開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇拖拉一點(diǎn)也無妨，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。

第1篇

但總會(huì)有那么一個(gè)瞬間吧，大口呼吸下定決心。把所有看似不能結(jié)束其實(shí)放下一段也無妨的事情都推開，好像就那么一眨眼間，人就坐在了飛機(jī)上，這才突然明白，人生是由自己堆滿的，而走出去的勇氣，也一樣是自己給自己的。

走在路上的時(shí)候，你遇到無數(shù)的人，總是忍不住感慨每一個(gè)平凡而不同的生命以如此多樣的面目活在世界中。

一個(gè)曾去云南自助游的朋友告訴我，她有3天的行程定在香格里拉。她皺著眉頭特別夸張地說：“香格里拉的早上冷死了！東西也難吃死了！”從來對(duì)吃喝沒有什么追求的她，在那里第一次有了想吃什么想喝什么的沖動(dòng)。可在半夜時(shí)分，高海拔的寒冷入骨下，美好的食物通通無法入口，委屈感頓時(shí)上涌，居然莫名其妙地掉起了眼淚，恨不得第二天就收拾行李回家。但這一切的感覺在第二天早上見到了薄霧升起的靜湖的時(shí)候，都煙消云散了。

那時(shí)，也就是她口中太陽從薄霧里跳出來的時(shí)候，她給我發(fā)了一條消息。她說：“我在看日出，覺得生活沒有什么過不去的。”而當(dāng)下，我就坐在她的對(duì)面，看她回憶起那時(shí)的樣子牙豁子都要笑出來了，懷念盼望之情盡露。形容完了，她甩甩頭對(duì)我揮揮手說：“你肯定理解不了，覺得我特別矯情吧。”

我看過很多風(fēng)景，實(shí)在太明白這種感覺，這就像我和導(dǎo)演在旅行中遇到的那些村落一樣，樂趣通通都藏在轉(zhuǎn)角之后。每一道細(xì)小而曾深深敲打過你的心的風(fēng)景，讓你回憶起來常常覺得有一些東西，是說不清楚的，只有自己才能體會(huì)得到。

后來我也去了云南，也去了她給我形容的那個(gè)湖。去的時(shí)候，是傍晚，因?yàn)樾谐毯苴s，所以只能匆匆一瞥。我看到有一些紅色的霞光流入湖水中，天色暗沉。后來天黑了，同行的一個(gè)姐姐的風(fēng)衣被大風(fēng)吹了起來，下擺散開，像一朵云。夜里的光一點(diǎn)點(diǎn)暗下去，蟲鳴蛙叫都響了起來。湖面因?yàn)橐黄岷冢_始散發(fā)出一種夜里特有的薄稀的亮光，頭頂上的天空掛滿了星星，不是成顆成顆的，而是一片一片的，完全不同于朋友嘴里那個(gè)透徹而明亮的晨曦。我就想，真好，它給了我獨(dú)一無二的樣子，也給了所有人獨(dú)一無二的樣子。

人在這種時(shí)候，會(huì)自然地不需要過渡地達(dá)到一種安逸而浪漫的狀態(tài)，仿佛一瞬間的當(dāng)下里，大家都擁有了自由的心。有種情緒，存在于每一個(gè)人的體內(nèi)，不是生活所能磨滅的。

我剛到北京扎根的時(shí)候，工作室得到了一個(gè)大活兒。那時(shí)從來沒想過拍幾天照片就能賺到那么多錢。我們認(rèn)真地準(zhǔn)備、籌劃著，也就是這一次拍攝讓我學(xué)到什么叫畫蛇添足。過分的計(jì)劃和理解走偏的想法，讓拍攝并不順利。那段日子，我的情緒落入低谷，男朋友拉著我去了一趟黃山，到了安靜的宏村。那個(gè)時(shí)候，正是美院的學(xué)生去宏村寫生的季節(jié)，整個(gè)村子美得像畫一樣，安靜平和。三三兩兩的人坐著小馬扎，立著畫板安安靜靜畫畫。徽派的建筑干凈利落，清秀俊雅。早晨的村莊，遠(yuǎn)有薄霧近有蟬鳴，讓人一下子就放松了下來。既沒聽什么富有哲理的心靈雞湯，也沒跟我分析什么成功學(xué)，就是特別自然地把我?guī)ヒ粋€(gè)漂亮的地方，又特別自然地把我?guī)Щ亓吮本揖推孥E一樣地自愈了。

也就是這一次，讓我覺得旅行實(shí)在神奇。

我發(fā)現(xiàn)能帶給我力量的人無外乎兩種：一種是發(fā)自內(nèi)心溫暖美好，讓人忍不住想成為的那類人；一種是發(fā)自內(nèi)心勇敢囂張，讓人忍不住想仰視的那種人。而這兩種人，在旅行中都碰得到。

我在新疆碰到過開著租車行卻一直在學(xué)薩克斯充滿音樂夢想的大哥，他背對(duì)著公司大門口，戴著耳機(jī)，不能再認(rèn)真地一個(gè)音符一個(gè)音符地吹。五大三粗的背影和薩克斯文藝的音樂聲配合得充滿了幽默感。

在荷蘭認(rèn)識(shí)了一個(gè)養(yǎng)郁金香的花農(nóng)，長得像電影明星，失明的小女兒坐在拖拉機(jī)上一直在唱歌。放著晴的下午，金紅色的頭發(fā)襯著小雀斑跳動(dòng)在一大片亮晶晶的花叢中。

在巴黎看到過走路顫顫悠悠滿頭白發(fā)的老太太，她涂著大紅色的口紅，拄著金色的細(xì)拐棍，穿著高跟鞋，一小步一小步地走在塞納河邊。厚呢子的過膝裙擺下露出腳踝，脖子上系著玫紅的艷麗絲巾。

在去的火車上，見到了一個(gè)從西寧看完青海湖上車去拉薩的外國女孩兒。我們在沒有聲音的夜半車廂里，伴著嗒嗒嗒嗒的火車碰軌聲一直聊到快天明。我問她接下來要去哪，她說她想回家。

回想起這些片段，驚喜到我自己，原來這許多年，心里竟慢慢地?cái)€下了這么多溫柔的時(shí)刻，不動(dòng)聲色地把我的人生導(dǎo)入了這樣的現(xiàn)在。

第2篇

回到家中后，自己會(huì)難以控制地把長期壓抑的情緒發(fā)泄在家人身上：父母似乎不那么疼你了，愛你的人言語不夠溫存了，朋友們也愈來愈不好相處，孩子簡直就是催命鬼… …為什么總想發(fā)脾氣呢？為什么全世界都對(duì)我不好呢？我為什么而存在？活著究竟有什么意義？

親愛的，如果我說到你心里去了，那你就真的要小心了，微笑型抑郁正離你越來越近！

微實(shí)證

一個(gè)微笑型抑郁者的24小時(shí)

人生是每一分每一秒累積出的幸福，而被微笑型抑郁控制的人們，卻覺得每時(shí)每刻都那么難熬。想知道微笑型抑郁你中了幾招嗎？看看一個(gè)典型性微笑抑郁患者的每一天是怎么度過的，也許，這樣的生活情景劇就是你的真實(shí)經(jīng)歷。

早晨

7：00

起床困難

睜開眼睛，掙扎著爬下床，機(jī)械性的洗漱，化妝，穿衣。

洗臉的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)膚色不好；化妝的時(shí)候你發(fā)現(xiàn)額頭長著小痘痘；對(duì)著鏡子你只想砸了它，可你知道這樣會(huì)傷了手，或者要再花錢買面鏡子，又要破費(fèi)。如果和家人或愛人住在一起，早飯興許有著落，但80%的幾率，你要在上班途中解決早餐問題。你一直想罵人，可是沒人接你的茬，你想擺臭臉，可在關(guān)上家門的那一瞬，你的嘴角習(xí)慣性地上揚(yáng)了。

高跟鞋有點(diǎn)磨腳，職業(yè)裝有點(diǎn)板人，可是你得天天穿。

上午

9：00

遲到窘迫

終于到達(dá)單位，樓下的電梯口卻堵滿了人，還有兩分鐘就遲到了，怎么辦？爬樓梯吧，六七層的還好說，十幾層你只能望梯興嘆。如果不爬樓梯，等電梯，好不容易擠上去了，偏巧你是最后那個(gè)上來的，滿載了！一電梯的人都沖你瞪眼睛。再等一趟，你興許就有機(jī)會(huì)瞪別人了。打卡也要排隊(duì)，指紋機(jī)死活不認(rèn)你的指紋怎么辦？后面的哥們一個(gè)勁兒地催，快點(diǎn)快點(diǎn)，要不我先吧……

你想說，我去！可你卻微笑著說：好的，你先。

上午

10：00

臨時(shí)任務(wù)

剛打開電腦，登錄公司即時(shí)通訊系統(tǒng)，老大就扔過來一堆文件，同時(shí)標(biāo)注：請?jiān)?1：00前，處理好回復(fù)給我。沒有“辛苦你了”的體貼，沒有“有問題來找我”的叮囑。你是一個(gè)優(yōu)秀的職場人，這就是你的工作內(nèi)容。你只能說：是，好，沒問題！即時(shí)聊天軟件如果支持表情符號(hào)，你還得貼個(gè)笑臉過去……

緊趕慢趕，剛剛好11：00，你抓亂了發(fā)型終于完成了任務(wù)，趕緊發(fā)給主管，他沒說好也沒說不妥，扔過來一句話：下午1：00開會(huì)，你把部門最近的項(xiàng)目進(jìn)展匯總一下，會(huì)上要給總監(jiān)匯報(bào)。你又習(xí)慣性地微笑著說沒問題。

下午

1：00

開會(huì)時(shí)間

1：00準(zhǔn)時(shí)開會(huì)了。部門紛爭，責(zé)任推諉，創(chuàng)新很難，保守更難，部門主管在挨批，你只能跟著吃瓜落。很多時(shí)候，原本不是你的問題，最終就差頂包去辭職了。你什么都不能說，你只是一個(gè)基層小人物，或者只有一兩句發(fā)言權(quán)的小中層，沒人聽你說，你最好不要發(fā)表建議，你最好什么都別說。如果要表達(dá)，一定提前跟部門主管商量好，否則，最終惹出了問題，只能你一個(gè)人扛。

職場這么艱苦，你仿佛除了保持微笑，與人為善，已經(jīng)沒有了優(yōu)點(diǎn)。哪怕被批評(píng)也要態(tài)度良好地接受，并做出承諾：好的，馬上辦這事，一會(huì)兒就去溝通……

下午

3：00

會(huì)議后遺癥

會(huì)終于開完了，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，你不是挨批評(píng)最多的，但你一定是接下來干活最多的。報(bào)表要趕，會(huì)議總結(jié)要趕，外聯(lián)工作要做，部門溝通要及時(shí)。便利貼貼滿整個(gè)工位隔斷，你這個(gè)下午是沒時(shí)間喘息了。打電話說工作要細(xì)聲細(xì)語，去別的部門溝通要裝得極盡謙卑，誰讓你有求于人的？一個(gè)人拖著不辦，你就得等上好半天。

微笑，微笑，微笑，你只能微笑。

晚上

6：00

下班時(shí)間

終于忙的告一段落了，這一天，微笑像面具一樣緊貼著，工作像飛車一樣狂奔，終于快要下班了，你最怕的事情有可能即將出現(xiàn)——那個(gè)誰，今天需要加班兩個(gè)小時(shí)，趕個(gè)進(jìn)度！加班，你要微笑著加班，不能讓他們看出你的疲憊和你的反感。做事的時(shí)候，如果出了問題，你很少想到別人的問題，你首先要做的總是檢討自己。

晚上

7：00

回到家

坐在飯桌前，所有的菜都是無味的。所有的人都是討厭的，這時(shí)候爸媽千萬別嘮叨，孩子千萬別折騰，不然，那就是把鞭炮投進(jìn)了火爐，輕則翻臉，重則吵鬧。你覺得家是你最不用偽裝的地方，所以家人輕易就成了你的發(fā)泄目標(biāo)。你想跟他們說，你好累，可是說不出口，因?yàn)樗麄円矝]閑著。你想說，你不干了，想辭職，可是一家人不能說靠你一人養(yǎng)活，但起碼說你要貢獻(xiàn)力量。不想微笑，誰的臉色都不想看了，情緒變得復(fù)雜敏感，動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)火。

午夜

12：00

失眠

洗漱完，上床，輾轉(zhuǎn)難眠，數(shù)羊，一只，兩只，三只，滿腦子都是飄浮的羊毛。滿腦子都是各種報(bào)表，滿腦子都是擁擠的人群，哪里才是可供你呼吸的藍(lán)天？男人的鼾聲讓你憤怒，踹了他一腳，他翻個(gè)身繼續(xù)熟睡，唯有你，眼睛在黑夜里亮著。

凌晨

2：00

剛剛?cè)胨?/p>

口渴，起床看看表，凌晨2：00，滿身疲憊的你，終于淺淺睡去。

早晨

6：00

又該起床了

鬧鈴聲此起彼伏。屬于你的一天又開始了，起床，洗漱，擠車，打卡，工作，開會(huì)，陪笑臉，擠笑臉，捧上笑臉……

誰來關(guān)心那個(gè)笑臉背后心情苦澀的你？

你離微笑型抑郁有多遠(yuǎn)？

通過這個(gè)測試，你能清楚地看到自己的微笑型抑郁已經(jīng)到了什么程度，應(yīng)該采取什么樣的對(duì)策了。

（此問卷設(shè)計(jì)由美國心理學(xué)家大衛(wèi)·彭斯博士友情提供）

你的自我認(rèn)同體系是否出現(xiàn)了問題？

你是否總覺得力不從心或自嘆比不上別人？ 1分

你是否經(jīng)常對(duì)任何不好的事都先自責(zé)？2分

你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？3分

Hers提醒

你比別人差？NO， NO， NO。事實(shí)是，大家都和你一樣，同事有同事的難處，領(lǐng)導(dǎo)有領(lǐng)導(dǎo)的壓力，他們并不比你好多少，只是他們和你一樣，從不表現(xiàn)出不勝任，私下里也和你一樣的糾結(jié)。

TIPS

每當(dāng)你自輕又自責(zé)的時(shí)候，你問自己一個(gè)問題：我是世界中心嗎？我是救世主嗎？地球圍繞我轉(zhuǎn)嗎？如果你的答案是否定的，那就坦蕩蕩地做個(gè)人人都會(huì)犯錯(cuò)的普通人吧！

你最近情緒是不是越來越低落？

你是否一直感到傷心或悲哀？ 1分

你是否感到前景渺茫？ 2分

這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？3分

Hers提醒

不知為什么，也不知從什么時(shí)候起，你看什么都覺得不開心，覺得自己就是個(gè)悲觀主義者，哪怕外面陽光燦爛，你也能看出太陽黑子的痕跡。每當(dāng)你思維踏進(jìn)傷感的溝渠，你要趕緊提示自己，是自己想得太多，事實(shí)根本沒有那么嚴(yán)重。

TIPS

當(dāng)情緒越來越難以掌控，動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)脾氣的時(shí)候，你可以給自己一個(gè)緩沖時(shí)間，比如數(shù)數(shù)，發(fā)脾氣之前安靜地?cái)?shù)10個(gè)數(shù)，靜下來想想，發(fā)火是不是根本沒有必要？

你是不是總有疲憊和蒼老的感覺？

你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？1分

你是否患有失眠癥？或整天感到體力不支、昏昏欲睡？2分

你是否以為自己已衰老或失去魅力？3分

Hers提醒

不要讓情緒左右了你的胃口、你的睡眠。一天三餐要按時(shí)吃，定期體檢，適度運(yùn)動(dòng)。職場也好，家庭生活也好，身體健康才談得上成功和失敗。

TIPS

情緒是影響睡眠的最重要因素，每晚11：00左右入睡，1：00—3：00肝臟才能正常排毒，所以千萬要有充足的睡眠哦，不然會(huì)老得很快的。

不良情緒是不是已經(jīng)影響到你生活的方方面面？

你是否喪失了對(duì)性的興趣？1分

你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？2分

每次體檢你是不是都提心吊膽？3分

Hers提醒

你是不是總覺得自己這兒也不舒服，那兒也不舒服？根據(jù)自己現(xiàn)有的那點(diǎn)醫(yī)學(xué)知識(shí)，常問自己是不是患上了某種疾病？憂思過度就是微笑型抑郁最典型的體現(xiàn)，其實(shí)萬事都沒你想象得那么嚴(yán)重。

TIPS

男人和性本來是生活幸福的衡量標(biāo)準(zhǔn)之一，不要因?yàn)槊刻焐畹锰鄱チ诵腋５男那椋阋厥爱?dāng)初的熱情和主動(dòng)，不然多愛你的男人也會(huì)越走越遠(yuǎn)的。

你的行動(dòng)力是否已經(jīng)受損？

你是否在做決定時(shí)猶豫不決？1分

你是否感到一蹶不振，做事情毫無動(dòng)力？2分

你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？3分

Hers提醒

你總是很糾結(jié)，愿意承擔(dān)責(zé)任，卻又怕冒險(xiǎn)，偶爾有被迫害妄想癥，無論做什么事總是感覺被打擊。所以遇到事情，你會(huì)越來越想拒絕和逃避。

TIPS

如果你還沒有七老八十，那就活得灑脫一點(diǎn)吧，人生正是因?yàn)榭梢悦半U(xiǎn)才無比精彩。不要怕做決定，有決策、有擔(dān)當(dāng)?shù)娜瞬拍軗碛懈暾纳鐣?huì)人格。

你的生活是不是已經(jīng)完全被抑郁掌控？

你是否覺得無論做什么都會(huì)被否定？1分

你是否覺得家人越來越厭棄你？2分

你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死？3分

Hers提醒

你越來越喜歡問自己很哲學(xué)的問題，生命的價(jià)值，生存的意義？越是情商高，越是喜歡折磨自己，當(dāng)沒有明確的答案，當(dāng)沒有人給你適度的支撐，你會(huì)不止一次地想到“死亡”這個(gè)詞。

TIPS

人生哪里就有那么嚴(yán)肅的答案，你能問奧巴馬他為什么活著嗎？普京能說出他生命的意義究竟何在？不要總想那么多，切忌鉆進(jìn)思想的死胡同。

測試結(jié)果分析

0～4分：偶爾有憂郁情緒

偶爾難過不算什么，不要有負(fù)擔(dān)，即便是沒有微笑型抑郁的健康人，也會(huì)偶然有情緒低落的時(shí)候，這是正常的反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整心態(tài)就好。

5～10分：有輕度憂郁癥

你要提高警惕了，不要放任自己繼續(xù)下去啦！這個(gè)時(shí)候找回樂觀的你，為時(shí)不晚。因?yàn)槟莻€(gè)你還沒走遠(yuǎn)。

11～15分：有中度憂郁癥

首先不要心驚，也不要自己嚇自己。給自己列個(gè)改變的計(jì)劃，給自己一個(gè)周期，觀察一下自己的情緒有沒有向好的那一面轉(zhuǎn)變。如果有，OK，繼續(xù)堅(jiān)持。如果你覺得沒變化或者情緒更糟了，去看醫(yī)生吧。

16～18分：有嚴(yán)重憂郁癥并需要立即治療

建議你直接去看心理醫(yī)生，不要諱疾忌醫(yī)。適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟由线m度的社交活動(dòng)，以及興趣愛好的調(diào)整等等，完全可以治愈微笑型抑郁癥。一定要對(duì)自己有信心哦！

微方案

那些快樂教你的事

告別微笑型抑郁的10個(gè)關(guān)鍵詞

換位想

推薦閱讀：

《自控術(shù)》——這是一本自我管理的書，能夠很好地調(diào)節(jié)你有點(diǎn)失控的人生。

每當(dāng)壞情緒控制你的時(shí)候，你先給自己敲個(gè)警鐘吧，你先跟自己說，這么想是不對(duì)的。我要換個(gè)思考的方法。每當(dāng)你想發(fā)脾氣的時(shí)候，你先數(shù)幾個(gè)數(shù)，學(xué)學(xué)《武林外傳》里的郭芙蓉：這個(gè)世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好不好。

每當(dāng)你想沖別人發(fā)火的時(shí)候，你就站在他的立場思考，如果我是他，我會(huì)怎么想？很多糾結(jié)的事因?yàn)槟銚Q位想了，結(jié)果就會(huì)變得不一樣了。

寬容人

推薦閱讀：

《不畏將來，不念過去》——能教給你一種坦然生活態(tài)度的書。

其實(shí)人與人之間的戰(zhàn)爭是最累的，不管你斗爭的對(duì)象是誰，只要爭吵，就會(huì)有負(fù)能量。請學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)體諒。就像郭德綱說的：極力爭未必得，極力讓未必失。不糾結(jié)于小事，不苦于小情緒，抑郁就會(huì)離你遠(yuǎn)去。

常聯(lián)絡(luò)

推薦觀看：

《那些年我們一起追的女孩》——那些年曾一起走過的人們，能讓你快速找到最初的路。

不管你是已婚還是單身，都不要囿于一個(gè)人或一個(gè)家的日子。人是社會(huì)群體性動(dòng)物，不帶任何目的的交際是最好的放松方式。一路播撒簡單的人脈關(guān)系，關(guān)鍵時(shí)刻，他們都會(huì)成為你幸福的助力，所以和你的朋友們、家人們，常保持聯(lián)絡(luò)吧！有那么一兩個(gè)閨密，有那么一兩個(gè)藍(lán)顏知己，不開心的時(shí)候有人傾聽，不快樂的時(shí)候有人分享，你有什么理由不幸福呢？

善表達(dá)

推薦閱讀：

《高效演講》——奧巴馬、小布什、克林頓爭相學(xué)習(xí)的演講寶典。提高一下你的表達(dá)欲望吧。

微笑型抑郁的人，多半都是聰明的人。他們能夠敏銳地感知到別人的情緒，卻習(xí)慣了隱藏自己的喜怒哀樂，特別不擅長去發(fā)泄和表達(dá)。人生有什么大不了？嗓門大點(diǎn)又怎樣？不開心，誰都不要惹我行不行？世界那么大，只要你愿意，哪里不是可供立足的舞臺(tái)？不要整天患得患失，仿佛失去當(dāng)下的工作，少了當(dāng)前的生活，就沒法活了一樣。明天如果在工作會(huì)議上有意見，就大膽提出來，哪怕是會(huì)和同事，甚至是跟領(lǐng)導(dǎo)吵一架，哪怕后天換個(gè)工作呢，更何況事情總沒有你想象的那么糟，不過是小矛盾而已。你一直陪笑臉也沒解決過任何問題，不是嗎？

去旅行

推薦閱讀：

《遇見未知的自己》——重新找回屬于你自己的世界吧，去發(fā)現(xiàn)自己此前被忽略的美好。

偶爾的時(shí)候，放下一切去旅行吧。佛說，所謂自我就是一切痛苦的根源。那咱就徹底放下根源，啥都不想，去親近一下大自然，坐看云卷云舒，笑望潮起潮落，面朝大海，春暖花開。心里有陽光，情緒才能被照耀，心底才能開出爛漫的花來。

放空思

推薦閱讀：

《為什么豬不能抬頭看天》——一本奇思妙想的開心小書，最適合放空的時(shí)候讀來樂一樂。

微笑型抑郁，也是抑郁的一種，憂思過度是一切抑郁癥的典型表現(xiàn)之一。所以當(dāng)你情緒不好的時(shí)候，當(dāng)你想發(fā)脾氣的時(shí)候，在思想里找到一根針，扎破想要爆炸的情緒氣球，放出不好的怨氣，啥都不要想，放空自己吧。如果身邊有張床，或者有把椅子，隨時(shí)隨地準(zhǔn)備小憩一會(huì)兒吧，啥都不想，徹底放松。

當(dāng)你醒來的時(shí)候，你可以發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界已經(jīng)不一樣了，那件讓你糾結(jié)的小事，已經(jīng)被處理得很好了。

愛自己

推薦閱讀：

《放下，剎那花開》——用簡單佛學(xué)闡述幸福生活的好書。

一個(gè)人如果總是難以控制情緒，那他就是典型的不愛自己。見過很多職場精英，能力很強(qiáng)，情商很高，對(duì)別人很寬容，對(duì)自己卻很嚴(yán)厲，總是要求自己達(dá)到更好的狀況，不然就會(huì)厭惡自己，否定自己。可是，你都不愛自己，誰可能更愛你呢？好好愛自己吧，愛自己不是舍得花錢去購物血拼，而是釋放心中那個(gè)牢籠里的自我，學(xué)會(huì)最簡單的快樂。

懂取舍

推薦閱讀：

《請不要灰心呀！柴田老奶奶的詩歌全集》——日本銷量第一的治愈系詩集，能教會(huì)你很多你懂得卻沒在意的道理。

李宗盛在他的《唱給自己的歌》里唱道：“想得卻不可得，你奈人生何？想舍舍不得，忙著跟往事瞎扯。”其實(shí)人生就是一道道的選擇題，覺得煩悶的時(shí)候就是因?yàn)槟阍撋岬臎]有舍，想得的不可得。在這里特別想送你一句話，但凡辛苦的都是強(qiáng)求，要學(xué)會(huì)取舍。有人之所以活得比別人精彩，就是因?yàn)樗偸沁x擇精彩的篇章，舍棄了平淡無奇的段落。

會(huì)找樂

推薦閱讀：

《拆掉思維里的墻》——不要給自己設(shè)定，相信那句廣告語吧：一切皆有可能。

要學(xué)會(huì)在平凡的生活中找到自己的樂趣所在，不管是什么，看書也好，唱卡拉OK也好，跟朋友侃大山也好，只要是能快樂的事情，你就堅(jiān)持去做。能培養(yǎng)屬于自己的興趣最好不過，比如做做手工，做做菜，比如戶外鍛煉，打打游戲，總之不要讓自己空閑下來，要充實(shí)地活好每一天。

善遺忘

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