時(shí)間：2023-05-31 08:55:14
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇拓展訓(xùn)練的意義，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
拓展訓(xùn)練從它誕生到現(xiàn)在，風(fēng)靡全球50多年而長盛不衰，已逐漸形成一種和傳統(tǒng)的灌輸式教育相輔相承的體驗(yàn)式教育模式。我中心為了更好地發(fā)展創(chuàng)建特色培訓(xùn)，自2004年引入拓展培訓(xùn)項(xiàng)目，籌建了“啟新拓展“基地。在我中心參加拓展培訓(xùn)的有：中國工商銀行南陽分行、鄭州燃?xì)夤尽⑧囍菔须姌I(yè)局等單位及各行各業(yè)的從業(yè)人員，做為一名拓展培訓(xùn)師，筆者就拓展訓(xùn)練目的、過程及培訓(xùn)效果保持問題談一些粗淺看法。
一、拓展培訓(xùn)的過程及作用
首先從以一下幾個(gè)方面來闡述拓展訓(xùn)練的意義：對于個(gè)人來講通過拓展訓(xùn)練的各個(gè)環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)者可以重新認(rèn)識自己的能力，增強(qiáng)自信心和溝通能力克服心理惰性，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，還能鍛煉身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，最終在行為和思想方面突破。對于團(tuán)隊(duì)，能夠增強(qiáng)學(xué)習(xí)者的團(tuán)隊(duì)意識和責(zé)任心，加強(qiáng)小組的相互信任，提升成員的人際交往能力。使整個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠更為融洽的進(jìn)行合作，并鼓舞學(xué)習(xí)者積極的進(jìn)取的人生態(tài)度。對于企業(yè)來講拓展訓(xùn)練就是一個(gè)溫情管理平臺(tái)這些溫情的管理方式有利于凝聚員工的企業(yè)精神，減少員工的可能性流動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的穩(wěn)定和員工歸屬感，事業(yè)向心力，從而贏得企業(yè)持續(xù)的競爭優(yōu)勢。
拓展訓(xùn)練的本質(zhì)魅力是什么呢？說到企業(yè)培訓(xùn)人們通常會(huì)想到各類文憑培訓(xùn)取證或各種MBA的培訓(xùn)班。實(shí)際上知識和技能都是有形的資本而意志和精神則是無形的力量。在實(shí)際的生活和工作中，動(dòng)手能力和意志的堅(jiān)定往往比書本上的知識更為有效和使用，同時(shí)，如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的而力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度，這些，就是拓展的真正意義。拓展訓(xùn)練由此應(yīng)運(yùn)而生，形成了獨(dú)具特色的培訓(xùn)形式。
在從事幾年的拓展培訓(xùn)工作后我深刻的發(fā)現(xiàn)，要想達(dá)到理想的培訓(xùn)效果，不僅需要培訓(xùn)師具有較強(qiáng)的課堂掌控能力、廣泛的知識面，整個(gè)培訓(xùn)的前期調(diào)研，培訓(xùn)實(shí)施，回顧總結(jié)等環(huán)節(jié)聯(lián)系緊密都是不可或缺的。下面就以上問題簡單的闡述。拓展培訓(xùn)必須遵循的學(xué)習(xí)圈: 體驗(yàn)——分享——交流——回顧整合——應(yīng)用（循環(huán)往復(fù)）：
體驗(yàn)：此乃培訓(xùn)過程的開端。參訓(xùn)學(xué)員投入一項(xiàng)活動(dòng)的過程中完全是自己做，培訓(xùn)師不做示范或講解。
分享：有了體驗(yàn)以后，參訓(xùn)學(xué)員要與其他體驗(yàn)過或觀察過相同活動(dòng)的隊(duì)友分享他們的感受或觀察結(jié)果。
交流：分享個(gè)人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來，與其他隊(duì)友探討、交流。
回顧整合：是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原則或歸納提取出精華。具體做法：對所有學(xué)員順利完成任務(wù)給予鼓勵(lì)；努力讓每一個(gè)學(xué)員都發(fā)言，對于每一個(gè)學(xué)員的發(fā)言都應(yīng)該予以充分肯定；注意不成功學(xué)員的表現(xiàn)，注意表現(xiàn)突出的學(xué)員；讓學(xué)員說出自己想說的話，引導(dǎo)學(xué)員從項(xiàng)目中體會(huì)出深刻道理，所有道理應(yīng)該是通過學(xué)員自己悟出來，而不是培訓(xùn)師“填鴨式”的講授；注意培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)精神，要求每個(gè)學(xué)員自始至終保持對活動(dòng)的參與；可以引導(dǎo)學(xué)員對其他學(xué)員的表現(xiàn)進(jìn)行評價(jià)并發(fā)表自己的看法。
二、培訓(xùn)師擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧澳芰?/p>
在整個(gè)訓(xùn)練過程中，培訓(xùn)師要全程參與拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的各個(gè)環(huán)節(jié)，在培訓(xùn)過程中培訓(xùn)師應(yīng)擔(dān)當(dāng)起導(dǎo)演、催化者、主持人和現(xiàn)場管理者的多重角色，作為拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的真正實(shí)施者，通常對拓展訓(xùn)練師的要求較高，既要熟悉器械、場地，又要具備管理學(xué)、組織行為學(xué)、人力資源開發(fā)及培訓(xùn)技術(shù)、心理學(xué)、教育學(xué)的理論和專業(yè)知識。培訓(xùn)師在進(jìn)行縝密的課前準(zhǔn)備，擬定拓展訓(xùn)練方案的時(shí)候，至少準(zhǔn)備一套備用方案來應(yīng)對拓展訓(xùn)練課程實(shí)施時(shí)出現(xiàn)的變化，如自然的因素的影響培訓(xùn)過程中突然下雨，送配方培訓(xùn)人數(shù)與先前的較多或較少等意外發(fā)生的情況。培訓(xùn)師要靈活應(yīng)對突發(fā)事件的發(fā)生。此外，拓展訓(xùn)練中的過程中還應(yīng)注重:在培訓(xùn)步驟設(shè)計(jì)上要充分體現(xiàn)“體驗(yàn)式培訓(xùn)”的特點(diǎn)。如開始的破冰、熱身是讓大家在歡快的活動(dòng)氛圍中彼此更加了解熟悉，培訓(xùn)師在此擔(dān)任的角色是組織者要有較強(qiáng)的組織能力及應(yīng)變能力；“空中單杠”是要學(xué)員戰(zhàn)勝自己超越自己的個(gè)人項(xiàng)目，當(dāng)學(xué)員站在8米的高空恐懼時(shí)，培訓(xùn)師此時(shí)的角色不僅是保護(hù)著更是引導(dǎo)者，培訓(xùn)師巧妙地語言和鼓勵(lì)的話語能激勵(lì)學(xué)員克服恐懼的心理，從而挑戰(zhàn)成功；“信任背摔”就是要讓隊(duì)員們首先體會(huì)到團(tuán)隊(duì)成員間的信任和真誠及換位思考，此時(shí)的培訓(xùn)師不僅是組織者還是引導(dǎo)者，還要注意保護(hù)學(xué)員的安全等責(zé)任;在天梯這項(xiàng)活動(dòng)中更能體驗(yàn)的是合作與付出，甘為孺子牛的精神，整個(gè)訓(xùn)練過程中各項(xiàng)內(nèi)容，環(huán)環(huán)相扣不宜或缺，而且要在整個(gè)訓(xùn)練全面而細(xì)致的科學(xué)管理過程中，拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)師在培訓(xùn)實(shí)施時(shí)需要做到以下幾個(gè)方面:啟迪性原則、參與性原則、一致性原則、整體性原則和嚴(yán)格性原則。
三、培訓(xùn)過程的精細(xì)管理，更有助于培訓(xùn)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)
將管理職能貫穿于訓(xùn)練前和后以及整個(gè)訓(xùn)練過程中。它包括兩層含義:一方面，注重訓(xùn)練過程中的管理;另一方面，不僅僅只注重拓展訓(xùn)練本身，還要關(guān)注訓(xùn)練前的調(diào)研、溝通以及訓(xùn)練后的強(qiáng)化等工作。對于受訓(xùn)單位前期的調(diào)查和有效溝通，通過了解受訓(xùn)者基本情況，科學(xué)合理的設(shè)計(jì)培訓(xùn)計(jì)劃；培訓(xùn)效果測評表。根據(jù)前期調(diào)查得到受訓(xùn)方的基本情況，由資深拓展培訓(xùn)師對該組織的現(xiàn)狀及需要解決的問題，制定出訓(xùn)練的設(shè)計(jì)方案。確定培訓(xùn)的重點(diǎn)項(xiàng)目和常規(guī)項(xiàng)目，以及培訓(xùn)工作的重點(diǎn);確定本次培訓(xùn)需要進(jìn)行的課程設(shè)計(jì);確定培訓(xùn)計(jì)劃和培訓(xùn)預(yù)算等。與送陪單位負(fù)責(zé)人進(jìn)行面談或電話聯(lián)系等方式，進(jìn)一步確認(rèn)培訓(xùn)需求、簽訂協(xié)議，準(zhǔn)備培訓(xùn)。培訓(xùn)師在剛組建團(tuán)隊(duì)時(shí)要有嚴(yán)格的紀(jì)律，拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)還必須加強(qiáng)自身建設(shè)，建立和完善各項(xiàng)規(guī)章制度和精細(xì)的培訓(xùn)流程。
四、拓展訓(xùn)練效果的持久性
訓(xùn)練效果短暫，難以持久。就培訓(xùn)而言，效果的鞏固一直是一個(gè)棘手的問題。拓展訓(xùn)練培訓(xùn)的后期強(qiáng)化沒有跟上，造成了學(xué)員在“拓展訓(xùn)練課堂上激動(dòng)，回到工作崗位上復(fù)原”的局面。怎樣才能保持訓(xùn)練效果的持久性呢？
首先要正確認(rèn)識拓展訓(xùn)練的核心概念，參訓(xùn)者對于拓展訓(xùn)練的認(rèn)識不夠，在實(shí)際培訓(xùn)工作中，參加培訓(xùn)的許多單位和組織對拓展訓(xùn)練的效果期望值過高，他們認(rèn)為通過一天或幾天的拓展訓(xùn)練就可以將團(tuán)隊(duì)中存在的問題解決，定位錯(cuò)誤。長久以來，在企業(yè)實(shí)踐中，人們都偏離了拓展訓(xùn)練的核心定位——“團(tuán)隊(duì)熔煉”，將五顏六色的管理概念包裝在拓展訓(xùn)練身上，從領(lǐng)導(dǎo)力到高效溝通，從卓越銷售到時(shí)間管理，幾乎無所不包，無所不能。結(jié)果卻讓人們墜入五里云霧，搞不清拓展訓(xùn)練到底要帶給大家什么。而又有甚者將拓展培訓(xùn)看作是娛樂項(xiàng)目玩玩就好的態(tài)度。其次培訓(xùn)項(xiàng)目單一沒有創(chuàng)新，不管培訓(xùn)對象是機(jī)關(guān)干部、企業(yè)員工、還是學(xué)生，都是一個(gè)培訓(xùn)方案一成不變。這就將本該是技術(shù)含量高、針對性強(qiáng)、復(fù)雜腦力勞動(dòng)的拓展訓(xùn)練，流于形式變?yōu)楹唵沃貜?fù)的體力活兒。訓(xùn)練中的管理是粗放式的不夠精細(xì)化。以上這些這都是導(dǎo)致培訓(xùn)效果不佳的原因所在。課程設(shè)計(jì)和創(chuàng)意是拓展訓(xùn)練的靈魂，在企業(yè)的實(shí)踐操作中，一個(gè)團(tuán)隊(duì)是不會(huì)參加兩次雷同的拓展訓(xùn)練的，不僅培訓(xùn)地點(diǎn)需要每次不同，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容設(shè)計(jì)更是要不斷更新。除此之外，還有一個(gè)常常被大家忽略的因素，那就是足夠的時(shí)間。一方面，出于可以理解的原因，企業(yè)希望用最少的投入最短的時(shí)間獲取最大的培訓(xùn)回報(bào)；但這一切造成了拓展訓(xùn)練的效用低下，一個(gè)團(tuán)隊(duì)缺乏足夠時(shí)間的融合、溝通、互相扶持，如何形成強(qiáng)大凝聚力和向心力呢？所以，拓展訓(xùn)練的時(shí)間也不宜少于兩天。少于兩天時(shí)間，人們將缺乏相互之間的充分交流和了解，缺乏共同面對困難所激發(fā)出的團(tuán)隊(duì)情誼。一天或半天的所謂拓展充其量只能起到散散心，娛樂大眾的作用，與真正的拓展訓(xùn)練相形甚遠(yuǎn)。更談不上效果了。拓展訓(xùn)練的效果只與深度有關(guān)，與次數(shù)無關(guān)。拓展訓(xùn)練不在多，而貴在精！一次震撼人心的拓展之旅足以讓人獲益匪淺，受用終生。
那么由以上幾點(diǎn)得到一個(gè)結(jié)論：對于拓展培訓(xùn)要有正確的認(rèn)識，培訓(xùn)項(xiàng)目要有所創(chuàng)新，需要培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)和受訓(xùn)的組織共同配合來完成。要有相對充足的培訓(xùn)時(shí)間。重復(fù)刺激，經(jīng)常回放參加培訓(xùn)時(shí)的照片、錄像或者音頻資料等。其實(shí)生活本身就是體驗(yàn)，將體驗(yàn)聯(lián)系到工作中，引發(fā)出新的體驗(yàn)，進(jìn)而使體驗(yàn)效果得以延續(xù)，這對于培訓(xùn)效果鞏固也具有明顯的作用。
摘 要：本文主要通過闡述心理素質(zhì)與拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵，介紹目前拓展訓(xùn)練對培養(yǎng)和提升學(xué)生心理素質(zhì)的重要意義，之后詳細(xì)的介紹了拓展訓(xùn)練在培養(yǎng)、訓(xùn)練和提升學(xué)生心理素質(zhì)的教學(xué)活動(dòng)中的應(yīng)用體現(xiàn)，從而不斷推廣和合理應(yīng)用拓展訓(xùn)練方法，促進(jìn)教育事業(yè)的進(jìn)步和發(fā)展。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理素質(zhì)；拓展訓(xùn)練；意義；應(yīng)用
當(dāng)前大學(xué)生面臨著日益激烈的競爭環(huán)境，而健康的心理素質(zhì)是學(xué)生很快是適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的重要因素，也是大學(xué)生綜合素質(zhì)的一部分，因此，需要采用多種不同的心理素質(zhì)培養(yǎng)和訓(xùn)練方法，而拓展訓(xùn)練方法就是通過結(jié)合心理學(xué)、教育學(xué)和體育運(yùn)動(dòng)來培養(yǎng)、訓(xùn)練、提升和充分發(fā)揮學(xué)生的心理潛能、心理能量、心理特點(diǎn)和心理行為等心理素質(zhì)，促使學(xué)生自我發(fā)展和全面發(fā)展。
1.心理素質(zhì)與拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵
1.1心理素質(zhì)的內(nèi)涵
心理素質(zhì)屬于人的整體素質(zhì)的一部分，是以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育和實(shí)踐活動(dòng)等多種因素的影響下逐漸形成、發(fā)展起來的，因此，心理素質(zhì)的影響因數(shù)主要包括先因素天和后天因素，而我國心理學(xué)教授肖漢仕認(rèn)為：“心理素質(zhì)是指以遺傳素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天的教育和環(huán)境影響下，經(jīng)過人主體的實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)從而形成的心理能力和性格品質(zhì)的綜合體現(xiàn)。”由此可以看出心理素質(zhì)不僅需要先天性的遺傳因素，而且更需要心理素質(zhì)的實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)。心理素質(zhì)是由心理潛能、心理能量、心理特點(diǎn)、心理品質(zhì)和心理行為五個(gè)非智力因素組成的，而心理素質(zhì)的內(nèi)涵又包含著人的智力，因此，在培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)的過程中，要綜合運(yùn)用多種不同的方法和手段，來培養(yǎng)、訓(xùn)練、充分發(fā)揮和發(fā)展學(xué)生的心理潛能、正面的能量、心理健康品質(zhì)和心理行為，從而形成良好的、健康的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理承受能力。
1.2拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵
所謂的拓展訓(xùn)練是一種從實(shí)踐到理論、再從理論到實(shí)踐的反復(fù)過程，是指通過利用有限的工具和材料等資源，來布置一些特定的現(xiàn)場和情景，通過隊(duì)友們之間獨(dú)立或合作完成一項(xiàng)任務(wù)，讓受訓(xùn)人員在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)問題，學(xué)會(huì)反思和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，再然后可以更好的指導(dǎo)自己的實(shí)踐活動(dòng)，從而完成已制定任務(wù)目標(biāo)的訓(xùn)練方法。這種方法是與以往的訓(xùn)練方式不同的，該訓(xùn)練方法需要隊(duì)友和成員的理論知識和實(shí)踐相結(jié)合，增加了訓(xùn)練過程中的難度，而且，拓展訓(xùn)練方法不僅要達(dá)到鍛煉身體的效果，而且還要達(dá)到讓成員可以在訓(xùn)練活動(dòng)中得到收獲、提升心理能力等教育效果，激發(fā)成員和隊(duì)友的心理更加適應(yīng)社會(huì)變化、競爭環(huán)境和突發(fā)事件，從而大幅度提高她們的心理素質(zhì)水平。
2.拓展訓(xùn)練對學(xué)生心理素質(zhì)的重要意義
2.1目前學(xué)生心理素質(zhì)教育中的問題
由于目前學(xué)校在體育教育、課外活動(dòng)中學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練方法不豐富，學(xué)生大多是獨(dú)生子女，由于家長們在她們的成長過程中，給予的幫助和保護(hù)太多，使得這些獨(dú)生子女的抗挫能力不高，自尊心極強(qiáng)，對于突發(fā)事件的獨(dú)立解決能力欠缺，自信心不夠，使得獨(dú)生子女的心理承受能力很薄弱，極易受到外界不良環(huán)境和思想的影響，意志力和自我約束能力降低，而且心理和情緒變化較大。
2.2拓展訓(xùn)練對學(xué)生心理素質(zhì)的重要意義
為了提升學(xué)生的心理素質(zhì)水平，豐富體育活動(dòng)和課外活動(dòng)，可以通過把拓展訓(xùn)練方法引入到體育活動(dòng)和課外活動(dòng)中，這對于提高學(xué)生整體的心理素質(zhì)具有很重要的意義和作用：第一，通過進(jìn)行拓展訓(xùn)練，可以激發(fā)學(xué)生的心理潛能，增強(qiáng)體魄和心理能力，消除焦慮和緊張，擺脫懶惰和被動(dòng)心理狀態(tài)，從而增強(qiáng)自信心和抗挫能力；第二，能夠鼓勵(lì)學(xué)生培養(yǎng)、發(fā)展和充分發(fā)揮創(chuàng)造性思維能力、發(fā)散思維能力和想象力、洞察力，從而提高學(xué)生獨(dú)立發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的習(xí)慣和能力；第三，培養(yǎng)學(xué)生們的集體觀念和團(tuán)結(jié)意識，能夠增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和責(zé)任心、愛心，進(jìn)而建立健康的心理素質(zhì)，從而提升學(xué)生的人際交往能力和應(yīng)對能力，建立分享、互相幫助、相互體諒和寬容的心理品質(zhì)和心理行為；第四，拓展訓(xùn)練方法符合我國《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和大學(xué)生心理素質(zhì)教育需求，使得體育教學(xué)活動(dòng)與心理素質(zhì)教育、思想品德教育和科學(xué)文化教育有機(jī)結(jié)合氣起來，利于培養(yǎng)學(xué)生成為高素質(zhì)的國家棟梁人才，促進(jìn)了教育事業(yè)的發(fā)展。
3.拓展訓(xùn)練在培養(yǎng)和提升學(xué)生心理素質(zhì)中的應(yīng)用體現(xiàn)
3.1廣泛采用學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練教材，豐富拓展訓(xùn)練理論基礎(chǔ)，
隨著拓展訓(xùn)練方法的不斷推廣和廣泛應(yīng)用到教育中，已經(jīng)得到了國內(nèi)外教育界等眾多行業(yè)的普遍認(rèn)可和應(yīng)用，因而，關(guān)于拓展訓(xùn)練的專著紛紛出現(xiàn)，諸如毛振明的《學(xué)校心理拓展訓(xùn)練》，以及北京大學(xué)錢永健教授編寫的《拓展訓(xùn)練》等專著，豐富了心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的思想理論基礎(chǔ)，進(jìn)而優(yōu)化了學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練教材，有助于開展學(xué)生心理素質(zhì)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，從而有效提升學(xué)生的心理素質(zhì)水平。
3.2拓展訓(xùn)練與素質(zhì)教育的結(jié)合，完善學(xué)生的性格和心理特點(diǎn)
由于目前社會(huì)競爭激烈，使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力、生活壓力和工作壓力，而且大多數(shù)學(xué)生也存在自信心不夠和意志力薄弱的性格弱點(diǎn)，以及容易焦躁、自卑等心理缺點(diǎn)，可以通過拓展訓(xùn)練與素質(zhì)教育的結(jié)合，在訓(xùn)練或中可以引入”攀巖”、“登山”等野外訓(xùn)練活動(dòng)，可以來正面影響學(xué)生的心理缺點(diǎn)和性格弱點(diǎn)，敢于挑戰(zhàn)自我，勇于克服困難，獨(dú)立應(yīng)對突況，從而可以增強(qiáng)學(xué)生們的自信心和意志力，提高克服困難和挫折的抗挫能力，另外，也可以通過野外生活體驗(yàn)的訓(xùn)練活動(dòng)，來調(diào)節(jié)學(xué)生的心理壓力和緊張情緒，陶冶情操，凈化心靈，從而達(dá)到身心與大自然的融合，使得心理狀態(tài)始終保持積極向上的、健康的狀態(tài)。
3.3開展多樣化的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的心理能力和團(tuán)隊(duì)精神
由于學(xué)生的心理素質(zhì)的影響因素包括多方面的因素，尤其是后天的環(huán)境和教育等因素，因此，為了提升學(xué)生的心理素質(zhì)，可以在體育課教訓(xùn)活動(dòng)中，需要開展形式多樣化的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，可以在高山、野外、室內(nèi)等環(huán)境中，開展登山訓(xùn)練活動(dòng)、野外體驗(yàn)生活活動(dòng)和室內(nèi)攀巖活動(dòng)等多樣化的拓展訓(xùn)練，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力和抗挫能力，而且也會(huì)培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維和想象力和洞察力，提高學(xué)生的自覺主動(dòng)參與戶外活動(dòng)的積極性，培養(yǎng)和強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神和合作理念，點(diǎn)燃青春的激情，燃燒火熱的心，從而讓學(xué)生在訓(xùn)練中不斷提升自己、超越自己，使得自己的心理素質(zhì)水平更加適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和變化。
3.4豐富拓展訓(xùn)練的思想和內(nèi)容，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和實(shí)踐能力
在開展拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，為了更加滿足學(xué)生的需要和全面發(fā)展，需要豐富拓展訓(xùn)練的內(nèi)容和思想，來提高學(xué)生的實(shí)踐能力和心理素質(zhì)水平，首先，在思想上，要堅(jiān)持以人為本，重視學(xué)生的主體地位，可以在老師的指導(dǎo)下學(xué)生自覺主動(dòng)參與和獨(dú)立完成，另外，要體現(xiàn)人文情懷，重視心理素質(zhì)教育，教師要在訓(xùn)練中充當(dāng)組織者、引導(dǎo)者、幫助者的角色，讓學(xué)生在訓(xùn)練中得到自我認(rèn)識、自我提升；其次，在內(nèi)容上，要注重學(xué)生的德、智、體、美、勞全面發(fā)展，培養(yǎng)、訓(xùn)練、提升學(xué)生的實(shí)踐能力和心理素質(zhì)。
結(jié)論
總之，在體育教學(xué)活動(dòng)、課外活動(dòng)中教師要合理運(yùn)用拓展訓(xùn)練方法，結(jié)合學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和心理情況，來開展多樣化的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，從而不斷提升大學(xué)生整體心理素質(zhì)的提升，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展和未來的職業(yè)發(fā)展。（作者單位：商丘職業(yè)技術(shù)學(xué)院）
參考文獻(xiàn)
[1] 毛凱.拓展訓(xùn)練對大學(xué)生身心發(fā)展影響的實(shí)踐研究――以高職高專院校為例[M].山東師范大學(xué).2012.26（11）：1-40
在目前的教育環(huán)境下，拓展訓(xùn)練走入中小學(xué)體育課堂對中小學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面發(fā)揮出強(qiáng)大的作用，本文從拓展訓(xùn)練的教育意義，拓展訓(xùn)練應(yīng)用于中小學(xué)體育教學(xué)的理論依據(jù)為切入點(diǎn)，將拓展訓(xùn)練融入傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容，通過教學(xué)實(shí)踐案例分析，發(fā)現(xiàn)中小學(xué)體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練方面存在的不足，提出在中小學(xué)體育教學(xué)中合理引入拓展訓(xùn)練的方法及注意事項(xiàng)，更好地為體育教學(xué)服務(wù)。對于中小學(xué)生的身體素質(zhì)的提高，將有重要的意義。
關(guān)鍵詞：
拓展訓(xùn)練;中小學(xué)體育教學(xué);應(yīng)用
拓展訓(xùn)練已經(jīng)走進(jìn)了大學(xué)體育課堂，但在中小學(xué)體育領(lǐng)域中，由于受到經(jīng)濟(jì)、意識、觀念等因素的影響，拓展訓(xùn)練在中小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用還相當(dāng)?shù)纳佟：芏嘀行W(xué)校，一味的注重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，忽視了對學(xué)生體育素質(zhì)和建康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求。從而導(dǎo)致目前中小學(xué)生的身體素質(zhì)普遍較差，為了改變這一現(xiàn)狀，拓展訓(xùn)練走進(jìn)中小學(xué)體育課堂是必走之路，是體育教學(xué)改革的需要，也是實(shí)現(xiàn)高效體育課堂的需要。
1拓展訓(xùn)練的起源
第二次世界大戰(zhàn)時(shí)期，盟軍的商船在海上受到德國潛艇的襲擊，海員傷亡特別大。哲學(xué)家?guī)鞝柼?bull;漢恩發(fā)現(xiàn)，這些生還者并不是像我們所想象的那種年輕力壯的年輕人，而是年齡相對比較長、生活閱歷比較豐富、求生的意志比較強(qiáng)、懂得互相支持的中年人。他發(fā)現(xiàn)了這些特點(diǎn)之后，與好友勞倫斯在阿波德威（音譯）島上建立了一所海員訓(xùn)練學(xué)校，來訓(xùn)練年輕的海員，這樣的拓展訓(xùn)練成為拓展訓(xùn)練最早的雛形。二戰(zhàn)結(jié)束之后，這種具有獨(dú)特創(chuàng)意的特殊訓(xùn)練方式也逐漸得到了推廣。延伸到全世界各個(gè)國家的教育及培訓(xùn)中。當(dāng)然，現(xiàn)代意義的拓展訓(xùn)練，是指通過專門設(shè)計(jì)的具有挑戰(zhàn)性的課程，讓團(tuán)隊(duì)或個(gè)人經(jīng)歷一系列的活動(dòng)，以達(dá)到增進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神或戰(zhàn)勝自我的目的。對于團(tuán)隊(duì)凝聚力的增強(qiáng)，有重要意義。
2拓展訓(xùn)練的教育意義
拓展訓(xùn)練是以身體練習(xí)為主要手段，以專門設(shè)計(jì)的個(gè)人挑戰(zhàn)類、溝通類、團(tuán)隊(duì)類項(xiàng)目為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)、提高綜合素質(zhì)的體驗(yàn)式教育課程。拓展訓(xùn)練課程寓教于樂，融挑戰(zhàn)性、教育性、實(shí)用性為一體，拓展訓(xùn)練選擇性進(jìn)入中小學(xué)體育課不僅是豐富和改善體育教學(xué)模式，更重要的是教育思想和理念上的創(chuàng)新。拓展訓(xùn)練與體育課程資源的融合豐富了體育課程的內(nèi)容，增強(qiáng)了體育課程的實(shí)用性、趣味性和挑戰(zhàn)性，體現(xiàn)了體育課程的多種功能和價(jià)值，對體育教育教學(xué)改革有著積極重要的意義。
3拓展訓(xùn)練應(yīng)用于中小學(xué)體育教學(xué)的理論依據(jù)
3.1教育改革的需要
教育改革是一直以來，大家都在談的問題。從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育，從強(qiáng)調(diào)教師的主體教學(xué)地位轉(zhuǎn)移到教師主導(dǎo)學(xué)生主體，關(guān)注學(xué)生自主學(xué)習(xí)，說明了教學(xué)改革的方向是體驗(yàn)式的、探究式的。拓展訓(xùn)練應(yīng)用于中小學(xué)體育教學(xué)是對傳統(tǒng)體育教育模式的發(fā)展和完善，也是對體育教學(xué)的創(chuàng)新。
3.2體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)對體育教學(xué)要求的需要
體育與建康課程標(biāo)準(zhǔn)對體育教學(xué)提出了全新的要求，除了注重學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能和身體健康的發(fā)展外，更加注重學(xué)生在心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)與鍛煉。拓展訓(xùn)練的主要目標(biāo)是挖掘個(gè)人潛力，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)個(gè)人自信心、進(jìn)取心、責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)合作精神。從這點(diǎn)來看，與課程標(biāo)準(zhǔn)所提出的社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)是非常吻合的，與中小學(xué)體育教育教學(xué)的目的也是非常一致的。
4拓展訓(xùn)練應(yīng)用在中小學(xué)體育教學(xué)的實(shí)踐案例
筆者學(xué)習(xí)了拓展訓(xùn)練的基本知識和教學(xué)方法，嘗試性地將拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目融入自己的體育教學(xué)內(nèi)容。課堂上，學(xué)生表現(xiàn)出了極大的興趣，積極地投入到練習(xí)中去，盡管在某些練習(xí)中配合還不夠理想，還存在著由于心理原因而表現(xiàn)出來的猶豫不決、恐懼、害羞等現(xiàn)象，但在老師與同學(xué)的鼓勵(lì)之下，都獲得了成功，并在成功后表現(xiàn)出了極大的成就感和自豪感。通過教育教學(xué)實(shí)踐，筆者認(rèn)為拓展訓(xùn)練進(jìn)入中小學(xué)體育課堂是可行的。案例：信任背摔方法：參加實(shí)施的隊(duì)員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時(shí)，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護(hù)的隊(duì)員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。場地：大多數(shù)中學(xué)沒有背摔臺(tái)，可以利用學(xué)校的主席臺(tái)，臺(tái)高80厘米左右，臺(tái)下鋪體操墊。目的：營造信任環(huán)境，建立換位思考的意識，通過身體接觸實(shí)現(xiàn)情感的溝通，培育一種責(zé)任，建立信任與被信任的良好人際關(guān)系。
5拓展訓(xùn)練應(yīng)用于中小學(xué)體育教學(xué)的方法及注意事項(xiàng)
拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目很豐富，體育教師要依據(jù)項(xiàng)目的特點(diǎn)與相關(guān)中小學(xué)學(xué)校的實(shí)際情況來設(shè)置適合在學(xué)校開展的相關(guān)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。要有系統(tǒng)性和針對性，進(jìn)入體育課的這些相關(guān)拓展項(xiàng)目必須要符合中小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，充分利用校內(nèi)體育資源，開發(fā)拓展訓(xùn)練的相配套的系列教材。教學(xué)時(shí)必須堅(jiān)持精講多練的原則，以實(shí)踐訓(xùn)練為主，做好各項(xiàng)安全預(yù)防措施，力爭使教學(xué)形式豐富多彩、形象生動(dòng)。隨著我國體育課程改革的發(fā)展，拓展訓(xùn)練融入到中小學(xué)體育教學(xué)之中已成必然。中小學(xué)體育教師要不斷更新觀念，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，重視體育課程資源的研究與開發(fā)，將拓展訓(xùn)練項(xiàng)目和具體的課堂教學(xué)內(nèi)容有機(jī)整合，讓體育課達(dá)到有趣與有效的結(jié)合，達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，創(chuàng)設(shè)高效體育課堂，提高中小學(xué)體育教學(xué)的質(zhì)量。
作者：趙慶文 趙雪芳 單位：陜西省漢中市漢臺(tái)中學(xué) 陜西省漢中市漢臺(tái)區(qū)河?xùn)|店鎮(zhèn)中心小學(xué)
參考文獻(xiàn)：
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【關(guān)鍵詞】初中體育教學(xué);素質(zhì)拓展訓(xùn)練;體質(zhì)心智
1.引言
隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們逐漸意識到全民健身的重要性，社會(huì)也迫切希望我國的社會(huì)人才不僅在技術(shù)、智力方面有所發(fā)展，而且希望能夠在體質(zhì)上有所建樹，以適應(yīng)變化反復(fù)的新社會(huì)。我國對于人才的培養(yǎng)，主要在與學(xué)校教育，在加強(qiáng)人才體質(zhì)培養(yǎng)與提升方面，也需要放眼于教育，為社會(huì)培養(yǎng)出更加優(yōu)質(zhì)的人才。初中階段是對學(xué)生進(jìn)行全面教育的階段，在德智體美勞多方面都開始了相應(yīng)的培養(yǎng)計(jì)劃與教育方案，所以對于社會(huì)人才體質(zhì)的培養(yǎng)與提升，也需要在初中體育教學(xué)中關(guān)注起來。為了能夠充分提升學(xué)生們的身體素質(zhì)，在初中體育教學(xué)中，引入多方位的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，不僅可以使得學(xué)生得到充分的鍛煉，而且能夠從另一個(gè)方面來說，極大地開拓學(xué)生們的思維和視野，對學(xué)生的發(fā)展是非常有幫助的。所以，對初中學(xué)生的體育教學(xué)過程中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的研究與分析，對于提升學(xué)生身體基本素質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)生自身素質(zhì)能力來說，是具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。
2.初中體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練現(xiàn)狀及其必要性
雖然我國的初中教育教學(xué)一直提倡引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，但是大都處在理論階段，而且加上素質(zhì)拓展培訓(xùn)的短期訓(xùn)練特性與初中體育教學(xué)長期持續(xù)的特性相沖突，所以在各個(gè)中學(xué)中的體育教學(xué)過程中實(shí)施起來難度較大，嚴(yán)重制約著素質(zhì)拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)過程中的廣泛開展。此外，各個(gè)中學(xué)的基礎(chǔ)設(shè)施有所不同，教師資源配備也良莠不齊，實(shí)際運(yùn)作資金現(xiàn)狀也不太理想，這都增加了素質(zhì)拓展訓(xùn)練的深入初中體育教學(xué)的難度。最后，很多中學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的課程并沒有體系化，相應(yīng)的基本條件、流程、改進(jìn)與測驗(yàn)等方面都不太成熟，各個(gè)中學(xué)實(shí)施開來，教學(xué)效果與質(zhì)量都難以令人滿意。
但是，初中體育教學(xué)活動(dòng)又離不開素質(zhì)拓展訓(xùn)練的配合，而二者相輔相成才能提高我國初中體育教學(xué)的整體質(zhì)量。首先，素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠彌補(bǔ)我國以往的體育教學(xué)的不足。一般來看，很多初中的體育課程的內(nèi)容較為單一、形式老套，不足以激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)激情，提升自身鍛煉熱情，再加上很多初中體育課程時(shí)間很容易被其他文化課占據(jù)，所以整體的教學(xué)效果不太理想。而素質(zhì)拓展訓(xùn)練正好彌補(bǔ)傳統(tǒng)體育教學(xué)的不足，它以多種多樣的教學(xué)內(nèi)容、靈活多變的教學(xué)形式，深深地吸引了廣大初中生的眼球，再加上素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)刻以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮了學(xué)生們的主觀能動(dòng)性，使初中生能夠懷著主動(dòng)積極的態(tài)度去提升自己的身體素質(zhì)。再者，素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅僅是提升學(xué)生身體素質(zhì)為目的，更多的是希望初中生能夠在心智上得到素質(zhì)訓(xùn)練與培養(yǎng)，這也正是符合當(dāng)前我國教育的全方位教育培養(yǎng)學(xué)生的中心。素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生成為整個(gè)課堂的主體，讓學(xué)生們在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中能夠充分發(fā)揮自己的思維與個(gè)性，在沒有條條框框束縛的環(huán)境下鍛煉自己的主觀能動(dòng)性與創(chuàng)造思維，使自己的體質(zhì)和心智得到全面訓(xùn)練與提高。所以全局來看，在初中體育教學(xué)過程中開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練是非常有必要的。
3.初中體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的實(shí)施
實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)的初中體育教學(xué)與素質(zhì)拓展訓(xùn)練相結(jié)合來提升初中生的身體素質(zhì)和心智素質(zhì)的水平并非不無可能。素質(zhì)拓展訓(xùn)練與初中體育教學(xué)的最終目標(biāo)是一致的，都是為了充分發(fā)揮學(xué)生們的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)新能力，提升自身的身體素質(zhì)，二者在具體的內(nèi)容實(shí)施上也有很多相似的地方，素質(zhì)拓展訓(xùn)練的開展任然離不開體育，只是在教學(xué)思想和教學(xué)形式上有所差別。所以，在初中體育教學(xué)中開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，可以在教學(xué)內(nèi)容上、教學(xué)形式上、教學(xué)思想上有所改變，就能夠?qū)⑺刭|(zhì)拓展訓(xùn)練的基本思想引入進(jìn)來。
首先， 在教學(xué)思想上需要改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀念，需要在新的課程改革的思想影響下，將學(xué)生作為整個(gè)教學(xué)過程的主體， 讓學(xué)生能夠感覺到自己才是整個(gè)過程的掌控者，只有這樣才能充分發(fā)揮學(xué)生們的主觀能動(dòng)性，積極主動(dòng)地完成教學(xué)內(nèi)容。其次，在教學(xué)模式上需要拋棄原有的固定的老套的模式。如圖1所示，為初中體育教學(xué)引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的教學(xué)模式。
圖1.素質(zhì)拓展訓(xùn)練教學(xué)模式
所如圖1所示，整個(gè)過程分為五個(gè)部分，充分體現(xiàn)了學(xué)生掌控整個(gè)教學(xué)過程的思想。首先，老師充當(dāng)引導(dǎo)者的角色，在課程開始之前，需要對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，使其能夠明白整個(gè)學(xué)習(xí)過程的意義和目的，并且通過相應(yīng)的方式方法充分調(diào)動(dòng)學(xué)生們的學(xué)習(xí)積極性。然后，所有的過程老師作為一個(gè)監(jiān)督者，而學(xué)生作為整個(gè)主體持續(xù)以后的全部過程，首先是對整個(gè)素質(zhì)拓展內(nèi)容進(jìn)行體驗(yàn)， 全身心地投入到整個(gè)教學(xué)過程中，并且根據(jù)之前老師的引導(dǎo)，充分對整個(gè)素質(zhì)拓展內(nèi)容進(jìn)行思考與感悟， 從而使得學(xué)生們通過親身體驗(yàn)與個(gè)人思考，對整個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過程與意義有所收獲。最后，在動(dòng)之后，老師需要組織學(xué)生們靜下來，對整個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過程、意義以及個(gè)人的失誤和團(tuán)隊(duì)的協(xié)助的進(jìn)行總結(jié)，最后在所有學(xué)生面前，分享自己的收獲，最終在動(dòng)靜結(jié)合之間，讓學(xué)生們的身體素質(zhì)、個(gè)人心智得到充分的鍛煉和提升。
在教學(xué)內(nèi)容方面，則需要體育老師多下功夫，通過認(rèn)真分析整個(gè)教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)自己學(xué)生的實(shí)際情況，創(chuàng)建對學(xué)生鍛煉性強(qiáng)、教育意義高的教學(xué)活動(dòng)，最終結(jié)合素質(zhì)拓展訓(xùn)練的教學(xué)思想和教學(xué)模式，真正提升體育教學(xué)的質(zhì)量。
4.總結(jié)
初中體育教育引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，主要是通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練的教學(xué)思想、教學(xué)模式以及教學(xué)內(nèi)容上，彌補(bǔ)傳統(tǒng)的初中體育教學(xué)的不足，通過改進(jìn)初中體育教學(xué)思想、模式與內(nèi)容， 真正使學(xué)生們的身體素質(zhì)和思想素質(zhì)得到訓(xùn)練和提升，從而使初中體育教學(xué)質(zhì)量再上一個(gè)新臺(tái)階。
【參考文獻(xiàn)】
[1]邵景鈕，汪冉.初中體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的可行性分析[J].創(chuàng)新體育.2014（05）
摘 要 在我國新課標(biāo)的改革下，拓展訓(xùn)練逐漸走入高職體育教學(xué)中，體育教育變成了全新的一種體育模式。在體育教學(xué)的課堂上，拓展訓(xùn)練不僅可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)健康體質(zhì)，更是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理狀態(tài)和意志力奠定，真正的做到學(xué)習(xí)與精神雙重體驗(yàn)！全文從高職體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練著手，體現(xiàn)了拓展訓(xùn)練給高職體育帶來的課堂教學(xué)重要性，同時(shí)也提出了拓展訓(xùn)練可提高學(xué)生的綜合素質(zhì)能力。
關(guān)鍵詞 高職體育 教學(xué) 拓展訓(xùn)練 思考
我國高職學(xué)校體育教學(xué)模式受到新課標(biāo)的改革的影響，不斷的發(fā)生實(shí)質(zhì)性的變化。拓展訓(xùn)練在引入高職體育教學(xué)中起到了激發(fā)學(xué)生體育興趣以及調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，在對于培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力和自我素養(yǎng)的同時(shí)高職體育教育也得到了階段性的進(jìn)展。高職院校一直以培養(yǎng)人才為重要導(dǎo)向，為了能更好的適應(yīng)社會(huì)對人才的需要和教育改革的需要，堅(jiān)持可持續(xù)發(fā)展觀念，全文從拓展訓(xùn)練含義，內(nèi)容，意義三方面來說明拓展訓(xùn)練在我國高職體育教學(xué)中的必要性。
一、拓展訓(xùn)練的含義以及意義
拓展訓(xùn)練含義：指利用人設(shè)計(jì)場景結(jié)合自然特殊場景，激發(fā)和深化訓(xùn)練者的心里，生理潛能，做到自我超越，重新認(rèn)知的能力，形成良好的品格，在團(tuán)隊(duì)中增強(qiáng)凝聚力，創(chuàng)新力和協(xié)作力。
拓展訓(xùn)練意義：拓展訓(xùn)練在傳統(tǒng)模式教學(xué)上來講打破了灌輸式培訓(xùn)模式，以經(jīng)驗(yàn)和分享作為教學(xué)主導(dǎo)，訓(xùn)練主要引導(dǎo)著往往將拓展訓(xùn)練的課程放在室外，精心設(shè)置一系列的創(chuàng)新，刺激的情景，讓學(xué)生自我去參與，體會(huì)的同時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，心理受到挑戰(zhàn)，思想受到啟發(fā)。在一個(gè)特定的環(huán)境中，學(xué)員形成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，共同的討論總結(jié)，分享經(jīng)驗(yàn)。
二、高職體育教學(xué)拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容與方法
1.拓展訓(xùn)練類型種類繁多，根據(jù)環(huán)境大概分為兩大類別：一類是場地科目。二類是野外定向科目。根據(jù)目標(biāo)和人數(shù)的不同也有不同的分類，大體分為：一類是個(gè)人潛能發(fā)揮類科目，二類是雙人共同協(xié)作科目，三類是團(tuán)隊(duì)組織創(chuàng)新能力科目。拓展訓(xùn)練在高職體育課程內(nèi)開展，主要是根據(jù)不同特點(diǎn)的學(xué)生設(shè)置不同的教學(xué)模式，因人而宜，因地而異，制定出適合學(xué)生的方案，靈活的參賽機(jī)制，能夠滿足不同的需要，面對高職院校體育教學(xué)廣泛應(yīng)用，同時(shí)也使得拓展訓(xùn)練廣泛的進(jìn)行推廣。
2.高職體育教學(xué)拓展訓(xùn)練內(nèi)容和方法多種多樣，基本可以分為：基本素質(zhì)訓(xùn)練和綜合素質(zhì)訓(xùn)練。基本素質(zhì)訓(xùn)練主要是以戶外模式作為項(xiàng)目教學(xué)的主體。綜合素質(zhì)訓(xùn)練主要是野外訓(xùn)練為主結(jié)合內(nèi)部環(huán)境，體驗(yàn)型和模擬型模式一起進(jìn)行。拓展根據(jù)不同的目的和內(nèi)容，將拓展也分為體育類和健身類別等等。因此要搞好野外安全措施，杜絕不安全行為的發(fā)生，制定相應(yīng)的對策。
三、高職體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練的意義
1.打破傳統(tǒng)體育教學(xué)模式和教學(xué)內(nèi)容。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式下，學(xué)生就是單一進(jìn)行學(xué)習(xí)，教師一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的指導(dǎo)教學(xué)，學(xué)生跟著學(xué)習(xí)。高職院校因引入的拓展訓(xùn)練的教學(xué)模式，學(xué)生可以通過教師設(shè)定的不同情境的教學(xué)模式來獲得活動(dòng)的真實(shí)體驗(yàn)，有效的促進(jìn)對體育教學(xué)的認(rèn)知能力和能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的樂趣。拓展訓(xùn)練主要作用在于：在教學(xué)過程中，教師可以有效地為學(xué)習(xí)者提供內(nèi)部和外部環(huán)境結(jié)合創(chuàng)新條件，通過情景教學(xué)，讓學(xué)生真正的感覺到體育的重要性和學(xué)習(xí)必要性。高職院校體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練的教學(xué)目的在于通過改變學(xué)生的觀念和態(tài)度來打開他們未知領(lǐng)域的潛能，真正的運(yùn)用到實(shí)際中去，因此，拓展訓(xùn)練教學(xué)打破傳統(tǒng)教學(xué)的模式和教學(xué)內(nèi)容，真正意義上得到了發(fā)展和深入教學(xué)。
2.拓展訓(xùn)練的推廣有利于培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。在傳統(tǒng)模式教學(xué)下，已經(jīng)無法順應(yīng)時(shí)展的潮流，滿足國家對人才的要求。陷入過，我國需要的是復(fù)合型人才，綜合素質(zhì)強(qiáng)的學(xué)生。高職體育教學(xué)拓展訓(xùn)練以其獨(dú)有的靈活教學(xué)的方式，對學(xué)生進(jìn)行“先行后知”，教學(xué)，為培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力和實(shí)踐能力提供了有力保障，奠定了學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的基礎(chǔ)。培養(yǎng)高職學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力體育拓展訓(xùn)練大多數(shù)以團(tuán)隊(duì)的形式來完成的，教師通過精心的設(shè)置教學(xué)環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生自發(fā)形成一個(gè)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)，相互交流，共同面對，一起解決問題，實(shí)現(xiàn)自我能力的激發(fā)和團(tuán)隊(duì)配合作用。所以說，高職體育教學(xué)的拓展訓(xùn)練能很好的培養(yǎng)學(xué)生的組織能力和相互間的溝通能力，團(tuán)隊(duì)合作精神和積極向上的氛圍。
3.鍛煉高職學(xué)生吃苦耐勞精神，創(chuàng)造性思維和實(shí)踐動(dòng)手能力。培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維和實(shí)踐動(dòng)手能力已經(jīng)成為體育教學(xué)的重要標(biāo)準(zhǔn)，拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都是為了能更好的引導(dǎo)學(xué)生全身心投入到課堂教學(xué)中來，鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神。而拓展訓(xùn)練教學(xué)中，不僅僅單純鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還注重學(xué)生實(shí)踐動(dòng)手能力和創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)。
4.順應(yīng)教學(xué)改革的發(fā)展規(guī)律。現(xiàn)階段，我國高職院校已經(jīng)把拓展訓(xùn)練教學(xué)融入到實(shí)際體育教學(xué)中，主要為了順利教學(xué)改革的發(fā)展規(guī)律，很多學(xué)校根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)設(shè)置不同的拓展訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容，不同的項(xiàng)目，使拓展訓(xùn)練能真正的在高職體育課堂中發(fā)揮其巨大最用，成為體育教學(xué)的一大亮點(diǎn)！
四、總結(jié)
從全文看，我們應(yīng)該在實(shí)際教學(xué)中借鑒拓展訓(xùn)練給高職體育教學(xué)帶來的先進(jìn)的教學(xué)理念和一些好的項(xiàng)目的培訓(xùn)內(nèi)容，來改變我國傳統(tǒng)體育教學(xué)模式局面，防止單一化和模式化教學(xué)弊端發(fā)生。運(yùn)用拓展教學(xué)在教學(xué)中的互補(bǔ)性，充分的在教學(xué)課堂上運(yùn)用拓展訓(xùn)練的教學(xué)來實(shí)現(xiàn)社會(huì)和心里發(fā)展需求兩方面的教育目標(biāo)；讓高職學(xué)生在野外訓(xùn)練和課外活動(dòng)的同事能運(yùn)用靈活性和個(gè)性化的教學(xué)方法來提升自我的綜合素質(zhì)，從而真正的實(shí)現(xiàn)資源的互補(bǔ)，做到為體育的教育目標(biāo)奮斗服務(wù)的局面。
參考文獻(xiàn)：
關(guān)鍵詞：中學(xué)體育；教學(xué)；拓展訓(xùn)練
一、中學(xué)體育實(shí)施拓展訓(xùn)練的對策
一是體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目需要師資保證。拓展訓(xùn)練的完成，專業(yè)化的師資隊(duì)伍必不可少。教師要對訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識和訓(xùn)練的目的及其意義進(jìn)行學(xué)習(xí)，而且領(lǐng)導(dǎo)、教師也需要到拓展訓(xùn)練俱樂部去了解訓(xùn)練的內(nèi)容、訓(xùn)練方式和訓(xùn)練過程。在初步了解拓展訓(xùn)練的基本方法后，結(jié)合現(xiàn)階段中學(xué)學(xué)生的基本身體素質(zhì)、興趣特點(diǎn)等，展開因材施教，采取將體育教學(xué)與社會(huì)拓展訓(xùn)練相結(jié)合的訓(xùn)練方法，開展有實(shí)際意義、針對性強(qiáng)的拓展教學(xué)課程。中學(xué)體育教師需要從思想上、理念上加深對拓展訓(xùn)練體育課程的理解，也需要對中學(xué)學(xué)生體育拓展訓(xùn)練方法和內(nèi)容加以了解。
二是體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目內(nèi)容設(shè)計(jì)分析。結(jié)合中學(xué)體育和健康課程的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，將拓展訓(xùn)練的課程設(shè)計(jì)思路有效拓寬，課程內(nèi)容分為身心健康、運(yùn)動(dòng)參與及技能、社會(huì)適應(yīng)等幾個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，體育課程體系由此構(gòu)成。我國現(xiàn)階段并沒有相關(guān)拓展中學(xué)體育課程的經(jīng)驗(yàn)可供借鑒，所以在開設(shè)拓展訓(xùn)練的課程時(shí)，應(yīng)該結(jié)合學(xué)校師資水平、教學(xué)機(jī)構(gòu)、課程內(nèi)容、硬件條件等，展開適合中學(xué)生的拓展訓(xùn)練課程。充分開發(fā)校內(nèi)外已有的資源和服務(wù)，例如公園、廣場等，并優(yōu)化組合自然資源，實(shí)現(xiàn)對學(xué)生的訓(xùn)練。開設(shè)強(qiáng)化學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)、管理、溝通、實(shí)踐的戶外項(xiàng)目，也可以展開身體素質(zhì)、心理素質(zhì)訓(xùn)練的項(xiàng)目。針對適合學(xué)生的心理和身體進(jìn)行訓(xùn)練，提升學(xué)生身心的承受強(qiáng)度，鼓勵(lì)學(xué)生勇于嘗試、分享和體驗(yàn)。
三是體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目組織管理分析。第一，管理機(jī)構(gòu)。拓展訓(xùn)練涉及心理教育、體育教育和學(xué)生管理等幾個(gè)方面，該課程訓(xùn)練的綜合性非常強(qiáng)。現(xiàn)階段中學(xué)學(xué)校對于體育的拓展訓(xùn)練管理比較缺乏，因而需要專門設(shè)置體育教育部門下的管理機(jī)構(gòu)。拓展訓(xùn)練一級管理的專業(yè)化，其管理模式要相互獨(dú)立又相互制約。第二，安全管理。拓展訓(xùn)練安全性要求很高，需要從安全保護(hù)器材入手，并考慮影響安全的因素，嚴(yán)格進(jìn)行安全檢查和監(jiān)督。第三，評價(jià)管理。實(shí)施綜合評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合體能、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、合作能力等方面進(jìn)行綜合考評，不進(jìn)行主觀評價(jià)，主要目的是促進(jìn)學(xué)生身心健康。
四是體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目實(shí)施過程要點(diǎn)。第一，解釋該拓展訓(xùn)練開展的原則、方法；第二，開展拓展訓(xùn)練；第三，總結(jié)和評價(jià)。在實(shí)施時(shí)要注意以下事項(xiàng)：第一，歸納分析原因。對于學(xué)生在實(shí)施過程中的合作精神、違規(guī)現(xiàn)象、消極態(tài)度等歸納分析出原因，為下次訓(xùn)練做好教學(xué)方法的改進(jìn)。第二，得出結(jié)論。通過一步步的訓(xùn)練展開和總結(jié)，得出培養(yǎng)學(xué)生積極態(tài)度、引導(dǎo)聽取意見、提升心理素質(zhì)、強(qiáng)化合作意識的拓展訓(xùn)練教學(xué)方法。
二、中學(xué)開設(shè)拓展訓(xùn)練課程應(yīng)注意的問題
（一）拓展訓(xùn)練在中學(xué)開展應(yīng)注意內(nèi)容的設(shè)計(jì)和選取
拓展訓(xùn)練作為一種有設(shè)計(jì)的體驗(yàn)學(xué)習(xí)課程，在內(nèi)容的選擇上是豐富的，應(yīng)根據(jù)中學(xué)生性格特征和生理變化特點(diǎn)，有選擇性的設(shè)計(jì)課程。中學(xué)生注意力容易分散，活動(dòng)內(nèi)容不能超出學(xué)生理解和接受范圍，教師要注意思考為學(xué)生創(chuàng)設(shè)最適合的活動(dòng)場景，使學(xué)生大腦皮質(zhì)調(diào)整到最適宜的興奮狀態(tài)。另外活動(dòng)設(shè)計(jì)還要注意因人而異，區(qū)別對待。在活動(dòng)執(zhí)行方面，需要一定的分組技巧，建議不要讓學(xué)生自己選擇組建團(tuán)隊(duì)，積極鼓勵(lì)學(xué)生結(jié)識新的伙伴，在活動(dòng)參與過程中，對于中學(xué)生提高自信心和團(tuán)隊(duì)責(zé)任感也很大的橢。
（二）拓展訓(xùn)練在中學(xué)開展要考慮安全問題
在中學(xué)開展拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，無論是教師或者學(xué)生必須提高安全意識。體驗(yàn)式學(xué)習(xí)是個(gè)輕松、愉快的學(xué)習(xí)過程，正因?yàn)檫@樣，有些組織者對安全問題掉以輕心，致使參加者在缺少安全保障情況下進(jìn)行活動(dòng)。其次，在活動(dòng)開始前，確保場地和器材可以安全使用，每次使用完設(shè)備后，維護(hù)與保養(yǎng)記錄在案。最后，為了保障活動(dòng)能安全順利舉行并達(dá)到預(yù)期的效果，教師還需要建立應(yīng)急預(yù)案，一旦出現(xiàn)預(yù)期不到的情況，可以靈活的運(yùn)用應(yīng)急預(yù)案。
三、結(jié)語
拓展訓(xùn)練從引入我國開始就與學(xué)校結(jié)下了不解之緣，其以創(chuàng)新的教學(xué)理念、體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)模式、靈活的組織形式在活動(dòng)中增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，也提高了他們的心理素質(zhì)。學(xué)校的師資和場地等條件符合開展拓展訓(xùn)練課程的要求，但是，我們必須認(rèn)識到雖然拓展訓(xùn)練項(xiàng)目具有很強(qiáng)的適應(yīng)性和靈活性，只有經(jīng)過合理、有針對性改造才能引入中學(xué)體育教學(xué)課程，否則體育課程有可能失去教育意義。
參考文獻(xiàn)：
[1]李吳磊.拓展訓(xùn)練引入體育教學(xué)的可行性研究[J].教育探索，2013（9）.
關(guān)鍵詞： 拓展訓(xùn)練；高校體育教學(xué)；實(shí)施策略
中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-4311（2012）18-0238-02
0 引言
在當(dāng)今迅速變化的社會(huì)中，對人才素質(zhì)的要求越來越高，大學(xué)體育教育必須與時(shí)俱進(jìn)，采取多元化的教學(xué)方式，貫徹實(shí)施以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為核心的素質(zhì)教育，隨著新綱要的頒布和高校學(xué)校體育改革的大潮，拓展訓(xùn)練作為一項(xiàng)對促進(jìn)素質(zhì)教育和新大綱“健康第一”理念貫徹有積極意義的運(yùn)動(dòng)形式，理應(yīng)步入高校體育課堂。
1 拓展訓(xùn)練的起源及其在我國的發(fā)展現(xiàn)狀
1．1 拓展訓(xùn)練的起源 拓展訓(xùn)練也稱為外展訓(xùn)練（Outward Bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次的挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)的困難。它起源于二戰(zhàn)時(shí)期的英國，當(dāng)時(shí)盟軍的艦艇和商運(yùn)船只經(jīng)常遭受德國潛艇得襲擊。許多缺乏臨戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的年輕海員在炮火中喪生，但是在災(zāi)難中總有少數(shù)人能頑強(qiáng)地自救而獲得新生。人們逐漸發(fā)現(xiàn)：那些幸存下來的海員并非因?yàn)樗麄兩眢w強(qiáng)壯，而是因?yàn)樗麄冃睦硭刭|(zhì)良好，善于與人相處。針對這種情況，德國教育家?guī)鞝柼亍?漢恩（Kurt Hahn）等人提出了“拓展訓(xùn)練”的理念，并于l941年在英國創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”，專門訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉，把人的身心能力中最出色的部分升華到可能達(dá)到的巔峰。
1．2 拓展訓(xùn)練在我國的發(fā)展現(xiàn)狀 風(fēng)靡全球半個(gè)世紀(jì)的拓展訓(xùn)練在1995年由原北京拓展訓(xùn)練學(xué)校（現(xiàn)北京人眾人拓展訓(xùn)練有限公司）董事長劉力先生引入中國市場，中國第一批受訓(xùn)人員新華社全體員工。經(jīng)過短短幾年的發(fā)展，拓展訓(xùn)練行業(yè)不斷發(fā)展，逐漸被列入國家機(jī)關(guān)、外企和其他現(xiàn)代化企業(yè)的培訓(xùn)課程。拓展訓(xùn)練進(jìn)入西北地區(qū)也有七八年之久，目前陜西也有多家比較大的正規(guī)拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)（如西安藍(lán)天企業(yè)管理咨詢有限公司，西安金舟咨詢公司，西安彼岸拓展企業(yè)管理咨詢有限公司，西安力為管理資訊有限責(zé)任公司等）。2001年底，團(tuán)中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)等中央有關(guān)部委聯(lián)合推行了“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，之后許多高校也相繼成立了各種素質(zhì)拓展訓(xùn)練營。
如今，拓展訓(xùn)練已經(jīng)成為世界上最通行、最科學(xué)、最有效的體驗(yàn)式培訓(xùn)方式。它是素質(zhì)教育在職業(yè)素養(yǎng)教育方面的一個(gè)分支。它以利用大自然和人工創(chuàng)建的特殊環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的系列項(xiàng)目來激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)者的心理、身體、潛能，幫助企業(yè)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)力、凝聚力和創(chuàng)造性，達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力，提高團(tuán)隊(duì)績效，幫助員工達(dá)到心態(tài)穩(wěn)定開放，敢于挑戰(zhàn)，富于創(chuàng)新精神，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成的綜合目的。
2 高校開展拓展訓(xùn)練的時(shí)代背景及意義
2．1 高校開展拓展訓(xùn)練的時(shí)代背景 當(dāng)今社會(huì)，獨(dú)生子女已成為當(dāng)代大學(xué)生的主體，部分學(xué)生從小受到家長的嬌慣、縱容，在倍受呵護(hù)的教育背景下長大。多數(shù)學(xué)生在面對困難，迎接挑戰(zhàn)時(shí)，缺乏自信，克服困難的勇氣不足，在合作關(guān)系中更是團(tuán)隊(duì)意識淡漠，集體協(xié)作能力差。隨著社會(huì)競爭和學(xué)習(xí)壓力的日趨增加，大學(xué)生心理障礙的比例逐年上升。要想成為符合時(shí)代要求的人才，當(dāng)代大學(xué)生不僅需要掌握專業(yè)知識和技能，還要有良好的心理素質(zhì)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)精神和健康的體魄。而拓展訓(xùn)練在提升人格，磨練意志，增強(qiáng)責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)精神的方面有著特殊功效。如果在高校體育課堂中適時(shí)開展拓展訓(xùn)練，不僅符合素質(zhì)教育的需要，增強(qiáng)體育課的實(shí)用性和趣味性，而且有利于大學(xué)生身心健康發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)能力的需要，因此當(dāng)代大學(xué)生很有必要進(jìn)行拓展訓(xùn)練。
2．2 高校開展拓展訓(xùn)練的意義
2．2．1 拓展訓(xùn)練是高校體育課程的有益補(bǔ)充 拓展訓(xùn)練是一種全新的體育課內(nèi)容，把原有的僅限于大學(xué)體育課堂的競技性很強(qiáng)的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本內(nèi)容，擴(kuò)展到社會(huì)和大自然中，將體育活動(dòng)與社會(huì)、自然、環(huán)境融合在一起，可以說拓展訓(xùn)練是高校體育課程的拓展，是體育教學(xué)活動(dòng)的有益補(bǔ)充，是進(jìn)行大學(xué)生素質(zhì)教育的一種新的探索，也符合新的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神。
2．2．2 拓展訓(xùn)練有利于挖掘大學(xué)生的潛能和創(chuàng)造力 對當(dāng)代大學(xué)生來說，生活和學(xué)習(xí)都比較順利，缺乏困難的考驗(yàn)，意志力相對薄弱，一旦受挫，會(huì)極大地打擊他們，以至于意志消沉，一蹶不振。而在高校所設(shè)置的拓展訓(xùn)練中，可以使每一個(gè)參與者在挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我的信念驅(qū)使下，充分發(fā)揮自身的潛能，增強(qiáng)他們的自信心，磨練他們的意志，從而迸發(fā)出積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的強(qiáng)大力量。
2．2．3 拓展訓(xùn)練有益于培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神 當(dāng)代大學(xué)生大部分都是獨(dú)生子女，很多大學(xué)生或多或少養(yǎng)成了一些任性、孤立、自私等不良習(xí)慣。在拓展訓(xùn)練中，一些團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目（例如信任背摔，穿越電網(wǎng)等），不僅有語言上的交流，身體上的接觸，還有心靈上的溝通，通過參與拓展訓(xùn)練能讓大學(xué)生在參與中體會(huì)到相互信任，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的魅力。
3 高校開展拓展訓(xùn)練的實(shí)施對策
3．1 高校開展拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目設(shè)計(jì) 高校體育教學(xué)中開設(shè)的拓展訓(xùn)練課與專門拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)有所不同，在設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案時(shí)，應(yīng)該主要借鑒拓展訓(xùn)練的先進(jìn)培訓(xùn)理念和一些好的培訓(xùn)項(xiàng)目，但不能簡單地照搬拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的常規(guī)課程模式。高校的拓展培訓(xùn)項(xiàng)目內(nèi)容可以分為基本素質(zhì)訓(xùn)練和綜合素質(zhì)訓(xùn)練。基本素質(zhì)以戶外場地訓(xùn)練項(xiàng)目為主，有條件的高校還可以設(shè)置水上項(xiàng)目和野外項(xiàng)目。綜合素質(zhì)訓(xùn)練主要結(jié)合室內(nèi)和野外環(huán)境，運(yùn)用模擬情景和體驗(yàn)性模式進(jìn)行。許多簡單便于操作的拓展游戲（如雷陣、盲人摸號、信任背摔），可直接安排到日常的體育課堂教學(xué)中去，體育教師還可以在教學(xué)中巧妙地設(shè)置一些情景，使體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合，用拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、手段改進(jìn)當(dāng)前體育教學(xué)枯燥的組織形式，使體育課更加生動(dòng)，活躍體育課堂氣氛，推進(jìn)高校體育課堂教學(xué)改革。
3．2 高校拓展訓(xùn)練的具體項(xiàng)目 高空項(xiàng)目包括巨人梯、高空斷橋、高空漫步、空中抓桿、瀘定橋、天使之手、空中相依、高空繩網(wǎng)、軟梯、合力制勝、絕壁逢生、高空天平、高空獨(dú)木、緬甸橋、極限攀巖等；場地項(xiàng)目包括穿越沼澤、穿越彎橋、巧過網(wǎng)陣、人生棋盤、信任背摔、模擬電網(wǎng)、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、金字塔、梅花樁、孤島求生、盲目障礙、禮讓通行、齊心協(xié)力、奇寶奇兵等。如果條件允許，高校還可以開設(shè)水上項(xiàng)目和野外項(xiàng)目。水上項(xiàng)目包括游泳、潛水、跳水、劃艇、賽龍舟等；野外項(xiàng)目包括遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、長城跋涉、野外定向、滑翔、野外生存等。高校可以把拓展訓(xùn)練課作為選修課，利用周末在高年級展開拓展訓(xùn)練，合理安排課時(shí)與內(nèi)容。
3．3 高校拓展訓(xùn)練的場地和器材設(shè)備 拓展訓(xùn)練項(xiàng)目所需要的場地比較簡單，它不需要標(biāo)準(zhǔn)的田徑場，只要有一片空地就能開展拓展訓(xùn)練。只有像高空項(xiàng)目需要專門的場地，但它的建設(shè)成本也不高，只需建12米的鋼架，在其8米處設(shè)置具體的設(shè)施即可。在拓展游戲中需要的許多器材并不需要購買，都可以自制，有些項(xiàng)目基本上不用器材，比如信任背摔項(xiàng)目。與其他體育器械相比，拓展訓(xùn)練所用的器材簡潔緊湊，功能強(qiáng)大，節(jié)省空間，適用性強(qiáng)，便于快捷安裝，同時(shí)，科學(xué)的組合也節(jié)省了器械使用，節(jié)約了體育器材的開支。
3．4 高校拓展訓(xùn)練的師資隊(duì)伍建設(shè) 拓展培訓(xùn)師是拓展訓(xùn)練課目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)的保證。在高校開展拓展訓(xùn)練課，高校體育教師完全可以勝任這一角色，但是目前高校的體育教師沒有拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，因此在開拓展培訓(xùn)課之前必須對師資進(jìn)行培訓(xùn)。體育教師應(yīng)該通過學(xué)習(xí)有關(guān)資料，了解拓展訓(xùn)練的主要目的和內(nèi)涵，掌握拓展訓(xùn)練的基本理論知識，然后到正規(guī)的拓展訓(xùn)練營進(jìn)行實(shí)地考察和學(xué)習(xí)，了解拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目內(nèi)容，訓(xùn)練過程和組織方法；在初步了解之后，有針對性地根據(jù)自己院校的實(shí)際情況，將社會(huì)上拓展訓(xùn)練的方法與體育課教學(xué)有機(jī)地結(jié)合起來，科學(xué)地安排教學(xué)內(nèi)容。
3．5 高校拓展訓(xùn)練的組織形式 一般來說，高校拓展訓(xùn)練課課程模式主要包括：前期分析——課程設(shè)計(jì)——場景布置——挑戰(zhàn)體驗(yàn)——分享回顧——提升心智——改變行為。拓展訓(xùn)練作為課堂的教學(xué)內(nèi)容，可以作為選修課,也可以作為必修課。根據(jù)學(xué)校的具體情況，可以先考慮將素質(zhì)拓展作為選修課進(jìn)行試點(diǎn)教學(xué)，等時(shí)機(jī)成熟之后再進(jìn)行全校推廣，作為一門必修課讓每一位同學(xué)都能在這種體驗(yàn)式的教學(xué)中受益。
3．6 高校拓展訓(xùn)練的經(jīng)費(fèi)來源 高校可以向政府有關(guān)教育管理部門申請專項(xiàng)資金，用于高校拓展課場地建設(shè)及師資的培訓(xùn)。高校自身也可以出一部分資金作為拓展訓(xùn)練課的啟動(dòng)資金。另外，在不影響正常教學(xué)的情況下，高校的拓展訓(xùn)練場地，也可以對外開放，利用寒暑假對社會(huì)人士做培訓(xùn)或把場地對外出租，以盡快回收資金。
4 高校開設(shè)拓展訓(xùn)練應(yīng)注意的事項(xiàng)
4．1 高校拓展訓(xùn)應(yīng)具有較高的安全性 拓展項(xiàng)目都帶有一定的危險(xiǎn)性，拓展訓(xùn)練中必須對安全問題引起重視，時(shí)刻保持警覺。在訓(xùn)練期間，所有活動(dòng)均要經(jīng)過精心的設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)，必要的安全保護(hù)器材不能缺少，項(xiàng)目設(shè)計(jì)時(shí)要充分考慮其危險(xiǎn)因素，并由經(jīng)驗(yàn)豐富的體育教師嚴(yán)格地依照安全程序指導(dǎo)和監(jiān)控活動(dòng)的全過程。
4．2 高校應(yīng)健全風(fēng)險(xiǎn)保障制度 一方面，高校應(yīng)在拓展訓(xùn)練課上設(shè)置醫(yī)療應(yīng)急機(jī)制，處理一些擦傷、撞傷、扭傷等意外傷害。另一方面，各高校應(yīng)積極組織學(xué)生參加校內(nèi)外人身意外險(xiǎn)或各種意外傷害風(fēng)險(xiǎn)，萬一發(fā)生意外狀況，也可得到賠償。
5 結(jié)束語
傳統(tǒng)的體育課程在其課程目標(biāo)、教學(xué)方法與手段、教學(xué)內(nèi)容、組織形式和評價(jià)方法等諸多方面已不符合現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的要求。拓展訓(xùn)練課作為培養(yǎng)大學(xué)生綜合能力和素質(zhì)的一種新模式，是對傳統(tǒng)體育課程的改革和創(chuàng)新，它不僅順應(yīng)了當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的需要，更是當(dāng)代大學(xué)生自身的迫切愿望。因此，在高校進(jìn)行拓展訓(xùn)練已勢在必行。
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關(guān)鍵詞：中學(xué)體育；健康課程；拓展訓(xùn)練；意義；策略
中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2016）17-0089-01隨著新課程改革的推進(jìn)與深入，中學(xué)體育逐漸受到重視，而傳統(tǒng)的體育課內(nèi)容單一，氣氛沉悶，學(xué)生缺乏對體育的激情。拓展訓(xùn)練作為中學(xué)體育的一項(xiàng)重要分支，采用將體育運(yùn)動(dòng)與游戲、器材等相結(jié)合的方式，加強(qiáng)中學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，可以調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，培養(yǎng)堅(jiān)韌的精神意志，從而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。下面對在中學(xué)體育與健康課程中開展拓展訓(xùn)練的重要意義，以及具體策略進(jìn)行研究。
一、開展拓展訓(xùn)練的現(xiàn)實(shí)意義
（1）強(qiáng)身健體，激發(fā)學(xué)生的潛能。中學(xué)體育與健康課程設(shè)立的最初目的是使學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之余，通過鍛煉的方式減緩壓力、放松心情、強(qiáng)身健體。相對于一般的體育課，拓展訓(xùn)練對于學(xué)生的身體素質(zhì)要求更為嚴(yán)格，它不僅需要強(qiáng)健的體魄，還需要堅(jiān)韌的精神意志，更利于學(xué)生對自身潛能的激發(fā)。
（2）培養(yǎng)各項(xiàng)基本能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。拓展訓(xùn)練不僅可以加強(qiáng)學(xué)生的自身素質(zhì)，對學(xué)生的個(gè)人能力的培養(yǎng)也產(chǎn)生著重要影響。拓展訓(xùn)練是將傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)與游戲、器材相結(jié)合，不僅可以幫助學(xué)生建立自信心，增強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)力，還能夠培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考的能力、語言表達(dá)能力、團(tuán)隊(duì)合作的精神以及與人交流等各項(xiàng)能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
二、開展拓展訓(xùn)練的具體策略
（1）加強(qiáng)教師專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)。我國著名教育學(xué)家陶行知先生曾經(jīng)說過：“學(xué)高為人師，身正為人范。”專業(yè)化的師資是拓展訓(xùn)練課的基礎(chǔ)，其在保證課程真正達(dá)到教學(xué)目的的同時(shí)，對學(xué)生的能力的提升也有較大幫助。因此，學(xué)校在加強(qiáng)教師專業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)的同時(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)教師對戶外拓展俱樂部的實(shí)地考察與交流，一方面提升教師對拓展訓(xùn)練的理解，另一方面則為拓展訓(xùn)練課的科學(xué)合理設(shè)計(jì)奠定基礎(chǔ)。
（2）科學(xué)合理地設(shè)計(jì)課堂內(nèi)容。為了更好地實(shí)施中學(xué)體育的拓展訓(xùn)練教學(xué)，教師需要科學(xué)合理地設(shè)計(jì)課堂教學(xué)內(nèi)容，在遵循課程大綱的同時(shí)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的潛能，使學(xué)生掌握基本的生存以及自救能力的同時(shí)，自身的綜合素質(zhì)也能得以提升。例如，教師在對“團(tuán)隊(duì)合作”進(jìn)行拓展訓(xùn)練時(shí)，可以采用定向越野的活動(dòng)形式，將全班同學(xué)分成不同的小組，每個(gè)小組的同學(xué)需要按照教師給的圖片找到地圖中標(biāo)明的相應(yīng)的景點(diǎn)，并拍照留念，然后將所有的景點(diǎn)找齊后，再回到原點(diǎn)。最后，用時(shí)最少的小組最終獲勝。定向越野的課程活動(dòng)將團(tuán)隊(duì)合作與跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，不僅培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，還增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)。
（3）加強(qiáng)拓展訓(xùn)練的組織管理。拓展訓(xùn)練是以學(xué)生身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，結(jié)合個(gè)人能力培養(yǎng)的綜合性訓(xùn)練。課程涉及到體育學(xué)、心理學(xué)、管理學(xué)等多項(xiàng)學(xué)科，然而當(dāng)前學(xué)校的教育管理體制較為單一，對于拓展訓(xùn)練仍不能很好地進(jìn)行組織管理。因此，學(xué)校應(yīng)設(shè)置相應(yīng)的管理機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)對拓展訓(xùn)練的組織管理，從而達(dá)到更好的教學(xué)效果。其次，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目具有一定的危險(xiǎn)性，安全問題必須引起足夠的重視。除了需要教師在教學(xué)時(shí)向?qū)W生充分強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)以及安全的重要性，學(xué)校管理部門還要對有關(guān)訓(xùn)練器材加強(qiáng)檢測維修，防患于未然。
（4）注重拓展訓(xùn)練后的分享交流。研究表明，課程結(jié)束后的分享活動(dòng)，有利于加強(qiáng)學(xué)生對活動(dòng)的思考，從而更好地從活動(dòng)中汲取相關(guān)知識。分享是整個(gè)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的核心之處，便于教師檢驗(yàn)學(xué)生對課程精髓的掌握情況，從而加強(qiáng)對自身能力的培養(yǎng)。分享活動(dòng)不僅可以使學(xué)生得到鍛煉，也是學(xué)習(xí)的另一種渠道，主要是將個(gè)人在拓展訓(xùn)練中的感受與他人進(jìn)行分享交流。通過相互之間的分享交流，使學(xué)生多方面聽取意見，從而對事物形成全新的較為完整的理念。因此，在整個(gè)分享過程中，教師應(yīng)起到引導(dǎo)作用，要朝著正確的方向引導(dǎo)學(xué)生的思想意識，從而使其形成正確的思想觀念，利于學(xué)生未來的個(gè)人發(fā)展。例如，在完成定向越野活動(dòng)后，教師可將學(xué)生組織起來進(jìn)行分享交流，讓學(xué)生談?wù)勗诨顒?dòng)中的收獲以及不足之處。有的同學(xué)回答：“我從中體會(huì)到團(tuán)結(jié)的重要性，每個(gè)小組的最終成績?nèi)Q于跑得最慢的同學(xué)，而不是最快的同學(xué)。”這時(shí)另一個(gè)同學(xué)積極響應(yīng)：“我們既然是一個(gè)小組，就應(yīng)該有集體榮譽(yù)感，每個(gè)人都應(yīng)該竭盡全力為了小組的榮譽(yù)而戰(zhàn)。”通過分享交流，加強(qiáng)了學(xué)生對團(tuán)結(jié)合作的深入理解，這是每一位同學(xué)從這項(xiàng)活動(dòng)中取得的最大收獲。
三、結(jié)束語
總而言之，在中學(xué)體育課程中開展拓展訓(xùn)練，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的精神意志，使學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作能力、語言表達(dá)能力、創(chuàng)新能力等各項(xiàng)基本能力都得以提升。在實(shí)際教學(xué)過程中，需要教師不斷探索、研究新的教學(xué)模式，注重以學(xué)生為主體，科學(xué)合理地設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)也需要學(xué)校有關(guān)部門的積極配合，加強(qiáng)對拓展訓(xùn)練的組織管理，從而使拓展訓(xùn)練的教學(xué)順利實(shí)施。
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［關(guān)鍵詞］體育拓展；高校；影響
［中圖分類號］G640 ［文獻(xiàn)標(biāo)識碼］A ［文章編號］1005-6432（2010）48-0228-02
經(jīng)濟(jì)全球化時(shí)代對人才素質(zhì)的培養(yǎng)提出了更高的要求,大學(xué)教育必須與時(shí)俱進(jìn),采用多元化的教育方式，以培養(yǎng)出符合時(shí)代要求的高素質(zhì)人才。高校體育教育也必須轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教育思想,拓寬體育課程資源的開發(fā)和利用,以適應(yīng)培養(yǎng)綜合素質(zhì)人才的需要。近幾年來“拓展訓(xùn)練”逐漸成為素質(zhì)拓展的熱門項(xiàng)目,它以其新穎的形式、良好的效果備受社會(huì)青睞。
1 體育拓展融入體育教學(xué)的意義
體育拓展是拓展訓(xùn)練的一種方法,源自于第二次世界大戰(zhàn)期間的英國。它利用多種典型場景和活動(dòng)方式以外在環(huán)境對人的體能、精神和意志形成的刺激、壓力和緊張等為主要內(nèi)容的活動(dòng),是一種典型的體驗(yàn)式和互動(dòng)式的學(xué)習(xí)。它與傳統(tǒng)的體育游戲相比內(nèi)容更豐富,組織形式和實(shí)施方式更靈活多樣,更加注重學(xué)生的身心體驗(yàn)和心靈的感悟。使學(xué)生的主體性和個(gè)性也受到更大的尊重和鍛煉。
1.1 更進(jìn)一步充實(shí)了體育課的內(nèi)容
對跨國公司在華戰(zhàn)略調(diào)查顯示：團(tuán)隊(duì)精神、忠誠度、創(chuàng)新能力和溝通表達(dá)能力是跨國公司在選拔人才最看重的4項(xiàng)特質(zhì)。因此,當(dāng)代大學(xué)生要想成為符合時(shí)代要求的人才,不僅需要專業(yè)的知識和技能,還要有良好的團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)新能力。拓展訓(xùn)練在提升人格磨煉意志、增強(qiáng)責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)精神等方面有著特殊的功效。在高校體育教學(xué)中,設(shè)計(jì)和選擇一些特定的“體育拓展”作為課程輔助教材,讓大學(xué)生在激烈的“體育拓展”競爭中凝聚團(tuán)隊(duì)合作精神、挖掘個(gè)人潛能和提高自我,經(jīng)歷心理挑戰(zhàn)的鍛煉,自己教育自己。
1.2 增強(qiáng)了學(xué)生的主動(dòng)積極參與性
體育拓展是融知識性、趣味性為一體的游戲，利用一系列精心設(shè)計(jì)的活動(dòng),讓大學(xué)生處于一個(gè)從未經(jīng)歷過的既陌生新奇又充滿合作氛圍的環(huán)境中,在短時(shí)間內(nèi)就能吸引住學(xué)生,激發(fā)其參與熱情。體育拓展所具有的趣味性,充分利用了青少年好動(dòng)、好奇的心理特點(diǎn),用一個(gè)個(gè)趣味性小游戲啟發(fā)學(xué)生對體育的學(xué)習(xí)興趣。讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與到活動(dòng)中來,既豐富了課堂內(nèi)容,又增強(qiáng)了課程的趣味性。體育拓展的特點(diǎn)和互動(dòng)模式,使學(xué)生能夠在輕松愉快的狀態(tài)下積極參與和體驗(yàn),從而感受到其他課程所沒有的愉快。
2 體育拓展融入體育教學(xué)的條件
2.1 符合高校課程改革的需要
體育拓展是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí),倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與、積極探究、勇于實(shí)踐,重視學(xué)生的情感體驗(yàn)。教師只是給予及時(shí)的啟發(fā)和引導(dǎo)。有利于培養(yǎng)學(xué)生解決問題及交流與合作的能力,有利于推動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變。符合體育課程改革的發(fā)展趨勢。而且拓展訓(xùn)練新穎獨(dú)特,內(nèi)容豐富,融趣味性與知識性于一體能激發(fā)學(xué)生的參與熱情、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、挖掘?qū)W習(xí)潛能,符合當(dāng)前教育改革的指導(dǎo)思想,對推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革具有重要意義。
2.2 符合當(dāng)代大學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)
當(dāng)代大學(xué)生在個(gè)性上已經(jīng)趨向自主和獨(dú)立獨(dú)生子女,不過分依賴教師,主觀愿望、抽象思維能力比以前有較大提高,在體育活動(dòng)中不僅僅滿足于掌握教師傳授的一般和簡單的體育知識和技能。他們對新鮮事物好奇,富于挑戰(zhàn)自我；思維活躍,富于創(chuàng)造性。體育拓展的融入,符合當(dāng)代大學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn),為開發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性思維,提供了很好的空間。讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與到活動(dòng)中來,使學(xué)生在游戲中享受快樂,在快樂中得到感悟,在感悟中學(xué)到知識。
2.3 有助于拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校體育課程體系
目前在大部分高校要在體育課程中引進(jìn)拓展訓(xùn)練,專業(yè)器材以及師資力量還不夠完善,盲目開展將影響課程的質(zhì)量。如果先在體育課堂中以精心設(shè)計(jì)的游戲的形式進(jìn)入,使其進(jìn)入高校體育課程前有一個(gè)過渡期。以便教師盡快掌握拓展訓(xùn)練的理念和技巧,開發(fā)適合學(xué)校自身特點(diǎn)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,為拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。
3 體育拓展課教學(xué)過程中應(yīng)注意的問題
必須以學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律為依據(jù)。體育課引入體育拓展時(shí)要根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)、性別、實(shí)際活動(dòng)能力,參加體育游戲的人數(shù)、時(shí)間、場地、器材等條件來確定游戲的活動(dòng)路線、活動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量和動(dòng)作難度等。并緊密結(jié)合體育課的內(nèi)容和任務(wù),有的放矢地開展體育拓展教學(xué),才能達(dá)到預(yù)期的效果。
3.1 結(jié)合高校特點(diǎn)設(shè)計(jì)合理的體育拓展項(xiàng)目
高校體育教學(xué)中開設(shè)的體育拓展與專門拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)有所不同,在設(shè)計(jì)體育拓展方案時(shí),應(yīng)該借鑒拓展訓(xùn)練先進(jìn)的培訓(xùn)理念和一些好的培訓(xùn)項(xiàng)目,不能簡單照搬拓展機(jī)構(gòu)的常規(guī)課程模式。必須融入符合高校人才培養(yǎng)的目標(biāo),結(jié)合大學(xué)生心理、生理的特點(diǎn),適應(yīng)高校教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的要求,考慮場地設(shè)施的狀況,融入個(gè)性化的體育拓展方案。有時(shí)要自行設(shè)計(jì)符合課程需要,符合大學(xué)生特點(diǎn)的體育拓展。
3.2 高校體育課堂開展體育拓展時(shí)要有安全保障
有些體育拓展具有一定危險(xiǎn)性,學(xué)生在游戲過程中很容易進(jìn)入角色,也很容易忽視安全問題,所以無論是在開發(fā)還是在使用體育拓展時(shí)都要把安全放在首位。否則,體育教學(xué)就失去了鍛煉身體的價(jià)值了。
4 結(jié)論及建議
要及時(shí)回顧總結(jié),為了強(qiáng)化鞏固體育拓展的效果,必須在活動(dòng)中、活動(dòng)后及時(shí)安排學(xué)生討論,讓學(xué)生利用這個(gè)時(shí)間開展游戲方法、意義以及更加深入的人生哲理的討論，強(qiáng)化游戲的“育心”效果。教師對心理有障礙的學(xué)生可以更多一些課外的點(diǎn)撥。體育拓展進(jìn)入體育課堂將是對高校傳統(tǒng)體育教學(xué)的改革和創(chuàng)新,是拓展訓(xùn)練融入高校的最佳切入點(diǎn),它不僅豐富了體育課的內(nèi)容,增強(qiáng)了體育課的實(shí)用性、趣味性,也拓寬了體育課的功能。
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關(guān)鍵詞：初中體育；拓展訓(xùn)練；教學(xué)應(yīng)用
中圖分類號：G427文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1992-7711（2014）15-068-1一、拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)的重要性
在初中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練主要是指老師針對每個(gè)學(xué)生的具體情況，利用各種有效的資源，精心設(shè)計(jì)訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生在訓(xùn)練中增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高團(tuán)隊(duì)合作意識，磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高心理承受能力。新的教學(xué)理念指導(dǎo)我們，體育教學(xué)不能單純地為了學(xué)生的體格健康，更要注重學(xué)生身體和心理的全面健康，這就要求體育教學(xué)要改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，要引入新理念，要讓學(xué)生通過體育教學(xué)，既鍛煉身體，又提高綜合素質(zhì)。因此將拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)具有重大意義。
在學(xué)習(xí)壓力越來越大的今天，學(xué)生的心理健康必須得到重視，學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力必須得到增強(qiáng)，心理教育不能忽視。因此，拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)順應(yīng)了體育教學(xué)改革的發(fā)展趨勢。現(xiàn)代體育教學(xué)越來越重視學(xué)生的自主性，學(xué)生是課堂的主人，學(xué)生的興趣應(yīng)該是進(jìn)行教學(xué)前提。傳統(tǒng)的體育教學(xué)項(xiàng)目單一，枯燥乏味，缺少趣味性，很多學(xué)生對體育課失去興趣，積極性不高。將拓展訓(xùn)練引入到初中體育教學(xué)中，必然會(huì)提高體育課的趣味性與游戲性。拓展訓(xùn)練可以根據(jù)學(xué)生的興趣進(jìn)行設(shè)計(jì)，既能吸引學(xué)生積極鍛煉，又能激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，讓學(xué)生在快樂中鍛煉身體，在各種項(xiàng)目中提高自身素質(zhì)。因此，拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)符合現(xiàn)代體育教學(xué)的發(fā)展方向。
二、拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)的可行性
拓展訓(xùn)練本身目的是提高學(xué)員的各方面能力，主要是提高自身應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力，培養(yǎng)學(xué)員應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，解決各種問題的能力，增強(qiáng)抗打擊能力，提升自我認(rèn)同感，增加自信心，形成團(tuán)隊(duì)合作意識，提高心理承受力等。而初中體育教學(xué)的目的是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，保持學(xué)生身心健康，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。因此，拓展訓(xùn)練與初中體育教學(xué)的目的具有很多相同的地方，關(guān)聯(lián)性很強(qiáng)，所以拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)具有可行性。
中學(xué)生開展拓展訓(xùn)練，在場地和設(shè)備要求上很容易滿足。學(xué)校可以根據(jù)現(xiàn)有的器材、場地、設(shè)備等條件選擇簡單的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，有的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目甚至不需要任何其他器材，只需要一小片空地就能順利進(jìn)行，以此來看，學(xué)校進(jìn)行拓展訓(xùn)練簡單易行，可行性強(qiáng)。此外，中學(xué)生開展拓展訓(xùn)練對老師和學(xué)生沒有太高要求，大部分教師在經(jīng)過相關(guān)培訓(xùn)后，都能培訓(xùn)學(xué)生，而對于學(xué)生，拓展訓(xùn)練具有趣味性，對其吸引力比較大，并且一般學(xué)生進(jìn)行的拓展訓(xùn)練都是為其專門設(shè)計(jì)的，與他們的身心發(fā)展特點(diǎn)相結(jié)合，學(xué)生接觸起來比較容易，只要學(xué)生有興趣，有勇氣，就可以進(jìn)行拓展訓(xùn)練，對學(xué)生沒有太多要求。拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)，并不會(huì)帶來資金問題，靈活性很強(qiáng)。學(xué)校可以根據(jù)自己的條件進(jìn)行相關(guān)投資。有條件的學(xué)校就可以多投資一些，建立自己的訓(xùn)練場地，如果學(xué)校資金實(shí)力相對較差的，也可以利用現(xiàn)有的資源進(jìn)行拓展訓(xùn)練，選擇簡單易行的項(xiàng)目。
安全方面，學(xué)生家長最關(guān)心的就是安全，家長對拓展訓(xùn)練的內(nèi)容不夠了解的情況下，對拓展訓(xùn)練總是有一些質(zhì)疑，感覺拓展訓(xùn)練存在一定的危險(xiǎn)。實(shí)際上，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很多，有一些是存在危險(xiǎn)性，但是有很多項(xiàng)目是很安全的。只要學(xué)生按照老師的指導(dǎo)進(jìn)行訓(xùn)練，安全性就會(huì)很高。老師可以根據(jù)每個(gè)學(xué)生的體質(zhì)和心理特點(diǎn)等情況，安排學(xué)生進(jìn)行不同的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練進(jìn)行之前，老師要提前檢查好訓(xùn)練場地、器材和設(shè)備，保證拓展訓(xùn)練在安全、快樂氣氛中進(jìn)行。
三、拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)的具體策略
首先，學(xué)校要給予大力支持。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該進(jìn)一步了解拓展訓(xùn)練，清楚拓展訓(xùn)練的意義，鼓勵(lì)并支持體育老師在體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練。必要的時(shí)候校領(lǐng)導(dǎo)還應(yīng)該調(diào)用學(xué)校的相關(guān)部門給予積極配合，保證拓展訓(xùn)練在科學(xué)合理的情況下進(jìn)行。學(xué)校要加強(qiáng)對體育老師的培訓(xùn)，提高老師素質(zhì)。體育老師要經(jīng)過系統(tǒng)性針對性的培訓(xùn)之后再進(jìn)行教學(xué)，以確保真正達(dá)到拓展訓(xùn)練的目的。
【關(guān)鍵詞】拓展訓(xùn)練 體育教學(xué) 應(yīng)用研究
【中圖分類號】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）31-0213-01
一、引論
當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展變得越來越多元化，對我國的教育事業(yè)也提出了更多更新的要求，體育教學(xué)作為我國教育事業(yè)中的一個(gè)重要分支，需要根據(jù)社會(huì)發(fā)展所帶來的變化做出一定的改變。近幾年我國的體育教學(xué)事業(yè)發(fā)展速度略為緩慢，造成這種現(xiàn)狀的原因主要是體育教學(xué)還一直沿襲傳統(tǒng)的教學(xué)模式，體育教學(xué)方法一直得不到較好的完善，這就導(dǎo)致我國的體育教育事業(yè)發(fā)展跟不上時(shí)展的趨勢需求。為了提高我國體育教學(xué)事業(yè)的發(fā)展速度，針對體育教學(xué)的教學(xué)模式做出改革是十分有效的措施，拓展訓(xùn)練模式與體育教學(xué)的有效結(jié)合將會(huì)很好地解決我國體育教學(xué)中存在的種種問題。拓展訓(xùn)練模式主要是指在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中傳授學(xué)生相關(guān)的體育知識，這種訓(xùn)練模式有助于學(xué)生對體育知識的理解更為深刻，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，加強(qiáng)對學(xué)生系統(tǒng)性的體育教育。[1]拓展訓(xùn)練模式與體育教學(xué)的結(jié)合標(biāo)志著理論知識的學(xué)習(xí)與實(shí)際訓(xùn)練聯(lián)系更為密切，在進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練的過程中有機(jī)地融入理論知識的培訓(xùn)，有效促進(jìn)拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)的有機(jī)結(jié)合。
二、拓展訓(xùn)練應(yīng)用于體育教學(xué)中的意義研究
在傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式中，實(shí)際訓(xùn)練與理論知識的教學(xué)之間的聯(lián)系不是特別緊密，導(dǎo)致學(xué)生的整體素質(zhì)還有很大的提升空間。教育部明確規(guī)定要對當(dāng)代學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育，因此體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練是不可或缺的。[2]傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式缺乏豐富的訓(xùn)練內(nèi)容，無法滿足學(xué)生在各方面的全面發(fā)展，高校體育引進(jìn)拓展訓(xùn)練將大大充實(shí)體育教學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容，增設(shè)更多種類的訓(xùn)練課程，有助于學(xué)生在體育教學(xué)中得到更為全面的發(fā)展，提高我國的體育教學(xué)水平。作為針對學(xué)生自身實(shí)際和社會(huì)需求設(shè)計(jì)出的集教育學(xué)、行為學(xué)、心理學(xué)等成果于一身的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式之一，拓展練習(xí)應(yīng)用于體育教學(xué)中將會(huì)衍生出一系列的針對學(xué)生不足的訓(xùn)練課程，讓學(xué)生個(gè)體和班級在拓展訓(xùn)練中經(jīng)歷一系列考驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生積極奮進(jìn)的心態(tài)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間相互協(xié)作的意識。拓展訓(xùn)練的引進(jìn)對于體育教學(xué)來說是十分巨大的變革，通過對教育現(xiàn)狀、學(xué)生心理進(jìn)行分析得到行之有效的訓(xùn)練方式，有助于完善傳統(tǒng)體育教學(xué)模式中的缺陷。[3]
三、拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中應(yīng)用的對策研究
（一）提高體育教師教學(xué)水平
拓展訓(xùn)練應(yīng)用于體育教學(xué)當(dāng)中對體育教師提出了更高要求，體育教師必須充實(shí)自身的體育教學(xué)教育理論，及時(shí)更新自身體育教育與體育專業(yè)理論知識，才能高效地引入拓展訓(xùn)練。體育教師要充分利用社會(huì)資源，掌握拓展訓(xùn)練的基本理論與訓(xùn)練方法，并帶領(lǐng)學(xué)生到專門的拓展訓(xùn)練俱樂部進(jìn)行體驗(yàn)式教學(xué)，以此提高自身的教學(xué)水平和學(xué)生的拓展訓(xùn)練能力。體育教師的體育教學(xué)中引入拓展練習(xí)，還可自行設(shè)計(jì)巧妙的教學(xué)場景，改變當(dāng)前體育教育教學(xué)模式單一、枯燥的現(xiàn)狀，豐富體育教學(xué)內(nèi)容，活躍課堂氣氛。
（二）挖掘拓展訓(xùn)練教學(xué)資源
教育部門應(yīng)該大力支持體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練這項(xiàng)工作，鼓勵(lì)學(xué)校挖掘拓展訓(xùn)練的各項(xiàng)教學(xué)資源，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，充分落實(shí)德、智、體、美全面發(fā)展的素質(zhì)教育目標(biāo)。學(xué)校在挖掘拓展訓(xùn)練教育資源過程中，可在學(xué)校閑置區(qū)域增設(shè)可行的拓展訓(xùn)練設(shè)施，并結(jié)合學(xué)校體育教學(xué)的特點(diǎn)，在體育課程對學(xué)生的拓展訓(xùn)練進(jìn)行引導(dǎo)，推進(jìn)拓展訓(xùn)練應(yīng)用于體育教學(xué)的可持續(xù)發(fā)展。[4]
四、結(jié)語
拓展訓(xùn)練可以提高參訓(xùn)者的信心、克服心理惰性、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識、改善人際關(guān)系，這與體育教師崇尚的教學(xué)目標(biāo)一致，但在體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練時(shí)還必須注意拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育教學(xué)之前的區(qū)別，正確權(quán)衡兩者在實(shí)際體育課堂教育過程中的比例。拓展訓(xùn)練主要注重對學(xué)生運(yùn)動(dòng)心理的培養(yǎng)，體育教學(xué)還要求學(xué)生掌握必須的體育運(yùn)動(dòng)基本知識，并達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，以達(dá)到體育教學(xué)的意義。因此，拓展訓(xùn)練和傳統(tǒng)體育教學(xué)的有效、高效融合是廣大體育工作者的共同奮斗目標(biāo)。
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一、拓展訓(xùn)練在體育課中開展的意義
拓展訓(xùn)練具有極強(qiáng)的挑戰(zhàn)性、熔煉性和教育性等特性。體育教師把拓展訓(xùn)練引入到中職體育課堂中，可以提高學(xué)生身體素質(zhì)，增強(qiáng)中職生的團(tuán)隊(duì)意識，并對中職生起到教育作用。
1.可以提高學(xué)生身體素質(zhì)
與普通體育課不同的地方，是拓展訓(xùn)練的強(qiáng)度較大，一般多會(huì)含有大量的體能類訓(xùn)練項(xiàng)目，要求學(xué)生在拓展訓(xùn)練活動(dòng)中承受一定的身體負(fù)荷，最大限度地鍛煉體能，使學(xué)生的身體潛能得到最大限度的挖掘。普通的中職體育課僅僅是熱身、自由活動(dòng)和一些球類活動(dòng)，對于學(xué)生身體素質(zhì)的提升并不明顯，而拓展訓(xùn)練則不同，其多為挑戰(zhàn)性項(xiàng)目、競技性項(xiàng)目，而且會(huì)有時(shí)限要求，要求參與者憑借經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)在最短的時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的任務(wù)。而在完成任務(wù)的過程中，學(xué)生雖然會(huì)十分辛苦，其身體素質(zhì)卻會(huì)得到大幅度提高。
2.可以增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識
多數(shù)拓展訓(xùn)練都是實(shí)施的分組活動(dòng)模式，注重組與組間的競爭和人與人之間的合作，這種訓(xùn)練是熔煉性的，有利于學(xué)生在活動(dòng)中集體合作，竭盡全力為集體爭得榮譽(yù)，感受到凝聚力，提高團(tuán)隊(duì)意識。例如，“擠圈” 這個(gè)項(xiàng)目中，學(xué)生需要根據(jù)自身的特點(diǎn)積極發(fā)揮自己的優(yōu)勢為集體克服困難，如此便增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識。
3.可以起到教育作用
中職體育教學(xué)也是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過程，但是將拓展訓(xùn)練這種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)方法引入，可以使學(xué)生更多地w驗(yàn)，感悟，在訓(xùn)練中獲得啟示與教育，從而不斷地在體育訓(xùn)練中獲得人格修養(yǎng)的提升，受到良好的熏陶。
二、拓展訓(xùn)練在體育課中開展的策略
在體育課中開展拓展訓(xùn)練，需要確保拓展訓(xùn)練中的安全，注重拓展項(xiàng)目的內(nèi)容設(shè)計(jì)，注意教學(xué)組織形式與評價(jià)體系設(shè)計(jì)。
1.確保拓展訓(xùn)練中的安全
拓展訓(xùn)練不同于普通的體育訓(xùn)練，其對于學(xué)生本身的體能素質(zhì)要求較高，而對于場地的要求更是十分嚴(yán)格，一旦準(zhǔn)備工作和保障工作不到位，那么拓展訓(xùn)練就有可能出現(xiàn)問題。所以，安全保障是拓展訓(xùn)練順利實(shí)施的基本前提。拓展訓(xùn)練活動(dòng)開始前，先確認(rèn)現(xiàn)場安全保障工作是否到位，活動(dòng)的內(nèi)容和形式必須充分考慮安全因素。同時(shí)，要充分利用現(xiàn)有的場地器材，可以適當(dāng)降低某些項(xiàng)目的難度和要求，并指導(dǎo)和監(jiān)控教學(xué)的全過程，使得課程更具有可操作性。這樣一來，安全得到了保障，后續(xù)的工作就可以順利開展了。
2.注重拓展項(xiàng)目的內(nèi)容設(shè)計(jì)
拓展項(xiàng)目的內(nèi)容設(shè)計(jì)是拓展訓(xùn)練的靈魂所在。教師在進(jìn)行拓展項(xiàng)目時(shí)，可以將其分為基本素質(zhì)訓(xùn)練和綜合素質(zhì)訓(xùn)練兩個(gè)層面。
（1）基本素質(zhì)訓(xùn)練方面。基本素質(zhì)訓(xùn)練的要求相對來說會(huì)簡單明晰一些，主要是提高學(xué)生挑戰(zhàn)自我的勇氣與能力，設(shè)計(jì)的內(nèi)容多為一些挑戰(zhàn)自身極限的項(xiàng)目，比如“孤島求生”“巨人梯”等。
（2）綜合素質(zhì)訓(xùn)練方面。綜合素質(zhì)是相對于人與人之間關(guān)系來說的，它是培養(yǎng)學(xué)生綜合能力（團(tuán)隊(duì)意識、溝通能力、協(xié)調(diào)能力、組織能力、管理能力等）的重要訓(xùn)練內(nèi)容。綜合素質(zhì)訓(xùn)練主要結(jié)合室內(nèi)和野外環(huán)境，運(yùn)用模擬情景和體驗(yàn)性模式進(jìn)行。通過設(shè)計(jì)一些模仿管理、領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、溝通的實(shí)戰(zhàn)題目，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的管理和組織能力的目的。
3.注意教學(xué)組織形式與評價(jià)體系設(shè)計(jì)
教學(xué)組織形式與評價(jià)體系設(shè)計(jì)是關(guān)乎拓展訓(xùn)練成效的重要內(nèi)容。教師需要注重二者的設(shè)計(jì)與構(gòu)思。
（1）組織形式設(shè)計(jì)。所謂組織形式設(shè)計(jì)，就是指拓展訓(xùn)練的過程中，教師設(shè)計(jì)符合學(xué)生特點(diǎn)的訓(xùn)練形式，安排訓(xùn)練場地和訓(xùn)練時(shí)間，設(shè)計(jì)體育器材的使用情況，預(yù)想拓展訓(xùn)練中可能會(huì)出現(xiàn)的問題與解決策略。這些都需要有一個(gè)事先的準(zhǔn)備。
（2）評價(jià)體系設(shè)計(jì)。拓展訓(xùn)練不能忽視教學(xué)評價(jià)體系的構(gòu)建。為此，教師在體育課中引入拓展訓(xùn)練時(shí)，要關(guān)注評價(jià)體系的設(shè)計(jì)，對體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練的可行性和有效性進(jìn)行合理評價(jià)，以實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育目標(biāo)。
