時間：2023-05-30 10:35:13
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇高效記憶訓練法，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
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陳克正是著名“草根教育專家”，大女兒陳淑華成為德國科隆大學博士后，二女兒陳中靜是美國波士頓大學博士后，三女兒陳中州是中科院博士。中央電視臺、中國教育報、武漢晚報、 南方都市報、深圳特區報等20多家媒體對陳克正“一家三女兒，個個讀博士”的傳奇進行了報道，他發明的《四快高效學習法》 被納入了“全國教育科學十五規劃重點課題”，并讓無數孩子受益。
《陳克正四快高效學習法》是一種寓教于樂的教育方式和高效學習訓練系統，它從閱讀、記憶、速算、書寫四個方面入手，提高孩子的“速商”讓孩子讀的快、學的快、算的快、記的快，迅速提高學習成績。閱讀：采用當今世界上先進的“逐字、逐行、多行”掃描閱讀法，配上a音波的特殊訓練軟件，訓練孩子眼球，提高閱讀速度，不僅讀得快，還讀得準；記憶：通過全面思維訓練法，教孩子如何快速記憶的10多種記憶法，通過圖文等方式，充分激發和提高孩子的創造力和想象力；速算：總結了35種快速計算的方法，鍛煉孩子的記憶力和大腦的轉動速度，通過各種新型運算方法，迅速提高孩子的運算速度；書寫：通過“皮筋握筆輸入法”“劃0法”等提高寫字速度，訓練孩子的注意力，解決孩子上課走神，注意力不集中的問題。該學習方法從四個方面為孩子量身打造，專門從研究孩子學習心理的表現來進行教學，首先是閱讀速度提升，經過訓練，閱讀速度可從以前的每分鐘兩三百字提高到兩千字以上，效果快的可達五千字，其次就是書寫速度的提升，兩周內書寫速度就可達到60字到80字每分鐘，并且還能同時保持書寫端正流暢，再有就是算得快，提高孩子的計算速度，高于一般人四到六倍，最后就是記憶力提高，記憶效率提高十倍以上。
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適合人群：①剛開始認字讀書的兒童 ；②急需讀寫算計基礎訓練的小學生；③急于考試提分的中小學生；④準備高考沖刺的高中生。
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【關鍵詞】雅思學生，詞匯認知策略，詞匯
1、引言
詞匯、語法、語音構成了語言的三大要素，是語言系統內部不可缺少的重要支柱。詞匯學習是語言學習中最基本的內容，如何有效的進行詞匯教學，一直以來也是國內外學者研究的重要課題。詞匯認知學習策略自20世紀90年代以來受到極大的關注，詞匯學習策略的目的就是加強詞匯的識別、記憶和有效運用，直接體現為詞匯學習的技巧和方法。
詞匯的教與學在一定程度上得到了重視，但教學效果總的來說還不是很理想。主要的方法是教師帶領學生朗讀或是舉些例子，學生自己拿個單詞手冊一個一個背誦，今天記住了，明天又忘了，花了大量的時間，卻沒記住多少單詞，自尊心受到打擊。長此下去，學生就會對英語學習失去興趣，甚至放棄英語學習。所以，詞匯學習是英語學習中最重要，也是最難的一個環節，而詞匯認知策略是學好詞匯的前提，掌握高效的詞匯學習策略，是學生獲得自主學習能力的有效途徑。因此，研究高職高專學生詞匯習得的認知策略與英語成績之間的關系及詞匯習得認知策略與提高詞匯量之間的關系就顯得十分重要。
2、研究設計
2.1研究對象
國際教育學院兩個班的學生，每班50人，共100人。實驗前考試數據表明：兩班學生在英語總體水平、詞匯水平方面沒有顯著差異，而背景調查問卷也顯示出兩個班級的學生在教學背景、文化背景和學習環境等方面沒有顯著差異，顯示這兩個班級可以作為平行班來參加實驗。實驗教師隨機挑選了一個班為實驗班，一個班為對照班，并擔任這兩個班的英語教師。
2.2研究工具
2.2.1 測驗工具。詞匯測試題。在研究前和結束時，在實驗班和對照班都同時進行詞匯水平測試。每次測試的形式、難度及給予的策略使用機會一致。
2.2.2調查問卷。在研究前和結束時，實驗班學生都回答了相同內容的策略調查問卷，以比較學生在策略使用上的變化。問卷由六類60條構成，采用萊克特等級制（Likert rating scale）計分，分5級，即從5=“總是”4=“經常”3=“有時”2=“很少”到1=“從不”。
2.3策略訓練
對實驗班學生進行為期18周的系統的詞匯策略訓練，讓學生接受以詞匯策略訓練為基礎的詞匯教學，把策略訓練與詞匯教學結合起來。具體操作中，實驗教師選取高中詞匯和四級詞匯，目的在于在有限的時間內對學生進行較為有效的詞匯認知策略的訓練。在研究的前半階段采用顯性訓練法，教師會解釋策略的名稱、為何要用該策略、什么時候用以及怎樣更好地用該策略；在研究的后半階段更多的采用隱性訓練法，把策略訓練融合到教學活動中（這些活動必須能提供學生使用策略的機會），教師不予提醒，而是引導學生通過詞匯練習來獨立運用詞匯認知策略。
對照班則接受常規的詞匯教學，教師在教學中不介紹認知策略，不進行詞匯認知策略的訓練。因為實驗班在策略訓練上占了部分時間，對照班則把相等的時間用在英語朗讀、記憶和詞匯默寫上。兩個班所讀的材料（即輸入）及教學進度一致，以保證實驗的效度。
3結果與討論
3.1學生詞匯前側成績分析
通過學生英語雅思詞匯成績的統計學分析，兩種教學法具有顯著性差異，說明該英語詞匯認知策略模式具有可行性，可以推廣應用。實驗組學生通過學習后詞匯明顯高于對照組。
從上表可以看出實驗組的均值略低于對照組，T檢驗顯示P=0.739>0.050說明兩組沒有明顯差距，即實驗組和對照組詞匯水平沒有明顯差距。
3. 2英語詞匯后測成績分析
由上表可知實驗組平均值比對照組平均值高1.65。T檢驗結果顯示：P=0.000，
3.3培訓前后、實驗班在策略使用上的比較。
實驗班學生在訓練的前后都進行了策略使用的問卷調查，目的是通過比較來檢驗訓練對學生策略使用方面的影響。表1說明經過策略訓練，學生大大提高了他們使用策略的頻率，這種變化達到了非常顯著的水平（Z= 6.89，P
詞匯認知策略前后表1：
4、結論
改革傳統的英語詞匯教學方式，將詞匯認知策略融入到英語教學中。通過詞匯認知策略教學，學生的詞匯成績有了明顯的提高。學生學習詞匯認知策略，開闊了視野，增加了學生的詞匯知識，鞏固了學生記憶單詞的能力，提高了學生學習英語的興趣和動機，從而進一步提高英語的成績。詞匯得分較高的同學能夠更好地使用詞匯認知策略，得分較低的詞匯使用策略較差。總之，英語詞匯教學是目前我國教育改革中的一個新的領域，是我國培養具有國際競爭力人才的一個必要的手段，由于各院校師資及學生水平的不同，開展英語詞匯教學的力度和具體措施也不盡相同，只有在實踐中不斷的探索，才能總結出一套適合我國職業院校校的基本模式，培養出優秀的人才。
參考文獻：
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[5]吳霞，王薔.非英語專業本科學生詞匯學習策略[J].外語教學與研究，1998（4）.
【關鍵詞】巧記 詞匯 策略
【中圖分類號】G 633.41 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）21-
記單詞是學生學英語的一個薄弱環節，如何幫助學生在單位時間內最高效率地牢牢記住所學的詞匯，只有解決了效率的問題，才能既減輕學生的負擔，又提高教學質量，我們要向效率要時間，而不是用時間補效率，這是我們英語教師要致力研究的課題。那么，應該如何在課堂教學中有意識地培養學生記詞匯記憶的能力，下面是我多年教學實踐的點滴策略。
一、音形結合記憶法
所謂“音形結合”是指單詞的讀音應該和單詞的拼寫相結合，根據讀音規則分析各個音素和代表各個音素的字母或字母組合，從而掌握正確的拼寫形式。用這種方法記單詞，不必花太多時間和精力去反復拼記單詞，就能記住它的拼法。
二、卡片記憶法
卡片記憶法是一種應用廣泛、簡單易行的方法。將每課出現的生詞寫在一張張小卡片上，正面寫詞形、詞性、音標、搭配、例句等，背面寫漢語。這種方法的好處是可以利用一切零散的時間，如課間、坐車、等人、睡覺前等時間。記憶時可以看著漢語想英語，也可以看著英語想漢語。把記過的單詞卡片積累起來，隔一段時間將它們分門別類進行歸納，暫時記不起來的挑出來個別記憶，效果特別好。
三、歸類記憶法
隨著學習的深入，詞匯量不斷擴大，可以把所學單詞分門別類來記憶，如按動物、植物、文具、交通工具、時間、數字、顏色、運動等進行分類記憶，這樣就可以形成一個個記憶群。可以找一本分類詞典作為參考，每類可以打印成一張厚紙卡片，便于隨時查找記憶。
四、聯想記憶法
利用詞與詞的類似之處進行對比，利用其差異之處進行分析，不僅能加深對新詞的印象，同時又復習鞏固了舊詞。
①同音異形異義詞聯想。如：I-eye，no-know，for-four，to-too-two，there-their 等。
②同（近）義詞聯想。如：family-home-house，look-see-watch，speak-say-tell等。
③反義詞聯想。如：come-go，big-small，new-old，light-heavy，light-dark，open-close等。
④搭配聯想。如：look at-look after-look like-look the same等。
另外，事物聯想的方法也很有效。看到某事物馬上就聯想到這種事物的英語單詞，如看到教師，馬上聯想到teacher；看到吉普車，馬上聯想到jeep 等。有的詞可以用形想義，如：eye把兩個e看成兩個眼睛，bird把b和d看成兩個翅膀。有的詞可以用聲想義，如：gong（鑼），coo（咕咕聲）。音譯詞更是如此，如吉普（jeep），酷（cool），摩登（modern）等等。
五、構詞法記憶法
借前綴或后綴之助，制造出派生詞是英語很重要的構詞方法。這種方法主要運用于名詞、形容詞和動詞。與之對應，通過分析詞根、前綴、后綴、合成等記憶單詞，可以使詞匯量迅速增加。如否定前綴un-，in-，im-，il-，ir-，non-，dis-，mis-，mal-等，使延伸出來的派生詞變成反義詞。如：Balanceimbalance，happyunhappy，agreedisagree；其次，名詞或動詞加上適當的后綴，便可以得到形容詞派生詞， 如dependdependent；最后，名詞或形容詞加上動詞性的后綴，可以得到動詞派生詞，加上副詞性后綴（僅限-ly），則得到副詞派生詞，如：fright（名詞）frighten（動詞）；modern（形容詞）modernize（動詞）；beauty（名詞）beautify（動詞）；year（名詞）yearly（副詞）；quick（形容詞）quickly（副詞）。還有動詞變名詞的后綴，如-er（work+er=worker）。兩個詞合起來成為一個新詞，如class+room=classroom。常用的詞根、前綴、后綴詞典附錄中都有，可以作為資料進行收集閱讀。
六、邏輯記憶法
通過詞本身的內部邏輯關系，詞與詞之間的外部邏輯關系記憶單詞。這種方法避免了一個字母一個字母記憶單詞的弊病，應該在有一定詞匯量以后使用。
①把幾個字母看作一個單位來記憶。這里所說的幾個字母主要指字母組合。如：以字母組合“ight”為單位，可以記憶light，right，fight，night，might，sight，tight等等。這種方法網上有介紹。
②新中有舊。如：cambridge可以看成cam+bridge，cleave 可以看成c+leave。
③字母加減記憶法。以某個單詞為基礎，加、減、換、調一個字母或幾個字母就成了另一個新單詞。具體方法如下：前面加字母，例如：is-his，ear-near/hear。后面加字母，例如：hear-heart，you-your，plane-planet。中間加字母，例如：though-through，tree-three，for-four。減字母，例如：she-he，close-lose，start-star。換字母，例如：book-look/cook，cake-lake/wake/make/take。調字母（即改變字母順序），例如：blow-bowl，sing-sign，from-form等。
七、圖表圖像記憶法
利用圖表進行記憶，效率高，記憶持久。可以找一本英語圖解詞典如牛津詞典作為參考。盡量把單詞形象化，形象越離譜效果越好。如drown是溺水的意思，總體可以看作是“down”，“r”是人的漢語拼音首字母，如果想象成一個人正在往水里掉就很容易記住。
八、比較記憶法
英漢比較。如：mama，cigar，beer，bar，fee，cool等。
單復數比較。如：right-write，eye-I等。
詞的陰陽性比較。如：actor-actress，host-hostess等。
九、利用互聯網及電子產品提高記憶效率
現在，互聯網十分普及，不少同學家里有電腦，有條件的家長還給學生買了MP3、MP4、電子詞典，可以充分利用這些現代設備幫助記憶單詞。可以將教材、《新概念》、新英語900句之類的視頻、音頻資料拷入播放器，這樣可以利用零星時間學習英語，也可以在網上下載記憶單詞的軟件加以運用，如有聲有色學音標、有道詞典、奇跡英語等，還可以上好的英語學習網站，如大耳朵學習。
十、聯想記憶法
記憶單詞最好不要孤立地記，要盡可能地和有關東西聯系起來記憶。如聯系所學的課文大概意義，聯系上下文，聯系單詞和搭配，聯系故事情節。還可以通過選擇難度適宜的英語文章、故事等記憶單詞。可以注意我們日常生活中出現的英語，如看電視節目、體育比賽、廣告、商標記憶特定領域的單詞，看電器設備上的英語，各種警示語、標語等，還可以聆聽外文歌曲，耳濡目染，日積月累，反復回想，自然牢記。例：奔騰pent，聯想legend，方正founder，電池battery，香波shampoo，藥品包裝上的OTC（Over the Counter的縮寫，非處方藥）。在日常生活中可以根據所處的環境，所見到、所摸到的事物，聯想相關的英語單詞。例如：打球時聯想到：ball，（play）basketball，（play）football，（play）volleyball，playground等等；吃飯時聯想到：dining-room，（have）breakfast，（have）lunch，（have）supper等等；睡覺時聯想到：bed，bedroom，gotobed，sleep，gotosleep，fallasleep等等。如果長期堅持下支，效果就會很好。看到書桌時聯想到：desk ， book， pen， pencil， pencil-case， pencil-box， pencil-sharpener， eraser， 等等。
十一、讀音規則記憶法
它就是按照元音字母、元音字母組合、輔音字母及輔音字母組合在開音節和閉音節的讀音規律記憶。例如：ea，ee，er，ir，ur，or分別能發[i：][：][：]等。還有些固定的字母組合，例如：tion發[]或[]，ture發[]，ing發[i]，ly發[li]，ty發[ti]和各種前綴、后綴，例如：a-，re-，un-，dis-，im-；-ed，-ing，-ly，-er，-or，-ful，-y等都有其比較固定的發音。掌握了這些規則，記單詞時就不必一個字母一個字母地記憶了。
十二、瞬間記憶訓練法
教育心理學者研究“痕跡理論”所得出的結論指出：“凡是已經識記過的事物都有在大腦組織中以某種形式留下痕跡”。記憶痕跡在腦中的儲存分三種情況：瞬間記憶，短時記憶和長時記憶。瞬間記憶儲存時間很短，但在記憶過程中占有主要作用。在這個基礎上，只要稍經啟發，就能引起聯想和回憶，轉化為長時記憶，困此，在教新單詞時，先向學生明確記憶指標，例如，在教新單詞時，要求學生在一、二分鐘內記熟所學的新單詞，然后聽寫，也可以通過搶答或個別提問的方式由老師讀單詞，學生口頭拼寫，或是老師講出單詞中文意思，學生讀出生詞，反之，老師讀單詞，學生講出中文意思等形式進行訓練。學生為了達到要求，快速記憶，必然高度集中注意力認真朗讀記誦，強力記憶的愿望可以提高記憶的效率。開始只有部分學生達到要求，經過一段時間的訓練，基本上每位學生都能按要求完成，即使成績差的學生，瞬間記憶的效果也很好。這種訓練，增加了單位時間內的信息接納量，提高了記憶效果。
十三、加深感知印象法
記憶是靠外界環境對大腦進行刺激并形成痕跡的，大腦神經受到的刺激越深，記憶的持久性越強。因此，教師在課堂上應盡力使學生對所要記憶的知識形成深刻的印象，為長時記憶打基礎。在教學過程中，想方設法用新奇、甚至反常的方式呈現新詞。這樣有助于集中學生的注意力，給學生以強烈的再現刺激，加深感知印象，引起學生興趣。示范朗讀單詞的輕重、同化、連讀、尾音以及爆破音、破擦音變化；用彩色粉筆在黑板寫出難記的生詞，使字體變得特別大，或者其它方式呈現形成明顯對比。有時一個單詞以其音、形對錯對比形式出現。如 suggestion 的兩個讀音，讓學生進行對比選擇；而教 quite 時寫成 quiet 或 quilt，quit 讓學生指出其錯誤。有時將單詞與社會生活相聯系。如museum（博物館）se挑著兩桶滿（m）滿（m）的油（u）；照相前擺好 pose（姿勢）。新奇的方式、與社會生活相貼近的聯系會起到強烈的刺激作用，激發興奮感，加深感知印象。另外，還可以利用錄音機、投影儀，甚至實物呈現等多種媒體相結合，引導學生同時使用多種感官感知，使大腦同接受來自眼睛、耳朵、肢體等器官感受到的刺激，加強記憶力。
十四、“重現”增強記憶力法
[內容]
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“初中生四級臺階速讀訓練法”模式（簡稱“四臺階”模式）的研究設計，始于1986年春，途經試用修改、立項實驗，直至結題驗收。8年的研究與實驗，不僅使本模式得以驗證、定型，而且，還使本模式顯示出了強大的生命力與廣泛的推廣前景。
本模式兼具科學性、可行性、實用性與實效性。我們對它的描述是循著“四級臺階”的訓練軌跡，將速讀訓練納入中語教學軌道，與“自讀課文”的教學同步進行。另外，“同軌同步，相輔相成”，是本模式的鮮明特色；“易操作，顯效快，興味濃”，是本模式的最大特點；“快速閱讀十大語文觀＝如虎添翼”，是本模式的理想境界。
本文僅就模式的構建以及構建此模式的依據與效應簡介于下，以此就教于同行。
一、模式的依據
（一）現實依據：快，既是時代的特征，也是時代的呼喚，更是時代向教育的挑戰。
我國中學語文教學的現狀如何呢？著名語言學家呂叔湘先生1978年在《人民日報》頭版顯著位置著文批評說：“十年的時間，兩千七百多課時用來學習本國語文，卻是大多數不過關，豈非咄咄怪事？”15年過去了，狀況又如何呢？“我們語文學科自覺或不自覺地可以說是變動不大，或者說沒有實質性變動。”這是著名語文教育家張志公教授在全國中語會第五次年會上的斷言。教學效率如此低，學生素質如此差，怎能適應當今時代乃至21世紀的需要呢！“能否在最短的時間里讀完應讀的村料，現在已成為當代各級管理工作者、科學工作者、生產工作者的一項極為重要的生產手段。”（楊春華、王靖元譯《快速閱讀法》前言）。本模式正是在這樣的背景下，經試用、實驗，最終定型的。
（二）政策依據：宏觀上，《中國教育改革和發展綱要》向我們提出了嚴峻的課題，提供了最有力的依據：“世界范圍的經濟競爭、綜合國力競爭，實質上是科學技術的競爭和民族素質的競爭。從這個意義上說，誰掌握了面向二十一世紀的教育，誰就能在二十一世紀的國際競爭中處于戰略主動地位。為此，必須高瞻遠矚，及早籌劃我國教育事業的大計，迎接二十一世紀的挑戰。”為此要“進一步轉變教育思想，改革教學內容和教學方法，克服學校教育不同程度存在的脫離經濟建設和社會發展需要的現象。”
微觀上，與《中國教育改革和發展綱要》相適應的九年義務教育全日制初級中學《語文教學大綱》及其配套教材，第一次將快速閱讀納入中語教學，要求學生“用一定的速度（每分鐘500字左右）閱讀淺易的文章，把握大意”，并對速讀訓練的內容、步驟、方法等作了具體設計與安排。
（三）理論依據：首先本模式兩大堅實的理論依據應是生理學原理和心理學原理。
閱讀，首先是一種生理現象，人們的有關生理機能為速讀提供了可靠的物質保障。就視覺而言，文字符號以光波的形式被攝入眼中，在視網膜上成像。據推算，人眼的視場角可達35°，并且從無限遠至25厘米內，可以毫不費力地進行調節，以分辯出12─13行文字。而且，人眼的視場角是一個立體角，能同時分辯縱向、橫向文字。這樣縱橫交織，“一目十行，雙目識頁”就成了完全可能。本模式就是要通過相應的訓練，擴大學生的視讀野，以適應快速閱讀的需要。再就大腦機能而言，人的大腦皮層至少有140億個神經細胞，這些細胞之間有很復雜的突觸聯系，其儲存功能至少能容納10[7,]億個信息單位，相當于全世界圖書館藏書的總信息量。腦科學研究的最新成果還表明：人的左右半腦分工各異。右腦具有極大的圖式認識功能，其記憶容量是左腦的100萬倍。這些，正是開展快速閱讀訓練極其重要的生理基礎。
閱讀更是一種復雜的心理活動。良好的心理素質，是速讀的重要前提。用心理學原理研究閱讀行為可知：閱讀的過程是讀者感知、記憶、想象、思維、注意等一系列心理活動的過程。快速閱讀，則更是一種復雜的心智活動，它除了要求人們以更快的速度感知、記憶、想象、理解外，更要求閱讀時能高度集中注意，專注于閱讀，全身心地投入閱讀。只有具備了這種良好的心理素質，才可能出現高效率的閱讀。本模式第一級臺階正是遵循這些心理學原理的培養學生速讀的良好心態。
收稿日期：2014-05-21
作者簡介：崔景貴（1968- ），男，江蘇海安人，江蘇理工學院副校長，職業教育研究院院長，心理教育研究所所長，江蘇省職業技術教育科學研究中心主任，教授，教育學博士后；黃亮（1984- ），男，江蘇南通人，青海師范大學教育學院2012級發展與教育心理學專業碩士研究生。
技能競賽是檢驗職校教育教學質量的重要平臺，也是衡量職校生職業技能水平的重要標尺。技能競賽不僅是職校生技術的比拼，同時也是心理素質的考驗與較量。在職校生技能競賽中，熟練的動作被急躁情緒破壞，協調的技能因過度緊張而僵硬，正確的方案因消極思維而動搖，清醒的頭腦一念之差紊亂，諸如此類由心理因素引發的問題并不鮮見。因此，探討職校生技能形成的心理規律，有效調控心理過程，克服訓練和競賽中的心理問題，成為職業學校教育教學改革創新必須深入研究的重要課題。
一、聚焦現象：職校生技能競賽常見的心理問題
職校生技能競賽的全過程可以分為訓練和比賽兩個部分。對職校生技能競賽給予心理支持，就應當關注訓練和比賽過程中容易出現的各種心理問題。
（一）技能訓練中的心理錯覺現象
錯覺是在特定條件下產生的對客觀事物的歪曲知覺，會產生與實際不符的判斷誤差。職校生技能訓練過程中容易產生的心理錯覺現象主要有以下三種：
起伏現象。起伏現象是指練習效應曲線呈波動形式，表現為成績上升、下降、停頓的交替出現。總的來說，如果練習效應曲線總體呈上升趨勢，且波動范圍較小，則屬正常現象；如果訓練成績長期起伏不定，且波動范圍超過學生能夠接受的限度，表現異常，則需要仔細分析原因，探尋應對策略。一般認為，在技能訓練過程中，有些學生會因為一次挫折而欣喜若狂，過度自信；會因為一時的受挫而急躁緊張，自我貶低。這種心理活動的大起大落，表現在訓練成績上就是練習效應的異常波動。
高原現象。練習效應中高原現象是指技能練習達到一定水平后，練習成績出現暫時停頓的現象[1]。主要表現為練習效應曲線在某個階段保持一定的水平而不上升，甚至有些下降，出現了練習過程中所謂的“瓶頸期”。心理學研究認為，高原現象并非技能水平真正的最高峰，而是“黎明前的黑暗”――更高水平的成績往往都是在突破高原現象以后取得的。但在實際訓練過程中，一些學生常常會對高原現象產生誤讀，以為自己的技能水平已達到頂點而再無上升空間，以致自我懷疑否定，自我評價降低，練習熱情下降，主動放棄努力行為，出現心理意義上的所謂高原現象。
飽和現象。所謂心理飽和，就是已經處于一種非常厭煩的，不想再繼續某項任務的心理狀態，是指心理的承受力到了不能再承受的程度。一旦出現自我感覺上的心理飽和，職校生容易產生厭倦、緊張、疲勞以及煩躁等消極情緒，貶低訓練的作用或意義，降低訓練和參賽的動機，對技能訓練采取抵觸或回避行為。
（二）技能競賽前的心理倦怠現象
技能競賽前專項技能訓練基本完成，到進入賽場正式比賽前的一段時間。該階段的主要任務是技能訓練逐步讓位于身心調整，以獲得最佳比賽狀態。技能競賽前職校生常見的心理問題主要有兩種：
冷漠現象。一般而言，隨著技能比賽時間的臨近，參賽學生逐漸變得既緊張又興奮。但部分學生出現相反的情緒狀態，表現出一副事不關己的樣子，缺乏參加比賽的熱情，不關心比賽的準備工作，這就是賽前冷漠現象。賽前冷漠往往會導致學生進入賽場后要么無法順利進入比賽狀態，要么出現突然的、持續的、難以緩解的情緒，高度緊張，影響技能水平正常發揮。
退縮現象。指學生對即將到來的技能比賽感到害怕甚至恐懼，常帶有明顯的軀體化表征，表現為焦躁不安、尿意頻繁、面紅出汗等，言談中涉及“再也不想比賽了”等回避想法，極端者會以各種理由突然提出放棄比賽，臨陣脫逃。
（三）技能競賽中的心理失常現象
怯場或發揮失常是技能競賽中常見的問題之一，表現為沒有發揮應有的技能水平或是在領先情況下先贏后輸，引起連鎖的負性心理反應，主要表現為以下三種現象：
克拉克現象。通常，人們將實力很強并有望奪冠的優秀選手在關鍵比賽中由于心理因素的影響未能發揮出正常水平稱為“克拉克現象”。職校生技能競賽中的克拉克現象也并不鮮見，有些學生在市級或省級比賽中成績相當突出，甚至超過往年省級或國家級大賽的最好成績，但是當人們普遍對其寄予厚望認為其志在必得時，他們卻在更高級別大賽中發揮一般，令人大跌眼鏡、倍感遺憾。
Choking現象。指在競技比賽時，在占據優勢處于領先的情況下由于心理壓力過大導致技術動作變形，從而“反勝為敗”輸掉比賽的現象。在職校生技能競賽中，“反勝為敗”不僅影響最后的比賽成績，同時對學生心理的負面影響尤為突出，容易引起較大的情緒波動，處理不當甚至會轉化為學生成長過程中的“負性生活事件”。
舌尖現象。又稱為記憶空白現象，是一種“幾乎就有了”的感受，意思是答案就在嘴邊，卻沒有辦法說出口或加以具體回憶、描述。舌尖現象比較常見，是因為大腦對記憶內容的暫時抑制所造成的。一些選手往往頻繁地感覺到這一現象，但不會積極沉著應對，表現出驚慌失措、無所適從。通常換個環境適度放松或比賽結束之后，答案在不經意間又會自動出現在頭腦里，而此時參賽學生往往又會懊惱不已。
（四）技能競賽后的心理無助現象
在技能訓練過程中，職校對技能競賽學生的心理支持與服務多是為了取得優異的比賽成績，因而相對重視訓練和賽前、賽中的心理輔導，往往容易忽視賽后學生出現的心理問題[2]。一般來說，參賽的學生都是職業學校的佼佼者，比賽失利容易產生較大的心理落差，出現心理無助現象。心理無助是社會孤立感的一種，常常伴有沮喪、痛苦等情緒體驗，如果不能得到外界及時有效的支持、諒解、關懷和鼓勵，則容易產生失望、無望甚至絕望感，進而演變成為一種心理危機。
盡管職校生從技能訓練到競賽的過程中存在著這樣那樣的心理問題，但問題在昭示著不足與缺陷的同時，實際上也為職校有針對性地開展心理輔導工作明確了目標與方向，這就要求研究者要充分理解技能競賽學生的心理狀態，尋找問題現象產生的心理動因，探究問題行為背后的心理癥結。
二、癥結分析：職校生技能競賽過程的心理解讀
對職校生技能競賽的過程進行心理解讀，關鍵要從總體上把握技能形成的心理過程和特征，分析影響技能訓練和比賽的心理因素，尋找技能競賽中可能存在的心理誤區。
（一）影響職校生技能競賽的心理因素
影響技能競賽的心理因素涉及多方面，貫穿于訓練和比賽的全過程。結合職校生的心理發展特點以及技能競賽的性質，認為自信心和自控力是影響職校生技能訓練和比賽最主要的兩種心理因素。
一是自信心不足。自信是一種成功的信念，是技能競賽取勝的基石。作為個性心理特征特殊的青年群體，職校生普遍表現出不夠自信，容易貶低自己高看對手。職校生不自信不是與生俱來的，而是長期的學業失敗經歷或負性生活事件在心中留下的印記。現行升學評價體系注重知識考核、應試取向，職校生在學業成長過程中經歷的挫折會使其以“受害者”、“落水者”和“失敗者”自居，容易自我懷疑和否定，自卑心結難解。
二是自控力不強。自控力是個體監督和調節自己行為的能力，包括自立、自主、自制、自強、自律等要素。技能競賽的訓練較為單調、枯燥，且周期長、難題多，需要放棄大量的休息和娛樂時間，如果缺乏自控力，訓練的效果無法得到保證。而比賽時賽場瞬息萬變，裁判、記者、對手、氣候、場地、工具等各種因素的干擾，再加上對榮譽、獎勵的渴望，一旦缺乏定力、自控力不強，職校生就難以將注意力有效集中于技能操作，難以充分發揮正常水平。
在技能學習和比賽中把最高的技術水平穩定地表現出來，職校生需要具有動員、調整和控制自己的心理過程及心理狀態的技術，這些心理調節技術通過練習熟練掌握并能夠有效地運用，就形成了心理技能。職校生正處在心理發展的完善期，人格、思維等尚未定型，再加上技能競賽的經驗較為缺乏等，自主調節的意識不足。而技能競賽的心理輔導，一般以教師運用心理技術進行外部干預為主，對職校生心理技能的自主培養還不到位，在一定程度上制約了職校生心理技能的掌握和運用。因此，技能競賽訓練中，要更加關注對心理技能水平不佳的職校生開展輔導。
（二）職校生技能競賽的心理誤區
職校生在技能競賽中存在一些心理誤區，導致技能競賽過程中出現種種問題行為與現象。
1.心理壓力過大
適度的壓力體驗是職校生訓練和比賽的不竭動力，但是心理壓力過大就會成為一種阻力，對職校生參加技能競賽具有破壞性的作用。心理學研究表明，環境事件并不必然產生壓力體驗，認知因素在其中發揮著重要作用[3]。職校生競賽的心理壓力過大，是壓力源和認知因素共同作用的結果。從心理角度而言，由于外界刺激的增強，而導致較強的心理壓力，并通過選手的比賽行為充分表現出來，如畏懼、過分緊張、競賽動機不端正、目的不明確、信心不足、性格孤僻、情緒暴躁等，從而導致技術動作變形，戰術完成不徹底，正常水平無法發揮。
2.心理狀態消極
技能的發揮不僅受技術水平本身影響，同時與選手心理狀態密切相關。心理專家在進行大量個案調查后，歸納了影響職校生技能競賽正常發揮的“四個怎么辦”：一是如果比賽砸了怎么辦，二是遇到了難題怎么辦，三是競賽中別人做得快怎么辦，四是賽不出理想的水平怎么辦。如果缺乏針對性的應對策略，這“四個怎么辦”無疑具有消極的心理暗示作用，會對職校生的心理狀態產生不利影響。
3.心理品質不良
心理品質是心理活動水平高低的度量，如記憶的持久性、準確性，思維的靈活性、深刻性等。研究表明，中職學生與全國高中生在13項積極心理品質上均存在顯著差異[4]。由此可見，職校生心理品質整體水平不容樂觀，表現在技能競賽中的不良心理品質主要有：過度緊張或是放松導致的粗心大意，表現出注意的穩定性不夠；由賽場突發事件，如裁判判罰、設備故障、對手完成情況等引起的遇驚就慌、遇變就亂、遇阻就急、遇難就怕，表明臨場應變能力有待提高；由訓練的時間較長以及技能的復雜性引起的怕苦、畏難、退縮等現象，反映了意志品質亟需完善。
4.心理危機易發
當一個人面臨困難情境，而他先前的處理危機的方式和慣常的支持系統不足以應對眼前的處境，即他必須面對的困難情境超過了他的能力時，這個人就會產生暫時的心理困擾，這種暫時性的失衡狀態就是心理危機[5]。競賽后易出現心理危機的職校生，一般在訓練中格外努力，對自己的要求較高，對比賽的結果有著較高的期望，往往過于看重比賽的意義，且性格通常較為內向。面對比賽失利，既無法回避，又無法用理性的方法來解決。總的來說，會表現出多方面的特征：情緒特別低落，有空虛感和喪失感，言談中流露出自責、羞愧甚至罪惡感；在認知方面極化思維，作不合理的推論，如認為比賽失利自己的將來就一定沒有前途、人生暗淡；在行為方面回避或排斥他人，拒絕別人的關心和幫助；在軀體方面食欲不振、嚴重失眠等。
三、積極應對：職校生技能競賽輔導的心理策略
基于積極心理學的視角審視職校生技能競賽，既要根據技能的不同心理學類屬開展針對性的職業技能訓練，又要關注訓練和比賽期間職校生心理狀態的調整，促進和引導職校生學會自我調適，實現心理自主和諧發展。
（一）遵循技能形成過程的心理規律
在技能訓練過程中要使學生高效掌握特定的職業技能，必須遵循操作技能形成的心理規律，進行恰當的訓練指導，既在整體上把握技能形成的一般過程，又關注每個階段的不同特點，做到點、面有機結合。練習的各個階段，任務難度不一樣，學生的訓練狀態也不一樣。指導教師要緊緊抓住開始階段職校生由于新鮮感和好奇心等強烈的動機驅動，培養學生的訓練興趣，并密切關注成績波動給學生帶來的心理困擾，通過訓練方式、時間的調整、心理干預等方法，避免學生過度疲勞或厭倦等消極狀態的出現。另外，還可以根據職校學生的知識技能練習背景，對起伏現象、高原現象、極限現象等技能練習的心理效應作出合理的解釋，讓學生對技能練習過程中出現的心理錯覺等問題有更加理性的認識，增強學生的自我控制感，培養技能練習的自主性、自制性和堅韌性。
（二）堅持技能練習安排的心理原則
1.合理安排練習形式
練習的形式，從時間分配的角度可以分為集中練習和分散練習。一般地說，連貫的動作技能分散練習比集中練習的效果好，而對于不連貫的動作技能而言，則集中練習優于分散練習。另外，按練習的性質，練習形式又可分為身體練習和心理練習。身體的練習指利用身體的活動進行練習，心理練習指在頭腦中對操作程序進行反復思考，實際上是一種表象訓練。身體練習是基礎，技能形成不能脫離身體練習，只有在一定身體練習的基礎上才能進行心理練習；而心理練習則有助于操作技能的改進，有利于操作程序在頭腦中的鞏固。
2.科學把控練習程度
為了確保學生技能水平的穩定性和流暢性，一般在學生已經掌握相關職業技能的基礎上會進行過度練習，即為達到某一操作標準而進行的一定練習量以外的附加練習。但心理學的研究表明，針對某一特定的技能可能存在一個最佳的過度練習量，超過這一最佳練習量的過度練習，對技能的學習可能就沒有多大促進作用了[6]。指導教師要根據技能的性質適度安排學生進行過度練習，避免白白損耗時間精力做無用功；同時，結合學生的身體、心理狀況，警惕過度練習時可能產生的如心理飽和、心理倦怠等不良心理問題，確保學生在練習中保持積極的心理狀態。
3.妥善設置練習情境
競爭或合作的情境會對個體的練習活動產生不同影響。在技能訓練時，如果技能難度較低，此時優勢反應是正確的，應該安排競爭的環境以提高學生的操作水平；而當技能難度較大時，此時優勢反應以錯誤為主，應安排單獨的訓練，避免他人干擾，這樣才能有利于學生技能的掌握。當然，為了提高學生比賽時技能發揮的穩定性，需要設置干擾情境進行抗干擾訓練，但這樣的訓練應該安排在學生熟練掌握技能以后，而不是在學生尚處于練習復雜技能的過程中。
（三）運用矯正錯誤技能的心理技術
在技能練習過程中，錯誤往往不可避免。造成操作技能錯誤的原因有多種，如學生練習態度不夠端正、練習方法不夠恰當、效果反饋不夠及時、技能之間相互干擾等。一方面，錯誤操作技能會阻礙正確操作技能的習得；另一方面，也會影響職校生在技能訓練過程中心理狀態的穩定性，進而影響操作技能習得的速度和效果。因此，從行為主義心理學的基本原理出發，探尋矯正錯誤技能的心理技術，不失為一種專業有效的解決策略。
1.消退抑制技術
消退抑制技術就是通過強化物的撤消來降低某種行為在將來發生的概率，最終達到消除這一行為的目的。某些錯誤技能的形成正是由于在練習的過程中受到了不當的強化，而教師的任務就是要能敏銳地發現錯誤技能形成的強化物并將其撤消。
2.分化抑制技術
分化抑制是基于巴甫洛夫的經典條件作用學說而提出的一種行為塑造技術，指通過選擇性強化和消退，使個體學會對條件刺激和與條件刺激相似的刺激做出不同反應的條件作用過程。在技能訓練過程中，可能由于教師在強化學生正確操作行為的同時，無意間也強化了錯誤的操作行為，使得錯誤的操作行為被保留下來。因此，指導教師應加強對正確操作行為的強化，而對錯誤的行為不予理會，從而使得正確的操作行為由于強化而得以維持，錯誤的操作行為因分化抑制而逐漸消失。
3.過矯正技術
該技術實際上是一種對錯誤技能的矯枉過正技術。具體的做法就是當學生做出錯誤操作時，要求其立刻恢復正確操作，并進行過度練習，從而消除錯誤技能形成正確技能。通過過矯正的練習，既要使學生認識到錯誤操作造成的不良后果，同時經過反復的練習使學生正確的操作得以鞏固。在使用該技術時，一方面，教師要給學生提供正確的操作示范，另一方面要把控好過度練習的程度，避免學生出現“超限抑制”。
（四）合理設置技能競賽的心理目標
目標設置直接關系到動機的方向和強度。正確、有效的目標可以集中人的能量，激發、引導和組織人的活動，是行為的重要推動和指導力量。由于技能訓練和比賽的環境、對學生的要求以及學生的心理狀態存在著較大差異，因此訓練中的目標設置和比賽中的目標設置應該區別對待。具體來說，訓練中的目標設置應以結果為導向，而比賽中的目標設置應該以技術為導向。
以結果為導向的目標注重的是技能所能達到的水平，盡可能用硬性的、可量化的指標來衡量，比如說時間、分數、名次等。越是明確細致的目標，越有利于在訓練中引導學生努力拼搏。設置此類目標時應注意以下幾點：一是注意目標的層次性或階段性。可以按照技能形成的不同階段對技能水平的不同要求，由低到高、由易到難分層設置。二是最高目標可以在一定程度上高出學生一般應該達到的水平。三是將目標公開化。公開的目標是對自己奮發進取的引領，也是對自己持續行動的激勵，實際上是一種特殊的“心理契約”。
在比賽中，結果導向的目標設置會增加學生的壓力感，使學生患得患失，過度緊張和焦慮，影響技能水平的正常發揮。比賽過程中，學生需要考慮的不再是比賽的結果，而是如何將平時訓練水平全面、充分地表現出來，此時學生需要關注的是技術的流暢性、精確性、規范性，而與此無關的榮譽、成功、失敗、對手、環境、裁判等因素應全部忽略。
需要強調的是，任何目標最后都需要靠學生的努力去實現，得不到學生認可的目標是無用的目標。因此，如學生經過一段時間練習后具有了一定的技能基礎和分析能力時，教師可向他們解釋目標設置的原則和作用，告知他們設置目標的依據和方法，以及實現目標的步驟、時間和標準，請他們發表自己對學練目標的看法，讓他們想象目標實現的可能性，提出實現目標的策略、手段和途徑，表達達成目標的決心和信心，與他們一起共同制定技能訓練與競賽目標。
（五）開展系統實用的心理技能訓練
心理技能訓練（Psychological Skill Training，PST）又叫心理訓練，就是采用一定的方法和手段對人的心理施加影響，對大腦進行專門化訓練，以達到強化心理技能、培養特殊心理能力的目的。心理技能訓練可通過各種不同的輔導方式，但大部分的方式主要由四種技巧組合成技巧流，這四種技巧分別是模仿、角色扮演、演練反饋、訓練成效的轉移和維持。職校生心理技能訓練可將長期心理技能訓練和短期心理技能訓練結合起來。長期的心理技能訓練應貫穿于職業技能訓練的全過程，內容應包括一般心理技能訓練和專項心理技能訓練。在一般的心理技能訓練中，要重點關注職業技能的形成、個性心理的培養、意志力的鍛煉、自信心的建立等。在專項心理技能訓練中，要注重與特定職業技能相關的專門的感知、表象以及注意力等方面的訓練。短期的心理技能訓練應專門針對比賽期間的心理調整，包括賽前、賽中及賽后三個階段。賽前的訓練重點是調整學生的臨場情緒和動機以獲得最佳的比賽狀態，訓練方法主要是模擬訓練法、放松訓練法、自我暗示訓練法、心理咨詢法；比賽階段主要是集中注意力訓練法、自我暗示訓練法、呼吸調整法；賽后調整恢復階段主要是針對學生出現的情緒或認知問題的心理咨詢法。
（六）自主保持技能競賽的積極心態
職校生技能競賽既是打知識戰，也是打心理戰，越是臨近競賽，心態在其中的作用與意義也就愈加突出，更為關鍵。職校生技能競賽從訓練到比賽是一個相對長期的過程，會面臨諸多的困難和挑戰，沒有積極樂觀的心態，很難在比賽中取得理想的成績。
一、巧妙練習，訓練想象能力
創新思維是想象的基礎，教師要積極培養學生的創造性思維能力。巧設多樣練習，讓學生敢于打破陳規，敢于標新立異，訓練學生的求異思維。訓練法在美術練習中開展反向思維訓練，有利于提高學生的思維敏捷度，能學會從不同角度去思考、展開想象。如教師利用具體形象的范例：一個很高很胖的人物，一棵很小很矮的小樹……讓學生用反向的思維畫出與畫面相反的形象來。這樣，學生的想象能力就得到了有效的培養，從而讓課堂教學更高效。
二、配畫意趣，拓展創想空間
利用有趣的成語、趣味的童謠、生動的故事、古詩等內容，引導學生進行想象創作。語文教材中的詩歌、寓言、記敘文、日記等都是創作的好體裁，這都是學生展開豐富的想象進行創作的有效手段。如畫成語“鶴立雞群、亡羊補牢、骨瘦如柴、拔苗助長、孤軍奮戰、一針見血、狗急跳墻”等內容的成語，先組織學生交流討論，然后進行想象，巧妙構思配畫，最后完成作品。
三、借助圖像，豐富表象
人的想象總是以自己頭腦中的表象為基礎的。表象就是外界事物在學生頭腦中留下的影像，頭腦中表象積累越多，學生能夠用來進行想象的資源就越多。美術學科就需要借助大量圖像、資料來豐富學生的表象，他們認識的事物越多，想象就越開闊。在平時的教學中，教師要這樣做：1.生活中鼓勵兒童多觀察、多記憶形象具體的東西，多接觸新鮮事物。2.多做不同形式類型的教具、范例，啟發想象。3.以生動形象的兒童動畫卡通故事，誘導想象，教會學生上網欣賞廣泛的美術作品，豐富表象。4.活用材料，多角度個性創作。
四、利用玩具，拓展材料
玩是孩子的天性，教師要積極鼓勵學生進行探索性玩耍，創造“玩”材料的條件。小學生興趣的穩定性較差，如果教師提供的玩具材料是單一的，久而久之，會使他們感到乏味，降低學習積極性。因此，在美術教學中，教師應不斷改變拓展創作的工具材料的新鮮性和獨特性，引發學生的興趣并且還要積極引導學生善于發現生活中具有可利用的材料，并要引導他們從多角度去思考和制作，逐步養成多思路創作的好習慣。
在學生身邊，有許許多多可利用的材料。如一塊泥、一根棒、一塊石頭、一塊布、一個盒子、一片樹葉……都可以信手拈來，隨意創作，學生也樂此不疲，樂在其中。教師要充分利用好身邊的所有資源，讓學生多去發現、挖掘、感受、利用、創造。教師還鼓勵學生不要拘泥于教材中的某一種表現形式，可選擇自己喜愛的玩具、材料，通過撕、剪、拼、貼、泥塑、雕刻等造型手段，表現自己的感受。如在利用“廢紙板”創作個性作品一課練習中，教師首先啟發學生多角度去思考利用這張廢紙板，讓他們幻想設計后的廢紙板的新形象。
五、自主探究，學會表達
通過創作，有的學生把廢紙板制作成個性化的手提電腦、小畫夾等手工作品，有的學生用刻繪的形式、水粉畫裝飾的形式、線描的形式制作成了漂亮的、與眾不同的紙板畫作品。
這種運用多種方法進行制作，力爭新穎獨特，不拘一格的創想往往使作品精彩紛呈，別具風格，學生以自己獨特的方式享受美術的樂趣，表達個人的情智，獲得了審美體驗，從而也使學生的創作思維在“玩”的過程中真正的“活”躍起來。
六、結合生活，放飛想象
我們過去太看重課堂，這種把課堂和生活截然分開的結果使得學生越學越煩，美術教學之路越走越窄。現代新課程要求教學的內容回歸到生活中去，因此在美術課堂教學中，教師應該讓學生聯系生活學美術，把生活經驗美術化，美術問題生活化，體現“美術源于生活，用于生活”的思想，使學生體會到美術就在身邊，感受到它的趣味和作用。
作為美術教師，應該注重所學知識的滾動性，培養孩子把書本知識用“活”的意識，把課堂上的知識延伸到課外、自己的生活中來。如學過《紙面具》課后，若適逢節日，可以來個化裝晚會。再如，在上《植物的生長》這堂寫生課時，我課后的延伸是這樣設計的：發給學生不同的植物種子寶寶，讓學生當一回爸爸媽媽，體驗植物寶寶生長的樂趣，并且要求學生把每個階段植物的不同變化描繪下來。這就是生活中的美術，不僅鍛煉了學生的能力，又讓學生在活動中獲得了體驗和感悟，在體驗感悟中又發展了新的情感、能力和覺悟。
時下，翻閱各種報刊雜志，出現頻率最高的詞匯莫過于“素質教育、課程改革、課堂有效教學”。試問行進在課改教學路上的同仁們，當下的教育改革形勢是直抵我們心靈的教育嗎?是實現教育理想的理想教育嗎?
“教育的真諦是要發展人的個性，是讓每個學生的個性都得到健康發展，其智慧之處就在于要找到教育的支點，去撬起學生能力發展和生命的成長，進而讓學生發揮自己的特長和優勢，讓每一個孩子潛在的靈性都閃耀出迷人的光芒”。這是我們一行教育人追求的教育理想，也試圖通過最理想的方式實現這一教育理想。反思我們的新課程改革，在大力提倡“自主、合作、探究”的學習方式下，一度出現了每課必有小組合作交流，必是聲、光、影、像、色的最佳結合，也不管這種形式有無必要，致使課堂多了浮華的熱鬧，少了寧靜地思考。但在教育改革行進的途中，確實涌現出了一大批名師，使得我們的一線教師尋找到了促使自己專業成長的營養，并使我們在探討傳統教學向現代教學的轉變過程中，實現了“三個最佳結合”，即課堂教學中教師主導與學生主體的最佳結合、傳授知識與培養能力的最佳結合、教書與育人的最佳結合的教育實踐，從而通過理想的課堂教學實現教育的理想。
英國教育家威廉，亞瑟說：“平庸的教師是敘述，較好的教師是講解，優秀的教師是師范，偉大的教師是啟發。”這就點醒我們，作為一線教師要在課堂中尋求改變，變傳統的“要我學”為學生積極主動的“我要學”，向課堂40分鐘要質量，使課堂有效教學實現理想化。
“有效教學能夠喚醒學生沉睡的潛能，激活封存的記憶，開啟幽禁的心智，放飛囚禁的情愫”。課堂教學是否有效、高質，是實現理想教育的瓶頸，在平時的教學與教研實踐中，我認為努力地做到以下幾點才算觸碰到了課堂有效教學的扉門，踏上理想教育的始程。
一是放權于學生，從最大程度上調動學生主動投入學習的積極性。改變一貫地教師講，學生聽；教師說，學生記的方式，努力實現課堂回歸，讓學生做課堂的主人，教師只是努力地給他們創造想、做、說的機會，讓學生擺脫以前教師“一刀切”的思想束縛，放開去想、做、說，而且盡可能讓更多的學生想與說。創設條件到位了，就激活了學生參與的積極性，也只有學生積極、主動地投入到學習過程中，才能得到進步與發展。同時，在學生參與的過程中，教師要有效地組織與管理，及時地點撥與總結，讓學生在已有知識、觀點的基礎上，建構新的知識，從而實現傳授知識與培養能力的最佳結合。
二是創新教法，努力發展學生思維能力。課堂教學質量不高，從教學論上看，―個重要的原因是采用注入式教學方法，偏重用“嚼著喂，抱著走”。教師習慣于自己的思維來代替學生的思維，課型單一、教法死板，從而使學生思路閉塞，缺乏獨立思考的能力，以致窒息了學生的探索精神和創造才能。要提高課堂教學效益，就要克服注入式，堅持在啟發式上下功夫，創設“質疑教學法、懸念教學法、思維訓練法、自學討論法”等適合學科教學特點的多種教法，激發學生思維的興奮感和探求知識的欲望，使學生的思維活動自始自終地處于活躍狀態，從而高效地獲取知識，并促進學生潛在能力的發展。
三是優化習題，促進學生個性化發展。習題是學生掌握知識，形成能力的重要手段，也是保證學生成功率的主要措施。在新課改體制下，習題更是教師課堂教學智慧和教師精神教育的雙重產物。所以習題的演練與布置要有目的性、針對性、代表性、拓展性、探究性。正所謂“教者有心，學者得益”。要克服一貫作業布置的主觀性、盲目性、隨意性。作業的設計，不僅內容和形式力求多樣化，還應是把知識、能力、方法融合在一起的，注重質與量，凸顯以久引新、以新帶舊，新舊構建的作業新理念。重在學生自己的體驗與實踐，讓學生真正成為作業的主人。
四是教會學生總結與反思，并使之形成一種習慣與能力。教學活動永遠是一種有缺憾的活動，但反思讓教學接近理想、走向完美。反思不僅僅只是教師個體的活動，還應帶動學生的積極參與。教師在教學中的積極總結、反思，不僅僅促進教師本身教學智慧點滴生成，而且對學生來說更是一種引領、一種示范。反思成了習慣，就開啟了教學新思維、實驗了教學新方法、提升了教學新理念，這樣教學實踐智慧自然生成。教會學生總結、反思，帶給學生的不僅是學習成績的提高、良好學習習慣的養成，更重要的是為學生能力發展和生命的成長找到了杠桿。
【關鍵詞】潛意識 催眠 正面思維
一、存在的問題
我省中考歷史學科實施開卷考，一方面學生對于歷史學科的價值與功能的認識不到位，另一方面歷史教師以應試為導向，僅僅圍繞記住歷史事件、掌握歷史知識和方法，提高本學科成績進行，而對學生情感體驗、心理品質的培養卻很少涉及，這又直接影響著學生學習歷史的態度和積極性，長此以往便形成了歷史學習的困境――學生缺乏學習動力，教師教學缺乏熱情。我校歷史教師平均年齡45歲，教學方法較為單一，基本是教師一講到底，加之歷史課一般都在下午，學生本來就有點疲倦，于是強打精神在疲勞中度過了45分鐘。學生對歷史學科學習沒有動力、學習不感興趣、學習方法不當、上課注意力不集中、多話、好動、學習習慣不好、厭學、偏科等。
二、產生問題的原因
學生對歷史學科學習沒有動力、學習不感興趣、上課注意力不集中、學習習慣不好、厭學、偏科，這些都屬于負面思維、負面想法、負面情緒，它們是怎么產生的？心理學家弗洛伊德認為人的心靈有兩個層次：意識和潛意識，人的邏輯分析和思考屬于意識，而情緒、習慣和所有的習慣性思考都屬于潛意識。意識的力量占12%，潛意識占88%，顯然對我們的人生起主宰作用的是潛意識。
學生的負面思維、負面想法和負面情緒是潛意識出現了問題，這些潛意識問題是怎么產生的？弗洛伊德認為潛意識的重要形成時期是在童年。孩子在成長的過程中，就是不斷的對父母親所給的信息，對周圍環境的暗示的接受的過程，如果父母或者老師給孩子的暗示是正面的，那么這個孩子就會有一個非常好的人生。如果父母或者老師給孩子的暗示是負面的，這個孩子可能就會越來越苦悶，越來越消極自卑或者不快樂。
三、措施方法
如何解決孩子的潛意識問題，按傳統的方法是曉之以理，苦口婆心。但你會發現我們還是停留在意識層面的說教，這對于潛意識問題的孩子猶如頭痛醫腳，無法對癥下藥，結果收效甚微。有什么辦法可以修改人的潛意識呢？心理學認為，催眠是找到那個“潛意識”的最好途徑。催眠師通過放松的環境和良好的心理暗示與被催眠者的潛意識進行交流，然后運用“催眠后暗示”將一些積極的正面的建議植入被催眠者的潛意識里，幫助他們消除負面思維和負面情緒，植入正面思維和正面情緒。
催眠遵循大腦的工作原理。人的大腦每天都在四種腦波之間切換。β腦波是清醒警覺的狀態，注意力集中，但容易疲勞。α波時的注意力比β波集中6倍以上，并且身體和大腦放松，不容易疲勞。θ波時人處于恍惚狀態，接受度高，潛意識活躍。δ波時人的意識活動幾乎沒有，潛意識活躍，通常所說的夢游態。
經過多次的催眠訓練，孩子可以將自己的腦波調整低β波或者α波，這個波段下大腦放松，容易集中注意力學習，大腦不易疲勞，這個波段是一個高效率的學習的波段。催眠能有效提高學習能力和工作效率。
2015年8月我參加了國際催眠大師湯姆?史立福的催眠培訓，系統學習了原版美國催眠動機學院的催眠體系，學完催眠技術后我在學校進行了催眠的嘗試，先進行點的實驗，抽取了10個學生，分別做個體催眠，兩個多月后，他們的情緒狀態、他們的人際關系，他們的歷史科學習成績，他們的自信心得到大幅度的提升，為了讓更多的人從催眠中獲益，我決定在班級開展集體催眠，全面開展催眠工作，以點帶面，穩步實施。
具體步驟如下：
1.線上微信家長講座及答疑。通過微信講座向家長宣傳科學催眠的知識。
2.家長催眠意向問卷調查。發放家長催眠意向問卷調查，了解家長對催眠活動的支持率，并和不支持的家長做好溝通協調工作。
3.學生學習動力講座。向學生宣傳科學催眠知R。
4.學生催眠意向問卷調查。發放學生催眠意向問卷調查，了解學生對催眠活動的支持率，并和不支持的學生做好溝通協調工作。
5.科任教師全員培訓。每次下課，科任教師組織學生做幾個深呼吸，利用1-2分鐘時間回顧本節課知識框架，訓練學生的綜合歸納思維，及時記憶鞏固復習，形成良好的學習習慣。
6.催眠程序培訓。用7個小時對學生進行催眠程序的培訓，讓學生熟悉催眠狀態，并能很快將自己調整到放松而專注的學習狀態，即高效率的學習狀態。
四、預設目標
通過多維度的評估標準，全面檢測，跟蹤反饋，讓學生在兩年時間里，達到情緒狀態、行為習慣和成績的提高。具體的評估項目是：
1.學生的自我評價前后對比；
2.同桌的相互評價前后對比；
2.家長對孩子的評價前后對比；
3.科任教師對學生的評價前后對比；
4.心理量表的前后評估對比；
5.學生成績的前后對比。
【參考文獻】
[1] [奧地利]弗洛伊德 著. 歇斯底里癥研究[M]. 米娜貝爾出版社，2000.
關鍵詞：構建；師生和諧；生動有趣
中圖分類號：G632.0 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2017）04-0012
眾所周知，我國農村中學的英語教學質量，尤其是初中英語的教育質量一直以來都比較差。在教學改革的今天，在穩步提高教學質量的大背景下，如何改變這種落后局面，是擺在我們每一位鄉村教師面前的艱巨任務。而要改變這種困境，我們首先就要面對一個十分突出的問題：農村學生英語學習的基礎差，學習的積極性普遍不高，有的甚至產生厭學情緒。應如何解決這個嚴重問題呢？筆者認為應根據實際情況，了解學生，把握他們的心理特點，從思想和教學上雙管齊下，采取有效的措施，提高學生的學習興趣，讓學生“喜歡”上英語課。具體做法如下：
一、構建和諧的師生關系
1. 尊重學生，注重說話技巧
教師要關心和愛護學生，假如一位學生沒有背出單詞，教師就訓斥：“你怎么這么笨，豬腦子啊？”。學生聽到后往往很惱火，容易對教師產生抵觸情緒。如果教師換種口吻問：“你怎么半天還沒背會單詞，是不是沒有認真去背，還是確實背不會？你先坐下，教師待會兒再來提問你。”如此，這位學生不但能體會到教師的關心，而且能體會到教師對他的尊重，學生因此也會為自己的行為深感內疚，說不定今后該學生再不會發生類似情況，我們的教育也達到了它本身應該達到的效果。
2. 在教學上“以人為本”
改變以往那種過于注重“師道尊嚴”的師生關系。教師不能有高高在上的心理，站在講臺上一味地對學生以一種命令的口氣要求學生聽課、寫字、做作業。誠然，在課堂上，教師是主導，但不是簡單的我講你聽，我寫你記，違者責罰；學生應該遵守課堂紀律，但不是被動的你說我記、你寫我抄。俗語說：“好話一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。同樣的要求，如果我們換種口吻講，學生就會自覺地按照要求去做。比如：一個短語：catch up with，你讓一個學生回答，如果他答不上，你不要去責罵他，可以這樣說：“你看，沒有記住吧？以后可要記筆記了，好記性不如爛筆頭，現在知道筆記的好處了吧？”邊說著邊摸摸他的頭，這個學生就會不好意思，相信他以后也就重視教師的要求了。
二、課堂設計新穎別致，培養學生的學習興趣
課堂教學要根據孩子的年齡特點，以新穎別致的方式，讓孩子們在“玩中學，學中玩”。因此，要上好英語課，備課是非常重要的環節。在備課過程中，我們應該根據孩子們活潑好動的天性，適當設計一些游戲活動，容易被孩子們接受，從而激發學生的學習積極性。游戲能創設輕松的學習環境，使英語學習成為每個孩子的樂趣。將游戲引入課堂，可以將枯燥的言傳身教轉變為學生樂于接受的生動有趣的教學模式。因此，在教學過程中，教師要根據學生愛玩、好勝心強的天性，將整個課堂設計為不同的游戲場面，讓他們在這些表現自我的舞臺上盡情展現自己閃光的一面。
活動與游戲設計實例
1. 我來做，你來說；我來說，你來做
這個游戲適用于很多場合，課文中出現了大量的短語和單詞，教師先將這些詞語跟讀操練后，就可以進行“我來做，你來說；我來說，你來做”的游戲，例如：叫兩個同學上臺，一個做動作，另一個猜單詞：cry 、laugh、cold、hot、tired...這個游戲也可以這樣做：教師拿著實物，讓學生快速說出單詞來：book、pen、pencil、eraser、marker、red、green...這樣比起一個個起來讀單詞或者聽寫單詞是不是好一些呢？
2. 單詞接龍
在教學過程中，筆者通常采取“單詞接龍”的游戲方式引導學生憶單詞。具體方法是：學生A任意說一個單詞，學生B立即以該單詞的最后一個字母為下一個單詞的首字母，說出一個單詞，且不能重復。例如red―dog―goose―egg―goat―tea...這個游戲調動了每位學生的積極性，大家你一個單詞我一個單詞地爭先地回答，單詞量少的同學在游戲過程中可以放心大膽地說出他所知道的英語單詞，而不必擔心自己的面子問題。
3. 一口氣訓練
對于一些難詞、難句，可以采用一口氣訓練法。如教學Excuse me時，先確認學生已經初步做到正確發音，然后開始競賽，讓學生深吸一口氣，看誰能在一口氣之內說出更多遍的Excuse me，這個游戲多采用個體隨機挑戰形式，也可以分組累計得分，是訓練語速和鞏固重點難點的有效方法。
4. 傳聲筒
在鞏固詞匯和重點語句時，可以采用傳聲筒等方式進行。如：在每組中選擇6-8位的學生上臺排成一列，第一位學生告訴第二位一個詞（如apple），第二位增加一個詞后告訴第三位（如apple and orange），第三位再增加一個詞后告訴第四位（如apple， orange and watermelon），依次類推，以此訓練學生的記憶力并促進他們開口說英語。
5. 重復敘述
大家坐成一個大圓圈，說出自己的愛好，別人重復。例如：第一個同學說I am from JiuQiuan .My name is LiMing. My hobby is basketball.第二個同學說：He is from JiuQiuan. His name is LiMing. His hobby is basketball. I am Jenny. I am from Da Huajian. My hobby is music.
這個游戲的好處是：可以鍛煉學生的口語和記憶力，也可以鍛煉學生在眾人面前講話的膽量。
6. 課本劇表演
為了使學生能將所學的知識正確地運用到生活中，我們除了分角色讀課文外，還可以進行課本劇表演。例如，英語課本第五冊lesson38 an accident需要四個人一組。A：reporter B：victim C：doctor D：victim’s friend。讓學生自編對話，然后以比賽的方式要每個組的同學上臺表演，獲勝者得到獎勵。這樣做的好處是每個同學都有事可干，參與的積極性就可以調動起來，而且學生也會為了得獎而努力做準備。
7. 游戲競賽法
（上接第12頁）
“競賽”游戲是鞏固單詞教學的一個重要環節，競賽是學習、練習的一種好形式。學生好勝心強，利用競賽可以激發學生的興趣，操練和鞏固所學知識。例如：我們可以小組為單位進行競賽，讓兩個小組的同學上來寫單詞，一個接一個寫，限定時間，看哪個小組的同學寫的單詞多，能獲勝。教師在黑板上畫兩棵蘋果樹，獲勝的小組蘋果多。這種游戲的好處是強調了學生的主體性，要求學生共同參與，而不是教師唱獨角戲，利于教師主導與學生主體作用的發揮。
三、課后作業要科學，要適量
學生的課業負擔很重，課后作業一定要少而精，不能一味地布置那些毫無意義的重復性作業。比如，讓學生抄寫課文，這是沒有任何意義的事，只能讓學生勞累而反感。學生的厭學可能就是從家庭作業開始的。相反，我們可以布置一些別開生面的作業。如我們學完了“Food and service”這一單元后，我們可以設計這樣一項任務：為自己或為朋友、為親人設計一份一日三餐合理的飲食并說出理由。小組成員互相分工、互相協作，會繪畫的畫畫，查資料的查資料，口才好的陳述。總之，每一個小組都齊心協力，做出一份圖文并茂、生動有效的計劃書和食譜。這類活動能讓學生聯系實際運用所學知識，發揮自己的特長，真正做到用英語解決實際問題。
另外，學生最好的課外作業就是閱讀。幫助學生選擇合適的材料，讓他們養成閱讀的好習慣，比抄抄寫寫有意義的多。注意，課外讀物的特點是不難、量大、有趣、文學。
參考文獻：
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關鍵詞:武術教學;配樂;表象訓練;教學法;應用分析
在對配樂教學法、表象訓練教學法的研究中發現,武術教學中,通過輔以恰當的音樂進行教學,可以增加學生學習武術的興趣,并提高他們練習的積極性,有利于活躍課堂的氛圍,實現師生之間的良好互動。同時,在配樂中融入表象訓練的教學方式,可以促進學生綜合素質的提高,有利于規范學生的動作,更好地鞏固他們學到的教學內容。
1配樂教學在武術教學中的應用分析
1.1音樂和武術套路之間的關系
在傳統文化中,武術是其中一個重要的部分,也是傳統體育項目之一。學習武術,可以強身健體,還可以保護自己。而音樂是一種藝術表現形式,人們可以借助音樂來表達自己的思想,并傳達出自己內心的感受。音樂的演奏形式多種多樣,可以傳達出剛柔強弱的音律,從而在人的情感和脈搏韻律之間產生聯系,在人的心中產生共鳴。
1.2音樂和武術套路存在的相互作用
音樂具有自身獨特的表現形式,同樣,武術套路也有。在音樂中,可以充分體現出節奏感。音樂中的節奏主要是指在空間、時間上的速度變化,同時,在武術動作中,節奏也會發生不同的變化。音樂和武術套路能夠充分融合的一個重要的原因就是它們都具有一定的節奏感。通過節奏,可以使運動員實現對身體的合理控制,并把握好動作的節奏。同時,音樂具有吸引人注意力的作用,所以,它可以使學生聚精會神,約束他們的思想,保證武術教學的高效性,從而保證教學的質量。在武術教學中,運動員通過動作套路展示出武術的內涵,而在武術教學中,充分融入配樂,可以使運動員掌握好節奏,增加身體的律動,在音樂中充分表現出武術的靈魂,展現出武術的魅力。
1.3音樂和武術套路存在的特點
配樂教學契合了學生的心理特點,而且可以在武術教學中充分應用。所以,在教學中,要根據動作來選擇合適的音樂,使配樂和動作能夠相得益彰,提高學生學習武術的積極性,并使他們能夠集中注意力。根據不同的標準可以劃分出不同的武術動作,武術動作的表現形式也各不相同。比如:從武術的勁力上來說,可以分為3種表現形式:中間型、剛硬性、溫和型。因此,可以根據力度的不同,來選擇合適的配樂。選擇配樂時要注意以下幾個要點:第一,配樂的風格要契合武術的動作,比如:可以選擇一些緩慢的傳統音樂來配合太極拳動作;第二,配樂能夠彰顯出武術的套路特點。在武術教學中,最明顯的特征就是速度和力量的變化,因此,在選擇配樂時,要充分表達出武術動作的內涵,并幫助學生更好地理解其神韻。另外,武術套路的學習是循序漸進的,所以,在配樂的選擇上也要循序漸進,在不同的階段選擇不同的配樂,使學生可以更好地掌握武術套路。在武術教學中,融入配樂,可以從表現形式上彰顯出武術的內在美。配樂教學方法可以給予學生更多的想象空間,活躍他們的思維,從而使枯燥的武術動作大放異彩,更容易被理解。有活力的音樂會讓人充滿律動感,有利于激發人們的斗志,創造一個愉悅的活動氛圍,同時,還能拓寬學生的視野,增強他們的理解,提高他們學習的積極性。
2表象訓練教學法在武術教學中的應用分析
2.1表象訓練的科學依據和應用方法
表象主要指的是在人腦中形成認知的形象反應。其主要是對過去的事物重新認識。因此,表象訓練不是在人的身體上進行反應,主要是通過大腦進行反應。表象訓練的基礎是過去的經驗,通過強化記憶的手段,并依據動作的表象,從而可以開展一系列的訓練,并且能夠在訓練的基礎上,加深對概念的理解,更好地掌握動作。表象訓練教學方式簡單易學,容易上手,在武術教學中具有深刻意義。表象訓練教學法的具體方法就是學生在大腦中形成了對動作的認知,通過對動作進行圖解,加以重復訓練,從而可以使其強化,使大腦形成正確動作的思維,在思維的指引下,對具體的動作進行反復練習,從而可以使學生做出規范的動作,增強教學的效果。比如:學生在學習拳擊姿勢時,教師要向學生講授一些基本的概念和動作要領,使學生可以有個基本認知。然后學習在進行表象訓練時,要使學生集中注意力,在腦中重復學習的知識,并進行多次的思考,然后開始進行實戰的練習,這種方式首先在學生的大腦中呈現出動作要領,然后表現在身體上,有利于提高動作的質量,增強教學的效果。這與傳統的武術教學方式有著很大的不同,傳統的武術教學方式經常是老師講解完動作之后,學生立即進行練習,這種練習方式過于強調時間、次數等,錯誤糾正不明顯。但是,通過表象訓練的方式可以提高學生的思維能力,從而增強對身體的控制。
2.2表象訓練在武術教學中有利于形成動作技術概念
在武術教學中,武術動作技術概念的形成是必不可少的。只有確保正確技術概念的形成,才能保證武術教學的質量。而這種概念在人的大腦中形成,并經過綜合性的分析,形成了對武術動作的思維和直覺,從而進一步形成了武術動作的表象,最終在人腦中形成了對于武術動作的正確技術概念。在武術教學中,教師在講解完動作的要領之后,學生在大腦中對內容進行反復回憶,從而形成對動作的表現,經過一系列的思維活動,加深學生對動作的理解,使他們可以充分地掌握武術的概念和動作的要領。
3配樂和表象訓練的相互融合在武術教學中的應用
3.1配樂和表象訓練的應用有利于幫助學生糾正動作
在武術教學中,通過表象訓練可以使學生在大腦中形成正確的武術過程,從而準確地掌握武術動作的基本要領和概念。而且,在進行反復的表象訓練過程中,可以對學生產生一種刺激,加深對動作的理解。再輔以配樂,可以在合適的節奏中充分調動學生的積極性,使他們更好地做出動作。同時,這種教學方式在一定程度上打破了傳統的教學模式,可以增加學生的練習時間,使學生能夠深入思考,從而可以促進教學的效率,提高教學的質量。
3.2配樂和表象訓練的融合可以促進學生積極性的提高
在武術教學中,表象訓練是學生自主訓練的過程,學生自覺地在大腦中強化對動作的理解,從而進行身體上的練習。因此,表象訓練強調學生的自主參與性,這是一種主動學習的過程,有利于增強學生學習的主動性和積極性。同時,在音樂中,可以使學生減輕心理壓力,放松身心,獲得審美的愉悅,從而使學生更高效地完成動作的練習,增強武術教學的效果。
4結語
傳統的武術教學方式比較單一,主要是教師講解完動作之后,由學生進行強化練習,而且錯誤的動作一旦形成,不容易糾正。在武術教學中,充分地融合配樂和表象訓練的方式,可以加深學生對武術動作的理解,有利于武術形成動作技術概念,并使他們保持極大的自主性和積極性,從而提高武術教學的效率。
作者:賀振 單位:貴陽學院體育學院
參考文獻
[1]楊晶偉.配樂和表象訓練教學法在武術教學中的應用分析[J].才智,2015(1):110-111.
2016年福建考生將迎來闊別多年的高考全國卷，全國卷在能力要求、內容范圍、試卷結構等方面，與福建卷均有差異，尤其是題目難度明顯增大，這意味著多年來為應對福建卷形成的復習與備考模式迫切需要轉變，這對今年擔任高三教學的教師是極大的挑戰。
在福建省名師“送培下鄉” 2016年全國新課標卷背景下的高三教學與研討活動中，我有幸聆聽了福州八中林琴老師執教的“”的一輪復習課。這次示范課充分貼近全國卷的考查要求，讓人受益匪淺。本文試結合林老師的授課就如何應對全國新課標卷，提高高三復習課的有效性談幾點認識。
一、 重視歷史概念的深度辨析。
必修三思想文化史中，有許多概念是歷史專業名詞，抽象、難懂，學生在理解和記憶時常感到混亂、困難，而教師在教學過程中，習慣于“灌輸”教學，往往容易忽略對易錯、易混的歷史概念進行深度辨析。比如在“”一課中，教師常常只注重對民主、科學、舊道德、新道德等幾個常見的概念進行分析。林老師在本課中除了上述常見的概念外，尤其精心引用了袁偉時等著名史學家的精辟觀點對幾個易混的歷史概念進行深度辨析，如在分析反孔批儒時，對儒家、儒學、儒教、中國儒家文化、中國傳統文化進行辨析，使這些概念由模糊變為清晰，同時還貼近這幾年全國卷的高頻考點：儒家思想的演變。
歷史概念是人們對歷史事實的概括總結，是理解歷史的基礎，要想提高理性思辨能力，就必須準確理解、辨析歷史概念。歷史概念也是全國卷考查的重點，試題往往會從不同角度考查學生對重大歷史概念的理解和把握。因此在高三復習備考時，應圍繞主要核心概念梳理知識，引導學生從概念的內涵和外延入手，準確把握歷史概念及其相關的歷史知識。
二、重視歷史階段特征的掌握，構建通史知識體系。
歷史是按照時間順序發展的，注重時間概念是歷史學科的特點，因此高考試題十分重視對學生歷史時間觀念的考查。由于新課程歷史教材在內容上按專題進行編排，造成知識跳躍性大，缺乏時間連續性，這很大程度削弱了歷史知識的系統性。學生通過兩年的學習，雖然掌握了一些基礎知識與基本技能，但普遍缺乏通史知識體系和思維，到了高三復習，常聽到他們反映“知識太多了，越學越亂”，從考試答卷情況也顯示出他們掌握的知識單一、孤立，不能把三個必修模塊內容有機結合，不能很好地把握歷史發展的基本線索和階段特征，因此在高三復習過程中，幫助學生構建通史知識體系，培養通史思維顯得尤為重要。教師應根據考試說明重新整合課程內容，打通各模塊之間的知識聯系，將必修和選修中的相關內容整合成縱橫聯系、全面系統的知識體系。
林老師注重對基礎知識進行梳理，構建通史知識體系。如在處理本課背景時，先給出材料：“（之后）的巨大希望，同（民國初年）中國社會的黑暗產生了巨大的落差，巨大的落差就產生了巨大的浪潮，于是就有了。―陳旭麓”。提出問題：希望與黑暗分別指什么？結合板書，運用時間數軸，師生共同配合，列出1911―1915年的史實。如下：
這一時間數軸包含了政治、經濟、思想文化、世界史的相關知識，同時還補充了一些學生不熟悉但又十分重要的史實：如北洋政府、等。列出史實后，學生就能較為完整的理解的背景，而且也更容易理解民國初年是新舊社會交替的時期這一特征。
這種數軸設計簡單易行，知識體系時序清晰，方便記憶，對于我們這種文科學生基礎特別薄弱的山區學校尤為實用。為提高效率，教師平時在復習每一專題前可以先設計好本專題標有重要時間點的數軸空表，發給學生回家完成，然后上課時再由師生共同補充、完善。在這過程中應注意兩個方面：第一，數軸上的歷史事件不能僅限于本專題中的知識點，要將三個模塊的相關知識結合起來，另外對于一些重大歷史事件教材沒涉及或介紹很少的，在通史中又是作為學生必要掌握的知識背景，應作適當的補充。比如兩次世界大戰及形成的凡爾賽―華盛頓體系、雅爾塔體系等。第二，在完成數軸上的重要事件后，啟發學生一起思考這些歷史事件之間的內在聯系，引導學生歸納各階段呈現出的歷史特征。這樣通過長期訓練后，可以夯實學生基礎，培養學生的通史思維，從而提高學生靈活運用知識分析歷史問題的能力。
三、 重視歷史學科素養和學科能力的培養。
近幾年新課程高考歷史試題，對考生的概括能力，評價（述、析）能力提出了較高的要求，這些能力是建立在學生對歷史材料準確閱讀、理解的基礎上，特別是全國卷更注重運用新材料、創設新情境、提出新問題。因此廣大教師在復習時都很重視運用各種各樣的材料，設置問題，培養學生“論從史出”、“史論結合”的思維方式，但在實際操作中，一些教師在材料運用上容易出現誤區，沒有進行精心篩選，常常出現堆砌和濫用史料的現象，一節課下來，材料多得讓學生目不暇接，問題設置也很隨意，缺乏梯度和規范性，這樣只會加重學生的閱讀負擔，使其根本沒有充裕的時間消化材料信息，更不要說提高思維能力了。
林老師在本課中對材料的選擇和問題的設置上更貼近全國卷的要求，她精心選用幾則文字、圖片材料，設計新問題，培養學生概括信息、辨證分析和說明問題的能力。如在分析完背景后，使用高考中常用的指示動詞：概括和評析，設計兩個具有層次性的問題檢驗學生應用所學知識的能力，在解決問題的過程中，給學生充分的時間思考，引導學生運用關鍵詞和核心句訓練法，直到學生讀出材料的全部有效信息為止。
這種方式使我們認識到，在高三復習課中要想使學生材料閱讀、概括和分析問題的能力得到真正的提高，材料的選取和問題的設置尤為重要。首先，由于時間有限，在材料選擇上要做到適量、典型，要盡量采用一些權威學者的觀點。這就要求教師在緊張的教學之余，要養成閱讀學術專著、論文，經常瀏覽史學網站的習慣，注重積累史學素材。還可以選用近幾年高考試卷中的相關材料。其次，問題的設置，既要有梯度又要規范，對于一些耳熟能詳似乎已成定論的問題，更要設置出一定的思考空間，使其具有開放性。要指導學生學會找出問題的關鍵詞，逐步形成用規范的歷史學科術語表述歷史問題的習慣，這樣才能真正把歷史學科能力的培養落到實處，提高復習的有效性。
四、 關注歷史學科新的學術成果。
本課還有一大亮點就是林老師注重史學研究成果的展示，比如，在是否有全盤否定中國傳統文化；對“打倒孔家店”的質疑等方面均提供史學研究的前沿資料給學生，開拓學生的視野。
以史學研究的前沿知識、觀點為素材命制試題是全國卷的特點之一。在歷史學術觀點異彩紛呈的今天，高中歷史教科書內容表現出一定的滯后性，教師不能把教科書的結論當作不容置疑的真理傳授給學生，否則一旦出現考題觀點與教材觀點不一致，學生就會出現不知所措。應該要關注歷史學術研究動態，及時引入史學研究的新觀念和新成果。這恰恰是山區學校教師忽略和薄弱之處，對此，林老師提出兩點建議：
1、引入史學研究成果必須緊扣課程標準和考試說明，要合理取舍，不能牽強附會。
【關鍵詞】商務禮儀；教學改革；高校
商務禮儀課程旨在培養學生良好的道德修養、得體的言談舉止、得體的待人接物能力，一方面使學生具備職場中必需的基本禮儀知識和禮節技能，提高從業競爭能力；另一方面使學生步入社，能夠較為自然嫻熟地進行商務交往，表現出與企業風格一致的良好精神風貌和職業形象，提升企業形象。因此，商務禮儀的學習在現代社會已顯得尤為重要。
一、商務禮儀課程特點
商務禮儀是多數高校開設的一門全校性公共選修課程。 目前高校培養的商務人員并不能滿足企業的需求， 其中一個主要原因就在于課堂講授的內容知識性強、操作性弱，與社會實踐存在一定偏差。 商務禮儀課程被公認為是理論與實踐相結合的綜合類學科， 不僅實踐性非常強，并且有較高的形象、視覺要求， 而且更注重對知識的融會貫通和靈活運用， 這就要求在課堂教學過程中不僅要向學生講授商務禮儀的基本知識，而且要想方設法提高學生對已學的相關學科知識的應用能力， 全方位培養學生的禮儀素養。
二、商務禮儀課程教學存在的問題
1.教學內容安排不科學
目前，高校一般使用的教材按照傳統模式：首先講概念、特點及規律；然后講儀表、服飾、國際禮儀禁忌等；往往是理論知識介紹的多，講解行動要點的少，沒有充分考慮學生的實際需要，顯得空泛說教。缺乏學生從業需要的針對性，學生對商務禮儀的學習興趣不濃，談不上培養學生的實際能力，沒有達到開設禮儀課程的目的。
2.教學方式單一
高校商務禮儀課教學普遍采用的是單一化、灌輸性教學方式，老師在講臺上講，學生在座位上聽。導致學生的綜合能力與素質無法得到培養，總體而言，教學模式仍然較單一，嚴重影響學生的積極性、主動性的發揮。
3.實踐教學重視不夠
實施實踐教學時困難重重，其一，不但需要實訓教材，而且需要實物；其二，不但需要與校內各部門打交道，而且還要協調校外有關單位；其三，組織工作較復雜，特別是在校外的實踐教學，學生方面難于管理，衣食住行、安全保障都要詳細安排，同時還要協調好與實習單位的關系；其四，所需要的實訓耗材、實訓場地的硬件設施難以保證。由于實踐教學較理論教學難度大，有些院校便減少了實踐教學學時。
4.考核辦法簡單。
目前，高校商務禮儀課程的考核主要還是期末進行閉卷考試，教師出一張試卷讓學生考試，結合平時到堂上課的考勤情況給予學生一個分數，這樣的考核導向無形中把學生學習的主要精力用在機械記憶概念、原則和枯燥的要點等方面，忽視了對其應用能力的鍛煉和考查，造成了學生的學習平時無所謂，考前背一背，考后什么也不會的不良狀況。
三、商務禮儀課程教學改革對策
1.合理安排教學內容
根據授課專業的特點，緊跟專業領域的發展趨勢，針對學生從業的需要，選取和序化“商務禮儀”課程的教學內容，突出實用性、講究適用性、更具針對性。可以整合教學模塊安排教學任務，以需求關鍵技能點的訓練作為教學的重點，盡量滿足就業崗位對人才在知識、技能和素質方面的要求。可將模塊分為若干教學任務，使學生在模塊教學結束后，能認識到禮儀的重要性，解決具體操作上的困惑，學會如何包裝自己。
另外，在安排具體的教學內容時，教師可以融合學生未來業崗位的實際要求，以夠用為度，有所取舍，有所側重，使課程內容更加系統，也更加完善。與此同時，在課程技能點的規劃與設計中需要體現各類商務禮儀實際運用的關鍵環節，結合情境和場景的變換，反復練習，培養學生對知識的運用能力以及相應的應變能力。
2.采用科學、高效的教學方式
結合商務禮儀課程的教學特點，為了更好地為課堂教學服務，要采用先進的教學手段，充分利用計算機技術、信息技術和網絡技術等，大力推行教學手段改革。可以綜合運用示范互動法、情景模擬法、課堂討論法、行為訓練法等多種教學方法提供學習的有效性。還可以采用舉辦禮儀大賽的課外形式。通過禮儀大賽，不僅可以把所學知識應用到課堂之外，而且還提高了學生對知識的實際應用和應變能力，為增強學生禮儀素質的發展提供了一個良好的展示平臺。將課堂教學與禮儀大賽做到有機結合，在高校教育中營造了濃厚的禮儀氛圍，為大學生步入社會奠定了良好的禮儀基礎。
3.實戰演練，互動強化
商務禮儀的教學中，有些知識的學習僅靠教師用語言用自己的儀態來演示還很不夠。如講授商務宴請禮儀時，傳統的教學模式往往就是講解一些用餐時的正確儀態、座次的安排。但實際上學生真正想解決的問題是如何吃西餐，即使教師再三強調左手叉、右手刀，利用多媒體演示一些用餐時優美的坐姿、優雅的吃相，但對于沒有親身體驗的學生仍然是霧里看花。改變這種局限的辦法，就應該為學生提供實訓的條件。教師在演示過程中，邀請學生一起操作、學習正確的用餐禮儀。這樣的實戰訓練，學生小試牛刀，強化了所學的知識，切切實實地體會到了什么是西餐怎樣才能優雅的用餐。
4.考核評價，參與互動
商務禮儀課程的特點決定了以學生卷面成績作為教學評價的根本指標不可行，這就要求考核方式要由傳統的單一試卷考核方法向多樣性轉變，注重實踐性、創造性和實際運用技能培養的考核，使考核更加具有針對性。教學評價的變化，才可能對學生的禮儀學習情況作出真實、全面、準確的考核和評價。因此，在商務禮儀課程考核中不僅要采取通常的卷面考核的辦法，還應該考查實際操作能力和水平。用卷面考核理論知識，技能考核綜合素質，以過程式考核為主，采用參與課堂活動諸如角色扮演、情境演練等形式，使得考試模式多元化。把學生分成人數相當的若干小組，小組成員既要接受獨立項目的考核，同時也要參加小組團體項目的考核。兩者結合的考核模式突出地反映出學生的綜合商務禮儀素養。
通過個層面對商務禮儀課程教學改革進行探索，期望突破不適應當前需要的教學內容、方式等，以激發學生學習商務禮儀的興趣，提高商務禮儀的教學效果。同時，鍛煉學生運用所學的知識，分析和解決在商務活動中的實際問題，提高學生的禮儀理論知識水平和實踐能力，努力為培養社會高素質的技能型專業人才。
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作者簡介：
靳艷，安徽新華學院講師，研究方向：市場營銷。
