時間：2023-05-30 09:39:29
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇我不是藥神評價，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
《非誠勿擾》里曾經有過這樣一個情節：一個男嘉賓走到權利反轉，面對三個女嘉賓提出他最關心的問題，說我平常工作很忙，有時難免情緒不好，如果回到家里情緒不好，你們會怎樣對待我呢？一個女嘉賓說，我是一個特別需要愛和關心的人，不管你在外面情緒如何，我希望你回到家都哄我開心。主持人這時候追問了一句：你除了愛和關心，能給予你的男人什么？這個女嘉賓思考了一下說：我知道，我愛耍小性子，我不愛做家務，我有公主病，有時候我會無理取鬧，但是我相信一定會有這樣一個男人能夠接受我。這時候樂嘉就說了一句：那你就等吧。最后發生的是，這位男嘉賓牽手了這個女嘉賓。我當時除了覺得自己判斷失誤特別沒面子，我也感嘆這是不普通的愛情。
基本上來講，我在生活中比較循規蹈矩、按部就班，生活態度比較謹慎，價值觀念相對保守，就是大家相對說普通，甚至有點平庸的人。但是我覺得，盡管我們社會在日益不屑于人們的守正，總是崇尚有些人的出奇，雖然從理論上講人可以分為左中右、男和女、老和少，我相信大多數人都是普通人，只不過大多數普通人喜歡在大眾中沉默。
我想說，普通人的愛情，以及我們需要看到愛情普通的那一面。今天之所以有人感覺愛情有點奢侈，有點稀缺，恐怕是因為他們給愛情貼上了標簽，或者把愛情渲染得過于文藝或特別了。有兩種偏見可能是比較典型的。
第一個，把愛情當作包治生活百病的靈丹妙藥。年輕的女孩有時候對生活的艱難困苦望而生畏，避之不及，這時候她們想通過愛情解決自己的生活問題。她們把擇偶和婚姻作為解決一攬子生活問題的捷徑，借此一勞永逸，甚至不勞而獲。所以你可以看到，有些女嘉賓會提出這樣的問題：我覺得女人天生就是該享受的，我就是一個月光族等等。有人說：我不愿意到社會上工作，因為社會太復雜，人性太陰暗，我就想做個全職太太，你能養得起嗎？還有人說：你是個警察，24個小時待命，我打個電話讓你回來陪我，你能做到嗎？她們在提出這些問題的時候，絲毫沒有認識到自己的態度和生活方式有什么問題，她們認為我要遇到一個能夠這樣接受我的男人。把男人、婚姻和愛情當作解決自己的生活困難、愛情危機、心靈障礙、個體價值，甚至于生存困惑，當作解決這些問題的靈丹妙藥，我不想對此過多評價，我只是祝她們好運。但是我也很疑惑，怎樣才能找到那個能為自己所有生活問題買單的男人，那種一卡通男人我不是說沒有，但是一定很少，而且遇到的概率會很低。對于大多數普通人來講，我相信那樣一句話：你是誰就遇到誰。
關于愛情的第二個容易有的偏見是，把他當作是平凡生活里可以點石成金、化腐朽為神奇的魔法棒。相對于生活的艱辛，另外一個更讓人難以忍受的是生活的平淡，所以超越平淡的生活是很多人的夢想。有人通過革命和信仰，有人借用成功學或者宗教。也有人很簡單，只要我的房子、車子、票子超過其他人就可以了。還有人更簡單，只要我能坐在沙發上，看電視，看電視里的人怎么超越，甚至穿越，我就能夠完成這種心理需要。順理成章，由于女人把超越的希望寄托在愛情上，于是，你看到在我們節目中，不停有女嘉賓追問男人的浪漫指數：你為你曾經的女友做過最浪漫的事情是什么？你能設計一個浪漫的求婚儀式嗎？情人節快到了，如果你有100塊錢，是買玫瑰還是送巧克力更浪漫？我不明白，在沙灘上放煙火，在宿舍樓下點心形蠟燭求愛，在各種各樣稀奇古怪的地方辦婚禮，除了能吸引一大堆人的目光，到底有什么浪漫？或者我不明白，浪漫對于愛情有什么重要的意義。我惟一能夠接受的解釋是，你的生活全面平凡或者沒有想像力，談戀愛不失為最安全和超越成功最好的方式。你上街革命可能會流血斷頭，但是談場戀愛就能超越，何樂而不為？
很多女人特別樂此不疲扮演戀愛大片中的主角，在她們那里，如果一場愛情沒有強烈的沖動和激情，沒有痛苦的期待和渴望，沒有不停的試探和游戲，沒有猜疑，沒有爭吵，沒有眼淚，好像就沒有愛情。她們往往不能夠真正陶醉于一個男人真實的特點，她們是陶醉于關于愛情的想像，或者陶醉于這個男人符合浪漫愛情的設計與表現。其實，我認為好多優秀的男人就在我們身邊，優秀的男人他們是確定的，他們是守約的，他們不是模棱兩可、捉摸不定、神秘莫測的，正是因為此，他們激發不起有些女人與浪漫相聯系的愛情意識。
回到普通的愛情，我以為愛是溫暖的，不一定很激烈。愛是明朗的，不一定非得絢爛。愛往往是脫俗的，但是它不一定神奇。在這個過程中，讓我們自己變得更好一點。我相信那樣一句話：不是我尋找到最好的，是那最好的來擁有我。
一 考試焦慮產生的原因
考試焦慮產生的原因，從客觀上說，是學生面臨的考試相當重要或難度過高；從主觀上說，是學生自認為應付考試把握不大，預感個人自尊心會受到威脅。具體地說一般有如下幾種情況：
1．來自各方面的考試壓力，造成心理負擔過重
如：父母望子成龍心切，過分看重考試分數和名次，形成孩子的心理負擔；父母對兒女的生活起居大包大攬，無微不至的關懷造成孩子萬一考不好“愧疚”的心情；社會競爭中的下崗失業，也給日漸長大的中學生造成了心理陰影；同學間的競爭、老師的看法、升學的壓力等等，都會給學生造成緊張的心情。長此以往，學生的學習壓力加重，易產生自卑感，喪失信心，從而產生考試焦慮心理。
2．身心疲勞，造成厭倦逆反心理
學生在各種考試壓力下，長時間連續不斷地從事腦力勞動，感到精力不支，死拼硬干，夜以繼日，造成身心疲勞，產生各種焦慮癥狀。學生日復一日重復著上學――回家――上學、上課――做題――復習――上課的生活方式，覺得學習沒有樂趣，在遇到困難時，再加上師長的反復叮嚀，就會產生逆反心理。學生一旦產生逆反心理，其大腦對外界的刺激就常處于“休眠狀態”，從而產生上課走神、復習不充分、題做不出來的現象。這種狀況加大了學生對考試焦慮的程度。
3．以往的失敗經驗，造成悲觀情緒
一些人大看重得失，經受不住失敗，大大小小的失敗感集聚起來就形成了自卑感，往往覺得自己不如人，自慚形穢，喪失自信心，悲觀失望，以至對考試產生焦慮心理。
4．試題的偏、難、怪，老師的過高要求，復習不充分，也是造成考試焦慮的重要方面。
二 調適高焦慮的方法
找到產生心理焦慮的原因后對癥下藥，采取有效的疏導措施，引導學生走出心理焦慮的陰影至關重要。調節焦慮的方法應因人制宜，時間、地點不同，所采用的方法也不盡相同。一般對高焦慮情緒可采取以下幾種調節方法：
1．情緒宣泄法
通過某種活動把壓抑、郁悶的情緒宣泄出來。如通過跑步、騎車、踢球等劇烈活動，或在不影響他人的情況下大喊大叫大笑等形式一吐為快，使身心放松。當然也可采用舒緩的方式進行，如寫日記，和老師、家長、好朋友談心等，改變自己的心情。
2．情緒轉移法
當復習、考試成了一個過于集中的焦點就容易產生勞累，這時可以暫時放下書本，干自己喜歡的事，如聽聽音樂、賞花、睡覺，分散焦點，放松一下，消除緊張的心理壓力。在考試中由于遇到難題而緊張，可放過“攔路虎”，先做會做的或比較熟悉的題，以緩解自己的緊張心情。
3．全身放松系統脫敏法
通過改變肌肉緊張，通過想像愉快的情景，使精神放松，如做放松操、深呼吸等。
4．體驗成功經驗
部分學生產生考試焦慮反應，除因為考試的重要性外，還由于缺乏內在的自尊心和價值感。自尊心與價值感的缺乏和學生過去的失敗挫折的經驗緊密聯系，因此，降低焦慮水平可通過指導學生調整學習目標，使之與學習能力相適應，讓學生嘗試成功的經驗，并對其成功行為給予強化來實現。
5．認識矯正
人的情緒是由人的思想支配的，產生焦慮有其客觀存在的原因，引導學生正確客觀地評價自己的擔憂，哪些是合理的，哪些是不合理的，并正確認識自己的應付能力。對不合理的擔憂用實事、常理予以駁斥并分析其危害；對合理的擔憂分析其內因、外因，找出哪些是可以克服的，哪些是可以控制但不能完全克服或短期難以解決的。要明確克服或控制的具體措施，做到心中有數，達到緩解焦慮的目的。
6．自我教導訓練
班里的幾個調皮蛋蛋都這樣說。
可人家曉雅對這種說法有意見，畢竟曉雅是青春年華、貌美如花，男生一見、稀里嘩啦―迷倒一大片唄！
王曉天糾正大家的說法：“曉雅應該是坐在寶馬里枕著鈔票打呼嚕的富二代美少女。”
曉雅眼睛都不帶眨的―像武俠小說里殺人不眨眼的女魔頭―坦然接受了王曉天的“客觀”評價。
“同學們，雖然我親愛的Daddy―也就是你們仇富者不待見的那老頭―擁有萬貫家財，可我并不是那種揮金如土的敗家女哦?！?/p>
曉雅這樣一說，大家又認真地打量著她：梳著馬尾辮―這發型絕對平民化，上身穿著松垮垮的白色T恤衫，下身穿著藍色的裙子―打眼一看就知道這行頭是地攤上淘來的。
諸葛劍眼珠一轉，眼神游移，試探著問：“你是不是怕露富，怕遭到綁架？放心，我和王曉天是校園偵探高手，就算綁匪把你綁走，把你撕票，咳咳，口誤，撕了票找到你也沒有用了，呵呵。總之，我們能保護你的?！?/p>
曉雅面帶慍色，連“呸”三口，說：“就知道你狗嘴里吐不出象牙來。我不是怕露富，本小姐一貫是勤儉節約的。知道嗎？到今年為止，本人的個人存款已經達到了10萬元，當然，這都是我用過年的壓歲錢攢的?！?/p>
大家聽到了“10萬”這個天文數字，嘴巴都張成了“O”型。接下來，還有更令大家吃驚的。曉雅接著宣布：“我打算今天下午把這筆錢都捐給學校門口的那個要飯的。”
王曉天大叫道：“你瘋了嗎？你知道10萬元能買多少肉夾饃嗎？能買多少烤腸，能去多少次肯德基、吃多少只奧爾良烤翅？賣狗的（My God），求天神饒恕她的無知吧！”
諸葛劍也出來勸阻：“是啊，你知道10萬元能買多少好件衣服，能買多少本偵探書嗎？你為什么要捐給他呢？”
別的同學也都覺得曉雅吃錯藥，或者被什么人下了了。曉雅看到大家茫然不知所措的樣子，愈發覺得自己玉樹臨風、高大偉岸，確信自己將做出一件偉大的事情。她知道一句話兩句話也跟大家說不清楚，干脆和大家約定：放學后一起去看那個要飯的。
學校門口西側的一個胡同口，真有一個要飯的―學名叫乞丐，他上身披著一件破西服，腿上裹著一條臟褲子，趿（t?。├浑p露著大腳趾的皮鞋，躲在樹蔭里乘涼。他的身前還放著一個掉了瓷的搪瓷缸，里面有一點零錢和硬幣。冥冥中，他好像聽到了曉雅跟同學們的談話，一直眼巴巴地望著學校門口，盼著那10萬元巨資砸到自己的頭上，就算砸得頭破血流也在所不惜。他保持著一個姿勢，耐心地等到了下午，孩子們涌出了校門。
他看到了穿著白色T恤、藍色裙子的美麗的曉雅，眼里馬上放出異樣的神采，嘴里還喃喃念著：“行行好，行行善，一塊兩塊不算錢。送給我，我感激，祝你考出好成績?！?/p>
“嘴皮子夠利索啊，趕上說快板的了！”王曉天在曉雅身后直犯嘀咕。
曉雅眼淚汪汪地說：“不要瞎說，你看他渾身破爛，多可憐??！”
諸葛劍點點頭，說：“是啊，真可憐啊！我們也得向曉雅學習，給這個乞丐大叔捐點錢?！敝T葛劍說著，就翻自己的書包，翻了半天，才翻出兩塊錢。王曉天也極不情愿地被諸葛劍翻出了5塊錢。還有其他的同學也都情緒激昂，紛紛慷慨解囊，湊了大約幾十元錢，當然，曉雅也拿出那張10萬元的卡，遞給了諸葛劍，她哽咽著說：“大叔太可憐了，幾天前就追著我要吃的、喝的，我很同情他。前幾次，我帶的零花錢少，這次，我帶了10萬元，希望他能收下，能回家過上好日子。密碼是……”
諸葛劍搖搖手，說：“密碼還是寫到紙上，免得他忘記。”曉雅撕下一張作業本紙，工工整整地寫上了密碼，遞給了諸葛劍。
諸葛劍把一沓錢卷好，放到那個破搪瓷缸里，然后又把那張卡遞到了乞丐臟兮兮的手里，然后又對乞丐輕聲嘀咕了幾句，同學們也沒聽得很清楚。不過，大家覺得今天做了一件驚天動地的好事，很多人心滿意足地走開了。尤其是曉雅，心里既為乞丐痛楚，又為他能過上幸福的生活感到滿足。
可她的好情緒僅僅維持了一個晚上，第二天早上，王曉天和諸葛劍就把她拉到校園的角落，遞給她一部手機。
曉雅接過手機，驚訝地說：“這算是對我昨天做好事的獎勵嗎？”
王曉天搖搖手指，說：“你難道看不出，這就是我隨身帶的手機嗎？按一下播放視頻的鍵?！?/p>
曉雅狐疑地打開手機上的視頻，看到了一段她做夢也沒想到的畫面：那個乞丐起身，走到了胡同的隱蔽角落，開始麻利地脫下又臟又破的衣服，換上了一身筆挺的西裝，又蹬上锃亮的皮鞋，把大把的鈔票塞進腰包，大搖大擺地走了。
“這是怎么回事啊？”曉雅驚訝得眼珠子都快掉出來了。
諸葛劍呵呵一笑，說：“這是一個假乞丐?！?/p>
曉雅這下后悔了，大叫道：“我不該那么輕信他的?！?/p>
諸葛劍馬上亮出一張紙條來，笑著說：“你看看這是什么？”
小雅接過紙條一看，原來是曉雅寫下的銀行卡密碼。她馬上轉怒為喜，蹦起來說：“諸葛劍，你真是個Superman（超人），你沒把密碼告訴他？謝天謝地謝上帝?！?/p>
王曉天也趕緊提醒：“曉雅同學，我們再有錢也不能隨便給別人啊。就算是投資，也不能不調查對方的情況就不明不白地給別人錢啊，何況這還是偉大的捐贈呢！”
“這個小朋友說得太好了。”一個大胖子走過來，摸了摸王曉天的頭。
“咦，爸爸，你什么時候來我們學校的？”曉雅疑惑地看著爸爸，又看了看爸爸身后的那個人，她馬上驚訝地捂住了嘴巴，然后又發瘋地怪叫：“騙子！”
曉雅的爸爸趕緊捂住了她的嘴，笑著說：“他不是騙子，而是爸爸請來的臥底。你不覺得這個人裝成乞丐之后，幾乎每天都跟你要錢，每天都跟你講可憐的身世嗎？這些都是假的！爸爸年紀大了，就你這么一個寶貝女兒，不能讓你輕易地上別人的當，輕易地揮霍我們的家產。我要你學會辨別、信任、繼承，還有正確地支配手中的財富?！?/p>
聽到曉雅的爸爸說出這一番話來，大家都驚訝極了。沒想到這位父親為了讓女兒懂事，竟然精心設計了這么一個騙局。
當假乞丐把那張銀行卡遞到曉雅手里的時候，曉雅頓時覺得那張銀行卡似乎重了很多……
“小道消息”在播報
孫小美：曉雅，你由一個小有名氣的富二代，成長為一位世界500強企業的董事長，請問你成功的秘訣是什么？
曉雅：不讓一分錢躺在保險柜里睡覺，也不隨便亂用一分錢。
孫小美：不可否認，應該感謝你老爸對你的栽培吧？
曉雅：感謝偉大的Daddy，是他讓我認識了金錢的價值。
孫小美：現在可以稱你為富婆了吧？
A股史上首例基金公司提議罷免上市公司董事長的“逼宮大戲”，終于落下帷幕。2月7日，重慶啤酒（600132.SH）2012年第一次臨時股東大會如期召開，由大成基金提出的罷免重慶啤酒現任董事長黃明貴職務的議案在該會上沒獲通過。
在炮轟完黃明貴后，大成基金首席投資官劉明憤然離場，但更讓股民們失望的是，撲朔迷離的重慶啤酒“疫苗門”事件，并未因這次大會而變得清晰。
大成“罷董”失敗
2月7日上午9點半，重慶啤酒臨時股東大會在重慶北部新區大竹林該公司總部召開，到場的股東代表為70人，代表有效表決權股份數量2.656億股，占重慶啤酒總股本的54.87%。
重慶啤酒董事長黃明貴，重慶啤酒董事、嘉士伯大中華區總裁王克勤以及四名獨董、四名監事、總經理陳世杰等高管出席了會議。
此次重慶啤酒股東大會審議兩個議案：一是大成基金提議免除黃明貴董事長職務的議案；二是嘉士伯提議聘請北京永拓會計師事務所為公司2011年度內部控制審計機構的議案。
大成基金提出罷免黃明貴董事長議案的理由為：2011年12月8日公告數據不夠完整充分，部分數據不夠合理，引發股價暴跌；大成基金公開申明后，重啤應立刻停牌，公司卻不予重視；信披應真實準確完整，應盡職盡責；黃明貴作為重慶啤酒董事長，應認真履行勤勉盡職義務，在此次事件上，負有不可推卸的責任。
但黃明貴神態自若，他迅速回應說，如果確實有問題要負責，應該是公司管理層的集體責任，而且重慶啤酒依法運行，信息披露沒問題，沒有操縱股價意圖。
大成基金首席投資官劉明則指出，既然如此，重慶啤酒應在疫苗項目二期揭盲關鍵環節后就該提交臨床總結報告，再讓投資者作投資決策，大成基金要黃明貴為信息披露、公司治理規范問題負責。
語畢，劉明起身，出門乘坐一輛川A牌照轎車憤然離場，而此時罷免黃明貴的議案投票尚未開始。其“罷董”表決票由大成基金一位研究員。
10時30分，“罷董”投票結果出爐：出席會議股東共持股2.6656億股，反對2.587億股，占投票97.4353%，21.5747萬股棄權,支持罷免議案的贊成票僅659.5099萬股，僅占2.4834%―大成基金要求罷免黃明貴的議案未獲通過。
一時間全場默然，之后有掌聲響起。“這個結果并不出預料?！眮碜晕錆h的一位股民說，黃明貴有嘉士伯和重啤集團兩個大股東的力挺，罷免他根本不可能成功。
現年62歲的黃明貴在會上發言說：“我在這個公司，已經工作了四十多年……我們是努力爭取把事情做好，切實履行自己的職責，對此我問心無愧。”
對于這樣一個注定難以成功的議案，大成基金相關負責人則回應稱：“雖然此次議案沒有被股東大會通過，但我們認為，這是以基金為代表的市場專業機構投資者積極轉變觀念，參與對上市公司約束、推動上市公司治理的一次有益嘗試?！?/p>
而另一項聘請北京永拓會計師事務所作為內部控制審計單位的議案，獲得99.98%的高票通過。
疫苗試驗尚在繼續
事實上，參加這次股東大會的股東，大多數的真正目的并非為了罷免黃明貴的職務，而是沖著“乙肝疫苗”而來。
2011年12月8日，重慶啤酒公告披露了乙肝疫苗包括主要療效指標安慰劑、疫苗療效和次要療效指標患者病毒、血清等。這批數據被市場解讀為疫苗基本無效，研發工作失敗，引發重慶啤酒從2011年12月8日到2012年1月18日密集遭遇11個跌停板，股價由高點近85元一路狂瀉至20元，市值縮水約200億元。
然而讓參會股東普遍質疑的是，作為事件漩渦中心的重慶啤酒控股子公司重慶佳辰生物工程有限公司，并沒有一名人員以公開身份參會。
重慶啤酒董事長黃明貴在這次大會上首次就乙肝疫苗項目向公眾作出回應：重慶啤酒13年來對乙肝疫苗的試驗，除了商業價值的考慮之外，也是本著為國人、為人類謀點福利。
“我是在2007年接替董事長職務，那時乙肝疫苗項目已進行了8年，而且進入了二期臨床試驗，應該講我對這個項目的感情是深厚的。”黃明貴說。
在解釋為何沒有立即停牌時，他說：“揭盲統計數據出來后，我們主動和監管部門進行了匯報溝通，公司沒有應披露而未披露的事項?！?/p>
在解釋對照組(即安慰組)數據應答率偏高的問題，“從事臨床試驗的專家們正在討論之中?！秉S明貴稱“我不是學醫學的，所以我對這個數據，沒有評價的資格”。
黃明貴還表示：“第二期研究的最終結論將在臨床總結報告中作出，目前正在進行當中。”
對于后續試驗的安排，黃明貴說：“公司將根據試驗總結報告的意見，和我們與浙大正在進行的聯合用藥進展情況，與研究者和研發團隊，共同協商溝通，作出綜合判斷以后，再決定后續工作試驗的安排。”
重慶啤酒2月7日晚間的公告稱，截至當日，以北京大學人民醫院為組長單位的“治療用(合成肽)乙型肝炎疫苗治療慢性乙型肝炎的療效及安全性的多中心、隨機、雙盲、安慰劑對照的II期臨床研究”按臨床試驗方案已在各家臨床醫院完成臨床試驗，目前正在進行分析總結工作。
以浙江大學醫學院附屬第一醫院為組長單位的“治療用(合成肽)乙型肝炎疫苗聯合恩替卡韋治療慢性乙型肝炎患者的療效及安全性的隨機、雙盲、多中心II期臨床研究”正在繼續進行中。
“邊疆教授未退出”
此前有國內媒體報道，作為重慶啤酒“乙肝疫苗”項目技術負責人之一的邊疆教授，在很多年前就已經沒有繼續參與“乙肝疫苗”項目研發。
在重慶啤酒的官方信息披露中，邊疆一直是作為“乙肝疫苗”項目研發中的佳辰生物技術負責人的面目出現。以上媒體質疑，對這么一位重要技術人物的中途退出，重慶啤酒對投資者并沒有進行過任何信息告知。
“邊疆教授仍在我們佳辰公司任副總，而且他現在專門在中試車間負責新藥的放大。”黃明貴7日在股東大會上回應，邊疆退出的是臨床試驗組，“他的強項是產業化”。
黃明貴稱，李運來至今仍是佳辰生物公司的總經理。由于2011年佳辰公司的整個工作在去年年底和今年年初有很大的變化，我們對佳辰公司主要領導的分工做作了相應的調整，“一要加強臨床試驗的推進，專門成立了臨床試驗項目組，推進臨床試驗；第二，為了考慮新藥產業化，專門把中試車間作為一個項目獨立出來，由專人負責”。
會上有股東稱關于李遠來是否還在佳辰生物擔任負責人的質疑，來自國外醫藥制藥企業信息披露專業網站NCTS的信息。對此，黃明貴坦承該信息引起了中國監管部門的特別關注，并發函向重慶啤酒進行了質詢。
公開資料顯示，NCTS網站是由美國國家衛生研究院通過旗下的國家醫學圖書館，與FDA(美國食品與藥品監督管理局)聯合創辦，是國際衛生組織在2007年成立的臨床試驗平臺。其中包括了重慶啤酒乙肝疫苗二期臨床實驗內容等11.7997萬個臨床試驗信息。但黃明貴并未對李遠來的名字為何在2011年3月16日時出現在NCTS網站上、而在2011年9月29日時又被刪除的情況，作出任何解釋。
可以想象這位中國最大門戶網站之一新浪網的副總編輯,應該是最忙碌的女人之一,做起事來可能會雷厲風行。不過她嘴角的微笑和柔和的聲音會讓你感覺像和一個鄰家女子聊天。
要出手時就出手
不要小看這個笑呵呵、溫柔可親的女人。她可是能打硬仗的職場明星。
聞進在新浪的任務之一是搞定一個一個的項目。國際籃球巨星科比在2008底到2009年初就成為了聞進的一個“項目”!
其實,早在北京奧運會前,新浪網管理層就很想簽約科比,開通他的新浪中文博客,并全力打造其中文官網――因為科比是喬丹退役之后少有的真正能稱得上偉大的球員的人選之一。但由于新浪遲遲沒有找到科比的經紀人,當時這個計劃只能擱淺。2008年6月,聞進從美國做了一年訪問學者后回國,新浪網總編輯把簽約科比這件事交給她全權負責。
在此之前,聞進對NBA和科比并沒有特別的熟悉和熱愛。2008年9月開始,聞進發動了朋友和自己所有的關系,開始把“觸角”向科比延伸,先找到科比的經紀人,了解他和科比的相關情況,對癥下藥,充分發揮自己的機敏和社交能力,一步步邁向自己的目標,直至在一次湖人隊和快船隊比賽剛結束的間隙見了科比一面,做了簡單的交談。
于是就有了大約兩周后的這樣一幕:一天晚上,科比的經紀人開車送聞進回酒店,到了酒店門口,他忽然接到科比的電話,電話中科比只說了三個字:“I like her(我喜歡她)。”然后經紀人對聞進說簽約這件事應該沒有什么問題了。就這樣,新浪得到了科比在中國媒體的第一個授權?？票鹊慕浖o人后來也告訴聞進:“你是第一個把科比真正帶進中國的人?！?/p>
這只是聞進攻下的無數個“項目”中的一個。近段時間,她又為新浪拿下了未來三年中國奧運代表團的網絡媒體合作權益,這又是一大戰績。
融入互聯網的美麗
從可以搜索到的互聯網圖片看,聞進戴著一副眼鏡,頗有一點書卷氣。她出現在新浪網和外界合辦活動的各種場合:在讀書頻道女性館開張儀式上講話,在張藝謀導演歌劇《圖蘭朵》鳥巢會上致辭,在2009年化妝品高峰論壇演講。基本上都是一套黑色的職業裝,持重端莊,但嘴角的微笑似乎總透露出一絲嫵媚。見到她本人的時候,記者發現,她身材較為高挑,比網上照片要漂亮和活潑得多,可能互聯網公司本來就是倡導較為自由平等的價值觀,她有一種讓人感到輕松的能力。她想提出自己的想法的時候,常常說:“如果……這么,好不好呢?”“你看這樣……是不是更好一點呢?”有時還甚至略帶一點“嗲”的味道。
這個女子,幾乎全程參與了新浪網的發展壯大過程。從新浪的第一個女編輯做起,一干就是12年。12年中她不但參與了新浪網內容專題的最初創建和編輯工作,而且很快成為一個多面手,在新浪網內外資源整合方面嶄露頭角。憑著刻苦的精神和女性特有的善于溝通的能力,她為新浪網爭取了大量的合作資源。10年前,新浪合作的媒體只有兩三家,到了2007年,有了2000多家,到了現在,已經有5000家;同樣,10年前,新浪只有新聞和體育頻道,現在有了30多個大頻道。這足以讓聞進引以為自豪:“新浪網已經建立了兩個競爭壁壘,一個是編輯系統的壁壘,第二壁壘就是資源壁壘,競爭對手即使想趕,也已經很難趕得上?！?/p>
聞進對當初自己做互聯網內容的經歷記憶猶新:“每次策劃一個專題,馬上有反饋,非常有成就感,而且成就感來得非常快?！碑敵蹙W絡在媒體的話語權和表達力上非常弱,聞進等策劃“王朔和金庸對話”、“1999年娛樂界緋聞回顧”等,引起了很大反響,知名的平面媒體也來轉載,讓聞進特別開心,有一種“游擊隊”被“正規軍”承認的感覺。當然,隨著時間的推移,現在網絡媒體已經不僅僅是“正規軍”,而已有成為“主力軍”的趨勢了。
這12年,也是一個女子美麗綻放的黃金年齡。聞進已經把自己融入到互聯網的事業里。
停一停,為走得更遠
任何人的成長之路都不會是一條直線。2007年,聞進就發現自己掉進了“成功”的陷阱?！拔液茈y接受任何的失敗,到了一個非常緊張的境地”,當時有幾個比較重要的談判,聞進遭遇了一些挫折,當時就很難調整過來。所以2007年聞進就做了一個停頓,去美國加州大學伯克利新聞學院做了一年訪問學者。
聞靜覺得這次反思和“停頓”對她來說十分重要?！案杏X完全不一樣,面對同一個事情、同一個老板,看法會不一樣。我放下了很多東西,以前總是執著于對還是不對,好還是不好 ,評價的標準在外邊,現在放下了以后,心里有個尺度了,不會輕易被外界影響,我知道自己的目標在哪里,不會輕易被達到目標過程中的某個偶然事件拉到偏離的位置?！甭勥M還舉了一個例子:“比如說做好媽媽這個概念,我不是為了做好媽媽這樣一個概念而做什么,我要真正知道孩子需要什么。我不再硬塞給他一個我的標準和社會的標準。很多孩子的媽媽會人云亦云地叫孩子學英語、彈鋼琴。而如果我的孩子不適合彈鋼琴,卻很會疊飛機,那我就培養他好好疊飛機?！?/p>
在美國這一年,她看到了不少東西。美國人對新生事物的渴望和不停的探索,讓她感到吃驚?！斑@個民族有很戲劇化的性格,只要是新的發明,他們會沖上去,一窩蜂地研究它、贊美它、鼓勵它”。在這種崇尚創新的氛圍中,本來自以為“技術盲”的聞進,也不好意思袖手旁觀了,也開始留意互聯網技術方面的變化,“否則我會覺得自己實在太過落伍了?！甭勥M稱在那一年,她看到的不同類型的網站形式,比她前十年看到的還多。
我要飛得更高
“我知道我要的那種幸福,就在那片更高的天空,我要飛得更高,飛得更高”。汪峰這首歌里的歌詞,用在聞進身上十分適合。她很早就想“飛”。初中時候,對她影響很大的一本書是楊沫寫的《青春之歌》,里面林道靜追求革命的熱情、擁抱生活的勇氣讓她感佩。她當時就樹立了兩個目標,一是上大學,第二要走出蘭州,結果都如愿以償。后來,她先后在北京的政府機關和出版社找到了工作。但這種通常人眼里的“好單位”,也沒能讓她那顆想飛的心停止追求。她想出國!托?？剂?20多分。就在等待簽證的那段時間,她想進網絡公司混點工作經歷以便以后在國外找工作,沒想到,“誤入藕花深處”,這一觸網,就再也沒有出去,一路做到副總編輯的職位。
長期以來，在兒童從具體形象思維為主要形式向抽象思維為主要形式過渡的理論影響下，一些人誤認為抽象思維才是人類思維的高級形式，人類只有通過抽象思維方式才能把握事物的本質，認識客觀真理。因此，中學語文課比較重視學生抽象思維的訓練，而忽略形象思維的發展；教學中注重對文章內容作理性的分析、概括，而缺乏對語言情味、意蘊的挖掘，對具體形象的感知，以及對作品情感因素、審美因素的體會。
美國著名腦心理學家、諾貝爾獎金獲得者斯佩里博士經過多年研究，探明了人腦兩半球的功能分工，左腦控制抽象思維，右腦控制形象思維。這一現代腦科學的最新研究理論，從根本上糾正了長期以來的左腦優勢理論和只有抽象思維才是認識的高級階段的錯誤觀點。它表明：在人的主觀世界中，抽象思維并非是把握事物本質的唯一方式，形象思維同樣也能夠反映事物的本質及規律，它們是人類認識客觀世界的兩個基本方式，不能互相代替；它們必須得到協調和平衡發展，互相補充，才能使人的創造力得到最大限度的提高，人格得到健全、發展和完善。21世紀的高素質人才，必將是左右腦協調發展、更加聰明、更富有創造力的一代新人。因此，語文教學既要發展學生的抽象思維，同時也要發展學生的形象思維。
二、語文教學中如何把握兩種思維的有機結合
形象思維方法和抽象思維方法是兩種不同的思維方法體系，但二者之間又存在密切的聯系。二者互相滲透，互相補充，互相結合。中學語文教材中的記敘文，特別是文學作品，它是兩種思維的產物，既有抽象思維（主題的形成），又有形象思維（人物、情節、場面等生活畫面的構思），因而就要求教師在教讀記敘文，特別是文學作品時，必須注意這類文章的特點，注意兩種思維的結合。
那么，教師應該怎樣引導學生才能達到既有情感感染、又有理性分析；既能走進作品之中與人物一起體驗人生的悲歡離合，又能走出作品之外，對其進行客觀的分析、評價？我在教學中是這樣做的：以語言訓練為核心，注意把握好以下四個方面的有機結合，從而達到既訓練抽象思維，又訓練形象思維的目的。
1、情感體驗與理性分析結合
形象思維的特征之一就是具有情感性。語文教材中文學作品的藝術形象，都飽含著作者及人物的豐富情感，具有激動人心、扣人心弦的藝術魅力。學生在閱讀作品的過程中，如果沒有形象思維，沒有感情的波瀾，缺少作為主體的投入和參與，那么，即使教師作出多么細致、周密的理性分析，學生對人物形象的認識也是枯燥抽象的。而教師如果能夠激發學生的形象思維，使學生入情入境，豐富他們在學習過程中的情感體驗，然后再作理性分析，那結果可就大不一樣了。
例如，講《孔乙己》這篇小說時，文中有一處描寫孔乙己到酒店喝酒的情形：“孔乙己一到店，所有喝酒的人便都看著他笑，有的叫道，‘孔乙己，你臉上又添上新傷疤了！’他不回答，對柜里說，‘溫兩碗酒，要一碟茴香豆。’便排出九文大錢……”閱讀這段文字，我不是讓學生首先研究分析“排出”這個詞語如何運用得準確生動，而是引導學生體會孔乙己在看到別人的“笑”，聽到別人的“話”之后，“排出九文大錢”時是怎樣的心態，揣摩“排出”這一動詞的豐富內涵，并讓學生做出孔乙己排出九文大錢的動作，來表現孔乙己的心理和神情，讓學生走進孔乙己的內心世界，體驗孔乙己的思想感情。然后，再對“排出”這一動詞使用的妙處作理性的分析：如果換成“拿出”、“摸出”，表達效果好不好？為什么？由于有了對“排出九文大錢”這一動作的豐富內涵的體驗、感受，學生對作品語言的理解深化了，認識到“排出”一詞準確寫出了孔乙己拿錢買酒時的得意神情，以及他要在平日取笑他的短衣幫面前擺擺闊氣、聊以的心理，如果換成“拿出”、“摸出”，都不足以表現孔乙己的這種神情及心理。
學習《皇帝的新裝》，我組織學生先進行表演，然后再對課文作理性分析；學習《我的叔叔于勒》，為了使學生對菲利普夫婦冷酷自私思想性格的理解不是簡單的、概念化的，我指導學生反復分角色朗讀人物語言，充分體會人物的思想性格；學習《背影》，我先讓學生看課本劇，用直觀的藝術形式，把學生帶入特定的情感氛圍中，師生共談自己與父母之間的感情，然后再對課文進行分析、研究等等。
這些教學活動決不只是為了激發學生的學習興趣，它是一種伴隨著學生全身心投入、參與的情感體驗的認識活動。在這個情感體驗與理性分析交融的過程中，學生對語言運用的認識更加豐富深刻，知識記憶更加持久。重要的是，學生在這個過程中，得到的不僅是語文知識、語文能力，還有品德、情感、審美、心理等多方面的全方位發展。
2、形象感知與歸納概括結合
在語文教學中，對人物形象的思想性格的歸納概括不應是簡單的、抽象的，而應是具體的、生動的。通過挖掘、體味作品中形象化的語言，使之留下深刻印象，從而引發學生想像，頭腦中浮現出以作品語言描述的藝術形象為基本原型的、且帶有自己經驗色彩的新的形象。學生有了深切的形象感受作為基礎，他們對人物思想性格的理解才是準確鮮明的。
例如，《藥》這篇小說中的康大叔是個封建統治者的爪牙和幫兇的形象，學生對這個反面人物思想性格的歸納概括，是通過挖掘、體味作品中形象化的語言之后得出的?？荡笫宓难酃狻跋駜砂训?，刺得老栓縮小了一半”，一只手“攤著”，向老栓要錢，一只手“撮著”一個鮮紅的、血淋淋的人血饅頭，同時還嚷道“怕什么？怎的不拿！”接著“便搶過燈籠”，“扯下紙罩，裹了饅頭，塞與老栓；一手抓過洋錢捏一捏，轉身去了。”我用表情、聲音、動作對加點詞語加以強調，使人物形象變得更加鮮明，讓學生頭腦中伴隨著栩栩如生的形象，歸納概括人物的思想性格：這是一個多么兇狠、貪婪、粗野、蠻橫的人物。
學習《變色龍》，我讓學生看錄像；學習《祝?！?，我讓學生看電影。這樣做的目的，并不是要用直觀的影視形象，取代對作品語言的理解分析，而是要使抽象概括的語言與生動的形象、豐富的情感、作品的意境緊密交織在一起，使學生的認識更加深入、全面。如果說抽象思維使學生對人物形象的認識變得清晰而簡明，那么，形象思維則使學生對人物形象的認識變得豐富而生動，二者相互補充，學生的認識活動才是情味盎然而富有生命活力的。
摘要：“以學定教”的課堂是依據學情而設計的，它要求教師必須“以生為本”，掌握學情。了解學情可從課堂表現性評價之一——“最難理解點”評價項目入手，利用該項目能達成的評價目標，立足學情，因“問”施教，從而打造“以學定教”的思想品德課堂。
關鍵詞：評價 以學定教 學情
作者簡介：葛敏明，男，浙江省紹興市柯橋區湖塘中學，中學一級教師。
“以學定教”是一切從學生實際出發，以發展學生學習能力為目標的適應時展需要的教學活動，它正符合時下教師們熱議的話題——課堂轉型。課堂轉型的關鍵在于教師，教師要了解學情、掌握學情。然而如何掌握學情？筆者認為除了傳統的調查、訪談等方式外，還可以從課堂評價中去尋找途徑。“最難理解點”是一項教師比較容易上手、學生容易操作的表現性課堂評價項目，它能夠為教師提供更多的學生問題，供教師有針對性地開展教學，提高教學效率。
筆者實施“最難理解點”這個項目時，一般在課堂結束前幾分鐘實施，具體操作過程是：1．告知。事先告知學生準備好一本專門用作提問的筆記本，并向學生說明筆記本的作用是記載聽課過程中自己碰到的難以理解或者比較困惑的地方。2．操作。課堂結束前預留出3-5分左右，讓學生對本節課感覺最不清楚或最困惑的內容提問作答。3．歸類。批閱收交上的提問作業，主要是進行問題歸類處理，確定需要集體反饋的問題。4．反饋。下一課前教師進行反饋，反饋的形式因學生所提問題而定。
“最難理解點”評價項目從了解學情的角度來看，能夠達成的目標有以下兩點：一是能捕獲“學生問題”。該項目的實施能夠收獲學生在課堂學習中呈現的問題，如學習困惑點、認知沖突點、思維激發點等。在學習人教版初一思品下冊第三課第一框“自己的事自己干”后，有學生提問“獲得基本自立的人生的前提是什么”？學習第二框“告別依賴，走向自立”，有學生提出“為什么說自主是一種權利”的問題，這些問題無論深淺，都是學生在學習中所碰到的難點，而這恰好是教師立足學情合理展開課堂教學的好素材。二是能辨識出“問題學生”。該項目的實施能夠了解課堂教學中的學生表現，如學生聽課效率低、質疑能力差、表達能力弱等，也可避免忽視膽小學生的學習問題，盡量照顧到更多的學生。如七年級下“讓我們選擇堅強”一課中，5位學生提問“怎樣磨練堅強的意志”？該內容是本課教學重點，教師必定會重視引導學生學習。不少學生提出這類問題，一則可能是因為教師的教學有問題，沒有引導到位，教學方式需要改進；也有可能是學生在上課時沒有跟上課堂進程，不能理解或理解不了，教學節奏需要改變。同時，在日后教學中提出此類問題的學生應成為課堂教學關注的重點，多給予關注，適時改變課堂教學策略?！白铍y理解點”評價項目能使教師捕捉到學生的學習問題，這些正好是教師課堂教學的起點，能讓思品課堂一開始就“貼”著學生走。
1．依“學習困惑點”定教學。只要教師愿意花時間去了解學生，學生總會給你回報。教師如果能夠堅持注重思品課堂評價，它必將會是教師了解學情的一個重要工具。根據學情設計的課堂猶如對癥下藥，能起到藥到病除的效果。所以，這樣的課學生學得高興，教師教得有昧。
新課程強調學生是學習的主體，應把課堂還給學生。我認為當代學生的思想比較多元，他們有著不同的想法，教師不應當太過強勢，更不能用僵化的思維來看待學生。一節優質的思品課，應是學生的思想與課堂教學最大程度的融合。比如在教學“自信是成功的基石”一框時，筆者在實施“最難理解點”項目后，發現有些學生問到“一個自卑的人可以通過什么事情來提高自信”？或許提出這個問題的學生就是那個自卑的人；因此，在下一框“唱響自信之歌”中，我特別注重培養這類學生的自信心，在課堂上讓這類學生回顧自己過去的成功經歷，以增強他們的自信心；對他們能夠及時完成課堂任務給予全班表揚，使他們受到更多的鼓舞。同時在以后的日子意關注和留心這類學生。
2．據“思維激發點”定教學。只要教師愿意花時間走近學生，學生終會向你敞開他（她）的內心，有時甚至會有意想不到的收獲。課堂評價項目恰能使教師走入學生的內心，感受到他們的思想，由此設計的思品課將會是思維之花絢麗綻放的課堂。
能激起學生思維的課是成功的課，而切中學生的思維點，恰恰是成功課堂的關鍵。只有學生切身思考了，知識才能內化，心靈才能震撼。如“正義是人類良知的‘聲音”’一框教學，在實施“最難理解點”項目后，有較多學生問到“為了維護自身和他人利益，從而侵害其他人的利益，這是正義的行為嗎”？此類問題確實是學生認真思考的結果，而且思考得比較有深度。為此，我找來案例“蘭州老人砸闖紅燈車”，在課堂上設置了一個討論的環節。正方觀點認為老人砸車，從道德層面來講是合情合理的，是一種正義的行為；反方觀點認為老人砸車是偏激行為，是一種非正義的行為。這個案例極大激發了學生的思考，共有6小組發言，雙方觀點平分秋色。利用“老人砸車事件”設置一個學生感到兩難的情景，可以充分調動學生的課堂參與性，能夠激發學生的思維，增加體驗感。同時，通過討論可以讓學生感悟正義，明確社會成員遵守社會規則和程序，就是維護正義，從而達成設置的教學目標，解決學生的疑問。
3．用“認知沖突點”定教學。只要教師愿意做一個有心人，就能發現學生的認知沖突點。課堂評價項目猶如“救生繩”，能讓那些正處于認知困惑中的學生獲得教師的救助。因此，及時掌握和發現學生的認知沖突點，并以此展開課堂教學，必能受到學生的歡迎，提高課堂教學的有效性。事實上，利用認知沖突點進行教學是實現學生自我教育的重要途徑。在學生原有認知與現有認知發生矛盾時，正是學生渴求解決、獲得成長的重要時刻。這樣的課堂，猶如為學生照亮了路，使他們有一種豁然開朗、茅塞頓開的感覺。如學習“自己的事自己干”一框時，在實施“最難理解點”評價項目后，有學生提問“父母是否應當支付子女上大學的費用”？又如學習“挫折面前也從容”一框后，有較多學生提問“為什么要讓我們愉快地接受挫折帶給我們的饋贈”？學生提出的這些問題，表明教材內容與他們原有的認知相沖突，他們由此陷入了懷疑和沉思。因此，教師可充分利用這些問題展開課堂討論、探究，使學生在討論和探究中實現知識的“內化”和情感的“升華”。
與此同時，“最難理解點”評價項目能“抓拍”到在課堂表現和學習能力等方面有問題的學生，如質疑能力差、聽課效率底、表達能力弱等，這些“問題學生”正是教師需要特別關注的。優質的思品課應是照顧到最大多數學生的課堂，因此，教師要根據學生情況適時調整相應的教學方式，使課堂始終“靠”著學生走。
1．就“質疑能力差”定教學。學生質疑能力差主要表現在所提問題無關緊要，提問質量低下，甚至拒絕提問等。筆者在初步實施“最難理解點”評價項目開始時，確立實驗班人數總共37人，提問質量低下的有8名學生，提問無關緊要的有4名學生，拒絕作答的學生有5人。在一段時間內，人數維持得比較穩定，這在一定程度上說明了學生不會發問、質疑能力比較差的情況。因此，我認為必須改變課堂教學方式，想辦法讓這些學生投入課堂，積極思考。我努力在思品課上創設問題情境，激發學生提問興趣，讓學生想問、愿問。主要采用情境啟發的方式，先創設一個問題情境，然后提出引發學生思考的問題，用問題開啟學生封閉的心靈，從而點燃其思維火花，培養其問題意識，引發學生自主提問。在創設問題情境源時應考慮到以激起學生興趣為前提，以學生思考為核心，以調動學生提問意愿為目的。美國教育家杜威指出，學習是學生為了解決一些自己感興趣的問題而做的一種積極的努力和付出；學習是學習者圍繞自己感興趣的問題組織、建構自己的知識。當教師的提問打開學生的思維，引起學生的興趣后，要及時引導學生聯系課文、聯系歷史、聯系現實開動腦筋發現問題、提出問題、解決問題。
2．因“聽課效率低”定教學。聽課效果好，學生更容易提出有深度、有廣度的問題。反之，就表現為簡單狹隘或者只是對課本知識進行簡單重復。如在教學七年級下“自尊是人人都需要的”一框時，項目實施后有6位學生寫到“有時有虛榮心是正常的，具有積極性，比如總想獲得老師和家長的表揚等”。乍一看，這些學生提出的問題很有深度，其實深入分析下，我認為提出該問題的學生對虛榮心是一種追求表面上榮耀、光彩的不健康心理的含義還不夠理解到位，而這正是我在上課時予以重點解釋的知識點。這樣一些課堂教學的陳述性知識，仍有學生提出類似問題，一來教師要反思可能是教學出現了問題，二來得留心學生在上課時有沒有跟上課堂進度。但無論如何，我認為教師都必須做出一定的改變，應根據學生的學習情況改變教學策略。為解決這個問題，我的做法是關注此類學生的課堂表現，適當對他們提問，幫助他們集中精神，提高他們的注意力。同時，我也注意改變自己的教學節奏，適時停頓，有時候課堂的停頓能夠更好地促進課堂的節奏。
3．應“表達能力弱”定教學。部分學生想提問，但是語言運用能力有所欠缺，不能很好地表達自己原有的想法。如教學“自信是成功的基石”一框，在評價項目實施后，學生提交的問題有“進取這個理解我不是很懂”、“自信是不是就難打敗失敗”等問題；七年級下“人生難免有挫折”一框，學生提出“為什么戰勝挫折就能樹立正確的人生目標”等問題。首先，我讀不懂他們要表達的意思，其次，學生在語法上也存在著問題，深究原因問題主要在于該類學生的表達能力比較弱。為此，教師必須關注這些學生，指出其不足之處，在課堂上多給這類學生表達自己思想的機會，讓他們多說、多讀、多寫、多思考，為他們創設一個安全而又民主的發言氛圍，允許他們把問題重新表達，增強他們的信心和參與課堂的積極性。
關鍵詞：健身心理學健身活動心理健康
1、前言
心理健康是目前國內外心理學研究中非常活躍的一個領域。根據身——心交互作用理論，身體健康與心理健康有著較為密切的聯系。目前，我國的全民健身也成為熱門研究領域，健身活動與心理健康的關系也日益受到廣泛關注，但我國在這方面研究才剛剛起步，由于缺乏對國外理論實踐的了解，認識和評價，研究普遍帶有盲目性和重復性。為此，筆者對健身活動與心理健康關系問題進行了探討。
2、健身活動促進心理健康
健身活動作為一種有效的增進身體健康的手段也必然會促進入的心理健康。對這一假設進行的檢驗首先來自于臨床心理學，一些心因性疾?。ㄈ缦詽?、原發性高血壓等），在通過健身活動輔以治療后，不僅生理疾病減輕，心理方面也得到了顯著改善，目前，對健身活動促進心理健康的研究己取得了一些有新意和有價值的結論，概括起有：
2.1健身活動能促進智力發展
健身活動是一種積極、主動的活動過程，在此過程中練習者必須組織好自己的注意力，有目的地知覺（觀察）、記憶、思維和想象。因此，經常參加健身活動能改善人體中樞神經系統，提高大腦皮層的興奮和抑制的協調作用，使神經系統的興奮和抑制的交替轉換過程得到加強。從而改善大腦皮質神經系統的均衡性和準確性，促進人體感知能力的發展，使得大腦思維相象的靈活性、協調性、反應速度等得以改善和提高。經常參加健身活動還能使人在空間、和運動感知能力等方面得以發展，使本體感覺、重力覺、觸覺和速度、高度黨等更為準確，從而提高了腦細胞工作的耐受能力。蘇聯學者M·M·科爾佳娃用電腦測驗法對出生6個星期的嬰兒進行試驗，結果表明，經常幫助嬰兒屈伸右手指活動能加速嬰兒大腦左半球的語言中樞的成熟。此外，健身活動還能緩解肌肉緊張和日常生活的緊張，能降低焦慮水平，緩解緊張的內在機制，改善神經系統的工作能力。
2.2健身活動能提高自我知覺和自信心
健身活動在個體的健身活動的過程中由于健身的內容、難度、達到目的，與其他參加健身的個體接觸，不可避免地會對自己的行為、形象能力等進行自我評價，而個體主動參加健身活動一般都會促進積極自我知覺。同時，個體參加健身活動的內容絕大多數是根據自我興趣、能力等選擇的，他們一般都能很好地勝任健身的內容，這有利于增強個體的自信心和自尊心，并能在健身活動中尋求到安慰和滿足。官玉琴通過對福建省隨機抽取的205名中學生調查研究表明，經常參加健身活動的學生比不經常參加健身活動的中學生有更高的自信，這說明健身活動對樹立自信心有影響。
2.3健身活動能增加社會交往，有利于形成和改善人際入關系隨著社會經濟的發展以及生活節奏的加快，許多生活在大城市的人越來越缺乏適當的社會聯系，人與人之間的關系趨向冷漠。因此，健身活動就成為一個增進入與人接觸的最好形式。通過參加健身活動，可使人與人之間互相產生親近感，使個體社會交往的需要得到滿足，豐富和發展人們的生活方式，這有利于個體忘卻工作、生活帶來的煩惱，消除精神壓力和孤獨感。并在健身活動中，找到志趣相投的知音。從而，給個體帶來心理上的益處，有利于形成和改善人際關系。
2.4健身活動能減輕應激反應
健身活動能減輕應激反應，這是因為健身活動可以降低腎上腺素感受體的數目和敏感性：再者，經常進行健身活動可以由于降低心率和血壓而減輕特定的應激源對生理的影響。Kobasa(1985年)指出，健身活動具有減輕應激反應以及降低緊張情緒的作用，因為健身活動可以鍛煉人的意志，增加入的心理堅韌性。Long(1993年)要求一些高應激反應的成年人參加散步或慢跑訓練，或接受預防應激訓練。結果發現，接受其中任一種訓練一種訓練方法的被試者都比控制組被試者（即未接受任何方法訓練的被試者）處理應激情景的能力強。
2.5健身活動能消除疲勞
疲勞是一個綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關。當一個人從事活動時情緒消極、或當任務的要求超出個人的能力時，生理和心理都會很快地產生疲勞。然而，如果在從事健身活動時保持良好的情緒狀態和保證中等強度的活動量，就能減少疲勞。有研究表明，健身活動能提高諸如最大輸出和最大肌肉力量等生理功能，這就能夠減少疲勞。因此，健身活動對治療神經衰弱具有特別顯著的作用。
2.6健身活動能治療心理疾病
根據Ryan(1983年)的調查，1750名心理醫生中，有60％的人認為應將健身活動作為一個治療手段來消除焦慮癥：80％的人則認為，健身活動是治療抑郁癥的有效手段這一。就目前而言，盡管一些心理疾病的病因以及健身活動為什么有助于心理疾病消除的基本機制尚完全清楚，但健身活動作為一種心理治療手段在國外己開始流行起來。Bosscher(1993年)曾調查兩種健身活動方式對于醫治嚴重抑郁癥住院患者。一種活動方式是散步或慢跑，另一種方式是踢足球，打排球及練體操等健身活動結合放松練習。結果顯示，慢跑組患者報告在抑郁感覺和身體癥狀方面明顯地減輕，并報告自尊感增強，身體狀態明顯好轉。相反，混合組患者未報告有任何生理或心理的變化?？梢娐芑蛏⒉降扔醒踹\動更有利于心理健康。1992年，拉方丹等人對1985年至1990年涉及有氧練習和焦慮、抑郁之間的關系（實驗控制十分嚴格的研究）進行了分析，結果表明：有氧練習可降低焦慮、抑郁；對長期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用；鍛煉者參加鍛煉前的焦慮、抑郁程度越高，受益于健身活動的程度也越大；健身活動后，即使心血管功能沒有提高，焦慮、抑郁程度也可能下降。
3.心理健康有利于健身活動
心理健康有利于健身活動早己引起人們的注意。美國南加利福尼亞大學醫學院赫伯特博士，曾做過這樣的實驗：將患有神經過敏性緊張，失眠中的30位老年人，分為三組：甲組服用400毫克氨基甲酸酯鎮靜藥。乙組不服藥，但愉快地參加健身活動。丙組不服藥，但被迫參加一些不喜歡的健身活動。結果表明乙組的效果最好，輕松的健身活動，勝于服用藥物。而丙組的效果最差，不如吃鎮靜藥的效果好。這說明：健身活動中心理因素對健身效果和醫療效果都會產生明顯影響。特別是在競技比賽中，心理因素在比賽中的作用越來越重要。心理健康的運動員反應敏捷，注意力集中，表象清晰，動作迅速準確，有利于競技能力的高水平發揮；反之，則不利于競技水平的發揮。因此，在全民健身活動中，人們如何在健身活動中保持健康的心理十分重要。我認為：
1)要有明確的健身目的和強烈的健身欲望，在健身活動前要有一種躍躍欲試的健身情緒，要有積極參加健身活動的自覺性和熱情，避免那種“身隨而心違的被動狀態”。
2)在健身活動中要注意力集中，排除雜念。將思想集中在如何呼吸，如何掌握正確健身方法等方面上來。
3)要盡力使健身活動輕松。可以在健身活動前聽聽音樂，也可找自己親人和知心朋友一齊參加健身活動。在健身活動中相互鼓勵，共同創造歡樂的氣氛。
4)要選擇那些自己感興趣的健身活動。特別是注意多參加一些釣魚、野游、爬山、劃船、滑冰、跳舞等健身活動，盡量使健身活動與娛樂相結合。
5)要掌握心理調節方法。不斷地調節心理。心理調節并不神秘，人人都可以調節自己的情緒，心境和意志。如我們要跑步前，在屋里鏡子前照一照，整理一下頭發、衣領。看看自己的面容或者伸伸胳膊，摸模隆起的肌肉塊。當看到自己臉色很好，肌肉強健時，馬上精神振奮起來。這就是一種積極的心理自我調節。如果在鏡子里看到自己面色蒼白，眼睛有黑圈，精神不振時，這時就心里想：“一到戶外，就會有良好的感覺。我不是那種精神不振，易受情緒制服的人”。于是挺起胸、毅然出門跑步去了。這也是一種積極的心理自我調節。
近日，廣東省婦聯兒童部了《廣東省兒童早期家庭教育現狀報告》，報告顯示：受調查的6125個兒童家庭中有34.5%的家長全職照顧孩子，50.3%的家長每天陪伴孩子“4小時以上”，每月在孩子身上的花費均值為2648.29元，占家庭收入的絕對“大頭”。在中國，孩子絕對是家庭的重中之重，而自從“贏在起跑線”這個口號被提出，中國的父母們更像被上緊了發條的機器開始在育兒的道路上狂奔：懷孕時有胎教班，是聽莫扎特還是勃拉姆斯？生育前有產前班，是選擇剖腹產還是順產？孩子出生后有早教班，是上蒙氏早教班還是立體早教班？入學后孩子要上的就更多了：奧數、英語、作文、書法、語言、跆拳道……
在這個選擇與比較無處不在的社會，你患上了育兒焦慮癥嗎？你會為孩子選擇什么奶瓶，選擇什么樣的學校，選擇什么樣的食品感到焦慮嗎？會希望孩子無時無刻不在你的視野嗎？本期讓我們共同關注――
【故事會】
三分養育，七分等待
口述/徐亞軍（男 ，38歲，公司法人）整理/焦 陽
我高中畢業就走出家門闖天下，搬運工、貨車司機、促銷，三百六十行我快干了一半，等攢下“第一桶金”后創立了這家物流公司。我不是大款，我就是給自己打工的人，自得其忙，自得其樂。妻子常常抱怨我總拿忙當借口，不嚴加管教兒子，還不舍得給兒子買架鋼琴，成心讓兒子輸在起跑線上。
其實，我是替兒子背的這口“黑鍋”。一次，我帶著7歲的兒子出去放風箏，當我們爺倆齊心協力把風箏放飛藍天時，兒子樂得手舞足蹈。我瞅準這個最快樂、最放松的絕佳時機，向兒子討句心里話，問他到底喜歡不喜歡學鋼琴？兒子皺著眉回答：“媽媽單位里一個同事家的孩子參加了奧數比賽，她回來就給我報了奧數班；鄰居家的小巧姐姐鋼琴比賽第一名，她就讓我學鋼琴。照這樣下去我非累死不可，哪還會喜歡呢！”于是，頂著妻子的抱怨和誤會，我堅決不買鋼琴，讓兒子少累點。
望著我們這一對樂天派父子，妻子焦慮地說：“將來兒子考不上重點大學，我看你掙這么多錢有什么用？有時候看著兒子睡覺，我整夜心里都犯愁?！蔽覄裎科拮樱骸拔蚁硎苜嶅X的樂趣，我也希望兒子享受學習的樂趣?！蔽覀兎蚱迋z常常因為討論這個問題而不歡而散。
就在這樣的爭執中，兒子一天天長大，升入六年級后，妻子的焦慮癥更嚴重了，做飯都沒心思，天天恨不得當兒子的貼身隨從，“綁著”兒子去上各種補習班。妻子像上緊發條的陀螺，兒子就像一張快繃斷的弓，我看著著實心疼，這個時候又不能硬來，于是，我心生一計。
我自告奮勇向妻子提出，我暫時放下公司業務，負責兒子去上各種補習班的接送工作，妻子在家全力負責好兒子的膳食營養，夫妻倆分頭行動。妻子欣慰地笑了：“你終于知道為孩子著急上心了，這可真難得。”我嘿嘿笑，一語雙關：“那是，我當然要當個好爸爸?！?/p>
小升初考試結束，成績單下來，兒子順利考上了重點中學，妻子逢人便夸她教育有方，怎么抓學習，上什么補習班最關鍵。兒子繃不住向媽媽泄露了天機，補習班他根本就沒去，我帶著兒子不是去郊外兜風就是去湖邊捉小魚，不然就是放風箏。兒子已經盡力了，放假之后理應放松一下，會玩會休息的孩子更會學習。
事實是生活最好的老師，妻子得知這段“背后的故事”，半晌說不出話來。我摟著妻子的肩膀：“俗話說，‘三分養育，七分等待’。咱們當父母的一定要有平和心態，讓孩子自由成長，我不就是個自我奮斗成功的典型嘛！”妻子破涕為笑：“敢情你這是變相夸自己呢，你這臉皮賽過城墻厚了！”
一家三口的笑聲直沖屋頂。
一顆童心治好了我的心病
傾訴人/劉 琴（女，33歲，文員） 整理/完美青春
女兒小雅半歲時得了一場腦膜炎，當時的情況挺危急的，醫生、護士忙得團團轉，我更是在病床前寸步不敢離開。等小雅脫險時，我有種從死神手里把女兒奪回來的慶幸。
從此，我就把小雅當成了自己的眼珠一般呵護。小雅上幼兒園，我一遍遍跟幼兒園老師叮囑：小雅體質弱，什么能吃什么不能吃，什么運動她不能參加。這一包是變天時要加的衣服，那一袋是各種營養劑，服用方法和注意事項都在袋子里。隨后我還附上一大張注意事項，老師當時目瞪口呆。不僅如此，只要有空我就悄悄跑去幼兒園，趴在教室的窗戶上觀察，看看有沒有“孩子王”欺負她。為此，我跟幾個孩子的媽媽都“理論”過。有一個媽媽奚落我：“有本事你把女兒關到水晶屋子里養，這不有病嘛！”我差點和她吵起來。幸虧老師及時制止，不然還真不知道怎么收場呢。
小雅上小學后，我要操的心就更多了，我熟記小雅班主任的手機號、辦公室電話和家里的座機，隔三差五地給班主任打電話詢問小雅的在校情況：小雅座位為什么是倒數第二排？小雅的值日我能不能替她做？小雅昨天回家腿上磕破了一大塊……
我承認自己是有點緊張兮兮的，可現在家里就這么一個孩子，何況我的小雅又是劫后余生，我當然有一百個理由關心她保護她，不讓她有一丁點危險。漸漸的，小雅開始躲著我，學校里的事，我問什么她都搖頭；她繞開我讓她爸爸去開家長會；學校組織春游，我囑咐她，她就捂起耳朵。最后，我還是放心不下，悄悄跟在她身后，一路太平無事我才松了口氣。
今年春節過后，小雅突然發高燒，我嚇壞了，這癥狀跟她半歲得腦膜炎的癥狀幾乎一樣??！送往醫院后，我就跪下了，求主治醫生無論如何都要治好孩子。醫生嚇得趕緊扶起我說：“你女兒已經確診，不是腦膜炎，你放心吧。你這個當媽的這么經不起事，小孩子將來怎么辦??？”我啞然良久。
女兒康復上學的第一天，我送她到校門口，她遞給我一封信：“媽媽，如果你一直擔心我，我永遠不會長大。媽媽，我希望自己能跟同學們玩到一起，這才是我最渴望的快樂生活。我的病早就好了，媽媽的‘病’也要趕緊好起來，好嗎？”
捧著這封信，我讀了一遍又一遍，女兒的樂觀態度挺讓我汗顏的。我突然醒悟，最好的母愛就是讓女兒快樂自如地生活。
現在的我試著用嶄新的方式與小雅相處，她的生活和學習她做主。在小雅的建議下，我去報了油畫班，這一直是我的興趣所在，這幾年卻荒廢了。今年暑假，我還把小雅送去了童子軍夏令營，告別時，小雅問我還有什么囑咐時，我搖搖頭，只說了一句：“你是最棒的，媽媽相信你。”雖然心里還是不時會冒出這樣那樣的擔心，但我在努力克服，我要做個遠離焦慮的健康媽媽，這才是新生活的開始。
做酷媽，做辣媽，不做“累媽”
傾訴/徐美嘉（女 ，28歲， 攝影師） 整理/伽 伽
才不過做了短短1年零2個月的媽媽，我的體重已經掉了20斤。如果說，以前是環肥，現在只能用燕瘦來形容了。我一點不夸張，真是累瘦的啊！
寶寶剛出生2個月那陣兒，我奶水嚴重不足。喝了很多發奶的湯，奶水依舊不夠寶寶吃。寶寶的哭鬧、睡眠的不足讓我很焦躁。只有加牛奶了，可選什么牌子？我開始發愁：雖然首選國外品牌，如美贊臣、惠氏、雅培、牛欄等，我把所有的牌子都查閱了一遍，還不停地上網百度，看看這個奶粉出了什么負面消息，那個奶粉別的媽媽是怎么評價的。我先選了雅培，給寶寶吃了1周多，我又覺得不好，寶寶的便便有點稀。又換了美贊臣，可是沒幾天上媽媽QQ群的時候，聽人家說，有誰吃了這牌子，怎么怎么不好。聽了這樣的消息，我心里有點忐忑：我家寶寶不會有問題吧？后來，我狠心又換了一款一罐300多元的荷蘭奶粉。
這么折騰寶寶的肚子可受不了，很快就拉肚子了。怎么辦？都給他換最好的奶粉了，為什么還不見好。我心急火燎地抱著寶寶上醫院，醫生一聽，當下就數落我了：“寶寶不能頻繁更換奶粉，他的腸胃可經不起這樣的折騰！而且，母乳多吸吸就有了。越給寶寶吃牛奶，孩子對母乳的需求量就會越來越小，你就越來越沒奶水了?！边@么一說，我是心急辦了壞事。看著寶寶的小臉蛋，我真是自責得不得了。
看到寶寶皺著眉頭，我更是度日如年。有一天晚上，寶寶發燒了，我愣是不眠不休地照顧著他，越摸他的額頭，越覺得不對勁。半夜的時候，我把老公拖起來直奔醫院急診。醫生一量寶寶的體溫，37.8℃，只開了一點藥就讓我們回家了。醫生還反復囑咐我們，不上38.5℃可以不用退燒藥，只要用溫水擦身子，物理降溫就好！這下，連老公也覺得我太大驚小怪了，念念叨叨地怪我：“誰家的孩子沒個頭疼腦熱呢，就你瞎緊張。”
我不管，寶寶就生一個，平時，寶寶用的東西我一定要選最好的：尿布選的是日本進口的，一片M號就要3元多人民幣；衣服也要是全棉的，全部都是托同學從美國幫我空運過來……這么操心著寶寶，即使上班的時候我也依舊惦記著，他吃得好、睡得好不？不過短短一年的時間，我發現自己的情緒已經瀕臨憂郁癥的邊緣，體重也下降得非常快！
幸好，我的郁悶找到了突破口。最近，我加入了一個媽媽QQ群。我也時常上網跟這些媽媽們閑聊、聚會。有了這么多同樣經驗的媽媽，我漸漸地發現，原來用1元多藍色幫寶適也不會紅屁屁；寶寶如果只是感冒發燒，多喝水，多擦身，盡量不吃退燒藥，也能恢復健康；寶寶吃的輔食不用太高級，太精致的制作營養丟失得更多……
在放松對寶寶的關注后，我發現自己的情緒也隨之平穩了很多，也許，當我們積累經驗獲得母親的勝任感后，潛在的焦慮才會逐步消失。
【七嘴八舌】
“80后”媽媽陳曉梅（孩子5歲）：雖然已為人母，但我仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權利。我的緩解情緒竅門是：注意適當調節變動生活內容，可將寶寶暫時交給其他人照料，讓自己放個短假，哪怕是2小時、半天，也能達到放松自己和精神充電的作用，避免心理情緒透支。
資深媽媽芳姿（孩子10歲）：我的同事們做了媽媽后都有一個好習慣：瘋狂購買各種育兒書，但她們也有一個壞毛病，就是喜歡拿書對照，一旦發現孩子的發育狀況跟書上所描寫的有一點點差異，就焦慮不安。我倒覺得：孩子有自己的成長規律，放松的媽媽才能教出快樂的孩子。
新媽媽陳真（孩子2歲）：對我來說，當媽媽是個難度不小的工作。因為我既要權衡好工作和家庭，還要安排好自己、丈夫、雙方父母、保姆各自的家庭工作。我剛開始也很煩，但自打寶寶過了2周歲生日，我就打算放開。現在我的政策是：在家庭內部盡可能達成一致的意見，減少內耗，大家齊心經營家庭事務，才事半功倍。
【百憂解】
放手，才能培養出雄鷹
人生是一場長跑，不要苛求一城一池之得失。父母們過多的焦慮反而會讓孩子不知所措，有時反而會讓父母的預期失算，甚至適得其反，育兒路上風景很多，所以，要學會放輕松。
多溝通，學習但不要教條
育兒焦慮的源頭更多源自于新手的無知，所以，“新手上路”應該多和別人溝通，多聽聽過來人的經驗之談。其中包括向長輩、心理學家、兒科大夫等專家請教育兒經驗以及閱讀有關兒童身心發展的書籍，從而增強信心，減輕焦慮?，F在的育兒方面的書有很多，但父母切不可把書籍和“過來人”的經驗作為絕對的參照標準，一則因為每個孩子不盡相同，二則有些育兒理論、書籍與商業利益的需求相互交織，真偽難辨，所以，更為重要的是在育兒實際過程中積累經驗，從而逐步化解育兒焦慮。
樹立小目標，給孩子寬松環境
由于遺傳、環境等多種因素影響，同年齡段的孩子在身高、動作、學習能力等各方面也會有所差別，這是正?，F象，家長一定要心態平和，多欣賞鼓勵，少攀比打擊，要根據自己的實際情況訂制出一個能達到的目標，并一步步向前引導。只要能達到自己的目標，便是成功。
保留私有空間，講究陪伴質量
養育孩子雖然辛苦，但家長要學會保留自己的空間和生活，切記不要讓孩子成為生活的全部和唯一。在自己的空間里放松后再去陪伴孩子，陪伴質量會更高，對孩子的吸引力也會更大，家長也不會因為生活全部充斥著孩子的“問題”而焦慮不安。
適時放手，培養孩子的自主力
在如今的環境下，無論是健康還是安全方面的風險都較上一代人有了巨大的變化，但是，意外的風險事故畢竟是小概率事件，不能因噎廢食，將各種不安全因素無理由地擴大化，因為孩子總有一天會離開父母的羽翼。所以，家長應該從小給孩子鍛煉的機會，讓孩子通過運用自己的能力來完成事情，從而增強自主能力與自信心。與此同時，家長也必須對不安全、不當的行為給予制止，讓孩子從小就建立起是非觀念。
放松心情，給自己積極的心理暗示
如果在育兒過程中總想著要把自己的寶寶養育成為最優秀的孩子，甚至做夢也想，那么這在無形中會加重父母自身的精神壓力，久而久之將導致神經衰弱、失眠、脾氣暴躁或神情抑郁，進而影響到孩子的情緒。所以，要時常給自己積極的心理暗示，也要學會“阿Q”式的自我安慰。畢竟，任何一個家長，都不可能養育出滿分的孩子。
【域外來風】
海外媽媽精神放松法
丹麥 從小讓小孩子獨立。在丹麥，父母總是把孩子“置之不理”。孩子很小的時候，換尿布可以很簡單，媽媽把這種工作交給爸爸，自己則不管也不問。當孩子2歲的時候就得自己做很多事情了，比如孩子想拿冰箱里的飲料喝，爸爸媽媽往往讓孩子自己去取。在父母看來，2歲的孩子做這些事情是非常正常的現象，如果父母幫孩子做了，反而是不可想象的。
日本 日本的準媽媽會選擇插花，或是有關盆景制作的胎教課程。在上課之前，準媽媽們會在一間燈光柔和的房間里，盡量地放松自己，使自己的身體和精神達到穩定的狀態。這些手工課程不同于一般的胎教教學，都是借此來協調和舒緩準媽媽的情緒、感覺和心境。
韓國 教育出6個哈佛大學與耶魯大學博士的韓國“首席媽媽”全惠星認為：孩子給了父母們第二個人生，他們是豐富了父母們的生活，而不是剝奪。只有父母在自己的生活中首先獲得快樂和滿足，才能給予孩子健康而寬容的愛；在自己的事業領域里獲得成功，才能成為孩子們喜愛和尊敬的榜樣。
【自測題】
你屬于“育兒焦慮族”嗎？
如今社會競爭激烈，很多父母都居安思危，未雨綢繆，認為孩子應早日將十八般武藝七十二種變化練得出神入化……你是否屬于這種吐血也要“保持隊形，不掉隊更不可能脫隊”的育兒焦慮族呢？來，先測上一測――
1.遇到教養問題時，常會心煩意亂，不知道怎么處理。
2.經常懷疑自己能否照顧好孩子，能否給孩子足夠的關愛。
3.認為幼兒期是發展的關鍵期，在教育上不能出任何差錯，否則后悔莫及。
4.會把書上的教育方法拿來跟孩子對照，如果發現孩子沒有達到書上的要求，就會覺得孩子的發展有問題。
5.孩子一旦有點小病，就會非常緊張。也會盡量不讓孩子體驗到任何心理傷害。
6.經常擔心孩子在幼兒園、學校被別的小朋友欺負。
7.孩子做錯事，會控制不住發火，但事后又很后悔。
8.總覺得孩子太小，還缺乏自我保護能力，所以做什么事都不放心，很多東西都不讓他碰。
9.如果孩子哪方面不如別人，就很擔心，會懷疑他的能力差。
10.孩子需要關注的地方太多了，經常會忙不過來，覺得壓力很大。
得分方式
A.經常 2分B.有時 1分C.很少 0分
自測分數
16～32分：你順利地成為了典型性“育兒焦慮族”，總是擔心孩子不健康、不安全、不快樂，更擔心孩子成為一個不如別人的孩子優秀……你的焦慮程度過高啦，趕緊調整自己的心態，把弦松上一松。
針對教師作為主體所開展的教育活動，學生也在這種活動中主動地認識著、實踐著。學生也把教師及教師在教育活動中所運用的一切教育資源作為認識與實踐的對象。共同閱讀一等獎小學教師演講稿，請您閱讀!
小學教師演講稿1教師的素質直接影響著學生的學風和學校的校風，教師的形象直接關系著學生素質的培養。師者為師亦為范，“學高為師，德高為范?！弊呱先咧v臺，教書育人;走下三尺講臺，為人師表。教師不僅僅是社會主義精神禮貌的建設者和傳播者，更是莘莘學子們的道德基因的轉接者。所以，師德，不是簡單的說教，而是一種精神體現，一種深厚的知識內涵和文化品味的體現!師德需要培養，需要教育，更需要的是——每一位教師的自我修養!用自身的榜樣作用和人格魅力，讓學生佩服，從而仿效?！疤依畈谎?，下自成蹊?！毕嘈藕细竦慕處煵拍芩茉斐龊细竦膶W生。我們教師僅有對自我嚴格要求，不斷學習，加強修養，讓自我成為一個具有高尚師德的人，才能適應素質教育的呼喚，不辜負黨和人民賦予的歷史重任。高尚的師德本身就是一本好的教科書，對學生的教育力量是巨大而深遠的。
首先，教師要為人師表，既要注重言教，又要注重身教，異常要注重身教。教師工作的“示范性”和學生所特有的“向師性”，使教師在學生心目中占有十分重要和崇高的位置。教師的思想感情，處事哲理、人生觀點、道德境界、品德修養甚至言談舉止、音容笑貌都會給學生留下極其深刻的印象，對學生有著熏陶誘導和潛移默化的影響。學生總是把教師看作學習、模仿的對象。教師的一言一行，一舉一動，往往被學生看在眼里，記在心里，模仿在行動上。教師的人格影響，不僅僅對學生在校起作用，甚至以后在社會上還會長時間的起作用。所以，教師需要處處為人師表，從小事做起，從自我做起，率先垂范，作出表率。
其次，凡要求學生做到的，自我首先應當做到，凡要求學生不做的自我堅決不做。“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，教育無小事，事事見真理，所以，教師必須要時刻注意自我的一言一行，以高尚的人格去感染人，以整潔的儀表去影響人，以和藹的態度去對待人，以豐富的學識去引導人，以博大的胸懷去愛護人。
最終，師德的核心問題就是“愛”。師愛是師德的靈魂。師愛是消除師生之間情感障礙的保證;師愛是培養師生情，使之成為“知心朋友”的橋梁;師愛是轉變后進生，使他們良好發展的靈丹妙藥。冰心說過，有了愛就有了一切，而我要說，有了愛才有教育的一切，愛是教育的靈魂，是生命的甘霖，是人性的基石，是道德的起點。那么我們必須用愛澆灌，為愛盛放，奉獻自我的愛心，呵護學生的成長。離開感情層面，不能鑄造人的精神世界。教育，首先應當是溫暖的，是充滿情感和愛的事業，教師應多與學生進行情感方面的交流，做學生的知心朋友。愛需要教師對學生傾注相當的熱情，對其各方面給予關注，愛將教學中存在的師生的“我”與“你”的關系，變成了“我們”的關系。和諧的師生關系，是促進學生學習的強勁動力。愛生是衡量一個教師師德水平的一把基本尺子。能愛是一個層面，善愛則是另一個層面。要愛學生成長過程中的每一微小“閃光點”?！皭邸币岳斫狻⒆鹬?、信任為基礎;“愛”要一視同仁，持之以恒;“愛”要面向全體學生。多給他們一份愛心，一聲贊美，一個微笑，少一些說教。要多和他們談心，幫忙他們查找“后進”的原因，真正做到對癥下藥。在學習上和生活細節上關心他們?！坝缬兄鹃e逸少，潤物無聲辛勞
多?！痹诮逃纳袷サ钐酶哦嗄辏抑饾u懂得：愛是人類最美麗的語言，教育要從愛開始。要做好一名人民教師，就要愛崗敬業，熱愛學生，愛得專心致志，愛得大公無私，讓愛撒向每一個角落，讓每一朵花都淋浴陽光。
小學教師演講稿2尊敬的各位領導、各位教師：
大家好!我今日演講的題目是《上善若水，大愛無痕》。
我不是詩人，不能用漂亮的詩句謳歌我的職業;我不是學者，不能用深邃的思想思考我的價值;我不是歌手，不能用動聽的歌喉歌詠我的崗位。
然而，我是一名教師，我要在我腦海中采擷如花的詞匯，構筑我心中最完美的詩篇;我要用深深的思索，推演我心中最奧秘的哲理;我要用凝重的感情，唱出我心中最動人的頌歌——我愛我的學生，我愛我的事業，我執著著我的追求。
我國古代偉大的哲學家、思想家老子，以往說過：“上善若水，水善利萬物而不爭?！蔽覀兘處熓恰罢?、善、美”的倡導者、傳播者、踐行者，無私無畏，無欲無求，從不言棄，居平凡可安詳，赴潮流能浩蕩;納瑣屑于胸中，化萬物以時日;先結冰而冷卻，后沸騰而涌動;遇不平則咆哮，處池塘則坦然。
是呀，“上善若水”，我們教師就是“善利萬物”的水。當其為雨露，則潤物而無聲;當其為云霞，則遮天以蔽日;當其為池塘，則包容萬物;當其為瀑流，則一瀉千里;當其為河海，則滾滾而成濤。蝸居斗室，則平靜而安詳;匯入江海，則洶涌而澎湃。平淡是我們的本色，耕耘是我們的腳步，無悔是我們的追求，燃燒是我們的價值。
“大音希聲，大愛無痕”，莊子在《逍遙游》中曾這樣寫道。教師的愛，就是這種春風化雨、潤物無聲、無私奉獻、不求給與回報的“大愛”。
教師的愛，是用自我的汗水辛勤耕耘，不斷澆開一朵朵美麗的心靈之花的高尚的愛;教師的愛，是“吃的是草，擠的是奶和血”的無私的愛;教師的愛，是“有教無類、精心施教”的神圣的愛。教師無愧于人類靈魂的工程師稱號，教師的愛，是用筆耕耘、用語言播種、用汗水澆灌、用心血滋潤。
三年前，懷揣著美麗的夢想，我踏上這條充滿期望的陽光之旅。漫漫長路，一路走來，雖有山重水復疑無路的困惑，但更多的時候是柳暗花明又一村的驚喜。兩年的辛勤耕耘，兩年的默默守望，使我深深的喜愛著教師這一平凡而充實的職業。
清晨，當黎明的曙光射進教室，我靜候在三尺講臺旁聆聽孩子們瑯瑯的讀書聲，那是天底下最動聽的樂章，而我仿佛在享受人世間最美的旋律;黃昏，踏著最終一抹兒夕陽，我目送學生們安然的離去，充實一天就這樣流逝。夜晚燈光下，看著孩子那稚嫩的筆跡，在我嚴格要求之中，逐漸成熟起來，我便感到：這就是我人生最大地追求與安慰。
然而，工作的道路并非一帆風順，班里淘氣韌性、不求上進、學習成績一落千丈自暴自棄的學生時常有之，他們常常使我頭疼萬分，不知所措。但身為人師的這顆心告訴我：不要放棄!每一朵花都有盛開的理由，每一顆草都有泛綠的時候。用愛去寬容他們，呵護他們，賦予他們怒放的生命。我相信：野百合也有美麗的春天。
背負記憶的行囊，一路采擷他人的野果瓊漿，只為自我能夠成長為教壇的一顆長青之樹。一代名師魏書生教師那詼諧幽默的談吐、那淵博的學識，讓我崇拜不已。大災面前，譚千秋教師那無悔的抉擇，用男兒血肉之軀托起人間最美麗的彩虹，他是我們揮之不去的記憶。一個是生者永無止境的燃燒，一個是死者用一種舍己的大愛共同譜寫對人民教育的無限忠誠，更奏響了新時代教育嘹亮的凱歌，他們的精神如春風化雨般影響著我，更鞭策著我。
路在腳下延伸，而我剛剛起步!路在腳下延伸，而我就在鋪路!不管漫長的路上荊棘叢生還是沼澤密布，我都一如既往，絕不退縮。因為，我深愛教師這個平凡而又神圣的職業。
早已明白，那間教室里放飛的是期望，守巢的是自我;那塊黑板上寫下的是真理，擦去的是功利;那根粉筆畫出的是彩虹，流下的是淚滴，奉獻的是自我?？墒?對教書的選擇，今生我無怨無悔。我將用自我的雙手和大家一道默默耕耘，共同托起明天的太陽!
耿耿園丁意，拳拳育人心;身于幽谷處，孕育蘭花香。讓我們發起青春的誓言：任憑歲月更迭，世事滄桑，任憑青春流逝，紅顏憔悴，我會永守心中這盞期望之燈;樹萬世之師表，鑄不朽之師魂!
多謝大家!
小學教師演講稿3尊敬的各位領導、親愛的同事們：
午時好!今日我演講的主題是《讓教學中充滿愛》。
我踏過數次教室的講臺，今日站在這個講臺上還是心潮起伏，思緒萬千。記得當我第一次走進教室站在講臺上，應對著一張張稚氣的笑臉，一雙雙渴望的眼睛，我的心被觸動了，一種職責感油然而生，我清楚地明白我踏上了艱巨而漫長的育人之旅。
幾度風雨，幾度春秋，十幾年來，我向學生耕耘愛心，向學生播種“真、善、美、”的東西，讓學生學會美化生活，讓學生更加熱愛我們絢麗多彩的祖國。提高學生健康完美的思想意識，不是一朝一夕能辦到的。我感到“為人師表”擔子的沉重。
在我的詞典里，師德，僅有一種解釋：那就是師愛。師愛的傳遞，是發自內心的，是對生命個體的尊重。
我們的大多數教師，因為平凡，因為健康，沒有轟轟烈烈的光輝事跡。但我相信，每一位熱愛教育的教師，都是平凡的，在說起自我的學生時，就像說自我的孩子一樣，那么，就會有故事留在記憶里。
從教以來，我一向都實踐著“一切為了學生，為了一切學生，為了學生的一切”的現代教育思想，全身心地撲在教育教學工作上。我心中有差生，眼中無差生，把他們當作自我的小孩一樣看待。千方百計地去尋找他們的閃光點，放大他們的優點，讓他們樹起信心，重新振作精神，化蛹為蝶，在班級的花叢中綻放異彩。
在我的記憶里，那是幾年前的姜先波同學，學校安排我教六年級(1)班，起初他學習基礎差，厭學情緒異常嚴重，兩個月過去，我對他沒有偏心，相反，我還加倍照顧他。記得他開學初，作業很糟糕，于是我把他喊到辦公室對他說：“雖然你的作業很糟糕，但我發現你的字寫得很好啊。我最喜歡字寫得好的人。你能寫好字，就是你的優點?！彼f：“這也算優點?”“對，這就是優點?！?/p>
付出愛的過程是甜美的，付出愛的道路是艱辛的。我曾為學生不學習而大動肝火;曾為半夜找不到學生而心焦如焚;曾為作通學生的思想工作而絞盡腦汁;曾為學生的不理解而心酸流淚。我猶豫過，消沉過，有時候問自我，和讀研或干其他工作的同學比起來，自我是不是太累了?？墒钱斂吹綄W生們體會到教師的苦心奮起直追，成績提高時;當生病時看到學生關切的目光，聽到他們親切的問候時;當聽到他們驕傲的談起“我們老班??”時;當經過自我和同學們努力班級取得成績時，一種感動和自豪就會油然而生，原先付出就有收獲，愛的付出就有愛的回報。這時我又燃起了工作的熱情，又充滿了事業的執著。我想雖然我的工作做的并不優秀，離“名師”的目標還有相當大的距離;雖然可能我的事業永遠也不能夠轟轟烈烈，驚天動地，但我的工作充滿著期望，決定著未來，所以我會始終堅持用心去做，用愛心耕耘終生。
在座的各位同仁，讓我們大家一齊努力，都用自我的愛心來創造完美的未來。
小學教師演講稿4作為教師，都愿意與有道德的人接近和交往，當然也愿意接近有道德的學生。作為學生，也都愿意與有道德的人接近和交往，當然也愿意接近有道德的教師。所以，要做一個讓教師和同學都愿意接近的學生，或者要做一個讓教師和學生都愿意接近的教師，你本身就應當是一個有道德的人。
學生在學校里學習，既受同學的影響也受教師的影響，而主要是受教師的影響。學生愿意接近的教師，比學生不愿意接近的教師，對學生的影響要大。由此推斷，作為教師，你要把學生培養成大家都愿意接近的人，你就要注意培養學生的道德，而你要使學生成為有道德的人，就要讓學生愿意和你接近，以便對學生施加更大的影響。所以，你自我就首先要成為有道德的人。
學生接近教師有很多原因。除了道德，教師的學識、權力、外表等都會成為促使學生接近的因素。但學識只能滿足學生一時的求知愿望，權力只能維系短暫的順從與親近，外表只能吸引膚淺的注意。真正打動學生內心的，是人格和道德的力量。這力量才是長久的，它將影響學生的一生，是學生未來的立身之本。所以，就對學生一生的影響來講，學識、權力、外表等加在一齊，也遠不如道德重要。
對教師來說，的回報就是得到學生的真心擁戴。但對一位教師師德師風的真實準確的評價，往往是在其失去一切外表的吸引力、學術和行政的種種權力，以及對學生所能構成影響的所有因素之后，才能真正得到。
好的師德師風的一個具體表現，就是師生之間堅持一種人格上的平等。相互學習、相互尊重。
由于受傳統教育思想的影響頗深，師道尊嚴使學生在教師面前往往會失去自我，異常是在中小學階段，平等觀念幾乎完全為師道尊嚴所替代。在教育這一培養人的社會實踐活動中，教師和學生不是簡單的主體與客體的關系，而是教育主體與受教育主體間的雙向交流的關系。向學生灌輸平等意識，使他們的主體意識覺醒，并在學習和其他社會實踐活動中不斷發展其主體性，這是大學教師義不容辭的職責。教師在內心深處確立了學生的主體地位，學生的主體意識又逐步覺醒和發展，這樣才能進行主體與主體間的有效交流和溝通，到達教育實踐活動的良好效果。
好的師德師風的另一個具體表現，是師生之間要倡導民主，并且教師要身體力行，為學生做出表率。
民主是現代禮貌社會的重要特征?？墒?，在傳播知識、播種禮貌的學校里，卻有部分教師缺乏民主意識，有些中小學教師甚至成了“專制”的代名詞，可見教師倡導民主并身體力行的必要性。大學教師雖不像中小學教師那么專制，但師道尊嚴的流毒依然至深，認為學生尊重教師是天經地義，卻忽視了教師也應當尊重學生。在教學過程和教育管理中，對學生過多地指責和否定，指責學生學習不努力、生活散漫、胸無大志等等。即使這種指責是善意的、有根據的，學生在內心深處也是難以理解的。因為學生的需求和個性被忽視了，他們的主體地位得不到體現，并且有的批評和指責帶有主觀武斷的色彩，缺乏在相互新生的基礎上討論問題的民主氛圍，本質上不是主體與主體間的交流。顯然，民主作風是確立和發展學生主題性的基礎，是師德師風建設中不可或缺的重要資料。
師德不僅僅是教師個人問題，也是教師群體問題，即風氣問題。個人師德不好，雖然有時會在小范圍里造成“一個臭雞蛋毀了一鍋湯”的壞影響，但畢竟還只是小范圍的事。教師群體如果風氣不好，異常是與社會上的不良風氣沆瀣一氣，其危害性就大了。這時的師德問題就演變為整個教育行業的道德問題，這時的不良師風就演變為教育行業的不正之風了。這些年來，社會上的不良風氣對教育行業也造成了很大的污染。大到學校亂收費、“吃”學生、拿學生，小到教師個人貪占學生，一度成了一種極壞的社會風氣?？梢妿煹聨燂L問題是與行風緊密相關的，而行風又與世風相伴相隨。一般說，世風日下，必然行風日下，行風不正，必然師風不正。所以整頓師風必先整頓行風，整頓行風必先整頓世風。而特殊說，由于教育行業對后代的影響超過其他行業，所以，有時師風正，也可帶動行風，行風正，又可影響世風。所以，任何時候，提倡教師的師德師風都是必要的。
總之，加強師德師風建設，教師經過教育理念的創新，從而推動教學資料、方法的創新，是大有用武之地的。為培養具有創新精神和實踐本事的主體，每一位教師都應當以身作則，“為人師表、教書育人”，“做青少年學生健康成人的指導者和引路人，努力成為無愧于黨和人民的人類靈魂的工程師”。
小學教師演講稿5尊敬的各位評委，各位領導，各位老師們：
大家好!
今天，我演講的題目是“師愛寄水鄉”。
小時候，我最敬佩的人是老師。老師是知識的使者，帶著一顆顆童心領略“天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊”的美景，領著一群頑皮的孩子思考“分蘋果”的數學游戲。老師更是愛的化身，記得在一次勞動中，我不小心被石頭砸傷了腳，班主任劉老師急忙找來碘酒為我消毒，小心地給我緾上紗布，輕輕地撫摸著我的頭，說：“還疼嗎?”望著老師那慈祥面龐，望著老師那充滿心疼和愛意的眼神，我糼小的心靈分明感受到，那就是媽媽的眼神啊!于是，老師的眼睛、老師的眼神便深深地刻在我童年的記憶里，我想，以后我長大了，也要做一個老師。
__年，我毅然告別繁華的都市，告別昔日的同窗，踏上那條本屬于我的生命之旅，6月8日，一個難忘的日子，我終于揚起我人生理想的風帆，放飛了童年的夢想，通過了湖口縣教師招聘，成了一名光榮的人民教師。
然而，當我背著行囊，來到我的學校，那是依偎在母親河身邊的一所村級小學——長江小學，我夢想中學校的影子突然間蕩然無存，心里莫名地升起許多失落與惆悵，城市與農村不可同日而語啊，一幢兩間兩層樓房，樓上早已是人去樓空布滿蛛絲了，只有32個孩子，和我搭檔的是一位50多歲快要退休的張教師。張老師神情嚴肅地告訴我：學校北面是長江，西面湖口縣第二大水庫——黃茅堤，32個學生，看起來不多，管起來很難啊!特別是很多孩子的父母不在家，我們這里叫他們留守的娃，他們無人照看，其實也夠可憐的。說話間，眼里流露出無奈與憂郁?？粗鴱埨蠋煹难凵?，我童年記憶的閘門一下子打開，啊，老師的眼神，那是萬般惦記，那是無限牽掛，是對學生無窮無盡的關愛，恰似一江春水，緾綿委婉，緩緩流淌。我做夢也沒想到，這一所與貧窮落后連在一起的鄉村小學，后來卻成了我人生中的夢里水鄉。
我第一次走進了教室，第一次登上了講臺，32雙眼睛一下子齊刷刷地看著我，也許是水鄉的洗禮，孩子們一個個皮膚黝黑，也許是父母不在身邊，他們一個個都衣衫不整，也許是由于我的穿著，他們看著我似乎看著一位天外來客。我立刻感覺到，必須找到我們之間的共同語言。
不經意間，周玲闖進了我的生活，這是一個聰明的女孩子，學習成績是班里最好的一個，可是有一段時間里，她突然沉默起來，學習成績急劇下降，我和張老師都分別找她談了幾次，可她就是不說一句話，看著蓬頭垢面的周玲，我又想起了張老師那焦急憂郁的眼神。
一次偶然的機會，我看到了周玲的日記，寫滿歪歪斜斜字跡的紙上分明留有淚水的痕跡，我的心突然間被強烈的震撼著，那是一位鄉村小女孩內心深處的苦水啊!那是一個年幼的女兒對爹娘無限的思念埃日記寫道：
爸爸媽媽，不是說好了，國慶節回家嗎?好不容易盼到了國慶節，怎么卻看不到你們的身影啊!爸爸媽媽，你們好狠心啊!過年到現在，孩兒只是在夢里見過你們幾回，你們要知道，我才十歲啊!……媽媽，我好想你!
我的眼睛模糊了，對爸媽的思念那可是日日夜夜揮之不去的痛楚啊，我想起了童年時代的班主任劉老師，想起他那慈祥的臉，那充滿愛意的眼神，想起了老師的職責，在學生的精神世界一貧如洗的時候，難道我們老師不應該用自己愛心為他們換來心靈的一方凈土嗎?當學生身處曉風殘月的時候，難道我們老師不應該用自己的心血為他們鋪出一條康莊大道，讓他們穿越人生的風風雨雨與坎坎坷坷嗎?
第二天，我單獨找到周玲，想與她有一次心與心的溝通。
“周玲，想爸爸媽媽了吧!”我問周玲。
“周玲，知道媽媽的電話嗎?”可是周玲半句話也不回答。
“其實，我也很想念自己的媽媽?！蔽易匝宰哉Z地說。
“老師，你也想念媽媽?”周玲突然間冒出一句話。這使我感到意外，同時也似乎看到了希望。
“是啊!我媽媽都六十多歲了，可依然時常惦記我的冷暖，上次天氣突然變冷，我媽媽還特意打電話給我，要我注意保暖，都那么大歲數了，還惦記著我的健康?！?/p>
“哦?!”周玲似乎感到很驚訝。
“其實，天下每個孩子都是爸爸媽媽的心頭肉啊!你的爸媽也和我媽一樣，無時無刻都在關心著你，愛著你，為了生活，他們外出打工，為了你讀書，為了你的將來，他們拼命地掙錢，其實，他們的內心也很苦啊!上次你不聽話，爺爺打了你，你媽知道了，打電話給我，哭著對我說，老師，求求你告訴她爺爺，玲玲是個聽話的孩子，千萬不要打她，她還小啊!……”
沒等到我說完，玲玲一下站起身來，撲倒在我懷里，哭著，喊著“老師，我要媽媽，我要媽媽……”我一把摟住周玲，淚水奪眶而出，在我的臉上緩緩流淌。此時此刻，我突然覺得成了天底下最幸福的人，我把學生帶出了感情的誤區，此時此刻，我為我的職業驕傲不已，我深刻領會了“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”的深刻含義。
從此，我成了32個孩子生活中的不可缺少的一部分，32個孩子卻成了我一生中的惦記和牽掛。原來，這就是愛啊!劉老師的眼神，張老師的眼神都是一種深沉而又無私的愛啊!是的，“誰愛孩子，孩子就愛他，只有愛孩子的人，他才能教育孩子?！?/p>
去年12月，團省委鐘書記一行來我校調研留守兒童工作，我和周玲都受到鐘書記的接見，鐘書記對我們的工作給予高度的評價，鐘書記興致勃勃地說：“同志們，很了不起啊，你們在平凡的崗位上干出子不平凡的事業!”
是的，我們的崗位是平凡的，但我們和孩子們在一起，我們干的是充滿青春活力的事業，我們將永遠青春煥發。每天清晨，一聲聲“老師您早”那充滿童稚的問候，給我帶來一天的快樂和生機，每天傍晚，隨著一聲聲“老師再見”，給我留下明天的希望之光。孩子們純潔的、圣潔的情、濃厚的意，凈化了我的心靈，激起我對教育事業更加深沉的愛，我真正體會到了一個教師所有的幸福和快樂。那間教室里放飛的是希望，守巢的是自己，那塊黑板上寫下的是真理，擦去的是功利，那根粉筆畫出的是彩虹，流下的是淚滴，奉獻的是自己。
是的，教師的職業是清貧的，但是我們立足三尺講臺，手持三寸粉筆，盡情揮灑，畫出天地方圓，導出數字方程，那化做皚皚細沬的粉筆灰，不正是我們光明磊落的寫照嗎?不正是我們孜孜以求傳遞文明信息的追求嗎?誠然，在這個金錢社會里，我們無法與那些老板、那些經理相比，但我們可以體驗到孩子們的純潔與真誠，我們可以享受高雅與幸福。因為我們堅信，每個孩子的心靈都是一顆純凈的種子，都會在老師的愛的沐浴下，長成參天大樹，每一雙稚嫩的肩膀都會在老師愛的哺育下變成我們民族的脊梁，也正是因為如此，我們甘受清貧。
有人說，教師的職業是寂寞的，是啊，多少次夜深人靜，當家人正被電視節目吸引的時候，我們還在燈下認真的備課、批改作業。多少個靜寂的早晨，當啟明星還眨著眼睛流連于清晨時，我們已經走出了家門，奔向自己深愛著的校園。然而，我們心中有千萬份關愛，千萬顆童心，我們筆耕校園，桃李滿天下，有誰還能說我們寂寞呢?
【關鍵詞】克服情感障礙 學習趣味 釀造趣味 克服情感障礙
職校生中的大多數是基礎教育中經常被忽視的弱勢群體，這也決定了他們的心理問題日益復雜，是一個需要特別關注的特殊群體。初入高中，面對高中力學這個級差最大的臺階，許多學生望而止步，陷入迷茫與彷徨。不要說登堂入室，就是最基礎的物理規律與常識也掌握不好，從而導致整個高中物理課學習的失敗。作為一名物理教師，如何根據學生的實際可接受的程度，降低學習臺階，激發學生的求知欲和學習興趣，堅持循序漸進地學習，此項工作尤顯重要。結合自己多年的教學經驗，我撐好了“趣味”之舵，與學生乘風破浪，領略學海無限風光。
要讓學生熱愛學習物理課，教師應當在“調味”上狠下工夫，使上課變成一頓“食物質，長精神”的藝術快餐，我著重從以下做起：
首先，重視情感因素，幫助學生克服情感障礙。
給予信任感，消除自卑感。進入職業學校的學生一般自感不如進入普通高中的學生，就覺得低人一等，前途渺茫，有自卑情緒；看看自己學習成績，又長期不理想，喪失了信心。如何幫助他們克服這種消極的心理狀態，形成新的心理定勢呢？既要“曉之以理”，也要“動之以情”，更要“付之以行”，“曉之以理”。說得通俗些，就是別人能掌握的，他們也一定能學會的，至多比別人多化些時間。應該承認，以前在學習方面還不如別人，這并不在于智力，而在于自己的行為。不能正確地分析和評價自己，自控能力差，自抱自棄，叫做“自己不相信自己”，“自己不尊重自己”；或者是惰性較強，懶于思考，缺乏良好的學習習慣，叫做“自己管不好自己”。還可能是學習法不對頭。不重視自學，不重視理解，這叫“自己用不好自己”如果“知疾樂醫”，及時克服定能迎頭趕上，可以達到比較理想的境界。
教師若能在說理過程中充分體現出對學生的滿腔熱忱，充滿信心，充分的信任，必然在他們的自卑心理上引起強烈的共鳴。不僅能有效地消除他們的自卑心理，而且也增強了師生感情，對建立和諧、融洽、活潑的學習氣氛大有益處。當然也應該充分認識和估計到，這種靠教師用“道理”使學生情感處于“激發態”，是不穩定的，短暫的；要使其在心理上形成“定勢”，不僅要多次的反復強化，還要在以后的實際教學中始終對他們充滿熱情、信任；更重要的是在其以后的學習中確使其獲得成功感，使其通過自我驗證，深信以上結論的正確性。
其次，從自身做起，加強修養，提高授課藝術，增加學生的學習趣味。繁忙的工作之余，我閱讀大量相關的書籍，博采眾長，像一只不知辛苦的小蜜蜂，一點一滴汲取知識的瓊漿，提高了自己的綜合素質。這樣在深入鉆研和具體教學過程中，更善于運用生動形象的實例語言，拓寬思維空間，令學生的心志沿著教材的潛思暗構的路徑，進入物理的美景之中，知識得到充實，能力得到提高。對他們進行物理知識的傳授和能力培養的同時，恰到好處地進行人生觀、世界觀和科學觀的教育。同時，將自己對學生的鼓勵和期待，對自己所從事的物理教學的熱愛等等，表露在自己的教學儀態、教學語言和教學行為之中，如此精心設計的課堂，會極大地調動學生學習的趣味，吸引學生參與到學習物理中來。
再有，讓物理課富有趣味，我主要從以下三個方面努力：
巧設懸念，激發趣味。巧設懸念，容易造成良好的心理態勢和思維環境，激發學生的求知欲望，使學生趣味十足地積極開動腦筋去思索，去探求。特別是巧設懸念導入新課，教學效果會更佳。比如講述學中有關凹透鏡成像一節，我用一個問題開場：“同學們，你們知道嗎？佩帶近視眼睛的同學每天都‘小看人’…..”。這么一說，學生們非常納悶，接著便小聲議論，不知葫蘆里面賣的什么藥，注意力立刻吸引到上課上來，激發出濃濃的學習趣味。
采新獵奇，精釀趣味。中學生具有強烈的采新獵奇的心理傾向，教師平時精心收集的新奇物理資料適時地應用到課堂里，會釀造出誘人的學習趣味。結合楊利偉駕駛第一艘載人宇宙飛船升空這一令全世界震驚的事例，學習“超重與失重”，探究其現象與本質，不僅能使課堂內趣味充盈，還能引起學生有益的發散思維，迸發出創造性思維火花。
化難為易，化抽象為具體。高中物理中有許多較抽象，學生不易理解。如“加速度”的學習我作比方為：假設讓學生去企業打工，老板與他約定，基本工資300元（Vo），干夠一個月增加10元，第一個月干完時實領310元，以后的每一個月都比前一個月多領10元（加速度a），讓學生計算干夠12個月時能領多少工資？或者要領成某個數目的工資需要幾個月等等。通過這些計算，讓學生體會a=（Vt-Vo）/t和Vt=Vo+at的物理意義，這樣學生既很輕松地掌握了這個抽象的概念，在課堂上也興趣十足，積極參與討論，整堂課氣氛熱烈。其它如“感抗”、“容抗”、電阻定律R=ρ1/s等等，我都摸索出一套實戰經驗，學生理解輕松，記憶靈活，學習物理的趣味大增。
湯建元初中畢業回到農村，因為家庭出身不好，很受歧視。他下定決心要出人頭地。開始是舞文弄墨要當大作家、大詩人。我看他有理想，有抱負。我當時是小學教師，正是愛上了他的這點不一般，不顧父老鄉親們的百般勸阻出嫁到了湯家。
1981年以后，農村實行包田到戶，鄉親們經商的經商，出去打工的打工，家家戶戶的日子漸漸紅火起來。湯建元的文學夢顯得虛無縹緲，囊中越來越羞澀，日子越來越貧困。他靠著我每月70―80塊錢的工資買書、買稿紙，請文學朋友喝酒，到城里向作家請教，不僅僅是杯水車薪，而且他覺得實在是臉上無光。83年的春天，他對我說：“我要辦個養豬場”。他找到當時的鄉經聯社要求貸款，卻碰了釘子。于是，他從親戚朋友那里借到2萬塊錢，蓋起了豬舍，買來了豬崽。誰知到了夏天，一場瘟疫使圈里的大豬小仔死了個精光。
1984年，我和湯建元結婚。一天，他興高采烈地對我說：“鄉里的食品廠對外承包，我要去當廠長”只是要貸20萬元的押金”。后來，他從村鄉兩級信用社、縣農行貸了幾筆款。一年多的時間，廠子就垮了。一年多，他不僅把上百萬元的廠子賣的賣了，頂債的頂債了，而且把親戚朋友幫他貸的款也都花得一干二凈。
1986年以后，他在保定和涿縣一帶經商。據說參與了引起全國震驚的涿縣鋼材大詐騙活動，受到通緝。之后就失蹤了。這一階段，我家門庭若市，公安的來了，金融的來了，親戚朋友來了，他們問湯建元哪去了，回來過沒有；用眼光掃視我們家到底稱什么資產，夠不夠還湯建元的欠債。湯建元家只有三間瓦房，家徒四壁，連件值錢的家俱都沒有。最害怕的是快過年了，要債的一撥兒一撥兒的來。我說：“都別急，他湯建元早晚會回來。這債我們早晚要還的?！?/p>
說起來，湯建元也確實坑害了好多的人。三里鋪村有個叫冀強的人，和湯建元是鐵哥們，辦食品廠的時候以個人的名譽給湯建元貸了10萬塊錢，湯建元一逃他蔫了。一個五尺的漢子，到湯建元家要債，幾次欲言又止，最后含著眼淚走了。他不僅背著10萬塊的貸款，而且每年拿著利息?？蓱z因這事他家庭不和，三個兒女上學困難，其中小兒子一身殘疾無錢治療；前莊的二虎，男人不好意思來要債，讓老婆帶著兩個孩子大年三十來了。他們看見都快過年了，我們還沒有過年的準備，也就無可奈何地離開了；還有他二姐，等等，人多了。說真的，我看著他們，心里十分難受。后來，我的工資長到400多塊，就省吃儉用拿出來替他還債。到現在，包括弟弟、公公、婆婆三人的喪葬費，我還欠債不下3萬。我結婚前的私房錢都搭上了。
半年時間里，弟弟、公公和婆婆先后去世，我送他們入土為安
1998年，湯建元終于從內蒙古看守所打回電話。他在電話中非常痛心、非常絕望、非常懇切地和我說：“紅香，我被判了10年。我現在患有風濕性心臟病，恐怕回不去了。你別等了，改嫁吧。謝謝你為我付出的一切、一切……”他沒有把話說完。
其實，幾年來，不少人勸過我：“跟他還有什么意思，離了算了”。
我說：“他家有老爹老媽、弟弟，老的老，瘸的瘸，我走了，誰照顧”。
誰也想不到，半年時間，他們仨先后都死了。
先是他弟弟，叫湯海元，小時候患過小兒麻痹癥，是個瘸子，臨終40來歲也沒娶上媳婦。原來，這個家地里的農活一般都是他干，日不出就作，日不落不息。1997年8月初的一天，他自己去門前的大口井沿上洗衣服，不小心掉下去，淹死了。
家里買了口棺材，把他埋了。
同年臘月十九，他爹去世。我東家走，西家串，報喪、找人、借錢、借物，忙的一塌糊涂。老人生前一直為湯建元牽掛，死后可以入土為安了。只是給老人辦喪事又欠了4000塊錢的債。接著就是婆婆，死于1998年正月十六。
婆婆一生多病，臨死的時候氣管炎、肺氣腫、高血壓、心臟病等都來了。我跟以前一樣給她接屎接尿。這次的表現是喘得特別厲害。因為喘，躺著躺不下，要坐起；坐起坐不住，又躺下。
婆婆一死又花了2000多塊。
這只是半年時間呀。一個男人能挺住就不錯了，何況我是一個女人呢。三件大事辦完，我的體重從140斤減到了108斤。
姍姍是個病秧秧，我要竭盡全力把她養大成人
湯建元一走3、4年，我們不知道他是進去（監獄）了，還是在東躲、四處流浪，死了應該有個死訊，活著應該有個活音。
1990年秋天，從四川秘密傳來消息：湯建元還活著。
那年除夕大概三點鐘，有人“咚咚”敲門。我立刻意識到是他回來了。我光腳丫子去開門。到了門口，卻停住了。我只覺我的心口“咚咚”地跳。我急切地問：“是你？”他低低的聲音說：“是我，紅香！”我不知道怎么開的門。我們已經抱在了一起。之后，看到公公、婆婆和弟弟都站在一旁。在燈光下，湯建元儼然變了一個人：西裝革履，頭發锃亮，略微發胖，氣宇不凡。
身后，站著一個大胡子男人，是司機兼保膘。
還有一個紅頭發女郎，是他們公司的秘書。
他“撲通”跪到父母跟前，痛哭流涕。他說：“爹、娘，兒子不孝啊！……”
司機和秘書搬進來很多四川特產，還有公公最愛吃的花生米，婆婆最愛吃的牛肉干。
其實，湯建元是個孝子。
記得公公沒有吃他帶回的東西。公公是看不慣那個女人。說是公司的秘書，其實就是湯建元的“小秘”。對湯建元這點我太了解了。他是是花就沾，是草就惹，辦鄉食品廠的時候，有個18歲的小甜甜；在涿州，有個東北的夢圓圓；在保定，有個江蘇的阿昆。這是都到家里來過的。清晨六點，他們匆匆而去。因為害怕追債的人來把他們堵住。
湯建元在家近三個小時，我們決策了一個世紀方案――要一個孩子。
1991年，湯姍姍來到了我家。姍姍來到人世，身體太弱。有一次，姍姍病危，幾乎是沒有呼吸了。土坑已經挖好，準備把她埋進去；木匣已經做好，就要把她裝進去。當人們把“死”孩子抱出門時，我拼命搶了回來。我嚎叫著：“我怎么跟湯建元交代呀！”
我死死抱著孩子。我相信她不會死！后來，她果然活了過來。
姍姍成了我們家的藥罐子。她幾乎就泡在藥里頭，一天只喝幾口奶粉。
6歲開始上小學。學校離我們家5里地，要過京原鐵路遂洞。我每天拉著她上下學，走過了漫漫的6年時光。
這不，今年剛上初中。學校離家10多里，要留宿。姍姍沒有離過家，又嬌生慣養，就是不肯留校，我送她去的。告訴她：“以后不會英語是聾子，不會電腦是瞎子，不會開車是瘸子。你要成為新世紀的殘廢嗎！你不要為你老爹爭氣了嗎！”她才哭哭啼啼繼續上學。
我說：“姍姍，你一定要好好學習。你學到什么時候都行，花多少錢媽都出！”
姍姍是我的希望所在。
我的自白
關于我對犯人作家的影響問題
萬萬沒有想到湯建元成了犯人作家。犯人作家據說在全國是第一個。與其說是我嫁給了湯建元，不如說是嫁給了他對文學的欲望、熱情、執著和追求。現在我覺得“經濟基礎決定上層建筑”這話是千真萬確的真理。即使他在內蒙古看守所服刑期間，家里給他寄過十幾次稿紙，不止有1噸。我千里迢迢去探望他，帶的最多的就是稿紙。有人說一個女人造就了中國的一個犯人作家，不免有些夸張。湯建元在監獄接待室對我說：“你是我活下來的精神支柱，是我文學創作的力量和源泉?！?/p>
關于我對自己的評價問題
我對自己沒有任何評價。我只是一個普通的女人，普通的老師。誰遇到了這樣的事，都會這樣做的。我和湯建元今世命里注定是“冤家”。我真的很愛他。他本質善良、寬厚、真誠、自強，寧人負我，我不負人。
