時間：2023-05-29 18:19:51
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇壓抑的心情，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
1、心心念念的影子，什么時候由魂牽夢縈變得淡如平常。
2、親愛、盡管呼吸著同一天空的氣息，卻無法擁抱著你。
3、我很愛你，但有些不可告訴你的理由要離開你請原諒。
4、遇到你之前，不曾懂得愛，遇到你之后，不再懂幸福。
5、饑寒交迫之際，喝我的血以充饑，撕我的皮于你取暖。
6、你從來就不屬于我，談不上什么失去。
7、總是深情被辜負，偏偏套路得人心。
8、我愛你，為了你的愉悅，我愿意放下一切，也包括你。
9、大概就是一見鐘情持續想念，然后巧巧遇見緩緩失去。
10、我說我會遺忘，是因為憂傷彌漫了整個心臟。
（來源：文章屋網 ）
壓抑憋屈的心情說說（一）：
1、 也許，就是現在，該結束了。
2、 我能接受熱度一點一點的消減，但是我不能接受這樣互相的欺騙。
3、 我是如此敏感和膽怯，有時候想要站在陽光底下，有時候卻身處黑暗的角落。
4、 每天都要做的事情，無非就是假笑和禮貌。
5、 為什么在感情里沒有兩敗俱傷，有的只是我的崩潰和你的平靜。
6、 因為抓不住這世間美好的東西，所以就裝作什么都不想要。
7、 越是難過，越是無法言說。
8、 向前走，別回頭，這里的一切都不屬于你。
9、 不知道像我的這樣無理取鬧還能堅持多長。
10、 和悲傷作伴，它將我掩埋，我卻心懷鬼胎。
11、 和所有人說了晚安，最后只有自己說話不算。
12、 我想要知道我什么時候能夠重生，現在這樣就像是沒有線的風箏。
13、 難過就難過吧，如果連這也不能做主的話。
14、 我的出現只是意外，但是我卻相信奇跡。
15、 我沒有哭，只是感受眼淚的溫度。
16、 你的難過不該和人訴說，因為無人能懂這種感受。
17、 我總是帶有熱情對人，只是有時候這些東西也能聽到碎掉的聲音。
18、 當我覺得找到了生命的價值時，都變了。
19、 人真是可悲，總是希望有因就有果，總是希望努力就有收獲。
20、 當你失去，并不意味著就能站在原點在你沒有擁有的時刻。
壓抑憋屈的心情說說（二）：
一、在乎才會亂想，不在乎連想都不會想。
二、最難過的，莫過于當你遇上一個特別的人，卻明白永遠不可能在一起，或遲或早，你不得不放棄。真心喜歡過的人是沒法做朋友的，哪怕再多看幾眼，都還是想擁有。我從未放棄過愛你，只是從濃烈變得悄無聲息。
三、你說無論我變成什么樣子，你都不會離開我，于是我摘下了面具，看到了落荒而逃的你。
四、最遺憾的，并不是此生再也找不到相見的理由;而是好怕付出那么多真心的我，在你口中變成狗。
五、總有那么一個人讓你濕了眼眶，你卻總是笑著原諒。你不會為同一個笑話笑了一遍又一遍，但你一直為同一件事哭了一次又一次。
六、你走了真好，不然總擔心你要走，分別之后，我瞞著所有人，繼續愛了你很久很久。
七、再也看不到彼此的模樣，就連你是否安好都難以想象。
八、你帶著我的驕傲離開，哭不出來，也咽不下去，經久不散。
九、我就不相信，我會笨到忘不了你。
十、會有那么一天，我也會放下如今的執著和不舍，帶著稍許的遺憾過著沒有你的新生活。
十一、 不要再熬夜了，別去想一些讓自己不開心的事，過不去的坎別再放在心上，忘不掉的人也該告一段落，新的征途上，愿從今往后的你，別愛得太滿，別睡得太晚。
十二、 痛不痛只有自己知道，變沒變只有自己才懂。不要問我過得好不好，死不了就還好。
十三、 主動，是因為在乎。不聯系，是因為覺得自己多余。
十四、 有一個人，教會你怎樣去愛了，但是，他卻不愛你了。
十五、 有時候我們刪一個人，不是那個人不重要了，也不是不在乎了，而是想放過自己不想再被影響了。
十六、 雨水落下來是因為天空無法承受它的重量，眼淚掉下來是因為心再也無法承受那樣的傷痛。
十七、 我們做的最默契的一件事就是，我不聯系你，你也不聯系我，最后我們真的陌生。
十八、 有沒有這么一個人，你寧可沒有遇到過?
十九、 別喝酒了對胃不好，別抽煙了對肺不好，別熬夜了對身體不好，別想他了對心臟不好。
二十、 其實，我很累了。我習慣假裝開心、假裝難過，假裝在意、假裝無所謂，習慣了一個人面對所有。
二十一、 我能飲下烈酒，也能熬過沒有你的深秋，希望你一生沒有軟肋，不像我，別人一提到你，我就輸了。
二十二、 你別出現在我黎明的夢里，我怕我醒來就抱不到你。
壓抑憋屈的心情說說（三）：
一、 青春是一張空白的紙，你可恣意地在紙上填寫任何你想要的圖案。上了歲數的人，要么少了膽識，要么多了框架，人生就注定了。青春的你，看似一無所有，但沒有一項資產贏過年輕這回事。別急著定型自己，給自己更多嘗試冒險的機會。哪怕失敗，都是一場難得的學習。
二、 人生很匆忙，請停在風景里，為自己唱首歌。
三、 如果你真的想做一件事情，那么就算障礙重重，你也會想盡一切辦法去辦到它。但若是你不是真心的想要去完成一件事情，那么縱使前方道路平坦，你也會想盡一切理由阻止自己向前。
四、 你什么時候放下，什么時候就沒有煩惱。
我最擅長陪你長大，卻不能陪你終老.
傷心的時候，沒人陪伴，自己愛你愛的好像個小丑。
能彎腰為你系鞋帶的男人永遠比只會幫你脫衣服的男人好。
其實我不灑脫，那么愛你怎可能一滴淚沒流。
只不過是畢業，只不過是離開那些舊時光，只不過還是想著你。
我走在沒有A夜里，好大A城市，我哭都被掩沒了聲音。
為什么這么堅強的我，哭起來卻是那樣的傷心。
活的會一天比一天好是我現在所有的盼頭????
有些人哪怕錯過，終將再見。有些人一直記得，已經永別。
我溫了一壺老酒，把往事喝了個夠?
早點釋懷，早點睡覺，想得太多會毀了你。
擁抱是最疏離的姿勢，因為你永遠都看不到對方的表情。
依賴是一個很可怕的詞，它可以叫人毫無防備的陷進去。
其實，我是個天才，只不過還沒被挖掘出來。
如果我們之間只剩下了欺騙，那么，我寧愿化風而去，給你應有的自由。
當眼淚流下來，才知道，分開也是一種明白，離開也是一種等待。
你可知，當你丟下我一個人在那黑暗的小巷時，我是什么心情。
那些曾經喜歡的人兒啊，經歷過十萬伏特的失望之后，也變得不重要了吧。
有時候不小心知道了些事情后，會覺得很心寒，但習慣后就好了，只是我再也不信你了。
愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情。
從最初的無話不說到現在的三言兩語真讓人心寒.
在遇到那些突如其來的改變時我慌亂了也心寒了
朋友總令人心安賤人總叫人心寒
失去的東西，其實從來未曾真正的屬于你，所以不用惋惜。
每當看到你的時候總會心痛，我想是時候該忘記你了吧。看你如此不屑地表情，我更加心寒
在線是為了等一個人，等一個永遠都不會給我發信息的人。
只是得不到的沒有被成全.
你是擁有山川河海的神明我是因為與神明交錯而發光的少女
每個人都有自己的沼澤你不用拉我
語言就像尖刀說的人風輕云淡聽的人遍體鱗傷
你知道嗎人在難過的時候就會喜歡看日落
沒有過不去的事情，只過不去的心情。
作業，我們分手吧，我們不適合，真的。
回家，就是回到一個有自己在乎并且在乎自己的人的地方。
曾經以為，擁有是不容易的，后來才知道，舍棄更難。
之所以對你沒心沒肺，是因為曾經對你掏心掏肺。
還記得嗎？那些年我們一起寫過的檢討書。
一句君無戲言，一句妾等百年.
可能生活不盡人意，但起碼有父母比你
原諒我到不了你心上，做不了你心尖上的那個人。
你都走了哪有什么后來
一位高三班主任有一天心情沮喪地找到我，說他們班一個很乖的學生A，有一天給她寫了封信，說她是魔鬼、是惡魔。這位教師感到很傷心，她覺得自己對學生用心良苦，到頭來卻落了個“惡魔”的稱號。了解情況后才知道，這個學生的同桌B想考播音主持專業，但實際上她成績及各方面素質根本就不夠資格，這位教師很好心地跟她分析客觀原因，也跟其家長溝通過，勸其放棄。學生B感覺很傷心，跟A吐露心聲，A知道后憤憤不平，于是就有了“老師你是惡魔”這封信。
無疑，學生這樣的評價對于一個盡心盡責的教師來講太不公平，也太傷人心了。如果這位教師把這位學生說的“當真”（心理學中稱為“投射認同”），那她就會陷入無盡的痛苦中。但是如果我們問教師這樣幾個問題，可能她糟糕的情緒就會有所緩解了。
我問了下面幾個問題：
問：這位學生對你的態度一直不好嗎？
答：這位學生我從高一就開始帶，她很乖，也很聽話，我還讓她做過班干部，以前溝通也很好。
問：那她是從什么時候開始對你態度不好的？
答：以前也沒有啊，就這一次，突然給我寫了這樣一封信，對我來說很突然，我既震驚又傷心。
問：你感覺她從高一到高三，有什么變化嗎？
答：她性格一直是比較內斂的，不過以前還好。可能上了高三，大家壓力都比較大，競爭增強了，她變得更不愛說話了，也很少笑。
在這里，我其實是引導這位教師站在“關系上空”看問題，即在目前這段緊張的關系之外，看這段關系。首先讓她從縱向的時間上看，她們的關系是否一直不好，如果一直不好，可能這位教師的問題大一些，但從上面的回答來看，顯然不是這個原因。其次具體到這個學生本身，看她心境有什么變化，從了解的情況來看，這位學生壓力增大，壓抑、焦慮等情緒滋生。最后再看外部影響因子：高三競爭性的班級環境是誘發不良情緒的外部環境因素。
高三壓抑的學習氛圍使得每個學生都神經緊繃，猶如蓄勢待發的火山，一旦有誘發事件，“火山”就會噴發。而在這個案例中，誘發事件則是“學生B向學生A訴說教師阻止B考藝校”，這個誘發事件使得學生A內心的“火山”爆發，這位教師不幸“中槍”。也就是說，這位學生的爆發，不是針對這位教師的，換了另外一個教師或同學，她同樣會爆發，這是心理壓力累積的結果。這樣的解釋一般教師都能理解，也能釋然一些。假設這位教師還是心情沮喪，甚至痛苦，我們可以說，這是因為她“認同”了這個學生的情緒。也就是說，這位學生消極情緒的爆發，激發了這位教師長久壓抑的情緒，教師心中壓抑的“火山”也爆發了。如果師生心中的“兩座火山”相撞，師生關系就會崩潰。
從上面這個案例，我們可以形象地看到壓力帶給人們的負面影響。壓力情境下的情緒是一種巨大的身心能量，這種能量如果沒有正常的渠道加以釋放、疏導或調控，就會以不良的方式外化甚至泛濫，對自己和他人造成傷害。
那么，在高三這種高壓環境下工作的教師，可以為學生做些什么呢？
首先，學會“抽離”。如果教師與學生發生沖突，首先要讓自己冷靜下來，試著從一個旁觀者的角度看待正在發生的事情，試著從“關系的上空”審視師生關系。學生壞脾氣來了，作為教師，切不可“上道”，即跟學生對著干，或對他們進行思想教育，這樣學生往往不會領情，因為他們覺得你還沒理解他、還沒聽他說完，就開始教訓他。教師要相信，學生奇怪的情緒反應，并不是他們故意為之的，每個情緒反應背后都有個故事，教師要學著讀懂他們的故事，理解他們，包容他們，畢竟他們處于一個特殊和敏感的學習階段。
其次，學會“抱持”。“抱持”是心理學家溫尼科特提出的概念，是指心理咨詢師對來訪者充分的接納和支持。關系的抱持功能不僅提供關心和意義，也提供希望。高三教師面對學生敏感的神經，要努力保持接納的態度，對學生莫名的情緒釋放，要盡可能地去包容和支持，即要為學生提供一個“抱持性”的人際環境。比如當一個學生朝你發泄時，你可以保持沉默，認真傾聽他們的發泄，他們發泄完了，你再加一句鼓勵的話，諸如“一切都會好起來的”等話語，這樣學生的情緒得到了傾訴和發泄，同時他們也得到了鼓勵，看到了希望。
當然，要做到上述兩點并不容易，需要教師有一個良好的心理狀態，但現實往往并非如此。尤其是高三的教師，他們承受著學生升學的壓力，這使他們進入課堂時首先看到的不是學生，而是成績排名。看到成績老是上不去的學生，心頭一急，往往會對學生發脾氣，指責或者努力壓抑的怒火無法釋放，呈現給學生一副“苦瓜臉”，這種狀態也會影響學生，學生在教師那里得不到正能量，心里更加壓抑苦悶。如果這個時候恰逢某個學生“爆發”，很多教師就很容易“上道”。強勢的教師怒火叢生，溫柔的教師則心情沮喪。那么在這樣一個特殊的敏感期，高三教師自身如何解壓呢？
1.努力營造輕松的環境氛圍
NLP（神經語言程序學）認為我們經歷的事情，會轉化成圖像、聲音、感覺保存在大腦里，我們只要改變這些圖像、聲音、感覺就可以改變我們的感受。可以在班級、辦公室等地方擺放一些花卉，每天噴點空氣清新劑，或者掛一些有明快色彩的圖畫，這些氣味和圖像，會有效刺激體內內啡肽（俗稱快樂因子）的產生，放松緊張的神經。在工作之外，我們也要盡可能讓自己置身于音樂、芳香、照片、動物和家人朋友之中，這些是天然抗抑郁藥，也是激發我們產生生命力的興奮劑。
2.多一些積極的心理暗示
多和自己說一些鼓勵的話，比如說，早上起來梳妝完畢，在鏡子面前對自己說一句“真好看”，這一個簡單行為，就能給自己一個積極的推動力。另外，對于女教師來說，穿一些漂亮的、自己喜歡的衣服，也會讓自己心情愉悅，同時會讓學生感覺到心情愉悅。學生考得很差，想對學生發脾氣時，可以暗示自己“要冷靜”，同時深呼吸。因為對學生發脾氣就是變相施壓，如果冷靜地分析原因，同時表明對學生下次考出好成績的期許，學生就會有動力，而不是壓力。
3.巧妙溝通
當教師因為家里的事情或因為學生成績感到壓力無處排解、心情很糟糕時，要盡量預防壓抑自己的情緒，可以選擇告訴學生。例如某次測驗學生考得都很差，你走進教室，可以以這樣的方式開頭：“今天我的心情很差，有點煩躁，還有點失望，因為你們這次考得很差。不過我覺得一切都會變好的。”這就使教師跟學生的關系變得流動，而不是僵硬、死板。教師如果站在學生的對立面，學生也會站在教師的對立面，而如果教師把自己的情緒說出來，學生就很容易理解和同理，課堂氛圍也不會太壓抑。
4.適時發泄，不壓抑
傳統的觀點往往認為，有了情緒要努力克制，這其實是一種有損身心健康的方法。事實上，一切被壓抑的情緒都會尋求表達，哪怕是被深埋的。如果被壓抑得太深，人體就會以疾病的方式來表達。心因性疾病，如胃潰瘍、神經性皮炎、口腔潰瘍，還有一切沒有原因的疼痛，都有可能是心理因素導致的。所以，為了身心的健康和愉悅，要適時發泄，參加體育運動、向別人傾訴等都是不錯的發泄方法。
許多人都知道,整個人體就像一部非常復雜、精密、完美而神妙的“全自動”機器,各個系統、各個器官既相對獨立又密切配合,并且全都受中樞神經的統一指揮與協調。這部“機器”本身就具有自動調節、自動排異、自動免疫、自動修復等等神奇的功能。所有這些神奇的功能,都只有在正常的情況下才能充分地發揮出來。那么,什么才是正常的情況呢?最重要的有兩點:一個是人體的微生態平衡,一個是精神的愉悅舒展。
微生態理論告訴我們,一個健康的成年人,自身的體細胞約有10萬億個,而所攜帶的各種微生物約有100萬億個。這些微生物的總重量約1271克,其分布大致為胃腸道1000克,皮膚200克,口腔、肺臟、陰道各20克,鼻腔10克,眼睛1克。
這些微生物與人體的組織細胞互濟互利,形成平衡的微生態,發揮幫助消化、增進吸收、制造營養、調節機能、降解毒素、協同免疫等巨大作用。這種微生態平衡屬于正常情況。一旦微生態平衡遭到破壞,人體的各種機能就不能有效發揮作用,甚至完全喪失作用,生病也就在所難免了。
至于心理方面的正常情況,就是指沒有壓抑、不受干擾的狀態。因為只有在這種狀態下,作為指揮與協調系統中心的中樞神經才能有條不紊、準確無誤地發揮作用,使各個單元緊密配合、盡職盡責,從而讓整部人體“機器”正常運行。一旦有了某種煩惱,相應的部位和相應的機能便受到壓抑與干擾,會對指揮協調中樞產生相應的壓抑與干擾,各種各樣的疾病便紛紛顯現出來了。
據研究,一個人心情好的時候,大腦就會出現α波;并生成一種被稱為β―內啡肽的荷爾蒙。這種荷爾蒙就是我們所說的“腦內嗎啡”。好心情讓大腦產生更多的腦內嗎啡,而產生出更多的腦內嗎啡,就會出現更好的心情,這是一種良性循環;如果心情不好,就會產生毒素,毒素的產生又引起不好的心情,就會形成一種惡性循環。這種毒素,對于人體內的有益菌群以及微生態平衡都會產生巨大的破壞作用。
由此可見,上述兩點關系健康最重要的因素中,精神狀況(心態)是更為關鍵的因素,因為微生態平衡在相當程度上也有賴于良好的心態。可以說,精神狀況好,全身皆受益;精神狀況差,全身皆受損。
(摘自傅荊原的BLOG)
環境是人類從事活動和生活的客觀世界,它和人的感覺器官是密切相關的。當人處于不同的環境時,感覺器官的反應也是不一樣的,進而產生的心理效應也是不一樣的。紡織廠房是由人、機械以及建筑物構成的一個空間環境系統。人既是環境的一個要素,同時又是環境的感受者。廠房是否設置天窗,影響廠房的形式,形式的差異則會引起廠房在采光、空間等物理環境上的不同,由此會給其中的人以不同的印象和感覺,在心理上產生不盡相同的情緒、情感。毫無疑問,良好的情緒,有益于工人的身心健康,有利于提高生產效率;反之,惡劣的情緒和情感,則不利于人的身心健康,會降低生產效率。無天窗廠房之環境是完全的人工環境,人們對此爭議頗大。許多人認為,無天窗廠房將人和外界自然環境無情的隔離了,會對人的生理健康及心理健康產生不利的影響,是不太人道的。現在我們分析討論一下,無天窗廠房中工人的心理效應,并與有天窗廠房中工人的心理效應作一比較,論其異同。
2來自紡織廠的有關心理情況調查
人們對于無天窗廠房的褒貶不一,抨擊者的主要論點是:天窗采光具有積極的生態學性質,這是人工光所沒有的;無天窗廠房會對工人的心理健康產生不利的影響。就連對無天窗廠房表示支持的人,對此觀點也有余悸。事實上,下面是來自紡織廠的心理情況調查表,調查結果如表1。
3情緒分析
情緒是個復雜的心理現象。它不僅受著主體外界的情感、愛好、興趣、心境的影響,而且還要受著意志主觀因素的影響。從這個意義上說,意志是情緒的心理基礎,而情緒是意志的外部表現。
3.1愉快的情緒表1表明:有天窗廠房中的工人,表示心情愉快的占其填表人數的20%;無天窗廠房中的工人,表示心情愉快的占其填表人數的15%。可以看到,有天窗廠房中工人的心情愉快的人數多5%。但這也不能肯定,這和天窗有關。因為情緒是隨機的,可變的,人的心理環境不僅受到客觀建筑環境和物理環境的影響,更受到人為的因素和自身對工作的興趣及責任感的影響。使人產生愉快心情的因素很多,如突然遇到喜事、受到領導表揚、發工資發獎金等。但是,外部環境和人為的影響是客觀的,并不能長久的控制人的情緒,人對工作的興趣和責任感才是主觀因素,極大的影響著人們的情緒。和客觀因素相比,對人之心理起主要作用的還是主觀因素。調查也反映出,凡經常保持愉快心情的人,大都也對工作有興趣、責任感強。這是因為,從主觀狀態來說,主體由于意志的作用,在主動狀態下從事實踐活動,與在被動狀態下從事實踐活動,表現出顯然不同的情緒色彩。當人在為完成自己意志所確定的活動時,就會情緒飽滿,發揮出極大的積極性。當一個人被迫去執行別人的意志目標時,主體意志就會必然產生消極抵制作用,工作情緒無疑就會大大地削減,進而心情不快。同在一個車間內工作的工人,對工作有興趣、有高度責任感的,通過緊張而愉快的勞動,完成了任務,于是感到勝利后的喜悅。這些人既使是在無天窗的較為封閉的環境中,也不覺有與外界隔離的壓抑感,在機聲轟鳴中,也仍能保持舒暢的心境;既使在有天窗的廠房環境中,也常感覺不到天窗的存在,外界的變化也不會引起心理的起伏變化。對工作不感興趣且沒有強烈責任感的人,是無法使注意力集中的。當人的注意力分散時,周圍環境的影響就隨之而來。
3.2平靜的情緒從心里情況對比表1中可看到,在有天窗的環境中工作時保持情緒平靜的人數為30%,在無天窗環境中工作時保持情緒平靜的人數為45%。這就說明無天窗環境更利于工人保持穩定的情緒,而在有天窗的環境中,工人的情緒似乎易于波動。在無天窗的較為封閉的廠房環境中,與外界的聯系比有天窗廠房要少一些,一般人認為這易使人產生負情緒。但是,調查的結果卻有些讓人感到意外,將近半數的人都能保持平靜的情緒。表示心情平靜的人數比有天窗廠房中的人數多15%。我認為其原因可能有三:一是用工人們自己的話來說,就是習慣了;二是雖然工人是在無天窗的較為封閉的廠房中工作,但并不是說,就與外界完全失去了聯系;三是少受外界氣候變化的影響。所謂習慣了,也就是說,長時間地在機械的環境中工作,人漸漸的被環境所異化。因適應而變得感覺麻木(如圖1)。人的生理和心理的適應性極強。尤其是中國人,對于一個較為穩定的環境,更是如此。而不穩定的情緒,多半產生在期待值與實現值不等時或在同時對比和前后對比時。記憶是人腦對過去經驗中客觀事物的識記、保存、認識和再現,是由記到憶的心理過程。習慣與知識是工人心情平靜的一個原因。另外,雖然無天窗廠房環境的封閉性較強一些,但是,并不由此就使其中的工人完全失去了和外界環境的聯系。因為,記憶這種心理過程有助于人對于自然環境的聯想。工人在進入到車間以前,總是要經過外部環境的,外界會使人留下印象,這是自然環境的信息經過人的感覺器官,傳入主體腦以后產生的效應。對于外界印象的記憶,并不會使人在進入較為封閉的環境后就馬上消失,因為記憶有延遲的特點。對外部自然景物的記憶有助于緩解封閉環境中的隔離感。從上面的遺忘曲線(圖2)可以看出記憶時間延遲的特點。一小時以后,記憶可降到原記憶的40%,24小時以后,記憶可降到原記憶的30%,外界的自然景觀使人們在視覺思維上獲得解答式的心理感受。這種感知有助于喚起車間工人對外界自然的親切記憶。在外面獲得的視覺印象,進入到車間以后會通過記憶而保存,這在某種程度上,使人之心理平衡了內部機械空間的不自然感。對于設有側窗的無天窗廠房,側窗雖在采光上作用不太大。但是,在室內與室外的聯系中卻起著一定的橋梁作用。廠房設有側窗,這是一個概念,而且是一個非常重要的概念。遠離側窗的工人,雖然不可能望見外面的景物,但是,只要知道自己是在一個有窗的環境中工作,心情就會舒暢一些。這是一種意識,它潛在地影響著人的心理。通過窗這一概念,可以使人展開聯想,想到外面自然,并有助于記憶延遲。無天窗廠的房,受外界氣候變化的影響小。無論其是否有側窗,其內的人都不敏感于外界的變化。這有利于人的情緒穩定。當自然界風雨交加、電閃雷鳴時,在無天窗的環境中工作就會感到安全。有天窗的廠房則不然,人們受外界的影響較大,如在風和日麗的時候,其有助于人良好情緒的建立,而電閃雷鳴時,鋸齒形天窗則會令人產生壓抑、煩燥的情緒。
3.3煩悶壓抑的情緒
在鋸齒形廠房內工作的人表示煩悶不樂的約50%,在無天窗房內工作的人表示煩悶不樂的約40%,可以看出,在有天窗的廠房內,煩悶不樂的比例大于無天窗廠房的。不能否認,這一調查數字具有隨機性,導致人產生煩悶壓抑情緒的因素很多。如廠房內缺少負離子、噪音太大、夏季過熱等,另外,對工作不感興趣、遇到不高興之事、勞動強度太大等,都易產生煩悶壓抑的情緒。調查的數字足以說明,有天窗的廠房并非許多人想像的那樣,比無天窗廠房更有益于人的心理健康。人的心理環境受著外界環境的影響,這種影響通過視覺、聽覺、嗅和味感覺、膚感覺而傳到心理。兩種不同形式廠房的主要差別在于視感覺上,在于由視感覺而引起的心理感覺上,如圖3所示。視覺的感受性有三種:一是光量度的感受性;二是空間的感受性;三是色調的感受性。顯然可見,人在有天窗廠房中與無天窗廠房中,視覺的差別,主要來自于光和空間形式的差異。這對人的情緒有什么影響呢?在無天窗廠房中,白天也需完全的人工照明。燈光通過人的視覺,會在人的心理產生不同程度的不自然感。在有天窗廠房中,夜間當然也同無天窗廠房一樣,需要完全的人工照明,但是,在白天可享有自然光,即使量度不夠而開燈,人的感覺還是較為自然的。然而,在天氣惡劣時,自然的感覺并非有利于人的良好心理情緒。空間的感受性,取決于客體不同部位與主體眼睛的距離。從空間形式上看,有天窗的廠房高度較高,會給人以高闊的和空適的感覺。但是,天窗又使得屋頂部分不規整,并且顯得非常的沉重。天窗給人的感覺是雙重的,它既可以使人感到高闊、自然,同時又可以使人感到沉重和壓抑。和鋸齒形廠房相比,無天窗廠房由于沒有天窗,廠房的高度相應降低了,使人在感受到低矮封閉的同時,又感到舒暢規整。盡管有天窗廠房和無天窗廠房空間形式不同,二者卻有讓人產生同一感覺的可能因素,筆者實際調查中,感覺確是如此,如表2。客觀環境對人的影響只有在人注意它時才會發生,如果人的注意力不在其上,其影響就不存在了。因此,加強對工人的為社會主義建設獻身的教育、加強責任感的教育、培養工人的工作興趣以及加強組織管理等,調動工人的勞動積極性,使其注意力充分集中在工作上,就可以減少工人的煩悶壓抑感。以上的情緒分析表明,雖然在有天窗的廠房中,反映心情愉快的人數,比無天窗的廠房中的人數多5%,但是,在無天窗廠房中,反映心情平靜的人數,比在有天窗廠房中的人數多15%,反映心情煩悶壓抑的人數,比在有天窗廠房中的人數少10%。因此,綜合評價,不能說有天窗廠房比無天窗廠房有利于工人的心理健康,相反,無天窗廠房有利于工人情緒的穩定,似乎更有利于工人的心理健康,雖然調查的結果具有隨機性。
身旁放著一個空著的面包袋，床單上還撒落著幾片面包屑，這個床單是前幾天換的，上面映著一朵血紅的梅花。相對來說，我覺得沒換之前的床單上面的梅花的血紅更加真實些。渡步走到窗前，窗外面有一棵大樹，風吹過枝葉搖動，伴隨著寒冷。
是的，溫度已經開始降下來了。只是我不明白的是：總能夠聽到草叢里的蟲鳴，“吱吱吱，咕咕咕，嘶嘶嘶…”或許這才是秋天吧，連一半都沒過。所謂的秋高氣爽在我看來卻是雨霧纏綿，遠處的燈塔又被云霧掩蓋了色彩。微感涼意，雙手掙扎的點起一只煙，很喜歡看著煙霧漸漸淡薄在空氣里。搖了搖昏沉的腦袋，想了想最近發生的一些事情，心情一直被自己壓抑著，遠去的年華終于不再重來。每個人都會經歷一些不愿意讓他人知道的事情，這些事情會改變我們的心情，態度，以及成長。成長？什么才是成長。突然想吃糖了，那個迷戀了很久的糖，拿起一顆糖，放進嘴里。甜，膩人。
遂不明白曾經的自己為何迷戀這已不喜歡的味道。這是成長么？本就壓抑的心情被點燃了怒火，很想發泄，卻找不到事物來發泄！除了考試沒考好，除了郭堅說我不認真了，除了文數高考調研不見了，除了還欠人五十塊錢，除了買來的書有點舊，除了…除了月圓依舊，舊人不復。。。。
果然是沒有真正的永遠，我也不可能為了這不到三年的感情而放棄我一輩子中將會認識的人，或許我的一輩子并不算長！
流水無情岸依在
落花逝去來年開
莫嘆明月笑多情
情卻難已盡！
1、一個人被壓抑很久了，黑暗中的情緒總會爆發，是非黑白漸漸不那么清晰，冰凍的心怎能輕易化解，有些東西總是人生來就沒辦法選擇的，拼命的吵著要自救，到頭來還是要連同你的墳墓，一起沉淪，從此便不會想要再說話了。
2、真的是情緒壓抑久了，一點點小事都能成為爆發點。
3、夜晚壓抑著你我的心情，不甘在沉默中爆發。不喜歡就放棄吧!沒人會怪你。
（來源：文章屋網 ）
生命如同一次旅行,不必在乎目的地在哪兒,需要在乎的是沿途的風景和看風景的心情.
——題記
一次乘車外出旅行,幾百公里到處都是重重疊疊的山巒和漫天飛舞的黃沙,心中不知怎的有種莫名的壓抑.突然,路邊的幾株野花映入眼簾,心中好不愉快!這幾朵小花給這高山峻嶺帶來了一絲生機.但快樂畢竟是短暫的,一想到這次相逢竟可能成為一生的永別,剛才那欣賞風景的心情又跑到九霄云外去了.隨之而來的是更大的痛苦和更深的壓抑.
其實生活就是這樣,風景無處不在,只要你懂得去欣賞.甚至僅有善于欣賞的眼光還不夠,你還得有一份勇氣,做好從此一生無法再見的準備.此時,一定會有好多朋友在想:想這么多干嘛,今朝有酒今朝醉不是更好嗎 可你們不知道,生命是一樁太好的東西,好到無論你怎樣度過都像是一種浪費;風景也是一狀太好的東西,無論你怎樣回味都像是一種別離.當我們欣賞到自己向往已久的風景時,當這道風景悄然占據你整個心頭時,我不禁要問:"還有什么會讓你再次怦然心動呢 "
是啊,還有什么呢
那么,就請給自己注入一份欣賞風景的勇氣.與其遭遇獨孤求敗似的痛苦,還不如有一份笑傲江湖的氣概.自己對自己說:"眼前的風景固然很好,但還有更好的風景在不遠處等著我呢."從而產生一種繼續向前的動力,從而保持一種欣賞風景的心情.去品味,去感知.
生命如同神話世界里的珍珠,出于沙礫又歸于沙礫,真正光輝燦然的只是中間那段短短的幻象啊!但讓我們顛之倒之甘之苦之的不正是這一段燦然嗎 心中有此,那我們還顧及什么,給自己一份勇氣,走好這一段人生旅途,在抵達終點前盡情地去享受眼前的風景吧!
嗯，最近自己的心情真的是只能用一個詞語來形容了。那就是陰晴不定，是的最近的心情我自己也不知道是怎么回事。一會兒好一會兒壞的，自己也搞不清楚是怎么回事了。我的心情最近總是變幻的特別快，快到自己都有種措手不及的感覺。
有時候，說不定我明明剛剛還是晴空的美好天氣，還是陽光明媚的，還覺得自己的生活中處處都是樂趣，哪里都有快樂的事情，都有值得開心的事情，心情還是非常不錯的。可是突然也不知道是為了什么事情，說不定我莫名其妙地心情又會變差了。也不得不說自己最近的心情真的是很奇怪，我自己都是這樣認為的。陰晴不定，說變臉就變臉，總是讓我自己也始料不及。很多時候，可能笑容還是掛在嘴邊的，說不定我一下子遇到一件事情嘴角的笑容又會耷拉了下來，突然就心情變得不好了，甚至說差到極點了吧。這陰晴不定的心情啊，說不定我前一秒聽著動聽美妙的歌聲，感嘆這時間的美妙，這生活的樂趣，下一秒就有可能因為這首歌曲，心情變得悶悶不樂了。最近的心情怪得很，我自己也都沒有搞懂，只有想辦法，讓自己的心情慢慢變好啦。好心情其實我們每個人也是都應該擁有的，只有有了一個好心情，我們才能用更好的狀態去迎接明天，去接受明天和過好明天啊。如果沒有一個好心情，又如何用更好的狀態去過好明天呢？那就是不可能的事情了啊，所以我們總要心情好一點， 那才好吧。
開心總比憂愁要少很多，可是為什么我們不能把自己不好的情緒給壓抑住呢？讓自己開心起來吧，為了自己，更為了自己的生活，總要心情好一點，才能更好的去做很多事情啊。
漫長的歲月總讓人過得格外的苦悶、茫然。08年之間的心情總算要和自己劃清界限了。
抬頭一望，陽光環繞著七彩的光圈，風很輕！云飄得很幸福！
回想起08年間的種種事情而讓自己的心情變得復雜。因為叛逆，受到身邊的人的責罵，而感到壓抑；因為受人利用，被身邊的人冤枉，而感到委屈；因為一次次跟難得的機會擦肩而過，而感到遺憾；因為做錯了事，而感到懊悔......
08年之間的生活中的某種心情都控制著每天的喜怒哀樂，既使自己無力地擦拭冰冷的眼淚，又讓自己感到不堪的疲憊、無助。
由低沉而深邃的眼眸，到現在的清澈而明亮的眼眸，感覺得自己好像已經釋懷了，那種好像被束縛很久而得到釋放的感覺，讓自己的身心有種很安穩的感覺。不再無奈，不再無助......
從現在開始，新的一年代表著一個新的開始。
過去的事情總要抹掉；過去的眼淚總要擦拭；過去的心情總要恢復。讓過去不愉快的一切的一切煙消云散吧，微笑地對他們說：“Bye Bye”
1、致郁，通常用來形容會導致讀者、觀眾、玩家心情抑郁，情緒低落的作品。由于和治愈同音，所以時常會有人故意將致郁寫成治愈來釣魚。
2、通常是一些含有血腥、獵奇鏡頭的作品，因其內容而導致人們感覺不快，心情壓抑、沉悶，沉醉在悲傷的情緒當中，便是致郁的源頭。
（來源：文章屋網 ）
