時(shí)間：2023-05-29 18:25:19
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇中學(xué)生心理，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
一、中學(xué)生已經(jīng)部分具備進(jìn)行寫作的有利心理條件
中學(xué)生的寫作心理隨年齡的增長(zhǎng)而不斷變化，構(gòu)思能力隨其變化而逐步形成。學(xué)生平時(shí)有了生活感受可以寫成作文，大多數(shù)學(xué)生逐漸養(yǎng)成了留心生活、注意積累、正確認(rèn)識(shí)、及時(shí)表達(dá)的一些習(xí)慣。每個(gè)人手頭幾乎都有生活札記本，也有不少學(xué)生養(yǎng)成寫讀書筆記的習(xí)慣，這是他們表達(dá)心聲的伙伴。在中學(xué)階段，學(xué)生已經(jīng)積累了不少的感性認(rèn)識(shí)，例如在寫《牽掛》的時(shí)候，他們往往第一時(shí)間想到自己的父母，心中有了父母關(guān)心自己的實(shí)例。例如在寫《綠色生活》時(shí)，就想到自己用環(huán)保袋的問(wèn)題。學(xué)生建立了一些寫作文的方法和技巧，這為他們寫作奠定了基礎(chǔ)。也就是說(shuō)，學(xué)生接觸作文知識(shí)之前，頭腦中就已形成了許多影像概念（也許有的還很模糊），為進(jìn)一步寫作提供了心理準(zhǔn)備。
二、中學(xué)生寫作心理障礙分析
1.意志障礙。學(xué)生意志品質(zhì)，對(duì)實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的、教學(xué)任務(wù)起著重要的作用。在教學(xué)中我們發(fā)現(xiàn)，認(rèn)為作文難寫的學(xué)生，往往不是由于智力問(wèn)題，而是意志力薄弱。其具體表現(xiàn)為這樣幾點(diǎn)：
缺乏寫作的自覺(jué)性。人的意志受理想、信念和世界觀的影響，就寫作困難生中的多數(shù)而言，往往缺乏理想、目的，往往認(rèn)識(shí)不到寫作的重要性和必要性。寫作只是為了應(yīng)付，他們的注意力不易集中，社會(huì)、家庭等外界一些微小的刺激都會(huì)對(duì)其產(chǎn)生極大的干擾，使之大大地減慢完成寫作的速度和增加誤區(qū)的數(shù)量。
缺乏寫作的堅(jiān)韌性。意志行動(dòng)是與克服困難相聯(lián)系的行動(dòng)，意志力的培養(yǎng)只有在克服困難的意志努力中進(jìn)行，離開困難，砥勵(lì)意志就會(huì)成為一句空話，沒(méi)有什么習(xí)慣可言。
2.情感障礙。教師或家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生提出合適的要求，有利于學(xué)生朝著良好的方向發(fā)展。可是，有的學(xué)生寫作基礎(chǔ)本來(lái)就薄弱、知識(shí)面窄，然而教師或家長(zhǎng)卻要求他們和尖子生一樣，在相同時(shí)間內(nèi)完成同樣的寫作任務(wù)。而在同樣的時(shí)間內(nèi)，這些東西往往是離他們想象的較遠(yuǎn)、無(wú)法全部接受的。由于脫離了他們的實(shí)際，所以心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，抵觸情緒萌生，從而導(dǎo)致了他們害怕寫作，甚至厭惡寫作。
三、激發(fā)學(xué)生寫作的興趣和動(dòng)機(jī)
1.激發(fā)寫作的興趣，增強(qiáng)自信心。興趣是在心理需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生和發(fā)展的，一個(gè)有寫作需要的人，可能先對(duì)某文章中好的詞句發(fā)生興趣，當(dāng)掌握了一部分后，又會(huì)對(duì)語(yǔ)段及篇章感興趣，進(jìn)而大量積累。
學(xué)生對(duì)寫作的興趣主要來(lái)源于以下三個(gè)方面：
第一，自身強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲。學(xué)生大都有參與的意識(shí)，不但要讓他們投身生活，大膽表現(xiàn)，還要讓他們積極參與評(píng)改自己的習(xí)作，如讓學(xué)生《班干部的競(jìng)選》《一次演講活動(dòng)》《星空的遐想》等作文競(jìng)賽。生活本身是豐富多彩的，抓住學(xué)生愛(ài)表現(xiàn)的心理，不斷培養(yǎng)參與的意識(shí)。會(huì)產(chǎn)生極大的興趣，隨著年級(jí)的升高，從而了解更多的知識(shí)以及它們的實(shí)用價(jià)值。
第二，名著名作家的效應(yīng)。學(xué)生通過(guò)對(duì)古今中外名作家寫作過(guò)程的了解，了解他們探索寫作規(guī)律的曲折道路，熱愛(ài)寫作，獻(xiàn)身寫作的精神，處理寫作中問(wèn)題的技巧，可以激發(fā)學(xué)生極大的寫作興趣。
第三，教師的教學(xué)藝術(shù)。教學(xué)過(guò)程中，教師對(duì)學(xué)生動(dòng)之以情、曉之以理，不僅可以幫助學(xué)生建立寫作的知識(shí)結(jié)構(gòu)，而且還可以給學(xué)生以愉快的情感體驗(yàn)，從而激發(fā)學(xué)生濃厚的寫作興趣。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在中學(xué)生最喜愛(ài)的學(xué)科的各種影響因素中，“教師引導(dǎo)得好”居首位。
2.強(qiáng)化寫作動(dòng)機(jī)與效果的關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生寫作心理轉(zhuǎn)變。寫作動(dòng)機(jī)一般來(lái)源于下列三方面：
第一，求知欲，即來(lái)源于學(xué)生獲取知識(shí)的愿望。例如，學(xué)生知道了一個(gè)新詞，就想知道用在什么樣的句子中，繼而寫作一句話或幾句話的表達(dá)，從而產(chǎn)生了解有文采的文章的欲望。
第二，明確的目標(biāo)。寫作過(guò)程中，目標(biāo)越具體越好。每堂課都應(yīng)有明確、具體的目標(biāo)，教師應(yīng)圍繞這個(gè)目標(biāo)去創(chuàng)設(shè)寫作情境，探索實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的途徑，促進(jìn)學(xué)生寫作動(dòng)機(jī)的形成與發(fā)展。
第三，正確的評(píng)價(jià)。教師批改作文時(shí)，應(yīng)正確評(píng)價(jià)，使學(xué)生知道自己的成功與不足。課堂上適時(shí)的表?yè)P(yáng)也可以激勵(lì)學(xué)生的上進(jìn)心。
【關(guān)鍵詞】中學(xué)生 數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)心理
Simple discussion on students’ mind of learning mathematics
Yang Xu
【Abstract】Through the investigation, the writer has analyzed the reason that students do not develop evenly in mathematics learning and summarized the measure for changing that situation.
【Keywords】Student Mind of learning mathematics
在科技日益發(fā)達(dá)的今天,在我國(guó)教育改革正從應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的今天,學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中的發(fā)展不平衡,學(xué)生個(gè)體之間為什么會(huì)存在差異?現(xiàn)在學(xué)生的學(xué)習(xí)心理又是怎樣的?帶著這些疑問(wèn),筆者調(diào)查了部分學(xué)生,了解到學(xué)生發(fā)展不平衡的原因,除了感到數(shù)學(xué)難學(xué)外,還有如下幾種情況:
1.來(lái)自外面世界的誘惑。外面的世界很精彩,現(xiàn)在的中學(xué)生對(duì)一切充滿好奇,對(duì)新鮮事物總想了解它,可是由于年齡因素,他們?cè)诮邮苄率挛锏耐瑫r(shí),無(wú)法不受不利因素的干擾,游戲、網(wǎng)吧等的吸引力對(duì)他們來(lái)說(shuō)要比書本上知識(shí)的吸引力更大。我熟悉的一個(gè)學(xué)生因沉迷于電子游戲,連生活費(fèi)也搭進(jìn)去了,同學(xué)的幫助、家長(zhǎng)的懇求都不能使他懸崖勒馬,任課老師做他的思想工作,班主任在生活上給予無(wú)微不至的關(guān)懷,校長(zhǎng)時(shí)常對(duì)他曉知以理、動(dòng)之以情,遺憾的是他還是沒(méi)有走出網(wǎng)吧。
2.來(lái)自家庭、學(xué)校的無(wú)形壓力。來(lái)自家庭、學(xué)校的無(wú)形壓力往往使現(xiàn)在的中學(xué)生喘不過(guò)氣來(lái),父母的關(guān)愛(ài)和老師的教誨在對(duì)其形成動(dòng)力的同時(shí),也形成無(wú)形的壓力。學(xué)生在和我交流時(shí)強(qiáng)調(diào):誰(shuí)不想成為人才,誰(shuí)不想成為父母的驕傲,誰(shuí)不想受到老師的表?yè)P(yáng),但有時(shí)看到自己在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)上與別人的差距,就會(huì)缺乏信心,而且總覺(jué)得數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)沒(méi)有頭緒,付出的勞動(dòng)和成績(jī)的提高沒(méi)有成正比,甚至于有問(wèn)題也不敢問(wèn)老師,怕被同學(xué)笑話和被老師輕視。
3.缺乏恒心。有的同學(xué)在現(xiàn)在學(xué)習(xí)生活中時(shí)常會(huì)被一些事感動(dòng)著,也很容易下決心,盡管知道數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)勤奮,但無(wú)法持之以恒,容易原諒自己,不喜歡聽老師空動(dòng)的說(shuō)教,如勤奮學(xué)習(xí)等,喜歡聽一些摧人奮進(jìn)的、真實(shí)的故事,但也只有三分鐘熱度。在他們心中,老師和他們是有代溝的,盡管他們也尊重老師,但對(duì)老師還是有畏懼感,在他們心里無(wú)法和老師建立起一種平等關(guān)系。
4.青春期的困惑。青春期的萌動(dòng)、對(duì)異性的好奇使學(xué)生好表現(xiàn),從而學(xué)習(xí)更有動(dòng)力,這本是好事,可是如果男女同學(xué)交往處理不當(dāng),則會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。同學(xué)之間的矛盾以及偶而出現(xiàn)的嫉妒心理,都是影響學(xué)習(xí)的不利因素,再加上各門學(xué)科在時(shí)間上不能合理安排,以及學(xué)習(xí)態(tài)度和方法的不同,這就導(dǎo)致了學(xué)生存在個(gè)體差異。
如何改善這種狀況,培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的人才,我覺(jué)得教師在數(shù)學(xué)教學(xué)中,應(yīng)做到如下幾點(diǎn):
1.教學(xué)模式的轉(zhuǎn)變。改變教學(xué)理念和教學(xué)模式,不能采用填鴨式教學(xué),不斷改變教學(xué)方法吸引你的學(xué)生,引導(dǎo)你的學(xué)生經(jīng)歷觀察問(wèn)題、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、提出問(wèn)題、探究和解決問(wèn)題,回到實(shí)踐中驗(yàn)證結(jié)論的正確性這一完整的過(guò)程,注重基礎(chǔ)知識(shí)的講解,這樣不僅利于創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的培養(yǎng),更利于數(shù)學(xué)興趣的培養(yǎng)。目前,學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是以自己學(xué)的好壞來(lái)確定的,有的學(xué)生由于數(shù)學(xué)基礎(chǔ)差,對(duì)其采用的是逃避的方式,教師的耐心、細(xì)心和教學(xué)方法的轉(zhuǎn)化,才能從根本上解決問(wèn)題,使學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)氛圍,真正做到讓課堂教學(xué)煥發(fā)生命活力。
2.教師角色的轉(zhuǎn)變。教師要愛(ài)學(xué)生,不能做“教育警察”,而是讓學(xué)生切實(shí)體會(huì)到你對(duì)他的關(guān)愛(ài),使其愿意將心中的困惑告訴你,并能和他一起面對(duì)困難,找到解決問(wèn)題的途徑。不能輕視你的學(xué)生,要尊重他們,和他們建立起平等、和諧的關(guān)系,真正成為學(xué)生的良師益友。多賞識(shí)你的學(xué)生,讓他們有成就感,覺(jué)得學(xué)習(xí)是一種樂(lè)趣,而不是一種負(fù)擔(dān),做到由原來(lái)的被迫學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)。
3.培養(yǎng)學(xué)生的自信心。循循善誘,對(duì)男女同學(xué)交往不能橫加干涉,當(dāng)眾批評(píng),要正確引導(dǎo)使他們形成良好的同學(xué)友誼。要成才先成人,激勵(lì)機(jī)制要落到實(shí)處,不求人人成功,但求人人進(jìn)步。每天表?yè)P(yáng)進(jìn)步的學(xué)生,在教學(xué)過(guò)程中要注重學(xué)生良好心理素質(zhì)的訓(xùn)練,從“大處著眼,小處入手”,并持之以恒,培養(yǎng)學(xué)生自尊自信、自控忍耐、堅(jiān)毅等品格。
關(guān)鍵詞： 中學(xué)生 心理特點(diǎn)影響因素 健全途徑
“90后”的中學(xué)生生活環(huán)境優(yōu)越，是父輩、祖輩的心肝寶貝，面對(duì)色彩繽紛的世界，有更多精神養(yǎng)分供他們汲取，但伴隨著更多的誘惑。作為祖國(guó)的未來(lái)，“90后”們承載著祖國(guó)發(fā)展的未來(lái)，所以他們的思想動(dòng)態(tài)格外引人注意。
一、中學(xué)生心理特點(diǎn)概述
中學(xué)生正處于青春期，情緒波動(dòng)大，遇事沖動(dòng)，缺乏理智和自我控制能力，初入社會(huì)，易受不良信息的誘導(dǎo)，誤入歧途。身體上發(fā)生變化，對(duì)心理產(chǎn)生影響，緊張，好奇，甚至恐懼。青春期是中學(xué)生獨(dú)立意識(shí)覺(jué)醒和形成的時(shí)期，對(duì)中學(xué)生性格的形成有重要的影響，表現(xiàn)為情緒低落、消沉、易怒。
（一）思維的獨(dú)立性、批判性、創(chuàng)造性與看問(wèn)題的片面、主觀、偏激的矛盾。
中學(xué)生自我意識(shí)覺(jué)醒，認(rèn)為自己是一個(gè)能獨(dú)立思考的成年人，有強(qiáng)烈的獨(dú)立感；接受的知識(shí)由形象轉(zhuǎn)向抽象，思考問(wèn)題的方式向抽象思維靠近，逐漸形成自己的思維習(xí)慣。但是這樣的思維往往是不完善的、偏激的。因而導(dǎo)致分析問(wèn)題，處理生活和學(xué)業(yè)中遇到的問(wèn)題帶有很大的情緒性和片面性。
（二）好奇、敏感、爭(zhēng)強(qiáng)好勝與感情脆弱、缺乏意志力的矛盾。
中學(xué)生精力充沛，勇于拼搏，但是自我控制力不足，缺乏意志、毅力。一旦挨了批評(píng)、遭到挫折，很容易心灰意冷、悲觀失望。厭學(xué)的學(xué)生多是從一次或連續(xù)幾次失敗開始的。
（三）生理上迅速發(fā)展與心理發(fā)展滯后的矛盾。
青春期的中學(xué)生身體上開始變化，他們對(duì)這些變化缺少必要的知識(shí)和心理準(zhǔn)備，一部分學(xué)生心慌甚至恐懼，另一部分學(xué)生會(huì)產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的好奇心，他們想獲得這方面知識(shí)，但限于環(huán)境的局限性，找不到學(xué)習(xí)這方面知識(shí)的正當(dāng)途徑，又羞于對(duì)家長(zhǎng)和老師說(shuō)出自己的困惑。平時(shí)表現(xiàn)比較內(nèi)向的學(xué)生往往在這一時(shí)期表現(xiàn)得更消沉，不愿和別人溝通，更內(nèi)向和孤僻。
二、影響當(dāng)代中學(xué)生心理的因素
一個(gè)人的性格如何，是否開朗大方，是否積極向上，不僅是他本人決定的，更多的是由客觀環(huán)境決定的，如他所處的家庭、學(xué)校環(huán)境及生活周邊的社會(huì)環(huán)境。這些客觀因素共同鑄造了一個(gè)自我意識(shí)還不很完善的中學(xué)生的心理特點(diǎn)，如一個(gè)單親家庭的孩子往往自卑且具有強(qiáng)烈的反叛心理，不服管束；一個(gè)“貴族”學(xué)校的學(xué)生更容易學(xué)會(huì)攀比，將注意力放在除學(xué)習(xí)以外的地方；學(xué)校周圍充斥著形形的網(wǎng)吧、游藝廳等娛樂(lè)設(shè)施的地方，學(xué)生更容易受到誘惑而誤入歧途，可見(jiàn)家庭、學(xué)校和社會(huì)環(huán)境會(huì)對(duì)中學(xué)生的心理有重要影響。
（一）家庭因素。
家庭是中學(xué)生心理特點(diǎn)形成的首要影響因素。
家庭教育有兩種形式：一是家長(zhǎng)有目的有意識(shí)地運(yùn)用一定的教育方法對(duì)子女產(chǎn)生影響。如對(duì)孩子進(jìn)行表?yè)P(yáng)和批評(píng)等，這是一種顯性教育；二是家長(zhǎng)利用和控制家庭環(huán)境并使之對(duì)子女產(chǎn)生積極的影響，如注意自己的言行、布置家庭環(huán)境等，這是一種隱性教育。對(duì)學(xué)生的影響更多是來(lái)自家庭的隱性教育。
（二）學(xué)校因素。
學(xué)校教育是家庭教育的延伸，對(duì)中學(xué)生心理特點(diǎn)的影響同樣重要。
中學(xué)生的任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)文化知識(shí)、社會(huì)知識(shí)。老師、同學(xué)們的言行舉止都會(huì)對(duì)周圍同學(xué)產(chǎn)生類似于家庭隱性教育的影響。在學(xué)校中，以班級(jí)為單元，學(xué)生自覺(jué)將自己歸屬于這個(gè)集體，班主任的工作很重要，處理不當(dāng)會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生不公的心理，認(rèn)為老師有意偏頗，形成心灰意冷、故意反叛的心理特點(diǎn)。
（三）社會(huì)因素。
社會(huì)環(huán)境對(duì)中學(xué)生心理特點(diǎn)的影響同樣具有不可忽視的作用。
中學(xué)生自控力不足，很易受到誘惑。現(xiàn)在對(duì)中學(xué)生影響最大的社會(huì)因素是網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，給學(xué)生帶來(lái)好處，對(duì)中學(xué)生產(chǎn)生不良誘惑。校園周圍的暴力是一個(gè)不能被忽視的問(wèn)題，由于模仿因素的存在，學(xué)校周圍的暴力不僅會(huì)危及學(xué)生的身體健康，更會(huì)對(duì)他們的思想產(chǎn)生危害，影響學(xué)生心智完善和發(fā)展。
三、健全中學(xué)生心理的途徑
為給中學(xué)生一個(gè)健康成長(zhǎng)的環(huán)境，必須從多方面著手，有針對(duì)性地解決中學(xué)生學(xué)習(xí)生活中可能遇到的心理問(wèn)題，努力創(chuàng)造一個(gè)有利于中學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的環(huán)境。
（一）努力給中學(xué)生營(yíng)造良好的生活環(huán)境。
一位哲人曾說(shuō)，國(guó)家和民族之間的競(jìng)爭(zhēng)是國(guó)家和民族的母親們的競(jìng)爭(zhēng)。父母是中學(xué)生天生的老師，父母對(duì)孩子的教育是孩子一生的奠基。
1.家長(zhǎng)的思想觀念要更新。很多家長(zhǎng)都沒(méi)有進(jìn)行過(guò)專業(yè)的學(xué)習(xí)，教育孩子基本憑借上一輩的經(jīng)歷。而這種代代相傳的經(jīng)驗(yàn)良莠不齊，有好有壞。曾清華曾說(shuō)：“家長(zhǎng)素質(zhì)不提高，觀念不轉(zhuǎn)變，那就只有讓孩子承擔(dān)代價(jià)。
2.要堅(jiān)持全面性。學(xué)校教育管的，家庭教育要管；學(xué)校教育不管的，家庭教育也要管。社會(huì)教育要完成的，家庭教育要完成，社會(huì)教育觸及不到的，家庭教育責(zé)無(wú)旁貸。參與人員全面，家庭成員都要參加教育孩子的工作，共同做好家庭教育。
3.要具有示范性。家長(zhǎng)在潛移默化教育孩子的過(guò)程中，要用積極的暗示。小孩子模仿就是學(xué)習(xí)，做父母的要嚴(yán)格以身作則，自己的言行要做到：孩子在看著我，對(duì)于事情要樂(lè)觀，不抱怨社會(huì)，不埋怨他人，對(duì)老人孝順，夫妻友善；面對(duì)孩子時(shí)，要對(duì)他們滿懷希望，給予他們信心，不以居高臨下的身份壓制孩子的想法，積極溝通，了解孩子們的思想，給予尊重。家庭生活中，由于生活壓力等原因，爭(zhēng)吵不可避免，一旦發(fā)生分歧，請(qǐng)遠(yuǎn)離孩子，盡量給孩子營(yíng)造良好的家庭環(huán)境，這影響他們的一生。
（二）努力給中學(xué)生營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
中學(xué)生最重要的學(xué)習(xí)時(shí)間是在學(xué)校，在這期間，班主任要做好輔導(dǎo)工作，不能讓學(xué)生感覺(jué)被冷落，被忽視甚至被遺棄，要讓他們感受到老師的關(guān)愛(ài)：老師無(wú)時(shí)無(wú)刻不在注視著你。班主任不可自外于班級(jí)，應(yīng)當(dāng)與所帶班級(jí)融為一體，力求以一顆仁愛(ài)平等之心對(duì)待每一位學(xué)生，站在學(xué)生的角度體驗(yàn)他們的內(nèi)心感受，走進(jìn)他們的情感世界。必須協(xié)調(diào)科任教師、家長(zhǎng)、社會(huì)等各種教育力量，充分調(diào)動(dòng)各方面積極因素，對(duì)學(xué)生進(jìn)行協(xié)調(diào)一致的影響。班主任要做好家長(zhǎng)、學(xué)校之間的紐帶，建立家庭、班級(jí)、學(xué)校三者之間的完善系統(tǒng)，及時(shí)溝通學(xué)生的心理動(dòng)向。這就要求班主任和家長(zhǎng)建立良好的關(guān)系，保持密切聯(lián)系。心理健康教育課要按照學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和心理健康教育規(guī)律施教；正確運(yùn)用現(xiàn)代心理科學(xué)的研究成果；合理運(yùn)用心理測(cè)量工具、心理咨詢技術(shù)、方法和手段；要采取形式多樣的心理健康教育途徑，如學(xué)科滲透、專題訓(xùn)練、咨詢和輔導(dǎo)等。同時(shí)學(xué)校心理健康教育應(yīng)向全體學(xué)生，不能局限于有心理問(wèn)題、心理障礙的學(xué)生，而應(yīng)促進(jìn)全體學(xué)生心理健康發(fā)展。要指導(dǎo)學(xué)生積極適應(yīng)，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，挖掘?qū)W生的潛能，消除心理問(wèn)題，形成正常的智能，樹立正確的自我觀，培養(yǎng)樂(lè)觀進(jìn)取、自信自律、負(fù)責(zé)守信、友善樂(lè)群、開拓創(chuàng)新、不畏艱難的健全人格和社會(huì)適應(yīng)能力。學(xué)校活動(dòng)對(duì)中學(xué)生良好心理的培養(yǎng)是很重要的，動(dòng)手動(dòng)腦的課外活動(dòng)能引起好動(dòng)中學(xué)生的興趣，培養(yǎng)中學(xué)生的動(dòng)手能力，活躍和培養(yǎng)他們的創(chuàng)造性思維，增強(qiáng)生生之間的合作，不斷鍛煉與人相處的能力，讓他們的心理更活潑健康。
（三）努力給中學(xué)生營(yíng)造良好的社會(huì)環(huán)境。
改善中學(xué)生的社會(huì)環(huán)境，要改善中學(xué)生生活周邊的環(huán)境，讓黑網(wǎng)吧、黑游藝廳遠(yuǎn)離中學(xué)生的生活。可以建立一些針對(duì)中學(xué)生的網(wǎng)站，吸引中學(xué)生，使中學(xué)生在“玩”中學(xué)到知識(shí)，受到教育。其次讓中學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到健康的方向上。提高學(xué)生的素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生判別是非的能力，使其能遠(yuǎn)離不良信息，并使用網(wǎng)絡(luò)為自己服務(wù)。引領(lǐng)中學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐，培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感。政府和媒體要注意傳媒中的宣傳，讓不利于中學(xué)生成長(zhǎng)的一切信息遠(yuǎn)離熒屏等信息媒介。
只要調(diào)動(dòng)家庭、學(xué)校、社會(huì)等各種力量且協(xié)調(diào)起來(lái)，一定可以為中學(xué)生營(yíng)造適合他們心理健康成長(zhǎng)的環(huán)境，中學(xué)生心理健康問(wèn)題也將迎刃而解。
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關(guān)鍵詞：中學(xué)生 心理問(wèn)題 心理健康教育
一、中學(xué)生存在的心理問(wèn)題
1、學(xué)習(xí)類問(wèn)題
（1）學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來(lái)越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果差、思維遲緩等。
（2）厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)亦出現(xiàn)了厭學(xué)情緒。國(guó)家教育委員會(huì)的一位負(fù)責(zé)同志在一次教育會(huì)議上說(shuō)：“中學(xué)生厭學(xué)的大概達(dá)到了30%，有的縣區(qū)甚至高達(dá)60%。”可見(jiàn)，在中學(xué)厭學(xué)是一個(gè)較為普遍的問(wèn)題。
（3）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了焦慮泛化現(xiàn)象。
以上問(wèn)題主要是由學(xué)校教育結(jié)構(gòu)、學(xué)校教育指導(dǎo)思想、學(xué)校教育方法的影響而形成的。
2、人際關(guān)系類問(wèn)題
（1）與教師的關(guān)系問(wèn)題。其主要問(wèn)題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理、攻擊行為等問(wèn)題。
（2）同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。如今90后的中學(xué)生大多是獨(dú)生子女，習(xí)慣了被家人視為“心肝寶貝”、“掌上明珠”的感覺(jué)，主要表現(xiàn)為任性、自私，自尊心、好奇心特別強(qiáng)，過(guò)高地估計(jì)自己，以自我為中心，看問(wèn)題片面，總把錯(cuò)誤歸于別人，處理問(wèn)題時(shí)忽略別人的感受。
（3）與父母的關(guān)系問(wèn)題。一方面世界觀還不夠成熟，缺乏獨(dú)立思考的能力和行為能力等；另一方面又有強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)意識(shí)，主要表現(xiàn)為好逞強(qiáng)、好與人爭(zhēng)斗、做事魯莽、不顧后果、逆反心理強(qiáng)烈、對(duì)父母有較強(qiáng)的抵觸情緒。民主型的家庭能給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，而專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，易造成青少年孤僻、專橫的性格。自由放縱型的家庭中父母與子女之間也由于缺乏必要的管教和溝通，易造成青少年散漫、任性、甚至狂野不羈。
3、青春期心理問(wèn)題
（1）青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說(shuō)封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。因而閉鎖心理問(wèn)題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學(xué)生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個(gè)值得注意的征兆。
（2）情緒激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱。一個(gè)微笑可以使情緒飛揚(yáng)，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動(dòng)、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無(wú)論碰到父母或老師卻又緘默不言。這種情況如果得不到理解，便會(huì)出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。
（3）早戀。中學(xué)生一般尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時(shí)的戀愛(ài)稱為早戀。中學(xué)生處于青春的萌動(dòng)期，對(duì)異性感興趣，有愛(ài)慕心理，對(duì)兩性關(guān)系意識(shí)朦朧，他們渴望與異往，但是在同異性相處時(shí)又感到害羞不自在，對(duì)與異往有誤解，這說(shuō)明他們還很不成熟，需要老師和家長(zhǎng)的引導(dǎo)。
二、中學(xué)生心理健康教育的誤區(qū)
1、“心理有病”的人才需要心理健康教育。心理健康教育主要是針對(duì)青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力，使學(xué)生更有效、更積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)青少年心理健康的發(fā)展。
2、心理健康教育就是心理咨詢。根據(jù)各級(jí)教育部門的要求，有越來(lái)越多的學(xué)校建立了心理咨詢室。心理健康教育的能力需要在開展心理咨詢的實(shí)踐中不斷總結(jié)和提高。然而，學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)主要是促進(jìn)全體學(xué)生的發(fā)展，而不應(yīng)僅面對(duì)個(gè)別學(xué)生和家長(zhǎng)的特殊需要。心理咨詢只是學(xué)校心理健康教育的一個(gè)方面，它不應(yīng)成為全部?jī)?nèi)容。心理咨詢室可以被視為學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的重要組成部分，以此為依托，應(yīng)面向全體學(xué)生開展廣播、刊物等各類心理健康教育的宣傳與教育活動(dòng)。
3、心理健康教育就是開設(shè)心理課。開設(shè)心理課使心理健康教育在時(shí)間上有了保證，并有了穩(wěn)定的傳播知識(shí)的途徑，但是認(rèn)為開了心理課就是心理健康教育的全部?jī)?nèi)容就太片面了。首先，學(xué)校心理健康教育中有許多屬于非知識(shí)性的內(nèi)容，單單在心理課上是達(dá)不到教育目標(biāo)的。它需要讓學(xué)生通過(guò)活動(dòng)、實(shí)踐、訓(xùn)練等親自體驗(yàn)才能獲得，而課堂教學(xué)所能提供的活動(dòng)空間、實(shí)踐機(jī)會(huì)是極有限的。其次，學(xué)校心理健康教育除主題內(nèi)容外，還包括測(cè)驗(yàn)、咨詢、班團(tuán)會(huì)活動(dòng)、野外訓(xùn)練等，而這些內(nèi)容是無(wú)法由心理課來(lái)涵蓋的。再次，心理課側(cè)重解決一般性、整體性及共性的心理問(wèn)題，而無(wú)法深入地解決特殊的、個(gè)別學(xué)生的心理問(wèn)題。
4、心理健康教育等同于德育工作。例如，一位學(xué)生最初在課上搗亂，可能他就是為了引起老師和同學(xué)們的注意，只是他以不恰當(dāng)?shù)姆绞奖憩F(xiàn)出來(lái)了。如果教師以傳統(tǒng)的德育的眼光看待這位學(xué)生課上表現(xiàn)出來(lái)的搗亂行為，這位學(xué)生很容易就會(huì)被納入到壞孩子的行列。如果教師重視并了解心理健康教育的思想，他就會(huì)覺(jué)察到這位學(xué)生行為問(wèn)題背后的心理需要，更多地給這位學(xué)生以積極的關(guān)注，這位學(xué)生需要關(guān)注的心理需求得到了滿足，就不會(huì)在上課的時(shí)候以搗亂來(lái)引人注意了。
三、開展中學(xué)心理健康教育的對(duì)策和建議
1、培養(yǎng)中學(xué)生有效調(diào)節(jié)自己的情緒。青少年學(xué)生正處于精力旺盛、充滿活力的時(shí)期，他們情緒變化強(qiáng)烈，易沖動(dòng)，不善于用理智來(lái)控制自己的情緒，容易感情用事。如果是在正確思想引導(dǎo)下，激情狀態(tài)能使他們做出對(duì)自己和他人成長(zhǎng)有益的事；但如果受到不良思想的影響，也可能干出危害他人及社會(huì)的事情。因此,教會(huì)學(xué)生調(diào)控自己的情緒是增進(jìn)心理健康的重要途徑。
2、加強(qiáng)中學(xué)生性知識(shí)教育、性道德教育和情感教育。正處于青春期的中學(xué)生，身體和生理上發(fā)生了巨大的變化，尤其是性器官迅速發(fā)育并趨于成熟。他們這時(shí)會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇心和接近了解異性的要求和愿望，并且在性本能的驅(qū)使下，他們逐漸產(chǎn)生了性意識(shí)，有了性的沖動(dòng)，心理學(xué)上稱這一時(shí)期為“暴風(fēng)驟雨的時(shí)期”。中學(xué)生對(duì)這種迅速成熟帶來(lái)的巨大的生理和心理沖擊缺乏一定的心理準(zhǔn)備，他們對(duì)異性表現(xiàn)出眷戀和向往，但又不知道這是成長(zhǎng)中的正常現(xiàn)象，于是可能會(huì)產(chǎn)生悔恨、恐懼、自卑等矛盾心理，造成精神緊張，影響身心健康。所以在這一時(shí)期加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的青春期性心理教育具有特別重要的意義。首先要加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生良好情感的培養(yǎng)；另外，可以根據(jù)中學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)開展健康人格教育；最后需要強(qiáng)調(diào)的是，不能忽略中學(xué)生的性知識(shí)和性道德教育。
3、結(jié)合班級(jí)、課外活動(dòng)和學(xué)科教學(xué)開展心理輔導(dǎo)。不把心理輔導(dǎo)作為一門課程單獨(dú)開出、列入課程計(jì)劃，而是結(jié)合班會(huì)活動(dòng)、課外活動(dòng)、團(tuán)體活動(dòng)和學(xué)科教學(xué)來(lái)進(jìn)行，其有利的一面是能把心理輔導(dǎo)與班級(jí)、教學(xué)、課外活動(dòng)以及學(xué)校的其他例行活動(dòng)結(jié)合在一起，便于發(fā)揮這幾項(xiàng)工作在統(tǒng)一的育人活動(dòng)中的整體功能。但要注意的是，心理輔導(dǎo)仍須有自身的目標(biāo)和內(nèi)容，不要讓心理輔導(dǎo)被班級(jí)、教學(xué)以及團(tuán)隊(duì)的日常活動(dòng)所代替而喪失自己的特色。
4、學(xué)校應(yīng)與家長(zhǎng)、社會(huì)一道，共同推進(jìn)中學(xué)生心理健康教育。心理健康教育工作不光是學(xué)校的事情，更是全社會(huì)和所有家庭都應(yīng)該關(guān)心的一件大事。人從出生起就緊密地和社會(huì)融合在一起，社會(huì)是只大染缸，既可以使人奮發(fā)向上也可以使人產(chǎn)生問(wèn)題。
綜上所述，我們可以看到，中學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號(hào)，作為教育工作者有責(zé)任挑起這副擔(dān)子，不能僅僅把工作停留在了解問(wèn)題、分析問(wèn)題的層次上，而是要著手嘗試去解決這些問(wèn)題，使中學(xué)生的心理健康教育更具有實(shí)際的意義。同時(shí)，只有加大社會(huì)對(duì)青少年學(xué)生健康的心理宣傳和教育力度，我們才能培養(yǎng)和造就二十一世紀(jì)祖國(guó)需要的人格健全的創(chuàng)新型人才，才能促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。
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學(xué)生的健康成長(zhǎng)一直都是每位老師和家長(zhǎng)關(guān)心的熱點(diǎn)問(wèn)題。然而隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，學(xué)校和家長(zhǎng)更為關(guān)注的則是中學(xué)生的身體健康、學(xué)習(xí)成績(jī)等方面，而對(duì)中學(xué)生的心理健康方面關(guān)注甚少。而中學(xué)生正處在青春期階段，正是心理問(wèn)題出現(xiàn)的高頻階段，如果不加引導(dǎo)和關(guān)注，往往會(huì)釀成難以彌補(bǔ)的后果。
目前，導(dǎo)致中學(xué)生出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的原因主要有四點(diǎn)。第一，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)的不斷加大是造成中學(xué)生心理壓力的一個(gè)重要因素。尤其是處于初三、高三階段的學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力大，心情隨著月考成績(jī)跌宕起伏，成績(jī)進(jìn)步了，可以高興幾天，成績(jī)退步了，各種恐懼、焦慮的情緒隨之而來(lái)。第二，隨著教學(xué)任務(wù)的加重，學(xué)校對(duì)學(xué)生的心理教育輔導(dǎo)的課程不斷減少。學(xué)校的教學(xué)任務(wù)和壓力增大，把心理健康教育課改成文化課，使得學(xué)生接受心理健康教育的機(jī)會(huì)減少。第三，絕大多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)孩子關(guān)愛(ài)的重點(diǎn)放在身體健康和學(xué)習(xí)成績(jī)上，而對(duì)心理健康方面關(guān)注甚少。家長(zhǎng)也不注重了解心理健康的知識(shí)，當(dāng)小孩出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)不能正確對(duì)待，導(dǎo)致學(xué)生的心理問(wèn)題加劇。第四，在互聯(lián)網(wǎng)不斷發(fā)展的大背景下，網(wǎng)絡(luò)信息傳播速度快，影響面廣，一些低俗的網(wǎng)絡(luò)信息極易影響青少年的健康成長(zhǎng)，使得中學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)出現(xiàn)偏差，極易產(chǎn)生心理方面的問(wèn)題。
中學(xué)是學(xué)生青春期的重要階段，是青少年形成正確的價(jià)值觀、世界觀和人生觀的重要時(shí)期。但是現(xiàn)今，中學(xué)生面臨著升學(xué)的巨大壓力，學(xué)業(yè)的壓力往往讓更多的中學(xué)生承載了沉重的心理壓力，故進(jìn)行正確的心理健康教育不僅是學(xué)校和家長(zhǎng)關(guān)注的重點(diǎn)，同時(shí)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行自我的心理教育也是一門必修課。針對(duì)中學(xué)生出現(xiàn)心理疾病的原因，我認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生健康全面地發(fā)展。
從學(xué)校的層面來(lái)說(shuō)，一方面，學(xué)校可以多舉辦親子互動(dòng)活動(dòng)，通過(guò)各種心理測(cè)試等小游戲，讓家長(zhǎng)多了解心理健康教育方面的知識(shí)，同時(shí)拉近學(xué)生與家長(zhǎng)之間的距離。另一方面，針對(duì)各個(gè)年級(jí)的學(xué)生，學(xué)校可以成立心理咨詢專業(yè)小組，為學(xué)生及時(shí)提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)，讓學(xué)生的心理壓力有地方可以緩解，有人可以傾訴，有人可以理解。
從家庭層面來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)有時(shí)可以放下家長(zhǎng)的架子，以朋友身份與子女進(jìn)行心靈上的溝通，多了解孩子內(nèi)心的真實(shí)想法，鼓勵(lì)并陪同子女多參加社會(huì)活動(dòng)，以言傳身教和激勵(lì)的方式幫孩子健康度過(guò)青春期。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)多了解心理健康教育方面的知識(shí)，形成對(duì)中學(xué)生心理問(wèn)題正確的認(rèn)識(shí)。
從社會(huì)層面來(lái)說(shuō)，地方政府應(yīng)該多關(guān)注中學(xué)生的身心健康的發(fā)展。如政府開展一些關(guān)注中學(xué)生心理健康教育的會(huì)展，以圖文并茂的方式向社會(huì)傳播心理健康教育對(duì)中學(xué)生的重要性，鼓勵(lì)播放激發(fā)青少年正能量的影視電影，讓學(xué)生在輕松的氛圍中吸取正能量。
當(dāng)然，解鈴還須系鈴人，心理壓力等問(wèn)題主要是靠自己調(diào)節(jié)和解決。如何在學(xué)習(xí)強(qiáng)度如此之大的環(huán)境中調(diào)節(jié)自己，學(xué)生首先要對(duì)自我有正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己學(xué)習(xí)成績(jī)和能力進(jìn)行合理的分析，從而制訂正確且切實(shí)的目標(biāo)。第二，要注意勞逸結(jié)合，在完成學(xué)習(xí)任務(wù)之后，多參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，一方面可以提高自身的交際能力，另一方面也可以適時(shí)放空自己，緩解長(zhǎng)期積累的壓力。第三，多閱讀，多了解時(shí)政。互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，使得“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的理念逐漸被淘汰，學(xué)生應(yīng)多了解世界發(fā)生的事情，開拓眼界，不做井底之蛙，形成正確的世界觀。
【關(guān)鍵詞】 態(tài)度;精神衛(wèi)生;統(tǒng)計(jì)學(xué);問(wèn)卷調(diào)查;學(xué)生
【中圖分類號(hào)】 R 395.6 G 444 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-9817(2010)08-0948-02
Development of Mental Health Attitude Scale of Middle School Students/ZHOU Jing. School of Teacher Education, Yangtze Normal University, Chongqing(408100),China
【Abstract】 Objective To develop a mental health attitude scale for middle school students, and to provide instrument for the measurement. MethodsBased on theory analysis, open investigation, theoretical construction and factor analysis, the Mental Health Attitude Scale of Secondary School Students was compiled and its reliability and validity were tested. Results The mental health scale of middle school students was composed of cognitive bias, emotional support, knowledge requirement and seeking help and it had a good reliability and validity. ConclusionMental Healthy Attitude Scale of Middle School Students is a evaluation tool of mental health attitudes of middle school students.
【Key words】 Attitude;Mental health;Statistics;Questionnaires;Students
近幾年,健康問(wèn)題越來(lái)越成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn),一種什么樣的心理健康觀才能更加吻合社會(huì)的進(jìn)步,更加符合國(guó)人的身心特點(diǎn),已成為心理學(xué)的一個(gè)熱點(diǎn)問(wèn)題[1]。心理健康觀是心理健康態(tài)度的一個(gè)重要方面,目前社會(huì)心理學(xué)家對(duì)態(tài)度概念的理解并未取得一致,但絕大多數(shù)人都同意,態(tài)度包含認(rèn)知、情感和行為3種成分,決定著人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活環(huán)境中注意什么樣的對(duì)象,決定著人們?cè)鯓蛹庸び嘘P(guān)對(duì)象的信息,決定著人們對(duì)于有關(guān)對(duì)象的體驗(yàn)性質(zhì),也決定著人們對(duì)有關(guān)對(duì)象進(jìn)行反應(yīng)的傾向。全面了解中學(xué)生對(duì)心理健康概念、內(nèi)涵,一般心理的行為表現(xiàn)、影響心理健康因素以及如何保持心理健康等問(wèn)題的看法和觀點(diǎn)并提出相應(yīng)的對(duì)策,為學(xué)生心理健康工作提供指導(dǎo),對(duì)于提高基礎(chǔ)教育質(zhì)量、全面推進(jìn)素質(zhì)教育、提高人口質(zhì)量具有重大意義。因此,迫切需要開發(fā)信、效度較高的專門測(cè)量工具,提高研究方法的科學(xué)性和研究結(jié)果的可靠性。
1 研究方法和程序
1.1 被試取樣 被試為渝東南地區(qū)在校中學(xué)生。被試包括3個(gè)部分,第1部分是開放式問(wèn)卷調(diào)查的被試,共100人,其中男生55人,女生45人。第2部分為初始問(wèn)卷調(diào)查的被試,發(fā)放問(wèn)卷500份,有效問(wèn)卷480份,其中男生246人,女生234人;初二年級(jí)236人,高二年級(jí)244人。第3部分為正式問(wèn)卷調(diào)查的被試,發(fā)放問(wèn)卷720份,有效問(wèn)卷708份,其中男生366人,女生342人;初二年級(jí)340人,高二年級(jí)368人。
1.2 開放式問(wèn)卷 開放式問(wèn)卷調(diào)查了5個(gè)問(wèn)題:(1)你認(rèn)為“一個(gè)心理健康的人”最典型特征有哪些表現(xiàn)?(2)你認(rèn)為“一個(gè)心理不健康或具有心理疾病的人”最典型特征有哪些表現(xiàn)?(3)你認(rèn)為可以采取哪些方法來(lái)促進(jìn)心理健康?(4)你需要心理健康方面的幫助嗎?(5)你在當(dāng)前學(xué)校教育中獲得了心理健康方面的幫助嗎?筆者根據(jù)回收資料進(jìn)行了內(nèi)容分析。
1.3 問(wèn)卷維度的理論構(gòu)想 根據(jù)以往研究的資料,在開放式問(wèn)卷和個(gè)別訪談的基礎(chǔ)上,提出中學(xué)生心理健康態(tài)度的理論構(gòu)想。筆者認(rèn)為,心理健康態(tài)度的主要維度包括以下3個(gè)方面:(1)心理健康的認(rèn)識(shí);(2)心理健康的情感;(3)心理健康的行為傾向。
1.4 問(wèn)卷項(xiàng)目的選擇 根據(jù)對(duì)中學(xué)生心理健康態(tài)度的理論構(gòu)想,結(jié)合開放式問(wèn)卷調(diào)查和個(gè)別訪談,編制了共32個(gè)題項(xiàng)(其中含2對(duì)4道測(cè)謊題)的中學(xué)生心理健康態(tài)度初測(cè)問(wèn)卷。項(xiàng)目采用的記分方法是自評(píng)式5點(diǎn)記分方法,由“完全不符合”到“完全符合”,分別評(píng)定為1～5分。對(duì)初測(cè)結(jié)果進(jìn)行項(xiàng)目分析和因素分析,剔除標(biāo)準(zhǔn)差低于0.90、與總分相關(guān)低于0.20、因素負(fù)荷值小于0.40、共同度小于0.20以及不合乎因素構(gòu)想的題目13個(gè)。最后剩余19個(gè)題目組成正式問(wèn)卷。
1.5 程序 在理論構(gòu)想的基礎(chǔ)上編制開放式問(wèn)卷。根據(jù)開放式問(wèn)卷的回收資料和訪談資料編擬初始問(wèn)卷題目。正式問(wèn)卷的確定分2個(gè)階段實(shí)施:第1階段進(jìn)行探索性因素分析。用“中學(xué)生心理健康問(wèn)卷”的初始問(wèn)卷進(jìn)行團(tuán)體施測(cè)。對(duì)初始問(wèn)卷進(jìn)行探索性因素分析,確定問(wèn)卷的因素結(jié)構(gòu),并根據(jù)相關(guān)指標(biāo)剔除問(wèn)卷項(xiàng)目,形成正式問(wèn)卷。第2階段對(duì)正式問(wèn)卷進(jìn)行信度與效度檢驗(yàn)。用正式問(wèn)卷對(duì)被試進(jìn)行團(tuán)體施測(cè), 半個(gè)月后,抽取被試中的一部分,用正式問(wèn)卷進(jìn)行重測(cè)。檢驗(yàn)問(wèn)卷的重測(cè)信度、內(nèi)部一致性信度、分半信度、內(nèi)容效度、構(gòu)想效度,分析被試反應(yīng)的特點(diǎn)。
1.6 統(tǒng)計(jì)分析 采用SPSS 11.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和處理。
2 結(jié)果
2.1 探索性因素分析 通過(guò)KMO檢驗(yàn)和Bartlett球形檢驗(yàn)來(lái)考察中學(xué)生心理健康態(tài)度問(wèn)卷的因素分析的實(shí)切性。檢驗(yàn)結(jié)果表明,KMO的檢驗(yàn)值為0.777,說(shuō)明樣本大小適合進(jìn)行因素分析;Bartlett球形檢驗(yàn)的卡方系數(shù)為903.300(P
表1 中學(xué)生心理健康態(tài)度的探索性因素分析
題項(xiàng)共同度因素負(fù)荷
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認(rèn)知偏差(特征值2.29,貢獻(xiàn)率14.31%)
14.孤僻的人心理不健康0.6150.766
7.不善交往的人心理不健康0.5670.745
11.害羞是心理不健康的表現(xiàn)0.5830.743
17.愚蠢的人心理不健康0.5730.652
情感支持(特征值1.98,貢獻(xiàn)率12.41%)
29.擴(kuò)大人際交往,有助于心理健康0.5630.743
23.有煩惱向朋友傾訴,是維護(hù)心理健康的好方法0.4860.670
3.自我壓抑不利于心理健康0.4000.589
28.如果朋友出現(xiàn)心理不健康的行為,我會(huì)更關(guān)心他0.3990.483
知識(shí)需求(特征值1.96,貢獻(xiàn)率12.22%)
16.我希望校園里經(jīng)常有心理健康講座或活動(dòng)0.6680.815
19.學(xué)校應(yīng)開設(shè)心理健康方面的課程0.6550.795
13.我想知道有哪些方法能保持心理健康0.4320.553
尋求幫助(特征值1.94,貢獻(xiàn)率12.12%)
10.有心理困擾去找老師求詢是件難為情的事0.5420.715
21.當(dāng)我遇到心理問(wèn)題時(shí),我會(huì)及時(shí)求助0.5520.683
4.父母對(duì)我們的心理健康不夠關(guān)心0.3650.597
6.如果我有心理問(wèn)題,我會(huì)盡量不讓別人察覺(jué)出來(lái)0.4030.585
18.如果我有心理問(wèn)題,我會(huì)遠(yuǎn)離老師和同學(xué)0.3660.507
注:4,6,7,10,11,14,17,18為逆向題。
4個(gè)因子共解釋總方差的51.06%,在可接受的范圍內(nèi),題項(xiàng)的最高負(fù)荷值為0.815,最低負(fù)荷值為0.483。因素的命名遵循2條原則:一是參照理論模型的構(gòu)想維度命名。看該因素的題項(xiàng)主要來(lái)自根據(jù)理論構(gòu)想模型編制的初測(cè)問(wèn)卷的哪個(gè)維度,哪個(gè)維度貢獻(xiàn)的題項(xiàng)多就以哪個(gè)構(gòu)想維度命名;二是參照因素題項(xiàng)的負(fù)荷值命名。一般根據(jù)負(fù)荷值較高的題項(xiàng)所隱含的意義來(lái)命名。在原來(lái)的理論構(gòu)想的基礎(chǔ)上,把正式問(wèn)卷的4個(gè)維度,分別命名為認(rèn)知偏差、情感支持、知識(shí)需求、尋求幫助。觀察實(shí)際的因素分析結(jié)果,與理論構(gòu)想比較吻合。
經(jīng)過(guò)初測(cè)問(wèn)卷題項(xiàng)的篩選,共刪除13個(gè)題項(xiàng),得到包含19個(gè)題項(xiàng)的中學(xué)生心理健康態(tài)度正式問(wèn)卷,其中包括2對(duì)測(cè)謊題,題號(hào)分別為3與22,8與31。問(wèn)卷題項(xiàng)采用5級(jí)評(píng)定法計(jì)分。
2.2 正式量表的信、效度檢驗(yàn)
2.2.1 信度檢驗(yàn) 采用Cronbach alpha系數(shù)(同質(zhì)性信度,又稱內(nèi)部一致性信度)、分半信度作為信度指標(biāo),對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行信度檢驗(yàn)。結(jié)果見(jiàn)表2。各維度及問(wèn)卷總體的內(nèi)部一致性系數(shù)和分半信度系數(shù)均較好。說(shuō)明該問(wèn)卷具有較好的信度,作為中學(xué)生心理健康態(tài)度的測(cè)量工具是穩(wěn)定可信的。
表2 中學(xué)生心理健康態(tài)度量表的信度分析
因素Cronbach α系數(shù)分半信度
認(rèn)知偏差0.7340.727
情感支持0.5980.562
知識(shí)需求0.6460.499
尋求幫助0.6060.521
總體問(wèn)卷0.7410.601
2.2.2 效度檢驗(yàn) 內(nèi)容效度的確定方法主要是邏輯分析法,其工作思路是請(qǐng)有關(guān)專家對(duì)測(cè)驗(yàn)題目與原定內(nèi)容范圍的吻合程度作出判斷[2]。Maio等[3]認(rèn)為,判斷測(cè)驗(yàn)題目與原定內(nèi)容范圍的吻合程度高低有2個(gè)標(biāo)準(zhǔn):一是確定好內(nèi)容范圍;二是對(duì)于已經(jīng)確定的內(nèi)容范圍,測(cè)驗(yàn)的題項(xiàng)是否具備代表性。該問(wèn)卷的維度構(gòu)想和題項(xiàng)編擬是基于理論文獻(xiàn)綜述、開放式問(wèn)卷調(diào)查和個(gè)別訪談幾方面綜合考慮的結(jié)果,在問(wèn)卷初測(cè)前后多次請(qǐng)心理學(xué)專家進(jìn)行審查和修訂,基本保證了問(wèn)卷的維度和題項(xiàng)能夠涵蓋中學(xué)生心理健康態(tài)度各方面的特征,并具有代表性,因而問(wèn)卷具有較好的內(nèi)容效度。
問(wèn)卷的構(gòu)想效度檢驗(yàn)運(yùn)用相關(guān)分析法。根據(jù)心理測(cè)量理論,問(wèn)卷的各個(gè)維度之間應(yīng)該具有中等程度的相關(guān),如果相關(guān)太高說(shuō)明維度之間有重合,有些維度可能并非必要;如果維度之間相關(guān)太低,說(shuō)明有的維度測(cè)的是與問(wèn)卷總體擬測(cè)量的完全不相關(guān)的內(nèi)容。一般認(rèn)為,一個(gè)良好的問(wèn)卷結(jié)構(gòu)要求維度與總測(cè)驗(yàn)的相關(guān)在0.30～0.80之間,各維度之間的相關(guān)在0.10～0.60之間,在這些相關(guān)全距之內(nèi)的項(xiàng)目為測(cè)驗(yàn)提供滿意的信度和效度[4]。中學(xué)生心理健康態(tài)度各維度之間及維度與問(wèn)卷總體之間相關(guān)情況見(jiàn)表3。各維度與問(wèn)卷總分相關(guān)在0.576～0.716之間,有中等程度的相關(guān);各維度之間的相關(guān)均在0.172～0.388之間,相關(guān)適中。說(shuō)明各維度間有一定的獨(dú)立性且又能反映總問(wèn)卷所要測(cè)查的內(nèi)容。因此,問(wèn)卷結(jié)構(gòu)是合理的。
表3 中學(xué)生心理健康態(tài)度問(wèn)卷各維度之間以及維度與總體的相關(guān)系數(shù)
因素認(rèn)知偏差情感支持知識(shí)需求尋求幫助
認(rèn)知偏差1.000
情感支持0.2671.000
知識(shí)需求0.1720.3881.000
尋求幫助0.2120.2430.1931.000
總體0.6480.6670.5760.716
3 討論
本研究首先在渝東南中學(xué)生中做了開放式問(wèn)卷調(diào)查,并征求了教師和專家的意見(jiàn)。從信、效度的結(jié)果看是比較令人滿意的,各項(xiàng)信度指標(biāo)多在0.6以上;通過(guò)對(duì)因素結(jié)構(gòu)的探索性因素分析表明,理論構(gòu)想和實(shí)際研究的結(jié)果稍有出入,但這只是對(duì)其中一些題項(xiàng)的合并、篩選和重新組合,這更體現(xiàn)了研究結(jié)果的代表性和典型性。本研究中,對(duì)探索性因素分析抽取出的4個(gè)維度進(jìn)行相關(guān)分析和驗(yàn)證性因素分析,結(jié)果說(shuō)明本問(wèn)卷具有較好的效度。可以認(rèn)為,自編的中學(xué)生心理健康態(tài)度的問(wèn)卷為探索中學(xué)生心理健康態(tài)度的具體特點(diǎn)和規(guī)律提供了測(cè)評(píng)的工具和解釋的參考,有著較高的實(shí)用價(jià)值,可以作為測(cè)評(píng)中學(xué)生心理健康態(tài)度的工具。
為了加快我國(guó)心理健康教育的發(fā)展,許多學(xué)者提出了自己的建議。尤其是葉一舵教授提出了“建構(gòu)具有本土化特色的各種類型的心理健康教育模式”,“每一個(gè)地區(qū)乃至每一所學(xué)校也要根據(jù)自己的實(shí)際情況開展心理健康教育”。隨著心理健康教育的深入發(fā)展,開發(fā)適合具體學(xué)校的心理健康教育模式也就顯得日益重要。了解中學(xué)生心理健康態(tài)度的特點(diǎn),考察中學(xué)生心理健康態(tài)度與心理健康的相關(guān)關(guān)系,可以更好地為中學(xué)生的心理健康教育提供理論支持,為各類地區(qū)學(xué)校心理健康教育模式建立提供依據(jù),更好地構(gòu)建學(xué)生和諧的人格。
4 參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康教育；心理疾病
近年來(lái)，中學(xué)生心理健康教育已經(jīng)提上了各學(xué)校的日程，學(xué)生的部分心理問(wèn)題得到了干預(yù)和疏導(dǎo)，目前大力推行和深入開展心理健康教育成為各中學(xué)迫切需要解決的問(wèn)題。作為在一線工作10余年的心理老師，我談?wù)勛约旱囊稽c(diǎn)工作經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。
一、導(dǎo)致在校中學(xué)生心理問(wèn)題的主要原因
1．壓力
適度的壓力會(huì)使人的情緒處于一種興奮狀態(tài)，這時(shí)人的思維活躍，反應(yīng)速度加快，有正面效應(yīng)。當(dāng)壓力過(guò)大，就會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生很嚴(yán)重的負(fù)面影響，會(huì)讓人產(chǎn)生不舒服感，并且會(huì)帶來(lái)不愉快的情緒，其中最主要的是焦慮和沮喪。焦慮中含有不安和憂慮的成分。使人的注意力大大下降，記憶力下降，直覺(jué)范圍縮小，思維也比較刻板、固執(zhí)、缺乏彈性，創(chuàng)造性思維功能更是明顯下降，影響人的自我判斷能力，會(huì)做出一些錯(cuò)誤舉動(dòng)。過(guò)高的焦慮值，使學(xué)生的學(xué)習(xí)效率降低。沮喪中含有失望、抑郁，甚至悲傷的成分，當(dāng)尚未找到應(yīng)付的新途徑，情緒產(chǎn)生陷入低谷的傾向，長(zhǎng)期壓抑得不到釋放，就容易引起各種心理疾病。
（1）大量的咨詢個(gè)案顯示，來(lái)自學(xué)校和家庭的壓力讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中主動(dòng)性嚴(yán)重下降，甚至產(chǎn)生逃學(xué)、厭學(xué)、自傷等行為。
（2）頻繁對(duì)考試的強(qiáng)調(diào)和強(qiáng)化導(dǎo)致考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。
2．人際關(guān)系緊張
（1）青春期特殊的心理發(fā)展特點(diǎn)導(dǎo)致了中學(xué)生必然在人際關(guān)系的處理上時(shí)刻體驗(yàn)著矛盾。一方面青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。另一方面封閉心理又是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。他們有話有秘密想向別人傾吐，可無(wú)論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會(huì)出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。
（2）一些特殊的原因?qū)е碌娜穗H交往困難。比如，較為突出的單親家庭子女，留守家庭子女，他們?cè)谌穗H交往中出現(xiàn)問(wèn)題的比率在我的咨詢個(gè)案中是相當(dāng)大的。
（3）性的覺(jué)醒和網(wǎng)絡(luò)等信息通道的發(fā)達(dá)導(dǎo)致了中學(xué)生在性啟蒙上可能出現(xiàn)成人始料不及的各類問(wèn)題。
3．引導(dǎo)不足
（1）學(xué)校心理教育雖然已經(jīng)普及，但是工作的持續(xù)開展和深入依然面臨著一系列的問(wèn)題。導(dǎo)致了專業(yè)的心理工作者配備不足，各類輔助工具嚴(yán)重缺乏，這些必然導(dǎo)致心理工作的疏漏。
（2）家長(zhǎng)更關(guān)心分?jǐn)?shù)，父母對(duì)子女教育投入的時(shí)間不足，導(dǎo)致了家庭教育的缺失，學(xué)生心理教育工作大部分依賴于學(xué)校教育。而心理方面的關(guān)注和輔導(dǎo)，學(xué)校教育是無(wú)法替代家庭教育來(lái)完成的。
二、加強(qiáng)和深入開展中學(xué)生心理健康教育的一些思考
1．普及心理健康課程
要求心理健康課程有專業(yè)性、活動(dòng)性。
2．建立學(xué)校心理健康教育體系
（1）設(shè)立個(gè)體心理服務(wù)室，進(jìn)行個(gè)體心理咨詢與治療。個(gè)體心理咨詢保證了心理咨詢的私密性和深入程度。學(xué)生通過(guò)咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。
（2）設(shè)立心理咨詢團(tuán)體活動(dòng)室，開展團(tuán)體活動(dòng)。這些措施可以有效地彌補(bǔ)心理從業(yè)者不足的局面，大面積地開展不太重視私密性的心理健康教育。比如，針對(duì)新生適應(yīng)、學(xué)習(xí)方法提高等主題。
（3）加強(qiáng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和各科教師的心理培訓(xùn)，重視全校心理工作的整體配合。心理工作的暗示性和影響性只有在整體配合的基礎(chǔ)上才能得到充分的發(fā)揮，否則學(xué)生內(nèi)心反而會(huì)產(chǎn)生矛盾和質(zhì)疑。
3.發(fā)揮家庭教育功能
開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問(wèn)題，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會(huì)環(huán)境和家庭影響也尤為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭教育來(lái)培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問(wèn)題，對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：中學(xué)生；攀比心理；解決對(duì)策
中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2013）26-0041-02
中學(xué)階段是人格發(fā)展的重要時(shí)期，而在中學(xué)生中，普遍存在著不同程度的攀比心理。面對(duì)社會(huì)中大量好的和不好的信息，處在人生十字路口的中學(xué)生，由于心智尚未成熟，思維能力欠缺，往往缺少正確的判斷能力，社會(huì)上的攀比之風(fēng)就會(huì)對(duì)其產(chǎn)生不良的影響。攀比心理的危害是比較嚴(yán)重的。過(guò)分攀比不僅會(huì)造成心理負(fù)擔(dān)，耽誤中學(xué)生的學(xué)習(xí)，同時(shí)加重家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，形成個(gè)人的不良品格，甚至使人鋌而走險(xiǎn)，違法犯罪。中學(xué)生攀比現(xiàn)象，受到社會(huì)的廣泛關(guān)注。要克服中學(xué)生的攀比心理，需要家庭、學(xué)校、社會(huì)、學(xué)生自我共同努力。
一、家庭教育
（一）家長(zhǎng)以身作則，嚴(yán)格要求
家長(zhǎng)對(duì)孩子的影響非常重要，家長(zhǎng)的言行對(duì)孩子的影響是潛移默化的。家長(zhǎng)通過(guò)日常生活對(duì)孩子產(chǎn)生影響。父母的穿著打扮、言行舉止將成為孩子學(xué)習(xí)的對(duì)象。如果父母的審美情趣不高雅，穿著求新求奇，生活奢侈浪費(fèi)，那么孩子便會(huì)進(jìn)行模仿。因此，家長(zhǎng)要提高自身的素質(zhì)，規(guī)范自己的行為，為孩子樹立榜樣，言傳身教，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勤儉節(jié)約的品質(zhì)。在一個(gè)良好的家庭環(huán)境中，孩子便更容易形成良好的習(xí)慣，不盲目與同學(xué)進(jìn)行攀比。同時(shí)，獨(dú)生子女越來(lái)越多，許多家長(zhǎng)由于對(duì)孩子的溺愛(ài)，無(wú)限度滿足孩子的要求，有的甚至是無(wú)理要求，即使家長(zhǎng)勒緊褲腰帶，也要讓自己的孩子不比別人的孩子差，別的孩子有的自己的孩子也得有，這樣助長(zhǎng)了孩子的攀比風(fēng)氣。父母應(yīng)該對(duì)子女嚴(yán)格要求。對(duì)于孩子的要求不該是一味滿足，而是讓孩子了解勞動(dòng)成果的得來(lái)不易。對(duì)于孩子的無(wú)理要求，父母要敢于說(shuō)“不”。
（二）轉(zhuǎn)移中學(xué)生的攀比焦點(diǎn)
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子與別人攀比時(shí)，不該對(duì)孩子進(jìn)行一味的責(zé)備，而是要抓住時(shí)機(jī)，使孩子將攀比內(nèi)容向積極方面進(jìn)行轉(zhuǎn)移。家長(zhǎng)要及時(shí)將孩子的不良攀比心理轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，轉(zhuǎn)化為競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的品質(zhì)。父母可以引導(dǎo)孩子豐富自己的知識(shí)面，培養(yǎng)孩子在文學(xué)藝術(shù)、自然科學(xué)、體育運(yùn)動(dòng)等方面的興趣。
對(duì)孩子進(jìn)行正確的指導(dǎo)，為孩子創(chuàng)造健康的生活環(huán)境十分重要。對(duì)于孩子“比”的心理要進(jìn)行正確引導(dǎo)，將攀比心理轉(zhuǎn)化為拼搏的動(dòng)力。同時(shí)，可以鼓勵(lì)學(xué)生們與自己比，鼓勵(lì)學(xué)生超越自己。例如拿自己的今天與昨天比，拿自己的這個(gè)月和上個(gè)月比、這學(xué)期與上學(xué)期比。在這種特別的比較中，看到自己的進(jìn)步，并且在欣賞自己的過(guò)程中超越他人。
二、學(xué)校引導(dǎo)
（一）教師引導(dǎo)
教師是學(xué)校這個(gè)小社會(huì)中學(xué)生接觸最多的人，教師的言談舉止、穿著打扮、精神面貌等等都對(duì)學(xué)生產(chǎn)生深刻的影響，教師很容易成為學(xué)生模仿崇拜的對(duì)象。教師應(yīng)該因材施教，善于引導(dǎo)，對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行了解，及時(shí)指導(dǎo)。中學(xué)生處在人格發(fā)展的重要期，教師要及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生克服不良攀比心理。當(dāng)教師發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)生有攀比的跡象時(shí)，要采取正確的方法，因勢(shì)利導(dǎo)，讓學(xué)生走上正確的“軌道”，形成良好的性格品質(zhì)。教師應(yīng)該自己以言傳聲教告訴學(xué)生怎么做人做事，而不是盲目攀比，教師的人格魅力對(duì)學(xué)生的影響是巨大的。
（二）班級(jí)活動(dòng)
班集體是一個(gè)大家庭，班級(jí)活動(dòng)對(duì)于中學(xué)生產(chǎn)生的作用是不可小覷的。作為教師，一定要樹立良好的班級(jí)風(fēng)氣，開展有益學(xué)生身心發(fā)展的班級(jí)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，受到深刻教育。在學(xué)科教學(xué)中，教師要采取學(xué)生樂(lè)于接受的形式，讓學(xué)生在快樂(lè)的學(xué)習(xí)中受感染，受啟示。教師應(yīng)該多舉行一些鼓勵(lì)大家刻苦學(xué)習(xí)和倡導(dǎo)勤儉節(jié)約的班會(huì)活動(dòng)。同時(shí)，將競(jìng)爭(zhēng)與合作引入學(xué)習(xí)和生活中，可以采取小組活動(dòng)的形式，讓同學(xué)們參與，促進(jìn)大家在活動(dòng)中相互激勵(lì)，相互競(jìng)爭(zhēng)，從而將攀比心理變成學(xué)習(xí)動(dòng)力，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中克服不良攀比心理。
（三）心理教育
根據(jù)馬斯洛的需要層次理論，“動(dòng)機(jī)是由多種不同層次與性質(zhì)的需求組成的，每個(gè)人都有七種基本的需要：生理的需要，安全的需要，歸宿和愛(ài)的需要，尊重的需要，認(rèn)知的需要，審美的需要，自我創(chuàng)造的需要（后三種屬于自我實(shí)現(xiàn)的需要）。人們?cè)跐M足低層次的需要后，就會(huì)追求高層次的需要”。在人們生活水平迅速提高的今天，許多學(xué)生的物質(zhì)攀比不再是因?yàn)樯硇枰獩](méi)有得到滿足，而是想通過(guò)物質(zhì)的滿足來(lái)得到被尊重和自我實(shí)現(xiàn)的需要。中學(xué)階段是青少年生理和心理發(fā)展的重要階段。在這個(gè)時(shí)期，青少年的獨(dú)立思考能力、辨別能力尚未發(fā)展成熟，抵抗社會(huì)誘惑的能力差，容易受到來(lái)自外界或他人的影響。因此，教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育，關(guān)注學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r。對(duì)于學(xué)生的不良攀比心理，教師要進(jìn)行及時(shí)糾正。同時(shí)，中學(xué)學(xué)校也應(yīng)該設(shè)立專門的心理課程，當(dāng)學(xué)生遇到心理問(wèn)題時(shí)，可以獲得幫助，克服惡性攀比心理。
三、社會(huì)影響
在我國(guó)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的今天，國(guó)家和社會(huì)應(yīng)該形成正確的風(fēng)氣，抑制攀比之風(fēng)，為青少年?duì)I造健康的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。社會(huì)團(tuán)體、社區(qū)、街道等應(yīng)該多舉辦宣傳節(jié)約、奉獻(xiàn)、獻(xiàn)愛(ài)心等活動(dòng)，讓青少年在這種環(huán)境中感染熏陶。
在媒體宣傳方面，少一些做秀節(jié)目，多一些勵(lì)志感人的節(jié)目。比如在每年的《感動(dòng)中國(guó)》節(jié)目中，我們可以看到許多甘于奉獻(xiàn)、忠于職守、頑強(qiáng)拼搏的人們，他們可以對(duì)中學(xué)生產(chǎn)生重要的影響，促使他們刻苦學(xué)習(xí)，而不是盲目攀比。
社會(huì)團(tuán)體可以開展一些面對(duì)中學(xué)生的集體活動(dòng)，比如夏令營(yíng)活動(dòng)，在這些活動(dòng)中，可以鍛煉學(xué)生的吃苦耐勞，勤儉節(jié)約的習(xí)慣，使學(xué)生感受生活的艱辛和美好生活的來(lái)之不易。有的社會(huì)團(tuán)體組織進(jìn)行國(guó)際化活動(dòng)，讓不同國(guó)家的學(xué)生在活動(dòng)中相互學(xué)習(xí)，互相影響。許許多多的報(bào)道中指出了中國(guó)學(xué)生在與國(guó)外學(xué)生比賽時(shí)的差距，這讓我感觸頗深。中學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，社會(huì)團(tuán)體應(yīng)該多開展一些公益活動(dòng)，組織中學(xué)生參與，讓中學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中砥礪言行，自立自強(qiáng)，不盲目追求不該追求的東西，克服攀比心理。
四、自我改善
通過(guò)自我教育，增強(qiáng)自信。中學(xué)生應(yīng)該在正確了解和認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)良好的心態(tài)。以積極健康的心態(tài)去和他人競(jìng)爭(zhēng)，從而在人生路途中少走彎路。當(dāng)自己產(chǎn)生了不良的攀比心理的時(shí)候，應(yīng)該冷靜思考，敢于自我剖析、自我反思，并積極尋找解決方案。
將攀比心理轉(zhuǎn)化為競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)力。由于攀比會(huì)給學(xué)生帶來(lái)巨大的心理壓力，有的甚至產(chǎn)生妒忌心理，影響了正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。中學(xué)生應(yīng)該化壓力為動(dòng)力，將攀比心理轉(zhuǎn)化為自己競(jìng)爭(zhēng)的動(dòng)力，要求自己不斷進(jìn)步，刻苦學(xué)習(xí)。教師要為學(xué)生樹立正面樣板，激勵(lì)學(xué)生超越自我，尋找古往今來(lái)那些刻苦拼搏、努力奮斗、甘于奉獻(xiàn)的人作為自己的榜樣，激勵(lì)自己不斷進(jìn)步。在日常生活中，要求學(xué)生注意自己的言行，盡量縱向與自己進(jìn)行比較，查看自己的進(jìn)步，不斷超越自我。
《中國(guó)教育改革和發(fā)展綱要》指出："全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)、勞動(dòng)技能和身體心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生生動(dòng)活潑的發(fā)展。"心理健康不僅是時(shí)展對(duì)教育的必然要求，而且是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)之一。世界衛(wèi)生組織心理衛(wèi)生處指出："學(xué)校是促進(jìn)學(xué)生心理健康最適宜的場(chǎng)所，學(xué)校可以教給學(xué)生一些解決問(wèn)題的技巧，并通過(guò)特殊問(wèn)題的干預(yù)和心理咨詢，轉(zhuǎn)變學(xué)生的行為。"所以重視中學(xué)生的心理問(wèn)題及心理偏差的糾治顯得十分重要，既有利于學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展，也有利于全面推進(jìn)素質(zhì)教育。
下面談?wù)勚袑W(xué)生心理偏差的糾治。
一、思想教育法。
1、強(qiáng)化理想教育。首先，傳統(tǒng)上的理想教育有許多合理之處，但從現(xiàn)在的社會(huì)情況及學(xué)生情況看，必須強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生清楚社會(huì)和個(gè)人現(xiàn)實(shí)，明確自己的未來(lái)，后確立遠(yuǎn)大的理想。每個(gè)學(xué)生的生活實(shí)際不一樣，家庭經(jīng)濟(jì)實(shí)力有差別，家庭相關(guān)背景不一樣，將來(lái)對(duì)學(xué)生個(gè)人教育的支持、就業(yè)的提攜也就完全不同。如某一學(xué)生家庭貧困，而確立的理想是成為一名科學(xué)家，就不夠現(xiàn)實(shí)。學(xué)生明確了這一點(diǎn)，就不致于使理想和現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生矛盾，產(chǎn)生心理障礙。"心比天高，命比紙薄"的悲劇并不少見(jiàn)。
其次，讓學(xué)生明確，美好的未來(lái)對(duì)每個(gè)人的努力都是公正而均等的。每個(gè)人要實(shí)現(xiàn)自己的理想，必須以現(xiàn)實(shí)為出發(fā)點(diǎn)，從現(xiàn)在做起，必須為可能的將來(lái)奮發(fā)攻讀。我們要教育學(xué)生千萬(wàn)不可在努力的問(wèn)題上徘徊，不可為前途產(chǎn)生無(wú)端的憂慮，因?yàn)橹挥芯邆湓鷮?shí)的知識(shí)功底和能力基礎(chǔ)，才能實(shí)現(xiàn)每個(gè)人的既定目標(biāo)。這樣，才能使學(xué)生以正常的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)及挫折。
2、青春期教育問(wèn)題。中學(xué)生容易產(chǎn)生的異性情感和對(duì)異性的想往，甚至做不切實(shí)際的追求。要防止一味的批評(píng)、指責(zé)或鄙視他們的現(xiàn)象出現(xiàn)，因青春期教育不當(dāng)而造成的心理偏差在中學(xué)生中比例很大。作為教育者，對(duì)中學(xué)生的異性情感要注意疏導(dǎo)和遷移，我們不可以把其貶為一種不光彩的行為，我們對(duì)學(xué)生要從思想上進(jìn)行疏導(dǎo)，解除學(xué)生的思想包袱。除了讓學(xué)生掌握青春期有關(guān)知識(shí)外，還可通過(guò)一系列的活動(dòng)進(jìn)行遷移，如書法、繪畫、歌詠、體育比賽等，使學(xué)生的異性情感融于知識(shí)的薈萃、情操的陶冶和集體氛圍的情趣之中。
對(duì)青春期思想上易產(chǎn)生問(wèn)題的方面可組織學(xué)生進(jìn)行專題討論，讓學(xué)生明是非，如"為什么中學(xué)生不能早戀？""當(dāng)有早戀傾向時(shí)怎么辦？""什么樣的婚姻觀才是健康的？"等等。可把男女生分開，就一些較敏感的話題指定專門的人組織探討，以防有些話題說(shuō)不出口而影響教育效果。"婚姻的理想"和"理想的婚姻"應(yīng)成為中學(xué)生青春期教育的一個(gè)重點(diǎn)，包括"結(jié)婚的理想年齡"、"理想的婚偶"、"理想的家庭模式"等問(wèn)題都應(yīng)認(rèn)真討論，組織者可聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活中幸福與不幸的婚姻例子教育學(xué)生，以達(dá)到最好的教育效果。青春期的思想教育應(yīng)放開一點(diǎn)，大膽一點(diǎn)，過(guò)去進(jìn)行青春期教育時(shí)欲言又止、"猶抱琵琶半遮臉"的做法已不適合思想開放的現(xiàn)代中學(xué)生。
二、勞動(dòng)矯正法。1、適量的勞動(dòng)是心理健康的重要基礎(chǔ)。對(duì)勞動(dòng)的需要是人的正常的心理需求，任何心理需求的滿足都有一個(gè)適量的問(wèn)題。現(xiàn)代中學(xué)生普遍的勞動(dòng)不足，也是造成他們心理失衡的一個(gè)重要原因。如果他們不承擔(dān)一定的勞動(dòng)，久而久之，自然把別人對(duì)自己的照顧和保護(hù)看做理所當(dāng)然，漸漸地，周圍的人在他們的身邊逐漸縮小，他們重視自己的需求，忽視他人的存在，只想到索取，忽視付出，總是以自我為中心，凡事都得依賴，這本身是一種不健康心理。只有成功的勞動(dòng)教育才能使中學(xué)生體會(huì)到勞動(dòng)者勞動(dòng)的辛苦，才能培養(yǎng)出穩(wěn)定的家庭責(zé)任感和社會(huì)責(zé)任感。因此，中學(xué)生承擔(dān)適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)是獲得健康心理的基礎(chǔ)。
2、勞動(dòng)能從行為過(guò)程對(duì)心理偏差進(jìn)行糾治。"天將降大任于是人也，必先勞其筋骨，餓其體膚，……生于憂患，死于安樂(lè)。"古人已體會(huì)到，不健康狀態(tài)及心理對(duì)人的危害，艱苦勞動(dòng)對(duì)人的堅(jiān)強(qiáng)意志及健康心理有巨大作用。有這樣的一種經(jīng)歷，許多人可能都體驗(yàn)到：當(dāng)心情惡劣時(shí)，有時(shí)我們就選擇一種體力勞動(dòng)以發(fā)泄。在勞動(dòng)中，經(jīng)歷了許多艱苦的細(xì)節(jié)，當(dāng)我們滿身大汗地完成任務(wù)時(shí)，心里的愉悅是難以言喻的，這時(shí)候?qū)υ瓉?lái)的問(wèn)題的看法已截然相反，甚至驚異于自己竟會(huì)產(chǎn)生如此的想法；這時(shí)候，只覺(jué)得周圍陽(yáng)光燦爛，鳥語(yǔ)花香，一切都是那么美好，自己已充滿了信心。--勞動(dòng)的魔力竟有如此之大。因此，安排勞動(dòng)以糾治心理偏差是一個(gè)有效且必要的措施。
三、體育鍛煉法。利用體育鍛煉手段促進(jìn)學(xué)生心理健康。體育鍛煉改善心理環(huán)境，增進(jìn)心理健康，是進(jìn)行心理健康教育的重要手段之一。實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的中學(xué)生心理健康水平顯著高于常人。有的學(xué)生怕羞、自卑感強(qiáng)，可多安排游泳、跨欄、單雙杠、跳高等項(xiàng)目的鍛煉，使他們克服膽怯、害怕心理，以勇敢的精神戰(zhàn)勝困難跨越心理障礙，既鍛煉了膽量，也增強(qiáng)了自信心。有的學(xué)生性格內(nèi)向、孤僻、不合群、則多安排一些集體活動(dòng)項(xiàng)目，如足球、籃球、排球、撥河等，使他們逐漸與同學(xué)相互溝通感睛，建立良好的人際關(guān)系。遇事急躁、易沖動(dòng)的學(xué)生，應(yīng)多參加太極拳、越野等需持久的項(xiàng)目鍛練，以幫助他們調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞系統(tǒng)，有效緩解和改善急躁、易怒、沖動(dòng)等不良情緒，增強(qiáng)自我控制能力。
四、心理咨詢疏導(dǎo)法。中學(xué)應(yīng)設(shè)立心理咨詢處、心理咨詢信箱、心理咨詢熱線電話，建立學(xué)生心理健康檔案，使個(gè)別學(xué)生的心理疾病得到治療，不斷提高學(xué)生的心理素質(zhì)。就當(dāng)前各學(xué)校的學(xué)生心理健康活動(dòng)情況看，心理咨詢活動(dòng)開展得較少，應(yīng)有的效益沒(méi)有體現(xiàn)出來(lái)。
在學(xué)校的心理咨詢活動(dòng)中，要注意給有心理問(wèn)題的學(xué)生以安慰，以疏導(dǎo)，不僅要使其開心，更要力圖使其將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。心理咨詢活動(dòng)要竭力使學(xué)生以積極的態(tài)度看待個(gè)人所經(jīng)受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。要竭力使來(lái)心理咨詢的學(xué)生自己想通問(wèn)題，自己認(rèn)清問(wèn)題的本質(zhì)，知道該怎么做，達(dá)到了人們常言的心理平衡。要使學(xué)生從挫折中認(rèn)真反省自我，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增強(qiáng)生活智慧，以更好的應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種困難挫折。要使學(xué)生能夠更好的認(rèn)識(shí)自我，開發(fā)自我，激勵(lì)自我，避免依賴他人，增強(qiáng)個(gè)人的獨(dú)立性與自主性，形成健康的心理。
五、活動(dòng)糾治法。針對(duì)中學(xué)生的心理特點(diǎn)，把心理健康教育貫穿于課內(nèi)外、校內(nèi)外，開展形式多樣、生動(dòng)活潑的心理健康教育活動(dòng)，讓中學(xué)生從多角度、多層次地接受心理健康教育。（1）在教育教學(xué)活動(dòng)中，特別是課堂上，要多給學(xué)生愛(ài)和尊重，多表?yè)P(yáng)、多鼓勵(lì)、少批評(píng)，創(chuàng)造**和諧的環(huán)境氣氛，建立良好的師生關(guān)系。有了這些，學(xué)生健康心理就有了基礎(chǔ)。（2）集體精神是積極向上的，是一種凝聚力。經(jīng)常參加集體活動(dòng)，可以消除同學(xué)之間或師生之間因不健康心理而產(chǎn)生的緊張的關(guān)系及敵對(duì)心理，形成互相友愛(ài)、關(guān)系融洽、密切合作的良好人際關(guān)系。同學(xué)之間彼此親近,相處愉快，在困難與挫折面前就能互相幫助，互相安慰與鼓勵(lì)，獲得積極健康向上的力量。
六、自我調(diào)整法。心理的健康和個(gè)人的善于調(diào)整有極大的關(guān)系。在對(duì)中學(xué)生的心理偏差進(jìn)行糾治時(shí)，可要求學(xué)生用如下方法進(jìn)行自我調(diào)整：
一、中學(xué)生吸煙的幾種心理
中學(xué)生吸煙這一不良行為并不是外界的不良影響單方面所決定的，而是通過(guò)學(xué)生的主觀認(rèn)識(shí)和意向活動(dòng)才形成的。通過(guò)調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)目前吸煙的中學(xué)生存在以下幾種心理上的偏差：
（一）好奇心理
中學(xué)生具有強(qiáng)烈的好奇心，許多新事物和新行為對(duì)他們都有很大的誘惑力。這雖然是學(xué)習(xí)新知識(shí)的強(qiáng)大推動(dòng)力量，但由于他們對(duì)所接觸到的一切事物都想試探一番，追索一下，因此看到成年人口叼香煙，時(shí)而螢火閃閃，時(shí)而云霧騰騰，好不自在，便以為里面定有無(wú)窮妙趣，于是便急欲試越禁煙的“雷池”，要親自品嘗一下這吞云吐霧的滋味。
（二）模仿心理
中學(xué)生模仿心理強(qiáng)，他們?cè)诳吹阶约簹J佩的、有較好印象的，或一些與眾不同的特殊人物抽煙的姿勢(shì)、動(dòng)作、風(fēng)度，很想學(xué)他們的樣子做做。這些被模仿的的人物有現(xiàn)實(shí)生活中存在的，也有影視節(jié)目中的藝術(shù)形象。他們有時(shí)蹺著二郎腿，中指、食指間夾著煙，一口口吸煙，一圈圈吐煙，腦中出現(xiàn)的則是被模仿的那個(gè)人物的形象，自己似乎就是那個(gè)人物。
（三）從眾心理
有的學(xué)生本不愿抽煙，也深知吸煙的害處。但是，在一種抽煙的環(huán)境中，抽煙的人諷刺、嘲笑、打擊不抽煙的同學(xué)，為了不受孤立，不被排擠，不被看作沒(méi)有膽量的人，從不得不抽到認(rèn)為抽了也沒(méi)什么不好。這類學(xué)生大多是獨(dú)立性差、自信心弱者。
（四）反抗心理
中學(xué)生自我意識(shí)強(qiáng)，又處于反抗時(shí)期，對(duì)家長(zhǎng)、老師的批評(píng)、訓(xùn)斥不敢當(dāng)面頂撞，心里的委屈無(wú)處發(fā)泄，便用吸煙來(lái)作為一種抵抗的方式。
（五）功能心理
有的學(xué)生抽煙主要是為了表白：我不是孩子了，我已經(jīng)長(zhǎng)大，你們不要小看我。于是抽支煙，遞支煙，邊抽邊聊，儼然像個(gè)成年人，一個(gè)有男子漢氣質(zhì)的成年人。
（六）標(biāo)新立異心理
中學(xué)生隨著生理心理的發(fā)展，表現(xiàn)欲逐步增強(qiáng)，時(shí)刻想以“新”、“異”來(lái)吸引別人，而吸煙恰好能滿足這一心理。
（七）娛樂(lè)心理
這些學(xué)生吸煙是十分偶然的，他們?cè)谟龅绞裁聪矐c日子、外出旅游、老同學(xué)聚會(huì)、同學(xué)生日等，為了表示高興，就像吃糖、吃瓜子、花生一樣，抽支煙玩一玩。這大多是比較靈活、隨和的同學(xué)。
（八）交際心理
這部分學(xué)生主要受社會(huì)上香煙外交等不良風(fēng)氣的影響。他們看到社會(huì)上那些“以煙開路”，借香煙拉關(guān)系、搞交際，從中獲得實(shí)惠的人辦事很順利，于是就產(chǎn)生“煙可使人產(chǎn)生親近感，減少障礙，提高辦事效率”的想法。
當(dāng)然，中學(xué)生吸煙的心理是比較復(fù)雜的，不論出自何種心理開始學(xué)抽煙，絕大多數(shù)中學(xué)生并不愿意自己染上煙癮，也并未想到會(huì)上癮。但是，許多人從開始抽煙起，自我保護(hù)的防線就被突破：反正有了第一次，第二、第三次也就無(wú)所謂了。以后就一發(fā)不可收拾，不知不覺(jué)中有了煙癮。
二、對(duì)中學(xué)生吸煙的心理干預(yù)
對(duì)于中學(xué)生吸煙的干預(yù)，有的學(xué)者主張從正面宣傳，進(jìn)而加以控制的角度對(duì)吸煙行為實(shí)行禁止。這種策略已不太適應(yīng)當(dāng)代中學(xué)生心理發(fā)展需求。國(guó)內(nèi)外很多學(xué)者針對(duì)以往控制類問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)，提出了從吸煙中學(xué)生的心理出發(fā)，對(duì)吸煙行為進(jìn)行心理干預(yù)。他們主張?jiān)趯?duì)吸煙問(wèn)題的心理干預(yù)方面也應(yīng)具體問(wèn)題具體分析，但主要的心理干預(yù)方法有：
（一）厭惡療法
厭惡療法，或稱厭惡性條件法，是一種具體的行為治療技術(shù)。其內(nèi)容為：將欲戒除的目標(biāo)行為（或癥狀）與某種不愉快的或懲罰性的刺激結(jié)合起來(lái)，通過(guò)厭惡性條件作用，而達(dá)到戒除或至少是減少目標(biāo)行為的目的。厭惡療法的理論基礎(chǔ)是巴甫洛夫的經(jīng)典條件反射學(xué)說(shuō)和斯金納的操作條件反射學(xué)說(shuō)。認(rèn)為錯(cuò)誤的與病態(tài)的行為，是在生活經(jīng)歷別是心理創(chuàng)傷的體驗(yàn)中，通過(guò)學(xué)習(xí)或條件反射固定下來(lái)的。通過(guò)再學(xué)習(xí)、條件反射和強(qiáng)化手段，也能消除和糾正病態(tài)行為或功能障礙，建立起健康的行為。厭惡療法的一般原理是：利用回避學(xué)習(xí)的原理，把令人厭惡的刺激，如電擊、催吐、語(yǔ)言責(zé)備、想象等，與吸煙者的不良行為相結(jié)合，形成一種新的條件反射，以對(duì)抗原有的不良行為，進(jìn)而消除這種不良行為。 形式有下列三種：電擊厭惡療法、藥物厭惡療法、想象厭惡療法 。運(yùn)用厭惡療法進(jìn)行治療時(shí)，厭惡性刺激應(yīng)該達(dá)到足夠強(qiáng)度，通過(guò)刺激確能使吸煙者產(chǎn)生痛苦或厭惡反應(yīng)，持續(xù)的時(shí)間為直到不良行為消失為止。厭惡療法治療中采用的厭惡刺激還包括巨聲、惡臭、煙熏或呼吸窒息藥等。然而，這些厭惡性刺激不能被普遍使用。因?yàn)槿藗儗?duì)這些措施提出了道德問(wèn)題，例如用懲罰來(lái)改變行為是否違反道德觀念？雖然社會(huì)本身有依賴懲罰手段來(lái)控制的傾向，但到目前為止，厭惡性刺激的治療性應(yīng)用在道德上的合法性仍然是一個(gè)問(wèn)題，當(dāng)然，在某些情況下，厭惡刺激很有效力；但如有可代替的、有效力的正強(qiáng)化物，我們就應(yīng)實(shí)施正強(qiáng)化。如果使用厭惡刺激，這些刺激應(yīng)該是沒(méi)有嚴(yán)重副作用的。
（二）認(rèn)知療法
認(rèn)知療法(Congnitive therapy)于本世紀(jì)60～70年代在美國(guó)產(chǎn)生，是根據(jù)人的認(rèn)知過(guò)程，影響其情緒和行為的理論假設(shè)，通過(guò)認(rèn)知和行為技術(shù)來(lái)改變吸煙者的不良認(rèn)知，從而矯正并適應(yīng)不良行為的心理治療方法。認(rèn)知療法的基本觀點(diǎn)是：認(rèn)知過(guò)程及其導(dǎo)致的錯(cuò)誤觀念是行為和情感的中介，適應(yīng)不良行為和情感與適應(yīng)不良性認(rèn)知有關(guān)。認(rèn)知療法一般分為四個(gè)治療過(guò)程 ：(1)建立求助的動(dòng)機(jī)；(2)適應(yīng)不良性認(rèn)知的矯正；(3)在處理日常生活問(wèn)題的過(guò)程中培養(yǎng)觀念的競(jìng)爭(zhēng)，用新的認(rèn)知對(duì)抗原有的認(rèn)知；(4)改變有關(guān)自我的認(rèn)知。認(rèn)知療法不同于傳統(tǒng)的行為療法，因?yàn)樗粌H重視適應(yīng)不良的矯正，而且更重視改變病人的認(rèn)知方式和認(rèn)知――情感――行為三者的和諧。隨著不良認(rèn)知的矯正，吸煙者的心理障礙亦逐步好轉(zhuǎn)。
（三）支持療法
支持療法又稱支持性心理療法或一般性心理療法，是一種以“支持”為主的通過(guò)采取勸導(dǎo)、啟發(fā)、鼓勵(lì)、支持、同情、說(shuō)服、消除疑慮、保證等方式，來(lái)幫助和指導(dǎo)吸煙者分析認(rèn)識(shí)當(dāng)前所面臨的問(wèn)題，使其發(fā)揮自己最大的潛在能力和自身的優(yōu)勢(shì)，正確面對(duì)各種困難或心理壓力，以度過(guò)心理危機(jī)，從而達(dá)到治療目的的一種特殊性心理治療方法。支持療法適合突然遭受嚴(yán)重的挫折或心理創(chuàng)傷，面臨精神崩潰，需要依靠他人的支持和幫助，以度過(guò)心理上的難關(guān)或在學(xué)習(xí)、生活環(huán)境中長(zhǎng)期存在緊張、壓抑或心理矛盾所引起的焦慮、抑郁、苦悶不良情緒等情況。施用支持療法時(shí)，要對(duì)吸煙者的痛苦寄予同情，即使他們的行為幼稚、沖動(dòng)或不合情理，也要尊重他們。要想取得成效必須做到以下幾點(diǎn)：傾聽、解釋、建議、保證、調(diào)整關(guān)系。
（四）人本主義療法
人本主義療法（Humanistic Therepy) 是建立在哲學(xué)基礎(chǔ)之上，通過(guò)為吸煙者創(chuàng)造無(wú)條件支持與鼓勵(lì)的氛圍使其能夠深化自我認(rèn)識(shí)、發(fā)現(xiàn)自我潛能并且回歸本我，吸煙者通過(guò)改善“自知”或自我意識(shí)來(lái)充分發(fā)揮積極向上的、自我肯定的和自我實(shí)現(xiàn)的潛力，以改變自我的適應(yīng)不良行為，矯正自身的心理問(wèn)題。治療的目的是幫助吸煙者去除那些為了適應(yīng)社會(huì)、他人的需要而偏離自我經(jīng)驗(yàn)的思想及行為，使人找回真實(shí)的自我。人本主義療法并無(wú)固定的技術(shù)模式，但應(yīng)把握“理解、溝通、關(guān)注” 三個(gè)原則。
（五）滿灌療法
滿灌療法又稱“暴露療法”、“沖擊療法”和“快速脫敏療法”。它是鼓勵(lì)吸煙者直
【關(guān)鍵詞】中學(xué)生心理障礙自卑心理
近年來(lái)，隨著改革開放的不斷深入，學(xué)校教育受到了巨大的沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明，大約有20%左右的中學(xué)生存在著不同程度外顯的或內(nèi)隱的心理障礙，如自卑、虛榮、害羞、自私、厭學(xué)、任性、焦慮、抑郁等。這些心理障礙嚴(yán)重地影響了中學(xué)生的健康成長(zhǎng)。據(jù)《中學(xué)生心理健康的調(diào)查研究》介紹，在某市34所中學(xué)4696名學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生有心理障礙表現(xiàn)的有736人，占15.7%。其中有自卑心理的人有312人，占心理障礙中的42.4%，由此可知自卑心理已成為當(dāng)今中學(xué)生中比較嚴(yán)重的一個(gè)心理問(wèn)題，應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。為此本文擬就自卑心理的諸多問(wèn)題談?wù)勛约旱目捶ā?/p>
一、中學(xué)生自卑心理及其表現(xiàn)特點(diǎn)。
自卑心理，有時(shí)也稱之為自卑感，指的是一種對(duì)自己的能力及某些方面的心理品質(zhì)的評(píng)價(jià)太低，而產(chǎn)生的“我不如別人”的一種自我意識(shí)。
一般來(lái)說(shuō)，中學(xué)生自卑心理的產(chǎn)生一般都是以別人為“參照物”將自己與他人對(duì)比的結(jié)果，也就是說(shuō)，沒(méi)有橫向參照或攀比的對(duì)象，是不會(huì)產(chǎn)生自卑感的，當(dāng)自己所做的事是任何人都尚未做過(guò)的，即使失敗了，也不會(huì)感到自卑。中學(xué)生自卑感產(chǎn)生的直接原因，常常是在做同一件事時(shí)，別人能做好，而自己做不好，自己過(guò)分責(zé)怪自己或因此遭到別人負(fù)面評(píng)價(jià)，如嘲笑、挖苦、諷刺，久而久之，產(chǎn)生自己總不如別人的心理。
中學(xué)生自卑就是自我評(píng)價(jià)過(guò)低，自己看不起自己，自己不如人的感覺(jué)，擔(dān)心自己笨拙，對(duì)自己價(jià)值的懷疑，是一種人格上的缺陷，一種失去平衡的行為狀態(tài)。自卑常以一種消極防御的形式表現(xiàn)出來(lái)，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒、自欺欺人，焦慮、緊張、不安等。他們不敢面對(duì)家長(zhǎng)，同學(xué)和社會(huì)，采取逃避，保守的方式，不參加學(xué)習(xí)交流等活動(dòng)，就是偶爾參加也表現(xiàn)消極，對(duì)自己悲觀失望，自暴自棄。自我評(píng)價(jià)往往偏低，對(duì)什么事都缺乏信心，常認(rèn)為自己什么事情都做不好。
自卑感作為一種消極的自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)，有以下幾個(gè)特點(diǎn)：
1、消極性.這是中學(xué)生自卑心理最顯著的特點(diǎn)。中學(xué)聲面對(duì)社會(huì)、學(xué)校、家庭的巨大壓力和過(guò)高的預(yù)望，往往會(huì)畏難而退。采取一種得過(guò)且過(guò)的心理，以爛為爛，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，對(duì)面對(duì)的人和事，都采取消極退讓態(tài)度。
2、泛化性 .一個(gè)有自卑感的學(xué)生，如果在一方面落后于別人，就會(huì)覺(jué)得在其它方面也落后于別人。總是認(rèn)為自己在各方面不可能超過(guò)別人，從而導(dǎo)致整日長(zhǎng)嘆自己的無(wú)能，不想著如何改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，迎頭趕上，而是自甘落后，毫無(wú)生氣。
3、敏感性 .自卑者有不健康的心理，由于在班集體中不能與同學(xué)們很好地溝通。因而他總會(huì)懷疑別人看不起他，也常常會(huì)把別人的一些與他無(wú)關(guān)的言論和行為，看成對(duì)自己的藐視。覺(jué)得自己很無(wú)能，內(nèi)心的自卑情緒會(huì)由此而日益加重。比如在某次考試之后，有幾位同學(xué)在一起討論成績(jī)，他就會(huì)認(rèn)為是在議論他的成績(jī)，在嘲笑他。有時(shí)候，老師的一個(gè)不經(jīng)意的眼神，他也會(huì)覺(jué)得老師的內(nèi)心很復(fù)雜，也會(huì)懷疑老師看不起他。像這種學(xué)生，疑心都很重。
4 、掩飾性 .由于自卑感形成的原因，自卑者總是怕別人知道自己的不足，不敢暴露自己的缺點(diǎn)。學(xué)習(xí)成績(jī)不好，平時(shí)做作業(yè)中有問(wèn)題，寧肯將疑問(wèn)放在心頭，或者偷偷地看別人的作業(yè)，也不向別人請(qǐng)教，怕他們嘲笑自己。久而久之，養(yǎng)成了一些不良的習(xí)慣，膽小怕事，缺乏創(chuàng)新精神。這種長(zhǎng)期被自卑情緒困擾的學(xué)生，不僅身心健康會(huì)受到影響，而且還給自己的行為設(shè)置了消極的心理障礙。逐漸喪失進(jìn)取心，反過(guò)來(lái)又加重了自己的自卑心理，造成惡性循環(huán)。長(zhǎng)期這樣發(fā)展下去，自卑心理就會(huì)嚴(yán)重阻礙學(xué)生人格的發(fā)展。看不到自己的長(zhǎng)處，忽略自己的潛力，變得敏感多疑，虛假掩飾。最后發(fā)展成為一個(gè)精神委瑣、意志消沉、不思進(jìn)取、缺乏理想與追求的人。因此，如果對(duì)有自卑感的學(xué)生不加以正確的引導(dǎo)，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生嚴(yán)重的心理疾病，特別是在中學(xué)階段這一關(guān)鍵時(shí)期，更要注意這一點(diǎn)。
可見(jiàn)，自卑是一種消極的自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)，即個(gè)體認(rèn)為自己在某些方面不如他人而產(chǎn)生的消極的自我意識(shí)。具有自卑感的人總認(rèn)為自己事事不如人，自慚形穢，喪失信心，進(jìn)而悲觀失望，不思進(jìn)取。一個(gè)人若被自卑感控制，其精神生活將會(huì)受到嚴(yán)重的束縛，人際交往、聰明才智和創(chuàng)造力也會(huì)因此受到影響而無(wú)法正常發(fā)揮。
二、中學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因
那么，中學(xué)生為什么會(huì)產(chǎn)生自卑感呢？
著名的奧地利心理分析家A?阿德勒在《自卑與超越》一書中提出了富有創(chuàng)見(jiàn)性的觀點(diǎn)，他認(rèn)為人類的所有行為，都是出自于“自卑感”以及對(duì)于“自卑感”的克服和超越。阿德勒認(rèn)為人人都有自卑感，只是程度不同而已。他說(shuō)，因?yàn)槲覀兌及l(fā)現(xiàn)我們自己所處的地位是我們希望加以改進(jìn)的，人類欲求的這種改進(jìn)是無(wú)止境的，因?yàn)槿祟惖男枨笫菬o(wú)止境的。所以人類不可能超越宇宙的博大與永恒，也無(wú)法掙脫自然法則的制約，也許這就是人類自卑的最終根源。［2］當(dāng)然，從哲學(xué)角度對(duì)人類整體狀況分析，人類產(chǎn)生自卑是無(wú)條件的，不過(guò)對(duì)于具體的個(gè)人，自卑的形成則是有條件的。尤其是對(duì)當(dāng)今中學(xué)生這一特殊群體存在的這種心理問(wèn)題，他產(chǎn)生的原因也具有很大的特殊性。本人通過(guò)觀察調(diào)查以及師生之間的交流，總結(jié)出引發(fā)中學(xué)生自卑心理的誘因大致有以下幾方面原因。
1、從中學(xué)生自身特點(diǎn)看：中學(xué)階段，是人的一生最關(guān)鍵而又有特色的時(shí)期，他處于少年期與青年期初期，剛好是兒童期（幼稚期）向青年期（成熟期）發(fā)展的一個(gè)過(guò)度時(shí)期。因此無(wú)論從生理、心理上都可能導(dǎo)致自卑心理的產(chǎn)生。
（一）生理上的原因。一個(gè)人的相貌、身材、體重、膚色等，都可能導(dǎo)致自卑感的產(chǎn)生。有些女學(xué)生常因?yàn)樽约洪L(zhǎng)相不夠漂亮，或者身材矮小、膚色黝黑而感到苦惱、自卑。男學(xué)生中，因?yàn)樯聿牟粔蚋叽蟆⒖喽械阶员暗囊泊笥腥嗽凇Ｖ劣谀切┯邢忍煨陨砣毕莸膶W(xué)生，如聾、啞、盲、肢殘等等，存在自卑感的現(xiàn)象就更普遍了。
（二）性格上的問(wèn)題。有自卑感心理的人，性格比較內(nèi)向，自尊心較強(qiáng)，自信心不夠，容易因一時(shí)的失敗而灰心喪氣，甚至自暴自棄。有的學(xué)生易煩躁、焦慮，無(wú)法安心來(lái)學(xué)習(xí)做事，他們看到別的同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)好，組織能力強(qiáng)，很羨慕，希望自己也能那樣，但性格與能力并不是一下子能改變的，為此他們自我煩惱，并深深自卑。
（三）實(shí)踐中經(jīng)常遭受失敗和挫折。這是導(dǎo)致自卑感產(chǎn)生的根本原因。失敗和自卑，往往如影隨行，互為因果。失敗可以引起自卑，自卑又會(huì)增加失敗所以經(jīng)常遭受失敗和挫折的學(xué)生，自信心日益消蝕，而自卑感也日益嚴(yán)重。 ［3］
2、家庭教育和影響。這部分學(xué)生大都由于家庭管教太嚴(yán)或家庭太過(guò)貧困所致。特別在農(nóng)村，限于家長(zhǎng)自身的文化水平，對(duì)子女的教育方式粗暴、單一，對(duì)子女動(dòng)不動(dòng)就打罵，從不講情理，這樣往往給子女留下心靈創(chuàng)傷，使他們變的膽小怕事，沉默寡言。也有些家長(zhǎng)忙于自己的事業(yè)，在管教孩子方面也是“嚴(yán)”字當(dāng)頭，采用高壓政策，往往也造成孩子心理上的自卑和行為上的懦弱。曾有這樣一位學(xué)生，其家長(zhǎng)承包了不很多山園，家里事情很多，但他從不讓孩子參與勞動(dòng)，他就只要孩子讀好書。孩子成績(jī)好點(diǎn)，他認(rèn)為是應(yīng)該的，從不表?yè)P(yáng)，但孩子成績(jī)差點(diǎn)，他則嚴(yán)厲打罵。后來(lái)這位學(xué)生壓力很大，成績(jī)總是提不上來(lái)，最后變得沉默寡言，對(duì)自己失去了信心。認(rèn)為自己很笨，不是讀書的料，自卑心很明顯。這就是家庭管教的結(jié)果。家庭影響方面，有些學(xué)生家里經(jīng)濟(jì)十分困難，父母也存在自卑心理，老實(shí)而又無(wú)骨氣，總認(rèn)為低人一等。這種環(huán)境下，孩子自小被別人看不起，被別人欺負(fù)，久而也使其形成自卑心理。，并以自己比別人
3、社會(huì)影響因素：一個(gè)人生活在社會(huì)上，必然會(huì)受一定社會(huì)環(huán)境的影響。社會(huì)環(huán)境如何，對(duì)孩子能否健康成長(zhǎng)有著極大的影響，我國(guó)“孟母三遷”的故事，也正是說(shuō)明了這一道理。在現(xiàn)在的社會(huì)中，攀比之風(fēng)普遍存在著，就連在孩子的教育上，也存在著攀比。如當(dāng)學(xué)生開家長(zhǎng)會(huì)，家長(zhǎng)們?cè)谝黄饡r(shí)，經(jīng)常有一些就要擺闊，顯示自己的財(cái)力、財(cái)勢(shì)，說(shuō)自己的孩子買的學(xué)習(xí)用品多貴，學(xué)習(xí)的消費(fèi)有多高檔等等。并以自己比別人投入多而沾沾自喜，優(yōu)越感十足。其實(shí)這不僅不利于教育孩子勤儉節(jié)約，也會(huì)給其他孩子的家長(zhǎng)造成壓力，更糟糕的是這種行為也會(huì)影響了孩子，使孩子也養(yǎng)成攀比的心理。家庭經(jīng)濟(jì)條件比較差的學(xué)生在心理上會(huì)覺(jué)得自己差人一等，很沒(méi)面子，從而也容易產(chǎn)生自卑。另外，也有些學(xué)生由于自小被叫了難聽的小名，如哈兒、花狗、莽娃等等，就會(huì)遭到一些人的諷刺取笑，這樣往往會(huì)在他們心里留下低人一等的感覺(jué)，從而破罐子破摔，產(chǎn)生自卑心理。
4、學(xué)校教育因素：現(xiàn)在學(xué)校教育中，從整體上看，還是一種應(yīng)試教育，學(xué)校教師為應(yīng)付社會(huì)、家庭的壓力，對(duì)學(xué)生的教育比較注重的是知識(shí)和紀(jì)律的教育，而學(xué)生的心理教育和輔導(dǎo)則往往被忽略。所以只要學(xué)生按時(shí)到校上課，在校不違反紀(jì)律，那么老師就覺(jué)得比較滿意。而學(xué)生的情緒怎么樣，學(xué)生的心理怎樣，老師則較少關(guān)注。而且有些老師本身心理就不夠健康，素質(zhì)也較低，性情暴躁，喜歡把學(xué)生進(jìn)行比較，評(píng)頭論足，甚至對(duì)落后的學(xué)生采取疏遠(yuǎn)，鄙視的態(tài)度，不給予關(guān)懷，只有批評(píng)，這樣，久而久之也容易使學(xué)生產(chǎn)生自卑。
三、自卑對(duì)中學(xué)生的影響
自卑對(duì)中學(xué)生的心理發(fā)展有很大的影響，心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為：每個(gè)人都有先天的生理或心理欠缺。這就決定了每個(gè)人的潛意識(shí)中都有自卑感存在，但處理得好，會(huì)使自己超越自卑去尋求優(yōu)越感，而處理不好將演化成各種各樣的心理障礙或心理疾病。另外，自卑會(huì)使人消極、悲觀、心理抑郁，容易消蝕人的斗志，就象一把潮濕的火柴，再也燃不起興奮的火花。長(zhǎng)期被自卑籠罩的人心理活動(dòng)會(huì)失去平衡，而且也會(huì)誘發(fā)生理失調(diào)和心理病變。醫(yī)學(xué)上證明，自卑心理對(duì)心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)均有明顯的不良影響。［4］
從我國(guó)國(guó)民基礎(chǔ)教育的宏觀角度來(lái)看，我們的中學(xué)生都應(yīng)該是在德、智、體、美、勞等方面全面發(fā)展的人。如果一個(gè)中學(xué)生心理不健康，那他就不是一個(gè)合格的中學(xué)生，也不是一個(gè)健全的人，就會(huì)影響我國(guó)國(guó)民整體素質(zhì)的提高，也會(huì)影響我國(guó)現(xiàn)代化建設(shè)的進(jìn)程。
通過(guò)以上探析可以看出，自卑是一種低劣的心理品質(zhì)，是一種消極的心理狀態(tài)，是中學(xué)生實(shí)現(xiàn)理想的巨大心理障礙。自卑的人往往是失敗的俘虜，嚴(yán)重的自卑可以導(dǎo)致心靈的扭曲，走向消極。因此，必須對(duì)有自卑的學(xué)生應(yīng)加以正確引導(dǎo)，幫助他們克服自卑心理。
四、中學(xué)生自卑心理的克服.
1、作為中學(xué)生，要正視自己。在日常生活中，莫讓世俗偏見(jiàn)淹沒(méi)了自己，要正確地面對(duì)現(xiàn)實(shí)。現(xiàn)實(shí)生活中，不可能事事一帆風(fēng)順，有挫折，有坎坷，這正是鍛煉自己的時(shí)候。桑德伯格曾說(shuō)：“生活是一顆洋蔥，你只能一層層把它剝開，有時(shí)你還得流淚。”人生是一杯濃縮著人世痛苦與幸福的酒，無(wú)論你的生活平凡或不平凡，生命都是一部甘苦的歷史。面對(duì)挫折和失敗，沒(méi)有容忍的態(tài)度是過(guò)不了關(guān)的。人生事，不如意者常八九。最后的成功不是來(lái)自順境的得意，而是來(lái)自逆境的堅(jiān)忍。只要以自己最大的能力去迎接所面對(duì)的一切事物。即使自己犯了錯(cuò)誤，或出了差錯(cuò)，也不可大驚小怪，否定自己。而要從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，尋找解決問(wèn)題的辦法。另外，要樹立自信心。因?yàn)樵诳朔员靶睦砩险嬲鹱饔玫氖侵袑W(xué)生的自信，只要認(rèn)識(shí)到自己心理是健全的，就會(huì)努力地發(fā)掘自己的潛力，不懈地追求自身的目標(biāo)。
2、作為父母，應(yīng)根據(jù)孩子的實(shí)際做出正確的評(píng)價(jià)。不能對(duì)孩子提出過(guò)高期望，給孩子過(guò)大的壓力。父母應(yīng)當(dāng)懂得：并不是每個(gè)孩子都會(huì)成龍、成風(fēng)的。只要孩子努力了、盡心了，就是對(duì)的，不要對(duì)他們處處求全責(zé)備。另外，父母是孩子的第一任老師，父母對(duì)孩子的影響很深刻，對(duì)孩子了解的也最清楚，尤其是對(duì)孩子的性格。對(duì)于自己的孩子取得的成績(jī)，要做出正確的評(píng)價(jià)。特別是在孩子失敗時(shí)，要加以鼓勵(lì)、引導(dǎo)，幫助總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。千萬(wàn)不可有傷害孩子自尊心的語(yǔ)言或者舉動(dòng)，因?yàn)檫@樣他們就會(huì)覺(jué)得，在自己最親切的家庭里也得不到溫暖，就更容易導(dǎo)致其走向自卑。因此，在這一點(diǎn)上，父母應(yīng)特別重視。
3、作為教師，應(yīng)采取一分為二的態(tài)度看待每一位學(xué)生。不能以應(yīng)試教育的一把尺子去衡量每一個(gè)學(xué)生。特別是對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)較差者，教師更應(yīng)該多加關(guān)心、鼓勵(lì)、幫助，應(yīng)盡量給后進(jìn)學(xué)生“雪中送炭”，避免在給尖子生“錦上添花”的同時(shí)，而忽視后進(jìn)的學(xué)生。不要因?yàn)閷W(xué)生成績(jī)差而歧視他們，或者挖苦諷刺他們。要給他們以學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，避免給這些學(xué)生心理上的傷害，使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，同我們的集體越來(lái)越遠(yuǎn)，最后發(fā)展到孤僻、自卑心理的產(chǎn)生。教師特別是班主任在這一點(diǎn)上，要特別細(xì)心，要經(jīng)常進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，個(gè)別談心，幫助他們能夠溶入集體。具體應(yīng)做到：
（1）.老師要用愛(ài)心來(lái)澆灌。一要理解學(xué)生。自卑感一旦形成，依靠別人的幫助來(lái)解決是很困難的。能夠耐心的傾聽他的煩惱，設(shè)身處地的替他著想，幫他分憂解愁。只要能體諒、理解他的苦惱心情，他就會(huì)滿足，有時(shí)即使不能幫助他找到對(duì)策也無(wú)妨。這種方法被日本心理學(xué)家稱之為“共鳴性理解”。二要尊重學(xué)生。要尊重學(xué)生的人格，善于發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，善待他們的缺點(diǎn)和不足。
（2）.老師要培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)心。一要教育孩子愛(ài)自己。自卑學(xué)生往往沒(méi)有正確對(duì)待自己，經(jīng)常會(huì)自我貶低或者自我炫耀以掩蓋內(nèi)心的自卑，老師要教育學(xué)生不要自我貶低。這里老師可以組織開展“尋找閃光點(diǎn)”和“我為班級(jí)做貢獻(xiàn)”主題班會(huì)活動(dòng)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)生如何發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，如何為班級(jí)做出自己的貢獻(xiàn)。二要教會(huì)學(xué)生愛(ài)別人，與他人建立團(tuán)結(jié)、友愛(ài)、平等、和諧的關(guān)系，這樣有利于能夠消除學(xué)生的自卑因素，促進(jìn)每個(gè)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
4、創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境。不利的外界環(huán)境是學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的一個(gè)主要原因。對(duì)于有自卑心理的學(xué)生，應(yīng)該給他們創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)、生活的環(huán)境。在學(xué)校里，在家庭里都要注意創(chuàng)造良好的氛圍，使學(xué)生在集體中能夠感到溫暖，使他們能夠有一種被重視的感覺(jué)。在集體活動(dòng)中，使得每一位學(xué)生能夠各盡所能，讓他們的能力充分發(fā)揮出來(lái)，通過(guò)這些活動(dòng)吸引學(xué)生的注意力，從而消除學(xué)生的自卑心理。
關(guān)鍵詞：中學(xué)生 心理 健康
我們?cè)诮唤o學(xué)生知識(shí)的同時(shí)，要做好學(xué)生心理輔導(dǎo)，關(guān)注學(xué)生身心健康發(fā)展，讓每一名學(xué)生都成長(zhǎng)為對(duì)社會(huì)的有用之才，是中學(xué)心理健康教育的根本策略，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師必須牢牢把握。
一、中學(xué)生心理健康教育的必要性
隨著改革開放的不斷深入，各種競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人們的心理壓力和精神負(fù)擔(dān)也隨之加大。同時(shí)，傳統(tǒng)的家庭的不穩(wěn)定也更加突出，人際的直接交往減少，情感聯(lián)絡(luò)淡化，人的價(jià)值觀念也在變化，而價(jià)值沖突造成的混亂必然造成心理的困惑，特別對(duì)是情感比較脆弱的青少年學(xué)生會(huì)造成某種心理危機(jī)。我們要有效地消除學(xué)生的心理壓力和心理障礙，首先要了解和掌握青少年學(xué)生普遍存在哪些心理障礙，并分析其產(chǎn)生的主、客觀原因，然后才能對(duì)癥下藥，采取行之有效的措施，加強(qiáng)心理健康教育，培養(yǎng)出人格健全的優(yōu)秀學(xué)生。
二、中學(xué)生心理健康問(wèn)題的成因
1.學(xué)習(xí)壓力大。焦慮的心態(tài)在中學(xué)生中很普遍，引起焦慮的原因有很多，如：超大的學(xué)習(xí)量，大量的作業(yè)，頻繁的考試，無(wú)休止的補(bǔ)課，大量的重復(fù)學(xué)習(xí)；超高的學(xué)習(xí)難度；超長(zhǎng)的學(xué)習(xí)時(shí)間，加班加點(diǎn)，夜以繼日，使學(xué)生窮于應(yīng)付，疲于奔命，根本沒(méi)有休息，導(dǎo)致心理上的疲勞，情緒焦慮不安。
2.人際交往障礙。現(xiàn)在的孩子大都是獨(dú)生子女，生活條件優(yōu)越。而他們的父母因忙于事業(yè)，大多無(wú)暇顧及他們，有些孩子就會(huì)形成內(nèi)向孤僻的性格，不愿與老師、同學(xué)談心里話.把自己的心理封閉起來(lái)。在日常的學(xué)業(yè)或生活中如果碰到不順心的事，心中的苦悶沒(méi)辦法得到排解，就會(huì)處于焦慮、抑郁狀態(tài)。
3.不良社會(huì)風(fēng)氣的影響。一是社會(huì)上滋長(zhǎng)的唯經(jīng)濟(jì)主義的影響。在學(xué)生中表現(xiàn)為“一切向錢看”的消極現(xiàn)象，不僅妨礙學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。而且也助長(zhǎng)了他們的拜金主義、享樂(lè)主義和極端個(gè)人主義的思想。二是大眾傳媒中不健康的內(nèi)容也是造成學(xué)生心理行為問(wèn)題的重要原因。一些文藝作品、網(wǎng)絡(luò)、影視廣播充滿“拳頭”加“枕頭”的內(nèi)容，嚴(yán)重影響青少年健康成長(zhǎng)。
4.情感的困惑。中學(xué)時(shí)期是花的季節(jié)，這一階段人的第二性征漸漸凸顯，性意識(shí)也慢慢成熟。此時(shí)，情緒較為敏感，自控能力差、易沖動(dòng)、對(duì)異性充滿了好奇與向往，當(dāng)然也會(huì)伴隨著出現(xiàn)許多情感困感。如：初戀的興奮，失戀的沮喪，單戀的煩惱，等等。
5.教育方法不當(dāng)。教師教學(xué)方法不當(dāng)，且?guī)в袘土P性；行為方式帶有歧視、嘲諷意味。家長(zhǎng)教育方法簡(jiǎn)單粗暴，輕則埋怨重則打罵。這些都會(huì)給學(xué)生的心理健康造成危害甚至永久性的傷害。
三、糾正中學(xué)生心理障礙的措施
1.營(yíng)造良好的家庭教育氛圍。預(yù)防心理危機(jī)，應(yīng)以家庭為重點(diǎn)。因?yàn)榧彝キh(huán)境是影響學(xué)生心理健康的重要因素，學(xué)生的不少心理障礙都是因家庭中父母等親屬而產(chǎn)生的。為此，學(xué)校可以通過(guò)辦好家長(zhǎng)學(xué)校，召開家長(zhǎng)會(huì)議，通過(guò)家長(zhǎng)老師互訪，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生有什么思想疙瘩，就讓父母與兒女直接坦誠(chéng)地溝通。這樣，就可以及時(shí)、有效地糾正和排除學(xué)生的心理障礙。
2.開展形式多樣的心理教育輔導(dǎo)。學(xué)校作為心理教育的前沿陣地，應(yīng)設(shè)立一個(gè)學(xué)校心理輔導(dǎo)室。通過(guò)心理輔導(dǎo)室，掌握全校學(xué)生的心理健康狀況，建立學(xué)生心理健康檔案，定期對(duì)學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行檢測(cè)和分析，及時(shí)發(fā)現(xiàn)需要給予特別幫助的學(xué)生。
3.由各班根據(jù)實(shí)際情況，組織召開主題班會(huì)，給學(xué)生一個(gè)暢所欲言的傾訴機(jī)會(huì)，把自己的心事、苦惱、困惑都擺出來(lái)，在同學(xué)中進(jìn)行心靈的交流和碰撞，以便借助班集體的力量加以解決，以強(qiáng)化集體的凝聚力和向心力。
4.經(jīng)常舉辦與心理教育相關(guān)的活動(dòng)，如組織觀摩展覽，收看有關(guān)心理輔導(dǎo)的專題影視節(jié)目，刊出有關(guān)心理教育內(nèi)容的墻報(bào)、專欄，舉行專題演講比賽，開通心理咨詢熱線電話，解答學(xué)生或家長(zhǎng)所遇到的心理障礙或困惑等等，都是切實(shí)可行的有效的措施。立未成年人輕罪犯
5.學(xué)生抗挫折能力的提高。新時(shí)期的中學(xué)生說(shuō)是有心理挫折，多為自身原因造成的，表現(xiàn)在考試成績(jī)的不理想和同學(xué)相處不好等方面。為此教師要引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待“挫折”，并進(jìn)行合理的心理疏導(dǎo)，以便讓學(xué)生適應(yīng)初中階段的學(xué)習(xí)，并且告訴學(xué)生一時(shí)的失誤不代表永遠(yuǎn)的失誤。只要我們及時(shí)注意進(jìn)行改正，付出艱苦的努力和汗水，就會(huì)“苦心人天不負(fù)，三千越甲可吞吳”的美好前景。經(jīng)過(guò)教師的教育和激勵(lì)，學(xué)生的抗挫折能力肯定會(huì)增強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)意識(shí)也會(huì)出現(xiàn)大幅度的提高，成績(jī)也將隨之提高。
6.讓學(xué)生心理健康得以發(fā)展。在教學(xué)中教師要用愛(ài)心去對(duì)待學(xué)生。“感人心者莫先乎情”。初中學(xué)生正處在情感“空隙”期.父母對(duì)其的情感（學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)的依賴情感）此時(shí)正在減退，正需要有一個(gè)新的情感來(lái)?yè)嵛科涑砷L(zhǎng)。所以在學(xué)生心理健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，老師只要把“愛(ài)的陽(yáng)光”給予學(xué)生，學(xué)生就會(huì)燦爛，師生間就能產(chǎn)生“惺惺相惜”的體驗(yàn)。就能夠收到良好的教育效果，就能夠讓學(xué)生在素質(zhì)教育教學(xué)中結(jié)出豐碩的果實(shí)。
總而言之，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育要全方位、多角度，這樣才能讓他們擁有一個(gè)幸福快樂(lè)的人生，才能勇敢地直面人生。笑對(duì)人生，以平常之心對(duì)待生活中的一切，逐漸形成熱情、開朗、樂(lè)觀、寬容、自信等心理素質(zhì)，逐步達(dá)到學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)做人之目的。
參考文獻(xiàn)：
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