開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的1篇環境與健康論文，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。

環境與健康論文:環境污染與人體健康論文

人類健康的基礎是人類的生存環境,只有生物多樣性豐富、穩定和持續發展的生態系統,才能保證人類健康的穩定和持續發展,而環境污染是人類健康的大敵,生命與環境最密切的關系是生命利用環境中的元素建造自身。

一、人體健康與化學元素的關系

人體中含有大量的化學元素。在這些元素中,除碳、氫、氧、氮能形成各種體內的有機物質以外,其他元素都各以一定的化學形態和結構形成各種生物配合體、功能蛋白質、酶等存在于人體組織中,或作為組成人體結構的材料。或作為血氧運輸的載體、或作為酶的激活劑、或作為體液中電解質平衡的調節劑,或作為人體細胞間的信息傳遞的通訊員,這些元素協同作用,共同完成人體的新陳代謝功能。

但是,由于人類在長期進化過程中,并沒有形成對現代社會環境中,無論在數量、還是在質量方面的巨大變化的元素的生態適應機制,環境中有些元素對于人體是必需的,有些是非必需的,不是可有可無的。而人體中任何一種化學元素超過一定的標準都會成為對人體的有害元素。例如,鐵是人體必需的元素,具有造血、組成血紅蛋白、傳遞電子和氧,維持器官功能的作用,但人體攝人過量的鐵,就會損傷胰腺和性腺,甚至引起心衰、糖尿病和肝硬化。氟也是人體的必需元素,氟對防齲齒、促進牙的生長有積極作用,氟還參與人體內各種氧化還原反應和鈣、磷代謝。但是,過量的氟會引起氟斑牙、氟骨癥和骨質增生。其他很多元素也如此。

現代人與古代人人體中的微量元素的變化是由環境污染而造成的。隨著人類新技術的發展和對地球資源的開發利用,現代環境中的很多元素大大超過了古代環境。因此,現代人人體中各微量元素的含量水平也大大超過了古代人.

現代人體內大多數元素的含量高于古代人,而其中許多元素對人體的健康構成危害。它們在人體中有隱藏毒性,當高于某一閾值時,人體便發生中毒,甚至死亡。例如,銅的過量攝人曾導致了轟動世界的日本富山痛痛病,患者長期食用含銅量很高的米,全身自然骨折達72處之多,呼天叫地,痛不欲生。鉛也是一個潛在的危害,目前它的主要來源是汽油中的防爆劑——四乙基鉛。在汽油時代開始以前,古代羅馬人已經開始大量使用鉛了。古羅馬人用鉛制成貯存糖漿和果酒的容器,貴族婦女癡醉于鉛做的化妝品。有的歷史學家認為,鉛中毒引起的死胎、自然流產和不孕癥是羅馬帝國上層階級出生率低,從而導致古羅馬最終衰亡的原因。隨著鉛的開采和汽油的使用,環境中的鉛越來越多。鉛中毒引起人體壽命縮短,情緒低沉、疲倦、貧血,甚至影響兒童的智力。 二、人體對污染物的富集

人類利用自己的智能得到的物質越多,“潘多拉魔盒”效應也越明顯。據統計,已有96000種化學品進入了人類環境。這些化學品在給人類生活帶來巨大利益的同時,也帶來了大量的環境問題。100年前,“滴滴涕”的發明者(瑞士人綴勒)由于發明了“滴滴涕”而獲得諾貝爾獎,而現在許多國家因其對環境和人體造成危害,已將“滴滴涕”列為禁用品。

科學家發現,人體對環境中某些元素具有驚人的富集效應。美國的科學家在長島河口區做過這樣的實驗,大氣中“滴滴涕”濃度很低,但經過食物鏈放大,進入人體的“滴滴涕”濃度可達大氣“滴滴涕”濃度的 1000萬倍以上:大氣“滴滴涕”(富集1.3萬倍)浮游生物(富集14.3萬倍)小魚(富集57.2萬倍)大魚(富集85.8萬倍)水鳥(富集1000萬倍)人體。

現代科學證明,人體對有毒物質的富集放大是驚人的。世界上有名的公害事件,包括日本水侯縣受汞毒害的水俟病,富山縣的痛痛病及農藥的污染,研究表明,工業廠礦的廢水、廢氣、廢渣排放到環境中造成環境鎘污染,從而使當地居民種植的水稻等農作物含鎘量超標,居民長期食用被鎘污染的糧食、蔬菜等,導致體內鎘負荷逐漸增高,鎘在體內的生物半衰期長達10-30年,為已知的最易在體內蓄積的有毒物質。鎘的不斷累積,可使接觸者產生各種病變。急性或長期吸入含鎘煙塵可引起肺部炎癥、支氣管炎、肺氣腫、肺纖維化乃至肺癌。長期、低劑量接觸鎘污染主要產生的腎臟病變,表現為腎小管吸收功能降低,尿中低分子蛋白含量增高。鎘中毒時,腎臟對鈣、磷的吸收率下降,對維生素D的代謝異常,長此以往,可導致鎘接觸者的骨質疏松或骨質軟化。鎘還可引起肺、前列腺和睪丸的腫瘤。都是由于食物鏈和生物富集放大的結果。著名物理學家牛頓在1692年由于患嚴重的失眠、消化不良、健忘、憂慮及妄想等癥狀而與世長辭。100多年后,人們分析了這位大物理學家的頭發樣品,發現牛頓死于鉛、砷、鎘中毒。這些元素都是牛頓用金屬做煉丹實驗時,從“潘多拉魔盒”中跑出來的。牛頓當年萬萬不會想到,自己的身體吸收了他的煉丹元素,并因此而喪生。

三、環境污染物進入人體的途徑及危害

對人體健康有影響的環境污染物主要來自工業生產過程中形成的廢水、廢氣、廢渣,包括城市垃圾等。環境污染物影響人體健康的特點,一是影響范圍大,因為所有的污染物都會隨生物地球化學循環而流動,并且對所有的接觸者都有影響;二是作用時間長,因為許多有毒物質在環境中及人體內的降解較慢。

環境污染物進入人體的主要途徑是呼吸道和消化道,也可經皮膚和其他途徑進入。氣態污染物一般是經過呼吸道進入人體的。由于呼吸道各個部位的結構不同,對污染物的吸收速率也不同。人體肺泡面積達90平方米,毒物由肺部吸收速度極快,僅次于靜脈注射。進入肺泡的污染物直徑一般不超過3μm,而直徑大于10μm 的顆粒物質,大部分被粘附在呼吸道、氣管和支氣管粘膜上。水溶性較大的氣態物質,如氯氣、二氧化硫,往往被上呼吸道粘膜溶解而刺激上呼吸道,極少進入肺泡;而水溶性較小的氣態毒物(如二氧化氮等),大部分能到達肺泡。污染物進入人體后,由血液輸送到人體各組織。不同的有毒物質在人體各組織的分布狀況不同。一般來說,重金屬往往分布在人體的骨骼內,而“滴滴涕”等有機農藥則往往分布在脂肪組織內。毒物長期隱藏在組織內,并能在組織內富集,造成機體的潛在危險。 除很少一部分水溶性強、相對分子質量極小的污染物可以原報排出體外,絕大部分都要經過某些酶的代謝或轉化,從而改變其毒性,增強其水溶性而易于排泄。人體的肝、腎、胃腸等器官對污染物都有一定的生物轉化作用。其中以肝臟最為重要。污染物在體內的代謝過程可分為兩步,第一步是氧化還原和水解,這一代謝過程主要與混合功能氧化酶系有關;第二步是結合反應,一般經過一步或兩步反應,原屬活性的有毒物質就可能轉化為惰性物質而起解毒作用。但也有增大活性的現象,如農藥1605在體內氧化為1600,其毒性更大。

各種污染物在體內經生物轉化后,經腎、消化管和呼吸道排出體外,少量經汗液、乳汁、唾液等各種分泌液排出,也有的通過皮膚的新陳代謝到達毛發而離開機體。

人體除了通過上述蓄積、代謝和排泄三種方式來改變污染物的毒性外,機體還有一系列的適應和耐受機制,但機體的耐受是很有限的,超過一定的限度,人體就會出現中毒癥狀,甚至死亡。影響環境污染物對人體作用的因素主要有:劑量、作用時間、反應條件和個體敏感性等。總的來說,不同的污染物對機體危害的臨界濃度和臨界時間都是不同的,只有當環境污染物在體內蓄積達到中毒閾值時,才會發生危害。

環境污染對人體健康往往造成急性危害、慢性危害和遠期危害。當污染物在短期內大量侵入人體,常會造成急性危害。歷史上的公害事件,都是急性危害的例子。當污染物長期以低濃度持 續不斷地進入人體,則會產生慢性危害和遠期危害。例如,大氣低濃度污染引起的慢性鼻炎、慢性咽炎,以及低劑量重金屬鉛引起的貧血、末梢神經炎、神經麻痹、幼兒腦受危害而引起學習和注意力渙散等智力障礙等。環境污染物對人體的遠期危害主要是致癌、致畸、致突變作用。資料表明,人類癌癥由病毒生物因素引起的不超過5%,由放射性物理因素引起的也在5%以下,由化學物質引起的約占90%。而致癌的化學物質中,有相當一部分是環境污染物。例如,砷化物、石棉纖維、煤煙中的苯類、二氧化硫、農藥等。如位于包鋼北部偏西約20公里的沙德格蘇木,許多牧民都患有腰背部及四肢關節疼痛,部分人出現骨骼變形,據包頭醫學院在該地區的調查,兒童牙齒斑釉率為97.63%,成人為89.57%,嚴重的氟污染不僅損害了沙德格百姓的健康,而且給當地的畜牧業帶來危機。20世紀70年代末,一個大隊有萬余頭羊,后來只活了不過4000頭,牧民們生活極端困苦,紛紛灑淚離鄉,逃荒到達茂旗等地。對此,國家環保總局很重視,指派太原環境醫學研究所去調查核實,結果情況基本屬實。

生活方式的改變也會導致環境污染的疾病。如電視病、空調病、風扇病。電腦病、以及電磁干擾、核輻射、化學污染等等。僅就與人們生活密切相關的含磷洗滌廢水對人體的影響來看,其副作用十分明顯。由于高磷洗衣粉的直接、間接刺激,手掌灼燒、疼痛、脫皮、起泡、發癢、裂口,成為皮膚科的多發病,并成為接觸性皮炎、嬰兒尿布疹、掌跖角皮癥等常見病的刺激源。

食品污染也是一種環境污染,現在越來越受到人們的高度重視。1999年比利時發生的二惡英“污染雞”事件,就是最好的說明。人類健康與環境的質量有密切關系,因此我們要切實保護環境,促進人類健康發展。

環境與健康論文:環境科學與人體健康研究論文

摘要：環境科學作為一門新興科學是隨著人類社會科學技術飛速發展、工業化進程不斷加深而形成與發展的。本文以人類需要為科學的源動力和出發點論述了大氣污染、水污染、噪聲污染對人體健康的危害。從人類對自身健康的需要角度來說明環境科學的重要性。

關鍵詞：環境科學；大氣污染；水污染；噪聲污染：人體健康

任何一門科學都是基于人類生存的需要而產生的，并在人類對其不斷的探索中得到發展、完善。正如早期人類在日常生活中由于記數的需要而產生了數學，由于天空中的星斗與農作物的收獲及河水的泛濫之間的規律而產生了天文學一樣，環境科學便是在人類社會進入工業化后，隨著工業化的不斷深入，在其帶給人類巨大效益的同時也產生了日益嚴重的負作用，這種負作用甚至危害到人類生存的這種情況下產生的。

環境科學與人類息息相關，其任務是保護人類生存環境，制定各項環境標準，為限制污染物的排放提供依據。環境如果受到了污染，就會對人的健康產生不良的影響。這里的環境是指自然環境。分為兩類，即原生環境和次生環境。原生環境是指天然形成的自然環境，如空氣、水、土壤等。次生環境是指由于工農業生產和人群聚居等對自然所施加的額外影響，引起人類生存條件的改變。[1]其中次生環境是危害人體健康的主要環境因素，也是環境科學研究的客體。環境污染就是人類的生產生活對自然原生環境所造成的危害，這種危害是多方面的。下面就大氣污染、水體污染和噪聲污染對健康的影響來說明環境科學的意義。

一大氣污染對健康的危害

大氣是由一定比例的氮、氧、二氧化碳、水蒸氣和固體雜質微粒組成的混合物。就干凈清潔的空氣而言，按其體積計算，在標準狀態下，氮氣占78.08％，氧氣占20.94％，氬氣占0.93％，二氧化碳占0.03％，其他氣體體積微乎其微。各種自然的變化會引起大氣成分的變化，例如火山爆發和森林火災會產生有害氣體及其他微塵顆粒，但這種變化是局部的、短暫的。而隨著現代工業和交通運輸的迅速發展，向大氣中排放的物質的量越來越多，種類也越來越復雜，引起大氣成分發生急劇變化。當大氣正常成分之外的物質達到對人類的健康及動植物的生長以及氣象氣候產生危害時，我們就說大氣受到了污染。

(一)污染源。工業企業排放的廢氣；生活爐灶與采暖鍋爐；交通運輸。

(二)污染物。顆粒物，SO、SO2、CO、NO、NO2、氟氣體、含氯氣體等。

(三)危害，談到大氣污染的危害，先舉兩個具體的例子：1952年12月倫敦發生的光化學煙霧，4天中死亡人數較常年同期多4000多人，其中45歲以上為平時的3倍，1歲以下為平時2倍。被稱為“世界八大公害”和“20世紀十大環境公害”之一的洛杉機光化學煙霧事件發生于1955、1970年，前者使400多人呼吸衰竭而死，后者致全市3／4的人患病。下面是大氣中污染物對人體的具體危害：

顆粒物：直徑小于0.015μm最容易進入人體肺部組織，稱為“可吸入因子”，在肺部沉積，引起肺組織纖維化病變，導致肺心病、心血管疾病。另外微粒物多是污染物的載體和催化劑，可吸附多種污染物如硝酸鹽、硫酸鹽、金屬等，引起肺癌等多種疾病。

SO2：SO2易形成酸霧、酸雨。當空氣中的SO2濃度達到15mg／m3時，呼吸道受到刺激，達到20mg／m3時，使人眼睛流淚，咳嗽；當達到100mg／m3時，可致人死亡。

CO：阻礙氧氣的傳輸，使人體缺氧。危害中樞神經系統，造成人的感覺、反應、記憶等機能障礙，嚴重者會危害血液循環系統，導致生命危險。

NO：與血液中的血紅蛋白結合后生成亞硝酸血紅蛋白和亞硝酸高鐵血紅蛋白，使血液運輸氧氣的能力下降。

NO2：危害人體的呼吸系統。當空氣中N02的濃度達100mg／m3時可致人死亡。

二、水污染對健康的危害

水是人體的基本成分，占人體比重的70％，人體的水5—13天更新一次，是生命活動不可缺少的物質。如果外界許多物質被混入水源，降低了水質，使水質物理與化學性質發生改變，水質變壞降低了使用價值，稱之為水污染。[3]世界衛生組織報告80％的疾病與水有關，不潔飲水為人類健康十大威脅之一。據統計。淡水占全球水總儲量的2，53％，其中可利用的淡水僅占淡水總量的0.34％。約翰內斯堡可持續發展世界首腦會議上，將水危機列為未來十年人類面臨的最嚴重危機之

(一)污染源。污水主要來源于工業廢水和生活污水。生活污水污染主要是有機物，一般為蛋白質、糖類等雜質，微生物如沙門氏菌、腸道病毒、志赫氏菌等以及水廠凈水工業中加入消毒劑而生成毒副產品DPs如氯仿、四氯化碳等。工業廢水含有大量對人體有害的物質如鉛、砷、氟、氰化物、氯仿等。

(二)危害

鉛：損害神經系統，妨礙兒童發育，引起胎兒畸形。人的耐受量每周為3mg。

砷：飲水中砷含量過高，長期飲用引起皮膚癌發病率增高。

汞：有劇毒，長期作用可形成慢性中毒，損害神經系統。

氟：引起骨骼變形、發脆，損害腎臟肌能，引起關節疼痛，出現氟骨癥。

氰化物：導致腦組織受損，呼吸中樞麻痹，嚴重者中毒致死。

四氯化碳：致癌性、損害肝和腎。

氯仿：具有潛在致癌的危險性。急性毒性為肝和腎的損傷和破壞，包括壞死與硬化。

總大腸菌群：包括沙門氏菌、志贊氏菌、腸道病毒等均可以水為媒介引起腸道傳染病。

三、噪聲污染對人體的危害

噪聲污染是發聲體作不規則的振動時所發出的聲音。從生理學角度講，凡是干擾人們休息、學習和工作即不需要的聲音都稱為噪聲。當噪聲對人及周圍環境產生不良影響時就形成噪聲污染。

(一)污染源

交通噪聲：機動車輛、船舶、飛機所發出的噪聲；工業噪聲：工廠生產機器運轉所發出的噪聲；建筑噪聲：建筑機械工作時發出的噪聲；社會噪聲：包括人們社會活動、家用電器、音響設各所發聲音。

(二)危害

損傷聽力：根據損傷程度分為，聽覺疲勞，是暫時性、可恢復的，短時間處于強噪聲環境中會感到雙耳難受、頭痛，但回到安靜環境后很快就能恢復：噪聲性耳聾，長期處于強噪聲環境下聽覺疲勞得不到及時恢復，耳內器官發生器質性病變；爆震性耳聾，突然暴露于及其強烈的噪聲中，引起鼓膜破裂、出血，螺旋器從基底急性剝離，使人永久喪失聽力。

損害視力：噪聲作用于聽覺器官，通過神經系統的作用波及視覺器官，造成視力減弱，使視覺、視野發生異常。

對心血管系統的影響：長期處于高噪聲的人比正常環境下的人高血壓、冠心病、動脈硬化發病率高2—3倍。地區噪聲每上升1分貝，高血壓發病率上升3％。

對生長發育的影響：對正處于生長發育階段的嬰幼兒來說，噪音危害尤其明顯。經常處在嘈雜環境中的嬰兒不僅聽力受到損傷，智力發展也會受到影響。

環境污染除了上述三種外，還有與人體健康較為密切相關的放射性污染、電磁波污染等。由于篇幅所限，這里不再一一陳述了。

環境與健康論文:校園環境與學生心理健康論文

一、校園與教室物質環境對學生心理健康的影響

教室環境的美化與設計中對于教室光線、色彩以及地面、課桌椅的擺設的環境都對學生的心理健康有一定的影響。如日光燈的照射和太陽光反射到教室的自然光的舒暢柔和度，白天應該采用自然光，靠南的窗戶掛窗簾，這樣的環境對于學生的視力保護、學生不容易犯困并且可以提高學生與教師的上課熱情和學生的學習效率。同樣教室內部色彩，如天花板一般是淺色系，最好是白色，這樣干凈舒服，還可以使得教室的反光更強，消除視力疲勞；課桌的桌面冷色，以及潔白干凈，能讓學生產生冷靜和清爽的感覺，可以安靜地學習，煩躁的情緒就會大大降低；地面的厚重、安全的感覺和課桌椅的擺設，座位排列的空間形式體現的次序感、各種裝飾物品的擺設井然有序等。這樣的教室環境，學生愿意學，教師愿意教，這樣的師生互動積極性都會得到增強，心情愉悅，坐在這樣的教室里，90%以上的學生認為學習是一種“享受”，而且學習累了，教室的環境給自己是一種美的熏陶的環境，一個自然寧靜的氛圍的營造。

二、校園與教室人文環境對學生身心健康的影響

1.良好的校園人文環境有助于培養德、智、體、美全面發展的人才的可靠保證

例如：哈佛大學圖書館4點鐘就有人去學習，這樣的學習氛圍直接影響著一起學習的同學，這樣的學習環境，每個人都會熱愛學習，對于學習成績的提高具有巨大的幫助，同時也使得學生體會時間的重要性以及學習的重要性，自己主動去學習，愿意成為國家的棟梁之才；同時充分發揮校園墻報、標語、板報、宣傳欄的宣傳、鼓勵的作用，一些好人好事、先進事跡。

2.和諧的教室人文環境營造有助于為個體全面發展提供最佳的心理環境

教師的環境布置過程其實就是人文環境的創設，在這個過程中，讓學生成為班級的主人，教室布置過程就可以完美地將教育滲透其中。精心地布置教室，教師只是參與期間的指導者，布置完之后，師生之間是一個思維與想法的碰撞，師生之間得到了交流并增強了班級的凝聚力；寧靜優雅、干凈溫馨、全班同學思想匯集的教室，無形中讓學生保持地面整潔、窗明幾凈的良好的生活習慣，學生有一個好的道德修養。

三、結論

良好的校園環境、適宜的教室氣氛、理想溫馨的環境以及師生環境的營造等能夠使得學生在一個愉悅的情境下學習與生活，避免因為學習的壓力而產生壓抑的心情，影響學習效率。因為學習本來就是一個很累的事情，精神上的疲勞比身體上更讓人難以排解，如果讓人在令人厭倦的環境下學習，真的會使得學生不良的情緒，難以調節。這樣的設置反而失去了美感，失去了價值所在。綜上所述，營造良好的校園與教室環境，不僅有利于學生心理健康的發展，也真正能做到“潤心細無聲”之效，和“隨環境潛入心靈”的“潛移默化”之目的。因此，美的校園環境的創建，以及和諧有價值的教室環境的布置，才能真正有助于學生心理健康的良好發展，從而提高學習效率，發揮環境的積極影響，無形中達到了育人的作用并實現了最高境界的教育。

作者：張浩閱 單位：沈陽師范大學教育科學學院

環境與健康論文:高原氣候環境對人體健康的影響與養生健身

摘要：研究認為，高原氣候環境對人體健康有一定的影響。古代西藏醫學和有關文獻資料中，人們對高原氣候環境對人體健康的影響就有了較為客觀、正確的認識。研究還認為，高原氣候環境對人體健康的影響雖有不利的一面，但藏族人民世代生活在高原氣候環境中，長期的高原生活，世居藏族適應和順應了高原氣候環境，使他們健康地生活在西藏高原。隨著藏族人民生活的改善，人們的預期平均壽命也不斷提高，所以，只要人們對高原氣候環境有一正確認識，采取科學的生活方式和養生健身方法，就能更好地適應高原氣候環境。

環境和人的健康息息相關，是人類賴以生存和發展的物質基礎和條件。環境養生就是利用環境中有利于健康的因素，消除其不利因素，以保障人體健康，預防疾病的方法。人類生活在自然環境中，其地勢高低、氣候冷熱、山林湖泊、物產資源及居室明暗與燥濕、寧靜或嘈雜、通風好壞等方面因素對人體陰陽氣血、臟腑功能都有一定影響。尤其是高原氣候環境對人體健康有著直接的而且是持久的影響。所以，在西藏高原主動地選擇居住場所，調攝自身生活起居，對保持陰陽平衡、氣血暢通、臟腑功能正常，以適應高原低氧環境。著名藏學學者丹珠昂奔在《民族研究》上撰文指出：未來藏學研究的走向，應包括對高海拔地區所獨特的藏醫；對生命科學——氣功（藏密氣功）等的實踐成果；藏民族豐富的高海拔地區的生產、生活方式和經驗；藏民族所居住的高海拔的青藏高原的生態環境的研究①。故基于這一觀點，本文結合藏醫學以及有關藏學文獻擬就高原氣候環境對人體健康的影響、高原氣候環境對人體健康的利弊，以及高原氣候環境下的養生健身作一探討。

一、藏醫學對氣候環境與人體健康影響的認識

地域不同，氣候環境不同，對人的健康和壽命的影響是有差異的。西藏的古人很早就對這一現象有了認識，藏醫最早的文獻《月王藥診》中就有氣候環境對人體影響的描述，認為在過冷的地方容易患“隆”病。藏醫學經典著作《四部醫典》中也認為“嚴寒凌烈為朗域，炎熱干燥赤巴域，潤腴潮濕培根域”。這就是說，地理氣候不同，人的生活習慣不同，易導致的病癥也會不同。在龍樹著的《佛說養生經》中，對自然環境與人的健康長壽論述認為：“自然界的土、水、氣等元素，也都甘淳美味，其所形成的食物，涵養人體。”“人體是一個小天地，小宇宙，宇宙間的一切，都會在人體上反映出來。因此，宇宙天地間的任何變化也都會影響人體，而人體的一舉一動，一言一行，也都會影響和作用于其周圍的環境。”②還認為，凡多風的處所，則富于隆的因素，熱地則富于赤巴；而溫地多培根。為了身體健康和人體內食物精微、血液、脂肪、骨骼、骨髓和精七要素，以及糞、尿、汗三種穢物的平衡，就要注意飲食、環境、居住環境及生活制度等。比如，在選擇居住環境上，就必須考慮是否合適于自己的體質。凡隆體質的人，就不宜居住于多風的地區，免于加重隆的因素而患病，凡赤巴型的人則忌住熱帶的地方；同樣的道理，培根型體質的人，不宜居住在潮濕之地。而有混合型體質的人當然更要注意選擇居所的各種條件了。另外，對一般居住條件則要求不潮濕，居處應通風，最好用地毯防濕。③《佛說養生經》中還認為，由于高原氣候特殊，特別要注重因時間、季節之差異而調整飲食，以講求養生之道。例如，春季由于培根占優勢，處在支配地位，因而應多吃麥食、青稞、炙肉、蜂蜜，即性輕、油少、味澀的食物，飲料以蜂蜜、酒、葡萄酒、姜水、紅糖水為宜。此季忌食過多酥油油脂。在盛夏季節，宜食大米、酥油及肉，少食麥芽糖，可少飲酒、酪醬、井水、涼奶加糖等，忌食咸味、酸食，更不宜吃胡椒等。④

從人體健康與環境的關系來說，藏醫學對環境與人體健康現象的認識，貫串了“人與天地相應”的大系統思想，即從自然環境、社會環境的變化規律與人類的關系中去考察和認識健康現象，從人體對環境變化的適應能力和反應方式上去認識人體健康與否，從而就把人體、自然環境、社會環境三者在健身理論的認識基礎上統一起來了。

二、高原氣候環境對人體健康影響的利弊

西藏高原氣候的特點是氣壓、氣溫低，空氣稀薄，高原氣候環境對人體必然產生影響。在古代，人們就對高原氣候對人體影響有了認識，祖國醫學《素問·五常政大論》曰：“地有高下，氣有溫涼，高者氣寒，下者氣熱，故適寒涼者脹，……西北之氣，散而寒之”等語。說明西北高寒，對人體的影響。⑤藏醫最早的醫學文獻《月王藥診》中也有對高原氣候對人體影響的論述，強調認為在過于寒冷的地方容易患“龍”病（由于氣候所致的病）。⑥《衛藏通志》中對西藏高原低氧氣候環境對人體的影響有了更詳細的說明：當時把受到高原低氧的影響的病癥等稱之為“瘴、瘴氣、瘴歷、煙瘴、葛倉（即頭痛之意）”。清乾隆56年派大臣福康安進藏時，向當地居民詢問過唐古拉山的情況，答曰：“該處山高，陰寒凝結，即成瘴歷，雪后瘴氣更甚”。認為高原低氧、氣候寒冷會加重高山反應。1792年廓爾喀兵犯后藏，被福康安派兵擊退，后廓爾喀的降文中記述“去年搶扎什倫布寺，……回來時雪山上染瘴氣死者二、三千人”，這就把高原低氧氣候加上疲勞造成對人體的影響直到死亡說得很清楚了。⑦日人安輝著的《西藏通覽》一書中記載有“隆吐海拔3876米，空氣稀薄，人馬有登者，數步一休”，生動記述了高海拔地區對人馬的影響程度。

近現代隨著高山探險的廣泛開展，人們對高原氣候對人體的影響進行了系統研究，專家、學者認為，高原低氧氣候環境可以直接影響人體健康，誘發某些疾病或加重病情。尤其屬于世界第三級的青藏高原氣候獨特，變化無常，這種高原性氣候對人體健康的影響是多方面的。在西藏高原許多疾病的發生確實與高原低氧氣候有直接聯系，如天氣突變，空氣稀薄，寒冷可以引起關節痛加劇，久致關節僵直、變形、活動受限。寒冷的氣候，由于日光少，人容易情緒低落，注意力難易集中，食欲和睡眠均出現一些障礙。突然出現的嚴寒會使人體發生一系列心理、病理變化。寒冷刺激一方面會使人的交感神經興奮，末稍血管收縮，外周阻力增加，左心室負荷加重，心肌耗氧量增加。另一方面會引起血中纖維蛋白含量增加，血液粘稠度增高，凝血時間縮短，為血管栓塞創造了條件，寒冷還可激發冠狀動脈痙攣。據醫學實驗，如吸入-23°C的冷空氣，心電圖便出現類似心絞痛改變。在雨雪增多，濕度增大，氣候下降的條件下，常使人或心血管疾病患者，高血壓的患者感到胸悶、頭脹、兩眼發腫及全身不適。就1995年度、1996年度，甘南地區發生雪災，造成人畜共亡的現象，更進一步說明，氣候對人體健康的影響。

氣候也可以按垂直高度來劃分，即使在西藏這個特殊的地理環境中，由于海拔高度不同，氣溫、濕度、光照氣候要素也不同，對人體健康和壽命的影響就有所不同，如長期生活在藏南較低海拔的林芝、察隅、亞東、樟木等地的藏民，對水土濕潤的環境能適應；生長在藏北高原的牧民，則對寒冷、干燥的氣候更能適應，這說明了人體有隨著環境的轉換而能自行調節的機能。現代氣候與保健學研究也表明，西藏高原2000～3000米左右的地區，大多為林區、山區，氣溫的季節變化小，冷暖適中；云雨多，利于避暑；植被較好，空氣清新；氣壓也較低，可增強人的呼吸功能；尤其是山區又多瀑布、噴泉、溫泉、湖泊、雷雨和閃電，所以空氣中含有數量很多的負離子，而負離子具有促進新陳代謝、強健神經系統，提高免疫能力的功效，是一種“長壽素”。另外，這些地區生態環境較好，沒有什么工業污染，空氣清新，大氣潔凈度高，也少有噪音，有的是鳥語花香和美麗的自然景觀。藏民族對自己的衣食、住、行都有嚴格要求，正如佛經中觀測風水時所云：“房地田地地皆宜，宅水渠水水皆津，近牧遠牧草盡美，房木薪木木均佳，筑石礦石石堪夸。”計種如意合相，清楚告訴人們藏族修建每一座房，飲每一口水，牧每一口草，燒每一薪，筑每一石都十分講究。在西藏的山區、林區的人文氣候也非常美妙，具有獨特的雪域特色的民風、民情、民俗。藏族民眾人情純樸，勤于并善于勞作，而且他們的生產、生活習俗，都與宗教息息相關。人們為了農牧和狩獵的豐收，為身體健康和生活幸福，時時處處都要求得到神佛的幫助和保佑。生活在西藏高原上的人們，長時間為繁重的勞務和嚴酷的自然環境所困擾，渴望著有良好的機會和場合，顯示自己強健的體魄、健康的身體和嘹亮的歌喉，尋找情人、結交朋友，或在節日里，總是將宗教儀式和娛樂活動結合在一起，人們借助神祗，手舞足蹈以表達感情，排解困境，治療疾病，驅趕邪魔。不但鼓起他們生活的勇氣和信心，而且對增進健康也確有益處在拉薩街頭，大昭寺八廓街，手搖轉經筒轉“林廓”的大多是七八十歲的老者。另一方面，在西藏的山區、林區暴力犯罪事件較少，人與人的關系也比較和諧，加上這些地區水質清新，動植物性食品豐富，人們常年食用的都是沒有污染的牛奶、牛羊肉等高蛋白食品。所有這一切，都非常益于人們的身心健康。在西藏高原這一特殊的環境中也生活著不少長壽老人。以1984年西藏第三次人口普查情況來看，在調查的100多萬人口中，80歲以上的老人有9792人，90歲以上壽星729人，100歲以上的也有72人，8據統計，這個比例僅次于新疆，居全國第二，高于平原省份2～3倍。這些長壽老人大多生活在人口最為集中的雅魯藏布江中游，包括尼洋河、拉薩河、年楚河、多雄藏布等大支流的中下游谷地，這個谷地是西藏高原的一個“低槽”，沿干流谷地從西到東，海拔較為平坦，耕地連片，水草肥美。雅魯藏布江中游河谷地區屬于濕帶半濕潤、半干旱地區。這里氣候由于日溫差大，而年溫差相對我國北方地區要小得多，所以夏不炎熱，冬不酷寒，有利于人類的生存和長壽。另據1998年對拉薩地區人口的調查統計，西藏的人均壽命達到67歲。可見與全國、乃至全世界比較，西藏人民的人均壽命與之相近。長壽的原因，不僅取決于自然環境，還與藏族人民適應了低氧氣候環境有關。這種適應包括生理性和遺傳性兩方面，機體產生的反應是生理性的，而作出什么樣的反應則取決于遺傳特性。藏族人民適應低氧環境，從生物學特點來說，是在高原長期居住后獲得的。昌都卡若遺址發現說明，在5000年前藏族先民就生活繁衍在西藏高原上，幾千年來藏族世代歷經高原環境生活使他們的體格發生了某些解剖或生化上的調整，所以說世居藏族的體格大部分是他們種族起源的自然適應，很大程度上決定某些解剖上的特征，如圓形、豐滿的胸廓，稱之為“桶狀胸”。這種特征能使整個胸腔容積增加，通過換氣過度的代償性使雙肺充氣增加，肺容量和肺內表面積增大，有利于氣體彌散，因而攝氧能力較強。總之，由于受遺傳因素的影響，不但使世居藏族適應和順應了長期的高原缺氧的氣候環境，使他們很好地生活在西藏高原。尤其是西藏和平解放后，在黨和政府的關心下，藏族人民的生活發生了翻天覆地的變化，隨著生活水平的提高，藏族人民的體質更健壯了，抵御疾病的能力更強了，使藏族人民的長壽更加有了保證。

三、高原氣候環境下的養生健身

養生又稱攝生、養性、保生等。藏族先民在與大自然作斗爭的過程中逐漸摸索到一些養生健身的方法，逐漸認識到在高原氣候環境下人自身生命活動的規律。尤其在吐蕃時期積累了豐富的多種多樣的養生健身的方法。從古至今，在高原低氧環境下的養生是在藏醫理論的指導下進行的。如在《四部醫典》“論說醫典”，“秘訣醫典”中，就有不少章節分別敘述了日常的起居行為、季節性的起居行為、臨時性的起居行為、合理與適量的飲食、食物禁忌、防老和補養等內容。還強調人人要做到“三點兩會”，即生活起居點、維命飲食點、調養方法點和養老延年會、滋補強壯會等。具體方法有：順四時，節陰陽，調精神，適環境，節起居、飲食，艾炙、按摩（擦身）、氣功、藥補、運動、音樂等，這些均貫穿于衣食住行各方面。尤其提出要“勤競行走搓身祛培根”。即要勤于“運動”，可使“皮膚光澤四肢硬”。將體育運動和養生保健結合在一起，認為通過體育運動可以增強體質，益年延壽，在運動鍛煉時，不僅要注意適度不過量且要持之以恒，因時、因地、因人制宜，方能達到健身之效。

在高原低氧環境氣候下，如何養生，如何更好地適應高原低氧氣候環境，西藏古代醫學家、養生家還強調整體觀念的養生方法。藏醫養生家認為，人體是內環境相對穩定的有機統一整體，養生應從整體出發，主張促進機體的平衡穩定，強調在高原低氧環境下要注意不同季節的起居，增加營養和滋補身體，有病及時治療。在高原環境下應動靜結合，采取適度的運動，可把人體的精神、形體、氣息三者能動地結合起來，對機體施加整體性的影響，從而改善人體各系統的功能。在高原低氧環境中動靜結合的養生，還能對旺盛血液循環，增進食欲，加深睡眠，增強體力抗缺氧力，延緩人體衰老和健康長壽是有益的。所以，在西藏高原低氧氣候環境下，提倡科學健康的健身運動，與時代和社會相適應，在自己所生活的環境下，依不同的年齡尋找可選擇出更適合于高原低氧環境的健身運動方式，如老人則宜選擇一些運動量較小，不太劇烈的鍛煉項目。如太極拳、散步、氣功、乒乓球、轉林廓等。也就是說必須根據各人的年齡、性別、體質條件、愛好及環境條件而采取不同的鍛煉方法。只要安排合理得法均可達到養生保健之效。目前流行在西藏的各種氣功、健身功很多，習者應該選擇適合于自身體質狀況的功法，方可起到強身健體之效。反之若擇不得宜，如屬于邪教的“”，不僅不利于身體健康，反而有損于身心健康。故在高原低氧氣候環境下，若練氣功，修練之人應擇而為之。

綜上所述，西藏高原氣候環境對人體健康的影響是多方面的，而且有利有弊。只要我們對西藏高原氣候環境對人體健康影響有一正確認識，借鑒西藏傳統醫學中的養生健身方法，結合高原氣候環境，以及不同的年齡、體質，采取不同的體育鍛煉方法。尊重科學、相信科學，養成文明的、健康的生活習慣，樹立科學的健身觀，參加各種有益身心健康的體育鍛煉，科學的選擇養生健身方法，在鍛煉中不執著，不迷信，做到有病就醫，無病養生，以強健的體魄適應高原低氧氣候環境。

環境與健康論文:論學校“軟環境”與學生的心理健康

學校環境是學生賴以成長和發展，并不斷走向社會化的重要土壤，它是指學校中能夠對學生的身心發展產 生實際影響的全部條件。學校環境的構成是極為復雜的，按其控制和作用的特點，本文作者將其劃分為“硬環 境”和“軟環境”兩大類。學校“硬環境”是指學校中對學生的身心發展產生實際影響的，有較為明確的要求 和具體評價標準的客觀條件，如學校中的學科設置和教學、學校的常規管理以及教學設備、周邊環境等等。與 “硬環境”相對應的學校“軟環境”是指學校中客觀存在的，主要由教師控制和把握的，經常以潛移默化的方 式對學生的身心發展產生實際影響的各項條件。如學校和班級的風氣、教師的人格特點、教師的教育方法等等 。如果將學校視為一個完整的系統，那么學校“硬環境”可以說是這個系統中的硬件，它對學生的身心發展一 般起積極促進作用，而學校“軟環境”則是這個系統中的軟件，它對學生的身心發展產生何種影響，取決于在 這一環境中起主導作用的教師，其影響可能是積極的，也可能是消極的。“軟環境”中的消極因素如果不能得 到有效抑制，就會對學生的健康發展產生不利影響，而這種影響的最直接后果是危害學生的心理健康，甚至導 致學生產生各種心理障礙。本文試從學校“軟環境”的特點出發，闡述其對學生心理健康的深切影響，以引起 廣大教育工作者對學校“軟環境”建設的更為廣泛的關注和探索。

一、學校“軟環境”的特點

學校“軟環境”對學生身心發展的影響是多方面的，但它對學生心理健康的影響最為深切，學校“軟環境 ”對學生身心發展的影響如空氣般無時不在，但實際發生影響的某些要素卻經常在無意識當中被人們所忽視， 教師在學校“軟環境”建設中應該起主導作用。但由于教師本身對“軟環境”中很多要素的理解各有不同，因 此，教師控制下的學校“軟環境”會存在很大差異。上述種種情況的客觀存在都和“軟環境”本身的特點直接 相關。概括地說，學校“軟環境”主要有以下幾個特點：

（一）“軟環境”內涵和標準的模糊性。

學校“軟環境”概括地說主要包括四大方面，即學校和班級的風氣；教師的教育方法；教師的人格特點和 心理健康狀況；每個大的方面里又包含若干個要素。從大的原則上來看，這幾大方面的內容以及其中各要素的 內涵都不難理解和把握，如我們崇尚什么樣的校風、班風，好的教育方法有哪些特點，教師應該具備哪些優良 的個性品質等等，這些問題在一些相關的教育理論中都有比較明確的闡述，凡是接受過較為系統的職業培訓的 教師頭腦中并不缺乏這些基本概念和原理。但是，在實際的教育中，在將這些理論轉化為具體的教育行為時， 各要素的內涵和標準就不那么容易把握了，大多數情況下需依具體情境而靈活掌握。比如，“自由”和“紀律 ”，什么時候應該讓學生享有充分的自由，什么時候又必須要求學生嚴格地遵守紀律，這必須依具體事件、具 體場合，甚至具體的每一個學生而有所不同，因此，理論中的所謂“民主”，在實際的教育中，只是一個“彈 性原則”而不是“硬性標準”，“軟環境”中的各要素都具有這一特點。

（二）“軟環境”理解和控制的差異性。

正因為“軟環境”中各要素的內涵和操作標準是模糊的，實際上只是一個一般性指導原則，所以，在具體 的教育實踐當中，由于每位教師本身所持的兒童觀、教育觀各不相同，因此，他們對“軟環境”中各要素內涵 的理解有很大差異，而教師對各要素內涵理解上的不同，必然導致實際教育控制中分寸和尺度把握上的差異。 例如，以人為本的教育中特別強調要尊重學生的人格，認為這是實施有效教育的重要前提，也是塑造學生優良 個性品質和促進學生心理健康的關鍵。但是，究竟什么是尊重，怎樣做才是真正的尊重，每位教師的理解各不 相同，每位教師對它的重視程度也不相同，體現在具體教育手段和方法中的教育行為就更不相同了。

（三）“軟環境”影響和作用的滲透性。

學校“硬環境”的存在是客觀的，每位身臨其境的教師和學生都能清楚地意識到它的存在和它所發生的每 一個變化，隨著社會的進步和發展，以及教育科研的深化，學校“硬環境”會不斷改善，逐漸為學生提供更好 的教學條件，設置更為科學而合理的各科教學并實施更為有效的教學管理。學校“軟環境”雖然也客觀存在， 但它的存在更多的時候就象空氣一樣，雖然非常重要，但卻時常被人們忽視，它對學生的影響也象空氣一樣， 時刻相伴，但卻是在不知不覺中慢慢滲透，可以說教師組織下的每一個教育環節，教師對學校中發生的每一個 事件的處理過程，教師無意識下的一言一行，甚至一個眼神，都構成一種環境，它潛移默化，日積月累，對學 生的身心發展產生著深遠的影響。

二、學校“軟環境”對學生心理健康的影響

學校“軟環境”對學生心理健康的影響是極為深遠的，主要表現在以下幾個方面：

（一）“軟環境”影響學生正確自我認識的形成。

自我認識是人類自我意識的重要組成部分，概括地說它主要包括兩個方面，即自我觀念和自我評價。正確 的自我認識是心理健康的重要標志，也是兒童個性全面發展和優良個性品質形成的前提條件。學生正確的自我 認識是在良好的教育、教學條件下逐漸形成和發展起來的，在這一過程中由教師調節和控制的學校“軟環境” 起著至關重要的作用。特別是由于各年齡階段學生心理發展的不成熟性和認識水平低的局限，而使他們表現出 對來自教師的評價較為敏感，對自己在同齡伙伴中的地位較為關注，對學習中成敗的體驗較為深刻等特點，這 就更使他們對學校“軟環境”中各要素的影響有著很強的易感性。所以，教師對每個學生所持的態度、所做的 評價和所采取的教育手段和方法，都會直接影響學生對自己的評價和認識，最終影響學生正確自我認識的形成 。

（二）“軟環境”影響學生和諧人際關系的建立。

人際關系和諧是心理健康的一個重要標志，也是對心理健康的一種強有力的促進。學生能否在學校里和老 師、同學建立起和諧的人際關系，對他們心理的健康發展有著極為深遠的影響。研究表明，學生中出現的各種 心理問題以至于較為嚴重的心理障礙，很多都和學校中不良的師生關系、不和諧的同學關系密切相關，所以， 幫助學生建立良好的學校人際關系是促進學生心理健康發展的重要途徑。教師是學校中人際關系的優秀，是學 校中各種人際關系的主要協調者，教師的人格特點，教師的心理健康狀況，教師的教育方法和手段，以及教師 所倡導和培育的班風，無不對學校中的各種人際關系產生深刻影響，所以，加強學校“軟環境”建設是建立和 諧人際關系的重要前提。

（三）“軟環境”影響學生健康情緒生活的營造。

人的任何心理活動都伴有相應的情緒體驗，所以，情緒是否健康，能比較明顯地反映出一個人的心理健康 狀況。學校“軟環境”中的許多要素都能夠直接或間接地影響學生的情緒，使學生產生積極或消極的情緒反應 ，也就是說，在這種由教師營造的心理氛圍和環境中，學生既可能形成滿意、愉快、樂觀、開朗的良好情緒狀 態，也可能產生壓抑、憂慮、恐懼等不良情緒反應。所以，每一位教師都應該關注與學生的情緒生活息息相關 的學校“軟環境”，幫助學生營造健康的情緒生活，讓積極向上的樂觀情緒成為學生社會生活的主導情緒。

三、學校“軟環境”建設的著力點

從一定意義上來說，學校中的“軟環境”比“硬環境”更為重要，其發揮作用的原理就如同計算機上的硬 件和軟件，硬件固然很重要，但是，硬件作用的真正發揮必須依靠先進的軟件。學校“軟環境”對學生的心理 健康產生深遠影響的事實再一次提醒我們，必須高度重視并加強學校“軟環境”的建設。

（一）加強理論學習，提高教師的理論素養。

教師的理論素養和水平是他們在教育實際中能否很好地把握學校“軟環境”中各要素基本原則的重要前提 ，所以，加強理論學習，提高教師的理論素養和水平，并在此基礎上形成正確的“兒童觀”和“教育觀”，應 該成為貫穿每個教師整個職業生涯的基本任務。在基礎教育崗位上工作著的教師，大多數畢業于正規師范院校 ，或曾經接受過較為系統的職業培訓，對于教育理論他們并不陌生，有的甚至學過兩遍、三遍，但是，就一個 人正確的“兒童觀”、“教育觀”的形成和確立來說，這樣的學習還遠遠不夠。首先，在系統學習教育理論時 ，他們之中的很多人還只是從一個校門跨入另一個校門、毫無教學經驗而言的學生，在缺乏經驗佐證的情況下 ，他們對很多理論問題的理解是很膚淺的；其次，在很多學習中人們過于關心如何考試、如何結業，并沒有真 正動腦筋去思考問題，在這種情況下，有些知識不可能真正轉化為自身的教育觀念；最后，教育理論本身在社 會不斷進步的新形勢下也是在發展的，隨著教育科學研究水平的不斷提高，新的研究成果層出不窮，新的教育 方針、政策時有出臺，教師一旦忽略了理論學習，其思想和觀念就會落伍，甚至和時代的發展背道而馳。

（二）在教師中普及心理衛生知識。

關心并自覺維護學生的心理健康，做學生的心理保健醫生，這是時代賦予教師的新的使命，也是社會發展 對教師提出的更高的要求。為了完成這一使命，培養具有良好心理素質和健康心理狀態的跨世紀人才，就必須 面向教師普及心理衛生方面的知識，以引起廣大教師對學生心理健康問題的高度重視和對學校“軟環境”建設 的廣泛關注。只有教師思想上重視了，并掌握了這方面的初步知識，他們才能夠不辱心理保健醫的使命，自覺 營造有利于學生心理健康發展的學校環境，及時發現、控制學生身上可能出現的心理方面的問題，并對個別學 生已經出現的心理方面的問題給予必要的幫助。目前，基礎教育工作崗位上的絕大多數教師，在校期間學的老 心理學教材中，這方面的知識遠遠不夠，需要補上這一課。

（三）開展針對于教師的心理咨詢活動。

教師的心理健康狀況作為學校“軟環境”的重要組成部分，對學生的心理健康有著深遠的影響。心理健康 的教師，可以通過自身的言行為學生塑造一個借以模仿的完美形象，使學生在其潛移默化的影響下向健康的方 向發展；心理健康的教師，能在學生中間創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快。相反，教 師心理不健康，會直接危害學生的心理健康，如教師對學生懷有敵意，態度專橫，學生創造性、獨立性的發展 就會受到抑制；教師本身有依賴感，不安全感，他便可能通過為學生提供大量的幫助，使學生也形成依賴心理 ，從而使教師自己的安全需要得到滿足。教師職業是崇高而偉大的，但教師工作的辛苦、繁瑣和壓力，卻極易 使他們滋生各種不良情緒，或產生一些其它方面的心理問題，這些心理問題如果不能得到及時疏導，會逐漸加 重甚至導致各種心理障礙，所以，在學校中開展針對于教師的心理咨詢活動，使每個教師都有一個健康的心理 狀態，是學校心理健康教育不可忽視的一個重要環節。

（四）重視優良校風和班風的培育。

優良的校風和班風是學校“軟環境”的重要組成部分，是教師和學生保持健康心理狀態所必須的重要土壤 ，學校和教師應從以下幾個方面加強這方面的建設：

1.營造民主平等的心理氛圍。

所謂心理氛圍，概括地說就是對人的心理發展有實際影響的氣氛和環境。學校和教師應努力創造一個民主 平等的心理氛圍。學校中應大力倡導學術民主，教學相長，鼓勵教師和學生獨立思考，敢于向權威挑戰，敢于 發表不同意見；領導和教師的工作方式要民主，領導和教師之間、教師和學生之間的關系是既是師長，又是朋 友，既是領導，又是同志，任何強迫命令、簡單生硬、粗暴干涉的工作方法都是不可取的；領導和教師要一視 同仁地對待身邊的每一個人，處理問題要公平、公正。

2.倡導團結合作互助精神。

學校在教師之間、學生之間倡導互助合作的精神，鼓勵和指導教師和學生互相尊重，互相愛護，培養起學 業上互相切磋，生活上互相關心，政治上互相幫助，工作上互相配合的良好風氣。要正確處理競爭和合作的關 系，既要利用好競爭的激勵作用，又要設法避免可能由競爭帶來的不良影響。尤其是在逐步實現從“應試教育 ”向“素質教育”轉軌的今天，學校和教師更要注意正確對待考試成績，不能把考試成績作為衡量教師和學生 的唯一尺度，更不能把它當做“制服”學生的有力武器；學校和教師要指導學生以各種方式關心家庭生活、學 校學習、社會適應等方面有困難的學生，使這些學生能夠在老師的和同學的幫助下，早日邁進新生活的大門。

3.培養遵章守紀的良好習慣。

學校和任何社會群體一樣，既要有民主，也要有集中，既要有自由，又要有紀律，既要培養學生敢想、敢 說、敢做的精神，又要養成接受行為規范、遵章守紀的良好習慣。為此，學校和教師應堅持對學校制定的各種 規章制度進行督促和檢查，適時而合理地進行獎懲，形成凡事有章可循、有章必依、遵章守紀的良好風氣。

總之，從學校“軟環境”的改善和建設入手，優化學校教育環境，是貫徹落實“素質教育”精神實質的重 要環節，是推進和實施學校心理健康教育的關鍵，是促進學生身心健康發展，培養具有良好心理素質的跨世紀 人才的有效途徑，應該引起社會各界的高度重視。

環境與健康論文:淺談影響體育健康課效果的心理學與環境因素

摘要：根據現代體育健康課程改革的要求，針對其發展趨勢而改變一些教育教學方式是適應教育改革的根本途徑。為提高課堂教學質量，根據個人素質、學生身體條件、心理素質、環境等因素來進行組織教學。

關鍵詞：體育健康 心理因素 環境因素

現在面對課程教育改革的浪潮迎面撲來，轉變教育理念、教育形式是大勢所趨，只有通過不斷創新、探索新形勢下課程的具體要求，并熟練運用到具體課堂教學中，才能適應新形勢下對體育教學的要求。如何轉變在頭腦中已根深蒂固的傳統教育理念來適應新課程改革的需要已經很明顯而殘酷的擺在自己的面前。現在體育教學要以學生為中心，根據學生的興趣、生理、心理特征來安排教學，在教學中要依據學生的實際情況來決定教學內容。

一、 傳統教學模式與新課程標準的異同。

在傳統的教學中，教師是一堂課的主宰者，其決定做什么、怎么做學生沒有

任何的權利或是很少能更改，學生在整堂課中只是一個被動的接受者，幾乎沒有任何權利而言，“教師為主體，學生為客體”是傳統教學的一個顯著特點。例如傳統體育教學只注重傳授技術而沒有考慮學生是否能接受，是否是他們興趣的需要，是一種“灌輸式”的教學方法，學生在整個過程中完全處于一種被動接受的狀態，而其能不能接受、接受了多少教師就沒有充分考慮。新課程改革要求以學生為主體，教師在整個教學過程中只是起一個指導者的角色，而且教師在安排教學時要充分考慮到多個方面的因素：學生的生理、心理特征、學生的興趣、愛好、學生的理解與接受能力等，這樣組織的教學學生才能充分發揮其學習積極性、自覺性，使其在一個歡愉、輕松的氛圍中發揮其主動性、自覺性，在愉快的環境中身體素質得到了鍛煉與提高，這樣進行教學不僅活躍了課堂氣氛，而且也調動了學生的積極性、自主性，變傳統的應試教育為素質教育。

二、 心理學因素

（一） 體育興趣的培養與激發。

一堂好的體育健康要充分利用各種手段與途徑來激發學生的體育興趣，使其在運動中身體素質與免疫能力得到相應的提高，培養其養成自覺鍛煉的習慣，并充分享受運動帶來的快樂。所謂體育興趣，是指學生力求積極認識和優先從事體育學習或身體鍛煉的心理傾向，它是學生參加體育活動的基本動力之一。體育興趣影響著學生體育活動的方向、強度和持續時間（次數），它能把學生積極愉快的情感和注意與具體的體育活動緊密地聯系起來，促使他們對體育活動傾注時間和精力；它也是學生樂于參加體育活動的主觀意向的體現，是學生體育活動主動性、自覺性和積極性的標志。體育興趣按不同的標準可分為幾類。根據體育興趣的傾向性可分為直接興趣和間接興趣。所謂直接興趣是指由體育活動本身所引起的興趣。體育教學中新穎的活動內容、方法、手段和組織形式引起學生的新穎感、興奮感、刺激感等，都可促進學生產生對體育活動的直接興趣。這就要求教師在選擇教材、組織方法與手段的時候要脫離傳統教學模式的影響，采用一些新穎的、獨特的、學生感興趣的內容、組織方式來進行教學，事必會激發起學生的直接興趣，這對于傳統的教學理念是一種質的飛躍與突破。所謂間接興趣是指體育活動的目的或結果引起的興趣。根據體育興趣維持時間的長短，可分為短暫興趣和穩定興趣。所以體育興趣的培養與形成對一堂體育健康課的教學起著巨大的促進作用：（1）、體育興趣對學生的體育學習和身體鍛煉具有定向作用；（2）、體育興趣對體育活動具有積極的推動作用；（3）、體育興趣能對學生的體育活動產生積極效應。那么如何培養學生的體育興趣呢？（1）、豐富體育教學內容、手段，滿足學生的好動心、好奇心和求知欲。體育教師在完成體育教學任務的前提下，應根據各方面的情況安排豐富多彩的教學內容和手段，因勢利導地組織娛樂性、游戲性的練習和比賽，讓學生在新穎、變換的體育鍛煉活動中發展體育興趣；（2）、使學生在體育學習和鍛煉中獲得成功。體育教師要掌握有關體育教學的目標定向和目標設置和理論與方法，并善于在體育實踐中加以運用，以使學生經常有獲得成功的機會，不斷看到成功或體驗成功；（3）、使學生在體育活動中獲得愉快的情緒體驗。教學中要適度地考慮到學生在情緒方面的需要，尊重他們的情感和愿望，以樂趣為體育活動的主要目的來設計教學，盡量使學生在體育教學中產生滿意感，并由此培養他們的體育興趣；（4）、加強體育活動的理想和目標教學，培養學生的間接興趣。由此可見，教育改革不是一句空話，它需要教師改革過去那種傳統的教學理念，在以學生為中心、教師在整個教學過程中只起一個指導者的角色的教學過程中，充分利用資源，改革創新，采用一些學生易于接受并感興趣的教學內容與教學組織形式（新穎性、獨特性），改變自身的不足以適應新課程改革的需要。

（二） 提高學生的注意力，使其能集中注意。

注意是心理活動對一定對象的指向和集中，注意又分為無意注意、有意注意

與有意后注意三種。我們需要提高學生的有意注意使之逐步上升到有意后注意。何為有意注意？是指有預定的目的，在必要時還需作一定意志努力的注意。在進行體育健康課教學中，教師根據學生的體育興趣來組織教學，或許某些學生對某個動作并沒有完全集中精力而導致沒有能夠很好的掌握與運用技術動作的后果。在此時教師可以通過眼神等方式觀察到其事是否集中了注意，對于沒有集中注意的學生可以通過多種方式來使其重新集中注意。例如通過一個眼神、一句輕松幽默的話語等，這些都可以使其重新集中注意而不致于走神，也不致于影響到其他學生的注意，從而更好的進行教學，而在經過一段時間通過師生之間的磨合后就可以上升到有意后注意。這種注意不需要做任何的意志努力，因為在師生之間已形成了一種無形的默契，。在體育健康課教學中最終需要達到的就是這種默契——有意后注意，教師要善于運用各種方法與途徑來使學生集中注意，使一堂課在輕松的情景下順利完成。

三、 環境因素

人總是生活在一定的環境中，離開了一定的環境是不可能生存的。環境又可分客觀環境與主觀環境。一堂體育健康課也是如此，它總是存在于一定的環境之中的，在進行教學的過程中要充分利用各方面的環境因素，使一堂課收到良好的教學效果。

（一）、客觀環境

每個學校的實際情況不盡相同，有的條件好，器材、場地等全都有，有的就略為差了一些。體育教師在此時要根據本校的實際情況與體育健康課程內容的需要來合理安排組織教學，充分利用有限的資源使其發揮最大的效應。同時教師應根據學生的體育興趣創造性的建造一些體育器材，豐富課堂教學，激發學生參與體育活動的興趣。例如有的學校有一定的場地，但不是很健全，教師可在此時利用竹竿、木樁等來修建足球門等，使學生能根據自己的興趣愛好來進行體育活動，也使之的身體素質在鍛煉與運動中得到了提高。資源是死的，是有限的，但是人的思維是活動的，可以充分利用的，體育教師在此時就要充分發揮其主觀能動性，創造性的利用有限的資源，使之發揮最大的效應，不造成有限資源的大量擱置與浪費，客觀環境利用程度在某種程度上也反映了一個體育教師的基本素質與技能。

（二）、主觀環境

主觀環境主要是指一堂體育健康課中的人為因素、主觀因素，例如體育教師對學生的管理、課堂氣氛、語言交流等方面，靈活掌握這些方面的知識，對于組織好一堂體育健康課有著極大的促進作用。

1、 體育教師對學生的管理。

教學是一種教師與學生互動的過程，雙方相互影響、相互促進，而采用一種

科學的、學生能夠接受的全新管理模式顯得尤為重要。何為管理？管理有“管轄”、“治理”、“控制”三層含義。管轄，主要指管理者具有的權限；治理，指在規定的范圍內行使職權；控制，指如何使管理者對管理客體通過實施計劃、組織、控制、協調等職能實現預定目標的活動過程。而體育管理則指體育組織中的管理者對體育管理客體通過實施計劃、組織、協調、控制等職能，協調他人的活動，發揮各種資源的作用，實現預定目標的活動過程。在現代體育健康課中，教師所承擔的角色與以往傳統教學模式下的角色發生了本質上的變化。以前體育教師在一堂中是絕對的主宰者，學生基本沒有任何權利，往往教師說了什么就是什么，學生無權或者極少能夠更改教師的意志，而現在不同了，教師在一堂課中只是起到一個主導作用，學生有了更為廣闊的自由與活動空間（教師有效組織、管理的前提下），能在運動中充分享受運動帶來的快樂，在一個寬松、愉悅的氛圍中進行一堂課的教學，事必會收到事半功倍的效果，這就要求體育教師需要不斷提高自己對學生活動的管理藝術。

2、 提高語言交流藝術，豐富課堂氣氛。

學生所處的年齡與教師有著一定的差距，同時根據其年齡特征、生理與心理

特點等因素決定其犯錯誤是在所難免的，教師在對待犯錯誤的學生時要改變傳統的“嚴批式”而采用“勸導式”，使之從理性的角度來認識自身的錯誤，從而從更高的程度來改正自己的錯誤。我們來做一個比較，例如在面對一個學生做了錯事之后，你作為一個教師把他叫到你的面前，如果用傳統的方式來對待他：“你為什么要這樣做？你不能、不允許這樣做！”而且在說的時候臉色很嚴肅、沉重，板著一副令學生極為反感的“苦瓜臉”，學生在此時只是在表面上認識了、承認了錯誤，但其內心是否真正意識到錯誤的本質只有他自己才知道；改用另一種方式：“你在這樣做之前是否有考慮到這樣做會造成什么后果嗎？那么既然沒有想過就不值也不能這樣做，要認真對待每一件事，不論是做對了還是做錯了，而且都要對每一件事負責”，這時學生心里會想一些關于自己做錯了事而產生影響的問題，進而使之從理性的角度來認識自己的錯誤。兩種不同的方式最終產生的結果也是截然不同的。雖說這樣做在開始的時候有很大的難度，但是作為一名有著良好素質的教師來說你必須始終堅持下去，相信經過一段時間通過師生的磨合之后會取得良好的效果。同時在進行教學的過程中，要善于與學生交流，并鼓勵他們，尤其是那些差生，讓他們意識到你是在意他們的，并沒有嫌棄他們，在進行交流、鼓勵的時候要善于應用各種語言藝術，了解他們的心理，知道他們想干什么，每個學生的情況是不同的，有好壞之分，要巧妙地運用語言藝術使之能正視自己的存在，消除他們內心深心的自卑感，體驗受表揚、成功的喜悅，從而激發他們的學習積極性，一堂課將收到不錯的效果。同學生進行交談可以得到一些關于課堂教學的建議、意見，教師可根據這些意見、建議來合理組織、安排教學，提高上課的質量。總之，善于運用各種語言藝術，使一堂課在歡悅、輕松的氣氛中完成對提高教學質量起著極大的促進作用。

根據對學生的心理以及教學環境的分析，通過不斷實踐運用來掌握與積累一些適應體育健康課的教學經驗、手段，必將會提高一堂課的教學質量，這也是適應新課程改革的需要。

環境與健康論文:淺談影響體育健康課效果的心理學與環境因素

摘要：根據現代體育健康課程改革的要求，針對其發展趨勢而改變一些教育教學方式是適應教育改革的根本途徑。為提高課堂教學質量，根據個人素質、學生身體條件、心理素質、環境等因素來進行組織教學。

關鍵詞：體育健康 心理因素 環境因素

現在面對課程教育改革的浪潮迎面撲來，轉變教育理念、教育形式是大勢所趨，只有通過不斷創新、探索新形勢下課程的具體要求，并熟練運用到具體課堂教學中，才能適應新形勢下對體育教學的要求。如何轉變在頭腦中已根深蒂固的傳統教育理念來適應新課程改革的需要已經很明顯而殘酷的擺在自己的面前。現在體育教學要以學生為中心，根據學生的興趣、生理、心理特征來安排教學，在教學中要依據學生的實際情況來決定教學內容。

一、 傳統教學模式與新課程標準的異同。

在傳統的教學中，教師是一堂課的主宰者，其決定做什么、怎么做學生沒有

任何的權利或是很少能更改，學生在整堂課中只是一個被動的接受者，幾乎沒有任何權利而言，“教師為主體，學生為客體”是傳統教學的一個顯著特點。例如傳統體育教學只注重傳授技術而沒有考慮學生是否能接受，是否是他們興趣的需要，是一種“灌輸式”的教學方法，學生在整個過程中完全處于一種被動接受的狀態，而其能不能接受、接受了多少教師就沒有充分考慮。新課程改革要求以學生為主體，教師在整個教學過程中只是起一個指導者的角色，而且教師在安排教學時要充分考慮到多個方面的因素：學生的生理、心理特征、學生的興趣、愛好、學生的理解與接受能力等，這樣組織的教學學生才能充分發揮其學習積極性、自覺性，使其在一個歡愉、輕松的氛圍中發揮其主動性、自覺性，在愉快的環境中身體素質得到了鍛煉與提高，這樣進行教學不僅活躍了課堂氣氛，而且也調動了學生的積極性、自主性，變傳統的應試教育為素質教育。

二、 心理學因素

（一） 體育興趣的培養與激發。

一堂好的體育健康要充分利用各種手段與途徑來激發學生的體育興趣，使其在運動中身體素質與免疫能力得到相應的提高，培養其養成自覺鍛煉的習慣，并充分享受運動帶來的快樂。所謂體育興趣，是指學生力求積極認識和優先從事體育學習或身體鍛煉的心理傾向，它是學生參加體育活動的基本動力之一。體育興趣影響著學生體育活動的方向、強度和持續時間（次數），它能把學生積極愉快的情感和注意與具體的體育活動緊密地聯系起來，促使他們對體育活動傾注時間和精力；它也是學生樂于參加體育活動的主觀意向的體現，是學生體育活動主動性、自覺性和積極性的標志。體育興趣按不同的標準可分為幾類。根據體育興趣的傾向性可分為直接興趣和間接興趣。所謂直接興趣是指由體育活動本身所引起的興趣。體育教學中新穎的活動內容、方法、手段和組織形式引起學生的新穎感、興奮感、刺激感等，都可促進學生產生對體育活動的直接興趣。這就要求教師在選擇教材、組織方法與手段的時候要脫離傳統教學模式的影響，采用一些新穎的、獨特的、學生感興趣的內容、組織方式來進行教學，事必會激發起學生的直接興趣，這對于傳統的教學理念是一種質的飛躍與突破。所謂間接興趣是指體育活動的目的或結果引起的興趣。根據體育興趣維持時間的長短，可分為短暫興趣和穩定興趣。所以體育興趣的培養與形成對一堂體育健康課的教學起著巨大的促進作用：（1）、體育興趣對學生的體育學習和身體鍛煉具有定向作用；（2）、體育興趣對體育活動具有積極的推動作用；（3）、體育興趣能對學生的體育活動產生積極效應。那么如何培養學生的體育興趣呢？（1）、豐富體育教學內容、手段，滿足學生的好動心、好奇心和求知欲。體育教師在完成體育教學任務的前提下，應根據各方面的情況安排豐富多彩的教學內容和手段，因勢利導地組織娛樂性、游戲性的練習和比賽，讓學生在新穎、變換的體育鍛煉活動中發展體育興趣；（2）、使學生在體育學習和鍛煉中獲得成功。體育教師要掌握有關體育教學的目標定向和目標設置和理論與方法，并善于在體育實踐中加以運用，以使學生經常有獲得成功的機會，不斷看到成功或體驗成功；（3）、使學生在體育活動中獲得愉快的情緒體驗。教學中要適度地考慮到學生在情緒方面的需要，尊重他們的情感和愿望，以樂趣為體育活動的主要目的來設計教學，盡量使學生在體育教學中產生滿意感，并由此培養他們的體育興趣；（4）、加強體育活動的理想和目標教學，培養學生的間接興趣。由此可見，教育改革不是一句空話，它需要教師改革過去那種傳統的教學理念，在以學生為中心、教師在整個教學過程中只起一個指導者的角色的教學過程中，充分利用資源，改革創新，采用一些學生易于接受并感興趣的教學內容與教學組織形式（新穎性、獨特性），改變自身的不足以適應新課程改革的需要。

（二） 提高學生的注意力，使其能集中注意。

注意是心理活動對一定對象的指向和集中，注意又分為無意注意、有意注意

與有意后注意三種。我們需要提高學生的有意注意使之逐步上升到有意后注意。何為有意注意？是指有預定的目的，在必要時還需作一定意志努力的注意。在進行體育健康課教學中，教師根據學生的體育興趣來組織教學，或許某些學生對某個動作并沒有完全集中精力而導致沒有能夠很好的掌握與運用技術動作的后果。在此時教師可以通過眼神等方式觀察到其事是否集中了注意，對于沒有集中注意的學生可以通過多種方式來使其重新集中注意。例如通過一個眼神、一句輕松幽默的話語等，這些都可以使其重新集中注意而不致于走神，也不致于影響到其他學生的注意，從而更好的進行教學，而在經過一段時間通過師生之間的磨合后就可以上升到有意后注意。這種注意不需要做任何的意志努力，因為在師生之間已形成了一種無形的默契，。在體育健康課教學中最終需要達到的就是這種默契——有意后注意，教師要善于運用各種方法與途徑來使學生集中注意，使一堂課在輕松的情景下順利完成。

三、 環境因素

人總是生活在一定的環境中，離開了一定的環境是不可能生存的。環境又可分客觀環境與主觀環境。一堂體育健康課也是如此，它總是存在于一定的環境之中的，在進行教學的過程中要充分利用各方面的環境因素，使一堂課收到良好的教學效果。

（一）、客觀環境

每個學校的實際情況不盡相同，有的條件好，器材、場地等全都有，有的就略為差了一些。體育教師在此時要根據本校的實際情況與體育健康課程內容的需要來合理安排組織教學，充分利用有限的資源使其發揮最大的效應。同時教師應根據學生的體育興趣創造性的建造一些體育器材，豐富課堂教學，激發學生參與體育活動的興趣。例如有的學校有一定的場地，但不是很健全，教師可在此時利用竹竿、木樁等來修建足球門等，使學生能根據自己的興趣愛好來進行體育活動，也使之的身體素質在鍛煉與運動中得到了提高。資源是死的，是有限的，但是人的思維是活動的，可以充分利用的，體育教師在此時就要充分發揮其主觀能動性，創造性的利用有限的資源，使之發揮最大的效應，不造成有限資源的大量擱置與浪費，客觀環境利用程度在某種程度上也反映了一個體育教師的基本素質與技能。

（二）、主觀環境

主觀環境主要是指一堂體育健康課中的人為因素、主觀因素，例如體育教師對學生的管理、課堂氣氛、語言交流等方面，靈活掌握這些方面的知識，對于組織好一堂體育健康課有著極大的促進作用。

1、 體育教師對學生的管理。

教學是一種教師與學生互動的過程，雙方相互影響、相互促進，而采用一種

科學的、學生能夠接受的全新管理模式顯得尤為重要。何為管理？管理有“管轄”、“治理”、“控制”三層含義。管轄，主要指管理者具有的權限；治理，指在規定的范圍內行使職權；控制，指如何使管理者對管理客體通過實施計劃、組織、控制、協調等職能實現預定目標的活動過程。而體育管理則指體育組織中的管理者對體育管理客體通過實施計劃、組織、協調、控制等職能，協調他人的活動，發揮各種資源的作用，實現預定目標的活動過程。在現代體育健康課中，教師所承擔的角色與以往傳統教學模式下的角色發生了本質上的變化。以前體育教師在一堂中是絕對的主宰者，學生基本沒有任何權利，往往教師說了什么就是什么，學生無權或者極少能夠更改教師的意志，而現在不同了，教師在一堂課中只是起到一個主導作用，學生有了更為廣闊的自由與活動空間（教師有效組織、管理的前提下），能在運動中充分享受運動帶來的快樂，在一個寬松、愉悅的氛圍中進行一堂課的教學，事必會收到事半功倍的效果，這就要求體育教師需要不斷提高自己對學生活動的管理藝術。

2、 提高語言交流藝術，豐富課堂氣氛。

學生所處的年齡與教師有著一定的差距，同時根據其年齡特征、生理與心理

特點等因素決定其犯錯誤是在所難免的，教師在對待犯錯誤的學生時要改變傳統的“嚴批式”而采用“勸導式”，使之從理性的角度來認識自身的錯誤，從而從更高的程度來改正自己的錯誤。我們來做一個比較，例如在面對一個學生做了錯事之后，你作為一個教師把他叫到你的面前，如果用傳統的方式來對待他：“你為什么要這樣做？你不能、不允許這樣做！”而且在說的時候臉色很嚴肅、沉重，板著一副令學生極為反感的“苦瓜臉”，學生在此時只是在表面上認識了、承認了錯誤，但其內心是否真正意識到錯誤的本質只有他自己才知道；改用另一種方式：“你在這樣做之前是否有考慮到這樣做會造成什么后果嗎？那么既然沒有想過就不值也不能這樣做，要認真對待每一件事，不論是做對了還是做錯了，而且都要對每一件事負責”，這時學生心里會想一些關于自己做錯了事而產生影響的問題，進而使之從理性的角度來認識自己的錯誤。兩種不同的方式最終產生的結果也是截然不同的。雖說這樣做在開始的時候有很大的難度，但是作為一名有著良好素質的教師來說你必須始終堅持下去，相信經過一段時間通過師生的磨合之后會取得良好的效果。同時在進行教學的過程中，要善于與學生交流，并鼓勵他們，尤其是那些差生，讓他們意識到你是在意他們的，并沒有嫌棄他們，在進行交流、鼓勵的時候要善于應用各種語言藝術，了解他們的心理，知道他們想干什么，每個學生的情況是不同的，有好壞之分，要巧妙地運用語言藝術使之能正視自己的存在，消除他們內心深心的自卑感，體驗受表揚、成功的喜悅，從而激發他們的學習積極性，一堂課將收到不錯的效果。同學生進行交談可以得到一些關于課堂教學的建議、意見，教師可根據這些意見、建議來合理組織、安排教學，提高上課的質量。總之，善于運用各種語言藝術，使一堂課在歡悅、輕松的氣氛中完成對提高教學質量起著極大的促進作用。

根據對學生的心理以及教學環境的分析，通過不斷實踐運用來掌握與積累一些適應體育健康課的教學經驗、手段，必將會提高一堂課的教學質量，這也是適應新課程改革的需要。

環境與健康論文:健康的周圍環境對子女健康成長的影響與實踐

健康的周圍環境對子女健康成長的影響與實踐

一、家庭教育要發揮父母天職——首任教師

家庭是人生的第一環境，父母是孩子天然的老師。親情的紐帶，使家庭教育具有著學校教育、社會教育不可代替的地位和作用。良好的家庭教育，可以引導孩子形成正確的人生觀、道德觀，幫助孩子走向成功；反之，必然使孩子滑向反面。因此，父母應該盡好教育子女的責任與義務，當好孩子的首任老師。

首先，為孩子創設好成長的環境

俗話說“近朱者赤，近墨者黑”，說明了環境對人影響的作用不可忽視，這種影響包含了與教育相促進和相矛盾兩方面，對兒童的身心發展有時可能是有利的、積極的，有時可能是不良的、消極的。所以，父母要努力創造良好的家庭環境，為孩子健康成長提供的基本保證。

創設和諧發展的生活環境。父母之間的和睦溫馨、人與自然的和諧安寧，可以讓孩子感受到人間真愛，自然的博大，純真的魅力，有助于塑造孩子美好的心靈和良好的心境，引導孩子心理健康發展。

創設思考探究的學習環境。珍惜孩子的好奇心和求知欲，激發孩子的學習興趣；鼓勵孩子探索釋疑，培養孩子的學習能力和思考能力；賞識孩子的探究成果，增強孩子的自信，鞭策孩子持之以恒，磨礪孩子的意志。

創設禮貌誠信的文明環境。父母遵紀守法，明禮誠信，熱情開朗，有助于孩子培養正確的行為習慣，建立良好的人際關系，形成樂觀的態度和積極向上的人生觀。

其次，為孩子樹立好成長的榜樣

家庭教育是一種生活教育，是寓教育于家庭日常生活之中的。孩子的模仿力、可塑性極強，父母是孩子首先學習的對象。父母生活的態度、思想觀念和文化素質時刻影響著孩子，孩子的言行舉止真實地反映父母教養子女的態度，“孩子是父母的鏡子”。這是通過父母在日常生活中對孩子的言傳身教、耳濡目染而實現的。

因此，為人父母，如果希望自己的孩子品德高尚，自己就不要做違背道德準則的事；如果希望孩子尊重師長，自己首先必須尊重他人、孝敬老人；如果希望孩子有責任心，自己應當對家庭負責、對孩子負責；如果希望孩子好學上進，自己就應該提高自身素質，注重知識的學習積累和更新；如果希望孩子守秩序、守規則，自己就不要闖紅燈跨欄桿、開“后門”。優秀的父母都是以自身開朗豁達的個性、民主平等的作風去影響孩子，在言行上做孩子的好榜樣，從生活中培養孩子好習慣，從啟發中引導孩子學會寬容他人、感謝生活和珍惜幸福。

二、家庭教育要配合學校教育——齊抓共管

家庭教育是學校教育的基礎，同時又與學校教育互相融合互相促進。因此，父母應當努力與學校教育保持協調一致。

第一，父母要主動關心學校和孩子班集體的發展狀況，及時了解老師對孩子作出的階段性教育質量綜合評價；與老師保持聯絡，經常性地互通情報、溝通思想，準確把握孩子發展特征、找出癥結、共商措施，齊抓共管。通過家庭教育和學校教育的同步進行，為孩子的成長把脈，保證孩子的正向發展。

第二，父母要鼓勵孩子參與學校組織的各類集體活動，并為孩子提供各種便利條件，促進孩子身心全面發展，提高孩子的綜合素質，培養孩子的團隊合作精神。如支持孩子為貧困地區的孩子捐款捐物傳遞愛心，為班集體創建“圖書角”“自然角”做出貢獻，為孩子參加運動會、演講比賽、競選班干部出謀劃策等。

第三，父母還應當積極參加父母學校開展的各類活動，不斷學習補充心理、教育、思想道德、法律、衛生與健康等知識，參與聽取教育專家的教子建議，學習成功父母的家教經驗，掌握科學的家庭教育方法，為孩子的健康成長創造良好的現代家庭教育環境。

值得注意的是，有一部分父母忙于生計做生意或外出打工，也有的感情不和打鬧不休，無暇顧及孩子，連父母會都拒絕參加，認為進了學校就萬事大吉，一旦出了問題則把責任全部推到學校。這種完全依賴于學校的脫節教育，是造成孩子學業不成、道德迷失、人格缺陷，甚至導致走上犯罪道路的重要原因。

三、家庭教育要結合社會教育——形成合力

社會教育是家庭教育、學校教育的延伸和發展，具有強烈的滲透性和潛移默化的教育功能。社會是個大家庭，是所大學校，是位無形的指導老師，它一方面給孩子提供豐富的教育資源和形式多樣的活動場所，另一方面又不可避免帶來一些不利影響，如金錢至上、暴力傾向、黃色網站等。因此，父母應充分利用社會的積極因素，使社會教育、家庭教育和學校教育相互銜接，形成社會化、開放性的教育格局。

一要引導孩子積極主動接觸社會、認識社會、了解社會，與孩子共同談論國家大事、時事政治，交換對社會熱點、難點問題的看法，探討解決問題的方法，對違反、踐踏社會公德的不良行為進行譴責和制止，教會他們明辨是非、辨別美丑、判斷善惡。

二要引導孩子積極參加社會實踐活動，參觀愛國主義教育基地、科技博物館，舉行國旗獻辭、宣誓儀式等活動，讓孩子接受傳統美德、革命道德和時代精神的教育；

三要引導孩子積極參加社會公益活動，爭當環保衛士、參與志愿者行動服務等等，使他們的思想感情得到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華。

環境與健康論文:高原氣候環境對人體健康的影響與養生健身

摘要：研究認為，高原氣候環境對人體健康有一定的影響。古代西藏醫學和有關文獻資料中，人們對高原氣候環境對人體健康的影響就有了較為客觀、正確的認識。研究還認為，高原氣候環境對人體健康的影響雖有不利的一面，但藏族人民世代生活在高原氣候環境中，長期的高原生活，世居藏族適應和順應了高原氣候環境，使他們健康地生活在西藏高原。隨著藏族人民生活的改善，人們的預期平均壽命也不斷提高，所以，只要人們對高原氣候環境有一正確認識，采取科學的生活方式和養生健身方法，就能更好地適應高原氣候環境。

環境和人的健康息息相關，是人類賴以生存和發展的物質基礎和條件。環境養生就是利用環境中有利于健康的因素，消除其不利因素，以保障人體健康，預防疾病的方法。人類生活在自然環境中，其地勢高低、氣候冷熱、山林湖泊、物產資源及居室明暗與燥濕、寧靜或嘈雜、通風好壞等方面因素對人體陰陽氣血、臟腑功能都有一定影響。尤其是高原氣候環境對人體健康有著直接的而且是持久的影響。所以，在西藏高原主動地選擇居住場所，調攝自身生活起居，對保持陰陽平衡、氣血暢通、臟腑功能正常，以適應高原低氧環境。著名藏學學者丹珠昂奔在《民族研究》上撰文指出：未來藏學研究的走向，應包括對高海拔地區所獨特的藏醫；對生命科學——氣功（藏密氣功）等的實踐成果；藏民族豐富的高海拔地區的生產、生活方式和經驗；藏民族所居住的高海拔的青藏高原的生態環境的研究①。故基于這一觀點，本文結合藏醫學以及有關藏學文獻擬就高原氣候環境對人體健康的影響、高原氣候環境對人體健康的利弊，以及高原氣候環境下的養生健身作一探討。

一、藏醫學對氣候環境與人體健康影響的認識

地域不同，氣候環境不同，對人的健康和壽命的影響是有差異的。西藏的古人很早就對這一現象有了認識，藏醫最早的文獻《月王藥診》中就有氣候環境對人體影響的描述，認為在過冷的地方容易患“隆”病。藏醫學經典著作《四部醫典》中也認為“嚴寒凌烈為朗域，炎熱干燥赤巴域，潤腴潮濕培根域”。這就是說，地理氣候不同，人的生活習慣不同，易導致的病癥也會不同。在龍樹著的《佛說養生經》中，對自然環境與人的健康長壽論述認為：“自然界的土、水、氣等元素，也都甘淳美味，其所形成的食物，涵養人體。”“人體是一個小天地，小宇宙，宇宙間的一切，都會在人體上反映出來。因此，宇宙天地間的任何變化也都會影響人體，而人體的一舉一動，一言一行，也都會影響和作用于其周圍的環境。”②還認為，凡多風的處所，則富于隆的因素，熱地則富于赤巴；而溫地多培根。為了身體健康和人體內食物精微、血液、脂肪、骨骼、骨髓和精七要素，以及糞、尿、汗三種穢物的平衡，就要注意飲食、環境、居住環境及生活制度等。比如，在選擇居住環境上，就必須考慮是否合適于自己的體質。凡隆體質的人，就不宜居住于多風的地區，免于加重隆的因素而患病，凡赤巴型的人則忌住熱帶的地方；同樣的道理，培根型體質的人，不宜居住在潮濕之地。而有混合型體質的人當然更要注意選擇居所的各種條件了。另外，對一般居住條件則要求不潮濕，居處應通風，最好用地毯防濕。③《佛說養生經》中還認為，由于高原氣候特殊，特別要注重因時間、季節之差異而調整飲食，以講求養生之道。例如，春季由于培根占優勢，處在支配地位，因而應多吃麥食、青稞、炙肉、蜂蜜，即性輕、油少、味澀的食物，飲料以蜂蜜、酒、葡萄酒、姜水、紅糖水為宜。此季忌食過多酥油油脂。在盛夏季節，宜食大米、酥油及肉，少食麥芽糖，可少飲酒、酪醬、井水、涼奶加糖等，忌食咸味、酸食，更不宜吃胡椒等。④

從人體健康與環境的關系來說，藏醫學對環境與人體健康現象的認識，貫串了“人與天地相應”的大系統思想，即從自然環境、社會環境的變化規律與人類的關系中去考察和認識健康現象，從人體對環境變化的適應能力和反應方式上去認識人體健康與否，從而就把人體、自然環境、社會環境三者在健身理論的認識基礎上統一起來了。

二、高原氣候環境對人體健康影響的利弊

西藏高原氣候的特點是氣壓、氣溫低，空氣稀薄，高原氣候環境對人體必然產生影響。在古代，人們就對高原氣候對人體影響有了認識，祖國醫學《素問·五常政大論》曰：“地有高下，氣有溫涼，高者氣寒，下者氣熱，故適寒涼者脹，……西北之氣，散而寒之”等語。說明西北高寒，對人體的影響。⑤藏醫最早的醫學文獻《月王藥診》中也有對高原氣候對人體影響的論述，強調認為在過于寒冷的地方容易患“龍”病（由于氣候所致的病）。⑥《衛藏通志》中對西藏高原低氧氣候環境對人體的影響有了更詳細的說明：當時把受到高原低氧的影響的病癥等稱之為“瘴、瘴氣、瘴歷、煙瘴、葛倉（即頭痛之意）”。清乾隆56年派大臣福康安進藏時，向當地居民詢問過唐古拉山的情況，答曰：“該處山高，陰寒凝結，即成瘴歷，雪后瘴氣更甚”。認為高原低氧、氣候寒冷會加重高山反應。1792年廓爾喀兵犯后藏，被福康安派兵擊退，后廓爾喀的降文中記述“去年搶扎什倫布寺，……回來時雪山上染瘴氣死者二、三千人”，這就把高原低氧氣候加上疲勞造成對人體的影響直到死亡說得很清楚了。⑦日人安輝著的《西藏通覽》一書中記載有“隆吐海拔3876米，空氣稀薄，人馬有登者，數步一休”，生動記述了高海拔地區對人馬的影響程度。

近現代隨著高山探險的廣泛開展，人們對高原氣候對人體的影響進行了系統研究，專家、學者認為，高原低氧氣候環境可以直接影響人體健康，誘發某些疾病或加重病情。尤其屬于世界第三級的青藏高原氣候獨特，變化無常，這種高原性氣候對人體健康的影響是多方面的。在西藏高原許多疾病的發生確實與高原低氧氣候有直接聯系，如天氣突變，空氣稀薄，寒冷可以引起關節痛加劇，久致關節僵直、變形、活動受限。寒冷的氣候，由于日光少，人容易情緒低落，注意力難易集中，食欲和睡眠均出現一些障礙。突然出現的嚴寒會使人體發生一系列心理、病理變化。寒冷刺激一方面會使人的交感神經興奮，末稍血管收縮，外周阻力增加，左心室負荷加重，心肌耗氧量增加。另一方面會引起血中纖維蛋白含量增加，血液粘稠度增高，凝血時間縮短，為血管栓塞創造了條件，寒冷還可激發冠狀動脈痙攣。據醫學實驗，如吸入-23°c的冷空氣，心電圖便出現類似心絞痛改變。在雨雪增多，濕度增大，氣候下降的條件下，常使人或心血管疾病患者，高血壓的患者感到胸悶、頭脹、兩眼發腫及全身不適。就1995年度、1996年度，甘南地區發生雪災，造成人畜共亡的現象，更進一步說明，氣候對人體健康的影響。

氣候也可以按垂直高度來劃分，即使在西藏這個特殊的地理環境中，由于海拔高度不同，氣溫、濕度、光照氣候要素也不同，對人體健康和壽命的影響就有所不同，如長期生活在藏南較低海拔的林芝、察隅、亞東、樟木等地的藏民，對水土濕潤的環境能適應；生長在藏北高原的牧民，則對寒冷、干燥的氣候更能適應，這說明了人體有隨著環境的轉換而能自行調節的機能。現代氣候與保健學研究也表明，西藏高原2000～3000米左右的地區，大多為林區、山區，氣溫的季節變化小，冷暖適中；云雨多，利于避暑；植被較好，空氣清新；氣壓也較低，可增強人的呼吸功能；尤其是山區又多瀑布、噴泉、溫泉、湖泊、雷雨和閃電，所以空氣中含有數量很多的負離子，而負離子具有促進新陳代謝、強健神經系統，提高免疫能力的功效，是一種“長壽素”。另外，這些地區生態環境較好，沒有什么工業污染，空氣清新，大氣潔凈度高，也少有噪音，有的是鳥語花香和美麗的自然景觀。藏民族對自己的衣食、住、行都有嚴格要求，正如佛經中觀測風水時所云：“房地田地地皆宜，宅水渠水水皆津，近牧遠牧草盡美，房木薪木木均佳，筑石礦石石堪夸。”計種如意合相，清楚告訴人們藏族修建每一座房，飲每一口水，牧每一口草，燒每一薪，筑每一石都十分講究。在西藏的山區、林區的人文氣候也非常美妙，具有獨特的雪域特色的民風、民情、民俗。藏族民眾人情純樸，勤于并善于勞作，而且他們的生產、生活習俗，都與宗教息息相關。人們為了農牧和狩獵的豐收，為身體健康和生活幸福，時時處處都要求得到神佛的幫助和保佑。生活在西藏高原上的人們，長時間為繁重的勞務和嚴酷的自然環境所困擾，渴望著有良好的機會和場合，顯示自己強健的體魄、健康的身體和嘹亮的歌喉，尋找情人、結交朋友，或在節日里，總是將宗教儀式和娛樂活動結合在一起，人們借助神祗，手舞足蹈以表達感情，排解困境，治療疾病，驅趕邪魔。不但鼓起他們生活的勇氣和信心，而且對增進健康也確有益處在拉薩街頭，大昭寺八廓街，手搖轉經筒轉“林廓”的大多是七八十歲的老者。另一方面，在西藏的山區、林區暴力犯罪事件較少，人與人的關系也比較和諧，加上這些地區水質清新，動植物性食品豐富，人們常年食用的都是沒有污染的牛奶、牛羊肉等高蛋白食品。所有這一切，都非常益于人們的身心健康。在西藏高原這一特殊的環境中也生活著不少長壽老人。以1984年西藏第三次人口普查情況來看，在調查的100多萬人口中，80歲以上的老人有9792人，90歲以上壽星729人，100歲以上的也有72人，8據統計，這個比例僅次于新疆，居全國第二，高于平原省份2～3倍。這些長壽老人大多生活在人口最為集中的雅魯藏布江中游，包括尼洋河、拉薩河、年楚河、多雄藏布等大支流的中下游谷地，這個谷地是西藏高原的一個“低槽”，沿干流谷地從西到東，海拔較為平坦，耕地連片，水草肥美。雅魯藏布江中游河谷地區屬于濕帶半濕潤、半干旱地區。這里氣候由于日溫差大，而年溫差相對我國北方地區要小得多，所以夏不炎熱，冬不酷寒，有利于人類的生存和長壽。另據1998年對拉薩地區人口的調查統計，西藏的人均壽命達到67歲。可見與全國、乃至全世界比較，西藏人民的人均壽命與之相近。長壽的原因，不僅取決于自然環境，還與藏族人民適應了低氧氣候環境有關。這種適應包括生理性和遺傳性兩方面，機體產生的反應是生理性的，而作出什么樣的反應則取決于遺傳特性。藏族人民適應低氧環境，從生物學特點來說，是在高原長期居住后獲得的。昌都卡若遺址發現說明，在5000年前藏族先民就生活繁衍在西藏高原上，幾千年來藏族世代歷經高原環境生活使他們的體格發生了某些解剖或生化上的調整，所以說世居藏族的體格大部分是他們種族起源的自然適應，很大程度上決定某些解剖上的特征，如圓形、豐滿的胸廓，稱之為“桶狀胸”。這種特征能使整個胸腔容積增加，通過換氣過度的代償性使雙肺充氣增加，肺容量和肺內表面積增大，有利于氣體彌散，因而攝氧能力較強。總之，由于受遺傳因素的影響，不但使世居藏族適應和順應了長期的高原缺氧的氣候環境，使他們很好地生活在西藏高原。尤其是西藏和平解放后，在黨和政府的關心下，藏族人民的生活發生了翻天覆地的變化，隨著生活水平的提高，藏族人民的體質更健壯了，抵御疾病的能力更強了，使藏族人民的長壽更加有了保證。

三、高原氣候環境下的養生健身

養生又稱攝生、養性、保生等。藏族先民在與大自然作斗爭的過程中逐漸摸索到一些養生健身的方法，逐漸認識到在高原氣候環境下人自身生命活動的規律。尤其在吐蕃時期積累了豐富的多種多樣的養生健身的方法。從古至今，在高原低氧環境下的養生是在藏醫理論的指導下進行的。如在《四部醫典》“論說醫典”，“秘訣醫典”中，就有不少章節分別敘述了日常的起居行為、季節性的起居行為、臨時性的起居行為、合理與適量的飲食、食物禁忌、防老和補養等內容。還強調人人要做到“三點兩會”，即生活起居點、維命飲食點、調養方法點和養老延年會、滋補強壯會等。具體方法有：順四時，節陰陽，調精神，適環境，節起居、飲食，艾炙、按摩（擦身）、氣功、藥補、運動、音樂等，這些均貫穿于衣食住行各方面。尤其提出要“勤競行走搓身祛培根”。即要勤于“運動”，可使“皮膚光澤四肢硬”。將體育運動和養生保健結合在一起，認為通過體育運動可以增強體質，益年延壽，在運動鍛煉時，不僅要注意適度不過量且要持之以恒，因時、因地、因人制宜，方能達到健身之效。

在高原低氧環境氣候下，如何養生，如何更好地適應高原低氧氣候環境，西藏古代醫學家、養生家還強調整體觀念的養生方法。藏醫養生家認為，人體是內環境相對穩定的有機統一整體，養生應從整體出發，主張促進機體的平衡穩定，強調在高原低氧環境下要注意不同季節的起居，增加營養和滋補身體，有病及時治療。在高原環境下應動靜結合，采取適度的運動，可把人體的精神、形體、氣息三者能動地結合起來，對機體施加整體性的影響，從而改善人體各系統的功能。在高原低氧環境中動靜結合的養生，還能對旺盛血液循環，增進食欲，加深睡眠，增強體力抗缺氧力，延緩人體衰老和健康長壽是有益的。所以，在西藏高原低氧氣候環境下，提倡科學健康的健身運動，與時代和社會相適應，在自己所生活的環境下，依不同的年齡尋找可選擇出更適合于高原低氧環境的健身運動方式，如老人則宜選擇一些運動量較小，不太劇烈的鍛煉項目。如太極拳、散步、氣功、乒乓球、轉林廓等。也就是說必須根據各人的年齡、性別、體質條件、愛好及環境條件而采取不同的鍛煉方法。只要安排合理得法均可達到養生保健之效。目前流行在西藏的各種氣功、健身功很多，習者應該選擇適合于自身體質狀況的功法，方可起到強身健體之效。反之若擇不得宜，如屬于邪教的“”，不僅不利于身體健康，反而有損于身心健康。故在高原低氧氣候環境下，若練氣功，修練之人應擇而為之。

綜上所述，西藏高原氣候環境對人體健康的影響是多方面的，而且有利有弊。只要我們對西藏高原氣候環境對人體健康影響有一正確認識，借鑒西藏傳統醫學中的養生健身方法，結合高原氣候環境，以及不同的年齡、體質，采取不同的體育鍛煉方法。尊重科學、相信科學，養成文明的、健康的生活習慣，樹立科學的健身觀，參加各種有益身心健康的體育鍛煉，科學的選擇養生健身方法，在鍛煉中不執著，不迷信，做到有病就醫，無病養生，以強健的體魄適應高原低氧氣候環境。

環境與健康論文:淺談企業環境與職業安全健康管理體系策劃整合的探討

論文關鍵詞：環境管理體系　職業安全健康管理體系　整合

論文摘要：文章闡述了環境管理體系和職業安全健康管理體系整合的依據及在整合過程中可能遇到的問題，提出了策劃整合方法的建議探討。

南車株洲電力機車有限公司于2001年底通過了iso14001環境管理體系認證，2002年10月又通過了職業安全健康管理體系認證。為避免兩大體系在運行中出現的管理重復和效率不高等問題，他們開始謀求既符合標準要求，又便于操作的整合型體系模式。整合型管理體系，又稱一體化管理體系，是將兩種或兩種以上管理體系經過整合而形成的綜合性管理體系。筆者有幸參與了公司兩大體系的建立，在此將企業環境與職業安全健康管理體系整合過程中面臨的難點和可能會遇到的問題及解決的方法進行了一些探討。

一、兩大體系整合的依據

環境管理體系、職業安全健康管理體系均以戴明模式為基礎，遵照pdca循環原則，不斷提升和持續改進的管理思想；都是為了滿足社會、員工和其他相關方的要求，推動現代化企業的發展和取得最佳績效；都強調系統化、標準化、程序化、文件化的管理，采用相同的17要素管理模式，且條款號一一對應；具備相同的控制邏輯圖，即具備相同的管理思路，甚至兩大體系連目標、指標及管理方案都是互相補充的。因此，兩大體系是完全可以整合的。

二、兩大體系策劃整合中可能遇到的問題

建立整合型體系，要了解整合體系中各構成要素間的相同、相異之處，以便有針對性地進行整合策劃。

首先，是二者依據的標準存在差異，防止機械式疊加，導致名合實分。由于環境與職業安全健康管理體系兩者間管理目的、管理對象、管理內容、具體控制要求的差異，使得雙方在整合中會出現一些不容易融合甚至是互相沖突的問題，應在確定體系結構、內容和控制措施時予以充分的考慮。

其次，標準中“4.3.1環境因素/危害辨識、風險評價和風險控制的策劃”所直接涉及或由此引發的問題應在實踐中區別對待，從不同角度都可發現兩者的個性和共性的差異。雖然兩大體系的4.3.1要素條款要求從表面上看有許多不同之處：一個講環境因素，一個講危害、風險；一個要求制定風險計劃，一個沒有在本條款明確這項要求……但拋開其管理對象不談，二者同樣具有“識別（辨識）、評價、更新”的要求，而且“控制計劃”同樣可以用于環境因素，“定期評審”也不必只針對職業安全健康危害及風險，完全可以在手冊的同一章節、同一程序中進行整合。

第三，注意矛盾點的合理解決，防止各自為陣。由環境因素和職業安全健康危害、風險自身性質所決定，有些問題形成了很明顯的對立矛盾，因此在文件編寫過程中就該注重文件的可操作性。如粉塵，從工作場所排出去時關注重點是環境因素，密閉在工作場所則是對現場操作者造成職業危害的關注。對這類問題，在建立整合體系時要

整體認真考慮，慎重對待，選擇最佳整合方式，便于體系內各單位的實際操作。

三、策劃整合方法的探討

其一，通用要素程序，應盡可能合并。通用要素程序指在管理目的、對象和內容上不必進行細致區分，以完全相同的工作流程和控制條件即可滿足要求的要素的程序，如法律法規、員工培訓、內審等程序,應盡可能將兩大體系的通用要素程序合并成一個程序，這樣可以減少內審員幾乎一半的工作，減少一套手冊和部分程序，以達到事半功倍的效果。

其二，差別明顯的相對應要素的程序，應依企業具體情況而定。指在管理目的、對象和內容上有明顯不同，必須分別明確控制條件方可滿足要求的要素的程序，如“4.3.1環境因素/危害辨識、風險評價和風險控制的策劃”。從整合的角度，當然還是能用一個程序解決就用一個程序。但在程序中應該將環境因素/危害辨識的辨識以及重大環境因素/危害辨識評價方法在程序中詳細寫。

其三，要素4.4.6運行控制所需的程序，運行控制需要多少程序，要依方針的要求、環境因素/重要環境因素和職業安全健康危害與風險的識別、評價結果,目標、指標、管理方案的內容、企業的具體情況而定。作為整合體系，也還是應本著通盤考慮、能合不分的原則，盡可能將相關兩個方面問題放在一個程序中控制，如：《對相關方的控制管理程序》規定對相關方的控制要求，兼顧環境和職業安全健康管理兩方面。其四，其他應考慮的相關問題。如場所、周邊環境、員工素質、工藝流程、設備設施、財務狀況、操作難易以及第三層文件的支持程度等，第三層次文件因為其對工作具體程度的指導較為細致，建議分開建立并分別實施。

總之，在企業策劃環境與職業安全健康管理體系的整合時，我們應堅持通盤考慮、能合不分、簡潔易懂的原則，綜合上述思路的內容，策劃一個關系清楚、便于理解、容易操作的體系結構。建立體系并保持其正常運行是一項系統工程，整合體系則是更為復雜的系統工程，使整合體系能夠滿足充分性、適宜性和有效性的要求，還需要體系策劃人員更加全面、細致的工作。

環境與健康論文:起哦暗嘆建設健康向上校園網絡輿論環境的路徑與方法研究

論文關鍵詞： 校園網絡輿論　內涵　特點　問題　建設路徑與方法

論文摘 要： 校園網絡輿論是構成校園輿論的重要組成部分，對校園輿論的整體走向和趨勢有重大的影響，如何使用好網絡這把“雙刃劍”，是目前高校面臨的重要問題。本文主要通過對高校校園網絡輿論內涵的概述、校園網絡輿論的特點分析、高校在引導校園網絡輿論方面存在的問題分析，提出建設健康向上校園網絡輿論環境的路徑與方法，以加強高校校園網絡文化建設，積極營造“網上網下”良性互動的輿論氛圍，積極引導網絡道德自律和加強高校輔導員博客團隊建設等方法推動促進健康向上校園輿論環境的建成。

隨著互聯網的廣泛應用，網絡輿論相較于傳統輿論，在傳播內容、服務功能、傳播方式、傳播范圍等方面有著顯著的優勢，是政府洞察民意、開展輿論監督的重要窗口［1］。以校園網為載體的高校校園網絡輿論形態在一定程度上促成了大學生主體意識的覺醒及話語權的提升［2］。對于高校校園網絡輿論的調查與分析，將在一定程度上提升高校對于網絡輿論的引導水平，對于促進高校多元文化的交流和融合，促進和諧、穩定的校園文化環境構建有著重要的意義。

一、校園網絡輿論的內涵

高校校園網絡輿論作為高校校園輿論的重要組成部分，主要依托校園網建設的主流媒體網站及其舉辦的bbs（電子公告系統）等載體上傳播的公眾對某一焦點所表現出的有一定影響力的、帶傾向性的意見或言論［3］。校園網絡輿論具有傳統輿論社會意識性、公開傳播性、評價引導性等共同性特征。同時還融入了互聯網獨特的交流性、開放性、及時性、針對性等特征，由于其與高校特定的區域文化密切相連，在輿論主體、客體、數量、質量、強烈程度、持續性、功能表現等要素構成上呈現出與傳統媒體輿論不同的特點：自由多元，分散性特征明顯；個性張揚，開放性特征明顯；偏激盲目，非理性特征明顯。

校園網絡輿論的形成，往往源于社會上的突發事件，高校熱點，學術上的爭鳴，校園內部改革，以及校園教學、科研、管理和后勤服務質量問題。大學師生通過網絡發表自己對焦點事件的意見并由此在網上引發廣泛的社會議論。隨著點擊率的攀高，跟帖和發帖數量的增多，各種觀點、意見通過相互交流、整合后形成具有一定傾向性的輿論定式及輿論環境，個體關于公共事務的意識也通過整合而成為一種公眾意識和社會輿論意見。

二、校園網絡輿論的特點

在校大學生作為一個特定群體，擁有自己的語言、思想和興趣。當前，隨著高校校園網絡建設和應用日趨完善和廣泛，大學生的信息獲取和接受行為逐漸依賴于校園網絡，基于信息內容、網絡媒介、大學生用戶群體三個基本要素之間的相互聯系與相互作用而形成新的校園輿論環境，校園網絡輿論是影響大學生思想和行為發展的重要因素，其特點主要表現在以下幾個方面。

1.觀點個性化、多元化［4］。網絡身份隱匿性使得大學生在言論方面擁有極大自由度，他們在發表言論的時候顧慮很少，大多為真實的意愿表達和心聲傾訴。青年學生思想和視野具有多維性和開放性的特征，每個人對事件都有自己不同的看法，而且，網絡輿論一般是自發性的，沒有經過精心的組織，是無數個網友個人觀點的匯集。因此，網絡輿論中的觀點呈現出個性化、多元化的特征。在校園網上，無論是理性的表達，還是另類的言論，甚至對現實不滿的聲音，都可以被容納，都有被尊重、被理解的機會。

2.現實信息放大化［5］。從“芙蓉姐姐”、“胡戈惡搞”事件到女青年“虐貓”錄像等事件，均是從各大校園網上發源，然后一石激起千層浪，引起各界強烈關注，進而延展到道德層面的反思和討論。種種事例表明，校園網絡輿論已經成為學生民意表達的一個方便快捷的“輿論場”，網絡就好比一面放大鏡，現實生活中微小的變化、校園中的突發事件包括個人行為等一旦公布在上網，就會成為焦點內容和中心話題，從而引發大量熱烈的討論。

3.“意見領袖”平民化［6］。意見領袖又叫輿論領袖，是指在信息傳遞和人際互動過程中少數具有影響力、活動力的人。在高校校報、廣播、電視等傳統媒體上，通常都是專家、學者、編輯、權威人士的評論左右輿論，他們充當了“意見領袖”的角色，而在校園網絡中，人與人之間在地位上是平等的，他們完全可以拋開現實社會中年齡、社會地位、資歷、學歷等的區別，獨立地發表自己的觀點，而不受到任何因素干擾。無論是專家學者，還是普通學生，都可以通過不斷發表帖子，贏取高點擊率和高回復率，久而久之，產生號召力、公信力和權威性，成為網絡世界的意見領袖。

4.輿論內容多為感性表達，情緒化色彩濃厚。網絡的隱匿性特點增加了網絡言論的開放性，同時也減少了言論的原則性和理性化色彩。在網上發言，因為身份隱匿，發言者不用考慮承擔責任的問題，加之大學生易沖動，在網上容易出現過激言論及情緒宣泄。同時，部分學生網民很少質疑信息的真實性，也沒有進行成熟的思辨，僅憑主觀臆斷對信息發表意見，導致網絡輿論的內容帶有很嚴重的感性色彩。

三、當前高校在建設校園網絡輿論環境方面存在的問題

1.重“堵”不重“疏”，缺乏“引導”的主動性［7］。目前，校園bbs已經成為各類焦點問題的討論場所和思想觀點的交流碰撞場所，成為校園網絡輿論的主要發源地。針對出現在校園bbs上的負面言論，尤其是學生關于學校管理事物方面的負面評價，在大多數高校，無論是傳統媒體還是網絡媒體，都很少能做到針對問題及時給予正面回應，采取的措施多是讓網管員刪除帖子。這種“堵”的做法使得學生的情緒得不到宣泄，更容易招致學生們的反感，誘發他們的抵觸情緒。古語有云:防民之口甚于防川，在高度自由的網絡世界，更是如此。網民具有自主選擇權，一旦網民覺得知情權與發言權被剝奪，他就會選擇另外的陣地如微博來發表意見。這樣，不但不利于事情的解決，反而會助長矛盾的激化。

2.重“平臺作用”，輕“媒體效應”，校園網絡媒體的主陣地作用未能完全發揮。高校網絡媒體應該達到的效果是通過網絡整合和聯合校內報紙、電視、廣播等媒體，以新聞信息的整合、重構和各種信息形態的相互轉換，使學生產生比接受傳統媒體的報道更加逼真的“沉浸感”，從而使宣傳效果最大化。但是目前由于硬件設施等各種因素的制約，校園網絡新聞媒體僅僅是為校報、電視、廣播等傳統媒體的信息資源上網提供了一個平臺，網絡上僅僅是文字、圖片、音頻、視頻等資源的簡單陳列，網絡其自身作為“媒體”的作用，“多種手段，一個聲音的動態立體傳播效果”并沒有真正體現出來。

3.重“宣”，不重“教”，高校網絡媒體的育人功能有待進一步挖掘。要營造良好健康的校園網絡輿論氛圍，最主要的是靠廣大網民，也就是大學生群體網絡道德的提高和文明上網意識的加強。高校網絡媒體不僅僅具有宣傳功能，而且由于網絡本身作為一種意識形態，作為一種教育載體，在高校廣泛地影響著大學生的思想和行動，因而具有育人功能。高校網絡媒體在現實中主要著重于事件的報道、動態訊息的傳遞，僅僅停留在輿論育人的層面上，在實踐育人方面還未能充分挖掘，不利于強化大學生的政治敏銳性和新聞分析判斷能力，從而影響到正向校園網絡輿論的形成。

四、建設健康向上校園網絡輿論環境的路徑與方法

1.加強高校校園網絡文化建設，引導正確的高校校園網絡輿論。首先應積極面對網絡環境，充分認識并拓展網絡功能，建設一批“紅色網站”，提升其影響力，使其成為大學思想政治工作的有力武器。其次是拓展網站功能，發揮交互作用，使網絡的影響力滲透到高校生活的各個方面。開通建設基于校園主網的校長在線、學工在線、勤工助學在線等校園管理網絡，可以使網站與廣大師生的學習、工作和生活更加緊密相連，促進學生和學校、學生和老師、學生和學生之間的交流。整合內容、創新形式，逐步規劃覆蓋校園生活的全方位，能夠起到正確的導向作用。最后應積極鼓勵學生自主開展多種網絡應用。學生既是學校網絡資源的使用者，又是開發者，他們貼近自身需求開發設計各類網站、主頁，自我管理，自我維護，既能學習網絡知識和技術，又能培養自己的綜合素質，成為網絡思想教育的有機組成部分。

2.積極營造“網上網下”良性互動的輿論氛圍。各高校要高度重視網絡文化建設，積極開展“網上網下”良性互動的校園網絡文化活動。在構筑網上文化精品庫，建立網上文化課堂等網絡文化建設的基礎上，要積極發掘社團活動、校園文化活動等隱性輿論宣傳載體潛移默化的作用，以網絡為平臺，積極開展豐富多彩的校園文化活動，如網上辯論賽、網站（網頁）設計大賽、網上咨詢服務等活動，既能豐富大學生的課余文化生活，又能提高學校引導輿論的能力，為引導良好的校園網絡文化、營造良好的輿論氛圍奠定堅實的基礎，使廣大師生在享受互聯網傳播信息便利、快捷的同時，增強政治敏銳性和政治鑒別力。

3.積極引導網絡道德自律。各高校應通過宣傳、教育等多種渠道，強化網絡倫理道德教育及網絡“慎獨”境界的教育，不斷提高網民自我約束、自我選擇、自我規劃、自我評價等內在的道德制約力，使他們的網絡行為能夠自覺地置于正確的善惡引導之下，進而增強網民在網絡輿論過程中的自我教育及自我控制能力，并有效提高其信息道德，使其養成良好的網絡行為習慣。要加強對校園宣傳媒體，尤其是網絡媒體的自律，要培養其社會良知和高度的責任感，以嚴格的自律精神來約束自己，認真地履行網絡媒體行業自律公約，積極地倡導文明辦網，促進綠色網絡建設。

4.加強高校輔導員博客團隊建設［8］。博客團隊建設有助于提高德育工作的針對性和有效性；有助于加強輔導員與學生之間的互動交流；有助于提升輔導員日常管理工作效率；有助于學生之間形成良好的班級同輩群體環境；有助于提高學生獲取有益網絡知識的效率。

五、結語

總之，高校要加強校園網絡輿論的引導，將網上虛擬延展到網下現實，將網絡虛擬空間有機結合到校園現實中來，倡導并建設網絡文明，培養健康的網絡生活方式，樹立正確的網絡觀，塑造大學生的校園網絡責任，形成積極向上成熟理性的輿論導向。這對于構建和諧文明的高校校園網絡文化具有積極的現實意義。

環境與健康論文:環境污染與人體健康論文

人類健康的基礎是人類的生存環境，只有生物多樣性豐富、穩定和持續 發展 的生態系統，才能保證人類健康的穩定和持續發展，而環境污染是人類健康的大敵，生命與環境最密切的關系是生命利用環境中的元素建造自身。

一、人體健康與化學元素的關系

人體中含有大量的化學元素。在這些元素中，除碳、氫、氧、氮能形成各種體內的有機物質以外，其他元素都各以一定的化學形態和結構形成各種生物配合體、功能蛋白質、酶等存在于人體組織中，或作為組成人體結構的材料。或作為血氧運輸的載體、或作為酶的激活劑、或作為體液中電解質平衡的調節劑，或作為人體細胞間的信息傳遞的通訊員，這些元素協同作用，共同完成人體的新陳代謝功能。

但是，由于人類在長期進化過程中，并沒有形成對 現代 社會 環境中，無論在數量、還是在質量方面的巨大變化的元素的生態適應機制，環境中有些元素對于人體是必需的，有些是非必需的，不是可有可無的。而人體中任何一種化學元素超過一定的標準都會成為對人體的有害元素。例如，鐵是人體必需的元素，具有造血、組成血紅蛋白、傳遞 電子 和氧，維持器官功能的作用，但人體攝人過量的鐵，就會損傷胰腺和性腺，甚至引起心衰、糖尿病和肝硬化。氟也是人體的必需元素，氟對防齲齒、促進牙的生長有積極作用，氟還參與人體內各種氧化還原反應和鈣、磷代謝。但是，過量的氟會引起氟斑牙、氟骨癥和骨質增生。其他很多元素也如此。

現代人與古代人人體中的微量元素的變化是由環境污染而造成的。隨著人類新技術的發展和對地球資源的開發利用，現代環境中的很多元素大大超過了古代環境。因此，現代人人體中各微量元素的含量水平也大大超過了古代人.

現代人體內大多數元素的含量高于古代人，而其中許多元素對人體的健康構成危害。它們在人體中有隱藏毒性，當高于某一閾值時，人體便發生中毒，甚至死亡。例如，銅的過量攝人曾導致了轟動世界的日本富山痛痛病，患者長期食用含銅量很高的米，全身 自然 骨折達72處之多，呼天叫地，痛不欲生。鉛也是一個潛在的危害， 目前 它的主要來源是汽油中的防爆劑——四乙基鉛。在汽油 時代 開始以前，古代羅馬人已經開始大量使用鉛了。古羅馬人用鉛制成貯存糖漿和果酒的容器，貴族婦女癡醉于鉛做的化妝品。有的 歷史 學家認為，鉛中毒引起的死胎、自然流產和不孕癥是羅馬帝國上層階級出生率低，從而導致古羅馬最終衰亡的原因。隨著鉛的開采和汽油的使用，環境中的鉛越來越多。鉛中毒引起人體壽命縮短，情緒低沉、疲倦、貧血，甚至 影響 兒童的智力。 二、人體對污染物的富集

人類利用自己的智能得到的物質越多，“潘多拉魔盒”效應也越明顯。據統計，已有96000種化學品進入了人類環境。這些化學品在給人類生活帶來巨大利益的同時，也帶來了大量的環境 問題 。100年前，“滴滴涕”的發明者（瑞士人綴勒）由于發明了“滴滴涕”而獲得諾貝爾獎，而現在許多國家因其對環境和人體造成危害，已將“滴滴涕”列為禁用品。

科學 家發現，人體對環境中某些元素具有驚人的富集效應。美國的科學家在長島河口區做過這樣的實驗，大氣中“滴滴涕”濃度很低，但經過食物鏈放大，進入人體的“滴滴涕”濃度可達大氣“滴滴涕”濃度的 1000萬倍以上：大氣“滴滴涕”（富集1.3萬倍）浮游生物（富集14.3萬倍）小魚（富集57.2萬倍）大魚（富集85.8萬倍）水鳥（富集1000萬倍）人體。

現代科學證明，人體對有毒物質的富集放大是驚人的。世界上有名的公害事件，包括日本水侯縣受汞毒害的水俟病，富山縣的痛痛病及農藥的污染， 研究 表明， 工業 廠礦的廢水、廢氣、廢渣排放到環境中造成環境鎘污染，從而使當地居民種植的水稻等農作物含鎘量超標，居民長期食用被鎘污染的糧食、蔬菜等，導致體內鎘負荷逐漸增高，鎘在體內的生物半衰期長達10－30年，為已知的最易在體內蓄積的有毒物質。鎘的不斷累積，可使接觸者產生各種病變。急性或長期吸入含鎘煙塵可引起肺部炎癥、支氣管炎、肺氣腫、肺纖維化乃至肺癌。長期、低劑量接觸鎘污染主要產生的腎臟病變，表現為腎小管吸收功能降低，尿中低分子蛋白含量增高。鎘中毒時，腎臟對鈣、磷的吸收率下降，對維生素d的代謝異常，長此以往，可導致鎘接觸者的骨質疏松或骨質軟化。鎘還可引起肺、前列腺和睪丸的腫瘤。都是由于食物鏈和生物富集放大的結果。著名物 理學 家牛頓在1692年由于患嚴重的失眠、消化不良、健忘、憂慮及妄想等癥狀而與世長辭。100多年后，人們 分析 了這位大物理學家的頭發樣品，發現牛頓死于鉛、砷、鎘中毒。這些元素都是牛頓用金屬做煉丹實驗時，從“潘多拉魔盒”中跑出來的。牛頓當年萬萬不會想到，自己的身體吸收了他的煉丹元素，并因此而喪生。

三、環境污染物進入人體的途徑及危害

對人體健康有 影響 的環境污染物主要來自 工業 生產過程中形成的廢水、廢氣、廢渣，包括城市垃圾等。環境污染物影響人體健康的特點，一是影響范圍大，因為所有的污染物都會隨生物地球化學循環而流動，并且對所有的接觸者都有影響；二是作用時間長，因為許多有毒物質在環境中及人體內的降解較慢。

環境污染物進入人體的主要途徑是呼吸道和消化道，也可經皮膚和其他途徑進入。氣態污染物一般是經過呼吸道進入人體的。由于呼吸道各個部位的結構不同，對污染物的吸收速率也不同。人體肺泡面積達90平方米，毒物由肺部吸收速度極快，僅次于靜脈注射。進入肺泡的污染物直徑一般不超過3μm，而直徑大于10μm 的顆粒物質，大部分被粘附在呼吸道、氣管和支氣管粘膜上。水溶性較大的氣態物質，如氯氣、二氧化硫，往往被上呼吸道粘膜溶解而刺激上呼吸道，極少進入肺泡；而水溶性較小的氣態毒物（如二氧化氮等），大部分能到達肺泡。污染物進入人體后，由血液輸送到人體各組織。不同的有毒物質在人體各組織的分布狀況不同。一般來說，重金屬往往分布在人體的骨骼內，而“滴滴涕”等有機農藥則往往分布在脂肪組織內。毒物長期隱藏在組織內，并能在組織內富集，造成機體的潛在危險。 除很少一部分水溶性強、相對分子質量極小的污染物可以原報排出體外，絕大部分都要經過某些酶的代謝或轉化，從而改變其毒性，增強其水溶性而易于排泄。人體的肝、腎、胃腸等器官對污染物都有一定的生物轉化作用。其中以肝臟最為重要。污染物在體內的代謝過程可分為兩步，第一步是氧化還原和水解，這一代謝過程主要與混合功能氧化酶系有關；第二步是結合反應，一般經過一步或兩步反應，原屬活性的有毒物質就可能轉化為惰性物質而起解毒作用。但也有增大活性的現象，如農藥1605在體內氧化為1600，其毒性更大。

各種污染物在體內經生物轉化后，經腎、消化管和呼吸道排出體外，少量經汗液、乳汁、唾液等各種分泌液排出，也有的通過皮膚的新陳代謝到達毛發而離開機體。

人體除了通過上述蓄積、代謝和排泄三種方式來改變污染物的毒性外，機體還有一系列的適應和耐受機制，但機體的耐受是很有限的，超過一定的限度，人體就會出現中毒癥狀，甚至死亡。影響環境污染物對人體作用的因素主要有：劑量、作用時間、反應條件和個體敏感性等。總的來說，不同的污染物對機體危害的臨界濃度和臨界時間都是不同的，只有當環境污染物在體內蓄積達到中毒閾值時，才會發生危害。

環境污染對人體健康往往造成急性危害、慢性危害和遠期危害。當污染物在短期內大量侵入人體，常會造成急性危害。 歷史 上的公害事件，都是急性危害的例子。當污染物長期以低濃度持續不斷地進入人體，則會產生慢性危害和遠期危害。例如，大氣低濃度污染引起的慢性鼻炎、慢性咽炎，以及低劑量重金屬鉛引起的貧血、末梢神經炎、神經麻痹、幼兒腦受危害而引起 學習 和注意力渙散等智力障礙等。環境污染物對人體的遠期危害主要是致癌、致畸、致突變作用。資料表明，人類癌癥由病毒生物因素引起的不超過5％，由放射性物理因素引起的也在5％以下，由化學物質引起的約占90％。而致癌的化學物質中，有相當一部分是環境污染物。例如，砷化物、石棉纖維、煤煙中的苯類、二氧化硫、農藥等。如位于包鋼北部偏西約20公里的沙德格蘇木，許多牧民都患有腰背部及四肢關節疼痛，部分人出現骨骼變形，據包頭醫學院在該地區的調查，兒童牙齒斑釉率為97.63％，成人為89.57％，嚴重的氟污染不僅損害了沙德格百姓的健康，而且給當地的畜牧業帶來危機。20世紀70年代末，一個大隊有萬余頭羊，后來只活了不過4000頭，牧民們生活極端困苦，紛紛灑淚離鄉，逃荒到達茂旗等地。對此，國家環保總局很重視，指派太原環境醫學 研究 所去調查核實，結果情況基本屬實。

生活方式的改變也會導致環境污染的疾病。如電視病、空調病、風扇病。電腦病、以及電磁干擾、核輻射、化學污染等等。僅就與人們生活密切相關的含磷洗滌廢水對人體的影響來看，其副作用十分明顯。由于高磷洗衣粉的直接、間接刺激，手掌灼燒、疼痛、脫皮、起泡、發癢、裂口，成為皮膚科的多發病，并成為接觸性皮炎、嬰兒尿布疹、掌跖角皮癥等常見病的刺激源。

食品污染也是一種環境污染，現在越來越受到人們的高度重視。1999年比利時發生的二惡英“污染雞”事件，就是最好的說明。人類健康與環境的質量有密切關系，因此我們要切實保護環境，促進人類健康 發展 。

環境與健康論文:自然環境中的昆蟲與人居環境的健康發展

自然環境中的昆蟲與人居環境的健康發展

概述：針對所有建筑空間對昆蟲的生活習性及生理特性進行探討解決人居環境的健康發展。

我國地處亞熱帶、溫帶地區，地域遼闊，幅員廣大，各地環境、氣候和自然條件差異形成了不同的人居環境，但總體來說各類昆蟲一直是影響人居環境健康發展的要素之一。如何協調發展昆蟲與人居環境之間的關系成為當下比較熱門的話題。據調查，我國已知蚊類有370多種，蠅類386中，室內蜚蠊9種，蚤類520種。蒼蠅、蚊子、蜚蠊等早已成為人類建筑物、城市化聯系密切的世界性伴生種，這些生物對我們人類的身體健康造成嚴重的威脅。人類花費了相當大的氣力與這些生物作斗爭。

目前大多數家庭以及商業場所面對以上諸如此類問題采取的措施通常是煙熏、化學殺蟲劑、人工誘殺、誘捕，對人體健康相當有害，抑或被殺死的蚊蟲的尸體給空間帶來嚴重的負面影響。任何生物的生存都不是孤立的：同種個體之間有互助有競爭；植物、動物、微生物之間也存在復雜的相生相克關系。人類為滿足自身的需要，不斷改造環境，環境反過來又影響人類。作為園林景觀設計師或是室內設計師需要采取相應措施，在許多庭院以及室內設計中應充分了解燈光的特性與植物的習性達到驅趕蚊蟲的效果，既做到生態環保，又不失設計原則的設計是設計師的目標。

下面將以蚊蟲為例簡要概述其與人類人居環境的健康發展，大多數昆蟲都表現出趨光性，通常與覓食、求偶、避敵、尋找產卵場所等有關。如飛蛾撲火，蜚蠊避光等。昆蟲與人類一樣,可以分辨不同的顏色,但與人類感受的波長不同。昆蟲能感受到的波長范圍為240（紫外光）～700（黃、橙色）毫微米。人類的眼睛有一個晶狀體，呈現出倒立影像人眼感受的波長約400nm(紫)~至700nm(紅)；而昆蟲的復眼則是由許多六角形的小眼，排列集合而成，形成正立的鑲嵌影像。多數夜間活動的昆蟲對燈光表現出正的趨性，特別是對3300～4000?的紫外光最敏感，所以常常利用此光誘殺昆蟲；蚜蟲類對5500～6000?黃色光反應最強烈，常用黃盤誘蚜；冠蜂對藍色反應強烈，用藍盤來誘集。如果在同一個有限的空間內達到以上的目的，可以設想其結果。

蚊蟲對人類可見光之趨光性為：紫光＞藍光＞綠光＞黃光＞橙光＞紅光，利用藍紫光來吸引蚊子從而達到誘殺蚊蟲的效果，但是這種滅蚊方式并不實用于所有空間，其次也沒有達到真正對環境保護的目的，反而散落的蚊蟲尸體給室內空間造成負面的局部視覺影響。相反利用紅橙光來驅散蚊子，驅蚊?襞蕕腦?砩柘耄?褪前牙コ嬖諞辜湎舶?丶??00(mμ)以下的光波長加以截斷，以致于當蚊蟲一旦進入光源照射范圍?齲?矍盎嵬蝗幌萑胍黃?詘擔?菔筆?ナ泳豕δ埽?璐舜锏角?瞇Ч?I杓剖??謎庖磺?迷?碓謔彝馇交?ι柚煤斐裙飫辭?茫?喚鱸謔彝獾幕肪持脅??蘿暗吶??鞴饣肪常??庇植黃蘋底勻喚綣逃械納??低場＠?玫乒獯锏角?銜貿嫻哪康模?皇??恢鐘行У摹⒕?玫摹⒔諛艿納??侄巍

其次與燈光驅蚊效果相比起來，室內外環境中的植物配置也會對驅趕蚊蟲產生立竿見影的效果。植物在人居環境中的作用是不言而喻的，改善局部小氣候、調節局部氣溫、減低風速、吸附塵埃（以及減少很多接觸空氣塵埃傳播的桿菌、芽生菌、球菌等）、減小噪音，對空氣中的二氧化硫、氯氣、氟化氫以及氮氧化物的吸收都有重要作用，還能給人以美學上的享受，我們在這里主要研究一些特殊植物對蚊蟲的驅趕作用：

充分了解自然界中各種植物的生長環境以及固有特性，利用其特性，在室內外恰到好處的進行植物景觀小品的配置結合驅蚊?襞蕕腦?砩柘虢?瀉俠淼哪茉蠢?謾C攔?蒲Ъ倚∶桌兆芙岢齙納?????扇縵攏荷??У諞歡?桑何頤塹娜魏渦卸?疾皇槍鋁⒌模?宰勻喚緄娜魏吻址付季哂形奘?男вΓ?渲行磯嗍遣豢稍ち系摹U庖歡?墑?．哈(g．hardin)提出的，可稱為多效應原理。生態學第二定律：每一事物無不與其他事物相互聯系和相互交融。此定律又稱相互聯系原理。生態學第三定律：我們所生產的任何物質均不應對地球上自然的生物地球化學循環有任何干擾。此定律可稱為勿干擾原理。

基于以上定律我們應從實施可持續發展、人與自然和諧發展、生態倫理道德觀的思路進行人居與環境的設計，從環境心里學的角度來說，無論是人聲嘈雜、車馬喧囂、還是蟲鳴鳥語，竹韻松濤，都能有力地表達環境不同的性質，烘托出不同的氣氛，給人類帶來不同的心里感受，而這些心里感受恰恰是人居環境中不可或缺的要素。當下在高山環境遇到嚴峻的挑戰的情況下，主動的去研究人、自然環境以及大自然各種生物之間的相互聯系，研究生物與環境之間相互關系及其作用機理是我們刻不容緩的任務。因此環境設計師在形成人類環境過程中需要從長遠利益出發以及擔負保護人居環境的歷史責任。

環境與健康論文:環境科學與人體健康

摘要：環境科學作為一門新興科學是隨著人類社會科學技術飛速發展、工業化進程不斷加深而形成與發展的。本文以人類需要為科學的源動力和出發點論述了大氣污染、水污染、噪聲污染對人體健康的危害。從人類對自身健康的需要角度來說明環境科學的重要性。

關鍵詞：環境科學；大氣污染；水污染；噪聲污染：人體健康

任何一門科學都是基于人類生存的需要而產生的，并在人類對其不斷的探索中得到發展、完善。正如早期人類在日常生活中由于記數的需要而產生了數學，由于天空中的星斗與農作物的收獲及河水的泛濫之間的規律而產生了天文學一樣，環境科學便是在人類社會進入工業化后，隨著工業化的不斷深入，在其帶給人類巨大效益的同時也產生了日益嚴重的負作用，這種負作用甚至危害到人類生存的這種情況下產生的。

環境科學與人類息息相關，其任務是保護人類生存環境，制定各項環境標準，為限制污染物的排放提供依據。環境如果受到了污染，就會對人的健康產生不良的影響。這里的環境是指自然環境。分為兩類，即原生環境和次生環境。原生環境是指天然形成的自然環境，如空氣、水、土壤等。次生環境是指由于工農業生產和人群聚居等對自然所施加的額外影響，引起人類生存條件的改變。[1]其中次生環境是危害人體健康的主要環境因素，也是環境科學研究的客體。環境污染就是人類的生產生活對自然原生環境所造成的危害，這種危害是多方面的。下面就大氣污染、水體污染和噪聲污染對健康的影響來說明環境科學的意義。

一　大氣污染對健康的危害

大氣是由一定比例的氮、氧、二氧化碳、水蒸氣和固體雜質微粒組成的混合物。就干凈清潔的空氣而言，按其體積計算，在標準狀態下，氮氣占78.08％，氧氣占20.94％，氬氣占0.93％，二氧化碳占0.03％，其他氣體體積微乎其微。各種自然的變化會引起大氣成分的變化，例如火山爆發和森林火災會產生有害氣體及其他微塵顆粒，但這種變化是局部的、短暫的。而隨著現代工業和交通運輸的迅速發展，向大氣中排放的物質的量越來越多，種類也越來越復雜，引起大氣成分發生急劇變化。當大氣正常成分之外的物質達到對人類的健康及動植物的生長以及氣象氣候產生危害時，我們就說大氣受到了污染。

(一)污染源。工業企業排放的廢氣；生活爐灶與采暖鍋爐；交通運輸。

(二)污染物。顆粒物，so、so2、co、no、no2、氟氣體、含氯氣體等。

(三)危害，談到大氣污染的危害，先舉兩個具體的例子：1952年12月倫敦發生的光化學煙霧，4天中死亡人數較常年同期多4000多人，其中45歲以上為平時的3倍，1歲以下為平時2倍。被稱為“世界八大公害”和“20世紀十大環境公害”之一的洛杉機光化學煙霧事件發生于1955、1970年，前者使400多人呼吸衰竭而死，后者致全市3／4的人患病。下面是大氣中污染物對人體的具體危害：

顆粒物：直徑小于0.015μm最容易進入人體肺部組織，稱為“可吸入因子”，在肺部沉積，引起肺組織纖維化病變，導致肺心病、心血管疾病。另外微粒物多是污染物的載體和催化劑，可吸附多種污染物如硝酸鹽、硫酸鹽、金屬等，引起肺癌等多種疾病。

so2：so2易形成酸霧、酸雨。當空氣中的so2濃度達到15mg／m3時，呼吸道受到刺激，達到20mg／m3時，使人眼睛流淚，咳嗽；當達到100 mg／m3時，可致人死亡。

co：阻礙氧氣的傳輸，使人體缺氧。危害中樞神經系統，造成人的感覺、反應、記憶等機能障礙，嚴重者會危害血液循環系統，導致生命危險。

no：與血液中的血紅蛋白結合后生成亞硝酸血紅蛋白和亞硝酸高鐵血紅蛋白，使血液運輸氧氣的能力下降。

no2：危害人體的呼吸系統。當空氣中n02的濃度達100 mg／m3時可致人死亡。

二、水污染對健康的危害

水是人體的基本成分，占人體比重的70％，人體的水5—13天更新一次，是生命活動不可缺少的物質。如果外界許多物質被混入水源，降低了水質，使水質物理與化學性質發生改變，水質變壞降低了使用價值，稱之為水污染。[3]世界衛生組織報告80％的疾病與水有關，不潔飲水為人類健康十大威脅之一。據統計。淡水占全球水總儲量的2，53％，其中可利用的淡水僅占淡水總量的0.34％。約翰內斯堡可持續發展世界首腦會議上，將水危機列為未來十年人類面臨的最嚴重危機之

(一)污染源。污水主要來源于工業廢水和生活污水。生活污水污染主要是有機物，一般為蛋白質、糖類等雜質，微生物如沙門氏菌、腸道病毒、志赫氏菌等以及水廠凈水工業中加入消毒劑而生成毒副產品dps如氯仿、四氯化碳等。工業廢水含有大量對人體有害的物質如鉛、砷、氟、氰化物、氯仿等。

(二)危害

鉛：損害神經系統，妨礙兒童發育，引起胎兒畸形。人的耐受量每周為3mg。

砷：飲水中砷含量過高，長期飲用引起皮膚癌發病率增高。

汞：有劇毒，長期作用可形成慢性中毒，損害神經系統。

氟：引起骨骼變形、發脆，損害腎臟肌能，引起關節疼痛，出現氟骨癥。

氰化物：導致腦組織受損，呼吸中樞麻痹，嚴重者中毒致死。

四氯化碳：致癌性、損害肝和腎。

氯仿：具有潛在致癌的危險性。急性毒性為肝和腎的損傷和破壞，包括壞死與硬化。

總大腸菌群：包括沙門氏菌、志贊氏菌、腸道病毒等均可以水為媒介引起腸道傳染病。

三、噪聲污染對人體的危害

噪聲污染是發聲體作不規則的振動時所發出的聲音。從生理學角度講，凡是干擾人們休息、學習和工作即不需要的聲音都稱為噪聲。當噪聲對人及周圍環境產生不良影響時就形成噪聲污染。

(一)污染源

交通噪聲：機動車輛、船舶、飛機所發出的噪聲；工業噪聲：工廠生產機器運轉所發出的噪聲；建筑噪聲：建筑機械工作時發出的噪聲；社會噪聲：包括人們社會活動、家用電器、音響設各所發聲音。

(二)危害

損傷聽力：根據損傷程度分為，聽覺疲勞，是暫時性、可恢復的，短時間處于強噪聲環境中會感到雙耳難受、頭痛，但回到安靜環境后很快就能恢復：噪聲性耳聾，長期處于強噪聲環境下聽覺疲勞得不到及時恢復，耳內器官發生器質性病變；爆震性耳聾，突然暴露于及其強烈的噪聲中，引起鼓膜破裂、出血，螺旋器從基底急性剝離，使人永久喪失聽力。

損害視力：噪聲作用于聽覺器官，通過神經系統的作用波及視覺器官，造成視力減弱，使視覺、視野發生異常。

對心血管系統的影響：長期處于高噪聲的人比正常環境下的人高血壓、冠心病、動脈硬化發病率高2—3倍。地區噪聲每上升1分貝，高血壓發病率上升3％。

對生長發育的影響：對正處于生長發育階段的嬰幼兒來說，噪音危害尤其明顯。經常處在嘈雜環境中的嬰兒不僅聽力受到損傷，智力發展也會受到影響。

環境污染除了上述三種外，還有與人體健康較為密切相關的放射性污染、電磁波污染等。由于篇幅所限，這里不再一一陳述了。

環境與健康論文:環境潛課程與學生心理健康

摘 要： 心理健康教育在我國尚處于初步的探索階段，該如何開展，怎樣才是合理有效的？這一問題也是所有心理健康工作者一直孳孳探索的。兩年多的實際教育工作中，我認識到學校環境對于學生的影響，尤其是心理方面的影響已經遠超出人們的預想。因此，要做好心理健康教育工作，創設良好環境、積極利用環境潛課程是必不可少的。

關鍵詞： 環境 潛課程 心理

一、背景簡述

學校環境是學生賴以成長和發展，并不斷走向社會化的重要土壤，它是指學校中能夠對學生的身心發展產生實際影響的全部條件。如學校中的學科設置和教學、學校的常規管理以及學校和班級的風氣、教師的人格特點、教師的教育方法等等。其中校風、班風及教師人格特點等乃是一種以潛移默化方式對學生進行影響的潛課程，它對學生的身心發展產生的影響可能是積極的，也可能是消極的，而其消極影響的最直接后果是危害學生的心理健康，甚至導致學生產生各種心理障礙。

二、環境潛課程的特點

（一）內涵和標準的模糊性。

環境潛課程概括地說主要包括四大方面，即學校和班級的風氣；教師的教育方法；教師的人格特點和心理健康狀況；每個大的方面里又包含若干個要素。從大的原則上來看，這幾大方面的內容以及其中各要素的內涵都不難理解和把握，如我們崇尚什么樣的校風、班風，好的教育方法有哪些特點，教師應該具備哪些優良的個性品質等等，這些問題在一些相關的教育理論中都有比較明確的闡述，凡是接受過較為系統的職業培訓的教師頭腦中并不缺乏這些基本概念和原理。但是，在實際的教育中，在將這些理論轉化為具體的教育行為時，各要素的內涵和標準就不那么容易把握了，大多數情況下需依具體情境而靈活掌握。比如，“自由”和“紀律”，什么時候應該讓學生享有充分的自由，什么時候又必須要求學生嚴格地遵守紀律，這必須依具體事件、具體場合，甚至具體的每一個學生而有所不同，因此，理論中的所謂“民主”，在實際的教育中，只是一個“彈性原則”而不是“硬性標準”。

（二）理解和控制的差異性。

正因為潛課程中各要素的內涵和操作標準是模糊的，實際上只是一個一般性指導原則，所以，在具體的教育實踐當中，由于每位教師本身所持的兒童觀、教育觀各不相同，因此，他們對潛課程中各要素內涵的理解有很大差異，而教師對各要素內涵理解上的不同，必然導致實際教育控制中分寸和尺度把握上的差異。例如，以人為本的教育中特別強調要尊重學生的人格，認為這是實施有效教育的重要前提，也是塑造學生優良個性品質和促進學生心理健康的關鍵。但是，究竟什么是尊重，怎樣做才是真正的尊重，每位教師的理解各不相同，每位教師對它的重視程度也不相同，體現在具體教育手段和方法中的教育行為就更不相同了。

（三）影響和作用的滲透性。

環境潛課程的存在更多的時候就象空氣一樣，雖然非常重要，但卻時常被人們忽視，它對學生的影響也象空氣一樣，時刻相伴，但卻是在不知不覺中慢慢滲透，可以說教師組織下的每一個教育環節，教師對學校中發生的每一個事件的處理過程，教師無意識下的一言一行，甚至一個眼神，都構成一種環境，它潛移默化，日積月累，對學生的身心發展產生著深遠的影響。

三、環境潛課程對學生心理健康的影響

（一）對學生自我認識形成的影響。

自我認識是人類自我意識的重要組成部分，概括地說它主要包括兩個方面，即自我觀念和自我評價。正確的自我認識是心理健康的重要標志，也是兒童個性全面發展和優良個性品質形成的前提條件。學生正確的自我認識是在良好的教育、教學條件下逐漸形成和發展起來的，在這一過程中由教師調節和控制的潛課程起著至關重要的作用。特別是由于各年齡階段學生心理發展的不成熟性和認識水平低的局限，而使他們表現出對來自教師的評價較為敏感，對自己在同齡伙伴中的地位較為關注，對學習中成敗的體驗較為深刻等特點，這就更使他們對學校環境的影響有著很強的易感性。所以，教師對每個學生所持的態度、所做的評價和所采取的教育手段和方法，都會直接影響學生對自己的評價和認識，最終影響學生正確自我認識的形成。

（二）對學生人際關系建立的影響。

人際關系和諧是心理健康的一個重要標志，也是對心理健康的一種強有力的促進。學生能否在學校里和老師、同學建立起和諧的人際關系，對他們心理的健康發展有著極為深遠的影響。研究表明，學生中出現的各種心理問題以至于較為嚴重的心理障礙，很多都和學校中不良的師生關系、不和諧的同學關系密切相關，所以，幫助學生建立良好的學校人際關系是促進學生心理健康發展的重要途徑。教師是學校中人際關系的優秀，是學校中各種人際關系的主要協調者，教師的人格特點，教師的心理健康狀況，教師的教育方法和手段，以及教師所倡導和培育的班風，無不對學校中的各種人際關系產生深刻影響，所以，創設良好的學校環境是建立和諧人際關系的重要前提。

（三）對學生情緒變化的影響。

人的任何心理活動都伴有相應的情緒體驗，所以，情緒是否健康，能比較明顯地反映出一個人的心理健康狀況。環境潛課程中的許多要素都能夠直接或間接地影響學生的情緒，使學生產生積極或消極的情緒反應，也就是說，在這種由教師營造的心理氛圍和環境中，學生既可能形成滿意、愉快、樂觀、開朗的良好情緒狀態，也可能產生壓抑、憂慮、恐懼等不良情緒反應。所以，每一位教師都應該關注與學生的情緒生活息息相關的環境潛課程，幫助學生營造健康的情緒生活，讓積極向上的樂觀情緒成為學生社會生活的主導情緒。

四、環境潛課程的建設措施

（一）加強理論學習，提高教師的理論素養。

教師的理論素養和水平是他們在教育實際中能否很好地把握環境潛課程的重要前提，而且教育理論在社會不斷進步的新形勢下也在不斷發展，隨著教育科學研究水平的不斷提高，新的研究成果層出不窮，新的教育方針、政策時有出臺，教師一旦忽略了理論學習，其思想和觀念就會落伍，甚至和時代的發展背道而馳，所以，加強理論學習，提高教師的理論素養和水平，并在此基礎上形成正確的“兒童觀”和“教育觀”，應該成為貫穿每個教師整個職業生涯的基本任務。

（二）在教師中普及心理衛生知識。

關心并自覺維護學生的心理健康，做學生的心理保健醫生，這是時代賦予教師的新的使命，也是社會發展對教師提出的更高的要求。為了完成這一使命，培養具有良好心理素質和健康心理狀態的跨世紀人才，就必須面向教師普及心理衛生方面的知識，以引起廣大教師對學生心理健康問題的高度重視和對環境潛課程的廣泛關注。只有教師思想上重視了，并掌握了這方面的初步知識，他們才能夠自覺營造有利于學生心理健康發展的學校環境，及時發現、控制學生身上可能出現的心理方面的問題，并對個別已經出現心理問題的學生給予必要的幫助。

（三）開展針對于教師的心理咨詢活動。

教師的心理健康狀況作為學校環境潛課程的重要組成部分，對學生的心理健康有著深遠的影響。心理健康的教師，可以通過自身的言行為學生塑造一個借以模仿的對象，使學生在其潛移默化下向健康的方向發展；心理健康的教師，能在學生中間創造一種和諧溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快。相反，教師心理不健康，會直接危害學生的心理健康，如教師對學生懷有敵意、態度專橫，學生創造性、獨立性的發展就會受到抑制。另外，教師工作的辛苦、繁瑣和壓力，極易使他們滋生各種不良情緒，或產生一些其它方面的心理問題，這些心理問題如果不能得到及時疏導，就會直接感染到學生。所以，在學校中開展針對于教師的心理咨詢活動，使每個教師都有一個健康的心理狀態，是學校心理健康教育不可忽視的一個重要環節。

（四）重視優良校風和班風的建設。

優良的校風和班風是環境潛課程的重要組成部分，是教師和學生保持健康心理狀態所必須的重要土壤，學校和教師應從以下幾個方面加強這方面的建設：

1.營造民主平等的心理氛圍

所謂心理氛圍，概括地說就是對人的心理發展有實際影響的氣氛和環境。學校和教師應努力創造一個民主平等的心理氛圍，只有在這樣的氛圍熏陶中，教師、學生的身心才能和諧健康地成長。因此，一所現代化學校所追求的目標正應是“民主平等，尊師愛生，情感交融，協力合作”。

2.倡導團結合作互助精神

學校在教師之間、學生之間倡導互助合作的精神，鼓勵和指導教師與學生互相尊重，互相愛護，培養起學業上互相切磋，工作上互相配合，生活上互相關心的良好風氣。

3.培養遵章守紀的良好習慣

學校和任何社會群體一樣，既要有民主，也要有集中，既要有自由，又要有紀律，既要培養學生敢想、敢說、敢做的精神，又要養成接受行為規范、遵章守紀的良好習慣。為此，學校和教師應堅持對學校制定的各種規章制度進行督促和檢查，適時而合理地進行獎懲，形成凡事有章可循、有章必依、遵章守紀的良好風氣。

五、后記

工作中，我痛心地發現學生的不少心理問題正是來自于學校不良環境的影響，環境不變，學生的問題就無法得到根本解決。試想，如果能將作為阻力的環境影響變為動力，那局面將會有怎樣的改觀！由此，環境潛課程的關注和開發對于學校心理健康教育工作來說意義重大。

環境與健康論文:網絡環境下的人際交往與心理健康關系研究

【摘 要】在知識信息化逐漸發達的時代背景下，人際交往增添了一種全新的形態――網絡人際關系，在互聯網逐漸滲透普及到人們的日常生活的過程中，網絡人際關系成為了一種不可忽視的新型人際關系，它對于影響人們的心理健康同樣具有不可小覷的作用。在網絡環境之中，大學生是網絡人際關系中活躍的群體，他們在網絡中的人際交往與其心理健康關系究竟如何，值得我們進入深入的探討和研究。

【關鍵詞】網絡；人際交往；人際關系；心理健康

眾所周知，人際關系與心理健康有不可分離的關系，在新的互聯網時代背景和環境之中，新型的網絡人際交往和人際關系顯現出新的形態特征，它也顯示出與人們在網絡中的心理健康關系。大學生在互聯網環境下，以網絡為結點，融入到網絡環境之中，并生成了各種新型的人際關系，由此，我們關注大學生群體在網絡環境下的人際交往與心理健康之間的關系，探討互聯網h境中的網絡人際關系對大學生群體的心理健康影響。

一、網絡環境下的人際交往綜述

在互聯網迅猛沖擊人們的生活和工作、學習的過程中，衍生出一種新型的網絡人際交往形式，它是以互聯網為依托、以計算機為載體的人際交往形態的拓展和延伸，具體展示出其如下內涵：

1、網絡人際交往展現出人的社會性屬性。個體在社會中的存在屬性也即人的社會性本質，而在網絡環境中的人際交往也同樣具有人的社會性這種本質屬性，它只是利用的媒介，發生不同的空間下的人際關系，并無法改變人的社會性的屬性。

2、網絡人際交往必須以互聯網為依托而實現。在互聯網環境之下，網絡將處于不同空間的人相聯系，以網絡為中介和基礎，實現間接性的交往，從而達到人際交往的目的。

3、網絡人際交往歸屬于一種精神層面的交往。在網絡環境中生成的人際交往主要是思想、意識、觀念、情緒方面的內容，而這些都是精神生產的產品，注重人們之間的精神產品的傳遞和交換。

在網絡環境下的人際交往，具有自身獨特的特點，具體表現為以下幾個方面：

1、網絡人際交往對象的寬泛化特征。網絡人際交往可以突破時空的限制，實現真正意義上的普遍性交往，是一種交往對象極其寬泛的交往形式。在互聯網出現之前的人際交往大多局限于血緣關系、地緣關系、業緣關系下的人際交往，而只有互聯網才實現了最為寬泛的人際交往。

2、網絡人際交往過程的隱匿性特征。在互聯網環境之中，人們可以采用匿名的方式進行交往，也即運用虛擬名或符號實現“身體不在場”式的人際交往，這種隱匿性的人際交往過程顯示出與現實交往極大的差異性。

3、網絡人際交往角色的虛擬性。在網絡環境之中，交往的主體都是虛擬的角色，大家處于一種相對平等、沒有直接利益關系沖突的交往場景之中，有助于網絡人際關系的建立。

4、網絡人際交往心態的平等性。這主要是由于網絡的虛擬性特征，取消了人們的現實身體、地位、文化背景、職業、權力等信息，而都被純粹的數字所替代，因而不存在現實交往中的溝壑，網絡人際交往中的心態都是平等的地位，互動關系無須受到任何現實關系的制約，形成了人際交往中的真正平等和自由。

二、大學生心理健康的概念

心理健康的主要概念是指在社會環境之下，個人所具有的良好的心理效能與表現出來的行為狀態，并在不斷變化的環境中可以進行個體內心心理的調整，從而達到自我人格的逐步完善。

大學生的心理健康標準，主要包括以下幾個方面的內容：

1、個人情緒積極而穩定。心理健康的大學生擁有積極、樂觀、自信而穩定的情緒狀態，能夠在適當的場合控制自己的情緒，并且隨著環境和對象的改變而產生相對應的情緒改變，更好地使自己融于環境之中。

2、具有和諧的人際關系。心理健康的大學生能夠用寬容的、理解的心態，與他人進行交往，善于表達自己的思想，并與他人進行交流。

3、良好的感知能力。心理健康的大學生可以較為全面地評估自己，也可以對現實環境較好地解釋，既不會過高評價自己所擁有的能力，也不會無謂貶低自己而逃避現實。

4、適度的緊張感。心理健康的大學生具有適度的緊張感，他們對于自己的學習和生活有較好的籌劃能力，可以較好地安排自己的學習和生活，適度緊張而又不過分焦慮，在遭遇困境時，能夠鎮靜、理智地思考，尋求解決對策，而不會惶惶不安。

5、心理適應性較強。心理人健康的大學生可以擁有自主、獨立的生活和學習能力，情感上和意志上獨立性強，并可以尋求到自己精神上的充實點和興趣點，不會輕易感覺到空虛、敵對、消極等不良情緒，他們可以較好地適應社會生活環境，心理適應性較強。

三、大學生的網絡人際交往與心理健康的關系分析

經過調查和分析，大學生的網絡人際交往水平明顯高于現實人際關系水平。在現實人際交往中，大學生與異性之間的交往受限于人際交往環境和人際關系性別特性的不同，普遍存在人際交往困擾。而在網絡人際交往之中，其匿名性、平等性的特征，可以使大學生無拘無束地進行交流，釋放自己的本能和個性，并且可以恣意發揮自己的想象，大學生在網絡上可以實現精神地位的平等。而在現實人際交往之中，卻由于道德和法律的約束而必須在一定程度上遮掩自己真實的想法，這就難以使大學生在現實人際交往中袒露心胸，尤其是在與異性的交往之上，顯現出較大的現實人際關系困擾，在同性面前可以暴露的缺點或弱項，卻不愿意在異性面前顯露，以保全自己在異性心目中的形象。

在大學生的心理健康狀況中，他們整體的心理健康狀況要比全國青年群體較差，這主要是由于大學生面臨更多的價值文化的沖擊，在面臨人際關系、戀愛關系、經濟、就業等方面的壓力較大，致使大學生的心理健康受到較大程度的阻礙。網絡人際交往與人的安全需要、情感需要、尊重需要、自我實現需要緊密相聯，并且與一些心理抑郁感和心理孤獨感有相關關系，網絡人際交往對大學生的心理健康產生間接的效應，并成為了網絡交往動機和心理健康的中介。可以這樣認為，運用網絡建立新的人際關系越多，心理健康水平越高。在網絡人際交往空間逐漸增多的過程中，可以極大地拓展大學生的人際交往空間，對其心理健康產生積極的影響和滲透，并促使其健全人格的生成，向更為個性化、獨立化、開放性的方向發展。

然而，對于少數病理型互聯網使用主體來說，在他們的網絡人際交往的心理健康效應之中，具體的影響相關因素主要包括有：網絡人際交往消極結果；網絡人際交往自我暴露和情感體驗；網絡人際交往認識因素等。經測試得知，網絡人際交往的消極結果越嚴重，其心理健康水平越低。網絡人際交往中自我暴露越多、情感體驗越積極，則顯露出越低的心理健康水平。網絡人際交往越積極，心理健康水平越低。

四、網絡環境下的大學生人際交往提升路徑分析

1、強化大學生的自律教育，樹立高尚的道德品質

互聯網絡的擴張和發展之下的網絡人際交往，要最大化地減少其網絡人際交往的負面作用，要培養和強化大學生的自律意識和能力，督促大學生形成內在的、自覺的道德任意識，在使用網絡的過程中增強網絡道德和法制觀念，以更好地增強大學生的辨析能力，并且要用科學的世界觀和價值觀引領學生，引導學生樹立高尚的思想道德品質，正確地認識自己、感知網絡，建構良好的網絡人際交往關系，生成健康的心理素質。

2、促進大學生與現實的聯系，提升大學生的現實人際交往能力

互聯網是一個虛擬的世界，大學生不能過于沉溺于虛擬的網絡世界之中，而應當多多融入到現實社會之中，接觸和感知社會中發生的具體事件和內容，防范迷失在網絡之中，形成封閉的網絡人格。為此，可以組織大學生參加適宜的組織集體活動，通過現實交往活動，使大學生掌握現實人際交往的規則和方式，產生樂于與人交往、善于與人交往的心理健康素質，在與他人的現實交往中紓緩自己的情緒，并使自身的心理需求獲得滿足，在與他人現實交往和接觸的過程中，形成和諧的人際交往關系，增強了與他人現實交際的能力，并進一步促進良好的、健康的網絡人際關系。

3、更好地借助于網絡實現對大學生的教育和管理

在網絡環境之中，我們看到網絡是一把雙刃劍，我們要善于利用網絡的優勢特征，進行對大學生的教育和管理，要轉變原有的權威性、強制性、灌輸式的教育和管理方式，充分利用網絡的優勢，與學生進行平等的對話和交流，利用網絡開放性的特征，使大學生呈現出更為完整、更為真實的自己，從而使教師更為深入地了解學生的心理狀態，更好地針對性地實施心理健康教育和心理輔導。如：師生QQ群、微信群、師生論壇等，從而更好地施以對大學生的心理健康教育和管理。

4、凈化網絡人際交往空間，健全網絡制度體系

網絡環境不應當是污濁的虛擬環境，還應當保持網絡的清潔性，因而，為了保持網絡環境的凈化和健康，需要采用一定的技術手段，保障網絡的凈化空間，要對網絡中的不良信息加以過濾和剔除，并注重加強網絡立法制度和體系，使其規范化、有序化，更好地培育和健全大學生的網絡法制觀念，在遵循網絡法制的條件下，更好地進行網絡人際交往。

五、結束語

綜上所述，在互聯網滲透和擴張到人們的日常生活和學習領域的過程中，大學生是互聯網中的活躍主體，他們在網絡中的人際交往動機和人際交往關系與其心理健康狀況有明顯的相關關系，具有顯著的預測效應。我們認為，網絡人際交往對大學生的心理健康影響較為復雜，不可片面地加以分析，要正視網絡的雙向性功能，網絡可以拓寬學生的人際交往面，正確地運用網絡人際交往關系，可以更好地促進大學生的心理健康，然而如果一味沉溺于網絡，則不利于良好健康的網絡人際關系的生成，也不利于大學生的心理健康。因而，科學而理智地運用網絡人際交往，需要加以積極的引導和教育，才能促進大學生健全人格的生成。