時間：2023-05-29 17:59:27
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇中學生心理健康教育的途徑，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
一、教育者要提高思想認識,轉變教育觀念
心理健康教育不僅能夠培養學生良好的心理素質，而且能夠促進學生在智力、品德、身體諸方面的開發與養成，這早已引起了國內外專家的高度重視，也被教育實踐所證明。多數發達國家在學校開辦了心理訓練中心，普及心理健康知識，為心理患者提供治療幫助與服務。我國的北京、天津、上海等大城市的部分學校，把心理健康教育開展得有聲有色，總結了不少經驗；但對于相對閉塞的學校來說，還處在起步階段，究其原因，應試教育難逃其咎。
二、加強專業培訓，提高教育水平
針對學校心理健康教育中存在的問題，教育行政部門應有計劃地在師范院校中開始培養高素質的專業教師，為學校心理健康教育提供必要的師資保證；要通過教師培訓提高在崗教師的心理素質和心理健康知識，教師在掌握了一定的心理健康知識和具備了良好的心理素質基礎上，開足、開齊心理健康教育課，并把心理健康教育滲透于各科教學之中，才能更好地落實教育計劃，提高心理健康教育水平。
三、構建民主、平等的師生關系
學生厭學是現代中學生普遍存在的一個心理問題，教師要本著以人為本、以學生發展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促使學生心理得到健康調整。教師教學方法不靈活、嘲諷、相互間缺乏心理溝通，都會給學生造成心理壓抑。俗話說：親其師才能信其道。寬松、和諧的師生關系是消除師生心理障礙的關鍵，當老師把學生當作知心朋友，師生之間架起了相互溝通的橋梁，學生就會喜歡上你的課，學習就有了興趣，學業成績也就隨之有了提高；與老師關系親密了，也就會增強學生的歸屬感和自信心，又能培養他們的人際交往能力，這有利于完善學生的情緒狀態、人格及身心的健康發展。
四、優化心理品質，改變評價方式
每個學生都有自己的優點和長處、弱點和不足，每個人都有受到他人肯定和尊重的心理欲望，中學生更是如此。教育過程中，教師需要用“放大鏡”看待每一個學生，善于發現學生的優點，并在第一時間給予鼓勵和表揚，逐步樹立他們的自尊心和自信心；同時，需要教師幫助學生正視缺點，通過學生自己的努力改正缺點，完善人格。不少學生的自卑心理來自教師對學生的主觀評價，個別教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中等生不管不問，對學困生全盤否定，出言不遜，這無疑給學生帶來了極大的思想和心理壓力，使學生產生自卑心理，嚴重影響了學生的身心健康。
五、創設有利于學生心理健康發展的學校和社會環境
學校心理健康教育單靠口頭說教是不行的，還要為學生創設良好的環境，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響和教育。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，無時無刻不在觸動學生的感官，使學生受到美的熏陶和道德的感染，使學生在愉悅中受到教育，形成一種積極向上的心理狀態。
六、發揮家庭教育的功能
父母的教育觀念、教養方式、家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響著孩子健全人格的形成。父母在孩子成長過程中，應徹底改變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念；要注意培養孩子的吃苦耐勞、戰勝挫折的意志和能力，有意識地創設一些困難、障礙、曲折，讓孩子去磨煉意志，增強自信；要重視對孩子精神生活的引導，加大對家庭文化生活的投入；要從感情上、心理上尊重孩子，不能把孩子當作私有“財產”，愛之則寵，恨之則打，溺愛型和打罵型的教育方式可直接導致孩子心理疾病的發生等等。
七、開展心理咨詢活動
在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，學校要進一步完善心理咨詢室工作，配備具有豐富專業知識的心理咨詢師。學生通過咨詢，進行傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。學校心理咨詢老師要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私；要給咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。除心理咨詢外，學校還可舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等等。
一、中學生心理現狀及成因
1.中學生心理現狀
生活環境的改變和學習方面的壓力，中學生的心理健康狀況不容樂觀。大部分學生感到學業負擔重，學習壓力大，存在厭學、逃學現象；一部分學生心里感到自卑，焦慮，有不同程度的孤獨感，抑郁，情緒波動大；有的學生由于缺少家庭監管，沉迷網絡，這些學生人際關系緊張，較少參加課外活動。
2.心理成因
（1）社會因素。隨著科技的飛速發展，網絡環境已極大地影響了我們生活。它給我們的生活、工作、學習都帶來了方便，也提高了效率，但是網絡也帶來了一些負面的影響，給部分中學生帶來了較多的煩惱。尤其是校園周邊環境的不協調影響了學生的身心健康。一些網吧、電游室經營者由于受經濟利益的驅使，不顧青少年的健康成長，變著法吸引青少年。他們沉浸于虛擬世界、網游中不能自拔。這些學生學習成績下降，精神萎靡不振，甚至出現了不同程度的心理問題與行為障礙。（2）學校因素。學生在進入中學后一直處于緊張的（應試）教育環境，很多學校心理健康課和素質教育課過于形式化，因此不能得到教師和學生的足夠重視。在我校，由于大班額情況，師生交流較少，過分重視成才教育，忽視了對學生的心理健康的培養。（3）自身因素。初中階段是學生從幼稚到成熟的轉折時期，隨著年齡的增長，他們的心理生理開始趨向成熟。青春期的他們有強烈的自我意識和情緒情感，心理活動越發活躍，面臨學習壓力和生活困境時，容易沖動，逃避，自責，易喪失自信心。尤其是那些留守兒童，由于缺少父母的監管，不良環境的影響使他們缺乏自制力，性格上更加叛逆。（4）家庭問題。家庭作為社會的“細胞”，對人的成長過程起著至關重要的作用。不良的家庭環境、教育模式、、家庭的不完整，父母長期在外打工，子女交給親人監管，父母與子女之間缺少正常的溝通，造成青少年自私、任性、孤僻專橫的性格，因此人際關系更緊張。
二、優化心理健康教育的策略和方法
優化心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，我們應根據自身的實際情況靈活選擇、使用，注意發揮各種方式和途徑綜合作用，增強心理健康教育的效果。
1.加強學校心理健康教育。首先，利用校園網開設“心理健康知識”欄目對初中生而言，心理健康知識較貧乏。有些學生對自己的心理問題及不良行為不能正確認識，這種盲目錯誤的認識就需要普及心理健康知識。而信息技術具有及時性，靈活性，資源共享性和隱蔽性的優勢。避免了傳統心理健康教育的局限性。因此開展“心理健康知識”輔導更具意義。可以為不同的對象提供他們需要的信息.例如：在線論壇、網絡課堂等都可為學生提供青少年心理健康常識，包括中學生心理發展特點，常見的心理困擾及其解決方法等。學生對一些敏感問題如與父母溝通的問題，與教師之間的問題，對社會生活的困擾，都可與老師進行在線交流。其次，加強教師專業成長學校為教師提供心理健康教育理論知識和最新的學校心理健康教育動態，培訓信息，為教師創造一個理論學習空間，這樣更有利于專業教師的成長，提高課堂效率。
2.加強家庭對中學生心理健康教育。中學生的心理健康教育僅僅由學校完成是不夠的，從某種意義上講，家庭教育才是主要的。現在的家長大多對學生的學習成績，身體健康十分關注，卻忽視了對子女的心理健康教育，加之現在學生多為獨生子女。因此，學校、家長應該合力重視中學生心理健康教育，利用家長學校，家長節假日等多種途徑，向家長多提建議，指導家長開展中學生家庭心理健康教育。另外在家庭教育中嚴格控制學生的上網時間，要求家長監督學生安全上網，屏蔽不良網站。努力創造良好的家庭氛圍，多讓子女參加一些有益的社會活動，干力所能及家務活，使其身心健康成長。
3.樹立良好的社會風氣社會是一個大教育場地，其環境的改善對青少年的影響是舉足輕重的，社會各方面應重視對青少年學生的教育，加強對其正確的引導，努力營造一個良好的社會環境。學校、家庭可與公安、關工委、工商等部門進行密切聯系與配合，呼吁他們對不良的娛樂場所、設施，積極查處，禁止未成年人進入營業性網吧，一有發現及時舉報。嚴懲“傷風敗俗”的不良現象，為下一代的成長盡心盡力。
4.積極引導，樹立理想學生積極樂觀的生活態度和自信意志是他們心理健康發展的關鍵。廣大教師特別是從事學生心理健康教育的老師，更應該加強對他們的人生觀、價值觀的教育，用正確的輿論引導人，用高尚的情操鼓舞人。可利用多媒體課件、板報、演講等多種方式和途徑，讓學生從古今中外，身邊周圍的許多鮮活的事件中感悟到人生的價值和信念的寶貴。這樣才能形成正確的生活態度，樹立遠大理想。
中學生的茁壯成長不但強調健康的體魄、豐富的知識，更需要有健康的心理。近年來，不斷見諸報刊的中學生學習壓力大，學習考試焦慮現象嚴重，情感困惑，性認識障礙，經受不住挫折，缺乏堅強的意志，網絡成癮，校園暴力，甚自殺事件等，很多與中學生在這一特殊時期心理不健康密切相關的。
一、導致中學生心理不健康的因素有
1.社會價值導向失衡使當代中學生心理障礙增多
由于市場經濟負面影響的誘導，某些新聞傳媒的誤導，社會上拜金主義、享樂主義和極端個人主義的思潮迅速滋長和蔓延，負效應強化，社會的價值導向失衡。在這種情況下，難免使一些學生產生理想破滅，心理病態和人格障礙，甚至精神崩潰。
2.學校教育失當心理負荷日益加重
片面追求升學率使升學競爭日趨激烈，高強度的學習要求，高頻率的考試次數，超限度的加班加點，刺激著中學生稚嫩的心靈，學生整日處在高度緊張、焦躁、恐懼、失敗甚至絕望之中，從而導致心理疲勞，就容易引發各種心理疾病，如強迫癥、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、恐怖癥以及神經衰弱等精神障礙等。相當多的學校仍以“應試教育”的模式來確定教育內容。僅僅注重知識灌輸，忽視個性教育和能力培養。其結果使學生缺乏個性，缺少應變能力，導致社會適應。在教育方法上有一些教師缺乏心理學知識，不了解中學生心理特點，工作方法簡單，管理方式粗暴，也導致一些學生出現敵對、偏執、人際關系敏感等心理障礙。
3.家庭教育失誤使當代中學生個體心理承受力脆弱
當代中學生大多數是獨生子女，很多的家長對子女，撫養重于教育，關心重于訓練，保姆式的教養，使孩子意志力薄弱、依賴性強、缺乏解決問題的能力、缺乏競爭力，弱化了他們的生存意識和生存能等等。這樣的孩子患心理障礙的危險性越來越大。另外，有的家庭結構不夠完整，也可能給子女造成不同的心理缺陷。
4.中學生自身生理和心理發展水平失調使其心理危機加深
當代中學生的年齡大致處于少年后期和青年前期。這一階段身體增長異常迅速，外表變化較大，第二性征明顯出現，大多數學生到高中階段發育已非常成熟。身體發育明顯。由于生活條件的優越，營養和衛生條件的改善，童化心理延長，生理上早熟，心理上稚嫩，看上去像是成人，實際上還是孩子，生理發育與心理發展明顯失調。他們在生活過程中，還不懂得如何認識自己，如何進行人際交往，如何處理異性關系，如何應付挫折，如何正視各種紛繁復雜的社會現象，如何調整自我情緒，如何革除自身不良的性格習慣等等。因此，生理發育提前與心理發育滯后的矛盾，也是造成相當一部分中學生心理失衡、行為失范的重要原因。
二、應對中學生心理健康教育問題的對策
1.認識心理健康教育的重要性
重視心理健康教育是本世紀教育發展與改革的一個重要成果。心理健康教育不僅僅是一套方法和技術，更重要的是體現一種先進、科學的教育觀念和思想。隨著這種觀念的不斷更新和深入，使廣大中學教育工作者牢固樹立對學生進行心理健康教育的意識，時時關心學生的心理健康，培養學生良好的心理素質，并把這種意識滲透到學校各項具體工作之中。要大張旗鼓地宣傳心理健康教育的意義，使心理健康教育家喻戶曉，人人重視，人人參與，為全面開展心理健康教育打造至上往下的良好氛圍。
另外由于歷史文化傳統原因，我們對人的個性心理品質問題關注、認識、研究的往往是不夠的。為此，要加大宣傳教育的力度，使人們認識到，心理健康和身體健康都是一個人“健康”不可缺少的。有了心理疾患就像身體不適一樣，應該及時去就醫、疏導。對待有心理疾患的人，社會要給予更多的尊重、理解、關愛，不可歧視他們、嘲弄他們。
2.優化社會道德環境
因為我們的德育對象，不僅僅是一個學校的學生，同時他還是一個家庭的成員、一個社會的成員，他的生存成長離不開各種各樣的環境，無法將其與各種環境阻隔開；社會的各個環境角落在相當長的時期內，都會并存著積極的和消極的因素，消極的因素而難以自行凈化和純化。因此需要良好德育環境要去優化。
3.優化大眾傳媒環境
傳媒環境是非常重要的一環。大眾傳媒一旦投入運行，就被賦予了選擇信息和解釋信息的權力，從而也就獲得了一種控制社會的能力。因此，加強國家對大眾傳媒的監控工作可以在一定程度上抵制大眾傳媒的消極影響，起到“以科學的理論武裝人，以正確的輿論引導人，以高尚的精神塑造人，以優秀的作品鼓舞人”的作用。同時在大眾傳媒日益發達的今天，思想政治教育應改進傳播方式手段內容，使大眾傳媒和傳統的思想政治教育的傳播方式相互協調，綜合運用，優勢互補，以便在人們思想形成和發展過程中做到理論上指導、思想上啟迪、情感上交流，全方位滲透，從多渠道、多角度促進人的思想政治素質的提高。
4.重視和改進家庭教育
家庭教育的目的不再是單純配合學校教育，應發揮更大作用。在終生教育觀念被廣泛接受的今天，家庭教育因其自身的特有價值而獲得重要的地位。如：幫助子女形成終身有益的對學習的興趣和能力；促進子女發展健康的情感和積極自我評價；推動子女走向獨立、自主，在教育和職業生涯中獲得成功和成就。
人本主義心理學家馬斯洛指出人有五大需要，依次為生理的需要、安全的需要、歸屬感的需要、自尊的需要和自我實現的需要。青少年也如成人一樣也有這些需要，如果他們的這些生理和心理的需要能從父母那里獲得持續的滿足，親子間關系就會健康發展。反之，親子間關系不佳，容易出現不適當行為。一般而言，父母都很重視滿足孩子的生理需要，但對安全、歸屬、自尊這些心理需要，父母通常重視不夠，特別是不大知道該如何行動才能滿足這些心理需要。建立良好親子關系，父母應學會覺察子女不適應行為并有效處理之。
5.加強學校的各項管理
（1）提高學校領導的心理健康教育素質和管理水平
學校領導要加強理論功底，更新知識，充實自己；勇于探索實踐，提高自身的心理健康水平，積累心（下轉第223頁）理健康教育的經驗，使學校管理科學、規范，切合校情民意，分發領導管理的力量。
（2）提高廣大教師的心理健康教育素質
教師的心理健康狀態直接影響學生人格的健康發展。具有不安全感的教師可能利用強迫學生依賴他來滿足自己的安全需要，或以那種很可能阻礙學生智力與情緒發展的方式去行動。教師應該增強自身的心理保健與心理調適能力，使自己具有正確的自我意識、健康的情緒、和諧的人際關系、堅強的意志、積極的社會適應能力解決學生心理問題的策略水平。政府、社會、教育行政部門也應該關心、理解和支持教師。
（3）完善與拓寬學校心理健康教育內容與途徑
①充實心理健康教育內容：學校心理健康教育的內容，應以全體中學生作為心理健康教育的對象，解決學生成長中普遍遇到的問題。內容要涉及生活問題、學習問題、生涯問題等諸方面。同時也要兼顧極少數有障礙中學生的心理診斷與干預矯正，尤其對有生理或心理缺陷、學習困難、問題行為多的學生，貧困家庭、殘缺家庭的學生，更應當多關注多呵護，決不能抱有任何偏見與歧視的態度。平等地對待每一個學生與學生建立起相，互尊重、相互理解、相互信賴、相互支持的師生關系。這種良好的師生關系有利于學生改善情緒，釋放壓力；有利于學生增強自尊，提高自信；有利于學生的自我探索和自我發展。
②拓寬心理健康教育途徑：我們知到靠單一的課程模式無法涵蓋心理健康教育的全部內容，它需要多種途徑共同整合來完成心理健康教育的任務。從學校教育途徑上看，它需要開設心理健康課程外，在學科教學、專題講座、班團活動、個別咨詢、校園文化等各項教育活動中都要注重對學生進行心理健康教育。這些是心理健康教育的主陣地。
③在學科中滲透心理健康教育：學校心理健康教育僅靠幾個心理輔導教師開展，是孤掌難鳴，勢單力薄，難能收到良好的效果。在學科教學中滲透心理健康教育是有力的措施，有利于學校教師的全員參與，使每個教師成為心理健康教育者。讓每個教師在教學目標中科學溶進心理健康教育的目標和措施。要充分地利用學科課程蘊涵的資源。雖然是社會科學、自然科學、體育藝術類課程，他們本身都有特定的不可置換的學識內容，但都蘊涵著各具特色的心理健康教育資源。要充分發揮利用好。
關鍵字：中學生 心理健康 現象 成因淺析 策略初探
本文作者從自己的工作經歷中，對現代中學生的心理問題進行歸納，剖析其成因，并探究其對策。以給教育者提供參考。
一、課題的提出：
長期以來，關心中學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食，身體，學業成績以及升學就業等問題上，忽略了與每個中學生發展息息相關的心理健康教育問題，面對時下中學生問題日益增多，中學生心理健康教育是應引起我們認真重視的一個課題。
我國青少年心理問題十分令人擔心，表現在：有心理問題的人群在擴張；青少年包括不少家長對心理健康問題有回避，恐懼的心態，缺乏科學的認識態度，往往把心理偏差同精神疾病聯系起來，有問題不看心理醫生，不解決，導致青少年心理問題加劇；教師，家長缺乏心理健康意識，在我國許多地方，心理健康教育尚處在萌芽階段，成人心理健康教育意識淡漠，忽視對學生健全人格質量的培養。
二、中學生常見的心理問題
中學時期是人生最為重要的時期，也是最容易出現心理問題的時期，常見的中學生心理問題主要有以下一些：
1.學習帶來的心理壓力大，對挫折承受力差。
2.人際關系不協調。
3.自信心不足。
4.早戀問題的困擾。
三、學生不健康心理的成因分析
1.教育者對學生心理健康注意力不集中。
青年學生對新生事物特別敏感，好奇心強，喜歡追求與眾不同的需要，探索出奇的問題，并以標新立異為自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意聽“老生常談”，看問題往往容易片面和偏激。教育者在施教的全過程中，僅以為“授業”，“解惑”方能讓學生有知有識，于是一概地以一種固定模式去傳業，去釋惑，惟此而已，對那些“不違章守法”實際上是欲脫離自己設計的模式而另僻思路的學生則視為“差生”，“調皮”，“不規矩”。的確，由于中學生閱歷淺，思想混亂，有些行為讓人看不下去，容忍不了。為師者單以此為憑，不尊重學生，挖苦諷刺或懲罰。這樣，就使學生喪失自尊心和自信心。使學生社會情況出現障礙，學生中膽大的，逆反心理支配他們，無論教育者用心如何，學生均以抗衡的心理對待，膽小的雖不言語或直接反抗，但消極的反抗是明顯不過的了。
學生希望有知心朋友，能互相傾訴，相互理解，相互安慰。如果不重視師生之間，學生之間的情感交流，則會使學生覺得非常寂寞，逐漸產生孤僻心理。教育者往往不能正確理解和認識學生的這種需要，在實際教育中往往出現順從教育者為“優”，反之則認為“差”的現象，這實際上是把教育和權力以及力量結緣。那種只根據自己的經驗而不能適應社會多樣化的老師，是不可能理解在多樣化社會中的學生的心理的。這是學生產生心理障礙的重要原因。
2.家長對學生心理健康教育普遍是盲點。
家庭是學生社會化的最初的重要場所，是家長把質量行為傳給下一代的地方。家長的質量行為是影響學生在學校乃至社會能否成功的重要因素。學生們知道的許多知識不是在學校里學到的，而是從爸爸媽媽那里學來的，現在許多家族缺乏文化氛圍，有的家長放松了對孩子的教育，導致孩子放任自流，走向墮落；有的家長品行不端，行為放縱，對孩子起了一定的負面影響；更有許多家庭對獨生子女采取嬌寵態度，使孩子嬌生慣養，受不得半點艱辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出現偏激行為。即使對小孩嚴格要求的家長也有不少總想把自己的期待強加給子女，而對于子女在情感，需要，意志，性格等等心理素質方面的培養置之不理。其結果是，中學生階段不少學生對家長采取的能騙就騙，能瞞就瞞，結果是受害的是學生，心靈情感必然不健康。
四、中學生心理健康教育有效對策及途徑
1.對中學生進行專門的心理健康教育
在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。專門的心理健康教育又可以分為發展性心理健康教育和補救性心理健康教育。
發展性心理健康教育主要包含以下幾個內容：（1）學習心理健康教育。（2）情感和意志的心理健康教育。（3）人際關系心理教育。（4）個性心理教育。（5）青春期教育。
補救性心理健康教育主要有以下兩方面的內容：（1）以心理衛生為中心的教育內容。這部分教育內容主要包括處理學生的教育，問題行為的早期發現及矯正。（2）以心理治療為中心的教育內容。主要是對中學生常見心理疾病的咨詢和診斷治療和護理等，從而讓學生消除某些心理疾病,得以健康地成長。
2.開展心理健康教育的主要途徑
（1）設立心理服務室，進行心理咨詢與治療。心理咨詢要取得良好的效果關鍵在于咨詢老師要信任理解學生。同時遵循聆聽、保密、疏導、交友性原則，這樣就能建立起一種信任關系。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。
（2）設立悄悄話熱線信箱。熱線信箱十分有利于與中學生進行交談，這種方式對一些尚不善于進行面對面談話的學生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮。
【關鍵詞】心理健康教育德育工作主觀心理感受心理體驗
現代教育需要高科技人才，更需要德才兼備的優秀人才。對教育的關注，從家庭到社會，處處可以體現。然而，我們也不得不注意到，隨著獨生子女群體數量的增大、家庭問題的復雜化、現代觀念更新的加快，素質教育，特別是中學生心理素質亟待引起教育工作者的重視。中學生心理健康教育是德育工作的一個新課題，是幫助學生正確處理好學習、生活、擇業和人際關系，培養健全人格的手段和有效途徑。那么，對于我們教育者如何有效培養中學生良好健康的心理呢？下面我就結合我所帶領的高中實驗班以及我的教育教學實際來談談心理健康教育方面的一些體會。
一、心理教育的內容應當以學生的特殊需求為主
心理教育的內容應當是與受教育者現實的心理狀況密切相關的，要從每個年齡段學生的特殊需求出發來選擇、安排教育內容，建立自己的邏輯系統。這個邏輯系統所針對的是學生個體在生活中所遇到的各種問題。可以說，什么因素對于他們的心理狀態最具影響力，就應選擇和確定什么樣的教育內容，而不應當是某種學科知識的體系。心理教育的目的不在于讓學生了解一門學科的知識，而是要解決問題，促進學生心理健康地發展。
以我所帶領的高中實驗班為例。所謂實驗班，不言而喻，進入這個班級的學生學習成績大多很優秀。實驗班學生一直都是父母、學校、社會所偏愛的學生。他們學習認真，工作努力，遵守各種規章制度，聽從師長吩咐，從不讓他們操心，是父母的希望，老師的驕傲，更是社會的新血液。但學生競爭壓力大，再加上老師、父母、學校很高的期望值，使得學生在學習方面承受了來自多方面的壓力。具體表現為學生過度關注學習，每天把學習掛在心上，擔心被老師提問，上課時一直不放心，一有考試就怕得不理想的分數而無法安心學習。這樣就導致了學生的焦慮、恐怖、沖動、自責、孤獨等一系列的心理健康問題的出現。
二、心理教育必須以活動為主要形式
心理教育的目的不在于讓學生“知道”什么是心理健康，而是要實際影響他們的心理健康。這樣的目的，僅靠教師的講授是無法達到的。唯一的解決途徑主是：使教育內容盡可能直接地與受教育者的自身經歷和生活經驗相聯系，為此，利用活動教學的形式是必須的。我通過討論、交流、學習有關知識，使學生學會正確認識事物、解決問題的方法：通過辯論、討論、模擬，提高自我意識水平，養成正確的人生態度等等。筆者建議，可以采用以下的教學方法：
l、輕松自然的導入，創設溫馨的課堂氣氛。
2、生動有趣的故事，引發學生的思考。
3、激烈地爭論，在雄辯中明理。
4、角色扮演與情景模擬相結合，產生情感體驗，達到自我教育的目的。
5、小品與實例相結合，使學生轉變觀念，接受心理訓練。
6、引導反思，糾正自我，尋求新知。
三、心理健康教育需要家長的關注與配合
個別家庭，不僅不能意識到孩子的心理需要，而且面對子女的反常行為往往采取粗暴簡單的教育方式；有的父母則在孩子成長中所面臨的各種生理、心理問題時不能及時地給予指導和幫助，導致子女產生心理障礙。
如何來觀察自己的孩子有沒有心理問題呢？我是這樣向家長提供一些表象可供參考：心理健康的孩子性格開朗，活潑主動，好奇心強，跟父母的關系融恰，主動與父母、老師溝通，同學關系好，是非觀念強，自覺性強，學習欲望強烈不厭學，面部表情愉悅，精力充沛，善于交友不孤獨等。同時建議家長：（1）全面耐心的了解自己的孩子。（2）創造平等和諧的家庭氛圍。（3）培養孩子的自立自強精神。
當然，中學生的心理健康教育不是一件簡單的事情，學校不能把它簡單化，形式化。當然家庭重視子女的心理健康更不可能簡單化，要避免走入以下幾個誤區：
第一，排斥心理健康教育。表現為沒有認識到子女心理健康在子女成長過程中的地位和作用，也不愿意接受這方面的宣講，不相信自己的子女會出現心理障礙，把子女有過失行為、違規行為統統視作對子女管教不嚴所致。
第二，把心理健康神秘化。對發生在自己子女身上的心理問題大驚失色，對子女的行為疑神疑鬼，把心理問題框框化，在探尋致障因素時也把主要原因歸結在孩子身上，沒有也不會從自身、從家庭、從親子關系去尋求原因，過分地依賴心理輔導教師協助解決子女心理問題，而自己明顯地束手無策。
第三，知行沖突。表現為能充分認識到心理健康對子女成長的作用，也能從自身出發，在作好自己的心理狀態調適的過程中，選取對子女的心理保健途徑和手段。
四、心理健康教育要體現的基本原則
通過實踐，我深深地體會到，心理健康教育應是在教師指導下的學生感知、體驗、明理、反思、遷移、運用的過程，并認為心理健康教育要體現以下六條基本原則：
1、平等性原則。我們要求老師在課上與學生平等交往，既是老師，更是朋友，這是上好心理課的關鍵。
2、尊重性原則。在教學過程中一定要認真傾聽學生的發言，尊重學生的言行，呵護學生的人格。
3、鼓勵性原則。鼓勵學生積極參與，敞開心扉，吐露心聲，坦白觀點。
4、參與性原則。教師與學生共同參與心理訓練全過程。
5、目的性原則。心理訓練目標一定要根據學生原有的心理水平，學生原有心理水平高，教師的教學目標就可以隨之提高，反之亦然。
“十年樹木，百年樹人。”教育是一項長期而復雜的工程，心理健康教育更是德育工作的一個新課題。針對現在的中學生，尤其是高中重點班學生一系列的心理健康狀況，在全面實施素質教育的今天，必須把學生良好心理健康教育作為一項重要工作。只有這樣，才能真正在中學這個關鍵階段，為學生的發展奠定堅實的基礎。
參考文獻
[1]吳立保.心理健康問題的解決方式.中學教育研究
關鍵詞：中學生；心理健康；心理問題
近年來，隨著社會變革而產生的一些因素，對青少年心理狀態產生了不良影響，學生要經受住來自各方面的壓力、影響，有賴于學校、家庭、社會的正確引導和教育。從學校方面來看，競爭激烈使學生陷入無休止的緊張、焦慮、擔憂、挫折等不平衡狀態之中；從家庭方面看，離婚率上升對青少年心理健康產生不良影響；從社會環境方面來看，一些不正之風，觀念的多元化，對青少年心理健康產生不利的影響。由于青少年學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上中學生的獨立意識較差，所以中學生很容易發生心理行為偏差，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。下面，筆者就這些問題進行探討。
一、中學生心理問題及原因
1.學習類問題
（1）學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
（2）厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。
（3）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。以上問題主要是由學校教育結構、學校教育指導思想、學校教育方法的影響而形成的。
2.人際關系問題
（1）與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。他們希望得到教師的關心理解與愛。
（2）同學間的關系問題。中學生希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。
（3）與父母的關系問題。專制式的家庭中，父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。
3.青春期心理問題
（1）青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。
（2）中學階段的學生，尤其是高中階段，正是編織夢想、播種希望的年齡，他們對未來充滿了希望和幻想。但由于高中的學習壓力較初中重得多，因而對于一部分所經歷的社會環境的改變適應能力較差的學生，對可能出現的困難又缺乏充分的心理準備，于是，一旦在現實中遇到一些挫折，他們就會情緒低落，意志消沉，從而導致心理問題的產生。
（3）自我認識體系不健全。中學生的心理困擾大部分都與自我認識體系不健全有關。由于沒有形成獨立的價值判斷體系，認識事物能力較差等原因，一些學生往往不能客觀地認識和了解自己，對自我評價過高或過低，不能準確地自我定位，不能獨立地整合各方面信息等。當需要獨立處理各種問題時，這些缺陷就成為適應和發展過程中的重要障礙，也就必然會導致各種心理困擾。
二、中學生心理健康教育有效對策及途徑
1.對中學生進行專門的心理健康教育
在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。專門的心理健康教育又可以分為發展性心理健康教育和補救性心理健康教育。
發展性心理健康教育主要包含以下幾個內容：
（1）學習心理健康教育。培養學生創新能力和實踐能力，激發學生的學習動機和學習興趣，讓學生掌握學習方法和策略，學會微笑面對學習前進道路上的“攔路虎”樹立積極樂觀的學習心態。
（2）情感和意志的心理健康教育。讓學生學會控制自己的情緒，做情感的主人，學會正確處理理智與沖動，個人和社會，挫折與磨礪的關系，形成良好的心理素質和性格特點。
（3）人際關系心理教育。要培養學生能夠正確認識、評價和表現自己的能力，掌握人際交往的基本規范和技巧，養成寬宏大度，自我克制；尊重他人、樂于助人的良好品質。
補救性心理健康教育主要有以下兩方面的內容：
（1）以心理衛生為中心的教育內容。這部分教育內容主要包括處理學生的教育，問題行為的早期發現及矯正。
（2）以心理治療為中心的教育內容。主要是對中學生常見心理疾病的咨詢和診斷治療和護理等，從而讓學生消除某些心理疾病，得以健康地成長。
2.開展心理健康教育的主要途徑
（1）設立心理服務室，進行心理咨詢與治療。心理咨詢要取得良好的效果關鍵在于咨詢老師要信任理解學生。據了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。
（2）設立悄悄話熱線信箱。熱線信箱十分有利于與中學生進行交談，這種方式對一些尚不善于進行面對面談話的學生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮。
中學生心理健康問題有其自有的特征，其造成的原因也是相互聯系、相互統一的。關注中學階段學生的成長是一個系統的工程，通過學生自我意識與世界觀、人生觀和價值觀的嬗變歷程，我們應愈發注重他們社會責任心塑造、誠信培養、同情心與愛心激發、樹立重視健康的觀念和珍愛生命的意識等等，使心理健康教育具有實際意義。只有這樣才能培養出真正身心健康、素質全面的合格中學生，并以其健康向上的姿態出現努力學習、生活，從而推進素質教育的發展，為社會進步與發展做出其應有的貢獻。
參考文獻：
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【關鍵詞】職業中學；心理健康教育；途徑
如今的學校與社會的競爭日益激烈，學生需要有較為全面的能力來應對來自各方面的壓力。中學時期是一個人在生理與心理方面發育的關鍵時期，中學不單單要注重學生的文化與思想道德的教育，還應當更加的關注學生的心理健康發展。如何提升職業中學生的心理健康成長，已經成為了目前教育工作者所要面臨的巨大問題。需要明確中學心理教育需要開展哪些環節步驟，應當如何的去教育，明確路線和實時途徑才是重中之重。
一、教師在職業中學心理健康教育的方法途徑
教師需要充分的了解學生的心理健康狀況，能夠實時的掌握學生心理的活動，要有針對性的對癥下藥。
（一）定期的舉辦健康知識講座
對中學生進行心理知識的普及十分的有必要，需要讓學生明確心理健康的重要性。很多學生由于對心理健康方面缺乏認識，導致容易形成盲從，遇到了心理健康的問題后往往陷入到迷茫，無所適從。教師要通過定期的舉辦心理健康知識講座，來讓學生掌握更多的有關心理學的知識，讓學生得到科學的指導，讓學生根據心理學的原理與規律去學習，那么他們所遇到的心理健康的問題就會迎刃而解。
中學生正處在青春期，會面臨著諸多有關心理、生理的青春期問題，教師要耐心的用最專業的知識對學生進行引導，讓學生能夠完善自我，提升自我對待問題的態度與意識。這個階段的學生往往會面臨著厭學心理、自卑心理和青春期情感、行為與個性等諸多方面的問題。教師需要根據不同的問題進行有針對性的處理和解決。要通過傳授有關心理健康方面的知識，來有效的解決學生所面臨的問題，要讓每個學生都能夠友善的處理好人際關系，克服厭學和自卑的心理，防止不必要的人與人之間的摩擦和矛盾，增進與他人之間的友誼。
中學生由于處在情感躁動的青春期，對兩性關系上充滿了好奇，又容易犯錯。教師需要通過認真細心的講解來化解學生心中的矛盾心理與問題，讓學生能夠健康積極的面對情感問題，排出煩惱，盡早的走出困境。
（二）創造班級文化，營造向上環境
教師需要充分的認識到班級才是學生所依托的主體，要讓班級文化充分的發揚時代的主旋律，通過構建班級文化的形式來宣傳心理健康教育，讓學生能夠養成美學意識。通過對班級文化的建設，讓教師能夠展示自己的心血成果，讓學生發揚自我的智慧結晶，可以讓教師與學生實現有效的溝通融合，消除彼此間的隔閡與障礙，從而敞開心扉，共同的面對所出現的問題。班級文化是隱性的教學方式，雖然不是主動的對學生施加教育，但可以潛移默化的讓學生慢慢的養成良好的習慣，通過班級文化來宣傳心理健康教育。班級文化還會帶動學生打消厭學心理，提高學習積極性。而如果忽視了班級文化的建設，就會讓班級造成不同程度的混亂，學生失去了精神寄托，會讓班級失去團隊意識與凝聚力。
（三）加強學生的實踐活動
中學生在這個年齡段需要得到更充足的心理健康發展，教師要通^更為廣泛全面的辦法途徑來提升學生的意志、思想與情感心理因素。除了校園班級中的理論知識學習外，教師還應當鼓勵學生走出課堂，來到社會與外界，多多的參加實踐活動，有助于改善身心健康。
教師通過組織學生參見各種的社會實踐活動，可以培養學生的社會適應性。通過一些有意義的活動，諸如去社區照看孤寡老人，參加社區的衛生服務，以及去幼兒園、敬老院進行文藝匯演等，通過這些積極向上的活動，來讓學生戰勝因為內心封閉而帶來的自卑感，讓學生能夠重拾自我，找回自信心。
通過以上的實踐活動，學生還可以增強人際關系的處理能力，讓學生明白想要在社會立足，就需要和社會各個階級的人進行交往。學生在參加各種實踐活動中會提高自身的社交能力，克服自卑、畏懼與緊張等不良健康心理。有助于培養學生艱苦奮斗、勇于創新的品質和意識。
二、結束語
心理健康教育對于還處在成長期的中學生而言十分的重要，需要著重的進行對待。各個職業中學需要普及教育部所統一頒發的相關綱要標準。有的地區經過了一番的努力后雖然在中學生心理健康教育方面取得了不俗的成績，但程度還是不夠，還有待繼續的深入。中學生心理健康教育是一個系統的工程，需要研究的方面與知識還有很多，包括教師的能力培養、教學方面的評估、教育的原則模式等，只有讓廣大的教育工作者和學者專家聯合起來共同努力，才能實現最終的目標。
參考文獻：
關鍵詞：城郊 中學生 心理健康 現狀 教育對策
良好的心理狀態是現代社會對人的素質要求的基本條件，中學階段是學生身心發展的重要時期，隨著生理的發育、心理的發展、競爭壓力的增大、社會閱歷的擴展，學生在學習、生活、自我意識、人際交往等方面會遇到各種心理問題。據報導，在全國兩億多中學生中，有相當比例的學生存在著心理障礙。我校由于地處城郊結合部，許多學生因生活條件、環境的復雜性以及家庭教育、學校和個人因素而不可避免地出現了一些心理障礙。我校課題組于2010年6月向省教科所申報立項《中學生心理健康問題研究》課題，就如何針對城郊中學生這一較為特殊的學生群體進行心理健康教育開展了研究。
一、城郊結合部中學生心理健康現狀的調查
為了對學生的心理發展現狀做全面系統的了解，我校課題組對本校部分學生做了問卷調查，發現有相當一部分學生存在一定的心理障礙，主要表現在：
1.虛榮妒忌心理：有這種心理的學生無法正確對待比自己強的同學，對比自己強的同學、對被老師表揚的同學總是心存忌妒。這種心態在學習好的同學中表現尤為明顯。
2.猜疑心理：表現是遇事多疑、疑心太重。這類同學情緒不穩定，缺乏自尊自信等。與人相處，感到別人對自己不友善，不喜歡自己；和異性在一起，非常不自在，說話臉紅。
3.對立心理：老師和同學、家長和子女處于敵對狀態，表現在情緒上的反感和行為上的疏遠。缺乏積極主動性，缺乏自信，做事瞻前顧后，擔心會失敗；總是認為老師、家長和同學是在跟自己過不去，不能正確處理個人與他人、個人與集體的關系。
4.自卑孤僻心理：隨著市場經濟的深入，現階段農村貧富差距增大，有的學生由于家庭經濟狀況不如人家、生理素質弱、學習成績差等原因，產生了自卑孤僻的心理，不愿與同學、老師交往，尤其不愿與條件比自己好的同學或是學習好的同學交往，他們心理壓抑、行為孤僻，有時甚至有古怪異常的行為。
5.厭學心理：目前中學生學習負擔過重，學習的心理壓力越來越大，面對升學難、就業難等現象、導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶力下降、思維遲緩，害怕考試等等。
6.貪圖享受心理：現在的農村生活好過了，一些家境較好的學生，家長寵愛有加，不愿讓孩子吃一點苦，使他們逐漸變得行為懶散、好逸惡勞、學習上怕苦、生活上講究吃穿、抗挫能力差。
7.盲目從眾心理：農民工大量涌入城市，部分留守學生缺乏家長的引導、監督，有些學生無法正確看待其他同學的違紀行為，總認為“別人可以抄作業，我也可以抄”、“你敢抽煙，我也敢”等。
二、城郊結合部中學生心理健康現狀的成因分析
通過調查表明，城郊結合部中學生心理健康現狀令人擔憂，經研究發現這些學生的心理障礙原因是多方面的：
1.城市環境對學生心理的影響。在城郊結合部“半城半鄉”特殊的地域里，絕大部分農民經濟效益優先，對教育缺乏足夠的認識，對心理健康教育相關知識知之甚少，雖然也“望子成龍”，但打罵教育還是占很大比例。另外，由于離城較近，一些網吧、電子游戲機室、黃色錄像廳的存在也造成了文化環境的惡化，以致于影響了在這一環境中成長的城郊結合部中學生的心理健康。
2.家庭環境對學生心理的影響。
現在，很多農村家庭表現為“四多四無”：一是外出打工的家長多，對孩子的成長無緣教導；二是家長文化水平不高的多，對孩子的成長無力教導；三是對教育缺乏正確認識的家長多，對孩子的成長無心教導；四是非獨生子女家庭多，家長對孩子無力教導。這樣，使得相當大的一部分學生是生活在父母外出打工的“留守家庭”里，造成了事實上的“單親家庭”和隔代教育。這些都是造成農村學生出現心理問題的重要原因。
3.應試教育對學生心理健康的影響。學校教育對學生心理的發展起著主導的作用。無論現在教育如何改革，分數還是學生的命根、老師的名根、家長的福根、學校的榮根。因此，求高分是當代學生的主流，它使孩子們長期處在緊張氣氛中，嚴重損害了學生的心理健康。
4.學生自身認識水平對心理健康的影響。城郊結合部中學生上學早，年齡偏小，對自身的認識水平低，應對能力差，知識面狹窄，因而他們對父母離異、考試失敗、被老師批評等挫折時常難以正確對待，同時缺乏社會支持，特別是中學生心理意志不成熟，一點小事都可能影響其心理健康發展。
三、對中學生進行心理健康教育的途徑和方法
城郊中學生由于家庭環境、年齡特征、個性心理不同，對中學生進行心理健康教育的途徑和方法也應隨之變化；不僅需要學校、教師的努力，更需要學校、家庭、社會形成合力，因人制宜，對癥下藥，共同攜手塑造學生美好的心靈。下面是我校在實施心理健康教育方面的一些對策： 轉貼于
1.提高思想認識，轉變教育觀念。教師作為教育的主體，其自身的素質對開展心理健康教育起著舉足輕重的作用。一個自身心理健康水平低、對心理健康教育缺乏科學認識的教師，是不會培養出具有良好心理素質的學生的，所以重視教師自身素質的提高是真正深入、有效開展心理健康教育的前提和保障。要通過教師培訓，提高在崗教師的心理素質和心理健康知識，才能更好地落實教育計劃，提高心理健康教育水平。
2.與學校日常教育教學活動相結合，在活動中滲透心理健康教育。教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應全面滲透在學校教育的全過程。在進行心理健康教育時，應開辟多種途徑，通過活動讓學生自我教育，提高自信心，培養意志力，增加耐挫力，學會交往。
3.構建民主、平等的師生關系。學生厭學是現代中學生普遍存在的一個心理問題，教師要本著以人為本、以學生發展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促使學生心理得到健康調整。
4.優化心理品質，改變評價方式。每個學生都有自己的優點和長處、弱點和不足，每個人都有受到他人肯定和尊重的心理欲望，中學生更是如此。教育過程中，教師需要用“放大鏡”看待每一個學生，善于發現學生的優點，并在第一時間給予鼓勵和表揚，逐步樹立他們的自尊心和自信心；同時，需要教師幫助學生正視缺點，通過學生自己的努力改正缺點、完善人格。
5.創設有利于學生心理健康發展的學校和社會環境。學校心理健康教育單靠口頭說教是不行的，還要為學生創設良好的環境，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好的心理影響和教育。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考，使學生在愉悅中受到教育，形成一種積極向上的心理狀態。
[關鍵詞]政治課教學 滲透 心理健康教育 途徑
隨著基礎教育課程改革和素質教育在中小學的深入開展,中學生特別是高中生的心理健康問題日益引起各方面的重視與研究。針對學生在學習中出現的一些不良心理現象,學校除了專門開設心理健康課外,在各科教學中滲透心理健康教育也是十分必要的。實際上,各科教材中都蘊藏著不少適合于心理健康輔導的內容素材,教學過程中還會經常出現有利于實施心理健康輔導的教育情景。只要教師細心挖掘、善加利用,一定可以收到心理健康輔導的實效。而政治課教學由于其特定的教學目的與教學內容,更能深入關注學生的心靈,滲透心理健康教育。
一、高中政治教學中滲透心理健康教育的必要性
1.我國中小學生中普遍存在心理健康問題
近年來的研究發現,我國中小學生中普遍存在心理健康問題。據有關部門對甘肅省白銀市的400名高中生進行“個體心理健康狀況”的抽樣調查發現:首先,在問卷中有100%的學生認為自己存在不同程度的心理問題;調查結果還顯示:有36.84%的學生存在學習障礙,有16.17%的學生存在人際關系障礙,有12.78%的學生存在逆反心理,有11.65%的學生存在性格障礙。這說明,心理健康問題已經成為中學生中一個亟待解決的問題。教育者不僅要關注學生的學習成績、身體健康,更要關心他們的心理健康。
2.心理健康是基礎教育課程改革和素質教育的要求
在《基礎教育課程改革綱要》中,新課程的培養目標明確提出:新課改要遵循學生身心發展規律,促進學生身心健康發展,培養學生良好品德和終身學習的愿望與能力;提倡轉變學生的學習方式,培養學生主動參與、樂于探究、交流合作的學習態度,并引導學生在學習知識的過程中形成正確的價值選擇,促進學生不斷發展。而要培養學生的健康心理,最基本的途徑就是在學科教學中、特別是在政治教學中滲透心理健康教育。
二、高中政治教學中滲透心理健康教育的有利因素
心理健康教育的途徑是多種多樣的,在學科教學中滲透、穿插心理健康教育應是重要的途徑之一。高中政治教材中有許多心理健康教育的內容,如高一的《經濟常識》、高二的《哲學常識》、高三的《政治常識》,從不同的方面滲透著對學生的人格要求,特別是《哲學常識》教學單元任務的辯證唯物論、唯物辯證法、認識論、人生觀等4個方面的知識直接與心理健康教育的內容有關,是心理健康教育最重要的資源。
三、高中政治教學中滲透心理健康教育的途徑
課堂教學是學校教育教學的主渠道,教師應該結合所授內容,對學生進行心理健康教育,使學科教學與心理健康教育實現“1+1>2”的整體效應。
1.充分挖掘思想政治課教材中的心理健康教育內容
政治課教學的目的和內容與心理健康教育具有很多的相似性,故可以充分利用思想政治課教學內容中涉及心理健康教育的相關內容,適時的進行心理指導。如在“意識的能動作用”這部分內容的學習中,提到意識對于人體生理活動具有調節和控制作用。高昂的精神,可以催人向上,使人奮進;萎靡的精神,則會使人悲觀、消沉、喪失斗志。此處教學,教師可以介紹相關的心理常識:不良情緒容易導致心理障礙,從而影響學習和工作。在持續的消極情緒反應作用下,首先受到影響的是神經系統的功能,抑制大腦皮層高級心智活動,破壞大腦皮層興奮性與抑制的平衡,使得正常的判斷力下降,甚至使人的大腦功能嚴重失調。常見的抑郁癥、神經衰弱等生理、心理疾病的成因中情緒問題是不可忽視的重要方面。通過這些知識的介紹,讓學生從中體悟保持積極向上的精神狀態是何等重要。
2.樹立優秀的師表形象
教師要以自身的良好形象感染學生,使學生受到潛移默化的影響。在政治課教學過程中,教師應該堅持把微笑帶進課堂,給每個學生以寬松、尊重、支持、鼓勵的發展空間,促進學生人格的健康發展,使他們在政治課堂中感到身心愉悅。教師要用積極的情感和真誠的愛心去感染和打動每一位學生,激發學生強烈的求知欲望、積極的思維活動和健康的心理狀態。
3.探索政治課堂教學中滲透心理健康教育的新方法
在每一堂課的開始,可留5分鐘時間讓那些成績差的學生進行一個小品表演,內容主要是圍繞最近發生的熱點事件。成功的表演可以使這些學生獲得成就感,并提高他們的自我價值感。在這一過程中成績差的學生的自信心得到增強,心理潛能被挖掘出來,他們開始也許是生疏的、笨拙的、表演是不協調的,表達是不流暢的,但教師如以寬容的心態、極大的耐心包容學生的不足,并給予適時的點撥、鼓勵和糾偏,必將增強學生參與課堂教學活動的勇氣和信心,提高教學活動的實效性,也有助于引導其他學生關注國內外熱點問題。相信在這一活動中全體學生會逐步的學會認識自己,熱愛自己,肯定自己,敢于表露自己的情感。有了這種良好的精神狀態作基礎,對學習和生活是大有裨益的。
根據思想政治課知識容量相對較少的特點,在課堂教學的主體環節中,教師要多采用看書提問,分組討論,辯論、點撥等不同形式,營造愉悅的學習環境,從而提高課堂學習效率,提高情感目標、心理素質目標的達成度。在提問的過程中,應特別注意給同學們提供均等的回答機會。上課時,老師按座位逐個提問,這樣每個學生都有機會回答問題,以避免那些得不到回答問題機會的學生產生退縮與自卑。社會心理學告訴我們,人們都有民主、平等的需要,中學生尤其如此。如果這種需要得到了滿足,可以充分調動學生的積極性和主動性,使學生始終保持良好的心理狀態,產生滿意、愉快、羨慕、互諒、互助等積極的態度和體驗。學生還能從與同學,老師的合作探究中感受集體的力量,充分認識自身的價值,能夠比較客觀的評估自己和他人。
教師在政治課教學中有效地滲透心理健康教育是一門教學藝術。只要我們潛心鉆研,一定能做到科學性與藝術性的統一,知識教學與情感化的統一,從而教會學生掌握心理調節藝術,避免不良心理現象的產生,自行消除心理障礙。進而在學校、社會、家庭、學生和諧統一合力的作用下,不斷提高學生心理健康水平。
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[關鍵詞]開拓心理健康教育方法措施
隨著高中素質教育的不斷深入，學生各種心理問題日益突出，這就迫切需要對學生進行更加深入全面的心理健康教育，以幫助學生提高適應高中學習環境的能力，提高承受挫折和應對挫折的能力，培養堅韌不拔的意志，樂觀向上的個性，形成良好的意志品質。
一、心理健康教育的重大意義
首先，心理健康教育是中學生心理發展的實際需要。中學時期是人身心發展最為迅速的時期，這一階段中的生活經歷與環境教育都將對中學生的發展產生重要的影響，有的影響甚至是終生的。
其次，中學生心理健康教育是社會發展與時代的需要。當今社會是一個日趨開放和多樣化的社會，社會階層流動性增大，社會給予人們更多發展的機會和選擇的自由。
再次，心理健康教育是中學生素質教育的重要組成部分。通過心理健康教育培養中學生的積極情感、堅強的意志、良好的性格、正確認識自我和他人，可以大大提高他們對科學文化知識學習的積極性和有效性。
二、實現心理健康教育的方法與措施
1．德育與心理健康教育相結合
首先，心理健康教育應依靠德育為自己引導方向，并借助德育實踐拓展自身的操作途徑，通過豐富的德育實踐增強學生的心理承受能力，磨煉意志品質，在德育評價與選擇的矛盾沖突中鍛煉他們的心理調適能力。
其次，心理健康教育是中學生品德教育的基礎。心理健康教育與德育是教育體系中兩個不同的部分，但它們之間互相聯系又互相作用，在方法上取長補短。通過心理疏導、心理矯正等心理健康教育，較好地、較科學地適應學生的需要，從而調動學生的積極主動性，發揮學生情感、信念和意志因素的作用，更好地培養學生的思想品德。
再次，應把“健全人格”的建構與培養作為心理健康教育與德育有機結合的最佳“切入點”。通過對學生進行人格教育，可以把德育認識，德育情操，德育行為統一協調起來，建立一種完整和健全的心理結構，使個體具有較高的動機水平和自我意識，從而形成一個高層次的高效能的自我調節與控制系統。
2．學科教學與心理健康教育相結合
教學永遠具有教育性，這是一條客觀規律。學科教學既是學校育人工作的主渠道，也是心理健康教育的主渠道，因此，心理健康教育只有與學科教學結合起來，它的生命力才能真正顯示出來。學科教學中滲透的心理健康教育，不僅可以擴大心理健康教育的活動空間，而且可以促進學科教學質量的提高。各學科都蘊含著豐富的心理健康教育的內容，但由于各門學科的教學任務、內容、方法和手段各不相同，它們在心理健康教育中的特點和作用也不同。在教學中，教師要了解并把握學生的認知、情感發展過程，根據教學內容和特點充分挖掘教材中的心理健康教育因素，著力把心理健康教育融入整個教學過程之中，使心理健康教育與學科教學內容有機結合、相互滲透。例如，語文、英語教學可以通過對作品人物性格的分析評價，分辨是非、善惡、美丑，幫助學生形成健康的人格；數學教學可以訓練學生良好的思維品質，培養學生嚴謹的科學態度；歷史、地理教學可以激發學生的愛國主義情感，使之樹立歷史唯物主義的觀點；音樂、美術教學及有關活動，可以陶冶學生的身心，培養學生積極健康的審美意識、審美情趣，逐步提高學生感受美、鑒賞美、創造美的能力，豐富學生的想象力；體育教學可以對學生進行意志品質的訓練，培養學生勇敢、堅韌、競爭與協作的精神。在教學中，教師的教育觀念要從“只讓學生成才”轉向“先讓學生成人”，由“管理育人”轉向“服務育人”，要理解、尊重、信任和愛護學生，建立民主平等的新型師生關系，做他們的良師益友，幫助他們排憂解難，使他們能自覺主動地投入到學習中，變“被動學”為“主動學”、變“要我學”為“我要學”，從而充分調動學生的積極性，取得良好的教學效果。
3．管理與心理健康教育相結合
（1）學校管理
通過學校來做好心理健康教育工作，這是學校實施心理健康教育的直接途徑。學校通過開設心理咨詢室，教師和學生通過一對一的溝通方式，對學生在學習和生活中出現的問題給予直接的指導，排解心理困擾，并對有關的心理行為問題進行診斷、矯治；開設心理健康選修課和舉辦心理專題講座，可以普及學生心理健康科學常識，幫助學生掌握一般的心理保健知識，培養良好的心理素質。
（2）班主任工作
班級是學校開展教育的基本單位。作為班級的組織者、教育者，班主任承擔著來自各方面布置的教育任務，協調、統一各方面教育影響的任務，創造性的班主任工作從心理健康教育入手提高班級管理效能，不失為一種有效方法。因此，班主任要不斷提高自身的心理健康水平，提高對心理健康教育的認識，提高自己的工作能力和水平；學會并嘗試用心理輔導的方法去做學生的思想工作，并隨時總結經驗；從保護學生身心健康的角度出發，本著平等、理解、尊重、信任的原則去對待每個學生，處理好每一件事。這樣，讓學生感到教師不再是冷落、嚴肅的管教者，不再是只知道灌注書本知識的“教學機器”，而是和藹可親的長輩、可信賴的朋友、令人尊敬的導師，從而融洽師生關系，使班級工作得以順利開展。心理健康教育與班級管理相結合有利于形成和諧、融洽的班風，有利于班級工作的順利開展，最終也將促使學生形成健康的人格。
4．課外、校外活動與心理健康教育相結合
一、當前高中心理健康教育工作的現狀
2012年，教育部修訂出臺了《中小學心理健康教育指導綱要》，進一步科學指導和規范中小學心理健康教育工作，明確了新時期中小學心理健康教育工作深入發展和全面普及的工作方向。
從近年實際來看，各級中學普遍開始重視中學生的心理素質與心理健康問題，學校心理健康教育工作逐步得到改善。一是普遍建立了心理危機干預機制。多數學校都設置了心理咨詢室、心理咨詢電話等，建立了組織機構，加強對中學生心理危機的干預，促進了心理健康教育工作更好為學生健康成長服務，提升學校管理水平。二是普遍設立了專門的機構和隊伍。大多數學校成立了心理健康教育工作領導小組，配備了心理健康教育教師，學校的德育教師、班主任和醫療保健部門的醫務工作者也都參與到心理健康教育工作中，初步形成了一支有力的教育隊伍。三是能夠經常性地開展工作。各學校通過開展心理健康宣傳教育工作，向學生傳授了一定的心理健康的知識理念和心理調控的方法和措施，提升了中學生的心理健康水平。
但是，尚存在影響心理健康教育工作發展的一些問題。一是對心理健康教育工作的認知程度不夠，一些工作往往停留在宣傳口號上，心理健康教育工作并未擺正位置，各項工作也未全部落到實處。二是在工作部署上還存在著在工作性質混淆化、工作內容單一化、工作方法簡單化等錯誤傾向。三是現有師資隊伍制約了工作的深入發展，心理學專業人員占相當少的份額。四是在教育工作中，學生常常處于被動地位，完全忽視了學生在心理健康教育中的主體性作用。
二、深化高中心理健康教育工作的重要路徑
1.提升認知程度，真正把心理健康教育列為學校的重要工作
高中心理健康教育工作是進一步加強和改進中小學德育工作和全面推進素質教育工作的重要組成部分，也是能否真正摒棄傳統應試教育模式的風向標。2014年國務院出臺《深化考試招生制度改革的實施意見》，明確提出要“把促進學生健康成長成才作為改革的出發點和落腳點，扭轉片面應試教育傾向。”在此大趨勢下，要及時轉變觀念，理清思路，把心理健康教育列為學校的重要工作，著力深入挖掘學生的心智潛能，促進學生綜合素質的全面提升，把心理健康教育工作落到實處。
2.科學構建工作體系，將心理健康教育貫穿高中教育教學全過程
目前，加強中小學心理健康教育的體系構建，已經成為心理健康教育工作的趨勢和走向。高中的心理健康教育是一個有機的整體，其協調程度極大地影響著心理健康教育功能的整體發揮。深化心理健康教育工作就要通過在教育措施上注重建檔管理、普及講座、個體咨詢、團體輔導、心理疏導等手段的綜合運用;在教育途徑上注重課程模式、活動模式和滲透模式的三結合;要構建學生心理危機的干預網絡和機制;積極探索構建符合中學生的心理健康教育評估體系，構建科學合理而又注重實效的工作體系，從而形成全員育人、全程育人、全方位育人的心理健康教育良好格局。
3.朝向職業化方向引導，精心打造專兼職結合的心理健康教育隊伍
學校心理健康教育是一個系統工程，需要培養一支專兼結合的心理健康教育隊伍來開展工作。高中心理健康教育工作是一項專業性強、要求高的工作，承擔著心理素質培養、心理咨詢和心理治療的多重任務，要有一批專業人員，給他們一個獨立的定位，并朝向職業化發展方向引導。同時，還要發揮好兼職隊伍的優勢，通過政工干部、班主任、各學科教師等兼職人員把心理健康教育滲透到教育的全過程和各個方面，才能真正地向學生傳導正能量，塑造學生的陽光心態。
4.充分發揮學生的主體作用，著力塑造學生的良好心理品質
心理社團，是在學校心理健康教育指導中心的領導下，心理教師指導下的學生社團組織，她是一個激發興趣、鍛煉能力、展示特長的個性化社團，也是一個以服務學生為宗旨，助人自助的公益性團隊。心理社團的主要任務是：通過開展豐富多彩的校園心理健康活動，營造積極健康、樂觀向上的校園氛圍，普及呵護身心健康的基本常識和自我調節的有效策略，提高廣大師生的心理素質。
二、心理社團成立的背景
隨著素質教育的深入開展，人們越來越認識到心理健康教育的重要性，許多學校都先后開展了心理健康教育。但一般學校開展心理健康教育就是上心理課、開設心理講座、設立心理咨詢室開展個別心理輔導。心理課的形式是一位心理教師面向眾多學生，師生交流與生生交流不能充分有效地進行，學生的學習和相關技巧的訓練也會受到很大束縛；個別輔導雖然針對性很強，但師生投入時間較多。同時，個別輔導是以學生的主動來訪為主，否則無法保證咨詢取得理想的效果。所以，與其他心育形式相比，學校的個別輔導較為被動。況且，心理輔導教師的數量與學生的比例懸殊，單純依靠個別輔導不能完全滿足學生對心理健康教育的需求。因此，心理健康教育需要尋找一個能充分凸顯學生主體性，又能面向全體學生的有效途徑。心理社團就是在這樣的背景下因運而生。
心理社團活動先在部分高校和中學名校開展比較成功，成效較好。目前，心理社團在許多高校已成為大學生心理疏導的主力軍。作為校園文化重要內容的高校學生心理社團，在高校心理健康教育工作中發揮著越來越重要的作用。能否借鑒他們的成功經驗擴展到普通中學？在條件所限的情況下，究竟能不能把心理社團活動，引進我們普通中學校園，促進我們心理健康教育工作更好地發展？許多學校作了有益的嘗試。目前，中學生心理社團已成為一些校園內一道亮麗的風景線，為推進學校的全面素質教育起到了重要的作用。
三、中學開展心理社團活動意義
1、心理社團的建立符合中學生身心發展需求。中學生正處于身心迅速成長的階段，是由兒童向成人過渡的關鍵期，即心理上的斷乳期。隨著身體的迅速發育，自我意識的明顯加強，在心理和行為上表現出強烈的自主性，具有很強的自信心和自尊心，熱衷于顯示自己的力量和才能。在社團活動中，教師只是指導，自主權掌握在學生手中。社團的環境氛圍能幫助中學生逐步擺脫對師長全方位的依賴，鍛煉他們獨立思考、判斷、解決問題的能力以及個人行為自律的能力，進而培養學生獨立的人格。另外。在社團活動過程中，學生的個性、表現欲和自我肯定的需求可以得到極大限度的滿足。所以，心理社團的建立迎合了中學生自身發展特點的需求，是中學生展示自我、發展自我的舞臺和途徑。
2、心理社團的建立體現了素質教育的要求。新課改強調要以學生的主動發展為本，培養學生的創新能力和實踐精神。社團活動的開展過程中，教師只承擔一個引導的角色。讓學生直接參與到心理社團的活動中，讓學生自主教育，為學生的發展提供舞臺，學生在活動中一方面增加心理學方面的知識，同時學會了關心他人、幫助他人、學會了與人交往。社團一般都設有咨詢部、編輯部、宣傳部、調查部、網絡部等部門，每個部門設有部長、副部長，負責該部門的事務。除心理輔導基本技巧訓練外，其他的活動都由各部門自主開展。各部門之間定期活動，進行協調和溝通。這樣，社團的建立不但能培養學生自主創新精神，而且能大大提高學生的組織協調、人際交往、管理等綜合能力。
3、社團活動的開展是拓寬學校心理健康教育渠道的重要舉措。目前，雖然很多中學開始重視學生的心理健康問題，也有不少學校開設了心理輔導課程及心理輔導室，但仍滿足不了全體學生的需要。心理輔導課程的開設，基本是針對青少年學生中普遍存在的問題，在一定程度上照顧到了學生的全體性，但針對性不足，未必是每個學生都需要那方面的知識，學生接受比較被動，主體性體現不強；學校心理咨詢室雖然對學生開放，但只是針對一些來咨詢的同學提供心理輔導與咨詢，而現在相當多的學生還不能從根本上接受心理輔導，不愿主動走近“心靈氧吧”。而學生心理社團的成立，不但能夠為部分學生提供一個展示自我的平臺，一個培養心理自助能力、提高自我的機會，而且能夠擴大心理健康教育面，使廣大學生能及時尋找合適人員傾述心中的苦惱，及時緩解或消除學生中的一般心理困惑。這樣，不但強大了心理健康教育隊伍，緩解心理健康教育教師的工作壓力，同時也使學生掌握一項技能，助人也助己。
4、心理社團的建立有利于貫徹學校心理健康教育工作“預防為主，干預為輔”的原則。目前在中學，心理健康教育專業教師十分匱乏，大部分學校心理老師和學生的比例是一對多。單憑一名專職的心理教師很難把握全體學生的心理動向。心理社團的成立，教師將定期對社團內成員進行心理健康知識和心理咨詢基本技能的培訓，使社團內成員不但能正確認識并處理自身問題，增強自己的心理健康水平；而且社團成員將充當“陽光使者”，把心理健康知識再傳播給其他同學，幫助一些心理有困擾的同學；同時“陽光使者”也會將同學們中出現的問題及時反饋給心理輔導教師，這樣心理輔導教師不但能及時把握大多數學生的心理動向，并有針對性地給學生進行心理輔導，而且能在遇到心理危機事件能及時實行危機干預。
5、社團活動的開展，尤其是推進中學生同伴心理輔導活動，特別有利于滿足中學生多層次心理援助的需要。隨著社會面貌的深刻變遷以及教育教學改革的深入發展，中學生在享受更多更好教育機會的同時，也承受了愈益廣泛和沉重的壓力，心理健康問題日益突出。中學生的心理問題具有不同的層次，從一般的適應問題到嚴重的心理障礙直至精神疾病都有可能發生。其中真正有嚴重心理障礙或精神疾病、需要專業心理咨詢人員處理的學生數并不太多，大部分的學生主要是不同程度的心理困惑或應激狀態下較短時間的心理紊亂，這些問題也可以由經過培訓的非專業人員來處理。我校調查表明，當學生出現心理壓力，需要得到心理幫助時，61％的學生會選擇向朋友和同學傾訴，18％的同學會選擇自己默默承受，8％的學生會選擇向可以信賴的老師長輩傾訴，6％的學生會選擇求助于專業心理輔導機構，7％的學生會選擇告訴家長。學校同伴心理輔導是指學校鑒于心理健康教育的需要，運用與受輔對象年齡層接近或稍長、有相似經驗的學生，經挑選并予以短期的培訓，以期這些半專業的助人者，即同伴心理輔導員，能夠為其他學生提供心理幫助，協助其他同學探索自我、適應環境、促進成長的一種輔導形式。它最最大的特點是簡便有效和直接干預。在同伴心理輔導中，助人者可能與當事人共同生活，空間距離接近、交往頻繁，甚至休戚相關，提供安慰、鼓勵、勸導等心理支持非常便利，甚至可以對當事人的言行進行直接的監督和干預，能節省時間及時給予當事人心理援助。因此，建立心理社團，培訓同伴心理輔導員，積極向同學們提供高質量的朋輩輔導服務，可以滿足中學生多層次心理援助的需要。
