開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的1篇體育與健康論文，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。

體育與健康論文:探求大學(xué)生心理健康與體育教育

一、影響高職生心理健康的主要因素

1、人際關(guān)系

相對(duì)于中小學(xué)而言，大學(xué)環(huán)境具有更強(qiáng)的社會(huì)性，人際關(guān)系也較之以前更為復(fù)雜。但人與人之間的差異和每個(gè)人個(gè)性、經(jīng)歷上的不同，使得交際這件看似平常的事情對(duì)于部分性格內(nèi)向、自我審視心態(tài)不正確或者處于特殊時(shí)期的年輕來說要顯得相對(duì)更加困難一些。

2、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾

還有一些學(xué)生，自小成績較為優(yōu)秀，專注于學(xué)習(xí)這件本身，因而在進(jìn)入大學(xué)之前整體的學(xué)習(xí)歷程較為順利。這類學(xué)生，往往有著較高的自我定位，之所以會(huì)進(jìn)入高職院校多數(shù)是因?yàn)楦呖及l(fā)揮的失常。在這樣的經(jīng)歷背景下，這些學(xué)生帶著復(fù)雜的而矛盾的心情進(jìn)入到高職生活，常常需要很長的緩沖時(shí)間才能夠恢復(fù)到正常的生活狀態(tài)中。

3、學(xué)習(xí)壓力

現(xiàn)代社會(huì)就業(yè)壓力的加大使得很多高職學(xué)歷的學(xué)生不得不背負(fù)起相對(duì)更大的學(xué)習(xí)壓力。他們當(dāng)中的有些人不但需要保證平時(shí)的課業(yè)學(xué)習(xí)質(zhì)量，更需要花時(shí)間專注其它類型的諸如資格證考試、學(xué)歷考試，其緊張程度可見一斑。但是大多高職生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較為薄弱，強(qiáng)大的學(xué)習(xí)需求與現(xiàn)實(shí)考試的需要沖突也容易讓他們產(chǎn)生沮喪、悲觀的情緒。

二、體育教育對(duì)高職生心理健康的積極影響

1、增強(qiáng)體格，培養(yǎng)高職大學(xué)生良好的品格和意志

高職院校的大學(xué)生多數(shù)處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，體育課程的開設(shè)是為了加強(qiáng)鍛煉，在繁重課業(yè)的同時(shí)提升大學(xué)生的身體素質(zhì)。所謂身心健康，先有身體上的健康，才能達(dá)到心情的愉悅，因此擁有一個(gè)健康的體格，是高職大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)條件。體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)考驗(yàn)人體的耐力和體力的運(yùn)動(dòng)，在體育運(yùn)動(dòng)的過程中，往往會(huì)激發(fā)高職大學(xué)生抗疲勞、緊張、競爭力及意志上的磨練，通過完成體力上的任務(wù)，從而使得大學(xué)生的內(nèi)心獲得放松和成就感，從而能培養(yǎng)積極向上的健康心態(tài)。

2、放松身心，緩解課業(yè)壓力

在應(yīng)試教育的大環(huán)境下，當(dāng)代大學(xué)生受到了來自于多方面的競爭壓力，尤其是高職大學(xué)生，其學(xué)習(xí)的對(duì)應(yīng)面往往更加接近現(xiàn)實(shí)社會(huì)，緊張的學(xué)習(xí)和競爭的壓力對(duì)于年紀(jì)尚輕的高職大學(xué)生來說，很容易產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，尤其是對(duì)于學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生來說，長期的學(xué)業(yè)落后會(huì)使得學(xué)生產(chǎn)生深度的自卑感，部分學(xué)生甚至?xí)霈F(xiàn)厭學(xué)厭世的不良心態(tài)。大學(xué)生的心理狀態(tài)是可以通過其日常的生活狀態(tài)和肢體語言中表現(xiàn)出來的，通過體育運(yùn)動(dòng)，也是大學(xué)生情感的一種體驗(yàn)，體育運(yùn)動(dòng)不僅可以消除學(xué)業(yè)的疲憊感和緊張感，通過體育運(yùn)動(dòng)也能夠獲得一定的自信心和滿足感，在緩解壓力的同時(shí)也消除了高職大學(xué)生的不良情緒。

3、促進(jìn)交流，提高高職大學(xué)生社交能力

體育教育是一種互動(dòng)式的教育形式，通過集體的學(xué)習(xí)、練習(xí)和比賽，從而促進(jìn)大學(xué)生之間的交流和人際交往。在平時(shí)的課堂上，大學(xué)生往往只關(guān)注于自身的學(xué)習(xí)，大多數(shù)的時(shí)間都花在上課和做題當(dāng)中，非常缺乏人際交往，這種情況也使得高職院校的大學(xué)生在畢業(yè)之后難以適應(yīng)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的交流模式。體育教育是以一種輕松的方式讓大學(xué)生之間進(jìn)行相互的交流，滿足了大學(xué)生內(nèi)在的情感的需求，也豐富了生活的內(nèi)容，提高大學(xué)生的社交能力可以有效的避免心理抑郁等健康問題的產(chǎn)生。

三、心理健康角度下的高職大學(xué)體育教學(xué)建議

1、體育課程添加心理健康內(nèi)容，促進(jìn)高職大學(xué)生的身心發(fā)展

體育教育對(duì)于高職院校心理健康的促進(jìn)作用是不可忽視的，然而在許多高職院校當(dāng)中都沒有開展專門的心理健康課程，心理健康教育是當(dāng)代教育的重要組成部分，只有培養(yǎng)了身心健康的高素質(zhì)人才，才能適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，這才是國家所需要的真正人才。因此在了解到體育教育與心理健康教育的緊密關(guān)系后，可以在體育教育的課程中貫穿一部分的心理健康教育，將體育教育的心理健康教育作用發(fā)揮得更好，單純的心理健康教育課程顯得較為枯燥，學(xué)生往往都對(duì)此類課程提不起興趣，這樣心理健康教育也不能發(fā)揮有效的作用，而將兩者結(jié)合起來，使得心理健康教育在體育活動(dòng)中，潛移默化的影響著學(xué)生的身心，起到了積極的作用。

2、提高體育課程的靈活性，推進(jìn)體育課程改革力度

體育教育其實(shí)不單單是體育運(yùn)動(dòng)，其還應(yīng)該包括健美學(xué)、心理學(xué)等方面的知識(shí)，通過將這些知識(shí)結(jié)合起來，形成生動(dòng)的體育課程，從而培養(yǎng)和提高大學(xué)生的身心健康，體育課程應(yīng)該是一門多元化的戶外課程，學(xué)生在參與其中時(shí)能獲得身體的鍛煉和心理的放松，因此學(xué)生需要對(duì)這門課產(chǎn)生積極的興趣，要能夠自覺主動(dòng)的參與到體育課程中去，體育課程的內(nèi)容和設(shè)計(jì)是非常重要的，一堂好的體育課，既能夠起到鍛煉身體、學(xué)習(xí)體育技能的作用，又能夠使得學(xué)生獲得心情上的愉悅、心理上的舒緩，因此體育教育應(yīng)該脫離枯燥古板的模式化教育，推進(jìn)體育教育改革，發(fā)展多元化人性化的輕松體育教育方式。

3、加強(qiáng)體育教師心理健康教育能力，培養(yǎng)體育心理健康專職教育隊(duì)伍

除了有體育課程上的改革以外，對(duì)于課程的引導(dǎo)者，也應(yīng)該灌輸心理健康與體育教育相結(jié)合的理論知識(shí)，對(duì)于體育教師而言，也應(yīng)該長期的學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，保持自身身心健康的同時(shí)，才能將積極向上的心態(tài)帶給學(xué)生。在融入了心理健康教育之后對(duì)于體育教師的要求也更加的嚴(yán)格，作為高職院校，應(yīng)該培養(yǎng)一批專職于心理健康的體育老師，讓心理健康教育與體育教育有效的結(jié)合在一起。

作者：沙登閣 王玲玲 單位：山東水利職業(yè)學(xué)院 日照職業(yè)技術(shù)學(xué)

體育與健康論文:體育衛(wèi)生與健康情況研討

作者：顧麗燕 劉曉軍 單位：首都體育學(xué)院人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)系 渭南師范學(xué)院體育系

《學(xué)校體育工作條例》和《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》是實(shí)施學(xué)校體育衛(wèi)生工作的法規(guī)性指導(dǎo)文件。它明確提出了學(xué)校體育教育和學(xué)校衛(wèi)生教育的目的:全面提高學(xué)生的體質(zhì)與健康水平。所以,中小學(xué)體育衛(wèi)生工作是影響中小學(xué)生體質(zhì)與健康的重要因素之一。陜西省地處祖國西部,是首批進(jìn)入中國國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的省份,也是中國國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的一級(jí)檢測(cè)網(wǎng)點(diǎn)。研究陜西省中小學(xué)校體育衛(wèi)生工作與學(xué)生健康現(xiàn)狀,不僅能反映我國西部省市地區(qū)中小學(xué)生體質(zhì)與健康狀況的變化規(guī)律,而且能為西部大開發(fā)和陜西經(jīng)濟(jì)建設(shè)提供合格的人才儲(chǔ)備,為體質(zhì)與健康研究的深入發(fā)展提供依據(jù)。

1研究對(duì)象、內(nèi)容和方法

1.1研究對(duì)象陜西省參加全國學(xué)生體質(zhì)與健康狀況調(diào)查研究的好、中、差代表片的30所中小學(xué)校。研究對(duì)象的基本情況見表1。

1.2研究內(nèi)容為了揭示學(xué)校體育衛(wèi)生工作與學(xué)生健康狀況變化的內(nèi)在規(guī)律,將研究內(nèi)容分為健康狀況研究指標(biāo)和學(xué)校體育衛(wèi)生工作研究指標(biāo)。

1.2.1健康狀況研究指標(biāo)視力不良率、齲齒率、肥胖率和貧血率。

1.2.2學(xué)校體育衛(wèi)生工作研究指標(biāo)學(xué)校體育工作、學(xué)校衛(wèi)生工作、課外體育衛(wèi)生開展?fàn)顩r。

1.3研究方法

1.3.1問卷調(diào)查法為研究學(xué)校體育衛(wèi)生工作中存在問題對(duì)學(xué)生健康狀況的影響,設(shè)計(jì)問卷三套,包括學(xué)生問卷(針對(duì)中學(xué)生)、家長問卷(回答問卷學(xué)生的家長)和體育教師問卷(調(diào)查學(xué)校)。問卷的信度和效度經(jīng)過6名學(xué)校體育學(xué)專家鑒定。2002年2月向西安、漢中、延安三地市參加2000年陜西省學(xué)生體質(zhì)與健康狀況調(diào)查的普通中學(xué)、中小學(xué)體育教師和學(xué)生家長共發(fā)放問卷480份,回收454份,總回收率94.6%,總有效率86.7%。其中向西安市區(qū)城鄉(xiāng)體育教師、中學(xué)生和相應(yīng)學(xué)生家長發(fā)放問卷180份,回收174份,回收率96.7%;向漢中市區(qū)城鄉(xiāng)教師、學(xué)生和相應(yīng)學(xué)生家長發(fā)放問卷150份,回收142份,回收率94.7%;向延安市區(qū)城鄉(xiāng)教師、學(xué)生和相應(yīng)學(xué)生家長分別發(fā)放問卷150份,回收138份,回收率92%。2002年4月,抽取調(diào)查對(duì)象的10%,用“測(cè)驗(yàn)———再測(cè)驗(yàn)”的方法進(jìn)行重復(fù)調(diào)查,兩次調(diào)查的可靠性系數(shù)為0.92。

1.3.2訪談法在問卷調(diào)查的基礎(chǔ)上,作者走訪了西安、漢中、延安三地市的中小學(xué)校,共30所,與中小學(xué)體育教師共30余人,各級(jí)教育管理部門有關(guān)人士10余人,就有關(guān)中小學(xué)體育衛(wèi)生工作中存在問題和影響學(xué)生健康的問題進(jìn)行了訪談。

1.3.3文獻(xiàn)資料法查閱陜西省1995年和2000年學(xué)生健康狀況調(diào)查報(bào)告,獲取學(xué)生健康狀況變化的相關(guān)數(shù)據(jù)。

1.3.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法在問卷調(diào)查和訪談的基礎(chǔ)上,運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)中有關(guān)統(tǒng)計(jì)推斷的方法對(duì)所有數(shù)據(jù)做了常規(guī)檢驗(yàn)。

2結(jié)果與分析

2.1學(xué)生健康狀況的變化趨勢(shì)分析1995年和2000年陜西省學(xué)生健康調(diào)查資料(表2):中小學(xué)生近視眼患病率仍居高不下,城市學(xué)生近視率仍然明顯高于農(nóng)村學(xué)生,但城鄉(xiāng)差距比1995年有所縮小。肥胖學(xué)生的人數(shù)明顯增多,已成為影響城市青少年健康的重要問題。學(xué)生營養(yǎng)狀況明顯改善,齲齒、貧血等常見疾病的發(fā)生率呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。這些數(shù)據(jù)充分表明,隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步,國民生活水平不斷改善,教育事業(yè)不斷發(fā)展,兒童青少年學(xué)生的營養(yǎng)及保健水平得到普遍提高。

2.2學(xué)校體育衛(wèi)生工作現(xiàn)狀

2.2.1體育師資隊(duì)伍的結(jié)構(gòu)當(dāng)前,我國的學(xué)校體育教育正經(jīng)歷著一場深刻的改革。隨著教育體制改革的深入,教師隊(duì)伍的素質(zhì)問題,日益凸現(xiàn)其關(guān)系改革成敗的作用。正如《中國教育改革和發(fā)展綱要》中指出:“振興民族的希望在教育,振興教育的希望在教師,建設(shè)一支具有良好的政治業(yè)務(wù)素質(zhì),結(jié)構(gòu)合理,相對(duì)穩(wěn)定的教師隊(duì)伍,是教育改革和發(fā)展的根本大計(jì)”。體育師資是保證體育教學(xué)的重要因素,師資本身素質(zhì)的好壞直接影響學(xué)校體育教學(xué)的質(zhì)量(見表3)。從表3結(jié)果分析,陜西省中小學(xué)體育教師師資結(jié)構(gòu)城鄉(xiāng)差異顯著,應(yīng)引起足夠重視;職稱結(jié)構(gòu)偏低,學(xué)術(shù)水平薄弱,對(duì)教學(xué)質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生一定的影響;學(xué)歷結(jié)構(gòu)不達(dá)標(biāo),是制約學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量的又一重要因素。

2.2.2師資隊(duì)伍的穩(wěn)定性與建設(shè)教師隊(duì)伍的穩(wěn)定性是教學(xué)工作正常開展的基礎(chǔ),建設(shè)一支高素質(zhì)的教師隊(duì)伍則是保證教學(xué)質(zhì)量和效果的根本。通過調(diào)查和訪談,發(fā)現(xiàn)城鄉(xiāng)差異顯著存在。城市中小學(xué)專職體育教師人數(shù)占被調(diào)查人數(shù)的80%以上,且基本都畢業(yè)于體育教育專業(yè)。鄉(xiāng)村中小學(xué)專職體育教師人數(shù)只占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的30~60%,畢業(yè)于體育教育專業(yè)的人數(shù)在專職教師中也只占60~70%(見表4)。在訪談和調(diào)查中,發(fā)現(xiàn)在許多鄉(xiāng)村小學(xué)中,基本無專職體育教師,這一現(xiàn)象也值得我們注意。此外,城市中小學(xué)被調(diào)查的體育教師,只有10~15%的人獲得了進(jìn)修或?qū)W習(xí)的機(jī)會(huì),而鄉(xiāng)村教師獲得機(jī)會(huì)的人數(shù)則在5%以下。這種情況,勢(shì)必造成陜西省中小學(xué)體育教師整體素質(zhì)偏低,影響學(xué)校體育工作質(zhì)量,影響學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況。

2.2.3體育教學(xué)的指導(dǎo)思想體育教學(xué)的指導(dǎo)思想是體育教學(xué)達(dá)到實(shí)際效果的前提和重要保證,是貫徹《學(xué)校體育衛(wèi)生工作條例》的基石。從表5分析,目前陜西省中小學(xué)中體育教師對(duì)體育教學(xué)的指導(dǎo)思想存在模糊的概念,沒有統(tǒng)一正確的指導(dǎo)思想,大多是按照教師本人的意愿確定。只有正確、健康的指導(dǎo)思想,才能發(fā)揮體育教學(xué)的真正作用,使德、智、體、美諸方面有機(jī)地結(jié)合在一起,促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)和健康狀況的根本改善。

2.2.4學(xué)校開設(shè)健康教育課情況《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育》決定指出:“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。”再次提出應(yīng)把“健康第一”的指導(dǎo)思想落實(shí)到學(xué)校體育工作中去。要求學(xué)校開展以健康為中心的教育活動(dòng),開設(shè)學(xué)校健康教育課。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)城市中小學(xué)校健康教育課能按計(jì)劃開設(shè)的占80%以上,多數(shù)鄉(xiāng)村中小學(xué)校只配發(fā)了教材而未按計(jì)劃開課。無論城鄉(xiāng),能做到定期進(jìn)行健康知識(shí)講座和衛(wèi)生知識(shí)宣傳的學(xué)校只占很小的比例。在鄉(xiāng)村中小學(xué)校中,有36%的學(xué)校不能保證對(duì)學(xué)生進(jìn)行定期體檢。

2.2.5體育場地設(shè)施和器材場地設(shè)施和器材是體育教學(xué)的基本保證。目前,陜西省城市中小學(xué)場地器材狀況較好,而鄉(xiāng)村中小學(xué)場地器材則存在不同程度的不足。場地設(shè)施和器材的不足使鄉(xiāng)村中小學(xué)的正常體育教學(xué)很難按照教學(xué)大綱的規(guī)定開展,勢(shì)必對(duì)學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況產(chǎn)生負(fù)面影響。

2.2.6體育經(jīng)費(fèi)投入陜西省中小學(xué)校辦學(xué)經(jīng)費(fèi)的不足直接導(dǎo)致學(xué)校體育衛(wèi)生工作經(jīng)費(fèi)出現(xiàn)不同程度的缺乏(見表6),有的農(nóng)村中小學(xué)只能勉強(qiáng)維持一般的教學(xué)活動(dòng)。#p#分頁標(biāo)題#e#

2.2.7體育教師工作滿意度在目前陜西省中小學(xué)學(xué)校體育衛(wèi)生工作成效普遍偏低的情形下(表7),研究中小學(xué)體育教師的工作滿意感程度,對(duì)體育教師隊(duì)伍的建設(shè)和科學(xué)管理,不僅具有現(xiàn)實(shí)意義,而且對(duì)進(jìn)一步深化學(xué)校體育改革有深遠(yuǎn)影響。此項(xiàng)調(diào)查表明,陜西省中小學(xué)體育教師所從事的工作基本上能得到家人的理解和支持,有較強(qiáng)的集體觀念,能較好地處理集體和個(gè)人的關(guān)系。但工作滿意感水平普遍較低,成為教師隊(duì)伍穩(wěn)定性的隱患。其主要影響因素有:缺乏工作成就感、勞動(dòng)報(bào)酬低、職稱評(píng)定因素、學(xué)校政策制度和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)因素等五方面,且存在明顯的城鄉(xiāng)差異。在訪問調(diào)查中還發(fā)現(xiàn),任職年限越長,擔(dān)任職務(wù)越重要,職稱越高,對(duì)工作的滿意感也越高。

2.3學(xué)校社區(qū)關(guān)系現(xiàn)狀

2.3.1家庭對(duì)體育的關(guān)注程度家庭教育是學(xué)校教育的延伸。如果學(xué)校不能保證學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況得到充分的改善,家庭則應(yīng)義不容辭地成為第二戰(zhàn)線。調(diào)查結(jié)果表明(見表8),陜西省城鄉(xiāng)中小學(xué)生家庭對(duì)學(xué)生健康的關(guān)注程度都較高,與社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平和人民群眾生活質(zhì)量追求上升有關(guān)。而家庭對(duì)體育的關(guān)注程度明顯偏低,大多數(shù)家庭認(rèn)為體育是學(xué)校的工作,家庭主要是為學(xué)生創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。這種觀念上的錯(cuò)誤,使學(xué)生無形中也形成學(xué)習(xí)第一的偏差認(rèn)識(shí)。要根除觀念上的錯(cuò)誤,就必須進(jìn)一步深化學(xué)校教育改革,全面落實(shí)素質(zhì)教育,為更多學(xué)生創(chuàng)造學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),尤其是能讓更多的初中學(xué)生走進(jìn)高中校門。調(diào)查中還注意到,家庭對(duì)體育的關(guān)注程度與父母受教育的程度,家庭收入以及生活環(huán)境有關(guān)。

2.3.2社會(huì)對(duì)體育的關(guān)注程度體育運(yùn)動(dòng)作為人類的高級(jí)文明活動(dòng),已演進(jìn)成為人類的一種具有獨(dú)立體系的文化形態(tài),而確立在社會(huì)生活中,它滲進(jìn)社會(huì)的每一個(gè)細(xì)胞,深刻地影響著人們的社會(huì)生活。與此相適應(yīng),社會(huì)對(duì)體育的關(guān)注程度也隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和體育的大眾化與平民化發(fā)展提高。根據(jù)調(diào)查結(jié)果分析,目前陜西省體育社會(huì)化的程度仍然很低,社區(qū)體育和家庭休閑體育還處在起始階段。人民群眾空有滿腔鍛煉熱情,卻沒有鍛煉的場地和設(shè)施,也缺乏科學(xué)的指導(dǎo)和合適的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),進(jìn)而影響其鍛煉的持久和熱情以及信心。學(xué)生體質(zhì)與健康狀況的根本改善也就缺乏必要的社會(huì)土壤。

2.3.3學(xué)生課外體育活動(dòng)狀況調(diào)查結(jié)果表明,陜西省城鄉(xiāng)中小學(xué)生課外體育活動(dòng)明顯不足。社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶來的各種壓力過早地壓在學(xué)生的肩上。沒有休息時(shí)間,學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)是他們的主要任務(wù),直到考上重點(diǎn)大學(xué),找到舒適的工作。所有的家長可以為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造任何可能的條件,但就是不能允許他們每天將一個(gè)小時(shí)的時(shí)間“浪費(fèi)”在體育鍛煉中。學(xué)校體育衛(wèi)生工作在家庭和社會(huì)面前已蒼白得沒有任何說服力。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

(1)學(xué)生的健康水平整體上有所提高,但存在問題依然嚴(yán)峻。(2)學(xué)校體育衛(wèi)生工作的總體發(fā)展水平有所提高,但城鄉(xiāng)間的差異仍然顯著存在。學(xué)校體育衛(wèi)生工作沒有明確指導(dǎo)思想;領(lǐng)導(dǎo)不重視;體育經(jīng)費(fèi)和場地器材缺乏;體育教師隊(duì)伍培養(yǎng)不能滿足新時(shí)期學(xué)校體育衛(wèi)生工作要求;體育教師工作滿意感水平較低等是目前陜西省中小學(xué)體育衛(wèi)生工作中存在的幾個(gè)突出問題。(3)社會(huì)教育、家庭教育和學(xué)校教育的嚴(yán)重脫節(jié)在一定程度上影響了學(xué)校體育衛(wèi)生工作的發(fā)展,繼而影響了學(xué)生健康狀況的進(jìn)一步改善。

3.2建議

(1)必須進(jìn)一步加大管理力度,保證教育經(jīng)費(fèi)投入,全面提高體育教師隊(duì)伍的整體素質(zhì)。(2)學(xué)校體育衛(wèi)生工作者應(yīng)樹立科學(xué)的體育健康觀,進(jìn)一步深化學(xué)校體育教育改革,全面落實(shí)素質(zhì)教育,使體育成為學(xué)生的一種生活方式。(3)加大社會(huì)體育經(jīng)費(fèi)投入,改善公用體育場地和設(shè)施,推進(jìn)社區(qū)體育和體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)發(fā)展。

體育與健康論文:健美操教學(xué)在體育與健康教育中的作用

摘要：擁有健康的身體素質(zhì)，是高職學(xué)生將來為社會(huì)做出貢獻(xiàn)的基礎(chǔ)條件，因此在高職的教學(xué)中，老師要重視對(duì)于學(xué)生的體育鍛煉。最近幾年，高職學(xué)校開始在體育課中加入健美操的教學(xué)課程，因其特有的魅力與價(jià)值深受廣大高職學(xué)生的喜歡，老師在開展健美操教學(xué)時(shí)，要根據(jù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，與學(xué)校的實(shí)際情況相結(jié)合，尋找到適合本校的有效開展方式。

關(guān)鍵詞：健美操；高職體育；健康教育；舒緩情緒

國民的整體素質(zhì)對(duì)于國家的發(fā)展有著積極的推進(jìn)作用，所以加強(qiáng)國民的身體素質(zhì)，促進(jìn)提升國民的鍛煉意識(shí)與體育運(yùn)動(dòng)水平就顯得尤為重要。高職學(xué)校近些年來也加強(qiáng)了對(duì)學(xué)生體育鍛煉的重視程度，一直在尋找全面提升學(xué)生身心健康的方法。在高職體育教學(xué)中加入健美操運(yùn)動(dòng)，可以將體育和身心健康教學(xué)相融合，對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展有著一定的助益。

一、健美操的概念和特色

健美操是一種身體隨著音樂節(jié)奏變換的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有塑體健身和娛樂的功能。健美操自傳入我國以來，一直在不斷進(jìn)行改革和發(fā)展，已經(jīng)成為一項(xiàng)普及率極高的運(yùn)動(dòng)形式?，F(xiàn)在我國高職教育更加追求對(duì)學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng)，體育教學(xué)也隨之進(jìn)行著改革，將培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)與良好的心理狀態(tài)作為日常主要的教學(xué)目標(biāo)，于是高職院校開始嘗試將健美操加入到體育的教學(xué)之中。一般健美操教學(xué)都是以讓學(xué)生掌握理論知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技巧、達(dá)到強(qiáng)身健體的目的為主的，老師在教學(xué)時(shí)要通過科學(xué)、合理的教學(xué)方式帶動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并掌握基本的運(yùn)動(dòng)組合，之后再由老師啟發(fā)使學(xué)生漸漸掌握動(dòng)作要領(lǐng)，提升學(xué)生動(dòng)作的美感與協(xié)調(diào)感。

二、在體育教學(xué)中加入健美操的作用

（一）對(duì)學(xué)生的心理健身有一定的幫助

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)在高職學(xué)生中，長期進(jìn)行健美操鍛煉運(yùn)動(dòng)的學(xué)生要比沒有進(jìn)行鍛煉的學(xué)生身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力要強(qiáng)很多，而且這些學(xué)生不僅是身體，而且心理也有著極大的改善，他們無論是在性格上、還是在人際關(guān)系上都有所好轉(zhuǎn)。而且在經(jīng)過健美操的運(yùn)動(dòng)之后，他們明顯感覺自己因?qū)W習(xí)或人際關(guān)系帶來的焦慮、抑郁的情緒得到了緩解和減少。這證明健美操具有一定的心理疏導(dǎo)的作用。健美操是集體運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，學(xué)生參加鍛煉時(shí)必然要與其他同學(xué)接觸，因此健美操運(yùn)動(dòng)也成為了學(xué)生們的一種社交方式。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，為了完成老師布置的任務(wù)，學(xué)生們必須要?jiǎng)佑眉w的智慧，間接的培養(yǎng)了學(xué)生之間團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，幫助其克服自己的心理障礙，提高鍛煉學(xué)生的交流水平。而且還鍛煉了學(xué)生社會(huì)生存的能力，讓他們通過運(yùn)動(dòng)過程，學(xué)會(huì)與人交流和溝通的方式，掌握減少不良人際交流帶來的負(fù)面影響的能力。因此這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)為高職學(xué)生提供了一個(gè)良好的鍛煉平臺(tái)，為他們提供了交流的機(jī)會(huì)，幫助他們有效的進(jìn)行溝通，增加他們與人交際的經(jīng)驗(yàn)，使他們能夠在畢業(yè)之后迅速融入到社會(huì)之中。而且健美操的配套音樂很多都是節(jié)奏感較強(qiáng)且旋律優(yōu)美，可以幫助學(xué)生有效轉(zhuǎn)換自己的不良情緒，讓其進(jìn)行自我疏導(dǎo)，減緩不安、焦躁的心理，在運(yùn)動(dòng)中充分釋放自己的壓力。

（二）激發(fā)學(xué)生的潛能

就教育意識(shí)的角度而言，健美操可以將體育教育與健康教育兩者有效融合在在一起，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中認(rèn)知健康和健身以及美之間的聯(lián)系，幫助學(xué)生掌握如何利用健美操來達(dá)到對(duì)自身身體的控制和調(diào)整目的。老師在教學(xué)時(shí)要采用健美的視角來對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)，增加其健身鍛煉的次數(shù)，加快體育與健康結(jié)合的腳步，把學(xué)生擁有的體育潛能和心理自我疏導(dǎo)的潛能充分發(fā)掘出來，讓其能夠?qū)_(dá)到身心健康發(fā)展的目的。

（三）對(duì)學(xué)生的身體健康有一定的幫助

高職的學(xué)生基本年齡都在18到23歲左右，正處于青春期階段，學(xué)生的身體骨骼還在生長，這時(shí)如果長時(shí)間堅(jiān)持健美操的運(yùn)動(dòng)，可以幫助促進(jìn)學(xué)生的骺軟骨發(fā)展，促進(jìn)其身體生長，幫助他們形成致密、結(jié)實(shí)的骨質(zhì)。經(jīng)常進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，他們的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)更為靈活和均衡，而且學(xué)生的動(dòng)作記憶力與再現(xiàn)能力都比較發(fā)達(dá)。健美操運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)較為優(yōu)美且節(jié)奏較快，而且跳躍的姿勢(shì)過多，對(duì)力度和幅度的要求很高，較大的運(yùn)動(dòng)量可以幫助消耗多余脂肪并形成肌肉，幫助身體塑形。而且其中大多數(shù)的動(dòng)作都是不對(duì)稱，且很多較為復(fù)雜、難度較大，長期進(jìn)行這種訓(xùn)練可以幫助學(xué)生提高自身的身體協(xié)調(diào)性和靈活度，同時(shí)還能提升學(xué)生的力量感與柔韌性。除此之外，因?yàn)榻∶啦俚幕顒?dòng)時(shí)間較長，所以鍛煉者需要不斷克服身體疲勞感和不適感，這樣就使其耐力與意志力得到了良好的鍛煉。值得注意的是，以往很多的高職學(xué)校都認(rèn)為健美操更加適合女生進(jìn)行鍛煉，導(dǎo)致男生很少加入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之中。一般這種現(xiàn)象的形成主要是因?yàn)閺V大師生對(duì)于健美操?zèng)]有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，根據(jù)上述介紹使我們了解到，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生的身心健康都有著極大的益處，因此老師和學(xué)生要摒棄以往對(duì)健美操性別的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，不要讓健美操成為女生的專屬，根據(jù)健美操健、力、美的特點(diǎn)，結(jié)合男、女生的身心特征進(jìn)行設(shè)計(jì)，提高學(xué)生對(duì)于健美操的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而加強(qiáng)健美操的教學(xué)效果。

結(jié)語

綜上所述，在高職體育教學(xué)中加入健美操教學(xué)對(duì)學(xué)生的身體形態(tài)以及心理健康都有著積極的推進(jìn)作用，這種鍛煉方式因其修身養(yǎng)性的優(yōu)勢(shì)得到了廣泛的認(rèn)可，也受到了師生們的喜愛。隨著健美操在高職教學(xué)中的不斷開展，它帶給學(xué)生們的益處也越來越明顯，希望各高職學(xué)校能夠不斷對(duì)本校的教學(xué)方式進(jìn)行完善，提升學(xué)生們的身體素質(zhì)，使其能夠在日后為國家的發(fā)展貢獻(xiàn)出自己的力量。

作者：李霖 單位：鄭州財(cái)稅金融職業(yè)學(xué)院體育藝術(shù)部

體育與健康論文:初中體育與健康教學(xué)有效性探索

摘要：受傳統(tǒng)教學(xué)理念的束縛，初中體育與健康在教學(xué)的實(shí)踐中一直是處于被冷落的地位。要改變這一現(xiàn)狀，我們應(yīng)該從初中體育與健康教學(xué)的內(nèi)容與現(xiàn)狀進(jìn)行分析，剖析造成其不受重視的因素所在，并且在科學(xué)的基礎(chǔ)上結(jié)合實(shí)際探尋出一套合理的解決措施，以提高初中體育與健康教學(xué)的有效性。

關(guān)鍵詞：現(xiàn)狀；提高策略

隨著近年來素質(zhì)教育的實(shí)施和新課程的改革，初中體育和健康也越來越得到重視。但是目前，初中體育教學(xué)過程還存在許多問題。要想改變這一現(xiàn)狀，教師只有在堅(jiān)持新課改理念的基礎(chǔ)上，結(jié)合初中體育與健康教學(xué)的特點(diǎn)，努力提高教學(xué)水平，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，才能提高初中體育與健康教學(xué)的有效性。

一、初中體育與健康教學(xué)的有效性內(nèi)容

初中階段是學(xué)生強(qiáng)身健體的關(guān)鍵階段。初中體育與健康教學(xué)是不同于其他學(xué)科的，在教學(xué)方式上更具自由性，而且教學(xué)也大都在室外進(jìn)行，學(xué)習(xí)的是相關(guān)的體育技能和健康知識(shí)。進(jìn)行體育與健康教學(xué)活動(dòng)的開展，對(duì)學(xué)生在體育價(jià)值的認(rèn)識(shí)上有很大的引導(dǎo)作用，而且對(duì)學(xué)生培養(yǎng)良好的體育運(yùn)動(dòng)也有著很大的影響。

二、初中體育與健康教學(xué)的有效性現(xiàn)狀

通過上文對(duì)初中體育與健康教學(xué)的有效性內(nèi)容的認(rèn)識(shí)，可以知道在教學(xué)過程中是需要正確發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度以及增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，來達(dá)到課堂活動(dòng)有效性的實(shí)現(xiàn)。但是在目前的教學(xué)實(shí)踐中，初中體育與健康教學(xué)的現(xiàn)狀卻是不容樂觀的。

（一）對(duì)教學(xué)過程中學(xué)生主體地位的忽視

當(dāng)前的初中體育與健康教學(xué)的活動(dòng)中存在的最大問題就是沒有堅(jiān)持以學(xué)生為本的教學(xué)理念。由于受到傳統(tǒng)教學(xué)方式的深刻影響，教學(xué)所采取的方式大多是以教師為主，以教材內(nèi)容的使用為中心進(jìn)行的。因此，在中學(xué)體育課堂中，主導(dǎo)者只是教師，學(xué)生是處于被動(dòng)地接受狀態(tài)的。在這種教學(xué)狀態(tài)下，學(xué)生所學(xué)習(xí)的內(nèi)容也大都是教師安排好的，沒有做到因人而異、因需所學(xué)，不能充分地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主觀能動(dòng)性，也就阻礙了教學(xué)有效性的實(shí)現(xiàn)。

（二）教學(xué)內(nèi)容深度和廣度不夠

在很多人的印象中，初中體育的教學(xué)是非常簡單的，體育教師的職業(yè)也是非常輕松的。這種錯(cuò)誤的思想也就導(dǎo)致了很多體育教師在進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)前做不到認(rèn)真?zhèn)湔n，在教學(xué)過程中也僅僅是一些簡單的活動(dòng)，造成了教學(xué)內(nèi)容的深度和廣度的欠缺，單調(diào)而且無趣。長此以往，教師的教學(xué)功能就會(huì)減弱，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣也會(huì)降低，初中體育與健康教學(xué)的質(zhì)量更是因此會(huì)下降。

（三）落后的教學(xué)手段與方式

在中學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中，最普遍的教學(xué)方式還是傳統(tǒng)的操場教學(xué)模式，這種落后的教學(xué)方式嚴(yán)重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。在多媒體技術(shù)在教學(xué)中得到廣泛應(yīng)用的背景下，體育教學(xué)卻還沒有在教學(xué)中采用新的教學(xué)方式。這種現(xiàn)象一方面是由體育教師的片面教學(xué)理念造成的，認(rèn)為多媒體教學(xué)只對(duì)理論學(xué)科有效果不適合體育專業(yè)的使用。另一方面也是由于教師的專業(yè)素質(zhì)不夠無法熟練地使用多媒體技術(shù)，導(dǎo)致了初中體育與健康教學(xué)的方式和手段的落后。

三、初中體育與健康教學(xué)的有效性提高策略

（一）貫徹以學(xué)生為本的教學(xué)方針

在初中體育與健康教學(xué)的活動(dòng)中，貫徹以學(xué)生為本的教學(xué)方針，就是采取以學(xué)生為主的教學(xué)模式。就是要在教學(xué)活動(dòng)中，需要學(xué)生先進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，然后再利用所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行實(shí)際的操作，當(dāng)然這種自主學(xué)習(xí)是需要依靠教師的指導(dǎo)來完成的。因此，在這個(gè)過程中，教師的正確指導(dǎo)是尤為重要的。教師應(yīng)當(dāng)在教學(xué)過程中，充分地啟發(fā)學(xué)生的獨(dú)立思考能力，最大限度地發(fā)揮出學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，使學(xué)生做到有針對(duì)性地學(xué)習(xí)，并且獲得在實(shí)踐中解決問題的能力，從而提高課堂教學(xué)有效性。

（二）改變教師自身的教學(xué)理念

教師在教學(xué)活動(dòng)中的指導(dǎo)作用是不容忽視的，因此要想提高教學(xué)的有效性首先是要實(shí)現(xiàn)教師自身教學(xué)理念的有效性提高。教師始終是課堂教學(xué)的組織者和控制者，是直接影響著教學(xué)活動(dòng)的有效性的。因此，要提高教師的教學(xué)理念有效性，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)老舊教學(xué)理念，建立更適合社會(huì)發(fā)展和教育需要的新理念，實(shí)現(xiàn)教學(xué)活動(dòng)的有效性目標(biāo)。

（三）激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性

要想實(shí)現(xiàn)中學(xué)體育課堂的有效性，是離不開學(xué)生的積極參與的，這就需要在充分尊重學(xué)生的基礎(chǔ)上，研究學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好設(shè)法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。只有當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生了濃厚的學(xué)習(xí)興趣時(shí)，才會(huì)充分地調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。這就需要教師對(duì)舊有的教學(xué)方式不斷創(chuàng)新，選擇多樣化的教學(xué)方法并適當(dāng)?shù)氖褂枚嗝襟w技術(shù)，增加學(xué)習(xí)的趣味性，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。

（四）進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的合理安排

在初中體育與健康教學(xué)的活動(dòng)中，教師應(yīng)該在對(duì)中學(xué)生的身心特點(diǎn)進(jìn)行充分考慮的基礎(chǔ)上，科學(xué)合理地安排其教學(xué)內(nèi)容。要注意避免安排難度過大的教學(xué)內(nèi)容，會(huì)對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展造成不利影響。但是也不能安排過于簡單的教學(xué)內(nèi)容，會(huì)造成學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的減少。除此之外，教師還要尊重學(xué)生的個(gè)體差異性，要使其安排的教學(xué)內(nèi)容符合所有學(xué)生的發(fā)展需求。比如在尊重男女生生理差異的基礎(chǔ)上，在初中體育教學(xué)中實(shí)行差異化的教學(xué)方式，不再按照統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行要求，更好地實(shí)現(xiàn)初中體育教學(xué)的有效性。

（五）進(jìn)行教學(xué)器材場地的創(chuàng)新

基于中學(xué)體育教學(xué)的特點(diǎn)可知，場地和器材的運(yùn)用在提高教學(xué)有效性方面的也是有明顯作用的。要提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性，就要通過對(duì)體育器材和場地的不斷創(chuàng)新來實(shí)現(xiàn)。比如可以不時(shí)地引進(jìn)新的教學(xué)器材，像飛盤輪滑等?；蚴情_辟新的教學(xué)場地，不再只是局限于學(xué)校內(nèi)部的操場。只有學(xué)生對(duì)使用的器材和場地產(chǎn)生了濃厚的興趣，才能激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性，從而更好地實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)活動(dòng)的有效性。

四、結(jié)語

綜上所述，雖然在目前的初中體育與健康教學(xué)活動(dòng)中存在很多的不足之處，但是只要我們堅(jiān)持以學(xué)生為本的教學(xué)理念，在提高教師自身素質(zhì)的基礎(chǔ)上，不斷深化教學(xué)內(nèi)容和創(chuàng)新教學(xué)方式，就能尋找到有效合理的解決措施逐漸消滅這些存在的問題。在實(shí)現(xiàn)初中體育與健康教學(xué)的有效性同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，提升學(xué)生素質(zhì)和能力。

作者：陳華西 單位：甘肅省山丹縣第二中學(xué)

體育與健康論文:體育與健康教育分析

一、對(duì)體育與健康教育現(xiàn)狀的分析

1.體育課程的統(tǒng)一性的片面性

我國的體育課程經(jīng)過50多年的發(fā)展，形成的最大特點(diǎn)就是統(tǒng)一性和規(guī)范性，表現(xiàn)為統(tǒng)一的教學(xué)大綱和教材，統(tǒng)一的教學(xué)內(nèi)容，統(tǒng)一的課程實(shí)施方案，統(tǒng)一的評(píng)價(jià)管理模式。體育課程的嚴(yán)格統(tǒng)一，需要保持學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)程的步調(diào)一致，因此老師無需考慮學(xué)生的實(shí)際情況就編訂出可供循環(huán)使用的教學(xué)計(jì)劃和方案。這種把所有學(xué)生放在一個(gè)體育課程模子里鍛煉，導(dǎo)致了學(xué)生的畸形發(fā)展，循規(guī)蹈矩卻完全沒有個(gè)性和創(chuàng)新精神。

2.在具體的教學(xué)過程中缺乏文化

體育與健康教學(xué)中按成人的目光把一項(xiàng)完整的運(yùn)動(dòng)分成若干個(gè)技術(shù)進(jìn)行教學(xué)，教學(xué)實(shí)踐緊緊地盯在運(yùn)動(dòng)技術(shù)的細(xì)節(jié)的傳授上，“用技術(shù)教技術(shù)”和“為技術(shù)教技術(shù)”，一葉障目，舍本求末。教學(xué)很少從多種價(jià)值上整體關(guān)注教材，從多種角度去整體研究運(yùn)動(dòng)教材。另一方面，把提高學(xué)生生理機(jī)能指標(biāo)作為體育教學(xué)的主要目標(biāo)。目標(biāo)指向存在單一化的偏誤，缺乏“變通性”和“直覺性”，課堂教學(xué)程序化、模式化，學(xué)生在教師的統(tǒng)一調(diào)度下進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，教與學(xué)的雙方圍繞窄小的機(jī)械分割了的技術(shù)苦苦追尋。教學(xué)活動(dòng)統(tǒng)得太死，學(xué)生成了承接教材的奴隸。教學(xué)活動(dòng)難有創(chuàng)意，缺乏活力。

3.對(duì)健康知識(shí)的理論教學(xué)的缺乏

我們對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)就是純粹的Sport，就是身體練習(xí)，除此之外還有健康教育，它幫助和鼓勵(lì)人們樹立增進(jìn)健康的愿望，促使人們采取有益于健康的行為，形成健康的生活方式，以消除或降低危險(xiǎn)的因素的影響，創(chuàng)建健康的環(huán)境，并學(xué)會(huì)在必要時(shí)求得適當(dāng)?shù)膸椭?，從而達(dá)到保護(hù)和健康的目的，但是我們現(xiàn)行的體育與健康教育課對(duì)這方面比較忽視。

二、對(duì)體育與健康教育的改進(jìn)的探討

1.創(chuàng)新思維，創(chuàng)新能力

發(fā)展學(xué)生的多種能力，其中多向性，即豐富的想象能力；變通性，即能根據(jù)問題的不同層面變換思維角度或思維路徑的能力；批判性，即敢于懷疑或批判約定俗成的東西的能力；直覺性，即自由創(chuàng)造的能力。樹立健康第一的指導(dǎo)思想就是確保學(xué)生的健康發(fā)展。健康是在精神上、身體上和社會(huì)交流上保持健全的狀態(tài)。體育與健康課不僅要依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》相應(yīng)的水平目標(biāo)做好文章，選擇教材內(nèi)容、組織教學(xué)形式，使之適應(yīng)學(xué)生、適應(yīng)于社會(huì)發(fā)展的大形勢(shì)。同時(shí)在教學(xué)中要留有時(shí)間讓學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中大膽實(shí)踐、反復(fù)思考，鼓勵(lì)學(xué)生標(biāo)新立異，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行求異式思維的探索?；蛘哒f，要凸現(xiàn)學(xué)生的主體地位，強(qiáng)調(diào)學(xué)生主動(dòng)體驗(yàn)和領(lǐng)會(huì)。要允許學(xué)生犯錯(cuò)，允許學(xué)生走有價(jià)值的彎道。一堂課上，不應(yīng)追求教學(xué)生多少東西，而是注重讓學(xué)生體會(huì)如何去獲取知識(shí)、如何運(yùn)用知識(shí)和技能。

2.改革傳統(tǒng)教學(xué)方式，注重學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)

傳統(tǒng)的體育教學(xué)往往以教師為主，學(xué)生沒有自由表達(dá)的機(jī)會(huì)，總是教師教什么，學(xué)生學(xué)什么練什么，從而使學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生冷淡，甚至厭倦的心理，這就扼殺了學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，不利于學(xué)生參與體育活動(dòng)意識(shí)和能力的培養(yǎng)。實(shí)施素質(zhì)教育，必須以學(xué)生的活動(dòng)為主，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用和主動(dòng)精神，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，讓學(xué)生做體育學(xué)習(xí)的主人，使教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用有機(jī)地結(jié)合起來。體育教學(xué)的最終目標(biāo)是“教，是為了不要教”。因?yàn)轶w育教學(xué)要滿足學(xué)生的興趣愛好，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)與體育能力。如以高中足球?yàn)槔覀冇蒙倭空n時(shí)進(jìn)行足球的基本技術(shù)的教學(xué)，更多的是讓學(xué)生自由組合進(jìn)行教學(xué)比賽。讓學(xué)生在自由組合的比賽中，自我鍛煉提高，從比賽中感覺到技術(shù)的不足，使學(xué)生變被動(dòng)為主動(dòng)，從教學(xué)比賽中產(chǎn)生對(duì)足球的濃厚興趣，把積極的熱情投入到學(xué)習(xí)鍛煉中，完成“要我健身”“我會(huì)健身”“我要健身”過程的轉(zhuǎn)變。又如，我們?cè)谀途门芙虒W(xué)時(shí)，除了教學(xué)生跑的技術(shù)還要教給學(xué)生如何控制跑的速度，掌握間歇時(shí)間，如何緩解“極點(diǎn)”以及跑后如何消除疲勞、補(bǔ)充營養(yǎng)等，使學(xué)生既鍛煉身體又學(xué)習(xí)知識(shí)，并且啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生自己去思考，去實(shí)踐，去探索，形成他們自己的鍛煉能力。

3.改革課外體育活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生的特長

素質(zhì)教育具有鮮明的個(gè)性化特征，是有效引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展自己的興趣、愛好、特長、自主性、獨(dú)立性、創(chuàng)造性的過程。體育教學(xué)的完整過程，應(yīng)包括體育課和課外體育活動(dòng)。課外體育活動(dòng)的教學(xué)不是傳授體育知識(shí)和技術(shù)，而是引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)計(jì)劃、要求、自身興趣、愛好進(jìn)行各種體育活動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)。教師在必要時(shí)進(jìn)行示范、指示、輔導(dǎo)、總結(jié)。課外活動(dòng)的組織形式，應(yīng)采用選擇性自由組合的形式。根據(jù)學(xué)校現(xiàn)有的條件、學(xué)生的需要和興趣打破原來的班級(jí)分組，實(shí)施年級(jí)分組開放和實(shí)施一些普及性和興趣性較強(qiáng)的體育活動(dòng)項(xiàng)目，采用單項(xiàng)俱樂部制。各俱樂部由有體育特長的學(xué)生負(fù)責(zé)，為學(xué)生提供選擇的自己練習(xí)手段、練習(xí)難度、練習(xí)伙伴，創(chuàng)設(shè)自主練習(xí)的氛圍。聘請(qǐng)有體育特長的文化課教師進(jìn)行輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解決在體育活動(dòng)中遇到的問題和困難。培養(yǎng)學(xué)生自發(fā)自主進(jìn)行體育活動(dòng)的能力和習(xí)慣，使學(xué)生充分理解參加體育活動(dòng)的必要性，結(jié)合參加體育活動(dòng)的樂趣，建立良好的體育生活態(tài)度，并獲得人際關(guān)系需要的滿足，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高。

4.充分利用雙休日，開展課外體育競賽

這種體育競賽，變以前的“選手競賽”為現(xiàn)在的群體競賽，擴(kuò)大競賽參賽人員，讓所有俱樂部成員都能參加。選擇有組織才能、活動(dòng)能力和責(zé)任心強(qiáng)、技術(shù)水平高的學(xué)生擔(dān)任競賽的組織工作，由學(xué)生自己擔(dān)任裁判工作，對(duì)待學(xué)生裁判應(yīng)先培訓(xùn)后上崗。體育與健康素質(zhì)教育實(shí)施目前還處于起始階段，許多理論以及理論與實(shí)踐結(jié)合的問題還有待于進(jìn)一步探討。

體育與健康論文:國內(nèi)外體育與健康教育的對(duì)比研究

隨著學(xué)校體育教育思想的不斷發(fā)展。中日兩國都進(jìn)行了體育與健康教育結(jié)合的教學(xué)。各國在方向上的認(rèn)識(shí)及其起源、內(nèi)容、實(shí)施途徑、師資來源和效果均有各自的特點(diǎn)。

一、認(rèn)識(shí)及起源的比較

二次大戰(zhàn)后，日本受美國自然主義體育思想，健康教育思想的影響，日本人認(rèn)識(shí)到：“身體教育主要是促進(jìn)身體發(fā)育的系統(tǒng)教育，而健康教育是關(guān)于身體保養(yǎng)的系統(tǒng)教育，兩者在以身體當(dāng)對(duì)象上是共同的，都是為了保持健康。因此，應(yīng)該同時(shí)作為體育科學(xué)的內(nèi)容”[1]，出于這種認(rèn)識(shí)，日本戰(zhàn)后第一部《學(xué)習(xí)指導(dǎo)綱確》明確把學(xué)校體育的名稱從戰(zhàn)前的“體育”、“教練”改成“保健體育”。

在以后的歷次《學(xué)習(xí)指導(dǎo)綱要》中也一直非常重視健康教育。

在我國，雖然黨和政府非常關(guān)心青少年的健康。但我因?qū)W校體育始終十分強(qiáng)調(diào)體育的培養(yǎng)。重視主動(dòng)鍛煉身體而輕視對(duì)身體的合理保養(yǎng)及健康指導(dǎo)。長期以來人們認(rèn)為“體育”就是“身體訓(xùn)練”加道德教育。健康教育被認(rèn)為是醫(yī)藥衛(wèi)生部門的事，這種認(rèn)識(shí)和狀況一直持續(xù)到八十年代未。一種以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展的主要目標(biāo)，追求綜合教學(xué)效果的新體育教育思想形成以后，[2]，人們才認(rèn)識(shí)到：“體育鍛煉主要是增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康；而健康教育主要是維護(hù)健康，保護(hù)體能發(fā)展?！盵3]，中日兩國對(duì)體育與健康教育結(jié)合的認(rèn)識(shí)不同，在兩國提出的體育目標(biāo)中得到最好的證明。中國在1985年的學(xué)校體育教學(xué)目標(biāo)中明確提出了三基（即基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能），特別強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握；而日本在1977年的體育目標(biāo)中則注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)的方法，提高運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)能力，對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的要求很少提出，同時(shí)重視學(xué)生對(duì)健康生活的理解和保護(hù)指導(dǎo)。

二、學(xué)校體育與健康教育結(jié)合內(nèi)容的比較

日本學(xué)校保健體育中的體育部分同中國學(xué)校體育的內(nèi)容大致相同。？?日本在1990年實(shí)行的《學(xué)習(xí)指導(dǎo)綱要》中確立了小學(xué)體育以游戲和基本運(yùn)動(dòng)能力為主要內(nèi)容。而中國學(xué)校體育以運(yùn)動(dòng)技術(shù)和身體練習(xí)為主要內(nèi)容。由于日本40年代就把健康教育作為體育科學(xué)必要的組成部分，幾十年來，他們從小學(xué)到大學(xué)一直堅(jiān)持體育與健康教育相結(jié)合。我國是在1988年才開始在天津、湛江地區(qū)部分中、小學(xué)進(jìn)行“體育與健康教育”結(jié)合實(shí)驗(yàn)。所以，在1993年新的《九年義務(wù)教育體育教學(xué)大綱》中明確強(qiáng)調(diào)了健康教育。在健康教育的內(nèi)容上，中國比日本要豐富些，實(shí)用些。

三、實(shí)施途徑的比較

日本在實(shí)施體育與健康教育結(jié)合的途徑和方法上，有兩個(gè)特點(diǎn)：①重視師生之間的互學(xué)互動(dòng)；②重視課外的教育和活動(dòng)。而在我國學(xué)校健康教育主要是課堂傳授知識(shí)。

四、師資來源的比較

日本體育與健康教育師資來源主要由體育科學(xué)專業(yè)、健康專業(yè)、體育教師專業(yè)、社會(huì)教育督導(dǎo)、體育娛樂專業(yè)、社會(huì)體育專業(yè)、生產(chǎn)體育專業(yè)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)師專業(yè)培養(yǎng)。而中國體育與健康教育師資由體育保健康復(fù)專業(yè)、體育衛(wèi)生教育專業(yè)培養(yǎng)。但起步很晚，全國僅幾所高等院校開辦了上述專業(yè)，遠(yuǎn)不能滿足體育與健康教育結(jié)合的需要。在實(shí)際工作中，健康教育師資嚴(yán)重不足。目前，主要由校醫(yī)、保健教師、班主任、大隊(duì)輔導(dǎo)員、培訓(xùn)后的體育教師、體育衛(wèi)生專業(yè)畢業(yè)生擔(dān)任。

從兩國師資來源比較看，中國學(xué)校體育與健康教育師資無論從數(shù)量上，還是質(zhì)量上都明顯低于日本。特別是學(xué)校健康師資有待進(jìn)一步加強(qiáng)，才能保證教學(xué)質(zhì)量。

五、字校體育與健康教育結(jié)合效果的比較：

四十年來，日本堅(jiān)持學(xué)校體育與健康教育結(jié)合使日本孩子懂得了健康的意義，學(xué)會(huì)了保健的方法，形成了對(duì)體育的興趣愛好，促進(jìn)了學(xué)生身心同步健康發(fā)展，也培養(yǎng)了學(xué)生具有社會(huì)需要的生存能力，競爭意識(shí)和本領(lǐng)。而中國學(xué)校體育正是由于缺乏了應(yīng)有的健康教育才造成了培養(yǎng)出來的學(xué)生有許多不愛體育，不會(huì)運(yùn)動(dòng)，不懂得保健的體育盲加健康盲。但值得可喜的是中國學(xué)校體育與健康教育結(jié)合已取得令人滿意的成果?！皳?jù)對(duì)天津、湛江八所實(shí)驗(yàn)小學(xué)的三干多名學(xué)生的調(diào)查，表示喜歡本課程，學(xué)習(xí)后鍛煉的主動(dòng)性有提高，對(duì)養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣有幫助，能用所學(xué)的知識(shí)指導(dǎo)行動(dòng)的學(xué)生分別占調(diào)查人數(shù)的97.7％、95.5％、97.5％、90.5％。八所實(shí)驗(yàn)中學(xué)四千多名學(xué)生的調(diào)查結(jié)果也大致相同。”[4]可以預(yù)見在1993年頒發(fā)的《九年義務(wù)教育體育教學(xué)大綱》？指導(dǎo)下，我國中、小學(xué)生的體質(zhì)和健康狀況將有明顯的改觀。

六、結(jié)論和建議

（一）結(jié)論：

1.日本體育與健康教育結(jié)合有許多成功的經(jīng)驗(yàn)，？值得我們學(xué)習(xí)借鑒。如培養(yǎng)形式靈活，培養(yǎng)層次結(jié)構(gòu)多樣化等。

2.學(xué)校體育與健康教育結(jié)合能明顯提高學(xué)生體質(zhì)和健康水平。？能提高教學(xué)效果。

3.我國在加強(qiáng)體育與健康教育的同時(shí)，？應(yīng)搞好師資培養(yǎng)，科研工作，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，使之具有中國特色。

4.改革我國高校體育專業(yè)不適應(yīng)體育與健康教育結(jié)合的現(xiàn)狀。

（二）建議：

中國在進(jìn)行學(xué)校體育與健康教育結(jié)合過程中，健康教育問題最為突出。許多學(xué)校沒有對(duì)開設(shè)健康教育課的重要性，必要性和緊迫性引起高度重視；對(duì)教育教學(xué)質(zhì)量的認(rèn)識(shí)長期局限于智育教育的圈子里，忽視了身體素質(zhì)教育是智育和德育的基矗為此，筆者建議：

1.轉(zhuǎn)變學(xué)校教育觀念。學(xué)校教育應(yīng)從應(yīng)試教育轉(zhuǎn)變到素質(zhì)教育的軌道上來，把重智輕體真正落到德、智、體、美、勞的全面發(fā)展上來，搞好體育與健康教育結(jié)合。

2.進(jìn)一步提高認(rèn)識(shí)，？切實(shí)加強(qiáng)健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)，把健康教育列入學(xué)校工作的議事日程，做到有專人分管，定期召開專門會(huì)議。同時(shí)，上級(jí)教育部門應(yīng)對(duì)學(xué)校健康教育狀況進(jìn)行檢查評(píng)估，并將其列入教學(xué)質(zhì)檢和學(xué)校規(guī)范化建設(shè)達(dá)標(biāo)，考核的內(nèi)容之一，提高對(duì)健康教育重要性的認(rèn)識(shí)。

3.認(rèn)真總結(jié)分析我國各地的學(xué)校體育與健康教育的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。？加強(qiáng)各國教育和體育的比較研究，有助于我們探索出適合我國國情的體育與健康教育的結(jié)合之路

4.加強(qiáng)師資培養(yǎng)和培訓(xùn)。一方面高校體育專業(yè)和課程安排要面向社會(huì)實(shí)際，開設(shè)課程針對(duì)性要強(qiáng)，目標(biāo)明確，專業(yè)范圍要大，課程輻射面廣。培養(yǎng)目標(biāo)應(yīng)根據(jù)社會(huì)的需求而變化，注意實(shí)用性。改變我國高校體育專業(yè)培養(yǎng)方向長期不變或變動(dòng)不大，開設(shè)課程面較窄，內(nèi)容陳舊、培養(yǎng)出的師資不適應(yīng)社會(huì)需要等現(xiàn)狀。

同時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)高等師范院校開辦體育衛(wèi)生教育專業(yè)。另一方面，抓好在職教育，定期培訓(xùn)、提高中學(xué)和小學(xué)體育教師與健康教育教師的專業(yè)素質(zhì)水平，有利于體育與健康教育教學(xué)質(zhì)量提高。總之，體育與健康教育結(jié)合是關(guān)系到我們民族這座大廈是否高高聳立的基礎(chǔ)工程，？因此，我們應(yīng)充分利用全面實(shí)施《中國教育改革和發(fā)展綱要》和《全民健身計(jì)劃》的大好時(shí)機(jī)，積極創(chuàng)造條件切實(shí)搞好體育與健康教育結(jié)合，為提高中華民族的體質(zhì)與健康水平而努力。

體育與健康論文:試析體育鍛煉與促進(jìn)心理健康的關(guān)系

[摘要]目前我國許多學(xué)生都存在不同程度的心理障礙,并不同程度地影響著他們的學(xué)習(xí)和生活。體育鍛煉既是身體活動(dòng),又是心理活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng),不僅有利于身體健康,而且對(duì)于人的心理健康和社會(huì)適應(yīng)具有積極的促進(jìn)作用。學(xué)校體育教育應(yīng)充分發(fā)揮體育鍛煉的心理健康教育功能。世界衛(wèi)生組織明確指出:“健康是指在身體、心理和社會(huì)各方面都完美的狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病和虛弱。”一個(gè)人只有在身體和心理上保持健康的狀態(tài),并具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力,才能算得上真正的健康。

同時(shí),《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出:“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立‘健康第一’的指導(dǎo)思想,切實(shí)加強(qiáng)體育工作?！蔽覈鴮W(xué)生的健康問題已經(jīng)成為了學(xué)校教育和學(xué)校體育的重要任務(wù)。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生體育教育體育鍛煉心理健康

一、體育鍛煉對(duì)心理健康影響的主要表現(xiàn)

1.體育鍛煉與情緒方面

體育鍛煉可以改善情緒。情緒是人對(duì)客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。情緒是衡量體育鍛煉對(duì)心理健康影響的主要指標(biāo)。良好的情緒對(duì)人的行為具有增力作用,消極的情緒會(huì)影響人的正常學(xué)習(xí)工作,還會(huì)對(duì)人的身體心理產(chǎn)生許多不良影響。長時(shí)期的情緒壓抑,憂慮和緊張,還可導(dǎo)致疾病。體育鍛煉也給人們提供一個(gè)機(jī)會(huì),使人們能夠分散對(duì)自己的憂慮和挫折的注意力,在單調(diào)重復(fù)性的技術(shù)動(dòng)作中,通過冥想思考等思維活動(dòng),可能促進(jìn)思維反省和腦力的恢復(fù),這種對(duì)注意力的有效集中或轉(zhuǎn)移,可以達(dá)到調(diào)節(jié)情緒目的。經(jīng)常參加體育鍛煉,可使機(jī)體產(chǎn)生極大的舒適感。在各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,去感受運(yùn)動(dòng)的美感、力量感、韻律感、從而陶冶情操,開闊心胸,激發(fā)生活的自信心和進(jìn)取心,形成豁達(dá)、樂觀、開朗的良好心境。

2.體育鍛煉與人格方面

人格,也稱個(gè)性。經(jīng)常參加體育鍛煉有利于形成正確的世界觀和人生目標(biāo)以及健康、積極、進(jìn)取向上的人格。體育競賽中的取勝催人奮發(fā)向上,有利于個(gè)性形成。而失敗也是對(duì)人格的一種考驗(yàn),在失敗中挖掘有利因素可以看到成功的希望。體育運(yùn)動(dòng)能提高心理耐挫水平,在遇到挫折、困難時(shí)能正確地面對(duì)和處理各種挫折和困難,形成高尚的人格和獨(dú)特的個(gè)性。

3.體育鍛煉與心理適應(yīng)方面

人類的心理適應(yīng),最主要的就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)。人與人的交往不僅反映了人的健康狀態(tài),人與人中正常、友好的交往不僅是維持心理健康的必不可少的條件,也是獲得心理健康的重要方法。經(jīng)常到公共場合進(jìn)行體育鍛煉,不僅可改善人際關(guān)系,而且能使人與人之間互相產(chǎn)生親近感,使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足,豐富和發(fā)展人們的生活方式,這有利于個(gè)體忘記工作、生活帶來的煩惱,消除精神壓力和孤獨(dú)感,從而給個(gè)體帶來心理上的益處,有利于形成和改善人際關(guān)系。

4.體育鍛煉與智力方面

正常的智力水平是人們從事各種活動(dòng)最基本的心理?xiàng)l件。人要有正常的智力,就必須有健康的神經(jīng)系統(tǒng)和身體。認(rèn)知行為假說指出:體育鍛煉可誘發(fā)積極的思維和情感。

二、體育鍛煉能促進(jìn)學(xué)生的心理健康

體育鍛煉既是身體活動(dòng),又是心理活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng),體育鍛煉不僅有利于身體健康,而且體育鍛煉的實(shí)踐性、進(jìn)展性、競爭性、廣闊性、系統(tǒng)性和集體性等特點(diǎn)決定了體育鍛煉對(duì)人的心理發(fā)展起著特殊的作用。

1.體育鍛煉有益于情緒的調(diào)節(jié)和控制

情緒是客觀事物是否符合人的需要與愿望、觀點(diǎn)而產(chǎn)生的體驗(yàn),是人的需要得到滿足與否的反映。健康、穩(wěn)定的情緒能使人對(duì)現(xiàn)實(shí)保持積極的態(tài)度,有效地從事學(xué)習(xí)和工作。體育鍛煉內(nèi)容的多樣性與吸引力,能誘發(fā)人們從事體育鍛煉的興趣和愛好,體育鍛煉內(nèi)容的復(fù)雜性與多變性,又能激發(fā)人們的應(yīng)變行為與能力。經(jīng)常參加體育鍛煉,既能很快激發(fā)起強(qiáng)烈的情感,保持樂觀、穩(wěn)重、健康的情感,又能控制、克服情緒的沖動(dòng)性、易變性。情緒狀態(tài)是衡量體育活動(dòng)對(duì)心理健康影響的最主要標(biāo)志,也是人的自然需要是否得到滿足而產(chǎn)生的一種體驗(yàn)。

2.體育鍛煉有利于培養(yǎng)人的意志品質(zhì)

意志是指人們自覺地確定目標(biāo),有意識(shí)地支配和調(diào)節(jié)自己的行動(dòng),克服種種困難以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。意志品質(zhì)是一個(gè)人在意志行為中所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定、鮮明的心理特征,其內(nèi)涵包括自覺性、果斷性、堅(jiān)韌性和自制性等。意志品質(zhì)既是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的,也是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。體育活動(dòng)是由一系列隨意動(dòng)作構(gòu)成的,一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對(duì)抗以及競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)。因此,體育鍛煉有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)。吃苦耐勞,堅(jiān)持不懈,克服困難的精神,從而保持積極向上的健康心理狀態(tài)。

3.體育運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)人際交往能力

人際交往是人與人之間為了相互傳達(dá)信息、交換意見、表達(dá)情感、需要等目的,運(yùn)用言語、行為等方式而實(shí)現(xiàn)的溝通過程。一個(gè)心理健康的人,應(yīng)具有寬容、熱情、友愛、合群等品質(zhì),能妥善處理人際關(guān)系。體育運(yùn)動(dòng)能把人們聚在一起平等、友好、和諧地練習(xí)和比賽,使他們之間產(chǎn)生親切感。在課堂和課外體育活動(dòng)中。他們不用言語,只需一個(gè)手勢(shì)。幾個(gè)動(dòng)作就可以直接或間接地溝通信息,交流心聲,在不自覺中就會(huì)產(chǎn)生親近感,并會(huì)獲得較高的安全感和自信心。由此可見,體育運(yùn)動(dòng)能使人們結(jié)識(shí)更多的朋友,大家和睦相處、友愛互助,融洽關(guān)系。這種良好的人際關(guān)系可以令人心情舒暢、振奮。從而更好地適應(yīng)社會(huì)。超級(jí)秘書網(wǎng)

三、結(jié)語

無論是從我國學(xué)校教育的現(xiàn)狀,還是從國外學(xué)校教育的發(fā)展趨勢(shì)來看,加強(qiáng)學(xué)生的心理健康都是非常值得重視的問題。體育對(duì)學(xué)生的身心和諧發(fā)展、發(fā)展非智力因素、提高思維水平、進(jìn)行美育教育、拓展和完善個(gè)性等心理素質(zhì)培養(yǎng)都具有重要的作用。根據(jù)當(dāng)前的體育教學(xué)改革,可從改革傳統(tǒng)教學(xué)方式、發(fā)揮教師主導(dǎo)作用、加強(qiáng)理論課教學(xué)、保障課外體育活動(dòng)時(shí)間、完善學(xué)校體育競賽活動(dòng)等多條途徑,促進(jìn)學(xué)校體育對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。因此,加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)也應(yīng)是學(xué)校體育未來改革的一個(gè)重要發(fā)展方向。

體育與健康論文:學(xué)校體育改革與學(xué)生體質(zhì)健康論文

摘要：青少年體質(zhì)持續(xù)下降，敲響了國人警鐘，體育課沒有充分發(fā)揮課改的目的，學(xué)校體育課內(nèi)外一體化教學(xué)體系受到影響，沒能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)學(xué)生應(yīng)承戟的合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣。學(xué)校體育是導(dǎo)致學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康下降的直接原因，因此，建議切實(shí)改革體育課程以提高學(xué)生體質(zhì)健康為基礎(chǔ)來設(shè)汁課程方案，加強(qiáng)課外體育鍛煉，認(rèn)真貫徹執(zhí)行中央7號(hào)文件精神，全面加強(qiáng)學(xué)校體育工作，使青少年體質(zhì)健康狀況盡快好起來。

關(guān)鍵詞：學(xué)校體育改革；學(xué)生；體質(zhì)健康

一、學(xué)生體質(zhì)健康水平狀況

2006年9月18日由教育部，國家體育總局，衛(wèi)生部，國家民族事務(wù)委員會(huì)，科學(xué)技術(shù)部公布了2005年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，我國學(xué)生視力不良檢出率居高不下，初中生上升幅度最大，較2000年增加了8．7個(gè)百分點(diǎn)，7至22歲的學(xué)生中超重與肥胖檢出率仍在增加，更令人擔(dān)憂的是我國學(xué)生的肺活量、速度、爆發(fā)力、耐力等素質(zhì)水平均呈繼續(xù)下降趨勢(shì)，值得欣喜的是我國學(xué)生形態(tài)發(fā)育水平繼續(xù)提高，身高體重和胸圍的生長水平繼續(xù)增長，學(xué)生的營養(yǎng)狀況繼續(xù)改善，重度營養(yǎng)不良基本消滅[1]。這一結(jié)果公布在社會(huì)上反響很大，有人在驚詫，有人在質(zhì)疑。筆者認(rèn)為，雖然引起這種現(xiàn)象是多方面的因素所造成，然而，我們不妨分析一下學(xué)生體質(zhì)下降與學(xué)校體育工作之間的關(guān)系。在學(xué)生體質(zhì)的各項(xiàng)指標(biāo)中，下降幅度有所不同，在解剖形態(tài)類指標(biāo)里，圍徑下降的幅度高于長度；而生理機(jī)能又高于解剖結(jié)構(gòu)；運(yùn)動(dòng)能力下降的幅度又高于生理機(jī)能，下降最嚴(yán)重的是反映心血管功能的耐力和反映運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)能力的肌肉力量，而這兩項(xiàng)恰恰是影響學(xué)生健康最重要的身體素質(zhì)。由此可以看出學(xué)生體質(zhì)下降的總體規(guī)律是受遺傳影響較大的指標(biāo)下降的較少，而受體育運(yùn)動(dòng)影響的指標(biāo)下降最為嚴(yán)重?？梢哉f，學(xué)校體育工作是難辭其咎的。

二、學(xué)校體育改革的現(xiàn)狀

(一)理想課程與實(shí)際課程的落差

2002年我國頒布了新的《全國普通高等學(xué)餃體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》(以下簡稱《指導(dǎo)綱要》，和《全日制義務(wù)教育普通高級(jí)中學(xué)體育(1—6年級(jí))體育與健康(7一2年級(jí))課程標(biāo)準(zhǔn)(實(shí)驗(yàn)稿)》(以下簡稱《課程標(biāo)準(zhǔn)》)后開始了新一輪學(xué)校體育教學(xué)改革的浪潮。有學(xué)者指出，傳統(tǒng)的體育教學(xué)過于同步標(biāo)準(zhǔn)化，其表現(xiàn)在統(tǒng)一的課程，大綱和教材，統(tǒng)一的考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，將不同的學(xué)生限制在同一起跑線上，這樣千人一面缺乏個(gè)性，致使他們的智慧和潛力得不到全面的發(fā)展和挖掘。經(jīng)過多年努力，高校和一些中學(xué)的學(xué)生都能根據(jù)自己的興趣，愛好和特點(diǎn)選項(xiàng)上體育課，提高了學(xué)生上體育課的積極性，使體育課成了學(xué)校諸多基礎(chǔ)課當(dāng)中內(nèi)容最豐富多彩和氣氛最生動(dòng)活潑的課程。但是，著名課程理論家邁克．富蘭說：“改革是一項(xiàng)旅程，而不是一張藍(lán)圖。課程改革作為一種深層次，全方位的改革總是漸進(jìn)地，動(dòng)態(tài)地按一些步驟進(jìn)行的。有時(shí)并不能完全符合設(shè)計(jì)者預(yù)期的目標(biāo)，在體育課改的6年中出現(xiàn)的諸多問題由此可以看出。

1、本次體育課改革指出了構(gòu)建“以人為本”的現(xiàn)代教學(xué)觀，即新的體育教學(xué)應(yīng)從強(qiáng)調(diào)標(biāo)準(zhǔn)化共性的教育向個(gè)性化教育發(fā)展，在教學(xué)中尊重學(xué)生的個(gè)性，因材施教和人盡其才，以適應(yīng)每個(gè)學(xué)生的體育要求。在教學(xué)中人們最為關(guān)注的是“興趣、娛樂、休閑和舒適”及其“三自主”教學(xué)，即學(xué)生自己選擇授課教師，選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，選擇學(xué)習(xí)時(shí)間，表面上體現(xiàn)了“以人為本”的教學(xué)理念，實(shí)際上失去了作為教學(xué)活動(dòng)所應(yīng)該具有的基本屬性和特點(diǎn)，體育課變成了幾乎是松散的自由的玩耍“天堂”。如有的學(xué)生選擇室內(nèi)項(xiàng)目是為了避免風(fēng)吹日曬，有的選擇運(yùn)動(dòng)量較小的項(xiàng)目是因?yàn)楹ε虏诨驌?dān)心影響學(xué)習(xí)，他們?cè)隗w育選項(xiàng)課上仍然表現(xiàn)為消極、被動(dòng)、困惑、遲緩。

2、體育課改提出了淡化運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)，重視學(xué)生能力培養(yǎng)的思想，一時(shí)間學(xué)校體育教學(xué)以快樂體育為中心，對(duì)學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能的重視程度降到了最低點(diǎn)，有些學(xué)校甚至刪除了如田徑、體操等傳統(tǒng)項(xiàng)目，其理由是這些項(xiàng)目過于成人化和專業(yè)化，不符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律，然而這種偏激的行為幾乎忘記了人的認(rèn)知活動(dòng)的規(guī)律與學(xué)生認(rèn)識(shí)活動(dòng)的特點(diǎn)，那就是遵循問接經(jīng)驗(yàn)和直接經(jīng)驗(yàn)辨證統(tǒng)一規(guī)律]，筆者認(rèn)為，一些競技項(xiàng)目是經(jīng)過前人千百年的提煉，凝聚了無數(shù)體育工作者心血總結(jié)的技術(shù)技能和方法手段在體育教學(xué)中存在的意義和價(jià)值是不可替代的。

3、體育課改放松了對(duì)體育教材的要求，因而有些體育教師直接把運(yùn)動(dòng)素材搬到了體育課堂，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)素材就是體育教材，沒有對(duì)運(yùn)動(dòng)素材進(jìn)行簡化規(guī)則、簡化技戰(zhàn)術(shù)等改造。體育教材是在體育課中為實(shí)現(xiàn)教育目的而精選的有組織的身體活動(dòng)的內(nèi)容體系，運(yùn)動(dòng)素材是體育教材的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)素材經(jīng)過加工可以轉(zhuǎn)化為體育教材，應(yīng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的要求，合理選擇教材，卓有成效地把運(yùn)動(dòng)素材從文化的角度、歷史的角度、創(chuàng)造性的角度整合轉(zhuǎn)化為體育教材來促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。

4、課改強(qiáng)調(diào)教師的主體性教學(xué)，尊重學(xué)生個(gè)體差異，因材施教。個(gè)別教學(xué)無疑是最佳的選擇，但這種方法雖然提高了學(xué)生個(gè)體的學(xué)習(xí)效率，卻降低了班級(jí)教學(xué)的整體效率，目前大學(xué)擴(kuò)招，中小學(xué)班級(jí)容量又都在60人以上，無論師資和場地器材都無法滿足個(gè)別教學(xué)要求，由于主觀上解決不了集體教學(xué)與個(gè)別教學(xué)的矛盾，造成當(dāng)前很多學(xué)校體育教學(xué)流于形式，客觀上嚴(yán)重阻滯對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)、知識(shí)的強(qiáng)化訓(xùn)練和某些良好習(xí)慣的培養(yǎng)。

以上幾點(diǎn)都是近來體育課中最普遍的現(xiàn)象，由于貫徹“以人為本”的教學(xué)理念過程中，過分強(qiáng)調(diào)學(xué)生個(gè)性張揚(yáng)，過分注重學(xué)生心理感受和興趣．忽視了一個(gè)最為優(yōu)秀的體育教學(xué)應(yīng)該達(dá)到目的所采用的手段，即身體感受，那就是科學(xué)的身體鍛煉。身體鍛煉以身體練習(xí)為手段，以發(fā)展身體、增進(jìn)健康為目的的身體活動(dòng)，方式與運(yùn)用是要有其科學(xué)的要求的，并且要承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能達(dá)到有效的增強(qiáng)體質(zhì)。

6年的體育教學(xué)改革正是學(xué)生體質(zhì)健康下滑較大的6年，并還有愈演愈烈之趨勢(shì)，無論是巧合還是有相關(guān)因素，學(xué)校體育應(yīng)負(fù)有直接的原因，本次課改的指導(dǎo)思想是不錯(cuò)的，但在實(shí)踐過程中沒有充分得到實(shí)施，具有不徹底性。課改實(shí)施是一個(gè)互動(dòng)調(diào)適的過程，是一個(gè)由課程的設(shè)計(jì)者和執(zhí)行者共同對(duì)課程進(jìn)行使用、反思、調(diào)整和改進(jìn)的過程，應(yīng)根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況和自己的具體條件，對(duì)課程的某些方面加以調(diào)整、完善、改造和創(chuàng)新來不斷提高實(shí)施水平的r7]，如果教學(xué)觀念不更新，教學(xué)方法不轉(zhuǎn)變，課改就將流于形式、事倍功半甚至勞而無功。

(二)課外體育鍛煉只是口號(hào)

由于課改在某些方面落實(shí)不到位，直接影響到課內(nèi)外一體化的教學(xué)體系，通過教育可以培養(yǎng)學(xué)生在體育方面的興趣而被那種過于“滿足學(xué)生興趣”的思想所代替，因而課外活動(dòng)只是說說而已。教育部在1999年發(fā)出《關(guān)于假期、公休日黨校體育場地向?qū)W生開放的通知》，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央、全國少工委決定從2001年起，在全國組織實(shí)施“全國中小學(xué)生課處文體活動(dòng)工程”，《學(xué)校工作條例》要求中小學(xué)校要保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，通過科學(xué)的身體鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)也被社會(huì)普遍承認(rèn)。2005年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研顯示：在被調(diào)查的38萬多名學(xué)生中，有66的學(xué)生每天鍛煉時(shí)間不足1小時(shí)，其中24．8的學(xué)生每天基本不鍛煉，而且與5年前相比，學(xué)生的肺活量、耐力等素質(zhì)水平是呈繼續(xù)下降趨勢(shì)。

(三)學(xué)校體育管理方面

學(xué)校管理層的教育理念決定著一所學(xué)校的方向，所以領(lǐng)導(dǎo)重不重視學(xué)校體育工作，關(guān)不關(guān)心學(xué)生的身體狀況，直接影響著學(xué)生的體質(zhì)健康水平，但是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在明了國家教育政策的前提下，面對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)時(shí)，在落實(shí)應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變過程中就顯得蒼白無力，中小學(xué)要的是升學(xué)率，大學(xué)擴(kuò)招后成陪增長的生源導(dǎo)致體育設(shè)施和條件不足，加之社會(huì)和學(xué)校普遍存在重智育、輕體育的傾向，于是學(xué)校置國家有關(guān)課程規(guī)定于不顧．隨意占用不安排或少安排體育課、體育活動(dòng)，學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)明顯加重，學(xué)習(xí)時(shí)間延長，學(xué)校課外體育活動(dòng)減少，學(xué)生體質(zhì)健康別說增強(qiáng)．不被徹底損害就好了。

三、學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的抑制措施

(一)以《綱要》和《課程標(biāo)準(zhǔn)》為指導(dǎo)上好學(xué)校體育課

首先：要保證體育課開足，不被擠占。各級(jí)各學(xué)校應(yīng)制定相關(guān)的制度法規(guī)，嚴(yán)格執(zhí)行，保證體育課的正常進(jìn)行，不能以任何名義擠占體育課時(shí)，其次，上好體育課，提高體育課質(zhì)量和效果。體育教師應(yīng)不斷探索適合學(xué)生身心特點(diǎn)的教學(xué)活動(dòng)內(nèi)容，組織形式和方法，構(gòu)建以素質(zhì)教育為優(yōu)秀的體育教學(xué)模式。

1、重實(shí)效．而不拘泥于課的形式。結(jié)合本地實(shí)際與時(shí)俱進(jìn)，地制宜，傘面開發(fā)體育課程資源構(gòu)建適合本餃的體育課程內(nèi)容體系。

2、注重發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，理論與實(shí)踐相結(jié)合，進(jìn)一步樹立健康第一的教學(xué)理念。

3、在以學(xué)生為中心的教學(xué)設(shè)計(jì)中，教師應(yīng)樹立教書育人的職業(yè)信念，不僅要具備精深的專業(yè)知識(shí)，還要具備好的能力和素質(zhì)結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持終身學(xué)習(xí)，積極進(jìn)行教學(xué)研究，參與教學(xué)交流活動(dòng)在教育教學(xué)實(shí)踐中不斷完善自已，真正成為學(xué)生健康成長的促進(jìn)者和領(lǐng)路人。

4、通過健康與體育、健康與營養(yǎng)、衛(wèi)生保健知識(shí)等，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)健身的意識(shí)，教育學(xué)生如何以體育手段調(diào)節(jié)日常生活，改善由于飲食、營養(yǎng)、體重、休息等長期不合理的生活方式，調(diào)節(jié)學(xué)生身心、行為的健康。

(二)加強(qiáng)課外體育鍛煉

各級(jí)學(xué)校管理部門，都應(yīng)充分認(rèn)識(shí)課外體育活動(dòng)的重要性，將其當(dāng)作學(xué)校體育的中心工作來抓。校長要親自動(dòng)員和號(hào)召學(xué)生參加課外體育活動(dòng)，大學(xué)輔導(dǎo)員，學(xué)生家長，中小學(xué)班主任、體育教師要做體育活動(dòng)的積極組織者和推動(dòng)者，形成人人參與，個(gè)個(gè)爭先，生龍活虎，生氣勃勃的校園體育氛圍。超級(jí)秘書網(wǎng)

1、把課外體育活動(dòng)納入全校工作計(jì)劃，進(jìn)行統(tǒng)籌安排。

2、加強(qiáng)課外活動(dòng)的計(jì)劃性，建立課外鍛煉及檢查、評(píng)優(yōu)等制度，保持課外運(yùn)動(dòng)競賽的經(jīng)常性和群眾性。

3、改善學(xué)校體育的場地和設(shè)施，激發(fā)學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的熱情。針對(duì)學(xué)校體育場地器材不足、設(shè)施陳舊的狀況，通過拓寬學(xué)校體育活動(dòng)場地，加大體育經(jīng)費(fèi)投入的力度，加強(qiáng)體育場地的管理和維修，鼓勵(lì)班和學(xué)生自購某些體育器材，尋求企事業(yè)單位(個(gè)人)贊助等，創(chuàng)造良好的體育環(huán)境，吸引學(xué)生參與，提高學(xué)校體育俱樂部，積極組織學(xué)生參加社區(qū)體育活動(dòng)。

(三)深入貫徹落實(shí)中央7號(hào)文件精神，全面加強(qiáng)學(xué)校體育工作

因?qū)W生體質(zhì)健康水平下降問題。引發(fā)我國高層關(guān)注，從而頒發(fā)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》(中發(fā)[2007]7號(hào))，意見表明中央非常重視學(xué)生體質(zhì)健康，并提出了今后一段時(shí)問的工作任務(wù)和目標(biāo)：認(rèn)真落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校體育的基本目標(biāo)之一，建立健全學(xué)校體育工作機(jī)制，廣泛開展群眾性青少年體育活動(dòng)和競賽．加強(qiáng)體育生沒施和師資隊(duì)伍建沒．培養(yǎng)青少年體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，形成青少年熱愛體育、崇尚運(yùn)動(dòng)、健康向上的良好風(fēng)氣和全社會(huì)珍視健康、重視體育的濃厚氛嗣，通過5年左右的時(shí)問，使我國青少年普遍達(dá)到國家體質(zhì)健康的基本要求，耐力、力量、速度等體育體能素質(zhì)明顯提高，營養(yǎng)不良、肥胖和近視的發(fā)生率明顯下降。應(yīng)該說此文件是一個(gè)專為詳細(xì)指導(dǎo)今后學(xué)校體育工作的文件，其中要做的事情多達(dá)60余項(xiàng)。

隨著新課程改革的不斷深入，教師必須轉(zhuǎn)變觀念，解放思想，用務(wù)實(shí)、求真、求實(shí)的態(tài)度進(jìn)行體育教學(xué)改革，要牢固樹立、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生的健康成長，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)，確保每一個(gè)學(xué)生受益，盡快扭轉(zhuǎn)學(xué)生體質(zhì)健康的不利局面。

體育與健康論文:高一年級(jí)體育與健康課程理論課教案

課題：怎樣科學(xué)的健身

一、教學(xué)目標(biāo)

使全體學(xué)生知道科學(xué)健身的新理論，明確現(xiàn)代健身的新觀念，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的激情，能自覺認(rèn)真的上好體育課，有目的的主動(dòng)的參加體育活動(dòng)，保持有健康的身體，現(xiàn)在能擔(dān)負(fù)起繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，畢業(yè)以后能為建設(shè)有中國特色的社會(huì)主義祖國貢獻(xiàn)自己的力量。

二、教學(xué)重點(diǎn)

提高認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)變觀念，從理論上講清科學(xué)健身的新概念。

三、教學(xué)難點(diǎn)

從理論與實(shí)踐的角度，來說明科學(xué)健身的新概念，并注重理論與實(shí)踐相結(jié)合。

四、教學(xué)方法與手段

（一）提問與討論式相結(jié)合充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。

（二）講授與展示圖表相結(jié)合，理論聯(lián)系實(shí)際。

五、板書設(shè)計(jì)

（一）題目用紅色筆寫出

（二）小標(biāo)題用白色筆寫出

（三）板書要寫清楚

六、教學(xué)內(nèi)容與程序

（一）課的導(dǎo)入

21世紀(jì)是一個(gè)挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存的年代，政治經(jīng)濟(jì)科技領(lǐng)域的競爭日益激烈，人才的競爭是一切競爭的根本，國民素質(zhì)的高低將決定一個(gè)國家的實(shí)力和進(jìn)步。參與健身運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，不僅對(duì)于提高國民素質(zhì)具有重大而深遠(yuǎn)的意義，而且也是現(xiàn)代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進(jìn)人的全面發(fā)展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現(xiàn)代人追求的重要生活目標(biāo)之一，但如何科學(xué)地達(dá)到這個(gè)目標(biāo)并不是所有的人都能掌握的，我們大家都要認(rèn)真的學(xué)習(xí)。

養(yǎng)身是潮流、鍛煉成時(shí)尚、運(yùn)動(dòng)講科學(xué)、健身出效果。這是這節(jié)課所要解決的問題。

（二）現(xiàn)代科學(xué)健身觀

1、引言

一個(gè)人的身體構(gòu)造和功能生來就是為運(yùn)動(dòng)而設(shè)計(jì)的，人類學(xué)家指出：人之所以要運(yùn)動(dòng)是出于一種“搏斗或逃跑”的本能反應(yīng)。為了尋找食物，原始人有時(shí)不得不同其它食肉動(dòng)物進(jìn)行搏斗或?yàn)榱松踩继樱谏鲜銮闆r下人的反應(yīng)通常是快速激烈的，離我們比較近的人類祖先，運(yùn)動(dòng)占據(jù)比重大。到了近代由生產(chǎn)自動(dòng)化科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，人類逐漸從繁重的體力勞動(dòng)中解脫出來，現(xiàn)代文明時(shí)代勞動(dòng)強(qiáng)度大幅度地下降。

統(tǒng)計(jì)資料顯示近100年來世界每年的人均工作天數(shù)在不斷地下降，余暇時(shí)間增加，如果說以往過大的勞動(dòng)強(qiáng)度及其它自然和社會(huì)環(huán)境方面的因素導(dǎo)致人的健康受損和壽命較短外，那么現(xiàn)代社會(huì)中運(yùn)動(dòng)的減少給人的健康同樣帶來了新的問題，科學(xué)研究表明缺少經(jīng)常運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致人的身體適應(yīng)能力下降，運(yùn)動(dòng)缺乏癥，健康的生活方式較之任何單一的因素將更加有助于保持人的最佳狀態(tài)。這就意味著我們每個(gè)人都應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，下決心改變自身的不良生活方式，以積極的態(tài)度和努力的實(shí)踐保持身心的健康。

2、關(guān)鍵的概念

要掌握現(xiàn)代科學(xué)健身的理論知識(shí)，首先必須了解幾個(gè)關(guān)鍵的科學(xué)概念，經(jīng)常溫習(xí)這些詞匯，使其牢牢地扎根于個(gè)人的意識(shí)之中才能自覺地進(jìn)行科學(xué)鍛煉和生活。

①身體運(yùn)動(dòng)：一般都是指人身體大肌肉群的活動(dòng)（包括高度專門化的相對(duì)不那么費(fèi)力的小肌肉群的活動(dòng)。指人的正規(guī)或不正規(guī)的一切身體活動(dòng)）

②運(yùn)動(dòng)缺乏癥：指由于缺乏運(yùn)動(dòng)而引發(fā)的病癥，如冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖癥、腰背痛等。

③健康：是指在人的遺傳和個(gè)體能力所限的范圍內(nèi)，人的身體智力、道德、情緒和精神等方面所達(dá)到的和諧狀態(tài)。健康是高質(zhì)量生活的保證，盡管不患疾病是健康的重要標(biāo)志，但健康卻不僅僅是不患疾病。（三維健康觀）

④最佳健康狀態(tài)：是健康和身體適應(yīng)力等各種要素（包括智力、道德、情緒、和精神等）高度整合時(shí)的表現(xiàn)。這種狀態(tài)有助于發(fā)揮人的潛能，以高效地生活和工作為社會(huì)作出重要貢獻(xiàn)。往往反映人對(duì)生活的感受（幸福感）以及人有效發(fā)揮功能的能力，最佳狀態(tài)是與疾病狀態(tài)相對(duì)應(yīng)的是健康的最高境界。

⑤疾病狀態(tài)：人體的正常機(jī)能遭到損害時(shí)所表現(xiàn)出來的癥狀，有時(shí)也指身體不適的感受。

⑥生活方式：是指人的生活行為模式或個(gè)體典型的生活習(xí)慣。

⑦身體適應(yīng)能力：是指人體充分和有效地發(fā)揮功能的能力，包括與健康相關(guān)的適應(yīng)能力和技能相關(guān)的適應(yīng)能力兩大類。最佳身體適應(yīng)能力的獲得離不開經(jīng)常性的身體鍛煉。

3、現(xiàn)代健身觀

俗話說：“什么都可以沒有就是不能沒有健康，人類最寶貴的就是健康。社會(huì)調(diào)查顯示99%的人認(rèn)為，保持健康是最為關(guān)注的社會(huì)價(jià)值之一。

①最佳健康狀態(tài)遠(yuǎn)不是身體沒有疾病。（三維健康觀）健康狀態(tài)與高質(zhì)量生活是最佳狀態(tài)的重要組成部分。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是形成良好身體適應(yīng)力和最佳健康狀態(tài)的重要手段，既有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)缺乏癥，也是一種健康的生活方式。最佳健康狀態(tài)的實(shí)質(zhì)就是高質(zhì)量的生活，鼓勵(lì)更多的人有規(guī)律的參加健身活動(dòng)是世界各國努力追求的目標(biāo)。

從20世紀(jì)末開始，美國有22位研究人類健康問題的專家，經(jīng)過集體討論，提出了30多條人類21世紀(jì)健康的目標(biāo)，這些目標(biāo)集中反映了當(dāng)今健康科學(xué)的研究成果對(duì)我們?nèi)嬲J(rèn)識(shí)自身的健康問題和努力從事健身實(shí)踐有一定的指導(dǎo)意義?，F(xiàn)將32條向同學(xué)們作一簡單的介紹：第一，延長健康生活的時(shí)間。第二，提高人們身體活動(dòng)的水平。第三，增加經(jīng)常做健身運(yùn)動(dòng)的人口比例。第四，降低余暇時(shí)間不運(yùn)動(dòng)者的人口比例。第五，遏止人類過度肥胖的趨勢(shì)，提高身體超重人群的身體活動(dòng)量。第六，減少因冠心病死亡的人數(shù)。第七，降低膽固醇水平。第八，減少肥胖癥的發(fā)生率。第九，減少高血壓的發(fā)病率。第十，降低腦血管意外致死的發(fā)生率。第十一，縮小糖尿病的發(fā)病人群和死亡率。第十二，縮小慢性腰背痛的發(fā)病人群。第十三，遏止并降低癌病的死亡率。第十四，減少精神失常的發(fā)病率。第十五，減少生活壓力導(dǎo)致的不健康因素。第十六，降低自殺率。第十七，降低老年人骨盆骨折發(fā)生率。第十八，減少哮喘病住院治療率。第十九，減少心臟冠狀動(dòng)脈疾病死亡人數(shù)。第二十，增加從事運(yùn)動(dòng)鍛煉、改善心血管適應(yīng)能力的人口比例。第二十一，增加從事運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量、肌肉耐力和柔韌性的人口比例。第二十二，減少運(yùn)用類固醇合成代謝藥物的人口比例。第二十三，將20歲左右人群過度肥胖的比例控制在20%以下。第二十四，肥胖人群中能夠經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，攝取合理營養(yǎng)，達(dá)到適宜脂肪的人口比例增加到50%。第二十五，增加工作場所的健身活動(dòng)。第二十六，減少由于長期腰背痛而造成的活動(dòng)限制。第二十七，增加參與終身活動(dòng)的人口比率、每天運(yùn)動(dòng)人口比率。第二十八，增加傳播健康信息的渠道。第二十九，減少壓力給人帶來的負(fù)面效應(yīng)，減輕控制壓力。第三十，增加使用減肥運(yùn)動(dòng)和經(jīng)常練習(xí)，達(dá)到正常體重的肥胖者比例。第三十一，減少脂肪攝入，特別是飽和脂肪的攝入，適度增加飲食中的碳水化合物。第三十二，增加鈣吸收，減少鹽成分、鐵情況，增加使用食物標(biāo)簽的人的比例。

體育與健康論文:高校體育課程改革與學(xué)生體質(zhì)健康研究

摘要：隨著新課程改革的不斷推進(jìn)和全民體育理念的深入推廣，高校體育課程教學(xué)方法與學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)系日趨緊密，如何促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康成為高校體育課程教學(xué)改革的重點(diǎn)課題。本文針對(duì)現(xiàn)階段我國高校體育課程中存在的主要問題，并且基于學(xué)生體質(zhì)健康對(duì)于高校體育課程改革的迫切性和必要性，提出了如何通過高校體育課程改革促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的幾點(diǎn)建議。

關(guān)鍵詞：高校體育；課程改革；體質(zhì)健康；研究效果

我國高校體育課程教學(xué)模式和教學(xué)方法受傳統(tǒng)教育理念影響和制約，一直遵循專業(yè)人才教育培養(yǎng)模式［1］。然而，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的一體化和社會(huì)價(jià)值取向的多元化，綜合素質(zhì)教育已然成為當(dāng)前世界教育的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，傳統(tǒng)高校體育課程教學(xué)模式已然不適應(yīng)當(dāng)前社會(huì)發(fā)展的要求，培養(yǎng)全面型人才成為我國未來教育的重點(diǎn)目標(biāo)。

1．現(xiàn)階段高校體育課程體系中存在的主要問題

1．1體育教學(xué)思想單一

我國在體育教學(xué)中的指導(dǎo)思想以增強(qiáng)體質(zhì)和學(xué)習(xí)技能為主，內(nèi)涵顯得比較單一。多數(shù)情況下，我們的體育課也并沒能體現(xiàn)出其本質(zhì)的功能，缺乏以學(xué)生為主、健康第一和終身體育的指導(dǎo)思想［2］。

1．2體育課程設(shè)置不合理

體育課程設(shè)置不合理體現(xiàn)在：大多數(shù)地區(qū)的體育課程內(nèi)容還是以傳統(tǒng)的幾個(gè)體育項(xiàng)目為主，不能體現(xiàn)現(xiàn)代學(xué)生對(duì)體育內(nèi)容的需求以及學(xué)校自身對(duì)學(xué)生的培育特色；課程設(shè)置缺乏考慮，在項(xiàng)目選擇上很多時(shí)候并沒有考慮到學(xué)生個(gè)體的身體特質(zhì)和基本技能，使得學(xué)生在上體育課時(shí)水平參差不齊，最終大大影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與積極性。

1．3教學(xué)方法沒有體現(xiàn)學(xué)生個(gè)性化

我國現(xiàn)階段對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)過程中，很容易還是繼承以往的傳統(tǒng)式教學(xué)方法，即一味的傳授技能和強(qiáng)化訓(xùn)練，而沒有考慮到學(xué)生的個(gè)性化。這樣的教學(xué)方法顯得比較枯燥無味、沒有趣味性可言?，F(xiàn)在的學(xué)生由于個(gè)性化比較明顯，有自己的獨(dú)特興趣和愛好，所以往往對(duì)于傳統(tǒng)式的體育教學(xué)方法不能接受，很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

1．4體育課程評(píng)價(jià)效果不佳

目前很多高校在對(duì)體育課程的評(píng)價(jià)機(jī)制、標(biāo)準(zhǔn)和手段上有點(diǎn)不盡如人意，這樣的現(xiàn)狀往往很容易導(dǎo)致最終的評(píng)價(jià)結(jié)果達(dá)不到客觀和公平性［3］。而對(duì)一門學(xué)科的評(píng)價(jià)是對(duì)教學(xué)效果和教學(xué)對(duì)象的學(xué)習(xí)情況的一種重要檢測(cè)手段，課程評(píng)價(jià)做得不夠好，也就不能相應(yīng)的反映事實(shí)，從而做到更好的促進(jìn)教學(xué)反思和教學(xué)改正。

2．基于學(xué)生體質(zhì)健康水平促進(jìn)高校體育課程改革的迫切性和必要性

2．1學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降的緊迫性要求

從上世紀(jì)八九十年代到新世紀(jì)十多年以來對(duì)于全國范圍內(nèi)青少年體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果中，數(shù)據(jù)分析表明當(dāng)前我國青少年的發(fā)育水平、營養(yǎng)水平在不斷提高，青少年身高、體重相較于過去有明顯得提升，城市和農(nóng)村的差距也在逐步縮??；但是身體素質(zhì)指標(biāo)卻呈現(xiàn)逐漸下滑的趨勢(shì)，青少年體能測(cè)試中100米、200米、800米、跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上等項(xiàng)目成績都在下降，速度和耐力均下滑明顯［4］。高校體育課程教學(xué)必須要針對(duì)當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降的現(xiàn)狀，推進(jìn)高校體育課程教學(xué)的改革發(fā)展。

2．2學(xué)生體質(zhì)健康水平的支持和鼓勵(lì)作用

國家實(shí)施有關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)以來，方案標(biāo)準(zhǔn)、組織實(shí)施、管理約束等方面都得到有效保障，但是在高校實(shí)際教育過程中具體實(shí)施和貫徹執(zhí)行情況卻不盡如人意。高校體育課程在社會(huì)、教師、學(xué)生之間往往被當(dāng)作為一門副課，在教學(xué)過程中往往被忽視，考試和測(cè)評(píng)成績也只是作為參考依據(jù)不作為獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)定依據(jù)，這在無形之中給學(xué)生形成高校體育課程不重要的觀念，無法發(fā)揮出成績記錄對(duì)于高校體育課程教學(xué)的作用［5］。高校體育課程教學(xué)也需要基于學(xué)生體質(zhì)健康水平，通過教學(xué)改革調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與體育課程學(xué)習(xí)和鍛煉活動(dòng)中。

2．3學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的方向和指導(dǎo)作用

當(dāng)前，有部分高校試點(diǎn)推進(jìn)體育課程改革選擇自主選項(xiàng)教學(xué)，以學(xué)生個(gè)體作為高校體育課程教學(xué)的基礎(chǔ)，體現(xiàn)學(xué)生在高校體育課程教學(xué)中的價(jià)值。然而，在實(shí)際的教學(xué)過程中，由于高校體育課程多數(shù)采取的是選修某些項(xiàng)目作為考試和測(cè)評(píng)成績，學(xué)生更多時(shí)候是依據(jù)自身的興趣愛好或者是難易程度選擇相應(yīng)體育課程項(xiàng)目，大部分學(xué)生對(duì)于選擇項(xiàng)目認(rèn)識(shí)不夠充分，沒有考慮自身身體素質(zhì)，在學(xué)習(xí)過程進(jìn)行中會(huì)逐漸喪失興趣，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平提高也無從說起［6］。那么，高校體育課程教學(xué)勢(shì)必要通過改革，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平朝著正確的方向發(fā)展。

3．基于學(xué)生體質(zhì)健康水平促進(jìn)高校體育課程改革的幾點(diǎn)建議

3．1深化體育課程指導(dǎo)思想

樹立“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，以終身體育為主線，培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)鍛煉意識(shí)，提高學(xué)生的鍛煉興趣。并且整合以往的思想體系，將突出特色和優(yōu)勢(shì)的地方進(jìn)行深化，從而建立更加全面、多元化的課程體系。

3．2合理設(shè)置體育課程

不合理的課程體系，往往容易導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高，教師教學(xué)質(zhì)量低的結(jié)果。合理設(shè)置體育課程可以從以下幾點(diǎn)著手：拓展體育課程內(nèi)容，鑒于目前我國學(xué)生的體育課程內(nèi)容基本以籃球、羽毛球、乒乓球、田徑為主，可以借鑒國際上一些比較流行的項(xiàng)目，比如瑜伽、健美操等等；建立具有本校特色的體育課程，結(jié)合學(xué)校自身的地理位置、人才培養(yǎng)目標(biāo)、體育教師專長等等因素設(shè)置更加適合本校的體育課程；層次化課程設(shè)置，針對(duì)身體素質(zhì)和技能有差異的學(xué)生群體，設(shè)置不同教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)組織形式，盡可能地避免因?qū)W生自身特性而導(dǎo)致的教學(xué)質(zhì)量不佳。

3．3個(gè)性化教學(xué)方法

為了充分地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣以及主動(dòng)性，在教學(xué)過程中應(yīng)做到個(gè)性化的教學(xué)。充分挖掘?qū)W生的個(gè)性潛能、興趣所向，激發(fā)學(xué)生的求知欲和參與性。教學(xué)過程中，適當(dāng)性地運(yùn)用趣味幽默的講解方式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

3．4完善體育課程評(píng)價(jià)

完善課程評(píng)價(jià)可以從以下幾個(gè)點(diǎn)入手：建立以學(xué)生體質(zhì)健康指數(shù)為依據(jù)的課程評(píng)價(jià)機(jī)制，通過對(duì)學(xué)生的身體狀況進(jìn)行學(xué)期前后的對(duì)比，及時(shí)有效的對(duì)課程效果進(jìn)行評(píng)價(jià)；完善課程評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，區(qū)別于以往的以學(xué)生技能學(xué)習(xí)效果為主的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，加入學(xué)生身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)參與度、表現(xiàn)程度等等內(nèi)容；綜合考慮學(xué)生學(xué)習(xí)前后的差異以及因?qū)W生體質(zhì)差異可能帶來的進(jìn)步空間，注重對(duì)學(xué)生在實(shí)際學(xué)習(xí)過程中的觀察。

4．結(jié)語

綜上所述，為了促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康，對(duì)高校體育課程的改革十分有必要，高校體育課程教學(xué)不僅需要向?qū)W生傳授體育技能，還要以體育鍛煉為基礎(chǔ)促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高，實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代高校體育課程教學(xué)的新發(fā)展。

作者:劉鑫

體育與健康論文:中職體育教學(xué)與心理健康研究

摘要：現(xiàn)代的中職學(xué)校，已然不再是只是傳授學(xué)生技能的場所。它要培養(yǎng)的是高素質(zhì)人才的搖籃。其中的心理健康教育，便是其重要課程中的一門。本文結(jié)合中職學(xué)校的特點(diǎn)以及學(xué)生存在的實(shí)際問題，試述了在體育教學(xué)中開展心理健康教育、普及心理健康，使體育鍛煉成為對(duì)中職學(xué)生有益的心理健康的輔助。

關(guān)鍵詞：心理健康；體育教學(xué)

職校的學(xué)生們，從初中而來，學(xué)習(xí)的環(huán)境和生活的環(huán)境發(fā)生了很大的變化，加上以后要面對(duì)的嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)和復(fù)雜的社會(huì)競爭。這些焦慮的情緒使他們往往在心理上產(chǎn)生諸多心理陰影，對(duì)學(xué)生的心理健康十分不利。結(jié)合中職學(xué)校體育教學(xué)的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生們進(jìn)行心理方面的教育是一個(gè)十分重要的問題，更是擺在我們這些教育者們眼前的一項(xiàng)新型的課題。

1、心理健康教學(xué)在體育教學(xué)中的地位

中職學(xué)校的體育教學(xué)，是在積極、快樂中進(jìn)行的。這不僅可以增加學(xué)生的自信，同時(shí)也可以通過體育鍛煉改變自我的形體，提高在高壓工作下的心理自調(diào)能力，這樣可以更好的適應(yīng)現(xiàn)代化高強(qiáng)度的勞動(dòng)。同時(shí)，學(xué)生通過體育鍛煉，公還可以達(dá)到降低應(yīng)激水平和擺脫輕度煩惱的目的，以達(dá)到宣泄情感的目的。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，是消除學(xué)生心理障礙的重要方法之一，因?yàn)轶w育課是一個(gè)群體性活動(dòng)，通過這樣的鍛煉，可以提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)社會(huì)有能力。因此，中職學(xué)校的體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的心理有著極其重要的影響，在眾多學(xué)科中不可代替。

2、中職學(xué)校學(xué)生面臨著同年齡段中更多的心理困擾

中職學(xué)校學(xué)生的心理困擾主要來自于社會(huì)、家庭、以及以往自身的經(jīng)歷。來到中職學(xué)校的學(xué)生。中職學(xué)校的學(xué)生畢業(yè)后，從事的往往是技能工作或是體力工作，這樣就形成了人們的思維定論，中職學(xué)校培養(yǎng)的僅僅是勞動(dòng)工具，這樣的想法通過社會(huì)無形的反射到了學(xué)生的身上，讓學(xué)生覺得前途渺茫。同時(shí)，家庭教育中，往往也缺乏一定的關(guān)愛和認(rèn)同感，在學(xué)生們看來，有一種被遺棄的感覺。以往在初中時(shí)，這些學(xué)生有相當(dāng)大的一部分，不熱愛學(xué)習(xí)，因此，得不到老師和家長的認(rèn)可，甚至往往是以惡語相加，這使他們?cè)谧陨懋?dāng)中找不到閃光點(diǎn)，失去了應(yīng)有的朝氣和活力。

3、體育教學(xué)對(duì)心理健康的積極作用

3.1幫助學(xué)生形成樂觀的性格

體育教學(xué)并不是單純的我們看到的跑步等一系列簡單的活動(dòng)，它是在向?qū)W生傳授體育技能，包括基本知識(shí)和技術(shù)技能。通過這些技能的傳授，達(dá)到讓學(xué)生能夠在體育鍛煉中使學(xué)生的協(xié)調(diào)能力提高，同時(shí)提高身體各項(xiàng)力量、耐力等素質(zhì)，從而使學(xué)生的身體健康正常的發(fā)展，這樣，對(duì)學(xué)生的心理正常的成長便起到了一定的輔助作用。換句話說，運(yùn)動(dòng)不僅是體質(zhì)得到了提高，還能促進(jìn)學(xué)生心理健康與情緒的平穩(wěn)。我們從日常生活中可以看到，往往是鍛煉身體的人，其心理調(diào)節(jié)能力非常強(qiáng)，其心態(tài)也積極樂觀，做事也具有韌勁，較為常人更具有拼搏和上取心。體育鍛煉同時(shí)還可影響學(xué)生人格的形成與對(duì)人生價(jià)值取向的態(tài)度。在體育課上，設(shè)置較為艱難的活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)際活動(dòng)中，去體驗(yàn)和嘗試模擬情境下的失敗與成功，這樣可以增加學(xué)生的意志力。培養(yǎng)學(xué)生良好的意志力，是戰(zhàn)勝一切困難的動(dòng)力。舉個(gè)實(shí)際的例子來說，長跑，是我們一般人所畏懼的，對(duì)于學(xué)生來說，這也是一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)，在這樣的比賽中，有許多人會(huì)找若干個(gè)理由選擇放棄。但從心理健康的角度來看，長跑是最能磨練人的毅力的了，也是培養(yǎng)學(xué)生意志力最好的手段，當(dāng)然，前提是學(xué)生的身體健康的情況下。

3.2陶冶情操，調(diào)節(jié)情緒

人在繁忙之時(shí)，如果參加一些體育鍛煉。例如男生所鐘愛的籃球、足球或是羽毛球，能夠釋放學(xué)習(xí)中的壓力。女生所喜歡的有體操和舞蹈，體操和舞蹈，是在美妙的音樂中渡過的，在這樣美妙的旋律中，女生的情緒自己會(huì)高漲起來，也不增加了人的喜悅度。通過這樣的體育鍛煉，能夠使學(xué)生的情緒得到放松、情操得到提升，對(duì)學(xué)生的心理健康有著重要的意義。

4、應(yīng)適當(dāng)調(diào)整體育教學(xué)的內(nèi)容，以達(dá)到輔助學(xué)生心理健康的作用

我們不應(yīng)拘泥于教材，因?yàn)榻滩挠肋h(yuǎn)具有滯后性和局限性，不要過分為了追求心理健康教學(xué)的效果而教學(xué)。要重視中職學(xué)生的個(gè)體化，因材施教，并在此中，要考慮到學(xué)生的興趣點(diǎn)所在，細(xì)化教學(xué)過程中的環(huán)節(jié)。同時(shí)，對(duì)于男女生的差異，我們?cè)诮虒W(xué)中一定要認(rèn)真對(duì)待，因?yàn)槟信鷮?duì)待困難的抗壓性不相同，在設(shè)置情境時(shí)，要把這一方面問題考慮進(jìn)去。特別是要考慮到來到中職學(xué)校的學(xué)生的心理特點(diǎn)，要針對(duì)不同學(xué)生的個(gè)異特點(diǎn)，進(jìn)行分類別的教學(xué)設(shè)定。以達(dá)到良好的教學(xué)效果。體育教學(xué)其實(shí)也不是人們想的動(dòng)動(dòng)做做，更多的則是細(xì)小環(huán)節(jié)對(duì)學(xué)生心理的關(guān)注，這樣才能更好的達(dá)到輔助學(xué)生心理健康的作用。

5、結(jié)論

當(dāng)代社會(huì)中，心理健康越來越受到社會(huì)、家長和用人單位的重視。對(duì)于中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生來說，其心理問題更為突出。我們要不斷深化體育鍛煉對(duì)學(xué)生的心理健康的輔導(dǎo)作用，從而真正實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)對(duì)中職學(xué)生心理健康的有益促進(jìn)。體育教學(xué)，并不是只是人們看到的跑跑步、做做操，它的深度可以讓一個(gè)學(xué)生受益終身；它的廣度可以讓一個(gè)學(xué)生通過體育鍛煉，順利的走上工作崗位。

作者：王雷 單位：長春水利電力學(xué)校

體育與健康論文:小學(xué)體育教育與青少年體質(zhì)健康研究

1小學(xué)體育教育在青少年體質(zhì)健康發(fā)展中的作用

1.1小學(xué)體育教育先進(jìn)理念促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教育觀念，從培養(yǎng)學(xué)生身心全面發(fā)展的角度有效開展素質(zhì)教育是目前教育改革提出的主要要求，也是未來相當(dāng)長一段時(shí)間內(nèi)小學(xué)體育教育所遵循的主要原則。在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，過分重視智育，忽視身體和心理健康，反而會(huì)適得其反，兩者應(yīng)當(dāng)是相輔相成，不能忽視任何一個(gè)。隨著我國對(duì)教育重視程度的逐步加深，轉(zhuǎn)變教育觀念，提升青少年整體素質(zhì)已經(jīng)成為小學(xué)體育教育面臨的主要任務(wù)，各個(gè)小學(xué)紛紛轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教育思想，接受適應(yīng)我國教育體制的先進(jìn)教育理念，為促進(jìn)青少年體質(zhì)健康奠定了基礎(chǔ)。我國傳統(tǒng)的應(yīng)試教育思想盡管還深深影響著目前的小學(xué)體育教育，但是在改革思想的推動(dòng)下，我國小學(xué)體育教育必將轉(zhuǎn)變思路，不斷發(fā)展和完善學(xué)生身心健康教育，為培養(yǎng)二十一世紀(jì)具有較高體質(zhì)健康水平的人才奠定基礎(chǔ)。健康的身心是知識(shí)和能力得以發(fā)揮的重要載體，而小學(xué)體育先進(jìn)教育理念的引入恰好為學(xué)生提供了一個(gè)良好的教育環(huán)境，促進(jìn)了青少年體質(zhì)健康發(fā)展。

1.2多樣化小學(xué)體育教學(xué)方式促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

小學(xué)體育教學(xué)模式的轉(zhuǎn)變是目前小學(xué)體育教育的重點(diǎn)，在新課改要求下，小學(xué)體育教育可以在教師的指導(dǎo)下，讓學(xué)生更多地發(fā)揮自身主觀能動(dòng)性，同時(shí)要求教師能夠采用多樣化的體育教育方式，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。小學(xué)體育教育應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生體育鍛煉方式方法的指導(dǎo)，注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的提升，增強(qiáng)學(xué)生參加體育鍛煉的積極主動(dòng)性。多樣化小學(xué)體育教育方式下要求師生之間和諧相處，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)和諧快樂的運(yùn)動(dòng)氛圍，保障學(xué)生能夠在體育運(yùn)動(dòng)中享受體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)為學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展形成有利影響。新一輪中小學(xué)體育課程改革保留了體育課中體育基本知識(shí)與技能的傳授，增加了體育健康知識(shí)傳授的內(nèi)容，要求能夠在體育教育中讓青少年掌握更多的身體健康知識(shí)與科學(xué)健身方法，促進(jìn)他們身體健康。此外，小學(xué)體育還應(yīng)用了一些相關(guān)游戲來培養(yǎng)學(xué)生對(duì)某項(xiàng)體能的興趣，這不僅能夠吸引青少年積極主動(dòng)地參與到體育教學(xué)當(dāng)中，還有利于青少年養(yǎng)成體育健身習(xí)慣，為他們長久的體質(zhì)健康奠定思想基礎(chǔ)。

1.3積極開展課余體育活動(dòng)，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

若想真正提升青少年體質(zhì)健康，單純依靠每周兩節(jié)的體育課是行不通的，體育課程更多的是向?qū)W生傳授體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)技能技巧，能夠一定程度上增加學(xué)生體育鍛煉意識(shí)，但是不一定能讓學(xué)生長久地堅(jiān)持下來。然而青少年體質(zhì)健康發(fā)展恰恰要求他們?cè)陂L期堅(jiān)持的基礎(chǔ)上進(jìn)行培養(yǎng)。因此，注重開展課余體育活動(dòng)，并將其列為小學(xué)體育教育的重要組成部分，必將對(duì)青少年體質(zhì)健康發(fā)展起到重要作用。針對(duì)近年來全國學(xué)生體質(zhì)與健康監(jiān)測(cè)中存在的不足，教育部已經(jīng)著手在小學(xué)體育教學(xué)改革中增加課余體育活動(dòng)內(nèi)容，爭取保障青少年每天都能堅(jiān)持1小時(shí)的體育活動(dòng)。具體來講，小學(xué)體育教育開展課余活動(dòng)的方式主要包括以下幾種：一是在學(xué)生的課間活動(dòng)中增加一些游戲性體育運(yùn)動(dòng)，緩解青少年的學(xué)習(xí)壓力，也讓他們認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)在調(diào)節(jié)他們自身心情狀態(tài)中的重要作用；二是定期舉辦校園運(yùn)動(dòng)會(huì)，將不同年級(jí)的學(xué)生按照不同標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置比賽項(xiàng)目，比賽以培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣、讓學(xué)生領(lǐng)悟體育運(yùn)動(dòng)精神為主，從而讓青少年在正確認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，增加體育鍛煉次數(shù)與時(shí)間，進(jìn)而促進(jìn)他們體質(zhì)健康發(fā)展。

1.4創(chuàng)新小學(xué)體育教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

青少年體質(zhì)健康評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是衡量體質(zhì)健康狀況的量化手段，評(píng)價(jià)指標(biāo)是否合理將直接影響學(xué)校體育教育的未來發(fā)展情況，也必將對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康形成影響。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，我國小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)還有很多不完善的地方，比如50m跑和立定跳遠(yuǎn)，大多數(shù)小學(xué)體育教育都只是從速度與距離上來衡量和考核學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)情況，而缺少對(duì)其靈敏協(xié)調(diào)等身體能力的考核指標(biāo)，但是青少年正處于靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，若缺少了相應(yīng)的評(píng)價(jià)指標(biāo)，必然會(huì)在教育中忽視對(duì)青少年這方面素質(zhì)的培養(yǎng)，這十分不利于學(xué)生以后運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展，不利于學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。因此，小學(xué)體育教育也在逐步創(chuàng)新教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，提升小學(xué)體育教學(xué)指標(biāo)的傾向性和操作性，以此來促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。

1.5合理規(guī)劃小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

調(diào)查顯示，青少年身體機(jī)能與身體素質(zhì)較低的主要原因就是學(xué)校體育教育相對(duì)落后，不符合青少年體質(zhì)健康發(fā)展要求，因此，學(xué)校體育教育應(yīng)結(jié)合青少年體質(zhì)健康狀況，有針對(duì)性地選擇體育教育內(nèi)容，可以通過問卷調(diào)查或者直接觀察詢問等方式來了解學(xué)生感興趣的體育項(xiàng)目，盡量在體育教學(xué)中能夠更多地滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望及體質(zhì)健康發(fā)展要求。此外，小學(xué)體育教育還應(yīng)重視對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不能因?yàn)檫@些項(xiàng)目較強(qiáng)的對(duì)抗性特征而不開展這部分教學(xué)內(nèi)容，比如戶外拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等。在課程設(shè)置方面要避免傳統(tǒng)體育教學(xué)中的單一性，注意體育教育教學(xué)與學(xué)校校園文化的結(jié)合，科學(xué)合理地規(guī)劃小學(xué)體育教育內(nèi)容，給學(xué)生提供一定的自主選擇性，讓他們能夠根據(jù)自己的興趣愛好來選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，教師則為學(xué)生提供運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)技能指導(dǎo)，并記錄好不同學(xué)生在體育課中經(jīng)常會(huì)選擇的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在多次的總結(jié)與分析中制定適合青少年體質(zhì)健康發(fā)展的小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，從而有針對(duì)性地發(fā)現(xiàn)青少年身體健康存在的問題，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。

1.6優(yōu)化小學(xué)體育教學(xué)方式，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

首先，堅(jiān)持以學(xué)生興趣的形成為目標(biāo)點(diǎn)，以課程的結(jié)構(gòu)為邏輯起點(diǎn)，以課程評(píng)價(jià)為基本出發(fā)點(diǎn)開展小學(xué)體育教育。課程是保障青少年體質(zhì)健康體質(zhì)形成的重要因素，是小學(xué)體育教育開展的最基本條件，所以優(yōu)化小學(xué)體育教學(xué)評(píng)價(jià)方式有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展，同時(shí)也是推進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的重要方式之一。其次，以教學(xué)模式為實(shí)踐創(chuàng)新點(diǎn)開展小學(xué)體育教育，有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。在體育教學(xué)理論研究逐漸深入的條件下，傳統(tǒng)枯燥的教育方式亟待改變，各個(gè)學(xué)校也紛紛開展了體育教育教學(xué)改革，情感式、范例式等新的教學(xué)模式開始出現(xiàn)在不同的小學(xué)體育教學(xué)課程中，這為新時(shí)期的小學(xué)體育教學(xué)提供了新的思想與出路。應(yīng)用科學(xué)合理的教學(xué)模式安排課程內(nèi)容，針對(duì)不同學(xué)生的實(shí)際情況確立教學(xué)內(nèi)容與課時(shí)，從而為教師教學(xué)提供依據(jù)，讓青少年能夠在體育運(yùn)動(dòng)中獲得樂趣，并能夠享受體育運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣，在這種樂趣的激勵(lì)下逐漸形成規(guī)律性的體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。最后，小學(xué)體育教育通過建立科學(xué)的分析框架來促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。青少年健康體質(zhì)的形成是一個(gè)過程，在這一過程中增強(qiáng)其實(shí)踐體驗(yàn)才能達(dá)到體質(zhì)健康的目標(biāo)。但是，這一過程是相對(duì)較為復(fù)雜的，小學(xué)體育教育通過建立科學(xué)的分析框架來對(duì)這個(gè)過程進(jìn)行監(jiān)控與監(jiān)督，并及時(shí)改進(jìn)整個(gè)過程中的不足。在這種科學(xué)分析框架的基礎(chǔ)上開展小學(xué)體育教育，使得小學(xué)體育教育的目標(biāo)更加明確，更有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。

2結(jié)語

青少年體質(zhì)健康發(fā)展與小學(xué)體育教育之間存在著密切的關(guān)系，小學(xué)體育教學(xué)模式、教育方式及教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)評(píng)價(jià)等多方面因素都影響著青少年體質(zhì)健康的發(fā)展，對(duì)青少年體質(zhì)健康發(fā)展起到不同程度的作用。在學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)過程中，學(xué)校體育必須占主導(dǎo)地位，通過改進(jìn)教學(xué)方式、教學(xué)內(nèi)容等提高青少年體質(zhì)健康水平。從促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的角度，學(xué)校體育應(yīng)樹立生命教育，加強(qiáng)學(xué)生終身體育思想教育，讓小學(xué)體育教育成為促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的主要途徑，鼓勵(lì)青少年積極參加小學(xué)體育教育與課外體育鍛煉，從而有效提升其體質(zhì)健康。

作者：劉元翠 王盼 單位：浙江省杭州市留下小學(xué)

體育與健康論文:小學(xué)體育與健康課教學(xué)研究

1結(jié)果與分析

1.1心理拓展訓(xùn)練課堂教學(xué)實(shí)踐分析

根據(jù)《體育與健康水平三（義務(wù)教育教師用書）》教學(xué)內(nèi)容中的選用教材或地域性體育活動(dòng)的部分安排拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，結(jié)合學(xué)校場地及水平三學(xué)生的年齡特點(diǎn)，選取學(xué)校拓展訓(xùn)練中的12個(gè)拓展項(xiàng)目分布在2個(gè)學(xué)期進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，分別是團(tuán)隊(duì)建設(shè)、“同起同坐”“站圈”“3min地震逃生”“電網(wǎng)”“雷陣”“蜈蚣”翻身、“信任后倒”“車輪滾滾”“突破重圍”“救落水者”、三人角力，每個(gè)項(xiàng)目兩課次。采用愛克心理檢測(cè)法對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前人際交往能力測(cè)試和意志力測(cè)試，人際交往能力測(cè)試平均分為40.5分，交往能力一般，意志力測(cè)試平均分36.2分，意志力較薄弱，通過檢測(cè)量表了解到學(xué)生的心理健康狀況令人十分擔(dān)憂。經(jīng)過一年的心理拓展訓(xùn)練教學(xué)實(shí)踐，對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行試驗(yàn)后人際交往能力測(cè)試和意志力測(cè)試，進(jìn)行分析評(píng)估。雖然意志力測(cè)試平均分提高了4.9分，但學(xué)生總體意志品質(zhì)還不夠理想，還有待進(jìn)一步提升，還需要一個(gè)長期的過程。從意志力測(cè)試和人際交往能力測(cè)驗(yàn)來看，教學(xué)實(shí)驗(yàn)后得分均高于實(shí)驗(yàn)前水平，顯示出實(shí)驗(yàn)前的學(xué)生心理健康水平比實(shí)驗(yàn)后學(xué)生心理健康水平低，說明心理拓展訓(xùn)練在學(xué)生心理健康上起到了一定影響。量表調(diào)查顯示，心理拓展訓(xùn)練對(duì)促進(jìn)小學(xué)生的心理健康有顯著作用。通過筆者的實(shí)地觀察和實(shí)踐，學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性明顯提高，一些在最初參加心理拓展訓(xùn)練時(shí)較自閉、極端自我、不易溝通的學(xué)生都有一定的改善。

1.2小學(xué)體育與健康課開展心理拓展訓(xùn)練的可行性分析

1.2.1心理拓展訓(xùn)練課程深受喜愛在被調(diào)查的學(xué)生中，選擇非常喜歡心理拓展訓(xùn)練的學(xué)生占63.3%，選擇喜歡的學(xué)生占26.7%，選擇基本認(rèn)可的占8.9%，而選擇不太喜歡的占1.1%，占的比例微乎其微。通過問卷調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示絕大部分學(xué)生都喜歡心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，少數(shù)學(xué)生態(tài)度為基本認(rèn)可或不太喜歡，可見絕大部分學(xué)生對(duì)開展心理拓展訓(xùn)練抱有很高的熱情。表明心理拓展訓(xùn)練給學(xué)生帶來了新的感受和體驗(yàn)，學(xué)生對(duì)心理拓展訓(xùn)練感到新鮮和喜愛。心理拓展訓(xùn)練的很多項(xiàng)目多以游戲的形式呈現(xiàn)，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在愉快的體驗(yàn)中感悟人生的道理。心理拓展訓(xùn)練不僅讓學(xué)生接受一種新的學(xué)習(xí)方式，更重要的是培養(yǎng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的能力。

1.2.2與體育教學(xué)密切聯(lián)系心理拓展訓(xùn)練的目的與體育教學(xué)的目的基本一致，教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方式具有一定的相似性，教學(xué)過程中也存在相容性，將其融入體育課教學(xué)，可利用心理拓展訓(xùn)練的一些模式來補(bǔ)充和延伸體育教育的功能。

（1）心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容與體育游戲相似。心理拓展訓(xùn)練的很多項(xiàng)目都是以一些體育游戲或者一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為基礎(chǔ)演變過來的，寓教于樂，同樣具有很強(qiáng)的知識(shí)性、趣味性，對(duì)小學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力，學(xué)生因感到似曾相識(shí)而樂意接受。他們樂意在游戲中享受快樂，在快樂中感悟并學(xué)到知識(shí)。

（2）心理拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)目標(biāo)基本一致。心理拓展訓(xùn)練以提高學(xué)員綜合素質(zhì)、實(shí)現(xiàn)“超越自我，熔煉團(tuán)隊(duì)”為目的，而體育教學(xué)的目的是全面提高學(xué)生的身心健康和社會(huì)適應(yīng)能力，二者對(duì)培養(yǎng)心理健康與社會(huì)適應(yīng)能力這一目標(biāo)是一致的。兩者都是通過鍛煉活動(dòng)的安排，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、形成合作的意識(shí)和能力、養(yǎng)成良好的體育道德和建立和諧的人際關(guān)系等。同時(shí)，心理拓展訓(xùn)練中所需要的綜合素質(zhì)也是體育教學(xué)所追求的，兩者的目的也是相一致的。

（3）心理拓展訓(xùn)練與體育課教學(xué)環(huán)節(jié)相似。體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)相當(dāng)于拓展訓(xùn)練的團(tuán)隊(duì)熱身；體育課上的個(gè)人與集體項(xiàng)目相當(dāng)于心理拓展訓(xùn)練的個(gè)人項(xiàng)目與團(tuán)體項(xiàng)目；體育課的課后小結(jié)相當(dāng)于心理拓展訓(xùn)練的回顧與總結(jié)。

（4）心理拓展訓(xùn)練與體育課教學(xué)策略相似。心理拓展訓(xùn)練采用體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的模式進(jìn)行教學(xué)，心理拓展訓(xùn)練中學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，所有培訓(xùn)內(nèi)容都由學(xué)生親自體驗(yàn)。在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中，教師只是組織學(xué)生體驗(yàn)活動(dòng)，在課后的總結(jié)中，教師也只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)生自己來總結(jié)，以達(dá)到自我教育的目的，其獲取知識(shí)的途徑是先行而后知。這種學(xué)習(xí)方式讓學(xué)生能在輕松愉快的狀態(tài)下積極參與和體驗(yàn)。體育教學(xué)中的“小群體學(xué)習(xí)法”是通過體育教學(xué)中的集體因素和學(xué)生間的互幫互學(xué)，教師起指導(dǎo)和參謀作用，以小組的學(xué)習(xí)形式為主，共同思考，總結(jié)提高，達(dá)到對(duì)學(xué)生社會(huì)性培養(yǎng)的一種教學(xué)方法，它與“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”有相似之處。此外，心理拓展訓(xùn)練通過特定設(shè)計(jì)的場景讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)沒有意識(shí)到的問題，得到一種體驗(yàn)，這種方式與體育教學(xué)中的“情景教學(xué)法”類似。

1.2.3場地器材有保障心理拓展訓(xùn)練的一些項(xiàng)目對(duì)場地設(shè)施有一定的要求，學(xué)?？梢詫?duì)現(xiàn)有的資源進(jìn)行開發(fā)，根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，可以適當(dāng)降低難度，力求簡單而實(shí)用。一些需要簡單器械的項(xiàng)目可以利用現(xiàn)有的體育器材來代替，例如球類、繩子、體操棒、呼啦圈、體操墊等。另外還可以自制器材，例如用廢舊繩子自制“電網(wǎng)”，用廢舊木板做木屐，用廢舊廣告布、廢舊輪胎、廢舊飲料瓶等做道具，充分發(fā)揮想象力開發(fā)現(xiàn)有資源。

1.2.4安全風(fēng)險(xiǎn)能控制心理拓展訓(xùn)練課程的每一個(gè)項(xiàng)目都是經(jīng)過精心的設(shè)計(jì)和實(shí)驗(yàn)的，而且在小學(xué)開展的心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目內(nèi)容選擇可以適當(dāng)降低某些項(xiàng)目的難度和要求，并提前進(jìn)行周密安排。因此只要嚴(yán)格按照要求去操作，組織合理，正確地利用保護(hù)裝置和措施，認(rèn)真操作杜絕不安全行為，控制不安全的因素，及時(shí)消除不安全隱患，一定能保證心理拓展訓(xùn)練的順利開展，消除學(xué)生的思想顧慮。

1.2.5體育教師能實(shí)施目前各學(xué)校體育教師的配備較齊全，綜合素質(zhì)普遍較高，有一定的教育學(xué)、心理學(xué)的基礎(chǔ)，十分了解小學(xué)生的身心特點(diǎn)和發(fā)展需求，體育教師組織、監(jiān)控、引導(dǎo)等能力較強(qiáng)，只要接受簡單的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)完全有能力勝任心理拓展訓(xùn)練的教學(xué)指導(dǎo)工作。

1.2.6課時(shí)安排可結(jié)合

（1）可以根據(jù)《體育與健康水平三（義務(wù)教育教師用書）》教學(xué)內(nèi)容中的選用教材部分或游戲部分或地域性體育活動(dòng)安排心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，課時(shí)分配為每學(xué)期6學(xué)時(shí)，12課次。

（2）利用每天一小時(shí)的陽光體育活動(dòng)時(shí)間，統(tǒng)一組織開展一些有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。

（3）以校本課程的形式開展心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

2結(jié)論與建議

2.1結(jié)論

2.1.1心理拓展訓(xùn)練能為體育課堂教學(xué)提供豐富的內(nèi)容，是體育課堂教學(xué)的有益補(bǔ)充。

2.1.2有效地將心理拓展訓(xùn)練與小學(xué)體育與健康課相結(jié)合，能更好地完成《課程標(biāo)準(zhǔn)》中的心理健康和社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)。

2.1.3通過1年的教學(xué)實(shí)踐，對(duì)學(xué)生進(jìn)行《小學(xué)生拓展訓(xùn)練課堂教學(xué)情況》問卷調(diào)查，得出在小學(xué)體育與健康課開展心理拓展訓(xùn)練具有可行性。

2.2建議

2.2.1要根據(jù)高年級(jí)學(xué)生的年齡、生理、心理特點(diǎn)，結(jié)合體育學(xué)科的特點(diǎn)，選擇適宜的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，難度不宜過大，否則會(huì)影響學(xué)生的自信心，造成心理障礙。

2.2.2建議以《人教版義務(wù)教育體育與健康（教師參考用書）》中自選項(xiàng)目的課時(shí)比例，安排拓展訓(xùn)練內(nèi)容作為體育教材的補(bǔ)充，或者以校本課程的形式開展。

2.2.3在拓展訓(xùn)練內(nèi)容的學(xué)習(xí)前，要培養(yǎng)學(xué)生安全意識(shí)，掌握保護(hù)、幫助的方法。

2.2.4開展拓展訓(xùn)練方面的師資培訓(xùn)，提高小學(xué)體育教師的教學(xué)水平。

作者：詹秋華 單位：廈門市梧村小學(xué)

體育與健康論文:體育與健康課程食品安全論文

1中小學(xué)生面臨的食品安全問題的調(diào)查

1.1中小學(xué)生最易遇到的食品安全問題

在中小學(xué)生中，遇到最多的食品安全問題就是過期問題，其次是以次充好的食品質(zhì)量問題，最后是虛假或錯(cuò)誤標(biāo)識(shí)問題。

1.2中小學(xué)生最擔(dān)心的食品安全問題

在對(duì)中小學(xué)生最擔(dān)心的食品安全問題的調(diào)查顯示：他們最擔(dān)心食物中毒，然后依次是食品中的違規(guī)添加劑、農(nóng)藥殘留、不合格食品、地溝油制作食品等。

1.3中小學(xué)生對(duì)食品安全知識(shí)的需求度

進(jìn)一步調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：中小學(xué)生在對(duì)食品安全知識(shí)的需求程度從大到小依次是食品選購知識(shí)、食品加工處理知識(shí)、食物中毒處理辦法、事物儲(chǔ)藏知識(shí)和食品安全事件維權(quán)問題。

2各年級(jí)食品安全知識(shí)的安排設(shè)想

依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，中小學(xué)選擇教育內(nèi)容應(yīng)遵循3項(xiàng)基本原則：

（1）教育內(nèi)容要充分體現(xiàn)科學(xué)性，即選用系統(tǒng)的經(jīng)科學(xué)檢驗(yàn)為正確的知識(shí)；

（2）普及性，精煉現(xiàn)有的材料，在保證科學(xué)性的前提下，盡量達(dá)到形象化、通俗化；

（3）體現(xiàn)針對(duì)性和實(shí)效性。本文根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生的不同需求以及學(xué)生最常碰到的食品安全問題，結(jié)合學(xué)生不同的學(xué)習(xí)水平、認(rèn)知能力，

3融入到體育與健康課程中的具體食品安全知識(shí)

3.1食品的辨認(rèn)、選購知識(shí)

3.1.1安全食品的標(biāo)識(shí)中小學(xué)生購買食品首先要學(xué)會(huì)如何辨認(rèn)安全食品，那么在《體育與健康》課程中就必須要加入的就是食品的相關(guān)辨認(rèn)知識(shí)，首先是安全食品的標(biāo)識(shí)，低年級(jí)的小學(xué)生還應(yīng)識(shí)得食品包裝上的幾種食品標(biāo)識(shí)：

（1）該標(biāo)志指由農(nóng)業(yè)部門認(rèn)證，標(biāo)志的使用期為3年。這類產(chǎn)品在生產(chǎn)的過程中，允許限用量、限種類、限時(shí)間地使用人工合成的化學(xué)農(nóng)藥、魚藥、肥料、獸藥、飼料添加劑等，保證人們對(duì)食品質(zhì)量安全最基本的需要。

（2）該標(biāo)志由農(nóng)墾部門評(píng)定，標(biāo)志的使用期為3年。突出這類食品出自良好的生態(tài)環(huán)境，對(duì)環(huán)境保護(hù)的有利性和產(chǎn)品自身的無污染與安全性要求較高，分為A級(jí)和AA級(jí)稱號(hào)。

（3）QS制度由國家質(zhì)監(jiān)總局在2002年推出，即食品質(zhì)量安全市場準(zhǔn)入制度。凡進(jìn)入該制度范圍內(nèi)的食品生產(chǎn)企業(yè)，都要拿到食品生產(chǎn)許可證并在銷售產(chǎn)品上貼上QS標(biāo)志才允許進(jìn)入市場。

（4）這是有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品的標(biāo)識(shí)。有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品是指根據(jù)有機(jī)農(nóng)業(yè)原則和有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)、加工標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)出來的農(nóng)產(chǎn)品，它由質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督部門認(rèn)證、管理。有機(jī)農(nóng)業(yè)是指完全不用或基本不用人工合成的化肥、農(nóng)藥和飼料添加劑的生產(chǎn)體系。中小學(xué)生在購買散裝食品時(shí)要仔細(xì)查看標(biāo)簽。首先看食品標(biāo)簽內(nèi)容是否齊全，按照國家的規(guī)定，食品標(biāo)簽必須標(biāo)注的內(nèi)容有：食品名稱、配料表、凈含物及固形物含量、制造者、經(jīng)銷者的名稱和地址、生產(chǎn)日期及保質(zhì)期、貯藏方法、質(zhì)量等級(jí)和特殊標(biāo)注內(nèi)容。然后再看食品標(biāo)簽是否完整。食品標(biāo)簽不得與包裝容器分開，若發(fā)現(xiàn)標(biāo)簽的內(nèi)容變得模糊甚至脫落，不易于辨認(rèn)和識(shí)讀，要謹(jǐn)慎購買。最后要看散裝食品有無防塵遮蓋和禁止消費(fèi)者觸摸設(shè)施、標(biāo)識(shí)以及銷售人員是否按規(guī)定統(tǒng)一配戴口罩、手套、帽子等。

3.1.2水果的選購知識(shí)對(duì)于水果的選購知識(shí)應(yīng)該選擇中小學(xué)生日常生活中常見的幾種進(jìn)行教授，比如香蕉、橙子、西瓜、荔枝等。

（1）香蕉的選購方法：催熟的香蕉表皮一般不會(huì)有香蕉熟透的標(biāo)志—“梅花點(diǎn)”，因此在挑選香蕉時(shí)，有“梅花點(diǎn)”的香蕉相對(duì)安全。用化學(xué)藥品催熟的香蕉聞起來有化學(xué)藥品的味道。自然熟的香蕉熟得均勻，不僅表皮變黃，而且中間是軟的；而催熟香蕉，中間則是硬的。

（2）橙子的選購方法：進(jìn)口橙子表皮的皮孔比較多，摸起來較為粗糙，而假冒進(jìn)口橙子表面的皮孔比較少，摸起來相對(duì)光滑些。假冒的進(jìn)口橙子用紙擦，紙的顏色會(huì)變紅，是因?yàn)榧倜斑M(jìn)口橙子在處理的過程中加入了色素。

（3）西瓜的選購方法：可以從外觀上辨別，使用過膨大劑的西瓜，由于吸收不均勻容易出現(xiàn)“歪瓜畸果”，如兩頭不對(duì)稱、中間凹陷、頭尾膨大等，這種“歪瓜畸果”不要買，正常的西瓜的外形應(yīng)是球形或橢圓形的，且表面平整光滑；自然熟的西瓜籽是黑色的，很飽滿，注入色素的西瓜籽一般小且白。

3.1.3蔬菜的選購知識(shí)

（1）選購要點(diǎn)。蔬菜的種類繁多，在選購時(shí)應(yīng)注意7個(gè)基本要點(diǎn)：新鮮程度；壯老或嫩脆程度；大小均勻、形塊完整與否；有否病變；有否蟲害；色澤正常與否；有否農(nóng)藥殘留可能。

（2）還應(yīng)挑選形狀、顏色正常的蔬菜購買。例如，番茄：底部四周呈現(xiàn)綠色且果實(shí)硬挺的才是新鮮的。黃瓜：剛采摘下來的小黃瓜顏色濃綠且有光澤，表面上會(huì)有疣狀突起，一摸有刺的才是新鮮的，此外還要注意前端的莖部切口，感覺顏色漂亮，呈嫩綠色的是比較新鮮的。洋白菜：用手掂起來具有重量感且葉子帶有光澤綠色的才新鮮。切開后，切口白嫩則表示其新鮮度是良好的，如果切口會(huì)呈現(xiàn)茶色，說明切開時(shí)間已經(jīng)很久了。茄子：呈現(xiàn)有光澤的深黑紫色，蒂頭帶有硬刺的最新鮮，反之帶褐色或有傷口的茄子不宜選購。如果茄子的蒂頭蓋住了果實(shí)，表示尚未成熟。茄子切口容易變色，要泡在水中可保持鮮嫩。

3.1.4有害食品的鑒別方法針對(duì)目前對(duì)人們身體危害較大的幾種食品，鑒別方法如下：

（1）瘦肉精肉的鑒別：

（1）看豬肉皮下脂肪層的厚度（豬油）。正常豬在皮層和瘦肉之間會(huì)有一層脂肪，肥膘約為1cm—2cm。而含瘦肉精的豬肉皮下脂肪層非常薄，通常不足1cm；

（2）看豬肉的顏色和形態(tài)。健康的瘦豬肉一般是淡紅色的，肉質(zhì)彈性好，瘦肉與脂肪間不會(huì)有任何液體流出。而喂過瘦肉精的豬瘦肉肉色顏色看起來特別的鮮紅，纖維比較疏松，被切成二三指寬后就比較軟，不能立于案板上。還會(huì)有黃色液體從瘦肉與脂肪間流出。

（3）用PH值試紙檢測(cè)。正常新鮮肉多呈中性和弱堿性，宰殺后1h后PH值為6.2-6.3；自然條件下冷卻6h以上的PH值為5.6-6.0，而含有瘦肉精的豬肉則呈現(xiàn)偏酸性，PH值明顯小于正常范圍。

（2）染色饅頭的鑒別：天然的面粉中含有微量的胡蘿卜素，越靠進(jìn)外層顏色越重，烹飪之后會(huì)有淡淡的黃色。但由于消費(fèi)者往往喜歡又白又大的饅頭，商家就往往迎合這種需求給面食進(jìn)行“添加劑美容”。除了白面饅頭，還有紫米饅頭、玉米饅頭等雜糧饅頭，都是極易摻雜色素的。在鑒別染色饅頭時(shí)，首先要看面粉里是否有顆粒，如果整個(gè)饅頭黃得很干凈、很鮮艷，那多半是添加了檸檬黃為主的色素。其次是嘗。比如玉米饅頭，可能是精白面粉摻雜黃色素做成的，由于玉米是粗糧，玉米粉制作的食品吃在嘴里，有些糙，如果吃起來非常細(xì)膩，則說明玉米粉加得不多或者是加色素的饅頭。

（3）避開或減少塑化劑危害的方法：少吃泡泡糖；慎用保鮮膜；少用塑料杯喝水；少用塑料瓶裝油。

（4）地溝油的鑒別：看透明度、色澤以及沉淀物等。質(zhì)量好的植物油呈透明狀，地溝油在生產(chǎn)運(yùn)輸過程中由于混入了大量雜質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)混濁現(xiàn)象，很容易判斷，而且地溝油一般會(huì)產(chǎn)生很多沉淀物。聞，植物油有一種特別的香味，但地溝油一般都經(jīng)過特殊處理，沒有味道或者會(huì)有異味。嘗，用相關(guān)工具蘸一下，口感帶酸味的油一般是不合格產(chǎn)品，有焦苦味的油已發(fā)生酸敗，有異味的油可能是“地溝油”。聽，在油層底部取油一兩滴，將其涂在易燃紙片上，點(diǎn)燃后聽其響聲，合格產(chǎn)品燃燒正常且無響聲；不合格的產(chǎn)品會(huì)由于水分超標(biāo)而發(fā)出“吱吱”聲音；燃燒時(shí)會(huì)發(fā)出“噼叭”爆炸聲的，就說明油中含水量超標(biāo)，很有可能是假冒產(chǎn)品，建議不要購買。問，詢問商家相關(guān)商品情況，包括場地，進(jìn)貨，或者是否有相關(guān)衛(wèi)生許可等內(nèi)容。

3.2食品的加工、處理知識(shí)

（1）蔬菜的洗滌技巧：冷水洗滌。這是洗滌蔬菜最常用的方法，蔬菜上一放帶有泥土污物需用干凈的冷水將其洗掉，保持蔬菜新鮮潔凈，常用于一般葉菜類，如青菜、白菜等。這些蔬菜應(yīng)先在清水中泡會(huì)再洗；若葉片上面有細(xì)絨毛的，要多洗幾次；根莖類蔬菜如蘿卜、甘薯等帶有較多泥土的，可在流水中邊沖邊洗，直到洗凈為止。熱水洗滌：為了除去某些蔬菜異味或剝?nèi)ネ馄?，如番茄、豆腐干等，需用熱水洗滌，甚至像豆腐干之類的需要用熱水泡才能除去豆腥味。鹽水洗滌。鹽水濃度不可過大，以小于29%的溶解度為宜，起殺菌和去污穢的作用，鹽水洗滌方法主要適用于葉菜上帶有小蟲和蟲卵，用鹽水洗很易清除掉，而用清水則不易洗凈。堿水洗滌：在溫水中加一些堿可解異味和去皮，但要注意用堿水洗后要再用清水漂洗干凈。

（2）食品安全制作守則。世界衛(wèi)生組織（WHO）還推薦了食品安全制作5大“黃金守則”：保持清潔。勤洗手，取食品前要洗手、準(zhǔn)備和加工食品期間經(jīng)常洗手、便后洗手；清洗和消毒用于準(zhǔn)備食品的所有場所、設(shè)備和餐飲具；避免蟲、鼠及其他動(dòng)物進(jìn)入廚房和接近食物；保持食物的安全溫度，熟食要保存在冰箱里，也不能長時(shí)間存放；熟食和涼菜做好后在室溫下存放不得超過2h，冷凍食品不要在室溫下化凍；使用安全的水和原材料；食品用水要安全；選擇衛(wèi)生安全的餐飲具，選擇衛(wèi)生安全的紙巾；水果和蔬菜要清洗干凈，生吃要消毒，螃蟹、甲魚、黃鱔要吃鮮活的。生熟分開。生的肉、禽、蛋和海產(chǎn)品要與其他食物分開；生和熟食品的餐飲具、工具、用具要分開；避免交叉污染，徹底做熟。食物要燒熟、煮透，中心溫度得到85℃以上，尤其是肉、禽、蛋和海產(chǎn)品；熟食再次加熱要徹底。

3.3食品的儲(chǔ)藏方面的知識(shí)

（1）水果的保存方法：水果的保存，分為4類：

（1）不要放入冰箱，否則會(huì)被凍傷的水果有：香蕉、枇杷、楊桃等；

（2）一定要先催熟后才可以放進(jìn)冰箱的（不成熟的水果不可放入冰箱內(nèi)）如：酪梨、榴蓮、芒果、木瓜、百香果、奇異果、柿子、西紅柿等；

（3）必須放入冰箱，才能久存的有：紅毛丹、龍眼、櫻桃、桃子、桑椹、蓮霧、李子、板栗、番石榴、葡萄、梨、草莓、荔枝、火龍果、甜瓜、柚子；

（4）常溫保存或冰箱冷藏均可，這些水果如下：青棗、蘋果、西瓜、橘子、椰子、金桔、檸檬、菠蘿、葡萄、葡萄柚、甘蔗、柳橙、橄欖。

（2）蔬菜的貯存：由于蔬菜種類繁多，其生長特性不盡相同，其貯存要求也各不相同。青菜、黃瓜可洗凈后放入保鮮袋貯在冰箱，大白菜放在墊稻草的干燥處，花菜放在通風(fēng)處還可在菜上灑些水，萵筍可刨去皮浸在淡鹽水中，蘿卜和胡蘿卜放入保鮮袋扎緊袋口置于干燥處，短期保存鮮蘑菇則應(yīng)用清水浸泡。因此對(duì)于各類蔬菜的貯存，均應(yīng)按其生長特性采取相應(yīng)的貯存方法，但是原則上應(yīng)該買新鮮的，吃新鮮的，而不應(yīng)當(dāng)貯存1次吃1周。

（3）家禽的儲(chǔ)藏方法：家禽肉質(zhì)嫩，含水量多且變質(zhì)速度也較快，對(duì)于新購的禽，一般是采用低溫保藏法，置于0℃以下的環(huán)境中存放。宰殺后的家禽，若放在-4℃環(huán)境中，可存放35天；若放在-12℃環(huán)境中，可保存半年；若在-14℃環(huán)境中岡保存1年以上，一般是在-8℃左右保存，也不宜長時(shí)間保管，因?yàn)榇娣艜r(shí)間過長會(huì)影響禽肉的質(zhì)量。如果購進(jìn)的是凍禽要立即放入冰箱。

（4）魚類的儲(chǔ)存方法：活養(yǎng)法，主要適用于用地呼吸的魚類，常見清水活養(yǎng)的魚類有鯉魚、黑魚、青魚、草魚等，以淡水魚為主。飼養(yǎng)活魚的水池內(nèi)要安裝噴水管，應(yīng)向魚池內(nèi)不斷噴入新水，并通有氧氣，水溫一般維持在4-6℃，魚池要清潔，最好選用河水，一般多用清水，不得使油脂、堿等異物進(jìn)入魚池內(nèi)，不要用外物攪動(dòng)清水，要盡量減少魚的活動(dòng)。剛剛從池塘、河流內(nèi)網(wǎng)捕的魚經(jīng)過2-3天的清水活養(yǎng)，可使魚肉結(jié)實(shí)，還能促使某些魚類吐出消化系統(tǒng)的污物，減輕其泥土味。對(duì)于此類魚在清水活養(yǎng)時(shí)一定要注意適時(shí)換水。部分海產(chǎn)魚也可采用海水活養(yǎng)，但因受地域限制，對(duì)海水魚進(jìn)行活養(yǎng)的較少，一般只用于暫時(shí)保鮮。冷藏法，冷藏前先把魚體洗凈，還要除去內(nèi)臟、刮鱗、去鰓，清洗干凈，在-2℃的低溫下冷藏，此法儲(chǔ)存期短，但對(duì)魚類的質(zhì)量影響較少，一般只用于暫時(shí)保鮮。冷凍法，將魚在低溫（即結(jié)冰）狀態(tài)下保藏，常見于將魚肉加工成魚片，再用快速冷凍法對(duì)原料進(jìn)行凍結(jié)，一般選擇的是冰箱或冷庫中保存。保存環(huán)境的溫度越低，保存時(shí)間越長，冰箱以-4℃以下為宜，冷庫以抑制在-15℃—20℃為宜。另外對(duì)于冷凍魚肉切不可解凍后再結(jié)凍，再凍魚的魚肉組織會(huì)更多地被破壞掉，魚體內(nèi)部水分會(huì)喪失，導(dǎo)致肉質(zhì)松散，營養(yǎng)價(jià)值降低。

3.4食物中毒預(yù)防及處理知識(shí)

（1）中小學(xué)生食物中毒的預(yù)防措施：不喝生水，不喝過了保質(zhì)期的桶裝水；不要飲用未經(jīng)煮沸的生活飲用水；不吃超過保質(zhì)期的食品，不吃霉變或有餿味的食品。煮熟后放置2h以上的食品，重新加熱到70℃以上再食用。隔夜食品在食用前必須加熱煮透后方可食用；養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，進(jìn)食前要洗手，瓜果之類的可生食的食品必須在洗凈后才可以食用；不接受陌生人贈(zèng)送的食品，不采摘、撿拾、購買、加工來歷不明的食物、死因不明的畜禽或水產(chǎn)品以及不認(rèn)識(shí)的野生菌類、野菜和野果；購買和食用定型包裝食品時(shí)，要查看有無生產(chǎn)日期、保質(zhì)期和生產(chǎn)單位，不買無證攤販的任何食物，不買不吃無生產(chǎn)廠商、無生產(chǎn)地址、無保質(zhì)期的三無食品；加工、貯存食物時(shí)要做到生、熟分開，不食用沒有燒熟的海鮮類食品；不吃明知添加了防腐劑或色素的食品以及那些無法確定其添加量是否符合食品衛(wèi)生安全標(biāo)準(zhǔn)的食品。

（2）中小學(xué)生食物中毒處理措施：一旦發(fā)生食物中毒，最好馬上到醫(yī)院就診，不要自行服藥，若無法盡快就醫(yī)，可采取以下急救措施：催吐：若食物吃下去的時(shí)間在1-2h內(nèi)可取20g食鹽，加200ml開水，等冷卻后一次性喝下以促嘔吐?；蛘咭部梢杂?00g新鮮生姜搗碎取汁后，用200ml溫水沖服催吐。還可用筷子、手指等刺激舌根部引吐。嘔吐時(shí)，不要讓中毒者喝水或進(jìn)食，但在嘔吐停止后應(yīng)馬上補(bǔ)充水分。導(dǎo)瀉：如果中毒者進(jìn)食受污染食物的時(shí)間已超過2h，但精神尚好，則可服用些瀉藥，以盡快排出已吃進(jìn)的有毒食物。一般用30g大黃，一次煎服，老年患者可選用20g元明粉，用開水沖服即可緩瀉；老年體質(zhì)較好者，則可采用15g番瀉葉，一次煎服，或用開水沖服，亦能達(dá)成導(dǎo)瀉的目的。解毒：如果是吃了變質(zhì)的魚類、蝦、蟹等引起的食物中毒，可取100ml食醋加200ml水稀釋后一次服下。此外，還可以采用30g紫蘇、10g生甘草一次煎服以解毒。如果是誤食了變質(zhì)飲料或防腐劑，用鮮牛奶或其他含蛋白質(zhì)的飲料灌服就是最好的急救方法。3.5食物中毒維權(quán)方面的知識(shí)中小學(xué)生要及時(shí)了解相關(guān)維權(quán)知識(shí)，熟悉防護(hù)中毒措施，如國家頒布的《食物中毒維權(quán)》第十七條明確規(guī)定了受害人因食物中毒引起的各種損失，賠償義務(wù)人應(yīng)當(dāng)予以賠償。當(dāng)中小學(xué)生發(fā)生食物中毒之后，一定要學(xué)會(huì)用法律武器來維護(hù)自己的合法權(quán)益，其方法如下：收集就餐證據(jù)（如發(fā)票等）或者證人以證實(shí)受害者曾在場就餐；收集就餐證物并及時(shí)監(jiān)測(cè)，以證明其食品中含有的有毒、有害物質(zhì)，避免錯(cuò)過檢測(cè)時(shí)間無法取樣（必要時(shí)將需要證人來證明受害者曾在場就餐），證據(jù)足夠之后應(yīng)及時(shí)向就近的工商所或直接撥打12315投訴電話進(jìn)行投訴，以維護(hù)自己的合法權(quán)益。

4結(jié)束語

食品安全是一個(gè)攸關(guān)青少年學(xué)生健康甚至生命安全的重要問題，對(duì)此無論予以怎樣地高度關(guān)注都是理所當(dāng)然的。體育與健康課程作為與學(xué)生身心健康有密切關(guān)系的課程之一，把食品安全納入其中，并在學(xué)校教育教學(xué)中進(jìn)行實(shí)施，是課程目標(biāo)的內(nèi)在要求，也是對(duì)青少年成長關(guān)懷的體現(xiàn)。建構(gòu)體育與健康課程中食品安全教育的具體內(nèi)容，只是工作的第一步，更為重要的工作是如何實(shí)施食品安全知識(shí)的有效教學(xué)，并能在學(xué)生健康成長中發(fā)揮促進(jìn)作用，這也將是本研究下一步要繼續(xù)深入研究的問題。

作者：楊小帆 徐亞男

體育與健康論文:農(nóng)村中學(xué)體育與健康校本課程開發(fā)研究

一、農(nóng)村中學(xué)體育與健康校本課程開發(fā)現(xiàn)狀

1.體育教育資源限制了體育與健康校本課程開發(fā)

我國的許多農(nóng)村中學(xué)缺少基本的體育教學(xué)條件。從體育師資力量來看，農(nóng)村的一些中學(xué)都是一師擔(dān)多職，缺少專業(yè)的體育教師。從場地器材條件來看，農(nóng)村中學(xué)缺少較先進(jìn)的體育器材，操場的大小不足以滿足學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求。從經(jīng)費(fèi)角度來看，農(nóng)村學(xué)校沒有充足資金加強(qiáng)設(shè)備的更新以及人才引進(jìn)。

2.缺少體育與健康校本課程開發(fā)政策與領(lǐng)導(dǎo)的引導(dǎo)

體育與健康校本課程在我國的開發(fā)起步較晚，加之缺少充分的計(jì)劃以及組織，許多農(nóng)村中學(xué)的管理者對(duì)校本課程的認(rèn)識(shí)較少。在傳統(tǒng)的教育體制下，體育教學(xué)與學(xué)生的升學(xué)率無太大關(guān)系，這使得體育與健康校本課程的開發(fā)缺少政策上的引導(dǎo)，在實(shí)施中會(huì)遇到?jīng)]有方向的困難。

二、農(nóng)村中學(xué)體育與健康校本課程開發(fā)策略

1.改革農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)條件

教育部門要重視農(nóng)村教育改革，給農(nóng)村中學(xué)體育與健康課程的開發(fā)創(chuàng)造良好的條件。加強(qiáng)農(nóng)村中學(xué)體育教師隊(duì)伍的建設(shè)，吸引更多的專業(yè)人才走進(jìn)農(nóng)村。提高農(nóng)村中學(xué)體育教師的待遇以及教育工作者的教育地位，讓體育教師感受到體育學(xué)科的重要性。更要重視農(nóng)村中學(xué)體育器材的優(yōu)化升級(jí)，讓體育與健康課程中的許多項(xiàng)目得以實(shí)施，給課程開發(fā)創(chuàng)造更多的可能性。從經(jīng)費(fèi)上來講，除了政府的支持，農(nóng)村學(xué)校要做好資金的自主引入，利用各項(xiàng)社會(huì)資金建立體育專項(xiàng)費(fèi)用，從而保障創(chuàng)新型體育活動(dòng)的開展。

2.要做好體育與健康校本課程開發(fā)的引導(dǎo)工作

學(xué)校管理者要重視中學(xué)體育與健康校本課程開發(fā)工作的引導(dǎo)，讓全體體育教師認(rèn)識(shí)到體育與健康校本課程開發(fā)工作的重要性。組織全體體育教師共同探究體育學(xué)科中的教學(xué)重點(diǎn)，設(shè)置正確的教學(xué)目標(biāo)，秉承體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，針對(duì)學(xué)校的體育教學(xué)條件設(shè)計(jì)校本課程。除此之外，教育部門要加大對(duì)校本課程開發(fā)的呼吁力度，以文件形式給學(xué)校布置體育與健康校本課程開發(fā)的任務(wù)，指明方向，促進(jìn)課程開發(fā)工作的深入開展。綜上所述，體育與健康校本課程的開發(fā)，是農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)改革的關(guān)鍵。課程資源的開發(fā)，有利于多種教育資源的優(yōu)化分配，能夠提升教育資源的使用效率。推動(dòng)農(nóng)村中學(xué)體育課程改革，需要校本課程改革力度的加強(qiáng)，更需要農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)的創(chuàng)新。只有體育與健康校本課程得以創(chuàng)新，才能讓農(nóng)村中學(xué)體育煥然一新。

作者:葉高盛 單位:廣東省清遠(yuǎn)市陽山縣大崀學(xué)校

體育與健康論文:大學(xué)體育與心理健康教育的融合

一、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生發(fā)展的影響

目前，很多大學(xué)生都是獨(dú)生子女，他們從小由父母精心照顧，爺爺奶奶、外公外婆更是當(dāng)寶貝一樣哄著，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不多，心理較為脆弱，很多大學(xué)生自私、狹隘，缺乏毅力，情緒容易波動(dòng)，除了家庭方面的原因，學(xué)校教育方面的缺失也是不容忽視的。受應(yīng)試教育觀念的影響，很多教師更看重學(xué)生的成績，而忽視了對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，體育課程也存在這樣的現(xiàn)象。體育教師注重對(duì)學(xué)生體育理論知識(shí)的傳授和技能的訓(xùn)練，忽視學(xué)生心理健康教育。其實(shí)，體育運(yùn)動(dòng)和心理健康教育有著密切的聯(lián)系，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育有著重要的作用。首先，在認(rèn)識(shí)上，體育運(yùn)動(dòng)有助于提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力。在體育運(yùn)動(dòng)中，無論是田徑，還是籃球，都需要學(xué)生對(duì)外界事物迅速做出判斷并做出反應(yīng)，在這個(gè)過程中，學(xué)生需要根據(jù)自己的認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn)來協(xié)調(diào)身體以保證動(dòng)作的完成，久而久之，運(yùn)動(dòng)也就促進(jìn)了學(xué)生的知覺能力的發(fā)展，讓人變得更加靈敏；二是通過體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中將不良情緒發(fā)泄，在享受成功的過程中獲得滿足感，從而提升情緒體驗(yàn)；三是學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中為更好地完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)，會(huì)不斷調(diào)整對(duì)自我的認(rèn)識(shí)；四是體育運(yùn)動(dòng)一般以群體運(yùn)動(dòng)為主，在群體活動(dòng)中，學(xué)生需要相互配合、共同合作才能完成任務(wù)，這就自然培養(yǎng)了學(xué)生的合作能力和團(tuán)隊(duì)精神；最后，體育運(yùn)動(dòng)中機(jī)體組織得到收縮和擴(kuò)張，機(jī)體技能得到增強(qiáng)，這對(duì)預(yù)防和治療疾病都有積極意義。

二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的具體作用

體育運(yùn)動(dòng)是有計(jì)劃、有目的的體育活動(dòng)。在傳統(tǒng)大學(xué)體育課程教學(xué)中，教師更多看到的是體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生機(jī)體發(fā)展的作用，而忽視了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理發(fā)展的作用。其實(shí)，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展都會(huì)產(chǎn)生不同的效果。在大學(xué)體育教學(xué)中，我們只有充分分析體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展的作用，有針對(duì)性、目的性地開展體育教學(xué)活動(dòng)，這樣才能讓學(xué)生得到更好的發(fā)展。首先，從田徑來看，其對(duì)學(xué)生的意志力有著較好的培養(yǎng)效果。以速跑為例，學(xué)生在速跑中首先要掌握速跑的技巧，這個(gè)過程是較為艱難的，需要通過不斷的訓(xùn)練才能完成。當(dāng)學(xué)生掌握一定的技巧后，需要在速跑中不斷突破自己的極限，這對(duì)學(xué)生意志力的磨礪有著積極的意義。其次，球類運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的集體主義精神、合作能力的培養(yǎng)有著積極作用。以籃球?yàn)槔嗟匦枰獙W(xué)生通過合作在攻防中獲勝，在這個(gè)過程中，學(xué)生不僅要發(fā)揮自己的特長，還要懂得和同伴合作才能取勝，這也就自然培養(yǎng)了學(xué)生的合作能力；再者，以游泳、滑冰、跳馬及雙杠等既具有表演風(fēng)格又具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目為例，這類活動(dòng)不僅要求學(xué)生克服怕摔跤和怕?lián)L(fēng)險(xiǎn)等膽怯心理，還需要學(xué)生能去戰(zhàn)勝困難、克服心理障礙，這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，勇往直前的精神大有作用。

三、在體育運(yùn)動(dòng)中滲透心理健康教育的方法

結(jié)合大學(xué)體育教學(xué)實(shí)踐來看，一直以來，大學(xué)體育所采用的教學(xué)方式都是“師范生練”的模式，即在教學(xué)中教師示范后讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，在這樣的教學(xué)模式中，學(xué)生的主體性沒有得到較好的發(fā)揮，只是被動(dòng)參與，心理健康教育難以得到滲透。其實(shí)，在大學(xué)體育課程教學(xué)中，通過引導(dǎo)學(xué)生合作，以情境、游戲、角色等方式組織學(xué)生開展訓(xùn)練，可更好地讓學(xué)生掌握體育運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)學(xué)生的心理調(diào)試能力。首先，要注重改革以往的教學(xué)模式，提倡以合作方式來組織學(xué)生完成高中體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。小組合作的運(yùn)動(dòng)方式可使學(xué)生在合作中相互討論、交流，共同分析并解決問題，那么，在這個(gè)過程中，學(xué)生的責(zé)任感、協(xié)同意識(shí)、合作精神自然就會(huì)得到培養(yǎng)。其次，要注重在訓(xùn)練中幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我。再次，要注重引入競賽機(jī)制，以競賽方式來提高學(xué)生心理的抗干擾能力和生存能力。最后，要注重引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行反思，從而讓學(xué)生不斷改進(jìn)，不斷提高。健康并不僅僅局限于身體的健康，還包括心理的健康。大學(xué)生是我國實(shí)現(xiàn)四個(gè)現(xiàn)代化建設(shè)的中流砥柱，他們是否健康發(fā)展，勢(shì)必影響著社會(huì)能否良性運(yùn)轉(zhuǎn)。在大學(xué)體育教學(xué)中，我們只有樹立科學(xué)發(fā)展觀，以學(xué)生為主體，充分認(rèn)知體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的影響，結(jié)合教學(xué)分析體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的具體作用，在體育教學(xué)中滲透心理健康教育，這樣才能讓學(xué)生在掌握體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的同時(shí)提高自我認(rèn)知能力，獲得健康而全面的發(fā)展。

作者:周建雯 熊偉 單位:江西機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院

體育與健康論文:健康行為與體育鍛煉的關(guān)系

1健康行為及影響因素

1.1健康信念。涉及到健康方面的信念與健康信念，它是人們接受保健指導(dǎo)，改變行為的關(guān)鍵。在知識(shí)--信念--行為的演變過程中，建立健康信念是重要的中間環(huán)節(jié)。沒有信念，知識(shí)就很難變成行為，無論在從事體育鍛煉、戒煙、糾正偏食、疾病防治，還是正確對(duì)待勝利或失敗挫折的精神壓力，建立健康信念都是至關(guān)重要的?；剂酥夭《鵁o健康信念，后果也多不好。

1.2傳統(tǒng)文化背景。每個(gè)民族都有傳統(tǒng)文化與習(xí)俗，并強(qiáng)烈地影響人們道德觀念、信仰和健康行為。人們的飲食、生活起居、嗜好、服飾等傳統(tǒng)文化習(xí)俗，強(qiáng)烈影響到人們的健康行為。其中有些對(duì)健康有利，有些對(duì)健康不利。如有的民族喜愛體育運(yùn)動(dòng)，就對(duì)體質(zhì)和健康產(chǎn)生良好影響。

1.3群體因素。個(gè)人健康行為的形成和發(fā)展與家庭、學(xué)校、伙伴、教師的影響密切相關(guān)，其中包括正面的或負(fù)面的影響。家庭教育中以父母、兄長影響最深。所以子女的生活習(xí)慣、愛好、個(gè)性等常常同父母相似。在學(xué)校學(xué)生以老師為榜樣，教師由于經(jīng)常同學(xué)生接觸交往，所以對(duì)學(xué)生影響較深。為人師表的教師，言談舉止、儀表、飲食起居等行為對(duì)學(xué)生都會(huì)有直接的影響。

1.4衛(wèi)生資源因素。健康行為要建立在一定資源基礎(chǔ)上，每個(gè)人在考慮其健康問題并作出行為選擇時(shí)，都可能受到衛(wèi)生資源的制約。在缺醫(yī)少藥的貧困邊遠(yuǎn)地區(qū)，由于條件的不同，要求其居民與大城市完全一樣，顯然是不夠現(xiàn)實(shí)的。但是，這種條件的影響，也不是絕對(duì)的。

2促進(jìn)健康行為

2.1類型。一是歐美三高型（高蛋白、高脂肪、高熱量）；二是日本為代表的動(dòng)植物食品混食；三是東方型膳食以植物性食物為主，動(dòng)物食品不多，蛋白質(zhì)及脂肪較少。中國的食物結(jié)構(gòu)也是長期以植物性食物為主．營養(yǎng)質(zhì)量不高，但自20世紀(jì)90年代以來，人民生活改善，我國飲食結(jié)構(gòu)正在發(fā)生變化。西方三高型膳食結(jié)構(gòu)，容易導(dǎo)致冠心病、糖尿病、腸癌等疾病，在美國，大腸癌僅次肺癌，居死亡率第二位。其實(shí)，就是飲食不當(dāng)造成的，天天吃肉、魚……在大塊牛排中有時(shí)擺幾葉青菜作樣子，經(jīng)常吃這樣的飯菜為大腸癌大開方便之門。因?yàn)檫@種飲食植物纖維不足，從而造成便秘，人一便秘，食物在腸中滯留時(shí)間長，于是就容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。飲食結(jié)構(gòu)不合理，攝入脂肪過高、營養(yǎng)過剩，是形成人肥胖的主要原因。

2.2積極休息與睡眠。人們?cè)趶氖铝烁鞣N活動(dòng)后常會(huì)發(fā)生疲勞。體力和腦力勞動(dòng)速度越快，強(qiáng)度越大，持續(xù)越長，越易疲勞。為了消除疲勞，恢復(fù)充沛精力，保持健康就需要積極休息，注意勞逸結(jié)合。即使在沒有明顯疲勞的情況下，人體各器官也需要一定休息時(shí)間，以促進(jìn)其互相協(xié)調(diào)，保持其正常生理功能。休息有積極性和消極性。所謂消極休息和積極休息方式是比較而言。消極休息方式是以靜為主，或坐或臥。睡眠被視為最徹底的體息。睡眠是神經(jīng)系統(tǒng)高級(jí)司令部———大腦皮質(zhì)全面抑制過程，大腦皮質(zhì)消除了疲勞，恢復(fù)了正常機(jī)能。這樣，人就能重新高效率投入學(xué)習(xí)或工作，只有這樣身體才能恢復(fù)靈敏、準(zhǔn)確性。睡眠，是生理活動(dòng)所必須的、不可缺少的一個(gè)過程。曾經(jīng)有人做過這樣的實(shí)驗(yàn)，如果把動(dòng)物置于喧鬧的刺激環(huán)境中，一睡著就把它弄醒，不讓它正常睡眠。這樣，動(dòng)物不僅失去正常生理活動(dòng)能力，對(duì)疾病抵抗力也大大減低。如果剝奪睡眠超過了一定限度，動(dòng)物甚至?xí)劳?。睡眠的時(shí)間因人而異，差別很大，通常與年齡、性別、習(xí)慣、季節(jié)、環(huán)境、神經(jīng)類型、生活條件、勞動(dòng)條件以及疾病情況有關(guān)。年齡越小每天所需的睡眠時(shí)間越長。睡眠對(duì)于人的健康十分重要，但并不是唯一的方式。不少人會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，只右手提一桶水，提久了就會(huì)覺得手發(fā)酸，這時(shí)如果換用左手去提，右手就可以休息。神經(jīng)中樞的疲勞也可以用同樣方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。比如說，在課堂上學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)以后，進(jìn)行十分鐘課間操，就覺得神清目明，精神煥然一新，學(xué)習(xí)效率也顯著提高。一定意義上說，會(huì)休息的人也就是善于安排生活的人。會(huì)休息的人善于將工作、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)交替進(jìn)行，將工作或?qū)W習(xí)內(nèi)容經(jīng)常交換，使腦在經(jīng)常交換工作、學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)得到休息。這是一種節(jié)約時(shí)間的休息方式。大腦皮層是指揮人體各器官系統(tǒng)進(jìn)行一切活動(dòng)的“最高司令部”，不過這個(gè)司令部分工很細(xì)，分為許多區(qū)域，各區(qū)域就好像分工不同的“辦公室”，但各“辦公室”不同時(shí)工作，在同一時(shí)間里有的興奮（即活動(dòng)），有的抑制（即休息），到了晚上各辦公室都休息（即睡眠）。各辦公室輪流值班交替工作，這是大腦的興奮與抑制相互誘導(dǎo)的基本規(guī)律。

3體育鍛煉———現(xiàn)代人的一種生活方式

在現(xiàn)代社會(huì)，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，家庭生活方式已不滿足于長期存在的定勢(shì)格局。在人們的生活中已將運(yùn)動(dòng)鍛煉如同牛奶面包，它是現(xiàn)代文明生活方式重要組成部分。它愈來愈成為人類完善自我和向疾病斗爭的有力武器。如果以前人們?cè)谠绯科鸫埠蟛凰⒀溃闯墒且环N不文明，而今天，如果不經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉，那就是一種不文明。體育鍛煉在現(xiàn)代社會(huì)中已成為人們生活中不可少的內(nèi)容。這是體育鍛煉在新時(shí)代的特征。在未來社會(huì)，人們已不只是將運(yùn)動(dòng)級(jí)煉作為健身手段，而是將運(yùn)動(dòng)鍛煉作為享受的目的來對(duì)待。是爭取使生命更高尚、更豐富所具備的條件，人們追求的是延長黃金時(shí)代，常保青春，為人類做更多貢獻(xiàn)。人類有一種在寬敞空間舒展肢體的生理需要，心理上也有“尋求新異刺激”的追求。人類生活中從事體育鍛煉會(huì)給人多么大的活動(dòng)空間。體育活動(dòng)是促進(jìn)健康的主要手段之一。促進(jìn)人的健康行為是一個(gè)系統(tǒng)工程，是包括身心兩個(gè)方面的自我保健，其中最重要最積極的手段是體育鍛煉。人類運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)手段進(jìn)行防治疾病的歷史非常悠久。古希臘人很早就在石崖上寫著“你想強(qiáng)壯嗎?跑步，你想健美嗎?跑步，你想聰明嗎?跑步”。古代印度、羅馬等國均有采用體操和按摩等方法治療疾病和養(yǎng)生。早在公元前771年我國名醫(yī)扁鵲就引用導(dǎo)引、按摩健身防治疾病。精神壓力引起的心理反應(yīng)有焦慮情緒反應(yīng)和自我防御反應(yīng)。焦慮是由內(nèi)心沖突而造成的持久痛苦的心理狀態(tài)。過度焦慮使人不能準(zhǔn)確觀察現(xiàn)實(shí)，也不能做出適當(dāng)判斷和決定，從而導(dǎo)致適應(yīng)和應(yīng)付的失敗，致使消極情緒反應(yīng)表現(xiàn)出來。正因?yàn)檫@樣，人們?cè)阱憻捴凶钅鼙憩F(xiàn)天真爛漫的本性，從而消除焦慮和心理緊張并獲得其樂無窮的欣慰和歡樂。人們?cè)谛碌目臻g每邁出一步時(shí)，都要向自己身體提出新的要求。無疑在未來，體育鍛煉會(huì)在這方面施展自己才能，會(huì)在擴(kuò)展人類活動(dòng)空間，增強(qiáng)自信、勇敢和超越自我精神方面做出貢獻(xiàn)。

作者:吳慧超 單位:河南質(zhì)量工程職業(yè)學(xué)院

體育與健康論文:體育舞蹈與高中生健康的關(guān)系

1撫慰學(xué)生心理的作用

學(xué)生通過交流舞蹈的心得體會(huì)，分享快樂，使生活變得溫暖，為浮躁迷茫的學(xué)生再次找到心靈的寧靜。

2促進(jìn)學(xué)生審美的作用

舞蹈與音樂同時(shí)最古老純真的藝術(shù)門類，它具有獨(dú)特的美感。通過風(fēng)格化韻律化的舞姿，舞蹈塑造了直觀的動(dòng)態(tài)的舞蹈形象，創(chuàng)造了詩情畫意的意境，憑借飽滿的人生激情來帶給舞者以審美享受，同時(shí)改善其氣質(zhì)、陶冶其情操。舞蹈是生命的律動(dòng)，直接用肉體來表現(xiàn)靈魂。這使舞蹈天然具備了生命的單純性與原始性，更容易達(dá)到心靈和自然的和諧，喚起人們內(nèi)心的童真童趣，獲得深層次的審美享受。體育舞蹈自身具有獨(dú)特的藝術(shù)魅力、不可替代的社會(huì)功能和作用。它既有賞心悅目的形體美，還可通過對(duì)表象的反映來表現(xiàn)更加深刻的內(nèi)涵，為人們提供極大的審美情趣與享受，在人們心中就具有更高的審美價(jià)值。體育舞蹈的參與者包括各個(gè)年齡段的不同性別的人們，其吸引力是別的藝術(shù)難以相比的。現(xiàn)代大部分舞蹈的參與者大都具備一定的文藝特長或舞蹈基礎(chǔ)，據(jù)此，體育集體舞蹈的編導(dǎo)就要嘗試擺脫地域與地區(qū)的限制，借鑒不同地區(qū)在內(nèi)容與形式上的舞蹈精華，博采眾家之長，創(chuàng)作出更優(yōu)秀的作品。要通過除了舉辦各種形式的舞蹈培訓(xùn)班、講習(xí)班、組織文藝晚會(huì)和組織調(diào)研等傳統(tǒng)方式以外，還可提倡單位、企業(yè)等舉辦各種競賽，乃至舉辦家庭小單位的自娛性舞蹈類比賽，通過多種途徑來開展舞蹈活動(dòng)。同時(shí)，為了體育集體舞蹈美好的明天，一定要注重舞蹈文化教育的普及，為學(xué)生傳授相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)自覺的舞蹈意識(shí)，努力提高其藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力。

3教育作用

體育舞蹈充滿了對(duì)快樂執(zhí)著的追求與對(duì)生命真誠的贊美，傳承了人類凝聚的藝術(shù)精神。這種對(duì)于美的熱愛乃至追求的樂觀精神，貫穿古今，雖然每個(gè)時(shí)代的體育舞蹈在表現(xiàn)形式、舞姿和場地設(shè)施等不斷發(fā)生著變遷，但優(yōu)秀的精神卻一直沒變。所以，現(xiàn)代社會(huì)不斷經(jīng)濟(jì)發(fā)展多塊、物質(zhì)生活多豐富，這種體育舞蹈均憑借其強(qiáng)大的適應(yīng)性持續(xù)了下去。當(dāng)然，它也緊隨時(shí)代的腳步，大量流行歌曲的不斷更新，舞者根據(jù)新的舞曲不斷變換出新的舞姿，創(chuàng)作出更多優(yōu)秀的作品，為群眾集體舞不斷注入新的活力元素，使它能夠永葆生機(jī)活力，為參與者在舞蹈中體會(huì)到時(shí)代變化所帶來的活力。

4幫助學(xué)生情感宣泄的作用

舞蹈重要的本質(zhì)功能就是對(duì)情感的盡情宣泄，各類舞蹈的出險(xiǎn)原因就是為了抒發(fā)不同的情感。體育舞蹈者舞動(dòng)于節(jié)奏歡快的舞曲中，心中集聚的或消極或積極的情緒隨著肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)順利抒發(fā)出來，凈化了精神，平靜了心靈。這使舞者在舞蹈中發(fā)現(xiàn)、展示和肯定自己，在娛樂中獲得歸宿感與社會(huì)認(rèn)同感。同時(shí)，體育舞蹈通過創(chuàng)造性的舞蹈活動(dòng)充實(shí)了參與者的心理，提供了參與者交流的機(jī)會(huì)，使參與者在集體活動(dòng)中感受到生命的美好，促使他們擁有健康的心理。

5體育舞蹈隊(duì)學(xué)生起著健身與自娛作用

健身功效，體育舞蹈這一功效是由其本體特征決定的。舞蹈是所有藝術(shù)門類之中唯一把自身身體作為創(chuàng)造美的載體的藝術(shù)。且無論何種風(fēng)格的舞蹈都是一種心靈化了的全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，具有充分的運(yùn)用量。因此，舞蹈和體育同樣具有強(qiáng)身健體的功效。由此人們認(rèn)為原始舞蹈是原始人類宣泄剩余體力與精力的活動(dòng)，這個(gè)觀點(diǎn)是有一定的可取性的。若是長期按照科學(xué)的訓(xùn)練方法來訓(xùn)練，既能夠矯正身體、美化身體和塑造身體，還能夠強(qiáng)健身體。舞蹈藝術(shù)心靈化的全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉全身器官、保養(yǎng)內(nèi)臟。增強(qiáng)身心活力，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。自娛功效，陶冶情操是體育舞蹈的重要功效之一。在舞動(dòng)中因注意的轉(zhuǎn)移而使身體各部分機(jī)能獲得了調(diào)整與充分的自由，能有效消除緊張的情緒與緩解壓力。動(dòng)人的舞曲，優(yōu)美的舞姿，完美的動(dòng)作，這些無不潛移默化的給人一種藝術(shù)的熏陶漸染，舞者的審美素養(yǎng)與藝術(shù)氣質(zhì)均能得到有效的提高。

6結(jié)語

綜上所述，體育舞蹈運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，是體育與舞蹈的結(jié)合，具有運(yùn)動(dòng)與藝術(shù)的雙重性。如今，在眾多高中院校中大都開設(shè)了體育舞蹈這一課程，學(xué)生也對(duì)該課程有著很大的興趣，因?yàn)樗麄冇X得不僅可以從中學(xué)到一些舞蹈知識(shí)，還可以強(qiáng)身健體，這就是體育舞蹈的獨(dú)特作用。今后，體育舞蹈還需要更好地探索，希望能對(duì)高中生的成長帶來更多的好處。

作者:劉強(qiáng) 單位:山東省泰安市第一中學(xué)

體育與健康論文:中學(xué)體育與健康課程安全教育論文

1.中學(xué)體育與生命教育理念的銜接

1.1中學(xué)體育教學(xué)中生命教育的缺乏及其存在的問題

1.2.1中學(xué)體育教育沒有擺脫傳統(tǒng)的教育觀念。由于受到傳統(tǒng)教育觀念影響，中學(xué)學(xué)校體育沒有與時(shí)俱進(jìn)，很多的體育教師沒能認(rèn)識(shí)到自己生命的意義與教育生涯的價(jià)值，過多的強(qiáng)調(diào)教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮，卻忽視學(xué)生的主體地位，教師在體育課堂習(xí)慣性用“軍事化”口令教學(xué)，學(xué)生缺乏體育學(xué)習(xí)參與意識(shí)，缺乏自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間。

1.2.2“應(yīng)試教育”大環(huán)境下，學(xué)校體育教育內(nèi)容忽視“生活資源”。體育課程受到國家競技體育的影響，在“應(yīng)試教育”的大環(huán)境下，學(xué)校體育內(nèi)容過于重視體育知識(shí)的傳授、運(yùn)動(dòng)技術(shù)的操練，忽視體育課程內(nèi)容與社會(huì)生活、學(xué)生實(shí)際生活的內(nèi)在聯(lián)系，忽略了學(xué)生作為人的“生命存在”，造成體育課程內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際生活出現(xiàn)脫節(jié)與滯后現(xiàn)象。

1.2.3學(xué)校體育應(yīng)轉(zhuǎn)變機(jī)械傳授的教學(xué)方式。體育教學(xué)采用傳統(tǒng)的三段式，整個(gè)教學(xué)過程對(duì)體育課的三大部分限制過死，教師的講解、示范成為最主要的傳授方法。

1.2中學(xué)體育教學(xué)要滲透整合生命意識(shí)

在教育中需要完成對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)教育、健康教育，使每個(gè)學(xué)生都成為身心健康發(fā)展的人。體育與健康標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生應(yīng)具有終身體育學(xué)習(xí)的能力，具備基本的科學(xué)和人文素養(yǎng)、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。課程標(biāo)準(zhǔn)在選擇和編制體育課程內(nèi)容時(shí)，突顯了時(shí)代性和生活實(shí)效性，只有融入學(xué)生生活的教育，才是真正有魅力的生命教育。

2.中學(xué)體育與健康課程中實(shí)施生命安全教育的整合模式路徑

2.1體育教學(xué)目標(biāo)之中要適時(shí)滲透生命教育理念

體育課程應(yīng)從個(gè)體的發(fā)展需求出發(fā)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧充分的發(fā)展。新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)，教學(xué)目標(biāo)要根據(jù)知識(shí)和技能、過程和方法、情感態(tài)度和價(jià)值觀三個(gè)維度設(shè)計(jì)。構(gòu)建生命教育的體育課程理念不但貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，還需要樹立“全面育人”的課程理念。

2.2體育教學(xué)內(nèi)容回歸學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活

學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)植根于學(xué)生的社會(huì)生活和現(xiàn)實(shí)世界，貼近學(xué)生生活，關(guān)注激活學(xué)生經(jīng)驗(yàn)，體育教師應(yīng)該關(guān)心學(xué)生健康的發(fā)展，讓體育教學(xué)服務(wù)于學(xué)生，有益于改善學(xué)生的生存狀態(tài)和生活質(zhì)量。為避免體育課程內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際生活脫節(jié)與滯后，在具體選擇教材時(shí)，應(yīng)考慮選擇娛樂、休閑并存，趣味性強(qiáng)且有意義的教材，有益于終身體育價(jià)值實(shí)現(xiàn)的教材；能夠提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)的教材；現(xiàn)代社會(huì)生活中新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等應(yīng)綜合考慮。

2.3優(yōu)化教學(xué)方法，提高生命質(zhì)量

教學(xué)有法，教無定法。體育教學(xué)要根據(jù)目標(biāo)，針對(duì)教師、學(xué)生、內(nèi)容等具體狀況，設(shè)計(jì)教學(xué)模式、靈活運(yùn)用基本結(jié)構(gòu)、方法和手段。課堂上，教師應(yīng)突顯主體教育觀，營造樂學(xué)氛圍、活躍的教學(xué)氣氛，采用多種評(píng)價(jià)方式，切實(shí)落實(shí)自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí)，體驗(yàn)成功的喜悅。總之，教師在教學(xué)實(shí)踐中要盡可能的尋找適合學(xué)生主體，以促進(jìn)生命教育為目的的教學(xué)方式方法。

2.4構(gòu)建新型的師生關(guān)系

教學(xué)過程是是動(dòng)態(tài)的、發(fā)展的，是師生共同開發(fā)的過程。體育教師角色發(fā)生很大轉(zhuǎn)變，教師從知識(shí)的權(quán)威到平等參與學(xué)生的研究，從知識(shí)的組織者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的合作者和傳遞者。其次，倡導(dǎo)師生之間的相互溝通與交流，師生之間要互相學(xué)習(xí)、共同發(fā)展，使學(xué)生在教學(xué)過程中的主體作用得到增強(qiáng)，自主性得到體現(xiàn)。這樣，在體育生命化教育的指導(dǎo)下，學(xué)校體育教育將會(huì)真正體現(xiàn)其價(jià)值。

作者:梁麗珍單位:咸陽師范學(xué)院體育系