時間：2023-05-29 18:02:13
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇給孩子高考前鼓勵的話，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
高考就要來了，家庭、校園，所有人的焦點都集中在高考上了。可是，給予的關注越多，孩子們的壓力就越大。所以，從這一刻開始，請多給孩子一些鼓勵吧!
高考給孩子鼓勵的話
劉墉：要有平常心
“所以我說，要有平常心，你平常習慣怎樣，考試前保持那樣，就不會出問題。經過大半輩子，我覺得愈是碰上不平常的事，愈要有平常心。愈是將要面對不平常的情況，你愈應該早早安排，把那不平常的負擔，用前面充裕的時間分散。如同考試，你想能有平常心，就應該早早準備。”(節選自：劉墉《給女兒的考前須知》)
余光中：寫給未來的你
孩子，還有一件事，雖然做起來很難，但相當重要，這就是要有勇氣正視自己的缺點。
你會一年年地長大，會漸漸遇到比你強、比你優秀的人，會發現自己身上有許多你所厭惡的缺點。這會使你沮喪和自卑。但你一定要正視它，不要躲避，要一點點地加以改正。
戰勝自己比征服他人還要艱巨和有意義。
莫言：高考很壞，但沒有高考更壞
著名作家莫言說，談高考，人人痛恨，但每個人都希望自己的孩子能考上好大學。莫言記錄了女兒高考時他等候在考場外的心情：“ 距離正式開考還有一段時間，但方才還熙熙攘攘的校園已經安靜下來，楊樹上的蟬鳴變得格外刺耳。一名穿著軍褲的家長仰臉望望說，北京啥時候有了這玩意兒?另一名戴眼鏡的家長說，應該讓學校派人把它們趕走。”(節選自：莫言《陪女兒高考的一整天》)
這段描述家長候考時急切心情的話語，表現出考生家長對于高考的復雜心情，又愛又恨，既看重又無力。
韓松落：人生像升級打怪
我的母親，是66屆高中畢業生，她們失去了高考的機會，和很多人一起，進入了一種離奇的命運。而我有幸生在有高考的年代，借助高考，進入了一個小小的新世界。這一步的確很小，但對一個小城少年來說，至關重要。它像一個剪刀，剪刀開口處的一毫米，卻是剪刀口的一公里。
不過，所有的機遇，都并不是一個帶著颯颯電光從天而降的飛碟，也不是突然間的傳奇性際遇，轉折點就是日常生活，就是當下，潛伏在每一刻，每一個細小的決定里，你一定要盡量在年輕的時候，就為它的到來做好準備，不要放棄迎接它到來的全部努力，全部希望。人生像升級打怪。希望年輕人們，從高考這個小怪開始，不斷升級，打敗更多大怪物。
一、高三學生考前心理障礙分析
1.考前焦慮
我國現行的獨生子女政策、競爭激烈的升學現狀和中學過于追求高升學率等狀況給現代中學生帶來了巨大的壓力，高考考生的心理問題越來越嚴重。很多中學生不管平時成績如何，在臨近高考前，都會出現焦慮憂郁的心理障礙，沒有了平時的興奮。高三學生的學習壓力是其他年級不能感受到的，每天需要完成大量的作業和聯系，在時間上被壓得喘不過氣，根本沒有時間讓緊張的心理得到放松的機會[1]。在學校組織的模擬考試后，更加關注自己學校和班級的排名，這是高三學生的壓力所在，容易導致同學之間關系緊張，造成抑郁情緒。尤其在臨近高考的最后時期，很多學生都會考慮如果自己考不上大學人生就會沒有前途，還辜負了教師和家長的期望。
考前焦慮心理障礙是一種復雜的現象，并且是由一定的應考情景引起的，具體表現為容易緊張、憂慮、情緒不穩定等，高三學生會懷疑自己的能力和水平，在情緒上容易沖動、恐懼、煩躁等，造成記憶力減退，引發一系列生理變化，如出現心慌、胸悶氣短、便秘、尿急等，嚴重影響考試的正常發揮。一般來說，適當的考前焦慮是比較正常的，并且能讓學生更快進入考試狀態，但是過度的緊張和焦慮則會導致學生發揮失常。
2.認為成績唯一
即將高考的高三學生將學習成績放在首位并沒有什么問題，但是很多高三學生由于受到多方面壓力，開始將成績作為自身唯一的追求，忽略其他事物，在每次考試中和考試后都“分分計較”，對在考試中作弊的同學產生嚴重的心理不平衡，對班級集體活動表現得漠不關心，并且經常對班內積極向上的同學挖苦諷刺，造成同學之間關系嚴重惡化。這類學生的心理承受能力非常差，并且情緒會隨著成績的變化出現很大波動，不能經受挫折，經常容易出現陷入成績深淵而不能自拔。
二、高三學生考前心理障礙的疏導措施
1.注重溝通
首先，高三年級的班主任和任課教師在日常學習過程中要注意學生的情緒變化，并且做到經常和學生進行溝通交流，發現學生存在的不正常行為舉動要主動和學生談心，幫助學生減輕壓力，促進高三學生身心健康發展[2]。
其次，中學應定期舉辦高三年級家長會，讓高三學生家長懂得在這樣的特殊時期如何幫助孩子克服心理障礙。家長對孩子的影響是最大的，家長要先調整好心態，做到正確看待高考，給孩子營造幸福和諧的家庭氛圍，讓孩子在輕松的環境下安心學習。對于在日常考試中成績不理想的學生，家長要因勢利導，避免粗暴的行為增加考生的壓力，從而引發不良后果。并且，家長應根據孩子的實際情況調整對孩子的期望值。
最后，教師要幫助考生學會學習。學會學習指的是學校和教師不要一味注重學生對知識的掌握，還應重視學生智力的發展和學習方法的掌握。幫助考生掌握一些自我調節緊張情緒的方法，提高自信，克服考前緊張感。
2.利用人際關系
學生的人際關系會隨著年齡的增長而不斷增多，在高三備考這樣的關鍵時期，高三學生的人際關系基本上已經脫離了對家長和教師的依賴，容易造成嚴重的心理障礙。高三學生能否建立良好的人際關系對其備考來說極其重要，教師要注意對學生人際關系的指導，幫助他們形成健康的心理[3]。在高三這樣的關鍵時期，教師可以利用這個特殊優勢調節學生的心理，實施心理輔導教育。如對性格孤僻，并對其他學生表現出排斥心理的學生，教師可利用同桌或舍友影響他們，使他們改變現狀，與其他同學多交往，增強自信心。
當你情緒低落時，要學會及時調整不良的狀態。到戶外，看看美麗風景有利于心情愉快；唱歌、跳舞有利于調節心態；釣魚、下棋讓人心緒平靜；尋找朋友或家人傾訴心中的不快，更能使人拋棄煩惱……希望你能找到多中自我調適心理狀態的方法，讓自己身心健康，愉快地度過每一天！
可能現在學習的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很煩惱。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放松繃緊的神經。
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮斗的欲望，為了人生的奮斗目標人必須使自己努力學習，在學習中尋找樂趣，讓單調乏味的學習充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
二、 怎樣抵御外界的各種誘惑
學生本來就是好奇心很強的，很容易被各種事物吸引了注意力，尤其是現在一個充滿誘惑的時代里，電話、電視、手機、互聯網的誘惑無處不在。學習確實是需要一個安靜平和的心境的，那么這個矛盾怎么解決呢？
首先，作為學生，你要明確的一點是，你是要做這些誘惑的主人還是奴隸？如果是主人，你就要駕御這些誘惑，控制這些誘惑，這也是提高一個人的自控力的辦法。
明確了要做誘惑的主人之后，就要采取具體的方法。以手機為例，可以確定的是，手機短信確實對學習的影響很大，你想想看，當你正在集中解一道題的時候，一個手機短信就會打亂你的思路，這樣你回完短信再來看題，可能又要重新理清思路，時間就在這一收一發短信的過程中浪費了，學習效率當然不會高。
但是我們也明白堵是堵不住的，年輕人需要和朋友聯系溝通，友情也是人生重要的部分。不禁止學生帶手機，但最起碼的要求就是上課誰也不能開手機，把全班同學的號都統計上來，然后告訴他們，有時會在上課時給他們打電話，如果他們發現一個未接電話，就把手機交上來。
學生也可以給自己訂下規矩，什么時間可以打電話收發短信，就當作對自己意志力的考驗。實在控制不住自己，那就硬性決定在學習時關掉手機，把手機交給父母，當空閑的時候再和朋友聯系。
對于其他的誘惑大家也不妨用同樣的方法試試。
三、 如何正視高考緊張情緒
一年一度的高考越來越近，隨著日歷一天天被撕去，部分高三學生的考前焦慮癥狀也日漸明顯。為了緩解考生的考前心理焦慮，幫助考生以更好的狀態復習，以更好的姿態迎接高考。
有的家長、考生認為，寒窗苦讀十幾年，就靠這三天以見證自己這些年的努力。有的家長甚至把高考的成績和孩子的終生命運聯系在一起。這么一想，考生和家長自然而然地就加重了考前的心理焦慮和考前緊張綜合癥的狀況。為此，應該淡化高考，以一種平和的心態對待。現在僅剩幾天的時間，這個時候不要再去追求多做題、做難題。這無形中容易給自己增加壓力。
如果有考生已經出現了心理緊張的情況，也不要束手無策。首先先接納自己緊張的不良情緒，可以做一些想象力訓練。可以模擬高考，或者想象一次自己成功考試的經驗，告訴自己一定可以，我已經很好，我會做的更好等等。多給自己正面的心理暗示，語言暗示，用積極肯定正面的暗示。
其次，平時可以給自己適當的放松訓練。如肢體上的肌肉放松、想象放松、音樂放松等。肢體放松法：雙腳與肩同寬，兩手自然放在膝蓋上，然后雙目緊閉，呼吸三四次。這里的呼吸和平時不太一樣，而是用腹部慢慢吸氣，氣吸足后，稍稍停一下，漸漸地把氣吐出來，并且在呼氣和吸氣中，做到綿長和緩慢、深沉，如果考生有緊張的情況，不妨試一下。
有的考生在做心理輔導時，他的父母比他還緊張。這無形中給了考生更大的壓力。在這個時候，作為家長應該從正面引導孩子，應該對孩子說“你都考了幾百場，沒什么好擔心的。就和平時一樣發揮就好了。”而且在生活上，不要事無巨細的事事幫孩子操辦。這也無形中給了孩子壓力，有的考生會想：“父母對我這么好，這么周到，我如果考不好，怎么辦？”作為18、19歲的孩子，一些力所能及的事情，應該放手去讓他們做，家長不要把他們當作特殊人群對待。
有的考生會在考前出現失眠、焦躁的癥狀。對于睡眠質量，考生也不要過多得在意。因為人身體是有一定的潛能的。即便出現了睡眠質量差、失眠的情況，也不會對第二天的考試帶來嚴重的影響。相反，如果對這件事特別在意，情緒上出現了煩惱，
這會影響到你的生活、睡眠，甚至做題的正常發揮。
四、 怎樣讓孩子遠離“考試焦慮情緒”
考試焦慮情緒是一種常見的、基本的心理體驗。而有考試焦慮情緒的學生大部分會感到不同程度的學習困難，記憶力下降，精神難以集中，注意力易于分散，思維似乎停滯。
記得很熟的單詞怎么也想不起來，面對題目看了多遍，不知是什么意思。生理上則容易疲倦、失眠、多汗、厭食、心跳加速、頭腦混亂，甚至引起神經衰弱。
高考即將到來，基于考試焦慮情緒有如此多的消極影響，那么怎樣讓臨考學生遠離“考試焦慮情緒”呢？以下幾種方法廣大考生可以試試。
自我暗示法
法國大作家大仲馬說過：“人生是一串由無數的煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑著念完這串念珠的。”在我們的生活中到處充滿著自我暗示法，例如，清晨你對著鏡子梳洗打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往心情舒暢，這就是一種自我暗示。假如你是一位正處于“考試焦慮”的臨考中學生，你恰恰聽說你的同學通過自我保健，考試焦慮情緒很快消失，你就會想，我也一定會告別“考試焦慮情緒”，做一個真正健康人。
睡眠消除法
事實證明，很多臨考學生的“考試焦慮”是由于學習過度疲勞、睡眠不足引起的。針對這種情況，廣大臨考中學生朋友一般不易“夜半挑燈”苦讀，要養成中午小睡的習慣。因為良好的、充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。
運動消除法
學生以腦力活動為主，而適當的運動是消除大腦疲勞的有效方法。廣大臨考中學生可根據自己的實際情況，散散步、打打球、做做體操。因為運動可以消除一些緊張的化學物質，雖然使肌肉疲勞，但可以放松神經。
興趣消除法
人們在從事自己感興趣的事情的時候，整個身心都會投入進去，進入一種物我兩忘的境界，什么憂愁煩惱都會拋到九霄云外。因此，廣大臨考中學生在緊張的學習之后，做一些感興趣的事情，如，唱唱歌、看看報、聽聽音樂等，都可以消除疲勞，化解煩惱，遠離考試焦慮情緒。
情緒宣泄法
情緒宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。眾所周知，有些考試焦慮情緒是由于壞情緒的不斷積壓引起的，如：升學壓力使你透不過氣來，考試成績不理想，家長的口羅嗦等，都可能使心情變化，久而久之，就會出現“考試焦慮情緒”。針對這種情況，可采用以下方法：聊天法，即通過向親人或朋友，述說自己的積怨，求得他人的理解和同情，讓自己的內心得到調整；哭笑法，如果內心憋得難受，又無法與人傾訴，應當找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內心的不平；書面釋放法，可以用寫日記或書信的方式，釋放自己的苦惱；上網法，有條件、會上網的臨考中學生朋友可通過電腦網絡與網友交流思想，排遣煩惱。
游戲轉移法
即通過開展游戲活動，讓處于“考試焦慮情緒”的臨考中學生參與其中，進入角色，忘記疲勞，轉移注意力，釋放體內積聚的能量，調整機體的平衡，擺脫內心的煩惱。
食療法
食療法就是增加身體營養的方法，臨考中學生腦力勞動強度大，能量消耗大，需大量補充營養。因此，必須設法增加適量含蛋白質、脂肪、碳水化合物的食物，同時還要補充大腦所需的維生素、氨基酸以及鈣、鐵、鋅等微量元素。
音樂療法
音樂能影響人的情緒行為和生理機能，不同節奏的音樂能使人放松，使人的生理、心理節律發生良性的變化。如：圣潔、高貴的音樂，可使人凈化靈魂、境界開闊；速度較緩的音樂給人以安全感、舒適感；清澈、高雅、透明的古典音樂，可以增進人們的記憶力、注意力；浪漫的音樂，可激起人們惻隱、憐憫之心；流行音樂，可使人感情投入；時尚音樂，可釋放心聲。
總之，考試焦慮情緒是一種比較特殊的心理狀態，如果不采取積極有效的辦法消除，就可能影響臨考學生的考試成績。采用何種辦法來緩解考試焦慮情緒，還得因人而異、因事而異。
五、 如何提高你的記憶力
對于文科而言，記憶是很重要的。經常有同學抱怨說，記不住。下面的經驗，希望對大家能有所幫助。
1. 理解——記憶的基礎。這個道理很多人都懂。我不多說了。你一定要真的理解，如何理解呢？多看，多想。理解的東西記得快，牢固而且容易。文科其實不靠背，靠你的理解。
2. 多看——記憶的方法。有人說我就是記不住，剛背就忘。其實大可不必著急。心理學就說過，人的“潛移默化”作用是非常巨大的，并且有人做過實驗。別小看了這四個字，咱們都靠它過關呢。
3. 聯想——記憶的翅膀。人類失去聯想世界將會怎樣。聯想的對不對，并不重要，重要的是你能通過聯想記住，再多離奇也無所謂。發揮你的想象。這點尤其適用于概念多的科目。
4. 訓練——記憶的技巧。其實記憶是可以訓練的，通過不斷的練習來提高你的記憶能力。
六、 考前復習孩子失眠怎么辦
案例描述：
“隨著高考一天天臨近，我覺得自己越來越緊張，吃不香睡不著。從模擬考試之后，我就開始失眠。晚上躺在床上翻來覆去不能入睡，越想早點兒睡就越睡不著，即使睡著了也總是做夢。白天整個人都昏昏沉沉的，坐在教室里，精神卻集中不了，聽講效率很低。有時候為了保證睡眠，我特意早上床睡覺，結果更糟，兩三點了才入睡。從小我一直是爸媽和老師眼中的好孩子，他們都說我一定能上重點大學。如果照現在這樣下去，高考我肯定考不好，得讓大家失望了！”
分析：
這是一位高三學生在咨詢時說的話。這位學生談到“臨近高考，越來越緊張”，“晚上翻來覆去睡不著覺”的情況，可能是很多高三學生面臨的問題。臨近高考，大部分高三學生都會產生緊張焦慮的反應。之所以緊張焦慮，其中一個重要原因就是父母和孩子對高考的高度重視，甚至是過分夸大了高考的意義，既希望能超水平發揮，又擔心萬一考不好怎么辦，日思夜想，憂心忡忡。怎樣緩解孩子的緊張焦慮？
建議
首先，父母要相信孩子的能力。既然從小學到中學，孩子一路都是踏踏實實走過來的，成績很穩定，就要相信孩子的實力，在高考中能正常發揮。
其次，父母要淡看高考。盡管高考是一次重大考試，但并不會就此決定孩子的一生。退一步說，即便孩子在高考中不能正常發揮，求學的路并沒有就此止步，以后還有機會繼續學習深造。因此，高三階段，父母要多給孩子一些精神上的鼓勵，不要因為自己的殷切希望給孩子造成心理上的壓力。父母如果一味強調要考一個好大學，讓孩子覺得只能贏不能輸，勢必給孩子帶來很大的精神壓力，影響正常的學習與生活。其實，只要讓孩子心態平和，就能更好地應對高考。
很多高三生和父母都為失眠的問題而煩惱。為什么會出現失眠？失眠是因為對睡眠過度關注，每到入睡時，便擔心睡不著，于是產生了對睡眠的焦慮。其實出現失眠是正常的，造成困擾的不是失眠本身，而是“不想讓自己失眠”的想法。當一個人覺得難以入睡時，往往會力圖控制自己的睡眠，總想讓自己早點入睡，但這種想法往往只會起到干擾作用，結果是越控制越睡不著，越睡不著越想控制，造成了惡性循環，令自己疲憊不堪。
發現孩子偶然失眠后，父母首先要讓孩子給自己積極的自我暗示，告訴孩子“偶爾失眠沒什么可怕的”，并不意味著從此就會患上失眠癥；復習完了，洗個澡，躺在床上身心放松，閉目養神，睡意反而會不期而至。
其次，不要刻意“求睡”。有的高三生覺得前一晚失眠了，必須要補回來，因此刻意改變平時的作息時間，提前去睡，結果反而睡不好。這是因為生活習慣突然改變，人體的生物鐘不能一下子適應。
大多數高三生習慣了每天復習到很晚才睡覺。如果希望高考前能夠早睡一會兒，以保證狀態，要提前一段時間逐步調整：從今天開始提前15分鐘，過幾天覺得適應了，再提前15分鐘，慢慢地到高考前就可以提前到合適的時間了。如果突然提前很多，往往會導致躺在床上睡不著，進而為失眠而煩惱。
有高三生和父母擔心，高考前一晚，由于緊張和興奮會失眠。其實大可不必過分擔憂。醫學上認為，晚上睡不著，躺在床上也是一種休息，對大腦有一定的放松作用，考生不必因為睡不著而太緊張。即便真的睡不著，由于考試時注意力高度集中，睡眠不足的影響也不大。
另外，父母要讓孩子盡量生活規律，正常作息，以保持人體的生物節律；適度參加體育鍛煉，有助于晚上入睡；讓孩子的臥室保持整潔、安靜，遠離噪音，避開光線刺激；睡前不要喝茶、咖啡等使人興奮的飲料，避免看驚險刺激的小說、電影、激烈的體育比賽等。
考前失眠自我調節的小方法
大魚大肉吃迷糊了大腦
李志峰跟著打工的父母從農村來省城讀書，家長平時顧不上照料，經常饑一餐飽一餐，身體較瘦弱。他是本年級的尖子生，眼看就要高中畢業了，媽媽從四月初開始專門照料兒子生活，每天都做雞鴨魚肉之類的飲食，頓頓都讓他吃得飽飽的，希望兒子能精力充沛地備考名牌大學。可是，兒子吃飽喝足了，就暈暈欲睡，晚上不到8點就疲倦不堪，還略感腦子不如以前靈活了。
志峰的媽媽迷惑不解：給孩子吃好了，為何反而學習沒精神？
原來，人體必需的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、微量元素及水和食物纖維等營養物質是從多種多樣的膳食中攝取的。讓膳食所提供的營養和人體所需的營養達到均衡才有利于健康。否則，就會出現某些適得其反的后果。李志峰平常伙食較差，備考中，媽媽天天給吃雞鴨魚肉等葷腥、油膩食品。這樣，突然改變了他的飲食習慣，不僅使其難適應、消化慢，血液長時間集中在胃腸部，使大腦流經的血液減少，影響大腦思維，記憶力減退，身體疲乏。
所以，家長對考生的膳食安排一定要全面、適量、均衡，注意葷素搭配、多樣化，谷物為主食、水果蔬菜和肉蛋奶各類食品要適量。谷物類主食富含碳水化合物，在人體內氧化后產生能量，易供大腦使用，考生每天攝入量應有300克以上。蔬菜和水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，可使思維更加敏銳，頭腦更加清晰，考生每天應攝入新鮮時令水果、綠葉蔬菜400~500克。肉、蛋、奶、豆類是補充優質蛋白的首選食物，能保證考生以充沛精力和耐力來應對體力和腦力的巨大消耗。考生每天應喝500克牛奶、吃1個雞蛋、100~150克精瘦肉、豆及豆制品50克，同時要注意多飲水，不要渴了才喝。
志峰的媽媽知道了這些道理后，及時調整孩子的飲食搭配，天天變著花樣做些清淡可口的飯菜。眼看著兒子體質漸強，精力充沛，學習勁頭越來越大，媽媽心里踏實多了。
提高考生應試能力的飲食配膳
中高考生進考場應試，對身心健康是個嚴峻挑戰，家長應多進行精神鼓勵、減輕心理壓力，使其輕裝上陣；同時，掌握如下配膳奧妙，給予孩子科學合理的飲食。
1.飲食要清淡易消化、適量、不油膩。孩子考試時注意力高度集中，思維非常活躍，大腦需要更多血液供應。若飲食油膩、難消化或過量，體內血液便集中在胃腸部，流經大腦的血液會明顯減少，嚴重影響人的思維。如果考生每餐吃適量的清淡易消化、不油膩食品，就會避免上述情況出現，使大腦血液供應充足，保持清醒，思維靈活，從而考出自己的水平來。
2.烹飪平日愛吃食品，慎用補品和生冷飲品。對考生來說，不改變飲食習慣、遠離不安全食品，能避免腸胃不適、上火、腹瀉和一系列影響健康的不良反應及意外情況發生。這就有把握使考生在確保身體健康與精神良好的狀態下，在應考中充分發揮自己應有的學業水平。
因此，我們要改變自己，要努力去做到“讓學生感受到你的關愛”。
一、鼓勵――孩子健康成長的源泉
我認為，鼓勵是一個人成長所需要的最重要的外部因素，也是一切教育行為要獲得成效之本，是關愛行為最直接的一種表現。我們要相信，每個孩子都有要求進步的愿望，每個孩子都有豐富的潛能，都能更好地學習和發展。教育的藝術就在于，鼓勵、激發他們創造的潛能，讓他們充分享受到成長的快樂。
鼓勵，可以有多種多樣的形式和方法：
1 寄予期望
教師的期待可以反映在你面對學生時親切的眼神、語言和動作上，在期待中讓學生感受到鼓勵。它會讓學生倍感親切，讓他們感受到自己努力與否的結果及責任之重大，從心底里發出奮斗的信心和力量，愉快地學習。
2 積極評價
喜歡別人的欣賞，這是人類的共性，對于初長成人、急于表現自我的青少年學生來說，他們更渴望得到人們――特別是老師的關注、欣賞。因此，我們應該留心去關注學生的愛好、學生的追求、學生的需要，及時肯定、贊揚他們的閃光點，增強師生間健康情感的培養，拉近師生間的距離。
每帶一屆學生，我一定會針對每位學生的特點，為全班每一個人寫出我的鼓勵評語，深受學生歡迎。例如在對每個學生的“教師評價”欄中，我根據學生的特點用了這樣的評價：A 聰明絕頂，超越自我；B 大將風度，舍我其誰；C 靈氣逼人，孤獨求敗；D 異軍突起，英雄本色；E 才思敏捷，勝在細節；F 最有靈氣，前途無量；G 鋒芒顯露，精確為上，等等。教師不要吝嗇對學生的贊譽之詞，我們要用發展的眼光去看待學生、去評價學生，你的積極評價，包括你這種用心的態度和對他們的尊重本身，就是給學生最好的、無形的激勵。
3 參與活動
學生對他們組織的活動常常處于一種“事前期待三天，事后回味三天”的興奮狀態，付出很大的努力。如果我們能對他們精心組織的活動親身參與，并在活動中成為一個對他們的勞動和創造的贊賞者和激勵者，對他們來說就是一種極大的鼓勵。
4 鼓勵競爭
青少年自尊心強，榮譽感強。要注重創造競爭環境，針對具體問題巧妙地采用激將式的話語，觸動學生的心靈，激發學生的榮譽感，使他們群情振奮，追趕目標，刻苦努力地學習。
5 榜樣示范
我十分注重發現學生的微小進步，及時展現他們的各種發明創造，這不僅使每一個學生都有一種成就感，也為其他人樹立了良好的榜樣。同時，我還常常邀請校外人士來給學生作報告，無論是成功人士，還是普通的工人、護士、警察等，用他們平凡的故事讓學生感到這是他們通過努力可以做到的，他們有能力走向社會，從而充滿自信地面對未來。
鼓勵是讓學生理解“師愛”的最直接、最簡單的方法，對學生的優異表現，我們不僅要“看在眼里喜在心上”，更要勇于表達出來，要慷慨地送上你的微笑，讓學生真切感受到我們對他的贊賞。
二、平等關愛每一位學生
“公平、公正”被學生視為教師最重要的品質，每一個學生都渴望得到老師的重視，得到老師的教誨，得到老師的欣賞。根據多元智能的理論，每位學生都有自己能力超強的一面，都有閃光的地方。教師不應僅僅以某一方面的能力(特別不是僅僅以文化成績)來衡量學生，而要全面地看待學生，給每個人充分的發展機會，使每一個學生都能在教育中得益，都能不斷完善人格。公平公正是學生對教師信賴的基礎，也是我們實施教育的前提。
1 讓每一位學生都擁有機會
每帶一個新班，我首先要做的就是為每一名學生做一張學情分析表，記錄他學習上的難點、問題，然后“一對一”地與每位學生單獨對話、輔導，了解他們思想、生活的狀況，并在后續的教學中繼續給每一名學生關心和幫助，用自己的信任和精心指導讓學生感受到他所享受到的平等、公正的教育。“一對一指導法”多年來深受學生歡迎，成為了我教育教學不斷取得優異成績的一大法寶。以下摘錄的是對學生輔導的一份安排表：
專題輔導安排表(七)
時間
周一(22日) 周二(23日) ……
17:20――18:20 王 俊 蘇雪晨 ……
19v30――20:30 龐振宇 劉德智 ……
20:40――21:40 石穗瑩 范明月 ……
21:50――22:50 唐偉均 派漢樂 ……
我認為，教師的“愛”就體現在這些平凡的每一件小事上。你可以設想，當你這樣努力地對待每一位學生，你的這份用心、這份奉獻、這股精神，會讓學生深深地感受到教師熱愛學生、認真負責、執著求真、開拓創新的崇高的職業道德和優秀品質，從而給他帶來的是做人做事的影響和鞭策，成為他一生受用的寶貴財富。
2 對不同層次學生都給予符合其學習程度的指導
每一名學生的智能優勢是不同的，教師對不同的學生應該有不同的指導策略。只要你努力在教學中認真觀察學生、了解學生、研究學生，你就能對不同特點的學生實施有針對性的指導。
例如，我的一位學生，數學思維極其活躍，她在解答數學問題時，思維發散性強、跳躍度大，常常讓人看不出其合情的推理，造成缺乏嚴密性。根據她的特點，我就注重從以下幾方面給她指導：
(1)收集典型錯題，分析思維缺陷。每次考試，我十分留意她做錯的題目，和她一起分析解題時的思維狀況，對她解題時思維的合理性或認識上的偏差作詳細的分析，逐步糾正，并作好分析記錄。這樣的指導，就能做到有的放矢，對癥下藥，讓人警醒，記憶深刻。
(2)充分開發她特有的潛質。根據該生特點，我向她介紹了數學直覺思維、頓悟等思維特征，鼓勵她按自己習慣的方式去思考問題。我的“訣竅”有兩點：一是她每次問我數學問題時，我堅持先讓她闡述自己的思路，然后再和她探討實施這種策略的可能性。無論正誤，都讓她清楚她的想法的可取之處或問題所在，真正解她所“疑”。對于她有創意的解法，我一定會毫不吝嗇的表示對它的贊賞，鼓勵她的創新精神。二是不定期地單獨布置(不是對全班學生)給她做一些有一定難度的訓練題，每次一題，再抽時間交流。這種單獨訓練的價值一方面是有針對性，能畫龍點睛，另一方面是體現出教師對她的高標準、高要求，這對她來講是信任也是一種無形的激勵。
(3)目標明確具體，指導精心到位。對于她的學習，我始終堅持做到有目標要求。我的體會是，制定目標要明確、具體、符合學生實際，讓她“跳
一跳能摘得到”。這種目標要求包含著教師對她學情的分析和指導思路，它會給學生十分明確的啟迪和幫助。例如，高考前我針對她的特點制定了“高考數學考試的目標與得分策略”，制成一個小卡片給她。
附：2班學生數學考試目標與得分策略
教師評價：天生過人，十年一遇
最低目標：135分
得分策略：1～16題，目標：71～76分，力爭滿分76分；17～19題，目標：滿分36分：
①要集中注意力讀題；②應用題要注意第一步列式的準確性；③答題適當寫詳細些，不犯跳躍過大被扣分的失誤；④若最后時間有限，可選擇性地放棄某些小問的作答。
特別提示：無
考場秘訣：人易我易別大意，我難人難心莫慌
在她考上北京大學后給我的來信中說道：“老師，知道嗎?你高考前那句‘天生過人，十年一遇’真鼓舞人，感謝你的賞識與教導!你的考前提醒讓我沉著而鎮靜，太好了!謝謝您!，，這位學生叫蒙昭宇，她的數學高考成績最終獲得了142分，成為2004年高考的廣西數學狀元。
事實證明，只要你用心給每一位學生精心的指導，他們就一定能學有所成，不斷進步。
三、用寬容的心去善待學生
我們常犯的一個錯誤是，總是用成人的標準去要求成長中的孩子，甚至總喜歡拿孩子的表現與所謂的“模范”標準來相比較，因此我們總不滿意，總“恨鐵不成鋼”。在這樣的觀念下，我們很難降低重心去看待學生。今天的孩子，生活在一個開放的世界里，他們有困惑、有彷徨，出現一些問題，這是很正常的，我們要從孩子成長的角度去看問題，寬容地對待他們。
1 尊重學生人格
蘇聯教育家馬卡連柯曾用一句話概括了他的教育經驗――“嚴格的要求和最大限度地尊重學生”，這是非常精辟的。事實上，每位學生都有自己的個性和處事方式，都有不同的心理承受能力，需要我們精心呵護。
努力記住每一個學生的名字。《美國優秀教師行為守則26條》中第1條就是“記住學生的名字”，它不僅包含了尊重，更包含了一種責任，一種職業修養。
即使你是對的，也要給孩子臺階下。不少教師常常當著全班學生的面批評個別學生，它不僅容易挫傷學生的自尊心，更會讓學生對你產生對立情緒。我們要記住柯維的一句話：“當眾表揚，私下批評。”
2 學會傾聽
學會傾聽、理解并尊重學生的想法是讓學生感受到你的關愛的一大法寶。不要在還沒有明白他的真實想法前就打斷他，或者簡單地否定他的意見。傾聽不僅僅是一門藝術，更是溝通與學生真誠交流的橋梁。
3 要允許學生犯錯
關鍵詞:高三學生;心理變化;班主任;心理輔導
中圖分類號:G623文獻標識碼:A文章編號:1003-2851(2010)01-0183-01
高中三年級的過程,是學習的過程,也是心理的過程。單純地重視學習過程而輕視心理過程是不合理的,如果心理調節不到位,輕則影響學生一段時間的情緒,重則會影響學生整個高三的學習,甚至導致高考失利。
一、高三學生心理變化成因的分析
在高三年,全體同學既要經歷高強度的各科總復習,也要經歷自身意志品質的考驗,更要經歷來自家庭、學校、社會種種壓力。無論哪一個環節出問題,都有可能使高三學生脆弱的心靈不堪重負,甚至出現扭曲變形。
(一)過高的目標。到了高三年,絕大多數學生都有強烈的升學渴望,每個同學都對考試成績寄托很高的期望。然而,高考以及高考前的所有摸擬考試,都是以選拔性為目的的考試,具有很強的競爭性,并不是每個人都能如愿以償。于是,過高的目標和令人不滿意的現實,就必然產生矛盾,并進而使人產生心理上的過度緊張與焦慮。這種狀況如果長期得不到有效調節就會誘發心理疲勞,產生消極的心態。
(二)家長的期望。現在大多數高三學生都是獨生子女,是父母各種期望的唯一寄托者。因此,父母望子成龍、望女成鳳的愿望往往特別強烈,有的家長即使工作再忙,也要抓住早晚或吃飯的時候,叮囑一番。長期以往,就會給孩子形成極大的心理壓力,以致于出現典型的緊張焦慮甚至叛逆。
(三)繁忙的學習壓力。正是高三高強度的總復習,才使高三學生不堪父母等外界壓力的。我們知道,適度的練習是必要的,它是將知識轉化為技能的重要一環。但是過量的練習、題海戰術,其結果必然使學生疲于應付,知識技能不但沒有得到應有的提高,反而會因為體力、腦力透支而頭昏腦漲,成績下降。而當學生長期辛勞得不到學習成績提高時,往往又會因此失去學習的興趣與信心,對自己的能力產生懷疑,陷入極度悲觀、焦慮之中,個別學生甚至會作出極端事情來。
二、高三學生心理變化的一般規律和輔導措施
(一)合理、細化目標期 。剛升入高三,大部分同學們都以極大的熱情投入到學習中,面對高三的一輪復習,有太多的沖動,憧憬和幻想,在內心暗暗發誓:要在接下來的十個月里,打一個徹底的翻身仗。但過不長時間,一些同學就消沉、退縮了。這是什么原因呢? 馬斯洛理論認為,自我實現是一個人最高層次的需要。高考對于高三學生是一場實現自我的挑戰,這種挑戰激起所有學生的學習熱情。但實現這個目標需要一年時間,可謂長遠目標,它不具有維持長久熱情的魅力。為了激勵和持久學習的熱情及興趣,班主任不僅要高三學生牢記長遠目標,而且要根據學生自身的水平將目標分解為若干階段目標,確定每一單位時間(階段、月、周、天)的學習內容和完成的量,而且不斷調整細化的目標,甚至指導學生制定合理的長遠目標(一些學生自負、盲目樂觀)。目標合理、具體了,動機才會增強,行為才會得到指導,熱情才會持久。
(二)激勵自信期。隨著時間的推移,幾次階段性的測試后,“幾家歡喜幾家愁”!一般是不滿意的居多。成績原來優秀的學生,由于眼高手低,輕看對手,成績快速滑落。更有不少的同學,滿懷信心地奮戰了幾個月,付出不少,但收獲慘淡,很受打擊。對未來又產生了彷徨。有的學生由于不能適時調節,從此一蹶不振。 這時候,樹立自信心是最重要的事情。班主任要扮演好“鼓動師”的角色,激發學生的自信心。鼓勵學生進行自我暗示,如讓學生經常告訴自己:別人能行,要相信自己也能行。讓學生在課桌上、床沿邊貼上激勵語:我行,我能行,我一定行。這樣,就會通過積極的自我暗示,鼓勵自己的斗志,使自己逐漸樹立起自信心。鼓動時要講究方法,可以考慮短期目標激勵法(即考前制定合理目標,考后回頭看目標的達成率)、身邊榜樣激勵法(以同班級、同宿舍的同學為榜樣)來鼓動學生。總之,班主任應該讓學生記住美國著名創造學家拿破侖?希爾的話:信心是生命和力量;信心是創立事業之本;信心是奇跡。只要有信心,你就能移動一座山。
(三)沖出高原反應期。進入3月份以后隨著復習時間的延長和復習難度的增加,覺得自己所學的知識越來越糊涂,甚至產生“今不如昔”的停止感和倒退感。在心理學上,把在復雜技能形成過程中出現的練習技能暫時停頓的現象叫“高原反應”。 “高原反應”的出現并不意味著學生的學習就不能再進步了。班主任要針對“高原反應”產生的原因,采取有效措施,就能讓學生走出“高原反應”的泥潭。首先,要學生樹立自己一定能度過學習高原期的信心,保持平和的心態,始終相信自己的學習能力。其次,要優化、改善自己的學習方法。要根據不同階段的復習內容和所要求的思維方法與策略,適當地進行調整,提高思維的廣度和知識聯系的跨度,真正做到融會貫通。再次,要提高學習效率,合理安排好時間。復習中要有效地把握老師安排的復習計劃和節奏。要改變題海戰術,養成對每次考試試卷進行詳細分析、記錄并找出差距的習慣,這樣就可了解自己對知識點和能力點的掌握情況和存在問題,并據此確立今后的努力方向和攻克的難點。此外,要學生保證每天有足夠的睡眠時間和適當的體育鍛煉,使自己在生理和心理上都得到充分休息;告訴家長要給考生創造一個寬松的學習環境。總之,只要我們采取有效地措施,就可以讓學生平穩地走出“高原反應”。
如何有效減負和緩解焦慮？在中國青少年研究中心副研究員洪明看來，“從來就不存在沒有壓力的學習，國內如此，國外也是如此。減負不是目的，要讓家長和學生明白壓力的積極意義。更重要的是，要讓減負從單純物理時間上的減少，升級為單位時間所獲價值和效果的提升，這才是減負的根本所在”。
真正該減的應是那些低效的、與學生個體不匹配的學習
提及減負，在大部分人的觀念中，常會指向兩個方面：一個是因學習時間過長導致的生理負擔過重；另外一個是因各種壓力導致的心理負擔過重。很多專家指出，這兩種負擔的產生其實與“第三種負擔”有關，即由學習主體與學習客體相匹配的學習方式的適宜度所引起的負擔。“如同人體消化不良，原因有多種可能性。可能由于吃得過量，可能由于情緒障礙，還可能是進食方式不當造成。這種學習負擔，既有別于客觀的認知量負荷，也不同于主觀的心理負擔。”有學者分析。
洪明解釋，換個簡單的說法就是，同樣聽老師講課，在有的學生看來，太過簡單，吃不飽，可在另外一部分學生看來，則過難，不好理解，久而久之會成為壓力，甚至負擔。這就需要在看到學生的個體差異的前提下，進行學習方式的變革和優化。
“首先要從課堂突破。就教學系統來說，課堂是學生學習行為發生的最重要的場所，要讓學生學習新知的第一時間就沒有過重負擔，是實現有效減負的突破口。”對此，浙江省教育科學研究院王健敏教授曾指出，要深化學習方式變革。教學要真正實現以學生為主體，必須關注學生的學習方式，學習方式的轉型也是新課程改革的核心。研究學生的心理特點、研究學生學習的規律，是探尋適合學生的學習方式、構建充滿生機活力的學習系統的根本。
高明的老師，往往站在學生的立場設計學習活動，以核心知識的、簡明的“學習設計”來促成有意義學習的發生，當學習變得有意義，負擔的概念自然而然也就淡化了。
通過評價方式的改變，激發學生自主學習的興趣
關于減負，有一個概念深入人心，即從“他主”學習提升為“自主”學習，從“為他人學”到“為自己學”。只有做到這一點，才能讓學生在學習上付出的時間變得更有效率、更有價值。對此，石家莊一中教師呂學功分析，其中的關鍵在于如何激發學生的興趣。
日前，在北京市中關村第三小學，一門名為“動物的窩”的主題課上，數學、語文、英語、科學老師齊上陣，把同學們分成幾個不同的小組，每一組分別從生物、地理、英語、寫作、藝術等角度查找資料、深入探究、呈現結果。有的同學是利用美術和科學的知識，在展板上繪制了團隊所選擇的動物巢穴的思維導圖，有的團隊則現場寫劇本排演了一個相關主題的舞臺劇，并用英語表演出來。課堂上的交叉學科知識與內容的精彩呈現，則是基于孩子們在課下進行了大量資料的搜集和深入探討。
如何評估這樣的教學模式？有的家長認為這是給孩子們在作業之外額外增加的負擔，而有的家長則認為，孩子們進行這樣的準備，看似付出的時間更多了，但激發了孩子們學習的主動性，提升了學習效果。
有這樣一個現象耐人尋味，很多在學校內不會學習、不愿意學習的孩子，在教育培訓機構卻找到了興趣。“3個小時的課程，短得就像3分鐘一樣。”在學而思上奧數培訓班的清華附小四年級學生李彥宇的話很具代表性。對此，有學者分析：原因在于他們實行的評價方式是讓學生和自己比，把這個階段的自己和以前的自己比，只要有一點進步，教師就大加鼓勵，而不是拿班上成績最好的學生來打擊、挖苦成績較差的學生。
“減負不僅是減學業負擔，更是通過評價手段的改變來減輕心理負擔，學生的心情一旦放松了，學習上反而會變得主動。”呂學功分析。“沒有興趣就沒有學習，”教育家顧明遠先生曾說過，“要努力為每個學生的發展提供最適合的教育，努力使學生能主動、生動、活潑地發展。”
“減輕學生負擔和緩解家長焦慮，就是要打破陳舊的教學模式和教學手段，給予學生自由發展的空間和信心。”洪明說，當學生大多因興趣而學，更加積極主動，家長也就不會那么焦慮了。
借助科技手段的進步，幫助學生更有效率地學習
2016年高考結束當天，一場特殊的高考答卷工作在百度公司進行。全國上百名教師匯聚于此，根據真題完成答案，所有考生可根據這份答案，在線估分，并且能了解自己在在線的幾百萬名考生當中所處的位次，為即將進行的志愿填報做參考。
“高考后第一時間考生便能及時地獲取參考答案，評估名次，在出分報考前為志愿填報提供客觀、科學的數據支持。有效避免了以往‘蒙著報’‘試著報’的狀況，這是互聯網為現代教育帶來的改變。”黑龍江省實驗中學校長于學書說。
這個場景描述的，正是技術對于高考志愿填報流程帶來的變化。不僅如此，在教、學、評、測等流程，技術的變革，尤其是互聯網和大數據技術的發展，都在潛移默化地影響和改變著今天的教學模式，而這也為減負這樣的教育頑疾的解決，提供了新的可能。
傳統的課堂，老師們需要通過讓同學們舉手，或者通過看孩子的表情、眼神來了解學生對于教師講授的知識點是否掌握，但基于新技術支撐的課堂，老師可以通過大數據分析隨時掌握，一目了然。猿題庫聯合創始人李鑫認為：“傳統的教學方式，需要老師們用一輩子的時間來積累教學經驗，知道哪個知識點學生更不容易掌握，然后憑借教學經驗開展教學工作。這種經驗，正是一N數據的積累。通過運用大數據分析，年輕的教師也可在短時期內獲得類似‘經驗’，從而讓教學變得更有的放矢，更因材施教，這是為學生和老師同時‘減負’的前提。”
“基于互聯網和大數據分析，可以對不同學生進行能力測評，然后根據每個孩子的不同情況有針對性地制訂學習方案，從而提升學習效率和效果，同樣能起到減負的效果。”百度教育事業部總經理張高認為。
“題海戰術”是導致學生負擔重的一個重要原因，細細分析，之所以采取“題海戰術”是因為老師和學生們都苦于沒有途徑獲得一套個性化的試卷，對薄弱知識點有針對性地評測，只能將大量時間浪費在一套又一套同質化的試卷當中。記者了解到，基于大數據的積累，不少在線教育機構已經開展了“個性化+自適應”式的測評體系，力求通過在線評測，實現隨時評估一個學生在某一個知識點的掌握情況，從而為其“對癥施治”，再有針對性地推送相關試題。
一、把握班級情況
基本情況：我班底子薄，原先是大家都不愿意接任這個班的班主任，經過上學期的整頓，班風學風有很大好轉，全班共有38人，有近6人無心向學，紀律散慢，上課經常睡覺、遲到也較為嚴重，有兩個曾有過頂撞老師的行為，還有一些自理生活的能力較差。這些都給管理好這個班級帶來了較大的阻力。
二、進一步完善班級管理建設
本學期重新通過民主選舉新班委和團支委人選，在入圍學生中指定人選組成新班委、團支委，制定班級管理量化評估積分細則（獎懲條例），對班干部進行定期培訓指導，充分利用班會課對學生進行思想教育和學法指導。但在物色確定的班干部中，部分工作態度不夠認真，工作能力不突出，中途更換了兩名班委。實行值日班委制度，經過半個多學期的努力逐漸培養出一批工作能力強、責任心強、威信高的班干部，并進一步帶動了班風學風的好轉。實行安全、賭博一票否決制，嚴禁學生下溝河游泳和。這些制度的實施都收到較大的成效，班風、學風都有較大的轉變。
三、抓典型，以點帶面以點補面
本班學生特點是兩極分化：成績兩極化，思想也兩極化，特別是雙差生較多。所以要管理好這個班，首要的工作就是如何發揮優等生的榜樣作用和教化差生，即抓好典型。對學生因材施教，分批集中進行指導教育，主要分為四種類型：雙優生（成績思想都好的）、中等生、成績差的、雙差生。對雙優生還需多關心和鼓勵，對雙差生實行及時鼓勵和嚴格要求、獎罰分明相結合。
四、質量檢查成績的正確歸因及對策
1、壓力過大，焦慮過高。因上學期大部學生成績有較大的提高，考前擔憂考不出以前的成績，給自己過大壓力，導致考試時焦慮過高，發揮不好。
2、學習興趣和熱情有所降低。平時自覺性不夠強，課堂回答問題積極性不高，不善于思考。
3、準備不足，方法欠妥。一些學生不結合自己的實際，喜歡做難題、怪題，抓不準重點。
4、粗心大意，審題失誤，答題技巧不妙。
5、過于自信，有驕傲的表現。
6、考試方式的改革，部分學生答題時間分配不得法。
根據上述的原因，主要采取如下一些對策：
1、改善學習行為習慣
A、科學調整各科學習時間。
B、改進學習方法，難題怪題少做或不做，要重視基礎性知識的理解和應用，及時鞏固和多次重復訓練重點知識。
C、要豐富自己的學習生活，調節緊張的學習情緒，使自己過得既輕松又充實。
D、引導學生培養間接興趣，對無興趣的科目要采取“強化學習”的方法，有一種強迫自己成功的意識。
2、發揮自我暗示的積極作用。
3、講究“戰略和戰術”。
戰略：以競爭的精神去拼搏，拋開保守思想的束縛。
戰術：強科爭優勢，弱科保底線。（最低要求必須以比省平均分低5分為底線）
五、家長會形式的變革效果良好
本次家長會采取分批的形式進行，離校最近的學生家長利用晚上的時間來開，其它分為雙差生、退步大的學生、尖子生分別進行召開，到會的科任主要是語數英和X科的老師。在召開家長之前首先把學生名單發到科任老師手中，科任老師又先找這些學生深入一層談心進一步了解學生。開家長會時，到會的家長和科任都有說不完的話。這種對話式的家長會，比以前只是老師在上面說，家長在下面聽老模式效果好多，以前家長聽完老師的說話之后想個別了解情況就沒有時間了，現在這種談話式的家長會能及時回答家長的問題，深得家長的好評，收到良好的反應。
關鍵詞 考試焦慮 發展 對策
0引言
在人的一生中，我們經歷過無數次的考試測驗，不僅有每個學科每單元的測試，也有中考，高考這些如同決定一個人命運的考試在諸多情感因素中，人們往往研究較多的是動機，態度，興趣等對學習的影響，而忽略了焦慮。事實上，焦慮對學習的影響不可忽視。
1 考試焦慮的發展
考試焦慮（test anxiety），是指因考試壓力過大而引發的系列異常生理心理現象，包括考前焦慮，考場焦慮（暈考）以及考后焦慮。Horwitz等人（1986）在討論語言焦慮時認為，焦慮是由自主神經系統所引起的對緊張、不安、煩惱的主觀感受。考試焦慮又稱為考試恐怖，指在考試時擔心表現不好、害怕失敗。Sarason（1978）將其定義為：帶著恐懼心理來看待考察過程中成效不充分的傾向。Aida（1994）認為，考試焦慮的起因是學生在過去經歷了過多的失敗，而回憶中只注意到自己失敗的經驗，因此越想越痛苦，焦慮程度也隨之上升，以致于他們在考試之前和過程中產生負面的、不相關的想法。綜合MandlerG.，WoipeJ.及SalasonI.G.等人的觀點，考試焦慮是在一定的應試情景激發下形成的。由于受個體認知評價能力、人格傾向與其他身心因素所制約，以擔憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過不同程度的情緒反應所表現出來的一種心理狀態。
2 考試焦慮測量工具的發展
（1）50年代；1951年泰勒發表了顯性焦慮量MAS（Manifest Anxiety Scale），@類量表一般用于慢性焦慮，即一般性焦慮。1952年曼德勒（Mandler）和沙拉松（Sarason）發表了測驗焦慮問卷TAI（Test Anxiety Questionnaire），主要測量在測驗下的個體焦慮，即一時性的焦慮。
（2）60年代，1960年Alperet和Haber編制的成就焦慮測驗。（Achievement Anxiety Text，AAT）.1969年Suinn編制的考試焦慮行為樣表（Test Anxiety Behavior Scale，TABS）。
（3）70，80年代：1978年美國著名的臨床心理學家IrminG.Sarason編制完成的考試焦慮量表（Test Anxiety Scale，TAS），Spielberger1980編制的考試焦慮調查表（Test Anxiety Inquiry，TAI）。
3考試焦慮影響因素的研究
3.1考試焦慮與學生性格
（1）學生的性格特征是影響學生考試焦慮的一個重要因素。性格是指表現在人對現實的態度和相應的行為方式中的比較穩定的、具有核心意義的個性心理特征，它是一種與社會相關最密切的人格特征，在性格中包含有許多社會道德含義。有些學生長期處于不良的教育環境之中就會形成一些不良的人格特征，例如："焦慮性人格"等。這些不良的人格特征會潛在的影響著學生平時的學習和生活，并且在人際交往和學業水平測試中表現較為明顯。所以這類學生更容易在考試中出現緊張焦慮甚至恐懼的心理特點。
（2）學生的性格影響著考試焦慮的程度。不同的性格特征使得學生在考試焦慮程度上的表現是不同的，所造成學生的生理反應也是不同的。有關調查研究表明，外向不穩定型及內向不穩定型的學生傾向于在考試焦慮的測驗中得高分。外向型學生的人格特質中既有樂觀的一面也有悲觀的一面，這樣子考試焦慮測驗中更容易兩極化（高焦慮或低焦慮）；內向型學生的注意力更多放在自身，從而產生負面情緒。
3.2考試焦慮與家庭因素
（1）家長的期望值過高，給學生造成極大的心理壓力。如今隨著社會壓力越來越大，學歷的競爭也越來越激烈。所謂"書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。"從小孩子們就被家長灌輸著這樣的思想：學習就是為了考試，十二年寒窗苦讀，就是為了在高考中取得好的成績。然而無數的考試卻在那么重要的高考時刻發揮失常，因為他們肩負了太大的壓力。考試對他們來說并不是展示才華的舞臺而是飽受煎熬的根源。
（2） 家庭的過度保護導致孩子的受挫能力越來越弱。現在的生活條件越來越好，很多家庭都能夠給子女衣食無憂的生活，然而，過度的愛護，使孩子們像溫室的花朵經不起風吹雨打。年齡在不斷的增長，人格發展卻在更不上成長的速度，當面對壓力，面對挫折的時候卻無所適從，找不到釋放壓力的出口，日積月累導致心態的惡性循環，對考試的焦慮，對未來的迷茫都顯現了出來。
（3）過于攀比，急于求成。當家人相聚在一起的時候，討論最多的就是孩子的成績，好學生自然是父母的驕傲，然而所謂的后進生家長便在人前抬不起頭。很多家長覺得孩子給自己丟臉的同時，卻沒有想到這同樣傷害了孩子們的自尊心，使得他們更加抗拒學習與考試，當遇到考試時，這些負面情緒就轉化成了焦慮。
3.3考試焦慮與學生心理因素的關系
（1）學生的考試動機。動機是個人行為的內部動力。適當的動機可以激發學生的學習潛能，但是如果動機過于極端，使得學生過度擔心考試結果，就會產生考試焦慮。有時適當的考試焦慮可以讓學生考試時注意力更加集中，但是過度的焦慮，則會引發慌張，思維混亂。就像很多學生描述的那樣，原本記得的知識點到了考場卻都忘了。
（2）學生對于負面評價的恐懼。有學者用了Waston和 Friend設計的負面評價恐懼量表（ANES）和Sarason編制的考試焦慮量表（TAS）研究了中學生考試焦慮和負面評價之間的關系，研究結果發現兩者得分相關是0.45（P
（3）學生的自我接納。自我接納是指個體對自身以及自身所具特征所持的一種積極的態度，即能欣然接受自己現實中的狀況 ，不因自身優點而驕傲，也不因自己的缺點而自卑。此外，自我接納是人天生就擁有的權利。一個人并非要有突出的優點、成就或做出別人希望的改變才能被接納。能夠自我接納的學生，對于學習和考試都會有一個比較正確和客觀的認識，對于自己的考試成績也會設定一個合理的范圍，從而避免考試焦慮。然而自我接納程度低的學生，對于考試成績的期望值都會過高，會過分的擔憂考試結果，從而面對考試時會產生緊張焦慮的心理。
3.4考試焦慮與社會環境
（1）社會對考試作用的過分夸大。如今社在不斷進步，各行各業都需要全面性的人才，但是很多企業在錄用員工時仍然偏向于211，985高校的學生，這樣對于學歷的過分看重，導致學生對考試意義產生了偏差，成績無形成了學生學習和生活中最大的壓力，久而久之，這些壓力與恐懼在考試來臨前給他們帶來了焦慮和不安。
（2）獲得社會和家長認可的條件之一。學生在學校的運動時間和課余活動時間被考試和習題所占據，由于學生得不到充分的鍛煉和休息，使得他們的心理壓力會越來越大，思想負擔加重，產生心理焦慮。
（3） 教師對學生的過度關注。由于教師對學生的成績過度關注使得學生對自己的成績也過分關注考試結果，擔心自己會在考試中出現失誤，從而容易產生焦慮的心理。當一些學生考試成績不理想，沒有達到教師的要求時，教師可能會告知其父母，這樣更加重了學生對于考試的恐懼，甚至會引發學生的厭學情緒。
4 考試焦慮的對策研究
4.1培養學生的自信心
（1）明確學習的動機。由于語數外等科目是中小學生的必修科目，也是中高考的必考科目，所以很多學生學習目的是為了考試。這樣的目標越是明確，學習時的壓力就會越大。我們要讓學生了解學習的根本目的不是讓學生去在測試中取得好成績，而是要學會運用。我們學習的目的不僅僅是為了考試，學生要放松心態，帶著興趣去學習，少些急功近利的心態，多些熱情。
（2） 構建和諧的課堂氛圍。在教師的教學過程中，不要一味單一的講解知識點，要活躍課堂氣氛，鼓勵學生積極發言，參與討論，將游戲教學和情境教學融入到課堂中去，使學生放下考試的包袱，快樂的學習，這樣他們會更有信心。
4.2加強學生心理素質教育
（1）教與學相融合。教師要用自己的笑容和情緒去感染學生，要有一個和諧的課堂氛圍，讓上課成為教師與學生彼此的交流方式。引導學生去主動學習，拉近與學生之間的距離。這樣學生在學習過程中就會漸漸的獲得成就感。教師還要有充分的耐心去指導學生在學習過程中出現的錯誤，用溫和的話語糾正他們，不要傷害到學生的自尊心。
（2）激發學生的學習興趣。現在的教學手段多種多樣，教師要善于利用教學手段，比如多媒體教學，不要單一的板書。還可以播放一些英文電影，增加學生的詞匯量，或者讓學生觀看完電影之后用英語進行討論和交流。
（3） 突出學生的主體地位，設計合理的教學過程，讓學生在學習的過程中充分發揮其的主觀能動性，豐富教學內容，使得學生在輕松的課堂氛圍下更好的學習。
（4）要建議學校開設中學生心理健康教育課以及有關心理學知識的講座，提高學生心理學知識水平，讓大部分學生掌握和運用有關心理學的方法，進行自我調節與疏導。
4.3重視家庭教育
（1）對孩子的期望值要適度。家長對于孩子過高的期望，會給孩子帶來很大的壓力。有些家長經常拿自己的孩子比別人家的孩子作比較，這樣既傷害到了孩子的自尊心，更加重孩子的心理負擔。適當的期望值可以讓孩子放松心情，在快樂中學習，不斷進步，更有利于發展孩子的潛能。
（2）培養孩子健康的體魄，是孩子的身心得到全面的發展。好的身體才能有好的精力，適當的體育鍛煉和戶外運動不僅能夠使孩子們在緊張的學習生活中得到放松，還能使他們在學習時更加集中精力，勞逸結合方能事半功倍。
（3）增強孩子的受挫能力。很多學生看到自己的考試結果和期望值相差甚大的時候，會意志低迷，甚至開始懷疑自己的學習能力，這時就需要家長的正確的引導和鼓勵，不要責備孩子，要告訴他們如何戰勝挫折，戰勝自己，這樣即使再次面對困境也不會退縮與恐懼。
5總結
考試焦慮是學生在學習中普遍而突出的心理障礙，對此心理學家和教育工作者已經對相關的問題進行了研究。近年來，隨著社會的發展，我國心理工作者從我國國情的實際情況出發，借鑒國外的研究，對這些現象做了大量的理論探討和實證研究，取得很多成績，，但這些還是遠遠不夠的。因為我國的國情有別于西方，考試焦慮的研究應該更加的適合我們國家的具體國情和各個地區。從研究方法上來看，目前研究中多用的還是描述性研究，調查研究較少，說服力不強。研究對象集中在高三和初三的學生，現在小學生和大學生的考試焦慮現狀也在逐漸顯現。所以，我們還有任務還很艱巨。總之，隨著對考試焦慮研究的深入，對現在中小學生的心理健康教育起著一定的作用，也為緩解學生考試壓力和厭學情緒作出了很大的貢獻。
參考文獻
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母親是孩子的第一個老師。一個健康成長的少年背后，一定有一個智慧的母親。1966年，張亞勤生于山西太原的一個普通教師家庭，父親讀完大學后曾分別在大學、中學任教。孩提時代的張亞勤深受讀書世家的文化熏陶。5歲時，一場災難的降臨使父親在歷經生活的磨難后，離開了人世，而母親就成為了他人生道路上的一盞明燈。在母親和外祖母的教育下，他開始學會獨立地學習和生活。當時從太原到合肥，坐火車需要二十多個小時，中途要倒兩次車。但是，12歲的張亞勤第一次出遠門上大學的時候，母親不僅沒有送他去學校，甚至連托運行李都是他自己去辦的。這又是怎么樣的一個母親，而我們大部分的母親是做不到這點的，然而正是這位母親不同尋常的放手教育，才使兒子一步步走向世界的舞臺，才成功地完成了一個母親對兒子“放飛的愛”。回憶母親對他的培養教育，他這樣寫道:她樂意幫我培養一切美好的興趣……她把自學能力比作老師教唱歌。如果教會了曲譜，就會唱很多首歌。
今天，我們特發此文奉獻給在教育前沿的教師，更要獻給每一個母親，祝母親節快樂！
在我的成長記憶里，母親永遠都處于我心中最明亮的位置。我知道若沒有她，就不會有今天。
從小我就喜歡讀書，把學習當作一件快樂的事，這同母親的引導分不開。她常說：“學習并不是一件苦差事，要用愉快的心態去對待，要學會去享受學習中的快樂。”所以母親常用講故事，說兒歌等一些有趣的方式來提高我的學習興趣。從3歲起我就跟母親學寫信。起先信封是由別人替寫，信中的內容是自己寫。母親回信總是先表揚我，鼓勵我，并把信中的錯別字加以糾正。每逢節假日母親會給我買回一大堆連環畫書、圖畫書等，我總是看不夠。
我家有個良好的學習氛圍。晚上母親備課，我坐旁邊做作業或看書，絕對安靜和用心。等母親做完事后，才允許我提問題。她從不給我施加過多的學習壓力。很多情況都是我要求學習新課啦，她才給我選些適合我學習的課本或是一些課外書，讓我自學。過后她還進行考問，或是出題讓我答卷，我非常樂意這樣做。總希望得到高的分數和母親表揚，所以學習時特別用功，從而不斷提高了自學能力。她還把自學能力比作老師教唱歌。教一首歌，只會一首，如果教會了曲譜，就會唱很多首歌。學習中母親還注重培養我良好的學習方法。教我不同門類的書，如何學習，如何復習，她說：“良好的學習方法會事半功倍。”并要求養成良好的學習習慣，學習前做好準備，一旦坐下來就要進入學習狀態，快速集中精力思考問題，提高學習效率，不允許邊學邊玩。
培養良好的學習方法和學習習慣及很強的自學能力，這需要一個漫長的學習過程和堅持過程。在我的成長中，母親付出了很多辛苦，做了大量細致和具體的指導。盡管這些道理很多人都知道，不是什么奧秘，但我覺得母親和我一起做得很認真，取得了實實在在的效果。我之所以能用六年的時間學完小學及高中的課程，12歲考入中國科技大學，都是這樣學過來的。并且對我以后的學習、科研和諸多工作都受益匪淺。
我有廣泛的興趣，喜歡做的事很多，繪畫、音樂、體育……這些愛好，在精神上和物質上都得到母親的大力支持。她樂意幫我培養一切美好的興趣，還相信我會做得很好。每次我拿著畫好的畫給她看時，她都會笑瞇瞇地說：“畫得真好！”簡短的一句贊美話，也會使我受到很大鼓勵，因而又想取得更大的進步。
在平時的言行中，她讓我學會尊重他人。記得8歲那年一天的下午，路過一家鄰居門口時，我悄悄對母親說了人家的短處，我只是隨便說了一兩句，又沒有別人在場，就不以為然。但母親嚴厲地批評了我一頓，并借機給我講了許多做人的道理。說：“要善待別人，人有短處不能揭，人有隱私不能說。要想得到他人的尊重，必須首先尊重他人。”在日常生活中，我總能及時得到母親的教導。可以說我的性格、意志和品德是在她的培養和影響下，慢慢形成的，也從中得到了磨煉。
母親在我成長過程中，從來都不把她的意見強加于我，總是認真聽取我的意見，但要講明理由。對了，她會聽我的，不對，她會說服我，從不包辦。如高考報志愿上，我與母親意見有了分歧。她的意見為保險錄取起見，除報“中國科技大學少年班”外，再報本省的兩所重點院校。我不同意，只想報一個志愿“中國科技大學少年班”。當母親聽完我的想法，覺得有理，最后還是按我的意見辦。
臨高考前兩個月我得病了，本來我就是開春后才從初三年級跳到高中畢業班的。只有不到半年寶貴的學習時間，現在又住醫院耽誤了一個多月，真是心急火燎。母親也心痛地說：“今年不參加高考了，身體要緊。”我那時只想和科技大學那些聰明的孩子在一起，很自信也很倔強。求媽媽讓我試一試，就當作一次練習。母親最后也同意了，說：“你能行，去試吧，不試就是完全的失敗。如果今年考不取，也可得到一些經驗和教訓，以后成功的把握就會大些。只是你一定要注意身體。”當年能愉快地參加高考，實現自己的夢想，是母親的民主做法成全了我。
世上有一種愛，叫“放飛”，母親對我的愛就屬于這種。她不會把我捧在手心，許多事情總讓我親自去做，還說：學會獨立，才能放飛。從小我就受到這方面的鍛煉。上小學和中學階段，我家很多與外界打交道的事，母親盡量交給我去辦。交代任務后，又問我這件事該怎么辦，當我說出來，不足的地方她就補充一下。所以還能比較順利地完成任務。
小時我常一個人乘火車，去外地，母親說：“男孩子，就要到外面跑跑，才能獨立，才能真正了解外面的世界。”我經常一個人坐火車來往于太原到晉南的姥姥家，從來都不會害怕，因為我覺得本來就應如此。
那年上大學，我才12歲。辦理轉移糧戶關系、買火車票、托運行李等許多事情，都是我親自辦理的。雖然有母親陪著，但她不出面，只是提醒我不要把證件丟了。有趣的是那次辦理托運行李時，工作人員說：“叫大人來辦，小孩不能辦。”坐在稍遠處看管行李的母親這才上來說：“他能行，讓他辦好了，我不會寫字。”工作人員無奈，只好讓我辦。當我填完各種表格交給工作人員看時，他們贊賞地說：“還真行！”又看我是去合肥的中國科技大學上學，驚奇地問長問短，一下子辦事窗口前擁起了一堆人。這時我和母親才在一片贊揚聲中費力地離開了現場。
接到大學的錄取通知書后，終于要啟程上學了。離家那天，母親送我到火車站，簡短地交代了一下路上注意的事項后，又是帶著微笑地說了一句“你能行！”是的，我真的能行。雖然我多么希望母親也能一起上車，陪我去那遙遠的陌生城市。但一句“你能行”給我很大的自信和力量。我克制著眼里的淚水，心里默念：“媽媽，我要飛走了，我有勇氣，一定會飛好，請您放心。”母親雖然面帶笑容送我上車，但藏在心里的擔心和不舍之情，早已使一雙眼睛濕潤了，只不過極力控制著不讓它表現出來，怕影響我的情緒，好讓我一路愉快地旅行。火車開動了，坐在車廂里，看著窗外，一排排的綠樹和建筑物朝后退去，漸漸越來越快，一下子把我的思緒帶回到7歲那年的一樁往事。
那年，我獨自坐火車去奶奶家。走之前，母親給那邊的親戚去了信，讓他們派人去火車站接。但是這封信親戚沒有及時收到，沒有人到火車站來接我。結果，我一下車就懵了。那時沒有電話，身上錢也不多。想了想，我決定步行幾十里山路，一個人摸到奶奶家去。天黑了還下著雨，我走在陌生的山路上，就這樣邊問邊走，憑著曾經去過的一點模糊記憶，走了一天，總算摸索著找到了奶奶家。當我濕淋淋地出現在奶奶面前時，奶奶吃了一驚，她沒想到我居然一個人找到她家，她更沒想到母親竟然這么放心我一個人出來。
很多年過去了，這段經歷依然記憶猶新。這些難忘的經歷現在看來卻成了珍貴的財富。母親說過：“路是自己走出來的，不管有什么困難，都要自己去面對，永遠不要指望別人。”12歲離家獨自去合肥上學，我在科大自由地成長，母親關心我的學習和生活，但并不過多地在生活細節上給我照料。我也不感失落，我知道母親是在讓我鍛煉。現在，每當我看到一大群家長守候在學校門口接孩子回家，我都會想起自己的母親，她知道怎樣放手讓我獨立和成長。
母親常說：“孩子總是會離媽媽越來越遠的。連動物都是這樣，這是自然界的規律。”是啊，孩子從一出生抱在懷里，到慢慢掙脫懷抱蹣跚學步，直到千里之外讀大學……母親并不把我束縛在她的身邊，這個漸漸遠離的過程，她總是在一旁微笑著看我經歷。母親的放手，是對我的信任，當別的孩子還溺愛在母親的懷抱里時，我卻經歷了許多，也漸漸長大成人。輕松平常，自在成長，我享受著這種母親給予的“放飛的愛”。在科大少年班里，滿眼望去都是“神童”，三十多個學生里，我最小。那屆少年班在全國引起了轟動，掀起了“神童”熱。校園里也有記者們來來去去，他們報道著“神童”的生活和學習。放假回家，我和母親說起了大學校園里的見聞，也說起了見到的記者。母親對記者的關注并不在意，她在意的是我對記者的態度。她反復告誡我，要婉言謝絕記者的來訪。她說：“現在你還不成熟，路長著呢！你還不是大家學習的榜樣。名聲沒有什么了不起，你是個普通的孩子，并不是他們說的神童。你只是幸運一點，進了少年班。被記者過多報道，被別人談論，只會給你帶來壓力，不利于你的成長。”母親很清醒，她不讓我接受采訪，沒有為“名”和“譽”所迷惑。大學時我的曝光率很低，我悄悄地躲在了那些“神童”身后，玩著自己喜歡的游戲，就跟上中學時一樣，沒壓力，學習變得越來越有趣，越來越輕松。“神童”也是平常人，也需要一片自由呼吸的空間。我記著母親的話，靜靜地走自己該走的路。
在科大，我發現，原來山外有山，外面的世界是如此之大。人外有人，跟其他的同學比起來，我根本沒有什么優勢。我相信只要努力，一定會做得很好，那種在平靜中默默趕超別人的自信使我受益無窮。
幾十年后，當年的大學同學再聚首時，都有各自不同的職業，也不再是所謂的“神童”，但我們的教育觀卻驚人的一致：不要試圖包辦孩子的未來，重在順其自然地引導。
還記得20歲碩士畢業的那年，本想繼續升博士，但考慮到我已長大成人，應該分擔母親的負擔了，就同母親商量是否去工作一段時間。母親表示支持我繼續升學，經濟問題，不是我考慮的事。此后我輕松地走上了一條赴美留學的道路。這回母親又一次讓我放飛了。博士畢業后，從事了科研工作。事業上的發展和取得的一些成就，是與當年母親無私的支持和高瞻遠矚的眼光分不開的。
回國工作以后，在一次談話中，母親表示很滿意我這些年在外取得的豐碩成果，這已超出了她對我的期望。還說：“謝謝兒子，你是媽的驕傲。”隨后又繼續激勵我：“為喜歡的事業多做一些貢獻。要愛國，要為國家多做一些好事，不要忘記你是中國人。”這是我長這么大，母親對我措詞最長和分量最重的一次夸獎。我很感激，難以言表。
謝謝母親，謝謝您！在四十多年的人生道路上，是您教我學習、自立、自信、自強；是您教我怎樣做人；是您教我如何在航行中搏擊風浪；是您的放手，讓我一次又一次的高飛。
編后記：看完飽含深情的文字，除了贊嘆張亞勤的杰出成就外，更對培養他成長的偉大母親深表敬意，句句樸素又飽含智慧的話語正是杰出人才培養的密碼。張亞勤自幼喪父，母親在他的成長中起到不可替代的關鍵作用，對于當代中國家長如何教育子女有著深刻的啟示。德國教育家福祿貝爾曾說：“國家的命運與其說是操在掌權者手中，倒不如說是掌握在母親手中。”在張亞勤成長的兒時、求學、成名后，他的母親都給予了及時科學的指導，仿佛是他人生航程中的燈塔。張亞勤的母親是成功而少見的，我們每一位母親不一定能成為張亞勤那樣的母親，但張亞勤母親的教育方式卻值得我們每一個做父母的去借鑒和學習。我們大部分的母親可以給孩子無私的愛，但大部分的母親給不了孩子成功的愛和放飛的愛，讓我們愛自己的孩子也摸索適合于自己孩子的愛。
以琴推學效應凸顯,“一言堂”強壓下女兒“恨死了父親”
河北省邢臺市晶牛集團紀委副書記柳亦農曾經是一名軍人,在部隊因傷致殘少了半只右臂,1985年他退伍到晶牛集團工作時,女兒柳雪剛滿兩歲。柳亦農對在企業當會計的妻子徐寶珍說:“常言道人不磨不成器樹不修不成材,我準備好好培養咱閨女,從今往后閨女交給我來管!不過丑話說在前頭,我對孩子嚴加管教,你可別護犢子!”徐寶珍“噗哧”笑出聲:“你是孩子親爹,再嚴還能嚴到哪兒去?孩子一抹淚看你心疼不心疼!”
徐寶珍沒想到,丈夫對走路還不穩當的女兒,竟嚴到了離譜:夏天天氣炎熱,柳雪想吃支雪糕,可徐寶珍剛掏出五毛錢,柳亦農硬生生又塞回包里:“不能養成她吃零食的壞毛病!”見鄰居家小朋友穿了件嶄新的花裙子,柳雪也想要,剛一開口就被爸爸噎回去:“小小年紀就跟人比吃比穿?不買!”柳雪對總是板著一副冷面孔的爸爸充滿了敵意,又畏懼又抵觸。
柳亦農有一位精通樂器的好朋友辦了一個小提琴培訓班。1988年,柳亦農提出帶女兒去學小提琴。拉小提琴是很多女孩都喜歡的,柳雪一聽樂得又是蹦高又是拍巴掌。徐寶珍壓根兒想不到,丈夫讓女兒學琴,其實還有更長遠打算。
剛開始柳雪非常喜歡練琴,也表現出在音樂方面的天賦,可沒過幾天,爸爸定的任務就讓她叫苦不迭――柳亦農規定:每天早上和下午正常練琴之前,先把4支弦各拉200個空弦。1600聲弦音,別說一下一下拉出來,就是數數也下不來十分鐘啊!小柳雪帶著怨氣撒嬌:“好爸爸,就讓我少拉兩下行不行嘛……”柳亦農眉頭一皺:“拉空弦是基本功,別跟我耍滑頭,趕快好好拉!”見爸爸一副“山雨欲來風滿樓”的樣子,柳雪嘴巴撅得老高,不情愿地操起琴弓……因脖頸子和胳膊長期保持一個姿勢,酸得連轉動都費勁,一天下來,柳雪累得渾身酸痛倒頭便睡。半年后的一天她剛學會練習曲《蜜蜂飛舞》,這是一首曲調明快的曲子,要求手指動作特別快。彈到第五遍時,柳雪手指頭像發澀的鏈條一樣不聽使喚,想想離爸爸要求的十遍還不到一半,再看看一旁不茍言笑的爸爸,柳雪又氣又惱,淤積許久的怒火終于爆發了,她“哐啷”把琴往地上一摜:“翻來覆去就拉這幾個破曲子,我不練了!”
“破曲子你都拉不成溜兒,還跟我甩臉子?”柳亦農當頭棒喝,“剛才那幾遍不算數,從頭開始拉十遍!拉不完今晚上甭想吃飯!”“拉就拉,有什么了不起!”柳雪眼淚在眼眶里打轉,倔犟地一甩頭拾起琴來……在柳亦農近乎冷酷無情的嚴加管教中,柳雪小提琴進步很快,成為培訓班中的佼佼者,幾年后,其他30多個孩子都因受不了枯燥乏味退出學琴,唯獨柳雪堅持下來,并取得小提琴考級三級證書。柳雪雖學琴有成,可她對爸爸絲毫沒感激之情,相反內心充滿排斥,她偷偷對媽媽說:“爸爸說一不二,就跟電視上的法西斯似的,我恨死他了……”
上學后在柳亦農一以貫之的嚴格要求下,柳雪成績一直在班級數一數二。可到了初中,英語這門課成了她的“攔路虎”,明明頭一天學會的單詞,第二天就是想不出該怎么發音,柳雪急得抓耳撓腮。讓柳雪意外的是,關鍵時刻是爸爸給她巧妙點撥指明方向。
這天放學后,柳亦農忽然問女兒:“聽說你英語學不好?我現在問你個問題,學英語和拉小提琴有什么類似之處?”這番話莫名其妙,讓柳雪搞不清爸爸葫蘆里賣的什么藥!她搖搖頭:“英語和小提琴八竿子打不著,能有什么相似的……”“你學琴時把五線譜上的符號叫小蝌蚪,你想想看,英語的abc像不像那些小蝌蚪?”柳雪心一動:對呀,這兩樣毫無關系的符號還真是挺像的,我怎么就沒發現!柳亦農循循善誘:“一個節拍就有16個音符,你拉一下琴弦就有好幾個音符,樂譜上那么多小蝌蚪、無數的音符才組成一支曲子。你到現在都會拉幾十首曲子了,掌握的小蝌蚪數不勝數。英語總共26個字母,所有英語單詞都是這26個字母組合起來的,你把默記小蝌蚪的方式用在背單詞上,還不是小菜一碟?”
爸爸的話讓柳雪豁然開朗:別看爸不會說英語,可他講的還真有道理!小提琴那么難拉我都能拉得這么好,單詞可比五線譜簡單易學、好記得多呀,只要我認真學、下功夫背,我不相信背不過學不好!她把背樂譜的精神拿出來運用在背單詞上,竟起到意想不到的好效果,初一期中考試,全年級1500多人她英語考了第一名。這對柳雪是一個莫大的鼓勵,從那時起她愛上英語課,無論走到哪兒兜里都裝著英語小詞典,只要一有空就背單詞。
寬嚴相濟,
逼女兒獨立逼出高考狀元
從女兒上學后,柳亦農給她定下兩條在別人看來匪夷所思的“奇怪”規矩:一是無論哪門課程,遇到解不開的題、弄不懂的知識必須自己解決;二是所有作業必須在學校完成,絕不能帶回家。
中考前不久的一天,因老師布置的作業多,放學鈴響了,柳雪還有兩道難解的幾何題沒做完,她只好把作業本往書包里一裝,急急忙忙回家。晚飯后柳雪瞅著爸爸去洗澡了,就趁機掏出作業,請教身為會計、對數學幾何很精通的媽媽。徐寶珍還沒給女兒講解完,柳亦農三步并作兩步走過來,劈頭蓋臉朝女兒發一通火:“我的話當耳旁風了?不是說過作業不能帶回家嗎!課本上老師教的你都學會了沒有?”“學會了,可題太難了……”柳雪吞吞吐吐嘟囔。“會者不難難者不會,別給自己找借口!” 柳亦農火藥味十足,“先一個人到一邊兒想想問題出在哪兒,想通了再來匯報!”
見丈夫劍拔弩張的架勢,再看看女兒委屈的樣子,徐寶珍心疼了:“孩子上了一天課也累得不輕,眼看都快11點了,先讓孩子睡覺吧,有什么事明天再說……”她邊說情,邊沖柳雪努努嘴使個眼色,想讓女兒趕快給老爸“服軟”。柳亦農卻毫不留情:“我管孩子你別攔著!不讓她吃點苦頭她不長記性!”說著揮揮手一指陽臺:“自己快去反思反思!”他把女兒趕到陽臺上“反省”。
愣在那里的徐寶珍不干了,她“騰”地站起身,抬高嗓門和丈夫頂牛:“天底下有你這么對待孩子的家長么?你不幫孩子解題也就罷了,還不問青紅皂白一頓數落,你看看你吹胡子瞪眼跟兇神似的,怪不得孩子說你是法西斯!”“就事論事,別胡亂給我扣帽子!”柳亦農卻毫不讓步,“有做不了的題,就說明她在課堂上沒認真聽講!幫她解道題事小,可有了第一次就會有第二次,長此以往很容易造成她依賴性……”“好了好了,不就是問兩道題嗎,有什么大不了?孩子問問題說明愛學習,擱別的家長高興還來不及呢!你可倒好,說得咱女兒鼻子不是鼻子臉不是臉!別說女兒想不通,連我這當娘的也想不通!”
半小時后,柳亦農把女兒叫過來冷臉問:“想清楚自己錯在哪兒沒有?”柳雪眼淚汪汪怯生生道:“今天我在課堂上注意力不集中……”“剛才爸爸是批評你狠了些,話也說得重,可批評你不是目的,爸爸的出發點是讓你接受教訓。” 柳亦農緩和語氣,“題出得再難也跑不出課本范圍,只要你把課本上的內容都領會了,就沒做不了的題。剛才媽媽講的就此打住!難題明天到學校去問老師,今天的事情絕不能有第二次!”
夜深了,徐寶珍還輾轉反側,她覺得丈夫不僅小題大做,而且簡直是“獨斷專行”――放到哪個家庭,給孩子講道題不是稀松平常的事兒?柳亦農看出來妻子的憤怒,他說服妻子道:“我知道在你看來我不近人情,可總有一天你會知道我這是為女兒好。你現在不相信不要緊,我給你立個軍令狀,小雪中考要是考不上重點高中,以后管教孩子的任務就交給你!”“孩子從小到大為拉小提琴一見你就發憷,你不怕她恨你就繼續當你的嚴爸爸吧!”徐寶珍把耳朵堵上……兩口子慪起氣來,她一連幾天不理丈夫,連晚上睡覺都給他留個涼脊背。
正是因為爸爸“離譜”的土政策,上課時柳雪一點兒也不敢開小差,她兩只耳朵支棱著,把老師講的一字不漏全記在心里;做功課碰上疑點難點,她也漸漸形成獨立思考、獨立完成的習慣,成績穩中有升,中考后以高分升入重點高中邢臺市二中。2000年,柳雪以589分成為學校高考狀元,被西安交通大學科技英語專業錄取!
“苛刻”父愛打造留美博士,
成IMF經濟師女兒由恨到愛
大一后,柳雪對經濟學產生濃厚興趣,她“先斬后奏”又輔修了金融專業課程。很少夸女兒的柳亦農大加贊揚:“經濟對人類生活越來越重要,把這個專業學好了會大有作為!”
這年暑假,柳雪對爸媽說起一個大膽的打算:“本科畢業后我想報考香港科技大學的研究生,在香港學成后再考美國的大學……”“去香港讀書學費昂貴,美國更甭提了!”柳亦農面無表情打斷女兒,“去國外留學你想想可以,能不能實現全靠你自己。咱家是工薪階層,可出不起那么高的學費供你!”一番冷冰冰的話讓滔滔不絕、滿懷信心沉浸在美好未來中的柳雪怔住了。她沒想到爸爸會對自己的未來設計給個冷臉子,氣得一跺腳甩門而去。
女兒氣跑了,徐寶珍恨恨地看著丈夫:“家長給子女出教育費天經地義,瞧你那副事不關己的樣子!你這不是打擊閨女積極性么?!”柳亦農輕嘆一口氣:“我這哪是給她潑冷水?我這是用激將法逼她發憤學習啊!閨女今年都18歲了,外國孩子18歲就不能跟爸媽要生活費。我們不逼她自立,她真到了國外讀書還不得到處碰壁?”
柳雪號啕大哭一番冷靜下來,她回憶起爸爸雖身為領導干部,但清正廉潔,從來不貪不收禮,這些年靠工資供養自己和妹妹讀書、生活,家里經濟條件捉襟見肘。明白家里給自己出學費的事兒沒指望,柳雪學習反倒更拼命了,她憋著一股勁兒,也跟爸爸賭了一口氣:爸爸不是怕給我拿學費作難么?我還不求你這尊神,我偏要自己個兒考出好成績讓你看!去美國留學必須通過的GRE考試,所涉及英語單詞量1.8萬個,柳雪給自己定了每天背100個的目標,大三時,所有單詞她張口就來……2004年,拿到經濟學和文學雙學位的柳雪被香港科技大學錄取為碩士研究生,經過一年學習,2005年,拿到碩士學位的柳雪獲得獎學金,被美國加州大學國際經濟專業(碩博連讀)錄取。
人才濟濟的校園和濃厚的學習氛圍,為柳雪深造帶來便利。柳亦農和妻子盼著女兒畢業后回國工作,然而2006年的一天,女兒電話里卻說出一個讓柳亦農意想不到的計劃――“爸爸,我想畢業后到國際貨幣基金組織(簡稱IMF)工作。您覺得把握大嗎?”
聽到女兒把IMF當作目標,柳亦農先是一驚,他倒吸一口涼氣:姑且不說IMF的高層人士都是金融巨頭,就是里頭的普通工作人員也都是銀行業的頂尖精英啊。女兒一個沒出校門的小女子,口氣倒是不小!沉穩的柳亦農沒給女兒潑冷水,他稍一沉吟道:“那可是聯合國旗下赫赫有名的組織。你有這個奮斗目標是好的,但到IMF工作不僅要有真才實學,還得出類拔萃。除了多積累專業知識,你別無他法!”
原來,隨著對專業學習的深入柳雪了解到:盡管近年來我國經濟發展迅速,但到2009年我國在IMF的話語權僅為3.72%,IMF里鮮有東方人的面孔。這讓柳雪產生一種不平:中國越來越強大,IMF憑什么一直被西方人壟斷?我要為國爭光,力爭畢業后到IMF當經濟學家,為祖國再贏得一份話語權增磚添瓦!沖著這個目標,柳雪在國外刻苦學習,這期間她又學會了法語。2009年,羽翼豐滿的柳雪憑借過硬的英語和法語功底和專業水平,順利進入IMF進行為期3個月的實習。
女兒正處在最后沖刺的關鍵階段,在這種時候,當爸媽的應該幫著分析她哪方面還有弱勢,從而有備無患向IMF進軍!柳亦農和妻子商量后,于2009年9月來到美國,對女兒進行了20天的“督戰”。
總之，當班主任很辛苦，但也很充實，有很多鉆不完的學問，同時與學生多接觸，得到很多感觸，使自己在各方面要求更高，心里變得象學生一樣單純年輕，真是其樂無窮。親愛的讀者，小編為您準備了一些優秀高中班主任總結，請笑納!
優秀高中班主任總結1時間總是在不知不覺忙忙碌碌中悄悄地過去了，轉眼即將迎來新的一年，回顧這一年的工作情況，有得也有失，現作如下總結：
一、思想職業道德方面認真學習馬列主義思想，積極參與到學校爭優創先的活動中，處處以身作則，勇于開拓，積極進取，不怕困難，不怕挫折。平時，嚴格遵守學校的各項規章制度，按時上下班，積極參加學校組織的各項政治學習和活動，并認真做好筆記，認真學習新課程教學標準，學習其新的教學理念的同時，并鉆研老教材，使自己能適應不斷發展的教育新形勢。在教學中，我始終能以滿腔的熱情去關心熱愛每一位學生，不對學生體罰或變相體罰，使他們在一個充滿愛的環境下學習成長。
二、教育教學能力方面在年的上半年我擔任高二(4)(5)班和(7)班的化學教學工作，作為中學化學、教師，我深知基礎教育的重要性，特別是近幾年，在從應試教育向素質教育的轉軌過程中，我更是注重學生素質的全面提高。平時，我認真備課，努力鉆研教材，明確教學目的，突出教學重點，攻破教學難點，精心設計教學過程，采用生動活潑的教學手段，提高學生的學習興趣。對各班采取不同的教學方法，因材施教。對于班級中成績較好的學生，我盡量出一些思考題，以便他們積極思維，開拓他們的解題思路，提高他們的解題能力，對于差生，我從不氣餒，總是及時發現他們身上的閃光點，利用課余時間，耐心的幫他們輔導，不厭其煩地教，鼓勵學生不懂就問，端正其學習態度，努力提高學生學習成績。在教學中，我總是及時的向經驗豐富的教師請教，學習其優秀的教學經驗，取長補短，努力提高自身的業務水平。
三、創新評價，激勵促進學生全面發展。始終把評價作為全面考察學生的學習狀況，激勵學生的學習熱情，促進學生全面發展的手段，也作為教師反思和改進教學的有力手段。對學生的學習評價，既關注學生知識與技能的理解和掌握，更關注他們情感與態度的形成和發展;既關注學生化學學習的結果，更關注他們在學習過程中的變化和發展。抓基礎知識的掌握，抓課堂作業的堂堂清，采用定性與定量相結合，定量采用等級制，定性采用評語的形式，更多地關注學生已經掌握了什么，獲得了那些進步，具備了什么能力。使評價結果有利于樹立學生學習化學的自信心，提高學生學習化學的興趣，促進學生的發展。
四、抓實常規，保證教育教學任務全面完成。堅持以教學為中心，強化管理，進一步規范教學行為，并力求常規與創新的有機結合，形成學生嚴肅、勤奮、求真、善問的良好學風。從點滴入手，了解學生的認知水平，查找資料，精心備課，努力創設寬松愉悅的學習氛圍，激發興趣，教給學生知識，培養了學生正確的學習態度，形成良好的學習習慣及方法，使學生學得有趣，學得實在，向40分鐘要效益;扎扎實實做好常規工作，做好教學的每一件事，切實抓好單元過關及期中質量檢測。一份耕耘，一份收獲。總之今年我的教學工作苦樂相伴。今后我將本著“勤學、善思、實干”的準則，一如既往，再接再勵，把工作搞得更好。
五、在班主任工作方面
1.做好學生的思想工作，培養學生良好的道德品質，凈化學生的心靈，努力培養德智體全面發展的人才。
做好學生的思想工作從兩方面入手，一是重視班會，開好班會;一是重視與學生的思想交流，多與學生談心。重視班會，開好班會，為的是在班中形成正確的輿論導向，形成良好的班風學風，為學生提供一個良好的大環境，重視的是學生的共性。
.配合學校各項工作，我們班積極開展了許多有益于學生身心健康發展的活動，讓學生在活動中明事理、長見識。高中的學生已經是十七八歲的人了，很多道理都明白，但自尊心也很強，直接的批評換回來的可能是思想的叛逆，利用班會課對學生進行思想教育的好處，就是避免單調重復的批評說教而引起學生的反感，容易為學生接受，能切實幫助學生澄清思想上的模糊認識，提高學生的思想境界。我開班會不一定要等一節完整的課，利用一些零碎的又不影響學科學習的時間開短小精干的班會也能取得良好的效果。不必長篇大論，班主任把及時發現的不良思想的苗頭一針見血地指出來，對事不對人，進行警示性的引導教育，往往能把一些影響班風、學風的不良思想消滅在萌芽階段。重視與學生的思想交流，多與學生談心，注重的是學生的個性和因材施教。我常利用課余時間和學生促膝談心，及時對學生進行針對性的教育。在這個時候，我就是他們的好朋友，盡量為他們排憂解難，也正因如此，我得到了班上學生的愛戴和信任。
優秀高中班主任總結2教學第5年，重逢高一，今年的教學任務是高一(3,4)的數學。兩個班級的學生很天真爛漫，遇上了兩個非常盡責的班主任，對班級同學的管理關心都很到位，班上學習氛圍都只增不減，學生都很自覺的愿意在教室里多呆會。這樣的環境下，師生相處也融洽，學生也積極的完成教師布置的作業及任務。
在這個學期內，有時候在想，在學習數學的主流中，班級中總可以冒出幾個突出分子，上課參與度很高，跟我互動的時間也是長時間，回答的正確率也高，可見基礎知識也是扎實的。一布置作業，課后完成也很積極，有問題就會質疑，從而到了內容測試的時候也成績也是喜悅的，每次成功的小經歷，讓這樣的突出分子在成績上嘗了甜頭，更愿意繼續朝著數學這個大窟窿前進。也因為有這部分同學的存在，班級的學習氛圍也逐漸形成了，我不在的時候班里的同學遇到了數學問題，不明白的，自然就愿意跟他們請教。同時，班里也存在一些同學，一聲不吭型，主觀意識不強烈，布置課后作業，可能給與充足的時間，作業完成程度也很良好，但是一到考試，明明還記得這個類型的題目，但是不知道從哪里答起，可見表面的功夫下的很足，至于本質，全不然。這樣的學生平時爛筆頭自然動的少，自己思考的時間不充足，成績不突出，喜悅感不強，從而沒有強化，繼續學習的動力也就少了。學生會對發生的結果進行歸因，是因為能力，還是運氣。而這些因素是不穩定，且不可變的。平時的小失敗，我們要學著吧失敗歸因在缺乏努力這種可變的內在因素上，接下來我們才可以不斷努力，不斷進取。那我自己所反思的，還是我想表達的太多，心太急切，平靜的心情還沒完全轉換，基于才是高一的學生，在行為習慣和思維嚴謹性上還達不到我們教師所要求的，包括解題規范，根據心理學家艾賓浩斯的遺忘規律，我們要新知識在保持時的及時復習，注意復習策略，這一點是我們忽略跟學生們講的，比如課間復習，然后延伸到在睡覺前象放電影一樣回顧，看看哪里是遺忘，明天得繼續回顧。一直到一個星期之后，一個月之后，或者半年之后的復習。這樣的復習策略我們才可以把知識真正的鞏固下來。
回首教學第5年，我依然覺得自己還是個新教師，我努力的還不夠，在教學的道路上我要謹慎謹慎再謹慎。
優秀高中班主任總結3時間過得真快，轉眼高考已經結束。為了在以后的工作和教學中不斷提高和完善自己，有必要回顧一下本學期的工作。
本學期，我繼續擔任高三(2)班班主任，在工作中堅持出全勤，干滿點，兢兢業業，無私奉獻，踏踏實實，積極參加各類政治和業務學習，努力使自己成為一個家長滿意、領導放心的教學工作者。
在班主任工作方面，我本著“一碗水端平”、一視同仁的態度，公平、公正的對待班里的每一個學生和每一件事，以熱情的、高度負責的態度去關心學生，以新型的師生關系處理好教師和學生之間的關系。本學期是高中學習生涯中最關鍵的時期，能否在高考中取勝，至關重要。為此，班工作的難度就可想而知。本學期，我本著一手抓學習，一手抓紀律的指導思想，著重從以下幾個方面做的：
一、做學法指導，幫學生找準目標，沖刺高考。
高三學生的首要任務就是學習，盡管已經經過了半年的復習和訓練，但是，怎么學，學什么，還是一直困擾著一些學生。針對這種情況，我就利用班會、或課余時間，向學生介紹一些自己的或報紙上介紹的迎考學習方法。
1.建議學生每科都準備糾錯本，把那些易混、易錯的題目加以歸納整理，經常拿出來反復強化。
開始許多學生不太認同這一做法，認為這太困難了。于是我給他們這樣解釋：為什么會錯，原因就是我們還沒掌握或者說掌握得不好才會出錯，所以要保證不再錯最好就是歸納出來，一來可以省不少的時間(不用花費過多的時間在已經充分掌握的知識點上)，二來可以加深自己對薄弱環節的認識，盡快將其攻破。隨著時間的推移，一次次的考試下來，越來越多的同學接受了我的建議，并取得了一定的成效。
2.“計劃-過程-總結”。
“計劃”：在開學初我就要求同學們不能再像上一學期一樣，應該先為自己制定三類計劃：近期計劃：在最近的時間(考試)里我應該達到什么樣的層次，應該如何達到;中期計劃：在學期中時哪些內容、知識我必須要掌握過關;長期計劃：為了高考我必須要做到的事;此外還指導學生制定計劃時不要要求太高，過高若達不到會失去信心;但也不能太低，低了會失去追求上進的動力。
“過程”：在實施計劃的過程，要讓學生知道計劃只是一個藍本，并非一成不變的，可根據自己的實際情況加以調整，但在此過程中應該使自己時刻能保持高度的自信。為此，我要求學生每天起床時能對自己說一聲：我能行，我可以完成今天的任務。注重結果的同時我更注重過程，只有自己在過程中全心附出，盡管結果是否能盡人意，我們也會無怨無悔。許多同學把這話記住了，把它留在了自己的記錄本上。
“總結”：這一過程很重要。學生不僅要認真學習，更要認真總結、反思。我要求學生每天睡覺前要對自己這一天所做的事好好想想，是否有完成自己的計劃。另外，對不同的學生有不同的要求，一般每個月至少要總結一次，尤其是在考試后，還要求他們把自己的總結心得寫下交上來，我再對他們的總結進行分析，寫上一些鼓勵性的評語，當一個月過去或再一次考試完了后再把這上一月的總結發還給他們，使他們能在自己的鞭策中不斷取得進步。對于一些成績較好、希望較大的同學我還要求他們每周也要總結一次，反思自己這一周的學習生活情況，并與他們進行談心，個別或是小組。
3.在最后沖刺的一個月里，由于時間的緊迫，我要求學生能提早6：45分回到課室學習(課內或課外)的知識。
開始學生不太習慣，可由于我每天的準時監督，在學生中形成一種認識，大家都很準時主動。加上同學間那你追我趕的緊張學習氛圍中，許多原來回來只是看雜志或睡覺的同學也不斷轉變過來，認真地對待學習，對自己負責。
二、抓典型、樹榜樣，做好后進生的轉化工作
作為一個班主任，要全面了解每個學生的情況，包括：學習、愛好、特長、家庭狀況、甚至是每一個學生的脾氣秉性等等，做到心中有數，這樣才能做到有的放矢，因材施教。例如杜婉鵬同學，這同學是個悟性較高的同學，理科較好，潛力大，但英語上不去，幾乎是放棄，還有就是有早戀的行為。對于這樣的一個好苗子，通過電話、家長會等和其家長進行多次交談達成共識后，我多次與該生聊天，向其說明利害關系。經過多次的工作，他的成績逐漸上來了，從290上到了320，思想上也慢慢改變過來，尤其是英語他也開始主動地去記單詞、語法，盡管成績不是很理想但也有了一定的進步。還有徐山海同學，這同學腦子轉得快，成績也可以，但性格較倔，很意氣用事，很在意別人對自己的看法，其家長對此十分關注。于是，我想了個方法：既然他倔就給他來個激將法，開始很是關心他的生活學習，再來一個180度轉變，故意在許多方面為難他，甚至不理睬他。結果他為了再次引起他人的注意，把更多的時間放在了學習上，成績也一路上升，從370分上到了410分，而在高考期間他也表現出了充分的沖勁，相信感覺很好。
三、開展活動，寓教于樂，培養學生的感恩意識和愛國情操
喜愛活動是學生天性，活動既可以豐富他們的精神生活，又能使他們長知識、增才干，對他們的身心發展起著極為重要的作用，因此活動是學生思想品德發展的源泉與基礎，是班級工作的核心內容，而富教于樂是一種輕松愉快的教育方法。例如，在3.14的拉薩“打、劫、搶”事件，等，我都會通過查找一些資料、下載視頻等，供學生學習，讓學生感受，增強他們的愛國意識。在觀看視頻時學生感觸良多，他們的眼眶都濕潤了，這時我知道這教學效果達到了。在5.12的汶川大地震后學校組織捐款，大家都勇躍捐款，為同齡人獻出自己的一份心意，為這些瞬間消失的鮮活生命在去往天堂的路上帶去一點光明。通過這些活動，我發現我們的學生還是很可愛的，他們都有著同一種特點，有著較強的集體榮譽感，責任感。
十年樹木，百年樹人，一棵棵小樹苗只有在我們的辛勤澆灌，不斷扶持下，才能長成棟梁之材。育人的道路甚具艱巨性，這就要求我們在摸索前進的道路中不斷發現問題總結經驗。
優秀高中班主任總結4“看著同學們背袋提箱接二連三走出寢室，我才真的意識到:放假了。高三的第一個學期就這樣在不知不覺中畫上了句號。等同學們都走完后，忽然有一種空蕩蕩的失落感。望著書桌上那張寫有"二十一世紀我的第一個夢想"的信箋，我忍不住問自己:"我是否丟失了什么?"獨坐空房，心如波瀾。從抽屜里翻出那本舊日記本，往昔宛如一條小溪，潺潺地在腦海中流淌.....”(摘自西場中學20高三(1)班某生日記：2019，我的第一個夢想)
200x年七月，當在學期末會議上得知讓我擔任下一屆高三級班主任工作時，我立刻想到了《2019，我的第一個夢想》這篇日記,因為它，更讓我知道高三級學生的心態，對我做學生思想工作有很大有幫助。不久，我的新班級已有了一個比較成熟的框架，“抓兩頭、促中間，以德服人”的工作方法一直貫穿于整個學期。
一、學期初，穩定和鼓勵學生。
暑假補課期間，通過多種渠道，迅速摸清班上學生的學習、生活情況，得知有幾位學生由于紀律、學習成績較差，受到同學以及老師的不平等對待，思想負擔比較重，于是，我就請他們到辦公室與他們談心，掌握了情況之后，我語重心長地說：“我認為你們只是考試分數差點，但情感是健全的，人格尊嚴是平等的。你們同樣具有各自的個性、優點和才干。由于成績差點，你們受到較多的指責、批評、甚至歧視，這是很不公平的。你們同樣需要鼓勵和愛，來自家長的愛，來自老師、來自同學、來自班集體的愛。我將盡最大的努力，盡可能協調好各方面工作，讓你們能得到同樣的愛。”憑著我對工作充滿自信和熱情，我感到學生的心和我貼近了許多，本學期來，這幾位同學在學習、紀律等方面都有不同程度的進步。
二、學期中段開好家長會。
我認為家長會是學校與家長溝通，共同做學生思想工作的最好時機，同時也是向家長宣傳西中良好的學習環境和高水平的教學質量等，于是我準備了幾份材料發給家長，主要內容如下：
①西場中學是縣屬完全中學，始建于1945年，原名為合浦縣潤珠中學，解放后曾易名為合浦縣第六中學，1959年改為合浦縣西場中學。西場中學校園面積83畝……近幾年來，學校師生勵精圖治，勤奮拼搏，教學質量不斷提高。1997年以來，每年考上大專院校的人數都在70人以上。2019年高考考上大學達140多人，其中上重點4人，本科以上40多人…
②20__年即將來臨，新一屆高三學生又開始新一輪的高考大沖刺了，面對機遇與挑戰并存，喜悅與憂慮交織的局面，身為高三級學生家長的您該做些什么?在復習備考這出戲中，您該扮演什么角色?我認為家長要當好考生的“配角”，會同學校、老師一起，為他們解決后顧之憂：
首先，作為家長要讓考生明白考試復習的意義。
其次，家長要清醒知曉考生復習備考的狀況，冷靜地采取對策。
再則，家長要為考生營造一個安靜、祥和的復習備考氛圍。
總之，家長對考生復習備考要有平和的心態。
③高三(1)班現有學生62人，其中男35人，女27人，本學期以來…
④考試的過程是一次再學習、再提高、再深化的過程…成績只能說明過去。世上沒有永遠的冠軍，只有永遠的拼搏者。對待成績---分數，請家長不要過于看重，以后的路還很長，請給孩子多一份關心，多一份理解，鼓勵他們力爭下一次取得理想的成績……一次成功的家長會，更能增強學生的自信心，減輕學生的學習壓力，也讓他們體會來不同方位的愛心和關懷，有助于我進一步做好班級管理工作。之后，我又趁熱打鐵，找來這次期中考試成績前十名的同學開了個坐談會，分析了當前的形勢，面對機遇與挑戰，努力拼搏才能成為最后的贏家。
三、學期后期，因學業原因，再次分班，這給班級管理帶來了新的問題和難度，但對于一位工作經驗比較豐富的班主任來說，這不成問題，“愛心”兩字幾乎可以解決所有問題。
幾年的班主任工作已使我深深體會到：弘揚師德，“愛生”是核心。師德有千條、萬條，熱愛學生應該是第一條。當我在探究一些后進生和一些優秀生的成因后，明白了教師的作用不僅僅是“傳道、授業、解惑”，更重要的是用一顆愛心去塑造學生健康的心理和高尚的情操。在進行分班時，有同學對我說：‘您不僅是一位好老師，也是一位成功的班主任。’也許這只是一句玩笑，但我感謝這位同學對我的褒獎和鼓勵，我知道，我的工作還有許多缺點和不足。希望在新的學年里，在我和同學們的共同努力下，創造出更好的業績。
我想，當學期結束時，應不會再有同學再有開頭那樣的(忽然有一種空蕩蕩的失落感、我是否丟失了什么)感想吧。
優秀高中班主任總結5一、把握班級情況
基本情況：我班底子薄，原先是大家都不愿意接任這個班的班主任，經過上學期的整頓，班風學風有很大好轉，全班共有38人，有近6人無心向學，紀律散慢，上課經常睡覺、遲到也較為嚴重，有兩個曾有過頂撞老師的行為，還有一些自理生活的能力較差。這些都給管理好這個班級帶來了較大的阻力。
二、進一步完善班級管理建設。
本學期重新通過民主選舉新班委和團支委人選，在入圍學生中指定人選組成新班委、團支委，制定班級管理量化評估積分細則(獎懲條例)，對班干部進行定期培訓指導，充分利用班會課對學生進行思想教育和學法指導。但在物色確定的班干部中，部分工作態度不夠認真，工作能力不突出，中途更換了兩名班委。實行值日班委制度，經過半個多學期的努力逐漸培養出一批工作能力強、責任心強、威信高的班干部，并進一步帶動了班風學風的好轉。實行安全、賭博一票否決制，嚴禁學生下溝河游泳和聚眾賭博。這些制度的實施都收到較大的成效，班風、學風都有較大的轉變。
三、抓典型，以點帶面以點補面。
本班學生特點是兩極分化：成績兩極化，思想也兩極化，特別是雙差生較多。所以要管理好這個班，首要的工作就是如何發揮優等生的榜樣作用和教化差生，即抓好典型。對學生因材施教，分批集中進行指導教育，主要分為四種類型：雙優生(成績思想都好的)、中等生、成績差的、雙差生。對雙優生還需多關心和鼓勵，對雙差生實行及時鼓勵和嚴格要求、獎罰分明相結合。
四、質量檢查成績的正確歸因及對策
1、壓力過大，焦慮過高。
因上學期大部學生成績有較大的提高，考前擔憂考不出以前的成績，給自己過大壓力，導致考試時焦慮過高，發揮不好。
2、學習興趣和熱情有所降低。
平時自覺性不夠強，課堂回答問題積極性不高，不善于思考。
3、準備不足，方法欠妥。
一些學生不結合自己的實際，喜歡做難題、怪題，抓不準重點。
4、粗心大意，審題失誤，答題技巧不妙。
5、過于自信，有驕傲的表現。
6、考試方式的改革，部分學生答題時間分配不得法。
根據上述的原因，主要采取如下一些對策：
1、改善學習行為習慣
A、科學調整各科學習時間。
B、改進學習方法，難題怪題少做或不做，要重視基礎性知識的理解和應用，及時鞏固和多次重復訓練重點知識。
C、要豐富自己的學習生活，調節緊張的學習情緒，使自己過得既輕松又充實。
D、引導學生培養間接興趣，對無興趣的科目要采取“強化學習”的方法，有一種強迫自己成功的意識。
2、發揮自我暗示的積極作用。
3、講究“戰略和戰術”。
戰略：以競爭的精神去拼搏，拋開保守思想的束縛。
戰術：強科爭優勢,弱科保底線。(最低要求必須以比省平均分低5分為底線)
五、家長會形式的變革效果良好
本次家長會采取分批的形式進行，離校最近的學生家長利用晚上的時間來開，其它分為雙差生、退步大的學生、尖子生分別進行召開，到會的科任主要是語數英和X科的老師。在召開家長之前首先把學生名單發到科任老師手中，科任老師又先找這些學生深入一層談心進一步了解學生。開家長會時，到會的家長和科任都有說不完的話。這種對話式的家長會，比以前只是老師在上面說，家長在下面聽老模式效果好多，以前家長聽完老師的說話之后想個別了解情況就沒有時間了，現在這種談話式的家長會能及時回答家長的問題，深得家長的好評，收到良好的反應。
六、喜憂參半。
