時間：2023-05-29 18:17:26
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇動物的運動方式，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞：骨骼肌肥大；動物模型；研究進展；復制
近年來，許多學者采取不同方法復制出了大量骨骼肌肥大動物模型。這些模型均產生了一定的肌肉肥大。本文的目的是將骨骼肌肥大動物模型在總結歸類的基礎上，進行分析和評價，便于廣大科研工作者在研究中借鑒和復制。
1 骨骼肌肥大動物模型的研究現狀
從目前報道來看，鼠類、狗、雞、鵪鶉、貓等均被選用來復制骨骼肌肥大動物模型。其中以大鼠最多，主要為Sprague―Dawley大鼠、Wistar大鼠。非運動性的骨骼肌肥大模型有牽拉、代償肌肉肥大模型和IGF－I誘發肌肉肥大模型。運動性骨骼肌肥大動物模型的誘發方式已報道的有電刺激收縮、跑臺運動、舉重、轉籠自由跑、爬梯等。
1．1 非運動性骨骼肌肥大模型
1．1．1 牽拉、代償肌肉肥大模型 Tnormen等(1944年)曾建立牽拉肌肉肥大模型：將大鼠比目魚肌固定于被拉長狀態，肌肉肥大在7天時達到最大。Gollniek等(1983年)報道用公雞一側翅膀負重牽拉誘發背側屈肌(AID)肥大幅度為105％。Alway等(1989年)選用日本鵪鶉負重310％自身體重30d，同時牽拉肌肉來誘發肌肉肥大模型。結果AID肌肥大171．8±13．5％。MartinFluek等(2003年)選用小雞翅膀負重10％自身體重，分別進行1．5、7、13d后，鳥ALD肌肥大程度分別為51％、106％、120％。
代償模型一種是分離肌腱，由于對抗肌張力相對增大，導致協同肌肌肉被牽拉后的肌肉肥大；另一種是手術切除整個肌肉，導致協同肌的肌肉肥大。Denny―Brown(1960年)首先采用限制分離或去除協同肌的肌腱的方法建立代償肥大肌肉模型。Roy等(1982年)，手術去除Wistar大鼠腓腸肌和比目魚肌12～14周后，跖肌肥大程度為97％。
1．1．2 IGF－I誘發肌肉肥大模型 Adams等(1998年)選用SD大鼠進行IGF-I誘發肌肉肥大模型。將重組人體IGF－I注入不直接承受體重的脛骨前肌，結果均可誘發脛骨前肌肥大9％。Haddad等(2004年)注射IGF－I誘發跖肌肥大，14天增大19％。SukhoLee等(2004年)在大鼠趾長屈肌注射大鼠IGF―IcDNA 28周后，趾長屈肌肌肉增長14．8％。注射同時負重爬梯訓練8周后，趾長屈肌增長31．8％大于單獨訓練的增長幅度(23．3％)。
1．2 在體電刺激收縮誘發肌肉肥大模型 有研究報道采用電刺激誘發大腦沖動支配肌肉收縮。除此之外，一些研究主要以直接電刺激肌肉收縮來產生肥大。
Wong等(1990年)較早使用電刺激肌肉收縮誘發骨骼肌肥大cn]。Caiozzo等(1992年，1996年)曾用大鼠進行電刺激收縮使脛骨前肌8周后肥大7％、腓腸肌16 d后肥大11％。
Adams等(2004年)選用雌性SD大鼠進行在體電刺激肌肉收縮誘發骨骼肌肥大。將脛骨與足底設置為不同的角度44°、44～64°、24～44°，分別模擬等長收縮(IMT)、超長收縮(LMT)、超短收縮(SMT)。結果3種方式產生骨骼肌肥大現象，增長幅度分別乒5等長收縮14％、超短收縮12％、超長收縮11％。
1．3 轉籠跑誘發肌肉肥大模型 關于無負荷跑步和游泳使肌肉快速增大的動物模型報道并不一致。報道最早的是Mmpurgo(1897年)采取狗跑步60d進行骨骼肌肥大動物模型的復制。在其后的研究中，許多學者均報道長期自由跑籠運動并無肌肉肥大現象。
Ishihara等(1998年)設計了一個可控制和自動顯示負荷的大鼠主動轉籠運動訓練模型。轉籠連接有一控制裝置，可連續記錄大鼠轉籠跑的圈數和籠的阻力大小，并可傳送至電腦存貯，籠阻力可調整(0～350g)。該裝置可允許大鼠每天跑12h(夜晚)。結果跖肌肥大17％～19％，肌肉重量／體重增加24％～31％。
1.4 負重爬(梯)訓練誘發肌肉肥大模型 Yarasliesld等(1990年)選用雄性Evants大鼠負重爬垂直高度40cm的金屬網來誘發骨骼肌肥大。結果股直肌肥大7．8％。Widrick等(1997年)曾通過SD大鼠負重500g爬梯訓練14d×4次／d×10min／次誘發比目魚肌肥大。Duncan等(1998年)選用Wistar大鼠負重800S或140％自身體重，爬高40cm梯子26周復制骨骼肌肥大模型。運動中沒有采取食物獎賞或任何電刺激方式。結果趾長伸肌(11．9％)和比目魚肌(15．5％)均產生肥大。
Homberger等(2004年)選用雄性SD大鼠通過負重爬梯訓練建立肌肉肥大模型。大鼠90d大，1籠1只，牛天訓練，自由飲食。爬梯規格：1．1×0．18m，每格間距2cm，梯子傾斜80°，梯子頂部有一個20m×20m×20cm的休息屋。大鼠尾部負重，負荷裝置包括3個50mL圓錐形玻璃瓶(內容液體，重量可調)。起初用小于0．3mA的電刺激驅使其尾部，使之爬上梯子進入休息屋，休息2min后重復進行直至不需電刺激而連續3次完成。熟悉3d后，開始大強度遞增阻力訓練：第4d測出大鼠的最大能力，第1次負重75％體重，以后每次增加30g，直至不能完成，一般訓練4～8次即可測出。第5d開始，前4次分別以50％、75％、90％、100％最大值進行訓練，接下來每次遞增30g，達到一個新的最大值，循環進行訓練，訓練頻率為每3d訓練1次，持續8周共20d的訓練。結果拇長伸肌肌肉增長23％。
1.5 舉重訓練誘發肌肉肥大模型 近年來大量研究采用模擬舉重訓練來誘發骨骼肌肥大。
Gonyea(1976年)曾訓練貓用一側前肢舉重，每天30min，每周5d，共87周重復性訓練，通過食物獎賞進行遞增負荷練習果訓練后橈側腕屈肌增大16％。Gonyea(1980年)進行34周訓練，貓右前肢抗負荷舉重物。結果橈側腕屈肌只肥大6％。
Klitgaard(1988年)設計出一個大鼠舉重訓練模型。雄性wistar大鼠9月齡，體重509±21g，每天早、中、晚各喂食30min。32cm×25cm×60cm飼養籠內粘一35cm高直徑8cm的管子。管子頂部有一垂直管放食物，食物置于合時的高度使大鼠站起能夠觸及。當大鼠站起時有一連接杠桿的塑料項圈起阻擋作用，大鼠必須將之用力頂起才能吃到食物。先進行2周適應，然后訓練36周。周日禁食；周一、周二；周二晚
自由飲食；周三禁食；周四、周五早、中、晚各訓練30min；周五晚、周六自由飲食。負荷設置：每周第1次訓練負荷增加至不能舉起為止，然后卸去負荷。第1～10周以每22g逐漸增加負荷；第11～20周以每11g逐漸增加負荷；第1～36周以每5．5g逐漸增加負荷。比目魚肌肥大31％～34％，跖肌肥大24％。Klitgaard(1989年)用同樣模型舉重誘發比目魚肌35％±7％，跖肌25％±9％。
Fluckey等(1995年)選用雄性體重400g的SD大鼠進行舉重訓練。大鼠為了避免電刺激(＜2mA，60 Hz)，被迫建立一個條件反射：負重觸及對面墻壁上的一個發光棒，該發光棒高度設置使大鼠必須伸直下肢才能夠到。用特制帶有小袋的背心進行負重共進行4組遞增負荷訓練，每組50次，4組負荷分別為70g，120g，120g，190g，每組練習間隔48h。
Oliver Wirth等(2003年)在以前舉重模型的基礎上有了重大突破，設計了一個雄性SD大鼠自愿用后肢舉重的運動模型誘導肌肉肥大。訓練前1周大鼠每天都稱重，確保大鼠達到最小的適當的質量。配有通風和靜音設備，大鼠每次能獲得45mg的食物獎賞。用聲音先形成條件反射讓大鼠尋找食物，訓練至每次都能成功找到食物存放處(一般持續lh)后，再進行舉重訓練，負重700g，每次訓練60min(蹲舉80次)，5d／周，共8周。舉起的杠鈴由紅外線設備控制和記錄，以確保訓練的可靠性和可行性。訓練中的向心收縮(舉起杠鈴)和離心收縮(放下杠鈴)的最大力、速度、總做功、平均功率等均可精確測出。8周訓練結束后比目魚肌和腓腸肌有顯著性的肌肉肥大。
2 骨骼肌肥大動物模型的比較
動物模型的普適性、可重復性和均一性是其質量所在，是判斷模型成功與否的關鍵，若所建動物模型不能再現或不穩定，則不能被公認。最好的動物運動模型是動作與人類相似，短時期內能有較大幅度的變化，且變化幅度與人類相差不多。另外動物訓練的時間、訓練的負荷以及訓練的維持方式等條件設置，均為模型復制時必須考慮的因素。
2．1 訓練的相似性 單從運動方式來與人類運動進行比較，較為接近的是跑臺運動、游泳、舉重、跳躍運動等。目前最常用的是大鼠的舉重和負重爬梯。
最新設計的大鼠加阻力轉籠跑也是一個較好的運動方式，但是在訓練計劃(組數、間歇休息、訓練頻率等)安排上與人類訓練相比，相似性不如舉重和負重爬梯，尤其是OliverWirth等和Norenberg等設計的舉重模型以及Hornberger等設計的負重爬梯訓練模型相似性非常高。
2．2 運動負荷 大量實驗證明，動物模型的肌肉肥大必須施加一定負荷，才能在短期內得到一定程度的肌肉肥大。電刺激實驗結果表明，理論上大鼠可以負重350％～400％自身體重。如負荷低于200％，不足以有效誘發肥大，但是當負荷增加至225％體重時，大鼠有時不愿訓練。如何解決這一矛盾是復制骨骼肌肥大動物模型的關鍵之一。
2．3 肥大效果 肥大程度以非運動性肌肉肥大模型最大，30d可達150％～200％，遠遠大于人體訓練6個月產生9％～23％的肌肉肥大程度。雖然牽拉模型成功地產生了肌肉質量的上升，但作為人體力量訓練的動物模型卻遭到了許多批評。因為牽拉模型建立過程中肌肉始終處于長期被拉長的狀態，而人類產生肌肉肥大的動作短期而快速用力，另外牽拉模型伴有肌肉長度增大也與人體運動性肌肉肥大不同。代償類動物模型肥大程度也大于人體訓練效果，由于初期不能有效區分肥大與手術引起的水腫，所以在一致性和顯著性方面一直不很理想，目前已不多見報道。ICF－I誘發肌肉肥大模型在研究肥大機制方面有一定應用價值，但在訓練適應性方面與人體有一定差距。
最近的舉重和爬梯模型有骨骼肌的絕對肥大，且訓練計劃、肥大程度和速度與人體訓練相似。但是運動性骨骼肌肥大動物模型的最大缺點是產生的肥大幅度較小，因此實驗所需時間較長。
2．4 運動維持方式 以往運動維持方式多為電刺激、電擊、食物剝奪、巨大聲音、強氣流等，由于動物在受到強刺激時，會影響實驗結果的真實性和可靠性，所以目前動物模型的設計趨勢是采用食物獎賞等生理和心理均無很大損傷或微損傷的運動維持方式，最好的方式是采用無刺激訓練。
大鼠加阻力自發轉籠跑模型在這一點上占有絕對優勢。因為鼠類是高度活動的動物種類，如果條件適當，它們會以自己的節奏自發跑籠。研究表明鼠類自發跑的距離大于跑臺上所能跑的距離。自發跑能避免鼠類實驗中所受壓力的影響，實驗結果主要直接來自于運動訓練。
舉重和負重爬梯模型以弱電刺激和食物獎賞為主，模型復制中存在一定的偶然因素，如誘導因素和消極因素的刺激強度，壓力，獎賞幅度，訓練―休息循環的安排，訓練的重復率等。
2．5 訓練時間安排 在多數動物運動模型的實驗中，選用大鼠在白天進行訓練，而這不是大鼠的正常行為，很難區分單獨運動訓練和訓練附加的物理和心理壓力二者對實驗結果的貢獻，導致實驗結果的科學性下降。從這一點考慮，自發負重轉籠跑的動物模型比較滿足實驗要求。最近舉重和負重爬梯模型采取電腦自動控制訓練也可滿足大鼠晚間訓練。
初中生物教學是為了能夠讓學生了解自身的生活環境，探尋生物的奧秘和本質的學科，為了讓學生有更加深刻的理解，在教學中融入多媒體教學能夠有效地提升教學質量，促進學生能力的提升。
一、動靜結合，激發學生的興趣
在傳統的生物教學中，一般都是教師“講”，學生“聽”的形式，這種“灌輸式”的教育方式讓學生覺得課堂學習是比較枯燥的，單一的教學形式不能激發學生的學習興趣。多媒體能夠播放動畫、圖片，這樣直接的感官刺激能夠給學生帶來一定的沖擊，真正激發學生的學習興趣，讓學生成為課堂教學的主人，發揮自身的主觀能動性，提高學習的有效性。比如，在“輸送血液的泵——心臟”的學習中，這一知識點單靠文字方面的學習是很難理解的，學生并不能真正的理解心臟泵血的方式，對于真實的過程很難通過想象的方式來實現，這時教師可以利用多媒體為學生進行心臟泵血的模擬演示，通過動態的形式將這一過程展現出來，讓學生觀察了解心臟的泵血過程，動態形式的教學內容對于學生能夠產生更強的吸引力，提高學習的積極性。這樣新穎的方式對于學生來說能夠獲得不一樣的學習體驗，會更加愿意深入學習生物知識。
二、總結歸納教學重點
在傳統生物教學中，教學的重點難點一般都是教師通過板書的形式呈現在學生的面前，但是這樣的方式需要教師通過反復的強調才能夠讓學生產生深刻的印象，并且大量的總結歸納會給教師的教學工作帶來很大的負擔，導致教師的工作量比較大。板書的形式是比較復雜的，并且這樣的形式并不能起到良好的教學效果。所以說為了提升教學的有效性，需要利用多媒體對教學的重點內容進行總結歸納，教師可以利用多媒體制作精美的課件，在課件中教師可以將教學的重點內容提煉出來，對于課程的教學目標以及相關的一些學習任務提前羅列出來，讓學生在學習的開始階段就能夠有清楚的了解，對于教學的重點難點內容教師應該使用特殊的字體或者顏色進行標注，并且還要列舉相應的實例來加深學生的印象。比如，在八年級下冊的第十五章“動物的運動”中，最重點的教學內容就是對于動物的分類，通過動物不同的生活環境進行運動方式的判斷。所以說首先要以這樣的形式對動物的種類進行劃分，水中的動物運動方式是游泳，陸地上的動物分為多種，有爬行、行走、奔跑和跳躍等多種形式，然后教師可以在適當的時候提出問題——飛行是不是鳥類獨有的運動方式呢？學生通過了解教學重點難點，已經對教學的內容有了一定的了解，這時候可以進行問題的解答，一般學生會認為飛行是鳥類獨有的運動方式，但是一些昆蟲還有蝙蝠也是可以飛行的，所以說飛行并不是鳥類獨有的運動方式。通過列舉重點內容以及提問的方式可以有效地幫助學生理解，讓學生能夠更好地學習和理解生物知識的重點和難點。
三、知識拓展，提高學生的知識面
信息技術的應用對于生物教學來說具有非常重要的意義，現在互聯網技術的普及使人們在生活中查閱一些資料或是信息的時候更加方便快捷。多媒體技術的引入使教學的范圍變得更廣，學生的學習不再僅限于教材，應該拓寬學生的知識面，讓學生得到能力上的拓展。教材上的一些知識雖然是比較典型和基本的，但是受一定條件的限制，對于學生的學習還是有局限性的，現代社會需要綜合能力比較強的人才，要求學生掌握更加廣闊的知識面，實現能力上的提升，因此在學習的時候，教師可以利用互聯網查閱相關的資料，通過一些故事或者是真實的人物故事來拓寬學生的知識面。比如，在第二章，第二節“動物先天和學習行為”的學習時，主要就是學習區分一些動物的一些先天和學習行為，并且能夠說明這些行為對于動物的生存意義。所謂先天就是指動物在出生時就必不可少的行為，學習行為就是動物不斷適應多變的環境，才能夠更好地生存和繁衍。在學習的過程中學生可能學會了對動物行為的區分，但是對動物行為的實例還不是很了解，這時教師可以利用網絡查找一些相關的信息，比如珍妮•古多爾和黑猩猩的故事，主要講述的就是一個英國女人研究野生黑猩猩的故事，她潛心研究，一待就是40年，通過不斷的努力和嘗試，逐漸被黑猩猩所接受，并且取得了黑猩猩的信任的故事，在這一過程中珍妮對黑猩猩的行為進行了深入的研究，并且獲得了很大的成就。
總而言之，生物是與人們生活有著密切聯系的學科，在教學的過程中，多媒體技術的應用對于教學有很大的幫助，能夠以動靜結合的形式來激發學習的興趣，并且幫助教師對教學的重點難點進行劃分，拓展學生的知識面，讓學生獲得能力上的提升。
作者：秦建龍 單位：江蘇省靖江市長安學校
一、高效課堂不是一味的模仿，必須找到適合教學模式
在構建高效課堂的過程中，有些教師注重模仿特級教師的課堂教學，這是起不到好的效果的。因為每個人都有自己的教學風格同時班級的學生也是不一樣，他們的各種各樣的認知決定了教學模式的選擇，教師選擇教學模式必須適合學生的發展。下面筆者就根據自身教學舉幾個例子：例一：在講“動物的運動方式”這節課時，借鑒的課堂形式是：學生自學——學生獨立思考——學生之間討論——學生交流——教師總結。在八一班是這樣進行的：先指導學生閱讀“水生動物的運動方式 ”相關內容，接著提出問題（動物的運動方式有哪幾種并舉例說明，水的阻力浮力對水中動物運動的影響，哪種體型適合水中運動），下面是學生進行討論5分鐘，讓小組之間交換沒有解決問題，最終都沒能解決的，教師在進行講解。課后進行反饋，學生掌握良好，但是學生覺得很累，不喜歡這種教學方式。總結得出教學目標完成，但是沒有調動學生的學習熱情。還有就是教師的講解時間比規定的多了10分鐘。而到八二班時教學形式進行改進，上課情況是：先指導學生閱讀“水生動物的運動方式 ”相關內容，接著提出問題（動物的運動方式有哪幾種并舉例說明，水的阻力浮力對水中動物運動的影響，哪種體型適合水中運動），下面讓學生觀看一些關于水中、空中、陸地上動物的運動方式視頻，然后才讓學生獨立思考，學生之間討論，學生交流，教師總結。這節課上，學生的學習熱情非常高，形成了一個良好的學習氛圍。課后反饋，學生上課情緒高昂，學習效果好，學生喜歡這種教學方式。同時和第一節課一樣，教師的講解時間多了10分鐘。這兩節課進行比較，教師都在能力構建高效課堂，培養學生的現代意識。結果前者一味借鑒得到效果不佳，進行合適改進的取得很好效果。同時從第二節課看出，學生進行自學不一定必須看教材，學還生可以觀看錄像、圖片，甚至做相關實驗。教師為提高學生學習興趣，可以進行多種方式的自學方式。
二、構建高校課堂，根據學科的特點進行教學模式的設計
教師想取得很好的教學效果，就離不開合適得力的教學模式。而教學模式時候適合，關鍵還要看該學科的特點。同時教學模式在時間安排上，也要進行合適設計，不能像前面兩個例子，造成課堂時間不足。生物學科和生活有很大的聯系，在進行教學的時候，容易只注重知識點傳授，忽略了生活的聯系，也就是注重知識目標，缺乏情感目標和技能目標。因此，在教學模式的設計時，在練習這塊，加入可以引導學生情感目標和能力目標的討論題。
三、構建高效生物教學課堂，回歸生活的相關措施
1.做實驗中，模擬生態法可減少實驗中活體動物的捕捉
在做實驗《研究影響鼠婦分布的環境因素》，可以在灌木叢林處得到適量地表潮濕、疏松、含水量的腐敗樹葉的泥土，當學生逮到鼠婦后，在試驗中，把鼠婦放到裝有半袋才來泥土的袋子里，并將袋口打開豎直，這樣鼠婦既不會餓死也不會跑走。每次做完實驗都將鼠婦放到袋子里，時間長了土壤變干，這時可以灑入適量的水，這樣才來的鼠婦可以多保存很長時間。也可以移交給其他班級使用，這樣減少了鼠婦的采集。最后實驗完的班級負責將鼠婦送回大自然。這樣的實驗，鍛煉了學生的實際動手能力，也一定程度的教育學生的環保意識。是構建高校課堂的有效手段。
2.構建高效課堂中，開展探究式觀察，提高學生的觀察能力
大自然中物種繁多，資源豐富，生物多樣化。我們在學習顯微鏡的使用時，可以讓學生用顯微鏡來觀察大自然的神奇。課前可以讓學生采集多樣性的樣本，如動物的毛發、植物標本、動物標本等。讓學生觀察多種樣本，使其感受大自然的神奇，發現微觀世界的奇特之處。在看的過程中，讓每個學生都掌握顯微鏡的使用方法。為了加觀察的效果，可以使學生記錄關觀察數據和經過，進行小組討論，最后寫出實驗報告或作文。這一顯微鏡的使用，學生認識到了微觀世界的奇特之處，增強學生的學習興趣，提高學生的觀察能力。
3.構建高效生物課堂，回歸生活
【關鍵詞】環境；幼兒園；課程
幼兒園環境是隱形的教育專家，處處都滲透著教育的契機。基于課程游戲化視角，我們的環境應源于孩子，而又服務于孩子，集觀賞性、情境性、教育性和互動性于一身，讓孩子參與進來，使靜態的環境彰顯最大的教育價值。接下來，以我園大班“暖冬季”環境創設，談談我們的實踐心得。
一、環境創意源于孩子生活
我們的環境會圍繞著主題中的一些關鍵元素來創設。誰來決定呈現哪些元素？怎么呈現這些元素？我們大膽嘗試讓孩子作為環境的主人，從孩子的興趣、經驗和能力入手，參與并決定環境打造的關鍵因素。
以“暖冬季”環境為例，結合主題“生龍活虎來運動”，我們對孩子進行了一次調查分析。根據孩子們的已有經驗和興趣點，我們的“暖冬季”環境打造產生了三條主線：第一條是過冬方式探究，包括植物怎樣過冬、動物怎樣過冬、人們怎樣過冬等，側重于科學領域；第一條是運動小人裝飾，包括各種運動項目、運動姿態、趣味游戲等，側重于健康和藝術領域；第三條是冬季特色裝飾，比如雪花、雪人、雪房子等，側重于藝術領域。
二、環境設計邀請幼兒參與
有了思路，各班老師開始和孩子一起商討班級“暖冬”環節的具體方案。跟隨孩子的關注點，各班有了自己的創意。
1.循童心，環境內容幼兒定
各個年級、不同班級對于在“暖冬”主線下不同元素的選擇有自己的經驗和興趣點。教師需要立足于孩子本身，選取適合本班的班本化素材。
比如請孩子回家和爸爸媽媽了解冬日里有趣的運動或者游戲，通過家長的配合，他們了解到冬日里有趣的運動，比如跳繩、跑步、溜冰、打雪仗、滑雪等，在最受歡迎的“大家一起打雪仗”這個活動里，孩子利用自己創作的各種有漂亮花紋的帽子和不同的人物，組成了打雪仗的熱鬧場面。孩子還用各種材料制作了許多滑雪小人，放在作品展示臺上，形成了一個有趣的滑雪場。這兩個環境的創設緊密地圍繞“運動和冬日”來展開，充滿童趣和美感。
2.集資源，環境材料孩子擇
孩子們喜歡雪人和雪花，我們就展開討論，雪人可以怎么制作，哪些材料可以制作，鼓勵孩子成為創設環境的主人，自己收集制作材料。廢舊襪子、棒冰棍、廢紙桶等都是由孩子們帶來的，讓他們選擇自己喜歡的東西作為環境的內容，并和他們一起變廢為寶。
在整個藝術創造的過程中，我們鼓勵孩子大膽嘗試，能做到的就讓他們自己去做。孩子們給了我們很多驚喜，蛋糕紙盤雪人、紙杯雪人、繪畫雪人等，呈現了多種表現的方式。
3.擴眼界，呈現方式孩子選
為了給孩子“跳一跳，夠得著”的游戲內容，教師以閱讀和學習為支架，參考并學習了有關冬季區域環境的內容，然后以照片、自制步驟圖等形式呈現給孩子，供孩子自主學習和自由選擇。
以手工類為例，孩子們采用多N不同的方式制作了雪花、雪人、帽子、運動小人及圣誕樹等。其中每一個元素都是多樣呈現的：運用多種方式制作雪花，有平面的，有剪紙的，還有剪完后粘貼在圓盤上的；有立體雪花，將紙片進行折疊、粘貼；還有一種是用棉簽和卡紙制作的。雪人也有兩種：一種是把棉花、紐扣、毛根相結合制作的，一種是把圓紙進行組合制作的。為了增加趣味性，培養孩子不怕冷的意識，還貼上了孩子萌萌的大頭照……
可見，孩子們對于環境設計有他們自己的關注點、興趣點和喜愛的表現形式，尊重孩子，放手讓他們自己去創造，這樣一來，我們的環境充滿了孩子參與的痕跡和暖冬的氣息。
三、環境布置支持孩子需要
有了孩子多樣的作品，如何布置和呈現一直是我們探究的重要內容，經過大家的思考和學習，我們的“暖冬季”環境呈現融合了課程的視角，為了發揮環境的更大教育價值，我們的環境布置有了以下幾個特點。
1.有情有境，“暖冬”環境美如畫
為了讓孩子們樂于參與其中，我們呈現作品的時候加入了許許多多的情境性。如手套制作完后掛在樹上，帽子與雪人的有機整合，激發了孩子們的創作欲望。把毛根創作的運動小人布置在“游泳池、馬路、健身區”的情境墻上，這樣孩子們能根據分區了解到水上項目、田徑項目等。整個展示區將單獨的游戲內容有機整合，成為一幅暖意融融、充滿活力的情境墻。
另外，滑雪場、打雪仗、運動場、迷你森林等，這種板塊鮮明、情境豐滿的墻面布置，讓孩子們都能系統地感受到冬日的氛圍和運動的熱情，既美觀又富有情趣，讓每一個置身其中的人都能體會到走廊環境生動有趣的美。
2.有聲有色，“暖冬”環境意蘊足
除了美觀，幼兒園環境更承載了教育的功能，讓孩子成為課程與環境的主人，讓孩子們自己探索發現過冬方式，并用繪畫的形式記錄，最后布置到環境中來。
老師并不是簡單地將孩子的作品張貼上去，我們在孩子圖片旁加入了注釋，用一些簡單的文字將這一類動植物的過冬方式進行了歸納、解釋，然后以智慧樹的形式分別張貼在3個柱子上。這樣一來，不但巧妙地利用了空間來展示孩子的作品，而且在老師或者家長的幫助下，我們的孩子就能進一步分類了解動物、植物、人類過冬的方式，富含教育的價值。
智慧樹上的內容是基于孩子回應過冬方式而產生的，又能運用于孩子教育，充滿教育的意義。
3.有來有往，“暖冬”環境樂串聯
另外，我們的墻面在孩子學習和了解了動物的過冬方式后，還能讓孩子進行自主對應，找到相應的過冬方式，老師有意識地增加一些其他動物進行干擾，還可以請孩子補充，將知道的其他動物的過冬方式畫出來，進行展示。
生物是很多同學都非常頭疼的科目，其實生物也沒那么難學，只要你上課認真，課后做好知識點整理，考前看著提綱復習，就沒什么大問題，以下是小編給大家整理的八年級上冊生物提綱，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!
八年級上冊生物提綱：章節知識點第一節 腔腸動物和扁形動物
一、腔腸動物
(代表動物：水螅，還有水母、海葵、珊瑚蟲)
1、腔腸動物的身體結構比較簡單，其中大多數生活在海水中，如水母、海葵、珊瑚蟲等;
少數種類生活在淡水中，如水螅。P5圖
2、水螅的體形輻射對稱，即只能分出上下，分不出前后、左右和背腹，經過身體縱軸可以有多個切面將身體分為對稱的兩部分。
(輻射對稱)這種體形的優點：該身體結構便于水螅感知周圍環境中來自各個方向的刺激，從各個方向捕獲獵物、進行防御。
3、水螅的身體有外胚層和內胚層兩層細胞。
兩層細胞中間填充著他們分泌的膠狀物質。由內胚層構成的空腔叫消化腔，它與口相通。外胚層有多種細胞，如刺細胞，他是腔腸動物所特有的攻擊和防御的利器，在觸手處尤其多。
4、腔腸動物的主要特征是：身體呈輻射對稱;
體表有刺細胞;有口無。
5、腔腸動物與人類生活的關系：海蜇經加工后可以食用，珊瑚蟲分泌的石灰質可堆積構成珊瑚礁，它不僅可以形成島嶼、加固海岸，還為海底的魚類等海洋生物提供重要的棲息場所和庇護地。
二、扁形動物(代表：渦蟲 )
1、蝸蟲的身體背腹扁平，形狀像柳葉。
三角形的前端背面有兩個可以感光的黑色眼點。腹面有口，口內有一個管狀的咽，可伸出口外捕食水中的小動物。吃進去的食物在腸內消化，消化后的食物殘渣仍從口排出，有口無。可以分清前后、左右、背腹。P6圖
2、渦蟲的身體呈兩側對稱，也稱左右對稱，即經過身體縱軸只有一個切面將身體分為對稱的兩部分。
這種體形的優點：能夠運動更加準確、迅速而有效，有利于動物運動、捕食和防御。
3、扁形動物中像渦蟲這樣自由生活的很少，多數扁形動物是寄生在人和動物體內，對人體造成極大的危害。
如華枝睪吸蟲、豬肉絳蟲和血吸蟲就是常見的人體寄生蟲。這些寄生蟲消化器官簡單，沒有專門的消化器官，生殖器官特別發達
4.扁形動物門的主要特征：身體呈兩側對稱;
背腹扁平;有口無。
第二節 線形動物和環節動物
一、線形動物
(代表動物：蛔蟲，還有蟯蟲、鉤蟲、絲蟲、線蟲。)
1、寄生在人的小腸里，身體呈圓柱形，有口有;體表有角質層，起保護作用
2、消化管結構簡單，以人小腸里的半消化食物為食。
P8-9圖
3、生殖器官發達，生殖能力強。
無專門的運動器官，僅能緩慢蠕動。
4、線形動物的主要特征：①身體細長，呈圓柱形;
②體表有角質層。③消化管前端有口,后端有。
二、環節動物
(代表動物：蚯蚓)還有沙蠶、水蛭等
1、體形：呈長圓筒形;
前部有一段體節界限不明顯，顏色也不同，稱為環帶。(靠近環帶的一端為前端)
2、身體有許多相似環形體節構成，分節使運動靈活。
3、體壁有發達的肌肉，肌肉與剛毛配合可以完成運動。
以土壤中的有機物為食;腹面：有許多小突起(剛毛)，觸摸有粗糙感覺。
4、體壁可以分泌黏液，使體表保持濕潤(有助于呼吸)，所以實驗中應經常用浸濕的棉球輕擦蚯蚓體表
5、蚯蚓的體壁密布毛細血管，氧氣可溶于體表的黏液里，然后進入體壁的血管中，體內的二氧化碳也經過體壁的毛細血管由體表排出。
6、環節動物的主要特征：身體呈圓筒形;
由許多彼此相似的體節構成，靠剛毛或疣足輔助運動 。
7、蚯蚓對人類的益處：①疏松和改良土壤，提高土壤肥力;
②富含蛋白質;③處理垃圾等有機廢物。
第三節 軟體動物和節肢動物
一、軟體動物
(代表動物：河蚌、蝸牛、烏賊、扇貝、文蛤、縊蟶等)
1、軟體動物有10萬種以上，是動物界的第二大群。
2、外面有兩片大小相近的石灰質貝殼，因而稱為“雙殼類”，殼內的身體表面有外套膜，貝殼就是由外套膜分泌的物質形成的。
P12圖
3、雙殼類動物用足緩緩地運動，利用鰓與水流進行氣體交換。
4、軟件動物的特征：柔軟的身體表面有外套膜，大多具有貝殼;
運動器官是足。
5、軟體動物對人類的價值與危害
二、節肢動物
代表動物：蝗蟲，還有蟬、蟋蟀、蝴蝶、蜘蛛、蜈蚣、蝦、蟹、蚊、蠅等。
1、節肢動物是的動物類群，目前種類有120萬種以上，占所有動物種類的80%以上。
昆蟲是節肢動物的一分類
2、蝗蟲身體分頭部(一對觸角、三個單眼、一對復眼、口器)、胸部(前足、中足、后足、兩對翅)、腹部(氣門)三部分。
P15圖
3、身體表面包著堅韌的外骨骼，不僅能保護自已，還能防止體內水分蒸發的作用，但外骨骼會限制昆蟲的發育和長大，所以昆蟲需要定期蛻皮。
4、昆蟲的基本特征：有一對觸角、三對足、一般有兩對翅。
5、節肢動物因附肢分節而得名，主要特征是：體表有堅韌的外骨骼;
身體和附肢都分節。
6、節肢動物與人類的關系密切。
第四節 魚
1、前三節認識的動物體內沒有由脊椎骨組成的脊柱，統稱為無脊椎動物。
本節魚以后的動物身體內部有由脊椎骨組成的脊柱，統稱為脊椎動物。
2、魚是脊椎動物中種類最多的一個類群，占脊椎動物種類的一半以上。
我國有淡水魚1000多種，的“四大家魚”是青魚、草魚、鰱魚、鳙魚。我國的海洋魚有2000種。
3、魚分頭部、軀干部和尾部三部分。
①前進動力：軀干部、尾鰭;②前進方向：尾鰭;③保持平衡：腹鰭;④感覺器官：側線。P20-22圖適合水中生活的特征有：
(1)流線型，減少魚在水中運動時遇到的阻力。 (2)體表有鱗片，表面有黏液，起保護身體作用。(3)魚的脊柱支撐身體，兩側有發達的肌肉，對運動起重要作用。 (4)魚在水中通過尾部和軀干部的擺動以及鰭的協調作用游泳。
(5)魚用鰓呼吸，鰓的主要部分是鰓絲(作用：吸收氧氣和排出二氧化碳)，鰓絲中密布鮮紅色的毛細血管(氣體交換)
4、魚的主要特征：生活在水中;
體表常有鱗片覆蓋;用鰓呼吸;通過尾部和軀干部的擺動以及鰭的協調作用游泳。
5、我國于1986年起實行《中華人民共和國漁業法》規定以“養殖為主”
第五節 兩棲動物和爬行動物
一、兩棲動物
代表動物：青蛙，還有：蟾蜍、大鯢、蠑螈
1、蝌蚪形態和內部結構像魚，有尾，用鰓呼吸，只能在水里生活。
蝌蚪發育成青蛙后，尾和鰭消失了，生出四肢和肺，可以在陸地生活，屬于兩棲動物。
2、青蛙的外形特點：眼睛后面有鼓膜，可感知聲波;
頭部前端有一對鼻孔，呼吸氣體的通道;前肢短小，可支撐身體;后肢發達，趾間有蹼，既能跳躍也能劃水。所以青蛙既能在水中生活，又能在陸地生活。青蛙皮膚能分泌黏液，濕潤的皮膚里密布毛細血管，可進行氣體交換，輔助肺呼吸。P25圖
3、兩棲動物的特征：幼體生活在水中，用鰓呼吸;
成體大多生活在陸地上，也可在水中游泳，用肺呼吸，皮膚可輔助呼吸。
4、兩棲動物的益處：減少農作物蟲害，以減少施用農藥的污染。
二、爬行動物
代表動物：蜥蜴，還有：龜、鱉、蛇、鱷、恐龍等
1、蜥蜴的外形特點：頭部有頸，可以靈活地轉動，便于尋找食物和發現敵害;
四肢短小，不能跳躍，但能貼地面迅速爬行;皮膚干燥，表面覆蓋角質的鱗片，既可以保護身體又能減少體內水分的蒸發。
2、蜥蜴的肺比青蛙發達，氣體交換能力更強，只靠肺呼吸。
3、青蛙在水中產卵并受精，而蜥蜴在陸地產卵，卵外有堅韌的卵殼保護，使卵能在陸地發育成幼蜥。
因此蜥蜴的生殖和發育可以擺脫對水環境的依賴，這是蜥蜴能終生生活在陸地上的重要原因。
4、爬行動物的特征：體表覆蓋角質的鱗片或甲;
用肺呼吸;在陸地上產卵，卵表面有堅韌的卵殼。
第六節 鳥
1、鳥的種類很多，是脊椎動物中數量僅次于魚的一個類群。
2、除了鴕鳥、企鵝等少數鳥不能飛以外，絕大多數鳥都是善行的。
3、鳥適行的形態結構特點有哪些呢?P33圖
(1)身體呈流線型，可減少飛行中空氣的阻力。
(2)體表覆蓋羽毛，前肢變成翼，翼上生有幾排大型羽毛
(3)骨骼輕、薄、堅固，減少體重;胸骨上有龍骨突;胸肌發達。
(4)視覺發達，有的能在飛行中捕食，食量大，消化能力強，殘渣很快隨糞便排出體外，減輕重量。
(5)呼吸作用旺盛，具有與肺相通的氣囊，可輔助呼吸。心跳頻率快，體溫高而恒定。
4、鳥的體溫不會隨著環境溫度的變化而改變，是恒溫動物。
魚、兩棲動物和爬行動物，體溫隨環境溫度的變化而改變，是變溫動物。 恒定的體溫增強了動物對環境的適應能力，擴大了動物的分布范圍。
5、鳥產卵繁殖后代，卵表面有堅硬的卵殼，起保護作用。
6、鳥的主要特征：體表覆羽;
前肢變成翼;有喙無齒;有氣囊輔助肺呼吸。
第七節 哺乳動物
代表動物：鯨(不是魚)、猴、蝙蝠、馬、象、兔、狼等
1、主要特征：
(1)體表被毛：除了鯨等少數水生種類的體毛退化以外，哺乳動物的體表都被毛。體毛有很好的保溫作用。可以維持恒定的體溫，是恒溫動物。
(2)生殖方式：胎生和哺乳，提高了后代的成活率。
(3)牙齒撕咬、切斷和咀嚼食物。牙齒有門齒、犬齒和臼齒的分化，既提高了哺乳動物的攝取食物能力，又增強了對食物的消化能力。P38圖
(4)高度發達的神經系統和感覺器官，能夠靈敏地感知外界環境的變化。
2、哺乳動物與人類的關系：(1)家畜是由野生動物馴養而來的，是動物蛋白的重要來源;
(2)野生動物維持生態系統的平衡起重要作用;(3)導盲犬、警犬、軍馬等是人類得力的助手。(4)哺乳動物對人類的困擾：鼠類對農、林、牧業造成危害，還會傳播疾病。
八年級上冊生物提綱：八年級上冊生物知識點一、動物的類群：
1、動物的種類多樣，根據體內有沒有脊椎，可以分為兩大類：脊椎動物和無脊椎動物。
2、脊椎動物若從低級到高級的順序排列，應為魚類、兩棲類、爬行類、鳥類、哺乳類。
3、魚類的代表動物是鯽魚，魚類的特征是終身生活在水中，用鰓呼吸，用鰭游泳。
4、魚是靠尾鰭的擺動和軀干部扭動獲得前進的動力;
調整方向用尾鰭，維持身體平衡用胸鰭、背鰭、腹鰭鰭等。
5、某同學想做魚鰭有游泳中的實驗，但一時找不到魚，便用一個模型來代替，這樣的實驗叫做模擬實驗。
6、(P25)兩棲動物的特點：幼體生活在水中，用鰓呼吸，稱為蝌蚪，經變態發育變為幼蛙，此后營水陸兩棲生活，用肺呼吸，同時用皮膚輔助呼吸。
這類動物有青蛙、蟾蜍、大鯢等。
7、鳥類的特征：體表被羽毛，前肢變為翼，體內有氣囊，體溫高而恒定。
8、鳥類適天飛行的特點如下：
(1)身體表面：呈流線型，被覆羽毛，前肢變為翼，翼呈扇面結構，表面積大，可以扇動空氣而飛行。
(2)運動系統：骨薄，長骨中空，胸骨突出，稱為龍骨突，有發達的胸肌。
(3)呼吸系統：特有的呼吸方式雙重呼吸，主要靠的結構是氣囊。這種呼吸方式的特點是鳥類每呼吸一次，氣體兩次進出肺。
(4)消化系統：食量大，直腸短。
(5)循環系統：心臟功能強勁。這些特點決定了鳥類可以快速而且長久的飛行。
9、哺乳動物的特點：除個別的種類外，都具有體表被毛、胎生、哺乳的特點。
其代表動物是家兔，家兔體內有膈，將體腔分為胸腔的腹腔;兔的牙齒分為門齒和臼齒，其作用分別是切斷和磨碎食物。肉食動物有發達的犬齒。這些特點都是和它們的食性相適應的。
10、動物種類特別多，但只有兩種是恒溫動物，它們是鳥類和哺乳類。
11、我們學過的無脊椎動物從低級到高級的順序是原生動物、腔腸動物、環節動物(如蚯蚓)、(節肢動物)分三類：(1)昆蟲(2)甲殼動物，如蝦、蟹(3)其它：如蜘蛛和蜈蚣)
12、腔腸動物的特點是有口無。
舉例海蜇、海葵、珊瑚蟲等。
13、蚯蚓的運動是靠肌肉的交替收縮和舒張并在剛毛的輔助下完成的;
呼吸是靠濕潤的體壁進行的。將兩條蚯蚓分別放于光滑的玻璃板和粗糙的硬紙板上，運動速度在硬紙板上的快。
14、節肢動物的特點：身體由很多體節構成;
體表有外骨骼，足和觸角分節。
(外骨骼的作用有二，分別是防止水份的散失和保護身體內部柔軟的器官。)
15、昆蟲的特點是：身體分為頭、胸、腹三部分，胸部有三對足和兩對翅。
二、動物的運動：
16、高級動物的運動系統構成一般是骨、骨骼肌和骨連結。
若將運動系統比作作杠桿，則骨相當于杠桿，關節相當于支點，骨骼肌提供動力。
17、關節的構成有關節面、關節囊和關節腔三部分。
關節的特點有牢固性和靈活性。
18、人在完成曲肘運動時，肱二頭肌收縮，同時肱三頭肌舒張，共同完成了這個運動。
19、運動的完成是在神經系統的支配下，骨骼肌收縮，牽動所附著的骨圍繞著關節產生運動。
三、動物的行為：
20、動物的行為按表現可分為攻擊行為、防御行為、繁殖行為、貯食行為等。
21、動物的行為按來源可分為可分為先天性行為和學習行為。
22、先天性行為指動物生來就有的，由遺傳因素控制的。
23、學習行為是在遺傳因素的基礎上，通過環境的作用，由生活經驗和學習而獲得的行為。
舉例，如蚯蚓走迷宮、大山雀喝牛奶、大猩猩摘香蕉、黑猩猩釣白蟻。
24、具有社會行為的動物往往有三個特征：有組織、有分工、有的有等級。
25、白蟻的群體中有四種蟻，即工蟻、雄蟻、后蟻和兵蟻。
四種蟻是喂養其它三種蟻的是工蟻。
26、具有社會行為的動物，傳遞信息的方式有聲音、氣味和動作三種。
四、動物的作用
27、生態平衡：在生態系統中各種生物的數量和種類總是維持在相對穩定的狀態，這種現象叫做生態平衡。
28、動物在生態系統中的作用是促進生態系統的物質循環。
29、目前，人們認為動物中最為理想的生物反應器是“乳房生物反應器”。
它的優點是少成本，少環節，少污染。
30、人們模仿生物的某些結構和功能創造各種儀器，這就是仿生。
如據蝙蝠發明雷達，據長頸鹿發明宇航服，據烏龜的背甲發明薄殼。
五、細菌和真菌
31、區別細菌菌落和真菌菌落應該看大小、形態和顏色三方面。
(具體見P55)
32、培養菌落的方法有四步：配制培養養基、高溫滅菌、接種、恒溫培養。
33、細菌和真菌的生活也需要一定的條件，如水分、適宜的溫度和有機物。
34、顯微鏡的發明人列文。
虎克(荷)，微生物學之父是法國的巴斯德，青霉的發現是弗萊明(英)。
35、細菌的形態有三種：球形、桿形和螺旋形，故細菌也有球菌、桿菌和螺旋菌三種。
如痢疾桿菌、肺炎雙球菌、霍亂弧菌。
36、細菌的結構類似于植物細胞，即有細胞壁、細胞膜和細胞質，但沒有成形的細胞核，此外還有運動的鞭毛，起保護作用的莢膜，有的還有為抵抗不良環境的芽孢。
37、真菌的形態各異，原因是有的是單細胞的，如酵毒菌，有的是多細胞的，如青霉和蘑菇。
但結構都相似，即都有細胞壁、細胞膜、細胞質和成形的細胞核。故真菌也稱真核生物(已有了真正的細胞核)。
38、用蘑菇制作孢子印時，要用玻璃杯扣住的目的是防孢子被風吹散。
39、細菌有的對人類有利，少數對人類有害。
有利的如制作酸奶和泡菜要用乳酸菌，制醋要用醋酸菌，制作味精要用棒狀桿菌，根瘤菌能為豆類作物提供含氮的無機鹽，大腸桿菌能為人和動物提供VB12和VK。有害的方面，有的能使為和動物患病，如痢疾、霍亂、破傷風、鼠疫都是由細菌引起的，軟腐病菌能使蔬菜變壞。
40、真菌同樣如此，有的真菌對人類有利，如制作面包要用酵毒菌，釀酒、制作醬油、腐乳都要用到真菌，也有的對人類有害，如腳癬、甲癬是由寄生的真菌引起的，小麥葉銹病、棉花枯萎病等也是真菌引起的。
41、細菌的繁殖方式是分裂生殖，真菌是孢子生殖。
42、細菌和真菌是生態系統中的分解者，主要是因為它們的營養方式主要是異養。
此種營養方式又分三種類型，即寄生、腐生和共生。
43、區別寄生、共生和腐生
若寄居對象是死的，如枯枝敗葉，即為腐生;是活是，即為后兩種。后兩種中，若對寄居對象有害，就是寄生，如痢疾桿菌、使患甲癬的真菌;若雙方互利互惠，即為共生。
44、熟記幾種共生的例子：
(1)豆類作物和根瘤菌：豆類作物為其提供有機物，根瘤菌則提供含氮肥的無機鹽。
(2)動物和大腸桿菌：動物為其提供有機物，大腸桿菌則提供維生素B12和維生素K。
(3)地衣：藻類植物為真菌提供有機物，真菌則提供水和無機鹽。
45、區別青霉和曲霉：一看孢子形態，掃帚狀的為青霉，放射狀狀的為曲霉;
二看顏色，青綠色的為青霉，其它顏色的為曲霉。
46、酵母菌能夠分解葡萄糖，產生酒精和二氧化碳。
47、食物的腐敗主要是由細菌和真菌引起的。
故防腐的主要原理就是殺死細菌或控制細菌的生長和繁殖。據此有許多防腐的具體辦法，如高溫滅菌、腌制、滲透保存等。
48、污水處理時，一些細菌在有氧的條件下能將有機物分解為二氧化碳和水，在無氧的條件下能分解為甲烷。
六、生物的多樣性
49、在被子植物中常作為分類的主要依據是花、果實和種子。
50、生物分類的七個等級從高到低的順序是界、門、綱、目、科、屬、種。
其中的單位是界。
51、分類單位越大，包含的種類越多，其中生物相似的特征越少，親緣關系越遠。
52、馬在生物上的地位是(見書)。
53、桃在分類上的地位是(見書)。
54、生物的多樣性不僅是指生物種類的多樣性，還包括基因的多樣性和生態系統的的多樣性。
55、我國是裸子植物最豐富的國家，故有“裸子植物的故鄉”的美稱。
56、保護生物的多樣性，根本的措施是保護生物的棲息環境，保護生態系統的多樣性。
57、保護生物多樣性最為有效的措施是建立自然保護區。
現我國已建立1500多個，其中有保護大熊貓的臥龍自然保護區自然保護區，為保護完整的溫帶森林系統的長白山自然保護區。
58、為保護生物的多樣性，我國相繼頒布了《中華人民共和國森林法》《中華人民共和國野生動物保護法》《中國自然保護綱要》等法律和文件。
59、造成生物多樣性面臨威脅的原因有濫砍亂伐、濫捕濫獵、環境污染、生物入侵。
動物學研究表明，哺乳動物的理論壽命應是其生長期的6倍。家畜符合這一規律，而人類和長頸鹿卻不符合，兩者的生長期各為20年和6年，但平均壽命分別只有70歲和15歲左右，都遠未達到120歲和36歲的理論壽命。
重力是影響地球生物壽命的一大要素。長頸鹿之所以短壽，是由于其成年后的脖子長達2米，以致重力對其頭部血液循環造成嚴重的阻礙。其他動物不像長頸鹿那么高，軀干平行于地面，體內的血管和五臟六腑都在同一高度，重力對血液循環的阻礙很小，因此能活到理論壽命。而人直立時，體內大多數血管和內臟都在心臟以下的位置。據生理學研究結果表明，當人體從臥位轉為立位時，重力附加的血壓將使心臟以下的血管膨大而多滯留約500毫升血液，使血液循環的總量減少10%～15%，心臟的負擔因此加重，隨著時間積累而最終導致病變。人的一生中有2/3的時間處于垂直狀態，而在大城市中生活的人更多達3/4以上，人體平臥位的狀態日益減少。久而久之，使心血管因不勝負荷而影響血壓調節，成為血壓升高的原因之一。
研究表明，高血壓、冠心病、關節炎、痔瘡、下肢靜脈曲張、內臟下垂和腦溢血等人類特有的疾病，都與人類獨特的軀干直立和過多的垂直運動有關。在人類脫離動物界而成為地球主人的過程中，功不可沒的直立姿態，同時也促使重力對人體形成副作用。現代人當然不能因此而拋棄功過并存的直立姿態，但人要健康長壽、減少疾病，就必須糾正過多的垂直運動，在工作之余多做一些保持軀干平行的水平運動是非常有好處的。什么是水平運動呢？就是一種仿效動物的運動方式，以保持人體各個部位隨地心引力的一致和血液分配的均衡，減輕心臟負擔，緩解各器官壓力，改善血液循環，增加臟器供血，促進功能恢復，降低血壓，從而達到健康長壽的目的。
水平運動的方式很多：①游泳是其他運動無法相比的水平運動。除水平的能使心臟負擔減輕，各器官充分供血外，水的刺激和壓力，還可改善血液循環。②爬行也是很好的水平運動。四肢著地于柔軟的地毯或如茵的草坪，向前、向后或轉圈，每天1～2次，每次20～30分鐘，因地制宜，簡便可行。③忙里偷閑，每日工作、學習2～3小時之后平臥5～10分鐘；或每天洗浴時，在浴盆里多躺一會兒。這些的改變對改善血液循環、減輕地球對人體臟器的引力、緩解臟器垂懸狀態的緊張十分有益。
金幅是指哺乳綱、翼手目、狐蝠科的一屬，而與犬蝠屬（犬蝠）同科的動物尚有裸背果蝠屬（大裸背果蝠）、棕櫚果蝠屬（棕櫚果蝠）、黑冠果蝠屬（黑冠果蝠）、短腭果蝠屬（短腭果蝠）等之數種哺乳動物。
脊椎動物亞門的一綱，通稱獸類。多數哺乳動物是全身被毛、運動快速、恒溫胎生、體內有膈的脊椎動物，是脊椎動物中軀體結構的動物類群，因能通過乳腺分泌乳汁來給幼體哺乳而得名。哺乳動物可分為原獸亞綱、真獸亞綱和后獸亞綱。哺乳動物分布于世界各地，營陸上、地下、水棲和空中飛翔等多種生活方式；營養方式有草食、肉食2種類型。
（來源：文章屋網 ）
人民日報海外版的高級編輯傅振國先生說：“步行，人類與生俱來的鍛煉方式，如今竟然需要宣傳倡導、大聲疾呼。生產方式的巨變，讓人成了‘坐家’：8小時坐著辦公，1小時坐車趕路，2小時坐在餐廳大吃大喝，3小時坐在沙發上看電視。坐胖了腰身，坐高了血壓，坐脆了骨骼，坐笨了腦子。”人本質是一種動物，對于動物而言，動，是生命的標志，運動是最符合其生命本質的生存方式，但如今，運動卻在我們的生活中大幅度減少。
毋庸置疑，科技革命使人類的生存環境發生了巨大的變化，生活變得更加舒適、快捷與方便。例如，汽車、火車、飛機的發明讓人類免于長途跋涉的艱難與痛苦的同時，放大了人類舒適與快樂的主觀感受。當人類接受了用享受科技替代運動的生活時，身體各器官的功能被逐漸弱化。比如，今天許多人的身體對真正意義的長途跋涉感到陌生。
另一方面，科技革命使“物競天擇，適者生存”這一自然法則的內涵發生了微妙的變化。何謂強者，何謂弱者？以身體是否強健為評判標準的時代已然過去，醫學的發展甚至使身體上的“弱者”并不一定被自然淘汰。這一改變，消弱了人類以強壯身體為目標的運動需求。
我們的生活方式與祖先相比發生了天翻地覆的變化，遑論漫山遍野地狩獵與采集，只需動動手指便能生活絕不是夸張。人類的大腦顯然還不太適應這種變化。有學者認為，人類擁有凌駕于其他生物種類之上的智力與優秀的大腦，與人類在漫長進化過程中的大量運動密切相關。愛爾蘭科學家曾做過一項實驗，參與實驗者是平日不愛運動的男性大學生。實驗的第一步是對這些人進行記憶力測試，隨后其中的一半人靜坐30分鐘，另一半人持續騎固定式自行車直到筋疲力盡。然后再一次進行記憶測試，得到的數據顯示，參加劇烈運動的小伙子們的測試結果比運動之前好很多，另一半靜坐的“宅男”則無明顯變化。分析血樣后發現，運動者的血液中一種叫做腦神經營養因子的蛋白質含量極高，它促進了神經細胞的健康狀態，促進人的認知能力。
不只是能力，人類的情感也會因為運動的缺失變得淡漠。科技的發展使得人與人之間的交流變得高效，但同時，人們漸漸習慣對著手邊的機器發出指令，而不是和一個真實的人面對面地交流。肢體的真實動作被網絡抽象化，所有的回應都可以不再是即時發生的，大腦不用緊張調動身體的各個器官對自己或對方的話做出全方位的立體應答，真實社交中可能產生的壓力被機器消解于無形。這是網絡社交的魅力之一，越來越多的人投入網絡中。斯坦福大學通訊學科教授克利福德？納斯（Clifford Nass）的一項研究表明：“沉迷于YouTube、Facebook、電視和短信中的發育期女孩更易產生社交問題。”原因之一即是人們在使用電子通訊工具時習慣性同時運行多重任務，而這將會造成認知障礙、記憶力衰退和判斷力下降。
對于本質為動物的人類來說，運動這種看起來非常低效率的生活選項，或許更接近生命的健康本質。
一、常規的對焦方式
單次自動對焦（Single-Shot AF）
拍攝對象間的距離固定時，這是常用的設置。對準目標，然后其AF傳感器照到拍攝對象。輕按快門按鈕即可激活AF。確定焦距后，相機在取景器中發出信號并且對焦停止。只要保持按鈕半按狀態，焦距就會鎖定在當前位置。如果相機沒有獲得正確的對焦是無法拍攝的。亦稱為焦距優先。
連續自動對焦（Continuous AF）
通常用于運動或動作攝影中，此時拍攝對象在不停地移動（對于攝影師而言）。讓AF傳感器在拍攝對象上，半按快門按鈕。只要保持快門按鈕半按狀態，相機就會連續對焦。完全按下按鈕時，相機即會拍攝照片，不管圖像是否對焦完美，稱為釋放優先。鳥類攝影最常用的還是多點自動對焦模式，多點人工伺服自動對焦模式配合高速連續拍攝，成功率高，較適用拍白鷺的劇烈活動，相對于手動對焦，自動對焦的焦點選擇性差，作品往往缺少個性。跟拍攝一般動態主體一樣，拍攝野生林鳥時，可以選用相機的連續對焦（追焦）功能，并且以連拍模式拍攝，以捕捉林鳥一瞬間的動作。初學者難以掌握林鳥的動態走向，這時也不妨使用相機的多點對焦功能，即使林鳥在畫面中走來走去，亦可以提高成功對焦的機會。
手動對焦（MF）
某些情況下，自動對焦并不太好用，如場景太昏暗，拍攝對象缺少對比度清晰的區域，通過籠子進行拍攝，或者拍攝對象移動太快或移動無規律。在這些情況下，手動對焦可能效果更好。手動調節對焦環之前切換到手動對焦（通過相機機身或鏡頭）。使用超聲波馬達的鏡頭可能在AF模式中也可以手動對焦，但是標準的自動對焦鏡頭應該只能在MF模式中手動對焦，否則會損壞AF馬達。手動對焦雖然成功率相對較低，但拍出來的作品，焦點清晰，主題突出，視覺獨特，是出精品的最實用的手段。
陷阱對焦
當被攝體進入預定焦點時隨即按下相機的快門。一些先進的相機就具有這類性能。陷阱對焦很適用于體育攝影和鳥類攝影，如用此方法來拍攝跳高運動員飛過橫桿或者野鳥驟然飛行的動作會十分理想。拍攝時，可以先把焦點調在可能到達或者越過目標的某一點，然后把焦點鎖定，使其不再前后移動，最后視目標飛越、到達時的情況按下快門，即可拍攝到清晰度很高的照片。
二、對焦方式的實戰選擇
通過幾年來不斷的摸索和總結，筆者認為鳥類拍攝可以根據用途和實際情況選擇對焦方式：
一是為獲得更多鳥種或與科普工作者提供真實圖片以便研究和應用的拍攝。這一類圖片是越清晰越好，不管遠近，遠是拍到記錄就好，近是不怕數羽毛照虹膜，對焦方式宜用單點對焦。
二是宣傳鳥類生態環境、保護鳥類資源片（或者稱藝鳥中的場景片）。這一類片拍攝應單點對焦方式和多點對焦方式相結合。動態比如在追拍候鳥飛行大場景時，由于大片的鳥移動飛行，連續對焦的設計是針對畫面中的運動物體，飛鳥在畫面中是相對靜止的，畫面中相對運動的是背景而不是飛鳥，如果追拍時使用連續對焦模式結果就會發現照片全部對焦在了背景上而不是飛鳥！造成照片表現的主題模糊，畫質下降。而在水中、濕地，相對靜止、活動小的大面積鳥群則宜用連續對焦，此模式下即便半按下快門，對焦也不會確定，而是隨景象變化而不斷重新調整焦點，如果取景器中出現移動物體，則對焦傳感器的對焦識別將以運動物體為準，對焦在運動物體上而獲得清晰高質量的圖片。
這種動物會輕功水上漂
水面上，一只動物在悠然行走，它身材纖細，六條腿平穩地踩在水面上，滑行起來，速度能達到1.5米/秒，絲毫不會害怕身體被打濕，或者擔心自己沉到水里，它就是水黽。為什么水黽不會像大多數動物一樣，因為重力的作用而下沉呢？
學過物理學的人會知道，如果物體的重量比液體產生的浮力小，就不會下沉。所以，水黽如果想順利在水上行走，就需要有非常大的浮力。就像希臘科學家阿基米德指出的，物體浮力等于物體下沉時排開液體的重力。不過，在液體外表面，而不是位于液體內，需要運用不同的計算規則。
一個生物，不論是一片落葉，還是一只水蛭，當它落到液體的表面時，決定它所受的浮力大小的因素，主要是兩個：一個是這種液體表面所產生的張力的強弱，另一個是生物接觸這種液體的表面積的多少。
所謂液體的張力，就是它的表面會像蹦床一樣繃緊，并且具有彈性。水的表面張力是很大的，只要水黽的腳平置于水面，與水的接觸面積能夠達到1平方厘米，產生的浮力就足以托住體態輕盈的水黽。這就是為什么大多數水黽可以安全地在水上行走，甚至跳躍。
但是水黽中最大的物種――黽蝽，它的個體重量大概有3克，已經接近水面張力所能承受的極限了。為了能保持浮在水面，黽蝽的腳長超過了20厘米，靠增加與水接觸的表面積，增大了水的浮力。
長得太“胖”，也能飛得高，跳得遠
在二十世紀早期，有學者用傳統空氣動力學定律C明了大黃蜂是不可能飛行的，因為它們身體過于肥胖，而翅膀又過小，不足以產生超過大黃蜂身體重量的推力。事實是，大黃蜂不僅可以正常飛行，而且研究發現，有的黃蜂飛行的高度可以比珠穆朗瑪峰還要高出100多米。那么，這些學者錯在哪里呢？
原來，他們采用的模型過于簡單，他們假設黃蜂不扇動翅膀，像飛機機翼一樣僵硬，而且忽略了大黃蜂翅尖的運動軌跡。
研究發現，比起其他昆蟲，為了產生升力，大黃蜂扇動翅膀頻率會更高，達到每秒150次。除此之外，大黃蜂的翅尖的軌跡并非是單純的上下運動，而是呈現一個“8”字型或者“o”型的運動軌跡，當大黃蜂向下拍動翅膀時，這種運動軌跡將在翅的前緣產生一個被稱為前緣渦的空氣漩渦。由于這個渦的存在，將導致黃蜂翅膀上方產生一個低壓區域，類似于小型旋風，從而使得黃蜂獲得向上的升力。
與大黃蜂不能飛行這一偽科學類似的是另外一個偽科學：袋鼠不可能存在。曾經有研究者計算了一頭普通袋鼠的重量，以及它們跳躍時所消耗的能量，每一天跳躍的次數，結果表明袋鼠沒法獲得足夠的能量來跳躍，如果袋鼠們沒法活動，那么它們將沒法獲得食物，并進行。所以，理論上講，這種動物應該不存在。
如果你假設袋鼠重80千克，每次跳躍都要克服重力做功，就像舉重一樣，得不斷地舉起自己的整個身體重量，那么，你的計算會得出袋鼠是沒法跳躍的這一結論。但袋鼠的后肢上部的肌肉和肌腱非常強健且富有彈性，當袋鼠雙足并攏，跳起又落下時，肌肉繃緊又放松，實際上類似于彈簧的工作原理，可以大幅度節能。
蜘蛛善于利用靜電
美國漫威旗下有一個很受歡迎的超級英雄，他就是蜘蛛俠。蜘蛛俠有很強的攀爬能力，能夠徒手在高樓外沿攀爬，甚至能在天花板上穿梭自如，在與敵人打斗中，還能噴出蜘蛛絲牢牢黏住對方。雖然蜘蛛俠在現實生活中不存在，但在動物界，有一個現實版的“蜘蛛俠”――蜘蛛。
蜘蛛也能飛檐走壁，奧秘就藏在蜘蛛的腳底下。
從力學角度來看，當兩個固體表面相互靠近時，其間的相互作用力十分復雜，其中包括范德華力、靜電力、偶極力、毛細力等。蜘蛛腳掌上有大量的剛毛，當與物體表面的分子間發生作用時，會產生范德華力，范德華力是中性分子彼此距離非常近時，產生的一種微弱電磁力，大量范德華力的疊加就足以支撐蜘蛛的體重。
除了在爬行方面，蜘蛛捕食的本領也很高超。許多人也許會以為，蜘蛛的網具有粘性，小飛蛾、蚊子或者其他動物在飛行過程中，誤打誤撞碰到了蜘蛛網，才會成為蜘蛛的盤中餐。不過，這些小動物們可不全是誤打誤撞才被蜘蛛網捕住的。
會飛的昆蟲在揮動翅膀時會產生電荷，比如蜜蜂揮動翅膀時可以產生高達200伏特的電荷，以便從帶負電的花中獲取花粉。研究發現，黏黏的蜘蛛網上面覆蓋著一層特殊的靜電膠，當帶正電的動物與蜘蛛網接近時，帶靜電的蜘蛛網會彎曲，產生引力，吸引昆蟲，最終纏住這些倒霉的動物。
隱形海馬
侏儒海馬只有2.5厘米長，有世界最慢的魚的稱號，每小時只行走1.5米。如果水下有一個100米的沖刺，這些尖腦袋、卷尾生物，會花費差不多三天時間才到達終點。但是從物理學上看，它們慢悠悠的生活方式也有一定道理。
在溫暖的加勒比海域，住著侏儒海馬和大多數魚類都愛吃的橈足動物，這是一種毫米大小的透明的甲殼動物。為了躲避遍布海洋的勁敵，橈足動物長著敏感的觸角，能夠檢測到最微小的液體運動，一旦察覺到水中動靜，橈足動物可以在一秒中游出它們身體500倍的距離，而獵豹每秒鐘只能跑出身體30倍的距離。
面對堪稱跑步冠軍的獵物，速度緩慢的海馬想要吃上美餐，必須躡手躡腳。幸好海馬的頭部是一個狹長的三角形，能更好地抵抗液體阻力的干擾，使得水不會有太大振動。研究發現，海馬鼻子周圍的水幾乎不流動，這能幫助它們接近獵物，被海馬盯上的獵物，94%會進入口中。
狗狗的甩干大法
潘曉同志提出了“主觀為自我，客觀為別人”的命題，有的青年也提出了“自私是人的本質”那樣的看法。與此相反，另有一些同志則堅持“人活著就是為了使別人生活得更美好”的命題。從目前發表的文章來看，基本上都是屬于上述兩大對立觀點的。討論在繼續深入，青年們都關心這兩大觀點的命運。到底是哪個對呢？在這里，我想從人的動物性和社會性的角度來談談自己的看法，和大家一起討論。
我們知道，“任何人類歷史的第一個前提無疑是有生命的個人的存在。因此第一個需要確定的具體事實就是這些個人的肉體組織，以及受肉體組織制約的他們與自然界的關系。”（《馬克思恩格斯選集》第1卷24頁）這就是說人是自然界的產物，人是動物。作為自然存在的人，他要吃（活命）、要穿（御寒）、要生育后代（類的保存）。這單純的食欲、等可以統稱為人的動物性。這也就是有的同志所說的動物的自保本能。可是，就是在獲得生活資料以保存自己這一點上，人和動物又是不同的。恩格斯指出：“動物所能做到的最多是搜集，而人則從事生產，他制造最廣義的生活資料，這是自然界離開了人便不能生產出來的。”（《馬克思恩格斯選集》第3卷572頁）人的生產是通過勞動進行的。人取得生活資料的方式和動物的質的區別就在于人要勞動。勞動一開始就不是單純地體現人與自然的關系，而是同時也體現著人與人的關系。所以，勞動，是有思想、有意識的人的最基本的社會活動；是人區別于動物、最終擺脫動物界，獲得其社會存在的關鍵點。總之，勞動，使人的自然存在和人的社會存在獲得了統一。
人的存在既然是他的自然存在和社會存在的統一，那么人的本性必然也是他的自然屬性和社會屬性的統一。在原始社會極低的生產力水平下，人們不但要結成一體才能獵得野獸，而且這極其有限的食物如不平均分配就會有人餓死。所以人從他勇敢地擺脫動物界的那一天起，就不但要為自己的吃、穿、住奮斗，而且也要通過勞動，通過集體的力量，通過合作、互助去為他人、為集體的吃、穿、住而奮斗，原始人滿足自己的需要是和原始共同體聯系在一起的。在最初萌發的意識中，每個人多少會懂得，為滿足自己的需要而做的努力同樣對別人有利；而別人做的努力，也包含了幫助自己生活下去的因素。個人的需要是同整個人類的需要并存的。自己的愉快、苦痛直接源于集體，集體的愉快、苦痛也直接體現在每個人身上。這就是個體自保和群體并存的統一。這樣，人就不但具有自保的傾向，而且還產生了集體感、榮譽感、同情心、互助、誠實直至嫉妒、欺詐、虛假等等。這后者就是從人的社會存在中產生的人的社會屬性，也可以叫做人性。所以，也可以說，人的本性是他的動物性和人性的統一。
人生的價值或人存在的意義就在于人自己對其本性的自覺，也就是說每一個人都能能動地認識到作為人的他為什么而活著。在人類社會初期，處于蒙昧狀態中的原始人對人的社會屬性的一面基本上是不自覺的，其原因當然是生產力的極其低下。人在不得不是自然的奴隸的同時，也不得不成為人自己的奴隸，于是便異化出最原始的神和宗教。隨著社會歷史的發展，人在改造自然、認識自然的同時，也逐漸在改造人對自身的認識。這種改造和認識的每一次深化，就是人對其本性，特別是對其社會屬性的自覺的一次深化。象文藝復興、啟蒙運動、俄國民主運動……都代表著這樣的變革。自覺的深化，就是對蒙昧的擺脫。只要人類社會不完結，人對其本性的自覺的深化，或對蒙昧的擺脫的矛盾運動也不會完結，因而人對其生命的價值的認識也同樣不會完結。通過這種不斷深化的認識運動，人才逐漸自覺到他活著不但為自己，而且還要為他人。我們不能承認關于這個問題的什么教條和定義，說人的本性就是自私的，或說到了社會主義人就是“忘我無私”的。從根本上來講，人的本性決定了人活著既為自己又為他人，是為個體與為集體的統一，只是在不同的歷史時期，達到這個目的的自覺程度不同，表現方式也不同。人既是動物，又不是動物，人成為人，恰恰在于他不是動物，在于他總是力求擺脫他的自然存在而獲得其社會存在。這就是關于人的辯證法。我們過去把對雷鋒等先進人物的宣傳絕對化了。事實上，“公”總是相對“私”而言的，“為他人”總是相對“為自己”而言的，其中任何一方都不是絕對的，只有它們的矛盾運動才是絕對的。
所謂杰出人物不是沒有私心，不是完全從自我中超脫出來的不食人間煙火的圣人，而只不過是他自己能自覺地不做私心的俘虜罷了。未來不會、也不可能有一個純粹的、盡善盡美的、不再有矛盾的社會。那種說法只能是烏托邦，是反科學的。但是，隨著人們的努力，隨著物質文明和精神文明的積累，人們會創造出相對現在來說更理想的社會，那時的“公”與“私”一定會改變內容了，而且這種改變還要繼續下去，就象公與私要永遠并存下去一樣。
東湖老鼠尾
最佳時機（WHEN）：
適合人群（To WHOM）：
熱愛運動的活力族
準備工作（PREPARATION）：
1.腳踏車兩部，雙人腳踏車會更好；
2.東湖路線銘記于心：
3.清爽運動的裝扮；
4.良好的體能：如果會騎到一半喘得比女生還厲害，我看還是繼續往下看吧。
理論支持（THEORETICALLY）：女性在不熟悉的陌生環境中情緒容易失控。男性經常改變約會的時間地點方式使她不斷有新奇感新的樂趣；女性在疲勞時較易接受男性的情意。
最佳方式（HOW）：秋高氣爽的早上，騎腳踏車來到東湖邊。清晨來老鼠尾看水最美，不是見底的透亮，也非濃得化不開的碧綠，像天的倒映，有波光變幻的美。煙雨霏霏到老鼠尾，別有韻味，因為“鼠尾”兩岸都是絲絳飄搖的垂柳。低頭是細雨化開的水暈，抬頭是垂柳升騰的綠霧。這樣的景色，即便活力十足的運動型女孩也難免眼醉情醉了。
警告（WARNING！！）：千萬不要嘗試叫醒貪睡的文藝御宅女，6點把我叫起床，不讓我睡懶覺？？直接把你踢出考慮范圍。
10：00 a.m.
湖北美術館
最佳時機（WHEN）：
適合人群（To WHOM）：
愛被藝術氣息包圍的文藝青年
準備工作（PREPARATION）：
1.mp3里優美歌曲；
2.具備一定的藝術欣賞能力；
3.最好能在藝術欣賞完以后準備一場經典的溫情電影，或nice的咖啡下午茶時光。
理論支持（THEORETICALLY）：當女性封閉的空間內呆久以后內心不平衡易產生心理異常滋生出愛的情感男性可利用這一心理特點加強求愛攻勢；男女之間的傾心交談可使女性的感情高漲進而萌動愛心。
最佳方式（HOW）：湖北美術館位于武漢市武昌東湖之濱，環境優美，交通便利，與湖北省博物館相毗鄰，是省文化建設的標志性建筑之一。此外，還擁有現代化的典藏畫庫、多功能學術報告廳、貴賓廳、藝術家工作室、藝術培訓中心、電影廳、中西餐廳、咖啡廳等先進配套服務設施，是集展覽、收藏、研究、教育、交流、服務等功能于一體的高品位的造型藝術博物館。相信當你們漫步其中，被濃郁的藝術氣息所包圍，而你又時不時有一兩句頗具建設性的點評，一定能讓她另眼相看，芳心大動啦！
警告（WARNING！！）：如果不懂藝術的話，不說好過胡亂說，以免被大打折扣。
12：00 a.m.
武漢歡樂谷
最佳時機（WHEN）：
適合人群（To WHOM）：
喜歡刺激童心未泯型
準備工作（PREPARATION）：
確定自己與對方都有接受挑戰的勇氣與體質。
理論支持（THEORETICALLY）：女性在外游玩時易產生較強烈的感情。這時女性擺脫了熟悉環境中的人事氣氛等等約束易放松自己產生歡樂的念頭；女性在激烈運動后感情會急劇失控；女性在身體被不經意地碰撞會產生感情興奮。
最佳方式（HOW）：相約武漢歡樂谷，亞洲首座木質過山車、全球最高的觀光塔、720度圓環過山車、中國最高的彈射過山車、雙塔太空梭、超級大擺錘、三屏4D影院等豐富的游樂項目提供夢幻般的娛樂體驗。魔術表演、雜耍、歡樂大巡游、極限運動及創意街舞表演，以及充滿武漢本土特色的大型水上實景項目，精彩的展示節目呈現創意的妙趣橫生。兩人在瘋狂中不知不覺中拉近了距離，有意無意的身體觸碰也加分多多。
警告（WARNING！！）：“安全第一”記心中，再害怕也不能尖叫。
14：00 p.m.
東方馬場
最佳時機（WHEN）：
適合人群（To WHOM）：
氣質運動型
準備工作（PREPARATION）：
確定騎馬是你的強項。
理論支持（THEORETICALLY）：女性在激烈運動后感情會急劇失控；人類和動物一樣有擇強汰弱的本能，女性本能是向往強者因此當女人認識到對方是真正的強者時就會產生愛意；女性在身體被不經意地碰撞會產生感情興奮。
最佳方式（HOW）：東方神馬騎士俱樂部于2003年11月18日開始試營運，位于東方馬城中央廣場，設有馬術練習場，是武漢市騎馬愛好者的首個權威性的專業化活動場所。騎士俱樂部以發展會員及騎術培訓為主，經營范圍包括會籍銷售、騎術培訓、騎馬游樂；健身、垂釣、專用品銷售、餐飲、體育賽馬；競技賽馬；馬術比賽；馬術表演；民俗表演等配套服務。同時，還將開辦騎術培訓班，提供騎術培訓指導并頒發資質認證。俱樂部不但面向廣大游客，提供專業優質的服務，還將吸納發展各類會員，組織會員參加騎術培訓及各類活動。
想象一下你身著帥氣的馬裝在賽馬場上馳騁，她一定在想你到底是她的黑馬騎士還是白馬王子？再不時耍個寶借著身旁的駿馬來個騎馬舞，想不博美人一笑都難！
警告（WARNING！！）：“安全第一”最重要。
16：00 p.m.
極地海洋世界
最佳時機（WHEN）：
適合人群（To WHOM）：
愛心爆棚熱愛動物型
準備工作（PREPARATION）：惡補海洋動物知識，相機。
理論支持（THEORETICALLY）：當女性封閉的空間內呆久以后內心不平衡易產生心理異常滋生出愛的情感男性可利用這一心理特點加強求愛攻勢。
最佳方式（HOW）：武漢極地海洋世界是目前國內唯一的多層多館組合式室內極地海洋主題公園。場館的外型猶如一只巨大的白鯨，躍入江城武漢，填補了武漢乃至華中地區大型主題公園的空白。通過極地與海洋珍稀動物和魚類（帝企鵝、北極熊、偽虎鯨、白鯨、海象、海豚等）的展示、表演與互動，為武漢及華中地區人民開啟了一扇了解極地和海洋文化的窗戶，打開一道體驗南北極和海洋風貌，感受極地海洋文化夢幻之旅的大門。“北極之王”北極熊，“南極精靈”帝企鵝，位于地球兩極的動物代表也已在武漢牽手，你還害怕你和你的那位“她”沒法兒在這兒牽手嗎？
警告（WARNING！！）：觀看現場表演時，要表現得足夠紳士才行哦！
18：00 p.m.
武漢各大火鍋店
最佳時機（WHEN）：
適合人群（To WHOM）：
親民鄰家小吃貨 豪爽吃妞
準備工作（PREPARATION）：
酸奶（營養上勝過可樂配火鍋；又可以澆熄火辣辣的舌頭）
理論支持（THEORETICALLY）：女性在身心均十分滿足的時候容易動情
最佳方式（HOW）：在麻辣火鍋店約會？沒錯，就是火鍋店，而且一定要是足夠熱鬧的那種。
麻辣鮮香的火鍋能頓時冷淡的氛圍一掃而光。更重要的是，吵鬧的環境中，兩人坐得要夠近才能聽清對方說的話。這簡直是最火辣的約會方式了。
警告（WARNING！！）：吃飯的時候呢多照顧女孩子，不要被自己的食欲沖昏了頭腦。
20：00 p.m.
沌口體育中心
最佳時機（WHEN）：
適合人群（To WHOM）：
生命要用浪漫支撐型
準備工作（PREPARATION）：
使出渾身解數，傾盡荷包口袋制造浪漫吧！
理論支持（THEORETICALLY）：浪漫是很多女性畢生追求的感覺，她們認為愛情是浪漫的，浪漫是判斷男人愛不愛她的標準。
最佳方式（HOW）：2002年至今，武漢沌口體育中心迎來各種運動賽事和大大小小各種明星的演唱會等大型演出，并舉辦了多場健康長跑、企業文化展示、產品、展覽等活動。至2002年9月以來，共有近80萬人（次）前來武漢體育中心觀看大型比賽和演唱會，接待參觀的市民和旅游觀光者近40萬人（次），并成為廣大市民早晚鍛煉、散步、休閑、健身的首選之地。
