時間：2023-05-30 10:17:07
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇好心情日志，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
“動人旋律，身臨其境”
每一首歌都有她的故事，每一句歌詞都有她的背景，用心去體會，你會覺得仿佛就在其中，有著難以言語的感覺。
疲憊的時候，我會選擇聆聽；開心的時候，我會選擇聆聽；放肆的時候，我會選擇聆聽；思考的時候，我會選擇聆聽。有人說聆聽什么？我說，聆聽另一個世界的自己。
下課，疲憊時，我會拿出耳機，讓內心有所解放，一天的壓力，一天的努力，到這一刻什么都不是，只是自己聽著自己愛聽的歌，只是自己在壓抑的空間中的一種解脫，因為音樂不知不覺的走入心中，讓我離不開她，讓我愛上，什么是音樂！
在外游玩時，我的耳朵總掛著耳機，用好心情去聆聽，這時，再悲的歌兒，也有不一樣的情愫，好像都和我一樣快樂，一樣以激動興奮的眼光去看周圍的風景，這好像真的就不一樣了！
也有好幾次，成績單的下發，讓我失望之極，我會一個人，用音響幻聽這屬于我的音樂，在心目中，每一個人都有自己喜歡，對自己意義不同的音樂，而這一刻，這些音樂向我述說著，沒關系，繼續加油，不要放棄，相信自己可以！我會問，真的可以嗎？她回答說，一定可以。只要不放棄！所以我在繼續努力！
長大了，每個人都有自己的小秘密，這些秘密也會壓著自己的心臟，想問題的時候，我也喜歡聽著歌，特別是寫日志時，我也會用音樂找回靈感，屬于我的靈感！
真的離不開音樂，雖然爸媽說這樣不好，但我還是喜歡，我總能體會歌曲中的景象，很美，可以看到美麗的春天，可以體會炎熱的夏天，可以閑逛在凄涼的秋天，可以欣賞安靜的冬天，這一切的景象都是音樂帶給我的，真的很美！
那陣陣的的歌聲由遠至近，再次讓我沉醉，有你真好！
杭十五中初二：崔語秦
下午在家無事，收拾成堆擺放的CD，雜亂無章地再次亂放卻無意間找出班得瑞的那幾盤。翻出書桌角落里的CD機，怕是從前用勤了，有凹槽花紋的播放鍵竟然平滑了許多。順手塞進一張，倚在桌角處瞇眼休息，蜷縮在桌旁心情果然好了許多，而窗外的陽光揉和在悠揚的曲調里，緩緩地從CD機里輕輕哼哼地溜出，晴空萬里。
班得瑞的風格一如當初，清脆的鳥鳴聲混雜著樹葉婆娑的聲音，總能奇跡般地安撫人心。依稀記得最初聽見《森林中的一夜》時內心平靜異常，后來硬生生跑遍整個小城尋找CD機以及班得瑞的CD，只是在那個瞬間覺得除了用CD機播放，再也不會找到什么來烘托這些樂曲的靜謐祥和。而人總是會在思維不受控制時做出曾經想做卻被理智遏制的事。這一刻，我屬于自己。再后來喜歡上CD機的感覺，甚至想找找看還有沒有唱片機，聽它吱吱呀呀地放曲似乎也是一種享受吧。就這樣沉浸在輕音樂的世界里，至于什么時候能夠走出，我也無法確定。
在日志中列出一些愛聽的曲目，貼上了一些午后聽CD的照片，小A倒是受到不小的驚嚇，直問我是從什么年代偷渡過來的，簡直就是這個世界的孤品。無視她的嚷嚷，繼續樂此不疲地干這件沒有意義的事，并且很樂意一直這么做下去。
有一段時間迷上了風笛曲，聽神秘園的音樂，無論是《祈禱》還是《Awaking》都能輕而易舉地攻陷心底最柔軟的地方。舒緩的愛爾蘭風笛曲漫不經心地在周遭的空氣中流淌，停止了時間，歲月靜好。
而想想曾經，猛然發現從什么時候開始自己偏于安寧。不管是班得瑞還是神秘園，那種給予內心的清澈明朗之感總是離不開。佛經上說：若我來世，得菩提時，心如琉璃，內外明澈，凈無瑕疵。這時便漸漸有了領悟，只是要做到如此這般也只剩下奢望了。
又一日
《天使之城》里有一個詞自是愛極，Seth說他感覺到了“溫暖”。是的，溫暖，溫暖了他冰冷的心，溫暖了他的枯木逢春。第一次看見這個詞時很驚訝，不明白他可以選擇任一個詞語來描述，卻為何偏偏用了這個最普通的詞。后來看過《蝴蝶夫人》之后，再次看《天使之城》才有點明白，這個詞其實很昂貴，不只是能夠輕易說出口的兩個音節而已，至少喬喬桑她永遠也不會把這個詞留給自己，她絕望空靈的歌聲已經說明了一切，而Seth，他終究是幸運的。
小A說我總是用最復雜的心態去揣測在電影里看到的每一個細節，每一句話。她還說這輩子最怕的就是和我一起去影院。因為在影院的黑暗中，她從來都不會找到那個談笑風生的我，每一次扭頭看向我時，都看見我像困獸般捏著自己的手掌，指骨泛白。她說電影院是我宣泄的場所。在此之后，我風輕云淡地告訴她，我只是不知道該選什么方式來發泄而已，我不能讓別人看見我亂發脾氣的時候，我必須做到最好，這是我的資本。
之所以愛上看電影完全是因為電影院的陰暗。不用防備著誰，不用做最完美的自己，看到開心的場面可以放聲大笑，看到悲傷的場面可以失聲痛哭，可以不在意旁人的目光，可以選擇何時入戲何時離戲，在影散之前離去是個不錯的選擇。
對小A唱某首歌，歌詞里說：如果人人都是一出折子戲，把最璀璨的部分留在別人生命里，如果人間失去脂粉的演繹，是不是也會有人去留戀，去惋惜。唱著唱著就把自己給唱哭了，像個瘋子一樣趴在小A懷里亂哭一氣，而小A不斷拍著我的后背，一遍一遍地說，哭出來就好了。哭完之后我還是我，仿若痛苦的那個人根本不是自己。那首沒唱完的歌重復地說：折子戲不過是全局的幾分之一，通常不會上演開始和結局。我不斷逃去每一部電影的開始和結局，看一部接著一部殘缺不全的影片，過程不落，只缺因果。
和不認識的人說起這段經歷，得到的幾乎是一致的回答：太偏執了。太偏執了嗎？我不覺得。
再一日
陌生的一日看見陌生人的留言，極其精簡，只有一句話：你的文字帶給我寧靜。心里為之雀躍，并維持了一天的好心情，實屬不易。會看從前的文字，依舊覺得很平凡，卻也多了自豪。人世種種，不是身在局中的人永遠也不會明白。
據說有一種病叫作潛水病，在深水強大的壓力下會使人產生類似醉酒一樣的迷幻感，稱為深海麻醉。幼年之時曾意外溺水，在水里慢慢下沉，看水頂的天空，原本刺目非常的陽光被水折射成淺淡的暖光。水內水外，兩個世界，被明明白白地分開，自此以后對水產生了恐懼感，況且也不想被麻醉。回憶如病，請勿回憶。
Maybe doll主題體驗館
Maybe doll主題館主要劃分為購物區、休閑聚會區和攝影展示區。購物區延續了之前在西單大悅城Maybe doll專賣店的功能，主要以Blythe、Pulllip、Momoko、Molly等多個品牌的收藏性玩偶及周邊商品的出售為主。休閑聚會區是提供給娃媽們休閑聚會的場所，有午茶和甜點提供。攝影展示區布置了不同風格的拍攝區域，提供給娃媽不同風格的拍攝空間。在這里不僅可以用本店購買的娃娃進行拍照留念，亦可以帶來自己的寶貝在此娛樂休閑。
官方微博還會不定期優惠及會員活動，更會在微博中公布每月最新及各種限量版玩偶的圖片，在第一時間提供預訂的機會給顧客。線上線下總有驚喜在等你，快快加入Maybe doll的大家庭感受非凡魅力。
地址：北京市朝陽區外交部南街8號京華豪園2層202 營業時間：12：00-20:00（周一休息） 聯系電話：010-8561 5538 官方微博：省略/maybedoll @MaybeDoll
KA WA潮流玩具店
KAWA潮流玩具站是北京新卡華文化藝術有限公司旗下的專業玩具連鎖機構，有著自己的獨立品牌、多年的運營經驗和最前沿、多元、極富特色的產品.種類已經發展到涵蓋十多類上千種，產品遠銷全國多個省市。KAWA潮流玩具店總部位于北京，第一家實體店始于2002年,幾年間KAWA忠實顧客規模越來越壯大，僅固定會員已逾2萬名，KAWA不斷堅持自己的個性風格特色, 推廣著新興的玩具理念，陸續發展了淘寶網絡商店和三家連鎖直營專賣店，形成了良好的銷售網絡和銷售業績，也得到了合作商的極大認可。
地址：北京市東城區鼓樓大街158號 營業時間：10:00~21:30 聯系電話：010-6239 3571
網址：kawayitoy
哆啦A夢主題專賣店
哆啦A夢（Doraemon，日文名：ドラえもん），又名機器貓，源自日本著名漫畫。哆啦A夢是一只來自未來世界的貓形機器人，用自己神奇的百寶袋和各種奇妙的道具幫助大雄解決各種困難。哆啦A夢的故事將人們帶進另一個異想的世界。也正因此，它能作為一個常青藤，伴隨幾代人的成長。
鼓樓東大街的這家店鋪為我們集合延續了夢想，一進屋，滿房頂的竹蜻蜓，這一刻耳邊立刻想起那首經典的主題歌，輕快充滿夢想的感覺。再一環顧四周，一水的藍色甚是好心情。除了傳統意義的公仔，這里更是將實用的大搜羅進行了系統的安排。臺燈、水杯、鐘表、家居服應有盡有，關鍵是他們統一的標簽：正版。靠近一步，你會從細節發現更多必Buy的理由。
地址：北京市東城區鼓樓大街180-1號 營業時間：10:00~22:00 聯系電話：010-8402 8677
貓樂屋
招財貓的傳說感人肺腑，它美好的寓意得到大家的認同。招財貓主題的小店，甚至是小格子店近些年一直興起在大街小巷里。但這家“貓樂屋”是小編迄今為止見過最全最正宗的店鋪。除了大宗售賣區，最吸引人的當屬店里正中玻璃柜里的展示，這里大部分均來自進口，很多都只有1件，當然它們僅供觀賞，不再售賣。隨行的攝影師愿以高價收購看中的一款“梅蘭竹菊”招財貓，但怎么說，店主都不肯賣。店主說：“如果真的喜歡，那就有空常來看看。我放在這里，來店鋪的人都可以看到，而放在您家里，只有您才可以欣賞……”忽然間覺得這些貓貓好幸福，它們均以愛的名義存在著。
店內很多掛件都出自店主的手作，各代表不同的寓意，如果你也需要點信念前行，不妨來“貓樂屋”坐坐，為家人、朋友還有自己祈福一份祝福。
地址：北京市東城區鼓樓大街97-7號 營業時間：10:00~22:00 聯系電話：010-6405 8010
小熊日志
小熊總是以各種經典的形象出現在動漫中。任何年齡層的人看到小熊即使不愛 ，也不會生厭，那蠢蠢憨厚的樣子讓人忍不住疼愛。“小熊日志”中的小熊每一個都是店主精選的，從造型到做工都會讓你愛不釋手。這里并不會以量取勝，更沒有任何輔助的銷售方式，實在的價格沒必要以討價的只言片語來打破這個美好的環境。
一款將近30厘米的熊大概售價在300左右，這個價格恐怕完全高于了很多小店，但當你看到實物的時候，會感嘆這的很值！如果帶它回家，它將是你不會輕易拋棄的玩偶。
地址：北京市東城區鼓樓大街182-2號東航之星酒店底商 營業時間：10:00~22:00
松弛熊北京館
陽光心態是一種自信樂觀、寬容豁達、知恩圖報、奉獻進取的心態，這種心態既照亮自己，也照亮別人，它給人以無窮的力量，讓人類充盈感性之美、理性之美、智慧之美和人性之美!共同閱讀看陽光心態健康成長演講稿2020，請您閱讀!
陽光心態健康成長演講稿1尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
每個孩子都在陽光下快樂成長，開朗、自信是每個孩子必有的。陽光給了我生命活力;陽光給了我溫暖的生活;陽光給了我追求夢想的力量。
我像一棵茁壯成長的樹苗，天天在陽光下舒服的成長，陽光就像媽媽一樣，細心照料我，溫柔地我。我的生命里有一個太陽搖籃，搖著搖著，它無私地給了我力量，在它的陪伴下，我睡著了，長大了。
母愛是陽光。吃著媽媽煮的粥，我心里特別甜，就跟蝴蝶采到花粉一般。母愛如同一面明鏡，我有心事時，媽媽一下子就能看出來，這時候跟她聊聊，就感覺心情舒暢了許多，我的表情也如同孫猴子的臉——說變就變，陽光許多了，這都歸功于我那善于開導的媽媽。當我生病時，母親陪著我，日夜操勞，當我病情好轉時，她臉上也終于散開了一點笑容，但我知道更多的是她疲憊不堪急需休息。即使我這時沒什么力氣，我還是會默默地說一句，媽媽，我愛你。
老師是陽光。老師是一束柔和的光，他親切地將關愛給予我。老師的眼睛是那么明亮，總能發現我內心的矛盾。當我遇到與朋友之間的相處問題時，老師會引導我，試著幫我解開心結。這使我內心開朗了許多，高興了許多，明白了許多，好陽光啊!老師的每句話都特別有道理，像陽光一樣撒進我的心田。
校園是陽光。校園是一束活潑的陽光。在校園里我不僅學會知識還學會了做人與交朋友。在這個充滿陽光的校園里，我特別快樂。校園是有涵養的聚集地。
我貪婪地享受著陽光帶我的一切，在陽光下快樂地成長。
陽光心態健康成長演講稿2各位領導，老師，親愛的同學們：
大家晚上好!
不知大家有沒有同感，在學校，總是覺得事情多的好像永遠也做不完，心情也不好，時陰時晴，毫無征兆的就會心煩意亂起來。發發牢騷，抱怨幾句，卻使自己陷入更加煩悶的境地。上次聽到學校一位老師受傷住院了，回去同母親談起，說：“多好，終于可以休息了!”母親聞說嘆道：“我寧愿你不受傷!”母親的反應是出于對女兒的一片愛心，別人聽了或許就會覺得有點“黑色幽默”。但確實想想，我們現在的教師太辛苦了!而且這種辛苦看來是持久戰，短時間內不會結束。那么，怎么才能降低這種痛苦呢?反省自己的生活與工作，我覺得教師需要陽光心態!
什么是陽光心態呢?我覺得陽光心態應該是這樣的：把興趣和愉快這兩個好情緒調動出來，使自己經常處于一種積極的情緒當中。比如說，我們現在不高興了，我們就想辦法使自己高興起來。就像從衣服口袋里把它掏出來一樣，想讓哪個情緒出來，就能自如地把哪個情緒調動出來。能做到這一點的是超人，我們不是超人，但我們應該努力去做。不管是生活還是工作，好的心情使你產生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃、沉著、冷靜、締造和諧;差的心情使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，難免就會跟同事、學生、家人、孩子發脾氣。結果呢，同事說你不好相處，學生說你帶著情緒上課，家人說你不是一位好丈夫、好妻子，孩子說你不是一位好媽媽。看看，心情不好會使你的人際關系變的多么緊張!而且，據調查發現，發脾氣也會有助于皺紋的生長，美麗指數也跟著下降了!如果你還整天板著臉，還有可能會被我們的王校長說成“一臉死相”!所以，我要說：在生活中，持有一份陽光心態，成全了你的美麗，成就了別人的幸福!
作為教師，與我們每天打交道的不外乎教案、教材、學生、上課、作業、批改、輔導。有時想想確實挺枯燥、乏味。這時我們就真的需要一份樂觀積極的心態，要從這些瑣碎的事情中尋找快樂。亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一、發現你快樂的時光，增加它。比如一上班，看見同事穿了一套漂亮的衣服;比如這節課那個調皮的學生在認真聽課，他竟然沒睡覺!比如今天這份練習改完感覺學生做的都蠻好;再比如輔導完學生后那位學生開心地說了聲“謝謝”。如果用心，你會發現，生活中的快樂其實很多，在尋找快樂上，我們要學會累積。第二、發現你不快樂的時光，改變它，減少它。每天圍繞在你周圍的煩心事也肯定很多，比如這次考試班里的學生沒考好，上課時又發現兩位學生在一起說笑。這時，你會怎么辦呢?你會發火、訓斥、委屈、抱怨，甚至有可能說出令你自己都會后悔的話來。試著換一種方法去解決，或許會有意想不到的結果。我去年帶那一屆高三時，班里有一個叫趙康的男孩，特別調皮搗蛋。有一次我上課，發現他拿著什么東西在嚇前邊的女同學，然后又扭頭給后邊的學生看，最后拿回來放在自己的課桌上和同桌倆人看著還傻笑著。周圍的同學根本無心上課，都被他倆吸引了。我非常惱火，走下去一看，只見他桌上放著這么大個的一個屎殼郎，屎殼郎的背上還貼著一個紙條，上面寫著“小強”。我看了之后，又好氣又好笑。我當時走下講臺的時候心里是決定不管桌子上放的是什么，一定從窗戶上扔出去。趙康當時也很緊張的看著我，試圖用手去護那個屎殼郎，而到那時我才發現：這個屎殼郎居然是活的!我當時心里就起了變化，不是因為這個活的屎殼郎，而是因為這個活生生的趙康!他是我的學生，我要改變他!我問他：“趙康，這是你的寵物嗎?”班里的學生立刻哄堂大笑起來，他沒料到我會這樣問，紅著臉自己也很不好意思的笑起來。我接著說：“寵物是可以養的，但是我還真沒見過養屎殼郎做寵物的!你真讓我開眼界了!不過，現在小強累了，讓他下去休息一會吧!”他畢業之后去年的教師節給我發短信說永遠忘不了我跟他開的玩笑。我也忘不了，你看，現在不是還成了我演講的素材了?也為大家帶來了開懷一笑。換一種心態去對待工作，換一種方式去對待那些“問題”學生，你收獲的可能就是雙份的感動。為什么不呢?
聽別人說這么一句話：“教師的職業永遠是年輕的”。因為我們的學生永遠是年輕的。我們每天看到的是一張張年輕的面孔，一雙雙晶瑩澄澈的眼睛，一顆顆熱誠透明的心。每個人都想自己的生活充滿歌聲、陽光和鮮花，那么我們何不改變一下自己的心態，讓這成為現實呢?我們也曾經是學生過，誰不希望有一個陽光、活力、激情的教師相伴呢?你要承認：朝陽下鮮花叢中的一棵老樹，是很難構成一幅震撼人心，賞心悅目的美麗的畫卷的。因此，學生需要陽光教師，教師需要陽光心態!
想起大學畢業，讓同學留言時，一位好朋友曾這樣寫道：“好像憂愁與你無緣，每天看見你，總是擁有燦爛的微笑，愿你永遠擁有陽光的心態，象太陽，照到哪里哪里亮!”不知什么時候，我把這份好心情給丟了，今天重拾過去，與大家共勉，希望我們的老師都擁有陽光一樣的心態，去創造自己美好的明天!
最后，愿年輕教師心也年輕，有朝氣、霸氣、靈氣、神氣;愿中老年教師青春永駐，激情洋溢，威風八面;愿女教師們笑口常開、健康愉快、活力四射、美麗永遠;愿男教師們體格強健、風采依然、中流砥柱、壯志凌云。
陽光心態健康成長演講稿3親愛的朋友們：
是什么影響我們的心態的呢?有句古語說：近朱者赤，近墨者黑。意思是說：靠著朱砂的變紅，靠著墨的變黑。比喻接近好人可以使人變好，接近壞人可以使人變壞。指客觀環境對人有很大影響。環境如同一個大冶爐，會將形形的人同化于其中。一個人處在進取、正氣的環境中，他會受到身邊人言行思的影響，自覺地約束自己，塑造自己，使自己不斷進步;相反，一個人處在頹廢、不思進取的環境中，他將會受到身邊消極觀念的影響，放任自己，隨波逐流。
人是社會的產物，不能脫離社會而存在。當人置身于社會大環境中，不管他是自覺還是不自覺地，都會受到周圍環境的影響。每個人都有自己獨特的秉性，這些差異是如何形成的呢?人從母體出身天性是一樣的，但每個人的成長環境、生活經歷、受到的教育卻是不一樣的，隨著年紀的增長，這些不同的差異導致每個人形成了自己的世界觀，人生觀，從而決定了不同的人生道路。
這也正是為我篇頭提出那個問題的做出了有效的回答。為什么我坐在哈爾濱的肯德基的感覺要比在大慶的要舒服。原因不是出在肯德基的內置和服務態度上，而是出在環境對我心態的影響。在一個全新陌生的城市，新奇會趨散我所有的疲勞。反而在大慶，總是會被無形的束縛困擾著，會被一些瑣碎的小事煩惱著。現在旅游業發展這么迅速，也應是因為這個因素。現在都市的生活壓力大，空閑時間少，不少人都選擇旅游來釋放壓力。出行旅游過的人都知道，其實旅游是一項很耗體力的運動。那為什么人們累過之后還想再次出行呢?原因就在于旅游真正釋放的是心理壓力。身體疲倦了，歇歇就會緩解過來，如果心累了，就很難道復原。
環境對人類心態的影響至關重要。環境按照類別不同可以分為：家庭環境，社會環境，自然環境，工作環境。其中，家庭環境對一個人的心態起著決定性的作用。家是一個人成長的場所，家庭生活的點點滴滴和父母的教育行為，無不對我們的學習和生活產生潛移默化的影響和熏陶。
在《陽光心態》中吳教授給我們9把開啟陽光心態的鑰匙：
一。 改變態度
二。 學會享受過程
三。 活在當下
四。 我們能把握的只有自己
五。 學會感恩
六。 如果遇到倒霉就像有人比你還倒霉
七。 發現美好，樂觀豁達
八。 心情好就是天堂，憤怒情緒就是地獄
九。 壓力太大要學會彎曲
心態是我們調控人生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。
要想保持陽光心態，首先要學會感恩，也就是吳教授給予的第五把鑰匙。生活中，有很多人值得我們去感恩，感恩父母給我們生命，感恩老師給修養和文化，感謝朋友給我友愛，感謝公司給我實現人生價值的平臺，感謝領導對我的知遇之恩，感恩大自然讓我天天享受免費的陽光，雨露…除了這些積極向上的感恩，還要感恩傷害你的人，因為他磨練了你的心志;感恩欺騙你的人，因為他增進了你的見識;感恩遺棄你的人，因為他教導了你應自立;感恩絆倒你的人，因為他強化了你的能力;感恩斥責你的人，因為他助長了你的智慧;感恩藐視你的人，因為他覺醒了你的自尊;感恩成功，他讓你鋪滿鮮花寫出美麗;感恩失敗，他讓你成為有故事的人;凡事感恩，感恩一切造就你的人;凡事感恩，感恩所有使你堅強的人。
對于社會而言，我認為，陽光心態鑄就和諧社會，要有一顆對社會感恩的心理。心理的失衡就會表現為心氣不順、牢騷滿腹，甚至產生過激行為。個人心態失衡多了，就會形成社會的心態失衡，如果不加以解決，最終將影響家庭的團結、影響校園的和諧、影響社會的穩定。所以，提出陽光心態的塑造問題，不僅是必要的，也是迫切。
用陽光心態享受生活，善于發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。
用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。
用陽光心態享受生活，學會利用現有資源把事情做成，而不是消極等待。利用現有的資源把事情做成，而不是好高騖遠、消極等待。每一步都連接著未來，要把握現在，充分利用現在的條件做點事情。
一個人沒多大本事的時候，養自己;本事大了，養家人;本事再大了，造福社區;然后就是造福社會，這個人的生命就很有價值。所以金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要。
生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞;如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的生活。
陽光心態健康成長演講稿4各位領導，各位同事大家好，
我演講的題目是“用陽光的心態快樂工作”
我在公司這接近一年的工作，在西海岸這一年的生活是快樂的。今天我想把我的快樂與大家分享。態度決定一切，我認為快樂源自態度和心態。
我們是用怎樣的心態快樂工作的呢?
我總結為以下三點：
1、我們在用對家的責任感來對公司和我們的同事。
有一個客戶，對我說過：我買你們的房子就是因為你們每個人都那么熱情，我去別的公司看房子，除了開始接待我的人，別人都不接待我了。當然我們也是首接制，可能我們來浪費自己接客戶的機會去帶別人的客戶，但是因為我們是一家人，所以我們這么做很快樂。我家的事，就是我的事;我能感受到，我們的同事們，也在像對待家一樣對待著我們的千禧。每個人都對家充滿了責任感，花園三期賣得好不好我的責任，售后服務好不好我的責任，國際村好不好我的責任，威海項目好不好我的責任。因為我們每個人都能這么想，所以在這里工作那有不快樂的道理?
2、我們懷著夢想工作。
態度決定一切，這句話是在美國暢銷書榜呆了十年的一本書的名字。書中一句話讓我記憶深刻：真正的快樂和幸福感是在朝著目標努力拼搏時才能體會到的，而不是在達到目標之后。每個人都會有夢想，都有目標。我們也在努力的向著目標拼搏。剛來公司的時候我是剛剛大學畢業，從未接觸過社會的我并沒有被同事們看不起。相反前輩們幫我分析每一個客戶，幫我分析每個同事的談判風格和技巧……讓我很快的能夠上手工作，讓我能夠在投入銷售崗位半年內就拿到了兩次銷售冠軍。我的成長是來源于每一位前輩悉心的幫助，在這樣的環境中工作我怎么能不快樂?當公司了解到我希望向企劃方向發展時，公司為我安排了指導老師，同事們也讓我有更多的機會參與到企劃工作中去，這兩個月我更是有機會在企劃部試崗。當我想這目標一步步前進的過程中我怎能不快樂?
3、養成良好的習慣。
大家都知道擁有良好的生活習慣非常重要。同樣的，擁有良好的工作習慣更是我們能快樂工作的根本。在領導和同事們的幫助下，我慢慢也養成一些良好的工作習慣。我學會用便箋整理手頭的工作，我學會了按照緊急重要成都安排工作，我學會了用工作日志記錄工作，我學會了用三分法執行工作……在不忙的時候研究產品分析案例，在忙的時候按照良好的工作習慣和方法安排執行工作。這樣工作怎么會不快樂?
對家有責任感，對生活有夢想，養成良好的習慣。我們用這些對待生活的再簡單不過的的心態來對待工作。我們用對待家的責任感來對待工作，我們懷著人生的夢想來工作，我們用良好的習慣工作。所以我們快樂的工作著，并且我們將越來越快樂!
謝謝大家。
陽光心態健康成長演講稿5各位老師，同學們：
大家上午好! 很高興與大家作這樣一個交流，今天我要講的題目是：塑造陽光心態。
同學們，此刻站在國旗下，你心里在想些什么?是在享受這5分鐘，還是在抱怨今天的天氣真冷?現在的我們生活在一個什么樣的環境呢?我們的財富在增加，但是滿意感在下降;我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少;我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少;我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。現在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子罵娘。有一首歌叫《今天是個好日子》，是宋祖英唱的，歌詞是這樣的：今天是個好日子，趕上盛世咱享太平……我們趕上了太平盛世，但是你感到生活快樂嗎?幸福嗎?
那到底是哪里出了問題?是我們的心態出了問題。好心情才能欣賞好風光，好花要有好心賞。你們想過沒有，人來到這個世界上究竟是為了什么?亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它;第二，發現使你不快樂的時光，減少它。
生命的質量取決于你每天的心態，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。
讓我們學會享受過程。享受過程，精彩每一天。生命是一個過程不是一個結果，如果你不會享受過程，結果到了是什么大家都知道。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號填滿。學會享受過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。
我現在問大家，對于你們來說，什么事情是最重要的?什么時間是最重要的?什么人是最重要的?有人會說，最重要的事情是升官、發財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時間是高考、工作、結婚。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現在你做的事情，最重要的人就是現在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在當下。
作為新時代的中學生，我們應該擁有陽光心態，善于從正面看問題，樂觀地對待人生、勇敢的去迎接各項挑戰。 在日常生活中，如何塑造自己的陽光心態呢?
首先，學會為小事高興。別人為你做了一點好事，贊美他;自己上課回答對了問題，欣賞自己;自己兩天沒找到的筆突然出現，也要好好的高興一番。多多發現自己身上的閃光點，我們就會快樂起來。其次，學會優待身邊的人。同學、老師見面一聲親切的問候，一個燦爛的笑容;狹路相逢時的一個閃身讓別人先過，快樂了別人，高尚了自己;同學取得好成績，我們要報以真誠的掌聲;同學病了，送去陽光般的問候。
再次，積極主動和同學交流。我們有了快樂，及時和同學分享;有了不愉快，向同學傾訴;在宿舍把你的零食分給好友一份;這些都會使你有個良好的人際關系。
最后，學會換位思考。和同學鬧矛盾的時候，要站在對方的角度看看自己有哪些過失;被老師批評時要站在老師的位置分析老師為什么批評我;做事遇到挫折時，要分析是不是自己努力不夠;學會換位、理性地思考，我們就會心胸開朗，不會再怨天由人。
總結一下，就是四點。第一，不能改變環境就適應環境。第二，不能改變別人就改變自己。第三，不能改變事情就改變對事情的態度。第四，不能向上比較就向下比較。
同學們，讓我們保持陽光心態，一步一個腳印，腳踏實地努力地學習;讓我們保持陽光心態，面帶微笑，快快樂樂度過每一天。讓我們塑造陽光心態，擁有健康人生!
2月2日 除夕 星期三
春節期間，為了讓整個人看起來容光煥發，抓好除夕這一天的時間非常關鍵。提前給醫療美容醫院打電話，約好今天的美容項目，才不會手忙腳亂。
深層SPA為臉蛋
生活在城市里，免不了接觸到渾濁的空氣和強烈的紫外線反射。有時妝卸不干凈，日常的清潔往往不能真正清潔臉部，時間長了，皮膚狀況自然變糟。趁著第一天到專業美容院做一次深層清潔護理，會讓你的臉部肌膚一整周都神采奕奕！
眉毛指甲提前修
趁著做美容的空當，把眉毛、指甲修一修，待上班時，眉毛才不會像剛修完那么生硬。不要用“拔”的，因為很可能會有一點點內出血，會紅腫一兩天。
做完美甲后，尤其要注意保養，做家務時要戴上手套。上班之前，不要再涂新的指甲油了，避免指甲油凋落需反復清洗造成的傷害。
讓白璧無“瑕”
冬天容易上火，雖然出油較少，但很多不發痘痘的人也會忽然冒出痘痘來。
因為痘痘的生長、萎縮有一定的周期，所以要提前制訂好一周的除“痘”計劃，提前把它“滅”掉。不然，新年之后上班，滿臉痘痘可就攪亂了重返崗位的熱情哦！
完完全全“蛻”層皮
在任何保養之前，非但臉部，整個身體都要去一次角質。淋浴后，使用溫和的角質霜去除死皮，或用浴鹽泡澡20分鐘也有相似效果。而像腳后跟、手肘、膝蓋等角質層堆積較厚的地方可以加強或使用磨砂膏來清潔。
去完角質后不要再重復使用清潔面膜，而是要全身涂上乳液來保濕。
保濕面膜要堅持
深度干燥不是一兩天能夠改變的，建議每天做一次保濕面膜。它能軟化角質、補充水分，使皮膚始終保持在最佳狀態。
使用之前，最好先使用無酒精含量的化妝水打底，促進肌膚水脂膜平衡。15分鐘后，用紙巾把過多的精華素或殘留物輕輕拭去就可以了（不需要用水洗，尤其是棉布式面膜）。
偏油性肌膚可以不再涂抹其他滋潤品，而偏干性肌膚則需要再涂抹一層面霜來鎖住水分。
讓聚會“動”起來
春節期間，我們日常的運動會受到環境和節日的約束。但是，這并不意味著我們就要放棄運動。最好的方法就是讓我們的聚會“動”起來――不僅調動朋友間的熱鬧氣氛，而且消耗熱量，鍛煉身體。
推薦節日聚會4運動
K歌――唱歌非常消耗熱量，尤其是快節奏和高分貝的歌曲。要是配合來個舞蹈，效果就更棒了！
打球――羽毛球、臺球、棒球都是不錯的選擇。這些運動適合一邊玩兒，一邊聊天。
滑雪――冬天是滑雪的大好時機，大家準會玩得不亦樂乎。
登山――不僅鍛煉身體，而且還能呼吸到更為新鮮的空氣。
2月4日 正月初二 星期五
特殊的“膜”特殊敷
除了要多敷面膜以外，還有幾種膜不可忽視――眼膜、唇膜和手膜。
眼膜，每天晚上都堅持。敷面膜的時候，配合來個眼部周圍的按摩，效果倍增。
唇膜，先涂一側薄薄的潤唇膏，用熱毛巾敷上大約1分鐘，再用棉簽把軟化了的角質處理干凈。隨后抹上厚厚一層唇部修護精華，貼上一層保鮮膜，保持15分鐘左右。
手膜，先涂一層手霜按摩大約5分鐘，重點是關節處及指甲周圍。再涂上一層厚厚的手霜，包上保鮮膜，戴上塑料手套，大約20分鐘后取下，將剩余的手霜再次按摩，直至完全吸收。
2月5日 正月初三 星期六
旮旯角質局部去
在這一天再進行一次小范圍的去角質護理，在特別容易堆積角質的位置輕輕進行，如嘴角、額頭、鼻翼等部位，其余部位就不要再去做深層去角質了。
夜間修護重滋潤
晚上最好使用有修護作用的精華素。同時，晚霜也要比日霜有更好的滋潤度，在特別干燥的部位，如嘴角、兩頰等都要加強涂抹。
另外，別忘了頸部的保養，晚上涂抹乳液，白天加強防曬。
2月6日 正月初四 星期天
吃素一整天
大魚大肉吃了這么多天，今天到了為身體“減負”的時間了。用一天的時間只喝新鮮的果汁或者吃素，你會發現身體輕盈不少，還能促進身體排毒。
堅持運動1小時
今天是否應該抽出1個小時的時間運動一下呢？慢跑、跳繩都是很適合室外的個人運動。在運動之前先舒活一下筋骨，然后循序漸進地堅持一個小時，讓身體出汗。運動結束后，最好再散步半個小時，切記穿好衣服，不要貪涼。
2月7日 正月初五 星期一
“煥彩”面膜敷一個
這一天，建議把保濕面膜換成“煥彩”面膜。它能夠全方位地修護皮膚，在最短的時間內使滋潤度、明亮度、平滑度都得到改善。這樣良好的貼妝情況會持續兩三天，所以在倒數第2天或最后一天使用效果最佳。
為發型做好彩排
這一天，美發沙龍基本上都已營業了。約好發型師，先給頭發做一個深層護理，然后讓他為自己設計一個新發型或者一個全新的色彩，保證你會在上班第一天迎來無數人關注的目光。
2月8日 正月初六 星期二
這是春節7天長假的最后一天，一定要為第二天上班做好充分的準備。
徹底清潔
走親訪友，親朋聚會，我們的臉上會聚集比平日更多的灰塵、煙塵、彩妝和皮膚排泄物。深層清潔可以去除皮膚7天來積累的負擔，讓皮膚更加暢快地呼吸，也便于營養成分的吸收。
輕松地洗個澡
洗個舒舒服服的熱水澡，迎接工作新的開始。洗澡完后，給自己做一個按摩，放松身心。
包包內容查一查
臨睡前，檢查一下包包里準備得怎么樣啦？手機是否充滿電；記事簿上的事情是否都安排妥當；唇彩、保濕噴霧、粉撲、紙巾、手霜是否攜帶好……記得帶一支面部修正筆，把它放在日常所用的化妝盒里，它可解決工作第一天，一切臨時突發的臉部問題。
喝水睡覺好心情
最后一天要多喝水，但臨睡前3小時一定不要喝。
1、時光永遠不會改變我對你深沉的愛戀，時間的流逝只會使它愈加深厚，祝你生日快樂，我的愛人！
2、天天都在你身邊，不用苦苦地想你，也不必酸酸地戀你，只需甜甜地愛著你!我的寶貝，生日快樂!^_^
3、老婆：今天是你的生日，生日快樂。
4、今天是你的是生日，我的愛人，感謝你的辛苦勞碌，感謝你給予我的關心、理解和支持。給你我全部的愛！
5、在這個特殊的日子里，我祝你：天天娃哈哈，歲歲樂百事，笑臉美如花，青春惹人夸。生日快樂!
6、在我的日歷上，你依然美麗，而這特別的一年使你的容貌似乎更增光彩。祝生日快樂！
7、愿你的生日充滿無窮的快樂，愿你今天的回憶溫馨，愿你今天的夢想甜美，愿你這一年稱心如意。
8、生日快樂我的祝福與你同在你的生活生活，在天空中飛彩虹之旅。快樂：生日快樂天天好心情!總是美好的!
9、老婆：今天是你的生日，當你打開手機的第一瞬間，我送給你今天的第一個祝福：老婆，生日快樂,心想事成!
10、熱烈祝賀你的生日，捎給你我對你的愛，也寄來一件小禮物。多保重!
11、愛，需要一個積累的一點，這種情況，你應該避免的每一分鐘！我使用的承諾的時候在你的愛積累，堅持以您的情況！人的一生，不改變這種狀況
12、自信和勇氣，你給，你給我的是一個全新的世界。有了你，我是所有快樂，所有的喜悅!我愛你，它的錢。
13、我希望我的老婆生日快樂，時光流逝，但我希望你靠得更近。在這個特殊的日子，我想說的是，你的愛使我的生命充實!
14、老婆！生日快樂！謝謝你這么多年伴我一起度過快樂的日子。謝謝你給了我一個聰明可愛的兒子。謝謝你為咱們大家和小家所付出的一切。我永遠愛你和我們的兒子。
15、我對你的愛與日俱增，你是我在這個世界上最鐘愛的人，祝你生日快樂，天天快樂！
16、祝我的愛人生日快樂，時光飛逝，但我對你的愛卻更醇厚。在這特殊的日子里，我想告訴你，你的愛使我的生命變得完整。
17、在你生日之際，用我生命中最美麗的點滴凝集成晶瑩露珠滋潤你心田的花蕾。祝福你生日快樂，永遠愛你。
18、生日那天收到你的意外之禮真讓我欣喜萬分，你記得我真讓人暖心，我打心眼里感激你的一片心意。
19、獻上我對你的愛，祝你生日充滿溫馨，感謝你一直以來對我的關懷和照顧，祝我美麗的樂觀的熱情的健康自信的充滿活力的老婆生日快樂!
20、日月輪轉永不斷，情若真摯長相伴，不論你身在天涯海角，我將永遠記住這一天。祝你生辰快樂!
21、在我的日歷上，你依然美麗，而這特別的一年使你的容貌似乎更增光彩。祝生日快樂!
22、命運讓我遇見你！你是我欣賞的那種人，他似乎在很久以前，我是跟你，你熟悉。這輩子，你是我的最愛。
23、祝福一位美麗迷人，聰明大方，成熟端莊，又倍受贊嘆的妙人兒，生日快樂。
24、用我所有的愛祝你生日快樂！你需要我時我會在你身旁。祝你快樂，一年比一年更愛你！
25、愿你生日煥發光彩，伴隨著喜悅和歡笑，從天明到日落。
26、愿你每一年的每一天都充滿快樂，明媚和愛。祝你生日快樂!
27、生日快樂!愿在這特殊的日子里，你的每時每刻都充滿歡樂。
28、如果沒有風，云將失去其優美的姿態一半：;如果是綠色的，世界也會失去它將會是充滿活力，而如果我做你，我的世界沒有色彩！
29、在這個特殊的日子里，我有一句話要告訴你，它總是我想告訴你，那就是-我有兩次生命：一個是天生的，一個是為了滿足你！
30、愿所有的快樂、所有的幸福、所有的溫馨、所有的好運圍在你身邊。生日快樂!愛你的人-我在你身邊。
31、我從不懷疑你生存的價值，我的生命因你而變得美好，無論，這世界將變成怎樣，希望每年的今天你都快樂非常!生日祝福
32、在寧靜的夜晚，點著淡淡的燭光，聽著輕輕的音樂，品著濃濃的葡萄酒，讓我陪伴你渡過一天難忘的生日!
33、愛是神奇的，它使得數學法則，失去了平衡，共享人民的痛苦，只有痛苦的一半，兩個人共享一個幸福，但他們都高興。
34、請接受我的禮物，它帶給你溫存的愛慕和深情的思念，祝愿你生日快樂，歡歡喜喜又一年!永遠快樂!
35、天是藍的，云是淡的，風是輕的。今天是你的，你是特別的，你是我愛的。祝幸運永遠。
36、這個生日祝福表達我對你的愛有多深，在我的日歷里，你是一樣的年輕迷人，而這特別的一年似乎令你越加美麗，風采翩翩。
37、今天是你的生日，當你打開手機的第一瞬間，我送給你今天的第一個祝福生日快樂,愛你一生!你是我的全部!!
38、為了你每天在我生活中的意義，為了你帶給我的快樂幸福，為了我們彼此的愛情和美好的回憶，為了我對你的不改的傾慕，祝你度過世界上最美好的生日!
39、老婆，今天是你的生日，當你打開手機的第一瞬間，我送給你今天的第一個祝福，生日快樂!
40、請記住有個人永遠愛你、需要你。用我全身心的愛祝你生日快樂！
41、歲生日表示深切的在我的日歷我對你的愛，你一樣的年輕迷人，而這特別的一年似乎令你看起來更加優雅。
沿著中國的海岸線，目前可以初學沖浪的地點有很多，但是苦于沒有沖浪俱樂部，缺少沖浪裝備而無法體驗。目前國內適合體驗和學習沖浪的只有北京和三亞，但真正學習沖浪的最佳地點卻是游泳池。游泳池里哪有浪呀?很多人有了大問號。其實沖浪有一些重要的基礎動作最好在陸地和游泳池中完成，比如上板、劃水、騎板、轉向等，如果不會這些基礎動作，你到海邊一樣要練習這些，太陽曬不說，還要花很多錢和時間。
我們算一筆賬，就以非黃金時間去海南，待五天時間為例吧。機票往返大約1500元左右；住宿每天平均100元(5天500元)；沖浪費用(含租板子和車)每人每次約400元，按三次算是1200元；吃飯花500元；這里就不算其他支出了，以上應該是最經濟實惠的了，總計是3700元。如果你不在游泳池里把最基礎的沖浪技巧學會，那就意味著你將花3700元去學最基礎的動作。如果去巴厘島、沖繩或夏威夷，花費就更多了。
看到這里，很多朋友又要問了，那需要在游泳池里練多久呢?一般在游泳池里上3次課，學6個小時就能解決問題，你就可以滿懷自信地去海邊了。根據個人經驗，大家在初接觸一項運動時心里難免有些忐忑，游泳池卻能夠迅速消除這些問題。即便你不會游泳，游泳池的淺水區你照樣敢發威。在游泳池里接觸沖浪板后你會發現，哈哈，原來沖浪板就是個獨木舟呀，我只需要趴在上面滑滑水就行了。你會迅速打消原來大腦里那些超標準的想象，覺得在獨木舟上站起來也應該不是一件難事。
很多人擔心不會游泳容易溺水。其實你絲毫不用擔心浪大水深有危險，因為如果你水平不夠，根本就無法接近這些地點，這也是沖浪最安全的地方。也就是說，除非你已經練到了那個水平，否則即使你想玩一把心跳，大海也不會給你這個機會。另外，休閑沖浪的浪高一般在40～80厘米之間，所在的海水深度只有1～1.2米，絲毫不用擔心溺水，如果海岸線足夠好，沖上100余米不是問題。當然，如果你想加深對沖浪和大海的了解，那你最好學會游泳，尤其是自由泳。
快樂其實很簡單，在于你自己去發現，發現了快樂再把快樂傳遞下去，快樂就會加倍。
沖浪的技巧
站穩
要想沖浪，首先就要穩穩地站在沖浪板上。這也是快樂沖浪的起點，所以站立是沖浪最重要、最基本的技巧。要做好這個動作，首先要上體撐起，這個動作類似于瑜伽動作中的“眼鏡蛇”；接著上后腳，后腳一定要與沖浪板的中軸線垂直，這樣才能保證不會失去平衡；之后再上前腳，前腳要與沖浪板的中軸線大約成斜45度角，這樣可以保證腳踩在板重心線的幾率增大，同時便于做下一個動作。初學者常犯的錯誤是腳尖向前，導致無法站立，或者站起來立即失去平衡。腳步動作完成后，不要急于站直身體，正確的動作是屈膝下蹲，膝蓋保持彈性，利用重心上下起伏給沖浪板推力。
把握潰點
抓到好浪的訣竅是把握正確的時間找到最好的地點。這也是沖浪的魅力之一，因為每一道海浪都不一樣，你要在最短的時間內制定好自己的計劃。抓浪、起身、站板最好的地方在浪的潰點。潰點是浪力量最大的地方，把握好后，你只需用最小的滑水力量，就能獲取最大的初始速度。把握潰點是一項超高技能，在此之前你將會被無數次掀翻，跟著海浪在水下翻滾，當然這也是獲得快樂必須的前奏。初學時最好找無珊瑚礁的淺灘，練習抓小浪。
合理滑水
我們必須靠手臂劃水抓浪。如何滑水才能最省力，加速最快呢?首先，就像我們自由泳的手臂動作，你要盡可能將手尖向前伸，然后沿著板的邊緣，向后滑動，手臂要盡可能深地插入水中，手達到肩后開始向后推水。滑水并不是頻率越快，速度越快。竅門在于，要讓你和沖浪板動起來，逐漸加速才是好辦法。現在夏威夷半殼俱樂部已引進了槳板沖浪，如果覺得自己的手臂力量不夠，滑水困難，也可以先從槳板沖浪學起。
高速轉身
當你感覺到浪的推力時，板尖會突然向下，這時必須迅速判斷你是要“左手浪”還是“右手浪”，如果選錯了你可能會被潰浪推倒，或者沒有通路可以走。因此，你在滑水時要不斷觀察浪的變化。轉體方向是與站起的瞬間同步完成的，此時重心要盡可能位于兩腿之間，稍靠后腿，一定要盡可能地保持下蹲姿勢，否則很可能導致板尖插入水中，人也會落板在水中翻滾。
摔個漂亮的
學沖浪，最先要掌握的是落水動作。沖浪高手的落水動作是完全掌控在自己手中的，漂亮的落水動作可以和花樣游泳媲美，這也能看出沖浪者的技能高低。初學者在淺灘和浪小的時候要注意，不要直接跳入水中，讓腳直接接觸沙灘，因為沒準有個帶刺的家伙在那里等你很久了。落水的原則是要用身體的最大面積去接觸水面，落水時盡可能翻滾到沖浪板和浪的后側，以免被沖浪板打到。當然浪大的時候，能力不夠最好別去，非得挑戰一下極限記得帶上頭盔，還有讓幾個朋友密切注視著你。
沖浪的優點
1、睡得像嬰兒。沖浪滑水的過程非常消耗體能，但當你抓到一個浪，縱情呼喊時，所有的疲勞感瞬間消失，你唯一想做的是，繼續滑水返回浪點，留住碧海藍天，尋找下一個快樂。最終你可能在返程的車上就睡著了，夜晚你更會睡得像個嬰兒，一睜眼就是天亮。沖浪能幫你找回遺失已久的優質睡眠和好心情。
2、頸、肩、腰病的克星。為了找到好浪，你必須俯臥在沖浪板上滑水去浪最好的地方，這時你將持續重復抬頭、腰背部收緊、兩臂奮力滑水的動作，因此大多體能都消耗在這一過程中。這一系列動作對因長時間勞作而造成頸、肩、腰部積勞成疾的都市人有非常好的功能康復與保健作用。
3、頂級塑型運動。沖浪是頂級塑型運動。沖浪運動的一系列動作有助于消除腰腹、腿、臀和手臂贅肉，讓你在不經意間就變得線條清晰。從運動訓練學的角度分析，每一次沖浪都相當于劉翔的專項運動訓練再加體操平衡木全套動作。在400米欄和技巧運動中我們見不到胖子，而且他們的肌肉線條清晰且更有活力，就是這個原因。如果你有機會去夏威夷與80歲的老人一道沖浪，你會切身感受到沖浪是可以伴你一生的運動。
4、擁有陽光。你每天曬多長時間太陽?我們連最基本的生存要素都丟失了!沖浪能給你最充足的陽光。請仔細想一想，
沒有了健康，美白又有什么用，難道你想用50年的健康交換慘白和沒有生氣的軀殼嗎?去擁抱陽光吧，做一個健康都市人。
5、心靈救贖。面朝大海，說出你心中淤積的故事，大海會無條件幫你保存那些秘密，讓你更輕松地面對人生。
6、找到好伴侶。形體是異性間相互吸引的第一要素，沙灘褲、比基尼，讓我們身與心都零距離面對，準備好了，去沙灘上開始你的浪漫人生吧。
7、真的自我。沖浪不像高爾夫、騎馬和滑雪，還能用自己的財富來輔助炫耀一把。沖浪讓你獲得更多的是真自我的感受，周圍沒有別的陪襯，只有你和沖浪板，―下海就得全來真的。另外陽光還能把那些想混跡其中謀點小財的投機者趕走，讓你免受“蚊蟲”滋擾，靜靜地傾聽大海，感知內心。
小知識：沖浪歷史
沖浪是大家非常熟悉的詞匯，自然、力量、勇敢、快樂、陽光是沖浪的關鍵詞。但尋遍身邊的人你會發現，99.99％的人沒有感受過沖浪。很多人以為沖浪是一種新興的運動，其實不然，據考證，這項運動在太平洋地區已有幾千年歷史，見諸文字記載也有200多年了。
據科學家們考證，夏威夷沖浪文化最遠可追溯到公元500年至800年間，居住在馬貴新群島(Marquesas ls.)的馬貴斯土著就仰賴星座方位，航行至二千英里外的夏威夷，在大島(Big Island)上的南點(South Point)附近登陸，并且定居下來。13世紀左右，波里尼西亞社會群島(Soeiety ls)或大溪地島(Tahiti)的土著們駕著雙體獨木舟，航行到千英里外的夏威夷群島(Hawall ls)，并且征服了早期定居的馬貴斯人。
15世紀時的夏威夷詩歌里發現了有關沖浪的記載。在夏威夷古老的贊美詩中記載了威基基(Waikiki)五個優秀的沖浪地點艾瓦希(Aiwohi)、卡雷豪威希(Kalehauwehe)、卡布亞(Kapua)、卡布尼(Kapuni)、眉希瓦(Maihiwa)，而當時使用的沖浪板長1 8英尺，稱作“歐羅”(olo)，用柯亞(koa)或威利威利(will-Wlli)的樹干制成。17世紀中葉，卡拉尼摩庫酋長(Kalanimoku)時期，版畫家培理恩的作品中就出現了目前所知最早的沖浪板資料。公元1873年，法國藝術家E.Riou創作出了以在夏威夷海邊沖浪的婦女為題材的雕刻作品。
很多人更不會想到，沖浪運動居然和偉大的航海探險家庫克船長有關。詹姆斯?庫克(James Cook，1728年10月27日－1779年2月14日)是一位英國探險家、航海家和制圖學家。他因三次探險航行而聞名于世，是繼哥倫布之后，在海洋地理方面擁有奠基性發現的航海家。1779年2月14日，庫克在夏威夷被當地土著刺死。庫克死后，留下記載著每日行程的航海日志，為人們提供了大量精確真實的航海信息。當人們整理他的航海日志時發現了兩頁關于沖浪運動的記錄，這就是人類對于沖浪運動的最早記載。
記錄中描述道，夏威夷有很棒的海灘，由于受季風影響，那里有巨大驚人的海浪。夏威夷的土著人，不論是平民還是貴族都喜歡沖浪運動。他們通常二三十人一起，在靠近海灘的海面上，在各種尺寸和樣式的沖浪板上或躺或站，以嫻熟的技術和極高的技巧移動小板沖過波浪。
公元1820年4月4日，美國波士頓的喀爾文教派(Calvinist)由希藍?賓漢牧師(Rev Hiram Bingham)帶領十四位牧師，前往夏威夷傳教，此后各教派陸續派人前往傳教。但沖浪運動受到基督教工作者的排斥，指責它是一種使人喪志的娛樂，因此夏威夷沖浪文化迎來了一段黑暗期。這段黑暗期一直延續到19世紀末，直到1898年8月12日，美國政府正式行使夏威夷，并開始致力于發展夏威夷的觀光事業后，夏威夷沖浪文化才又再度興盛。
公元1908年，一批白人運動家在威基基海灘創立了“浮架獨木舟俱樂部”(Outrigger Canoe Club)，大力倡導保護浮架獨木舟和沖浪運動。另一個是“沖浪俱樂部”(HuiNalu)，于1911年正式成立，這是夏威夷沖浪運動在現代的正式開始。公元1915年，沖浪運動流行到南美洲大陸。公元1959年，一種輕型沖浪板的誕生取代了木制沖浪板，使沖浪運動得以蓬勃發展。這種新的沖浪板用外面包著玻璃纖維和松脂的泡沫塑膠制成，長度只有210～240厘米，重量則只有3.6公斤，比舊式的沖浪板輕便了很多，連婦女和兒童都愛上了這項運動。
述職報告是干部工作業績考核、評價、晉升的重要依據，述職者一定要實事求是、真實客觀地陳述，力求全面、真實、準確地反映述職者在所在崗位職責的情況。對成績和不足，既不要夸大，也不要縮小。下面就讓小編帶你去看看超市理貨員的個人工作述職報告范文5篇，希望能幫助到大家!
超市理貨員的述職報告1你們好!
本人現將20____年度工作歷程做個簡單的匯報，并對20____年工作作以簡單規劃，希望通過這次總結對全年工作作以回顧，并總結汲取經驗，為今后更好的履行好自身職責奠基鋪路。
時光匆匆而過，驀然回首，超市在穩步發展，個人也在逐步成長。曾有過恍惚，也有過迷失，甚至墮落，可是每次都能從其中掙脫出來，只因為心中那不滅的信念：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。為此，我不斷從自身的知識儲備和處事方法出發，以超市給予我的任務和職位職責為實踐點，虛心學習，努力實踐，力爭自己能通過實際行動為超市 的發展壯大增磚添瓦。
通過一年的實踐，自身綜合素質和能力都得到了很大提升，具體如下：
首先，對超市行業有了更全面的認識。剛從學校大門走出的我，零售知識，業態分布方面的知識幾乎為零。機遇讓我走進忠恒，給了我人生的起步的基石。在這里，我學習了零售業態的分布(大型超市，百貨店，會員店，購物廣場等);學會了超市 的基本知識，比如商品陳列的一些基本原則，商品的基本單品分類，盤點的流程及過程控制。并從超市商品力、團隊執行力、營銷技巧三個方面展開了全面的學習。
其次，是為人處世能力的提高。在工作中我學會了很多為人處事的方式方法，處理上下級搭檔之間關系的能力等。畢竟剛從學校出來的我什么也不懂，而社會和學校又有很多地方不一樣，所接觸的群體各異，說話、做事都不能像在學校一樣。起初和供應商交談，和員工交流都大大咧咧，不注意表達方式方法，造成了一些不必要的麻煩。而現在通過一年的磨練，為人處世方面我特別重視方式方法，而且得到了較好的效果。
第三，管理能力的提高。在超市努力工作一年之間，主要擔任了生鮮部主管職務，也短期擔任百貨部主管，管理能力得到很大的提升。主要包括商品管理及員工管理兩個方面。剛做主管的時候，專業技能不夠，管理能力不行，遇到過很多的問題，不知道怎么去管部內員工，和他們過于親近，結果對管理帶來不便，使整個區域松散。后來及時調整，上班時嚴肅認真，下班時朋友對待，不僅使部內紀律嚴正，而且跟員工們關系親密，使整個部門關系融洽。所謂吃一塹長一智，在工作的平臺上不斷的磨練下，自身的管理能力也不斷的提升。
第四，服務意識有了更全面的認識。零售業就是服務業，我們的主旨就是服務顧客，力爭讓每一個顧客開心購物。我們的目標就是創造一連串的顧客，形成穩定有力的市場。所以當我們站在賣場的一角，我們的一言一行將直接影響公司集團的形象。也許是地方原因，直接致使我們賣場員工極度缺少服務意識。所謂一方水土養育一方人。因此，在接下來的工作中我將更加重視服務，把忠恒超市的臉面贏回來，為公司增光添彩。值得一提的是賣場的音樂不僅帶動了賣場的氣氛而且引導顧客心情刺激沖動性消費，為消費者購物提供愉悅的環境同時增加銷量，是賣場不可缺少的元素。再者客服臺不僅是超市的門面而且是做好售后服務的主要硬件設施，是不可缺少的，希望領導能予以重視，提供賣場音樂，重建客服臺，增強服務意識，加大非價格競爭優勢。
除力以上幾點之外，同時也發現了自身的一些不足。主要表現在專業知識不夠，員工管理方面過于柔和，賣場布局控制不夠精細不夠及時，領導決策的執行不夠及時，區域內各類商品分類不夠明確。因此針對以上，對20____年工作作以簡單規劃。
首先，鑒于生鮮部在超市中的特殊地位，顧客對部內商品價格敏感，計劃3月份和供應商協調溝通，以市場為導向，全面降低區域內商品價格，增大區域價格優勢，使區域做到真正的物美價廉，為穩定超市客源提供保障。
其次，我深刻認識到商品明確分類的重要性。不僅方便顧客尋找所需商品，為顧客提供不同層次的消費需求，而且方便管理，品類缺失一目了然，方便工作人員根據銷售情況及時做出調整，為顧客購買提供豐富的貨源。因此計劃簽訂合同之際和各供應商溝通，按類供貨，不得串貨，同時計劃4月份進行商品細分，針對不同目標客戶群體打造各類專區，如散稱休閑區建立老北京特產區、兒童休閑區、無糖休閑區等。
最后，在價格控制和品類細分的基礎之下，購物環境的打造將成為提高商品附加值的首要因素。計劃5、6月份同供應商溝通將區域內專區進行簡單裝飾跟特陳，打造優美的購物環境，力爭達到讓周邊居民不買都來轉一轉的效果。
同時，對于日常管理工作，包括紀律，衛生，食品安全等基礎工作繼續加大管理力度，同時完善部內獎懲制度，同所有員工一起努力，打造優秀團隊，力爭將我們超市打造成為周邊小區的生鮮基地，為超市 做大做強做出應有的貢獻!
我的述職完畢，謝謝大家。
超市理貨員的述職報告 2時間總是飛快而過，一轉眼間，新的一年悄然而至。在過去的____年中，不論功過與否，我都應該向服務臺的妹妹們表示感謝，如果沒有她們的積極配合與辛勤付出，很難讓服務臺的工作順利進行。同時，也借此機會感謝店長，以及各樓層經理、各部門主管的大力支持與配合，讓我們服務臺員工能大膽的開展工作。
說到服務臺20____年的總結，首先服務臺要為整個賣場的顧客及整個超市的員工服務。顧客大大小小的包裹至少有一多半是由服務臺員工手中存取。我們已經把彎腰、踮腳習慣的當成身體鍛煉;我們又是“道歉專員”。無論是與非，顧客有什么不滿意的，向我們反映、抱怨，我們都有責任和義務代表豐彩超市向顧客賠禮道歉。記不清楚有多少次，我們以身試法，喝下顧客認為過期了的飲料，來說服顧客;
其實，每次的總結是有必要的，只有靜下心來去回首，才能發現自己工作上的成績與不足，成績是過去的，已經劃上了一個句號，只有揚長避短，才能把來年的工作做得更好。
同時，我們在以下幾個方面也有所失誤。
第一，廣播宣傳較少。由于服務臺工作較忙，處理的事務較多，而我又要到收銀臺值班，每個班不休假兩個人上班，有人休假了就只有一個人上班。(到底有多忙?簡單說一下要做的事，如;播音，開發票，換零錢，開換貨單，贈品發放登記，辦理會員卡，到各部門送顧客所換·退的商品，為顧客存取包裹等等)往往導致播音不能正常進行，不能很好的給各項促銷活動幫忙，而作為負責人的我，深切體會到這項工作與服務臺工作銜接的難處。
第二，與樓層及各個部門的溝通交流較少。因為忙而忽視了與各樓層之間的交流，有什么事都藏在肚子里，因而會出現你不了解我，我不理解你的現象。
第三，還有顧客丟失寄存牌不賠償的，有時因為太忙就會與顧客發生爭吵，以及有時顧客的背籠丟失，雖然我們給顧客做了賠償，但顧客還是很不滿意。等等·
亡羊補牢，為時不晚。既然已經找出問題的癥結所在，我相信在今后的工作中不會犯同樣的錯誤。在這里，我也希望各部門領導、各位伙伴多給我們提出寶貴的意見和建議，而我將信心百倍，全力以赴將20____年的工作做得更好·更到位。
超市理貨員的述職報告3首先，專業技能和工作質量。這是最基本也最重要的環節，我認為我已掌握基本的業務知識，能夠熟練操作辦公、ERP、預算系統，熟練使用部門設施和工具。在最初兩個星期的理論知識培訓中，我們系統而全面的學習了有關零售業及佳惠集團的營運理念，更多的是如何作好超市工作，之后我們進入了下門店實習的階段。根據分配，我到清潔用品部實習。
每天主要針對商品展開陳列、訂貨、補貨、收貨、以及退貨等工作，跟蹤查看商品的銷售情況，在促銷期做好商品調價和陳列工作。清潔用品部的訂貨主要分配送，直供和自采，一般由理貨員對商品報缺貨。在收貨時需本部門理貨員與供應商共同核對商品數量，同時我們要檢查商品的條碼，包裝，生產日期，原則上超過三分之一保質期的商品不予接受，之后在防損員的審核下，由三方確認無誤簽字后方可報信息部入庫。商品在銷售過程中要每天跟蹤查看，如有暢銷品出現缺貨時要及時用標簽提醒顧客，并作好補貨;如發現包裝破損的要馬上撤下排面，保管好，以做退貨;如有商品臨近保質期或已經過期，要馬上進行整理退貨。一般情況下，退貨可由理貨員和課長決定，填寫退貨單，形式分為直退和配退：直退即部門通知供應商直接來提取，單據必須有財務室的簽字;配退即部門主管發郵件給總部，得到審核同意后方可退貨。最后當供應商來提取退貨時，與防損員和部門理貨員共同核對單據，無誤簽字，方可退出賣場。
每個超市在每個月都會開展促銷活動，主要由企劃部策劃，根據季節和節日等差異選擇敏感商品或按供應商要求指定出促銷海報。各部門主管首先對海報樣本進行校對核實商品形象，價格與實際是否相符。在促銷期前兩天組織促銷員按不同路線發放DM彩報，確保宣傳有力度;促銷前一天，將商品陳列到位，一般是做堆頭或陳列端架，堆頭要成正方體，端架品項不超過兩種;重要的是設置pop。還有就是對促銷商品及時調價，當原進價與現進價不一致時，要注明庫存調整，特殊商品注明實銷補差，通過課長，處長簽字交信息部調價。以上工作是圍繞商品展開的各項流程，這些決定著銷售業績，雖然有些程序是比較簡單而又經常操作的，但不能忽視每個細節，佳惠的理念之一就是細節決定成敗。
其次，主動性和跟進能力。應該說實踐過程是艱辛又充滿樂趣的。開始的幾天到門店上班真的不習慣，總是因為惰性來不及吃早餐就已經開早會了，但我總是勁頭十足得迎接第一批顧客的到來，忙著幫理貨員整理商品，掃特價，打掃衛生等。這樣幾天下來，我逐漸適應了超市工作。我始終告誡自己不管做什么樣的'事情，我都應保持滿分的熱情，對工作負責，對員工負責，對顧客負責。作為部門主管，要清楚當月的銷售預算，并落實銷售，提高商品的毛利率;要熟悉本部門銷售額和銷量前30名的商品;熟悉主要供應商。同時應充分利用促銷員資源，帶動他們分工合作。
第三，判斷和決策能力。在銷售過程中，商品價格是一個重要因素，怎么定價和調價對我來說還不是很熟練，對商品價格不夠敏感，我會在今后的工作中不斷改進，積累經驗。
第四，服務意識。零售業就是服務業，我們的宗旨就是服務別人，力爭讓每一個顧客開心購物。我們的目標是創造一連串的顧客，形成穩定且有力的的市場。所以當你站在賣場里時，你的言行舉止代表的是集團的形象，也影響著集團的利益。這一點要在細節中體現并堅持，比如增強促銷員的工作熱情和服務意識，減少在工作時間內扎堆閑談;將商品做美觀的陳列，并保持干凈整齊;認真為顧客介紹商品，激起其購買欲;在看到顧客手拿商品時要主動遞上購物籃等。當顧客與我們發生糾紛時，我們要分清責任，盡快解決，盡量滿足顧客的合理要求，使其滿意。
第五，團隊合作精神。一個企業的成就是團體共同努力的結果，不可能一個人完成。在實踐期間，我團結部門員工，互幫互助，配合課長處理工作中的問題，使商品運營通暢。當察覺員工不良情緒及對工作抱怨時我會細心引導，增強他們的工作熱情度。當員工之間出現小摩擦時，我會主動調解，站在企業整體利益的制高點讓員工齊心為工作，努力為顧客。
第六，學習能力和創新能力。實習期間，我不斷挑戰自己，接觸到許多新的專業知識，雖然理解能力有限，但我從不畏懼，堅持向上級學習，并善于總結和創新。通過觀察反思，我認為做好零售業的重點包括：
1，完善的企業管理體系。首先建立一個系統的服務臺，包含開發票，廣播中心，顧客投訴中心，商品退換這樣一個多功能的樞紐之地。
2，規范賣場價格標簽與海報。標準的標簽除要表明商品價格，商品名稱，規格，產地外，還要注重標簽的顏色，或用字母代替，以區別不同銷售狀態。這一點我們還需改進。
3，辦公室管理。各門店辦公室要統一布置，室內要整潔;比如在墻上掛釘，文件資料要分類明確，方便查找，使用。
4，低價格策略。這似乎是零售商的競爭核心，也是未來零售業的主線，應該形成效率和成本意識，所以要把它貫徹到經營活動的每個細節中去。例如沃爾瑪，他們的成本意識幾乎每個員工都具備。
5，降低缺貨率。有調查顯示中國零售業的缺貨率為10%，每年暢銷品未能及時補充上架銷售的損失高達830億人民幣。分析商品缺貨的瓶頸有5個方面：一是商品品種過多，貨架排位太少，造成陳列不足;二是門店后倉太小，影響周轉;三是缺貨缺乏補貨支持信息系統，導致漏訂，晚訂和非最優批量訂貨;四是零售商與供應商缺乏誠信與溝通;五是供售雙方的物流配送質量不能保障。
以上是本人在實踐期結束后的總結和對自身能力全面的認識與分析。由于時間有限，經驗欠缺，有不到之處望您指正。
超市理貨員的述職報告4一年的時間稍縱即逝，轉眼間就要結束了，我在____超市的工作也要告一段落了，為了我來年的工作能更快的進入工作狀態，更好的認識到自己在工作中存在的優缺點，我覺得我十分有必要趁這個年終之際，把自己今年在超市的工作，做一下簡單的總結：
一、個人方面
我于今年的年底，超市的領導基于我的優異表現給我頒發了優秀員工獎以及進步獎，雙榮譽加身讓我對自己今年的表現十分的滿意，當然這些離不來領導的關照和同事們的配合，否則靠我一己之力是不可能會這么優異的表現的，這點我的心里還是有自知之明的，所以我不會驕傲自滿，反而會更加的努力，這樣才能對得起領導以及同事對我工作的肯定。今年一年過去了，我的覺得個人進步的地方，就是對工作的熟練度是越來越高的，以及能夠用很短的時間就完成自己的工作任務了，果然還是熟能生巧，自己找到適合自己的工作方式，就能事半功倍。
二、工作方面
我今年在工作方面的表現還是非常不錯的，至少全年我都沒有讓我負責我區域出現過問題，身為超市 的一位理貨員，這是個人的崗位職責，但是能做到一點失誤的都不犯，那就是很厲害的了。我每天都會去打掃我負責區域的衛生，保證沒有一點的灰塵，并且保證每個商品的價格都是跟超市的價格是一致的，價格標錯這是在我們超市有發生的，當然是除了我這個區域，因為也有樣子接近的商品被顧客拿起來沒放回到原處，導致價格混淆。由于我的商品擺放問題。
我的區域至今也還沒出現快過期的商品，這些都是需要經驗去累積的。每天我都會保證自己的微笑服務，自己的服務態度非常深受顧客的滿意，所以我每天選擇在我負責的區域來購買東西的顧客也是絡繹不絕，但是我也從來么出現過手忙腳亂的情況，越是人多越是要鎮靜，從容不迫的應對，這樣才能讓自己不出錯，一般錯誤是怎么犯的，就是忙中錯!
三、展望20____年
我一直堅信著一個道理那就是“人無完人”，我在工作中一直還有進步的空間，我將在來年仔細的尋找自己在工作中仍存在的不足，只有一心先把自己的工作干好，才有資格想升職加薪，那些都不是我現在的可以奢望的，我現在就是想著多汲取一下前輩們的工作經驗，他們肯定還有著許多值得我學習的地方，我希望我能在明年做的更好，為超市奉獻自己的所有的個人價值，為顧客提供更好的服務。
超市理貨員的述職報告5不知不覺，步入華聯超市已經三個月了。三個月的時間說長不長，因為自己還不夠成熟，在有些問題的處理上還不能獨當一面;說短也不短，自己在慢慢的成長，從只片面的在工作到可以顧全大局，成為代班，這也算是一種成長。
以下就是我對每天工作的詳細匯報：
每天早上六點半到達門店，開始巡查賣場，在這段時間中，工作日志、防火日志、全民付的簽到即可完成。統計好全場的缺貨狀況，然后開始核對調價單，并且把改價商品的價簽放好。前面款臺的熱食也要開始加熱。
等到了七點鐘，商場里的電源要打開，冷柜里的照明燈、燈箱、排風扇以及廣播要打開，伴著好聽的音樂，開始新一天的工作，用好心情來迎接每一位顧客。
七點半開始核對昨天的收銀，并做好現金報表。緊接著開始訂貨，面包面點(民天饅頭、稻香園面包采購訂貨;桃李面包配送訂貨)截止到九點半之前，然后每周周一、周三、周五十一點之前必須統計好配送中心的缺貨。銀行的存款也要在這期間完成，并且開始整理昨天的單據，整理好信差袋。蔬果區的也要隨時檢查，以保持新鮮度，一些不新鮮的蔬果可以選擇打折的方式處理。但處理時應注意時間段的安排，一般在人較多的10：00——11：00、17：00——18：00當天的蔬果賣不掉的當天報損。
下午兩點開始，早班和晚班的人員比較齊全，這時就始整理牌面、上貨、檢查價簽的擺放還有整個賣場的衛生，巡場檢查，發現上午出現的問題，做好會前的準備。
兩點半開始開會，做好上午班下午班的交接。核對上午的收銀報表。下午三點多開始準備好熱食，一般四點至五點左右，學生放學的較多，熱食在這一時間段銷售還算不錯。五點開始，門口的招牌燈要全部打開，以便吸引顧客。上午需要打折的蔬果也可以在這個時間段，趁著人較多的時候多多推銷一下。
晚上七點以后，登入后臺系統看總部是否有變價的通知，有變價及時打印出價簽。整理好全賣場的牌面，及時補貨。八點開始以后，統計好一天需要領用和報損的單子，錄入系統，做好熱食區的清潔工作。
漫步校園，記者看見一叢叢竹子挺立在教學樓旁，生機盎然。竹的圖案也隨處可見。學校的心理咨詢室叫“竹語小屋”，小屋的咨詢老師叫“小竹姐姐”。學校的校刊名叫《儒風竹韻》……校長戴芳拿著校報《儒風竹韻》介紹說：“‘竹’的幼年為‘筍’，‘箐’是山谷中的大竹林。筍的稚嫩，竹的蓬勃、箐的茁壯，不僅僅是借竹的生長喻學生的成長，更重要的通過竹的自然天性和人賦予它的獨特品格，啟迪學生心智，孕育學生心靈。”雙峰小學是一座生機勃勃的大竹園，全校老師為催筍成竹而忙碌著。
雙峰小學的校門口，懸掛著一個寓意深遠的校徽：以四片竹葉構成“雙”字作為主體形象元素。圖形一氣呵成，塑造成一大一小、手牽手的兩個人形，象征教學相長、尊師重教的良好氛圍。圖形環繞部分形成一個心形，象征校園充滿愛，孩子們在愛的環繞下健康成長。圖形的下半部分形成“M”形的兩座山峰，象征雙峰，寓意勤奮學習、勇攀高峰。
雙峰小學最初是一所教會學校——“儒勵附設模范小學校”，第一任校長是昊格矩女士，學校的辦學宗旨是“以儒行立德而成人，以勵志好學而成長”。
從優秀教師成長為校長的戴芳，2007年走馬上任后就時常思考：“雙峰小學這所老牌名校，怎樣超越自我？”其時，她赴北京師范大學參加一個校長培訓班，來培訓班上課的都是國內一流的專家、教授。她把這個問題向這些專家學者、教授求教。他們給戴芳校長指出了一條路：文化引領。經過專家、教授的指點，戴芳校長終于悟出一個道理：一流的教育，一流的學校，靠文化；獨具特色的校園文化，能夠培養出帶有鮮明的“雙峰”烙印的一流學生。
經過140年文化積淀，雙峰小學孕育厚重誠樸、儒雅大氣的品質，形成了歷久彌新的儒勵文化。戴芳校長說：“儒勵文化是學校得天獨厚的資源，是學校的核心競爭力，必須大力弘揚。儒勵文化就是儒家文化，而儒家文化把竹作為君子的化身。經過全校師生的進一步提煉，‘竹文化’就成為學校的精神航標。”于是該校的校牌、文化衫、宣傳冊、禮品袋……都能夠看到詮釋儒勵文化的校徽圖標。學校對校風的概括也與“竹”緊密聯系起來：積極向上（像竹子一樣挺拔向上，立志高遠，形成向上攀登的風氣）；勇于爭先（像竹子一樣拔節，形成敢創新、敢為天下先的風氣）；和諧有序（像竹子一樣團結起來，形成攜手并肩、共同進步的風氣）。
在涂俊柯副校長的陪同下，記者感受了該校營造的濃郁的“竹文化”氛圍。古樸典雅的教學樓上不時出現“儒勵”兩字。教學樓走廊上，隨處可見《論語》名句、成語故事、寓言故事等。學校結合課程改革，弘揚儒勵文化，自編了校本教材，以中華經典誦讀為抓手，組織學生讀《三字經》《千字文》《百家姓》等，練好鉛筆字、鋼筆字、毛筆字。學校設有閱覽室，教學樓的每一個樓道都建有圖書驛站，每個班都有圖書角。
在教學樓二樓走廊上放著一架大鋼琴，墻壁上鑲嵌幾把手撥琴、木琴，課余飯后，有興趣的學生都可以到這里來彈奏一曲，放飛心靈。三樓則是棋的世界，兩面相對的墻壁上分別畫有碩大的中國圍棋和國際象棋，學校安排教師每周擺出一殘局，有棋藝愛好和特長的學生，在課余可來此一展才藝。走廊的空地上畫了一個大的中國象棋棋盤，連坐的小圓凳都做成了一只大棋子。下課了，學生可以來這里蹦蹦跳跳，下一盤身體棋。三樓是書的世界，學校還開展了“清晨一誦、午間一讀”活動，整個校園書聲瑯瑯。四樓是書畫天地，琴棋書畫的設計創意既暗合了儒家文化的精義，又開辟了一條素質教育的新路。
2012年11月20日下午，該校一年一度的科技節隆重開幕。在學校的塑膠操場上，先是五年級的學生三五成群席地而坐，用不超過30根的一次性筷子和橡皮筋做材料，依據三角形的穩定性原理，要做成一個能夠承受兩塊大鵝卵石重量的小框架。做好后，以班為單位交到主席臺上，科學課老師童明輝當場驗收，有的學生僅用十幾根筷子就做成了。記者看見，童老師叫一名女生站在剛做好的小竹框架子上，安然無恙。“哇——小小十幾根竹筷子，竟然能夠站一個人！”學生們感嘆不已。
接下來，像五年級的學生一樣席地而坐，三五個人自由組合成一個小組，三年級學生開展現場制作太陽能熱水器比賽。學生從家里帶來了黑色的吸紙、玻璃管、礦泉水瓶、棉花、膠帶……各班的班主任巡回指導。一會兒，學生做出了形態各異的太陽能熱水器。童老師一個勁兒感嘆：“天公不作美，沒有太陽，否則可以當場檢驗熱水器的效果。”
記者還參觀了其他幾個活動現場：制作紙飛機和紙風車比賽、保護牙齒的講座……涂副校長說：“我校的科技節一年一個主題，今年的主題是‘生命綠色家園’，開展活動都是分年級進行的。比如三年級的同學動手動腦拼七巧板，四年級的同學進行‘吸管創意制作’，五年級同學的‘吸管保護雞蛋’，讓我們享受到了一場視覺盛宴。學生們用100根以內的吸管保護好雞蛋，投擲出去的雞蛋不會破損，可真不是一件容易的事兒。六年級的‘電磁鐵大王’比賽更是充滿懸念。”
一年一度的科技節現已經成為學生期盼的節日，熱愛科技活動蔚然成風，科技節已經成為向學生傳輸科技知識，培養學生科學精神的品牌活動。童明輝老師告訴記者，最初開展科技活動時，有很多學生不感興趣。于是學校采取各種辦法激發學生興趣：教師現場示范，折一張紙飛機擲向天空。“哇——能飛這么高！”學生驚呆了，教師現場表演飛梭，四張撲克牌飛向一個人……同時以班級為單位開展科技小制作比賽，如果一個人完不成任務就會影響整個班的成績，誰都不愿受累于己，學生們慢慢地被老師引上了路。
2011年，江西省首個小學校園科技館在雙峰小學建成并投入使用。科技館圍繞著“科學體驗，快樂學習”的主題，設有通道區、科學探索區、吧臺式學生電腦區、科學實驗區、小型實驗設備區和小型學生作品展示區等七大功能區，學生在這里可以全方位了解并體會到學習的樂趣和科學的魅力。該校的特色項目是航模，另外組織學生開展的“桃花水母”、江豚等研究在九江市獨樹一幟，深受各界好評，學生參加各級各類科技活動比賽也頻頻獲獎。
2012年11月，該校健美隊從青島奧帆中心捧著冠軍獎杯回到九江。作為江西省唯一參加此次全國全民健身操大賽總決賽的隊伍，該校健美操隊9位主力隊員在所參加的四個單項比賽中，榮獲3項一等獎和1項二等獎，其中一級組規定套路獲得一等獎第一名。
臺上一分鐘，臺下十年功。在大學里就獲得國家健美操一級運動員、教練員和裁判員稱號的體育教師張亮，2010年受命組建健美操隊。對于在“在糖水里泡大”的學生來說，訓練是極其艱苦的。特別是“鷂子翻身”動作，既需要技巧，還需要膽量，張亮老師非常狠地反復訓練。他對學生說：“平時訓練對自己狠一點，比賽成績才能好一點。”每天訓練結束前，隊員還會“飆操”，比比誰跳得更好，誰更有自信。
六年級學生侯雨潔，是健美操隊的老隊員。起初，爸爸媽媽對她參加健美操隊并不怎么支持，生怕女兒的學習會受影響。經過兩年的訓練，女兒的學習成績不但沒有下降，形體、性格更比以前好了。“現在的她更有朝氣與活力了，因為經常出去比賽，自理自立能力也更強了。”媽媽湯燕燕興奮地說。
發現女兒有改變的還有陳靜。“我們起初也不同意她跳健美操，但現在覺得當初的選擇還是正確的。”陳靜說，“女兒現在的體質比以前強了很多，學習的主動性也比以前強了。”學校為健美操隊建了訓練館，為隊員購買了比賽服，現已發展成為100余人的“大部隊”。“現在我們的主力隊員是9人，但還有很多儲備力量。”張亮老師自豪地說。健美操訓練拓寬了素質教育的渠道。
在校陶藝室，記者看見學生正在用陶泥制坯，教師在巡回指導。燒制出來各種陶藝品，經燒制后光滑鮮亮，煞是好看。陶藝室內有專門購來的瓷土，有制陶機器，有燒制的爐子，指導老師也經過專門的培訓。
該校每班都設有“文化窗”，展示班上的文化成果。在五（6）班，記者看到文化窗展示的是學生繪制的《九江市城區地圖》。班主任王文淵老師介紹說，為了提高學生的綜合素養，她組織班上學生開展繪制九江市區地圖活動：“同學們，你知道你家在九江市的什么位置嗎？你知道學校在九江市的什么位置嗎？如果你向客人介紹學校的位置和你家的位置你怎么說？大家畫一張九江市地圖吧，看誰最能干。”于是，學生就畫出了一張張紙地圖，老師選擇畫得比較好的陸續張貼出來。繪制地圖需要全局在胸，又要細心，通過繪制地圖，培養了學生的嚴謹求實的精神。
如果說學校是一片竹林，那么，學生就是竹林里最纖細、最具生命力和爆發力的竹子。
學校的心理咨詢室“竹語小屋”，配有一部電話，一臺電腦，一個連通室外的并可以在室內取信的“小竹信箱”。室內窗簾是淡藍色的。架子上有兒童喜歡的娃娃。咨詢室的一角被一個“S”形的隔斷分成兩個半開的區間。在開展心理疏導時，教師和學生各坐在“S”兩邊，不面對面交流，讓學生心理上沒有壓力。咨詢室里還有一個心理沙盤。小竹姐姐經常會用廣播邀學生來竹語小屋。這里不僅有專業的教師提供心理輔導，還有休閑娛樂的玩具沙盤，他們內心的困擾在這里可以在這里得到舒緩、排解。
五年級一名女生，3歲時父母離異，跟著爸爸一起生活。爸爸建立了一個新的家庭，并生有一個弟弟。有一天，小竹姐姐邀這名女生來竹語小屋玩沙盤。小竹姐姐對她說：“選擇你認為像你家人的沙具人物在沙盤上來表現你的家，好嗎？”于是這名女生用心選擇了一個又一個沙具放在沙盤里，還不停地調整他們的位置。沙具人物擺好后，她按照小竹姐姐的要求一一做了介紹：“這是弟弟、叔叔、后媽、嬸嬸、媽媽……”小竹姐姐問：“你在哪里呢？”那女生不好意思地說：“哦，我把自己給忘了。”小竹姐姐從中了解到，這孩子在家庭中找不到歸屬感。
小竹姐姐決心幫助這名女生走出心靈的沼澤，經常與她談心，解開她的心結。
一次，該女生參加了學校組織的封閉式軍訓。軍訓后，小竹姐姐通過沙盤了解到她軍訓生活的點點滴滴，她經常被同學所忽略，她多次失眠，但她似乎都扛得住。軍訓結束的那一天下午，她的情感再也扛不住了。天空下著雨，家長們紛紛拿著雨傘、衣服、吃的東西來接孩子，有的家長幾天不見孩子，又是擁抱，又是問長問短，而這名女生卻沒有人接。她哭著，一個人冒著雨沿著小街跑回了家。回到家里，也是空無一人，沒有人與她分享第一次離家軍訓的成長經歷。聽完了她的故事，小竹姐姐熱情地擁抱了這個孩子。并與該生的父親取得了聯系，多次與她父親交流關愛孩子的事。此后，該生的父親改變了以往用含蓄的方式表達對孩子的愛的不足，用更直接的方式讓孩子感受到父愛。該生感受到家的溫暖，越來越快樂了，學習也越來越用功了，成績進步得很快。
像小竹姐姐一樣，老師們都能夠精心呵護孩子的心靈。2011年12月21日下午，該校首屆學生團隊輔導訓練營活動拉開帷幕。這是一次心理輔導活動，55名學生代表與20多名導師組成5個小隊，開展合作訓練和愛心午餐訓練等，讓學生學會了溝通與合作。
讓孩子們從快樂出發，讓孩子健康成長，雙峰小學做足了文章。該校把早操變成了武術操，學生興趣盎然。早操時學生整齊劃一的動作，響徹云霄的吶喊，表現了堅忍不拔的精神面貌。學生們在練習武術操的過程中，品味著中華文化的博大精深。
結合課程改革，該校的體育課融入了地方文化的元素。花樣籃球、街舞、手指操等個性化的“運動超市”，牢牢地抓住了每一個孩子的心。比如踏板操，可以說是該校獨樹一幟的創新。學生人手一塊小小的踏板，配上音樂，再配之以富有韻律的體操動作：踢腿、跳躍、旋轉。學生在心身愉悅中鍛煉身體，更陶冶了性情。該校的體育大課間也是多姿多彩。跳長繩、踢毽子、滾鐵環、舞長龍……學生依據自己的興趣選擇。大課間的時候，會有一個年級的學生跳集體舞。輕快優美的音樂響起，男女學生手牽手翩翩起舞，優雅的舞姿，快樂的氣氛，不時引來路人駐足觀看。
每周一次的晨會教育變為育人的大舞臺。更多的學生登上了原先只有旗手才能登上的升旗臺，展示才藝，鍛煉膽量，盡顯風采。瞧，二（4）班學生在“弘揚體育精神，做健康竹娃”特色晨會上展示了精彩的跆拳道；五（2）班隊員有趣的“三句半”表演告訴大家“地震來臨時，我們該怎樣躲避”；四（6）班中隊學生，向全校同學推薦了好書、好電影；三（5）班學生帶來了吸管燈、吸管發夾、吸管輪船等精致的吸管小制作、小發明。五（4）班學生多才多藝，古典的琵琶彈奏、熱辣的架子鼓、令人捧腹的相聲、動感十足的健美操、嫻熟的花式悠悠球表演贏得了師生們熱烈的掌聲；四（2）班學生表演的情景劇，生動地再現了南昌小英雄夏娟深夜火海救人的故事，給學生帶來了心靈的震撼。
讀書節同樣是快樂的園地。擊鼓傳花，接龍背誦《弟子規》《三字經》《笠翁對韻》，學生們在玩中學，寓教于樂。學生社團也為學生營造了一方樂土。龍獅隊、腰鼓隊、健美操社團……不勝枚舉。該校有10名儒勵耕讀社的社員光榮地成為九江城市展覽館的義務講解員。
2012年2月16日是鄒紅妹老師班上創辦班博客一周年紀念日，他們舉辦了“楓葉荻花”一周年慶祝活動。創辦班級博客，新辟了一塊學生的精神家園。經過一段時間的摸索，班級博客中便有了“班務日志”“快樂成長”“班級榮譽”“竹園寄語”“詩露花雨”“文苑品茗”“感悟心語”等欄目。
班上原來有一個沉迷網絡游戲的男生，且愛與人打架。鄒紅妹老師有意讓他來領著同學辦班級博客。每天，他除了完成自己的學業任務外，就是發博文，上傳同學們的優秀習作，班級動態。漸漸地，他不與同學打鬧了，還主動把同學的習作帶回家去上傳。久而久之，他玩游戲的時間少了，在校懂得與同學和睦相處，在家孝順長輩，語文習作水平有了大幅度提高，各門功課的學習成績逐漸上升。家長對此看在眼里，喜在心頭，對孩子的工作給予了大力支持。不久，他創建了自己的博客。同學們在他的指導下，也相繼創辦了個人博客。從此，瀏覽博客、點評博客成了班級中的時髦話題。他在同學們的鼓勵下，把班級博客辦得越來越好，不僅獲得了學校的表揚，還得到了家長的贊賞。
要讓竹子健康快樂地成長，就需要陽光雨露的滋潤。
1、我沒有五彩的鮮花，沒有浪漫的詩句，沒有貴重的禮物，沒有興奮的驚喜，只有輕輕的祝福，祝你生日快樂！
2、愛是神奇的，它使得數學法則失去了平衡，整個人分擔痛苦，只有半個痛苦，而二個人共享一個幸福，卻擁有二個幸福。老婆生日快樂！
3、在思念之中，我想起了你的生日。我謹用只字片語，表達對你的情懷。衷心祝愿您青春長駐，愿將一份寧靜和喜悅悄悄帶給您，生日快樂！
4、是你給了自信和勇氣，也是你帶給我一個全新的世界。擁有你，我是無不的幸福、無不的快樂！我愛你，此生不渝。
5、今天是你的生日，為了表示祝賀，所有女廁和女浴室均免費向您開放，歡迎光臨！
6、祝我的愛人生日快樂，時光飛逝，但我對你的愛卻更醇厚。在這特殊的日子里，我想告訴你，你的愛使我的生命變得完整。
7、在你生日之際，用我生命中最美麗的點滴凝集成晶瑩露珠滋潤你心田的花蕾、祝福你生日快樂，永遠愛你。
8、年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。醒來驚覺不是夢，眉間皺紋又一重。在你生日的這一天，只希望你快樂！
9、一直以來有句話想對你說，但苦于沒有機會，今天我終于鼓起勇氣??生日快樂！
10、寶貝，生日快樂~和你在一起的感覺真的讓我覺得很幸福很快樂，雖然有的時候你很調皮但卻很可愛呀，我也知道你很在乎我也很心疼我，雖然你不說。寶貝，我永遠都不會離開你的！我會好好的照顧你、愛你一輩子。
11、你是世界上最幸福的女人！有一個愛你的老公守著對你一生一世的承諾。和每一年的今天陪你一起走過！親愛的生日快樂！
12、也許是緣分，命運安排你我相遇！你是讓我欣賞的那種人，似乎很久以前，我就已熟識你了你。
13、在這個特別的日子里，我有一句話想對你說，這是我一直想要告訴你的，那就是--我有兩次生命：一次是出生，一次是遇見了你！
14、老婆和你在一起的每一秒我都會銘記在心里。我確信你是我失落的那根肋骨，今后的日子我會陪伴著你，守護著你，疼愛著你，你會是我永遠的天使，我會永遠的愛著你，直到天荒地老！
15、這個生日祝福表達我對你的愛有多深，在我的日歷里，你是一樣的年輕迷人，而這特別的一年似乎令你越加美麗，風采翩翩。
16、豬，你快快長！豬，你早日出欄！豬，你生日快樂！
17、在寧靜的夜晚，點著暗淡的燭光，聽著輕輕的音，樂品著濃濃的葡萄酒，讓我陪伴你渡過一天難忘的生日。
18、但愿真正的快樂擁抱著你，在這屬于你的特別的一天，祝你生日快樂！
19、老婆！生日快樂！謝謝你這么多年伴我一起渡過快樂的日子。謝謝你給了我一個聰明可愛的女兒。謝謝你為咱們大家和小家所付出的一切。我永遠愛你和我們的女兒。
20、我曾有數不清的夢，每個夢都有你；我曾有數不清的幻想，每個幻想中都有你；我曾有幾百度祈禱，每個祈禱都有你。愿命運之神讓我看到你，聽到你，得到你。
21、在你生日的這一天，我沒有跟你在一起，只希望你能快樂、健康、美麗，生命需要奮斗、創造和把握！生日快樂！
22、感謝上蒼在今天給了我一個特別的禮物，就是你。長長的人生旅程，有你相伴是我一生的幸福。老婆。祝你生日快樂！
23、愛，需要一點一滴的積累；情，需要每分每秒的堅持！我要用時間去積累對你的愛；用承諾去堅持對你的情！一生一世，情永不變！老婆生日快樂！
24、為了你每天在我生活中的意義，為了你帶給我的快樂幸福，為了我們彼此的愛情和美好的回憶，為了我對你的不改的傾慕，祝你度過世界上最美好的生日！
25、祝你生日快樂！你的才干使這個世界變得更加美好，愿這完全屬于你的一天帶給你快樂，愿未來的日子錦上添花！
26、日月輪轉永不斷，情若真摯長相伴，不論你身在天涯海角，我將永遠記住這一天。祝你生辰快樂！
27、老婆，今天是你的生日，老公不能與你共度良宵，不能為你點燃蠟燭，不能看你許下心愿，但老公有千言萬語從內心生起--默默地把祝福點燃！老婆生日快樂日志希望您多多保重身體快樂地度過這一天。
28、現在生日不送禮，寫句祝福送給你，如果你嫌禮不夠，再把我也往上湊，祝你生日快樂！
29、在你生日的這一天，將快樂的音符，作為禮物送給你，愿你一年365天快快樂樂，平平安安！如果我有100萬，我將送你999999，我有100萬嗎？沒有。所以我只能用一毛錢發個短信，祝你生日快樂！
30、如果沒有了風，云將失去它一半的綽約風姿；如果沒有了綠，世界將失去的會是那盎然的生機；如果我沒有你，我的世界將沒有顏色！
31、都說流星可以有求必應，如果可以我愿意在夜空下等待，()等到一顆星星被我感動，為我劃過星空帶著我的祝福落在你的枕邊！生日快樂！
32、也許你并不是為我而生，但我卻有幸與你相伴，或許是前世修來的福份吧，我會好好珍惜！愿我有生之年，年年為你點燃生日的燭焰！搞笑生日祝福語
33、今天是你的生日，我的愛人，感謝你的辛苦勞碌，感謝你給予我的關心、理解和支持。給你我全部的愛！生日快樂！
34、我想你的時候最纏綿，無論我們相距多遠，前面的路有多坎坷，只想說：你是我今生最大的幸福。祝你生日快樂。
35、歲月總是愈來愈短，生日總是愈來愈快，友情總是愈來愈濃，我的祝福也就愈來愈深。
36、親愛的老婆，祝你生日快樂！愿您開心每一天！越來越年輕漂亮！二十二年來得你垂青，一路走來，蒙您辛勞操持、關心呵護、相濡以沫、讓我有這溫馨的家，辛苦您了
37、獻上我對你的愛，祝你生日充滿溫馨，感謝你一直以來對我的關懷和照顧，祝我美麗的樂觀的熱情的健康自信的充滿活力的老婆生日快樂！
38、今天有了你世界更精彩，今天有了你星空更燦爛，今天因為你人間更溫暖，今天因為你我覺更幸福。
39、老婆：今天是你的生日，當你打開手機的第一瞬間，我送給你今天的第一個祝福：老婆，生日快樂，心想事成！
40、在你生日的這一天，將快樂的音符，作為禮物送給你，愿您擁有365個美麗的日子，衷心地祝福你生日快樂！
41、你說我很少給你寫信，即使唯一的一次，也是大講人生哲學。并沒有纏綿悱惻，也沒有山盟海誓，更沒有風花雪月。你“抱怨”我不懂浪漫，其實看的出來你滿心歡喜。你說只要我有這份心，你就很開心。
42、每年的今天，都是我最牽掛你的日子。愿我的祝福，如一縷燦爛的陽光，在你的眼
里流淌，生日快樂！
43、生日祝福你，好事追著你，老總重視你，病魔躲著你，情人深愛你，痛苦遠離你，開心跟著你，萬事順著你！
44、難忘是你我純潔的友情！可貴是永遠不變的真情！高興是能認識你！獻上我最愛的康乃馨，祝你生日快樂！
45、因為你的降臨，這一天成了一個美麗的日子，從此世界便多了一抹誘人的色彩。祝你生日快樂！
46、祈望你心靈深處芳草永綠，青春常駐，笑口常開。祝你生日快樂，健康幸福！
47、親愛的：在這特別的日子，我只能用心去默默地想你、愛你。
篇三：媳婦生日祝福語
媳婦生日祝福語
1、我在時間的字典解釋快樂，就是微笑，我在故事的百度搜索幸福，就是健康，今天是你生日，祝你微笑常在，健康永駐，親愛的，生日快樂。
2、請接受我的禮物，它帶給你溫存的愛慕和深情的思念，祝愿你生日快樂，歡歡喜喜又一年！永遠快樂！
3、最是那一低頭的溫柔，恰似不勝涼風的嬌羞??想你，我會不由自主地微笑，好像夜風中盛放的百合。
4、想你在每一個有星星的夜晚，念你在每一刻歡樂的時光，盼你在每一次想你的瞬間，愛你在每一秒呼吸的間隙。
5、也許你并不是為我而生，但我卻有幸與你相伴，或許是前世修來的福份吧，我會好好珍惜！愿我有生之年，年年為你點燃生日的燭焰！老婆，生日快樂！
6、你是世界上最幸福的女人，有一個英俊瀟灑的風流倜儻的幽默風趣的并且十分愛你的老公守著對你一生一世的承諾和每一年的今天陪你一起走過，永遠愛你，老婆，生日快樂！
7、這個生日祝福表達我對你的愛有多深，在我的日歷里，你是一樣的年輕迷人，而這特別的一年似乎令你越加美麗，風采翩翩。
8、特別的愛，給特別的你，愿我的祝福像陽光那樣纏繞著你，真誠地祝愿健康和快樂永遠伴隨你，生日快樂！
9、你說我很少給你寫信，即使唯一的一次，也是大講人生哲學，并沒有纏綿悱惻，也沒有山盟海誓，更沒有風花雪月，你“抱怨”我不懂浪漫，其實看的出來你滿心歡喜，你說只要我有這份心，你就很開心。老婆，生日快樂！
10、時間是矯正謬誤與偏見的圣哲，是考驗真理與愛情的試金石，愿我們的情和愛經受得起時間的考驗。
11、在你生日的這一天，將快樂的祝福音符，作為禮物送給你，愿您擁有365個美麗的日子，衷心地祝福你！生日快樂樂樂樂樂樂樂！
12、今天是你的生日，一個我永遠忘不掉的日子。愿上帝保佑你一生平平安安、健健康康、幸福快樂！我的老婆。
13、用快樂包裝禮物，用甜蜜制作蛋糕，用浪漫調制紅酒，用幸福點燃蠟燭，親愛的今天是你的生日，愿我的每次心跳變成流星，讓你的愿望全部成真。
14、時間里我們相識，于是盼望將來的時間都一起生活，于是滿心的感謝時間：一個恰當的地方，和一個恰當的理由，被時間如此天衣無縫的組合起來，即使天涯海角，也能攜手相依。一起走過大學的日子，也一起走過畢業的痛楚，酸甜苦辣，時間竟然沒放過任何一對鴛鴦情侶。老婆，生日快樂！
15、如果你是美麗的海岸，我就是你腳下起伏的潮水，雪白的浪花里為你而唱的戀歌，五色的彩貝是為你而寫的詩句。無論漲潮還是退潮，海與岸永遠相連。
16、涂上一層奶油在幸福的時候芳香，鑲嵌一顆草莓在晶瑩的地方發光，戴上這枚戒指在許諾的時刻成真夢想，親愛的，祝你生日快樂！
17、時光永遠不會改變我對你深沉的愛戀，時間的流逝只會使它愈加深厚，祝你生日快樂，我的愛人！
18、在這個特別的日子里，我有一句話想對你說，這是我一直想要告訴你的，那就是--我有兩次生命：一次是出生，一次是遇見了你！
19、今天是你的生日，當你打開手機的第一瞬間，我送給你今天的第一個祝福：老婆，
生日快樂，心想事成！
20、親愛的，不知道你和我的未來是什么樣子的發展，但是我是真的喜歡你。你說過我如同你的星星閃爍著光輝，希望能變成你的太陽永遠耀眼。可是太陽有時也會有黑暗的盲點，我真的希望能與你坦誠最終幸福祝你生日快樂！
21、也許你并不是為我而生，但我卻有幸與你相伴，或許是前世修來的福份吧，我會好好珍惜！愿我有生之年，年年為你點燃生日的燭焰！
22、你生日快樂，你的善良使這個世界變得更加美好，愿這完全屬于你的一天帶給你快樂，愿未來的日子錦上添花！
23、我想你的時候最纏綿，無論我們相距多遠，前面的路有多坎坷，只想說：你是我今生最大的幸福。祝你生日快樂
24、也許是緣分，命運安排你我相遇！你是讓我欣賞的那種人，似乎很久以前，我就已熟識你了你。也許這一生，你就是我的鐘愛。
25、就讓今天寧靜的夜晚，點著淡淡的燭光，聽著輕輕的音樂，品著濃濃的葡萄酒，讓我陪伴你渡過一天難忘的生日！
26、摘一顆星，送去真情；采一朵云，獻上殷勤；夢境再好，終將褪色；繁花再茂，也會凋零；只有友誼地久天長，心中永藏；生日快樂，早圓夢想。
27、祝福一位美麗迷人，聰明大方，成熟端莊，又倍受贊嘆的妙人兒，生日快樂。
28、甜蜜的愛情里，留下了美好的回憶；幸福的生活里，注入了平凡的點滴。親愛的，祝你生日快樂，我要陪你度過以后的每一個生日！
29、感謝上蒼在今天給了我一個特別的禮物，就是你。長長的人生旅程，有你相伴是我一生的幸福。老婆，祝你生日快樂！
30、沒有五彩的鮮花，沒有浪漫的詩句，沒有貴重的禮物，沒有興奮的驚喜，只有輕輕的祝福，老婆，祝你生日快樂！
31、你知道我在想你嗎？我在心里為你唱歌，我在心里為你祈禱，發條短信祝福你：身體要健康，脾氣要隨和，萬事皆如意，生日要快樂啊，生日快樂！
32、祝福我的老婆大人生日快樂，你總是那么嫵媚動人，那么美麗多姿！
33、我想你的時候最纏綿，無論我們相距多遠，前面的路有多坎坷，只想說：你是我今生最大的幸福。祝你生日快樂！
34、親愛的老婆，祝你生日快樂！愿您開心每一天！越來越年輕漂亮！二十二年來得你垂青，一路走來，蒙您辛勞操持、關心呵護、相濡以沫、讓我有這溫馨的家，辛苦您了??
35、曾知道，有一個人愛你至深，這愛情無日終止，與日俱增，老婆，祝你生日格外快樂！
36、兩片綠葉，飽含著它同根生的情誼；一句賀詞，濃縮了我對你的祝福；愿快樂擁抱你，在這屬于你的特別的一天，生日快樂！
37、天天都在你身邊，不用苦苦地想你，也不必酸酸地戀你，只需甜甜地愛著你！我的寶貝，生日快樂！
38、我一直都有這份心，今日卻感覺到了寫字的艱難，或許愛到深處本就無言，更何況我本就是一個不愿表達的人，到是我必須逼迫自己寫，對于愛寫文字的人而言，愛一個人就應該把她藏入自己的文字里，何況，你是我的最愛，我也是你的全部。
39、感謝上蒼在今天給了我一個特別的禮物，就是你，長長的人生旅程，有你相伴是我一生的幸福。祝你生日快樂！
40、親愛的：在這特別的日子，我只能用心去默默地想你、愛你，只想告訴你：永遠深愛著你，你的一切都在牽動著我。
41、我曾有數不清的夢，每個夢都有你；我曾有數不清的幻想，每個幻想中都有你；我
曾有幾百度祈禱，每個祈禱都有你。愿命運之神讓我看到你，聽到你，得到你。
42、老婆！生日快樂！謝謝你這么多年伴我一起渡過快樂的日子。謝謝你給了我一個聰明可愛的兒子。謝謝你為咱們大家和小家所付出的一切。我永遠愛你和我們的兒子。
43、在你生日的這一天，我沒有跟你在一起，只希望你能快樂、健康、美麗，生命需要奮斗、創造和把握！生日快樂！
44、老婆和你在一起的每一秒我都會銘記在心里。我確信你是我失落的那根肋骨，今后的日子我會陪伴著你，守護著你，疼愛著你，你會是我永遠的天使，我會永遠的愛著你，直到天荒地老！
45、今天是你的生日，我的愛人，感謝你的辛苦勞碌，感謝你給予我的關心、理解和支持。給你我全部的愛！生日快樂！
46、你是哈密我是瓜，生日你不笨瓜瓜，看了短信笑哈哈，不愧是個哈密瓜！祝你生日快樂！
47、年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。醒來驚覺不是夢，眉間皺紋又一重。在你生日的這一天，只希望你快樂！
48、我想你的時候最纏綿，無論我們相距多遠，前面的路有多坎坷，只想說：你是我今生最大的幸福。祝你生日快樂。
49、我一直都有這份心，今日卻感覺到了寫字的艱難；或許愛到深處本就無言，更何況我本就是一個不愿表達的人；到是我必須逼迫自己寫，對于愛寫文字的人而言，愛一個人就應該把她藏入自己的文字里；何況，你是我的最愛，我也是你的全部。
50、祝你生日快樂！你的才干使這個世界變得更加美好，愿這完全屬于你的一天帶給你快樂，愿未來的日子錦上添花！
51、老婆，今天是你的生日，老公不能與你共度良宵，不能為你點燃蠟燭，不能看你許下心愿，但老公有千言萬語從內心生起--默默地把祝福點燃！()老婆生日快樂日志希望您多多保重身體快樂地度過這一天。
52、雖然不能與你共度良宵，不能為你點燃蠟燭，不能看你許下心愿，但老公有千言萬語從內心生起，默默地把祝福點燃！老婆生日快樂，希望您多多保重身體快樂地度過這一天！
53、日月輪轉永不斷，情若真摯長相伴，不論你身在天涯海角，我將永遠記住這一天。祝你生辰快樂！
54、在你的生日之際，誠摯地獻上我的三個祝愿：一愿你身體健康；二愿你幸福快樂；三愿你萬事如意！
55、生日快樂，愿我的祝福縈繞你，在你繽紛的人生之旅，在你飛翔的彩虹天空里。祝：生日快樂！天天好心情！永遠靚麗！
56、在你生日的這一天，將快樂的音符，作為禮物送給你，愿您擁有365個美麗的日子，衷心地祝福你——生日快樂！
57、感謝上蒼在今天給了我一個特別的禮物，就是你；長長的人生旅程，有你相伴是我一生的幸福。祝你生日快樂！
58、在思念之中，我想起了你的生日，我謹用只字片語，表達對你的情懷，衷心祝愿您青春長駐，愿將一份寧靜和喜悅悄悄帶給您，生日快樂！
59、老婆！生日快樂！謝謝你這么多年伴我一起渡過快樂的日子，謝謝你給了我一個聰明可愛的兒子，謝謝你為咱們大家和小家所付出的一切，我永遠愛你和我們的兒子。
60、在這個特別的日子里，我沒有別的話，只想你知道，每年今天，你都會收到我的祝福，感到我的愛，永遠的愛！
61、不經意間與你邂逅，我塵封已久的心隱隱悸動，愿意接受我這份愛意么？有情之人，天天是節，一句寒暖，一線相喧；一句叮嚀，一箋相傳；一份相思，一心相盼；一份愛意，
一生相戀。
62、盈盈今日天如水，戀戀當年水似天；情緣駐我心，相思比夢長；祝福你生日快樂！生命中的每一天永遠青春靚麗！
63、看完這條消息，許個心愿，滿天的星都想看到你的笑臉；悠悠的云里有淡淡的思念，淡淡的思念里有我綿綿的祝愿，愿你生日快樂，微笑生活每一天！
64、我一直都有這份心，今日卻感覺到了寫字的艱難，或許愛到深處本就無言，更何況我本就是一個不愿表達的人，到是我必須逼迫自己寫，對于愛寫文字的人而言，愛一個人就應該把她藏入自己的文字里。何況，你是我的最愛，我也是你的全部。
65、因為你的降臨，這一天成了一個美麗的日子，從此世界便多了一抹誘人的色彩。祝你生日快樂！
66、親愛的，不知道你和我的未來是什么樣子的發展，但是我是真的喜歡你。你說過我如同你的星星閃爍著光輝，希望能變成你的太陽永遠耀眼。可是太陽有時也會有黑暗的盲點，我真的希望能與你最終幸福，祝你生日快樂！
67、親愛的：在這特別的日子，我只能用心去默默地想你、愛你。只想告訴你：永遠深愛著你，你的一切都在牽動著我！
68、你比月亮晚生一天，昨天月亮最圓，今晚你最美麗。
69、是你給了自信和勇氣，也是你帶給我一個全新的世界。擁有你，我是無不的幸福、無不的快樂！我愛你，此生不渝。
70、時間里我們相識，于是盼望將來的時間都一起生活，于是滿心的感謝時間：一個恰當的地方，和一個恰當的理由，被時間如此天衣無縫的組合起來，即使天涯海角，也能攜手相依。一起走過大學的日子，也一起走過畢業的痛楚，酸甜苦辣，時間竟然沒放過任何一對鴛鴦情侶。
71、我沒有浪漫的詩句，沒有貴重的禮物，沒有興奮的驚喜，只有一束鮮花輕輕的祝福，祝你：“生日快樂！”
72、今天是你的生日，一個我永遠忘不掉的日子。愿上帝保佑你一生平平安安、健健康康、幸福快樂！我的愛人。
73、在思念之中，我想起了你的生日。我謹用只字片語，表達對你的情懷。衷心祝愿您青春長駐，愿將一份寧靜和喜悅悄悄帶給您，生日快樂！
74、今天是你的生日，一個我永遠忘不掉的日子；愿上帝保佑你一生平平安安、健健康康、幸福快樂！我的愛人。
75、在寧靜的夜晚，點著淡淡的燭光，聽著輕輕的音樂，品著濃濃的葡萄酒，讓我陪伴你渡過一天難忘的生日！
76、因為你的降臨這一天成了一個美麗的日子，從此世界便多了一抹誘人的色彩。生日的燭光中搖曳一季繁花，每一支都是我的祝愿：生日快樂！
77、為了你每天在我生活中的意義，為了你帶給我的快樂幸福，為了我們彼此的愛情和美好的回憶，為了我對你的不改的傾慕，祝你度過世界上最美好的生日！
78、祝我的愛人生日快樂，時光飛逝，但我對你的愛卻更醇厚；在這特殊的日子里，我想告訴你，你的愛使我的生命變得完整。
79、寶貝，生日快樂~和你在一起的感覺真的讓我覺得很幸福很快樂，雖然有的時候你很調皮但卻很可愛呀，我也知道你很在乎我也很心疼我，雖然你不說。寶貝，我永遠都不會離開你的！我會好好的照顧你、愛你一輩子。
80、我沒有五彩的鮮花，沒有浪漫的詩句，沒有貴重的禮物，沒有興奮的驚喜，只有輕輕的祝福，祝你生日快樂！
81、如果沒有了風，云將失去它一半的綽約風姿；如果沒有了綠，世界將失去的會是那
盎然的生機；如果我沒有你，我的世界將沒有顏色！
82、親愛的：在這特別的日子，我只能用心去默默地想你、愛你。只想告訴你：永遠深愛著你，你的一切都在牽動著我。
83、天上的星星不管有多少，其中最亮的是我的眼睛，我會為你照亮前路。生日的祝福無論得到多少，希望我的第一個送到：親愛的，祝生日快樂！
84、雖然不能陪你度過這特別的日子，但我的祝福依舊準時送上：在你繽紛的人生之旅中，心想事成！生日快樂！原所有的快樂，所有的幸福，所有的溫馨，所有的好運永遠圍繞在你身邊！生日快樂！
85、祝福直奔生日主題，牽掛是彼此的銀行賬號，祝福是解開心結密碼，快樂是你的空白支票，關愛是我最真的簽名，你的生日，再署上最完美的日期。生日快樂！
