發(fā)布時間：2022-05-25 10:24:13
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的1篇心理研究生論文，希望這些內容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
一、高校研究生心理健康問題產生的原因
1.人際關系改變帶來的壓力
從本科進入研究生階段，研究生個體與導師及同學間將形成新的人際關系網絡，與本科不同的是，研究生階段的學習與科研主要是以課題組為單位，班級概念較為淡薄，人際交往面較窄，個人容易變得孤僻，自私，做事不考慮他人感受。另外，研究生生源復雜，很多其他院校考入的研究生由于自身學習功底薄弱，容易產生自卑、逃避與他人接觸的心理，輕者影響課題和科研進展，重者延誤學業(yè)從而引發(fā)其他心理危機。
2.就業(yè)造成的壓力
2014年畢業(yè)生人數已達到727萬人，比2013年多出了28萬人，畢業(yè)生將遭遇史上最難就業(yè)年。而就業(yè)難現象已波及到研究生這一群體，很多研究生希望通過讀研來提高學歷層次、提高就業(yè)層次、提升優(yōu)秀競爭力，而研究生規(guī)模的不斷擴大，并且在擇業(yè)過程中的好高騖遠導致擇業(yè)挫折和失敗，極度挫傷其追求成功的積極性，甚至懷疑讀研的價值，這種矛盾心態(tài)一旦得不到有效化解，則極易產生心理問題。
二、加強研究生心理健康教育的途徑
1.建立心理健康教育體系，加強服務隊伍建設
當前，多數高校沒有形成完善的研究生心理健康教育體系。而研究生數量日益增加，建立心理健康教育體系，完善心理健康服務隊伍是非常必要的。完善的研究生心理健康教育體系可建立心理健康三級網絡。第一級是學校層面的心理健康教育指導機構及專業(yè)咨詢服務機構，對全校研究生心理健康教育進行總體的規(guī)劃與指導。第二級是以學院研究生導師、輔導員及心理輔導教師為主體的心理健康教育工作隊伍，落實日常生活中研究生心理健康教育的各種舉措。第三級是經過系統(tǒng)培訓與培養(yǎng)的研究生心理骨干隊伍，以班委、宿舍長、教研室負責人為主，此群體深入研究生的日常學習和生活中，能夠及時發(fā)現問題，每周不定期召開骨干例會，匯報班級學生心理狀況，便于掌握學生思想動態(tài)。通過建立網絡式的心理健康教育體系及強有力的服務隊伍，可將心理健康教育工作真正落到實處。
2.積極開展心理調查工作，及時掌握學生心理狀況
第一，開展心理健康普查工作。不定期的對研究生開展心理健康普查工作，通過網絡測試、問卷調查等方式測評心理健康狀況，建立個人的心理健康檔案，并進行跟蹤和關注，對心理健康指數較低的學生開展針對性指導，及時進行矯正和疏導。第二，把握規(guī)律，做好關鍵時期工作。研究生心理問題有較大的突發(fā)性和隨機性，但其中存在較強的規(guī)律性。經過調查，研究生最易出現心理困擾主要有三個時期：第一個時期是開學后的1~2個月，這段時間是研究生適應學習生活環(huán)境的過程，部分讀研目標不明確、對研究生生活期望過高、適應能力不強的學生容易出現心理落差；第二個時期是研究生在課程結束臨近階段，這個階段學業(yè)壓力較大，容易出現心理波動，在結束課程之后但還未正式進行科研過程，心理最易產生空虛感的時期；第三個時期是畢業(yè)前3~5個月，這個時期研究生們承擔著畢業(yè)和就業(yè)的雙重壓力，容易出現情緒波動。因此，有必要把握好這些關鍵時期，掌握學生心理動態(tài)，注重進行引導，及時將心理問題控制在萌芽中。
3.積極開展心理健康教育，提升自我教育能力
不定期開展系列心理健康教育講座，如邀請學校、校外知名的心理專家開展不同主題的心理健康教育講座，在人際交往、戀愛、師生關系處理及科研壓力緩解等方面給予研究生專業(yè)的教育和指導。通過心理健康教育平臺，潛移默化的影響和指導研究生的心理健康工作，促進研究生積極健康的發(fā)展。
4.深入開展心理咨詢工作，及時進行危機干預與心理疏導
心理咨詢是幫助學生及時進行危機干預、積極開展心理疏導的有效途徑，因此必須建立完善的心理咨詢機構。根據研究生的特點，可以設立心理咨詢方面的暖心工作室，工作室需要建立一支經驗豐富的、專兼結合的心理健康教育的師資隊伍，不僅可以對突發(fā)語言文化的導入，只有使文化導入在英語教學中得到真正的實施，才能有效地實現增強學生的跨文化交際能力的目的。
作者：張?zhí)鞁?單位：江蘇南京理工大學化工學院
【摘要】當前我國高校研究生中心理健康狀況總體良好，但在各種因素影響下也存在一些不容忽視的問題。研究生群體的心理健康問題防治對策主要是：建立完善的研究生心理健康資源保障體系；建立綜合的心理健康教育體系；堅持以人為本、及時針對性、交叉滲透性原則等。
【關鍵詞】研究生；心理健康；現狀；原因；對策
截止到2015年，全國在校研究生數量已經超過了190萬人，是一個總體素質較高且具有一定規(guī)模的群體，但是隨著社會環(huán)境等各種內外部因素的深入變化，研究生的心理出現問題的現象也越來越多，研究生心理健康教育已經成為高校學生管理教育中的重點工作之一，要解決這些問題，促進研究生身心健康發(fā)展，就要對研究生心理問題的普遍狀況進行基本的了解，合理對癥下藥。
一、研究生心理健康問題現狀
1、研究生心理健康狀況總體良好
大多數研究生由于接受了良好的教育，對自我和外部客觀環(huán)境能有比較科學的認識，在思想感情方面呈現出積極向上的狀態(tài)。他們普遍熱愛生活，能夠創(chuàng)造和享受生活；對自己的前途和未來充滿希望，態(tài)度比較樂觀；社交活動能夠正常開展，與人交流比較積極，有較好的人際關系；能夠把握適當的為人處世態(tài)度，進退得當，總體上心理上的積極方面多于消極方面。
2、研究生心理健康出現問題的現象普遍
近年來，研究生心理健康出現問題而導致的各種事故經常見諸于報端，例如復旦大學投毒事件等可謂其中的典型代表案例。當前，雖然研究生群體整體的心理健康狀況良好，但已經出現了相當數量的心理失常的研究生，從本世紀初起，學界就對此有了一定的關注和認識。2002年有學者對北京四所大學的研究生進行了調查，結果顯示因心理問題退學、休學的研究生占退學、休學研究生總數的30％以上。且這一數據呈現上升的趨勢。除了前文提到的極端事件之外，還有很多沒有被引起關注的研究生心理健康問題，正在嚴重危害著研究生及相關群體的身心健康。同時，研究生出現心理問題一般表現為抑郁、焦慮、強迫、盲目、冷漠等方面，所有這些心理問題在現實中往往容易導致研究生缺乏責任感、缺乏安全感、情緒悲觀、行為偏激、自我封閉等感情和行為，這反過來又會加重他們的心理問題，嚴重的話就會可能導致上文中提到的案例中的后果。另外，近年來以抑郁為代表的自閉性心理問題越來越突出，作者對長沙市大學城的3所高校的研究生做過一次隨機調查，調查結果表明具有抑郁傾向的研究生在所有心理出現問題研究生中的比例最高。
二、研究生心理健康問題產生的原因
1、面臨各種壓力
（1）學業(yè)壓力。
近年來，各個高校、尤其是重點高校對研究生的學術要求和管理都大大加強了，主觀上這是為了提高高校研究生質量和科研水平，這一出發(fā)點是好的，但這同時也在客觀上加重了研究生的負擔，越來越多的高校都對研究生的數量和選擇發(fā)表刊物的級別做了硬性的要求，如湖南大學要求碩士研究生必須在C刊上至少發(fā)表一篇與本專業(yè)相關的學術論文才能畢業(yè)，這些要求和規(guī)定使得研究生不得不以更加緊張的態(tài)度投入到學習和科研之中，長此以往，如果這種壓力得不到有效的緩解，則很容易使研究生產生心理問題。
（2）就業(yè)壓力。
隨著高校畢業(yè)生數量的年年攀升，研究生的就業(yè)優(yōu)勢也逐漸減弱，他們現在也和本科生一樣不得不面對就業(yè)壓力的問題，除了就業(yè)市場中研究生的供給越來越多而造成的就業(yè)壓力外，我國結構性就業(yè)難問題也越來越突出，很多研究生在選擇研究方向時還是存在趨熱避冷的心理，這使得熱門行業(yè)的人才供給過剩，冷門行業(yè)急需人才但供給不足。另外，很多用人單位仍然存在就業(yè)歧視現象，如偏好招聘男生，只招聘“211工程”、“985工程”院校的畢業(yè)生等等，都加重了研究生的就業(yè)壓力，而這種直面的壓力則會使研究生陷入狂躁、焦慮的心理之中。以上兩大壓力是當前研究生群體中比較普遍存在的兩大主要壓力，此外，來自于情感、婚姻、家庭等方面的壓力也日益顯現出來，成為研究生產生心理問題不可忽視的影響因素，
2、研究生群體內部的差異
（1）性別的差異。
因性別差異而導致心理問題更多地是存在于女研究生身上，一方面，受傳統(tǒng)社會思維和現實情況的約束，女研究生所要面臨的婚戀壓力和挑戰(zhàn)普遍大于男研究生。另一方面，社會對男研究生的認同和期望值往往大于女研究生，而女研究生基于自己高學歷高素質基礎上的自我期望值并不低于男研究生，這種矛盾極易產生沖突，給女研究生帶來心理負擔，另外，女研究生心理一般比較細膩、敏感，在遇到困難時不善于自我調節(jié)，更容易產生不良的情緒。
（2）生源的差異。
不同于本科生，研究生生源比較廣，從入學方式來看，除開社會考生外，一般有被保送和本科直考上來的兩類，從生源院校來看，有的來自于重點高校，有的來自于普通高校，這種差異的存在就可能導致他們入學后進行相互間的各種自覺或不自覺的比較，從而產生一些不良心理和情緒。例如：被保送的研究生可能在心理上有一種優(yōu)越性，從而有意或無意地輕視其他研究生，長期下去將使得人際關系惡化，從本科直考上來的研究生可能由于在本科期間長期準備研究生考試二忽視其他技能的發(fā)展，從而跟不上學習工作的節(jié)奏而導致負面心理，本科是普通高校的研究生可能在與本科是重點院校的研究生交往時產生自卑心理，等等。
（3）人生閱歷的差異。
正是由于研究生生源廣泛，所以群體間不同個體的生活經驗和人生閱歷存在著教大的差異，這主要來源于兩個方面，一是婚戀狀況，二是年齡。對于已婚者或正在戀愛中的研究生來說，他們的視野比較開闊，在遇到困難時有傾訴的對象和陪伴者，更容易保持良好的心態(tài)，二婚戀狀況不佳的研究生則對生活的認識可能相對不足，更容易產生孤獨感、盲目感甚至是無助感，容易對心理健康產生不良影響。年齡較大的研究生很多都是以社會考生的身份考上研究生的，年齡較小的研究生則一般是被保送的或者從本科考上來的，二者的人生閱歷和生活圈子存在很大不同。這使得他們在一定程度上還存在著難以溝通和認同的現實，都易出現對比后的挫折感。
三、解決研究生心理健康問題的相關對策
1、建立完善的研究生心理健康資源保障體系
首先是要在觀念上進行轉變和及時更新，對研究生心理健康問題要給予足夠的重視，高校管理者通常認為出現心理問題的多為本、專科生，認為研究生的心理成熟度相對比較高，一般不會出現心理問題，所以一定要走出這個誤區(qū)。另外，更為重要的是，要保障對研究生心理健康教育工作的資源投入，針對研究生心理健康問題的形勢，有條件的高校應該建立專門的咨詢和管理機構，配備專門的心理工作人員，制定有針對性的工作機制，設立研究生心理健康教育專項資金，通過資金投入和制度的適應性變革來幫助研究生化解各方面的壓力，如：通過設立研究生勤工助學崗位等來化解某些研究生的經濟壓力；通過選配優(yōu)秀的指導老師等來化解他們的學業(yè)壓力，等等。
2、建立綜合的心理健康教育體系
（1）發(fā)揮學校心理健康教育的主體功能。
教育者和教育部門在研究生心理健康問題的預防和解決中起著決定性作用，因此要發(fā)揮主體功能。目前可以采取的措施有：一是加強研究生心理健康保護的宣傳教育力度，通過開設心理健康課程、舉辦心理健康教育講座、經常性地舉行健康宣傳活動等，幫助研究生更好地認識這一問題，引導他們自覺樹立自我心理健康維護意識。二是完善心理咨詢制度，對心理出現問題的研究生進行及時地指導和糾正，在心理咨詢時堅持群體咨詢和個體咨詢相結合，既要發(fā)現和解決研究生普遍共存的心理問題，也要為個別心理問題提供科學完善的指導。三是可以積極引導研究生、特別是心理出現問題的研究生參加適當的實踐活動，通過實踐活動，研究生會更容易敞開心扉，而且會開闊眼界、獲得更多的外界信息和幫助，這對于解決研究生的心理問題無疑是大有裨益的。四是做好研究生導師的心理健康教育知識的培訓，導師是研究生平時接觸最頻繁的教職工之一，對研究生的生活學習有著重要的影響，因此，要使研究生心理健康建設體系發(fā)揮最大化的功效，必須提高研究生導師的心理健康教育方面的知識水平。
（2）發(fā)揮研究生自我教育的功能。
如前文所述，研究生總體上心理比較健全，綜合素質比較高，因此在心理健康教育上可以發(fā)揮一定的積極作用，研究生自我心理健康教育可以從端正自我評價和認識入手，通過努力自我提高、積極面對挫折和挑戰(zhàn)等穩(wěn)固和強大自己的內心世界，同時在外界的幫助下創(chuàng)建一個適合自己生存發(fā)展的外部世界，使自己心中的積極認同多于消極認同，從而鍛煉和保持一種樂觀向上的積極人生態(tài)度。同時，研究生的群體性自我教育也很重要，目前對于高校切實可行的方法是打造一支素質過硬的心理委員隊伍，與教職工不同，心理委員平時與研究生同學接觸更多，是高校研究生心理健康教育體系中最基礎也是最重要的一環(huán)，必須要配備好、培訓好。
3、把握好研究生心理健康防治的幾個原則
首先要堅持以人為本原則，高校的研究生心理健康防治工作必須以解決研究生心理問題為目的，不能搞應付、搞形式主義，不能怕麻煩，要本著方便研究生的態(tài)度來做好相關工作。第二是要堅持及時針對性原則，心理問題各有所異，且如果不及時干預，則可能惡化性發(fā)展，所以研究生的心理健康教育防治工作要做細致、有針對性，做得充分、有及時性。第三是要堅持交叉滲透性原則，研究生的知識水平和文化層次決定了單純的某一項教育措施效果往往不佳，因此要把各個相關的措施聯結起來，把心理教育課程與其他課程一定程度上交叉起來，形成一種對研究生心理問題防治的廣泛而持久的滲透機制。
作者：夏航 徐兵 張珊珊 單位：湖南大學法學院
一、高校研究生心理健康教育研究狀況
1.導師在研究生心理健康教育中的作用
導師在研究生的學習生活中的作用舉足輕重。劉文博等的研究表明，76.3%的研究生認為導師在對自己思想道德方面（包括態(tài)度、作風、修養(yǎng)）有著積極、正面的引導和影響。⑥費淑波等的調研發(fā)現54.7%的研究生認為導師是對自己影響最大的人，位居各選項的首位；在解決心理健康有效途徑中選擇導師關心指導的研究生占23.1%，位居各選項的第二位。⑦導師在研究生心理危機防御體系中存在以下優(yōu)勢：導師制保證了每個學生都被關注，良好的師生關系彌補了學生遠離家庭的孤單和無助，導師指導學生積極應對實際問題的效果更好，課題組能夠帶給學生家庭般的歸屬感。所以，實際生活中良好的師生關系、導師給予學生全方位指導和幫助、并鼓勵和激勵學生采取積極的減壓策略，都能促進研究生的健康成長。
2.輔導員在研究生心理健康教育中的作用
高校輔導員是學生工作的最基本構成，是學生日常思想政治教育和管理工作的組織者、實施者和指導者。研究者對輔導員在這項工作中能夠發(fā)揮的作用做了總結，比如要分年級分類別指導研究生應對壓力，設立心理宣傳員實現朋輩輔導，關注引發(fā)負性情緒的生活事件，倡導健康的生活方式等等，以體現輔導員陪伴和教育的意義。輔導員要為學生提供良好的心理健康服務，務必也要提升自身的能力。有研究指出，穩(wěn)定健康的心理品質、積極向上的人格魅力、良好的語言表達能力和必備的心理學知識等是輔導員應該具備的素質。
3.團體輔導在研究生心理健康教育中的應用
團體輔導是高校心理健康教育中一種重要而有效的途徑。黃文倩等通過實驗組和對照組前后測試加追蹤測試的實驗設計，以積極心理學理論為指導探討了團體輔導對研究生心理健康水平的影響。發(fā)現：團體輔導后，與對照組相比，實驗組癥狀自評量表多個指標（總均分、人際敏感、焦慮、精神病性）以及感知壓力水平顯著降低，自我接納水平顯著提高，追蹤評估結果顯示團體輔導結束4周后效果依然存在。結論：基于積極心理學理論的團體輔導能改善研究生心理健康狀況，降低其負性癥狀和知覺壓力水平，提高其自我接納程度。
4.朋輩互助在研究生心理健康教育中的可行性
費淑波等研究發(fā)現，在解決心理問題有效途徑中選擇朋友同學支持的研究生占24.2%，位居各選項之首。可見，朋輩互助對于改善研究生的心理狀況起著非常關鍵的作用。實踐表明，朋輩心理咨詢對于大學新生人際關系的改善效果顯著。當前有學者對朋輩咨詢在研究生心理健康教育中的適用性和如何具體開展做了分析，但實踐的研究檢驗還沒有看到。
5.系統(tǒng)的研究生心理危機干預機制
危機干預是高校開展心理健康教育工作的重要環(huán)節(jié)。隨著研究生由心理問題引發(fā)的極端事件不斷增多，各高校越發(fā)關注研究生的危機干預。張莎等通過對天津某高校的研究構建了包括預防、預警和干預體系的危機干預機制。該機制對預警對象進行了界定，提出了五類預警指標（身體癥狀、社會功能、情緒癥狀、認知方式、行為癥狀），明確了危機干預體系的組織機構和流程。干預流程包括發(fā)現、報送、監(jiān)控、干預、轉介和善后等步驟，發(fā)現人涵蓋了同學、心理健康委員、老師與研究生關系緊密的重要角色。這一體系對于研究生心理健康教育的開展具有實際的指導意義和借鑒價值。
6.體育鍛煉等文體活動能明顯改善研究生的健康水平
當前體育鍛煉對于心理健康的積極作用得到人們的普遍認可，其發(fā)生機制從理論到實踐被不斷地闡述和證明。夏祥偉（2005）把體育鍛煉對心理健康的作用歸結為緩解焦慮、降低抑郁、緩沖應激反應、改善心境和情緒、提高自尊和認知功能。趙殿軍（2004）的研究表明，體育鍛煉在精神病性、抑郁、軀體化、焦慮和偏執(zhí)等因子上能很好的幫助研究生改善心理健康狀況。④李曉武（2011）調查發(fā)現影響研究生身心健康的主要因素包括研究生群體普遍對自身健康狀況滿意、不良個人生活方式的普遍存在、研究生心理發(fā)展尚未真正成熟、自我調節(jié)和自我控制能力不太強、較少參加體育鍛煉等。該研究認為積極的干預策略是引導研究生主動參加體育活動，嘗試開設體育選修課程，使研究生樹立“健康第一”的思想。
二、高校研究生心理健康教育工作主要問題
針對研究生心理健康教育，社會各界已經開始關心和重視起來，并在理論研究基礎上展開大量實踐性探索工作。但就如何開展研究生心理健康教育，仍然存在泛泛而談較多，理論聯系實際、具有操作性的研究成果較少的局面。究其原因，主要表現在：
（一）認識不足，工作忽視
研究生是學校教育培養(yǎng)的高層次人才。一方面，這些高學歷的社會群體往往被人們認為全面發(fā)展、具備了良好的心理素質。另一方面，求學期間學校、導師更多關注他們的學業(yè)狀況、科研能力和學術水平，而往往忽視他們在生活學習中遇到的心理問題。一旦出現問題，往往是危機狀況，需要各方面付出更多的時間、精力去應對。因而研究生心理健康教育普遍存在“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”的現象，以及“重對個體嚴重心理障礙處理，輕對群體心理保健預防”的不平衡傾向。②所以。當前對少數問題學生幫助和治療工作方式的開展，在一定程度上忽視了心理健康教育促進研究生發(fā)揮潛能、完善人格、實現自我價值的重要功能。
（二）認識誤區(qū)，工作不力
當前的許多高校沒有建立完整、獨立的研究生心理健康教育體系，大多由德育工作者從事心理健康教育。研究生心理問題日益增多，德育工作者因為受到思維模式和工作方法的影響，往往把心理健康教育納入德育中，加之缺乏心理健康知識，德育的方式很難適應新形勢。心理健康教育“德育化”傾向，往往被認為是幫助少數有心理障礙的研究生克服障礙，并努力提高其思想境界。也有些德育工作者主張心理教育取代傳統(tǒng)的德育。這些極端的教育方式都不利于研究生心理健康教育在高校的深入開展。
（三）方法體系缺乏創(chuàng)新
研究生心理健康的研究雖然已經得到重視，并開始系統(tǒng)性探索，但在教育實施上尚未建立完整、獨立的研究生心理健康教育體系，也沒有形成適合研究生心理特點的教育理論和方法。在大多數高校中，針對研究生的心理健康教育還是直接采用本科生的教育模式。③有調查顯示，研究生的心理問題已不再是本科生的交往障礙、心理不成熟為主，而更多地表現在由對未來的不確定而產生的不安和焦慮感。這就要求高校在心理健康教育的方法、模式上要區(qū)別對待，構建符合研究生心理特點的獨立、完整的教育體系和模式。
（四）科研有待于深入，研究方法及工具有局限性
當前關于研究生心理健康的研究大致可分為兩大類：一類是理論研究，主要闡述研究生心理健康問題的成因、影響因素以及干預措施等；一類是實證研究，主要采用問卷調查來探討研究生心理健康狀況及相關因素的作用。研究方法主要有訪談法、調查法和個案法等。相關研究還處于起步階段，研究數量少，深入程度低，有許多研究結果還存在互相矛盾的地方。另由于研究范圍、樣本容量有限，研究結果的可信度也大大降低。今后應多進行跨專業(yè)、地域的研究，盡量增加樣本含量，以減少抽樣誤差。也有研究（俞國良，2008）指出，當前的研究生心理健康教育存在五種傾向：醫(yī)學化、片面化、形式化、孤立化、雷同化。①具體工作的開展中存在重診治輕教育的傾向，心理咨詢重障礙、輕發(fā)展等問題。因而有研究者提出研究生心理健康教育應遵循四個原則：教育、發(fā)展、預防、主體（樓成禮，2005）。
三、加強和改進研究生心理健康教育的對策和建議
目前研究生的心理健康教育雖然得到關注和重視，但對比本科生的工作體系，還亟待加強和完善。高校教育工作者要針對研究生的心理特點，從內容、方法和手段上構建相應的教育體系。
（一）完善高校研究生心理健康教育體系
把心理健康教育作為研究生成長發(fā)展階段的必要教育納入正常的生活、學習中，輔之以心理輔導、職業(yè)指導、危機干預、文體活動等，建立一個從學生自助到老師關心、人人參與的健康成長體系。首先，提高研究生心理健康意識，增強研究生的自主教育。通過入學教育、開設研究生心理健康教育講座、選（必）修課，讓研究生學會關愛自己，掌握自我調節(jié)和減壓的基本技能，應對遇到的困難。其次，高校的心理健康機構要針對研究生不同年級的學習特點分年級、有步驟、階段性開展心理健康的監(jiān)控，輔導與咨詢，建立重點生檔案庫，關注問題學生，及時采取心理疏導和危機干預。再者，心理健康教育要和德育有機融合。作為德育中不可或缺的部分，心理健康教育不但從方法上給予補充，而且兩者的結合可以共享資源，共同實現研究生培養(yǎng)的目標。融合體現在師資隊伍、實踐和研究以及文體活動的開展等方面。最后，建立學校、學院、班級、教研室四級研究生心理健康干預網絡和救助體系，加強研究生的心理干預。
（二）優(yōu)化工作隊伍，構建合理的工作隊伍體系
針對研究生群體的特殊性和實際需求，高校要構建充分而合理的工作隊伍機制。從大規(guī)模的普通人群篩查、求助人群的個體化應對，以及師生關系改善等途徑提升研究生心理健康水平，需要重點建設3支隊伍，共同建構系統(tǒng)的應對機制來切實有效地加強研究生心理健康教育工作：隊伍1：輔導員和日常行政管理教師隊伍。高校要依托此隊伍關注和掌握研究生的心理健康需求。輔導員和研究生朝夕相處，既是德育工作的開展者，也是研究生生活中的知心人。作為研究生心理健康教育的一線工作者，輔導員務必掌握一定的心理輔導技能、接受系統(tǒng)的專業(yè)訓練。高校應該給輔導員提供機會學習相關的心理輔導與實踐知識，鼓勵輔導員參加地方或者國家的學校心理輔導和咨詢的資格認證考試，全面增強其自身的心理素質和助人能力。隊伍2：心理咨詢專業(yè)教師。此隊伍將針對普測篩查出的重點關注人群進行進一步訪談確認，建立在讀研究生心理健康檔案。對于確實需要個別或團體專業(yè)心理咨詢、治療或干預的個體進行專業(yè)性的服務工作。同時，此隊伍還將通過課程教育、團體咨詢來開展深入的、針對性的研究生心理健康工作。隊伍3：研究生導師。要充分發(fā)揮導師在研究生心理健康教育中的重要作用，關鍵在于增強研究生導師的心理健康教育意識。本研究特別發(fā)現導師與研究生之間的師生互動關系直接關乎研究生培養(yǎng)質量、研究生個體的發(fā)展和成長。所以，導師的心理健康意識能促使其運用導師的力量來幫助研究生的應對各種心理問題。因為研究生大部分學習和科研都是在導師的指導下進行的，而且研究生的各種獎懲評定都需要導師審核。這種息息相關的師生關系使得導師更容易洞察學生的行為和心理的變化，也就更利于幫助他們緩解壓力。隊伍4：研究生社團和研究生骨干隊伍。在當前高校心理健康教育資源配置不足的情況下，朋輩輔導的開展會大大延伸教育的覆蓋面，增強心理危機干預系統(tǒng)的預警能力。在研究生中開展朋輩輔導，首先依托現有的學生團體，比如心理協會、陽光志愿者等舉辦心理知識講座、互動性的文體活動等傳遞心理健康知識，增加研究生朋輩的接觸機會，營造關注心理健康的氛圍。①其次，在班級和教研室設立心理委員或者觀察員，作為心理危機干預系統(tǒng)中的一線學生預警者。最后，界定朋輩輔導的工作范圍和職責，促進朋輩輔導員的專業(yè)成長。
（三）加強校園文化建設，強化校園文化的心理教育功能
文明健康、積極向上的校園文化能創(chuàng)造一個寬松積極的人文環(huán)境，消除不良文化污染造成的磨擦和干擾。當前豐富的校園活動僅僅吸引那些感興趣的研究生，相當多的學生還是“宅”在自己的小空間中“兩耳不聞窗外事”。加強研究生校園文化建設需要增加人力、物力的投入，增加文化體育設施。研究生管理部門需要組織開展健康活潑、豐富多彩、積極向上的科技、藝術和娛樂活動，營造寬松、和諧、民主的學習、生活氛圍，使研究生心理健康教育寓教于健康、生動的校園文化之中。一方面增加體育鍛煉的設施和資源，給沒有體育必修課的研究生更多身體鍛煉的機會，增強體魄。另一方面，通過學生組織和導師教研室的力量開展形式多樣、積極健康、喜聞樂見的文體活動，引導研究生全員參與，改變他們單調乏味的生活模式，促進交流和溝通，增強人際交往能力。
（四）引入素質拓展訓練模式，提升研究生心理素質
團委和研究生會在提升研究生心理素質方面，可以發(fā)揮重要的作用。比如開展研究生素質拓展訓練營，開展如天梯、求生、渡河、背摔等團隊項目，通過復雜而艱巨的活動內容,以促進研究生之間互相信任與協作。心理健康教育中心開展心理素質的拓展計劃，通過心理講座、心理游戲和心理實踐訓練等手段，鍛煉個體心理素質、培養(yǎng)耐挫能力。各院、系配合校園文化建設和課程設置，實施人文素質拓展訓練，培養(yǎng)研究生的綜合人文修養(yǎng)和人文素質等。
（五）實施學生幫助計劃，拓寬心理健康教育領域
學生幫助計劃SAP（StudentAssistancePlan）可由學校多個部門聯手，共同為研究生設置一套長期的心理支持系統(tǒng)。SAP項目內容可以包括：壓力管理、時間管理、心理健康、心理危機干預、職業(yè)生涯發(fā)展、健康生活方式等各個方面，以幫助研究生成功應對個人素質發(fā)展中的各種問題及其相關的心理和行為問題，減輕心理壓力，提升綜合素質和心理健康發(fā)展水平。
（六）加強干預性研究，指導實踐工作
已有研究者對研究生新生的普測工具和系統(tǒng)的心理危機干預機制進行了初步探索，但是深層次的干預研究甚少。要增強我國研究生心理健康教育的效果，高校的心理工作者和研究者必須形成合力，實踐性的開展研究。一方面根據我國研究生教育的特色建立新的研究模式、拓展研究工具；另一方面加強干預性研究，探索適合我國研究生教育的心理健康教育理論體系以更好地指導實踐。
作者：陳增堂陳旭日單位：同濟大學心理健康教育與咨詢中心同濟大學軟件學院
一、專業(yè)學位研究生心理健康現狀
總體而言，目前我國專業(yè)學位研究生心理健康狀況是良好的，多數研究生能夠樂觀、從容地應對各種壓力。但仍有部分研究生表現出逃避、焦慮或抑郁的心理狀態(tài)，更有甚者會出現自殺或傷害他人、破壞社會穩(wěn)定的極端行為。專業(yè)學位研究生由于其生源、培養(yǎng)目標、培養(yǎng)模式等的特殊性，其心理健康問題更具多樣性、復雜性，這給廣大研究生教育工作者帶來了很大的挑戰(zhàn)。
二、專業(yè)學位研究生心理健康問題的成因
(一)生物學因素1．生理年齡。大多數專業(yè)學位研究生的年齡在20～30歲之間，其人生觀和價值觀已經形成并趨于穩(wěn)定，自我意識迅速發(fā)展并逐步走向成熟。他們在這一年齡階段的主要發(fā)展任務是獲得親密感，避免孤獨感。如果其在該階段親密感獲得不足，或者孤獨感明顯增加，則很可能會因為需求得不到滿足而產生心理問題。2．性別因素。受傳統(tǒng)觀念的影響，部分男性研究生認為自己應該追求成功的事業(yè)，承擔更多的家庭和社會責任，在遇到困難時，不能輕易地表露出負面情緒，因而，不斷壓抑自己的情緒，難以釋放，最終導致出現心理問題。而女性研究生則更多地承受婚姻、就業(yè)的壓力，這種壓力很可能長時間伴隨著她們而得不到舒緩，進而影響其心理健康。
(二)心理因素1．認知偏差。專業(yè)學位研究生的社會認可度還不高，很多人認為專業(yè)學位研究生的培養(yǎng)不如學術型研究生正規(guī)。部分專業(yè)學位研究生也存在著這種錯誤的認知，在遇到困難時，其常將原因歸結為自己能力不夠、自己是專業(yè)學位研究生等因素，從而選擇退縮、消極對待，最終導致其心理受到影響。2．思維方式與性格特征。部分研究生，特別是理工類研究生，由于長期在校實驗室、企業(yè)研發(fā)室等環(huán)境下進行專業(yè)訓練，其思維模式相對單一，性格也較為內向。內向的人不善于表達自己的情感，不善于發(fā)泄自己的情緒，與周圍人缺乏有效的溝通，很容易“鉆進死胡同”而無法自拔。已報道的研究生自殺、傷人事件，絕大多數都是性格極為內向的學生所為，這值得引起關注。
(三)社會因素1．學業(yè)壓力。專業(yè)學位研究生的培養(yǎng)年限大多是2～3年，在此期間，其既要修滿規(guī)定學分，又要參與企業(yè)實踐，還要完成論文、專利等科研項目，其壓力可想而知。有些培養(yǎng)單位對研究生的科研成果有較高的要求，這使得相當一部分研究生長期處于擔心能否順利畢業(yè)的焦慮之中。特別是臨近畢業(yè)還未取得科研成果的研究生，更容易出現內心痛苦、失眠、食欲不振等問題，嚴重的還會出現抑郁癥狀。2．經濟、就業(yè)壓力。多數研究生沒有經濟來源，需要靠家庭資助和兼職來維持。他們不僅要支付學費，還要應付各種日常開銷，情緒容易受到經濟方面的影響。專業(yè)學位研究生雖然屬于高級應用型專門人才，但是，傳統(tǒng)的觀念、社會的偏見在無形中增加了他們就業(yè)的壓力。一些用人單位給專業(yè)學位研究生的工資待遇低于學術型研究生，這無疑給其帶來了不小的心理負擔。3．人際關系壓力。研究生與導師溝通不足，會影響其進步與發(fā)展。與舍友的關系處理不好，可能會使其產生心理問題，甚至走向極端，造成不可挽回的后果。大多數研究生戀愛時感情投入很深，一旦受到挫折，容易產生負面情緒，焦慮、抑郁、強迫等癥狀也會長時間存在，進而影響其正常的學習、工作和生活。
三、解決專業(yè)學位研究生心理健康問題的途徑
(一)研究生自我教育1．正確地認識和評價自我。有些研究生對自己期望過高，凡事都追求高標準、嚴要求，一旦遇到阻礙，就會產生巨大的落差，進而影響到情緒。還有些研究生過分貶低自己，沒有自信，不敢競爭，導致心情低落，進而影響到正常的學習和人際交往。因此，研究生首先要正確地認識自我，清楚地了解自己的實際能力和處境，既不能好高騖遠，也不能妄自菲薄。2．積極地對待困境。在遇到困難的時候，應該及時調整心態(tài)，鼓起勇氣去分析問題、尋找辦法、清除障礙。要將現在的困境當成歷練自己、促進成長的機遇，相信這些挫折會為自己未來的發(fā)展奠定堅實的基礎。
(二)學校引導1．構建研究生心理危機預警機制，加強危機干預體系建設。在建立預警評估指標體系的基礎上，學校可以開展研究生心理普查，建立電子心理檔案，設置預警庫;以學校心理咨詢中心、學院心理輔導室和宿舍心理咨詢點為基點，建立“分管校領導—學院分管領導—導師—心理輔導員”等四級監(jiān)控機制，構筑心理危機預警防護的網絡體系。在危機干預體系建設方面，學校可以設立危機救助的熱線電話，開展網上心理咨詢，推行朋輩互助模式，構筑社會支持系統(tǒng)，進一步完善研究生公共課程教學體系。2．發(fā)揮導師在研究生心理健康教育中的重要作用。相比專業(yè)課教師和輔導員，導師能更深入地了解研究生個體的情況，把握研究生的心理動態(tài)。導師個人的學術背景、業(yè)務能力也能對研究生產生特殊的影響力，這為導師參與研究生心理健康發(fā)展提供了良好的條件。導師要增強關愛學生的意識，耐心地幫助研究生解決學業(yè)、生活、情感等方面的問題;要關注學生的思想狀況，善于傾聽研究生內心的想法，提高溝通技巧，疏通師生交流的渠道;要善于發(fā)現學生的異常表現，主動介入，及時進行幫助和輔導，努力成為研究生健康成長的優(yōu)秀的領路人。3．營造積極向上的生活、學習氛圍和自由健康的校園文化。一是要開展形式多樣的文體活動，充分調動研究生的參與熱情，為廣大研究生提供展示自我、樹立自信的廣闊舞臺;二是要豐富心理健康知識的普及形式，營造心理健康教育的良好氛圍。例如，可以組織心理健康月、心理咨詢開放日等活動;定期舉辦心理健康講座，邀請心理健康教育專家與研究生零距離接觸，幫助其樹立正確的健康觀;三是要建立研究生心理健康基層服務組織，密切關注研究生的心理動態(tài)，根據實際需要開展社會實踐、心理培訓等活動，讓心理健康教育真正走入研究生的內心。
(三)社會支持1．正確的社會輿論導向。專業(yè)學位研究生教育在我國起步較晚，發(fā)展相對滯后。社會輿論應該大力宣傳專業(yè)學位研究生的教育理念，普及相關常識，幫助人們樹立正確的觀念，為專業(yè)學位研究生群體創(chuàng)造輕松、溫暖、和諧的社會環(huán)境。2．良好的家庭環(huán)境。良好的家庭環(huán)境、溫暖的家庭氛圍是研究生放松心情的港灣。當研究生遇到挫折、心情郁悶而無法釋懷時，往往會選擇向自己的親人傾訴、求助，以期獲得理解與支持，達到舒緩壓力、重建自信的目的。因此，家庭成員要努力為研究生創(chuàng)造充滿溫馨與關愛的家庭環(huán)境。
作者：蔣勇單位：江蘇理工學院
一、研究生心理健康問題的表現
(一)適應方面的問題新生剛開始進入研究生學習階段，可能會出現不適應。首先，研究生課程安排比較靈活，主要是自己安排其他業(yè)余學習時間。這對于一些同學來說很難適應，容易出現迷茫、無趣、目標不明確的心理狀況;其次，由于研究生允許跨專業(yè)考試，很多同學本科專業(yè)與研究生專業(yè)毫不相干，造成在讀期間的專業(yè)學習困難，學習任務繁重，心理壓力大，因此，產生擔憂、焦慮等心理問題。
(二)情感方面的問題由于研究生的年齡普遍在23歲以上，戀愛、婚姻問題已經十分緊迫。由于學業(yè)、科研壓力，每天的生活圈子有限，基本上是宿舍、食堂、圖書館這些地方，學生之間交流較少，缺少朋友，自然更缺少異性朋友。“對于沒有異性朋友的研究生而言，孤身一人、無依無靠的感覺會加重其心理負擔，甚至產生自我懷疑;情感交流方面的缺乏會導致孤獨感、無助感的加重，從而產生憂郁”。有的同學由于失戀，一時情緒失控，難以自拔。
(三)就業(yè)方面的問題由于我國高校連續(xù)多年擴招，大多數讀研的學生都是為了能夠避開就業(yè)高峰，取得更高的學歷，以后找到一個更理想的工作。但畢業(yè)以后卻發(fā)現就業(yè)情況并不樂觀。在同一個工作崗位的競爭上，研究生并不占什么優(yōu)勢，而且很多研究生要求很高，一般不會考慮工資較低的工作。而對女研究生而言，就業(yè)更為困難。“據調查，研究生就業(yè)的情況排列如下:30歲以下的未婚男研究生好于已婚男研究生，未婚女研究生在28歲以上就業(yè)最難。可見，女研究生在就業(yè)方面也處于劣勢”。面對這種情況，不少研究生感到悲觀、失望，對未來缺少自信，陷入迷茫、彷徨的狀態(tài)。
(四)經濟方面的問題研究生學習階段大都是全日制的學習。研究生幾乎沒有任何收入，基本上還要依靠父母的幫助，而且從2014級研究生開始，讀研都是自費，即使有獎學金，交完學費和其他費用以后，也所剩無幾。研究生收入不多，家里經濟狀況好一點的，伸手向父母要錢;家里條件不好的，只能自己打工掙錢。這給許多同學帶來很大的心理包袱:慚愧、煩悶、無奈、內疚，等等。研究生的收入甚少，但花銷卻很大，這就造成很多學生不得不從事一些兼職。雖然兼職能鍛煉人，但也耽誤了他們的學習時間，對其學業(yè)會產生一些不良影響。于是，一些研究生在經濟上的壓力又在無形中轉化成了學習上的壓力。這樣的“雙重壓力”導致他們出現了抑郁、焦慮等不良的心理。
二、研究生心理健康問題產生的原因
(一)個人原因首先，每個人的自我調節(jié)能力不同。研究生在生活、學習過程中不可能一帆風順，難免會遇到困難和挫折，而心理素質好的人會自我調節(jié)，不會長時間陷入不良情緒中。其次，個體內在心理因素。“研究表明，個體心理問題的產生與自我滿意度和主觀幸福感有很大的關系”。個體對自我的滿意度不高，幸福感就會下降，產生心理健康問題的可能性就會增大。第三，個體角色的自我定位。研究生是我國重點培養(yǎng)的人才，無論是社會還是家庭、個人都會抱以很高的希望，這讓很多研究生難以準確定位自己，也給他們帶來了很大的心理壓力，更容易產生不良心理。
(二)學校原因首先，學校對于研究生心理健康教育重視程度不夠，沒有完善的心理健康培養(yǎng)機制。學校在實際管理中還沒有把心理健康教育提上日程，忽視研究生心理健康教育的培養(yǎng)。其次，很多學校把高素質人才定位在科研能力上，認為科研能力最重要，往往忽視心理素質。第三，在研究生階段，學校除了安排課程以外，開展的課余活動十分有限，不能給同學之間提供交流、溝通的機會，同學之間生疏、冷漠，長此以往，在研究生群體中，很容易產生不同程度的心理問題。
(三)社會原因目前，我國的就業(yè)形勢依然十分嚴峻，研究生的就業(yè)壓力更是居高不下。用人單位對高層次人才的要求越來越高，研究生面臨的壓力也越來越大。另外，研究生的數量在逐年增長，造成就業(yè)競爭不斷加大。面對嚴酷的就業(yè)競爭壓力，特別是研三年級的學生，雖然沒有太多的學習任務，但在擇業(yè)和就業(yè)問題上，多數學生猶豫不決、憂心忡忡。理想與現實形成了巨大的反差，很容易誘發(fā)各種心理問題，甚至是心理疾病。
三、解決研究生心理健康問題的對策
(一)開展研究生入學心理輔導活動研究生一入學，學校就應該開展相應的心理輔導。比如，組織開展心理輔導講座、新老生經驗交流會、導師交流茶話會等;讓學生通過心理健康課程了解相關的心理健康知識;通過多種方式讓新生清楚地認識到研究生的學習、生活環(huán)境，及時轉變身份，盡快投入到新的學習生活中去。
(二)開展豐富多彩的課余活動學校開展課余活動，有利于緩解研究生的心理壓力，充實生活，還能鍛煉個人的實踐能力，培養(yǎng)興趣愛好。另外，還可以開展多校聯合活動，這樣更有利于擴大研究生交往范圍，提高研究生的組織、溝通能力，增加結識異性朋友的機會，提高解決婚戀問題的幾率，減少孤獨、焦慮的心理狀態(tài)。因此，學校應該重視研究生課余活動的開展，讓他們真正感受到校園文化的魅力，以愉悅、積極的心態(tài)度過美好的時光。
(三)加大資金投入，完善心理健康服務體系首先，學校應該加大資金投入，保障資金專項使用，定期開展心理健康教育講座，努力改善研究生的生活、學習條件，增加研究生補助，緩解研究生在經濟上的壓力。其次，建立心理咨詢中心，做好心理健康咨詢工作，完成心理咨詢干預方案，“主要針對突發(fā)或者持續(xù)存在的壓力源、創(chuàng)傷源，實施危機的評估、處理、關注與反饋”。第三，建立個人心理健康檔案，隨時記錄研究生的心理健康狀況，一旦發(fā)生問題及時給予幫助，緩解和釋放研究生的心理壓力。
(四)提高個人心理素質，強化自我保健意識研究生的身心基本成熟，在面對困難和挫折時，應該通過自我調節(jié)來釋放壓力。研究生個體應該經常自我反省，通過合理的方式排解內心的壓力，調試自我，完善自我。另外，要對自己進行合理定位，不好高騖遠，基于現實條件，既不高估自己，也不貶低自己，給自己一個適當的評價。研究生應該懂得，人生不可能一帆風順，在學習、生活上難免會遇到困難和挫折，要以積極樂觀的態(tài)度面對，不能過分消極、悲觀。
綜上所述，研究生的心理健康問題關系到專門人才的培養(yǎng)，更關系到國家未來的前途。只有真正建立、健全研究生心理健康培養(yǎng)機制，切實保障研究生的學習、生活水平，才能使他們保持良好的心理狀態(tài)，健康、全面地發(fā)展。因此，研究生的心理健康問題還需要學校、社會以及研究生自身等各個方面積極配合與努力，才能得到明顯改善。
作者：鄭爽單位：遼寧師范大學
1問題提出
隨著社會競爭的日趨激烈，研究生在學業(yè)、人際交往、情感、就業(yè)等問題上面對的壓力越大，期望與現實的失衡，使得他們在某些程度上產生了極度壓抑乃至自卑的心理。加之研究生階段本身就是一個很枯燥的過程，封閉的個人生活空間，使他們越來越多的脫離社會，但又無法擺脫就業(yè)的壓力，心理問題由此而生。在這種情況下，對研究生心理健康狀況的調查顯得極為重要。近年來國內不少關于研究生心理健康的調查研究，大都是普遍意義上的范式，沒有針對性。我們知道，研究生可以說是一個特殊的群體，與本科生不同，他們彼此專業(yè)不同、院校不同、學習環(huán)境不同、分布的地域也不同。因此，不能一概而論，不能把研究的結果加以普及。我們必須有針對性的對每個專業(yè)、每個地域、乃至每個院校的研究生進行調查，使數據的相關性更強。基于職業(yè)教育學是教育領域的特色專業(yè)，在全國都具一定的影響力，因此研究也就有了一定的價值。本文旨在調研江西省100名職業(yè)教育學研究生，了解他們的心理特征，掌握心理健康狀況和存在的問題，有效地提高學生的整體心理健康水平，為他們將來就業(yè)，同時也為了更好的開展職業(yè)教育學研究生的教學管理工作提供幫助。
2研究方法
2.1研究對象
隨機挑選江西省教育學研究生100名，其中男7名（25%），女21名（75%），應屆畢業(yè)生（75%）。
2.2研究工具
應用癥狀自評量表（SCL—90），SCL—90量表由Derogatis編制，包含90個項目，每個項目按1—5級評分，將SCL—90歸納為總分、總均分、陽性項目以及因子分，作為本研究的心理健康水平指標。SCL—90量表包含9個因子，每一個因子都會反應被測者某方面的癥狀。本量表經過大規(guī)模人群測試證明具有較高的信度和效度，目前也為國際上通用的癥狀自評量表，主要用于反應被測者有無各種心理癥狀及其嚴重程度。
2.3研究步驟
本量表通過郵件形式發(fā)送給每一位被測者，并對量表注明統(tǒng)一指導語。采用SPSS11.5對數據進行處理分析，并與全國18-29歲青年組的常模結果進行比較，采用t檢驗。
3調查結果的分析
3.1結果分析
100名職業(yè)教育學研究生在SCL—90量表上的得分結果：100名研究生中，因子分≥2的學生18名，占總人數的64.3%。其中總分大于250分的被測者暫無，說明都無嚴重性心理問題。但是陽性項目超過43項的學生12名，占42.9%。篩查陽性者因子分布情況中較為明顯的因子為強迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)，這里飲食睡眠屬于附加項目，作為第十個因子來處理，以便使各因子分之和等于總分。
3.2職業(yè)教育學研究生心理健康與國內常模的比較
職業(yè)教育學研究生的軀體化、強迫癥狀、人際敏感等各項因子與國內常模間差別均有統(tǒng)計學意義（P<0.05）。由于國內常模里沒有飲食睡眠這一項，故這里暫且忽略，不影響比較結果。
3.3不同性別職業(yè)教育學研究生心理健康狀況的比較
不同性別職業(yè)教育學研究生SCL-90各因子的得分間差別具一定統(tǒng)計學意義（P＞0.05），t檢驗結果均為正值。
4討論與結論
當前大部分高校都建立了心理咨詢中心，聘請了具有資質的專業(yè)人士，為學生提供免費的心理咨詢服務，在一定程度上幫助了心理障礙的研究生。然而全國40所院校的在讀研究生與本科生的測試發(fā)現，30%的研究生患有嚴重的心理障礙，這一檢出率比在校大學生（21.68%）高出8.32%，心理障礙類型中強迫、人際交往、敵意、抑郁癥狀明顯。根據本文的數據統(tǒng)計，大部分學生有比較輕微的孤獨癥狀；另外，有相當一部分學生認為自己比不上他人，覺得自己很自卑，對未來前途很悲觀；還有大部分學生都表示自己精力下降活動減慢。男女職業(yè)教育學研究生在心理健康方面的表現差異比較明顯，男生較為嚴重，各項指標均高于女生。通過男女職業(yè)教育學研究生的SCL-90量表答題情況，可以對比出男生精神容易緊張、有明顯的敵對心理、自卑、感情易被傷害、感覺自身能力欠缺無法完成任務、經常責怪自己，有幾位竟冒出了輕微自殺的念頭。這不得不引起學校和老師的關注。本研究SCL-90量表中專門列出了飲食睡眠一項，是為了說明這也是可能導致心理問題的一個誘因。因為據此次調查發(fā)現，100名教育學研究生普遍存在睡眠不適的問題，另外女研究生中也存在經常過量飲食的問題，這不是一個現象而是很值得思考的問題，由于這不是本文主要研究的問題，筆者不作具體論述。職業(yè)教育學研究生與同齡人及其他學生的心理狀況相比，既有共同的心理特征，又有其獨特的心理活動，對于他們心里產生的種種問題，學校應加以重視。在其入學初始就應著手開展各種形式的心理咨詢工作，以幫助其適應學校生活、盡快提高心理適應能力，為完成以后的學習任務打好堅實的心理基礎，為社會輸送合格人才。
作者：吳春燕 單位：江西科技師范大學
研究生是整個教育鏈中一個較高層次的群體，是教育強國和科教興國戰(zhàn)略中的重要力量。近年來，為順應時展要求，我國高等教育進行了改革，研究生招生規(guī)模擴大。數量上的增加帶來了人們對質量上的擔憂。多數學者指出，研究生心理健康狀況整體上不容樂觀［1-4］，而另一種觀點認為，研究生心理健康狀況喜憂參半，總體呈現出積極、健康、向上的良好態(tài)勢，但部分仍存在各種各樣的心理問題［5］。此外，在研究方法上，國內對于研究生心理健康狀況的調查多以橫向比較研究為主，縱向研究相對缺乏，往往不能全面系統(tǒng)地考察研究生心理健康的成長過程。因此，對研究生的心理健康進行一次橫向與縱向研究就顯得尤為必要，本研究對此進行了探索。
1對象與方法
1．1對象
某高校心理學專業(yè)研究生51人，其中男12人，女39人，平均年齡(24．2±1．5)歲，此樣本簡稱A群，代表研究生。另外，在江蘇、山東、浙江、江西、福建、安徽、湖北、湖南、陜西、甘肅、寧夏、北京、上海、天津等10多個省市按方便取樣的方法抽取成人樣本951人，男467人，女478人，受教育程度從小學到博士，年齡16～77歲，平均34歲，此樣本簡稱B群，代表成人。對不同類型(國家重點綜合大學，如南京大學;國家重點其它類型大學如河海大學、南京郵電學院;省屬大學，如南京師大、蘇州大學)10所高校按文理科、年級分層整群取樣，獲得樣本2645人，男1325人，女1320人;年齡最低16歲，最高26歲，平均20歲。文理科及年級比例基本均衡。此樣本簡稱C群，代表大學生。
1．2方法
A、B、C3個群體使用自編心理健康評定量表(PHS)進行縱向和橫向比較:該量表有354道題，包括以下6方面:①校正量表:廢卷指數、自相矛盾、非穩(wěn)定性、社會期望;②基本臨床量表:抑郁、躁狂、驚恐障礙、恐懼、社交恐怖、強迫障礙、焦慮、創(chuàng)傷后應激、精神病性、軀體形式;③其它臨床量表:性別障礙、沖動障礙、物質濫用、睡眠障礙、網絡成癮;④人格障礙量表:人格障礙(總分)、偏執(zhí)型、分裂樣、反社會、邊緣型、表演型、自戀型、回避型、依賴型、強迫型;⑤風險評估:自殺風險、暴力風險;⑥效能分析:健康效能、應付效能。基本臨床量表、其他臨床量表和人格障礙量表的總分越低說明心理健康水平越高，效能分析的總分越高，說明心理越健康。該量表不僅能從負面(障礙方面)評估學生的狀況，也能從正面(健康方面)評估學生是否更健康，各分量表有較好的信效度:重測信度平均0．70;α系數平均0．78;分半信度平均0．74。各分量表的聚合效度與區(qū)分效度復雜而又清晰合理。實證效度表明該量表有較好的應用潛力與價值［6-7］。
1．3統(tǒng)計處理
采用SPSS19．0對數據進行分析和處理。
2結果
2．1研究生與成人及大學生的比較將研究生與成人及大學生在PHS量表各分量表的原始分進行比較。由表1可見，研究生與成人的心理問題幾乎是一半對一半，不相上下的。①研究生組的躁狂、恐怖、性別障礙、沖動障礙、網絡成癮、人格障礙總分、邊緣型、表演型、依賴型、強迫型、自殺風險比成人組高，另外健康效能和應付效能也是研究生組高;②然而抑郁、社交恐怖、焦慮、創(chuàng)后應激、精神病性、軀體化、物質濫用、睡眠障礙則是成人比研究生高;③只有驚恐障礙、暴力風險兩項二者沒有差異。研究生組與大學生組的差異相對要小。呈現3種情況:①研究生組與大學生組相比，強迫障礙、性別障礙、沖動障礙、物質濫用、睡眠障礙、網絡成癮、健康效能沒有顯著差異;②然而，抑郁、社交恐怖、焦慮、精神病性、軀體化、自殺風險、暴力風險大學生更高;③只有人格障礙與應付效能研究生高。
2．2研究生
1年前后心理障礙監(jiān)測追蹤數據分析為更全面地考察研究生心理健康的變化，我們對一個心理學碩士研究生班25名研究生進行了1年的初步追蹤，對兩次測驗的數據進行配對樣本t檢驗，見表2。結果顯示，與1年前相比，1年后研究生的心理健康水平總體呈現上升趨勢，在躁狂，強迫障礙，沖動障礙，睡眠障礙，強迫型人格障礙5個變量上有顯著差異，顯示這些障礙顯著降低。其它所有變量則無顯著差異。表明1年后的研究生心理健康狀況在這五個方面顯著好于1年前。
3討論
橫向研究的結果表明，研究生與成人的心理問題幾乎是差不多的，很難說誰比誰好，誰比誰差，但是各自還是有不同的特點的。例如:研究生組的躁狂、恐怖、性別障礙、沖動障礙、睡眠障礙、網絡成癮、人格障礙總分、自殺風險比成人組高，其中特別值得注意的是，性別障礙、睡眠障礙、網絡成癮、人格障礙、自殺風險比成人組高，這反映出研究生人群的特點，同時也應該引起教育管理者的足夠重視。另外健康效能和應付效能也是研究生組高，這又說明這個人群的心理資源與潛能比一般成人更大。成人也有不少障礙是比研究生高的，如抑郁、社交恐怖、焦慮、創(chuàng)后應激、精神病性、軀體化、物質濫用。二者只有驚恐障礙、暴力風險兩項二者沒有差異。說明研究生與一般成人的差異還是很大的。這與李梅［2］、趙殿軍［8］、杜婷［9］、張莉［10］等絕大多數學者的研究報道是一致的，但與畢愛紅［11］、徐洪呂［12］等人的結果不同。研究生組與大學生組的差異相對要小。這可能與研究生剛剛從大學生中來有關。研究生與大學生很多變量上是沒有差異的，如強迫障礙、性別障礙、沖動障礙、物質濫用、睡眠障礙、網絡成癮、健康效能，二者沒有顯著差異。然而，抑郁、社交恐怖、焦慮、精神病性、軀體化、自殺風險、暴力風險大學生更高。說明研究生比大學生的心理健康狀況更好。對研究生來說，只有人格障礙更高。另外，研究生應付效能更高，說明應對挫折的資源與潛能比大學生更大。縱向研究的結果表明，研究生的心理健康狀況呈現愈來愈好的趨勢。這一結果與杜婷［13］、杜艷麗［14］等的結論不一致，他們認為研究生心理健康狀況隨年級升高而呈“”型變化，二年級研究生的心理健康狀況最差。至于是不是如史清敏［3］，趙殿軍［10］等的研究結果那樣隨年級升高呈“U”型或直線成長，還需要進一步的監(jiān)測追蹤。綜上所述，本研究認為，研究生的心理健康狀況比大學生要好，但是與成人相比，各自有著不同的特點。另外，研究生的心理健康有愈來愈好的發(fā)展趨勢。
作者：童輝杰 童定 陸艷 單位：蘇州大學獨墅湖校區(qū)教育學院心理系
一、我國研究生心理健康教育存在的問題
1.我國研究生心理健康教育質的研究較少
有些學者認為盡管實驗、測量、調查等定量研究是心理學研究的重要方法，但這不能充分揭示深層次心理結構和心理因素。目前對研究生心理健康教育的研究仍然以人文研究為主，實證研究多處于調查結果的分析水平上，心理健康教育本身就是促進研究生心理健康的一味良藥，但是這方面深層次干預研究及相關研究還很少見，大多數研究只是從心理疏導與咨詢角度提出研究生心理健康教育中存在的問題及改進措施等，具體干預理論還不曾出現。
2.我國對研究生心理教育的重要性認識不足
研究生心理健康教育在一定范圍內存在“說起來重要，坐起來次要，忙起來不要”的現象［6］。人們對研究生這類高學歷人才心理素質的培養(yǎng)存在認識上的偏差，認為其作為社會人群中的佼佼者，除了具有扎實的科學理論功底外，還必然具備良好的心理素質，因此專門針對研究生心理特點開展的心理健康教育理論研究或研究課題量都很少。碩士研究生的培養(yǎng)目標里，對碩士研究生的德育、智育、體育必須達到的水平都有較明確的規(guī)定，并且入學和畢業(yè)時嚴格把關，而對碩士研究生心理健康狀況應達到何種水平卻沒有做出明確規(guī)定。目前，研究生培養(yǎng)單位基本沒有對研究生隊伍的心理健康教育知識和技能做出明確要求和必要培訓，使研究生心理健康教育隊伍建設嚴重滯后本專科生的心理健康教育。
3.我國研究生心理健康教育醫(yī)學化傾向
研究生心理健康教育在一定范圍內還存在“重對個體嚴重心理障礙問題的處理，輕對群體事先心理保健預防”的不平衡傾向。不少人片面地將心理問題等同于心理疾病，對心理健康教育內涵缺乏全面理解，把心理健康教育主要任務和工作重點放在個別研究生心理問題的輔導、咨詢、治療上，偏離研究生心理健康教育實質，出現心理健康教育的醫(yī)學化傾向，認為碩士研究生的心理健康教育是幫助少數有心理障礙的碩士研究生克服心理障礙，忽視心理健康教育，促進大多數碩士研究生發(fā)揮潛能、完善人格、實現價值這一主要功能。具體表現在：教育過程中調適心理障礙問題較多，而解決他們學習、生活、交際過程中的一般心理問題較少，使碩士研究生心理健康教育工作處于被動地位。
4.我國研究生心理健康教育德育化傾向
由于沒有建立完整、獨立的研究生心理健康教育體系，當前高校心理健康教育工作者隊伍主要由德育工作者構成，由于思想慣性的影響，他們有意無意將心理健康教育納入德育范疇。從教育學倫理上講，德育強調的是社會道德和行為需要，從社會道德倫理要求出發(fā)規(guī)范學生的個人行為；而心理健康教育注重的是個人內心發(fā)展的真實體驗需要，從人性角度出發(fā)以自我發(fā)現為目的促進心理發(fā)展。將心理健康教育德育化，必然出現將學生的心理問題歸為道德品質問題的不足，從而在不自覺過程中忽略學生的真實心理需求，約束開展心理健康教育工作的方法和形式。
5.我國研究生心理健康教育的本科同質化傾向
受傳統(tǒng)教育觀念的影響，我們在研究生教育培養(yǎng)過程中一直以科研為導向，以培養(yǎng)科學研究能力為目標，從而忽視作為自然人的心理需要，更沒有意識到心理健康教育完善人格魅力、促進潛能發(fā)揮、實現自我價值這一重要功能的體現，沒有將研究生心理健康教育視為研究生教育的重要有機組成部分。而在發(fā)現這一教育缺失后，在缺乏針對性研究的基礎上，誤以為是本科心理健康教育的后續(xù)，只簡單套用本科生心理健康教育體系，沒有針對研究生特殊心理要求區(qū)別對待，使研究生心理健康教育工作與本科同質化，流于形式，沒有取得預期效果。很多學者在研究中都提出研究生心理健康教育在理論和實踐上還有賴于探索和完善，教育方式尚未形成完整獨立的研究生心理健康教育體系，還沒有形成完全適合研究生心理健康的教育理論和方法。
二、我國研究生心理健康教育對策探析
研究生作為一個特殊群體，他們的心理健康與社會緊密相連，更多地聚焦社會發(fā)展，審視個人成長，并積極探尋將個人成長與社會、發(fā)展相結合，最大限度認識自我、發(fā)展自我、實現自我。這一情況之下，要求研究生心理健康教育工作在借鑒本科生心理健康教育工作經驗和成果之上，結合研究生教育培養(yǎng)需要，建立適合研究生特點的心理健康教育體系。
1.正視和重視研究生心理健康教育
一方面積極開展研究生心理健康教育教學，另一方面積極開展研究生心理健康學術研究，通過學術研究為研究生心理健康教育教學提供理論指導。加強咨詢隊伍建設，對研究生心理咨詢工作人員和研究生教育工作人員進行專門心理咨詢業(yè)務培訓，幫助他們掌握心理咨詢方法和手段，提高咨詢業(yè)務水平。鑒于目前高校中研究生心理咨詢工作人員大多由思想政治工作人員兼任這一現實，要特別提醒這些教師注意角色轉換，避免心理健康教育工作德育化。其次，圍繞心理咨詢本身開展公關活動，讓研究生了解心理咨詢，形成對心理咨詢的正確認識，消除對心理咨詢的神秘感和恐懼感，愿意提出心理咨詢，愿意在心理咨詢過程中袒露自己的心聲，愿意接受輔導和幫助。
2.建全研究生心理健康教育模式
研究生心理健康教育工作是一項系統(tǒng)性工程，要求研究生心理健康教育采取多種方法和手段，組合各種有機要素，得到1+1＞2的效果。理論指導上，逐步形成以研究生自我認識和自我教育為主，專業(yè)咨詢指導為輔助，心理健康教育與德育工作互為補充的教育體系。教育實踐中，形成以心理測量為科學依據，以團體輔導活動為載體，以參與社會實踐為形式，以心理咨詢和普及宣傳為手段，以認識自我、接納自我、完善自我為目的，將心理健康教育與德育工作相結合，心理健康教育與校園文化建設相結合，學生主動參與，專業(yè)咨詢師積極介入相結合的立體化研究生心理健康教育模式。
3.完善研究生心理健康教育體系
完善研究生心理健康教育服務與干預體系，首先完善研究生心理健康課程建設工作，有針對性地深入調研，編制富有實效性的教材；其次課程安排上，盡可能安排人生閱歷較為豐富、專業(yè)實踐力更為扎實的教師；其次建立完整的研究生心理健康檔案，全面了解研究生情況；最后建設研究生心理咨詢體系，由年齡較大、親和力更強、更了解研究生心理問題特點的咨詢師為研究生提供咨詢服務。積極采取措施，加強對心理危機事件的預警和干預。
4.充分發(fā)揮研究生導師的作用
現行研究生教育實施現導師負責制，研究生的絕大部分實踐都是在導師實驗室和項目組里，研究生心理健康很大程度上與導師言傳身教緊密相連。導師作為研究生教育培養(yǎng)的第一負責人，對研究生心理健康教育工作應承擔責任。開展研究生心理健康教育時，應增強導師心理健康教育意識、知識和技能，從而促使其主動與研究生交流與溝通，真正起到學高為師、身正為范的指導作用。
5.努力營造良好學習生活氛圍
社會性應激是研究生心理問題頻發(fā)的主要原因，如婚戀、就業(yè)、自我價值實現等都是誘因，特別自我價值實現是研究生自我發(fā)展的主導需要，由于各方面因素的限制，自我價值實現的需要不一定能得到充分實現，也是研究生心理健康最大的壓力源。因此，學校要把改善研究生學習生活氛圍作為工作重點，努力為研究生成才提供良好條件，促進自我實現和維護心理健康合于一爐。
6.關注研究生心理特點，開展有效的心理健康教育
碩士研究生心理特點與本科生具有明顯差異性，碩士研究生心理問題已從本科生的交往障礙、思想不成熟為主轉變?yōu)閷ξ磥頍o把握而產生的不安感和恐懼感，多數研究生經歷一帆風順，受到社會厚愛和同齡羨慕，更易形成較強優(yōu)越感，自尊心和虛榮心過強，對挫折的耐受力減弱。碩士研究生的心理健康狀況多與社會大環(huán)境相關，他們更多地關注社會、思考未來，積極尋找個人成長與社會發(fā)展的結合點，以期最大限度地追求自我、實現自我。這些心理特點是實施教育內容、采取教育方法的基礎。要求我們加強理論和實踐探索，在借鑒本科生心理健康教育經驗的基礎上，不斷豐富和完善教育方式，創(chuàng)新教育方法，形成適合碩士研究生心理特點的完整、獨立的心理健康教育體系。加強研究生心理健康自我教育與自我調適，提高研究生心理問題的自我應對能力。
作者：趙明明 單位：浙江音樂學院
一、結果
1.癥狀自評量表（SCL-90）
在326份有效量表中，任一因子分≥2.5即有明顯心理問題的共計48人（14.7%）。碩士研究生根據該量表測查出的心理問題多表現在強迫癥狀和人際關系敏感兩方面。經Z檢驗（見表1），將本次測試所得因子分和總分與全國常模分數進行比較，我校2013級及2014級涉農專業(yè)研究生除總分和總均分外，各因子分都與常模分數存在著顯著的差異（P≥0.01）。其中強迫癥狀、焦慮、恐怖、偏執(zhí)和精神病性的因子得分得分高于全國常模；而軀體化、人際關系敏感、抑郁和敵對等因子得分低于全國常模。這說明我校2013級及2014級涉農專業(yè)研究生在強迫癥狀、焦慮、恐怖、偏執(zhí)和精神病性這幾個因子上的心理健康狀況差于全國平均水平；而在軀體化、人際關系敏感、抑郁和敵對這幾個因子上的心理健康狀況與全國平均水平相比相對較好。
2.卡特爾16種人格因素問卷（16PF）
從表2可以看出，我校2013級與2014級涉農研究生在16種人格因素測試中反映出來的人格特征。
3.大學生人格問卷（UPI）
在心研究生理健康教育工作中，凡是符合第一類標準的學生，一般要求約請面談。從圖2可以看出，在2013級與2014級涉農研究生中符合第一類篩選標準的人數共57人，占所有施測人數的百分比為17.5%。因為這部分學生或在測試問卷試題中對“想輕生”一項做了肯定選擇，或是表現出最近一段時間對任何事情無興趣、經常失眠，又或者是表達了想要尋求心理輔導的意愿。
4.家庭環(huán)境量表（FES）
我校2013級與2014級涉農研究生大多家庭成長環(huán)境優(yōu)良，其中在家庭環(huán)境量表中各因子分除“親密度”這一因子分大多集中于高分段外，其余各因子分都處于中等分數段，這說明學生家庭成員之間互相承諾、幫助和支持的程度較高；但同時“控制性”這一因子分則大多集中在低分段，這也說明大多數學生的家庭不會使用固定家規(guī)和程序來安排家庭生活。
二、討論
結合4個量表的測試結果分析可以看出，我校2013級與2014級涉農研究生人格發(fā)展健全，具有良好的樂群性、聰慧性、（情緒）穩(wěn)定性、有恒性、敢為性、獨立性和自律性等，同時在家庭成長環(huán)境方面，大多學生的家庭成長環(huán)境優(yōu)良，特別是家庭成員間的親密度發(fā)展的較好。其中有48人（14.7%）可能存在明顯心理問題，這些問題多表現在強迫癥狀和人際關系敏感兩方面。吳小偉等人對研究生心理健康問題的表現上進行了宏觀層面的整體分析，對由心理問題導致的癥狀研究表明，在碩士生中出現癥狀最多的就是強迫癥狀。這與本研究調查的結果一致；同時有57名（17.5%）學生或在測試問卷試題中對“想輕生”一項做了肯定選擇，或是表現出最近一段時間對任何事情無興趣、經常失眠，又或者是表達了想要尋求心理輔導的意愿。總體來看，我校2013級與2014級涉農研究生在強迫癥狀、焦慮、恐怖、偏執(zhí)和精神病性這幾個因子上的心理健康狀況差于全國平均水平；而在軀體化、人際關系敏感、抑郁和敵對這幾個因子上的心理健康狀況與全國平均水平相比相對較好。涉農專業(yè)研究生是一個比較特殊的群體，大多數學生的家庭環(huán)境不是十分優(yōu)秀，再加上許多學生是被專業(yè)調劑被迫選擇了這個專業(yè)，所以在心理上就不免對自己面對的課程、環(huán)境產生反感，以此更加容易激發(fā)心理健康問題。因此學校對于涉農專業(yè)研究生應給予較其他專業(yè)更良好的心理健康教育壞境和條件。
作者：李棕松 劉原源 金佳 單位：吉林大學
1、結果
1.1總體情況SCL-90測試總分超過160分者102名，占20.99%，陽性癥狀者（至少一項因子分＞2分）179名，陽性率36.83%，各因子陽性率依次為軀體化8.6%、恐怖9.5%、精神病性12.9%、偏執(zhí)13.3%、敵對13.6%、焦慮14.4%、人際關系敏感18.6%、抑郁19.1%、強迫癥狀24.9%。
1.2女研究生SCL-90各因子分與常模比較與大學生常模比較，女研究生9項因子分均低于大學生常模，差異有統(tǒng)計學意義，P＜0.01，說明女研究生的心理健康狀況總體上優(yōu)于大學生；與全國常模比較，軀體化、恐怖、精神病性、焦慮、敵對、抑郁、強迫因子分均高于全國常模，其中軀體化、精神病性、焦慮、強迫、人際關系敏感因子間差異有統(tǒng)計學意義，P＜0.01，提示女研究生的心理健康狀況低于全國常模水平，存在一定的心理健康問題，見表1。
1.3女研究生各類別間SCL-90因子分比較不同年齡組間（≥28歲與＜28歲）比較，在軀體化、焦慮、敵對、人際關系敏感、抑郁因子間差異有統(tǒng)計學意義，P＜0.05；農村生源與城市生源比較，農村生源各因子分均高于城市生源，并在軀體化、恐怖、焦慮、敵對、人際關系敏感因子間差異有統(tǒng)計學意義，P＜0.05；非醫(yī)學專業(yè)與醫(yī)學專業(yè)比較，非醫(yī)學專業(yè)各因子分均高于醫(yī)學專業(yè)，并在恐怖、焦慮、人際關系敏感因子間差異有統(tǒng)計學意義，P＜0.05；自費生與公費生比較，自費生各因子分均高于公費生，并在軀體化、恐怖、精神病性、焦慮、敵對因子間的差異有統(tǒng)計學意義，P＜0.05。2.4心理健康教育及壓力感調查女研究生全部在本科階段接受過不同形式的心理健康教育，有75.93%的女研究生希望在研究生階段繼續(xù)接受心理健康教育的強化學習，有48.56%的女研究生希望在遇到心理困擾時尋求專業(yè)的心理咨詢和疏導。女研究生在學業(yè)、就業(yè)、經濟、婚戀、家庭、人際交往及其他七項壓力源方面均有不同的壓力感分布[4]。
2、討論
調查顯示，女研究生群體存在一定程度的心理健康問題，在學業(yè)、就業(yè)、婚戀、經濟、人際交往、家庭、其他七個壓力源方面均有不同的壓力感受。女研究生雖為知識女性，但因受我國傳統(tǒng)文化中男尊女卑思想觀念的影響，在社會生活的某些方面仍處于弱勢群體的位置。隨著她們知識的積累、思想與情感也更加豐富深刻，自我期望不斷提高。而現實社會與生活又帶給她們許多事與愿違的壓力與沖擊。單調、刻板的學習生活，繁重的課業(yè)、科研任務，使人產生沉悶、壓抑的心理情緒，而文娛活動的貧乏又使不良情緒缺失了宣泄的渠道。女研究生群體結構復雜，各種背景不同的學生之間以及與導師之間在人際交往方面也易生困擾。女研究生作為學生，有些又身兼女兒、母親、妻子等多種角色，而多重角色責任與義務的疊加容易產生一些現實的沖突和內心的糾結。正處婚戀年齡的女研究生，已婚者分居的無奈，未婚者情感的渴求與選擇的失落，也是引起心理情緒變化的因素。經濟是支撐學業(yè)完成的重要因素，一些受經濟困窘的學生在各種費用面前會倍感壓力，調查中自費生與農村生源SCL-90因子分均分別高于公費生與城市生源，其原因與經濟狀況的優(yōu)劣差別不無關系。由于社會競爭的加劇，以及專業(yè)與社會需求的矛盾，就業(yè)的壓力成為不可回避的問題，且越臨近畢業(yè)壓力感越強。由于女性特有的心理與生理特點，其細膩、敏感、脆弱、理想化的心理環(huán)境，在諸多壓力的沖擊下極易出現紊亂甚至潰決，導致一系列心理問題的發(fā)生[5]。
女研究生是文化高素質群體，她們樂于接受新的知識和信息，善于用知識充實、調整自己。調查顯示，醫(yī)學專業(yè)女研究生的SCL-90因子分均低于非醫(yī)學專業(yè)，可能與醫(yī)學專業(yè)學生因專業(yè)之故掌握較多的心理健康知識，更便于自我調節(jié)有關。針對女研究生中存在的心理問題，應建立專門的心理健康教育和咨詢體系，開設心理健康課程，定期開展心理咨詢活動，舉辦心理健康講座，指導她們樹立正確的人生觀、戀愛觀和職業(yè)觀，正確處理與同學、導師之間的關系，合理安排學習和文化娛樂活動，指導女研究生正確、理性地認識自己，善于調節(jié)自己的心理和情緒，必要時尋求專業(yè)的心理指導，防止不良心理情緒走向極端。女研究生是女性中的精英，是科教興國的重要力量。要關心關注女研究生的心理健康，使她們以健康向上的精神風貌順利完成學業(yè)，成為國家建設的生力軍。
作者：張海杰 李茹莉 單位：河北聯合大學建設路校區(qū)醫(yī)院
1心理健康概念及標準
心理健康是一個十分復雜的概念，不同學派對心理健康有著不同觀點和看法。第三屆國際心理衛(wèi)生大會將心理健康定義為：心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。李蔚認為：健康的人并不被潛意識所控制和支配，健康的個體是在理性的和有意識的水平上活動，指引這些活動的力量是完全能夠意識到的，并且也是可以控制的。而國內學者把心理健康視為“一種內外協調的良好狀態(tài)，強調個體內部的協調與外部適應。”
縱觀國內外有關心理健康的研究，可以從以下4個方面對心理健康加以理解：(1)心理健康包括心理狀態(tài)和心理調節(jié)能力。心理狀態(tài)是一個人某時或某段時間里自我感覺的心理好壞狀態(tài)。心理調節(jié)能力是一個人把自己的心理狀態(tài)調節(jié)到適當水平的能力，這種能力可以通過后天的培養(yǎng)和鍛煉加以提高。(2)心理健康是個相對動態(tài)的概念，即心理健康應該是一個不斷完善的過程。(3)心理健康是分層次的，有的學者認為心理健康可以分為嚴重病態(tài)、輕度失調、常態(tài)和很健康4個層次。從常態(tài)到心理很健康是一種趨勢，即正常心理狀態(tài)的人如何從正常的心理向更為健康的心理轉化。(4)個體心理不健康只是其某一個或幾個方面不健康，并不是心理的每一個方面都不健康。關于研究生的心理健康標準問題，國內還沒有形成統(tǒng)一的看法。林金輝認為衡量碩士生心理素質水平時，一般需要把握如下幾個方面：(1)碩士生個體的心理發(fā)展是否符合其相應的心理年齡特征。(2)能否堅持正常的學習和生活。(3)有元和諧的人際關系。(4)能否與社會和諧一致。(5)有沒有完整的人格。總之，研究生的心理健康標準既要考慮到生物一社會一心理模式所談到的總體的標準，又要針對研究生這個特殊群體有一些特定的標準。
2醫(yī)學研究生心理健康的研究現狀
醫(yī)學研究生群體的心理健康問題日益凸現，國外研究多認為醫(yī)科學生的心理健康水平明顯低于一般人群。Simon等¨對悉尼大學117名研究生調查表明，其抑郁和焦慮發(fā)生率要明顯高于一般正常人群。Dyrbye等研究發(fā)現醫(yī)學研究生在進校時與非醫(yī)學專業(yè)同齡人心理狀況相似，經過一學年學習后心理問題發(fā)生率從25％升至52％。國內研究表明醫(yī)學研究生與正常人群相比有較突出的心理問題。文獻報道，26．96％的醫(yī)學研究生存在不同程度的心理癥狀J。也有研究發(fā)現34．29％的醫(yī)學研究生有心理癥狀陽性檢出率。這些研究均表明醫(yī)學研究生的心理問題不容樂觀，加強醫(yī)學研究生的心理健康教育十分必要。
3醫(yī)學研究生心理健康的相關因素研究
3．1不同性別心理健康狀況的比較國外學者Nogueira．Mar-tins等對圣保羅聯邦大學146名研究生調查發(fā)現女生在抑郁和其他情緒障礙方面的得分比男生高。國內學者認為，醫(yī)學研究生心理健康狀況具有女生差于男生，女研究生在總分、軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖等得分均高于男性，表明女研究生的心理健康狀況較男生差J。Simon等研究則表明男女在焦慮方面并沒有差異。然而也有文獻報道，女研究生的心理健康狀況略優(yōu)于男研究生¨。但大部分研究者認為女生存在更多的心理健康問題。
3．2不同年級醫(yī)學研究生心理健康的比較大多數研究表明，不同年級的研究生心理健康狀況不同。國外學者Nogueira．Martins等調查發(fā)現研一學生的心理問題比研二、研三都要嚴重。國內學者則認為研一學生在總分、軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)、精神病性等得分均低于研二和研三。他們的排列順序為研三總分>研二總分>研一總分。有關不同年級醫(yī)學研究生的心理健康狀況有待進一步研究。
3．3醫(yī)學研究生的心理健康與人格特征近幾年來，國內學者對心理健康與人格的關系進行了較為廣泛的研究，多數學者認為心理健康狀況與人格特征有關。文獻報道精神質、神經質與SCL-90的各因子均有顯著的正相關；內外向與除軀體化外的SCL-90的各因子均有顯著的負相關；掩飾情況與SCL-90的各因子均有顯著的負相關。王安輝等人在探討心理健康狀況與個性特征的關系時發(fā)現，心理癥狀陽性的碩士生有較高的N分和P分，表明其情緒不穩(wěn)定，有精神質的傾向；同時心理癥狀陽性的碩士生有較低的E分，表明其個性較內向。另有文獻報道，個性特征憂慮、負性工作、學習、生活事件等心理社會因素是研究生心身癥狀的危險因素。這些研究均表明，良好的人格特征有利于心理健康，不良的人格會影響心理健康。由此可見，健全的人格又可促進心理健康水平的提升，心理健康水平高又有利于完善其健全的人格。因此加強醫(yī)學研究的心理健康教育對其人格的完善具有重要的作用。
3．4心理健康與生活事件、應對方式關于醫(yī)學研究心理健康水平與生活事件、應對方式的研究國內外已有文獻報道。Kendler等研究發(fā)現抑郁癥與生活事件密切相關。Steiner等¨研究表明，逃避型應對比接近型應對的效應更明顯，導致更多的危險行為。國內文獻報道醫(yī)學研究生心理壓力、應對方式、SCL-90之間均存在顯著相關，SCL-90與心理壓力之間存在顯著正相關¨。SCL-90與積極應對方式存在顯著負相關、與消極應對存在顯著正相關。心理壓力與積極應對方式存在顯著負相關、與消極應對方式之間存在顯著正相關。說明研究生的心理壓力越大，心理健康狀況越差，心理健康狀況較差的研究生更多運用消極應對方式。而心理健康狀況較好的研究生則更多地采用積極應對方式。當面對壓力采用積極應對方式時，心理壓力程度會降低，而采取消極應對方式則會增強壓力感。
3．5醫(yī)學研究生的心理健康與社會支持社會支持包括領導支持、同事支持、朋友支持和家庭支持。當某一個體在工作、生活、學習中遇到挫折時，多與上級、同事、朋友、家人進行溝通，將獲得物質及精神的支持，從而減輕焦慮，提升其心理健康水平。Manning等¨提出，社會支持對減少職業(yè)緊張具有重要意義，同事的支持可以增強人的信心，使之更有效地應付工作；相反，缺少同事支持可能會激怒某些人或使他們感到焦慮，從而降低心理健康水平。總之，社會支持能夠維護個體的良好情緒體驗，從而有利于心理健康。因此醫(yī)學高校和教學醫(yī)院應為研究生提供良好的人文環(huán)境，建立完善的社會支持系統(tǒng)，以維護和提高醫(yī)學研究生的心理健康水平。綜上所述，醫(yī)學研究生存在的心理健康問題不容忽視，這些心理問題與諸多因素有關，因此，醫(yī)學高校及教學醫(yī)院應加強對醫(yī)學研究生群體的心理健康指導工作，以提高他們的心理健康水平。
摘要：為培養(yǎng)綜合素質型人才，適應如今高速發(fā)展社會的人才需要，高校作為研究生教育的主陣地在注重提高研究生專業(yè)知識水平及科研能力的同時，越來越關注其心理健康水平的提升。本文即從心理危機防御機制、心理危機干預機制、心理服務反饋機制三個方面，闡述如何構建并完善提升研究生心理健康水平機制的方式、方法，使其更加體系化、制度化，以提高研究生心理健康水平，促進研究生綜合素質的發(fā)展與提升。
關鍵詞：研究生；心理健康；提升機制
一、引言
近年來，社會對高學歷、高素質人才的需求激增，導致越來越多的大學本科生選擇升學繼續(xù)攻讀研究生，而隨之而來的便是更加復雜的研究生群體構成以及其更加廣泛的壓力來源。由于研究生的心理健康水平顯著影響其培養(yǎng)質量,進而影響到研究生自身的健康發(fā)展以及自我價值的實現。“如何提升研究生心理健康水平”這一問題越來越受到高校及研究者們的高度重視，并且紛紛采取措施解決該問題，但由于各種主觀及客觀原因總是收效甚微。經研究發(fā)現，其根本原因在于提升措施實施過程不夠連貫和專業(yè)，缺乏一個獨立完善的提升機制。本文就將針對“如何建立提升研究生心理健康水平機制”這一問題進行探析。
二、研究生心理危機預防機制
第一，研究生心理健康水平調查與分析。其一，調查方法①選擇適當的調查工具。高校只有及時、準確地掌握該校研究生的心理健康水平現狀，才能制定出具有針對性的、獨立的、完善的提升研究生心理健康水平的機制。而充分了解現狀的首要步驟就是做好心理健康水平調查，其中選擇適當的心理調查工具尤為重要，它能夠幫助高校準確掌握調查對象即研究生的心理健康水平、當前存在的心理健康問題類型以及影響其心理健康水平的各類因素。目前大部分高校主要采取兩種方式，分別是問卷調查法和使用心理測量工具進行調查。問卷調查法一般有兩類高校會選擇使用，一種是對研究生心理健康研究專業(yè)能力不足的高校，通常會在網絡這個信息匯集的平臺選擇現成的心理調查問卷，而這類調查問卷中的部分內容與研究目的存在偏差，由此得出的調查結果也可能存在較大誤差，不能準確反映研究對象的心理健康水平。還有一種高校則相反，其對心理健康的研究十分深入、專業(yè)且經驗豐富，會根據以往的研究成果、當前的研究目的并結合研究人員的專業(yè)知識，編寫一份具有很強針對性的原創(chuàng)調查問卷，這類調查問卷意義較大。而心理測量工具這種普遍的、大眾的、適用性廣泛的方式也受到眾高校的青睞，例如應用明尼蘇達多相人格測驗(MMPI)、艾森克人格問卷(EPQ)、癥狀自評量表(SCL-90)、大學生人格問卷(UPI)、焦慮自評量表(SAS)等，對研究對象進行心理健康水平調查。這些心理測量工具可以單獨使用也可組合使用，這就取決于心理健康調查的目的了；②選擇合適的調查平臺。選擇適當的調查問卷或是心理測量工具后，如何將其呈獻給研究對象是以紙質、人工、電子軟件還是其他形式，故調查平臺的選擇也十分重要，方便、快捷或是與實際需求相符合的調查平臺必然是最佳選擇。早年間，人與人面對面的形式和紙質形式的調查較多，后來隨著便捷軟件的開發(fā)更新以及互聯網的快速發(fā)展，高校更青睞于利用網絡平臺進行調查，也為調查后的數據分析提供便捷；③選擇恰當的調查時間。選擇恰當的調查時間即根據調查研究的目的選擇最恰當的調查時間，例如欲調查研究某校復試研究生心理健康水平，則需在研究生復試筆試或面試環(huán)節(jié)對參加復試的學生進行心理健康水平調查；如欲調查研究某校剛入學新生研究生的心理健康水平,則可選擇在9月初開學報道期間完成調查等。除此之外，還需根據調查目的選擇調查時間區(qū)間進行跟蹤調查，通常以每半學期調查一次亦或每學年調查一次為主；其二，結果分析①定性與定量相結合分析，選擇適當的調查工具和符合實際需求的調查平臺后，調查所得的結果就要進行全面、深入的分析。分析方式建議以定性與定量相結合為主，由此呈現的分析成果既有直觀的數據信息又有客觀的文字闡述，不僅有一目了然的觀感，也為之后制定完善、有效的心理危機干預機制做好前期工作、奠定事實基礎；②橫向與縱向皆對比分析。對于調查結果的分析，上述提到的定量分析還可更加深入、細化，可運用SPSS軟件對數據進行處理，進行橫向、縱向對比分析，從而更有力地說明社會人口學各因素、導師因素、朋輩因素、校園環(huán)境因素等對研究生心理健康水平的影響程度，繼而為之后制定完善機制提供充足的分析依據。第二，研究生心理健康教育機制。其一，基本課程設置。高校研究生課程大多以專業(yè)課為主，公共課以思想政治教育相關課程居多，而心理健康教育課程的設置較少甚至沒有，這對于研究生心理健康水平的提升不利。因此，高校在充分意識心理健康對研究生發(fā)展的重要性后，應采取最基本的行動即設置心理健康教育相關公共課亦或選修課，以課程形式對研究生進行基礎的心理健康知識宣傳和普及；其二，相關活動開展高校除了通過設置心理健康相關基本課程讓研究生接受理論知識外，還可將知識與信息的普及從課堂延伸到課外。充分利用研究生學生黨支部、研究生會、研究生相關社團等資源定期開展心理健康相關活動，使研究生在實踐活動中構建朋輩互助關系等，實現自助與他助，潛移默化地緩解一般心理問題、提升心理健康水平。當然，如果有心理健康專業(yè)輔導老師的指導，亦可開展心理健康團輔活動，其效果更佳，也為研究生心理危機干預提供準確信息和效果反饋；其三，導師日常交流。導師是研究生培養(yǎng)的第一責任人，不僅承擔著教授專業(yè)知識的重任，還應關注和重視研究生心理健康的培育。在日常學習和生活中，導師應時常關注研究生的心理動態(tài)，加強與研究生的溝通與交流，以便及時發(fā)現其心理問題，對其進行適當且正確的幫助與輔導。當然，導師不僅要以身作則，保障自身的心理健康，還要具備基本的心理輔導知識與良好的溝通交流能力并定期培訓，以從容應對研究生基本心理問題。同時，導師也可與輔導員建立針對研究生心理健康教育的長期聯系，共同關注并提升研究生心理健康水平。第三，網絡資源傳送。除了上述對提升研究生心理健康水平有積極影響的方法、措施外，高校也應與時俱進，利用網絡新媒體平臺的資源與信息，通過快速便捷的方式如校園官方微博轉發(fā)、官方微信推送、校園APP等向研究生普及心理健康知識、傳遞心理健康相關信息。當然，高校也可利用新媒體推送心理健康調查問卷，輔導員老師以及專業(yè)心理老師也可公開自己的新媒體賬號與研究生進行線上、線下互動交流，以提升研究生對于心理健康的關注度、提高其對心理健康知識的學習興趣。
三、研究生心理危機干預機制
第一，基礎引導。基礎引導主要以緩解和解決經研究生心理健康調查所發(fā)現的普遍問題為主。由于這些心理問題一般且普遍，故對引導者所具備的心理咨詢與輔導的專業(yè)水平要求不高，輔導員、導師、家長、朋輩等都可作為引導者，運用豐富的生活經驗、使用合適的談話技巧對被引導者的一般心理問題進行引導，產生心理干預功效。而進行引導的平臺與方式也多種多樣，如書面交流、電話溝通、新媒體平臺互動、團輔活動等，都可對研究生一般心理問題進行干預，幫助他們緩解或解決心理不適。第二，專業(yè)干預。專業(yè)干預主要以解決經研究生心理健康調查所發(fā)現的個別問題為主，這些問題相對嚴重，經專業(yè)心理健康從業(yè)人員干預效果更佳。目前，高校普遍采取建立心理健康中心、聘請專業(yè)心理健康咨詢與輔導從業(yè)人員的方式,以保證其對學生心理危機的專業(yè)干預。但大多數高校的心理健康中心或相關組織機構僅有一個，集本科生與研究生心理健康服務于一體，并沒有專門針對研究生的心理健康服務機構、組織或部門。因此，高校可細化工作范圍，建立研究生心理健康服務部門或組織，并根據實際需要配備工作人員，以此增強專業(yè)干預工作的針對性，對有效提高研究生心理健康水平有益。在專業(yè)干預的方法上，若前期心理健康調查工作采取實名制，可將心理健康調查結果顯示的、有嚴重心理問題的個別研究生列為專業(yè)干預對象，進行一對一溝通與交流、幫助與引導，及時解決其心理問題、提升其心理健康水平。同時，心理健康中心應采取定期約談的方式，追蹤了解這類研究生的心理動態(tài)并及時進行專業(yè)干預,若其心理危機加重或存在器質性病變，即可及時發(fā)現并轉診。
四、研究生心理服務反饋機制
提升研究生心理健康水平機制在以危機預防機制為首步，心理健康教育機制為輔助，干預機制為解決措施后，還需心理服務反饋機制做墊后才更趨完整。高校為提升研究生心理健康水平做出的一系列努力是否真正獲得成效都取決于心理服務反饋結果,故其應在每個研究或心理干預結束前向研究對象發(fā)放心理健康調查問卷，并進行心理健康水平提升機制滿意度調查，再次了解研究對象在經過提升機制影響后的心理健康水平，并將其與最初調查結果進行對比，從而檢驗研究對象心理健康水平是否有所提升、當前研究生心理健康水平機制是否有效，這對于之后整體機制的改進與更新十分有利。目前，高校已有意識將提升研究生心理健康水平的許多措施進行有效整合，逐漸形成完整、獨立的提升機制，研究者們對此研究也不斷深入并打開了新局面，筆者也期今后對此有更加深入的研究并做出自己的貢獻。
作者：沈芯羽 韓力爭
【關鍵詞】研究生；心理健康；心理特殊性
目前，雖然研究生在我國屬于較高學歷的人群，但是隨著近年來，各大高校研究生招生規(guī)模的不斷擴大，其研究生在就業(yè)方面也面臨著較大的壓力。而且研究生的學業(yè)、家庭和社會等方面都面臨著較大的壓力，因此為了更好地對研究生的心理健康進行研究，本文首先論述了研究生心理健康的特殊性，進而提出了促進研究生心理健康的相關對策，從而能夠為研究生心理健康的研究提供更多參考。
1研究生心理健康的特殊性
1.1研究生的焦慮情緒比較重
對于很多研究生來講，其都會存在一定的情緒問題，只是對于不同的研究生而言，其焦慮情緒的程度會有所不同。但是，目前研究生的焦慮情緒依然比較嚴重，從而為心理健康的發(fā)展起到了消極的影響。主要體現在以下幾個方面：第一，很多研究生都存在焦慮情緒，但是這種焦慮情緒并不是非常容易顯現的，而且也會因為研究生自身的不同而呈現出不同的情緒；第二，研究生的焦慮情緒是來自于多個方面的，例如：就業(yè)壓力對其情緒會產生重要的影響；同時，研究生在學業(yè)方面也會存在相當多的壓力，而且很多研究生無法更好地處理就業(yè)和畢業(yè)的問題，從而能夠產生更多的焦慮情緒。
1.2研究生心理健康的界限比較模糊
對于研究生來講，雖然其普遍存在著一定的情緒問題，但是從情緒問題到心理疾病之間還存在較大的差距。人們對于周圍的事物會存在一定的情緒，如果情緒加重則會變成心理障礙，如果心理障礙得不到及時的引導，可能會發(fā)展成為精神疾病。而研究生心理健康的相關問題，其界限并不是非常明確，因此可能對于某個研究生來講，在初期僅僅存在一定的情緒問題，但是突然有一天會發(fā)生質變，從而產生嚴重的心理障礙，這時研究生可能會做出過激的行為，而且治療起來也會比較困難。
1.3研究生心理健康的救治比較困難
對于研究生來講，其在生活和學習過程中都面臨著重大的壓力，因此當其產生心理健康問題時，救治過程也會比較困難，這是因為：第一，很多研究生的心理健康疾病需要家人和朋友的陪伴，但是作為研究生，很多學生都是去外地進行上學，父母親人不在身邊；同時，研究生將大多數的時間都用于實驗室的科研項目中，因此研究生之間的交流比較少，很多研究生缺乏足夠的朋友用來傾訴，因此無法更好的排解自身的壓力；第二，由于很多高校對研究生的管理比較松懈，因此當研究生出現一定的心理問題時，無法及時地發(fā)現，從而任由心理健康疾病發(fā)展成為心理健康問題，從而根治起來就更加困難。
2促進研究生心理健康的對策
根據以上的分析和論述可知，目前我國研究生心理健康方面還存在很多的問題，對于研究生而言，其心理健康有著獨特性，所以為了更好地進行研究生心理健康的發(fā)展。需要根據研究生心理健康的特殊性對癥下藥，因此可以參考以下幾點策略：
2.1增強研究生學生的自我調節(jié)能力
對于研究生心理健康而言，除了受很多外界因素影響之外，更多地在于研究生自身的情緒管理出現問題。因此，為了更好地解決研究生心理健康問題，需要進一步增強研究生的自我調節(jié)能力，為此可以參考以下幾點策略：第一，要積極促進研究生與其他同學進行交流，雖然目前研究生面臨著非常大的學業(yè)壓力和研究壓力，但是其依然會與其他研究生同學進行交流，例如：回到宿舍可以與舍友進行交流，在實驗室可以與導師組的學生進行交流等等；第二，要培養(yǎng)研究生的自我定位，從而能夠清楚地了解自身的特點，當出現一些情緒問題時，能夠及時地通過自我調節(jié)進行排解，更好地應對生活中和學習中的各種困難。
2.2鼓勵研究生參加心理輔導
對于研究生來講，在生活和學習中都面臨著重大的壓力，因此需要一定的心理輔導，從而能夠更好地幫助研究生排解情緒，從而進一步促進他們的心理健康。因此，可以鼓勵研究生參加心理輔導，為此可以做到以下幾點：第一，消除研究生對于心理輔導的偏見，很多研究生認為參加心理輔導就等于承認自己有心理問題，很多人都無法直接面對心理問題，從而選擇逃避心理；再加上，很多研究生對于參加心理輔導的同學有著偏見，所以導致很多研究生對心理輔導活動有著抵觸心理。第二，心理輔導教師和輔導員應該給予積極地引導，例如：輔導員可以隨機對學生進行抽查，從而讓學生參與相關的心理輔導，讓心理健康老師能夠及時了解學生們的心理狀態(tài)，從而能夠更好地開展有針對性的心理輔導。同時，也可以幫助學生及時地發(fā)現問題，從而能夠盡快地進行治療，避免心理健康問題的而進一步擴大。
2.3學校應該對研究生心理健康給予足夠的重視
隨著我國社會壓力的不斷增大，每年高校中都存在研究生自殺的情況，很多案例中研究生都存在嚴重的心理健康問題。所以，為了更好地促進研究生心理健康研究，高校應該對此給予足夠的重視，為此可以做到以下幾點：第一，建立相關的組織，從而能夠對研究生心理健康進行實時地關注，不斷地通過各種渠道了解研究生的心理健康情況，從而能夠及時發(fā)現相關的問題，保護研究生學生的身體和心理健康；第二，要不斷完善學校的相關制度，使得高校不僅僅重視研究生的學業(yè)問題，而且更應該給予研究生生活方面的關心，盡量幫助研究生度過難關，從而能夠更好的解決他們的心理健康問題。
3結束語
本文首先通過對研究生心理健康的特殊性進行論述，然后提出了促進研究生心理健康的相關策略。相信，隨著我國針對研究生心理健康研究的不斷發(fā)展，能夠更好地促進研究生心理健康的提高，從而能夠更好地培養(yǎng)身心健康的高素質研究生人才。
作者：宋文佳
外語教學思想及流派的發(fā)展與心理學有著密切的聯系。卡魯爾提出了認知教學法，英國學者M.Williams和R.L.Burde提出了社會建構主義外語教學論，20世紀80年代又出現了敘事教學法。雖然各個學派各有所長，但這無疑是一個很好啟示：外語教學不是孤立的。外語教學需要運用心理學的成果，從心理學的發(fā)展中汲取精華，并為之所用。
1培養(yǎng)學生的積極情緒
學生，作為課堂的主體，對教學活動起著至關重要的作用。研究生不同于本科生，他們知識結構相對系統(tǒng)，專業(yè)程度更高，接受能力更強，學習目的更加明確；但積極性較難調動，配合意識較差。在教學實踐中，可以把學生的主導情緒狀態(tài)分為三個類別：一是積極的、快樂的情緒狀態(tài)；二是既不快樂，也不沮喪的中性的情緒狀態(tài)；三是消極的、不快樂的情緒狀態(tài)，如經常人們經常變現出來的的焦慮、緊張、煩躁等情緒。研究表明：強烈的求知欲、清晰的自我意識、獨立意識和進取心等積極的心理因素是學生賴以生存，不斷突破自己的驅動力。
2提升教師的積極情感
積極心理學能夠發(fā)揮積極的心理能量，人們運用其自身外顯的或潛在的積極力量來調整心理狀態(tài)，并改變其悲觀的人生態(tài)度。外語教師應積極主動地提高自己的教學能力和課堂管理能力，不斷從教學中獲得滿足感與自信。在此基礎上形成獨特的人格魅力以吸引學生，影響學生。教師應正視各種壓力，以此轉化為動力，享受外語教學的樂趣。積極心理學理念幫助教師更好的掌控自己，由“消極”變?yōu)椤胺e極”；激發(fā)自己的內在潛力，全面展現自己的愛心、責任心、耐心和寬容心。
3構建積極和諧的研究生外語課堂
課堂環(huán)境是教學的環(huán)節(jié)之一，是學生學習和知識傳授的主要途徑；同時，它也是一個組織系統(tǒng)，老師與學生、學生與學生共同影響著系統(tǒng)功能的發(fā)揮。外語課堂，不僅培養(yǎng)學生的認識能力，對學生而言也是一種復雜的心理體驗過程，同時又是師生之間多形式的交互過程。
研究生的學習時間和形式更加靈活，但這并不意味著外語課堂教學的重要性可以被淡化或者忽視。怎樣能構建一個和諧的外語課堂，最大限度的利用好課堂這個空間，促進學生身心積極的發(fā)展、能力的快速提高，是研究生外語教育需要解決的重要問題。
首先，改變傳統(tǒng)的外語教育關注理念。以往的教育過于關注學生的缺點，過分強調彌補弱勢，會造成忽視學生個性特點，抑制學生天性發(fā)展。在課堂教學中外語教師，應特別注重學生固有的積極能力和積極潛能，創(chuàng)設良好課堂氛圍，讓學生進行積極的體驗，培養(yǎng)并形成積極的品質；在教學活動中既要發(fā)揮教師的獨特主導作用，又要體現學生的主體地位，最大程度地開發(fā)學生的潛能，促進學生身心最優(yōu)發(fā)展。第二，重視師生的情感需求。師生的情感需求既包括信任感、歸屬感、安全感，又包括自尊心、愛心、自信心、靈活性、趣味性等。在課堂上，教師需改變傳統(tǒng)課堂上的主宰者、決策者的角色，尊重學生的個體差異，與學生換位思考，真誠的對待學生，努力營造寬松的課堂氛圍，有助于消除學生的焦慮感，形成其安全感。讓學生感受到課堂生活的快樂，這是學校教育的職責，更利于課堂環(huán)境中學生積極力量的調動、激發(fā)。學生，也應該尊重老師的付出，體諒老師的辛苦，積極的配合教師教學，讓教師在課堂上收獲滿足感，以更好的發(fā)揮積極力量投入到教學中去。學生之間，也要不斷增加積極的體驗，多參加小組活動，合作學習，增進了解和感情，以形成融洽的同學關系。在師生的共同努力下，一個充滿自主性、安全感、歸屬感的積極、和諧的課堂會更好的發(fā)揮它的作用。
第三，重視師生的雙向活動，使用創(chuàng)造性的教學方法。課堂內容是有限的，教師可以通過自己的學科知識專長，豐富內容的情感性和趣味性。對教學內容進行情感性處理，盡可能賦予無情感因素的教學內容以適當的情感色彩。針對研究生的特點，也可在課堂上向學生展示自己的科研內容，介紹研究方法與思路，或對社會中的熱點問題進行討論，促進師生共同思考，參與性與趣味性共存，形成了積極參與的學習氛圍。
4小結
積極心理學是致力于研究人類美德和力量的科學，用以挖掘人本身的積極品質和內在潛能，發(fā)揮個體的積極力量。把積極心理學這一先進理論應用于研究生外語教學，是有益的創(chuàng)新嘗試。在教學過程中，加強師生的積極情緒體驗，培育師生的積極個性特征，促進師生雙方充分交流。本研究是一次把情感與認知，智力因素和非智力因素培養(yǎng)有效結合的研究；有助于學生長效學習能力的培養(yǎng)，從而提升研究生外語教學的質量，因此為其他高校研究生外語教學提供了一定的啟示作用和指導意義。
作者：馬永輝單位：東北大學秦皇島分校語言學院
1有利于促進導師自身心理健康
導師是高等院校中對研究生最具權威性的人物，在研究生的科研學業(yè)、畢業(yè)深造乃至就業(yè)推薦等方面都具有決定性的影響。作為研究生思想的引導者和心理健康的維護者，導師自身的心理健康同樣具有不可忽視的作用和意義，其心理健康水平將直接影響到學生的個性、人格及至終身發(fā)展。參與心理健康教育培訓，不僅能夠讓導師成為研究生心理健康教育工作名副其實的主導，從容而科學地應對研究生的各種心理問題，同時也在參與、體驗和互動中，更大程度上促進導師心理健康知識和技能的內化。培養(yǎng)自身良好的心理素質，以積極樂觀的精神面貌面對外界環(huán)境；提升自我調適能力，在面對壓力時，合理控制并即時疏導，保持良好心態(tài)。由此可見，通過心理健康教育培訓，可以讓導師既助人，又自助，與學生一起構筑美好的心靈家園。
2對研究生導師進行心理健康教育培訓的現狀分析
2.1培訓理念淡薄：從教育理念上看，高等院校對導師心理健康教育培訓的認識普遍不到位。由于學科背景、學識經歷的不同，多數導師尚不具備心理健康教育資質。沒有相應的培訓和經驗交流，缺乏專業(yè)的心理健康教育知識，就無法準確把握研究生的心理狀況，對研究生的心理危機缺乏敏感；面對研究生的心理問題，找不到恰當的對策，錯失了最佳教育時機。此外，導師作為高等院校教學和科研的主體，默默承受來自各方面的壓力。激烈的競爭、人事制度的改革、科研教學任務的加重、研究生問題和師生關系問題的多樣化等，讓導師的職業(yè)壓力不斷增大，由此引發(fā)的心理疾患也遠遠高出社會一般人群。近年來，高等院校教師因心理問題而出現極端行為，以及與學生關系緊張而出現的危機事件屢見不鮮。因此，無論對于導師的職業(yè)生涯，還是研究生的健康成長，高等院校都亟需提高對導師進行心理健康教育培訓的認識與重視，通過對導師進行心理健康教育培訓，促進導師運用心理健康教育方法，科學地對待自己的心理問題，適時地對教育對象心理層面施加影響，以達到最佳的育人效果。
2.2培訓投入不足：從教育實踐上看，高等院校對導師參與研究生心理健康教育培訓的投入明顯不足。在我國高等院校的師資建設中，導師培訓是其中一項重要內容。但大多數培訓是針對新增導師而展開，以推進新手導師迅速成長為專家型導師為目的，因此在培訓內容上一方面力求讓導師短期內熟悉研究生招生管理、學位培養(yǎng)等方面的具體工作，另一方面?zhèn)戎赜谔嵘龑煂I(yè)素養(yǎng)與教學技能。而在培訓形式上，多為專家報告、優(yōu)秀導師經驗交流、研究生院領導政策解讀等講座模式。鮮有高等院校嘗試著同時為新增導師和在崗導師提供專門的心理健康教育培訓、交流、觀摩、互動。此外，對于心理健康教育，大多數導師認為應該是職能部門和研究生輔導員的職責和任務，自己沒有時間和精力，也沒有相應專業(yè)儲備去承擔起心理健康教育的重責，因此對心理健康教育培訓也產生消極和推諉的態(tài)度。目前從培訓內容和形式來看，基本以專題講座形式開展，以學生心理問題的識別、心理危機干預為主題，形式較為單一，且無明確的課時計劃。
3對研究生導師進行心理健康教育培訓機制的探索
3.1明確研究生導師心理健康教育的工作職責：培養(yǎng)一個品德高尚的人，首先要使其成為一個心理健康的人。作為研究生導師，也應該在心理健康教育中發(fā)揮育人功能，全面關心學生的身心發(fā)展，及時準確地把握研究生思想動態(tài)和心理狀態(tài)。但要從根本上保證研究生導師心理健康教育工作常態(tài)化，必須明確導師在研究生心理健康教育工作中的職責。高等院校研究生教育管理部門應制定《研究生導師心理健康教育工作手冊》，將導師納入高等學校心理健康師資隊伍，作為研究生心理健康教育隊伍的有效補充；明確導師在研究生心理健康教育工作中的主導地位和具體任務，規(guī)范研究生培養(yǎng)的各階段導師心理健康教育工作的重點，確保不同年級研究生心理健康教育工作的針對性；制訂具體的激勵政策和約束機制，激發(fā)導師對心理健康教育的重視，充分發(fā)揮導師的優(yōu)勢，將心理健康教育滲透到研究生培養(yǎng)過程中。
3.2制定研究生導師心理健康教育專項培訓制度：“不以規(guī)矩，無以方圓”，必須要在制度層面上規(guī)范研究生導師心理健康教育培訓，才可能不斷提高導師心理健康教育工作的能力與專業(yè)化水平，促進導師內外成長并確保參與心理教育工作的有效性。首先，高等院校應高度重視導師心理健康教育培訓工作，將研究生導師心理健康教育培訓滲透在新聘導師上崗培訓、在崗導師提高培訓、骨干導師高級研修等導師培訓項目之中。其次，要加強導師培訓基礎建設和培訓課程建設，保障導師心理健康教育培訓經費以及培訓過程的科學性。學校要列出專項培訓經費，包括培訓教師的課時報酬、導師活動經費等，并列入學校預算，切實為培訓提供必要的物質保障；再次，要由專門行政機構和專門人員負責研究生導師心理健康教育培訓，制定詳實的培訓方案，加強培訓管理，在授課時間、授課內容、授課方式、授課效果上要予以充分保證。最后，還要落實導師培訓考核制，即要求導師完成一定學時的心理健康教育課程培訓，經考核合格后方能上崗。
3.3理清研究生導師心理健康教育工作理念：心理健康教育不等同于心理咨詢，所以從工作理念上應有別于一般的心理咨詢。心理健康教育是教育者運用心理科學的方法，對教育對象心理各層面施加積極的影響，以促進其心理發(fā)展與適應、維護其心理健康的教育實踐活動[3]。心理咨詢是咨詢師通過心理咨詢的技術與方法，幫助求助者解除心理問題。心理健康教育的許多方法來自于心理咨詢，遵循心理咨詢的一般原則，需要通過心理咨詢的方式去影響教育對象。因此在心理健康教育過程中，導師重在合理采納心理咨詢中的方法，培養(yǎng)學生優(yōu)良心理素質；并在此基礎上，進行一般心理問題的疏導，而非專業(yè)性的治療或矯治。此外，心理健康教育更側重于發(fā)展性心理教育，且隨著社會的進步，心理困擾會越來越多地和得不到解決的發(fā)展性問題相關聯，因此導師應更多地幫助學生解決發(fā)展性的問題，如職業(yè)規(guī)劃、人際溝通等。
3.4優(yōu)化研究生導師心理健康教育的培訓內容：對于非專業(yè)出身的導師進行心理健康教育工作培訓，培訓內容應有針對性和實用性，須經過精選且可以解決實際問題，而非各種理論、方法、技術層面上的面面俱到。首先，必須強化從事心理健康教育工作應遵循的道德規(guī)范和職業(yè)操守：遵守保密性原則，嚴守學生的秘密和隱私；尊重學生、以誠相待，與之建立相互信賴的關系。其次，在專業(yè)知識方面：學習普通心理學，了解人類心理現象共同規(guī)律；學習青年心理學，把握青年學生的學習心理、情緒情感、自我意識的發(fā)展；學習變態(tài)心理學，了解異常心理的發(fā)生、發(fā)展和變化規(guī)律；學習職業(yè)生涯規(guī)劃和婚姻咨詢知識，為學生的學業(yè)、工作和生活提供指導和建議。在心理咨詢的基本操作和技能方面，導師需要掌握用于師生交往的咨詢技巧，以及一般與嚴重心理問題的區(qū)分診斷技能。對有輕度心理問題的研究生，能早發(fā)現、早疏導；當學生出現心理危機或嚴重心理疾病時，能敏銳察覺、及時識別。
3.5豐富研究生導師心理健康教育培訓的形式：心理健康教育是一項科學性、實踐性很強的教育工作，僅僅課堂講授很難讓導師在實際工作中把握學生心理狀況、判斷心理問題。因此培訓既要注重內容，也要注重形式，將講授與交流、互動、活動、體驗等相結合。可以采用以下形式進行：①案例分析交流。一方面組織導師與心理咨詢專業(yè)人士進行“分析會診”，對教育中出現的復雜學生個案進行研討，彌補缺少具體操作和實踐經驗不足的問題；另一方面與研究生教輔人員進行常見研究生心理問題交流，進一步熟知常見學生問題及成因；②咨詢模擬互動。特別是在咨詢技能培訓中，讓導師變換咨詢者與來訪者的角色進行咨詢互動，換位體驗并提升技能；③團體心理輔導。促使導師放下自我，在團體的情景中觀察學習、體驗探索，更清晰地了解自己，學習新的態(tài)度與行為方式，成長自我；④反思式自我培訓。關注自身的體驗和反思，對心理健康教育培訓過程中自己的理念、行為以及由此產生的結果進行審視和分析，通過提高自我覺察水平來促進心理健康教育能力發(fā)展。高等院校心理健康教育對改善研究生心理健康水平，促進研究生成長與發(fā)展有著重要作用。培養(yǎng)專業(yè)化的導師隊伍、落實心理健康教育導師培訓是做好研究生心理健康教育工作的關鍵和前提。建立健全研究生導師心理健康教育培訓機制，并通過培訓增強導師承擔心理健康教育的責任感，提升他們開展心理健康教育所需要的專業(yè)知識和技能，并自覺運用到研究生培養(yǎng)中，在指導研究生的過程中適時滲透。此外，高等院校還應激發(fā)導師在研究生心理健康教育工作中的積極性、自覺性，充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，肩負起既定的工作重任，與心理健康教育教輔人員多方合作，形成全方位研究生心理健康支持系統(tǒng)，成為高等院校研究生心理健康的保障。
作者：孫寧成單位：南京師范大學心理學院
