時間：2023-05-30 10:56:04
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇健康最重要，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
十數年前，劉榮輝先生突然看透、猛然醒悟，為了父親和自己的健康，他甘愿舍棄所有金錢及其它物質，并一頭扎進了中醫的博大精深之中。他常感嘆，人活一生，金錢再多，物質再豐富，沒有健康的身體來享受，又能如何？舍棄那些擾人的繁雜的東西，靜下心來，享受健康，享受為他人帶來健康的快樂，如此人生，不是更有意義，更值得用一生的時間去追求嗎？
幾度迷茫，幾經輾轉，幾許徘徊
1976年，劉榮輝先生畢業于香港大學，畢業后，他的第一份工作是警察，成為了公務員，薪酬在當時來說已十分不錯，引得許多人艷羨不已。也許，許多人會選擇滿足，選擇知足，然后在這個崗位上執著一生。
然而，內心太過善良的他卻感覺自己并不太適合這個崗位，于是，他舍棄了這份高薪工作。相比于之前的公務員的穩定，此時的劉榮輝先生開始了一段跌宕起伏的旅程，他在許多行業里闖蕩著。他曾在一家公司里做過出口的生意，曾在電視臺工作過，“因為不太上鏡，這份工作也未能持續很長時間。”劉榮輝先生說。那些日子，當無人聘用他的時候，他便去教書，教授英文，賺點錢，維持生活，日子顯得有些清苦。打工十年，除去日常開銷，劉榮輝先生并沒有積攢下多少錢，十年后，靠著媽媽的支持，他買了套房，付了首付，終于讓自己“居者有其屋”。
年輕的心，不安定的個性讓他對未來充滿了賺錢的激情和欲望，奮斗的腳步越來越激進，而生活也為他張開了雙臂，給風華正茂的他無數種可能，劉榮輝先生進入了一家塑膠材料公司，出任總經理，有了一些積蓄后，膽大的他投資了一個廠，聘請了兩百多個工人，那是一份屬于自己的事業。
這份事業為他帶來了豐厚的物質回報，不長一段時間后，他已經自己買樓，日積月累，他買下了十多個單位。當時，香港房地產行業正風生水起，這些樓迅速升值，“那時以為，只要有錢就行?！眲s輝先生說。為自己的人生創造無數的物質財富幾乎成為了年輕的他奮斗路上最主要的目標，李嘉誠就是他奮斗的榜樣。
正當他躊躇滿志地準備大干一場的時候，1997年，一個電話打來，告知了他父親中風的消息，這個消息如晴空霹靂一般，給他當頭一棒，而他自己因為長期與塑膠材料打交道，身體也是每況愈下，此時的他，突然醒悟：“年輕時不斷地追求物質上的享受，買房、買車，當健康的身體沒有了，即使有錢買下一架飛機，又能怎么樣呢？所有的物質財富都遠不及健康重要?！眲s輝先生想得明白，想得清晰，也想得透徹。他只有一個念頭：“只要父親能好起來，其它所有的物質財富都可以不要?！?/p>
他賣掉了自己的工廠，賣掉了那些房，放下所有的生意，來到北京，只為求一劑治療父親中風的良藥。因為，西醫院的中風藥未能讓他父親的病有絲毫的好轉，無可奈何之下，他只能求助中醫。在北京，劉榮輝先生甘愿舍萬金，以求治療中風的沖劑，父親食用后，病情逐漸得到了好轉，直至康復，而自己的身體，也因為食用中藥，慢慢地好了起來。
那一刻，劉榮輝先生明白了自己應該做什么，曾經在很長一段時間里的徘徊、迷茫的感覺，在父親中風康復后，一掃而空；曾經一度未能找到適合自己的位置，在那一刻找到了。1997年，劉榮輝先生與北京醫科大學合作，在香港開辦了第一間北京醫科大學有朋館香港分館。
入行中醫，那是劉榮輝先生人生的一個新起點，這個新的起點寄存了他對健康的美好期盼，亦有一份為他人帶來健康的心愿和目標。
猛然醒悟，找對方向，執著一生
1997年劉榮輝先生創辦北京醫科大學有朋館香港分館時，香港對中醫行業還未設定專門的法律條文，同時劉榮輝先生對中醫中藥的知識了解甚少，他常聘請北京的中醫師來到香港有朋館舉辦講座等，時間一長，不僅花費巨大，而且在時間、空間上也有相當大的局限性，于是，劉榮輝先生的腦海里出現了自己學習中醫的想法。
他拿起了中醫書，從一個外行奮斗起家，通過多種渠道學習中醫，一次就通過了考試，2003年，他成為了一名注冊中醫師，得以獨立行醫。他常跟北京的中醫師朋友進行電話交流，增長中醫中藥知識，同時，他開始親自著手研制中藥，并在內地、臺灣等地開辦了工廠，在九龍開辦了第二間有朋館。在劉榮輝先生的有朋館里，所有的藥均由他自己研制，他研制的中藥針對各個年齡段，可治療頭昏、失眠、關節等痛癥多種病癥。
他將病人當做朋友，在聊天中了解病情，在輕松的氛圍中，為病人治療。入行十多年，經劉榮輝先生治愈的病人不計其數，其中印象最為深刻的有多件。曾有一位病人，患失眠癥以長達十五年，失眠使得他精神不振，面黃肌瘦，劉榮輝先生用中藥為其調理了三個月，失眠癥得到了有效的治療；曾有一位病人，已被宣布只有三個月的時間，劉榮輝先生用他的中藥及調理方法，將三個月延長成了三年，當病人最后帶著滿足和對他的感激離世，他感到了自己工作的意義和責任；還有一個做墻紙生意的客人，此客人的手患有牛皮癬，這是一種多系統、多器官受累的頑疾，多因機體免疫低下、內分泌紊亂、皮膚脈終循環障礙使機體內代謝內毒素積聚于皮膚而產生病變反應所致，手上出現的多層銀白色干燥鱗屑，讓他恐于與客戶握手，劉榮輝先生為其治療了四個月，病癥消失，此客人對劉榮輝先生感激不已，并為他介紹了許多被宣布無法醫治的病人。每治愈一個病人，他的內心總是無比暢快，無比開心，還有什么比為他人帶去健康，更值得高興，更值得自豪呢？
如今，劉榮輝先生在中醫行業已經行走了十多年，走得很遠，十多年里，他越做越開心，他愉快地表示：“這么些年，我最喜歡，感覺最適合自己的行業，就是中醫這個行業了?！?/p>
最真的愿望 最美的期盼
當他親眼見證服用一年的中藥店治愈了父親身上已經傷及骨頭、被宣布無治的瘡，連西醫亦感嘆為“驚奇”的時候；當他看著一些病人寧愿開車數小時來到他那兒做針灸的時候，他看到了中醫繼續流傳的價值和發展的廣闊空間。
五千年的中醫歷史，記載著中國古代人民同疾病作斗爭的經驗和理論知識，這其中，透著樸素，透著智能，透著哲學和科學，還透著中華民族上下五千年的古老而不息不滅的文化；中醫遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力，能補西醫的缺。這一切，都讓劉榮輝先生對中醫充滿了信心，而發生在他自己和父親身上的就是對中醫最真實的佐證，58歲的他，給人以一種年不過40的感覺，而他的父親現已93歲高齡，仍耳聰目明，身體健康?！拔蚁Ｍ咸炷茉俳o我20年的時間，讓我回報社會。”劉榮輝先生說。那是他最真的愿望，最美的期盼。
因為對中醫的信任和執著，因為心懷慈悲，他常教育孩子要有愛心，要懂得關懷。為了將治病救人、造福社群這條路延續下去，他將自己的孩子培養成了一位中醫，如今，兒子正在攻讀中醫專業，兩年后畢業，屆時，他將跟隨劉榮輝先生一起肩負著健康的使命，履行醫者的善的職責。
目前及將來，劉榮輝先生正著力推廣一種自己研制的感冒藥，即使會花費許多金錢，他亦不會在乎，他說：“錢不需要太多，夠用就行?！敝阏撸贰?/p>
劉榮輝先生堅持每天念一首詩，他在中國文化中徜徉，陶冶情操，修養身心，拒絕煩躁與虛浮，持一顆平靜、冷靜的心，用“有朋自遠方來，不亦樂乎”的心態，為健康，盡心盡力。
今天我的同桌到了學校以后，我發現她并沒有像以前一樣和我笑著打招呼，而是病怏怏的坐在自己的位置上低著頭，似乎很難受的樣子。
我趕緊問同桌怎么了，他有氣無力的告訴我說昨天晚上吃錯了東西，肚子痛拉肚子。
看著同桌蒼白的臉色，我不禁十分心疼他，同時我也感受到了我們的身體真的很重要，健康對于我們每個人來說都是一比一珍貴的寶藏。我們在生活中一定要時時刻刻注意著自己的健康，只有這樣才能夠輕輕松松的做一些其他更有意義的事情。
【關鍵詞】全谷物食品；人體健康；營養因子
人類能夠生存的最重要的能量來源即為谷物。較易生長、產量宏豐，能夠滿足絕大多數人的口感需求，這些特點都使谷物被廣泛的選擇為最為主要的食物。但是隨著人們生活水平的不斷提高，其對食物的口感要求也越來越苛刻，于是糧食加工的精度越來越細，我們拋棄了皮層中的絕大部分，使大量營養素不斷流失[1]。隨之而來的不良后果，都使我們一次又一次的意識到全谷物的食品才能夠使人們保持正常的健康水平。本文通過將谷物按胚芽、胚乳、皮層三部分進行營養素含量的全面分析。以此來探析全谷物食品對人體健康的重要作用。批判以往的飲食習慣，以調整促進相應正確的飲食習慣。具體情況現敘述如下。
1谷物的基本結構和營養素分布情況
天然谷物包括三個較為主要的部分：①胚乳：所占比重較大，一般達到的種子體80%以上，主要含有蛋白質和大量淀粉，可以為我們的日常生活提供能量。谷物精加工過后，主要剩余的物質即為胚乳，但其所含營養素較為單一。②胚芽：也是精加工后主要剩余的物質，其含有很多種類的營養素如脂質、抗氧化組分、維生素E、礦物元素、植物甾醇、酶類等。胚芽的保留能大大豐富谷物的營養價值，但是只有胚芽和胚乳的保留，還是遠遠不夠的。③皮層：皮層的口感較為粗糙，通常經過加工后，皮層的損失較大。皮層中含有大量的營養物質：如可容和不可溶性纖維素、蛋白質、抗氧化成分、維生素、礦物元素、植酸、酶類、烷基間苯二酚，此外還有一些結合態抗氧化組分如酚酸等。這些組分對人類的健康都發揮著很大的作用，所以我們提倡對谷物不要過于精細的加工，適當的保留這些營養物質。進行全谷物食品的正確膳食正不斷的被營養學家提及，使大眾能夠有正確的飲食認識[2]。
2全谷物食品對人體健康最重要的營養健康因子
經過前面的介紹我們可以了解到，推崇全谷物食品的依據就是以往精加工后會損失的皮層中會含有大量的對人體有益的營養因子。現將全谷物食品對人體健康最重要的營養健康因子詳述如下。
2.1維生素全谷物中含有較為豐富的維生素E和B族維生素，這兩種維生素都是人類需求量較大的。B族維生素主要存在于皮層中，主要有煙酸、核黃素、泛酸、硫胺素、葉酸等。B族維生素能夠顯著的減少同型半胱氨酸血癥而引發的心血管疾病、腳氣病、糙皮病等。而所含較多的另一種維生素E能夠顯著的提高人體抗氧化水平，而且經相關研究表明，谷物中的維生素E人體利用率較高，是我們攝取維E較為方便的途徑。兩種維生素的含量都隨著精加工的程度越深，損失越大，所以我們提倡全谷物食品。
2.2礦物質以往我們可以從飲用水中或者其他食物中攝取礦物質，但隨著飲用水凈化技術成熟，食品加工越來越精細。我們能夠攝取到的礦物質越來越少，逐漸不能滿足人們日常生活的需要。谷物中的礦物質能夠被人體很好的利用，但前提是皮層和胚芽不能損失的過多。只有全谷物食品才能滿足這一需求，提供人體更多的礦物質彌補其他食物的不足。
2.3植酸植酸對于人體的作用，存在一些爭議，雖然植酸對礦物質的吸收會造成一定的影響，但是不能磨滅它對于人體重要的作用。植酸具有效果較好的抗氧化能力，能夠特異的抑制鐵元素催化的氧化反應。有研究表明其還有一定的抗結腸癌作用。這些都使我們更加注重植酸的有益方面。更加注重對植酸的保留，植酸主要存在于谷物的皮層中，因此全谷物食品的營養價值更好。
2.4烷基間苯二酚烷基間苯二酚同樣也是一種抗氧化物質。我們前述了很多抗氧化物質，但每一種抗氧化物質的有其特異的功能，如烷基間苯二酚在生物膜中抗氧化活性較高，只需微亮的烷基間苯二酚即可起到很好的保護紅細胞膜的作用。所以此物質也是我們在谷物中想要保留的成分，烷基間苯二酚只存在于皮層中，因此全谷物食品能夠更好的保留更多的營養物質。
2.5木酚素木酚素是存在于全谷物中的一種復合物，能夠適當的調節人體中荷爾蒙的水平，減少前列腺癌和乳腺癌的發病率，還可以降低冠心病病發的發生率。此外，它還有一定的抗氧化性。
2.6類胡蘿卜素、酚酸類胡籮卜素、酚酸在谷物中各種種類中的含量不均，如此類物質在玉米、小麥中的含量較多[3]，因此缺乏此類物質的人群可以在一些谷物中得到適當的補充。谷物是人體合成酚酸的主要物質，酚酸主要有阿魏酸、咖啡酸、香豆酸等，通常具有抗氧化性，在體內的存在形式多樣，發揮的功用也較普遍。
2.7植物甾醇植物甾醇的有很好的降低血清膽固醇[4]，但是以往我們認為其主要存在于食用油中，但過多的攝入食用油類反而會急劇提高血清膽固醇的含量，這樣不但不能改善人體健康水平，而且會增加心血管疾病的發病率。隨著研究的不斷深入我們在全谷物的皮層中也發現了植物甾醇，我們日常生活中就要攝入很多的谷物。全谷物的攝入，使植物甾醇的攝入量增加，對人體健康十分有益。
2.8生物堿生物堿是一類含有氮元素，有顯著生理活性的一類物質，如膽堿和甜菜堿都可以在人體內轉化成對人體有益的物質，提高人體健康水平。生物堿也是主要存在于皮層中，精加工會大大減少含量。
總之，全谷物食品具有高蛋白，低脂肪等特點，此外還含有大量的對人體健康有顯著作用的營養健康因[5]子。這些優點都是我們不斷意識到進行全谷物食品飲食的重要性。但是其口感和加工中存在的問題還是需要我們不斷研究改進，以達到消費者的要求[6]。使人們更加自愿的接受全谷物食品。
參考文獻
[1]譚斌，譚洪卓，劉明，田曉紅.糧食（全谷物）的營養與健康[J].中國糧油學報，2010，25（4）：100-102.
[2]Lang R，Thane CW，Bolton-Smith C，et al.Consumption of whole grain foods by British adults：findings from further analysis of two national dietary surveys[J].Public Health Nutrition，2003，6：479-484.
[3]Adom K K，Sorrells，et al.Phytochemical profiles and antioxidant activity of wheat varieties [J].Journal of Agricultural and Food Chemistry，2003（51）：7825-7834.
[4]鞠興榮，何榮，易起達，王茜茜，何海艷，王立峰，袁建.全谷物食品對人體健康最重要的營養健康因子[J].糧食與食品工業，2011，18（6）：1-6.
1、人活一輩子,開心最重要。要擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實現自身價值，這是人生最大的幸福。好景不常在,好花不長開。人生短暫,好好地去珍惜它，善待它，把握它吧！學會珍惜、珍重你身邊的每個人。
2、最后我們會發現，我們都只是宇宙中的一粒微小的塵埃，最后都會消失的無影無蹤，那么別人的看法如何，別人如何感受我們，真的就不重要了，自己開心最重要，自己專注于自己的生活最重要。
3、成敗榮辱，是給別人看的。不過青山依舊在，幾度夕陽紅。更重要的是冷暖自知。那些過去了的不開心就都算了。未來開心最重要。
（來源：文章屋網 ）
營養百科
一個人的健康取決于多種因素，其中最重要的是其攝入食物的營養情況。本次將為您介紹食物中所包含的對人體最重要的營養素。告訴你們每一種營養素的有關知識，它們在人的生命活動、健康、健美中所扮演的不同角色。告訴您如何合理的攝取它們，將有助于您征服疾病、增進健康、提高工作學習效率、提高生活質量、延年益壽。
生物從低級到高級，從單細胞生物到高等動植物，從水中生活到陸地生活，所處的環境不同，生態各異。因之，所需要的養料和攝取養料的方式也不相同。生物所需的養料，其元素組成，大量的有氫、氧、氮和碳。這些是組成生物體的蛋白質和儲存能量的主要元素。此外，還有少量的硫、磷、鈣、鎂、鉀、鈉、氯和多種微量元素。有些微量元素在生物體內僅有痕量。
含有葉綠素和紫色素的植物和微生物能夠經過根、葉或細胞膜直接從外界吸取這些無機化合物，并利用日光的能量來合成自身生長、發育等生命活動所需的有機物質，如蛋白質、脂質和碳水化合物（糖類）等。具有這樣營養方式的生物稱為自養型或無機營養型生物。另一些生物（如動物）不能直接利用外界的無機物合成自身生命所需的有機物，必須從自養型生物或其它同類生物獲取養料。通過代謝過程將攝取的物質轉變成自身所需的蛋白質、脂質、碳水化合物等有機物。具有這樣營養方式的生物則稱為異養型生物。
營養素是維持正常生命活動所必需攝入生物體的食物成分?，F代營養學對于營養素的研究，主要是針對人類和禽畜的營養素需要。營養素分蛋白質、脂質、碳水化合物、維生素和礦物質5大類。
所以說，生命是最重要的，要不然搞那么多的營養百科有什么用呢？
拿食物來做例子吧。
健康確實離不開食物。我們的身體每分每秒都在不停地更新自己，新陳代謝。毛發，肌肉，骨骼，皮膚和血液的更新都需要原料。這些原料主要來自我們的食物。一個人選擇吃什么會對身體產生累加作用。其實，我們平時說的“一方水土養一方人”就隱含了飲食對健康的巨大影響這一層意思。
您知道一個人一輩子要吃多少、喝多少嗎7有人估算了一下，如果一個人能活到65歲(當然，您肯定會活得更長!)，要吃7萬多頓飯。連吃帶喝，我們一輩子大約要消耗50多噸的東西。也就是說，我們神奇的身體一輩子至少要處理10萬多斤的食物和飲料!
數百萬年
人類一直面臨食物短缺
幾百萬年來，人類一直是通過采集、狩獵來獲取食物。雖然吃的種類很多，但是，來源不穩定，常常吃了上頓沒有下頓。
大約1萬年前到兩千年前，生活在世界各地的人類先后進入農業社會。因為飼養和種植的東西有限，我們吃的食物種類較少。隨著人口的不斷膨脹，大多數時間，我們面臨的還是食物匱乏的挑戰。
數百年前，人類開始進入工業社會。食品生產的工業化進一步減少了我們食物的種類。由于食物生產的速度趕不上人類繁殖的速度，工業化的早期，人類還是沒有解決食物短缺的問題。
可以說，饑餓伴隨人類數百萬年。為了生存，人類是有什么就吃什么。填飽肚子最重要。“吃什么”和“怎么吃”是次要的。
感謝文明的發達和科學技術的進步。最近，我們基本上解決了食物短缺的問題，開始吃飽了。吃飽之后，”吃什么”和“怎么吃”就上升到最重要的地位了。
互聯網讓我們面臨信息
“消化不良"
于是，就有人提出，我們的健康更需要信息。因為食物短缺已經不是問題了。我們需要的是正確利用食物的信息，幫助我們健康。隨著計算機的普及，信息已經成為推動社會發展的核心動力，維護和促進健康的基本條件。
科學信息告訴我們，一個人是健康還是生病，基本上是基因和環境相互作用的結果。環境對人們健康的影響主要是通過飲食和呼吸來發揮作用的。英語里有兩句格言。一句是“吃什么，您就是什么”。另一句是“怎么吃，就吃出什么樣的您”。這些說的都是飲食對健康的影響。
數學之中有加減乘除，人生亦都一樣。小的時候總是以為人生是不斷的增加，一歲、二歲、三歲、四歲……十歲……二十歲，長大后才發現原來人在不斷地減少、消耗。面對減法，有些人會消極，但是恰當的減，其實也會帶來快樂。
加減乘除這四種運算方式哪一種方式最重要？有人認為加法或者乘法最重要，比如說你的知識增加、學問增加、經驗增加、財富增加、社會關系或者社會知名度增加都很重要。如果加法被乘法來取代的話，更加令人快樂！但是，年齡增加，體重增加就并不快樂。有些人的生活方式就是：工作+感情-健康x信用卡利息÷快樂=煩惱。
加減乘除這四種運算方式哪一種方式最重要？答案其實是減法最重要！省錢法：一定要等到減價的時候才去采購；投資獲利法：趁低買入是唯一標準。最后一個解釋頭發和指甲總是不斷生長，所以剪發剪指甲都很重要。
《一切從減開始》這本書告訴我們：減法其實是解決生活當中煩惱的妙法，你只要不斷地想應該要怎么減，日子就可以過得好自在、好輕松、好快樂。減肥瘦身是減；減掉工作的負荷，可以消除你善忘的毛?。缓喕愕呢攧?，不作多元的投資，留下你的財富；用倒數計日的方法工作，這樣可減輕最后期限即debtline的壓力。這本書一共提供了33種快樂新方法：都是一個減字，讓你減去多余，減去煩惱，邁向幸福。作者是德國人，講的其實是一個簡單的想法和人生態度。不過33種方法是否有效？人生是否一切從減就能消除煩惱呢？不知道！不過讀一讀這本書的過程應該是快樂的！
去朋友家里做客，正上朋友在訓斥孩子。我第一次看到他發那么大的火，額上青筋暴突，臉色紫脹，余怒未消，氣乎乎的樣子，有點嚇人。
太意外了。在我的印象里，朋友是一個優雅沉穩的人，遇事不急不躁，處變不驚，待人寬容和藹。我曾親眼看到一個外鄉人，在擠車的時候在他的腳上踩了―下，那可是一雙嶄新的皮鞋，朋友也只是大度地笑笑而已。怎么對自己的孩子，竟然會如此失態?如此大的火氣?
問及才知，朋友的孩子這次期末考試又沒考好，不但離他設想的班級第一、年級前五十的想法遙不可及，而且比平常的成績還下滑了一大截，朋友忍無可忍，終于大發雷霆：“念小學的時候，還能考個班級第一，上了中學以后，不但保持不住第一，而且成績越來越差，這樣下去怎么能考上重點高中?考不上重點高中，還能考進好的大學嗎?念不成好的大學將來到哪兒找工作?最重要的是，一點兒榮辱心都沒有，爭取第一才是一個學生最重要的事?！?/p>
朋友的孩子，是一個十二、三歲的青蔥少年，文弱、白凈，鼻梁上架一副眼鏡，他放下手里的書，看了朋友一眼，說：“第一不是最重要的，快樂才是最重要的?！?/p>
如此擲地有聲的話，不禁令我刮目相看。誰知朋友漸欲平息的怒氣又被勾起，他拍案而起：“現在的孩子只注重自我感受，根本沒有吃苦耐勞拼搏向上的精神，爭第一有什么不好?這么點想法都沒有，還能做好什么?”
那個孩子有些委屈，放下手里一本正看的書，很平靜地說：“別發火，有礙健康。不是我不想爭第一，誰不想做最好的最優秀的人?說不想那是自欺欺人或者大腦短路，可是根本不可能人人都拿第一。你也看到了，我每天晚上11點半睡覺，早晨5點半起床，除了學習還是學習，我很努力了，可是我的成績卻是平平，在班級里只占中等，我接受這個現實。因為這個現實，所以平常我盡可能地不惹你和媽媽生氣，努力給你們溫暖和關愛，比如打個洗腳水，提醒你們吃早餐等，以彌補我不能實現你們給我制訂的目標所帶給你們的失望。第一，除了和后天努力有關，也和先天資質有關，你總不能逼著一只羊像鳥一樣飛翔吧?”
少年說完，并不看我們，拿著書進了另外一間屋子，剩下我和朋友面面相覷。當快樂和第一擺在一起的時候，相信很多人都會對“第一”這兩個字情有獨鐘，可是偏偏“第一”是個有點極端的詞，注定只是少數人的少數行為，為什么我們總會極端地要求孩子拿第一?看著孩子健康快樂地成長，難道那不是孩子給父母最好的禮物嗎?
責編：王敬川
本文將整理臺灣休閑旅游從業人員相關專業能力研究,以研究主體的三大分類:餐飲(旅)業、健身娛樂業和休閑旅游教育界為框架,對研究內容進行綜述。
(一)餐飲(旅)業專業能力探討
1、餐飲(旅)業管理層專業能力探討
王麗菱研究認為,國際觀光旅館餐廳經理共有8項職責、92項任務,其職責項目為:預算執行及財務管理;商品設定;業務營銷;人事及訓練之管理;行政管理;現場管理;物料管理;危機預防與管理。林碧華指出餐飲連鎖業店經理扮演的角色是店鋪的代表人、經營目標的實現者,也是賣場的指揮官,負責整體經營的結果及店鋪的形象。最后總結出店經理必備及應備之認知項目中,以具備管理知識、了解人際關系的處理原則、具備餐飲基本專業知識、具備成本的概念、具備社交禮儀的知識等五項為最首要;店經理必備及應備之技能項目中,以具備激勵與贊美他人的技巧、具備與他人相處的能力、具備認人的能力、具備督導技巧、具備領導統御的技巧等五項為最必要;店經理必備及應備態度項目中,以堅持質量、凡事以身作則、具責任感、勤奮踏實、尊重他人等為最首要。
許軒研究發展出旅館業高階主管專業能力架構,內容包括一般性專業能力:分析能力、策略管理能力、執行能力、問題解決能力、危機處理、文化、人際關系、溝通能力、領導能力、自我管理、態度、創造力、外語能力等共13個能力領域;與技術性專業能力:現場管理、人力資源、財務管理、業務及營銷、信息能力等共5個能力領域;并且藉由權重分析發現一般性專業能力重要性大于技術性專業能力,而齊下分別以“領導”與“財務管理”被視為當今旅館業高階主管最重視之專業能力領域。
2、餐飲(旅)業基層服務人員專業能力探討
王麗菱將國際觀光旅館餐廳服務生之職責與任務分為資淺者與資深者,其應具之認知、技能、情意方面,共確認了12項認知、5項技能及5項情意之能力項目;國際觀光旅館餐廳領臺應具之認知、技能、情意方面,共確認了5項認知、4項技能及4項情意之能力項目;國際觀光旅館餐廳領班應具之認知、技能、情意方面,則確認了13項認知、11項技能及8項情意之能力項目。
沈渼君總結得出中式宴會服務人員應具備的專業能力其重要性平均數,依序為:安全與清潔衛生、顧客關系、工作關系與溝通、執行周邊工作、成本概念、用餐服務、善后工作、基本服務能力。其未來需求性平均數,依序為:顧客關系、安全與清潔衛生、工作關系與溝通、基本服務能力、執行周邊工作、用餐服務、成本概念、善后工作。
林美玲以國際觀光旅館飲務人員為研究對象,得出飲務經理以行政與策略管理能、執行預算與管理財務的能力最重要。領班以吧柜作業管理的能力、調酒技能、服務生于臨時員的安排與調度能力最重要。調酒員以調制飲料的能力、服務顧客與產品銷售的能力最重要。
(二)健身娛樂業專業能力探討
1、運動指導員專業能力探討
什么最重要
一個人什么最重要 容貌、財富、地位 錯。一個企業什么最重要 資本、利潤、財產 錯。一個國家什么最重要 gdp、核子武器、宇宙飛船 錯?？吹靡姷耐皇亲钪匾?，因為它很容易得到，最重要的往往看不見，因為它很難得到。
那么，一個人究竟什么是最重要的呢 兩個字：“誠信”。
眾所周知，人的誠信是其外在形象的基礎。一個在老百姓的心目中形象高大、口碑極佳的人，往往是靠著自身的誠信來構建和支撐的。作為一個人，心靈高潔，性格開朗，儀表端莊，從而給人以親近感，這是其必備的潛質；思維敏捷，老練穩重，處驚不變，從而給人以睿智感，這是其必備的膽識；不卑不亢，作風民主，傾聽意見，從而給人以謙慎感，這是其必備的涵養；虛懷若谷，豁達大度，忍辱負重，從而給人以寬厚感，這是其必備的氣度。唯此，一個人的優雅風度和超凡氣質才能印刻在所有人的腦海里，傳頌在老百姓的口碑中。
那么，一個企業究竟什么是最重要的呢 還是兩個字：誠信。
一些企業之所以能夠興旺發達，原因很多，但“誠信”為本，是其中的一個決定因素?！秵碳掖笤骸分性谑姥缘?、在商求信、在人服義、在友認情的晉商喬致庸暫且不表，已成過眼煙云。現存的同仁堂是一個具有300多年歷史的長壽企業，其“濟世養生、同修仁德”的終極目標符合中國五千年文化的和諧思想。相反，如果為了追求最大利潤而弄虛作假、以次充好、假冒偽劣和不講信用，盡管也可能得利于一時，但最終必將身敗名裂、自食其果，甚至一蹶不振。齊齊哈爾第二制藥有限公司生產的“亮菌甲素注射液”可不是一般商品，它關乎到人的健康和生命，其惡劣程度和恐怖效果，已引起了社會輿論的公憤。國家藥監局緊急通知：全國封殺
“齊二藥”的全部藥品。這實際上是整個“國藥準字’，體系的“信任危機”。
我們的信托業也不例外，不久前爆發的金信信托“猝死”事件，使“信托危機”再次出現。信托業歷經五次整頓，出臺過“一法兩規”實施監管，這樣走走停停，20年過后依然是市場上的弱者，相比同操金融業的銀行、保險的越來越強大，信托業被戴上了“邊緣化”的帽子。業內人士認為，信托業應回歸代人理財的本業，也有人認為，應該進行大膽的業務創新等等，這都是良策。但我以為，信托業丟了一樣非常重要的東西，它關乎到信托業的生死存亡，那就是“誠信”。而信托業不時被捅出的“黑洞”大多與不誠信有關，太多的前車之鑒說明，誠信是根本。有了“立信”的決心，加上更多的良策，信托業的市場弱勢就會扭轉，邊緣化也會改觀。
信托、信托，信任委托，沒有了“信任”，哪來的委托 一個毫無“誠信”的公司，能稱作是信托公司嗎 作為我們信托人，內強素質、外塑形象，離不開“誠信”；作為我們信托業，“受人之托、代人理財”，也離不了“誠信”?！罢\信”是我們信托人的根本，也是我們信托業的根基；我們信托人有了“誠信”這個法寶，我們的信托業才能煥發出勃勃生機!
1、健康和快樂是人生最重要的兩件東西，如果它們可以轉讓，我愿意把我的那一份都給你！我的寶貝，新春快樂。
2、祝我們家的貼心可愛小棉襖，新的一年，越長越漂亮，越長越聰明，健康快樂！無憂無慮。
3、孩子，在你新一年到來了之際，老爸祝你平安幸福，前程似錦！雖然此時的你還不能理解這句話的意思，但希望我的祝福能護佑你終身！我親愛的寶貝。
4、愿幸運之光普照你的每一個日子，愿陽光鮮花灑滿你的人生旅程。寶貝，新年快樂。
5、越長越漂亮越長越聰明，在新的一年里健康快樂地成長。
6、我認為健康和快樂是人生最重要的兩件東西，如果它們可以轉讓，我愿意把我的那一份都給你！我的寶貝，新年快樂。
7、寶寶。過了新年你又成長一歲了，媽媽祝你新年快樂！新的一年，繼續健康快茁壯地長大，可愛依舊，快樂多多。
8、生活的簡單，緣于有你這個寶貝；幸福的日子，是因為有你的相隨；寶貝，你給我們帶來了享之不盡的幸福，給我們送來了人生最快樂的明天。寶貝，祝福你春節快樂。
9、祝你天天健康愉快，愿你一切愿望都能實現。
10、聽說你今天很反常，瞪著眼珠子，撥弄小手指，鼻涕一臉子，糖塞嘴巴子，穿開叉褲子，弄個光頭腦子。原來今天是新年快樂，做回開心小孩子。哈哈，新年快樂。
（來源：文章屋網 ）
什么最重要
一個人什么最重要?容貌、財富、地位?錯。一個企業什么最重要?資本、利潤、財產?錯。一個國家什么最重要?gdp、核子武器、宇宙飛船?錯。看得見的往往不是最重要的，因為它很容易得到，最重要的往往看不見，因為它很難得到。
那么，一個人究竟什么是最重要的呢?兩個字：“誠信”。
眾所周知，人的誠信是其外在形象的基礎。一個在老百姓的心目中形象高大、口碑極佳的人，往往是靠著自身的誠信來構建和支撐的。作為一個人，心靈高潔，性格開朗，儀表端莊，從而給人以親近感，這是其必備的潛質；思維敏捷，老練穩重，處驚不變，從而給人以睿智感，這是其必備的膽識；不卑不亢，作風民主，傾聽意見，從而給人以謙慎感，這是其必備的涵養；虛懷若谷，豁達大度，忍辱負重，從而給人以寬厚感，這是其必備的氣度。唯此，一個人的優雅風度和超凡氣質才能印刻在所有人的腦海里，傳頌在老百姓的口碑中。
那么，一個企業究竟什么是最重要的呢?還是兩個字：誠信。
一些企業之所以能夠興旺發達，原因很多，但“誠信”為本，是其中的一個決定因素?！秵碳掖笤骸分性谑姥缘隆⒃谏糖笮?、在人服義、在友認情的晉商喬致庸暫且不表，已成過眼煙云。現存的同仁堂是一個具有300多年歷史的長壽企業，其“濟世養生、同修仁德”的終極目標符合中國五千年文化的和諧思想。相反，如果為了追求最大利潤而弄虛作假、以次充好、假冒偽劣和不講信用，盡管也可能得利于一時，但最終必將身敗名裂、自食其果，甚至一蹶不振。齊齊哈爾第二制藥有限公司生產的“亮菌甲素注射液”可不是一般商品，它關乎到人的健康和生命，其惡劣程度和恐怖效果，已引起了社會輿論的公憤。國家藥監局緊急通知：全國封殺
“齊二藥”的全部藥品。這實際上是整個“國藥準字’，體系的“信任危機”。
我們的信托業也不例外，不久前爆發的金信信托“猝死”事件，使“信托危機”再次出現。信托業歷經五次整頓，出臺過“一法兩規”實施監管，這樣走走停停，20年過后依然是市場上的弱者，相比同操金融業的銀行、保險的越來越強大，信托業被戴上了“邊緣化”的帽子。業內人士認為，信托業應回歸代人理財的本業，也有人認為，應該進行大膽的業務創新等等，這都是良策。但我以為，信托業丟了一樣非常重要的東西，它關乎到信托業的生死存亡，那就是“誠信”。而信托業不時被捅出的“黑洞”大多與不誠信有關，太多的前車之鑒說明，誠信是根本。有了“立信”的決心，加上更多的良策，信托業的市場弱勢就會扭轉，邊緣化也會改觀。
信托、信托，信任委托，沒有了“信任”，哪來的委托?一個毫無“誠信”的公司，能稱作是信托公司嗎?作為我們信托人，內強素質、外塑形象，離不開“誠信”；作為我們信托業，“受人之托、代人理財”，也離不了“誠信”?！罢\信”是我們信托人的根本，也是我們信托業的根基；我們信托人有了“誠信”這個法寶，我們的信托業才能煥發出勃勃生機!
“人無信不立，業無信不興，國無信不盛”。對一個人來說，誠信既是一種品質和信念，也是一種責任，更是一種崇高的“人格力量”；對一個企業和團體來說，誠信既是一種“形象和品牌”，也是一種信譽，更是一個企業興旺發達的基礎；對一個國家和政府來說，誠信既是一種尊嚴的體現，也是一種力量，更是一個國家國際信譽的標志。
我市的地方財政收入從2001年到2005年平穩增長，由xx億到去年的xx億，增長xx，每年就是10來個億，這是硬件。遺憾的是，在市政府機關作風評比中，我們財政局的排名出現了大幅度的滑坡，局機關黨組近期開展的“創新思維、明確目標、振奮精神、提升形象”活動，從軟件入手，這個點選的準、抓的好。讓我們以“誠信”為本，振奮精神，從我做起，從現在做起，從一點一滴做起，知榮辱，樹新風，使機關作風有一個新的起色。xx的財力弱，但我們的干勁不能弱；xx的財政窮，但我們的精神不能窮；xx的收入低，但我們的要求不能低；xx的增長慢，但我們的腳步不能慢。我們不僅要為xx市財力的增長做出貢獻，更要為xx市財政局的作風建設增光添彩!這不僅是重要的，而且是最重要的。
