時間：2023-05-31 09:32:37
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇考前心理輔導，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕 A 〔文章編號〕1671-2684（2013）20-0013-03
考前心理輔導是中小學心理健康教育工作的重要內容。不少教師對考前心理輔導的方法進行了探索和研究，提出通過心理咨詢、情感教育和人際溝通訓練等進行減壓增效；從積極自我暗示訓練、體驗和積累成功的經驗、學科學習檔案和調整心境等方面矯正考前不良心理；通過心理講座、師生對話和考后分析進行輔導；通過分析高考形勢鼓舞學生，通過贊賞來增強自信等輔導方式。這些方法和策略不同程度地緩解了高考前學生的心理壓力和焦慮情緒，筆者在實踐中發現，將“故事法”運用于考前輔導，會產生良好的效果。
“故事法”就是運用讀故事和講故事的途徑進行道德教育的方法，它是美國品德教育常用的方法之一。以往對故事法的研究多從理論的角度闡述其在學校德育領域應用的可能性和必要性，在實踐操作層面的探索較少，應用于心理輔導和教育專業的學術研究和實踐探索更是鳳毛麟角。筆者認為，相對于傳統“命題思維”（Vitz，1990）的心理健康教育模式，恰當靈活地運用文學式語言、故事，以事喻人、以情動人，符合高中生的心理發展特點，能夠有效促進學生心理知識的內化、情緒情感的體驗和調節以及意志力的訓練，創造性地開展高中生心理輔導和教育工作。
一、“故事法”在高考考前心理輔導中的應用價值
（一）應用故事法進行心理輔導符合高考生年齡特征
高考學生具有高中階段學生的一般心理特征，如自我意識增強、認知不平衡、意志情感不穩定、社交圈擴大等，他們有很強的自尊心，不能容忍對自己的任何輕視、斥責、壓制和嘲諷，特別是在同齡人面前；他們希望能和異性進行良好的溝通并建立深刻的友誼，但是矛盾、擔憂的心情時刻存在，遇到沖突或不如意往往束手無策；他們的道德判斷往往不明確、不穩定、不成熟，常常把一些對立的是非概念混同，譬如將固執當作頑強，將逞能視為勇敢，將自傲錯當自尊，將思維的極端性片面性理解為深沉等；他們的情感表現十分豐富，但意志卻相對薄弱，因此外顯的情緒很不穩定，容易大起大落，心理承受能力和自我控制能力較差，常常頭腦發熱，遇事缺乏理性的冷靜思考。臨近高考的學生更是會出現敏感、彷徨、懷疑、困惑、易激惹等不良表現。
近兩年來，筆者在高中開展了近20場考前心理輔導公益活動，在不斷的實踐和探索中發現，影響輔導效果的因素有以下兩點：第一，以情緒調整為先，認知調整為主；第二，以信服為先，以體驗為本。其中，要改變學生在考前的諸多認知盲區和認知錯誤，使用的手段或者載體十分重要。以往教育者常用的方法是知識的灌輸、說服、紀律約束、行為訓練、獎勵懲罰等，其效果甚微，在考前的這段時間極易造成學生的反感和抵觸，無法觸及高中生的心靈深處，教師的一些言語損害了其自尊心，潛在的不信任不僅使學生的情緒得不到有效釋放，反而越積越多。筆者認為，改變工作態度和工作方式，用高中生所能接受的、喜歡的方式進行輔導才能達到改變學生認知的效果。借助寓言故事、歷史典故、傳說、名人經歷、成功案例等來進行諷喻和說明，可以啟發他們去思考并改正缺點。
（二）應用故事進行心理輔導，能給高中生營造安全、自由的空間
1.故事具有榜樣性，滿足了高中學生自主和自強需求
故事提供了榜樣模仿和學習的機會。高中階段學生的心理觀察學習包括四個部分：一是珍視，即重視那些能改進心理機能的良好行為模式；二是聯結，把良好行為模式或榜樣與心理詞匯進行積極聯結；三是轉換，認知轉化與積極心理相一致的適宜行為；四是融匯，即動機過程對認知和行為的連接。以上是故事里榜樣發揮作用的心理學依據。
榜樣學習是一種選擇學習，不具有強制性。伴隨著自我意識的發展，高中學生自主性和自尊水平都迅速發展。他們討厭不信任和強制要求，具有批判意識，表現為對教師和家長批評的不滿、對學校制度的有意違反等，喜歡用“對著干、反著干”等行為表現自己的自主性和成人意識。而故事對學生的影響是通過情節的展示，學生自動被吸引，產生對榜樣的移情，認同其行為的途徑，是一種內在的模式認同過程，在不觸及學生敏感的自尊心和自信心的同時，最大限度地滿足了學生自強和自主性的發展需要。
2.故事具有感染性，滿足了高中學生的情感需求
現代社會是信息的超速時代，高中生的情緒情感表現出豐富性和波動性強等特征。一項對學生課余時間的調查發現，高中生的情緒情感出現了發展愈加豐富和多元的需求和趨勢，以及現實生活中進行情緒培養和調節時間比例越來越少的矛盾，這種矛盾在高三階段達到了最高峰。現代科學研究發現，情緒狀態顯著地影響認知發揮。一項對高考狀元的調查表明，影響高考發揮的前三位因素依次是考場心態、考前心態和知識準備，即考前的緊張程度、自信水平等對高考發揮起著至關重要的作用。因此，在進行考前心理輔導時有必要對考生的情緒進行適度調節。
故事具有感染力，情節完整、情感充盈，具有生活的真實情境性。廣泛的題材、生動的情節，能夠滿足學生情感的需要，促進學生情感的穩定和升華。聆聽故事能夠使學生更自由地思考和想象，能夠對好的、有價值的行為產生一種自然的情感依附，在心靈中植入一種對良好心性的珍視和想象。
3.故事具有情境性，滿足了高中學生的人際需求
用故事來進行心理健康教育，就是讓學生在具體的情境里、具體的人物（榜樣）身上來看某種心理特質、價值觀或行為規范的具體運用。這不是一種抽象的推理或者概念的學習，而是一種回歸生活的理解和體驗，它提供了一種具有豐富的時間、空間和人物的多彩畫面，以及價值選擇和行動建議等。故事的結構給學生提供了想象、陳述和隱喻的余地，讓學生在心理上產生共鳴，促進學生對他人、世界和自己的認識。
事實上，高中生形成積極心理的過程具有人際性、情感性、想象性等特點，與故事的特征相匹配。故事的敘事思維呈現了具體的人物和人際背景，能使學生產生遷移，有利于心理知識的實際應用。
二、故事法在高考考前心理輔導中的應用實踐
筆者在考前心理輔導實踐中，探索總結了如下輔導內容：焦慮的普遍性及其與工作效率的關系、心態對考試的影響、增強自信心的技巧、體驗放松和深呼吸等技巧、睡眠和父母期望、堅持和自控等。
心理輔導的途徑很多，包括知識講解、方法傳授、現場體驗、多媒體手段的運用等，故事是其中一種重要的輔助手段。以下分別從生活故事、歷史故事、心理實驗和成功人士四類故事來解讀“故事法”在高考心理輔導中的具體運用。
（一）用故事解讀焦慮的存在和作用
焦慮是一種緊張狀態，也是一種情緒表現，對認知的影響很大。給高中生用故事解讀焦慮，有兩個層面的意思，一是說明焦慮普遍存在，讓學生們知道自己不是特殊的個體，從而放下對焦慮的焦慮。一般采用“強人策略”的故事，即給重點高中的學生舉高考狀元也焦慮的例子，給普通高中學生舉重點高中的學生因為焦慮屢次找教師咨詢的例子。二是焦慮對行為決策存在重要影響。弗洛姆獨木橋的實驗說明，對事件本身的擔心、害怕等情緒直接導致不良的行為結果。
（二）用故事說明信念就是力量
同樣一個事件，不同的人對它有不同的解釋，從而導致了不同的情緒反應，產生不同的行為后果。面對落花，林黛玉發出了“花謝花飛飛滿天，紅消香斷有誰憐”的哀嘆，而龔自珍感悟到了“落紅不是無情物，化作春泥更護花”的積極情懷。通過故事促使考生明白這樣一個道理，面對高考，面對模擬成績，面對失眠，面對難題，積極的信念會促進良好結果的出現，消極的態度會阻礙考試的發揮和快樂的體驗。秀才遇到棺材的故事、牛仔大王發跡的故事等都能很好地說明信念就是力量的道理。
（三）用故事說明失眠的影響
考試之前如果睡眠充足，有利于考試時頭腦清醒，高效發揮。但是考試前如果過于興奮或者擔憂，常常導致失眠，使人感到身體不適。于是很多學生在考試時會出現類似于“昨天晚上整夜都沒有合眼，完了，卷子肯定答不好了”（絕對化要求和消極暗示）的非理性思維，擔憂不已。其實，對失眠的擔憂遠比失眠本身危害更大，一個晚上沒有睡好覺真的影響不大。偉大的發明家愛迪生有時候由于工作投入，連續幾個夜晚不睡，也沒有影響他一生的發明和創造成就，這充分說明了偶爾的失眠是不會產生太大影響的。除偉人的故事外，心理學家的睡眠剝奪實驗也證明剝奪睡眠并不會影響個體的身心功能及其在智力測驗上的表現（劉儒德，2010）。
（四）用故事說明堅持就是勝利
堅持性是個性的一個重要特質，包括克服困難和持續做兩個維度。高中生面臨高考，距離高考時間越近，堅持性就顯得越發重要，因為很多考生開始茫然（“高考成功就意味著人生成功嗎”）、變得沮喪（“這次模擬考試沒有考好，我完啦，我不想參考高考啦”），出現情緒激惹（媽媽剛問了句“今天學習咋樣啊”就大發雷霆）、人際敏感（總覺得某某學生看不起自己或者覺得某某學生自私），越發浮躁（學不進去，翻翻這個，看看那個），還有一些學生出現各種軀體表現（頭暈腦脹、困倦、發汗、手腳涼等），有些考生甚至直接和家長說“我不參加高考了，受不了了”。
因此，除了高考心態調節和考試技巧外，堅持走進考場也應該成為心理輔導的重要內容。筆者認為，堅持性輔導主要包括兩個層面，一個是“成功并不像你想象的那么難”，一個是“執著勤奮就會成功”，鼓勵學生直面高考，勇往直前就是勝利。筆者多次引用“韓國泛業汽車公司總裁的故事”來說明，人世間的許多事，只要想做都能做到，遇到的困難也都能克服，用不著什么鋼鐵般的意志，更用不著什么技巧或謀略；只要一個人還在樸實而饒有興趣地生活著，他終究會發現，造物主對世事的安排都是水到渠成的。
三、考前心理輔導應用故事法的注意事項
（一）找到故事和學生年齡特征的切合點
選取的故事應符合高中學生心理發展的水平，要有一定的社會意義。根據埃里克森的人格發展漸進理論，中學階段的主要矛盾是“同一性對角色混亂”，而高三學生自我意識發展處于中學階段的最高水平，在自我的認識評價、自我情感體驗和自我控制等層面上都有了迅猛的發展。他們有高考、上技校或者直接就業等選擇，對事件和行為的意義和價值有了更多的思考。據此，在運用故事法時需考慮以下三個方面：
第一，故事的理念分析必須透徹，事件發生的背景、條件，人物的個性特點和價值選擇等都要交代清楚，增加邏輯性，促進同一性，避免學生斷章取義走入極端思維；
第二，故事中滲透的情感要豐富、多元，根據輔導目標可增加矛盾的情緒情感，也可以通過背景音樂和視頻等增加故事的渲染度，學生能沉浸在故事中，與故事中的人物感同身受，促使其明白有些情感的存在雖然不合理，但是合情，打消恐懼和焦慮的心理，順其自然和稍加控制即可；
第三，故事中事件的進展和不同結果的出現，是故事中人物對不同價值進行選擇和對行為進行控制的產物，不斷選擇和控制自我是個體能否成功的要件。同時，傳遞“沒有完美，只有盡力”的理念，轉變高考學生普遍存在的“絕對化要求”“以偏概全”和“完美主義”傾向。
（二）提升故事的遷移效度
“故事法”的效度，即一個故事到底在說明什么道理，對核心概念的界定以及對相近概念、交叉概念的理清和辨析對“故事法”的應用效果有很大影響。很多教師講故事“云里霧里”，學生聽故事“月朦朧鳥朦朧”，不知道教師要說什么，也不知道自己要做什么。
筆者在實踐中發現，即使專家報告中把所有的核心理念和技能技巧都呈現給學生，在現場答疑環節仍會有學生不知道如何做、輔導者不斷重復主題報告內容的現象，即知識和道理在學生的應用環節出現了脫節。因此，不但要明確故事的核心概念，更應該通過學情調查和咨詢實踐，結合考生考前出現的問題表現進一步闡釋故事所倡導的心理和行為，提高故事的遷移效度。
（三）提高講故事的技巧
“故事法”主要分為講故事，讀故事，編、演故事三個階段。但是，在面對全校學生的考前心理輔導中，讓每個學生讀故事和編演故事基本無法實現。為了提高故事的影響力，提高輔導者講故事的技巧迫在眉睫。除了故事本身，輔導者還應該收集主人公的相關成長經歷作為背景材料，以便于拓展和補充說明；故事呈現方式要多元化，可以采用課件呈現、學生自讀，事先做好配樂朗讀，插圖、輔以背景音樂和輔導者現場講述等多種形式；講述時注重語氣、語調、語速以及身體和神態語言的運用等。筆者在實踐中發現，運用舒緩、勵志的背景音樂，以多媒體配圖呈現故事內容，并輔以生動幽默的講述方式效果較好。切記是“講”故事，不是“讀”故事。
主要參考文獻：
[1]關爾群，董光恒，李鳳杰.談“故事法”在中小學德育中的價值及其應用[J].心理科學，2005，21（1）：44-46.
[2]何善秀.運用故事法優化批評教育[J].思想理論教育，2011，6：89.
老師們、同學們：
下午好！
光陰似箭，日月如梭。對大家來說，三年的高中生活即將結束了。今天是 4月17日，距離高考只有五十余天！
五十天，是最后沖刺，更是最后的拼搏。俗話說："行百里者，半九十。"最后一段路往往是最為艱苦的行程，它考驗我們的勇氣和意志力。大家知道，世上有不少路，只有一條路不能選擇，那就是放棄的路；世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。無論前進的道路多么崎嶇難行，都要不停地為自己加油、為自己鼓勁，更不能放棄，堅持到底才能勝利！
五十天，對于同學們來說，實在太短，因為你們還有不少事情沒有做好；可是，五十天，對于有心人來說，卻又很長，因為只要你"精打細算",科學合理地安排，就完全來得及彌補過去的漏洞和不足，甚至創造出奇跡和神話。
在此，我對同學們提五點要求：
第一，要有敢于拼搏的精神。今年是農歷"虎年",虎，是百獸之王，臥虎藏龍，虎虎生風，它的精神品質是：勇敢、氣壓群雄、不怕危險、勇往直前。盡管高考復習任務重，困難多，在模擬考試中還可能遇到挫折，但是，我希望大家要時刻有"不畏艱難、勇往直前"的氣概，要展示"虎"的威風，敢于攻堅，迎難而上。
第二，要有愛心。高中三年，你們的父母、你們的老師，為你們付出了很多；同學間互幫互助，共同提高；為實現自己的人生理想，所有同學都灑下了辛勤的汗水。今天的成績和收獲來之不易！希望同學們在"最后沖刺"的奮斗過程中，要更加——自覺遵守紀律、尊重父母、尊敬老師、團結同學、愛護學校。要知道：如果你能愛所有的事物與人，你就會有愉悅的心情，你就會有浩然之氣，你的人生就一定會變得更美好！
第三，要加倍自信。希望同學們在人生的關鍵時刻要有"我主沉浮""舍我其誰"的氣魄和自信。每天做到：走路抬頭挺胸，步伐要有一定的速度；時常，微笑樂觀地面對每一天。
第四，要敢于超越自我。從現在起，我們更要加倍集中精力做好復習工作，要能夠做到：讓手機關停五十天，讓QQ掉線五十天，讓小說睡覺五十天；讓勤奮代替懶惰，讓嚴謹代替散漫，塑造積極向上的個人形象，爭取更大的進步。今天特別想提到這樣一些學生，他們自覺成績不理想，對于高考缺少沖動與拼勁。不妨給大家講一個故事：從前，有位秀才進京趕考，住在一個經常住的店里。考試前兩天他做了兩個夢，第一個 夢是夢到自己在墻上種白菜，第二個夢是下雨天，他戴了斗笠還打傘。這兩個夢似乎有些深意，秀才第二天就 趕緊去找算命的解夢。算命的一聽，連拍大腿說："你還是回家吧。你想想，高墻上種菜 不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？"秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱準備回家。店老板非常奇怪，問："不是明天才考試 嗎，今天你怎么就回鄉了？"秀才如此這般說了一番，店老板樂了："喲，我也會解夢的 .我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，墻上種菜不是高種嗎？戴斗笠打傘不是說明 你這次有備無患嗎？"秀才一聽，更有道理，于是精神振奮地參加考試，居然中了個探花。 積極的人，象太陽，照到哪里哪里亮；消極的人，象月亮，初一十五不一樣。想法決定我 們的生活；有什么樣的想法，就有什么樣的未來。
第五，要科學安排。希望同學們注意：每天適當加強營養，堅持鍛煉，按時休息；要記住"認真"兩字，要緊張起來，又要有一顆平常心，堅持每天完成學習計劃中的每一項學習任務；要排除干擾，每天腳踏實地，潛心做題，真正做到：書，一頁一頁地讀；題，一道一道地做；知識，一個模塊一個模塊地鞏固。只要你能堅持下去，你就一定能無往而不勝。
同學們，高考的最后沖刺已經到了關鍵的時刻，大家要堅持必勝的信念。要相信：灑下的辛勤汗水，必將澆灌出參天大樹；閃爍的智慧火花，必將點燃萬盞燈火。大家要常對自己說："我能行，我一定能行！"
同學們，高考沖刺的號角已經吹響。行動起來吧！最后沖刺，將讓你的人生更加多姿；沖刺的吶喊，將讓你的拼搏更有勇氣；未來的成功，將讓你從平凡走向偉大！請鼓起勇氣，揚鞭策馬，拼搏奮進。相信"一切皆有可能！"相信你的人生一定如詩如歌，夢想絢麗如虹；相信你必將擁有實現雄心壯志的更大舞臺，登上一座又一座風光無限的山峰。
加油吧！同學們。
勝利，一定是屬于你們！
進入高考倒計時階段，班主任工作重點是抓班風、學風建設，營建一個良好的班級學習氛圍和環境，點燃學生最后沖刺的熱情與激情。本學期必須做好以下幾方面的工作：
一、高考氛圍的營造。
鼓勵學生面對挑戰迎難而上。培養學生勤奮拼搏的意志品質；培養學生耐得住寂寞、抵制住誘惑的心態。使學生明白只要有信心，再加上刻苦努力的學習，朝著自己的目標發展奮力拼搏就一定能夠成功。
1.舉行家長會。利用一切可以利用的力量，齊心迎戰。
2、舉行百日沖刺宣誓主題班會，部署最后100天的復習要求。
3、通過主題班會、講座，讓學生了解和認識高考形勢和動態，
4、將“抓兩頭，帶中間”進行到底。
5、通過主題班會和高考理想的規劃，激發學生對理想追求的欲望和縮短與高校的距離。
二、做好服務。
1、督促學生做好計劃，合理安排學習時間，適當參加體育活動。
2、密切關注學生思想動向。除了聯合科任教師及家長外，還及時請心理輔導老師，讓心理輔導老師對學生進行心理輔導，使學生達到心理健康的水平。
3、針對學生每一次月考成績，總分名次來了解學生的階段學習情況。幫助學生比較，找差距、找原因、以求得在下一次考試中實現突破。
4、關心學生身體狀況。
5、勤抓常管多督促嚴要求。
6、一個不能少。越到后期越要關注后進生。
7、多陪他們，以提供更好的服務。
三、發揮團隊優勢，齊抓共管
經常與本班科任教師保持聯系，負責協調本班科任教師之間的相互關系，調整各項教育教學措施。（班主任 ）了解本班學生各科學習情況，協調各科作業負擔以及課內外出現的問題，必要時召開本班科任教師會，共同研究，設法解決。
四、加強與家長的溝通與交流
通過電話短信等各種途徑同家長保持經常聯系，溝通學校教育和家庭教育，發揮家長在學生教育中的作用。并做好家長的思想疏通工作。
五、日常工作
1、開好每周班會，加強學生教育。
2、綜合素質評價。
3、做好二摸、三模考試及高考工作。
4、做好學生高考體檢工作。
5、加強與家長聯系。
6、協作各課任教師工作。
7、高考動態信息公布。
8、考試技巧與策略輔導。
9、及時了解學生思想動態。
10、整理好學生的各項檔案資料.
11、加強學生考前心理輔導.
關鍵詞：初中；畢業班；英語復習
中圖分類號：G633.41 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2013）01-0040-01
1.樹立信心，明確目標
信心是動力，目標是方向。由于時間短、任務重，學生在復習中將會遇到許多困難，因此，信心十足、目標明確是成功地進行英語教學的一個重要因素。首先，教師要上好課，備好課，吃透教材，抓住重點、難點，做到有的放矢；其次，教師要采用靈活多變的教學方法，提高授課效率，注重授課藝術，活躍課堂氣氛，激發學習興趣。
我在教學過程中，注意思想教育與知識教學互相滲透，寓思想素質教育于知識教育之中，讓學生認識到學英語的重要性，鼓勵學生樹立遠大的理想，努力學好英語。
2.運籌帷幄，制定計劃
根據學生三年來的學習情況，我在初三上學期末制定了三輪復習策略：
2.1 第一輪復習階段：基礎知識的整合與鞏固（1月到4月下旬）。以三年來的課本為主線，以課標和《中考說明與指導》為依托，以早讀和高效課堂為抓手，以自習課為主要輔導陣地，配合指定用書，本著“溫故知新”的原則，要求學生一步一個腳印，扎扎實實搞好基礎知識的復習。通過整合歸納語言點，吃透語言點的運用，對各章節話題的知識要點進行重點梳理，同時通過配套練習，培養學生運用英語知識的能力。
2.2 第二輪復習階段：專題復習（5月上旬到5月下旬）。在這一階段我們嚴格按照課標要求，根據《中考說明與指導》，將里面的完型、閱讀、動詞、寫作以及《中考英語備戰策略》相關題型精選精做。在復習過程中，每復習完一個項目后，進行一次總結，找出學生仍存在的共性問題，再加以補缺。同時聽力、詞匯和口語仍然分散在每節課中或早讀時間，聽說讀寫訓練全面跟進。
2.3 第三輪復習階段：模擬測試與綜合性訓練復習（5月下旬到6月上旬）。模擬測試是考前大練兵，是中考前的大熱身練習階段。可運用一些模擬題，模擬考試時間、考場要求、答題方式等，對學生進行應考、應試技巧的練習，培養學生的臨場發揮能力和應變能力，主要目的是適應中考要求，提高應試技巧。本輪側重培養學生審題解題的能力。
3.注重過程，及時調整
在各輪復習中我以及我們初中英語教研組主要做了以下工作：
在第一輪復習中，要求同學們天天堅持按計劃復習，勤記單詞、詞組、句型和要點。對于固定詞組和習慣用語要背誦并能夠默寫，并通過不斷反復練習，采取歸納總結、對比等方法，達到舉一反三的效果。針對重點課文要求重點分析，達到會背、會運用（動詞及寫作）。
在第二輪復習中，我們不是單純地去做題，而是遵循精講精練的原則，做到“講——練——評”相結合，既要幫助學生理解題目與題目之間的聯系，又要教學生解題技巧。同時又針對歷年中考題型及考點進行強化訓練，使學生在答題時做到靈活運用、觸類旁通、舉一反三。為了能夠提高學生的寫作能力，要求同學們天天堅持背誦或摘錄名句、名段和名篇，揣摩它的寫作手法。我們規定學生每周至少寫兩篇限時作文，對于每篇習作做到全批全改，之后要進行評講，要求學生展示優秀范文，以達到智慧共享的效果。
在第三輪復習中，模擬測試是考前大練兵，是中考前的大熱身練習階段。可運用一些模擬題，模擬考試時間、考場要求、答題方式等，對學生進行應考、應試技巧的練習，培養學生的臨場發揮能力和應變能力，主要目的是適應中考要求，提高應試技巧。本輪側重培養學生審題解題的能力。
4.加強課外輔導
英語學習是語言的學習，因此，除了課堂效果之外，還需要讓學生多讀、多講、多練。為此，在早讀時，我堅持認真了解早讀情況，發現問題及時糾正；課后發現學生作業問題也及時解決，及時講清楚，讓學生及時消化。另外，對部分不自覺的同學還采取了強制背誦等方式，協助他們養成良好的習慣，提高他們的英語學習能力。
5.幫助學生樹立自信心，做好考前心理輔導
進入緊張的復習階段，同學們會感到學習任務重了，壓力很大，特別是一些英語學習困難的同學，更感到不知所措。針對具體不同的學生，在考前十天左右，我會不斷適時對學生進行心理輔導和加強必勝信心的教育，給予不同的心理輔導，排除他們的緊張心理，幫助他們建立信心，尋找適合自己提高學習效率和提高學習成績的方法。
自2002年以來，桂林市第十三中學心理健康教育工作已形成了初步的體系，做出了自己的特色，但是，學校心理健康教育工作仍然是以教師授課與個別談話為主的模式，在新形勢下，一兩個心理老師難以應對學生的需求，這就造成了總體服務資源不足、專業人員缺乏等問題。基于以上考慮，為了進一步完善學校心理健康教育工作體系，引導學生更好地認識自我、調整自我、發展自我，增強預防和克服心理問題的能力，學校策劃成立了桂林市第十三中學心理輔導中心——“心靈部落”。2010年6月，經過周密的規劃和建設，“心靈部落”正式掛牌成立。
輕松的環境——給心靈放個假
心理健康教育對環境和專業設備的要求很高，學校因此專門開辟出五個房間（約400平方米）為“心靈部落”專用，并進行了裝修和改造。淡黃色的外墻、新穎別致的設計讓學生充分感受到了溫馨和親切。個輔室（陽光吧）設置了布藝沙發、放松椅，墻上掛著裝飾畫，房間四周擺放著綠色植物，同時配有電腦和音響，讓來咨詢的學生身心放松；發泄室（雨露吧）寬大明亮、一整面墻的落地玻璃將美麗的桂湖、老人山風景盡收眼底，配有電子運動游戲及懸掛的沙袋，讓學生盡情地釋放自己；團輔室則成為老師集體授課的專業場所，先進的多媒體設備便于老師展示直觀、生動的教輔資料，干凈的木地板、瑜伽墊讓學生可坐可躺，學生在游戲中學知識，在游戲中放松自己。
心語墻則是對樓道外墻的充分利用，設計美觀而溫馨。學生的情緒需要發泄、心里的悄悄話需要傾訴時，比如對老師、父母有意見，比如喜歡某位異性同學等，他們可以將這些不方便對父母、老師說的話寫在紙條上貼在這里，原本冷冰冰的墻壁變成了溫馨的留言墻。心語墻開辟后，很多學生到那里留言，把心理的不痛快、把少年花季的心語寫在紙上，貼在墻上，這里成了學生自由吐露心聲的地方。
多樣化的輔導——為心靈找到家
根據初中生心理變化發展規律和各年級學生的特點，學校設置了相應的課程，把心理健康教育課排進課表，保證每個班每周有一節心理課。同時，制訂了具體的教學計劃和教學措施。七年級著重從適應新環境、改善學習方法、積極認識自我、學會溝通的角度進行心理健康教育；八年級著重從提高學習能力，學會調控自我的情緒，積極與同學、老師和家長進行有效的溝通,培養對挫折的耐受能力角度進行心理健康教育；九年級注重從畢業班學生的角色定位分析、高效腦科學和記憶學、中考發揮的調試與訓練角度進行心理健康教育。同時，學校還開展了豐富多樣的心理保健和咨詢服務。
團隊輔導。團體輔導倡導以人為本，以班級為核心，促進全體學生全面發展。在團體輔導中，主要通過在課堂上集體做游戲，進行探究等活動讓學生去體驗、感悟。團體輔導讓學生了解到自己是團隊中的一員，體驗到自己是被其他同伴支持、認可的。學生可以通過活動意識到自身存在的問題，團隊成員彼此之間也能幫助對方找到不足，并齊心想辦法去解決。
個別輔導。心理問題、心理困惑往往是個人的隱私，學生需要與心理老師進行個別傾訴，尋求指導。因此，學校心理老師開辟多種渠道對學生進行個別輔導。如：在個輔室的面對面輔導和疏導、電話咨詢、電子信箱、QQ聊天等，學生可以在非咨詢時間進行咨詢，家長也可以通過心理貼吧、心理信箱方式參與心理健康教育。幾年來，輔導的學生、家長、教師已逾兩千人次。
舉辦講座。我校的心理講座分為考前心理輔導、青春期心理輔導和教師心理健康講座，這三種形式各有特點。考前心理輔導主要針對畢業班學生。青春期講座內容主要是青春期的生理變化，青春萌動心理，青春期男女生交往，如何與老師、家長溝通等方面，旨在讓學生對青春期規律有深刻的認識。教師心理健康講座則是針對教師群體，為了緩解教師面對各種競爭和挑戰時所產生的心理壓力。
短短不到兩年時間，“心靈部落”已名聲在外，區內外各校紛紛前來參觀學習，每學期參觀學習的人數多達上百人。“心靈部落”自成立以來，以“美麗的心靈是世界祥和的保證，我們因敬畏其神圣而走到一起，組成部落，心靈就是我們部落的騰圖，讓我們在一起，呵護心靈、撫慰心靈、守護心靈、心心相印”做為部落宣言。在其影響下，師生們的觀念悄然發生著變化，每個人都更加關注自己和身邊的人。班主任、科任老師在解決學生問題時首先不是從思想品德的角度去衡量學生（畢竟都是13—15歲的未成年人），而是從心理的角度分析、找尋學生出現問題的根本原因。幾年來，許多學生的問題迎刃而解，比以前的管、卡、壓有效得多。目前，不少老師和家長還帶著自己的家人、朋友來“心靈部落”，這里已經成為學生、老師們的心靈家園。
一年一度的高考又快要到了，對于考生來說，保持良好的心態參加高考，意義很大。專家認為，考前進行調整很關鍵；只有提前調整，到考試時才不會出現心理慌亂。作者曾專門就高考學生心理進行過調查和研究，也輔導過多名學生進行考前心理調整，取得了良好的效果。從本期開始，本刊將分三期刊登考前心理輔導文章，希望考生及其家長能從中受到啟發。
離高考還有三個月多一點。此時，審視自己，為自己制定適合的目標，很有必要。
每當問起家有考生的的朋友或同事“孩子的學習怎么樣”，他們常脫口而出：“還行（或‘不怎么樣’），在班里排13名，在年級排110名。”在家中，家長也常常會叮囑孩子：“下次模擬考試中，一定要爭取進入班級前10名，年級前100名。”
學校每次模擬考試要排名，家長不斷借助排名敦促孩子努力學習，學生自己也暗下決心：一定要超過某某同學！這就是我們習慣了的考前激勵策略。這是否得當呢？
近年來，國內外心理學家通過研究發現，在追求成就時，人們主要依靠制定目標來激勵自己。但在制定目標時，主要有兩種情況：①比自己：目標關注的是對（高考）任務本身的全面理解、準確掌握和個人能力的提高；②比別人：目標關注的是超越與戰勝他人，與別人相比表現得更優秀，或者是在別人面前不要顯得蠢笨，或者說不要丟面子。
大量研究數據表明，學生在“比自己”目標的引導和激發下進行學習時，具有平穩而積極的心境狀態，學習時會使用正確的策略，并能夠讓身心沉浸在學習中，并從中體驗到更多的學習樂趣。他們相信一分耕耘一分收獲，而且不會因為一時的成績下滑而怨天尤人，情緒低落，考試過程中也更少出現臨場緊張焦慮現象。相反，當學生以“比別人”為目標時，學習過程中容易出現情緒波動。為了超越別人，學生常常會采用一些具有短期效應的策略，如臨陣磨槍、機械記憶、考前猜題等。考試失敗時，傾向于把責任歸咎于他人或客觀因素。考前和考試過程中內心會存在過多的擔憂。因此，“比別人”的目標定向是考試焦慮情緒的重要來源。
三月份給考生的建議
1．以透徹理解所學知識為自己的任務，以是否掌握了所學內容為成功與失敗的標準，不要把成功與失敗的標準定位在是否超越他人上。
2．每一次考察或模擬考試完畢后，認真總結自己對各類知識的掌握情況，然后制定下一階段的任務目標。如果任務比較重，最好進行任務分解，將大的任務目標劃分成一個個具體的階段性目標，每一階段的時間不要過長，最好以一周為一個時間段。
3．規劃好每一周要完成的具體任務或者要突破的重點問題。一周學習結束時，千萬別忘了回顧一下這一周的收獲，因為看到自己有收獲便是對自己最大的鼓勵, 而這樣的鼓勵會讓你邁著鎮定的步伐走向成功的彼岸。
三月份給家長的建議
1．不要把目光總盯在孩子的分數和排名上，名次對所有的學生來講都是一種永遠的壓力來源：學習好的學生擔心名次掉下來，學習一般的同學希望名次往前提，別下滑，學習較差的同學擔心名次落在最后丟人現眼。
2．雖然俗話說“沒有壓力就沒有動力”，但壓力過大就會使學生心理上失去回彈力，而產生越學越學不進去的局面。所以，平時一定要注意自己的激勵方式，不要動輒就拿自己的孩子與別人的孩子相比。
3．最好在考前營造一種輕松自然、平和愉快的家庭氛圍，讓家庭成為孩子心靈和神經的休憩所。
【班主任工作計劃思路一】 進入高考倒計時階段，班主任工作重點是抓班風、學風建設，營建一個良好的班級學習氛圍和環境，點燃學生最后沖刺的熱情與激情。本學期必須做好以下幾方面的工作：
一、高考氛圍的營造。
鼓勵學生面對挑戰迎難而上。培養學生勤奮拼搏的意志品質;培養學生耐得住寂寞、抵制住誘惑的心態。使學生明白只要有信心，再加上刻苦努力的學習，朝著自己的目標發展奮力拼搏就一定能夠成功。
1.舉行家長會。利用一切可以利用的力量，齊心迎戰。
2、舉行百日沖刺宣誓主題班會，部署最后100天的復習要求。
3、通過主題班會、講座，讓學生了解和認識高考形勢和動態，
4、將抓兩頭，帶中間進行到底。
5、通過主題班會和高考理想的規劃，激發學生對理想追求的欲望和縮短與高校的距離。
二、做好服務。
1、督促學生做好計劃，合理安排學習時間，適當參加體育活動。
2、密切關注學生思想動向。除了聯合科任教師及家長外，還及時請心理輔導老師，讓心理輔導老師對學生進行心理輔導，使學生達到心理健康的水平。
3、針對學生每一次月考成績，總分名次來了解學生的階段學習情況。幫助學生比較，找差距、找原因、以求得在下一次考試中實現突破。
4、關心學生身體狀況。
5、勤抓常管多督促嚴要求。
6、一個不能少。越到后期越要關注后進生。
7、多陪他們，做板凳班主任以提供更好的服務。
三、發揮團隊優勢，齊抓共管
經常與本班科任教師保持聯系，負責協調本班科任教師之間的相互關系，調整各項教育教學措施。了解本班學生各科學習情況，協調各科作業負擔以及課內外出現的問題，必要時召開本班科任教師會，共同研究，設法解決。
四、加強與家長的溝通與交流
召開家長會，通過電話短信等各種途徑同家長保持經常聯系，溝通學校教育和家庭教育，發揮家長在學生教育中的作用。并做好家長的思想疏通工作。
五、日常工作
1、開好每周班會，加強學生教育。
2、綜合素質評價。
3、做好皖八聯考、宣城一摸、二模考試及高考工作。
4、做好學生高考體檢工作。
5、加強與家長聯系。
6、協作各課任教師工作。
7、高考動態信息公布。
8、考試技巧與策略輔導。
9、及時了解學生思想動態。
10、高考報名工作。
11、整理好學生的各項檔案資料。
12、加強學生考前心理輔導。
13、高考前準備工作
14、填報志愿指導，填好志愿(二個階段)
【班主任工作計劃思路二】 每個孩子都活潑可愛，有著很強的上進心和集體榮譽感。他們純潔善良，好奇心強，求知欲強。《20xx年班主任工作計劃思路》是由工作計劃小編為您提供，更多工作計劃就在工作計劃頻道供您選擇和借鑒。歡迎閱讀!
1.重視養成教育：養成良好的學習習慣和生活習慣，對學生的成長進步是十分必要的，良好的行為習慣使一個人的終生發展受益非淺。因此，在班級進行良好品德的養成教育是十分必要的。根據學生的思想實際情況，與學校的德育工作密切配合，本學期，將從不同的方面和角度對學生進行規律性的常規訓練。重點落實好《小學生日常行為規范》，使學生逐步形成良好的道德品質，行為習慣，學習習慣和積極的學習態度，不使一個學生掉隊
2、加強后進生管理：面向全體學生，分類施教，加強對后進生的輔導，要從關心、愛護學生的角度出發，了解關心學生。及時了解學生的心理變化，掌握他們成長道路上的發展情況。
3、及時了解學情：準確把握學生對知識的掌握，因材施教，在重點難點上下工夫，以促進全班成績的平穩、扎實地上升。
4、家教結合：經常保持與否學生家長聯系，使學校教育和家庭教育有機地結合起來，本學期，力爭把所有的家長走訪一次，甚至多次。要不厭其煩的做好后進生的轉化工作，抓兩頭，促中間，使全班形成一盤棋，真正成為一個團結向上的班集體。
5、培養班級干部：及時召開班干部會議，針對他們在工作中出現的問題，教給他們工作方法，使他們明確自己的職責，指出他們的優缺點和今后努力工作的方向。同時，還要求他們注意班干部成員之間的合作，齊心協力，擰成一股繩，盡力在同學之間樹立他們的威信，創造機會，鍛煉和培養他們的能力。
關鍵字：考試焦慮；中學生；心理輔導
中圖分類號：G515.5 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2012）11-0064-01
說到考試，我們都經受過大大小小的考試，很多人都有對考試的焦慮。考試焦慮是考生中常見的一種以擔心、緊張或憂慮為特點的復雜而延續的情緒狀態。在考試之前，當考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產生焦慮的心理體驗，這是中學生普遍而突出的現象。
一、考試焦慮現狀案例分析
目前中學生考試焦慮尤其以優秀的學生更為明顯，且在考試前1-2周焦慮癥狀開始出現。考試焦慮在每個考生身上的表現是復雜和不穩定的，因時、因地而異，有的學生的焦慮是一時性的，只在某一階段出現；而有的學生的焦慮是經常性、習慣性的，考試焦慮的危害也是極為明顯的。
二、中學生考試焦慮產生的原因
中學生考試焦慮的原因是多方面的，我們大致上可以分為個人主觀和外在環境兩個方面。
主觀原因：
（一）遺傳、性格因素。現代遺傳學和心理學研究表明，遺傳因素的特點決定著神經系統。另外，性格因素也是產生考試焦慮的主要原因，這里主要指性格的態度特征，例如過分追求完美自我的苛求的人格特點，對自己要求過高，勢必會增加心理壓力，導致焦慮現象的產生。
（二）動機過強。通常由期望值不當引起的，尤其是那種脫離實際水平的過高期望，將考試的結果看得過重，這會增加高中生的心理壓力而產生焦慮心情。人本主義心理學家馬斯洛認為：焦慮與人類身心需要是否得到滿足有關，只要未得到滿足就會產生焦慮情緒。
（三）缺乏自信。復習不充分，知識上有欠缺，會導致信心不足；開始是提心吊膽進考場，一看試卷果然出現了自己準備不充分的題目，緊張程度加劇。
環境因素：
（一）家庭方面。“望子成龍，望女成鳳”的父母，在他們眼里學生的好與壞就直接取決于他們的成績。考試焦慮是在學生的考試成績與家長的期望不符時出現的，家長的負面評價是中學生考試焦慮發生的主要原因，而家長對孩子的負面評價會使孩子感到敵對和內疚。一般來說，家長對孩子要求越嚴、期望值越高，孩子也就越容易產生考試焦慮。
（二）學校方面。在學校方面，教師對學生的評價標準單一化，只注重分數，過分表揚成績好的學生或過分批評成績差的學生都會加劇學生的心理壓力。學習成績好的學生會擔憂下一次考試如果退步，就會有損自己的名譽，害怕失敗，進而害怕考試；而成績差的學生則形成“我不如人”的自卑感，形成惡性循環，每逢遇到考試就會精神緊張，產生嚴重的考試焦慮。
（三）社會方面。整個社會的價值取向、國家的政策體制會影響到學校、家庭的教育方式，影響到學生對考試的態度和認識評價。現代社會的競爭越來越激烈，對人才的要求也越來越高，尤其是看重高學歷、高文憑，“一考定終身”的看法越演越烈，人為地加大了學生對考試的期望，很多學生認為如果考不好，以后的人生都將一塌糊涂。
三、如何應對考試焦慮
（一）學生應學會保持平和的心態。
（1）不要把考試看得太重，它只是你最近一段時間學習成果的檢測。嘗試但失敗了所需要的勇氣，并不比嘗試而成功了所需要的勇氣少。（2）考試前一天不要過早過晚入睡，易導致失眠。（3）從容地面對父母的壓力。“望子成龍”“望女成鳳”都是人之常情，當你感受到這種壓力的時候，可以將你的感激和焦慮明確地告訴父母，讓父母知道他們的關心讓你感到壓力，你不希望他們把你當做小孩子，你已經長大，你已經懂得了中高考的重要性。（4）給自己積極的心理暗示。考試時怯場可以通過適當的訓練加以克服，如積極的心理暗示、做深呼吸等。
（二）重視對學生的心理輔導
對中學生進行心理輔導是非常必要的。尤其是個別心理輔導，效果更佳，這樣可以具體問題具體分析。通過個別輔導，可以幫助考生正確對待考試，正視自我，培養積極的心態，正確面對生活中的一切。學校對考生進行考前心理輔導是一件事半功倍的事情。各中學應積極創造條件，聘請有關心理專家為學生進行集體心理輔導或者講座，以減輕學生的心理壓力。另外，學校應開展一些心理訓練活動，讓學生掌握解除焦慮的方法，降低或消除焦慮。最后，學校要給學生“松綁”，把學生從題海之中解放出來．推廣愉快教育，寓教于樂，這是預防和減輕學生考試焦慮的根本途徑。
1.1考綱的比較研究；一年一度的考試大綱穩中有變。對考試大綱的研究中，在把握基本內容的同時，要比較研究近三年的考綱特別是近兩年的變化，重點要把握變化的知識點。
1.2高考前全國性大考的研究；如每年春季高考試題、研究生入學考試試題、公務員考試試題、成人高考試題等都是在高考前的全國性大考。特別是每年春季高考試題、研究生入學考試試題，從對這些大考試題的分析中基本上可以研讀出當年高考的基本走向。
1.3周邊地區大型模擬試題的思考與研究；一般來說，周邊地區、一些有水平的重點中學高考前都要進行大型模擬考試，有些地區、學校對教學和考試有較高水平的研究，那么，這些試題所反映的信息可以成為對當年高考研究的重要啟示。如前些年廣西有些地區的模擬試題所提示的信息有重要的參考價值。
2.基礎過關
整理和梳理基礎知識，這是高考復習的第一步，是提高高考復習質量的前提。要把握五點。即要點、重點、難點、考點、熱點。在這一階段要做到要點過關，重點突出，難點突破，考點清晰，熱點熟練，為高考打下堅實的基礎。
3.專題講座
這是一個鞏固和梳理基礎知識的重要階段。在這一階段，依據課本的知識點，把相關聯知識分析整理成若干專題，從另一個角度來思考和把握知識，有促于學生融會貫通地掌握知識，提高知識的應用能力。
4.熱點解讀
對熱點的思考和把握是政治學科的重中之重。首先要整理高考年度內的國內外重大時事，然后了解國內外重大時事發生的背景、內容、影響等，再根據高考考點找到時事切入點。熱點解讀采用專題講座的辦法進行。熱點解讀的關鍵是尋找切人點，從什么角度、什么層面應該根據學科知識點和基礎性考試的性質來確定。
5.技巧培訓
技巧培訓是提高復習效果的極為重要的環節。近幾年來，政治試題高考基本理念變化很大，但是，題型基本穩定。可以歸納基本題型答題的基本模式和基本技巧。如審題技巧包括審材料，審問題，審題眼，審答案，通過朗讀材料，讀出試題答案等。又如五子法（戴帽子——切入語非常重要，點題，觀點明確；標號子——能分段就分段，能分點就分點；采點子——術語到位；扣料子——扣住題眼，引用材料。挖坑子——多角度思考），八字法（理論、實際，正面、反面），扒皮法（層層深入，環環相扣）等等都是值得試用的方法。
6.綜合訓練
必要的訓練是提高復習效果的重要手段。經過對基礎知識、重點熱點、技能技巧的學習和培訓，然后，集中進行模擬訓練，鞏固和提高復習效果，做到全面掌握，融會貫通。訓練分成三個階段，基礎階段、學科內綜合、學科間綜合。政治學科在學科間綜合學習和訓練中要充分發揮主導作用，要及時、準確地把通過政治學科所感悟和研讀出的重大時事問題展示和分析給地理與歷史學科，讓學生從空間和時間的角度去把握重大時事問題，做到政治、歷史、地理三個學科有機的給合。
7.心理輔導與考前的話
大考進行考前的心理輔導是相當必要的。克服考前和考場恐懼心理，加強對學生非智力因素的培養，對于學生的考場發揮具有極為重要的作用。讓學生把知識準備、物質準備、心理準備結合起來。要讓學生了解一些考場的基本知識，考場的基本經驗，要告訴學生如何走進考場，如何面隊第一份試卷，如何面對難題。特別是遇見從未謀面的材料和問題，應該如何處理。兩軍相遇，勇者勝，要讓學生始終保持高昂的精神狀態，最大限度的發揮學生的潛能。
一、學年初有計劃，學年終有總結。有目的有計劃有步驟的開展青春期健康教育工作。每學年初學校德育工作計劃中青春期健康教育計劃是重點內容之一，并且有明確的要求和安排，年級組青春期健康教育計劃是以學校青春期健康教育計劃為依據，結合年級學生實際情況制定相應計劃，班級青春期健康教育計劃則根據學校和年級組的有關要求，結合班級實際情況制定出具體計劃。計劃體現青春期健康教育的針對性，總結驗證青春期健康教育的實效性。
二、資源整合，家庭、學校、社會三聯動。作為聯合國衛生組織授予的健康促進金牌學校。我們充分利用健康教育所，疾病控制中心，社區街道等社會力量，為學校青春期健康教育收集更多宣傳學習資料和學習參觀培訓機會。在各類健康主題日之際，積極與社會聯合組織“青春期生殖健康圖片展”、“防毒防艾主題教育”、“健康教育征文漫畫活動”、“拒吸第一支煙做無煙下一代簽名活動”等。通過短信平臺，家訪，校園網絡，家長學校，家長會，家長委員會等渠道及時與家長溝通聯系，家校聯動共同關注孩子的健康成長。
三、學校進行青春期健康教育多形式多渠道。充分利用晨會、午會廣播、校園網絡、校報校刊、校園網絡、板報、宣傳櫥窗、班會、課堂等多渠道宣傳教育。除此之外，每年一次的科技節和校園文化藝術節也注重穿插相關教育。多渠道的宣傳也給多形式的教育創造了條件。校醫的《健康知識》專題講座，班主任組織設計開展的“如何看待早戀”、“男女生如何正常交往”、“愛情與友情”等主題班隊課。專職心理老師《考而不死視為神》等考前焦慮心理輔導講座。《青春期健康》講座主題教育錄像收看等。
四、課堂滲透青春期健康教育。充分發揮和挖掘學科德育作用，課堂教學教育中滲透青春期健康教育，尤其是體育、音樂、美術、社會、語文、科學等課，提出了明確的教學目標要求，突出其青春期健康教育教學目標制定。這是我校在近年來及今后德育工作和學生健康教育工作主要開拓發展方向。也是學校德育工作提倡全員德育的切入口。結合學校德育工作的新形勢，結合新課改標準，學科滲透德育，應該作為德育工作實效性體現的有效途徑。我校堅持全員德育的理念，在全體教師的培訓學習會上積極提倡和灌輸這一理念，同時經常性向全體教師開展學生心理輔導的培訓等講座。促進學校青春期健康教育的穩步發展。
五、心理健康教育是我校德育工作的一大亮點。在新的形勢下，學生心理健康問題日益突出，老師掌握心理輔導的方法，及時走進學生的心靈，成為學生心靈的導師。已成為一名成功的老師必備的條件之一。心理健康教育一直備受學校重視，心理專職曾鵬老師本身也是一位鉆研兢業型教師。作為在嘉興已有一定知名度的曾老師，在校內多次為教師，學生，家長開展心理輔導方面的專題講座。同時聯合教科室、德育處一起利用課余時間研究課題，如《青春期叛逆心理和家庭教養方面的研究》，《住校生生活適應性問題的探討研究》等。在心理專職老師的帶領下，學校青春期健康教育中對學生心理健康教育的研究應該是起步早，理念新，意識強，見實效。學校心理輔導室給很多青春期遇到困惑的學生，給家長教育孩子遇到迷茫，給老師遇到問題學生束手無策時給予及時的指導點播和幫助。曾鵬老師作為我校專職心理輔導老師，多次被電視臺，兄弟學校等邀請給家長老師們做講座輔導，得到大家的認可好評，也充分體現了我校心理健康教育工作的輻射作用。 《1》小編推薦與 2010年中學青春期健康教育工作總結 關聯的文章：
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每個人的青春都是短暫的，只有不斷地錘煉和陶冶自己情操的人，才能養成良好的道德行為習慣，從而體現出優雅的氣質和高尚的品質。為了讓孩子們愉快的度過一個充滿困惑的青春期。我們將不斷探索，不斷努力！
《2》小編推薦與 2010年中學青春期健康教育工作總結 關聯的文章：
關鍵詞：音樂教育音樂治療音樂心理輔導身心健康
進入新世紀，規模空前的新一輪基礎教育課程改革展開了，其中也確立了《音樂教育課程標準》。新課程標準明確指出了音樂教育在基礎教育中的地位和教育價值，并對音樂教育提出了總體要求。第一，從知識和技能方面看，要求掌握基本的音樂知識和技能。第二，從情感態度和價值觀看，要求培養中學生對生活的積極樂觀態度；培養音樂興趣，樹立終身學習愿望；提高音樂審美能力，陶冶高尚情操；培養愛國主義和集體主義精神。音樂教育的這兩大目標從宏觀上確立了我國基礎教育階段音樂教育和課程建設的方向，從微觀上明確了音樂教育和學校音樂教學的指導思想，這對我國基礎音樂教育來說有著深遠的意義。
然而，學校教育中音樂的作用絕不僅僅局限于上述兩點。我們還可以認真學習和研究心理咨詢技術中的“音樂治療”理論，借助于音樂治療的特殊技巧，以“音樂心理輔導”的方式融入于學校教育當中，進一步結合心理學和音樂的相關知識，針對中學生的心理特點和易出現的心理問題，從豐富多彩的音樂世界中選取風格各異、以陶冶人的情感為主要特征的音樂作品，幫助學生緩解他們在學習和成長過程中遇到的壓力和煩惱。
一
中學階段，是學生成長過程中的一個特殊時期。就學習方面而言，中學生在這一時期所承擔的壓力是比較大的。從初中起始的題海遨游，中考階段的一二三模考，高考前期的練兵備戰，到某一個時間段里有可能出現的摸底考試、快慢分班等諸多容易產生心理壓力的階段和過程。其次，還有每個學期的期中、期末考試和接踵而來的班級、年級排名所帶來的壓力。成績優異的學生總是費盡力氣地使自己的成績保持在班級排名的前列，學習一般或較差一些的學生又會擔心考試后自己的班級排名沒有進步。久而久之，部分學生不同程度地產生了焦慮和憂郁的情緒，少數學生又會對考試產生莫名的恐懼感，而畢業班學生的類似情況則更為突出。一些機構的調查結果顯示，中學生覺得自己身心疲憊的學生人數竟占到被調查人數的一半以上，而每晚能保證充足睡眠的學生少之又少，部分學生會有程度不同的失眠困擾。
綜上所述，中學生容易產生的心理問題主要表現有焦慮、憂郁、身心疲憊和由于學習壓力過大而產生的失眠。解決這些心理問題的方式，一般是通過與學生聊天談心讓他們放松心情，或讓學生參加必要的體育活動等來緩解學習所帶來的壓力。但是，我們也不妨體驗一下音樂——以音樂心理輔導的方式為學生減壓，幫助他們健康成長。
查閱“音樂治療”資料和相關理療案例可以發現，一些我們熟悉或偶有聆聽的音樂作品正在越來越多地顯現著它的另一個重要功能和價值——音樂治療。
1.焦慮和憂郁的緩解
我國古代名醫朱震亨曾經說過：“樂者，亦為藥也。”焦慮和憂郁常常使學生缺乏自信，對學習和生活都會有悲觀消極的態度。對此，在音樂治療中，可選用歡快活潑、起伏明顯、節奏明快清晰、風格明朗秀麗的樂曲。如貝多芬的《G大調小步舞曲》，莫扎特的《浪漫曲》等。實踐證明，這些樂曲對于緩解焦慮憂郁的情緒有著非常好的音樂療效。
2.身心疲勞的緩解
節奏緩慢而韻律安詳的音樂能夠減低人體內具有刺激和興奮作用的激素，聆聽這樣的音樂，可以使人感到輕松舒暢，從而使精神疲勞得到消除。這樣的音樂可以選擇的很多，如《夏日圣地》《藍色多瑙河》《獻給愛麗斯》等。教師適時做出語言引導，使學生的身體和精神逐步得到放松，閉上雙眼平靜地聆聽音樂，以獲得身心的全然釋放。
3.失眠的緩解
這個問題在畢業班的學生身上表現尤為明顯。畢業班的學生白天學習壓力已經很大，如果晚上因精神緊張不能得到很好的休息，學習質量就會受到嚴重影響。由于失眠發生在晚上，音樂理療無法在課堂上進行，故可改由教師選擇樂曲，指導學生在晚修或自習后聆聽。溫柔、流淌的音樂陪伴自己放松入睡，不失為治療失眠的一項有效方法。可以緩解失眠的樂曲有莫扎特的《催眠曲》，門德爾松的《仲夏夜之夢》，德彪西的鋼琴協奏曲《夢》等。二
學校開展以音樂理療方式為媒介，以增進心理健康為目的的中學生音樂心理輔導是中學音樂教育的一個新領域。此舉，對于緩解學生壓力，撫慰學生情緒，完善學生性格等方面有著積極的作用。同時，音樂心理輔導又可以使學校音樂教學課堂內容得以豐富、延伸，使音樂教育成果得到進一步擴大。因此，深入學習心理咨詢技術中的“音樂治療”理論，積極探討和開展中學生“音樂心理輔導”有不同尋常的意義。
開展音樂心理輔導，教師必須具備一些基本素質，包括：音樂學科知識，教育學和心理學知識。如果要很好地發揮音樂心理輔導的功能作用，教師還應具備以下方面的知識和技能，并積極和其他學校教學主管部門通過以下途徑共同構建中學生音樂心理輔導教程。
1.教師應首先對中學生的心理特點以及易產生的心理問題進行充分調研和分析，并系統地做出歸納和總結。與此同時，學習有關音樂治療方面的基礎理論、基本方法和掌握一定的案例分析和理療實踐知識；進而結合音樂學科知識、教育學和心理學知識，建立與中學生心理特點和現實狀況緊密關聯而又有實質性意義的音樂心理輔導結構體系。
2.學校教學主管部門針對音樂心理輔導工作需求，可以有計劃、有步驟地聘請有關學者、專家到學校傳授知識、指導實踐；適時組織音樂教師外出參加培訓或進行有關方面的考察學習，以達到音樂教學與音樂心理輔導相結合、互輔佐、融會貫通、教學相長的最優化音樂教育效果，構建學生迫切需要的音樂心理輔導之家，為中學生身心健康護航。
3.另一方面，要廣泛開展以中學生心理健康知識和音樂心理輔導為主題的宣傳、宣講活動，使學生了解中學時期年齡階段的生理特點和心理特征，讓學生了解音樂與心理健康的關系，了解音樂可以給予他們的幫助。學生了解了音樂的積極作用就會主動配合教師在課堂教學和課外活動中的心理輔導，使音樂心理輔導更具有實際意義。
三
在學校音樂心理輔導實踐過程中，教師的作用是十分重要的。首先，教師應遵循理論到實踐，實踐完善理論的原則，積極探索音樂心理輔導知識，著力提升音樂心理輔導技能和輔導實踐水平，完善音樂心理輔導實踐性教學條件的建設，防止將音樂心理輔導流于形式，成為有其名、無其實的口號性的一陣風。
其次，教師應該充分重視并調動學生的主觀能動性，鼓勵學生利用課余時間或周末開展豐富多彩的音樂活動，指導學生創建形式多樣的音樂藝術團隊，定期開展以音樂為主題的班會或交流會等，引導學生就音樂與音樂的心理輔導展開討論，各抒己見、求得認同。以使更多的學生喜歡起音樂來，讓他們真正理解并樂于體驗音樂，體驗音樂心理輔導，逐步形成以教師為主導，學生為主體，師生互動的學校音樂心理輔導的基礎和氛圍。
總之，“音樂治療”這一方法在心理咨詢中已經廣泛運用，但運用于中學生的音樂心理輔導還比較少見。而把它和音樂教育結合起來，與課堂教學結合起來的就更少，無論從理論上還是從學生的實際心理需求來講，將這種方法應用于中學音樂教育之中是可行的，作為教育者，我們應該給予足夠的重視。
參考文獻：
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高三班主任工作計劃進入高考倒計時階段，班主任工作重點是抓班風、學風建設，營建一個良好的班級學習氛圍和環境，點燃學生最后沖刺的熱情與激情。本學期必須做好以下幾方面的工作：
一、高考氛圍的營造。
鼓勵學生面對挑戰迎難而上。培養學生勤奮拼搏的意志品質；培養學生耐得住寂寞、抵制住誘惑的心態。使學生明白只要有信心，再加上刻苦努力的學習，朝著自己的目標發展奮力拼搏就一定能夠成功。
1、舉行家長會。利用一切可以利用的力量，齊心迎戰。
2、舉行百日沖刺宣誓主題班會，部署最后100天的復習要求。
3、通過主題班會、講座，讓學生了解和認識高考形勢和動態，
4、將“抓兩頭，帶中間”進行到底。
5、通過主題班會和高考理想的規劃，激發學生對理想追求的欲望和縮短與高校的距離。
二、做好服務。
1、督促學生做好計劃，合理安排學習時間，適當參加體育活動。
2、密切關注學生思想動向。除了聯合科任教師及家長外，還及時請心理輔導老師，讓心理輔導老師對學生進行心理輔導，使學生達到心理健康的水平。
3、針對學生每一次月考成績，總分名次來了解學生的階段學習情況。幫助學生比較，找差距、找原因、以求得在下一次考試中實現突破。
4、關心學生身體狀況。
5、勤抓常管多督促嚴要求。
6、一個不能少。越到后期越要關注后進生。
7、多陪他們，做“板凳班主任”以提供更好的服務。
三、發揮團隊優勢，齊抓共管
經常與本班科任教師保持聯系，負責協調本班科任教師之間的相互關系，調整各項教育教學措施。了解本班學生各科學習情況，協調各科作業負擔以及課內外出現的問題，必要時召開本班科任教師會，共同研究，設法解決。
四、加強與家長的溝通與交流
召開家長會，通過電話短信等各種途徑同家長保持經常聯系，溝通學校教育和家庭教育，發揮家長在學生教育中的作用。并做好家長的思想疏通工作。
五、日常工作
1、開好每周班會，加強學生教育。
2、綜合素質評價。
3、做好皖八聯考、宣城一摸、二模考試及高考工作。
4、做好學生高考體檢工作。
5、加強與家長聯系。
6、協作各課任教師工作。
7、高考動態信息公布。
8、考試技巧與策略輔導。
9、及時了解學生思想動態。
10、高考報名工作。
11、整理好學生的各項檔案資料。
12、加強學生考前心理輔導。
13、高考前準備工作。
14、填報志愿指導，填好志愿（二個階段）。
高三班主任工作計劃一、基本情況
高三（7）班是個物理班，共55人，其中男生47人，女生8人。總體來說，本班有如下特點：
1、思維活躍，基礎較為扎實，成績較好。
2、班風純正，團結、活潑、和諧、務實的班集體基本形成。
3、有輕度的兩極分化情況。
4、隨緊張的備考而引發的各種心理疾病常有表現，如煩躁、憂郁、失眠等。
二、幾項重要任務
1、高考動員，激發同學們為理想、前途而拼搏的熱情，主題是“爭分搶秒，全力一赴，無悔高三”。
2、高考報名。注意提醒學生根據自己的實際情況選報x科
3、組織學生作好體檢工作。
4、動員學生作好“一模”的備考工作。“一模”的成績很大程度上決定著高考志愿的填報，它實際上是對高考成績的檢測。必須作好充分的準備。
5、作好“二模”的備考動員。
6、組織學生作好體檢工作。
7、組織學生作好志愿的填報工作。填報志愿是一名科學，填報的好壞直接影響的高考錄取。如何根據自己的實際，根據自己的興趣、愛好，參考往年的錄取情況，科學地、合理地填報志愿是重中之重。
8、組織學生參加高考。重點是“沉著、冷靜、細心、守紀”。
三、具體的實施步驟
根據學校的總體部署，結合本級、本班的具體實際，擬做如下安排。
周次主要工作
1開學典禮，高考報名。
2強調班紀班風。
3摸底考試。
4摸底考試分析。
8一模。
9一模總結。
10家長會。
11二模、體檢。
12高考備考心理輔導。
13二模總結。
18德育考核及操行評定。
19高考。
四、班級管理中，用制度說話。
1、實行獎罰制度，加強紀律約束。
對遲到、曠課的學生，因其不能保證正常的上課秩序，實行罰款制度，同時對月全勤，學期全勤同學予以獎勵。
2、保證提供一個安靜舒適的學習環境。
由班長到值周班長到普通學生，及時反饋班級紀律情況，并實行班任跟自習，保證自習課的正常進行。
3、保證提供一個清潔整齊的生活環境。
由值周班長，帶領本組值日生，責任到人進行一周值日工作，對不負責認得值日生，出現嚴重扣分值日生，罰重新值日。
五、學習生活中，保持昂揚向上的心態。
1、密切關注學生思想動向。
人有智力低潮時，情緒也同樣，所以要密切關注學生思想，對出現消極悲觀的思想學生及時做工作，始終保持樂觀進取的心態，對班級整體出現思想波動現象，要及時講教心理咨詢室老師，做好心理調節器整工作。
2、引進競爭機制。
針對每一次月考成績，總分名次都通過列大榜了解學生的階段學習情況，同時讓學生確立下次的目標，通過實現目標，完成目標情況與未完成情況比較，找差距、找原因、以求得在一次考試中實現突破。
六、日常生活中，解決學生實際困難。
1、到生活有節奏，有規律。
督促學生做好計劃，合理安排學習時間，處理好閑暇時間，并且形成高三補習班生活規律，跟上節奏，不要過快，也不要過慢，在一張一弛中調整狀態，以的身心投入學習生活。
2、落實家訪，了解學生生活實際。
