時間：2023-05-29 18:00:00
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇清明的由來，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
清明節是傳統的重大春祭節日，掃墓祭祀、緬懷祖先，是中華民族自古以來的優良傳統，不僅有利于弘揚孝道親情、喚醒家族共同記憶，還可促進家族成員乃至民族的凝聚力和認同感。下面小編給大家帶來關于清明節的由來，希望會對大家的工作與學習有所幫助。
清明的由來是什么?“清明”最初指的是節氣。據《辭海》“清明”詞條解釋：清明乃“二十四節氣之一”。《月令七十二候集解》：“三月節……物至此時，皆以潔齊而清明矣。”到了清明，黃河中下游及其以南地區平均氣溫一般在10℃以上。我國大部分地區氣候溫暖，草木萌茂，改變了冬季寒冷枯寒的景象。農業忙春耕春種。江南農諺：“清明谷雨兩相連，浸種耕田莫遲延”;“種樹造林，莫過清明”。
在我國傳統的歷法中，把一年分成二十四個節氣，用來反映氣候變化和指導農業生產。而“清明”就是其中之一，時間在“春分”之后，“谷雨”之前，即農歷三月初，換算成新歷，約在4月4日或5日。由于二十四節氣比較客觀地反映了一年四季氣溫、降雨、物候等方面的變化，所以古代勞動人民用它安排農事活動。《淮南子·天文訓》云：”春分后十五日，斗指乙，則清明風至。”按《歲時百問》的說法：”萬物生長此時，皆清潔而”清明一到，氣溫升高，雨量增多，正是春耕春種的大好時節。故有”清明前后，種瓜點豆氣與農業生產有著密切的關系。一書中記載：“清明”是在冬至過后的一百零六日，也是“春分”后的第十五日，這時候萬物潔凈，空氣清新，風景明麗，花卉草木在這樣的環境中呈現出欣欣向榮的景象，所以叫做“清明”，為清明節的來歷之一。
清明節氣物候
古人將清明分為三候，即初候，桐始華;二候麥花，田鼠化為駕，牡丹華;三候柳花，虹始見。清明節氣來臨之際，我國大部地區，萬木凋零的景象已經逐漸消失，而代之的是駕飛草長、柳綠桃紅的畫面。這時春色已濃、陽光明媚、惠風和暢、楊柳垂絲、綠草如茵。
城鄉處處呈現出一派生機勃勃的景象。
由于二十四節氣客觀地反映了一年四季氣溫、降雨、物候等方面的變化，所以農耕社會中，清明是很重要的一個季節，一般是作為安排農事活動的重要時刻。
清明一到，氣溫升高，雨量增多，正是春耕春種的大好時節。因此，清明節氣與農業生產有密切的關系。農諺“清明前后，點瓜種豆”、“清明谷雨緊相連，浸種春耕莫遲延”就說明了清明節氣對農業耕種的重要性。
總的說來，清明節氣一到，大地氣溫回升，草木萌動，天氣清澈明朗，萬物欣欣向榮。常言道，“清明斷雪，谷雨斷霜”。這說明清明節氣前后，華南氣候溫暖，春意正濃。此時，廣東各地正是冬夏季風交替季節，氣溫回升。雖不是很穩定，但冷暖變幅不算很大。
清明時節養生注意事項清明養生重在養肝
傳統的清明節養生理論認為“春與肝相應”，意思是說春季的氣候特點與人體肝臟有密切關系。所以，清明節的養生應以養肝為主。如果肝功能正常，人的氣機就會通暢，氣血就會和諧，各個臟腑的功能也能維持正常。因此，清明節養生重在養肝。調養肝臟有“養肝”和“清肝”之分。具體方法有多種，如以肝養肝、以味養肝、以血養肝和以菜養肝等。
清明養生少吃“發物”
中醫認為，體內肝氣在清明之際達到最旺。常言道，過猶不及，如果肝氣過旺，會對脾胃產生不良影響，妨礙食物的正常消化吸收，還可造成情緒失調、氣血運行不暢，從而引發各種疾病。因此，在飲食方面，宜減甘增辛，少吃發物。所謂“發物”，從中醫角度上是指動風生痰、發毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，這些發物應少吃或忌吃。清明可多吃山藥、西紅柿、土豆等食物。
清明養生忌久坐臥
清明節氣是“春瘟”流行時節，但人們不可閉門不出，更不能坐臥過久。中醫表示“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉”。清時節氣應要保持樂觀的心態，應要常到外戶或河邊散步，以呼吸新鮮氣息，并進行適度的健身運動。
清明養生作息提前
到了清明作息提前。為了能使陽氣更好地生發，人們應有意識地調整作息，早點起床。7時至9時是辰時，中醫認為此時屬胃經最旺，如不早起會導致陽氣欲發而不能發，化為內火上擾心肺及腦，可引起人心躁、喉干、頭昏、目濁等不適。因此，要盡量把自己的作息時間向前調，早起后積極進行戶外活動和體育鍛煉，不僅能舒筋活絡、暢通氣血，還能暢達心胸、怡情養性、增強抗病能力。
清明養生“春捂”要適當
俗話說“二月亂穿衣”，說的是清明節前后，因為氣候變化多端，早晚溫差大，應該準備一件可以隨便穿脫的外套。早上出門上班時穿一件風衣，注意保暖，中午感到熱時，可脫掉，晚上下班回家再穿上，這樣就會有效預防感冒。所謂“春捂”也是這個意思，直到清明過后，四月中旬才可換春裝。當然，“春捂”的過程也應因人而異，根據自己的身體素質決定衣服增減。一般來講，應根據氣候變化，隨時增減衣服，注意防寒保暖，以助人體生發，抵御外邪侵襲，才有助于身體健康。
清明時節經典美食有哪些?青團子
清明時節，江南一帶有吃青團子的風俗習慣。青團子是用艾葉(也可以用其他綠色菜葉代替)搗爛后擠壓出汁，接著取用這種汁同晾干后的水磨純糯米粉拌勻揉和，然后開始制作團子。團子的餡心是用細膩的糖豆沙制成。
馓子
我國南北各地清明節有吃馓子的食俗。“馓子”為一油炸食品，香脆精美，古時叫“寒具”。馓子方便易作，用面粉加少許食鹽和調料，用水調和，揉成面坯。然后再搓成條狀，上面灑抹一些菜籽油。等面條在盆中回透，彈拉力恰到好處時，將面條繞在手上，用手來回抻開，粗細均勻一致，折疊造型，放入油鍋，用筷子輕輕翻動，掌握火候，炸成大把或小把的，便是黃脆脆的馓子了。
清明果
清明果，形狀有些像餃子，但味卻截然不同。清明果的皮是一種叫艾的植物做成的，將艾葉搗爛與米粉攪伴在一起，做成碧綠色的面團，鮮嫩欲滴。清明果的餡也是很講究的，制作精細。有熏肥腸伴芥菜末的，有豆腐干和著韭菜的，還有其他各類美味的搭配。清明包果包起來和包餃子有異曲同工之效，但包清明果似乎更精致些，那褶折得就像花邊一樣。
清明螺
清明時節，正是采食螺螄的最佳時令，因這個時節螺螄還未繁殖，最為豐滿、肥美，故有“清明螺，抵只鵝”之說。螺螄食法頗多，可與蔥、姜、醬油、料酒、白糖同炒;也可煮熟挑出螺肉，可拌、可醉、可糟、可熗，無不適宜。若食法得當，真可稱得上“一味螺螄千般趣，美味佳釀均不及”了。
烏稔飯
關于清明食俗，不能不提到畬家的“烏稔飯”，南方閩東是畬族聚居地。每年三月初三，畬族人家家戶戶煮“烏稔飯”，并饋贈漢族的親戚朋友，久而久之，當地的漢族人民也有了清明時食“烏稔飯”的習俗。
棗糕
棗糕又叫“子推餅”，北方一些地方用酵糟發面，夾棗蒸食。他們還習慣將棗餅制成飛燕形，用柳條串起掛在門上，可以冷食，以紀念介子推不求名利的高尚品質。
潤餅菜
清明時節，泉州人有吃“潤餅菜”的食俗。“潤餅菜”的正名應該是春餅。清明吃潤餅，不僅是泉州獨有的，廈門人也喜好之。
春筍
春筍貴在鮮，貴在清新淋漓。南方最常見的做法是“腌篤鮮”，咸肉、火腿、春筍在一起煮，既是湯，又是一道菜。要是想吃得濃烈一些，則是油燜筍，重油重糖，燜得黃金透亮，不經意間，春筍成了葷菜，細品還有肉的質感。
子推饃
每年四月五日前后，是中華民族的傳統節日清明節。關于這個節日的由來，還有一個感人肺腑的傳說呢。
兩千多年前，晉國發生內亂，晉國公子重耳流亡到了國外。
流亡途中，重耳一行在一座大山里迷了路。重耳幾天幾夜沒吃東西，餓得頭昏眼花，全身無力。隨臣介子推偷偷個下自己腿上一塊肉，煮了一碗肉湯送給重耳，重耳狼吞虎咽的吃完了，問：“這是哪來的肉？”介子推把真實情況告訴他。重耳感動得流下了眼淚，說：“你這樣待我，我日后怎樣報答你呢？介子推與重心長的說我不求報答，但愿主公不要忘記我割肉的痛苦，多想些治國安邦的辦法，做一位賢明的國君。”
重耳流亡了十九年，終于回到晉國做了國君，他就是晉文公。他念著介子推的好處，想封他做個大官。于是，他幾次派人去請介子推。介子推不愿做官，都一一回絕了。晉文公又親自上門去請，可是到了介子推家，只見大門緊鎖。原來介子推不愿見他，背著老母親躲到山里去了。
晉文公派人前去尋找。可是荒山野嶺找一個人哪兒那么容易呀！有個大臣獻計說，不如放火燒山，三面點火，留下一面，介子推肯定會走出來的。晉文公同意了。大火燒了三天三夜，去不見介子推出來。大火熄滅后，人們進山尋找，發現介子推和母親坐在一棵燒焦的老柳樹下，已經死了。晉文公見狀，放聲痛哭。當他派人來安葬介子推的時候，發現老柳樹的樹洞里有一封介子推的血書，上面寫道：”割肉奉君盡丹心，但愿主公常清明“
晉文公將血書藏入袖中，把介子推母子安葬在那棵燒焦的老柳樹下，并下令將這一天定為寒食節。每年這一天，家家禁止生火做飯，只能吃前一天做好的冷食。
第二年，晉文公帶領大臣去祭奠介子推。他們走到墳前，只見那棵老柳樹死而復活，綠枝千條，隨風飄舞。晉文公望著復活的老柳樹，就像看見了介子推一樣。祭掃之后，晉文公把這棵老柳樹命名為“清明柳”，又把寒食節之后的一天定為清明節。
晉文公一直把晉文公的血書帶在身邊，作為鞭策自己的座右銘。他勤政清明，把國家治理得井井有條。百姓們安居樂業，對不居功勞，不圖富貴的介子推十分懷念。每逢清明節，大家都要舉辦各種活動來紀念他。慢慢的，清明節成了中華民族的傳統節日。
清明節這一天，人們要祭祀、掃墓。
河南洛陽洛龍區洛陽市第一小學三年級:郭毅輝
啊，一年一度的清明節又到了。人們都趕著去祭拜自己死去的親戚和朋友，有的人買和美酒；有的買紙錢和香和燭。可是大部分人都不知道清明節是怎么來的，就讓我來告訴你吧：
我國傳統的清明節大約始于周代，已有二千五百多年的歷史。清明最開始是一個很重要的節氣，清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時節，故有“清明前后，種瓜種豆”。“植樹造林，莫過清明”的農諺。后來，由于清明與寒食的日子接近，而寒食是民間禁火掃墓的日子，漸漸的，寒食與清明就合二為一了，而寒食既成為清明的別稱，也變成為清明時節的一個習俗，清明之日不動煙火，只吃涼的食品。
而且關于寒食，有這樣一個傳說：
相傳春秋戰國時代，晉獻公的妃子驪姬為了讓自己的兒子奚齊繼位，就設毒計謀害太子申生，申生被逼自殺。申生的弟弟重耳，為了躲避禍害，流亡出走。在流亡期間，重耳受盡了屈辱。原來跟著他一道出奔的臣子，大多陸陸續續地各奔出路去了。只剩下少數幾個忠心耿耿的人，一直追隨著他。其中一人叫介子推。有一次，重耳餓暈了過去。介子推為了救重耳，從自己腿上割下了一塊肉，用火烤熟了就送給重耳吃。十九年后，重耳回國做了君主，就是著名春秋五霸之一晉文公。
第二年，晉文公領著群臣，素服徒步登山祭奠，表示哀悼。行至墳前，只見那棵老柳樹死樹復活，綠枝千條，隨風飄舞。晉文公望著復活的老柳樹，像看見了介子推一樣。他敬重地走到跟前，珍愛地掐了一下枝，編了一個圈兒戴在頭上。祭掃后，晉文公把復活的老柳樹賜名為“清明柳”，又把這天定為清明節。
關于清明節的傳說是多種多樣的，是說不完的，今天就講到這里吧！從去年開始，清明節被列為國家法定節日，便于人們有更多的時間去祭奠親人。清明節真是來之不易啊.
“清明節”的得名還源于我國農歷24節氣中的清明節氣.冬至后第105天就是清明節氣..
“清明節”的得名還源于我國農歷24節氣中的清明節氣.冬至后第105天就是清明節氣.清明節氣共有15天.作為節氣的清明，時間在春分之后.這時冬天已去，春意盎然，天氣清朗，四野明凈，大自然處處顯示出勃勃生機.用“清明”稱這個時期，是再恰當不過的一個詞.清明節，又叫踏青節，按陽歷來說，它是在每年的4月4日至6日之間，正是春光明媚草木吐綠的時節，也正是人們春游的好時候，所以古人有清明踏青，并開展一系列體育活動的習俗.在古時，還有一種說法，就是“三月節”.冬至后一百零五天謂之寒食，從前這天禁火，冷食，故又稱“冷節”、“禁煙節”.
民間傳說寒食是為了紀念春秋時的介子推被火焚于綿山，晉文公下令禁火.介子推是山西人，所以冷食習俗在山西首先流行.舊時寒食斷火，次日宮中有鉆木取新火的儀式，民間也多以柳條互相乞取新火.
在古人的觀念里，108是代表完滿、吉祥、久遠、高深的大數，把清明放在冬至后第108天，是有很深的含義.清明的得名，不僅緣于萬物此時的生長清潔明凈，也緣于這一時期的太陽也是清新的太陽，流轉于這一時期天地之間的陽氣，也是清新的陽氣。
六年級:1487337389
2、清明節的由來
清明節，是中國傳統節日重要的祭祀節日，主要活動以祭祖和掃墓為主，時間在陽歷4月5日前后，清明節是我國的法定節假日，時間三天。清明節又叫踏青節，因為清明節在春分后15天，是踏青的好時節。
3、清明節的詩句
（1）《清明》
清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有?牧童遙指杏花村。
（2）《途中寒食》
馬上逢寒食，途中屬暮春。可憐江浦望，不見洛橋人。北極懷明主，南溟作逐臣。故園腸斷處，日夜柳條新。
（3）《寒食》
春城無處不飛花，寒食東風御柳斜。日暮漢宮傳蠟燭，輕煙散入五侯家。
3、清明節的對聯
（1）年年祭掃先人墓；處處猶存長者風。
（2）禁火今年逢節早；飛花鎮日為誰忙。
（3）寒食雨傳百五日；花信風來廿四春。
（4）春風已解千層雪；后輩難忘先烈恩。
（5）有胸中韜略無窮；流水夕陽千古恨。
簡介
清明節，又叫踏青節，按陽歷來說，它是在每年的4月4日至6日之間，正是春光明媚草木吐綠的時節，也正是人們春游（古代叫踏青）的好時候，所以古人有清明踏青，并開展一系列體育活動的的習俗。 清明節古時也叫三月節，已有2000多年歷史。
公歷四月五日前后為清明節，是二十四節氣之一。在二十四個節氣中，既是節氣又是節日的只有清明。由于二十四節氣比較客觀地反映了一年四季氣溫、降雨、物候等方面的變化，所以古代勞動人民用它安排農事活動。《淮南子?天文訓》云:“春分后十五日，斗指乙，則清明風至。”按《歲時百問》的說法：“萬物生長此時，皆清潔而明凈。故謂之清明。”清明一到，氣溫升高，雨量增多，正是春耕春種的大好時節。故有“清明前后，點瓜種豆”、“植樹造林，莫過清明”的農諺。可見這個節氣與農業生產有著密切的關系。
但是，清明作為節日，與純粹的節氣又有所不同。節氣是我國物候變化、時令順序的標志，而節日則包含著一定的風俗活動和某種紀念意義。
清明節是我國傳統節日，也是最重要的祭祀節日，是祭祖和掃墓的日子。掃墓俗稱上墳，祭祀死者的一種活動。漢族和一些少數民族大多都是在清明節掃墓。
按照舊的習俗，掃墓時，人們要攜帶酒食果品、紙錢等物品到墓地，將食物供祭在親人墓前，再將紙錢焚化，為墳墓培上新土，折幾枝嫩綠的新枝插在墳上，然后叩頭行禮祭拜，最后吃掉酒食回家。唐代詩人杜牧的詩《清明》：“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有？牧童遙指杏花村。”寫出了清明節的特殊氣氛。
清明節，又叫踏青節，按陽歷來說，它是在每年的4月4日至6日之間，正是春光明媚草木吐綠的時節，也正是人們春游（古代叫踏青）的好時候，所以古人有清明踏青，并開展一系列體育活動的的習俗。
直到今天，清明節祭拜祖先，悼念已逝的親人的習俗仍很盛行。
【清明節的由來】
清明節的由來與傳說
我國傳統的清明節大約始于周代，已有二千五百多年的歷史。清明最開始是一個很重要的節氣，清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時節，故有“清明前后，種瓜種豆”。“植樹造林，莫過清明”的農諺。后來，由于清明與寒食的日子接近，而寒食是民間禁火掃墓的日子，漸漸的，寒食與清明就合二為一了，而寒食既成為清明的別稱，也變成為清明時節的一個習俗，清明之日不動煙火，只吃涼的食品。
關于寒食，有這樣一個傳說：
1、清明，在遙遠的周代已經流行。古人很重視這個節日，歷代的詩人詞家都有關于清明盛況的描寫，自古以來人們在清明節留下了很多習俗。清明掃墓，追祀祖先，由來已久，相沿成習。掃墓，又叫墓祭、祭掃、上墳。清明掃墓是因為驚蟄、春分已過，冰消雪化，草木萌生，人們想到了自己的祖先墳瑩，有沒有狐兔穿穴打洞，會不會因雨季來臨而塌陷，所以到墳上一方面清除雜草，整修樹枝，給墳上添幾锨土；另一方面準備一些祭品，燒幾張紙錢，給樹枝上掛些紙條，舉行個簡單的祭掃儀式，以表示對死者的懷念。
2、古代二月，三月三有踏青之俗。“二月二日江上行，東風日肝聞吹笙”、“三月三日天氣新，長安水邊多麗人”，記述的就是唐人踏青盛景。古代每逢這一天，人們聚親約友，扶老攜幼，乘大好春光到郊外踏青，然后圍坐野宴，抵暮而歸。
3、清明前后還流傳著很多傳統的豐富多彩的文體活動，如拔河、蕩秋千、放風箏、打馬球、斗雞等活動。清明節的習俗豐富多彩，歷代的記載十分浩繁。詩人懷清明之作更是爭艷奪彩，不可勝記。從這些意義上講，清明既是節氣，也是一個傳統的節日。
（來源：文章屋網 ）
一、活動目的 為深入推進我校節日文化特色建設的實施，利用我國人民緬懷先人、仁人志 士的重要傳統節日――清明節， 這樣一個意義深遠的日子，旨在讓同學們知道清 明節的來歷以及一些習俗等， 更加了解清明節的文化和特色活動，感受傳統節日 的魅力。及讓同學們更注意清明節放假期間的安全等問題。
二、具體活動安排
1、 活動時間：__年 4 月 11 日
2、 活動對象：我班全體同學
3、 活動形式：利用 PPT，口頭講述，全體互動等多種形式，組織全班同學 回憶以往過清明節的情形， 弘揚中華民族優秀文化；充分向學生介紹清明節的由 來，習俗，體育活動，美味及各名族清明節特色等。
4、活動要求：在舉行班會活動之前要求學生上網查找關于清明節文化等情況。
5、活動程序： （1）學習委主持----由現實引入主題 （2）通過介子推的故事（配 PPT 視頻）介紹清明節的由來 （3）談論緬懷先人，觀看視頻，勾起同學們對以往清明節活動的回憶。 （4）講述清明節的活動，文化習俗，同學們積極發言，討論家鄉的特色等。 清明節除了掃墓，還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體 育活動。因為清明節要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加 一些體育活動，以鍛煉身體。因此，這個節日中既有祭掃新墳生別死離的悲 酸淚，又有踏青游玩的歡笑聲，是一個富有特色的節日。 (5)強調清明節放假安全
6 活動效果：在活動中， 同學們了解了清明節的來歷； 知曉清明節民間傳統習俗――禁火、 踏青、掃墓、蹴鞠、蕩秋千、插柳……； 使同學們更加懂得去珍惜傳統文化， 緬懷，感受現代生活。
7 活動建議： 通過本次活動的成功舉辦并結合往年的工作經驗， 我們對做好本項活動提出以下建議： 1、精心策劃，細致到位。2、抓住共鳴，做好宣傳。 3、縱橫出擊，加強溝通。4、重視細節，力求全面。 總之，本次主題班會大家積極參與，氣氛較活躍，通過各方式讓同學們對清 明節有了更深刻的了解，促進了同學間的交流，收益頗多！
一般認為，端午節吃粽子是為了紀念偉大詩人屈原，實際上據專家考證，粽子只不過是民間普通食品，最初吃粽子也不固定在端午，說端午節吃粽子是祭屈原，是后人附會而形成的，只是反映民眾的心里愿望而已。
實際上，為了紀念春秋時晉國的介子推而形成民間節俗的“寒食節”(清明前一天)吃粽子，起源要比端午食粽早。至今，許多地方仍通行清明前一天與清明食粽的民間風。
傳說，公元前340年，愛國詩人、楚國大夫屈原，面臨亡國之痛，于五月五日，悲憤地懷抱大石投汩羅江，為了不使魚蝦損傷他的軀體，人們紛紛用竹筒裝米投入江中。以后，為了表示對屈原的崇敬和懷念，每到這一天，人們便用竹筒裝米，投江祭奠，這就是我國最早的粽子-“筒粽”的由來。晉代，粽子被正式定為端午節食品。這時，包粽子的原料除糯米外，還添加中藥益智仁，煮熟的粽子稱“益智粽”。南北朝時期，出現雜粽。米中摻雜禽獸肉、板栗、紅棗、赤豆等，品種增多，粽子還用作交往的禮品。
（來源：文章屋網 ）
“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。”提起清明，人們自然會想起這首詩。但起初清明只是一種節氣，它是怎么變成紀念祖先的節日呢？這還得從寒食節說起。
春秋戰國時，重耳為躲避禍害，流亡出走，介子推一直追隨左右。路途中為救饑餓的重耳，介子推曾割自己肉給重耳吃。重耳做了君主后，即晉文公，對臣子大加封賞，唯獨忘了介子推。有人為介子推叫屈，晉文公立馬差人去請介子推，但他已經背著老母躲進了綿山。晉文公讓御林軍上山搜索未果，有人建議放火燒山，三面點火，留下一方，大火起時介子推會自己走出來。孰料他們母子卻被燒死在了柳樹旁，并留下一片衣襟，上面題有：割肉奉君盡丹心，但愿主公常清明……臣在九泉心無愧，勤政清明復清明。
晉文公為紀念介子推，下令把綿山改為“介山”，在山上建立祠堂，并把這一天定為寒食節，曉諭全國，每年這天禁忌煙火，只吃寒食。第二年，晉文公登山祭奠，見那棵老柳樹死而復活，便掐下一枝，編一個圈兒戴在頭上。晉文公把復活的老柳樹賜名為“清明柳”，又把這天定為清明節。
后來，由于清明與寒食的日子接近，漸漸寒食與清明就合二為一，而寒食則成為清明的別稱，也變成為清明時節的一個習俗。
清明掃墓
清明掃墓，是對祖先的“思時之敬”，其習俗由來已久。明《帝京景物略》載：“三月清明日，男女掃墓，擔提尊，轎馬后掛楮錠，粲粲然滿道也。拜者、酹者、哭者、為墓除草添土者，焚楮錠次，以紙錢置墳頭。”其實，掃墓在秦以前就有了，但不一定是在清明之際，清明掃墓則是在秦以后，到唐朝才開始盛行并相傳至今。《清通禮》云：“歲，寒食及霜降節，拜掃壙塋，屆期素服詣墓，具酒饌及芟剪草木之器，周胝封樹，剪除荊草，故稱掃墓。”
各地清明雖都有祭祖的習俗，但祭祖的方式卻各不相同。在清明這一天，有的不動灶火，忌食熱食；有的攜家帶口到墳塋給墳頭添土、壓紙錢；有的祭罷要放風箏，甚至互相比賽，進行娛樂活動；有的婦女和小孩還要就近折些楊柳枝，將撤下的蒸食供品用柳條穿起來；有的則把柳條編成籮圈狀，戴在頭上，謂“清明不戴柳，來生變黃狗”。
清明踏青
清明節是繼春節長假之后的第一個小長假，恰好又逢春暉耀地、春暖花開，這對于在家里憋了一個冬天的人們來說，可是個不可錯過的出游好機會。很多家庭都想借此機會到野外走一走，郊游一番。清明踏青，不僅可以欣賞大自然的美好景色，而且是鍛煉身體、增強免疫力的最佳方式。
清明踏青 自古流行
清明節踏青的習俗始于唐代，著名詩人杜甫就有“江邊踏青罷，回首見旌旗”的絕句。清明前后，蕩秋千、放風箏、馳馬、踢球、踏青，凡此種種都是我國古代民間頗為盛行的體育活動，尤其是踏青，更是男女老幼最為喜愛而又易行的項目。
踏出健康 踏走疾病
就中醫養生來講，清明踏青可謂好處多多：
一是改善血液循環 清明時節，氣溫轉暖，郊野春游，做些輕微活動，可以增強下肢肌肉和筋鍵的活力，靈活百骸，使氣血運轉，冠狀動脈血循環得到改善，是強心的最佳方法。
二是按摩人體臟器 清明時，芳草萋萋，心戀崎嶇，信步閑游，全身都會受到震蕩，這種震蕩可以防止血管壁出現沉淀物，加速里面渣滓的散退；有節奏的步行，低頻、適度的顫動，對內臟器官更能起到按摩的作用。
三是調整人體代謝 此時春和景明，大地綠遍，空氣新鮮，陽光充足，大氣中的“長壽素”―陰離子較多，是調整人體代謝的天然“藥物”，更是治療精神緊張的理想“解毒劑”。
避開誤區 與健康同行
當心日光性皮炎 日光性皮炎通常會在春季初次受到較強日曬后發病。多數人表現為在面、頸、前臂、手背等部位出現紅斑、丘疹、風團或水皰等皮疹。因此，戶外活動時要盡量穿長袖衣褲，還要攜帶防紫外線太陽傘，條件允許時，可走陰涼的地方。而那些有家族發病史的人需要特別小心，最好搽上防曬霜。還有，有些人喜歡躺在花叢中綠陰里，這也會引起皮膚過敏。
就餐防止胃病腹瀉 有些家庭出游，喜歡自帶熟食，或者在外野餐，但旅途中食物最易腐敗，因此，出外旅游最好攜帶有密封包裝的食品，打開包裝的食品應盡快吃完。在外野餐要盡量做好手的衛生，雙手要接觸許多東西，如用手扶車、點錢、撫摸動物、采花草等，所以就餐前最好用干凈的活水和肥皂清洗，如果沒有條件洗手，那么就不要直接用手抓食物。
登山要量力而行 不是任何人都可以登山旅游，如果患有心臟病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、盆血、肺結核、發熱、急性感染以及結石活動期的病人都不要逞強登山。而且，登山也要根據個人的體力和身體素質而行，很多人平時很少鍛煉，不要逞強好勝地一鼓作氣爬上去，把自己搞得精疲力竭。
此外，到野外踏青還應注意預防花粉過敏。有過敏體質的人到野外可戴口罩、墨鏡、手套等，穿上長袖衣褲，盡可能減少皮膚外露。行走時應選擇花草樹木上風口行走，必要時還應帶上防止過敏的藥物。
踏青祭掃須“三防”
雜草林地行走 不妨“打草驚蛇” 春季是蛇活動的頻繁期，特別是在悶熱欲雨或雨后初晴時。因此，在山間、雜草行走時，可先用棍棒敲擊草叢，“打草驚蛇”將蛇趕走；遇蛇襲擊，不要直線跑，可左右拐彎交替作“之”字形躲避；若被蛇咬，切忌驚慌奔跑，要緩慢行走或由他人運送。
山路濕滑難行 防滑鞋是首選 上山掃墓一般行程半天，若選擇不合腳的鞋子不僅會使足部受損，嚴重的甚至可能引起各種并發癥。因此，爬山應選擇軟皮面或布面等透氣性好的圓鞋頭、厚膠底鞋或尼龍搭扣的運動鞋，最好是防滑又耐磨的徒步鞋。
遇到雷雨天氣避免接打手機 清明節多雨水，驚蟄過后便有雷雨天，外出時一定要帶雨具，并注意防雷。在野外遇強雷雨，應盡快離開山頂、山坡，選擇最低處，雙腳并攏蹲下，除下身上金屬物品，不要靠近電桿、大樹。同時，應避免接打手機。
外出踏青 五種花草摸不得
仙人掌 有些仙人掌類植物的莖、葉、刺、花、果均含有對人體強烈刺激的毒汁，人體被刺后容易引起皮膚紅腫疼痛、瘙癢等過敏性癥狀。這種毒汁沾在皮膚上就會出現皮疹、紅斑，甚至會引起脫發。
夾竹桃 夾竹桃的花朵鮮艷，極易栽培，但其葉、皮、莖乃至花朵中均有毒。它分泌的乳白色汁液含有一種夾竹桃甙，誤食會中毒。觀賞這種花卉，不要接觸花、莖、葉中分泌出的白色汁液。此外，如果接觸過多還會引起呼吸道、消化道的癌癥。
一品紅 全株有毒，其白色乳汁能刺激皮膚，使皮膚紅腫，引起過敏性反應，誤食莖、葉有中毒死亡的危險。
虞美人 全株有毒，內含有毒生物堿，尤以果實毒性最大。誤食后會引起抑制中樞神經系統中毒，嚴重的還可能導致生命危險。
含羞草 它一觸即“羞”，這是由于其中含有“含羞草堿”。這是一種毒性很強的有機物，過多接觸后會使人頭發脫落或周身不適，千萬不能因為好奇而頻頻接觸。
低碳踏青 文明出行
改變出行方式 開著愛車回鄉祭祖如今成了清明時節的一大現象。這既給交通帶來了擁堵和不安全因素，也給山青水秀的農村生態家園增加了不必要的污染。故此，短途騎自行車，長途拼車、搭乘公共汽車應該成為出行的首選。
你知道中國有哪些傳統節日嗎？我想你是知道的，如春節，元宵，清明，端午，重陽等等。那你知道它的由來嗎？《中國節》這本書給我們講述了我國傳統節日的由來，傳說，習俗等 等。
你想知道春節的哪個習俗的傳說呢？就貼春聯吧！ 春聯也叫“門對”、“春貼”、“對聯”、“對子”。在中國古代神話中，相傳有一個鬼域的世界，當中有座山，山上有一棵大桃樹，樹梢上有一只金雞。每當清晨金雞長鳴的時候，夜晚出去游蕩的鬼魂必定趕回鬼域。鬼域的大門坐落在桃樹的東北，門邊站著兩個神人，名叫神荼、郁壘。如果鬼魂在夜間干了傷天害理的事情，神荼、郁壘就會立即發現并將它捉住，因而天下的鬼都畏懼神荼、郁壘。于是民間就用桃木刻成他們的模樣，放在自家門口，以避邪防害。
這雖然是傳說，但我們仍不能忘記我國的傳統節日哦！這本書讓我了解到其它傳統節日的由來。《中國節》這本書真的不錯，你們也買一本吧！！！
春景的美好。
活動目的：
1.了解清明節的來歷，知道清明節的日子及習俗，樂于參與清明節的活動。
2.初步了解家族中人與人之間的親屬關系，懷念先祖、尊重長輩等。
3.敬仰懷念革命烈士，懂得珍惜今天的幸福生活。
活動準備：
課前與家長聯系好參與本活動，電腦課件，實物：各種圖案的彩蛋、每幼兒一個熟雞蛋，彩筆、帖紙、橡皮泥、剪刀、膠水等
活動過程：
1.用古詩導入活動內容：清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂，借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。（清明）小朋友你們知道幾月幾日清明節嗎？（4月5日清明節）
2.教師講述清明節的由來。
3.課件：邊放課件教師邊講述，讓幼兒了解老革命烈士的先進光榮事跡。
（1）出示人民英雄紀念碑的課件同時播放樹立紀念碑的錄音，教師講述：為了讓后人永遠記住、永遠懷念這些革命英雄，并在1949年3月30日在天安門廣場樹立了《人民英雄紀念碑》。
（2）現代英雄：抗洪救災、搶險救火、保衛國家生命財產等等許多現代英雄也獻出了生命。
4.觀看課件：老師帶孩子們掃墓的畫面。
5.放哀樂、人民英雄紀念碑畫面，請家長與幼兒起立，向英雄們行禮、默哀，表示懷念。
6.與幼兒交談：清明節有那些習俗？
運動習俗：踏青、蕩秋千、打馬球、放風箏、蹴鞠、插柳等。
飲食習俗：吃冷食、吃雞蛋等。
7.出示彩蛋請幼兒觀察與自己帶來的雞蛋有什么不同？用什么制作的？
8.放彩蛋圖片引起幼兒的好奇心及制作興趣。
9.幼兒與家長共同制作彩蛋（方法形式不限，畫畫、涂色、剪紙粘貼、橡皮泥制作小動物等）。
10.幼兒到臺前展示自己的作品，并用完整的語言講述自己的作品。
