層次上，要把班級(jí)的目標(biāo)定格在學(xué)習(xí)成績(jī)上，簡(jiǎn)單的一日三餐，遵循一日常規(guī)這是最基本的要求，這些對(duì)文網(wǎng)班來說微不足道，更應(yīng)該在學(xué)習(xí)方面有所提高和突破;做學(xué)風(fēng)上的引領(lǐng)者，當(dāng)成績(jī)上的模范兵。
三、奮斗目標(biāo)
1、班風(fēng)、學(xué)風(fēng)、考風(fēng)優(yōu)良。
2、行為儀表規(guī)范，良好行為習(xí)慣和良好學(xué)習(xí)品質(zhì)逐步養(yǎng)成。
3、學(xué)生德育考核合格率。
4、建立目標(biāo)管理體系，動(dòng)態(tài)管理學(xué)生。
5、培育團(tuán)體合作意識(shí)，構(gòu)建和諧進(jìn)取的班集體。
四、工作重點(diǎn)和措施
(一)、加強(qiáng)班風(fēng)建設(shè)，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
一個(gè)嶄新的班級(jí)的成立，首先班風(fēng)的建設(shè)是重中之重，所以應(yīng)該盡力營(yíng)造平等、圍結(jié)、和諧、進(jìn)取的班級(jí)氛圍。我計(jì)劃主要從以下幾個(gè)方面入手：(1)制定班規(guī)班約、一日常規(guī)等，讓學(xué)生具有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和紀(jì)律意識(shí)。(2)加強(qiáng)教室和宿舍文化建設(shè)。如設(shè)立“藝苑”、“衛(wèi)生角”、“每日一言”、“感動(dòng)高一(313)”等文化背景。(3)通過讓學(xué)生輪流當(dāng)值日班長(zhǎng)，讓學(xué)生參與班級(jí)管理，培養(yǎng)學(xué)生的組織能力和責(zé)任心，使每個(gè)學(xué)生都有成功的機(jī)會(huì)和成就感。培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)，提供顯示學(xué)生才華的機(jī)會(huì)，在潛移默化中逐漸形成自理自治能力，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，發(fā)掘創(chuàng)新精神。
(二)、指導(dǎo)培養(yǎng)班團(tuán)干部，培養(yǎng)他們的管理能力。
班團(tuán)干部是班主任的左右手，而且高中階段許多學(xué)生的管理組織能力開始顯露，積極培養(yǎng)這樣的人才，不僅有利于班級(jí)建設(shè)，而且也可以極大地發(fā)展他們的潛在能力。所以要認(rèn)真選拔干部，同時(shí)要精心培養(yǎng)干部。第一，幫助班團(tuán)干部樹立威信;第二，鼓勵(lì)班團(tuán)干部大膽工作，指點(diǎn)他們工作方法;第三，嚴(yán)格要求班團(tuán)干部在知識(shí)、能力上取得更大進(jìn)步，在紀(jì)律上以身作則，力求從各方面給全班起到模范帶頭作用，亦即“以點(diǎn)帶面”;第四，培養(yǎng)干部團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要能夠通過班團(tuán)干部這個(gè)小集體建立正確、健全的輿論，帶動(dòng)整個(gè)班集體開展批評(píng)與自我批評(píng)，形成集體的組織性、紀(jì)律性和進(jìn)取心，亦即“以面帶面”。
(三)、積極配合各門學(xué)科的教學(xué)工作，形成較濃的學(xué)習(xí)氛圍。
高中階段最大的任務(wù)還是讓每個(gè)學(xué)生都能各盡其能，各盡其材，使得他們的潛力充分挖掘出來，打下一個(gè)扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)，考上理想的院校。而高一階段則是提高他們學(xué)習(xí)積極性、打好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期。所以，作為班主任，我會(huì)積極配合各學(xué)科教學(xué)工作的進(jìn)展，使整個(gè)班級(jí)形成一個(gè)積極向上的學(xué)習(xí)氣氛。
我深感一個(gè)具有良好班風(fēng)班貌的班集體，一定具有凝聚力，吸引力，一定會(huì)給學(xué)生提供一個(gè)良好習(xí)慣養(yǎng)成的環(huán)境氛圍。我希望通過以上三個(gè)方面的工作，使我班的班風(fēng)班貌得整體發(fā)展，每位學(xué)生都能把班集體的榮譽(yù)與自己的行為緊密結(jié)合，都想為集體爭(zhēng)光。
(四)、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)健體。
1、加強(qiáng)安全和法制教育。全班學(xué)生思想品德合格率為100﹪，學(xué)生不騎摩托車不進(jìn)營(yíng)業(yè)性酒吧等。
2、根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行青春期心理衛(wèi)生管理教育，經(jīng)常和學(xué)生交流談心，準(zhǔn)確把握學(xué)生思想動(dòng)態(tài)，因材施教，因勢(shì)利導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
3、組織學(xué)生參加各種考試和競(jìng)賽，加強(qiáng)考風(fēng)考紀(jì)建設(shè)。平時(shí)抓好學(xué)生心理素質(zhì)教育和遇挫承受能力訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和積極心態(tài)。結(jié)合實(shí)際情況，特別關(guān)注學(xué)生的挫折心理和考試焦慮心理問題，切實(shí)做好心理輔導(dǎo)工作，保證學(xué)生順利過度。
4、結(jié)合本班學(xué)生的性格特點(diǎn)和實(shí)際情況，加強(qiáng)自修紀(jì)律管理和衛(wèi)生檢查以及宿舍管理，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、勞動(dòng)習(xí)慣和作息習(xí)慣。
5、結(jié)合學(xué)校每月的工作重點(diǎn)和教育專題召開主題班會(huì)，加強(qiáng)德育教育并結(jié)合本班實(shí)際情況，組織好學(xué)生參加學(xué)校和級(jí)部開展的各項(xiàng)活動(dòng)。
高一階段是學(xué)生從幼稚到成熟轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時(shí)期，不僅要指導(dǎo)學(xué)生適應(yīng)新課程改革，靈活的教學(xué)方式，更要密切關(guān)注學(xué)生思想心理的發(fā)育和行為習(xí)慣的形成。所以要進(jìn)一步加強(qiáng)班級(jí)管理，實(shí)現(xiàn)高一向高二的順利過度。引導(dǎo)正確的集體輿論，加強(qiáng)前途理想教育，及時(shí)提供心理輔導(dǎo)和幫助，多做學(xué)法指導(dǎo)，多培養(yǎng)良好習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和提高學(xué)習(xí)成績(jī)，為創(chuàng)造優(yōu)秀的班集體而努力奮斗。
高一新生班主任工作計(jì)劃【二】
俗話說：“萬事開頭難”。的確，任何一件事開頭是最重要的，同時(shí)又是最難的。教學(xué)同樣也不例外，所以要做好高中階段的班主任工作一定要把握好高一新生入學(xué)教育這一環(huán)節(jié)。假如能夠把握好，以后開展的工作就可以達(dá)到事半功倍的效果。
學(xué)生從初中進(jìn)入高中，迎接他們的是全新的學(xué)習(xí)環(huán)境 — 新同學(xué)，新老師，新的課程，新的學(xué)習(xí)方法等。剛進(jìn)入高中的高一學(xué)生從心理上對(duì)別人的依賴程度還非常之高，非常需要老師及時(shí)而積極的引導(dǎo)。因此，做好高一新生的入學(xué)教育工作是每一個(gè)高一班主任必須做好的第一件事，也是關(guān)系到整個(gè)班集體是否能健康發(fā)展的關(guān)鍵。以下幾點(diǎn)是本人在做班主任過程中總結(jié)如何做好高一新生的入學(xué)教育工作的心得體會(huì)。
一、從實(shí)際出發(fā)，制定出一套較為完整而容易操作的班規(guī)。
“無規(guī)矩不成方圓”，班級(jí)管理一定要有一套較為完整而容易操作的班規(guī)。有人說：“不是已經(jīng)有一套校規(guī)，還需要班規(guī)嗎？”。理由很簡(jiǎn)單：學(xué)校的校規(guī)的范圍太廣，內(nèi)容太多，操作起來比較困難，而班規(guī)可以針對(duì)本班的具體情況對(duì)癥下藥，由班委會(huì)和全班同學(xué)共同制定出來，重點(diǎn)突出而且容易操作。有了班規(guī)，就有了班集體全體同學(xué)共同的行為準(zhǔn)則，班主任開展工作就容易多了。因?yàn)椋瑢W(xué)們從心里面認(rèn)同了這些行為準(zhǔn)則，如果誰違反了這些行為準(zhǔn)則，那么誰就應(yīng)當(dāng)受到紀(jì)律批評(píng)，就要接受同學(xué)們和老師的幫助教育。同時(shí)，一套嚴(yán)格的班紀(jì)班規(guī)能幫助班主任在班集體中樹立威信。當(dāng)然，在制定班規(guī)的時(shí)候，一定要注意以下一些問題：（一）公平、公正、合理。（二）具體細(xì)致，可操作性強(qiáng)。（三）不能與學(xué)校的校規(guī)相抵觸，應(yīng)以校規(guī)為準(zhǔn)。(四)調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，讓全體學(xué)生參加班規(guī)的制訂并且做到自覺遵守班紀(jì)班規(guī)。
總之，班規(guī)要制定好，要落實(shí)好，這樣就為建設(shè)良好的班集體打下了良好的基礎(chǔ)。
二、創(chuàng)造機(jī)會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。
一個(gè)真正的班集體，應(yīng)該有明確的奮斗目標(biāo)，健全的組織系統(tǒng)，嚴(yán)格的規(guī)章制度與紀(jì)律，強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心，正確的輿論和優(yōu)良的作風(fēng)與傳統(tǒng)。“團(tuán)結(jié)就是力量”，作為一個(gè)班主任必須深刻地認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神的重要性。班集體不僅是教育的對(duì)象，而且是教育的巨大力量。蘇聯(lián)教育家馬卡連柯說：“一個(gè)班集體，使每個(gè)學(xué)生都不得不參加共同的活動(dòng)。這樣一來，我們就教育了集體，團(tuán)結(jié)了集體，加強(qiáng)了集體，以后集體自身就能成為很大的教育力量。”班集體也是促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的一個(gè)重要因素。班集體還能培養(yǎng)學(xué)生的自我教育能力。
那么如何培養(yǎng)他們的集體主義精神？
1、了解和研究學(xué)生。開學(xué)前通過學(xué)籍卡或重點(diǎn)家訪等方式了解本班學(xué)生情況，開學(xué)后通過觀察、談話、調(diào)查研究等方式了解學(xué)生。了解學(xué)生人數(shù)，男女生比例；學(xué)生家庭情況；學(xué)生德育情況，原小學(xué)班主任對(duì)學(xué)生的德育評(píng)語；學(xué)生入學(xué)成績(jī)，各科是否平衡；學(xué)生的興趣愛好性格等。
2、確定集體的奮斗目標(biāo)。目標(biāo)是集體的發(fā)展方向和動(dòng)力。培養(yǎng)班集體首先要使集體明確奮斗的目標(biāo)。近期目標(biāo)，如搞好課堂紀(jì)律，搞好衛(wèi)生等；中期目標(biāo)，如成為優(yōu)秀班集體；遠(yuǎn)期目標(biāo)，如每個(gè)學(xué)生都成為全面發(fā)展的好學(xué)生。
3、有計(jì)劃的開展集體活動(dòng)。其實(shí)，在實(shí)際生活中是有很多機(jī)會(huì)可以增強(qiáng)學(xué)生的集體主義觀念的，關(guān)鍵在于你有沒有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛。
三、付出愛心，用愛去做教育的后盾。
世間上，有很多種愛，其中有母愛、父愛、師愛、情人之間的愛……它們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：愛能夠使人的心靈受到洗禮，使人的心靈受到熏陶，使人的靈魂得到升華。有人說，教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，我們作為一名人民教師，歷史賦予我們重任，我們肩負(fù)這重任，我們都有責(zé)任做好自己的本職工作。我們要用自己的熱情，用自己真實(shí)而又感性的愛心去感染學(xué)生。蘇霍姆林斯基說：“孩子們所喜歡的是那種本人就喜歡孩子、離開孩子就不行、而且感到跟孩子們交往是一種幸福和快樂的人。”那么怎樣才算愛護(hù)學(xué)生，怎樣去愛自己的學(xué)生？教師的愛應(yīng)該表現(xiàn)在對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、思想和身體的關(guān)心上，幫助學(xué)生克服困難，做他們的貼心人；在人格上要與學(xué)生平等相待，以誠(chéng)相見；教師的愛還要體現(xiàn)對(duì)學(xué)生的嚴(yán)格要求和信任并且不能過分溺愛；對(duì)于雙困生，班主任更要愛護(hù)他們的自尊心，善于發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)鼓勵(lì)，使他們?cè)诮處煹年P(guān)懷中成長(zhǎng)。
四、見微知著，從宏觀上把握住整個(gè)班集體。
班主任一定要有的宏觀上把握住整個(gè)班集體能力。在我們身邊發(fā)生的任何事情，都會(huì)有它萌芽的狀態(tài)。我們要善于去了解和發(fā)現(xiàn)它們。例如，有些學(xué)生很喜歡打籃球，就積極去引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)打籃球的好處：能夠放松身心，消除疲勞，鍛煉身體。但是如果過分沉溺其中，就會(huì)影響學(xué)習(xí)。教育學(xué)生要正確分配學(xué)習(xí)和打籃球的時(shí)間。如果沒有老師的積極的引導(dǎo)，由于中學(xué)生分辨能力不強(qiáng)，部分學(xué)生就會(huì)沉溺其中不能自拔，這樣就影響了他們的學(xué)習(xí)。所以，作為班主任要用發(fā)展的眼光去看待他的每一個(gè)學(xué)生。
