時間：2023-05-29 17:38:17
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇兒童鼻塞怎么辦，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
上海市柳女士問：我的孩子1周歲半，特別愛吃快餐店的炸薯條和炸雞塊，一個星期要吃2～3次。不給他吃，他就又哭又鬧，真拿他沒辦法。這樣下去，會不會給孩子的生長發育帶來不良影響?
――肯定會有影響。快餐食品鹽分多，又油膩，不適合作為嬰兒食物。孩子良好的飲食習慣是要在大人的引導下才能慢慢養成的。現在，你可以引導孩子從每周2～3次吃快餐慢慢減到每周1次，最后做到不常去吃。媽媽平時吃快餐也不要讓孩子看見，盡量不要做能引起他想吃快餐欲望的事。開始時，如果比較困難的話，不妨在家里炸一些味道清淡的薯條給孩子吃。 (小 雪)
寶寶患先天性青光眼能手術嗎
福建省建甌市于喬麗問：我的小孩出生時眼睛又黑又大，十分好看。可是近來他的黑眼球越來越大，也不像原先那樣明亮了，還怕光、流淚，夜里哭鬧不止，經檢查被診斷為先天性青光眼，要手術治療。孩子這么小，請問能手術嗎?何時手術為好?
――眼科門診時常會遇到這種情況。先天性青光眼是由于胎兒時期前房角組織發育異常所致。臨床表現為患兒畏光流淚，不愿睜眼，角膜呈霧狀混濁，失去原有的光澤，眼壓升高，眼底檢查可見典型的青光眼性凹陷。此病發病急，發展快，必須盡早處理。
患此病的兒童由于年齡小，治療上多不配合，早期可試用0.25%噻嗎心安或1%匹羅卡品眼藥水點眼，每日2～3次，或用1%匹羅卡品眼膏每晚涂入結膜囊。但不論點藥還是服藥，效果都不太理想。為此，眼科學者多主張早期手術治療。個別學者認為，若患兒出生后就確診為先天性青光眼，在4～5個月時即可進行手術，以挽救視功能。不過，多數學者認為，由于嬰兒眼組織對手術的耐受性差，術后并發癥較多，對全麻的耐受性及麻藥劑量不易掌握，主張1歲以后手術為佳。未滿1歲者，先作藥物保守治療。 (趙誠光)
酸奶和牛奶可以一起喝嗎？
上海市天目西路張女士問：我的孩子特別喜歡喝酸奶，還喜歡將酸奶倒在牛奶中喝，請問這樣做合適嗎?
――酸奶是一種很有營養的奶制品，是在牛奶中加入乳酸菌發酵而成的，它有如下優點：
1)酸奶中的蛋白質被分解成容易被人體吸收的小蛋白分子及氨基酸，提高了營養物質的利用率；2)酸奶中的乳糖經乳酸菌分解成乳糖，更易被吸收，避免了因缺乏乳糖酶所引起的腹脹腹瀉；3)飲用酸奶可提高胃的酸度，增加胃腸蠕動，促進消化，還可抑制腸道內致病菌的生長和繁殖，減少腸道疾病的發生；4)酸奶的含鈣量較高，有利于補充鈣劑；小孩喜歡喝酸奶，對他的健康是有益的。家長要注意的是，酸奶需冷藏，為了避免孩子飲用時酸奶過冷，飲用前可以預先將酸奶從冰箱取出后在室溫下靜置一會兒，待濕度稍升高點再飲用。
有的孩子喜歡將酸奶加入牛奶中同飲，實際上只是稍稍改變了牛奶的口味，這也沒什么害處，加入了酸奶，牛奶也不會變成酸奶，因為牛奶要加上乳酸菌在一定溫度下發酵，才能使乳糖變成乳酸變成酸奶。
家長應注意：酸奶不能熱飲，不可加熱，加熱后乳酸菌死亡就失去效用了。 (陸娓娓)
小東西塞到鼻孔里去怎么辦
陜西省西安市大學南路王女士問：我的孩子玩耍時，常常喜歡將東西塞到鼻孔里去，有時塞得淺，一拿就拿出來了，有時塞得很深，雖然后來也拿出來了，但總叫我萬分擔心。請問這樣做會否有嚴重后果？我該怎么辦?
――家長一旦發現孩子把東西塞入鼻腔，可讓小兒用力“擤鼻涕”或許可以擤出來。有時小孩怕家長斥責，不敢聲張，存留時間久了小孩自己也忘了，有的幾乎長達數年!如果是金屬、塑料、玻璃珠等可以數年無粘膜反應。小兒只是長期一側鼻塞，鼻孔通氣不好。多數異物會在鼻腔內浸泡、腐爛，刺激鼻腔粘膜引起炎癥，出現帶臭味的粘液、膿鼻涕。有時膿鼻涕中還帶血絲。一般都有鼻塞。如果是豆類，浸泡后發脹，鼻塞會相當嚴重。由于周圍組織水腫，時間長了還有肉芽組織包繞。家長從前鼻孔張望，幾乎看不到有什么。有時病程久了，表面被磷酸鈣、碳酸鈣、鎂鹽沉積、包裹成鼻腔結石。只有取出剖開看，發現核心是一個異物才得以確診。因此，如果當時就發現東西塞到鼻子里去了。應立即擤，用力擤出異物。如果孩子不會擤，千萬不要用手指去挖。因為這樣往往挖不出，反而越推越深，異物易從后鼻孔掉入氣管，成為氣道異物，而發生窒息，有生命危險。因此，如擤不出，或不會擤，就應去看急診請醫師用器械鉤出。
生活中，父母如發現小兒一側鼻塞，流臭味的粘、膿鼻涕，長久不愈，父母應想到鼻腔內有無異物，應由醫師檢查、取出。另有衛生條件差、護理疏忽的小兒，蒼蠅產卵在鼻腔內，孵化出蛆，侵蝕鼻骨、鼻軟骨，有的還可進入鼻竇、眼眶周圍皮膚，甚至到腦膜及腦組織；在河里游泳會吸入水蛭；飲用山溪生水，水蛭經口到鼻腔而寄生于鼻腔，也可阻塞鼻腔，引起噴嚏、鼻出血、瘙癢、異物活動等感覺。有時異物存留在鼻腔內時間長了，會引起低熱、貧血、精神不振、四肢無力、面黃肌瘦等全身癥狀，并經常鼻塞，流出又臭、又帶血的膿鼻涕，小兒痛苦不堪。
1、我女兒現在4歲半，不知為什么這孩子的扁桃體經常發炎，聽同事說把扁桃體切除就沒事了，是這么回事嗎？
蘇州陳逸麟
答：過去，醫學界認為扁桃體是一個多余無用的組織，有害無益，醫生常常主張將其摘除，以清除誘發疾病感染的病灶。但近年來已弄清楚，扁桃體也是一個免疫器官，是身體中的巡邏衛士――淋巴細胞的集結地，它能產生吞噬細胞，具有防御和抵抗外界病菌侵入機體的免疫功能，這種功能在兒童時期尤為明顯。有的兒童的扁桃體卻經常發炎。因為當有細菌、病毒侵入咽喉部時，首先碰到的是扁桃體的抵御，在與病原菌的搏擊中，扁桃體會發生腫脹，分泌物增多，死亡的細胞成為膿液，孩子感到咽喉部痛，這就是急性扁桃體炎。如果呼吸道感染反復發作，扁桃體抵御不了細菌的侵襲而失去防御功能，細菌就會隱藏其中，扁桃體反而變成了一個藏污納垢的場所，引發慢性炎癥。嚴重時可誘發一些全身性疾病，如腎炎、心肌炎、風濕性關節炎、風濕性心臟病等，對人體的危害更大。另有一部分兒童扁桃體過度肥大，會妨礙呼吸時空氣的進入，以致引起稍活動后出氣急促、睡眠時打鼾或鼻塞等癥狀。
通常，急性扁桃體炎通過中西醫藥治療，扁桃體可迅速縮小，是無須動手術的，但如果不發炎時扁桃體也明顯腫脹，影響呼吸、吞咽功能，或扁桃體炎反復發作，且導致長期低熱，就應該考慮把演變為禍根的扁桃體摘除。但要特別注意的是，對5歲以下的兒童，扁桃體的免疫功能尚處于最活躍時期，是否屬于病灶性扁桃體，須經醫生詳細診斷，權衡利弊之后，慎重決定。
2、我的小孩已經兩歲四個多月了，其他方面發育都很正常，就是不愛說話，兩歲多以前，別人對他講話就跟沒聽見一樣，現在好像能聽懂一些話，但大人教他說話，他就是不說，目前只是偶爾的叫聲爸爸，想要東西就用動作表示，我們現在應該怎么辦？（廣州鄭雨軒）
答：從介紹的情況來看，你孩子的語言發展是有一點落后。不過，語言的發展是由一個漸進過程中的，比如以前對他講話沒反應，現在似乎能懂一點，這就是進步。有一種“語遲兒”就是開口說話晚，什么都懂，但他的智力發展是正常的。關于你孩子現在的情況，可以這樣試試：
給孩子提供一個語言環境，不管他說不說，都對他說。能多聽會有好處，兒童是從模仿學會說話的。當他有需求用動作表示時，可以要求他說了才給，哪怕是只說了一兩個詞，也給。慢慢地他就會理解想要什么東西靠動作表示不行了，必須要說出來才給。每天定時教說話，可以是5分鐘。也可以是10分鐘，看他的興趣。教他學說的是字詞，可以拿著實物教他。開始他肯定不說，你不要去指責他，還照樣天天教下去，日久天長，會有效果的。讓他聽故事磁帶，反復聽，對開口說會有好處，這也是一種語言環境。如果還是不放心，可以帶孩子到兒保科去咨詢，他們會有很好的建議的。
為過敏性鼻炎患者釋疑
1．出現鼻癢、鼻塞、打噴嚏和流清涕癥狀一定是患了過敏性鼻炎嗎？
過敏性鼻炎確有四大癥狀：鼻癢、鼻塞、打噴嚏和流清涕。然而，出現了四大癥狀，并不一定就是患了過敏性鼻炎。專家認為，如果出現了上述癥狀，按感冒治療無效，在第二年同時期又發作，此時應該到耳鼻喉科作鼻腔局部檢查，同時取鼻分泌物作涂片檢查，查看有無嗜酸性細胞以及做皮膚過敏原試驗，查出具體的過敏原。如果這幾項均為陽性，則可診斷為過敏性鼻炎。
2．我的癥狀很像過敏性鼻炎，但查了兩次過敏原皮膚試驗，仍找不到過敏原，應該怎么辦？
過敏性鼻炎治療前都需做過敏原皮膚試驗，若為陽性者，醫生才能有的放矢地采取防治措施。據統計，大部分患者（尤其是兒童）都能查到過敏原。但在下述情況往往不易查到過敏原。如65歲以上老人、高燒患者、近期內用過抗組胺藥者。過敏原皮膚試驗陰性者，可以到大醫院抽取靜脈血或收集鼻分泌物，檢測過敏原特異性抗體（IgE抗體），如果檢測結果為陽性，可確診為過敏性鼻炎。此外，也可做過敏原鼻黏膜激發試驗，醫生將過敏原浸濕小塊濾紙置于患者鼻腔內，10分鐘后出現鼻部四大癥狀為陽性，可確診為過敏性鼻炎。
如果無條件檢查上述項目，可以先試用類固醇噴鼻幾天，或類固醇噴鼻與口服抗組胺藥同時使用，若癥狀能迅速控制，可考慮按過敏性鼻炎治療。
3．為何有的患者每年到了三四月份就會出現鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流清涕癥狀，過了這個季節就“風平浪靜”了；而有的患者一年四季均會出現上述癥狀？
實際上，過敏性鼻炎有不同的類型。如果一年中發作時間比較固定，中間有間隙期，醫學上稱為季節性過敏性鼻炎，這種鼻炎常發生于春季和夏秋季。如果一年中持續發病無季節性特點的，醫學上稱為常年性過敏性鼻炎。
4．每逢鼻炎發作時，我就服苯海拉敏或撲爾敏，癥狀是好多了，但就是服后想睡覺。請問，有啥好辦法？
如果癥狀比較輕，可以服用如苯海拉敏、撲爾敏等抗組胺藥。但這些是第一代抗組胺藥，起效快，服藥后0.5~1小時能迅速控制癥狀，但有嗜睡、困倦等副作用。現在已經有了第二代抗組胺藥，如開瑞坦、仙特敏、息斯敏等，它們不僅療效好，而且基本無嗜睡、困倦等副作用。如果你有條件可以選用第二代抗組胺藥，，但須在醫生指導下服用，服藥時間一定要延續到發作季節過后。
5．每逢三四月份我的過敏性鼻炎很嚴重，盡管口服了抗組胺藥仍不管用。請問，有啥好辦法？
像你這種季節性過敏性鼻炎，如果癥狀很嚴重，治療開始時，應用5~7天抗組胺藥（口服）與此同時，鼻腔局部用類固醇藥物噴鼻，爭取在短期內迅速控制鼻部癥狀。然后，再單獨使用類固醇藥噴鼻，如二丙酸倍氯米松（伯克納）、步德松（雷諾考特）、丙酸氟替卡松（輔舒良）等。癥狀改善后，可在醫生指導下類固醇藥物噴鼻酌情減量，但需持續使用到高發季節過后方可停藥。上述方法同樣適用于病情嚴重的常年性過敏性鼻炎。
6．近三年來，幾乎每年三四月份鼻炎就要發作，我十分苦惱。如何才能減少發作次數？
過敏性鼻炎的發病與遺傳、環境等因素有關。就目前的醫療水平來說，還不能達到根治目的。但為了減少發作次數，延長緩解期，可以采用預防用藥的方法，即在每年發病季節到來之前2~3周，在醫生的指導下進行類固醇藥物噴鼻。一直用到高發季節過后才能停藥。這樣可以減輕高發季節的鼻部癥狀，甚至可以不出現鼻部癥狀。
7．我的過敏性鼻炎一年四季都要發作，聽醫生說，長期使用類固醇藥物噴鼻可以減輕癥狀，但我有點害怕長期使用激素會不會有副作用？
像你這種常年性過敏性鼻炎，應該采用長期交替間隙的用藥原則。如一年中6~9個月可以用類固醇藥物噴鼻，再用3個月口服抗組胺藥。的確，有些患者像你一樣，害怕長期應用類固醇藥物會產生副作用，往往癥狀一改善就馬上停藥。實際上，這種做法不可取。雖然臨床上無癥狀或癥狀很輕微，但鼻部仍有慢性炎癥存在，一旦停藥必然會導致癥狀復發。再說，這種藥物僅作用于鼻部，全身吸收很少，被吸收的這一小部分也能迅速在肝臟內滅活，副作用很小。如果癥狀復發，還可以重復使用類固醇藥物噴鼻，一般不會出現耐藥性,你盡可放心在醫生的指導下長期使用。
8．兒童患了過敏性鼻炎應該怎么辦？
兒童患了過敏性鼻炎，其治療原則與成人基本相同，但在治療中應注意以下幾點：①病情較輕者，可用4%色甘酸鈉噴鼻或吸入色甘酸鈉干粉100~200毫克，每日3次。因色甘酸鈉十分安全、無副作用，特別適用于兒童。②癥狀嚴重者，可選用新一代的類固醇藥，如丙酸氟替卡松（輔舒良）或糠酸莫米松（內舒拿）等噴鼻。每天一次，其劑量應為成人劑量的一半或更低。因為這些藥物副作用較小，對兒童發育影響小。③使用上述藥物時必須嚴格遵醫囑控制藥物劑量。家長要隨時觀察兒童的使用效果，及時與醫生聯系。
免疫療法防治過敏性鼻炎
過敏性鼻炎是一種變態反應性疾病。1990年始，我們采用免疫療法治療過敏性鼻炎獲得較好的療效。所謂免疫療法，是患者反復皮下注射過敏原，一般從小劑量開始，逐漸增大到較大劑量，并維持一段較長的時間，以提高患者對致敏原的免疫耐受能力，使患者再次接觸該致敏原時不再發病或癥狀明顯減輕。
由于我國絕大部分過敏性鼻炎是由塵螨引起（占70％～80％），故我們采用的免疫治療是針對過敏原塵螨的，使用的是“粉塵螨注射液”。有些患者雖然對2種或2種以上抗原過敏，但臨床證實，單用“粉塵螨注射液”進行治療，同樣取得了較好的療效。
治療前，患者首先要進行過敏原皮試法（常用點刺法）和血清特異性IgE 測定法的檢測，以確診是否為過敏性鼻炎，然后每周注射一次“粉塵螨注射液”，全療程至少為一年,如果能延長治療時間,則療效會更好。兒童和成人均可應用。但小于4歲的幼兒慎用。
一般地說，發作期和間隙期均可應用免疫療法，尤其是發作期效果顯著。若用組胺藥及類固醇藥物噴鼻治療效果不理想的患者，也可進行免疫治療。
在免疫治療時，還應注意以下幾點：
1．每個患者對過敏原的反應強度不一樣，治療前患者最好先測定一下血清中嗜酸性細胞陽離子蛋白（簡稱ECP）的水平，這種物質是嗜酸性粒細胞釋放的毒性蛋白，對組織有損傷。如果ECP較高，且過敏原皮試的皮丘較大，提示患者的過敏程度比較強烈，治療時起始濃度應該偏低。
2．注意癥狀的改善情況。如果出現復發，應及時與醫生取得聯系，認真分析復發原因，并在醫生指導下，隨時調整使用劑量。總的原則是，增加劑量速度宜慢不宜快。
3．免疫治療的療程比較長。若要獲得較為穩定的療效，療程至少兩年。因此，患者要有耐心，要堅持長期治療。現在，有的患者治療了一段時間（約數月）后感到癥狀控制得較好，就自行停藥，結果，不多時癥狀重新復發。
4．免疫治療的效果因人而異。一般治療1~10次，癥狀就有明顯減輕；如果治療20次，癥狀仍無好轉，可考慮終止治療，換用其他方法。
5．要經常注意注射部位是否有異常。皮膚出現發癢或硬塊，若在一二天內消退，可以繼續治療；若皮膚出現潰爛，類似接種卡介苗時出現的情況，應該停止治療。一般后者情況很少發生。
6．免疫治療應該在醫院進行。粉塵螨注射液屬于生物制劑，在理論上還是有發生過敏反應的可能性，因此，患者在醫院接受治療比較安全。
最近，我們對200余患者進行了系統的兩年觀察，結果顯示：在不用抗組胺藥和類固醇噴鼻的情況下，80％以上的患者鼻部癥狀明顯減輕，有的甚至已得到完全控制。治療期超過兩年且癥狀得到較好控制的患者正進入逐步停藥的過程，其中有部分患者已停藥3～6個月，癥狀仍無復發，這些患者有望獲得長期緩解的效果。
用卡介苗多糖核酸調節免疫
第二醫科大學附屬仁濟醫院過敏性疾病治療中心、主任教授 許以平
過敏性鼻炎也稱變態反應性鼻炎，其病因與遺傳、環境等因素有關。研究表明，過敏性鼻炎患者體內的免疫狀態可發生兩種變化：
1.輔助T淋巴細胞的兩個亞類，即Th1淋巴細胞和Th2淋巴細胞可從相互平衡狀態轉化為以Th2細胞占優勢。而Th2細胞可釋放多種細胞因子，引起鼻黏膜過敏性炎癥。
2．當環境中的某種過敏原進入鼻腔內，體內可產生針對該過敏原的特異性IgE抗體。研究已證實，這種免疫球蛋白（IgE）較正常人增高幾倍至幾十倍，它們能粘附在鼻黏膜下層的肥大細胞表面。當同樣過敏原再次進入鼻腔時，就能與這種特異性IgE抗體相結合，使肥大細胞產生多種生物活性介質，后者可導致鼻部出現一系列如鼻癢、打噴嚏、流清鼻涕等癥狀。
因此，治療過敏性鼻炎的重要措施是及時糾正機體異常免疫狀態。除了針對特異性過敏原的免疫治療外，還可應用非特異性的免疫調節劑，如卡介苗多糖核酸治療。卡介苗多糖核酸是從卡介菌中提取的藥物，含有少量多糖和核酸。研究證實，它能夠使Th1淋巴細胞和Th2淋巴細胞重新趨于平衡，同時還可降低IgE濃度，能調節體免疫功能，避免癥狀加重，而且副作用極少。
使用方法：成人為每次2支（4毫升）肌肉注射，每周兩次；兒童用藥劑量減半。一般在緩解期使用效果較好。為了取得良好的療效，必須在醫生的指導下使用，可以先使用兩個月觀其療效，若有效還可繼續使用半年或更長時間（1~1.5年）。
扶正培本的中醫療法
過敏性鼻炎屬中醫“鼻鼽（音‘求’）”范疇，一般認為鼻鼽主要是因肺氣虛寒所致，用藥以益氣補肺為主。我院張重華教授從臨床實踐中觀察到：過敏性鼻炎常常是吹了冷風突然引起發作，患者平時也容易感冒，確有肺氣虛寒、表衛不固的征象；從鼻黏膜蒼白水腫、流大量清水鼻涕來看，應屬脾虛水濕上泛鼻竅之征；噴嚏頻作，常伴有哮喘，多數患者平時怕冷，四肢不溫，辨證當屬腎陽虧虛。根據中醫“正氣存內，邪不可干”、“治病必求于本”的理論，治療鼻鼽應同時從溫補肺、脾、腎入手，尤其是扶持腎陽虛衰之本。故在多年臨床經驗的基礎上，總結出治療過敏性鼻炎的驗方――扶正止鼽湯。方劑中以仙靈脾、黃芪為主藥，仙靈脾溫腎陽、益腎氣，但不會造成內熱，黃芪益氣固表，同時配合其他補肺益腎、祛風散邪、收斂固澀等藥物，全方共有九味中藥組成。連續服藥一段時間后，大多數患者不僅鼻部癥狀明顯減輕或基本控制，全身怕冷、一動就出汗等現象也大大改善。其中，患兒用藥效果尤為顯著，服藥后孩子體質較前增強，不易得感冒。
答：疤痕是人體組織創傷修復過程中必然的產物。不同原因形成的疤痕，性質也不同。從照片看，你左面部的屬條狀疤痕，而且是順皮紋方向，一般可不必手術治療，因為隨著年齡的增長，疤痕將不明顯，若疤痕比較粗大、顯目，可設法切除，重新將皮膚仔細、精致地縫合起來，會使疤痕變得細而不顯眼。考慮到你來南京就醫殊多不便，故建議你去武漢市或其它就近的醫院治療。
(南京鐵道醫學院附院整形科張恚舟)
我可能患增殖性紅斑，心神不安，怎么辦?
(青海蘭青問)
答：首先要明確診斷。臨床上紅斑性疾病有多種，如：多形性紅斑，環狀紅斑，結節性紅斑，銀屑病等等都有紅斑出現，要加以鑒別。
如經醫院確診為增殖性紅斑，也并不可怕。首先精神上要有必勝信心，聽從醫生的指導。可用氟脲嘧啶霜劑外搽，也可結合音頻電療。只要早治，堅持用藥，就能收到較好效果。
此病有人認為可發展為鱗狀細胞癌，但國內有關癌的臨床報告資料中均未見提到。如發現病變向周圍組織擴展。或出現硬變、潰破等跡象，則是危險信號，醫院一般會按癌處理的。
我和鄰居常用洗衣粉洗刷食，茶具劑水果，有人說能致癌，這種說法有根據嗎?(唐山市曹春生問)
答：洗衣粉是人工合成的洗滌劑，具有中等毒性。
據報道有一個青年工人，每天中午用洗衣粉刷洗飯盒，兩年后，面部長出了蝴蝶樣肝斑，眼眶周圍出現了色素沉著，小便也發現異常變化。后經檢查證實，是洗衣粉所致的肝損壞。
洗衣粉侵入人體后的最大危害是造成肝臟的損壞及抑制人體胃蛋白酶和胰酶的活性而影響消化的功能，同時又能破壞血液中的紅細胞膜，產生溶血反應。有的學者認為洗衣粉還有促癌變的作用。
因此，在日常生活中，應注意勿用洗衣粉洗瓜果、蔬菜，食具。
(張才厚)
作鼻息肉摘除術后發生鼻腔萎縮，如何治療?
(南京張志民問)
答：治療鼻息肉，目前仍以手術摘除為主。但該手術存在以下問題：一是術后易復發；二是術后有可能導致鼻腔“萎縮”，后者往往和患者在息肉長得很大鼻塞難以忍受時才愿接受手術有關，此時鼻腔已被息肉充塞膨脹擴大，在手術清除息肉組織后，鼻腔就顯得過于寬暢，予是產生類乎萎縮性鼻炎的一系列癥狀(諸如鼻內干燥縮痂多、鼻塞，鼻衄、有臭味，頭部沉重脹痛等)。如何解決這一矛盾?
一般，鼻腔局部可酌用1％鏈霉素液、復方薄荷樟腦滴鼻劑、25％葡萄糖甘油或50％蜂蜜，清魚肝油等滴鼻。另外，到醫院用鼻腔沖洗法常有一定療效。還可服用維生素A及B2，以增強粘膜上皮代謝機能及抵抗力。至于可否采用目的在減小鼻腔腔隙的手術(如在鼻腔粘膜下埋藏塑料、骨、硅橡膠等)，由于鼻息肉手術后易復發，這類手術通常不予考慮。
(孫近仁)
海帶如何浸洗和有無毒性?(南京小明問)
答：海帶是一種質柔味美，營養價值比較高的海藻類植物。據化驗，在每100克海帶中含有蛋白質8.2克，鈣1341毫克，磷221毫克，鐵122毫克，含碘量高達每公斤240毫克。
海帶中含的碘是一種結合型碘，一般比較穩定。把海帶放在冷水中浸泡3～4小時使其恢復柔質，再洗凈食用，這樣對碘的損失并不太大。但如果將海帶放在太陽光下曝曬或放在熱水中浸泡，就可能有部分碘分解出來而揮發或溶解掉，造成碘的較多損失。
由于海帶這種軟體海藻對砷具有較強的富集作用，因此海帶中含砷量是比較高的。掘化驗，一般在每公斤中含有5～10毫克，有的高達20毫克以上。但是，海帶中的砷有80％左右都是有機砷，它的毒性要比無機砷小得多，而且海帶的食用量并不大，不可能作為主食，所以一般不考慮海帶中砷的危害問題。目前，我國對水產中有機砷的衛生標準正在制定中。
精神病患者能夠結婚生育嗎?(上海李小利問)
答：戀愛與婚姻，是未婚的精神病患者常有所思的
問題，經常給病人帶來憂郁與苦惱。有些精神病人，尤其是在急性發作時期，思想、情感混亂，一反常態，這樣就很難與愛人進行共同的婚姻生活，更談不上對愛人、家庭承擔義務和責任了；部分精神病人還可能做出不利于對方的狂暴行為。因此，我國婚姻法明文規定：精神病患者在未治愈前，是不能結婚的。
如果精神病患者經過系統治療，精神癥狀確實完全消失，生活能夠自理，舉止言談猶如常人，并恢復了正常工作或勞動，病情穩定在蘭年以上的，經醫生同意后，可以結婚。
醫學家統計表明：男女雙方都是精神病患者，其對子女的遺傳率約占百分之四十左右；男女一方是精神分裂癥患者的，其對子女遺傳率約占百分之二十五左右。從優生學角度來看，精神病患者最好不生，要積極采取避孕措施。何況，培養和教育下一代是極其繁瑣、復雜，細致而又耐心的事情，有過精神病的患者可能因勞累過度而引起舊病復發。還沒有完全恢復健康的精神病患者要認真堅持服藥，精心調養，定時去醫院復查，爭取早日痊愈。有了健康的身心，一切問題自然迎刃而解。
(北京安定醫院佟維功)
長期接觸汽油、柴油的女同志，會影響下一代的健康嗎?
(江西彭初生衛軍問)
答：目前還朱見到女同志接觸汽油、柴油而影響下代健康的報道。但在婦女妊娠及哺乳期，最好能暫時脫離接觸。
(施明霞)
我愛人一周才大便一次，還需使用開塞露。多方治療無效，請問如何處理?(常州
韓斌問)
答：①努力找出病因，必要時可請醫生考慮作一次全消化道鋇透或鋇劑灌腸檢查。②即使無便排出，每天仍按時作排便動作，堅持下去。③多吃含纖維索較多的蔬菜如青菜，芹菜等，以增加大便窯積，刺激直腸產生排便反射。④在注意上述諸點的同時，可選用番瀉葉2～8克／次(中藥房均有售)，象茶葉一樣用開水沖泡，在臨睡前飲用。或采用如下中藥湯劑：
南沙參12克 冬瓜仁30克 杏仁打12克
全瓜萎20克 生甘草5克 生谷芽15克
決明予30克 火麻仁15克 雞內金6克
每日一付，以五付為一療程。
(蔣延 張亞梅)
患了慢性鼻炎怎么辦?(湖北鄖陽姚守義等問)答。慢性鼻炎是一種常見的多發的鼻病。主要是由于急性鼻炎的反復發作或未經適當的治療遷延而成。患了慢性鼻炎，常表現鼻塞、鼻涕增多，有時粘液性，有時膿性；嗅覺減退；頭昏頭痛§注意力不集中；有的可繼發耳鳴、聽力下降及慢性咽炎等。
治療應著重消除致病因素，治療全身性疾患，注意營養，改善環境衛生，根除病灶，矯正鼻腔畸形，鍛煉身體，提高抗病能力。
單純性慢性鼻炎的局部治療是：用1％麻黃索滴鼻，一日三次。針刺迎香、鼻通等穴，1％普魯卡因作下鼻甲粘膜內封閉：近年來采用冷凍治療、激光治療療效也較好：中藥囊膽丸連服1～2月，多數病例效果良好，我們應用下列配方的鼻炎粉，療效頗為顯著。辛夷3克，蒼耳予8克，冰片1克，魚腦石6克，鵝不食草6克，路路通6克，玉米須10克。
上藥置瓦上煅炭，研末即成。每天1～2次，以少許吸入鼻腔。
肥厚性鼻炎：用硫化劑注射下鼻甲粘膜下，也可作冷凍治療或燒灼治療，療效不顯者可作下鼻甲部分切除。
我在蘇北的鄰居的孩子患先天性足內翻，請問南京哪家醫院能收治?(南師陳克志問)
答：先天性足內翻的病因至今不明。治療越早則越簡單而效果也越好。一般說，到兩歲左右就需進行手術矯正。如愿來我院治療，可先來骨科門診檢查(骨科門診時時間為每周二下午，周六上午，共兩次)，至于是否手術，以及手術效果如何等具體問題，待診視過孩子以后才能決定。
案例
陳美鳳家里新養了條漂亮的西施犬。自此之后,她的歡樂多了,可是噴嚏連連的問題也接踵而來。朋友說,這是鼻炎,只要使用滴鼻藥就行了。可是,她發現其實這并不那么簡單……
小狗帶來喜與憂
噴嚏連連覓良方
陳美鳳家里添了位新成員:一條漂亮的西施犬。原來,自退休后,一下子閑下來的陳美鳳,總覺得心里空落落的。家里人見她說話、做事都少了平日的一份神采與興致,便暗暗想法子逗她開心。這不,兒子特地買了西施犬送她,一是讓小家伙給陳阿姨解悶;二是希望陳阿姨能趁著遛狗的機會走出去,多和鄰居聊天、交友。
確實,有了小狗之后,陳美鳳開朗了。她親熱地為小狗起名“寶寶”。每每抱起“寶寶”,她的那雙眼睛就笑成了一條縫。很快,她就加入了小區的養狗家長會,每天四點準時帶著“寶寶”到小區花園,和眾家長們交流育狗經、拉家常。從這兒她學到了不少,每次遇到難題,只要到這兒走一圈,她的心就踏實了:“在這里我又找到組織了。”
然而,正當陳美鳳覺得日子越來越有滋有味的時候,一個久違的小麻煩纏上了她:自從小狗進門后,她變得愛打噴嚏了。平時鼻子常發癢,并總在毫無征兆的時候,一連打上好幾個噴嚏。年輕時她也愛打噴嚏,但是后來治好了,不再發病已有好幾十年。怎么現在又犯了呢?于是,在一次養狗家長會上,她無意間聊起了鼻炎的困惑。而熱情的朋友也紛紛為她“開方”。
“鼻炎么,點點藥水就好了。”有的人建議道。
“平時打噴嚏時用麻黃素,有黃膿鼻涕時點消炎水,保證你藥到病除。”鼻音濃重的黃阿姨出主意。
“黃阿姨得鼻炎都十多年了,治療經驗足,聽她的沒錯。”大家紛紛應和道。
滴鼻藥不治本
鼻炎講究對癥治
陳美鳳聽得連連點頭,當天回家,她就去藥店買了滴鼻藥。可是,滴鼻藥只能治標緩解癥狀,并不能根治噴嚏的“突襲”。看著她噴嚏連連,眼淚直流,家人們勸她上醫院。
經檢查,陳美鳳得的確實是鼻炎。既然是鼻炎,為什么麻黃素、滴鼻消炎水都止不住噴嚏呢?
“這兩類藥物只能起到緩解癥狀的作用,但對鼻黏膜修復無能為力。而且,鼻炎分類,滴鼻藥得對癥下藥才行。若是濫用反而會加重復發,有的會轉化為慢性鼻炎、藥物性鼻炎,令病情更復雜,治療更難。”
“那我呢?”
“你得了過敏性鼻炎,如不對癥治療,有的還會誘發哮喘。一般患者都曾接觸過敏源,例如花粉、塵螨、動物身上的皮屑等……”
“看來是‘寶寶’的問題。”陳美鳳更確定了,“鼻炎是在養了‘寶寶’后才得的。那我怎么辦?”
“治療的第一步就要遠離過敏源,對你來說,現在可能得忍痛割愛了。”
聽了這話,陳美鳳耷拉下腦袋了。這時,兒子說:“媽,把小狗抱到我家養吧。你可以退居二線給我們做參謀,而我們也可以時常向你匯報它的近況。”
雖然打此之后小狗不在身邊,但是她多了一份當“指導員”的樂趣,她仍樂此不疲地向養狗大會的朋友們“取經”,并把這些經驗傳達給兒子。在交流中,她依然覺得每天開心充實。同時,她把濫用滴鼻藥的危害告訴朋友們,勸他們及早去醫院對癥治療,而她自己通過一段時間治療,也取得了好療效。
案例提示
動物皮屑是造成過敏性鼻炎的常見病因之一。而且,它主要來自與人接觸密切的動物,如家養寵物狗、貓等。
有數據表明,季節性過敏性鼻炎如不經治療,25%至38%將發展為哮喘,且病情逐年加重,最終發展為常年哮喘、肺氣腫、肺心病。
滴鼻藥不能隨意濫用。現在滴鼻藥的主要成分不外乎抗生素、激素及麻黃素類。隨意濫用,會使血液循環不暢,免疫機能受損,加之病毒抗藥性增強,鼻腔組織易發生惡性病變。
對自家寵物過敏者有1/5
養寵物的人越來越多,隨之,由于寵物,尤其貓狗而出現打噴嚏等過敏癥狀的人也多起來。曾有專家稱至少有1/5的人對自己的寵物過敏。這主要是因為貓狗身上所帶過敏原會隨著毛發脫落到處留痕,而且這些過敏原在空氣中,可停留很長時間,極易被人體吸入呼吸道,引起癥狀。另外,貓狗的唾液、淚腺及尿液中也有過敏原,讓人過敏。
對寵物過敏該怎么辦?
減少寵物身上的過敏原是避免過敏的主要途徑之一。所以,別偷懶,每周給寵物洗一次澡,既能保持它們的清潔也可以減輕其致敏性。另外,買個空氣凈化器,減少空氣中的寵物皮屑,也是減少過敏原的途徑之一。當然,如果做了這些之后,你依然噴嚏連連的話,那么還是送走家中的貓、狗,并清洗地毯吧。因為這是最徹底、最保險的方法。
TIPS:
不易讓人過敏的貓狗品種
傳統意義上講,犬科中的短毛品種不易引起過敏反應,而大塊頭的長毛狗則最容易導致過敏。美國“狗窩協會”列出了一份不易引起過敏的寵物名單。其中包括辛巴吉、中國冠毛犬以及英國特瑞爾等。而貴賓犬、法國比雄、拉布拉多等品種也是公認的最不容易導致過敏的狗。
對于養貓者來說,德文郡卷毛貓、柯尼斯卷毛貓則是理想選擇――它們不易掉毛而且唾液中所含易導致過敏的成分比較少。
找原因辨癥狀 鼻炎對癥不難治
過敏性鼻炎 病因關鍵詞:過敏原
過敏性鼻炎是鼻腔黏膜對空氣中的某些成分敏感而引起癥狀的。值得注意的是:有些人在春秋季出現過敏性鼻炎癥狀時,常誤以為是穿衣不當引起的感冒,延誤病情。
感冒vs鼻炎 分清癥狀四不同
噴嚏:感冒者雖打噴嚏,但次數不多;而過敏性鼻炎者會連續打十幾個噴嚏。
鼻涕:雖然感冒初期患者會流清水樣鼻涕,但沒有過敏性鼻炎者嚴重。
鼻癢:感冒的主要癥狀是長時間的鼻塞;而過敏性鼻炎者,則是鼻腔與咽喉很癢。
全身癥狀:感冒時,一定會并發全身癥狀,如全身無力、肌肉酸痛等;而過敏性鼻炎則不會。
小錦囊:
管好情緒防過敏
過敏與情緒基因密切相關,過度興奮等情感因素會誘使過敏體質的人發病。因為情緒起伏時,可影響到內分泌、神經遞質的分泌,從而導致病情變化。所以,管好情緒,也是預防過敏的重要手段。
慢性鼻炎 病因關鍵詞:急性鼻炎治療不徹底
感冒引起的急性鼻炎若治療不徹底,就會合并細菌繼發感染、反復發作,從而引發慢性鼻炎。
主要癥狀:
鼻堵塞。
分泌物增多,鼻黏膜、鼻甲增生。
萎縮性鼻炎 病因關鍵詞:鼻組織萎縮
主要是鼻黏膜、骨膜和鼻甲骨萎縮引起鼻炎,現在尚無特效療法治療此病。
主要癥狀:
患者常感通氣不暢。
細菌感染時,有惡臭味。
嚴重者可繼發萎縮性咽炎和喉炎。
藥物性鼻炎病因關鍵詞:用藥不當
不恰當的鼻腔用藥損害鼻黏膜纖毛的結構,導致藥物性鼻炎。使用作用強烈的鼻黏膜血管收縮滴鼻劑、藥液濃度過高、用藥過量或長期用藥等都屬于用藥不當。
主要癥狀:鼻黏膜更腫脹,鼻塞加重。
想不到吧?這些也是過敏性鼻炎病因
新衣上附著過敏原
新衣服上常有一股異味,這其實是甲醛的味道。廠家用它來處理棉布,起到防皺效果。而它很可能誘發過敏性鼻炎,所以在買回新衣服后別忘了要先洗再穿。
長時間用電腦易誘發鼻炎
長時間接觸電腦,顯示屏的輻射會導致血液循環下降,加上用電腦時,人長時間靜坐,運動量減少,身體免疫力下降,于是也易發過敏性鼻炎。
汽車尾氣使過敏原增加
德國研究顯示,汽車尾氣能改變空氣中一些植物蛋白質的化學結構,使其成為過敏原。因此外出時,別忘戴口罩防過敏。
引發過敏性鼻炎三個原因
家族遺傳:過敏性鼻炎會遺傳,當父母都是過敏體質,子女有70%是過敏體質。
患有哮喘病:有哮喘家史的人,發生過敏性鼻炎的風險較普通人群高出2～6倍。
過敏原:包括塵埃、真菌、花粉、螨蟲、羽毛、煙霧。食物中,牛奶、魚、蝦、牛、羊肉等食物可由消化道進入人體引起過敏。
過敏性鼻炎治療“三法寶”
特別提醒:過敏性鼻炎引發多種疾病!
鼻子和口腔、眼睛、耳朵相通,因此,它們是“一損俱損”的利益“小團體”。除了與哮喘聯系緊密之外,過敏性鼻炎還會引起鼻衄、鼻竇炎、咽喉炎、支氣管炎、滲出性中耳炎等,因此,及時發現,盡早治療,獲益的不僅僅是鼻健康哦!
法寶1 :脫敏為過敏性鼻炎斷根
自從脫敏治療問世以后,過敏已不再是不治之癥。而且世界衛生組織已推薦脫敏治療作為針對塵螨、花粉、貓毛過敏的主要治療方法,也是目前唯一可以根治過敏性疾病的治療方法。
Q&A:脫敏療程需要多久?
脫敏療法分兩種,常規脫敏療法和季節前脫敏。前者通常需堅持3～5年或5年以上才能鞏固療效;后者針對某種花粉過敏者,在花粉季節來到的前3個月開始治療,在發病季節的最后一個月停止。
法寶2:要治更要防
以前很多人只關心醫生開藥治療,卻疏忽了各種各樣致敏原的存在,是令過敏性鼻炎反復發作的主要原因。因此,世界衛生組織對過敏性鼻炎提出了“預防性治療”的概念。在發病前做好避免接觸過敏原;或是過敏發病期較為固定的患者,在發病前1～2周開始用藥,都是行之有效的預防手段。
法寶3:滴鼻藥控量使用無后憂
濫用滴鼻藥危害多,例如抗組胺類滴鼻藥雖然起效快,對鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等癥狀效果明顯,但有引起嗜睡以及影響判斷力和操作能力等副作用;再如激素噴鼻劑,若長期使用可致內分泌系統失調;又如減充血劑,使用頻率過高或療程過長,可使鼻黏膜損傷,從而導致藥物性鼻炎。
因此,在醫生指導下合理地控制用藥的劑量與連續用藥時間很重要,例如激素類噴鼻劑宜使用一到兩次,每天劑量控制在100～200微克;再如減充血劑連續使用時間不宜超過1周。
滴鼻藥有技巧
滴鼻劑
滴藥液前首先要清除鼻腔內分泌物。滴藥時用手指輕輕推起鼻尖部,這樣鼻腔更充分暴露了。藥瓶口不要直接接觸鼻腔,以免細菌污染藥液,最好距離鼻孔1～2厘米,對準鼻孔,每個鼻孔滴藥2～3滴,滴完后用手輕輕捏壓雙側鼻翼數下,使藥液與鼻黏膜充分接觸。之后,不要立即抬頭或站起,要靜坐或仰臥3～5分鐘,讓藥液通過鼻腔到鼻竇。
噴鼻劑
它能均勻分布于患處而不流入咽喉,從這點來說,它比滴鼻劑更有優越性。它的正確使用方法是,將噴頭置于鼻孔,對準鼻腔,開始吸氣再撳壓推動鈕,讓藥液隨氣流進入鼻腔。
居家療法錦囊:霧化療法
早上起床時,不停鼻癢,噴嚏,流清涕,教你一個快速緩解癥狀的簡便方法:在一個干凈杯子里加入開水,再在開水里加少量治療鼻炎藥物,通過開水的熱氣對準自己鼻子熏蒸一段時間,鼻炎癥狀會大大緩解。這也是常用在臨床上的一種治療呼吸道疾病的療法,稱之為“霧化治療法”。
春季敏感鼻 摸清性情來調治
起居:三大要訣來幫忙
每周清洗床單、被套
塵螨是常見的過敏原之一。它們生活于床墊、毛絨毯、地毯及毛類玩具中,常以皮膚脫屑為食物。因此,我們建議你每周用熱水(55℃以上)清洗床上用品和毛絨物品,并用干衣機烘干,或在太陽下曝曬。
注意保暖
過敏性鼻炎患者經常自覺背部怕寒,保暖可防止發病。當然,你也可以服用生姜紅糖水以驅除“寒邪”,減少發病機會。
增強抵抗力
首先避免導致人體抵抗力下降的各種因素:如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等。因為當人體抵抗力下降時,鼻黏膜調節功能差,防御功能低下,病毒乘虛入侵導致發病。其次,要堅持體育鍛煉,如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動,來增強體質。
飲食:春季品美味要“三少”
少吃寒涼食物
避免或減少進食冷凍飲品、雪糕、白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。
春筍要少吃
春筍食用過多,也易誘發過敏性鼻炎。所以,老人和兒童每餐吃筍最好不要超過半根。
易過敏者應避免吃草莓
瑞典研究人員研究顯示,容易過敏的人應該避免吃紅色草莓。據《每日郵報》報道,研究表明,身體容易過敏的人在與草莓接觸時,其口腔和咽喉會感到發癢和腫脹。
TIPS:多吃金針菇可抗過敏
新加坡的研究人員發現,金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
趣聞:用熱吻治過敏性鼻炎
日本一家醫院的醫生們做了一個有趣的實驗:讓24對過敏癥患者一邊聽著輕音樂一邊接吻持續達30分鐘。通過對他們血液樣本的分析顯示:患者體內抗體對過敏原的排斥反應大大下降了。
科學家們說:接吻可以使人全身放松,并減少人體組織胺的釋放量,胺是引起過敏癥狀的最主要物質。而且,接吻的功效獨一無二,后來試驗者用擁抱代替接吻,發現完全達不到接吻的療效。
按摩調治過敏性鼻炎
按摩鼻部的鼻保健操也是治療過敏性鼻炎和緩解鼻塞的好方法。而且做起來也很簡單,現介紹如下:
揉迎香、鼻通、印堂穴,捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘,每日早晚各1次,發病時每日可增加1～2次。
迎香:位于鼻之兩旁、鼻唇溝中。是治鼻塞、聞不出香臭之要穴
鼻通:位于鼻之兩側、鼻唇溝上端盡頭
印堂:位于兩眉頭連線中點
螨蟲是一種寄生蟲，屬于節肢動物門蛛形綱蜱螨亞綱的一類體型微小的動物，身體大小一般都在0.5毫米左右，有些小到0.1毫米，大多數種類小于1毫米。螨蟲的種類很多，一般分為塵螨、粉螨、甜食螨、革螨、恙螨等幾大類，其中塵螨的分布最廣、影響最大。
廣義上的螨可以說無處不在，遍及地上、地下、高山、水中和生物體內外，繁殖快，數量多。例如葉螨（亦稱紅蜘蛛）、粉螨能危害農作物、果樹；疥螨、毛囊螨和肺螨則寄生在人和動物體內外，傳播多種疾病。地板、地毯中的塵螨可引起過敏性疾病（如哮喘、過敏性鼻炎等）。
寄生在人體的螨蟲主要分為兩種，一種是毛囊螨，也叫人蠕形螨；另一種叫皮脂腺螨，寄生在人面部的皮脂腺中，簡稱為螨蟲。
螨蟲在吸取人皮膚的營養時，會破壞毛囊皮脂腺，使毛囊內出現創口。這時，皮膚的毛孔擴大，出現黑頭，皮膚變得粗黑發硬。螨蟲還會把皮膚表面的細菌帶入毛囊深處，引起炎癥，在臉上、胸前背后等地方長出小紅疙瘩。長期的螨蟲破壞，會導致皮膚早衰。
螨蟲的尸體、分泌物和排泄物都是過敏原，進入人的呼吸道或接觸皮膚，會產生打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳癢、咳嗽、氣喘等癥狀，嚴重的還可能患哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎和過敏性皮炎等。
螨蟲“老巢”地圖
螨蟲喜濕熱，怕光。現代城市居民樓封閉好，而通風和采光多不理想，這就為螨蟲的繁殖生長營造了很好的小環境，使螨蟲成為繼跳蚤、蒼蠅之后，最猖獗的人類居室害蟲。
科學統計表明，在室內螨蟲多達16種，以塵螨數量最多。房屋中螨蟲主要的“棲息地”是地毯、床墊、棉被枕頭、沙發等處。專家提醒，尤其要警惕的是孩子玩的毛絨玩具。螨蟲常常會附在毛絨玩具的纖維上，長時間不清洗會引起螨蟲大量繁殖，這常常誘發小兒過敏性鼻炎與過敏性哮喘。
除了一些紡織物外，家中的貓、狗等寵物也是螨蟲喜愛的藏身之地。寵物毛屑也是引發過敏性鼻炎的常見過敏原。
你被螨蟲“叮”上了嗎
皮膚病專家指出，有些人的皮膚看上去很光滑，但也能查出螨蟲。只是因為感染時間短，螨蟲的數量少，或自身抵抗力較強，暫時沒有發病。但如放任不管，螨蟲繁殖起來，或自身抵抗力下降，就有可能發病。尤為嚴重的是，這些螨蟲還會傳染給其他人，如果是傳染給家里的孩子等抵抗力低的人，就會給他們帶來很大的痛苦。對新生兒或兒童，螨蟲感染所帶來的不適和病痛，甚至可能伴隨終生。
判斷是否感染螨蟲，可觀察有無皮膚逐漸變粗、脫皮，夜間面部或身上瘙癢，身體上出現小紅點或發炎紅腫，早晨鼻兩翼、額頭滲出油脂，嚴重者還可出現鼻部痤瘡反復發作，毛細血管擴張，皮膚增殖性肥厚，呈“桔皮”狀紅腫。
防螨攻略
和螨蟲為伴，就等于與疾病為伍，這樣的家怎么能住得安心？快點采取一些措施，在春天就把它們消滅掉吧！
（1）保持居室干燥通風。螨蟲喜歡潮濕、溫暖、有棉麻織物和有灰土的環境，20～25℃、相對濕度65％～80％，極適宜塵螨的發育及繁殖。所以，干燥、勤通風就是消滅它們的最佳武器，陽光也是它們的克星。為了防治家庭中螨蟲為害，一定要經常打開門窗，堅持通風、透光，特別是在使用空調時更要注意室內的通風、換氣。
（2）勤曬洗衣物。除了無法上天外，螨蟲無處不在，特別是喜歡在棉麻織物上安家。所以一定要經常給衣物清潔除塵，每2周左右用50℃左右的熱水清洗一次床上用品。還要盡量簡化臥室的布置以方便除塵，室內最好不要鋪地毯，不要在家中擺放掛毯及其他容易堆積灰塵的東西。
（3）避免室內揚塵。整理房間時，藏在床鋪、沙發中的螨蟲和它們的排泄物有可能飛揚在空中，然后被吸入支氣管，容易引發明顯的過敏癥狀。因此，打掃衛生時，一定注意要用濕抹布，養成“濕式作業”的習慣，避免灰塵揚起，減少螨蟲借助空氣散播的機會。對于窗口、門等容易揚起灰塵的地方要重點清掃，以消除隱患，還要定期清洗空調的吸塵網。
（4）經常給家中的寵物洗澡，并定期采取消毒措施。
臉上有螨蟲怎么辦
趙長青 男，山西醫科大學第二醫院副院長、耳鼻咽喉頭頸外科主任、博士、教授、主任醫師、博士生及博士后導師、留美歸國專家。山西省首批6名跨世紀學科帶頭人之一、首批曙光人才工程優秀青年醫學專家、山西省衛生廳評定的有突出貢獻人才，山西省2009年新世紀學術技術帶頭人“333人才工程”省級人選，山西省優秀專家，享受國務院特殊津貼。熟練掌握耳鼻咽喉科常見病、多發病、疑難病的診治，尤為擅長以鼻內鏡手術為主的鼻部疾病治療。
感冒是最常見的一種疾病，而打噴嚏、流鼻涕是感冒最常見的癥狀。然而，有一部分人，有打噴嚏、流鼻涕的癥狀，吃了感冒藥卻不見好轉。為何？只因他患的根本不是感冒，而是鼻過敏。
鼻癢流涕，并非都是感冒
王老師今年45歲，近兩年來，一到春暖花開就鼻癢流清涕，嚴重的時候是一把鼻涕一把淚。起初以為是感冒，就自己服用一些治感冒的藥物，癥狀略有好轉，但多次使用卻反而加重。并且讓王老師感到蹊蹺的是，這種感冒與普通感冒不同，僅在每天清晨起床時發作，而且來去匆匆。經朋友提醒，王老師到正規醫院進行了檢查，還附帶作了過敏原試驗。診斷很快就出來了，是季節性過敏性鼻炎，也叫“花粉癥”。王老師是對花粉過敏。
王老師的病為什么每到春季就發作，而且常常是清晨起床時發作呢？原來，每到這個時候，自然環境中的大量植物便開始播散花粉，為以后的“開花結果”作鋪墊。這本來是自然界最普通的現象，但在花粉播散的過程中，部分人群對花粉產生過強的排異反應，結果就導致鼻癢、噴嚏及流清涕等臨床癥狀。又由于生物晝夜節律的影響，一般多在清晨起床時發作，也有部分人群斷斷續續從早到晚都發作。
導致人體對花粉產生過強反應的關鍵是個體特殊的體質所決定，醫學上叫特應性。當花粉中的有些成分（抗原）接觸特應性個體后，立即通過機體的免疫系統啟動系列的反應，包括調動各種細胞因子“營造”一定的“氛圍”（選擇靶器官和募集骨干力量等）和一些靶細胞釋放生物活性物質（醫學上稱之為“介質”），在這些細胞因子的“教唆”和“督導”下，本來發揮正常生理功能的上述細胞此刻成為導致疾病的罪魁禍首。例如，一種叫做組織胺的介質可以使鼻黏膜產生劇烈的難以忍受的瘙癢感（鼻癢），當組織胺接觸到血管后可以導致血管擴張（鼻塞），液體滲出（清涕）等，有時還影響高級中樞的活動，使注意力下降，兒童患者還影響智力。據世界衛生組織的報告，大約有一半左右的患者將來會合并哮喘。因此，鼻過敏看似小病，但禍害不小。
普通過敏“三步療法”
對于鼻過敏的治療，一般采取預防、用藥、脫敏“三步走”的療法。
一是重在預防。過敏性鼻炎最根本的保健措施是了解引起過敏性的物質，即過敏原，并盡量避免接觸。如果癥狀主要發生在戶外，就需要盡量限制戶外運動，尤其是避免接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮等；如果癥狀主要發生在室內，就要注意生活細節，控制室內霉菌和霉變的發生，徹底消滅蟑螂等害蟲，并遠離各種寵物。還有幾個容易忽略的注意事項，比如忌生冷食物，保護脾胃功能，保護內分泌系統的協調運行。還要盡量避免“上火”，因為“上火”會引起鼻塞、咽痛。
其次應在醫生的指導下正確使用藥物。常見的一個誤區是，有些人認為反正就那么幾種藥，醫生看過一次后，自己憑經驗用吧。其實不然。因為同樣的幾種藥物，如果配伍和劑量及方法得當，效果非常理想，反之則事與愿違。如王老師按感冒用藥癥狀略有改善，多次使用卻加重。這是因為治療感冒的藥物配方中通常含有抗組織胺成分——撲爾敏和收縮血管減輕鼻阻力的偽麻黃堿等。但一般不提倡這么用藥，因為一則容易引發其他的問題（如反復使用治療感冒的藥物導致血液系統的疾病），二則治療不徹底容易耽誤治療且使疾病加重。
如果預防和藥物治療的效果都不理想且癥狀逐年加重，就要考慮進行免疫治療，也就是脫敏治療。其原理是以經過“改造”的只保留免疫原性的抗原，少量多次刺激特應性個體，使機體的免疫系統重新進行調整，讓那些“興風作浪”的所謂明星靶細胞“改邪歸正”，回歸正常的免疫大家庭，繼續發揮其免疫監視和維護機體內環境穩定的作用。
手術解決頑固過敏
像王老師這種比較輕的過敏性鼻炎，通過藥物治療就可以緩解癥狀，或通過免疫治療可完全治愈。但有的過敏性鼻炎卻非常頑固，即使做足了預防措施還是免不了，比如有的患者對生活的地方空氣里的某種成分過敏，除了換一個環境進行預防外沒有其他預防措施；有的患者無論是藥物治療還是免疫治療，反應都很差。這個時候，就可以考慮手術治療了。手術方式也要根據疾病情況進行選擇。
頑固性過敏性鼻炎者：鼻后神經切斷術
除了常規意義上的鼻中隔矯正術、下鼻甲整形術，還有另外一類旨在降低鼻腔神經反射敏感性的手術，這就是鼻后神經切斷術，專門用于治療頑固性過敏性鼻炎。
鼻腔的神經支配主要是植物神經中的交感神經和副交感神經，另外有感覺神經。翼管神經進入翼腭窩后分出三個分支，一個為支配淚腺分泌的神經，另外兩個為支配鼻腔分泌的神經，即鼻后上神經和鼻后下神經。科學家早就發現，鼻癢噴嚏之類的問題與支配鼻腔的副交感神經功能亢進有關，若部分切斷該神經可以在一定程度上恢復鼻腔原來的不同神經功能之間的平衡，進而改善臨床癥狀。鼻后神經切斷術分為鼻后上神經切斷術和鼻后下神經切斷術，都可以在內鏡引導下完成，屬于更加微創的手術。
對于部分頑固性變應性鼻炎和/或合并頑固性哮喘且治療效果不佳者，目前沒有更好的治療方法，可嘗試此手術方式。并且，由于鼻后神經是翼管神經出顱后進入翼腭窩后經蝶腭孔進入鼻腔，切斷鼻后神經不影響淚腺分泌，不會出現手術后短期眼干。可以說，鼻后神經切斷術是翼管神經切斷術的升級或發展。
當然，此手術也有嚴格的是入選標準，那就是經過初期的內科保守治療無效或收效甚微，或由于種種原因不愿意長期接受藥物治療者，或高反應性疾病合并鼻息肉鼻竇炎多次手術無效者，或合并哮喘者。
過敏性鼻炎合并鼻竇炎者：鼻竇球囊擴張術
內鏡手術是目前通用的術式，比如上文所說的鼻后神經切斷術。但是在內鏡下完成的各類手術，就其手術方式和類型而言，卻可以多種多樣。球囊擴張術就是近年興起的一種比較新的手術方式。
鼻竇球囊擴張術，常常用于治療慢性鼻竇炎。過敏性鼻炎合并鼻竇炎者同樣可以使用這類治療技術。如今，內鏡下開放鼻竇已經是比較成熟的技術，但是有一部分患者由于種種原因不適合手術，怎么辦？這個時候便可選用鼻竇球囊擴張術。
指導專家張志華
主任醫師，四十余年的中西醫臨床經驗，80年代中期于中科院心理學所進修。
對幼兒日常醫療保健工作及體育鍛煉、飲食營養教育、兒童身心健康等方面都進行了專項研究，并在專業學術刊物多篇。
0～1歲
Q我的寶寶剛生下來3天，突然發現他身上皮膚發黃，請問專家這是怎么回事？
A你寶寶得的是新生兒的黃疸，黃疸只是一個癥狀，由于血清組織內，膽紅素增高，引起皮膚粘膜黃染。新生兒黃疸分兩種，一種是生理性的，一種是病理性的。生理性黃疸一般是新生兒出生后2 － 3 天開始出現，表現為皮膚發黃，出現在面部，頸部及全身皮膚及粘膜。但不影響吃飯、睡眠，精神也好，無需治療。只要加強護理，多給孩子喝水，保持室內空氣新鮮，屋內溫度適度，不冷，也不太熱，一般在10 天內黃染自然消失。如果10 天以外還有黃疸，那就需要去醫院檢查。
病理性黃疸分幾種：生后24 小時出現黃疸者，大多是新生兒溶血癥。生后3 － 7 天出現黃疸者，應考慮敗血癥（但感染來自宮內產道）。
黃疸出現在一周后，應考慮敗血癥、肝炎、膽汁粘稠綜合癥、先天膽道閉鎖，風疹病毒所致。
1～2歲
Q我的孩子剛2歲，春天就要了，這個季節吃些什么好？
A推薦春季食膳供你參考：
早餐：雞蛋軟餅25g，大米紅豆粥25－5g
中餐：燴油菜豆腐，軟飯50g
午點：山藥薏米粥50g
晚餐：豬肉菠菜餡水餃50g
雞蛋軟餅是將面和雞蛋和成面糊，待平底鍋熱后放入少許油，將面糊倒入，攤成薄餅，微蒸即可。此餅松軟可口，營養豐富。油菜、菠菜都含有較豐富的鐵。與蛋白質較多的豆腐、豬肉一起食用，有利于鐵質的吸收。
山藥薏米具有調解脾胃的作用，常吃可以促進小兒食欲和消化吸收功能。特別是對于飲食不調導致消化功能不好的小兒，具有健脾益胃的作用。
2～3
Q我的寶寶3歲了，經常蹦蹦跳跳，跑跑巔巔的，動作也很自由，不知怎樣有規律的訓練他的全身運動？
A家長應該有意識地培養孩子的平衡能力：踮著腳尖往前走幾步遠，扶著欄桿，交替著雙腳一級級上下樓梯，從40～50厘米高處往下跳，單腳蹦著走（3歲半～6歲），騎三輪小車，獨立蕩秋千（3～6歲）；在攀登架上爬上爬下，翻筋斗等，需要在大人的照顧下做這些動作。隨著全身動作的發展，手勢也靈巧起來，能做很多細小的動作。讓孩子在紙上畫畫圓圈，把紙疊成4折，用筷子吃飯，和大人玩玩球，拋來拋去，用剪刀剪紙，堆積木，這些都能培養孩子手眼動作協調。
3～5
Q我的孩子4歲多了，他說經常嗓子會疼，經常發燒，不知是什么原因。
A從3－4歲一直到小學低年級，很多孩子扁桃腺肥大（或稱增殖腺肥大），這是因為這個年齡段淋巴系統發展最顯著。
圍繞淋巴體肥大，增殖腺肥大容易出現好多問題，單純肥大不要緊，但有時發燒，流涕鼻塞，咳嗽，打呼嚕，這就得去醫院看病了，扁桃體肥大容易引起感冒，感冒容易引起合并癥，氣管炎、肺炎、腎炎等。經常反復扁桃體發炎，可以考慮摘除。
5～8歲
Q我的孩子6歲多了，有一天，幼兒園老師突然打電話來，說孩子上肢骨折要趕緊送醫院，為什么孩子這么大，吃得又好，還會骨折？
A幼兒在5－6歲這個年齡段，生長發育很快，現在雖然生活條件好，但飲食結構不平衡，吃零食多，喝飲料多，影響鈣的吸收，再加上孩子比較嬌嫩，運動少，容易引起骨折。
當孩子遇到外傷后，容易發生局部疼痛，不能觸摸，平時能作的活動都不能完成，可能是發生骨折了，一般都發生在長骨，叫青枝骨折。
要多喝牛奶補充鈣，100毫升牛奶含100毫克鈣，蝦米、沙丁魚、芝麻也可以補充鈣，合理飲食可以預防骨折的發生。
Q&A Soul
指導專家朱海兵
任廣州市腦科醫院精神科副主任醫師,副教授。目前主要從事臨床精神病學和臨床心理學醫療和教學工作，對兒童期情緒障礙如抑郁癥、焦慮癥等各類精神心理疾病診治特別是心理疾病早期干預有較豐富的經驗。
0～1歲
Q我家寶寶現在6個多月，平時特別喜歡拿東西往嘴里放，手里要是沒有東西就吃手指，這正常嗎？
A一般地，6個月左右的寶寶吃手指是正常的，不需要特別改正，媽媽只需洗凈寶寶的小手就可以了。但吸吮手指過多，媽媽應引起注意，最好的預防方法當然是在嬰兒時期，提供足夠的溫暖和愛，例如吃奶的時候開始就注意母乳喂哺，要讓嬰兒有足夠的時間，滿足吸吮的需要。有些嬰兒的吸吮欲特別強烈，父母不妨借助假奶嘴，一般也能避免寶寶養成吮手指的習慣。另外，不要讓睡醒的寶寶單獨留在床上太久，以免他感到無聊而把手放進嘴里，因而養成吸吮手指的習慣。在寶寶剛有吸吮手指的傾向初期，把衣袖拉長遮蓋著手指或制作指套避免就可。
2～3歲
Q我的女兒快三歲了，為什么特別愛哭呢？
A2－3歲幼兒的情緒體驗已經相當豐富。一般成年人體驗到的情緒大部分能被他們所體驗，只是引起情緒的具體原因和幼兒對情緒的表達方式有具體的不同。一般來說，孩子愛哭的原因主要有以下幾個：如語言表達能力不夠；先天多愁善感，呈現負向情緒本質；或利用哭成為獲取的手段，有些父母的態度過嚴厲或常常忽略孩子等也會導致孩子哭鬧，對不同孩子的哭要找出具體問題的原因，及解決方法。一般需要改善親子教育方式，教孩子看事情的光明面，增進孩子的語言表達能力，凡事鼓勵孩子說出來。自小培養孩子的情緒管理能力；必要時反省自己對待孩子的態度，是不是忽略了孩子，或太兇、太嚴厲？或者太保護？當然不能孩子一哭就妥協。另外要懂得，哭對孩子并不完全是壞事。哭后，孩子可以得到宣泄，感覺輕松、減輕壓力維持心理健康。
1～2歲
Q我16月大的女兒，看到書上的叔叔爺爺等男性、在公園看到陌生人（特別是爺爺）甚至是其他嬰幼兒時，會哭，而且不跟別的小朋友玩總是自己一個人玩，這是怎么回事？
A1歲左右的嬰兒依戀情緒與分離焦慮情緒成為兒童早期社會化和情緒發展的中心部分。寶寶看到書上的叔叔爺爺等、陌生人或嬰幼兒會哭，這是一種分離焦慮或恐懼情緒，由于遺傳和教育環境不一樣，孩子的依戀與分離焦慮情緒發展不一樣，產生的交往意識也不相同。媽媽可以嘗試改變教育方式，讓孩子多接觸一些除了家庭之外的人和物。
3～5歲
Q我的兒子三歲九個月，他總是喜歡漂亮的人。如果我轉移他的注意力說別的女孩也好看，他就會說她的牙齒難看，她總喜歡瘋鬧我不喜歡她等等。這怎么辦呢？
A幼兒在與成年人和同伴交往中自我意識有所發展，并形成自己的某種看法。如喜歡漂亮的人就是其中的一種表現。我覺得這個孩子很可愛，對自己覺得漂亮的人充滿
好感與喜歡，這很正常。而且這反映了他的審美觀，家長要肯定他的審美力，要給予積極和肯定的評價。當然，在對待別的同伴時挑剔別的女孩的長相不好或缺點，可通過講故事等方法逐漸引導孩子注重內在的善良或心靈的美麗的培養。
5～8歲
Q我女兒已經6 周歲了， 我喂家里的寵物小烏龜時笑說將來我老死了之后， 要靠她來照顧小烏龜了， 她聽了我的話一個人走到了自己房間里哭。怎么做才好？
A一般地講，5 － 8 歲時期兒童的情緒處于過渡時期，從外露的、易激動的表現逐漸向內向的、穩定的方向發展。這個女孩并沒有壓抑自己的情感，她只是選擇獨自表達而不是在外人面前表露。當家長知道孩子難過的時候，可以通過委婉的話語把孩子不好的情緒引發出來，雖然性格難于改變，但后天的學習和環境對孩子最終的性格的形成有重要的作用，如家長表達自己的情感對孩子情緒表達的方式重要影響。
Q&AEducation
指導專家李僧秀
廣州市親親寶貝小友會教育專家，從事0～3歲嬰幼兒多元智能全腦發展系列編研及指導工作，對嬰幼兒早期潛能開發及家庭教育指導方法有深入研究。為“九五”計劃杰出貢獻的專家。
0～1歲
Q我的兒子快要8個月了，小的時候，別人一逗他，咧開嘴就笑，但是最近兩個月，別人一逗他，咧開嘴就哭。怎么會這樣呢？
A一般來說，孩子在6個月以前，由于認知能力的限制，還不能準確地辨認親人，所以認生現象是不明顯的。而6個月以后，隨著認知能力提升，孩子對親人的辨認能力越來越加強，認生現象越來越明顯。
認生是嬰兒發育過程中的社會化表現，是心理發育的一種進步。嬰兒只有在親人的身邊才有安全感。生人的出現會使嬰兒出現焦慮，甚至產生恐懼，也就是怕生現象。
隨著孩子年齡的增長，獨立能力的提高以及社會適應能力增強，認生現象會慢慢好轉。
1～2歲
Q我的兒子1歲2個月了，好動、好玩就是不喜歡看書，怎樣培養孩子的閱讀興趣呢？
A要培養良好的讀書習慣必須抓住時機，過了1 歲半的嬰兒進入心理發展的“第一反抗期”，要想讓他在這時候才開始培養安靜地去讀書的好習慣，那就很困難了。怎樣培養孩子在1 歲半前形成閱讀興趣呢？
1．要抓住嬰兒學習閱讀的敏感期，及早培養寶寶的專注力。在新生兒期每天看2―3 次20×20 的圖片，例如靶心圖，棋盤圖等，看圖片時，圖片要距離寶寶的眼睛20 厘米左右。現在你的寶寶已有1 歲2 個月了，可以動手玩玩具了，父母不要去干擾他，這也是培養孩子的專注力的一個好方法。
2．要選擇適合寶寶的圖片。畫面簡單、顏色鮮艷的圖案，最能吸引寶寶的目光和興趣。
3．堅持天天陪同寶寶看書，才能形成良好的閱讀習慣，一般來說，寶寶從2 個月開始，我們就可以開始與寶寶共同看書而且要做到“三定”，定時間、定地點、定內容。如果配上固定的背景音樂，比較容易讓寶寶形成條件反射，形成良好的閱讀習慣和興趣。
2～3歲
Q我的女兒剛滿2 歲， 最近她動不動就咬人， 要怎樣教她， 才能改變這種行為呢？
A孩子愛咬人是情緒發泄的一種表達方式，2 歲以前的孩子情緒變化大，容易沖動，又不會用語言表達，常常是通過行為表達感情。但是2 歲以后的孩子還經常愛咬人的話，那就是人為發泄憤怒的方式了。
孩子咬人的另一種情況是心理因素所致。例如有的孩子沒有得到父母充分的關心和愛護，覺得父母不喜歡他，而為了發泄自己的憤怒情緒而咬人。如果這樣的話，父母必須改變自己對孩子的態度，多抽時間陪孩子玩，要用語言和行為表達自己對孩子的愛。
3～5歲
Q我的兒子4歲2個月了，脾氣很壞，很任性。我跟兒子常常發生爭執，不知怎樣才能改變那些壞脾氣？
A3歲以后的教育方式、目的和3歲以前比較是有變化。如果對3歲以后的孩子還一味地遷就，就會影響到孩子性格的培養。
4歲的幼兒需要媽媽給予明確的界限，需要媽媽出面阻止他們過分的行為。不要讓孩子的任性及壞脾氣所壓倒，只有這樣孩子才能學會自控和守規矩。當然，媽媽所定的規矩不能太多，只能是原則上的，孩子力所能及的，否則物及必反，孩子的性格會變為唯唯諾諾，內心壓抑。
5～8歲
Q我的兒子剛上小學一年級。從進入學校的第一天起就很不適應，最近一段時間更為嚴重的是一說上學就說肚子痛，這是什么原因呢？
A孩子上學了在這段銜接時期，會因為與父母的分離及對學校新環境的不適應而產生恐懼和焦慮，而造成嬰兒行為故態復萌，如自理能力倒退，甚至于生理上產生病態如頭痛、肚子痛之類。首先父母要更關心孩子，更愛護孩子，讓孩子明顯地感覺到父母仍然是我的，我不是孤單的。
根據我國官方統計數字，在高血壓患者中，知道自己患高血壓病的患者只有26.6％，遵醫囑服藥的只有12.2％，正確服藥使血壓能達標的僅2.9％。
用藥的目的是治愈疾病，但并不是每個患者都能如愿以償。有時，即使醫生的診斷與用藥都正確無誤，但由于患者用藥不當，藥物也可能致命。如何從藥物中獲取最大的療效并且節省開支呢？本刊編輯部經過精心策劃，遍訪專家，精選總結出了30條妙計，希望您能從中得到建議和幫助。
老王VS老張
老王和老張是親戚，但他們用藥的態度和方法卻有天壤之別。老王今年62歲，十年前他便開始自學醫學知識。他平時有點不適就及時用藥，而且都用很便宜的老藥；他盡量不用抗生素，如果必須使用就用夠療程；用藥前他都仔細閱讀藥品說明書；每年自費去醫院體檢一次。雖然是多年的乙肝病毒攜帶者，還患有前列腺增生，但老王的身體狀態卻越來越好。
老張今年48歲，平時一感冒就服頭孢，還喜歡輸液，認為輸液見效快。剛吃完藥，如果沒有馬上見效，就懷疑一切，自行加大藥量，或者盲目投醫，亂吃藥。結果，又是胃糜爛，又是腎小球腎炎，都是亂吃藥吃出來的。
你是否與老王和老張有著類似的經歷？老張的用藥方法當然不可取，如果你想成為老王那樣的用藥高手，需要精通用藥五部曲：溝通省錢原則常識避免不良反應。在每一個環節中，都有入門級、熟手級和專家級的高下之分。
溝通
溝通得越好，用藥的錯誤就會越少。
入門級
及時就醫 老趙因突發頭疼、胸悶，暈倒在自家門口，幸虧鄰居及時發現，馬上送到醫院搶救，才避免了悲劇的發生。老人脫離危險后，家人痛心地說，幾天前就發現他血壓有點偏高，多次勸他去看醫生，他卻固執地認為，高血壓是老毛病，吃點藥，扛得住。專家指出，有病絕不能諱疾忌醫，病情越拖可能越嚴重。尤其是患有呼吸道疾病、心腦血管疾病和糖尿病的老人，有病千萬不能硬扛著。
病不瞞醫 應盡量向醫生提供你全部的健康情況，包括急性和慢性病史、有無藥物過敏史、目前服用的所有藥物和營養品、以及用藥時出現過哪些反應。這樣有助于醫生選擇藥物，在確定治療方案時能全面考慮，揚長避短。
向藥師咨詢 在藥店買藥時，多與藥師交談能讓你找到最適合自己病情的藥物。國家規定，每個藥店都應該具備一位駐店藥師，以指導消費者選購處方藥。但要注意的是，藥店里并不是每個穿白大褂的人都是藥師，真正的駐店藥師應該取得執業藥師資格證，并且證件必須懸掛在藥店的墻上。
熟手級
老毛病復發也要看醫生 老李患有慢性病，每當病情復發時，就憑著自己長期吃藥的“老經驗”，自己去藥店買藥來吃。其實，老毛病復發，其誘發因素并非相同，某些癥狀并非完全一致，還有可能因某種藥品反復使用，而產生藥源性疾病或者耐藥性。所以，在病情復發時，你最好與醫生多溝通，進行必要的檢查后，根據處方用藥。
掌握病情的細節 如果你患了高血壓，僅僅知道“我的血壓高，所以服這種藥降血壓”是不夠的，你自己一定要知道你的血壓是多少，治療的目標是把血壓降到多少。只有知道了你的服藥目標，你才可能知道藥物是否有效。比如，血壓在服藥后低于140/90毫米汞柱，或在服用調節血脂的藥物后，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）低于100毫克/分升。專家指出，在離開醫院之前，你應該清楚你的病情，以及使用藥物后將要達到的效果。
專家級
新藥10問 在你將要使用一種新藥時，有必要弄清楚以下10個問題。
藥名（包括化學名和商品名）？
有比該藥更便宜的藥嗎？
一次服多少？一天幾次？
一天中什么時候服用最好？飯前還是飯后服？可以與食物同服嗎？
該藥可以與其他藥物或營養素同服嗎？服藥時可以喝酒嗎？
藥物如何儲存？需要冷藏嗎？
可能出現什么不良反應？如何處理？
如果漏服怎么辦？
需要服用多久？
需要服完醫生開的所有劑量嗎？如果病情好轉怎么辦？
進行定期檢查 如果你正在服用多種藥物，應該和醫生商量定期去復診。定期檢查可以監測你的身體狀態，使你及時發現服藥中的任何問題。
省錢
現在人們普遍感覺藥價很高，其實，很多時候你花掉的錢也許是不必要的。
入門級
貨比三家 藥物的價格在不同的藥店可能存在很大差別，因此你需要貨比三家，再尋求最優惠的價格。當然，不能一味追求低價，應該尋求信譽好的藥店。
超出醫保手冊的情況 如果你有醫保，那么就盡量用醫保范圍內的藥物。如果藥物超出了你的醫保范圍，也可與醫生商量解決。在很多情況下，都有一些相似或同類的藥物可以替代。
熟手級
使用較便宜的老藥 2002年，調血脂藥拜斯亭（西立伐他汀）由于與多種藥物合用時，易引起橫紋肌溶解、腎功能衰竭等嚴重不良反應而撤出中國市場。該藥是拜爾集團于1997年投入市場的。專家指出，像拜斯亭這樣不長命的新藥并不少，在美國FDA批準的新藥中，大約1/5的新藥安全性受到懷疑，或要求修改說明書，還有許多是在上市后不久即被撤出市場，最短者只有4個月的壽命，如治療心律失常的新藥氟司奎南。
偏偏有不少人迷信新近推出的高價藥、新藥、特效藥，似乎治病非它們不可，對一般常用藥不屑一顧。但藥物的效果不是以新舊和價格來決定的，無論新藥老藥、價格高低，對癥下藥才是好藥。新藥也并不總是更好，有大多數老藥的療效更安全更可靠。比如，用于治療呼吸道感染的新抗生素價格非常昂貴，但在疾病初期，應該從青霉素用起，后者花費很低，不良反應也較少。如果動不動就使用新藥、貴藥，病原體一旦產生耐受性或抗藥性，今后用藥將越來越難。
專家級
不必要的藥物堅決不用 有的人不明病情胡亂用藥，誤以為不管是否對癥，吃藥總比不吃好。事實上，“是藥三分毒”，專家在臨床中發現，近幾年由于濫用藥物導致死亡者每年都在增加。即使是補藥，如果濫用，反而會違背中醫學陰陽平衡的原則。如血壓偏高及血粘度高的老年人長期服用人參、鹿茸之類的補品，無異于火上澆油，會導致血壓升高，甚至鼻出血不止。而且，并不是只有靠藥物才能戰勝疾病，藥物只是戰勝疾病的其中一種武器，而保持愉快的精神狀態、良好的生活方式、適當的體育鍛煉，對身體健康更為重要。
鑒別藥品廣告 不少藥品廣告都有夸大宣傳的成分，如果你不經辨別就輕信廣告，肯定會為此花冤枉錢。要成為鑒別藥品廣告的高手，專家提醒，你必須在頭腦中堅持以下幾點清醒認識：①沒有包治百病的藥物。有些藥品廣告中羅列出的治療范圍非常廣，幾乎包治百病，這種藥物是不存在的。②勿輕信以專家、明星或患者形象作證明的廣告。我國廣告法第二章第十四條規定，藥品的廣告不能利用醫藥科研單位、學術機構、醫療機構或者專家、醫生、患者的名義和形象作證明。③了解疾病的治療現狀，不被廣告中的承諾所蒙蔽。比如，目前沒有一種藥物可以根治高血壓、糖尿病、牛皮癬等疾病，更不可能在幾個月內治愈，患者必須堅持治療，定期就醫。
尋求免費臨床試驗的機會 有些新藥在剛上市時，會在醫院做臨床試驗，你可以咨詢醫生有沒有免費試驗的機會。不少患者對臨床試驗持懷疑態度，擔心藥物的安全性。我國規定，進行臨床試驗必須將后果清楚地告知試驗者，并簽署知情同意書。可能導致嚴重后果的藥物是不會進行臨床試驗的。
原則
一定要嚴格按醫生的要求用藥。
入門級
按時按量用藥 身受病痛折磨的人常常操之過急，“恨病吃藥”，誤以為增加用藥劑量或次數會增強藥效。其實，當藥物的血藥濃度已到達最大效應，就無必要增加藥量。否則，不僅療效不會增加，反而會產生不良反應。此外，如果服藥時間不固定，兩次用藥間隔時間過長或過短，會造成血藥濃度忽高忽低。濃度過低，無法達到藥效；過高則易產生不良反應。
處方藥劑量的大小、服藥的次數、療效的高低都是根據大量的研究或循證醫學的資料得出的。你一定要按照藥品說明書服用。如果服藥過程中，你覺得藥物沒有效果或有不良反應，你應當向醫生咨詢，千萬不要自行改變藥物劑量。
堅持療程 人們用藥常沿用一種錯誤的“自愈標準”，病情稍有好轉時，就不想再用藥。抗生素使用中這種現象尤其普遍。專家指出，在抗生素治療的最初幾天，存活下來的是毒力非常強的細菌，如果你在此時停藥，這些存活下來的細菌將會迅速繁殖，不僅如此，還會導致耐藥菌株的產生。還有的患者剛服藥一天好轉未見，便懷疑藥效，急于另找醫生更換藥物，甚至想方設法尋覓偏方驗方，期望瞬間帶來神奇療效。這樣頻繁更換藥物，既耗精力，又費金錢，而最終并不能獲得預期療效。
熟手級
選擇最佳時間服藥 專家指出，藥物服用的時間會極大地影響其療效。研究發現，上午10點是心臟病和中風的高發時間，其發生率較其他時間分別高40％和49％，因此，為了讓心血管藥物充分發揮作用，并在上午時藥效達到高峰，應該選擇在清晨6～8點鐘服藥。此外，膽固醇在肝臟內的合成主要是在夜間進行，因此，他汀類調血脂藥應在睡前服藥療效最佳；抑制胃酸的雷尼替丁、法莫替丁可以選擇每晚睡前服用，因為胃酸的分泌有晝少夜多的規律。這種優選法給藥就好比好鋼用在了刀刃上。不論你服用何種藥物，你應該詢問醫生最佳的服藥時間。
老年人對一些藥物說“不” 專家指出，有些藥物對老年人的效果還不可預料，因此最好不要使用，或者使用時注意觀察。這些藥物包括止痛藥右丙氧芬、抗炎藥吲哚美辛、抗抑郁藥阿米替林和一些含有苯海拉明、氯苯那明的非處方藥以及大多數非處方的抗組胺藥。告訴醫生和藥師你的年齡，問問他們是否可以從較小的劑量開始服用。
老年人腎功能的減退對藥物代謝影響較大，特別是那些主要靠腎臟排除的藥物，如地高辛、氨基糖甙類抗生素等，使用時尤應謹慎,老年人如按常規劑量服用可能會引起不良反應。對于同樣的疾病，醫生在你70歲開的藥可能會少于你27歲時的用量，一些對年齡敏感的藥物有：抗抑郁藥：西酞普蘭、安非它酮、舍曲林；抗炎藥：萘普生、賽來昔步、布洛芬；抗高血壓藥：地爾硫卓、普奈洛爾、莫昔普利；降低膽固醇藥：阿托伐他汀、洛伐他汀；潰瘍和胃炎藥：奧美拉唑。
兒童慎用成人藥 兒童與成人不僅是體重不一樣，更有諸多生理、病理上的差別，尤其是小兒肝、腎等臟器發育不完善，服用某些成人藥物可能產生不良反應，重者可致殘甚至喪命。如解熱止痛藥含有非那西丁，易使小兒血紅蛋白變為高鐵血紅蛋白，降低攜氧能力，造成全身組織器官缺氧；感冒通含有雙氯滅痛，既抑制血小板凝集，又可損害肝功能，也在禁用之列。
專家級
一加一并不總是等于二 有人認為，治病就像戰場對付敵人一樣，“兵多易勝”。殊不知藥物之間存在著相互作用，當某些藥一起使用時，有的能產生協同作用，提高藥物的療效、減少不良反應；有的卻出現拮抗，不僅影響療效，甚至會帶來危害。
藥物－中藥間的不良反應：如白果可能會使機體對抗凝劑或抗血小板藥物的反應增強；人參可以減弱抗凝劑華法林的作用；
藥物－西藥間的不良反應：如維拉帕米（抗高血壓藥）可以增強正在服用抗高膽固醇藥物他汀類的肌肉酸痛癥狀；鎮靜劑（如安定、舒樂安定）和抗組胺藥（如撲爾敏）合用可以嚴重地減慢反應，增加駕車和操作機器時的危險；
藥物－軀體狀態間的不良反應：如安眠藥可以加重呼吸道的問題，例如肺氣腫、呼吸暫停；有心臟疾病、高血壓、甲狀腺疾病和糖尿病者服用解除鼻塞和氣管擴張藥非常危險；
藥物－食物間的不良反應：如蘆筍、菠菜和甘藍等食物可以減弱抗凝劑的作用，因為這些蔬菜中富含維生素K，維生素K具有促凝作用；葡萄、柚汁與大多數的降膽固醇藥物（如他汀類）并用，可增加其不良反應。
常識
在用藥中有許多注意事項和小竅門。
入門級
用白開水送服藥物 除非有特殊要求，否則你應該用白開水送服藥物。如果干吞強咽，易使藥物滯留食道中，造成食道粘膜損傷、出血等嚴重后果。用茶水、果汁送服藥會影響藥效。茶葉中的咖啡因、茶堿、鞣酸等可與藥中成分發生反應，使藥物失效或產生不良后果。果汁中含有酸性物質，可使許多藥物提前分解，或使糖衣提前溶化，不利于胃腸吸收。某些堿性藥物更不能與果汁同時服用，因為酸堿中和會使藥效大減。
膠囊不能拆開服用 藥物制成膠囊劑服用的主要目的有二：①消除或掩蓋某些藥物的苦味和難聞的氣味。②避免有些藥物對口腔粘膜和胃粘膜的刺激作用。如果將膠囊內的藥物倒出后服用，就可能出現惡心、嘔吐、腹痛、食欲不振等現象，或者藥物被胃酸破壞，需要腸溶的藥物，卻在胃中溶解，而不能很好地被吸收，達不到預期的治療效果。
有些藥物不能碾磨 一些人把藥片碾磨后放入水里服用。專家指出，有的藥片在體內緩慢地釋放藥物有效成分，當這些藥物碾碎后將會被身體很快地吸收，就不能達到效果。不能碾磨的藥物有：緩釋藥物（如硝苯地平緩釋膠囊），控釋藥物（硝苯地平控釋片），腸衣片（如阿司匹林腸衣片），舌下含服的藥物（如硝酸甘油片）。如果是醫生告訴你需要碾后服用，你一定要在服用的當天碾磨（過早碾磨會影響藥效）。
熟手級
服中藥時不要加糖 中藥味道苦澀，你也許想在其中加糖來矯正口味。殊不知，糖中有較多的鈣、鐵等礦物元素，可與中藥中的蛋白質起化學反應，致使療效大打折扣。還有些藥物恰恰是利用苦味來刺激消化液的分泌而發揮療效的，若在藥中加糖，效果不佳。
使用合適的瓶子裝藥 有時候你可能把藥片移放到與原先藥瓶不同的瓶子里，這樣你很容易忘記這到底是什么藥。所以在換藥瓶時，要把藥名、說明書貼在瓶子上。另外，有些藥物需要避光保存，要選用不透光的藥瓶，才能阻擋光線，使藥物不會分解失效。
丟棄過期藥物 藥物一旦過期就應該丟棄，過期的藥物有可能已經變成毒藥。使用過期的四環素可引起范可尼（Fanconi’s）綜合征，這是一種能引起腎臟損害和骨軟化的嚴重疾病。因此，你需要至少每年檢查一下你的存藥，丟棄過期藥。
專家級
建立長期服藥記錄 如果你需要經常服藥，最好建立一個服藥記錄，將你服用的每一種藥品的名稱、劑量、頻率、持續時間、效果等信息記錄下來，越詳細越好。這有助于醫生和藥師判斷最適合你的藥物。
避免不良反應
許多藥物都有不良反應，下面是一些防治的方法。
入門級
注意細微的癥狀 如果在服藥期間你感覺有任何不適，就應當向醫生或藥師咨詢。如果你不能適用此藥，大部分藥物都有其他的替代藥，醫生會給你換藥。
熟手級
調整服藥時間 有時只要簡單地注意你的服藥間隔時間，就可以減少不良反應。這通常是許多抗高血壓藥物不良反應（眩暈）的解決辦法。此外，藥物與食物同服（有禁忌除外）可以減少許多藥物引起的惡心等常見不良反應。煙酸可以與食物同服，以減少其引起的面部潮紅等常見不良反應。調整你的服藥時間前你應該征求醫生或藥師的意見。
避免突然停藥 某些藥物在使用過程中不能突然停用。例如：冠心病心絞痛患者使用β-阻滯劑（阿替洛爾、美托洛爾）治療突然停用時，可發生心絞痛惡化、甚至出現心肌梗死或室性心律失常，故應在一周內逐漸減量。
專家級
春季不同類型皮膚的護理方法
干性皮膚
通常皮脂分泌不足且缺少水分，面部顯得比較干燥，容易出現干裂、細紋和脫皮現象。膚質細膩，毛孔細小，但缺少光澤。面部彩妝可以維持得較久。日常的護理需要重視補水和防止水分流失，宜選擇溫和型潔膚產品，保持皮脂膜。適當加強肌膚新陳代謝及血液循環，護理中加用深層保濕、去角質和按摩方面的修護產品，日間加強防曬，晚間加強滋潤、修復，避免皮膚過早老化。日常飲食注意水分的攝取，多喝水，特別是睡前和晨起后各喝一杯水。
中性皮膚
可以說是最理想的膚質，皮膚細膩、毛孔細小、幾乎沒有細紋。油脂和水分分泌均衡，表面有光澤、富有彈性，是最完美的肌膚，很少有人擁有它，即使有，如果不進行適當護理，也易改變。日常護理比較簡單，只需要做好清潔和基本保養，規律地進行護理，根據季節、氣候和身體狀況調整護膚品，保證生活作息正常，有充足的睡眠和健康的飲食，這樣，就基本可以保持皮膚的最佳狀態。推薦使用溫和型的護膚系列，春季注意保濕補水即可。
敏感性皮膚
皮膚表現為無光澤，皮膚易紅、易見微細血管，觸感干燥，易脫皮，有皮屑，搽不同的保養品大多會紅、癢、痛。因此，要慎重選用護膚品，最好是全天然的中草藥類護膚品或兒童類護膚品，溫和型的。
油性皮膚
皮脂腺分泌旺盛，皮膚長時間呈現油亮感。膚質較厚，毛孔粗大，容易長粉刺和面皰，不易產生皺紋。面部彩妝很難持久。日常的護理應以控制皮膚油脂分泌和保持皮膚清潔為主，以減少粉刺、黑頭及暗瘡的發生。護膚應選擇清爽收斂型產品，護理應適當加強去角質和深層清潔。日間做好保濕防曬，避免皮膚老化。彩妝應選用質地較薄具控油功效的產品。
混合性皮膚
油脂分泌不均衡，特點為T字部位屬于油性膚質，而兩頰、眼睛四周則屬于中性或干性膚質。所以，混合性皮膚的人大都同時具有干性及油性皮膚的特點，同樣，在同一張臉上也會產生與干性皮膚或油性皮膚相同的問題。因此，保養需要更加精心安排。可用一下平衡油脂分泌的護膚品，根據不同季節選擇合適的護膚水，日常也要注意保持水分。
春季護膚防過敏
有些人一接觸到鮮花就發生花粉過敏，輕者會出現眼癢、鼻塞、流鼻涕等癥狀，重者可誘發支氣管哮喘、身體水腫等病癥，在面部等體表，主要易有過敏性皮炎、蕁麻疹、皮膚紅腫等不良反應。尤其是長期暴露在外的面部，更是容易受到過敏的滋擾，出現皮癢不適。目前，對各種過敏癥還沒有根治的辦法，只能是對癥治療，有過敏體質的人，應避免去鮮花大片盛開的地方，一旦發生花粉過敏要及時就診，在醫生的指導下服用抗過敏的藥物。
面部發生過敏時，千萬不要自己隨便找些藥膏亂搽，特別是一些激素類藥膏，更不應盲目地往臉上堆。有的人養成了對藥膏的依賴性，動不動就以為搽點藥膏就好，其實長期使用這些激素類藥膏，容易留下皮疹、皮膚萎縮、色素沉著等后遺癥，嚴重的還會有不良反應。
“敏感性皮膚”的表現
皮膚干燥會帶來一系列副反應，其中之一就是過敏。很多人都知道“敏感性皮膚”這個名詞，從醫學上看，“敏感性皮膚”的表現有三個方面。
第一，易過敏，如長時間曬太陽、情緒緊張，或進入溫度過高的房間，皮膚就會發紅，出現一片片紅斑，上面還可能有小疙瘩。
第二，現在女性大多愛用化妝品。化妝品質量參差不齊，不少實際上是“毀容品”。這和生產工藝、環境、原材料等都密切相關。過度使用化妝品，或使用了劣質化妝品，是造成敏感性皮膚的第二大原因。
第三，容易長痘，一定程度上也說明了“皮膚敏感”。青春痘學名“痤瘡”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發炎，所誘發的一種慢性炎癥性皮膚病，多見于年輕人。嬰兒皮脂分泌過旺，老年人皮脂分泌功能紊亂，因此，幾乎所有年齡段的人都會長痘。
長痘的原因分內因與外因。內因主要是內分泌失調，雄性激素分泌增多或相對增高，飲食偏嗜麻辣、油膩，吸煙，大便干燥，神經高度緊張，以及長期口服避孕藥或雄激素類藥物等。外因主要指環境因素及化妝品使用不當。
健康護膚有妙招
呵護肌膚，還要注意以下幾點。第一，強調保濕抗敏。保濕霜要適合人體肌膚，含有高效保濕成分，如尿素、氨基酸等。皮膚干燥的人可選用標示“醫用”的護膚品，尤其是洗完澡后，要及時擦。千萬不要等到皮膚干透了再擦，那時候皮膚中的水分已經開始流失了。
第二，積極應對過敏。一旦開始出現過敏的癥狀，先要停用所有的護膚品和化妝品。其次，把小毛巾浸在涼白開或冷的純凈水中，然后，濕敷過敏部位，像做面膜一樣。若皮膚上的泛紅自行消退了，就無需治療。敷完后，記得擦一點低致敏性的保濕霜。如果泛紅和小疙瘩持續不退，就要到醫院就診，在醫生指導下服用抗過敏藥物，不要自行使用激素類藥物。
第三，換季時，要適當減少潔面次數，盡量選用不含皂質的溫和潔面品。洗臉或洗澡水溫度不要過高，不要用力摩擦，穿棉質衣物。
第四，注意個人衛生。不要用手擠青春痘;定期清潔床套、枕巾;發型要清爽，劉海要定期修剪、不要留得過長，這樣前額容易生痘。
悉心呵護干裂的嘴唇
溫暖的春季也很干燥，特別是嘴唇很容易干裂脫皮，很多人都會很自然地會用舌頭舔嘴唇，或是用手撕掉死皮，其實這樣做只會讓你的嘴唇越來越干，那春天嘴唇干裂脫皮怎么辦呢？下面就分享最簡單的日常護唇小方法。
嘴唇皮膚干裂，這是一個人的皮膚特性，很難改變，那么，借助外力讓它盡量保持其滋潤，不干裂。所以，滋潤的唇膏可以說是我們每個人的第一選擇。每天早晨洗漱完畢后，記得滋潤一下嘴唇，一般午后需要再次補充一下。
改掉舔嘴唇、咬嘴唇的壞習慣
大家都有這樣的感受，就是一旦嘴唇干燥起皮的時候，就會不自覺地用舌頭去舔嘴唇，濕潤嘴唇;或者當嘴唇起了皮的時候，也會特別喜歡用牙齒去咬，感覺只有這樣才舒服。其實，這樣做對嘴唇的干裂沒有一點好處，反而因為唾液會加速水分的蒸發，嘴唇變得更加干燥了。而咬嘴唇的皮膚，一不小心就會撕破皮，弄傷嘴唇。
盡量少用手撕掉死皮，防止弄傷出血
當然，有時候嘴唇干裂，起皮的時候，不舒服也不好看，總要把那些翹起來的死皮給去掉，一般情況下，我們都會直接用手去撕掉，如果你也是這樣的話，一定要小心，盡量少去撕扯，如果非要去掉，可以采用小剪刀去剪掉，盡量不要扯破嘴唇，以免撕破嘴唇皮膚。
春季護膚不可或缺的食物
春季護膚吃什么食物好？護膚的食物有哪些？下面就來了解一下春季護膚不可缺少的這些食物。
西紅柿
西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。
長葉萵苣
6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進細胞代謝。另外，萵苣中的鉀能促進血液循環，讓皮膚獲得更多養分。
菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質―鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。并且菠菜活血，能在美白皮膚的同時呈現白里透紅的膚色。
大豆
研究發現，大豆中富含大豆異黃酮“糖苷配基”，三四十歲的婦女常吃豆豉，有助于改善皮膚松弛。
雞蛋
研究發現，雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素，可使人體抵抗紫外線的能力提高4倍。
蘋果
蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個蘋果。
草莓
草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。
核桃
核桃富含α-亞麻酸，可滋潤皮膚，保持皮膚彈性。
脫脂酸奶
一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善乏力沒精神的狀態。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏、心情煩躁等癥狀有所減輕。并且調節內分泌，阻礙痘痘與粉刺的產生。
杏仁
每天吃一些杏仁可提高維生素E的水平，維生素E能抑制皮膚衰老，防止色素沉著。
黑巧克力
可可中的脂肪可促進血液循環。研究發現，連續12周每天喝半杯富含黃酮混合物的可可飲料（包括黑巧克力），可使皮膚更柔軟、光滑、滋潤。
全谷食物
面包等谷類食物中的抗氧化劑，對保護皮膚具有重要作用。人體中的自然抗氧化劑會隨著年齡增大而減少，因此，必須通過飲食予以及時補充。
2、冷暖人間，季節變遷。歲月更替，秋分悄然又至；人生如戲，不忘你我情意。讓祝福在寒冷中帶給你絲絲溫暖！
3、這些小食不起眼，冬季常吃賽靈丹：瓜子養顏抗色斑，花生防干又護眼，大棗活血消疲倦，奶酪幫助牙齒堅，芝麻潤發亮秀美，葡萄益氣暖胃寒。祝你健康！
4、帶著滿滿相思，帶著滿滿祝福，帶著溫馨祈愿，在這個冬季，深深地祝福你并送上一句問候，一句叮囑，還有媽媽般的嘮叨，天涼了記得添衣防寒！
5、冬季多鍛煉，耐寒意志堅。冬泳治病、健身和抗衰，增強體質效果明顯；跳繩運動簡易又方便，還能增強血液循環；體育衛生要注意，適當鍛煉身體健。
6、啃甘蔗能潤冬季干嗓。冬天上火、喉嚨干時，可以吃些甘蔗，特別是放入烤箱或烤架上烤10分鐘的甘蔗，潤喉護嗓效果更好，而且也有溫暖的感覺。
7、祝福串在風鈴中，當風響起，悠揚的風鈴聲中呢喃著關切的話語，當冬季的太陽升起時，它會把我的的心愿帶給你，愿你平安健康，幸福快樂！
8、送你初冬的暖風，祝你快樂永在心中；送你冬日的雪景，祝你心情美美沉浸；送你親和的陽光，祝你生活甜美芬芳。立冬愿把所有的溫暖送你，愿你冬季暖暖！
9、吃飯，要以素食為主；工作，要以放松為主；生活，要以舒心為主；冬天，要以保暖為主；身體，要以健康為主；友情，要以祝福為主：愿你冬季好運多！
10、天冷了，路太遠，無法送你溫暖外套，也無法送你溫暖懷抱，只好讓短信帶著祝福到，愿你天冷加衣加被千萬別感冒，身體健康，一切安好！
11、小雪到，雪花飄，飄落憂愁和煩惱，寒流至，冷風吹，吹落疲憊和困擾，梅花開，蜜柚黃，送去祝福和吉祥，保身體，勤滋養，祝你幸福永安康！
12、朋友，送你無色無味，無利無益的禮物，我千里之外的問候和祝福，祝你安康快樂，愿天涼可暖你心，情淡可溫你情！
13、生活辛苦，我來問候，冬季來臨，寒冷加重，添件衣服，放慢節奏，看張報紙，吃了水果，要是無聊，轉此短信。世界問候日，祝你一切都好。
14、去年大雪，我們是一對小小的老鼠，笨笨的相愛，拙拙的依偎，傻傻的在一起；今年大雪，我們是一家幸福的老鼠，快樂的賞雪，溫馨的談話，幸福的看短信。
15、北風吹，雪花飄，冬季悄悄已來到。穿皮衣，戴手套，多喝開水不感冒。起得早，跑一跑，身體健康不會老。吃得飽，睡得好，天天開心樂逍遙！
16、冬天到，寒氣襲，鍛煉不忘記，多做運動好身體；天氣變，北風起，記得多添衣，注意保暖要切記；好朋友，常惦記，問候短信表心意，愿你開心快樂過冬季！
17、真真的問候和祝福；真真的思念和牽掛；真真的關懷和惦記；真真的的朋友和情誼，常常聯系莫忘記。冬季已到氣溫降，天氣轉冷要加衣，健康身體屬于你！
18、借一縷秋風放飛我的問候，拾一片秋葉承載我的問候，集一滴秋露滋潤我的問候，用一個手機發送我的問候：天涼了要注意身體！
19、樹光光，草黃黃，風冷冷，雨涼涼。小雪到，氣溫降，情誼漲，小小短信樂分享。總是忙東又忙西，忘了經常把情遞，今日給你送祝福，愿友冬日多吉祥！
20、冬季旅游貼士：長途客車對身體不好；備齊防寒衣物；穿雪地防滑棉鞋；汽車防凍防滑，要備輪胎防滑鏈；相機保暖；備用藥品防感冒。旅游開心愉快！
21、無論你是健碩俊男，還是苗條靚女；無論你是老當益壯，還是蓬頭稚子。都請注意啦：莫要跟天氣慪氣，天冷了，該穿的要穿，該吃的要吃，健康最重要。
22、寒冷的冬季，愿你像圣誕老人般擁有永遠不變的健康；競爭的社會，事業像雪橇車那樣永遠沒有阻力；多彩的世界，幸福像圣誕老人的禮物滿滿一包袱。
23、冷冷的天氣，冷冷的雨，暖暖的祝福，暖暖的心，天冷心不冷，天寒情未寒，祝福依舊在，牽掛也送上，愿你多鍛煉，保健康，天冷身體依然棒！
24、涼風吹起，細雨飄起，寒冷的天氣里，祝福不曾忘記你，時時想起你，刻刻牽掛你，輕輕的提醒你，天冷莫忘加衣，記得保重身體！
25、冬季飲食重溫補，各種湯類有大用：冬瓜排骨多補鈣；番茄雞蛋維生素；蔥姜羊肉能御寒；木瓜排骨宜養顏；香菇燉雞養元氣。多喝湯，保健康哦！
26、天冷轉涼請漂亮的小孩注意防寒，丑的就不用了，凍死一個少一個，本信息只有漂亮的小孩才能收到，這是我收到的，借你看看，因為我覺得你收不到。
27、少喝杯酒多飲茶，少吃油膩多吃菜，少搓麻將多歇息，少開空調多通風；冬季晨起跑跑步，晚上溫水泡泡腳，身體倍棒少進醫院，健健康康過大年！
28、冬季易感冒，教你預防妙招：堅持冷水洗臉，耐寒能力提高；床頭常放薄荷油，鼻塞不會有。桑葉秋菊作枕芯，清目又醒腦。常喝白開水，排毒也利尿。祝健康。
29、在寒冷的冬季我送給你一個溫暖的火爐，在炎熱的夏季我送給你一個冰涼的冰塊，在無聊的時候送給你一條我精心編寫的短信，只想祝你生活幸福。
30、據科學家稱，人體冬季最適宜溫度是22℃，所以我特別編寫了這條溫馨度為22℃的短信，發送至你的收信箱，把它存好哦！它會溫暖你整個冬天！
31、據天氣預報講，冷空氣要到了，短信提前送問候，提醒你天冷莫著涼，多加衣和被，常鍛煉保健康，愿你天冷心不冷，幸福長又長！
32、寒風四起，雪雨紛飛，北風率強冷空氣侵襲全國各地，請多加防范，切莫粗心大意，以免凍傷凍壞，讓流感等病毒趁機作亂，愿君健康快樂過寒冬，開開心心享幸福！
33、人有旦夕禍福，年有春夏秋冬。話有千言萬語，事有成敗得失。天有風霜雨雪，月有陰晴圓缺。路有平坦崎嶇，愛有今生來世。冬季祝你平安健康，吉祥如意！
34、牽著冬天的尾，拉著春天的手。春天到了祝福到：愿你帶著冬季的幸福與歡笑，迎接春季的美好，從此事業步步高，幸福樂逍遙，煩惱無影蹤！
35、雪是浪漫的，捎去我灑脫的祝福，雪是飄逸的，帶走你無奈的痛苦，雪是晶瑩的，照亮你前行的道路，雪是溫暖的，融化我真誠的思念。大雪節氣快樂！
36、當漫天的雪花將視線填滿我在想念你，當銀白的雪袍將大地裹起我在牽掛你。飄雪的冬季，遠方的你，短信傳去我長長的祝福，出門在外照顧好自己！
37、穿過四季的是腳步，穿過晝夜的是眼睛。穿過生命的是思想，穿過等待的是期盼，穿過寒冷冰霜的冬季，讓我們盡情享受春天吧！祝你精彩快樂每一天！
38、女人不吃醋，家庭不和睦；男人不吃醋，感情不豐富；小孩不吃醋，學習不進步；老人不吃醋，越活越迷糊；冬季易發流感，為了健康別忘記每天吃點醋。
39、雪花已慢慢漂落，心頭卻依然溫暖，紛紛揚揚的小雪，留下淺淺的腳印，愛像雪悄然而至，溫情暖絲絲，開心樂滋滋，祝你在小雪時節收獲好心情！
40、送你驚喜：圍巾一條，讓你溫暖整個冬季；手套一雙，讓你保暖以防凍僵；美食一桌，讓你營養豐富均衡；短信一條，讓你幸福永永遠遠！
41、冬季風寒溫度低，老年人群發病多。中風寒腿心肺病，傷風感冒最常見。天寒誘發癡呆癥，穿暖吃好少出門。感覺不舒上醫院，減少病患保健康。愿你冬季好身體！
42、降了降了降了！別擔心，不是股價降了；也別高興，不是房價降了。看在你我朋友一場的份上，我必須認真地提醒你，霜降了，記得添衣保暖哦。
43、綠色是生命的色彩，綠色的浪漫是生命的活力。在這個綠色的世界里，新年喜悅盛滿冬季，讓節日的酒紅裝扮清新的綠。新年有新景象！
44、在冬日的天氣里，釀出一絲溫暖，送出一絲清香，將一份思念送給遠方的你，愿在這寒冷的冬季里一條短信讓你不再寒冷，讓你知道遠處有人在默默的牽掛著你。
45、常吃紅棗，入睡早早。少出大汗，身心協調。冬練三九，飲食宜溫，好粥養胃，姜湯暖心，多吃食醋，注意補水，辨證進補，科學養生，冷冷冬季，健康相隨！
46、冬季氣候寒冷，易傷陽氣，經常進行日光浴鍛煉十分有益，只有堅持段煉，才能調節神情，振奮精神，保持充沛的精神狀態。祝您旅途愉快，一路順風！
47、寒風蕭蕭，飛雪飄零。長路漫漫，踏歌而行。回首行程，濤聲陣陣。在人生的冬季，嚴寒不是主宰，長夜不是孤寂，有你相伴，溫暖在心，快樂隨行。
48、天涼了，小雪到了，身上冷了可加衣裳，聯系冷了怎么辦？當然靠短信來維系，好久不見，是否已把我忘記，為了表示我的存在，讓你讀條短信感受我的關懷。
49、風吹過，露珠歡騰；云飄過，天空高興；短信來過，朋友要微笑。天氣漸冷，注意身體，保持健康，愿你幸福快樂！
50、長頸鹿：能夠在冬天里擁有一條溫暖的圍巾。熊貓：能拍上一張彩照。螃蟹：和鴨子玩石頭剪刀布。我：幸福是在寒冷的冬季給你發來問候的信息！
51、當雪花飄落，寒風吹起，才發覺，浪漫的冬季已經飄然而至，這一刻什么都可以忘記，唯獨不能忘記的是向好朋友你說聲天冷了，你要注意身體！
52、冷風陣陣吹，寒氣頻頻襲，氣溫漸漸低，不知不覺已到冬季，整體忙東又忙西，卻未曾把你忘記，一條短消息，替我問候你：天冷了，莫忘加衣，保重身體！
53、世界飄灑晶瑩的雪，每一片都寫滿我的祝福。愿溫暖與你相伴，快樂與你手牽，天冷也不偷懶，充實度過每天。小雪節氣快樂，照顧好自己！
54、淡淡的涼風，吹走你一天的疲憊；蒙蒙的細雨，飄落我真心的掛念；變化多端的是天氣，永遠不變的是祝福：秋天到來，天氣漸冷，莫忘加衣。
55、冬季養生要防寒，切記久坐或久站；多多運動防腰酸，保持微笑心樂觀；水易多喝清腸道，排毒養顏真微妙；涼水洗臉防寒好，身強體健不感冒；愿你幸福長相伴，財運福運不間斷。
56、今天是冬至節，冬季的開始，我想送你一縷和煦的陽光，照亮你一路前行；我愿送你一束芬芳的玫瑰，獻給你一季的美麗；我要送你一聲樸素的問候，溫暖你一整個寒冬。
57、當瑟瑟寒風吹起，才發覺寒冷的冬天已至，這一刻什么都能忘記，唯獨不忘向好朋友說聲：天涼了，別在外面接吻了，凍上分不開，老遭罪了！
58、聆聽冬天的聲音，四處播撒掛念的真心，愿雪花吹來陣陣好運，讓生活燦爛如新，祝愿你，在這個季節里，遍傳成功的佳音。
59、生命誠可貴，友情價更高，若為自由故，二者不可拋。天冷不要緊，只要友誼深，朋友多聯系，冬季發短信，祝福加問候，爭做健康、快樂、幸福的人。
60、走進歡笑，才能體會快樂的步調。珍惜情感，才能感受幸福的懷抱。懂得生活，才能品嘗溫馨與美好。短信祝福，才能明白朋友的重要。祝你冬季一切安好！
61、以問候為禮，為你奉上綿綿關懷；以真誠的心，給你傳遞深深思念；以文字喻情，為你譜寫點點掛念；以快樂為愿，祝你天天快樂，降溫多添衣！
62、空中沒有小雪，地上沒有小雪，但節氣里有小雪，人心里就有小雪；于那千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅的天地之間，消退紅塵，澡雪精神。祝你小雪節氣快樂！
63、冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋潤肌膚抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身體水分要控牢；收問候短信，滋潤心田心情妙。愿你幸福美好！
64、送你一條祝福的圍巾，請你把它系在衣襟上，用它的溫暖抵御冷氣的侵襲，讓你的世界永遠喜悅溫馨，天冷了多保重！
65、冷冷的冬季，鍵盤上的手指頭也都有點不聽使喚，但是，我尋愛的心，真的沒有變一直在這冬季，默默的在心中，許下我最真的心愿，我最美的祝愿，我，最誠的心！
66、寒風吹起，細雨飄落，才發覺寒冷的冬天已悄然而至；這一刻也許什么都會忘記，唯獨不能忘的是向遠在他鄉的你輕輕說聲：天冷了，注意身體！
67、小雪到，天漸冷，短信傳問候：把不同時空的距離化作片片飛揚的雪花，溫馨地灑落你身旁：小雪快樂！注意保暖，保存這條短信，收獲一份關懷。
68、花落的聲音風知道，思念的感覺心知道，變冷的溫度冬知道，我的祝福你知道，沒有華麗的詞語，只想在漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福！
69、最溫暖的，是家中的爐火；最真誠的，是朋友的問候；最美麗的，是這條短信：不知不覺冬季降臨，抽空給你將祝福傳遞，愿你抵御寒冷，莫忘加衣！
70、思念頗多，無處寄托，借短信訴說；小雪時節，嚴寒折磨，莫把感冒得；平淡生活，充實度過，每天要快樂。歲月如梭，知己難得，珍惜有你的每一刻。
71、寒冷冬季到，保暖很重要；別只顧花俏；熱湯嘴邊繞；晚間多燙腳，適當慢慢跑，注意別感冒；送你溫暖襖，快樂當外套；祝你一冬心情好！
72、每天想你一遍，一年想你365遍。每天給你一通電話，溫馨的感覺陪你365天。寒冷的冬季，想念的心，不變！愿你我走在冬日，共同迎接燦爛的新年！
73、冬天到，天氣燥，多喝水，最絕妙。重早餐，忌荒廢，多鍛煉，最當宜。早開窗，通風好，晚睡覺，被蓋好。多蜂蜜，常喝粥，健脾胃，倍養顏。
74、雖然工作很忙，但是不曾遺忘，冷風悄悄來襲，切記保重身體，生活縱然不易，也要相信奇跡，所有未說話語，盡在短信里，愿你事事如意！
75、流不完的是時間，忙不完的是工作，躲不開的是冬季，猜不透的是天氣，放不下的是牽掛，縈繞在心的是關懷，不期而至的是祝福：愿朋友添衣保重。
76、冬天是溫馨的夢，可依偎著溫暖；冬天是希望的夢，可暢想著春天；冬天是幸福的夢，可盼望著團圓；冬天是浪漫的夢，可向往著纏綿。愿你在冬季夢境是甜蜜，夢想都實現。
77、忙不完的是工作，跑不過的是時間，猜不透的是氣候，躲不開的是季節，放不下的是牽掛，忘不了的是關懷，如期而至的是祝福：天寒地凍，冬季多保重。
78、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養生很簡單，愿你冬天更燦爛！
79、立冬一到冬將至，冬季養生不可忽，冬季食療要分開，少年重養中重調，老年重保身體健。刺激油膩要避免，多吃糯米和棗栗，健健康康過冬季。
80、冷冷冬季寒寒夜，添添衣服暖暖背，常常運動健健身，喝喝鮮湯潤潤胃，泡泡溫水順順心，曬曬太陽安安神，發發短信傳傳情，時時愿你天天好。
81、當風吹亂了花朵，我把花芯留給了你；當風吹散了樹葉，我把秋葉留給了你；當風吹進了冬季，我把暖暖的祝福留給你；多變的天氣，健康要時時需注意。
82、奉天承運，皇帝詔曰：今天嚴寒，特賜愛卿大禮包，內有棉衣一件棉褲一條棉鞋一雙狗皮帽子一頂兔毛手套一副，望愛卿即日起全副武裝，溫暖過節！
83、漫天漫天的雪花，是飛舞的樂符，是輕揚的樂曲，是思念的樂章！我用祝福奏出祈盼，希望在這寒冷的冬季，帶給你暖暖的問候！
84、冬季，從室外進入室內之后，鏡片遇熱會產生小水霧，從而影響大家的視力，可在眼鏡上涂一層洗潔精，然后洗凈，就可防止水霧產生啦！
85、在這寒冷的冬季，寄給你一件特別的冬衣，它以貼心為里，如意為表，依戀為領，柔情為袖，牽掛為紐扣，里面絮滿了殷殷的愛，收到短信的同時就會收到！
86、漫天的雪花將視線填滿我在想念你，當銀白的雪袍將大地裹起我在牽掛你。飄雪的冬季，遠方的你，短信傳去我長長的祝福，出門在外照顧好自己！
87、上天說每個黎明開始都是機會，生命要懂得體會，人們說相思最讓人心碎，朋友說要多聯系才可貴，記得友誼情才長久。老友：寒冷來了，多添衣上！
88、并不是天冷了感情才會顯得溫暖，并不是想念了祝福才會顯得真誠，冬天到了，給感情多填點柴，給祝福多填點溫暖，讓友誼萬古常青！
89、點點余暉點點光，送來祝福和希望。冬季寒冷又干燥，忽忽北風刮刮叫。發個短信提醒你，防寒保暖添衣裳。冬季多喝白開水，不流鼻涕不感冒！
90、陽光照，把祝福撒播給你；鮮花俏，把祝福綻放給你；雨雪飄，把祝福灑落給你；蒼天笑，把祝福兌現給你！祝你：快樂天長地久，幸福地久天長！冬天快樂！
91、冷的是冬季，熱的是問候，愁的是忙碌，美的是收獲。年終歲末，忙的是一年辛苦，樂的是辛苦一年。祝你：多喜事，碩果累累；少困苦，有滋有味！新年好！
92、立冬來臨樹葉黃，發條短信送真情。一是送你保暖衣，熱熱乎乎過冬季。二是送你平安結，健健康康奔小康。三是送你金銀鎖，鎖住幸福好生活！
93、天一冷，祝福到，說來說去還是朋友好，牽掛時時圍你繞，如今天涼氣溫降，問候馬上就送到，雖然無法送外套，溫暖的話語少不了，愿你心情好！
94、輕柔小雪，吻在額頭化做滴滴清涼的水；殷殷祝福，舞在指間送出縷縷沁人的溫暖。今天是“小雪”，你是否能感受到我對你的無比思念？
95、每一片飄落的雪花，都是送給你的祝福；請用雙手接住，讓問候輕輕融化在你手心里，直達你的心底，帶給你整整一冬的暖意：今日是節氣小雪，記得快樂！
96、冷風吹，吹不走我此刻的思念，小雪飄，飄不散我永遠的牽掛，遠方的朋友，你還好嗎？秋末冬來，保重身體多加衣，一條短信祝福你！
97、寒風淅瀝，遙天萬里，深深思念，默默牽掛，天氣最近多變，記得加衣保暖，萬里的路程，阻隔不了友情長長的線，愿你如同冬日的陽光，微笑永遠！
98、濃濃的祝福是火，真誠的問候是鍋，里面裝載著甜甜的微笑、真心的快樂，做一道名叫“幸福”的佳肴，讓暖暖的熱氣驅逐嚴寒的圍繞，祝冬季寒冷不知曉！
99、北風卷地白草折，大雪節氣如期至。朋友分別有多日，短信祝福來告知。天寒地凍記保暖，升職漲薪在眼前；幸福健康來報道，好運財富皆如愿。
100、寒風動地氣蒼芒，冬日陽光暖心房，雖說天氣一直變，寒冷從未停，但思念依舊在，問候不曾忘，在這寒冷的日子里，送上暖暖的祝福，愿你擁有溫暖的冬天！
101、朋友們，冬至到了，冬季最重要的標志性節日到了，在此時，特為你奉上經典冬至祝福短信愿你能夠擁有一個快樂，美妙的冬至啊，祝你在冬至事事順利，心情愉悅。
102、冬季保養道，飲食有訣竅：第一補山藥，滋補賽靈藥；第一菜蓮藕，煲湯潤燥妙；第一果花生，煮食益脾胃。貼士送上，愿安康！
103、送給你一片暖暖的陽光，普照你舒坦的心情；送你一份溫馨的祝福，觸動你久違的感動；美麗的心情，配上友人的關懷，這個冬季，還冷嗎？
104、翠柏青松，綠意朦朧，小雪時節思緒千萬種；飲盡杯酒，暖意奔流，驀然回首友情仍深厚；地凍天寒，烈風席卷，吾友謹記健康要常伴。
105、這個冬季我如果不給你祝福，大海開始變淡，公雞就要下蛋，撒哈拉不再干旱，鱷魚都要上天，大熊貓也要吃米飯，基于以上幾點，祝冬季快樂，工資翻翻！
106、工作忙碌苦，冬季多補補：首先兔羊肉，多吃強筋骨；蓮藕是個寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補血抗衰老；早睡又晚起，保暖養元氣。愿你冬季安康！
107、氣溫降的真是快，天氣變的真是壞，出門上班多穿衣，晚上休息多蓋被，早起早睡多鍛煉，合理膳食調精神，身體健康放首位，幸福生活細品味！
108、小雪來臨在眼前，雨滴夾雪下凡間。冷風寒燥吹干臉，養生方法有經驗。水果香蕉是首選，清香滋潤又甘甜。多吃白菜很有益，豆漿一杯潤心田！
109、小雪到啦，天氣冷啦，我的問候到啦，你的心也可以溫暖啦，趕緊添加衣服吧，否則就要凍壞啦！祝小雪節氣快樂健康！
110、祝福是雪，思念是花，變成漫天雪花，飄到你面前。雪花紛飛，是我為你點燃的煙花，愿你在這個冬季里，身體暖暖和和，日子快快樂樂！
111、在這個寒冷的冬季，在這個繽紛圣潔的節日，好想和你在一起享受這醉人的氣氛，請接受我至愛的情懷：愿你快樂幸福，希望我的愛能溫暖你的心！
112、冬季運動有禁忌：準備活動充分，以免肌肉拉傷；強度安排得當，注意因人而異；不要用口呼吸，而用鼻子代替；運動結束之后，莫要飲酒取暖。一定別忘記！
