時間：2023-05-30 09:04:03
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇夏天如何防曬，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
“藍天白云，清山綠水”這就是春城給大眾的印象。夏天馬上就要到了，讓我們一起穿上漂亮的衣服，去享受大自然給予我們的特別照顧吧。當然，在享受陽光的同時，防曬，也是糾結在每—個昆明人心中的最大心結。如何防曬？如何曬不黑？如何變的“一白遮九丑”？等等所有的防曬問題，想必都是每一個愛美的昆明人心中的疑問。那就讓coco大人一起和我們支招，夏天，我們如何防曬吧！
coco大人炎夏防曬七步驟，全天保護你不被曬傷
防曬第1站
凌晨6：30 喝一杯番茄汁這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當于皮膚沒有主動吸收水分已經有8小時了，所以此時的皮膚一定會有干燥的感覺，而且一定要進入防曬充電第一站。
最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。
防曬第2站
早晨7：00 涂抹防曬霜想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什么類型、spf值多高的防曬品。
普通類型皮膚的人，spf值以8-12為宜；對光敏感的人，spf值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，spf值在15以下即可；在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的spf值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用spf超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可采用spf值為15的防曬品。
記住，防曬霜一定要在出門前半小時抹。
防曬第3站
上午9：00 換上防曬衣每天的上午9：00到下午3：00期間，是uvb（戶外紫外線）輻射最高的時間，這時你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。什么是防曬衣，沒聽說過吧。顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什么樣的衣服最防曬？建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防曬指數，棉布的防曬指數最高，其spf值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，spf值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。
防曬第4站
中午12：00 避免感光食物經過一個上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請別用。感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營養素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時滿足口腹之欲。
草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。所以飯后，你盡可將草莓作為自己的餐后水果。
防曬第5站
下午15：00 重新補充防曬霜工作了這么長的時間，折射進室內的uva（可能致使皮膚有些累了，如果是油性皮膚還會有出油現象，并且會弄花臉e的妝容。出油過多的皮膚你可使用質地優良的吸油紙將t字區的油分吸去，然后再選用spf值在15以下的護膚防曬品補妝。皮膚較干的可以在此時多喝些水。
防曬第6站
下午5：30 頭發防曬不放松下班了，傍晚做做戶外運動，對肌膚和體形的保持大有裨益。同時你的頭發也別忘了防曬喲。
由于夏天氣溫很高，人體新陳代謝會加快；頭皮皮脂分泌旺盛，頭發的狀態也將有所改變，發質也會變得很脆弱，因此傍晚運動完后一定要選擇合適的防曬護發品。首先要避免使用含酒精或甲醛的產品，以免頭發變得更加干枯。其次，含薄荷清涼成分、溫和保濕的全天然產品會是不錯的選擇，不過可要記著看是否標有保護指數kpf。
防曬第7站
晚上9：40 曬后修復盡管有防曬品和非感光食物的幫助，肌膚已能得到比較好的保護，但其效果也并非絕對。到了晚上工作、玩耍、勞累了一天的你也該坐下來好好修護一下曬后肌膚了。
晚上一杯酸奶足以讓你得到足夠的營養并保持良好的體形。但可千萬不要全吃掉喔，留一點來敷臉是曬后修復的不錯主意。你只需將化妝棉浸泡在酸奶中，然后取出貼在臉上10-15分鐘即可。這不僅可以增強皮膚對紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑，不錯吧。
如果沒有酸奶，不必緊張。如果早上還剩下部分番茄汁，可以2：1的比例與番茄醬配合后，涂在曬斑上，半小時后洗掉。天天堅持，你就會發現剛剛冒出來的曬斑一天比一天淡了。
如果不小心被曬傷了，注意不要用熱水洗，應該用冷毛巾冷敷20～30分鐘。這樣可以大大緩解曬傷情況。
coco大人獨家小竅門。教你如何計算防曬時間：
用spf的數值15分鐘，就是這個防曬霜所能維持防曬功效的時間比如：spf2）的防曬霜的防曬時間=20*15=300分鐘=5小時其實這5小時里，在最后1/4的時間內已經不太保險了，因為夏天要出汗，汗水也會把防曬霜沖掉的，所以盡量在3_4小時的時候再涂一次。
總有一款適合你的防曬產品
1、屈臣氏身體防曬露 防曬指數spf30，pa+++
能阻擋uva和uvb對皮膚的傷害，令肌膚曬后依然保持健康亮麗。含維生素a、e，能使肌膚細嫩光滑、滋潤。質地清爽不黏膩，讓肌膚在享受陽光的同時輕松透氣。
2、屆臣氏面部防曬霜防曬指數spfl4，pa++
能阻擋uva和uvb對皮膚的傷害，保持面部肌膚透白嬌嫩，煥發青春光彩。含維生素a、e，能使肌膚細嫩光滑、滋潤。可作隔離霜使用，質地輕盈，可在化妝前為面部肌膚提供—層薄薄的防護。
要出門嗎？出門會被曬黑，皮膚也會變得粗糙，提前老化！可是……我好想去逛街，好想和他一起去游泳，好想……
涂防曬霜？高指數的？好油啊！肌膚一定都可以煎蛋了。
怎么辦？
在這個夏天，一切都不成問題，因為Beauty為你量身訂制了清爽菜單，讓你的肌膚可以自由地呼吸！
干性肌膚新呼吸
我是那種“干干妹”，雖然在夏天皮膚不會干到脫皮，但洗臉后若不抹東西總感覺有些緊繃，可抹了東西又膩得難受。
――木木，19歲，大學生
Beauty建議：干性肌膚先天皮脂活動力較弱，血液循環不良，角質層含水量低下。而紫外線對肌膚的最大傷害就是導致其缺水、保水能力下降，進而不可逆轉地造成光老化，這種傷害對干性皮膚來說比曬黑更為危險。因此，建議你選用質地清爽并添加了補水功效以及可增強肌膚免疫力的防曬產品。
貼心提示：干性肌膚在使用防曬霜之前應先做好保濕工作，以調理水油平衡。
油性肌膚新呼吸
我是油性肌膚，每到夏天就滿臉油光，難看不說，粘粘膩膩的感覺還非常難受。因此，一想到還要再涂一層油油的防曬霜，我就寧愿呆在屋子里不出門。
――Lily，23歲，客戶代表
Beauty建議：皮脂腺活動旺盛、毛孔粗大、皮膚多油少水的本質，決定了選擇夏日防曬品需要同時顧及以上所有肌膚需求。另外，紫外線對油性肌膚的附加作用是造成表皮肥厚、角質層增厚、毛孔進一步擴大、油脂分泌更多，因此，選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜比較適合，而且還不易堵塞毛孔。
貼心提示：
油性肌膚使用防曬霜之前要先做好清潔、控油工作，建議使用專用防曬清潔品。
倩碧日用無油防曬隔離霜
價格：RMB250/40ml
防曬指數：SPF25
適用部位：全身
寶貝性能：防水
清爽度：無油
寶貝特點：采用物理防曬原理，無油配方，質地輕薄，可為肌膚提供全面的每日防曬呵護。
玉蘭油防曬隔離修顏乳液
價格：RMB129/50g
防曬指數：SPF30/PA++
適用部位：全身
寶貝性能：防水
清爽度：無油
寶貝特點：突破性清爽不油膩雙重隔離凈化配方，能不斷強化肌膚的外層屏障和內層的自我修復功能，為肌膚提供輕盈透氣的呵護。
小貼士：如何挑選清爽的防曬寶貝？
選擇清爽型防曬產品除應認清外包裝上的Oil Free（不含油脂）標識外，掌握一些小的識別技巧也很重要：你可將自己選中的防曬品涂在手背或虎口處，若皮膚能很快吸收、無粘膩感和增白感，且沒有亮亮的油光，就基本可以認定是一款合格的清爽型防曬產品了。
鏈接：明星防曬
姜培琳：為了保持肌膚白皙，出門前我都要涂質地清爽的防曬霜，并且盡量避免在陽光下長時間活動。回家后，我則會敷一片美白滋潤面膜，它不僅能鎮靜曬后皮膚，還能淡化黑色素，讓肌膚白回來。
徐懷鈺：因為喜歡戶外運動，每到夏天我的皮膚常常會曬得很黑。這時，我就會拿出放在冰箱里的黃瓜，切成薄片后敷在臉上，干了再換。只需半個小時，皮膚就會變得白皙、透明，富有彈性，簡直舒服極了。
AQUA雅呵雅防曬美潤液
價格：RMB130/60ml
防曬指數：SPF28
適用部位：全身
寶貝性能：防水
清爽度：無油
寶貝特點：既沒有防曬產品的油膩感，又能保持肌膚滋潤，耐汗、耐水、耐油脂。
蘭芝雙重隔離防曬霜
價格：RMB130/50ml
防曬指數：SPF32/PA++
適用部位：全身
寶貝性能：防水
清爽度：無油
寶貝特點：含維他命E誘導體和綠茶萃取物，易涂抹，且沒有厚重感和油膩感，滋潤效果佳。
敏感肌膚新呼吸
貼心提示：
敏感肌膚在使用任何防曬霜之前都應先在手腕內側或耳后進行過敏測試，若24小時后沒有不良反應才可放心使用。
肌膚敏感的我最愁的就是過夏天，面對琳瑯滿目的防曬品，感覺每一種都會傷到我脆弱的肌膚，可不涂防曬霜的話，毒毒的日頭對肌膚傷害會更厲害。我到底該怎么辦？
――依瑤，22歲，
大學生
Beauty建議：由于敏感肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防御能力，因此，防曬工作更為重要。為安全起見，建議選擇針對敏感性膚質或產品說明書中明確寫有“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字的防曬產品，而且使用時最好在日常護膚品之后加以涂抹。
薇姿清爽防曬噴露(敏感肌膚適用)
價格：RMB238/125ml
防曬指數：SPF30/PA+++
適用部位：全身
寶貝性能：防水、防沙
清爽度：無油
羽西防曬乳
價格：RMB89/50ml
防曬指數：SPF15
適用部位：全身
寶貝性能：防水
清爽度：無油
寶貝特點：添加了甘草等多種中草藥精華，潤澤保濕，無油膩感，能有效阻擋陽光中的UVA/UVB射線，一年四季都適用。
好妝肌膚新呼吸
我喜歡涂粉底，那樣會令肌膚看起來均勻、白凈。不過，夏天的時候先涂上防曬霜再涂上粉底時，往往會引起“搓泥”現象，感覺極不清爽。
――優若，24歲，媒介公關
Beauty建議：很多人以為粉底之類的彩妝品都是有損皮膚的，可事實是，由于二氧化鈦、氧化鋅等白色粉劑都有“增白”效果，早已取代傳統的鉛、汞等有害成分而被廣泛應用于粉妝產品。同時，也使新型粉底液、粉餅具備了防曬功效。此外，為了使妝容持久，其粉底的防曬指數都不會很高，質地也相當清爽。因此，對于平日好化妝的女生來說，大可直接使用防曬粉底或者用它來鞏固防曬，而且其后續的鞏固防曬工作也相當方便。
倩碧至真粉餅
價格：RMB335/13g
防曬指數：SPF15/PA++
適用部位：面部
寶貝性能：防水防油
清爽度：無油
寶貝特點：含強效抗氧化劑，可保護肌膚不受自由基傷害；無油持久配方，能徹底擺脫粉妝的厚重感，賦予肌膚輕薄、自然的粉妝效果。
蘭蔻清新恒麗兩用粉餅
價格：RMB460/12g
防曬指數：SPF15/PA++
適用部位：面部
寶貝性能：防水防油
清爽度：無油
寶貝特點：超細粉體微粒，讓上妝更簡單，還可防止油脂和細汗的分泌，讓妝效持久清麗、無瑕。
貼心提示：
粉底的保濕、控油功效終究是輔的，之前的護膚保養工作千萬不可馬虎，否則很容易導致底妝出現干紋或“花妝”。此外，使用防曬粉底后一定要用卸妝油徹底清潔。
小資CHIC！：你是怎么看待時尚的？
裴嶸吉：時尚是一種生活方式，它影響著人，同時也制約著人。它的魅力無處不在，它的影響無處不及。
小資CHIC！：今年夏天你覺得最流行的時尚元素有哪些？你最喜歡的夏季的色彩是哪些？
裴嶸吉：金屬色，混搭風還是繼續流行。今年夏天我格外喜歡粉色、桃色、天藍色。
小資CHIC！：我們看到今夏時尚中借內衣之手的新流行趨勢，你覺得內衣外穿是一種怎樣的趨勢？你覺得最性感的服裝是哪一類？
裴嶸吉：內衣外穿需要有一定膽量的人，至少我個人覺得自己還是有些不敢嘗試，比較喜歡簡潔、大方，尤其在細節方面很特別的服飾。
小資CHIC！： 夏季我們會看到很多蕾絲、拼接、混搭風，你覺得這三種風格分別適合哪一類型的人？
裴嶸吉：蕾絲比較適合淑女辦公型……
小資CHIC！：夏季防曬一直是不容忽視的，你會建議用什么樣的防曬預防和修復的產品？
裴嶸吉：我一直日曬美黑，追求的是健康色，所以防曬基本用不上。但是曬后我會選用蘆薈冰點修復霜，我覺得很溫和，對曬后修復有很好的作用。
小資CHIC！：如何在夏季美體中，使身形“縮水”，你有什么樣的絕招？
裴嶸吉：少食多餐，動感單車，有氧跑步都是瘦身的好方式。
小資CHIC！：你如何看待奢侈品在日常生活中的作用？現在有很多的高檔品牌越來越年輕化，你如何看待？
裴嶸吉：根據不同場合搭配服飾當然包括奢侈品，可以起到畫龍點睛的作用。
小資CHIC！：你認為什么樣的人可以“攪合”未來的時尚圈，成為真正的時尚界的領頭羊？裴嶸吉：具有良好的社交網絡，對時尚有敏銳的洞察力，富有豐富的想象力和創造力。
紫外線是如何傷害皮膚的？怎么防曬最有效？有哪些容易被我們忽視的防曬誤區？小編綜合專家的說法，為您送上一份夏日防曬寶典。
第一道皺紋長在夏天
夏季的高溫對皮膚具有極大的殺傷力。有研究表明，暴曬10分鐘，皮膚會早衰10天；68%的人長出的第一道皺紋，就是在夏季。因此，夏季是抗衰老的黃金季節，在這個時段呵護好肌膚，能為一年的護膚打下基礎。
夏季肌膚老化快的原因有很多：
一是紫外線照射最強烈的時期。紫外線會讓膠原蛋白纖維容易斷裂，加速皮膚老化，導致色素沉著、皮膚粗糙等問題。
二是多數女性的夏日保養力求清爽，但她們忽略了一點，高溫會加速新陳代謝，肌膚水分容易流失，皮膚營養很可能入不敷出，結果造成細胞營養不足，皺紋也就隨之而來。
此外，夏季光照強烈，光老化引起的皮膚松弛非常明顯。皮膚表面沒有足夠的支持力，不夠緊實飽滿，整個輪廓就會耷拉下來。這就是為什么87%的人會覺得夏天拍的照片臉看起來更大。
六類人最需要防曬
每個人對紫外線的敏感程度不同，在同樣時長、同樣光照強度下出行的人中，有些只是微微曬黑，有些卻出現了紅斑、脫皮等現象。不僅如此，即使是同一時間，在不同的地點，陽光對皮膚的“殺傷力”也不同。專家提醒，以下六類人需要格外注意防曬。
皮膚白皙的人
專家指出，皮膚越白嫩的人越要格外注意防曬。這是因為膚色淺的人對光比較敏感，更容易曬傷，這也是白種人罹患皮膚癌概率較黃種人略高的因素之一。
兒童、青少年
兒童期是對紫外線最敏感的時期，因為孩子的皮膚、眼睛組織都比較脆弱，再加之他們戶外活動較多，一年之中暴露于陽光下的時間是成年人的2倍以上，所以更要做好防曬工作。
研究顯示，盡管皮膚癌多發病于中年時期，但人一生中受到紫外線傷害大部分發生在18歲之前。研究指出，在15～20歲期間，如果有5次或5次以上曬傷起泡的經歷，患黑色素瘤的風險將增加80%。
容易曬紅的人
專家提醒，如果你發現自己一旦暴露在陽光下，就容易出現脫皮、紅腫、起水泡等問題，說明你可能對光敏感，需要加強防曬。
戴隱形眼鏡的人
從疾病角度來講，患有痤瘡、皮炎、角膜炎、戴隱形眼鏡的人，都要格外注意防曬。
戶外工作者
長時間待在室外的人群，如交通警察、建筑工人、電焊工人、農民或駕駛員等，受到紫外線的侵害自然更多。尤其是待在高山、海底、水面、沙灘、混凝土建筑物或雪地等處，容易受到反射紫外線的侵襲，要特別注意。
服用某些特定藥的人
歐美研究報告發現，服用抗生素、利尿劑、非類固醇消炎止痛藥、口服避孕藥、降壓藥等，也會讓皮膚對光較敏感。
防曬裝備大比拼
提到防曬，我們都會想到防曬霜、遮陽傘以及近幾年開始流行的高科技防曬衣。這些防曬裝備的效果究竟孰優孰劣？又該如何挑選和使用？
防曬霜是防曬的基礎
最好養成一年四季涂抹防曬霜的習慣。即使用了遮陽傘、穿了防曬衣，也不能省略抹防曬霜這一步驟。
一般來說，上班族選擇防曬指數SPF15、PA+的產品就夠了。如果要在夏季10～14時外出，應選用SPF30、PA++以上，最好帶有防水功效的防曬霜，每2～3小時補涂一次。
防曬指數越高，保護越大，但并非數值越高就越好，因為防曬指數越高的產品通透性也越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸，增加皮膚刺激或過敏的機會。
遮陽傘是防曬的重要利器
世界衛生組織、美國疾控中心以及美國癌癥協會一致認為，防曬一定要“有遮擋”，如待在室內、打遮陽傘或穿防曬服。一般來說，在抵抗紫外線的能力方面，遮陽傘優于防曬服，防曬服優于防曬披肩。
專家指出，挑選遮陽傘主要看防護指數，只有UPF（紫外線防護系數）大于40，且UVA（長波黑斑效應紫外線）透過率小于5%時，才能稱為防紫外線產品。此外，傘面顏色越深、越厚、越密實，防紫外線效果越好。相對于棉、絲、尼龍等面料，滌綸更防曬。要想知道遮陽傘的防曬效果，不妨到太陽下試一試。影子越深，防曬效果越好。
深色衣服更防曬
美國“好管家”研究所紡織部對市場上的夏裝進行了檢測，發現深色衣服有更強的防曬能力。專家表示，市場上出售的薄薄的半透明防曬衣，是用經抗紫外線處理的多微孔纖維制成，不但有防曬作用，而且具有吸濕排汗性，適合夏天穿。
專家提醒，最好選購注明服裝材質、防曬指數的防曬衣。一般來說，面料中腈綸含量越高，UPF指數越高，防曬性越好。
此外，墨鏡和遮陽帽也是必備的防曬用品。灰色系的鏡片防曬護眼效果最好。帽子能遮蓋的面積越大，防曬效果越好。
小心走入防曬誤區
不論春夏秋冬，如果防曬方法不對，即使抹再多的防曬霜也無濟于事。專家總結了8個人們最常犯的防曬誤區。
陽光不強的月份不用防曬
曬傷與室外氣溫高低沒有關聯，傷害皮膚的罪魁禍首是陽光中的紫外線，尤其是在夏季，紫外線最強。
只出門一會兒，不用防曬
清早及下午6時后紫外線較弱，這時若只在戶外逗留一小會兒，可以不涂防曬霜。但是上午11時至下午15時出門就必須涂抹防曬霜，這個時段即使在戶外待2分鐘，皮膚也會受到損傷。
皮膚白，可以不涂防曬霜
涂防曬霜可以顯著降低皮膚癌風險，但是如果你不涂抹防曬霜，在戶外活動30分鐘，就相當于抽一根煙給皮膚帶來的癌癥危險。
陰雨天不用防曬
云層和雨水無法很好地吸收紫外線，即使云層很低，紫外線被削弱了，也仍舊會灼傷皮膚。
涂防曬霜妨礙身體合成維生素D
研究發現，涂防曬霜后，皮膚仍可以接受陽光照射，不影響維生素D的合成。
防曬霜涂一點就夠用
成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和頸部也需要3毫升，每條腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果長時間在戶外活動，應每隔2～3小時重抹一次。
去年的防曬霜不能用
防曬霜通常可保質2年。如果防曬霜出現過多水分或者結塊，說明已變質。
不出門就不用防曬
玻璃能擋住紫外線UVB（中波紅斑效應紫外線），卻擋不住紫外線UVA。因此，只要陽光透過玻璃照在皮膚上超過10分鐘，就會灼傷皮膚。另外，紫外線可通過空氣折射，從不同角度對皮膚構成傷害。因此，應該注意全方位防曬。
多吃7種“天然防曬霜”
夏天防曬，除了做足外在防曬功夫，內在調養也很重要。專家總結出7種有助于皮膚修復的食物，它們能成為你防御陽光損傷的好幫手。
甘薯
人體對抗自由基的最佳途徑就是食用富含抗氧化劑的食物。β胡蘿卜素就是一種重要的抗氧化劑，甘薯含有充足的β胡蘿卜素，所以在春夏季大家一定不要忘記食用它。
綠茶
綠茶不僅能加速人體新陳代謝，還是一種強效的護膚食品。綠茶含有的高濃度兒茶素，具有一定的抗炎、抗老化和抗氧化性能，能夠對抗由于陽光輻射在體內生成的自由基。綠茶還含有多酚，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以預防皮膚癌。
不要喝經過精加工的瓶裝茶飲料，因為它的多酚含量在上了貨架之后會明顯降低。剛剛沖泡的新鮮茶水護膚效果最好。
葵花子
這種松脆的植物種子含有強效的抗氧化劑維生素E，28克的去殼葵花子含有約10毫克的維生素E，相當于每日推薦攝入量的2/3。你可以把去殼的葵花子撒在色拉里，拌入燕麥粥里，或是直接磕著吃。
維生素E最好從天然食品（而不是營養補劑）中獲取，這樣才能獲得最大的健康功效。維生素E的其他潛在來源還包括堅果、雞蛋、綠葉蔬菜、牛油果和全粒谷物。
蘆筍
蘆筍是維生素E的另一個極佳的來源，但只有很少的人知道它的這種營養功效。當需要中和破壞細胞的自由基時，綠色的蘆筍莖是一種最為有效的食物。
番茄
番茄紅素是另外一種重要的抗氧化劑，番茄是其最佳的食物來源之一。番茄的顏色越紅，番茄紅素含量就越高。此外，番茄經過加熱烹飪后，所含的番茄紅素更容易被人體吸收利用。
一項研究發現，食用番茄醬能顯著增強皮膚免受有害紫外線照射的能力，同時還能減輕陽光照射所造成的皮膚曬傷和紅腫。此外，食用西瓜也是獲得番茄紅素的一個重要途徑。
三文魚
食用健康的脂肪對于防曬也起到了重要作用。三文魚、金槍魚、胡桃和亞麻籽等富含歐米伽-3脂肪酸的食物有助于保持皮膚下方脂肪層的健康，從而防止皮膚受到陽光損傷和老化。
“一般來說，秋冬天發生唇炎大多是因為天氣干燥引起嘴唇皸裂，而夏季唇炎多發則與不注意防曬有關。”中山大學附屬口腔醫院口腔黏膜科夏娟副教授介紹，涂抹防曬唇膏以及多吃果蔬都能有效預防唇炎發作。此外，唇炎發作時應暫停使用口紅以免刺激其進一步潰爛。
過冷過熱都會誘發唇炎
“唇炎在生活中十分常見，不少人爛嘴角或是嘴唇上下皮脫屑、開裂，都屬于唇炎發作。”夏娟表示，雖然其具體發病機制不明確，但能肯定的是，過冷過熱天氣都容易誘發唇炎。
“天氣熱其實并非導致嘴唇皸裂主因，但天熱意味著日曬強，光化性唇炎就可能由此引發。臨床發現，現在大部分的都市人群已意識到酷暑天要進行皮膚防曬，實際上人體頭發、嘴唇等部位也同樣需要防曬。”夏娟表示。
專家介紹，慢性唇炎在臨床可以分為幾種，包括光化性唇炎、干燥脫屑性唇炎、腺性唇炎、肉芽腫性唇炎等。“現在夏天來了，市民一定要多喝水，保持嘴唇濕潤。不少人有一個壞毛病，嘴唇干時喜歡用舌頭舔唇，指望唾液滋潤嘴唇皮膚，這樣做的結果是越發刺激其水分蒸發，隨后加重脫皮現象。”夏娟提醒，一旦嘴唇出現脫皮，千萬不要用手撕扯皮屑，否則會使得炎癥加劇、潰爛發生。
“總體來說，慢性唇炎與各種持續性刺激有關，如強光、干燥、寒冷，特別是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。”她指出，由于人體嘴唇表皮結構非常薄，而且由于咀嚼、說話，它每天承擔大量工作，所以水分蒸發非常快。“一般來說，在干燥的秋冬季，唇炎等口腔黏膜病患者也會明顯增加。”
防曬唇膏能防治唇炎
唇炎一旦發生，不但難受而且難看。如何積極有效防治?如果處于目前暑熱階段，應以防止光化性唇炎為主，如使用防曬唇膏等；此外，使用維生素E膠囊涂抹嘴唇也能有效預防、治療唇炎。“另外，夏天人體水分蒸發快，市民應多喝水、多吃果蔬，最好隨身攜帶水瓶以保持嘴唇始終處于滋潤狀態，可有效預防口腔黏膜病的發生。”
在預防治療方面，應避免所有刺激可能并改變不良習慣。“如果唇炎發生，應暫時忌食辛辣等刺激性食物，可用抗生素軟膏或激素軟膏或魚肝油、維生素E等涂在嘴唇上。一般來說很快就可痊愈。但如果出現進一步潰爛則應到專科就醫治療。”此外，患慢性唇炎時最好暫停使用口紅，因唇膏含有化學成分，可能刺激唇炎潰爛。
購買防曬霜，SPF值越高效果越好?
如果你的答案都是肯定的，那么，你跟很多人一樣，對“防曬工程”存在誤解。
誤解：夏天才需防曬
糾錯：防曬不分時節
你會在什么情況下使用防曬產品?來自“益派調查網”的一份調查結果顯示：34.1%的人“只在日照強度高、外出游玩等特殊情況下才會使用”；26.57%的人“年使用一季”；只有24.63%的人四季常備且每日都使用防曬產品。
這樣的調查結果表明，大多數消費者對防曬的認識存在誤區。其實，防曬不該分時節。
防曬霜防什么?防的是紫外線。日光中的紫外線分為3個波段：波長為200－280nm的短波紫外線(uvc)：波長為28－320nm的中波紫外線(UVB)；波長為320－400nm的長波紫外線(UVA)。它們會不同程度地穿透皮膚并造成損傷，其中，UVA的強穿透性可直接進入皮膚真皮層造成傷害。所以，即使在室內，防曬也是有必要的。
而紫外線跟天氣陰晴、溫度高低無關。比如爬山時，越往上氣溫越低，紫外線卻越強。由于90%的紫外線都能穿透云層，所以，無論是冬天還是看不到太陽的陰天，都不該省略防曬步驟。
誤解：購買防曬品就選SPF值高的
糾錯：綜合考慮SPF值與PA
面對商場琳瑯滿目的防曬產品，你如何選出自己需要的那一種?
本刊調查顯示，84.4%的人會觀察產品的防曬指數及效果，從而做出購買決定。而消費者判斷產品的防曬效果時，一般會直接參考SPF值。在“益派調查網”的調查中，47.48%的受訪者認為SPFN值越高防曬效果越好；28.43%的人則認為SPF值越高防曬時間越久。
SPF值代表什么?SPF是指“防曬系數”，用于表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。需要明確的是，它是測量防曬品對紫外線UVB防御能力的檢測指數。購買防曬產品，除了考察SPF值，其實還應該參考PA――測量防曬品對紫外線UVA防御能力的檢測指數。
科學證實，UVA－1是導致肌膚老化的“元兇”，日本科學家研發出專門抵擋UVA－1的防曬品，并以“+”來表示防御強度。PA的程度以+，++，+++三種強度來標示，“+”號越多，防止UVA－1的效果就越好。
市場上各種防紫外功能衣服開始走俏，可是對于那些號稱防紫外功能的衣物究竟有多大效果，大多數普通消費者甚至經銷商往往難以判定。2015年夏天，江蘇省質量技術監督局對市售流通領域和網絡電商平臺的防紫外服裝進行隨機抽查，經檢測，合格率為56.1%。2015年上海市質量技術監督局在其官網公布的防曬服產品質量安全風險預警也顯示，八成樣品的檢測結果與國家標準要求或產品明示值不一致。
防紫外衣服的原理是什么？防紫外衣服關鍵指標有哪些？實驗室如何檢測防紫外衣的質量？我們到廣州纖維產品檢測院的檢測實驗室找一下答案。
防紫外整理――涂在衣服上的“防曬霜”？
陽光中的紫外線照射到紡織品表面，會形成紡織品表面的反射、吸收和透過。紡織品的防紫外線整理是通過在纖維、紗線或織物上添加防紫外整理劑，將紫外線反射或吸收掉，減少透過率，從而獲得防紫外線的功能。添加防紫外整理劑是在纖維或紡織面料表面增加涂層，好比是給衣服面料涂上“防曬霜”，從而減少紫外線對人體皮膚的傷害。
“其實普通的衣物尤其是厚重面料的衣服，也具有防紫外線的功能。夏天的衣服面料普遍質地輕薄，雖然也能屏蔽或吸收一部分紫外線，但是往往不容易達到國家標準GB/T 18830―2009《紡織品 防紫外線性能的評定》規定的要求，所以需要進行防紫外的后整理。”廣州纖維檢測院技術研發部質量高級工程師羅勝利博士告訴記者。
防紫外整理說起來容易，實際上遠不像給皮膚涂一層防曬霜那么簡單。如何選擇整理劑、整理劑的用量、整理工藝等等，諸多因素影響著衣服防紫外功能效果。
“我們測試發現，有的防紫外服裝洗滌多次后防紫外效果變化不大，有的洗一次之后防紫外功能顯著下降。所以，防紫外整理劑的選擇和整理工藝，大有學問。”羅勝利介紹，“衣服紫外線防護性能受很多因素影響，比如纖維原料種類、紗線表面形態及結構、織物組織結構、面料織造緊密度、面料顏色、面料厚度、紫外線整理劑的種類、添加量以及加入方式等。”
防紫外線產品須滿足兩指標要求
通常為了防止人體曬傷或曬黑，戶外運動紡織品或經常從事戶外工作的人員穿著的衣物需要具備防紫外線功能。一般用紫外線防護系數、紫外線透過率表征產品的防紫外線性能。
所謂紫外線防護系數是指皮膚無防護時計算出的紫外線輻射平均效應與皮膚有織物防護時計算出的紫外線輻射平均效應的比值，簡稱UPF。紫外線根據波段可劃分為UVA（波長320nm～400nm）、UVB（波長280nm～320nm）和UVC（波長200nm～280nm）。GB/T 18830―2009規定，當樣品的紫外線防護系數UPF>40，且UVA的透過率T（UVA）AV
多色彩布料測試有講究
“把準備好的樣品放到防紫外線測試儀器上，幾秒鐘就可以顯示結果。”羅勝利介紹說。
成人護膚品寶寶不能用
嬰幼兒應使用專用護膚品，這些護膚品是根據嬰幼兒皮膚特點專為嬰幼兒制造的。且有一定的品質要求。可是不少年輕的父母對寶寶的皮膚護理沒什么經驗，以為給寶寶用最貴的、最香的護膚品就夠了，甚至把大人的一些護膚品都用在小朋友的臉上，其實這會給孩子的皮膚帶來很大的麻煩。
成人護膚品是按照成人的皮膚性質設計的，一些成分的濃度較高，而這些都是寶寶嬌嫩的皮膚所不能承受的。孩子正處于生長發育時期，皮脂腺尚未成熟，皮脂分泌很少，皮膚的抗菌和免疫力薄弱，對外界的刺激反應敏感，因此，使用成人護膚品很容易引起過敏。此外，許多成人護膚品含有苯二甲酸酯，而苯二甲酸酯可能會危害肝臟和腎臟，還會引起性早熟。還有的孩子因為夏天搽了一點成人防曬霜就嚴重皮膚過敏。
清水有時是最佳清潔劑
不少家長對嬰幼兒如何清潔皮膚和夏天是否需要防曬缺乏了解。專家表示，清水其實是嬰幼兒皮膚最好的清潔劑。現在嬰幼兒活動明顯比夏天減少，出汗和皮脂分泌也沒有那么旺盛，所以清潔工作不必太頻繁，每天洗兩三次臉就夠了，過度清潔會把起保護作用的皮脂都洗掉，孩子反而可能出現皮膚干、裂、紅、癢等癥狀。如果選擇過度添加有殺菌成分及香料的清潔用品，則容易引起過敏。
嬰幼兒和成人一樣在夏天有防曬需求，夏日陽光較強，長時間在陽光照射下可引起日光性皮炎、日光疹等。所以外出時一定要為孩子準備遮陽帽、太陽傘等物品。選用防曬系數(SPF)為15以上的防曬品，在外出前15分鐘涂抹于日光暴露區的皮膚。包括耳朵、鼻子和足背。需要提醒的是，寶寶要選用性質溫和的物理防曬劑，如氧化鋅、二氧化鈦和氧化鎂等，而要避免使用化學遮光劑。如苯酮類、肉桂酸類和蒽林類等。
嬰兒護膚品功能力求簡單
嬰幼兒護膚品一般以潔膚、護膚類為主。如目前市場上銷售的有嬰幼兒浴液、護膚油、乳液、痱子粉、花露水及組合護膚品等。不過，在嬰幼兒使用前最好先涂少許于前臂內側皮膚上，觀察兩天看有無癢腫現象，若無反應再用于面、唇和眼皮。
給嬰幼兒選擇面部或身體的清潔用品時，首先要選擇功能比較簡單的產品“并非越貴越好”。由于嬰幼兒皮膚尚未發育成熟，生理功能還不完善，表皮角質層薄，皮膚非常嬌嫩，因此，對于嬰幼兒護膚品，要特別強調高度安全性。高度安全性主要指護膚品及其成分的低刺激性或無刺激性和過敏性，用于嬰幼兒護膚用品的各種原料，要求其純度高、雜質少、無刺激性及無過敏性，對眼睛的刺激要求極低或無刺激。嬰幼兒護膚品的原材料包括表面活性劑、乳化劑、保濕劑等添加劑。香精和防腐劑一般都有一定刺激性，要盡量降低用量，采用天然植物芳香劑和天然殺菌防腐劑。
嬰兒護膚品從生產、制作到包裝，必須保證嚴格消毒、滅菌。其衛生標準比成人用的護膚品更嚴。在不同的產品中，可加入一些天然油脂和蠟類物質，例如小麥胚芽油、無過敏精制羊毛油、精制液體石蠟以及一些天然保濕劑如透明質酸等。父母在使用時，要留心不良反應，如果出現應立即停用或改用其他不出現異常反應的護膚品。
嬰幼兒護膚品有哪些不良反應
一 刺激眼睛 護膚品都是一些化學物質，涂搽時不慎入眼可傷害眼睛，會引起結膜充血、畏光、流淚、視力模糊。
卸妝如何徹底?
Q：我T區很油，鼻子上總有很多黑頭和脂肪粒。有時還會長痘痘，化妝的時候總是要擦上厚厚的粉底才能把它們遮住。可是光靠彩妝遮蓋也不是辦法。要是能從根本改善毛孔粗大的問題就好了。
鄭州 姍姍
A：多油、多黑頭、毛孔粗大。易發痘痘和脂肪粒等。最關鍵最根本的護理方法就是做好清潔!偏油的皮膚。即使不化妝、不防曬。也應該每晚用卸妝油溫和地洗凈臉部的油垢。如果皮膚在夜間出油厲害。早展也應“卸妝”。特別是T區部位。這樣堅持每天早晚清潔，黑頭、脂肪粒就不易積聚，毛孔也不會很明顯了。可以試試看采用全天然植物成分的FANCL凈化卸妝油。能徹底地卸除眼、面和唇部化妝品及污垢。就連最難清洗的睫毛液及防水化妝。都可以輕易地一次洗凈。
今年防曬怎么做?
Q：夏天的腳步越來越近了。陽光、海灘、比基尼讓我心動不已。渴望與大自然無拘無束地接近，卻又擔憂陽光“熱吻”后，身上會留下尷尬的曬痕。原本光滑細膩的肌膚一下子變得干燥粗糙，現出老化的痕跡。如何才能擺脫這些煩惱，盡情享受夏日呢?
廣州 嘉利
A：想要無所顧忌地享受夏日的沙灘、陽光。就要做好“密不透風”的防曬措施，選擇一款能全面長效地抵御UVA和UVB的防曬產品是關鍵。另外。防曬霜的質地也很重要。在涂抹后感覺舒適、清爽又濕潤，顆粒細膩、透氣而不油膩的防曬產品是夏日里的首選。露得清輕透防曬乳可以提供超越普通的SPF防護，給肌膚持久穩定的防曬保護。既防陽光中的紫外線在肌膚表面的留痕。又可以防紫外線在肌膚內部細胞的留痕，并擁有清爽的質地。在抵御紫外線的同時，還能給予健康肌膚全面的保護。讓你可以安心享受夏日的陽光。
想要小蠻腰……
Q：雖然我沒怎么長胖，可是腰身越來越粗，腹部的贅肉也越來越多，變得松弛又腫脹。以前的衣服都穿不下了。我試著節食。可似乎沒什么大的效果，腰腹的問題還是得不到解決。有什么運動可以專門針對瘦腰腹的?或者有什么瘦身纖體的產品可以幫我解決這個難題的?
大連 珍妮
A：忙碌不規律的生活，不健康的飲食都會讓女人的身材難逃一變。就算時時刻刻關注體重。隨著歲月的流逝，身體還是會走形。這些都是身體“荷爾蒙”分泌紊亂或減少的表現。長期持續這樣的狀態，脂肪會不斷堆積起來，就形成了可怕的“贅肉”。荷爾蒙的分泌直接影響了女性的身材。分泌水平下降就會使腹部的脂肪細胞變得更加活躍。促使腰腹變得厚實。腹部脂肪細胞活躍度增強、膠原蛋白合成減緩、健康纖維的異常耗損。這些都會導致腰身變粗。皮膚松弛。嬌韻詩束腰美腹霜。它有強效深層緊膚、提拉、排水排毒、滋潤抗老化等功效，可以有效限制腹部脂肪組織的擴張、改善腹部曲線、緊致腰線、加強肌膚循環與代謝。幫助松弛肌膚回復彈力。再配合完全纖體精華霜使用。效果會更佳。
怎樣改善膚色?
Q：膚色暗沉穿什么衣服都覺得不好看，一直都很羨慕那些皮膚白皙的女孩子，無論什么顏色的衣服穿在她們身上都很漂亮。尤其是韓劇中的那些女明星。個個膚白靚麗，溫柔可人。最喜歡韓佳人清新甜美的氣質了。要能擁有像她一樣吹彈可破的白皙肌膚就好了。
漁夫帽是我們大家很多人都很熟悉的一種帽子，通常是要買合適的才會更好看，但是有些人在購買的時候容易買大，因此我們便了解一下漁夫帽有點大怎么辦改小？漁夫帽有褶皺怎么辦？
漁夫帽有點大怎么辦改小 1、妙招一：系防風繩。通常漁夫帽上會有一根防風繩，平時它很少會用到，但如果遇到起風或者帽子稍微大了一點，就可以將它穿在頭上，然后在下巴的位置系好。
2、妙招二：用發夾或雙面貼。在漁夫帽內側的左右兩邊，分別縫制一個發夾，然后用它夾在頭發上，也能起到固定的效果。如果不善于縫東西的話，可以用一個雙面貼解決。
3、妙招三：用松緊帶。還可以在漁夫帽的左側和右側分別縫一個短一點的松緊帶，每次戴的時候先將松緊帶拉開，戴上后再松開，它就可以卡住而不容易掉了。
漁夫帽有褶皺怎么辦 1、放在洗衣粉水里浸泡一下，晾曬的時候在帽子里塞上廢報紙，或者準備一個圓形的東西，把帽子套在上面，把褶皺撐開，晾干就能使帽子恢復平整了。
2、重新洗一次，不要用洗衣機甩干或者用力擰干，直接擰半干，然后用手來回抹幾下 ，或者用裝滿熱水的金屬杯子走幾下。
帽子脫下后，不要隨便亂放，應該掛放在衣帽架上，或者衣鉤上，上面不要壓重物，以免走樣變形 。帽子戴久了，帽子的里外會沾上油垢、污物，要及時洗刷掉。帽襯可以拆下洗凈，再繃上，以免帽襯上的汗污受潮發霉，影響帽子壽命。帽子上的灰要經常刷。粘附在帽面上的污泥、油垢， 可用軟刷蘸上熱肥皂水輕輕刷洗，再用清水洗凈。在洗刷帽子時 ，可找一個和帽子同樣大小的圓罐或瓷盆，把帽子戴在上面再行洗刷，以免走樣。
漁夫帽有防曬效果嗎 任何遮擋物都有一定的防曬效果，包括我們的衣服，但是防曬效果如何，能不能跟防曬傘比，那基本上是比不了的，因為防曬傘的面積足夠大，基本上可以覆蓋到你整個人，論硬防曬單品來說，防曬傘的效果可能是最好的了。防曬傘有防曬傘的好處，防曬帽有防曬帽的優勢，防曬帽可以作為裝飾物品，戴上防曬帽之后還可以顯臉小，并且可以解放雙手等等。聚酯纖維> 錦綸和粘纖，優先選擇聚酯纖維材質的帽子。深色系 > 淺色系，紅色是防紫外線能力最強的，黑色、藏青色緊隨其后，對于夏天來說，盡量選擇黑色好一點，吸熱。透光少 > 透光多的，我們的衣服透光度少，所以也有防曬效果，盡量選擇透光度少的。
漁夫帽有什么特點 漁夫帽，是一種軟的滌綸帽子。邊緣窄而且小，可以蓋的很深，是男女款式皆相同的帽類。漁夫帽不像棒球帽有長長的突出前緣，而只有一圈略成梯形的遮陽邊緣。漁夫帽通常是用滌綸190t，外圍包著鋼絲，在配合一個小布袋 讓人們可以方便折疊放入小袋子，讓戴帽的人在炎夏中不至。美國大眾文化里，早期戴漁夫帽最有名的人是蓋里甘。他終年如一日的戴著漁夫帽出現在鏡頭中。
（來源：文章屋網 ）
臺灣美容美學專家；圣柏亞國際有限公司創辦人/ CEO，為德國Cosnova集團NO1.美妝品牌essence、Catrice大中華總。曾任職于知名化妝品公司——ARTDECO雅蔻、SHISEIDO資生堂。
太陽高照的炎熱夏日，大家都躲到冷氣房去享受涼爽，但日內外溫差大，容易汗流浹背讓妝容花掉，又被悶熱的天氣搞得很不想化妝，到底有什么秘訣法寶可以享受清爽好整理的妝容，依舊綻放美麗的笑顏呢？
芬芬姐也發現“愛出油”、“愛流汗”是夏日肌膚容易發生的狀況，想要擁有清爽完美的妝容，最重要的還是肌膚的打底工程要做好。什么是肌膚的打底工程？也就是肌膚本身的膚質好，上妝只要略作修飾就可以了！所以確實地清潔、保濕步驟是必備的，因為清潔肌膚可以讓化妝品或是空氣中的污染物質不至于堆積在肌膚的毛孔中；而即使在夏季當然也要作好肌膚的保濕工作，因為保濕做得好，臉部肌膚才不會因為缺水而出油，臉部油滋滋，即使再好的妝容也容易因出油而花掉。
不敗裸妝是王道
從以前的大紅唇、大片腮紅與濃黑眼妝，到如今看不出化妝痕跡只看到好氣色的“裸妝”當道，其實夏日最棒的妝容還是以“裸妝”為主的妝容，而且若是本身膚質不錯的話，甚至還可以透過裸妝的效果讓肌膚透氣感到清爽喔！
夏日裸妝建議上妝步驟：（可視情況交叉使用）
? 遮瑕膏隔離霜粉底液蜜粉
? 遮瑕膏粉底液蜜粉
? 遮瑕膏粉餅
? BB霜蜜粉
? 遮瑕膏粉底液蜜粉
? 隔離霜粉底液蜜粉
? 遮瑕膏隔離霜粉餅蜜粉
? 隔離霜粉底
? 兩用粉餅蜜粉
以上步驟均在乳液之后使用，并依照個人膚況增減步驟。
芬芬姐在寫這些步驟時候，前面都建議要使用保濕類的保養品，基本上肌膚若是容易出油，也就是臉蛋缺水的情況出現了，一但肌膚缺水，彩妝也很容易脫妝或是浮油，一直頻頻補妝只會容易造成肌膚毛細孔堵塞，反而造成肌膚負擔，唯從根本做起，才能讓臉蛋有個輕透清爽妝容。
底妝商品介紹
遮瑕膏
從字面上來看很明顯就是用來遮臉上的瑕疵的，通常建議選擇接近膚色的遮瑕膏，若是要遮黑眼圈的話，建議可用比膚色更深一點的遮瑕膏，遮瑕效果會更好。
遮瑕功力的深淺直接關系到整體妝容的完美無瑕程度，再光潤柔滑的膚質如果有一兩處痘痘、疤痕或一些遮不住的瑕疵，都會讓妝感大打折扣，讓精心打造的妝容前功盡棄。
隔離霜/妝前霜
早期隔離霜的應用是為提高皮膚的保濕能力，使干燥的皮膚能得到水份的滋潤，讓肌膚能好上妝一點，達到比較不容易掉妝的效果。它原本是為了上妝所設計出的產品，以“妝前霜”來命名才比較貼切。
后來化妝品公司把隔離霜又增加了防曬和潤色的功能，加入一些有抗紫外線作用的成分，使隔離霜有些許防曬能力，讓使用者在化妝前，都先擦上隔離霜，可以避免肌膚直接觸彩妝，又可防曬不變黑。
隔離霜中的防曬成份也可細分為物理性防曬和化學性防曬兩種，大致上物理性產品比較不傷肌膚但卻容易因出汗掉妝，而化學性防曬產品較服貼皮膚但較易引起發炎和過敏。嚴格說來，只能將隔離霜看作為化妝品來滋潤膚色，若將它想象成可以用來隔離臟空氣或有多大的防曬效果可能會失望。
粉底
粉底有很多種質地，包括粉餅、粉底液、粉條、粉底膏等等。通常夏季上妝以兩用粉餅或是粉底液為主；冬天則以粉餅與粉底膏為主。
粉餅：可干濕兩用，由于制作時水是最后加上的成分，所以平時要保持干燥，水粉餅因防水性強適合游泳及夏季防曬、運動員使用，干濕兩用粉餅適合油性肌膚者。
粉底液：一般使用于夏天或炎熱地區，最受歡迎的原因是容易涂抹，上妝迅速且均勻，質感自然而有健康的光澤感，幾乎任何膚質都適用，但因含水量大于其他的原料，所以較易脫妝，適用家居、淡妝時；相對優點就是較透氣清爽。建議油性肌膚者，用粉底液較佳。
粉條：質感較厚感光良好不易脫妝，適合拍戲或攝影，由于油份較高，較不建議油性肌膚使用。
粉底膏：含水量極少所以遮蓋力強，甚至可以當蓋斑膏使用，有許多顏色用來修飾不同部位，使用時要用海綿推勻才會自然，適用在冬季。膚質為中性及干性者采用，婚紗公司最常采用于新娘妝、舞臺妝。
BB霜（Blemish Balm）
BB霜除了添加防曬、保養成分、標榜多任務合一，并針對不同膚色提供多種色選，機能愈分愈細，幾乎與專業底妝無異，經過廠商的包裝，號稱一條BB霜似乎是神奇得不得了，最常看到“主要功能”包括美白、淡斑、保濕、抗皺、修護、遮瑕、隔離、潤色、防曬等。
芬芬姐建議，若是使用BB霜，則不建議再使用其他粉底，直接用蜜粉做最后定妝的步驟即可。夏天用BB霜也容易讓毛孔阻塞，建議在秋冬季節使用較好。
蜜粉
蜜粉也有消除油光的橡皮擦的昵稱，并有固定粉底和彩妝的效果，并且能夠加強彩妝的附著性，使粉停留在臉上的時間延長。除了可修飾、增加透明感之外，更可抑制油脂分泌；避免脫妝。有些蜜粉餅有添加防曬成分，也可以讓整體妝容達到防曬效果。
如何妝出輕透舒爽夏日底妝
清爽底妝第一步：遮瑕
臉部上的瑕疵，包括黑眼圈、痘疤、胎記等等，透過局部的遮瑕，底妝也就成功一半。若是臉部遮瑕建議選擇與膚色接近的顏色；若是黑眼圈的話，建議選擇比膚色深一點的顏色比較妥當。芬芬姐就遇過有人本身膚質狀況很好，透過適當的遮瑕，幾乎也不用上底妝就可以直接上蜜粉了，可見遮瑕的重要性。
再者使用遮瑕膏的時候，有些人會用彩妝刷子，其實最好的方式是用指腹沾取適當的遮瑕膏，然后用輕點的方式點在需要遮瑕的部位，不但能貼合肌膚，也能讓妝容更自然。
來自德國的第一名彩妝品牌essence無暇遮瑕膏，其清爽質地與強力的遮蓋效果，更是歐洲美眉們化妝包的必備遮瑕款，若是再加上essence stay natural維他命A補光遮瑕筆輔助，不但能幫肌膚補充一下維他命A，也能讓臉部輪廓更立體。
清爽底妝第二步：隔離霜/妝前霜
無論是隔離霜、妝前霜或是妝前凝露，無非是希望底妝不浮粉，底妝更服貼。德國essence完美膚色修飾凝露其清爽質地，不但能讓底妝更服貼，也能讓底妝更顯完美。
清爽底妝第三步：粉底液
粉底也有很多種類，夏日底妝建議使用輕透型的粉底液、或是粉餅，兩用粉餅也是個不錯的選擇，因為兩用粉餅其濕用可打底，干用可定妝，也沒有一般粉餅或者粉條厚重的妝感。
建議各位美眉可使用德國essence清透霧光粉底液或者essence輕柔膚觸粉底慕絲，兩種均有清爽透氣質地，非常適合夏季炎熱天氣使用，即使流汗也不怕出糗，essence清透霧光粉底液可讓臉部妝容更臻完美，讓整體臉部膚色更顯均勻剔透。而essence輕柔膚觸粉底慕絲非常適合逛街郊游使用，清爽質地能讓肌膚零負擔，彷佛都忘了底妝的存在。
清爽底妝：蜜粉
雖說曬太陽對身體有好處，但是紫外線會直接造成皮膚的損傷和老化，因此人人都應該具備防曬意識，尤其是以下六類人群，需要格外注重防曬！
1.皮膚白皙的人：有些膚色天生白皙的人覺得自己曬不黑，不需要防曬。事實恰恰相反，皮膚白皙的人更容易出現光老化皺紋。因為膚色淺的人對光格外敏感，更容易被曬傷，這也是白種人罹患皮膚癌的概率高于黃種人和黑種人的因素之一。
2.嬰幼兒和青少年：孩子的皮膚、眼睛等組織都比較脆弱，再加上他們的戶外活動較多，一年之中暴露在陽光之下的時間是成年人的2倍以上，所以更要注意防曬。
3.容易曬紅的人：如果發現自己一旦暴露在陽光下，就容易出現脫皮、紅腫、起水泡等問題，說明可能對光敏感，需要加強防曬。
4.一些疾病患者：有痤瘡、皮炎、濕疹等皮膚疾病的患者，尤其要注意防曬，因為日曬不僅會使皮膚病惡化，還會留下討厭的印痕。此外，患有角膜炎以及戴隱形眼鏡的人要注意眼部的防曬，外出時要佩戴墨鏡。
5.服用某些藥物的人：研究發現，有的藥物具有光敏性，部分人服用后會產生光過敏，建議在醫生的指導下服用。
6.戶外工作者：長時間待在室外的人，如交通警察、建筑工人、電焊工人、農民或駕駛員等，受紫外線的侵害自然更多。尤其是在高山、海底、水面、沙灘、混凝土建筑物或雪地等處，容易受到反射紫外線的侵襲，要特別注意防曬保護。
防曬裝備大比拼
遮陽傘、遮陽帽、墨鏡、防曬衣、防曬霜，這么多防曬裝備，該選擇哪一樣？
防曬霜是防曬的基礎
皮膚科專家建議，最好養成一年四季涂抹防曬霜的習慣。即使用了遮陽傘、穿了防曬衣，也不能省略抹防曬霜這一步驟。
防曬霜到底怎么選？一般來說，室內工作的上班族選擇防曬指數SPF15、PA+的產品就夠了。如果在光照強烈的時候外出，應選用SPF30、PA++以上的防曬霜，并建議每半天補涂一次。防曬指數越高，保護越大。但并非數值越高就越好，因為防曬指數越高的產品通透性也越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸，增加皮膚刺激或過敏的機會。
遮陽傘是防曬的重要利器
防曬一定要“有遮擋”，如打遮陽傘或穿防曬服。一般來說，在抵抗紫外線的能力方面，遮陽傘優于防曬服，防曬服優于防曬披肩。
如何挑選遮陽傘？挑選遮陽傘主要看防護指數，只有UPF大于40，且UVA透過率小于5%時，才能稱為防紫外線產品。此外，傘面顏色越深、越厚、越密實，防紫外線效果越好。相對于棉、絲、尼龍等面料，滌綸更防曬。要想知道遮陽傘的防曬效果，不妨到太陽下試一試。影子越深，防曬效果越好。
防曬衣、墨鏡、遮陽帽必備
深色衣服有更強的防曬能力。薄薄的半透明防曬衣，是用經抗紫外線處理的多微孔纖維制成，不但有防曬作用，而且具有吸濕排汗性，適合夏天穿。最好選購注明服裝材質、防曬指數的防曬衣。一般來說，面料中腈綸含量越高，UPF指數越高，防裥栽膠謾
墨鏡和遮陽帽也是必備的防曬用品。墨鏡選擇有防紫外線功能的鏡片，灰色系的鏡片防曬護眼效果最好。
遮陽帽能遮蓋的面積越大，防曬效果越好，選大帽檐的哦。
防曬的“吃與不吃”
想要達到更好的防曬效果，不僅要從“外”嚴加防護，還要從“內”進行調理，管住自己的嘴，長此以往才能“自帶反光板”喲！
這些“防曬小食譜”，和大家分享啦。
多吃7種“天然防曬霜”
甘薯：人體對抗自由基的最佳途徑就是食用富含抗氧化劑的食物。β胡蘿卜素就是一種重要的抗氧化劑，甘薯含有充足的β胡蘿卜素，大家一定不要忘記食用它。
綠茶：不僅能加速人體新陳代謝，還是一種強效的護膚飲料。綠茶含有高濃度的兒茶素，具有抗炎、抗老化和抗氧化性能，能夠對抗由于陽光輻射在體內生成的自由基。綠茶還含有茶多酚，能抑制自由基的活性，因此，喝茶也可以預防皮膚曬傷。但是，經過精加工的瓶裝茶飲料不包含在內！
葵花子：含有強效的抗氧化劑維生素E，可以把去殼的葵花子撒在色拉里，拌入燕麥粥里，或是直接磕著吃。維生素E最好從天然食物中獲取，而不是靠營養補充劑，這樣才能獲得最大的健康功效。維生素E的潛在來源還包括堅果、雞蛋、綠葉蔬菜、牛油果和全粒谷物。
蘆筍：蘆筍是維生素E的另一個極佳來源，當需要中和破壞細胞的自由基時，綠色的蘆筍莖是一種最為有效的食物。
番茄：番茄紅素是一種重要的抗氧化劑，番茄是其最佳的食物來源之一。番茄的顏色越紅，番茄紅素含量就越高。番茄經過加熱烹飪后，所含的番茄紅素更容易被人體所吸收利用。此外，西瓜也是番茄紅素的一個好來源。
三文魚：食用健康的脂肪對于防曬也有著重要作用。三文魚、金槍魚、胡桃和亞麻籽等，都是富含歐米伽-3脂肪酸的食物，有助于保持皮膚的健康，防止皮膚受到陽光過度照射的損傷和老化。
白開水：陽光過度暴曬會導致人體脫水，進而使皮膚更敏感，更容易受到損傷，導致皮膚出現皺紋。人體大部分是由水構成的，所以夏季要多飲水，保持體內有充足的水分，才能保持皮膚健康。
少吃“光敏性食物”
“光敏性食物”是指含有光敏物質的食物，食用后經過消化吸收，其中所含的光敏性物質會隨之進入體內，如果此時皮膚受到陽光直射，就很容易造成皮膚被曬黑和曬傷，尤其對于敏感性膚質的人，很可能引發日光性皮炎，導致皮膚紅腫、紅疹，并伴有明顯的瘙癢、灼燒感或刺痛感等癥狀。
光敏性蔬菜：萵苣、茴香、雪菜、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、香菜、油菜、灰菜等含葉綠素高的蔬菜。
光敏性水果：無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。
