時間：2023-05-31 08:55:37
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇憂郁的早晨，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
葉子的離去，究竟是風的多情還是樹的不挽留；而青春的消逝又是時光的無情還是歲月的催促。我默言。固執(zhí)地喜歡文字透露著些許憂郁與惆悵，留下些許無奈。固執(zhí)地認為其中蘊藏一種凄涼之美。
愛文字，與你邂逅午后一米陽光。
不知從何時開始，總喜歡在夏日的午后，捧書一本，漫步在灑滿陽光的窗前坐下，傾聽夏蟬的鳴叫，仔細品味文字里散發(fā)的有些憂郁的味道。淡淡的。依稀感到千里之外的典雅的江南小城，一位像丁香一樣的結著愁怨的少女，手拿一把花折傘，打深深的雨巷中緩步走來。與我擦肩而過?；仨恍Γ瑑A城亦傾國，只是秀眉麗宇之間卻隱藏無限憂慮。不然，為何你嫣然一笑，卻是秀眉緊瑣。我不知。
亦不知從何時起，喜歡在春天的早晨早早起床。亦或是喜歡上這清新淡雅的空氣。亦或是喜歡此時暫無人的寧靜。深呼吸。展雙臂。擁自然。享生活。喜歡此時，迎著初升的太陽，聆聽著鳥語，感受著花草之香，用心輕讀優(yōu)美的詩句。
一切都是如此的美好。然而一切美好的事物都是短暫的。就象初升的太陽終會落莫。清新的早晨終會離別。晨昏更替，四季輪回。心生幾許惆悵。仿佛夢回江南。
清晨，打江南水城我悄然走過，恍惚間覓到：那等在季節(jié)里的容顏，竟如蓮花般的開落。那伊人。那心兒如小小的窗扉為誰緊掩；只道是我噠噠的馬蹄是個美麗的錯誤。我不是歸人，只是個過客。希望落空，愁腸寸斷?？蓱z的人兒，心已碎，為誰憔悴。
又仿佛夢回千年，跌落于金石錄里簌玉辭中。憔悴的人兒尋尋覓覓冷冷清清戚戚慘慘凄凄。這次第，怎一個愁字了得！佳節(jié)又逢重陽，西風卷簾，又是一個不眠夜。清晨起床，庸整纖手。聞說雙溪春尚好，只恐雙溪小小船兒載不動伊人這萬千憂愁。罷！罷！罷！可憐伊人柔腸寸斷。我黯然。無語。心透涼。
葉子調(diào)皮地說：是不是喜歡文字的人都有點多愁善感呢？我一時無言以對，也不盡然。喜歡文字，淡淡的，透著墨香。
或許，我是一個多愁善感的人，喜歡憂傷的文字，喜歡用文字寫下自己的心情。或許，我是一個敏感的人造就了我的性格。
午后。陽光菲薄，我信手揀起一枚，放在手心，把你擁入我的懷中，如此形影不離，就是要把你《寵上天》，“我愛你”，三字成讖，我被你一語中的。從此發(fā)誓：隨你海角天涯。
那年夏天，偶然間翻看那本漫畫《向左走，向右走》，心靈深處，再次被觸動。被這憂郁的文字深深吸引，不能自禁?！靶那闊o緣無顧的失落，對自己的孤單，感到有些莫名的哀傷。”
“人生總有許多的意外，握在手里的風箏也會突然斷了線?！?/p>
每天早晨起床，總是習慣性的打開音樂，尋找周董那首《借口》仔細聆聽那有點憂傷的文字。
疲倦和憂郁：水分不足的暗示
水是調(diào)節(jié)礦物質(zhì)離子泵滲透平衡的中央控制器。能量就是水在運轉這個泵，把鉀元素送入細胞內(nèi)部，把鈉元素送出細胞外部的過程中產(chǎn)生。如想順利進行這個過程，細胞內(nèi)部需要有75%的水分。身體不能儲存水分，我們喝的水被用于消化、吸收、能量制造、清除垃圾等很多方面，剩下的水則全部通過小便排出體外。所以不經(jīng)常喝水，身體沒有足夠的水去制造能量，人只能感到疲倦了。
心煩或焦慮、憂郁等情緒是大腦告訴我們體內(nèi)水分不足的信號。當體內(nèi)缺水時，將不斷消耗用于新陳代謝的一部分氨基酸，當體內(nèi)缺少酪氨酸時，人會產(chǎn)生憂郁的情緒。如果你無端感到煩躁或憂郁，請慢慢喝兩三杯水。這樣很快就能沉下心來，并恢復平時的心態(tài)。
腸道障礙：身體缺水裝置在警報
缺水會導致眾多身體器官，尤其是消化器官和淋巴系統(tǒng)、腎臟等失去正常的活力，消化過程更容易受到影響。食物在水中溶解、粉碎、分散的過程稱為水解。把吸收的營養(yǎng)轉換成能量的過程也需要水,將這些分解后的營養(yǎng)成分送往細胞的同樣還是水。
攝取食物后，食物殘渣被慢慢壓縮移動到大腸的過程，水分起著劑的作用，換句話說，就是軟化大便利于排泄。如果體內(nèi)水分不足，大便在通過小腸和大腸時，會變得又硬又圓。而且缺少劑，其移動速度將變得緩慢,就出現(xiàn)了便秘。
如果大便在體內(nèi)停積過久，導致頭痛、惡心、消化不良、食欲不振等問題。大腸經(jīng)常與致癌物質(zhì)長時間接觸，大腸細胞容易發(fā)生變異，嚴重時甚至會導致大腸癌。有時，人們?yōu)榱烁纳票忝爻陨攀忱w維，但是不喝水光吃膳食纖維，大便只會越來越硬，加重便秘。
變胖和體臭：缺水后的惡性循環(huán)
慢性便秘可在腹內(nèi)引起循環(huán)障礙，蓄積腹腔內(nèi)脂肪，而腹腔內(nèi)脂肪過剩將進一步導致排泄困難。由此形成循環(huán)不暢和腹腔內(nèi)脂肪增加的惡性循環(huán)。
體內(nèi)缺水導致的激素分泌不足容易使人變胖，尤其是生長激素和雌性激素的減少將增加腰部贅肉。清除體內(nèi)毒素是皮膚的功能之一。皮膚就像篩孔很細的篩子，當水分通過這些篩孔蒸發(fā)時，體內(nèi)廢棄物會隨著水分一同排出體外。廢棄物散發(fā)出令人不快的氣味，水分不足將提高其濃度，使體臭加劇。
健忘和頭疼：缺水讓大腦缺氧
如果血液中的水分不足，導致腦細胞缺水，大腦將無法獲得所需的氧氣和營養(yǎng)，腦細胞功能就會下降。如果腦細胞得不到充足的水分，其恢復能力和信息傳遞能力將會下降，記憶力自然也會降低。比這個更嚴重的是，血液循環(huán)障礙將導致水分供應不暢，腦細胞在不知不覺中逐漸受到損害，健忘癥也因此產(chǎn)生。
當水分不足時，大腦為了清理廢棄物，下達指令給自己輸送更多的血液。頭疼頭沉就是這種信號。隨著大腦下達指令給自己供應更多血液，動脈開始強行膨脹，臉部和頭皮的血液循環(huán)增加，太陽穴周圍的動脈搏動增強，出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。如果增加的腦血流量無法滿足腦細胞的水分需求，甚至會出現(xiàn)偏頭痛。
關節(jié)緊：缺水使體內(nèi)缺少劑
關節(jié)是吸收骨骼間沖擊力，起到緩沖作用的重要器官。所有的關節(jié)表面都覆蓋著軟骨，而關節(jié)囊中的緩沖液又包繞著軟骨和關節(jié)。關節(jié)囊里的滑液起到減少軟骨間摩擦的油似的作用。當身體脫水時，關節(jié)囊的滑液將會減少，無法正常吸收關節(jié)間的沖擊。
我們都知道，如果沒有油，汽車發(fā)動機就不能正常工作。關節(jié)也是如此，如果關節(jié)囊收縮變小，關節(jié)將無法獲得充足的水分和血液，軟骨也會變得干燥，易碎易裂，不能緩沖摩擦和沖擊。如果關節(jié)經(jīng)常疼痛，說明該疼痛部位正在缺水，不能清理掉蓄積在關節(jié)部位的酸性或毒性物質(zhì)。
頭暈目眩：缺水讓人腦卒中
導致頭暈目眩的原因有很多，如果身體沒有宿疾，營養(yǎng)攝取得也均衡，那么很有可能是體內(nèi)缺水導致的低血壓。有些人從坐姿或臥姿突然起立時會感到頭暈，造成這種現(xiàn)象的通常不是貧血或平衡感異常等神經(jīng)系統(tǒng)問題，而是起立性低血壓。
血液的94%由水分組成。水分不足會使血壓下降，血壓下降會減少進入大腦的血液量，造成某種腦缺血癥狀。大腦缺水時，人就會像缺氧一樣感到眩暈。有些人一感到頭暈就去服用補鐵劑。不貧血卻服用補鐵劑的話，只能讓血液變得更加黏稠，增加患上癌癥或腦卒中的風險。
過度流汗，血液中將大量失水，血液會變得更加黏稠，其中的紅細胞就容易形成血栓。而且血液濃度上升，還容易導致高血壓和動脈硬化。
此外，黏稠的血液和血栓堵塞心臟就會引起心臟麻痹，而心臟麻痹將直接威脅到生命。洗桑拿時突發(fā)腦卒中的情況并不少見。這是因為黏稠的血液會堵塞腦血管，引起腦梗塞。所以最好在運動前30分鐘喝一杯水，運動后也要少量多次補水。
當我們重視喝水的時候，也要會喝水。很多人不挑時間地喝、不計量地喝，卻不一定喝對了水。
清晨慎補水 許多女性把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的?？墒窃绯吭鯓友a水才更健康呢?早餐補水也要因人而異。消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶、果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。
餐前補水最養(yǎng)胃 西餐有餐前開胃的步驟，其道理在于利用湯菜來調(diào)動食欲，食道，為進餐做好準備。那么，飯前補水也就有著同樣的意義，進固體食物前，先小飲半杯（約100毫升），可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養(yǎng)胃之法。
早晨補水忌鹽 煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。
卡米正走在回家的必經(jīng)之路——一條鋪滿鵝卵石的小道上?？资且粋€憂郁的小男孩，因為憂郁他的成績一直在及格線上徘徊，因為憂郁使他感到生活沒有了樂趣，因為憂郁他變得孤獨……
卡米邊走邊無聊地踢著石子，想：這回又該被罵了，我還不如……正當他胡思亂想時，耳邊傳來一陣微弱的鼾聲，卡米不禁回頭望了望，什么也沒有。此時已是傍晚，暮色籠罩了小道，誰會睡在這兒呢？卡米不禁加快了腳步。他越往前走，鼾聲越大，卡米嚇得兩腿發(fā)抖，他哆嗦著又往前邁出了一步，就在這時，腳下傳來極細的聲音：“你快踩死我了！”卡米措手不及，跌倒在地上。驚嚇間，只見從地上爬起了一只皺巴巴的紙團，它舒展了一下身子，對卡米說：“不用怕，我沒有惡意，把我?guī)Щ丶野?，我會給你帶來快樂！”
卡米半信半疑地撿起紙團，問：
“是你……你在說話嗎？”
“是我呀！我是一位魔法師丟掉的。他給我施了魔法，所以我會動，會說話。”
卡米警惕地瞧了一下四周，沒人。于是他便把紙團收了起來。
回到家，卡米掏出紙團，問它：“你有什么功能？”紙團讓卡米在自己身上畫一只小鳥。卡米照做了，剛點上小鳥的眼睛，嘴巴半天沒合上。吃驚之余，卡米又畫了好多小動物，結果都變成了真的，只是比現(xiàn)實小得多?？准瘸泽@又興奮，心想：自己不成“神紙卡米”了！
從此，在魔力紙團的幫助下，卡米擺脫了憂郁，成了一個活潑的小男孩，他的成績直線上升，也愛交朋友了。
那天早晨，卡米像往常一樣想找魔力紙團問個好。只見，魔力紙團躺在那兒，一動不動?？锥ňσ豢矗砩蠈懼?ldquo;你已變成了陽光男孩，我的使命已完成，魔力也消失了。祝你天天快樂。你的朋友：魔力紙團。”
卡米看了這突如其來的狀況傷心極了。不過一會兒他又振作了起來，心想：是魔力紙團幫我找回了快樂，我不能辜負了它的一片苦心！于是卡米擦干了眼淚，小心地將魔力紙團撿起來，并細心地夾進自己心愛的筆記本里。做完這一切，他微笑著背起書包開始了又一天新的生活……
――（許巍《永恒》）
青春、熱情、夢想、孤獨、憂傷、彷徨、流浪……這一切地一切將要逝去的時候，有人選擇蛻變，有人選擇了結。青春總是以殘酷的面貌呈現(xiàn)出來，卻最終要復歸平淡。許巍在建立了一座叫做青春的永恒豐碑后，最終選擇了歸于平淡的生活。曾經(jīng)激情的人們過起了的平凡日子，他的那些壯志未酬的理想漸漸退場，卻找到了溫暖的表達方式，且充滿感念。
現(xiàn)在剛組樂隊的孩子們演奏許巍的《我的秋天》還會興奮得相視而笑，所以慶幸我們直到現(xiàn)在還看見在這個世界里有關于永恒青春的話題，還會高呼“永遠年輕，永遠熱淚盈眶”。
――編者
《我的秋天》
文/愛的水妖
“我是那么憂郁的從早晨醒來然后在夜晚睡去從夜晚醒來在早晨睡去，我是那么憂郁的過著日子一天一天一年一年春夏秋冬陽光燦爛風雨陰霾，我是那么憂郁的推開家門走進人群穿過街道天橋地下通道，我是那么憂郁的注視著這座城市的浮華欲望喧囂煩躁，我是那么憂郁的看著人群中白發(fā)蒼蒼的老女人身體佝僂的老男人油光滿面的中年男人富態(tài)臃腫的中年女人，我是那么憂郁的看著公交車上負載的渺小自卑冷默疲憊，我是那么憂郁的看著地鐵歌手的破舊的木吉他以及他菜色的臉的迷茫的眼神清瘦的面龐聽著他一遍又一遍的唱著《我的秋天》”。最開始聽許巍，聽那動聽旋律下追逐未來的艱辛和無奈的青春。理想還在同現(xiàn)實生活不停地碰撞，青春還是依然迷惘，依然為理想癡迷，依然為明天擔憂，依然一邊無所事事一邊惶惶不安，依然依然……
高中的自習課上，塞著耳機偷偷地聽許巍。他唱《今夜》，《我思念的城市》。他說“讓我為你歌唱到天明吧，讓我擁抱著你輕輕旋轉?！彼f“你的憂傷像我的絕望那樣漫長。”兩次突然間就傳來的感動，壓抑的心頓時被溫暖充滿。
從那時起，開始關注許巍，一直聽他唱。
盜版青春
文/王老板
我曾經(jīng)熱愛過許巍，很樸實的熱愛。在我心里，只有老狼和許巍才有資格去代言青春，其余的都只能代言青春痘。和老狼那種白衣飄飄的80年代情懷相比，我更喜歡曾經(jīng)的許巍，《在別處》的許巍。那時候的許巍窩在北京的一處破房子里，窮的丁當響，整日的磕琴，也不跟人打交道，除了做音樂，陪伴他的就只有寂寞。
那時候他很想回西安，回去做點小本生意。在《我思念的城市》里，他這樣唱到：“你的憂傷像我的絕望，那樣漫長?！蔽蚁嘈拍菚r候他是真的絕望了。但是往往人在這個時候能夠做出偉大的作品，那張《在別處》的唱片曾經(jīng)感動了多少在深夜失意的人阿？包括我。
后來許巍變得開朗了，他做出了《那一年》。在沉寂了幾年后，《時光漫步》發(fā)行。從這張唱片開始，許巍變得越來越干凈，越來越接近白領和中產(chǎn)階級的審美趣味，那些城市里衣冠整潔的公務員和外企麗人們，開始接受了這種像《讀者》一樣溫暖人心的音樂。許巍火了，他終于從久釀的胭脂變成了大眾的口紅，每個人都想抹一點在自己褪色的嘴唇上。
而更加干凈整齊的《每一刻都是嶄新的》則俘虜了更多不再憂愁和苦悶，不再睡地下室硬板床的青年。這些已經(jīng)成為了這個社會成功階層的人們，他們抱著如花似玉的老婆，開著按揭買來的轎車，在通向更美好前程的康莊大道上，聽著《每一刻都是嶄新的》，像所有風干的靈魂一樣感到喜樂安詳。
我無權責備許巍的轉變。他需要生活，而且他本該比更多傻叉搖滾歌手生活得更好。他需要市場，需要迎合大多數(shù)人的情趣品位，這些我們都無可厚非。他起碼比絕大多數(shù)歌手更加誠實和坦蕩。
13號的演唱會我本來想去看看，但是我不想被包裝出來的所謂絕版青春惡心，就沒有去。當年花了我100塊錢的絕版喬丹都可以一版再版，更何況永不散場的青春呢。
在那場演唱會上，那些青春不再的中年人各懷鬼胎，心事重重，眼淚被擠回了眼眶。而那些青春期的花季女孩們卻痛哭失聲，也不知道究竟為了什么。
許?。涸趧e處……
我是一只青色的鳥，在你看不見的地方歌唱。
我心中的姑娘就是你呀。村莊已經(jīng)太遙遠，城市太冷落。
我是一個窮人，我只有歌唱的權利，如果你把這也奪去，我就會死去.
一起迷戀許巍
文/私奔錦
秋天是說來就來的，沒有預兆便降臨了。很像是少女臉上的皺紋，即使開始察覺也是徒勞。就說說他吧，一個曾經(jīng)與生活無法和解的孤獨的舞者，許巍。
我第一次真正認識許巍是在1999年，我生活在軍營，過的稀里糊涂。記得一次我躺在部隊農(nóng)場的一大片麥田里，天空藍的像布紗，一半是透明的。收音機就那么飄出了那首[我的秋天]，久久。。。。。。
當心被什么東西擊中的時候，周圍的一切竟都會有感情，活生生的。
我感到一種暖暖的生命在身體里流動，在血液里消融。
風吹動著金黃的麥田，我安然地睡著了。
這是實在的，生色的，香噴噴的悸動。
對許巍的感覺，就像對音樂的感覺一樣，是一種熱愛和欣賞，因為他是一個熱愛音樂的人，他的音樂能獲得我們的共鳴，他的音樂融入了打動我們的東西，他是一個用生命歌唱的人！正如他自己所說：“真正的震撼是要擊中心靈，能打動你的就是好音樂。很多感覺我永遠沒法用語言表達，好在音樂是超越語言的。我只能說我一直在時間中穿行，不停地往前走，不會回頭?！?/p>
許巍的前兩張《在別處》和《那一年》所寫所歌的幾乎是自己當年生存狀態(tài)的翻版，孤獨或憂傷，瘋狂或叛逆。而接下來的《時光?漫步》在期盼中終于給了我一個不小的驚喜，這張專輯里的許巍陽光、明亮、大氣。如果說聽前兩張專輯是因為那些音樂貼近自己的生活和感受，那么在這樣的時期聽到這樣的專輯，讓我更容易也更愿意接受許巍的變化，讀懂許巍的心情。因為許巍對音樂的執(zhí)著、對生活的渴望、對幸福的向往，從來都沒有改變過。
新專輯《每一刻都是嶄新的》足足讓喜歡許巍的朋友等了三年，很明顯能從專輯里聽出許巍的成熟和意境的提升。對于一些人來說，\"許巍\"二字曾是憂傷的代名詞。用旋律祭奠過去，用淡定表白未來，歌聲在他的肺腑唇齒間游走，就凝結成了對人生的敬畏，對愛情的向往,對音樂的感恩,對生命的思考。
許巍帶著自己的音樂夢想由西安到北京已經(jīng)有整整十個年頭了。這十年它見證了中國搖滾的興衰去成敗。
青春是一場永不回頭的黑白電影，可是，許巍還是許巍，只是上路的時候更輕松。我覺得他首先是個特立獨行的詩人，然后才是桀驁的歌者；因為，他的音樂不是用來震動晝的喧囂與浮夸，而是用來震撼靜夜中真實的心靈的。
在他歌聲里，有我們的迷惘，在歌聲里，有我們的軟弱，在歌聲里，有我們失落的一切。不僅僅是青春。
那一年的路面特別的僵硬，風很有勁兒。我和一個女孩一起開始迷戀許巍，開始在深夜的電話里聊一個離我們都很遙遠的人，開始過著喝白開水也很有味道的日子。那時候，人很單純，事兒也特純，欲望則更純。那是因為我們年輕，也因為年輕我們有了那么多的瘋狂和決絕，所以才有了這樣那樣莫名的追逐與感傷。
一切緊緊的，傻傻的。
后來，愛情在一個電話里死去了，我開始了我的心如止水。
許巍唱：青春的歲月，我們身不由己。
那天夜里我在校園看見一顆流星劃過，我忘了許愿。
喜歡許巍，是為了忘記，也是為了懷念，那些水一樣的日子,那些逝去的記憶。我相信許巍的音樂給了他自己和我們一種力量，一種從容深沉的力量,正是這種力量感動著每個走在路上的還擁有青春的人們。
許?。簳r光，漫步……
下車了，站臺的燈光照在我的面上。昨天還未走遠，而我已無法言語。
我的愛情太寂寞，除了思念還有什么？
我有一把吉他，只有它不能給你。
；
再也坐不住了，于是，打開了電腦，在鍵盤上敲著文字，寫著自己也不懂，也不想去明白，或者用盡一生也不明白的文字。權當是在信手亂涂吧，因為自己的腦子似乎也沒有清醒，明顯是缺少睡覺的緣故。
；
依稀記得的是昨天晚上和同事喝過了酒，回來之前還沒有下雨，還在回來的路上爬了電線桿，我爬了一半，再也爬不上去了。而小Y穿著皮鞋也爬了一半，卻也沒有爬上去。沿著河堤，走著屬于我們的路，在微暗的燈火下，就著河面泛起的點點五彩燈光，搖弋著無關于青春的夢，大肆地用微醒的頭腦回憶著大學生活的種種。
；
要離開一會兒，再去睡會兒覺了，關于青春，再寫吧。以上文字是在清晨六點完稿的，然后打著字，實在頭困，而雨卻也瀉得更大了，似乎昭示著好睡覺的時節(jié)。
再回來坐在電腦前，是九點鐘了吧，我斜視了一下電腦右下角，時間正好是九點多。這個時候，雨下得更大了，瘋狂地敲打著玻璃窗，更肆無忌憚地拍打著公司后面的雨棚，叮叮咚咚地響個不停。
思緒再回到我早晨驚醒的時刻，一是因為雨拍打了我的窗子，二是因為那個時候思緒恰好在回憶著什么，或者是因為昨天晚上喝酒喝得晚了，然后和同事天南地北著敘述著大學種種苦澀的青春。很多時候真是奇怪，明明是現(xiàn)實中發(fā)生的事情，可能是覺得現(xiàn)實述說得還不過癮吧，硬要在夢里再回放著青春的壯烈，畢竟，青春是值得永遠感嘆和緬懷的。
雨，那就順著雨的思緒去寫吧。記得大二的時候，剛搬校區(qū)，我和兄弟，也是后來我們學校的廣播站站長，瘋狂地和雨賽跑。繞著校道，跑了好幾圈，從來沒有體會過這樣狂妄的跑步，抑或是為了青春的泄憤，反正，我們兩個人那個時候是瘋了，或者說暫時地無所畏懼了。記得那時是去打籃球，恰好下大雨，于是我們順著雨的思路硬跑了回來，剛想折回宿舍，而兄弟提議說再出跑幾圈吧，我想都沒有想，首先沖進了雨簾。很多同學看到我們，應該在說我們神經(jīng)有問題吧，不過，那個時候我們沒有想更多的。大雨已經(jīng)模糊了我們的視線，也模糊了我們的思想。
任憑雨滴打著臉上，有點生疼，其實，青春，本來也是生疼的，不是嗎？渾身都濕透了更不用說，有點象暴風雨中的海燕，輕掠過不留下痕跡，留下的卻在心中醞釀了一個青春。
雨天似乎從來不帶傘，而我們宿舍六個人似乎都有這樣的俠骨，大學四年了，淋過的小雨就不好去計算，但好幾次大雨我們也是從教室沖回宿舍，一是因為我們不怕雨，二是因為帶傘麻煩，而我們恰好又是一伙嫌麻煩的人。
有一次下暴雨，和班上的女同學一起下樓，我們幾個站在廳里，有點猶豫，因為那是大雨，本來說想停會兒再走，剛好班上女生都有傘，說送我們回去。有幾個人是躲在女生的傘下回宿舍的，而我和另外幾個是喊了句口號，直接沖進雨中回宿舍的。自然，不是不想躲，而是想躲也沒有傘了。
記憶中自己也不是沒有一次借著別人的傘回宿舍的，自然，是女生溫柔可人地送我們回宿舍的。自己認識的女生倒也罷了，有時候還是同級的不認識的女生。記得在白塔校區(qū)的時候，我從教室回來，恰好也是大雨，剛想沖出去，后面一個女生叫了句等等，一看是同級的，面熟，也不好意思拒絕人家的好意，索性老老實實地躲著傘里一塊回去，后來，再見她，也是微微一笑，估計她早也記不得了吧。其實，那次我躲在傘里，可是淋得也不少，我總不好意思擠那有限的空間吧，依然是淋濕了半身，未了，還得加上一句謝謝。
再前不久從火車站回家，也是下雨，從公交車上沖上站臺，大約也就兩百米吧。下了車剛想沖，卻發(fā)現(xiàn)頭上一把花傘，扭頭一看，剛說不用，卻發(fā)現(xiàn)是一個微笑著的小女生，應該說是一個初中女生才對。兩個人不緊不慢地走向站臺，然后她回家，記得是說了句謝謝和再見的?，F(xiàn)在還想得起來她穿校服，還有她天真的眼神。還有她說的那句話，“會淋濕的，我躲你過去?！弊隽巳昀蠋煹奈?，卻乖乖地聽一個初中生的話。
關于雨，似乎還應該再寫下點什么。寫自己在雨中談戀愛，去體會那種雨滑過臉際的冰涼與浪漫，可是，窮盡我的回憶，好象沒有在雨中談過戀愛，就是后來談戀愛了，也是帶著傘去的，自然，不是我?guī)В撬龓?，只是我象征性地撐著傘罷了，因為我都把傘向著她，雨自然也淋到我，那個時候，自己更愿意這樣，似乎傻傻地相信可以給她一片睛空。而且，那時候的雨下得應該不大吧。
還有，就是自己憂郁的時代喜歡一個人清清靜靜地去淋雨，至今也不明白，為什么要去淋雨。很多事情自然也無法明白，最后歸結于自己傻傻的青春，無非想表現(xiàn)一個自己的獨特罷了?；蛟S，雨的冰涼倒可以暫時地麻木一下狂燥的心靈。
我是遠航的汽笛，我是早晨的血液
請你站在黎明的地平線上
檢閱兒女們從各條戰(zhàn)線出征
年輕的改革家，仿佛展翅的雄鷹
一片生命的新綠，舒展節(jié)奏的憂郁
虹彩般駕馭中國特色的市場經(jīng)濟
年輕的廠長、經(jīng)理，揮動有力的臂膀
矯正生產(chǎn)流水線的扭曲。中國制造一夜間雄起？
年輕的萬元戶，引爆商業(yè)活力，舉起非公的旗語
中國母親，興奮的是春來了這春真的來了
釋予誰知，血管中流動的財富姓資姓社？
看中國體壇，排球在姑娘手上發(fā)光
年輕的觀念、年輕的思想
不正是中國女排的隊形嗎
年輕的中國姑娘，鐵榔頭重掌扣翻
世界體育強國必勝的霸氣
中國女排三連冠的笑臉，煥發(fā)80年代的朝氣
中國，在拼搏中崛起
釋予誰知，拼搏的汗水凝聚了鹽的素樸？
年輕的觀念、年輕的思想正如方陣
沖擊共和國僵化的用人模式
新血，新血，新血激活了組織
甩掉歷史負擔的老干部，盡管折斷了
搏擊大海的帆，但沒有收起責任的錨
把年輕有為的接班人，擺向領導集體的位置
哦年輕的觀念，年輕的思想
讓中國站在年輕的希望線上
在這古老的國度，越年輕越有出息
年輕的內(nèi)涵就是開拓與創(chuàng)新
而年輕的認知，是神經(jīng)中樞
從國門走出去，帶回的是知識和創(chuàng)意
中國，年輕的N次方
釋予誰知，這百年的轉折？
年輕宛如真理，離實踐那么近
年輕的血液、年輕的方陣
在東方碰撞出偉大的認知
我們要活的中國。注定要“殺出一條血路”！
起立，中國母親
我是遠航的汽笛，我是早晨的血液
請你站在年輕的希望線上
檢閱各條戰(zhàn)線上敢于改革的兒女
1985年3月于華師中文系宿舍
全文如下:
南方日報5月25日訊（記者杜嘯天）今天早晨六點半左右，一名大約二十歲的男員工從富士康位于深圳市寶安區(qū)華南培訓中心員工宿舍四樓墜下，已經(jīng)確認死亡，死因不詳。
這是今年以來該集團第11宗員工墜樓事件，共造成9死2重傷。
富士康“十一連跳” 是員工的抑郁癥，還是管理的失衡?
之前華為極少數(shù)員工出現(xiàn)自殺的現(xiàn)象，華為老總任正非寫了文章《要快樂地度過充滿困難的一生》（華為任老總寫給抑郁癥員工）。他在文章中提出“華為不斷地有員工自殺與自殘，而且員工中患憂郁癥、焦慮癥的不斷增多，令人十分擔心。有什么辦法可以讓員工積極、開放、正派地面對人生？我思考再三，不得其解.”
不難看出華為員工有憂郁癥的確比較難理解，也容易理解，為什么？
其一、華為是全員持股，每個員工工資待遇都非常的高，就最低工資標準被，本科生一畢業(yè)進華為就5.5K+1K的補助，這樣的待遇在中國企業(yè)界是算費用的高的。在這樣的情況下，華為員工有什么好抑郁，所以任總不理解。
其二、可以理解，華為員工會有患憂郁癥。華為的網(wǎng)格化的管理結構，高速的流程化管理，每個員工處于高速度流程下作業(yè)的高科技作業(yè)員，每個人對節(jié)奏是都有限的，超出了這個范圍，人思想沒有得到疏導，就容易想不開，就會覺得人生失去了意思，人一失去了價值觀，就輕生，所以能理解。
而富士康“十一連跳” 是員工的抑郁癥嗎？
顯示有這樣的一方面，大家都知道富士康被外界評論為中國的血汗工廠，普工，的艱辛是任何人都想不到的，流程化管理，機械化管理，在中國普工的生活狀態(tài)是處于非常的弱勢，生活狀態(tài)也是處于亞狀態(tài)。大部分的收入是源于加班的工資。休眠的不足，高速的流程運轉，這樣的人如同美國當年搞笑人物提的機械人，員工容易出現(xiàn)抑郁癥，在怎么精神疏導，都很難扭轉局面。
富士康“十一連跳” 更暴露了富士康企業(yè)的管理失衡?
其一、這個首先是體現(xiàn)在富士康的管理制度上面，特別的薪資方面，大家都知道臺資企業(yè)的管理人員和中國的管理人員待遇是完全兩回事情的。而中國大陸的員工在大部分的臺資企業(yè)里，只能升到副級，正級管理人員都是臺灣人。在職業(yè)的成長道路上不平等。
其二、臺灣和大陸員工的待遇是不一致的，干同樣的事情，產(chǎn)生的價值回報卻不一樣，而且非常的懸殊，相差幾十倍，顯然，這個是不平等的，心理落差與失衡也是富士康“十一連跳” 在企業(yè)管理制度不足所暴露的頑癥。
善待生命，并希望珍惜生命！
怎么解決這樣的問題？
首先，是需要對普工的職業(yè)路線有所規(guī)劃，企業(yè)更應該站在為普工長遠的人生角度去規(guī)劃內(nèi)部員工的成長路線，普工不是這樣乘年輕就出賣點勞動力，上了年紀就不能在企業(yè)呆了，這個讓每個普工失去了價值感，成長道路的不明朗，和前景的不樂觀，讓企業(yè)員工充滿了恐懼感。這一點應該學習日本企業(yè)，讓員工成長，不能成長，也需要讓員工走技術型專家，流水線專家路線行走。
其次，改善企業(yè)內(nèi)部的平等與失衡的管理制度，當然我們承認，人與人之間是不平等，每個人的職業(yè)技能，勞動技能，創(chuàng)造的價值都不一樣，但企業(yè)內(nèi)部必須是勞動收入與貢獻是相當?shù)?，這個基礎的平等，這一點，特別對普工，制造型企業(yè)的管理尤為重要。
再次，引入員工的培訓與教育體系，加強對普工人生價值觀的疏導，加強企業(yè)文化，員工的業(yè)余文化生活的建設，營造企業(yè)文化環(huán)境，讓工作也是一份快樂的事情。讓員工覺得在這個企業(yè)工作、生活有舒適感。
附：富士康員工死亡記錄(截至2010年5月25日)
2010年5月25日凌晨富士康發(fā)生今年“第11跳”，墜樓者不幸身亡。
2010年5月21日4時50分富士康發(fā)生今年“第10跳”，死者為21歲男性員工。
2010年5月14日晚10時50分許富士康沒能阻止第九跳，死者姓梁，安徽籍男子。
2010年5月6日凌晨4時許富士康員工盧新跳樓身亡。
2010年4月7日富士康再亡兩員工其中一男員工猝死家中。
2010年4月6日15時許富士康4墜樓事件又一女工7樓跳下生死未知。
2010年3月29日4時 富士康23歲員工墜樓身亡 1個月3人墜樓。
2010年3月17日8時富士康龍華園區(qū)，一名田姓女工從宿舍樓跳下摔傷。
2010年3月11日晚富士康龍華基地內(nèi)的生活區(qū)，一男子從五樓墜亡。
2010年1月23日4時許 19歲的員工馬向前在富士康華南培訓處的宿舍死亡。
2009年8月20日富士康23歲員工鄭鑫崧在游泳池溺水身亡。
2009年7月15日富士康25歲員工孫丹勇跳樓自殺。
2009年7月15日富士康25歲員工孫丹勇跳樓自殺。
2008年3月16日富士康煙臺工業(yè)園28歲員工李某猝死在出租屋內(nèi)。
冬天帶著冷風、雪花等幾個“同謀”悄然而至。它趕走了涼爽的秋天，開始橫行霸道：寒風凜冽，北風呼呼。每天早晨的上學之路是痛苦的。更痛苦的是，我們還要進行每天一次的跑操！
一聽到這個消息，同學們連連叫苦不迭：“這么冷的天，還要跑操，凍死人啊”“學校怎么能這樣，怎么能忍心看著一棵棵幼苗凍死啊”······可這種運動還要進行，于是我們就被“殘忍”地拉了出去。
操場上，同學們都縮頭縮腳的，不是戴著圍巾就是戴著手套?！罢埼鬟呉慌诺耐瑢W向后轉，跑步走！”廣播里喊了起來。我們才極不情愿地挪動了腳步?！按蠹铱炫芷饋?，看我，在原地也能動起來，你們怎么不行？快點動起來，沒有口令不要停下來！”看見謝老師帶頭動了，我們也紛紛效仿，很快，全班同學都進入了跑操的狀態(tài)里了。
一開始覺得有些冷，跑了幾圈后，這種感覺漸漸消失了，身子越來越暖和了。跑了好幾圈，大家都已經(jīng)熱情高漲，跟著廣播，大聲地喊著：“一——二——三——四！一二三四！”吼一吼，不光我們精神抖，地球也要抖一抖；喊一喊，別說每天跑九圈，輕輕松松再三圈！陽光灑在我們身上，大家都在大喊中盡情的釋放著心情，跑著跑著，我感覺自己興奮了起來，煩惱、憂郁早就拋到了九霄云外。早晨起來還感覺有些提不起精神，但現(xiàn)在，這種感覺也消失了。
“好，請同學們站好隊回班！”我們這才停了下來。這時，我的背上已經(jīng)沁出了汗珠，雖然很累，但是心情格外的舒暢，精神格外的好。同學們也個個滿面紅光，笑容滿面。接下來的課上，同學們的效率也特別高，思維也特別跳躍。
晨練跑操是一天活動的首次啟動，具有“開關效應”。跑操可使人全天充滿活力，能減少焦慮、消除壓抑、心理輕松，能使人排出廢氣，有益健康，能使人精神振奮、積極向上，能使人產(chǎn)生動力，做好他事?？磥砼懿僖膊皇俏覀兿胂蟮哪菢?，這真的是項很好的運動呢。
生命在于運動，現(xiàn)在我們已經(jīng)堅持跑操好長時間了。它不僅鍛煉了我們的身體、增強了我們的體質(zhì)，還提高了我們課上的效率，更讓我們每天都充滿活力。
揮動激情,放飛夢想；團結拼搏,樹我雄風！
奮勇拼搏,展現(xiàn)自我；6班6班，絕不簡單！
我鍛煉，我健康，我快樂！
讓我們一起跑操，讓我們一起鍛煉，讓我們一起感受早晨的陽光吧！
藍藍的天空上，繡著白白的云朵。仰望無際的天穹，我想起了麥芽，想起曾經(jīng)也在這份美麗下與我手牽手的麥芽。
記得4歲那年，我與麥芽結識了。盡管結識的原因也所記無幾，但當時可愛又活潑的麥芽卻是幼小的我心里無法抹去的烙痕。常常也是這樣的黃昏，我們兩個人無語地坐在草坪上，看著天空漸漸化為烏藍色，看著晚霞染紅整個天空，一起分擔著這種寂寞的歡樂。
無論是到了天涯還是海角，我想，我根本都無法忘記麥芽，忘記和麥芽在一起的日子。也許，這會成為我一生中最幸福的一段短暫的時光。
當時間飛逝，我來到這所真的好陌生的學校。我和麥芽的友誼還是那么純潔，我一直幻想著，也許我們的愛根本都不會改變吧。但是我小小的夢卻顯得十分渺茫……
3月3日，我永遠都忘不了那個薄霧撲朔迷離的早晨。就是在那個早晨，我放飛了手中友誼的信鴿——我和麥芽在一棵漂亮的小樹旁許下心愿，以一個幼小時代的夢想而拉起了雙手。我瞇著眼睛，看著那格外明朗的天空，甜甜地笑了。
又是一個雨天，雨歡快而憂郁。班上開著班委會，很安靜的那種沉寂。麥芽又被老師任為主持者。我很清楚的，麥芽做事有條不紊，無論是口才還是身材，她都是那么出色。當我和她一起跨出校園時，我想和她一起走。不知道為什么，我聽著淅瀝淅瀝的雨聲，心里布滿著無限的茫然。但是麥芽沒有和我在一起——她和一個叫米穗的女孩一起快步走了。留下我撐著小小的雨傘，淚水飛濺……我哭著哭著跑回家時，我的腳步漸漸中、漸漸中慢了下來，我猛地回望那棵小樹，當年的那棵小樹。那棵樹還是那么漂亮，那么年輕，但是在我的心目中，它再也不完美，再也不美麗。我好想撲上去敲打那棵樹，是它讓我在黑暗中找不到了方向，是它讓我失去了友誼的芳香！
多少年過去了，我才明白麥芽和米穗的愛。翻出當年麥芽贈給我的心愿小船，淚水又為我的心靈洗禮，然后升華?？蘼曋形疫煅手鴮μ炜照f：“麥芽……你要回來……我永遠，永遠也忘不了那個早晨……還有，那棵樹……”每當這時，我的腦海里總會浮現(xiàn)出微笑的麥芽，矯健的小樹，還有那濃濃的愛。
如果麥芽是溫暖的陽光，我就是一株小小的草。曾經(jīng)我是那么茁壯的成長，伸展著我優(yōu)美的身姿。但是現(xiàn)在——麥芽，請你給我一絲陽光，讓我慢慢地，慢慢地為你發(fā)芽。
感恩，這讓人覺得熟悉又陌生的字眼。試問天下所有人，誰能真正地做到！一聲謝謝很難嗎？
有一天早晨，天灰蒙蒙的，看似要下雨。但我就是那么任性，不想去帶那笨重的雨衣。沒跟家里人說一聲再見我就倔強著走了。
本來一上午還是陽光燦爛的，可不知怎的，老天變臉了，突然間就烏云密布。這下我可嚇傻了，我祈求上天：下點小雨就行了，千萬別來狂風暴雨??！但就是天不如人意，正巧在放學前傾盆大雨一瀉而下。
我愁眉苦臉地走出教室，這可怎么辦！當我急的東張西望時，看到了那個熟悉的身影，是爸爸。他正手里拿著傘，站在大雨中等我。我低著頭朝他走了過去，他也沒說什么，愛是默默地無私奉獻。我們沉默地回了家，連媽媽也一言不發(fā)，我覺得我像一個罪人。
謝謝這兩個字被我憋在了心里，等他們用和藹的眼光看我時，我還是猶豫了，我不敢看他們，只怕看到他們滿頭的白發(fā)、殘缺的牙齒和憂郁的眼神。
凡事都要等到后悔才會明白，當初的一句謝謝會有多么珍貴，為什么我就說不出口?，F(xiàn)在我明白了，大人們是慷慨的，他們不多求什么，我才是吝嗇的，永遠不知滿足。
說一聲謝謝吧，你會感到你很幸福。
這也太不如江南的杏花風，香噴噴，笑盈盈，滿酒窩子那舞姬的萬種媚骨千種風情。不曾聽聞過塞北的秋風，大抵是大漠的秋太委屈太短命，冬又來得著實地勤。早早就攆走了秋，讓秋落荒逃進秦嶺，于是塞上的北風咆哮著只屬于冰封的冬。我總認為，只有這大江畔的秋才有純粹的秋風，滿眸子的無情，在楞楞的青天下，呼呼地吹，沒有柔腸，不管不顧撩離人的心傷。
我頑固地戀著這秋風，這戀是沒有盡頭的苦旅。
我不是雅魯藏布江大峽谷飛來的鷹。它縱然是剛毅的神情，骨子中的傲然讓人驚悸，可畢竟和秋風無瓜葛，也不親近。
我不是從關山飛來的孤雁，失群卻又尋覓。我想，它在獵獵的秋風中飛，翅膀底下全是咯出的血。這只大鳥對無情的秋風何來的溫存。
我是什么？寒鴉，我難過又難聽地悲吟，和著那秋風的箏聲。王蒙在《聽板如歌》中說：“藝術是永遠的悲愴的解釋，音樂是無法擺脫的憂郁的擺脫?！彼類壑窨煞蛩够男?，我只珍惜在秋日秋風里心醉的眩暈。
春風里全是脂粉，冬風里滿是帛裂，唯有那秋風過處，只?；ㄖx后出奇的干凈。秋風刮出了穹隆的湛藍，刮來了夕楓的素紅，刮近了清晨枯葉上的霜白。
簡潔而大氣地潑開色彩，不是春風招來瞌睡人的眼，也不是冬風攆走的游人的影，而是讓人在萬里云天一派清澈里肅然起敬，不敢也不愿離開。
秋的風致，是素面朝天。秋的精髓，是脊梁骨不彎。那秋日城外的野菊，是百花凋后，上蒼的苦笑，是天帝一顰后瞧見這除卻污穢的朗朗乾坤難得的動容。
那秋風呢？是那名叫造化的道長手里的拂塵，是一種要蕩盡人間一切世故和不平的殺氣。秋風悲吟，沉重的嘆息中有別樣的嫵媚和舒展。蒼茫而又纏綿，綺麗而又幽深，溫柔而又風流。
有幾人戀秋風，因為這戀太苦，要忍受秋風的白眼。杜工部對春那么偏心，連心傷也最好不過“城春草木深”，而秋風，只是留給淵明最后逃生的一扇門，是留給摩詰最后抒情的一張紙。遷客騷人在秋風中的感觸，也都是“關山難越，誰悲央路之人；萍水相逢，盡是他鄉(xiāng)之客”的悵然若失。至于我，甘心只當枯藤老樹干上的一只昏鴉。在花都凋完的早晨，空守這朱顏已改的大地，只為秋風吟出的這曲箏聲。
今夜，一鉤千年不沉的明月，江上秋風吹，而我拉拉雜雜寫這一切，只想讓我這個軟弱的人學學瘦骨嶙峋的秋，也感到了驕傲，至少是感到了安慰，感到怡然。
秋風，一陣“無奈的憂郁，美麗的痛苦，深邃的感嘆。”
（指導教師田玉波）
【細細品味】
起筆不同凡響：塞上春風“惱著吹”，江上秋風“苦苦地吟”，兩組意境不同的擬人句構成鮮明對比，凸顯秋風特征。
從反面襯托：江南杏花風只有“媚骨風情”，大漠秋風“委屈短命”，襯出江上秋風的“純粹”。
以“我”的悲吟應和秋風的箏聲，巧妙地切合“感悟自然”這個話題。
用比喻排比增加語言文采，富有動態(tài)感和色彩美。
想象豐富，造語奇特。
感受細膩而深沉。
拓展文章內(nèi)容，展示文化底蘊，又能注意與主題的聯(lián)系。
照應前文，抒寫自己對秋風的執(zhí)著情懷。
吸取秋風精華，強壯人生筋骨。
【點 評】文章立意獨特，既無傳統(tǒng)的悲秋之意，也不故作贊秋之態(tài)，而是抓住秋風特征寫自己的感悟，有色、有聲、有思想內(nèi)涵。這里的秋風，在沉重的嘆息中顯示出別樣的嫵媚和舒展；這里的秋風，蒼茫而又纏綿，綺麗而又幽深，溫柔而又風流；這里的秋風，是無奈的憂郁、美麗的痛苦、深邃的感嘆。文中反襯手法的妙用，有力地渲染出秋色、秋意；富有文采的語言，增強了文章的藝術趣味。
（焦文林）
中醫(yī)有“天人相應”的養(yǎng)生之說，就是說人體要適應環(huán)境、季節(jié)氣候的變化。六月天的特點是“熱”、“燥”，故以涼克之、以“清”驅之。因此，六月養(yǎng)生的關鍵在于“清”。
思想：宜恬靜 少憂郁
六月酷暑蒸灼，人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使自己的思想平靜下來、神清氣和，切忌火暴脾氣，遇事一蹦三跳，因燥生熱。保持樂觀情緒，注意預防懈怠厭倦、惱怒憂郁，做到心胸寬闊，精神飽滿。要防止心火內(nèi)生，心靜自然涼。
居室：宜清涼 心靜安
早晚室內(nèi)氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。中午室外氣溫高于室內(nèi)，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。陰涼的環(huán)境，會使人心靜神安。
起居：宜養(yǎng)氣 避炎熱
“芒種”過后，天氣漸熱，人易出汗，衣衫要勤洗勤換。起居調(diào)養(yǎng)要順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。適當?shù)亟邮荜柟庹丈洌ū荛_太陽直射），以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮精神。
游樂：宜清幽 不過量
六月不可遠途跋涉，此時節(jié)人體新陳代謝旺盛，氧耗量大，不宜進行過于劇烈的運動，應就近尋幽。早晨，曙光初照，空氣清新，可到草木繁茂的的園林散步鍛煉，吐故納新。傍晚，若漫步徜徉于江邊湖畔，涼風會使你心靜似水，神怡如夢，滌盡心頭煩悶，暑熱頓消。注意，運動中及運動后可多飲淡鹽開水、綠豆湯，避免吃大量冷飲，以免胃腸道痙攣。運動后應稍事休息再用溫水洗澡，切忌立即用冷水沖頭、淋浴，以免體表擴張的血管驟然收縮損傷心腦血管系統(tǒng)。
飲食：宜清補 少生冷
六月飲食應以清淡質(zhì)軟、易于消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食欲。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養(yǎng)，又可預防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。還可以適當飲些清涼飲料，如酸梅湯、茶等。另外，吃些醋，既能生津開胃，又能抑制殺滅病菌，預防腸道疾病。
六月花粥是良伴
荷花粥：采摘盛開的荷花瓣陰干切碎備用。用粳米100克煮粥，粥熟入荷花10-15克，煮一二成即可。常服荷花粥能使面色紅潤，皮膚光滑細膩，可延緩衰老。
