時間：2023-05-30 10:16:30
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇素質拓展項目，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
摘要：本文是我們在中職教育第一，探索適合自己的教學模式和教學方法的案例，闡述了我們在“項目+素質拓展”教學模式的教學過程中的實踐和探索。在教學中，我們采取了以項目組為單位的教學組織形式，組員有明確的分工和崗位，各司其職；教學不再是教師講學生做，而是由教師確定項目，學生主導項目的整個實施過程；在項目實施過程中，增加素質拓展活動，提高學生參加項目的主動性和積極性，增強團隊意識，鍛煉崗位能力；我們制定了個人表現、個人作業、團隊表現和項目作品四個方面的評價方案，對學生的整個學習過程進行跟蹤評價。
關鍵詞：教學案例；項目教學；素質拓展；評價方案
中圖分類號：G642.0 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）49-0231-02
項目教學法是一種典型的以學生為中心的教學方法。學生在教師的指導下親自參與項目的全過程，并從中學習掌握教學計劃內的教學內容。在該項目過程中信息的收集、方案的設計、項目實施及最終評價，都由學生自己負責。
在項目教學中，學習過程成為一個人人參與的創造實踐活動，注重的不是最終的結果，而是完成項目的過程。學生在項目實踐過程中，理解和把握課程要求的知識和技能，體驗創新的艱辛與樂趣，培養分析問題和解決問題的思想和方法。
素質拓展訓練能使青少年學生激發個人潛能，培養樂觀的心態和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，極大增強合作意識，從而達到提高學生心理素質的目的。
一、中職學生學情
（1）學習目標不明。（2）缺乏自信，有自卑感。（3）學習方法不對，事倍功半。（4）基礎差跟不上，沒有學習興趣。
二、中職教學存在的問題
（1）教師只管教的現象普遍。（2）課堂教學不能和學生所學的專業崗位有機結合。（3）部分專業課教師實訓教學力不從心。（4）企業外聘教師不能有效組織教。（5）教學方法單一，缺乏創新精神。
三、“項目+素質拓展”教學模式的教學目標
1社會能力。（1）具有良好的職業道德和敬業精神。（2）具有團隊意識及妥善處理人際關系的能力。（3）具有溝通與交流能力。（4）具有計劃組織能力和團隊協作能力。
2專業能力。（1）多媒體素材的編輯能力。（2）多媒體作品的設計與制作能力。（3）多媒體作品的評價能力。
四、《Authorware多媒體制作》“項目+素質拓展”教學與評價方案
1.團隊建設方案。（1）教學班級為2014級數字媒體專業，共17名學生，劃分為3個小組，每組5人，另外二人為：項目總監一人，助教一人。任課教師為主講。（2）項目組人員分工：項目組長、項目策劃、程序員、文書、顧問。項目組長負責整個項目的組織與實施，項目策劃負責項目的構思和設，程序員負責作品的編程、調試和修，文書負責項目素材的收集、整理和保存，以及小組活動的資料。顧問負責項目作品的調研，需求分析，素材的搜集，對作品的評判及修改。
2.項目內容方案。
項目一：難忘的一天（演示文稿的制作）
大家對印象深刻的一天的所見、所聞、所思、所想，利用文本、圖形圖像（照片）、動畫、聲音、視頻的形式制作成多媒體演示文稿。教學時數為5周30課時。
項目二：片頭片尾的制作（移動動畫的制作）
對項目一的作品加上移動動畫。可以是文字移動動畫，圖片移動動畫等。教學時數為2周12課時。
項目三：我們的團隊（交互式多媒體作品）
項目組的成員介紹、崗位內容、項目一、二的成果等利用Authorware軟件提供的按鈕、熱區域、熱對象、目標區域、下拉菜單等交互類型編程，達到對團隊全面介紹的分類信息閱讀方式。教學時數6周36課時。
項目四：作品
對項目組制作的作品進行網絡。時間為1周6課時。
3.素質拓展活動原則。培養協調合作的團隊意識；培養積極向上的競爭意識；培養職業的崗位意識；增強集體和個人的榮譽感。
4.《Authorware多媒體制作》教學計劃。
5.《Authorware多媒體制作》項目+素質拓展評價方案。①“個人和項目組表現”中個人表現為學生考勤、學生在課堂回答問題等互動活動的個人加分，項目組表現為團隊在素質拓展等集體參與的活動中的加分。②“團隊表現”為本組“個人和項目組表現”欄合計。③個人總分=個人和項目組表現欄+團隊表現欄。④學生既要為自己爭取獲得高分，也要在集體活動中為項目組爭取高分，促使學生積極主動地表現自己，增強團隊意識，即使表現不理想也會有一定的成，不讓任何一名同學掉隊。
6.課堂作業及項目作品評價方案。①課堂作業指除了項目作品外，針對每個知識點教師講解的案例作品，學生要反轉完成案例的制作。②“按時完成”指按時提交作業。③“符合知識點要求”指把知識點內容在學生制作的案例中表現出來。④“作業完整”指案例內容表現自然得體，符合邏輯。⑤“自由發揮表現良好”指在教師講解的基礎上有自己不同的表達方式，使作品更具有個性。
期末個人成績=（課堂表現）個人總分+（作業成績）個人總分+項目作品總分。
五、項目實施和教學
教學形式分為室內課2節和上機實訓課4節，周學時6節。
1.室內課的教學內容。（1）作業的演示、評析和判定分數。在上機實訓期間，學生要完成兩類作業：一是項目作品，二是針對知識點的課堂作業。老師在課堂上通過多媒體設備對學生作業進行逐一播放演示，引導學生對作業進行評析，提出自己的指導意見。全體學生根據“作業成績記錄表”對每個學生的作業進行評分，然后匯總得出每個同學的作業成績。（2）項目作品的研討。以項目組為單位進行分組活動，對本組項目作品進行策劃、論證、修改、提出下一步的工作計劃。學生對作品做大膽的設想，針對學生遇到的問題和困難，教師找出下一步需要學習和輔導的新的知識點。（3）根據學生提出的問題，教師以案例的形式對設及到的知識點進行講解。（4）拓展活動。例如：用牙簽傳遞橡皮筋、演講比賽、競猜《Authorware多媒體制作》關鍵詞比賽等一系列活動，即復習了課程知識，又達到了增強學生團隊意識，提高個人崗位素質的目的。
2.實訓課的教學內容。（1）素材的搜集和整理。
（2）素材的美工處理。（3）程序編制。（4）程序測試。
（5）程序修改。（6）教師演示案例制作過程，學生完成課堂作業。
六、教學效果
1.根據學生在策劃和設計階段提出的問題和困難，教師確定要講解的知識點并通過案例的方式加以解決。采用以問題為導向的案例教學模式，即充分調動了學生的學習積極性和創造性，提高了學生的學習興趣，增強了學生學習的自信心和自尊心，同時又加深了師生的互信和溝通融合。
2.在項目實施過程中，學生按照自己的分工，完成崗位職責要求的工作。在這一情境中，每位學生都有自己的角色，都有自己的目標和任務，都有自己的存在價值，提高了學生的崗位意識。
3.在素質拓展活動和學生評價中，引入了個人和團隊之間的競爭，每個人都要為團隊榮譽去競爭，也是為了個人的榮譽去競爭。提高了自己的團隊意識和競爭意識，增強了學生本身的素質。
七、存在的不足
1.有的項目組由于組長本身能力有限、工作不利，導致本組的各個環節工作不通暢。
2.由于分工是教師指定的，有的學生不適合指派的崗位，導致工作脫節。
關鍵詞 高校體育 素質拓展課程 研究
中圖分類號：G807 文獻標識碼：A
體育素質拓展進入我國大學教育的時間很短，還缺乏透徹的研究，對拓展訓練的理解也不同，因此對于拓展課程進入高校體育教學，國內各個高校也是持不同的態度，下面我們就簡單地分析高校體育教學中的素質拓展課程。
1素質拓展課程的內涵與意義
拓展訓練，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無返顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。現代意義的拓展訓練，一般是指把受訓人員帶到大自然中，通過專門設計的具有挑戰性的課程，利用各種典型場景和活動方式，讓團隊或個人經歷一系列的活動，以達到增進團隊精神和戰勝自我的目的。因此，素質拓展課程在某意義上是把這種挑戰性的項目帶入課程教學課堂中，通過設置一些項目來促進鍛煉學生綜合素質的形成，例如：個人挑戰項目、個人溝通項目及團隊協作項目等。其中個人挑戰項目是通過一些小的活動開發學生的自身潛能；個人溝通項目是通過設計話題讓同學們學會溝通及傾聽；團隊協作項目主要是為了讓學生意識到團隊的力量，感悟分工與合作的重要性。
通過對以上素質拓展課程內涵的分析，我們可以看出這些拓展課程雖然項目不大，但是形式很新穎，內容也很豐富，對于學生未來的發展及步入社會后的技能有一定的作用。與傳統的高校體育教學僅僅注重對學生身體素質的發展相比，素質拓展課程更加注重培養學生的綜合素質，對學生充分認清自身的能力素質，充分提高自身克服困難的能力具有重要的意義。在一些團隊協作項目中，對于提高學生的集體意識、責任心和人際關系的改善等方面也具有很大的幫助。素質拓展訓練課程在某種意義上打破了傳統的體育教學模式，學生可以在素質拓展的游戲中學知識、長見識及培養能力，讓他們不覺得乏味，能在感悟中學到知識。因此在高校體育教學改革中，我們加強對素質拓展課程的研究。
2素質拓展課程的特點
大學體育教學中的素質拓展主要是為了磨練學生的意志、培養健康的心理素質以及增強他們的團隊意識等，是一種全新的體驗式學習方式。這種學習方式主要有以下幾個特點：
一是集趣味性和鍛煉性為一體，能夠激發學生熱情。素質拓展是一種全新的體育教學模式，與傳統的體育教學模式“老師怎么教，學生怎么學；老師教什么，學生就學什么”的方式截然不同，它通過完成項目來達到訓練學生的目的，一些素質拓展項目充滿快樂、刺激與挑戰，學生可以在參與中，達到鍛煉身體的目的，也可以在參與中培養團隊精神和挖掘個人的潛力。這種體驗式的課程教學，能夠激發學生能夠的參與熱情，為學生養成終身體育習慣和樹立健康體育思想打下堅定基礎。
二是集挑戰性和體驗性為一體，能夠磨練學生意志。素質拓展課程中有一些特設項目訓練，這些特設項目充滿了挑戰性，是素質拓展課程中的重要組成部分，這些特設課程的目的就是為了讓學生能夠克服自己的心理恐懼障礙，在親身的體驗過程中，對自己樹立起信心，從而達到教育的目的，進一步磨練學生的意志品質。
三是集靈活性和易行性為一體，便于課程設計開展。素質拓展課程所需場地要求不高，且器材也可以自制解決，只需要保證安全即可，同一個培訓目標也有多個項目可選擇，既可以在體育教學中實施，也可以延伸到課余時間內進行。基本上不會受天氣、場地的影響，方式靈活多樣，而且比較容易實施。因此，高校體育教師可以因校制宜，因學生制宜，設計適易于實施的項目與體育教學相銜接。
3高校體育教學中融入素質拓展的建議
從上述對素質拓展課程的意義和特點分析來看，體育教學與素質拓展訓練之間有著很強的互補性，將素質拓展課程納入高校體育教學，與學生職業素養養成教育有效結合，是未來發展的重點與趨勢。因此我們要做好以下幾點：
一是要加強對素質拓展課程的理論性研究。科學的理論可以更好地指導實踐。加強的對素質拓展課程的體系研究，使之成為高校體育教學理論的有機組成分，可以為素質拓展課程的實施開展提供理念借鑒和指導。
二是要加大對素質拓展課程的宣傳力度。要結合當前社會上很多企業在進行員工培訓時進行素質拓展訓練的做法，把課程宣傳與其自身可以為學生帶來的幫助相結合，充分宣傳其特點和意義，使學生在了解中參與，在參與中體現出使素質拓展課程的效果。
摘 要 本文運用文獻資料法、實地考察、實地訪談法、SWOT分析法等方法對黔南地區中職學校體育素質拓展教學進行分析，了解黔南地區中等職業學校體育素質拓展教學情況，對素質拓展在體育教學中的優勢、劣勢、機會、威脅進行分析，并提出相應對策，為中職體育素質拓展教學及體育課程改革提供參考。
關鍵詞 黔南 中職學校 素質拓展教學 SWOT
SWOT分析法又稱態勢分析法或優劣勢分析法，20世紀80年代初由美國舊金山大學管理學教授提出的，是一種能夠比較客觀地分析和研究一個單位現實情況的方法。SWOT即優勢（strength）、劣勢（weakness）、機會（opportunity）、威脅（threat）四個詞匯的英文首字母縮寫。本文通過對黔南中職學校體育素質拓展運動的內部環境和外部環境進行分析，為中職體育素質拓展教學建言獻策。
一、黔南中職學校體育素質拓展教學概況
（一）素質拓展訓練的起源與發展
素質拓展，又稱拓展、外展訓練，英文名Outward bound，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。誕生于20世紀40年代的英國，當時盟軍大西洋補給線上的船隊屢次遭到德軍的襲擊，許多海員因缺乏經驗而喪生。為避免受襲擊造成大量的人員傷亡，創立了阿伯德威海上學校，專門訓練海員的生存能力和生存技巧，達到鍛煉身體，磨練意志的作用。經過幾十年的發展，有軍事領域擴展到教育、管理、商業等領域，并于80年代實現國際化，1995年進入我國。素質拓展訓練對激發隊員潛力，增加團隊活力、創造力和凝聚力有獨到的作用。
（二）黔南中職學校素質拓展教學安排情況
通過實地走訪調查，黔南地區中職學校體育教學已經引入素質拓展訓練內容（表1）。在開課方式上，存在單獨開設體育素質拓展課程和在體育課中進行教學兩種方式，以在體育課程中開設居多；在體育素質拓展訓練的地位上，有將素質拓展作為體育與健康課程主教材，傳統體育教學項目圍繞素質拓展這個教學中心；也有以傳統教學項目為中心，將體育素質拓展訓練作為傳統體育教學內容的補充；在教學時間安排上，荔波職校、甕安職校素質拓展訓練內容貫穿整個學期課程，羅甸職校主要安排在開學軍訓期間進行，在體育課中涉及較少。
二、中職體育開展素質拓展教學的SWOT分析
（一）素質拓展運動優勢分析
1.培養學生的團隊精神
團隊協作能力是一個團隊不可或缺的能力之一，也是學校教育的重要目標。一個有戰斗力的團隊，應注重對學生團隊協作能力培養，素質拓展訓練一般分為個人類項目和集體項目兩類，在教學中一般以團隊項目為主。在拓展運動學習體驗過程中，不同學生扮演不同角色，分擔不同任務，各司其責，為團隊及自己爭取勝利和榮譽，增進了師生、生生之間的交流，團隊協作能力的重要性得到體現。
2.重拾學生自信心
受中職學生生源影響，大多數就讀中職學校的學生在初中階段，或是自律能力較弱，經常違紀犯錯；或是學習方法不當，學習效果不佳，長此以往，自信心不足。如何幫助學生發現自身的閃光點？如何提振學生的自信心？成為中職學校教育教學與管理亟待解決的問題。素質拓展運動可以使學生通過運動參與，敢于挑戰失敗，體驗成功，發現自身閃光點，激發學生的學習斗志，幫助學生重拾自信心。
（二）劣勢分析
1.運動量不能滿足體育教學要求
通過對中職體育教師訪談發現，拓展訓練項目一般為運動量小、啟智性強的智力類項目，通過體驗“小項目”獲取“大智慧”，通過“成立團隊――接受任務――參與體驗――經驗分享與交流――聯系實際生活與應用”過程，培養學生的理解、管理、思維、口頭表達等多種能力。然而，由于體育課時間有限，素質拓展項目運動強度相對較小，環節較多，花費時間較長，練習強度和密度也會受到影響，單獨將體育素質拓展項目作為體育教學內容，運動量難以得到保證。
2.缺乏自身特色項目
經實地走訪調查發現，黔南3所國家級重點中職學校的體育素質拓展項目以引進為主，根據運動器械確定項目，缺乏自身創編項目。
（三） 機會分析
1.符合中職體育與健康課程的改革與發展趨勢
傳統的體育教學以傳授體操、田徑、球類項目技術和體育理論知識為主，在教學過程中，教學互動較少，主要由教師簡要介紹教材、講解動作要領、動作示范、組織學生練習、糾錯等環節構成。教師與學生之間體育運動項目知識交流多，聯系生活、學習方面的交流較少。易造成體育項目技能學習快、忘得也快，體育運動知識在社會生活中的遷移能力不強等現象。
與傳統體育教學相比，拓展運動具有挑戰自我、自我教育、協作學習等特點，通過“體驗―感悟―成長”的模式，可以使學生在情景教學中獲得真正的運動體驗和聯系生活實際的知識和技能。拓展訓練的學習過程為：（1）活動分組，教師根據拓展訓練的項目特點，結合學校實際情況及學生情況，對學生進行活動分組，并選出或指定小組長；（2）分配任務，教師將教學體驗的計劃和器材交給各小組長；（3）參與體驗，小組長組織本組隊員，將教師交給的計劃同隊員討論，共同確定并執行行動方案；（4）成果展示，各組隊員將參加活動的心得在小組內分享，組長匯總內討論情況，確定小組發言人并代表小組發言；（5）點評，教師根據學生的成果展示情況，聯系學習和生活實際對學生的發言進行點評，揭開最初的設計意圖，使學生真正能從小活動中領悟到大道理。
關鍵詞：高中體育教學；素質拓展訓練；實施策略
在現代社會下，對人才素質的要求更高。因此，高中體育教育也應與時俱進，注重教育方式的多元化，以培育出符合社會需要的高素質人才。當然，這不僅需要學生有專業知識與專業技能，也需要學生具有創新能力與團隊精神，同樣無形意志與精神也是不可或缺的。而素質拓展訓練在團隊精神與責任感培養、意志磨練、人格提升等方面有著獨特功能。因此，在教學過程中，體育教師應充分認識到素質拓展的必要性，結合實際，巧妙引入。
一、高中體育教學中素質拓展訓練的必要性
在高中體育教學中，引入素質拓展訓練是很有必要的。第一、符合社會需求。在當今社會，所需要人才不但應有知識與技能，更應有良好心理品質。而當前，不少學生為獨生子女，缺乏克服困難的信心與勇氣，個人意識強，團隊意識較低。而拓展訓練正好可解決上述問題，進行情操陶冶、意志磨煉、團隊熔煉。第二、突破傳統教育觀念與教育方式。在傳統教育中，未能將教學拓展至精神層面，忽視學生心理等方面的全面發展。而在素質教育下，教師則應突破傳統教育觀念與方法，注重學生心理健康教育，增強其自我調控力，塑造優秀意志品質，提高社會適應力。第三、培育學生創造思維，提高學生實踐能力。在現代社會中，需創造創新性人才。在拓展訓練中，培養學生創造力是其重點之一。如電網、扎筏等項目，其目的就是培養創造思維，需要學生依靠自己，發揮想象力、創造力與實踐能力。
二、高中體育教學中素質拓展訓練策略
在高中體育教學中，素質拓展訓練是十分必要且可行的。而教師需思考的就是如何將拓展訓練融入到體育教學之中。當前，有不少從事該訓練的結構，但是教師不能簡單地將其歸納成納體育教學，也不可將這一模式硬套入教學之中，而應不斷實踐，不斷總結與歸納，同時結合教學原則與教學規律，這樣才可將拓展訓練與體育教學有機結合，才能夠豐富教學內容與教學手段。
1、科學設置拓展項目
在傳統素質拓展訓練中，通常為室外拓展項目，如攀巖、天梯、求生、斷橋等項目。而對那些有較高要求的項目，教師則應與實際條件密切結合，因地制宜，科學、合理地設置一些與課堂教學相適應的拓展項目。在設置拓展項目時，只要教師充分認識體育教學內涵，掌握素質拓展訓練含義，把握學生身心規律，則可突破限制，設置出優秀的素質拓展項目。
第一、以信任為支撐的心理挑戰。在拓展訓練中，信任背摔是其中一個經典訓練項目，可以建立起團隊信任感，責任感。具體操作是：團隊中的一位同學站在約1.6米高的臺子上，然后背對著下面向后方倒，而下面的其他同學則兩人一組以特定方式來接住那位向后倒的同學。對許多同學而言，從這一高度往后倒下，其內心不免會產生恐懼。而這一項目的意義目的就在于讓同學們體會到信任與責任的重要性，同時，通過實際操作與觀察的對比，學生可感受到實際操作的作用與意義，深切體會到心理障礙突破的瞬間感受，體會到挑戰自我的真正意義，從而幫助學生由心理上得到突破，獲得發展，并提升自身的心理素質水平。
第二、緊急突境下心志考驗和心志突破。在素質拓展訓練過程中，有些項目是需要同學們在特定時間內來實現一些具體任務。這些任務往往時間緊迫，并情況危急，若學生不能在規定時間內完成，那么所有學生則面臨著一定的“生命危險”。通過設置這些情景模擬，有利于學生在壓力下一起完成規定的任務，并學會在緊急突境下展開討論，爭論等，而找出解決方法。
第三、團隊壓力下的個人心理極限突破運動。在素質拓展項目中，其最有挑戰性的則是空中抓杠與斷橋。這些項目屬于個人心理挑戰類型，多數同學在跳躍之前，亦或跳躍之后往往會有極度恐懼之感。有些同學因為害怕、恐懼，而退縮，想放棄。然而在拓展訓練中，其基本要求就是需全員參與，共同體驗，而不準許任意一人退出。同時在團隊激勵與鼓舞下，每位學生均能振奮精神，鼓起勇氣，敢于挑戰，超越自我。
第四、互助雙贏和多贏下高峰體驗運動。在素質拓展訓練中，其主要理念是“自我挑戰，團隊熔煉”，主要內容則為通過團隊來共同完成所規定的具體任務。在每一個拓展項目中，都需要充分發揮團隊協作精神，尤其是建繩房、鋼絲橋、逃生墻等等，若不能團結協作，那么難以完成任務，面臨著一定的“生命危險”。同時需要個體對隊友能夠充分信任，得到隊友的支撐。通過實踐體驗，學生可以感受到只有主動付出才可以獲得回報，深刻領悟到“人”字的蘊涵意義：一撇和一捺間的互相支撐與依靠，體會到人之社會性。
2、注意組織與引導
一、拓展訓練在體育課中開展的意義
拓展訓練具有極強的挑戰性、熔煉性和教育性等特性。體育教師把拓展訓練引入到中職體育課堂中，可以提高學生身體素質，增強中職生的團隊意識，并對中職生起到教育作用。
1.可以提高學生身體素質
與普通體育課不同的地方，是拓展訓練的強度較大，一般多會含有大量的體能類訓練項目，要求學生在拓展訓練活動中承受一定的身體負荷，最大限度地鍛煉體能，使學生的身體潛能得到最大限度的挖掘。普通的中職體育課僅僅是熱身、自由活動和一些球類活動，對于學生身體素質的提升并不明顯，而拓展訓練則不同，其多為挑戰性項目、競技性項目，而且會有時限要求，要求參與者憑借經驗和技術在最短的時間內完成規定的任務。而在完成任務的過程中，學生雖然會十分辛苦，其身體素質卻會得到大幅度提高。
2.可以增強學生團隊意識
多數拓展訓練都是實施的分組活動模式，注重組與組間的競爭和人與人之間的合作，這種訓練是熔煉性的，有利于學生在活動中集體合作，竭盡全力為集體爭得榮譽，感受到凝聚力，提高團隊意識。例如，“擠圈” 這個項目中，學生需要根據自身的特點積極發揮自己的優勢為集體克服困難，如此便增強了團隊意識。
3.可以起到教育作用
中職體育教學也是一個不斷學習的過程，但是將拓展訓練這種體驗式的學習方法引入，可以使學生更多地w驗，感悟，在訓練中獲得啟示與教育，從而不斷地在體育訓練中獲得人格修養的提升，受到良好的熏陶。
二、拓展訓練在體育課中開展的策略
在體育課中開展拓展訓練，需要確保拓展訓練中的安全，注重拓展項目的內容設計，注意教學組織形式與評價體系設計。
1.確保拓展訓練中的安全
拓展訓練不同于普通的體育訓練，其對于學生本身的體能素質要求較高，而對于場地的要求更是十分嚴格，一旦準備工作和保障工作不到位，那么拓展訓練就有可能出現問題。所以，安全保障是拓展訓練順利實施的基本前提。拓展訓練活動開始前，先確認現場安全保障工作是否到位，活動的內容和形式必須充分考慮安全因素。同時，要充分利用現有的場地器材，可以適當降低某些項目的難度和要求，并指導和監控教學的全過程，使得課程更具有可操作性。這樣一來，安全得到了保障，后續的工作就可以順利開展了。
2.注重拓展項目的內容設計
拓展項目的內容設計是拓展訓練的靈魂所在。教師在進行拓展項目時，可以將其分為基本素質訓練和綜合素質訓練兩個層面。
（1）基本素質訓練方面。基本素質訓練的要求相對來說會簡單明晰一些，主要是提高學生挑戰自我的勇氣與能力，設計的內容多為一些挑戰自身極限的項目，比如“孤島求生”“巨人梯”等。
（2）綜合素質訓練方面。綜合素質是相對于人與人之間關系來說的，它是培養學生綜合能力（團隊意識、溝通能力、協調能力、組織能力、管理能力等）的重要訓練內容。綜合素質訓練主要結合室內和野外環境，運用模擬情景和體驗性模式進行。通過設計一些模仿管理、領導、協調、溝通的實戰題目，達到培養學生的管理和組織能力的目的。
3.注意教學組織形式與評價體系設計
教學組織形式與評價體系設計是關乎拓展訓練成效的重要內容。教師需要注重二者的設計與構思。
（1）組織形式設計。所謂組織形式設計，就是指拓展訓練的過程中，教師設計符合學生特點的訓練形式，安排訓練場地和訓練時間，設計體育器材的使用情況，預想拓展訓練中可能會出現的問題與解決策略。這些都需要有一個事先的準備。
（2）評價體系設計。拓展訓練不能忽視教學評價體系的構建。為此，教師在體育課中引入拓展訓練時，要關注評價體系的設計，對體育教學中融入拓展訓練的可行性和有效性進行合理評價，以實現素質教育目標。
論文摘要：素質教育是一種教育思想， 是一種面向全體、促進個體全面發展的教育。文章從大學生素質教育的角度入手，并在大學生教育實踐與調查的基礎上，通過分析開展大學生素質拓展訓練的目的、意義， 闡述了大學生素質拓展對于大學生素質教育的重要意義及作用。
素質教育是高等學校的基本任務之一，其核心在于強調作為主體的人的基本綜合素質的養成和發展。大學生素質教育涉及大學生素質教育的方方面面，包括學生的各種素質涵養、基本技能、敬業精神以及綜合知識與實踐能力的培養和鍛煉等等。其中，培養大學生的團隊精神與創新精神以及意志品質，最有效的方法就是大學生素質拓展訓練。
素質拓展訓練是一種對人的思想、心理、意志、品質、能力、身體以及頑強精神的一種磨練和考驗，同時也是對人的合作精神、團隊意識、臨場經驗的模擬和訓練，是一種新的素質教育與現實體驗相結合的“實戰演習”。現代拓展訓練以培養團隊精神、合作意識與進取精神為宗旨，利用自然環境，通過專家精心設計的訓練項目達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊、挖掘個人潛力、提升管理水平”的訓練目的，全面提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。
目前全國學聯實施了“大學生素質拓展計劃”，其目的在于幫助每一位大學生全面發展，健康成才，主要內容是以提升大學生綜合素質為著眼點，整合有助于提高學生綜合素質的各種活動和工作項目，在思想政治與道德素養、社會實踐與志愿服務、學術科技與創新創業、文化藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培訓等六個方面引導和幫助大學生完善智能結構。
大學生素質拓展訓練作為一種現代型學習方式和訓練方式，素質拓展訓練通過精心創設的特殊情境中的系列活動，激發、調整、升華、強化受訓者的心理、身體、品德素質和潛能，力求使受訓者達到心態開放穩定、敢于應對挑戰、富有創新活力的狀態。素質拓展訓練項目可以分為基本素質訓練和綜合素質訓練；基本素質訓練主要提高學生的自我挑戰能力，挑戰自身極限，增強團隊精神。基本素質訓練以戶外訓練為主，可以將目前社會拓展訓練俱樂部的一些項目移植過來，如信任摔、電網、空中漫步、空中單杠、勝利逃亡、合作過橋、巨人梯等等，還可根據學生的特點設計新的項目。基本素質訓練的時間一般安排3天-5天，適宜設在新生進校軍訓之后進行。如果有條件的話，增設野外和水上項目，時間一般為3天-5天。對野外和水上項目，應該預先踩點，選擇最佳的地點和訓練內容。綜合素質訓練主要增強學生的團隊意識，培養學生的溝通能力以及掌握人際間的協調能力，培養學生的管理和組織能力。綜合素質訓練主要結合室內和野外環境，運用模擬情景和體驗性模式進行。通過設計一些模仿管理、領導、協調、溝通的實戰題目，分組在室內群體討論，然后野外實施，達到培養學生的管理和組織能力的目的。綜合素質訓練適宜安排在大二或大三，時間安排7天左右。綜合訓練中，應注意培養每個人的綜合能力，讓每個人都有當主角的機會，不要集中在某一個人身上。
大學生素質拓展訓練有助于推動高校素質教育體系的進一步完善，有益于培養學生較強的管理協調能力、人際交往能力和社會適應能力，這些都是課堂教學無法或不能很好完成的素質教育內容。由于大學生素質拓展訓練與課堂教學互為補充，相得益彰，在一些方面又是無法替代的，因而大學生素質拓展訓練的實施將推動高校素質教育體系的進一步健全和完善；大學生素質拓展工作在素質教育形式上的獨特性，有助于促進素質教育規律在實踐中的充分運用，大學生素質拓展工作的重要特征是非強制性，學生多是從個人的興趣、愛好、志向出發，自覺自愿選擇參與各類素質拓展訓練項目，可以激發學生在教育過程中的主體意識，也較好地調動和強化了學生求和與自律的自覺性；大學生素質拓展訓練在素質教育效益上的低成本性，有助于加速高校素質教育的歷史進程，素質拓展訓練是在共青團原有工作的基礎上發展而來的，從其成本量來看無需一切從頭開始投入，而且還可以充分整合校內資源，大力發掘和利用社會資源開展素質教育，所以，在目前高校素質教育受到資源限制的同時，大學生素質拓展工作的低成本性將可以加速高校素質教育的歷史進程。
世界經濟一體化，為中國提供了機遇，同時也提出了挑戰。在這個激烈的競爭中，人才的競爭是核心所在。在此情況下，為了開發大學生人力資源，提高大學生綜合素質，進一步整合和深化教學渠道之外的各種活動和工作項目，實施“大學生素質拓展計劃”可以彌補現代教育的不足和創新素質教育的模式，真正把培養人才與素質教育結合起來，把大學生的自我教育意識與自覺教育意識結合起來，把人文教育與文化教育結合起來，把課堂學習教育與社會實踐教育結合起來，使我們的素質教育在知識、結構、觀念、做法上均有一個質的飛躍。
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關鍵詞： 拓展訓練；高校體育教學；實施策略
中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1006-4311（2012）18-0238-02
0 引言
在當今迅速變化的社會中，對人才素質的要求越來越高，大學體育教育必須與時俱進，采取多元化的教學方式，貫徹實施以培養學生創新精神和實踐能力為核心的素質教育，隨著新綱要的頒布和高校學校體育改革的大潮，拓展訓練作為一項對促進素質教育和新大綱“健康第一”理念貫徹有積極意義的運動形式，理應步入高校體育課堂。
1 拓展訓練的起源及其在我國的發展現狀
1．1 拓展訓練的起源 拓展訓練也稱為外展訓練（Outward Bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次的挑戰，戰勝一個個的困難。它起源于二戰時期的英國，當時盟軍的艦艇和商運船只經常遭受德國潛艇得襲擊。許多缺乏臨戰經驗的年輕海員在炮火中喪生，但是在災難中總有少數人能頑強地自救而獲得新生。人們逐漸發現：那些幸存下來的海員并非因為他們身體強壯，而是因為他們心理素質良好，善于與人相處。針對這種情況，德國教育家庫爾特· 漢恩（Kurt Hahn）等人提出了“拓展訓練”的理念，并于l941年在英國創辦了“阿伯德威海上學校”，專門訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉，把人的身心能力中最出色的部分升華到可能達到的巔峰。
1．2 拓展訓練在我國的發展現狀 風靡全球半個世紀的拓展訓練在1995年由原北京拓展訓練學校（現北京人眾人拓展訓練有限公司）董事長劉力先生引入中國市場，中國第一批受訓人員新華社全體員工。經過短短幾年的發展，拓展訓練行業不斷發展，逐漸被列入國家機關、外企和其他現代化企業的培訓課程。拓展訓練進入西北地區也有七八年之久，目前陜西也有多家比較大的正規拓展培訓機構（如西安藍天企業管理咨詢有限公司，西安金舟咨詢公司，西安彼岸拓展企業管理咨詢有限公司，西安力為管理資訊有限責任公司等）。2001年底，團中央、教育部、全國學聯等中央有關部委聯合推行了“大學生素質拓展計劃”，之后許多高校也相繼成立了各種素質拓展訓練營。
如今，拓展訓練已經成為世界上最通行、最科學、最有效的體驗式培訓方式。它是素質教育在職業素養教育方面的一個分支。它以利用大自然和人工創建的特殊環境，通過精心設計的系列項目來激發、調整、升華、強化受訓者的心理、身體、潛能，幫助企業增強團隊活動力、凝聚力和創造性，達到提升團隊生產力，提高團隊績效，幫助員工達到心態穩定開放，敢于挑戰，富于創新精神，促進團隊形成的綜合目的。
2 高校開展拓展訓練的時代背景及意義
2．1 高校開展拓展訓練的時代背景 當今社會，獨生子女已成為當代大學生的主體，部分學生從小受到家長的嬌慣、縱容，在倍受呵護的教育背景下長大。多數學生在面對困難，迎接挑戰時，缺乏自信，克服困難的勇氣不足，在合作關系中更是團隊意識淡漠，集體協作能力差。隨著社會競爭和學習壓力的日趨增加，大學生心理障礙的比例逐年上升。要想成為符合時代要求的人才，當代大學生不僅需要掌握專業知識和技能，還要有良好的心理素質，優秀的團隊精神和健康的體魄。而拓展訓練在提升人格，磨練意志，增強責任感和團隊精神的方面有著特殊功效。如果在高校體育課堂中適時開展拓展訓練，不僅符合素質教育的需要，增強體育課的實用性和趣味性，而且有利于大學生身心健康發展和社會適應能力的需要，因此當代大學生很有必要進行拓展訓練。
2．2 高校開展拓展訓練的意義
2．2．1 拓展訓練是高校體育課程的有益補充 拓展訓練是一種全新的體育課內容，把原有的僅限于大學體育課堂的競技性很強的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本內容，擴展到社會和大自然中，將體育活動與社會、自然、環境融合在一起，可以說拓展訓練是高校體育課程的拓展，是體育教學活動的有益補充，是進行大學生素質教育的一種新的探索，也符合新的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神。
2．2．2 拓展訓練有利于挖掘大學生的潛能和創造力 對當代大學生來說，生活和學習都比較順利，缺乏困難的考驗，意志力相對薄弱，一旦受挫，會極大地打擊他們，以至于意志消沉，一蹶不振。而在高校所設置的拓展訓練中，可以使每一個參與者在挑戰自我，戰勝自我的信念驅使下，充分發揮自身的潛能，增強他們的自信心，磨練他們的意志，從而迸發出積極進取、頑強拼搏的強大力量。
2．2．3 拓展訓練有益于培養大學生的團隊精神 當代大學生大部分都是獨生子女，很多大學生或多或少養成了一些任性、孤立、自私等不良習慣。在拓展訓練中，一些團隊協作項目（例如信任背摔，穿越電網等），不僅有語言上的交流，身體上的接觸，還有心靈上的溝通，通過參與拓展訓練能讓大學生在參與中體會到相互信任，團隊協作的魅力。
3 高校開展拓展訓練的實施對策
3．1 高校開展拓展訓練的項目設計 高校體育教學中開設的拓展訓練課與專門拓展訓練機構有所不同，在設計訓練方案時，應該主要借鑒拓展訓練的先進培訓理念和一些好的培訓項目，但不能簡單地照搬拓展培訓機構的常規課程模式。高校的拓展培訓項目內容可以分為基本素質訓練和綜合素質訓練。基本素質以戶外場地訓練項目為主，有條件的高校還可以設置水上項目和野外項目。綜合素質訓練主要結合室內和野外環境，運用模擬情景和體驗性模式進行。許多簡單便于操作的拓展游戲（如雷陣、盲人摸號、信任背摔），可直接安排到日常的體育課堂教學中去，體育教師還可以在教學中巧妙地設置一些情景，使體育教學與拓展訓練有機結合，用拓展訓練的內容、手段改進當前體育教學枯燥的組織形式，使體育課更加生動，活躍體育課堂氣氛，推進高校體育課堂教學改革。
3．2 高校拓展訓練的具體項目 高空項目包括巨人梯、高空斷橋、高空漫步、空中抓桿、瀘定橋、天使之手、空中相依、高空繩網、軟梯、合力制勝、絕壁逢生、高空天平、高空獨木、緬甸橋、極限攀巖等；場地項目包括穿越沼澤、穿越彎橋、巧過網陣、人生棋盤、信任背摔、模擬電網、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、金字塔、梅花樁、孤島求生、盲目障礙、禮讓通行、齊心協力、奇寶奇兵等。如果條件允許，高校還可以開設水上項目和野外項目。水上項目包括游泳、潛水、跳水、劃艇、賽龍舟等；野外項目包括遠足露營、登山攀巖、長城跋涉、野外定向、滑翔、野外生存等。高校可以把拓展訓練課作為選修課，利用周末在高年級展開拓展訓練，合理安排課時與內容。
3．3 高校拓展訓練的場地和器材設備 拓展訓練項目所需要的場地比較簡單，它不需要標準的田徑場，只要有一片空地就能開展拓展訓練。只有像高空項目需要專門的場地，但它的建設成本也不高，只需建12米的鋼架，在其8米處設置具體的設施即可。在拓展游戲中需要的許多器材并不需要購買，都可以自制，有些項目基本上不用器材，比如信任背摔項目。與其他體育器械相比，拓展訓練所用的器材簡潔緊湊，功能強大，節省空間，適用性強，便于快捷安裝，同時，科學的組合也節省了器械使用，節約了體育器材的開支。
3．4 高校拓展訓練的師資隊伍建設 拓展培訓師是拓展訓練課目標得以實現的保證。在高校開展拓展訓練課，高校體育教師完全可以勝任這一角色，但是目前高校的體育教師沒有拓展訓練的經歷，因此在開拓展培訓課之前必須對師資進行培訓。體育教師應該通過學習有關資料，了解拓展訓練的主要目的和內涵，掌握拓展訓練的基本理論知識，然后到正規的拓展訓練營進行實地考察和學習，了解拓展訓練的項目內容，訓練過程和組織方法；在初步了解之后，有針對性地根據自己院校的實際情況，將社會上拓展訓練的方法與體育課教學有機地結合起來，科學地安排教學內容。
3．5 高校拓展訓練的組織形式 一般來說，高校拓展訓練課課程模式主要包括：前期分析——課程設計——場景布置——挑戰體驗——分享回顧——提升心智——改變行為。拓展訓練作為課堂的教學內容，可以作為選修課,也可以作為必修課。根據學校的具體情況，可以先考慮將素質拓展作為選修課進行試點教學，等時機成熟之后再進行全校推廣，作為一門必修課讓每一位同學都能在這種體驗式的教學中受益。
3．6 高校拓展訓練的經費來源 高校可以向政府有關教育管理部門申請專項資金，用于高校拓展課場地建設及師資的培訓。高校自身也可以出一部分資金作為拓展訓練課的啟動資金。另外，在不影響正常教學的情況下，高校的拓展訓練場地，也可以對外開放，利用寒暑假對社會人士做培訓或把場地對外出租，以盡快回收資金。
4 高校開設拓展訓練應注意的事項
4．1 高校拓展訓應具有較高的安全性 拓展項目都帶有一定的危險性，拓展訓練中必須對安全問題引起重視，時刻保持警覺。在訓練期間，所有活動均要經過精心的設計與實驗，必要的安全保護器材不能缺少，項目設計時要充分考慮其危險因素，并由經驗豐富的體育教師嚴格地依照安全程序指導和監控活動的全過程。
4．2 高校應健全風險保障制度 一方面，高校應在拓展訓練課上設置醫療應急機制，處理一些擦傷、撞傷、扭傷等意外傷害。另一方面，各高校應積極組織學生參加校內外人身意外險或各種意外傷害風險，萬一發生意外狀況，也可得到賠償。
5 結束語
傳統的體育課程在其課程目標、教學方法與手段、教學內容、組織形式和評價方法等諸多方面已不符合現代社會發展的要求。拓展訓練課作為培養大學生綜合能力和素質的一種新模式，是對傳統體育課程的改革和創新，它不僅順應了當今社會發展的需要，更是當代大學生自身的迫切愿望。因此，在高校進行拓展訓練已勢在必行。
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1結果與分析
1.1高職學生應具備的職業素質職業素質是根據企業需求的角度提出來的，是員工能夠勝任企業崗位的基本素質要求。現代高等職業教育強調“產學研”一體化，學校和企業之間要無縫銜接，而高職學生的職業素質水平就是無縫連接的接口。聯合國教科文組織在漢城召開世界技術職業教育大會，大會主題工作文件指出：“高職學生職業素質的構成主要有職業道德、職業意識、職業知識、職業技能、職業心理、職業精神等”。
1.2拓展訓練拓展訓練是培訓師通過精心設計的培訓載體（項目），對受訓者進行體驗式的一種培訓。這個培訓的過程可以說是相當復雜，過程中受訓者會遇到設定的種種困難和挫折，會感覺到生理和心理上的各種不適，因此會暴露出隱藏在受訓者身上的一些問題（如膽小恐懼、團隊協作意識差、缺乏責任心等等），然后受訓者會在培訓師或者教練的引導、控制以及隊友的幫助和鼓勵下順利完成挑戰，克服困難和挫折。最后培訓師通過對活動的評價和總結讓受訓者有深刻的體會和難忘的經歷。1.2.1拓展訓練課程對職業素質養成的作用拓展訓練有利于培養學生良好的心理素質、團結協作的精神、意識和社會實踐能力，能夠充分挖掘學生的潛能，培養其創造力；可培養大學生堅忍不拔、克服恐懼、勇于戰勝困難的意志品質，以及良好的溝通和社交能力；有助于培養學生創造性思維、實踐操作能力和果斷、自信、敢為的優良品質；此外還能提高學生就業生存認識能力，以及感恩心理，從而減少對社會不滿情緒等。而這些品質和能力基本上屬于職業道德、職業心理、職業意識、職業精神、職業知識和職業技能等方面的范疇。1.2.2拓展訓練課程在高校開設情況我國從1995年引進拓展訓練以來，隨著受訓人數越來越多，各大城市素拓培訓機構應運而生，拓展訓練受訓人群也從軍隊、企業、單位開始逐漸走入到學校當中。而高校開展拓展訓練，最早進入課堂的是北京大學。2002年，北京大學開設了供本科生選修的以“體育綜合素質訓練”為名的拓展訓練課程。目前開設的學校越來越多，但是仍然處于起步探索階段。以浙江省為例，目前開設拓展訓練課程的本科學校有浙江大學、浙江工業大學、浙江工商大學、浙江農林大學、中國計量學院和浙江科技學院6所，高職學校有浙江經濟職業技術學院、浙江金融職業技術學院、浙江醫藥高等專科學校、浙江商業職業技術學院和浙江育英職業技術學院5所，一共11所，占據浙江省高校總數的1/5左右。
1.3高職院校拓展課程的設置2.3.1拓展訓練課程項目的選定拓展課程項目的選擇方面主要根據場地器材條件和培訓師實際情況而定。設定過程中應當要以團隊合作項目為主,個人挑戰項目為輔。可以在高校開展的團隊合作項目有很多，包括:“破冰”、“求生墻”、“盲人方陣”、“生死電網”、“七巧板”、“雷區取水”、“突破雷陣”、“無軌電車”、“風火輪”、“極速60秒”、“挑戰五分鐘”、“卓越圈”、“交通堵塞”、“過河”、“激情傳遞”等等；個人挑戰項目包括:“信任背摔”、“攀巖”“、空中抓杠”等高空項目。以上團隊協作項目中大多對場地器材要求不高，操作也比較方便，可實施性強。2.3.2拓展訓練課程的教學實踐以浙江育英職業技術學院拓展訓練課程設置為例，上課年級為大一新生，上課周期為一學期9次課，每次課2課時，共18課時。課程內容、項目介紹以及教學目標見表2。2.3.3學生對拓展訓練課程的體驗和認知通過對浙江育英職業技術學院14個上完拓展模塊的行政班級進行問卷調查，一共602名學生，其中男生260人，女生342人，對團隊協作、溝通、責任感、創造力、心理素質、意志品質、實踐操作、集體感、感恩、積極進取十個維度的能力素質進行授課后的提升認可度的統計分析。每個維度最高得分為5分，最低為1分。發放問卷602份，回收問卷589份，回收率97.8%，其中有效問卷517份，有效率87.8%。數據處理采用SPSS19.0軟件進行統計。浙江育英職業技術學院的14個班級學生在上完9次課的拓展模塊課程后，對自身團隊協作等十個能力素質方面提升的認可度最高值為集體感4.9，最低值為創造力3.9，平均值為4.46，均大于3，說明認可度高。
1.4拓展訓練師資培訓2.4.1拓展訓練師資培訓重點拓展訓練師資培訓的重點有三個環節：項目操作—過程控制—結果評價。在以往的培訓中，受訓者往往只重視項目是怎么操作的，因為他們認為應付上課這就足夠了，至于過程的控制只要講好規則就可以，而結果的評價大多都不會。其實拓展訓練的這三個環節是環環相扣的，如果項目操作過程中，培訓師不能控制住全場，對團隊或者個人的一些情緒波動，甚至是一些突發的意外情況做出及時的調整，可能整個項目將無法順利完成。而結果評價能夠讓學生更加明白和懂得這個項目的意義所在，引導學生們進一步的思考和總結，將所感受到的，所學體會到的真正領悟進去。2.4.2拓展訓練師資培訓途徑拓展訓練師資的培訓應該采用集體培訓和個人培訓相結合，請進來和走出去相結合以及內部互相學習提升的模式。現在拓展培訓師的培訓有很多，機構也有很多，學校可以根據需要選擇地方和項目進行培訓，同時也可以將外面的資深培訓師請進學校進行培訓，這樣更具有針對性。
2結論與建議
通過拓展訓練課程進行教學實踐后的調查得出，拓展訓練能夠有效促進高職學生職業素質的養成。同時在拓展課程的項目選定上提供了一些參考，建議開設課程要盡可能考慮器材的簡便性；同時應該設有兩副以上的背摔臺和求生墻，并可以分開建設，能夠解決上課時的互相影響因素；最后，提出培訓應該注重的三個環節：項目操作—過程控制—結果評價以及培訓途徑：采用集體培訓和個人培訓相結合，請進來和走出去相結合以及內部互相學習提升的模式。
作者：劉立軍單位：浙江育英職業技術學院
1．1 拓展訓練的起源
二戰期間，許多英國軍艦遭到攻擊而沉沒，令人震驚的是那些堅持到最后一刻的并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最強、決不放棄的中青年人。受此啟發，漢思等人利用一些自然條件和人工設施，讓年輕的海員做一些具有心理挑戰的活動和項目，隨著后來不斷發展，訓練目標也由單純體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。
1．2 青少年排球訓練的特點
1．2．1 因材施教原則
針對學生的訓練情況，根據其不同的身體素質、基礎、個性特征、位置和分工的不同等采用區別對待，此外重點對個別青少年隊員的個體差異進行有計劃、有步驟的組織練習、訓練，促其迅速突出自身特點，從而更好地提高專位技術發展，以形成有自身特點的技戰術風格。尤其是在高水平的比賽中，運動員的體能、技術、戰術、比賽作風和心理狀態是影響比賽勝負的重要因素。
1．2．2 排球專項素質訓練與其它項目訓練相結合原則
體育運動訓練各項目之間具有相當的聯系，如田徑、舉重、體操、游泳、足球、籃球等項目對排球運動員提高訓練水平有極大的幫助，不僅可以通過這些運動項目來提高運動員的靈敏、柔韌、力量、爆發力、彈跳、肺活量，而且可以提高運動員心理素質，使其提高全面的綜合素質。
2 拓展訓練對排球訓練的促進作用
2．1 拓展訓練促進青少年排球運動員的心理素質
傳統排球訓練對青少年排球運動員的心理素質要求較低，僅限于吃苦耐勞、頑強拼搏的賽場精神，而拓展訓練中通過各種不同游戲、越野跑等方法手段對青少年進行系統、嚴格的訓練，如信任背摔的游戲不但練習青少年的自我膽量，而且練習青少年信任整個團隊和其成員之間的相互信賴；這種自信在排球比賽中極為關鍵，首先是青少年會較早的養成自我信任的習慣，無論學習新技術，還是技戰術配合在比賽中的使用，尤其是最為熟練的技戰術在關鍵比分時的大膽使用。
2．2 拓展訓練促進青少年排球運動員的身體綜合素質
拓展訓練中的素質拓展訓練打破了排球運動以往單一的專項素質練習，如負重深蹲、800米跑、36米移動、助跑摸高等，而是采用青少年極為感興趣的游戲性項目進行練習。如挑戰極限中的項目就非常合適，攀巖項目不僅對青少年臂力和全身協調能力有極大的促進作用，而且使青少年在不知不覺中提高身體素質。雖然以往的排球訓練中也會通過游戲等活動來提高青少年對身體素質練習的興趣，但方法手段的陳舊已經無法滿足新生代孩子們的要求，此外通過學習國外一些先進手段，也是提高和促進青少年身體素質發展的極好的方法。
2．3 拓展訓練促進青少年排球運動員的創新思維發展
通過雞蛋飛行器、八仙過海、穿越A4等游戲對學生創新思維的良好發展給予很大的自我空間去展示、發揮，而且可以穿插排球創新游戲，可以把沙灘排球、軟式排球、坐式排球、氣排球等的游戲運用到訓練中，或者讓青少年排球運動員自己進行創新和發明，以此鼓勵他們更好的對排球運動產生興趣，從而終生受益。
2．4 拓展訓練促進青少年排球運動員的團隊意識和集體主義精神
團隊意識和集體主義精神原本在排球運動中就非常重要，但是如何利用現代的訓練和教學手段來培養青少年的這種意識和精神，是拓展訓練給排球運動訓練的思考。不僅僅是拓展訓練培養青少年團隊意識和集體主義精神，所有團隊的集體活動都可以良好的促進青少年這些素質和意識方面的提高。
2．5 拓展訓練促進青少年排球運動員的溝通能力
在拓展訓練的活動中，引導和鼓勵學生在活動中及活動后積極表現自己，通過活動體驗自我的能力和位置，學習人際交流的技巧，體驗溝通的快樂。然而正是這一點使得青少年在二傳與攻手的交流溝通方面有著非常大的作用，首先二傳與攻手之間溝通如何更好地配合技戰術，從而更輕松地完成簡單的技戰術配合；其次攻手與攻手之間可以通過交流，相互切磋，來選擇出最適合本輪次的進攻戰術；最后就是教練員和運動員之間的溝通，而更好的選擇出適合本隊進攻法的整體戰術風氣。
3 拓展訓練的開展與青少年排球訓練相結合的思路設想與改革辦法
3．1 各種拓展訓練可以與排球專項素質練習相互結合
打破以往單一男女隊分開訓練的模式。如男排訓練就是男子青少年運動員在一個極為封閉的訓練場館中進行排球專項訓練。但是通過拓展訓練就可以改變這種傳統的訓練模式，男女青少年運動員通過共同協作才能拓展訓練項目，增加趣味性、互動性，突破了傳統思維模式和訓練方式。
【關鍵詞】電力類專業 高職生 職
業心理素質 項目化教學
【中圖分類號】G【文獻標識碼】A
【文章編號】0450-9889（2013）07C-
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職業素質是勞動者對社會職業了解與適應能力的一種綜合體現，可以分解為職業道德行為養成、職業心理素質、職業能力三個體系。隨著經濟和社會的發展，社會對勞動者的包括職業心理素質在內的職業素質的要求日益提高。電力類高職院校作為培養電力系統生產與管理一線高素質技能型專門人才的教育機構，不僅要注重培養電力類高職生具備熟練的專業技能素質，同時還要關注其良好職業心理素質的培養。
一、電力類專業高職生職業心理素質及其培養現狀
目前電力類專業高職生因職業心理素質缺乏導致的心理障礙和心理問題多在畢業班出現，88.2%的高職生曾在求職、就業中因害怕不能適應工作崗位而出現過不安、焦慮、憂郁等心理問題，嚴重者甚至出現退學或者其他極端行為。在社會上，疊加了心理因素引起的如“富士康跳樓事件”等社會事件，都在不同程度上對高職院校的職業心理素質教育提出了更高的要求。課堂教學作為電力類高職生職業心理素質提高的主渠道，其作用越來越得到學校、學生和用人單位的重視。
但是，目前電力類高職院校職業心理素質培養情況不容樂觀。一是在大學生心理健康教育課程、專業實訓課以及職業指導課程教學中都有涉及“職業心理素質”的內容甚至專設章節，但不同課程間缺乏合作，學生職業心理素質提高不明顯。二是目前電力類高職院校心理健康教育的教材或過于注重心理學的學科體系架構，或偏向心理活動手冊，鮮見和職業崗位活動相聯系的心理素質拓展教材。三是職業心理素質的傳統教學模式和方法比較單一，針對性和實用性不強，學生缺乏興趣，教學的實效性不強。而有關高職生職業心理素質及其培養的研究也不多，主要涉及職業心理素質的現狀及培養途徑等方面，針對電力類高職生職業心理素質拓展項目化教學的課程改革更少，沒有對當前高職生的職業心理素質及其培養、對高職生的職業心理素質構成及成因進行深入分析，沒能從根本上解決電力類高職生職業心理素質課程教學效果不理想的現實問題。
二、電力類專業高職生職業心理素質項目化教學改革的理論依據
在電力類高職院校進行職業心理素質項目化教學，是基于“情境學習理論”和“建構主義教學理論”的理念，將電力類高職生職業心理素質課程教學與電力行業職業崗位心理素質要求相結合，在教學中結合行業的不同崗位群所需要的職業心理素質的特點設計職業崗位心理拓展情境，在項目化的課程教學任務完成的過程中達成電力類高職生的職業心理素質拓展目標。“情境學習理論的產生源自對手工業學徒的實地調研，它強調知識、技能和態度都應在真實的活動中建構”，認為只有讓學習者在真實的情境和項目實踐活動中運用所學知識，積極主動在學習中進行摸索，才能使學習者真正形成多種屬于自己的解決問題的策略、態度和能力。對于電力類高職生職業心理素質這一針對特定專業和職業崗位群的心理素質的培養，項目化教學可以實現教學過程工作化，使學生在完成項目的過程中不僅獲得知識和技能，同時在適應性、責任感、寬容度、參與意識、自信心、主動性、靈活性以及溝通能力、團隊協作能力等職業心理素質的各方面都得到真正的檢驗和提高。
三、電力類專業高職生職業心理素質項目化教學的實施
電力行業是一個具有獨特工作情境的行業。電力類高職院校不但要培養具有較高職業技能的未來的企業員工，還要關注高職生的職業心理素質。下文以廣西電力職業技術學院為例，探討電力類高職生職業心理素質項目化教學的具體實施。
為了有針對性地結合專業和職業崗位心理素質的需要培養高職生的職業心理素質，廣西電力職業技術學院2008年在校內建設了心理素質拓展基地，配合大學生心理健康教育這門公共必修課的教學，全院新生心理素質拓展培訓基本實現全覆蓋。2010年、2011年、2012年分別對高職新生2420人、2138人、3210人開展了心理素質拓展培訓。電力類專業高職生職業心理素質項目化教學的實施首先基于前期對電力類專業高職生職業心理現狀及相匹配的職業崗位群所需的職業心理素質進行調研。比如，對電力類專業各年級高職生進行問卷調查或訪談；到電力系統的企、事業等用人單位實地考察、加強交流和學習等方式，了解其具體工作情境和心理素質要求，進而探索課程教學中職業心理素質形成的有效路徑和項目載體，構建適合電力類專業高職生身心發展規律和電力行業職業崗位群需要的項目化的職業心理素質培養課程內容體系及教學方法和模式，并通過對五屆高職生的教學實踐和改革，構建出電力類高職生職業心理素質項目化教學模式，總結了高職生職業心理素質項目化教學實施的改革經驗，進一步豐富和完善高職生職業心理素質項目化教學的理論。
以電力類“高壓輸配電專業”的高職生職業心理素質項目化教學為例。高壓輸配電線路施工運行與維護專業學生就業的主要方向是從事輸電線路、配電線路、電氣設備及附屬設施的設計、安裝、施工、運行管理與維護等方面的工作。這些工作內容大部分屬于高空作業，這就要求學生必須有登高的職業素質。針對這一專業崗位特點，為使學生克服高空恐懼，更加適應高空作業，增強個人自我效能感和團隊合作精神。教學項目的設計具有明顯的電力行業具體工作崗位的針對性，并整合心理健康教育、職業指導和電力專業課程教學等多學科的資源，本項目教學時間為4個課時，包括空中抓杠、同心橋等兩個高空素質拓展項目。具體教學過程如下：第一，模擬實際工作的需要進行分組，并進行安全設施檢查和強調安全問題和紀律。第二，學生配合培訓師示范講解，學習設備及保護操作。第三，開始高空訓練。高空心理素質拓展訓練結束后，由培訓師、心理老師、電力專業教師帶領同學們進行深入的分享和交流，并對教學過程中存在的問題進行總結和點評，使職業心理素質拓展活動的內涵和價值得到深化。比如，參訓同學感受“以前看別人在很高的電桿上作業，感覺不可思議，今天我戰勝了自己，站到了8米的圓臺并成功抓杠”，“在‘同心橋’項目任務中，感謝我的隊友為我創造了很好的條件，我能成功完成其實是大家合作和支持的功勞”，負責后勤保障的同學則表示“雖然沒有站在高臺上，但我深切體會了崗位分工與合作的重要性”。 心理老師、電力專業教師還從心理健康教育、專業教學的角度，分別就觀察到的職業心理素質拓展培訓的全程表現出來的各種問題和情況作了總結和點評，如分析了學生從試探到堅定，從猶豫到勇敢的心理發展過程，分析各專業崗位規程及所需要的心理素質，使學生通過實際崗位模擬項目在短時間內達到提高膽量、戰勝自我的目的。此外，不同專業的高職生還可以通過校內心理素質拓展基地所建有的信任背摔、雷陣、電網、求生墻、步步為營、梵天之塔、團隊車輪、越障等20多個項目，選擇跟所學專業密切相關的項目來提升職業心理素質。通過高職生職業心理素質拓展項目的實施，高職生的責任感、心理承受力、參與意識、自信心及職業心理素質等都顯著提高。
四、成效評估和展望
高職生職業心理素質項目化教學以行業工作情境下的項目化任務為載體，緊扣高職生職業心理成長需求，結合未來從事的職業關鍵職種崗位的心理素質要求，具有很強的職業生涯發展針對性。教學項目設置結合電力行業職業和電力類專業特色創造性地開展心理健康教育活動，提高課程教學的針對性和實效性，有效探索了電力類高職院校大學生職業心理素質的培養方式。今后，電力類高職院校職業心理素質項目化教學還可朝著項目設計專業化、項目培訓系列化、項目培訓專題化方向進一步發展，從而更好地貫徹落實《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》的精神。電力類高職院校職業心理素質項目教學改革在達成增強電力類高職生職業心理素質這一目標的同時，還培訓和鍛煉了高職院校自己的師資隊伍，為高校大學生思想政治教育和輔導員、班主任工作創新了工作模式。
【參考文獻】
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【基金項目】2012年度廣西高等教育教學改革工程立項A類項目（2012JGA382）
關鍵詞：拓展訓練 體育教學 綜合素質
教育部的調查顯示：不能將所學知識與實踐相結合，心理承受力較低以及與他人合作與溝通意識薄弱是近年來職校學生綜合素質與社會要求之間的明顯差距。因此，把拓展訓練模式引入職校公共體育課程，使兩者在內容和形式上相互融合，使傳統公共體育課在保留自身優勢的前提下，提升其在培養學生心理健康和社會適應能力兩方面的作用，全面提高該課程在促進學生健康方面的價值，是當前職校體育課改革的重要內容。
一、拓展訓練在體育課中開展的優越性
1、學生參與的積極性很高
拓展訓練教師只負責把規則和安全措施講解清楚，其余的活動都是學生自主的進行，其中多數以游戲為主。就讓學生有更大的空間發揮自己的想象力，提高參與的積極性，培養他們自主協作的能力。這就區別于以往的老師以講解為主的傳統的教學模式，沒有自由的空間，學生參與的積極性大大的提高。
2、綜合體驗身心
拓展訓練的所有項目都是以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，要求學生全身心的投入。學生在進行拓展活動中，不只是簡單的身體活動，他需要與同伴交流；需要與同伴協作配合；需要同伴以堅強的后盾讓其克服自身的膽怯，例如“信任背摔”這個項目，克服膽怯的同時也獲得了信任；需要進行積極的思考。所以拓展訓練對學生鍛煉是綜合的多方面的。
3、團隊精神與個性發展同步
拓展訓練實行分組活動，強調集體的合作。力圖使每一位學生竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量或信心，在集體中顯示個性。在拓展運動中首先讓學生選出一個隊長，由于在不同的項目中學生會有不同的擅長。例如：“擠圈” 這個項目中，有的學生力量大，有的學生個子高，學生需要根據自身的特點積極的發揮自己的優勢為集體克服困難，在這個教學過程中既表現出了集體主義精神也表現出學生的個性特點。再例如：“水果派對”項目，既需要隊長的睿智、果斷又需要隊友的默契協作配合，同時還需要團隊與團隊之間在“雙贏理念”指導下的配合，在這個過程中個性在團隊中得到升華，團隊在個性中得到統一。
二、拓展訓練在體育教學開展措施
1、訓練計劃的制定
要實現拓展訓練的目的和目標，必須具有出色的提案及有效的實施計劃。而制定好的實施計劃，則要同實施體育教學一樣，事先要了解參加心里拓展訓練學生的具體情況。我對我校各專業學生進行了細致的評價和分析，通過與學生和學生干部見面談話，達成共識。認為做拓展訓練能適合我所教的學生，同時拓展訓練也適合普通的人群，對人的身體素質要求不是很高，性別不會有很大的影響。同進在實施過程中還需要對訓練計劃設施進行設想，明確那些設施是必須的，那些是利用學校現有條件改進創設的，并結合其實踐不斷的調整完善計劃。
2、拓展訓練課的項目內容設計
開設拓展訓練課，項目內容可以分為基本素質訓練和綜合素質訓練。基本素質訓練主要提高學生的自我挑戰能力，挑戰自身極限，增強團隊精神。它以戶外場地訓練項目為主，如“孤島求生”“巨人梯”。綜合素質訓練主要增強學生的團隊意識，培養學生的溝通能力以及掌握人際間的協調能力，培養學生的管理和組織能力。綜合素質訓練主要結合室內和野外環境，運用模擬情景和體驗性模式進行。通過設計一些模仿管理、領導、協調、溝通的實戰題目，分組在室內群體討論，然后室外實施，達到培養學生的管理和組織能力的目的。另外，拓展訓練課的項目設計要具有針對性，根據學生的心理特點，有針對性地將社會拓展訓練俱樂部的部分訓練內容移植來進行；拓展訓練課的項目設計還要具有共同性，應達到全體受訓學生都能積極參與、勇于嘗試、自立互助、分享體驗。不同專業的學生因專業性質的差異，無形中形成他們素質的差異。所以項目設計中還應對不同專業的學生進行專業環境分析，力求通過拓展訓練，達到各專業學生綜合素質的補充及加深。
3、培養師生安全意識，確保萬無一失
拓展項目都帶有一定的危險性，拓展訓練中必須對安全問題引起重視。首先必要的安全保護器材不能缺少；其次項目設計時要考慮其危險因素。如對室外項目，應該預先精心設計，選擇最佳的地點和訓練內容；再次每個項目訓練前講清實施的方法以及安全注意事項，進行必要的安全檢查；訓練中還要嚴格監督和管理。
拓展訓練直接針對心理健康和社會適應能力培養，它能夠使學生認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的意志；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與他人合作。拓展訓練有機地進入體育課不僅是對傳統體育課程內容和形式的改革和補充，更重要的是教育思想和理念上的創新。它豐富了體育課程的內容，增強了體育課程的實用味性和挑戰性，體現了體育課程的多種功能和價值，對深化體育課程的改革將產生重要而深遠的影響。結合本校的場地器材和學生的情況在體育課中開展豐富多彩的拓展訓練課程，一定能讓體育課充滿時代的氣息。
參考文獻：
[1]毛振明，王長權。學校心理拓展訓練。北京大學出版社
[2]張吾龍；周惠娟；拓展訓練教學對提高普通高校學生合作能力的影響[J]；西安體育學院學報；2006年02期
摘 要 本文首先對素質拓展運動發展狀況進行了詳細地分析，然后從青少年生長特征、青少年認識發展、青少年思維的發展、青少年道德品質的發展四個方面對青少年身心特點進行了詳細分析，最后對青少年素質拓展運動開展的價值進行了詳細分析，詳細分析了素質拓展運動對促進青少年身心健康發展的作用。
關鍵詞 青少年 素質拓展運動 開展價值
青少年素質拓展訓練是以科學育人為理念，是提高青少年綜合素質的一種全新的學習方法和訓練手段，運用其特有的隨意性、社會性、趣味性、靈活性、挑戰性、開放性、自我教育性等特性，對青少年的身體、心理發展給予了正確的引導和疏導。并讓其在活動中進行自我的認識和教育，及時改正不良習慣，積極面對錯誤，樹立起正確的價值觀和人生觀，給予青少年再教育和補充教育，對社會建設和穩定有著不可多得的作用。
一、素質拓展運動發展狀況分析
戶外素質拓展培訓是一種打破傳統思維和模式要求的全新培訓方式。培訓的項目主要有高架繩網、攀巖、跳越、遠足露營、攀巖速降、野外定向、戶外生存、傘翼滑翔、游泳、跳水、扎筏、漂流等。戶外素質拓展培訓活動是將傳統場地素質拓展培訓融入大自然，并與生存體驗相結合的，以做中學為中心的全新體驗式培訓方式。素質拓展訓練是新經濟時代的產物，是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能力和實踐的綜合素質教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。
二、青少年身心特點分析
根據發展心理學，十一二歲至十七八歲階段就成為青少年期（Adolescence）。青少年發育期生理上的發展變化是多種多樣而又十分顯著的，歸結起來有以下幾個方面：第一，青少年期生長特征。身體迅速長高是青少年發育期身體外形變化量最明顯的特征。第二，青少年認知的發展。從十一歲至十五歲，青少年思維能力超出了只感知具體事物的范圍，表現出能進行抽象的形式推理，這就進入了形式運算思維階段。第三，青少年思維的發展。在人類認知或思維發展的過程中，形式邏輯思維和辯證思維尤為重要。所以，加強辯證思維技能的訓練，對他們形成科學的人生觀和世界觀具有重要的意義。第四，青少年道德品質的發展。在少年期品德形成的過程中，倫理道德觀已開始形成，但在很大程度上卻表現出兩極分化的特點。而青年初期的倫理道德觀則帶有很大程度的成熟性。他們可以比較自覺地運用一定的道德觀念、原則、信念來調節自己的行為，伴之而來的是世界觀的初步形成。
三、青少年素質拓展運動開展的價值分析
（一）增強青少年的身體素質
素質拓展運動是一項兼心理和身體為一體的運動，無論是攀爬類、越野類、集體協助類的任何一個項目都有身體運動。所以，身體各部位都會在拓展運動中得到發展。如攀巖，這個項目就需要全身各小肌肉群的參與，在運動中那些平時沒有鍛煉到的肌肉群得到了充分的鍛煉。在越野項目中，人體的心肺功能都受到了挑戰，使得參與者心肺功能得到加強，從而達到強身健體的功效。在很多拓展項目中，人體的柔韌、靈敏、耐力等各個項目都會得到鍛煉。除此之外，拓展運動有助于青少年神經系統的發育。在連續的攀爬、奔跑、智力挑戰、知識記憶、團隊合作過程中，無時無刻都需要大腦分析和判斷。
（二）促進青少年心理發展
1.促進青少年認知發展。通過識別農具農作物、識別野生動植物、采摘野果、地圖閱讀、定向識別、指南針使用、觀星象、地貌及水資源知識等相關項目可以豐富正在認知快速發展的青少年科學文化知識，增加他們的閱歷，為抽象思維的形成打好基礎。
2.促進青少年思維的發展。青少年在學習和生活上有更大的獨立性和自覺性。拓展運動給青少年提供了獨立思考的平臺，為他們自覺完成任務創造了機會。團體性、新穎性等拓展運動讓他們的廣闊性、靈活性、深刻性、創造性等得到發展，從而形成良好的形式邏輯思維和辯證思維。
3.促進青少年人格與正確的道德觀的形成。樹立正確的道德觀，初步從辨證的角度分析問題，冷靜，妥善地處理各種事物。面對成功和失敗都保持健康的心態，熱愛生活、樂觀向上。在拓展運動中提高心理承受能力，提高自身心理素質，敢袒露自我，真誠待人。良好的心理素質可以消除心理上的傷痛，積極調整心態，從而健全人格。
4.使青少年的毅志力更堅強。通過獨木橋、梅花樁、有軌電車、鐵甲戰車、信任倒撲、生死電網、金字塔、托力接運等相關項目的訓練，會使青少年更清楚地認識到人擁有超過自己想象的意志力。青少年體會克服困難后的成就感，領悟成功帶給自身的重要性，克服膽怯情緒和性格懦弱面，培養忍耐能力，感受成功帶來的無窮樂趣。
5.促進青少年發現自我潛力。命題對白（思辨能力）、命題拼版（動手能力創造力）、獨索、緬甸橋等相關項目的目的就在于激勵人的斗志和勇氣，激發人的潛在能力，創造性地增強人的團隊精神。青少年通過認識自我潛在的能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動手能力和創造力，培養自信心和自我約束能力、完善人格。
四、結語
綜上所述可見，根據青少年成長中生理、心理等方面的變化采取針對性的教育措施，適當地開展素質拓展運動，對于增強青少年的身體素質，促進青少年心理素質的發展都具有重要作用。
參考文獻：
[1] 汪佐麗.開展青少年素質拓展運動的價值分析[J].重慶電子工程職業學院學報.2011（03）：101-103.
