時間：2023-05-29 18:20:02
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇悲慘的大學生活，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
為期兩周的金工實習已經結束了，然而這次的實習留給我的記憶與意義卻是永久的。經過這次的金工實習，我學到了很多課堂上與日常生活中無法學到的寶貴知識，也增強了我的操作動手能力，實在是四年大學生活中非常寶貴的一次經歷。
回想這十幾天的實習，我覺得金工實習對于我的意義主要有以下幾點：
首先，金工實提高了我們大學生的實際動手能力與解決現實問題的能力。作為大學生，我們平時獲取知識地點是教室，看到的是文字與圖表，記得的是理論與公式，即便是每天練習解決的問題，也都是由老師們虛構的，“在理想情況下”的。一旦在生活中遇到些實際問題，就免不了手忙腳亂，不知所措。即使是硬著頭皮勉強干，也會四處碰壁，弄得狼狽不堪。然而通過金工實習，不但給我們提供了非常多的親自動手機會，而且在師傅們耐心仔細的指導下，又保證了我們能夠安全正確的進行操作，并通過自己的不斷練習最終掌握這些工藝。
由于工種分配的關系，我們這一組的金工實習并不像傳說中的那么累。第一天是車工，要用龐大的機器加工一個小小的零件。早晨剛看了安全教育的片子，老師又給我們講了操作機器的危險性，搞得我們對那機器望而卻步。但后來實踐證明，只要按照規章操作，那些機器還都是安全的。車工，作為我的第一個實習項目，我對它的記憶是深刻。當老師給我們講完40多分鐘的機器理論課時，我才知道了車床的工作原理。我也知道了怎樣辨認車床，怎樣根據加工零件的大小選擇車床。我們實習所用的車床都是臥式車床，它的銘牌上都有“C61---”的標志。它的工作原理其實也很簡單，實際上就是電動機輸出的動力，經變速箱通過帶傳動傳給主軸，更換變速箱和主軸箱外面的手柄位置，得到不同的齒輪嚙合，從而得到不同的主軸轉速。主軸通過卡盤帶動工件旋轉運動。同時，主軸的旋轉運動通過換向機構、交換齒輪、進給箱、光杠(或絲杠)傳給溜板箱，使溜板箱帶動刀架沿著床身作直進給運動。這樣就可以加工一個所需要的零件了。當我第一次開動它的時候，我心情有點激動，我怕一不小心就會出現危險，可是經過幾次的操作后，我感覺到我好像是一個師傅了，我站在車床旁邊認真地操作著機器。當我拿著我的第一件成品上交的時候，你可以想象我的心情是多么的激動。
其次，金工實豐富了我們大學生的生產和生活知識，一些樸素的從實際生產中獲得的智慧，是書本中學不到然而又更巧妙的。這其中又以安全知識最為重要。金工實習中很多的工種都具有一定的危險性，即便是最簡單的鉗工磨挫也會又劃傷手的可能，至于車，銑等需要用到機床的和電火花、焊等需用到大功率電流的工種危險性就更大了，所以，實習前的安全教育中，一幕幕血與生命的教訓不但給我們留下了深刻的印象，更使我們懂得了實習中最基本折安全規范教育，又使我們懂得了在面對各種生產事故，如觸電、火災、工傷時，脫離險境的有效辦法。至今仍然對被火災困在高樓時的幾種逃生方法記憶猶新。
實習的第二周周二的上午，我們的實習內容是安全教育。就是看火災怎么逃生的錄像，以及滅火器的使用方法等。本來覺得這是些挺無聊的內容，但老師跟我們說在廣州有次火災，燒死了十幾個人，但如果這么多人中有一個會使用滅火器的，就不至于造成這么悲慘的結局了。可見有些東西并不是我們想象的那么簡單，我們所忽視的，往往是一些很重要的東西。
再次，金工實習也使我們感受了所學知識在實際中的運用，從而指導我們日后更加有效的學習。作為理工類大學生，所學的專業知識，很多都是來源于生產的，例如電子電路、電氣控制、機械制圖、應用化學等，通過金工實習的相關工種，使我們充分體會了知識對生產的指導作用，例如在操作數據控制機床的幾種編程軟件時，只要還記得機械制圖中X、Y、Z的三軸關系以及各種視圖的特點，零件圖的繪制便會輕松的多;在以后進一步的學習中，也能幫助我們聯想記憶，更快更好地掌握新的知識。
最后，金工實習也為我們將來的工期作提供了非常重要的生產經驗。在將來走向工作崗位后，我們工科生總會需要進行相當多的規劃設計工作，但是不管設計得再精美，一顆螺母、一塊角鋼擺放得不合理，或是加工方式難以實現，都會造成產品的無法制造，也是前功盡棄。有了這些實習經驗。就能使我們在設計中考慮到以上種種問題，做到“閉門造車，出門和轍”了。
這十幾天的金工實習帶給我們的，應遠非我們所接觸到的那些操作技能，也不僅僅是通過幾項工種所要求我們鍛煉的幾種能力，更多的則需要我們每個人在實習結束后根據自己的情況去感悟，去反思，勤時自勉，有所收獲，并將這種感悟運用到我們生活和學習中去，學以致用。這才是金工實習的真正目的所在。
金工實習留給我的意義是豐富的，留給我的記憶是美好的。如此寶貴的一次經歷，我一定會好好珍存。最后，向所有金工實習的師傅們道一聲：辛苦你們了，非常感謝。
【關鍵詞】 團體心理輔導；抑郁；焦慮；大學新生
A Study on the Effect of Group Psychological Counselling on University freshmen'Depression and Anxiety.Cheng Zuheng, Wang Yiran. College of EducationScience, Henan University, Kaifeng 475004, P.R.China.
【Abstract】 Objective To study the therapeutic effect of group psycho logical counseling on treating depression and anxiety of the university freshmen .Methods The 26 university freshmen who has depression and anxiet y from the selection of 90 SCL-90 were randomly divid ed into experimental group(n=13) and controlled group(n=13). The former received group counseling; the latter received no interventi o n. SDS, SAS scale were used before and after the intervention. Results After group psychological counselling,the scores of SDS, SAS reduced obviously, Group counseling was an effective wayto improve university freshmen' depression and anxiety. Conclusion Group psychological Counselling can reduce depression and anxiety effectively , and increase the level of mental health of university freshmen.
【Key words】 Group psychological counselling; Depression; Anxiety; Uni versity freshmen
大學新生告別熟悉的中學校園邁進了陌生的大學殿堂，來到了一個全新的環境，其學習方法 、生活方式等都發生了重大的變化。因此，新生對大學生活感到不適應，處在迷茫 和困惑中,容易產生一些抑郁、焦慮心理問題，對他們在大學階段的發展會產生嚴重的影響 。本研究采用團體心理輔導的方式，對大學新生的抑郁焦慮癥狀進行干預，旨在提高大學新 生的心理健康水平，以期盡快地融入大學生活。
1 對象與方法
1.1 對象 選取河南某高校入學后1個月的大學新生，隨機按班級整群抽取新生357名，發 放SCL―90，篩選出26名具有抑郁焦慮癥狀的大學新生，并隨機將13名新生作為實驗組，進 行團體心理輔導，另外13名新生作為對照組，不接受任何心理干預。
1.2 測評工具 ①癥狀自評量表（SCL―90），Derogatis (1975)編制, 共計90道題 ,包括抑郁、焦慮等10個因子，采用五點計分[1]；②Zung氏抑郁自評量表(SDS)， 用于衡量抑郁癥狀的嚴重程度和治療中的變化[2]；③焦慮自評量表(SAS)，用于評 定人們焦慮 主觀癥狀的測量工具，有較好的效度，是目前使用頻率比較高的焦慮評價量表。從這些量表 的測量得分可以比較測量的準確性，從而對被試的抑郁焦慮程度有1個綜合的評價。
1.3 干預時間 輔導時間為2007年9月21日~11月27日（期間有1個星期是國慶節），每周 輔導1次，共8周，每次2個小時，共16小時；對照組不進行任何心理干預，照常上課和學習 。
1.4 團體心理輔導過程 設計8次活動，每次活動都有1個比較明確的主題，分別為相識 、增加信任感和建立小組氣氛、人際關系訓練、認識抑郁與焦慮并學會情緒表達、社交訓練 、自信訓練、自我認識訓練、結束活動。這8次活動緊緊圍繞1個主題――治療抑郁和焦慮 。這8次活動可分為4個發展階段，即第一次為開始階段，第二次為發展階段，第三次至第 七次為成熟階段，最后1次為結束階段。每次活動中都包括討論、游戲、角色扮演、放松訓 練等內容，不僅注重組員認識的改變,更注重他們行為習慣的改善。活動前對實驗組和控制 組的被試進行前測，活動結束時再對同樣的被試進行后測。實驗組的被試除了進行上述測試 之外，還采取了小組分享、課程報告等主觀評估方法。
1.5 數據的獲得與處理 實驗前先利用SDS與SAS量表進行前測；實驗進行1個月后，用相 同的SDS和SAS量表對實驗組和對照組進行測試；實驗結束后，再用這兩個量表對兩組成員進 行施測。數據采用SPSS 11.5軟件進行統計分析。
2 結 果
由表1和表2可以得出，實驗組的SDS與SAS前測得分高于對照組，但兩者之間差異都無統計學 意義（P>0.05）；輔導1個月之后，實驗組的測驗結果低于對照組，但差異 無統計學意義；實驗結束后的測驗，實驗組SAS同對照組差異有統計學意義（t=-2. 35,P
實驗組輔導1個月后測的SDS和SAS得分顯著低于前測（P
3 討 論
團體心理輔導是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內人際關系交互作用 ，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗、認識自我、探索自我、接納自我、調整改善與 他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的適應助人過程[4]。大學新 生剛步入 高校，面臨一系列人生發展的重大課題，而在完成這些人生發展課題和目標的過程中，會面 臨著不同的內心困惑及矛盾沖突，團體心理輔導為大學新生解決發展過程中的心理困惑，學 習新的認知與行為方式提供了良好的途徑。
3.1 精心設計活動，有的放矢 根據導致大學新生產生抑郁情緒的生活方式因素、學習 目標的改變、人際關系不良、心理定位的改變等因素，通過“我的核桃”“我的T恤衫”“ 自畫像”等活動促進成員探索自己，深化自我認識，識別和接納自己的獨特性等，通過“我 的優點和限制”“天生我才”“讓我自豪”“戴高帽”等活動可以達到成員肯定自己、提高 自信、擁有積極心態的目的，通過“啞口無言”“回應練習”“情緒臉譜”等活動，使成員 掌握了一些交往的技巧，增強了他們與人交往的信心。幫助他們樹立正確的“情緒管理觀” ，引導他們正確認識和對待挫折，改變與消除挫折的刺激情境和引起挫折感的心理因素，積 極主動地適應挫折情境。實踐證明效果非常好。
3.2 運用團體力量矯正改變錯誤觀念和歪曲認知 在團體心理輔導中，團體本身是一個 傾吐心事的地方，和其他組員的交往本身就是一種社會交往，就是對社會退縮的治療，打破 了自我封閉的惡性循環；參加小組本身就是采取了行動，打破了什么也不做的抑郁狀態；而 且，在小組中和其他組員對生活的意義、人生觀、價值觀等的討論交流會促使他拓寬思路， 尋找生活的意義，組員們對抑郁的理解及創造的一些解決辦法都對他不無啟迪；在小組中看 到他人也同樣會有抑郁焦慮,就會擺脫別人每天都快樂地生活著,只有自己才生活悲慘的錯誤 想法；在小組中對他的幫助也會樹立自己的有價值感，感到活著的意義；另外，小組中的其 他組員都像是一面面鏡子，可以看出自己的優缺點，從而正確認識自己，而不是盲目自卑； 而組員之間感情的支持是小組產生效果的最關鍵的因素。團體的力量為大學新生改善自己的 社交行為提供了機會和條件，所以效果極其顯著。
3.3 借助輔導，提高希望特質 大學新生在進入大學校園之后,發現有許多更優于自己的 “強者”,以前的那種優越地位和感覺都不復存在了,他們的自尊心受到挫折，因而內心深處 便不同程度的產生失落感，情緒低落，當學習和生活中遇到一點點的挫折時，就會產生 強 烈的心理沖突，體驗到自卑和失落。在團體心理輔導過程中，如“我的生命線”“我的過去 、現在和未來”“人生規劃”等活動都有利于大學新生的自我評估并展望未來，樹立明確的 學習目標，這為他們未來的發展提供了動力。團體心理輔導的設計中還穿插了“頭腦風暴” 等練習，為成員解決問題提供了方法和途徑，使他們親身體驗到了集體智慧和力量，從而為 實現目標提供了路徑支持。
3.4 及時強化，助人自助 在每次團體輔導活動結束后，要求成員分享彼此的感受，并 以書面形式寫下參加此次活動的感受、收獲、意見、建議等，并將在團體中學到的經驗運用 到自己的學習生活中去。這是一個自我反思、自我調節、自我規劃的過程，其實質是成員的 一個自我教育過程。每次活動后布置相應的家庭作業,以行為演練為主，還要發放輔導者根 據本次團體輔導內容編輯的學習材料自學，從作業中可以了解到組員是否產生了變化。這樣 通過參與團體活動獲得的親身體驗，通過分享交流得到進一步深化，加上輔導材料的學習以 及理論和實踐有機結合，從而使團體輔導的效果能夠穩定而長久。
4 結 論
4.1 團體心理輔導可以有效地減輕大學新生的抑郁程度,也可有效減輕其焦慮程度。
4.2 團體心理輔導在治療性目標上是非常有效的。
5 參考文獻
［1］汪向東等.心理衛生評定量表手冊(增訂版).中國心理衛生雜志社, 1999，33- 35
［2］舒良.抑郁癥的評定與治療.中華醫學雜志，1999，79（5）：398-400
［3］樊富珉.團體咨詢的理論與實踐(M).北京:清華大學出版社,1996，141-196
【熱得快檢討書一】
尊敬的輔導員老師：
您好!我們已經深刻的認識到了我們的錯誤。我們不應該學校領導再三申明禁止使用大功率電器的情況下，任然違反規定，因而，我們犯得是一個嚴重的原則性問題。在此，我謹向老師做出深刻檢討。
在老師的耐心教導下，我認識到了事情的嚴重性，并對自己違反校紀校規的行為進行了認真的反思和深刻的自剖。我將自己的錯誤歸結到一下幾點：
首先是行為上的錯誤。不應該在學校使用大功率的電器。作為當代的大學生，我們應該有正確判斷是非的能力。規范自己的行為。配合學校搞好學生安全工作。而我們的卻完全沒有達到一個標準大學生的要求。在學校領導和老師的三令五申下，在班長的一再強調下，我們依舊沒有認識到行為的嚴重性。這些是不應該的。
第二是思想上的錯誤。不應該對自己不負責。對自己的生活習慣不夠重視。透過現象看本質。真是因為的我們平時的錯誤認識導致我們行為不規范。也反應出我們平時沒有重視過這個嚴肅的問題。最后是導致不良影響的錯誤。我們的行為給宿舍管理造成了惡劣的影響。同學之間本互相學習，互相進步。而我們的行為卻給同學們帶了一個壞頭。不利于校風和院風的建設。也給學校的形象帶來影響。正因為我們一直報以僥幸的心理，沒有意識到我們行為可能帶來的嚴重后果。只有認識反思，尋找到極大錯誤背后的根源，認清事情的本質，才能給集體和自己一個交代，取得進步。作為一個大學生，我沒有認清自己的職責，給學校老師的工作帶來了極大的不便。
在深刻的自我反思之后，我們會努力的做到下面幾點。第一，按時上交檢討書，對自己思想上的錯誤根源進行細挖深究的整理，并且認識到自己的錯誤。我們一定會用最誠懇的態度向老師認錯。并且時刻謹記我們得到的教訓。在以后的日子里，我們會避免的再犯這種錯誤。在此向老師表明我們認錯的決心。第二，挺高自己的思想覺悟，用心克服生活中懶散、粗心大意的缺點，提高自己的紀律性。自覺遵守學校規章制度。第三，我們會學會正確處理問題。以后我們遇到問題，我們會從客觀的角度正確認識到問題的本質，多角度的權衡利弊。對于我們已經犯下的錯誤，我們已經得到了深刻認識到了它的嚴重性，并寫下這篇檢討，保證不會再犯。
事后，我們>！<認識到我們違反學校規定在宿舍使用大功率電器的行為是有悖于合格大學生的行為。這件事情對我們的教育是深刻的。我們深深體會到安全意識的重要性。安全防范意識是非常重要的，這不僅關系到我們自己的生命財產安全，更關系到集體和大家的利益，我們的這種行為是一種自私的表現。
我們的行為損害了多方的利益，在學校造成了極其不良的影響。我已對違章電器進行了妥善的處理，我們的這次經歷更使我們深深體會到安全意識的重要性，這不僅關系到我們自己的生命財產安全，更關系到集體和大家的利益，我們的這種行為是一種自私的表現。因此，我們集體總結反思，反省自己的錯誤，并在以后的日子里互相監督。宿舍是我們生活起居的地方，安全問題就顯得尤為突出重要。
我們每個人都有義務參與保護工作，并有權力生活在一個安全的環境中。因此我們要警鐘長鳴，消除一些安全隱患。我愿意誠懇接受處罰，處罰是改正錯誤和警醒的一個手段， 但是希望學校念在初犯并誠心悔過改正，給我一個改過自新的機會，我在此保證，今后一定不再在宿舍內使用違規電器，嚴格遵守公寓管理條例。
檢討人：
時間：文秘站
【熱得快檢討書二】
尊敬的樓長阿姨 今天我們宿舍用熱得快，被樓長阿姨及時制止，感謝她能發現并指正我們的錯誤，避免了更嚴重的錯誤的發生。這個熱得快是水管爆裂的時候找外面的學姐借的，我們今天想早點復習功課，馬上要期末考試了，本想省點時間，早點洗完睡覺，就燒了倆壺水，我們認識到了問題的嚴重性，并對自己違反校紀校規的行為進行了認真的反思和深刻的自剖。在此，我謹向各位領導、學生會干部做出深刻檢討，并將我這兩天來的反思結果匯報如下：
第一，我們的行為不符合一個大學生的要求。作為當代大學生，我們應該識大體、顧大局，在校紀校規面前人人平等，我不應該為了一己之便違反校紀校規。況且，我們宿舍樓層不高，下樓打開水是一件很方便的事，控制自己不用類似的大功率用電器并不是一件很困難的事。
第二，我們應主動配合學院搞好安全工作，學院老師三令五申、班干也一再強調，要求我們不使用大功率用電器，但這都成了耳旁風，這些都是不應該的。
第三，我的行為還在宿舍間造成了極壞的影響。同學之間本應該互相學習，互相促進，而我們的表現給同學們帶了一個壞頭，不利于校風和院風的建設。我們只有認真反思，尋找極大錯誤后面的深刻根源，認清問題的本質，才能給集體和自己一個交待，從而得以進步。做為一名學生，我沒有做好自己的本職，給學樓長阿姨的工作帶來了很大的麻煩。
在深刻的自我反思之后，我決定有如下個人整改措施：
一，按照要求上交內容深刻的檢討書一份，對自己思想上的錯誤根源進行深挖細找的
整理，并認清其可能造成的嚴重后果。
二，用心克服生活懶散、粗心大意的缺點。
三，和樓長阿姨加強溝通。保證今后不再出現違反校紀校規的情況。
我非常感謝老師和學生會干部對我所犯錯誤的及時指正，我們保證今后不會再有類似行為發生在我身上。請關心愛護我們的樓長阿姨繼續監督、幫助我們改正缺點，使我取得更大的進步!
在最近的一次宿舍檢查中，我們宿舍被查出有違法學校規定的電器，為此我們感到十分慚愧。我將對此次違規行為進行一次認真的、徹底的、深刻的檢討。
通過對宿舍安全管理條例細則的學習，我深刻意識到自己犯的錯誤的嚴重性。錯誤的性質是嚴重的，我們這種縱容違反學校規定的電器在宿舍存放的行為是有悖于合格大學生的行為。盡管這個電吹風是我們集體辦電話業務的贈品，并且是損壞的，我們從未使用過。但這種行為的結果仍損害了多方的利益，在學校造成了極其不良的影響。這種行為，即使沒有對宿舍及周圍同學帶來損失，這個舉動本身就違背了做合格學生的原則。
作為一名當代大學生，一名正在接受高等教育的人來說，如此低下的安全防范意識是對老師工作不尊重的表現，也是對身邊的同學的生命和財產不尊重的表現，這種表現顯然不符合社會對我們的要求。其次，我們的這種行為還在寢室間造成了極其不良的影響，破壞了學校的規章管理制度，不利于學校和院系的風氣建設。同時，對學校形象也造成了一定的損害。我們應該去維護學校的形象而不是去破壞它。我們只有認真反思，尋找極大錯誤后面的深刻根源，認清問題的本質，才能給學校、集體、老師和自己一個交代，從而得以改正自己的錯誤，取得進步。
作為一名大二的學生，我沒有做好自己的本職工作，沒有為剛入學的同學做良好的學習榜樣，給宿舍管理科的老師在宿舍管理的工作上帶來了極大的麻煩。我們的行為使我們的宿舍存在了巨大的安全隱患，但事前我們并沒有意識到事情的嚴重性，由此在宿舍埋下了災難的種子，我們的行為嚴重威脅到集體的生命財產安全。為此，我們全體宿舍成員誠懇的向大家道歉。時候，我們認真閱讀了上海商學院女生宿舍失火的新聞報道，認識到了這是用鮮血和生命鑄成的慘痛教訓。我們更深刻的意識到我們所犯錯誤的嚴重性，也理解了宿管科來世和學校領導對此事的重視。為此，我們深感內疚和慚愧。我們辜負了老師對我們的殷切希望，辜負了同學們對我們的信任，辜負了宿管科老師的教誨。我們再次向老師們和同學們進行誠摯的道歉。
宿舍管理科的老師同其他老師一樣，誠摯殷切的希望我們成為社會的棟梁之材。不僅僅在學習，還有生活方面也應認真的對待。我們在學好老師教給我們的知識的同時，更要學好如何做人，以及如何做一個對國家對社會有用的人。宿舍管理科的來世如同父母對我們的生活方面的愛是無私的，所以我們要把這種無私的愛發揚。通過這件事我深刻的感受到老師們同學校對我們那種恨鐵不成鋼的心情，這使我們感到萬分的內疚與慚愧不安，我們太辜負我們的老師和學校的期望。
這件事情對我們的教育是深刻的，同時也是慘痛的。我們的這次經歷更使我們深深體會到安全意識的重要性。安全防范意識是非常重要的，這不僅關系到我們自己的生命財產安全，更關系到集體和大家的利益，我們的這種行為是一種自私的表現。因此，我們集體總結反思，反省自己的錯誤，并在以后的日子里互相監督。
宿舍是我們生活起居的地方，安全問題就顯得尤為突出重要。我們每個人都有義務參與保護工作，并有權力生活在一個安全的環境中。因此我們要警鐘長鳴，消除一些安全隱患，共同建設一個健康安全的生活環境。
對于這次違規行為，我們已深刻意識到自己的錯誤，并意識到了事態的嚴重性，我們認真記握手批評教育，并進行了深刻的反思和總結。我們將以此為戒，自覺遵守相關規定，提高相關消防安全意識，防患于未然。希望學校學院老師能夠給予我們一個改過自新的機會。
檢討人：
時間：文秘站
【熱得快檢討書三】
尊敬的老師：
您好!首先，我要為自己這種自私的行為而犯下錯誤耽誤了您寶貴的時間表示深深的歉意。在您的教育下，我明白的不僅僅是事件本事極大錯誤，而且明白了許多做人的道理。現在，我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對燒熱得快這種惡劣行為的深痛惡絕及打死也不再重犯這種錯誤的決心。
今天上午，由于個人身體原因，寢室沒有水了，我就拿出了塵封許久的熱得快，結果趕著去上課，沒有拔掉電源的習慣，導致了熱得快自己燒了許久。幸虧一位學生下來撿東西，聽到我們宿舍有熱得快燒水的聲音，告訴了樓管阿姨。阿姨連忙拿了鑰匙，先切斷了宿舍的電，然后又趕忙開門幫我們拔掉并沒收了熱得快。要不然還想不到會造成什么大禍來。到了中午回來的時候，我們發現寢室沒電，剛開始還以為是寢室沒電停電了，正在盤查為什么的時候，阿姨過來問我們是不是犯錯誤了。
當時，由于我們沒有燒熱得快的習慣，也沒有想到這個，后來在阿姨的提醒下，我們才猛然想起早上由于不能用冷水洗臉，就用熱得快燒水的事情。反應過來后，第一時間我們就向阿姨承認了自己的錯誤，并且保證不再犯!天真的以為這件事自己解決了，不會去麻煩老師，但是下午的時候范華麗接到袁夢露同學的電話說您找我們全宿舍。下午我們就去了您的辦公室，您先問了知不知道找我們有什么事，我當時根本也沒想到是為了中午那個熱得快的事情，我們沒有說出來,后來在小范的提醒下,我們才意識到我們的問題。
我們真心當時也沒有有意想去欺瞞您的意思，是當時阿姨說看我們承認錯誤的態度挺誠懇，知錯能改還是好孩子，就幫我瞞下來了，我們以為這件事就算完了，所以開始的時候才沒有說這件事，但沒想到卻還是麻煩到老師您了，這足以說明問題的嚴重性，這已經不只是事情錯誤問題，完全影響到我們的人生觀。后來老師您深深的教導了我們!我更加認識到自己的行為太痛覺了。并對自己的違反校規的行為進行認真的反思和深刻的剖析。
通過對學生手冊中學生住宿管理辦法的學習，我深刻意識到自己犯的錯誤的嚴重性。在學生手冊中的學生住宿管理第七條明令的寫到不得使用電爐、電熱毯、電褥子、電吹風、熱得快等大型違章電器，但是我們還是用了。并且校領導和老師您一而再、再而三的強調宿舍內不能出現違章電器，但我卻沒有足夠的重視且將其當成了耳旁風,而犯了錯誤，這也是對各位對領導的不尊重，對此我感到非常的慚愧。并且進行了深深的自責!這完全是自私的表現，由于我的不尊重，導致各位領導的操心，特別是輔導員，在這中秋節到來的季節，還要為您增添麻煩，還要您為我們去處理這件事，忙上忙下，上有領導壓力，下還教導我們，這完全都是我自私的行為導致的，我想深深的說句我真心錯了!
錯誤的性質是嚴重的。
第一、我們這種違反學校規定使用熱得快的行為完全有悖于作為大學生的行為，況且還是大四的學生，作為大學生的我們，受著高等教育，卻做出了小學生行為的事件，一點都不符合我們的身份，我們應該識大體，顧大局，在學校規定面前人人平等，我不應該為了一己之便就違反校規，這種思想紀律性的不夠強烈，行為之前沒有考慮行為帶來的后果，沒有認識事情的嚴重性。
第二、我們應主動配
合學校搞好安全工作，學院老師三令五申、輔導員也一再強調，要求我們不使用大功率用電器，但這都成了耳旁風，明知到這種行為是不對的，缺還明知故犯，更加加深我過錯，這些都是不應該的。
第三、我的行為還在宿舍間造成了極壞的影響。同學之間本應該互相學習，互相促進，而我的表現給同學們帶了一個壞頭，不利于校風和院風的建設。同時，也對學校形象造成了一定損害，有時，沒有打到水或圖方便，就用熱得快燒水。當時的僥幸心理釀成了現在的后果。雖然我這種行為方便了自己，但是，我是在他人的安全之上的自己得利，我是在自私自利的帽子下，方便自己的。只有認真反思，尋找錯誤后面的深刻根源，認清問題的本質，才能給集體和自己一個交待，從而得以進步。
宿舍是我們生活起居的地方，安全問題就顯得尤為突出懂的重要。我們每個人都有義務與保護的工作，并且有權生活在一個安全的環境中。2008年11月14日，位于上海中山商學院，一女生宿舍發生火災，4名學生從6樓跳下逃生，就是因為宿舍使用熱得快引起走位可燃物所致，火災造成了巨大的社會效果。還有去年我們學校也發生了一起這樣類似的火災，還記得剛好去年的這個時候，那天本該是迎著陽光去上課的，但是我們卻在滾滾的濃煙下度過了我們美好的清晨，后來我們還去觀看了寢室，寢室的慘烈后果，還觸目驚心，這個還是我們切膚感受過的。認識到這是用鮮血和生命鑄成的慘痛教訓。
現在我深刻理解了“安全來自警惕，事故處于麻痹”的含義，這次的行為要不是阿姨的及時斷電，可能下一個類似事件就是我們。我的錯誤來源于意識上的淡薄和思想上的麻痹， 作為學校最老的學姐，我沒有做好本職的工作，我沒有為剛入學的學弟學妹們做好學習的榜樣，給宿管的阿姨和老師們的工作上帶來了極大的麻煩。我們的行為存在巨大的安全隱患，但事前惡魔并沒有意識到事情的嚴重性，由此我的行為在宿舍埋下了災難的種子，我的行為嚴重威脅到集體的生命財產安全，是對生命的不尊重。
為此，我誠懇的想2棟的學生及樓管阿姨道歉。然后自己又去網上看了許多關于燒熱得快引起的火災事件，也理解了對這種事的重視度。為此，我們深感內疚和慚愧，我辜負了老師對我的殷切的希望，辜負了同學們對我的信任，辜負了樓管阿姨的教誨。我再次向老師和同學們進行誠摯的道歉。
檢討人：
時間：文秘站
【熱得快檢討書四】
尊敬的王老師：
您好!
我是男生宿舍樓22號甲E區107寢室的 ，為違反學校規定，擅自使用大功率違章電器——熱得快，向老師作深刻檢討。
20XX年2月28日上午，當樓長老師走進我們寢室時，發現我正在使用學校明令禁止的違章電器——熱得快，燒水。老師發現之后，立即予以沒收，并通知老師您前來處理。
到老師沒收熱得快后，我一開始并不認為這是一件多么嚴重的事情，認為只要沒出什么事情發生就應該不算大事。但當老師您對我進行批評教育時，我才清晰地認知到此次行為的嚴重性和自己自私無知。我的錯誤不但是對自己的不負責任，更是危及到了室友及整幢寢室同學的生命安全。在老師對我們簡短而深刻的談話后，我對于使用違章電器的行為進行了認真的反思和深刻的自剖。
下面是我們宿舍買和使用熱得快的大概經過和一些主觀原因的詳述。
這只熱得快大約是在去年冬天，臨近期末的時候我們去超市買的。當時花了十七元，專門買了這只據他們講是最好的熱得快，我們當時看了看功率有1000瓦，感覺并不是很大，所以就帶回了宿舍。
在買這只熱得快之前，知道學校不讓用，我們也是內心爭斗了好久，一開始也并不想買。但是在臨近期末時，宿舍幾個人的宿舍水卡相繼用完了。然而，冬天我們對熱水的需求有格外大，例如：洗頭、燙腳、洗衣服、還有喝水。一開始大家都是用水卡接宿舍的熱水，洗頭，洗腳，洗衣服，但很快發現，卡里的錢用得特別的快，用完之后，大家感覺快放假了，再花錢辦一張水卡有點不值得。
其實更重要的原因是大家之間的一點小私心。我們宿舍一直都是水卡公用，就是誰買了水卡后，大家也都一起用，當大家的水卡都用完時，誰也不愿意再買一張水卡讓大家公用了，而且冬天的水卡不經用。說去水房打水，水房的水很便宜，可大家都不愿意提壺去打水。說起來還是大家的小私心，因為愿意去打水的就那一倆個人，但水打回來大家都會用，久而久之，總去打水的同學就感覺不公平了，憑什么他們不去打水總是自己去，所以最后大家寧愿去超市買一塊一瓶的礦泉水也不在愿做為人民服務這樣的事。
于是，我們就想到了熱得快。考慮了很久后，在超市買了一段礦泉水后，大家覺得成本太高了，不如買一只熱得快自己燒水來到方便，就有了這只熱得快。有了這只熱得快之后，確實是給我們帶來了一定的便利，大家洗衣服，也不怕水涼了，也有熱水洗頭，燙腳了，但我們都只是注意到了熱得快給我們帶了的各種便利好處，而完全忽略了它所隱藏的各種安全隱患，這無疑是與虎謀皮，飲鴆止渴。
以下是為此做的幾點檢討：
一.沒有認真閱讀學校的規章制度，熱得快這種大功率的用電器，在寢室里嚴禁使用，這是明文規定的，違反規定是要受到相應的處罰的。且校領導一而再、再而三的強調宿舍內不能出現違章電器，但我卻沒有足夠的重視且將其當成了耳旁風,從而犯了錯誤，這也是對老師的不尊重.和對自己的不負責任，對此我感到非常的慚愧。
二.沒有注意到安全隱患。熱得快此類大功率電器，即可能引起火災或者觸電這種悲劇。這種悲劇無論是在我們學校還是在世界各地都有發生，我們也都知曉，財產損失，人員傷亡，一幅幅悲慘的畫面歷歷在目，我深知在宿舍使用違章電器的危險性，很可能引起火災，即使小心謹慎地使用仍有潛在的危險，況且校內也曾有過類似的案例。校方明文規定嚴禁在宿舍內使用違章電器是為了保障每一位同學的人身和財產安全.卻沒有引起我思想上的足夠重視，總是存在僥幸心理，認為只要小心使用，用完后立刻拔掉電源，況且且只是偶爾使用就不會出什么問題.這也從一個側面反映出我們自由散漫，為圖一時便捷，不顧公寓的有關規章制度。 對學校的規章制度貫徹不夠徹底。
三.沒有顧及他人的利益。我使用了熱得快，舒服方便了自己，卻沒有考慮到其他同學的利益，為了自己的私利，使用違章電器，如果真的發生不幸的事情，其他寢室的同學也會跟著遭殃。我這種犧牲他人安危而圖一時舒服的做法是極其錯誤的。做為一名大二學生我沒有做好自己的本職,給學校老師對宿舍的管理工作帶來了極大的麻煩。
總結一下，會犯此類錯誤有以下幾點原因：
第一：自己的惰性;
第二：自己安全意識淡薄;
第三：欠缺對公物和私人財物保護意識;
第四：欠缺對學校和同學的責任心;
第五：報有一定的僥幸心理。
“勿以惡小而為之”這個道理我從小就知道，但是卻在這樣的事情上犯了錯。幸好老師發現的的這個錯誤在還未開學就被老師發現。否則我這樣的行為可能帶來的后果會不堪設想。同學們可能會效仿我的錯誤，對于使用違章電器這個問題置若罔聞。寢室可能會因為使用違章電器發生火災，并殃及整幢寢室樓，造成無法挽回的生命和財產的損失;學校可能會被批評等等一系列后果。
我犯了這種錯誤，現在回想起來也是后悔莫及，老師及時發現制止，才避免了更大的錯誤的發生，如果那天沒有被發現，我們一定會繼續使用熱得快，等到真的出了事情，后悔也沒用了。
在深刻的自我反思之后，我決定有如下個人整改措施：
首先，按照要求上交內容深刻的檢討書一份，對自己思想上的錯誤根源進行深挖細找的整理，并認清其可能造成的嚴重后果。認真的再看一遍學生手冊，熟記并嚴格遵守學校規章制度;
其次，要加強公私物保護意識;然后，要培養自己對集體的責任心,用
心克服生活懶散、粗心大意的缺點;
最后，我向老師保證不會再犯同樣的錯誤：不會再置學校的規章制度于不顧;不會再置自己和同學的人身財產安全于不顧!
我以前從來沒有使用過違章電器，經過深刻地反省，我已經意識到錯誤了，而且認識到了此次錯誤的嚴重性。我知道自己應該認真檢討自己的行為，進行深刻的反思，應該通過這件事清醒地認識自己的錯誤，積極改正。
真誠的希望老師念在我們是初犯，而且誠心悔過改正.在此我們保證，今后一定不再在宿舍內使用違章電器，給我們一個改過自新的機會，請老師看我的表現。我再次以誠摯的道歉請求原諒。
檢討人：
時間：文秘站
【熱得快檢討書五】
尊敬的老師
宿管老師對我們宿舍進行安全檢查的時候搜出兩個熱得快，做出了當場沒收的處罰，并記下我們宿舍全體人員的名字，對此感謝他們能發現并指正我們的錯誤，避免了更嚴重的錯誤的發生。我們由于沒有按照宿舍管理條例的要求,將電用器拿到寢室使用.為寢室的安全帶來了很大的隱患.通過學習宿舍安全管理條例細則.我終于深刻意識到自己犯的錯誤的嚴重性。
錯誤的性質是嚴重的.我這是有悖合格大學生的行為,其結果損害了多方利益,在學校造成極壞的影響.這種行為,即使是并沒有給宿舍帶來損失,此舉本身就是違背了做合格學生的原則.我只是顧著自己的便利,和一時的想法,.這也是不對的,人是社會的人,大家不應該只是想著自己,我這么做,損害了整個樓棟同學的生命和財產的安全,我這樣做,同時也是對宿管會老師全心為同學們服務的不尊重。
所以,當宿管會老師通知我寫檢查的時候,也是為了讓我深刻的認識到這點. 在老師的耐心教導下，通過學習宿舍安全管理條例，我認識到了問題的嚴重性，并對自己違反校紀校規的行為進行了認真的反思和深刻的自剖。在此，我謹向各位領導、學生會干部做出深刻檢討，并將我這兩天來的反思結果匯報如下：
第一，我們的行為不符合一個大學生的要求。作為當代大學生，我們應該識大體、顧大局，在校紀校規面前人人平等，我不應該為了一己之便違反校紀校規。況且，我們宿舍樓層不高，下樓打開水是一件很方便的事，控制自己不用類似的大功率用電器并不是一件很困難的事。
第二，五一長假將至，使用熱得快之類大功率用電器增加了意外事故發生的機率，我們應主動配合學院搞好安全工作，學院老師三令五申、班干也一再強調，要求我們不使用大功率用電器，但這都成了耳旁風，這些都是不應該的。
第三，我的行為還在宿舍間造成了極壞的影響。同學之間本應該互相學習，互相促進，而我的表現給同學們帶了一個壞頭，不利于校風和院風的建設。同時，也對學校形象造成了一定損害，有時，沒有打到水或圖方便，就用熱得快燒水。當時的僥幸心理釀成了現在的后果。
雖然我這種行為方便了自己，但是，我是在他人的安全之上的自己得利，我是在自私自利的帽子下，方便自己的。只有認真反思，尋找極大錯誤后面的深刻根源，認清問題的本質，才能給集體和自己一個交待，從而得以進步。做為一名學生，我沒有做好自己的本職，給學院老師和學生會干部的工作帶來了很大的麻煩。
在深刻的自我反思之后，我決定有如下個人整改措施：
一，按照要求上交內容深刻的檢討書一份，對自己思想上的錯誤根源進行深挖細找的整理，并認清其可能造成的嚴重后果。
二，用心克服生活懶散、粗心大意的缺點。
三，和同學、班干以及學生會干部加強溝通。保證今后不再出現違反校紀校規的情況。
我非常感謝老師和學生會干部對我所犯錯誤的及時指正，我保證今后不會再有類似行為發生在我身上，并決心為我校的安全工作和迎評工作作出自己的一份微薄之力。請關心愛護我們的老師同學繼續監督、幫助我改正缺點，使我取得更大的進步!
檢討人：
時間：文秘站
【熱得快檢討書六】
尊敬的老師和領導：
我是現代物流學院電子商務XX班的XXX，現住在XX號寢室樓XXX室。于本學期初，寢室阿姨和保安對XX號寢室樓進行大功率電器檢查，我們被查出使用熱得快，并做出了當場沒收的處罰。
首先，要向老師和學校領導鄭重地道歉——對不起，因為我觸犯了學校的寢室安全管理條例(大功率電器管理)，由于我沒有按照寢室管理條例的要求，在寢室里使用熱得快，給寢室的安全帶來了很大的隱患，這種行為同時也威脅到了自身和他人的生命財產的安全。這次犯的錯誤，讓我反思了很多的事情，自己也很懊悔，也深刻認識到自己所犯的錯誤的嚴重性，對自己所犯的錯誤感到十分羞愧。學校社區一直在大力宣傳寢室安全，嚴禁熱得快等大功率電器進寢室。在大二初，我們堅持去打水房打水。后來因為在后街看到熱得快，加上寢室樓層比較高打水不方便，腦海起了不該有的念頭。
當一份至高的榮譽擺在面前，而被錯誤擋在了前面。我真是無比懊惱無比，也不配在這里事后諸葛亮。但是，希望老師和領導能夠給我一個改過自己的機會，人非圣賢，孰能無過，我現在明白了學校里為什么把這件事情放在這么重的位置，只有這樣，才能真正讓我們意識到這種行為的錯誤性和嚴重性，才能杜絕這類事情的發生。
事后，我靜下來思考了很久，對此將自己這些天的自我檢討總結如下：
1. 做錯事情的時候，總會百般去尋找借口是不成熟的做法。我千百次問自己，為什么其他很多同學和我處在同樣的環境，但是她們卻沒有去違反學校的規則，問題出在我自己的身上，是我貪圖一時的方便而沒有去考慮背后真正的用意。這次所犯的錯誤不僅給自己帶來了麻煩，且給學院社區帶來了不良的影響，也是對同棟樓的其他同學的不負責任。我深刻的認識到這些，我將虛心的接受批評，也一定會嚴格要求自己，改正自己的錯誤。
2. 作為一名大學生，去做一名合格的大學生，并非僅僅是口頭上的君子，我應該擔當起自己肩上的責任，不能用借口去搪塞和回避我們的應該遵守的紀律，何況學校現在寢室二樓設立了打水房，我保證今后能做到去開水房打水而不使用大功率電器
3.不良的習慣一旦養成，對今后的影響是不好的。從這些微小的細節上能折射出一個人的道德品質，用熱得快燒水，讓我們養成了懶惰的生活習慣，這也是很多大學女生的通病。 另外，讓同樓的其他同學帶去了負面的影響，帶來了一種不良的風氣，這樣的事情所鋪成開的問題是很嚴重的。
鑒于上述錯誤，我列出了以下的改正措施：
1.從自己做起，慢慢克服生活上懶惰的缺點。不再使用熱得快。
2.向老師保證，今后不會再犯類似的錯誤。我會時刻謹記我做出的保證，不再使用熱得快。
3.在寢室里宣傳大功率電器的危害，起到帶頭改正錯誤的作用。
最后，非常感謝學校能給我這樣一次改過自新的機會。我會時刻謹記我在此作出的保證，從根源上杜絕錯誤的再次發生。我十分有誠心來迎接大家的批評和鞭策，希望老師能給我一次機會。希望老師能夠相信我。
檢討人：
時間：文秘站
【熱得快檢討書七】
在X月17號的時候，我們宿舍檢查出來了違禁用品熱得快，這是不應該的，在檢查出來后，我們宿舍認真檢討，寫下了檢討書。 在上學期期間，我們宿舍用熱得快，在宿舍里面用這個來燒熱水，這樣的話，就可以在宿舍里比較方便，沒有意識到問題，主要原因是因為我們沒有認識到這其中的嚴重問題，也是因為我們懶散，貪圖省勁，才造成了今天的結果，這對學院造成了非常不好的影響，對此，我們宿舍感到很抱歉，對信任我們的老師和學院說聲對不起，在這個期間，我們宿舍懷著深刻的心情，懷著內疚的心情對這件事情感到抱歉。
通過這件事，在深感痛心的同時，我也感到了幸運，感到了自己覺醒的及時，我決心引以為戒，以實際行動改正自己的錯誤，這在我今后的人生成長道路上，無疑是一次關鍵的轉折。
因此，無論學院怎樣處分我，我們宿舍都不會有任何意見。同時，我請求領導再給我一次機會，使我可以通過自己的行動來表示自己的醒悟，以加倍努力的工作來為我們學院的工作做出積極的貢獻，請老師相信我。
老師，在以后的大學生活中，我們宿舍一定不會去干這種事了，不會再用，我們從思想上改變。
