時間：2023-05-30 09:26:59
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇全腦速讀，希望這些內容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
1、速讀：或稱“快速閱讀”，現(xiàn)在也稱為“全腦速讀”，科學原理早已提示，人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內容處理，其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息；
2、速讀童：是速讀童教育科技有限公司研發(fā)的一款專注于開發(fā)幼兒大腦的識字教材，它使孩子的學習效率比傳統(tǒng)識字辦法要高30倍左右，同時讓孩子在娛樂中學習，并掌握閱讀相關技能，徹底解決了家長沒時間教，不知道怎么教的關鍵難題；
3、速讀童教材不僅使用科學的方法教育孩子，而且大大加快了孩子的學習效率，讓孩子告別了枯燥的學習，讓家長減少了操勞的心態(tài)，所以綜上所述，速讀童是十分不錯的。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
英語閱讀網(wǎng)站 設計與運用 自主學習
隨著網(wǎng)絡和多媒體技術的推廣和普及，越來越多的人想通過英語閱讀獲得第一手資料，為了滿足這部分人群的需求，英語學習閱讀網(wǎng)站作為一種網(wǎng)絡資源媒介，把必要的、有用的信息傳達給學習者。現(xiàn)階段，國內外涌現(xiàn)了大量的英語閱讀學習網(wǎng)站，基于對閱讀學習網(wǎng)站的理性思考，也是基于學習者的需要，本文想提供給英語閱讀愛好者網(wǎng)絡英語閱讀的經(jīng)驗并談談閱讀學習網(wǎng)站的設計與應用理念，讓學習者充分了解閱讀網(wǎng)站給學習者帶來的便利。
一、設計范圍
英語閱讀網(wǎng)站的內容涉及政治、經(jīng)濟、文化、科技、教育等各個方面。縱觀這些內容，我們可以了解一些英語閱讀文章的特點，主要是些社會性的通俗易懂的短文，分為記敘文、抒情文、議論文、說明文和應用文，文章由于學習者專業(yè)不同，所以很少涉及到專業(yè)文化知識方面的閱讀文章，方便學習者閱讀。英語閱讀網(wǎng)站的閱讀內容主要是考查學習者對語言理解能力和運用能力的文章，長度在900～1500字不等。
1.全腦速讀和精讀
網(wǎng)站的設計者根據(jù)英語閱讀考試題的模式，把閱讀分為全腦速讀和精讀兩類。
（1）全腦速讀
全腦速讀是將被閱讀的文字以組或行、塊為單位進行的整體閱讀，它是一種讓學習者從文字材料中迅速接收信息的閱讀法，也叫快速閱讀。主要訓練學習者通過“略讀”技巧了解文章大意、抓住文章中心思想或通過尋讀獲取某一特定信息或具體事實、迅速把握文章主旨和作者態(tài)度、觀點的能力以及在長篇文章中尋找有效信息的能力。
“全腦速讀”文章的最大特點就是篇幅較長，詞匯量可達到1200個單詞，多屬常見詞匯，文章理解的難度不大，屬于信息密集型文章。文章中的句法結構大部分比較簡單，多為通俗易懂的說明文。
“全腦速讀”的文章要求學習者在閱讀時要根據(jù)文章題目的“題眼”快速找到答案，這就需要在閱讀時注意詳略得當；全腦速讀文章所查找的信息通常是顯性的，只要將問題在原文中進行準確定位就能得到準確答案，一般不需要做推理。
網(wǎng)絡閱讀是限速閱讀，要求學習者在規(guī)定時間內進行閱讀，否則文章就會在銀屏上被屏蔽掉。因此，學習者思想要高度集中，通過全腦速讀的技巧根據(jù)文章提出的問題，快速解決問題。通過反復練習，提高學習者的閱讀速度及應對問題的反應速度。
（2）精讀
精讀是在全腦速讀的基礎上作者有意識地加深了閱讀難度，也稱深度閱讀。這類文章在英語閱讀網(wǎng)站中的比例是相當重的，學習者只有通過大量閱讀總結才能有所提高。為此，精讀也是學習者應該關注的學習難點。考查學習者分析能力的閱讀材料大致有五類：主旨大意題、細節(jié)題、詞匯題、觀點態(tài)度題和推斷題。精讀文章一般以推理形式較多，它出現(xiàn)的頻率高，學習者也只有通過這類文章的閱讀才能切實提高自己的閱讀能力。而推斷題的文章在更多的情況下，閱讀網(wǎng)站的設計者會以細節(jié)推斷文章的形式來培養(yǎng)學習者的閱讀能力，問題的定位及合理的邏輯推理能夠考查出學習者的真實水平。因此，邏輯詞在文章中顯得十分重要。當然，設計者也會把主旨大意、細節(jié)、詞匯、觀點態(tài)度和推斷糅合在一起的文章選進英語閱讀網(wǎng)站中不斷提升學習者的閱讀能力。
2.閱讀技巧
不論是全腦速讀還是精讀，了解文章的閱讀技巧是十分重要的，大多數(shù)英語閱讀網(wǎng)站在學習者閱讀之前展示一些閱讀技巧設計，幫助學習者掌握一些閱讀技巧。
了解作者的寫作思路，對于學習者是十分重要的。首先要認真閱讀全文，在閱讀的過程中抓住兩條線，即明線和暗線。所謂明線就是按照場景的轉換、觀察點的轉移、事情的發(fā)展等展開，也叫敘述線索；暗線就是作者對人態(tài)度的變化、對景的喜好程度、對事情的判斷，往往蘊含著作者或多或少的感情在里面，也叫感情線索。學習者抓住了這兩點，并在此基礎上整體感知，就能把握文章的精髓。
閱讀網(wǎng)站的設計者們通常選用的都是些語言優(yōu)美、句法凝煉、形象逼真、內容含蓄的文章。學習者閱讀時，一要堅持“字、詞、句相聯(lián)系”的原則，把握語言環(huán)境；二是注意把握好作者的思路角度，以準確、嚴密的角度去分析文章。大多數(shù)文章主要分三個部分，一是總體陳述，二是細節(jié)支撐，三是評價或總結。按文章的段意分也是如此。所以在文章中找到重點句是關鍵，即總體陳述句也稱起始句，過渡句也稱實例句和主旨句。總體陳述句往往出現(xiàn)在文章或段落的開頭，緊扣主題，蘊含著作者的感情，容易把握作者的情感；過渡句往往是用實際的例句來證實主題；主旨句常常出現(xiàn)在文章的末尾，抓住它就能把握住文章的主旨。為了讓學習者在網(wǎng)絡英語閱讀中較快地提高閱讀能力，除了了解網(wǎng)絡的設計要求外，了解閱讀網(wǎng)站的應用也很有必要。
二、英語閱讀網(wǎng)站的應用
1.明確定位
一個網(wǎng)站定位是否明確在于兩個方面：一是向瀏覽者傳達的核心概念；二是透過網(wǎng)站發(fā)揮的作用。所以，網(wǎng)站是否明確定位直接決定著網(wǎng)站的前景和規(guī)模。網(wǎng)站架構、內容、表現(xiàn)等都圍繞這些網(wǎng)站定位展開。因此，明確了定位原則，英語閱讀網(wǎng)站的工作者們?yōu)榱藵M足學習者的需求，認真地分析學習者的認知特點和所需的相關閱讀材料，結合網(wǎng)站的技術優(yōu)勢，注重網(wǎng)站核心內容，對英語閱讀網(wǎng)站進行開發(fā)。提高學習者的英語閱讀能力是一個循序漸進的過程，在明確定位后，注重閱讀材料的搜集和篩選，充分考慮到網(wǎng)站的容量、未來的潛在用戶以及將來的升級，但核心概念就是調動學習者的學習興趣，提高閱讀能力。
2.突出“交互性”
網(wǎng)站的“交互性”就是讓網(wǎng)上讀者之間、讀者與網(wǎng)站工作人員之間相互溝通。一個真正的“交互性”網(wǎng)站，應該是實現(xiàn)網(wǎng)上讀者之間的雙向交流，把“交互性”建立在人們彼此的交流中，這是發(fā)揮網(wǎng)上媒體優(yōu)越性的最重要、最有效的方式。
英語閱讀網(wǎng)站是學習者間“雙向”交流的最佳媒體。設計者把因特網(wǎng)的相關信息進行鏈接，網(wǎng)站間實現(xiàn)“交互性”，讓網(wǎng)上讀者之間、讀者與網(wǎng)站工作人員之間相互溝通。“交互性”可以幫助網(wǎng)站設計者通過學習者的建議和意見不斷在技術上完善，方便學習者的操作。“交互性”可以體現(xiàn)出學習者間的信息互流、相互鼓勵、相互學習、共同進步等特點。
3.有序化的信息網(wǎng)絡
信息量的巨大增長對英語閱讀網(wǎng)站提出了優(yōu)化要求。一方面要求能根據(jù)網(wǎng)頁重要性調整網(wǎng)站鏈接結構，另一方面要求能針對網(wǎng)站內容進行優(yōu)化。因此，信息的有序化排列為學習者提供了極大便利。一套有效的網(wǎng)絡鏈接機制、科學合理的網(wǎng)絡信息，可以大大提高網(wǎng)站的信息容量和為學習者提供更多的交流機會。
“開放、合作、交互性”是英語閱讀網(wǎng)站秉持的一種理念，所以基于網(wǎng)絡的英語閱讀自主學習勢在必行，學習者要充分發(fā)揮英語閱讀網(wǎng)站信息網(wǎng)絡有序化的優(yōu)勢，學會登陸這類閱讀網(wǎng)站，學會搜集所需信息，相互合作、相互交流學習體會，以一種學習者喜聞樂見的形式，把英語閱讀貫穿于生活之中、娛樂之中。
4.網(wǎng)站是設計者的幫手
充分利用資源，展開網(wǎng)上閱讀輔助。閱讀網(wǎng)站設計者通過英語閱讀網(wǎng)站，用信息技術的反復性、多樣性來促進學習者有效的閱讀訓練。
利用網(wǎng)絡創(chuàng)造的自主探索、多重交互、合作學習、資源共享等學習環(huán)境，把學習者的主動性充分調動起來，從而使學習者的閱讀思維與實踐能力在整合過程中得到有效的鍛煉是網(wǎng)站設計者的目標。運用信息技術，設計者對學習者實現(xiàn)兩個“轉變”，即學習方式的轉變和由被動學習向主動探究式學習轉變。運用信息技術，強調把信息技術作為促進學習者自主學習的認知工具和情感激勵工具，強調閱讀的延續(xù)與拓展。利用信息技術的優(yōu)勢，為閱讀學習開辟更廣闊的空間，從不同角度、不同層面，提供給學習者相關資料，做到把書本上學到的閱讀技巧運用到網(wǎng)站的閱讀上。
5.網(wǎng)站是自主學習的好場所
學習者利用網(wǎng)絡技術解決學習中遇到的問題，方便快捷。網(wǎng)絡學習信息量大，是自主學習的好場所，學習者可以自己觀察、感知、體驗、同他人探討研究，不再是一個被動的接受者，而是一個充滿主動精神的主體。
學習者可以充分利用網(wǎng)絡資源，主動獲取信息，并分析加工，進行自主探究，如生字難詞的查閱，鏈接到它的網(wǎng)絡詞典，簡單明了，節(jié)省時間；對不理解的句子，學習者可以借助網(wǎng)絡在線翻譯來幫助理解；對學習順序的選擇、學習時間的分配、重難點的認定、訓練時機的把握和訓練量大小的安排，都因不同的學習主體而有所不同；對有深度的問題可采用協(xié)作學習的方法，通過學習者之間的協(xié)作學習，會話商討，在思維的碰撞下達到知識學習的目的，同時也培養(yǎng)了學習者自主學習的能力。
三、英語閱讀網(wǎng)站對學習者的要求
網(wǎng)絡英語閱讀模式能夠有效地激發(fā)學習者對英語學習的興趣、提高學習者進行英語學習時的創(chuàng)造性和主動性。學習者可根據(jù)自己的基礎和特點，對癥下藥，但是同時我們也能看到，在自主學習過程中還存在一些問題，需要學習者加以克服。
1.培養(yǎng)良好的自控能力
豐富的網(wǎng)絡資源為學習者的學習提供了很大的選擇空間，在進行資料查詢的過程中也可能獲得很多與學習無關的信息。自控能力較差的學習者，有可能受到與任務無關的信息干擾，把部分時間浪費在其他方面，久而久之就會由英語閱讀訓練轉向搜索其他信息，很難完成他們自己制定的學習任務。所以，學習者在學習的過程中培養(yǎng)良好的自控能力是很有必要的。
2.克服自卑心理
部分學習者計算機操作不熟練，遇到常見網(wǎng)絡故障不會排除，英語閱讀網(wǎng)站學習平臺下的自主學習所需要的相關知識和技能以及資源的利用等還存在一些不足，由于自卑的緣故，羞于向他人請教，這樣就對他們自主學習產(chǎn)生了嚴重的阻礙。戰(zhàn)勝這種自卑心理的良好方法就是虛心向他人請教，同時多操作、多看有關書籍。
3.養(yǎng)成限時閱讀的習慣
英語閱讀網(wǎng)站學習平臺下的自主學習，學習者完全是出于一種自由的主體地位，他們沒有外界的要求和壓力，也沒有直接的社會性監(jiān)督，因此，部分學習者就會出現(xiàn)懈怠心理，讓學習者存在一定的松散性。學習者要根據(jù)閱讀文章的字數(shù)進行限時閱讀，不斷地克服自我、戰(zhàn)勝自我，不斷培養(yǎng)自主學習的良好習慣，最終達到提高閱讀能力的目的。
4.結合傳統(tǒng)閱讀
傳統(tǒng)閱讀也就是紙質閱讀，它是指以紙張為載體的區(qū)別于電子閱讀的閱讀方式，具有獨特的價值。傳統(tǒng)閱讀的隨時隨地性以及閱讀的方便性更是老少皆宜，它仍然是讀者最經(jīng)濟地獲取信息資源的重要途徑。
英國情報學家K.J麥克格雷指出：“沒有任何一種媒介可以完全取代另外一種媒介，總的情形是相互補充并逐步統(tǒng)一起來以解決一個特定的交流問題。”網(wǎng)絡閱讀也具有傳統(tǒng)閱讀不具備的優(yōu)點和作用。所以把傳統(tǒng)閱讀和網(wǎng)絡閱讀結合起來會使學習者的閱讀能力更上一層樓。
學習者對英語閱讀網(wǎng)站的設計和應用有所了解，對于提高英語閱讀水平有極大幫助，閱讀網(wǎng)站作為傳統(tǒng)閱讀的輔助與延伸，突破了簡單閱讀模式，更主要的是它培養(yǎng)了學習者自主學習的能力。但網(wǎng)絡閱讀的興起并不意味著放棄傳統(tǒng)閱讀，而是在網(wǎng)絡的輔助之下，學習者閱讀效率將大大提高，也只有對網(wǎng)站的設計和應用進一步了解，學習者才能實現(xiàn)網(wǎng)絡閱讀資源有效利用的一體化模式，通過學習者的網(wǎng)絡閱讀學習促進閱讀能力的提高，這樣才能更好地發(fā)揮其對學習者閱讀能力培養(yǎng)的作用。
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參考文獻
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1課堂閱讀教學現(xiàn)狀
1．1以“教”代“讀”。教師在課堂上的閱讀教學觀念陳舊。教師為完成教學任務，只看重問題的探究、知識的拓展，輕視學生的當堂閱讀，時常只是讓學生粗略地看一下，便急匆匆地去提問、分析、歸納。用講解和練習代替了閱讀，造成了學生的文化積淀太淺，缺乏語文功底。
1．2以“考”代“讀”。為應對考試，教師將課文按照考試閱讀模式訓練學生，要求學生熟記難寫的字詞，背誦有關的文學常識及名言佳句，作一些理解性的歸納。把語文當做訓練，學生喪失思考，缺乏個性，失去閱讀興趣。
1．3重“義”輕“文”。在指導學生閱讀中，大多數(shù)教師看重的是對文章內容的理解和體會，忽視了對文章語言表達的體悟和認識，僅有的涉及更多的也只是停留在詞句“好不好”“為什么好”這個層面上。學生缺乏主動積極的思維和情感活動，難以獲得獨特的感受和體驗。
1．4課外閱讀量少。學生重理輕文，認為閱讀尤其是名著閱讀浪費時間。即使有閱讀的，也只是瀏覽故事情節(jié)，漫無目的的閱讀，導致學生在課堂上的閱讀質量低下，也使學生逐漸失去閱讀的機會和興趣。
以上種種都違背了人的認知規(guī)律，與新課改理念相悖，這就要求我們必須改變語文閱讀現(xiàn)狀。
2課堂閱讀教學的有效途徑
2.1確定閱讀教學的目標。學生語文能力、語文素養(yǎng)的發(fā)展是衡量語文課堂閱讀教學有效性的基本標準。在確定每節(jié)課的閱讀教學目標前，教師應對學生的語文閱讀能力有全面的認識，以確保目標實施的有效性。根據(jù)課程標準要求分解，閱讀能力大致有以下幾種：即認讀分析能力、整體把握能力、提煉概括能力、文體辨識能力、語言品味能力、感受評價能力、綜合理解能力等。教師在備課中，要針對這些閱讀能力，將教學目標細化、具體化。如《沁園春?雪》教學目標擬訂如下：①知識與能力：a．積累、理解“妖嬈、、紅裝素裹、一代天驕”等詞語。b．感知詞中的形象，理解詩人的思路和全詞的主旨。②過程與方法：a．揣摩雪景描寫的藝術特點。b．品味凝練貼切的詩歌語言，領悟深層意蘊。③情感態(tài)度價值觀：領會詞中贊美祖國山河和無產(chǎn)階級革命英雄的思想感情，激發(fā)學生的情感共鳴。
2．2加強多種形式的閱讀。“讀”是閱讀教學中最經(jīng)常、最重要的內容。語文課堂里，朗讀應貫穿始終。教師們應充分意識到閱讀教學中“讀”的重要性，采取多種形式讓學生閱讀。①朗讀。朗讀是朗朗上口地讀，是有節(jié)奏地讀。在朗讀中生疑，在朗讀中感悟，在朗讀中想象，在朗讀中實現(xiàn)感情的升華。學生掌握朗讀的方法，一般要經(jīng)歷準確的朗讀、流暢的朗讀和有表情的朗讀三個依次遞進的階段。朗讀既能提高學生說普通話的能力，又能幫助學生理解文章的思想內容，豐富學生的想象，激發(fā)學生的情懷，培養(yǎng)學生的健康的審判觀和高尚的社會主義道德情操。②默讀和速讀。默讀是一種無聲的閱讀，默讀時學生可將通過視覺所獲得的文字信息轉化為大腦內部的思維活動。默讀有利于提高理解水平，有利于加快閱讀速度。速讀是在一定時間內迅速地獲取文章內容的一種快速閱讀方式。俗話說的“一目十行”就是這種“走馬觀花”式的速讀方法。閱讀速度快而正確，是閱讀能力強的重要標志。速讀可以節(jié)省時間，加快理解，增強識記，豐富知識，提高閱讀能力。默讀與速讀，都要有專題訓練，一個階段一個階段地進行，從而使學生不斷提高閱讀速度。③精讀。精讀是認真仔細地研讀，揣摩探究，有時甚至要咬文嚼字，結合聯(lián)想和想象，加深對文本的理解。略讀、瀏覽則為精讀的重要補充。在閱讀教學中，精讀、略讀、瀏覽等多種閱讀方法要綜合運用，通過瀏覽迅速選擇閱讀材料，通過略讀迅速抓住閱讀材料中的主要內容，通過精讀正確而有創(chuàng)見地理解閱讀材料。如：文學記敘類教學的環(huán)節(jié)（《春》）：美讀――基礎環(huán)節(jié)；悟讀――理解環(huán)節(jié)；賞讀――深層理解；寫讀――進層體驗。
此外，閱讀的方法還有很多，如“整體性閱讀”、“鑒別性閱讀”、“篩選性閱讀”等等。在閱讀教學中教師要注意不斷地探索和運用。
2．3加強閱讀方法指導。教師要充分發(fā)揮主導作用，對學生的閱讀進行指導，以免學生的閱讀流于形式。
中圖分類號：G623.24文獻標識碼：A文章編號：1003-2738（2011）12-0234-02
摘要：閱讀，在語文教學中有著重要的地位。它既可以讓學生積累豐富的語言知識，又可以提高學生的語文素養(yǎng)，積淀文化底蘊，使他們受用終生。我想從學生的角度來說，可以理解為科學有效的“學習策略”。只有掌握了學習策略，學生的學習才能收到事半功倍的效果。在《小學語文新課程標準》）的引領下，經(jīng)過幾年的實踐和探索，我摸索、總結了一些培養(yǎng)學生課外閱讀習慣的小策略。
關鍵詞：學生；課外；閱讀
作為一名語文教師，每天都與“語文”親密接觸，語文也因此成為我生活中重要的組成部分。如果讓我把語文生活比喻成一支樂曲，那么構成這支樂曲的則是三部分曲。語文教學是這支曲子的華彩開頭，寫作是這支樂曲的不絕余音，而閱讀生活則是這支曲子的精神延續(xù)。
閱讀，在語文教學中有著重要的地位。它既可以讓學生積累豐富的語言知識，又可以提高學生的語文素養(yǎng)，積淀文化底蘊，使他們受用終生。在信息化時代的今天，閱讀也將是人們搜集、處理信息最重要的方式之一，會不會閱讀將決定一個人向社會獲取智慧的能力。因此，要增加學生的知識，提高學生的語文素養(yǎng)，必須重視課外閱讀，必須大量地閱讀課外書籍，從書中獲取豐富的精神養(yǎng)料。大科學家愛迪生曾經(jīng)說過：“世界上最重要的知識是關于方法的知識。”我想這里所說的“方法”，從學生的角度來說，可以理解為科學有效的“學習策略”。只有掌握了學習策略，學生的學習才能收到事半功倍的效果。在《小學語文新課程標準》）的引領下，經(jīng)過幾年的實踐和探索，我摸索、總結了一些培養(yǎng)學生課外閱讀習慣的小策略：
一、激發(fā)興趣，促成閱讀
小學生閱讀欲望的產(chǎn)生主要來自于讀物本身。讀物中生動曲折的情節(jié)、扣人心弦的故事、悲歡離合的情感、驚心動魄的場景……都使他們產(chǎn)生強烈的閱讀欲望，這是產(chǎn)生閱讀興趣的原動力。有了這種原動力其興趣才有持久性。如何讓學生走近讀物、走進讀物，實現(xiàn)學生與讀物之間的“零距離”。我認為最基本的策略是“誘”。對低年級學生來說，以其形象思維的特點，可以從圖文入手，有時干脆就從圖畫書入手，我們可備幾本圖文結合的連環(huán)畫或生動有趣的漫畫等，很自然地、隨意地讓學生發(fā)現(xiàn)這些圖書，有時可“吝惜”地借給他們閱讀，使他們感到讀物親切而自然，讀物的來之不易，使之產(chǎn)生珍惜閱讀的機會，這時再適度推薦幾本這樣的讀物。有時利用學生非常關心課文中人物、事件發(fā)展的心理，可結合語文課堂教學借機推薦幾本與課文內容有關的讀物，如學習了《司馬光》之后，再講講有關司馬光臨危不懼、多謀善斷的故事，然后推薦閱讀《司馬光的故事》。學習了《狼和小羊》一課后，再講述幾篇類似的童話故事，然后推薦《安徒生童話》《格林童話》讓學生閱讀等。對中高年級學生來說，愛聽故事是他們的特點。我們可以從講故事入手、從學習的課文入手，由聽故事向看故事書轉變，由課內逐漸向課外延伸。從課文的作者、從課文中的人物、從課文的相關內容引發(fā)出去。如學習《草船借箭》、《赤壁之戰(zhàn)》后，再講述一二個類似的故事，然后引導學生去讀讀《三國演義》,逐漸引導他們走進書的海洋，走向廣闊的閱讀天地。小學生閱讀興趣的培養(yǎng)應達到有意中無意，無意中有意的境界，讓學生產(chǎn)生發(fā)自內心的呼煥――“我要讀書、我要讀課外書”。
二、教給方法，指導閱讀
興趣雖然是人們從事任何活動的動力，但是學生光有課外閱讀的興趣，只憑興趣毫無目的、不茍方法地置身于茫茫課外讀海中，其意義和收效也不得而知。如有的學生憑著興趣，凡有生動情節(jié)的內容就走馬觀花地讀讀；有的則讀了好文章，也不懂得積累知識，吸取技巧，用到寫作上,顯然這樣的讀書方法是收效甚微的。因此，我們要進一步引導他們不僅愛讀，而且會讀，要讀得更好更有收效。作為讀書的指導者，我們應該向學生介紹一些行之有效的讀書方法。閱讀的方法有很多種，我這里所要談的是幾種我們常用而又十分有效的閱讀方法：
1．選讀法。這種方法的運用一般是根據(jù)學生在課內學習或寫作上的某種需要，有選擇地閱讀有關書報的有關篇章或有關部分，以便學以致用。如學習了《只有一個地球》一課，學生為了更全面、更深刻的了解人類與地球、自然的密切關系，有目的地閱讀《人與自然》一書(或上網(wǎng)查閱)。又比如，我們學習了《自然之道》之類的課文后，指導學生去圖書館借閱相關的資料，再選擇自己所需要的部分，用于寫科學小論文，以培養(yǎng)摘錄資料和運用資料的能力。同時也豐富了語言積累，提高了閱讀興趣和閱讀能力。
2．精讀法。所謂精讀法，就是對書報上的某些重點文章，集中精力，逐字逐句由表及里精思熟讀的閱讀方法。元程端禮說：“每句先逐字訓之，然后通解一句之意，又通解一章之意，相接連作去，明理演文，一舉兩得”這是傳統(tǒng)的三步精讀法。它是培養(yǎng)學生閱讀能力最主要最基本的手段。有的文章語言雋永，引經(jīng)據(jù)典，情節(jié)生動。教師可以利用這些作品為依據(jù)，指導學生精讀，要求學生全身心投入，調動多種感官，做到口到、眼到、心到、手到，邊讀、邊想、邊批注，逐漸養(yǎng)成認真讀書的好習慣。
3．速讀法。速讀法就是對所讀的書報，不發(fā)音、不辨讀、不轉移視線，而是快速地觀其概貌。這就要求學生在快速的瀏覽中，要集中注意力，作出快速的信息處理和消化。我國古代有“好古敏求”“讀書十行俱下”之說，可見早就提倡速讀能力。利用速讀法，可以做到用最少的時間獲取盡量多的信息。當今科學突飛猛進，生活日新月異，人們的生活節(jié)奏也隨之加快，這必然要求我們的工作講質量講時效。如果我們的學生只會字斟句酌地讀書，很難適應社會的飛速發(fā)展的需求。因此教會學生根據(jù)自己的閱讀需要，采用速讀法不諦是一種明智的選擇。
4．摘錄批注法。此閱讀法就是在閱讀過程中根據(jù)自己的需要將有關的詞、句、段乃至全篇原文摘抄下來，或對閱讀的重點、難點部分劃記號，作注釋，寫評語。俗話說：“不動筆墨不讀書。”文章中富有教育意義的警句格言、精彩生動的詞句、段落，可以摘錄下來，積存進自己設立的“詞庫”中，為以后的作文準備了豐富的語言積累。同時還可以對自己訂閱的報刊雜志，將其中的好文章剪裁下來，粘貼到自己的讀書筆記中。讀與思共，思與讀隨。在閱讀的過程中，要學著用自己的閱歷和知識去審視、對比、評判書中的內容，并及時記下自己讀書的感受和疑點。總之，讀書要做到“手腦并用”，閱讀才將會變得更精彩、更有實效。
閱讀的書籍不同，而采用的閱讀方法也不一樣；閱讀的目的不同，閱讀的方法也不同。我們應該注重教會學生根據(jù)個人不同的閱讀習慣，閱讀目的、性質，選擇合適的閱讀方法，靈活使用。
三、創(chuàng)設條件，促進閱讀
1．組建圖書角。為了彌補學生書源不足，我動員我班學生每人帶一本圖書暫時放在班里圖書角，組織學生自己管理借閱，課間課余隨時借閱，十分方便。
2．提供必要閱讀條件。
植物離開了生存的土壤，怎能生存？學生閱讀脫離了閱讀條件，怎能閱讀？閱讀是在一定的條件下進行的，充裕的時間、幽雅而又安靜的環(huán)境、愛不釋手的讀物都是閱讀不可缺少的條件，教師要從時間、空間、讀物、環(huán)境等方面盡可能地為學生提供良好的閱讀條件。在時間上，要盡可能多留一點給學生讀書的時間，不能讓學生的課余時間全被你所布置的作業(yè)擠滿了，要讓學生有自由支配的時間。在空間上，除了圖書角的充分利用，學校的圖書室也要向學生開放，敞開這兩室的大門，不要為了避免損壞、損失圖書而緊鎖著。孔乙已說“竊書不是賊”，小學生“竊書”是好事，說明他開始喜歡書了。在讀物上可采用教師推薦，學生自選，生生交換相結合的方式，要讓有限的讀物在班級里、活起來，讀物變舊了說明流通率高了、利用率高了。
3．提供展示閱讀成果平臺。
享受成功的喜悅、由成功而產(chǎn)生心理的一種滿足感是小學生的心理特點。沾沾自喜、喜形于色是成功之后的表現(xiàn)，這滿足感、成就感又是以后進一步開展活動的動力。小學生的課外閱讀同樣有滿足感、成就感的產(chǎn)生。閱讀學生在閱讀過程中所做的讀書筆記、名言警句優(yōu)美語句的摘錄本、自辦的一張小報如能在教室的墻壁上、學校的扳報上得到展示，小學生就有成功的快樂。所以我盡可能多地提供這樣的墻壁、這樣的扳報，為更多學生提供展示的平臺。
四、堅持閱讀，注重積累
每個人的腦部都分成了左右和右腦,并且在生活中有很多的方法是可以激活我們的腦部組織的，下面就是小編給大家?guī)淼娜X潛能開發(fā)---左右腦思維訓練方法，希望能幫助到大家!
全腦潛能開發(fā)---左右腦思維訓練方法
1、訓練數(shù)學邏輯
家長對孩子進行數(shù)學、邏輯的訓練，可以提高孩子的抽象思維能力，達到開發(fā)左腦的目的。
數(shù)學是比較抽象的。孩子的形象思維能力發(fā)展較早，抽象思維能力發(fā)展相對較遲，因此，抽象思維的訓練要采用形象、具體的教育方法。比如說，不要一開始就給孩子數(shù)一二三四，而是讓孩子數(shù)蘋果、數(shù)鞋子等;學會了數(shù)數(shù)，再學加法和減法等運算。學習運算也要與具體的事物結合起來。如與具體情景相結合，孩子容易接受。具體的運算會轉化為抽象思維的能力。等孩子掌握了一定的數(shù)學知識后，再著手訓練孩子的推理能力。
2、鍛煉右手
手與腦的關系是非常密切的，腦發(fā)達，手也就靈巧。反過來也一樣，手鍛煉得靈巧了，相應的大腦半球也就更發(fā)達，手巧則心靈。右手由左腦主管，經(jīng)常鍛煉孩子的右手，也就鍛煉了他們的左腦。鍛煉右手的機會很多。拍球、彈琴等，都能鍛煉右手，對孩子來說，鍛煉左腦最好與游戲結合起來。
3、鍛煉孩子的語言能力
鍛煉孩子語言能力的主要方法是多聽、多說、多讀。可以多給孩子講一些神話、寓言、詩詞、童話等。多聽可以積累詞匯、領會語義、熟悉語境。父母也可以經(jīng)常給孩子講故事，讓孩子編故事，續(xù)故事，復述故事。編、續(xù)和復述故事除了鍛煉語言能力外，還鍛煉孩子的邏輯的能力和想象的能力。因為故事的先后展開，都有內在的邏輯。適度地讓孩子早一點認識漢字，及時地打開獐自己獲取知識的大門，讓他們提早閱讀，這對鍛煉語言能力、廣泛接受知識很有好處。要給孩子豐富的語言環(huán)境，讓他多接收口頭的、書面的語言，多進行語言的交流和訓練，這對開發(fā)左腦是很有好處的。
右腦思維
右腦思維者指的是一群慣用右腦，右腦比左腦發(fā)達的人。右腦思維者一般左撇子占多，因為右腦支配左半身，左撇子慣用左邊肢體。一般人都是慣用右手，所以左腦比右腦更加發(fā)達一些。右腦思維屬于感性思維方式，因為右腦負責圖畫、音樂、韻律、情感等分工。
右腦思維者的特點：
右半腦發(fā)達的人在知覺和想像力方面有可能更強一些;而且知覺、空間感和把握全局的能力都有可能更強一些。在各種動作上相對更敏捷一些。
右腦最重要的貢獻是創(chuàng)造性思維。
右腦不拘泥于局部的分析，而是統(tǒng)觀全局，以大膽猜測跳躍式地前進，達到直覺的結論。在有些人身上，直覺思維甚至變成一種先知能力，使他們能預知未來的變化，事先做出重大決策。
左腦的記憶回路是低速記憶，而右腦的是高速記憶，左腦記憶是一種“劣根記憶”，右腦記憶則讓人驚嘆，它有“過目不忘”的本事。
右腦支配左半身，控制左手運動，反過來，左手、左半身器官的運動也刺激右腦。有意識的調動左手、腿、眼、耳，特別是左手和左手指的運動，對大腦皮層產(chǎn)生良性刺激，是開發(fā)右腦的有效方法。
五個非常棒的兒童右腦開發(fā)訓練小方法
一、刺激指尖法
可以把雙手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦皮層中都有著相應的“代表區(qū)”，即掌管這塊肌肉運動的神經(jīng)中樞，其中手指運動中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最廣泛。
現(xiàn)在許多父母讓孩子練習彈琴，實際上就是很好的指尖運動。隨著雙手的準確運動就會把大腦皮層中相應的活力激發(fā)出來，尤其是左右手并彈的鋼琴、電子琴。
二、借助外語開發(fā)右腦
美國神經(jīng)科學家近年發(fā)現(xiàn)，兒童學會兩三種語言跟學會一種語言一樣容易，因為當孩子只學會一種語言時，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時學習幾種語言，就會“啟用”大腦右半球。
三、體育活動法
每天跳上半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等。在打拳或做操時有意識的讓左手多重復幾個動作，以刺激右腦。右腦在運動中隨之而來的鮮明形象和細胞激發(fā)比靜止時來得快，由于右腦的活動，大腦左半球的活動受到某種抑制，人的思想或多或少的擺脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法，靈感經(jīng)常會脫穎而出。
四、培養(yǎng)兒童形象思維的能力
要教孩子指物畫畫，指物說詞。有時我們會見到，一些家長讓很小的孩子背古詩，孩子非常流利的背誦出：“鵝、鵝、鵝，曲項向天歌。白毛浮綠水，紅掌撥清波。”
然而他并未見過鵝，也未見過鵝悠然浮水的樣子，這樣只能在左腦中留下一些文字符號，非常不利于想象力的開發(fā)。應該到農(nóng)莊，至少到動物園，在形象場景下學這首詩。孩了再背誦這首詩，頭腦中出現(xiàn)的不再是一些枯燥的文字符號而是生動的景象。
五、借助音樂的力量
心理學家發(fā)現(xiàn)，音樂可以開發(fā)右腦。所以父母應該讓孩子學習音樂。還可以在孩子從事其他活動時，創(chuàng)造一個音樂背景。音樂由右腦感知，左腦并不因此受到影響，仍可獨立工作，使孩子在不知不覺中得到了右腦的鍛煉。
右腦開發(fā)的七個訓練方法
(一)腦波放松訓練
首先，我們要對腦波有個初步的認識。人腦中有許多的神經(jīng)細胞在活動著，而呈電器性的變動，也就是說，有電器性的擺動存在。而這種擺動呈現(xiàn)在科學儀器上，看起來就像波動一樣。這種腦中的電器性震動我們稱之為腦波。用一句話來說明腦波的話，或許可以說它是由腦細胞所產(chǎn)生的生物能源，或者是腦細胞活動的節(jié)奏。由于電子工學的進步，腦波的周波數(shù)也得以用儀器測定。國際腦波學會就針對不同震動的周波數(shù)，定為α(阿爾發(fā))、β(貝塔)、δ(迭爾
塔)、θ(西塔)之名。(相關文章推薦：你知道腦電波嗎?)
當阿爾發(fā)靜態(tài)波為優(yōu)勢腦波時，人的意識清醒，但身體卻是放松的，α它提供意識與潛意識的橋梁。由于在這種狀態(tài)下，身心能量耗費最少，相對地，腦部所獲得的能量較高，運作就會更加快速、順暢、充滿靈感及直覺敏銳，腦的活動活潑。(相關文章推薦：α腦電波相助，輕松學習速讀)
“腦波放松過程”是放松感官，聚集體內能量，誘發(fā)阿爾發(fā)靜態(tài)波，從而進入大腦幻想與創(chuàng)造空間的過程。這是右腦學習最為關鍵的淮備階段，因為一旦思維進入阿爾發(fā)靜態(tài)波狀態(tài)，就會快速接收影像，挖掘出儲存在潛意識深處的東西。越放松，呈現(xiàn)的影像也就越多。達到完全放松，要過七關。學會放松會讓你受益匪淺：讓身心逐漸包圍在愛里、冷靜沉著、快速恢復到最佳狀態(tài)，說明找回記憶中的影像。
(二)眼睛訓練
眼睛訓練威力無窮。雙眼的刺激能夠對視覺、記憶、情感、思考、創(chuàng)造力，甚至直覺產(chǎn)生巨大影響。眼睛訓練會啟動整個大腦，這是因為每只眼睛都連結著大腦的左右兩側。每只眼睛的視覺接收器右側都與左腦相連，而左側則與右腦相連;右邊遠處的視野靠左腦來形成，而左邊遠處的視野則靠右腦來完成。中心區(qū)域由左右腦共同完成。(相關文章推薦：快速閱讀訓練中緩解眼睛疲勞的方法)
眼睛運動的作用，有如下幾點：
①增強聚焦能力
②提高瀏覽速度
③刺激大腦發(fā)育
④加速回憶搜索
⑤整合左右腦
⑥提升敏感性
(三)視覺影像訓練
視覺影像訓練是一種獨特的視覺訓練過程，可以激發(fā)觀看物體后像或者負像的能力。什么是后像呢?當刺激停止以后，感覺并不立刻消失，這種現(xiàn)象叫做后像。視覺后像有兩種;正像和負像。正像在于它保持著原來效應刺激物所具有的同一品質的痕跡。如在暗室里把燈點亮，在燈前注視燈光三四秒鐘，再閉上眼睛，就會看見在黑的背景上有一個燈的光亮的痕跡，這就是正像。因為它保持著原來效應刺激物──燈光的同樣的“亮”的品質。隨著正像出現(xiàn)以后，如果繼續(xù)注視，就會發(fā)現(xiàn)在亮的背景上出現(xiàn)一個黑斑的痕跡，這就是負像。因為它保持的“黑”品質和原來效應刺激物──燈光──的“亮”品質相反。如果用的是彩色刺激物，例如對一個紅色的四方形注視一定時間以后，再把目光移到一張灰白紙上，那么在這張灰白紙上可以看到一個藍綠色的四方形。這是負像，因為它保持著與原來效應刺激物(紅色四方形)互為補色的(藍綠色四方形)色覺。但是，在彩色的視覺中，卻很少有正像出現(xiàn)。
后像能夠啟動用于影像記憶力的主要視覺中心。將正像轉變?yōu)樨撓瘢缓笤賹⒇撓襁€原為原始形象，在這一過程中，你正在訓練自己的思維像照相機一樣工作!后像還可以通過幫助大腦思維形成更加清晰的影像，提高視覺能力，打開統(tǒng)領記憶力，直覺能力和創(chuàng)造力的右腦潛意識區(qū)域。黑白后像會提高視網(wǎng)膜桿體細胞的功能;彩色后像則會加強錐體細胞的功能。這是右腦教育中最為精彩的一部分，因為學習者可以立刻親身體會到它的效果。(相關文章推薦：視覺停留和快速閱讀的關系)
(四)思維影像訓練
思維影像訓練是一種超凡的訓練過程，能夠在大腦中形成二維和三維的影像。通過訓練，影像變成融合全部感官的，全息的、有型的圖像。大腦思維是靈魂的實驗室，在你的思維影像能力不斷提高的過程中，你就可以運用思維，在實踐之前，慎重而具體地想象一番。(相關文章推薦：在大腦里畫思維導圖)
進行這項訓練的目標：
①訓練在大腦中形成影像。
②用各種感官來體驗影像。
③從各個角度觀看影像。
④按照自己的意愿操縱和改變影像。
(五)觀察訓練
觀察訓練的目的是鍛煉雙眼以捕捉到更多的細節(jié)。觀察得越細致，記憶越清晰生動。觀察訓練是以“右腦潛意識處理所有資訊，左腦有意識處理所有資訊”這一原理為基礎，有利于增加左右腦處理資訊的數(shù)量。(相關文章推薦：五個方法練習你的注意力和觀察力)
(六)記憶連結
記憶連結中包含了有次序性物體。一般來說，順序記憶主要靠左腦完成。(記住，左腦負責線性，邏輯思維。)但是我們還是要通過一個“趣味故事”連結模式，在輕松愉快的氛圍中，將右腦也引入其中!(相關文章推薦：連鎖記憶法)
(七)影像記憶力/速度閱讀
影像記憶力指的是，在瞬間同時記住幾件事情——按順序或者隨意。我們通過圖片、形狀、詞匯、句子、數(shù)位等等來進行訓練。雖然這種快速記憶一直被視為是右腦的職責，但這里的游戲設計目的，都是為了激發(fā)大腦左右兩側共同發(fā)展——右腦如同海綿一樣吸收影像，然后通過語言、繪畫、行動、玩耍來增強左腦的功能。
處理器平臺
最熱門的當屬英特爾的Sandy Bridge與AMD的APU平臺，前者代表著最強大的運算性能，后者則在圖形性能方面有所長。從HTPC的層面選擇，更重要的還是結合自身需求來考察。舉例來說，假如你的HTPC真的是一臺純粹的高清播放兼下載機，那么一套基于E-350 APU的配置就已經(jīng)足夠，倘若還有更多的照片與視頻處理需求，那么Sandy Bridge顯然更給力一些。有一點需要特別注意，無論是哪一種平臺，都要注意主板提供的接口是否齊備，DVI、HDMI都是必需配置，如果還有DisplayPort的話，那么你在平板電視上的選擇面就會更廣一些。
顯示系統(tǒng)
獨顯雖然有著顯著的性能優(yōu)勢，不過隨著Sandy Bridge與APU的推出，集顯早已不再那么孱弱。對于HTPC而言，在滿足高清視頻流暢回放的前提下，節(jié)能靜音理應成為首要考慮的因素。所以，如果你的HTPC只是用來看高清或者兼顧輕量級的3D應用，那么請放心大膽地選擇集顯方案，它會讓你的觀影感受錦上添花，同時還能節(jié)約一筆客觀的電費開支。
主板尺寸
主板尺寸決定了HTPC機箱的大小，ATX當然要被排除，因此你只有兩個選擇：MicroATX或者Mini-ITX。二選一取決于你需要多少擴展性，一些專業(yè)聲卡采用PCI插槽，通常這是Mini-ITX主板所不能提供的，聲卡方面雖然也有PCI-E方案，不過Mini-ITX的PCI-E ×16顯卡插槽并不是能100%完美兼容其他設備。此外，如果要玩視頻采集，也會用到PCI插槽。在這些情況下，你只能選擇MicroATX主板。如果你能排除以上因素，Mini-ITX無疑是目前最時尚的選擇。
存儲系統(tǒng)
在機箱空間允許的情況下，雙硬盤系統(tǒng)是最佳配置，用一個小容量SSD作為系統(tǒng)盤，另外再搭配一個2TB或以上容量的機械硬盤作為高清倉庫，機械硬盤選擇5400rpm型號即可，無須追求太高性能。資金充裕的話，你還可以考慮額外配備一套NAS方案，這里也有一個前提，那就是NAS必須具備千兆網(wǎng)絡接口（如WD的My Book Live），否則你在進行高清資源拷貝式會備受煎熬。
除此之外，還有最后一個小細節(jié)要考慮――輸入設備。毫無疑問，一套藍牙鍵鼠會幫你進一步減少線纜的束縛，還有比坐在沙發(fā)上遠程操控HTPC更方便的嗎？
華碩超薄王
中秋佳節(jié)顯心意
一年一度的中秋佳節(jié)即將來臨，這本該是個親人歡笑、家人團聚的日子，奈何許多常年奔波在外的朋友只能睹物思親、望月生嘆！也許，一個載滿親情的電話、一段記錄生活的視頻、一張刻滿相思的光碟，就能夠填滿大家心中的那個“缺月”。此時此刻，你只需一款既時尚又實用的華碩外置刻錄機SDRW-08D2S-U，便能刻下良辰美景，錄下滴滴相思。
超薄王SDRW-08D2S-U具有精湛的工業(yè)設計，首次引用了具有創(chuàng)新性的菱格紋外觀，搭配上鉆石切割表面，流露出非凡的酷感美。據(jù)了解，產(chǎn)品機身精巧輕薄，厚度僅為21毫米，重量也只有412克，非常方便攜帶。另外，SDRW-08D2S-U還配置了光驅托架，最佳的節(jié)省了使用空間。目前，該產(chǎn)品擁有經(jīng)典的黑白雙色兩種款式供大家選擇。
功能方面，SDRW-08D2S-U 具有高速讀寫的性能，全面支持8X DVD±R、6X DVD±R DL、8X DVD+RW、6X DVD-RW和24X CD-R寫入，完全滿足用戶隨時刻錄、即時分享家庭歡樂的需求。
超薄王SDRW-08D2S-U在帶來精美外觀、高性能的同時，還支持光盤加密技術，通過該技術，用戶可對整張光盤或其中的部分文件進行加密保護，保證了珍貴資料信息、個人隱私等等需要保護的內容“與世隔絕”，此外，在一張光盤中，它還可以隱藏部分文件名，絕不泄露該保密的內容，完全保障用戶的信息安全。
一直以來，人們追求著節(jié)能環(huán)保的高品質生活。SDRW-08D2S-U完美融入了“USB加速引擎技術”，通過這一技術，即使在讀取或者寫入數(shù)據(jù)時，電腦本身的性能也不會受影響，讓計算機繼續(xù)保持高速運轉的狀態(tài)，有效提升電腦與光驅之間的傳輸效率，避免了USB在傳輸時給整機帶來的瓶頸，減少了電量消耗，中秋過節(jié)絕不添堵。
中秋之際，不妨讓華碩超薄王SDRW-08D2S-U刻錄下你的中秋思鄉(xiāng)之情吧！
朗科USB 3.0優(yōu)盤促銷送禮
近日，以“優(yōu)盤”馳名全國的創(chuàng)業(yè)板上市公司朗科科技宣布在全國范圍內發(fā)動 “朗科優(yōu)禮大行動，千萬用戶真情回饋”活動，在8月22日至9月15日期間，朗科優(yōu)盤的老用戶只要登錄中關村在線或太平洋電腦網(wǎng)的本次活動專題填寫一份活動調查表，就能參與感恩回饋大抽獎。本次活動不僅獲獎范圍廣，獎品更是非常誘人。
參與調查抽獎的朗科用戶獲獎后，朗科就會給您指定的一名老師、親人或朋友送上一份精美健康禮品和祝福卡，朗科包郵。如果足夠幸運，還有機會獲得價值4000元吉隆坡四日三晚雙人自助游，并體驗飛機試駕，感受自由飛翔的愜意。
活動期間，凡是在全國電子城、3C賣場等終端現(xiàn)場購買朗科USB 3.0閃存盤16GB、32GB產(chǎn)品（朗科U903-16G/32G的市場價格僅分別為199/499元）的新客戶，以及持有朗科32MB以下（含32MB）優(yōu)盤的老用戶可直接獲得價值68元的精美炭雕健康禮品，同時還可參與線上朗科“千萬用戶真情回饋”活動抽獎。
要想了解并參與該活動的消費者，可及時關注騰訊、新浪的朗科官方微博：Netac朗科科技。參與互動，5000份健康禮品等著您！
技嘉6系主板全線支持Ivy Bridge
RFIDIT資產(chǎn)管理系統(tǒng)平臺使用的C/B/S的架構方式，來分別滿足手持終端、電腦終端、多服務器協(xié)同的要求。
1.1系統(tǒng)設計原則根據(jù)IT資產(chǎn)RFID標簽操作管理流程，RFID系統(tǒng)設計遵循以下原則：（1）通過RFID手持終端設備更新設備現(xiàn)場信息，實現(xiàn)數(shù)據(jù)信息在ITSM系統(tǒng)、SCCM工具平臺及RFID系統(tǒng)等不同系統(tǒng)間的共享與交互，完善設備資產(chǎn)信息，建立高可信度的IT設備臺賬，提高IT資產(chǎn)數(shù)據(jù)的準確性和真實性。（2）IT資產(chǎn)變更流轉歷史數(shù)據(jù)可追溯。完成設備入庫-設備申領-設備調撥出庫-設備退庫報廢一系列IT設備資產(chǎn)全生命周期運轉在系統(tǒng)流程內有效實現(xiàn)，建立行而有效的IT設備資產(chǎn)全生命周期管理體系。（3）通過RFID電子化標簽進行IT設備日常運維、巡檢及資產(chǎn)盤點等常態(tài)化工作。（4）實現(xiàn)IT設備資產(chǎn)運行狀態(tài)監(jiān)控，預防設備發(fā)生嚴重故障，提高對IT設備資產(chǎn)管理時效性。
1.2系統(tǒng)整體架構RFIDIT資產(chǎn)管理系統(tǒng)從ITSM系統(tǒng)中自動獲取設備臺帳和設備使用人信息等，利用RFID手持終端到現(xiàn)場進行任務辦理，任務完成后，相關功能模塊數(shù)據(jù)結果同步到RFIDIT資產(chǎn)管理平臺，經(jīng)過資產(chǎn)管理人員審核批準后，同步到ITSM系統(tǒng)中。
1.3總體技術路線RFIDIT資產(chǎn)管理系統(tǒng)的功能是通過整合其他兩個系統(tǒng)中的數(shù)據(jù)和服務，共同提供服務。為了更好的實現(xiàn)數(shù)據(jù)的及時性，避免數(shù)據(jù)冗余帶來的數(shù)據(jù)不準確，該系統(tǒng)設計使用數(shù)據(jù)庫集群、應用分離的架構設計，如圖（2）、圖（3）：
1.4系統(tǒng)安全設計
1.4.1系統(tǒng)運行平臺采用Tomcate平臺作為應用系統(tǒng)的平臺，Tomcat是一個輕量級應用服務器，在中小型系統(tǒng)和并發(fā)訪問用戶不是很多的場合下被普遍使用，是開發(fā)和調試JSP程序的首選。
1.4.2訪問權限管理系統(tǒng)分開為三大子系統(tǒng)，即網(wǎng)絡服務器、中間件、手持設備，采用統(tǒng)一的用戶權限管理，用戶需要通過用戶名、密碼才可以訪問系統(tǒng)。為了確保各個組件之間的數(shù)據(jù)交互的安全，我們在WebService上也進行了用戶名和密碼的設置，確保數(shù)據(jù)安全穩(wěn)定。
1.4.3審計日志在WEB服務器、中間件上，配合每個環(huán)節(jié)的歷史日志，記錄了用戶的登錄、同步、任務獲取提交分配等全部行為。
2系統(tǒng)功能包含功能模塊
2.1IT資產(chǎn)新增管理模塊IT資產(chǎn)新增是從IT資產(chǎn)采購入庫到IT設備調配工作環(huán)節(jié)中采用RFID技術進行實現(xiàn)的功能模塊，此功能包含以下模塊：（1）IT資產(chǎn)入庫初始化：RFIDIT資產(chǎn)管理系統(tǒng)獲取ITSM系統(tǒng)中入庫設備，作為入庫任務，通過RFID手持終端收集設備信息（it設備網(wǎng)卡MAC地址、SN碼和RIFD），經(jīng)系統(tǒng)批準后同步到ITSM系統(tǒng)中。（2）IT設備新增：RFIDIT資產(chǎn)管理系統(tǒng)從ITSM系統(tǒng)數(shù)據(jù)庫獲取設備申請單，作為任務到RFID手持終端，由RFID手持終端收集設備信息（it設備網(wǎng)卡MAC地址、SN碼和RIFD），設備信息收集完善后可同步到ITSM數(shù)據(jù)庫。
2.2IT資產(chǎn)RFID初始化、盤點、巡檢管理模塊（1）IT設備RFID初始化：系統(tǒng)同步ITSM系統(tǒng)中的IT資產(chǎn)列表，作為IT設備RFID初始化任務分發(fā)到RFID手持終端，通過RFID手持終端綁定設備四項（it資產(chǎn)設備編號、網(wǎng)卡MAC地址、SN碼和RIFD）關鍵信息，經(jīng)系統(tǒng)綁定后同步到ITSM系統(tǒng)中數(shù)據(jù)庫。（2）IT設備盤點：系統(tǒng)自動獲取ITSM系統(tǒng)的IT資產(chǎn)列表，作為盤點任務分發(fā)到RFID手持終端，通過RFID手持終端按部門方式對所有IT設備進行逐個盤點，回饋盤點結果到系統(tǒng)中，并同步ITSM系統(tǒng)中。（3）IT設備巡檢：系統(tǒng)自動同步ITSM系統(tǒng)的中IT資產(chǎn)列表，作為巡檢任務分發(fā)到RFID手持終端，通過RFID手持終端按部門方式快速讀取設備RFID標簽（有效距離內每分鐘完成200個IT設備的巡檢），并把巡檢結果同步到系統(tǒng)中，同時經(jīng)IT資產(chǎn)管理人員批準后，同步到ITSM系統(tǒng)中。（4）IT設備退庫：系統(tǒng)自動同步ITSM系統(tǒng)中的退庫申請單，作為退庫任務分發(fā)到RFID手持終端，按任務要求查詢退庫設備，退庫任務完成后，同步退庫結果到ITSM系統(tǒng)中。
2.3IT資產(chǎn)配置監(jiān)控及報告管理模塊IT資產(chǎn)運行狀態(tài)監(jiān)控，是通過RFIDIT資產(chǎn)管理系統(tǒng)自動分析和判斷IT設備運行狀態(tài)，包括設備配置變更自動提醒和告警，方便IT資產(chǎn)管理及時定位處理，具體功能如下：（1）IT設備監(jiān)控：結合RFIDIT資產(chǎn)管理系統(tǒng)完成的數(shù)據(jù)庫信息，通過系統(tǒng)狀態(tài)監(jiān)控列表，實時對珠海供電局所有IT設備進行實時的狀態(tài)監(jiān)控，監(jiān)控內容涵蓋設備的運行配置信息、配置變更信息、配置變更歷史查詢和變更處理，同時經(jīng)過IT資產(chǎn)管理人員確認批準后，可把IT設備配置變更數(shù)據(jù)同步到ITSM系統(tǒng)中。（2）IT資產(chǎn)報表：系統(tǒng)可按要求自動生成個性化的IT資產(chǎn)報表，管理人員通過IT資產(chǎn)報表窗口，對報表條件進行篩選，系統(tǒng)自動生成相應的IT資產(chǎn)報表，并加以圖形界面展示，同時可對自動生成的報表進行導出。
2.4區(qū)域內重點資產(chǎn)安全監(jiān)控管理平臺系統(tǒng)對重點數(shù)據(jù)保護區(qū)域和重大IT資產(chǎn)的實時監(jiān)控，通過圖形化的監(jiān)控畫面，資產(chǎn)管理人員可隨時獲取IT設備所處位置狀態(tài)，防止設備“非法”移出監(jiān)控區(qū)域，并及時以短信通知相關資產(chǎn)管理人員進行處理。
2.5系統(tǒng)維護管理包括對登錄系統(tǒng)和RFID手持終端的用戶進行登錄名、密碼和系統(tǒng)使用權限分配的管理和維護。
蘋果MacBook MB061CH/B
MacBook MB061CH/B外觀方面依舊是一身毫無瑕疵的白衣呈現(xiàn)在大家眼前。盡管別的品牌也有不少“白”本，但白到如此境界的，依然只有蘋果一家。
這款筆記本采用了迅馳四配置，CPU采用了Intel 酷睿2雙核 T7300（2.0GHz，4MB L2，800MHz FSB）處理器，搭載它的是Intel 965GM主板（集成有著名的Intel GMA3100顯示芯片），標配1GB DDR2內存，80GB 5400轉SATA硬盤，內置吸入式COMBO光驅，13.3英寸TFT LCD寬屏顯示器。可以看到，除了硬盤偏小外，別的配置都能令人滿意。
接口豐富而齊全，擁有2個USB2.0接口，1個IEEE1394a，S-VIDEO接口，直流電源插孔，安全鎖孔，聲音輸入孔和輸出孔，Mini-DVI。另外還具備56K Modem，10-100M自適應網(wǎng)卡，802.11 a/g/n無線網(wǎng)卡以及藍牙連接。預裝Mac OS X v10.5 Leopard操作系統(tǒng)，目前價格為9998元。
自英特爾推出筆記本電腦迅馳四平臺起，時間過去了很久。然而，基于正宗的迅馳四平臺的筆記本電腦普及展開很慢。一方面市場上充斥著高性價比的奔騰雙核，還有酷睿一代、酷睿二代非迅馳四平臺的處理器，就性價比而言，迅馳四平臺的普及還需時日；另一方面，迅馳4.5平臺的對原有平臺的性能提升效果不顯著；還有就是迅馳5還未到來，這才是重點。面對眾多的選擇，保持一顆平常心很重要，適合的才是最佳的。下面為大家推薦幾款，以供參考。
聯(lián)想Thinkpad X61-L12
Thinkpad系列機型的外觀向來是堅決貫徹“以不變應萬變”的精神，這款X61-L12也不例外，黑色工程塑料材質外殼，不銹鋼屏幕上蓋連接軸、智能防震系統(tǒng)和內部支撐鋼架結構使整個本本扎實得猶如一塊黑色板磚。鍵盤采用防濺水設計，同樣具備ThinkPad的“一鍵恢復”功能，整個本本無論從設計理念、整體框架，還是做工方面處處都能體現(xiàn)國際大品牌的嚴謹作風。
配置方面：英特爾酷睿2雙核T7100處理器、主頻1.8GHz、2MB二級緩存、前端總線800MHz，搭載英特爾GM965芯片組，集成英特爾GMA X3100顯示芯片，配備1GB內存，120GB硬盤，預裝有Windows vista Home Basic系統(tǒng)。采用12.1英寸高亮標屏，帶電池僅重1.65Kg，便攜性能良好。
接口方面：3個USB2.0，1個IEEE 1394接口、PCMCIA接口、Ultrabay Slim接口、筆記本擴展塢以及SD讀卡器，可以很方便地與數(shù)碼設備交換數(shù)據(jù)，內置56K小貓、千兆網(wǎng)卡和支持802.11a/b/g無線傳輸協(xié)議的無線網(wǎng)卡，4芯鋰電池供電，續(xù)航時長約3小時。
既然選擇了IBM Thinkpad，就沒必要像其他機型那樣去強求性價比，完善的售后服務以及產(chǎn)品自身穩(wěn)定的性能自然會告訴你什么叫品牌價值，這款X61配置主流且身材小巧，目前僅9600元的價格也不能算貴，但值得一提的是，為了保證輕薄便攜的特色，該本本沒有配備光驅，如果在預算允許的范圍之內，建議你另外配備一個USB移動光驅。
惠普6510b
Compaq 6510b是惠普去年第一批配備T7100處理器的商用機型之一，價格不貴，到現(xiàn)在市場報價僅為7599元。
配置方面：Intel Core 2 Duo T7100處理器，主頻1.8GHz，GM965芯片組，Intel GMA X3100集成顯卡，1GB DDR2內存，120GB硬盤，COMBO刻錄光驅，14.1英寸寬屏，整機重量約2.4公斤，無線網(wǎng)絡模塊，預裝微軟視窗Vista家庭高級版。
端口方面：3個USB 2.0端口，1個IEEE 1394端口，PCMCIA插槽，多功能讀卡器，網(wǎng)卡和調制解調器插孔，耳機和麥克風插孔，VGA端口，S端子等。
惠普6510b具備了商務筆記本電腦應該有的特征：生物指紋識別和身份驗證卡。在原ProtectTools套件的基礎上，新的6510b還增加了Drive Encryption for HP ProtectTools組件，這是一種完全加密的技術，一旦筆記本電腦或硬盤不慎丟失，磁技術將使硬盤轉換到不可讀取狀態(tài)，充分保證了電腦數(shù)據(jù)的安全。
華碩F8Sg拉開Penryn主流大幕
F8Sg采用英特爾最新Penryn T8300/T8100/T5750/T2390處理器，集成了全面升級的45nm移動處理器技術、主流PM965芯片，并搭配最高可支持4GB的DDR2內存，整機運算處理性能更加強大，輕松應對Direct X 10，可同時運行多個程序，讓多窗口操作一舉擺脫堵塞折磨。
與處理核心升級相匹配，該機型配備NVIDIA新一代GeForce 9300系列獨顯，應用全新革命性的構架體系，80納米制造工藝，高清畫質可媲美臺式PC機。通過支持 DirectX 10， Shader Model 4.0 和高動態(tài)范圍光線(HDR)，這一顯示核心還能讓你運行當今各種一流游戲和應用程序，無論是欣賞大片還是玩各類游戲，都能渲染出極其真實、如影院效果般的3D景象。同時，由于NV9300在核心進程和總線接口方面也得到較大改進，用F8Sg播放高清視頻可以大幅減小CPU的負荷，出差抑或是旅行中帶上它，更可隨時觀看無抖動、畫面逼真的高清視頻，無需擔心出現(xiàn)傳統(tǒng)PC視頻解決方案的失真和瑕疵。
其它配置方面，硬盤和光驅全面升級至160GB 5400RPM SATA/DVD刻錄光驅，同時支持802.11a/b/g/n無線網(wǎng)絡和藍牙，一次性滿足數(shù)據(jù)共享、無線免提、同步資料、影像傳遞等諸多需求，再加上豐富接口的搭檔，本本延伸性能進一步拓寬。
一枚內置指紋識別器，快速讀取皮膚深層的指紋信息，全方位防護體系為你打造清心私人空間；華碩獨家Power4 Gear eXtreme省電技術的融入，鼎力支持Intel Enhanced SpeedStep處理器變頻技術，運用微處理器深眠待命、多項效能模式等創(chuàng)新省電科技，大大提高本本電池續(xù)航能力。
承繼F8S形象華美、效能出眾等優(yōu)秀特長的F8Sg，此次通過配置上的全面升級，毫無疑問將讓用戶的商務辦公、家庭娛樂、發(fā)燒游戲等多重需求都得到更大滿足。華碩還將在近期推出更多升級版機型，第一時間為期待迅速跨入Penryn時代的用戶提供最豐富的選擇。
戴爾D830
這款戴爾的高端商務本除了核心三大件都比較強悍外，還采用了高性能的專業(yè)顯卡，相當適合制圖等行業(yè)用戶選購。雖然說采用了最新的8系列酷睿處理器的筆記本已經(jīng)上市了不少，但大都在性價比方面暫時還難以盡如人意。相比之下，不少采用了T7級高檔酷睿處理器的本本更為值得選擇。
外觀方面，D830采用15英寸寬屏設計，鍵盤中間的D系列的小藍帽也有模仿ThinkPad的嫌疑，全鎂合金的架構也讓本本的硬度和抗震度更加出色，鍵盤也采用了全尺寸鍵盤，手感頗為不俗，配以銀色鑲邊給人以時尚的感覺。
配置方面，D830采用了英特爾酷睿2雙核T7500處理器（2.2GHz，4MB L2，800MHz FSB），英特爾965芯片組，1G DDR2 667內存（免費升級2G），160G 7200轉SATA硬盤，DVD刻錄光驅；屏幕方面，戴爾D830擁有15.4英寸1280×800分辨率的屏幕，并配備512M獨立（256M+256M ）顯存NVIDIA NVS140M專業(yè)顯卡，非常適合行業(yè)用戶。
接口方面，戴爾D830擁有3個USB 2.0接口，1個Type II PCMCIA擴展卡插槽,1個Express Card擴展卡插槽，1個串口，1個IEEE1394a接口，1個VGA接口，1個S-VIDEO接口，1組耳麥插孔，直流電源插孔，安全鎖孔等。網(wǎng)絡連接方面，本本提供了56K Modem，10-100-1000M自適應網(wǎng)卡和802.11a/b/g無線網(wǎng)卡。
目前筆記本的價格為8999元，應該說這個價格還是蠻高的。不過畢竟它是一款采用了T7500處理器的高檔本，而且內存和硬盤的規(guī)格也讓人絕對滿意。另外獨立顯卡也是一款高性能的專業(yè)顯卡，雖然在游戲方面的性能并不是很突出，但對制圖等行業(yè)用戶來說則是相當有吸引力的。
華碩M51再掀影音時尚風暴
華碩15.4英寸影音系列M51三款機型M51Sn/ M51Se/ M51Sr采用市面最強的獨立顯示芯片、全新英特爾Penryn 45納米處理器、杜比認證的音效系統(tǒng)、掃除視覺干擾的簡潔設計等，無不施展出強大功力。
其中，M51Sn配備市面級別最高、顯效最強的NVIDIA GeForce 9500獨立顯示芯片，并搭載512MB獨立顯存；M51Se搭載最新ATI Mobility Radeon HD3470（256MB獨立顯存），全面支持DirectX 10.1；M51Sr則選擇了ATI Mobility Radeon HD2400高清獨顯，配以15.4英寸WXGA 絢麗寬屏顯示器及Splendid靚彩技術，視覺體驗全面刷新。
這三款本本分別搭載功能強大的酷睿2雙核移動處理器T9300（主頻高達2.5G）、T7500（主頻2.2G）或T7250處理器(2.0G）。其中，T9300處理器采用最新英特爾Penryn 45納米核心制程工藝，具備更大緩存、更多功能和更強大性能。
M51系列配備了Azalia音效芯片或全雙工3D立體音效芯片，采用杜比認證的音效系統(tǒng)，無論表現(xiàn)高、中、低音還是環(huán)繞聲，都可圈可點，不俗風格讓你盡情聆聽天籟之音。
M51系列的頂殼依據(jù)“晶鉆漾彩”理念設計，利用低調的配色，在機身形成若隱若現(xiàn)的煙霧狀立體效果，鍵盤控制區(qū)上原本分散的元素，采用簡潔的分色整合設計，讓使用者可以更好地利用直覺操作，也把視覺的干擾降到最低。還在鍵盤區(qū)右上側設置數(shù)字小鍵盤，極大方便了數(shù)字錄入，外觀上也更趨協(xié)調、柔和。
這三款本本全部配備160-250GB海量SATA硬盤（5400轉），該格式的硬盤不但能有效降低發(fā)熱量，避免數(shù)據(jù)傳輸干擾，而且在傳輸速度上比普通硬盤快50%，配合內建Express Card插槽、八合一讀卡器、IEEE1394高速傳輸接口、外接S/PDIF輸出、DVI-D接口、e―SATA接口、多達三個USB 2.0等豐富接口，最大限度延伸本本擴展性能。
此外，M51還貼心裝備指紋識別系統(tǒng)，保護資料安全；畫質優(yōu)異的130萬像素攝像頭，搭配華碩獨家人臉識別登陸軟件，趣味之余倍覺安心。
惠普雙核獨顯13英寸DV3000系列
惠普新推出的DV3000系列筆記本，雖然做工出色，并且配置了最新的45nm雙核處理器，并搭配獨立顯卡，但是較高的售價自然是最大的障礙，不過實際交易價已經(jīng)有所松動。
外觀上，惠普DV3000沿用DV2000系列經(jīng)典模具，它采用鋼琴漆面的黑色上蓋，加上將惠普logo放置在上蓋一角這樣的不對稱設計，增加了DV3000的時尚感。值得一提的是，該機logo還內置背光燈，用戶打開后會發(fā)出銀白色燈光，相當具有時代感。
惠普DV3000本身采用的是13.3英寸防炫高亮鏡面寬屏；屏幕上方內置攝像頭和雙麥克風。該機在鍵盤區(qū)域一改往日風格，整體采用銀白金屬面板，這給人眼前一亮的感覺。兩側的接口處都是用金屬包裹，顯得相當精致；鍵盤上方的是電源開關和一排多媒體控制按鍵，多媒體控制按鍵在通電狀態(tài)下呈銀白色，采用觸摸式設計，用戶可以很方便地進行操作。
目前上市的惠普DV3000系列，主要采用T8100以及T8300的處理器，配備nVIDIA GeForce 8400M GS獨立顯卡，采用英特爾PM965芯片組主板，2GB內存、250GB硬盤和可熱插拔DVD刻錄光驅。同時它還內置指紋識別條等。接口上，惠普DV3000擁有2個USB2.0端口，IEEE 1394，RJ-11、RJ-45，VGA、S-VIDEO、耳機、麥克風接口，HDMI高清接口。除此以外它還擁有紅外線接口等。該機重量控制在1.98Kg左右。
【關鍵詞】初中語文；文言文學習；教學策略
《全日制義務教育語文課程標準》對初中階段文言文教學的要求是：誦讀古代詩詞和淺易文言文，能借助工具書理解內容，背誦一定數(shù)量的名篇，有意識地在積累、感悟和運用中，提高自己的欣賞品味和審美情趣。根據(jù)新課標要求，初中階段的文言文既是語文學習的重點，也是學習的難點，怎樣才能行之有效地學好文言文呢？筆者根據(jù)文言文教學的實踐，總結出以下幾點經(jīng)驗。
1．誦讀瑯瑯上口提高記憶效率
誦讀即有聲之讀，誦讀是感知文言文的一種手段，朱自清說：“吟誦，對于探究所得的，不僅能理智地了解，而且能親切體會。不知不覺之間，內容和理法就化為自己的東西。”實踐證明，誦讀可以讓學生領悟到文言文的豐富的內涵，體味到其韻外之致，得到言有盡而意無窮的美感。“熟讀唐詩三百首，不會做詩也會吟”，“書讀百遍，其意自見”語言不是靜寂的字符，學語文就要誦讀。充滿朗朗的悅耳讀書聲，在讀中還文言文以生命、活力。方法多種多樣：配樂朗讀、集體朗讀、個別朗讀、兩人對讀、男女對讀、分小組讀、表演朗讀、多人交替讀、常速讀、快讀、慢讀、輕聲讀、高聲讀、競賽讀、接力讀、模仿讀、限時讀、自選讀等，學生讀得有聲有色、有滋有味、搖頭晃腦、自我陶醉、身受感染，讀之以情、讀之以趣、讀之以理、讀之以思、讀之以法，在讀中領悟文言文學習的樂趣，還了學習語文的真正魅力。很多時候，我和學生都陶醉在書聲中，忘記了是晦澀難懂的文言文。那優(yōu)美旋律的朗讀聲，構成校園的一道亮麗的風景線。
2．疏通文義，準確翻譯
文言文翻譯既能考查文言文基礎知識的運用，又能提高文言文閱讀能力和學生的書面表達能力，是學習文言文的重中之重。文言文翻譯以直譯為主，意譯為輔。要準確的翻譯文言文，首先必須掌握直譯的方法，即要把相對應的實詞、虛詞譯出來，要把省略部分標示出來，要把非現(xiàn)代漢語的語序調整過來。對文言固定句式、文言固定短語、文言修辭格式等一些特殊的文言表達現(xiàn)象，也要掌握清楚。還要善于聯(lián)系前后文推敲判定，整體理解，切忌斷章取義，“只見樹木，不見森林”，應該做到“詞不離句，句不離段”來翻譯文言文。其次，要按照“留、換、刪、調、貫”六字法進行翻譯。留，是指凡朝代、年號、人名、地名、官職等專有名詞，皆保留不動；換，是將單音詞換成現(xiàn)代漢語雙音詞，將詞類活用詞換成活用后的詞，將通假字換成本字；補，是補出古代簡練說法所省略或隱含的內容；刪，是指刪去那些無意義或沒必要譯出的虛詞；調，是指把文言句殊的句式按現(xiàn)代漢語要求調整過來；貫，指文言句中帶修辭格的、用典用事的地方，根據(jù)上下文靈活、貫通地譯出。在翻譯中只有按照這“六字方針”去做，才能把文言文翻譯得又快又準。
3．了解一點文言知識
文言文多是單音詞。這一點同現(xiàn)代漢語多是雙音詞不同。了解了文言文語言的這一特點，對讀懂內容大意以至熟讀課文都是很有用的。古今詞義明顯的變化。由于年代久遠，文言文中一些詞的意義在現(xiàn)代漢語中已經(jīng)發(fā)生了變化。不了解這樣的特點，了解課文基本內容也會遇到困難。例如，一些詞的意義擴大了，像“江”、“河”，文言文中多指“長江”、“黃河”。還有一些詞的意義縮小了，像“金”，古代泛指金屬或兵器，現(xiàn)在一般僅指金子。然而，閱讀文言文時，要特別注意的還是古今詞義發(fā)生了比較明顯變化的詞。結合句意和上下文弄懂這樣詞的意思，無疑對了解課文的基本內容起著重要的作用。
4．嘗試斷句分段學習其樂無窮
文言文離我們現(xiàn)在的環(huán)境相去甚遠，古人當時又未斷句分段。這幾年考試，對文言文的標點又相當重視，我在課堂上加大了這方面能力的訓練。在學生初讀幾遍的基礎上，就把無標點、無分段標志的原文分發(fā)給學生，讓學生在感悟、理解的基礎上，試著標點、分段，然后與課文的標點分段比較異同，并且只要言之成理，學生自己的思維成果可以保留。如在給《桃花源記》標點時，有學生對“有良田美池桑竹之屬”斷句為“有良田、美池、桑竹之屬”，和課文的斷句比較，這位學生的斷句有道理，也合理，并可見學生在用腦思考，自己在琢磨，讀懂了文言文。我大力表揚了這位學生的思考獨立性，不迷信書本、不迷信老師、不迷信權威，敢于發(fā)表自己的見解。這種學習方法避免了老師的全堂硬灌，學生的死記硬背，給了學生思考的空間，珍視學生獨特的感受、體驗和理解，變“要我學”為“我要學”。
5．重視課內，拓展課外
初中階段，對于文言文的檢測主要是以課內知識為主，因此，我們要特別重視課內知識的積累。比如，文言實詞，應該側重掌握它的含義，對古今異義、一詞多義的現(xiàn)象也要下工夫去識記。通假字也應注意，應當記住教材中出現(xiàn)的通假字，否則就不能準確地理解文章內容。對個別可能導致句子誤解、誤譯的虛詞應當有所歸納，對文言文常用句式也應當熟悉。只要對課本的知識點做到了“熟”，就不會害怕課外文言文的閱讀理解了。當然，在熟讀課文的基礎上，拓展課外，選用一些課外的東西，用來檢查一下課文知識的掌握程度，那也不失為學習文言文的一種好方法。但是，不必找得太多，因為這些知識點應當都在課本中出現(xiàn)過，充其量只是“知識搬家”而已。這就像你對某個人非常熟悉，那么，不論這個人在家里還是在外面，即使他“搬”了家，你還是可以認出他來。如果你對他并不熟悉，只有一個大概的印象，那么，“搬”了家之后，你就不大可能認出他了。所以，沒必要花太多的時間用在課外的閱讀上。
微軟在Windows XP中只是修正了三個低級錯誤，就是這些錯誤在過去的五年內浪費了全世界250億美元的開支，不但如此，還制造了數(shù)百萬噸的二氧化碳。首先，微軟從來沒有把節(jié)能選項放到默認規(guī)范列表的優(yōu)先位置。為了使XP運行得更加流暢，桌面電腦必須運行在“高性能”模式，耗電量自然是系統(tǒng)可“發(fā)揮”的最大值。第二個錯誤是出現(xiàn)在吹捧得很厲害的“休眠”模式身上。休眠模式能夠節(jié)省大量的能源，它對移動設備來說尤其重要。但是Windows XP允許任何程序重載休眠函數(shù)。因此，如果用戶在后臺運行了殺毒軟件，這種情況就不允許電腦進入休眠狀態(tài)了。這個漏洞是導致筆記本電腦電池續(xù)航問題的元兇，并且用戶會毫不留情地把睡眠功能關掉。第三個問題出現(xiàn)在管理方面。他們把選擇權留給了用戶。結果數(shù)以百萬計的電腦，監(jiān)視器都一天24小時或甚至一周不停地開著，并且還沒激活節(jié)能功能。而Vista修正了這三個問題，因此為地球節(jié)省了大量的金錢和能源。
加速讀寫！ReadyBoost
ReadyBoost是微軟Windows Vista操作系統(tǒng)的眾多創(chuàng)新功能之一，首創(chuàng)操作系統(tǒng)對內存資源調配的多元化與延展性，ReadyBoost技術的導入使擴充操作系統(tǒng)的內存資源變成是相當容易的事情，只要手邊有符合ReadyBoost技術的閃存儲存裝置，例如U盤、閃存卡等，插在電腦USB接口或讀卡器上，就可以被Windows Vista當成系統(tǒng)輔助內存來提升電腦整體性能。
這可能在臺式機上的意義不大，而對于筆記本用戶而言，這個功能十分被看好。想實現(xiàn)ReadyBoost功能并不困難，只要你的U盤、閃存卡容量不小于256MB，最大4GB。并且，最低要求是4k大小文件隨機讀取速度達到2.5MB/s，512K數(shù)據(jù)隨機寫入速度達到1.5MB/s，而且整個閃存空間都必須達到這樣的速度。將閃存設備插入Vista時，系統(tǒng)會檢測設備性能是否合乎要求。Vista不會允許使用一款可能拖慢系統(tǒng)的設備。不過，USB硬盤是無法用于ReadyBoost的。現(xiàn)實當中這類用戶是誰？顯然，2006/2007年的主流筆記本電腦是使用這一功能的最佳對象，特別是商務用戶和家庭用戶，因為ReadyBoost不能幫玩家給游戲提速。而商務用戶，擁有一支U盤本身就很必要。擁有一支高速、大容量、具備很多商務特性，而且能提高系統(tǒng)響應速度的U盤更有意義。另外，從價格角度來看，ReadyBoost也是一個解決方案。購買一條筆記本內存的錢，基本上可以購買兩倍容量的DataTraveler Secure閃存盤。按微軟程序員的建議，按1:1的比例劃出容量來使用ReadyBoost，還可以留下另外一半作為移動存儲。
新桌面AERO特效
新AERO特效真的非常出色，可以讓你更為直觀地知道下一個頁面是哪部分內容，加速切換、并提高準確性。不過，這對于筆記本來說著實是個負擔。首先是顯示芯片問題，如果采用內置顯示核心的產(chǎn)品，則多半需要下一代芯片組的支持，如迅馳4代。但你絕對不能隨意更換某一部件，除非重新購買。
而使用獨立芯片的好處，確實可以立刻體驗AERO特效。當然這也是一柄雙刃劍，顯示核心無時無刻不在一定運算高度（直觀地講這如同CPU的自動降頻技術，以節(jié)省電力）來工作，提供AERO特效所需的3D性能，這會讓筆記本的發(fā)熱量有所增加，同時也會讓本本的耗費“能力”有所增強，最終導致筆記本電池續(xù)航時間縮短。
怎樣平衡看待這一事物？對于筆記本使用者而言，AERO是使用Vista必不可少的一大理由，如果開啟就面臨著續(xù)航時間縮短的問題，如果關閉，相信想要換用Vista的人少之又少了。根據(jù)目前的測試結果，AERO會消耗掉近兩成的電池續(xù)航時間，而在80nm工藝獨立顯卡的筆記本上，如nVIDIA GeForce GO 7400，則這個數(shù)字還會縮小，雖然還不能到忽略不計的地步，但也算是現(xiàn)階段可以接受的事情了。
也許會有人問，什么時候新產(chǎn)品才會真正忽略掉AERO特效帶來的電池續(xù)航時間問題呢？大概會是今年第三季度以后，如果你愿意等待當然是最理想的，但如果你為了使用而不是追新，那就不大值得這么做了。
誰是流暢運行Vista的本本
可以說，近期推出的很多產(chǎn)品從技術上講是剛剛經(jīng)歷新舊交替的，例如新一代的雙核酷睿2處理器，相比上一代酷睿處理器，其在運算能力、功耗以及64位支持上，都有很大提升。當然即便是老款的酷睿處理器也可以流暢運行Vista。流暢運行和可以運行是兩個概念，前者是無顧慮的使用，后者僅僅是可以操作。要想滿足流暢運行，內存至關重要，很多筆記本內存都開始向1GB容量過渡，這就是很好的例證。而在磁盤部分，由于Vista巨大的體積，你不得不考慮給系統(tǒng)分區(qū)至少20GB左右的空間，這樣才更為科學，不像Windows XP那樣，10GB即可滿足需求。
總結一下你就會發(fā)現(xiàn)，第三代迅馳以后的機型基本都可以滿足Vista的要求，但還有個前提就是你的內存必須要擴容，即便有ReadyBoost加速技術也是不夠的。1GB是最平衡的，價格不會很高，同時也可以基本保持Vista運行流暢。當然了，很多筆記本現(xiàn)在都注重Vista下的運行流暢與否，就如此次你將看到的7款本本，無一例外都是Vista系統(tǒng)運行的最佳平臺。
聯(lián)想 天逸F50
聯(lián)想天逸F50是率先推出預裝Vista操作系統(tǒng)的筆記本電腦之一，為了打造高效率的移動工作平臺，F(xiàn)50搭載了最新的英特爾酷睿2雙核處理器，同時，F(xiàn)50配備了高性能的nVIDIA Geforce Go 7400筆記本電腦獨立顯卡，并支持TurboCache技術，可直接利用系統(tǒng)內存進行渲染、動態(tài)分配內存，以提高系統(tǒng)性能，為發(fā)燒友帶來流暢的視頻影像和逼真、清晰的畫面享受。天逸F50繼承了天逸家族family face的創(chuàng)新設計，流線的外觀，下沉的轉軸以及娛樂飛梭等設計元素的應用，為15英寸的大塊頭增添了些許溫柔的曲線。15.4英寸高亮鏡面液晶顯示屏，而其16:10的黃金寬屏比率更符合人的正常視角范圍，觀看電影時更加舒適。
在音箱設備上，天逸F50是目前少有的采用通過杜比認證音響系統(tǒng)的筆記本產(chǎn)品。作為當前最先進的高質量數(shù)碼音頻編碼格式之一，杜比認證可為用戶帶來真正立體環(huán)繞的震撼享受。天逸F50不僅內置了兩個功率高達2W的立體聲環(huán)繞雙音響，并通過雙高音部和一個底置的重低音音響，組成了一個7.1杜比認證音響系統(tǒng)，使得聲音還原度和清晰度都非常高。娛樂型筆記本也同樣注重安全性，畢竟私密信息不僅僅存在于辦公室內的PC中。天逸F50搭載了一顆130萬像素的攝像頭，配合擁有獨家的人臉識別技術，可以實現(xiàn)免輸入登錄，同時安全性也大大提高，對于一般使用者來說，這不僅可以提升安全性，也給使用帶來了更多樂趣。
編輯點評：天逸F50預裝了Windows VISTA Home Edition，作為微軟重要的全球之一，聯(lián)想的產(chǎn)品最先預裝Vista并不讓人感到意外。這款產(chǎn)品更加適合家庭娛樂使用，頗具美感的時尚外觀，平易近人的售價，加之最新的操作系統(tǒng)，相信無法讓人拒絕。
三星 R55
三星的形象非常有活力，其筆記本也不例外。三星R55這款采用最新迅馳移動平臺的筆記本電腦，不僅擁有可以流暢運行Vista的高性能，同時在外觀的時尚與否、實用性是否出眾的部分也有著搶眼的表現(xiàn)。R55延續(xù)了R50的經(jīng)典原創(chuàng)設計，俊朗的外形，剛毅的線條，鋒利的棱角設計，可謂鋒芒畢露。銀色與黑色的經(jīng)典搭配，在注重穩(wěn)重商務氣息的同時也將時尚的血脈完全注入其中。沒有夸張的弧線，更多的是一種簡約、清晰。頂蓋兩側的切削處理使得整體少了許多呆板，更添活潑。三星趨于統(tǒng)一，都是銀色和黑色的經(jīng)典搭配，鎂鋁合金的頂蓋設計及部分機身應用。R55配備了15.4”高亮鏡面寬屏，16:10的寬屏（分辨率為1280×800）為觀看DVD電影提供了最佳的比例，亮度非常高，達到200流明度，而鏡面防反射涂層的應用使得顯示更加清晰亮麗，水平和垂直可視角度都比較理想。
外觀上吸引了足夠的眼球，功能上自然也倍受關注。三星R55同樣擁有AVStation Now多媒體播放平臺，在你需要時，它甚至可以拋開操作系統(tǒng)獨立運行，且簡單易用。FWP系統(tǒng)恢復軟件則是另一大亮點。FWP可以快速幫助你恢復系統(tǒng)，在病毒侵襲之后快速還原到正常狀態(tài)，極為方便。而其輸入鍵區(qū)也是為人樂道的地方。鍵盤偏后（正面面對筆記本）使得其腕托空間更大，敲擊、使用起來舒適不已，全鍵程的鍵盤更是讓人非常喜歡。
編輯點評：英特爾酷睿2雙核處理器T5600加之nVIDIA GeForce GO 7400獨立顯卡足以讓Vista流暢運行。值得注意的是R55分成多個不同配置版本，價格自然也有差異，部分采用512MB內存的配置規(guī)格雖然價格便宜許多，但依舊建議使用者在購買時把內存擴展到1GB，以完全發(fā)揮R55其他部件的最大性能。
宏 Aspire 5101AWLMi
宏一直以來以其超高的性價比倍受關注，甚至其價格不斷刷新國內紀錄被眾人當作談資，時常聊起。作為一個老牌的電腦廠商，宏在世界范圍內倍受歡迎，而經(jīng)過近幾年的調整，也又重新被國內用戶所熟悉（上一次宏被人熟知恐怕還在上世紀90年代，而后經(jīng)過調整重心偏向歐洲）。
這款Aspire 5101AWLMi可能是能夠流暢運行Vista最便宜的機型之一。最大原因并不在于產(chǎn)品品質的降低或其他，而是采用了AMD處理器以及相應平臺，才使得價格可以更低。AMD炫龍64位處理器的性能相比并不弱，但價格便宜許多。AMD Turion 64 MK-36的強大之處并非只是性能，例如其在倍受矚目的功耗問題上就有漂亮的答卷應對――31W的平均功耗是不是很省電？不過，AMD產(chǎn)品還缺乏像迅馳這樣有名氣的平臺整體品牌，所以對很多人來說感到有些陌生。當然了，Aspire 5101AWLMi也擁有一切你所需要的功能，而且其在超高的性價比上，提供了極為強大的系統(tǒng)性能。
Vista所需要的一大特性就是寬屏，這樣可以擺放更多的工具欄于桌面，方便使用者。同時，面對越來越高的分辨率，Vista的圖標無形之中也在放大，這樣一來你不會感到在高分辨率下找到一個程序圖標是多么困難的事情。Aspire 5101AWLMi采用的15.4英寸WXGA寬屏幕，非常完美地展現(xiàn)了Vista想要帶給使用者的新奇感受。同時，該屏幕還支持宏CrystalBrite顯示技術，在觀看電影時你會發(fā)現(xiàn)畫面更加精細了，在暗處的細節(jié)也毫無保留的展現(xiàn)出來。
編輯點評：其實仔細觀察一下你就會發(fā)現(xiàn)，越是有規(guī)模的廠商在產(chǎn)品的外形設計上，同一系列都非常相似，元素極為統(tǒng)一。宏Aspire 5101AWLMi也不例外，仔細對比其他Aspire系列筆記本，你一樣可以發(fā)現(xiàn)在5101AWLMi上看到的大部分風格，素雅的外觀，銀、黑搭配色調，前端插孔、邊角圓滑處理等等，都十分具有親和力，讓你一眼就能看出這是宏的產(chǎn)品。
惠普 Pavilion DV2115TX
惠普Pavilion DV2115TX在外觀上繼承了先期上市的多款惠普DV2000系列筆記本的經(jīng)典外觀設計，不但周身采用了大弧度流線造型設計，就連屏幕轉軸處也采用了咬合結構，不僅堅固耐用，同時還保持了最大限度的美觀。惠普在家用產(chǎn)品上的作為世上少有。其夸張的大弧度流線造型非常吸引人，不同于很多二、三線廠商在宣傳產(chǎn)品時的所謂“鋼琴漆”外殼，DV2115TX的涂層之下更是美麗得讓人窒息。如波浪一樣的暗紋可以隨光線方向改變顏色深淺，而且撫摸起來非常細膩，美式美感加上東方的精致，這樣形容DV2115TX一點也不為過。
突出影音娛樂概念的筆記本，通常都在屏幕上頗下工夫，高亮、寬屏以及高可視角度等等，然而卻忽略了音頻的表現(xiàn)能力。DV2115TX則在鍵盤正前方還內置有Altec揚聲器，營造出可媲美環(huán)繞立體聲的影院效果，這甚至是很多桌面廉價多媒體音箱無法媲美的。同時，DV2115TX的屏幕正上方還設計有一個130萬的攝像頭，真正做到了娛樂一體化的概念。
舒適的操作性也是DV2115TX的一大特色，其采用了更符合人體工學的全尺寸鍵盤設計，在敲擊時非常舒適，也是娛樂型筆記本里較為少見的突出優(yōu)點。另一方面，DV2115TX的觸摸板前沿采用流線凹面設計，這樣的設計要比普通平面的指觸板前沿增強了按鍵的鍵程，觸感也更接近臺式機鼠標。
編輯點評：為了方便影音方面的應用，dv2115TX鍵盤的正上方還設計有多個多媒體快捷鍵，只需輕觸即可實現(xiàn)操作。對于這樣一款娛樂型筆記本電腦來說，完整支持Vista是十分有意義的事情，畢竟Vista在娛樂上的功能、操作界面，遠非Windows XP可以比擬的。唯一略感遺憾的是這款DV2115TX使用nVidia Geforce Go 7200顯卡，雖說可以正常啟用AERO特效，但畢竟3D游戲性能偏低。
華碩 A8JR
筆記本電腦使用Vista特效AERO是個兩難的問題，強力顯卡容易過熱，而顯卡不夠強的話筆記本電腦好像又很難得到舍得花大錢的玩家的青睞。華碩 A8JR或許朝著兩者兼具的方向前進了一步，他是第一款我們能夠接觸到的集成有DirectX 10顯示核心的筆記本電腦！
華碩A8J系列一直是對性價比有苛刻要求的玩家首選產(chǎn)品之一，作為華碩主打產(chǎn)品之一，A8J系列產(chǎn)品采用了全新的14.1寸輕薄寬屏設計，鏡面效果對用戶更好地享用Vista的精彩視界很有助益。內建35萬像素高品質攝像頭，可隨時實現(xiàn)遠程視頻，讓視覺與聽覺完美同步。經(jīng)過向Merom處理器的全線切換后，A8J家族成員還增添了方便快捷的一鍵娛樂、多窗口操作等華碩獨家軟件，進一步豐富操作樂趣。此外，A8J系列還擁有華碩獨家的Power4 Gear+省電技術，Power4 Gear+將使用情境分為8種，系統(tǒng)會依用戶的使用模式，自動調整系統(tǒng)負載力與屏幕亮度，延長電池的續(xù)航時間，最高可節(jié)省15%～25%的電力，提升玩家的戰(zhàn)斗力，避免發(fā)生電力不足，造成游戲中斷的遺憾。
在Power4 Gear+省電技術的支持下，華碩A8JR這款全新的A8J系列機型，更是搭配使用了支持DirectX 10規(guī)格的移動型顯卡ATI Mobility Radeon X2300，Vista的AERO特效支持自然不在話下，同時，他更是可以支持未來將要上市的DirectX 10游戲，DirectX 10最大的特色簡單一點說是模糊電影、現(xiàn)實與游戲的分界，讓你在虛幻的世界中體驗真實感受。
編輯點評：華碩A8JR非常令人激動，當桌面級DirectX 10顯示芯片nVIDIA GeForce 8800系列售價還在5000余元的時候，一款價值萬元左右的筆記本電腦就已可以支持DirectX 10了！不要忘記，DirectX 10才是Vista的“原配”哦。
外形不斷進化
自從EOS 10D開始就一直在用佳能的數(shù)碼單反相機，也一路見證了佳能這一產(chǎn)品線的發(fā)展歷程。在很多人的印象里，產(chǎn)品經(jīng)過近10年的發(fā)展，外形和操控肯定已經(jīng)定性，那么新推出的這款EOS 7D是不是只是提高了內在性能呢?當然不是。這次，佳能為EOS 7D重新設計了機身。與前面幾代產(chǎn)品相比，雖然初看上去變化不明顯，但是機身外形已經(jīng)變得比以前更加圓潤，廠商介紹說EOS 7D的機身造型采用了通過對曲面連續(xù)進行球面塑型的超流線型設計。機身外殼采用了重量輕、剛性高且具有電磁屏蔽效果的鎂合金材料，表面涂層采用了與EOS數(shù)碼單反相機中頂級的EOS-1D系列相同的涂層材料及工藝。
EOS 7D號稱具有堪比專業(yè)級相機的防水滴防塵構造，鎂合金的外部部件變?yōu)楦呔冉涌p構造，電池倉、存儲卡插槽蓋以及各操作按鈕周圍等都采用了密封部件，來保護相機的內部。機身設計兼顧了能夠增加所有者滿足感的良好機身設計和令拍攝更加放心的牢固性。11月1日，北京遭遇幾年未見的大雪，當時帶著EOS 7D外出拍雪景，雖然機身上落了大量雪片，而且?guī)缀醢ど蠙C身就化，但是一個多小時的拍攝并沒有對相機造成任何損失。此外，CF倉門不緊的詬病一直存在于數(shù)碼單反相機上面，不管是上次我試用的尼康D300S，還是手里的那臺奧林巴斯E30都不例外，但是這次的EOS 7D卻做得非常好，可見佳能在機身設計方面的用心。
EOS 7D內部采用不銹鋼骨架和高強度的工程塑料制成的反光鏡箱，機身內外一體的構造提高了相機的強度。快門按鈕采用了與EOS-1D系列相同類型的按鈕，半按快門按鈕和完全按下快門按鈕的區(qū)別明顯，操作起來得心應手。EOS 7D繼承了EOS 5DMark Ⅱ的基本構造，采用了耐久度測試超過15萬次的快門單元，快門單元使用非接觸式的磁懸浮方式以去掉物理上的接觸面，很好地抑制了由灰塵和油污的吸附引起的動作故障以及精度的降低。此外，EOS 7D還采用了能夠瞬間對彈起的主反光鏡和副反光鏡進行制動的新開發(fā)反光鏡制動機構，使高速連拍的動作安定化。使人工智能伺服自動對焦功能等以更高精度自動對焦的同時，抑制反光鏡部件的撞擊聲，保證了能夠產(chǎn)生清脆利落具有金屬質感的快門聲。
對焦系統(tǒng)大幅提升
中央F2.8+F5.6八向雙十字、全19點十字型自動對焦系統(tǒng)，這是本次應用到EOS 7D上的超強對焦配置，也是佳能在中端相機中首次采用如此密集、高速的對焦系統(tǒng)。這種高速對焦系統(tǒng)加上每秒8張的高速連拍功能，使得EOS 7D成為可與EOS 1D系列連拍性能接近的中端數(shù)碼單反。而且，新的對焦系統(tǒng)提供了豐富的對焦區(qū)域選擇功能，包括中央單點對焦，中央9點對焦，四方向四點對焦，以及19點自動選擇對焦等靈活的方式，多個對焦點輔助對焦方式在對焦精度上有了明顯提升。
根據(jù)廠商資料，EOS 7D的19個對焦點全部采用對應F56光束的十字型自動對焦感應器，將用于檢測縱向線條的橫向線型自動對焦感應器與用于檢測橫向線條的縱向線型自動對焦感應器呈十字型排列，從而實現(xiàn)了很高的被攝體捕捉能力。追蹤被攝體的人工智能伺服自動對焦功能也在EOS7D 上得到了大幅的進化，不僅是追蹤相機與被攝體的距離，在被搬體相對相機作縱向或橫向平行運動的場景下，也能夠自動切換對焦點進行追蹤。而且，自動對焦點也會顯示追蹤情況，因此可以放心地通過取景器對被攝體進行追蹤。
在EOS 7D的時候，很多人并不看好這款產(chǎn)品，其原因之一就是相機所采用的APS―C規(guī)格的感光元件和1 800萬像素，部分人認為現(xiàn)在全副的感光元件應該是首選了，APS規(guī)格已經(jīng)過叫，也有人認為如此小的感光元件中提供1800萬像素會使畫面細節(jié)損失，不過從拍攝的照片再次讓我們對這款相機的成像充滿信心。究其原因，原來佳能改進了感光元件的制造工藝，通過在CMOS晶圓工藝中導入更加精密的制作工藝，不僅解決了高像素化造成每個像素面積縮小的問題，還采用了具有更高光電轉換效率的新型光電二極管。在提高像素感光度的同時，對像素內的晶體管進行改良實現(xiàn)了更高的信噪比。為了有效提高聚光率，除采用了無間隙微透鏡技術，還使用了可縮短微透鏡到光電二極管距離的新技術，成功獲得了超越以往的聚光率。EOS 7D的常用ISO感光度為100--6400，擴展ISO感光度最高為12800，從拍攝的照片來看，即使使用ISO 12800拍攝，其成像畫面仍然非常好，紅綠噪點并沒有想象的多，成像照片實用性很好，在ISO6400下噪點控制已經(jīng)完全令人滿意。
8張/秒高速連拍
的確，今年面世的數(shù)碼單反相機都提供了高速連拍功能，這項原本只在高端數(shù)碼單反相機中才有的技術被下放到中端產(chǎn)品中，的確很體貼用戶，這也使得EOS 7D成為一臺可以“打鳥”的裝備，相對EOS 1D，較輕和較小的機身也更加便于攜帶外出。對于體育記者來講，EOS 7D也是性能非常不錯的輔機，更大的焦距系數(shù)還賺了長焦。EOS 7D提供了1800萬像素，這要比EOS1DMark Ⅲ的像素高出近一倍，這也對瞬間數(shù)據(jù)處理速度提出了更高的要求，為此佳能將EOS1 D／1Ds系列的雙圖像處理器配置下放到該款相機上，EOS 7D提供了雙DIGIC 4數(shù)字影像處理器實現(xiàn)了對通過8個通道從圖像感應器中高速讀取出功能。這種并行的數(shù)據(jù)處理設置為高速數(shù)據(jù)快速處理提供了良好的環(huán)境，即使你按住快門不松手，數(shù)據(jù)的處理和存儲也不會影響到拍攝。
63區(qū)雙層測光系統(tǒng)
EOS 7D的“63區(qū)雙層測光感應器”能夠迅速應對因場景改變帶來的被攝體亮度和色彩的變化，并在開發(fā)時充分考慮了與19個自動對焦點的聯(lián)動。使用新型感應器的iFCL智能綜合測光系統(tǒng)，不只是單純對被攝體的亮度進行檢測，還對被攝體的色彩以及光源種類也加以計算，并考慮從19個自動對焦點得到的對焦信息，從而使各種場景下都能夠得到適合的測光。測光感應器通過檢測色彩信息，就能使原來易出現(xiàn)曝光不足的紅色系被攝體變得明亮鮮艷，獲得更加接近人眼所見的自然效果。EOS 7D的曝光補償范圍得到了大幅提升，達到了±5級，能夠更加容易地實現(xiàn)效果更強的高調或低調效果表現(xiàn)，在針對夜景或建筑物內等的拍攝時，如畫面明暗對比強烈，司以有意識地拍攝多張曝光不足和曝光過度的照片，通過電腦上進行加工合成，也就是說這使得拍攝高動態(tài)范圍等的素材變得更加方便。
一鍵高清短片拍攝
現(xiàn)在，實時顯示拍攝和短片拍攝功能已經(jīng)成為數(shù)碼單反相機必備的功能，不可否認的是佳能在此方面的進步速度非常快，也許EOS 5D的視頻拍攝還不是很方便，但是到了EOS 7D，高清視頻錄制功能已經(jīng)發(fā)展成為操控成熟的功能，其突出的特點就是簡單、方便，原本我們在小相機上看到的一鍵錄制功能被成功引入到EOS 7D中。在錄制規(guī)格上，支持每秒30／25／24幀，分辨率1920～1080像素的全離清短片拍攝，在使用高清畫質(分辨率1280×720像素)及標清畫質(分辨率640×480像素)時，能夠以每秒60／50幀進伯抽撮。其拍攝的短片與一般PAL制式(分辨率720×576像素，25幀／秒)的電視節(jié)目相比，畫質更高，播放更加流暢，并且能夠通過外接麥克風支持立體聲錄音。
其他功能
一、我們的大腦
（一）大腦的生理及特點
文／梁祝
人腦的平均重量約為1400克，原則上講，腦重與智能無絕對關系。但從進化論的觀點看，人腦的體積卻是在一直不斷增大著的。目前，男人大腦的平均重量約為1424克，女人約為1265克。
腦是維持人類精神活動的重要器官，它是由各種神經(jīng)細胞大量匯集而形成的一個神經(jīng)網(wǎng)絡，是專門匯總和處理各種信息的地方。人腦由大腦、間腦、小腦、腦干等組成。正常人腦相當于自身體重的1／40。人腦各個部分都有不同的功能，其中大腦與我們的語言、思維記憶、計算等高級精神活動密切相關。科學研究表明，大腦最外層是呈灰色的大腦皮層，由140億個神經(jīng)細胞體組成，厚3．5毫米。大腦皮層表面曲折不平，有凹陷的腦溝和凸起的腦回。大腦皮層下面為白色的髓質。在腦的中部還有數(shù)個呈空隙的腦室。腦神經(jīng)老化死亡后，腦的重量變輕，體積變小，CT檢查呈現(xiàn)腦體積縮小，腦溝變寬，腦細，腦室擴大，這就是腦萎縮。
科學研究還進一步證實，1400克左右的腦重，約容納140億個腦神經(jīng)細胞，這些腦神經(jīng)細胞每個都好像一個電子元件，由1010個信息分析器組成，每個信息分析器每秒鐘可感知的信息單位是14～15次，14×1010便是整個大腦每秒鐘所感知的信息總量，可見其信息容納量之大。如果一個人除去睡覺每天按10小時的有效活動時間計算，活到70歲，人腦所容納的信息量該是超過1000億個比特（信息單位），如此巨大的信息量就是人們常說的認知潛能。這個認知潛能要優(yōu)于任何一臺最大型最現(xiàn)代化的電子計算機。有人初步計算了一下，一個人腦的網(wǎng)絡系統(tǒng)遠比美國、加拿大等北美洲國家的全部電報電話通訊網(wǎng)絡還要復雜。如果一個人一生好學不倦，他可以通曉6門外國語言，可儲存相當于美國國會圖書館藏書2000萬冊的50倍，即能裝10億本書的知識容量。但令人遺憾的是，在我們大多數(shù)人的一生中，很好地利用記憶潛能也就是30％～40％，其余60％～70％多被白白地浪費掉了。
腦力勞動的成果，是腦細胞活動的結果。由于腦力活動的增多，腦力勞動者所需的血液供應量也增多，耗氧量也加大。如一個處于靜止狀態(tài)的體重為63公斤的人氧的攝取量為每分鐘50毫升，而當他處于高度腦力勞動狀態(tài)時，他的氧攝取量每分鐘會增加30毫升達80毫升左右，可高達全身耗氧量的32％。由此可見，大腦的耗氧量是全身其他器官不可企及的。耗氧量的增加、血液循環(huán)的加快、新陳代謝的加強，就會有效地防止腦細胞的老化，延長人的壽命。
另外，在腦海中，信息表現(xiàn)主要為神經(jīng)沖動。我們進行思維時，神經(jīng)沖動會由一個神經(jīng)細胞迅速地通過突觸傳遞到另一個神經(jīng)細胞，突觸的傳遞與神經(jīng)遞質的參與也大大地強化了人的機敏與思維，而且是愈用愈好，所以他們有時候看著與其實際年齡相比反而更為年輕而不是老態(tài)龍鐘。
勤用腦，防衰老，乃至理名言。
大腦活動具有如下特點：
1．能量高耗
大腦的神經(jīng)細胞是一種特殊的生物體，它需要大量的營養(yǎng)和氧氣供應來完成新陳代謝。人腦重量只占人體的1／40左右，而腦部的血流量卻相當于心臟血量的1／5，其耗氧量占全身總量的1／4。腦細胞缺氧5～6分鐘就會死亡。因此，在緊張的腦力勞動之后，其疲勞程度往往不亞于重體力勞動。
2．興奮與抑制互相轉換，其疲勞度與動機和興趣有關
腦細胞的興奮度受一定時間的影響，過長過累便會覺得頭昏腦漲，注意力不易集中，記憶力開始減退。這是大腦的一種自我保護機制，應注意勞逸結合，張弛有度。另外，被迫做與自己愿意做或有興趣與無興趣之間，腦細胞的積極性也大不一樣，自己主動愿意做的事情，腦子好使而且持續(xù)時間長，反之則會效率低且持續(xù)時間短。因而，擇業(yè)與擇己所好也是科學用腦的關鍵之一。
3．人的聰明度不是由腦細胞的數(shù)量決定的，而是要看腦細胞開發(fā)應用的程度
每個人腦重量雖然不同，但腦細胞的數(shù)目140億個不會大變，而且其中有相當大數(shù)量的腦細胞處于“休眠待業(yè)”狀態(tài)。因而只要合理開發(fā)使用大腦，腦子不僅不會用壞，而且會越用越靈。
（二）大腦生物鐘
文／張玲
大腦的工作效率并非一成不變，人們常有這樣的體驗：有時特別清醒，靈感頻發(fā)，思維活躍；有時則倦怠昏沉，感覺遲鈍，困惑健忘，即緣于生物鐘的運轉。前者正運行到大腦活動的階段，而后者恰逢大腦活力的低谷期。因此，避“低”就“高”則成為用腦的一大竅門。
就說記憶力吧，一天24小時中有四個期：第一個期是清晨6～7點，大腦已在睡眠中做完了對前一天所輸入信息的“整理、編碼”工作，暫時沒有新信息干擾，此時記憶的印象最清晰；第二個期是上午8～10點，人體經(jīng)過清醒后，幾小時的輕微活動，精力進入旺盛期，大腦處理記憶材料的效率最高，是短期記憶的最佳時間；第三個期是傍晚6～8點，為長期記憶的最佳時間；最后一個期則在晚上10～11點（或入睡前1～2小時），記憶以后隨即入睡，不受新信息干擾，有利于睡眠對所記憶的材料進行深加工，這也是為什么睡前對所需記憶的東西在腦子里“過一過電影”，最不易遺忘的奧秘所在。
至于大腦潛力發(fā)揮的時間段，則因人而異，通常可分為三大類：一類是早睡早起型（又稱百靈鳥型），此類人清晨精力充沛，思維活躍，靈感頻生；另一類是“夜貓子”型，他們一到夜晚（或夜深人靜時），大腦皮層就建立起條件反射的最佳興奮狀態(tài)；第三類是混合型人，占大多數(shù)，大腦潛力發(fā)揮的最佳時間段不很明顯，一般在上午10點和下午5點左右較佳。
據(jù)《養(yǎng)生大世界》
（三）大腦健康的“六好”標準
在中國老年保健協(xié)會近期召開的中國老年人腦健康學術研討會上，專家們達成共識，認為腦健康有六好金標準，即：思維清晰，表達好；精力充沛，氣色好；心情愉悅，睡眠好；日常生活，自理好；和諧相處，行為好；社會活動，參與好。
中國老年保健協(xié)會腦保健專業(yè)學術委員會主任、首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經(jīng)內科高利主任認為：“表達好”是指老人在表達一個事物的時候能不跑題；“氣色好”是指在正常衰老后，氣血循環(huán)基本正常，面部皮膚潤澤；“睡眠好”是指老人每晚至少要睡6個小時，中午再睡1個小時，睡醒后不會昏昏沉沉，有解乏輕快的感覺；“自理好”是要求老人生活上要有自理能力，包括自己能照顧自己，有參加社會活動著裝與主題活動協(xié)調等能力；“行為好”是希望老人能處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔，保持良好心態(tài)，要寬容、平和，切忌焦慮和疑心，言行和諧，用愛去滋養(yǎng)身邊的一切事物；“參與好”是指老人要有較快的環(huán)境適應能力，具有一定的社會交往能力，無論在家庭還是社會，都要有主動參與的心態(tài)和適應能力。
據(jù)《上海中醫(yī)藥報》
二、如何使大腦更聰明
（一）專家談大腦的科學使用和養(yǎng)護
文／(美)丹尼爾?G?阿門
大腦要正常運行，需要能量、氧氣和刺激。就像其他生物一樣，大腦需要能量來生長、運行以及對自己進行修復。葡萄糖和氧氣支持著由大腦細胞組成的“引擎”。千萬不可以妨礙大腦的血液供應，大腦供血被中斷8～10秒，人就會失去知覺。葡萄糖是你的大腦知道如何使用的唯一能源。大腦需要氧氣來產(chǎn)生能量，沒有它，被稱為線粒體的神經(jīng)元能源制造廠就不能夠制造足夠的能量來維持大腦的運行。
許多因素使大腦朝著不良的方向發(fā)展，如吸食、吸煙、大腦創(chuàng)傷、在有毒的環(huán)境中工作、壓力太大、缺乏鍛煉、飲食不佳、經(jīng)歷創(chuàng)傷性事情、負面的想法、發(fā)炎、過敏反應、癌癥治療、冠狀動脈搭橋手術、缺乏教育，等等。
保護你的大腦不受外傷
保護你的大腦不受外傷應該是頭等重要的大事。年輕人是最易受到傷害的，因為他們的大腦還沒有完全發(fā)育成熟，而且他們在沖動和不良判斷力方面有更多的問題。
保護你的大腦不受情感創(chuàng)傷
情感創(chuàng)傷就像身體創(chuàng)傷一樣，能夠干擾大腦的發(fā)育以及給大腦帶來負面的改變。我們研究了許多因為火災、洪水、地震以及車禍而受到情感創(chuàng)傷的人們，情感創(chuàng)傷能改變大腦的功能。當人受到創(chuàng)傷時，他們會出現(xiàn)睡不好，變得情緒化、害怕和焦慮，出現(xiàn)嚴重頭痛、肌肉緊張或排便障礙等癥狀。另外，壓力過大對大腦功能有著直接的負面影響。每天有太多的事情需要處理而帶來的壓力，或者長時間的情感創(chuàng)傷，都會傷害大腦功能。
保護大腦不受情感創(chuàng)傷以及學會處理慢性壓力，對大腦的健康是很關鍵的。
保護你的大腦不受有毒物質的侵害
從藥品到、從酒類到咖啡、從尼古丁到環(huán)境中的有毒物質以及從疫苗到殺蟲劑等，許多物質會傷害你的大腦。
1.藥物：比如苯(并)二氮草類的抗焦慮藥物，像贊安諾、氯羥安定和安定、止痛片、右丙氧芬、羥考酮、奧施康定等。
2.酒精：毒害大腦最常見的物質之一就是酒精。酒精通過減少神經(jīng)細胞的刺激而影響大腦，它阻止氧氣進入細胞的能量中心。酒是一柄雙刃劍，大量地飲用――每天4杯或更多的葡萄酒或與之相當?shù)牧揖茣黾踊及V呆癥的危險性；但是，少量地飲用――每星期1杯葡萄酒可以減少70％的患老年性癡呆的危險。
3.咖啡因：咖啡因也能限制血液流到大腦以及其他器官。每天一點點咖啡可能沒有什么問題，但是多于兩杯肯定是有害的。大量的咖啡會使你難以入睡以及難以保持良好的睡眠狀態(tài)。
4.尼古丁：尼古丁會使大腦功能提前衰退，使流到大腦的血液量減少，剝奪大腦所需要的營養(yǎng)，最終導致大腦活動不足。
5.汞：任何來源的汞都是毒害神經(jīng)的，某些魚、補牙填充材料以及接種疫苗的防腐劑里都含有汞。
6.味精：食入過量含有味精的食品后，會頭痛、心煩氣躁。
7.油漆：油漆的霧氣以及其他溶劑的蒸發(fā)氣體都是對大腦有毒害作用的物質。
保護你的大腦不受睡眠不足的影響
由于種種原因而導致的睡眠不足也會損害大腦。
體重增加也可以歸罪于睡眠的缺乏，因為睡眠不足的人比那些睡眠良好的人進食更多的碳水化合物。睡眠能調節(jié)兩種激素，瘦素以及葛瑞林，它們是跟食欲有關的。睡眠越少的人，體重越重。
每晚要保證7～8小時的睡眠。養(yǎng)成良好的睡眠習慣；避免攝入太多的咖啡因以及尼古丁；不要把飲酒作為一種幫助睡眠的手段，因為酒醒之后，它會導致你在半夜清醒過來；在入睡之前避免進行身體鍛煉；學會放松的技能以使自己的大腦在入睡前安靜下來。
營養(yǎng)你的大腦
你身體中所有細胞，包括你的大腦細胞在內，每5個月就更新一次。適當?shù)臓I養(yǎng)對保持一個健康的大腦是很關鍵的。
如果你想擁有絕頂聰明的大腦，就必須給它足夠的營養(yǎng)。
怎么吃才對大腦最有利：
第一步：增加飲水
你的大腦80%都是水，所以，大腦營養(yǎng)的首要規(guī)則就是保證大腦有足夠水分。每天至少喝2.4升的水。不要讓人工甜味劑、糖、咖啡因或酒精污染你的體液。但是，你沒有必要只喝白水，你可以在水中添加檸檬片或橙子片來得到一些味道。
第二步：限制熱量
限制熱量的飲食對大腦和生命長壽有幫助。少吃可以讓你活得更長久，可以控制體重。少吃會觸發(fā)身體里的某些機制以促進對大腦有幫助的神經(jīng)生長因子的生成。多吃會使大腦反應遲鈍。
第三步：多吃魚、魚油
魚身體中存在Ω－3脂肪酸的一種形式DHA(不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸)，是組成大腦灰質的重要成分。富含Ω－3脂肪酸的飲食有助于在晚年保持健康的情緒和積極的心態(tài)，這是因為DHA是大腦神經(jīng)鍵的主要組成物質。一個人的飲食中魚越多，他保持記憶力的時間也就越長。
那些一個星期至少吃一次魚的老人在7年內患老年性癡呆的危險性要少約33%。高質量的純魚油是另一種不錯的選擇。如果你服用魚油補充劑的話，要選擇不含有污染物以及重金屬的，并且在處理過程中沒有受到氧化作用的。
第四步：區(qū)別好脂肪和壞脂肪
不是所有的脂肪都是壞的，其中一些是身體所必需的。一般來說，那些對你的心臟好的東西，對你的大腦也有好處!
好脂肪(富含Ω－3脂肪酸)存在于：海魚、鱷梨、腰果、亞麻籽油、綠葉蔬菜、鯡魚、瘦肉、低脂肪奶酪、橄欖油、花生油、開心果、豆油、核桃等。
壞脂肪(富含Ω－6脂肪酸)存在于：腌咸豬肉、黃油、奶酪(普通脂肪含量)、奶油醬、油炸食物、冰淇淋、羊排、牛排等。
第五步：增加富含抗氧化劑的飲食
大量研究已經(jīng)表明，來自水果和蔬菜這些食物的抗氧化劑能夠大大減少患認知障礙的危險性。
根據(jù)美國農(nóng)業(yè)部的資料，最佳的抗氧化水果及蔬菜有：藍莓、黑莓、越橘、菠菜、樹莓、甘藍、李子、鱷梨、橙子、紅葡萄、紅燈籠椒、櫻桃、獼猴桃等。
美國癌癥協(xié)會建議每天要進食5～9份的水果及蔬菜。爭取吃紅色(草莓、櫻桃、紅辣椒以及番茄)、黃色(南瓜、黃色辣椒、香蕉及桃子)、藍色(藍莓)、紫色(李子)、橙色(橙子、橘子及番薯)、綠色(豌豆、菠菜)等多種顏色的食品。
鍛煉你的大腦
鍛煉大腦最好的方法是學習新知識以及做那些你以前從來都沒有做過的事情。學習新知識能促進大腦的發(fā)展。重復做那些你已做過的事情對大腦沒有什么用處。那些在生活中不斷增加腦力活動的人，患老年性癡呆的概率減少1/3。而腦力活動多的人在整體大腦功能的下降方面比腦力活動少的人減少50%。
鍛煉大腦的8個實用方法：
方法一：讓自己專心致志地學習新的東西，這是取得卓越成績或者聰明大腦的法寶
每天花15分鐘的時間來學習一項新的東西。
方法二：學習一些新奇有趣的東西
去學一些與你的日常生活完全不相關的知識，如象棋、太極拳、瑜伽或雕塑。動手玩模型或玩橡皮泥都能夠幫助小孩及大人的大腦產(chǎn)生新的連接。它們有助于發(fā)展敏捷性以及手腦協(xié)調的能力。
方法三：在那些習慣事務上改進做事技巧
像在花園種植花草、縫紉、打橋牌、閱讀、繪畫以及做字謎游戲等日常活動都是有價值的。但是，要去學習不同的園藝技術、更加復雜的縫紉技巧、與更加有天賦的橋牌手打牌、閱讀不同領域中新作者的作品、學習一項新的繪畫技法。
方法四：控制小孩與大人看電視的時間
一天中孩子看電視的時間每增加1小時，他們患多動癥的概率就會增加10%。孩童時期看電視時間的增加會使他們長大之后成為問題成人的危險性增加。另外一項研究發(fā)現(xiàn)，看電視通常是一個“不用腦”的活動。那些一天之中看電視多達兩小時或更多的成人患老年性癡呆的比例和危險性相當高。
方法五：限制玩電子游戲
電子游戲刺激大腦的基底神經(jīng)節(jié)(大腦的樂趣中心之一)。過多玩電子游戲會影響人們的學習、工作以及社交，其效果有點像吸食一樣。
方法六：參加一個閱讀小組
幾乎所有你喜歡的腦力活動都可以用來保護你的大腦。閱讀刺激了一大片大腦區(qū)域，這些區(qū)域用來處理、理解以及分析你學習的資料，如果你決定將這些信息記住的話，它們會儲存相關的信息以供以后的檢索使用。參加一個閱讀小組是更好的一個方法，因為你會被迫去記住你剛剛閱讀到的信息以供后面的討論使用。這比閱讀小說或報紙新聞都有效，因為你可能剛剛讀過就忘記了。
方法七：打破生活的慣例來激活大腦的新區(qū)域
要激活大腦的另一半，就要去做那些與你感覺自然相反的事情。用你的另外一只手去寫字，用兩只手去投籃，用左手(如果你習慣用右手的話)去打棒球，用左手去打乒乓球，用另外一只眼去瞄準射擊，用另外一只手使用鼠標。
方法八：參觀不同的新地方
到新奇有趣的地方去旅游，幫助大腦接觸到新的氣味、景色及人物。
改善小腦功能
協(xié)調性的改善能夠平衡大腦功能。大腦的主要協(xié)調中心是小腦。
人們由于小腦活動不足而帶來的主要問題集中在計劃、制定目標、細節(jié)、組織、時間管理、認知、協(xié)調以及過濾掉過多的信息進入等方面。
下面介紹幾種改善小腦功能的訓練方法：
*大腦按揉
方法：用一只手的大拇指和食指做成“C”的形狀，并將它們放在胸骨的任意一側。輕輕地揉20～30秒鐘，同時把另外一只手放在你的肚臍上。然后交換雙手，重復以上動作。據(jù)報道，這對理清思路、閱讀時集中精力、閱讀時跨越視覺的中線以及加強處理事務的能力都有幫助。
*懶惰的8S
方法：將一只手放在臉面前。拇指朝上，緩慢并平滑地在空中畫一個很大的平躺著的“8”字。保持脖子放松，頭部正直，將你的注意力集中在大拇指上，并跟著它在空中畫線做輕微的運動。據(jù)報道，這會有助于閱讀、速讀、書寫以及手眼協(xié)調。
*牽拉耳郭
方法：用你的拇指和食指輕輕地拉扯并打開你耳朵的外圈，從上部開始慢慢地移到耳垂下部。輕輕地拉扯耳垂。重復做3次。據(jù)報道，這對拼寫、自我意識、短期記憶、聽覺能力以及抽象思維能力都有幫助。
*交叉“爬行”
方法：站立時，先用你的右手觸碰左膝，然后用你的左手觸碰右膝。重復10~15次。據(jù)報道，這對于閱讀、書寫、聆聽、記憶以及協(xié)調等都有幫助。它同時也刺激大腦的兩半球。
*小腿運動
方法：離墻10厘米站好，將雙手放在墻上(雙手間距離與肩同寬)。將左腿向后直伸出去，腳尖觸地，腳跟離地。你的身體成45度傾斜，然后呼氣，向前朝墻壓去，此時彎曲右膝并且將左腳跟緊壓地面。你的右膝越變曲，你就越會感覺到左小腿后部有張力。吸氣，讓自己回復到原站立姿勢，放松并提起左腳后跟。這樣重復3次以上，每一次都完成一個呼吸過程。然后換到另一條腿再重復。據(jù)報道，這對集中精力、注意力、理解力、想象力以及完成任務的能力都有幫助。這項訓練不會有壓抑、不能夠參與的感覺。
據(jù)《保健與生活》
咀嚼有益腦健康
咀嚼食物時，不僅刺激唾液分泌，口腔中咀嚼肌的反復收縮運動也可以促進腦部血液循環(huán)，加快腦組織的新陳代謝。國外研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼功能與大腦中樞相互關聯(lián)，咀嚼時通過頜關節(jié)運動，使腦血液循環(huán)暢通，加強大腦皮層的活化，從而預防腦老化。
為此，老年人的食譜中最好配備一兩樣堅硬或者比較硬的食物，如煮花生米與炸面筋、煮黃豆、爆炒菜干、可以連骨頭嚼碎吃的小魚干、脆醬菜與涼拌黃瓜等，平日吃零食不妨也買點相對脆、硬的食品，時常運動一下腮幫子，別讓牙床太輕松，這樣才有利于激活大腦中的腦細胞，防止它因為“懶惰”而過早衰老、退化。老年人缺失牙齒后，應盡早鑲上義齒以恢復咀嚼功能，這有助于老年性癡呆患者的保健。
（二）維克斯腦力訓練法
英國愛丁堡大學腦醫(yī)學博士維克斯先生經(jīng)多年研究發(fā)明了一套“健腦操”，健腦操包括人的記憶思維能力和練腦的創(chuàng)造力兩個部分。
第一部分主要練習人的記憶思維能力，包括：
1．多看輕松、愉快的喜劇。對人腦的思維記憶力來說，精神消沉、悲觀抑郁是主要天敵。因此練腦應從培養(yǎng)樂觀情緒開始，如每天聽五分鐘自己喜歡的音樂，讀一段輕松愉快的小說，看一些讓人發(fā)笑的喜劇、幽默故事等都會有助于提高思維的敏捷性并增強記憶力。
2．多讀不同體裁的書籍。知識面越廣，人的表達能力就會越強，同時思維也就更加靈活豐富。因此多讀一些新書和不同體裁、不同領域的書對大腦十分有益。
3．注意增加詞匯的積累。在讀書、看報時，應注意對詞匯的積累。語言的豐富可以幫助人增強大腦思維，因此經(jīng)常將詞語有意進行分析，探討詞語結構，并寫一些語法復雜的長句等都有助于大腦的健康。
4．經(jīng)常放松自己。同體力練習一樣，在緊張的工作、學習之后，應讓大腦充分放松休息。在一處你認為最滿意的角落，閉上眼睛，深深呼吸，讓全身放松，同時還可以在大腦中構想一幅圖畫，仔細品味畫中的含意。
第二部分主要鍛煉人的大腦創(chuàng)造力，主要內容是：
1．想象詩詞的意境。選一段你熟悉或不熟悉的詩詞讀上三遍，然后想象詩詞的意境。如果你喜歡寫散文，可以將你想象出的意境寫成優(yōu)美的文章。
2．讓音樂圖像化。在聆聽一段音樂后，仔細琢磨每一個音符，在大腦中形成一幅配以音樂的圖畫。
3．凝神品味一幅畫。當你注視一幅畫時，讓大腦充分理解和想象畫中的含意，把想象力組成一個故事。
4．虛構一段故事。當你看一本小說時，可有意在中途停下來，去構想書中主人公的結局；也可以將自己放在一個故事中去，想象一下自己歷險的經(jīng)歷。
5．觀察生活中的人。有意觀察一下在你周圍的一群人，記下他們的言語和特征，然后去想象他們的性格及可能發(fā)生的故事。
提示：要戒煙限酒，吸煙歷史越長，每天吸煙越多，腦動脈硬化越明顯，越易導致大腦供血不足，腦組織萎縮，導致癡呆。少飲或不飲烈性酒，酒精能使大腦細胞密度降低，腦組織萎縮，腦功能降低，反應遲鈍，導致癡呆。
“閑聊”10分鐘可提高心智水平
文／王和億
美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天只需和他人閑聊10分鐘，就能提高記憶力，而且實驗人群在智力測驗中的得分也會顯著提高。
研究人員發(fā)現(xiàn)，一個人的社交互動水平越高，他的認知能力表現(xiàn)就越好。研究人員解釋說，社交互動包括聚會以及同親屬、朋友和鄰居通電話等。研究成果表明，每天和他人進行友好的交談同每天猜字謎一樣，有助于提高人們的心智水平。
（三）盤腿益腦增壽
文／韓巖輝
許多長壽老人都有盤坐的習慣，這樣的坐姿不但可以坐得更穩(wěn)、更久，而且還是一種很好的養(yǎng)生方法，有益腦增壽的作用。因此無論佛家、道家、儒家的養(yǎng)生靜坐都以盤坐為基本功，對延緩腦部衰老，增長壽命大有好處。
盤腿有很多方法，如雙盤、散盤及單盤等。雙盤又叫跏趺坐和全跏坐，就是把左腳和右腳的腳踝分別放在另側的大腿上，是靜坐練功的最佳坐式，很受練功者青睞。但這種盤法對于已進入老年行列、關節(jié)僵硬、筋脈短縮的老人來說很難做到。這樣的老人不妨試試“散盤”，就是把兩腳折向另側大腿的方向，不用一定要放在另側的大腿上，把兩腳的腳踝放在會陰前的地板上即可。如果這樣也困難的老人可試著用“單盤法”，就是臀部墊個小墊或小枕頭，但不要太厚太軟，一只腳盡量放在另一條大腿根部，足跟盡量靠近腹股溝；下次再換相反的腿和腳。盤坐時間應根據(jù)每個人的身體情況采取循序漸進的方式增加，一般每天應練3次以上，每次半小時至1小時最好。
對墻打乒乓球更健腦
文／趙紀生
乒乓球可以稱得上是很好的“大腦運動”，運動者需要在短時間內，調動視覺、聽覺、運動中樞及全身肌肉快速運轉，選擇最佳擊球點，進行恰如其分的回擊，長期堅持，能提高神經(jīng)系統(tǒng)反應速度和綜合協(xié)調能力。
對墻打乒乓球可以先練習一人對墻打，與墻保持合適的距離，對墻連續(xù)擊球。還可以練習兩人對墻打一個球，可兩人輪流擊球，熟練后可移動換位擊球。難度更高的，還可以練習一人或兩人對墻打反彈球，球從墻落下恰好反彈到特定物體上（椅子或茶幾），這樣運動起來也更有趣。
（四）風靡日本健腦操
一套在歐美、日本流行的健腦操，動作雖簡單效果卻明顯。
站式
雙腳分立，與肩同寬。
1．左肩上聳下落10次，左臂在體側從前向后與從后向前各旋轉10次。
2．左臂彎曲，左臂輕輕地抖動向前向后甩動100次。
3．左手握拳，在胸前向前屈伸10次。
4．右手握住左腕，左手拇指及手腕正轉及反轉各10次。
坐式
1．用左手拇指點按左手食指指尖2次，中指1次，無名指3次，小指4次，然后反過來，點按無名指3次，中指1次，食指2次，反復16遍。
2．坐在椅子上。左腳彎曲并提起，雙手抱住左腳，盡量靠近胸部，然后放下，反復10次。
3．用雙手掌心從上向下，輕輕地拍打左腳內側及外側各10次。
4．左腳擱在右腿上，左腳踝部正轉、反轉各10次。
臥式
1．仰臥于床上，不用枕頭。左臂在體側從前向后與從后向前各旋轉10次。
2．左腳向左側及右側斜上方高舉10次。
3．左腳彎曲后伸直，反復10次。
4．雙手抱住左腳膝蓋，盡量靠近胸前，然后上半身向上抬起，變?yōu)樽剑磸?0次。
（五）健腦按摩法
經(jīng)常性地按摩可以刺激末梢神經(jīng)的敏感性，調節(jié)大腦神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制作用，增加大腦血流量，改善和增強腦細胞的能量代謝，延緩大腦衰老。
1．按摩頭頂。即搓頭皮。雙手五指自然分開，似做梳頭動作，沿著前發(fā)際向后梳至后頸發(fā)際。反復10次。然后兩手拇指按住兩側太陽穴，其余四指抓住頭頂，以中度的力量旋轉四指指腹，從上到下，再從下向上按摩頭頂各處。如此反復10次。
2．手指先按順時針的方向，再按逆時針的方向，按摩頭部的百會、太陽、風池等穴位。
3．按摩天柱穴、大鐘穴。古人曰：“天柱、大鐘按摩寬，便是醒神健腦丸。”用食、中、無名指三指相并，以三指指腹按壓在天柱穴上，每側由上而下推按20次。用大拇指指腹按壓在大鐘穴上，每側由上而下按摩20次。
4．屈指按頭。兩手五指指間關節(jié)屈曲，五指指端附著在與手同側發(fā)際邊緣，然后五指同時用力按壓，按壓時待酸脹得氣感出現(xiàn)后再向后移，再按至頭頂，為一次。如此操作3～5次。
5．掩耳彈腦。用兩掌掌心緊按住兩耳，余指置于腦后，兩手食指面置于中指背上，輕輕彈敲后頭枕部20余次，然后手指緊貼住后頭枕骨部不動，掌心驟然離開耳孔，放開時耳內出現(xiàn)響聲，如此再連續(xù)開閉放響約10次。
（六）民間常用的健腦益智方
［方一］將干荔枝5枚，粳米50克洗凈，同煮為粥，每日2次。
本方益氣養(yǎng)血益智。《食療本草》說：食之通神益智健氣，若腦力減退，常食可恢復腦力。
［方二］柏子仁10克，豬心1具。將豬心清洗干凈，去除血污，把柏子仁放入豬心內，隔水燉煮至熟爛時調入食鹽。切片裝盤。
本方養(yǎng)心、安神、益智、潤腸，對改善腦力有效。
［方三］取干蓮子250克，涼水浸泡，去除內心，倒入鍋內，小火燉煮至蓮子熟軟時，加入適量冰糖調味。
本方健脾養(yǎng)心，益智安神，適合于用腦過度、健忘、失眠者服用，常服可增強腦力，聰明智慧。
［方四］將鳙魚頭1個去鰓，洗凈；先用油煎魚頭，然后投入250克豆腐、蔥、姜、黃酒、食鹽，小火燒煮至熟。佐餐食用。
本方健脾胃，益腦髓，經(jīng)常食用，有益于健腦益智。
［方五］黑豆、浮小麥各30克，蓮子7個，黑棗7個。同煮汁，濾渣，調入冰糖少許，代茶飲。
本方益智安神，適用于記憶力減退，神疲力乏者。
